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야콘 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 먹는법, 보관, 제철, 혈당 낮추는 법) [내부링크]
야콘 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 먹는법, 보관, 제철, 혈당 낮추는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 야콘 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 당뇨에 좋은 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 야콘 (정의, 뜻) 야콘 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 먹는법, 보관, 제철, 혈당 낮추는 법) 영어로는 yacon이라고 하는데요 섭취가 가능한 부위는 잎, 덩이뿌리, 줄기 부분입니다. 뿌리와 줄기 부분은 편한 게 사용이 가능하지만 잎 부위 가공식품의 원료로 사용 시 50% 미만의 배합비로 만들어야 하는 제한이 있습니다. 해당 채소는 땅속의 배라고도 불리는데요 이는 단맛이 강
블랙 마카 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 섭취, 분말, 환) [내부링크]
블랙 마카 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 섭취, 분말, 환) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 블랙 마카 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 전립선, 치아, 뼈 등의 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 블랙 마카 (정의, 뜻) black maca (영어로) 우선 명칭부터 정리해서 전달드리려고 합니다. 마카 = maca (영어로) ⊃ 블랙마카 = black maca (영어로) 위 내용으로 보시면 아시다 싶이 블랙마카는 마카 종류 중 하나라고 보시면 되요 섭취는 뿌리 쪽만 섭취가 가능하고요 가공식품을 만들 때는 배합비의 50% 이상이 되면 안 돼요 이러한 법적 사항 때문에 100%
애플망고 효능 및 칼로리 (영양성분, 고르는법, 먹는법, 고지혈증) [내부링크]
애플망고 효능 및 칼로리 (영양성분, 고르는법, 먹는법, 고지혈증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 애플망고 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 고지혈증과 관련된 효능을 메인 주제로 하여 글을 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 애플망고 (맛) 애플망고 효능 및 칼로리 (영양성분, 고르는법, 먹는법, 고지혈증) 해당 망고는 이제는 많이 흔해졌는데요 예전에는 일반 망고에 비해서 가격이 2~3배 더 나간 적이 있었답니다. 그만큼 한국에서는 귀한 과일인데요 표면이 붉은색과 노란색이 표면에 존재한답니다. 과육은 노란색에 약간 붉은빛이 난답니다. 맛은 개인적으로는 더 신맛이 났습니다. 애플망고 먹는법 (후숙) 애플망고 효능
샐러리 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 영어로, 두 뇌영양제) [내부링크]
샐러리 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 영어로, 두 뇌영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 샐러리 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 두뇌 관련 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 샐러리 (셀러리) celery = smallage = garden celery = wild celery (영어로) 우선 명칭부터 정리해서 전달드리려고 합니다. 셀러리 = 셀러리악 = celery = smallage = garden celery = wild celery (영어로) 위 모두 같은 의미로 불리고 있으니 편하게 부르셔도 됩니다. 악은 아라고도 많이 부릅니다. 식품의약안전처에 등록돼 정식 명
우슬 뿌리 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 관절에 좋은 음식) [내부링크]
우슬 뿌리 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 관절에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우슬 뿌리 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 관절 및 뼈 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 우슬뿌리 (정의, 뜻) 쇠무릅 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 우선 명칭부터 정리해서 전달드리려고 합니다. 쇠무릅 = 우슬 = 쇠무릅풀 = oriental chaff flower (영어로) 위 모두 같은 의미로 불리고 있으니 편하게 부르셔도 됩니다. 사용이 가능한 부위는 뿌리뿐이기 때문에 뒤에 뿌리라는 말을 생각하셔도 동일한 의미랍니다. 우슬 칼로리 및 영양성분 (성분) 쇠무릅 효능 및
미슬토 겨우살이 효능 (부작용, 식이섬유 많은 음식, 변비 직빵) PART2 [내부링크]
미슬토 겨우살이 효능 (부작용, 식이섬유 많은 음식, 변비 직빵) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 미슬토 효능 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 식이섬유가 많은 음식으로 변비에 좋은 효능을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 미슬토 (겨우살이) 미슬토 (겨우살이) 명칭으로는 미슬토 = 겨우살이 = korean mistletoe = 곡기생 = 기생초 등으로 불린답니다. 참나무로부터 기생을 하는 채소로 섭취는 잎, 줄기, 가지만 섭취가 가능하답니다. 영어 이름에서 아실 수 있듯이 국내산에 현재 판매가 되고 있고요 참고용 자료로 봐주시면 좋을 것 같
호밀 효능 및 칼로리 (영양성분, 통밀과 차이, 술 해독 음식) [내부링크]
호밀 효능 및 칼로리 (영양성분, 통밀과 차이, 술 해독 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 호밀 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 통밀과의 차이는 확인하고 술 해독과 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 호밀 호밀 효능 및 칼로리 (영양성분, 통밀과 차이, 술 해독 음식) 명칭부터 정리를 드리면 호밀 = 라이보리 = 라이맥 =RYE로 명칭 한답니다. 섭취는 싹과 씨앗 부분을 섭취가 가능합니다. 원물로 드실 때는 대부분 씨앗 부분으로 이용한답니다. 가루에는 싹이 들어갔는지에 대한 여부는 알 수 없답니다. 원산지 캐나다산 국내에서도 일부 재배는 하고 있는데요 대부분 캐나다에서 수입을 해오고 있답니다. 수입된 원물은 가공을
볶은 렌틸콩 효능 및 부작용 (뼈에 좋은 음식, 골다공증) PART4 [내부링크]
볶은 렌틸콩 효능 및 부작용 (뼈에 좋은 음식, 골다공증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 볶은 렌틸콩 효능 부작용 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 부작용 및 뼈와 관련된 내용 중심으로 준비를 하였습니다. 또한 기존에 포스팅 드린 당뇨, 단백질, 다이어트 등과 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드립니다. 본 내용은 참고용으로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소의 자체 연구 데이터를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 볶은 렌틸콩 효능 뼈에 좋은 음식 1) 뼈에 좋은 음식 볶은 렌틸콩 효능 중 뼈에 좋은 음식으로 분류가 될 수 있는데요 뼈에는 여러 가지 성분들 중에서도 핵심 성분 중 하나랍니다. 이러한 칼슘이 함유가 되어 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있답니다. 다만 해당 성분이 풍부한 정도는 아닌
통밀 효능 및 칼로리 (부작용 및 알레르기, 영양성분, 통밀빵, 혈당 낮추는 법) [내부링크]
통밀 효능 및 칼로리 (부작용 및 알레르기, 영양성분, 혈당 낮추는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 통밀 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비 하였습니다. 특히 혈당 관련 효능을 메인 주제로 글을 준비하였답니다. 또한 알레르기 관련된 내용도 같이 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 통밀 호밀 통밀 호밀 기존에 호밀 관련된 내용을 작성을 하면서 서로 간의 차이점을 설명드렸는데요 간략하게 말씀드리면 글루텐의 함량이 통밀에서 높고 호밀에는 글루텐 함량은 낮으나 빵으로 만들었을 때 시큼한 맛이 살짝 납니다. 그리고 호밀은 글루텐 함량이 적어서 빵으로 잘 안 만들어진답니다. 통밀 칼로리 및 영양성분 (성분) 통밀 칼로리 및 영양성분 (
부추 효능 및 칼로리 (영양성분, 영어로, 피로회복제) [내부링크]
부추 효능 및 칼로리 (영양성분, 영어로, 피로회복제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 부추 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 기초대사량을 높이는 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 부추 (정의, 뜻) chives 이미 대부분의 사람들에게 익숙한 채소인데요 영어로는 chives 라고 한답니다. 우리가 알고 있는 형태는 얇은 형태인데요 품종에 따라서 사실상 파와 비슷한 제품들이 많답니다. 부추 칼로리 및 영양성분 (성분) 부추 효능 및 칼로리 (영양성분, 영어로, 피로회복제) 1) 부추 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 29.5kcal (2) 탄수화물 : 6.5g 당류 : 2g 식이섬
밀가루 효능 및 칼로리(유통기한, 밀가루 알레르기, 숙취 해소제, 부작용) [내부링크]
밀가루 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 밀가루 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 종종 외국인들이 햄버거나 피자 등으로 해장한다는 말이 있습니다. 정말 해당 음식들로도 해장이 가능한지에 대한 궁금 증으로 숙취 해소와 관련된 효능을 메인 주제로 준비하였습니다. 영어로는 Wheat flour = white = all-purpose 등으로 명명 된답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 밀가루 칼로리 및 영양성분 (성분) 밀가루 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 밀가루 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 347 kcal (2) 탄수화물 : 76g 식이섬유 : 3g 당류 : 0g (3) 단백질 : 10g (4) 지방 : 1g (5) 기타 : 1g (6) 수분
양배추 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 삶기, 위궤양 염증 개선) [내부링크]
양배추 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 삶기, 위궤양 염증 개선) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달 드립니다. 특히 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 양배추 양배추 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 삶기, 위궤양 염증 개선) 해당 채소의 영어로는 Cabbage = capitata gead cabbage = white cabbge 등으로 불린답니다. 섭취는 잎부분만 가능하게 되어 있답니다. 참고로 브로콜리, 케일, 콜라비 등도 전부 양배추 종류 중 하나랍니다. 다만 국내에서는 녹색과 흰색이 혼합된 종일 해당 채소로 구분하고 있답니다.
앵두 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 혈압 낮추는법) [내부링크]
앵두 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 혈압 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 앵두 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 혈압과 관련된 내용을 메인 주제로 글을 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 앵두 (원산지 포함) chinese bush cherry 우선 명칭부터 정리를 드리면 앵두 = 앵도나무 = 앵도 = 앵두나무 =천금 = chinese bush cherry (영어로) 모두 같은 의미입니다. 앵도 가장 먼저 나온 명칭에서 변화가 되었다고 합니다. 또한 섭취는 열매 부분만 가능한데요 씨앗은 드실 수 없답니다. 영어에서 알 수 있듯이 중국이 원산지인데요 현재는 대부분 국내에서 재배가 되고 있는데요 종
동충하초 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 버섯, 벌레, 면역력, 가격) [내부링크]
동충하초 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 버섯, 벌레, 면역력, 가격) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 동충하초 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 면역력 효능을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 동충하초 (벌레?) 동충하초 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 버섯, 벌레, 면역력, 가격) 많은 분들이 해당 음식을 벌레로 알고 있는 분들도 계시고 한약재로 알고 계신 분들이 계시는데요 결론적으로는 우리가 먹는 건 버섯이랍니다. 벌레에서 유래된 영양분을 얻어서 자란 버섯인데요 국내에서는 누에동충하초 (=눈꽃동충하초)를 가장 많이 사용하고 먹는데요 모든 부위가 섭취가 가능하답니다 아래 전달드리는 자료들로 누에(눈꽃) 기준이
염교 락교 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈당 낮추는 방법, 푸루쿠탄 효능 ) [내부링크]
염교 락교 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈당 낮추는 방법, 푸루쿠탄 효능 ) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 락교 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 혈당 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 염교 (정의, 뜻) 염교 락교 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈당 낮추는 방법, 푸루쿠탄 효능 ) 우선 명칭부터 정리해서 전달드리려고 합니다. 염교 = 락교 = 염부추 = scallion (영어로) = rakkyo (영어로) 위 모두 같은 의미로 불리고 있으니 편하게 부르셔도 됩니다. 섭취가 가능한 부분은 알뿌리, 비늘줄기, 잎, 꽃 부분입니다. 그중에서도 우리가 일반적으로 알고 있는 부분이 알뿌리
딸기 효능 및 칼로리 (영양성분, 제철, 알레르기, 곰팡이, 미백) [내부링크]
딸기 효능 및 칼로리 (영양성분, 제철, 알레르기, 곰팡이, 미백) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 딸기와 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 미백과 관련된 내용을 중심 효능을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 딸기 제철 딸기 효능 및 칼로리 (영양성분, 제철, 알레르기, 곰팡이, 미백) 영어로는 Strwberry로 매우 유명한 과일이랍니다. 섭취는 열매 부분만 가능하답니다. 제철은 1~5월인 봄인데요 봄이 늦게 오면서 2~6월까지도 제철로 보고 있답니다. 무엇보다 하우스 재배가 가능해지면서 1년 내내 제철과 같은 당도의 맛도 느낄 수가 있게 되었습니다. 다만 가격이 제철에 더 저렴하답니다. 딸기 칼로리 및 영양성분 (성분) 딸기 효능 및 칼로리 (영양성분,
아메리카노 칼로리 및 카페인 함량 (영양성분, 왜 칼로리가 다른가?) [내부링크]
아메리카노 칼로리 및 카페인 함량 (영양성분, 왜 칼로리가 다른가?) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아메리카노 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 칼로리는 선별 기준 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 아메리카노 (정의, 뜻) 아메리카노 칼로리 및 카페인 함량 (영양성분, 왜 칼로리가 다른가?) 이제는 대부분의 사람들이 알고 있는데요 에스프레소에 뜨거운 물을 더한 커피입니다. 용어 자체는 미국인들이 자주 마신다고 해서 이름이 붙여졌다는 의견이 대부분입니다. 그런데 우리 한국에서도 가장 인기가 있는 메뉴 중 하나랍니다. 아메리카노 칼로리 및 영양성분 (성분) 아메리카노 칼로리 및 영양성분
자두 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 고르는법, 알레르기, 눈 영양제) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 자두 효능 및 칼로리 관련된 내용을 준비하였습니다. 특히 눈 영양제 역할에 대한 효능을 메인 주제로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 자두 우선 명칭부터 정리를 하면 서양자두 = 오얏 = 자두 = 푸룬 = Plum = european plum 자두나무 = 오얏나무 = 자도나무 = Plum = hapanese plum 2가지 종으로 나눠지는데요 우리는 그냥 전부 다 같은 과일로 보셔도 된답니다. 실제로 식품에서도 구분을 잘 안 하기 때문이죠 둘 다 열매 부분만 섭취가 가능한데요 씨앗은 섭취를 하지 못하게 되어 있습니다. 자두 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 자두 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 44kcal (2) 탄수화물 :
오디 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 피부 관리, 레스베라트롤 효능) [내부링크]
오디 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 피부 관리, 레스베라트롤 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 오디 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 항산화제의 대한 효능을 메인 주제로 하여 글을 작성하여 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 글들은 개인 연구 데이터, 공공기관 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 뽕나무 열매 오디 (정의, 뜻) 오디 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 피부 관리, 레스베라트롤 효능) 우선 명칭부터 정리해서 전달드리려고 합니다. 뽕나무열매 = 오디 = 오듸 = mulberry (영어로) = 멀베리 = 상심자 위 모두 같은 의미로 불리고 있으니 편하게 부르셔도 됩니다. 기존에 뽕나무 잎에 대한 내용을 포스팅 드렸는데요 이번에는 열매에 대한 내용이니 참고해서 봐주시면
식물성 멜라토닌 효능 및 부작용 (복용법, 성분, 토마토 및 피스타치오 함유) [내부링크]
식물성 멜라토닌 효능 및 부작용 (복용법, 성분, 토마토 및 피스타치오 함유) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 멜라토닌 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 해당 원료는 건강기능식품 원료가 아닌 일반식품입니다. 꼭 해당 내용 확인이 필요하답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 식물성 멜라토닌 (건강기능식품이 아닙니다) 멜라토닌 식품 우선 해당 성분에 대해서 알아볼 필요가 있는데요 일부 사람들인 해당 성분이 건강기능식품 원료이거나 성분인 줄 아시는데요 해당 성분은 호르몬입니다. 특히 우리 트립토판으로부터 만들어지는데요 PINEAL GLAND 라는 뇌 부위에서 주로 밤에 분비가 되는데요 여기서 중요한 건 호르몬이지 건강기능식품이 아닙니다. 참고로 해외에서 구매하는 제품은
수수 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 도정, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
수수 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 도정, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 수수 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 빈혈 좋은 역할을 하는 성분을 메인 주제로 선정하여 준비하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 수수 수수 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 도정, 빈혈에 좋은 음식) 해당 곡물은 사탕 수수가 아닌 쌀처럼 벼에서 나오는 수수를 말씀드리는 음식인데요 아래 내용은 도정을 한 제품 기준으로 씨앗 부분만 섭취가 가능해요 명칭은 수수 = 고량 = 촉서 = sorghum(영어로) 불린답니다. 한국에서도 재배가 되고 있지만 대부분 중국에서 많이 수입을 해오고 있어요 수수 칼로리 및 영양성분 수
으름 열매 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 피부 좋아지는 법) [내부링크]
으름 열매 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 피부 좋아지는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 으름 열매 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 피부와 관련된 효능을 메인 주제로 글을 준비하여 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 으름 열매 (나무) 으름 열매 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 피부 좋아지는 법) 모양새가 바나나와 닮아서 한국의 바나나라고도 불리는데요 으름 열매 = 으름 = 구월찰 = Five-leaf chocolate vine (영어로) 불린답니다. 섭취가 가능한 부위는 잎과 열매 식품으로 섭취가 가능하지만 현재 수입되는 제품은 없는 것으로 보인답니다. 다른 과일과는 다르게 지방의 함량이 매우 높은게 특징 중 하나랍니다.
바나바잎 효능 및 부작용 (바나바잎 추출물, 스트레스 케어) PART2 [내부링크]
banaba 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 바나바잎 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 스트레스 케어 관련된 내용을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 바나바 banaba 해당 식물의 섭취가 가능한 부위는 잎과 열매로 나눠지는데요 영어로는 banaba라고 합니다. 국내에서는 대부분 잎으로만 섭취한다고 보시면 돼요 바나바잎 추출물 효능 및 종류 banaba 1) 일반식품 일반 식품 바나바잎 또는 추출물은 여러 가지 형태가 가능해요 원료부터 건조물, 가루, 분말, 액상 등으로 존재를 하게 되고요 유형은 현재 등록된 유형이 침출차,
폴리코사놀 효능 및 부작용 (식품, 원산지, 복용시간) [내부링크]
폴리코사놀 효능 및 부작용 (식품, 원산지, 복용시간) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 폴리코사놀 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 해당 원료는 건강기능식품 원료로 인기가 있는 만큼 효능 및 원산지 관련하여 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 폴리코사놀 사탕수수 정식 명칭은 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올 입니다. 이는 사탕수수 왁스에서 추출 정제한 건강기능식품이랍니다. 일반 식품에서도 해당 성분을 얻을 순 있지만 건강기능식품으로 표시는 할 수 없답니다. 해당 성분은 식물의 왁스로 추출된 긴 지방알코올의 혼합물을 모두 말하는 건데요 그래서 어디서 유래되었냐에 따라서 효능의 차이가 있을 수 있어요 그럼에도 해당 성분은 코코넛오일, 곡물의 겨 등의 음식(식
천심련 추출물 효능 및 부작용(파랙틴, 관절 영양제, 가루) [내부링크]
천심련 추출물 효능 및 부작용(파랙틴, 관절 영양제, 가루) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 천심련 추출물 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 천심련추출물(파랙틴) 천심련 추출물 효능 및 부작용(파랙틴, 관절 영양제, 가루) 해당 원료는 2가지로 나눠질 수 있는데요 건강기능식품 중 개별 인정형 원료로 인정받은 제품과 일반 식품인데요 우선 건강기능식품은 '관절 건강에 도움을 줄 수 있음'이라는 표시를 할 수 있답니다. 개별인정형이라는 것은 하나의 특허 같은 건데요 특허를 받은 업체에서 만든 원료만 해당 효능을 표시할 수 있게 되어
양춘사추출물 효능 및 부작용 (복용법, 건강기능식품, 일반식품) [내부링크]
양춘사추출물 효능 및 부작용 (복용법, 건강기능식품, 일반식품) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양춘사추출물 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 해당 원료는 건강기능식품의 원료로 일반식품과의 비교와 기준 규격에 대한 내용이 포함되어 있답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 양춘사추출물 양춘사추출물 효능 및 부작용 (복용법, 건강기능식품, 일반식품) 1) 일반식품 시중에 출시된 양춘사 제품은 약 74가지 정도 있습니다. 2개를 제외하고는 전부다 일반식품인데요 대부분이 고형차 유형의 제품으로 출시가 되어 있답니다. 제품을 선택할 때는 양춘사의 함량을 보시고 구매하는게 좋아요 비교적 저렴한 편인데요 참고로 건강기능식품과는 완전히 다른 원료를 이용하였답니다. 일반식품은 씨
귀리 식이섬유 효능 및 부작용 (복용법, 아틱오트, 혈당 낮추는법) [내부링크]
귀리 식이섬유 효능 및 부작용 (복용법, 아틱오트, 혈당 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 귀리 식이섬유 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 혈당과 관련된 효능을 중심으로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 귀리 식이섬유 아틱오트 효능 1) 일반식품 시중에 판매가 되고 있는 대부분이 귀리를 통으로 갈아서 만든 제품이랍니다. 그렇다 보니 다른 영양성분과 같이 분쇄 과정을 통해서 만들어지는데요 영양성분 적으로는 더 좋지만 식이섬유의 함량이 낮은 경우가 많아요 2) 건강기능식품 건강기능식품 제품의 경우에는 귀리 겨 부분 그러니 껍질 부분으로만 만들어지는 원료입니다. 그렇다 보니 식이섬유의 함량이 비교적 높답니다. 기준은 20% 이상이면 되지
모로실 오렌지 효능 및 부작용 (복용법, 다이어트, 모로오렌지) [내부링크]
모로실 오렌지 효능 및 부작용 (복용법, 다이어트, 모로오렌지) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 모로실 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 효능을 건강기능식품과 일반식품 관점을 통합해서 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 모로실이란 (모로 오렌지 추출분말) 블러드오렌지 우선 해당 명칭을 정리를 드리자면 모로 오렌지(블러드 오렌지)로부터 추출한 성분 중 하나입니다. 건강기능식품 중 개별 인정형을 취득한 모로 오렌지 추출분말의 다른 명칭이기도 하답니다. 모로오렌지추출분말 기준 규격 (건강기능식품 기준) 블러드오렌지 1) 원료 (분말) 모로 오렌지 열매를 원재료로 하여 착즙, 여과, 농축 정제, 증류, 여과, 덱스트린 첨가, 분무건조
대마종자유 오일 효능 및 부작용 (복용, 원산지, 염증, 다이어트) [내부링크]
대마종자유 오일 효능 및 부작용 (복용, 원산지, 염증, 다이어트) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 대마종자유 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 염증 및 다이어트와 관련된 효능을 중심으로 내용을 준비하였습니다. 대부분 카나비노이드에 대한 내용과 오메가3, 오메가6(감마 리놀렌산) 관련된 내용을 설명드리는데요 최대한 그 외에 성분들 위주로 글을 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 대마 종자유 햄프씨드오일 = 삼씨오일 = 마인오일 = hemp seed oil 용어부터 정리는 드리자면 대마종자유 = 햄프씨드오일 = 삼씨오일 = 마인오일 = hemp seed oil 참고로 섭취는 껍질이 완전히 제거된 씨앗만 섭취가 가능하답니다. 꽃과 잎에는 마약성분인 T
글루타치온 효과 (100% 함량이 없는 이유, 개발 비밀) [내부링크]
글루타치온 효과 (100% 함량이 없는 이유, 개발 비밀) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 글루타치온 효과에 대한 내용으로 글을 준비하였는데요 효과와 함께 시중에 100% 함량의 제품이 없는 이유에 대해서도 말씀드리려고 해요 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 특히 이번 글은 제가 개발을 하면서 알게된 지식과 연구 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 글을 작성을 하는 점 참고 부탁드립니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 글루타치온 (뜻) 글루탐산 + 시스테인 + 글리신 요즘에는 해당 용어가 너무나도 유명해져서 많은 분들이 관심을 가지게 되었는데요 해당 성분은 아미노산이 3개가 합쳐진 형태인데요 우리 몸에서 합성이 가능한 항산화제입니다. 글루탐산 + 시스테인 + 글리신 이렇게 3가지 아미노산의 결합체입니다. 글루탐산, 시스테인, 글리신 이렇게 3가지 성분이 몸에 풍부하다면 체내 합성이 가능하답니다. 글루타치온 효과 / 효능 글루
차조 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 기초대사량 높이는 방법) [내부링크]
차조 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 기초대사량 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 차조 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 기초대사량 높이는 성분 위주의 자료로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 차조 차조 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 기초대사량 높이는 방법) 곡물 중 하나인데요 조 = 속미 = Barn grass = chinese corn = millet = foxtail millet = 차조 =조좁쌀 같은 의미로 사용이 되기 때문에 편하게 말씀 하셔 돼요 차조와 메조로 분류가 되긴 하는데요 둘 다 결구 같은 곡물이랍니다. 또한 해당 곡물은 씨앗만 섭취가 가능하게 되어 있으니 참고하시면 될 것 같아요 차조 칼로
엘더베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
엘더베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 엘더베리 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용을 준비하였습니다. 특히 빈혈과 관련된 효능 중심으로 글을 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같이 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 엘더베리 엘더베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 빈혈에 좋은 음식) 명칭부터 정리를 드리면 블랙엘더베리 = 엘더베리 = 엘더 = Elderberry = american elder = black elder 등으로 불리고 있습니다. 꽃과 열매만 식용이 가능한데요 열매도 그냥을 드실 수 없고 열처리된 제품만 먹을 수가 있습니다. 그래서 국내에는 원물 그대로의 제품이 없답니다. 대부분 주스나 분말(가루) 등으
퀴노아 효능 및 칼로리 (단백질, 먹는법, 부작용, 뇌 영양제) [내부링크]
퀴노아 효능 및 칼로리 (단백질, 먹는법, 부작용, 뇌 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 퀴노아 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 뇌와 관련된 효능 중심으로 글을 작성하오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 퀴노아 퀴노아 효능 및 칼로리 (단백질, 먹는법, 부작용, 뇌 영양제) 해당 곡물은 영어로는 quinoa (seed)라고 하는데요 고대 잉카제국의 주식으로 유명해서 지면서 모든 곡식의 어머니라고 말하기도 한답니다. 쌀보다는 작은 원형의 형태인데요 종에 따라서 검은색, 레드, 흰색, 갈색 등으로 분류가 되고 있답니다. 국내에서는 씨앗만 섭취가 가능하게 되어 있습니다. 최근에 원물로 수입된 이력을 보니 국내에는 화이
인지력 포스파티딜세린 효능 및 부작용 (복용법, 가루 캡슐, 뇌 영양제) [내부링크]
인지력 포스파티딜세린 효능 및 부작용 (복용법, 가루 캡슐, 뇌 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 포스파티딜세린 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 건강기능식품 공전, 기타 법령, 논문 자료, 주관적인 데이터 등을 포함해서 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 포스파티딜세린 (PS 뜻) PS 효능 해당 성분이 무엇인지에 대한 내용을 먼저 드릴 텐데요 영어로는 간단하게 PS 라고 합니다. 간단하게 말씀드리면 콩(대두)과 세린을 결합시켜 만든 거라고 생각하시면 돼요 세린은 그냥 아미노산의 일종이랍니다. 두 성분이 조합을 해서 만들어지는 것을 포스파티딜세린이라고 하는데요 최근에는 식물성으로 만들기 위해서 대두를 이용하지만 동물성으로 만들어 낼 순 있답니다. 그러나 국내법상 건강기능식품에서는 대두 레시틴을 이용해야 한답니다. 포스파티딜세린 기준 규
볶은 율무 효능 및 칼로리 (율무차, 면역력 떨어졌을 때) [내부링크]
볶은 율무 효능 및 칼로리 (율무차, 면역력 떨어졌을 때) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 율무 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다 특히 면역력과 관련된 효능을 메인 주제로 하여 글을 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 볶은 율무 볶은 율무 우리에게는 차로 유명한 곡물인데요 한의학에서 의이인이라고 하는 약재 중 하나랍니다. 명칭을 정리 드리면 율무 = 의인인 = job's rears = yulmu 영어로 같은 용어이니 참고해서 보시면 될 것 같아요 또한 섭취는 씨앗 부분만 가능하니 참고해서 드시면 됩니다. 해당 곡물은 전부다 볶은 형태로 나오는데요 자연에서 오는 곡물이다 보니 대부분 균이 많아 균을 죽이기 위해서 볶는답니다. 또한 볶은 형태에서 향이
산딸기 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 혈압 낮추는 법) [내부링크]
산딸기 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 혈압 낮추는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 산딸기 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 혈압과 관련된 내용을 메인 주제로 글을 작성하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 산딸기 (복분자) 산딸기 효능 및 칼로리 (부작용, 영양성분, 혈압 낮추는 법) 해당 과일은 복분자와 동일한 과일인지에 대한 질문이 종종 오는데요 결론부터 말씀하시면 같은 거라고 보셔도 돼요 정확히는 서로 같은 건 아니랍니다. 식품의약안전처에서는 서로 분류해 두긴 했는데요 그럼에도 시중에서 서로 구분 없이 사용하고 있기 때문에 같은 과일
질경이 효능 (차전자피, 술 빨리 깨는 법) PART2 [내부링크]
질경이 효능 (차전자피, 술 빨리 깨는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 질경이 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 간과 숙취 관련된 내용을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 작성된 포스팅은 글 중간에 요약정리해서 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 질경이 ( 차전자피 ) 질경이 ( 차전자피 ) 한의학에서는 차전, 당도, 마차 등으로 불리는데요 그래서 질경이 = 차전 = 당도 = 길장구 = 마차 = asian plantain (영어로) 그런데 여기서 차전이라는 말이 많이 들어보셨을 텐데요 이는 질경이 씨앗 껍질을 차전자피라고 합니다. 섭취가 가능한 부위는 씨앗 껍질, 잎 부분만 섭취가 가능하답니다. 질경이
아로니아 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 보관, 뼈 영양제) [내부링크]
아로니아 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 보관, 뼈 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아로니아 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비 하였습니다. 특히 뼈와 관련된 효능을 메인 주제로 글을 작성해서 전달 드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 아로니아 아로니아 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 보관, 뼈 영양제) 해당 과일은 보라색의 과일인데요 블루베리와 효능도 모양도 비슷하답니다. 블루베리 만큼이라 좋은 과일인데요 명칭부터 정리 드리면 아로니아 = 킹스베리 = 아로니에 = red chokeberry = Black chokeberry = chokeberry 등으로 불린답니다. 섭취는 열매 부분만 가능하니 참고해서 드시면 될 것 같아요 드실 때는 껍질째로
맥문동 효능 및 부작용 (영양성분, 고지혈증에 좋은 음식, 당관리) [내부링크]
맥문동 효능 및 부작용 (영양성분, 고지혈증에 좋은 음식, 당관리) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 맥문동 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 고지혈증 관련된 내용을 중심으로 글을 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 맥문동 맥문동 효능 및 부작용 (영양성분, 고지혈증에 좋은 음식, 당관리) 해당 채소는 영어로는 Big blue lilyturf라고도 하는데요 식품으로는 뿌리 부분만 사용이 가능해요 그래서 차나 티로 나오는 식품들은 다 뿌리에서 만들어진답니다. 맥문동 칼로리 및 영양성분 (성분) 맥문동 효능 및 부작용 (영양성분, 고지혈증에 좋은 음
치커리 효능 및 부작용(보관법, 변비직빵, 종류) PART2 [내부링크]
치커리 효능 및 부작용(보관법, 변비직빵, 종류) PART2 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 치커리 효능 및 부작용 관련 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 변비 직빵 효능을 메인 주제로 글을 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 기존에 전달드린 포스팅은 글 중간중간에 요약정리하여 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 치커리 Common chicory 해당 채소는 너무나도 익숙한데요 종류가 다양한데요 라디치오, 앤디브, 위트루프 등이 있는데요 이러나 종류는 주로 잎만 섭취가 가능하죠 그외 일반적은 Common chicory는 뿌리 및 잎을 먹을 수 있어요 오늘 말씀드릴 채소는 common 타입인 일반적인 치커리 = common chicory (영어로) 제품이랍니다
블랙베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 먹는법, 뇌 영양제) [내부링크]
블랙베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 부작용, 먹는법, 뇌 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 블랙베리 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 뇌와 관련된 주제를 메인 효능을 준비하여 글을 전달 드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 블랙베리 블랙베리 = 슈퍼복분자 = 검은 딸기 = black berry = brame berry = hooked-thorn rasp berry 해당 과일은 여러 가지 명칭을 가지고 있어요 블랙베리 = 슈퍼복분자 = 검은 딸기 = black berry = brame berry = hooked-thorn rasp berry 등으로 불린답니다. 섭취가 가능한 부분은 잎과 열매가 섭취가 가능해요 다만 잎은 잘 안 드시고 열매를
블루베리 효능 및 칼로리 (얼린 블루베리 보관, 당뇨에 좋은 과일) [내부링크]
블루베리 효능 및 칼로리 (얼린 블루베리 보관, 당뇨에 좋은 과일) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 블루베리 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히나 당뇨와 관련된 효능을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 100g 당 기준으로 작성이 되었습니다 품종, 원산지, 수확 시기, 분석 법 등 다양한 요인으로 다소 차이가 있을 수 있습니다. 참고용 자료로 봐주시면 좋을 것 같아요 블루베리 세계 10대 슈퍼푸드로도 유명한 과일인데요 세계 10대 슈퍼푸드로도 유명한 과일인데요 이는 타임즈가 선정한 기준이긴 하지만 매년 거의 빠짐없이 선정되고 있는 과일이랍니다. 섭취가 가능한 부위는 잎과 열매 부분이긴 하지만 대부분 열매 부분만 드신답니다. 또한 껍질은 같이 먹는 게 효과적이니 같이 드시는 게 좋을 것 같아요 영어로도 동일한 게 blue berry 이니 참고하시면 좋을 것 같아요 블루베리 칼로리 및 영양성분 (성분) 블루베리 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 블루베리 칼로
찰 옥수수/강냉이 효능 및 칼로리 (삶기, 보관법, 잇몸 영양제) [내부링크]
찰 옥수수/강냉이 효능 및 칼로리 (삶기, 보관법, 잇몸 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 옥수수 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 잇몸 및 치아에 대한 내용을 중심으로 글을 준비하여 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 찰 옥수수 (강냉이) 찰 옥수수/강냉이 효능 및 칼로리 (삶기, 보관법, 잇몸 영양제) 아마 모르시는 분들이 없는 곡물인데요 그런데 강냉이와 차이를 물어보시는 분들이 종종 있더라고요 강냉이와 같은 성분이라고 보시면 돼요 참고로 강냉이는 옥수수의 한 종류랍니다. 식품공전에서는 같은 이름으로 불린답니다. 찰 옥수수 = 강냉이 = 옥수수 = corm india corm = maize 영어로는 불린답니다. 찰 옥수수 칼로리 및
청경채 효능 및 부작용 (삶기, 냉동, 보관법, 시력 좋아지는 법) part2 [내부링크]
청경채 효능 및 부작용 (삶기, 냉동, 보관법, 시력 좋아지는 법) part2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 청경채 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 눈에 좋은 성분의 효능 위주로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 청경채 청경채 효능 및 부작용 (삶기, 냉동, 보관법, 시력 좋아지는 법) part2 해당 채소는 이미 많은 요리에 사용되고 있는데요 특이 이번에는 최근에 가장 많이 요리되는 굴소스볶음에 대해서 분석을 하였습니다. 이 채소는 중국에서 많이 먹고 요리가 많은데요 국내에서는 청경채 = Chines cabbage = chinese mustard = pak-choi = bok choy 등으로 불리는데요 영어로 보시면 아시다 싶이
아주까리밤콩 효능 및 당뇨 예방 (당뇨에 좋은 음식) [내부링크]
아주까리밤콩 효능 및 당뇨 예방 (당뇨에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아주까리밤콩 효능 및 당뇨 예방에 내용으로 글을 공유드립니다. 특히나 당뇨에 대한 내용을 중점으로 작성인 된 점 참고 부탁드립니다. 기존에 포스팅 한 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 본인에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 평소 제가 연구하는 데이터, 저희 연구실에서 진행은 분석 데이터, 식품의약안전처자료, 논문, 연구결과 등을 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 전달드리오니 참고하고 읽어주시면 감사하겠습니다. 최대한 많은 자료를 취하고 준비한 만큼 많은 분들께 좋은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아주까리밤콩 효능 - 기존 내용 1) 운동에 도움 (단백질 합성, 근 손실 감소, 지구력 증가, 콜라겐 합성) 2) 100g당 172kcal 함유 3) 암모니아 감소 4) 고혈압에 좋은 음식, 고지혈증에 좋은 음식
라즈베리 효능 및 칼로리 (영양성분, 엘라그산, 피부 좋아지는 법) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 라즈베리 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 피부와 관련된 효능을 메인 주제로 하여 글을 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 라즈베리 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 라즈베리 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 43.5kcal (2) 탄수화물 : 12g 식이섬유 : 6.5g 당류 : 4.5g (3) 단백질 1g: (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 86g 2) 한국인 하루 권장 영양성분 (1) 칼로리 : 2.2% (2) 탄수화물 : 3.7% 식이섬유 : 26% 당류 : 4.5% (3) 단백질 : 1.8% (4) 지방 : 0.9% 100g 당 기준으로 작
참나물 효능 및 보관 (무침 칼로리, 기초대사량 높이는 음식) PART2 [내부링크]
참나물 효능 및 보관 (무침 칼로리, 기초대사량 높이는 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 참나물 효능 및 보관 방법 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 기초대사량을 증가에 도움을 주는 성분을 주제로 글을 준비하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 자료는 글 중간 요약정리하여 전달드립니다. 참나물 (제철) 참나물 (제철) 해당 채소는 명칭은 많은 분들께 익숙하답니다. 영어로는 chamnamul이라고 하는 채소이고요 섭취가 가능한 부위는 줄기와 잎 부부만 섭취할 수 있답니다. 주로 나물이나 겉절이 등으로 많이 먹긴 하답니다. 수확 시기 / 제철은 8~9일이니 참고해서 드셔도 좋을 것 같아요 참나물나물 칼로리 및 영양성분 (성분) 참나물나물 칼로리
아마란스 효능 및 칼로리(먹는법, 씨, 관절 영양제) [내부링크]
아마란스 효능 및 칼로리(먹는법, 씨, 관절 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아마란스 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 공유드립니다. 또한 관절 영양제 역할을 효능 중심의 글로 준비를 하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 아마란스 아마란스 = 색비름 = amaranth (영어로) 한때 슈퍼푸드로도 유명한 곡물이었는데요 저도 이 곡물을 이용해서 제품 출시를 많이 했었답니다. 일부 아마라는 식물과 오해를 하시는데요 다른 식품이랍니다. 명칭은 아마란스 = 색비름 = amaranth (영어로) 불린답니다. 섭취는 씨앗, 잎 두 부위가 섭취가 가능해요 참고로 아마는 씨앗만 섭취가 가능하고 16g 이하로만 섭취해야 되는 성분이랍니다. 아마란스 칼로리 및 영양성분 (성분
다이글로메라 추출물 효능 및 부작용 (복용법, 건강기능식품, 다이어트) [내부링크]
다이글로메라 추출물 효능 및 부작용 (복용법, 건강기능식품, 다이어트) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 다이글로메라 추출물 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 해당 원료는 건강기능식품의 원료로 일반식품과의 비교와 기준 규격에 대한 내용이 포함되어 있답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 다이글로메라 다이크로스타키스 글로메라타 열매 추출물 최근에 유행하는 건강기능식품 소재 중에서 하나는 소개하려고 하는데요 너무 최근에 나온 소재여서 자료가 많이 없어 해외 논문부터 다양한 자료들을 취합을 한다고 다소 시간이 걸린 주제입니다. 우선 용어부터 정리를 드릴 건데요 다이크로스타키스 글로메라타 열매 추출물 = 다이글로메라 = 다이글로메라추출물 어느 정도 차이가 있긴 하지만 인식
차즈기 효능 (자소엽, 추출물, 분말, 변비 해결) PART2 [내부링크]
차즈기 효능 (자소엽, 추출물, 분말, 변비 해결) 안녕하십니까 식약정입니다. 이번 포스팅은 차즈기 효능 관련된 내용으로 글을 공유드립니다. 특히 변비 관련된 내용은 메인 주제로 준비를 하였답니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 중간에 요약정리하여 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 차즈기 차즈기 효능 (자소엽, 추출물, 분말, 변비 해결) 해당 용어를 처음 들어보시는 분들이 있는데요 들깻잎과 비슷하다고 보시면 되는 채소인데요 부위에 따라서 다르게 명칭 한답니다. 잎 : 자소엽 씨앗 : 자소자 전체를 말할 때는 소엽과 주름소엽이라고 명칭 한답니다. 해당 내용은 기존에 포스팅 드린 내용의 요약정리된 내용입니다. 차즈기 칼로리 차즈기 칼로리 100
아보카도 효능 (기름/오일 캡슐, 후숙, 칼로리, 당뇨 혈당, 혈압 정상 수치) PART2 [내부링크]
아보카도 효능 (기름/오일 캡슐, 후숙, 칼로리, 당뇨 혈당, 혈압 정상 수치) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아보카도 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 당뇨 혈당 관련된 내용을 메인 주제로 준비하였답니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 중간에 요약해서 전달드리오 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 아보카도 오일/기름/지방 캡슐 목적 (효능) 아보카도 효능 (기름/오일 캡슐, 후숙, 칼로리, 당뇨 혈당, 혈압 정상 수치) 시중에 제품들 중에서 아보카도 오일(기름, 지방)을 종종 캡슐로 해서 만들어 파는 경우가 있습니다. 캡슐화와 오일 통에 들어가 있는 제품이 서로 차이점을 문의하시는 분들이 있는데요 두 제품은 원료만 동일한 걸 사용한다면
마즙 효능 및 부작용 (임산부, 먹는법, 위염, 위에 좋은 음식) [내부링크]
마즙 효능 및 부작용 (임산부, 먹는법, 위염, 위에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 마즙 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 위에 좋은 효능을 메인 주제로 글을 전달드립니다 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 마즙 효능 뮤신 효능 (위염, 위에 좋은 음식) 1) 뮤신 효능 (위염, 위에 좋은 음식) 마즙 효능 중 가장 대표적인 부분이 뮤신을 함유하고 있어 위에 좋은 음식 역할을 한다는 점입니다. 위장에서는 강한 산이 분비해서 음식들을 분해를 하는데요 위벽에는 뮤신이라는 산성 물질에서 위장을 보호해 주는 코팅 물질이 있답니다. 이러한 뮤신이 다량 함유가 되어있는데요 식사 전에 섭취하면 미리 위벽이 코팅되어 위염 예방이 되는 원리랍니다. 디아스타제 효능
아세로라 효능 및 부작용 (분말, 비타민 C, 고혈압 낮추는 방법) [내부링크]
아세로라 효능 및 부작용 (분말, 비타민 C, 고혈압 낮추는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아세로라 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 효능은 고혈압과 관련된 주제를 메인으로 하여 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 아세로라 (분말, 가루) 정의 아세로라 효능 및 부작용 (분말, 비타민 C, 고혈압 낮추는 방법) 인터넷에 아세로라 검색을 하면 대부분 분말(가루) 제품들이 많이 나오더라고요 국내에서 유통되는 제품들이 대부분 분말화 시킨 제품들이 많기 때문인데요 목적은 천연 비타민C의 원료로 사용하기 위해 분말화 시킨 거랍니다. 분말화 과정에서 덱스트린을 사용한 제품들이 대부분입니다. 다른 물질도 혼합이 되기 때문에 분말(가루) 제품의
곰보배추 효능 및 부작용 (겉절이 칼로리, 시럽, 기초대사량 높이는 방법) PART2 [내부링크]
곰보배추 효능 및 부작용 (겉절이 칼로리, 시럽, 기초대사량 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 곰보배추(배암차즈기) 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 효능 부분에서는 기초대사량 높이는 방법 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 겉절이 요리에 대한 칼로리 및 영양성분을 전달드리오니 참고해서 보셔도 될 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점으로 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 또한 기존에 포스팅 드린 내용은 글 중간에 요약된 내용으로 전달드리며 글 맨 아래 링크로도 공유드리오니 참고해서 보셔도 될 것 같아요 곰보배추 겉절이 칼로리 및 영양성분 (성분) 곰보배추 효능 및 부작용 (겉절이 칼로리, 시럽, 기초대사량 높이는 방법) 1) 곰보배추 겉절이 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 3
돼지감자즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
돼지감자즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 돼지감자즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 빈혈에 좋은 효능을 메인 주제로 준비하여 포스팅 드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 돼지감자즙 돼지감자즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 빈혈에 좋은 음식) 현재 시중에 판매되는 돼지감자즙 제품은 약 78가지의 제품들이 있습니다. 다른 성분들이 조금씩 혼합된 형태이긴 하지만 대부분 액상 차로 제품이 출시되어 있답니다. 참고로 액상 차는 영양성분 표시 대상의 유형이 아니기 때문에 영양성분 분석 없이 제품을 출시할 수 있다는 장점이 있답니다. 유통기한은 일반적으로는 제조일로부터 12개월 정도가 대부분입니다. 제품에 따라서
용과 효능 및 칼로리 (용과 맛있게 먹는법, 변비에 좋은 과일) [내부링크]
