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트레이드조 영국 레몬커드 영양성분 칼로리 및 Curd와 잼 차이점 [내부링크]

안녕하세요? 레몬커드를 소개하는 유랑사자입니다. 트레이드조(Trader Joe’s)는 미국 식료품점으로 상호에 나온 대로 상인(trader) Joe씨가 설립한 프랜차이즈형 대형마트입니다. 마더 지인이 영국에서 수입한 커드를 미국에서 사서 선물했다고 해서 먹어 보기로 합니다. 여기서 잠깐.. 잼이랑 비슷하게 생겼는데 차이점은 무엇일까요? 잼(Jam)은 과일 등을 으깨어 설탕으로 조린 것이고, 커드(Curd)는 유제품에 식초나 레몬즙을 넣어서 과일과 버터를 같이 가열하여 커스터드 크림처럼 만든 것으로 주로 오렌지나 레몬이 많이 들어갑니다. TJ... 노래방 아니고요. 미국 마트 소개는 나중에 하기로 하고, 어쨌거나 Curd 영문 단어의 뜻은 '응유(凝乳)'로 우유가 응유효소나 산에 의해 응고된 것입니다. 치즈 만들 때 사용되는 용어로 레몬커드는 프랜시스 케이스의 '죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001'이라는 책에도 등재되어 있습니다. 먹는방법은 토스트, 베이글, 머핀에 바르

남은 스파게티면 보관방법과 원팬 로제파스타 소스로 10분 요리 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 원팬으로 10분만에 간단한 로제파스타 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 스파게티를 삶고 1인분 정도가 남았는데요. 가끔 양 조절을 잘못하거나 먹지 못하는 상황이 생겨서 애매하게 남았을 때 스파게티면을 보관하는 방법과 초스피드로 로제파스타를 만드는법입니다. 토마토와 크림소스를 같이 맛볼 수 있어서 인기가 많은 로제는 프랑스어로 Rosé '분홍빛의'라는 뜻입니다. 사자는 생크림 없이 크림파스타를 자주 만드는데요. 생크림이 유통기한이 짧아서 사용기한 내에 다 먹지를 못하기 때문입니다. 물론 냉동을 하면 되긴 하지만 그렇게 하더라도 1~2인 가족에게는 부담이더라고요. 남은 스파게티면은 단기간 보관 시에는 냉장을, 장기간 보관은 냉동 보관을 하는데요. 반 정도 삶은 상태가 좋은데 알덴테(살짝 덜 익은) 상태로 하루 정도 냉장고에 넣어뒀습니다. 냉장 보관은 5~7일 이내로 섭취하는 게 좋고, 나머지는 소분하여 냉동실에 보관합니다. 그러나 밀가루 특성상 냉장을 하면 굳어 버리기 때문

간장소불고기계란덮밥 돈부리 한그릇요리 레시피 규동 뜻과 소스 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 간장소불고기계란덮밥 레시피를 소개하는 유랑사자입니다. 일본에서 먹던 규동이 생각나서 만들기로 했는데요. 규동은 일본 돈부리의 일종으로 돈부리(どんぶり丼)의 뜻은 '큰 그릇'에서 파생된 단어로 밥을 담고 그 위에 요리와 소스를 얹어 간을 조절하며 먹는 것으로 메인 요리의 종류에 따라 덮밥(丼)의 이름이 붙게 됩니다. 규동의 뜻은 牛丼이라는 단어에서 보듯이 요리의 재료인 [소 '우']가 붙은 것이고, 규메시(牛飯)라고도 부르는데 '메시'는 밥을 의미합니다. 일본 3대 규동 체인점인 마츠야에서 처음으로 사용한 이름입니다. 이렇게 일본의 규동 사랑은 한국으로 따지면 김밥헤븐 정도의 위상이랄까? 일본에서는 키오스크가 설치된 24시간 지점들이 많고, 역전우동에서 먹었던 소고기덮밥이 이를 벤치마킹한 듯합니다. 음식의 유래를 얘기하기 시작하면 끝도 없을 것 같고, 우린 잘 만들어서 맛있게 먹으면 되는거쥬?^^ 사자는 계란을 풀어서 넣었는데요. 일본에서 처음 규동을 먹었을 때 달걀노른

크래미 게맛살토마토계란탕 중국식 달걀국을 사골곰탕 육수로 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 크래미로 게맛살토마토계란탕 끓이는법을 소개하는 유랑사자입니다. 이번에는 사골곰탕 육수로 끓였는데요. 고기가 들어가진 않았지만 소고기와 채소, 와인을 넣고 끓이는 프랑스 요리인 비프 부르기뇽 같은 스튜 느낌과 달걀에 부족할 수 있는 비타민C, 식이섬유를 보충해 줄 토마토는 찰떡궁합음식입니다. 가지전까지 같이 먹었더니 건강식에 다이어트 채소식단이 되었어요. Tomato의 항산화 성분인 라이코펜은 기름과 가열했을 때 흡수율이 좋아진다는 건 잘 알려져 있죠. 여기에 완전식품이라고 하지만 달걀에 부족한 영양소를 꽉꽉 채워주는 역할도 합니다. 이 맛도리 조합을 먹기 전에는 중국집에 가면 항상 안주류에 있는 토마토계란탕의 맛 조합이 이상할 거라고만 생각했던 편협함이 있었습니다만... 먹어본 다음에는 정말 신세계의 맛 경험을 했던 기억이 나네요. 사자는 한 가지 허전함을 채우고자 게맛살을 추가한 레시피를 알려드리려고 해요. 크래미토마토계란탕 만들기 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락

찬또배기 된장술밥 gs25편의점 할인 편스토랑 우승상품 이찬원 밥안주 [내부링크]

안녕하세요? 월요일 새벽부터 전국적으로 가을비가 요란하게 내리는 한 주의 시작입니다. 예상대로 비가 그친 뒤에는 많이 추워진다고 하는데요. 찬 바람이 불기 시작할 때 생각날만한 음식인 찬또배기 된장술밥을 소개하는 유랑사자입니다. 일명 이찬원 밥안주인 찬또배기 된장술밥은 재래식 숙성된장이 들어있다고 하니 은근 기대가 됩니다. 신상출시 편스토랑에서 우승상품으로 선정된 지 좀 되었고, 새상품이 나오기 전이라 그런지 gs25편의점에서 1+1 행사를 하더라고요. 그래서 원래 10월 행사 품목인가 했더니 그건 아니고 가맹점 자체에서 하는 할인인 듯했습니다. 가격은 개당 4,700원인데 한 개가 더 증정품으로 나오고요. 원재료를 보니 필수 삼총사인 무, 두부, 애호박에 양파, 대파, 팽이버섯, 청양고추, 다진마늘에 청국장도 들어있습니다. 가공식품에 들어있는 식재료에 대해 기대를 하진 않지만 맛이 궁금하긴 합니다. '구수한 된장짜글이에 밥을 넣고 비벼 식사와 안주로 좋은 술밥'이라고 되어 있어요.

용과 후숙 보관 칼로리와 국내산 제주도 드래곤후르츠 손질 맛 먹는법 [내부링크]

안녕하세요? 용과를 소개하는 유랑사자입니다. 龍果의 뜻은 한자에서도 보듯이 dragon fruit로 선인장과 열대 과일입니다. 화룡과(火龍果)라고도 불리는데 용이 여의주를 물고 있는 형상을 닮아서라고 합니다. 동남아 등지나 아열대 지방에 가면 흔하게 볼 수 있는 과일로 국내에서는 비싸지만 현지에서는 저렴하게 먹을 수 있는데요. 처음 먹었을 때는 이게 무슨 맛인가 싶었는데 갈수록 묘한 매력이 있습니다. 국내에서 잘 보이지 않던 드래곤후르츠가 수입산 외에도 제주도에서 국내산으로 재배를 시작하면서 자주 볼 수 있게 되었죠. 제철은 여름이라도 환경에 따라 일 년에 최대 6회까지 수확이 가능합니다. 용과는 칼로리가 100g 당 45Kcal로 칼로리가 낮은 음식이라 각광을 받고 있고, 당뇨에도 좋은 과일로 혈당 수치를 안정 시켜는데 도움을 준다고 합니다. 드래곤후르츠는 생긴 것도 후숙 과일처럼 보이지 않나요? 국내산은 수확 후 바로 받아볼 경우 딱딱한 과실들이 있을 수 있는데요. 상온에서 2~

백종원 새마을 간단한 7분김치찌개 요리 돼지고기 삼겹살로 맛있게 끓이는법 [내부링크]

From, 블로그씨 요리 초보인 블로그씨는 내 맘대로 쉽고 간단하게 만들어 먹는 게 좋아요! 나만의 야매 요리 레시피를 영상과 함께 공유해 주세요! 안녕하세요? 백종원 새마을식당의 간단한 7분김치찌개 요리를 소개하는 유랑사자입니다. 이번에는 돼지고기 목살이 아닌 삼겹살로 맛있게 끓이는법인데요. 블로그씨가 나만의 야매 요리 레시피를 영상과 함께 공유해달라고 해서 내 맘대로는 아니지만 백종원 님의 새마을식당 조리법을 참고하여 나만의 레시피로 만들었습니다. 보통 김찌에 고기를 넣는다고 하면 목살을 주로 많이 사용하는데요. 삼겹살이 들어가면 지방이 녹으면서 육수 없이도 깊은 맛을 낼 수 있습니다. 두부도 원래 7분김치찌개에는 들어가진 않는데 사자는 추가를 했어요. 그리고 여기에서 '7분'이라는 의미는 새마을식당을 가보신 분들은 알겠지만, 재료 손질이 다 된 상태에서 끓이는 시간만 7분이라고 생각하셔야 합니다. 전체 조리시간은 15~20분 정도로 생각하시면 됩니다. 간단 7분김치찌개 끓이는법

알토란 두부짜글이 정호영 셰프 돼지고기 두부짜박이 한식 조림 만능양념장 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 고칼로리의 외식을 하고 난 다음날엔 마음이 쭈글해져서 짜글이를 만든 유랑사자입니다. 알토란두부짜글이는 몇 가지 버전이 있는데 오늘은 정호영 일식셰프의 한식 요리 레시피를 소개하려고 해요. 돼지고기 종류와 크기는 좀 다르게 했는데 조림 만능양념장은 정호영 쉐프의 레시피 그대로 정량을 맞추고, 요리 과정도 그대로 했더니 역시나 맛있네요. 정호영 셰프의 어머님께서 오랫동안 식당을 하신 덕을 사자까지 보게 됩니다. 개인적으로 친분이 있는 분이지만 코로나 시국을 보내고 어쩌다 보니 연락을 잘 못하고 있는데 방송으로 잘 보고 있으니 저만 좋습니다. 제주도 우동카덴을 가고 싶은데 곧 기회가 오겠죠. 우동카덴은 개인적으로는 일본에서 먹은 우동보다 더 맛있었기에 최애 우동입니다만... 또 옆길로 새는 TMI는 그만하고 만드는법으로 들어갈게요. 세일할 때 좀 많이 사둬서 원래는 볼로 만들려고 했는데 이 레시피를 이제서야 발견하다니... 그래도 지인인데 방송 나오는 건 잘 찾아보도록 할게요

오징어새우탕 간단한 해물매운탕 끓이는법 온쫄면 얼큰한 국물 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 오징어새우해물탕 끓이는법을 소개하는 유랑사자입니다. 얼큰한 국물이 생각나는 쌀쌀한 날씨에 면러버 사자는 짬뽕처럼 중화면이나 우동도 좋지만 잘 불지 않는 쫄면으로 만들기로 했어요. 섞어찌개로 만들어도 좋고, 가을 제철 음식 중에 해산물을 구이로 먹고 남은 걸로 매운탕을 끓이면 딱이겠쥬~ 해물의 감칠맛과 무우의 시원한 맛이 만나 얼큰한 국물을 간단하게 만들 수 있는 레시피입니다. 잠시 TMI로 쫄면은 1970년대 초에 인천의 국수공장에서 냉면을 만들려다 사출기에 잘못 끼워 실수로 만들어진 두꺼운 면입니다. 가끔 요리를 할 때도 만드는법대로 안 되어서 실수로 아이디어가 나오듯이 실로 대단한 시행착오가 아닐 수 없네요. 오징어새우탕 온쫄면 만들기 재료 2인분 기준, 큰술 = 15ml (밥숟가락 : 10ml) 새우 중간크기 10마리+ 또는 작은새우 20마리+ 오징어 1마리 (130~150g) 애호박 1/2개 무 1/5개 (150g) 멸치육수 700ml ※추가 : 콩나물 한 줌(1

뚜레쥬르 순진우유퐁당바닐라와 할로윈 케이크 및 KT멤버십 VIP 생일기프트 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 케이크와 KT멤버십 통신사 생일기프트에 대해 소개하는 유랑사자입니다. VIP 생일기프트는 내가 내 생일케이크를 살 일은 없어서 오랜 기간 동안 아쉽게도 한 번도 못 써보고 이번에 처음 사용했는데요. 요즘 빵값이 너무 비싸져서 선물이지만 포인트는 본인 혜택이라 쓰기로 했습니다. 베이커리에 들어가서 케익 진열대 구경하는 것도 눈이 즐거워지는 일이죠. 역시나 할로윈데이를 맞이해서 여러 캐릭터들이 있는데 어릴 때 파덜이 만들어주신 호박이 생각나네요. 살짝 무서워했던 기억이 나는데, 이태원 일이 벌써 일 년, 마냥 즐길 수만 없는 날이라 올해는 조용히 지나갑니다. 귀요미 괴물들은 왜 눈이 한 개 혹은 세 개인지... 예전에 쓰던 수면안대가 눈이 3개 달린 토이스토리 외계인 캐릭터였는데 그러고보면 사자도 취향이 참 유아틱했었네요. 기내용으로 주로 썼어서 승무원들이 웃기도 했고ㅋ 그 외에 '수줍은 사과'가 눈에 띄었는데 그 유명한 사과빵과 같은 모양이라 관심을 가지고 봤으나

육회비빔밥 간장양념장 소문난육회소스와 익힌 육비 구운 고기 맛 비교 [내부링크]

안녕하세요? 육회비빔밥을 먹는 유랑사자입니다. 비빔밥의 유래에는 세 가지 설이 있는데 우리가 잘 알고 있는 제사와 품앗이 문화에서 나온 것이 있고, 한 해의 마지막 날 음식을 남긴 채로 새해를 맞지 않기 위해 남은 밥과 반찬을 모두 넣고 비벼서 야식으로 먹었던 풍습에서 유래했다는 설이 있습니다. 비빔밥은 재료에 따라 다양한 맛을 내지만 특히 양념장의 맛 비중이 큰 편이죠. 육비의 경우 사자는 주로 초고추장으로 먹었는데 오늘은 시판 간장양념장 소개와 비슷하게 만들기를 알려 드릴려고 해요. 식당에서도 간장과 고추장을 선택해서 주문할 수 있는 곳도 있더라고요. 그리고 오늘은 날로 먹지 못하는 분들을 위해서 구운 소고기도 해봤습니다. 경주에 유명한 육회집에서는 생고기를 못 드시는 분들을 위해 익힌 고기로도 주문이 가능한데요. 사자마미는 생선회는 좋아하시는데 육류는 생 걸로 못 드시는... 안 먹어본 음식은 안 먹는 옛날 분입니다. 새로운 음식에 대한 도전정신이 없는 그런 부분들이 이해가 되

열무나물무침 양념 만드는법 및 가을 겨울 청춘열무 요리와 손질 다듬기 [내부링크]

안녕하세요? 열무나물무침 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 보통 열무는 기후가 온난한 지역에서 재배가 잘 되고 더울 때 잘 크기 때문에 제철은 여름인 6월~8월이지만, 생육 기간이 짧아 봄부터 가을 겨울까지 여러 번 재배를 할 수 있습니다. 보통 세 가지 종류로 아기열무와 어린잎, 청춘열무로 나뉘는데 엽색이나 줄기의 굵기, 뿌리의 크기 등은 주관적일 수 있어 보통 잎과 줄기의 길이를 보고 판단하며 품종과 계절 및 재배 조건에 따라 달라집니다. 겨울 품종은 추운 날씨에 자라지 못하는 걸 잘 성장할 수 있게 만든 품종인데, 이걸 여름에 심으면 빨리 자라서 조직은 연하지만 더운 날씨에는 쉬이 짓물러 버립니다. 이번에는 여름철에 국수와 비빔밥 고명으로 열심히 먹은 어린잎들이 아니라 키가 큰 청춘열무로 겉절이처럼 나물무침을 해서 반찬으로 먹고 있는데요. 무침을 해두면 반찬뿐만 아니라 다양한 요리의 재료로 사용할 수 있어 좋습니다. 기후나 재배환경에 따라 길이, 크기, 굵기가 제각각이고 같은

코스트코 리코타 닭가슴살견과 샐러드 도시락 칼로리와 일품채소스 맛 [내부링크]

안녕하세요? 코스트코 샐러드를 소개하는 유랑사자입니다. 예전에 즐겨먹던 건데 다른 건 가격이 많이 올랐으나 이 건 몇 년 전에 비해 500원밖에 오르지 않아 요즘 야채값을 생각하면 가성비가 괜찮다는 생각이 들었어요. 2종 3개가 들어 있고, 가격은 10,380원입니다. 1개에 3,460원이고요. 3년 전쯤에 9,900원이었던 걸로 기억을 하는데 리뷰 포스팅을 한 줄 알았으나 찾아보니 없네요. 쓰지 못했던 이유를 생각해 보니 늘 닭가슴살을 다른 이에게 뺏겼... 그리하여 이번에는 마음먹고 둘 다 먹은 다음 같이 리뷰를 해보고자 합니다. 칼로리는 치즈가 들어간 게 아무래도 약간 높은데 큰 차이는 없네요. 리코타샐러드 열량은 190g 당 241.3Kcal, 닭가슴살 & 견과는 200gdp 230칼로리입니다. 동량인 줄 알았는데 아니었고요. 국산 리코타치즈 외에 양상추, 청치커리, 적근대, 라디치오, 방울토마토, 건크랜베리(미국산), 리치스 슬라이스 블랙올리브(스페인산), 크루통갈릭&파슬리

이찬원 부추짜박이 간장계란장 편스토랑 레시피 밥도둑 삶은달걀 요리 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 이찬원 부추짜박이 계란장을 만든 유랑사자입니다. 좀 사연이 있는 달걀 요리인데요. 레시피를 설명하면서 얘기해보도록 하겠습니다. 신상출시 편스토랑에 처음 등장했던 찬또배기 생각이 나네요. 부추짜박이 간장계란장을 만들면서 경상도 방언인 '정구지'에 대해 얘기하던 기억이 납니다. '情(뜻 정), 久(오랠 구), 持(가질 지)'의 뜻으로 부추를 많이 먹으면 부부관계가 좋아진다고 합니다. 어릴 때 정구지가 표준어가 아니고 다른 단어가 있다는 사실에 충격받았던... 사투리에 대한 개념이 없을 때 알게 되어서 그랬나 봅니다. 원래 요즘 가수들에 무심한 편이지만 다른 집과 마찬가지로 마더께서 자주 얘기를 하셔서 이찬원 님을 보게 되었는데요. 특히 편스토랑 얘기를 많이 하셔서 찾아보다 보니 왜 다들 좋아하는지 알 것 같은 매력의 소유자였습니다. 동향 사람이라 더 반갑귀~ 반숙계란에 간장양념이라니 밥도둑이 아닐 수 없죠잉~ 아침으로 달걀을 먹었는데 군침이 도는 사진입니다. 어찌 보면 달걀

소불고기 또띠아랩 토르티야롤 샌드위치 드레싱 소스 스페인 요리 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 소불고기 또띠아롤 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 나른한 주말에 날씨가 갑자기 추워져서 움직이는 게 굼뜨게 되는 사자라 한식보다는 간단한 스페인 요리인 토르티야롤로 브런치를 먹었어요. 토르티야는 스페인어의 Tortilla로 팽창제 없이 얇게 만든 납작빵이며, 토르타(Torta)에 붙여진 단어인데 작은 타르트, 파이, 케이크 등을 의미합니다. 에스파냐어라서 생소할 수 있지만 영어로는 '토티어', '토티여'로 발음되고, 유럽에서 토르띠야를 주문하면 스페인 요리인 계란감자오믈렛이 나올 수 있으니 주의해야 합니다. 또띠아랩 샌드위치 레시피 재료는 개인 취향에 따라 속재료가 육류, 해산물 등 야채의 종류도 달라지기 마련인데 소스는 주로 사우전드아일랜드나 랜치, 허니머스타드 등의 드레싱을 주로 사용하는데요. 무설탕 무지방 저칼로리 다이어트 드레싱 월든팜스 샐러드 스테이크소스 시럽 안녕하세요? 샐러드와 바베큐 소스 및 시럽 종류를 소개해는 유랑사자입니다. 요즘 탕후루가 유행하면서

바질페스토 소스 새우크림파스타 요리와 초간단한 샌드위치 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 바질페스토 새우파스타와 아주 간단한 샌드위치 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 바질 요리는 집에서 하기 어렵다고 생각할 수 있는데 시판 페스토만 있으면 의외로 쉽게 만들 수 있는 간편 요리이기도 해요. 재료는 마늘, 새우와 스파게티면을 가지고 한 거라 누구나 쉽게 접근할 수 있는 레시피입니다. 식용유까지 아보카도오일을 썼더니 색깔이 전체적으로 푸르댕댕하네요. 쉬림프가 보호색을 띠고 있어서 아쉽지만 향과 맛은 으뜸입니다. 치즈가루가 좀 녹은 다음에 보니 그래도 쉬림프의 형태가 좀 보이네요. 알리오올리오처럼 마늘만 있어도 좋고, 베이컨이나 원하는 해물 재료를 추가해도 되겠죠. 늘 실속 요리를 추구하는 사자라서 어렵지 않게 있는 재료를 활용하면 됩니다. 바질페스토 새우파스타 만들기 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g), 컵 = 종이컵(180mL) 스파게티면 2인분 (180~200g) 소금 1작은술 새우 크기에 따라 15~20개 마늘 20톨

초보자취러인 블로그씨는 매일 집밥 만들기에 도전중이에요. 한주 알차게 먹은 나의 집밥 모음집을 공유해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 초보자취러인 블로그씨는 매일 집밥 만들기에 도전중이에요. 한주 알차게 먹은 나의 집밥 모음집을 공유해 주세요~ 안녕하세요? 블로그씨 덕분에 한 주 동안 먹은 집밥 요리 모음집을 만들게 된 유랑사자입니다. 1. 청경채쌈 다이어트 샐러드 소스 청경채 굴소스볶음을 같이 볶지 않고 쌈으로도 먹을 수 있으면서 샐러드소스는 따로 만들어서 먹은 다이어트 식단이에요. 청경채를 살짝 데친 다음 올리브오일에 볶아 대파와 다진마늘, 홍고추와 청양고추를 잘게 썰어 굴소스로 볶은 레시피입니다. 볶음으로 만들어도 좋지만 청경채는 기름을 볶아서 먹을 때 가장 영양소 흡수가 좋다고 해요. 건강한 올리브유와 마늘향 가득한 소스로 채소식단을 만들었어요. 청경채쌈 다이어트 샐러드 소스 만들기 올리브오일 굴소스볶음 양념 요리 안녕하세요? 청경채 샐러드 소스 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 보통 굴소스볶음으로 많이 먹는데 이... blog.naver.com 2. 가지파프리카 채소볶음 쌀국수 야채간장

치밥 남은 통오이김밥과 진서연 소보로두부 레시피로 치킨볶음밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 주말에 먹은 옛달통닭 한 조각이 남아서 치밥을 만든 유랑사자입니다. 큰 조각이라 살코기 양이 꽤 되긴 했지만 치킨밥만 하기엔 뭔가 아쉽고 야채를 추가하자니 손질할 시간은 없어서 남은 통오이김밥이 있어 같이 넣어 볶음밥을 하기로 했어요. 생야채를 좋아하는 편이라 채소볶음은 잘 안 해먹기는 한데 어차피 살짝 볶을거라 먹어 보기로 합니다. 오이를 소금에 절이면 쓴맛이 제거되기도 하듯이 차가운 성질의 채소를 데우면 소화에 좋은 음식이 되고, 지용성 비타민의 흡수율도 높일 수 있다고 해요. 지난주 편스토랑에서 진서연 님이 여러 가지 다이어트 요리를 소개하면서 그중에 소보로두부를 이용한 김밥이 있어 만들고 남은 걸 썰어 넣었더니 환상적인 조합이 되었네요. 치킨볶음밥은 너무 간단하니 진서연 소보로두부 레시피부터 소개할게요. 소보로두부 통오이김밥 만들기 재료 출처 : 신상출시 편스토랑 진서연 공식레시피 두부 1모 저당고추장 듬뿍 1큰술 들기름 1큰술 물 소주잔 1컵 오이 1개 김밥 김

참깨라면볶음면 봉지라면으로 만드는법 및 국물형과 맛 차이 비교 [내부링크]

안녕하세요? 봉지라면으로 참깨라면볶음면을 만든 유랑사자입니다. 레시피라고 할 것까진 없고 컵면이 없어서 봉지면으로 짜장라면 끓이는 것과 비슷한 방법으로 해봤는데요. 요즘 참깨컵면이 인기가 많아서 국물 없는 라면으로 해도 맛있게 끓이는법이 될 거 같다는 생각이 들었습니다. 오랫동안 인기를 이어가는 있는 오뚜기의 스테디셀러가 '얼큰하고 더 고소하게' 나왔더라고요. 4개입에 2,990원으로 행사 중이라 샀는데, 오뚜기공식몰에서는 4,680원이고, 용기는 1개당 1,980원인 걸 보면 가격 차이가 꽤 납니다. 공홈에는 정가라서 그런가 봐요. 참깨봉지라면의 면과 스프를 따로 끓여서 만든 볶음면입니다. 레트로 제품도 있던데 일단 맛은 확실히 더 매워졌는데 고소한 맛이 있어서 그런지 신라면 같은 매운맛은 아니었어요. 기존 제품은 자칫하면 좀 느끼할 수 있는 부분을 칼칼한 맛으로 잡았네요. 모든 가공식품들이 그렇지만 조리예에 나오는 이미지 사진처럼 되면 얼마나 좋을까요... 심지어 고기까지 올라가

기맥히닭 옛날통닭 후라이드닭똥집 순살닭목살 대구 배달비무료 치킨맛집 [내부링크]

안녕하세요? 오랜만에 치킨 맛집을 발견해서 소개하는 유랑사자입니다. 우연히 검색을 하다가 '기맥히닭'이라는 상호가 신박해서 들어가 보게 되었는데요. 실은 닭강정이 먹고 싶어서 동네에 있나 싶어 검색을 했는데, 대구 사람들은 닭강정을 잘 안 먹는 건지 아니면 봉덕동에만 없는 건지 없더라고요. 그러다 찐맛집을 찾게 된 행운이 왔습니다. 봉덕동에는 아주 오래된 현지인 치킨맛집인 림스치킨이 30여 년간 단골손님들의 추억을 간직하다 재개발로 사라지면서 동네에는 후라이드닭똥집 파는 곳이 없어졌어요. 물론 평화시장 닭똥집 골목에 가면 많지만 배달도 안되는 먼 곳이라 아쉬웠는데 드디어 찾았습니다!! 어머~ 가격도 착한데 양배추샐러드에 콜라 서비스랑 멘토스까지 귀엽게 넣어주셨네요. 네이버로 검색해서 통화할 때 사장님 목소리가 젊은 분이었는데 소소한 서비스에 감동하는 사자에게는 센스가 돋보였습니다. 가성비도 좋은 이유가 옛날통닭과 닭똥집튀김 세트가 2만원인데 기본 메뉴라 배달비가 무료라는 사실!! 요

갈치구이 하는법 냉동갈치 손질과 굽는법 프라이팬으로 튀김처럼 굽기 [내부링크]

안녕하세요? 갈치구이 하는법을 소개하는 유랑사자입니다. 오븐에 생선구이 칸이 같이 있어서 늘 오븐에 굽다가 좀 더 튀김처럼 굽는법은 없을까라는 생각이 들었어요. 그래서 프라이팬으로 굽기로 했습니다. 오븐에 구워도 부스럼 없이 잘 되지만 갈치튀김처럼 좀 더 겉을 바삭하게 먹어보고 싶었거든요. 에어프라이어로 할까 하다가 1인분 한토막을 돌리기엔 비효율적이라 후라이팬으로 금방 구웠습니다. 발연점이 높아 튀김 요리에 적합한 아보카도오일로 튀기듯이 구웠더니 색이 더 노릇해졌어요. 조림은 아무래도 시간이 많이 걸리고 재료도 손이 많이 가니 팬에 굽는법은 의외로 간단합니다. 손질방법은 내장 부위를 깔끔하게 제거하고 세척을 해야 비린내 나지 않게 할 수 있고, 지느러미 부분은 타기 때문에 칼로 도려냅니다. 이때 터지지 않도록 조심해야 하고, 조림할 때는 은비늘을 칼등으로 제거해 주는데 구울 땐 그냥 구워도 되어서 편해요. 이정현 무갈치조림 레시피 편스토랑 양념장과 만능육수와 생선 비린내 없이 만드

코스트코 포크베이크 깔조네 단호박스프 푸드코트 음식 종류와 불고기베이크가 없어진 이유 [내부링크]

