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전국 우수 캠핑장추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지자체가 운영하는 전국 우수 야영장을 소개해드릴께요. 전국 17개 시도에서 추천을 받아 특화 콘텐츠 운영, 안전·위생 기준 등 평가를 통해 총 20곳을 선정했습니다. 가족(어린이) 친화 야영장, 무장애 야영장, 반려동물 친화 야영장, 친환경 야영장 등 분야별로 선정된 우수 야영장에서 안전하고 즐거운 캠핑을 즐겨보세요! #진주월아산자연휴양림야영장 ‘숲 속의 진주’라 불리는 복합 산림복지시설의 일부로 누구나 함께 즐길 수 있는 목공체험, 어린이 도서관 프로그램 등을 운영하고 있습니다. 또한, 계곡의 높낮이 차이를 활용한 산림레포츠단지에서 온 가족이 수려한 월아산 전망을 즐길 수 있습니다. #태백산국립공원소도자동차야영장 태백산 숲에 둘러싸여 있는 야영장으로 음식물처리기, 태양광 발전기 등이 설치되어 있어 친환경적임과 동시에 휠체어·유모차 접근성이 뛰어납니다. 장애인도 이용 가능한 카라반, 놀이시설 등이 구비되어 누구나 안전하고 편리하게 야영을 즐길 수

{ 가평 아이랑 가볼만한곳} 피노키오&어린왕자 별빛축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 쁘띠프랑스&이탈리아마을 피노키오와다빈치 곳곳에서 감상할 수 있는 야외별빛 포토존 쁘띠프랑스&이탈리아마을 야외 곳곳에서 감상할 수 있는 별빛포토존을 새롭게 준비했습니다. 짙은 쪽빛 물감을 풀어 놓은 듯한 겨울 밤하늘 아래 프랑스와 이탈리아 밤거리를 모티브로 유럽에서 직접 공수한 전구와 LED를 사용해 연출된 조명은 유럽특유의 포근하면서도 사랑스러운 느낌으로 겨울밤의 낭만을 더해보세요. 12월 공연 일정표 기간 2023.12.01 ~ 2024.02.29 위치 경기도 가평군 청평면 호반로 1063 (청평면)

{ 전국 꼭 가볼만한} 추천여행지 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 2023년 마지막 12월 마지막 꼭 가봐야 할곳 여행지 추천 리스트! 특별한 겨울밤 산책을 해보세요. #서울청와대밤의산책 청와대 국민개방 누리집 예약은 필수! - 청와대 일원 / ’23.12.6.(수)~11.(월)19:00~21:00 환하게 밝혀진 대정원을 시작으로 달빛이 내려앉은 소정원, 웅장한 소나무가 자리잡은 녹지원까지. 아름다운 경관을 돋보이게 하는 은은한 조명아래 청와대의 고즈넉한 겨울밤 산책을 즐겨보세요! 도심 속 깊어가는 겨울밤 정취를 제대로 느끼고 싶으신 분들에게 추천합니다. #양촌곶감축제 - 충청남도 논산시 양촌면 양촌리 454 양촌리 체육공원 / ’23.12.8.(금)~10.(일) 일교차가 크고 안개가 많아 예로부터 곶감 생산지로 유명한 양촌. 대둔산 자락에 심은 14만여 그루의 감나무가 키워낸 맛난 곶감을 만나보세요! 곶감요리대회, 곶감깎기 등 수확의 기쁨을 체험하고 쫀득하고 달콤한 곶감을 즐길 수 있습니다 #대구수성빛예술제 -

경남거제 아이랑 가볼만한곳 산달도 마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #낚시체험 산달도마을에서 즐기는 낚시체험! 감성돔, 전갱이 등의 생선을 잡으며 짜릿한 손맛을 느낄 수 있어요. · 체험 비용 : 3~4인승 10만 원, 7인승 8만 원 (숙박 시 2만 원 할인) · 경상남도 거제시 거제면 산달길 314 #바다체험 산달도 어촌체험관을 통해 바다체험까지 접수! 물때와 시간이 맞으면 언제든 체험 가능한 고둥과 해삼줍기에 도전! · 체험 비용 : 성인 8천 원, 아동 5천 원 · 대여료 : 호미, 망태기 무료, 장화 2천 원 · 경상남도 거제시 거제면 산달길 314 #산달분교1박3식(어촌건강밥상) 산달도마을의 자랑 1박 3식! 아침은 가정식, 점심은 생선구이, 저녁은 제철 활어회로 다양한 음식과 함께 배를 가득 채워봐요. #산도달도 바다를 보며 먹는 디저트는 꿀맛! 카페 산도달도에서 매일 만드는 갸또쇼콜라를 맛보며 힐링 타임을 가져보세요. · 메뉴 : 거제유자스무디, 산달밀크비엔나, 얼그레이갸또, 쑥갸또, 단호박갸또, 라

겨울철 대표간식 귤 보관법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 맛있는 귤을 오래 먹으려면 어떻게 보관하는방법이 있는지 살펴 볼께요. <감귤 올바르게 보관하는 방법> ① 곰팡이 핀 감귤은 고민하지 말고 버려야 합니다. 나머지 골라낸 감귤은 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. ② 물기를 제거한 감귤은 신문지나 키친타월을 깔고 띄엄띄엄 담습니다. ③ 온도 3~4, 습도 85~90%로 유지해 주는 것이 좋으며, 1C 이하에서는 냉해를 입기 쉬우니 주의해주세요. ④ 감귤을 밀봉 보관하면 알코올이 발생해 이상한 냄새가 날 수 있으니 주의해주세요.

주.정차 뺑소니 시 CCTV 열람 경찰없이 확인가능 합니다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 주·정차 뺑소니 시 CCTV 열람, 꼭 경찰관이 입회해야 볼 수 있나요? 정답은~~~ 아닙니다. 주·정차 뺑소니 피해자는 경찰 신고(입회)와 상관없이 본인이 촬영된 CCTV 열람이 가능합니다. 단, 피해자 이외에 다른 사람이 찍혀 있는 경우 스티커 등으로 개인정보를 가리거나 모자이크 처리 등 비식별화 조치를 한 후 열람시켜 줘야 합니다. 단순히 다른 사람이 영상에 촬영되어 있다는 이유로 열람을 거부하거나 제한할 수 없습니다. 또한, 부당하게 열람 요구를 제한·거절하는 경우 3천만 원 이하 과태료가 부과될 수 있습니다. ‘다른 사람의 생명·신체를 해할 우려‘, ‘다른 사람의 재산 등 이익을 침해할 우려’가 있는 경우에만 열람을 제한 및 거절할 수 있습니다. [출처] 대한민국 정책브리핑 (www.korea.kr)

손발이 너무 차가워지는 수족냉증 원인과 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도로 차가워져 일상생활에 큰 불편을 겪는 상태 #수족냉증의원인 음주, 흡연, 스트레스, 면역력 저하, 위장장애, 동맥경화, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상 등등 → 모세혈관 수축으로 인한 혈액순환 장애로 손발 끝까지 혈액순환이 되지 않음 #수족냉증증상및진단 #수족냉증 증상 · 따뜻한 곳에서도 손발이 차고 저림 · 손발 외 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낌 · 남의 피부 같은 느낌 혹은 무감각증 · 월경불순, 소화장애, 안면홍조 등 동반 · 심할 경우 관절 변형, 피부 결절, 조직 괴사까지 보이기도 함 #수족냉증 진단 - 손발이 찬 것 외에 특별한 진단 방법은 없음 - 타 질병과 관련이 있으니 타 질병 검사 필요 - 손발의 감각 저하, 손의 통증, 피부 색깔의 변화 등은 레이노 증후군을 의심 - 손목 터널 증후군, 류마티스 관절염, 갑상선기능저하증, 갱년기 등도 검사 - 타 질병의 원인이

소변에 거품이 많고 갈색이나 붉은색일때 문제점! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 신장 기능에 문제가 있으면 혈액의 재흡수 과정에 이상이 생겨 소변에도 영향을 미치고 따라서 소변의 상태로 우리 몸의 건강 이상을 가늠해 볼 수 있습니다 #소변거품이부글부글 물에 비누를 풀어놓은 것처럼 거품이 많이 일어나거나 일정 시간 후에도 거품이 사라지지 않는다면 단백질 성분이 소변으로 빠져나온 것일 수 있습니다. 흔히 말하는 단백뇨는 혈액을 여과하고 재 흡수하는 신장의 기능이 떨어져서 발생합니다. 방치하면 만성 신장병으로 진행할 수 있어 최대한 빨리 검사를 받고 치료해야 합니다. #소변이뿌옇고흐릿해 소변 색이 불투명하고 뿌옇다면 감염 질환일 수 있습니다. 정상적인 소변은 맑고 엷은 황갈색이고 하지만 급성 신우신염 등 신장에 세균이 감염되거나 방광염 등 염증성 질병이 있으면 백혈구와 세균의 영향으로 소변 색이 뿌옇게 흐려집니다. #소변이콜라처럼짙은갈색 소변 색이 짙은 갈색으로 보인다면 간 기능 문제를 의심할 수 있습니다. 간세포 손상이나 담도 폐색

서울 빛축제 가볼만한곳 송현동 솔빛축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 110년 만에 시민의 품으로 돌아온 열린송현 녹지광장에서 다채로운 조명과 빛을 품은 자연 축제가 열립니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 송현동 솔빛축제 빛조형물 전시 2. 부대프로그램 : 현장이벤트, F&B(식음료), 기념품 및 굿즈 판매샵 3. 소비자 참여 프로그램 : 전시관람, 포토존 사진촬영, 다양한 현장 이벤트, 식음료 체험 빛의 언덕 : 생명의 빛을 테마로 꾸며진 이 공간에는 반딧불이를 닮은 빛이 일렁이는 거울 연못이 마치 밤하늘의 별빛을 담은 듯, 신비롭고 몽환적인 분위기를 자아냅니다. 빛의 산책 : 시간에 따라 무지개 빛으로 물든 구름의 빛깔을 표현한 전시공간으로, 관람객이 구름 밑에 서면 머리 위의 조형물(구름)이 번쩍이며 반응합니다. 그림자 숲 : 움직이는 빛과 그림자에 의해 커지고 작아지기를 반복하는 이 공간은 태양의 이동으로 변화하는 자연의 그림자가 마치 황홀한 숲에 있는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 빛의 소리

[서울 데이트 가볼만한곳] 청계광장 빛초롱 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 글로벌 관광객 유치와 지역 상권 활성화를 위한 겨울 야간 서울 빛초롱 축제! 2023 서울빛초롱축제는 광화문광장~청계광장~서울광장까지 확대하여 개최되며, 작년부터 시범운영으로 시작한 광화문광장 마켓과 동시 개최하여 볼거리뿐만 아니라 즐길거리, 먹거리까지 선보인입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 다양함 빛 조형물 2. 부대프로그램 : 개막식, 시즌 이벤트 3. 소비자 참여 프로그램 : 체험 이벤트 배치도 기간 2023.12.15 ~ 2024.01.21 위치 서울특별시 종로구 세종대로 175 (세종로) 광화문광장 가격 : 무료 관람

어촌 경남 남해 문항마을 가족여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘이야기 입니다. #조개잡이체험 문항마을 갯벌에서 조개잡이 체험을 해보아요. 바지락, 동죽, 모시조개 등을 만날 수 있답니다. 계절에 따라 쏙을 잡을 수도 있지요! · 체험 비용 : 성인 1만 원, 초등학생 이하 5천 원 · 장갑 구매 가능, 장화 대여 2천 원, 호미, 소쿠리 대여 무료 #해물라면 문어, 홍합, 생합, 전복, 바지락, 새우 등 각종 수산물을 넣고 팔팔 끓인 해물라면! 남해에 한 번 더 반할 만큼 국물 맛이 최고. · 가격 : 해물냄비세트 2만5천 원, 라면 1개 천 원 · 경상남도 남해군 설천면 강진로206번길 54-20 #양모리학교 양모리학교에서는 양에게 가까이 다가가 직접 먹이를 줄 수 있답니다! 돼지, 토끼 등 다른 동물들도 잔뜩 만날 수 있어요 · 입장료 : 성인 5천 원, 소인 3천 원 · 경상남도 남해군 설천면 설천로775번길 256-17 #모세현상관람 간조 때 갯벌이 드러나는 문항마을의 모세현상! 문항 앞바다에 있는 두 개의 아름다운 섬

겨울철 빙판 도로 블랙아이스 란? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 결빙 의심구간에서 블랙아이스 사고가 없도록 예방법 안내해드릴께요. #블랙아이스란(Black Ice) · 빙판 또는 살얼음판 · 도로 표면에 코팅한 것처럼 얇은 얼음막이 생기는 현상 #블랙아이스가자주 발생하는곳은 교량 위, 터널 출·입구, 산모퉁이 음지, 비탈면 구간, 해안도로 등 그늘지고 온도가 낮은 곳에서 자주 발생하므로 각별한 주의 필요! · 교량 위 · 터널 출·입구 · 산모퉁이 음지 · 비탈면 구간 #블랙아이스에차량이미끄러졌다면 결빙구간에서 타이어가 미끄러지면→ 핸들을 미끄러지는 방향으로 핸들 돌리기 ※미끄러지는 쪽과 반대로 핸들 조작 시 차량 회전(스핀현상) 심화 → 브레이크 : 한 번에 세게 밟지 않고 여러 번 나눠 밟기 미끄러지던 차가 멈췄다면, 즉시 비상등을 켠 후 뒤따라오던 차량들의 위치 파악! #동절기교통사고예방수칙 운행 전 기상 정보, 도로 정보 꼼꼼히 파악! ·노면 습기가 있거나 결빙 예상 구간에서는 절대감속! ※ 빙판길에서

열차타고 겨울바다 즐기기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #동해산타열차 · 동해의 바다 경관을 즐길 수 있는 열차 · 백두대간을 가로질러, 분천 산타마을까지 가는 노선 · 크리스마스 분위기도 즐기고 겨울바다도 볼 수 있음 * 운행 정보 및 예매 : www.letskorail.com #서해금빛열차 · 서해안의 바다 풍경과 관광지를 즐길 수 있는 관광열차 · 기차 내에 온돌 마루, 족욕실 등이 있는 것이 특징 · 노선은 용산-온양온천-예산-홍성-대천-장항-군산-익산 으로 운행됩니다. #남도해양열차 · 영·호남을 아우르는 노선으로 남도문화를 즐길 수 있음 · 벌교 꼬막, 하동 재첩 등 겨울바다의 멋뿐만 아니라 맛까지 챙기는 식도락 여행이 가능함 #해운대블루라인파크 · 해안 절경을 따라 펼쳐진 해운대의 관광시설 · 해운대 미포-청사포-송정에 이르는 4.8km 구간을 해운대 스카이캡슐과 해운대 해변 열차로 운행함 * 운행 정보 및 예매 : www.bluelinepark.com [출처] 대한민국 정책브리핑 (www

아이 기침!감기가 아닐수 있어요.백일해란? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 쌀쌀해진 날씨 때문에 감기에 걸리기 쉬운 요즘, 기침하는 우리 아이! 단순 감기가 아닐지도 모릅니다. 우리 아이의 생명까지도 위협할 수 있는 ‘백일해’! 백일해의 원인과 치료법, 예방접종의 중요성에 대해 알아보아요. #백일해란 ‘보르테델라’라는 균에 의해 발생하는 호흡기 질환 ‘흡’하는 소리, 발작, 구토 등의 증상을 동반하는 발작 기침이 2주 이상 지속 #백일해의원인 · 환자와의 직접적인 접촉, 기침, 재채기 등에 의한 호흡기 전파에 의해 감염 · 감염되었음에도 증상 없는 어른·소아가 감염원의 역할 · 조사 결과 국내 영아에게 발생한 백일해 86%는 가족 내 감염이 원인 · 백신 미접종 영유아가 감염된 경우가 다수 · 겨울보다는 봄, 여름, 초가을 발생 비율이 높음 #백일해증상 · 잠복기는 일반적으로 7일 후 구토, 가래발생 등의 증상 · 발작성 기침이 심해지면 폐렴, 무기폐, 폐기종 등 합병증 발생 가능성 ※ 6개월 미만 영아에게 발생률 높고

노인들 빙판길 낙상사고 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #겨울철빙판길꽝당 노인에겐 치명상! 겨울철 낙상사고는 전 연령에서 발생할 수 있지만 특히! 균형 감각이 떨어지고, 뼈와 근력이 약해져 있는 노년층에게는 더욱 위험합니다. 뼈가 약하면 낙상 시(고관절, 척추, 손·발목 등) 골절이 잘 발생하며, 이로 인해 거동이 불편해지고, 근육량이 감소해 일상생활이 어려워집니다. 노인 골절은 욕창, 폐렴, 방광염 등 합병증 으로 이어지기 때문에 더욱 위험한데요. 심할 경우 사망에 이를 수 있어 사전에 낙상사고를 예방하는 것이 중요합니다. #낙상사고유형 #머리손상 - 넘어지며 머리를 바닥이나 물체에 부딪혀 발생 - 심한 경우 뇌 손상으로 인한 수술 필요 #척추압박골절 - 엉덩방아를 찧을 때 척추에 가해진 하중으로 척추뼈가 눌리듯이 골절 발생 - 허리를 움직이기 힘들며 심한 경우 으스러진 뼛조각이 신경을 압박해 마비를 보일 수 있음 #고관절골절 - 골밀도가 낮은 노인의 낙상사고에서 주로발생 - 심한 통증으로 거동이 불

{ 강원도 가볼만한곳 추천} 평창송어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 송어 얼음낚시를 주제로 1급 청정수 오대천에서 열리는 평창송어축제에 초대합니다. 축제장인 오대천은 한강의 최상류지역이라 1급 청정수를 자랑하는 축제 입니다. 진부면 시내를 관통해 흐르지만, 물이 맑아 얼음도 투명하고. 두께 30 이상 언 얼음 밑으로 유영하는 송어를 보는 재미도 쏠쏠합니다. 송어는 민물 생선의 귀족으로 불릴 정도로 맛이 좋고 단백질과 비타민 A, D 등 사람에 유익한 성분도 다량 함유하고 있습니다. 자가용 및 대중교통 이용시 찾아오시는길 기간 2023.12.22 ~ 2024.01.28 위치 강원특별자치도 평창군 진부면 경강로 3562

이혼 시 자녀 양육비는 어떻게? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이혼시 자녀양육비 산정기준표 입니다. 2021년 양육비산정기준표'(서울가정법원 제공) 자녀 나이 6세 이상 11세 이하 구간은 6~8세, 9~11세 2단계로 구분됩니다. 초등학교 저학년과 고학년은 사교육비, 돌봄비용 등에서 유의미한 차이가 발생하는 현실을 반영했다고 합니다. 또 자녀 나이별 표준양육비가 전반적으로 증가했으며 서울가정법원은 이번 양육비산정기준표 마련을 위해 연구회를 발족해 논의하고 지난달 각계 의견 수렴을 위한 공청회를 마쳤다고 합니다. 양육비산정기준표 이해를 돕기 위해 양육비 해설서도 발간하며. 해설서는 서울가정법원 홈페이지에서 열람할 수 있다고 합니다. 이번 개정·공표된 2021년 양육비산정기준표는 유예기간을 거쳐 2022년 3월1일부터 시행되고 있습니다

겨울 바다로 떠나는 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 파도 소리와 함께 즐기는 전국의 겨울 바다 코스를 소개 해드릴께요.^^ #강원도강릉 노암터널 → 아르떼뮤지엄 강릉 → 사근진 해중공원전망대 → 대관령 양떼목장 #충청남도당진 합덕제 수변공원 → 아미산 → 삽교 함상공원 → 삽교호 놀이공원 #경기도화성제부도 제부도 해상케이블카 서해랑 → 제부도 아트파크 → 제부도 빨간 등대 → 동주염전 #전라북도군산 새만금방조제 → 선유도 → 대장봉 → 군산 근대역사박물관

[포천 겨울축제 가볼만한곳] 백운계곡 동장군축제 [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 가자! 동장군의 겨울축제장으로! [행사내용] 1. 메인프로그램 : 눈썰매, 얼음낚시, 어린이 놀이시설(미니바이킹, 꼬마 기차, 유로번지, 에어바운스) 2. 부대프로그램 : 얼음기둥, 노래공연, 동장군 소원나무 3. 소비자 참여 프로그램 : 실내 빙어낚시, 이글루, 팽이치기 4. 기타 내용 : 바비큐, 국밥, 송어회/구이, 분식, 군밤, 군고구마 기간 2023.12.22 ~ 2024.02.12 위치 경기도 포천시 포화로 236-11 포천 백운계곡 가격 입장료 1,000 (프로그램별 별도 요금)

겨울철 급격한 온도변화로 심뇌혈관질환 유의하세요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #심뇌혈관질환이란 심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 모두 포함합니다. #심뇌혈관질환 · 심장질환 - 심근경색증, 협심증, 심부전증 등 · 뇌혈관질환 - 뇌경색 (허혈성 뇌졸중), 뇌출혈 (출혈성 뇌졸중) 등 · 선행질환 - 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 #심뇌혈관질환조기증상 중증 심뇌혈관질환은 치명률이 높지만, 골든타임 이내 적절한 치료를 할 경우 사망을 막고, 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. (골든타임) 심근경색증 2시간, 뇌졸중 3시간 이내 → 조기증상 발현시 즉시 119 부르기! 심뇌혈관질환, 심근경색증 조기증상은? - 갑작스러운 - 가슴통증 호흡곤란 - 의식혼돈 - 식은땀 겨울철 대표적인 심뇌혈관질환, 뇌졸중 조기증상은? #갑작스러운시각장애 #편측마비 #갑작스러운심한두통 #갑작스러운어지러움 #갑작스러운언어장애

심혈관질환 의심증상! [내부링크]

심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생합니다. 혈관 안에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 것을 심혈관질환 입니다. 심혈관질환은 국내 사망원인 중 암에 이어 두번째로 위험합니다. 심혈관질환 의심증상에 대해서 알아볼께요 #수면무호흡증 잠을 잘 때 코 고는 소리가 숨을 쉴 때 잠시 멈춘다면, 당신의 뇌에 충분한 산소가 공급되지 못하는 것일 수도 있습니다. 혈관과 심장은 혈류를 유지하기 위해 더 열심히 일하게 되는데 문제는 이로 인해 혈관과 심장에 부담이 가해지므로 #고혈압, #부정맥, #뇌졸중, #심부전을 발생시킬 위험이 높아진다는 것입니다. 다행히 수면 무호흡증은 치료가 가능하므로 증세가 나타난다면 병원에 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다. #노랑주황색의울퉁불퉁한발진 손가락과 발가락의 관절 주위와 바닥에 울퉁불퉁한 발진이 나타날수 있습니다. 이 지방이 혈액을 타고 흐를 때 동맥을 굳히는 역할을 할 수 있다는 점입니다. 혈중 지방

겨울 가볼만한 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #강원인제자작나무숲 눈이 쌓이면 아름다움이 배가 되는 곳! ‘2023-24 한국관광 100선’으로 선정되기도 한 곳으로 흰 눈에 뒤덮인 숲과 새하얀 자작나무, 파란 하늘이 어우러진 자작나무 숲에 방문해 보세요. 이국적인 겨울 풍격과 함께 등산도 하고, 자작나무 숲의 명소인 인디언 집이 있는 포토존에서 기념사진도 필수에요.! 주소 · 강원도 인제군 인제읍 자작나무숲길 760 #경기파주마장호수출렁다리 꽁꽁 언 호수 위로 펼쳐진 출렁다리! 겨울이 찾아온 마장호수 출렁다리 위에서 보는 탁 트인 경치와 꽁꽁 얼어있는 호수의 풍경을 감상해 보세요! 눈이 내리면 겨울에도 걷기 좋은 산책로를 따라 걸으며 하얀 세상을 만끽할 수 있습니다. 주소 · 경기도 파주시 광탄면 기산로 313 #충북청주상당산성 화사한 봄, 푸르른 여름, 오색 단풍의 가을을 지나, 순백의 설경이 찾아왔습니다! 고즈넉한 산성에 뿌려진 함박눈으로 눈 덮인 눈꽃여행을 떠나보세요. 높은 곳에 올라 성

갑작스러운 한파로 한랭질환 조심하세요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 잇님들 "한랭질환’을 아시나요? 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 최근 5년간 1,877명의 한랭질환이 발생했고, 이중 40명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정. 한랭질환 중 대표적인 질환 - 저체온증, 동상 - 저체온증 위험군은? · 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인 · 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람 · 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람 · 추운 환경에 노출된 아기 - 동상 위험군은? · 혈액순환 장애가 있는 경우 · 극심한 추위에도 적절한 의복 (장갑, 신발, 양말 등)을 입지 못한 경우 심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특별히 더 주의해야 합니다. 급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동은 피해야 합니다. 술을 마시면 신체

경기도 아이랑 가볼만한곳 안성 동막골 빙어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 겨울철 얼음판 위에서 펼쳐지는 빙어낚시 겨울 레포츠를 체험해보시길 바랍니다. [행사내용] 1. 대표 프로그램 - 빙어낚시 - 물낚시체험장 - 눈꽃포토존 2. 무료 체험프로그램 - 손잡기, 눈썰매, 얼음썰매, 얼음팽이, 연날리기 기간 2023.12.30 ~ 2024.02.12 위치 경기도 안성시 죽산면 곰내미길 48 광혜원 저수지 가격 입장료 1인 1만원 (동행인원 50%할인) 5세미만 무료

너프 엘리트2.0 터빈 새롭게 태어난 너프건을 만나다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 방학을 보내면서 집에서 놀거리를 찾는 아들 이미지루함에 한계를 넘은듯요.ㅜㅜ 저희 아들은 너프건 매니아 에요. 여전히 너프건 너무 너무 좋아해요. 이것저것 여러번 만지고 눌러보고 꼼꼼히 살핀후 이제품을 끝내 선택했어요. 구성품 블래스터,다트36개,다트클립,메뉴얼. 알카라인 건전지 1.5v c형 밧데리 4개들어가요. 흔희 쓰이는 밧데리는 아닌것 같아요. 급하게 편의점에서 구매 했네요. 밧데리 별도 구매에요. 제품 포장이나 설명서가 영어로 쓰여있어서 그림만 봐두 어떻게 하는지 감이 오더라구요.ㅎㅎㅎ^^ 새롭게 탄생한 너프건 엘리트2.0 터빈은 전자동 블래스터로 최대18발 장전에 연사 가능해요. 발사거리는 최대 27M로 기존 너프건에 비해 발사거리가 많이 늘어놨어요. 발사성능은 상당히 좋아요. 파워도 있고 명중률도 많이 좋아진것 같아요.ㅎㅎㅎ^^ 요즘 같은 시기는 아이들 한테는 지루하고 지겨운 방학이 ... 너프건으로 아이랑 같이 안전하게 집에서 온가족

{ 경기도 아이랑가볼만한곳} 양주 눈꽃축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 경기권 최장길이 200M 슬로프와 국내유일 줄줄이 썰매장이 있는 양주눈꽃축제 눈썰매장 입니다. [행사내용] 눈썰매 & 얼음썰매 시설 1. 줄줄이눈썰매장 (메인) 2. 어린이눈썰매장 (메인) 3. 유아눈썰매장 4. 얼음썰매장 5. 다람쥐미로썰매장 6. 의자썰매장 7. 스노우마운틴 8. 아라비안썰매장 부대 체험시설 9. 전통팽이체험장 10. 종이비행기날리기 11. 스도쿠 체험장 12. 낱말퍼즐 체험장 13. AR(증강현실)체험장 14. 빙어잡기체험장 #양주눈꽃축제 기간 2023.12.29 ~ 2024.02.18 위치 경기도 양주시 장흥면 권율로 594 장흥자연휴양림 가격 * 입장료 (대인, 소인 동일) 평일 10,000원 / 주말 13,000원 양주시민 할인) 평일 8,000원 / 주말 10,000원 단체 20인 이상 할인) 평일 8,000원 / 주말 할인 없음 * 별도 이용료 부과 시설 (입장권과 별도) : 1. 어린이눈썰매장 (1인 1회당 1,00

포천 산정호수 썰매축제 오리썰매 이용 꿀팁! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 포천 산정호수 썰매축제는 마을주민이 직접 기획하고 운영하는 축제로 마을 주민들의 마음과 정성을 담아 방문하시는 분들에게 특별한 추억을 만들어 드리고자 산정호수만의 겨울놀이로 추억의 얼음썰매,산정호수에서만 탈수 있는 오리썰매,펭귄썰매,푸우썰매,산타썰매, 러버덕기차등 다양한 체험들이 있어 아이들이 좋아해요.^^ [행사내용] 메인프로그램 : 러버덕기차,오리썰매,펭귄썰매,푸우썰매, 산타썰매,얼음썰매,패밀리전동카 겨울축제 덕후들 모여라~ 난 이번겨울 오리썰매 탄다!!! 내 오리가 어디있더라~~~ 기간 2023.12.30 ~ 2024.02.12 위치 경기도 포천시 영북면 산정호수로411번길 104 산정호수 조각공원 일대 가격 : 유료 6,000원~20,000원 산정호수 경기 포천시 영북면 산정호수로411번길 108 https://naver.me/FArQoAbu 산정호수 : 네이버 방문자리뷰 55 · 블로그리뷰 6,132 naver.me

비타민 부족하면 나타나는 증상! [내부링크]

2023.1.2. 1년 전 오늘 비타민 부족하면 나타나는 증상! 균형 잡힌 식단으로 건강한 식사를 하면 몸에 필요한 비타민을 얻을 수 있습니다. 제대로 먹지 못하고 추운 겨울철 실내에만 머물면서 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 나쁜 영향이 미칠 수 있습니다. 신체에 나타나는 비타민 부족시 나타나는 현상을 소개 해드릴께요! #우... 환이맘 이야기 비타민 부족하면 나타나는 증상! #비타민부족하면나타나는증상#우울감#잇몸출혈 #창백한안색#건조한머리털#무기력증#비타민 #비타민부족#건강#건강관리#건강정보#건강상식 #환이맘이야기#비타민부족시증상 #비타민부족시우울감

해외감염병 예방수칙 꼭 지키기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 건강한 겨울여행 프로젝트’ 해외여행 떠나기 전 이건 꼭 알아야 해요! 겨울에도 위생관리는 철저하게! · 30초 이상 수시로 손 씻기 · 끊인 물, 병·캔에 든 음료수 섭취 · 음식은 충분히 익혀서 먹기 · 채소과일 깨끗하게 씻기 & 껍질 벗겨 먹기 #벌레에물리지않도록주의 · 해충 기피제 사용하기 · 긴소매, 긴바지 착용하기 · 숙소의 침대, 소파, 가구 등 빈대 흔적 점검하기 · 귀가 후 여행용품 철저히 소독하기 해외감염병 예방수칙 꼭 지키기 · 여행국가 감염병 발생정보 확인하기 · 출국 전 예방접종, 예방약, 예방물품 챙기기 · 해외여행 시 동물 접촉 피하기 · 감염병 증상 발생 시 1339 상담하기 검역관리지역 방문 후 입국할 때, Q-CODE에 건강상태 입력! ① 여권정보, 입국 및 체류정보 입력 ② 건강상태 정보 꼼꼼하게 입력 ③ 입력정보 확인 후 QR코드 발급 ④ 검역관에게 QR코드 제시

탕후루,젤리 아이들 구강 또는 당뇨,비만 질병발생! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. "젤리나 탕후루"와 같은 끈적하고 단 음식들은 설탕의 높은 당분으로 인해 구강 건강에 좋지 않습니다. 당뇨, 비만 등의 질병 발생 가능성이 높습니다. 단것을 먹을 때 발생하는 치아 통증! 충치일까요? · 설탕에 함유된 높은 당분이 치아 표면에 오랜 시간 달라붙어 충치가 발생하기 쉽습니다. · 단 음식을 먹을 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것은 초기 충치에서 나타나는 대표적인 증상입니다. #치아우식증 충치라고 불리는 치아우식증은 영구치가 나오기 시작하는 5-14세에 많이 발생합니다. 아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수입니다. #충치예방을위해서는? · 평소 탕후루나 젤리, 사탕 등 당분이 많은 음식은 자제하고 꼼꼼하게 양치질을 해줍니다. · 우유, 녹색 채소 등과 같은 구강건강에 이로운 음식을 섭취해줍니다.

겨울철 심해지는 안구건조증 피하는 방법! [내부링크]

2023.1.4. 1년 전 오늘 겨울철 심해지는 안구건조증 피하는 방법! 겨울철 심해지는 안구건조증은 이물감이 느껴지고 시야가 뿌해지고 심해져요. 안구 건조증이 심하면 일상생활이 불편하죠. 눈물샘의 기능이 감소하면 눈물 분비량이 줄어 들어서발생하는 안구건조증은 눈물 분비량이 적거나, 눈물 성분의 변화로 눈물막이 오랫동안 유지되지 못해도 발생합니다. #하루세번환기 하루 세 번 ... 환이맘 이야기 겨울철 심해지는 안구건조증 피하는 방법! #하루세번환기#눈깜빡이기#고글착용#인공눈물 #수분섭취#드라이기사용절제#담배연기피하기 #겨울철심해지는안구건조증피하는방법 #안구건조증피하는방법#안구건조증#환이맘이야기 #건강정보#건강상식#건강관리#안구 #눈건조해지는이유

[파주 가볼만한곳] 퍼스트가든 별빛이 흐르는 정원! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 퍼스트가든 빛축제는 작년에 비해 조명이 더 추가되어 더욱 화려한 정원을 뽐내고 있어 아이랑 꼭 가보시길 추천드립니다. [행사내용] 1. 포세이돈의 빛과 생명의 바다 - 자수정원 바다의 신 포세이돈이 지배하는 빛이 넘실대는 바다에 펼쳐진 사계절 대표 별자리를 한눈에 볼수있어요. 2. 하늘을 나는 고래 - 플래이가든 밤이 찾아오면 어린이들에게 꿈과 희망을 실어줄 수 있는 날으는 고래가 나타납니다. 3. 생명의 나무 - 푸르트가든 운정신도시 개발시에 잘리게 될 운명에 처한 나무들을 이식하여 조성한 푸르트가든에 우뚝 솟은 생명을 상징하는 바오밥나무와 그 주변의 유실수로 밤을 밝혀요. 4. 밤이몇 빛을 발하는 나비의 향연 -버터플라이가든 각양각색의 밀원식물이 자라고 있는 버터플라이가든에 어둠이 찾아오면 화려한 빛을 발하는 나비요정과 나비들이 날아다녀요. 5. 로맨틱한 하트터널 - 로즈가든 장미가 있는 로즈가든에 겨울이 찾아오면 꽃수로길을 따라 길게 뻗은 로

[경북영양 가볼만한곳] 꽁꽁 겨울축제추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 영양군 반변천에서 1월 5일부터 1월 21일간 17일간의 일정으로 개최도는 영양겨울축제는 빙상장(스케이트장. 얼음썰매장, 얼음열차), 놀이 시설(눈썰매장, 회전눈썰매장) 그리고 체험프로그램인 빙어체험장, 빙어낚시터 부대행사로서 마술쇼와 페이스페인팅과 목공예 체험 등의 다양한 프로그램이 있으며 이외에도 에어돔과 이글루 체험 등 다양한 부대 시설을 갖추어 온 가족이 참가하여 즐길 수 있는 따뜻한 겨울 축제가 마련되어있습니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 빙상장운영(스케이트장, 얼음썰매장, 얼음열차), 놀이시설(회전눈썰매, 눈썰매장), 빙어낚시터, 빙어체험장 운영 2. 부대프로그램 : 마술쇼, 페이스페인팅, 목공예체험등 3..기타 내용 : 이글루체험 및 포토존운영, 에어텐트 체험 날짜 2024.01.05 ~ 2024.01.21 위치 경상북도 영양군 영양읍 현리 670번지 빙상장일원 가격 -1일 기본이용권(1인당) 2천원(입장권 구매시 스케이트, 얼

겨울철 뇌졸중 예방하는 방법! [내부링크]

2023.1.5. 1년 전 오늘 겨울철 뇌졸중 예방하는 방법! 기온이 뚝 떨어졌습니다. 날씨가 추워지면 뇌졸중 환자가 증가합니다. 따뜻한 공기가 갑자기 차가워지면서 혈관이 급격하게 수축됨으로써 혈압이 올라 뇌혈관이 막히거나 터지기 때문입니다. 뇌졸중은 암, 심장병과 함께 주요 사망 원인입니다. 추울수록 수시로 혈압을 확인하고 가벼운 신체 활동 등으로 혈압 관리를 하는 ... 환이맘 이야기 #적정혈압유지#운동#소금콜레스테롤섭취줄이기 #금연#신체보온#겨울철뇌졸중예방하는방법 #뇌졸중예방하는방법#겨울철뇌졸중#뇌졸중 #환이맘이야기#뇌졸증#뇌졸증예방#건강 #건강관리#건강정보#건강상식

[강원도 홍천 빙어낚시] 홍천강 꽁꽁축제 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 남녀노소 손쉽게 즐길 수 있는 얼음낚시와 맨손으로 잡는 맨손송어잡기 그리고 눈으로 보고 낚시를 할 수 있어 아이들에게 인기만점인 가족실내낚시터까지!올해는 몸길이 45cm 이상 슈퍼인삼송어와 함께 더욱 짜릿한 즐기움을 느껴보세요. [행사내용] 얼음낚시터, 맨손잡기이벤트, 실내낚시터, 먹거리 판매, 회센터 등 기간 2024.01.05 ~ 2024.01.21 위치 강원특별자치도 홍천군 홍천읍 신장대리 85 가격 :무료

[강원도 가볼만한 축제] 얼음나라화천 산천어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 강원도 화천에서 열리는 얼음나라화천 산천어축제! [행사내용] 산천어 체험 : 얼음낚시(현장/예약), 맨손잡기, 루어낚시 눈/얼음 체험 : 눈썰매, 얼음썰매, 하늘가르기, 얼곰이성 미끄럼틀, 얼음축구, 컬링, 피겨 스케이트, 빙판 버블슈트, 좌식 배드민턴 문화/이벤트 : 축제 여는 마당, 화천 복불복 이벤트, 얼음나라 방송국, 호국이 체험존, 화천 관광 홍보관 등 편의/안전 : 종합안내센터, 낚시 가이드, 몸녹임/유아쉼터, 이동 도우미, 의료 센터, 재난구조대, 화천소방서 등 먹거리/살거리 : 산천어식당, 산천어 회센터/구이터, 향토주전부리장, 농특산물 판매점, 기념품 판매점 등 연계 행사 및 관광지 : 선등거리 페스티벌, 세계 최대 실내 얼음조각광장, 화천 산천어 파크골프장, 산타우체국 한국 본점, 백암산 케이블카 등 [산천어란?] 연어과에 속하는 어종으로 물이 맑고 수온이 연중 20를 넘지 않는 1급수 맑은 계곡에서 서식 아미노산, 필수지방산,

노화를 늦추기 위한 방법 ! [내부링크]

2023.1.8. 1년 전 오늘 노화를 늦추기 위한 방법 ! 규칙적인 운동으로 통증 완화하기 오래된 부상 때문이든, 관절염 때문이든 나이가 들수록 우리 몸에는 다양한 통증이 찾아와요. 이에 대비하기 위해 필요한 것이 운동입니다. 규칙적인 운동은 통증을 완화하고 관절을 유연하게 만들 수 있습니다. 운동 중에서도 가장 효과적인 것은 수영, 요가, 태극권 등 신체 충격이 적... 환이맘 이야기 노화를 늦추기 위한 방법 ! #노화를늦추기위한방법#주름방지하기 #근육손실줄이기#숙면취하기#기억력되살리기 #체중감량#활동으로외로움과우울증극복하기 #건강#건강관리#건강정보#건강상식#환이맘이야기 #노화방지#노화#노화방지하는방법

부고문자 사칭하는 스미싱 조심하세요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이런 문자, 받은 적 있으신가요? 부고 안내문자 발송 시 모바일 부고장 링크(URL)를 함께 보내는 경우가 많습니다. 그러나 이를 악용한 스미싱 사례가 다수 발생하고 있어 주의가 필요합니다! #부고문자스미싱수법 “아버지께서 금일 아침에 별세하셨기에 삼가 알려 드립니다. 장례식장 주소 링크(URL)” 최근 발송되고 있는 부고 스미싱 문자는 일반적인 부고 문자와 유사하기 때문에 구분하기가 쉽지 않습니다. 문자 속 링크를 누르게 되면 해당 스마트폰은 악성코드에 감염되어 ‘좀비폰’의 역할을 하게 됩니다! #스미싱문자감염 Q. 스마트폰이 악성코드에 감염되면 어떤 피해가 발생하나요? 주소록에 저장되어 있는 지인들에게 같은 내용의 스미싱 문자가 무작위로 발송됩니다 Q. 그밖에 다른 피해가 더 있나요? 휴대전화가 해킹된 상태이기 때문에, 범죄 조직이 계좌에서 돈을 출금해가는 등 금전적 피해도 발생할 수 있습니다!! #스미싱피해예방법은 · 아는 번호로 온 문자여도

입에서 나는 냄새로 질병 확인법! [내부링크]

2023.1.9. 1년 전 오늘 입에서 나는 냄새로 질병 확인법! #단내당뇨병다이어트부작용 당뇨병이 있으면 입에서 단내가 날 수 있습니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 몸에서 포도당 대신 지방산을 에너지원으로 사용하여 케톤산 물질이 많이 생성돼 숨 쉴 때 배출되며 과일 냄새나 아세톤 냄새가 느껴지기도 합니다. 당뇨병 합병증인 ‘당뇨병성 케톤산혈증’의 증상으로 병원에 내원해 ... 환이맘 이야기 입에서 나는 냄새로 질병 확인법! #단내당뇨병다이어트부작용#음식물쓰레기냄새 #음식물쓰레기냄새역류성식도염 #암모니아냄새만성콩팥병 #상한달걀냄새간경화등간질환#하수구냄새편도결석 #건강#건강관리#건강정보#건강상식 #환이맘이야기#입에서나는냄새로질병확인법 #입냄새로질병확인법#소소한정보#유익한건강정보

겨울철 실내적정 온도로 아이들 질병예방 꿀팁! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 겨울철 적정한 실내온도 유지로 아기의 건강을 지켜요.^^ #겨울철실내적정온도습도 - 온도 18~20 - 습도 40~60% 사람에게 체온조절의 부담이 가장 적은 기온, 다시 말해 덥지도 춥지도 않은 최적 온도는 18C 정도로 우리 몸이 가장 편안함을 느끼는 온도이기 때문입니다. 아기에게 적절한 겨울철 적정온도·습도 - 잘못된 겨울철 실내 온도로 질병에 노출되는 아이들 · 성인보다 면역력이 떨어지는 아기들은 높고 낮은 실내 온도에 질병 노출이 쉬워요 · 아기들은 체온조절이 미숙하여 급격한 온도차에 질병이 걸리기 쉬워요 · 아기가 있는 집은 실내 권장 적정온도는 20~24도 · 실내 온도가 높아 습도가 낮아지면 아기들 기관지 감염, 호흡기 질환에 취약해요. · 습도가 너무 높은 경우 아기들은 땀이 잘 증발되지 않아 온열질환에 걸릴 수 있어요. #겨울철질병으로부터아기를지키는법 · 겨울철 실내 적정온도를 유지 아기를 질병으로부터 지키는 중요한 환경적 요소

[양평 빙어낚시 가볼만한곳] 산수유마을 빙어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 도시에서는 경험하기 힘든 빙어낚시는 물론 추억의 얼음썰매와 다양한 따뜻한 먹거리가 있습니다. [행사내용] 1. 빙어낚시 2. 빙어뜰채체험 3. 얼음썰매 및 눈썰매 4. 눈사람만들기 5.먹거리(빙어튀김, 어묵, 순대, 떡볶이, 핫바, 커피 등) 기간 2023.12.23 ~ 2024.02.04 위치 경기도 양평군 개군면 아랫상골길 22-8 향리낚시터 가격 초등학생 이상-1만원 / 미취학아동-무료(증빙서류지참에 한함) 업체 양평 향리낚시터/양평 향리낚시터

만성 피로에서 벗어나는 방법! [내부링크]

2023.1.10. 1년 전 오늘 만성 피로에서 벗어나는 방법! 잠을 자도 운동을 해도 뭘 해도 항상 피곤한 경우가 바로 만성피로 입니다. 현대인에게 스트레스는 벗어날 수 없는 숙명이지만, 일상생활이 힘들 정도로 피로감이 심하다면 만성 피로에도 특별한 대처가 필요합니다. 만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속... 환이맘 이야기 만성 피로에서 벗어나는 방법! #만성피로에서벗어나는방법#만성피로의원인파악 #평소보다30분일찍자기#숙면을위해필요한규칙 #질좋은단백질식품섭취#휴대폰멀리두기 #피로회복#피로#환이맘이야기#건강#건강관리 #건강정보#건강상식#만성피로

{ 경남 먹거리 가볼만한곳} 지리산 산청곶감축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지리산산청곶감축제는 전국민이 참여할 수 있는 다양한 전시 체험 판매 행사와 온라인 이벤트 등 다채로운 프로그램으로 운영 됩니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 제례행사, 개막식 및 축하공연, 곶감생산농가 노래자랑, 전국주부가요열창,산청곶감 품평회, 산청곶감 요리경진대회, 곶감마을 맛집 전시 등 2. 부대프로그램 체험행사(포토머그컵 체험, 가훈쓰기, 전통민속놀이, 곶감양갱만들기, 곶감 떡메치기 등) 3. 소비자 참여 프로그램 곶감 경매 이벤트, 산청곶감열전(「감!잡았는감」, 곶감먹은 호랑이를 찾아라,곶감박자 ,X퀴즈, 현장노래방 딩동댕, 댄스, 모창, 개인기 등) 4. 기타 내용 산청곶감 판매장터, 특산품 판매장터, 농특산물 판매장터, 먹거리 등 기간 2024.01.11 ~ 2024.01.14 위치 경상남도 산청군 시천면 송하중태길 6 가격 : 무료(일부 유료)

겨울바다 해상케이블에서 겨울바다 보는곳 추천! [내부링크]

2023.1.11. 1년 전 오늘 겨울바다 해상케이블에서 겨울바다 보는곳 추천! #제부도해상케이블카 · 제부도의 아름다운 석양이 명물인 케이블카 · 전곡항과 제부도를 이으며, 간조와 만조의 모습이 다른 서해안의 두 가지 매력을 느낄 수 있습니다. 화성 시민은 요금 할인 적용 #여수해상케이블카 · 여수 돌산과 자산공원 사이 1.5km 구간을 이음 · 노래 가사 속 여수밤바다부터 하멜등대, 낭만포차거... 환이맘 이야기 겨울바다 해상케이블에서 겨울바다 보는곳 추천! #겨울바다해상케이블에서겨울바다보는곳추천 #제부도해상케이블카#여수해상케이블카 #삼척해상케이블카#명량해상케이블카 #목포해상케이블카#송도해상케이블카#가족여행 #가족나들이#데이트코스#국내여행#가볼만한곳 #아이랑가볼만한곳#환이맘이야기 #겨울바다가볼만한곳#겨울바다

[아이랑 가볼만한곳] 서울랜드 불빛축제 루나파크! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 서울랜드에 어둠이 내리면 빛으로 환상적인 루나파크가 시작됩니다. 아이들과 같이 꼭 가보시길 추천드려요^^ [행사내용] 1. 메인프로그램 : 루나 빛의 전설, 미러볼댄스타임, 불꽃축제 등 다양한 지구별 무대 야간공연 2. 부대프로그램 : 어린이들을 위한 전래동화 인형극과 매직쇼, 캐릭터들이 함께하는 로드쇼, 온 가족이 즐길 수 있는 버스킹과 밴드 등 음악공연 등 기간 2024.01.01 ~ 2024.12.31 위치 경기도 과천시 광명로 181 (막계동) 가격 서울랜드 파크이용권(주간권 혹은 야간권) 구매 시 무료

[포천 가볼만한곳] 허브아일랜드 불빛동화축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 빛나는 불빛으로 화려한게 반짝이는 허브아일랜드 축제 꼭 가보시길 추천드립니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 스카이허브팜, 핑크반딧불이, 핑크트리조명 2. 부대프로그램 : 핑크모래썰매, 미니기차, 스케이트, 범퍼카등 3. 소비자 참여 프로그램 : 하벤더 베게 만들기, 롤온 만들기등 4. 기타 내용 : 히비스커스아이스크림, 라벤더 아이스크림, 떡볶이, 오뎅 기간 2024.01.01 ~ 2024.12.31 위치 경기도 포천시 신북면 청신로947번길 35 가격 [평일] 일반: 10,000원 우대(37개월~중학생): 8,000원 [주말] 일반: 12,000원 우대(37개월~중학생): 10,000원

겨울 눈꽃이 내려 아름다운 설산 추천! [내부링크]

2023.1.14. 1년 전 오늘 겨울 눈꽃이 내려 아름다운 설산 추천! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 눈꽃 산행의 명소로 손꼽히는 #덕유산 설천봉~향적봉 구간 주목군락지에는 눈꽃과 운해, 안개가 어우러져 환상적인 설경을 자랑하며 무주리조트에서 곤돌라를 타면 쉽게 오를 수 있어서 초보자에게도 제격 입니다. - 전라북도 무주군 ㅣ 해발 1,614m #한라산 다양한 식생 분포를 이루고 ... 환이맘 이야기 겨울 눈꽃이 내려 아름다운 설산 추천! #덕유산#한라산#소백산#태기산 #겨울눈꽃이내려아름다운설산추천#설산추천 #겨울산#겨울눈꽃이내려아름다운산추천 #환이맘이야기#가족여행#가족나들이 #데이트코스#등산#겨울등산#설산유명한곳 #겨울산추천#겨울여행#국내여항

겨울철 불청객 콜린성 두드러기란? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 콜린성 두드러기의 원인과 특징, 그리고 대처방법에 대해 알아볼께요. #콜린성두드러기란? - 체온이 정상 체온보다 조금만 올라가도 몸에 두드러기 및 감각 이상이 생기는 질환 #콜린성두드러기원인과증상 #콜린성두드러기원인 · 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 땀을 배출하여 체온을 조절하는 피부 교감신경계의 오작동 발생으로 알려짐 · 땀이 잘 안 나는 체질이거나 땀으로 내보내야 할 체내 수분이 부족할 경우 교감신경 교란 발생 가능 · 교감신경 교란 발생 시 땀 대신 히스타민이 분비되면서 발생하는 경우가 다수 #콜린성두드러기증상 · 주로 손발 제외한 전신에 발현 · 1~2mm 정도의 작은 두드러기에 1~2cm 정도의 홍반성 발적 및 발진 동반 · 증상은 몇 분간 지속되다가 대부분 1~2시간 이내에 소실(개인차 있음) · 심할 경우 전신에 땀, 복통, 현기증이나 두통, 메스꺼움, 구토, 호흡곤란이 나타날 수 있음 #콜린성두드러기특징 - 주로 추운

장 건강을 위한 방법! [내부링크]

2023.1.15. 1년 전 오늘 장 건강을 위한 방법! 음식을 잘 먹고, 잘 소화시키고, 잘 배출해야 활동적인 삶을 살 수 있습니다. 장이 튼튼하다는 것은 어떤 의미이며 장 건강은 신체에 어떤 영향을 미칠까요. 장 건강은 단지 좋은 소화력만을 의미하지 않습니다. #장건강이신체에미치는영향력 위장을 비롯해 대장, 소장 등 내장에는 유익하거나 해로운 종류를 포함해 수조 ... 환이맘 이야기 장 건강을 위한 방법! #장건강이신체에미치는영향력#장건강징후 #피로와질낮은수면#피부트러블#입냄새 #장건강에영향을미치는요인#출산형태#식습관 #항생제#생활습관및환경요인#장건강#건강관리 #건강정보#건강상식#환이맘이야기#복부팽만감 #묽은변#변비#속쓰림#메스꺼움#구토

청약통장 배우자 가입기간까지 인정! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2024년 3월 25일부터는 민영주택 일반공급 청약 시 신청자와 배우자의 청약통장 보유기간을 합산합니다. 더불어 부부 중복 청약신청도 가능해집니다. 청약통장, 부부 둘 중 한명만 가지고 있으면 되나요? <배우자 통장기간 합산> 통장가입기간 점수 산정 시, 배우자 통장가입기간의 50%를 합산하되 최대 3점까지 인정 (합산 점수는 현재와 같이 최대 17점까지 인정) <적용예시> 1 : 본인 5년, 배우자 6개월 → 본인 7점 + 배우자 1점(3개월 인정) : 총8점 2 : 본인 5년, 배우자 1년 → 본인 7점 + 배우자 2점(6개월 인정) : 총9점 3 : 본인 5년, 배우자 2년 → 본인 7점 + 배우자 3점(1년 인정) : 총10점 4 : 본인 5년, 배우자 4년 → 본인 7점 + 배우자 3점(2년 인정) : 총10점 가점제에서 동점자가 발생하면 장기가입자를 당첨자로 결정 #아기청약통장 언제 만드는 것이 좋을까요? <현행> 미성년자는 가입기간을

살 찌는 의외의 이유와 대처법! [내부링크]

2023.1.16. 1년 전 오늘 살 찌는 의외의 이유와 대처법! 체중이 늘면 많은 이들이 잘못된 생활 습관을 탓합니다. 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일 수 있다며 "호르몬 불균형, 비타민 결핍, 처방약 부작용 등 많은 요인이 비만에 연관되어 있다"고 말합니다. 비만은 치료 대상이 될 수도 있습니다. #우울증 많은 항우울제가 체중 증가를 유발... 환이맘 이야기 살 찌는 의외의 이유와 대처법! #우울증#대책#변비#특정영양소부족#노화 #족저근막염#관절염#잘못된처방약#건강 #건강관리#건강정보#건강상식 #살찌는의외의이유와대처법#살찌는이유 #체중이늘어나는이유#체중조절#체중감량

걸을때 주의해야할 사항! [내부링크]

2022.11.21. 1년 전 오늘 걸을때 주의해야할 사항! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 걷기는 거의 모든 사람이 누릴 수 있으나 주의해야 할 사항도 많습니다 걷다가 넘어지는 불상사를 막고 운동 효과를 극대화하기 위해서 입니다. 신발부터 팔 동작에 이르기까지 정확하게 걷는방법을 해야 합니다 잘못된 신발 착용 발에 딱 맞는 운동화를 신어야 합니다. 지지력이 있고... 환이맘 이야기 걸을때 주의해야할 사항! #걸을때주의해야할사항#걸을때주의사항 #올바른걷기#걷기#걷기운동#건강관리#건강정보 #건강상식#올바르게걷는법#걷는방법 #걷기운동시주의해야할사항#환이맘이야기

지방 섭취 부족하면 나타나는 증상! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #항상 허기진느낌이든다 지방은 포만감을 느끼게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 지방은 단백질이나 탄수화물에 비해 소화 속도가 느려 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. #만성피로가있다 몸이 자주 축축 처지고 피로감이 든다면 지방 부족이 원인일 수 있습니다. 지방은 1g에 9의 열량을 내는 반면 탄수화물이나 단백질은 열량이 1g에 4밖에 되지 않습니다. 에너지를 내는 데는 지방이 가장 효율적입니다. #관절이삐걱거리는느낌이든다 연어와 고등어에 많이 들어있는 오메가3 지방산은 항염증 효과가 있습니다. 관절 염증을 줄여 통증을 완화해 주고 뻣뻣한 관절을 유연하게 만들어줍니다. #자주감기에걸린다 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 높아지는 특징이 있습니다. 지방을 적게 먹으면 체내에 비타민, 무기질 같은 미량 영양소가 부족해지면서 면역력이 떨어질 수 있습니다. #기억력이떨어졌다 뇌의 약 60%는 지방으로 구성되어 있는데 그중 20%는 오메가

{ 경남고성 가족여행 추천} 룡대미 어촌 휴양마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 경남 고성 룡대미 어촌체험 휴양마을! 룡대미어촌체험휴양마을은 즐거운 갯벌체험과 맛있는 새우요리를 먹을 수 있고, 자연을 즐기기 좋은 어촌 여행지입니다. 바다가 주는 최고의 선물 ‘룡대미 어촌체험휴양마을’추천 드립니다. 동죽조개, 바지락 등을 잡을 수 있는 갯벌체험! 물때에 맞춰 드넓은 갯벌로 나가면 누구나 쉽게 잡을 수 있답니다. 바구니 하나를 가득 채워보세요. - 경상남도 고성군 룡대미어촌체험휴양마을 · 성인 10,000원, 어린이 5,000원 고성의 특산물인 새우로 만든 음식을 즐겨봐요! 새우구이는 물론, 새우로 만든 튀김, 라면과 칼국수까지! 취향에 맞게 골라 먹을 수 있답니다. - 경상남도 고성군 삼산면 삼봉1길 222 1층 · 2인상세트 40,000원 룡대미마을에서의 하룻밤은 여기에서! 어촌계 공동숙박인 룡대미어촌체험마을활성화센터에서 하룻밤을 보내며 어촌에서의 하루를 마무리해 봐요. - 경상남도 고성군 룡대미어촌체험휴양마을 · 4~5인 7

물건 잃어버렸을 때 찾는 좋은 방법! [내부링크]

2022.11.22. 1년 전 오늘 물건 잃어버렸을 때 찾는 좋은 방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대중교통을 이용하다가 잃어버렸다면? 버스에서 물건을 두고 내린 경우 - 해당 버스회사에 신속히 연락하여 유실물 접수 여부를 확인 해보세요 - 아직 접수되지 않은 경우 잃어버린 물건과 위치를 가능한 상세히 설명, 연락처 남기기 - 해당 지역의 <대중교통 분실물센터>와 &lt... 환이맘 이야기 #물건잃어버렸을때알아두면좋은방법 #물건잃어버렸을때찾는방법 #물건잃어버렸을때찾는좋은방법#내물건찾기 #분실물찾기#유실물법#대중교통분실물센터 #경찰청유실물통합포털#유실물센터#환이맘이야기

빈대 방역 및 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 빈대 발견시 방제와 예방법에 대해서 자세하게 설명해드릴께요.^^ #빈대발견시대처방법 · 빈대 물린 자국 연달아 물어 일렬이나 원형 자국 생김 · 빈대 흔적 발견 적갈색의 빈대 배설물, 혈흔, 탈피 허물 등 흔적 확인 · 손전등으로 확인 캄캄한 방에 들어가 손전등을 비추면 어두운 곳으로 숨는 빈대 확인 가능 · 침대 매트리스, 이불 확인 침대 매트리스 안쪽, 모서리, 선반 등에 배설물이나 핏자국이 보이면 출몰 가능성↑ #빈대에물렸을경우 · 가려움증 및 이차적 피부감염 가려움증을 유발, 긁는 과정에서 이차적 피부감염 발생 가능 · 수면 방해 주로 야간에 활동하며 흡혈 욕구가 강해 수면 방해 빈대에 물렸다면 물과 비누로 씻고 이상 반응이 있을 경우, 전문의를 찾아주세요! #빈대방제는이렇게 물리적 방제 ① 빈대가 서식하는 가구 틈과 벽 틈에 스팀 고열 분사 ② 청소기 흡입력으로 빨아들이기 ③ 오염 직물은 50~60 건조기에 약 30분 이상 처리

[강원도 원주 가볼만한곳] 고니골빛축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아이들과의 체험을 통해 힐링이 되는 공간! [행사내용] - 대표프로그램 : 빛구경하기, 눈썰매타기체험, 누에실뽑기체험 외 기간 2023.11.24 ~ 2024.02.12 위치 강원특별자치도 원주시 호저면 호저로 1277-43 양잠테마단지 내 가격 주간:천원 / 야간:성인(오천원),소인(3천원)

[1년 전 오늘] 해외여행시 필수 예방접종! [내부링크]

2022.11.26. 1년 전 오늘 해외여행시 필수 예방접종! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 베트남 · 주의해야 할 감염병 : 장티푸스, 홍역, 뎅기열 · 예방백신이 있는 감염병 : 홍역, A형 간염, 일본뇌염, B형 간염, 공수병, 말라리아, 장티푸스 · 예방백신이 없는 감염병 : 뎅기열 ※ 말라리아는 의사 상담을 권고하는 감염병입니다!(출국 최소 2주 전) 메콩삼각주, 홍강... 환이맘 이야기 해외여행시 필수 예방접종! #해외여행시필수예방접종#주의해야할감염병 #예방백신이있는감염병#장티푸스#홍역#뎅기열 #예방접종#해외감염병예방수칙#해외예방수칙 #환이맘이야기#국가별필수예방접종 #예방백신이없는감염병#해외감염병 #국가별예방접종#해외여행#해외여행주의사항

아이를 위한 해열제 안전하게 사용하는 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아이들이 열이 날 때 사용하는 해열소염진통제, 종류가 많아 선택이 어려우셨죠? #해열소염진통제는언제사용하나요 해열제는 보통 아이의 평균체온보다 1C이상 높거나 38 이상이면 열이 있다고 판단하고, 사용을 고려할 수 있습니다. #해열소염진통제종류는어떤것들이있나요 소아가 사용해도 되는 해열제 -#아세트아미노펜 소아에서 우선 권고되는 해열진통제로 생후 4개월부터 사용 가능합니다. 소화기 장애, 신장 장애 등의 부작용이 적으나 항염효과는 없습니다. #해열소염진통제종류는어떤것들이있나요 소아가 사용해도 되는 해열제 - 이부프로펜 해열 진통 효과에 염증완화 효과도 있어 염증으로 열이 나는 경우 많이 사용됩니다. <부작용> · 소화기 증상 · 신장애 - 덱시부프로펜 이부프로펜을 개선하여 위장장애를 줄인 약입니다. <부작용> · 소화기 증상· 신장애 해열소염진통제를 사용 할 때 주의할 점은 무엇인가요? 소아는 소아용 약을 사용해야 합니다! 그리고 응급상황을 대

두통을 예방하는 유용한 방법! [내부링크]

2022.11.28. 1년 전 오늘 두통을 예방하는 유용한 방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 모든 병에는 잘 자고, 잘 먹고,잘 빼고, 잘싸고, 운동하는게 최고 입니다.^^ 가벼운 두통이라도 견디기가 힘들때가 있습니다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없는데요. 건강 검진에서 특별한 원인이 발견되지 않았는데 자꾸 두통이 발생한다면 뭐가 문제일까요... 환이맘 이야기 두통을 예방하는 유용한 방법! #두통을예방하는방법#두통을예방하는유용한방법 #건강관리#건강식품#건강정보#건강상식#두통 #편두통#두통예방#환이맘이야기#삼시세끼챙기기 #수분보충#카페인음료절제#충분한수면 #체중줄이기#무기력증에서탈출#두통예방방법

당뇨병 예방법 과 생활수칙! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯, 여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환입니다. 인슐린이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당 등 여러 증상 및 합병증을 초래하는 당뇨병, 바로 알고 예방하세요 #당뇨병의진단기준 다음 기준 중 1개 이상에 해당하면 당뇨병으로 진단합니다. ① 당화혈색소 6.5% 이상 ② 8시간 이상 공복 후 혈장 포도당 126mg/dL이상, ③ 75g 경구 포도당 부하검사 2시간 후 혈장 포도당 200mg/dL이상, ④ 당뇨병의 전형적인 증상 (다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중감소)이 있으면서 무작위 혈장 포도당 200mg/dL이상 * 병원을 방문해 정확한 혈당검사를 통한 당뇨병 진단을 받는 것이 좋습니다. #당화혈색소란? 당화혈색소는 혈액 내에 있는 혈색소(헤모글로빈)와 혈당이 결합된 정도를 보여주는 수치 * 경구 당부하 검사란? 포도당 용액을 복용한 다음 시간별로 혈당이 얼마나 올라가는지 알아

공휴일/야간 아이가 아플 때 야간진료 가능한 병원 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 늦은밤 갑자기 아이가 아플 때 응급실에 가지 않고도 야간진료를 받을 수 있는 ‘달빛어린이병원’을 아시나요? 만 18세 이하라면 누구든지 이용 가능하며, 주말과 공휴일에도 오후 6시까지 진료를 받을 수 있습니다. 야간·휴일에도 소아 외래진료가 가능한 병원 ∨ 응급실보다 적은 비용 부담 ∨ 길지 않은 대기시간 ∨ 응급실 중환자로 인한 아이들의 두려움 방지 ∨ 전문적인 소아진료 달빛어린이병원, 어떻게 이용할 수 있나요? - 운영 시간 평일 오후 6시~11시 주말·공휴일 오전 10시~오후 6시 ＊방문 전 병원에 운영 시간 등 정보 확인 후 방문해 주세요! 운영 지역 2023년 11월 기준, 전국 55개소 (서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 세종, 경기, 충북, 충남, 전북, 경남 ,제주) 우리집 가까운 달빛어린이병원 확인은? www.e-gen.or.kr/moonlight 또는 ‘응급의료정보제공’ 앱

{ 가볼만한 데이트 코스} 전북군산 선유도마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #선유도어촌체험휴양마을 군산 대표 관광지 고군산군도의 으뜸으로 뽑히는 선유도! 갯벌체험, 선상낚시체험과, 바다와 산이 어우러진 아름다운 풍경을 자랑하는 어촌 여행지입니다. #선유도어촌체험휴양마을추천여행코스 출발! → 서해안 청정 갯벌에서 조개 캐기 갯벌체험 → 바다 위에서 느끼는 짜릿한 손맛 선상낚시체험 → 올망졸망한 옥돌이 가득한 옥돌해변 → 모세의 기적이 열리는 섬 쥐똥섬 → 유리알처럼 고운 모래가 펼쳐진 선유도해수욕장 #서해안청정갯벌에서조개캐기갯벌체험 도심에서는 느낄 수 없는 갯벌의 독특한 촉감을 경험해보세요. 물때에 따라 체험 시간이 달라지니 사전에 확인은 필수! 살이 꽉 찬 바지락을 만나러 갯벌로 가봐요. - 전라북도 군산시 선유도어촌체험휴양마을 · 성인 10,000원, 아동 5,000원 #바다위에서느끼는짜릿한손맛선상낚시체험 낚시 초보부터 고수까지 누구나 즐길 수 있는 선상낚시체험! 노래미, 우럭, 광어 등을 잡을 수 있답니다. 바다 위에

[경기도 가볼만한곳] 아침고요수목원 오색별빛정원전! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 자연과 빛이 조화롭게 어우러진 사랑,동물,식물등 다양한 테마를 표현한 겨울밤 빛의 정원 [행사내용] - 대표 프로그램 : 아침고요수목원 오색별빛정원전 (자연과 빛이 조화롭게 어우러진 사랑, 동물, 식물 등 다양한 테마를 표현한 겨울 밤 빛의 정원과 관람객들을 위한 화려한 포토존 마련) 기간 2023.12.01 ~ 2024.03.17 위치 경기도 가평군 상면 수목원로 432 아침고요수목원 가격 어른 : 11,000원 / 청소년 : 8,500원 / 어린이 : 7,500원

아이들 기억력 향상에 도움 되는 식재료! [내부링크]

2022.12.1. 1년 전 오늘 아이들 기억력 향상에 도움 되는 식재료! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #해바라기씨 해바라기씨에 함유된 아연 성분은 뇌세포를 활성화시키고, 기억력 및 인지 능력 등 뇌기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 해바라기씨가 가지고 있는 다양한 비타민 성분은 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 개선해 면역체계 개선 및 면역력 강화에도 도움이 됩니다. #산양삼 ... 환이맘 이야기 아이들 기억력 향상에 도움 되는 식재료! #해바라기씨#산양삼#샐러리#당귀 #아이들기억력향상에도움되는식재료 #기억력향상에도움되는식재료#건강#건강관리 #건강식품#건강정보#건강기능식품#건강상식 #기억력#기억력에좋은식품#당귀효능 #환이맘이야기

{ 부산 가볼만한곳} 해운대 빛축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 희망, 빛으로 다시 한 번' 바다를 배경으로한 영롱하고 신비로운 빛의 향연 [행사내용] 1. 전시: 빛 시설물 전시, 미디어존, 빛 조형물 포토존 2. 시민참여프로그램 : 소원엽서 존 운영, 사진인화 서비스 3. 공연: 캐럴송 경연대회, 크리스마스 공연 등 점등시간 해운대해수욕장 : 17:30 ~ 23:00 구남로 : 17:30 ~ 24:00 축제기간 : 2022. 11. 18.(금) ~ 2023. 1. 24.(수) 68일간 장 소 : 해운대해수욕장, 해운대광장, 해운대시장, 온천길 일원 행사주체 : “Again, 해운대 빛의 바다” 주요내용 : 빛 시설물 전시, 포토존, 시민 참여 프로그램 등 기간 2023.12.02 ~ 2024.01.31 위치 부산 해운대구 중동 1411-23 부산 해운대구 중동 1411-23 가격 : 무료

차로 갈수있는 섬여행 추천지! [내부링크]

2022.12.2. 1년 전 오늘 차로 갈수있는 섬여행 추천지! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 차로 갈수있는 섬여행지 추천! #전남거금도 · 2009년 개통된 소록대교, 2011년 개통된 거금대교를 통해 갈 수 있습니다 · 낙타 모양의 섬으로, 독특한 모양의 자갈이 있는 몽돌해변이 유명합니다. · 섬 전체를 휘감아 도는 드라이브 길이 펼쳐져 있어 데이트 코스로 추천드립니다. * ... 환이맘 이야기 #전남거금도#경남창선도#부산가덕도#인천영흥도 #여행#가족나들이#국내여행#섬여행#여행지추천 #차로가는섬여행#섬여행추천#환이맘이야기 #아이랑가볼만한곳#가족여행#국내섬여행 #섬영행추천#섬여행가볼만한곳

당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제! [내부링크]

2022.12.3. 1년 전 오늘 당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제에 대해서 자세히 알아볼께요.^^ 영양제를 복용하면 우리 몸의 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 그런데 먹는 식품에 따라 혈당 수치에 영향을 받는 당뇨 환자는 영양제 선택이 고민될 수 있습니다. #오메가3 오메가3는 당뇨 환자 중에서도 심혈... 환이맘 이야기 당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제! #당뇨환자가먹은면좋은영양제#오메가3#비타민B12 #콜라겐#바나바잎영양제#비타민D #당뇨환자에좋은영양제#영양제#환이맘이야기 #건강관리#건강식품#건강정보#건강기능식품 #건강상식#당뇨환자영양제

{ 경기도 가볼만한곳} 양평 빙송어 축제추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 양평빙송어축제’는 365일축제로 유명한 수미마을에서 45일간 동안 진행되며, 눈과 얼음을 이용한 행사를 자기 기호에 맞게 즐길 수 있습니다. 양평에서 빙어와 송어도 만나보고 다양한 겨울놀이(빙어낚시, 맨손 송어잡기, 드론빙어낚시, 드론축구, 가족얼음썰매, 하얀키즈눈썰매, 4륜 ATV 체험, 두바퀴열차, 연날리기)와 따끈따끈 먹거리(빙어+송어요리, 떡볶이, 오뎅, 순대, 김밥, 다양한 구이, 숯불바비큐꼬치, 피자, 스파게티, 찐빵, 달고나, 가래떡과 소떡소떡, 호떡, 핫도그, 모과차, 대추차, 콩순이, 콩돌이 과자)가 준비되어 있으니 소중한 사람들과 추억을 남기러 오세요. [행사내용] 다양한 겨울놀이로는 빙어낚시, 맨손 송어잡기, 드론빙어낚시, 드론축구, 가족얼음썰매, 하얀키즈눈썰매, 4륜 ATV 체험, 두바퀴열차, 연날리기가 준비될 예정입니다. 따끈따끈 먹거리로는 빙어송어요리, 떡볶이, 오뎅, 순대, 김밥, 다양한 구이, 숯불바비큐꼬치, 피자, 스

난방비 절약하는 방법! [내부링크]

2022.12.4. 1년 전 오늘 난방비 절약하는 방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 본격적이 겨울이 시작되고 있는지금 올해는 난방비도 많이 올라 제일 부담이 되는 한해가 될것 같습니다. 오늘 리뷰는 난방비 절약하는 방법을 소개해드릴께요.^^ #에어캡을이용한단열장치 에어캡 필름의 가장자리를 부착 수단이 있는 창문에 탈착할 수 있게 하여 단열이나 조도 확보가 ... 환이맘 이야기 #난방비절약하는방법#에어캡을이용한단열장치 #보온커튼#방한용텐트#난방비절약#환이맘이야기 #가스비절약#단열필름#단열에어캡#방한텐트 #방한용품#난방비#가스비절약방법

얼굴에 오돌토돌 좁쌀여드름 유발하는 원인! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 얼굴에 좁쌀여드름이 올라올 때가 있습니다. 크기가 작고 흰색 알갱이 형태인 좁쌀여드름은 피부에 남아 있는 화장품이나 생리 주기 같은 호르몬의 변화, 스트레스 등 때문에도 나타나지만, 평소 식습관도 크게 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 이번시간에는 어떤 음식이 좁쌀여드름을 유발하는지 알아보겠습니다 단음식, 기름진 음식, 매운 음식 이피지 분비 늘려 좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어내면서 쌓여 생깁니다. 피지 분비량을 늘리는 음식을 되도록 피해야 합니다. 혈당지수가 높은 음식이 대표적입니다. #여드름이없는사람 녹황색 채소나 콩 등 혈당지수가 낮은 음식을 많이 섭취했습니다. #여드름으로진료를받은사람 햄버거나 도넛, 라면 등 단순당이 많아 혈당지수가 높은 정제 탄수화물을 더 많이, 자주 섭취한 것으로 나타났습니다. 삼겹살이나 치킨 등 기름기가 많은 음식 역시 피지 분비량을 늘려 좋지 않습니다. 지나치게 매운 음식

생활용품 청소방법! [내부링크]

2022.12.5. 1년 전 오늘 생활용품 청소방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 스마트폰: 매일 우리는 하루에 셀 수 없을 정도로 많이 스마트폰 등 휴대전화를 만지죠. 이 때문에 화면에는 각종 세균과 바이러스가 붙게 됩니다. 스마트폰은 적어도 하루에 한 번 깨끗하게 닦아야 합니다. 특히 코로나19, 독감에 노출된 경우 더 자주 청소를 해야 합니다. 알코올은 ... 환이맘 이야기 #생활용품청소법#가전청소#일상생활#청소 #환이맘이야기#청소방법#가전제품청소#청소주기 #집안청소#생활용품청소용품

심야시간 약국 및 병원찾기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 심야·공휴일 등 취약시간대 의약품 접근성 보장 · 안전한 사용을 위해, 공공심야약국 지정 및 운영지원 근거 마련 (약사법 제21조의3 ’23.4.18. 개정, ’24.4.19 시행) · 공공심야약국이 없는 시·군·구에 확대 운영 중 공공심야약국 전국 확대 운영 심야시간대 의약품을 안전하게 구매할 수 있도록 운영되던 공공심야약국이 전국 199개로 확대 운영 (’23.10월) - 정부지원 공공심야약국 : 67개소 - 지자체지원 공공심야약국 : 132개소 365일 연중무휴! 밤 10시부터 새벽 1시까지 운영 가까운 공공심야약국은 E-Gen(응급의료정보제공) 앱, QR코드로 확인 가능 약국마다 운영 요일, 시간이 다를 수 있으니 방문 전 꼭 확인해주세요! #응급의료정보제공어플이란 앱 하나로 응급의료기관부터 자동심장충격기(AED) 위치와 사용법까지! 일상생활에 필요한 응급의료 관련 정보를 한 번에! 어떤정보를 제공해주나요? ① 내 위치 중심 실시간 진료 가능

[1년 전 오늘] 겨울철 식중독 예방법! [내부링크]

2022.12.6. 1년 전 오늘 겨울철 식중독 예방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 겨울철 더 많이 발생하는 식중독 예방법에 대해서 자세히 알아볼께요.^^ 1.손은 흐르는 물에 비누로 30초 이상 자주 씻기 2.어패류는 수돗물로 세척하고 중심 온도 85도에서 1분 이상 가열해서 먹기 3.물은 꼭 끓여 마시기 4.채소·과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 섭취하기 5.조리 도... 환이맘 이야기 겨울철 식중독 예방법!