용과 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 용과 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 변비 및 장과 관련된 효능을 메인 주제로 준비를 하였습니다. 맛있게 먹는 법까지 같이 전달드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 용과 용과 먼저 용어부터 정리를 아래와 같이 드립니다. 용과 = 피타야 = 드래곤후르츠 = 드래곤후르츠용과 = Pitaya = night-blooming cereus = Strawberry pear로 불린답니다. 다 같은 용어니 편하게 사용하시면 됩니다. 주로 열대지역에서 재배가 되는데요 과거 제주도에서 처음 국내 재배를 성공했을 때 뉴스에 나오기도 했답니다. 다시 제주도산이 엄청나게 고가여서 저도 외국
간버섯 효능 및 부작용 (뼈 영양제, 관절 영양제) [내부링크]
간버섯 효능 및 부작용 (뼈 영양제, 관절 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 간버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 효능 중에서 뼈와 관절 관련된 내용 중심으로 준비를 하였으니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 간버섯 간버섯 = 진홍색간버섯 = Pycnoporus coccineus (Fr.) Bondartsev & Singer (학명) 간버섯에 대한 자료가 거의 없어서 조사하는 데 오랜 시간이 걸렸는데요 명칭은 간버섯 = 진홍색간버섯 = Pycnoporus coccineus (Fr.) Bondartsev & Singer (학명) 해당 버섯은 식품의 원료로는 사용이 허가된 품목이 아닙니다. 그래서인지 현재 판매가 이뤄지
대추야자 효능 및 칼로리 (열매, 품종, 불면증 극복 하는법) [내부링크]
대추야자 효능 및 칼로리 (열매, 품종, 불면증 극복 하는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 대추야자 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 불면증에 좋은 성분 위주로 효능을 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 대추야자 (열매, 품종) 대추야자 효능 및 칼로리 (열매, 품종, 불면증 극복 하는법) 영어로는 date palm이라고 하는데요 국내에서 식용으로 사용이 가능한 부위는 열매 부분만 섭취가 가능하답니다. 품종 및 학명은 Phoenix dactylifera L. 이랍니다. 다만 세계적인 측면에서는 품종개량은 계속해서 이뤄져 세계적으로 재배가 되고 있답니다. 대추야자 칼로리 및 영양성분 대추야자 칼로리 및 영양성분 1) 대추야자 칼로리 및 성분 (1) 칼로리
루꼴라 효능 및 부작용 (와이드 루꼴라 차이, 맛, 변비 직빵 음식) PART2 [내부링크]
루꼴라 효능 및 부작용 (와이드 루꼴라 차이, 맛, 변비 직빵 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 루꼴라 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 변비에 좋은 효과 주제로 글로 전달드립니다. 또한 기존에 포스팅 드린 내용은 글 아래 요약과 함께 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 루꼴라 효능 변비 직빵 음식 1) 변비 직빵 음식 루꼴라 효능 중 변비 직빵 효과에 도움을 줄 수 있는데요 이는 식이섬유가 다량 함유가 되어 있기 때문입니다. 식이섬유가 100g당 약 2g 정도 함유를 하고 있는데요 100g당 수분이 90g 정도 함유를 하고 있으니 고형분 10g 중 2g이 식이섬유인 거죠 고형분 대비로 20%가 식이
말굽버섯 효능 및 부작용 (먹는법, 숙취 해소법, 보관법, 마그네슘 효능) [내부링크]
말굽버섯 효능 및 부작용 (먹는법, 숙취 해소법, 보관법, 마그네슘 효능) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 말굽버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 또한 숙취 해소법 관련된 효능을 메인 주제로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 말굽버섯 효능 수분 효능 (숙취 해소법) 1) 수분 효능 (숙취 해소법) 말굽버섯 효능 중 수분이 다량 함유가 되어 있는 것으로 여러 가지 효과를 얻을 수 있는데요 그중에서도 수분은 숙취 해소에도 도움을 줄 수 있어요 수분이 약 85~95% 정도가 함유되어 있는데요 수분을 보충하는 것만으로도 숙취 해소에 도움을 줄 수 있답니다. 술을 마시면 몸에서 이뇨 작용을 활발하게 하는데요 수분이 부족해지면서 두통과 같은 숙취가 생기
두리안 효능 및 칼로리 (냄새, 고르는법, 피부 하얘지는법) [내부링크]
두리안 효능 및 칼로리 (냄새, 고르는법, 피부 하얘지는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 두리안 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 피부와 관련된 메인 주제의 효능으로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성을 하고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 두리안 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 두리안 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 143 kcal (2) 탄수화물 : 27g - 식이섬유 : 2g - 당류 : 20g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 3g (5) 기타 : 2g (6) 수분 : 65g 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 7.2% (2) 탄수화물 : 8.3% - 식이섬유 : 8% - 당류 : 20% (3) 단백질 : 5.5% (4) 지방 : 5.6%
머위 나물 효능 및 부작용(머위잎, 줄기, 보관법, 눈영양제, 비타민A 효능) PART2 [내부링크]
머위 나물 효능 및 부작용(잎, 줄기, 보관법, 눈영양제, 비타민A 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 머위 나물 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 부위는 잎과 줄기 부분의 위주로 눈 건강 관련된 내용으로 준비하였습니다. 기존 포스팅 내용은 요약과 함께 글 맨 아래 링크도 함께 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 머위 나물 효능 (잎, 줄기) 베타카로틴 및 비타민A 효능 1) 베타카로틴 및 비타민A 효능 (눈 영양제) 머위 나물 효능 중 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 얻어지는 효과들이 있는데요 참고로 베타카로틴과 비타민A는 동일한 성분과 효능으로 보셔도 된답니다. (1) 야맹증 개선 베타카로틴 및 비타민A 효
나도팽나무버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 면역력 높이는 방법) [내부링크]
나도팽나무버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 면역력 높이는 방법) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 나도팽나무버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 면역력 관련된 효능을 메인 주제로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 나도팽나무버섯 나도팽나무버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 면역력 높이는 방법) 명칭 자체가 조금 생소하기 한데요. 명칭부터 정리 드리자면 아래와 같습니다. 나도팽나무버섯 = 맛버섯 = Pholiota nameko입니다. 일본 음식을 좋아하시는 분들이라면 아실 수 있는데요 일본 국물 요리에 많이 사용되는 버섯류라고 보시면 돼요 현재는 일본, 한국, 중국 등에서 재배를 하고 있답니다. 나도팽나무버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 나
그라비올라 효능 및 부작용 (잎, 차 효능, 항암에 좋은 음식) [내부링크]
그라비올라 효능 및 부작용 (잎, 차 효능, 항암에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 그라비올라 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 항암 관련된 효능 위주로 내용을 준비 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 그라비올라 그라비올라 효능 및 부작용 (잎, 차 효능, 항암에 좋은 음식) 아프리카, 남미, 동남아시아에서 서식하는 과일류 중 하나랍니다. 세계적으로 여러 가지 명칭으로 불리는데요 그라비올라 = 가지여지 = Soursop = Guanabana = Annona muricata L 그중에서도 그라비올라가 세계적으로 가장 많이 사용하고 있는 용어랍니다. 국내에서 열매 부분은 편하게 섭취가 사용이 가능한데요 가지와 잎은 제한적으로 사용이 가능한 원료랍니
돌나물 효능 및 부작용 (물김치 칼로리, 정의, 고혈압 낮추는 방법, 고지혈증 개선) PART2 [내부링크]
돌나물 효능 및 부작용 (물김치 칼로리, 정의, 고혈압 낮추는 방법, 고지혈증 개선) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 돌나물 효능 및 부작용 관련된 내용을 글을 전달드립니다. 특히 혈압과 관련된 효과 중심의 주제로 준비를 하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인의 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 기존에 포스팅 드린 내용은 아래 요약 및 링크로 같이 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 돌나물 정의 돌나물 효능 및 부작용 (물김치 칼로리, 정의, 고혈압 낮추는 방법, 고지혈증 개선) 해당 채소는 일불 돗나물로도 알고 계신데요 사실상 해당 명칭은 식품의약안전처에 등록된 명칭이 아닙니다. 다만 대부분이 인식이 이미 되어 있기 때문에 혼용해서 쓰셔도 됩니다. 돌나물 = 돗나물 = 돋나물 =
잔나비걸상버섯 효능 및 부작용 (덕다리버섯, 철분 많은 음식, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
잔나비걸상버섯 효능 및 부작용 (덕다리버섯, 철분 많은 음식, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 잔나비걸상버섯 또는 덕다리버섯 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 특히 철분과 관련된 내용 중심으로 작성을 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 잔나비걸상버섯이란 (덕다리 버섯) 잔나비걸상버섯 효능 및 부작용 (덕다리버섯, 철분 많은 음식, 빈혈에 좋은 음식) 해당 버섯은 전 세계적으로도 뻗어져 있는 종인데요 명칭은 덕다리버섯이라고도 한답니다. 반원형 모양인 게 특징으로 회색이나 갈색빛이 띈답니다. 잔나비걸상버섯 효능 (덕다리 버섯 효능) 철분 효능 (철분 많은 음식) 1) 철분 효능 (철분 많은 음식) 잔나비걸상버섯 효능 중 철분이 많아 혈액과 관련된 효능
구아바 효능 및 칼로리 (열매, 영양성분, 맛, 먹는법, 내장지방 빼는법) [내부링크]
구아바 효능 및 칼로리 (열매, 영양성분, 맛, 먹는법, 내장지방 빼는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 구아바 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 효능 위주로 준비를 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 구아바 칼로리 및 영양성분 (성분) 구아바 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 구아바 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 32.7kcal (2) 탄수화물 : 10g - 식이섬유 : 5.1g - 당류 : 3.5g (3) 단백질 : 0.5g (4) 지방 : 0.1g (5) 기타 : 0.4g (6) 수분 : 89g 구아바 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 (1) 칼로리 : 1.6% (2) 탄수화물 : 3.1% - 식이섬유 : 2
우슬즙 효능 및 칼로리 (우슬닭발즙, 영양성분, 관절 영양제, 뼈 영양제) [내부링크]
우슬즙 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우슬즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 효능적인 부분은 관절 영양제 위주로 준비를 하였습니다. 또한 우습닭발즙으로 섭취하는 이유도 함께 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료를 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 우슬즙 추천 (뿌리만 사용) 우슬즙 추천 (뿌리만 사용) 우슬 = 쇠무릅 = 쇠무릎풀 = Oriental chaff flower (영어로) = 우경 = 접골초 다 같은 말인데요 풀이나 플라원(꽃)으로 되어 있긴하지만 국내에서 식용이 가능한 부위는 뿌리만 가능하답니다. 뿌리 외에는 사용을 하시면 안 된고 즙으로 만들어지는 제품 모두가 뿌리를 이용해서 만든다고 보시면 돼요 또한 시중에 대부분의 제품들
좋은 차가버섯 효능 및 부작용 (먹는법, 끓이는법, 뇌 영양제) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 좋은 차가버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 특히나 뇌와 관련된 효능 중심의 주제로 준비를 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 차가버섯 해당 버섯은 워낙 유명하긴 한데요 차가버섯 = 검은자작나무버섯 = chaga muschroom (영어로) 명명되고 있습니다. 자작나무에 검은색으로 기생한다고 해서 붙여진 이름이랍니다. 원산지는 시베리아인데요 과거부터 현재까지도 다양한 약재로 사용을 하고 있답니다. 차가버섯 효능 1) 아연 효능 (뇌 영양제) 차가버섯 효능 중 아연을 함유하고 있어 뇌 영양제의 역할을 할 수 있는데요 아연은 BDNF 성분을 증가시켜서 뇌기능을 좋게 하는 역할을 해요 BDNF는 뇌에서 신경 인
망고스틴 효능 및 칼로리 (영양성분, 고르는법, 고혈압 영양제) [내부링크]
망고스틴 효능 및 칼로리 (영양성분, 고르는법, 고혈압 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 망고스틴 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 혈압에 관련된 효능 중심으로 글을 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 바탕으로 작성된 글들입니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 망고스틴 칼로리 및 영양성분 (성분) 망고스틴 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 망고스틴 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 70.8 kcal (2) 탄수화물 : 17.5g - 식이섬유 : 1.5g - 당류 : 15g (3) 단백질 : 0.5g (4) 지방 : 0.2g (5) 기타 : 0.8g (6) 수분 : 81g 망고스틴 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 3.5% (2) 탄수화물 :
삼나물 / 눈개승마 효능 (맛, 손질법, 다이어트에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
삼나물 / 눈개승마 효능 (맛, 손질법, 다이어트에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 (삼나물) 눈개승마 효능 관련된 내용으로 글을 준비 하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 효능 위주로 준비하여 포스팅 드립니다. 또한 맛, 손질법 등에 대한 내용도 함께 공유드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 요약과 링크를 함께 전달 드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 눈개승마 맛 눈개승마 맛 대부분 고기 맛이 난다고 알려진 음식인데요 사실 그냥 먹으면 고기 맛과는 거리가 멀게 느껴진답니다. 그래서 기름기 또는 다른 고기와 혼합해서 드시면 고기 맛이 많이 나게 되는 효과가 있어요 시중에 제품들도 대부분 전 또
댕구알버섯 효능 및 부작용 (보관법, 정의, 면역력 영양제) [내부링크]
댕구알버섯 효능 및 부작용 (보관법, 정의, 면역력 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 댕구알버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 면역력과 관련된 효능 위주로 주제를 글을 전달드립니다. 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 댕구알버섯 정의 댕구알버섯 효능 및 부작용 (보관법, 정의, 면역력 영양제) 처음 들어 보시는 분들도 많은 종인데요 현재 국내에서는 어린 자실체만 섭취가 가능하게 되어 있습니다. 어린 종만 먹을 수 있다는 거죠 그래서 구매 시 어린 자실체 여부는 확인을 꼭 하셔야 한답니다. 모양은 솜덩어리 모양을 하고 있고 주로 대나무 숲속에서 서식을 한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요 참고로 어마하게 고가여서 혹시나 보
잭푸르트 효능 및 칼로리 (맛, 영양성분, 변비에 좋은 음식, 마그네슘) [내부링크]
잭푸르트 효능 및 칼로리 (맛, 영양성분, 변비에 좋은 음식, 마그네슘) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 잭푸르트 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 변비와 마그네슘 등과 관련된 내용 중심의 효능 위주로 작성을 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 잭프루트 (잭푸르트) 잭푸르트 효능 및 칼로리 (맛, 영양성분, 변비에 좋은 음식, 마그네슘) 해당 과일은 두리안과 비슷한 모양으로 유명한데요 나라마다 다른 다양한 이름으로 불린답니다. 잭푸르트 = 보루오미 = 카눈 = 막미= 나깡 = 짝까 = 랑까 = 밋 = 바라밀 = jack fruit (영어로) 모두 같은 과일을 의미하니 참고용으로 아셔도 될것 같습니다. 가장 큰 과일이라고 할 정도로 사이즈 큰 게 특징이랍
당귀잎 효능 (요리 당귀잎 차 칼로리, 기초대사량 높이는 방법) PART2 [내부링크]
당귀잎 효능 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 당귀잎 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트 관련된 내용 메인 주제로 글을 전달 드립니다. 기존에 작성된 내용은 글 맨 아래 요약 및 링크로 전달 드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 하여 주관적 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 당귀잎 차 칼로리 및 영양성분 차 칼로리 및 영양성분 1) 당귀잎 차 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 4 kcal (2) 탄수화물 : 1g (3) 단백질 : 0g (4) 지방 : 0g (5) 기타 : 0.3g (6) 수분 : 98.7g 차 칼로리 및 영양성분 2) 한국인 하루 권장 영양성분 (1) 칼로리 : 0.2% (2) 탄수화물 : 0.3% (3) 단백질 : 0% (4) 지방 : 0% 100g 당
벌나무 즙 효능 (벌나무 끓이기, 숙취해소법, 뼈 영양제, 마그네슘) [내부링크]
벌나무 즙 효능 (벌나무 끓이기, 숙취해소법, 뼈 영양제, 마그네슘) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 벌나무즙 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 숙취해소법 효능 관련된 주제로 준비를 하였으니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 벌나무 벌나무 즙 효능 (숙취해소법, 뼈 영양제, 마그네슘) 해당 나무를 벌과 관련이 있다고 생각하시는데요 무늬 모양이 벌집과 비슷하다고 해서 벌나무라고 명칭 한다고 하네요 현재 국내에서는 가지 부분만 식용이 가능하게 등록이 되어 있습니다. 그래서 가지만을 사용해서 제품을 만들어야 하니 만드실 때는 가지만 이용해 주세요 명칭은 산겨릅나무 = 벌나무 = 산청목 = acer tegmentosum Maxim 입니다 벌나
까치버섯(먹버섯) 효능 및 부작용 (면역력 높이는 방법, 보관법) [내부링크]
까치버섯(먹버섯) 효능 및 부작용 (면역력 높이는 방법, 보관법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 까치버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 면역력을 높이는 방법 중심으로 글을 작성을 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 여구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 까치버섯이란? 까치버섯(먹버섯) 효능 및 부작용 (면역력 높이는 방법, 보관법) 이 버섯을 아시는 분들이라면 최소 버섯에 대한 관심도가 최상에 가까울 것 같아요 국내에 해당 버섯을 이용하여 컨텐츠의 양도 정보도 적기 때문이랍니다. 용어부터 정리를 드리자면 까치버섯 = 먹버섯 = Polyozellus muliplex Murrill입니다. 먹버섯으로도 유명하긴 하니 같이 알아 두시면 좋을 것 같아요 자실
양파즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 모발 영양제 효과 있을까?) [내부링크]
양파즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 모발 영양제 효과 있을까?) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양파즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 모발과 관련된 효능을 위주로 준비를 하였답니다. 본 내용은 참고요 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성을 하고 있습니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들이랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양파즙 제품 추천 (먹는법) 양파즙 효능 및 칼로리 (영양성분, 먹는법, 모발 영양제 효과 있을까?) 현재 양파즙이라는 이름으로 출시된 국내 제품들은 약 653 개의 제품들이 있습니다. 명칭이 함유된 제품인 점을 참고해 주시면 좋을 것 같아요 해당 제품들은 대부분이 정제수가 함유되거나 다른 성분들이 함유가 되어 있는 상태입니다. 정제수가 함유가 안되면 물성상 제품 자체를 만들기 어려움이 일부 있기 때문이죠
운지버섯 효능 및 부작용 (구름버섯 효능, 다이어트에 좋은 음식) [내부링크]
운지버섯 효능 및 부작용 (구름버섯 효능, 다이어트에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 운지버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다 특히 다이어트와 관련된 내용을 위주로 포스팅 드리오니 참고해 주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 운지버섯 = 구름버섯 구름송편버섯 = 구름버섯 = 운지버섯 = turkey tail (영어로) 해당 버섯을 잘 모르시는 분들이 있는데요 용어부터 정리를 아래로 드립니다. 구름송편버섯 = 구름버섯 = 운지버섯 = turkey tail (영어로) 위와 같은 용어가 다 같은 걸 의미한답니다. 구름 같다고 해서 해당 명칭이 알려졌는데요 조개껍질 서식지에서 반달 모양으로 자라나는 게 특징이랍니다. 운
꾸지뽕 잎 효능 (꾸지뽕 보관법, 피부에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
꾸지뽕 잎 효능 (보관법, 피부에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꾸지뽕 잎 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 피부와 관련된 주제를 중심으로 준비를 하였답니다. 또한 꾸지뽕 잎 보관법 관련된 내용도 전달드리오니 참고해서 봐주세요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 기존에 작성된 포스팅은 글 아래 요약 및 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 꾸지뽕 잎 보관법 꾸지뽕 잎 보관법 꾸지뽕 잎은 수확 후에는 냉동 또는 건조된 상태로 보관이 된답니다. 가공품으로 만들어지는 제품은 대부분 건조를 통해서 보관이 된답니다. 일부 요리에는 냉동을 보관하는 경우가 많으니 편한 방법으로 보관을 하시는 게 좋을 것 같아요 꾸지뽕 (잎) 효능 판토텐산 효능 (여드름 및 알레르기) 1) 판
여주즙 효능 및 칼로리 (맛, 먹는법, 다이어트, 영양성분) [내부링크]
여주즙 효능 및 칼로리 (맛, 먹는법, 다이어트, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 여주즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 중심으로 효능을 준비하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 바탕으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 여주즙 칼로리 및 영양성분 (성분) 여주즙 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 여주즙 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 14.8 Kcal (2) 탄수화물 : 4g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 0.2g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0.2g (5) 기타 : 0.8g (6) 수분 : 94g 여주즙 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 0.7% (2) 탄수화물 : 1.2%
곰보버섯 효능 및 부작용 (철분 음식, 마귀 곰보버섯 차이) [내부링크]
곰보버섯 효능 및 부작용 (철분 음식, 마귀 곰보버섯 차이) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 곰보버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 혈액과 관련된 효능 중심으로 준비를 하였으니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 마귀 곰보버섯 ≠ 곰보버섯 마귀 곰보버섯 (독버섯) 결론부터 말씀드리는 게 좋을 것 같은데요 마귀 곰보버섯은 독버섯입니다. 독은 지로미트린이라는 독을 가지고 있기 때문에 절대 드시면 안 됩니다. 그냥 곰보버섯은 식용이 가능한 종이라 둘은 이름 뒤에만 같고 전혀 다른 종이랍니다. 곰보버섯 효능 철분 효능 (철분 음식) 1) 철분 효능 (철분 음식) 곰보버섯 효능 중에는 철분 음식 역할을 할 수 있는데요 철분이 풍
바나바잎 효능 (당뇨 예방법, 먹는법/복용법, 코르티솔) [내부링크]
바나바잎 효능 (당뇨 예방법, 먹는법/복용법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 바나바잎 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 당뇨와 관련된 내용 위주의 주제로 선정하여 작성을 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 참고용으로 봐주시면 좋을 것 같아요 바나바잎 효능 코로솔산 효능 (당뇨 예방법) 1) 코로솔산 효능 (당뇨 예방법) 바나바잎 효능 중 가장 대표적인 성분이 코로솔산인데요 코로솔산 효능 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있답니다. 이는 코로솔산이 인슐린과 비슷한 구조를 가져서 천연 인슐린으로 불리기도 한답니다. (1) 인슐린 저항성 개선 코로솔산은 PPAR (피파) 감마 활성화를 시켜주는 역할을 하는데요 여기서 P-PAR 감마가 활성화가 되면서 인슐린 저항성이 개선이 되는 원리랍니다.
뽕나무버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 좋은 음식, 다이어트 영양제) [내부링크]
뽕나무버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 좋은 음식, 다이어트 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 뽕나무버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히나 다이어트 관련된 효능 위주로 준비하여 글을 작성하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 뽕나무버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 뽕나무버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 52 kcal (2) 탄수화물 : 10g - 식이섬유 : 5.5g - 당류 : 1g (3) 단백질 : 3.5g (4) 지방 : 1g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 85g 2) 한국인 하루 권장 영야성분 기준 (1) 칼로리 : 2.6% (2) 탄수화물 : 3.1% - 식이섬유 : 22% - 당류 : 1% (3) 단백질 :
숫총각 버섯 효능 (초고버섯, 풀버섯, 나트륨 배출 음식, 고지혈증) [내부링크]
초고 버섯 효능 (초고버섯, 풀버섯, 나트륨 배출 음식, 고지혈증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 숫총각 버섯 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 혈압과 관련된 내용을 위주로 준비하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성이 된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 숫총각 버섯 = 풀버섯 = 초고버섯 풀버섯 = 초고버섯 해당 버섯을 처음 보시는 분들도 많으실 텐데 대표 명칭은 풀버섯이라고 합니다. 그러나 대부분 잘 알지 못하는 경우가 더 많다고 합니다. 용어를 정리 드리면 아래와 같습니다. 숫총각 버섯 = 초고버섯 = 풀버섯 = 짚버섯 = 볏짚버섯 = straw muschiroom = volvariella volvacea 등 다양한 용어로 사용이 되고 있답니다.
방풍나물 효능 (방풍 나물무침 칼로리, 제철, 피부 하얘지는법) PART2 [내부링크]
방풍나물 효능 (방풍 나물무침 칼로리, 제철, 피부 하얘지는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 방풍나물 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 효능은 피부와 관련된 주제를 중심으로 전달드립니다. 요리해서 종종 드시는 나물 무침 와 제철에 대해서도 알려 드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 기존에 작성된 포스팅은 글 아래 요약과 함께 링크도 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같네요 방풍 나물무침 칼로리 및 영양성분 (성분) 방풍 나물무침 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 방풍 나물무침 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 75 kcal (2) 탄수화물 : 11g - 식이섬유 : 7g - 당류 : 3g (3) 단백질 : 4.5g (4) 지방 : 3g (5) 나
밤버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 영양제) [내부링크]
밤버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 밤버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 중심으로 준비를 하였으니 참고해서 봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 밤버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 밤버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 밤버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 30 kcal (2) 탄수화물 : 3.5g - 식이섬유 : 2.5g - 당류 : 0.5g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 1g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 92g 밤버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.5% (2) 탄수화물 : 1.1%
개암버섯 효능 및 부작용 (변비 직빵, 장에 좋은 음식, 보관법) [내부링크]
개암버섯 효능 및 부작용 (변비 직빵, 장에 좋은 음식, 보관법) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 개암버섯 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 장에 좋은 성분 위주로 자료롤 준비를 하였으니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 개암버섯 보관법 개암버섯 보관법 1) 실온 보관 해당 버섯은 원물 상태로 실온에서는 보관하기가 어려움이 있습니다. 그렇다 보니 실온 보관을 위해서는 건조물, 분말 등으로 만들어야지만 가능하답니다. 2) 냉장 보관 가장 일반적인 보관 방법으로 신선도를 높인 상태로 보관이 가능합니다. 1주일 내로 드시는 거라면 냉장보관 해서 드시는 걸 추천드립니다. 3) 냉동 보관 일반적으로 저희가 건조나 분말화를 시키지 못하는
고추냉이잎 효능 (고추냉이잎 장아찌 칼로리, 눈에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
고추냉이잎 효능 (장아찌 칼로리, 눈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 고추냉이잎(와사비잎) 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 눈에 좋은 효능 위주로 준비를 하였습니다. 요리로는 가장 많은 먹는 장아찌 칼로리 및 영양성분도 함께 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 고추냉이잎(와사비잎) 칼로리 및 영양성분 (성분) 고추냉이잎(와사비잎) 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 고추냉이잎 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 56 kcal (2) 탄수화물 : 7g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 2g (5) 나트륨 : 1,500 mg (6) 기타 : 1g (7) 수분 : 86g 고추냉이잎(와사비잎) 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양
궁채 효능 (궁채나물 칼로리 및 영양성분, 다이어트에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
궁채 효능 나물 칼로리 및 영양성분, 다이어트에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 궁채 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 중심으로 준비를 하였습니다. 요리 중에서는 나물 요리에 칼로리 및 영양성분도 함께 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 점 참고 부탁드립니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 궁채나물 칼로리 및 영양성분 궁채나물 칼로리 및 영양성분 1) 궁채나물 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 28 kcal (2) 탄수화물 : 4.5g - 식이섬유 : 2.5g - 당류 : 1.5g (3) 단백질 : 1.5g (4) 지방 : 1g (5) 나트륨 : 170mg (6) 기타 : 2g (7) 수분 : 91g 궁채나물 칼로리 및 영양성분 2) 한국인
갓 (겨자잎, 겨자채) 효능 및 칼로리 (영양성분, 뼈 영양제, 뼈에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
갓 (겨자잎) 효능 및 칼로리 (영양성분, 뼈 영양제, 뼈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 겨자잎(갓) 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 칼로리 및 영양성분 그리고 뼈에 좋은 효능에 대해 내용으로 전달드립니다. 기존에 전달들이 포스팅은 글 맨 아래 요약과 링크를 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 겨자채 칼로리 및 영양성분 (겨자잎, 갓 칼로리) 겨자채 칼로리 및 영양성분 (갓 칼로리) 1) 겨자채(갓) 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 38.8kcal (2) 탄수화물 : 7.5g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 2g (3) 단백질 : 3.5g (4) 지방 : 0.2g (5)
고들빼기 효능 (고들빼기 김치 칼로리 및 영양성분, 변비 직빵) PART2 [내부링크]
고들빼기 효능 ( 김치 칼로리 및 영양성분, 변비 직빵) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 고들빼기 효능에 대해 준비를 하였습니다. 또한 고들빼기 김치 칼로리 및 영양성분, 그리고 효능은 장과 관련된 내용으로 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 고들빼기 김치 칼로리 및 영양성분 (성분) 고들빼기 김치 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 고들빼기 김치 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 97kcal (2) 탄수화물 : 16g - 식이섬유 : 5g - 당류 : 3g (3) 단백질 : 4g (4) 지방 : 3g (5) 나트륨 : 1,500mg (6) 기타 : 7g (7) 수분 : 70
은이버섯/흰목이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 뇌 영양제, 흰목이버섯추출분말) [내부링크]
은이버섯/흰목이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 뇌 영양제, 흰목이버섯추출분말) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 은이버섯(흰목이버섯, 백목이버섯) 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습디다. 특히 효능적인 부분에서 뇌와 관련된 내용 위주로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들이랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 은이버섯 은이버섯 = 백목이버섯 = 흰목이버섯 = 흰목이 먼저 용어부터 아래와 같이 정리 드립니다. 은이버섯 = 백목이버섯 = 흰목이버섯 = 흰목이 해당 용어는 모두 같다고 생각하시면 된답니다. 이는 전체가 순백색의 반투명 젤리 같고 겹꽃 모양 또는 닭 볏 모양을 나타낸답니다. 또한 사람의 귀와 닮았기도 하답니다. 중국의 4대 진미 중 하나로 선정되기도 한답니다. 은
금이버섯/황금팽이버섯 효능 (포만감 다이어트음식, 내장지방 빼는법) [내부링크]
안 금이버섯/황금팽이버섯 효능 (포만감 다이어트음식, 내장지방 빼는법) 녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 금이버섯 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 중심 주제로 준비를 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 금이버섯 = 황금팽이버섯 금이버섯 = 황금팽이버섯 =갈색 팽이버섯 아마 처음 들어보시는 분들도 있으실 것 같은데요 금이버섯 = 황금팽이버섯 =갈색 팽이버섯 등의 명칭으로 불리는데요 특이한 부분이 과거에 없던 종이 국내에서 개량해서 만들어낸 토종 버섯이라는 점입니다. 현재는 몇몇 농가에서만 판매를 하고 있고요 팽이버섯과 유사한 성상에 색이 노란색을 나타내는게 특징이랍니다. 금이버섯 효능 (황금팽이버섯 효능) 황금팽이버
곤드레 효능 (곤드레나물 불리기 및 삶기, 눈에 좋은 음식) PART2 [내부링크]
곤드레 효능 (곤드레나물 불리기 및 삶기, 눈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 곤드레 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 또한 곤드레 나물 불리는 방법에 대한 내용과 효능은 눈에 좋은 음식 주제로 준비를 하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 아래 요약과 링크로 같이 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 곤드레 나물 불리기 곤드레 나물 불리기 일반적으로 건 곤드레를 사용하여 요리를 많이 하는데요 불리지 않고 음식을 하게 되면 식감이 질기게 된답니다. 그래서 물을 넣고 4시간 이상 불려두시는 게 가장 좋답니다. 저녁에 불려 두시고 다음날 요리에 이용하시는 게 가장 이상적이죠 곤드레 나물 삶기 곤드레 나물 삶기 위에서 불
완두콩 효능 및 숙취 해소 음식 (콜라겐효능, 나트륨 배출 음식) [내부링크]
완두콩 효능 및 숙취 해소 음식 (콜라겐효능, 나트륨 배출 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 완두콩 효능 및 숙취 해소 음식 관련으로 내용 공유드립니다. 기존에 포스팅한 내용을 글 맨 아래 링크로 공유드리니 오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 논문 자료, 연구 기관 자료, 저희 연구소 실험 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 포스팅한 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 완두콩 효능 숙취 해소 음식 1) 숙취 해소 음식 완두콩 효능 중 숙취 해소 음식으로 분류가 될 수 있답니다. 이는 성분 중에서 아스파라긴산이 다량 함유가 되어 있는데요 이 성분의 콩나물의 주원료 중 하나인데요 이성분에 의해서 숙취 해소에 도움을 줄 수 있답니다. 아스파라긴산은 알코올이 분해돼서 나오는 아세트알데히드
병아리콩 효능 및 혈당 스파이크 예방 (당뇨 예방법, 혈당 감소) PART2 [내부링크]
병아리콩 효능 및 혈당 스파이크 예방 (당뇨 예방법, 혈당 감소) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 병아리콩 효능 및 혈당 스파이크 예방 관련된 글로 전달드리려고 합니다. 혈당과 관련된 내용 위주로 작성될 예정으로 많은 도움 되었으면 좋겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 제가 평소에 연구하던 과제들을 바탕으로 공공기관, 논문, 법령, 공전 자료 등을 취합하여 주관적 관점에서 글들을 작성하고 있답니다. 댓글로 많은 관심과 피드백 부탁드립니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 및 혈당 스파이크 예방 (당뇨 예방법, 혈당 감소) 1) 혈당 스파이크 예방 해당 효능은 아래에 설명드릴 주 목적으로 보셔도 좋을 것 같아요 아마 처음 들어보시는 분들도 계시겠지만 혈당 스파이크 예방 효능이라는 것은 당뇨를 유발하는 현상 중 가장 대표적인 현상을 예방하는 방법이랍니다. 당뇨 원인 중 하나가 혈중 당이 급격히 올라가면서 혈당을
자보티카바 효능 및 당뇨 예방법 (칼로리 및 영양성분) PART2 [내부링크]
자보티카바 효능 및 당뇨 예방법 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 자보티카바 효능 및 당뇨 예방법 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 당뇨와 관련된 내용 위주로 준비를 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 또한 기존에 작성된 효능 및 부작, 의미 등은 글 맨 아래에 요약된 내용으로 전달드립니다. 링크는 글 맨 아래에 있으니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결과 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 알려 드립니다. 이번 내용에는 저희가 직접 분석한 데이터가 아니라 네이버 지식백과에 있는 내용을 참고해서 칼로리 및 영양성분을 참고해서 만들었습니다. 분석 자료 외에는 저희 연구소에서 연구한 내용을 바탕으로 주관적 관점에서 작성된 내용입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 자보티카바 칼로리 및 영양성분 (성분) 자보티카바 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 자보티카바 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 51.1 kcal (2)
검은 콩 효능 및 섭취량 (검정콩 흑태 효능, 섭취, 먹는 방법)PART4 [내부링크]
검은 콩 효능 및 섭취량 (검정콩 흑태 효능, 섭취, 먹는 방법)PART4 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 검은 콩 효능 및 섭취량에 대해서 말해 보려고 합니다. 어떤 음식이든 많이 먹는 것보다는 적정량 드시는 게 가장 좋답니다. 기존에 포스팅한 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 드시면 좋을 것 같습니다. 또한 요약 내용은 글에 함유되어 전달드리니 이 글로 봐주셔도 될 것 같아요 제 포스팅은 식품의약안전처, 논문, 연구결과, 저희 연구소 분석 등의 이용하여 작성된 일반적인 효능을 주관적인 과점에서 작성한점 참고 부탁드립니다. 건강에 대한 판단은 개인마다 특성이 다르기 때문에 개인의 특성에 맞게 판단해서 보시면 좋을것 같습니다. 검은콩 섭취량 및 섭취 방법 (흑태) 검은콩 섭취량 및 섭취 방법 (흑태) 가장 우선적으로 고려해야 하는 부분이 볶은 검은 콩 상태인지 아니면 삶은 검은콩 상태 인지입니다. 두 제품 모두 같지만 수분의 함량에서 차이가 있답니다. 그래서 볶
흰 강낭콩 효능 및 당뇨 (밥, 삶는법, 삶기, 쉐이크, 먹는법)PART4 [내부링크]
흰 강낭콩 효능 및 당뇨 (밥, 삶는법, 삶기, 쉐이크, 먹는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 흰 강낭콩 효능 및 당뇨에 대해서 알아보려고 하는데요 기존에 포스팅한 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 진료, 질병 치료 등이 아닙니다. 개인의 특성이 다르기 때문에 적용도 다양하답니다. 해당 내용은 참고 자료이니 선택에 따른 결과는 스스로의 책임하에 읽어 주시면 감사드립니다. 제 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료, 저희 연구소 분석 데이터, 논문, 연구 자료, 식품의약처안전처 제공 자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전 등을 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 된 글들입니다. 그래서 다른 컨텐츠에서 포한된 내용이나 설명하지 않은 내용 내용이 많답니다. 흰 강낭콩 효능 - 과거 포스팅 흰 강낭콩 효능 기존 포스팅으로 작성된 내용을 간략하게 요약해서 설명드립니다. 1) 다이어트에 도움 (탄수화물 흡수 억제 성
쥐눈이콩 효능 및 부작용 (오메가3 효능 및 먹는 방법) PART4 [내부링크]
쥐눈이콩 효능 및 부작용 (오메가3 효능 및 먹는 방법) PART4 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅 쥐눈이콩 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 기존 포스팅으로 근육, 혈관, 혈액, 다이어트 등과 관련돼 내용으로 포스팅하였습니다. 이번 포스팅은 뇌에 좋은 효능을 줄 수 있는 원리에 대한 내용 위주로 내용을 준비하였답니다. 또한 설명하면서 쥐눈이콩 약콩 서목태 이 3가지는 같은 콩류를 생각해 주시고봐주시면 좋을 것 같아요 종종 약콩과 다른 걸로 보시는 분들이 있는데 같은 거랍니다. 쥐눈이콩 먹는 방법 쥐눈이콩 먹는 방법 우선 물에 불리는 건 기본적으로 한다고 보시면 됩니다. 그리고 삶아서 거나 밥에 함께 넣어서 먹는 게 일반적이랍니다. 또한 시중에 가공품으로 가루 형태나 약콩 두유 형태로 많이 먹기도 하니 참고해서 드셔도 좋을 것 같아요 쥐눈이콩 효능 - 오메가 3 효능 오메가 3 효능 뇌에 좋은 영향을 주기 위해서는 여러 가지 요소들 작용을 하는데요 쥐눈이콩에는 이미 많
만가닥버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 칼로리 소모, 다이어트 영양제) [내부링크]
만가닥버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 칼로리 소모, 다이어트 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 만가닥 버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트와 관련된 내용을 중심으로 포스팅 드리오니 참고하셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있답니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 만가닥버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 만가닥버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 만가닥버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 29.7 kcal (2) 탄수화물 : 6g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 0.3g (3) 단백질 : 2.5g (4) 지방 : 0.3g (5) 기타 : 1.2g (6) 수분 : 90g 만가닥버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루
석류 효능 및 칼로리 (영양성분, 장에 좋은 음식, 빈혈 음식) PART2 [내부링크]
석류 효능 및 칼로리 (영양성분, 장에 좋은 음식, 빈혈 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 글은 석류 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 장 건강에 좋은 음식 주제를 메인으로 준비를 하였습니다. 또한 기존에 포스팅 드린 효능 및 부작용 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성되고 있습니다. 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 석류 칼로리 및 영양성분 (성분) 석류 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 석류 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 74.5 kcal (2) 탄수화물 : 20g - 식이섬유 : 6g - 당류 : 10g (3) 단백질 : 0.5g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 1g (6) 수분 : 78g 석류 칼로리
바나나 효능 및 칼로리 (바나나 당지수, 다이어트 음식) [내부링크]
바나나 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 바나나 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트 및 당지수에 대한 내용도 같이 준비하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반들로 작성을 하고 있습니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 바나나 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 92.7 kcal (2) 탄수화물 : 23g - 식이섬유 : 3g - 당류 : 12g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0.3g (5) 기타 : 0.7g (6) 수분 : 75g 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 4.6% (2) 탄수화물 : 7.1% -
송로버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 트러플 효능 및 칼로리, 뼈건강) [내부링크]
송로버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 트러플 효능 및 칼로리, 뼈건강) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 송로버섯 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용 전달드립니다. 참고로 같은 용어로 우리에게 더 익숙한 트러플이 같은 의미입니다. 특히 뼈, 관절 관련된 내용의 주제 위주로 준비 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료 들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들을 포스팅 중에 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 트러플 칼로리 및 영양성분 (송로 버섯 칼로리 및 영양성분) 트러플 칼로리 및 영양성분 (송로 버섯 칼로리 및 영양성분) 1) 송로버섯(트러플) 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 54.5 Kcal (2) 탄수화물 : 12g - 식이섬유 : 5g - 당류 : 5g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타
깻잎 효능 (얼은 깻잎 사용법, 뇌 영양제, 영양소) PART2 [내부링크]
깻잎 효능 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 깻잎 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 뇌와 관련 주제로 성분 중심으로 내용을 준비하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성이 되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 깻잎 효능 로즈마린산 효능 (뇌 영양제) 1) 로즈마린산 효능 (뇌 영양제) 깻잎 효능 중 뇌기능과 관련된 성분들이 많은데요 우선 로즈마린산이라는 성분을 함유하고 있는데요 이름에서 아실 수 있듯이 로즈마리 식물에 많이 함유된 성분이랍니다. 그런데 이름과 다르게 로즈마리 식물보다 깻잎에 더많은 성분들이 함유가 되어 있답니다. 이러한 로즈마린산은 뇌의 신경전달 물질 중 하나인 아세틸콜린이라는 성
모로 오렌지 효능 (블러드 오렌지, 모로실, 시아니딘) [내부링크]
모로 오렌지 효능 (블러드 오렌지, 모로실, 시아니딘) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 모로 오렌지 효능 관련된 내용은 글을 전달드립니다. 특히 용어의 정의와 다이어트 효능 관련된 내용으로 준비를 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 모로실 (블러드오렌지, 모로오렌지) 정의 모로실 (블러드오렌지, 모로오렌지) 정의 우선 용어정리부터 필요할 것 같아요 대부분의 식품은 품종이 나눠지는데요 해당 과일도 오렌지의 한 품종일 뿐이랍니다. 모로실 = 모로 오렌지 = 블러드 오렌지 모든 같은 의미를 보셔도 된답니다. 아래에 말씀드릴 블러드 오렌지 효능은 원물 기준으로 준비를 하였습니다. 건강기능식품에서는 더 확실하게 검증된 효능도 있지만 대부분의 효능은
노루궁뎅이버섯 효능 및 칼로리 (맛, 면역력 높이는 방법, 영양성분) [내부링크]
노루궁뎅이버섯 효능 및 칼로리 (맛, 면역력 높이는 방법, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 노루궁뎅이버섯 효능 및 칼로리 관련된 글로 준비를 하였습니다. 특히 면역력 높이는 방법에 대한 내용을 메인 주제로 선정하여 작성을 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 노루궁뎅이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 노루궁뎅이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 노루궁뎅이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 27.5 kcal (2) 탄수화물 : 7.5g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 0.1g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 1g (6) 수분 : 91g 노루궁뎅이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼
갈비탕 칼로리 및 효능 (1인분, 전립선 영양제, 칼로리 낮은 음식) [내부링크]