안녕하세요? 코스트크 푸드코트 음식 종류 중에 포크베이크와 깔조네, 단호박스프를 소개하는 유랑사자입니다. 마트에 가도 소량씩 조금만 사다가 오랜만에 들렸더니 요즘 물가가 얼마나 올랐는지 체감하게 되더라고요. 이 메뉴들 외에도 코스트코 대구점의 푸드코트 음식 종류는 인기 많은 대형 피자가 조각 및 홀사이즈로 있고, 리코타 과일 샐러드, 치킨살사랩, 핫도그 세트와 초코 소프트아이스크림, 버블티, KS 홍자몽주스, 아메리카노와 라떼가 있습니다. 수십 년 동안 사랑받아 온 대표적인 메뉴인 피자와 베이크, 신메뉴 깔조네가 노릇노릇하게 구워져서 따뜻하게 보관 중에 있어요. 저녁식사 시간이 다가오고 있어서 그런지 직원분들이 분주해 보입니다. 다 먹고 싶지만... 그래도 선택을 해야 하는 시간이네요. 소프트아이스크림도 좋아하는데 예전엔 밀크였으나 초코로 바뀌었고요. 짐이 많기도 하고 앉아서 아이스크림을 먹을 상황이 아니라서 과감하게 포기하고 주문 후 픽업을 기다리고 있어요. 먼저 단호박스프가 나왔

동대구 신세계 버거스올마이티 올마이갓 햄버거와 칠리치즈프라이 [내부링크]

안녕하세요? 동대구복합터미널 신세계백화점 지하 식품관에 있는 버거스올마이티를 다녀온 유랑사자입니다. 어제 다이어트 선언까지는 아니지만 밀가루를 줄이고 저탄고지 키토제닉 식단을 해보겠다고 해놓고는 바로 정크푸드로... 가공육이 아니라는 사실에 약간의 위로를 받으며... 일 년에 한두 번 먹는 건 봐줄 수 있는거죠?ㅎㅎ 올마이갓버거와 올치즈햄버거인데요. 포장을 하여 가져와서 먹었는데 식사시간이 지나서 급하게 차리느라 커팅 하면서 번을 눌러버리는 실수를... 모양 안 이쁘게 찍어서 올마이티에게 미안합니다. 아메리칸 스타일이라... 결론만 먼저 얘기하자면 미국 전역을 다니면서 최고의 맛을 고민했다는데, 그 흔적이 보이는 맛입니다. 부산에서 시작한 프랜차이즈 브랜드로 여러 지역에 입점되어 있고요. 동대구 신세계백화점 지하 푸드코트 이 자리에는 원래 ㅍㄹㅋ버거가 있었다는데 바뀌었군요. 주말 저녁은 서울역보다 사람이 더 많은...ㅎㄷㄷ 역시 역사나 터미널은 백화점과 맛집 먹거리들을 끼고 있어야

민트초코맛 바샤커피 싱가포르 바차 Bacha 드립백 마라케시 모닝 맛 [내부링크]

안녕하세요? 싱가포르에 가면 꼭 사 와야 한다는 바샤커피를 소개하는 유랑사자입니다. Bacha Coffee는 1910년 모로코 마라케시에서 탄생한 아라비카 커피로 그 명맥이 싱가포르로 이어진다고 해요. 전통적인 저온 방식으로 핸드 로스팅하여 아라비카 원두의 깊은 풍미와 중후한 매력이 특징이며, 모로코 전통의 슬로우 로스팅으로 바샤의 종류는 싱글 오리진, 블렌딩, 가향, 디카페인까지 4가지 컬렉션이 있습니다. 커피계의 에르메스라고 부르던데 박스 패키지부터 화려합니다. 동생집에 갔더니 현지에 다녀온 분한테 선물 받은 드립백을 내려줘서 마셔봅니다. 싱가포르는 몇 번 갔었는데, 한 번은 완전 연말이라 호텔에서 일했던 기억이...(TMI.연말연시가 제일 바빴던 사자). 어쨌거나 디카프까지 30여 개의 맛이 있는데 그중에서 '마라케시 모닝'입니다. 이 화려한 오렌지와 황금빛의 포장은 모로코 마라케시 커피하우스를 본뜬 거라 모로코풍도 느껴지네요. 마라케시모닝은 Fine flavoured coff

청경채쌈 다이어트 샐러드 소스 만들기 올리브오일 굴소스볶음 양념 요리 [내부링크]

안녕하세요? 청경채 샐러드 소스 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 보통 굴소스볶음으로 많이 먹는데 이번엔 양념을 따로 해서 쌈으로도 싸먹을 수 있게 올리브오일로 볶은 뒤 얹어 먹는 소스를 만들었습니다. 구이처럼 식용유에 굽는 느낌으로 익히다가 약간의 소금으로만 간을 가미해서 만든 거라 다이어트 야채로도 손색이 없고, 비건식단 반찬이나 아침식사 대용으로도 좋은 요리입니다. 간이 너무 없으면 먹기 힘드니 굴소스 양념을 따로 해서 같이 먹어요~ 슴슴하지만 채소 자체의 맛과 식감을 그대로 느낄 수 있고, 올리브유는 샐러드와 뗄 수가 없는 건강식 조합이죠. 발연점이 낮은 기름이라 장시간 고온 가열 요리 식용유로는 자주 쓰지 못해서 가볍게 굽거나 볶을 때 먹으니 좋습니다. 청경채 샐러드 다이어트 소스 만들기 재료 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g) 청경채 3단 (소금 1작은술 : 데치기용) 올리브오일 2큰술 소금 1작은술 [양념 재료] 파 한 대 청양고추 1개+ 홍고추 1개+

가지파프리카쌀국수 만들기 야채간장볶음 고명 레시피 냉털 채소식단 [내부링크]

안녕하세요? 가지국수 만들기를 소개하는 면러버 유랑사자입니다. 탄수화물을 줄이고자 하는데 처음부터 쉽지가 않네요. 그래도 하루 한끼는 밥을 먹으니 밀가루 대신 쌀소면으로 먹기로 합니다. 결국 다시 냉털하는 사자가 되었는데요. 채소에 대한 강박은 신선도 때문도 있지만, 잠시만 잊으면 다 버려야 하는 상황이 되니 그전에 빨리 먹으려고 노력 중입니다. 그래서 오늘의 주인공은 가지와 파프리카, 조연은 양파와 마늘입니다. 그냥 야채간장볶음으로 해서 반찬으로 먹거나 덮밥으로 먹어도 되는데 면이 당기는 날이 있기 마련이죠. 고백컨대 늘 땡기지만... '건강은 미리 지켜야 한다'라는 걸 깨닫고는 나름의 개선을 하는 중입니다. 원래 가지는 맛과 영양면에서 돼지고기와 궁합이 좋아 자주 쓰는 식재료이긴 해서 같이 볶을까 하다가 목살이 두꺼워 냉장해동을 하려니 시간이 걸려서 그냥 채소식단으로 가기로 했습니다. 야채볶음도 적절하게 간을 잘하면 엄청 맛있는 거 아시쥬~ 게다가 면과 같이 먹으면 얼마나 맛있게

무설탕 무지방 저칼로리 다이어트 드레싱 월든팜스 샐러드 스테이크소스 시럽 [내부링크]

안녕하세요? 샐러드와 바베큐 소스 및 시럽 종류를 소개해는 유랑사자입니다. 요즘 탕후루가 유행하면서 당분이 많은 음식들이 인기가 많기도 하면서 반면에 건강을 위해 저당이나 대체당을 선호하는 분들도 많은데요. 연령대와 상관없이 당류 섭취는 평소에도 주의를 해야 할 듯 합니다. 매번 다양한 양념들을 직접 만들어서 먹다보니 조리시간이 너무 오래 걸리고 바쁠 땐 간단한 시판 제품을 먹고 싶어도 어떤 게 좋은지 몰라서 못 사고 있었는데요. 무설탕, 무지방의 저칼로리인 월든팜스를 알게 된 후 드레싱 소스는 고칼로리라는 선입견을 깰 수 있었습니다. 단 음식을 좋아하지 않는데도 요리를 할 땐 설탕이 들어가야 맛을 낼 수 있는 음식들이 의외로 많아서 늘 망설여지게 되고, 그렇다고 맛없게 먹기는 싫었는데 이미 운동이나 식단조절하는 분들에게는 유명한 월든팜스를 사자는 이제서야 알게 되었습니다. 1972년부터 미국에서 유럽, 캐나다 등 전 세계로 수출하고 있는 월든팜스는 올해 7월 아시아 최초로 국내에

고기없는 강황바몬드카레 차이점과 우엉참치계란볶음밥 굴소스로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 냉털하는 유랑사자입니다. 냉파의 주인공은 우엉이라 같이 넣어서 참치계란볶음밥을 했습니다. 냉털의 대표적인 조리방법이다 보니 맛있게 만드는법은 많이 나와있어서 만들 때 주의점, 강황과 카레의 차이점, 바몬드에 대한 소개도 하도록 할게요. 노란색의 천연염료인 강황은 생강과에 속하는 뿌리식물로 다년생 허브이고, 커리에 들어가는 재료 정도로 알려져 있지만 다양한 음식에 쓰이고 있습니다. 카레는 강황과 여러 향신료를 섞어서 만든 차이점이 있는데요. 강황만 먹을 땐 특유의 쓴맛이 있어서 단독으로 사용하는 것보다 일반 카레가루와 섞어서 쓰면 좋습니다. 그래서 원재료 그대로 된 분말은 주로 밥 지을 때 사용을 하고, 요리할 땐 카레분말이 섞인 제품을 쓰고 있어요. 브랜드마다 다르긴 하지만 일반 카레가루와 다르게 동글동글한 작은 입자로 되어 있는 게 특징이기도 합니다. 바몬드는 미국 버몬트(Vermont) 주의 이름인데 일본식 발음으로 고유명사화가 된 대표적인 사례이기도 하면서

칼솟타다 스페인 대파구이 집에서 만들기와 함양파 맛 먹는법 및 파는곳 [내부링크]

안녕하세요? 칼솟타다를 소개하는 유랑사자입니다. 생소한 이름이었던 칼솟은 여러 매체에서 소개가 되면서 국내에서도 인기가 많은 음식이 되었는데요. 칼소트 calçot [kəlˈsɔt], 영문 calsot은 카탈루냐어로 부추속과 재배종 식물입니다. 뿌리 쪽을 보면 동그랗게 생긴 것이 특징인데 종은 양파에 속한다고 해요. 그러나 줄기 전체는 대파처럼 생겨서 스페인 대파라고도 불리죠. 스페인 내에서도 카탈루냐어는 그 지역에서만 쓰는 방언인데, 카탈루냐어로 대파를 칼솟이라고 하고 구이를 칼솟타다라고 합니다. 처음엔 조리방법을 보고 '저렇게 태워서 어떻게 먹지?'라고 생각을 했었는데, 카탈루냐에서는 매년 제철에 숯불에 구워 타버린 껍질은 벗겨내고 먹어요. 우리 대파도 그렇지만 그보다 단맛이 강해서 가열했을 때의 달큼한 맛이 일품입니다. 스페인요리 중에 전통적인 먹는방법으로 구이를 한 다음 붉은 피망을 베이스로 한 로메스코소스를 같이 먹는데요. 파프리카로도 하는데 같은 구이 조리법인 직화로 피망

간단한 닭칼국수 만들기 냉동 닭가슴살 요리 육수 만드는 3가지 방법 [내부링크]

안녕하세요? 갑자기 추워지는 날씨에 뜨끈한 국물이 생각하는 계절입니다. 절기상 찬 이슬이 맺히기 시작한다는 한로(寒露)가 지나니 가을이 아니라 초겨울 같은 느낌인데요. 마침 냉동닭이 있어서 간단한 닭칼국수 육수 만드는방법 3가지를 소개하는 유랑사자입니다. 들어가기 앞서 잠시 사정이 있어 태블릿으로 사진을 찍었더니 화질이 좋지 않은 점은 양해를 구할게요. 한식의 국물 요리는 신선한 재료와 육수가 다 한다고 볼 수 있죠. 깊은 국물의 맛을 내고 싶은데 집에서는 식당처럼 들통에 오랜 시간 끓이는 게 아니라서 어렵다고 생각할 수 있지만, 의외로 초간단한 방법들이 있습니다. 레시피를 설명하면서 육수 종류도 같이 알아보기로 해요. 집에서 간단한 닭칼국수 만들기 재료 2인분 기준 감자 1개 양파 1개 육수 1L (치킨스톡 1큰술, 한 알 육수 2개, 국간장 1큰술, 액젓 1큰술+, 다진마늘 1큰술) 닭가슴살 100g+ 칼국수면 2인분 (320g+) ※추가 선택 : 애호박, 대파 1. 감자, 양파

생크림 없이 우유로 해산물로제렌틸콩리조또 소스 만들기와 파바빈 효능 [내부링크]

안녕하세요? 생크림 없이 우유로 로제리조또 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 이번 게시글 사진도 태블릿으로 찍은 거라 화질이 안 좋은 점 양해 구할게요;; 비트피클을 담을 땐 이걸 언제 다 먹나 싶었는데 가끔 양식 먹을 때 잘 어울리고 좋네요. 그러나... 한국인은 어쩔 수 없이 김치와 먹기는 합니다만... 맛있게 잘 먹었습니다. 우리가 아는 로제처럼 진한 노란색이 아닌 분홍색이 되어 버린 이유에 대해서는 아래에서 같이 설명할게요. 파바빈과 해산물이 들어가니 색상이 핑크핑크합니다. 잠두콩(蠶豆)이라고도 불리는 Faba bean은 국내에서는 페루산 자이언트 파바빈이 잘 알려져 있고, 단백질과 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 골고루 들어있는 영양가 높은 콩류입니다. 페루 자이언트 파바빈콩 효능과 가격 및 슈퍼푸드 당뇨밥 먹는법 요리 레시피 안녕하세요? 자이언트 파바빈콩 먹는법을 소개하는 유랑사자입니다. Faba bean은 우리나라에서는 잠두(蠶... m.blog.naver.com 아래

양배추 목살간장볶음 만들기와 돼지고기 궁합야채 재료 채소 종류 [내부링크]

안녕하세요? 목살볶음 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 스테이크를 해 먹고 남은 게 있어서 뭘 하면 좋을지 생각하다 밑반찬처럼 먹으려고 목살간장볶음을 하게 되었어요. 일반적인 레시피와 좀 다르게 했는데, 두 가지 버전을 같이 설명하도록 할게요. 요즘 바쁘기도 했고, 날씨가 추워져서 그런지 컨디션이 별로라 오늘도 초간단 만들기로 했습니다. 물론 가장 큰 이유 중 신선재료 외에는 냉장, 냉동, 김냉 등 냉장고 털기와 파먹기만 해도 의외로 할 게 많긴 한데, 또 종류가 너무 중복되면 안 되니 오랜만에 먹는 돼지고기네요. 돼지고기와 음식궁합이 맞는 야채 종류로는 사자가 자주 쓴 양파부터 깻잎, 부추, 미나리, 양배추와 표고버섯, 녹두, 새우젓 등이 있는데요. 돼지고기 중에서도 단백질의 필수 아미노산이 풍부한 목살과 식이섬유가 많으면서 소화에 좋은 음식인 양배추로 간장볶음을 만들어 봅니다. 목살간장볶음 레시피 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 종이컵(180mL) 돈육 목

겨울 메밀국수요리 온모밀소바 간무즙 만드는법과 면발의신 숙성면 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 메밀요리를 소개하는 유랑사자입니다. 날씨가 쌀쌀해지니 이젠 시원한 국물보다는 따뜻한 음식을 찾게 되는데요. 여름에 먹고 남은 모밀소바 완제품이 있어서 만들기 쉬운 온메밀국수를 해봤습니다. 시판 밀키트나 레토르트 제품들은 특별히 조리할 게 없지만, 면 종류는 동봉된 고명이 부실한 경우가 많죠. 그래서 소바에서 빠질 수 없는 간무즙 만드는법과 시판 제품 조리방법 꿀팁도 같이 알아보아요. 특별한 반찬이 필요 없는 음식이긴 해도 없으면 또 섭섭하니깐... 연근, 래디쉬, 무 피클도 올려봤어요. 비트와 같이 담그면 색깔이 빨갛게 물들어서 플레이팅 하기도 좋습니다. 쌈무도 같이 담았는데 나중에 보여드릴게요. 레시피가 특별히 다른 건 없고, 동봉된 액체소스를 찬물이 아닌 뜨거운 물에 담아내면 끝입니다. 그래서 오늘은 대기업 제품들은 어떤 재료로 어떻게 만들어지는지 살펴봤어요. 동원 '면발의신' 브랜드는 칼국수, 냉면, 쫄면 등과 여러 국수 종류가 있는데요. 사자는 이것 외에는 쫄면만

[20.Blog] 기록이 쌓이면 추억이 된다 [내부링크]

기록을 위해 시작한 블로그, 어느새 많은 추억들이 하나씩 쌓여가고 있네요. 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

류수영 연어육회덮밥 비빔밥 만들기 편스토랑 레시피와 생연어회 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 연어덮밥 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 원래 하와이안 포케로 해먹으려다 재료도 좀 부족하고, 시간도 빠듯해서 편스토랑 어남선생 류수영 님의 연어육회 레시피로 만들기로 했습니다. 신선한 연어사시미이기에 비린내가 나진 않았지만 특유의 물컹함과 물맛이 나서 스시나 샐러드가 아닌 날로 먹으려니 양념을 하는 게 낫겠더라고요. 먹는법과 소스도 다양해서 사몬동(흔히 알고 있는 사케동)처럼 먹을까 하다가 일전에 편스토랑에서 류수영 님이 만든 게 생각나서 참고했어요. 류수영 만능초장은 정말 만능이었다는걸... 거기에 참기름만 추가된 레시피입니다. 뭔가 salmon의 재발견이랄까... 편스토랑 레시피를 꽤나 참고하는 편이었는데, 어남선생의 응용력은 정말 요리천재인 듯합니다. 밥도둑이 따로 없는 맛이었지만, 술안주로도 훌륭한 육회가 아닐 수 없습니다. 코스트코에 가면 용량이 너무 커서 늘 망설이던 걸 마침 세일하는 곳이 있어서 딱 2인분 분량만 구입했어요. 그럼 어남선생표 만드는법과 사

홍시두부면비프파스타 라구소스 만들기 저탄고지 키토제닉 요리 다이어트 식단 [내부링크]

안녕하세요? 두부면으로 비프파스타 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 사자는 주로 일반 밀에 비해 단백질 함량이 높은 듀럼밀 스파게티를 먹기는 하지만, 그렇다고 듀럼밀이 탄수화물이 아닌 건 아니니 저탄고지 요리로 키토제닉 식단을 해보려고 해요. 라구소스 만들기라고 제목을 지었는데 일반적으로 우리가 알고 있는 색감이 아니라서 의아할 수도 있는데요. 라구(ragout) 뜻은 채소와 함께 고기를 가열하여 뭉글하게 끓여서 만든 양념을 많이 한 스튜를 의미합니다. 이탈리아에서도 남북부의 레시피가 다르고, 프랑스 등 유럽에서 종류도 다양하기 때문에 이번엔 한우를 활용하여 한식 라구로 만들었습니다. 한국에서는 토마토와 다짐육이 들어가는 게 많아서 토마토비프소스로 인식되는 경우가 많은데, 다진 야채와 육류를 넣어 장시간 끓이는 스튜 요리이기에 꼭 토마토가 들어가야 하는 건 아니지만 사자는 썬드라이 페이스트를 넣었어요. 유럽 전통 방식의 만드는법이 아니라 사자 뇌피셜인 의식의 흐름대로, 손이 가는 대

배숙 전기밥솥으로 만드는법과 환절기 겨울 배도라지생강대추차 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 전기밥솥으로 간단한 배숙 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 원래 여름부터 시원한 생강차를 마시다가 가을이 오면서 따뜻하게 마시고, 도라지생강차와 배도라지생강대추차로 업그레이드 되었어요. 추석 명절에 선물 받은 배가 좀... 올해 과일들이 당도가 전반적으로 낮은 편이긴 한데, 겉부분이 드문드문 약간 얼기도 했고 좀 무맛이라 배숙을 만들기로 했어요. 오래전이긴 하지만 배숙은 한식조리기능사 자격증 공부할 때 실기시험 51가지 요리 중 하나였던 게 기억이 나네요. 요즘은 31가지로 빠진 것도 있고 추가된 것도 있던데 이젠 없는 것 같아요. 전통 방식이 아니지만, 요즘은 전기밥솥에 웬만한 기능들이 다 있어서 초간단한 레시피를 소개합니다. 배도라지생강대추차 만드는법 1. 건생강과 건도라지 절편을 각각 20g씩 계랑 합니다. 사자는 봉전앤 건조식품을 사용하는데, 말린 것이 아니라도 상관없어요. 2. 차 거름망에 재료를 넣고 흐르는 물에 세척합니다. 전후 사진인데 나중에 저렇게 통통

또띠아 피자 오븐 레시피 간단한 토마토가지요리로 홈카페 브런치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 또띠아 피자 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 오븐 요리 중에서도 가장 초간단한 레시피를 소개하려고 해요. 추석 연휴 동안 맛있는 명절 음식들을 많이 먹었지만, 계속 한식만 먹으니 양식도 생각이 납니다. 토마토 페이스트와 가지 위에 모차렐라 치즈를 올린 간단한 만들기입니다. 새로 오픈한 마트에서 신선한 작은 가지 3개를 천 원에 판매하니 안 살 수가 없겠죠. 나물이나 볶음으로 자주 해먹지만 오늘은 오븐 요리로 들어갑니다. 또띠아피자만 먹기엔 뭔가 섭섭하고 부족한 느낌이라 샐러드와 스크램블에그를 곁들이니 홈브런치 세트 메뉴가 되었어요. 발리산 만델링 커피 한 잔을 내려서 같이 먹으니 카페에 온 기분이 드네요. 키토식으로 저탄고지 하느라 도우 대신 노밀가루 글루텐프리로 만드는법도 있지만, 또르띠야가 있어서 깔았더니 씬 피자와는 또 다른 느낌의 바싹함이 있습니다. 레시피라고 하기엔 너무 짧은 내용이지만, 이제 시작해 보도록 할게요. 또띠아 가지토마토 피자 만들기 재료 가지

남은 잡채요리 기버터 볶음밥 만들기와 간단한 맑은 계란감자국 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 냉장고털기로 돌아온 유랑사자입니다. 기나긴 연휴가 끝나고 냉장고와 냉동실엔 추석 음식들이 남아 있기 마련이죠. 명절 지나고 나서 처리해야 할 식량들입니다. 그중에서도 잡채는 그냥 먹어도 맛있긴 하지만, 면 특성상 당면은 냉장이나 냉동을 한 번 하고 나면 아무래도 맛이 떨어지기 마련이라 웬만해서는 야채만 남겨 놓는 편이에요. 그러나 잡채밥이나 덮밥으로 먹으려면 당면도 남아 있으면 좋은데, 사자는 볶음밥으로 먹을 거라 남은 야채와 어묵으로 볶았습니다. 볶음밥 할 때도 당면이 있으면 맛있기도 해요. 자취할 땐 남은 명절 음식 싸와서 그냥 다 볶볶 만들기 했던 생각이 나네요. 잡채 당면 불지 않게 만드는법과 남은 김밥재료 및 냉털 채소 우엉 청경채로 만들기 안녕하세요? 추석 연휴가 시작되었어요. 안전한 귀성길이 되시길 바라고 있는 유랑사자입니다. 명절음식 종... m.blog.naver.com 그냥 밥으로만 먹기엔 아쉬워서 빠르게 할 수 있는 국 종류를 생각하다가 감자

남은 소불고기로 간단한 월남쌈 만들기 재료 양념과 라이스페이퍼 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 남은 소불고기로 간단하게 월날쌈 만들기를 한 유랑사자입니다. 추석 연휴 때 재워둔 양념 불고기가 한 끼 분량 정도 남아 있어서 그냥 먹으려다 월남쌈으로 먹기로 했어요. 재료는 이미 양념을 하면서 들어간 게 있어서 당근만 볶았는데, 기호에 따라 파프리카, 깻잎, 오이, 양배추, 새싹채소 등의 다양한 야채와 게맛살이나 새우, 오징어 같은 해산물을 추가해도 좋습니다. 사자는 우육 양념에 양파와 표고버섯, 대파가 들어 있어서 말 그대로 간단하게 비트김치와 백김치 배추만 추가했습니다. 라이스페이퍼에 싸 먹으면 맛있기도 하지만, 다이어트 식단을 할 때 밥 대신 먹음으로써 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요. 물론 이것도 탄수 덩어리라 많이 먹으면 백미와 다를 바가 없으니 적당히 먹어야 합니다. 몬(Morn) 제품의 열량은 총 내용량 300g에 1,053 Kcal인데요. 이걸 어떻게 계산하라고?! 라이스페이퍼의 평균 무게는 1장에 5g으로 칼로리는 약 20kcal인데요. 10장을 먹으면

마이하트 솜사탕 캔디포도 하트모양 가을 제철 레드샤인머스켓 고당도 과일 맛과 특징 [내부링크]

하트모양 솜사탕 포도 마이하트 특품 1.5kg 2송이 36,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 하트모양 포도인 마이하트를 소개하는 사자마켓입니다. 레드샤인머스켓이라고 불리는 독특한 모양을 가진 이 과일은 샤인머스캣의 교배종으로 16~20브릭스 이상의 고당도 품종이에요. 맛은 머스캣 향으로 가지고 있으면서 달콤하고, 아삭한 식감이 일반 샤인머스캣과 비슷하면서 과육이 좀 더 단단한 알맹이도 있습니다. 특이하게도 사과와 자두향도 같이 나는 것이 특징이고요. 가을과 초겨울까지 짧은 출하 시기에 재배도 까다로워 국내에서는 아직 재배 농가가 많지 않아 가격은 아직 높은 편이지만, 샤인머스켓도 초창기엔 그렇다가 지금은 많이 안정이 되었죠. 선뜻 선택하기 쉽진 않지만, 특별한 날 와인 빛깔과 하트모양의 적포도로 하트카나페를 만들어도 좋습니다. 반으로 자르니 모양이 정말 예쁘죠? 중간중간 초록빛이 남아 있는 연두색은 익지 않은 게 아닐까 생각될 수도 있는데, 초록빛이 많아도 다 익은 거라 바로

바나나 에어프라이어로 굽기와 홈브런치 메뉴 토스트 식빵 요리 및 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 주말 브런치로 어울릴만한 바나나 요리 메뉴를 소개하는 유랑사자입니다. 요즘은 에어프라이어로 많은 음식들을 만들 수 있어서 홈카페 브런치 만들기는 오븐을 열지 않아도 되어서 편하쥬~ 바나나는 잠시만 깜박해도 과숙이 되어서 곤란할 때가 있는데요. 물러질 정도가 되었을 땐 그냥 먹기에 불편하기도 합니다. '어떻게 하면 으깨어서 맛있게 먹을 수 있을까?'라고 생각을 하다가 토스트를 만들기로 했어요. 만드는 과정이 번거롭다면 그냥 식빵에 올려서 에어프라이어로 굽기만 해도 맛있답니다. 처음에는 바나나를 굽는다는 게 어색하지만 외국에서는 구이나 튀김으로 많이 먹기도 하는데요. 가열 과정에서 수분이 빠지면서 영양소는 농축되고, 타닌 성분도 없어지기 때문에 변비에도 좋은 과일이 됩니다. 이 토스트 재료는 간단 버전이라 식빵 종류의 브레드와 바나나, 피자치즈만 있으면 됩니다. 꼭 모짜렐라가 아니더라도 슬라이스 체다를 올려도 되고요. 기호에 따라 파마산가루를 뿌려도 됩니다. 초간단한

잡채 당면 불지 않게 만드는법과 남은 김밥재료 및 냉털 채소 우엉 청경채로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 추석 연휴가 시작되었어요. 안전한 귀성길이 되시길 바라고 있는 유랑사자입니다. 명절음식 종류는 다양하지만 그중에서 잡채를 빼놓을 수는 없죠. 그런데 말입니다. 요즘 시금치 한 단에 9천 원이라는 사실... 또르르... 저렴한 청경채로 만들어 보겠습니다. 그런데 명절에 웬 김밥재료냐고요? 김밥을 싸고 난 다음에 애매하게 남은 재료는 그냥 반찬으로 먹어도 맛있긴 하지만 잡채 재료로도 손색이 없습니다. 햄이 좀 옥에 티이긴 하지만 손님 초대로 낼 밥상이 아니라면 나름 괜찮아요. 고백컨대 우엉채볶음 반찬이 많이 남아서 냉동실로 직행해야 하는 현실이 슬퍼서 시작하게 되었습니다. 물론 레시피와 꿀팁은 명절 잡채로 설명하면서 김밥 남은 재료 활용도 부가할게요. 사자가 처음 잡채를 만들 때 최대의 관건은 당면을 안 불게 만드는법이었습니다. 나머지는 볶볶하면 되는 건 알겠는데 퍼진 면은 질색팔색이라... 이미 주부님들은 많이 알고 계시지만, 당면 붇지 않게 만들기도 같이 볼게요. 잡채