{ 서울 데이트 코스} 청와대 특별한 겨울밤 산책! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 청와대에서 즐기는 특별한 겨울밤 산책 청와대 밤의 산책’은 지난 6월과 9월, 3만 4천여 명이라는 야간관람객 수를 기록하며 국민들께 큰 사랑을 받고 있습니다. 관람객들은 청와대 정문으로 입장해 대정원과 본관을 거쳐, 달빛 조명이 내려앉은 소정원, 대통령이 거주했던 관저 그리고 웅장한 반송이 자리 잡은 녹지원과 상춘재까지 둘러볼 수 있습니다. 빛으로 물든 조명을 따라 거닐다보면 낮과는 또 다른 청와대의 매력과 마주하게 됩니다. 운영기간 #청와대밤의산책 12월 6일(수)부터 11일(월)까지 6일간 이어집니다. · 운영 시간 : 오후 7시 ~ 오후 9시 (입장 마감 : 오후 8시 30분) · 1일 최대 관람 인원 : 2천 명 입장권 예매 11월 28일(화)부터 청와대 누리집에서 무료 예매할 수 있습니다. ※ 1인 6매까지 예매 가능 / 현장예매는 진행하지 않습니다.

귓병예방 및 좋은 음식! [내부링크]

2022.12.7. 1년 전 오늘 귓병예방 및 좋은 음식! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #외이도염 귀 바깥귀길에 염증이 생기는 질병은 가려운 증상이 오랫동안 지속되기 때문에 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 악성이 되면 통증이 심해지고 청력이 떨어지거나 신경 마비 증세가 나타날 수도 있어 주의가 필요 합니다.귀에 물이 들어가 귓속에 고여 있게 되면 박테리아가 번... 환이맘 이야기 귓병예방 및 좋은 음식! #귓병과귓병에좋은음식#귓병#귓병에좋은음식 #외이도염#이명#지속되는귀막힘 #귀건강에좋은식품#브로콜리#바나나 #귓병예방및좋은음식#건강관리#건강정보 #건강상식#환이맘이야기

너프 모듈러스 롱 스트라이크 아이들에게 최고의 스나이퍼 총 이라고 하죠.^^ [내부링크]

2020.12.7. 3년 전 오늘 너프 모듈러스 롱 스트라이크 아이들에게 최고의 스나이퍼 총 이라고 하죠.^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 아이들 가끔 집에 놀러가거나 오면 서로 총과 장비들 자랑하는데 정신없어요. 다들 집이 거의 무기고 수준 입니다. 오늘 소개 해드릴 아들의 너프 모듈러스 롱 스트라이크를 리뷰 해봤습니다. 박스에 알차게 차곡차곡 꼼꼼히 잘 포장이 되어 있네요.ㅎㅎㅎ^^ 지환이 지금 정신 없습... 환이맘 이야기 너프 모듈러스 롱 스트라이크 아이들에게 최고의 스나이퍼 총 이라고 하죠.^^ #너프총#해즈브로#너프모듈러스롱스트라이크 #너프건#장난감#장난감총#너프저격수총 #너프저격총#너프#너프롱스트라이크 #너프모듈러스#Nerf총 #NEEF모듈러스롱스트라이크#너프건스나이퍼 #너프건스나이퍼장난감총 #너프모듈러스롱스트라이크스나이퍼총 #스나이퍼총#너프스나이퍼다트총#환이맘이야기 #너프스나이퍼#Nerf스나이퍼#남아선물추천 #남아선물

살림에 필요한 소소한 정보! [내부링크]

2018.12.7. 5년 전 오늘 살림에 필요한 소소한 정보! 1)프라이팬 음식물이 붙지않게 하는방법 프라이팬을 불위에 얹어 놓고 굵은소금을 넣은후 소금이 검게될때 까지 나무주걱으로 볶은후 버리고 천으로 닦은후 기름을 얇게 두르고 요리를 하면 밑에 붙지 않습니다. 2)김빠진 맥주 재활용 김빠진 맥주로 화초잎을 닦아주면 깨끗해진다. 3)보온병,물병 내부 깨끗이 닦는방법 보... 환이맘 이야기 살림에 필요한 소소한 정보! #생활정보#유익한정보#정보#후라이팬길들이기 #생선냄새제거#맥주재활용#녹슨볼트 #생활에필요한정보

대출후 신용이 좋아지면 금리인하요구권 신청하세요! [내부링크]

2022.12.8. 1년 전 오늘 대출후 신용이 좋아지면 금리인하요구권 신청하세요! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대출을 받은 후 신용상황이 좋아졌다면? 금리인하요구권 신청하세요! 금리인하요구권이란? 대출 등을 이용하는 소비자의 신용상태가 개선(재산 증가, 신용평점 상승 등)된 경우 금융회사에 금리인하를 요구할 수 있는 권리입니다. 이런 상황이라면 신청할 수 있습니다. 은행·보험회사 등... 환이맘 이야기 대출후 신용이 좋아지면 금리인하요구권 신청하세요! #대출후신용이좋아지면금리인하요구권신청하세요 #대출후신용이좋아지면금리인하요구권 #금리인하요구권#금리 #신용이좋아지면금리인하요구권 #대출후금리인하요구권#환이맘이야기#대출금리 #대출규제#대출#금리인하#금리인상

스트레스로 인한 여러가지 통증! [내부링크]

2022.12.9. 1년 전 오늘 스트레스로 인한 여러가지 통증! 두통, 복통, 심한 생리통… 특별히 이유 없이 발생하는 통증에는 진통제가 답입니다. 하지만 통증의 원인을 곰곰이 생각해보면, 스트레스 때문에 생기는 경우가 상당히 많습니다. 회사 일이나 집안 일, 또는 인간관계 등 둘러싼 다양한 스트레스가 통증 원인 입니다. #평소보다심한생리통 스트레스를 많이 받는 여성은 생... 환이맘 이야기 #스트레스가주는통증#평소보다심한생리통 #턱과입이아픈구강통증#잇몸출혈과치주질환 #피부가려움과건성악화#알러지증상악화 #이유없는주말두통#복통과허리통증#통증완화 #통증#환이맘이야기 #스트레스로인한여러가지통증

경남거제 아이랑 가볼만한곳 산달도 마을! [내부링크]

2022.12.10. 1년 전 오늘 경남거제 아이랑 가볼만한곳 산달도 마을! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #낚시체험 산달도마을에서 즐기는 낚시체험! 감성돔, 전갱이 등의 생선을 잡으며 짜릿한 손맛을 느낄 수 있어요. · 체험 비용 : 3~4인승 10만 원, 7인승 8만 원 (숙박 시 2만 원 할인) · 경상남도 거제시 거제면 산달길 314 #바다체험 산달도 어촌체험관을 통해 바다체험까지 접수! 물때... 환이맘 이야기 경남거제 아이랑 가볼만한곳 산달도 마을! #낚시체험#바다체험#산달분교1박3식#산도달도 #경남거제아이랑가볼만한곳산달도마을 #국내여행#가족여행#가족나들이#경남가볼만한곳 #경남거제산달도마을#환이맘이야기 #아이랑가볼만한곳

아쿠아리움 일산(아쿠아플라넷) 다녀왔어요! [내부링크]

2018.12.10. 5년 전 오늘 아쿠아리움 일산(아쿠아플라넷) 다녀왔어요! 일산 아쿠아 플라넷! 서울근교 추운날 아이랑 실내에서 즐길수 있는 일산 아쿠아플라넷 다녀왔어요.^^ 아이가 물고기도 좋아하고 동물들을 너무 좋아해서 갔는데 넘 즐겁게 놀다 왔어요. 처음에 들어가면 물고기들이 엄청 많아요. 신기한 물고기들이 많아서 환이가 ~~엄청 신났네요. ㅎㅎㅎ 피라냐 물고기 정말 이빨이 무... 환이맘 이야기 아쿠아리움 일산(아쿠아플라넷) 다녀왔어요! #일산가볼만한곳#아쿠아플라넷#일산아쿠아리움 #아쿠아리움#한화아쿠아플라넷#수족관 #서울근교아이랑가볼만한곳#서울근교데이트 #서울근교가볼만한곳#일산아쿠아플라넷 #일산아쿠아플라넷위치#아이랑일산가볼만한곳 #환이맘이야기#가족나들이#가족여행#여행

입속에 나타나는 건강 이상 징후 알아보기! [내부링크]

2022.12.11. 1년 전 오늘 입속에 나타나는 건강 이상 징후 알아보기! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 건강이 안 좋아지면 이상 신호가 나타납니다. 감기에 걸리면 콧물이 나고, 음식을 잘못 먹죠. 입안에서 일어나는 변화도 마찬가지 입니다. 치아나 잇몸이 변색된다거나 입 냄새가 나고, 피가 나거나 입안이 붓는 등의 변화는 건강 이상의 징후이기 때문입니다. #입안이마를때 대체로 입... 환이맘 이야기 입속에 나타나는 건강 이상 징후 알아보기! #입속에나타나는건강이상징후알아보기#건강 #건강관리#건강정보#건강상식#입속건강 #입속건강신호#입안이마를때#치아의누런변색 #심한입냄새#치아마모#환이맘이야기 #건강이상징후

주.정차 뺑소니 시 CCTV 열람 경찰없이 확인가능 합니다. [내부링크]

2022.12.12. 1년 전 오늘 주.정차 뺑소니 시 CCTV 열람 경찰없이 확인가능 합니다. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 주·정차 뺑소니 시 CCTV 열람, 꼭 경찰관이 입회해야 볼 수 있나요? 정답은~~~ 아닙니다. 주·정차 뺑소니 피해자는 경찰 신고(입회)와 상관없이 본인이 촬영된 CCTV 열람이 가능합니다. 단, 피해자 이외에 다른 사람이 찍혀 있는 경우 스티커 등으로 개인정보를 가리거나 모... 환이맘 이야기 주.정차 뺑소니 시 CCTV 열람 경찰없이 확인가능 합니다. #주정차뺑소니시CCTV열람가능합니다#주차장 #주정차뺑소니#cctv열람 #주정차뺑소니시CCTV열람경찰없이확인가능 #소소한정보#유익한정보#환이맘이야기 #주차뺑소니시CCTV열람가능#주차#뺑소니

사무직 사람들이 잘 걸리는 병! [내부링크]

2022.12.14. 1년 전 오늘 사무직 사람들이 잘 걸리는 병! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들면 신체 기능이 저하되고 면역력이 약해져요. 이로 인해 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지는데 이때 제대로 대처하지 못하면 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 관절염은 거의 모든 사람들이 나이가 들면서 발병 합니다. 관절염 위험을 낮추기 방법을 알아볼께요. #스트레칭하... 환이맘 이야기 사무직 사람들이 잘 걸리는 병! #스트레칭하기#요가하기#물을자주마시기 #보충제복용#충분한수면하기#정상체중유지하기 #금연하기#혈당관리하기#식이요법하기#운동하기 #사무직사람들이잘걸리는병#환이맘이야기 #관절염위험을낮추기방법#건강#건강관리 #건강정보#건강상식

[강원도 가볼만한곳] 강릉 소돌마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 소돌어촌체험휴양마을 추천여행코스 출발! → 투명한 카누에서 내려다보는 동해 카누체험 → 커피의 도시 강릉에서 핸드드립체험 → 자연이 만들어 낸 그림 같은 풍경 아들바위공원 → 더글로리, 도깨비 촬영지로 유명한 소돌항 → 푸른 바다와 기암괴석이 어우러진 소돌해변 투명한 카누에서 내려다보는 #동해투명카누체험 기암괴석이 둘러싼 동해에서 바닥이 보이는 투명 카누를 타봐요. 파도가 잔잔하고 수심이 얕은 곳에서 하는 체험이라 어린아이가 있어도 안심! - 강원특별자치도 강릉시 소돌어촌체험휴양마을 · 30분 5,000원(9월 주말 운영) 더글로리, #도깨비촬영지로유명한소돌항 방파제 끝을 지키는 빨간 등대까지 걸어보세요. 드라마 더글로리, 도깨비 촬영지로 유명한 곳이랍니다. 드라마 장면을 떠올리며 인생샷 한 컷을 찍어봐요. - 강원특별자치도 강릉시 주문진읍 주문리 푸른 바다와 기암괴석이 어우러진 소돌해변 물이 맑은 동해에서 해수욕을 즐겨봐요. 해안선을 따라 걸으면

잠 잘때 브래지어 입고잘까 VS 벗고잘까 가슴건강에는? [내부링크]

브래지어, 입고 잘 것인가 ? 벗고 잘 것인가? 브래지어 입고 잔다면 장점 1. 유방 통증을 줄여준다 유방 통증을 호소하는 사람 3명 중 1명이 수면 문제를 겪습니다. 이 때 브래지어로 가슴을 받쳐주는 게 도움이 될 수 있습니다. 유방 통증은 실제로 꽤 많은 여성들이 경험하는 증상으로, 흔한 원인으로는 생리주기에 따른 호르몬 변화 국소로 진행되는 유방암 모유분비 유방 인대와 조직에 부담을 주는 큰 유방 최근 받은 심장이나 유방 관련 수술 브래지어 와이어(특히 너무 타이트한 경우) 등이 있습니다. 원인에 관계없이, 부드럽고 편한 브래지어를 입어야 자는 동안 가슴이 움직이는 걸 방지하면서 불편함은 줄일 수 있습니다. 2. 수유 중 유방을 보호한다 모유수유를 하는 중에는 새벽에도 모유가 분비되기 때문에 가슴이 붓거나 젖이 차면서 통증이 생길 수 있습니다. 모유수유를 하는 동안에는 지지력이 있는 브래지어를 입으면 좋습니다. 수유패드를 잡아주고, 유두가 세균에 감염되는 걸 막아주며, 유두가

[강원도 속초 추천여행지] 체험휴양마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #바다캔버스만들기체험 해변에서 주운 조개껍데기와 씨글라스 등을 활용해 동해를 캔버스에 담아보는 실내체험! 체험 후 SNS에 인증하면 체험비 할인도 받을 수 있다고 하니 놓치지 마세요! - 강원특별자치도 속초시 장사어촌체험휴양마을 · 1인 13,000원(SNS인증시 1,000원 할인) #장사항활어회직판장 횟집 및 활어 판매장 50여 곳이 모여있는 직판장이에요. 싱싱한 제철회를 저렴하게 맛볼 수 있답니다! 장사항에서 불어오는 바닷바람과 함께 맛있는 회 한점, 추천해요! - 강원특별자치도 속초시 장사항해안길 56 #강원도속초어촌계펜션 2023년 등급결정에서 숙박 우수어촌으로 선정된 장사마을! 어촌계펜션에는 TV는 물론 식기류까지 모두 구비되어 있고, 4인, 6인, 8인까지 다양한 객실이 준비되어 있답니다. - 강원특별자치도 속초시 장사어촌체험휴양마을 · 4인 기준 주중 50,000원/주말 70,000원

{ 어린이 비염치료기 코에픽} 실사용 만족! 추천 해요. [내부링크]

2022.11.9. 1년 전 오늘 {어린이 비염치료기 코에픽} 실사용 만족! 추천 해요. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 환절기 불청객 비염! 비염치료기 코에픽을 준비 해보았습니다. 일명 장윤정 비염 치료기로 아주 유명하죠. 본체에 프로브 한개가 기본으로 있구요.노란색 요건 제가 사용할 예비 프로브에요. 가을만 되면 꼭 찾아오는 지긋지긋한 비염 봄보다 가을 이맘때가 저는 제일 심한것 같아요. 비... 환이맘 이야기 #실사용후기#환절기비몀#가을비염#유아비염 #어린이비염#알레르기성비염 #비염치료기실사용후기#비염치료기코에픽사용후기 #환이맘이야기#비염치료기#비염 #어린이비염치료기코에픽실사용후기 #어린이비염치료기코에픽실사용후만족추천해요 #코로숨쉬기#비염치료기코에픽실사용후기 #코막혔을때#코막힐때#아동비염#유아비염치료기 #코앤픽

줄서서 먹는 전국 고속도로 휴게소 맛집추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 횡성 휴게소(영동고속도로) 한우국밥 귀성길, 든든한 한 끼 해결! 진한 국물이 일품인 한우국밥 강력추천! 청도 새마을휴게소(중앙고속도로) 수제 핫도그 & 닭꼬치 청도 새마을휴게소 수제 핫도그랑 닭꼬치 맛있어요~ 그 외에도 간식거리가 많은 휴게소입니다 천안 삼거리휴게소(경부고속도로) - 호두과자 천안 삼거리휴게소의 호두과자! 제 취향은 팥이지만, 크림도 부드럽고 맛있습니다 음성 휴게소(중부고속도로) 떡볶이 음성 휴게소 통영 방향 떡볶이. 서울에서 돌아올 때 항상 먹는 최애 휴게소 음식인데요. 쫀득쫀득한 식감! 국물을 같이 먹으면 예술입니다. #꿀팁! 음성휴게소는 반대편 휴게소로 돌아갈 수 있는 길이 있습니다. 방향이 맞지 않더라도 먹을 수가 있습니다. 양평 휴게소(광주원주고속도로) #춘천막국수 #양평돈가스 특이한 조합의 메뉴! 매콤한 막국수에 바삭한 돈가스까지? 춘천막국수 양평돈가스 내린천휴게소(서울양양고속도로) 꼬치어묵우동 내리천휴게소의 꼬치 어묵

물 마실때 피해야할 습관! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 식사 중 물 많이 마시기 식사 중에 물을 마시면 안 되는 이유는 다음과 같습니다. 위액은 음식물을 소화시키는 데 도움을 주지만, 식사 중에 물을 마시면 위액이 희석되어 소화에 지장을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 식후에 위장 꼬임 증세를 겪게 됩니다. 소화의 첫 단계는 침을 통해서 이루어집니다. 침은 우리가 음식물을 씹는 것을 돕는 효소들을 가지고 있지만, 식사 도중에 물을 마심으로써 침이 제대로 생성되지 않습니다. 이렇게 되면 음식물을 제대로 씹지 못하고, 소화에 지장을 초래합니다. 속이 쓰릴 수 있습니다. 식사 중에 마시는 물은 소화계에 영향을 미치고, 각종 문제를 일으킵니다. 위장에 물이 가득 차 있을 때에 옅은 담즙이 형성된다고 하는데요. 이러한 상황에서 소화 효소는 극소량만이 방출됩니다. 그러면 산성 물질이 속을 쓰리게 만듭니다. 체내의 인슐린 수치가 증가할 수 있습니다. 식사 중에 물을 마시는 행위가 당을 가진 음식과 유

{ 제주도 가볼만한곳 추천} 휴애리 동백축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. "인생사진 찍기 좋은 장소로 인정받은 겨울 제주여행의 필수 코스" 2023 휴애리 동백축제는 서귀포시 남원읍 신례리에 위치한 휴애리의 대표 겨울 축제입니다. 이번 동백축제는 동백올레길, 동백온실, 동백정원 등 정성스럽게 키운 동백꽃을 공원 곳곳에서 감상할 수 있습니다. 제주 겨울을 대표하는 동백꽃이 가득한 휴애리 동백축제는 웨딩스냅, 우정스냅 등 인생사진 찍기 좋은 장소로 인정받은 겨울 제주여행의 필수 코스입니다. 휴애리 동백 축제에는 동백 뿐만 아니라 감귤체험도 함께 해 볼 수 있어, 아이를 동반한 가족에게는 교육과 학습의 시간을, 제주감귤을 좋아하시는 분들에게는 행복한 시간이 될 수 있습니다. [행사내용] 체험프로그램 - 흑돼지야놀자 (11시, 13시, 15시 16시 17시 <1일 4회>) - 동물먹이주기체험(산토끼, 돼지, 염소, 말 등), 야생화 자연 학습체험 - 감귤체험(10월~1월) - 전통놀이체험(돌탑쌓기, 투호던지기, 굴렁쇠 체험,

건조한 실내공기 집안 습도 관리방법! [내부링크]

2022.11.15. 1년 전 오늘 건조한 실내공기 집안 습도 관리방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 실내 적정 습도 관리 방법 소개 해드리겠습니다. 실내에 젖은 빨래 널어두기 젖은 빨래 또는 마른 수건을 깨끗한 물에 적셔 널어 두면 실내 습도가 10% 상승하여 적정 습도 유지에 도움이 됩니다. #식물키우기 식물은 잎에서 1초당 5~100μg/m2 정도의 수분을 방출하는 천연 가습기입니... 환이맘 이야기 건조한 실내공기 집안 습도 관리방법! #실내적정습도관리방법 #건조한실내공기집안습도관리방법#습도관리방법 #집안습도관리방법#천연가습기만들기#천연가습기 #식물키우기#실내공기관리#환이맘이야기 #가을철습도관리#습도#공기정화식물 #건조한집안습도관리방법

[아이랑 가볼만한곳]휴양 마을추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #적벽강농촌체험휴양마을 강을 따라 만들어진 자연에서 농촌체험은 물론, 글램핑까지 한 번에 즐겨보세요! ㆍ주요 체험 - 적벽강, 미류나무길을 따라 산책 - 캠핑, 대벌 농장 체험 ㆍ주소 : 충남 금산군 부리면 적벽강로 699 ㆍ시간 : 09:00 ~ 18:00 #용암치유마을 우수 농촌 치유마을 선정! 천연 염색, 차, 도자기, 과일농장 등 다양한 체험거리와 농촌 자연 밥상을 코스로 즐겨보세요! ㆍ주요 체험 - 천연 염색 체험, 마을 둘레길 산책 - 천문대, 도자기, 도예 - 딸기, 포도, 블루베리 농장 체험 ㆍ주소 : 경기 남양주시 별내면 용암제청말길 82-13 ㆍ시간 : 09:00 ~ 18:00 #중리어촌체험마을 육지의 일부가 바다가 되고 바다의 일부가 육지가 되는 복잡하고 아름다운 절경을 볼 수 있어요! ㆍ주요 체험 - 갯벌 바지락 캐기 체험 - 망둥어 낚시, 깡통 열차 등 ㆍ주소 : 충남 서산시 지곡면 어름들2길 66 ㆍ시간 : 09:00 ~

운전시 꼭 알아야할 운전상식! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. #횡단보도노면표시란 도로교통의 안전을 위해 각종 주의·규제·지시 등의 내용을 노면의 기호나 문자 또는 선으로 표시하여 도로 사용자에게 알리는 표시 - 규제 표시 : 선규제, 통행방법규제, 정차·주차규제, 장애물규제 등 규제 내용을 전달하는 표시 - 지시 표시 : 주차방법지시, 유도 지시, 횡단 지시, 방향 및 방면 지시 등 지시 #횡단보도마름모표시 · 횡단보고 예고 5~60m 전방에 횡단보도가 있음을 알려주는 표시로 갑작스럽게 보행자가 나타나 사고가 발생되지 않도록 보행자 보호를 위해 서행 운전 해야 합니다. #횡단보도지그재그표시 · 서행 주로 어린이 보호구역 또는 보행자 사고 다발구역에서 볼 수 있는 표시입니다. 횡단보도가 곧 나타날 예정임을 알리므로 보는 즉시 서행 운전! #횡단보도역삼각형표시 · 양보 고속도로 진입로나 차선이 합류되는 지점 등 차량이 한 곳으로 모이는 부근에 표시되어 ‘양보 후 진입하세요’를 의미합니다. 차선 변경 등 접촉사고가

이사할때 필요한 생활정보! [내부링크]

2018.11.16. 5년 전 오늘 이사할때 필요한 생활정보! 3대 공과금 정리하기! #전기요금 전기요금 정산하기 위해서는 한전 고객센터 123을 거신후 거주지 주소와 계량기 숫자만 알려 주시면 문자를 통해 납부할 계좌와 금액을 보내 주면 확인후 납부하시면 끝~~ 아파트의 경우 전기세는 관리실에서 정산하는 경우가 많으므로 관리실에 우선 문의 하세요. #수도요금 수도요금은 지... 환이맘 이야기 #이사#이사시필요정보#생활정보 #전기요금#수도요금#도시가스#요금계산

누구나 당할 수 있는 전세사기 리스트! [내부링크]

2022.11.17. 1년 전 오늘 누구나 당할 수 있는 전세사기 리스트! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #깡통전세 시세를 알기 어려운 신축빌라에서 주로 발생합니다.집주인은 전세 보증금을 부풀려 임대차 계약 후 바지사장에게 명의를 넘김 입니다. #전월세이중계약 집주인과 월세계약을 한 임차인이 집주인 행세를 하며 새로운 세입자와 전세계약. 혹은 집주인에게는 월세계약을 했다고 ... 환이맘 이야기 누구나 당할 수 있는 전세사기 리스트! #깡통전세#누구나당할수있는전세사기List #전월세이중계약#동일물건이중삼중계약 #신탁사소유물건사기#대항력이용사기#전입신고 #주택전월세신고#임대#전세사기피하는방법 #전입신고#전세사기#부동산정보#부동산뉴스 #환이맘이야기

[대구 가볼만한 빛축제] 이월드 일루미네이션! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. <이월드 일루미네이션 2023> 은 겨울 이월드에서만 볼 수 있는 아름답게 반짝이는 빛의 향연과 로맨틱하고 달콤한 겨울밤 분위기를 선보입니다. 보는 것만으로도 행복해지는 달콤한 공간 속에서 소중한 사람과 사랑이 담긴 추억을 남기고, 환상적인 시간을 만끽해보세요. 이월드 일루미네이션에서는 30여 종의 놀이기구도 함께 즐길 수 있습니다. 또한 83타워 전망대에서 바라보는 대구야경과 13만 평 전체가 빛으로 물들여진 이월드의 광경 또한 이월드 일루미네이션에서 반드시 즐겨야 하는 필수코스 입니다. 축제 기간 동안 빨간 2층버스, 회전목마 등 다양한 포토존들이 공간 내 가득 차 있어 가는 발걸음마다 수백 장의 인생샷을 찍을 수 있습니다. 기간 2023.11.18 ~ 2024.02.28 위치 대구광역시 달서구 두류공원로 200 이월드

통신서비스 해지 시 유의사항! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 해지 시 할인반환금과 통신요금을 면제하는 방법에 대해 자세히 알아봐요. #위약금(할인반환금)은어떤경우에발생? · 이동전화 - 약정 기간 만료 전 계약 해지 경우 - 약정기간 만료 전 타사 번호이동 경우 · 초고속 인터넷 - 사업자가 장비 임대료 지원하는 경우 - 경품을 받은 경우 (12개월 이내 해지 시) - 약정 기간 만료 전 해지 등 이용자 귀책 사유 #위약금(할인반환금)이면제되는경우는? · 이동전화 - 통화품질 불량인 경우 (14일 이내 고지 시) - 가입자 사망, 이민, 해외장기체류 등의 사유로 해지 시 가입시 약정 기간및 위약금에 대한사항 인지 못했을 시 · 초고속 인터넷 - 가입자 사망인 경우 - 서비스 품질 불량인 경우 (30일 이내 5일 이상) - 서비스 장애(접속 불가)인 경우 - 이전 설치 또는 변경 설치 지연의 경우(5일 초과) - 이용 계약 체결 시 중요사항 미고지 또는 허위 고지한 경우 - 가입자가 서비스 불가지역으로 이사

입냄새 줄이거나 없애는 방법! [내부링크]

2022.11.20. 1년 전 오늘 입냄새 줄이거나 없애는 방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 입 냄새 때문에 고민하는 사람이 많습니다. 특히 담배 피시는 분들한테 유용합니다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입 냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문입니다. 잇몸병이 있거나 위산 역류 증상이 있으면 이를 잘 닦아도 구취가 납니다. 편도선염이나 급성 부비동염,... 환이맘 이야기 입냄새 줄이거나 없애는 방법! #입냄새줄이는음식#입냄새없애는방법#차#물 #요구르트#허브#향신료#과일#채소 #혀까지잘씻기#치실사용#구강건조피하기 #담배끊기#커피절제#무설탕껌씹기#입냄새 #환이맘이야기 #혀까지잘씻으면입냄새없어져요#입냄새줄이는방법

한국의 명의! [내부링크]

2017.11.21. 6년 전 오늘 한국의 명의! 메모나 따로 휴대폰에 저장 해놓으면 언젠가는 도움이 될것 같아요^^ 한국의 소문난 명의 **아주대학교 중증외상특성화 센터장 이국종 교수**** 01. 간이식의 아산병원 이승규 02. 위암 연세 세브란스병원 외과 노성훈 교수 03. 대장암 서울대 박재길교수 04. 척추변형수술 일인자 상계 백병원 석세일 교수 05. ... 환이맘 이야기 #건강#명의#소문난명의#한국의명의#의사 #유명한의사#명의명단#환이맘이야기 #한국소문난의사#전공의명의#명의정보#이국종 #갑상선전문의#당뇨전문의#소화기기내과전문의 #디스크전문의#뇌혈관전문의#폐전문의 #위맘전문의#대장암전문의#치매전문의 #소아성형전문의#아토피전문의#화상전문의 #코질환전문의#소아심장전문의#유방암전문의 #위암전문의#만성통증전문의

2023년 단풍절정시기정보! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #보은말티재전망대 말티재 전망대에서는 예쁘게 물든 단풍과 더불어 굽이치는 열두 굽이 고갯길 등 어디에서도 볼 수 없는 풍경을 볼 수 있습니다. 특히 해 질 무렵 노을이 절경 중의 절경이니, 말티재 전망대에 방문하신다면 해 지는 시간을 놓치지 마세요. 위치 : 충청북도 보은군 장안면 장재리 산4-14 운영시간 : 09:00~18:00 이용요금 : 무료 #담양관방제림 위치 : 전라남도 담양군 담양읍 객사7길 37 운영시간 : 하절기 09:00~19:00, 동절기 09:00~18:00 이용요금 : 무료 #영주부석사 위치 : 경상북도 영주시 부석면 부석사로 345 운영시간 : 하절기 07:00~18:00, 동절기 08:00~17:00 이용요금 : 성인 2000원 / 청소년 1500원 / 어린이 1000원 #원주반계리은행나무 위치 : 강원도 원주시 문막읍 반계리 1495-1 운영시간 : 연중무휴 이용요금 : 무료 꼭 가봐야 할 단풍 명소 #성주산 충청남도

감기 잘 걸리는 사람 특징! [내부링크]

찬바람 부는 환절기만 되면 감기를 달고 사는 사람들이 있습니다. 기침과 콧물에 약한 사람들을 보면, 면역력 문제가 아닌지 먼저 의심하게 되며 식사와 수면을 제대로 했는데도 감기에 잘 걸리는 사람들에게는 공통점이 있다고 합니다. 바로 단 음식을 많이 먹거나 살이 쪘다는 점입니다. 스트레스를 많이 받는다 스트레스는 만병의 근원으로 감기도 마찬가지입니다. 야근이나 힘든 집안일을 하다가 감기에 걸리는 것은 우연이 아닙니다. 미국 심리학협회의 보고서에 따르면, 장기적인 스트레스는 면역체계의 반응을 약화시키고. 특히 감기나 독감에 걸린 상태에서 스트레스를 더 받으면, 증상이 악화되어 합병증이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 과체중으로 살이 쪘다 과체중은 심장, 뇌, 기타 장기뿐 아니라 면역계에도 해롭습니다. 예를 들어 신종 플루로 가장 심각한 증상을 겪는 사람들에게는 특징이 있었습니다. 대개 체질량지수가 40을 넘는 과도 비만이입니다. 과체중은 호르몬 불균형과 염증을 초래할 수 있습니다.

{ 제주도 데이트 명소} 제주불빛정원! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 별빛과 자연 그리고 별이 빛나는 밤, 제주불빛정원 주소 제주특별자치도 제주시 애월읍 평화로 2346 이용시간 17:00~24:00(입장마감 23:00) 휴일 연중무휴주차 주차가능입장료 - 성인(20~65세) 12,000원 - 청소년(중고등학생) 10,000원 - 어린이(초등학생) 8,000원 - 경로우대(만65세이상) 8,000원 - 제주도민/장애인(신분증제시) 8,000원 ※ 만 3세 이하/생일 당일방문 무료접근로 출입구까지 턱이 없어 휠체어 접근 가능함휠체어 대여가능출입통로 주출입구는 경사로가 있어 휠체어 접근 가능함_무장애 편의시설화장실 장애인 화장실 있음(출입구 단차 약 15cm 있음)지체장애 기타상세 관람로에 요철마감, 매트 마감 부분 있음 / 평탄하지 않아서 도움이 필요함유모차 대여가능 합니다.

도로 표지판에 숨겨진 의미! [내부링크]

2022.10.26. 1년 전 오늘 도로 표지판에 숨겨진 의미! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 도로 표지판만 봐도 도로의 방향과 도로 종류를 알 수 있어요. 잘 몰랐던 도로 표지판의 숨겨진 의미들을 알려드릴게요! 도착지만 듣고 내가 이용하는 도로 번호가 홀수인지 짝수인지 어떻게 알 수 있어요. · 남-북 방향 도로는 홀수 번호 - 오른쪽으로 갈수록 도로 번호가 10씩 커짐 ... 환이맘 이야기 도로 표지판에 숨겨진 의미! #도로표지판에숨겨진의미#도로표지판에의미 #도로표지판#남북방향도로는홀수번호 #동서방향도로는짝수번호#도로표지판모양 #도로종류#도로표지판번호#도로 #환이맘이야기#도로표지판의미#도로표지판뜻

{ 가볼만한 단풍명소} 가을단풍여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #단풍명소강원홍천은행나무숲 주소 - 강원특별자치도 홍천군 내면 광원리 686-2 10월 한 달간만 무료로 개방되는 은행나무 황금숲! 계곡의 맑은 물소리를 들으며 숲길을 따라 걷다보면 2000여 그루 은행나무가 만드는 가을을 만날 수 있습니다. 10월 중하순이면 노란빛이 절정에 달한다고 하니 늦지 않게 방문하세요. #단풍명소경기여주강천섬은행나무길 주소 - 경기도 여주시 강천면 강천리 627 생태학습공간으로 조성된 강천섬. 가을이면 노란 은행나무길이 명소가 됩니다. 잔잔한 남한강 물빛을 즐길 수변 산책로와 아이들이 신나게 뛰어 놀 넓은 잔디마당까지! 가족들과 함께하는 가벼운 소풍 장소로 추천! #단풍명소충청아산곡교천은행나무길 위치 - 충청남도 아산시 염치읍 송곡리 112-429 전국의 ‘아름다운 10대 가로수길’ 중 하나. 1.6km의 은행나무길이 물들면 장관을 이룹니다. 특히 ‘차 없는 거리’로 운영중이라 더욱 여유롭게 가을을 만끽할 수 있는데요.

전국 꽃축제 정보! [내부링크]

전국 꽃축제 정보! #거제섬꽃축제 기간 2023.10.28 ~ 2023.11.05 위치 경상남도 거제시 거제면 거제남서로 3577 가격 : 무료 #마산국화축제 [행사내용] 1. 메인프로그램 : 국향대전 2. 부대프로그램 : 개막행사, 불꽃쇼, 드론라이트쇼 3. 소비자 참여 프로그램 : 국화 체험 행사, 경연 대회, 지역 특산품 판매 기간 2023.10.28 ~ 2023.11.06 위치 경상남도 창원시 마산합포구 월남동1가 46-3 3·15해양누리공원 가격 : 무료 #월출산국화축제 [행사내용] 1. 전시행사 : 국화전시, 일루미네이션 '달빛 폭포' 2. 기획·공연행사 : 정원버스킹, 오색향연 가을 음악회, 드론 라이팅쇼, 국화 거리 공연 등 3. 체험·참여행사 : 국화 오감체험, 추억의 의상체험, 국화 스탬프투어, 국화꽃길 달빛산책 등 4. 홍보·판매행사 : 국화 분재 전시 및 판매, 영암 농특산품 판매, 향토음식관 등 기간 2023.10.28 ~ 2023.11.12 위치 전라남도 영

술 빨리 깨는 알코올 해독법! [내부링크]

2022.10.28. 1년 전 오늘 술 빨리 깨는 알코올 해독법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 즐거운 술자리는 좋았지만 술자리가 끝나고 나면 빨리 술을 깨고 싶어지죠. 술 마신 다음 알코올이 남아 계속 힘들때 간도 보호해주고 빨리 해독을 위한 방법을 소개해드릴께요. 녹차는 알코올 분해와 간 회복에 최고! 녹차에는 아스파라긴산, 알라닌, 카테킨 등 알코올 분해 효소 작용... 환이맘 이야기 술 빨리 깨는 알코올 해독법! #술빨리깨는알코올해독법#꿀물로한잔으로술깨기 #꿀물#숙취해소#숙취#온수샤워로술기운없애기 #알코올해독법#술해독법#녹차#술빨리깨는방법 #환이맘이야기

가을철 산행시 쯔쯔가무시 주의하세요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 쯔쯔가무시란? 털 진드기를 일컫는 일본어로 #초원열, #진드기푸스, #덤불티푸스 등으로도 불려요. #쯔쯔가무시병감염원인과과정 ① 털진드기가 냄새를 인지하여 사람에게 달라붙음 ② 노출 부위(목, 다리, 팔)와 습한 부위(목덜미, 사타구니, 겨드랑이 등)를 가리지 않고 흡혈 ③ 흡혈 과정에서 오리엔티아 쯔쯔가무시균이 체내로 유입 #쯔쯔가무시병발병 ※ 쯔쯔가무시병의 잠복기는 1~3주이므로 꼭 그 안에 병원을 방문하세요! <물린 자국> 털진드기에 물리면 직경 5~20mm 정도의 가피(딱지) 발생 <증상> · 고열 (39도-49도)· 결막충혈 · 오한·근육통· 기침·구토 위와 같은 증상이 보일 시 머릿속이나 귓바퀴 뒤, 배꼽 등 잘 보이지 않는 곳까지 물린 자국 유무를 꼼꼼히 검사하세요! #쯔쯔가무시병치료와합병증 대표적인 쯔쯔가무시 치료 약제 #독시사이클린로 치료 그러나, 해당 약제 복용 후 48시간 내에도 열이 떨어지지 않는다면 다른 병을 의심해 봐야 함

가고싶은 섬여행추천지역! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 여름 휴가철, 온 가족이 함께 즐기기 좋은 아늑하고 한적한 여름섬 5곳을 소개합니다! #삽시도 (충남 보령시) 여름철 선선한 바닷바람과 함께하는 트래킹하기 좋은 섬 ‘삽시도’ (충남 보령시) 이름의 유래처럼 화살과 활 모양을 닮은 섬으로, 둘레길을 따라 걷을 수 있는 곳! #대소이작도(인천 옹진군) 여름의 이색적인 자연환경이 있는 섬 하루에 단 두 번만 관측 가능한 풀등과 함께, 우리나라에서 가장 오래된 암석과 해양생태계를 엿볼 수 있는 섬! #말도명도방축도 여러 섬이 가지는 다양한 특색 가득한 곳? 관광섬 사업 대상지로 선정된 섬으로, 천연기념물과 출렁다리를 즐길 수 있는 곳! #도초도 (전남 신안군) 여름철 만개하는 형형색색의 꽃이 있는 수국정원으로, 수국의 향기를 만끽하며 산책해 보세요!

골다공증 예방과 관리 생활수칙! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 골다공증 예방과 관리 생활수칙 환이맘 이야기 ① 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 통해서 50대부터 시작되는 급격한 골소실에 대비합니다. ② 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지합니다. ③ 적정량의 칼슘과 비타민D를 섭취합니다. ④ 술과 커피, 탄산음료를 마시지 않거나 적당량 이하로 줄입니다. ⑤ 담배는 피우지 않습니다. ⑥ 체중부하운동과 균형운동을 가능한 한 매일 합니다. ⑦ 위험인자가 있는 경우 정기적으로 골밀도 검사를 받고, 그 결과를 의사와 상의합니다. ⑧ 골다공증을 꾸준히 관리합니다. ⑨ 넘어지지 않도록 주의하고 넘어지기 쉬운 생활환경을 개선합니다. ⑩ 노년기에는 근감소를 예방합니다. 정기적인 검진을 받고 올바른 생활습관을 가져 골다공증을 예방하기 위해 노력하세요.

병원에 꼭 가야하는 증상들! [내부링크]

2022.11.6. 1년 전 오늘 병원에 꼭 가야하는 증상들! 우리가 정말 심각한 상태일 때만 병원에 가야 하는 것이 아닙니다. 작더라도 가벼이 여기지 말아야 할 증상이 있습니다 지금부터 하나하나 알아볼께요. #머리를부딪힌경우 머리를 어딘가에 부딪혔다면 뇌진탕으로 이어질 수 있습니다. 어지럽거나 메스껍거나 구토하거나 집중하기 어렵거나 기억력에 문제가 생긴 경우, 기... 환이맘 이야기 #병원에가야하는증상#머리를부딪힌경우 #고열이나는경우#기침이2주이상계속되는경우 #급작스레체중이감소한경우 #가슴복부골반에심한통증이있는경우 #기분변화가심한경우#심한설사를하는경우 #호흡곤란인경우#약물부작용이심한경우 #수술후고름이나거나열이나는경우 #병원에꼭가야하는증상들#환이맘이야기#건강관리 #건강정보#건강상식

비타민 부족시 나타나는 증상! [내부링크]

2022.11.8. 1년 전 오늘 비타민 부족시 나타나는 증상! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 균형 잡힌 식단으로 식사하면 비타민 보충제를 따로 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성되지만 바쁜 일상에서 쉬운게 아니죠. 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활 습관이 좋지 않다면 비타민 부족으로 여러 가지 나쁜 영향을 받을 수 있습니다. 체내 비타민의 부족... 환이맘 이야기 비타민 부족시 나타나는 증상! #비타민부족시피부가창백해짐 #비타민부족시잇몸출혈 #비타민부족으로우울감증가#비타민#비타민부족시 #비타민d#건강#건강관리#건강정보#건강기능식품 #건강상식#환이맘이야기#비타민역활

{ 경북포항 가볼만한곳} 구룡포 씨푸드축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니나. 축하공연 11.10(금)가수: V.O.S , 11.11(토)가수: 박서진, 11.12(일) 상인가요제가 있다. 프로그램 부스는 바리스타부스, 먹거리부스(선린대, 청년상인, 구룡포시장 상인), 독도부스, ICT체험부스, 뷰티케어와 부티과 체험부스가 있습니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 11.10(금)가수: V.O.S , 11.11(토)가수: 박서진, 11.12(일) 상인가요제 2. 부대프로그램 : 바리스타부스, 응급구조과 체험부스, 선린대청년 먹거리부스, 청년상인 먹거리부스, 구룡포시장 상인 먹거리부스, 독도부스, ICT체험부스, 뷰티케어과 체험부스, 뷰티과체험부스, 스템프투어 3. 소비자 참여 프로그램 :수제비누, 디퓨저, 향수, 테라리움, 토퍼만들기,주얼리, 유리잔 레터링 체험 체험부스 수제비누, 디퓨저, 향수, 테라리움, 토퍼만들기,주얼리, 유리잔 레터링 체험 등등 다양한 체험이 있다. 기타 프로그램은 기념품 및 경품추점이 준비되어 있습

점심 때 피해야할 식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 건강하고 활기찬 몸 상태 유지를 위해 피해야 할 점심 메뉴를 알아볼께요. #정제탄수화물 정제 탄수화물은 통곡물보다 훨씬 빠르게 소화되고 에너지로 흡수되며. 이와 동시에 혈당 수치가 급격히 증가합니다. 처음에는 마치 에너지가 가득 찬 것처럼 느낄 수 있고. 하지만 금방 소진되며 혈당을 빠르게 떨어뜨려 무기력을 호소하게 합니다. #탄산음료 탄산음료를 마실 때는 몸에 영양 공급이 되지 않고 빈 칼로리만 섭취해야합니다. 나아가 탄산음료에 첨가된 인공 감미료는 집중력과 에너지 수준에 심각한 저하를 초래할 수 있고. 달콤한 탄산음료는 더 많은 음식을 갈망하게 하며 과식으로 이어져 복부팽만, 설사 등 소화 불량을 일으킵니다. #튀긴음식 튀긴 음식을 자주 섭취하면 우리의 불안 수준을 높여 더 우울하게 만들고 우울해진 우리 몸은 인지 기능을 손상시키며 또한 기름진 음식은 무기력함과 부진의 원인이 될 수 있습니다. #그린주스 그린 주스란 케일, 사과, 바나나 등 녹색

가을철 유행하는 감염병! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 가을에 유행하는 감염병 안전수칙 체크! #코로나19 사람이 모이는 곳에서 ‘코로나19’ 조심해 주세요! 증상: 무기력, 기침, 콧물, 인후통 #예방수칙 - 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기 - 기침할 때 소매나 휴지로 입과 코 가리기 - 확진 시 신고 후 7일간 격리하기 #살모넬라균 특히 살모넬라균은 달걀 껍질에 있을 수 있어 달걀을 만진 후 반드시 손을 씻어야 해요! #증상: 6~72시간 잠복기, 높은 고열, 구토, 복통 #예방수칙 - 음식 및 식재료를 장시간 상온에 보관하지 않기 - 도마, 주방 용품, 식기 등을 깨끗하게 설거지해서 2차 오염 방지하기 #비브리오패혈증 어패류 좋아하는 분들은 꼭 주의하세요! #증상: 구토, 복통, 하지부종, 수포, 쇼크 등 #예방수칙 - 어패류 5 이하 저온 보관하기 - 어패류 85 이상 가열처리 후 섭취하기 - 피부에 상처가 있다면 바닷물 접촉 피하기 ＊고위험군 (간 질환자, 당뇨병, 면역저하 환자 등

10월 가볼만한 지역축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지역의 매력을 보여주는 다채로운 문화행사들로 가득한 전국 방방곡곡 지역축제들을 만나보세요! #강원강릉커피축제 - 10.12.(목)~15.(일) / 강릉 스피드 스케이팅 경기장, 경포호수광장 매해 30만 명이 넘는 관람객이 모이는 '커피도시 강릉'의 대표 축제! 향긋한 커피 한잔의 여유를 즐기며 다채로운 이벤트에 참여해보세요! #경기이천쌀문화축제 - 10.18.(수)~22.(일) / 이천농업테마공원 이천 쌀의 진미를 느낄 수 있는 농경문화 대동놀이 축제!! 어린이는 전통 농경문화를 체험하고, 어른에게는 옛 향수를 느낄 수 있는 세대를 아우르는 축제를 즐겨보세요! #충청청주세종대왕과초정약수축제 - 10.20.(금)~22.(일) / 초정행궁 일원 세종대왕께서 소갈증과 안질 등을 치료했다고 알려지는 세계 3대 광천수 초정약수. 역사적, 문화적 가치를 가득 담은 축제에 온 가족이 함께 즐겨보세요. #경주신라문화제 - 10.13.(금)~15.(일) / 경주

전국 독감주사 저렴한병원! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 건강보험심사평가원 사이트 접속 https://www.hira.or.kr/main.do 건강보험심사평가원 건강보험심사평가원장 강중구 입니다. 인사말 CEO 메시지 조직도 오시는길 HIRA사보 주요연계업무 1 요양기관업무포털 2 보건의료자원 통합신고포털 3 병원평가통합포털 4 보건의료 빅데이터개방시스템 5 비대면 심사자문 업무포털 시스템 6 의약품관리종합정보센터 7 지출보고서 관리시스템 8 HIRA OAK 리포지터리 9 건강보험심사평가원 학술지 HIRA Research 10 헬프라인 익명신고 11 청구방법 및 급여기준 조회시스템 12 거짓청구요양기관명단 이전 항목 보기 다음 항목 보기 요양기관업무포털 요양기관 업무포털시스템은 진료비 청구... www.hira.or.kr 접속하시면 첫 화면에서 비급여 진료비 정보 클릭! 화면에서 비급여 진료비용정보 클릭하면 이화면이 나오세요. 지역, 의료기관규모(상급병원) 비급여진료 (인플루엔자 입력) 위화면처럼 인플루

환절기 입술이 자주 트는 이유! [내부링크]

#탈수증상이있을때 입술이 자주트는 이유는 아래와 같습니다. 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있죠. 수분 섭취는 그만큼 건강에 중요 합니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 충분한 양의 수분을 섭취하지 않는데요. 체내 수분이 부족하면 미네랄의 균형이 무너지면서 입술이 건조해집니다. 또한 수분이 부족하면 변비가 발생될 수 있기에 평소 갈증을 느끼지 않더라도 충분한 수분 섭취가 필요합니다. #효모감염이있을때 입술이 갈라지면서 트는 현상은 효모 감염의 징후일 수 있습니다. 입술을 자주 핥으면 침 속의 세균 등으로 인해 입술 효모 감염을 일으킬 수 있습니다. #알레르기 민감한 피부를 가진 사람들은 화장품을 바르는 과정에서 알레르기 반응이 나타날 수 있는데, 그중 하나가 입술이 트는 현상입니다. 유독 화장품을 바른 후 입술이 건조하거나 트는 현상이 나타난다면 화장품의 성분을 체크해 보구요. 자극적인 성분이 포함된 화장품 대신 천연 성분으로 만들어진 제품을 사용하는 것이 좋습니다. #자극적인음식섭

정말 무서운 병 패혈증(Sepsis)’이란? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 중증감염질환 ‘패혈증’에 대한 모든 것에대해 알아보겠습니다. 우리 몸에 균이 침입하여 전신성 염증반응이 발생하고, 이로 인해 생명을 위협할 수 있는 장기부전이 발생하는 질환입니다. *20~50% 사망률이 발생할 수 있는 치명적 질환 입니다. 미생물에 의한 감염이 패혈증의 주요 원인입니다. - 폐렴, 요로감염, 복막염, 뇌수막염 등의 감염 - 상처와 수술 부위를 통한 세균 감염 - 식중독 또는 덜 익힌 음식 섭취로 인한 감염 다양한 증상을 보일 수 있으며, 조기에 인지하고 패혈증을 의심하는 것이 중요합니다. - 호흡 곤란, 의식 혼란, 의식 저하, 혈압 저하, 피부색 변화, 저혈압 <일반인도 쉽게 알 수 있는 패혈증 조기진단 기준> Ⅴ 3가지 중 2가지 이상이면 패혈증 의심! · 정신상태 변화(의식이 명료하지 않고 몽롱) · 수축기 혈압 100mmHg 이하 · 분당 호흡 수 22회 이상의 가쁜 숨 누구나 감염될 수 있지만,

전국 지역별 축제 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] <주요행사> 개막식&개막축하공연 - 10. 21.(금) 18:00~20:30, 아이넷티비 스타쇼(배일호, 현숙, 유지나, 진시몬, 양지원, 임수정, 박혜신, 정다한, 한봄 등 14명) 레이저 EDM 파티 - 10. 22.(토) 19:00~20:00, DJ라라와 댄서들의 레이저 EDM 공연 스트릿 댄스 대회 - 10. 23.(일) 15:00~17:00, 신나는 K-POP 댄스 경연대회 송도 핫 스테이지 폐막공연 - 10. 23.(일) 18:00~19:30, 인가가수 나상도, 우연이 콘서트 <체험 · 참여 프로그램> 부산공동어시장 현장 체험 - 토~일 06:00, 회당 50명, 사전접수 카약 타고 고등어 찾기 - 토~일 11:00/13:00, 회당 20팀, 사전접수 고등어 종이배 경주대회 - 토 12:00, 50팀, 사전·현장접수 맨손 고등어 잡기 - 토~일 13:00/14:30/16:00, 회당 100명, 현장참여 고등어

항문이 근질근질 하면 피부염, 치질 의심! [내부링크]

항문이 자주 가려울 경우 이렇게 대처해보세요.^^ 사람 많은 곳에서 근질근질 할때 항문 주위도 혈액순환이 중요 하다는거 모르셨죠. 너무 꽉 조이거나 땀 흡수가 떨어지는 속옷은 피하는 게 좋습니다. 커피, 우유, 홍차, 술 등도 항문 가려움증을 일으킬 수 있기 때문에 적당히 드시길 추천드립니다. #건선, #습진, #지루와 같은 피부병이 있는지 확인해야 합니다. 곰팡이균에 의한 진균성 #항문소양증 이나 건선이 항문 주위에 생길 수도 있습니다. 가렵다고 긁으면 피부 손상을 일으켜 가려움증이 더 심해질 수 있습니다. 가려울 때는 긁지 말고 미지근한 물로 항문을 닦는 것이 도움이 됩니다. 역시 잘 씻고 좌욕을 자주! 항문도 청결이 중요합니다. 따뜻한 물에 항문을 담그면 세척과 함께 피가 잘 돌게 됩니다. 남자는 전립선질환 예방에도 매우 좋습니다. 비누는 항문에 자극을 줄 수 있어 물로 그냥 씻는게 좋습니다. 특히 치질 징후가 보이면 악화되지 않도록 매일 좌욕을 해야 합니다. 치질 수술까지

{ 전남 여행지 추천} 신안 둔장 어촌체험 휴양마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #백합캐기체험 물이 빠진 갯벌에서 백합과 동죽을 잡는 체험! 부드러운 갯벌을 팔 때마다 조개를 한가득 잡을 수 있어요. 준비물은 마을에서 모두 준비해 주신답니다. - 전라남도 신안군 둔장어촌체험휴양마을 · 1인 10,000원 #후릿그물 체험 후릿그물은 바닷물이 드나드는 때에 맞추어 사람이 직접 그물을 끄는 전통 어업방식입니다. 보리새우부터 꽃게, 숭어 등을 직접 잡을 수 있어요! - 전라남도 신안군 둔장어촌체험휴양마을 · 1인 20,000원 #무인도여행무한의다리 둔장해변부터 할미도까지 연결하는 무한의 다리! 총길이 1,004m로 천사의 섬 신안을 표현했답니다. 바다 한가운데를 걸으며 무인도 탐험을 떠나보세요. - 전라남도 신안군 자은면 한운리 산231-2 #둔장해변 바람이 세기로 유명해 윈드비치라고도 불리는 둔장해변은 산책로와 공원이 있어 걷기 좋고 아름다운 해넘이를 즐기기도 좋은 곳이에요! - 전라남도 신안군 자은면 한운리 612-2 #어촌계공동

섬과 바다로 떠나는 국립공원 여권 스탬프 투어! [내부링크]

10월부터 기존의 ‘국립공원 여권 여행’에 ‘섬·바다 여권 여행’이 추가되었습니다! ‘국립공원 여권 여행’이란? 탐방객들이 전국 국립공원의 탐방 정보를 담은 ‘국립공원 여권’을 가지고 각 국립공원의 탐방지원센터, 탐방안내소, 생태탐방원, 체험학습관 등의 시설을 방문해 비치된 방문 인증 도장을 찍는 여행 입니다 ‘섬·바다 여권’을 소개합니다! · 여권 구성: 한려해상, 태안해안, 다도해해상, 변산반도 등 4개 국립공원의 섬과 바다 20곳 · 배부 장소: 22개 국립공원 현장 · 여권 수량: 5천부, 선착순 공급 · 신청 방법 국립공원공단 누리집, 선착순 5천부 한정 신청 · 사용 기한: 2025년 12월 31일까지 * 여권 여행 대상지 및 자세한 사항은 국립공원공단 누리집에서 확인 ‘섬·바다 여권’으로 여행 즐기기 - 1단계 ‘섬·바다 여권’을 수령한 후 현장 20곳에 설치된 무인함에서 각 국립공원의 섬과 바 다를 대표하는 경관, 동물, 문화재 등이 새겨진 방문 인증 도장 찍기

수면장애 벗어나는법! [내부링크]

2022.10.24. 1년 전 오늘 수면장애 벗어나는법! 나이가 들수록 수면 장애로 고통을 겪는 경우가 많습니다. 3~4시간마다 잠이 깨 충분히 잠을 자지 못하는 일로 피곤함을 느끼게 되는데요. #갱년기증상 40~50대 갱년기 때문에 호르몬 변화가 일어나면 수면장애, 홍조 등의 증상을 겪게 됩니다. 여성은 폐경 하게 되면 에스트로겐이 줄어들게 되는데요. 개인마다 증상은 차... 환이맘 이야기 #수면#수면장애#수면부족#수면장애벗어나는법 #건강#건강관리#건강정보#건강상식#갱년기증상 #멜라토닌#수면장애해결방법#갱년기 #수면무호흡증#소소한정보#유익한정보#생활정보

(강원도 가볼만한 축제) 고성통일명태축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 기간 2023.10.26 ~ 2023.10.29 위치 강원특별자치도 고성군 거진읍 해오름해변길 125 가격 : 무료

[가볼만한 가족체험] 벌교꼬막축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 1. 공식행사: 길놀이퍼레이드, 개막행사, 폐막행사 등 2. 무대행사: 꼬막비빔밥 1,000인분 만들기, 열린음악회, 진혼제, 채동선악단공연 등 3. 경연행사: 꼬막가요제, 청소년 끼 콘테스트, 바퀴달린 널배타기 대회 등 4. 문화행사: 태백산맥문학관 개관행사, 작가와 함께하는 태백산맥 문학기행 등 5. 체험행사: 황금꼬막을 찾아라!, 꼬막던지기, 꼬막까기, 무게맞추기, 꼬막경매, 꼬막 음식시식, 꼬막구이터, 꼬막향초 만들기, 전통놀이 체험 등 6. 전시행사: 꼬막홍보관, 전통악기 전시, 벌교사진 전시, 국화전시, 꼬막캐릭터 포토존 등 7. 부대행사: 지역특산품 직판장, 보성녹차 무료시음, 향토식당, 향우와의만남 등 기간 2023.10.27 ~ 2023.10.29 위치 전라남도 보성군 벌교읍 벌교천1길 19 벌교읍 천변일원 가격 : 무료

같이 먹으면 좋은 음식 & 같이 먹으면 나쁜음식! [내부링크]

음식에도 궁합이 있습니다. 함께 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋고, 면역력을 높이고. 반면에 같이 먹으면 좋은 음식 과 나쁜 음식이 있습니다. 지금부터 알려드릴께요. 같이 먹으면 좋은음식! 생선+마늘 심장 건강을 위해 고생선을 선택 합니다. 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 합니다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 강황+후추 카레에 쓰이는 황금색 양념인 강황에는 당뇨병 예방 등 몇 가지 장점이 있습니다. 특히 후추와 함께 쓰면 생물학적 이점이 더 충분히 발휘됩니다. 사과+포도 사과나 딸기류에 있는 항산화 물질이 호흡 장애와 특정 암을 퇴치하고 기억력을 좋게 해줍니다. 특히 포도에는 카테킨이 들어있어서 함께 섭취하면 혈전을 방지하고 심장 건강에 도움을 줍니다. 구운 고기+로즈마리 구운 고기나 스테이크를 먹을 경우 발암 물질에 노출될 위험이 높은 것은 사실이죠. 로즈마리를 곁들이면 예방이 되는

[1년 전 오늘] 가을여행 충청도 가볼만한곳! [내부링크]

2022.10.8. 1년 전 오늘 가을여행 충청도 가볼만한곳! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 바다와 숲이 어우러진 여유로운 여행을 원한다면 지금 바로 충청도로 떠나요. #충남서천가볼만한곳 장항 송림 산림욕장 & 장항 스카이워크 전망대 - 씨큐리엄(국립해양생물자원관) - 마량포구(주꾸미) - 성경 전래지 기념관 충남당진가볼만한곳 신리성지 - 석문 방조제 - 왜목마... 환이맘 이야기 가을여행 충청도 가볼만한곳! #가을여행충청도가볼만한곳#가을여행#충남서산 #충남서산가볼만한곳#충남태안가볼만한곳 #충남서천가볼만한곳#충남해안가볼만한곳 #아이랑가볼만한곳#국내여행#데이트코스 #가족여행#가족나들이#환이맘이야기

어르신들 올바른 약 복용법! [내부링크]

2022.10.11. 1년 전 오늘 어르신들 올바른 약 복용법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 리뷰는 어르신들 올바른 약복용법에 대해서 안내해드리겠습니다. 어르신들의 경우, 약물 복용을 더욱 주의하셔야 합니다 나이가 들수록 간이나 신장 기능의 저하로 체내 정상적인 약의 대사 및 배절이 어려워 치료 효과와 부작용이 동시에 나타날 수 있습니다.. 툭히더 주의 하셔야... 환이맘 이야기 어르신들 올바른 약 복용법! #어르신들올바른약복용법#올바른약복용법 #어르신들약복용법#약복용법#건강정보 #건강상식#건강관리#약#환이맘이야기 #식전복용하는약#식간복용하는약#식후복용하는약 #취침전복용하는

보행자가 횡단보도 건널 때까지 일시 정지 하세요. [내부링크]

횡단보도 빨간불 때도 보행자가 있으면 멈춰야 합니다. 3개월 계도기간 끝에 교차로 우회전 일시 정지 위반 차량에 대한 단속을 어제 12일부터 본격 시작했습니다. 적발되면 이날부터 범칙금 6만원(승용차 기준) 과 벌점 10점이 부과된다고 합니다. 1. 횡단보도를 건너겠다는 의사를 외부로 명확하게 표현한 경우만 단속대상입니다. 보행자가 손을 들거나 차량을 향해 손을 뻗어 멈추도록 유도하는 경우 입니다. 보행자가 통행 의사를 명확하게 표현하지 않은 경우에는 단속대상이 아닙니다. 2. 현행 도로교통법상 차량의 운전자는 횡단보도를 지나갈 때 신호가 아니라 보행자 유무를 확인해야 합니다. 즉 횡단보도 보행신호와 상관없이 보행자가 있다면 무조건 일시 정지해야 합니다. 3. 횡단보도를 건너거나 건너려는 보행자가 없다면 보행신호와 상관없이 일시 정지하지 않고 지나가도 됩니다. 다만 횡단보도를 지날 때는 언제든 정지할 수 있는 속도로 서행해야 합니다. 보행자가 있으면 정지하고, 없으면 그대로 지나가면

{ 경기도 가족나들이 추천} 시흥월곶포구축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 어민들이 실제 사용하는 어선에 승선하여 오이도 해넘이 다리까지 오가며 포구의 아름다운 경관을 감상하세요. 어선승선체험, 맨손으로 살아있는 다양한 어종의 활어를 직접 잡아 현장에서 회를 떠서 먹어볼 수 있어요 맨손활어잡이체험, 뜰채를 이용해 팔딱팔딱 뛰는 싱싱한 왕새우를 잡아 현장에서 바로 왕새우 소금구이를 먹어볼 수 있습니다 왕새우잡이체험, 자세한 해설과 함께 실제 어민들이 사용하는 어구를 전시하여 어민들의 생활을 간접체험하고 이해할 수 있어요. 어구전시 행사 등 포구의 정취를 느낄 수 있는 다양한 프로그램들이 준비되어 있습니다. 월곶포구축제는 10월 13일부터 15일까지 3일간 개최되며, 바다와 도시가 어우러진 월곶만의 지역적 특색을 살려 포구 특성과 도시 풍경을 접목한 다양한 체험 프로그램을 운영한다고 합니다. 프로그램 대표체험행사 : 어선승선, 맨손고기잡이, 왕새우잡이, 새우젓 담그기, 아트독 드론체험 상설체험행사 : 3D 펜그리

{ 아이랑 가볼만한곳} 서울억새축제 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 하늘공원은 매립지의 척박한 환경이 자연으로 복원되어지는 변화를 표현하고자 '억새'를 심어 현재는 도심 속 광활한 억새밭에서 매년 10월 서울억새축제가 개최됩니다 [행사내용] 1. 메인프로그램 : 개막식(점등식), 억새밭 방송국 2. 부대프로그램 - 문화존: 구석구석 라이브 버스킹 - 포토존: 인생샷 포토존(10개) - 체험존: 억새 우체국, 억새 활용 만들기 체험부스(5개), 유기견 입양하기 등 캠페인 부스 - 공원 보물찾기(야고를 찾아라) 3. 기타 내용: 축제장 버스 투어 기간 2023.10.14 ~ 2023.10.20 위치 서울특별시 마포구 하늘공원로 95 월드컵공원 하늘공원 가격 : 무료

환절기 입술이 자주 트는 이유! [내부링크]

2022.10.17. 1년 전 오늘 환절기 입술이 자주 트는 이유! #탈수증상이있을때 입술이 자주트는 이유는 아래와 같습니다. 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있죠. 수분 섭취는 그만큼 건강에 중요 합니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 충분한 양의 수분을 섭취하지 않는데요. 체내 수분이 부족하면 미네랄의 균형이 무너지면서 입술이 건조해집니다. 또한 수분이 부족하면 변비가 발생... 환이맘 이야기 #탈수증상이있을때#효모감염이있을때 #알레르기#자극적인음식섭취#비타민A과다섭취 #입술이자주트는이유#소소한정보#유익한정보 #입술이트는이유#건강#건강정보#건강상식

치매 예방 방법! [내부링크]

치매의 대표 알츠하이머병(노인성 치매)는. 나이가 많을수록, 여성일수록, 직계가족 중 알츠하이머가 있었던 경우 많이 발병합니다. 알츠하이머병 진단을 위해서는 인지기능검사, MRI검사, 혈액순환검사, 아포기유전자 검사 등을 종합적으로 시행해 점수를 낸다고 합니다. 하나, 아침 기상 직후에 50도 정도로 식힌 백비탕을 마실것. 백비탕이란 아무것도 넣지 않고 맹탕으로 끓인 따뜻한 물을 말합니다. 물을 끓이면 석회분 등이 증발해 물이 순해지며. 일어나서 백비탕을 한잔 천천히 마셔요 위의 자극을 줄이면서 몸을 따뜻하게 해준다. 체온이 높아지면 기초대사량이 늘어납니다. 둘, 아침밥 먹을 시간이 없으면 바나나 1개라도 먹어요. 바나나는 재난, 재해 등이 일어났을 때 도움이 되는 비상식량입니다. 어디서든 간단히 먹을 수 있고, 영양가도 높습니다. 바나나를 먹으면 3시간 안에 백혈구 수가 증가하기 시작하고, 그 효과가 48시간 동안이나 지속된다고 합니다. 바나나에는 뇌가 필요로 하는 당질이 여러 형

면역력 저하로 몸에 나타나는 신호들! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 면역력이 떨어지기 쉬워 몸에서 보내는 신호들을 알아볼께요. #입병 면역력이 떨어지면 입안에서 흔히 ‘입병’이라고 말하는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 우선 과로나 스트레스로 인해 면역력이 저하될 때 혓바늘이 잘 돋습니다. 면역력이 떨어지면 혈액순환에 문제가 생기면서 침샘에 혈액 공급이 잘 안 돼 침 분비가 줄어들고 이때 항생물질의 양도 줄면서 감염에 취약해져 혓바늘이 돋게 됩니다. 헤르페스성구내염도 흔합니다. 이는 헤르페스바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을 때 생기는데, 입술 주위에 작은 수포가 여러 개 나타나는 증상을 보입니다. #잦은감기 면역력이 떨어지면 감기도 잘 걸려요.감기 바이러스가 몸에 쉽게 침투하기 때문입니다. 이때는 평소보다 증상이 심하며 잘 낫지 않습니다. 보통 감기에 걸리면 콧물, 기침, 미열 등의 증상이 3~4일 지속됩니다 사라지지만, 면역력이 많이 떨어진 상태에서는 증상이 이보다 오래 지속되며 고열이 날 수 있습니다. #

{ 가족 나들이} 전국 지역축제정보! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #청년의날축제 대한민국의 빛나는 청년의, 청년에 의한, 청년을 위한 모든 것! · 일시 : 9.16(토) · 장소 : 여의도 공원 - 크리에이터 페스티벌 / 토크콘서트 / 진로 컨설팅 #부천국제만화축제 세계 각국 만화 출판·제작업체와 만화가 ·작가 교류의 장! · 일시 : 9.14(목)~9.17(일) · 장소 : 한국만화박물관 - 만화 전시 / 만화 마켓 /국제코스프레챔피언십 #부평풍물대축제 신명나는 우리 가락과 풍물놀이로 한국 전통문화의 흥겨움을! · 일시 : 9.22(금)~9.24(일) · 장소 : 부평대로 - 기원제 / 예술놀이 체험/ 풍물 퍼레이드 #강원세계산림엑스포 세계, 인류의 미래, 산림에서 찾는다! · 일시 : 9.22(금)~10.22(일) · 장소 : 세계잼버리수련장 - 산림 전시관 / 체험·공연 프로그램 / 학술행사 #영광불갑산상사화축제 붉게 타오르는 상사화 꽃길을 걸으며 아름다운 추억을! · 일시 : 9.15(금)~9.24(일)

장애인 이동 편의 서비스! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 통합복지카드’로 더 쉽게 통행료 감면 <기존> 지문인식 단말기 구매 → 지문 등록 → 이용 전 지문등록 → 4시간마다, 재시동 시 지문 재인식 <개선> 일반하이패스 단말기에 통합복지카드를 삽입해 지문 인증 절차·방법의 어려움 개선 장애인등록증으로 전국의 지하철을 편리하게! 발급 지자체에 속하는 지역의 지하철만 무임태그 승차가 가능해 그 외 지역은 이용시마다 1회용 무임승차권을 발권해야 했던 불편함 발생! → 전국의 지하철을 무임으로 편리하게 이용할 수 있도록 개선 코레일 교통약자 배려 서비스로 편리한 철도 이용 <장애인·노약자 도우미> 이동이 불편한 장애인, 노약자, 임산부 등을 위해 열차를 타고 내리실 때 불편함이 없도록 직원이 안내해 주는 서비스 입니다. 맞춤형 우대예약 서비스 원콜 서비스! 역에서 대기 후 승차권을 구매해야 하는 불편함을 개선하기 위한 우대예약 서비스로 인터넷 예약이 어려운 고객을 위한 예약·발권 원스톱 서비스 · 일반휴대폰/

어린이 두뇌 성장에 좋은 음식! [내부링크]