갈비탕 칼로리 및 효능 (1인분, 전립선 영양제, 칼로리 낮은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 갈비탕 칼로리 및 효능 관련된 글로 내용은 전달드립니다. 음식은 조리법에 따라서 크게 달라질 수 있기 때문에 참고용 자료로 봐주시면 감사드리겠습니다. 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 갈비탕 칼로리 및 영양성분 (성분) 갈비탕 칼로리 및 효능 (1인분, 전립선 영양제, 칼로리 낮은 음식) 1) 갈비탕 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 54 kcal (2) 탄수화물 : 1g (3) 단백질 : 8g (4) 지방 : 2g (5) 나트륨 : 200mg (6) 수분 : 88g (7) 기타 : 1g 갈비탕 칼로리 및 효능 (1인분, 전립선 영양제, 칼로리 낮은 음식) 2) 한국인 하루 권장 영양성분
참송이버섯 효능 (보관, 뼈에 좋은 음식, 골다공증에 좋은 음식) [내부링크]
참송이버섯 효능 (보관, 뼈에 좋은 음식, 골다공증에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 참송이버섯 효능 관련된 내용으로 글을 작성하였습니다. 특히 보관법과 뼈에 좋은 내용 위주로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 참송이버섯 효능 뼈에 좋은 음식 1) 뼈에 좋은 음식 참송이버섯 효능 중에는 뼈에 좋은 성분들이 있는데요 우리가 일반적으로 알고 있는 칼슘의 함량은 매우 낮은 것으로 보입니다. 그러나 다른 음식이나 영양제로 섭취했을 때 칼슘의 흡수를 도와주는 성분들이 다양하게 함유가 되어 있는데요 일반적으로 잘 알려진 마그네슘도 소량 함유가 되어 있답니다. 마그네슘은 많은 칼슘 영양제에 사용되기도 하는데요 이 성분이 칼슘을 잘 흡수하게 도와주기 때문이랍니다. 골다공
아스파라거스 효능 (탈모에 좋은 음식, 손질, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
아스파라거스 효능 (탈모에 좋은 음식, 손질, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아스파라거스 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 탈모와 빈혈에 좋은 내용을 위주로 준비하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크와 요약으로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 저의 연구 데이터를 바탕으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 아스파라거스 효능 빈혈에 좋은 음식 1) 빈혈에 좋은 음식 아스파라거스 효능 중 빈혈에 좋은 역할을 하는데요 이는 함유된 철과 구리, 엽산에 의해서 효능을 얻게 되는데요 우리가 알고 있듯이 철분은 혈액의 기본 성분 하나랍니다. 구리도 혈액의 구성 성분인데 철분에 인지도에 밀여서 잘 모르시는 분들이 계시더라고요 두 성분은 혈액의 구성 성분으로 혈액이
케일 효능 (다이어트에 좋은 음식, 케일주스 칼로리 및 영양성분) [내부링크]
케일 효능 (다이어트에 좋은 음식, 케일주스 칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 케일 효능 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 다이어트에 좋은 효능 관련된 내용을 메인 주제로 준비를 하였습니다. 기존에 작성된 글은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 바탕으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 케일 주스 칼로리 및 영양성분 (성분) 케일 주스 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 케일주스 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 12 kcal (2) 탄수화물 : 2g - 식이섬유 : 1g - 당류 : 0g (3) 단백질 : 1.5g (4) 지방 : 0g (5) 나트륨 : 50mg (6) 기타 : 0.5g (7) 수분 : 96g 케일 주스 칼로리 및 영양성분
잎새버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압 낮추는법) [내부링크]
잎새버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 잎새버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 효능은 특히 혈압과 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 작성되고 있습니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 잎새버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 잎새버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 잎새버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 20.5 Kcak (2) 탄수화물 : 3.5g - 식이섬유 : 3g - 당류 : 0g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 1g (6) 수분 : 93g 잎새버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1% (2) 탄수화물 : 1.1 % - 식이섬
당근 효능 및 부작용 (비타민A, 효과, 생당근 효능) [내부링크]
당근 효능 및 부작용 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 당근 효능 및 부작용 관련된 내용으로 포스팅 드리려고 합니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 생당근 효능 기준으로 작성이 되었답니다. 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결과 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 바탕으로 저의 연구소 자료, 공전, 논문, 공공기관, 법령 자료 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 당근 효능 야맹증 개선 (눈에좋은음식) 1) 야맹증 개선 (눈에좋은음식) 당근 효능 중 가장 대표적인 것은 눈에좋은음식 성분들이 많다는 점입니다. 이는 성분 중 비타민A와 베타카로틴이 다량 함유가 되어 있기 때문입니다. 둘 다 풍부하게 들어가 있는데요 어차피 우리 몸에서 베타카로틴은 비타민A로 전환이 되기 때문에 같은 성분으로 보셔
무순 효능 및 나트륨 배출 음식 (변비 직빵, 포만감 높은 음식) [내부링크]
무순 효능 및 나트륨 배출 음식 (변비 직빵, 포만감 높은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 무순 효능 및 나트륨 배출 음식 관련 내용으로 포스팅 드립니다. 특히 변비 직빵 및 포만감 높은 음식 등과 같은 내용을 주제로 글을 전달드립니다. 또한 기존에 포스팅 드린 글은 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구하고 있는 자료를 기반으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 논문 자료, 저희 연구소의 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 글을 전달드립니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 무순 효능 포만감 높은 음식 (다이어트 음식) 1) 포만감 높은 음식 (다이어트 음식) 무순 효능 중에는 포만감을 높여 줄 수 있답니다. 성분 중에서 식이섬유와 수분 함량이 매우 높은 편에 속하기 때문입니다. 수분이 약 95%를 차지하
송화버섯 효능 (송고버섯, 성분, 보관(법), 냉동, 빈혈에 좋은 음식, 탈모 예방) [내부링크]
송화버섯 효능 (송고버섯, 성분, 보관(법), 냉동, 빈혈에 좋은 음식, 탈모 예방) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 송화버섯 효능 관련된 내용으로 공유드립니다. 특히 성분, 보관법, 냉동, 빈혈, 탈모 예방 등 주제 위주로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 송화버섯이란 송화버섯이란 해당 버섯을 잘 모르시는 분들이 많은데요 이는 해당 음식은 표고버섯 중에서 백화고라고 하얀색 표고버섯을 개량해서 만들어졌기 때문입니다. 표고버섯 중에서도 하얀색을 가장 최상급을 보는 이유가 가장 희귀한 것도 이유가 있습니다. 명칭은 송화버섯 = 송고버섯 = 송화 = 송이향 = 고송버섯 등으로 명명하고 있답니다. 최초의 원산지는 중국이지만 최근에는 문경, 옥청, 영월, 순천 등 다양한 곳에서 재배를
팥효능 (단팥 효능, 팥의 효능, 피부에 좋은 음식) PART4 [내부링크]
팥효능 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 팥의 효능 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 이번 내용은 미용 및 다이어트 관련된 내용으로 준비하였답니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그 특성상 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 팥효능 (단팥 효능) 글루타치온 합성 (피부에 좋은 음식) 1) 글루타치온 합성 (피부에 좋은 음식) 팥 효능 중 글루타치온 합성에 원료로 사용이 될 수 있답니다. 글루타치온이라는 것은 글리신, 시스테인, 글루탐산 3가지 아미노산의 조합으로 만들어진답니다. 해당 아미노산이 모두 함유가 되어 있어 글루타치온 합성에 이용이 될 수 있어요 다만 시스테인의 함량이 미량 존재하기 때문에 사실상 이용하기에는 부족하답니
육회 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 음식, 철분 음식) [내부링크]
육회 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 음식, 철분 음식) 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 육회 효능 및 칼로리 관련된 글로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트와 빈혈 관련된 내용을 주제로 준비를 하였으니 참고해서 봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 육회 칼로리 및 영양성분 (성분) 육회 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 육회 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 148 kcal (2) 탄수화물 : 9.5g - 식이섬유 : 2g - 당류 : 5g (3) 단백질 : 15g (4) 지방 : 6g - 포화지방 : 2g - 불포화지방 : 4g - 콜레스테롤 : 30mg - 트랜스지방 : 0.1g (5) 나트륨 : 300mg (6) 기타 : 1.5g (7) 수분 : 68g 육회 칼
양배추즙 효능 및 칼로리 (효과, 다이어트에 좋은 음식, 영양성분) [내부링크]
양배추즙 효능 및 칼로리 (효과, 다이어트에 좋은 음식, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양배추즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 공유드립니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 위주로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 양배추 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 21 kcal (2) 탄수화물 : 4.5g - 식이섬유 : 0.5g - 당류 : 4g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0g (5) 나트륨 : 23g (6) 기타 : 0.5g (7) 수분 : 94g 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.1% (2) 탄수화물 : 1.4% - 식이섬유 :
그린빈 효능 및 다이어트음식 (줄콩, 깍지콩 효능) PART3 [내부링크]
그린빈 효능 및 다이어트음식 (줄콩, 깍지콩 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 그린빈 효능 및 다이어트음식 관련된 내용으로 공유드립니다. 참고로 줄콩 = 그린빈스 = 그린빈 = 줄기콩 = 깍지콩 모두 같은 의미를 가진답니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 법령 자료, 공전 자료, 논문 자료, 국제 연구 결과, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 자료성 된 글들이랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 그린빈스 효능 포만감 높은 음식 (내장지방빼는법) 1) 그린빈 효능 - 포만감 높은 음식 (내장지방빼는법) 그린빈 성분에는 수분, 단백질, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요 이성분들은 우리 몸에서 포만감 높음 음식 성분들이랍니다. 수분의 경우는
능이버섯 효능 및 칼로리 (성분, 면역력 높이는 방법) [내부링크]
능이버섯 효능 및 칼로리 (성분, 면역력 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 능이버섯 효능 및 칼로리 관련 내용으로 전달드립니다. 특히 면역력과 관련된 효능을 같이 전달드리오니 참고해서 봐주세요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 면시 드립니다. 또한 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 다양한 자료들을 추가 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 능이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 능이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 능이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 22.9kcal (2) 탄수화물 : 3g - 식이섬유 : 5g - 당류 : 0g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0.1g (5) 기타 : 0.9g (6) 수분 : 91g 능이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 (1) 칼로리 : 1.1% (2) 탄수화물 : 1.9% - 식이섬유 : 20
대파 효능 및 고지혈증 치료 도움 (뼈에 좋은 음식, 혈압 낮추는법) [내부링크]
대파 효능 및 고지혈증 치료 도움 (뼈에 좋은 음식, 혈압 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 대파 효능 및 고지혈증 치료 도움 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 특히 고지혈증 치료 도움 관련된 내용 중심으로 작성을 하였답니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관, 공전, 법령, 논문, 저희 분석실 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들이 모아 두었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 대파 효능 고지혈증 치료 도움 1) 고지혈증 치료 도움 대파 효능 중 제가 가장 핵심이 되는 효능 중 하나로 보이는데요 육류 식단에 익숙해진 우리 몸에 기름기를 제거해 주는 역할을 한다는데요 대파에는 수용성 식이섬유가 함유가 되어 있답니다. 이성분은 장에 있는 쓸개즙을 제거
마늘 효능 및 혈당 낮추는법 (당뇨 예방법, 생마늘 효능) [내부링크]
마늘 효능 및 혈당 낮추는법 (당뇨 예방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 마늘 효능 및 혈당 낮추는법 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 당뇨에 대한 내용 중심으로 설명을 드릴 예정이며 생마늘 효능 기준이니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 또한 기존에 포스팅 드린 칼로리 및 영양성분(성분) 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해도 좋을 듯해요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관, 논문, 국제 연구기관, 공전, 법령, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 전달드리고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드립니다. 마늘 효능 마늘 효능 및 혈당 낮추는법 (당뇨 예방법,) 1) 혈당 낮추는법 마늘 효능 중에는 혈당 낮추는법 효과에 도움을 줄 수 있답니다. 성분 중에서 비타민B1과 B6 그리고 알리신이 함유가 되어 있는데요 비타민B
코끼리마늘 효능 (엘 아르기닌 효능, 알리신 효능, 혈압 낮추는 법) [내부링크]
코끼리마늘 효능 (엘 아르기닌 효능, 알리신 효능, 혈압 낮추는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 코끼리마늘 효능 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 특히 엘 아르기닌 및 알리신 효능 관련된 내용 중심으로 작성된 점 참고해 주셔도 좋을 것 같아요 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료 등을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 코끼리마늘 코끼리마늘 이름처럼 큰 사이즈에 마늘이라고 보시면 되는데요 일반적으로는 2~5배 정도 크다고 알려져 있어요 코끼리마늘 = 왕마늘 = 웅녀마늘 = allium ampeloprasum (학명) = Babbington's leek (영어로)입니다. 참고로 먹을 수 있는 부위는 알뿌리와 잎만 섭취가 가능하게 되어 있답니다. 코끼리마늘 효능 혈관 확장 (혈압 낮추는 법) 1) 혈관 확장 (혈압 낮추는 법) 코
미나리 효능 및 성분 (돌 미나리 효능, 혈압 낮추는법) [내부링크]
미나리 효능 및 성분 (돌 미나리 효능, 혈압 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 미나리 효능 및 성분에 대해서 알아보려고 합니다. 분석은 돌 미나리 품종으로 진행을 하였답니다. 기존에 포스팅된 칼로리 및 영양성분에 대해서는 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 논문 자료, 연구 기관 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 및 연구 데이터 등을 기반으로 취합하여 주관적 관점에서 작성이 된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 미나리 효능 나트륨 배출 음식 (혈압 낮추는법) 1) 나트륨 배출 음식 (혈압 낮추는법) 미나리 효능 중에는 나트륨 배출을 하는 역할에 도움을 줄 수 있답니다. 이는 성분 중에서 칼륨이 다량 함유가 되어 있는데요 이성분이 우리 몸에 있는 나트륨을 배출시
양상추 효능 및 혈압 낮추는법 (고지혈증, 변비 직빵) [내부링크]
양상추 효능 및 혈압 낮추는법 (고지혈증, 변비 직빵) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양상추 효능 및 혈압 낮추는법 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 작성이 되었는데요 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 기관 자료, 법령 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 포스팅 한 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양상추 효능 나트륨 배출 음식 (혈압 낮추는법) 1) 나트륨 배출 음식 (혈압 낮추는법) 양상추 효능 중에 나트륨 배출에 도움을 줄 수 있는데요 이는 양상추에 함유된 칼륨 때문인데요 칼륨이 우리 몸에서 나트륨을 밖으로 배출하는 역할을 한답니다. 또한 이뇨작용을 촉진시켜서 몸속에 있는 요소와 나트륨을 밖으로 배
볶은 땅콩 효능 및 칼로리 (영양소, 영양성분, 영양, 하루섭취량) [내부링크]
볶은 땅콩 효능 및 칼로리 (영양소, 영양성분, 영양, 하루섭취량) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 볶은 땅콩 효능 및 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다. 성상은 볶은 땅콩 영양소 기준의 제품으로 참고해서봐주시면 좋을 것 같습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공전 자료, 논문 자료, 공공 기관 데이터, 저희 연구소 분석 데이터, 국제 연구 기관 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 작성을 하였답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 볶은 땅콩 칼로리 및 영양성분 (영양소, 영양) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 20 g 6.2% - 당류 5 g 5.0% -식이섬유 10 g 40.0% 2) 단백질 29 g 52.7% 3) 지방 46 g 85.2% 4) 수분 3 g 5) 기타 2 g 6) 열량 590 kcal 29.5% 볶은 땅콩
작두콩 효능 및 혈압 낮추는법 (산화질소, 나트륨 배출) PART4 [내부링크]
작두콩 효능 및 혈압 낮추는법 (산화질소, 나트륨 배출) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 작두콩 효능 및 혈압 낮추는법 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 기존에 작성된 글은 아래 링크로 전달드리오니 참고해도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료랍니다. 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그의 특성상 대부분이 제 개인 연구 자료를 바탕으로 작성을 하고 있답니다. 공공기관 자료, 공전 자료, 저희 연구소 분석 데이터, 논문 자료, 국제 연구 자료, 기타 신뢰성 있는 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 공유드리고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 작두콩 효능 작두콩 효능 1) 쓸개즙 제거 및 생성 (혈압 낮추는법) 해당 콩에는 수용성 식이섬유가 함유가 되어 있는데요 수용성 식이섬유의 특징은 장속에 있는 쓸개즙을 제거하는 역할을 한답니다. 그러면 몸속에 쓸개즙이 부족하기 때문에 다시 쓸개즙을 만들어야 하는데요 이때 사용되는 재료가
신령버섯 효능 및 부작용 (면역력 높이는 방법, 아가리쿠스, 흰들버섯) [내부링크]
신령버섯 효능 및 부작용 (면역력 높이는 방법, 아가리쿠스, 흰들버섯) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 신령버섯 효능 및 부작용 관련해서 전달드립니다. 가장 핵심인 면역력에 대해서 알아보고 대부분 처음 들어보시는 분들이 많을 것같아 정의도 해서 전달 드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 신령버섯 신령버섯 신령버섯 = 아가리쿠스버섯 = 흰들버섯 = agaricus 등으로 명명 되고 있습니다. 주로 암환자들에게 사용되면서 유명해진 버섯인데요 원산지는 브라질이지만 현재는 국내에서도 재배를 하고 있어요 특히 레이건 전 미국 대통령이신 대장암 치료에 사용이 되었다라고 해서 한때 인기를 엄청 났다고 해요 신령버섯 효능 암 예방 1) 암 예방 신령버섯 효능 중 대부분이 암과 관련된 내용
싸리버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 좋은 음식) [내부링크]
싸리버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 싸리버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 효능적인 부분은 다이어트 관련된 내용 중심으로 작성하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료는 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 싸리버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 싸리버섯 칼로리 및 성분 1) 싸리버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 33.4 Kcal (2) 탄수화물 : 6g - 식이섬유 : 4g - 당류 : 0g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.6g (5) 기타 : 0.4g (6) 수분 : 90g 한국인 하루 권장 영양성분 기준 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.7% (2) 탄수화물 : 1.9% - 식이섬유 : 16% - 당
시금치 칼로리 및 영양성분 (시금치의 효능, 칼륨) PART2 [내부링크]
시금치 칼로리 및 영양성분 (시금치의 효능, 칼륨) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 시금치 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아랫부분에 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료 및 저희 연구소 데이터 등 바탕으로 작성된 자료랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 시금치 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 89 g 5) 기타 1.5 g 6) 열량 32.5 kcal 1.6% 시금치 칼로리 및 영양성분 해당 분석을 위해 조리법은 데치는 방법으로 선택을 하였습니다. 분석값은 조리법, 품종, 원산지, 재배 시기
인진쑥 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) PART2 [내부링크]
인진쑥 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 인진쑥 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 효능 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 국제 연구기관 자료, 공전 자료, 법령 자료 그리고 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성이 되었답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 인진쑥 칼로리 및 영양성분 (사철쑥) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 7 g 2.2% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 6 g 24.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 88 g 5) 기타 1 g 6) 열량 32 kcal 1.6% 인진쑥 칼로리 및
메주콩 효능 및 면역력 높이는음식(골다공증에 좋은 음식, 백태, 대두) part 3 [내부링크]
메주콩 효능 및 면역력 높이는음식(골다공증에 좋은 음식, 백태, 대두) 안녕하세요 식약정입니다. 요즘 환절기라서 그런지 날씨가 이상기후 때문인지 하루하루가 기운이 떨어지네요 이번 포스팅은 메주콩 효능 및 면역력 높이는음식 관련된 내용으로 포스팅합니다. 기존 포스팅된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고상 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 식품의약품안전처 자료, 논문 자료, 연구 결과 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 포스팅들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 메주콩 효능 - 기존 포스팅 (백태, 대두 효능) 백태, 대두 효능 1) 메주콩 = 노란콩 = 백태 ⊂ 대두 4가지가 모두 같으면서 대두에 함유되는 의미입니다. 2) 단백질 많은 음식 / 식물성 단백질 3) 근육 키우는법 4) 100g 당 190 kcal 정도
호랑이콩 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 파종시기, 심기) [내부링크]
호랑이콩 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 파종시기, 심기) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 호랑이콩 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 기존 포스팅은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 작성이 되었는데요 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 자료, 저희 연구소 자체 데이터 등을 기반으로 주관적 관점에서 취합하여 작성이 되었답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 호랑이콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 32 g 9.9% -식이섬유 15 g 60.0% 2) 단백질 9 g 16.4% 3) 지방 1 g 1.9% 4) 수분 57 g 5) 기타 1 g 6) 열량 143 kcal 7.2% 호랑이콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 해당 기
석이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 면역력 높이는 방법) [내부링크]
석이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 면역력 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 글에는 석이버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 면역력에 관련된 내용을 위주로 작성을 한 점 참고해 주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취한 후 주관적 관점에서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 석이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 석이버섯 칼로리 및 성분 1) 석이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 28.9kcal (2) 탄수화물 : 12g - 식이섬유 : 6g - 당률 : 0.1g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.1g (5) 기타 : 0.9g (6) 수분 : 84g 한국인 하루 권장 영양성분 기준 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 2.4% (2) 탄수화물 : 3.7%
볶은 서리태 효능 및 부작용 (뼈에 좋은 음식) PRAT3 [내부링크]
볶은 서리태 효능 및 부작용 (뼈에 좋은 음식) PRAT3 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 볶은 서리태 효능 및 부작용 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 특히 부작용 및 뼈에 좋은 효능에 대한 내용 중심으로 글을 작성하였습니다. 또한 과거 포스팅된 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 기존 포스팅은 주로 다이어트, 단백질, 칼로리, 영양성분 등과 관련된 내용으로 요약에 같이 넣어 두었답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료 등 그외 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 볶은 서리태 효능 뼈에 좋은 음식 1) 뼈에 좋은 음식 볶은 서리태 효능 중 뼈에 좋은 성분을 가지고 있는데요 우선 대두 이소플라본이라는 성분이 함유가 되어 있답니다. 이성분은 건강기능식품에서
팽이버섯 효능 및 칼로리 (손질, 세척, 다이어트 팽이버섯 요리) [내부링크]
팽이버섯 효능 및 칼로리 (손질, 세척, 다이어트 팽이버섯 요리) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 팽이버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 다이어트 주제의 효능 위주로 글이 작성이 되었으며 손질 및 세척법에 대한 내용은 같이 공유드립니다. 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 과점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 팽이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 42.5 Kcal (2) 탄수화물 : 8g - 식이섬유 : 3g - 당류 : 0.2g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 88g 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 2
꽃상추 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) PART2 [내부링크]
꽃상추 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꽃상추 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 글 전달드립니다. 기존에 포스팅 한 효능 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그 특성상 저 개인의 연구 데이터를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 국제 연구 자료, 저희 연구소에서 자체 분석한 데이터를 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 포스팅들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 꽃상추 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 93 g 5) 기타 1 g 6) 열량 16 kcal 0.8% 꽃상추 칼로리
취나물 칼로리, 영양성분, 효능 (곰취 효능, 칼로리, 영양성분) PART2 [내부링크]
취나물 칼로리, 영양성분, 효능 (곰취 효능, 칼로리, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 취나물 칼로리, 영양성분, 효능 관련된 글로 작성을 드리려고 합니다. 그중 곰취 효능, 칼로리, 영양성분 관련된 내용을 주로 포스팅될 예정입니다. 기존에 포스팅한 내용은 글 맨 아랫부분에 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 식약처 자료, 국제 연구기관 자료, 논문 자료, 공전 자료, 법령 자료, 저희 연구소에서 진행 중인 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 취나물 칼로리 및 영양성분 (곰취 칼로리 및 영양성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 6 g 1.9% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단
동부콩 효능 및 뇌 영양제 (변비 직빵, 스트레스 케어, 불면증극복하는법) [내부링크]
동부콩 효능 및 뇌 영양제 (변비 직빵, 스트레스 케어, 불면증극복하는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 동부콩 효능 및 뇌 영양제로서의 역할에 대한 내용으로 글을 공유 드립니다. 과거 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 결과, 저희 연구소 데이터 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 포스팅들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사하겠습니다. 동부콩 효능 - 기존 포스팅 동부콩 효능 및 뇌 영양제 (변비 직빵, 스트레스 케어, 불면증극복하는법) 1) 단백질 보충 (운동 효능 증가) 2) 콜라겐 합성 3) 칼로리는 100g 당 약 117kcal 정도의 열량 함유 4) 한국인 하루 권장영양성분 기준치로 분석 시 탄수화물 7.4%, 식이섬유 40%, 단백질 14
생 표고버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 제철, 면역력 높이는 방법) [내부링크]
생 표고버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 제철, 면역력 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 표고버섯 효능 및 칼로리 관련 글로 내용을 전달드립니다. 특히 면역력 높이는 방법에 대한 내용 위주의 주제로 준비하였습니다. 또한 제철에 대한 내용도 같이 공유드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 주관적인 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 표고버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 표고버섯 칼로리 및 성분 1) 표고버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 50.5 kcal (2) 탄수화물 : 11g - 식이섬유 : 7g - 당류 : 0.3g (3) 단백질 : 4g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 84g 한국인 하루 권장 영양성분 기준 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 2.5%
달래 칼로리 및 영양성분 (성분, 베타카로틴, 야맹증, 춘곤증) [내부링크]
달래 칼로리 및 영양성분 (성분, 베타카로틴, 야맹증, 춘곤증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 달래 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 기존에 전달드린 포스팅은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해 봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 개인적인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 연구 결과 자료, 논문 자료, 저희 연구소에서 자체 분석한 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 포스팅들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 달래 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 6 g 1.9% - 당류 2 g 2.0% -식이섬유 3 g 12.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 90 g 5) 기타 2 g 6) 열량 26 kcal 1.3% 해당 자료는 저희 연구소 자료로 참고용으로
적 강낭콩 효능 및 당뇨 정상 수치 (당뇨 예방) PART3 [내부링크]
적 강낭콩 효능 및 당뇨 정상 수치 (당뇨 예방) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 강낭콩 효능 및 당뇨 정상 수치에 대한 내용으로 글을 잘 성하였습니다. 과거 작성된 글은 아래 링크로 공유드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성은 제 개인 연구 자료, 식품의약안전처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 결과 등을 종합적으로 취합을 하여 주관적인 관점에서 내용을 작성을 하였습니다. 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 적 강낭콩 효능 - 기존 자료 적 강낭콩 효능 1) 씨앗인 콩 부분만 섭취 가능 2) 꼬투리 부분은 식용으로 등록이 안되었습니다. 3) 단백질 보충 (근육 합성 및 유지) 4) 독소 제거 5) 탈모 예방 6) 칼로리는 100g당 약 143kcal 정도의 열량 함유 7) 다이어트에 도움 (포만감, 식욕 억제, 안토시아닌 효능, 식이섬유 효능
영지버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 고지혈증 영양제) [내부링크]
영지버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 고지혈증 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 영지버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 고혈압 및 고지혈증 관련된 내용을 중심 주제로 작성을 하였으니 참고 부탁드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 영지버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 영지버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 영지버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 28kcal (2) 탄수화물 : 7g - 식이섬유 : 4g - 당류 : 1g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0g (5) 기타 : 2g (6) 수분 : 89g 영지버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.4% (2) 탄수화물 : 2.2% - 식
독활 칼로리 및 영양성분 (땅 두릅 뿌리 효능, 다이어트음식) [내부링크]
독활 칼로리 및 영양성분 (땅 두릅 뿌리 효능, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 독활 칼로리 및 영양성분 관련하여 글을 공유드립니다. 기존에 작성된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해 보셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 결과 자료, 저희 연구소의 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글들이랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 독활 칼로리 및 영양성분 (땅 두릅 칼로리 및 영양성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 1 g 1.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 92 g 5) 기타 1 g 6) 열량 20 kcal 1.0% 해당 기준은 데친
송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) [내부링크]
송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 내용은 송이버섯 효능 및 칼로리 관련된 글로 포스팅 드립니다. 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 송이버섯 송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) 버섯이기 때문에 당연히 곰팡이의 균사체인데요 송이 = 송이버섯 = Pine mushroom 같은 용어로 사용이 된답니다. 소나무에서 유래되는 이름이고 육즙에서 고기 맛이 나는 것으로 유명합니다. 맛과 향 그리고 효능까지도 너무 긍정적인 반응의 음식입니다. 송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 송이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 31 kcal (2) 탄수화물 : 8g - 식이섬유 : 4.5g - 당류 : 0.5g
로메인상추 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 음식) PART2 [내부링크]
로메인상추 효능 및 칼로리 (영양성분, 다이어트 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 로메인상추 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비하였습니다. 또한 영양성분 및 다이어트와 관련된 주제 위주로 포스팅 드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크와 요약으로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소에서 연구 중인 자료를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 로메인상추 칼로리 및 영양성분 (성분) 로메인상추 칼로리 및 영양성분 1) 로메인상추 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 21.7kcal (2) 탄수화물 : 4.5g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 1g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0.3g (5) 기타 : 1.2g (6) 수분 : 92g 로메인상추 칼로리 및 영양성분 2) 한국
도라지 효능 및 칼로리 (도라지차 효능, 도라지나물 무침 칼로리) PART2 [내부링크]
도라지 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 도라지 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 이번에는 차 효능, 나물 무침 영양성분 관련된 내용도 같이 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 감사드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 도라지 칼로리 및 영양성분 (성분) 도라지 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 도라지 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 52.9kcal (2) 탄수화물 : 13g - 식이섬유 : 4g - 당류 : 1g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0.1g (5) 기타 : 0.9g (6) 수분 : 84g 한국인 하루 권장 영양성분 기준 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 :
양송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 기둥, 갓, 고혈압 낮추는 방법) [내부링크]
양송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 기둥, 갓, 고혈압 낮추는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양송이버섯 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용 준비를 하였습니다. 특히 갓(머리 부분)과 기둥(대 부분)을 같이 섭취해야지 해당 효능이 좋다고 하니 참고해서 같이 드시는 게 좋을 것 같아요 효능은 고혈압 및 고지혈증 관련된 내용 위주로 준비를 하였답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 양송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 양송이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 25.8Kcal (2) 탄수화물 : 4g - 식이섬유 : 2g - 당류 : 1g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.2g (5) 기타 : 0.8g (6) 수분
파슬리 효능 및 야맹증 (베타 카로틴 효능) [내부링크]
파슬리 효능 및 야맹증 (베타 카로틴 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 파슬리 효능 및 야맹증 관련된 글로 내용을 공유드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 아래 링크로 공유드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 자료, 공공기관 자료, 공전 자료, 연구 자료, 논문 자료, 저희 연구소의 데이터 자료 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 과점에서 작성이 된 글이랍니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드립니다. 파슬리 효능 - 기존 포스팅 파슬리 효능 및 야맹증 (베타 카로틴 효능) 1) 채소류로 국내에서 분류 2) 혈당 스파이크 위험 감소에 도움 3) 당을 에너지로 전환 4) 혈류 중 포도당을 세포로 이동하여 혈당 감소 파슬리 효능 - 야맹증 파슬리 효능 - 야맹증 야맹증 단어에 가장 먼저 생각나는 건 비타민A인데요 파슬리 성분에는 비타민A 및 비타민A 전구체인
볶은 렌틸콩 효능 및 칼로리 (영양성분, 렌틸콩 종류, 다이어트 음식) part3 [내부링크]
볶은 렌틸콩 효능 및 칼로리 (영양성분, 렌틸콩 종류, 다이어트 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 렌틸콩 효능 및 칼로리 관련하여 내용을 전달드립니다. 특히 종류, 영양성분, 다이어트 음식 관련된 내용 중심으로 작성을 하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 아래 요약으로 전달드리고, 글 맨 아래에 링크로도 공유드립니다. 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 저희 연구소에서 진행 중인 연구 데이어터, 논문 자료, 법령 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 렌틸콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 렌틸콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 렌틸콩 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 335 kcal (2) 탄수화물 : 65g - 당류 : 1g - 식이섬유 : 11g (3) 단백질 : 22g (4) 지방 : 1g (5) 수분 :
상황버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 고지혈증 치료 도움, 쓸개즙 생성) [내부링크]
상황버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 고지혈증 치료 도움, 쓸개즙 생성) 안녕하세요 식약정입니다. 상황버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 이번 포스팅은 상황버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 혈과 관련된 내용 위주의 효능을 준비를 하였습니다. 참고해서봐주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소 연구 자료를 기반으로 논문, 법령 등 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 상황버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 상황버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 상황버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 24 kcal (2) 탄수화물 : 9g - 당류 : 0g - 식이섬유 : 8g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0g (5) 기타 : 1g (6) 수분 : 89g 상황버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영
산양유 단백질 효능 및 칼로리 (분말, 파우더, 영양성분) [내부링크]
산양유 단백질 효능 및 칼로리 (분말, 파우더, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 산양유 단백질 대한 효능과 부작용 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 분말 및 파우더 제품에 대한 내용으로 봐주시면 될 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 저희 연구소에서 분석한 데이터를 바탕으로 공공기관 자료, 법령 자료, 논문 자료 등 그외 다양한 자료들의 취합하여 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 산양유 단백질 분말 칼로리 및 영양성분 (성분) 산양유 단백질 분말 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 산양유 단백질 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 383 kcal (2) 탄수화물 : 21g - 당류 : 3g - 식이섬유 : 0 (3) 단백질 : 68g (4) 지방 : 3g (5) 수분 : 7g (6) 기타 : 1g (7) 나트륨 : 600mg 산양유 단백질 분말 칼로리 및 영양성분
참나무 미슬토 효능 및 부작용 (겨우살이, 항암, 면역, 고지혈증) [내부링크]
참나무 미슬토 효능 및 부작용 (겨우살이, 항암, 면역, 고지혈증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 참나무 미슬토 효능 및 부작용 관련 내용으로 내용 전달드립니다. 이 식물은 차로도 먹고 약제로도 사용이 되고 있는데요 겨우살이라고도 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구실 자료를 기반으로 다양한 자료를 취합해서 작성이 되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 미슬토 겨우살이 효능 및 부작용 우선 해당 성분이 무엇인지부터 정의하고 갈 예정인데요 미슬토 = 겨우살이 = korean mistletoe = 곡기생 = viscum album var. coloratum ohwi (학명) =기생초 참고해서봐주시면 되는데요 기생초라고도 하는데 이 식물은 참나무와 같은 곳에서 기생해서 자라기 때문입니다. 식품에서는 잎, 줄기, 및 가지만 사용이 허가가 되어 있답니다. 미슬토 효능 (겨우살이 효능)
새송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 새송이버섯볶음 칼로리) [내부링크]
새송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 새송이버섯볶음 칼로리) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 새송이버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 주로 새송이버섯볶음 대한 영양성분도 같이 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 효능에 대한 주제는 주로 다이어트 음식에 대한 주제로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소에서 분석된 자료를 기반으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 새송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 새송이버섯 칼로리 및 영양성분 1) 새송이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 32.8 kcal (2) 탄수화물 : 6.5g - 식이섬유 : 3.5g - 당류 : 0.5g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.2g (5) 수분 : 89g (6) 기타 : 1.3g 새송이버섯 칼로리 및 영양성
시서스 효능 및 부작용 (성분, 가루/분말, 다이어트, 관절, 고지혈증) [내부링크]
시서스 효능 및 부작용 (성분, 가루/분말, 다이어트, 관절, 고지혈증) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 시서스 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 공유드립니다. 효능은 다이어트, 관절, 고지혈증 관련된 내용으로 준비 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 시서스 분말 / 가루 시서스 분말 / 가루 조금 생소한 용어 일수 있을 것 같아요 시서스 = Cissus quadrangularis라고도 한답니다. 해외에서는 뼈와 관절 건강에 도움이 된다고 알려져 식품으로 판매를 하고 있어요 이를 가공품으로 사용할 때는 분말 또는 파우더 형식으로 만들어서 사용되고 있습니다. 현재 국내에서 사용되는 원료도 대부분 분말과 파우더로 사용되고 있습니다. 시서스 효능 다이어트 영양제 1) 다이어트 영
로얄젤리 효능 및 부작용 (로열젤리, 당뇨, 하이드록시 데센산) [내부링크]
로얄젤리 효능 및 부작용 (로열젤리, 10 HDA, 하이드록시 데센산) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 로얄젤리 효능 및 부작용 관련된 내용으로 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 로얄젤리 로얄젤리 우선 용어부터 정리를 드리려고 해요 관심이 없다면 로얄인지 로열인지도 오해하기 쉽다고 해요 실제 데이터를 분석해 보니깐 2,000명 중 400명은 로열젤리로 알고 계신다고 해요 그러니깐 20%가 헷갈려 하는 용어이기 때문에 이제라도 아시는 게 좋을 것 같아요 벌 머리에는 인두샘이라는 나오는 물질이 로얄젤리라고 한답니다. 다만 이성분은 벌들 중에서 여왕이 될 벌에게만 많이 먹인다고 합니다. 모든 벌들은 여왕벌이 될 수가 있는데 이 성분을 많이 먹은 벌만 여왕벌이 될 수 있습니다.