추석 보름달에도 먹는 오곡밥 명절 찰밥 전기밥솥으로 맛있게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 추석맞이 찰밥 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 정월대보름에 먹는 오곡밥도 있지만, 추석에도 보름달이 뜨니 오곡밥을 먹기도 하는데요. 오곡은 한국에서는 쌀, 보리, 콩, 조, 기장이라고 하지만, 수수, 팥, 보리, 밀, 깨 등이 들어간 기록도 있습니다. 오행을 의미하는 오곡이라 꼭 같은 곡물이 들어가지는 않아도 찹쌀이 들어가면 찰밥이라고 부르기도 하죠. 그래서 들어가는 재료도 집집마다 다르기도 해요. 이번에는 찹쌀, 수수, 검은콩, 팥, 기장, 밤, 잣으로 일곱 가지를 넣었습니다. 팥을 넣는 바람에 '왜 시작을 했을까?'라는 생각이 들기도 했지만, 그래도 찰밥은 팥밥이나 마찬가지라 빠지면 아니 될 일.. 그래도 만들고 나니 정말 든든하고 맛있게 먹었네요. 오곡은 동아시아에서 가장 중요하다고 여기는 다섯 작물을 뜻한다고 해요. 중국에서는 수수, 보리, 콩, 피, 깨이고, 인도는 쌀, 밀, 콩, 보리, 깨라고 합니다. 중국이나 한국은 알았는데 인도에도 있는지는 이번에 알았

송편과 바람떡 차이점 모시송편 특징과 칼로리 및 떡 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 추석 명절의 즐거운 일 중에 하나가 송편 만들기와 먹는 게 아닐까 싶은데요. 만들지는 못 했고 잘 먹기만 하느라 종류별 차이점과 특징, 칼로리와 떡 보관방법에 대해 알려드리는 유랑사자입니다. 송편과 바람떡의 차이점이 궁금합니다. 가장 쉽게 알 수 있는 차이는 겉모양만 봤을 때는 바람떡이 크기가 더 크고 피도 훨씬 얇아요. 소가 꽉 차 있지 않아서 베어 물었을 때 푹 꺼지는 느낌 때문에 바람떡이라고 하고, 만드는법도 차이가 있어서 설명하도록 하겠습니다. 먼저 모시송편인데요. 모시떡의 일종으로 쑥 대신 모시풀의 잎을 재료로 하여 쑥떡에 비해 맛이 진한 특징이 있습니다. 만드는법은 송편과 동일한데, 모시잎을 삶아서 다져 익반죽(뜨거운 물로 반죽)을 하는 차이가 있어요. 마트에서 판매하는 제수용으로 국산 멥쌀과 모시잎이 들어가고, 소는 진편(콩)가루입니다. 가격은 700g에 만 원이네요. 비싸긴 하지만 일 년에 한 번 있는 추석이니 먹어보기로 합니다. 만드는 방법은 멥쌀 익반죽

선물세트 과일 개별 배포장지 재활용으로 싱크대 청소와 그외 꿀팁 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 명절만 되면 선물세트 쓰레기 때문에 안타까운 마음이 들어 과일 개별 포장지를 재활용할 수 있는 방법을 소개하는 유랑사자입니다. 이런 그물망은 모아두면 사자처럼 이사를 많이 다닐 때 그릇이나 유리잔 등 깨지기 쉬운 물건들을 싸기 좋은데요. 그러나 평소에는 나두면 짐만 되고, 분리수거 품목도 아니라서 일반쓰레기로 버려야 하니 환경오염의 주범이기도 합니다. 그렇다고 운송 과정에 파손되기 쉬운 과일을 그냥 보낼 수도 없는 노릇이고.. 그래서 바로 버리지 않고, 생활에서 좀 더 잘 쓸 수는 몇 가지 방법을 알려 드리려고 해요. 1. 싱크대 청소하기 추석 때 워낙 음식을 많이 하다 보니 싱크대가 금방 더러워졌는데요. '건조대가 걸려 있는 부분이라 잘 보이지 않아서'이긴 하지만 부끄럽게도 닦기 전후 사진입니다. 여름엔 식중독균이 걱정되어서 자주 청소를 했는데... 어쨌거나 비포 앤 애프터 사진이 있어야 효과를 알 수 있겠죠. 1) 먼저 완충망을 물에 적시고 주방세제와 베이킹소

간단한 10분컷 면요리 만들기 집에서 명동할머니국수 두부로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 추석 때 느끼한 명절음식으로 속이 지쳐 있진 않나요? 먹을 땐 맛있고 너무 좋은데 지나고 나니 소화도 잘 안되고 담백한 게 생각나는 유랑사자입니다. 제법 쌀쌀해지기도 했고 여름 내내 즐겨먹던 면요리도 한동안 잘 안 먹어서 그런지 면이 당기더라고요. 라면을 끓이려고 보니 없고 그렇다고 사러 갈 만큼 먹어야 할 건 아니라서 또또또.. 냉털을 해보고자 냉장고를 열었더니 된장찌개에 쓰고 남은 두부가 보입니다. 그래서 갑자기 명동에서 일할 때 가던 명동할머니국수가 생각이 났어요. 검색해 보니 홈페이지까지 나오고, 원조집 본점만 알고 있었는데 지점들이 다른 지역에까지 엄청 많이 생겼더라고요. 50년 전통.. 노포가 된 이 식당의 두부국수는 처음엔 사자 입맛에는 민숭민숭했으나 시간이 흐른 지금은 그 슴슴함을 찾게 되는 맛입니다. 그런데 기억에는 공홈 사진처럼 생기진 않았다는 생각이 들었어요. 그래서 사진을 찾아보니 오래전이긴 하지만 있네요. 대부분의 사람들이 소통을 위해 SNS를 하

얼큰콩나물소고기무우국 레시피 경상도식 매운 뭇국 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 아직 연휴이긴 하지만 추석이 지나고 날씨가 쌀쌀해지면서 제사탕국이 아닌 경상도식으로 얼큰한 뭇국 레시피를 소개하는 유랑사자입니다. 경상도식 매운 소고기뭇국은 해장국처럼 시원하게 콩나물이나 숙주가 들어가는데요. 명절에 탕국 만들면서 남은 소고기 국거리 양지갈비로 무우와 푹 끓인 다음 콩나물을 넣으니 세상 시원합니다. 칼칼하면서 시원한 국물과 연휴 동안 먹기로 한 골드퀸 백미 흰쌀밥이 잘 어울리네요. 끓이는법은 탕국과 비슷하면서 고춧가루와 콩나물이 추가된다는 차이점이 있는데 만들기를 시작해 볼게요. 경상도식 얼큰콩나물소고기무국 재료 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g) 소고기 양지 150g 무 300g (1/3개) 콩나물 150g (1/2 봉지) 대파 2대 멸치다시마육수 1L 고춧가루 1큰술+ 국간장 1큰술+ 멸치액젓 1큰술 다진마늘 1큰술 ※추가 선택 : 소금 1작은술, 후춧가루 약간 1. 무는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기를 합니다. 무우는 정

대구전 동태전 차이점과 칼로리 및 생선부침개 노릇하게 만드는법 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 명절맞이 다양한 전을 만들어 봤어요. 내가 만든 한식 요리를 영상과 함께 공유해 주세요! 안녕하세요? 추석 명절 연휴라 대구전과 동태전 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 오늘 쓰려고 생각 중이었는데 마침 블로그씨가 물어서 반가웠어요. 다양한 종류의 전은 아니지만, 생선전 레시피를 소개하려고 합니다. 맛있는 지짐이 종류가 많지만 아이들도 어른들도 모두 좋아할 만한 부드러운 생선살이 들어간 생선부침개는 추석 단골 메뉴로 인기 만점이죠. 평소에도 먹으면 좋은데, 추석 때 차례 제사상에 오르다 보니 명절음식이 되어버렸네요. 이번에는 즉석밥을 먹지 않고 골드퀸 백미로 흰쌀밥을 지었어요. 늘 잡곡을 먹는 잡식주의지만 노릇노릇하게 구워진 생선전은 흰쌀밥이 어울리쥬~ 여기서 잠깐... 동태전 칼로리는 얼마일까요? 100g 당 170~190칼로리라고 하니, 언론에서는 4조각에 100g으로 잡았더라고요. 그렇다고 안 먹을 수 있나요? 참고사항일 뿐이었습니다. 전감으로

제사상탕국 맑은 소고기뭇국과 다시마 쓴맛 없이 무우국 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 제사상탕국 끓이는법을 소개하는 유랑사자입니다. 평소에도 좋아하는 맑은 소고기무국인데, 왜 추석 때나 되어서야 생각을 하게 되는 건지... 올겨울엔 무가 맛있을 때 가끔 먹어야겠어요. 일반 무국과 차이라면 제사상 음식이다 보니 맑은 탕으로 간장을 쓰지 않고, 소금으로만 간을 하는데요. 이 사진은 산 사자가 먹을 거라 좀 검게 되었네요;; 그러나 제사탕국은 아래쪽 사진과 레시피를 참고하시면 됩니다. 경상도식 탕국 만들기도 지역이나 집안마다 조금씩 다른데요. 무우는 기본적으로 들어가고, 우육 대신 새우나 돔베기(상어고기) 등 해물을 넣기도 합니다. 사자네는 두부 대신 다시마를 넣어요. 특이해 보일 수도 있는데, 이렇게 드시는 분들도 있더라고요. 제사탕국 소고기뭇국 레시피 재료 3인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g) 소고기 양지 200g+ 무 1/3토막 (200g) 다시마 한 뼘 크기 5장 멸치다시마육수 1L 참기름 1큰술 소금 1~1.5작은술 (제

유기농 콩기름 압착 식용유 칼로리 영양성분과 초록마을 명절세일 증정이벤트 [내부링크]

안녕하세요? 추석 명절이 다가오면서 엄청난 기름 냄새를 맡게 될 한가위가 벌써 이번 주가 되었어요. 많은 식용유를 쓰는 만큼 오가닉 제품을 쓰긴 어렵지만 초록마을에서 증정품 이벤트로 받은 게 있어서 알아보는 유랑사자입니다. 요리를 자주 하시는 분들은 아무래도 식재료의 원산지나 영양성분을 보게 되기 마련이죠. 유기농 콩 100%라고 하는데 압착 유기농 식용유는 어떤 게 다른지 사용하기 전에 확인을 해봅니다. 농림축산식품부 인증 마크가 있고, 나뭇잎 마크는 유럽 유기농 인증으로 유럽의 엄격한 올가닉 생산 기준에 부합한 제품에만 적용된다고 적혀 있습니다. 여기에서... '음... 유럽이라면 수입산이구나'라는 생각에 더 꼼꼼히 보게 되었어요. 'FR-BIO-01, EU Agriculture' 유기농 콩을 그대로 눌러 짠 식물성 기름으로 튀김, 부침 등 각종 요리에 사용하면 고소하고 바삭한 맛을 낸다고 소개하고 있습니다. 원산지를 확인해 보니 프랑스산 대두유입니다. 초록마을은 국내산만 있는

류수영 계란샌드 게맛살 에그모닝빵 샌드위치 편스토랑 레시피로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 편스토랑 어남선생 류수영 계란샌드 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 맛이 없을 수 없는 이 레시피는 모닝빵뿐만 아니라 샌드위치나 샐러드로 먹어도 좋을 간단한 달걀 요리입니다. 만들다 보니 문득 중학생 때 실습으로 만들었던 오이달걀샌드위치 생각이 나더라고요. 경단도 만들었는데 그때부터 요리에 관심이 생겼던 것 같기도 하네요. 물론 이후로 전혀 다른 길을 가긴 했지만... 좋았던 기억입니다. 류수영 님처럼 오이와 양파를 채칼로 얇게 슬라이스 해야 하는데 씹히는 식감이 좋아 그냥 칼로 썰었더니 모양은 예쁘지 않지만, 맛은 정말... 중독성이 강해서 멈추느라 힘들었습니다. 네, 맞습니다. 누구나 아는 그 맛을 사 먹지 않고 홈카페 브런치로 만들어 보는 건 어떨까요? 그럼 편스토랑 공식 레시피와 사자의 부가 설명으로 이어 가보겠습니다. 류수영 계란샌드 만드는법 재료 신상출시 편스토랑 공식 레시피 모닝빵 잼 계란 4개 게맛살 4개 오이 1/3개 양파 1/4개 식초 3큰술 설탕 2큰

백김치 한포기로 담그는방법과 가을추석배추 레시피 물김치로 담그기 [내부링크]

안녕하세요? 하얀물김치 담그는방법을 소개하는 유랑사자입니다. 올해는 폭염과 집중호우로 인해 금추가 된 배춧값이 112.7%나 올랐다는 기사를 사흘 전에 봤어요. 그래도 김장 전에 백김치도 먹고 싶어서 한포기로 만들어 봤습니다. 정확히 말하자면 일전에 묵은지 국물을 활용해서 가을추석김치 만들 때 남은 반 포기예요. 그러나 레시피는 한포기로 하기로 합니다. 처음 담았을 땐 짜서 못 먹다가 잘 익으니 맛이 잘 들었더라고요. 김장전 추석가을배추김치 한포기로 담그기와 겉절이 양념 만들기 및 익히는법 안녕하세요? 오늘은 한포기 배추김치 담그는법을 소개하는 유랑사자입니다. 여름에는 양배추와 열무 알배기... m.blog.naver.com 만들 땐 생각지 못했는데 너무 맛있어지니 좀 더 할 걸 그랬나 싶고... 그런데 9월 초에 배추 한 통 가격이 5천 원이었고, 값이 내릴 거라고 하더니 마트를 가보진 않았지만 언론 보도로는 아직인 듯합니다. 다음 만들기는 추석 명절 지나고 해야겠죠. 할 일은 많

제주도 말린 건조햇고사리 불리는 시간 삶는방법과 독성 제거 및 나물볶음 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 일전에 제주도에서 구입한 말린 햇고사리로 나물볶음을 만든 유랑사자입니다. 건고사리라서 불리고 삶아야 해서 불리는 시간과 삶는방법에 대해서도 소개하려고 해요. 일명 '산에서 나는 소고기'라고 할 정도로 영양소가 많은데 칼륨과 인 등의 무기질은 건조했을 때 더 풍부해진다고 해요. 저장성이나 보관방법이 용이하여 제철인 봄에 데쳐서 말린 후 일 년 내내 먹을 수 있으나, 손질 과정이 꽤나 걸리기 때문에 바쁠 땐 삶은 걸 사는 게 좋아요. 그러나 이렇게 영양소가 풍부한 대표적인 산나물에 있는 독성물질을 제거하지 않고 생으로 먹으면 체내의 적혈구와 비타민B1(타아민)이 파괴되고, 암 발생률을 높인다는 연구들이 있습니다. 모든 식물에는 독이 있지만 특히 생식을 할 땐 독초라서 강하긴 하죠. 생으로 드실 분은 없으리라 믿지만, 어쨌거나 반드시 가열해서 먹어야 합니다. 건고사리 불리는 방법 4가지 마른 고사리 손질 방법 4가지를 소개하려고 해요. 1) 안전하게 먹기 위해서는 불리기를 해

김장전 추석가을배추김치 한포기로 담그기와 겉절이 양념 만들기 및 익히는법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 한포기 배추김치 담그는법을 소개하는 유랑사자입니다. 여름에는 양배추와 열무 알배기 등으로 만들어 먹고, 묵은지는 아껴 먹다가 늘 김장 전에 떨어지게 되어서 2~3포기만 담기도 했는데요. 이번에는 배춧값이 비싸서 한포기로만 해봤습니다. 정확하게 말하자면 반 포기만 담았는데요. 나머지 반은 백김치로 만들었는데 레시피는 1통 기준으로 하도록 할게요. 아무리 겉절이라도 반만 담그는 건 좀 글쵸~ 그만큼 소비량이 작기도 하지만 배춧값이 떨어진다고 하니 다 먹으면 또 담그려고 합니다. 올해는 아무리 여름무라고 해도 무가 쓴맛도 강하고 맛이 너무 없어 계속 절여서 생채나 국을 끓였네요. 긴 장마로 인해 영향을 받는 채소나 과일들이 많은 듯합니다. 그래도 깍두기처럼 담그면 맛있더라고요. 발효음식 중 최고의 슈퍼푸드 아니겠어요~ 고백컨대... 사자는 꼼수를 좀 부렸습니다. 물론 찌개에 쓰기도 했지만 묵은지 김칫국물을 남겨뒀다가 남아 있는 걸로 담그기! 모자란 양념은 액젓과 고춧가

무화과껍질먹는법 가을 제철 과일로 요거트 샌드위치와 꿀조림차 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 늦여름부터 초겨울까지가 제철인 가을 과일 무화과 요리를 소개하는 유랑사자입니다. 요리라고까지 할 건 없지만 간단한 레시피로 샌드위치와 꿀차를 만들었어요. 주로 잼을 많이 만들어 먹는데 아직 먹는 쨈이 남아 있기도 하고, 제철일 땐 생과로 그냥 먹기만 해도 맛있죠. 양을 많이 산 게 아니라서 간단하게 먹었어요. 고기 먹고 속이 더부룩할 때 무화과에 있는 피신이라는 단백질 분해효소가 소화에 도움을 줘서 돼지고기와 음식 궁합이 좋다고 해요. 소화에도 좋은 음식인데다 펙틴이 풍부하여 변비에도 좋은 과일입니다. 무엇보다 달콤상큼하면서 부드러운 질감이 맛있다는 거죠! 다행히 30% 할인가... (그래도 비싸지만) 원래 개당 천 원 정도인데 700원에 구입을 했고, 무농약 인증 상품이라 껍질째 먹어도 되는 상품입니다. 무화과 먹는법은 깨끗하게 세척하여 껍질까지 먹는 게 좋은데, 과육에 들어 있는 비타민, 펙틴, 식이섬유 등이 껍질에도 풍부합니다. 특히 껍질에 안토시아닌과 폴리페놀이

환절기 목건강 비염 기관지에 좋은 진저롤 말린 건조생강절편으로 차 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 환절기 비염으로 고생하던 유랑사자입니다. 약을 먹을 정도로 심각하진 않지만, 봄가을만 되면 재채기에 코가 막혀서 고생을 하는 편인데요. 그래서 올 가을에는 바리스타봉 님이 하시는 봉전앤 건조생강절편으로 차를 마셔 보기로 했어요. 원래 심하지 않을 때 주문을 해서 간간이 차로 마시려고 했는데, 무슨 가을장마도 아닌 것이 비도 자주 오고 일교차가 심해지면서 안 좋아지길래 자주 마시고 있습니다. 생강은 감기 예방뿐만 아니라 면역력과 소화력 증진, 혈액순환 등에 도움을 주고, 몸을 따뜻하게 해주는 성질이라 체온을 높여 감기에 걸릴 확률을 떨어뜨린다고 하죠. 생강차는 액상으로 선물 받아서 먹어보긴 했는데, 건조식품은 사용기한도 길고 보관도 용이해서 겨울철까지 두고 먹으려 해요. '약초 100배 즐기기'라고 차 만들기 용량에 대해 자세한 설명이 같이 동봉되어 있어서 그대로 따라서 하면 되네요. 아직 더울 때 주문했어서 끓인 다음 식혀서 냉장고 넣어 시원하게 마시니 향과 맛이 더 강

호박잎전 부침개 반죽황금비율과 애호박감자된장국으로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 호박잎 제철이 여름 같지만 초여름부터 늦가을까지 7월~10월 정도라 마지막일 듯한 이파리를 만난 유랑사자입니다. 한 여름 동안 쪄서 강된장과 쌈장에 맛있게 먹었는데요. 이번에 다른 요리로 먹어보고자 부침개랑 이 채소와 잘 어울리는 된장국을 끓여보기로 했어요. 왜냐하면... 비가 오고 있기도 하고, 이제 아침저녁으로는 따뜻한 국물이 계속 생각날 듯한 일교차이기도 하네요. 못생기게 부쳐져서 안 올리려다 너무 빨리 추워지는 게 싫어서 남기고 싶습니다... 좋은 이웃 님들이 오시기도 하고 검색해서 보시는 분들도 있겠지만, 사자에게는 한 시절의 기록이기도 하거든요. 그래서 오늘은 팁 몇 가지만 알려드리려고 해요. 호박잎전 만들기 재료 1~2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 200ml 호박잎 10장 부침가루 1/2컵 (10T) 물 1/2컵 (10T) 국간장 또는 액젓 1큰술 식용유 넉넉히 1. 재료를 흐르는 물에 두세 번 깨끗하게 세척하면서 억센 줄기는 벗겨준 뒤 채

현실밥상요리 백종원 두부김치와 돼지고기 앞다리살 제육볶음 간단하게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 백종원 두부김치와 돼지고기 앞다리살로 제육볶음 간단하게 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 오늘은 바쁘기도 했고 현실밥상요리로 만들기를 해봅니다. 만들기는 간단하게 했지만 플레이팅은 그래도 기본적으로 해주면 먹을 때 기분이 좋죠~ 그릇에 따라 두부는 세로로 놓아도 좋습니다. 신김치를 활용하기 때문에 최소한의 양념으로 초스피드 레시피가 될 수 있어요. 묵은지를 다 먹어서 김장 전까지 다른 걸로 버텨보려고 했는데 역시나 그건 안 될 일이라 조금이라도 담아두길 잘 했네요. 게다가 신김칫국물로 담은 거라 금방 잘 익었습니다. 김장전 추석가을배추김치 한포기로 담그기와 겉절이 양념 만들기 및 익히는법 안녕하세요? 오늘은 한포기 배추김치 담그는법을 소개하는 유랑사자입니다. 여름에는 양배추와 열무 알배기... m.blog.naver.com 초록마을에서 추석 상차림 식재료와 명절 간편식 등을 이번 주부터 10월 1일까지 할인 행사를 하고 있더라고요. 무항생제 한돈 불고기용 앞다리살 포장

어묵김치국 끓이는법 빨간 매운오뎅찌개 초간단한 국물요리 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 환절기에 비까지 내려서 뜨끈한 국물 요리를 계속 찾게 되는 유랑사자입니다. 그러나 매번 국이나 탕, 찌개를 한 번 먹을 만큼만 끓이기가 쉽지 않고, 너무 많으면 지겹기도 해서 초간단한 어묵김치국을 소량으로 끓여 봤어요. 자취생 요리에서는 늘 남는 채소들이 골치 아픈데, 야채도 많이 들어가지 않으면서 어묵과 묵은지가 거의 다하는 국이라 쉽고 간단하게 만들 수 있습니다. 김치국물 덕에 조미료도 특별히 들어갈 게 없지만 사자는 김치찌개에는 주로 쌀뜨물과 참치액을 쓰는 편이에요. 여기에 콩나물을 넣으면 해장국으로도 손색이 없겠죠. 어묵김치국 만들기 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g), 컵 = 종이컵(180ml) 신김치 2컵 김칫국물 한 국자 또는 1컵 사각어묵 3장 양파 1/2개 쌀뜨물 또는 식수 700mL 코인(동전)육수 2알 국간장 1큰술 참치액 또는 액젓 1큰술 홍고추, 청양고추 각 1개씩 ※추가 선택사항 : 대파 1/2대, 콩나물 한

천안 성환배 추석명절 신고배 선물세트 프리미엄 과일과 가정용 7.5kg [내부링크]

추석 배송은 9/24(일)까지 주문 가능합니다. 추석 배송 마감 : 2023년 9월 25일(월요일) 천안 성환배 추석과일 배 선물세트 프리미엄 7.5kg 54,000원 재고소진 상품정보 안녕하세요? 추석과일 배 선물세트로 프리미엄 천안 성환배를 소개하는 사자마켓입니다. 최적의 토양에서 비대제와 착색제, 제초제를 쓰지 않는 고른 당도의 천안시에서 관리하는 명품 브랜드입니다. 성환배는 오랜 역사를 가진 조선 명품으로 나라에서 진상되던 고품질 과일입니다. 환절기에 사자는 비염 때문에 간간이 고생 중에 있는데요. 배의 효능은 다들 아시다시피 기관지 건강과 기침가래 및 숙취 해소, 장건강을 비롯하여 면역력 향상에도 도움이 되는 가을 제철 과일입니다. 고당도이나 배의 칼로리는 100g 당 50Kcal 정도로 1개당 칼로리는 크기에 따라 다르므로 중량을 확인하여 개당 무게와 칼로리를 계산하면 됩니다. 추석 배 선물세트로 프리미엄과 가정용 실속세트가 있는데 가정용 실속세트는 맨 아래 제주비바리 스

제주 고당도 효돈하우스감귤 로얄과 3kg 선물용 포장세트 [내부링크]

추석 배송은 9/21(목요일) 오후 7시까지 주문 가능합니다. 추석 배송 마감 : 2023년 9월 22일(금요일) 추석 연휴 이후 10월까지 판매 가능합니다. (금요일~일요일 주문은 월요일에 발송) 제주 고당도 하우스감귤 로얄과 3kg 선물용 포장세트 38,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 추석 한가위를 맞아 하우스감귤 선물포장세트를 가지고 온 사자마켓입니다. 명절이라 시작하긴 했지만, 시설재배는 노지감귤이 나오기 전까지 10월까지는 생산을 하기 때문에 평소에 고마운 분께 선물하기도 좋습니다. 일전에도 소개한 서귀포 효돈 지역이 온주밀감의 주산지가 된 이유는 추운 날씨에 민감한 밀감이 자라기에 따뜻한 기후 조건 때문입니다. 제주 삼춘들은 월라봉이 마을의 찬바람을 막아준다고 해요. 한라산 위쪽에 위치한 효돈동은 일조량뿐만 아니라 지형과 최상의 토질로 고당도의 새콤달콤한 로얄과를 재배할 수 있는 천혜의 조건을 가지고 있습니다. 수확 후 바로 보내 드리기 때문에 새콤함이 강할 땐 실

홍합술찜과 미역국 돌담치탕 만드는법 및 종류 해감 손질 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 비가 오니 더 쌀쌀하게 느껴져서 담치 요리 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 조개류 중에서도 가격이 저렴하면서 시원한 국물 요리를 간단하게 할 수 있는 거라 포장마차 애피타이저 단골 메뉴이기도 하죠. 다양한 요리 중에서도 오늘은 술찜 만드는법에 대해 중점적으로 설명을 하려고 합니다. 나머지 미역국과 탕은 참고로 간단하게 소개할게요. 홍합 제철은 8~12월 정도로 독성이 있는 봄을 제외하고, 주로 쌀쌀해지는 9월부터 겨울철까지 즐길 수 있는 해산물입니다. 종류를 구분하기에는 국내에 서식 중인 것이 민물까지 합치면 10여 종이 넘기 때문에 4가지만 설명하겠습니다. 담치의 종류 1) 참담치 홍합은 원래 토종 담치를 이르는 이름이었지만, 거의 유사하게 생긴 외래종 담치들이 국내 연안으로 들어오면서 구분을 하기 위해 토산종을 참담치라고 부르게 되었습니다. 2)돌담치 자연산 섭을 돌담치라고 부르는 경우가 많은데, 일부 마트에서는 위 사진과 같이 양식을 하지 않은 국내산이면 돌담치

시나노골드 황금노란사과 고당도 5kg 정품과 가정용 흠과 2kg부터 [내부링크]

추석 배송은 9/24(일)까지 주문 가능합니다. 추석 배송 마감 : 2023년 9월 25일(월요일) 시나노골드 노란황금사과 고당도 보장 정품 5kg 50,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 노란색 황금사과인 시나노골드를 소개하는 사자마켓입니다. 아오리도 홍옥도 아닌 샛노란 사과가 익숙하지 않은 분들도 많지만, 과즙이 풍부하고 당도가 높은 교배종입니다. 루비에스와 비교한 사진인데요. 빨간 사과는 재배를 하면서 색이 잘 들도록 신경을 써야 하지만, 시나노골드는 자연스레 노랗게 익어 갑니다. 그런데 농가가 많지 않아 재배량이 적어 비싸서 망설여지는 부분도 있었어요. 그러나 저렴한 가정용도 있으니 아래에서 설명해 드릴게요~ 후숙 정도에 따라 껍질뿐만 아니라 속살까지도 노랗게 되는 특징이 있고, 크기는 평균 300g 내외입니다. 1개 당 당분이 9~11%(13~16브릭스) 정도 들어 있어 고당도이면서, 다른 품종에 비해 시간이 지나도 갈변이 잘되지 않고 저장성도 뛰어나다는 장점이 있습니다

이정현 무갈치조림 레시피 편스토랑 양념장과 만능육수와 생선 비린내 없이 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 무갈치조림 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 매번 만들려고 생각은 하고 있으면서도 일이 커질 거 같고, 생선 비린내 걱정 때문에 선뜻 못하고 있다가 마침 지난주 편스토랑에서 이정현 님이 하는 걸 보고 참고했습니다. 갑자기 급 메뉴 변경을 하게 되어서 급하게 하느라 플레이팅은 별로지만, 맛있게 잘 먹었어요. 이정현 황금레시피대로 하려면 조리시간을 줄이기 위해서 만능육수는 미리 만들어 두는 걸 권장합니다. 생선에 비린내가 나면 냄새를 맡기도 힘들지만 먹을 수도 없게 되어서 귀한 식재료를 버리게 될까 봐 웬만해서는 조림은 잘 하지 않고, 구이로만 먹어 왔는데요. 그러나 사자가 하는 방법 외에도 이번에 비린내 1도 안나는 꿀팁을 알게 되면서 두려움을 떨치게 되었습니다. 그나저나 식재료는 미리미리 손질을 잘 해둬야 한다는 교훈을 다시 한번 깨닫게 된 만들기였습니다. 이번 레시피 설명은 재료별로 구분을 해서 설명할게요. 그럼 사자와 함께 기나긴 여정을 떠나 보아요~ 요리 재료 신

대구 반고개 납작만두 오징어무침회 양념장 만드는법과 무 쓴맛 없애기 [내부링크]