키 성장 중요한 것은 두뇌 성장입니다. 몸과 마음이 튼튼하게 성장하는 중인 아이에게 간편하지만 건강한 식습관을 물려주는 겁니다. 아이 두뇌발달에 좋은 기본 영양소와 음식을 소개해드릴께요. #콜린 콜린은 비타민B의 일종입니다. 두뇌 발달과 기억력 유지 등에 필수 역할을 하는 영양소로 익히 알려져 있습니다. 신체와 두뇌가 원활하게 소통하고 신호를 주고 받는 데에 도움을 줍니다. 콜린이 풍부한 음식에는 달걀노른자, 콩, 방울 양배추, 콜리플라워, 두부, 요구르트, 소고기 등이 있습니다. #복합탄수화물 주로 섬유질이 풍부한 통곡물에 들어있는 영양소로, 두뇌를 활발하게 하는 주된 원료입니다. 신체에 흡수된 후 포도당으로 바뀌어 모든 신체기관에서 각각의 역할을 수행합니다. 통곡물 빵과 파스타, 현미, 시리얼 등에서 얻을 수 있습니다. 설탕이 들어간 음료 등에서 얻는 단순 탄수화물과 달리, 인체와 두뇌에 느리고 지속적인 원료를 공급해주어 온종일 활력을 유지하게 해줍니다. #오메가3지방산 두뇌와

트랜스포머 스튜디오 보이져 86렉가 로봇에서 바이크로 변신하는 변신 장난감! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 추억의 만화 영화 트랜스포머 더뮤비에 나오는 바이크로 변신하는 렉가의 모습을 그대로 재현 했어요. 자세히 살펴보면 퀄리티도 좋고 상당히 섬세하게 잘 표현 되어 있네요.^^ 트랜스포머 스튜디오 보이져 86렉가! 뒷면 보시면 로봇에서 바이크로 변신해요.설명서대로 하시면 많이 어렵지는 않은것 같아요.^^ 등도 아주 깔끔,여러모로 듬직한 트랜스포머 스튜디오 보이져 86렉가 같은 경우는 다른 무장이 따로 많이 들어가 있지 않아서 분실될 일은 없을것 같아요.ㅎㅎㅎ 짜잔~~ 바이크로 완성된 모습입니다. 환이군도 설명서 보면서 조금 어려워 했는데 다른 스튜디오 시리즈 보다 급방 변신을 완성 시키네요. 요런거를 자주시켜보니 아이들은 역시나 빨리 요령을 터득 하는것 같아요. ㅋㅋㅋ^^ 변신도 재미있고 아이도 재미나게 잘변신 시키고 해서 아주 마음에 들은 트랜스포머 스튜디오 보이져 86렉가 시리즈를 거듭할수록 트랜스포머 시리즈가 고품질로 나오네요.^^ 아이들 변신 장

{ 대구 가볼만한곳} 이월드 인생꽃 황화코스모스 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이월드 가을축제 인생꽃 사진관에서는 전년보다 확장된 규모의 <코스모스 가든>을 선보입니다. 축제 기간동안 1억만송이 황화코스모스로 가득 채워진 주황빛 물결의 이월드를 만날 수 있습니다. 또한 주주팜을 장식할 <핑크뮬리힐>도 선보다. 드넓게 펼쳐진 꽃들 사이에 파묻혀 인생사진을 건져보아요. 놀이기구와 꽃을 함께 즐길 수 있는 이월드 인생꽃 사진관은 2023년 9월 16일을 시작으로 11월 05일까지 진행됩니다. 이 기간동안 1탄 황화 코스모스, 2탄 핑크뮬리를 한주도 빠짐없이 이월드에서 즐길 수 있습니다. 이월드 가을축제에서는 <인생꽃 사진관>외에도 <펌킨페스타> 등 가을 내내 다채로운 볼거리를 제공. 낮에는 귀여운 펌킨 프렌즈와 함께 동화같은 이월드를, 밤에는 매지컬 나이츠가든을 만나볼 수 있습니다. 또한 가을 밤하늘을 수놓는 화려한 불꽃쇼 <이월드 인더스타즈>는 이월드 가을 방문을 놓치지 마세요. 기간 2023.09.16 ~ 2023.11.05

성인 절반 이상이 감염된 '헬리코박터균' 이란? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 헬리코박터균에 감염된 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 위암에 걸릴 확률이 2~3배 높습니다. #헬리코박터균이란? 헬리코박터 파일로리균(헬리코박터균)은 위에 기생하는 세균입니다. 위궤양, 십이지장궤양과 위림프종 중에서 일부 원인으로 밝혀졌습니다. 주로 어릴 때 감염되어 치료하지 않으면 감염이 평생 지속됩니다. 대부분 감염자에서 만성 위염이 발생합니다. 국제보건기구 산하의 국제암연구소(IARC)는 헬리코박터균 감염을 위암의 1군 발암 요인으로 규정하고 있습니다. 전 세계적으로 약 50%의 사람들이 헬리코박터균에 감염된 것으로 추정됩니다. 최근 연구에 따르면 우리나라의 감염률은 40~50%로 보입니다. 헬리코박터균의 감염으로 인한 증상은 무엇인가요? 헬리코박터균 보균자의 대부분은 평생 아무런 증상이 없이 살아갑니다. 다만 일부 감염자에서 급성 및 만성 위염, 소화성 궤양으로 인한 소화불량, 속쓰림 등의 증상이 나타납니다. 헬리코박터균에 감염되었다면? 일

암 걸리기 쉬운 생활습관! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 짜고 매운 음식을 좋아한다? “염분을 많이 섭취수록 위암 발병 위험도가 높아진다”는 연구 결과가 있습니다. “염분이 지속적으로 위 점막을 자극해 상처를 내고, 이것이 발암 인자의 침투를 쉽게 만든다”는 것입니다. 매운 음식의 경우 소량 섭취할 시, 위 점막의 혈액순환을 돕고 하지만 자주 먹으면 역효과 입니다. 이 역시 위 점막을 손상시켜 위암 발병률을 높이며 고추나 후추, 생강 등은 향신료로서 소량만 사용하도록 합니다. [위장 건강도 체크리스트] 1. 다른 사람보다 밥을 빨리 먹는다 2. 기름진 음식, 육류, 유제품을 좋아한다 3. 바빠서 화장실 갈 틈을 놓치곤 한다 4. 커피나 홍차를 자주 마신다 5. 짜고 매운 음식을 좋아한다 6. 일하는 도중 단것을 자주 먹는다 7. 본인 혹은 동거하는 가족이 흡연자다 8. 술을 평균 하루 2홉 이상 마신다 <알코올량 참고> 정종 2홉=맥주 2병=위스키더블 2잔=와인 2잔=소주 반병 9. 혈액형이 A형 또는

당근을 자주 먹으면 좋은 이유! [내부링크]

당근은 혈당, 혈압 조절하는데 좋습니다. 당근은 식재료로써 다양하게 쓰이는 채소입니다. 비타민A의 보고'인 당근은 다양한 영양소를 함유 특유의 향과 색으로 널리 활용됩니다. 당근의 건강 효과에 대해 알아볼께요. #복부지방감소 당근에는 섬유질 수분이 꽉 들어차 있습니다. 당근의 88%는 물입니다. 섬유질과 물의 조합이 포만감을 유발하지만, 칼로리는 낮습니다. 다진 당근 한 컵에는 칼로리가 적게들어 있습니다. 특히 체중 조절에 도움이 됩니다. 당근에 섬유질은 복부 지방을 줄이는 데에도 효과가 있습니다. #혈당조절 당근에 들어 있는 가용성 섬유질은 혈당과 인슐린 수치를 조절하는데 도움이 됩니다. 소화기 건강에도 이롭습니다. 생 당근 내지 가볍게 익힌 당근은 또한 혈당 지수가 낮아서 안정적인 에너지 공급원 입니다. #면역력증강 당근에는 면역 체계를 건강하게 유지하는데 필수적인 비타민C가 풍부합니다. 비타민A도 마찬가지 입니다. 당근을 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민A를 100% 섭취할

{ 강원도 데이트 코스} 인제 가을 꽃축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 국화정원관람, 야생화정원 관람, 전망대 관람 2. 부대프로그램 : 메인공연장 공연관람(버스킹공연,초대가수 공연, 버블쇼, 마술쇼 등) , 로봇공연 관람 3. 소비자 참여 프로그램 : 나무 연필꽂이 만들기, 텀블러 가방 만들기, 행잉 플랜트, 석고방향 스틱 만들기, 천연 밀랍초 만들기, 꽃목걸이 만들기, 트리클라이밍, AR체험장, 느린 우체통, 이벤트행사(방문후기, 만족도조사) 4. 기타 내용 : 웰빙장터 및 푸드트럭에서 먹거리 구매 가능 기간 2023.09.22 ~ 2023.10.15 위치 강원특별자치도 인제군 북면 용대리 용대관광지 교차로 가격 : 관람 무료 나무연필꽃이 만들기 7,000원, 텀블러 가방 만들기 5,000원 행잉 플랜트 7,000원, 석고방향 스틱 만들기 7,000원 천연 밀랍초 만들기 6,000원

추석 성수품 할인행사 및 고속도로 통행료 면제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. ① 온·오프라인 · 성수품 최대 40~60% 할인 ② 전통시장 · 농축수산물 할인율↑ (20 → 30%) + 한도↑ (2 → 3~4만원) · 온누리상품권 간편환급시스템 도입 합니다 관광 - 10.2(월) 임시공휴일 지정 - 추석연휴기간 고속도로 통행료 면제(9.28~10.1) - 숙박쿠폰 2배 확대(30→60만장) 소비 온누리상품권 9월 구매한도 확대(+30만원) - 릴레이 이벤트 개최(9월 황금녘 동행축제 등) - 추석·코세페 기간 카드 무이자 할부 에너지 효율 - 저소득 다자녀·출산가구 창호·단열·보일러 시공 및 고효율 가전 구매 지원

2023년 저소득층·장애인 맞춤지원! [내부링크]

2022.9.24. 1년 전 오늘 2023년 저소득층·장애인 맞춤지원! 오늘은 저소득층 또는 장애인들 한마디로 취약계층 지원 내용에 대해서 자세히 알아볼께요.^^ , #저소득층생계지원 · 기준 중위소득 역대 최고 인상 - 4인 가구 기준 5.47% ↑ - 생계급여 최대급여액 월 154만 원 → 162만 원 #에너지바우처인상 - 냉난방 연료비 지원 연간 12.7만 원 → 18.5만 원(가구당 평균) #알... 환이맘 이야기 #저소득층장애인맞춤지원#저소득층맞춤지원 #장애인맞춤지원#발달장애인#최중증장애인 #중증#장애수당#장애인연금#저소득층생계지원 #에너지바우처인상#알뜰교통카드대상확대 #환이맘이야기#소소한정보#유익한정보 #2023저소득층장애인맞춤지원

불안 완화에 도움을 주는 운동! [내부링크]

2022.9.24. 1년 전 오늘 불안 완화에 도움을 주는 운동! 불안은 스트레스에 대한 정상적 반응입니다. 불안하면 운동을 하면 불안, 우울증, 스트레스, 수면 문제, 그리고 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다.운동은 알츠하이머병이나 다른 종류의 치매에 걸린 사람들의 기억력과 사고력을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 기분을 조절하는 데 도움을 주는 신경 전달물질 세로토닌을 생... 환이맘 이야기 #고강도운동#요가#스트레칭#야외걷기#춤추기 #불안완화에도움을주는운동#건강#건강관리 #건강정보#건강상식#운동#환이맘이야기 #유산소운동

{ 응암동 맛집} 택이네조개전골 맛집 추천! [내부링크]

2022.9.25. 1년 전 오늘 {응암동 맛집} 택이네조개전골 맛집 추천! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 택이네조개전골 응암점 서울 은평구 응암로 262 https://naver.me/GeY2PFHR 오늘 리뷰할곳은 응암동에 위치한 택이네 조개전골집 소개 해드릴께요. 기본 반찬 셋팅 입니다. 실내 벽면에 크게 메뉴와 가격표 조개의 효능이 붙어있어요^^ 매장이 크고 깔끔해요. 양옆이 넓어서 통행... 환이맘 이야기 {응암동 맛집} 택이네조개전골 맛집 추천! #응암동맛집택이네조개전골맛집추천 #응암동맛집#응암동조개찜#응암동조개전골 #은평구맛집택이네조개전골맛집추천 #은평구맛집#응암동택이네조개전골맛집 #환이맘이야기#응암맛집 #응암동택이네조개전골#응암동가족모임 #은평구가족모임#응암동조개#은평구조개 #택이네조개전골 #응암점택이네조개전골맛집추천

가족 나들이로 가볍게 갈수 있는 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #경북성주성밖숲 수백 년 된 왕버드나무 50여 그루와 은은한 보랏빛 꽃이 매력적인 맥문동이 만들어내는 장관! 성주 경산리 성밖숲에서 한여름에만 만날 수 있는 풍경입니다. 낮에는 버스킹 공연이, 야간에는 은은한 조명이 산책을 더욱 즐겁게 하는 성밖숲에서 자연 속 치유를 맛보세요! 주소 - 경상북도 성주군 성주읍 경산리 763-73 아름다운 해안선을 달리는 #강원바다열차 강릉, 동해, 삼척의 아름다운 해안선을 잇는 53km 바닷길을 열차로 달립니다! 총 4량인 바다열차는 연인석, 가족석, 우정석, 프로포즈석 등 각 주제별로 꾸며져 여행의 즐거움을 더합니다. 창 너머 보이는 동해바다의 눈부신 풍광을 감상하며 추억을 만들어 보세요. #바다열차 누리집 예매는 필수! - 강릉-정동진-묵호-동해-추암삼척해변역 코스 #경기시흥배곧한울공원 월곶포구부터 오이도 전까지 12km 해안가를 배경으로 만들어진 시민들의 휴식공간입니다. 공원앞으로 펼쳐진 바다와 야자수가 이국

추석연휴 가볼만한 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 추석 온 가족이 함께 갈 수 있는 여행이 최고! #강원뮤지엄산 종이와 아날로그를 통해 자연과 예술 속에서의 휴식을 선물합니다. 네 개의 윙(wing) 구조물이 사각, 삼각, 원형의 공간들로 연결된 본관 건축물과 함께 상설전시, 기획전시, 체험 및 교육 프로그램들을 만나보세요! 주소 - 강원특별자치도 원주시 지정면 오크밸리2길 260 - 휠체어·유모차 대여(O), 장애인 화장실(O), 보조견 동반(O) #경기포천아트밸리천문과학관 포천아트밸리 내에 위치한, 경기 북부 유일의 시립 천문과학관. 천체관측, 과학체험교실 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 가정이나 학교에서는 경험하기 어려운 신비한 체험을 통해 과학적 창의력을 키워보세요! 주소 - 경기도 포천시 신북면 아트밸리로 234 - 휠체어·유모차 대여(O), 장애인 화장실(O), 출입구까지 경사로 설치 #충청외암민속마을 외암민속마을은 중요민속문화재 236호로 지정된 마을로 조선후기 중부지방의 향

콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 과 방법! [내부링크]

2022.9.9. 1년 전 오늘 콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 과 방법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 콜레스테롤은 심장마비, 뇌졸중의 원인입니다. 콜레스테롤 수치를 관리하는데 있어 가장 중요한 것은 정기적인 검진입니다. 적어도 일 년에 한 번씩은 콜레스테롤 수치와 함께 혈압을 측정해야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 바로 어떤 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 증상은 ... 환이맘 이야기 #콜레스테롤낮추는방법#콜레스테롤줄이는식품 #강황#견과류#아보카도#건강#건강관리 #건강식품#건강정보#건강기능식품#건강상식 #소소한정보#환이맘이야가#오메가#딸기 #심장질환

배에 찬 가스 손쉬운 배출법! [내부링크]

2022.9.11. 1년 전 오늘 배에 찬 가스 손쉬운 배출법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 방귀와 트림은 부끄러워야만 하는 것일까요? 방귀와 트림은 신체가 가스를 배출하는 두 가지 대표적 방법으로, 건강을 유지하는 데 매우 필수적인 활동입니다. 건강한 사람은 하루에 대략 1~4리터의 가스를 생산하고, 하루에 열네 번 정도 방귀나 트림 등의 방법으로 가스를 몸 밖으로 ... 환이맘 이야기 배에 찬 가스 손쉬운 배출법! #배에찬가스손쉬운배출법#따뜻한물마시기 #건강#건강관리#건강식품#건강정보 #건강기능식품#건강상식#소소한정보 #유익한정보#환이맘이야기#효소 #식용숯먹기#프로바이오틱스섭취

마블 레전드 인피니티 사가 9- 아이언맨 & 해피호건 피규어 아들이 너무 좋아해요^^ [내부링크]

2021.9.11. 2년 전 오늘 마블 레전드 인피니티 사가 9- 아이언맨 & 해피호건 피규어 아들이 너무 좋아해요^^ 안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 마블 레전드 인피니티 사가 아이언맨 & 해피호건 오늘 소개할 리뷰 제품은 MCU 인피니티 사가 한정판 시리즈에요. 아이언맨 & 해피호건 입니다. 아이언맨에서 토니 스타크의 운전기사로 유명한 해피 호건이에요 아이언맨3에서는 스타크 인더스트리의 보안실장을 담당했었죠.... 환이맘 이야기 마블 레전드 인피니티 사가 9- 아이언맨 & 해피호건 피규어 아들이 너무 좋아해요^^ #마블레전드인피니티사가9아이언맨엔드해피호건 #마블#피규어#마블피규어#해즈브로 #해즈브로피규어 #마블레전드인피니티사가아이언맨 #마블레전드인피니티사가아이언맨해피호건 #마블인피니티사가9아이언맨해피호건 #키덜트#장난감추천#장난감#완구 #MCU인피니티사가한정판#아이언맨해피호건 #키덜트추천#피규어추천#환이맘이야기 #마블아이언맨피규어

면역력 높이는데 좋은 식품! [내부링크]

2022.9.13. 1년 전 오늘 면역력 높이는데 좋은 식품! 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을로 가는 환절기 입니다. 이런 시기에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어집니다. 신종 코로나바이러스 감염증의 재 유행으로 인해 면역력이 중요 합니다. 면역력을 높이는데 도움이 되는 식품에 대해 알아볼께요. #귤 귤에 풍부한 비... 환이맘 이야기 면역력 높이는데 좋은 식품! #면역력높이는데도움이되는식품#면역력식품 #건강#건강관리#건강식품#건강정보#건강기능식품 #건강상식#환이맘이야기#귤#고구마#배#석류#호박#고등어#면역력#면역력강화 #면역력높이는데좋은식품

{ 가볼만한 데이트코스} 청와대 밤의 산책 추천! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] ※ 청와대 야간 관람 : 밤의 청와대를 자유롭게 탐방할 수 있는 프로그램 (본관 내부 관람 가능/영빈관,춘추관 관람 제외) ※ 경관조명과 공연 아늑한 숲 소정원, 도심의 야경을 그대로 느낄 수 있는 관저길, 웅장한 반송 옆 녹지원 숲길은 밤이 되면 낮의 소음을 덜어내고 아름다운 별빛을 머금은 공간으로 재탄생한다. 잔잔한 공연과 별빛 조명까지, 밤의 청와대에서 일상 속 여유를 되찾아보시길 바래요. 기간 시작일2023. 9. 13. 종료일2023. 9. 21. 금액 : 무료 (예매필수) 주소 : 서울특별시 종로구 청와대로 1 청와대

절대 같이 먹으면 안되는 영양제! [내부링크]

2022.9.14. 1년 전 오늘 절대 같이 먹으면 안되는 영양제! 요즘 코로나로 영양제 선물을 받은 사람들이 많을듯 합니다. 평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 현명하게 복용하는 것이 좋겠습니다. 식단만으로 메우기 어려운 '영양 공백'을 양양제로 채우되, 같이 먹지 말아야 할 비타민과 미네랄 들이 있으니 함께 ... 환이맘 이야기 절대 같이 먹으면 안되는 영양제! #절대같이먹으면안되는영양제 #같이먹으면안되는영양제 #건강한영양제섭취#건강식품#건강정보 #건강상식#올바른영양제섭취방법#영양제 #영양흡수#영양소

트랜스포머 스튜디오 리더 86 슬랙 & 대니얼 변신완구 좋아하는 아이들한테 추천해요. [내부링크]

2021.9.14. 2년 전 오늘 트랜스포머 스튜디오 리더 86 슬랙 & 대니얼 변신완구 좋아하는 아이들한테 추천해요. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 트랜스포머 스튜디오 시리즈! 트랜스포머 스튜디오 리더 86 슬랙 & 대니얼 신상품을 소개해드리겠습니다. 리더인 그림록과 마찬가지로 미니피규어가 같이 동봉 되어있네요. 트랜스포머 더 무비(1986)시리즈. "만화영화 트랜스포머 더무비" 캐릭터 입니다. 영화 트랜스포머... 환이맘 이야기 트랜스포머 스튜디오 리더 86 슬랙 & 대니얼 변신완구 좋아하는 아이들한테 추천해요. #트랜스포머스튜디오리더86슬랙대니얼 #트랜스포머스튜디오#트랜스포머 #트랜스포머스튜디오리더86#장난감추천 #장난감#완구#다이노봇슬러그대니얼윗위키 #다이노봇슬러그#변신로봇#변신장난감 #환이맘이야기#트랜스포머완구#변신완구 #트랜스포머스튜디오시리즈#트랜스포머86 #트랜스포머스튜디오리더슬랙

코골이 어떤 문제가 있는지 알아보겠습니다. [내부링크]

2022.9.15. 1년 전 오늘 코골이 어떤 문제가 있는지 알아보겠습니다. 코골이는 사실 코에서 나는 소리가 아닙니다. 목젖, 입천장의 일부와 주위 점막이 떨리면서 소리가 나는 것입니다. 자는 동안 좁아진 기도를 공기가 지나면서 주위에 진동을 일으켜 생기는 호흡 잡음이라고 합니다.가벼운 코골이라도 다른 사람에게 불편을 줄 수 있습니다. 코골이는 본인은 모릅니다. 아이, 여성도 꽤 많이... 환이맘 이야기 #수면중무호흡증상#어린이코골이 #여성은갱년기전후증가 #옆으로눕고머리를높여자는게도움#코골이

{ 경기도 가볼만한곳} 남한산성문화제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 상설행사로는 남한산성 저잣거리, 조선형 테마파크, 남한산성 빌리지 등 다양한 프로그램이 관람객을 기다리고 있습니다. [행사내용]1일 차 1. 메인 무대 지역 1) 숭렬전 제향의식 2) 공식 개막식 3) 산성 [희] 콘서트 / 김덕수 사물놀이패 / 국악인 남상일 / WASBE 밴드 / 설운도 2. 인화관 지역 1) 남한산성 심포지엄 2) 남한산성 놀이패 야바위 3) 남한산성 놀이패 조선예술보부상 3. 행궁 지역 1) 남한산성 빌리지 2일 차 1. 메인 무대 지역 1) 광주예술단체 공연 2) 거동행렬 3) 산성 [음] 콘서트 / 광주예술단체 공연 / 얌모얌모 2. 인화관 지역 1) 남한산성 놀이패 조선예술보부상 2) 수어청 무예이야기 3) 남한산성 놀이패 야바위 3. 행궁 지역 1) 남한산성 빌리지 3일 차 1. 메인 무대 지역 1) 남한산성 대동굿 2) 거둥행렬 3) 산성 [행] 콘서트 / 남창동, 남해웅 8인조 구성 / 광지원 농악단 / 누모리

서울 가볼만한곳 여름 물총축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2023 물총축제는 거리에서 탈피해 좀 더 넓고 활동성 좋은 문화비축기지에서 즐길 수 있습니다. 행사장 곳곳에서 쏟아지는 다채로운 워터 어트랙션과 신나는 DJ 음악, 물을 활용한 짜릿한 프로그램을 시민들께 선보일 예정입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 참가자들이 서로 물총을 쏘며 행사장 내 다양한 프로그램을 즐기게 됩니다. 2. 부대프로그램 : 워터 어트랙션, DJ뮤직 프로그램 및 스폰쉽 프로그램과 워터 액티비티 3. 소비자 참여 프로그램 : 물총을 활용한 다양한 배틀 프로그램 전화번호 : 070-8670-2182 기간 2023.08.12 ~ 2023.08.13 위치 서울특별시 마포구 증산로 87 문화비축기지 가격 사전예매시 : 1일권 44,000원(20% 할인 35,200원) 2일권 88,000원(25% 할인 66,000원) *예매일자별로 상이

{ 가족 여행지로 추천} 전북고창 하전마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #갯벌체험 전국 최대 바지락 생산지인 하전마을! 드넓은 갯벌에서 바지락을 잡으며 갯벌체험도 즐기고 갯벌 트랙터까지 탈 수 있답니다. 아이들과 함께 즐거운 추억 만들어봐요! - 전라북도 고창군 하전어촌체험휴양마을 · 4월~10월 / 성인 12,000원, 학생 8,000원 #갯벌탐방로 하전마을에서 갯벌을 따라 쭉 이어진 갯벌탐방로! 염습지, 갯벌식물원을 지나 해양조망코스, 옛 소금길과도 연결되어 있어 취향에 맞게 선택하여 산책할 수 있어요. - 전라북도 고창군 하전어촌체험휴양마을~전라북도 고창군 심원면 애향갯벌로 70 (8.3km) 하전마을은 2022년 등급결정 음식부문 우수마을로 선정되었어요. ‘하전’음식점에서 바지락칼국수, 바지락죽, 바지락 파전까지! 다양한 바지락 음식을 즐길 수 있답니다. - 전라북도 고창군 하전어촌체험휴양마을 · 하전 정식 18,000원, 바지락죽 10,000원 선운산도립공원’ 고즈넉한 분위기의 선운사와 푸른 나무가 가득한 선

((일산 킨텍스))텔레몬스터 방문! 무더위를 여기서 보내요. [내부링크]

2021.8.15. 2년 전 오늘 킨텍스))텔레몬스터 방문! 무더위를 여기서 보내요. 환이맘 이야기 #킨텍스#일산가볼만한곳#가족여행 #가족나들이#환이맘이야기#일산텔레몬스터 #주말나들이#주말#아이랑가볼만한곳 #서울근교가볼만한곳#킨텍스텔레몬스터 #경기도가볼만한곳#경기도나들이추천

나만 알고싶은 조용한 해수욕장! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 한적한 해수욕장은 전국 해수욕장 중 연간 이용객이 적으며, 주변 자연환경이 뛰어나고 편의시설이 잘 갖춰져 있는 해수욕장 추천드립니다. #강원도 #가진해수욕장 : 길고 깨끗한 백사장 #영진해수욕장 : 펜션 숙박시설이 많아 가족단위 관광객이 이용할 수 있는 펜션 숙박시설이 많음 #금진해수욕장 : 온천이 있고, 서핑문화가 발달 #사천해수욕장 : 편의시설이 잘 갖추어져 있음 #노봉해수욕장 : 지리적 접근서이 좋음 #등대해수욕장 : 주변에 관광지가 많음 #반암해수욕장 : 가족단위로 즐기기에 적합 #원평해수욕장 : 휴식에 좋은환경 제공 #북분해수욕장 : 가족단위의 야영이 가능 #문암2리해수욕장 : 물과 바닷속 경관이 뛰어남 #초도해수욕장 : 넓은 백사장 맑은 물을 갖고 있음 #마차진해수욕장 : 얕은수심 아이들이 놀기 좋음 #명파해수욕장 : 대한민국 최북단 해수욕장 #청간해수욕장 : 뱃사장과 갯바위 체험이 가능 #자작도해수욕장 :섬조망 해수욕장 경상남도> #명

하동 비바체 리조트 & 하동 가볼만한곳! [내부링크]

2021.8.16. 2년 전 오늘 하동 비바체 리조트 & 하동 가볼만한곳! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 하동비바체 리조트는 바로옆에 하동호가 내려다보여 전망이 좋은데다 인근에 청학동 삼성궁과 지리산 계곡등이 있어서 풍경이 정말 환상 입니다. 장거리 여행으로 첫날은 리조트 수영장 탐색했어요. 아직 개장전 8시부터 운영이라고 되어있네요.~^^ 어제보다 맑은 날씨에 사람들이 하나둘... 환이맘 이야기 #하동비바체리조트#하동가볼만한곳 #아이랑가볼만한곳#경남하동가볼만한곳 #여행#여행지추천#여행추천#환이맘이야기 #남해가볼만한곳#하동#비바체리조트 #하동여행추천지#하동리조트#하동여행 #가족여행#국내여행#국내여행추천지 #국내여행추천

배탈 증상 완화및 위에 좋은 식품! [내부링크]

2022.8.17. 1년 전 오늘 배탈 증상 완화및 위에 좋은 식품! 비와 찜통 더위가 번갈아 가며 이어지는 요즘 같은 시기에는 배탈이 나기 쉽습니다. 배탈은 먹은 것이 체하거나 설사를 하는 배 속 병을 통틀어 이르는 말이입니다. 증상이 심하면 진단을 받고 약을 복용하는 등 치료를 해야 합니다. 상황이 여의치 않거나 증상이 비교적 가벼울 때는 완화에 도움이 되는 음식을 먹는 방법... 환이맘 이야기 #배탈증상완화및위에좋은식품#배탈증상완화 #위에좋은식품#건강#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식 #환이맘이야기#소소한정보#유익한정보 #생활정보#생강#바나나#허브차#흰쌀밥 #찐감자#양배추#파파야#옥수수#식초#마늘

{ 가평 당일치기} 형제 수목원 계곡추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 무더운 휴가철에 물가안가기엔 아쉬워서 지인이 너무 좋았다고 추천한 가평에 위치한 형제수목원에 다녀왔습니다. 저희가 자리를 잡은 정자 12만원 + 숯불 대여비용 3만원 총 15만원 다른곳에 비해 가격이 저렴한거 아니에요. 형제수목원이 생각보다 커요. 정자가 여러개 있어서 가족단위로 많은 분들이 놀러오시더라구요. 여기가 바로 상류쪽 입구 계곡입니다. 이쪽은 수심이 깊은곳은 2M까지 되요. 진짜 계곡물이 급 깊어지고 해서 저희는 튜브랑 구명조끼 꼭 착용하고 놀았어요~ 안전이 최우선 입니다.헤헤헤~~^^ 오랜만에 물에서 아이들과 신나게 튜브타고 놀았어요.^^ 정자 근처에는 이렇게 얕은 계곡이 있어서 어린 아이들이 놀기 딱 좋은 수심이에요. 계곡물 1급수라는데 진짜 맑고 엄청 시원해요. 물놀이후 출출한 배 채우기 에는 고기 빠질수가 없죠. 고기굽다 더우면 물에풍덩하고 와서 교대로 굽고~~ㅋㅋㅋ 형제수목원 다녀온 솔직후기 일단 계곡물이 엄청 맑고 깨끗해서 좋

{ 남해 가볼만한곳} 유포마을 추천! [내부링크]

#갯벌체험 넓은 뻘갯벌에서 우럭조개, 쏙, 바지락 등 다양한 수산물을 잡을 수 있는 갯벌체험! 호미와 소쿠리를 들고 갯벌로 나가 가족과 함께 멋진 추억을 쌓아봐요. - 경상남도 남해군 유포어촌체험휴양마을 · 중학생 이상 10,000원 초등학생 이하 5,000원 #어묵만들기체험 마을에서 준비한 발효반죽에 채소를 가득 넣어 원하는 모양으로 어묵을 만들어 먹어보는 어묵만들기체험! 즐거움과 배부름 둘 다 챙길 수 있어요. - 경상남도 남해군 유포어촌체험휴양마을 · 1인 10,000원 예약 필수 #물놀이장 체험장 바로 옆, 수심이 낮아 아이들이 안전하게 놀 수 있는 물놀이장이 있어요. 미끄럼틀을 타고 내려와 시원한 물에 풍덩 뛰어들어 더위를 날려봐요! - 경상남도 남해군 유포어촌체험휴양마을 · 1인 5,000원 체험·숙박 이용 시 3,000원 #거북선전시관 실제 거북선을 복원하여 아이들과 역사를 배울 수 있는 거북선전시관입니다. 수군들이 입었던 의상을 직접 입어보며 충무공 이순신의 호국정신을

{ 남양주 다산 맛집} 열세테이블 차돌짬뽕 정말 맛나요. [내부링크]

2022.8.19. 1년 전 오늘 {남양주 다산 맛집}열세테이블 차돌짬뽕 정말 맛나요. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 열세테이블! 이미 동네에서는 유명한 맛집으로 소문난 곳이에요. 내관,외관에는 식물들이 가득하고 푸릇푸릇 넘 이쁘고 내부는 아늑하고 분위기는 딱 내 스타일 이에요. 여기는 차돌짬뽕탕이 유명해서 필수로 주문하고 또다른 메뉴는 얼큰하고 매운게 땡겨서 청양고추 매콤소스 돈까스로... 환이맘 이야기 #남양주맛집#다산동맛집#남양주짬뽕맛집 #다산동짬뽕맛집#경기도맛집#맛집추천 #맛집#환이맘이야기 #남양주다산열세테이블맛집 #남양주다산맛집열세테이블 #남양주열세테이블#남양주다산동열세테이블 #다산동열세테이블#경기도차돌짬뽕맛집 #열세테이블#다산동열세테이블맛집 #남양주다산맛집#남양주다산열세테이블

도심속 야외수영장 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #난지한강공원물놀이장수영장 주소 서울 마포구 한강난지로 162 난지 한강공원 물놀이장 가격 물놀이장-성인 (만19세 이상) 3,000원 물놀이장-청소년 (만13세~만18세) 2,000원 물놀이장-어린이(만6세~만12세) 1,000원 만5세이하 무료 #여의도한강공원수영장 오색 파라솔 아래 쾌적하게 선택하기 좋은 곳. 주소 서울 영등포구 여의도동 82-3 운영시간 09:00~18:00 입장료성인 5천원, 어린이 1천원 #뚝섬한강공원수영장 4m 높이 물줄기가 쏟아지는 아쿠아링과 유수풀 구비. 주소 서울 광진구 자양동 112 운영시간 09:00~18:00 입장료성인 5천원, 어린이 1천원 #광나루한강공원수영장 두 개의 풀장과 아기자기한 놀이시설 구성으로 가족단위 방문객이 많은 광나루 수영장. 주소 서울 강동구 올림픽로89길 39 운영시간 09:00~18:00 입장료성인 5천원, 어린이 1천원 #잠원한강공원수영장 한강공원 수영장 중 가장 큰 규모에 다양한

더위를 피할수 있는 시원한 가로수길 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 시원한 나무 그늘과 문화가 있는 가로수길을 소개합니다! #경북영천자천마을 500년 역사를 자랑하는 오리장림 가로수길이 있고, 소나무, 팽나무, 느티나무, 굴참나무, 왕버들 등 다양한 수종의 노거수들이 많이 있습니다. 자천마을 앞을 흐르는 고현천의 바람과 하늘을 가리는 오리장림의 그늘로 인해 자연 그대로의 시원함을 맛볼 수 있습니다. #부천소향로길(중앙공원) 초여름 꽃을 피우기 시작해 여름 끝자락까지 꽃망울을 터트리는 능소화길이 있습니다. 능소화는 덩굴나무로 하늘을 타고 오르는 꽃이라 하여 예부터 양반집 마당이나 궁궐에서 많이 볼 수 있었고 양반꽃, 구중궁궐화라고도 불렸습니다. #인천남동구예술로8지구길(중앙공원) 줄기가 곧게 자라면서 가지가 많이 뻗어 나가 아름답고 시원한 그늘을 만들어 주는 느티나무길이 있습니다. 넓게 펼쳐진 녹음과 풀냄새를 도시에서도 접할 수 있어 인천 시민들에게 도심 속 오아시스가 되고 있습니다.

서울근교 포천 수상글램핑 좌대 낚시터 해와달! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개해드릴곳은 포천 수상글램핑 좌대 낚시터 해와달 입니다. 포천에서도 가장 윗쪽에 위치하고 있으며 철원과 아주 가까운 곳이라고 보시면 됩니다. 수상글램핑 A동 전체 배치도! 수상글램핑 H동 전체 배치도! A동 가는 수상좌대 다리 펜션있는 곳을 중심으로 길게 글램핑장이 늘어서 있구요. 다리도 넓고 튼튼해서 안전하게 이동이 가능 하세요.^^ '해와달 수상낚시빌리지'는 낚시를 하며 펜션 또는 글램핑 숙소를 이용 하는 곳입니다. 시설이 엄청 좋다는 아니지만 낚시터 수상좌대 보다는 깨끗하고 편의시설을 다 갖추어져 있었습니다. 침대두 두개가 있어 한가족이 와서 지내기에는 문제가 없겠더라구요. 소형냉장고 옆이 샤워부스에요. 샤워부스에는 치약 ,수건,샴푸,비누등이 기본으로 있구요.테이블이 실내에 하나 실외에 하나 두개가 있어서 편했어요. 아~~~한가지 단점이 TV가 없어요.ㅜㅜ 씨알 굵은 물고기가 많이 잡힌다고 하셨는데 낚시를 좋아하는 저는 씨알작은 고기만

다양한 응급사항 대처법! [내부링크]

휴가지에서 갑자기 건강에 문제가 생길 때가 적지 않기에 기본적인 응급처치법을 알아두는 게 좋습니다. 휴가 기간에 생길 수 있는 다양한 응급상황 대처법 등을 알아볼께요 염좌 발생하면 얼음찜질이 좋아요. 특히 움직임이 많은 발목·손목·허리를 삐는 것입니다. 손과 발목 등에 염좌가 발생하면 일단 얼음찜질을 하는 게 좋습니다. 인대 손상 등이 의심되는 염좌가 발생했다면, 발생 직후에는 부종을 줄이기 위해 얼음찜질을 하는 게 좋습니다. 가능하면 붕대나 부목을 사용해 염좌가 생긴 부위의 스트레스를 줄이고 관절을 쉬게 해야 합니다. 관절 통증이 점차 줄어들면 필요에 따라 온찜질을 시행하면 됩니다. 온찜질은 관절 주변 혈류를 원활하게 하는 효과가 있습니다. 비스테로이드성 소염진통제를 복용해 통증과 부종을 줄일 수도 있습니다. 화상 부위 빨리 흐르는 수돗물에 식혀야 화상도 휴가철 빈번히 발생하는 응급상황입니다. 만일 조리 중 불에 달궈진 조리도구나 뜨거운 기름에 피부가 닿았다면 가장 먼저 해야 할

전국 고속도로 휴게소 맛집 리스트! [내부링크]

2022.8.24. 1년 전 오늘 전국 고속도로 휴게소 맛집 리스트! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 1.서울만남 휴게소 : 말죽거리소고기국밥 / 등심돈가스 / 소떠소떡 2. 기흥 휴게소 : 소고기국밥 / 뢰크핫도그 / 돌솥전주비빔밥 3. 망향 휴게소 : 전주비빔밥 / 신촌설렁탕 / 해물순두부찌개 4. 천안호두 휴게소 : 호두과자 / 우거지사골국밥 / 옛날돈가스 5. 옥산 휴게소 : 해물순두부... 환이맘 이야기 전국 고속도로 휴게소 맛집 리스트! #전국휴게소맛집#환이맘이야기 #전국맛집휴게소리스트#휴게소맛집 #맛집추천#휴게소맛집리스트 #고속도로휴게소맛집#고속도로맛집 #전국고속도로휴게소맛집#중부고속도로맛집 #영동고속도로맛집#호남고속도로맛집 #중앙고속도로맛집#서해고속도로맛집 #남해고속도로맛집#경부고속도로맛집 #전국고속도로휴게소맛집리스트 #문경휴게소#안동휴게소#양평휴게소 #정읍휴게소#칠서휴게소#금강휴게소 #단양휴게소#서천휴게소#휴게소맛있는집#맛집 #고속도로휴게소#휴게소추천맛집#휴게소맛

너프 라이벌 커브 헬릭스는 숨어있는 타깃까지 맞추는 총! [내부링크]

2021.8.24. 2년 전 오늘 너프 라이벌 커브 헬릭스는 숨어있는 타깃까지 맞추는 총! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 이번에 소개할 너프건은요. 정말 신기한 총이에요. 일정거리이상 날아가면서 휘아지는 코브샷으로 숨어있는 목표물을 맞출수 있다고 합니다.아이두 신기한지 빨리 개봉해서 쏴보고 싶다고 난리에요. ㅎㅎㅎ~~^^ 와우~~~저렇게 베럴을 조정하면 좌,우,정면,아래로 총알이 나가네요. 영화 ... 환이맘 이야기 #너프라이벌커브헬릭스#너프#너프건추천 #장난감#장난감추천#완구#장난감총 #해즈브로#초등장난감총#너프총 #완구추천#NERF#국민장난감#너프HELIX #너프라이벌커브헬릭스휘어지는총알 #너프건휘어지는총알#초등장난감총추천

{ 청주 가볼만한곳} 청주 문화재 야행! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 밤에 배우는 천오백년 청주(주성)의 이야기! 가족, 친구, 연인 간에 추억을 만들 수 있도록 8夜의 다양한 프로그램들이 가득 채워져 있습니다. [행사내용] 8夜 대표 프로그램 1. 야경(夜景) - 빛의 문화재: 빛이 수놓은 청주 원도심 문화재 2. 야로(夜路) - 밤을 걷는 선비들(시민공모): 청주 원도심 유형문화재의 건축적 특징과 교육 이야기를 둘러보는 투어 프로그램 - 늴리리 10,000보: 원도심 속 문화재·문화시설을 둘러보며 10,000보를 걷는 건강 챌린지 프로그램 3. 야설(夜說) - 달빛 장원 행차: 장원급제를 축하하는 퍼포먼스(청주농악, 대형탈 등 참여) - 괴(怪)의 가락지, 망선루 편: 우리나라 전통 도깨비가 들려주는 '망선루' 이야기 뮤지컬 - ‘숨’ 망선루: 일제강점기 때 해체 위기에 놓였던 망선루를 지켜낸 사람들의 이야기를 담은 거리 퍼포먼스 - 꿈을 넘는 남부상: 조선시대 보부상 캐릭터를 활용한 우리 전통의 멋과 흥이 담긴

뇌혈관 튼튼해지는 좋은 식품! [내부링크]

2022.8.25. 1년 전 오늘 뇌혈관 튼튼해지는 좋은 식품! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들어갈수록 뇌혈관은 자연히 좁아지고 길이가 늘어나면서 구불구불해집니다. 이렇게 되면 뇌졸중, 치매 등을 비롯해 각종 질환이 발생할 위험이 높아지죠. 유산소운동을 지속적으로 하는 노인의 뇌혈관은 젊은이의 뇌혈관과 비슷한 반면 운동을 하지 않는 노인의 뇌혈관은 구불구... 환이맘 이야기 #당근#등푸른생선#삶은메주콩#토마토 #건강#건강관리#건강식품#건강정보 #건강기능식품#건강상식#생활정보 #환이맘이야기#뇌혈관튼튼해지는좋은식품 #뇌혈관에좋은식품#혈관튼튼해지는좋은식품 #혈관에좋은식품

울산 조선해양 축제 가볼만한곳 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 울산조선해양축제는 2일간 해양관광도시 울산광역시 동구 일산해수욕장에서 열리는 행사입니다. 맨손 고기잡기 체험, 동구관광투어와 같은 다채로운 체험·참여·전시·투어 프로그램을 제공합니다. 이 외에도 일산 EDM Party, 야심한 밤에 버스킹 등 여러 장르의 무대 프로그램이 있습니다. 그뿐만 아니라 일산 썸머빌리지와 같은 해변 휴게공간도 마련되어 즐길 거리가 많습니다. [행사내용] 1. 대표프로그램 : 전국 기발한 배 콘테스트, 나이트런 일산 2. 무대프로그램 : 개막공연, 일산 EDM 파티, 야심한 밤에 3. 참여 및 체험 프로그램 : 일산 썸머빌리지, 동구밭 수박화채, 체험,스탬프 투어 4. 투어프로그램 : 현대 중공업 투어, 동구 관광투어, 선상유람 투어 기간 2023.08.25 ~ 2023.08.26 위치 울산광역시 동구 해수욕장10길 동구 일산해수욕장 요금 무료 (나이트런 일산, 선상유람 투어 제외)

야외활동시 진드기 감염예방법! [내부링크]

야외활동시 진드기 감염 예방법! 진드기는 풀이 우거진 곳에 있다가 지나가는 사람 또는 동물을 물어 흡혈합니다. 주로 농작업, 텃밭 작업 시 감염 위험이 높으며, 등산, 캠핑, 산책 등 야외활동 시에도 진드기에 물릴 수 있습니다. #진드기매개감염병이란? 바이러스나 세균에 감염된 일부 진드기에 물려 감염되며, 진드기 매개 감염병의 종류로는 쯔쯔가무시증, 중증열성혈소판감소증후군(SFTS), 라임병 진드기매개뇌염(국내 미발생)이 있습니다. #쯔쯔가무시증이란? - 정의 : 쯔쯔가무시균에 감염된 털진드기에 물려 감염되는 열성 질환 - 잠복기 : 10일 이내 - 환자 발생시기 : 연중 발생하나 10~11월에 집중 발생 - 증상 : 발열, 검은 딱지, 두통, 반점상 발진 등 #중증열성혈소판감소증후군(SFTS)이란? - 중증열성혈소판감소증후군바이러스에 감염된 참진드기에 물려 감염되는 열성 질환 - 잠복기 : 5~14일 - 환자 발생시기 4~11월 - 증상 : 고열, 오심, 구토, 설사, 식욕부진 등

{ 섬 가볼만한곳} 울릉도 섬의날 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 섬의 날을 기념하여 섬의 특색을 담은 전시관 및 섬 특산품 판매, 울릉도의 아름다운 자연과 문화를 경험할 수 있는 문화체험 프로그램과 요일별 데일리 콘서트 등 울릉도의 낮과 밤을 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 구성되어 있어있습니다. [행사내용] · 제4회 섬의 날 개막식 (8.8) · 특별 프로그램 : 축하콘서트, 멀티미디어 불꽃 드론쇼, 저동항 촛대바위 레이져쇼 등 · 전시관 : 주제관, 전국 섬 지자체 전시관 등 · 부대 프로그램 : 백섬백길 걷기대회, 이규원 검찰사 옛길 걷기 체험, 전통 떼배 체험 등 기간 시작일 : 2023. 8. 8. 종료일 : 2023. 8. 11. 주소 : 경상북도 울릉군 울릉순환로 785-25 사동항여객선터미널 이용요금 : 무료

부안 문화재 야행 가족나들이 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 부안 문화재 야행은 문화재 집적·밀집된 지역을 거점으로 지역의 특색있는 역사문화자원을 활용한 문화재 야간관람(개방), 체험, 공연, 전시 등으로 이루어진 문화재 야간문화 향유 프로그램입니다 [행사내용] 1. 메인프로그램 : 서해바다의 용, 부안으로 들어오다, 돌아온 오리 귀향제 2. 부대프로그램 : 서해바다의 용, 부안으로 들어오다, 돌아온 오리 귀향제, 어화 술배야, 전통놀이 한마당 3. 소비자 참여 프로그램 : 오리가족의 부안 나들이, 부안을 그리고 남기다, 부안의 공작소, 부안고려도공의 혼이 돌아오다, 부안의 보부상, 야곱(야행 곱빼기)의 팥죽, 부안의 도시락, 오리 주막, 떡 나누기, 목마르거든, 부안에서의 하룻밤, 부안문화재야행 손님방 4. 기타 프로그램 : 당산 위의 오리, 개양할미로부터의 연대기, 대호선사의 절집 이야기, 부안읍성 이야기 보따리, 길 노래, 나 잡아 봐라 기간 2023.08.10 ~ 2023.08.12 위치 전라북도 부

우회전 아직도 어렵죠. 보행자만 기억하세요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 우회전할 때 반드시 체크해야 할 상황은 크게 3가지입니다. 전방 차량신호가 적색일 때에는 횡단보도 앞에서 우선 정지하고, 다시 출발할 때에는 ‘보행자’ 유무에 따라 판단해야 합니다. 우회전 중에 횡단보도를 건너고 있거나 건너려고 하는 ‘보행자’가 확인되면 반드시 일시정지해야 합니다. 이후 ‘보행자’가 횡단보도를 다 건넌 것을 확인했다면 서행하여 통과하면 됩니다. 먼저 진행방향 신호가 적색일 경우, 반드시 일시정지 후, 출발 전 우측 횡단보도에 보행자가 있는지 확인해야 합니다 우회전시 횡단보도를 건너고 있거나 또는 건너려는 의사가 있는 보행자를 확인한 경우에도 반드시 일시정지 하고 보행자가 횡단보도를 건너는 것을 기다려야 합니다 보행자가 횡단보도를 다 건넜다면, 서행하면서 횡단보도를 통과하면 됩니다. 우회전 시 횡단보도에서 보행 신호가 녹색이더라도 보행자가 없는 것이 확인되면 서행하면서 통과할 수 있으나, 사각지대로 인해 미처 확인하지 못한 보행자가

[덕송지] 가족 여행기_수상풍차 좌대 낚시터 추천! [내부링크]

2022.8.10. 1년 전 오늘 [덕송지] 가족 여행기_수상풍차 좌대 낚시터 추천! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 좌측 멀리 보이는 풍차형 수상좌대! 주차장겸 관리실 입구에요. 대부분 낚시터가면 매점이 있지만 여기는 매점 없고 낚시 필요한 간단한 용품 구입할때가 없어요. 도착전 낚시용품점에서 사가든지 집에서 미리 준비 하셔야 합니다. 시내 나가기에는 상당히 멀어요. 참고 하세요 주차장에... 환이맘 이야기 #낚시터#수상좌대낚시터#시설좋은수상좌대낚시터 #덕송지수상풍차좌대낚시터#환이맘이야기 #민물좌대낚시터#수상좌대#민물낚시터 #민물수상좌대#수상풍차낚시터 #수상풍차좌대낚시터 #시설깨끗한수상풍차좌대낚시터#민물수상좌대추천 #충남서산수상풍차좌대낚시터#충남수상좌대 #충남서산시팔봉면덕송리풍차수상좌대 #국내여행#여행#덕송지풍차낚시터 #아이랑가볼만한곳#가족여행#가족나들이

[전남 가볼만한곳] 해남오산마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘이야기 입니다 #갯벌체험 펄갯벌, 모래갯벌, 혼성갯벌 등 모든 유형의 갯벌을 만날 수 있는 오산마을에서 갯벌체험을 해봐요! 바지락, 꼬막, 낙지 등을 잡을 수 있으니 가족과 함께 멋진 추억 만들어요. · 대인 : 7,000원 · 소인 : 5,000원 · 물때 확인 필수 · 장비 대여료 별도 # 생태체험 갯벌에서 서식하는 꼬막, 게, 망둥어 등 다양한 생물을 만날 수 있는 생태체험! 갯벌과 습지를 걸으며 자연과 생태를 배우는 시간을 가져봐요! · 대인 : 7,000원 · 소인 : 5,000원 #땅끝송호해수욕장 모래가 곱고 수심이 얕아 남녀노소 모두 즐기기 좋은 땅끝송호해수욕장! 해남의 대표 해수욕장에서 해수욕을 하며 휴식하는 시간을 가져보세요.^^ - 전라남도 해남군 송지면 땅끝해안로 1827 #전어회 고소한 맛이 일품인 전어회! 전어는 칼슘이 풍부하여 골다공증을 예방하는 데 많은 도움이 된다고 해요. 특유의 고소한 맛이 나는 전어! · 가격 : 30,000원~50,

물놀이후 귀가 간지러우면 세균,곰팡이 때문! [내부링크]

2022.7.26. 1년 전 오늘 물놀이후 귀가 간지러우면 세균,곰팡이 때문이다. 물놀이 후 귀가 간질거리면? 외이도염, 의심 자칫 방치하면 청력 저하 귀는 청각 및 평형 감각을 담당하는 신체기관이에요. 위치에 따라 외이, 중이, 내이로 구분되는데요 이 가운데 외부로 노출돼 있는 귓바퀴와 고막 사이에 길이의 좁은 통로가 ‘외이도로 귀 입구에서 고막에 이르는 관입니다. 외이도는 외부와 내부를 ... 환이맘 이야기 물놀이후 귀가 간지러우면 세균,곰팡이 때문! #건강#건강관리#건강정보#건강상식

면역력이 떨어진 사람에게 필요한 주의사항! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 걸핏하면 콧물이 흐르거나, 몸이 쉬 피로해지는 등 증상이 나타나면 면역력이 눈에 띄게 떨어졌다는 적신호 입니다. 이럴 땐 가급적 무리한 일을 하지 않고 면역력이 떨어지면 각종 감염, 질병과 맞서 싸워야 할 면역체계가 제대로 작동하지 않을수 있습니다. 반려동물의 대변을 멀리할것 반려견, 반려묘 등의 대변에는 톡소플라즈마 원충 크립토스포리듐 등 기생충이 있을 수 있습니다. 누구나 감염될 수 있으나 면역력이 떨어진 사람은 중병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 반려동물 집을 청소할 때도 반드시 장갑을 끼고 해야 합니다. 청소 후엔 깨끗한 물로 손을 깨끗이 씻어야 하고 파충류, 양서류와 각종 농장 동물도 멀리하며 의사와 수의사에게 안전하게 지내는 방법을 문의한 뒤 실행에 옮기는 게 좋습니다. 씻지 않은 농산물을 먹지 않을것 신선한 과일, 채소도 식중독을 퍼뜨릴 수 있습니다. 과일, 채소는 반드시 깨끗하고 흐르는 물에 잘 씻은 뒤 섭취해야 하며 과일은 껍질을 벗

{ 시립대 맛집} "화야" 아담하고 아늑한 실내포차! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개할곳은 아담하고 아늑한 실내포차 소개 해드릴 "화야" 입니다 테이블 6개정도 있는 아담한 실내포차에요. 아담하고 감성 있는 실내포차에요. 저는 요렇게 아담한게 좋더라구요. 밀푀유나베가 추천메뉴길래 얼큰한 맛으로 주문! 너무 이쁘고 먹음직 스럽게 나왔어요.술안주로 좋구요.^^ 얼큰하고 칼칼한게 제 입맛에 딱이에요. 약간 부족하여 비빔만두 추가! 만두에 깻잎, 파, 당근,고추 등 맛있게 버무러져 나와요. 다음에는 다른메뉴도 시켜서 먹어봐야 겠어요 음식들이 대체로 맛이 다 좋아요.^^ 화야 서울 동대문구 서울시립대로 118 1층 https://naver.me/GdJIKCS1 화야 : 네이버 방문자리뷰 54 · 블로그리뷰 8 naver.me

{ 강원도 가볼만한곳} 평창더위사냥 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 평창더위사냥축제는 대한민국 대표 여름맞이 축제! 연중 10의 시원한 냉천수가 흐르는 땀띠공원에서 다양한 체험프로그램과 공연으로 더위에 지친 몸과 마음을 쉬어갈 수 있는곳 더위사냥축제에 여러분을 초대합니다. 기간 2023.07.28 ~ 2023.08.06 위치 강원특별자치도 평창군 해뜰마을길 49-7 더위사냥축제장 가격 : 입장료 없음. (일부 프로그램 유료: 홈페이지 참고)

{ 경기도 가볼만한곳} 양평 물빛축제 추천! [내부링크]

낮에는 물축제 & 밤에는 빛 축제를 즐겨보세요. 기간 : 2023.07.28 ~ 2023.07.30 위치 경기도 양평군 옥천면 옥천리 951-3 옥천면 레포츠공원, 사탄천 일대 가격 : 유료

당뇨병 환자를 위한 혈당이 낮은 식품! [내부링크]

2022.7.29. 1년 전 오늘 당뇨병 환자를 위한 혈당이 낮은 식품! 폭염으로 건강 관리에 빨간불이 켜졌습니다. 당뇨병이 있고 혈당이 높은 사람은 위험 합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는데다 운동도 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 혈당 조절에서 가장 힘든 것은 식단 관리 입니다. 여러 가지 음식이 금지 목록에 오르는데 여름철 더위를 달래주는 아이스크림... 환이맘 이야기 #당높은과일#식초#시원한곳에서실내운동#탄수화물 #튀김절제#당근#껍질째먹는고구마#보리#딸기 #산딸기#요구르트#땅콩#건강#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식#환이맘이야기 #소소한정보#유익핫정보#생활정보 #당뇨병환자를위한혈당이낮은식품

{ 강원도 가볼만한곳} 홍천 찰옥수수 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 찰옥수수의 고장 홍천! 낮과 밤의 일교차가 상당한 홍천군의 특징은 찰옥수수 재배에 최적화된 지역으로, 다른 고장과 차별화된 찰지고 쫄깃한 맛을 가지고 있습니다 제27회 홍천찰옥수수축제 행사기간2023년 7.28.(금) ~ 30.(일), 3일간 주소 홍천 종합운동장 주차장 (강원특별자치도 홍천군 홍천읍 태학여내길 31-1) 이용요금 일부 프로그램 유료 [행사내용] 1. 메인프로그램 : 판매행사(홍천찰옥수수 판매장, 농특산물 판매장, 먹거리 부스 등) 2. 부대프로그램 : 유소년 체조대회 3. 소비자 참여 프로그램 : 전국가요제, 지역동아리 및 가수공연, 옥수수빨리먹기, 옥수수낚시 등

[부산 가볼만한 축제]포세이돈 워터 뮤직 페스티벌! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 포세이돈 워터 뮤직 페스티벌 2023 포세이돈 워터 뮤직 페스티벌’이 오는 7월 29일 토요일, 부산광역시 연제구에 위치한 아시아드 보조 경기장에서 개최됩니다 포세이돈의 메인 스테이지에서는 여러 K-POP 아티스트, 정상급 힙합 라인업과 유명 해외 디제이, 국내 디제이를 만나 볼 수 있으며, 세컨드 스테이지에서는 아직 공개하지 않은 가수들과 로컬 라인업으로 꾸며질 예정입니다 [행사내용] 1. 메인프로그램 : K-POP, 힙합, 해외 및 국내 디제이 2. 부대프로그램 : 로컬 디제이 3. 소비자 참여 프로그램 : 참여형 스폰서 부스, 거대 워터 슬라이드, 수영장 4. 기타 내용 : 푸드코트와 물품 보관소 운영 유료/ 정가 154,000원 / 현재 2차 할인 티켓 110,000에 판매중

지긋지긋한 코막힘 해결하는 방법! [내부링크]

완벽한 방법은 아니라도 병원에 안가고 간단히 증상을 완화할 수 있는 방법을 소개해드릴께요. 꽉 막힌 코에는 비강 스프레이 코가 막히는 가장 큰 원인은 비강 조직을 부풀게 만드는 염증때문 입니다. 코 안에 부은 혈관을 수축하는 비강 충혈 완화제가 코막힘을 가장 빠르게 완화할 수 있는데요. 다른 기관을 거치지 않고 바로 막혀있는 부분에 전달되기 때문에 부작용도 상대적으로 적습니다. 충혈 완화제를 사용하면 확실히 코가 뚫리는 효과는 있지만 안타깝게도 이는 임시방편입니다. 보통 충혈 완화제는 3일 이상 연속으로 사용해서는 안 되는 것으로 알려져 있습니다. 약물 사용을 중단하면 '반동효과'로 코막힘이 더 심하게 재발하고 다시 사용을 반복하면서 약물에 대한 의존도가 높아질 수 있기때문입니다. 만성 비염에 사용할 경우 약물에 내성이 생기는 '약물성 비염'도 유발할 수 있습니다. 특히 만성 비염 환자는 반드시 전문의의 처방을 받아 치료해야 합니다. 국소 스테로이드나 항히스타민제 비강 스프레이도 도

고혈압 위험 원인 ! [내부링크]

2022.7.18. 1년 전 오늘 고혈압 위험 원인 ! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 고혈압에 대해서 살펴볼께요. 고혈압을 일으키는 위험 원인은 정말 다양합니다. 대표적인 요인 중 아무리 노력한들 변화시킬 수 없는 위험 요인 두가지가 있습니다. '고령'와 '조기 심혈관 질환 가족력'입니다. 나이 들수록 혈관은 뻣뻣해지고 탄성이 줄어듭... 환이맘 이야기 고혈압 위험 원인 ! #흡연#복부비만#운동부족형생활습관#소금과다섭취 #술#스트레스#건강#건강관리#건강식품#건강정보 #건강기능식품#건강상식#소소한정보#유익한정보 #환이맘이야기#고혈압위험원인#고혈압

장마철 특히주의 해야할 질환! [내부링크]

장마가 지루하게 계속되고 있습니다. 장마철에는 일조량이 줄고 습한 날씨가 이어지는데, 건강에 부정적인 영향을 줘요. #식중독 기온이 높고 습기가 많은 장마철은 식중독균이 잘 자라는 시기입니다. 세균과 바이러스를 옮기는 모기, 파리 등의 활동이 활발해지는 때이기도 합니다. 식중독은 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 함유한 식품 섭취로 인해 발생하며. 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상이 나타날 수 있습니다. 장마철에는 특히 날 음식이나 가공식품, 유제품 등을 섭취할 때 주의해야 합니다. #수인성감염병 비가 많이 오는 장마철에는 물로 전파되는 수인성 감염병이 늘어나며. 수인성 감염병은 병원성 미생물에 오염된 물 때문에 발생하는데, 대표적으로 살모넬라균에 감염돼 일어나는 장티푸스가 있습니다. 장티푸스에 걸리면 배가 아프거나 구토 증상이 나타나고 설사나 변비, 발열 등의 증세가 나타납니다. 살모넬라균, 캄필로박터균 등의 병원성 미생물은 입을 통해 들어와 위장에 문제를 일으키기 때문에

7월 핫한 지역축제정보! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 본격적인 무더위가 시작되는 7월! 덥다고 덜컥 겁부터 먹기보다는 적당한 야외활동으로 건강을 챙겨야 할 때죠! 전국에서 열리는 다채로운 축제들과 함께 건강하고 활기차게, 즐거운 추억을 만들어보세요. #경기시흥거북섬해양축제 - 거북섬 웨이브파크 광장 - 7. 21.(금) ~ 7. 23.(일) 요트, 보트를 타고 시화호와 거북섬을 구경하고, 카약, 수상자전거 등 다양한 해양레저를 즐겨보세요. 콘서트와 맥주축제가 있는 ‘거북섬 밤 페스티벌’도 함께 즐기면 재미가 두 배! #전라무안연꽃축제 - 무안군 회산백련지 - 7.20.(목) ~ 7. 23.(일) 무안군이 주최하는 남도의 대표적인 여름축제. 10만여 평을 가득 채운 초록빛 연잎 사이에서 보석처럼 빛나는 흰 연꽃의 장관을 만날 수 있습니다. 즐길 거리도 풍성한 백련지에서 여름의 낭만을 느껴보세요! #경상울산조선해양축제 - 동구 일산해수욕장 - 7. 21.(금) ~ 7. 23.(일) 재활용품을 이용해 나만

{ 가족 가볼만한곳} 울산조선 해양축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 울산조선해양축제는 2023년 7월 21일(금)~23일(일) 3일간 해양관광도시 울산광역시 동구 일산해수욕장에서 열리는 행사입니다 [행사내용]1. 대표프로그램 : 전국 기발한 배 콘테스트, 나이트런 일산, 일산 비치 워터밤, 일산 왔SUP 2. 무대프로그램 : 개막공연, 일산 EDM 파티, 야심한 밤에 3. 참여 및 체험 프로그램 : 일산 썸머빌리지, 동구밭 수박화채, 플라이보드쇼, 해양레저스포츠 체험,스탬프 투어 4. 투어프로그램 : 현대 중공업 투어, 동구 관광투어, 선상유람투어

{ 충남 가볼만한곳} 보령머드축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 세계인과 함께하는 신나는 머드체험! 국적이나 인종,언어,연령 등을 뛰어넘어 모두가 하나 되어 즐길 수 있는 체험형 여름축제입니다. 바다를 바라보며 머드를 온몸으로 느낄 수 있는 일반존과 온 가족이 함께 즐기는 패밀리존으로 구성되어 있습니다. 낮에는 머드를 흠뻑 적시며 시원하게 보낼 수 있고, 밤에는 다양한 공연,불꽃쇼 등으로 낭만의 여름밤도 함께 즐길 수 있습니다. 체험 프로그램 -머드체험존(일반존/패밀리존&워터파크존) -머드몹신 및 머디엠 공연 -머드셀프마사지, 컬러머드페인팅 -머드뷰티케어 등 . 공연 프로그램 -머드버스킹-머드콘서트 등 연계 프로그램 -시민문화한마당#머드스트릿퍼포먼스 #머드트레인#공군블랙이글스에어쇼 #반려견머드체험장등 기간 : 2023.07.21 ~ 2023.08.06 위치 충청남도 보령시 해수욕장10길 5 가격 일반존 (성인 [월-목]10,000 [금-일] 14,000) 패밀리존 (어린이 [월-목] 9,000 [금-일] 11,

지역별 살아보기 생활관광! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 여행지를 색다르게 느낄 수 있는 방법! ‘살아보기 생활관광’에 대해 소개해드립니다. 살아보기 생활관광’이란? 최소 3일 이상을 지역에 머물면서 현지인이 된 것처럼 그 지역 고유의 문화와 역사, 먹거리 등 생활양식을 체험하는 체류형 여행상품으로, 2023년 기준 13개 프로그램이 운영 중이에요. *살아보기 생활관광은 현지살아보기형과 현지나들이형 두 가지 유형이 있어요.