냉이 효능 및 칼로리 (냉이무침 칼로리, 혈압 낮추는법) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 냉이 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 추가적으로 냉이무침 조리하여 칼로리도 분석을 드리오니 참고해 주시면 좋을 것 같아요 특히 효능 면에서는 혈압과 관련된 내용을 준비하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 요약으로 간략하게 전달드리며 링크는 글 맨 아래쪽에 두었으니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 냉이 칼로리 및 영양성분 (성분) 냉이 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 냉이 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 32.5 kcal (2) 탄수화물 : 9g - 식이섬유 : 8g - 당류 : 0g (3) 단백질 : 2g (4) 지방 : 0.5g (5) 수분 : 85g (6) 기타 : 3.5g 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.6% (2) 탄수화물 : 2.8% - 식이섬유 : 32% - 당류 :
맥주효모 분말 효능 및 부작용 (탈모 예방, 면역력 높이는 방법) [내부링크]
맥주효모 분말 효능 및 부작용 (탈모 예방, 면역력 높이는 방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 맥주효모 분말 효능 및 부작용 관련된 내용으로 알아보려고 합니다. 해당 제품은 제가 신입일 때 처음 담당을 했던 기억이 나서 조금 애착이 가는 성분이네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 맥주효모 분말 맥주효모 분말 해당 성분 맥주 제조할 때 들어 있는 효모랍니다. 이런데 여기에 여러 가지 성분들이 들어 있는데요 이성분들이 우리 건강 특히 모발에 건강하다고 알려져 있어서 인기가 많답니다. 일부 제품들의 보니깐 둥근 형태의 제품들이 많더라고요 사실상 분말 제품이고 이걸 가공해서 만든 게 둥근 형태의 환이랍니다 단세포이기 때문에 자기들끼리 형태를 크게
목이버섯 효능 및 칼로리 (변비 직빵, 장에 좋은 음식) [내부링크]
목이버섯 효능 및 칼로리 (변비 직빵, 장에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 목이버섯 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 특히 장에 좋은 효능 위주로 내용을 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 개인적인 연구 자료들을 바탕으로 논문 자료, 연구 자료, 공공기관 자료, 법령 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등 그 외 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 목이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 목이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 목이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 16 kcal (2) 탄수화물 : 5g - 당류 : 0g - 식이섬유 : 4g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 93.5g 목이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준
매스틱검 효능 및 부작용 (효과, 위염에 좋은 음식) [내부링크]
매스틱검 효능 및 부작용 (효과, 위염에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 매스틱검 효능 및 부작용 관련된 내용으로 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 공전 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 매스틱검 매스틱검 아마 처음 들어보시는 분들이 있는데요 검레진과 같다고 보시면 되는데요 나무에 상처를 내면 그걸 자가 치료를 위해서 수액이 나오는데요 그 수액을 굳힌 거라고 보시면 돼요 그러니깐 (몰약) 양유향 나무 = 매스틱 나무의 수지인 거죠 이러한 굳은 수지를 분쇄하면 분말이 되고 증류를 시키면 오일처럼 된답니다. 매스틱검 효능 위염에 좋은 음식 1) 위염에 좋은 음식 매스틱검 효능 중 가장 핵심이 되는 것이 위점막을 보호한다는 점입니다. 위산이
크릴오일 효능 및 부작용 (추천, 관절, 복용법, 다이어트) [내부링크]
크릴오일 효능 및 부작용 (추천, 관절, 복용법, 다이어트) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 크릴오일 효능 및 부작용 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 저도 이 제품을 개발한지는 조금 오래되긴 했는데요. 해당 성분이 유행할 때 저도 초기에 개발했던 연구원 중 한 명이랍니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 논문 자료, 공전 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 크릴오일 캡슐 크릴오일 캡슐 많은 컨텐츠에서 해당 성분이 거의 극찬을 하는 내용과 반면 너무 과대광고라는 의견이 있답니다. 저는 개인적으로는 효능은 있는데 일부 과대 광고 회사 때문에 안좋은 인식이 된 성분 같아요 해당 성분은 크릴새우라는 종에서 만들어지는데요 이럴 껍질이나 머리 등을 제거하기가 어려워서 통으로 오일을 추출하는데요 이때 검은색
더덕 효능 및 칼로리 (영양성분, 기관지에 좋은 음식, 다이어트) [내부링크]
더덕 효능 및 칼로리 (영양성분, 기관지에 좋은 음식, 다이어트) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 더덕 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비하였습니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래에 링크와 요약에 같이 넣어 두었습니다. 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 특히 이번 주제는 다이어트와 기관지 관련된 내용으로 준비를 하였습니다 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 저희 연구소에서 진행 중 및 완료된 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 더덕 칼로리 및 영양성분 (성분) 더덕 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 더덕 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 80.9 Kcal (2) 탄수화물 : 22g - 식이섬유 : 8g - 당류 : 5g (3) 단백질 : 5g (4) 지방 : 0.1g (5)
호박고구마 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압 낮추는법, 군고구마) [내부링크]
호박고구마 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 호박 고구마 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 다이어트 및 혈관 관련된 내용을 메인 주제로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료 들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 호박 고구마 칼로리 및 영양성분 (성분) 호박고구마 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압 낮추는법) 1) 호박 고구마 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 176.9kcal (2) 탄수화물 : 45g - 식이섬유 : 4g - 당류 : 23g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0.1g (5) 수분 : 52.5g (6) 기타 : 1.4g 호박고구마 효능 및 칼로리 (영양성분, 혈압
녹용 분골 효능 및 부작용 (면역력 높이는음식, 강글로오사이드) [내부링크]
녹용 분골 효능 및 부작용 (면역력 높이는음식, 강글로오사이드) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 녹용 효능 및 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 우선 용어부터 간단하게 알고 가시는 게 좋은데요 4등분을 했을 때 위에서부터 분골, 상대, 중대, 하대 순으로 나눠지는데요 해당 내용은 분골 위주의 내용으로 준비하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 만들어지고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 녹용 분골 녹용 분골 효능 및 부작용 (면역력 높이는음식, 강글로오사이드) 이번 글에는 분골 부분에 대한 효능 위주로 준비를 하였습니다. 일부 컨텐츠에는 해당 부위가 가장 좋다고 알려져 있는데요 정확히는 가장 좋은 게 아닌 성장 호르몬과 같은 성분들이 더 많이 들어가 있고 다른 부위에는 또 다른 효능들이 가지고 있답니다. 좋은 음식을 먹기보다는 지금 몸에 필요한 성분을 먹는 게 중요하
느타리버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) [내부링크]
느타리버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 느타리버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 특히 당뇨와 관련된 내용 중심으로 글을 공유드리오니 참고해 주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 공전 자료, 식품의약안전처 자료, 법령 자료, 국제 연구기관 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적인 관점에서 글들을 작성하고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 느타리버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 느타리버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 당뇨 예방법) 1) 느타리버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 24kcal (2) 탄수화물 : 5g - 당류 : 1g - 식이섬유 : 3g (3) 단백질 : 2.5g (4) 지방 : 0g (5) 기타 :
보스웰리아 효능 및 부작용 (관절, 효과, 나무, 항염증, 면역력) [내부링크]
보스웰리아 효능 및 부작용 (관절, 효과, 나무, 항염증, 면역력) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 보스웰리아 효능 및 부작용 대한 내용으로 준비를 하였습니다. 주로 관절을 메인 주제로 내용 전달드리오니 참고해서 봐주세요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소에서 분석 및 연구 중인 데이터를 기반으로 논문 자료, 법령 자료, 공전 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 보스웰리아 나무 유향 나무 = 이디안 프랑킨센스 = 올리바넘 = 매스틱 = bosellia 해당 성분은 나무로부터 유래가 되는데요 지금은 해당 명칭이 유명하고 더 인지도가 높지만 과거에는 유향 나무라고 불리곤 했습니다. 그래서 보스웰리아 나무 = 유향 나무 = 이디안 프랑킨센스 = 올리바넘 = 매스틱 = bosellia 등으로 불리고 있습니다. 모두 같은 의미인데 나라마다 다
갑오징어 효능 및 칼로리 (단백질, 영양성분, 갑오징어 회, 한마리) [내부링크]
갑오징어 효능 및 칼로리 (단백질, 영양성분, 한마리) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 갑오징어 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 특히 영양성분, 단백질 관련된 내용으로 중심으로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 자료는 저희 연구소 연구 및 분석 데이터를 바탕으로 법령 자료, 공전 자료, 논문 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 갑오징어 회 칼로리 및 영양성분 (성분) 갑오징어 회 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 갑오징어 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 69 kcal (2) 탄수화물 : 0g (3) 단백질 : 15g (4) 지방 : 1g (5) 나트륨 : 200mg (6) 기타 : 1g (7) 수분 : 83g 갑오징어 회 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 3
우엉 효능 및 칼로리 (우엉차 효능, 다이어트에 좋은 음식, 스트레스 케어) [내부링크]
우엉 효능 및 칼로리 (다이어트에 좋은 음식, 스트레스 케어) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우엉 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히나 원물 자체의 효능과 칼로리를 준비하였고 해당 효능 중에서 차류에서 같이 얻어지는 효능은 같이 체크하였으니 차로 드셨을 때의 효능을 같이 봐주시면 좋을 것 같아요 또한 기존에 포스팅 드린 내용은 요약으로 같이 전달드리오니 참고해 주시고요 해당 자료에 대한 링크는 글 맨 아래에 배치해 두었으니 필요하신 분들은 들어가셔 보시면 된답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 저희 연구소 분석 데이터를 기반으로 논문 자료, 공전 자료, 법령 자료 등 그 외 다양한 자료들을 취합여 주관적 관점에서 작성되고 있는 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 우엉 칼로리 및 영양성분 (성분) 우엉 칼로리 및 영양성분 1) 우엉 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 40 k
꽃송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 베타글루칸) [내부링크]
꽃송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 베타글루칸) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꽃송이버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용을 글을 공유드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 식품의약안전처 자료, 논문 자료, 저희 연구소의 분석 데이터 등 그 외 다양한 자료들을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 꽃송이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 꽃송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 베타글루칸) 1) 꽃송이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 28.5 kcla (2) 탄수화물 : 7g - 당류 : 1g - 식이섬유 : 4g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 91g 꽃송이버섯 효능 및 칼로리 (영양성분, 베타글루칸) 2) 한국인 하루 권장 영양성분
카무트효소 효과 및 당뇨 (효능, 카무트효소란) [내부링크]
카무트효소 효과 및 당뇨 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 카무트효소 효과 및 당뇨 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 특히 정의와 당뇨 관련된 내용으로 참고해서봐주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결과 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 저희 연구소의 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 카무트효소란 카무트효소 효과 및 당뇨 아마 콘텐츠에서는 처음 얘기되는 내용인 것 같은데요 국내에서는 카무트라는 용어가 특허가 들어가 있어요 그래서 대부분 시중에 나와 있는 제품들이 호라산밀로 사용을 하고 있답니다. 결국은 카무트 = 호라산밀 같은 것으로 생각하셔도 돼요 그리고 효소를 만드는 업체에서 가공을 해서 만들어지는 제품이 카무트효소 라는 제품이랍니다. 평소에 효소를 만들 때 사용되는 원료를 변경을 해서 만든 제품인 거죠 해당 성분이 인기를 얻었기 때문에 아마 다른
루꼴라 효능 및 칼로리 (영양성분, 성분, 피부 하얘지는법) [내부링크]
루꼴라 효능 및 칼로리 (영양성분, 성분, 피부 하얘지는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅 루꼴라 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 효능 중에서도 피부 하얘지는법 관련된 내용을 주 내용으로 작성이 되었답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 법령 자료, 표시법 자료, 식품의약안전처 고시 자료, 논문 자료, 저희 연구소 자체 데이터 등을 취합하여 작성이 되고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 루꼴라 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 4 g 1.2% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 3 g 5.5% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 90 g 5) 기타 2.5 g 6) 열량 28.5 kcal 1.4% 루꼴라 효능 및 칼로리 (영양성분,
쥐눈이콩 효능 및 혈압 정상 수치 (재배 및 수확 시기) PART3 [내부링크]
쥐눈이콩 효능 및 혈압 정상 수치 (재배 및 수확 시기) PART3 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 쥐눈이콩 효능 대한 내용으로 포스팅 드립니다. 과거 효능 중에서도 단백질과 다이어트에 대한 내용으로 글을 전달드렸는데요 이번에는 혈액과 혈관과 관련된 효능의 원리를 말씀드립니다. 예전 글에 대해서는 아래 링크로 전달드리니 참고해도 좋을 것 같네요 쥐눈이콩=약콩=서목태는 같은 콩으로 전부다 검정콩이라고도 하니 참고해서 보시면 됩니다. 쥐눈이콩(약콩) 재배 및 수확 시기 쥐눈이콩(약콩) 재배 및 수확 시기 1) 재배 6월~7월 초에 씨를 뿌려서 재배를 시작하는 게 일반적입니다. 재배 시에는 3~4알씩 한곳에 넣어서 30cm 정도 공간의 두고 심는답니다. 2) 수확 시기 (제철) 재배 시기로부터 약 90~120일 정도 소요가 된다고 합니다. 그러니 9월 ~ 11월 사이로 수확이 일러진답니다. 수확된 제품은 건조하여 가공되어 판매를 한답니다. 쥐눈이콩 효능 빈혈에 좋은 음식 (약콩 효능
당귀 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 당귀차, 당귀나물) [내부링크]
당귀잎 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 당귀차, 당귀나물) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 당귀잎 칼로리 및 영양성분 그리고 효능에 관련돼 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 바탕으로 작성이 되었습니다. 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 식품의약안전처 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들이랍니다. 댓글로 많은 피드백 주세요~ 당귀잎 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 7 g 2.2% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 6 g 24.0% 2) 단백질 2.5 g 4.5% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 88 g 5) 기타 2 g 6) 열량 30.5 kcal 1.5% 당귀잎 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 당귀차, 당귀나물) 분석되는 자료는 잎을 기준으로 작
돌나물 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 돗나물, 다이어트음식) [내부링크]
돌나물 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 돗나물, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 돌나물 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다 특히 다이어트음식 관련된 내용으로 전달드리오니 참고해서봐주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 논문 자료, 연구 자료, 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성되고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 돌나물 칼로리 및 영양성분 (돗나물 칼로리 및 영양성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 3 g 0.9% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 1 g 4.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 95 g 5) 기타 1 g 6) 열량 14 kcal 0.7% 돌나물 칼로리
둥굴레 칼로리 및 영양성분 (효능, 둥굴레차, 성분, 둥글레) [내부링크]
둥굴레 칼로리 및 영양성분 (효능, 둥굴레차, 성분, 둥글레) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 둥글레 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구한 자료들을 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료, 연구기관 자료, 식품의약안전처 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 둥굴레 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 11 g 3.4% - 당류 2 g 2.0% - 식이섬유 8 g 32.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 84 g 5) 기타 1 g 6) 열량 44 kcal 2.2% 둥굴레 칼로리 및 영양성분 (효능, 둥굴레차, 성분, 둥글레) 해당 기준은 잎 부위를 분석한 데이터입
라디치오 효능 및 칼로리 (영양성분, 눈에좋은음식) [내부링크]
라디치오 효능 및 칼로리 (영양성분, 눈에좋은음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 라디치오 효능 및 칼로리 관련된 글로 내용을 공유드립니다. 특히 눈에좋은음식 관련된 내용을 주로 다룰 예정이니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 바탕으로 식품의약안전처 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 기관 자료, 법령 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들을 포스팅 중에 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 라디치오 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 91 g 5) 기타 2 g 6) 열량 20 kcal 1.0% 라디치오 효
흰강낭콩 효능 및 다이어트 (파세올라민, 칼로리 및 성분) PART3 [내부링크]
흰강낭콩 효능 및 다이어트 (파세올라민, 칼로리 및 성분) PART3 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 흰강낭콩 효능 및 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 콩을 섭취하는 가장 큰 이유 중 하나라고 하는데요 기존에 포스팅 드린 내용은 아래 링크로 공유드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 간단하게 요약한 내용이 있으니 링크 없이도 읽으실 수 있답니다. 본 내용은 질병 치료, 진료에 내용이 아니랍니다. 글 특성상 개인의 특성을 모두 고려하기 어려운 점 양해 부탁드립니다. 건강에 대한 판단과 결정과 책임 모두 스스로에게 있는 점 명시 드립니다. 제 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료, 저희 연구소 분석 데이터, 식품의약안전처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 자료 등을 취합하여 제 주관적인 관점에서 글을 잘 성하고 내용을 전달드리고 있답니다. 최대한 많은 자료를 준비하다 보니 내용이 길어져서 여러 편을 준비해서 전달드리고 있답니다 흰강낭콩 효능
검은콩 효능 및 변비 (흑태 효능, 변비, 다이어트)PART3 [내부링크]
검은콩 효능 및 변비 (흑태 효능, 변비, 다이어트)PART3 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 검은콩 중에서 흑태의 효능 및 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. 기존 포스팅으로 말씀드린 것으로 검은콩(검정콩)은 크게는 3가지로 분류가 되는데요 일반적으로는 흑태, 서리태, 쥐눈이콩(서목태, 약콩)으로 분류가 된답니다. 이번 포스팅은 흑태를 분석한 내용이니 참고해 주시면 좋을 것 같아요 또한 기존에 포스팅 한 내용은 글 맨 아래에 링크로 전달드리오니 참고해 주세요 제 포스팅은 연구, 논문, 식품의약처자료, 저희 연구실 자체 분석 등 다양한 자료를 주관적인 관점으로 일반적은 내용을 공유드리고 있답니다. 개인마다 특성이 다르기 때문에 참고상봐주시면 좋을 것 같습니다. 아래 분석은 삶은 검정콩(흑태) 기준으로 작성되었답니다. 검은콩 효능 (흑태 효능) - 변비 개선 변비 개선 핵심 성분 중 하나가 식이섬유입니다. 식이섬유가 100g 삶은 검정콩에 약 11g 들어가 있는데요 수분이 6
방풍나물 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 방풍나물 삶기, 눈에좋은음식) [내부링크]
방풍나물 칼로리 및 영양성분 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 방풍나물 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 방풍나물 삶기 조리방식으로 진행 한 점 참고 부탁드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관, 공전, 논문, 식품의약안전처, 법령 자료 및 저희 연구소 자체 분석 데이트를 기반으로 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 방풍나물 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 6 g 1.9% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 3 g 5.5% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 90 g 5) 기타 0.5 g 6) 열량 32.5 kcal 1.6% 방풍나물 칼로리 및 영양성분 방풍나물 삶기 조리 후 분석을 진행 한 점 참고 부탁드립니다
고추냉이 잎(와사비) 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 다이어트음식) [내부링크]
고추냉이 잎(와사비) 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 다이어트음식) 결론 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 고추냉이 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 해당 내용은 잎을 기준으로 분석을 하였습니다. 고추냉이라고 하면 바로 생각이 안 나기도 하는데요 와사비라고 생각하셔도 된답니다. 정확히는 조금 틀리지만 유사하다고 보셔도 돼요 성분도 거의 비슷하기 때문이죠 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 저희 연구소 분석 데이터, 공공기관 자료, 공전 자료, 식품의약안전처 자료, 논문 자료, 국제 연구기관 자료 등을 취합하여 주관적 관전에서 작성된 글들을 모아 두었습니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 고추냉이 (와사비) 칼로리 및 영양성분 (잎 부위) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 6 g 1.9% - 당류 1 g 1.0%
꾸지뽕 칼로리 및 영양성분 (잎, 효능, 성분, 다이어트음식) [내부링크]
꾸지뽕 칼로리 및 영양성분 (잎, 효능, 성분, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꾸지뽕 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 해당 분석은 꾸지뽕잎을 기준으로 다이어트와 관련된 내용의 글로 작성이 되었습니다 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 저희 연구소의 분석 데이터, 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 법령 자료, 식품의약안전처 자료 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들의 모음입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 꾸지뽕 칼로리 및 영양성분 (꾸지뽕 잎) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 13 g 4.0% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 8 g 32.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 81 g 5) 기타 1.5 g 6) 열량
눈개승마 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 빈혈에 좋은 음식) [내부링크]
눈개승마 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 빈혈에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 눈개승마 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 공유드립니다. 이는 삼나물과 같은 의미인데요 우리 한국에서 쓰는 종은 좀 다른 긴 하더라고요 그래서 전체적으로 나물에 사용되는 부위로 분석된 점 참고 부탁드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 들립니다. 해당 블로그는 개인 연구 자료를 바탕으로 작성이 되었는데요 공전 자료, 논문 자료, 공공기관 자료, 법령 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 데이터입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 눈개승마 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 13 g 4.0% - 당류 2 g 2.0% - 식이섬유 8 g 32.0% 2) 단백질 5 g 9.1% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 80 g
깻잎 칼로리 및 영양성분 (골다공증에 좋은 음식, 칼슘) [내부링크]
깻잎 칼로리 및 영양성분 (골다공증에 좋은 음식, 칼슘) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 깻잎 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 특히 골다공증에 좋은 음식 위주로 분석을 하여서 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임을 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 개인 연구 자료 및 저희 연구소에 분석된 데이터를 바탕으로 작성을 하고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 깻잎 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 9 g 2.8% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 6 g 24.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 85 g 5) 기타 1.5 g 6) 열량 44.5 kcal 2.2% 깻잎 칼로리 및 영양성분 (골다공증에 좋은 음식, 칼슘) 생으로 씻어서만 먹을 수 있는 채소로 분석 시에도는 씻
궁채 칼로리 및 영양성분 (내장지방빼는법, 변비 직빵) [내부링크]
궁채 칼로리 및 영양성분 (내장지방빼는법, 변비 직빵) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에는 궁채 칼로리 및 영양성분 관해 알아보려고 합니다. 일부 아시는 분들도 있지만 모르시는 분들도 있는 재료인데요 줄기상추 라고도 하는 채소랍니다. 반찬으로도 많이 먹는 건데요 해당 야채에 대한 효능까지도 체크 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕과 저희 연구소의 데이터를 바탕으로 만들어진 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 궁채 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 4 g 1.2% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 3 g 12.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 94 g 5) 기타 1 g 6) 열량 14 kcal 0.7% 줄기상추 칼로리 및 영양성분 (내장지방빼는법, 변비
갓 (겨자채) 효능 및 당뇨 예방법 (야맹증, 중금속 배출) [내부링크]
갓 (겨자채) 효능 및 당뇨 예방법 (야맹증, 중금속 배출) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 겨자채 효능 및 당뇨 예방법 관련된 글론 내용을 전달드립니다. 똑한 야맹증 및 중금속 배출과 관련된 효과도 같이 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 내용의 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 공전 자료, 식품의약안전처 자료, 논문 자료, 연구 기관 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합 후 주관적인 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 겨자채 (갓 김치) 갓 효능 및 당뇨 예방법 (야맹증, 중금속 배출) 대부분 해당 명칭을 들었을 때 겨자소스가 떠오릅니다. 두 개는 같은 식물에서 유래가 되는데 부위가 다르답니다. 이 포부 부관 씨앗 부분으로 나눠진다고 보시면 됩니다. 그중에서 쌈 부분을 갓이라고도 합니다. 우리가 일반적으로
고들빼기 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 혈압 낮추는법, 고지혈증) [내부링크]
고들빼기 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 혈압 낮추는 법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 고들빼기 칼로리 및 영양성분 관련된 내용을 전달드립니다. 특히 혈압과 고지혈증 관련된 내용으로 포스팅 드리오니 참고해서 읽어 주시면 감사드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 토대로 논문, 연구기관, 공공기관, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들을 포스팅하고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 고들빼기 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 6 g 1.9% - 당류 1 g 1.0% - 식이섬유 5 g 20.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 91 g 5) 기타 0.5 g 6) 열량 26.5 kcal 1.3% 고들빼기 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분,
곤드레나물 칼로리 및 영양성분 (삶기, 효능, 다이어트 음식) [내부링크]
곤드레나물 칼로리 및 영양성분 (삶기, 효능, 다이어트 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 곤드레나물 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 분석 방법으로 삶기 방법으로 검토를 하였고 다이어트 음식 효능에 대한 내용 중심으로 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 통계 자료, 공전 자료, 법령 자료와 저희 연구소에서 자체적으로 분석하고 있는 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 글들을 공유드리는 글들을 모아 두었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다 곤드레나물 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 3 g 0.9% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 3 g 5.5% 3) 지방 1.5 g 2.8% 4) 수분 91 g 5) 기타 1.5 g 6)
녹두 효능 및 부작용 (통 녹두 콩 효능 및 혈관 건강) PART3 [내부링크]
녹두 효능 및 부작용 (통 녹두 콩 효능 및 혈관 건강) PART3 안녕하십니까 식약정입니다. 이번 포스팅은 녹두 효능 및 부작용에 대한 내용으로 포스팅하려고 합니다. 아무리 좋은 음식이라도 많이 드시면 좋지 않듯이 녹두고 마찬가지일 것 같아요 이전에 포스팅 한 내용은 아래 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 기존에 말씀드린 내용이 칼로리부터 해독 효능 등에 대한 다양한 내용들이 포함되어 있답니다. 녹두 효능 혈액 순환에 좋은 음식 1) 혈액 순환에 좋습니다. 여러 가지 효능 중에서 핵심이 될 수 있는 효능 중 하나인데요 이는 혈액과 관련된 성분들이 상당히 많이 함유되어 있기 때문입니다. 우리 몸에서 혈액을 만들기 위해서는 다양한 성분들이 필요로 하는데요 그중에서 핵심이 되는 성분들이 구리, 철분, 엽산 등이 모두 함유하고 있답니다. 이러한 성분들은 혈액생성에 도움을 줄 뿐만 아니라 좋은 혈액, 정상적인 혈액을 생성하는 데 도움을 준답니다. 이로 인해 빈혈이 예방되고
무순 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 효과, 칼로리 낮은 음식) [내부링크]
무순 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 효과, 칼로리 낮은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 무순 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 공유드립니다. 특히 성분, 효능, 칼로리 낮은 음식, 지혈에 좋은 음식 등의 주제로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 저희 연구소의 분석 데이터를 기반으로 작성이 되었답니다. 댓글로 많은 피드백 전달해 주시면 감사드리겠습니다. 무순 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 2 g 0.6% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 95 g 5) 기타 1 g 6) 열량 12 kcal 0.6% 무순 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양, 효능, 효과, 칼로리 낮은 음식) 해당 기준은 생
당근 칼로리 및 영양성분 (당근1개칼로리, 영양, 효능) [내부링크]
당근 칼로리 및 영양성분 (당근1개칼로리, 영양, 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 당근 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 또한 제가 일부 다이어트에 대한 문의가 있어서 다이어트 음식 성분으로 효능이 있을지도 같이 확인하려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구를 바탕으로 작성 중에 있으며 공공기관, 논문, 공전, 법령, 저희 연구소 데이터 등을 기반으로 주간적인 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 관심과 피드백 부탁드립니다. 당근 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 7 g 2.2% - 당류 4 g 4.0% -식이섬유 3 g 12.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 91 g 5) 기타 1 g 6) 열량 26 kcal 1.3% 당근 칼로리 및 영양성분 (성분) 해당 기준은
아스파라거스 칼로리 및 영양성분 (숙취 해소법, 신장에 좋은 음식) [내부링크]
아스파라거스 칼로리 및 영양성분 (숙취 해소법, 신장에 좋은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아스파라거스 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 알아보려고 합니다. 특히 숙취 해소법 효능에 좋은 채소로 소개도 같이 드립니다. 사실 이 채소는 예전부터 꼭 다루고 싶었던 주제인데요 블로그에 유입량이 많아지고 나서 다루기 위해서 조금 아껴둔 소재라 이제야 다룬답니다. 그 이유가 제가 연구원을 시작할 때부터 해당 성분으로 제품 개발을 하려고 노력했는데 아직까지도 못하고 계속 연구만 하고 있는 채소랍니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 저희 연구소 분석 데이터, 연구기관 자료, 공공기관 자료, 법령 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 전달드리고 있답니다. 댓글로 많은 관심과 피드백 부탁드립니다. 아스파라거스 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분
케일 칼로리 및 영양성분 (성분, 효능, 칼륨, 나트륨 배출 음식) [내부링크]
케일 칼로리 및 영양성분 (성분, 효능, 칼륨, 나트륨 배출 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 케일 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 글을 전달드립니다. 또한 성분, 효능, 칼륨, 나트륨 배출 음식 관련된 내용 중심으로 글도 함께 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 논문, 공공기관, 식품의약안전처, 공전, 법령, 저희 연구소 분석 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 작성하고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 케일 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 0 g 0.0% - 식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 3 g 5.5% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 90 g 5) 기타 2 g 6) 열량 24 kcal 1.2% 케일 칼로리 및 영양성
양상추 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양소, 효능) [내부링크]
양상추 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양소, 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양상추 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 특히 성분, 영양소, 효능 등에 대한 내용으로 전달드리오니 관심 있게 봐주시면 감사하겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 연구 자료를 기반으로 공전 자료, 법령 자료, 논문 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 다양한 자료를 취합하여 주관적 관점에서 포스팅한 글들을 모아 두었습니다. 해당 글 외에도 많은 자료 봐주시고 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양상추 칼로리 및 영양성분 (성분, 영양소) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 3 g 0.9% - 당류 1 g 1.0% -식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 95 g 5) 기타 1 g 6) 열량 12 kcal
병아리콩 효능 및 숙취 해소법 (칼로리, 영양성분, 성분) [내부링크]
병아리콩 효능 및 숙취 해소법 (칼로리, 영양성분, 성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 병아리콩 효능 및 숙취 해소법에 관련된 내용으로 포스팅합니다. 숙취 해소법에 대한 내용 중심으로 작성이 될 예정이고 칼로리, 영양성분, 성분 등에 대해서도 알아보려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 제 개인 연구를 바탕으로 논문, 공전, 법령, 저희 연구소 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 글을 작성 중에 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사합니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 및 숙취 해소법 (칼로리, 영양성분, 성분) 1) 숙취 해소법 이번 포스팅의 가장 핵심이 되는 내용이랍니다. 병아리콩에는 글리신과 아스파라긴산이 다량 함유가 되어 있는데요 두 성분 다 숙취 해소법 효능에 도움을 줄 수 있는데요 아스파라긴산 효능이 아세트알데히드 성분을 제거하는 데 도움을 준답니다. 우리가 술을 마시면 알코올을 분해를
생 마늘 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 내장지방 빼는법) [내부링크]
생 마늘 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 내장지방 빼는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 마늘 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 전달드립니다. 마늘에 칼로리가 있다는 사실을 모르시는 분들이 많더라고요 매운맛 때문에 칼로리가 매우 낮다고 생각할 수 있답니다. 아래서 말씀드리겠지만 생각보다는 높은 칼로리를 가지고 있으니 참고해서 봐주셔도 될 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인의 연구 자료를 기반으로 공공기관, 공전, 법령, 논문 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 마늘 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 27 g 8.3% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 7 g 12.7% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 65 g 5) 기타 1 g 6)
대파 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 나트륨 배출 음식) [내부링크]
대파 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 나트륨 배출 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 대파 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 대파 성분 중에서도 나트륨 배출 음식 및 변비 직빵 효능 중심으로 설명드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관, 공전, 법령, 논문, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 설명을 드리는 점 참고해 주시면 좋을 것 같아요 대파 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 3 g 3.0% -식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 92 g 5) 기타 1 g 6) 열량 24 kcal 1.2% 대파 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 나트륨 배출 음식) 해당 기준은 저희 실험실
팥의 효능 및 알레르기 (팥죽 칼로리, 탄수화물 함량) PART3 [내부링크]
팥의 효능 및 알레르기 (팥죽 칼로리, 탄수화물 함량) PART3 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 팥 효능 및 알레르기에 관련해서 말씀드리려고 합니다. 함유하고 있는 성분들이 너무 많아서 해당 내용을 정리하다 보니 양이 너무 많더라고요 그래서 조금 길어졌답니다. 팥죽 칼로리 및 탄수화물 칼로리 및 탄수화물 이전 포스팅에서 죽을 만드는 방법을 공유드리고 나서 지인들로부터 그럼 칼로리는 왜 없냐고 하더라고요 준비하였습니다. 팥죽 칼로리 100g당 고형분에 함량에 따라 차이가 크게 나타납니다. 그럼에도 일반적으로는 80kcal 정도 함유한답니다. 이는 이전에 저희 실험실에서 분석하기 위해 만든 제품 기준이랍니다. 이때 탄수화물이 16g 정도만 들어갔을 때였답니다. 팥 알레르기 알레르기 해당 음식이 콩이라고 인식하시는 분들이 생각보다 적더라고요 그런데 생각해 보면 콩이라고 바로 인식을 하더라고요 아마 이름에서 빈이나 콩이라는 단어가 안 들어가서 그런 것 같습니다 콩 알레르기가 있으신
시금치 효능 및 부작용 (천연 비타민C, 옥살산, 담석, 결석) [내부링크]
시금치 효능 및 부작용 (천연 비타민C, 옥살산, 담석, 결석) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 시금치 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 특히나 부작용 중에서도 옥살산, 담석, 결석 등에 대한 내용이 포함이 되어 있답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료를 바탕으로 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 시금치 시금치 효능 및 부작용 (천연 비타민C, 옥살산, 담석, 결석) 이무 우리에게 너무나도 익숙한 성분인데요 과거에는 임금님 채소라고도 하고 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정이 된 적이 있답니다. 일부 나이가 조금 있으신 분들은 해당 채소를 보면 뽀빠X가 생각이 날 수도 있어요 만화에서 나오는 채소인데요 먹으면 힘이 나고 주인공이 강해지는 컨셉이였어요 이는 시금치 효능과 관련이 많은데요 비타민과 다양한 무기질이 함유가 되어 있기 때문이랍니다. 전체적으로 고르게 함유
인진쑥 효능 및 성질 (면역력 높이는 방법, 눈에좋은음식) [내부링크]
인진쑥 효능 및 성질 (면역력 높이는 방법, 눈에좋은음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 인진쑥 효능 및 성질 관련된 글로 내용을 전달드리려고 합니다. 특히 베타 카로틴과 비타민A에서 오는 효능을 중심으로 설명드리니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료와 연구실 실험 데이터를 바탕으로 작성을 하였습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 인진쑥 성질 및 정의 인진쑥 효능 및 성질 (면역력 높이는 방법, 눈에좋은음식) 용어부터 제대로 알 필요가 있는데요 일부 사람들에게는 사철쑥이 더 익숙할 것 같아요 사철쑥 = 인진쑥 = 인진호 = capillary wormwood 국내에는 전국적으로 다 재배가 되는데요 산지대에 자연적으로 자랍니다. 주로 중국에서 건조된 상태에서 수입을 해오고 있답니다. 성질 측면에 보게 되면 아래 와 같은데요 한의서에 보면 쑥은 기운이 따뜻하고
완두콩 칼로리 및 영양성분 (성분, 효능, 다이어트 음식, 변비 직빵) PART2 [내부링크]
완두콩 칼로리 및 영양성분 (성분, 효능, 다이어트 음식, 변비 직빵) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 완두콩 칼로리 및 영양성분 관련된 글을 공유드립니다. 기존에 포스팅된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 바탕으로 작성을 하였답니다. 저희 연구소 분석 데이터, 공전 자료, 논문 자료 등을 취합하여 제 주관적인 관점에서 글들이 작성되고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 완두콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 21 g 6.5% -식이섬유 9 g 36.0% 2) 단백질 7 g 12.7% 3) 지방 1 g 1.9% 4) 수분 69 g 5) 기타 2 g 6) 열량 103 kcal 5.2% 완두콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 해당 기준은 삶은 완두콩
미나리 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 변비 직빵, 칼로리 낮은 음식) [내부링크]
미나리 칼로리 및 영양성분 (효능, 성분, 변비 직빵, 칼로리 낮은 음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 미나리 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용 전달드립니다. 해당 내용에는 성분, 효능, 변비 직빵, 칼로리 낮은 음식 관련된 내용도 포함되어 있답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 법령 자료, 저희 연구실 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드려요 미나리 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 3 g 0.9% -식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 2 g 3.6% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 93 g 5) 기타 2 g 6) 열량 16 kcal 0.8% 미나리 칼로리 및 영양성분 (성분) 해당 기준은 돌미나리 품종을 이용하여 데
독활 효능 및 뿌리 효능 (땅 두릅 뿌리 효능) [내부링크]
독활 효능 및 뿌리 효능 (땅 두릅 뿌리 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 독활 효능 및 뿌리 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 특성사 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 국제 연구 기관 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 독활 독활 효능 우선 용어부터 정리를 드립니다. 독활 = 땅두릅 = 땃두릅 = Manchurian angelica입니다. 일부 봄나물의 제왕이라고 한답니다. 해당 식물의 섭취가 가능한 부위는 잎과 뿌리뿐입니다. 잎은 자유롭 섭취가 가능하지만 뿌리는 제한적 섭취가 가능하도록 지정이 되어 있답니다. 여기서 참두릅과 분류가 될 수가 있는데요 두룹나무에서 새순을 땅에서 잘라내는 것을 땅두릅이고 나무 끝에 자라는 게 참두릅입니다. 해당 글
작두콩 칼로리, 영양성분, 효능 (성분, 작두콩차 칼로리, 다이어트음식) [내부링크]
작두콩 칼로리, 영양성분, 효능 (성분, 작두콩차 칼로리, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 작두콩 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 소개 드립니다. 기존에 포스팅 드린 작두콩차 관련 내용은 글 맨 아래 내용으로 공유드리오니 참고하셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 대부분 제 개인 자료를 바탕으로 작성이 되고 있습니다. 공공기관 자료, 공전 자료, 저희 연구소 분석 데이터, 논문 자료, 국제기관 연구 결과 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 포스팅하고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 작두콩 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 22 g 6.8% -식이섬유 12 g 48.0% 2) 단백질 9 g 16.4% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 68 g 5) 기타 1 g 6) 열량 100 kcal 5.0%
꽃상추 효능 및 적상추 (고지혈증, 엔다이브 효능 및 롤라로사) [내부링크]
꽃상추 효능 및 적상추 (고지혈증, 엔다이브 효능 및 롤라로사) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꽃상추 효능 및 적상추 관련 내용으로 포스팅을 드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공전 자료, 저희 연구소 분석 데이터, 논문 자료 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 포스팅한 글입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사하겠습니다. 꽃상추 엔다이브 효능 해당 용어에 대한 의미가 사람마다 차이가 있는데요 시중에 분류하는 방법과 식품의약안전처에서 분류되는 방법에 차이가 조금 있답니다. 그래도 가장 우선이 되는 것은 현재 식품 의약안전처 기준이기 때문에 해당 기준으로 설명을 드리겠습니다. 꽃상추 = 롤라로사 = lolla rossa 해당 명칭으로 분류가 되고 있답니다. 다른 컨텐츠 기준에는 축면상추 =포기상추 = 영어로 엔다이브 (endive)라고 명칭 하고 있답니다. 모두 같
취나물 효능 및 곰취나물효능 (숙취 해소법, 종류) [내부링크]
취나물 효능 및 곰취나물효능 (숙취 해소법, 종류) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 취나물 효능 및 곰취나물효능 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 또한 여러 종류의 나물 중에서 곰취 효능 기준으로 작성이 된 점 참고 부탁드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법령 자료, 논문 자료, 국제 연구기관 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 취나물 종류 곰취나물효능 분류하는 기준은 컨텐츠마다 다르긴 합니다. 식품의약안전처 기준에서는 참취만 취나물 종류에 포함이 되어 있답니다. 그러나 대부분의 미디어에서는 참취, 곰취, 미역취, 개미취 등을 함유하고 있습니다. 기준은 참취만이지만 모두 곰취, 미역취, 개미취 등도 포함이 되어 있다고 생각 하시는게 더 좋을 것 같아요 이번 포
그린빈 칼로리 및 영양성분 (줄콩, 줄기콩, 효능, 성분) PART2 [내부링크]
그린빈 칼로리 및 영양성분 (줄콩, 줄기콩, 효능, 성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 그린빈 칼로리 및 영양성분 관련된 글을 공유드립니다. 기존에 포스팅된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고용으로 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료들을 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 법적 자료, 논문 자료, 국제 연구기관 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 그린빈스 칼로리 및 영양성분 (줄콩 칼로리 및 영양성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 27 g 8.3% - 당류 10 g 10.0% -식이섬유 15 g 60.0% 2) 단백질 12 g 21.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 60 g 5) 기타 1 g 6) 열량 126 kcal
메주콩 칼로리, 성분, 효능 (백태 및 대두, 다이어트음식)PART2 [내부링크]
메주콩 칼로리, 성분, 효능 (백태 및 대두, 다이어트음식)PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 메주콩 칼로리 및 영양성분에 관련된 글로 포스팅 드립니다. 기존 포스팅에서 말씀드린 것과 같이 대두가 상위 개념이고 백태와 노란콩은 같은 의미를 가진답니다. 과거 내용은 글 맨 아래에 링크로 공유드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 자료를 바탕으로 주관적인 관점에서 글을 작성하였답니다. 참고용 자료로 제 연구소 데이터, 공공기관 자료, 공전 자료, 식품의 기준 및 규격, 논문 자료, 연구 결과 자료 등을 취합 및 분석을 하였답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 메주콩 칼로리 및 영양성분 (대두 및 백태) 메주콩 칼로리 및 영양성분 (대두 및 백태) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 12 g 3.7% - 당류 2 g 2.0% -식
파슬리 효능 및 당뇨 예방법 (당뇨에좋은음식) [내부링크]
파슬리 효능 및 당뇨 (당뇨에좋은음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 파슬리 효능 및 당뇨 예방에 대해 알아보려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료, 공공기관 자료, 공전 자료, 연구 자료, 논문 자료, 저희 연구소 자체 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 파슬리 파슬리 해당 음식의 분류를 처음에 고민을 하였는데요 인터넷에서는 주로 허브류로 많이 분류를 하시더라고요 과거부터 외국에서는 향신료로 취급하였기 때문으로 보입니다. 그러나 우리는 결국 국내 기준에 맞게 고민을 해야 하는데요 국내 식품의 기준 및 규격에서는 채소류 중에서 엽채류로 분류를 하고 있답니다. 그러니 상추나 쑥과 같은 분류라고 보시면 됩니다. 그럼에도 국내에서는 단독으로 먹기보다는 다른 음식에 향으로 같이 먹는 경우가 많습니다. 파슬리 효능 - 당뇨에좋은음식
꼬막 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) [내부링크]
꼬막 칼로리 및 영양성분 (성분, 다이어트음식) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꼬막 칼로리 및 영양성분 관련된 내용으로 전달드립니다. 이전에 포스팅한 효능 및 부작용에 대한 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그 특성상 제 개인 연구 자료로 만들어지고 있답니다. 자료는 저희 연구소 데이터 기반과 공공기관 자료, 논문 자료, 연구 결과 자료, 공전 자료 등을 취합하여서 주관적인 과점에서 포스팅 드리고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 꼬막 칼로리 및 영양성분 (성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 3 g 0.9% - 당류 1 g 1.0% -식이섬유 0 g 0.0% 2) 단백질 13 g 23.6% 3) 지방 1 g 1.9% 4) 수분 81 g 5) 기타 2 g 6) 열량 73 kcal 3.7% 꼬막 칼로리
달래 효능 및 다이어트음식 (달래 제철) [내부링크]
달래 효능 및 다이어트음식 (달래 제철) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 달래 효능 및 다이어트음식 관련된 글로 내용을 공유드립니다 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 개인적인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구결과 자료, 저희 연구소 자체 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 전달을 하고 있습니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사하답니다. 달래 달래 = 달링괴 = 당랑개 = 야산 = 소산 작은 마늘이라는 불릴 정도로 봄철에 매운맛과 함께 입맛을 높여주는 음식인데요 이는 명칭은 달래 = 달링괴 = 당랑개 = 야산 = 소산 등으로 불리기도 한답니다. 영어로는 Wild rocambol = wild chive = wild garlic = Allium monanthum 등으로 명명하고 있답니다. 달래 제철 달래 제철 제철 시즌은 3~4월로 알려져 있는데요 하우스로 재배하는 곳이 많
호랑이 콩 효능 다이어트음식 (포만감 높은 음식, 호랑이콩밥, 삶기) [내부링크]