안녕하세요? 주말 저녁에 집밥을 먹어야 하는데 밥맛은 없고 마땅한 반찬이 없을 때 술안주 겸 먹을 수 있는 반고개 무침회 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 무침회라고 하면 날생선회를 양념에 무친 걸로 생각할 수 있는데, 원래 숙회처럼 살짝 데친 오징어나 소라 등의 해산물과 여러 채소들을 넣어 매콤하게 무친 요리입니다. 완전 날 것이 아니라 숙회 개념인 거죠. 향토음식이라고까지 하긴 그런데 대구 10미(味) 중 하나로 반고개(지명)에 골목 상권이 있고, 대구 전 지역 식당에서 술안주나 분식으로 팔고 있어요. "왜 분식?!"이냐면 영혼의 단짝인 납작만두와 주로 같이 먹기 때문이에요. 대구 반고개 무침회 황금레시피 재료 1~2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 종이컵(180ml) 주재료 초고추장 양념 재료 오징어 2마리 (또는 오징어 1마리와 골뱅이 1캔) 청주 2큰술 미나리 한 줌(2.5컵) 또는 깻잎 동량 무 1토막 (설탕 2T, 천일염 1/4T) 작은 양파 1개 홍고추

샤인머스켓 보관방법과 특징 및 고당도 선물용 가정용 1~2kg [내부링크]

추석 배송은 9/24(일)까지 주문 가능합니다. 추석 배송 마감 : 2023년 9월 25일(월요일) 샤인머스켓 고당도 프리미엄 선물 1kg 내외(2~3과) 24,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 고당도 프리미엄 샤인머스켓을 가지고 온 유랑사자입니다. 추석이 벌써 성큼 다가오면서 포도의 계절이 시작되고 있어요. 늦여름 동안 다른 포도들을 먹어 봤는데 신맛을 잘 못 먹는 사자는 먹기 힘들더라고요. 샤인머스캣은 높은 당도뿐만 아니라 영영성분이 풍부한 껍질까지 씨없이 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 일반 포도에 비해 저장성도 좋은 특징을 가지고 있어요. 전국 최고의 일조량을 자랑하는 포도의 고장인 경북 영천에서 농장 산지 직송으로 보내 드리고 있습니다. 여기서 중요한 포인트 하나는 제초제를 사용하지 않고, 보호지를 감싸서 키우기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다. 고당도라서 열량 걱정을 안 할 수가 없는데 칼로리는 캠벨보다 높지만, 적당량을 섭취하면 풍부한 식이섬유로 포만감을 유지할

두부 콩크림메밀국수 흑임자 콩국물과 미숫가루 견과류로 비건음식 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 왠지 올해 마지막이 될듯한 콩크림국수를 만든 유랑사자입니다. 벌써 아침저녁으로 쌀쌀한 기운이라 다들 감기 조심해야겠어요. 이번엔 비건식단으로 흑임자와 미숫가루, 견과류와 두부를 넣어 메밀국수로 만들었습니다. 늘 두부가 반 모씩 남아요... 자취생이나 2인 가족만 하더라도 신선 재료 소진이 쉽지 않아 버리기 일쑤인데요. 미숫가루도 여름이 가고 있으니 잘 안 먹게 되고... 너무 딱딱하고 쌉쌀해서 잘 안 먹게 되는 브라질너트까지 냉털 총출동했습니다. 국물을 보기만 해도 건강해지는 느낌이네요. 그러나 건강하기만 하면 재미가 없죠... 고소한 맛이 일품입니다. 너무 식물성 단백질만 과한 거 같지만, 밀가루를 함유한 메밀면과 견과류의 지방도 있어 탄단지를 맞췄습니다. 두부 크림콩국수 비건식 만드는법 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g), 컵 = 200ml 두부 반모 검은깨(흑임자) 3큰술 브라질너트 8개 미숫가루 1/2컵 콩물 2컵 아몬드브리즈

맛없는 백도복숭아로 다이어트 샐러드 드레싱 만들기와 보관 및 자르는법 [내부링크]

안녕하세요? 맛없는 복숭아를 먹는 유랑사자입니다. 올해는 봄 냉해와 긴 장마로 인해 여름 과일들이... 다 그런 건 아니지만, 대체로 맛없다는 평이 많더라고요. 사자네는 참외와 루비에스는 대성공이었는데, 불행히도... 백도는 망했네요. 대부분 맛없는 복숭아로는 청을 만들어 병조림이나 잼을 만드는 경우가 많은데요. 잼은 아직 저칼로리 딸기쨈이 있고, 화채도 애매하고 설탕이 들어가는 청은 안 드셔서 고민하다 꿀절임을 만들기로 했어요. 올해 마지막 백도일 듯한데 마더께 민망하게도 무(radish 또는 無) 맛입니다. 한차례 사자의 주문 실수가 있어서 말랑이를 주문했으나 무만큼 딱딱한 딱복이 왔지만, 얘길 못 했어요;; 그냥 다시 주문할 걸 그랬네요. 상온에서 며칠을 후숙 했으나 회생 불가... 이유인즉슨 껍질이 저 정도인 빛깔의 복숭아는 육안으로만 봐도 익기 전에 딴 것입니다. 노르스름하거나 빨갛게 익어야 하는데 거의 하얀색이더라고요. 잡아 보니 야구공인 줄ㅋ 맛도 없지만 너무 딱딱해서

차돌박이 자색양파 야채볶음 재료와 더미식비빔라면 꿀조합 맛있게 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 차돌박이 비빔면을 먹는 유랑사자입니다. 열무김치와 골뱅이나 참치랑도 먹었는데 여러 가지 꿀조합 레시피 중에 돼지고기가 또 빠질 수 없네요. 삼겹살도 좋지만 이 조합은 국룰이 아닌가 싶습니다. 구이로만 그냥 올려도 맛있는데 너무 고기와 탄수화물만 있어서 야채볶음으로 하기로 했어요. 자색양파로 하니 색감도 좋고, 황색에 비해 매운맛은 덜하고 더 달달합니다. 조미채소 중에서 양파만큼 많이 쓰이는 야채도 없죠. 매운맛과 향을 내는 생리활성물질인 황화아릴은 혈관계 건강과 당뇨병 예방에도 좋은 음식입니다. 여기에 청양고추와 홍고추도 고명으로 올렸습니다. 참고로 비빔라면 칼로리가 높은 건 아시쥬~ 먹기 전부터 밥맛 떨어지는 소리이긴 하지만, 국물형 보다 양이 많긴 해도 열량도 덩달아 높은 편입니다. 미식은 138g 당 545Kcal네요;; 일전에 먹은 건면 종류는 136g에 440Kcal이라 차이가 꽤 납니다. 사실 비벼 먹으면 유탕면과 건면의 차이는 잘 모르겠더라고요. 더미식비빔면

휴게소 알감자 버터통구이 팬으로 만들기와 싹난거 독성 제거 방법 [내부링크]

안녕하세요? 제부가 한국에서 먹은 음식 중에서 휴게소 알감자가 제일 맛있다고 했던 기억이 나서 집에서도 만들면 되겠다고 생각만 계속하다가 마침 지인이 제주도에서 판매를 하고 있어 만들게 된 유랑사자입니다. 매번 '오면 만들어줘야지'라고만 하다가 이번 크리스마스 휴가 때 오면 꼭 만들어 주고 싶어서 요리 실습을 먼저 해봤어요. '정말 휴게소 그 맛이 날까?'라는 의문이 들긴 했지만 괜한 걱정이었습니다. 그동안 왜 못 만들어줬을까를 생각해 보니 겨울엔 알감자가 없으니깐...?! 굳이 제철이 아니라도 그냥 큰 감저로도 할 수 있는데, 그 생각을 못 하고 있었네요;; 작은 게 없다면 큰 걸 잘라서 해도 더 맛있게 먹을 수 있다는 사실이 있었습니다. 휴게소 알감자 버터 통구이 재료 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g) 알감자 또는 큰 감자 조각 20개 버터 60g 소금 1작은술+ 굵은소금 1큰술 (삶을 때) 황설탕 2큰술 백설탕 1작은술 물 200mL와 1큰술 ※선택 사항 :

집에서 돼지고기 수육국밥 만드는법과 밀양식 다대기 양념장 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 요즘 일교차도 심하고 비소식도 있기도 해서 오늘은 집에서 돼지국밥 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 어떤 지역에서는 국밥에 '돼지'가 붙는 게 이상하다며 수육국밥이라고 부르기도 하는데요. (소머리도 있는데 말이죠...) 이번엔 부산식이 아닌 밀양식 스타일의 다대기로 먹어봅니다. 부산은 보통 서울에서도 보듯이 맑은 살코기 돈사골에 새우젓으로 간을 하고 기호에 따라 다대기를 넣기도 하지만, 밀양식은 특이하게 빨간 양념장과 쌈장을 같이 넣어서 먹어요. 대구에도 이렇게 먹는 게 대부분이라 서울에선 늘 이 맛이 그리웠던 사자입니다. 이렇게 먹으면 양념 맛에 먹는 거 아니냐고 할 수 있지만, 입맛이라는 게 어릴 때부터 익숙한 걸 찾게 되더라고요. 잡내를 숨기기 위함도 있을 것이고, 물론 맑은 국물 스타일도 좋아하지만 원래 먹던 대로 먹어보기로 합니다. 쌈장 만드는법은 여러 번 소개를 했었는데 아래를 참고하시면 되고요. 쌈장의 기본은 된장과 고추장의 비율이 2:1인 것만 기억해도

류수영 옥수수콘샐러드 편스토랑 레시피와 간단한 핑거푸드 바게트피자 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 좀 지나긴 했지만 신상출시 편스토랑에서 어남선생 류수영 님이 소개했던 콘샐러드를 만든 유랑사자입니다. 사실 사자도 그때 만들긴 했었는데 올린다는 걸 잊고 있었네요. 간단하지만 맛있게 먹을 수 있는 핑거푸트 바게트피자도 만들었습니다. 류수영 님은 만원 날개치킨 사이드 메뉴로 만들었는데 피자랑 같이 먹으려고 한 걸 다른 샐러드들이 많아 까먹었다는... 그래서 옥수수만 먹긴 허전하길래 빵도 같이 먹었습니다. 스테비아 방울토마토와 블랙올리브 슬라이스를 올렸더니 단짠의 맛이 조화롭네요. 좀 큰 바게뜨면 다른 재료들도 더 올렸을 건데, 이건 모양은 바게트지만 큰엄마표 독일빵이라서 사이즈가 좀 작아요. 피자치즈가 들어가서 피자빵이라고 하긴 했지만, 너무 단순해서 재료도 한눈에 다 보이니 재료 소개는 어남선생님 레시피만 쓰도록 하겠습니다. 파슬리는 원래 만드는법에는 없는 거니 참고해 주세요. 어남선생 류수영 콘샐러드 재료 신상출시 편스토랑 공식 레시피 통조림 옥수수 1캔(340g) 노

카멜크림롤 마스카포네 뚜레쥬르빵 콜라보 콜드브루 커피원액 카페인 함량 [내부링크]

안녕하세요? 지난번 카멜커피번 포스팅을 하면서 콜드브루와 크림롤도 곧 올리겠다 해놓고 많이 늦었네요. 먹은진 좀 됐는데 레시피 쓰느라 늦장 부린 유랑사자입니다. 번빵은 말해 뭐해... 다들 아는 그 맛있는 맛이고, 롤빵은 페스츄리에 마스카포네가 들어간 제품입니다. 거기에 콜드브루와 먹으니 천상의 조합이네요. 뚜레쥬르 빵추천 카멜 콜라보 디저트 콜드브루시럽의 커피번 가격과 영양성분 칼로리 안녕하세요? 지난번 라라스윗 시리즈에 이어 좀 지난 신상품이긴 하지만, 카멜커피와 콜라보 한 뚜레쥬르 ... m.blog.naver.com 뚜레쥬르에서는 바삭 달콤한 패스트리에 마스카포네 생크림과 은은한 커피시럽을 샌드한 롤이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르와 카멜커피가 공동 개발한 콜드브루는 특유의 부드러운 풍미는 살리고, 깔끔함을 더해 다양한 디저트와 잘 어울리는 커피 원액이라고 해요. 오픈을 하니 원액이라 향이 엄청 진하게 올라옵니다. 기대되는 순간이죠. 달달한 빵과 풍미 가득한 커피를 같이 먹

삶은감자치즈볼 튀김기 없이 에어프라이어 포테이토 구이 요리 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 여름이 제철인 감자를 보통 박스째 구입해서 나중엔 처리가 곤란한 경험이 있지 않은가요? 그냥 삶은감자도 맛있지만 삶은 걸로 다양한 요리를 만들어 보는 유랑사자입니다. 글루텐프리피자로도 해먹고, 뜨거울 때 버터도 올려보고, 삶아서 구이도 하고, 휴게소 감자, 으깬 요리도 해봤는데, 그중에서 압권은 감자치즈볼이 아닌가 싶어요. 치킨집이나 피자 주문할 때 사이드 메뉴로 나오는 건 맛있긴 한데 너무 비싸더라고요. 이건 추가로 파슬리를 뿌리기 전에 뜨겁게 나오자마자 찍은 사진이에요. 튀김기가 작은 게 있긴 한데 이것 때문에 꺼내자니 식용유가 아까워서 튀김기 없이 에어프라이어 요리로 하기로 했습니다. 포테이토와 치즈의 조합은 늘 옳고... 거기에 튀김은 신발을 튀겨도 맛있다는 우스갯소리가 있을 정도로 완벽 그 잡채입니다. 따뜻할 때 쭈우욱~~ 늘어나는 치즈를 보면 시각과 후각이 미각을 마구 부르네요. 삶은감자치즈볼 만드는법 재료 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 종이컵(180ml

옥수수수염차 티백 만들기와 보관 붓기 칼로리 및 물대신 마셔도 되나요? [내부링크]

안녕하세요? 옥수수를 먹고 늘 수염은 버리게 되는데 집에서도 옥수수수염차를 자주 마시면 좋을 거 같아 만들어본 유랑사자입니다. 비타민C와 E, 안토시아닌 등의 여러 효능 성분인 항산화 영양소들이 있고, 이뇨작용을 해서 부기(부종) 완화에 도움이 되어 많은 분들이 물대신 음료수로 마시기도 합니다. 그런데 화장실을 자주 가야 해서 싫어하는 분들도 있고, 이뇨작용 때문에 탈수가 올 수 있다는 소문도 있습니다. 여기서 짚고 넘어가야 할 것은 물대신 마셔도 되지만 물과 달리 들어 있는 영양성분들이 있고, 나트륨 재흡수를 방해할 수 있기 때문에 과음용은 하지 않도록 해야 합니다. 탈수가 될 수 있다는 건 '누가 얼마나 먹느냐'에 대한 조건이 없기 때문에 주의가 필요한 질병(신장, 간, 췌장 등)이 있는 사람이 아니라면 대량으로 마시지 않는 이상 괜찮다고 해요. 그러나 예를 들어 음식의 수분 외에 순수 물만 하루에 2L씩 마시는 사람이 물대신 음용한다면 반 이하로 줄이는 게 좋겠죠? 그래서 물대

반찬가게 멸치볶음으로 꽈리고추조림 만드는법 및 간단한 자취생 찜요리 [내부링크]

안녕하세요? 여름이 제철이지만 시설재배로 봄부터 가을까지 먹을 수 있는 꽈리고추 요리를 소개하는 유랑사자입니다. 사실 여러 번 요청하신지 한참 되었는데, 이것저것 바빠서 이제서야 올리네요. 멸치볶음, 조림, 찜으로도 많이 먹는 밑반찬계의 효자이기도 하죠. 루틴과 가바 성분이 풍부하여 혈관 건강과 신진대사 활성화에 도움이 되며, 비타민A, C뿐만 아니라 철과 인 등의 무기질도 풍부한 채소입니다. 그런데 잔멸치는 괜찮지만 큰 건 똥따기에 손질도 해야 하고 여간 번거로운 게 아니죠. 슬로우푸드를 지향하는 사자이긴 하지만, 바쁠 땐 반찬은 사 먹기도 한다는 사실.. 그래서 꼼수를 좀 부려 봤습니다. 한 통에 두 주먹 정도 되는 양으로 반찬가게는 아니고, 아파트 인근에서 행사를 해서 두 통에 3천 원!! 집에 이미 대, 중, 잔 것까지 있지만, 이 가격에는 안 살 수가 없었어요. 그러나 싸다고 늘 사고 나면 매일 먹기도 그렇고 처리가 문제라... 이 요리에 쓰기로 합니다. 혹시나 멸치볶음 만

김가연 초무침 편스토랑 레시피로 중국식 오이탕탕이 파이황과 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 중국식 오이초무침 탕탕이인 파이황과 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 파이(拍)는 '두드리다, 치다'를 뜻하고, 황과(黄瓜)는 오이를 의미하는데, 우리말 발음으로는 박황과가 됩니다. 단어 그대로 방망이로 쳐서 적당히 으깨서 만든 요리인데요. 이렇게 초무침을 하면 양념이 쏙쏙 배여서 칼로 썰었을 때보다 특유의 맛과 상큼함으로 입맛을 돋울 수 있겠죠. 일전에 김가연 님이 편스토랑에서 만든 레시피가 있어서 참고합니다. 중국식 오이탕탕이 초무침 파이황과 재료 신상출시 편스토랑 김가연 레시피 오이 3개 소금 0.5큰술 식초 3큰술 설탕 1큰술 다진마늘 2큰술 통깨 5큰술 (세척용 굵은소금 약간) 1. 재료는 굵은소금으로 살살 문지른 뒤 깨끗하게 세척합니다. 가시오이라서 수세미로 씻는 분들도 있던데, 사자는 과채소 세정제를 써서 손으로 잘 씻어줬어요. 2. 양 끝은 자르고 채칼로 가시가 있는 껍질 부분을 제거한 뒤, 껍질을 줄무늬처럼 모양을 내어 길게 반으로 잘라줍니다.

어묵탕 육수로 물쫄면 만들기와 한그릇 자취요리 초간단 오뎅국 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 비가 오고 기온도 내려가니 뜨끈한 국물이 생각나 물쫄면 오뎅국을 만든 유랑사자입니다. 마침 점심때 새나혜야님이 유명한 우동집에서 먹은 어묵우동 사진을 보고 저녁에 먹어야겠다 싶었어요. 오전에 장 봐온 걸 어찌 알았는지 텔레파시인가... 그런데 오후에 시간이 지체되어서 고명 없이 초간단으로 스피드하게 만들게 되어 자취생 요리로도 하기 쉬운 오뎅국 끓이는법을 소개하려고 합니다. 거기에 국수는 중화면이나 우동사리가 없어서 온쫄면으로 만들기로 했어요. 여기에 유부를 좀 가득 넣었으면 가락국수 느낌이 더 낫을 텐데 좀 아쉽긴 하지만, 무를 넣어서 시원한 맛을 내고 땡초말이까지 추가했더니 얼큰한 맛도 납니다. 물쫄면 어묵탕 레시피 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 종이컵(180ml) 사각어묵 3장(120g) 매운어묵 3개(120g) 한알(다시팩) 또는 멸치다시마육수 4컵(700mL) 무 1/5개 대파 1대 다진마늘 1큰술 국간장 1큰술 쫄면 400g (※선택

호주산 차돌박이 소고기 신김치찌개를 쌀뜨물 육수로 양지탕처럼 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 비가 내리고 나니 습도가 높아서 낮에는 덥지만, 밤에는 선선한 바람이 불어오네요. 뜨거운 음식을 잘 안 먹고 지냈는데 점점 따뜻한 국물이 생각나기 시작해서 차돌박이 김치찌개를 만든 유랑사자입니다. 차돌박이는 그냥 구이나 비빔면 고명, 된장국 정도에 사용했었는데, 비빔면 해먹고 남은 게 있어서 찌개 고기로 만들어 봤어요. 기름이 많아서 느끼하지 않을까 싶었는데, 의외로 괜찮았습니다. 고기 양이 좀 모자라서 국거리용 한우양지를 추가했더니 국인지 찌개인지 양지탕인지... 그러나 맛있으면 된거쥬? 차돌박이 김치찌개 레시피 재료 2인분 기준, 큰술 = 밥숟가락(10g), 컵 = 종이컵(180ml) 차돌박이 400g 배추김치(묵은지) 1컵 김칫국물 1/2컵 양파 1개 쌀뜨물 4컵(700mL) 다진마늘 1큰술 홍고추, 청양고추 1개씩 식용유 1큰술 국간장 1큰술 참치액젓 1큰술 (※추가 선택 : 고춧가루) 1. 김치는 먹기 좋은 크기로 썰어주고, 양파는 채 썰고 고추는 송송 썰어 둡

남은 콩국물로 들깨감자수제비 버섯탕 만드는법 냉털요리 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 콩국물은 사용기한이 짧아서 빨리 먹어야 하는데, 콩국수는 자주 먹어서 들깨감자수제비를 만든 유랑사자입니다. 새송이버섯도 있어서 걸쭉한 들깨버섯탕처럼 만들어 봤어요. 육수와 들깨가루만 넣어서 맑은 탕으로 만들기도 하는데, 콩국물이 들어가니 걸쭉해졌어요. 워낙 진한 콩물인데다 밀가루 수제비다 보니 전분물이 나와서 더 그렇게 보이네요. 보통 식당에서 먹을 땐 채소 없이도 맛있게 먹었는데, 감자와 버섯이 들어가니 영양면에서도 좋고 맛도 더 좋았습니다. 일반적으로 표고버섯을 많이 넣는데 사자처럼 집에 있는 냉털 재료를 사용하면 되겠죠. 지난번엔 미역국으로 만들었는데 반죽을 쓰고 남은 걸 냉동실에 넣어둔 터라 꺼냈습니다. 냉장 해동을 하는데 서너 시간만 해동을 해도 잘 녹더라고요. 레시피는 반죽하는 방법부터 시작할게요. 미역수제비 밀가루반죽 숙성 끓이는법 및 들깨소고기황태국으로 만들기 안녕하세요? 미역수제비 끓이는법을 소개하는 유랑사자입니다. 평소처럼 그냥 들깨미역국으로 먹으려다

집에서 베트남 쌀국수 만들기 재료와 양파초절임 및 들깨간장소스 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 일교차가 점점 커지기 시작하고, 일몰 시간도 빨라지면서 밤이면 선선해져 베트남 쌀국수를 만든 유랑사자입니다. 집에서도 사 먹는 것처럼 최대한 비슷하게 해보려고 간장들깨소스도 만들었어요. 쌀국수는 보통 양지나 해산물을 가장 많이 먹는 편인데, 고기 종류는 얇게 슬라이스 된 거나 덩어리로 육수를 만들면서 삶아 편 썰어도 됩니다. 사자는 호주산 소고기 와규 설도살을 사용했는데, 집에서는 꼭 양지 부위가 아니더라도 차돌박이나 우삼겹을 많이 쓰더라고요. 스리라차와 스위트칠리소스는 시판 제품이라 간장소스 만드는법만 소개할게요. 샤브샤브처럼 유자청이나 들깨만 이용해서 만들어도 되고요. 개인 취향은 다 다르지만 가장 무난한 간장 베이스로 가봅니다. 쌀국수 재료 간장소스 재료 쌀국수 면 200g 깻잎 8장+ 고수 3대+ 양파 1개 양지 육수 4컵 720ml ※추가 선택 : 숙주 70g, 쪽파나 부추 한줌 간장 2T 식초 1T 레몬즙 1T 매실액 1t 꿀 1t 참기름 1t 들깨가루 1T

신림동식 들깨 백순대야채볶음 레시피와 빨간 고추장양념장 소스 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 늘 국밥이나 모둠으로 먹던 걸 오랜만에 순대타운 생각도 나고 해서 신림동식 들깨 백순대야채볶음 레시피를 소개하는 유랑사자입니다. 원래 빨간 양념으로 하려다가 고추장양념장에 찍어 먹어도 괜찮을 거 같아서 하얀 걸로 했어요. 신림동 타운의 역사는 1977년 전후로 시장 안에서 순대볶음 요리를 하면서 시작되었다고 해요. 두 군데 밖에 없던 식당이 점점 늘어나 골목이 형성되면서 90년대 초반에 민속순대타운 건물이 생겼고, 양념 없이 깻잎이나 양파 등의 채소와 볶은 백순대가 시초입니다. 마트에서 세일하길래 그냥 데워 먹으려고 했는데, 작은 건 줄 알았더니 1kg나 되더라고요. 식구들이 많으면 금방 먹겠지만 다 먹으려면 시간이 걸릴 듯하여 레시피를 다양하게 해보기로 했습니다. 반만 했는데도 양이 많길래 물릴 거 같아서 빨간 양념장도 만들었더니 너무 많이 먹히는 게 또 단점이긴 했지만, 맛있게 잘 먹었습니다. 그럼 이제 시작해 볼게요. 볶음 만들기 재료 양념장 만들기 재료 순대 50

미니단호박 찌는법 샐러드 요리 범벅 무스 요거트로 만들기와 보관방법 및 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 진작에 썼어야 하는데 뒤늦게라도 단호박 찌는법과 요거트로 샐러드 만들기, 보관방법을 소개하는 유랑사자입니다. 요즘은 미니 꼬마 사이즈가 전자레인지로도 조리하기가 간단하고, 한 번에 다 먹을 수 있어서 인기가 많은 듯합니다. 그냥 쪄서 간식으로 먹기도 하고, 범벅(무스)로 만들어 양식 요리 식사 때 사이드디쉬로도 먹었어요. 재료가 단순해서 레시피라고 하긴 그렇지만, 만드는법에 용량을 참고하시면 됩니다. 대표적인 옐로푸드로 풍부한 당질에 비해 칼로리는 낮은 음식이라 다이어트식 찜요리로도 많이 먹죠. 범벅 무스를 만들 땐 껍질을 제거하기도 하지만, 단호박 껍질에는 식이섬유와 칼륨, 비타민A(베타카로틴), 비타민C 외에도 칼슘과 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하여 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 낮은 열량에 비해 효능 영양성분이 엄청 많네요. 단호박 샐러드 범벅 무스 만들기 재료 계량 큰술 : 밥 숟가락 기준(10g) 단호박 1개 315g 스위트콘 또는 옥수수 알맹이 2큰술 30

얼갈이배추 어린열무물김치 국수와 이정현 만능 겉절이 양념으로 무침 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 마지막 남아있는 얼갈이배추 열무물김치로 국수를 만든 유랑사자입니다. 어린 열무를 새로 사서 겉절이도 만들어서 무침과 냉국수 만들기도 소개할게요. 제이쏭 님이 열무국수 레시피를 올려달라고 한지 한참 지났는데 이제서야 올리게 되었네요. 아직 김치가 남아 있으려나 모르겠어요;; 사자는 물김치라서 육수에 간만해서 김치말이국수처럼 먹었는데, 나물만으로 만드는법도 알려 드리겠습니다. 새로 담을까 하다가 어린잎이 야들야들해서 겉절이로 먹는 게 더 맛있겠더라고요. 절이면 아까울 맛이라 쌈으로도 같이 먹었습니다. 무침과 물국수 양념이 비슷하니 겉절이 만들기부터 할게요. 겉절이 소스는 편스토랑 이정현 님 재료 그대로입니다. 이정현 만능 겉절이 양념장 김치말이국수 재료 물 4큰술 고춧가루 4큰술 다진마늘 1큰술 다진양파 3큰술 까나리액젓 4큰술 설탕 2큰술 식초 1큰술 통깨 1큰술 김치국물 1컵 멸치다시마 또는 냉면 육수나 동치미 국물 1컵 설탕 1큰술 식초 1큰술 국간장 1큰술 국수 고명

바싹불고기 편스토랑 류수영 레시피로 만들기와 허영만 화백 초대 반상 [내부링크]

안녕하세요? 그저께 신상출시 편스토랑에서 어남선생이 허영만 화백님을 초대하여 만든 바싹불고기 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 마침 사놓은 ‘샤브샤브용 한우가 있어서 뭘 할까’ 하고 있었는데다 몇 달 전에 바싹불고기를 하려다 다른 요리를 한다고 타이밍을 놓쳤었거든요. 그런데 딱 이렇게 해주는 게 지난주에는 ‘수육용 돈육으로 뭘 할까’ 하던 중에 이정현 님이 고기국수를 하고... 뭔가 집에 있는 식재료와 딱딱 맞아떨어져서 신기합니다. 비주얼은 사뭇 다르긴 한데 류수영 님 요리가 더 윤기가 흐르네요. 오버쿡 된 거처럼 보이지만 타거나 퍽퍽하진 않았고, 맛도 괜찮았습니다. 다음엔 더 예쁘게 구워봐야겠어요. 그러고 보니 다음에는 빵과 먹어도 좋을 거 같아요. 반만 하고 남은 건 남겨둔 터라 샌드위치나 햄버거로 만들면 맛있겠네요. 그럼 이제 어남선생표 레시피로 시작해 보겠습니다. 류수영 바싹불고기 재료 신상출시 편스토랑 어남선생 레시피 불고깃감 600g 다진마늘 1큰술 간장 3큰술 참기름

기관지에 좋은 음식 더덕도라지배즙 국내산 금배향 유기농 착즙주스 [내부링크]