입냄새의 원인과 없애는 방법! [내부링크]

#입냄새의원인 #입냄새를유발하는음식 식사 시 섭취하게 되는 음식물들에 의해 구취가 발생하는 경우가 많습니다. 마늘이나 양파, 고지방 음식 등은 식사를 하고 난 후 일시적으로 불쾌한 냄새를 나게 하고. 그렇기 때문에 입 냄새가 자주 날 때에는 유발하는 음식을 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 공복 상태나 다이어트 등 탄수화물이 부족할 때 구취가 발생하기도 합니다. 몸에 병이 있을 때 특정 병을 앓고 있는 경우 구취가 발생할 수 있습니다. 당뇨병이나 신장 질환, 편도선 염 등의 병을 앓고 있으면 특정한 구취가 발생합니다. 단내가 날 경우 당뇨병, 비린 냄새가 날 경우 신장, 편도선염이 있으면 치즈 냄새가 납니다. 이럴 경우 병원에서 원인을 치료해야 합니다. 입 속 건조함 세균은 입냄새를 유발하는데 인간의 침은 입 속 세균의 번식을 저지하는 가장 큰 역할을 합니다. 만약 입 속이 건조하다면 그만큼 침이 건조하다는 것을 의미하는 것이며, 이는 세균이 번식하기에 좋은 환경이라는 것

{ 충남 데이트코스} 부여 서동연꽃축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 인공연못 "궁남지"의 천만송이 연꽃을 배경으로 하는 부여서동연꽃축제 입니다. [행사내용]1. 대표프로그램 - 궁남지 판타지 : 서동과 선화의 사랑과 연꽃을 모티브로 물위 수상무대에서 펼쳐지는 수상뮤지컬 - 서동선화 별빛 퍼레이드 : 서동과 선화공주를 중심으로 전식의상을 착용한 연기자들이 펼치는 야간 퍼레이드 - 궁남지 빛의 향연 : 연꽃화원에 피어난 사랑이야기 주제를 8가지 테마로 LED 조명과 홀로그램등으로 이루어진 빛의 향연 - 별밤 드론아트쇼 : 궁남지의 환상적인 여름밤을 선사할 드론 아트쇼 2. 공연프로그램 : 2030 궁남지 열린콘서트, 오늘은 궁남지 트롯, Falling in 연꽃정원 공연 등 7개 프로그램 3. 경연프로그램 : 궁남지 RPG- 서동선화탐험대 등 3개프로그램 4. 체험프로그램 : 연지 카누탐험,연쪽해설사와 함께하는 연꽃여행 등 22개 프로그램 5. 이벤트프로그램 : 웰컴 투 마래방죽,연꽃정원 라디오방송국 등 5개 프로그램

폐 건강 개선에 좋은 방법 과 좋은 식품! [내부링크]

2022.7.13. 1년 전 오늘 폐 건강 개선에 좋은 방법 과 좋은 식품! 호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 산업사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나 입니다. 미세먼지, 담배연기, 배기가스, 요리할 때 나오는 연기 등…. 각종 공해 물질로 인해 폐 안쪽에 있는 허파꽈리부터 심각한 손상이 됩니다. 폐 건강 개선에 좋은 방법! #점액배출 체위 배액은 다양한 자세를 취해 폐에서 점액이 배출되는... 환이맘 이야기 폐 건강 개선에 좋은 방법 과 좋은 식품! #점액배출#증기들이마시기#운동#브로콜리#녹차 #사과#호두#더덕#물 #폐건강개선에좋은방법과좋은식품#건강#건강관리 #건강식품#건강정보#건강기능식품#건강상식 #환이맘이야기#폐건강개선에좋은방법 #폐건강개선에좋은식품

매운 음식 (캡사이신)효과! [내부링크]

2022.7.14. 1년 전 오늘 매운 음식 (캡사이신)효과! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 캡사이신 성분의 효과! 미국에서 고추 등이 들어간 매운 음식이 조기 사망 위험을 낮추는 등 건강상 이점이 있다는 연구가 나와 있습니다. 해외에서도 매운 음식이 유행하고 있어 더욱 관심과 이목을 끌고 있습니다. 캡사이신은 실제로 여러분의 몸을 태우지는 않는다"며 두뇌를 속... 환이맘 이야기 매운 음식 (캡사이신)효과! #매운음식효과#캡사이신#건강#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식#소소한정보 #유익한정보#생활정보#환이맘이야기 #캡사이신성분의효과#매운음식캡사이신효과

{ 경북영덕 데이트코스} 야간 영덕문화재 축제! [내부링크]

[행사내용] 6夜 : 야경(夜景), 야로(夜路), 야사(夜史), 야설(夜說), 야시(夜市), 야식(夜食) 여러 프로그램과 공연이 준비되어 있으며 야간 관람 행사가 다채롭게 진행된다. 기간 : 2023.07.14 ~ 2023.07.16 위치 경상북도 영덕군 예주3길 7 영해장터거리 근대역사문화공원 가격 무료

울산서머페스티벌 쇼음악중심 예매하는곳! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 울산서머페스티벌 쇼음악중심 예매하는곳 예매를 하셔야 관람이 가능 합니다. 티켓오픈 : 2023. 7. 14(금) 20시 ~ 7. 16(일) 23시59분 가격 : 무료 (발권수수료 및 배송비는 개인부담) 예매처 : 멜론티켓 예매하는곳! http://kko.to/bsIHoUUSxd 2023 울산서머페스티벌－쇼！음악중심 듣다·보다·만나다, 멜론티켓 kko.to

무더운 여름 온열질환 대비방법! [내부링크]

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 대표적인 질환으로는 열사병과 열탈진이 있습니다. * 온열질환으로 인한 사망자 추정 사인은 대부분 열사병 입니다. 폭염 시 야외작업 자제! - 낮 12시~오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기 최근 10년간(2013~2022년) 온열질환 응급실감시체계 운영결과에 의하면, 온열질환자의 45.8%는 실외 작업장과 논밭에서 발생하였고, 53.1%는 낮 시간에 증상 발생 #온열질환 응급조치 · 의식이 있는 경우 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청 · 의식이 없는 경우 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송 #폭염대비건강수칙3가지 1. 시원하게 지내기 - 샤워 자주

피를 맑게 하고 체중 조절 돕는 음식! [내부링크]

2022.7.4. 1년 전 오늘 피를 맑게 하고 체중 조절 돕는 음식! 식품 중에 혈액의 흐름을 돕고 체중 조절에 좋은 음식들이 많이 있습니다. 상추, 토마토, 견과류 등을 꼽을 수 있습니다. 가공식품, 육류 등에서 비롯되는 중성지방, 콜레스테롤 위험을 줄이는 음식입니다. 상추는 혈액의 양 늘리고 맑게 해주는 작용 철분이 많아 혈액의 양을 늘려주고 맑게 해주는 작용을 합니다. 일반... 환이맘 이야기 피를 맑게 하고 체중 조절 돕는 음식! #상추는혈액의양늘리고맑게해주는작용#건강 #건강관리#건강식품#건강정보#건강기능식품 #건강상식#환이맘이야기 #피를맑게하고체중조절돕는음식#귀리효능 #체중조절#소소한정보#생활정보#생활유익한정보

가슴통증 원인 및 질환 알아보기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 통상적으로 두통이나 복통은 보통 심각한 병이 아니더라도 나타날 수 있습니다. 반면에 가슴에서 느껴지는 통증은 보다 심각한 건강 위험 신호일 수 있습니다. 예를들면 가슴 통증이 나타날 때는 무시하지 말고 전문의의 상담을 받아야 합니다. #옆으로누울때심해지는통증 심호흡을 할 때 통증이 커지거나, 왼쪽으로 돌아누울 때 더 아프다면 심막염이 원인일 수 있습니다. 심막염은 심장을 둘러싼 막 부위에 염증이 생기는 질환입니다. 심막염이 있으면 열이 나거나 한기가 느껴지기도 합니다. 심근염, 심근증 등도 이 같은 통증을 일으킬 수 있습니다. #심호흡시강렬하게느껴지는통증 폐에 문제가 있으면 가슴에 압박감이 느껴지거나 통증이 나타나게 됩니다. 일반적으로 호흡 시 통증이 심해지고. 심호흡 시 가슴 통증이 크게 느껴진다면, 폐의 내벽에 염증이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 이는 어깨 부위에 통증을 일으키기도 합니다. 폐렴이 있거나, 폐혈관에 혈전이 발생해도 이러한 통증

{ 전남 강진 가볼만한곳} 백사어촌체험휴양마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 전남 강진 백사어촌체험휴양마을은 강진만 중심부에 있는 청정해역으로 갯벌체험과 같은 즐길 거리와 박물관, 가우도 등 주변 관광지 가득한 백사어촌체험휴양마을입니다. #갯벌체험 백사마을의 갯벌은 바지락, 꼬막 등 싱싱한 수산물을 갯벌체험을 하며 잡을 수 있어요. 마을 주민들과 함께 바지락 포인트에 가면 바지락 한 소쿠리는 금방 채울 수 있어 아이도 쉽게 즐길 수 있습니다. - 전라남도 강진군 백사어촌체험휴양마을 · 성인 8,000원 / 어린이 5,000원 #바지락칼국수 갯벌체험을 하며 직접 잡은 바지락으로 만들어보는 바지락칼국수! 어촌체험마을콘도를 이용하는 분들이라면, 숙소 옆 취사장에서 바지락칼국수, 바지락탕 등 입맛에 맞게 요리해서 배를 든든하게 채울 수 있어요. - 전라남도 강진군 백사어촌체험휴양마을 #바다위를걸어서만나는섬 #가우도 강진군 도암면에서 해상교인 가우도 출렁다리를 건너 만날 수 있는 가우도! 가우도에는 짚라인, 모노레일이 있어 시원한

전국 고속도로 휴게소 맛집 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 1.서울만남 휴게소 : 말죽거리소고기국밥 / 등심돈가스 / 소떠소떡 2. 기흥 휴게소 : 소고기국밥 / 뢰크핫도그 / 돌솥전주비빔밥 3. 망향 휴게소 : 전주비빔밥 / 신촌설렁탕 / 해물순두부찌개 4. 천안호두 휴게소 : 호두과자 / 우거지사골국밥 / 옛날돈가스 5. 옥산 휴게소 : 해물순두부찌개 / 묵은지 꽁치찌개 / 옛날청국장 6. 죽암 휴게소 : 호두과자 / 보은대추왕갈비탕 / 등심돈가스 7. 금강 휴게소 : 금강도리뱅뱅정식 / 소떡소떡 / 수제등심돈가스 8. 황간 휴게소 : 영표국밥 / 차돌된장찌개 / 뚝배기불고기 9. 추풍령 휴게소 : 사골칼제비 / 흑돼지불고기 / 흑돼지김치찌개 10. 칠곡 휴게소 : 호두과자 / 바지락살단배추된장국 / 사골육개장 11. 평사 휴게소 : 뽀글이돼지찌개정식 / 해물순두부찌개정식 / 소고기 된장찌개 12. 경주 휴게소 : 경주 찰보리빵 / 속시원한동태탕 / 돼지고기김치찌개 13. 통도사 휴게소 : 흑돼지김치찌

{ 무주 야간 가볼만한곳} 무주 문화재 야행! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 야경– 밤에 비쳐보는 문화재 무주 문화관광해설사 해설(문화재 해설) : 낮에만 이루어지는 문화재 해설이 아니라 시원한 밤에 이색적인 환경에서 무주문화관광해설사가대상 문화재를 설명해주는 프로그램 입니다. 무주 한풍루야간개방(문화재 야간개방) -무주 적상산성조선왕조실록 적상산사고본봉안행렬 디오라마야간개방(야간개방) : 무주 한풍루는 평상시 개방이 이루어지지 않는 문화재이다. 무주 문화재 야행 기간 많은 사람들이 한풍루의 가치를 알 수 있는 문화재 야간개방 프로그램 입니다 #무주문화축제기간 2023.06.23 ~ 2023.06.24 #무주문화재행사내용 #다도체험 : 무주 문화원 앞은 드 넓은 잔디밭이 펼쳐져 있고. 이 잔디밭 앞에서 과거 선인들의 다도를 느낄 수 있는 다도체험을 진행합니다.(무주문화원 또는 한풍루) #무주지질공원 팝업북만들기체험 : 무주는 진안과 함께 지질공원으로 지정되어 있고 특히 구상화강편마암과 구천동은 무주를 대표하는

전세사기 예방법 과 신탁회사로 된 집? [내부링크]

전세 고수도 부동산신탁에 대해 모를때가 있어요. 부동산 신탁이란? 집에 소유자가 신탁회사와 계약하고 집에소유권을 신탁회사에 넘기는 것을 말합니다. *신탁회사란? 고객의 자산을 대신 운용해주는 회사 입니다. 말하자면 집주인이 신탁회사에 권리를 넘기고 대신관리해주고 이득을 주시요.~~라고 부탁을 하는것을 이집은 신탁등기가 됩니다. 신탁등기된 집의 소유권은 신탁회사에 있습니다. "여기서 주목" 신탁등기된 집의 전세 계약은 신탁회사의 동의가 필수 입니다. 신탁회사 모르게 계약된 건은 무효 입니다. 아주못된 주인들은 이런 생각을 하죠. 신탁등기 모르는 사람많아 등쳐먹을 생각을 해요. 이런일을 막기 위해서는 어떻게 해야 할지 설명 해드릴께요. 등기부등본 발급해서 보시면 신탁등기 말에 집중 하세요. 요거는 등기부등본 갑구에 나와 있습니다. 신탁등기된 집은 신탁회사가 연관되어 있다는 사실을 절대 잊지 마세요. **만약 신탁등기된 집을 계약하려 한다면 "신탁원부" 확인 필수 입니다. 신탁원부에는 집

모기 기피제 올바른 사용방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이 맘 이야기입니다. 저녁에 모기가 많이 있더라고요. 꿀팁! 요즘 야외활동이 늘어나는 여름철 모기나 진드기 접근을 막아주는 모기 기피제를 자외선 차단제와 함께 바를 땐 차단제 먼저 바른 후 모기 기피제를 바르면 됩니다 햇볕에 탄 피부나 상처 등에는 사용하지 않습니다. 모기 기피제는 '6개월 미만의 영아'에 사용해서는 안 되며. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 하며, 반드시 어른이 발라주도록 해주세요. 식품의약품안전처는 이 같은 내용의 올바른 모기 기피제 사용법을 안내했습니다. 모기 기피제는 모기를 직접 죽이는 효과는 없지만, 모기가 싫어하는 성분을 이용해 접근을 차단하는 제품으로, 식약처는 기피 효과와 안전성을 확인해 ‘의약외품’으로 허가하고 있다고 합니다. (식품의약품 안전처 제공) 첫째~~모기 기피제, 6개월 미만 영아에겐 사용 금지! 둘째~~기피제 흡입 않도록 밀폐된 공간에선 사용 금지! 모기 기피제 사용 후 외출에서 돌아오면 반드시 비누와 물로 씻고 옷이

변비 해결하는 비법! [내부링크]

변비가 심하면 하제(설사약)를 먹는 수밖에 없습니다. 그 상황까지 가지 않기 위해서는 평소 물을 충분히 마시고 운동을 해야 합니다. 자연스럽게 쾌변을 유도하는 방법을 정리했습니다 #변비에는섬유질식품섭취 사과, 당근, 아보카도처럼 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 섬유질이 풍부한 음식은 소화 과정에서 삼투압 작용을 통해 결장으로 더 많은 물을 보낸다고 합니다. 채소와 과일을 필요한 만큼 챙겨 먹기 어렵다면 차전자피, 즉 질경이 씨앗에서 벗겨낸 껍질을 원료로 하는 보충제를 먹는 것도 방법입니다. #변비에는배꼽근처문지르기 배를 적당한 압력으로 자극하면 장의 연동 운동을 도울 수 있습니다. 손바닥을 오른쪽 아랫배에 둔 다음 배꼽을 중심으로 크게 원을 그리면서 천천히 시계 방향으로 문지르다가 점차 원의 크기를 줄여나가면서 맛사지를 해주세요. #변비에는카페인음료마시기 배변을 한 다음에야 하루를 제대로 시작할 수 있다고 믿는 사람은 커피를 마시면 도움이 됩니다. 카페인이 들어 있어서 장의 연동

{ 용리단길 맛집} 히츠지야 용산점 양고기 전문점추천! [내부링크]

2022.6.27. 1년 전 오늘 {용리단길 맛집}히츠지야 용산점 양고기 전문점추천! 안녕하세요~ 요즘 핫한 신용산역 ↔ 삼각지역 용리단길에 위치한 히츠지야 용산점입니다! 4호선 신용산역 1번출구에서 도보 5분 거리에 위치하고 있습니다. 용리단길 골목 초입에 위치하고 있어요. 이 곳은 이미 소문난 맛집입니다! 연남점, 망원점, 영등포역점 등등 여러곳의 위치하고 있습니다. 금요일 오후 6시 40분쯤에... 환이맘 이야기 {용리단길 맛집}히츠지야 용산점 양고기 전문점추천! #용산맛집#용리단길맛집#용산데이트코스#히츠지야 #히츠지야용산점#히츠지야용리단길점#용산양고기 #신용산맛집#신용산양고기#용산양고기맛집 #용리단양고기맛집#환이맘이야기#양고기맛집 #서울양고기맛집#신용산역맛집#히츠지야용리단길 #서울맛집#램肉사시미#북해도식램스프카레 #히츠지야용산점추천#노미호다이코스추천#용리단길

여름철 세균성 식중독 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 여름, 더욱 주의가 필요한 세균성 식중독! 최근 기온상승으로 세균성 식중독 발생이 증가하고 있는데요. 올해 여름은 평년보다 더 더울 것이라는 기상 예보가 있는만큼 세균성 식중독이 발생하지 않도록 더욱 철저한 주의와 예방이 필요합니다. #세균성식중독이란? - 병원성대장균, 클로스트리디움 퍼프린젠스, 살모넬라, 황색포도상구균 등의 세균이 원인이 되는 식중독으로 주로 여름철에 많이 발생 됩니다. #병원성대장균에의한식중독 - 오염 경로 : 샐러드, 겉절이 등 익히지 않은 채소류 조리 음식에서 주로 발생 - 예방법 ① 날 것으로 섭취하는 채소류는 세척 후 냉장 보관 또는 바로 섭취 ② 대량 조리 시 염소계 소독제(100ppm)에 5분간 담근 후 2~3회 흐르는 물에 헹궈 제공 #살모넬라에의한식중독 - 오염 경로 : 오염된 달걀을 만진 후 손을 씻지 않고 조리한 경우 살모넬라에 오염된 조리도구 사용으로 인한 교차오염 시 발생 - 예방법 ① 달걀, 닭 등 가금

기억력 개선 방법 과 기억력 돕는 식품! [내부링크]

나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 치매가 아닌지 걱정이 됩니다. 반면에 기억력이 가물가물해도 자연스러운 노화 현상으로 여기며 대수롭지 않게 넘기는 사람도 많습니다. 나이가 많은 사람도 기억력을 개선할 수 있기 때문이입니다. #기억력개선방법 #잠자는시간늘리면 기억력향상 전문가들이 기억력 향상 비법 1순위로 꼽는 것은 충분한 잠입니다. 버나드 교수는 "잠은 뇌가 신경 세포의 연결을 강화하는 시간"이라고 말했습니다. 낮잠을 잔 사람과 그렇지 않은 사람의 기억력을 비교 실험한 연구 결과들이 수면 시간이 충분해야 기억력이 유지된다는 사실을 증명되었습니다. #꾸준한유산소운동은기억력향상 달리기, 자전거 타기, 수영 등 심혈관계의 움직임을 활성화할 수 있는 운동을 주 3회 20~30분씩만 해도 기억력이 개선됩니다. 심장박동 수가 증가하면 뇌로 공급되는 혈액의 양이 증가하고 기억에 관여하는 뇌 부위인 해마가 확장됩니다. 뇌 신경전달물질의 분비를 늘려 장기 기억을 돕는역활을 한다고 합니다. 비일상

{ 서울 가볼만한축제} 서울 K가족축제 개최! [내부링크]

Family Festival in Seoul 2023 (서울K가족축제)를 개최! [행사내용] 1. 메인프로그램 : 저출산 고령화에 따른 가족 정책제안 토크콘서트 , 한국 전통 혼례, 몽골 필리핀 등 세계 전통 공연, 공모전 시상식 등 2. 부대프로그램 : 전통놀이 체험부스, 가족 체험활동, 저출산 고령화 문제 관련 전시, 국가 기관별 가족정책 전시 등 3. 기타 : 마술쇼/버블쇼, 각종 음악 공연 등 일시 : 2023.06.30(금)~7.2(일) ︎ 장소 : 청계 광장 (예정) 요금 무료 입니다. ︎ 내용 : 공연 및 부스 캠페인, 한국 전통 혼례과 문화 공연, 토크콘서트 등 가족이 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램 입니다.

{ 경기도 가볼만한곳} 세미원 연꽃문화제! [내부링크]

경기도 양평 가볼만한곳 세미원 연꽃문화제! [행사내용] 1. 연잎차만들기: 직접 연잎차를 만들어보는 체험교육으로 사전예약 후 진행 (입장료와 별도) 2. 연꽃문화 체험교실: 손수건만들기, 부채 만들기 등 체험형 교육으로 사전예약 후 진행 (입장료와 별도) 3. 특별전시 : 식물과 관련된 전시작품을 라이트 패널 전시 예정, 갤러리세미에서 진행 4. 대관전시 : 양평군 지역작가들의 작품 전시 5. 플리마켓 진행 : 토,일 공휴일에 세미원 내 교각다리 밑에서 플리마켓 행사 진행 6. 전통놀이 한마당: 투호던지기, 제기차기 등 전통놀이를 관람객이 자유롭게 체험해볼수 있는 부스 마련 요금 구분 개인 적용대상 일반 5,000원 : 만 19세 이상 성인 우대 3,000원 : 만 6세 이상 어린이, 청소년, 만65세 이상, 장애인 경증(4~6급) 단체 3,000원 : 50인 이상, 중복할인 안됨 무료 : 만 5세 이하, 양평군민(1인 1매 혜택), 장애인 중증(1~3급) 본인 및 동반보호자 1인,

{ 경기도 가족나들이} 베니스가면축제! [내부링크]

쁘띠프랑스 & 이탈리아마을 베니스가면축제 [행사내용] 이탈리아마을 곳곳에서는 베니스 가면을 직접 써보는 ‘베니스 가면 체험전’이 열려요. 이탈리아 베니스에서 직접 공수해 온 장인들이 만든 알록달록한 수제 가면 약 100여점이 준비되어 있으며, 콜롬비나(Colombina - 눈, 코, 턱 위를 가리는 반쪽 가면), 메디코 델라 페스테(Medico Della Peste - 새 부리 모양 가면), 바우타(Bauta - 가진 얼굴선을 강조한 남성용 가면), 가토(Gatto - 고양이 얼굴 형태의 반쪽짜리 가면) 등 다양한 베니스 가면을 직접 착용해보고 망토도 입어보며 실제 이탈리아 베네치아 카니발의 느낌을 재현해볼 수 있습니다. 부대행사 쁘띠프랑스에서는 손인형극 ‘빨간망토’, 오르골 시연, 버라이어티 퍼포먼스 등 가족과 함께 감상할 만한 공연위주의 볼거리가 준비되어 있고, 이탈리아마을에서는 다빈치 특별전, 곤돌라 포토존, 왕의 의자 포토존 등 연인과 함께 전시를 감상하고나서 인생 샷을 남기

{ 아이랑 가볼만한곳} 인천송도 홀리몰리 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 홀리몰리 색체 축제/ 물놀이 풀장/ 인플루언서 및 레크리에이션 공연/영어교육/다양한 먹거리 등 기간 2023.07.01 ~ 2023.07.02 위치 인천광역시 연수구 센트럴로 350 달빛축제공원 다양한 프로그램및 먹거리가 있어서 아이들과 연인들이 함께 즐길수 있어요.

청년도약 계좌 가입및 방법! [내부링크]

가입대상 · 개인소득 요건과 가구소득 요건을 모두 충족하는 만 19~34세 청년(계좌 개설일 기준)입니다. · 병역을 이행한 경우 병역이행기간(최대 6년) 은 연령 계산시 미산입 · 다만, 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자 (이자소득과 배당소득의 합이 2,000만원을 초과하는 경우) 인 경우 가입이 제한됩니다. 신청방법 Ⅴ 6월 15일 오전 9시부터 11개 은행에서 운영을 개시합니다. - 농협·신한·우리·하나·기업·국민·부산· 광주·전북·경남·대구은행 - SC제일은행은 2024년 1분기부터 운영 개시 Ⅴ 취급은행의 앱(App)을 통해서 영업일(오전 9시~오후 6시 30분)에 비대면으로 가입신청이 가능합니다. · 가입신청은 복수 은행에서 가능하나, 계좌개설은 1개 은행만 선택 가능 청년도약계좌 자세한 안내 출시 예정인 12개 은행 콜센터와 서민금융진흥원 서민금융콜센터(1397)로 문의주시기 바랍니다. · 국민은행 1588-9999 · 부산은행 1588-6200 · 신

인생을 사는데 절대로 도움이 안되는 생각들! [내부링크]

1. 놓쳐버린 기회를 계속해서 곱씹는것. 2. 누군가에게 복수하겠다는 마음을 품는것. 3. 떠나간 인연을 다시 생각하는것. 4. 자신이 안가진것을 질투 하는것. 5. 오지도 않은 일로 걱정 하는것. 6. 하지도 않고 못하겠다고 생각하는것. 우리는 대부분 필요없는 일로 감정을 소모하고 의미 없는 일을 고민하는데 시간을 보내죠. 중요한 일로 고민하기에도 꼭 필요한 사람에게 마음을 쏟기에도 우리의 시간은 턱없이 부족합니다. 사는 데 필요 없는 생각을 하며, 당신의 시간을 낭비하지 말자.

장마철 빨래냄새 없이 관리하는법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 여름 하면 찾아오는 불청객, 장마 ! 빨래는 해야 하고 냄새는 두려운 여러분을 위해 장마철 빨래 꿀팁을 알려드릴게요 #세탁기청소하기 세탁조는 베이킹소다와 식초를 이용해 닦아주고 세탁망에 끼어 있는 먼지 제거하기 *한달에 한번 주기적으로 청소 추천! #빨래할때식초한스푼 빨래 헹굼단계에서 식초를 한스푼 넣고 세탁하면 냄새와 세균 모두 잡을 수 있어요. *섬유유연제 대용으로도 사용가능해요. #과탄산소다활용하기 천연 표백제인 과탄산소다와 온수, 빨래를 넣고 30분 담궈둔 뒤 빨래를 돌리면 냄새 싹! *표백효과에도 아주 좋아요 #빨래간격두고빨래널기 하나 건너 하나 널기~ 통풍이 잘 되게 간격을 두고 빨래를 널어주세요. 빨래들이 가까이 붙어있으면 통풍이 되지 않고 잘 마르지 않아요. *습기는 꿉꿉한 냄새의 원인! 장마철 냄새 걱정 없는 빨래 관리법으로 쾌적하고 뽀송한 여름 보내세요!

여름철 무더위에 특히 조심해야 하는질환! [내부링크]

#열사병 열사병은 고온다습한 환경에서 체온 조절기능 이상으로 갑자기 발생합니다. 열사병이 생기면 체온이 40 이상으로 높아지며 피부가 붉고 뜨거워지는데, 땀은 나지 않아 피부는 건조하며 현기증, 구토, 두통, 어지럼증 등도 함께 나타나고, 심하면 다기관 손상 및 중추신경장애로 생명을 위협받을 수도 있습니다. 열사병 치료에는 체온을 빨리 낮추는 게 가장 중요하고, 바로 병원에 방문해야 합니다. 여름철에는 기온이 높은 낮 시간 야외활동을 자제하고, 모자나 양산을 착용해 무더위를 피해야 하고. 또 커피 등 카페인은 자제하는 대신 물이나 이온음료를 충분히 마셔 탈수를 예방하는 게 좋습니다 #열실신 열실신은 폭염 상황에서 혈액 순환이 원활하지 않아 발생합니다. 혈압이 떨어지고 뇌의 산소 부족으로 실신하거나 현기증이 나며 갑자기 피로감을 느끼는 현상입니다. 특히 의식을 잃고 쓰러지는 과정에서 뇌진탕 등 추가 질환이 생기기도 해 주의해야 합니다. 만약 더위에 노출됐을 때 현기증이 나거나 어지럽다

{ 춘천 가볼만한곳} 지구전투 전승행사! [내부링크]

{춘천 가볼만한곳} 지구전투 전승행사! 시민참여 부스 : 춘천지구전투 홍보관, 장비전시, 육군항공전시, 보급품전시, 유해발굴단, 드론전시, 드론체험, 공병체험, 건강수호천사, 태극기 만들기, 서바이벌 사격체험, 호국 감사 편지쓰기, 소형전술 차량 탑승 체험, 호국 글짓기, 이동 식 충성마트, 제대 군인 정착지원센터, 춘천시 홍보관, 태권도 협회 홍보관, 강원FC 홍보, 에티오피아 한국전참전 박물관 홍보, VR 미디어체험, 푸드 트럭 등 [출 연] #2군단 태권도시범단, 특전사 고공강하, 춘천시립합창단, 지작사의장대, 최태성강사, 블랙이글스, #팀크로우, #퀸, 취향상점 [행사내용] 제73주년 춘천지구 전투 전승행사 / 사회자 : 상병 김영빈(SF9영빈) 1. 1일차(06.24.) : 전승기념식, 축하공연(#국악단,#태권도시범,#의장대시범, #고공강하,#시립교향악단),강연(최태성강사), #블랙이글스 2. 2일차(06.25.) : 축하공연(국악단,태권도시범,의장대시범, 춘천시버스킹공연)

응암동 국보 순대곱창전골 맛집! [내부링크]

2022.6.23. 1년 전 오늘 응암동 국보 순대곱창전골 맛집! 안녕하세요. 환이 맘 이야기입니다. 국보 순대곱창전골 서울 은평구 은평으로 11길 11-1 http://naver.me/Fa3SmDn8 오늘 소개할 곳은 순대곱창전골 맛있게 하는 곳 리뷰를 할게요. 메뉴 종류도 다양하네요. 뭐를 먹을까 고민 고민 중에 저희 선택은~~~ 순대곱창전골 4인분 이랑 토종 순대 1인분 주문했어요. 토종 순대 1... 환이맘 이야기 응암동 국보 순대곱창전골 맛집! #응암동국보순대곱창전골#응암동맛집#응암맛집 #응암국보순대곱창전골#은평구국보순대곱창전골 #환이맘이야기#국보순대곱창전골맛집 #순대곱창전골맛집#역촌역국보순대곱창전골 #역촌역맛집#은평구곱창전골#서울곱창전골 #곱창전골#맛집추천#맛집

인후통에 어떤 약이 좋은지 알아볼께요. [내부링크]

호흡기 감염병은 주로 발열, 기침, 무기력증, 만성피로 등과 더불어 목이 붓는 인후통 증상이 나타납니다. 인후통에는 통증을 완화하고 염증을 치료하는 약물을 사용하는데, 증상에 따라 투여하는 약의 종류가 달라져요. 인후염은 인두와 후두, 편도를 포함한 상기도 점막이 바이러스나 세균에 감염되어 염증이 발생하는 호흡기 질환을 말합니다. 침을 삼킬 때 따끔거리거나 이물감이 느껴지는 등의 증상이 나타나는데, 흔히 ‘목이 부었다’고 표현합니다. 이러한 증상을 완화하기 위한 인후염약은 목에 직접 작용해 통증을 줄여주는 약부터 염증을 치료하는 약까지 종류가 매우 다양합니다. 침 삼킬 때마다 목이 아프다면? ‘소염진통제’ 비스테로이드성 소염진통제는 염증을 유발하는 사이토카인 생산을 억제해 국소적인 통증과 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 인후통에 처방되는 주요 의약품 가운데는 경구제로 복용하는 이부프로펜이나 나프록센 성분의 소염진통제도 있지만, 가글액제, 트로키제, 구강 분무제 등 목에 직

{ 명동맛집 신세계 떡볶이} 떡볶이와 만두의 궁합 정말 맛나요. [내부링크]

2022.6.20. 1년 전 오늘 {명동맛집 신세계 떡볶이} 떡볶이와 만두의 궁합 정말 맛나요. 안녕하세요. 환이 맘 이야기입니다. 명동에 콧바람 쐬러 갔다가 뭐 먹지? 간단한 거 먹고 싶은데! 하다가 친구가 맛있다고 추천한 떡볶이가 생각나서 바로 위치 확인하고 간 곳~~ 요렇게 안쪽에도 협소하게 자리가 있었어요. 사실 이런 곳은 큰 기대하고 가면 실망한다고 하는데.. 그냥 길거리 떡볶이겠지~ 하고 방문했는데... 환이맘 이야기 {명동맛집 신세계 떡볶이} 떡볶이와 만두의 궁합 정말 맛나요. #명동신세계떡볶이#신세계떡볶이#명동떡볶이 #환이맘이야기#명동맛집#명동#명동떡볶이맛집 #서울3대떡볶이#떡볶이#떡볶이맛집#생활의달인 #을지로떡볶이#을지로떡볶이맛집 #을지로신세계떡볶이#명동맛집신세계떡볶이

트랜스포머 마스터피스 MP53 시키즈 액션 피규어 디테일로 승부했다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 트랜스포머 시리즈중 최고의 디테일을 자랑하는 마스터피스 라인 시리즈 장난감 입니다. 트랜스포머 마스터피스 MP53 시키즈는 로봇에서 자동차인 혼다 시티로 변신을 하며 무기악세사리 구성 되어 있습니다. 하나 하나씩 차근차근 변신하고 있는데 집중하면서 변신을 하고 있는 모습이 귀엽네요 여태 봐왔던 장난감 하고는 컬리티 자체가 다르네요. 하나하나 관절부분 ,얼굴부분 정밀함이 끝내줍니다 컴팩트한 사이즈 이지만 마스터피스 시리즈 답게 뛰어난 조형을 보여줍니다. 트랜스포머 마스터피스 MP53 시키즈 소개를 마치도록 하겠습니다. 초등 남아 선물로 짱이에요.^^ 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다. 구매하러 가기 https://link.coupang.com/re/NONPROFITSDP?lptag=CFM53018768&pageKey=6346784641&itemId=13338682043&vendorItemId=805940148

6월 여행시 알짜정보! [내부링크]

여행상품구매하면 KTX 할인혜택도 드려요. (주중 50%, 주말 30%) · 대상 : 온라인 여행사에서 숙박, 관광지 입장권, 렌터카 예약하는 분 * 야놀자, 웹투어, 쏘카, 무브, 와그, 마실, 코레일 협력여행사 등 · 예약 방법 :온라인 여행사앱/웹 홈화면 배너나 KTX 홈페이지 기차 메뉴 · 언제 예약 : 5월24일(수)~6월30일(금) · 언제 쓰지: 6월1일(목)~7월16일(일) 관광열차 6개 노선 운임을 할인해요. (주중·주말 최대 50%) · 예약 방법 : 렛츠코레일 홈페이지 → 관광열차 → 해당노선선택 → 승차권구입 · 언제 예약 : 5월24일(수)~6월30일(금) · 언제 쓰지 : 6월1일(목)~7월16일(일) · 할인 노선 : 다음 장에서 알려드릴게요 관광열차 ‘할인’ 노선에서 멋진 자연풍광을 즐겨보세요. [용산~익산] 온돌마루 좌석을 갖춘 서해금빛열차 [전라선, 경전선] 남도 해양권 자연경관을 즐기는 남도해양열차 [강릉~분천] 푸른 동해를 따라 달리는 동해산타열차

{ 가볼만한곳 추천} 각 지역별지역축제! [내부링크]

어디로든 떠나고만 싶은 이 계절에 지역마다 정성스럽게 준비한 축제들을 소개합니다. 우리 전통문화를 그대로 만날 수 있는 단오제부터 제철을 맞은 지역 특산물을 즐길 수 있는 축제입니다. #강원강릉단오제 - 강원도 강릉시 단오장길 1 - 2023. 6. 18.(일) ~ 6. 25.(일) 천 년을 이어온 우리 전통축제이자 유네스코 인류무형문화유산이기도 한 강릉 단오제. 제례에 쓸 술을 만드는 ‘신주빚기’를 시작으로 산신제, 서낭제, 영신제 등 전통의례부터 그네뛰기, 씨름, 청포 머리감기 등 예로부터 단오에 즐기던 놀이들까지 함께 즐겨보세요! #경기화성뱃놀이축제 - 경기도 화성시 서신면 전곡항로 5 - 2023. 6. 9.(금) ~ 6. 11.(일) 고대 실크로드의 관문이었던 전곡항. 이제는 요트와 보트, 유람선을 타고 바다의 매력을 만끽하는 해양레저축제가 펼쳐집니다. 해상 공연의 낭만은 물론 어촌체험, 화성지역 예술인과 주민 커뮤니티가 직접 선보이는 버스킹 등 육상과 해상 모두 즐거움이

고혈압관리 방법! [내부링크]

성인10명 중 3명은 고혈압 환자! 하지만 환자 중 31%는 자신이 고혈압 환자라고 인지하지 못합니다. 합병증이 나타나기 전까진 증상이 없어 소리 없는 살인자라고 불리기도 합니다. #고혈압이란? 혈압이 지속해서 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다 * 수축기 혈압 : 심장이 수축하여 혈액을 심장 밖 혈관으로 밀어낼 때의 압력 입니다. * 이완기 혈압 : 심장이 확장할 때 혈관에서 유지되는 압력 입니다. 고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌, 신장 등에 합병증이 유발될 수 있어, 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다! 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 올바른 생활 습관은? · 음식은 골고루 싱겁게 먹기 · 매일 30분 이상 적절한 운동하기 · 담배는 끊고 술은 줄이기 · 살이 찌지 않도록 알맞은 체중 유지하기 · 스트레스를 피하고 평온한 마음 유지하기 고혈압약은 의사의 처방

아동 양육 가정에 보육료를 지급해요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지원대상 · 어린이집 이용 영아(0~5세반)로 국적, 주민등록번호를 보유하고 있는 자 지원내용 #보육료지원 - 지자체에 보육료 지원을 신청한 날부터 지원 - 단, 양육수당에서 보육료로 변경 신청한 경우 15일 이전에 신청하면 신청일 부터 해당 월 보육료 지원, 16일 이후에는 다음달 1일부터 지원 ※ 보육서비스 간 변경 기준이 상이하므로 상세한 사항은 문의 만 0세아 (2022년 1월 1일 이후 출생 아동) → 51만 4,000원 만 1세아 (2021년 1월 1일 ~ 2021년 12월 31일) → 45만 2,000원 만 2세아 (2020년 1월 1일 ~ 2020년 12월 31일) → 36만 4,000원 만 3세아 (2019년 1월 1일 ~ 2019년 12월 31일) → 28만원 만 4세아 (2018년 1월 1일 ~ 2018년 12월 31일) → 28만원 만 5세아 (2017년 1월 1일 ~ 2017년 12월 31일) (취학유예 아동일 경우 20

부천 송내역 대치순대국 맛집 인정 입니다. [내부링크]

부천명소/맛집을 소개합니다. 술드시고 다음날 심신이 지치면 든든한 순대국 한그릇 소개 합니다. 일주일에 두번은 순대국 먹으러 가는곳 입니다. 이용한지 6개월 된것 같아요.ㅎㅎ 제가 이근처 일이 있을때마다 항상 먹는것 같아요. 12시가 넘으면 사람들이 줄을서서 먹을정도 입니다. 일반인이 보통이시면 배부르거 드실수 있습니다.특은 양이 어마어마 해요.^^ 대치순대국은 아주 깔끔하다는 느낌은 아니에요. 요기는 양도 양이지만 다진마늘을 넣을수 있어서 국물이 깔끔하고 드실수 있다는게 장점인것 같습니다. 밑반찬은 이렇습니다. 김치는 매일담그시는것 같아 신선하고 맛있어요.^^ 깍두기도 평균이상으로 맛나요. 기다리고 기다리던 순대국이 드디어 나왔습니다. 저희는 순대국 보통두개~~ 부천상동맛집 순대국에는 3가지가 들어가요. 파,머릿고기,순대 입니다. 3대 순대국이라고 뽑아도될 정도에요. 한번 와서 드셔보시길 추천드립니다. #부천맛집#송내역맛집#송내역순대국 #부천순대국#대치순대국

[신당역 맛집] 동대문매운김밥_ 엄청 매운데 자꾸 땡겨요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번에는 신당동 매운 김밥집 포스팅 해볼께요.^^ 매운김밥 2개 라면 매운맛 떡볶이 중간맛 으로 주문 했어요. 우선 김밥에 단무지가 하나씩..? 주는 단무지로 매운맛 달래기는~ㅎㅎ 비벼져있는 양념밥에 고추들이 송송 박혀 있는게 나~~매워요 를 강조 하는듯 해요. 떡볶이는 푸욱 졸여져서 밀떡에 간이 딱 베어 있어 더 맛나요. 양배추랑 얇은 어묵, 통통한 어묵이 같이 들어있어요 중간맛인데도 김밥이랑 같이 먹어서 그런지 계속 매운 맛~~ ㅋㅋㅋ 근데 매운데 자꾸 자꾸 손이가는 맛 뭔지아시죠. 밥이 얼마나 맵겠어~ 하고 한입하니 은은하게 매워 먹을만하다 했는데 더 먹으니 계속해서 천천히 매운맛이 슬금슬금 올라왔어요. ㅋㅋㅋ 맛있게 매워요. -마요소스는 꼭 추가하세요. -매운거에 약하신분은 우유를 미리 마셔주는 센스..ㅎㅎㅎ 김밥이 계속 매우니 다른건 덜 맵게 먹어도 괜찮을듯 싶어요 신당역 9번출구에서 가까워요. 동대문매운김밥 서울 중구 다산로 255 ht

[블챌]커피를 드실때 꼭 체크해야 할 내용을 소개 드릴께요. [내부링크]

요즘 한낮에는 더위가 지속되면서 아이스커피를 즐겨 마시는 사람이 많습니다. 직장이나 집에서 물 대신 아이스커피를 달고 사시는 분들 많으시죠 . 과연 건강에는 문제가 없을까요? 커피 마니아가 꼭 알아야 할 건강 팁 몇 가지를 소개할께요. 커피를 물처럼 드시면 안됩니다. 오히려 몸속 수분 배출 결론부터 얘기하면 커피를 즐기는 사람은 물을 더 마셔야 합니다. 커피 속 카페인이 이뇨작용을 촉진해 몸속 수분 배출을 유도하기 때문입니다. 수분을 빼앗아 간다는 표현도 맞습니다. 더위로 땀을 흘리는데다 카페인 과다 섭취까지 이어지면 나도 모르게 몸속에서 전해질 불균형, 탈수가 진행될 수 있습니다. 피로가 심해지고 무기력해지는 증상이 서서히 나타납니다. 커피를 즐기는 사람은 맹물을 더 많이 마셔야 한합니다. 사무실이나 집의 커피 잔 옆에 물 잔을 따로 두는 게 현명합니다. 지나친 카페인 섭취 탈모에도 영향을 줄수 있습니다. 커피의 카페인은 두피의 수분 배출에도 영향을 주고요. 두피의 혈류량을 줄

건강하게 장수하는 비결! [내부링크]

1.자주 일어나 움직이기 건강하게 오래 사는 장수 지역 사람들을 보면 헬스장에 다닌다거나 특별한 운동 수업을 듣지는 안으면서 건강을 유지하는 것은 일상에서 편의성을 높인 활동보다 몸을 움직일 수밖에 없는 활동을 택한다는 점에 있습니다. 도보로 이동 가능한 거리는 걸어서 이동하고, 청소기의 도움을 받기보다 직접 청소하고, 정원 가꾸기 등 몸을 움직일 수 있는 취미 활동을 하도록 합니다. 장수하는 사람들은 20분마다 한 번씩 움직이는 습관이 있습니다. 한 번에 몇 시간씩 의자에 앉아있는 직장인들과 상반된 생활 방식을 유지하고 있다는 것입니다. 따로 시간을 내어 헬스장에 다니는 것도 필요하지만, 일상생활에서 수시로 움직이는 것 역시 중요하다는 의미 입니다. 2.포만감 느끼기 전 식사 멈추기 식사는 항상 '좀 더 먹을 수 있는데'라는 생각이 들 때 멈추는 것이 조씁니다. 대략 80% 정도 배가 찼다는 느낌이 들 때 식사를 멈추면 특별한 다이어트 식단을 짜지 않더라도 체중과 건강 관리를 하는

좋은 음식 조합 vs 나쁜 음식 조합 음식궁합 알아보기! [내부링크]

2022.6.15. 1년 전 오늘 좋은 음식 조합 vs 나쁜 음식 조합 음식궁합 알아보기! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 음식도 궁합이 있습니다. 함께 먹으면 시너지 효과를 내는 음식 콤비가 있고, 반대로 득보다 실이 늘어나는 음식 조합도 있습니다. 같이 먹으면 좋은 음식 콤비와 반대로 영양학적 조합에 대해 알아볼께요.. #좋은음식조합 #생선+#마늘 생선을 먹을 때 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 ... 환이맘 이야기 좋은 음식 조합 vs 나쁜 음식 조합 음식궁합 알아보기! #좋은음식조합#생선마늘#치즈 #좋은음식조합나쁜음식조합궁합알아보기 #음식궁합#생선#마늘#강황#후추#브로콜리 #토마토#시금치#레몬#아보카도#흰#햄버거 #콜라#멸치#당근#오이#콩#나쁜음식조합#건강 #건강관리#건강식품#건강정보#건강기능식품 #건강상식#환이맘이야기

{ 충주 데이트코스} 다이브 페스티벌! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 호수를 포함한 충주의 매력적인 자원을 활용하여 축제장을 방문하는 관광객들이 충주의 매력에 빠지고 축제에 몰입할 수 있는 프로그램로 가득 채워. 익숙하지 않은 새로움이 가득한 다양한 볼거리와 즐길 거리로 새로운 경험을 선사합니다. 시작일 : 2023. 6. 15. 종료일 : 2023. 6. 18. 주소 : 충청북도 충주시 중앙탑길 150 탄금호조정경기장 행사장소 : 중앙탑사적공원 일원 이용요금 : 무료 행사시간 :10:00~22:00

숙면 부르는 과일 과 채소 숙면 도움되는 음료! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 잠을 잘 자지 못하는 고통은 겪어 본 사람만 알아요. 누워도 잠이 오지 않을 때, 겨우 잠이 들었다 눈을 떠서 다시 잠들지 못할 때, 몸은 물론 마음까지 힘들어지죠. 밤에 잠을 잘 자지 못하는 증상에서 벗어나기 위해서는 기본적인 수면 위생을 잘 지키고, 수면제를 찾기 전에 잠을 잘 자는 데 도움을 주는 식품을 섭취하는 것도 한 방법입니다. 잠을 잘 오게 하는 과일, 채소와 음료에 대해 알아볼께요. 잠 부르는 과일 과 채소! #체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 습니다. 매일 체리주스를 2잔씩 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 40분 정도 더 긴 양질의 수면을 취할 수 있습니다. 또 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. #바나나 바나나는 아침을 상쾌하게 여는데 도움이 되는 과일인 동시에 역설적이게도 밤잠을 잘 자게 만드는데도 도움이 됩니

식중독 유발하는 식품을 소개 해드릴께요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 벌써 낮 최고 기온이 섭씨 30도에 육박하는 여름 날씨가 이어지고 있습니다. 6월부터 석달은 식중독이 가장 빈발하는 기간입니다. 식중독을 예방하려면 음식 조리 전 반드시 손을 씻어야 합니다. 음식은 충분히 익힌 뒤 차가운 음식은 5도 이하, 따뜻한 음식은 60도 이상에서 보관하다가 내놓아야 합니다. 식은 음식은 충분히 재가열해서 먹는 게 안전합니다. 통념상 어패류나 육류 등 자칫 상하기 쉬운 식품들이 요주의 대상이지만, 미국 질병통제예방센터가 최근 업데이트한 자료에 따르면 식중독 위험이 높은 뜻밖의 식품들도 있습니다. #밀가루 바싹 건조한 가루지만 살균한 식재료가 아닙니다. 수확한 밀을 제분하는 과정에서 여러 미생물들이 오염을 일으킬 수 있습니다. 물론 밀가루 음식을 굽거나 끓이는 과정에서 박테리아 등 병원성 세균들은 사멸합니다. 따라서 익히지 않은 밀가루나 반죽을 맛보는 것은 금물입니다. #과일 오렌지나 멜론처럼 껍질을 먹지 않는 과일도 깨끗이

{ 국내여행 추천} 테마 여행추천지역! [내부링크]

6월 여행가는 달, 어디로 떠날지 고민이라면 숙박, 교통, 놀이공원 등 다양한 할인 혜택이 기다리는 6월, 취향따라 즐기는 여행을 준비해 보세요! [미식여행] 여행가는 달 #고메트레인 “6월 4일(일) 단 한번 운영하는 소소한 이벤트와 함께 미식 테마열차여행을 떠나보세요!” · 제천, 단양, 영주 중 택1/ 당일 · 추천 : 뚜벅이 MZ세대, 가족 단위 여행객 · 구성(방문지) 제천 - 승검초단자 만들기, 약초밥상, 의림지 투어 등 단양 - 양조장 막걸리 체험, 만천하스카이워크 투어 등 영주 - 발효쿠키 또는 고추장 만들기, 소수서원 투어 등 [취미여행] 이건희컬렉션과 사유원이 함께하는 #문화예술여행 “유명 건축가, 예술가가 함께한 사유원과 이건희 컬렉션 전시를 즐기며 소중한 추억을 만들어 보세요!” · 경북 군위, 대구 / 당일, 1박 · 추천 : 갤러리/문화전시 등에 관심 있는 누구나 · 구성(방문지) : 군위 사유원 및 국립대구박물관 이건희컬렉션 관람, 대구 자유투어(1박

오래 앉아 있으면 몸에 나타나는 나쁜변화! [내부링크]

#치매에더잘걸려요. 너무 많이 앉아 있으면, 치매에 걸릴 위험이 높아져요. 오랫동안 앉은 채 지내는 습관에 빠지면 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 고콜레스테롤에 걸릴 확률이 대폭 높아지고. 하루 종일 움직이면 모든 건강문제의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 몸을 계속 움직이는 신체활동이 운동보다 훨씬 더 중요합니다. #심장이나빠져요. 하루의 대부분을 앉은 채 지내야 하는 버스·기차 등 대중교통 운전자 그룹과 그렇지 않은 승무원 그룹을 비교한 연구 결과가 있어요. 앉아 지내는 사람들이 서서 움직이는 사람들보다 심장병에 걸릴 위험이 약 2배 더 높고. 그들의 식단과 생활방식은 비슷했는데도 결과가 크게 달랐다고 합니다. #수명이짧아져요. 한 번 앉았다 하면 오랫동안 거의 붙박이 자세로 지내는 사람들은 어떤 이유로든 일찍 죽을 확률이 상대적으로 더 높습니다. 놀랍게도 매일 운동을 하든 안 하든, 별다른 도움이 되지 않습니다. 물론 그게 헬스 센터에 가는 걸 게을리하는 변명이 될 수

이제는 전,월세 관리비 투명하게 공개됩니다! [내부링크]

요즘 보면 예를들어 월세가 30만원 인데 관리비가 월세보다 많은 관리비 50만원 받는 경우가 있습니다.앞으로는 개선된 사항으로 진행되며 미시행시 과태료 부과됩니다. 전·월세 매물 광고 시 부과 내역 세분화 - 정액관리비를 일반관리비와 사용료(전기·수도료, 난방비 등) 및 기타관리비로 구분해 금액 표시 <기존> 월세 30만원 관리비 : 15만원 *청소비, 인터넷, TV 포함 <개선> 월세 30만원 관리비 : 15만원 ① 일반관리비 : 8만원 ② 사용료 : 4만원 (수도료 : 2만원, 인터넷 : 1만원, TV : 1만원) ③ 기타관리비 : 3만원 *제외 : 전기료, 가스사용료 중개플랫폼의 관리비 입력 기능 고도화 - 매물 등록 시 정액관리비와 실비 부과되는 관리비 항목 구분 - 정액관리비는 세부금액 입력 가능하도록 기능 추가 합니다. 임차인은 쉽게 매물별 관리비 확인, 인근 시세와 비교 가능 합니다. 계약 전 임차인에게 확인· 설명 항목에 관리비 포함 - 임차인은 중개대상물 확인·

{ 경기도 데이트 코스} 안산 흘곳마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 서울 근교! 대부도의 남쪽 끝자락에 있는 흘곶어촌체험휴양마을은 갯벌 그대로의 모습을 간직하고 있으며, 갯벌체험과 독살체험 등 다양한 체험을 즐길 수 있습니다. #훌곶어촌체험휴양마을추천여행코스 출발! → 어촌을 즐길 준비, 흘곶마을 → 내 손으로 조개 캐기, 갯벌체험 → 전통 물고기 잡기, 독살체험 → 흘곶마을 먹거리, 흘곶대부김 → 신기한 유리의 세계, 유리섬박물관 마을 트랙터를 타고 5분! 갯벌체험을 위해 메추리섬으로 들어갑니다. 드넓은 갯벌에서 맘껏 조개를 캐보세요! 무제한으로 캘 수 있는 건 여러분만 알고 계세요. · 대인 : 1,500원 / 소인(5~13세) : 8,000원 *트랙터는 주말에만 운영합니다. #흘곶마을 은 드넓은 갯벌로 유명해요. 흘곶유어장관리실에서 장화 대여와 호미 구매를 할 수 있어요. 매점에서 배까지 채웠다면 체험장으로 출발! · 장화 대여 : 성인 3,000원 / 어린이 2,000원 · 호미 판매 : 3,000원 (반납

경남 남해 지족마을 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 남해아름다운 자연환경과 국가중요어업 유산인 죽방렴을 볼 수 있는 곳, 지족어촌체험휴양마을 추천드려요 #지족어촌체험휴양마을추천여행코스 출발! → 대나무로 물고기 잡기, 죽방렴체험 → 직접 조개 캐보기, 갯벌체험 → 금강산도 식후경! 멸치쌈밥거리 → 아름다운 바다,지족항 → 노을 보며 하루를 마무리, 죽방로산책 → 객실 #대나무로물고기잡기죽방렴체험 지족마을은 지족해협에 V자 모양 대나무 정치망을 설치해 전통방식으로 멸치를 잡는 죽방렴체험을 할 수 있습니다. 오직 지족마을에서만 가능하니 필수 체험 코스로 추천합니다! · 성인~중학생 20,000원/ 초등학생 15,000원 - 경상남도 남해군 삼동면 금송리 1412-6 # 직접 조개 캐보기 갯벌체험 내 손으로 직접 갯벌에서 바지락 캐기! 가족, 친구들과 함께 갯벌에서 특별한 추억을 쌓아 보세요. · 성인 10,000원/ 초등학생 이하 5,000원 - 경상남도 남해군 죽방로 24

나이 들수록 아침 잠이 없어지는 이유! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들수록 숙면이 어려운 이유는 뇌 시상하부의 노화 때문입니다. 시상하부는 시상의 아랫부분에 위치한 기관으로, 내분비계와 연결돼 수면과 각성, 생체리듬, 체온 등을 조절하는 역할을 하며. 따라서 시상하부가 노화하면 수면과 각성 주기가 깨지고 생체리듬 조절 능력이 떨어져요. 1. 체온조절 능력 저하 우리 몸은 생체리듬에 맞춰 돌아가는데, 체온 또한 이 리듬에 맞춰 변화합니다. 시상하부는 우리가 잠에 들면 체온을 1~2도 가량 떨어뜨리고 일어날 때 정상체온으로 돌아가게 만들어요. 체온이 낮아질수록 수면 욕구가 강해지기 때문입니다. 노화로 체온조절이 적절히 안 되면 젊은 층보다 2~3시간 일찍 체온이 떨어지게 되고 정상체온으로도 일찍 돌아가게 만들어요. 이에 따라 초저녁부터 잠이 오고, 새벽에는 일찍 깨게 되는 것이입니다. 2. 멜라토닌 분비량 감소 멜라토닌 분비량이 감소하는 것 역시 문제가 됩니다. 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌은 잠자기 2시간

혈전 막고 혈액 혈관 개선에 도움되는 양파 와 마늘 성분! [내부링크]

2022.5.20. 1년 전 오늘 혈전 막고 혈액 혈관 개선에 도움되는 양파 와 마늘 성분! 혈전을 막는 '형제 식품' 양파와 마늘... 성분! 마늘과 양파가 혈전 차단에 도움이 되는 이유는 무엇일지 알아볼께요. 바로 알리신(Allicin) 성분 때문입니다. 혈전은 피가 엉긴 것으로 피의 흐름을 늦출 수 있습니다. 혈관을 막으면 #심장병(#협심증·#심근경색), #뇌졸중(#뇌경색·#뇌출혈) 등 혈관 질환 위험을... 환이맘 이야기 혈전 막고 혈액 혈관 개선에 도움되는 양파 와 마늘 성분! #혈전막고혈액혈관개선에도움되는양파와마늘성분 #양파#양파성분#마늘#마늘성분#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식#환이맘이야기 #심장병#협심증#심근경색#뇌졸중#뇌경색#뇌출혈 #혈관#혈관개선에도움되는식품 #혈애개선에도움되는식품

[1년 전 오늘] (청량리 곱창맛집) 시민곱창 맛난 곱창을 먹고싶을땐~~ [내부링크]

2022.5.21. 1년 전 오늘 (청량리 곱창맛집) 시민곱창 맛난 곱창을 먹고싶을땐~~ 안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 청량리에서 오래되었다는 시립대점 곱창맛집 "시민곱창" 방문했어요. 저는 이렇게 옛날 느낌이 나는 식당들이 정감이 가더라구요. ㅎㅎㅎ^^ 가격은 저렴 해요. 야채곱창 9천원대 ~ 기본 반찬이 세팅되고 시원한 오이 냉국도 주시고 엄청 새콤하고 달콤해요. 요것두 기본 처음... 환이맘 이야기 #청량리곱창시민곱창야채곱창#청량리야채곱창 #청량리곱창집#맛집추천#맛집#환이맘이야기 #시립대곱창추천#야채곱창#서울곱창맛집 #곱창맛집#청량리시민곱창#청량리맛집 #청량리곱창맛집#시립대점곱창맛집#시립대점곱창 #시립대점곱창맛집추천#청량리곱장집추천

대장암 위험 낮추는 생활습관! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 운동을 정기적으로 하거나 담배를 끊고, 술을 줄이면 잠재적으로 암 위험을 감소시킬 수 있습니다. 특히 대장암은 생활 습관 중 식단을 개선하면 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다. #섬유질식품많이먹기 섬유질은 대장암 위험을 줄이는데 간접적으로 큰 역할을 하고 배변을 규칙적으로 유지할 수 있게 돕고,장 속에 있는 물질이 계속 움직임으로서 발암 물질이 희석될 수 있고 분변 통과시간도 단축될 수 있습니다. 물질과 대장, 직장 내벽의 접촉이 줄어들게 됩니다. 다양한 종류의 과일, 채소, 콩, 씨앗, 견과류, 통곡물을 먹는 것은 몸에 섬유질을 공급하는데 도움이 됩니다. 하루에 20g 이상 섬유질을 섭취하는 것은 대장암 위험이 감소하는 것과 관련이 있습니다. #가공육덜먹기 핫도그부터 살라미까지 어떤 식으로든 염장 혹은 훈제되거나 보존 과정을 거친 붉은 고기는 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 자료에 의하면 붉은 고기 및 가공육 섭취량이 하루 100g 증가할 때

{ 충남보령 가볼만한곳} 삽시도마을 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #낙지잡기체험 바위를 들어내 숨어있는 낙지를 잡는 낙지잡기체험! 청정갯벌에서 바지락도 잡을 수 있다고 해요. 어린아이도 쉽게 배울 수 있다고 하니 어촌체험을 하며 잊지 못할 추억을 쌓아봐요. · 대인 : 10,000원 · 소인 : 5,000원 · 물때 확인 필수 · 장비 대여료 별도 #압화공예체험 압화공예체험은 물때에 상관없이 즐길 수 있는 실내체험이예요. 예쁘게 말려진 압화를 이용해 컵 받침대를 만들어 볼 수 있습니다. · 컵받침 : 10,000원 · 종이액자 : 12,000원 · 사전예약필수 #매운탕 갓 잡아 올린 수산물이 잔뜩 들어가 있는 매운탕으로 든든하게 배를 채워봐요! 바지락, 꽃게, 홍합 등 삽시도마을의 먹거리를 모두 즐길 수 있습니니다. · 가격 : (소)35,000원 (대)55,000원 - 충청남도 보령시 오천면 삽시도1길 168-36 #삽시도둘레길 5.8km, 약 2시간 30분을 걷는 코스인 삽시도둘레길과 함께 풍경을 즐겨봐요.

피부 가려움증 으로 몸이근질근질 증상! [내부링크]

일반적으로 가려움증을 유발은 #건선, 아토피 피부염, 접촉성 피부염, #두드러기, 곰팡이균 감염, #피부기생충 감염 등이 있습니다. 2차적인 피부 가려움증을 유발하는 질환으로는 만성 콩팥 질환, 당뇨병, 간질환, 담낭 장애, 갑상선기능항진증과 드물게는 백혈병, 림프종이 포함됩니다. 아래와 같은 증상이 가려움증과 더불어 동반된다면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 체중 감소, 피로, 야간 발한은 심각한 감염이나 암의 증상일 수가 있고 쇠약감, 마비 또는 저림은 신경계 장애를 의미하며. 복통 또는 황달은 담낭이나 간 장애를 나타낼 수 있고 심한 갈증, 비정상적인 빈뇨, 체중 감소는 당뇨병을 나타날수 있습니다. 환자 병력만으로는 진단을 확실하게 내릴 수 없다면 피부 검체를 조직검사해야 할 경우도 있습니다. 담낭 및 간 장애, 만성 신장 질환, 갑상선 질환, 당뇨병, 암이 의심되는 경우 혈액검사나 영상검사를 행할 수도 있습니다. 피부 가려움증 치료는 크게 3가지로 생각해 볼 수 있습니다. 가려움

{ 경기도 가족나들이} 율봄식물원 토마토 체험행사! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 초록 자연에서의 휴식과 아이들을 위한 즐길거리 토마토를 활용한 다양한 체험을 해봐요. [행사내용] 대추 토마토 수확 체험 :13,000원 토마토 고추장 만들기 체험 : 11,000원 토마토 바질청 만들기 체험 : 13,000원 토마토 음료 : 5,000원 토마토 포토존. 체험 이용자를 위한 화분 교환 이벤트 진행 합니다. 기간:2023.05.27 ~ 2023.07.30 위치 경기도 광주시 태허정로 267-54 가격 입장료 - 1인 5,000원 (대인.소인 공통, 단체할인 없음) / 체험비 - 입장료 외 별도 발생

{ 전남 데이트코스} 곡성 세계장미축제! [내부링크]

7만5천 평방미터의 장미정원을 수놓은 유럽 명품 장미를 보실수 있습니다. 국내 유일의 기회로 열흘 이상 이어지는 곡성세계장미축제는 매년 30만명 이상이 찾는 대표 꽃 축제입니다. [행사내용]1. 메인프로그램 : 장미공원 게릴라 왈츠 퍼레이드&무도회, 댄싱 위드 더 로즈(탱고), RED 콘서트(백지영, 노을, 환희, 김경호 등), 장미트롯 레전드 쇼(이찬원) 2. 부대프로그램 : 행운의 황금장미를 찾아라 *순금 미니골드바 증정(매일 2명 이상), 패션 타투, 캐리커처 등 3. 참여프로그램 : 장미 프로포즈(무대 공연 중 깜짝 이벤트 출연), 드레스코드 RED(빨간옷 입고 방문 시 기념품 증정), 장미 체험 부스 등 4. 기타 내용 : 섬진강 증기기관차, 레일바이크, 미니기차 등 기차마을 인프라 이용, 푸드트럭 존, 가족 쉼터(피크닉 존), 요술랜드(어린이 체험시설), 4D 영상 체험관, 치치뿌뿌 놀이터, 생태학습관 등 어린이 시설 연계 운영

입냄새에 좋은 음식과 제거방법 추천! [내부링크]

입냄새는 식습관, 위식도 역류, 구강 위생 불량 등 다양한 원인으로 생겨요. 입냄새의 원인과 제거 방법'을 소개해드릴께요. 입냄새는 충치, 잇몸 질환이 있거나 입 안에 박테리아가 많으면 잘 생기며 당뇨병, 두경부암, 간 또는 콩팥 질환, 쇼그렌증후군 등 각종 병이 원인이 되기도 합니다. 편도선에 음식이 끼었을 때도 입냄새를 풍기고. 폐·목구멍·코의 감염, 입의 건조도 입냄새를 일으킵니다. 전문가들은 자주 입안을 헹구는 등 구강 위생에 노력하는 데도 입냄새가 지속된다면 의료진을 찾아 원인을 찾아 조치해야 합니다. 입냄새 없애고 입안 상태를 깨끗하고 상쾌하게 유지하는 방법! 1.하루 2회 이 닦기 및 치실 사용 하루에 두 번 최소한 2분씩 칫솔질을 하면 입냄새를 예방하는 데 도움이 되고 모가 부드러운 칫솔을 쓰고 가급적 3개월마다 바꿔줍니다. 치실로 치아 사이의 음식물을 없애 박테리아가 자라지 않게 하는 것도 중요합니다. 하루에 한 번 이상 치실을 사용하는 게 좋습니다. 구강 세척제(무

{ 경남 가볼만한곳} 어촌 안심 여행지 하동 대도마을! [내부링크]

<추천 여행 코스> 여행 시작! → 짜릿한 손맛 낚시체험 → 싱싱한 수산물 해물탕 → 바다 옆 산책 해안산책로 → 인생샷 명소 빨간풍차 #낚시체험 감성돔,볼락 등을 잡을 수 있는 낚시체험! 낚시 포인트에서 싱싱한 수산물을 직접 잡으며 짜릿한 손맛을 느껴봐요! · 좌대낚시 : 15,000원 · 콘도낚시(당일) : 20,000원 #해안산책로 식사를 한 후 간단한 산책을 할 수 있는 해안산책로를 걸어봐요! 나무와 바다, 자연과 함께 힐링할 수 있습니다. 마을 곳곳 인생샷을 건질 수 있는 대도마을로 추천드려요!

항상 피곤한 이유 알아볼께요! [내부링크]

2022.5.30. 1년 전 오늘 항상 피곤한 이유 알아볼께요! 일과 가정의 균형을 유지하면서 다양한 인간관계까지 원만하게 이어가려면 몸과 마음이 지치는 순간이 반드시 있습니다. 어쩌다 그럴 수는 있지만 늘 파김치 상태라면 과연 정상적인 것일까요? 피로를 느끼는 원인은 바쁜 일상과 질 나쁜 수면 외에도 의학적 이유와 생활 습관적 이유도 있습니다. 항상 피곤할 수 있는 이유... 환이맘 이야기 항상 피곤한 이유 알아볼께요! #수면무호흡증#갑상선#빈혈#우울증 #약물과술#식단개선#수분공급#취침시간무렵 #취침#환이맘이야기#건강#건강관리 #건강정보#건강기능식품#건강상식 #항상피곤한이유알아볼께요#피곤한이유 #피로회복#피곤#갑상선질환#잠을제대로못잔다 #충분한운동을하지않는다#정신건강을돌보지않는다 #수분공급이원활하지않을경우 #취침시간무렵술과카페인을마실경우 #취침시간직전스크린타임이과도하다

[고양 맛집] 신호등 장작구이_닭 장작구이 집은 요기추천! [내부링크]

2022.5.31. 1년 전 오늘 [고양 맛집] 신호등 장작구이_닭 장작구이 집은 요기추천! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 신호등장작구이 경기 고양시 덕양구 서오릉로 396-14 http://naver.me/xOCmfPdr 오늘은 날씨도 좋구해서 서오릉에서 유명한 신호등 장작구이집 찾아갔어요. 매장은 널찍널찍 해요 오픈시간에 맞춰가니 한산하게 먹었어요.ㅎㅎㅎ 우리는 닭장구이 , 골뱅이, 닭꼬치를 주문했어요.ㅋㅋ... 환이맘 이야기 [고양 맛집] 신호등 장작구이_ 닭 장작구이 집은 요기추천! #일산신호등장작구이#일산맛집#고양맛집 #신호등장작구이#서오릉맛집#맛집추천 #고양시통닭#서오릉통닭#경기도맛집 #환이맘이야기#고양시맛집#일산통닭 #서오릉통닭집#서오릉장작구이#고양장작구이 #경기도장작구이#고양맛집추천

위급사항 긴급신고 바로앱! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 119·112 신고 기능을 통합한 어플 ‘ 긴급신고 바로앱’을 알고계신가요? 긴급신고 바로앱이란? 긴급신고 바로앱 하나로 경찰, 소방, 해경 어느 기관으로든 신고가 가능합니다. <이런 기능이 있어요!> 신고유형을 선택하여 문자신고 - 신고자 정보, 위치 정보, 신고자가 입력한 신고 내용 등을 신고유형에 따라 경찰, 소방, 해경에 전송 그림을 선택하여 신고 - 긴급 상황에 맞는 그림을 선택하면 그림 내용과 신고자 정보, 위치 정보 등이 경찰, 소방, 해경에 전송 5초간 녹음 후 112 자동 신고 - 5초간 주위 소리를 녹음한 후, 녹취파일과 신고자 정보, 위치 정보를 경찰에 전송 가짜 전화 - 야간 귀갓길 불안한 상황에서 누군가와 통화 하는 것으로 가장하여 범죄를 예방하는 기능 가까운 긴급 기관 찾기 - 경찰서, 소방서, 해경서의 위치를 지도 상에서 확인 하는 기능 <설치는 이렇게!> Android 이용자 - 구글 플레이스토어에서 ‘긴급

전국 K-여행 축제지역 정보! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다 · 밤에 떠나는 역사기행 · 다함께 들썩이는 K-컬쳐 축제 #서울페스타2023 꽃 피는 새봄, 서울 전역이 K-POP 공연부터 음식, 쇼핑, 야경 등 즐길 수 있는 거대한 축제의 장으로 변신합니다! · 기간 : 4/30(일)~5/7(일) · 장소 : 광화문 광장 및 잠실종합운동장 등 서울 전역 #서울연등회 등불을 밝혀 자신의 마음을 밝히고, 세상을 밝히는 연등회! 정성으로 만들고 세계가 함께합니다 · 기간 : 5/19(금)~5/21(일) · 장소 : 종로거리 전체, 광화문 광장, 봉은사, 조계사 · 색다른 오늘, 취미여행 · 숲속 힐링에 반해요. · 아름다움을 찾아서, 예뻐지는 여행 · 맛잘알 구석구석 미식여행 입니다. · 콘텐츠로 즐기는 여행 · 다함께 들썩, 흥나는 축제 입니다 대규모 K-POP 스타들 총출동! <#부산드림콘서트> 국내를 넘어 전 세계적으로 뜨거운 K-POP 사랑 벌써 1차 라인업이 공개! · 기간 : 5/27(토) 18:00~

고혈압 조절하는데 좋은 식품! [내부링크]

혈압은 정상치에서 크게 벗어나지 않도록 관리해야 하는게 중요합니다. 혈압이 정상 범주를 넘어 크게 오르면 고혈압에 이르게 됩니다. 고혈압은 뇌출혈, 뇌졸중, 심부전증, 신장질환 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 확장기 혈압은 80mmHg 미만일 때를 말합니다. 수축기 혈압이 140~159mmHg, 확장기 혈압이 90~99mmHg에 이르면 경도 고혈압, 그 이상이면 중등도 이상 고혈압 입니다. 고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 따라서 가족력이 있는 사람들은 별다른 증상이 없더라도 혈압 관리에 신경 써야 합니다. 혈압 조절에 도움 되는 방법 #호흡법 연구에 따르면, 스트레스와 불안감이 높은 사람은 침착한 사람들에 비해 고혈압이 생길 확률이 높습니다. 따라서 이런 사람들은 긴장감을 풀어주는 훈련이 필요합니다. 요가 등을 통해 심호흡 방법을 배우는 것이 좋습니다. 호흡법 중 실천하기 쉬운 방법 한

위 소화기관 해치는 습관! [내부링크]

1.밥에 물 말아먹기 밥에 물을 말아먹는 습관은 위 소화기능을 떨어트립니다. 위산이 물에 희석돼 소화가 덜 되고, 밥을 덜 씹게 돼 저작 작용이 줄어든다. 위에서 제대로 소화되지 않은 탄수화물은 췌장에 부담이 됩니다. 2.속 더부룩할 때 탄산음료 콜라, 사이다 등 탄산음료를 마시면 트림이 나와 소화가 잘 되고 속이 편해지는 듯한 느낌이 들고. 그런데 이는 소화의 신호가 아니라 탄산음료에 함유된 가스가 다시 나오는 것입니다. 탄산음료는 오히려 소화 장애를 일으켜. 탄산음료가 식도, 위를 연결하는 괄약근을 약화해 위산이 식도로 역류하기 쉽기 때문입니다. 평소 위장장애가 있는 경우 탄산음료 섭취는 금물입니다. 이외에 골다공증, 갱년기 등으로 골밀도가 떨어진 사람도 탄산음료 섭취를 자제해야 합니다. 탄산음료 속 카페인은 체내 칼슘 흡수를 방해합니다. 3.공복에 커피 마시기 빈속에 커피를 마시면 위벽이 자극돼 위염, 위궤양 등 위장 질환이 생길 수 있습니다. 커피 속 카페인, 클로로겐산 성분

제철 해산물 과 나물로 만드는 봄철 건강밥상! [내부링크]

봄과 함께 찾아온 식욕! 건강한 식단으로 제대로 극복! 봄 향기 가득 담은 ‘계절밥상’ 레시피를 소개합니다. 제철 농수산물의 효능과 건강 식단을 알려드릴게요 #달래효능 - 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 활력을 주고 식욕부진이나 춘곤증을 이기는 데 도움 - 특히 철분이 풍부해 여성질환 예방에도 효과 #달래두부김치무침 - 재료 : 두부, 홍피망, 설탕, 고춧가루, 달래, 다진 파, 참기름, 소금, 배추김치, 다진 마늘, 통깨 - 조리법 ① 두부는 직사각형 모양으로 썬 다음 기름을 두르지 않은 팬에 구워주세요. ② 달래와 배추김치는 물기를 제거한 후 2cm로 채 썰어주세요, ③ 홍피망을 가늘게 채 썰고 2번과 파, 마늘, 설탕, 참기름, 통깨, 고춧가루, 소금을 넣고 무쳐줘요. ④ 구워낸 두부 위에 김치달래무침을 곁들이면 끝 #미나리효능 - 몸속에 쌓인 독소를 배출해 줘 봄철 약용음식으로 최고인 미나리는 각종 비타민과 무기길, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 해독과 혈액

새벽에 눈 떠져 잠 안 오는 이유 및 해결방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 잘 자고 있다가 새벽 3~4시에 눈이 떠져 더 이상 잠이 안 오는 경우가 있습니다. 새벽 3~4시쯤 일어나게 되는 것은 문제가 있는 것은 아니고 정상적인 상태라고 설명했습니다. 걱정이 많은 상태이거나 다음 날 할 일이 많아 고민을 하다 잠들게 되면 불안감때문에 새벽에 일찍 깨는 경우가 있다고 덧붙였습니다. 새벽에 깨지 않고 푹 자려면 어떻게 해야할까요? 1.낮에 30분이상 햇볕을 쬐면 도움이 됩니다. 멜라토닌이란 호르몬은 숙면에 중요합니다. 햇빛에 충분히 노출되면 멜라토닌이라는 신경전달물질이 분비가 늘어납니다. 멜라토닌은 강한 빛에 노출되어야 하고 30분 이상은 햇빛에 노출되어야 충분히 분비되어 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 2. 자려고 스트레스를 받지 마세요 숫자 세기, 양 세기 등을 하며 잠을 자려고 시도하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비되어 숙면에 도움이 되지 않습니다. 자기 전에 야식을 금지하고, 낮 동안에 충분히 운동을 하는 것도 숙면

간에 안좋은 음식 과 간에좋은 음식 2탄! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 간에 좋은 음식 #오트밀 섬유질이 많은 음식은 간 건강에 좋습니다. 하루를 오트밀로 시작해보는 것은 어떨까요? 연구 결과에 따르면 오트밀은 몸무게를 줄이고 뱃살을 빼는 데 도움이 되며, 이는 간 질환을 예방해 준다고 합니다. #브로콜리 간을 건강하게 유지하려면 식단에 브로콜리 등 채소를 많이 추가합니다. 브로콜리가 비알코올성 지방간의 예방에 좋다는 연구 결과도 있습니다. 브로콜리를 썩 좋아하지 않는다면 브로콜리를 썰어 아몬드 슬라이스, 말린 크랜베리 등과 함께 버무려 먹으면 좀더 맛있게 즐기실수 있습니다. 마늘과 발사믹 식초를 뿌리고 구워서 드셔두 맛있습니다. #시금치 잎이 많은 채소인 시금치에는 글루타티온이라는 강력한 항산화제가 들어 있어 간에 활력을 불어넣어 줍니다. 디너 샐러드의 훌륭한 베이스이며, 마늘·올리브 오일과 함께 볶아도 맛있습니다. 좀 시든 시금치에는 신선한 파마산 치즈가루를 뿌려 먹는걸 추천 드립니다. #블루베리 폴리페놀이라는 영

{ 서울가볼만한곳} 마음과 세상을 밝히는 전통 연등회 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] <전통등전시회> 지혜의 등불, 자비의 등불로 어둠을 밝힙니다 5월 11일(목) - 5월 28일(일) / 광화문 광장, 조계사, 봉은사(지하철 5호선 광화문역, 1호선 종각역, 9호선 봉은사역) <어울림마당> 흥겨운 노래와 신나는 율동으로 연등행렬을 준비합니다 5월 20일(토) 오후 4:30 - 6:00 / 동국대학교 운동장(지하철 3호선 동대입구역) <연등행렬> 아름다운 10만 등불이 서울 도심을 밝힙니다 5월 20일(토) 오후 7:00 - 9:30 / 종로거리(흥인지문 → 조계사)(지하철 1호선 종각역, 1•3•5호선 종로3가역, 1호선 종로5가역) <대동한마당> 연등행렬의 감동은 다시 한 번 축제의 열기로 이어집니다 5월 20일(토) 오후 9:30 - 11:00 / 종각사거리(지하철 1호선 종각역) <전통문화마당> 보고, 먹고, 만들고, 즐기는 전통 체험의 장입니다! 5월 21일(일) 낮 12:00 - 오후 6:00 / 조계사 앞길

합정역 맛집 서울3대 돈까스 크레이지카츠_ 추천 맛집! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 크레이지카츠 서울 마포구 포은로2나길 44 , 2층 http://naver.me/Fk5dPN8D 크레이지카츠 : 네이버 방문자리뷰 1,324 · 블로그리뷰 1,349 naver.me 돈까스로 맛있다고 소문난 서울3대 돈까스 크레이지카츠를 드디어 방문~~^^ 웨이팅이 기본이라고 해서.. 후다닥 갔는데!!! 이날 6시쯤? 이었는데 웨이팅 없었어요! 저희는 바 자리에 앉아서 먹기로 결정 ~~ㅋㅋㄱ 뒤쪽 테이블에 4팀~5팀 정도가 식사 중이었어요. 로스카츠 1개 히레카츠 1개 로스카츠 커리라이스 1개 주문! 로스카츠! 히레카츠! 두툼한 두께에 육즙이 어느정도 있어서 맛났어요. 로스카츠 커리라이스! 카레가 맛있다고 해서 주문 고기양이 좀 적었지만 맛은 으뜸~^^ 아주 깨끗하게 비웠어요.ㅎㅎㅎ^^ 서울 3대 돈까스 맛집 이에요. - 로스카츠는 지방이 붙어있어 더 부드러워요. - 히레카츠는 지방이 없지만 담백하고 촉촉합니다 - 카레는 양이 적지만 맛은 짱!!