호랑이 콩 효능 다이어트음식 (포만감 높은 음식, 호랑이콩밥, 삶기) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 호랑이 콩 효능 및 다이어트음식 관련 글로 포스팅 드립니다. 기존에 작성된 포스팅은 글 맨 아래에 링크로 전달드리오니 참고하여 보시면 좋을 것 같습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 식약처 자료, 논문 자료, 연구 자료, 저희 연구소의 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글입니다. 댓글로 많은 관심 부탁드립니다. 호랑이 콩 효능 호랑이 콩 효능 1) 소개된 효능 (1) 호랑이콩 = 울타리콩, 얼룩이 콩, 매화강낭콩 (2) 영어로는 cranberry bean, borlotti bean 으로 명명 (3) 냉장 또는 냉동 보관 추천 (4) 단백질 보충 (근손실 감소) (5) 독소 제거 (6) 숙취 해소 다이어트음식 (포만감 높은 음식) 2) 다이어트음식
볶은 땅콩 효능 및 당뇨 예방법 (볶은땅콩효능) [내부링크]
볶은 땅콩 효능 및 당뇨 예방법 (볶은땅콩효능) 안녕하십니까 식약정입니다. 이번 포스팅은 볶은 땅콩 효능 및 당뇨에 대한 글로 내용을 공유드립니다. 기존에 포스팅 드린 관련 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 공공기관 자료, 국제 연구기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 저희 연구소 자체 분석 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 작성을 하였습니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 볶은 땅콩 효능 혈당 스파이크 감소 1) 혈당 스파이크 감소 볶음땅콩효능 중으로 볼 수 있는 성분 중 식이섬유가 풍부하게 들어가 있는데요 전체 중량의 10% 내외로 들어가 있는 것으로 분석이 됩니다. 이러한 식이섬유는 당을 섭취하게 되더라도 그 당을 천천히 흡수가 되도록 도움을 준답니다. 당뇨 원인 중 하나가 혈당 스파이크인데요 당을
로메인상추 효능 및 청상추 (눈에좋은음식) [내부링크]
로메인상추 효능 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 로메인상추 효능에 대해서 알아보려고 하는데요 품종은 녹색인 청상추 기준으로 말씀드리려고 합니다. 해당 음식 특성상 생으로 먹는 경우가 더 많기 때문에 생으로 먹었을 때의 효능을 말씀드리겠습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인의 연구 자료, 식품의약안전처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 결과, 저희 연구소의 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글이랍니다. 많은 분들께 도움이 외었으면 좋겠습니다. 댓글로 많은 관심 피드백 부탁드리겠습니다. 로메인 상추 로메인 상추 로메인이라는 명칭은 하나의 품종으로 봐주시면 되는데요 국내에는 주로 청상추와 적상추 이렇게 재배가 되고 있답니다. 청상추가 압도적으로 많이 보이긴 합니다. 수확 시기와 관련 없이 수경재배가 가능한 품종이라 야채 가격 파동에도 비교적 덜 예민하게 가격이 공급이
동부 콩 칼로리 및 영양성분 (다이어트음식, 동부콩밥) [내부링크]
동부 콩 칼로리 및 영양성분 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 동부 콩 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보려고 합니다. 기존 작성된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 동부콩 칼로리 및 영양성분 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공공기관 자료, 논문 자료, 연구 결과, 저희 연구소 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되었습니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 동부콩 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 24 g 7.4% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 10 g 40.0% 2) 단백질 8 g 14.5% 3) 지방 1 g 1.9% 4) 수분 66 g 5) 기타 1 g 6) 열량 117 kcal 5.9% 동부콩 효능 - 기존 내용 다이어트음식 (포만감 높은 음식) 1) 동부콩
도라지 효능 및 원산지 (사포닌 효능, 감기에 좋은 음식, 면역력) [내부링크]
도라지 효능 및 원산지 (사포닌 효능, 감기에 좋은 음식, 면역력) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 도라지 효능 및 원산지에 대한 내용으로 글을 작성하였습니다. 과거에 도라지차에 관련된 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해 주셔도 좋을 것 같아오 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 제 개인 연구 자료를 기반으로 공전 자료, 논문 자료, 연구 자료, 식품의약안전처 제공 자료 등을 취합하여 주관적이 관점에서 작성된 글입니다. 많은 분들께 좋은 정보를 전달하기 위해 많은 시간을 소모하고 있답니다. 댓글로 피드백 주시면 힘이 될 것 같아요 도라지 (원산지) 사포닌 효능 이미 대부분의 사람들은 알고 계시겠지만 산삼처럼 좋다고 알려져 있답니다. 그래서 쓴맛이 강해서 요리로 많이 개발을 하여서 먹기 좋게 노력을 한답니다. 대표적인 방법인 구이나 도라지차로 만들어 먹는 거죠 건강에는 좋은데 그대로 먹기는 힘들어서 만들어
알리신 효능 및 부작용 (알린, S알릴시스테인) [내부링크]
알리신 효능 및 부작용 (알린, S알릴시스테인) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 알리신 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 성분에 대해서는 마늘에 많이 함유가 되어 있어서 잘 알려져 있답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그 특성상 개인 연구 자료를 바탕으로 작성을 시작을 하였는데요 공공기관 자료, 식품공전 자료, 건강기능식품 공전, 식품첨가물공전, 논문 자료, 연구 결과 자료, 저희 연구소 데이터를 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 포스팅들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 알리신, 알린, S알릴시스테인 L 시스테인 해당 성분은 알린 아미노산에서 유래가 되는데요 일반적으로 식품에서는 알린이라는 아미노산인데요 이게 알리이나아제 효소에 의해서 알리신으로 변화가 됩니다. 이렇게 변화가 발생되어야지만 매운맛, 아린 맛이 생겨난답니다. 참고로 알린은 아미노산인 L 시스테인 성분으로부터 생합성이 될
꽁치 과메기 효능 및 숙취해소 직빵 (제철, 철, 숙취 해소법) [내부링크]
꽁치 과메기 효능 및 숙취해소 직빵 (제철, 철, 숙취 해소법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 꽁치 과메기 효능 및 철 관련 내용으로 포스팅 드립니다. 과거 칼로리 및 영양성분 관련된 포스팅은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인 연구 자료를 바탕으로 작성이 되었답니다. 저희 연구실 분석 데이터를 기준으로 공공기관 자료, 공전 자료, 논문 자료, 연구 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성을 하였답니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 과메기 철 (제철) 과메기 철 (제철) 제철인 시기는 11월 ~ 2월까지가 제철인데요 만드는 과정이 얼리고 말리는 것을 반복을 해야 한답니다. 그런데 날씨가 너무 춥지 않으면 기계를 이용하는 업체도 있다고 합니다. 과거 청어를 가지고 많이 만들었지만 청어가 안 잡히는 시기가 있어서 꽁치로 대체하고 였답니
서리태 효능 및 쥐눈이콩 차이 (혈압 정상 수치, 열량 및 성분)PART2 [내부링크]
서리태 효능 및 쥐눈이콩 차이 (혈압 정상 수치, 열량 및 성분)PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 서리태 효능 및 쥐눈이콩과 차이를 알아보려고 합니다. 이전 글로 서리태 칼로리와 영양성분에 대해서 알아보고 대략적인 내용을 전들 드렸는데요 해당 내용은 아래 링크로 전달드리오니 참고해 주셔도 좋을 것 같아요 그리고 하나의 문단에 요약을 해서 전달드리오니 굳이 링크를 누르시지 않으셔도 요약본만 보셔도 좋을 것 같네요 서리태 (검정 콩) 서리태 (검정 콩) 해당 용어에 대해서 먼저 알아보려고 합니다. 이는 검은콩(검정콩)이라는 큰 분류안에 들어가 있는데요 검은색의 콩은 전부다 포함이 된답니다. 그런데 쥐눈이콩과는 차이가 모양이 거의 비슷한데요 사이즈만 차이가 있다고 보시면 돼요 사이즈가 쥐눈이콩이 1/2 길이도 작다고 보셔도 될 것 같아요 그리고 둘 다 같은 검정 콩에 속한답니다. 검정콩 / 검은콩 서리태 쥐눈이콩 / 약콩 흑태 물론 분류를 더 할 수 있지만
적강낭콩 칼로리 및 영양성분 (다이어트, 안토시아닌 효능) PART2 [내부링크]
적강낭콩 칼로리 및 영양성분 (다이어트, 안토시아닌 효능) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 붉은 적강낭콩 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보려고 합니다. 기존 포스팅에서 단백질 보충에 대한 내용은 글 맨 아래에 링크로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 이번에는 단백질이 다이어트 음식으로 효능을 설명드립니다. 본 내용은 건강에 대한 참고 내용으로 모든 결정과 책임은 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 제 개인 연구 자료 및 식품의약안전처, 식품공전, 논문, 연구 자료, 식품첨가물공전, 수입식품 내역, 건강기능식품공전, 저희 연구소에 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 만들어졌답니다. 많은 분들에게 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다. 적 강낭콩 칼로리 및 영양성분 적 강낭콩 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 32 g 9.9% -식이섬유 15 g 60.0% 2) 단백질 9 g 16.4% 3) 지방 1 g
명태 효능 및 종류 (간에좋은음식, 국산, 생태, 이름, 새끼, 명칭) [내부링크]
명태 효능 및 종류 (간에좋은음식, 국산, 생태, 이름, 새끼, 명칭) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 명태 효능에 대해서 내용을 준비를 하였습니다. 해당 분석을 위해서 국산 위주로 조사를 한 점 참고 부탁드립니다. 특히 명칭(이름), 종류 등의 내용을 위주로 글을 공유드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 자료를 기반으로 공공자료, 논문 자료, 연구 자료, 저의 연구소 데이터 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 작성되었답니다. 오랫동안 준비한 만큼 많은 분들의 댓글로 피드백이 있으면 감사할 것 같습니다. 명태 종류 (명칭, 이름) 명태 효능 및 종류 (간에좋은음식, 국산, 생태, 이름, 새끼, 명칭) 요즘에는 많은 미디어를 통해서 아시는 분들도 많은데요 제가 어릴 적에 TV 예능에서 명태새끼 및 종류 등에 대한 내용으로 퀴즈가 나오기도 하였답니다. 최대한 아래 명칭별로 간단하게 정리해서 전
유자차 칼로리 및 영양성분 (유자차 효능 요약) [내부링크]
유자차 칼로리 및 영양성분 안녕하세요 식약정입니다 이번 겨울철 빠질 수 없는 메뉴 중 하나인 유자차 칼로리 및 영양성분 분석을 하도록 하겠습니다. 이전 포스팅으로 전달들이 유자차 효능 및 부작용에 관련된 내용은 아래 링크로 전달드리니 참고하셔도 좋을 것 같습니다. 간략한 요약도 함께 전달드리니 굳이 링크 없이 보셔도 됩니다. 유자차 효능 및 부작용 (요약본) 유자차 효능 및 부작용 1) 감기 예방에 도움을 줄 수 있음 2) 입 냄새 제거에 도움을 줄 수 있음 3) 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있음 4) 다이어트에 도움을 줄 수 있음 5) 혈관 건강에 도움을 줄 수 있음 6) 위장장애, 식중독과 같은 부작용이 올수 있음 7) 당을 넣어 만든 제품은 당뇨에 부작용이 올수 있음 유자차 칼로리 및 영양성분 유자차 칼로리 1) 100g 당 (1) 탄수화물 : 18g 당류 : 13g 식이섬유 : 2g (2) 단백질 : 0g (3) 지방 : 0g (4) 칼로리 : 68 kcal 감기 예방 1
국화차 효능 및 부작용 (불면증 치료) [내부링크]
국화차 효능 및 부작용 (불면증 치료) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 국화차 효능 및 부작용에 관련된 내용으로 전달드리려고 합니다. 여러 곳에서는 불로장수 차라고 하는데요 그만큼 건강에도 좋다고 알려져 있답니다. 국화차 국화꽃 역사로 따지게 되면 아마 조선시대부터 마셨다는 기록이 있긴 합니다. 그런데 기록상 그렇지 아마 그전부터 마시지 않았을까 하는 생각이 대부분입니다. 국화라는 감국의 꽃을 말려서 만든 차다 보니깐 꽃 향이 나는 게 특징인 기호식품입니다. 국내 식품공전에는 향신식물 중 허브류로 분류가 되고 있답니다. 그러니 허브차 중 하나인 거죠 국화꽃 시중에 판매가 되고 있는 게 약 0.5 ~ 1g 티백에 많이 판매가 되고 있더라고요 사실 1g 섭취해서는 영양성분 적으로는 아무런 효능을 보기가 어렵습니다. 너무 용량이 작아서 그렇습니다. 그렇지만 하나의 보충의 의미에서 효능을 검토해서 말씀드리겠습니다. 국화차 효능 불면증 치료 1) 불면증에 좋습니다. 아마 가장 메인이
바나바잎차 효능 및 부작용 (초기 당뇨 예방) [내부링크]
바나바잎차 효능 및 부작용 (초기 당뇨 예방) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 바나바잎차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근에 차류를 개발하기 위해서 시장을 조사를 하는데 예전에는 없는지 지금 많은 사람들이 서칭을 하더라고요 사실 건강기능식품에서는 쉽게 사용하는 원료인데 일반식품인 차류에서도 사용을 하여서 정말 효능이 있는지에 대해 궁금하여 분석을 시작하였습니다. 저도 제가 만들 제품이라고 생각하고 시장조사부터 제품개발도 고려하여 작성을 하였답니다. 바나바잎차 효능 코로솔산 효능 1) 혈당조절에 조절 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄수 있음이라는 건강기능식품으로 인정이 되어 있답니다. 이는 코로솔산이라는 성분 때문인데요 코로솔산이 인슐린과 비슷하여 천연 인슐린이라고 도합니다. ampk 효능 코로졸산은 PPAR(피파) 감마 활성화제로 역할을 합니다. 피파 감마가 활성화가 되면 체내 인슐린 저항성 개선이 된답니다. 주로 당뇨 초기 환자들에게 도움이 된다고 알려져 있습
작두콩차 효능 및 부작용 (비염 비책) [내부링크]
작두콩차 효능 및 부작용 (비염 비책) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 작두콩 차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근 들어 계속해서 차류 개발에 준비하다 보니 제가 조사하는 대상 품목 리스트에 포함이 되었습니다. 성분을 분석을 해보니 제가 알고 있던 효능보다도 더 많은 것이 함유되어 있더군요 특히나 코와 관련된 효능들이 많으니 아래와 같이 알아보도록 하겠습니다. 작두콩차 효능 비염 치료 1) 비염 개선 아미노산 중 하나인 히스티딘이라는 성분이 함유되어 있어 비염개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 히스티딘이라는 것은 위에서 아미노산이라고 했는데요 이게 또 히스타민의 전구체입니다. 전구체라는 것은 성분의 전단계라고 생각하시면 됩니다. 그러니 간 히스타민이 되기 전 단계의 아미노산입니다. 이러한 히스타민은 우리 몸에서 알레르기 및 바이러스와 싸우게 된답니다. 다만 이러한 히스타민이 너무 많이 분비가 되면 꽃가루 알레르기와 같은 반응이 나오기도 합니다. 꽃가루 알레르
대추차 효능 및 부작용 (감기에 좋은 차) [내부링크]
대추차 효능 및 부작용 (감기에 좋은 차) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 대추차 효능 및 부작용에 대해 알아보려 합니다. 대추차라는 게 겨울철에 면역력이나 기운을 내기 위해서 많이 섭취한다고 인식이 되어 있답니다. 그런데 그것 외에도 효능들이 상당히 많답니다. 생으로 먹는 것보다 물에서 흡수되는 성분과 따뜻하게 먹을 수 있는 장점이 있으니 해당 기능 위주로 준비를 하였습니다. 대추차 효능 스트레스에 좋은 차 1) 스트레스 제거에 도움을 줄 수 있음 스트레스는 불면증과도 연관이 높은데요 부교감 신경을 자극하면서 흥분이나 신경을 차분하게 만드는 것만으로도 충분한 효능을 볼 수 있답니다. 따뜻한 차로 섭취 시 몸에서 추운 날 열을 내는 에너지를 절약을 하고 몸을 따뜻하게 도와준답니다. 그리고 플라보노이드와 폴리사카 라이드, 사포닌 성분들이 복합적으로 작용을 하여서 신경을 안정화 시키는 역할을 합니다. 비타민C 효능 무엇보다 천연 비타민C가 다량 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데
루이보스티 효능 및 부작용 (임산부에게 좋은 차) [내부링크]
루이보스티 효능 및 부작용 (임산부에게 좋은 차) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 루이보스티 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 의미 자체도 그대로 나타내는데 오 이는 남아프리카 원주민이 주로 즐겨 마신 것으로 알려져 있답니다. 그런데 그 의미가 붉은 숲이라는 뜻입니다. 붉은(루이) + 숲/덤불(보스) 가 합쳐진 의미인 거죠 그래서 붉은색을 띠는 차인 것을 보니 확실하게 의미를 기억할 것 같아요 루이보스티 효능 카페인 없는 차 1) 루이보스 차 효능 - 임산부들이 먹기 좋습니다. 우선 가장 중요한 부분은 카페인이 없다는 게 안전하게 마실 수 있는 티류입니다. 임신 중이거나 출산 후 수유 중인 여성들에게는 먹는 거 하나하나가 태아 및 아이와 관련이 되어 있기 때문에 조심하고 예민할 수밖에 없답니다. 그렇다 보니 카페인이 없는 차류를 선호하고 마실 수밖에 없는 거죠 임산부 루이보스티 또한 차에는 마그네슘, 칼슘, 그리고 양수를 맑게 해주는 호르몬을 자극하기도 합니다. 이는
보이차 효능 및 부작용 (다이어트 차) [내부링크]
보이차 효능 및 부작용 (다이어트 차) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 보이차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 보이차가 숙면에 좋다는 내용이 많은데요 일부는 맞는 말이지만 사실상 카페인도 함께 함유되어 있어 오히려 불면증이 올 수도 있답니다. 전문가마다 의견의 차이가 있을 수는 있을 것 같네요 최근 차류에 대한 개발을 위해서 타깃 제품들을 분석을 하고 있다 보니 여러 가지 효능적인 부분을 같이 생각하게 되더라고요 보이차 효능 폴리페놀 효능 1) 다이어트에 도움 보이차는 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 지방흡수를 차단하는 폴리페놀 중 갈산이 리파아제를 억제하기 때문입니다. 리파아제는 지방을 분해해서 흡수하는 데 도움을 주는 효소인데요 이게 억제가 되면 지방의 흡수가 줄어 들어서 체지방이 감소되는 역할을 하는 거죠 그렇다고 무조건 갈산이 많이 들어 갔다고 좋은 건 아닙니다. 지방이 분해가 안되면 몸에서 에너지원이 부족해질 수도 있기 때문입니다. 카테
생강차 효능 및 부작용 (감기에 좋은 차) [내부링크]
생강차 효능 및 부작용 (감기에 좋은 차) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 생강차의 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 현재 차류를 개발 중에 조사 및 분석 대상의 차류이지만 과거 많은 제품에 사용을 해본 원료랍니다. 워낙 맛과 향이 강하여서 다른 성분을 많이 혼합하여 사용하기도 한답니다. 시중에 나와 있는 제품들도 대부분 다른 성분과 혼합을 하여서 만들어진 제품으로 단독 제품은 잘 없거나 정말 극소량만 첨가해서 만드는 경우가 많습니다. 가격이 다른 제품들에 비해서 비싼 게 아니라 단순하게 너무 향이 강해서 그렇답니다. 생강차 효능 생강차 효능 1) 감기에 좋습니다. 제가 해당 기능 때문에 가장 많이 제품에 사용하긴 하였는데요 연쇄상 구균 이 두엄 또는 인후염을 일이 키는 바이러스에 대한 억제에 좋다고 합니다. 목표 제어 균이 구균과 바이러스여서 그렇지 전체적인 균에 대한 면역력이 존재합니다. 감기를 예방하는데 효과적입니다. 참고로 감기라는 것은 감염되기 전에 항바이러
옥수수차 효능 및 부작용 (물대신 옥수수차) [내부링크]
옥수수차 효능 및 부작용 (물대신 옥수수차) 안녕하세요 식약정입니다. 최근에 제가 차류를 개발하기 위해서 시장을 조사하다 보니 과거와 트렌드가 많이 변화된 걸 느꼈습니다. 그중에서도 옥수수차를 처음 알게 되었는데요 이는 수염 제품은 워낙 유명해서 그런가 봐요 그래서 이번 포스팅은 제 업무적인 일이다 보니 보다 전문적으로 설명드릴 수 있을 옥수수차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 옥수수의 알갱이를 로스팅 한 제품을 차로 마시는 제품으로 생각하시면 됩니다. 이는 물대신 마시기 좋은 차로도 알려져 있으니 편하게 드시는게 좋답니다. 옥수수차 효능 붓기 개선 1) 붓기 개선에 도움 우리 몸에는 붓기가 생기는 이유가 결국 몸에 있는 수분이 많아서 그렇습니다. 이러한 수분은 몸에 나트륨이 높으면 붓기가 생길 수가 있는 거죠 이러한 나트륨을 제거하는 효능을 가진 게 칼륨인데요 칼륨은 몸에 있는 나트륨을 밖으로 배출하게 하는 역할을 하고 그로 인해 수분도 같이 제거되면서 몸의 붓기가 빠지
우롱차 효능 및 부작용 (카페인) [내부링크]
우롱차 효능 및 부작용 (카페인) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우롱차 효능 및 부작용에 대한 글로 작성을 하려고 합니다. 차를 잘 아시는 분이 아니고는 처음 들어 보시는 분들이 많더라고요 그런데 아주 간단하게 생각하시면 그냥 녹차와 홍차 중간이라고 보시면 됩니다. 녹차에서 발효하면 홍차가 되는데 홍차가 되기 전의 단계여서 그렇답니다. 그래서 색이 녹색과 붉은색의 중간 단계입니다. 우롱차 효능 카테킨 효능 1) 다이어트에 좋습니다. 아마 가장 대표적인 성분일 것 같은데요 카테킨이 함유되어 있답니다. 이 성분은 건강기능식품에서도 체지방 감소에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 같은 성분으로 섭취 시 체지방 분해에 관여한답니다. 폴리페놀 화합물이 신진대사를 활성화시켜서 지방의 연소시키는 역할을 합니다. 체지방을 감소하여 다이어트에 도움 되는 차료 알려져 있습니다. 카페인 효능 또한 카페인이 함유가 되어 있답니다. 이는 몸에서 에너지 생성 및 각성의 효과를 나타냅니다. 이로
캐모마일 효능 및 부작용 (생리통 없게) [내부링크]
캐모마일 효능 및 부작용 (생리통 없게) 안녕하세요 식약정입니다. 최근 차류를 개발하면서 카페를 방문 하였는데요 이때 항상 있는 메뉴가 있더라고요 직원 분께 가장 사람들이 많이 주문하는거 추천해 주세요 라고 하니 캐모마일을 추천 해 주시더라고요 그만큼 사람들에게 인기가 있는 메뉴겠죠 티백으로만 주시는건 조금 이번 포스팅은 캐모마일 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일 효능 불면증에 좋은차 1) 캐모마일차 - 불면증 개선 아피제닌 성분이 심리적으로 안정감을 준다고도 알려져 있는데요 또한 세로토닌과 멜라토닌의 양을 증가시키는 역할을 하는데요 이러한 성분들은 심신 안정의 역할을 한답니다. 또한 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 특히 겨울철에 따뜻하게 숙면을 취할 수 있게 도움을 준답니다. 겨울에 한기가 쉽게 느끼시는 분들에게도 효과적이니 참고하시면 좋을 것 같네요 불면증에 좋은차 카페인은 100g당 0mg 이하로 함유하고 있습니다. 0mg 이지 전혀 없는 건 아니랍니다. 참고로
율무차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
율무차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 어릴 적부터 너무나도 자주 먹던 율무차 가루 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 제가 성인이 되고 나서는 자판기 사업을 살짝 하면서 더욱 친숙해졌는데요 최근에는 차류를 개발하면서 해당 차에 대한 분석을 한 결과를 공유드립니다. 그런데 시작 전에 율무라는 것은 현재 미숫가루처럼 여겨지고 있는데요 이는 곡물 중 하나로 이를 분쇄해서 먹어보면 대부분 끈적한 미숫가루 맛이 난답니다. 율무차 칼로리 및 영양성분 율무차 칼로리 1) 칼로리 (100g 당) 429kcal 정도 나갑니다. 대부분의 칼로리는 탄수화물로부터 오는데요 곡물에서 오는 차류다 보니 기본적으로 탄수화물이 높답니다. 또한 물이 함유되기 전 가루 상태의 기준으로 1회 분량인 20g 기준으로 보았을 때는 약 86kcal 정도 나가는 것으로 생각하셔도 좋을 것 같네요 2) 영양성분 (100g 당) (1) 탄수화물 : 68g 당류 : 23g
우엉차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
우엉차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우엉차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 사실 반찬으로만 생각을 했었지 이걸 차로 먹는다는 것은 저도 최근 차류를 개발하면서 알게 되었답니다. 우엉차 칼로리 및 영양성분 우엉차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 2kcal 대부분 물로 이뤄져 있기 때문에 칼로리가 없다고도 말합니다.' 그런데 법적으로는 0kcal로 표시가 가능하지만 정확하게는 조금이라도 칼로리가 있기 때문에 고형분 대비하여 칼로리를 환산하였을 때의 양입니다. 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.7g 식이섬유 : 0.4g (2) 나트륨 : 10mg (3) 수분 : 99g 대부분 수분으로 이뤄져 있으면 탄수화물과 식이섬유 약간 들어가 있고 나머지는 미량 성분들로 이뤄져 있습니다. 이러한 미량성분으로 인해 가지는 효능들은 아래와 같이 설명드리고자 합니다. 물 대신 우엉차 물대신 우엉차 결론적으로는 카페인이 없는 성분으
자스민차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
자스민차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 자스민차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 필리핀의 국화로도 알려져 있는데요 향이 좋아 향수부터 아로마 오일 등 다양한 곳에 사용이 되고 있답니다. 신이 내린 선물이라고 할 정도로 긍정적인 효과가 많은 꽃이랍니다. 자스민차 칼로리 및 영양성분 자스민차 칼로리 1) 칼로리 0.4 kcal 열량을 함유 대부분 수분이 차지하고 있기 때문에 0kcal에 가깝습니다. 자스민차 영양성분 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.1g (2) 수분 : 99.8g (3) 기타 : 0.1g 차를 얼마나 우려내는 냐에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 차류이기 때문에 대부분 물에서 우려 나오는 성분들이 대부분입니다. 자스민차 효능 불면증에 좋은 차 1) 신경 건강 대부분의 꽃 향이 비슷하지만 향에서 오는 신경의 호르몬도 조절이 가능합니다. 자스민향은 신경 호르몬 중 활동을 차분하게 해주는 성분을 분비하여 심신 안
페퍼민트차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
페퍼민트차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 페퍼민트차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 멘톨향이 강해서 여러 곳에 사용이 되기도 하는데요 특히나 여전히 논란이 되고 있는 민트의 호불호가 갈리는 차입니다. 페퍼민트차 칼로리 및 영양성분 페퍼민트 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g당 약 0.8kcal 정도 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.2g (2) 수분 : 99.7g (3) 기타 : 0.1g 위에서 말씀드린 페퍼민트차 칼로리는 탄수화물 0.2g으로부터 유래가 됩니다. 그리고 기타 성분들에 의해서 효능이 같이 나타난답니다. 페퍼민트차 효능 소화에 좋은 차 1) 소화 개선 페퍼민트티에는 멘톨과 같은 성분들은 식사 후 소화를 돕고 속이 불편함 감을 개선하는 효능이 있답니다. 또한 구토와 같은 증상도 같이 개선한다고 알려져 있습니다. 이는 향과 성분 때문인데요 향으로 인해서 구토가 나오는 경우가 있는데 음식
목련꽃차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
목련꽃차 효능 및 부작용 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 목련꽃차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 사실 최근에 차류를 개발하면서 여러 종류의 제품들을 분석하게 되었는데요 목련꽃 차는 처음 들어보고 맛을 보면서 신기하게 느껴지더라고요 아마 다른 분들도 기회가 된다면 드셔보시면 새로운 맛을 느껴보실 수 있으실 것 같아요 목련꽃차 칼로리 및 영양성분 목련꽃차 칼로리 1) 칼로리 100g 당 약 0.8kcal 열량 함유 해당 열량은 탄수화물로부터 오게 된답니다. 우려 나오는 양에 따라서 열량의 차이는 있을 수 있답니다. 목련꽃차 영양성분 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.2g (2) 수분 : 99.7g (3) 기타 : 0.1g 물에 우려 나오는 성분이 대부분 수용성 물질이 나온다고 보시면 됩니다. 일부는 세포벽이 뜨거운 물에 의해 부서지면서 나오는 기타 물질 들고 있습니다. 목련꽃차 효능 플라보노이드 효능 1) 혈관 질환 예방 플라보노이드가 함유가 되어 있
히비스커스 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
히비스커스 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 히비스커스 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 차류 중에서 제가 가장 즐겨먹는 것이 히비스커스 차인데요 이는 맛도 있지만 다른 차류에서 주지 못하는 신맛이 매력적이기 때문에 제가 즐겨 먹는 이유입니다. 또한 먹는 방법은 대부분 차류로 먹기 때문에 차로 먹었을 때의 기준으로 포스팅 드리오니 참고하시기 바랍니다. 히비스커스 칼로리 및 영양성분 히비스커스 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 2kcal 정도 열량이 나갑니다. 해당 기준은 히비스커스티로 먹었을 때 기준입니다. 2) 영양성분 100g당 (1) 탄수화물 : 0.5g (2) 수분 : 99g (3) 기타 : 0.5g 위에서 칼로리는 탄수화물일 뜨거운 물에 우려 나오면서 나오는 칼로리입니다. 히비스커스 효능 혈관에 좋은 차 1) 혈관 질환 예방에 도움 폴리페놀의 성분이 다량 함유가 되어 있는데요 이는 항산화 작용으로 혈관 건강
돼지 감자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
돼지 감자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 돼지 감자차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근에 차류에 대한 개발을 위해서 박람회를 다니고 있는데요 그중에서 돼지 감자차 티백 판매를 하는 곳이 생각보다 많더라고요 일부 업체는 뚱딴지 차라고 명칭을 사용하기도 하더군요 티백으로 만들어져서 간편하면서도 맛과 괜찮아서 조금 더 분석하여 글을 전달드립니다. 돼지 감자차 칼로리 및 영양성분 돼지 감자차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 8kcal 정도 열량을 가집니다. 이는 전분이 뜨거운 물에 녹아 나오면서 생기는 열량이랍니다. 그래서 다른 차류에 비해서 칼로리가 있는 편입니다. 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 2g (2) 수분 : 97.8g (3) 기타 : 0.2g 차를 얼마나 우려내는 냐에 따라서 영양성분의 차이가 있을 순 있습니다. 그러나 일반적으로 우리가 티백으로 먹는 기준으로 작성이 된 점 참고 부탁드립니다. 돼
메밀차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
메밀차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 메밀차 효능 및 부작용에 대한 글로 공유드리려고 합니다. 천연 소화제나 카페인이 없어 인기가 있는데요 메인 효능은 역시나 루틴이라는 항산화 성분이 함유 되어 있어 많은 효능을 가진답니다. 메밀차 칼로리 및 영양성분 메밀차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 8kcal 정도 열량을 함유합니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 2g (2) 수분 : 97.5g (3) 기타 : 0.5g 위에서 말씀드린 칼로리는 대부분 탄수화물로부터 유래를 합니다. 그리고 아래에서 말씀드리는 효능이나 미네랄 등 여러 가지 성분들은 기타에서 많이 유래할 수 있답니다. 메밀차 효능 루틴 효능 1) 혈관 건강에 도움 루틴 항산화 성분이 함유가 되어 있는데요 이는 여러 가지 면에서 장점을 가지는데 그중에서 혈관에서는 콜레스테롤을 줄일 수 있답니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관벽이 계속 두꺼워지게
천마차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
천마차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 천마차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 건강기능식품을 개발하면서 천마가 정말 효능이 좋다는 건 알고 있었는데요 항상 제품화를 하면 판매가 잘 안더라고 사람들에게 아직 효능이 좋다고 알려지지 않아서 그런 것 같더라고요 천마차 칼로리 및 영양성분 천마차 칼로리 1) 칼로리 대부분의 제품들은 단일 성분 하나로만 판매를 하지 않고 콘플레이크나 다른 원료를 넣어서 판매를 하는 경우가 많답니다. 이유는 간단한데요 맛이 없어서입니다. 그렇다 보니깐 어떤 재료로 먹느냐에 따라서 칼로리가 크게 차이가 나는데요 일반적인 칼로리로 말씀드리겠습니다. 시중에 판매되는 제품의 1잔당 약 70kcal 정도의 칼로리를 함유하고 있답니다. 그런데 다른 원료가 포함이 안되더라도 약 70kcal 정도 나오는 것으로 분석이 됩니다. 이는 천마 20g + 물 80g을 혼합해서 드셨을 때 기준입니다. 천마차 영양성분 2) 영양
둥굴레차(둥글레차) 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
둥굴레차(둥글레차) 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 둥굴레차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근에 차류를 계속해서 개발을 하고 있는데요 판매하는 유통 채널에 효능적으로 좋은 점과 실험 분석 결과를 가지고 제안을 진행하였답니다. 정말 제품화를 위한 실험 분석 결과 및 효능적인 부분을 중심으로 글을 공유드리오니 참고하시면 좋을 것 같네요 우선 용어부터 말씀을 드리면 많은 분들이 헷갈려 하는 용어부터 말씀을 드리면 둥굴레차(정식 표기) = 둥글레차 (같은 의미) 로 봐주셔도 됩니다. 굳이 정식표기 대로 말안하셔도 된답니다. 둥굴레차 칼로리 및 영양성분 둥굴레차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 여러 제품 중에서도 티백을 종이컵에 넣어서 뜨거운 물로 우려낸 제품 기준으로 설명드립니다. 100g 당 약 4kcal 정도 칼로리 함유 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.5g (3) 기타 : 0.5g 해
결명자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
결명자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 결명자차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 회사 탕비실에 항상 있던 티백 하나인데요 이상하게 사람들이 잘 안 먹더군요 이번 결명자차 성분 분석을 하면서 여러 가지 효능을 알게 되었는데요 저도 이제부터 하루에 한 잔 정도는 편하게 먹어야겠어요 결명자차 칼로리 및 영양성분 경명자차 칼로리 원물 기준으로는 100g당 300kcal 정도 하는데요 이는 단순하게 입까지 다 먹었을 때 기준이랍니다. 우리는 대부분 티백으로 먹었을 때는 우려 나오는 물만 섭취하기 때문에 해당 기준도 차류 기준으로 분석을 하였습니다. 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 칼로리 정도 함유를 하게 됩니다. 이는 물에서 무려 나오는 성분들 기준으로 봐주시면 된답니다. 결명자차 영양성분 2) 영양성분 100g 당 1) 탄수화물 : 1g 2) 수분 : 98.8g 3) 기타 : 0.2g 이는 우려내는 온도와 시간에 따라 차이가
연근차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분 [내부링크]
연근차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 연근차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 어릴 때 정말 그만 먹고 싶었던 반찬인데요 저도 크고 익숙해져서 잘 먹고 있는데, 차로도 먹는다는 말을 듣고 열심히 분석하여 알려드립니다. 연근차 칼로리 및 영양성분 연근차 칼로리 1) 칼로리 일반적으로 침출 차록 많이 먹는데요 이렇게 되면 뜨거운 물에서 우려내기 때문에 수분의 함량이 높고 고형분이 수용성 그러니깐 물에 잘 녹는 물질들만 빠져나오게 된답니다. 그렇다 보니깐 칼로리가 높지는 않습니다. 100g 당 약 4kcal 칼로리는 함유합니다. 연근차 영양성분 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.8g (3) 기타 : 0.2g 우려내는 온도와 시간에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적인 내용이니 참고 부탁드립니다. 연근차 효능 감기에 좋은 차 1) 호흡기 건강에 도움 호흡기의 노폐물을 배출하는 효능을 가지고 있는데요 이는 호흡
구기자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
구기자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 구기자차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 요즘에는 국내에서도 재비를 하고 있지만 원산지는 중국으로 알려져 있답니다. 국내에서 수입되는 제품들도 대부분 중국산이라고 보셔도 무방합니다. 종종 프랑스나 대만 산도 수입이 되고 있습니다. 구기자차 칼로리 및 영양성분 구기자차 칼로리 1) 칼로리 100g당 먹는 방법에 따라서 원재료가 달라지는데요 이번 포스팅은 티백 기준으로 작성을 하였습니다. 가루 또는 분말을 이용해서 먹는 방법이 있긴 하지만 명확하게 기준을 잡고 분석을 하였습니다. 시중에 판매되는 것도 티백 제품이 보다 쉽게 구해지더라고요 종이컵에 티백을 넣고 물을 넣어 만들었을 때 기준으로 전달드립니다. 100g 한 잔당 칼로리는 6kcal 정도 함유하고 있답니다. 구기자차 영양성분 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 2g (2) 수분 : 97.5g (3) 기타 : 0.5 g 이
당귀차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
당귀차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 한약재에서 없어서는 안되는 소재 중 하나인 당귀차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 저는 청심환이나 침향환 등을 개발을 할 때 많이 사용을 하였는데요 그 효능이 너무나도 많아서입니다. 그중에서 우리가 한약을 먹으면 몸이 따뜻해지고 얼굴에 홍조가 생기는 이유도 당귀에서 오는 효능이랍니다. 이번에는 티백 또는 침출차로 끓여서 만들어 먹으면 생기는 효능에 대해 알아보려고 합니다. 당귀차 칼로리 및 영양성분 당귀차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도의 열량을 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.7g (3) 기타 : 0.3g 우려내는 시간 및 온도에 따라서 나오는 성분들이 차이가 있지만요 대부분 수용성 물질들이 많이 우려 나온답니다. 당귀차 효능 혈관에 좋은 차 1) 혈관 질환 예방 (데커시놀 효능) 당귀차에 가장
레몬차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
레몬차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 레몬차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 아마 종류가 여러 가지로 나눠질 것 같은데요 다른 성분이 첨가되지 않은 순수한 레모차의 효능을 분석하기 위해서 침출차 및 슬라이스 우려냈을 때를 기준으로 분석한 내용으로 참고하시면 좋을 것 같아요 레몬차 칼로리 및 영양성분 레몬차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도의 열량을 함유 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 99.7g (3) 기타 : 0.3g 해당 분석은 실험실에서 슬라이스를 자체 기준으로 우려낸 기준입니다. 우려내는 온도 시간 등에 조건에 따라서 성분이 일부 차이는 있을 수 있답니다. 최대한 평소에 사람들이 먹는 기준을 고려한 점 참고해 주시면 좋을 것 같네요 레몬차 효능 콜라겐 차 1) 콜라겐 차 (콜라겐 합성) 콜라겐의 구성 성분 중 하나가 철분입니다. 그런데 그냥 철분이 아
오미자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
오미자차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 오미자차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 고등학교 제주도 수학여행을 갔었는데요 당시에 제주도 특산물 중 하나로 비싸게 구매를 한 기억이 있어요 그런데 나중에 알고 보니 시세보다 너무나도 비싸게 산 거죠 고등학생 때 이후로 안 좋은 인식을 가지다가 일을 하면서 해당 제품에 대한 의뢰를 받았는데요 당시에 지역 음식을 살리기 위한 제품 개발를 하였는데 결론적으로는 지역에서만 판매를 해서 그런지 유명해 지진 않았어요 모든 음식은 지역만 먹기보다는 다 같이 즐겨야지 성공하는 것 같아요 참고로 제품의 종류가 많지만 그중에서도 티백 형태 및 침출차 형태로만 분석을 한 점 참고 부탁드립니다. 오미자차 칼로리 및 영양성분 오미자차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도 함유를 하고 있습니다. 이는 티백과 침출차로 우려 나오는 칼로리의 양이라고 보시면 됩니다. 2) 영양성분 1
자몽차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
자몽차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 자몽차 효능 및 부작용에 대한 글로 전달드립니다. 시중에 여러 종류의 제품들이 판매가 되고 있는데요 주로 청, 즙, 티백, 슬라이스 침출, 액상 등으로 판매를 하더라고요 그중에서 원물 그대로의 효능을 생각할 수 있는 티백 및 슬라이스 침출차를 분석을 하였답니다. 현재 제가 개발하고 있는 차류가 티백과 침출차이다 보니깐 해당 제품으로 해당 유형의 제품들이 더 접할 기회가 많더라고요 자몽차 칼로리 및 영양성분 자몽차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 2kcal 정도의 열량을 함유하고 있습니다. 이는 청이 아닌 티백과 침출차 기준으로 생각해 주세요 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.5g (2) 수분 : 99.2g (3) 기타 : 0.3g 일반적으로 소비자가 섭취 방법에 따라서 실험실 자체 기준으로 설정을 하였습니다. 그래서 우려내는 시간 및 온도에 따라 달라질 수 있는 점
감잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
감잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 감잎차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 계속해서 차류 개발을 위해서 시중에 존재하는 모든 차를 조사 및 분석 중에 있는데요 생각보다 종류가 너무 많더라고요 그래서 그중에서 효능 있는 것만 조금 줄여서 다시 재 검토 중에 해당 차류를 보게 되었답니다. 매년 인기가 있고 유행을 잘 타지도 않은 차인데요 그만큼 먹어본 사람들이 계속 먹는 차류인 것 같아요 이번 분석은 티백을 구매해서 저희 연구실 자체 기준으로 분석한 점 참고 부탁드립니다. 감잎차 칼로리 및 영양성분 감잎차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도 열량 함유 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.6g (3) 기타 : 0.4g 위에서 말씀드린 것과 같이 해당 실험은 티백으로 진행을 하였습니다. 우려내는 시간 및 온도는 자체 기준을 설정한 점 참고 부탁드립니다. 아마 조건에 따
계피차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
계피차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 계피차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 여러 가지 용어로 통하는데요 수정과 = 계피차 = 시나몬 차 등이 다 유사한 제품들입니다. 다만 명확한 의미는 다른데 그냥 저는 같은 차로 생각하고 마신답니다. 효능도 사실 비슷하고요 이번에 글에는 티백 기준으로 설정해서 전달드리는 점 참고 부탁드립니다. 계피차 칼로리 및 영양성분 계피차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도 열량 함유 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.8g (3) 기타 : 0.2g 우려내는 시간과 온도 등에 따라서 성분의 함량이 일부 달라질 수 있습니다. 그러나 비교적 낮은 온도에서 수용성 물질을 뽑아내는 과정으로 효능적으로는 크게 차이가 없을 것으로 보입니다. 계피차 효능 혈관에 좋은 차 1) 혈관 건강 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있는데요 이 성분은 혈관에서 콜레스테롤이
헛개차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
헛개차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 헛개차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 종종 식품 개발자들을 만나면 항상 말하는 내용이 있답니다. '000은 내가 만들었었어요' 일반적으로 담당 개발자는 1~3명 정도에서 진행을 하는 경우가 많습니다. 다만 마케팅이나 영업은 몇 십 명이라 이러한 분들이 각자 본인들이 만들었다고 말하는데요 의미에 따라서 모두 같이 만들어 나간 거기 때문에 모두가 지분이 있겠지만 이는 그만큼 유명해져야지만 서로가 지분 싸움을 하게 되더라고요 오늘 포스팅은 서로 지분 논쟁이 나올 만큼 유명해진 헛개차(=헛개수)의 효능 관점에서 내용 공유드립니다. 헛개차 칼로리 및 영양성분 헛개차 칼로리 1) 칼로리 100g 당 0kcal 해당 기준은 음료 또는 티백 기준으로 말씀드립니다. 둘 다 0kcal는 아니지만 0kcal에 가까운 열량을 가지기 때문에 표시법상 말씀드립니다. 저희 실험실에서는 약 0.4kcal 정도 나오
여주차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
여주차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약청입니다. 이번에 포스팅 드릴 내용은 여주차 효능 및 부작용에 대한 글로 공유드립니다. 사실 해당 채소에 대해서 모르시는 분들이 더 많은데요 그냥 오이와 비슷하게 생기 울퉁불퉁한 도깨비방망이를 닮았답니다. 저는 개인적으로 비주얼이 익숙하지 않아서 생으로는 잘 못 먹겠더라고요 사실 쓴맛도 강하더라고요 그런 이유도 있겠지만 이번 포스팅은 티백 및 침출차 기준으로 분석을 하였으니 참고하시면 좋을 것 같아요 여주차 칼로리 및 영양성분 여주차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 2kcal 정도의 열량 함유 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.5g (2) 수분 : 99.2g (3) 기타 : 0.3g 해당 기준은 우려내는 온도 및 시간에 따라서 다소 차이가 있을 수 있답니다. 저희 실험실 자체적 기준을 잡아서 분석한 점 참고 부탁드립니다. 여주차 효능 소화에 좋은 차 1) 소화에 좋은 차 사포닌 중 알칼로이드성분인 모모르
쌍화차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
쌍화차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 쌍화차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 일부 사람들인 한 종류의 차인 줄 아시는 분들도 계시던데요 이는 혼합 한방차에 가깝습니다. 여러 가지 한방 재료가 혼합되어 만들어지는 거죠 쌍화차 임산부 그렇다 보니 어떤 원료가 혼합이 되느냐에 따라서 성분의 차이가 크게 달라질 수밖에 없는데요 저는 일반적인 쌍화차인 백약, 숙지황, 당귀, 청궁, 계피, 감초 등을 혼합해서 만든 제품을 기준으로 말씀드릴 예정입니다. 효능 또한 최대한 일반적인 기능을 위주로 전달드리는 점 참고 부탁드립니다. 해당 한약재들을 혼 한해서 탕약기에서 다린 걸 기준으로 말씀드릴 건데요 참고해서봐주시면 좋을 것 같네요 쌍화차 카페인 쌍화차 카페인 카페인은 있답니다. 여러 가지 한약재를 혼합해서 만들다 보니 카페인은 존재하는데요 혹시 카페인에 예민하시는 분들은 섭취에 주의하시는 좋을 것 같아요 또한 임산부도 섭취 시에 특히 조
모과차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
모과차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 모과차 효능 및 부작용과 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 어릴 적에는 차로 먹기보다는 집에 향을 내기 위해서 종종 사용했던 것 같은데요 특히 차로 먹으면 감기 예방과 같은 면역력 증진에도 좋다고 합니다. 또한 카페인이 들어가 있지 않아서 물 대신 마시기도 좋다고 합니다. 카페인이 안 들어 있기 때문에 임산부에게도 좋다고 하는데요 그래도 임산부는 항상 조심하기 위해서 사전에 꼭 의사와 상담이 필요할 것 같네요 모과차 칼로리 및 영양성분 모과차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g당 약 2kcal 정도의 열량을 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 100g당 (1) 탄수화물 : 0.5g (2) 수분 : 99g (3) 기타 : 0.5g 해당 기준은 다른 성분을 최대한 배제하기 위해서 티백과 침출차 기준으로 분석을 하였습니다. 이는 우려내는 시간과 온도에 따라서 다소 차이는 있을 수 있습니다. 해당 분석
뽕잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
뽕잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 뽕잎차 효능 및 부작용 관련된 글로 전달드려고 합니다. 기준 형태는 티백 및 침출차 형태 기준으로 분석을 진행하였습니다. 카페인이 없는 차로 물 대신 마시기도 좋지만 임산부들도 안심하고 먹을 수 있는 차라고 하는데요 티백이다 보니 자극적인 성분들이 덜 함유된 이유도 있을 것 같네요 그래도 임산부는 항상 조심해야 하기 때문에 사전에 꼭 의사와 상담 후 드시는 게 좋을 것 같아요 뽕잎차 칼로리 및 영양성분 뽕잎차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 0.8kcal 정도의 열량을 함유한답니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.2g (2) 수분 : 99.5g (3) 기타 : 0.3g 해당 기준은 우려내는 온도와 시간에 따라 다소 차이가 있을 수 있답니다. 저희 실험실에서 분석하는 자체 기준으로 진행한 점 참고 부탁드립니다. 뽕잎차 효능 당뇨에 좋은차 1) 당뇨병에 좋은 차 DN
레드 비트차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
레드 비트차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 레드 비트차 효능 및 부작용에 대한 글로 내용을 전달드립니다. 해당 음식은 저는 색을 내기 위해서 요리에 많이 사용하고요 가공식품에도 색소로써 많이 사용한답니다. 이는 붉은색이 매우 강하기 때문입니다. 그래서 차로 만들어서 아주 붉은색의 차가 된답니다. 저희 연구실에서는 분석을 티백 기준으로 진행 한 점 참고하며 선 읽어 주시면 좋을 것 같아요 일부 말린 제품이 함량이 높아진다는 내용이 있는데요 모든 제품은 말린 후에 수분이 날라 가기 때문에 그 비율이 증가되어서 함량이 높아진 것처럼 보여집니다. 실재로는 함량은 동일한 경우가 많습니다. 비율이 달라진다고 보셔도 될것 같아요 비트차 카페인 (임산부) 레드 비트차 카페인 및 임산부 카페인이 없는 차로도 유명한데요 이는 물 대신 일부 마시기에도 좋답니다. 또한 카페인이 없어 임산부가 마실 수 있는 차로도 알려져 있습니다. 그래도 개인적으로는 임산부
쑥차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
쑥차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 쑥차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 작년만 해도 초봄에 많은 매장에서 해당 소재를 이용해서 제품을 출시를 하였는데요 저도 생각해 보니 작년 초에 제품을 기획을 한 적이 있더라고요 물론 출시까지는 이어지지 못하였지만요 아쉬운 기분과 과거 제가 조사한 데이터 및 이번에 분석한 자료를 기반으로 글을 작성 드립니다. 참고로 티백 기준으로 준비한 자료이니 참고 부탁드립니다. 쑥차 카페인 쑥차 카페인 쑥에는 약간의 카페인이 함유되어 있습니다. 그런데 이걸 티백으로 해서 만들어 먹으면 거의 0에 가까운 카페인이 함유되어 있답니다. 그래서 티백 제품에 카페인이 0이라고 말하기도 하죠 그래서 카페인 없이 안전하게 드실 수 있는 차랍니다. 또한 임산부가 먹을 수 있는 냐에 대한 내용이 있는데요 개인마다 특성이 있기 때문에 담당 의사와 상담 후 드시는 걸 추천드립니다. 쯔욘이라는 성분이 자궁을 수축할 수도
수국차 효능 및 부작용 (감로차, 이슬차 같은 뜻) [내부링크]
수국차 효능 및 부작용 (감로차, 이슬차 같은 뜻) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 수국차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 아마 용어부터 익숙하신 분들도 있고 감로차, 이슬차와 의미도 궁금하신 분들이 있는데요 이러한 용어 정리, 칼로리 및 영양성분 등에 대한 내용으로 글을 공유드립니다. 수국차=감로차=이슬차=아마차 수국차=감로차=이슬차=아마차 나뭇잎을 따서 주로 차로 먹습니다. 박하향이나고 단맛이 나는 게 특징입니다. 이러한 용어가 여러 가지불여지고 있는데요 일본에서는 아마 차라고 하니 참고만 하면 될 것 같고요 한국에서는 주로 수국차, 감로차, 이슬차 라고 불여집니다. 이 3가지를 다르게 생각하시는 분들이 있어 용어 정리부터 하고 글을 작성하였답니다. 수국차 칼로리 및 영양성분 수국차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g당 약 1.2kcal 정도 열량을 함유하고 있습니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.3g (2) 수분 : 99.3g (3)
무말랭이차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
무말랭이차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 무말래이차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 사실 반찬으로만 알고 있었는데요 이번에 차류 개발을 하면서 조사하다가 해당 차가 있다고 해서 신기해서 분석을 시작하였습니다. 생각보다 효능이 다양하더라고요 해당 분석의 기준은 침출차 기준으로 진행을 하였습니다. 침출차란 그냥 무말랭이는 충분히 건조해서 보관하다가 차류를 만들 때 뜨거운 물에 우려내는 차입니다. 티백 제품에서 거름망이 없다고 보시면 됩니다. 그래서 따로 거름망 또는 제거를 하고 먹는 경우 많답니다. 무말랭이차 카페인 무말랭이차 카페인 해당 차에는 카페인 없습니다. 그래서 물 대신 마시기에도 좋답니다. 임산부가 마셔도 안전하다고는 하지만 사람마다 특성이 있기 때문에 의사와 상담 후 드시는 걸 추천드립니다. 무말랭이차 칼로리 및 영양성분 무말랭이차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g당 약 4kcal 정도의 열량을 함유하고 있답
작약차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
작약차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 작약차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 소재를 처음 알게 된 거는 청심환을 만들면서 알게 되었는데요 개발 당시에도 여러 가지 효능이 알려져 있었지만 이번에 차류를 개발하면서 차로도 먹는 것을 알게 되었답니다. 그래서 티백으로 드셨을 때의 효능을 분석을 하였답니다. 작약차 카페인 (임신) 작약차 카페인 우선 카페인이 없는 차랍니다. 그래서 디카페인 차로도 유명하여 카페인에 예민하신 분들이 안심하고 드시고 있답니다. 또한 임산을 준비하시는 분들에게 좋다고도 알려져 있답니다. 착상에 도움을 준다고 알려져 있기 때문입니다. 작약차 칼로리 및 영양성분 작약차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 0.8kcal 정도의 열량 함유 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.2g (2) 수분 : 99.5g (3) 기타 : 0.3g 이는 우려내는 시간 및 온도에 따라서 다소 차이가 있을 순
귤피차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
귤피차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 귤껍질차 = 진피차와 같은 의미를 가지는 귤피차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 결국은 껍질을 이용한 시트러스 맛이 나는 차입니다. 한약에서도 거의 필수로 들어가는 원료 중 하나이죠 저도 예전에 청심환 및 침향환 개발할 때 많이 사용하던 약재다 보니깐 더욱 친숙하게 글을 쓰게 되네요 귤피차 칼로리 및 영양성분 귤피차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 4kcal 정도의 열량 함유 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 1g (2) 수분 : 98.5g (3) 기타 : 0.5g 해당 기준은 저희 실험실에서 자체적으로 진행함 것으로 참고 부탁드립니다. 귤피차 효능 (진피차 효능 / 귤껍질차 효능) 진피차 효능 1) 혈관에 좋은 차 테레빈유라는 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액 순환을 좋게 합니다. 성인병 예방에 좋다고도 합니다. 비타민C 성분도
타히보차 효능 및 부작용 (타히보 효능) [내부링크]
타히보차 효능 및 부작용 (타히보 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 오늘 포스팅은 최근에 인기를 얻으면서 알려지기 시작한 타히보차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 다른 차와는 다르게 나무껍질을 원료로 하여 만들어지는데요 이 나무 자체가 인공재배가 아직은 불가능하다고 하다고 해서 귀한 재료로 손꼽힙니다. 아래에서 말씀드리는 효능은 타히보추출물을 이용한 차류로 분석한 점 참고 부탁드립니다. 타히보차 칼로리 및 영양성분 타히보차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 12kcal 정도의 열량이 함유하고 있습니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 3g (2) 수분 : 96.5g (3) 기타 : 0.5g 해당 기준은 추출물을 차로 만들었을때 기준으로 작성을 하였습니다. 또한 추출물에는 제조시 140도 이상이 되도록 한 제품을을 선정한점 참고 부탁드립니다. 타히보차 효능 (타히보 효능) 라피콜효능 1) 암 치료에 도움을 줄 수 있음 가장 핵심이 되는 효능인데요
마테차 효능 및 부작용 (칼로리 및 카페인) [내부링크]
마테차 효능 및 부작용 (칼로리 및 카페인) 안녕하세요 식약정입니다. 오늘 포스팅은 마테차 효능 및 부작용에 대한 내용으로 포스팅 드립니다. 해당 차는 광고로도 유명한데요 빅데이터를 돌여보니깐 대부분의 사람들이 다이어트에 좋다고 알려져 있다고 하네요 해당 효능은 성분적으로 분석하여 내용 공유드리니 참고하면 좋으실 것 같아요 마테차 칼로리 및 영양성분 마테차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 0.4kcal 정도의 열량을 함유 2) 영양성분 100g당 (1) 탄수화물 : 0.1g (2) 수분 : 99.5g (3) 기타 : 0.4g 해당 기준은 실험실에서 자체적으로 분석한 값으로 참고로 보시면 좋을 것 같습니다. 그리고 티백을 기준으로 하여서 우려내는 시간 및 온도에 따라서 다소 차이가 있을 것으로 예상됩니다. 마테차 카페인 마테차 카페인 카페인이 함유되어 있는 것 알려져 있는데요 커피와 비교했을 때 일반적으로 약 50% 정도 함유되어 있다고 합니다. 다만 이는 우려내는 온
상지차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
상지차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 상지차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 차류에 대해 조금 관심이 있는 분들이라면 아실 수 있는데요 그냥 뽕나무 가지를 말리 한방차입니다. 갑자기 만들어진 게 아니라 동의보감이나 본초강목에서도 나오는 차류 하나입니다. 이전에 뽕잎차 효능에 대한 내용을 작성을 하였는데요 아래 링크로 참고하셔도 좋을 것 같아요 상지차 칼로리 및 영양성분 상지차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 2kcal 정도 열량을 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물: 0.5g (2) 수분 : 99g (3) 기타 : 0.5g 해당 기준은 건조된 뽕잎 가지를 차로 끓인 기준입니다. 티백으로 만들어보니 우려 나오는 성분의 양이 다소 차이가 있었습니다. 분석이라든지 기준은 자체 기준으로 진행된 점 참고 부탁드립니다. 상지차 카페인 (물대신 상지차) 상지차 카페인 (물대신 상지차) 카페인은
매화차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) [내부링크]
매화차 효능 및 부작용 (칼로리 및 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 매화차 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 사람들이 조금 잘못 알고 계신 분류를 조금 정리를 하면 장미 중 하나이면서 벚꽃나무 중 하나입니다. 다만 우리가 알고 있는 일본의 사쿠라 및 벚꽃나무와는 조금 차이는 있답니다. 그래도 같은 분류에 속하는 식물이랍니다. 또한 여기서 나오는 열매가 매실입니다. 일부 지역에서 판매를 하는 술 중에서 설중매라는 술이 있답니다. 여기에 안에는 매실이 들어가 있는데요 이 설중매가 한겨울에 피는 매화를 의미하기도 한답니다. 매화차 칼로리 및 영양성분 매화차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 0.8kcal 정도의 열량을 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.2g (2) 수분 : 99.5g (3) 기타 : 0.3g 해당 기준은 티백 기준으로 분석하였습니다 우려내는 시간 및 온도에 다라서 다소 차이는 있을 수 있
민들레차 효능 및 부작용 (민들레 꽃차 효능) [내부링크]
민들레차 효능 및 부작용 (민들레 꽃차 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 민들레차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 주로 뿌리 또는 꽃을 사용하여 차로 만든답니다. 대부분 티백 형태로 판매를 많이 하고 있어 이번 포스팅은 민드레꽃차 티백을 기준으로 분석한 점 참고하시면 좋을 것 같아요 민들레차 칼로리 및 영양성분 민들레차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 0.4 kcal 정도의 열량을 함유하고 있습니다. 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.1g (2) 수분 : 99.7g (3) 기타 : 0.2g 우려내는 시간 및 온도에 따라 다소 차이가 있을 순 있답니다. 저희 연구소 자체 기준으로 분석한 점 참고해 주세요 차에서 아주 약간의 단맛이 나는데요 이는 탄수화물의 대부분이 당류로 이뤄져 있기 때문으로 보입니다. 그런데 그 양이 작아 약간의 단맛으로 느껴지더라고요 민들레차 카페인 (임산부 민들레차) 민들레차 카페인 카페인이 없는 차입니다.