안녕하세요? 기관지에 좋은 음식으로 알려진 더덕도라지배즙을 마시는 유랑사자입니다. 배도라지 착즙은 많이 봤는데, 더덕까지 들어간 과채주스는 사자도 처음이라 궁금했어요. 재료는 국내산 횡성 더덕과 금산 약도라지, 나주배가 들어간 프리미엄 제품입니다. 금배향은 '금처럼 귀한 것으로만 채웠다'라는 뜻이라고 해요. 무첨가 쥬스인 건 알았는데, 유기농 인증까지 받았더라고요. 재료 함량을 보니 첨가물 없이 100% 원재료만 들어 있습니다. 보통 1~5% 정도는 다른 성분이 들어가는 경우가 흔한데 무방부제, 무향료, 무색소, 무설탕이라 아이들이나 어르신들이 드시기에 안심할 수 있네요. 아직 더운 여름철이라 시원하게 마시면 좋은데, 마더께서는 찬 음식을 못 드셔서 상온 그대로나 차처럼 살짝 데워서 먹어도 좋더라고요. 요즘 더위에 지쳐서 그런지 커피를 많이 마시는 편인데, 한 잔은 카페인 음료 대신 마시고 있어요. 한 팩씩 가지고 다니기에도 편해서 야외활동할 때 가방에 넣어 다니면서 목마를 때 마시

돼지고기 두부강된장 양념 만들기와 쌈밥 소스 집된장 양파쌈장 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 오랜만에 건강 한식 밥상으로 돌아온 유랑사자입니다. 여름이 한참 남은 기분인데 벌써 처서(處暑)라니 시간이 참 빠릅니다. 호박잎이 야들야들할 때 먹어 둬야겠어요. 깻잎과 케일까지 3종 쌈밥으로 먹었네요. 하는 김에 쌈장도 떨어져서 양파 넣은 쌈장 만드는법도 소개하려고 합니다. 쌈장에도 고기나 두부를 넣기도 하는데, 그러면 빨리 먹어야 해서 저장성 때문에 양파만 넣었어요. 두부와 각종 채소, 우렁이나 육류 등 여러 가지 재료를 넣어서 되직하게 끓이기 때문에 양념에 가까운 음식이죠. 만들어두면 육수를 부어 찌개로 끓여먹기도 하고, 밥에 슥슥 비벼 비빔밥으로 먹기에 좋습니다. 쌈장은 특별한 레시피는 없고, 맛있게 만드는법은 대부분 알려진 된장과 고추장의 비율을 2:1로 하여 각종 재료와 버무리면 되는데요. 지난번에도 한 번 소개하긴 했는데, 간략하게 다시 설명드릴게요. 호박잎찌는시간과 효능 칼로리 보관법 및 제철나물로 쌈밥롤과 양념장 맛있게 만드는법 안녕하세요? 여러 가지 채

회덮밥초장만들기 박세리 양념소스 재료와 이정현 만능비빔장 레시피 및 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 이번 주는 일본 오염수 방류 때문에 내내 이슈가 많은 날들이었는데요. 그래서인지 마트에서도 생선회 반값 할인 행사를 하더라고요. 수산업계가 정말 걱정이 안될 수가 없네요. 우려를 하면서도 회를 좋아하는 유랑사자는 세일 찬스로 덮밥을 만들었습니다. 초고추장 레시피는 횟집이나 사람들마다 각자의 노하우나 팁을 가지고 있더라고요. 요즘은 방송에서도 만드는법이 자주 나와서 많은 분들이 알고 계시지만, 한 번 정리하면서 비교해 보도록 할게요. 새콤달콤매콤의 삼박자가 어찌나 잘 어울리는지... 밥도둑이 따로 없습니다. 사자는 날로 먹는 걸 좋아하지만, 날 걸 잘 못 드시는 분들은 초장 맛으로 먹는다고 하죠. 원래 사시미는 간장와사비 장으로만 먹는데, 밥이나 물회로 먹을 땐 또 다르쥬~ 이정현 만능양념(비빔국수)장 박세리 재료 고추장 2큰술 다진 마늘 0.5작은술 다진 양파 1큰술 설탕 0.5큰술 매실청, 참기름, 깨소금 = 1큰술 갈은 사과 3큰술 시판 비빔장 6큰술 다진마늘 1큰술

집에서 오코노미야끼 양배추계란전 만들기와 일본 부침개 소스 레시피 재료 팁 [내부링크]

안녕하세요? 집에서 오코노미야끼 만드는법을 소개하는 사자입니다. 여러 가지 부침개 레시피를 소개했었는데 일본식은 처음이네요. 바르는 양념은 보통 시판 돈까스소스를 많이 사용하는데 없어서 경양식으로 만들었어요. 재료 소개와 함께 팁도 같이 설명 드릴게요. お好み焼き는 우리 빈대떡과 비슷한 일본, 특히 오사카와 히로시마의 대표 요리인데요. 밀가루 반죽에 양배추, 달걀, 고기, 해산물 등을 잘게 썰어 넣고, 뜨거운 철판에 빈대떡처럼 구워내는 부침개입니다. 뜻이 궁금합니다? ‘오코노’는 일어로 ‘취향’이고, ‘야키’는 구이죠. “좋아하는(내맘대로) 지짐이?!” 뜻 그대로 재료는 취향껏 넣으면 됩니다. 사자는 전분가루를 사용하지 않고 글루텐프리 피자처럼 노밀가루 전으로 구웠습니다. 재료는 오징어, 새우 등의 해산물과 베이컨이나 고기를 넣기도 하고, 야채만 쓰기도 하는데요. 채소 종류도 집에 있는 재료나 기호에 따라 쓰면 되는데, 기본적으로 양배추나 숙주나물은 베이스로 깔립니다. 오코노미야키

이찬원 옛날식 양배추샐러드소스로 샐러리 사우전드 아일랜드 드레싱 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 어제는 좀 무거웠으니 오늘은 좀 가볍게 옛날식 양배추샐러드소스를 소개하는 사자입니다. 일전에 찬또 이찬원 님이 편스토랑에서 했던 건데 사자는 양배추 말고 샐러리 찍먹 드레싱용으로 만들었어요. Thousand Island Dressing 유래는 피클 같은 다진 야채를 잘게 넣어서 많은 섬들이 모여 있는 것처럼 보여 붙은 이름이라고 알려져 있지만, 사실은 만든 사람이 여러 가지 맛이 난다고 해서 북아메리카의 지명인 사우전드 제도에서 딴 이름이라고 합니다. 국내에서는 옛날 통닭집 치킨이나 야채빵, 사라다빵, 군대빵식에서 흔히 볼 수 있는 양배추 소스로 많이 쓰고, 프랜차이즈 햄버거에도 들어갑니다. 쉽게 말해 케첩과 마요네즈의 합체이니... 나무위키에서는 '국민 소스'라고 표현하더라고요. 그럼 이찬원 레시피로 이제 만들어 볼게요. 이찬원 양배추 샐러드 드레싱 신상출시 편스토랑 찬또 레시피 케첩 2큰술 마요네즈 6큰술 (플레인 요거트를 섞거나 대체 가능) 허니머스타드 1작은술 홀

미역수제비 밀가루반죽 숙성 끓이는법 및 들깨소고기황태국으로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 미역수제비 끓이는법을 소개하는 유랑사자입니다. 평소처럼 그냥 들깨미역국으로 먹으려다 수제비가 먹고 싶어서 만들기로 했어요. 감자가 제철이니만큼 감자와 애호박으로 주로 해먹지만, 미역국과도 잘 어울려는 데요. 보통 새알을 띄웠는데 색다른 별미로 먹을 수 있습니다. 소고기나 황태로 많이 만드는 국이지만, 사자 집에서는 둘 다 사용합니다. 황태의 시원하면서 소고기의 고소한 맛이 잘 어우러져 깊은 맛을 내거든요. 참고로 황태에 단백질은 소고기의 4배가량이 들어있다고 합니다. 미역국 재료 수제비 재료 마른 미역 5g 동전육수 2알 또는 멸치다시 물 5컵 참치 또는 까나리액젓 2큰술 다진마늘 1큰술 들기름 2큰술 들깨가루 1큰술 밀가루 200g 물 1/3컵(60g) 소금 1/2작은술 올리브오일 1큰술 2인분 기준 계량 기준 : 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g), 컵 = 종이컵(180g) 1. 마른 미역과 황태는 따로 물에 잠기게 하여 15분 이상 불린 뒤 헹구고

편스토랑 레시피 이정현 고기국수 제주도 음식 돔베수육 집에서 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 지난주 신상출시 편스토랑에서 소개된 이정현 고기국수를 만든 유랑사자입니다. 마침 재료들이 집에 다 있어서 방송에 소개된 것처럼 제주도의 맛을 집에서 만들기가 가능한지 궁금하네요. 그동안 돔베고기는 하면서 왜 면에 올릴 생각을 못 했는지... 충청도에서는 수육국밥이나 국수라고 하는데, 수육 하려고 사둔 걸로 만들어 봤습니다. 안 그래도 이 돈육을 언제 쓰나 했었는데 방송에 나오니 반갑더라고요. 제주도에서는 돼지뼈를 우린 국물이나 멸치육수를 사용하여 '멸고'라고 부르는 종류도 있고, 이정현 님 레시피처럼 사골국을 쓰는 곳도 있습니다. 제주 지역의 전통적인 만드는법으로 한 100% 돈사골의 경우에는 시오(소금) 돈코츠처럼 간을 하더라도 육지 사람들 입맛에는 심심할 수 있어 요즘은 다양한 조리법이 생겼어요. 이정현 고기국수 만들기 재료 신상출시 편스토랑 공식 레시피 통삼겹 300g 대파 1대 양파 12개 통마늘 5알 국간장 1큰술 멸치액젓 2큰술 된장 1큰술 곰탕 국물 500m

라라스윗 빵샌드 저당 초콜릿 생우유모나카 멜론 파인트 컵아이스크림 맛과 칼로리 비교 [내부링크]

안녕하세요? 지난번 라라스윗 빵 시리즈에 이어 이번엔 아이스크림을 소개하는 유랑사자입니다. 대체당인 저당 저칼로리도 있어서 4가지 제품을 비교해 봤습니다. 빵샌드와 모나카에는 초콜릿, 생우유 두 가지 맛이 있고, 파인트 컵은 생우유와 멜론맛이 있는데 그중에 4가지를 먼저 먹어봤어요. 개인 취향에 따라 맛을 고르면 될 듯합니다. 가격은 3가지 2,800원이고, 파인트는 8,900원인데 매장별로 다를 수 있고 편의점 제품은 더 비싸요. (제이쏭님 제보 고맙습니당~^^) 1. 생우유 빵샌드 국산 밀크 39%, 유크림 11%, 카스텔라 시트 28%와 알룰로스, 설탕, 농축밀크 단백분말(MPC), 치커리뿌리추출물, 바닐라 천연향료, 혼합제제 등이 들어 있습니다. 유지방은 8%를 함유하고, 모나카에 비해 용량이 커서 칼로리도 조금 더 높습니다. 지난번 아이슈크림이나 쉬폰도 그랬지만, 생우유의 맛은 부드럽고 살살 녹아요. 가격은 모나카와 같아서 취향에 따라 먹을 수 있어 좋네요. 아이슈크림이나

여름철 바나나 냉장 얼리기 보관방법 칼로리 및 양배추와 다이어트 과일야채주스 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 여름철엔 모든 식재료 관리가 중요하지만 특히 과채소가 까다롭죠. 그중에서도 자칫 잘못 보관을 하면 날파리의 온상이 될 수 있는 바나나 보관방법과 양배추랑 같이 과일야채주스 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 스페인 바르셀로나 라보케리아 시장 la boqueria 바나나를 이렇게 매달아 놓으면 나무에 달려 있는 걸로 착각하여 신선도를 유지할 수 있다고 하죠. 하지만 집에서 이렇게 둘 만한 장소가 있는 경우는 잘 없다 보니 실온 후숙과 냉장, 냉동 얼리기 보관방법에 대해 설명해 드릴게요. 바나나는 중간 크기의 열량이 90 ~ 100 칼로리(100g 당 92Kcal) 정도로 다이어트 식단이나 아침식사 대용으로도 많이 먹습니다. 쉐이크처럼 그냥 갈아먹기도 하고 다른 과일·야채들과 쥬스나 요거트스무디로 먹는데, 양배추와의 조합은 좀 특이하다고 할 수도 있지만 위장 장애가 있거나 다이어트하는 분들이 의외로 많이 애용하는 레시피입니다. 에어프라이어로 굽기는 브뤨레 같은 디저트나 토스트

메밀부침가루 요리 알배기배추전 막걸리안주 부침개 만들기와 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 알배기로 메밀배추전을 만든 유랑사자입니다. 여름철 약용 음식이라는 메밀은 찬 성질을 가져 더위에 지친 몸의 열기와 습기를 없애주는 데 도움을 줘서 기력 회복에 좋죠. 사자는 예전에 배추전이 강원도와 경상도 음식인지 몰랐을 땐 서울 사람들이 "배추로 전을 한다고?"라며 의아해할 때 신기했었는데, 요즘은 지방과 관계없이 많은 분들이 드시더라고요. 제사상이나 명절 차례상에서 볼 수 있는 부침개 요리이지만, 여름엔 알배기나 묵은지 김치로 만들기도 합니다. 묵은지는 다 먹었고, 쌈과 겉절이로 먹고 조금 남아있는 알배기로 만들었는데요. 시간이 좀 지나서 점이 약간 생겼는데, 배추에 까만점이 있을 때 먹어도 되는지 궁금합니다. 이 검은점의 정체는 깨씨무늬증이라고 해요. 수확할 때 질소가 부족하면 나타날 수 있는 현상으로 저장기간이 늘어날수록 많아지기도 합니다. 독성이 있거나 영양면에서는 문제가 없어 먹어도 상관이 없지만 식감이 물러질 수 있어요. 다행히 점이 많지 않아 아직 싱싱하네

정재형 오이샐러드와 응용 레시피 및 여름 야채소스 다이어트 드레싱 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 요즘 핫하다는 정재형 오이샐러드를 만든 유랑사자입니다. 여름이 가기 전에 제철 야채들을 많이 먹으려는 중인데, 오이로 여러 가지 요리를 하던 중에 샐러드가 필요한 식단이라 만들어 봤습니다. 정재형 님의 원 레시피와 응용한 버전의 두 가지로 만들어 봤는데, 먹어보니 이 만드는법이 왜 유명해졌는지 이해가 가더라고요. 원래 소스 국물이 많은 샐러드는 안 좋아했는데, 빠지게 되는 맛입니다. 이건 소금에 절이지 않고 한 버전인데, 아삭한 식감을 좋아한다면 괜찮지만 정재형 오이샐러드로 절여서 해도 식감은 좋더라고요. 기호에 따라 절임 시간을 조절하면 될 듯합니다. 정재형 오이샐러드 재료 계량 기준 : 큰술 = 밥숟가락(10g), 작은술 = 티스푼(5g), 컵 = 종이컵(180g) 오이 1개 양파 0.5개 딜 2~3줄기 생크림 1/2컵 굵은소금 1작은술 식초 또는 화이트발사믹이나 레몬즙 1큰술 다진마늘 약간 후추 약간 ※딜이 없으면 생략해도 되고 사자는 생파슬리로 대체, 생크림은 요

전자레인지로 쪄서 가지냉국 만드는 법과 볶음무침 양념 레시피 및 칼로리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 초간단 레시피로 가지냉국 만드는 법을 소개하는 유랑사자입니다. 원래 오이도 넣어서 만들려고 했는데, 하필 떨어져서 간단하게 만들었어요. 여름엔 이열치열도 좋지만, 뜨거운 탕보다 냉국이 더 당기네요. 프라이팬에 한 번 볶거나 찌기도 하지만, 불 없이 전자레인지로 찌는 방법과 시간도 알아보기로 해요. 식사하기 전에 빠르게 만들 수 있고, 가지 특성상 사두면 날 것이든 무침이든 빨리 먹어야 하니 요긴하게 육수 없이 만들 수 있는 간편 요리입니다. 냉국 재료 무침 재료 가지 3개 (오이 1개) 멸치 또는 참치액젓 1큰술 소금 1큰술 매실액 2큰술 다진 마늘 0.5큰술 황설탕 1큰술 레몬즙 또는 식초 2큰술 통깨 1큰술 생수 얼음 가지 1개 양조간장 1큰술 홍게간장 또는 국간장 0.5큰술 다진마늘 0.5작은술 참기름 0.5작은술 통깨 1작은술 (대파 약간) 홍고추 청양고추 청양고추 1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하여 반으로 갈라 4등분 하고, 오이가 있다면 채 썰어둡

영양찰떡 칼로리 및 종류 모듬, 흑임자구름, 흑미시루떡 가격과 만들기 재료 차이 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 영양찰떡에 대해 소개하는 유랑사자입니다. 레시피는... 아닙니다. 직접 만들 만큼의 여유가 되지 않아 만들기는 다음에 하기로 하고, 판매하는 거지만 종류별 만들기와 재료 차이를 알아보기로 해요. 흑미시루떡, 모듬영양떡, 흑임자구름떡 세 가지입니다. 말랑말랑할 때 바로 먹으니 쫄깃하고 너무 맛있네요. 어릴 땐 쳐다보지도 않던 떡을... 이제는 찾아 먹기까지 합니다. 바로 못 먹을 때 보관법은 냉장을 하면 굳어버려서 반드시 냉동 보관을 해야합니다. 찰떡은 말 그대로 찹쌀 등의 차진 곡식으로 만든 것으로 영양찰떡은 콩, 호박고지, 견과류, 쑥 등의 여러 가지 재료를 넣은 건강한 전통음식입니다. 요즘은 밥솥으로도 많이 만들어서 드시죠. 사자도 조만간 병아리콩으로 요리해서 만들어볼까 합니다. 마트에서 산 모듬영양은 150g 당 원가격은 2,500원에 할인가 1,900원이고, 찹쌀, 강낭콩, 밤, 완두배기, 호박이 들어 있습니다. 치자황색소도 들어 있고요. 집에서 만들 때

참외 블루베리 세척 씻는법 및 요거트스무디 만드는법 칼로리와 궁합 음식 [내부링크]

안녕하세요? 여름 제철 과일로 스무디를 만드는 유랑사자입니다. 과일에도 서로 궁합이 잘 맞는 식재료가 있고, 상극도 있으니 같이 알아보도록 할게요. 요거트스무디는 마시는 요구르트로 할 수도 있고, 그릭처럼 꾸덕하거나 일반 떠먹는 플레인 요구르트로 기호에 따라 만들 수 있는데요. 이번엔 두 가지 방법으로 해봤어요. 개인 취향에 따라 주스처럼 가볍게나 농도를 진하게 만들 수도 있겠죠. 제철 과일이 좋은 건 생으로 국내산을 먹을 수 있다는 거죠. 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 얼리면 생과에 비해 안토시아닌 성분이 더 높아지고, 냉동을 하면 보존 기간도 늘릴 수 있어 보관법에서 장점이 많습니다. 씻는법은 여느 과일처럼 과채소 전용 세제나 식초, 베이킹소다 중 하나를 1큰술 정도 넣어 3~5분가량 담가두면 이물질이 뜨는 것을 볼 수 있습니다. 국내산은 그냥 찬물에 담가둬 괜찮습니다. 이때 냉동 상태라도 적당히 녹게 되고요. 그다음 흐르는 물에 30초 정도 깨끗하게 씻으면 되는데, 살살 씻

이정현 마라맛국물족발과 찬또불닭장조림 주먹밥 신상출시 편스토랑 gs25편의점 [내부링크]

안녕하세요? 시간이 좀 지나긴 했지만, 사놓고 다른 걸 하느라 이제서야 소개하는 이정현 마라맛국물족발과 찬또불닭장조림 & 주먹밥입니다. 이미 많은 분들이 접해보셨을 텐데요. gs25편의점에서 신상출시 편스토랑 우승상품을 만날 수 있습니다. 너무 맵지 않을까 약간 걱정이 되기도 했지만, 궁금한 건 못 참는 사자가 먹어보도록 하겠습니다. 일단 향부터가 다르고, 국물 족발이라 특이하기도 하면서 맛있어 보입니다. 이정현 님 제품은 흑마늘순살족발(돼지고기 돈사태)과 에이스 마라탕소스, 불맛향미유가 들어 있어요. 사진은 안 찍었는데 출시 초반에는 밀키스도 증정품으로 나왔습니다. 완전 기대되는 순간이네요. 조리방법은 종이 포장지를 빼고 족발과 소스를 용기에 부은 뒤 다시 종이포장지를 씌워서 전자레인지에 700W 2분 20초, 1,000W는 2분으로 데워드시면 됩니다. 기호에 따라 동봉된 불맛향미유를 뿌려서 먹으면 더 맛있다고 해요. 금방 완성이 되었습니다. '슬라이스 족발과 자박한 마라소스' 마

뚜레쥬르 빵추천 카멜 콜라보 디저트 콜드브루시럽의 커피번 가격과 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 지난번 라라스윗 시리즈에 이어 좀 지난 신상품이긴 하지만, 카멜커피와 콜라보 한 뚜레쥬르 빵인 카멜커피번을 소개하는 유랑사자입니다. 'Camel loves Tous les Jours' 포장박스부터가 콜라보라는 인상을 주네요. Camel이라고 하면 사자는 낙타나 브랜드보다 미국 캘리포니아 몬터레이 카멜비치가 먼저 떠오르는데, 요즘은 워낙 핫한 카페 브랜드라 많은 분들이 찾는 듯해요. 먼저 오픈해서 보니 강한 커피 시럽향과 함께 달달한 내음이 확 올라오네요. 번빵 안에 마스카포네이라니... 맛이 없을 수가 없는 조합이겠죠. 바로 구워서 나온 거라 재빨리 먹어보려고 합니다. 뚜레쥬르에서는 마스카포네 생크림과 겉바속촉 커피번의 조합으로 로투스 크럼블로 바삭함을 한층 더 살려내고 향긋한 콜드브루 시럽과 부드러운 마스카포네 크림의 조화가 카멜커피 맛을 연상시키는 제품이라고 소개하고 있습니다. 원래 콜드브루와 먹어야 제맛이었겠지만, 이날은 라라스윗 빵을 사면서 이벤트로 무상제공해준

만토바 이탈리아 유기농 오일 병입, 스프레이와 에프 오븐용 및 발사믹, 페스토 상시할인 [내부링크]

안녕하세요? 이탈리아산 오일 중 유일하게 스프레이 제품이 있어서 소개하는 유랑사자입니다. 만토바(Mantova)는 1905년부터 100년 이상 4대에 걸쳐 온 전통 기업으로 병입유(油)부터 발사믹, 페스토, 페이스트 등 다양한 맛과 종류의 식품에 대한 노하우를 가지고 있습니다. 완전히 밀폐하여 만든 이탈리아 오일 스프레이는 만토바가 유일하고, 보존료와 다른 첨가물이 들어 있지 않으면서 가연성 분사제를 사용하지 않아서 안심하고 먹을 수 있다고 해요. 특성상 낭비가 심하지 않을까 했는데, 1초만 분사해도 적은 양만으로 충분해서 오래 쓸 수 있더라고요. 종류는 다양하지만 그중에서도 올리브유의 여러 가지 맛 중에 많은 분들이 좋아하는 트러플 향과 샐러드에 잘 어울릴 레몬, 그리고 사자가 요즘 자주 쓰고 있는 에어프라이어와 오븐에 특화된 고열에서도 조리할 수 있는 제품을 먼저 알려드리려고 합니다. 제품마다 상이하지만, 여기서 제공해 드리는 공식 폐쇄몰로 구입하면 10~30%가량 저렴한 가격으

제철해산물로 집에서 바다장어구이를 오윤아 간장소스 양념장으로 덮밥 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 여름 보양식으로 삼계탕이나 백숙도 많이 찾지만, 장어 또한 많이들 드시죠? 벌써 말복이 내일 다가와서 오늘은 작년 신상출시 편스토랑에서 오윤아 님이 소개한 장어구이 간장소스 양념장을 소개하는 유랑사자입니다. 그냥 소금구이로 먹고, 양념도 간장과 고추장으로 기호에 따라 만들면 되는데요. 술안주나 반찬으로 먹어도 좋지만, 덮밥을 하면 특별한 반찬 없이도 한그릇 음식으로 뚝딱입니다. 요즘은 시판 소스도 많이 나오지만, 집에서도 만들 수 있는 소스 레시피입니다. 고명이 없더라도 통깨 하나만 올리면 고소하고 짭조름한 밥도둑 양념이 따로 없습니다. 편스토랑 오윤아 장어덮밥 재료 신상출시 편스토랑 오윤아 레시피 민물장어 2마리 트러플오일 약간 밥 2~3공기 참기름 0.5큰술 소금 2꼬집 통깨 0.5큰술 양파 1/2개 무순 한 줌 쪽파 4줄 깐생강 1/3개 청주 (장어 비린내 제거용) [양념 재료] 진간장 8큰술 설탕 1큰술 맛술 4큰술 올리고당 2큰술 꿀1큰술 썬 양파 1/2개 건조

검은깨콩국수 소면 쫄깃하게 삶는방법과 흑임자 생콩물 활용 및 효능 다이어트 [내부링크]

안녕하세요? 흑임자가 들어간 생콩국물로 국수를 먹는 유랑사자입니다. 검은깨는 블랙푸드로 항산화 작용이 뛰어나 건강 음식으로 많은 분들이 좋아하는 곡물 중에 하나죠. 생콩과 검은깨, 참깨로 고소함을 극대화해봅니다. 다양한 콩을 이용하여 만드는 면 요리이지만 주로 백태라고 불리는 메주콩을 이용해서 만들고, 검은콩이나 땅콩을 섞어 넣기도 합니다. 이번엔 모두 국내산 재료로 대두 97%와 흑임자 2%, 천일염 1%가 들어간 초록마을 제품으로 먹어봤어요. 초록마을에서 행사할인으로 원가격 5,980원에서 1,200원 세일하여 4,780원에 구매를 했는데요. 1L에 2~3인용 분량이라고 하는데, 농도가 많이 꾸덕해서 얼음이나 물에 타서 먹어도 될 정도입니다. 고온 살균 후 급속냉각하여 신선하고, 유화제가 들어가지 않은 원물 그대로를 담은 거라 가성비가 괜찮은 듯합니다. 오늘은 소면을 쫄깃하게 삶는방법도 같이 알아보려고 해요. 우리밀 면은 50% 행사할인으로 400g 당 1,800원입니다. 1인분

여름철 보양건강식 새싹인삼 잎 활용방법 요리와 복날 찹쌀 누룽지닭백숙 레토르트 [내부링크]

From, 블로그씨 초복 중복 말복! 오늘은 드디어 삼복 중 마지막에 드는 복날이에요. 말복날 먹은 건강식을 사진과 함께 공유해 주세요! 안녕하세요? 말복이라 복날 복달임을 고심하던 중에 오늘은 간편한 레토르트 삼계탕을 먹었습니다. 마침 블로그씨가 삼복 중 마지막 복날에 먹은 건강식단을 공유해 보라고 해서 초록마을 누룽지삼계탕 제품을 뜯었습니다. 복날엔 계속 삼계탕을 끓여서 먹었는데, 오랜만에 시판용 닭고기를 먹으니 세상 편하네요. 요즘은 밀키트나 레토르트가 잘 나오니 바쁘고 더워서 요리하기 힘들 땐 간단하게 먹을 수 있어 좋아요. 스마트팜 새싹인삼을 사둔 게 있어서 제품 안에도 인삼이 들어 있긴 하지만, 추가해서 넣기로 했습니다. 대형마트 가격이 10뿌리에 2,480원인데, 소량으로 판매하니 좋더라고요. 뿌리만 파는 게 아니라 새싹잎까지 있어서 어디에 활용해야 할지 고민되기도 하죠. 삼계탕 끓일 때 잎과 줄기는 마지막에 넣어주면 좋습니다. 인삼의 지상부인 열매와 잎, 줄기에도 뿌리

바다장어 손질법과 에어프라이어 초벌 소금구이 및 타래소스와 고추장 양념으로 덮밥 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 시간이 참 빠른 게 말복이 벌써 이번 주로 다가오고 있네요. 그래서 오늘은 바닷장어 손질법과 에어프라이어 초벌 소금구이 후에 타래와 고추장 소스로 구워서 덮밥 만드는법을 소개하려는 유랑사자입니다. 일본식 덮밥에는 쪽파를 송송 썰어서 올리는 고명이 많은데, 사자는 쪽파에 비해 1/5 가격인 부추를 사용했어요. 파와 다르게 부추는 풋내가 나기 때문에 간장과 식초로 간단하게 양념을 했습니다. 대파나 쪽파가 있다면 잘게 썰어 그대로 올리면 되고요. 이번에는 빨간 양념으로 덮밥을 만들어 봤습니다. 지난번에 오윤아 님 간장구이 덮밥 레시피를 올린 줄 알았는데, 저장만 해놓고 그대로 있더라고요;; 그건 곧 올리도록 하고, 타레소스 만드는법부터 써보려고 합니다. 초벌소금 또는 유장 타래소스 재료 고추장 양념 소금 1T 또는 간장 1T 참기름 1T 양조간장 1/3컵 미림 1/3컵 청주 1/3컵 물 1/3컵 고추장 1T 고춧가루 1T 간장 3T 매실청 1T 맛술 1T 설탕 1T 생강가루

간편한 간식 아침식사대용 짜먹는죽이야기 짜죽 파우치 마시는 레토르트 [내부링크]