기침, 가래, 피로,기관지염증 등. '제철음식' 먹으면 도움 됩니다. [내부링크]

이곳저곳에서 기침 소리가 납니다. 가래도 끊이질 않구요. 피로감도 여전하죠. 이럴 때 약 말고 자연식품이 먹고 싶을 때가 있습니다. 우리 할머니들이 즐겨 먹고 효험도 봤다는 음식입니다. 요즘 제철인 더덕을 중심으로 기침, 가래, 천식 등 호흡기질환에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. #더덕의 사포닌 효과... 기침, 가래, 기관지 염증 완화 더덕에는 사포닌 성분이 많이 들어 있습니다. 가슴 통증을 동반하는 기침, 가래 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 더덕은 도라지과의 풀로 같은 효과를 내는 경우가 많습니다. 천식과 기관지 염증을 줄이는데도 좋습니다. 사포닌은 칼슘, 철분과 결합해 시너지효과를 내며 몸의 피로를 줄이는 작용을 합니다. 최근 사포닌은 항암제 혹은 면역 보조제로서 종양세포에 다양한 효과를 낸다는 보고도 있습니다. #도라지, 배와 시너지효과로 "호흡기 건강을 지키자" #도라지, #배도 기관지·폐 건강에 좋은 음식들입니다. 도라지의 사포닌은 호흡기의 점액 분비를 촉진

{ 데이트 코스} 한강 서래섬 유채꽃 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 1.상시운영 프로그램 : 유채찬란 포토존 2. 공연 프로그램 : 혼성 어쿠스틱 듀오 '봄여름'의 공연, '버블 프린스'의 버블쇼 3.체험 프로그램 : 양말목 공예, 일회용컵 화분 만들기, 친환경 종이상자 장난감 만들기 등 2023.05.12 ~ 2023.05.21 위치 서울특별시 서초구 반포동 반포한강공원 서래섬 가격 무료

(뚝섬역 맛집) 홍화돈 삼겹살이 맛있는 집! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 성수동 핫한 삽겹살 리뷰를 해보겠습니다.^^ 핫한 성수동 골목들 사이에있는 맛난 삼겹살 집 소개 해드릴께요!! 내돈내산 솔직 리뷰 입니다. Previous image Next image 저희는 숙성세트로 주문 했어요. 꽃삼겹으로 초이스!! 밑반찬이 정갈하게 나오고 명이나물, 양파절임, 백김치 등 기본반찬도 입맛에 딱이더라구요. 두툼 하면서 칼집이 엄청 촘촘하게 되어있어서 고기도 골고루 익으면서 먹을때 육즙이 입안가득 퍼지는게 최고에요.ㅎㅎㅎ^^ 마늘이랑 꽈리고추 , 버섯도 같이 구워먹고~~ 직접 구워 주시는데 저희가 굽는거랑 전문가가 할때랑 틀리네요. 노릇노릇하게 엄청 잘구워주셨어요. 볶음밥이 없길래 주문한 (눈꽃치즈볶음밥) 너무 맛있게 먹느라 된장찌개 사진을 못찍었어요 ㅠㅠ 성수동엔 워낙 핫플이 많고 대기가 길어 포기하고 삼겹살을 먹었는데 후회없는 선택이였습니다! 저희는 뚝섬역 7번출구에서 가까워서 집가기 좋았습니다 . 고기 생각날때 자주

꼭 지켜야 할 올바른 약 복용법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 약을 잘못 먹으면 아예 먹지 않는 것보다 더 나쁠 수 있습니다.설명서 꼼꼼히 읽고 드세요. 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 비롯해 각종 치료제를 먹는 사람이 많습니다. 매일 엄청난 약물이 우리 뱃속으로 들어가죠. 약 복용 실수 하는 내용을 적었습니다. 1.라벨을 읽지도 않고 약 복용 툭하면 약국을 찾아 진통제 등을 사서 먹는 사람이 적지 않습니다. 의사의 처방전이 없이 살 수 있는 약의 부작용을 가볍게 여기는 경향이 있습니다. 각종 완화제와 위산차단제 등 약물을 남용하거나, 먹고 있는 다른 약과의 상호작용으로 해를 입는 사례도 적지 않다고 합니다. 약물의 '사용설명서'에 해당하는 라벨을 꼼꼼히 잘 읽는 게 매우 중요합니다. 2.속쓰림이 있는데도 벤조디아제핀 복용 잠을 자기 위해 벤조디아제핀을 복용하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 밤에 속쓰림을 겪을 위험이 50%나 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 벤조디아제핀은 불면증, 불안장애, 발작

잠이 안올때 '이 곡물'이 도움 됩니다. [내부링크]

불면증이 지속되면 피로감은 물론 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 숙면을 통해 면역력 강화와 피로 해소가 이루어지기 때문입니다. 불면증 해소를 위해 수면제에 의존하는 사람들이 있지만 부작용이 있어 주의가 필요합니다. 이 때 천연 식품에 도움을 받으면 어떨까요? 우유, 바나나 말고도 불면증 해소에 도움이 되는 곡물이 있습니다. 햄프씨드에 대해 알아볼께요. 숙면 돕는 마그네슘 풍부 햄프씨드는 숙면에 도움이 됩니다. 잠을 자는 사이 혈압을 조절해 깊은 숙면에 도움이 되는 마그네슘이 풍부하기 때문입니다. 마그네슘은 근육과 혈관 이완제 역할을 하죠. 그러나, 마그네슘이 부족하면 신경 신호 전달을 방해하고 멜라토닌과 같은 수면 유도 호르몬 수치를 변화시켜 수면에 방해를 줍니다. 또한, 햄프씨드의 아미노산 트립토판과 비타민 B6가 풍부합니다. 이 두 성분은 수면-각성 주기를 조절하는 멜라토닌 호르몬의 촉진제 역할을 합니다. 비타민 B6가 트립토판을 세로토닌으로

{ 경기도 가볼만한곳} 고양국제꽃박람회! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 고양국제꽃박람회는 국내 최대 규모의 꽃축제이자 대한민국 유일의 화훼 전문 박람회로 일산 호수공원에서 개최됩니다. 15회째를 맞는 이번 꽃박람회는 25개국 이상이 참가하여 최신 화훼트랜드를 제시하고 각국 대표 화훼류와 이색 식물을 선보이고. 실내·외 전시, 공연 및 이벤트, 플라워마켓, 국제포럼, 고양 플라워 어워드 등 다채로운 콘텐츠를 구경할 수 있습니다. [행사내용] - 실내전시 : 궁중채화, 희귀·이색 식물, 기업과의 협업 전시 등 - 야외전시 : 화훼테마정원, 시민참여 어트랙션, 야간경관 등 - 국제포럼 : 해외 전문가를 통해 화훼 정보 교류 및 글로벌 네트워크 강화 - 고양 플라워 어워드 : 30년 역사의 고양국제꽃박람회에서 새롭게 도입하는 시상식으로 8개 분야 - 콘테스트 진행 및 총 79개 수상작 선정 - 플라워마켓 : 고양시 우수 화훼농가가 참여하는 화훼 직판장 - 공연 및 이벤트 : 11시 ~ 18시 (평일 3회, 휴일 5회 이상 운

탈모에 좋은 음식 과 나쁜음식! [내부링크]

유전, 스트레스, 다이어트 등으로 탈모를 겪는 사람이 늘고 있습니다. 이에 따라 탈모 예방에 도움되는 음식에도 관심이 커졌죠. 모발은 발모 사이클에 따라 자라고 빠지고를 반복하기 때문에 탈모를 예방하기 위해서는 이 사이클을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 반드시 먹어야 합니다. 탈모에 좋은 음식을 소개 해드릴께요. # 콩류 질 좋은 단백질 함량이 높은 콩은 모발 성장에 좋은 음식입니다. 콩은 혈당 지수가 낮고, 필수 지방산인 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부해 탈모 예방에 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 단, 콩의 사포닌이란 성분은 요오드를 체내로 배출시키므로 부족한 요오드는 해조류를 통해 보충해 주면 좋습니다. 또한, 콩의 안토시아닌은 발모 효과가 있는데, 검은 콩에 많이 함유되어 있습니다. #해조류 미역, 다시마와 같은 해조류들은 모발 영양성분인 요오드, 철, 칼슘 등이 풍부하여 모발의 성장을 돕고 탈모를 예방합니다. 특히 요오드는 모발 발육을 촉진

{ 부산 데이트코스} 부산연등축제! [내부링크]

부산연등축제! [행사내용] 1. 2566부산연등축제 특별전(복원전통등, 닥종이 공예) : 3/21(월) ~ 4/17(일) 부산시민공원 내 다솜갤러리 2. 부산연등문화제 : 4/22(금) ~ 5/8(일) 송상현광장 - 대형장엄등 전시, 각종 체험 및 공연 3. 부산연등회 : 4/22(금) 송상현광장 특설무대 - 영산재, 느티떡, 호기놀이 등 봉행 4. 연등행렬 : 4/30(토) - 부산시민공원 → 하마정교차로 → 양정교차로 → 송상현광장 시작일 : 2023. 4. 28. 종료일 : 2023. 5. 14. 주소 부산광역시 부산진구 동성로112번길 121-1

[전남 데이트 추천]목포 해상 공연 과 불꽃쇼! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 해상무대에서 펼쳐지는 환상적인 공연과 불꽃의 만남, 국내 유일 해상 오브제 불꽃쇼! 목포 오리지날 관광 콘텐츠 목포 해상W쇼! 이전보다 더욱 감동적인 공연과 화려해진 불꽃! 국내 유일, 독보적인 대한민국 대표 야간 문화관광 콘텐츠로서 다시 왔어요.^^ [행사내용] 일정 : 4월 29일 ~ 11월 25일 (매달 마지막 주 토요일 및 기념일 11회 진행) 행사내용 : 해상무대에서 펼쳐지는 독창적인 스토리의 공연, 음악.춤.불꽃이 어우러진 멀티미디어 쇼 시작일 : 2023. 4. 29. 종료일 : 2023. 11. 25. 행사장소 : 목포 평화광장 일대 이용요금 : 무료 행사시간 : 18:00~20:00

[경기도 가볼만한곳] 행주가 예술이야 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 행주가 예술이야는 대한민국 야간관광 100선에 선정된 행주산성의 역사 문화이야기를 가지고 아름다운 경관에 야간콘텐츠를 기획하여 방문객들에게 힐링을 제공하는 야간축제입니다 [행사내용] 포토존 12곳(행주산성대첩문,권율장군동상,쉼터살구꽃동산,충장사,토성,석성포토존,대첩기념관,정상가는길,덕양정,충의정,행주대첩비 등) 체험프로그램 (승전고를 울려라, 행주산성달빛여행, 돌멩이 소원쓰기, 청사초롱만들기, 돌멩이 그림그리기, K타이거즈 메타버스체험, 신기전LED만들기, 목판인쇄체험, 한복체험 등) 행주산성음악회, 행주달빛마켓 등 [참가안내] 행주달빛여행은 고양시청 통합예약사이트 사전신청 필요 시작일 : 2023. 4. 28. 종료일 : 2023. 5. 14. 주소 경기도 고양시 덕양구 행주로15번길 89 행사장소 : 행주산성 이용요금 : 무료 행사시간18:00-22:00 (21시 입장마감)

집중력 높이는 방법과 식품! [내부링크]

집중력을 향상시키는 방법과 집중력을 높이고 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. #운동 운동은 신체뿐만 아니라 뇌에도 유익합니다. 정기적인 신체활동을 포함한 건강한 생활방식이 건강하고 영양이 풍부한 식품과 결합될 때 뇌에 더 많은 혈액과 산소를 공급하게 됩니다. 이렇게 되면 지능을 포함한 정신 능력이 증가하게 됩니다. 또 운동을 하면 기분을 좋게 하는 엔도르핀을 뇌에서 분비시켜 주의력을 떨어뜨리거나, 알츠하이머병 위험을 증가시키는 우울증을 막는 데 도움이 됩니다. #명상 명상은 뇌기능을 향상시키고 집중력도 개선시킵니다. 명상은 여러 가지 복잡한 생각을 없애고 정신을 평온하게 해 한 번에 한 가지 일에 집중할 수 있도록 합니다. 명상을 통해 잡념을 없애고 힘든 업무를 다룰 때 걱정과 부정적인 감정을 줄일 수 있습니다. 이렇게 되면 업무를 끝마칠 때까지 더 오래 집중할 수 있게 됩니다. #두뇌 게임 바둑이나 장기, 체스와 같은 게임들이나 뇌를 증강시킬 수

{ 대전가볼만한곳} 대덕물빛축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대전의 대표관광지 대청호에 빛경관을 조성하고 공연,전시,체험을 연계하여 새롭게 출범하는 대덕구 대표 축제이다. 주요 프로그램으로는 인기뮤지션 참여 뮤직페스티벌, 야간 미디어아트 빛경관 , 어린이 페스티벌 등이 있습니다. [행사내용] 전시 프로그램 : 빛의 바다, 미디어돔, 물빛해피로드, 미디어아트갤러리, 실내키즈놀이터 대청호대덕뮤직페스티벌 : 전건호, 루시, HYNN(박혜원), 로맨틱펀치, 다이나믹듀오, 라쿠나, 경서예지, 실리카겔,펀치, 10CM 어린이페스티벌 : 어린이, 가족 관람객을 위한 공연 및 체험 프로그램 물빛버스킹 : 대청호를 바라보며 물멍, 숲멍으로 힐링하고 감성 가득한 버스킹 공연도 감상할 수 있는 감성쉼터 입니다. 시작일 : 2023. 4. 7. 종료일 : 2023. 5. 7. 주소 대전광역시 대덕구 미호동 대청공원 행사장소: 대청공원 이용요금: 무료 행사시간 : 11:00~23:00

소변에 거품이 생기는 이유! [내부링크]

거품이 많은 소변은 종종 소변에 단백질이 있다는 신호입니다. 몸에서 단백질을 걸러내고 유지하는 역할을 하는 신장이 제 기능을 못한다는 것을 나타낼 수 있습니다. 어쩌다 한번 거품이 생겼다면 걱정할 필요가 없습니다. 소변 속 거품이 연속으로 보이고 소변시 통증, 극심한 피로, 열, 체중 감소, 붓기, 숨이 차거나 지속적 관절 통증과 같은 새로운 증상을 가지고 있다면 바로 진찰을 받는 것이 좋습니다 #소변의흐름이빠르다. 소변에서 어느 정도 거품이 있는 것은 정상 이라며 소변의 흐름 속도나 소변이 변기에 닿기까지 이동거리 등에 영향을 받을 수 있다고 말했습니다. #탈수상태이다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변에 거품이 생길 수 있습니다.탈수가 심할수록 수분 보존을 위해 소변이 더 농축될 수 있다고 설명했습니다. 적은 양의 물에 더 많은 물질이 배설되기 때문에 거품이 생기고. 탈수 증상인지 확인하려면 우선 수분 공급을 늘려보는것이 좋습니다. #신장질환이있다. 정상적 상황이라면 신장 필터는

{ 데이트 추천} 덕수궁이 밤빛 석조전! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 <밤의 석조전>은 전문 해설사와 함께하는 '석조전 야간 탐방'과 클래식 연주를 들으며 고종이 사랑했던 가배차(커피)와 디저트를즐기는 '테라스 카페 체험', 고종 황제의 이야기를 담은 '고종-대한의 꿈' 뮤지컬 공연 관람으로 구성되어 있는 덕수궁 야간 관람 프로그램입니다. [행사내용] 석조전 야간 탐방, 석조전 테라스 카페 체험, 창작뮤지컬 손탁호텔 공연 시작일 : 2023. 4. 11. 종료일 : 2023. 5. 11. 행사장소 #덕수궁석조전 이용요금1인 26,000원, 할인정보: 장애인 50%(1~3급/본인포함 2인, 4급이하/본인 한정), 국가유공자 본인 한정 50% 할인 행사시간 1회차 18:30 2회차 19:00 3회차 19:30

닥터스트레인지2 타이탄 히어로 피규어 소장가치로 좋아요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 마블 닥터스트레인지2 타이탄 히어로 피규어! 포스팅 해보겠습니다. 제품구성 닥터스트레인지,스칼렛 위치 피규어 업그레이드된 팔은 앞,뒤 와 다리 관절 좌,우로 기존 타이탄 히어로 시리즈 보다 조금 액션 동작들이 가능합니다. 제품은 보다 개성있고 퀄리티 또한 나쁘지 않습니다. 디테일 과 추가된 액션 동작에 만족했어요! 정말 잘만든 닥터스트레인지2 타이탄 히어로 피규어! 인것 같습니다. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다. 구매하러 가기 https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM53018768&pageKey=6346787092&itemId=13338697800&vendorItemId=80594028595 해즈브로 닥터스트레인지 2 타이탄 히어로 2팩 COUPANG link.coupang.com

{ 가족 나들이 추천} 태안 세계튤립꽃박람회! [내부링크]

코리아플라워파크에서 펼쳐지는 2023 태안 세계튤립꽃박람회! 대한민국 화훼 랜드마크 코리아플라워파크! 천혜의 자연경관을 갖춘 충남 태안! 코리아플라워파크에서 4월 12일부터 5월7일까지 제12회 태안 세계튤립꽃박람회가 펼쳐져요. 바로 이어서 5월 8일부터 6월 7일까지 '봄꽃정원' 으로 운영됩니다 시작일 : 2023. 4. 12. 종료일 : 2023. 5. 7 주소 충청남도 태안군 안면읍 꽃지해안로 400 이용요금성인 : 14,000원 / 경로 및 단체: 12,000원 / 유아 및 청소년 : 11,000원 행사시간 : 9:00 ~ 18:00

[가족나들이 추천]경남창녕 낙동강 유채축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 전국 최대 규모 유채꽃이 어우러진 대한민국 대표 명품 봄꽃축제를 소개해드릴께요. 창녕군 남지읍 낙동강 유채단지는 전국에서 단일면적으로 최대 규모인 33만여평으로, 낙동강의 절경과 어우러진 한 폭의 풍경화입니다 나비와 벌이 꽃처럼 가득한 낙동강유채단지의 아름다움을 전국에 알리고 관광객과 지역민이 함께 어울려 즐기는 축제를 목표로, 2006년 제1회를 시작으로 올해 15회를 맞이하는 역사와 생태의 고장 창녕군의 대표축제입니다. [출 연] 장민호, 황민우, 황민호, 박혜신, 김혜연, 정미애, 이병철, 김민교 [행사내용] 4. 13.(목): 낙동강용왕대제, 지역문화공연 4. 14.(금): 개막식(리셉션), 개막식 공연행사, 불꽃놀이 4. 15.(토): 다문화가정 전통혼례, 지역 문화예술공연, 영산쇠머리대기 시연 4. 16.(일): 유채꽃라디엔티어링, 폐막식, 블랙이글스 에어쇼 기타 전시행사 및 홍보행사, 체험행사 시작일 : 2023. 4. 13. 종료일

괴로운 기침, 가래.. 기관지·폐에 좋은 음식 [내부링크]

기관지, 폐에 좋은 천연 음식들을 자주 먹으면 증상 완화, 예방에 도움주는 음식! #도라지 예로부터 도라지는 기침, 가래에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 호흡기의 점액분비량을 늘려 가래를 줄여줌. 쓴맛을 내는 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진해 세균에 대항하는 힘을 키웁니다. 기관지염, 인후염, 편도선염에도 도움을 주며. 목구멍이 붓는 등 염증 증상을 줄여줍니다. 천식 완화에도 좋습니다. 도라지를 잘 씻어 2시간가량 섭씨 60도로 가열할 경우 사포닌 성분이 8배나 많아진다는 농촌진흥청 연구결과도 나왔습니다. 안토잔틴 성분도 기관지, 폐 건강에 도움을 줍니다 #배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 질환을 억제하는 효능이 있습니다. 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 배나 배숙을 먹인 것은 지혜가 돋보인다. 목이 아플 때 배나 도라지를 끓여 배숙이나 차로 마셔도 도움이 된다. 루테올린은 혈관의 염증을 완화하는 데도 좋다. 배는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜

{ 가족나들이 추천} 지역별 축제정보! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #창녕낙동강유채축제 - 기간 : 4월 13일 ~ 16일 - 장소 : 창녕군 남지읍 남지체육공원 일원 - 행사 : 불꽃놀이, 블랙이글스 에어쇼, 줄타기 공연 등 #고창청보리밭축제 - 기간 : 4월 15일 ~ 5월 7일 - 장소 : 고창군 공음면 학원농장 일원 - 행사 : 보리밭 사잇길 걷기, 전통놀이 체험, 문화 공연 등 #대한민국과학축제 - 기간 : 4월 27일 ~ 30일 - 장소 : 대전 엑스포시민광장 및 엑스포과학공원 일원 - 행사 : 전략기술 박람회, 과학캠프, 과학 융합 등 #단종문화제 - 기간 : 4월 28일 ~ 30일 - 장소 : 장릉(사적 196호, 세계유산), 영월읍 일원 - 행사 : 단종국장 재현, 단종 제례의식, 야간 칡줄다리기 등 #봄궁중문화축전 - 기간 : 4월 29일 ~ 5월 7일 - 장소 : 경복궁, 창덕궁, 덕수궁, 창경궁, 경희궁, 종묘, 사직단 - 행사 : 궁궐 퍼레이드, 고궁뮤지컬, 공연 등 산청황매산철쭉제 - 기간

봄에 필요한 비타민C가 풍부한 식품 소개 해드릴께요. [내부링크]

비타민C는 세포의 산화를 방지해 암과 만성 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 되고 노화도 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 비타민C는 위, 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 비타민C가 풍부한 식품에 대해서 알아보겠습니다. #오렌지 "비타민C" 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 오렌지 입니다. 오렌지 한 개에는 비타민C 70이 들어 있습니다. #딸기 딸기 한 컵 당 비타민C 함유량이 85입니다. 혈당 수치를 안정화하는 역할을 하는 망간 함유량 역시 높습니다. #양배추 잎이 안쪽까지 겹겹이 둥글게 싸여있는 양배추는 한 컵 당 75의 비타민C가 들어있다. #파프리카 녹색, 노란색, 빨간색, 오렌지색 등 모든 종류의 파프리카가 오렌지보다 많은 양의 비타민C를 함유하고 있습니다. 녹색 파프리카는 95, 크기가 큰 노란색 파프리카는 무려 341의 비타민C가 들어있습니다. 반면 칼로리는 한 컵 분량에 45칼로리에 불과해 다이어트 식품으로도

{ 파주 가볼만한곳} 보드게임 나들이 추천! [내부링크]

따뜻한 봄, 멋진 풍경에서 즐기는 보드게임 가족 나들이! 4월 15일, 16일 양일간 경기미래교육 파주캠퍼스(구 영어마을)에서 운영하며, 실내/외에서 전시, 마켓, 체험, 이벤트를 즐길 수 있습니다. 본 행사에서는 코리아보드게임즈의 수 많은 보드게임 퍼즐, 그래비트랙스를 체험해 볼 수 있을 뿐 아니라 1,000종 이상의 상품을 할인 구매할 수 있습니다. 참가비는 무료이며 사전 등록 및 현장 등록을 통해 선물도 받을 수 있으니 현장에 방문하여 보드게임으로 행복한 하루 만들어 보아요. [행사내용] 경기미래교육 파주캠퍼스(구 영어마을)을 배경으로 수 많은 게임, 퍼즐, 그래비트랙스를 즐길 수 있는 보드게임 행사가 처음으로 개최됩니다. 수 많은 게임과 퍼즐, 그래비트랙스를 체험해 볼 수 있음은 물론, 코리아보드게임즈의 1,000종 이상의 상품을 할인된 가격에 구매할 수 있습니다. 또한 보드게임 대회와 대형 보드게임 이벤트, 신작 체험 이벤트도 진행하고 참가 비용은 무료이며, 방문객들을 위한

{ 데이트코스 추천} 고창 청보리밭축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 싱그러운 초록낙원 청보리밭으로 가족여행지 추천 드립니다. 초록낙원 청보리밭’을 주제로 4월 15일부터 5월 7일까지 개최됩니다. 올해로 20회를 맞은 고창 청보리밭축제는 4월 15일 유채와 보리밭을 배경으로 축하공연과 함께 여는마당을 시작으로 주말 및 공휴일에는 세계무형문화유산 고창농악보존회에서 진행하는 청보리밭 농악놀이와 어울마당, 보리밭 사잇길 버스킹공연, 신나는 예술버스 공연 등 다채로운 문화공연행사가 준비되어 있으며, 보물찾기, 보리빵 만들기, 보리새싹 키우기, sns 포토존 운영, 고창 방문의 해 이벤트, 고창 관광 홍보관 운영 등 다양한 프로그램을 계획하고 특히 청보리밭 축제의 으뜸은 청보리밭 체험길 걷기로 트릭아트 길, 보리밭 사잇길, 노을길, 마중길 등에서 문화와 낭만을 체험할 수 있도록 준비하였으며, 1.5km의 차없는 거리를 조성하여 친환경 청보리밭을 찾은 관광객에게 탁 트인 청보리밭의 정취를 느낄 수 있는 힐링 공간을 마련하였습

<서울 가볼만한곳>창덕궁 달빛기행추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 왕들의 사랑을 가장 많이 받았던 궁, 창덕궁에 여러분을 초대합니다. 창덕궁 달빛기행은 은은 달빛아래 녹음이 어우러진 창덕궁에서 전문해설사와 함께 궁궐의 곳곳을 관람하며, 각 전각에 대한 해설과 전통예술공연을 관람할 수 있는 프로그램입니다. 창덕궁 정문인 돈화문에서 출발해 진선문 · 인정전 · 희정당 · 낙선재 · 상량정 · 부용지 · 불로문 · 애련정 · 연경당 · 후원 숲길을 이동하며 창덕궁 달빛기행에서만 경험할 수 있는 특별한 감동을 선사합니다 [행사내용] 가. 행사기간 : 4. 13.(목) ~ 6. 4.(일) 매주 목~일요일 ※ 4.29.(토)～4.30.(일), 5.11.(목)∼5.12.(금) 제외 나. 행사시간 : 1부 19:20 2부 20:00 *100분간 다. 행사내용 : 창덕궁 야간탐방 및 전통공연 관람 라. 참가인원 : 1일 150명 / 참가비 : 1인 30,000원 ㅇ 야간기행 : 해설사의 이야기를 통해 창덕궁의 역사·문화·조경을

봄철 수산물 모르고 드시면 탈나요! [내부링크]

#패류독소란? 바다에 사는 홍합, 바지락 등 조개류나 멍게, 미더덕 같은 피낭류가 유독성 플랑크톤을 먹고 체내에 쌓인 독을 말합니다. 이독소는 얼리거나 가열해도 완전히 없어지지 않고, 사람이 먹을 경우 마비, 설사 등 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 패류독소 증상은 크게 마비성, 설사, 기억상실성 등이 있는데, 우리나라는 ‘#마비성패류독소’가 주로 발생합니다. 마비성 패류독소의 증상으로는 입술주위가 마비되고 점차 얼굴과 목주변으로 확산되면서 두통과 구토 등을 수반할 수 있으며, 심각한 경우 호흡곤란으로 생명이 위독해질 수 있습니다 패류독소 본격 확산이 우려되는 3~6월까지 주1~2회 확대 조사하고, 7월~이듬해 2월까지 월1회 정기조사할 계획입니다 여러분의 건강을 위해 패류독소 허용기준 초과 해역에서는 조개류를 채취하지도, 먹지도 말아주세요!

초등 남아 너프 장난감총 추천! (너프 엘리트 2.0 워든 DB 8) [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 코로나 증가로 아이랑 집콕시간이 더많아졌어요.ㅜㅜ장보러 이마트 방문. 아이가 갖고싶다고 사달라고 안 했는데 두둥, 남편이 글쎄 아이에게 이거 같이하면 재미있겠다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 구입함! 짜잔~~~~ 너프건은 작은것두 많은데 그거에 비하면 조금 큰편 이라고 할 수 있을 듯 싶어요. 아이두 이제는 작은것 보다 큰거를 더 좋아하더라구요.ㅎㅎㅎ 총알은 8발 장전이 되구요. 발사거리가 27m 점점 발사거리가 길어지네요. 2개 총알이 동시 발사 합니다.ㅎㅎㅎ 다트투입구에 다트 8개를 장착하고 앞쪽 하단 장전슬라이드를 뒤로 당겼다가 앞으로 밀어주면 장전되어 방아쇠 당기면 2개의 다트가 한번에 발사되요.반복을 하면 위에서 부터 차례로 발사 되는 신기한 총이에요. 저희 어린시절 총싸움은 좀 위험한 비비탄이 발사되는 총이었지만, 지금은 안전을 우선으로 생각하는 너프건이 있어서 아이들과 신나게 놀수있어 좋네요.^^ 제가 맞아 봤는데 몸에 맞아두 안아프지만 그래도 절

항공,철도,교통 국내여행 혜택! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 KTX 할인 혜택 / 5월 · 다자녀 가족 : 철도 이용 시 어른 운임 할인 폭 30% → 50% 확대 · 임산부 회원 : 50% 할인 제공 SRT 할인 혜택 / 봄(4월1일~17일)·가을(10월) · 승차율, 조기예약 시점 등에 따라 운임 최대 30%까지 할인 적용 여행가는 달 / 6월 · 지역관광결합형 KTX 최대 50% 할인 · 내일로패스 1만원 할인 등 지원 4월 : 봄꽃 명소 관광열차 4~10월 : 순천정원박람회 8월 : 새만금 잼버리 → 더 많은 관광객이 더 편리하게 이동할 수 있도록 열차편 증편 5월 5일~7일 : 어린이날 연휴 5월 27일~29일 : 석가탄신일 연휴 → 전국 207개 휴게소 지역특화 간식 최대 33% 할인, 세차 비용 최대 50% 할인 진행 외국인 입국 유인책 강화 · 지방공항 신규 취항 항공기와 관광전세기에 공항시설사용료 면제 운항지원금 및 노선 홍보 등 확대 · 운항지원금 편당 2~8백만원(공사·지자체) ·

산악,해안 등에서 긴급상황 발생 시 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 산악·해안 등에서 긴급상황 발생 시, 신속한 위치 신고 및 구조·구급 활동이 가능하도록 스마트폰을 활용한 ‘나의 위치 국가지점번호’ 조회 서비스를 실시하고 있습니다 #국가지점번호란? 전 국토를 가로, 세로 10m 간격으로 구획한 지점마다 부여한 위치 표시 번호입니다! - 마 0425 : 기준점에서 북쪽 404.25km 지점 - 라 2120 : 기준점에서 동쪽 321.20km 지점 1. 스마트폰을 통해 주소정보 #누리집 접속 후 ‘국가지점번호’ 클릭 2. 현재 위치 사용 ‘허용’ 3. ‘나의 위치 지점번호’ 클릭 4. 국가지점번호 미표출 지역 메시지 안내 5. 30x30 격자 중심 나의 위치 국가지점번호 안내 입니다.

너프 로블록스 블래스터 8 다트 드럼식 신제품 너프총! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 너프건 에서 로블록스 블래스터가 새롭게 출시된 제품이에요. 너프 로블록스 블래스터 8다트 회전 드럼이 장점 입니다. 너프 로블록스 블래스터는 Roblox 게임 Adopt Me 에서 사용된 것에서 영감을 받아 만든제품 이에요. 브랜드 : 너프 로블록스 - 모델명 : Adopt Me Bees - 패키지크기 : 20.4 x 63.2 x 7.01 cm 8개의 NERF 정품 다트 포함 너프건 장점은 8다트의 회전드럼이 특징 입니다. 너프 로블록스 블래스터는 드럼식 다트 블라스팅 레버액션 프라이밍과 8다트 회전 드럼이 특징입니다! 너프건 구매하고 로블록스 게임 속에서 사용할수 있는 아이템 특별코드가 포함되어 있습니다. 너프건을 획득하는 기회도 같이 잡으세요. 드럼에 다트를 장전하고 프라이밍 레버를 움직이여 방아쇠를 당겨 목표물에 다트를 쏘는 너프건 입니다 이번 제품은 다트 발사하는 소리는 적은데 발사되는 파워는 상당합니다. 예전 너프건에 비해 파워와 정확성,

{ 가볼만한 명소} 진도 신비의 바닷길축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 진도 신비의 바닷길은 고군면 회동리와 의신면 모도리 사이 약 2km 바다가 조수간만의 차이로 음력 2월 그믐날 수심이 낮아질 때 진도~모도 바닷길이 드러나는 현상으로 30~40m의 폭으로 활짝 펼쳐지는데 그 신비로움이 예술입니다. 매년 축제기간 이 현상을 보기 위해 수많은 국내외 관광객들이 진도를 방문해 바닷길이 완전히 드러나 있는 약 1시간 동안 기적의 순간을 감상하세요. 행사내용 바닷길 미디어 아트, 소망의 조약돌 바닷길체험, 진도무형문화재체험스템프랠리, 해상풍물뱃놀이, 진도민속민요 공연, 글로벌존 등 다양한 프로그램이 구성되어 있습니다 시작일 : 2023. 4. 20. 종료일 : 2023. 4. 22. 주소: 전라남도 진도군 신비의바닷길 74 이용요금 : 5,000원 행사시간 : 10:00 ~ 21:00

술 마시면 간 뿐만 아니라 피부에도 생기는 현상! [내부링크]

술은 간에만 영향을 미치는 게 아닙니다. 두통, 피로, 졸음, 권태는 기본. 성대를 자극해 통증을 유발하고, 심장의 전기 발생 장치에 손상을 입혀 부정맥을 이끌기도 합니다. 술은 피부에도 영향을 미치는데요. 술 마신 다음 날이면 눈이 붓고 얼굴이 부석한 까닭이죠 그밖에 잦은 음주로 인해 겪을 수 있는 증상들을 나열해봤습니다. 술 마시면 피부에 생기는 일! #다크서클 술을 마시면 졸리고. 잠도 쉽게 오는 것 같죠. 그러나 착각일 뿐. 알코올은 깊은 잠을 방해하고 자꾸 깨어 화장실에 가게 만들어요. 즉 술을 마시면 수면 리듬이 헝클어지고, 결과적으로 잠이 부족해지면서 눈 밑이 검게 변하게 된다고 합니다. #비듬 술을 마셨더니 비듬이 떨어진다? 가능한 일입니다. 비듬의 원인이 지루성 피부염이라면. 그렇다면 지루성 피부염의 원인은 뭘까요? 아직 확실하지 않지만 면역 시스템의 문제나 신경전달물질의 이상과 연관이 있습니다. 술도 물론입니다. 지루성 피부염에 특화된 약용 샴푸를 사용할 것을 추천

{ 경남진해 가볼만한곳} 벚꽃축제 진해군항제! [내부링크]

36만 그루 벚나무의 향연에 빠져보아요. 우리나라 대표 벚꽃축제 <진해군항제>가 2023년 3월 25일부터 4월 3일까지 열흘간 개최됩니다. 이 시기 진해는 도시 전체가 벚꽃 천국이지만 그중에서도 ‘로망스다리’로 알려진 여좌천은 1.5 구간의 개천을 따라 늘어선 벚꽃나무가 일제히 꽃망울을 터뜨려 하늘을 뒤덮으며 절경을 이룹니다. 경화역 철길 따라 늘어선 아름드리 벚나무에서 나풀나풀 흩날리는 새하얀 꽃비는 낭만 그 자체 입니다. 안민고개의 십리벚꽃길은 드라이브 코스로 일품이며, 제황산공원에 올라 진해탑에서 시가지를 내려다보면 중원로터리를 중심으로 근대건축물과 벚꽃 군락이 어우러진 평온한 도시 풍경을 한눈에 담을 수 있습니다. [행사내용] 멋진 제복을 입은 군악대가 선보이는 절도 있는 군대 예술 퍼포먼스 ‘군악의장페스티벌’은 놓쳐선 안 될 군항제 속 또 다른 축제입니다. 평소 출입이 제한되는 해군사관학교, 해군진해기지사령부 등이 군항제 기간에만 특별히 개방돼 축제 기간 중원로터리 일대에

목이 붓고 아플 때 좋은 음식 소개해드리겠습니다. [내부링크]

목이 붓고 아픈 것은 대개 바이러스 감염 때문입니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증상 중 하나가 바로 인후통이죠. 코로나로 인한 인후염이 발생하면 증상이 너무 심해 약 복용 등을 통해 적절한 치료를 받아야 하는 경우가 많습니다. 하지만 코로나로 인한 인후염이 아니거나 심하지 않은 인후염일 때에는 따뜻한 물을 포함해 적절한 음식 섭취가 증상 완화에 도움이 됩니다. 목이 아플 때 완화에 도움이 되는 음식을 알아볼께요. #꿀 꿀은 예로부터 약용으로 쓰였습니다. 전문가들은 "꿀은 박테리아는 물론 바이러스 감염으로 인한 각종 염증과 통증 완화에 효과가 있다"고 말합니다. 단, 주의해야 할 점이 두 가지 있습니다. 꿀은 아기에게 절대 먹여서는 안 됩니다. 유아에게 치명적인 보툴리누스증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 꿀은 지나치게 먹어서는 안됩니다. 당분이 많이 들어 있기 때문에 과용하면 면역 시스템이 제대로 작동하는 걸 방해할 수 있기때문 입니다. #달걀 달걀에는 아연, 철분

[충남아산 가볼만한곳] 피나클랜드 수목원 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 튤립수선화축제, 버스킹공연, 마술쇼, 버블쇼, 음악회, 그림그리기대회 *행사기간 : 3/25, 4/1, 4/8, 4/15, 4/22, 4/29, 5/5, 5/6, 5/13, 5/17, 5/27 시작일 :2023. 3. 25. 종료일 :2023. 5. 27. 주소: 충청남도 아산시 월선길 20-42 행사장소: 피나클랜드 수목원 이용요금: 유료 (성인 12,000원 / 청소년 10,000원 / 어린이 9,000원) 행사시간 :20:00

콜레스테롤 줄이는 운동법 과 좋은 식품! [내부링크]

콜레스테롤은 건강을 해치기 때문에 무조건 낮아야 한다고 잘못 알려져 있습니다. 하지만 적정 수준의 콜레스테롤은 문제가 되지 않고. 오히려 도움이 됩니다. #하루 15분 유산소운동이 도움 전문가들은 "하루 15분씩 꾸준히 운동을 하면 심장 건강을 위협하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다"고 말합니다. 운동 중에서도 유산소운동이 좋습니다. 산책하듯 걷거나 스마트폰을 보며 느긋하게 걷는 걸음은 이에 포함되지 않습니다. 활기차게 걷기, 자전거타기, 수영하기, 조깅 등이 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움이 되는 운동입니다. 무엇보다 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 검사 시 확인할 수 있는 지방인 중성지방은 수치가 높아질수록 심뇌혈관계의 건강을 더욱 위협합니다. 이 지방은 운동 시 에너지원으로 사용되기 때문에 결국 운동을 꾸준히 해야 수치를 감소시킬 수 있습니다. 운동과 건강한 식단을 유지하면 '좋은' 콜레스테롤인 HDL 수치는 올라갑니다. 이는 LDL을 제거하는데

전국 봄꽃명소 농촌으로 꽂구경 하러가요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #남사예담촌마을주요체험 - 떡메치기 체험, 약초주머니 만들기 체험, 전통한복 입기 체험 농촌목련 명소 #남사예담촌마을(경남 산청) 개화시기 - 3월~4월 #농촌매화명소 #향매실마을(전남 순천) #매계마을(경남 하동) - 홍쌍리 청매실농원(전남 광양) #벚꽃피는농촌 산들강웅포마을주요 체험 - 블루베리호떡, 케이크 만들기 -천연비누만들기 오성권역마을 주요 체험 - 자전거 대여, 압화체험 농촌 벚꽃 명소 #산들강웅포마을(전북 익산) #오섬권역마을(전남 구례) #청도각북벚꽃길(경북 청도) #산수유꽃피는농촌 구례 산수유마을주요 체험 - 산수유 떡 만들기, 전통차 시음회, - 산수유 열매까기 대회 등 농촌 산수유 명소 #구례 산수유마을(전남 구례) #수선화꽃피는농촌 유기방가옥 주요 체험 - 농경문화 체험, 전통놀이, 한복 체험 등 농촌수선화 명소 #거북이마을(충남 홍성) #공곶이(경남 거제) #유기방가옥(충남 서산) #유채꽃피는농촌 맹방 유

배추와 무의 시너지 효과.. 몸의 뜻밖의 변화! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 배추와 무를 비롯한 다양한 김치 소재 가 모여 면역 증진, 항산화, 항비만, 항암 등 22가지(22일) 효능을 내는 만큼 김치는 수많은 영양소가 모여 다양한 건강효과를 낸다고 합니다. #배추와 무의 뜻밖의 건강효과 배추와 무를 함께 먹으면 간암예방에 '도움'을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다. 배추의 '인돌' 성분과 글루코시놀레이트의 분해 산물인 '아이소싸이오시아네이트'가 발암물질 억제에 효과적이라는 것입니다. 아이소싸이오시아네이트가 많은 배추를 먹으면 해독기능도 좋아져 간암 억제에 도움이 됩니다(한국식품연구원). 무 추출물을 섭취한 쥐는 간암발생률이 대조군에 비해 45% 수준으로 줄어든 것으로 나타났습니다. 배추와 무가 조합을 이뤄 간암예방에 일정 부분 도움을 줄 수 있는 것이죠. # 배추로 김치 담가도... "비타민 C는 거의 남아 있어요" 배추에 들어 있는 비타민 C는 김치를 담가도 별로 없어지지 않습니다. 데치는 등 물을 사용한 가열조리

아이들 스마트폰 사용으로 피로한 ‘눈 건강’ 지키는 법! [내부링크]

스마트폰 때문에 우리의 '눈'도 하루 종일 피로하죠 스마트폰과 컴퓨터 화면 등 디지털 제품을 사용하는 시간이 길어지면서, 눈 건강이 위협받고 있는 것이 현실입니다. 피로해진 눈을 회복시키고, 눈 건강을 지키기 위해서는 쌓인 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 생활에서 눈 건강 하게하는 방법을 소개해드릴께요. #스마트폰휴식, '20-20-20' 규칙 스마트폰이나 컴퓨터를 멈추고 정기적인 휴식을 취합니다. 특히 스마트폰에 집중하다 보면, 1~2시간 계속 쉬지 않고 눈을 혹사하게 됩니다. 전문가들은 '20-20-20' 규칙을 추천합니다. 매 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보고 또는 2시간마다 15분 동안 눈을 쉬게 합니다. #손바닥마사지 눈을 감은 뒤 손바닥을 살짝 올려놓는다. 관련 연구에 의하면, 베이츠 방법은 시력을 교정하지는 못하지만 피로 완화에 도움이 될 수 있습니다. #눈자주깜박이기 사람은 보통 1분당 15회 눈을 깜박이는데, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용

트랜스포머 스튜디오 시리즈 사운드 웨이브 보이저!변신 로봇 아이들 장난감 으로 추천해요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개할 장난감은 트랜스포머 스튜디오 사운드 웨이브 변신로봇 장남감 이에요. 트랜스포머 무비 6 범블비에 등장했던 사운드 웨이브 시리즈 입니다. 로봇에서 전투기로 변신하는 과정 설명서 8세 이상 입니다. 영화속 배경씬을 적용한 진열대로 훨씬 멋있는 장면을 연출 가능해서 너무 멋있어요. 짜잔~~전투기로 완성된 모습 입니다. 이제는 금방 로봇에서 전투기로 완성을 시키네요. 요런걸 어릴때 자주 시켜서 그런지 집중력있게 요령이 생겨서 빨리 하더라구요. 29번의 스텝으로 로봇에서 전투기로 변신이 됩니다.변신 과정이 어렵지않아 아이들도 쉽게 변신을 시킬수 있어요. 요즘 부쩍 멋있는 변신 로봇에 관심이 많아 졌어요.^^ 확실히 새로운 타이틀을 가지고나온제품이라 제품에 신경을 상당히 많이 쓴듯 합니다. 난이도는 보기보다 어렵지 않아요. #스튜디오 시리즈 한번 모아볼만 한데요. 보면볼수록 만족스러운 제품입니다. 멋있는 전투기라 좋아하는 제품~~ㅎㅎ 변신로봇 장

청년도약계좌 신청해서 목돈 마련 하세요! [내부링크]

청년층이 5년 동안 적금을 납입하면 5,000만 원 안팎의 목돈을 마련할 수 있는 ‘청년도약계좌’가 6월에 출시됩니다. 청년도약계좌, 다른 상품과 중복 가입 가능한가요? 기존 지원 상품에 가입한 청년이더라도 최대한 자산형성을 지원 받을 수 있도록, 유사상품과 동시 또는 순차적으로 가입이 가능합니다. ① 소득이 낮고 자산이 부족한 청년들을 조금 더 두텁게 지원할 수 있도록 복지 지원상품과 연계 -청년내일저축계좌, 복지 목적의 지자체 지원상품 동시가입 허용 ② 고용지원 상품 연계를 통한 중소기업 재직자 지원 강화 -청년(재직자)내일채움공제, 고용지원 목적의 지자체 지원상품 동시가입 허용 ③ 청년도약계좌와 사업목적이 유사한 청년희망적금은 청년도약계좌에 순차가입(만기*후 가입) *중도해지 포함(청년희망적금 특별중도해지 요건 해당시에만 저축장려금 지급, 비과세 적용) #청년도약계좌가입기간기준 6월 가입을 개시하여 12월까지 매월 가입신청을 받을 예정입니다. 매월 2주간 가입신청을 받아, 가입

집중력 향상에 도움이 되는 브레인 푸드 음식들! [내부링크]

2022.3.28. 1년 전 오늘 집중력 향상에 도움이 되는 브레인 푸드 음식들! 집중력 향상에 도움이 되는 브레인 푸드를 소개하겠습니다. 나이가 들면서 몸뿐만 아니라 뇌도 노화됩니다. 뇌 건강을 위해서는 양질의 수면, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 명상 등을 통한 긴장완화 등 좋은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다. #카페인 #커피, #초콜릿, #에너지드링크, 일부 약물에 들어있는 카페인... 환이맘 이야기 #카페인#커피#초콜릿#에너지드링크 #당분#아침식사#생선#견과류#아보카도와 #블루베리#건강#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식 #건강한다이어트#소소한정보#유익한정보 #생활정보#환이맘이야기

너프 드래곤 스카이블래이즈 활처럼 줄을 당겨서 쏘는 장난감 활! [내부링크]

2022.3.29. 1년 전 오늘 너프 드래곤 스카이블래이즈 실제 활처럼 줄을 당겨서 쏘는 장난감 활 입니다. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 너프 드래곤 스카이블래이즈 실제로 활을 겨누어 다트를 발사되도록 줄을 당겼다가 놓으면 발사가 되는데 너프건의 새로운 신상 입니다. 그럼 지금부터 제품을 상세히 리뷰 하도록 할께요.^^ 던전앤드래곤에서 영감을 받은 용을 혈상화한 디자인 이라고 합니다. 그래서 인지 훨씬더 멋있... 환이맘 이야기 #너프드래곤스카이블래이즈#너프건 #너프건드래곤스카이블래이즈#너프건스카이블래이즈 #환이맘이야기#남아장난감총#너프건추천 #너프활#너프장난감추천#너프장난감활 #남아장난감#초등장난감추천#장난감추천 #너프#남아장난감추천#남아초등너프건추천

만성 우울증 이상 신호! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #버럭화를자주낸다 작은 실수에도 버럭 '화'가 나고, 투덜거리거나 불평을 토로하는 습관이 점점 일상화되고 있다면 우울증일 가능성이 있습니다. 관련 연구에 따르면, 우울증 환자의 54%가 분노하기, 시비 걸기, 적대적인 감정 보이기, 급한 성미 드러내기 등의 성향을 보였습니다. 우울한 기분 상태에서 전보다 갑자기 화를 내는 횟수가 많아진다면, 만성 우울증을 체크해봐야 합니다. #대인관계를기피하고혼자있는다 우울증에 걸리면 친구나 가족과도 멀어지게 됩니다. 대인관계를 기피하게 되고 혼자 있는 시간이 많아져요. 아무래도 침체된 기분 상태에서 누군가를 만난다는 것이 두렵고, 만나더라도 속 깊은 대화를 나누기 어려워지고. 자신만의 우울감에 빠져들게 되기 때문에, 타인과의 교류가 어려워지게 됩니다. 혼자만의 시간이 많아질수록 우울증은 더 악화될 수 있습니다. #지나치게냉담하고차가워졌다 불같이 화를 내는 사람도 있지만 반대로 아무런 감정적 동요를 보이지 않는 사람

2023서울모빌리티쇼 (Seoul Mobility Show 2023) [내부링크]

2023서울모빌리티쇼 (Seoul Mobility Show 2023) 경기 고양시 2023. 3. 30. ~ 2023. 4. 9. Motor to Mobility ''2023서울모빌리티쇼''는 육·해·공의 경계를 뛰어넘는 다양한 모빌리티와 첨단 신기술을 바탕으로 우리의 삶을 풍족하게 할 모빌리티 기반의 미래 청사진을 제시하고자 합니다. -주제 : SustainableㆍConnectedㆍMobility (지속가능하고 지능화된 이동혁명) *지속가능한 에너지를 통한 친환경적 진화 *무한한 연결이 가능한 지능화된 자동차 *기존 이동수단을 뛰어넘는 모빌리티의 새로운 비전 -컨텐츠 카테고리 MOBILITY HARDWARE ｜Auto Makers / Auto Parts / New Mobility MOBILITY SOFTWARE ｜Mobility Service / Mobility Incubating MOBILITY LIFE & WORLD｜Entertainment / Gadgets & Acce

{ 가족여행 가볼만한곳} 고창 벚꽃축제! [내부링크]

새봄의 향기를 싣고 찾아오는 개화기를 맞아 석정지구 벚꽃길 일대에서 펼쳐지는 벚꽃 봄 소풍 행사 입니다. 행사내용 주요 프로그램으로는 어린이 콘서트, 군민화합한마당, 청사초롱 등고 야간 벚꽃길 걷기 등이 진행될 예정이며, 상설프로그램으로는 블라썸 미니 운동회, SNS 팔로우 이벤트, 바람개비 벚꽃 소원 동산만들기 프로그램 등이 진행될 예정입니다. [출 연] 10CM, 김태연, 신유 등

{ 데이트 코스추천} 강릉 경포벚꽃잔치! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 강릉 봄꽃 축제 향연의 장 소개드립니다 웅장한 고목나무는 벚꽃나무가지를 늘어뜨린 채 꽃망울을 터뜨려 상춘객을 부르는 소리가 저 멀리 까지 울려 퍼지는가 하면, 경포대 진입로 3킬로미터에서부터 꽃 축제 경연 전시 등의 다양한 문화예술행사가 이어지는 꽃 세상을 이루는 축제행사가 펼쳐지고 있습니다. [행사내용] - 주행사 : 벚꽃길 감상, 달빛 벚꽃길 걷기(야간조명) - 문화행사 : 공연, 시민노래자랑, 불꽃놀이, 시화전, 벚꽃다방 - 체험·전시행사 : 예술체험, 전통체험, 푸드체험, 캘리그라피 체험 시작일 2023. 3. 31. 종료일 2023. 4. 5. 주소 강원도 강릉시 경포로 365 행사장소 경포호, 경포대·경포습지공원 이용요금무료

"가끔씩 뭐하려고 했지"멍한상태 피하는 습관! [내부링크]

뭐 하려고 했지? 머리에 안개가 낀 것 같은 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이 떨어지고 우울과 피로까지 몰려오는 상태라면 위험합니다. 이런 상태를 방치하면 치매 발병 위험이 높아져요. 1. 잠깐 쉬어요 하루 중 짧게 휴식 시간을 갖는 것만으로 이익을 얻는다"고 말합니다. 코로나19를 앓은 다음에도, 미세먼지가 잔뜩 낀 날에도 잠깐 쉬라는 것입니다. 작업의 우선순위를 정하고 쉬는 시간을 계획하면 정신 안정을 찾을 수 있다고 말합니다. 2. 할 일을 자동화 합시다. 시간을 놓치지 않기 위해 알람을 설정하고, 음성 비서를 이용해 할 일을 알려 주도록 예약하고, 청구서 자동 처리를 신청하는 것 등은 스트레스를 줄여 주는 방법일 수 있습니다. "잊어버릴 수 있는 작은 것에 스트레스를 받지 않도록 보조 수단을 사용하자"고 추천합니다. 작은 일을 잊고서 자신을 비하하거나 비난하는 것을 멈출 수 있습니다. 3. 항염증 음식을 먹어요. 뇌안개를 일으키는 메커니즘 중 하나가 염증이라는 주장도

비타민 부족하면 얼굴증상 으로 확인 가능해요! [내부링크]

비타민 부족으로 나타는 얼굴증상으로 확인 가능해요. #비타민A 부족하면 비타민A가 부족하면 눈 세포 기능이 저하됩니다. 이로 인해 눈물이 정상적으로 분비되지 않고 점막이 마르거나 딱딱해질 수 있습니다. 이는 안구건조증, 눈 충혈의 원인이 되며. 안구 점막이 마른 상태에서 눈을 깜빡이면 자극이 가해져 충혈 위험이 높아질 수 있습니다. 증상이 심하면 안구 점막에 죽은 조직이 모여 반점처럼 보이기도 합니다. #비타민B2가 부족하면 입 주변에 부종이나 홍반이 생길 수 있습니다 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려줍니다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 비타민과 같은 영양소가 부족할 때도 눈, 입술, 입술 주변 피부 등에 변화가 나타납니다. 얼굴에 특정 증상들이 보일 때 가볍게 여겨선 안 되는 것도 이 때문입니다. 비타민 결핍으로 인해 얼굴에 발생할 수 있는 증상들을 소개한다. #비타민B2 부족 대사과정과 항산화 작용에 필요한 비타민B2가 부족하면 대사 작용에 이상이 생김. 이로 인해 입 주

고열 나는 아이 어떤 해열제 사용해야 할까요? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 38도 이상 고열시 해열진통제 사용해야 할까요? 아이가 열이 나도, 일반인은 지금 상황에서 해열제를 먹여도 되는 것인지 판단하기 어렵습니다. 전문가들은 #38C 이상의 열이 날 때 #열로 인해 소아가 힘들어하거나 아플 때 #만성 심폐질환자, 대사성 질환자, 열로 인한 경련 발생이 우려되는 신경학적 장애환자 등 열성 경련의 위험도가 높은 경우엔 해열진통제를 사용할 것을 권고하고 있습니다. #아이가 고열 증상을 보일 때, 고열로 인한 탈수를 막는 게 가장 중요합니다. 탈수를 막기 위해선 해열진통제를 먹이고, 미온수 마사지를 해 빨리 열을 내리게 해야 합니다. 물이나 이온음료는 자주 마시게 해야 합니다. 충분한 수분을 보충해줘야 탈수를 예방할 수 있습니다. #아세트아미노펜 #이부프로펜 교차 복용 고열이 나는 아이에게는 2가지 종류의 해열진통제(아세트아미노펜과 이부프로펜)를 3~4시간 간격으로 교차로 먹일 수 있습니다. 단, 해열진통제를 먹일 때는 반드시

너프 라이벌 머큐리 XIX500 액션 타겟판이 있어 놀이 즐거움이 한층더 업그레이드 되었어요.^^ [내부링크]

2020.3.16. 3년 전 오늘 너프 라이벌 머큐리 XIX500 액션 타겟판이 있어 놀이 즐거움이 한층더 업그레이드 되었어요.^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 너프건은 시리즈별로 종류가 무지 많아서 아이의 조건에 맞게 선택하는것두 재미가 있네요.ㅎㅎㅎ 설명서를 너프 라이벌 머큐리 XIX500는 한층 업그레이드된 파워와 속도를 자랑하며 공기 저항을 최소화한 라운드다트와 초당 27미터 발사되는 속도를 자랑 하네요.오~~대박^^ 구성품 머... 환이맘 이야기 #NERRIVALMERCURYXIX500 #너프라이벌머큐리XIX500#너프라이벌머큐리 #너프#너프총#너프총추천#장난감#장난감추천 #장난감총#장난감총추천#너프건#너프건추천 #완구추천#너프XIX500#남아장난감총 #남아장난감추천#환이맘이야기#너프머큐리총 #완구#남아장난감#초등장난감총#초등장난감 #너프장난감총

무창포 신비의 바닷길 주꾸미 & 도다리 대잔치! [내부링크]

신비의 바닷길과 함께 싱싱한 해산물 먹거리를 즐겨보세요. 신비의 바닷길과 함께 싱싱한 해산물을 마음껏 즐길 수 있는 2023무창포 신비의 바다길 주꾸미 * 도다리 대잔치가 주꾸미가 진행됩니다. 2023년 3월 18일(토)부터 2023년 4월 9일(이)까지 웅천읍 무창포항*무창포해수욕장에서 개최됩니다. 시작일 2023. 3. 18. 종료일 2023. 4. 9.

물을 많이 마시면 안좋은 질병 & 물을 충분히 마셔야 하는질병! [내부링크]

물을 많이 마시면 오히려 독이 되는 질병이 있습니다. 물을 멀리해야 하는 질병과 물을 충분히 마셔야 하는 질병에 대해 알아볼께요. 물 많이 마시면 안되는 질병! #갑상선기능저하증 심한 갑상선기능저하증을 앓고 있다면 수분 섭취를 제한해야 합니다. 갑상선기능이 저하되면 수분 배출이 잘 안 되는데, 여기에 물까지 많이 마시면 혈액 속 나트륨 수치가 떨어지는 저나트륨혈증으로 이어질 수 있습니다. 저나트륨혈증은 두통, 구토, 피로, 의식 저하 등을 유발합니다. 나트륨 수액 주사를 맞는 것으로 증상을 완화할 수 있다. 갑상선기능저하증 환자는 수분 섭취를 하루 1L 미만으로 제한하는 것이 좋습니다 #심부전 심부전으로 심장 수축 기능이 떨어지면 심장에서 빠져나가는 혈액량이 줄어든다. 따라서 몸 구석구석 퍼져야 할 혈액이 말단 조직까지 도달하지 못하고 정체됩니다. 이때 우리 몸은 일종의 보상 기전으로 물을 마시지 않아도 혈액량을 늘리고, 혈압을 높이고. 물을 마시면 혈액량과 혈압이 더 높아져, 모세

스타워즈 E9 디럭스 라이트세이버 (광선검) [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 환이 선물로 스타워즈 디럭스 라이트세이버 라는 광선검 받았어요.ㅎㅎㅎ 근데 이거를 찾아 보던중 가격이 후덜덜~~~해요. 여러가지 광선검이 있는데 이건 완전 영화에서 나오는검과 정말 똑같네요. 박스 부터가 고급스럽네요.^^ 짜장~~~개봉 환이 넘 궁금한지 빨리 뜯어보자구 난리 입니다. 와~ 손잡이 보시면 영화속 카일로 로렌 라이트세이버 상징이죠 검날 양쪽으로 뻗은 광선으로 그을린 흔적까지 재현되어 있어요.디테일 하게 잘만들었네요.^^ 가로:35cm 세로:109cm 무게:1.2Kg 재질:합금,ABS 손잡이 건전지는 AA건전지 3개 필요. 검날 3개는 모두 쉽게 분리되고 쉽게 조립 가능합니다. 다조립하고 영화속 결투장면 따라한다고 멋있는 폼 잡고 한컷~~^^ 아우~~이건 정말 소장가치가 충분히 있는것 같아요. 스타워즈 대표 캐릭터 카일로 렌의 디럭스 라이트세이버 에요. 일명 광선검 이죠.^^ 손에 쥐었더니 묵직하면서 손잡이의 약간 거친 느낌! 아이두 아

[아이랑 가볼만한곳] 논산 딸기축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 청정 딸기 수확 체험, 딸기 디저트 카페, 헬기타고 탑정호 여행, 키자니아 고!(직업체험), 헬기 전시관람, 문화공연, 딸기판매·체험, 이벤트 등 시작일 2023.03.08 종료일 2023.03.12

2023년 전국 벚꽃 축제 일정! [내부링크]

2023년 벚꽃 만개시기는 벚꽃이 개화하고 약 일주일 정도 지나면 절정에 이르러 만개 하게 됩니다. #각지역별예상개화시기와만개예상시기 #2023년올해전국벚꽃축제일정 벚꽃 축제 명소로도 유명한 전국 벚꽃 군락지 입니다 1.#서울여의도윤중로 2.#수원경기도청 3.#인천자유공원 4.#청주무심천변 5.#전주군산간번영료 6.#경주보문관광당지 7.#하동쌍계사 8.#진해여좌천 9.#부산남천동 10.#강릉경포호수 11.#춘천소양강댐

너프건 라이벌 커브 사이드 스와이프 총알이 휘어진다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 신기한 너프건 총알이 발사되면 옆으로 꺽여서 목표물을 명중 시키는 신기한 너프건 라이벌 커브 사이드 스와이프를 소개할께요. 사용설명서 죄다 영문이지만 그림만 봐두 작동법은 알수 있을 정도로 간단합니다. 다트 장전하는 방법! 레버를 끝까지 내리다보면 끝에서 걸립니다.다트를 삽입후 레버를 다시 올리면 장전 완료 입니다. 너프 라이벌 커브 사이드 스와이프 다트 장전한 모습 입니다. 다트가 보여서 몇발이 남아있는지 확인이 가능해서 좋아요.^^ 거리가 좀 되어야 꺽이는 모습이 보여요. 근데 저희집이 좁아 커브샷 하는 모습을 보여드리지 못했어요.ㅜㅜ 너프건 라이벌 커브 사이드 스와이프 발사되는 소리도 웅장하고 파워가 장난 상당 합니다. 환이가 딱 좋아 하는 파워에요.ㅋㅋㅋ 집에서 인형 맞추기로 점수내기로 놀면 딱이에요.ㅎㅎㅎ 장전 또는 파워가 좋아서 총쏘는 재미가 있다고 환이군이 좋아하네요. 초등 장난감총으로 추천합니다 오늘 하루도 아이와 이렇게 하루를 보냈네

{ 인천 가볼만한곳} 옹진군 이작마을! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #이작어촌체험휴양마을 서해바다를 한 눈에 담을 수 있는 부아산과 아기자기한 해변 그리고 신비의 모래섬 풀등이 있는 이작어촌체험휴향마을입니다. #추천여행코스 여행 시작! → 바다와 산을 동시에 ‘부아산 구름다리 갯티길’ → 직접 잡아 싱싱한 자연산 회 →해변에서의 휴식 ‘작은풀안 해수욕장’ → 신비의 모래성 ‘풀등’ #부아산구름다리갯티길 부아산의 오솔길을 따라 바다와 자연풍경을 감상해 보세요 구름다리를 건너 오른 부아산의 정상에서 하트모양 항구도 만나볼 수 있습니다. · 거리 : 3.5km · 소요시간 : 1시간 30분 소요 #작은풀안해수욕장 개인쓰레기는 반드시 수거해주세요. 섬 중앙에 위치한 마을 대표 해수욕장인 작은풀안 해수욕장. 소나무 숲이 만들어낸 그늘 밑에서 바다에서 불어오는 바람을 만끽하며 잠시만 쉬어가요. · 상시이용가능 야영비 1만원 자연풍경이 멋진 서해바다 보러 이작마을 추천 해드려요!

우울 증상 도움 되는 식품 소개해 드립니다. [내부링크]

2022.3.10. 1년 전 오늘 우울 증상 도움 되는 식품 소개해 드립니다. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 우울증 증상에 도움이 되는 식품을 소개해 드릴께요. #현미, #통밀, #보리, #귀리 등 통곡물 탄수화물을 끊으면 뜻밖에 기분이 나빠지는 일이 발생할 수 있어. 과학자들은 탄수화물이 세로토닌의 분비를 촉진하기 때문에 덜 먹게 되면 기분이 나빠지는 것으로 추정하고 있습니다.... 환이맘 이야기 우울 증상 도움 되는 식품 소개해 드립니다. #우울증상다스리는데도움되는식품#우울증 #우울증상도움되는식품#현미#통밀 #보리#귀리#고등어#송어#연어#호두 #다크#김치#굴#우유#소소한정보 #건강관리#건강식품#건강정보 #건강상식#우울증증상에도움이되는식품 #환이맘이야기#생활정보#생활유익한정보 #오메가

보드게임 클루 라이어 에디션 온가족이 어디서든 즐길수 있는 게임 추천해요~ [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 거짓을 통해 진실에 다가가라! 온 가족이 즐길 수 있는 스릴만점 추리게임! 클루 라이어 에디션 게임 가이드! 용의자의 거짖말을 간파하고 살인사건을 추리하는 게임! 6명의 용의자 범인은 1명! 구성품 게임판,게임말6개,범행도구6개, 추리카드21장(인물카드6장,도구카드6장, 장소카드9장),수사카드 12장(진실카드6장, 거짖말카드6장),주사위,라이어버튼, 시건파일봉투,탐정메모지,참고카드6장 게임메뉴얼 들어있어요.^^ 살인 사건을 밝혀내야 할 사람은 바로 당신! 누가 진실을 말하고 있고 거짓을 말하는지 밝혀내야 진실에 한발자국 더 가까이 갈 수 있습니다. 라이어 버튼으로 거짓말 하는 사람을 밝혀내고 이 살인사건을 해결해는 게임 입니다. 클루 라이어 에디션에서 주목할 만한 아이템은 바로 수사 카드와 라이어 버튼인데요! 수사 카드로 진실과 거짓을 얘기하며 다른 사람을 속이고, 라이어 버튼으로 진실과 거짓을 가려낼 수 있습니다. 먼저 게임판을 잘보시면 각 말이

[1년 전 오늘] 퍼리얼 따라쟁이 앵무새 친구를 소개합니다! [내부링크]

2019.3.12. 1년 전 오늘 퍼리얼 따라쟁이 앵무새 친구를 소개합니다! 안녕하세요^^환이맘 이야기 입니다!칭찬스티커 30개 붙이기 성공한지환이 말도 잘듯고 밥도 잘먹고책상,옷 정리도 잘합니다.칭찬스티커 효과는 대만족!!전에 장난감 가게 지나면서앵무새 가지고 싶다고 했는데스티커 붙이면 사준다고 했는데잊지도 않고 사달라고 하네요.ㅎㅎㅎ50가지가 넘는 다양한 사운드와움직임을 한다... 환이맘 이야기

신장을 안좋게 하는 생활습관 유의해야할 점! [내부링크]

2022.3.12. 1년 전 오늘 신장을 안좋게 하는 생활습관 유의해야할 점! 신장은 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 양을 조절하는 역할을 합니다. 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비해 조혈 작용을 돕는 한편, 비타민 D를 활성화해서 칼슘 섭취에도 기여합니다. 신장의 중요성을 깨달았다면 음식의 간부터 줄일 것. 소금은 혈압을 올리고 신장에 손상을 줍니다. 담배도 끊어야 합니다. ... 환이맘 이야기 #진통제#청량음료#신장에해를입히는습관 #환이맘이야기 #신장을안좋게하는생활습관유의해야할점 #신장에해를입히는습관들#신장기능#고기 #운동#소소한정보#유익한정보#건강관리 #건강#건강식품#건강정보#건강상식 #건강기능식품#몸노폐물제거

정부 정책모음 확인하셔서 놓치지 마세요. [내부링크]

알아두면 쓸데있는 꿀정책만 모았습니다. 대형마트·하나로마트 신선 농축산물 20% 할인(~3.29) - 할인품목 매주 변경(양파, 당근, 청양고추 , 상추, 오이, 딸기 등) 취약계층 대상 효율 좋은 가전제품 사면 구매 비용 20% 돌려 드려요! <환급금 상향 대상 취약계층> 장애인(기존 1~3급), 국가상이유공자(1~3급), 독립유공자, 기초생활수급자, 차상위계층, 사회복지시설, 생명유지장치 사용 가구 가까운 동네 병원에서 고혈압, 당뇨 관리 받으세요! <일차의료 만성질환관리 시범사업> - 개인별 맞춤형 건강관리 : 합병증 예방에 필요한 검사 제공, 약물요법, 교육 및 상담, 생활습관 개선 관리 등 - 의료기관찾기 : 국민건강보험 홈페이지 > 건강iN > 검진기관/병원찾기 > 병(의)원정보 > 참여 의료기관찾기 * 병원 방문 전, 참여 가능 여부 확인 필요 중증장애인 출퇴근 비용 지원합니다 - 월 5만 원 한도 ㆍ 지원대상 : 중증장애인 근로자 중에서 최저임금 적용제외 인가를 받았거

아침 빈속에 좋은 음식 과 아침 빈속에 나쁜 음식! [내부링크]

2022.3.13. 1년 전 오늘 아침 빈속에 좋은 음식 과 아침 빈속에 나쁜 음식! # 공복에 위에 좋은 음식 #미지근 물 아침 기상 직후 세균이 많아진 입속을 헹군 뒤 물을 마시는 게 좋습니다. 6~8시간 자는 동안 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있어. 물은 축 처진 몸에 활력을 불어넣고 끈끈해진 혈액에 수분을 공급하는 큰역활을 합니다. 혈관질환이 악화되는 시간이 새벽이나 오전인 것은 혈액 속 수분 부... 환이맘 이야기 #아침빈속에좋은영양식vs나쁜음식 #아침빈속에좋은음식#아침빈속에나쁜음식 #아침빈속에좋은영양식#소소한정보 #유익한정보#건강관리#건강식품 #건강정보#건강상식#건강#환이맘이야기 #계란찜#오트밀#호두#통밀빵#사과#커피 #고구마#토마토#바나나#양배추#브로콜리

야간관광 즐길수있는 도시 소개해드릴께요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 밤이 되면 더욱 빛나는 도시의 특별한 매력! ‘야간관광 특화도시’ 5곳이 새롭게 선정됐습니다. 솔향수목원, 오죽헌, 경포호수 등 기존 관광지에 야간조명과 콘텐츠를 더합니다. 특히, ‘무장애 관광도시’로서의 강점을 살려 ‘보행 약자를 위한 솔향 별빛 투어’ 등의 콘텐츠로 약자 친화적 관광지의 모습을 만듭니다. 전주의 문화·예술을 재해석해 낮의 전주와는 180도 다른 밤의 전주만의 매력이 있습니다. 복합문화공간에서 공연과 파티를 즐기는 ‘팔복 프리덤 나잇’, 독특한 음주 문화를 활용한 ‘가맥거리 페스타’, 전주국제영화제의 영화를 상영하는 ‘전야 시네마 극장’ 등 전주의 밤을 더욱 풍성하게 만듭니다. 유등축제’로 대표되는 등(燈) 경관을 남강, 진주성 등 지역 자원과 결합합니다. 진주대첩 이야기를 남강 유등 문화와 엮은 ‘진주 남강 워터파이어’ 콘텐츠를 개발하고, ‘야간 유람선 투어’, ‘남가람 별빛길 투어’ 등 진주시만의 콘텐츠를 선보입니다. 부산은

우회전 시 전방 빨간불이면 무조건 일시정지 해야합니다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지난 22일부터 새로 개정된 도로교통법 시행규칙에 따라 우회전 시 전방 빨간불이면 무조건 ‘일시정지’ 해야 합니다. 올바른 우회전 방법을 꼭 알아두세요! 우회전 신호등이 없는 경우에는 : 신호등이 적색일 때 꼭 ‘일시정지’ 후 우회전 ② 우회전 신호등이 있는 경우에는 : ‘녹색화살표’ 신호에만 우회전 가능 우회전 신호등 위반 계도기간 · 단속, 처벌 3개월 간의 계도기간 이후 차량 적색신호 시 일시정지 위반, 우회전 신호등 위반의 경우 모두 도로교통법에 따라 승합차는 7만원, 승용차는 6만원, 이륜차는 4만원의 범칙금이, 이와 함께 벌점 15점이 부과됩니다. 단, 3개월의 계도기간 이후 상황에 따라 단속여부가 최종적으로 결정될 예정입니다. 우회전 신호등 설치현황 (앞으로 추가 예정) - 2023년 1월 현재 전국 총 15개소 설치 운영 중 - 향후 각 지자체와 협의해 추가 설치 검토 예정

수명을 줄이는 행동요령! [내부링크]

#하루8시간이상앉아있는사람 앉아서 보내는 시간이 많고 활동적이지 않은 사람일수록 조기 사망, 심혈관계 질환 발병 위험이 큽니다. 매일 8시간 이상을 앉아서 보내는 사람은 조기 사망 위험도가 높아졌습니다. 하지만 하루에 4시간 이상 앉아 있는 사람이 앉아 있는 시간 중 30분을 운동으로 대체하면 심혈관계 질환·사망 위험이 감소하는 것으로 확인됐습니다. 만약 많은 시간을 앉아 있어야 한다면, 그 외의 시간에 더 많이 움직이고 운동하도록 합니다. #지나친TV시청 지나친 TV 시청은 뇌 활동을 둔하게 합니다. 별다른 생각 없이 화면에만 집중해, 앞쪽 뇌가 활성화되지 않고 인지·사고 능력은 점차 떨어지는 것입니다. 몸을 움직이지 않는 것도 문제 입니다. TV 시청이 1시간 늘어날수록 모든 원인에 의한 사망 위험이 늘어나는 것으로 확인됐습니다. TV를 오래 보면 신체활동이 줄어 비만해지기 쉽고 당뇨병·심장병 등에 걸릴 위험도 커지기 때문입니다. #매일초가공식품먹기 피자, 케이크, 과자 등의 초

실내 마스크 어디서 반드시 써야할지 총정리 했어요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 상황에 따라 자율적으로 마스크를 착용해 주시고 올바른 손 씻기와 기침예절, 주기적인 환기를 통해 감염병 예방 해주세요.