홍차 효능 및 부작용 (칼로리 및 성분) [내부링크]
홍차 효능 및 부작용 (칼로리 및 성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 홍차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이제는 많은 분들이 알고 계시겠지만 녹차와 같은 원료에다가 가공 방법만 다른 차랍니다. 오랫동안 꾸준한 인기가 있는 차류로 많은 응용법들이 나왔습니다. 이번 포스팅은 원물 자체에만 신경을 쓰고 티백 형태의 제품으로 우려먹었을 때의 내용으로 분석을 하였답니다. 홍차 원료 홍차 원료 차 나무에서 채엽되는 찻잎을 이용한 차입니다. 이러한 찻잎을 가공 방법에 따라서 녹차 또는 홍차가 된답니다. 여기서 향일 더하면 얼그레이티가 되기도 합니다. 이런 차 나무는 한국뿐만 아니라 세계적으로 재배를 하고 있답니다. 지역마다 특색이 다르답니다. 홍차 칼로리 및 성분 홍차 칼로리 및 성분 1) 칼로리 100g 당 약 2kcal 정도의 열량 함유 2) 영양성분 100g 당 (1) 탄수화물 : 0.3 g (2) 단백질 : 0.2g (3) 수분 : 99g (4) 기타 : 0.5g
갈근차 효능 및 부작용 (칡차 효능 및 부작용) [내부링크]
갈근차 효능 및 부작용 (칡차 효능 및 부작용) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 갈근차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 갈근이라는 것은 처음 들어 보실 수도 있는데요 칡이라는 식품의 뿌리에 해당이 됩니다. 칡이라는 식물은 식품에서 뿌리와 잎만 식용으로 사용이 가능한데요 그중에서 뿌리에 해당되는 부위를 차로 만든 식품이라고 생각하셔도 됩니다. 갈근차(칡차) 카페인 갈근차(칡차) 카페인 칡차(갈근차)에는 카페인 함유되어 있답니다. 그래서 물 대신 계속 섭취하시기에는 좋지 않습니다. 또한 카페인이 함유되어 있기 때문에 임산부는 섭취 시 주의하시는 게 좋답니다. 갈근차 칼로리 및 영양성분 갈근차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 8 kcal 정도의 칼로리 함유 2) 100g 당 영양성분 (1) 탄수화물 : 1.8g (2) 단백질 : 0.2g (3) 수분 : 97.5g (4) 기타 : 0.5g 침출차(티백) 기준으로 분석된 값입니다. 자체 연구실에서 진행된 갚으면
펜넬차 효능 및 부작용 (산미나리씨앗) [내부링크]
펜넬차 효능 및 부작용 (산미나리씨앗) 안녕하세요 식약정입니다. 오늘 포스팅 드릴 차는 펜넬차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 차류를 찾아다니면서 최근에 알게 된 차 중 하나인데요 산미나리 씨앗 차를 의미하더라고요 저도 자료를 조사하면서 알게 된 거라 많이 신기하긴 하였습니다. 펜넬차 카페인 (산미나리씨앗 카페인) 펜넬차 카페인 (산미나리씨앗 카페인) 카페인이 없는 차입니다. 미나리 차랄고 해도 될 정도로 미나리 향이 나는 차로 물 대신 드시기에도 좋지만 불면증에 드시기에 좋은 차입니다. 일반적으로는 카페인 없어 산모나 생리통에는 좋다고 알려진 차랍니다. 그러나 여성호르몬과 관련된 성분이 함유되어 있기 때문에 임산부는 의사와 상담 후 드시는 게 좋답니다. 펜넬차 칼로리 및 영양성분 펜넬차 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 13kcal 정도 칼로리를 함유한답니다. 2) 100g당 영양성분 (1) 탄수화물 : 1g (2) 지방 : 1g (3) 수분 : 97.5g
연잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 카페인) [내부링크]
연잎차 효능 및 부작용 (칼로리 및 카페인) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 연잎차 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 호수 같은 곳에 떠 있는 걸 생각하면 왠지 먹기 꺼려지는데요 식품으로 만든 제품은 그만큼 관리를 해서 만들어야 하기 때문에 믿고 먹어도 될 것 같아요 연잎차 카페인 (물대신, 임산부) 연잎차 카페인 (물대신, 임산부) 연잎 자체를 분석을 하면 극 소량이지만 카페인이 존재는 합니다. 그런데 이는 너무 극소량이고 차로 만들어 먹으면 카페인이 없답니다. 그래서 물대신 마시기도 좋답니다. 이뇨 작용은 있기 때문에 저녁에 물 대신 마시는 것은 추천드리진 않습니다. 자다가 화장실 가는 것은 수면에 방해를 줄 수 있기 때문이죠 일반적으로는 카페인이 없고 좋은 혈액을 만들기 때문에 임산부들에게도 좋답니다. 다만 개인마다 특성이 다르기 때문에 항상 개인적으로 체질이 맞는지 확인하고 의사와 상담하시고 섭취하시는 걸 추천드립니다 연잎차 칼로리 및 영양성분 연잎차 칼로리
히비스커스 효능 및 임산부 (신장 및 당뇨) [내부링크]
히비스커스 효능 및 임산부 (신장 및 당뇨) 안녕하세요 식약정입니다. 이전 글로 효능의 일부와 칼로리 및 영양성분 등에 대해서 알아보았는데요 이번 포스팅은 히비스커스 효능 및 임산부에 먹기 좋은 차로 추천 및 소개를 드리려고 합니다. 또한 효능 중에서도 신장 및 당뇨에 좋다고 알려져 있는데요 그 이유에 대해서도 알아볼게요 과거 포스팅은 아래 링크로 공유드리지만 상세히 보실 분들만 확인하시면 좋을 것 같습니다. 굳이 클릭 안 하셔도 간단하게 요약한 내용을 아래 글로 전달드리니 간단한 내용만 궁금하신 분들은 이번 글만 보셔도 충분할 것 같습니다. 임산부 히비스커스 임산부 히비스커스 결론부터 말씀드리면 드시면 안 됩니다. 일부 글에서 카페인이 없는 식품으로 먹으면 좋다는 내용이 있는데요 에스트로겐이 함유가 되어 있어서 추출방법에 따라서 함유량이 다르답니다. 그래서 조기 유산의 원인이 될 수 있기 때문에 드시지 않는 것이 좋을 것 같아요 히비스커스 효능 신장 히비스커스 효능 신장 신장 건강
닭 가슴살 칼로리 및 영양성분 (단백질 함량) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 운동할 때 섭취해야 되는 1순위는 역시나 닭 가슴살이죠 이는 동물성 단백질 함량이 높고 지방과 탄수화물이 적기 때문이라고 알려져 있습니다. 쉽게 몸의 근육량이 증가되면서 포만감을 주기도 하죠 닭 가슴살 칼로리 및 영양성분 (단백질 함량) 이번 포스팅은 닭 가슴살 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보려고 합니다. 그리고 영양성분 관점에서 건강한지 와 단백질 함량이 한국인 1일 권장 영양성분 기준치에 얼마나 적합한지에 관련된 글로 포스팅합니다. 닭가슴살 무게 닭가슴살 무게 시중에 판매가 되고 있는 제품들은 거의 대부분 100g 중량으로 표시를 하고 있습니다. 모든 닭이 동일한 게 아닌데 다들 100g이라고 합니다. 이는 크게 2가지 이유가 있습니다. 요즘에서야 닭 가슴살을 이용해서 먹지만 과거에는 폐기되는 비율도 상당했습니다. 그리고 판매를 하기 위해서 포장을 해야 하는데 생물에서 뽑아내기 때문에서 항상 동일할 수 없습니다. 닭가슴살 무게 첫번째는 100g이 넘게
L 글루타민 효능 및 부작용 (효과, 섭취량, 권장량, 위염, 글루타치온) [내부링크]
L 글루타민 효능 및 부작용 (효과, 섭취량, 권장량, 위염, 글루타치온) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 L 글루타민 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 효과의 원리, 하루 권장량 및 섭취량, 그리고 무엇보다 가장 이슈가 되고 있는 위염 개선에 대한 내용으로 포스팅하니 참고해서봐주시면 될 것 같습니다. 그리고 기존에 포스팅한 글루탐산과 밀접한 연관이 있으니 아래 링크로 기존 포스팅을 공유드립니다. 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 엘 글루타민 엘 글루타민 이는 아미노산 중 하나인데요 우리 체내에서 대부분을 차지하는 아미노산 중 하나라고 보시면 됩니다. 기존에 포스팅한 글루탐산이 생합성으로 L 글루타민이 됩니다. 간단하게 글루탐산이 글루타민으로 변화가 가능하다고만 생각하셔도 된답니다. L 글루타민 효능 근손실 감소 1) 근육 분해 억제 근 손실을 줄여 줄 수 있다고 알려지면서 인기를 얻었는데요 그래서 많은 헬스 영양제에도 들어갔었답니다. 여전히 근 손실을 막아주는 영
메리골드차 효능 및 부작용 (메리골드꽃차 효능 및 카페인) [내부링크]
메리골드차 효능 및 부작용 (메리골드꽃차 효능 및 카페인) 안녕하세요 식약정입니다. 오늘 포스팅은 메리골드차 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 합니다. 식품의약안전처에서는 마리골드라고 명칭을 사용하고 있지만 사람들은 메리골드라는 명칭에 더 익숙하더라고요 둘 다 같은 의미니깐 편하게 사용하고 싶은 명칭을 사용하시면 됩니다. 다만 건강기능식품에서는 오로지 마리골드추출물이라는 명칭만 사용이 가능한 점 참고하시면 좋을 것 같네요 메리골드차 카페인 마리골드차 효능 카페인이 없는 차로 편하게 드시기 좋답니다. 또한 물대신 일부 마시기에도 부담이 드시기 좋답니다. 다만 임산부는 자궁이 수축이 될 수 있기 때문에 섭취 시 주의하시는 게 좋을 것 같아요 항상 새로운 음식은 의사와 상담하시는 걸 지켜 주시는 게 좋을 것 같네요 메리골드차 칼로리 및 영양성분 마리골드차 효능 1) 칼로리 100g 당 약 1kcal 정도 칼로리를 함유하고 있답니다. 2) 100g 당 영양성분 (1) 탄수화물 : 0.1g
과메기 칼로리 및 영양성분 (제철 11월 ~ 2월) [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 학교 다닐 때 동기들과 과메기를 먹었던 기억이 아직도 나네요 집에서 가족들과 풍족하게 먹었던 기억보다는 궁핍하게 먹었던 기억이 더 많이 나는 것 같더라고요 이번 포스팅은 과메기 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보고 제철 시기에 대한 내용도 함께 전달드리겠습니다. 과메기 칼로리 및 영양성분 (제철 11월 ~ 2월) 과메기 생선 일반적으로 1마리당 5마리 기준으로 많이 제공되고 있습니다. 한 마리가 2쪽으로 나눠지니깐 한 사람당 10쪽을 먹는다고 보시면 됩니다. 과메기 자체가 어종으로 알고 계시는 분들이 있는데요 주로 청어나 꽁치로 냉동과 해동 과정을 반복해서 만들어지는 하나의 음식입니다. 전통적인 방법으로는 바닷바람으로 건조와 해동을 반복이 된다고 보시면 됩니다. 용어는 꼬챙이로 꿰어 말리다의 과(=관목) + 포항시 구룡포의 방언인 메기 (=목)라는 의미에서 유래가 되었습니다. 즉, 구룡포에서 꿰어 말린다 다는 의미입니다. 꽁치 과메기 무게 무게는 일반적으로 1
나이아신아미드 효능 및 부작용 (니코틴산아미드) [내부링크]
나이아신아미드 효능 및 부작용 (니코틴산아미드) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 나이아신아미드 효능 및 부작용에 대해서 알려드리려고 합니다. 다만 이건 조금 용어의 정리가 필요할 것 같습니다. 연구원들을 가르치면서 자주 묻는 질문이기도 하더군요 나이아신아미드 나이아신아미드 건강기능식품에서는 몇백 개를 개발하고 시장조사를 하면서 나이아신으로 만들어진 제품을 본 적이 없답니다. 대부분 나이아신아미드 형태로 개발이 되었다고 보셔도 됩니다. 그렇다고 나이아신이 전형 사용되지 않는 건 아닌 게 일부 업체에서 수입이 극소지만 되고 있기 때문에 일부 제품에서는 사용되고 있는 것인 거죠 또한 국내에서는 용어적인 부분이 오해가 갈 수 있긴 한데요 나이아신 = 니코틴산 =B3 나이아신아미드 = 니코틴산아미드 이렇게라고만 생각하셔도 됩니다. 나이아신아미드 효능 피로회복제 1) 에너지 생성에 도움 우리 몸에서 에너지를 생성하기 위해 사용되는 조효소가 있는데 그게 NAD입니다. 조효소인 NAD로 사
한라봉 효능 및 제철 (수확시기) PART1 [내부링크]
한라봉 효능 및 제철 (수확시기) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 한라봉 효능 및 제철 시기에 대해 알아보려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인의 연구자료를 기반으로 공공자료, 공전자료, 연구자료, 논문자료, 저희 연구실의 개별 자료 등 다양한 자료들을 취합하여 주관적인 과점에서 작성된 글입니다. 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 댓글로 많은 관심 보여 주시면 컨텐츠를 만들때 힘이 된답니다. 한라봉 품종 한라봉 효능 및 제철 (수확시기) 해당 품종을 생각하면 당연히 제주도를 생각하게 된답니다. 일부 전문가분들은 해당 품종이 일본에서 유래가 되었다고 말하기도 하는데요 이는 관점에 따라 다르게 볼 수 있답니다. 결국 일본에서 개량한 품종도 감귤에서 유래가 되었기 때문에 현재의 기준이 중요할 것 같은데요 해당 품종은 현재 제주도 독자적인 방법으로 재배하면서 명명이 되었답니다. 그래서 제주도 품종
냉이 효능 및 베타 카로틴 음식(제철, 정의) [내부링크]
냉이 효능 및 베타 카로틴 음식(제철, 정의) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 냉이 효능 및 베타 카로틴 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그의 특성상 개인 연구 자료, 식품의약안전처자료, 식품공전, 건강기능식품공전, 연구 결과, 논문 자료, 저희 연구소 실험 데이터 등을 종합적으로 취합하여 주관적인 관점에서 포스팅을 하고 있습니다. 많은 분들께 도움이 되었으면 하는 바람으로 많은 시간을 투자되어 작성된 좋은 피드백 부탁드립니다. 냉이 냉이 효능 및 베타 카로틴 음식(제철, 정의) 이 채소를 과거부터 꾸준히 먹어왔었는데요 특히 동의보감이나 본초강목 등에 한의학적으로 많이 언급이 되었답니다. 현재 국내에서는 뿌리와 잎만 식용이 가능하도록 되어 있습니다. 영어로는 naengi라고 한답니다. 제철 시즌이 3~4월 봄인데요 대부분의 해당 음식을 취급하는 곳에서는 하우스 또는 이때 수확하여서 냉
더덕 효능 및 다이어트 (제철, 종류) [내부링크]
더덕 효능 및 다이어트 (제철, 종류) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅 드릴 내용은 더덕 효능 및 다이어트에 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 본 포스팅은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인적인 연구 데이터, 식품의약안전처자료, 건강기능식품공전, 식품공전, 식품첨가물공전, 수입식품자료, 연구 결과, 논문, 저희 연구소 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 포스팅 드리는 글들입니다. 많은 분들에게 도움이 되고자 다양한 자료를 취합을 하다 보니 여러 편으로 나눠서 작성 중에 있답니다. 댓글로 많이 남겨 주시면 컨텐츠 제작에 도움이 된답니다. 더덕 (제철) 더덕 효능 및 다이어트 (제철, 종류) 제철 시즌은 1~4월이라고 합니다. 국내에서 먹을 수 있는 부위는 거의 다 먹을 수 있는데요 뿌리, 줄기, 잎 부분을 섭취할 수 있답니다. 그래서 각 부위마다 요리나 효능이 조금씩 차이가 있답니다. 우리가 구매할 때는 깐더덕과 흙
블랙/검정 렌틸콩 효능 및 당뇨에 좋은 음식 (당뇨 예방, 렌틸콩 밥) [내부링크]
블랙/검정 렌틸콩 효능 및 당뇨에 좋은 음식 (당뇨 예방, 렌틸콩 밥) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 블랙(검정) 렌틸콩 효능 및 당뇨에 좋은 음식으로 내용을 공유드립니다. 특히나 당뇨에 좋은 음식으로써 소개를 드리려고 합니다. 기존에 작성된 포스팅은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 주관적인 관점에서 작성된 참고용 자료입니다. 모든 내용의 결정과 책임은 개인 스스로에게 있는 점 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 저희 연구소의 분석 데이터 및 제 연구 자료를 기반으로 작성을 하였습니다. 여기에 식품의약안전처 자료, 연구 결과, 논문 자료 등을 취합하여 주관적인 관점으로 포스팅하고 있답니다. 많은 자료를 취합하다 보니 상당히 오랫동안 자료가 준비가 되고 있답니다. (검정) 블랙 렌틸콩 효능 - 기존 포스팅 (검정) 블랙 렌틸콩 효능 1) 렌즈콩이라고 명명할 수 있습니다. 큰 의미로는 검정콩에 속함 2) 단백질 보충 3) 콜라겐 생성
딸기 칼로리 및 성분 (딸기효능, 영양성분) [내부링크]
딸기 칼로리 및 성분 (딸기효능, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 딸기 칼로리 및 영양성분에 대해서 알아보려고 합니다. 기존에 간략하게 추려서 설명드린 내용들을 원리적인 측면에서 상세히 포스팅 드리는 점 참고해 주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 알려 드립니다. 이 블로그는 현재 제가 개인적으로 연구하는 데이터, 공전, 논문, 연구 결과, 자체 실험 데이터, 식품의약안전처 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 설명을 드리고 있답니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 참고하도록 하겠습니다. 딸기 칼로리 및 성분 (영양성분) 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 9 g 2.8% - 당류 6 g 6.0% -식이섬유 2 g 8.0% 2) 단백질 1 g 1.8% 3) 지방 0 g 0.0% 4) 수분 90 g 5) 기타 0 g 6) 열량 36 kcal 1.8% 딸기 칼로리 및 성분 (영양성분)
사포닌 효능 가장 쉽게 알아보기는 방법 [내부링크]
사포닌 효능 가장 쉽게 알아보기는 방법 안녕하세요 식약정입니다. 24년 작성되는 마지막 글이다 보니 기분이 새롭네요 24년 마지막 작성될 포스팅은 사포닌 효능에 대해서 작성하려고 합니다. 내년 1월부터 뿌리채소에 대한 글로 작성을 시작을 하는데요 핵심 원료들 먼저 포스팅을 해야지 보다 좋은 글을 전달이 가능할 것 같아 사포닌이라는 성분을 우선 공유드립니다. 다만 성분에 따라서 효능이 다양해서 일반적인 내용만 넣었답니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 알려 드립니다. 아래 내용은 성분에 핵심만 추려서 작성되었답니다. 포스팅에서 하나씩 상세히 작성도 될 예정이니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 사포닌 사포닌 영어로는 sponin으로 비누를 뜻하는 sapo에서 유래가 되었답니다. 크게 2가지루 분류가 되는데요 Triterpenoid(트리텔펜)배당체 및 sterodi(스테로이드) 배당체 두 가지로 나눠진답니다. 이걸 어떻게 설명을 드리는 게 좋을지 엄청
우엉 효능 및 변비 직빵 (붓기 개선, 우엉차 효능) [내부링크]
우엉 효능 및 변비 직빵 (붓기 개선) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 우엉 효능 및 변비 직빵에 관련된 글로 공유 드리려고 합니다. 과거에 우엉차 관련된 포스팅을 하였는데요 해당 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 내용의 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 제 블로그의 기반은 저 개인의 연구 자료, 식품의약안전처자료, 논문, 연구 자료, 실험 데이터, 식품공전, 통계청, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 포스팅 드리고 있답니다. 정말 많은 노력을 해서 작성되는 글인 만큼 많은 분들께서 관심 가져 주시면 감사드립니다. 분석의 기준은 생것 제품으로 진행을 하였습니다. 그런데 수분이 대부분 차지하기 때문에 함량 자체가 높은 편이 아니랍니다. 우엉차 효능 - 기존 내용 우엉 효능 1) 붓기 개선 2) 혈압 낮추는 법 3) 당뇨 예방에 도움 4) 피부 건강 5)
아주까리밤콩 칼로리 및 영양성분 (혈압 정상 수치) PART2 [내부링크]
아주까리밤콩 칼로리 및 영양성분 (혈압 정상 수치) PART2 녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아주까리밤콩 칼로리 및 영양성분에 대한 내용으로 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 아래 링크로 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 내용은 개인 스스로 결정하고 책임이 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 제 개인 연구 자료를 기반으로 식품의약안전처, 식품공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 자료, 저희 연구소에서 진행 중인 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점으로 포스팅하고 있습니다. 많은 분들께 도움이 되고자 준비 한 글 들고 많은 관심 부탁드립니다. 아주까리밤콩 효능 - 기존 포스팅 아주까리밤콩 효능 1) 맛은 밤 맛에 가깝다 2) 단백질 합성 및 콜라겐 합성 3) 운동 시간 증가 4) 암모니아 제거 5) 근 손실 감소 아주까리밤콩 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 15 g 4.6%
이눌린 효능 및 부작용 (당뇨, 아가베 이눌린 치커리, 파우더) [내부링크]
이눌린 효능 및 부작용 (당뇨, 아가베 이눌린 치커리, 파우더) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 이눌린 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 사실 이번 포스팅을 하기까지 고민을 엄청 하였답니다. 이유는 해당 성분에 대한 효능이 있다 없다에 대한 내용이 전문가들마다 차이가 컸기 때문입니다. 그럼에도 글을 작성한 만큼 제 주관적인 의견임을 참고해 주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인적인 연구 데이터를 기반으로 공공자료, 논문 자료, 연구 자료, 저희 연구소의 데이터 등 다양한 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 의견 주시면 감사드리겠습니다. 이눌린 파우더 (아가베, 치커리, 돼지감자) 이눌린 파우더 (아가베, 치커리, 돼지감자) 천연 인슐린이라고 할 정도로 당뇨에 좋다고 알려져 있답니다. 이는 여러 곳에서 추출이 되고 있는데요 아가베, 치커리, 돼지감자 등
파바빈 효능 및 단백질 (재배, 페루, 페루산, 원산지) PART4 [내부링크]
파바빈 효능 및 단백질 (재배, 페루, 페루산, 원산지) PART4 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 파바빈 효능 및 단백질에 대해 알아보려고 합니다. 또한 어느 지역에서 주로 재배가 되는지 원산지에 대해 알아보려고 합니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 공유드리오니 참고해서 봐주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 질병 치료, 진료 등이 아닙니다. 개인마다 체질과 특성이 다르기 때문에 모든 결정은 개인 스스로에게 책임이 있음을 명시합니다. 이 블로그의 특성상 정말 많은 자료를 취합해서 작성 중에 있답니다. 가장 베이스는 제 개인 연구 자료를 기반으로 식품의약안전처 자료, 식품공전, 건강기능식품공전, 식품첨가물공전, 논문, 연구 결과 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 종합적으로 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 전달드리고 있답니다. 다양한 곳에서 자료를 취합하다 보니 다른 곳에서는 보실 수 없었던 자료도 많이 함유하고 있습니다. 많은 분들께 도움이 되었으며 하여
선비콩 다이어트 및 효능 (다이어트 단백질 음식) PART2 [내부링크]
선비콩 다이어트 및 효능 (다이어트 단백질 음식) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 선비콩 다이어트 및 효능에 대해 알아보려고 합니다. 기존에 포스팅한 내용은 아래 글 맨 아래에 링크로 공유드리오니 참고해 주셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 진료, 질병 치료 등의 내용이 아닙니다. 모든 결정은 스스로의 책임하에 있음을 명시 드립니다. 제 블로그의 특성은 제 개인의 연구 자료를 기반으로 작성을 하였답니다. 식품의약안전처자료, 식품공전, 건강기능식품공전, 식품첨가물공전, 수입식품 자료, 저희 연구소 데이터, 논문, 연구 자료 등을 취합하여 주관적인 관점으로 포스팅을 하고 있습니다. 많은 자료를 취합하다 보니 글 하나에 오랫동안 준비를 하였답니다. 다른 곳에서 다루지 않은 주제들이 많이 포함되어 있습니다. 많은 분들께 조금이나 도움이 되는 자료가 되길 바랍니다. 선비콩 효능 - 기존 포스팅 선비콩 효능 1) 선비콩 = 선비잡이콩 = 정승콩 = 구라카케다이즈 2) 단백질 보충
프롤린 효능 및 부작용 (프롤린 유산균 효능 없습니다.) [내부링크]
프롤린 효능 및 부작용 (유산균 효능 없습니다.) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 프롤린 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 또한 제목에서 말씀드린 것과 같이 유산균과의 연관성도 같이 말씀드리오니 참고 부탁드립니다. 본 내용은 치료, 질병과는 무관합니다. 개인의 체질은 모두 다르기 때문에 모든 내용은 스스로 결정 및 책임하에 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 가장 베이스는 제 연구 데이터와 저의 연구소에서 연구 중인 분석 데이터를 기반으로 만들어지고 있습니다. 그 외에 식약처나 법제처 자료 그리고 논문, 연구 결과 자료들을 취합하여 주관적인 관점에서 내용을 포스팅을 한답니다. 많은 분들이 도움이 될 수 있는 바람으로 제작을 하였답니다. 많은 참고 부탁드립니다. 프롤린 조건부 필수 아미노산 우선 해당 명칭에 대해서 알아보려고 하는데요 영어로는 Proline이라고 합하고 기호로는 Pro라고 한답니다. 조건부 필수 아미노산으로 분류가 되고 있답니다. 국내에 사용되고 있는
루피니빈 칼로리 및 영양성분 (루피니빈콩 효능, 단백질) [내부링크]
루핀콩 효능, 단백질 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 루피니빈 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보려고 합니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 치료, 진료의 내용이 아닙니다. 모든 결정은 스스로에게 책임이 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성상 제 개인적인 연구 데이터를 기반으로 포스팅되고 있답니다. 식품의약안전처, 식품공전, 건강기능식품공전, 식품첨가물공전, 저희 연구소 분석 데이터, 논문, 연구 결과 등의 자료를 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되었답니다. 다양한 자료를 취합하다 보니 다른 곳에서는 다루지 않은 내용도 많답니다. 많은 분들께 도움이 되는 자료로 준비하겠습니다. 루피니빈콩 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 19 g 5.9% - 당류 2 g 2.0% -식이섬유 17 g 68.0% 2) 단백질 20 g 36.4% 3) 지방 5 g 9.3% 4)
새해에는 24년 새해 소원 목표 (네이버 인플루언서로 선정해 주세요) [내부링크]
From, 블로그씨 2023년 마지막 해가 떴습니다. 내년 2024년 새해를 바라보며 빌고 싶은 소원은 무엇인가요? 새해에는 24년 새해 소원 목표 (네이버 인플루언서로 선정해 주세요) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 23년 마지막 날 해를 보면서 내년 24년 새해에 빌고 싶은 소원과 목표를 작성해 보았습니다. 소원이 너무 많아 온라인 삶으로써의 소원과 목표를 작성해 보고요 오프라인 삶으로써 제 소원과 목표를 작성해 봅니다. 온라인 식약정 24년 소원과 목표 23년 마지막 여행 1) 네이버 블로그 인플루언서 되기 사실 23년도에 목표였는데요 12월에도 탈락을 하면서 24년 소원이자 목표로 변경이 되었습니다. 아마 24년에 만약 안되면 정말 실망이 클 것 같아요 정말 제가 가지고 있는 연구했던 자료를 전부 넣어서 만든 블로그랍니다. 신체적으로는 잠을 줄여가면서 반년째 열정을 넣고 있답니다. 23년 화성 방문 2) 1일 3포스팅 유지 제가 블로그를 23년 7월부터 본격적으로 시작
검은콩 효능, 칼로리 및 영양성분 (흑태 효능 및 칼로리) PART2 [내부링크]
검은콩 효능, 칼로리 및 영양성분(흑태 효능 및 칼로리) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 검은콩(흑태) 효능, 칼로리, 영양성분에 대해서 말씀드리려고 합니다. 효능은 다이어트에 대한 중심으로 전달드리려고 합니다. 기존에 포스팅 드린 단백질에 대한 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고해서 읽어 주시면 좋을 것 같아요 굳이 링크가 아니더라도 간략하게 읽으실 수 있게 글에 요약을 같이 넣어 두었으니 참고해서 보시면 됩니다. 제 포스팅 특성상 연구결과, 과학적 근거, 분석, 식품의약안전처 자료 등을 기반으로 작성이 되고 있답니다. 모든 건강 정보는 개인의 판단으로 읽어주시고요 개인마다의 특성이 다르기 때문에 질병의 치료의 목적이라면 의사와 상담하시는 게 가장 좋을 것 같습니다. 분석된 검정콩은 삶은 제품 기준으로 분석이 된 점 참고해 주시며 좋을 것 같아요 삶은 검은콩 것과 볶은 검은콩 것의 차이가 크기 때문이죠 검은콩 칼로리 및 영양성분(성분) 검은콩 칼로리 및
제비콩 숙취 해소법 및 효능 (편두, 효능, 아스파라긴산) PART2 [내부링크]
제비콩 숙취 해소법 및 효능 (편두, 효능, 아스파라긴산) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 제비콩 숙취 해소법 및 효능에 관련된 글로 작성 드립니다. 기존에 백편두에 대한 내용으로 작성을 하였는데요 해당 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 참고하셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 진료, 질병 치료가 아닌 점을 강조 드리며 모든 결정은 스스로의 책임하에 있음을 명시 드립니다. 이 블로그의 특성은 제가 연구하고 있는 자료, 저희 연구소에서 분석한 데이터, 식품의약안전처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 자료 등의 자료를 주관적인 관점에서 취합하여 정보를 전달드리고 있답니다. 많은 자료를 취합하는 만큼 다른 컨텐츠 다루지 않은 자료와 원리가 많이 포함되어 있답니다. 정말 오랫동안 조사해서 만든 자료라 많은 관심을 가져주시고 읽어주시면 감사드리겠습니다. 제비콩 (편두) 제비콩 (편두) 모양이 제비의 잎 모양과 비슷하고 해서 해당 명칭을 얻게 되
L 타이로신 효능 및 부작용 (L 티로신 효능 및 부작용) [내부링크]
L 타이로신 효능 및 부작용 (L 티로신 효능 및 부작용) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 L 타이로신 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근 콩에 집중해세 포스팅 중에 있는데요 엘 타이로신 자체가 동물성 식물성 단백질에 모두 존재하는 아미노산이라 천천히 소개 드리려고 했는데요 생각보다 다른 아미노산과 같이 말씀드려야 하는 경우가 많더라고요 그래서 사전에 개념을 정리하기 위해 준비를 하였습니다. 본 내용은 치료, 진료 등에 내용이 아닙니다. 개인의 체질이 모두 다르기 때문에 모든 내용은 스스로에게 책임이 있음을 명시 드립니다. 제 블로그는 논문, 연구 결과, 식품의약안전처자료, 각종 법령자료, 저희 연구소의 분석 데이터, 제 개인적인 연구 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 글을 작성 중에 있답니다. 방대한 자료를 조사하여 작성하다 보니 다른 컨텐츠에서 다루지 않은 내용도 많이 포함이 되어 있답니다. 많은 분들께 도움이 되었으면 하는 바람으로 내용 전달드립니다. L
쥐눈이콩 효능 및 다이어트 (칼로리 및 영양성분) PART2 [내부링크]
쥐눈이콩 효능 및 다이어트 (칼로리 및 영양성분) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 쥐눈이콩의 효능 및 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. 과거 포스팅으로 효능 중 근육과 관련된 내용으로 확인하였습니다. 이번에는 칼로리 및 영양성분이 함유된 내용과 다이어트 중심의 효능에 대해서 분석을 하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 기존에 포스팅 한 내용은 아래 링크로 전달드리니 참고해도 좋을 것 같아요 쥐눈이콩 칼로리 및 영양성분 쥐눈이콩 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 164kcal 정도의 열량을 함유하고 있답니다. 2) 영양성분 (1) 탄수화물 : 13g 당류 : 1.5g 식이섬유 : 11.5g (2) 지방 : 7g (3) 단백질 : 18g (4) 수분 : 61g (5) 기타 : 1g 쥐눈이콩 성분 3) 성분 분석 해당 자료는 저희 연구실에서 자체적으로 분석한 내용으로 참고만 하시면 좋을 것 같습니다. 원산지나 수확 시기 종류 등에 따라서 다소 차이가
파세올라민 효능 및 부작용 (다이어트, 효과, 혈당, 복통) [내부링크]
파세올라민 효능 및 부작용 (다이어트, 효과, 혈당, 복통) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 파세올라민 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 성분이 생소할 수 있는데요 흰 강낭콩의 핵심 성분 중 하나 더라고요 그래서 최근에 콩류에 대한 포스팅을 진행 중인데요 보다 잘 포스팅하기 위해서 해당 성분에 대한 내용 우선 포스팅을 드립니다. 제 블로그는 개인적인 연구 데이터, 저희 연구실 분석 데이터, 식품의약안전처자료, 법제처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 연구 결과, 논문 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 된 글이랍니다. 본 내용은 치료나 진단을 위한 자료가 아닌 건강에 대한 참고 자료입니다. 개인마다 질병이나 특성이 다르기 때문에 스스로 판단해서 결정을 하거나 담당 의사와 상담하십시오 파세올라민 파세올라민 효능 이는 흰 강낭콩에 많이 들어가 있는 성분으로 알려져 있답니다. 탄수화물 흡수 억제제의 역할을 한다고 유명한 제품이랍니다. 다만
흰강낭콩 효능 및 단백질 (종류, 효과)PART2 [내부링크]
흰강낭콩 효능 및 단백질 (종류, 효과)PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 흰강낭콩 효능 및 단백질 관련된 내용으로 포스팅 드립니다. 과거 포스팅 내용에서는 뇌, 혈관, 칼로리 및 영양성분, 부작용에 대한 내용으로 포스팅 드렸는데요 해당 내용은 글 맨 아래 링크로 전달드리오니 자세히 보실 분들은 참고하시면 될 것 같아요 링크를 굳이 안 들어 가셔도 글 요약본으로 같이 전달드리니 요약 내용만 보셔도 좋을 것 같네요 본 내용은 질병, 진료 등과 같은 내용이 아닙니다. 개인의 특성마다 모두 적용하기 어렵기 때문에 개인의 판단으로 봐주시고 모든 결과는 스스로의 책임인 점을 알려 드립니다. 제 블로그는 특성상 제 개인 연구 자료, 저희 연구실에서 분석된 데이터, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 식품의약안전처제공자료, 논문, 연구 자료 등을 취합하여 주관적인 관점에서 포스팅을 하고 있답니다. 건강에 대한 참고 자료로 보시는 게 가장 좋을 것 같아요 분석의 기준은 삶은
청태 콩 효능 및 빈혈 (청서리태 효능, 탈모) [내부링크]
청태 콩 효능 및 빈혈 (청서리태 효능, 탈모) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 청태콩 효능 및 빈혈, 탈모 등과 관련 글을 공유드립니다. 아마 콩에 대해서 자주 드시는 분이 아니라면 조금 생소할 수 있는 성분인데요 청태라고 해서 청색이 아닌 약간 연두색과 파란색 사이의 색이랍니다. 제 블로그 포스팅은 식품의약안전처 자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논문, 연구 자료, 제가 직접 개발한 제품 자료, 저희 연구소 분석 데이터 등을 취합하여 주관적으로 작성이 되었답니다. 본 글은 질병, 치료 및 진료를 대신할 수 없는 내용이며 모든 내용은 개인이 판단에 따라 결정하고 스스로 책임을 지셔야 함을 밝혀 둡니다. 건강은 개인마다 차이가 있기 때문에 해당 자료는 참고로 보시는 게 좋을 것 같아요 참고로 해당 콩을 삶았을 때를 기준으로 작성하였으니 참고해서 봐주시길 바랍니다. 청태콩 청태콩 효능 명칭부터 정리를 드리자면 청태=청태콩=청서리태=푸르대콩=푸른콩=청대콩 등으로
트레오닌 효능 및 부작용 (성장, 간, 피부, 위 효능) [내부링크]
트레오닌 효능 및 부작용 (성장, 간, 피부, 위 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 소개드릴 내용은 트레오닌 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 본 내용은 치료, 진료 등과 관련이 없는 내용입니다. 개인마다 체질이 다르기 때문에 모든 결정은 스스로 책임 하여 있음을 명시 드립니다. 이 블로그에서는 제 개인적인 연구 데이트를 기본 바탕으로 식품의약안전처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 논물, 연구 결과, 저희 연구소의 분석 데이터를 취합하여 주관적인 관점에서 작성이 되었습니다. 많은 분들에게 도움일 되었으면 하는 바람으로 읽어 주시길 바랍니다. 트레오닌 트레오닌 최근에 콩류 분석하면서 상당히 자주 많이 검출이 되는 필수 아미노산입니다. 필수 아미노산으로 음식으로 섭취를 해야 하는데요 식물성과 동물성도 두루 두로 존재하기 때문에 식습관만 일반적이라면 부족할 일이 없답니다. 현재 식품에서는 식품첨가물로 분류가 되어 있는데요 건강기능식품의 단백질 제품과 일반