안녕하세요? 늘 바쁜 아침엔 끼니를 제대로 못 챙기는 경우가 많죠. 더울 땐 입맛도 없고, 아침부터 요리하기 어려울 때 유랑사자가 먹고 있는 짜먹는죽이야기 레토르트를 소개하려고 합니다. 종류는 흑임자귀리, 고구마옥수수, 단호박죽이 있고, 실온 보관하면서 데우지 않고 즉석으로 바로 먹을 수 있어서 편하더라고요. 차 안에서나 사무실에서도 간편하게 먹을 수 있는 레토르트입니다. 파우치에 스탠딩 타입으로 가방에 넣거나 보관하기도 좋고, 먹기에 편해 보입니다. 혹시나 유당불내증이 있는 분들도 안심하고 먹을 수 있도록 우유를 가미하지 않았다고 해요. 사자가 좋아하는 검은깨와 귀리가 같이 들어간 흑임자죽을 먼저 먹어봤어요. 집에 있는 검은깨를 올렸는데, 블랙푸드라 잘 보이진 않네요. 흑임자에는 일반 참깨보다 안토시아닌을 더 많이 함유하고 있다고 합니다. 너무 더워져서 죽 끓여본 지 오래되었는데 실온 상태에서 먹고, 데워도 되고 차게 먹어도 괜찮다고 하니 신기할 따름입니다. 흑임자의 효능 성분은

브로콜리전 간단한 계란부침개와 에어프라이어 치즈야채구이 및 데친 후 보관법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 간단한 부침개 브로콜리전과 에어프라이어로 구운 치즈구이를 소개하는 유랑사자입니다. 데친 후 애매하게 남았을 때 보관법도 알아보기로 해요. 생긴 건 울퉁불퉁 못생겼지만, 사자의 최애 꿀조합 레시피를 알려 드릴게요. 이미 많은 분들이 알고 계시기도 한 '물 없이 달걀과 부침가루만 사용해서 쫀득한 치즈 식감이 나는 부침개'입니다. 동그랑땡 전용 팬이 있으면 더 이쁘겠죠~ 좀 예쁘게 했어야 하는데, 이것도 못생겼네요;; 방망이로 밀어주거나 컵, 그릇 등으로 잘 눌러주면 예쁘게 만들 수 있는데, 바쁜 날은 메인이 아닌 요리는 모양이 터부시 되어요. 에어프라이어 야채구이는 간식용이었고, 브런치 메뉴에 넣어도 괜찮습니다. 채소는 여름이라 더더욱 빨리 먹어야 해서 (잠시만 밖에 나와 있어도 시들시들...) 자투리 채소들을 모아서 해도 됩니다. 생으로 살짝 데쳐 먹는 게 영양소 섭취하기 가장 좋아 먹고 남은 걸로 메뉴를 고심하다 구이와 전으로 먹기로 했어요. 구이 부재료 부침개

그릭요거트 바크 아이스크림과 일반 플레인 요구르트를 섞은 샤베트 아몬드슬라이스 셔벗 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 그릭요거트바크를 만들려다 그냥 다 먹어버리는 바람에 이제서야 만들게 된 유랑사자입니다. 그냥 일반 떠먹는 요구르트로 해도 되지만, 그래도 어느 정도는 하드한 느낌이 좋아 이번에 섞어서 해보게 되었어요. 일전에 홍진경 님 개인 방송에서 최화정 님이 소개한 이후로 엄청 유행했다고 하더라고요. 날씨가 점점 더워지니 상큼한 아이스크림이 당기는데, 당분이 높아 자주 먹지는 못하고 있어서 만들었습니다. 딱딱한 질감이 좋은 분들은 꾸덕꾸덕한 그릭요거트로만 하는데, 사자는 셔벗 스타일로 만들어 봤어요. 일반 요거트로만 하면 더 샤베트 같은 맛이 나거든요. 재료는 집에 있는 과일과 견과류를 취향대로 넣으면 됩니다. 단면을 보면 이렇게 아이스크림 셔벗 느낌이 납니다. 여기서 살짝 녹으면 좀 더 부드럽게 먹을 수 있어요. 기호에 따라 초콜릿무스나 녹차가루를 개어서 섞기도 합니다. 재료는 개인 취향이기 때문에 만드는법만 설명하려고 해요. 용기에 따라 달라서 용량을 딱 정할 수는 없는데 사자가

백종원 베이컨 까르보나라 크림파스타 생크림 없이 우유로 소스 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 까르보나라를 생크림 없이 우유로 만든 유랑사자입니다. 전통 레시피는 원래 크림이 들어가지 않지만, 한국에서 흔히 먹는 크림파스타로 만들었어요. 만드는법은 '백종원의 요리비책' 유튜브에서 참고하였습니다. 기호에 따라 꾸덕꾸덕하게 하거나, 묽게 만들 수도 있죠. 중간 버전으로 만들었는데 사진을 찍다 보니 꾸덕해져서 원하는 대로 되었어요. 사자는 촬영 때문에 평균 조리 시간보다 다르게 하지만, 레시피는 정석대로 갑니다. 루(roux)는 양식에서 소스나 수프를 걸쭉하게 하기 위해 밀가루를 버터로 볶은 것인데, 한식에 비유하자면 전분물 같은 역할을 하죠. 파스타 요리할 때 생크림이 없으면 소스로 만들기도 하는데 '루 만드는법'은 아래를 참고하시고, 백종원 까르보나라 스파게티는 루 없이 만들 수 있습니다. 편스토랑 박탐희 사골크림 보양삼계파스타 응용 생크림 없이 우유로 만드는법 안녕하세요? 신상출시 편스토랑에서 박탐희 님이 만든 보양삼계파스타를 응용해서 생크림 없이 우유로 만든..

제주도 고당도맛 아기 미니애플망고 후숙 보관 자르는법과 칼로리 효능 [내부링크]

제주 고당도 미니애플망고 산지직송 2kg 16~20과 58,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 제주도 서귀포에서 산지직송 되는 고당도 미니애플망고를 소개하는 유랑사자입니다. 애플망고 맛을 한 번 보고 나면 빠질 수밖에 없어 이번엔 아기 사이즈로 가져와 봤습니다. Apple Mango는 원래 미국 플로리다 남부에서 개발된 재배종인데, 이름은 일본에서 지었다고 해요. 국내도 남부 지방에서 재배가 되고, 모양은 타원형이면서 달콤한 맛 외에도 향이 좋습니다. 뜨거운 태양 아래에서 자라 당도가 높고, 과즙이 풍부합니다. 일반 크기의 가정용과 선물용도 있는데, 맨 아래 표를 참고해 주시면 되고요. 사이즈를 비교해 보니, 한 손에 들어올 만큼 아담하고 귀엽습니다. 한 손에 들어와서 자르기도 쉬운데 손질법과 먹는법, 깍는법은 동일해요. 일반종은 주로 동남아에서 수입을 많이 해오는데, 국내산이라 안전하고 신선하면서 맛과 당도 면에서 밀리지 않습니다. 흔히 보는 것과 달리 사과 빛깔이죠. '괜히

뚜레쥬르 여름 신상품 라라스윗 시리즈 아이슈크림빵과 생우유쉬폰케이크 [내부링크]

안녕하세요? 오랜만에 뚜레쥬르빵을 소개하는 유랑사자입니다. 여름 신상품이 나온지 좀 되었는데, 라라스윗 시리즈로 빵과 아이스크림으로 나왔더라고요. 오늘은 빵 종류를 먼저 알려 드리려고 해요. 7월 19일부터 출시된 제품들인데 레시피 포스팅을 하느라 이제서야 쓰게 되었습니다. 슈크림빵과 생우유를 좋아하는 사자라 기대가 되더라고요. 포장도 무더위에 시원한 느낌으로 파랑파랑입니다. 보관방법은 특성상 냉장 보관을 해야 하는 빵입니다. 살을 빼지는 못할망정 더 찌면 안 되어서 한동안 멀리 해왔는데, 가끔 심리적으로 보상해 주고 싶을 때가 있더라고요. 너무 기대하면 안 되는데, 보기만 해도 좋네요. 라라스윗 아이슈크림 가격은 2개 세트가 7,200원, 생우유쉬폰은 7,800원으로 지역이나 매장별로 다소 차이가 날 수 있습니다. 그런데 이 가격 실화냐? 두 번 먹을 건 아닌 듯... 그러나 행사로 아메리카노 2잔을 무료로 준다고 해서 먹어보기로 했어요. 영수증 인증은 안 하는 편인데, 가격을 잘

제주도 하우스감귤 새콤달콤한 서귀포 효돈 여름과일 특징과 영양성분 효능 [내부링크]

제주 고당도 하우스 로얄과 서귀포 효돈감귤 3kg 35,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요? 맛있는 하우스감귤을 찾느라 오래 걸렸네요. 제주도 서귀포 효돈에서 출하하는 여름과일을 소개하려고 합니다. 보통 노지 과일만 맛있다고 생각할 수 있지만, 시설 재배는 노지에 비해 안정적인 환경이기도 합니다. 제주도, 특히 서귀포는 기후 조건이 잘 갖춰져 있고, 그중에서도 효돈동은 다른 제주 지역보다 따뜻하고 온화하면서 평지가 많아 최고급 로얄과의 원산지이기도 합니다. 사실 하우스감귤은 맛있는 걸 찾기가 쉽지 않은데요. 효돈하우스에서는 온도, 습도 관리와 나뭇가지 하나하나를 정성 들여 재배하여 14Brix 이상의 초고당도 과일을 생산합니다. 이렇게 노지 보다 당도가 높고, 과즙도 풍부하면서 산도가 낮은 것이 특징입니다. 보관방법은 껍질이 얇고 단단하지 않아서 까기는 쉬운 반면, 겹쳐지지 않게 잘 보관해야 합니다. 초록색이 있어 의아할 수도 있는데, 여기에 반전의 맛이 있습니다. 초록빛이 도는

제철 해산물 생물오징어 내장 손질과 세척 및 냉장 냉동기간 보관과 빠른 해동방법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 생물오징어 손질법과 보관방법, 해동 꿀팁에 대해 소개하는 유랑사자입니다. 보통 7~11월이 제철이라 8월이면 한참 많이 드실 때인데요. 자숙은 아무래도 요리에 쓰기엔 맛이.. 제철이라면 생물을 먹는 게 좋죠. 손질할 때 재료는 3마리 기준, 밀가루 3큰술과 굵은 소금 2큰술이면 됩니다. 요즘은 마트에도 손질된 것들이 많아서 간편하게 쓰셔도 되고요. 선동은 다르긴 하지만, 사자는 일반 냉동 해산물은 육수 낼 때 주로 사용하고 있어요. 3마리에 300g, 한 마리당 100g으로 가격은 2,260원입니다. 가격에 비해 인건비가 더 드는 손질법이긴 하지만, 먹을 땐 입이 행복하니 시작해 보려고 해요. 귀찮아 보여도 익숙해지면 그리 어렵진 않습니다. 1. 분량의 밀가루를 뿌려줍니다. 원래 다리 씻어줄 때 필요한 거지만 몸통도 비비려고 같이 부어줬어요. 2. 위생장갑을 끼고 밀가루로 오징어를 문질러 줍니다. 다리는 쭉 훑어주면서 빨판도 꼼꼼히 세척해요. 특히 다리에는 뻘이

아스파라거스 손질 보관법 효능 및 가니쉬 활용과 베이컨말이 구이 굽는법 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 술안주나 밥반찬으로도 먹기 좋은 아스파라거스 베이컨말이 구이를 소개하는 유랑사자입니다. Asparagus는 숙취 해소에 도움을 주는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 처음으로 발견된 채소라 붙여진 이름이라고 해요. 아삭한 식감을 좋아하는 사자라서 육류나 생선 스테이크를 먹을 때 가니쉬로 사용하는데요. 양식에서는 여러 요리에 활용하고, 생식도 하지만 주로 데치기, 굽기, 볶음, 야채튀김 등의 조리와 샐러드로도 많이 먹습니다. 외국에서는 각종 요리의 가니쉬로 자주 등장하죠. 휴가철이라 해외여행 가시면 자양강장 효능 성분인 아스파라긴산 많이 드시고, 피로 회복하면 좋을 듯합니다. 특히 미국 식당에 가면 빠지지 않고 나오더라고요. 근래 고기를 잘 안 먹어서 더 이상 방치하면 안 될 듯한... 냉털 채소로 베이컨말이를 했습니다. 베이컨도 유통기한이 짧아서 합체되었어요. 굽는법이라고 할 것도 없이 간단하지만, 손질 및 보관법과 함께 짧게 설명드릴게요. [구이 재료] 아스파라거

들기름막국수 만드는법 쯔유 없이 홍게맛간장으로 비빔메밀면 만들기 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 더위에 잃은 입맛이라 누들 홀릭이 된 유랑사자입니다. 요리할 땐 덥지만, 먹을 때라도 시원하게... 이열치열 하다간 더위 먹을 거 같아 오늘은 들기름막국수 만드는법을 소개하려고 합니다. 휴가철이라 전국에 소문난 막국수, 냉면집들의 성수기네요. 고기리나 유명 셰프들의 제품들과 대기업들이 앞다퉈 밀키트 형태의 완제품들이 많지만, 마침 소바와 다른 부재료들도 있어서 간단하게 만들어 봤어요. 창화당 익선동 본점 창화당은 만두가 시그니처로 유명하지만, 여름 메뉴로 들기름막국수도 별미입니다. 고명으로 보통 삶은 달걀을 많이 쓰는데, 노른자 지단을 올려도 예쁘죠? 제품으로도 다양한 메뉴들이 나와있으니, 만두와 같이 먹어도 좋을 듯해요. 용인 수지 동천동 강원도막국수 새콤달콤한 고추장 양념도 좋지요. 족발에 견과류 가득 올라간 쟁반만 있으면...캬아~ 술안주로 흘러갑니다. 세종시에 엄청 맛있는 족발집이 인적이 드문 곳에 있었는데, 배달을 주로 하지만 매장에 자주 갔던 기억이 나네요.

게맛살깻잎전 간단한 계란부침개에 샐러리잎을 추가한 달걀 요리 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 김밥이나 월남쌈 만들고 애매하게 남은 게맛살이 있다면? 깻잎전에 활용하여 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 말아도 되고, 다져도 되고, 감아도 됩니다. 주말마다 비소식이 있어서 야외 나가기 꺼려질 땐 집에서 부침개 부쳐 먹는 재미도 있죠. 이번에도 특별한 레시피라기보단 손이 가는 대로 그냥 해보았습니다. 운명을 다하고 있는 깻잎과 샐러리잎을 활용하기로 했어요. 남은 채소들이 있으면 그냥 부침개로 부쳐도 맛있죠. 폭염경보까지 울린 지역들도 많고, 점점 더워지니 냉털 강박이 생겨서 최대한 있는 재료들로 요리를 하고 있어요. 청상추나 브로콜리 등 빨리 처리해야 할 야채가 있다면 꺼내보아요. 하트 모양으로 예쁘게 만드는 분들도 많던데, 굳이... 의도치 않게 두어개 하트가 생긴 것도 있습니다. 하트틀이 있으면 좋지만, 없다면 동그랗게 하지 말고 길쭉하게만 해도 비슷한 모양이 나옵니다. 말이로 사용할 거면 크래미보다는 단단한 김밥용이 좋고, 찢어서 속재료로 쓸 거면 크래미도 괜

삶은 으깬감자구이로 납작 포테이토 블랙올리브 요리 및 도우 없이 글루텐프리피자 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 삶은 으깬감자를 납작하게 만들어 구이를 하려다, 포테이토 피자를 만들게 된 유랑사자입니다. 도우 없이 글루텐프리 피자 만드는법을 소개해 드릴게요. 마침 삶은 것이 있어서 맛있게 먹어보려고 시작했다가 샐러드로 먹던 방울토마토가 남아 있어서 올리다 보니 블랙올리브까지 토핑 하게 되었어요. 모짜렐라는 토스트할 때 먹으려고 했던 건데, 유통기한이 짧다 보니 소분해서 냉동 보관해도 되지만 되도록 사용기한 내에 먹으려고 합니다. 만능 에어프라이어가 없을 땐 어떻게 요리하고 살았나 싶을 정도입니다. 오븐 예열할 필요 없이 에프는 넣어주기만 하면 끝~ 웬만한 굽기 요리는 다 되죠. 2010년도에 필립스에서 처음 출시가 되었다는데, 새삼스럽게 발명한 사람 칭찬합니다. 오븐이 없어도 집에서 피자 만들기가 가능한 세상입니다. 원래는 이런 모양으로 먹으려고 했답니다. 제철 구황작물을 삶아 먹기만 하기엔 지루하니 으깬감자요리를 하려고 했거든요. 이대로 먹어도 맛있고, 고르곤졸라처럼 꿀에 찍어

닭한마리 vs 닭곰탕 vs 삼계탕 vs 백숙 요리 차이점 및 삶는 시간과 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 중복이 금요일이라 복달임을 제대로 못 챙긴 분들은 주말을 이용해서 초간단 백숙을 만들어 드셔도 좋을 듯합니다. 닭국물 요리도 부르는 이름이 저마다 다른데, 비슷하기도 하면서 헷갈리는 부분에 대해 설명을 드리는 유랑사자입니다. 시원한 계곡에 발 담그고 백숙을 먹으면 좋으련만, 주말에 또 비 소식이 있어 아쉽더라도 집에서 즐겨보아요. 白熟은 원래 육류나 생선 등을 물에 넣고 끓인 요리를 총칭하는 뜻이라고 합니다. 요즘은 닭백숙이나 오리 등 조류를 이용한 음식에 많이 쓰이죠. 백숙은 색이 들어간 양념은 하지 않고 닭을 그대로 삶아서 내는 것이 정석인데요. 다만 끓일 때 잡내와 느끼함을 잡기 위해서 마늘을 많이 넣고, 양파, 대파 등을 넣어 끓이기도 합니다. 기호에 따라 한방 재료인 황기, 대추, 오가피, 옻나무, 음나무 등을 활용하기도 하죠. 맛있는녀석들 동대문 닭한마리 같은 듯 다른 음식들, '닭한마리'는 고기를 토막 내서 사용하는 게 다릅니다. 백숙은 통째로 삶지만, 닭한

오징어새우부추전 편스토랑 이정현 레시피로 부침개 응용해서 만드는법과 반죽 튀김 부침가루 비율 [내부링크]

안녕하세요? 부침개 생각이 절로 나는 비오는 주말입니다. 오늘은 지난주 신상출시 편스토랑에서 소개된 집밥 여전사 이정현 님의 오징어새우부추전을 소개하려고 합니다. 이번 요리 만드는법은 이정현 레시피의 재료를 참고하여 사자 숙모와 마더의 만들기로 응용한 거라 비교해가면서 기호에 따라 해 드시면 될 듯해요. 출처 : 신상출시 편스토랑 공식레시피 이정현 오징어새우부추전 요리 재료 신상출시 편스토랑 레시피 부추 한 줌 양파 1/2개 청양고추 1/2개 홍고추 1/2개 오징어 1마리 새우 10마리 튀김가루 1.5 : 물 1의 비율 건조 마늘가루 1T 새우가루 1T 콩기름 약간 출처 : 신상출시 편스토랑 공식레시피 재료 준비 1. 부추는 한 입 크기로 잘라준다. 2. 오징어는 깨끗이 씻은 뒤 길게 한 입 크기로 잘라준다. 3. 양파는 채썰기 해준다. 4. 청양고추, 홍고추는 얇게 송송 잘라준다. 출처 : 신상출시 편스토랑 공식레시피 이정현 오징어새우부추전 만드는법 신상출시 편스토랑 레시피 1.

호박잎찌는시간과 효능 칼로리 보관법 및 제철나물로 쌈밥롤과 양념장 맛있게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 여러 가지 채소쌈이 있지만, 특히 호박잎을 좋아하는 유랑사자입니다. 7월부터 제철이 시작되어서 10월인 늦가을까지 먹을 수 있는 여름 반찬입니다. 더위에 입맛 잃었을 때 맛있는 쌈장과 같이 먹으면 집 나간 입맛도 돌아오겠죠? 찌기만 해도 간단히 양념한 밥에 싸서 먹으면 꿀맛입니다. 쌈장과 먹기도 하고, 짜글이찌개나 강된장과 같이 먹으면 되는데요. 오늘은 기본 쌈양념장 만드는법을 알려드리고, 다른 버전은 곧 올리도록 할게요. 호박잎은 섬유소가 많고 열량도 낮아 100g 당 27칼로리로 다이어트나 비건 식단으로도 훌륭한 채소입니다. 제철일 때 데쳐서 냉동 보관을 하면 겨울에도 먹을 수 있죠. 녹색 채소의 효능 성분이 다 그렇듯이 비타민C가 풍부하고, 체내 산화물질 제거와 항암에도 도움을 줍니다. 보통 양념장이나 국과 찌개를 곁들이기 때문에 밥에는 간을 따로 안 해도 되지만, 심심하다 싶으면 아래 비율을 참고하세요. 참기름, 소금, 참깨를 1:1:1 비율로 1인분 한 공기에

여름 얼갈이열무물김치 편스토랑 이정현 양념 재료 황금레시피로 담그는법 [내부링크]

안녕하세요? 이정현 님의 레시피로 얼갈이열무물김치를 담근 유랑사자입니다. 안 그래도 양배추김치를 만들어 둬서 먹느라 언제 담을까 하고 있었는데, 마침 지난주 편스토랑에서 이정현 어머님의 황금레시피가 소개되었더라고요. 명칭은 '어린 무'를 뜻하는 '여린 무'에서 유래되었다고 해요. 예전에는 여름철에만 재배되었으나 지금은 1년에 여러 번 수확할 수 있는데도 여름이 제철이라는 인식이 강합니다. 잎은 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 칼로리가 낮고, 비타민A, C가 풍부합니다. 시원한 면요리가 당기는 더위에 냉면이나 국수로 먹으면 여름철 최고의 음식인 듯합니다. 말 그대로 여린 잎이라 날 것으로 먹어도 괜찮고, 나물로 먹을 땐 참기름에 볶으면 비타민A를 충분히 섭취할 수 있다고 해요. (단, 참기름과 들기름은 발연점이 낮아 짧은 시간 내에 조리해야 합니다.) 하룻밤 실온에 뒀다가 김치냉장고에 넣었는데요. 워낙 더워서 바로 익어버린... 먹기에 딱 알맞은 상태가 되었습니다. 만드는법은 이정현

체리 효능 부작용과 보관 세척 씻는법 및 씨빼기와 홈카페 에이드 콕 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 체리콕과 에이드를 만든 유랑사자입니다. 효능과 부작용과 함께 씻는법, 씨빼기, 보관방법까지 알아볼게요. 물과 커피 외에는 잘 안 마시는 편인데, 역시 더위에 이길 장사는 없나 봅니다. 에이드나 콕 만들기는 홈카페 레시피라고 하기엔 밍구 하지만, 비율만 잘 맞추면 카페 못지않은 맛을 누릴 수 있죠. 체리는 5~7월 또는 6~8월이 제철이라고 나와있지만, 주로 칠레산인 남미 등지의 수입산은 일 년 내내 볼 수 있고요. 미국산은 주로 6~8월에 수입이 됩니다. 딱 여름 제철이죠~ 지난번에 타트체리와 일반 스위트 품종에 대한 내용을 쓴 적이 있는데, 효능은 공통적인 것도 있고 차이가 나는 부분들도 있습니다. 공통적으로 비타민C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 풍부한 음식입니다. 다른 과일에 비해 당이 적어 당뇨병에도 좋은 음식인데요. 칼로리는 100g 당 60Kcal이며, 한 컵에 98Kcal 정도입니다. 고르는법은 과실이 단단하면서 큰 게 좋고, 익으면서 점점 적갈색을

래디쉬 빨간무와 비트 차이 먹는법 효능 및 양배추 샐러리로 타트체리 피클 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 래디쉬, 비트, 한국무와 양배추, 샐러리로 타트체리 피클을 만든 유랑사자입니다. 각각의 차이와 효능에 대해서도 소개할게요. 래디시(Radish)는 뿌리는 무와 같지만 크기는 훨씬 작고, 붉은색이라 작은 빨간무라고 합니다. 원산지는 유럽으로 2천 년 이상 먹었고, 이집트에서는 5천 년 전부터 재배해왔다고 해요. 참고 : [네이버 지식백과] 래디시 [radish] (두산백과 두피디아, 두산백과) 레디쉬가 마트에는 잘 없긴 해서 백화점 식품관에서 구입했는데요. 텃밭이 없어도 집에서 미니 당근이나 레디시를 키울 수도 있습니다. 칼로리가 매우 낮은 야채로 100g당 20Kcal로 수분이 많으며, 무기질과 비타민 중에서도 특히 B9과 C가 풍부합니다. Beetroot도 빨간 무라고 불리기도 하죠. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 효능 성분으로 세포 손상을 억제하고, 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 하면서 염증에도 좋은 음식입니다. 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라

청경채나물무침 굴소스볶음 및 참치캔과 양배추 오이로 다이어트 비빔밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 야채칸이 다 차 있어서 도장깨기 하듯이 냉털(냉장고털기) 하는 중인 유랑사자입니다. 여름 제철 채소와 참치캔 하나로 비빔밥 만들기입니다. 시들어 가고 있는 조금 남아 있던 나물도 보탰어요. 너무 면요리만 올린 것 같아서 오늘은 현미밥을 했습니다. 다이어트 식단 중이라면 저당쌀이나 곤약밥으로 하면 되겠습니다. 참치캔 제품으로 양배추만 볶아도 반찬이 되죠. 오이와 참치만 넣으면 더 간단하긴 하지만, 뭔가 부실해 보여 볶음 두 종류를 보탰습니다. 그럼 청경채나물무침과 볶음, 간장양념 레시피를 소개하도록 할게요. 참치오이비빔밥 재료 2인분, 밥숟가락 10g 기준 오이 1개 참치 통조림 150g 1캔 밥 2공기 참기름 2큰술 고추장 또는 양념간장 2큰술 통깨 갈아서 2큰술 추가 선택 : 양배추 1/5개, 청경채 볶음, 김가루 [비빔밥 양념간장 재료] 진간장 5T 국간장 5T 고춧가루 2T 다진마늘 2T 다진쪽파 2T 설탕 또는 알룰로스 (꿀로 대체) 1T 참기름 1T 간 통깨 1

편스토랑 레시피 류수영 하얀냉라면 초계국수 미식장인 담백한맛으로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 신상출시 편스토랑에서 류수영 님이 소개한 하얀냉라면 레시피로 만든 유랑사자입니다. 복날마다 삼계탕을 먹기 어려울 땐 간단한 인스턴트 조리식품으로 초계국수 맛을 내보는 것도 괜찮을 듯 합니다. 어남선생 말로는 사기맛이라고 하는데 하얀라면 스프와 식초 하나로 초계국수 국물을 만들 수 있다니요. 방송에서 시음한 PD님이 식당에서 파는 냉면 육수 같다고 했는데 딱 그런 맛이더라고요. 원 레시피에는 고명으로 파와 깨만 올렸는데, 건더기스프는 남겨놔도 버려질 것이 뻔해서 익힌 다음 올렸습니다. 집 냉동실에 다이어트나 운동 식이요법을 한다고 천덕꾸러기처럼 남아 있는 닭가슴살이 있다면 꾸미로 활용하기에 딱이네요. 편스토랑 류수영 하얀냉라면 재료 신상출시 어남선생 류수영 레시피 사리곰탕 1개 시판 닭가슴살 1개 식초 1작은술 깨 1.5큰술 참기름 1큰술 다진 대파 차가운 물 200mL 추가 사항> *생닭 삶기 재료 : 대파 흰 부분, 마늘, 통후추 *삶은 뒤 양념 : 소금, 후추 약간

구젤 타트체리 먹는법 효능과 홈카페 참외스무디 및 쌈무와 양배추피클 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 타트체리 원액으로 여러 가지 요리와 홈카페 음료를 만든 유랑사자입니다. 먹는법이 다양해서 여러 용도로 활용할 수 있어서 좋더라고요. Cherry는 Tart와 Sweet의 두 가지 종류가 있는데 스위트는 일반적으로 우리가 자주 보는 단맛이 강한 것이고, Tart는 신맛이 강한 종입니다. 많은 효능 성분들이 있지만, 달콤하거나 신맛이 나는 품종 모두 다이어트나 통증 감소에 도움을 준다는 연구 결과가 많습니다. 여러 영양소 중에서도 특히 비타민과 안토시아닌이 풍부하여 과일의 다이아몬드라고 불리기도 하죠. Tartcherry는 특성상 액이나 분말로 많이 먹는데요. 구젤 제품은 농축 기술이 좋은 튀르키예산으로 과일을 압착하여 추출한 원액을 저온 60도C로 유지하면서 수분은 증발 시키고 영양소만 남겼다고 해요. 완전 농축된 엑기스인 셈이네요. 미국 미시간 대학교의 동물 연구 결과에 따르면 타트체리에 풍부한 안토시아닌 추출물을 비만 쥐에게 먹였을 경우, 복부지방 감소와 체지방량, 고

하얀계란 백색유정란 파는곳과 흰 달걀 차이점 및 무항생제 난각번호1,2번 [내부링크]