트랜스포머 스튜디오 시리즈 스위프!변신 로봇 장난감 추천해요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 추억의 만화영화 #트랜스포머 더 무비 버전의 캐릭터에요.호버 크래프트(보트)로 변신하는 스위프 에요. 사용 설명서 입니다. 짜잔~~~ 트랜스포머 더 무비 버전의 양산형 버전의 디셉티콘 스위프에요. 높이는 대략 17cm 이고 영화속 캐릭터를 똑같이 재현 했어요. 요건 은근히 멋있는데요. 앞,뒤,좌,우 꼼꼼이 볼수로 도색이나 디테일이 정말 까끔하고 마감처리가 상당히 우수합니다. 열심히 설명서를 보고 하나하나 집중력을 발휘해서 조립하는 모습이 너무 귀엽죠.ㅎㅎㅎ^^ 와우~~ 점점 변신하는 시간이 줄어들어요. 변신하는 과정은 다른 제품들에 비해 쉬운편 입니다.대략 19번의 스텝으로 로봇 과 호버크래프트 모드로 변신~~~ 항상 두번 세번씩 반복해서 변신을 해서 변신 순서를 완전히 마스터후 가지고놀아요. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다. 구매하러 가기 https://link.coupang.com/re/NONPROFI

잠은 건강의 필수 "잠은 보약이다" [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #좋은 수면을 위해 필요한 것 1. #야외에서 햇볕 쬐기 낮 동안 몸을 자연광에 노출하는 것은 건강한 생체리듬을 유지하는 데 도움을 주며. 신체 활동을 활발히 할 필요가 있습니다. 하루에 적어도 한 번의 운동을 하는 것이 수면 질을 향상시킬 수 있습니다. 2. #낮잠은 30분 이내로 낮잠에는 장점이 있지만, 30분 이상 낮잠을 잔다면, 잠을 잘 시간이 되었을 때 제대로 잠이 들지 못할 수 있습니다. 또 자기 전에 각성제와 특정 음식을 피해야 하며 잠자기 전에 카페인, 니코틴, 알코올은 수면을 방해할 수 있으며, 소화불량과 복통을 유발할 수도 있습니다. 3. #블루라이트 금지 자기 한 시간 전에는 블루라이트를 방출하는 TV와 스마트폰 등의 기기를 보지 않는 것이 좋습니다. 수면 단계에서 잠이 들도록 돕기 위해 나오는 호르몬 분비를 방해할 수 있어 수면에 방해가 되는 요인입니다. 4. #편안한 침구 용품 쉽게 잠을 이루지 못하는 이들이라면, 침구 용품

뇌가 보내는 치매 초기 신호! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 항상 다니는 익숙한 곳에서 길을 잃는다 기억 손실과 시각 및 공간 지각의 어려움은 방향 감각 상실로 이어질 수 있습니다. 치매에 걸리면 수백 번 가본 곳에서도 헤매고, 운전할 때 쉽게 길을 잃을 수 있습니다. 평소 자주 다니는 마트에서 집으로 가는 길이 떠오르지 않거나, 익숙하던 동네 골목길에서 길을 잃을 수도 있습니다. #방금배운것을잊어버림 우리 모두는 가끔 사소한 일을 잊어버리지만, 치매가 있으면 삶에 영향을 미칠 정도로 새로운 정보를 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 대화할 때 똑같은 질문을 반복하기 시작하거나, 방금 본 TV 프로그램의 세부 사항을 기억하지 못할 때 가족이나 주위 사람들이 먼저 알아차릴 수 있습니다. 휴대폰이나 새 컴퓨터 프로그램을 사용하는 등 새로운 작업을 배우는 것이 점점 더 어려워져요. #숫자계산에문제가발생 치매 환자는 수학과 같은 추상적 사고에 어려움을 겪습니다. 그래서 청구서를 제때 처리하지 못하거나 두 번 지불하는

내몸속 독성 물질 없애는데 좋은 식품 소개드릴께요! [내부링크]

1. #사과 사과에는 수용성 섬유질이 풍부하므로. 이런 식물성 섬유질은 해독 작용을 돕습니다. 사과에 들어있는 식이섬유의 하나인 펙틴은 고기를 먹을 때 증가하는 지방질을 빨아들여 변을 통해 몸 밖으로 배출하는 기능을 하며 펙틴 성분은 껍질에 더 많이 들어있어 껍질체 드시면 더욱 좋습니다. 2. #생강 생강은 향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소 입니다. 생강에 있는 항산화물질은 우리 몸의 독소를 없애는 작용을 하는데요. 생강에는 여성들의 뼈 건강에 좋은 마그네슘도 있고. 또한 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시킨다고 합니다 3. #레몬 감귤류에서 쓴맛을 내는 성분인 리모노이드가 풍부합니다. 리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다고 합니다 4. #녹두 녹두에는 섬유소와 비타민C와 함께 다른 영양소도 풍부하게 들어 있어 해독에 좋은 효과가 있습니다. 5. #시금치 체내의 독을 풀어주는 해독작용 뿐 아니라, 항산화 성분

수면 부족이 오래 지속되면 건강에 문제가 될수있다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 수면 부족은 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 부릅니다 #집중력이떨어짐 방금 5분 동안 웹사이트 서너 개를 들여다 보고 이메일을 두 번 확인했는가. 주의력 장애가 아니라 수면 부족으로 집중을 못하게 된 것일 수 있습니다. #기억력이떨어짐 자동차 열쇠를 어디에 뒀는지 기억이 나지 않을때. 당신의 뇌가 수면을 통해 활력을 되찾고 싶다는 것을 얘기하고 있습니다. 수면 부족은 단기 기억력을 손상시킵니다. #노곤하다 컴퓨터 화면을 바라보거나 장시간 회의를 할 때 눈이 저절로 감기는가. 일에 진력이 난 것이 아니라 잠이 필요합니다. 운전 중 졸릴 때 카페인 음료를 마시거나 시끄러운 음악을 트는 것, 자동차 창문을 내리면 잠깐 정신이 번쩍 들긴 하겠지만 장시간 운전에는 별 효과가 없습니다. #몸이쑤신다 몸이 아픈 느낌은 들지만 실제로 병이 든 것은 아닙니다. 면역력은 당신이 잠을 잘 때 재생되고 강화됩니다. 감기에 좋

트랜스포머 스튜디오 보이져86 핫로드,디럭스86컵,디럭스86블러 변신로봇 추천 ! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 환이는 #트랜스포머 광팬 이에요. 본거 또보고 또보고 안지겹나봐요.^^ "트랜스포머 더 무비 "버전에 나오는 캐릭터 변신로봇 장난감 이에요. 로봇에서 자동차로 변신하는 핫로드 모습을 그대로 재현 했네요. #트랜스포머 스튜디오 보이져 86 핫로드 3가지 모델중 트랜스포머 스튜디오 보이져86 핫로드가 좀 어렵다고 하네요. 아빠두 여러번 해보고 보더니 끝내 포기했어요. 푸하하하~~~~^^ 30분동안 씨름한 결과 완성 했어요. 끝까지 만들어 내는거 보고 역시 아이들은 본인이 좋아하는건 끝까지 근성과 끈기로 초집중 해서 만들더라구요. #트랜스포머 스튜디오 디럭스 86컵 #트랜스포머 스튜디오 디럭스 88블러 #트랜스포머 스튜디오 디럭스 88블러 변신 성공! 크기는 높이 17cm 정도 됩니다. 박스안에는 영화속 배경을한 진열대가 포함되어있어서 아이가 가지고 놀고 배경 진열대와 같이 장식장 진열시 헐씬더 멋있을것 같아요.^^ 오늘도 하루종일 변신했다가 놀이했다가

너프 엘리트2.0 피닉스 멋있는 스코프 기본 장착한 장난감 총으로 딱이에요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 너프건이 완전히 새롭게 업그레이드 되어 출시 되었네요. 색상이나 디자인이 기존 너프건보다 훨씬 멋있어요. #너프 엘리트 2.0피닉스 CS6은 조준경이 기본 장착된 6발 연사 전자동 블래스터 에요. 가지고 놀다가 지루 해질만하면 추가 악세사리 구입해서 장착하면 아이가 더 잘가지고 놀것 같아 선택한 총! 요거 아주 마음에 드는 장난감 총 이에요. 제품구성 피닉스 블래스터,12발 엘리트 다트, 사용설명서 다트는 말랑말랑 스폰지 소재로 만들어서 아이들이 안전하게 놀이를 즐길수 있도로 했어요. 아무래도 BB탄 총알 보다는 훨씬 안전 할것 같아요.^^ 탄창에 다트를 장전6발을 장전 할수 있구요. 탄창분리시 방아쇠 버튼 앞에 있는 탄장분리 버튼을 누른상태에서 탄창을 분리 하시면 됩니다. 여기서 가속버튼 과 방아쇠가 따로 되어 있습니다.위치는 방아쇠 바로 밑에 버튼 입니다. 가속버튼을 누른 상태에서 방아쇠를 누르시면 다트가 발사 하는 구조에요. 다른 엘리트라인 보

삼척 정월 대보름 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 1. 개막행사-새해소망길놀이, 개막식, 개막축하공연(MBC가요베스트) 2. 제례행사-신목모시기, 산신제, 사직제, 천신제, 해신제 3. 문화재행사-술비놀이, 애기속닥기줄다리기, 속닥기줄다리기, 중기줄다리기, 대기줄다리기 4. 민속놀이행사-별신굿판, 살대세우기,팔씨름대회,닭싸움대회, 윷놀이대회,망월놀이,달집태우기 5. 경축행사-삼척정월대보름 노래자랑, 삼척정월대보름 기줄다리기대회, 상원무천 6. 체험행사-민속놀이,세시풍속,한복 및 전통의상,복고문화,전통차시음회, 가족소원쓰기,지화만들기,단체줄넘기대회 및 줄씨름,새끼꼬기,외줄타기 7. 공연-특설무대공연,줄타기공연 8.부대행사 및 시설-플래시몹,달등거리점등식,신주미봉정식 및 신주빚기,삼척정월대보름 사진전,스마트폰 사진 및 동영상 콘테스트, 떼불놀이 시설 설치 [출 연] MBC가요베스트 - 가수(장민호,은가은,김수희,진미령,박상철,문연주,김양,박구윤,박혜신,김다나,이도진,나팔박) MC(조영구,

트랜스포머 사이드 스와이프 로봇 과 자동차로 자유롭게 변신하는 장난감 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #트랜스포머 스튜디오 디럭스 사이드 스와이프 변신 장난감 요즘 아이가 부쩍 관심이 많은 트랜스포머 변신 장난감 시리즈에요. 설명서가 작아서 전 잘 보이지두 않아요.눈도 나쁘지만~~ㅋㅋㅋ 요즘 장난감은 뭐가 이리두 복잡한지 설명서 보면서 해두 저는 못할듯요.ㅡㅡ;; 배경화면 다이까지 같이 있어서 장식장에 보관시 더욱더 멋있을듯요. 처음에는 정말 아이가 힘들어 했는데요 지금은 정말 금방 빨리 조립하더라구요. 빨리 완벽하게 조립을 몆번씩 반복을 하더니 완전 마스터 했어요. 저 코평수 넓어지신거 보이시죠! 자신감 업된 표정~~ㅋㅋㅋ 요즘 부쩍 멋있는 자동차에 관심이 많아 졌어요.^^ 확실히 새로운 타이틀을 가지고나온제품이라 제품에 신경을 상당히 많이 쓴듯 합니다. 사이드스 스와이프 난이도는 변형 난이도도 보기보다 쉬워요. #스튜디오 시리즈 한번 모아볼만 한데요. 보면볼수록 만족스러운 제품입니다. 멋있는 스포츠카라 좋아하는 제품~~ㅎㅎ 변신로봇 장난감 으로

우리 몸 악취 이곳을 청결하게 씻는방법! [내부링크]

#귀뒤 귀 뒤는 퀴퀴한 냄새의 근원지 입니다. 샤워나 세수를 할 때 귀 뒤까지 손이 잘 닿지 않아 씻지 않거나 대충 물로 씻어 내리기 때문입니다. 사람의 귀 뒤쪽을 만지면 미끈한 기름기가 묻어 나오죠. 귀 뒤는 노넨알데하이드라는 물질을 분비하여 피지 속 지방산이 산화되면서 만들어지는데 귀 뒤의 모공에 쌓여 퀴퀴한 악취를 유발합니다. 충분히 거품을 내서 손가락으로 귀 뒤를 꼼꼼하게 씻어줘야 합니다. #배꼽 배꼽은 주변 피부와 달리 조직이 얇아 세균에 취약합니다. 물론 이 세균들이 인체에 해를 주는 것은 아니지만 쌓이면 악취를 풍기게 됩니다. 배꼽 때를 제거하면 복막염이 생긴다는 속설이 있어 배꼽을 씻지 않는 사람이 많습니다. 배꼽 때를 제거하거나 배꼽에 상처가 생긴다고 해서 복막염이 발생하지 않습니다. 복막염은 복강 내 장기를 덮고 있는 얇은 막인 복막에 발생한 염증으로 복강 내 장기 천공 등이 원인입니다. 배꼽 아래에 근육을 싸고 있는 단단한 근막이 복막을 덮고 있어 복막염에 영향을

겨울에 제철 음식 '시금치'의 놀라운 효능을 아시나요? [내부링크]

겨울철 제철 시금치는 추운 날씨에 얼었다, 녹았다를 반복하며 천천히 자란 시금치는 당도가 높고 각종 비타민, 철분, 식이섬유 등 영양분이 풍부합니다. #체중 조절 우선 시금치는 다이어트에 효과적인 식품 채소 중에서도 녹색 채소는 식이섬유와 수분이 풍부해 포만감을 주고 또한 녹색 잎의 틸라코이드 성분도 포만감을 증진시키고 식욕을 억제하는 데 도움을 준다고 합니다. #혈압 관리 시금치는 동맥경화 위험을 낮추고 수축기 혈압을 감소시키는 효능이 있다. 시금치에 다량으로 함유된 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 나트륨에 의한 혈압의 상승을 억제하는 작용을 하며. 포만감을 주는 것으로 알려져 있는 틸라코이드 성분은 혈액 안의 지방 수치를 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효능도 있다고 합니다. #노화 예방 시금치는 노화를 막는 베타카로틴이 풍부한 항산화식품. 지용성 비타민인 베타카로틴 함량은 물에 데칠 경우 더욱 증가한다고 해요. 따라서 노화 예방을 목적으로 시금치를 섭취할 경우 데쳐서 먹는 것이 좋습니다

치과 가기전 알아두면 좋은 상식! [내부링크]

2019.1.18. 4년 전 오늘 치과 가기전 알아두면 좋은 상식! 안녕하세요~~ 환이맘 이야기 입니다. 1)치아가 시릴때 지마가 시리고 아프면 모두 충치라고 생각하시는데 아닐경우가 있습니다. 뜨거운 음식,콜라,귤,잇몸관리소흘 스트레스로 치아가 아플수 있다고 합니다. 2)치과는 여러곳 방문! 치과 진단을 받을때는 2~3군데 치과를 방문하여 견적을 받아본후 치료 하시는거를 권장 합... 환이맘 이야기 치과 가기전 알아두면 좋은 상식! #치과#치과상식#좋은치과#시린이 #잘보는치과#치과선택#치아보험

알아두면 편리한 설 예절! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 차례와 제례는 다릅니다. #제사란 천지와 조상 등을 공경·추모하는 행위나 의례를 총칭합니다. 주자는 ‘가례’에서 조상과 돌아가신 부모를 추모하는 의례로 시제, 기제, 묘제 등을 말합니다. #차례는 설, 한식과 같은 절일에 음식과 과일, 술과 차를 올리며 지내는 약식제사입니다. 요즘은 대부분 차를 올리지 않지만, 여전히 차례라고 부르고 있습니다. 1. 차례는 설날과 추석 같은 명절에 지내는 것이고, 기제는 조상, 부모의 돌아가신 날에 지냅니다. 2. 차례는 명절 음식(송편, 떡국 등)을 중심으로 올리고, 시제와 기제에는 밥과 국을 올립니다. 3. 차례는 약식이므로 한 번만 술을 올리고(단, 첨잔을 할 수 있습니다), 축문을 읽지 않습니다. 시제와 기제는 반드시 세 번 술을 올리고 축문을 읽습니다. #신위(神位): 사진과 지방 사당이 없는 일반 가정에서는 지방을 모시고 제사를 지냈으나, 사진을 두고 제사를 지내도 괜찮습니다. #과일놓는방법 예법을 다룬

양평 수미마을 빙어,송어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 365일축제로 유명한 수미마을에서 45일간 동안 진행되며, 눈과 얼음을 이용한 행사를 자기 기호에 맞게 즐길 수 있습니다다. 가까운 양평에서 빙어와 송어도 만나보고 다양한 겨울놀이(빙어낚시, 맨손 송어잡기, 드론빙어낚시, 드론축구, 가족얼음썰매, 하얀키즈눈썰매, 4륜 ATV 체험, 두바퀴열차, 연날리기)와 따끈따끈 먹거리(빙어+송어요리, 떡볶이, 오뎅, 순대, 김밥, 숯불바비큐꼬치, 피자, 스파게티, 찐빵, 달고나, 가래떡과 소떡소떡, 호떡, 핫도그, 모과차, 대추차, 콩순이, 콩돌이 과자)가 준비되어 있으니 소중한 사람들과 추억을 남기러 지금 바로 고고~~~~ 시작일 2023.01.13 종료일 2023.02.26 주소 경기도 양평군 곱다니길 55-2 행사장소 : 수미마을 이용요금유료 19,000원 ~ 29,000원 행사시간 09:00~17:00

설 명절 보이스 핑싱 주의! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #설선물사칭 [OO택배]2023년 설명절 선물 보냈습니다. 확인바람 [00마트] OO님 설명절 선물로 모바일 상품권을 보내드립니다 확인 바랍니다. #택배사칭 [web발신] 배송불가 도로명불 일치 앱 다운로드 주소지 확인 부탁드립니다 [국제발신] [00통운] 부재중 미수취 택배 보관중입니다. 보관장소 확인하세요 #지원금사칭 지원금 신청이 접수 되었습니다. 다시 한번 확인 부탁 드립니다. 손실보상금 지원을 위해 아래에 접속 후 신청해주십시오. #공공기관사칭 [Web발신] [교통민원24]교통범칙금 벌점 미처리 과태료 조회 [사이버 검찰청]사건 처리통지서 입 니다. 상세내용 확인 #백신관련사칭 [질병관리청] 코로나19 백신접종 통지서 발송 완료 [코로나19예약시스템] 전자예방접종증명서 발송완료 #지인사칭 우리 모임할 때 사진에 아는 사람 있어? 확인해봐 사진 주소: 엄마, 나인데 신분증 계좌번호 비밀번호 좀 보내줘. 보내주는 앱 깔아줘! #스마트폰보안수칙

만성 피로에서 벗어나는 방법! [내부링크]

잠을 자도 운동을 해도 뭘 해도 항상 피곤한 경우가 바로 만성피로 입니다. 현대인에게 스트레스는 벗어날 수 없는 숙명이지만, 일상생활이 힘들 정도로 피로감이 심하다면 만성 피로에도 특별한 대처가 필요합니다. 만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를 말합니다. 만성 피로에서 벗어나는 일상생활의 방법을 알아볼께요. #만성피로의원인파악 만성 피로는 먼저 정확한 상태를 알아야 합니다. 일시적 피로감인지, 아니면 만성 피로를 일으키는 특별한 원인이 있는지 파악할 필요가 있습니다. 졸린 사람은 하품을 참기 힘들고, 버스든 어디든 앉으면 고개를 숙인 채 잠들게 됩니다. 반면 피곤한 사람은 짜증이 나고, 기운이 없고, 집중력이 떨어져요. 피곤한 게 맞다면 원인이 스트레스인지, 빈혈인지, 아니면 호르몬 불균형인지 꼼꼼히 체크를 해봐야 합니다. #평소보다30분일찍자기 피로에서 벗어나려면 가장 먼저 숙면을 취해야 합니다. 숙면은

겨울바다 해상케이블에서 겨울바다 보는곳 추천! [내부링크]

#제부도해상케이블카 · 제부도의 아름다운 석양이 명물인 케이블카 · 전곡항과 제부도를 이으며, 간조와 만조의 모습이 다른 서해안의 두 가지 매력을 느낄 수 있습니다. 화성 시민은 요금 할인 적용 #여수해상케이블카 · 여수 돌산과 자산공원 사이 1.5km 구간을 이음 · 노래 가사 속 여수밤바다부터 하멜등대, 낭만포차거리까지 감상할 수 있어요. · 여수 시민이라면 요금 할인 적용 #삼척해상케이블카 · 한국의 나폴리라 불리는 장호항과 에메랄드빛 동해를 가로지르는 케이블카 에요. · 철탑이 없어 탁 트인 풍경을 감상할 수 있어요 · 삼척시, 태백시, 정선군, 영월군 주민은 요금 할인 적용됩니다. #명량해상케이블카 · 명량대첩의 승전지인 진도 울돌목 해상에 위치한 케이블카 입니다 · 진도타워와 해남군 우수영관광지를 잇고 있어, 진도·해남군 역사 유적 관광 코스로는 유면한 곳입니다. #목포해상케이블카 · 긴 탑승거리(3.23km)와 세계 두번째 높이의 타워를 갖춘 케이블카 입니다 · 왕복 4

부모급여 얼마나 얼마씩 나올까요? [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 매달 부모급여 나올까요? 우리 아기 몇 살까지, 얼마씩 나올까요? #만0세월70만원 #만1세월35만원 #최대24개월지급 부모급여는 영아수당을 확대 개편한 것으로 출산 및 양육으로 인한 경제적 부담을 줄이기 위해 올해부터 어린이집이나 종일제 아이돌봄 서비스를 이용하지 않는 부모에게 월 70만원, 만 1세 아동을 키우는 부모에게 월 35만 원을 지원(’22년 이후출생아부터 적용)하는 복지정책입니다. 어린이집을 이용하는 경우에는 만 0세와 만 1세는 모두 보육료 바우처를 받을 수 있는데요. 만 0세는 부모급여 70만원이 보육료 바우처 지원금액 51만 4천 원보다 크기 때문에 그 차액인 18만6천 원을 현금으로 받게 됩니다. 부모급여는 2022년 도입된 영아수당이 확대된 것으로 영아수당이 부모 급여로 변경되어 지급됩니다. 아동수당 및 첫만남이용권은 부모급여와 함께 지급받을 수 있습니다. 가정에서 양육하는 경우, 2022년 이후 출생아동은 0~23개월까지는

강원도 인제 빙어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 인제빙어축제는 시대에 발맞춰 여러가지 프로그램들을 개발하고 있습니다. 천혜의 자연을 배경으로 겨울철 소양강 최상류로 찾아드는 빙어떼의 아름다운 귀환과 즐거운 추억을 인제빙어축제와 함께 만들어 가세요. [행사내용] 주요 프로그램: 빙어낚시, 얼음축구, 윈터서든어택, 산촌마을(스노우 빌리지), 눈썰매장 등 시작일 2023.01.20 종료일 2023.01.29 주소 강원도 인제군 남면 부평리 555-2 이용요금 무료 입장(체험요금 별도 입니다) 행사시간 10:00 ~ 17:00

겨울 눈꽃이 내려 아름다운 설산 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 눈꽃 산행의 명소로 손꼽히는 #덕유산 설천봉~향적봉 구간 주목군락지에는 눈꽃과 운해, 안개가 어우러져 환상적인 설경을 자랑하며 무주리조트에서 곤돌라를 타면 쉽게 오를 수 있어서 초보자에게도 제격 입니다. - 전라북도 무주군 ㅣ 해발 1,614m #한라산 다양한 식생 분포를 이루고 있어 천연기념물로 지정, 보호되고 있으며 겨울 한라산 눈꽃 트래킹은 관광객들의 명소 - 제주특별자치도 서귀포시 ㅣ 해발 1,950m 겨울 왕국처럼 설산의 아름다움, #소백산 많은 야생화와 천연기념물이 살고 있는 우리나라 12대 명산 중 하나로 많은 영봉들이 어울려 웅장하면서도 부드러운 산세가 특징. - 충북 단양군 가곡면ㅣ 해발 1,439m 낭만 가득한 눈꽃 산행, #태기산 양구두미재는 텐트를 치기 좋은 평평한 지형이 있어 백패커들이 많이 찾으며 차량으로 접근이 가능해서 드라이브 코스로도 인기 만점! - 강원 평창군 해발 ㅣ 1,259m 일찍 출발·일찍 하산, 떠나기 전

장 건강을 위한 방법! [내부링크]

음식을 잘 먹고, 잘 소화시키고, 잘 배출해야 활동적인 삶을 살 수 있습니다. 장이 튼튼하다는 것은 어떤 의미이며 장 건강은 신체에 어떤 영향을 미칠까요. 장 건강은 단지 좋은 소화력만을 의미하지 않습니다. #장건강이신체에미치는영향력 위장을 비롯해 대장, 소장 등 내장에는 유익하거나 해로운 종류를 포함해 수조 개의 미생물이 살고 있습니다.장내 마이크로바이옴으로 불립니다. 이 마이크로바이옴 내에서 미생물의 건강한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 장 건강이란 식도에서 장에 이르기까지 음식을 몸이 사용하는 개별 영양소로 분해하고 흡수하는 전체 소화 계통의 건강을 포함합니다. 장내 마이크로바이옴이 장수에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 일부 장내 미생물은 운동선수에게 특별한 기량을 갖게 합니다. 장내 마이크로바이옴은 사람에 따라 고유한 특성을 가지고 있어 어떤 사람에게 도움이 되는 음식이 다른 사람에게는 자극을 줄 수 있습니다. 장 건강이 정신 건강에도 연쇄적인 영향을 미쳐

일출보기 좋은 바다여행지 추천장소! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아름다운 수채화 같은 서해의 보석 #변산반도 • 전라북도 서남부의 서해안에 돌출한 반도 • 전국 8경 안에 포함된 유명한 일출 장소로 일몰을 함께 볼 수 있는 곳으로 유명 • 변산반도(일출 07:12 / 일몰 17:24) 가장 먼저 해가 뜨는곳 #울산간절곶 • 한국 육지에서 가장 먼저 해가 뜨는 울산 울주군에 위치한 일출 명소 • 12월 31일, 2023년 해맞이 축제 예정 • 울산 간절곶(일출 07:01 / 일몰 17:14) 수평선 위로 떠오르는 일출 #정동진 • 일출하면 가장 먼저 떠오르는 강원도의 명소 • 수평선 위로 떠오른 해와 배 모양의 호텔을 함께 볼 수 있는 일출장소로 유명 • 정동진(일출 07:07 / 일몰 17:10) 제주의 아름다움을 느낄수있는 #광치기 해변 • 제주특별자치도 서귀포시에 위치한 해변으로 성산일출봉과 함께 일출을 볼 수 있는 곳으로 유명 • 광치기 해변에서 보는 일출은 대한민국에서 가장 아름다운 해돋이로 꼽히며 영주

겨울철 심해지는 안구건조증 피하는 방법! [내부링크]

겨울철 심해지는 안구건조증은 이물감이 느껴지고 시야가 뿌해지고 심해져요. 안구 건조증이 심하면 일상생활이 불편하죠. 눈물샘의 기능이 감소하면 눈물 분비량이 줄어 들어서발생하는 안구건조증은 눈물 분비량이 적거나, 눈물 성분의 변화로 눈물막이 오랫동안 유지되지 못해도 발생합니다. #하루세번환기 하루 세 번 환기로 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 게 좋습니다. 가습기를 틀거나 젖은 수건을 널어 습도를 60% 이상으로 유지하는 것도 중요합니다. #눈깜빡이기 눈을 자주 깜빡여야 건조해지는 걸 막을 수 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 특히 신경을 써야 합니다. 의식적으로 눈을 깜박이는 것은 물론, 한 시간에 한 번 정도는 아예 눈을 감고 휴식을 취하는 게 좋습니다. #고글착용 얼굴을 감싸는 형태의 선글라스도 효과가 있습니다. 자외선과 함께 눈에 해로운 겨울바람을 차단해 안구 건조증을 막는 데 도움이 됩니다. #인공눈물 눈이 건조한 건 눈물이 충분히 나오지 않거나, 나오더라도 너무 빨

플레이도 동물만들기 와 모양 만들기 즐겁고 재미난 놀이! [내부링크]

환이맘 이야기 입니다 오늘은 두가지 제품을 소개 할까합니다.아이하고 집에서 재미나게 같이 놀아주고 놀게 해주고 싶을때 플레이도가 딱인듯 합니다.^^ 요건 플레이도 동물 만들기 제품 입니다 박스 뒷면을 보면 실물과 흡사한 다양한 찍기틀이 들어있어 얼릉 만들어보고싶은 마음이 들어요.플레이도우는 보면볼수록 마음에 쏙들어요.ㅎㅎㅎ 제품구성: 플레이도7캔,찍기틀,모형틀, 짜기틀,밀대,나이프로 되어있네요. 열심히 초 집중해서 열심히 만들고 있어요.너무 앉아 있어서 힘든지 일어나서라도 끝까지 말들겠다고~~ 눈 하나하나 정성들여 붙이는 모습이 너무 귀여웠네요.ㅎㅎㅎ 요건 플레이도 모양 만들기 제품 이구요. 제품구성:플레이도 7캔,찍기틀, 모형틀,짜기틀,나이프로 되어 있어요. 찍기틀로 모양을 만들고 롤러와 자르기로 콘,고깔,아이스크림등등 상상하여 다양한 작품들을 만들수 있어요. 플레이도 세모,네모,별모양등 여러가지 모형틀에 점토를 넣고 다양한 작품들을 만들수 있어요. 짜잔~~잘만들었네요.ㅋㅋㅋ #점

겨울철 뇌졸중 예방하는 방법! [내부링크]

기온이 뚝 떨어졌습니다. 날씨가 추워지면 뇌졸중 환자가 증가합니다. 따뜻한 공기가 갑자기 차가워지면서 혈관이 급격하게 수축됨으로써 혈압이 올라 뇌혈관이 막히거나 터지기 때문입니다. 뇌졸중은 암, 심장병과 함께 주요 사망 원인입니다. 추울수록 수시로 혈압을 확인하고 가벼운 신체 활동 등으로 혈압 관리를 하는 것이 중요합니다. #적정혈압유지 혈압은 140/90 이하로 유지해야 한합니다. 체중이 늘어나면 심장과 혈관에 부담을 주게 돼 혈압이 높아지므로 살이 찌지 않도록 주위를 기울여야 합니다. #운동 규칙적인 운동은 심폐기능 개선과 체중 감소를 통해 혈압을 낮추도록 합니다. 새벽 운동은 가능하면 삼가고 추운 날은 실내 운동으로 대체하는 것이 좋습니다. #소금콜레스테롤섭취줄이기 소금(나트륨)이 많이 들어간 음식은 혈압을 상승시키기 때문에 절제해야 합니다. 콜레스테롤도 혈액 순환을 막고 심장병 위험을 증가시키기 때문에 섭취를 줄여야 한합니다. #금연 담배의 니코틴은 혈관을 수축시켜요. 또 혈

프라이팬 똑똑하게 오래 사용하는 법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 조리 도구별 활용법을 소개하는 조리도구 활용팁, 첫 번째로 프라이팬의 사용법을 알아볼께요. 코팅 팬은 세계적으로 가장 많이 사용하는 프라이팬은 단연 코팅 팬입니다. 팬에 코팅이 돼 있어, 음식이 잘 눌어붙지 않기 때문에 누구나 손쉽게 사용할 수 있기 때문이죠. 코팅 팬은 코팅이 벗겨지면 바로 교체해야 합니다. 코팅이 벗겨지지 않도록 나무나 실리콘 소재의 조리도구를 사용하는 것은 누구나 아시죠. 세척할 때도 부드러운 재질의 수세미를 사용하고 코팅 팬을 포함한 모든 팬은 겹쳐 보관할 경우 표면이 손상될 수 있으므로 팬 사이에 종이 타올이나 헝겊 등을 넣어서 보관하면 오래 사용할수 있어요.

공주 군밤축제 겨울철 가볼만한곳 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사소개] 중부권 대표 겨울축제인 ‘겨울공주 군밤축제’가 ‘공주 알밤과 떠나는 달콤한 여행’을 주제로 1월 6일부터 8일까지 3일간 아트센터고마 일원에서 개최됩니다. [행사내용] 개막식 : 23. 1. 6. (금) 14:00 / 주무대 대형화로체험 : 대형화로에서 직접 알밤 굽는 체험 공주군밤 그릴존 : 알밤직거래장터에서 구매한 알밤 및 농·축산물 구워 먹는 체험(알밤, 고기류, 채소류 등) 군밤 바운스 : 에어바운스를 활용한 놀이터 알밤을 활용한 간식 만들기 체험 : 알밤 샌드위치 만들기 등 공주알밤한우 홍보 및 판매 고맛나루 장터 운영 : 공주 우수 농‧특산물 직거래 판매 (택배가능), 설 선물 세트구성 20% 할인판매 (배사과혼합, 떡국혼합, 뱅어포청태포, 땅콩기름, 계룡한과, 사곡밤술, 벌꿀) 푸드트럭 코너 : 스테이크, 닭강정, 타코야끼, 쉬림프박스, 커피, 음료 등 8090‘그때 그시절’감성존(포토존) : 80~90년대의 레트로 감성

강원도 화천 산천어 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 물 맑기로 유명한 화천천이 겨울 추위에 꽁꽁 얼어붙는 매년 1월에 축제가 열리며 얼음낚시로 산천어를 잡을 수 있습니다. 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 산천어 얼음낚시의 손맛을 즐길 수 있습니다. 산천어란? 연어과에 속하는 어종으로 물이 맑고 수온이 연중 20를 넘지 않는 1급수 맑은 계곡에서 서식합니다. 아미노산, 필수지방산, 비타민 등이 풍부해 몸에도 좋고 맛도 좋은 물고기 입니다. 행사내용 산천어 체험 : 얼음낚시 (현장/예약), 맨손잡기, 루어낚시 눈/얼음 체험 : 눈썰매, 얼음썰매, 하늘가르기, 얼곰이성 미끄럼틀, 얼음축구, 컬링, 피겨 스케이트, 빙판 버블슈트 문화/이벤트 : 축제 여는마당, 화천 복불복 이벤트, 얼음나라 방송국, 호국이 체험존, 화천 관광 홍보관, 산천어 신년운세 , 산천어와 화천 네컷 등 편의/안전 : 종합안내센터, 낚시 가이드, 몸녹임/유아쉼터, 이동도우미, 의료센터, 재난구조대,화천소방서 등 먹거리/살거리 : 산천어

노화를 늦추기 위한 방법 ! [내부링크]

규칙적인 운동으로 통증 완화하기 오래된 부상 때문이든, 관절염 때문이든 나이가 들수록 우리 몸에는 다양한 통증이 찾아와요. 이에 대비하기 위해 필요한 것이 운동입니다. 규칙적인 운동은 통증을 완화하고 관절을 유연하게 만들 수 있습니다. 운동 중에서도 가장 효과적인 것은 수영, 요가, 태극권 등 신체 충격이 적은 운동입니다 #주름방지하기 주름은 우리의 피부가 얇아지고,건조해지고, 탄력을 잃으면서 나타나기 시작합니다 . 흡연, 자외선 등이 주름을 악화시킬 수 있습니다. 피부 노화를 최대한 늦추기 위해서는 태양으로부터 피부를 보호하고, 금연하는 것이 좋습니다. 피부 보습을 위해 로션 등 기초 화장품을 꾸준히 잘 바르는 것도 중요합니다. #근육손실줄이기 많은 사람들이 나이가 들면서 힘과 지구력을 잃어요. 엄밀히 따져보면 이는 노화가 직접적인 원인은 아닙니다. 대부분의 사람들은 세월이 지나면서 신체의 코어 근육의 운동량이 줄어들어 근육 자체도 잃게 됩니다. 나이가 들더라도 운동을 멈추지 말고

입에서 나는 냄새로 질병 확인법! [내부링크]

#단내당뇨병다이어트부작용 당뇨병이 있으면 입에서 단내가 날 수 있습니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 몸에서 포도당 대신 지방산을 에너지원으로 사용하여 케톤산 물질이 많이 생성돼 숨 쉴 때 배출되며 과일 냄새나 아세톤 냄새가 느껴지기도 합니다. 당뇨병 합병증인 ‘당뇨병성 케톤산혈증’의 증상으로 병원에 내원해 적절한 치료를 받아야 합니다. 이외에 다이어트로 식사량이 줄거나 격렬한 운동을 한 경우에도 입에서 단내가 날 수 있고. 구강 관리에 더욱 신경 쓰고 섬유질과 수분이 풍부한 과일이나 야채를 먹으면 도움이 됩니다. #음식물쓰레기냄새역류성식도염 입에서 음식물 썩는 듯한 냄새와 함께 시큼한 맛이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다. 역류성 식도염은 위산과 함께 위의 음식물이 역류해 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 역류한 음식물로 인해 입 냄새가 날 수 있으며, 이로 인해 구강 내 세균이 증식하면 냄새가 더욱 심해질 수 있습니다. 역류성 식도염은 위산 억제제 등의 약물로 치료가 가

프라이팬 똑똑하게 오래 사용하는 법! [내부링크]

2022.1.5. 1년 전 오늘 프라이팬 똑똑하게 오래 사용하는 법! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 조리 도구별 활용법을 소개하는 조리도구 활용팁, 첫 번째로 프라이팬의 사용법을 알아볼께요. 코팅 팬은 세계적으로 가장 많이 사용하는 프라이팬은 단연 코팅 팬입니다. 팬에 코팅이 돼 있어, 음식이 잘 눌어붙지 않기 때문에 누구나 손쉽게 사용할 수 있기 때문이죠. 코팅 팬은 코팅... 환이맘 이야기 프라이팬 똑똑하게 오래 사용하는 법! #프라이팬똑똑하게오래사용하는법 #생활정보#유익한정보#프라이팬길들이기 #코팅프라이팬길들이기#프라이팬 #프라이팬오래사용방법#환이맘이야기

플레이도 얼굴만들기 집콕 육아템으로 최고! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 아이랑 플레이도 얼굴만들기 세트로 집콕놀이 했어요.^^ 제품구성 플레이도7캔,찍기틀,모형틀, 짜기틀,밀대,나이프 등으로 구성되어있네요. 머리카락 또는 여러가지를 틀을 선택해서 여러종류 모양을 만들수 있네요. 너무 열심히 밀대로 밀고 찍기틀로 찍고 집중해서 열심히 만드는 모습이 너무 귀여웠네요.헤헤헤~~^^ 모형툴과 도장툴을 이용해 얼굴을 만든후, 코와 귀 ,머리카락을 만들어 붙여주면 짜잔~~ 얼굴완성!! 근데 맨 마지막 작품은 좀 무섭네요.ㅡㅡ;; 아이와 집에서 뭐하고 놀아주지 고민끝에 색다른 플레이도 얼굴만들기! 아이와 점토 놀이로 놀수 있어 활용도도 높고 창의성 키워주기에는 최고인 플레이도 얼굴 만들기로 아이랑 신나게 놀아보는건 어떨까요?

강원도 아이랑 가볼만한곳 평창송어축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 눈과 얼음 그리고 송어와 함께하는 겨울이야기 평창 축제 소개해드릴께요. 행사내용 평창송어축제는 송어체험과 놀이체험, 먹거리 체험으로 구성 송어체험은 텐트낚시, 얼음낚시, 실내 낚시, 멘손잡기로 나뉘며 맨손잡기시에는 '황금송어를 잡아라' 이벤트가 실시해요. 황금송어를 잡으면 순금을 증정합니다. 놀이체험은 눈 광장과 얼음광장에서 나뉘며 눈 광장에서는 질주하는 눈썰매, 스노우모빌이 견인하는 래프팅을 즐기는 스노우래프팅, 수륙양용차 아르고 타기가 있으며, 얼음광장에서는 얼음카트, 범퍼카, 얼음자전거, 스케이트, 전통설매 타기 등이 있습니다. 먹거리체험은 송어 튀김과 탕수육 등 13가지 송어요리를 맛볼 수 있는 회센터, 강원도 전통음식을 파는 먻거리터로 운영됩니다. 농산물판매장에서는 농가가 직접 판매하는 지역 농특산물을 싼 가격에 구입할 수 있습니다. 텐트 낚시는 평창송어축제홈페이지 ( www.festival700.or.kr)에서 예약 필수입니다. 시작일

서울근교 가볼만한곳 포천 산정호수 썰매축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 썰매축제는 마을주민이 직접 기획하고 운영하는 축제로 마을 주민들의 마음과 정성을 담아 방문하시는분들에게 특별한 추억을 만들어 드리고자 산정호수만의 겨울놀이로 추억의 얼음썰매,산정호수에서만 탈수 있는 오리썰매,펭귄썰매,푸우썰매,로맨스자전거,러버덕기차등 체험을 준비했다고 합니다.가족, 연인, 친구와 함께 산정호수 풍경도 감상하고 체험을 통해 즐거운 추억을 만들어 가길 바랍니다. #행사내용 체험가능프로그램은 러버덕기차 오리썰매 푸우썰매 펭귄썰매 로맨스자전거,세발자전거,얼음썰매입니다 시작일2022.12.30 종료일2023.02.12 주소 경기도 포천시 영북면 산정호수로411번길 104 이용요금유료 6,000원~12,000원 행사시간 10:00 - 17:00(주말 및 공휴일 17:30)

휴대폰 보관하면 안되는 장소! [내부링크]

이젠 휴대전화가 없어선 안 될 존재가 됐습니다. 잃어버린 적이 있는 사람은 누구나 실감합니다. 휴대전화에서 쏟아지는 전자파 방사선의 발암성이 중요한 건강 문제로 떠올랐습니다. 휴대전화를 보관하면 안 되는 장소를 소개 해드릴께요. #바지주머니속 바지의 앞뒤 주머니에 휴대전화를 넣고 다니면 편리할 수 있지만 건강 측면에선 최악의 선택이 될 수 있습니다. 무선 네트워크에 연결된 휴대전화를 켜서 주머니에 넣으면 나오는 방사선 양은 지갑에 넣을 때에 비해 3~6배 더 높다고 말했습니다. 휴대전화에서 나오는 방사선과 악성종양의 성장 사이에는 상관관계가 있다고 덧붙여습니다. 방사선은 구조를 바꾸고 남성 생식력에 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)도 휴대전화 전자파가 암을 추가로 일으킬 수 있음을 밝혀냈습니다. #침대 또는 #베개밑 휴대전화를 지니고 자는 것은 좋지 않습니다. 휴대전화를 베개 아래에 두면 열 때문에 화재를 일으킬 수 있고. 충전

비타민 부족하면 나타나는 증상! [내부링크]

균형 잡힌 식단으로 건강한 식사를 하면 몸에 필요한 비타민을 얻을 수 있습니다. 제대로 먹지 못하고 추운 겨울철 실내에만 머물면서 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 나쁜 영향이 미칠 수 있습니다. 신체에 나타나는 비타민 부족시 나타나는 현상을 소개 해드릴께요! #우울감 우울증이 비타민D 부족과 연관이 있는 경우가 종종 있습니다. 비타민D가 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에도 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D는 주로 햇빛을 통해 얻는데 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D 합성이 일어납니다. #잇몸출혈 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호 입니다. 비타민C가 심하게 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕 저하 등 이른바 '괴혈병'에 걸릴 수도 있다고 합니다. 비타민C는 과일, 채소에 많이 들어있어. 겨울철에도 귤이나 유자 등의 과일과 배추, 무 등 채소를 잘 챙겨 드시면 도움이 됩니다. #창백한안색 안색

강원도 가볼만한 새해 불꽃쇼 와 소원 풍선날리기 축제! [내부링크]

강원도 가볼만한곳! 2023년 새해 맞이 불꽃쇼 & 소원 풍선 날리기 축제 강원도 고성, 아름다운 삼포 해수욕장의 청명한 하늘에 2023년 새해맞이 불꽃쇼가 화려하게 펼쳐져요. 밤 12시에 진행되는 본 축제는 불꽃쇼와 함께, 소원 문구를 담은 풍선을 하늘 높이 날리는 뜻깊은 행사도 함께 진행됩니다. 오션투유가 특별하게 준비한 새해맞이, 새 희망 축제 31일 밤 삼포 해수욕장 앞에서 새해 맞이 불꽃쇼 관람과 행사중에 제공되는 용지에 새해 소원 문구를 쓰고 풍선에 달아 하늘 높이 보낼 수 있습니다. [행사내용] 불꽃쇼 및 소원 문구를 담은 풍선 날리기등 시작일 2022.12.31 종료일 2022.12.31 행사장소 오션투유리조트 앞 삼포해수욕장 해변 이용요금 무료

겨울철 안전운전이 꼭 필요한 날! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #겨울철도로위살얼음주의 해가 늦게 뜨고 일찍 지는 겨울에는 출퇴근 시간(6~9시, 18~22시)에 빙판길 사고가 잦은데요. 지표 상태에 따라 위험 정도가 다릅니다. 비포장도로보다 아스팔트에서, 햇볕이 잘 들지 않는 산길·산모퉁이, 터널 전후, 다리·교각 위에서 부분적으로 도로 결빙이 생기기 쉬워요. · 주로 영하의 기온에서 발생 - 전날 또는 낮에 내린 눈, 비가 얼었을 때(출퇴근길) - 산비탈에서 흘러내린 물이 도로에 얼었을 때 - 안개끼고 습한 날이나 서리로 지면이 얼었을 때 · 기온이 영상일 때도 발생 - 바람이 잘 통하고 해가 잘 들지 않아 기온보다 지면 온도가 낮은 곳입니다. #순식간에얼어붙는어는비위험 그런데 장소와 상관없이 강수만으로 결빙 위험이 생기기도 하는데요. 영하의 구름 속에서 내리던 눈이 영상의 대기 중간층에서 녹은 뒤 영하권인 지표면 부근에서 빗방울이 과냉각돼 지표면에 닿자마자 얼어붙는 어는 비입니다. 특히 도로면의 온도가 영

너프건 메가 모토스트라이크!남자아이 장난감으로 최고에요^^ [내부링크]

2020.12.26. 2년 전 오늘 너프건 메가 모토스트라이크!남자아이 장난감으로 최고에요^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 여러 장난감 브랜드중에 환이군이 제일 좋아하는 너프건,트랜스포머,어벤져스,등 아이들이 선호하는 장난감은 다나오고 가성비도 좋고 가격두 착해요. #너프건 은 아이와 아빠가 집에서 총싸움 하기 좋은 #장난감총 이에요. #메가 모토스트라이크! 상대방 압도하는 메가휘슬 다트장착 10... 환이맘 이야기 너프건 메가 모토스트라이크! 남자아이 장난감으로 최고에요^^ #너프#너프건#너프건추천#장난감 #장난감추천#장난감총#너프총 #해즈브로#너프장난감총#메가 #너프건메가모토스트라이크 #너프건메가모토스트라이크전동식블래스터 #환이맘이야기#너프건메가전동식블래스터 #너프건메가#너프장난감추천#너프메가건 #유아장난감#초등장난감#유아장난감총 #장난감총추천#초등장난감총

경기도 포천 백운계곡 동장군 축제 아이랑 가볼만한곳! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기입니다. 포천백운계곡네에서 현지마을 주민들이 손수 만들어 제18회 동장군축제가 열려요. 행사내용 눈썰매장,송어얼음낚시, 실내송어낚시,빙어뜰채낚시, 이글루&어린이눈썰매,회전눈썰매, 팽이치기,전통썰매,스케이트등 시작일 2022.12.23 종료일 2023.02.05 주소:경기도 포천시 포화로 236-11 이용요금입장료2.000원 포천시민,경로65세이상,미취학아동,군인-무료

부모 유전이 아이들한테 미치는 영향! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #임신과불임 임신했을 때 어떤 일을 겪을 수 있는지 궁금하다면 어머니에게 물어보는 게 좋습니다. 임신성 당뇨병, 자간전증,메스꺼움 및 구토 등이 유전될 가능성이 높습니다. 연구 결과를 보면 심한 입덧이나 임신 충혈은 어머니가 이를 겪은 딸에게 더 많이 생기고 자궁내막증도 유전성이 강합니다. #뼈건강 미국 질병통제예방센터에 따르면 나이가 들면 뼈가 약해지는 골다공증은 65세 이상 여성의 25%과 남성의 6%에 영향을 주며. 어머니가 골다공증이라면 자녀가 골다공증에 걸릴 위험이 높다"면서 "몸무게가 58kg 미만이거나 체질량지수가 22(kg/) 미만이면 골다공증 위험이 높다고 합니다. 고관절 골절 위험도 어머니 또는 아버지의 유전적 영향을 받습니다. 나쁜 영향을 줄이려면 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하고 건강한 생활방식을 유지해야 합니다. #피부 건강 주름이나 피부 손상이 왜 생기는지 궁금하다면 어머니의 얼굴을 보면 알 수 있습니다.연구 결과를 보면 남

겨울철 눈물이 줄줄 방치하면 결막염 위험! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 찬바람이 부는 겨울철 자신도 모르게 눈물이 흘러 불편을 호소하는 경우가 있습니다. 이를 #눈물질환 또는 #눈물흘림증 이라고 합니다. 이런 증상은 요즘처럼 추운 날씨나 찬바람이 불고 건조한 환경에선 악화되고 심해져요. 안과 전문의는 눈물흘림증을 방치하면 만성적으로 눈곱이 끼는 등 각종 염증이 생기 거나 결막염 등이 발생할 수 있어 가능한 빨리 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요 하다고 했습니다. 방치하면 결막염- 만성 눈꼽 등 염증 유발 눈물길이 폐쇄됐을 때 가장 많이 나타나는 증상은 눈물흘리입니다. 폐쇄 정도가 심하지 않으면 눈 안에만 눈물이 고여 맺히지만 심해지면 뺨으로 눈물이 흘러 수건을 항상 가지고 다니며 닦아내야 할 정도가 됩니다. 안구 충혈이나 만성적인 눈꼽, 눈물주머니 근처에 통증이나 붓는 증상 등이 나타나기도 합니다. 이러한 증상은 추운 날씨나 찬 바람이 불 때 악화될 수 있습니다. 실내에서도 증상이 그치지 않으면 그 정도가 심

알아두면 언젠가는 써먹는 생활정보 꿀팁공유! [내부링크]

알아두면 언젠가는 도움이되는 정보를 몆가지 공유합니다. 1)세면대,하수구가 막혔을때 이럴때는 굵은 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부어주면 막힌 하수구가 시원하게 뚫린다고 합니다! 2)식은 피자 촉촉하게 데우기 식어서 차가워진 피자 한조각을 물 한컵과 같이 전자레인지에 넣고 데우면 갓배달온 피자처럼 따끈따끈한 피자를 드실수 있어요. 3)조미료 보관방법 조미료 굳지 않게 보관 하는방법인데요 조미료를 나무젓가락과 함께 보관하면 습기가 차지않고 뭉치거나 굳지를 않는다고 합니다. 4)손톱 잘 다듬는 법 손톱용 솔에다 치약을 묻혀 손톱이 자라나는 방향으로 닦으신후 다음 휴지로 깨끗하게 닦아낸 후 크림을 바르면 손톱이 깨끗해지고 광택이 납니다. 5)새치에 도움되는 비타민 젊은 사람들에게 생기는 새치는 노인들과 달리 머리카락 속에 기포가 들어가서 희게 된것이므로 산소공급을 위해 비타민E를 많이 섭취하는것 좋다고 합니다.우유나 야채를 많이 먹는것이 좋습니다. 6) 카레는 오래 끊일수록 맛있다? 카

사무직 사람들이 잘 걸리는 병! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들면 신체 기능이 저하되고 면역력이 약해져요. 이로 인해 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지는데 이때 제대로 대처하지 못하면 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 관절염은 거의 모든 사람들이 나이가 들면서 발병 합니다. 관절염 위험을 낮추기 방법을 알아볼께요. #스트레칭하기 스트레칭은 관절과 근육을 움직이게 하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭을 하기 전에 5분 동안 산책하거나 뜨거운 물로 샤워, 목욕 등으로 몸을 따뜻하게 하고. 굳이 이 방법이 아니더라도 혈액을 순환시키고 나서 스트레칭을 시작하면 됩니다. #요가하기 요가는 힘든 자세를 유지하는 것이 아니라, 몸 전체를 편안하게 해주는 간단한 동작을 말합니다. 3분 동안 아기 자세만 취해도 고관절뿐만 아니라 등 근육을 비롯해 다양한 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. #물을자주마시기 몸의 세포, 심장 등에서 수분 부족이 진행되고 있다는 증거 입니다. 관절염 예방을 위해서는 항상 수분을 충분

청계천 빛 축제 데이트 코스로 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 2022 겨울, 청계천의 빛’이 12월 16일부터 31일까지 청계광장에서 시작합니다. 올해는 2023년 새해 안전한 세상을 위한 희망의 빛을 담았습니다. [행사내용] 루돌프와 함께 안전한 세상을 희망하는 모습을 표현한 대형 트리루돌프의 성에 온 듯한 별빛 트러스 지나온 ‘겨울, 청계천의 빛’의 추억을 전시한 사진전 별빛 속에서 추억의 사진을 남길 수 있는 대형 별빛 포토존 등 이 있습니다.

입속에 나타나는 건강 이상 징후 알아보기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 건강이 안 좋아지면 이상 신호가 나타납니다. 감기에 걸리면 콧물이 나고, 음식을 잘못 먹죠. 입안에서 일어나는 변화도 마찬가지 입니다. 치아나 잇몸이 변색된다거나 입 냄새가 나고, 피가 나거나 입안이 붓는 등의 변화는 건강 이상의 징후이기 때문입니다. #입안이마를때 대체로 입안이 건조하다고 느끼면 탈수증이나 음주, 흡연이 원인입니다. 수분이 부족한 만큼 입안이 건조해지니 충분히 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 침이 마르는 현상은 당뇨병의 초기 증상 중 하나입니다. 침이 마르면서 목이 자주 마르고 손발이 저리거나 시야가 흐릿해지는 느낌이 있다면 당뇨 증상일 수 있으니 병원을 방문해 진료를 꼭 받아보세요. #치아의누런변색 사람마다 피부색이 다르듯 치아 색도 다릅니다. 하얀 이는 건강하고 누런 이는 건강하지 않다고 분류할 수 없지만 선천적으로 하얗게 타고난 이가 누렇게 변하기 시작했다면 원인을 파악해야 합니다. 흡연이나 색소 음식이 원인이 돼 치석이 쌓였

대출후 신용이 좋아지면 금리인하요구권 신청하세요! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대출을 받은 후 신용상황이 좋아졌다면? 금리인하요구권 신청하세요! 금리인하요구권이란? 대출 등을 이용하는 소비자의 신용상태가 개선(재산 증가, 신용평점 상승 등)된 경우 금융회사에 금리인하를 요구할 수 있는 권리입니다. 이런 상황이라면 신청할 수 있습니다. 은행·보험회사 등 금융회사와 신용공여 계약을 체결한 사람이 신용상태가 개선된 경우 금융회사에 금리인하를 요구할 수 있는 권리입니다. · 개인 - 취업, 승진, 재산 증가 또는 개인신용평점 상승 등 신용상태의 개선이 나타났다고 인정되는 경우 입니다 · 법인 및 개인사업자 - 재무 상태 개선, 신용등급 또는 개인신용 평점 상승 등 신용상태의 개선이 나타났다고 인정되는 경우 입니다. 신청은 모바일로도 가능해요 금융회사 영업점 또는 모바일·인터넷 뱅킹을 통해 신용상태 개선에 대한 증빙자료 제출 단, 금융기관의 평가 결과에 따라서 금리인하가 되지 않을 수 있습니다. * 금리인하 요구 가능 대출상품 등은

스트레스로 인한 여러가지 통증! [내부링크]

두통, 복통, 심한 생리통… 특별히 이유 없이 발생하는 통증에는 진통제가 답입니다. 하지만 통증의 원인을 곰곰이 생각해보면, 스트레스 때문에 생기는 경우가 상당히 많습니다. 회사 일이나 집안 일, 또는 인간관계 등 둘러싼 다양한 스트레스가 통증 원인 입니다. #평소보다심한생리통 스트레스를 많이 받는 여성은 생리통이 2배나 더 심한 것으로 나타나습니다. 이는 스트레스 유발 호르몬 불균형 때문이라고 합니다. 운동으로 교감 신경계 활동을 줄여 통증과 스트레스를 완화할 수 있습니다. #턱과입이아픈구강통증 턱과 입이 조금씩 계속 아픈 것은 수면 중 이를 갈기 때문인 경우가 많다고 합니다. 또한 스트레스를 받게 되면, 이런 상황을 더 악화시키게 됩니다. 이런 경우, 구강 보호 장치인 마우스 가드를 끼고 자면 이갈기가 많이 줄어든다고 합니다 #잇몸출혈과치주질환 스트레스가 많은 사람들은 치주 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 만성적으로 증가하면, 면역체계를 손상시켜

공복에 피해야 할 음식!소개 해드릴께요.^^ [내부링크]

2021.12.9. 1년 전 오늘 [1년 전 오늘] 공복에 피해야 할 음식!소개 해드릴께요.^^ 환이맘 이야기 공복에 피해야 할 음식!소개 해드릴께요.^^

난방비 절약하는 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 본격적이 겨울이 시작되고 있는지금 올해는 난방비도 많이 올라 제일 부담이 되는 한해가 될것 같습니다. 오늘 리뷰는 난방비 절약하는 방법을 소개해드릴께요.^^ #에어캡을이용한단열장치 에어캡 필름의 가장자리를 부착 수단이 있는 창문에 탈착할 수 있게 하여 단열이나 조도 확보가 가능하도록 한 발명품 입니다. 상황에 따라 에어캡을 엎어 단열을 하거나, 걷어서 조망권을 확보할 수 있습니다. #보온커튼 폴리에스테르 마트 조직 직물 사이에 단열 부직포를 넣어 보온성을 높인 커튼입니다. 보온 커튼을 구성하는 중간층 패딩용 부직포에서, 저융점 섬유에 의해 섬유 간 융착이 일어나면서 보온성이 향상되는 원리입니다. #방한용텐트 별도의 난방 기구 없이도 텐트 내부의 온도를 25~30로 유지할 수 있고, 간편한 설치와 해체가 가능한 방한용 텐트입니다. 구조가 단순해 제작시간을 단축할 수 있고, 경비도 절감하여 제품의 가격도 저렴하게 책정할 수 있습니다.

{ 김포 가볼만한곳} 피싱파크 진산각 추천해요^^ [내부링크]

2021.12.4. 1년 전 오늘 김포 피싱파크 진산각 아이랑 가볼만한곳 추천해요^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 진산각 피싱파크에 다녀왔어요 마땅히 갈만한곳이 없어 검색하다 간곳인데 도착하니 꽤나 운치있고 괜찮더라구요 진산각 피싱파크 내에 식당이예요 저흰 외부에서 먹고와서 식당은 이용하진 않았어요 피싱파크 입장료예요 붕어와 철갑상어를 보고 눈을떼지 못하네요 체험한 메기낚시 3마... 환이맘 이야기 진산각 피싱파크에 다녀왔어요 마땅히 갈만한곳이 없어 검색하다 간곳인데 도착하니 꽤나 운치있고 괜찮더라구요

생활용품 청소방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 스마트폰: 매일 우리는 하루에 셀 수 없을 정도로 많이 스마트폰 등 휴대전화를 만지죠. 이 때문에 화면에는 각종 세균과 바이러스가 붙게 됩니다. 스마트폰은 적어도 하루에 한 번 깨끗하게 닦아야 합니다. 특히 코로나19, 독감에 노출된 경우 더 자주 청소를 해야 합니다. 알코올은 세균을 죽이는데 가장 좋습니다. 부엌 조리대: 매일 조리대는 눈으로 보기에는 깨끗해도 보이지 않는 세균 등이 문제를 일으킬 수 있습니다. 조리대를 사용할 때마다 닦고 소독하면 어젯밤 저녁식사 준비 때 붙은 세균이 다음 식사를 준비할 때 식품에 들어가는 것을 막을 수 있습니다. 변기: 매일청소 변기는 화장실용 세제와 긴 브러시를 사용해 매일 청소해야 합니다. 그리고 일주일에 한 번씩 깊숙한 곳까지 깨끗이 닦아내는 게 좋습니다. 카펫: 일주일에 한번씩 큰 카펫은 진공청소기로, 작은 카펫이나 바닥 매트는 세탁기로 일주일에 한 번씩은 청소해야 합니다. 카펫이나 바닥 매트를 깨끗하게

겨울철 식중독 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 겨울철 더 많이 발생하는 식중독 예방법에 대해서 자세히 알아볼께요.^^ 1.손은 흐르는 물에 비누로 30초 이상 자주 씻기 2.어패류는 수돗물로 세척하고 중심 온도 85도에서 1분 이상 가열해서 먹기 3.물은 꼭 끓여 마시기 4.채소·과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 섭취하기 5.조리 도구는 열탕 소독하거나 염소 소독해서 사용하기 6.주변 환경 청결히 하고 자주 환기 하기. 7.화장실에서 용변 후 변기 뚜껑 꼭 닫고 물 내리기 8.노로바이러스 감염자와 접촉을 금하고 음식 섭취 시 개인 식기 사용하기 입니다. 식중독을 예방하려면 음식을 고온에서 1분 이상 가열해 먹어야 합니다. 그래야 노로바이러스가 죽기 때문입니다. 특히 겨울철 굴은 생으로 먹기보다 익혀 드시기를 권합니다 #노로바이러스에감염되면증상 설사ㆍ구토ㆍ메스꺼움ㆍ발열 등의 증상이 생기고. 위ㆍ장에 염증을 일으키고 24시간 잠복기를 거친 뒤 설사ㆍ구토ㆍ복통 등이 1~3일 발생합니다. 회복 후에

당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 당뇨 환자가 먹으면 좋은 영양제에 대해서 자세히 알아볼께요.^^ 영양제를 복용하면 우리 몸의 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 그런데 먹는 식품에 따라 혈당 수치에 영향을 받는 당뇨 환자는 영양제 선택이 고민될 수 있습니다. #오메가3 오메가3는 당뇨 환자 중에서도 심혈관질환 위험이 높은 경우에 특히 좋은 영양소 입니다. 고순도·고함량 오메가3 영양제가 당뇨 환자의 심혈관질환 발생 위험을 25% 낮춘다는 대규모 연구 결과가 있습니다. 심혈관질환 위험이 높은 당뇨 환자의 경우, 4g의 고함량 오메가3 제제 복용을 고려할 것을 했다고 합니다. #비타민B12 당뇨 약을 오랜 기간 복용한 당뇨 환자는 몸속 비타민B12가 결핍될 수 이습니다. 비타민B12가 부족하면 쉽게 피로해지며 걸음걸이가 불편해지고 통증이 발생할 수 있어 비타민B12를 따로 보충해주는 것이 좋습니다. #콜라겐 콜라겐은 혈관의 탄력성을 유지하고 상처를 치유하는 단백질로 나이가 들

아침 공복에 좋은 건강식! 추천 드립니다.^^ [내부링크]

2021.12.2. 1년 전 오늘 아침 공복에 좋은 건강식! 추천 드립니다.^^ 아침에는 공복 상태라는 것을 잊지 마셔요 . 아침에는 공복 상태라는 것을 잊지 마셔요 . #양배추 바쁜 생활속에 위염이나 위궤양 등으로 위가 좋지 않은 사람들이 늘고 있죠. 빈속에는 위의 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민U가 풍부한 양배추가 좋다고 합니다. 또한 식이섬유도 풍부해 아침 배변활동에 좋구요. #... 환이맘 이야기 아침 공복에 좋은 건강식! 추천 드립니다.^^

차로 갈수있는 섬여행 추천지! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 차로 갈수있는 섬여행지 추천! #전남거금도 · 2009년 개통된 소록대교, 2011년 개통된 거금대교를 통해 갈 수 있습니다 · 낙타 모양의 섬으로, 독특한 모양의 자갈이 있는 몽돌해변이 유명합니다. · 섬 전체를 휘감아 도는 드라이브 길이 펼쳐져 있어 데이트 코스로 추천드립니다. * 전라남도 고흥군 금산 #경남창선도 · 2003년 개통된 창선·삼천포대교로 갈 수 있습니다. · 창선·삼천포대교는 ‘한국의 아름다운길 100선’에 선정될 만큼 멋진 풍경 입니다. · 해안선을 따라 있는 낚시 명소가 인기 * 경상남도 남해군 창선면 #부산가덕도 · 2010년 개통된 거가대교를 통해 갈 수 있습니다 · 수많은 산과 절벽이 자아낸 풍경이 빼어나기로 유명합니다. · 감칠맛이 뛰어난 대구와 숭어가 특산물 * 부산광역시 강서구 가덕도동 #인천영흥도 2003년 개통된 창선·삼천포대교로 갈 수 있습니다 · 창선·삼천포대교는 선정될 만큼 멋진 풍경 입니다 · 해안선을

아이들 기억력 향상에 도움 되는 식재료! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #해바라기씨 해바라기씨에 함유된 아연 성분은 뇌세포를 활성화시키고, 기억력 및 인지 능력 등 뇌기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 해바라기씨가 가지고 있는 다양한 비타민 성분은 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 개선해 면역체계 개선 및 면역력 강화에도 도움이 됩니다. #산양삼 산양삼은 구하기 어려운 산삼을 좀 더 많은 사람이 음용할 수 있도록 인삼 씨를 채취한 뒤 작물처럼 키운 것을 의미합니다. 산양삼에 들어있는 사포닌 성분은 기억력 개선과 면역기능 증강에 좋습니다. 그뿐만 아니라 항염증과 항당뇨에도 효과를 보이는 것으로 유명합니다. 사포닌 성분은 산양삼의 잔뿌리에 가장 많이 함유되어 있는데 따라서 잔뿌리에 있는 영양분이 떨어지지 않도록 살살 빗어주듯이 흙을 씻어내면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. #샐러리 독특한 향과 아삭한 식감이 매력적인 샐러리. 샐러리에 함유된 플라보노이드의 아피제닌 성분은 뇌 신경 세포의 생성을 자극하여 기억력 향상에 도움을

경남고성 가볼만한 먹거리 가리비 수산물 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 행사내용 생생한 고성 가리비를 합리적인 가격으로 만나볼 수 있는 축제 기념 특가 할인판매 및 다양한 이벤트가 진행됩니다. 시작일 2022.12.01 종료일 2022.12.09 이용요금 가리비 3 19,900원 / 5 29,800원

겨울 제철 수산물 안전하게 섭취하는 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 바다의 맛을 느낄 수 있는 겨울 별미 ‘과메기’ · 지방 함량이 높아 쉽게 산패되기 때문에 구립 후 바로 먹고, 남을 경우 밀봉하여 냉동 보관하세요 · 과메기에 풍부한 ‘퓨린’ 성분이 통풍을 악화시킬 수 있어 통풍 환자는 섭취 주의 하세요. 맛과 영양이 풍부한 바다의 우유 ‘굴’ · 생으로 많이 먹는 굴은 영하 20 이하에서도 생존 가능한 노로바이러스 감염의 위험이 있어요 · 감염증 예방을 위해 가급적 중심온도 85에서 1분 이상 충분히 가열해서 섭취 하세요 혈액순환에 좋은 겨울 제철 보양식 ‘복어’ · 복어는 절이거나 건조·가열해도 없어지지 않는 ‘테트로도톡신’이라는 맹독이 있어요 · 일반 가정에서 조리해 먹으면 매우 위험하므로 ‘복어 조리 기능사’ 자격을 갖춘 음식점에서 안전하게 섭취 하세요. [출처] 대한민국 정책브리핑 (www.korea.kr)

두통을 예방하는 유용한 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 모든 병에는 잘 자고, 잘 먹고,잘 빼고, 잘싸고, 운동하는게 최고 입니다.^^ 가벼운 두통이라도 견디기가 힘들때가 있습니다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없는데요. 건강 검진에서 특별한 원인이 발견되지 않았는데 자꾸 두통이 발생한다면 뭐가 문제일까요? 마그네슘이 풍부한 음식(바나나, 현미밥, 굴, 옥수수 등)을 먹으면 어느 정도 두통을 예방할 수 있다고 합니다. 두통을 예방하는 방법을 적어봤습니다. #삼시세끼챙기기 일이 바쁘거나 여러 가지 사정으로 분주하게 보내다 보면 식사를 거르는 경우가 있습니다. 그러나 공복감을 느끼면 두통은 더 심해질 수 있으므로 반드시 식사를 챙겨서 제대로 먹어야 한다고 합니다. #수분보충 수분이 부족하면 두통이 악화될 수 있습니다. 수분을 보충하느라고 물만 많이 마실 필요는 없어요. 과일이나 채소를 먹는 것이 수분은 물론 그 속에 있는 다른 영양소들도 섭취할 수 있어 더 좋다고 합니다. #카페

부산 통영 가볼만한곳 수산식품대전! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 시작일 2022.11.24 종료일 2022.11.27 입장은 무료 입장 입니다. 대도시 소비자와 함께하는 통영수산식품대전 통영수산물의 냉동,건조,신선식품, 밀키트 등 통영수산브랜드 홍보 목적입니다. [행사내용] 통영참여기업 전 부스 무료시식 통영굴 김장나눔 행사 통영나전칠기 체험 입장객/ 구매고객 경품이벤트 진행 합니다.