녹두 효능 및 껍질 효능 (해독 및 다이어트) PART2 [내부링크]
녹두 효능 및 껍질 효능 (해독 및 다이어트) PART2 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 녹두의 효능 및 껍질 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 기존 포스팅을 통해 한번 소개를 드렸던 내용인데요 당시에 단백질 및 아미노산에 효능과 칼로리 및 성분에 대한 내용으로 포스팅을 하였습니다. 해당 내용은 글 맨 아래에 링크로 전달드리오니 녹두의 또 다른 효능을 보셔도 좋을 것 같아요 녹두 녹두 정의 식품의약안전처에서는 해당 콩은 안두 또는 길두라고도 부르고 있답니다. 이는 홈페이지 내용으로 참고만 하시면 되고 저희는 편하게 녹두라고 말씀하셔도 된답니다. 영어로는 mung 또는 green gram 등으로도 말한답니다. 저도 해당 내용을 포스팅하다가 알게 된 사실인데요 싹이 트고 난 나물이 숙주나물이더라고요 또한 원산지나 나라마다 형태의 차이가 크게 난다고 하니 참고하시면 좋을 것 같네요 녹두 효능 녹두 다이어트 1) 다이어트 (해독 작용) 껍질에는 다양한 성분이 있는데요 그중에서도 불용
구아콩 효능 및 변비 (구아검가수분해물, 구아검) [내부링크]
구아콩 효능 및 변비 (구아검가수분해물, 구아검) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 구아콩 효능 및 변비에 대해서 알아보려고 합니다. 아마 해당 명칭을 듣고 나서 처음 듣는 분들도 있겠지만 구아검이 연상이 되시는 분들이 있는데요 이는 서로 직접적인 연관이 있답니다. 제 포스팅은 과학적 근거한 데서 제 주관이 들어가서 작성이 되는 글들입니다. 그래서 개인의 판단으로 읽어 주시고 효능은 참고해 주시기 바랍니다. 또한 분석되는 자료도 저희 연구실에서 자체 분석 기준으로 다소 차이가 있을 수 있답니다. 구아콩 구아콩 이 콩류는 우리가 일반적으로 잘 볼 수가 없답니다. 국내에 수입되는 이력이 없기 때문이죠 국내에서도 재배가 되고 있다고는 하는데요 아무리 찾아봐도 재배되는 이력을 못 찾겠더라고 그런데 구아검 또는 구아검가수분해물로 고려하면 많이들 찾아볼 수 있는데요 이는 외국에서 구아검 및 구아검가수분해물을 만들기 위한 재료로 사용이 되고 있기 때문이죠 그리고 국내에 식품을 분류할 때도
리마빈 효능 및 단백질 (버터콩, 리마콩 효능) [내부링크]
리마빈 효능 및 단백질 (버터콩, 리마콩 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 리마빈 효능 및 단백질에 대해서 알아보려고 합니다. 콩에 대한 분석을 시작하면서 알게 된 종류인데요 생각보다 효능이 다양하더라고요 아마 언제가 한번은 국내에서 인기를 얻을 가능성이 있을 정도로 효능이 다양하답니다. 아래에서 말씀드리는 내용은 주관적인 관점이 들어간 점 참고 부탁드리며 건강에 대한 견해와 지식을 전달 드릴뿐 개인의 특성에 맞게 판단해서 읽어 주시길 바랍니다. 분석은 저희 연구소 자체 기준으로 분석을 한 점 참고해서봐주시면 좋을 것 같네요 리마빈 리마빈 정식 명칭으로 리마빈=리마콩=버터콩=Lima Bean=Java Bean 등으로 명명되고 있답니다. 섭취가 가능한 부위는 씨앗만 가능하니 참고하시길 바랍니다. 국내에 수입되는 것은 페루산과 미얀마산이 들어오고 있답니다. 그 외 다른 나라 원산지는 직수입이 되지 않는 이상 정식 통관으로 들어오진 않고 있는 것 같아요 과거에 비해서는 국내에
레시틴 효능 및 부작용 (포스파티딜콜린, 인지질, 불면증, 수면, 섭취) [내부링크]
레시틴 효능 및 부작용 (포스파티딜콜린, 인지질, 불면증, 수면, 섭취) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 레시틴 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 최근에 콩에 대한 포스팅이 늘면서 레시틴에 대한 내용을 전달이 필요할 것 같아 준비하였답니다. 제 블로그는 특성상 건강기능식품공전, 식품공전, 식품첨가물공전, 식품의약안전처자료, 안전나라자료, 수입식품 자료, 연구자료, 논문자료, 제 개인 개발 및 연구자료, 저희 연구소 분석 자료 등을 다양하게 취합하여 주관적인 과점에서 작성이 된 자료랍니다. 본 내용은 질병 치료, 진료 등과 같은 내용이 아닙니다. (개인의 특성마다 모두 적용하기 어렵습니다.) 개인의 판단으로 봐주시고 모든 결과는 스스로의 책임인 점을 알려 드립니다. 레시틴 lecichin 1) 유래 일반적으로 식품에서 원료로 사용되거나 아니면 식품에 포함된 상태로 사용되는 경우로 크게 나눠지는데요 결국 둘 다 같은 효능을 가지지만 식품보다는 역시 원료로 정제 제품이 함
팥 효능 및 삶는법 PART2 (압력 밥솥 없이) [내부링크]
팥 효능 및 삶는법 PART2 (압력 밥솥 없이) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 포스팅은 팥 효능 및 삶는법에 대해서 알아보려고 합니다. 원물 자체가 너무 단단하다 보니깐 조리 없는 먹기가 쉽지가 않은데요 이러한 특성을 이용해서 팥 주머니를 만들어서 핫팩으로도 사용이 가능하기도 한답니다. 웬만한 열에는 삶기 쉽지 않기 때문이죠 팥 삶는법 팥 삶는법 작년에 팥과 쌀을 혼합한 제품을 개발하기 위해서 여러 방법으로 고민을 했었는데요 당시에 문제가 원물이 너무 단단해서 먼저 불리는 작업이 필요하는 점이었습니다. 공장마다 방법의 차이가 조금 있던데요 12시간 불린 후 작업을 하는 공장도 있고 추후 레토르트를 들어가기 위해서 1차 삶은 후 물을 제거 후 레토르트로 2차 삶는 공장도 다양하였습니다. 결론은 섭취하기 위해서는 삶는 조리 과정이 필요하다는 점입니다. 우리가 일반적인 가정에서는 불리는 시간을 가지지 않고 만들 수가 있는데요 해당 방법은 압력 밥솥이 없을 경우랍니다. 30분간
병아리 콩 효능 및 원산지 PART3 (이집트콩 효능) [내부링크]
병아리 콩 효능 및 원산지 PART3 (이집트콩 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 병아리콩 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 과거 포스팅을 통해 알아본 내용 중 추가로 분석하여 작성되는 점이라 기존 포스팅은 간략하게 요약만 드릴 예정입니다. 또한 아래 링크로 기존 포스팅을 공유 테니 참고하셔도 좋을 것 같아요 병아리콩 정의 및 원산지 병아리콩 원산지 우리가 병아리콩이라고 말하고 있지만 식품의약안전처 대표 명칭은 이집트 콩이랍니다. 기타 플랫폼에서도 이집트 콩이라고 하더군요 이는 병아리 머리와 비슷하다고 해서 불인 명칭이라고 합니다. 원산지로 알려진 게 인도, 아프리카, 중아 아리카, 남아메리카 등에서 식용되고 재배된다고 알려져 있는데요 사실 우리가 먹는 게 가장 중요하잖아요 병아리콩 원산지 국내에 수입되는 이력을 들 전부다 조사를 하였는데요 인도, 호주, 캐나다, 미국, 프랑스, 미얀마, 아랍에미리트에서 원물로 수입이 되고 있더라고요 냉동, 가공, 분말, 삶은
피트산 효능 및 부작용 (트립신 효능 및 역할) [내부링크]
피트산 효능 및 부작용 (트립신 효능 및 역할) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 피트산 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 제 포스팅의 대부분의 콩류에 대한 글들을 올리고 있는데요 콩에서 빠질 수 없는 성분 중 하나가 트립신 및 피트산 이더라고요 그래서 보다 잘 설명드리기 위해서 사전에 트립신만 따로 조사해서 글을 준비하다가 피트산과 함께 설명드리는 게 보다 이해하기가 좋을 것 같아 글을 묶어서 전달드립니다. 제 블로그는 특성상 논문, 식품의약처자료, 식품공전, 식품첨가물공전, 건강기능식품공전, 연구자료, 제가 개발한 제품들의 자료, 저희 연구소에서 분석된 자료 등을 모두 취합하여 주관적인 관점에서 글을 작성하고 있습니다. 건강의 개인마다 다르기 때문에 해당 자료는 참고 자료로 만 보시고 그 이상의 자료는 아닌 점 확인 부탁드립니다. 본 내용은 진료를 대신할 수 있는 내용이 아니며 모든 내용은 개인이 판단에 따라 결정을 해야 하고 그 결과는 스스로 책임을 지셔
완두콩 효능 및 단백질 (독소, 정의, 원산지) [내부링크]
완두콩 효능 및 단백질 (독소, 정의, 원산지) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 완두콩 효능 및 단백질에 대해 알아보려고 합니다. 아마 모두에게 익숙한 콩일수도 있는데요 가장 큰 이유가 짜장면을 주문하면 위에 올라오는 콩이기 때문입니다. 제가 어릴 적에는 계란후라이, 삶은 계란, 옥수수 등이 올라오곤 했는데요 성인이 되고 어느 순간 완두 콩으로 바뀌어 있더라고요 그냥 주관적인 생각으로는 가격 때문이지 않을까 생각만 하고 있답니다. 완두콩 효능 및 단백질 (독소, 정의, 원산지) 저도 식품에서 종사하다 보니 가격에 따라서 메뉴를 변경하는 경우가 워낙 많았답니다. 아래 내용은 제 주관적은 생각이 함유되어 있답니다. 또한 분석에 대한 데이터도 저의 연구실 데이터라 식품의 원산지, 품종, 수확 시기 등 다양한 요인으로 다소 차이가 있을 수 있답니다. 주관적인 가장 일반적이라고 생각되는 기준으로 포스팅한 글인 점 참고 부탁드립니다. 모든 선택은 개인의 판단으로 글을 읽어 주시면 감사하
안토시아닌 효능 및 부작용 (눈, 시력, 당뇨, 음식, 영양제) [내부링크]
안토시아닌 효능 및 부작용 (눈, 시력, 당뇨, 음식, 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 너무나도 유명한 안토시아닌 효능 및 부작용에 대해서 알아볼게요 이번에는 엄청나게 고민을 하다가 작성을 하게 되었는데요 과거에 제가 개발 및 연구했던 제품들을 보니 효능이 너무 다양하고 모든 식품에 조금씩을 들어 있다고 강조해 왔던 성분이더라고요 보다 좋은 컨텐츠를 만들기 위해서 정말 많은 자료를 조사 분석을 하였답니다. 제 블로그 특성상 식품의약안전처자료, 연구 결과, 논문 자료, 건강기능식품공전, 식품첨가물공전, 식품공전, 개인 연구 자료, 저희 연구소 자체 분석 데이터 등을 취합하여 주관적인 관점에서 작성된 글입니다. 또한 해당 글은 진료, 치료 등과는 무관하며 개인마다 특성이 다릅니다. 건강에 대한 판단은 모두 스스로에게 책임이 있다는 점을 명시 드립니다. 안토시아닌 플라보노이드 해당 명칭을 처음 들었을 때 대부분의 사람들이 블루베리를 생각을 많이 하더라고요 블루베리에 많이
줄콩 효능 및 그린빈스 효능 (깍지콩, 줄기콩, 그린빈스콩) [내부링크]
줄콩 효능 및 그린빈스 효능 (깍지콩, 줄기콩, 그린빈스콩) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 줄콩 효능 및 부작용에 대해서 준비를 하였습니다. 지역 마나 분류마다 해당 명칭이나 분류가 조금씩 차이가 있더라고요 이는 줄처럼 되어있는 초록색의 콩을 전부 같은 분류로 해두기 때문입니다. 식품의약안전처 기준이 깍지콩 기준으로 말씀드리려고 합니다. 줄콩 = 줄기콩 = 그린빈스 = 깍지콩 줄콩 = 줄기콩 = 그린빈스 = 깍지콩 명칭부터 정리하자면 여러 가지 말로 되어 있답니다. 일반적으로는 그린빈스, 줄콩이라는 용어를 가장 많이 사용을 하고 있습니다. 그 외에 줄기콩, 깍지콩, 그린빈 등 모두 같은 의미를 가진답니다. 유사한 유형으로는 기존에 포스팅한 녹두가 여기에 해당이 된답니다. 그런데 학명과 이명이 다르기 때문에 영어로는 같은 의미지만 분류를 따로 하고 있답니다. 녹두의 경우 씨앗과 싹만 섭취를 할 수 있는 반면 줄콩은 씨앗, 꼬투리만 섭취할 수 있답니다. 여기서 꼬투리라는 것은
작두콩 효능 및 먹는방법 (작두콩차 효능 및 비염) [내부링크]
작두콩 효능 및 먹는방법 (작두콩차 효능 및 비염) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 작두콩 효능 및 정의에 대해 알아보려고 합니다. 해당 콩류는 여러 가지 방법으로 먹지만 차류로 가장 많이 섭취를 한답니다. 가장 우선적으로는 작두콩 자체에 대한 효능에 대해 말씀드리면 차에서 올수 있는 효능도 같이 소개 드리오니 참고 부탁드립니다. 해당 분석은 저희 연구소 자체 기준으로 분석을 한점이라 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 작두콩 (먹는방법) 작두 = 작두콩 = 도두 사실 우리가 명칭에 대해서 조금 혼동이 있을 수 있는데요 작두 = 작두콩 = 도두 명칭으로 사용을 하고 있습니다. 3가지다 같은 말이니 참고하시면 좋을 것 같아요 다만 해당 콩은 씨앗 부위는 식용이 가능하게 되어 있답니다. 그런데 꼬투리 부분은 제한적으로 식용이 가능하답니다. 꼬투리는 콩을 감싸고 있는 부위를 말한답니다. 또한 제한적이라고 하였는데요 이는 어린(연한, 부풀기 전) 꼬투리만 이용을 가능하답니다. 100%
셀렌/셀레늄 효능 및 부작용 (부족, 결핍, 복용 법, 하루 권장) [내부링크]
셀렌/셀레늄 효능 및 부작용 (부족, 결핍, 복용 법, 하루 권장) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅할 내용은 셀레늄 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 제가 제품을 개발할 때 습관적으로 투입을 하는 원료 중 하나이긴 한데요 우리 몸에서는 절대 없어서는 안되는 성분이기 때문입니다. 제 포스팅 특성상 자료는 식품의약안전처, 연구결과, 논문, 식품첨가물공전, 건강기능식품 공전, 안전나라, 저희 연구실에서 직접 분석한 자료 등을 종합적으로 검토하여 작성을 하고 있답니다. 그렇다 보니 모든 개인의 특성에 맞게는 작성이 어렵고 일반적인 내용과 제 주관적은 내용이 함께 공존한 포스팅입니다. 해당 자료는 참고용으로만 생각해서봐주시면 감사하겠습니다. 셀레늄 셀레늄 = 셀렌 = selenium = selen =Se(원소기호) 1) 용어 용어부터 조금 정리가 필요하는데요 셀레늄 = 셀렌 = selenium = selen =Se(원소기호) 이렇게 모두 같은 걸 의미합니다. 대부분 중복되는
호랑이콩 효능 및 단백질 (보관 및 정의) [내부링크]
호랑이콩 효능 및 단백질 (보관 및 정의) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에는 호랑이콩 효능 및 단백질 관련된 글로 포스팅 드립니다. 명칭 자체에서 기운이 날것 같아서 단백질 위주로 분석을 하였답니다 외관 때문에 해당 명칭이 명명이 되었는데 기운이 날수 있는 성분들도 많이 분석되더라고요 참고로 원산지, 제품, 원산지, 수확 시기 등 여러 가지 요인에 따라서 성분이 달라질 수 있답니다. 봐주시면 좋을 것 같아요 호랑이 콩 호랑이 콩 명칭에서 아실 수 있듯 무늬가 호랑이 무늬처럼 보인다고 해서 지어진 이름입니다. 심지어는 꼬투리까지도 초록색에서 콩과 같은 무늬로 변한답니다. 여기서 꼬투리라는 것은 콩을 감싸고 있는 껍질로 생각하시면 됩니다. 강낭콩 종류 중 하나인데요 여러 가지 이름을 가지는데요 이는 울타리콩, 얼룩이 콩, 매화강낭콩 이라고도 부릅니다. 영어로는 cranberry bean, borlotti bean 으로 명명되고 있답니다. 다만 섭취할 수 있는 부위가 씨앗만 식용이 가능하
동부콩 효능 및 단백질(검정 동부 콩, 동부 효능) [내부링크]
동부콩 효능 및 단백질 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 조금 생소할 수 있는 동부콩 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 이는 팥과도 유사하다고 하는데요 색이 적색부터 검은색 등 여러 색을 가질 수 있기 때문입니다. 분석의 타깃은 검정 동부 콩을 타깃으로 검사한 점 참고해 주시면 좋을 것 같아요 동부 콩 동부 콩 조금 특이한 모양을 가지는데요 이는 검은 눈을 붙어 있는 형태랍니다. 그래서 영어로도 black eyed peas라도 명명되어 있습니다. 또는 강두로 불 여지기도 한답니다. 조금 특이한 부분은 다른 콩류와 다르게 섭취할 수 있는 부위가 조금 다양한데요 씨앗, 꼬투리 부분을 식용으로 섭취가 가능합니다. 대부분의 콩들은 씨앗만 섭취 가능하답니다. 꼬투리라는 것은 콩을 감싸고 있는 부위라고 보시면 되요 동부 콩 효능 - 단백질 보충 단백질 보충 이는 삶는 방법에 따라서 단백질 함량이 다르게 함유되어 있는 것처럼 보입니다. 볶은 것 또는 말린 제품의 경우에는 수분이 없기 때문에
마그네슘 효능 및 부작용 (결핍, 칼슘, 권장량, 섭취시간, 과잉, 효과) [내부링크]
마그네슘 효능 및 부작용 (결핍, 칼슘, 권장량, 섭취시간, 과잉, 효과) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 마그네슘 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 대부분의 사람들이 해당 성분의 생각하면 가장 먼저 눈 떨림을 많이 생각하시더라고요 저희와 같은 업계에 계신 분들은 수면이나 칼슘에 대해 먼저 생각을 하시기도 하더군요 그만큼 다양한 효능을 가지고 있다는 뜻인 것 같네요 아래에 작성되는 글은 주관적인 관점이 많이 들어간 점 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 마그네슘 마그네슘 예전부터 3대 영양성분이라는 말이 많은데요 그런데 5대 영양성분이라고 해서 비타민과 무기질이 포함이 되고 있는데요 그중에서 무기질에 포함이 된답니다. 영어로는 magnesium이라고 하고 식품에서는 단독이 아닌 다른 형태로 같이 존재합니다. 예를 들어서 산화마그네슘이 여기에 속한답니다. 아래서 말씀드리겠지만 에너지, 신경, 칼슘, 근육 등에 관련된 영향을 준답니다. 마그네슘 효능 에너지 생성 1) 에너
메주콩 효능 및 단백질 (백태 및 대두 효능) [내부링크]
메주콩 효능 및 단백질 (백태 및 대두 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 메주콩 효능에 대한 내용이랍니다. 해당 명칭만 들었을 때는 메주를 만들 때 사용되는 콩으로 보이는데요 콩일때의 효능들을 알아보도록 하겠습니다. 아래 분석이나 수치는 저희 연구소에서 자체적으로 분석한 내용입니다. 그러니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 또한 재료는 시중에 판매되는 것을 구매해서 삶은 후 분석하였답니다. 콩은 조리를 해야지만 섭취할 수 있기 때문이랍니다. 메주콩 노란콩=백태=메주콩 해당 명칭으로 아실 수 있듯이 메주를 만들 때 사용되는 콩이랍니다. 대두 중 하나인데요 이는 노란콩 또는 백태라고도 불립니다. 대두가 상위 포괄하는 성분으로 봐주시면 되고 노란콩=백태=메주콩 이렇게 생각하셔도 될 것 같아요 일부 기관에서는 3개를 다르게 구분하는 곳도 있지만 같은 것으로 보셔도 된답니다. 메주콩 효능 (백태 효능)-단백질 보충 백태 효능 대부분의 콩류의 공통적인 특징 중 하나인데요 삶은 메주콩
블랙/검정 렌틸 콩 효능 및 단백질 (렌틸콩 종류 및 렌즈콩 정의) [내부링크]
블랙/검정 렌틸 콩 효능 및 단백질 (렌틸콩 종류 및 렌즈콩 정의) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅 드릴 성분은 블랙 렌틸콩 효능 및 단백질 함량에 대한 내용으로 포스팅합니다. 콩에 대해서 조금이라도 아시는 분들이라면 한 번쯤을 들어 보셨을 콩이 있는데요 단백질이 매우 풍부하다고 알려져 있답니다. 그리고 명칭의 뜻과 종류에 대해서도 알아보니 천천히 읽어 주시면 감사하겠습니다. (검정) 블랙 렌틸콩 (종류) 검정 렌틸콩 또 다른 명칭으로는 렌즈콩이라고도 합니다. 둘 다 영어로는 차이가 있지만 같은 종류의 콩입니다. lens culinaris or lentil bean으로 명명하고 있답니다. 모양이 렌즈와 비슷하다고 해서 명칭이 불 여진 답니다. 그중에서도 오늘 설명드린 제품은 검정(블랙) 종류의 제품입니다. 종류 중에서 블랙 제품은 인도, 중동에서 종종 사용되고 고소한 맛이 난다고 합니다. 블랙 렌틸 콩 효능 - 단백질 보충 검정 렌틸 콩 효능 오늘 한 영상을 보는데요 검정 렌
붉은 강낭콩 효능 및 꼬투리 (적강낭콩 효능) [내부링크]
붉은 강낭콩 효능 및 꼬투리 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 붉은 강낭콩 효능 및 꼬투리에 대해 알아보려고 합니다. 강낭콩의 종류가 상당히 많은데요 그중에서도 이번에 붉은, 적색 콩에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 자료는 수확 시기, 원사지, 크기 등 다양한 요소로 인해 수치값이 다소 차이가 있답니다. 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 기존에 포스팅 한 흰 강낭콩에 대한 자료도 아래 링크로 공유드리오니 참고상 보셔도 좋을 것 같아요 (적) 붉은 강낭콩 붉은 강낭콩 효능 및 꼬투리 이전에 포스팅으로 흰 강낭콩에 대해서 포스팅이 하였을 때 꼬투리에 대한 질문들이 들어오더라고요 먹어도 되는지에 대한 내용인데요 우선 결론적으로 식품의약안전처에서는 섭취 가능 부위가 아닙니다. 오로지 씨앗 부분만 섭취가 가능하니 참고해서 드시면 좋을 것 같아요 여기서 꼬투리라는 부분은 콩을 감싸고 있는 부위를 말합니다. 모양이 팥과 비슷해서 헷갈려 하시는 분들 상당히 많으신데요 사진으로 보면 구분이
베타 알라닌 효능 및 부작용 (섭취, 복용법) [내부링크]
베타 알라닌 효능 및 부작용 (섭취, 복용법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 베타 알라닌 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 성분에 대해서 생소하신 분들도 있을 텐데요 운동을 하신 분들이라면 종종 아미노산 혼합제제나 영양성분표에서 보이긴 했을 거예요 이번에 단백질 제품을 만들게 되면서 헬스장 인터뷰를 다니고 있는데요 의외로 아르기닌과 BCAA 쪽에는 잘 아시는데 해당 성분에 대해서 잘 모르시더라고요 그래서 조금 정확하게 내용 준비가 필요할 것 같아 분석을 시작하였습니다. 또한 해당 내용은 주관적인 관점이 포함되어 있으니 참고사항으로 봐주시면 좋을 것 같습니다. 베타 알라닌 베타 알라닌 효능 알라닌이라고 하면 각 앞에 붙는 알파, 베타 등을 모두 통합해서 하는 용어입니다. 그중에서 베타 탄소에 아미노기(N)이 붙은 형태랍니다. 사실 이런 것은 전문가들만 보시면 될 것 같아요 다만 우리가 카르노신을 섭취하는 게 목표라면 베타 알라닌을 섭취하는 게 좋답니다. 이는
서리태콩 칼로리 및 영양성분 (서리태 효능, 탄수화물, 단백질) PART1 [내부링크]
서리태콩 칼로리 및 영양성분 (서리태 효능, 탄수화물, 단백질) PART1 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 콩류에서 가장 인지도가 높은 식품 중 하나인 서리태 효능, 탄수화물, 단백질에 대한 내용으로 포스팅 드리려고 합니다. 해당 내용은 주관적인 분석이 들어간 점 참고해 주시면 감사드립니다. 또한 분석은 삶은 콩 위주이니 참고하시면 좋을 것 같아요 (조리해서 먹는 기준을 삶은 콩 기준 설정) 참고 사항으로 검정 콩 종류 중 하나가 서리태로 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 검정 콩은 모든 검은색의 콩을 통합적으로 말한답니다. 서리태 콩 칼로리 및 영양성분 (검정 콩) 서리태 콩 칼로리 및 영양성분 1) 서리태콩 칼로리 100g 당 약 178kcal 정도 열량 함유 해당 기준은 삶은 콩 기준으로 분석 2) 서리태 성분 (영양성분) (1) 탄수화물 : 12g 당류 : 7g 식이섬유 : 9g (2) 단백질: 19g (3) 지방 : 8g (4) 기타 : 1g (5) 수분 : 60g 해
크레아틴 효과 및 부작용(5g, 언제, 섭취, 체중 증가) [내부링크]
크레아틴 효과 및 부작용(5g, 언제, 섭취, 체중 증가) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅에서는 크레아틴 효과 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 운동을 하시는 분들에게는 너무나도 익숙한 성분이면서 건강기능식품 원료로도 등록이 되어 있답니다. 그래서 건강기능식품에서 인정되는 효능 및 논리적으로 효과를 얻을 수 있는 내용 중심으로 포스팅하겠습니다. 크레아틴 크레아틴 효과 성분은 아르기닌, 글리신, 메티오닌 이렇게 3가지 아미노산이 합쳐져서 만들어진 트리 펩타이드 아미노산입니다. 유기화합물이기도 한답니다. 대부분의 크레아틴은 골격 근육에 저장이 되어 있는데요 이 형태가 크레아틴 인산염 형태로 저장이 되어 있는데요 이때 ATP(에너지)도 함께 저장이 됩니다. 그래서 몸에서 에너지가 필요할 때 ATP를 방출하는 형태인 거죠 크레아틴 언제 섭취 (섭취 방법) 크레아틴 언제 섭취 (섭취 방법) 대부분의 사람들이 단백질 쉐이크에 혼합된 형태를 많이 섭취하는데요 이는 운동 전, 중, 마지막
타우린 효능 및 부작용 (권장량, 섭취량, 복용 법, 잠) [내부링크]
타우린 효능 및 부작용 (권장량, 섭취량, 복용 법, 잠) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 타우린 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이 성분은 너무나도 유명한데요 연관 검색어가 대부분 피로회복제의 역할이더라고요 그럼 어떤 원리로 피로회복제 효능이 있지 와 또 다른 좋은 효능에 대해서 확인해 보겠습니다. 타우린 타우린 음료 영어로는 Taurine이라고 한답니다. 이는 유기화합물로 보시는 분도 있지만 아미노산으로 보시는 분들이 있답니다. 이는 둘 다 기준에 적합하답니다. 그래서 어떻게 불러도 크게는 문제가 안되니간 편하게 명칭하셔도 된답니다. 결국 분류보다는 우리가 어떤 효능이 있는지가 중요하기 때문이죠 타우린 권장량, 섭취량, 복용 법 타우린 권장량, 섭취량, 복용 법 성인 기준으로 하루 권장량은 1g ~3g 정도입니다. 타우린 음료도 1~3g 정도가 대부분이기도 하답니다. 이것도 연구 기관마다 다르긴 하지만 일반적으로 섭취량을 약 3g 내외로 설정한 곳이 많답니다.
아주까리밤콩 효능 및 단백질 (정의, 맛, 글리신 효능) [내부링크]
아주까리밤콩 효능 및 단백질 (정의, 맛, 글리신 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 아주까리밤콩 효능 및 부작용에 대해성 알아보려고 합니다 아마 처음 들어보시는 분들도 많으실 텐데요 해당 내용에 대해서 설명을 드리겠습니다. 아주까리밤콩 아주까리밤콩 우선 해당 명칭 표면이 갈색이면 이게 표피가 갈려 저서 아주까리의 문양처럼 보여서 붙은 이름이랍니다. 또한 맛이 밤과 비슷하여 밤콩이라는 명칭 합쳐서 저 아주까리밤콩 이라고 불린답니다. 저는 거의 밤의 모양과 비슷하게 보이더라고요 아주까리밤콩 효능 아주까리밤콩 효능 1) 단백질 합성 콩류의 가장 중요한 효능 중 하나인데요 이는 식물성 단백질을 분해 및 흡수하여 몸에서 필요한 성분으로 재합성 한다는 점입니다. 반드시 식물성 단백질이 좋은 건 아니고 동물성 단백질과 고르게 드시는 것이 좋답니다. 다만 우리는 육류의 식단이 많기 때문에 식물성 단백질을 찾아서 먹어 주는 게 좋은 편이죠 이러한 아미노산은 몸에 있는 단백질 공장과도 같
이소플라본 효능 및 부작용 (섭취량, 대두이소플라본) [내부링크]
이소플라본 효능 및 부작용 (섭취량, 대두이소플라본) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 이소플라본 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이번에 콩류에 대한 내용을 포스팅하면서 해당 성분에 대해서 조금 자세히 다룰 필요가 있다고 판단되어 준비하였답니다. 가장 대표적인 성분 중 하나인데 건강기능식품 소재로도 사용되고 있답니다. 참고로 이번에 말씀드린 내용은 에스트로겐의 효능이 아닌 섭취해서 먹는 이소플라본의 효능 위주로 말씀드리려고 합니다. 이렇게 구분해서 시작하는 이유가 효능적인 부분이 다르기 때문입니다. 일부 콘텐츠에서 효능을 같게 설명하는 경우도 있는데요 명확하게는 효능이 차이가 있으니 참고해서 봐주시며 좋을 것 같아요 이소플라본 이소플라본 아마 대부분의 해당 성분을 아시는 분들은 해당 성분을 에스트로겐과 유사하다고 알고 계실 거예요 이 성분이 폴리페놀 중 하나라고 아시는 분들이 생각보다 적더라고요 폴리페놀에도 분류가 있는데요 그중에서 플라보노이드에 속하면 안토잔틴 중에
L 히스티딘 효능 및 부작용 (히스타민으로 변화) [내부링크]
L 히스티딘 효능 및 부작용 (히스타민으로 변화) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 L 히스티딘 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 해당 성분명이 일부 사람들에게는 익숙할 수 있는데요 이는 히스타민이라는 성분과 관련이 있기 때문입니다. 이름부터 비슷한데요 어떤 관련이 있는지에 대해서도 알아보도록 할게요 L 히스티딘 L 히스티딘 이는 아미노산인데요 어린이에게만 필수아미노산으로 조건부 필수아미노산으로도 분류되기도 한답니다. 영어로는 histidine이라고 합니다. 학자마다 조금씩 분류에 대한 차이는 있지만 어른에게는 비필수 아미노산으로 분류하는 추세입니다. 우리가 알레르기와 연관성이 있다고 알려진 히스타민의 전구체의 역할을 한답니다. 전구체라는 것은 히스타민이 되기 전 단계입니다. L 히스타민에서 CO2인 이산화 탄소가 제거가 되면 히스타민이 된답니다. L 히스티딘 효능 L 히스티딘 효능 1) 근육 생성 아미노산이 중 하나로 단백질을 합성하는 구성 성분 중 하나로 들어갑니
L 시스테인 효능 및 부작용 (글루타치온, 시스틴, 타우린 효능) [내부링크]
L 시스테인 효능 및 부작용 (글루타치온, 시스틴, 타우린 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 L 시스테인 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 식품에 뒤에 보면 종종 보이는 성분인데요 특히나 탈모제품이나 글루타치온 제품에 자주 보이는 성분이랍니다. 이는 해당 제품의 효능을 더해 줄 수 있기 때문이랍니다. 원리적인 측면에서 포스팅하는 점 참고 부탁드립니다 L 시스테인 L 시스테인 이는 아미노산 중 하나인데요 일반적으로는 조건부 필수 아미노산이라고도 합니다. 일부 연구기관에서는 필수 아미노산으로도 분류를 하기도 하지만 일반적으로는 조건부 또는 반필수 아미노산이 맞는 것 같아요 영어로는 Cysteine이고 약어로 Cys로 표시로 한답니다. 이는 여러 가지 물질을 구성 물질이 될 수 있는데요 대표적인 게 글루타치온, 타우린, 시스틴입니다. L 시스테인 효능 글루타치온 효능 1) 글루타치온 생성 글루타치온을 생성하면서 피부 미백의 효능을 얻어지는 원리랍니다. 글루타치온을
글리신 효능 및 부작용 (글루타치온, 크레아틴, 콜라겐 효능) [내부링크]
글리신 효능 및 부작용 (글루타치온, 크레아틴, 콜라겐 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 글리신 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 수면과 관련된 관심이 높아지면서 사람들에게 관심을 가진 성분입니다. 그런데 기존에도 콜라겐 생성 요소이기 때문에 유명하였답니다. 글리신 = 글라이신 글리신 = 글라이신 명칭에 대한 정리부터 하면 글리신과 글라이신은 같은 용어입니다. 영어로는 Glycine이라고 하고 약어로는 Gly입니다. 이는 그리스 어로 달다는 의미를 가지기 때문에 조금 단맛이 있답니다. 다른 아미노산과 다르고 앞에 L, D가 안 붙는데요 아미노산 중 유일하게 앞에 안 붙는답니다. 이성질체가 없다는 의미인데요 참고만 하셔도 될 것 같아요 글리신 효능 글라이신 효능 1) 단백질 합성 아미노산 중 하나의 성분인데요 이는 단백질을 합성을 하는데 구성 성분이 된답니다. 또한 다른 아미노산과는 다르게 근 손실을 줄여 줄 수 있답니다. 글루타치온 효능 2) 글루타치온
선비콩 효능 및 단백질 (선비잡이콩 유래 및 아르기닌 효능) [내부링크]
선비콩 효능 및 단백질 (선비잡이콩 유래 및 아르기닌 효능) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 선비콩에 대해서 알아보려고 합니다. 아마 처음 들어보시는 분들도 계신데요 저도 콩류를 조사하고 분석을 진행하면서 알게 된 콩이랍니다. 선비콩 선비콩 뜻 용어로는 선비잡이콩 또는 정승콩이라고도 하고 일본어로는 구라카케다이즈라고도 한답니다. 색이 조금 특이한데요 황콩과 흑콩이 혼합 들어가 있는 형태랍니다. 명칭에 대한 스토리가 있는데요 과거 시험을 보러 가던 선비가 콩을 맛보고 너무 맛있어서 과거 시험을 놓치게 되었는데요 그 콩 밭 딸과 결혼해서 콩 농사를 짓게 되면서 나온 콩이라고 해서 선비잡이콩이라고도 명칭을 부르게 되었다고 합니다. 개인적으로 이런 스토리를 매우 좋아한답니다. 마케팅적으로 풀어 나갈 수 있는 요소가 상당히 많기 때문이죠 아마 제가 콩류 제품을 새로 만든다면 해당 콩으로 만들 가능성이 있을 것 같아요 선비콩 효능 선비콩 효능 1) 단백질 보충제 조리방법에 따라 조금씩
루피니빈 효능 및 다이어트 (당뇨콩) [내부링크]
루피니빈 효능 및 다이어트 (당뇨콩) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 루피니빈 효능에 대해서 알아보려고 합니다 아마 대부분 처음 아신 분들도 상당할 것 같은데요 저도 이번에 콩관련 자료들을 수집하면서 알게 되었 답니다. 처음부터 자료 수집과 성분 분석까지 상당히 오랜 시간 준비하였답니다. 최근에 당뇨에 좋다고 해서 당뇨콩이라고 말하기도 합니다. 루피니빈 루피니빈 콩 현재 여러 용어로 쓰이고 있는데요 루핀 = 루피니빈 = 루피니빈콩 모두 같은 의미로 사용되고 있답니다. 이는 가는잎미선콩중 하나입니다. 현재는 국내에서 재배되는 건 없고 전부 호주에서 수입만 되고 있더라고요 이는 이집트 벽화에서 처음 언급이 되는데요 노동자들이 먹던 식품이라고 합니다. 루피니빈 효능 (루피니빈콩) 루피니빈 콩 효능 1) 다이어트에 도움 (식이섬유) 식이섬유가 상당히 많은데요 시중에서 판매가 되고 있는 기준과 조리를 하였을 때의 기준의 차이가 있답니다. 이는 수분함량과 조리법에 따라 차이가 있을 수
라이신 효능 및 부작용 (엘 라이신, L 리신, 복용법) [내부링크]
라이신 효능 및 부작용 (엘 라이신, L 리신, 복용법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 라이신 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 제품은 분석을 하면 종종 나오는 성분으로 한번 자세히 설명이 필요할 것 같아 준비하였습니다. 가장 먼저 용어에 대해서 알아보고 그다음 복용법까지 전부다 알아보도록 하죠 엘 라이신=엘 리신 정의 우선 용어는 라이신=(L) 엘 라이신 = 리신 = (L) 엘 리신 다 동일한 말입니다. 이는 필수 아미노산으로 몸에서 합성이 되지 않아서 외부에서 섭취해야 합니다. 엘 라이신 효능 리신 효능 1) 리신 효능 - 입술포진 예방 (헤르페스바이러스 예방) 입술에 포진이라고 여드름 같으게 나는 증상인데요 이러한 증상을 예방해 줍니다. 이는 헤르페스바이러스에 감염이 되면 나타나는 증상인데요 이 헤르페스바이러스를 억제하는 효능 있는 거죠 다만 아르기닌은 많이 섭취하면 헤르페스바이러스에 감염이 될 수 있답니다. 아르기닌이 나쁜 게 아니라 좋은 성분이 바이러스에
메티오닌 효능 및 부작용 (스트레스 리스, 흰머리 영양제) [내부링크]
메티오닌 효능 및 부작용 (스트레스 리스, 흰머리 영양제) 안녕하세요 식약정입니다. 최근에 여러 가지 식품에 대한 분석을 하면서 아미노산의 성분들에 대해서 조금 자세히 설명드려야 될 내용들이 많더라고요 이번 포스팅은 메티오닌 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고요 합니다. L 메티오닌 L 메티오닌 영어로는 Methionine이라고 하는데요 이는 필수 아미노산 중 하나랍니다. 필수 아미노산으로 음식을 통해서 섭취를 해야 한답니다. 다른 필수 아미노산인 아스파라긴산 또는 시스테인 등을 섭취해서 몸에서 생합성으로 얻어질 수는 있는데요 주로 동물성에 많이 함유되어 있지만 식물성에도 충분히 들어가 있답니다. 계란만 하루에 잘 섭취해도 충분한 양을 얻을 수 있지만 목적에 따라서 영양제나 단백질 쉐이크로도 보충을 하여도 좋답니다. 엘 메티오닌 효능 글루타치온 생성 1) 글루타치온 생성 요즘에 사람들이 가장 관심 있게 생각하는 요소인데요 글루타치온을 생성하는 전구체가 됩니다. 전구체라는 것은 전단계
쥐눈이콩 효능 및 서리태 (서목태, 약콩 단백질) PART1 [내부링크]
쥐눈이콩 효능 및 서리태 (서목태, 약콩 단백질) PART1 안녕하세요 식약정입니다 이번 포스팅은 쥐눈이콩 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 또한 이름도 유사하지만 종류가 다른 내용도 전달드리오니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 쥐눈이콩 약콩 서목태 쥐눈이콩 약콩 서목태 용어에 대한 내용부터 정리가 필요한데요 쥐눈이콩 약콩 서목태 3 가는 모두 동일한 것으로봐주시면 된답니다. 이는 껍질색이 검고 팥처럼 작다는 의미를 가진답니다. 쥐의 눈처럼 보이는 것도 명칭에 일부로 포함이 되어 있답니다. 반면 서리태는 사이즈가 크답니다. 성분이 일부 다른 것과 사이즈가 큰 거 외에서 차이가 적답니다 그래서 서리태와의 구분 방법은 사이즈가 1.5~2배 정도 차이가 나는 것 외에는 거의 비슷합니다. 그리고 두 식품을 묶어서 검정콩이랍니다. 검정콩이라는게 생각보다 광범위한 의미이기 때문에 참고하시면 좋을 것 같아요 쥐눈이콩 효능 - 근육 형성 쥐눈이콩 단백질 콩류의 공통적인 특징일 수 있는데요 단백질
L 트립토판 효능 및 부작용 (세로토닌, 멜라토닌, 복용) [내부링크]
L 트립토판 효능 및 부작용 (세로토닌, 멜라토닌, 복용) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 트립토판 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 수면 관련된 관심이 증가하면서 같이 관심이 증가한 성분이랍니다 L 트립토판 L 트립토판 해당 성분은 영어로는 Tryptophan이라고 하고 Trp라는 약자도 사용합니다. 이는 필수 아미노산 중 하나인데요 아미노산인 만큼 단백질의 구성 성분이 자 합성에도 이용이 된답니다. 아래서 말씀드리겠지만 주로 신경전달 물질에 전구체로 사용이 되는데요 아래에서 전구체라는 용어는 간단하게는 전 단계의 물질이라고 생각하시면 돼요 일반적으로 동 식물에 다 존재하지만 그래도 동물성에 조금 더 많은 비율로 존재를 한답니다. 단백질을 함유한 제품에는 대부분 있다고 보셔도 될 것 같네요 그 함량에 차이가 있답니다. L 트립토판 효능 불면증 1) 불면증 개선 세로토닌이라는 성분이 있는데요 이러한 세로토닌의 전구체로 활용이 되어서 숙면에 도움을 주는 거죠