안녕하세요? 요즘은 간간이 보이기는 하지만, 오래전엔 많았던 하얀계란이 왜 사라졌는지 궁금한 적은 없으신가요? 오늘은 갈색과 백색계란의 차이점과 난각번호에 대해 알려드리는 유랑사자입니다. 일반적으로 갈색은 국산이고 하얀색은 수입이거나 미국산으로 외국 제품이라 생각하는 경우가 많지만, 예전엔 국내에서도 흰 달걀이 더 많았습니다. 어릴 때 기억이 살며시 나는데... 이러면 옛날사람 소리 듣는 거 맞죠?;; 1970년대까지만 해도 국내 산란계 10마리 중 9마리는 백색 품종이었다는 논문이 있습니다. 가격이 싸서 수입산으로 오해하기 십상이지만 요즘엔 국내산도 나오고 있는데, 하얀색이 더 싼 이유는 닭의 몸집이 더 작아 사료를 적게 먹기 때문에 사육 비용이 덜 들어서라고 합니다. 그렇다면 색깔이 차이 나는 이유는 무엇일까요? 껍질색은 어미 닭의 품종에 따라 결정되는데, 영양적인 차이는 별로 없다고 합니다. 노란색 보다 흰색이 껍데기가 얇아 유통과정에서 깨지기 쉬운 단점이 있지만, 오히려 조리

편스토랑 박탐희 사골크림 보양삼계파스타 응용 생크림 없이 우유로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 신상출시 편스토랑에서 박탐희 님이 만든 보양삼계파스타를 응용해서 생크림 없이 우유로 만든 유랑사자입니다. 오프라인 매장에는 잘 없기도 하고, 유통기한은 짧은데 자주 쓰지는 않아서 간단히 만드는법을 소개하려고 해요. 복날에 매번 탕이나 백숙을 먹기 지겨울 땐 파스타로 만들면 아이들도 좋아하고, 어른들에겐 보양식 요리가 되네요. 사자는 루(roux)를 만들어서 활용했는데, 더 간단한 방법도 있으니 살펴보도록 할게요. 한혜진 씨를 위한 박탐희표 레시피입니다. 방송에서는 전복버터구이까지 올렸는데, 공식 레시피를 보니 전복구이는 뺀 버전이더라고요. 사자도 닭고기와 야채, 버섯으로 충분해서 생략했습니다. 박탐희 보양삼계파스타 만들기 재료 신상출시 편스토랑 박탐희 레시피 참고 c[사골크림육수] 사골곰탕 1L, 생크림 1L, 파마산치즈 꽁다리 조각 1개, 치킨스톡 2큐브 (시판 사골곰탕을 쓸 경우에는 무염, 무조미 제품으로 사용하세요.) 生cream 대용 루(roux) 만들기 재료 :

짜장해물볶음 우동면 요리 만들기와 인스턴트라면 자장가루로 춘장맛내기 [내부링크]

안녕하세요? 짜장라면에 들어있는 스프나 가루로 된 제품으로 춘장맛을 내서 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 돼지고기와 야채로 카레처럼 국물 요리로 만들었던 소스가 남아 있어서 해물을 추가해 봤습니다. 중화면이 있으면 좋은데 없어서 가락국수(우동) 사리로 만든 자장면입니다. 고명으로 완두콩이나 계란후라이를 올리면 더 맛있겠죠~ 해산물은 모둠으로 들어있는 냉동 제품을 사용했습니다. 초록마을 우리밀로 만든 춘장 파우더로 국내산 감자전분과 한우 분말이 들어 있는 제품을 사용했는데요. 여기에 적힌 만드는법대로 하는 건 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 짜장스파게티 요리 재료 만들기 및 가루로 만드는법과 파스타면 삶는 시간 안녕하세요? 짜장가루로 파스타를 만드는 유랑사자입니다. 중화면이 없기도 하고, 스파게티면이 다이어트에... m.blog.naver.com 기름에 볶지 않고 춘장 만드는법 1. 센불에 볶은 돼지고기와 채소에 되직하게 잘 풀어둔 가루를 넣어 섞은 다음 농도를 맞춰가며 물을 부어

닭가슴살구이 스테이크 부드럽게 굽는법과 샐러드 드레싱 다이어트식단 소스 요리 [내부링크]

안녕하세요? 벌써 초복인데 삼계탕과 치킨 가격이 엄청 올랐죠. 그뿐만 아니라 여름이라 다이어트 식단 중이신 분들에게 삼계탕이나 치킨은 고칼로리 음식이라 닭가슴살구이는 부드럽게, 샐러드 드레싱은 맛있게 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 닭가슴살구이 스테이크 촉촉하게 부드럽게 굽는법과 샐러드 드레싱 다이어트식단 소스 요리 삼계탕은 열량이 한 그릇 1인분 기준으로 600 ~ 900칼로리나 되고, 치킨은 종류에 따라서 다르긴 하지만 한 마리 기준 후라이드는 1,800~2,500칼로리, 구운 치킨은 900~1,110칼로리입니다. 반 마리만 하더라도 튀긴 건 이 요리의 최대 10배 가까이 되네요ㅠㅠ 무더위로 저녁에 별생각 없이 먹던 치맥이 이렇습니다;; 그렇다고 닭가슴살만 먹기엔 지겹기도 하니 텁텁하지 않고 부드럽게 굽는법을 소개하려고 해요. 스테이크 고기 종류는 다이어트 중이 아니라면 기호에 따라 바꾸셔도 됩니다. 연어나 소고기, 돼지목살도 어울리겠죠. 채소도 취향이나 집에 있는 걸로 대체

냉메밀막국수 칼로리 및 쯔유 소바육수와 고명 쌈무 간무즙 풋내없이 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 냉메밀막국수 쯔유 육수 만드는법과 고명 쌈무절임 만들기를 소개하는 유랑사자입니다. 특히 여름철 무는 바로 강판에 갈면 풋내가 날 수 있는데, 없애는 방법도 알려드리려고 해요. 냉메밀막국수 칼로리 및 쯔유 소바육수와 고명 쌈무 간무즙 풋내없이 만드는법 메밀막국수용 쯔유 육수 만드는법 c재료(2인분) : 간장 1/2컵, 미림 또는 맛술 1/2컵, 물 2컵, 혼다시 1/2큰술 또는 가쓰오부시 1줌 c추가 가능 : 무 1토막, 국물멸치 10마리, 다시마 10*10cm 1장, 마른(건)표고버섯 2개, [미림 대신 설탕 4큰술, 청주 1큰술] *계량스푼 밥숟가락 10g, 종이컵 180mL 기준 멸치, 건표고버섯,북어, 다시마 등의 재료를 물에 담가 미림이나 정종(청주)을 넣어 하룻밤 정도 재우고 끓여도 됩니다. 먹을 때 기호에 따라 차가운 생수랑 섞어서 드세요. 초간단 버전 : 냄비에 간장, 미림, 물, 혼다시를 넣고 중불에서 끓기 시작하면 불을 끄고 식혀서 사용하면 됩니다. 1

알토란마늘쫑덮밥 레시피와 마늘종장아찌로 돼지고기볶음밥 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 마늘쫑덮밥 레시피를 소개하는 유랑사자입니다. 알토란에서 '반찬이 필요 없는 주배안 셰프표 밥 한 상'으로 나온 요리 중 하나인데요. 최요비(최고의요리비결)에서도 이재훈 쉐프가 만든 버전이 있더라고요. 알토란 방송에선 덮밥에는 소스가 잘 베여야 하기 때문에 적당한 찰기와 작은 쌀알이 특징인 고시히카리 쌀을 쓴다고 합니다. 고시히카리라고 하면 일본쌀이라는 선입견이 있는데, 품종은 일본산이 맞지만 한국에 수입된 지 20년 이상 되었고 로얄티 없이 우리땅에서 재배되는 우리쌀입니다. 최요비 이재훈 셰프는 계란밥으로 볶아서 고슬고슬하게 만들었어요. 쌀 품종은 개인 취향이니 덮밥이나 볶음밥 할 땐 즉석밥을 활용해도 괜찮습니다. 늘 하는 얘기지만, 전자레인지에 조리 시 즉석밥은 비닐 뚜껑을 다 뜯은 채로 데우면 더 고슬고슬하게 먹을 수 있습니다. 그렇다면 사자는? 그렇습니다. 장아찌가 많이 있어서 생걸로 하면 더 아삭하고 맛있지만, 장아찌로 해도 맛있게 먹을 수 있답니다. 밥도 찬밥을

멜론 자르는법 후숙 보관법과 효능 및 하몽메론으로 간단한 와인안주 곁들이기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 간단한 와인안주로 곁들일 수 있는 하몽메론과 메론 고르는법, 후숙과 자르는 방법 및 효능에 대해 소개하는 유랑사자입니다. 초여름부터 가을까지 보통 5월부터 나오기 시작해서 7~10월이 제철인 멜론은 대부분 국내산이 유통됩니다. 원래 한글 표기법은 '멜론'이 맞지만, 'ㄹ'이 빠진 건 일본어 영향이 아닐까 싶네요. 그러나 혼용을 많이 해서 사용합니다. 종류는 전 세계적으로 많은 야생종과 재배종이 있는데요. 그중에서 머스크는 야생종을 경작용으로 만든 것으로 국내외 대부분이 이 계열입니다. 참고로 '머스크(Musk)'는 페르시아어로 '향'을 뜻합니다. 칸탈로프(캔털루프, Cantaloupe)나 머스크 외에 흰색 네트가 있는 품종을 고르는법은 그물 같은 흰색 줄이 굵으면서도 최대한 빽빽한 것이 좋습니다. 줄기의 일부인 꼭지는 이 부분을 통해 수분이 빠져나가기 때문에 시들지 않고 단단한 상태가 신선한 겁니다. 양구나 허니듀(감로) 같은 네트가 없고 노란색 계열은 숙성 정도

골뱅이캔과 청도 한재 생미나리 손질 보관법 및 초무침 양념장 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 골뱅이미나리무침을 만드는 유랑사자입니다. 장마 때문에 꿉꿉하기도 하고 더워서 자꾸 상큼한 음식이 생각났는데 마침 근채(芹菜) 한 봉에 천원이길래 통조림캔으로 같이 만들었습니다. 고둥의 일종인 골뱅이는 제철이 별도로 없어 일 년 내내 먹을 수 있지만, 생물을 마트에서 구하기는 쉽지 않아서 통조림캔으로 샀습니다. 캔 제품은 한 번 먹을 양만큼 간단하게 만들기 좋고, 여기에 소면까지 올리면 비오는날 술안주로 딱입니다. 밥반찬으로 먹을 거라 소면은 생략했어요. 미나리는 봄나물로 많이 알고 있는데 물론 봄을 알리는 채소이긴 하지만 겨울엔 향이 진하고, 거의 연중 내내 먹을 수 있는 채소입니다. 지금은 얇긴 해도 식감이 연하고 부드러워요. 청도 한재산이 유명한데 경북 청도군이며, 담양 한재골과는 다른 곳입니다ㅎㅎ 유동물산교역은 since 1965로 벌써 60년이 다 되어가는 전통을 가지고 있네요. 가격이 다소 비싼 반면 유동만의 맛이 있어서 인기가 많은 듯합니다. 자연산만 고집하고

보스턴 Neptune oyster 넵튠 오이스터바 랍스터롤과 피츠커피(peet's coffee) 퀸시마켓 [내부링크]

안녕하세요? 보스턴 랍스터롤 맛집을 소개하는 유랑사자입니다. 맛집은 어쩌다 한 번씩 올리면서 너무 미서부 쪽만 쓴 거 같아서 이번엔 동부에 있는 넵튠 오이스터바(Neptune oyster)에 대해 알려드리려고 해요. 엔데믹 이후 이제 휴가철과 방학 시즌이라 가보시면 좋을 듯합니다. Neptune Oyster “As I ate the oysters with their strong taste of the sea and their faint metallic taste that the cold white wine washed away, leaving only the sea taste and the succulent texture, and as I drank their cold liquid from each shell and washed it down with the crisp taste of the wine, I lost the empty f... www.neptuneoyster.com 노

후랑크소세지야채볶음밥 요리 전참시 고우림 굴소스 마늘소시지로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 후랑크소시지로 고우림 마늘볶음밥을 만드는 유랑사자입니다. 구워먹고 남은 프랑크소세지가 냉동실에 있길래 냉파(냉장고파기), 냉털(냉장고털기) 차원에서 재료 소진을 하기로 했어요. 전참시(전지적 참견 시점) 방송 프로그램에서 포레스텔라 고우림 씨가 멤버들에게 만들어 준 요리입니다. 간단하면서도 맛있게 만들 수 있는 레시피더라고요. 남아있는 자투리 채소들이 있다면 사자처럼 추가해도 됩니다. 야채 먹기 싫어하는 아이들에게 소세지로 유인하여 먹일 수 있는 방법이기도 하죠. 초딩 입맛 어른이들이나 찬밥 처리용도로 괜찮습니다. 대표적인 슈퍼푸드인 마늘의 알리신 성분은 비타민B1의 흡수율을 높여 피로회복과 기력증진에 도움을 줍니다. 특히나 여름철에는 살균과 항균 작용이 뛰어나 식중독균과 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 역할을 하기도 해요. 면역력은 키우고 세균은 무찔러 보아요~^^ 전참시 고우림 마늘볶음밥 재료 전지적참견시점 고우림편 방송 레시피 (3~4인분 기준) 즉석밥 또는 찬밥 3

홀그레인 머스타드 겨자씨소스 효능과 활용 및 클럽샌드위치 만들기 재료별 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 홀그레인 머스타드를 활용하여 클럽샌드위치를 만든 유랑사자입니다. 편스토랑에서 류수영 님이 매장에서 파는 맛 내는 법으로 소개하여 다시 각광을 받고 있는 중입니다. 홀그레인 머스타드 겨자씨소스 효능과 활용 및 클럽샌드위치 만들기 재료별 칼로리 어남선생이 다이어트를 해야겠다고 만드는법을 공개했는데, 비주얼만 보면 과연 다이어트가 될까 싶긴 하지만 탄단지가 골고루 들어 있어 된다고 하니 먹어보기로 합니다. 두툼해서 반 만 먹어도 든든하더라고요. 칼로리엔 도움이 안 되지만 건강을 위해, 그리고 최종적으로 건강한 체중 조절을 위해서는 식이섬유가 중요하니 곡물빵으로 했습니다. 겨자(芥子)는 십자화과 채소로 씨는 겨자, 갓의 성숙 종자라 향신료나 방부제로 많이 사용되고 있죠. 특히 잘 알려진 효능은 항암 물질을 함유하고 있어 방광암 리스크를 34.5% 낮추고, 주위 근육 세포로 암이 퍼지는 것을 예방한다는 연구 결과가 있습니다. 다만, 5분 이상 가열하면 효능이 사라질 수 있기 때문

소화에 좋은 계란범벅리소토와 묵은지김치로 한식 달걀리조또 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 배추김치로 간단한 계란리소토를 만드는 유랑사자입니다. 주말이라도 덥고 피곤할 땐 원팬 한그릇 요리로 한 끼 정도는 뚝딱 해결해 보면 좋을 듯해요. 계란범벅으로 하면 볶음밥이 되고, 밥에 달걀을 풀어서 하면 리조또가 되는데, 이번 건 한식 스타일로 볶음밥과 리소토의 중간 버전입니다. 볶음밥은 부대끼고 죽은 또 싫을 땐 이렇게 중간으로 만들면 소화도 잘 되면서 어느 정도의 밥알 식감도 살릴 수 있습니다. 원래 고슬고슬한 밥을 좋아하는 사자이지만, 속이 안 좋거나 부드러운게 먹고 싶을 때도 있죠. 아이들이나 어르신들이 드시기에도 괜찮습니다. 묵은지김치 계란범벅리소토 재료 유랑사자 레시피 (2인분 기준) 밥 2공기 묵은지 또는 배추김치 1.5컵 햄 또는 남은 수육고기 1/2컵 대파 2대 또는 양파 1개 다진마늘 1/2큰술 맛간장 또는 진간장 2큰술 소금, 후추, 간 깨 약간 *계량스푼 밥숟가락 10g, 계량컵 200mL 기준 (종이컵 180~190mL) ※추가 가능 : 청양고추

이레우리밀 성모울타리 파밀로 수제 건강당뇨빵과 국산팥 호두과자 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 성모울타리 이레우리밀 브레드를 먹는 유랑사자입니다. 이레우리밀은 황창연 베네딕토 신부님이 후원하시는 베이커리인데, 출소자들이 만드는 수제빵으로 작게 시작하여 지금은 장애인 및 사회취약계층의 자립을 후원을 하는 사회적 기업으로 성장했습니다. 온라인으로 주로 구매하는데 가끔 성당에서 미사 끝나고 나면 판매하는 경우도 있어 마더께서 사오셨습니다. 사자도 계산성당 앞에서 처음 알게 되었고, 그땐 정말 조그맣게 시작하였지만 이렇게 성장한 모습을 보니 뿌듯합니다. 종류별로 단체샷을 먼저 제대로 찍었어야 하는데 먹다가 생각남;; 성모울타리 공동체 (주)이레우리밀은 100% 우리밀과 무방부제로 건강하면서 맛있고 안전한 제품을 만들어 사회취약계층의 일자리를 제공하는 사회적 기업입니다. '파밀로'라는 새로운 이름으로 주재료들은 국내산을 사용합니다. 파밀로 '호두듬뿍' 호두과자는 매일 직접 만드는 1등급 국산팥 앙금에 호두를 듬뿍 섞어 고소함이 가득한 프리미엄 호두과자입니다. 천주교재단의

한우설도살 소불고기용 부위 종류와 이정현만능간장양념 활용 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 소불고기 양념 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 코리안BBQ로 많은 나라에서 사랑받고 있는 요리로 서울식, 언양식, 광양식 등 레시피도 요리사, 방송사 프로그램별로 다양하게 있는 음식이기도 합니다. 한우설도살 소불고기용 부위 종류와 이정현만능간장양념 활용 만드는법 백종원 님, 윤식당 마더소스 등 여러 가지를 보던 중 마침 이정현만능맛장이 있어서 편스토랑에서 소개되었던 이정현 표로 만들어 보게 되었습니다. 만드는법을 설명하기 전에 소불고기용 종류를 알아보기로 해요. 1+등급 한우설도살을 692g당 19,237원에 구입했습니다. 100g당 2,780원으로 한우 가격을 생각하면 설도살은 저렴한 부위지만 양념육으로 만들기에 괜찮습니다. 탑마트 한우는 소도축장과 가공장에서 식탁까지 신선하게 제공하며, 소도축경매장 직접 참여로 가격이 착한 한우를 공급한다고 합니다. 설도살은 다이어트 우육으로도 인기가 많고, 샤브샤브나 육전으로도 많이 사용되는데요. 설도는 축산품질평가원 기준으로

짜장스파게티 요리 재료 만들기 및 가루로 만드는법과 파스타면 삶는 시간 [내부링크]

안녕하세요? 짜장가루로 파스타를 만드는 유랑사자입니다. 중화면이 없기도 하고, 스파게티면이 다이어트에나 혈당 관리에도 일반 국수보다는 낫기 때문에 그냥 짜장밥으로 먹으려다가 타협점을 찾았습니다. 전통 레시피는 아니고, 손이 가는대로 방구석 뇌피셜 레시피입니다. 원래 덮밥으로 먹으려다가 노선이 바뀐 거라 자장밥 위에 올리면 더 어울렸겠지만 나름 맛있게 잘 먹었어요. 그럼 재료 소개부터 만들기 시작해 볼게요~ 짜장스파게티 만들기 재료 유랑사자 2~3인분 기준 짜장가루 100g, 스파게티 300g, 돼지고기 250g, 양파(대) 1개 감자(대) 1개, 당근(소) 1개, 물 400mL, 식용유 4큰술, 소금 1작은술 [선택 사항 : 고명용 쪽파 또는 삶은 완두콩] 매운 버전 추가 : 통마늘 10개, 청양고추 3개나 페퍼론치노 10개, 진간장 2큰술 *계량스푼 한큰술 15g, 밥숟가락 10g 요즘은 육류 구매할 때 보면 용도별로 적혀 있는 경우가 많죠. 마트나 정육점에서 짜장이나 카레용 돼지

미니 초당옥수수 보관 전자레인지 찌는법과 효능 칼로리 및 에어프라이어 버터구이 [내부링크]

안녕하세요? 여름 제철 음식 중에 옥수수를 빼놓을 수 없습니다. 특히 超糖은 뜻 그대로 영어로는 Super sweet corn입니다. 슈퍼스위트콘 일명 슈가콘이라고 하며, 초감미종(超甘味種)으로 일반 단,찰옥수수와 다르게 가볍고 당분 함량도 2~3배가 높아 인기가 많습니다. 너무 달아서 통조림으로도 만들지 않는다고 해요. 채소처럼 생식으로 먹을 수 있어서 굳이 가공품으로 만들 필요 없이 냉동 보관을 하면 저장성도 뛰어납니다. 그렇다면 칼로리가 걱정될 수 있는데요. 의외로 찰콘 보다 40Kcal 정도 낮고, 포만감은 훨씬 좋아 다이어트 식품이기도 합니다. 품종에 따라 칼로리는 찰콘은 140Kcal, 단콘은 106Kcal, 초당은 96Kcal입니다. 요즘은 미니 사이즈로 한입크기용이 나오기도 해서 보관할 때 소분하지 않아도 되고, 아이들도 먹기 좋은 간식입니다. 미니 한입용은 7~12cm이고, 일반은 14~17cm인데요. 앙증맞게 손안에 쏙 들어오는 크기입니다. 일반보다 수분 함량이 많

양배추김치담그는법과 알토란 레시피로 부추 넣은 겉절이 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 알토란 레시피로 부추 넣은 양배추김치담그는법을 소개하는 유랑사자입니다. 김장김치가 아직 남아있긴 하지만, 겉절이가 가끔 먹고 싶을 땐 간단하게 만들 수 있는 방법입니다. 열량도 생것 기준 100g당 31칼로리 뿐이라 상큼하게 먹을 수 있겠죠~ 사실 김장만큼 복잡하지 않아서 간단하다고 말했지만, 절이는 시간이 있다 보니 조리시간은 넉넉하게 잡아야 합니다. 말 그대로 서양의 배추라는 뜻인데, 고대 이집트 때부터 즙으로 만들어 먹으면서 '풍요의 신'이라고 불렸다고 해요. 그럼 바로 알토란 여름김치 레시피를 알아보도록 할게요~ 알토란 양배추김치담그는법 재료 MBN 알토란 레시피 *주재료 : 양배추 1통, 부추 400g(두 줌), 양파 2개, 홍고추 2개, 청양고추 2개(건고추 권장) *절임재료 : 물 20컵(4L), 굵은소금 1컵, 매실청 반 컵(100mL) 또는 소주 2컵, 식초 1큰술(씻을 때) *양념재료 : 중간 고춧가루 1컵, 고운 고춧가루 4큰술, 다진마늘 5큰술, 다

감자전 대신 두부콩크림수제비 뇨끼 만드는법과 편스토랑 차예련 다이어트 레시피로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 지난주 신상출시 편스토랑에서 소개된 차예련 씨의 콩크림감자수제비 뇨끼 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 수제비라고 해서 뇨끼같이 작게 만들어서 넣는 건가 했는데, 작은 부침개 만들듯이 전처럼 만들더라고요. 감자전 대신 두부콩크림수제비 뇨끼 만드는법과 편스토랑 차예련 다이어트 레시피로 만들기 Gnocchi는 이탈리아 파스타의 한 종류로 이태리어로 '덩어리들'을 뜻하며 뇨코(gnocco)의 복수형입니다. 원래는 둥글게 빚은 파스타면의 한 종류인 셈이죠. 한국 음식과 비교하자면 옹심이와 비슷한데, 옹심이가 쫄깃한 반면 Gnocchi는 좀 더 부드러운 편입니다. 신상출시 편스토랑 차예련 콩크림 뇨끼 레시피 차예련 콩크림감자수제비 뇨끼 재료 KBS2 신상출시 편스토랑 차예련 레시피 4인분 기준 *뇨끼 재료 : 감자 4개, 중력분 밀가루 200g, 달걀노른자 2개, 그라나파다노 치즈 1큰술+, 버터 15g, 소금 1작은술, 타임 1조각 *소스 재료 : 두부 1/2모, 우유

티바인 무설탕 수제 바닐라빈 시럽 홈카페 레시피 및 저당 알룰로스 칼로리와 효능 [내부링크]

안녕하세요? 바닐라빈 시럽으로 홈카페 레시피를 소개하는 유랑사자입니다. 특별한 만들기는 아니지만, 고메 품질의 타히티 품종 바닐라빈과 저당 알룰로스인 시럽으로 만들어 보려고 해요. 장마가 잠시 소강상태인 건지 무더위가 대단합니다. 찬 음료를 되도록 안 마시려는 사자이지만, 이런 날씨에는 어쩔 수 없이 아이스커피를 마실 수밖에 없네요. 주로 아메리카노를 마시는데 라떼를 마실 땐 시럽을 넣는 편이라 부담이 될 수밖에 없었어요. 그런데 무설탕 저당 알룰로스 시럽이 있어 지금은 집에서 칼로리 걱정 없이 먹는 중입니다. Vanille는 난초과 덩굴식물인 나무의 열매로 덜 익은 상태로 따서 발효와 건조 과정을 거칩니다. 특히 가늘고 길쭉한 깍지는 특유의 향을 내는 물질인 바닐린 결정 백분으로 덮여 있고, 깍지 안에는 검은색의 미세한 알갱이들이 많이 들어 있습니다. 참고 : [네이버 지식백과] VANILLE (그랑 라루스 요리백과, 강현정, 김미선) 단어가 비슷해서 헷갈릴 때가 많은데 바닐린은

노란 망고수박 흑미 블랙보스 칼로리 효능 및 고르는법 깍둑썰기와 그린박스 보관통 [내부링크]

안녕하세요? 노란수박을 소개하는 유랑사자입니다. 처음 나왔을 때는 정말 빨간 과육처럼 당도가 높을지 궁금하기도 하고 신기했었는데요. 요즘은 껍질이 까만 걸 '흑피' 또는 '흑미'라고도 하더라고요. 수과에 대한 여러 가지 정보를 알아보기로 해요. 일단 색깔부터 시선강탈을 하는데요. 익숙하지 않아 달라 보이지만 맛은 붉은 것과 같다는 것이 신기합니다. 육안을 봤을 때 또 다른 점은 씨가 보통의 수과 보다 적습니다. 아시아종묘에서 개발된 것으로 영어로는 '슈퍼 골드'라고 합니다. 노란 망고수박 흑미 블랙보스 칼로리 효능 및 고르는법 깍둑썰기와 그린박스 보관통 융합 작물로 착각할 수 있지만, 수박은 박과 식물이고 망고는 나무라서 육종이 불가능합니다. 정식 품종명은 '슈퍼골드'이지만, 마케팅 전략으로 '망고'를 붙이게 되었다고 해요. 밝은 노란색이 망고와 닮았죠? 당분 함량은 보통 수과보다 높은 편입니다. 모양은 처음 나왔을 땐 럭비공같이 생긴 장타원형이 많았는데, 요즘은 약간 더 동그랗게도

차예련 구운 누룽지리소토 편스토랑 10분 초간단 요리 새우케일리조토 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 이번주 신상출시 편스토랑에서 소개된 차예련 씨의 구운 누룽지리소토를 만든 유랑사자입니다. 10분 초간단 한그릇 요리로 더운 여름에 제철인 케일과 새우를 이용한 누룽지리조토 레시피입니다. 차예련 구운 누룽지리소토 편스토랑 10분 초간단 한그릇 요리 새우케일리조토 레시피 찬밥을 이용해서 만드는법인데 마침 남은 찬밥이 강황밥이라 넣었더니 색감이 더 예쁘게 나왔네요. 차예련 씨가 진서연 배우를 위해서 알려준 초스피드 한그릇 요리입니다. 10분 쿡 중에서 밥을 새로 할 필요가 없어서 손님초대음식 메뉴에 넣어도 손색없을 정도입니다. KBS 신상출시 레스토랑 차예련 구운 누룽지리소토 재료 KBS 신상출시 레스토랑 밥 200g, 케일 4장, 흰다리새우 4~5마리, 올리브오일 두 바퀴(10mL), 다진마늘 1/2큰술, 소금 두 꼬집, 통깨 1큰술, 후춧가루 약간, 파르미지아노 레지아노(그라노파다노) 치즈 50g (계랑 : 밥숟가락) 차장금 10분 요리 만드는법을 시작해볼게요. 1. 케일

최요비 가지돼지고기볶음덮밥과 오이샐러리무침 최고의요리비결 김정은 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 최요비(최고의 요리비결)에서 김정은 요리연구가님이 소개한 가지돼지고기덮밥과 오이샐러리무침을 만든 유랑사자입니다. 여름 제철 식재료인 가지와 샐러리, 오이를 이용한 레시피입니다. 김정은 선생님은 ㅂ대학의 전통조리학과 전임교수로 여러 TV 방송 프로그램에 나오시기도 했는데요. 일본에서 박사 과정을 수료하여 일본가정식도 소개를 많이 하시는데 다음에 도전을 해봐야겠습니다. 최요비 돼직고기볶음덮밥 최고의요리비결 김정은 레시피 그래서 그런지 이 덮밥도 비주얼은 중식 같지만, 내용면에서는 돈부리 스타일로 보입니다. 돈부리(丼)는 돈부리모노(丼物)와 돈부리바치의 줄임말로 밥 위에 육류, 생선, 채소 등 다양한 재료들을 함께 얹어 먹는 요리인데, 무엇이 얹어지는가에 따라 주재료의 이름 뒤에 동(丼)을 붙이게 됩니다. 최요비 가지돼지고기볶음덮밥 재료 최고의요리비결 김정은 레시피 가지 2개, 다진 돼지고기 200g, 밥 200g, 대파 35g, 청양고추 1개, 식용유 2큰술, 다진마늘 2큰