해외여행시 필수 예방접종! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 베트남 · 주의해야 할 감염병 : 장티푸스, 홍역, 뎅기열 · 예방백신이 있는 감염병 : 홍역, A형 간염, 일본뇌염, B형 간염, 공수병, 말라리아, 장티푸스 · 예방백신이 없는 감염병 : 뎅기열 ※ 말라리아는 의사 상담을 권고하는 감염병입니다!(출국 최소 2주 전) 메콩삼각주, 홍강삼각주 지역에서 드물게 발생(다낭, 하이퐁, 하노이, 호치민시, 나트랑, 퀴논 제외) 미국 · 주의해야 할 감염병 : 홍역 · 예방백신이 있는 감염병 : A형 간염 * 접종 권고 : 1세 이상의 여행자 * 접종 시기 : 출국 최소 1년 전부터 6~12개월 간격으로 2회 근육 주사 · 예방백신이 없는 감염병 : 뎅기열, 장출혈성대장균 감염증(ETEC) 싱가포르 · 주의해야 할 감염병 : 지카바이러스감염증, 뎅기열, 장티푸스, 홍역 · 예방백신이 있는 감염병 : 장티푸스, 홍역, A형 간염, B형 간염, 공수병 · 예방백신이 없는 감염병 : 지카바이러스감염증, 뎅기열,

파주 운정호수 불꽃축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 파주 운정호수공원 불꽃축제는 2022년 11월 26일에 운정호수공원 일원에서 펼쳐져요. 부대행사, 콘서트, 개막식, 불꽃쇼 순으로 행사가 진행됩니다. 화려한 라인업으로 눈과 귀를 즐겁게 할 수 있으며, 마지막 피날레인 불꽃쇼를 통해 파주의 아름다움을 가족과 같이 즐겨 보세요.^^ [행사내용] (부대행사) 14:00~16:30 - 지역예술인 공연, 버스킹, 체험부스 (콘서트) 18:00~19:00 - 육중완 밴드, 경서예지, 파주시립예술단 (개막식) 19:00~19:10 - 터치버튼세리모니 (불꽃쇼) 19:00~19:30 - 수상불꽃쇼 시작일 2022.11.26 종료일 2022.11.26 주소 경기도 파주시 경의로 1151 행사장소 파주시 운정호수 이용요금 무료 행사시간 14:00~19:30

돈을 아끼는 방법과 저축요령! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 먼저 저축하고 나중에 쓰세요. 생활비를 쓰고 난 후에 저축하는 것과 먼저 저축한 뒤에 생활비를 쓰는 것은 큰 차이가 있습니다. 언제 무슨 일이 터질지 모르니 이 정도는 남겨둬야지 생각하지 말고 은행 잔고는 몇 만 원만 남겨놓고 알뜰히 다 넣으세요. 남아 있는 잔고가 얼마 되지 않을 때는 저절로 아끼게 됩니다. 이렇게 되면 정해진 생활비에서도 몇 만 원이 남고 다음 달 생활비를 이번 달 생활비에서 보조받게 되니 더 좋지요. 싸니까 사도 괜찮겠지 하는 생각을 버려라. 많은 사람들이 길을 가다가 혹은 인터넷에서 싼 물건을 보면 덥석 사버리는 경우가 많습니다. 생각해 보면 꼭 필요한 것은 아닌데 너무 싸니까 혹하는 마음이 생기는 겁니다. 그래서 사고 나면 이렇게 싸게 샀으니 돈 벌었구나 하고 좋아하게 됩니다. 그렇지만 싸게 샀어도 그게 꼭 필요한 물건이 아니었다면 싸게 사서 좋아할게 아니라 허튼 돈을 쓰게 된 겁니다. 돈을 쓰기 전에 이것이 나에게 꼭

설사시 주의해야할 음식! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 설사를 할 때 가장 조심해야 할 것은 탈수입니다. 탈수를 방지하기 위해서는 수분과 전해질 공급을 돕는 이온음료를 자주 마시는 게 좋습니다. 기름지고 자극적인 음식을 비롯한 몇 가지 식품은 장을 자극하고 설사를 악화시킬 수 있으므로 안드시는게 좋습니다. #유제품 평소 유제품을 먹고 별 이상을 느끼지 못했더라도 설사 시에는 멀리하는 것이 좋습니다. 일시적으로 유제품에 민감할 수 있기 때문입니다. 그러나 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 미생물 균형을 맞춰 설사를 멎게 하는 데 도움이 될 수 있으므로 섭취하면 좋습니다. #알코올 #탄산음료 알코올은 탈수 작용을 가속화하므로 설사 중에는 반드시 피해야 합니다. 흔히들 어르신들이 탄산음료 먹으면 소화가 된다고 하시면서 드시는데요. 그렇치 않습니다.탄산음료도 문제를 일으킬 수 있습니다. 탄산음료에 들어 있는 과당은 장이 민감해져 있는 상태일 경우 설사를 비롯해 가스와 복부 팽만감을 일으킬 수 있기 때문입니

해즈브로 플레이도 미니쉐프 브런치! [내부링크]

장난감리뷰)) 해즈브로 플레이도 미니쉐프 브런치! 환이맘 이야기 2017. 11. 24. 15:40 이웃추가 본문 기타 기능 플레이도우 미니쉐프 브런치 플레이도우 미니쉐프 브런치 만들기 그동안 국수도 만들고 아이스크림도 만들고 요것조것 만들어봤으니 브런치 도전!!ㅋㅋ 호떡장사 아저씨가 호떡굽는 모습을 보고 호떡장사가 꿈이라는 지환이 믹스호떡을 사서 집에서 만들어 보았으나 기름땜에 위험해서 안되겠더라구요 호떡이 없으니 와플이라도 구워보려구요ㅋㅋ 5가지 색상의 컬러도우와 말랑말랑 스페셜 도우가 하나 더 들어있어서 총 6개의 도우 와플 만들수 있는 틀 이예요 요걸 뒤집으면 토스트를 만들수 있는 틀도 있네요 실용적으로 여러가지를 만들수 있는 만능 틀!! 팬케잌도 만들수 있고 토스트와 크로와상까지!! 왠만한 브런치는 다 가능하겠어요ㅋㅋ 구성품은 요렇게 와플메이커와 접시,집게,휘핑크림 짜기 자르고 찍고 다양하게 즐길수 있겠어요 엄마와 함께 와플만들기 지환이가 찍어낸 와플!! 만들어 놓고 굉장히

"안녕콩죽팥죽 "아이들 간식으로 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 안전하게 파손없이 신선한 상태로 집으로 배송 되었네요.^^ 단팥죽 & 감자스프를 다양하게 먹을수 있는 방법까지 알려 주시는 사장님은 ~~~~ 센스쟁이^^ 요렇게 파우치 형태로 사용하고난후 보관하기도 편리하게 되어 있어요. 저당 수제팥이라서 당류 비율이 확실히 낮네요.^^ 드시는 방법은 많이 있는데요. 저는 아이에게 호떡에 단팥죽을 요렇게 발라서 먹으니 더욱 맛났어요. 아침에 식사대용으로 먹으니 속이 든든합니다~~~^^ 청도지역 팥농가와 계약 재배를 맺고 있고 공기좋은 곳에서 100%청도산 팥만 수작업으로 선별한다고 합니다. 합성 첨가물 전혀 안들어가고 주문시 당일제조 당일배송을 원칙으로 하더군요. 호떡에 감자스프를 요렇게 발라서 먹으니 아주 별미 입니다. 건강한 팥으로 만든 안녕콩죽팥죽 통단팥 & 감자스프 집에서 맛있게 아이들 영양간식으로 즐겨보세요! 안녕 콩죽팥죽 - https://m.smartstore.naver.com/hi_vingsu?NaP

걸을때 주의해야할 사항! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 걷기는 거의 모든 사람이 누릴 수 있으나 주의해야 할 사항도 많습니다 걷다가 넘어지는 불상사를 막고 운동 효과를 극대화하기 위해서 입니다. 신발부터 팔 동작에 이르기까지 정확하게 걷는방법을 해야 합니다 잘못된 신발 착용 발에 딱 맞는 운동화를 신어야 합니다. 지지력이 있고, 기분이 좋고, 잘 맞는 운동화는 필수입니다. 발에 맞지 않는 신발을 신으면 마찰로 발에 물집이 생기고, 통증으로 고생할 수 있습니다. 신발이 불편하다면 쿠션이 더 좋고 밑창이 더 단단한 신발로 바꿔 신는 게 좋습니다. 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 발과 발목을 구조적으로 지지하는 데 도움이 됩니다. 운동화는 딱 맞는 사이즈에 편한 운동화를 선택하셔서 신는게 좋습니다. 밑창에 마찰을 일으키거나 부서진 부분이 있는지 운동화를 확인합니다. 새 신발은 긴 산책용으로 신기 전에 집 주변이나 짧은 거리 산책에 먼저 신어 어느정도 길들인후 신으시면 좋습니다. 이방법은 물집이 생기는 위험을

물건 잃어버렸을 때 찾는 좋은 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대중교통을 이용하다가 잃어버렸다면? 버스에서 물건을 두고 내린 경우 - 해당 버스회사에 신속히 연락하여 유실물 접수 여부를 확인 해보세요 - 아직 접수되지 않은 경우 잃어버린 물건과 위치를 가능한 상세히 설명, 연락처 남기기 - 해당 지역의 <대중교통 분실물센터>와 <경찰청 유실물 통합 포털>을 이용해 자신이 잃어버린 물건을 보관하고 있지 않은 지 확인 해보세요. 지하철에 물건을 두고 내린 경우 - 자신이 탄 지하철의 종착역과 내린 역에 전화해보세요. * 만약 환승을 했다면 환승하신 구간 모두의 종착역에 연락하는 것이 물건을 되찾을 확률이 높아진다고 해요. - 가급적 분실물의 특징을 최대한 자세히 알려주기 * 지하철의 경우 하루 처리하는 분실물의 양이 어마어마 합니다. - 해당 역의 역무원에게 문의하거나 각 호선별로 위치한 유실물 센터를 방문 하세요. 택시에 물건을 두고 내린 경우 - 물건을 놓고 내린 택시의 차량번호, 하차시간, 하차위치를 기억한

휴식을 취해도 항상 피곤한 이유! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 살아가면서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것입니다. 유난히도 항상 피곤을 호소하는 사람이 있죠. 만성피로증후군입니다. #만성피로증후군은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타납니다. 휴식을 취해도 잘 나아지지 않으면서 피로감이 지속되는 현상입니다. 피로 증상을 겪는 사람들 점검방법 안내드리겠습니다. #당뇨병 몸이 항상 노곤하고 시야가 흐릿해지며 소변을 자주 보게 되면 혈액 검사를 해서 당뇨병 여부를 진단해 봐야 합니다. #우울증 식욕이 저하되고, 즐거웠던 일들이 시들해지면서 우울증이 아닌지 의심해 봐야합니다. #수면 무호흡증 함께 자는 사람에게 자신이 잘 때 코를 골지 않는지 물어보세요. 아침에 깨어났을 때 몸이 상쾌하지 않고 두통을 느낀다면 숙면을 취하지 못하는 것일 가능성이 큼니다. #심장병 만성 피로는 심장에 문제가 있다는 것을 알려주는 전조일 수 있습니다. 특히 여성에게 더욱 그럴 가능성이 높습니다. #식생활 카페

마블 수르트 피규어!한정판으로 소장가치 충분해요^^ [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 마블 레전드 인피니티 사가 수르트 한정판 피규어를 소개드릴께요. 제품구성 수르트피규어,추가 손파츠,불꽃의검 마블 레전드 인피니티 사가 수르트 관절적용 부위 목,어깨,팔,다리, 허리,손목,발목등이 움직일수 있어요. 얼굴표정은 물론 가각에 부위들에 도색 퀄리티가 상당히 섬세하게 잘표현해 자랑할만 합니다. 수르트에 거대한 황혼검 진짜 커요.ㅋㅋㅋ 크고 웅장함에 만족하며 또한 디테일도 만족했어요! 이번 인피니티 사가 라인은 정말 잘만든 작품인것 같습니다.

입냄새 줄이거나 없애는 방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 입 냄새 때문에 고민하는 사람이 많습니다. 특히 담배 피시는 분들한테 유용합니다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입 냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문입니다. 잇몸병이 있거나 위산 역류 증상이 있으면 이를 잘 닦아도 구취가 납니다. 편도선염이나 급성 부비동염, 호흡기 감염 등이 있어도 마찬가지 입니다. 몸에 별다른 이상이 없는데도 입 냄새가 심하다면 음식물에 원인 입니다. 무엇을 먹는가에 따라 입내가 날 수도, 사라질 수도 있기 때문입니다. 그래서 구취가 걱정된다면 가장 먼저 써야 할 것은 칫솔질이고 그다음은 식단입니다. 냄새를 줄이는 방법과 식품을 알아볼께요. 1.입 냄새 줄이는 음식 #차 녹차,홍차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있어서 입안에 있는 나쁜 세균의 막아 입 냄새를 없애는 데 도움이 됩니다. 레몬차, 생강차도입냄새 줄이는데 좋습니다. #물 물을 마시면 음식에 묻어 들어온 박테리아가 씻겨 내려가므로 타액 분비를 촉진한다는

스마트폰 이때만큼은 사용하지 마세요! [내부링크]

스마트폰 덕분에 어디서든 사용하면서, 일상의 많은 부분이 편리해졌습니다. 스마트폰 사용이 늘어나면서 중독 현상을 우려하는 목소리가 점점 커지고 있습니다. 4명 중 1명은 스마트폰 중독위험에 있습니다. 스마트폰 중독 현상이 심해지면서 제일 위험한것은 보행 중 사고 입니다. 스마트폰을 사용하면서 걷다 보니 주의가 분산되고 교통사고 등의 돌발 상황에 대처하지 못하는 사람이 늘었습니다. #보행중스마트폰사용금지 보행 중 스마트폰 사용은 목에 큰 무리를 주기에 자제하는 게 좋습니다. 스마트폰을 사용하면서 머리를 숙일 때, 숙인 각도가 커질수록 목뒤의 근육은 더 많은 힘을 내야 합니다. 고개를 숙인 자세를 유지하기 위해서 이렇게 장시간 고개를 숙인 채로 있으면 가장 심한 목 디스크나 거북목 증후군이 발생될 수 있습니다. 스마트폰을 사용하지 않도록 주의해야 하는 장소가 계단과 에스컬레이터 입니다. 철도에서 발생하는 주요 안전사고는 에스컬레이터에서 넘어짐, 승강장에 발 빠짐, 계단에서 넘어짐 등이

누구나 당할 수 있는 전세사기 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #깡통전세 시세를 알기 어려운 신축빌라에서 주로 발생합니다.집주인은 전세 보증금을 부풀려 임대차 계약 후 바지사장에게 명의를 넘김 입니다. #전월세이중계약 집주인과 월세계약을 한 임차인이 집주인 행세를 하며 새로운 세입자와 전세계약. 혹은 집주인에게는 월세계약을 했다고 거짓말을 하고, 대리인이 새로운 세입자와 전세계약 ->월세 물건에 전세계약을 하는 '이중계약'으로 대리인이 세입자의 보증금을 가로채는 사기 건이 많이 발생하고 있습니다. #동일물건이중삼중계약 하나의 임대물건에 2인 이상의 세입자와 각각 계약을 쳬결하여 보증금을 가로채는 경우 ->집주인이나 공인중개사가 이중~삼중 전세 계약을 하여 여러 명의 피해자가 발생하는 경우로 서류 검토를 확실히 해도 피해자가 될 수 있습니다 #신탁사소유물건사기 집주인은 신탁사에 소유권을 넘긴 뒤 은행대출을 받고, 세입자를 속여 전세계약 체결 후 보증금을 가로채는 경우 입니다. ->신탁 물건의 경우 법적으로 신탁

이사할때 필요한 생활정보! [내부링크]

3대 공과금 정리하기! #전기요금 전기요금 정산하기 위해서는 한전 고객센터 123을 거신후 거주지 주소와 계량기 숫자만 알려 주시면 문자를 통해 납부할 계좌와 금액을 보내 주면 확인후 납부하시면 끝~~ 아파트의 경우 전기세는 관리실에서 정산하는 경우가 많으므로 관리실에 우선 문의 하세요. #수도요금 수도요금은 지역별 상하수도 회사가 달라 거주지 지역 상수도 사업본부 고객센터로 번호 확인~~확인했다면 수도 계량기에 적힌 숫자를 확인후 요금정산 요청 하시면 전기랑 동일 하게 문자 보내줍니다. 금액,계좌 확인후 입금하면 끝~~~ #도시가스 "계량기번호,계량기숫자,집주소 확인" 도시가스는 가스를 차단후 계량기 숫자를 먼저 확인후 현재 거주하고 있는 지역의 도시가스 업체에 전화해서 요금정산 하시면 되는데요.계량기 번호와 계량기 숫자를 알려주시면 전화한 날을 기준으로 하여 가스요금 정산 할수 있습니다.

건조한 실내공기 집안 습도 관리방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 실내 적정 습도 관리 방법 소개 해드리겠습니다. 실내에 젖은 빨래 널어두기 젖은 빨래 또는 마른 수건을 깨끗한 물에 적셔 널어 두면 실내 습도가 10% 상승하여 적정 습도 유지에 도움이 됩니다. #식물키우기 식물은 잎에서 1초당 5~100μg/m2 정도의 수분을 방출하는 천연 가습기입니다. 자주 환기하지 못하는 실내 이산화탄소도 산소로 전환할 수 있어요! 환기로 실내에 신선한 공기 채우기 하루에 3번, 10분 이상 외부의 신선한 공기가 들어올 수 있도록 환기시키면 좋습니다. 특히 온열 기구를 사용하면 실내가 더욱 건조해지니 자주 환기해 주세요! 솔방울, 숲 천연 가습기 만들기 건조하면 내부에 머금고 있던 수분을 외부로 방출하는 솔방울! 수분을 머금은 솔방울을 건조한 실내 곳곳에 놓으면 좋습니다. 기공(공기구멍)을 통해 빨아들인 물을 외부로 방출하는 숯! 물에 닿지 않은 부분이 가습 역할을 하므로 숯이 절반 정도만 잠기게 물을 채워주세요.

항상 피곤한 뜻밖의 이유! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 살아가면서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것입니다. 유난히도 항상 피곤한 이들이 있습니다. 그건 바로 만성피로증후군 때문 입니다. 이 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타납니다. 휴식을 취해도 잘 나아지지 않으면서 피로감이 계속 지속 됩니다. 만성 피로 증상을 겪는 사람들 점검해봐야 할 방법을 소개해드릴께요. #당뇨병 몸이 항상 노곤하고 시야가 흐릿해지며 소변을 자주 보게 되면 혈액 검사를 해서 당뇨병 여부를 진단해 봐야 합니다. #우울증 식욕이 저하되고, 즐거웠던 일들이 시들해지면 우울증이 아닌지 의심해 봐야 합니다. #수면무호흡증 함께 자는 사람에게 자신이 잘 때 코를 골지 않는지 물어보세요. 아침에 깨어났을 때 몸이 상쾌하지 않고 두통을 느낀다면 숙면을 취하지 못한것 입니다. #심장병 만성 피로는 심장에 문제가 있다는 것을 알려주는 전조 증상일 수 있습니다. 특히 여성에게 더욱 그럴 가능성이 높습니

이맘때 딱 가볼만한 여행지 추천 해드릴께요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #경주도리마을은행나무숲 열 맞춰 빽빽하게 들어선 은행나무가 커다란 숲을 이루고 있는 곳이에요. 자작나무숲을 연상시키는 이국적 풍경이 늦가을이면 노란 은행잎으로 덮여 장관을 이룹니다. 볼 것 많은 경주의 또 하나의 명소. 가을에만 남길 수 있는 멋진 인생 사진을 원한다면 잎이 다 지기 전에 꼭 들러보세요. · 입장료, 주차 무료 · 경상북도 경주시 서면 도리마을 #전주수목원 사시사철 자연의 변화를 가까이에서 즐길 수 있는 수목원 입니다. 늘 푸른 대나무숲부터 단풍나무숲, 억새밭, 핑크 뮬리 등 가을에 더욱 아름다운 풍경들까지 한곳에서 만날 수 있습니다. 수련 연못과 장미원은 요즘 사진 명소로 입소문을 타고 있는 명소 중 명소에요. 전주 여행을 계획하신다면 꼭 한번 들러보세요. · 매주 월요일·설날·추석 당일 휴원 · 입장시간 : 09시~18시 · 전라북도 전주시 덕진구 번영로 462-45 #충북단양군단양강잔도 남한강 암벽을 따라 1.2km 정도 펼쳐

독감-감기-코로나19 예방수칙! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 올 겨울은 코로나19·독감·감기 등 세 가지 호흡기병의 대유행 으로 접어들고 있습니다.그래서 오늘 준비한 예방수칙에 대해서 자세하게 설명 드리겠습니다. 독감-감기-코로나19 예방수칙! 사무실에서 음식 섭취금지 사무실의 주변에는 엄청 많은 바이러스, 세균이 살고 있습니다. 오전 내내 책상에서 일하고, 점심시간에도 사무실에 남아 계속 일하면서 전화, 키보드 등 오염된 물체의 표면을 만지고 있습니다. 책상에서 입으로 바이러스와 세균을 옮겨가기에 좋은 곳이 사무실 환경 입니다. 점심에는 휴식을 취한다는 생각으로 밖에 나가 점심을 먹고 외부공기를 쐬면서 걷는게 좋습니다. 이렇게 걸으면 건강에 좋습니다. 소독제로 휴대폰 키보드등 소독! 사무실에서 함께 일한다는 것은 숨쉬는 공기는 물론 공간, 각종 장비를 감염 환자와 공유할 가능성이 크다는 뜻입니다. 틈틈이시간을내키보드,전화기,마우스,휴대폰, 전자레인지 버튼, 냉장고 손잡이, 문 손잡이 등 공용 구역의 표면을

코골이 줄이는 방법! [내부링크]

코골이는 수면무호흡증을 동반하는 경우가 많습니다. 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력 해지고 합니다. 옆 사람의 수면까지 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만듬니다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진동 하면서 코골이를 하게 됩니다. 코골이는 건강상 문제가 있다는 신호일 확률이 높다고 합니다. 코를 골면 호흡을 하는데 지나치게 많은 에너지를 쏟아 붓게 되며 코골이는 원칙적으로 정상적인 신체 현상이 아니라고 합니다. 코골이와 동반되는 수면 무호흡증은 심장마비, 우울증, 당뇨 등의 위험도를 높여 또 다른 건강 이상을 가져올 수 있습니다. 수면 무호흡증 외에도 비만, 비염, 계절성 알레르기 등도 코골이가 일어나는 원인 입니다. #옆으로눕기 코골이에 가장 좋은 수면법입니다. 모로 눕기 용 베개를 이용하는 게 편합니다. #입다물고자기 입을 벌린 채 자면 들이쉰 공기가 목 뒷부분 부드러운 조직을 건드

간편조리 식품 안전하게 섭취방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 편리하지만 맛있는 간편조리세트가 큰 인기를 얻고 있죠.! ‘밀키트’는 조리되지 않은 손질된 농축수산물과 가공식품 등 조리에 필요한 정량의 식재료와 양념 및 조리법으로 구성되며, 제공되는 조리법에 따라 소비자가 가정에서 간편하게 조리, 섭취하도록 제조한 음식입니다. 잘못된 보관방법으로 식중독에 걸릴 수 있습니다. · 간편조리세트의 오프라인 구매 소비자 취급 현황 - 구매 후 이동 중 보냉제/아이스박스를 이용하지 않는 비율이 높습니다 - 또한! 오프라인 구매 후 섭취까지 최소 3시간 이상 실온 노출 1.8% · 간편조리세트의 유통기한 인식도 - 간편조리세트의 유통기한 인식 1주일 이상 7.7% · 간편조리세트의 온라인 구매 소비자 취급현황 - 새벽 배송 제품 실온 노출 12시간 이상 보관 온도가 높아질수록, 보관 시간이 길어질수록 식중독균은 증가합니다. · 보관 시간에 따른 제품 품온 편화 - 배송 후 즉시 7.6 → 외부 기온 20 12시간 방치 1

{ 어린이 비염치료기 코에픽} 실사용 만족! 추천 해요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 환절기 불청객 비염! 비염치료기 코에픽을 준비 해보았습니다. 일명 장윤정 비염 치료기로 아주 유명하죠. 본체에 프로브 한개가 기본으로 있구요.노란색 요건 제가 사용할 예비 프로브에요. 가을만 되면 꼭 찾아오는 지긋지긋한 비염 봄보다 가을 이맘때가 저는 제일 심한것 같아요. 비염치료기 코에픽 사용설명서! 아주 간단하고 이해하기 쉽게 잘 설명이 되어 있어서 한번정도 보시면 금방 하실수 있으세요.^^ 건전지는 AAA 2개가 들어갑니다. 본체아래 건전지 까지 넣어주시는 센스! 비염치료기 코에픽은 전원코드나 충전식이 아닌 건전지로 사용하는 전자기기에요. 비염치료기 본체에서 프로브만 분리한 모습입니다. 사용후 정리도 요렇게 깔끔하게! 비염치료기 프로브를 코에 꽂으면 잘 빠지지 않고 자유롭게 본체들고 이동도 가능해서 편해요. 무게도 가볍고 디자인도 심플해서 차에서 출퇴근 하면서 제가 사용하고 저녁에는 아이가 사용하고 있어요.^^ 오잉~~ 신기해요 빨간불이 들어

병원에 꼭 가야하는 증상들! [내부링크]

우리가 정말 심각한 상태일 때만 병원에 가야 하는 것이 아닙니다. 작더라도 가벼이 여기지 말아야 할 증상이 있습니다 지금부터 하나하나 알아볼께요. #머리를부딪힌경우 머리를 어딘가에 부딪혔다면 뇌진탕으로 이어질 수 있습니다. 어지럽거나 메스껍거나 구토하거나 집중하기 어렵거나 기억력에 문제가 생긴 경우, 기분이 급작스레 변하고 빛과 소음에 민감해진 경우 의사를 찾아가야 합니다. #고열이나는경우 고열이 나거나 열이 오래가면 심각한 상황일 수 있습니다. 고열이나 오래 계속되는 열은 심각한 징후일 수 있습니다. 39도 이상 열이 나거나 3일 이상 열이 나면 어떤 바이러스에 감염되었을 수도 있습니다. 열이 내렸다가 하루 정도 지나 다시 오르는 상태도 안전하지 않습니다. 만약 3개월 미만의 아기에게 열이 있다면 즉시 병원에 가서 의사의 진료를 받아야 합니다. #기침이2주이상계속되는경우 기침이 좀처럼 낫지 않는다면 심각한 상태일 수 있습니다. 만약 기침이 나면서 굵은 가래, 녹색이나 노란색 가래가

내몸을 건강하게 하기위한 지켜야할 건강수칙! [내부링크]

건강을 위해선 먹거리를 더욱더 신경써야 합니다. 고기 등 포화지방이 높은 음식을 줄이고 견과류, 생선 등 건강한 지방이 풍부한 음식을 드시는거를 추천드립니다. 과도한 나트륨 줄여야 합니다. 고혈압은 각종 성인병의 원인이 됩니다. 바나나 등 칼륨이 많은 식품을 먹으면 나트륨을 줄일 수 있습니다. #관절건강하게하는법 매일 30분 걷기에 달려있습니다. 이동 능력이 떨어지면 성인병에 시달립니다. 관절 건강은 젊었을 때부터 챙겨야 합니다. 관절 손상의 위험을 예방,근육을 강화운동 등 무릎에 무리가 안가게 걷기부터 해야 합니다. 무리한 운동은 관절 건강에 최악으로 내몸에 맞게 적정하게 운동 하세요. #치매에대비하기 규칙적인 운동은 기억과 사고력 감퇴의 위험을 낮출 수 있습니다. 운동이 뇌의 혈액 순환을 좋게 하고 새로운 뇌 세포의 성장을 돕기 때문에 걷기, 자전거 타기, 식물 가꾸기 등은 두뇌 활동에도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한, 글쓰기, 악기 배우기등 꾸준한 학습 활동도 치매 예방에 너

비타민 부족시 나타나는 증상! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 균형 잡힌 식단으로 식사하면 비타민 보충제를 따로 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성되지만 바쁜 일상에서 쉬운게 아니죠. 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활 습관이 좋지 않다면 비타민 부족으로 여러 가지 나쁜 영향을 받을 수 있습니다. 체내 비타민의 부족 여부를 알려면 혈액 검사를 해야 하므로 상당히 번거로운 일입니다. 간편하게 알 수 있는 방법은 얼굴로 비타민 부족을 알아보는 방법을 소개해드릴께요. #비타민부족시피부가창백해짐 안색이 창백한 것은 비타민이 부족하다는 징후일 수 있습니다. 비타민은 적혈구 생산에 관여하기 때문에 부족하면 빈혈이나 피로, 숨 가쁨, 운동 능력의 저하를 부를 수 있습니다. 달걀, 연어, 달걀, 요구르트, 해조류등은 비타민 함유한 식품으로 섭취하면 좋습니다 #비타민부족시잇몸출혈 칫솔이나 치실 문제가 없는 데 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호입니다. 비타민C가 심하게 결핍되면 출

김장재료 대대적인 할인지원행사! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #김장재료공급확대 수급 불안 품목을 중심으로 공급 확대를 통해 김장 비용을 전년보다 낮게 판매 합니다. #배추#무 - 생산량은 전년 수준이거나 증가 예상 - 기상악화 또는 병해 발생 등 급변에 대비하여 산지 작황 모니터링 및 현장 기술 지도 강화 #마늘#고추#양파 - 정부 비축물량 10천 톤을 시장에 공급하여 가격 안정 추진 - 마늘 : 비축물량 5천 톤을 깐마늘로 가공하여 대형마트 등에 공급(11.1.~12.10.) - 고추 : 비축물량 1.4천 톤을 매주 500톤 내외로 시장에 공급(11. 상순~, 3주간) - 양파 : 비축물량 3.6천 톤을 매주 240~500톤 내외로 시장에 공급(10.31.~) #소금 - 비축물량 500톤을 전통시장 등에 공급하여 최대 30% 할인 판매(11.3.~12.7.) 김장철 소비자 부담이 최소화되도록 주요품목 할인 지원과 수급 불안 품목의 공급을 확대하겠다고 합니다.

건강을 해치는 나쁜 습관! [내부링크]

무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있습니다. 이런 자세는 혈압을 높일 수 있습니다. 다리를 꼬고 앉을 경우 혈압을 증가시키고, 자주 다리를 꼬고 앉을 경우 고관절에 스트레스를 주고 정맥이 압박받으면서 혈액 순환에 문제가 발생합니다. 15분 이상 다리를 꼬고 앉아있는 것을 피하는 게 좋다고 합니다. "매 30분마다 자리에서 일어나 가볍게 걸어줄 것"을 권고했습니다. 건강을 해치는 생활습관에 대해 알아볼께요. #구부정한자세 구부정한 자세는 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있습니다. 회전근계 근육이 압박받기 때문입니다. 거울 옆에 섰을 때 귀와 어깨, 엉덩이, 무릎, 그리고 발목의 중심부를 지나는 가상의 라인을 그릴 수 있어야 합니다. #허리띠꽉조이기 허리띠를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼 수 있습니다. 복강내압을 만들어 위산 역류를 초래할 수 있습니다. 허리띠를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이마시고 내쉴 수 있어야 합니다 #엎드린자세로잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태의

감기예방 하는 방법! [내부링크]

올 겨울에는 신종 코로나바이러스 감염이랑 감기와 독감 까지도 같이 기승을 부리고 있습니다. 철저한 위생관리가 필수 입니다. 감기 예방법을 알고 있으면 조금 이라도 도움이 될것 같아요. #충분한수면 잠은 면역계를 활성화하는 코르티솔 호르몬의 분비를 조절합니다. 이렇게 잘 조절된 면역계는 감기 바이러스를 막아내는 데 결정적으로 역활을 합니다. 하루 7시간 이상 수면을 취하는 것은 감기를 막는 가장 쉬운 방법입니다. 이보다 적게 자는 사람은 감기에 걸릴 위험이 거의 3배 높다고 한 연구 결과가 있습니다. #운동 거의 매일 30분 이상 적당한 운동을 하면 면역기능이 강화되고 감기에 걸릴 위험이 확 줄어든다고 합니다.핵심은 적당한 운동입니다. 고강도 운동을 오래 하면 실제로 병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 있지만. 단순한 코감기에 걸렸다면 운동을 중단할 필요가 없습니다. 적당한 운동은 감기를 더 빨리 낫게 해줍니다. #아연풍부식품 제철 맞은 굴에는 다른 어떤 식품보다 많은 아연이 많

{ 포천 가볼만한곳} 허브아일랜드 불빛동화축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 반짝반짝 요정처럼 빛나는 불빛으로 화려하게 반짝이는 포천 허브아일랜드 아이랑 가보시길 추천드립니다. [행사내용] 산타마을: 라이팅쇼, 포토존 만들기체험장: 젤캔들 만들기, 로즈마리 와인만들기, 라벤더 배게 만들기 베네치아샵: 산타복 대여, 동화 콘셉트 드레스 대여 등 [참가안내] 불빛점등시간은은 일몰시간에 따라 변동 시작일2022.11.01 종료일2023.03.31 주소 경기도 포천시 신북면 청신로947번길 35 이용요금일반 : 9,000원 어린이(37개월~중학생):7,000원 우대(장애인, 노인, 국가유공자, 단체(20인)): 7,000원 행사시간 오전 10:00 ~ 오후 22:00(수요일 정기 휴장)

뼈 건강 위해 신경 써야 할 생활습관! [내부링크]

나이가 든 사람은 무엇보다 뼈 건강에 신경 써야 해요. 뼈가 다치거나 부러지면 움직일 수 없기 때문입니다. 뼈 건강 위해 신경 써야 할 생활 습관을 소개해드릴께요. #적정체중유지 너무 마르지 않도록 조심해야 합니다. 체구가 작고 체중이 덜 나가는 사람들은 전체적으로 뼈 질량도 적어 뼈가 부러지기 쉽습니다. 적절한 몸무게를 유지하면 골절을 예방할 수 있습니다. 살이 너무 찌면, 넘어졌을 때 뼈에 큰 충격이 가해지기 때문입니다. #걷기#운동 걷기나 달리기처럼 체중이 실리는 운동은 뼈를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 하루에 세 번, 10분씩 빨리 걸으면 됩니다. 일단 뼈가 약해지면, 운동을 한다고 골절을 막기 힘들어요. 그러나 나이를 먹고서도 계속 운동하는 사람들은 낙상 확률이 덜합니다. 낙상을 피할 수 있다면 뼈가 부러질 가능성도 낮아집니다. #집안정돈 넘어져서 엉덩이뼈가 부러진 노인이 다시 독립성을 회복하기란 어렵습니다. 낙상하는 일이 생기지 않도록 집안을 돌보는 것이 중요한 까

2022 코리아세일페스타 11월 1일 개막! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2022 코리아세일페스타 11월 1일 개막! · 대형마트 - 대표 할인행사를 코세페 기간과 연계해 개최 → 식료품, 생필품 초특가 할인 · 백화점 - 패션, 리빙 등을 중심으로 풍성한 사은행사 마련(브랜드 기획전, 상품권 증정 등) * 주요 유통업태 별 세부 행사 정보는 추후 제공 예정 입니다. · 정부 - ‘대한민국 한우먹는 날’(최대 30% 할인), ‘코리아 수산페스타’(최대 50% 할인) 등의 행사 개최를 진행 한다고 합니다. · 대형마트·백화점 - 상생 기획전 진행 → 중소·소상공인이 지역 특산물, 의류 등을 판매할 수 있도록 지원 - 중소기업 우수 제품 특별판매전 개최 → 중소기업의 판로개척 지원 · 지방자치단체 - 온라인 쇼핑몰과 협업해 온라인 장터 마련 → 지역 특산품, 지역 소재 기업 상품 할인 판매 · 코세페 기간 중 전국 17개 시도에서 지역축제* 개최 - 쇼핑, 먹거리, 즐길 거리가 어우러지는 전국 단위 축제 분위기 조성 → 식

[태안 빛 축제]가족 나들이 추천여행지! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 주소 충청남도 태안군 남면 마검포길 200 #이용요금 성인:9,000원, 청소년:7,000원, 청소년현장단체:7,000원, 단체:8,000원 #행사시간연중무휴 일몰 후 ~ 23:00 (동절기 22:30 , 11.01~01.31 22:00)

금융 마이데이터 정보제공이 2022년 말부터 확대! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 퇴직연금 및 공적연금 정보 제공 (2022년 12월 제공 예정) · 지금까지는 퇴직연금 중에서 개인형 IRP 상품정보만 제공 → 퇴직연금 전체 및 공적연금 정보가 추가되어 사적·공적 연금 정보 제공 확대로 3층 연금 정보(개인연금→퇴직연금→국민연금)의 전체 조회가 가능하게 됩니다. · 퇴직·공적연금 정보 확대로 개인연금→퇴직연금→국민연금으로 이어지는 3층 연금 구조의 종합적인 정보 제공·진단이 가능해져 국민들의 안정적 노후설계를 지원합니다. 국세·지방세·관세, 건강보험료 납부정보 · 국세·지방세·관세 납세 내역 및 건강보험 납부내역 등도 신규 제공됩니다. 각종 세금 체납 및 납세 현황, 건강보험료 납부내역을 한 번에 조회하고, 납부(예상) 시기 등을 안내받아 차질 없는 납부계획을 수립할 수 있습니다! 카드 결제 관련 실시간 정보제공 확대 (2022년 12월 제공 예정) · 카드사의 결제 취소 정보가 월 단위로만 제공되고 있어, 고객이 취소·환불 내

기침때 나온 가래 색깔로 의심질환 확인법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 기침은 우리 몸을 방어하는 중요한 보호작용의 하나 이기도 합니다. 기도 내로 이물질이 들어오는 것을 막고 폐와 기도에 존재하는 분비물이나 해로운 물질을 바깥으로 배출해 폐와 기도를 깨끗하게 해줍니다. 간혹 기침은 가래를 동반하기도 하는데, 단순 가래가 아니라 특이한 색을 띠거나 피가 섞였다면 위험한 질환일 수 있습니다. 가래가 몸속 기관지나 폐에서 생기는 병적인 분비물일 수 있으므로 색깔에 따라 의심해야 합니다. #보통의가래 가래는 기관지나 폐에서 생성되는 끈적끈적한 점액성 액체를 말합니다. 물리적 자극으로부터 기관지를 보호할 뿐 아니라 면역 물질을 포함하고 있어 외부에서 유입되는 각종 병적 요인을 방어하는 역활을 합니다. 일반적으로 가래는 투명색이나 맑은 노란색 입니다 가래가 나왔다면 삼키는 것보다는 뱉는 게 좋지만, 삼킨다고 해서 문제가 생기는 것은 아닙니다. 특정 질환으로 인한 가래가 아니면 정상 가래에 포함된 세균은 위액에 의해 사멸되고,

양양 가볼만한곳 연어축제! [내부링크]

[행사내용] 개막식 : 개막 공식행사, 축하공연, 대형 연어덮밥 만들기 폐막식 : 폐막 공식행사, 세레머니 무대프로그램 : 연어와 놀고 쉬고, 연어 가족 OX퀴즈대회, 연어 라이브옥션, 버스킹 공연 체험프로그램 : 연어 도전챌린지(에어바운스체험), 시장 스탬프투어, 연어 그래피티, 황금연어 럭키큐브 연어 맨손잡기 체험, 연어 와이너리 투어, 연어 셔틀투어등 즐길거리가 많아요. 시작일2022.10.28 종료일2022.10.30 주소 강원도 양양군 양양읍 남문리 226-2번지 행사장소: 양양군 남대천 둔치 이용요금무료 연어 맨손잡기 체험 1인 30,000원 행사시간11:00 ~ 19:00

할로윈 in 홍대 페스티벌! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 할로윈데이를 제대로 즐겨보지 못한 당신을 위한 단 하나의 축제 입니다. [행사내용] 할로윈 in 홍대에서는 ‘할로윈 버스킹 공연’, ‘할로윈 코스튬 콘테스트’, ‘할로윈 아트마켓’으로 구성으로 밴드, 서커스, 뮤지컬, 커버댄스 등 다양한 장르의 공연과 할로윈 코스튬 콘테스트에 도전하는 참가자 20여 명의 워킹 및 인터뷰 등 다채로운 볼거리를 제공 한다고 합니다. 할로윈 아트마켓에서는 20여 명의 셀러가 할로윈 관련 핸드메이드 소품을 판매하며, 칵테일 시음과 할로윈 분장 체험이 무료로 제공된다고 합니다. 그리고 특별 공연으로 한국 좀비 콘셉트의 퍼레이드와 댄스 퍼포먼스, DJ 공연이 이어져 신선한 콘텐츠를 선사할 예정입니다. 아이랑 같이 가셔서 분장체험 및 많은 공연을 관람하면서 맛나는 음식두 드시면 좋을것 같아요. 시작일2022.10.28 종료일2022.10.29 주소:서울특별시 마포구 서교동 행사장소:홍대 걷고싶은거리 광장무대 이용: 요금무료

지금 딱 좋은 가을여행 추천지 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #강원정선민둥산 가을바람에 일렁이는 눈부신 억새밭. ‘가을 풍경’하면 떠오르는 아름다운 광경이 10월의 정선 민둥산 꼭대기에 펼쳐집니다. 전국 5대 억새 군락지 중 하나인 민둥산은 선선한 바람과 함께 등산도 즐길 수 있는곳! 11월 13일까지 억새축제가 있어 가을 정취를 제대로 느껴보는 것두 좋을것 같아요. 주소 - 강원도 정선군 남면 무릉리 784-7 #경상합천신소양체육공원 가을이면 방방곡곡에서 핑크의 붉은 물결이 넘실대는게 너무 이뻐요. 합천 신소양체육공원은 사진 찍기 좋은 곳으로 손꼽힙니다. 구절초, 코스모스, 국화 등 다양한 가을꽃도 함께 만나볼 수 있어 가을 나들이 장소로 추천 해요. 주소 - 경상남도 합천군 합천읍 합천대로 2971 #전라담양관방제림 담양의 관방제림은 관방천을 따라 이어지는 긴 둑길입니다. 특히, 2km 정도 되는 숲길은 나무가 빼곡해 가을이면 울긋불긋 단풍이 예술입니다. 자전거를 타거나 천천히 걸으며 여유롭게 가을의 낭

{ 마산 국화축제} 아이랑 가볼만한곳 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 도보관람 관람안내 : 10.29.(토) ~ 11. 9.(수) 기 간 : 09:00 ~ 18:00(17시 이후 입장불가) 대형견 입장 불가(소형견 입장 가능) 특별행사 축제의 시작, 해상 드론라이트쇼 10.28.(금) 19:00 / 3.15 해양누리공원 11.5.(토) 19:30 / 합포수변공원 국향가요제 예선) 10.28.(금) 14:00 / 오동동 문화광장 결선) 11.9.(수) 16:00 / 해양누리공원 플라잉 보드 공연 11.5.(토) 14:00, 20:00 / 합포수변공원 11.6.(일) 14:00, 20:00 / 3.15 해양누리공원 저글링 버블 매직 쇼 10.30.(일) 11:00 ~ 12:00 / 마산해양신도시 특설무대 시작일: 2022.10.29 종료일: 2022.11.09 주소: 경상남도 창원시 마산합포구 해안대로 180 행사장소: 마산해양신도시 이용요금: 무료

술 빨리 깨는 알코올 해독법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 즐거운 술자리는 좋았지만 술자리가 끝나고 나면 빨리 술을 깨고 싶어지죠. 술 마신 다음 알코올이 남아 계속 힘들때 간도 보호해주고 빨리 해독을 위한 방법을 소개해드릴께요. 녹차는 알코올 분해와 간 회복에 최고! 녹차에는 아스파라긴산, 알라닌, 카테킨 등 알코올 분해 효소 작용을 돕는 성분이 함유되어 있습니다. 안토시아닌 등 간세포 손상을 지켜주는 항산화 성분이 많아서 간을 회복시켜줍니다. 술 먹고 난후 두통에도 효과가 있습니다. 단, 녹차에는 카페인이 함유되어 있어 적당량 섭취를 권합니다. 녹차 외에 허브차, 감잎차 등도 술 깨는데 효과적입니다. 꿀물로 한잔으로 술 깨기! 술 마신 다음, 꿀물 한잔 마시면 속도 편해지고 술도 빨리 해독 됩니다. 꿀에 풍부한 과당은 알코올 분해에도 좋고, 숙취로 떨어진 혈당 회복과 기력 회복에도 효과가 있습니다. 꿀의 천연 과당은 술 마신 후 신진대사를 돕습니다. 꿀에는 칼륨이 다량 함유되어 숙취로 인한 통증을 덜어

대전 가볼만한곳 한우 숯불구이 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 충청도 각 지역을 대표하여 저렴하고 질 좋은 한우를 맛보고 즐길 수 있는 대전의 대표축제 입니다. 출 연 대전하나시티즌 치어리더 공연^^ [행사내용] '개회식 - 대전하나시티즌 치어리더단 공연' '지역 별 한우 판매' 건강하고 수준 높은 충청도 한우의 우수성을 알리고, 축제를 방문하는 이에게 충청도 한우 브랜드 이미지를 알리는 행사 입니다. '지역 별 특산품 홍보' '가족과 함께하는 한우요리경연대회' '우리동네 장기자랑 & 노래자랑' '플리마켓', '놀이체험부스' 즐길거리 볼거리가 많아서 아이랑 같이방문하면 즐거운 시간이 될것 같아요.^^ 시작일2022.10.26 종료일2022.11.01 이용요금부분 유료(한우숯불구이체험을 위한 상차림식당 이용료는 1인 당 5,000원

스트레스 해소에 도움이 되는식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 스트레스를 먹는 것으로 푸는 사람들이 있죠. 좋아하는 음식은 스트레스 해소에 도움을 줄 수는 있지만 대체로 고칼로리 음식 이라는 점에서 부작용이 클 수 있습니다. 스트레스를 받으면 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이는 식욕을 증가시킵니다. 스트레스를 해소한다는 목적 하에 아무 음식이나 먹어서는 안 되고 건강을 지키는 동시에 완화 효과를 줄 수 있는 음식을 섭취할 필요가 있습니다. #녹차 녹차는 테아닌이 들어있습니다. 테아닌은 스트레스로 인한 심박수와 혈압의 상승을 억제하고 뇌기능을 향상시켜 정신력에 필요로하는 일들의 수행능력을 개선할수 있습니다. 매일 2잔정도 마시면 뇌기능을 개선하고 정신력을 강화하는 효과를 줍니다. #아스파라거스 가는 줄기 형태의 아스파라거스는 황 성분 때문에 소변 냄새를 이상하게 만들지만 엽산이 풍부하기 때문에 분노를 가라앉히고 진정시키는데 탁월하합니다. 아스파라거스는 일반적으로 찌거나 구워서 먹고 잘게 썰어 수

관악구 별빛산책 가족나들이 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 시작일2022.10.26 종료일2022.11.30 주소: 서울특별시 관악구 신림동 1642-7 행사장소 서울특별시 관악구 별빛내린천(도림천) 봉림교 ~ 신림교 일대 이용요금 : 무료 행사시간 18:00 - 23:00

청와대 인근 나들이 코스 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개해드릴곳은 서울에서 아이랑 가을을 느낄수 있는곳을 소개 해드릴께요.^^ 경복궁 돌담길을 따라 떠나는 미술관·박물관 투어부터 골목마다 숨겨진 특색 있는 식당·소품가게까지! 가을로 물들어가는 청와대 경내 걸어보아요. 골목마다 볼거리와 특색 있는 가게들이 숨어있어요~ 전통가옥과 갤러리, 분위기 있는 카페! 데이트 코스로 빠지지 않는 명소 삼청동과 북촌 한옥마을을 천천히 거닐어보세요. 독특한 식당·소품가게가 즐비한 익선동은 종로를 즐기는 새로운 코스로 각광받고 있어요. 노포 골목에서 가성비,맛, 추억까지 한 번에! 청와대 인근을 얼추 둘러봤다면, 이제 배를 채울 차례 입니다.^^ 종로3가 뒤쪽에 숨은 보쌈 골목은 오래된 보쌈집들이 줄지어있는 맛집골목 중 하나예요. 청와대 관람과 함께 굴보쌈 드셔보는것두 좋을것 같아요.^^ 경복궁 돌담길 따라 떠나는 미술관·박물관 투어 경복궁을 따라 청와대로 향하는 돌담길에는 크고 작은 미술관·박물관이 있어요. 작

도로 표지판에 숨겨진 의미! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 도로 표지판만 봐도 도로의 방향과 도로 종류를 알 수 있어요. 잘 몰랐던 도로 표지판의 숨겨진 의미들을 알려드릴게요! 도착지만 듣고 내가 이용하는 도로 번호가 홀수인지 짝수인지 어떻게 알 수 있어요. · 남-북 방향 도로는 홀수 번호 - 오른쪽으로 갈수록 도로 번호가 10씩 커짐 - 예) 15, 25, 35 · 동-서 방향 도로는 짝수 번호 - 위쪽으로 갈수록 도로 번호가 10씩 커짐 - 예) 10, 20, 30 아하! 서울에서 부산은 남-북 방향이라서 홀수 번호 도로를 타고 내려간다고 보시면 됩니다. 도로 표지판 모양만 봐도 도로 종류를 알 수 있어요 · 고속도로 : 자동차만 다닐 수 있는 자동차 전용 도로입니다 · 일반국도 : 전국 주요 도시를 연결하는 기간망 도로 입니다 · 특별시도·광역시도 : 해당 도시의 주요 도로망과 주변 지역을 연결하는 도로 입니다 · 지방도 : 도 또는 지방자치도의 관할 구역에 있는 도로 입니다 이제 이 표지판이 어떤

나의 식생활 몇점인지 확인하고 올바른 식생활 실천해요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 영양지수 체크리스트 아래 있어요. 꼭 한번 해보셔요.~^^ 식생활 진단받고 나의 영양지수는 몇 점인지 확인해요. #영양지수프로그램 개인의 식생활을 손쉽게 진단하여 맞춤형 가이드를 제공하는 프로그램 입니다. [영양지수란?] 연령대별 식사행동, 식사의 질, 영양상태 등을 종합적으로 평가하여 점수화한 지표 입니다 [프로그램 구성] 1. 영양지수 산출 2. 영양지수 평가 3. 맞춤형 식생활 가이드 제공 영양지수 산출 연령에 따른 식생활 특성을 고려해 개발된 설문 항목에 응답하면 그 결과를 바탕으로 개인별 #영양지수산출 - 취학 전 어린이: 만 3~5세 - 학령기 어린이: 만 6~11세 - 청소년: 만 12~18세 - 성인: 만 19~64세 - 노인: 만 65세 이상 #영양지수평가 최근 국민을 대상으로 조사한 연령별 영양지수와 비교해 양호, 개선 필요, 개선 시급으로 평가 #맞춤형식생활가이드제공 영양지수 산출 결과를 균형, 절제, 실천 영역으로 나눈 뒤

수면장애 벗어나는법! [내부링크]

나이가 들수록 수면 장애로 고통을 겪는 경우가 많습니다. 3~4시간마다 잠이 깨 충분히 잠을 자지 못하는 일로 피곤함을 느끼게 되는데요. #갱년기증상 40~50대 갱년기 때문에 호르몬 변화가 일어나면 수면장애, 홍조 등의 증상을 겪게 됩니다. 여성은 폐경 하게 되면 에스트로겐이 줄어들게 되는데요. 개인마다 증상은 차이가 있지만 호르몬 변화로 밤에 덥다가 추워지는 발한 증상을 겪기도 하며, 수시로 잠을 깨는 수면 장애를 겪기도 합니다. #멜라토닌 나이가 들수록 새벽에 일찍 일어나게 되는 이유는 '멜라토닌' 때문입니다. 멜라토닌은 낮에는 적게 분비되고 밤에는 많이 분비됩니다. 멜라토닌은 사람의 생체 리듬 유지에 중요한 역할을 하는데요. 나이가 들수록 뇌의 송과체가 퇴화하고 멜라토닌 호르몬이 부족해 수면 부족을 겪게 됩니다. 50-60대의 멜라토닌 분비량은 20대의 절반이라는 연구 결과가 있습니다. #수면장애해결방법 낮에 햇빛에 충분히 노출 멜라토닌이란 호르몬은 숙면에 중요합니다. 햇빛에

제주 신산 빛의거리 가볼만한곳 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 신산 빛의 거리는 조용하던 신산 공원에 내려오는 아름다운 달과 별 그리고 펼쳐지는 환상적인 빛의거리 6개의 공간으로 조성된 일루미네이션과 제주도의 다양한 예술가들이 펼치는 아름다운 숲 음악회를 포함한 다양한 지역의 문화행사와 지역 상권을 활성화 시키는 많은 이벤트가 열리는 제주도 대표 야간 문화행사 입니다. 시작일2022.10.23 종료일2022.11.28 주소 제주특별자치도 제주시 일도이동 행사장소: 신산공원 이용요금: 무료 행사시간18:00~22:00

시흥 월곳 포구축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 어민들이 실제 사용하는 어선에 승선하여 오이도 해넘이 다리까지 오가며 포구의 아름다운 경관을 감상해요. 어선승선체험, 맨손으로 살아있는 다양한 어종의 활어를 직접 잡아 현장에서 회를 떠서 먹어볼 수 있는 기회 맨손활어잡이체험, 뜰채를 이용해 팔딱팔딱 뛰는 싱싱한 왕새우를 잡아 현장에서 바로 왕새우 소금구이를 먹어볼 수 있는 기회 왕새우잡이체험, 자세한 해설과 함께 실제 어민들이 사용하는 어구를 전시하여 어민들의 생활을 간접체험하고 이해할 수 있는 기회 어구전시 행사 등 포구의 정취를 느낄 수 있는 다양한 프로그램들이 준비되어 있습니다. - 위치 : 월곶포구 미래탑 광장 - 찾아오시는 길 *신촌로 → 제물포길 → 신월IC → 서울외곽순환고속도로 → 장수IC → 영동고속도로 → 월곶IC → 월곶포구길 → 월곶포구*주변 대중교통 (지하철, 버스) 시작일2022.10.21 주소 :경기도 시흥시 월곶중앙로 37-1 행사장소: 월곶포구 미래탑공원

하루 30분씩만 걸어도 충분히 건강해질수 있어요. [내부링크]

수명 연장·체중 감량·심장 건강·뼈 건강 등 약간 숨이 차는 정도의 속도로 걸으면 심혈관이 건강해신다고 합니다. 걷기만으로 신체 여러 기능이 향상된다고 합니다. 하지만 숨이 턱 끝까지 차게 걷는 것은 도리어 안좋습니다. 일주일에 총150분씩 걸을 것을 목표로 삼고 운동을 합니다. 한 번에 걷지 않고 여러 날에 걸쳐서 걸어도 좋습니다. 적당한 강도로 유산소 운동을 할 것을 권합니다. 주 5일 동안 매일 약 30분씩 운동하면 채워지는 양입니다. 예를 들어 하루에 10분 동안 세 번 산책하는 것도 좋습니다. 걷기 운동을 쉬는 날도 중요하다. 가벼운 걷기나 중간 정도의 걷기는 매일 해도 좋습니다. 1. 수명을 연장한다 콜레스테롤 수치, 공복 포도당, 혈압, 일부 약물 사용 등과 같은 건강 지표뿐만 아니라 나이, 흡연 이력, 체중, 알코올 섭취, 식단을 포함한 여러 행동 및 생활 습관 요인에 좋습니다. "신체활동은 뇌, 근육, 뼈, 심혈관계, 신장, 폐와 같은 신체의 거의 모든 부분을 건강하

태안 가볼만한곳 천리포 수목원 축제! [내부링크]

시작일 2022.10.22 종료일 2022.11.06 주소 충청남도 태안군 천리포1길 187 #천리포수목원이용요금 일반 10,000원, 경로(65세 이상) 8,000원 (프로그램 입장료 포함) 비밀의 숲 해설 1인 30,000 2인 50,000 자유트레킹 1인 25,000 2인 40,000 꼬꼬무, 그라스해설 1인 30,000 체험 가을이 오쥬1,000, 무드등 10,000) 행사시간09:00~18:00

단양 수상레포츠 체험 및 대회! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아름다운 단양강에서 5일간 펼쳐지는 수상레포츠 체험 및 대회입니다. 10.22.~23. 2일동안은 아시안게임 메달리스트와 함께하는 수상자전거 및 패들카약 체험과 전국 동호인들의 수상자전거, 패들카약, SUP 경기가 진행됩니다. [행사내용] 체험: 수상자전거(1인승), 패들카약(2인승) 대회: 패들카약, 수상자전거, SUP(패들보드) 시작일2022.10.19 종료일2022.10.23 전화번호: 043-421-7330 주소:충청북도 단양군 단양읍 상진리 행사장소:상진계류장 일원 주최: 단양군 이용요금: 유료 10,000원 할인정보: 이용금액 지역상품권으로 환원 행사시간9:00~17:00

부산 고등어 축제 가볼만한곳! [내부링크]

<주요행사> 개막식&개막축하공연 - 10. 21.(금) 18:00~20:30, 아이넷티비 스타쇼(배일호, 현숙, 유지나, 진시몬, 양지원, 임수정, 박혜신, 정다한, 한봄 등 14명) 레이저 EDM 파티 - 10. 22.(토) 19:00~20:00, DJ라라와 댄서들의 레이저 EDM 공연 스트릿 댄스 대회 - 10. 23.(일) 15:00~17:00, 신나는 K-POP 댄스 경연대회 송도 핫 스테이지 폐막공연 - 10. 23.(일) 18:00~19:30, 인가가수 나상도, 우연이 콘서트 <체험 · 참여 프로그램> #부산공동어시장현장체험 - 토~일 06:00, 회당 50명, 사전접수 #카약타고고등어찾기 - 토~일 11:00/13:00, 회당 20팀, 사전접수 #고등어종이배경주대회 - 토 12:00, 50팀, 사전·현장접수 #맨손고등어잡기 - 토~일 13:00/14:30/16:00, 회당 100명, 현장참여 #고등어깜짝경매 - 토~일 13:00/15:00/17:00, 현장참여

위를 건강하게 만드는 식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 위가 튼튼해 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있습니다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경시스템 등도 원활하게 돌아가요. 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상입니다. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 많이 격고 있어요.이럴 때는 약 대신 위장 기능을 강화시켜주는 식품에 관심을 가져 보세요. 위를 튼튼하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품들을 알아볼께요. #옥수수 옥수수는 위와 장을 튼튼히 합니다. 소화 효소 작용으로 소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고, 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 역활을 합니다. 따라서 변통이 조절되며, 장내 유익균의 기능도 돕습니다. #베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류의 열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품입니다. 섬유질과 산화방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있습니다. 우리 몸에 있는 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질 중

숙취 해소에 좋은 과일과 채소! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 숙취에 좋은 과일과 채소를 소개해드릴께요.~^^ 술 마신 후, 아침에 일어나는 순간부터 머리가 아프고 속이 거북하다면 해장을 하는게 좋습니다. 술을 마시면 몸에서 에탄올이 분해되어 아세트알데히드라는 독성물질이 생성됩니다. 이것 때문에 다음날까지 숙취로 고생하게 됩니다. 숙취에 좋은 음식, 특히 과일과 채소를 소개드릴께요. 해장국으로 탁월한 콩나물 가장 인기있는 해장국은 콩나물국입니다. 콩나물은 비타민C, B1이 풍부하고, 특히 뿌리에 아스파라긴산이 많아서 숙취의 원인인 아세트알데히드를 제거하기 때문에, 숙취해소에 아주 효과적입니다. 콩나물에 함유된 풍부한 칼륨은 술과 함께 먹은 안주의 나트륨 배출에도 좋습니다. 숙취로 생긴 갈증에는 배! 배는 과일 중에서도 수분과 당분 함량이 매우 높습니다. 술을 마시고 생긴 갈증을 채워주고, 더부룩한 위의 소화에도 도움을 줍니다. 배에도 아스파라긴산 성분이 함유돼 있어 숙취 해소에도 탁월합니다. 어느 나

의정부 부대찌개 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 의정부 대표 음식인 부대찌개축제를 온·오프라인 방문객에게 소개하고 많은 먹거리와 볼거리를 제공하는 축제입니다. 소상공인이 참여한 축제를 관광자원화하여 코로나19로 침체한 소상공인의 의정부시에 있는 부대찌개 전문업소를 소개하는 프로그램 입니다. [행사내용] 온·오프라인 부대찌개 할인행사, 부대찌개 참여객 즉석복권 긁기, 현장 룰렛돌리기 게릴라 이벤트, 부대찌개 소비촉진 릴레이 캠페인 등 시작일2022.10.15~2022.10.23 주소: 경기도 의정부시 태평로73번길 20 행사장소온라인, 축제 참여업소 주최: 의정부시상권활성화재단 이용요금무료 입니다.

알약 쉽게 삼키는 방법&캡슐·정제에 따른 복용법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 어린이와 노인뿐 아니라 성인 중에서도 알약을 삼키기 어려워하는 분들을 위한 방법을 소개 해드릴께요.^^ 어린이와 노인뿐 아니라 성인 중에서도 알약을 삼키기 어려워하는 사람들이 있습니다. 약을 삼키려다 물만 너무 많이 마셔서 물배가 차거나, 먹는 도중 사레가 들려 불편함을 호소하기도 하죠. 지금부터 알약을 잘 넘기는 방법을 소개해드릴께요. 알약의 형태에 따라 쉽게 먹는 방법이 다릅니다. 캡슐 제형의 경우 일반 정제보다 가벼워 물에 뜨기 때문에 고개를 숙인 다음 약을 삼키면 좀 더 부드럽게 넘어갑니다. 물과 캡슐을 입 안에 넣고 머리를 가슴 쪽으로 숙인 뒤 허리를 구부리고 삼키면 됩니다. 고개를 젖혀 입안에 물을 채운 다음 알약을 빨아들이는 듯한 동작으로 물과 알약을 삼키면 됩니다. 물을 빨아들일 때 빨대를 사용해도 좋습니다. “둥근 알약의 경우 밀도가 물보다 높기 때문에 식도와 후두에 붙어 있는 깔때기 모양의 부분인 인두에 약을 넣는 데 신경써야 합

{ 경기도 광주} 화담숲 가을 단풍 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 화담숲이 10월 15일부터 11월 중순까지 <가을 단풍 축제>를 진행합니다. 국내 단풍 명소로 자리잡은 화담숲은 올 해에도 어김없이 청명한 하늘 아래 시원한 바람과 함께 가을이 찾아와 내장단풍, 당단풍, 털단풍, 노르웨이단풍 등 400여 품종의 형형색색 단풍이 장관을 이룹니다. 화담숲은 단풍 축제 기간 쾌적하고 안전한 관람을 위해 하루 관람 인원수를 만명으로 제한하며 사전예약을 통해서만 가을이 주는 선물을 감상할 수 있습니다. [행사내용] 화담숲의 가을은 온통 붉고 노란 빛깔로 물이들고. 도처의 단풍나무들은 한 폭의 수채화를 연상케 하며 저마다의 가을색을 뽐내곳 입니다 산 정상부부터 가을물로 옷을 갈아입는 단풍들은 산 중턱을 지나 10월 중순즈음 부터는 온 산을 물들인입니다. 5.3km의 숲속 산책길을 따라 느리게 거닐며 단풍으로 뒤덮인 붉은 장관을 음미할 수 있습니다. 화담숲의 산책길은 전체가 완만한 경사로로 이루어져 있어 관람이 용이하며, 남녀

2022년 노인(어르신) 지원정책 소개해드릴께요. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. · 경로당 : 여가·건강 관리·교육 등 프로그램 보급 및 냉·난방비 등 지원 건강관리 지원 ·#예방접종 - 65세 이상 보건소, 병·의원에서 폐렴구균 및 인플루엔자 무료 예방접종(연 1회) ·#치매관리 - 치매안심센터에서 상담, 진단, 사례관리, 가족 지원 - 60세 이상 저소득(기준 중위 소득 120% 이하) 치매 노인 대상으로 약제비 (월 3만 원 한도) 지원 - 신청 방법 : 주민등록 주소지 관할 치매안심센터 서비스 신청 #틀니임플란트 지원 - 65세 이상 틀니·임플란트 비용 건강보험 적용, 본인 부담률 30%

구명조끼 올바른 착용법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 쭈꾸미 철이라고 해서 아이랑 연인이랑 많이 배낚시 가시죠. 오늘 리뷰는 구명조끼 용도,체중에 맞게 선택하고 정확한 착용방법 안내드릴께요.^^ 구명조끼 착용 전 반드시 구명조끼 성능과 사이즈를 꼭 확인하세요. 특히 아이들은 버클을 빠짐없이 채우고 다리 사이로 줄을 단단히 고정 해주세요. 1.가슴 버클을 잠근 뒤 좌우 허리 벨트를 조여요. 2.구명조끼에 달린 줄도 사리 사이로 빼내어 연결하고 단단히 조입니다. 이 줄이 없으면 특히 아이들이 물에 빠졌을 때 구명조끼가 벗겨질 수 있어요! 턱 위로 구명조끼가 올라가지 않는지 확인해요. 자신의 몸보다 큰 구명조끼는 제 역할을 하지 못해요. 구명조끼 착용 후 머리 위로 양팔을 들어 올려 여유 공간 없이 잘 밀착됐는지 확인하세요. <올바른 구명조끼 착용을 위한 체크리스트> 용도와 체중에 맞는 구명조끼 고르는 방법! - 스포츠용 구명복 A형 : 보호시설 (안전요원·구조시설이 있는 물에서 사용 가능) -

모르는 돈이 내 통장에? 사기이용계좌 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 최근 보이스피싱 사기범들이 다양한 수법을 동원해 대포통장을 수집·활용하는 사례가 지속적으로 발생하고 있습니다. 대처방법 안내 해드릴께요. #실제사기수법 인터넷상거래 목적으로 공개된 계좌번호를 이용해 사기 피해금을 이체한 후 착오송금을 사유로 계좌이체 요구 알바구직자를 대상으로 구매대행, 환전 업무 등이라 속이고 개인정보 요구, 사기 피해금 이체한 후 재이체 또는 현금 전달 요구하는경우. 문자, SNS 등을 통해 단기 고수익 명목으로 통장 대여 요구 금융회사를 가장해 대출이 필요한 자에게 입출금 거래실적을 늘려야 한다고 요구 하는 경우 입니다. #소비자행동요령 - 모르는 돈을 이체 받은 경우 모르는 돈이 이체된 후 출처가 불분명한 전화번호를 통해 ‘재이체’ 또는 ‘현금인출 후 전달’을 요구할 경우, 즉시 거절하고 바로 해당 송금은행에 착오송금 사실 전달 할것. - 채용 과정에서 통장 요구 시 정식 채용 이전 단계에서 신분증 사본, 통장 계좌번호 등을

퍼펙션 멘사공식인증게임 [내부링크]

2017.10.10. 5년 전 오늘 해즈브로 퍼펙션 ))멘사공식인증게임 집중력과 인지력을 발달시키는 멘사 키즈 클래식 퍼펙션 긴 연휴가 드디어 끝났어요 얼마만의 자유인지 그동안 동물원도 다녀오고 공원으로 나들이도 나가고 시댁과 친정을 오가며 집에서의 생활은 1도 없었네요 연휴의 끝자락인 어제저녁 오랜만에 세식구 둘러 앉아 해즈브로에서 나온 퍼펙션보드게임을 즐겼어요 멘사공식... 환이맘 이야기 멘사공식인증게임 3종 중에 한가지인 퍼펙션!! 퍼펙션은 정해진 시간 내에 모양이 모두 다른 25개의 블록을 제자리에 맞춰 넣는 게임이예요 처음에는 60초 내에 블록을 맞추다가 시간을 점차 줄여나가는 과정에서 집중력, 순발력이 향상되고 눈과 손의 협응력이 높아진다고 하네요 또한 다양한 모양과 사이즈의 도형을 인지하고 분류해야하니 인지력 향상에도 도움이 되겠죠?ㅎㅎㅎ

어르신들 올바른 약 복용법! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 리뷰는 어르신들 올바른 약복용법에 대해서 안내해드리겠습니다. 어르신들의 경우, 약물 복용을 더욱 주의하셔야 합니다 나이가 들수록 간이나 신장 기능의 저하로 체내 정상적인 약의 대사 및 배절이 어려워 치료 효과와 부작용이 동시에 나타날 수 있습니다.. 툭히더 주의 하셔야 합니다. 올바른 약 복용법! 1. 새로운 약을 처방받을 땐 의사/약사에게 현재 복용하는 모든 약에 대해 자세히 알리세요. 2. 새로운 증상이 나타나면 약의 부작용인지 의심해 보고 의사/약사와 상담하세요. * 어르신들에게 더 흔하게 나타나는 부작용은? - 소화불량, 속 쓰림, 신장기능저하, 졸림, 진정작용, 피로감,인지능력 저하, 어지러움 등이 나타날수 있습니다. 3. 냉장 보관 표시가 없다면, 건조하고 서늘한 곳에 보관하세요. 4. 약을 임의로 쪼개거나 갈아서 복용하지 않기! 5. 물과 함께 복용하기! - 커피, 술, 주스 등을 약과 함께 먹으면 약의 효과가 떨어질 수 있습니다

수원화성 미디어아트쇼 아이랑 가볼만한 축제! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 수원화성 미디어아트쇼 아이랑 가볼만한 축제장소 소개해드릴께요.^^ 행사내용 미디어아트쇼(화홍문) : 1 개혁의 꿈2 개혁의 길3 신도시 축성_꿈의 신도시, 4 호호부실, 인인화락 4개의 작품을 한편의 작품으로 스토리텔링하여 표현 미디어파사드, 입체영상, 특수조명으로 표현한 초대형 미디어아트쇼를 감상하세요 미디어아트쇼(남수문) : 작년 큰 사랑을 받았던 문무예법 미디어파사드를 남수문을 배경으로 재제작 하였다. 1 정조의 문(文)_백성을 위해 희망의 빛을 밝히다 / 김진란&바루흐 고틀립 작가 2 정조의 무(武)_밝음으로 비추는 질서, 평화의 시대를 누리다 / 남상민 작가 3 정조의 예(禮)_천지만물을 살피는 마음을 행하다 / 신도원 작가 4 정조의 법(法)_정조대왕, 유토피아를 꿈꾸다 / 이예승 작가 정조의 4가지 사상 아래 4개의 작품을 한편의 작품으로 스토리텔링하여 표현했으며, 정조의 사상과 철학을 현대 기술과 접목시킨 작품이다. 수원천 미디어아

가슴 건강에 좋은 식품 &유방암 예방 식품! [내부링크]

유방암에 좋은 식품 소개해드릴께요. 유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말합니다. 유방젖줄, 유방젖샘에서 시작된 암이 가장 많다고 합니다. #브로콜리 비타민A와 C가 풍부합니다. 이들 항산화 성분은 유방암을 유발할 수 있는 독소와 발암 물질을 상쇄하는 역할을 합니다. 브로콜리를 비롯해 양배추, 콜리플라워, 케일 등 십자화과 채소에는 유방암에 걸린 환자들의 생존율을 높이고 재발 위험을 낮추는 효과도 있습니다. #호두 기억력을 증진하고 피부를 좋게 합니다. 유방을 지키는 데도 도움이 됩니다. 호두는 유방암 위험을 낮출 뿐더러 혹시 발병했을 때 암세포의 성장을 늦추는 역할을 합니다. #검은콩 식단에서 동물성 단백질 비중을 줄이고 대신 식물성 단백질 비중을 늘리면 유방암 발생 위험을 줄이고 재발 확률을 낮출 수 있습니다. 콩 종류는 대개 단백질이 풍부하지만 검은콩이 특히 좋습니다. 세포의 대사에 중요한 역할을 하는 에르고티오네인 등 항산화 성분이 넉넉하게 들어 있기 때문입니

좋은 향기가 기억력,식욕,수면 효과! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 좋은 향기가 기억력,식욕, 수면 등 건강에 도움이 되는 향을 소개해드릴께요. 사람의 후각은 수천가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교합니다. 우리 코 안에는 수백만 개의 후각 수용체가 있기 때문인데요. 이런 코가 각종 향기를 맡게 해주면 기억력,기분, 에너지 향상을 이룰 수 있습니다. 건강을 증진시키는 향기를 소개할께요. #사과향: 과도한 식욕 억제 풋사과 향은 식탐을 다루는 데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 과체중인 사람들이 식탐을 느꼈을 때 풋사과 향기 등을 맡게 했을 때 맡지 않은 사람보다 더 많은 체중을 줄인 것으로 조사됐습니다. #로즈메리향: 기억력이 향상 연구에서 로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 기억력 테스트에서 월등히 앞서는 성적을 보였습니다. #오렌지향: 진정 작용 연구에 따르면 집회 전에 오렌지 향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 불안감이 덜 한 고, 더 적극적이고 평온해

자동심장충격기 사용법 과 심장충격기 위치안내! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 리뷰는 자동심장충격기사용법 과 자동심장충격기 찾기를 소개 해드릴께요. 환절기에 찬바람과 함께 일교차가 커지면, 심혈관질환의 발생 가능성이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 심정지 환자를 살릴 수 있는 ‘골든타임’은 단 4분! 4분 내에 심장이 뛰게 하는 데 가장 좋은 방법은 자동심장충격기(AED)와 심폐소생술을 동시에 시행하는 것입니다. #자동심장충격기사용법 1. 전원 켜기 먼저 자동심장충격기 (자동제세동기)를 심폐소생술에 방해가 되지 않는 위치에 놓은 뒤에 전원 버튼을 누른다. 2. 패드 부착 패드 부착 부위의 이물질을 제거하고, 패드 두 개를 정해진 위치에 부착 패드 1 : 오른쪽 빗장뼈 아래 패드 2 : 왼쪽 젖꼭지 아래의 중간 겨드랑선 3. 심장리듬 분석 “분석 중...”이라는 음성 지시가 나오면, 심폐소생술을 멈추고 환자에게서 손을 뗀다. 심장충격이 필요한 경우, “심장충격(제세동)이 필요합니다”라는 음성 지시와 함께 스스로 설정된

부산 영도다리 축제 가볼만한곳 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번 주말 가족 or 데이트 코스로 꼭 가볼만한곳을 소개 해드릴께요.^^ <영도다리축제> 역사적 전통과 현대적 가치를 녹여낸 한국의 근대문화역사를 체험하는 참여형 축제입니다. 올해에는 10월 15일부터 17일까지 3일간 진행됩니다. 시작일2022.10.14 종료일2022.10.16 전화번호: 051-403-1861/ 051-419-4064 홈페이지홈페이지 : https://www.yeongdo.go.kr/ydfestival.web 유튜브 : www.youtube.com/channel 주소: 부산광역시 영도구 해양로301번길 55

포천 산정호수 명성산 억새꽃 축제! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 서울근교 아이랑 가볼만한곳 소개해드릴께요. 포천 산정호수 명성산 억새꽃 축제! 행사내용 1년 후에 받는 편지(빨간우체통), 억새꽃 인생사진관, 억새게 운수좋은날 억새야행, 억새 숲 치유치유, 억새밭 프로포즈 (참여 및 체험 프로그램) 억새공방, 억새플리마켓, 억지웃음대회, 억새꽃축제 사생대회, 온택트 억새페스타, 억새거리 상황극, 억새콘서트, 주민기획 부스 산정호수 곳곳을 거닐 수 있는 스탬프투어까지 함께 할 수 있습니다

가을여행 충청도 가볼만한곳! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 바다와 숲이 어우러진 여유로운 여행을 원한다면 지금 바로 충청도로 떠나요. #충남서천가볼만한곳 장항 송림 산림욕장 & 장항 스카이워크 전망대 - 씨큐리엄(국립해양생물자원관) - 마량포구(주꾸미) - 성경 전래지 기념관 충남당진가볼만한곳 신리성지 - 석문 방조제 - 왜목마을(제철 회) - 삽교호 테마파크 #충남서산가볼만한곳 간월도 - 유기방 가옥(드라마 ‘미스터 선샤인’ 촬영지) - 삼길포항(새벽에 잡은 회) - 웅도 #충남태안가볼만한곳 보령 해저터널(국내 최장 해저터널) - 안면도 자연휴양림 - 방포항(게국지) - 꽃지해수욕장(서해 안면도 일몰 명소)

해즈브로 퍼펙션 ))멘사공식인증게임 [내부링크]

집중력과 인지력을 발달시키는 멘사 키즈 클래식 퍼펙션 긴 연휴가 드디어 끝났어요 얼마만의 자유인지 그동안 동물원도 다녀오고 공원으로 나들이도 나가고 시댁과 친정을 오가며 집에서의 생활은 1도 없었네요 연휴의 끝자락인 어제저녁 오랜만에 세식구 둘러 앉아 해즈브로에서 나온 퍼펙션보드게임을 즐겼어요 멘사공식인증게임 3종 중에 한가지인 퍼펙션!! 퍼펙션은 정해진 시간 내에 모양이 모두 다른 25개의 블록을 제자리에 맞춰 넣는 게임이예요 처음에는 60초 내에 블록을 맞추다가 시간을 점차 줄여나가는 과정에서 집중력, 순발력이 향상되고 눈과 손의 협응력이 높아진다고 하네요 또한 다양한 모양과 사이즈의 도형을 인지하고 분류해야하니 인지력 향상에도 도움이 되겠죠?ㅎ 구성품인 팝업트레이와 25개의 도형이예요 도형을 틀에서 분리한 후 게임을 시작! 게임준비는 간단해요 25개의 도형을 섞은 후 도형의 핸들이 위쪽을 향하게 뒤집어 놓고 본체의 스위치를 stop으로 설정후 타이머가 0에 맞춰질 때까지 시계방

2022년 가을 단풍 절정 시기! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2022년 가을 단풍 절정 시기 및 나무별 시기 안내 해드릴께요. #전남단풍시기 #월출산단풍시기 ① 10/25 ② 11/03 ③ 11/04 #상황봉단풍시기 ① 11/07 #완도수목원단풍시기 ② 11/09 ③ 11/08 #제주단풍시기 #한라산단풍시기 ① 11/02 ② 10/19 #교래곶자왈단풍시기 ① 10/24 #한라수목원단풍시기 @ 11/12 @ 10/28 #전북단풍시기 #내장산단풍시기 ① 10/25 ② 10/23 #대아수목원단풍시기 ① 10/25 ② 10/22 ③ 10/24 #경남단풍시기 #지리산단풍시기 ① 10/20 ② 10/14 #금원산단풍시기 ① 10/24 ② 10/20 ③ 10/23 #경남수목원단풍시기 ① 11/10 ② 10/28 ③ 10/29 #경북단풍시기 #주왕산단풍시기 ① 10/24 ② 10/23 ③ 10/23 #팔공산단풍시기 ① 10/24 ② 10/20 #대구수목원단풍시기 ② 10/29 ③ 10/30 #충남단풍시기 #가야산단풍시기

단백질이 부족하면 단 음식이 먹고 싶어진다!그이유는? [내부링크]

단백질이 부족하면 머리카락이 빠지고, 단 음식이 생각나는 등 여러 증상이 나타납니다. 단백질이 많이 부족하면 근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 위험이 커짐니다. #피부푸석푸석해지는이유 피부 안쪽 층인 진피는 단백질 일종인 콜라겐 구성돼 있습니다. 콜라겐은 피부가 본래의 모양, 단단함, 탄력 등을 유지하도록 돕는 아주 중요합니다. 단백질 섭취량이 부족하면 콜레겐 합성이 잘 안돼 진피층이 무너지고 피부 모양이 붕괴해 깊은 주름이 생기고 푸석푸석 해집니다 #머리카락얇아지고손톱깨져 섭취된 단백질은 먼저 면역세포를 생성하는 데 사용되고, 상대적으로 중요도가 떨어지는 부위에는 늦게 전달됩니다. 머리카락과 손톱은 단백질 일종인 케라틴으로 구성되는데, 단백질 섭취량이 적으면 케라틴이 충분히 만들어지지 않아. 모발이 가늘어지고 잘 빠져 탈모 위험이 커지고, 손톱이 쉽게 갈라지거나 깨질 수 있다고 합니다. 단 음식 생각 나면? 단백질은 탄수화물보다 소화와 흡수가

청와대 관람 꿀팁! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개할곳은 청와대 관람 꿀팁을 소개 해드릴께요~^^ 경내 관람 포인트 #청와대 본관 + #영빈관 + #대통령 관저 역대 대통령들의 생활을 엿볼 수 있는 청와대 핵심 명소! 본관 2층 대통령 집무실과 중앙홀, 영빈관은 특히 놓치지 말아야 할 포인트 입니다. #상춘재 + #녹지원 역대 대통령들의 기념 식수가 있는 청와대에서 가장 아름다운 장소 입니다 상춘재는 우리나라 가옥의 아름다움을 느낄 수 있으며, 여유를 가지고 돌아보기 가장 좋은 곳입니다. #청와대산책로 오운정, 석조여래좌상 등 청와대 유적을 볼 수 있는 숲길 입니다. 관람객으로 붐비는 곳을 잠시 벗어나 고요한 청와대를 느낄 수 있어요. #춘추관(헬기장) 청와대에서 가장 힙한 곳! 넓은 잔디밭에 색색의 텐트를 설치해 사진 찍기도 좋고, 쉬어가기도 좋아요! 각종 #예술품 #기념식수 등 역대 대통령들의 흔적과 역사가 남아있어요.