알파 리놀렌산 효능 및 부작용 (오메가3 효능) [내부링크]
알파 리놀렌산 효능 및 부작용 (오메가3 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 알파 리놀렌산 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 주변에 지인들에게 물어봐도 해당 성분을 대부분 모르시더라고요 해당 성분보다는 오메가3는 다들 아시는데요 어떤 차이가 있는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 알파 리놀렌산 오메가3 효능 결론부터 말씀드리자면 해당 성분은 오메가3입니다. 오메가3는 한 종류가 아니라 여러 종류 중 하나라고 보시면 됩니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 DHA와 EPA도 여기에 속하는 거죠 오메가3 효능 우리 몸에서 합성이 되지는 않지만 서로 변화가 가능하답니다. 서로 탄소가 늘고 줄어들고는 하여서 변화가 가능하다고 보시면 돼요 예를 들면 우리 ALA를 먹었는데 DHA가 부족하다고 하면 생성이 가능한데 ALA -> SDA -> ETE -> EPA -> HPA -> DPA -> DHA 과정을 통해서 DHA를 생성이 가능한 거죠 다만 자체적으로 만들지는 못하고 섭취한
가바 효능 및 부작용 (수용체, 성분, 복용법) [내부링크]
가바 효능 및 부작용 (수용체, 성분, 복용법) 안녕하세요 식약정 입니다. 최근에 수면과 관련돼 성분들이 유행을 하고 있는데요 그중에서도 과거부터 지금까지 꾸준하게 인기를 얻고 효능이 있다고 알려진 소재를 포스팅하려고 합니다. 오늘은 가바 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가바 (수용체) 가바 (수용체) GABA라는 것은 아미노산 중 하나랍니다. 이는 감마 아미노 부티르산이라고 하는데요 영어로는 Gamma aminobutyric acid라고 한답니다. 이러한 GABA는 뇌에서 가바 수용체에 부착이 되면서 활성화가 된다고 생각하시면 돼요. 활성화가 된다고 하면 Cl- 가 나온다고 보시면 돼요 이게 신경을 억제하는 역할을 하는데요 아래 효능은 이 신경을 억제하면서 얻을 수 있는 효능들이랍니다. 참고로 GABA는 음식으로 섭취해서 효능을 거의 얻지 못한답니다. 음식에서 나오는 GABA는 BBB라는 혈액뇌 장벽을 통과하지 못합니다. 혈액뇌 장벽을 통과해야지만 뇌로 간다고 생각하
비라이트 효능 및 부작용 (포도추출물, 감초추출물 효능) PART1 [내부링크]
비라이트 효능 및 부작용 (포도추출물, 감초추출물 효능) PART1 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅 드릴 내용은 비라이트라 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 아마 대부분의 사람들이 생소할 수 있는데요 최근에 감초추출물과 포도씨추출물을 조사 및 포스팅하면서 알게 된 소재인데요 두 원료를 혼합하여 시너지 작용을 한걸로 보시면 될 것 같아요 아래 링크로 기존 포스팅 공유 드리오니 상세한 내용도 함께 보셔도 좋을것 같네요 비라이트 프랑스 포도 우선 이 성분은 하나의 성분이 아니라 포도추출물 및 감초추출물의 혼합된 원료입니다. 이전 포스팅에서 말씀 드렸듯이 포도씨 추출물은 국내에서는 인도산과 중국산 뿐인데 오 해당 원료는 프랑스산이더라고요 굳이 두 개를 혼합해서 말씀드리는 이유는 시너지 효능 때문입니다. 국내에서는 두 성분이 따로 각각 건강기능식품으로 인정을 받아 놓은 상태입니다. 각각의 효능을 가지면서 시너지 효능이 있어서 같이 소개를 드립니다. 비라이트 효능 (포도추출물
팔미트산 효능 및 부작용 (포화지방 꼭 필요 한가?) [내부링크]
팔미트산 효능 및 부작용 (포화지방 꼭 필요 한가?) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 팔미트산 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 제 포스팅 특성상 영양성분에 대해서 종종 많이 설명을 드리는데요 음식을 분석할 때마다 팔미트산에 대해서 나오는데 좋지 않은 기능과 좋은 기능이 서로 같이 있을 경우가 있어 기능에서 빠지는 경우가 많았습니다. 해당 성분을 조금 자세히 알아본다고 보시면 될 것 같아요 팔미트산 팔미트산 일부 사람들이 해당 성분을 아미노산으로 잘못 알고 계시기도 하더라고요 이는 이는 지방 중에서도 탄소가 16개나 있는 포화지방산입니다. 포화지방산이라고 하면 무조건 안 좋은 것만 생각을 하는데요 우리 몸에서는 포화지방도 사용되어야 하는 성분 중 하나랍니다. 포화지방산이라는 것은 단일 결합으로 이뤄지고 있다고 하는데요 그냥 간단하게 상온에서 고체 상태의 지방이라고 생각하시면 편하게 이해할 수 있답니다. 참고로 우리 몸 지방의 20~30% 정도 가를 차지하고 대부분의
자이언트 파바빈 효능 및 부작용 PART3 (껍질, 씨앗, 맛) [내부링크]
자이언트 파바빈 효능 및 부작용 PART3 (껍질, 씨앗, 맛) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 자이언트 파바빈 효능 및 부작용 3번째 관련 내용으로 포스팅 드립니다. 기존 포스팅으로 파바빈콩의 효능, 칼로리, 성분, 먹는 법 등에 대해서 알아보았는데요 이러한 효능은 글 아래 링크로 전달드리오니 참로 보셔도 좋을 것 같아요 당뇨, 혈관, 다이어트 등에 다양한 효능을 원리와 함께 준비하였답니다. 파바빈 껍질 파바빈 껍질 껍질을 먹어도 되는지에 대한 질문들이 많은데요 결론부터 말씀드리면 같이 드셔도 된답니다. 그래도 생이로 드시는 것보다는 삶거나 조리하여서 살균 후 드시는 게 더 좋아요 껍질에 있는 영양성분 및 효능도 같이 섭취가 가능하기 때문에 더 좋은 효능을 가질 수 있답니다. 그런데 맛이 쓴맛이 약간 나고 싫어하시는 분들이 있을 수 있답니다. 그냥 맛적으로도 맛있게 드실 분들은 껍질 벗긴 파바빈을 구매해서 드시는 게 더 효율적입니다. 또한 우리가 일반적으로 먹는 건 자이언트
감초추출물 효능 및 부작용 (비라이트 효능, 글라브리딘) [내부링크]
감초추출물 효능 및 부작용 (비라이트 효능, 글라브리딘) 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅 드릴 내용은 감초추출물의 효능 및 부작용입니다. 제가 예전부터 홍삼제품이나 한방제품을 만들 때 종종 사용한 소재인데요 천연 단맛을 낼 수 있는 장점이 있더라고요 다만 가격적인 부분과 호불호가 있는 맛이 있어서 다른 당류와 혼합해서 사용하면 더 맛있답니다. 감초추출물 감초추출물 식품에 종종 보시면 감초추출물이라고 들어가 있는데요 이는 크게 2가지로 나눠지는데요 위에서 말씀드린 단맛을 내기 위한 원료로 사용하거나 건강기능식품 소재로 사용하는 경우입니다. 저 같은 경우네는 건강기능식품 소재로 개발한 적은 없고 한방 원료로 설탕 없이 단맛을 내기 위해 많이 개발을 해왔습니다. 우리가 먹는 부위는 뿌리와 줄기만 식용으로 가능하답니다. 감초추출물 효능 비라이트 효능 1) 미백에 도움 우리 몸에서는 자외선에 피부가 손상이 되면 멜라닌 색소에 의해서 피부색이 점점 어두워진답니다. 그리고 조금 더 멜라닌
포도씨추출물 효능 및 부작용 (프로안토시아닌, 비라이트 효능) [내부링크]
포도씨추출물 효능 및 부작용 (프로안토시아닌, 비라이트 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 포도씨추출물 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 기존에 포스팅한 추출물이 아닌 포도씨에 대한 내용은 아래 링크로 공유드리오니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 해당 글에서 여러 좋은 효능들에 대해서 말씀을 드렸는데요 추출물에 장점도 있답니다. 포도씨추출물 포도씨추출물 말 그대로 포도씨 추출해서 식품에서는 분말 또는 액상으로 사용을 하는 원료랍니다. 일반식품에도 사용이 되지만 건강기능식품 소재로도 등록이 되어 있답니다. 일반식품에 용도로는 주로 맛이나 효능 등을 나타내기 위해서 사용한답니다. 건강기능식품은 오로지 맛보다는 효능에 집중해서 만들어지는 원료로 보셔도 될 것 같아요 국내 제조와 수입되는 제품을 모두 조사를 하였는데요 관련 제품은 관련 국내에서 제조되는 것도 일부 있지만 대부분 인도와 중국에서 수입되는 원료였더라고요 건강기능식품으로써는 포도씨 효소분해 추출분말이 존재를
엘도파 효능 및 부작용 (도파민 전구 물질) [내부링크]
엘도파 효능 및 부작용 (도파민 전구 물질) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅할 내용은 엘도파 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 아마 전문가가 아니면 해당 성분이 무엇인지 알기가 어려울 것 같아 최대한 누구가 쉽게 용어를 변경하고 전문지식을 혼합하여 길게 풀어쓴 점 참고하시고 보시면 좋을 것 같아요 엘도파 엘도파 영어로는 L-DOPA 인데요 용어에서 보면 DOPA라고 되어 있는데 이게 도파민과 관련이 있는데요 전구체라는 물질입니다. 전구체라는 것은 하나의 전단계라고 생각하시면 좋은데요 닭이 되기 전에 병아리가 닭의 전구체인 거죠 식품에서는 베타카로틴이 비타민A로 변화되는 과정을 전구체라고도 한답니다. 즉, 도파민으로 변화되기 위한 물질 중 하나라고 보시면 됩니다. 다만 굳이 도파민을 바로 섭취하지 않는 이유는 도파민 자체가 뇌혈관장벽을 통과할 수 없기 때문입니다. 참고로 엘도 파도 모두 뇌로 가는 게 아니라 흡수와 소실을 겪어서 일부만 전달이 된답니다. 엘도파 효능 (L
병아리 콩 효능 및 혈당 개선 PART2 (칼로리 및 성분) [내부링크]
병아리 콩 효능 및 혈당 개선 PART2 (칼로리 및 성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 병아리 콩 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 과거 포스팅을 한 주제들인데요 당시네 일부 성분에 대해 타깃으로 포스팅을 하였는데요 이번 병아리콩에 들어가 있는 다른 성분과 효능에 대해 알아보려고 합니다. 기존에 포스팅한 내용은 아래 링크로 공유드리니 참고해도 좋을 것 같아요 병아리콩 칼로리 및 영양성분 병아리콩 칼로리 1) 칼로리 100g당 약 150kcal 정도 열량을 함유하고 있답니다. 이는 알 수로 따지만 약 66알 정도 수치입니다. 다만 해당 수치는 크기나 원산지 등에 따라서 차이가 크기 때문에 참고용으로만 봐주셔도 좋을 것 같아요 병아리콩 영양성분 2) 영양성분 (성분) 100g 기준으로 분석된 점 참고해 주시면 좋을 것 같아요 (1) 탄수화물 : 27g 당류 : 5g 식이섬유 : 8g (2) 단백질 : 9g (3) 지방 : 2.5g (4) 수분 : 55.5g (4)
녹두의 효능, 껍질 및 해독 (칼로리 및 영양성분) PART1 [내부링크]
안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 녹두 효능 및 해독에 대한 내용을 포스팅 드리려고 합니다. 저희 연구실에서는 녹두 원물을 구매해서 삶아서 분석한 점 참고 부탁드립니다. 또한 껍질과 함께 먹어야지 해독 작용이 있다고 하니 해당 내용도 함께 전달 드립니다. 녹두 칼로리 및 영양성분 녹두 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 140.5 kcal 정도의 열량을 함유하고 있습니다. 2) 영양성분 (100g 당 성분) (1) 탄수화물 : 27g 식이섬유 : 10g (2) 단백질 : 12g (3) 지방 : 0.5g (4) 수분 : 60g 이는 저희 분석실 기준과 기존 자료들을 종합하여 작성된 데이터여서 참고사항으로 보시면 좋을 것 같아요 한국인 하루 권장 영양성분 기준치로 탄수화물 8.3%, 식이섬유 40%, 단백질 21.8%, 지방 0.9%, 칼로리 7% 정도 함유하고 있답니다. 녹두 효능 녹두 해독 1) 녹두 해독 및 성질 (한의학) 우선적인 효능은 해독 작용입니다. 이는
올레인산(올레산) 효능 및 부작용 (오메가9 효능) [내부링크]
올레인산(올레산) 효능 및 부작용 (오메가9 효능) 안녕하세요 식약정 입니다. 이번 포스팅은 올리브유에서 주 성분 중 하나인 올레산 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 저 같은 경우에는 연질캡슐을 개발할 때 일반적은 대두유보다는 올리브유를 사용해서 올레산 함량을 증가하려고 했는데요 소비자들에게 인식으로 거의 만병통치약으로 알려져 있기 때문이죠 정말 어떤 효능이 왜 발생되는지 위주로 알아보겠습니다. 올레산=올레인산=오메가9 올레산=올레인산=오메가9 이는 단일 불포화 지방산인데요 탄소수가 18개가 있고 9번째 탄소에 이중결합이 있답니다. 그래서 오메가9 이라고도 알려져 있답니다. 용어로는 올레인산=올레산=오메가9 동일한 의미로 봐주시면 된답니다. 영어로 오는 Oleic acid입니 이름에서 어느 정도 유추할 수 있긴 하지만요 이 성분이 올리브유에 상당히 많이 들어가 있다고 알려져 있어요 그런데 이 올레라는 뜻도 기름이라는 뜻을 의미한답니다. 그런데 이 성분이 오로지 올리브유에만
검은콩 효능 및 종류 (흑태 효능 및 정의) PART1 [내부링크]
검은콩 효능 및 종류 (흑태 효능 및 정의) PART1 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 제가 설명드리기 전에 많은 고민을 하였는데요 온라인에 이미 많은 포스팅이 되어 있고 서로 전달되는 관점이 다르기 때문에 제 글이 노출이 잘 안될 것 같은 부분도 고려가 되었답니다. 좋은 정보를 전달을 하려고 글을 작성하였지만 보는 사람이 없으면 소용이 없어서입니다. 그래도 제 이웃분들은 믿고 봐주실 거라고 생각하여 작성을 하였답니다. 그리고 작성 전에 조금 더 명확한 기준도 설명드리려고 합니다. 이번 포스팅은 검은콩 효능 및 종류에 대해 알아보고 그 중에서 흑태 효능을 알아보려고 합니다. 검정콩 정의 및 종류 검은콩 종류 글을 시작하기 전에 명칭을 말씀을 드려야 하는데요 국립국어원 표준국어 대사전 기준으로 보시면 껍질 색이 검정콩=검은콩이라고 한답니다. 그래서 종류가 너무나도 다양한데요 서리태, 서목태, 대두, 약콩, 쥐눈이콩 등 모두 여기에 포함이 된다고 보시면 됩니다. 그중 조금 더 분
흰 강남콩 효능 및 부작용 PART1 (칼로리 및 성분) [내부링크]
흰 강남콩 효능 및 부작용 PART1 (칼로리 및 성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 강낭콩의 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 주로 삶은 흰 강남콩 제품으로 먹기 때문에 제품은 삶은 걸로 고려해 주시면 될 것 같아요 저희 연구실에서도 강남콩 생것을 사서 삶아서 진행한 점 참고 부탁드립니다. 흰 강낭콩 칼로리 및 영양성분 흰 강낭콩 칼로리 및 영양성분 1) 칼로리 100g 당 약 143 kcal 정도의 열량을 가집니다. 2) 100g당 영양성분 (1) 탄수화물 : 32g 수용성 식이섬유 : 2g 불용성 식이섬유 : 13g (2) 단백질 : 9g (3) 지방 : 1g (4) 수분 : 57g (5) 기타 : 1g 100g 당 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 탄수화물 9.9%, 식이섬유 60%, 단백질 16.4%, 지방 1.9%, 칼로리 7.2% 정도 함유되어 있습니다. 다만 강남콩 100g을 전부다 섭취하시는 것보단 나 10g 정도만 간식이나 음식으로 섭취하시는
엘 테아닌 효능 및 부작용 (L 테아닌 효능 및 복용 량) [내부링크]
엘 테아닌 효능 및 부작용 안녕하세요 식약정입니다. 최근에 식품 컨퍼런스를 다녀오면서 23년에 핫한 키워드와 앞으로 계속해서 인기를 얻을 주제가 숙면이라고 합니다. 그만큼 현대인들에게 잠이란 중요한 요소가 된 것 같아요 이번에는 숙면에서 가장 중요한 성분 중 하나로 손 꼽히고, 건강기능식품의 소재로도 사용되고 있는 엘 테아닌 효능 및 부작용에 대해서 포스팅 드리려고 합니다. L 테아닌 영어로는 Theanine 이는 아미노산의 한 종류로 영어로는 Theanine이라고 합니다. 녹차, 홍차 등에 많이 함유되어 있는 것으로 유명합니다. 그 이유가 명칭 자체에서 알 수 있는데요 (테=티=녹차) + (아닌=아미노산)의 의미로 녹차에 있는 아미노산이라는 의미를 가진답니다. 카테킨 테아닌 카테킨 테아닌 식물의 뿌리 특히 차 나무의 뿌리에서 아미노산 등이 합성으로 통해 만들어지는데요 이게 줄기와 잎으로 이동하고 저장이 된답니다. 그래서 잎에 함유가 된 이유입니다. 이성분은 나중에 광합성을 통해서
자이언트 파바빈의 효능 PART2 (아피게닌, 당뇨, 삶는법 ,먹는법) [내부링크]
자이언트 파바빈의 효능 PART2 (아피게닌, 당뇨, 삶는법 ,먹는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 기존 포스팅에 이어서 작성되는 내용인데요 자이언트 파바빈의 효능 2번째에 대해서 알아보려고 합니다. 효능에 대해서 단순하게 말씀드리는 것보다 원리를 설명드리다 보니 내용이 너무 방대하여 나눠서 전달드리고 있는데요 기존에 포스팅한 내용은 아래 링크로 전달 (효능, 칼로리, 영양성분) 앞으로 포스팅할 내용은 아래 댓글로 전달 각 글마다 추가 알면 좋을 콘텐츠도 같이 넣어두었으니 참고해서 보시면 좋을 것 같아요 파바빈 삶는법 파바빈 삶는법 껍질을 벗겨도 되지만 안 베껴도 괜찮습니다. 물에 충분히 불린 뒤에서 삶기만 하면 되는데요 약 20분 정도만 삶으시면 충분하답니다. 불리는 시간은 5시간 이상만 불리면 조리에는 크게 문제가 없답니다. 불리는 이유는 조리시간을 단축해야지 영양성분이 적게 파괴가 되기 때문이랍니다. 자이언트 파바빈 먹는 방법 파바빈 먹는 방법 식물성 단백질이 풍부하
팥 칼로리 및 영양성분 (효능 및 부작용, 신장) PART 1 [내부링크]
팥 칼로리 및 영양성분 (효능 및 부작용, 신장) PART 1 안녕하세요 식약정입니다. 이번에 포스팅 드릴 내용은 팥 칼로리 및 영양성분 그리고 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 기존에 유사한 포스팅을 한 적인 있는데요 이번에는 해당 성분을 조리한 삶은 적색 팥은 기준으로 작성된 점 참고 부탁드립니다. 그렇다고 죽의 형태는 아닌 점도 참고하시면 좋을 것 같아요 죽이 되기 전까지만 삶은 후 분석을 하였답니다. 팥 칼로리 및 영양성분 팥 성분 1) 칼로리 100g 당 약 84.7 kcal 정도 함유를 하고 있답니다. 2) 성분 (영양성분 100g 당) (1) 탄수화물 : 20g 식이섬유 : 15g (2) 단백질 : 8g (3) 지방 : 0.3g (4) 수분 : 99.3g 해당 기준은 100g 당 영양성분 기준으로 분석을 하였답니다. 한국인 하루 권장 영양성분 기준으로 보았을 때 탄수화물 6.2%, 식이섬유 60%, 단백질 14.5%, 지방 0.6%, 칼로리 4.2% 정도 함유
자기 관리 (직장인 + 블로거 일상) / 인플루언서 도전 [내부링크]
From, 블로그씨 블로그씨는 더 나은 내일을 위해 하루를 알차게 보내려 노력해요. 내가 하고 있는 나만의 자기관리 루틴을 사진과 함께 공유해 주세요~ 자기 관리 (직장인 + 블로거 일상) / 인플루언서 도전 안녕하세요 식약정입니다. 저만의 루틴을 고민하다가 작성을 하게 되는데요 현재로는 식품, 건강기능식품, 화장품, 펫 관련 상업에 연구원, 기획자, 마케터 등으로 일하고 있답니다. 이렇게 다양하고 일하는 이유가 회사가 대기업은 아니다 보니깐 여러 개의 업무를 맡게 되어야 하기도 하고요 여러 가지 일을 해볼 수 있다는 장점을 생각해서 해당 업무를 진행하고 있답니다. 사실 직장인이다 보니깐 하루 일과가 거의 동일하답니다. 제가 블로그를 시작한 지 약 4~5개월 정도 된 것 같은데요 거의 유사한 루틴으로 하루를 보내고 있는 것 같아요 참고로 저의 목표는 12월에 생활건강 인플루언서 도전입니다. 하루 루틴 생활건강 인플루언서 저희 하루 루틴은 거의 동일한데요 새벽 4시 30분부터 시작을
천심련 효능 및 부작용 알고 섭취하자 [내부링크]
인터넷 미디어부터 온라인에서 가장 핫하게 뜨는 신규 소재하면 천심련일것 같습니다. 천심 연은 현재 국내에서 최초로 개별 인정형 원료로 인정을 받으면서 인기가 있게 된 것으로 보입니다. 오늘은 천심 연은 무엇인지에 대해 알아보는 글로 공유드리겠습니다. 천심련 효능 및 부작용 천심련 쥐꼬리망초과 소 쓴맛의 제왕이라고도 불립니다. 이는 주로 인도와 스리랑카에서 자라는 원산지로의 약초로 해당 나라 약전에도 많은 효능을 올라간 성분입니다. 우리 한국에서는 최근에 건강기능식품 소재로 인정을 받으면서 알려지기 시작한 소재라고 보시면 됩니다. 이 소재는 주로 감기, 독감 등과 같이 기관지에 좋다고 알려져 있으며 대부분의 효능은 항염증을 기반으로 하여 나타는 거는 효능으로 알려져 있습니다. 또 다른 명칭으로 안드로 그라프라고 영문으로 알려져 있는데 성분이나 명칭에 헤갈리지 않고 부인하시는 게 좋습니다. #안드로그라피스 천심련 효능 및 부작용 천심련 효능 - 면역력 증진 면역력을 증진시키는 특성으로
갯장어 하모회 제철 및 영양성분 (고성 하모회 맛집) [내부링크]
하모회라고 하면 가장 우선 생각나는 건 부모님들이 좋아할 것 같은 음식으로 여름 보양식으로 좋은 음식의 느낌이 있습니다. 이는 맛이 담백하고 고소한 것으로 알려져 단백질 함량이 매우 높은 음식인데요. 하모라는것은 갯장어의 일본 말로 사실 한국어로는 갯장어 회라고 불리는 게 맞습니다. 갯장어회 또는 하모회의 명칭에 대한 의미, 제철 및 영양성분에 대해 알아봅시다. 왜 하모회 제철이 중요한 지가 가장 중요하고 제가 다니는 곳도 같이 공유드립니다. 갯장어 하모회 제철 및 영양성분 (고성 하모회 맛집) 하모회 의미 우선 갯장어라는 것은 개에서 나온 말로 이빨이 날카롭고 개처럼 잘 물어서 바다의 개라는 의미에서 갯장어라고 부릅니다. 잘 말하진 않지만 이빨 장어라고도 합니다. 갯장어의 일본 말이 하모 여서 갯장어 회를 하모회라고 말하기도 합니다. 일부 사람들은 두 말이 같은 말인지 모르는 경우도 있고 갯장어회 보다 하모회에 더 익숙한 사람들이 많습니다. 고성 하모회 자연산 횟집 하모회 제철 갯
헬로 크랩 대게 구성 및 영양성분 효능 [내부링크]
대게라고 하면 정말 특별한 날에 먹는 음식으로 느껴집니다. 얼마 전에 강릉에서 품지 머 하게 먹었는데 둘이서 약 24만 원을 주고 온 기억이 있습니다. 푸짐하게 먹은 것도 있지만 그래도 가격적으로 부담이 되었습니다. 집게 다리 대게 구성 및 영양성분 그러다가 최근 헬로 크랩을 주문하게 되었는데요 대게 세트 1kg을 주문을 하였습니다. 구성이 너무 괜찮고 합리적이라 만족스러웠습니다. 헬로 크랩 구성 및 영양성분에 대해 알려 드립니다. 마지막에는 효능에 대해서 공유드리오니 끝까지 봐주세요 헬로 크랩 헬로 크랩 대게 구성 1) 대게 1kg 2) 식전 빵 2개 3) 콘 샐러드 1통 4) 대게 딱지 볶음밥 1개 5) 신라면 1개 6) 비법 소스 1개 7) 아메리카로 1개 (따뜻) 8) 자몽에이드 1개 <- 일반적으로 레모네이드로 줍니다. 9) 소스 1개 대게 구성 및 영양성분 그리고 기타 식탁보나 보온 박스 등으로 포장이 되어 있어 매우 만족스러운 구성이었습니다. 그리고 헬로크랩의 가격은 매
미역국 칼로리 및 칼로리 : 미역 요오드 효능 [내부링크]
한국인은 생일이 되면 미역국을 챙겨 먹는 풍습이 있습니다. 이러한 전통은 아마 큰 이슈가 없는 이상 계속해서 전달이 될 것입니다. 생일상 주변 지인들에게 왜 생일날에 이런 음식을 먹는지 아냐고 물어보았을 때 대부분의 대답은 '미끄러우니 출산이 잘 되길 기원해서 먹는 미신이야' '영양가가 높아서 산모에게 좋아서 먹이는 거야' 라는 답변을 하였습니다. 우리가 먹는 이유는 저렇게 2가지가 맞습니다. 미역국 칼로리 및 칼로리 미역국 칼로리 및 영양성분 정말 영양가가 높을까요 1인분 200g 당 기준으로 열량은 75 kcal 정도로 매우 낮습니다. 그러나 영양성분을 보면 100g 당 미역국 영양성분 칼로리는 약 38kcal이며, 탄수화물이 2.5g, 단백질 3.5g, 지방 1.7g 정도로 형성합니다. 이처럼 영양성분이 고르게 분포가 되어 있습니다. 즉 산모에게 부족해질 수 있는 영양성분을 채워 줄 수 있는 거죠 미역국 칼로리 및 칼로리 영양성분이야 미역이 주원료이기 때문에 거의 유사한 함량을
유부초밥 칼로리 및 영양성분에 대해 알아봅시다 [내부링크]
도시락에 많이 들어가는 음식으로 유부초밥은 항상 순위권에 들어갑니다. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 다 좋아하는 맛을 가지고 속 재료에 따라서 영양성분을 조절할 수 있다는 장점이 있습니다. 최근에 밀키트 형식으로 너무나도 잘 나와 있어 만들기가 간편합니다. 도시락 도시락에 잘 맞는 이유는 핑거 푸드 및 김밥처럼 젓가락 또는 손가락으로 간편하게도 먹을 수 있어 소풍이나 여행 갈 때 준비하는 사람들이 많습니다. 저 또한 같은 이유로 종종 급하게 도시락이 필요할 때를 대비하여 유부초밥 밀키 트는 항상 보관하고 있습니다. 정말 이런 유부초밥이 건강에는 좋을지 생각을 하면서 유부초밥의 칼로리와 영양성분에 대해 알아봅시다. 유부초밥 도시락 유부초밥의 1인분의 기준은 제품마다 다양한 편입니다. 그래서 밥 한 공기와 유사한 1인분을 설명드리겠습니다. 유부초밥 칼로리 및 영양성분 유부초밥 1인분 및 1개당 중량 작은 사이즈로는 10개를 1인분으로 기준으로 잡고 있습니다. 유부로써 약 10g 밥은 20g
멜론 설빙 빙수 칼로리 얼마나 될까? [내부링크]
날씨가 무더워지면서 빙수를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 카페에서 빙수를 판매를 하고 있지만 아직까지 빙수 하면 가장 먼저 설빙이 떠오르는 건 어쩔 수 없는 사실인듯합니다. 저같은 경우는 설빙에는 인절미 빙수 또는 망고 빙수를 주로 먹습니다. 그래도 항상 상위권인 멜론 빙수는 잘 안먹었는데 오히려 인절미와 망고에서 못 느끼는 상큼한 맛이 특징인듯 합니다. 이번 포스팅은 설빙에서 판매를 하고 있는 멜론 빙수의 칼로리에 대해 알려 드립니다. 멜론 설빙 빙수 칼로리 멜론 빙수 중량 설빙에서 오는 빙수의 중량은 매장마다 또는 메뉴마다 조금씩 차이가 있을 순 있습니다. 본사에서 대부분 레시피가 내려오긴 하겠지만 결국 사람이 만들다 보니 일부 차이가 있습니다. 지금도 프렌차이즈라도 어떤 곳이 더 맛있고 일부 지점은 맛이 별로이고 라는 말이 나오는게 사람이 직접 하는 업무는 차이가 있을수 밖에 없는 듯합니다. 멜론 설빙 빙수 칼로리 설빙의 빙수에 대한 중량은 공식적으로 올린 자료는 없으
강릉 메밀 막국수 칼로리 및 영양성분 알아보자 [내부링크]
강릉으로 여행을 가게 되면 여러 가지 연상이 되지만 강릉 메밀 막국수는 항상 빠지지 않고 나오는 단어입니다. 이는 강릉에는 찬 바람이 불고 해수와의 접근성이 좋아 메밀 재배와 가공이 잘 이뤄져 있습니다. 또한 과거에 밀가루가 가격이 비싸 막국수에 저렴한 메밀을 이용한 점도 강릉의 특산물로 유명해진 계기가 되었습니다. 강릉 메밀 막국수 칼로리 및 영양성분 중량 및 칼로리 가게마다 차이는 있겠지만 일반적인 강릉 메밀 막국수 기준으로 설명드리는 점 참고 부탁드립니다. 국물의 여부에 따라 중량이 달라지기 때문에 국물을 제외하고 면과 소스 야채는 약 250 ~ 300g 정도를 1인분으로 제공하고 있습니다. 이때 국물 소스를 넣어서 약 400~500 g까지 나오게 됩니다. 1인분당 칼로리는 약 500kcal로 낮은 칼로리는 아닙니다. 강릉 메밀 막국수 칼로리 및 영양성분 100g 당 강릉 메밀 막국수 영양성분 탄수화물은 37g, 단백질 7g, 지방 1.5g, 나트륨 400mg 정도 합니다. 면
계란 한 개 칼로리 및 단백질 함량 알아보자 [내부링크]
우리가 가장 많이 사용하는 식자재라고 하면 순위권 안에 계란이 포함됩니다. 이는 영양성분, 비용적으로 매우 뛰어나기 때문입니다. 무엇보다 많은 요리에 사용할 수 있는 활용도까지 사실상 치킨은 위대하지만 그전인 달걀 더 위대한 식품이라고 말할 수 있습니다. 계란 한 개 칼로리 및 단백질 계란 한 개 칼로리 계란은 종류와 크기에 따라 중량이 차이가 있는데 일반적으로 작은 사이즈는 약 37로 칼로리는 55kcal 중간 사이즈가 약 45g로 칼로리는 65 kcal 대형 사이즈가 약 50g로 칼로리는 75kcal 특대형 사이즈 약 58g로 칼로리는 85 kcal 정도로 형성하고 있습니다. 정말 큰 사이즈는 약 65g까지도 나가기도 합니다. 우리는 일반적으로 대형 사이즈의 계란을 많이 섭취한다고 하며 1인분도 계란 50g 대형 사이즈 1개를 기준으로 많이 설정하고 있습니다. 계란 한 개 칼로리 및 단백질 계란 100g 당 영양성분 탄수화물 0.5g 단백질 13g 지방 10g 나트륨 140 mg
망고 스무디 칼로리 및 영양성분 [내부링크]
안녕하세요 요즘 날씨를 보면 한국 인지 동남아 인지 모를 정도로 날씨가 계속해서 무더워지는 것 같습니다. 최근 커뮤니티 글 중에서 이번 여름은 유난히 덥다는데 왜 더운지? 와 같이 더위에 관련된 글들이 많이 올라오고 있습니다. 그만큼 한국도 동남아 여름엔 더워지는 나라라고 생각됩니다. 망고 스무디 칼로리 및 영양성분 오늘은 무더운 여름 더위를 날여줄 동남아의 대표 과일인 망고 스무디에 대한 칼로리와 영양성분을 알려 드립니다. 우선 망고 스무디는 단순하게 과일만 넣고, 다른 것을 첨가하지 않은 단순하게 얼음과 함께 간 제품 기준입니다. 망고 스무디 칼로리 및 영양성분 #망고스무디칼로리 망고 스무디 칼로리 중량 기준이 중요한데요 400ml 기준입니다. 400ml(g) 당 235 칼로리로 형성합니다. 주수에는 망고를 작은 사이즈를 많이 사용되어서 약 2개 정도 들어가는 분량입니다. 주스는 혼합하여 만드는 방식도 있는데 망고만 넣어서 만드는 스무디는 과일의 진한 맛을 못 따라가는 것 같습니
물사마귀 없애는법, 물사마귀의 원인과 증상에 대해 알아보자 [내부링크]
물사마귀라고 하면 가장 먼저 소아나 전염 등이 떠오립니다. 이는 어린이들에게 잘 걸리는 질병 이지만 이게 하나가 아닌 계속해서 전염되는 특성을 가져서 입니다. 이번 포스팅은 물사마귀를 없애는 방법, 원인, 전염, 예방방법 등에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 발생전 예방이 가장 중요하니 꼭 예방 만큼이라도 하시길 바랍니다. 물사마귀 없애는법, 물사마귀의 원인과 증상 물사마귀라고 아시나요? 물사마귀라는 것은 바이러스에 감염된 증상중 하나로 molluscum contagiosum 몰러스컴 바이러스라는 물사마귀 바이러스에 의해 생깁니다. 물사마귀 없애는법, 물사마귀의 원인과 증상 물사마귀 전염 문제는 물사마귀 전염성이 있다는 점입니다. 물사마귀 바이러스의 일종이라 주변인에게 전염이 가능합니다. 그렇기 때문에 단체생활을 하는 어린이들이 쉽게 감염이 되는게 특징입니다. 어른들의 경우 위생관념과 서로간의 접촉에 대한 거리감이 있어 전염이 쉽게 되진 않지만 어린이의 경우 아직 배우는 단계 및 면연
고구마 한개당 칼로리와 영양성분을 알아보자 [내부링크]
고구마는 8~10에 제철 작물로 알려져 있습니다. 다만 최근 온도 상승으로 9~12월 까지도 제철이라고 하는 전문가도 있습니다. 결국 가을철 날씨가 제철인 식품으로 운동하시는 분들이 왜 이렇게 고구마를 좋아하는 지에 대한 칼로리와 영양성분에 대해 알려 드리립니다. 고구마 한개당 칼로리와 영양성분 고구마란 고구마는 우리나라 대표 농산물로 알려져 있습니다. 특히 건강한 식생활을 지향하는 사람들에게 인기가 있는데 이는 단백질, 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 무엇보다 다이어트나 운동인 들에게 특히 인기를 가지고 있기 때문입니다. 고구마 한개당 칼로리와 영양성분 고구마 한개당 칼로리 고구마는 종류와 사이즈 수확 등에 따라 다를수 있지만 일반적으로 고구만 1개를 130g 정도를 평균으로 하였을때 약 115kcal 정도 합니다. 이는 대부분 탄수화물로 인한 칼로리 입니다. 고구마 한개당 칼로리와 영양성분 고구마 100g 당 영양성분 탄수화물 20g, 단백질 2g, 지방은 거의 없습니다.
소고기 팽이버섯 말이 칼로리 및 영양성분 알아보자 [내부링크]
요즘 ai 기계가 많은데 저희 집에도 대표적인 인공지능인 지니가 있어 오늘의 메뉴를 추천해 달라고 하였습니다. 항상 신기한 게 인공지능에게 요리를 추천하면 항상 집에 없는 재료가 한두 개씩 있는 메뉴를 추천해 주는데 오늘도 역시 베이컨 팽이버섯 말이로 추천을 해주었습니다. 그래도 다행히 집에 베이컨 대신 소고기가 있어 인공지능이 지시하는 메뉴를 거의 만들어 보려고 합니다. 그러면서 문득 이렇게 메뉴를 만들어 먹었을 때 영양성분 및 칼로리가 궁금해서 그 자리에서 칼로리를 계산해 보게 되었습니다. 과연 공깃밥 기준보다 칼로리와 영양성분의 얼마나 차이가 있을지 와 시중에서 건강한 음식으로 알려진 다 탄 지가 모두 겸비된 식품인지에 대해 알아보겠습니다. 일단 요리는 요리지만 소고기 팽이버섯의 칼로리는 어떻게 될까요? 소고기 팽이버섯 말이는 100g 기준 약 150 kcal 정도입니다. 이는 공깃밥 기준으로 거의 유사한 수준이거나 조금 더 낮은 수준의 칼로리입니다. 칼로리도 낮아서 좋지만 무
콩국수 칼로리 및 영양성분 알아보자 [내부링크]
무더운 여름 가장 먼저 생각나는 음식을 동료들에게 물어보았습니다. 냉면파와 콩국수파가 나눠져서 의견을 나누더군요 저도 냉콩국수파이기 때문에 냉콩국수의 관련된 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 콩국수 칼로리 및 영양성분 성분 콩국수는 두부, 두유, 우유 등을 혼합하는 방법 등으로 성분을 구성하는데 오늘은 전통적인 백태를 삶아서 만드는 어 지는 방법에 대해서 말씀드립니다. 우선 백태만 삶아서 만들어지기 때문에 성분의 대부분의 식물성 단백질로 구성이 됩니다. 그리고 백태 말고 검은콩을 혼합하면 우리가 알고 있는 검은콩 콩 국물이 만들어지는 겁니다. 이러한 방법은 인건비가 많이 들어가기 때문에 저렴하게 판매가 어렵습니다. 전문점을 가니 약 12,000원에 판매를 하는데도 줄 서서 먹는 집은 이유가 있다는 걸 느꼈습니다. 반면 우리가 알고 있는 가공품을 혼합하거나 그대로 이용하는 집에 대부분이라 전문점을 찾게 되더라고요. 콩국수 칼로리 및 영양성분 콩국수 칼로리 콩 국물의 경우 10
새해 다이어트 칼로리 바이트로 도전합니다. [내부링크]
이런 분들께 추천드립니다. 저칼로리 식품을 찾으시는 분 부담없이 즐기시는 분 저당식품 찾는 분 달달한 바가 싫은 분 단단한 바가 싫은 분 초코바가 지켜운 분 새해에는 다이어트 성공하시려는 분 칼로리 바이트 다이어트도 똑똑하게 해야 한다는 말 들어보셨나요? 요즘처럼 먹을 것이 풍족한 시대엔 무조건 굶어서 빼는 다이어트보다는 현명하게 식단 조절을 하는 것이 중요한데요 그런 의미에서 똑똑한 다이어터 라면 한 번쯤 먹어봤을 법한 #칼로리바이트, 라는 간식을 소개해드리려고 합니다. 우선 생기건 에너지바처럼 생겼어요 하지만 일반 에너지바와 다르게 탄수화물 및 당 함량 대신 식이섬유와 단백질 함량이 높고 설탕 함유량이 적어 건강에 걱정 없이 먹을 수 있답니다. 맛 또한 고소하면서 달달해서 계속 손이 가는 맛이에요 게다가 크기도 작아서 휴대하기 편하다는 장점도 있습니다. 여러모로 참 괜찮은 간식이죠? 앞으로도 꾸준히 애용할 듯싶네요 칼로 바이트 저는 원래 군것질을 좋아해서 밥 먹고 나면 항상 과자
요거트 대신 아임굿밀 마시는 단호박 솔직 후기 [내부링크]
다이어트나 식단 관리를 할 때마다 닭 가슴살만 먹다 보면 물리지 않나요? 저는 항상 일주일은 어떻게 먹는데 2주부터는 포기를 하게 되더라고요 이럴 때 더 이상 못 먹겠다 싶어서 다른 체중조절 건강식을 찾아보던 중 아임굿밀을 발견하였습니다. 엄마사랑이라는 이름 있는 업체에서 출시한 거라 믿고 먹기 위해 마켓컬리에서 구매를 하였답니다. 혹시나 해서 인터넷에 블로그, SNS 검색하여도 후기들이 너무 괜찮아서 구매를 하였습니다. 일단 마켓컬리에 판매한다고 하니 더욱 믿음이 갔었네요 지금 이벤트 기간이라 단호박맛, 흑임자맛, 단팥맛으로 다 주문하였고 오늘은 그중에 단호박 맛을 먼저 맛을 보고 후기 남깁니다. 일단 너무 맛있어서 깜짝 놀랐고, 심지어는 포만감도 있어 매일 아침마다 와이프가 찾고 있네요 다만 아쉬다는 건 110g으로 조금 작다고 느껴지지만 반대로는 간편하게 들고 다닐 수 있어 장점과 단점이 있는듯합니다. 이런 분들께 추천드립니다. 여름이 코앞이라 체중 관리를 하시는 분 아침에 밥
어린이집 스승의날 선물 비누 꽃다발 추천 [내부링크]
어린이집 스승의날 선물 비누 꽃다발 추천 어린이집 스승의 날 어린이집에서 아이들을 돌보고 가르치는 스승들은 아이들의 성장과 발전을 위해 매일 열심히 노력하고 있습니다. 스승의 날을 맞이하여, 우리는 그들에게 감사의 마음을 전하고자 선물을 준비하게 됩니다. 이번에는 특별하고 유용한 선물 아이디어로, 비누 꽃다발 제품을 추천해드리겠습니다. 아름다운 꽃 모양의 비누들로 이루어진 꽃다발은 선생님들의 손을 자주 씻어야 하는 직업 특성상, 유용하게 사용될 뿐만 아니라 시각적인 즐거움도 선사할 것입니다. 함께 준비해보시죠! 스승의 날 선물 스승의날 선물의 적절한 가격은 본인의 예산과 선물의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 기본적으로는 선생님들께 표현하고자 하는 감사와 존경의 마음이 전해질 수 있는 선물이면 좋습니다. 일반적으로 스승의날 선물로는 꽃다발, 사탕, 커피 머그잔, 필통, 노트북 가방, 향수, 라이터 등이 인기 있는 선물이며, 이러한 제품들의 가격대는 1만원 이내에서 5만원 이내
감자전 한접시 칼로리 및 영양성분 얼마나 될까요? [내부링크]
안녕하세요 오늘 포스팅음 비가오느날 여행지에서 그리고 막국수를 먹을때 종종 먹는 요리인 감자전에 대해 알아보려고 합니다. 감자전 한접시 칼로리 및 영양성분 감자전은 우리에게 익숙은 한데 집에서 잘 해먹지 않고 있습니다. 이는 이유가 무엇일까요? 감자전 자체는 전분도 많고 쫀든한데 감자전 믹서기를 이용해서 만드는 경우가 많은데 감자만 가지고 만들 경우 반죽이 뭉쳐지질 않습니다. 그결과 전을 만들때 잘 안만들어지는 거죠 그래서 감자전 100% 보다는 밀가루를 같이 넣어서 만들면 더욱 잘 만들어 진답니다. 감자전 밀가루, 감자전 부침가루 등을 넣는 이유가 있었습니다. 그런데 감자만 가지고 만들게 되면 더욱 쫀뜬한 식감을 가질수 있다는게 특징입니다. 감자전 한접시 칼로리 및 영양성분 #감저전칼로리 감자전의 칼로리는 어떻게 될까요? 감자전은 당연히 감자의 종류나 조리 방법에 따라 조금씩 차이가 있겠지만 일반적인 감자전의 칼로리는 100g 당130 kcal 정도 합니다. 접시에 사이즈에 따라
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