아이들 평생 치아 건강 지키기 위해 알아야 할것들! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아이들 치아건강을 위해 집에서 관리하는 방법 소개 해드릴께요. 아이들은 어떤 칫솔과 치약을 써야 할까요? 칫솔은 아이가 원하는 것이 좋아요. 미세모나 360도 회전 칫솔보다는 칫솔 머리가 작고, 칫솔모는 강한 것이 좋습니다. 치약에서 가장 중요한 것은 불소입니다. 불소 권장량은 점점 어려지고 있죠.ㅜㅜ 올해 초등학교 5학년의 어린이라면, 불소 함유량이 1000ppm 정도인 것을 권장합니다. 불소치약 추천은 따로 없고 맵지만 않다면 초등학교 5학년 아동도 어른 불소치약을 사용해도 괜찮습니다. 불소도포, 효과가 있냐는 질문이 많아요 불소는 치아를 강하게 하고 충치균을 약하게 합니다. 불소는 충치 예방에 세 가지 효과가 있습니다. 1.치아의 법랑질에 불소가 들어가면 법랑질의 성분에 변화가 생겨 충치를 만드는 산을 견디는 치아가 됩니다. 2.아주 초기 단계의 충치라면 원상태로 회복되게 합니다. 3.치태속으로 불소가 들어가면 충치 세균의 불육이나 활동을 억

환절기 집안 습도 관리 방법! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 환절기 집안 습도 관리 방법에 대해서 안내해드릴께요.^^ 면역력이 떨어져 호흡기 질환에 노출되기 쉬운 날씨에 적정 습도 관리하는 방법을 알아보도록 할께요. <실내 쾌적한 습도 관리 방법> 실내에 젖은 빨래 널어두기 젖은 빨래 또는 마른 수건을 깨끗한 물에 적셔 널어 두면 실내 습도가 상승하여 적정 습도 유지에 도움이 됩니다. #식물키우기 식물은 천연 가습기입니다. 자주 환기하지 못하는 실내 이산화탄소도 산소로 전환할 수 있어요! 실내에 환기로 신선한 공기 채우기 10분 이상 외부의 신선한 공기가 들어올 수 있도록 환기시키면 좋습니다. 특히 온열 기구를 사용하면 실내가 더욱 건조해지니 자주 환기해 주세요! #솔방울, #숯천연가습기 만들기 건조하면 내부에 머금고 있던 수분을 외부로 방출하는 솔방울! 수분을 머금은 솔방울을 건조한 실내 곳곳에 놓으면 좋아요. #숯 물에 닿지 않은 부분이 가습 역할을 하므로 숯이 절반 정도만 잠기게 물을 채워주면 실

너프 엘리트 트릴로지 DS15! 역시 너프총 입니다^^ [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 너프건은 초등학생 남자아이한테 인기가 꾸준한 남아 장난감총 이에요.저희 아들도 아주 좋아하고 사랑하죠.숙제는 안하고 밤낮으로 사격연습한다고 가지고 놀정도 에요. 신제품이 나와서 소개 드릴려고 합니다. 짜~~잔~~ 요게 바로 따끈따끈한 신제품 너프건 트릴로지 DS-15라는 총입니다. 높은 정확성과 파워를 자랑합니다. 딱 봤을때 멋있고 묵직함이 느껴졌어요.^^ 카트리지가 총5개 잉~~하나는 환이가 총알을 열심히 장착하고 있네요.ㅎㅎㅎ 사용연령은 8세이상 이에요. 예비 총알은 요렇게 뒤에다 보관후 그때그때 바로바로 장착해서 사용할수 있어요. 신상너프건 특징은 샷건처럼 여러발을 한번에 발사하는거에요. 카트리지에 넣어서 장전을 하면 3발이 한번에 발사 됩니다! 정확도와 파워가 정말 짱입니다. 강력한 파워와 3발 동시발사 빠게재 장전되는 점에 매력만점 입니다. 아이들 총으로 강추 합니다.

속 쓰릴 때 먹으면 좋은 식품! [내부링크]

속 쓰림은 음식물이나 위산이 거꾸로 이동해 식도가 불타는 듯 작열감이 일어나는 증상입니다. 증상이 심해지면 입 냄새가 나고, 너무 심해지면 식도암 위험까지 있습니다. 매운 음식이나 튀김 등을 먹으면 속 쓰림의 원인이 될 수 있습니다. 위산 역류를 유발하는 음식은 그 밖에도 커피, 초콜릿, 붉은 살코기, 토마토소스, 레드와인 등이 있고. 평소보다 많이 먹거나, 식사 직후 눕는 자세도 위산 역류의 원인입니다. #요구르트 우유, 아이스크림 등 유제품은 속 쓰림을 누그러뜨립니다. 유제품에 풍부한 칼슘도 식도 괄약근을 조이는 데 좋다고 합니다. 아이스크림처럼 설탕이 많거나 고지방 제품은 피하는 게 좋습니다. 무가당이나 저지방 우유가 좋습니다. #호박 표면에 있는 끈적끈적한 점액질 성분이 속 쓰림을 방지 합니다. 아욱도 좋구요. 그러나 십자화과 채소는 좋지 않습니다. 브로콜리, 청경채, 양배추 등은 소화 과정에서 가스가 생겨 트림을 유발합니다. 위산 역류를 촉발할 수 있기 때문입니다. #바나나

마블 10주년 아이언맨3 한정판!(페퍼포츠,마크22,만다린)피규어 아이가 좋아해요! [내부링크]

환이맘 이야기 입니다! 오늘은 저희 신랑이 모으고 있는 마블 레전드10주년 시리즈 아이언맨3 한정판 이에요! 10주년 한정판 아이언맨3 뒷면은 아~~ㅜㅜ 그냥 캐릭터에 대한 설명 인것 같아요. ㅋㅋㅋ 페퍼를 제외한 나머지는 루즈가 하나도 없네요.ㅎㅎ 각 신체 부위의 관절을 자유자제로 움직일수 있어서 원하는 모습을 만들수가 있네요. 색시한 페퍼포츠! 팔을 저렇게 바꿀수가 있어요. 이렇게 보니 영화를 봤던 장면들이 머리속을 스치고 지나가네요. 아이언맨 마크22! 자유 자재로 포즈를 만들수 있어서 이번 한정판은 너무 마음에 들어요.^^ 만다린 ㅎㅎ 복장 디테일이 상당 합니다. 아이언맨 3 영화속 캐릭터의 모습을 구현 했어요^^ 요렇게 해놓고 보니 멋있네요.ㅎㅎ^^

뇌 기능 좋게하는 칼륨이 풍부한 식품! [내부링크]

칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소입니다. 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 때문입니다. 나트륨을 지나치게 많이, 칼륨을 적게 섭취하면 암을 비롯해 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관질환의 발병률이 상승합니다 칼륨은 또 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌 기능을 좋게 해주고, 몸속 노폐물의 처리를 도우며 혈압을 떨어뜨리는 작용을 합니다. 다만 신장 질환이 있는 환자들은 칼륨을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 칼륨은 거의 모든 식품에 함유되어 있습니다 그중 대표적인 식품들을 소개 해드릴께요. #리마콩 우리나라 에서는 생소한 식재료인 리마콩은 철분과 섬유질이 풍부하 당분과 지방의 함유량은 비교적 적은 편입니다. 샐러드나 다양한 반찬으로 만들어 먹을 수 있습니다. #감자 감자는 비타민 B1, B3, B6의 좋은 공급원 이기도 합니다. 감자는 튀김보다는 삶아서 다양한 야채들과 샐러드에 곁들여 먹는 것이 가장 좋습니다. #말린자두 말린 자두는 캄륨과 섬유질

드라이브 추천코스!(경상도편) [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 여행 가기 딱 좋은 가을날씨 에요. 탁 트인 경상도의 바다 따라 드라이브 어떠실까요? 경상도 드라이브 코스 소개해드릴께요.^^ #경남남해 남해 숨은 명소 ‘소도(쇠섬)’ → 죽방렴 → 지족마을(멸치쌈밥) → 남해 독일마을 #경남거제 복항마을 → 도장포마을(성게비빔밥) → 바람의 언덕, 신선대 → 명사해수욕장 #경북영덕 축산항 → 영덕 풍력발전단지 → 영덕해맞이공원 → 강구항(대게요리) #경북울진 대풍헌&독도조형물 → 울진 바다목장 해상낚시공원 → 등기산 스카이워크 → 후포항(대게짬뽕)

전국 수산물 & 바다축제! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다 10월 바다축제에서 제철 수산물 제대로 즐겨보아요.^^ #인천소래포구축제 도심 속 천연 포구에서 낭만과 정취를 만끽할 수 있는 인천 남동구 대표 축제 - 일정 : 10월 1일(토) ~ 3일(월) - 장소 : 인천 남동구 소래포구 일원 (메인 축제장) 소래포구 해오름광장 (소규모 축제장) 전통 어시장, 소래습지생태공원 - 주요 프로그램 : 소래포구 수산물 요리 대회, 서해안 풍어제, 청소년 댄스 페스티벌, 남동사랑 콘서트, 소래 노래방, 소래 시네마 콘서트, 체험 프로그램 (맨손 대하 잡기, 꽃게 낚시, 어린이 보트 낚시, 기타) 등 #논산 강경젓갈 축제 - 일정 : 10월 12일(수) ~ 16일(일) - 장소 : 강경 도심지 일원 - 주요 프로그램 : 젓갈 김치트 담기, 젓갈 특가 할인전, 젓갈영상 콘테스트 “젓갈아~ 엄빠를 부탁해” 전국 공모전 등 - 문의 : 041-746-5904~6 #고성 통일 명태 축제 명태의 본고장, 고성군에서 진행되는 명태

혈액순환이 잘 안될 때 몸에 나타나는 이상 징후특징! [내부링크]

#팔과다리가저리고따끔거림 혈액이 잘 순환되지 않으면 바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 따끔거리는 느낌이 있어요. 혈액과 영양분이 팔과 다리까지 잘 도달하지 못해서 발생하는 것으로, 원활하지 않은 혈액순환의 대표적인 증상입니다. 이러한 증상이 지속되면 이상지질혈증과 같은 심혈관 질환으로도 연결될 수 있으므로 주의해야 합니다. #손과발이차가워짐 심장과 가장 먼 손과 발까지 따뜻한 혈액이 충분히 흐르지 않으면 다른 부위에 비해 온도가 낮아지죠. 다리로 가는 말초 혈관이 막히면 손보다는 다리가 차고 저립니다. 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있는 사람은 손과 발이 저리면서 차가워지면 합병증이 나타날 위험이 있어 병원에 진료받아 보는것이 좋습니다. #다리에부종이생김 부종은 오랫동안 같은 자세일때 잘 나타나는 증상으로, 혈액순환이 원활하지 못해서 생깁니다. 다리는 심장과 멀리 떨어져 있어 혈류의 흐름이 나빠지기 쉽고, 중력으로 인해 수분도 쉽게 고이기 때문에 부종이 생기기 가장 쉬운 부위입니다. 다리를 꼬

너프 엘리트 델타트루퍼!(너프 총 아이 선물로 추천!) [내부링크]

너프 엘리트 델타트루퍼! 아이가 있는집은 너프총 또는 물총 하나씩은 집에 있으실꺼에요. 친구들끼리 모여서 서바이벌 놀이 하기에 좋은 장난감 이에요.다트도 스펀지라 위험 하지도 않구요. 총알은 총 12개 들어 있어요. 탄창에 최대 12개 총알이 장전이 되요. 더욱더 강력한 발사를 위해 확장형 배럴 조립은 메인 블래스터에 밀어 넣은뒤 45도 각도로 돌리면 고정이 되요^^ 견착 파트를 장착한 모습 입니다. 장착은 메인 블래스터에 밀어 넣으면 고정이 됩니다. 분리는 스위치 누르고 아래로 내리면 분리 완료 에요. ㅎㅎㅎ^^ 짜잔~~ 멋있죠 울 환이 신났어요.ㅎㅎ 요정도 되야 진짜 총같네요. 히히히 4가지 모드로 변형이 가능한 4in1 블래스터 총구 확장이 가능해요. 거실에서 냉장고를 타겟으로 쏘는 지환이 처음에는 좀 버벅거리더니 몇번 쏘면서 금방 적응 하네요. 총이 두개나 생겼네요 ㅎㅎㅎ

너프건 360도 커브샷에 대명사! 라이벌 커브 헬릭스 숨어있는 타겟을 맞춘다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 너프건 360도 커브샷에 대명사! 라이벌 커브 헬릭스는 숨어있는 타겟도 맞출수 있는 신기방기한 너프건 소개 해드릴께요.^^ 너프건은 연령,성별 상관없이 집콕놀이 장난감으로는 너프건이죠. 아이들은 물론 아빠가 더 좋아하죠.ㅎㅎㅎ 아이들 있는 집은 너프건 기본으로 몇개씩은 가지고 계시죠? 너프건은 아이들이 커갈수록 너프건도 점점 큰걸로 업그레이드가 되더라구요. 이렇게 돌리면 커브샷이 가능해요. 최신상 제품 360도 커브샷까지 가능한 신기한 너프 라이벌 커브 헬릭스 에요. 연령이 높아요 14세이상 권장사용 장전시 슬라이스 당기는 힘이 있어야 되요. 부드러운 스펀지 다트를 사용하지만 사람에게 직접쏘면 위험할수 있기에 귄장 나이가 높아요. 라운드 다트를 입구에 넣으면 되고요. 장전슬라이드를 뒤로 당겼다가 앞으로 밀면 한발씩 장전완료! 이때 쏘기전에 커브방향을 설정해서 발사하면 됩니다. 저희집이 좁아 커브샷 쏠려면 한쪽 끝에서 쏴야 가능한데 촬영으로 보여드리

퍼리얼 듬직한 허스키 강아지 인형 아이가 너무 좋아해요! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다.^^ 요즘 환이가 강아지를 키우고 싶다고 조르고 조르고 조른 결과 아이 아빠가 생각끝에 이쁘고 귀여운 #해즈브로 허스키 강아지 사왔어요.. 아들 바보~~~ 박스도 크고 허스키도 커요.^^ (제품구성) 듬직한 허스키 인형,사료,뼈다귀,사료통으로 구성되어 있어요.^^ 100가지가 넘는 다양한 사운드와 반응모션 기능이 있다고 하네요.. 오~~신기해요.ㅎㅎㅎ 사료통이 앙증맞게 생겼어요.ㅎㅎㅎ 장난감 사료 잃어 버리지 않게 보관 하구요. 하단에 보시면 요렇게 on/off 스위치가 있고요. 1.5v C형 밧데리 4개 필요합니다. 잉~~흔히 쓰이는 밧데리가 아니에요? 편의점에서 긴급 공수 했어요.ㅋㅋㅋ 크기가 커요.길이가 35cm 정도 높이가 36cm 되요.^^ 자세히 보면 털 촉감도 넘 부드럽고 섬세하고 디테일하게 진짜 허스키처럼 너무 잘만들었어요. 간식을 주고 엉덩이를 쓰담으면 배변도 보는 아주 똑똑한 인형 이에요. 이날 환이는 허스키를 옆에 눕히고 자기전

스파이더맨 너프건 블래스터 손목형 너프건 남아 선물로 추천해요! [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 마블 스파이더맨 너프 블래스터 소개해 드릴께요. 사용설명서는 아주 간단하고 간략하게 되어있어서 안봐두 조립이 가능합니다. 제품구성 스파이더맨 너프 블래스터 본체 너프다트 3개가 기본으로 포함 되어있어요. 뒤집은 모습 입니다. 손잡이 장착하고 손목밴드를 끼워 아이손 장착시 고정시켜주면 됩니다. 요거는 손목형으로 집에 놔두기도 차에 가지고 다니기 편해서 좋아요.ㅋㅋㅋ^^ 본체 검정색 버튼이 발사버튼 이에요. 다트를 한발씩 장착해서 발사하는 마블 스파이더맨 너프 블래스터 입니다. 손으로 들고 다니면서 놀기에 딱 맞는 사이즈라 아이와 부모님이 함께 집이나, 캠핑장가서 즐거운 시간을 보내기에 좋은것 같아요. 아이들 집콕놀이로 강력 추천 합니다. 요즘 아이들 방해이라 집에서 아이랑 스파이더맨 너프 블래스터로 서로 총싸움 하면서 하루하루 보내요.ㅎㅎㅎ~^^ 오늘 포스팅은 여기 까지입니다. 항상 건강관리 잘하셔요. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아

커넥트4샷 온가족이 다할수 있는 파티게임 ! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다^^ 환이~~ 매일 TV만 보여주기도 뭐하고, 자동차,오락게임 하기도 뭐하고, 그러던중 .. 커넥트4샷 유아보드게임 구입후 드디어 도착. ㅎㅎ 짜잔~~커넥트4샷 4명이서 대전하는 게임 이에요. 4개의 같은 색 공을 튕겨 일직선을 만드는 사람이 승리하는게임. 구성품 커넥트4프레임,카드백보드 노란공12개,빨간공12개, 주황색공1개,설명서등이 들어 있어요. 조립 완성!!! 여기서 주황색 공은 빨간색-노랑색 역활을 모두 수행하는 공이 있어서 더욱더 스릴 만점 입니다. 공을 바닥에 튕겨 넣어야 해요. 직접공을 던지면 무효가 되요. 보기보다 어려워요.ㅎㅎㅎ 아이가 좋아해서 잘 보관해두고 자주 이런게임을 즐겨야 겠어요~티비 나 휴대폰 게임을 하는것 보다 온가족이 둘러앉아 커넥트4샷 함께하면~~~ 정서적이나 지능에도 좋을것 같아요.^^ 유아보드게임,파티게임 간단한것 부터 시작해보셔요 미세먼지 많아 외출이 힘들때 집에서 게임을 하면서 보내보자고요!!!

너프 드래곤 스카이블래이즈 실제 활처럼 줄을 당겨서 쏘는 장난감 활 입니다. [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 너프 드래곤 스카이블래이즈 실제로 활을 겨누어 다트를 발사되도록 줄을 당겼다가 놓으면 발사가 되는데 너프건의 새로운 신상 입니다. 그럼 지금부터 제품을 상세히 리뷰 하도록 할께요.^^ 던전앤드래곤에서 영감을 받은 용을 혈상화한 디자인 이라고 합니다. 그래서 인지 훨씬더 멋있어요. 여유분의 다트를 끼울수 있는곳이 있어요. 다트는 기본 10발이 포함 되어 있어요. 기존 너프건 사용 하던 다트로 사용 가능해요.^^ 구성품 스카이블레이즈 활,엘리트다트10발, 사용설명서 로 되어있어요. 강렬한 레드와 블랙색상 조화로 한층더 고급스럽고 멋있어요. 다트 투입구에 다트 5발을 장전후 줄을 힘껏 당겼다가 놓아주면 다트가 발사되요. 초등아이 선물이 고민이 되신다면 #너프 드래곤 스카이블래이즈 활처럼 쏘는거라 아이가 신기한지 더 재미있어해요. 남자 아이 초등 선물로 추천 합니다! 남자아이들 마음을 뺏겨버릴 겁니다. 오늘 포스팅은 여기 까지입니다. 본 포스팅은 해당 업체

트랜스포머 마스티피스 시리즈 MP-54 리부스트 변신로봇 중 디테일의 끝판왕! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 트랜스포머 마스티피스 시리즈 MP-54 리부스트 요게 그유명한 트랜스포머 시리즈중 장난감 디테일의 끝판왕! 마스터피스 라인중 트랜스포머 MP54리부스트 에요. 변신하는 순서인데 설명서 그림만 봐두 복잡해 보여요. 와우~~변신하는 방법의 설명서가 엄청 납니다.순수 그림을 보고도 환이군이 잘변신 시키네요. 전 봐두 모르겠어요.ㅋㅋㅋ 하나 하나씩 차근차근 변신하고 있는데 과연 할수 있을까? 여태 봐왔던 장난감 하고는 컬리티 자체가 틀려요. 하나하나 디테일이 끝내줍니다. 역시 아이들은 틀려요. 본이 좋아하다보니 초 집중해서 변신하는데 끝내 성공 시키네요. 오늘도 밤 늦게 까지 변신을 계속 하면서 가지고 놀다가 ~~ 꿈나라로ㅋㅋㅋ 자동차 또는 로봇 좋아하는 아이들한테 선물 해주면 너무 좋아할것 같아요. 오늘 포스팅은 여기 까지 입니다. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다. 구매하러 가기 https://link.coup

트랜스포머 마스터피스 MP52+스카이워프 가성비 최고 역대급 정밀함에 놀랬어요. [내부링크]

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개해드릴 완구는 트랜스포머 시리즈중 정밀함을 자랑하는 마스터피스 라인 MP-52 스타스크림 2.0의 베리에이션인 스카이 워크 입니다. 일단 박스부터가 웅장합니다. 뭐라해야 될지 박스도 상당히 고급스럽습니다. 기본 전투기 모형상태로 되어있네요. 요렇게 스탠드가 포함 되어있어서 장식장에 보관시에두 한층더 고급스러움을 표현 할수 있어요.^^ 구성품 전투기모형 본체,3가지 얼굴 피스, 무기,스탠드,이펙트 파츠로 구성도 다양합니다. 요렇게 운전석 도어도 개방이 되고 안에 의자를 비록하여 섬세함과 정교함이 느껴지는 완구에요.^^ 개인적으로 아이나 아빠는 로봇보다는 전투기 모양이 훨씬 멋있다고 합니다.ㅋㅋㅋ^^ 스탠드에 놔두니 더 멋있네요. 장식장에 멋있게 장식을 해놓을 작품 하나가 더 늘었네요.ㅎㅎㅎ^^ 로봇으로 변신한 모습입니다. 변신과정이 좀 어려워요. 아이 와 아빠랑 1시간 이상 머리를 맞대고 만든 로봇 모드에요. 아이보다 아빠가 더 좋아하네요

퍼리얼 닥터원숭이! (애착인형,동물인형) [내부링크]

신기한 병원놀이 애착인형 퍼리얼 닥터원숭이 ! 2019.4.19. 2년 전 오늘 퍼리얼 닥터원숭이!(애착인형,동물인형) 신기한 병원놀이 애착인형 퍼리얼 닥터원숭이 !아주 포장을 꼼꼼히 하셔서제품에 문제 없이 도착 했네요.귀여운 원숭이, 청진기,체온계가 들어있네요.^^어~머~넘 귀여운거 있죠.ㅎㅎ닥터 원숭이의 머리를 뒤로 젖히면눈을 감으면서 소리를 내요.원숭이를 데리고 병원놀이 할수있는동물인형 입니다.구성품은 원숭이,청진기,... 환이맘 이야기

퍼리얼 브론토사우르스 샘 움직이는 공룡 애착인형으로 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 퍼리얼 브론토사우르스 샘 움직이는 공룡 인형을 소개할께요.^^ 제품구성 퍼리얼 브론토사우르스 샘, 아이스바,건전지는 AA 4개 들어가요. 건전지 들어가 있네요.쎈스 짱이에요.^^ 퍼리얼 브론토사우르스 샘 공룡 하단에 보시면 ON/OFF 스위치가 있어요. 스위치를 ON으로 하시고 샘에게 아이스바를 주면 혀를 낼름 낼름~~ 먹는 시늉을 하네요. 너무 신기하고 귀여운것 같아요. 너무 귀엽죠?ㅎㅎㅎ 브론토사우르스 샘을 쓰다듬어 주거나 안아주면 무려 40가지 이상의 소리와 반응을 한다고 해요. 엄청 많이 반응을 하는것 같아요. 샘을 터치하거나 쓰다듬어주면 소리를 내면서 반응을 해요. 요거 아주 요물이네요.ㅋㅋㅋ 저희 아이는 공룡을 무척좋아해서 이번에 애착인형 으로 구매했는데요. 참 잘산것 같아요. 너무 귀엽고 기능도 많고 아이들 애착인형으로 강력 추천합니다. 공룡 좋아하는 아이들 선물해주시면 아마~~~ 아이들에게 점수 100점 받을듯 해요.

푸스켓볼 (농구놀이) 집콕 놀이로 최고에요.^^ [내부링크]

안녕하세요.^^ 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 집에서 또는 가족 캠핑장에서 아이랑 즐겁고 안전하게 즐길수 있는 농구놀이 #푸스켓볼 소개드립니다.^^ 사용설명서와 푸스켓볼 구성품 들이 들어가있어요. 위에 그림만 보셔두 대충 아실꺼에요.^^ 푸스켓볼 게임 조립은 엄청 간단하니 손쉽게 조립 하실 수 있습니다! 짜잔~~~ 조립후 게임시작전 셋팅까지 완료한 상태 게임 시작시 게이트를 열어서 공을 코트 중간으로 내보내야 합니다 우선 컨트롤이 생명인 푸스켓볼은 핸들을 이용해서 플레이어를 조종해야 합니다. 여기서 아셔야 할 점은 핸들을 위쪽으로 돌리면 팔이 위쪽으로 올라가고, 반대로 핸들을 밑으로 돌리면 손이 아래쪽으로 내려갑니다! 그렇다는 말은 즉! 공을 잡을 때는 핸들을 위쪽으로 돌려서 팔을 펼치시고, 다시 핸들을 아래쪽으로 돌려서 공을 잡으면 됩니다.^^ 한 가지 더 기억하셔야 할 것은요! 핸들을 양옆으로 움직여서 플레이어 위치를 조종할 수 있어요. 좌우 손놀림을 잘해야 하는데 아이는 금방

너프수퍼소커 소크주카 강력한 물총!(테스트 후기) [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다! 신상품 물총 너프 수퍼소커 소크주카 리뷰 해보겠습니다. 대용량 1.8L 워터탱크 한번에 180ml 물줄기 발사 최대11m 분사사거리 이거 정말 괴물 물총 입니다. ㅋㅋㅋ 바로 요물총 입니다. 괴물같이 파워가 셀것 같은 물총이네요. 상세히 발사요령이 나와 있어요. NASA과학자가 개발하여 우수한 성능을 입증한 수퍼소커! 25년간 쌓인 노하우로 내구성이 뛰어 나다고 합니다. 그 위력을 보고싶은지 물을 열심히 받고 있는 환이^^ 와~~우~~ 바주카포와 같은 폭풍 위력의 대형 물줄기 한방 맞으면 옷이 순식간에 다 젖겠는데요. 물줄기가 강해서 얼굴로 향해서 쏘면 절대 안되셔요. 너프수퍼소커 소크주카 물총을 가지고 물총 축제 하는곳으로 가면 아마도 신나게 놀수 있을것 같네요.

퍼리얼 라이온킹 심바 똑똑한 애착인형 추천! [내부링크]

2019.9.18. 2년 전 오늘 퍼리얼 라이온킹 심바 똑똑한 애착인형 추천! 영화 속 그 주인공!라이온킹 심바 환이 너무 좋아합니다.^^ 100가지 이상의 다양한 반응을 보여준다고 합니다.환이가 으르렁~ 하니 라이온킹 심바가 으르렁~하고 "하쿠나마타타"말도 하네요. 신기해요.ㅎㅎㅎ 사진으로 보시기에는 잘모르시겠지만 크기가30cm정도 됩니다. 생각보다 크죠.ㅎㅎㅎ^^ 애벌레 나뭇잎을... 환이맘 이야기

홍천 대명리조트 소노펠리체((주말 가족나들이 갔다왔어요^^ [내부링크]

2018.11.5. 1년 전 오늘 홍천 대명리조트 소노펠리체((주말 가족나들이 안녕하세요.#환이맘 이야기 입니다.#소노펠리체는 크게클럽하우스/ 타워A~H동/테라스동/골프/루나리스광장/타워센터/산책로등으로 되어있답니다.^^하늘만 바라보다 가도 좋을듯한 멋진 풍경~~^^ 환이는 신이나서 뛰어놀고 나가서 놀자고 신났어요.ㅎㅎㅎ^^#제트스파 까지 ~~^^저희는 조금 빨리가서 D동 10층층수... 환이맘 이야기

가평 스위트 아이키즈 풀빌라 아이들이 넘 좋아해요! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 요즘 환이 학교 적응 잘할까? 많이 걱정두 되었는데 학교 생활도 잘 적응하고 해서 넘넘 고맙더라구요. 집에서 마음껏 뛰지도 못하고 해서 수영장도 있고 뛰어놀수 있는곳 키즈풀빌라 펜션을 선택해서 왔어요. 짜잔~~~ 여자 아이들이 좋아할 공주님 성이네요.^^ 저희만의 바베큐장 온가족이 바베큐 파티를 즐길수 있는곳 아이는 수영을 하면서 놀고 엄마들은 음식준비~~ 요기는 아이들과 함께 즐길수 있는 키즈존 수영장 이에요. 저희가족만에 물놀이를 즐길수 있어서 너무 좋았어요.^^ 물에서 안나와요.ㅠㅠ 손을 봤더니 팅팅 불었는데 밥도 안먹고 계속 물에서 살아요. 저렇게 즐거워 하는 모습 보니 자주 이런 여행을 해야겠어요. 가평 스위트 아이키즈 풀빌라펜션 부담없이 아이들과 놀기에 좋고 키즈카페를 빌려서 노는 색다른 즐거움이 있어 좋아요. 아이들과 함께 여행갈때는 이렇게 아이도 즐겁게 놀수 있는곳으로 가야 엄마도 행복 해지는것 같아요. 강력 추천 합니다^^

김포 함상공원 가족 나들이 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다.^^ 김포 가볼만한곳~ 김포함상공원 저는 큰배는 타보지는 못했어요. 이렇게 큰 배를 처음 봤는데 우~와~우~와~~ 경기도 김포시 대곶면 대명항1로 110-36 하절기 9:00~19:00 동절기 9:00~18:00 어른 3,000원 청소년,군인 2,000원 어린이 1,000원 65세이상 노인및 6세미만 영유아 무료 김포시민 50%할인 입니다. 이곳이 함정 입구 입니다. 상륙함이라서 이곳이 열리면서 군사들이나 물자를 내린것으로 보입니다. 함상공원 상륙함은 62년간 바다를 지켜오다 2006년 퇴역한 함정을 활용하여 만들었다고 합니다. 해상침투용 고무보트인IBS에 직접 탑승해 보는 체험은 아이 어른 할것 없이 모두가 흥미로워 하는 전시물 환이는 이리저리 체험시설을 옮겨 다니면서 타보고 메어보고, 타보느라 정신이 없었어요. 이곳은 전투 시뮬레이션 게임장 이에요.환이 적함선,적기 격추하는게임을 즐기고 있네요. 오~제법 잘 합니다.ㅎㅎㅎ 상갑판의 조타실 여기까지

강화 경찰카라반 1박2일 여행!가족 카라반 캠핑장 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 올해 여름에 방문하고 더 추워지기전에 1박2일 카라반 여행 다녀왔어요. 가격두 저렴하고 시설두 괜찮아요. 일때문에 저녁에 도착해서 찍은 사진이에요.헤헤헤^^ 카라반 들어가는 입구 입니다. 저희 카라반은 입구에서 들어가자마자 좌측 3번째 카라반 입니다. 관리실 얘기해서 숯불 예약 하셔야 합니다.저녁7시60분까지 예약 받아요. 드시기 30분전에 예약하시면 딱맞아요. 숮불 피우고 고기굽는데 너무 추워서 사진도 못 찍고 잽싸게 고기만 굽고 카라반으로 들어가서 식사를 했어요.ㅎㅎㅎ 좌측은 관리실 우측은 고기집 이랑 횟집을 같이 운영하시는것 같아요. 카라반에서 7Km 정도가면 강화남부 농협하나로 마트 가서 장 보시면 되셔요. 주소:인천시 강화군 길상면 길상로 298 바닦은 전기장판 이구요. 위에 온풍기가 조그만한게 달려 있어요.이게 온풍기 필요할까 했는데.. 없었으면 큰일 날뻔했어요. 보이시는곳 침실이 저녁되니깐 엄청 추웠어요.어디서 찬바람이 들어오더라구요.

김포 피싱파크 진산각 아이랑 가볼만한곳 추천해요^^ [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 진산각 피싱파크에 다녀왔어요 마땅히 갈만한곳이 없어 검색하다 간곳인데 도착하니 꽤나 운치있고 괜찮더라구요 진산각 피싱파크 내에 식당이예요 저흰 외부에서 먹고와서 식당은 이용하진 않았어요 피싱파크 입장료예요 붕어와 철갑상어를 보고 눈을떼지 못하네요 체험한 메기낚시 3마리만 잡으면 더 못잡아요ㅠㅠ 고기가 생각보다 잘 잡히긴 하는데 그만큼 빨리 끝나요 잡았던 물고기는 다시 물속에 집어 넣을수가 없어서 짧은 시간이 아쉽기만 하네요 잡은 세마리의 메기중 한마리를 추가요금 내고 매운탕을 해먹거나 구워먹거나 집에 가져갈수 있어요 그래서 저흰.. 요긴 작은 물고기를 뜰채로 잡는 체험이예요 이름도 귀엽게 내동생 물고기래요ㅋㅋ 체험이 끝난후 잡은 물고기 두마리를 가져갈수 있다네요 가래떡을 연탄불에 구워 먹었어용 요것이 나중에 추가로 구매한 미로찾기예요 미로찾기를 하며 곳곳에 있는 다른모양의 도장 4가지를 찍어나오면 선물을 준다고 하더라구요. 나중에 추가로 미로찾기

인천 파라다이스 시티! (수영장,볼링장,사파리존,키즈클럽,플레이스테이션 )부대시설 완전정복 후기. [내부링크]

2019.11.30. 1년 전 오늘 인천 파라다이스 시티! (수영장,볼링장,사파리존,키즈클럽,플레이스테이션 )부대시설 완전정복 후기. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다.우리 이웃님들 잘지내시죠?아무것두 한 것두 없이 벌써 한해가다 지나 가네요.올해 한해는 유난히빨리 지나가는것 같아요.이번에는 인천 파라다이스 시티호텔 제대로누리고 왔어요.ㅎㅎㅎ^^파라다이스 시티호텔은 카지노,컨벤션,쇼핑,아트갤러리,클럽,공연등다양하게 즐길거리가 많은복합... 환이맘 이야기

경인 아라뱃길 현대 크루즈 공연두 보고 아이와 즐거운 추억 만들었어요^^ [내부링크]

2018.9.4. 3년 전 오늘 경인 아라뱃길 현대 크루즈 추천! 요거는 꼭 타보고싶다는 생각에 인터넷 열심히 찾아서 출발 했는데 탑승시간에 정확히 도착했네요. 다행이 1시출발하는 아라뱃길크루즈 저녁에는 음악 ,디너는 가격이 후덜덜 하네요.ㅡㅡ 아라뱃길 크루즈 요금 성인 16,000원 소인 10,000원 좋은 이벤트가 있어서 가격이 있나봐요.ㅎㅎㅎ 나중에 기념일이나 부모님 생신일... 환이맘 이야기

하동 비바체 리조트 & 하동 가볼만한곳! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 하동비바체 리조트는 바로옆에 하동호가 내려다보여 전망이 좋은데다 인근에 청학동 삼성궁과 지리산 계곡등이 있어서 풍경이 정말 환상 입니다. 장거리 여행으로 첫날은 리조트 수영장 탐색했어요. 아직 개장전 8시부터 운영이라고 되어있네요.~^^ 어제보다 맑은 날씨에 사람들이 하나둘씩 점점 늘어납니다. 지환군만 신났어요.ㅋㅋㅋ^^ 수영장 이용시간은 8시부터 일몰까지 이용가능하고요.객실과 마찬가지로 수영장에서도 하동 호수가 보여서 수영을 즐기지 않더라도 뷰는 정말 아름다웠어요.^^ 연식이 있는 리조트 건물이지만 저희나 아이한테는 정말 아름다운 곳. 여름휴가를 즐기기에 충분한 리조트 였어요.또 기회가 된다면 다시한번 꼭 와보고 싶은곳이에요.

양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄! [내부링크]

양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄! 2020.6.18. 1년 전 오늘 양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 양평가면 무엇을 할까 생각중에 가족.아이,연인 모두가 즐길수 있는 추억의 청춘뭐지엄 할인받고 입장~~ 우측 센서가 있어서 손,발 동작을 감지해서 게임처럼 격투두 가능해요. 요거 은근 재미있더라구요.ㅋㅋㅋ^^ 유치원때 해봤다고 정말 잘 하더라구요.ㅎㅎㅎ 술한잔 받는 환이 본인보... 환이맘 이야기

천안 대명리조트 워터파크!아이들 물놀이 하기 딱 좋은곳^^ [내부링크]

2019.8.11. 2년 전 오늘 천안 대명리조트 워터파크!아이들 물놀이 하기 딱 좋은곳^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 올 여름 휴가 아이를 위해 가까운곳으로 선택했어요.강릉 갈려다 왔다갔다 차안에서 보내는 시간이 많을것 같아 가까운 천안 대명리조트 워터파크 다녀왔어요.^^ 예전에는 테딘워터파크 였던게 이제는 천안 대명리조트로 새롭게 단장을 했다고 합니다. 그나마~쇼핑몰에서 티켓을 저렴하... 환이맘 이야기

안면도 카트체험 스릴만점 이에요^^!코로나 없는날이 빨리 오기를 기대해 봅니다. [내부링크]

코로나가 빨리 없어져서 마스크 안쓰고 아이랑 즐거운 시간을 많이많이 보냈으면 좋겠어요. 옛 추억이 새록새록~~~ 2019.7.10. 2년 전 오늘 안면도 카트체험 스릴만점 이에요^^! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다! 요즘 날씨가 정말 좋은거 같아요~~ 서울에서 그나마 만만한곳이 서해라 1박2일 갔다왔어요. 아들이 카트 꼭 타보고싶다고 방문했는데 오전일찍 갔는데 사람들이 좀 있었어요.^^ 안면카트체험장. 가격은 2인승이 25,000원, 1인승이 20,000원이에요. 소셜이나 전화예약후 입금을 하면 조금... 환이맘 이야기

상암동 하늘공원& 맹꽁이 열차 타고 정상으로 고고~~~^^ [내부링크]

환이맘 이야기 입니다. 마포구 상암동 하늘공원~~ 맹꽁이 열차를 타려면 난지천공원 주차장으로 가야합니다! 주차장으로 들어가면 맹꽁이 열차 매표소가 바로 보여요. 도착해서 사진 한컷! 맹꽁이 열차 가격. 어른왕복 3,000원, 편도 2,000원 아린이왕복 2,200원 , 편도 1,500원 왕복 구매시 1,000원이 절약 됩니다. 저희는 왕복으로 했어요.^^ 맹꽁이 열차운행시간 오전8시~~오후 8시까지 네요. 맹꽁이 열차타고 올라가는길. 저희는 맨뒤에 거꾸로 타고 올라갔어요.ㅎㅎㅎ^^ 날이 쌀쌀해서 그런지 사람이 거의 없어서 좋았어요.ㅎㅎㅎ.^^ 언제쯤 마스크 벗고 편안한 마음으로 이곳저곳 놀러다닐수 있는 날이 빨리 왔으면 좋겠어요. 이날 운동 하시는 분들 아이들 퀵보드 타고 신나게 달리고 ㅋㅋㅋ^^ 운동도 하고 산책도 하고 집근처 하늘공원이 있다는게 너무 좋은것 같아요. 그리구요 걷기 좋은 메세타콰이어 길도 있어요.

강화도 루지 체험!스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요. [내부링크]

2019.6.28. 2년 전 오늘 강화도 루지 체험!스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요.진짜 재미있어요! 강화도 루지 체험! 스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요. 진짜 재미있어요! 2회이상 타실때는 이표 마지막 탑승까지 표 보여줘야 합니다. 루지 재탑승 인증도장 입니다. 재탑승시 표두 소지하고 계셔야 합니다. 케이블카 타고 정상 루지타는곳으로 이동중인데 케이블카 무섭다고 부동자세 하고 있네요.ㅎㅎㅎ 정상에 ... 환이맘 이야기

안면도 아일랜드 리솜리조트 가을 가족 여행지 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 최근에 리뉴얼이 되면서 건물도 깔끔하고 시설도 깔끔깔끔 오~~~ 훨씬 좋아졌네요.ㅎㅎㅎ 아일랜드 리솜 오션타워,오션 빌라스 두가지로 구분되어 오션타워는 호텔형 오션빌라스는 펜션으로 운영되고 있네요. 짜잔~~저희는 타워에요 저녁먹으러 가기전 오락실에서 미니볼링 한판~~~ㅎㅎㅎ^^ 지하1층 오락실존~~~ 미니 볼링 하는 모습ㅎㅎㅎ 오션타워 지하1층은 치킨집,편의점,씨푸드,오락실 1층은 스파,연회장,문화공간,키즈존,사진관 2층 로비에는 레스토랑,카페등이 있어요. 좀 아쉬운점은 즐길거리가 너무 없네요.ㅡㅡ;; 내부 시설은 많이 깔끔해졌어요. 침대가 불편하거나 침대에서 아이들 떨어질지 걱정되는데 요렇게 온돌룸이 있어서 은근히 편하게 이용 가능 하네요.^^ 욕실두 깔끔하고 비데설치, 세면대, 안쪽 샤워부스까지 있어서 넘 편리하네요. 바닷가에서 리조트 사진 찍은 모습인데 너무 예쁘죠. 바다두 예쁘고 노을도 넘 이쁘네요. 조금 아쉬웠던건 야외 바베큐 공사로 안하

취사가능한 북한산 천연옥 수영장 으로!(너프 스콜서지 물총 가지고 출발!)2탄 [내부링크]

2019.8.2. 3년 전 오늘 [1년 전 오늘] 취사가능한 북한산 천연옥 수영장 으로!(너프 스콜서지 물총 가지고 출발!)2탄 북한산 천연옥 워터파크 전반적으로 물은 깨끗한편 이어서 올해두 계획중 입니다.ㅎㅎㅎ^^ 환이맘 이야기 아이도 방학이고 무더위에 집에만 있기 힘들어서 천연옥 두번째 방문기! 이 무더운 날씨에 아이들과 가족들과 좋은 추억을 만들어 보는건 어떨까요.^^ 북한산천연옥워터파크 경기 고양시 덕양구 북한산로 607 https://naver.me/FJHsNoJQ 북한산천연옥워터파크 : 네이버 방문자리뷰 380 · 블로그리뷰 280 naver.me

[덕송지] 가족 여행기_수상풍차 좌대 낚시터 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 좌측 멀리 보이는 풍차형 수상좌대! 주차장겸 관리실 입구에요. 대부분 낚시터가면 매점이 있지만 여기는 매점 없고 낚시 필요한 간단한 용품 구입할때가 없어요. 도착전 낚시용품점에서 사가든지 집에서 미리 준비 하셔야 합니다. 시내 나가기에는 상당히 멀어요. 참고 하세요 주차장에 도착하면 여기 사장님이 카트로 짐들을 실어서 좌대앞에서 세워줘요.4명이면 만차인데 뒤에 메달려서 가기 성공! ㅋㅋㅋ 좌대에서 본 출입구 전경 입니다. 여기가 방인데요.저렇게 각이 져있어서 실질적으로는 더 작아보입니다. 워메~~~ 화장실이 엄청 넓어요. ㅋㅋㅋ 샤워기도 있고 온수도 나와요. 1회용 칫솔,치약,비누,퐁퐁은 기본으로 있어요. 단,수건은 없기에 필수로 챙겨가세요. 넓은 테라스에 평상이 있어서 식사할때는 편리 합니다. 단,숯불은 못피워요. 커피자판기,전자렌지,냉장고 있고~ 정수기는 입구쪽에 설치 되어있어요. 좌대에서 바라본 풍경 이쁘죠 ㅎㅎㅎ~^^ 피래미가 너무 많아서

안성팜랜드 가족 나들이로 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오랜만에 돌아왔네요. 아주아주 아름다운 경관과 아름다운 가을의 안성팜랜드 가족들과 가보시는것두 좋을것 같아요.^^ 안성팜랜드 경기 안성시 공도읍 대신두길 28 https://naver.me/GfaMPrxs 안성팜랜드 : 네이버 방문자리뷰 34,988 · 블로그리뷰 7,444 naver.me #안성팜랜드#코스모스#황화코스모스#핑크뮬리 #안성축제#가을축제#경기도가볼만한곳 #한국관광100선#안성8경

매운 음식 (캡사이신)효과! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 캡사이신 성분의 효과! 미국에서 고추 등이 들어간 매운 음식이 조기 사망 위험을 낮추는 등 건강상 이점이 있다는 연구가 나와 있습니다. 해외에서도 매운 음식이 유행하고 있어 더욱 관심과 이목을 끌고 있습니다. 캡사이신은 실제로 여러분의 몸을 태우지는 않는다"며 두뇌를 속여 온도 변화가 일어났다고 생각하게 함으로써 열과 통증을 불러일으키는데 콧물, 땀, 눈물 그리고 침을 흘리는 것 등 매운 향신료가 유발하는 증상들은 몸을 식히고 열을 제거하려는 시도일 뿐"이라고 설명했습니다. 연구에 의하면, 매운 음식을 먹는 동안 실제 몸을 식히기 위한 노력으로 체온이 상승하는 것으로 나타났고 즉, 머리가 떠다니고, 피부에 불이 붙는 느낌이 머릿속에서만 일어나는 것이 아니라는 것입니다. 캡사이신은 약 20분 후에는 입 안의 통증 수용체와 결합하지 않지만 소화기관을 통해 이동하기 시작하면 완전히 새로운 증상을 발생시킵니다. 캡사이신이 통과하면서 가슴의 화끈거림, 딸꾹

손거스러미 왜 이렇게 생길까요? [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 손거스러미 거슬리고 무심코 벗기다가 자칫 피를 보기도 하죠. 큐티클은 손톱과 피부를 지키는 보호막입니다. 피부 수분 증발을 방지하고 외부 병원균이 침투하지 못하도록 막습니다. 이 큐티클이 들떠 일어나면 손거스러미가 됩니다. 왜 생기는 걸까요? 지금부터 자세히 알아볼께요. #건조 손과 손톱이 건조하면 생기기 쉽습니다. 뜨거운 헤어드라이어 바람을 오래 쐬면 머리칼 끝이 갈라지는 것과 마찬가지 현상이 손끝에서 일어나는 나는데요. 습도가 낮은 겨울철에 더 생겨요. #나쁜습관 상습적으로 손톱 주변을 파거나 뜯는다면 거스러미가 생기기 쉽습니다. 뜯다 남은 큐티클이 마르면서 갈라지고 일어납니다. 전문가에게 맡겨 큐티클을 안전하고 깔끔하게 제거하는 게 바람직합니다. #물을많이접하는일 가사 노동 등으로 손이 젖었다 마르기를 반복하면 잘 생깁니다. 대표적으로 요리사등의 손에 거스러미가 잘 일어나는 이유입니다. 젖었다 마르는 과정에서 큐티클이 갈라지고 부서지게 됩니다

운동 하면서 근육 유지하는데 좋은 식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 포스팅은 운동 하면서 근육 유지하는데 좋은 식품을 소개해드릴께요. 나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어집니다. 근육에 혈액 공급이 잘 안 되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문 입니다. 이런 사태를 막으려면 운동을 정기적으로 해 근육에 더 많은 혈액을 보내 줘야 한다고 합니다. 근육 손실 막는 운동 한 연구팀은 60대 노인과 20대 젊은이 남녀 대상으로 다리 근육의 형성에 영향을 미치는 특정 단백질을 측정했습니다. 아침 공복에 한 번, 이어 아침식사를 한 것과 같은 효과를 낼 정도의 인슐린을 주사하고 이 단백질의 변화를 관찰한 결과, 밤새 근육이 자연적으로 일부 녹아내리는 것을 젊은이들의 몸에서는 인슐린이 잘 막아내 근육 손실이 적었습니다. 노인들에게선 인슐린이 제 활약을 못하면서 근육 손실을 막지 못했습니다. 잠을 잘 때마다 노인의 근육은 자연적으로 소실된다는 결론이었습니다. 또한 연구팀은 식사

당뇨병 환자를 위한 혈당이 낮은 식품! [내부링크]

폭염으로 건강 관리에 빨간불이 켜졌습니다. 당뇨병이 있고 혈당이 높은 사람은 위험 합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는데다 운동도 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 혈당 조절에서 가장 힘든 것은 식단 관리 입니다. 여러 가지 음식이 금지 목록에 오르는데 여름철 더위를 달래주는 아이스크림, 팥빙수 등 찬 음식 대부분이 이 리스트에 들어 있기 때문입니다. 여름철 혈당 관리에 좋은 생활습관과 단맛을 내지만 의외로 혈당 걱정이 낮은 식품에 대해 알아볼께요. 여름철 혈당 관리법 #당높은과일 폭염은 당뇨 환자에게 매우 위험합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크를 일으킬 수 있기 때문입니다. 합병증까지 일으킬수 있으며 체온 조절 기능도 떨어질 수 있습니다. 여름에는 식사와 운동 으로 생활 습관을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 탄수화물 음식의 양을 줄이고, 과일도 당이 높은 열대과일 등을 먹지 말아야 합니다. 오이와 토마토 등 혈당지수가 낮은 음

당뇨병 예방하는 방법! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 못하는 당뇨병은 한번 발병하면 자연적으로 완치되는 경우가 없습니다. 완치약도 없어 무엇보다 예방적 측면이 강조되고 있고 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 중장년층 뿐 아니라 최근에는 20~30대에서도 점점 유병률이 높아지고 있습니다. 당뇨병 예방에 대해 알아볼께요. 당 수치 체크하기 많은 사람들이 당뇨병 전단계에 놓여있으나 이를 잘 모르고 있습니다. 혈당수치를 재보면 보면 당뇨병 전단계에 놓여있는지, 혹은 당뇨병 발병확률이 얼마나 되는가를 아는데 도움이 될 것입니다. 만약 당뇨병 전단계로 진단받으면 적절한 조치들을 취해 당뇨병으로 전이되는 것을 막을 수 있습니다. 라이프스타일 바꾸기 때때로 작은 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있죠. 당뇨예방을 위한 라이프스타일의 변경은 좋은 예입니다. 당뇨병 예방에 대한 몇몇 연구들에 따르면 당뇨병은 앉아서 생활하는 습관을 버리면 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다. 건강식단으로 식

인후통 완화에 좋은 방법과 식품! [내부링크]

요즘 신종 코로나바이러스 감염증이 다시 확산하면서 인후통에 시달리는 사람들도 증가하고 있습니다 인후통은 때로 기침, 콧물, 발열 등의 감기 증상을 동반하기도 합니다. 대개 소염진통제를 먹으면 증상이 완화되고, 며칠 푹 자고 나면 낫는 흔한 질병이지만. 코로나19로 인한 인후통은 증상이 너무 심한 경우가 많아 처방약 복용과 함께 완화에 좋은 민간요법이나 식품을 먹으면 도움이 됩니다. 완화에 좋은 방법! #소금물가글 이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글하는 방법을 추천합니다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해줘요, 하지만 소금을 너무 많이 섞으면 안 됩니다. 오히려 목을 건조하게 만들기 때문입니다. 또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋습니다. #생마늘씹기 생마늘을 씹는 방법도 목의 통증을 완화하는 데 효과가 있다. 마늘에 있는 알리신이라는 성분이 강한 항균 작용을 한다. 마늘을 얇게 저미거나 조각내서 먹어도 알

배탈 증상 완화및 위에 좋은 식품! [내부링크]

비와 찜통 더위가 번갈아 가며 이어지는 요즘 같은 시기에는 배탈이 나기 쉽습니다. 배탈은 먹은 것이 체하거나 설사를 하는 배 속 병을 통틀어 이르는 말이입니다. 증상이 심하면 진단을 받고 약을 복용하는 등 치료를 해야 합니다. 상황이 여의치 않거나 증상이 비교적 가벼울 때는 완화에 도움이 되는 음식을 먹는 방법이 있습니다. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹는데 이외에도 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에도 좋은 식품을 알아볼께요. #생강 생강이 전반적인 소화 기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 나왔어요. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋습니다. 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋습니다. #바나나 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않습니다. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 됩니다. #허브차 따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있습니다. 특히 페퍼민트와 캐모마일 차는 위

아이가 열이나면서 경련시 응급조치 방법! [내부링크]

열성경련이란? 열이 나면서 경련이 일어나는 것입니다. 고열이 있으면서 눈이 살짝 돌아가고 손발을 조금씩 털며 경련을 일으킵니다. 이때 부모들은 어떻게 대처해야 할까요? 열성경련은 15분 이내로 끝나 별다른 문제가 되지 않습니다. 하지만 15분 이상 길게 경련이 이어지거나, 호흡곤란이 심하게 와서 청색증이 나타나면 경우에 따라 뇌 손상을 유발할 수 있기 때문에 빨리 응급실로 가셔야 합니다. 응급실에 올 때까지 경련이 계속되면 응급실 도착 시에는 주사제 약물 치료를 합니다. 열성경련 응급처치 방법! 1. 질식을 막기 위해, 고개를 옆으로 돌려줍니다. 2. 목 주위를 조이는 옷들은 벗기고 시원하게 해줍니다. 3. 해열제는 의식이 돌아온 이후 먹입니다. 4. 경련을 일으키고 있는 아이의 몸을 꽉 잡거나, 주무르지 않습니다. 5. 인공호흡을 하거나, 꽉 안는 행동은 오히려 더 위험할 수 있습니다. 6. 경련 지속시간 등 경련 양상을 주의 깊게 관찰합니다. 7. 소독되지 않은 바늘로 따는 등의

뇌혈관 튼튼해지는 좋은 식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들어갈수록 뇌혈관은 자연히 좁아지고 길이가 늘어나면서 구불구불해집니다. 이렇게 되면 뇌졸중, 치매 등을 비롯해 각종 질환이 발생할 위험이 높아지죠. 유산소운동을 지속적으로 하는 노인의 뇌혈관은 젊은이의 뇌혈관과 비슷한 반면 운동을 하지 않는 노인의 뇌혈관은 구불구불해져 위험도가 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 90분 이하로만 운동을 한 사람들도 운동을 하지 않는 노인보다 뇌혈관이 더 젊은 상태를 유지하는 것으로 밝혀졌습니다. 유산소운동은 산소 공급을 통해 지방과 탄수화물을 에너지 화해서 소모하는 아주 좋은 운동입니다. 대표적인 유산소운동으로는 걷기, 달리기, 등산, 자전거타기, 줄넘기, 수영 등이 있습니다. 뇌혈관질환 예방에 도움 되는 식품 뇌혈관과 관련된 대표적 질환에는 뇌졸중이 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관에 문제로 뇌에 생기는 병입니다. 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생합니다. 뇌에 혈류 공급이 중단되면 뇌세포

혈당 및 심혈관에 좋은 식품! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 혈당 관리및 심혈관에 좋은 식품소개 및 섭취방법을 알아볼께요. 혈당 관리를 위해선 건강한 생활, 특히 먹는 것에 신경을 써야 합니다. 섬유질이 많은 해조류를 드셔 보세요. 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨 요약 1. 해조류에는 항산화성분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 하루에 김 두세 장 챙겨 드세요! 해조류 많이 먹으면 당뇨 발병 위험 낮아져요. 한 연구팀이 40~69세 성인 7470명을 12년간 조사했습니다. 식습관과 당뇨병 발생 위험 간의 상관관계를 분석했는데요. 해조류 섭취량에 따라 네 그룹으로 나눠 당뇨병 발생 위험을 비교했습니다. 그 결과, 해조류를 가장 많이 섭취한 그룹은 해조류를 가장 적게 먹은 그룹보다 당뇨병이 발생할 위험이 20% 낮았습니다. 두 번째로 많이 섭취한 그룹은 당뇨병 발생 위험이 11% 낮았습니다. 이는 해조류 속 식이섬유가 포도당이 천천히 흡수되도록 돕기 때문으로 분석

모르면 당할수 있는 전세사기 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 모르면 당할 수 있는 전세사기 리스트! #깡통전세 시세를 알기 어려운 신축빌라에서 주로 발생함. 집주인은 전세 보증금을 부풀려 임대차 계약 후 바지사장에게 명의를 넘겨 버립니다. #전월세이중계약 집주인과 월세계약을 한 임차인이 집주인 행세를 하며 새로운 세입자와 전세계약을 합니다. 혹은 집주인에게는 월세계약을 했다고 거짓말을 하고, 대리인이 새로운 세입자와 전세계약 -->월세 물건에 전세계약을 하는 '이중계약' 으로 대리인이 세입자의 보증금을 가로채는 사기 입니다. #동일물건이중삼중계약 하나의 임대물건에 2인 이상의 세입자와 각각 계약을 쳬결하여 보증금을 가로채는 경우 ->집주인이나 공인중개사가 이중~삼중 전세 계약을 하여 여러 명의 피해자가 발생하는 경우로 서류 검토를 확실히 해도 피해자가 될 수 있습니다 #신탁사소유물건사기 집주인은 신탁사에 소유권을 넘긴 뒤 은행대출을 받고, 세입자를 속여 전세계약 체결 후 보증금을 가로채는 경우 입니다. ->

몸속 염증 줄이는 식품과 음료! [내부링크]

만성 염증 위험도를 높이는 것은 고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양합니다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋습니다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로 발전하는 것을 예방하는데 도움이 됩니다. 몸속 염증을 다스리는 항산화 식품과 음료에 대해 알아볼께요. 염증을 줄이는 항산화 식품! #귤 대표적인 항산화 영양소인 비타민C가 풍부합니다. 귤의 비타민C 함량은 사과의 20배에 달한다. 귤에는 다른 채소나 과일에는 없는 메톡시플라보노이드 성분이 들어 있습니다. 이 물질은 특히 염증에 대항하고 암을 예방하는데 효과적입니다. #달걀노른자 달걀의 뜻밖의 건강효과는 비타민A가 들어 있다는 점입니다. 염증과 싸우는 항산화 작용을 하고 시력 유지, 정상세포 발달 증진에 도움을 줍니다. 달걀노른자는 하루 2개 정도 먹어도 콜레스테롤이 체내에 쌓이지 않는다는 연구 결과가

몸의 근육 지키는 운동과 음식! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 움직이지 않으면 근육이 빠져 나갑니다 우리 몸에서 근육의 중요성을 모르는 사람은 없을 것입니다. 45세가 넘으면 근육이 자연 감소합니다 음식이나 운동에 신경 안 쓰면 감소 속도가 빨라집니다. 근육을 챙길 수 있는 식품과 운동을 알아볼께요. #닭가슴살 많이 알려진 음식이죠. 근육 유지,보강 효과가 뛰어나기 때문입니다. 닭가슴살은 맛이 퍽퍽한 게 흠이지만 근육에 필수인 단백질이 많이 들어 있습니다. 지방은 적어 다이어트에 최적의 식품입니다. 필수아미노산이 쇠고기보다 더 많습니다.필수아미노산은 음식으로 섭취해야 합니다. #물 근육과 물이라고요? 고개를 갸웃할 수 있지만 근육의 70%가 물이고 근육의 부피를 좌우합니다. 운동 전 물을 미리 마시면 탈수 예방은 물론 근육의 피로도를 줄이고 요즘 같은 더위에는 운동 중 수시로 물을 마셔 근육 사이에 수분이 잘 흡수되도록 해야 합니다. 더위 속 몸을 움직이면 전해질이 손실되고 근육 피로가 심해지기 때문에 물을

절대 같이 먹으면 안되는 영양제! [내부링크]

요즘 코로나로 영양제 선물을 받은 사람들이 많을듯 합니다. 평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 현명하게 복용하는 것이 좋겠습니다. 식단만으로 메우기 어려운 '영양 공백'을 양양제로 채우되, 같이 먹지 말아야 할 비타민과 미네랄 들이 있으니 함께 섭취하지 않도록 하세요. 함께 먹으면 안 되는 영양성분을 함께 섭취하면 흡수율이 떨어지거나, 건강에 해로운 부정적 상호작용이 일어날 수 있습니다. 마그네슘/ 칼슘/멀티비타민 마그네슘은 정서적 안정감을 유도하고 근육 이완을 돕기 때문에 저녁에 복용하는 사람들이 많습니다. 이때 종합비타민과 동시에 복용하지 않도록 합니다. 종합비타민에 든 철, 아연 등의 작은 미네랄이 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 마그네슘을 칼슘과 함께 섭취하는 것도 추천되지 않습니다. 체내 흡수율이 떨어지기 때문입니다. 칼슘과 마그네슘 섭취는 골다공증을 예방하는데 도움이 되지만, 효과를 극대화하려면 두 시

발에 나타나는 건강 상태로 발 건강 지키는 법! [내부링크]

발은 '몸의 뿌리'입니다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견디는 곳입니다. 발이 말해주는 건강 상태와 발 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼께요. 발에 나타나는 건강 신호! #발통증 보통 발이 아프면 신발 입니다. 여성은 하이힐 등 신발에 문제가 있는 것으로 나타났습니다.다른 경우에는 피로 골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있습니다. 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등에도 발에 통증을 일으키는 원인 입니다. #발뒤꿈치통증 발바닥의 근막염이 원인일 수 있습니다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 됩니다.첫 발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 올 수 있어요. 관절염, 과한 운동, 안 맞는 신발 등도 원인이 됩니다. #발을질질끈다 보폭이 커지면서 발을 끄는 현상이 나타나요. 말초 신경 손상으로 생길 수 있습니다. 현상은 당뇨병과 관련이 있습니다. 말초 신경 손상은 감염이나 비타민 결핍 때도 일어날 수 있습니다. #발붓기 오랫동안 앉아 있을때 나타나

파주 뮌스터담 베이커리 카페추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번에 리뷰할곳은 파주 핫플중에 하나인 파주 뮌스터 담베이커리 카페 입니다. 요즘 대형카페가 많이 생기고 있는데요. 여기는 크기 와 규모가 어마어마해서 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 뮌스터담 베이커리 카페 입구! 실내 정말 넓쥬~~~ 평일이라서 그런가? 자리 여유가 있었어요. 야외도 있어요. 강아지나 반려동물과 함께 올수 있는곳. 반려견은 야외만 가능 합니다. 베이커리 종류가 많은데 오후 늦게 갔더니 다 판매되었네요. 브런치류 및 식사 안주류 메뉴판! 요건 피나콜라다 에요. 이렇게 통째로 해서 담아줘요. 맛은 코코넛 맛 무더운 날씨에 시원하게 맛있게 먹었어요. 슈바인 학세! 칠리치즈프라이! 주문후 20분정도되니 음식이 나왔어요. 슈바인학세는 독일식 족발 이라네요. 처음 먹어봤는데 담백하니 맛있었어요. 파주쪽 가신다면 꼭 한번쯤 가보시라고 추천 드립니다. 자리도 많고 자리 간격두 넓어서 좋았어요. 잇님들 오늘도 즐거운 하루 되셔요. 뮌스터담

[서산 중국집 맛집] "명문" 맛집추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 충남서산 여행 왔다가 점심을 간단히 먹을려고 강미루를 갔는데 하필 그날이 휴무라서 부랴부랴 찾던중 이곳을 갔어요. 평범한 중국집이겠지 싶어서 별 기대없이 갔는데 맛있어서 솔직후기 시작할께요. 주차장 총4대 주차하면 만차에요. 맞은편 길가에 주차를 하셔두 지방이라 그런지 닥속하지는 않더라구요. 내부가 체리색 인테리어로 뭔가 좀 친근감이 느껴지는 실내 입니다. 짬뽕밥 비쥬얼이 상당히 매워보이지만 살짝 얼큰한 정도 국물이 깔끔 합니다. 간짜장 보통 입니다. 양이 일단 많아요.그리고 야채들이 싱싱해서 그런지 간짜장 소스가 맛있었어요. 제 입맛에는 짬뽕 보다는 간짜장 드시는걸 추천드립니다. 명문 충남 서산시 율지11로 8 https://naver.me/Fslq2boJ 명문 : 네이버 방문자리뷰 297 · 블로그리뷰 37 naver.me

인천 검암 JUNE 궁물떡볶이 맛집추천! [내부링크]

JUNE 궁물떡볶이 인천 서구 승학로 446 삼보프라자 111호 https://naver.me/5giY876s JUNE 궁물떡볶이 : 네이버 방문자리뷰 170 · 블로그리뷰 29 naver.me 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 검암에 떡볶이 맛집 검색하다가 알게 된 JUNE 궁물떡볶이집 당장 가봤어요. ㅎㅎㅎ^^ 검암동 궁물 떡볶이 외부에요. 6개 테이블정도 있구요. 실내는 전체적으로 깔끔하고 깨끗해요. 혼밥하기에도 좋은 곳 이에요. 반찬들은 마음껏 먹을수 있는 셀프라서 좋아요.ㅎㅎㅎ 사이드 메뉴에서 취향에 맞게 골라드시면 되요.ㅎㅎㅎ^^ 즉석 떡볶이 맛있게 먹는 방법! 떡볶이 1인분에 라면사리 추가했어요. 밀떡인데 엄청 말랑말랑 쫀득쫀득 특히 떡볶이 떡에 간도 잘 베어있게 하는게 이집에 장점 인듯 해요. 떡볶이 소스가 정말 맛났어요. 먹는 꿀팁! 소스는 트러블 오일과 히말라야 소금을 같이 찍어 먹으니 조합이 환상입니다. 이집은 튀김옷이 얇아서 한입 먹으면 음~~고기 수육 처럼

{ 응암동 맛집} 택이네조개전골 맛집 추천! [내부링크]

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 택이네조개전골 응암점 서울 은평구 응암로 262 https://naver.me/GeY2PFHR 택이네조개전골 응암점 : 네이버 방문자리뷰 643 · 블로그리뷰 69 naver.me 오늘 리뷰할곳은 응암동에 위치한 택이네 조개전골집 소개 해드릴께요. 기본 반찬 셋팅 입니다. 실내 벽면에 크게 메뉴와 가격표 조개의 효능이 붙어있어요^^ 매장이 크고 깔끔해요. 양옆이 넓어서 통행에도 전혀 불편함이 없어서 좋았어요. 조개 먹을때는 밑반찬 및 보리밥 무한리필 가능 합니다. 요렇게 셋팅 하고 타이머 11분 알림 해놓고 가시고 알람이 울리면 직원분이 뚜껑열고 드시라고 합니다. 통오징어두 한마리 들어가 있어요. 사이즈는 작아요.ㅎㅎㅎ 여기서 꿀팁! 조개를 먹을때 치즈를 조개에 말아서 먹으면 아주 별미 입니다. 키조개는 3인분은 3개 들어가 있어요. 저희는 3인,4인 가각 주문! 전 솔직히 3인이나 4인이나 양이 눈으로 봤을때 차이가 별루 없는것 같았어요. 새우와

{ 응암동 감자탕 맛집} 원조 은평 감자국 추천! [내부링크]

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 응암동에 감자탕거리라고 유명하죠. 근데 정작 가보면 감자탕 파는곳은 4군데 밖에 없습니다. 제기준에 말씀 드리면 대림시장 감자탕은 옛날 먹던 맛! 여기는 요즘 입맛에 맛게 먹는곳! 동네 살면서 이곳 저곳 많이 다녀봤는데 제 입맛에는 요기 감자탕이 더 맛있더라구요. 시설도 깔끔하고 쾌적합니다 ㅎㅎ 매주 화요일 휴무 이니 참고 하세요^^ 우거지 감자국으로 드시길 추천 드립니다. 밑반찬은 요렇게 아주 간단하게 나오네요.ㅋㅋㅋ 감자탕 골목집은 파전등 기본 반찬이 있는데 좀 아쉬웠어요.^^ 은평감자국은 야채가없고 우거지 감자국은 야채가 있다고 하셔서.. 우거지감자국으로 주문!!! 요게 우거지 감자탕 중자 입니다. 우거지가 가득 들어있어서 끓을수록 국물이 시원해지고 구수한 맛이 났어요. 이집은 뼈에 살들이 푸짐한게 최고입니다.딱 내 스타일 입니다.ㅋㅋ 고기 큰거 보이시죠! 이 식당은 뼈다귀만 많은게 아니고 붙어있는 고기살도 많아서 여기는 좋았어요 예전에는 수제

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