미숫가루 재료 보관 타는법과 칼로리 및 황금비율 레시피로 라떼 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 더위에 장마 때문에 습해서 시원한 음료를 계속 찾게 되는 유랑사자입니다. 찬 음료는 웬만하면 안 마시려고 하지만, 무더위에는 어쩔 수가 없네요;; 그중에서도 제철이 따로 있는 건 아니지만 여름에 얼음 동동 띄운 미숫가루는 삼국시대부터 기록이 있을 정도로 역사가 깊은 음식입니다. 미숫가루 재료 보관 타는법과 칼로리 및 황금비율 레시피로 라떼 만들기 선식(禪食)은 곡물을 말려 빻아서 만든 전통 보존식품으로 대체식이나 다이어트 식단으로 먹는 경우가 많은데요. 간식 음료로 먹기도 하는데, 이 부분에 대해서는 칼로리 내용과 함께 아래에서 설명할게요. 여기서 '禪'이 '고요할 선'이었다는 사실... '참선을 위한 음식'으로 스님들이 참선하실 때 허기를 달래기 위해 드시면서 유래했다고 해요. 비슷한 곡물 파우더는 세계 각지에서도 특산 작물로 농사를 시작하면서 인류와 함께한 음식입니다. 한국에서는 원래 찹쌀, 멥쌀이나 보리를 찌거나 볶아서 만들었는데, 현대에 들어오면서 균형적인 영양분

미니 초당옥수수 제주 고당도 한입용 30개입과 특품 10개입부터 가정용 산지직송 [내부링크]

제주 고당도 초당옥수수 한입용 30개, 특품 10개 23,000원 재고소진 상품정보 안녕하세요? 제주도 서귀포의 고당도 미니 초당옥수수와 특품, 가정용 상품을 소개하는 유랑사자입니다. 일반적으로 보통 12~17cm까지 큰 초당옥수수를 주로 먹었는데, 간식으로 먹을 땐 반을 잘라서 먹거나 아이들은 먹기 불편한 경우가 많았죠. 보관할 때도 소분해서 넣어야 할 때가 있는데, 그래서 한입크기용 제품을 가지고 왔습니다. 제주도 서귀포에서 30여 년 동안 초당옥수수를 재배한 노하우로 고당도 고수분과 식감이 좋습니다. 청정 제주의 해풍과 공기 좋은 바람을 맞으며 자란 것으로 Non-GMO 종자입니다. 원래 한입용은 160g에 7~10cm인데, 지금은 많이 자라서 대략 250g에 10~13cm 정도입니다. 당일 수확하여 배송해 드리니 가장 맛있을 때 신선하게 드실 수 있어요. 아쉽게도 이제 마지막이라 곧 마감이 될 예정이네요. 좀 더 빨리 올렸어야 하는데 금방 소진되어서 7월 4일까지만 판매할 수

해물맛 육수 재료 컵쌀국수 청정원 사발라면 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 해물맛 쌀국수를 먹는 유랑사자입니다. 베트남이나 태국식은 아니고 잔치국수를 인스턴트화한 제품인데, 밀가루뿐만 아니라 쌀가루를 추가한 컵사발면입니다. 대상 청정원 제품으로 해물맛 외에도 멸치, 얼큰이 있고, 오뚜기 컵누들에는 김치, 톰양꿍, 팟타이, 잔치국수, 베트남식 등이 있습니다. 지방 함량이 높고 포화지방도 보통 하루권장섭취량의 70% 이상인 컵라면에 비해 포화지방이 없고, 칼로리도 낮은 장점이 있습니다. 해물맛 육수 재료 컵쌀국수 청정원 사발라면 영양성분 칼로리 62시간의 숙성으로 부드러운 면발이라고 합니다. 쌀컵면은 군대 보급품으로 많이 알려지기 시작한 듯해요. 호화건면류는 한 번 반죽해서 익힌 다음 말린 것으로 유탕면(기름에 튀긴 일반 라면)에 비해 잘 안 붇는 것이 장점이자 단점이기도 합니다. 초창기에는 기름에 튀기지 않아 익는 속도가 느린 편이라 고무줄 같은 질감 때문에 인기가 없었으나, 제조공정이 바뀌면서 지금은 야들야들하고 부드러운 면발이 되었습니다. 수

다이어트 당뇨식단 접어먹는 네모사각김밥을 파프리카와 야채 재료로 간단하게 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 네모김밥을 만드는 유랑사자입니다. 전복 등 해산물로 네모나게 만든 것이 인기가 높아지면서 동그랗지 않은 사각이 유행을 했었는데요. 예쁘고 다양한 재료로 만든 것도 많지만, 다이어트 하시는 분이나 자취생 간단요리로도 활용할 수 있는 레시피를 소개하려고 합니다. 다이어트 당뇨식단 접어먹는 네모사각김밥을 파프리카와 야채 재료로 간단하게 만들기 다이어트에도 좋고 당뇨식단으로 손색이 없을 재료로 만드는법과 혈관 건강을 위하면서도 냉털(냉장고털이)을 할 수 있는 방법도 알아보려고 합니다. MBC 기분좋은날 이승신 접어먹는 브로콜리 많은 방송에서도 소개된 음식인데, 그중에서 MBC '기분좋은날'에서 소개한 이승신 씨의 '접어 먹는 브로콜리 김밥'이 있습니다. 주재료가 데친 브로콜리이고, 계란지단과 슬라이스햄을 넣었습니다. MBC 기분좋은날 배연정 혈관청소 냉장고털이 냉장고 파먹기를 해서 간편한 자취생 요리로 활용할 수 있는 배연정 씨의 '냉털 접는 김밥'도 있는데요. 혈관 청소도 하

호두파이 타르트 차이와 견과류 보관방법 및 피칸 칼로리 효능 하루권장섭취량 [내부링크]

안녕하세요? 호두파이와 호두에 관련된 정보를 소개하는 유랑사자입니다. 피칸과 월넛의 차이와 Pie와 Tarte에 대해서도 알아보도록 해요. 반죽에 달걀과 계피 필링을 붓고 로스팅 한 호두를 올려서 굽는 파이입니다. 원래 만드는 방법과 다르게 덮개용 반죽을 얹지 않고, 우리나라에서는 타르트와 동일한 레시피로 크기에 따라 구분하기도 합니다. 견과류는 오메가3 지방산과 비타민, 무기질 등이 풍부하여 전 세계에서 슈퍼푸드로 많이 섭취하는 식품입니다. 원재료 자체는 다이어트 간식이나 남녀노소 즐길 수 있는 건강식품으로 파이나 타르트는 선물과 답례품으로도 많이 사용됩니다. 신세계푸드 밀크앤허니 베이커리 제품으로 750g에 호두는 15.46%를 함유하고 있습니다. 실제 계란을 사용하여 수분 함량이 높아 더 촉촉하고 부드럽다고 합니다. 보관방법은 실온에서는 7일이지만, 실온 보다는 냉장이나 냉동을 하면 더 오랫동안 맛있게 먹을 수 있습니다. 빵과 함께 가장 오래된 밀가루 음식으로 이집트에서는 신석

편스토랑 우승상품 강수정 홍콩 간식 햄에그 파인애플번빵 gs25 편의점 샌드위치 [내부링크]

안녕하세요? 지난주 신상출시 편스토랑에서 우승한 상품인 강수정 씨의 홍콩 대표 간식 파인애플번을 소개하는 유랑사자입니다. 빵 모양이 pineapple을 닮아서 붙여진 이름인데 방송에서는 강수정표로 색다르게 즐기는 레시피도 소개되었습니다. 모양은 우리나라에서 나오는 멜론빵과 비슷한데, 격자로 칼집을 내어 크런치 되어 있습니다. 소보로빵처럼 겉면은 굳어 있고, 속은 부드러운 홍콩의 대표적인 번인데 유명해지면서 여러 나라에 수출을 하고 있다고 해요. 포장이 너무 귀엽네요~ 파인애플이 연상되도록 중앙을 투명하게 만든 아이디어가 너무 좋았어요. gs25 편의점 가격은 2,900원이고, 출시 초반에는 쿨피스 음료를 같이 증정했습니다. 신상출시 편스토롱 강수정 홍콩 파인애플번 원래 홍콩에서는 우리나라 김밥천국 같은 '추이와'나 레스토랑에서 따뜻하게 구운 번이 버터와 같이 나오는 메뉴입니다. 방송에서 강수정 씨가 직접 식당에 가서 먹는 장면이 나왔으니 궁금하신 분들은 시청해 보세요~ 출시된 상품은

훈제오리고기 슬라이스 칼로리 영양성분과 부추자색양파무침 겉절이 효능 [내부링크]

안녕하세요? 훈제오리 슬라이스와 부추양파무침을 만든 유랑사자입니다. 찬 성질인 오리고기와 따뜻한 부추는 반대되는 성질로 서로 상호 보완하여 음식 궁합이 좋기로 잘 알려져 있습니다. 오리 훈제는 고기를 훈연한 것으로 기름기가 많이 빠져서 담백하면서 쫄깃한 맛이 있어 완제품 냉동식품으로 많이 유통되고 있습니다. 로스구이 보다 기름이 적은 편이라 느끼한 음식을 싫어하는 분들도 부담이 덜 한 음식입니다. 많은 브랜드들 중에 이번에는 팜델리 제품을 먹어 봤습니다. 냉장육으로 무항생제 국내산 정육입니다. 시즈닝 중 소금은 국내산이고, 특이한 건 원재료 중에 비타민C도 들어 있네요. 훈제오리고기 슬라이스 칼로리 영양성분과 부추자색양파무침 겉절이 효능 육류와 맞는 야채무침과 부족한 영양분을 채워줄 새송이버섯도 같이 곁들였습니다. 소스는 머스터드와 조합이 좋아 대부분의 제품에 소스가 같이 동봉되어 있는 경우가 많고요. 기호에 따라 쌈장과 초장이나 들깨가루 소스와 먹기도 합니다. 여러 종류 중에도 이

열무비빔면 들기름 꿀조합 재료 레시피로 만들기 및 오이돌려깍기 채썰기와 효능 [내부링크]

안녕하세요? 이른 더위로 열무와 국수의 계절이 돌아왔습니다. 오늘 편스토랑에서 이찬원 씨가 오이지 비빔국수를 만들더라고요. 마침 저녁으로 채소 재료를 이용하여 비빔면을 먹은 유랑사자라 반가운 마음이 들었습니다. 열무비빔면 들기름 꿀조합 재료 레시피로 만들기 및 오이돌려깍기 채썰기와 효능 예전부터 꿀조합 레시피로 여러 가지 만드는법이 소개되고 있는데요. 인기가 많은 건 골뱅이와 차돌박이가 있고, 그 외에도 삼겹살, 스팸, 닭가슴살 통조림, 참치마요, 구운치킨, 회, 육회, 무말랭이 등이 있습니다. 그중에서 열무무침과 채소 재료들을 같이 곁들였습니다. 먼저 오이 손질과 씻는법은 양쪽 끝부분을 자른 다음 굵은소금을 이용하여 표면을 문지르고 물로 씻어줍니다. 밑동은 쓴맛이 있는데 전체적으로 쓴맛이 난다면 독성이 있으므로 먹지 말아야 합니다. 가시가 클 경우에는 칼등으로 밀어서 제거해 주면 됩니다. 겉이 오돌토돌하여 사이사이에 먼지나 이물질이 있을 수 있고, 잔류 농약을 제거하기 위해서는 깨

만가닥버섯볶음과 전골요리 효능 및 잿빛갈색 흰색느티 쓴맛제거 손질 세척 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 갈색과 흰색 느티만가닥버섯으로 볶음과 전골 요리를 하는 유랑사자입니다. 특유의 쓴맛 제거 손질과 세척 및 보관방법에 대해서도 알아보기로 해요~ 만가닥버섯볶음과 전골요리 효능 잿빛갈색 흰색느티 쓴맛제거 손질 세척 보관방법 일반마트 가격은 국내산 150g에 흰색은 1,400원, 갈색 1,300원입니다. 담자균류이며 다발성이 강해 많은 개체가 발생한다고 하여 만가닥버섯으로 불리고요. 우리나라에서는 생소할 수도 있는데, 일본에서는 팽이와 표고 다음으로 소비량이 많다고 해요. 갓 표면은 백색과 갈색이 있는데 살은 모두 백색입니다. 기둥은 단단하지만 느타리나 표고 등에 비해 조직이 연해서 잘 부스러지는 반면 씹는 질감은 좋습니다. 일반 종류는 45일이면 자라는데, 100일이나 걸려서 백만송이, 백일송이라고도 합니다. 회갈색은 갓에 거북이 등껍질 같은 무늬가 있어서 신기하더라고요. 그런데 흰색과 다르게 쌉싸름하면서 약간 신맛도 나는데 이 쓴맛은 항암 효과에 좋은 유기화합물로 흰색보다

뚜레쥬르 깨찰빵 만들기 레시피와 옛날도너츠 찰깨찹쌀도넛 비교 [내부링크]

안녕하세요? 깨찰빵을 먹는 유랑사자입니다. 찰깨빵이라고도 하고, 원래는 일본에서 개발해서 일본어로는 고마모찌빵(ゴマもちパン)이라고 하는데, 대만 등 해외에서는 한류의 영향을 받아서 한국빵이라고 불린다고 합니다. 유래는 타피오카 전분과 치즈로 만든 브라질의 팡 지 케이주(Pao de Queijo)를 동양식으로 만든 것입니다. 뚜레쥬르에서도 타피오카를 넣었는데 매장에 따라 맛과 모양은 옛날도너츠처럼 만든 종류도 있어요. 공식 홈페이지에도 타피오카를 넣어 쫄깃쫄깃하게 구워낸 빵이라고 소개하고 있습니다. 기름기가 있어서 도넛처럼 튀긴 것 같은데, 매장마다 스타일이 좀 달라서 그런지 찹쌀도너츠 느낌이 더 나더라고요. 그런데 속은 확실히 쌀인 점미(粘米)와는 다른 전분입니다. 타피오카(Tapioca)는 흔히 볼 수 있는 버블티에 들어가는 펄로 카사바라는 구황식물의 뿌리를 짓이겨 녹말을 물로 씻어내 침전시킨 다음 건조하여 만듭니다. 동남아시아에서는 주요 녹말로 다양한 식재료와 방직용 풀로도 사용

케일 세척 보관 먹는법과 쌈밥 요리 및 녹즙 해독주스의 효능 부작용 [내부링크]

안녕하세요? 케일로 쌈밥과 해독주스를 먹는 유랑사자입니다. 만드는법은 의외로 간단하지만 예전에는 쉽게 구할 수 없어서 아쉬웠는데요. 요즘은 마트에서 손쉽게 살 수 있어서 많은 분들이 건강 채소로 먹는 식재료입니다. 여름철 7~8월이 제철이라고 하는데 우리나라에서 노지 재배는 봄에 파종을 하여 초여름부터 늦가을까지 수확을 하고, 하우스는 가을부터 봄까지도 수확을 해서 거의 일 년 내내 먹을 수 있습니다. 쌈케일 1봉에 대형마트 기준 천원이라 크게 부담되지 않는 가격입니다. 십 년 전만 해도 미국에서나 많이 먹는 걸로만 알려졌었고 국내에서는 특수야채로 일부 쌈밥집이나 양식 샐러드로만 나왔었는데, 국산 야채로 자리를 잡으면서 자주 볼 수 있게 되어 너무 좋습니다. 고르는법은 진한 녹색이고, 표면에 반점이 없는 것이 신선합니다. 녹즙용은 잎이 크고 대가 굵은 것이 좋지만, 쌈이나 샐러드용으로는 부드러운 여린 잎을 고르면 좋은데 보통 마트에서 '쌈케일'이라고 판매를 합니다. 세척 후에 생으로

미국 서부 산타바바라 덴마크마을 솔뱅 팬케이크 레스토랑 파울라 팬케익 하우스 [내부링크]

안녕하세요? 미남서부 캘리포니아 산타바바라 카운티에 있는 작은 마을인 솔뱅을 소개하는 유랑사자입니다. Solvang은 LA 북쪽으로 2시간 정도 올라가면 덴마크 이민자들이 세운 마을로 풍차들이 있고, 하얀벽과 나무지붕으로 지은 Denmark 양식의 주택들이 있습니다. 아메리카 대륙 속 덴마크로 Denmark 왕과 비가 방문하기도 했다고 해요. 샌터바버라 시내에서 차로 30분 정도의 거리로 덴마크보다 더 Denmark 답다는 평을 받는다고 합니다. 마치 안데르센 동화 속 같은 풍경으로 많은 관광객들이 모이는 곳이기도 하죠. 주차는 공영주차장이 있고 화장실도 같이 있습니다. 미국 솔뱅 Paula's Pancake House 주로 관광업 단지라 레스토랑과 베이커리, 카페, 기념품 상점들이 있고, 덴마크식 음식과 대니시 페이스트리, 디저트를 파는 식당들이 많습니다. 아담한 곳이라 산책 삼아 마을 풍경을 보는 것도 좋고요. Santa Babara는 오래전이지만 인연이 있던 곳이라 동생네가 추

안동 순살간장찜닭 밀키트 재료 납작당면 불리기와 요리 담따프레시 [내부링크]

안녕하세요? 안동식 찜닭 밀키트를 먹는 유랑사자입니다. 재료가 다양해서 만드는데 시간이 오래 걸리다 보니 밀키트로 많이 나오는 요리 중에 하나죠. 유래는 여러 가지 설이 있지만, 정작 안동 사람들은 '왜?'라고 하던데 특별한 문헌의 근거도 없다고 합니다ㅎㅎ 안동순살간장찜닭 밀키트재료 납작당면불리기 요리 담따프레시 담따프레시 제품으로 24시간 오프라인 무인 매장이라 언제든지 살 수 있어 접근성이 좋습니다. 주재료로는 닭(국내산) 39.1%, 밀떡볶이떡 21.7%, 소스 10.4%를 함유하고 있습니다. 밀키트인데도 조리시간은 30분이지만, 난이도는 레벨2네요. '눈꽃맞은 순살'이라고 되어 있는데, 눈꽃은 모짜렐라 치즈가루가 들어 있어서 마지막에 뿌려 먹을 수 있게 되어 있습니다. 가격은 Big 3인분에 15,900원입니다. 커플(2인분)은 8,900원이네요. 원산지는 국내산 닭고기 냉장육입니다. 순살이어서 먹기 편하게 되어 있는데, 일부 뼈가 혼입되었을 수 있으니 주의를 하라고 되어 있

산양유 단백질 100% 프로틴 보충제 효능과 분말 쉐이크 헬시오 먹는방법 [내부링크]

안녕하세요? 산양유 단백질 분말을 먹는 유랑사자입니다. 프로틴 보충제 쉐이크처럼 먹을 수 있는 헬시오 제품으로 먹는법과 효능을 알아보기로 해요. 산양은 주로 유럽에서 사육되고, 맛은 우유와 비슷하지만 100%를 마실 경우에는 양고기 냄새가 날 수 있어 치즈나 버터로 가공을 하거나 주로 가루로 만들어서 먹습니다. 요즘은 효능이 잘 알려져서 젖소보다 모유와 유사하여 소화가 잘되고, 영양가가 높아 많은 분들이 건강음료로 찾고 있죠. 그중에서도 헬시오(Healthy-O) 제품은 첨가물이 없는 순수 100% 네덜란드 산양유 단백질로 퀄리고트(Qualigoat) 인증을 받았습니다. 냄새를 맡아보니 거부감이 들만한 향은 전혀 없고 분유 같았어요. 색깔이 연한 것은 카로틴이 적어 우유에 비해서 빛깔은 좀 더 하얀 빛을 띤다고 합니다. 권장섭취량은 하루에 1~2회, 5g을 섭취하면 되는데요. 동봉된 스푼은 3g으로 개량하기 쉽게 조절해서 넣으면 됩니다. 먹는법은 기호에 따라 물, 우유, 커피, 주스

페루 자이언트 파바빈콩 효능과 가격 및 슈퍼푸드 당뇨밥 먹는법 요리 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 자이언트 파바빈콩 먹는법을 소개하는 유랑사자입니다. Faba bean은 우리나라에서는 잠두(蠶豆)라고 하고, 누에콩, 작두콩, 마마콩, 브로드빈(Broad nean), 볼슨빈(Borse bean)이라고도 합니다. 페루 자이언트 파바빈콩 효능과 가격 및 슈퍼푸드 당뇨밥 먹는법 요리 레시피 칠레산 자이언트 파바빈으로 고르는법은 껍질 색이 선명하고 만졌을 때 단단한 것이 좋습니다. 타원형으로 크기가 고르고 윤기가 흐르는 것을 고르면 됩니다. 중서부나 지중해 지역에서는 인기 있는 음식재료로 국내에서도 당뇨에 좋은 슈퍼푸드로 각광을 받고 있습니다. 파머스트리(Farmers Tree) 제품으로 페루의 청정지역인 안데스산맥 계곡에서 자란 전통 품종인 켈카오 원물만 담았다고 합니다. 켈카오 품종은 페루 정부에서 관리받는 두류로 고산지대인 안데스산맥에서만 수확이 가능하다고 하네요. 여러 방송 프로그램에서도 소개가 되어 우연히 보게 되었는데, 고대 이집트 파라오 투탕카멘의 무덤에서 발견되

블로그 컨설팅 강의 블랫폼챌린지 전용앱을 통한 파워블로거 강사진(마뚬보, 여동동, 소라윙즈)의 교육 후기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 유랑사자의 역사이기도 한 강의를 소개하려고 합니다. 3년전 우연히 마뚬보님의 무료 블로그 강의를 듣고 시작하게 된 인연이 지금까지 이어오고 있습니다. 출장이 많아 운전으로 길 위에서 시간을 다 보냈어야 했을 때를 제외하면 미션은 계속 성공을 했었는데요. 많은 일들이 있었지만, 혼자서는 할 수 없었을 블로그의 끈을 덕분에 놓지 않고 있습니다. 올해부터는 블랫폼 애플리케이션이 생기면서 좀 더 효율적으로 챌린지 관리를 할 수 있게 되었습니다. 교육 과정에 참여를 하게 되면 어플에 가입을 해서 블로그 챌린지를 체크할 수 있고, 강사님들의 피드백도 볼 수 있습니다. 지금까지 2기가 진행되었고, 다음 주부터 3기가 시작되는데요. 블랫폼 챌린지(이하 블챌)이 시작되면서, 마뚬보님 혼자서 하시던 강의를 소라윙즈님과 여동동님까지 합세를 하셔서 현재도 랭킹 상위 순위에 드는 파워블로거분들이 함께 하시게 되었습니다. 마케팅 대행사도 함께 하고 계시고요. 블챌앱에 접속을 하면 수강 기

성주 햇꿀참외 프리미엄 고당도 정품 중대과 2.5kg 유랑사자마켓 [내부링크]

성주 햇꿀참외 프리미엄 고당도 정품 중대과 2.5kg 27,000원 재고소진 상품정보 안녕하세요? 사자마켓에서 판매하는 성주 햇꿀참외 프리미엄 고당도 정품 중대과입니다. 다양한 가정용, 정품과 중량(과수) 종류 및 상품에 대한 상세 설명은 아래 링크에 있으니 참고해주세요~^^ 성주 꿀햇참외 고당도 중소과 4.5kg 씨 껍질효능과 보관법 칼로리 안녕하세요? 이번엔 성주 햇꿀참외를 가져 온 유랑사자입니다. 보통 공식적으로는 제철이 6~8월이지만, 요... m.blog.naver.com

편스토랑 강수정 꼬들꼬들 홍콩식 비빔 탄탄면 뜻과 GS편의점 탄탄멘 맛 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 지난주 편스토랑 우승상품인 강수정의 꼬들꼬들 홍콩식 비빔 탄탄면을 먹는 유랑사자입니다. 원래 중국에서 서민들이 먹던 간단한 국수 요리를 의미합니다. 탄탄면이란 다진 돼지고기에 고추, 마늘, 파, 생강, 고추기름, 땅콩 가루, 간장 등을 넣고 볶아서 만든 매콤한 양념에 면을 비벼 먹는 사천식 요리인데요. 중국식 비빔국수라고 생각하면 되는데, 일본식 탄탄멘은 국물이 많아서 매운 라멘의 일종이라는 차이가 있습니다. 한국에서는 딴딴면이라고도 하고 한자음은 단단면(擔擔麵)이며, 뜻은 위에서도 말했듯이 땅콩기름에 땅콩 분태나 가루, 고춧가루, 마늘 등을 볶아 국수에 얹고 돼지고기와 파 등의 고명을 올려 비벼 먹는 음식입니다. 보통 국물이 자작한 국수 스타일로 알려져 있는데 일본식 탄탄멘 때문이기도 하지만, 중국에서도 닭 육수나 기름을 좀 넣어서 국물을 자작하게 만들어 먹기도 한다고 해요. 일본에서는 닭뼈뿐만 아니라 돈코츠 육수를 넣기도 하고, 기름에 재료를 볶아서 섞어 먹는 아부라

모카번빵 만들기 보관법과 파리바게트 아다지오 커피번 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 모카번에 대해 소개하는 유랑사자입니다. Bun은 사전적 의미로는 건포도 등이 들어간 단맛이 많이 나는 작고 동그란 빵을 의미하는데, 기본적으로 우유, 버터, 설탕, 효모, 카다몬이 들어간 부드러운 롤빵의 일종으로 다양한 모양과 크기가 있습니다. 여기서 roll은 작고 둥글납작한 빵을 뜻합니다. 모카번빵 만들기 보관 만드는법과 파리바게트 아다지오 커피번 영양성분 칼로리 영국 식사의 주식이기도 한데, Hot cross bun이라는 건포도가 들어가고 위에 십자가 무늬가 있는 브레드를 부활절 기간에 먹는 전통도 있다고 합니다. 한국에서는 햄버거용 빵으로 불리고, 모카번 등 과자빵이 더 익숙하기도 합니다. 만드는법도 레시피로 많이 나와있는데요. 집에서 홈베이킹을 자주 하시는 분들은 만들기가 어렵지 않겠지만, 2시간의 발효 등 시간과 정성이 필요합니다. 재료는 박력분 밀가루, 설탕, 소금, 드라이이스트, 물, 우유, 달걀을 넣고 반죽한 뒤, 버터를 넣어 치대다가 동그랗게 만들어 1

서울우유 저지방 다이어트 칼로리 영양성분 일반과 비교 및 효능 가격 [내부링크]

안녕하세요? 일반과 저지방우유의 영양성분을 비교해 보는 유랑사자입니다. Low fat 제품에 대해 여러 의견이 있는데요. 과연 어떤 차이점이 있는지 알아보기로 해요. 서울저지방우유 다이어트칼로리영양성분 일반과비교 효능 가격 서울우유 low fat에도 종류가 있습니다. 용량은 동일하게 1,000mL인데, 가격은 일반 마트에서 일반은 3,100이고 목장은 3,550원입니다. 등급도 동일한데 어떤 차이점이 있는지 비교해 볼게요. 두 제품 모두 국산 원유 100%에 체세포수 기준 1급, 세균수 기준 1급A입니다. 처리 방법도 130도C 이상에서 2초 이상 살균한 것도 동일합니다. 그렇다면 알려진 것처럼 無脂肪이나 低脂肪이 건강이나 다이어트에 더 좋은 영향이 있을지 궁금해집니다. 물론 유지방이 제거되면 진하고 고소한 맛이 없어지면서 밍밍하고 묽어진 느낌과 탄력성도 떨어지게 됩니다. 문제는 이 진한 느낌을 보충하기 위해서 다른 첨가물을 사용하게 되면 오히려 다이어트에 방해가 된다는 것입니다.

미국 LA 마리나델레이 인앤아웃버거 애니멀 스타일 메뉴와 핑크베리 요거트 아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 미국 3대 햄버거 중 한국에 없는 인앤아웃버거(In-N-Out Burger)와 핑크베리 프로즌 요거트를 소개하는 유랑사자입니다. 쉐이크쉑은 국내에 들어온 지 꽤 되었고, 파이브 가이즈는 올해 6월 강남 1호점이 들어올 계획이라고 하네요. 미국 캘리포니아 LA 마리나델레이 In-N-Out Burger 캘리포니아 LA 마리나델레이(Marina Del Rey)에 있는 지점입니다. Marina는 요트 전용 항구를 뜻하는데, 소형 요트를 위한 인공 마리나로는 세계 최대 규모인 Marina Del Rey는 베니스 비치(Venice Beach) 근처 휴양지로 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 뉴욕 쉐이크쉑은 서부에 지점이 있는 반면에 인앤아웃은 동부에 지점이 없기 때문에 미국 내에 있는 지인들도 여행을 가면 제일 먼저 먹으러 가기도 하더라고요. 드디어 정책을 바꿔서 2026년에 동부에도 출점을 한다고 발표했다 하네요. 그만큼 한국뿐 아니라 아메리카에서도 인기가 많습니다. 패스트푸드라고

아몬드브리즈밀크 우유 카페라떼 만들기와 오리지널 영양성분 효능 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 아몬드브리즈를 소개하는 유랑사자입니다. 아몬드를 갈고 짜서 물과 섞은 식물성 음료인데, 우유와 비슷해서 편의상 Almond milk라고 부르지만 우유나 두유는 아닙니다. 유당불내증이나 유제품에 알러지가 있거나 먹지 않는 사람들의 대체재로 두유만큼 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. Blue Diamond는 미국의 Almond 영농조합으로 그곳의 재료로 국내에서는 매일유업이 만들어 유통하고 있습니다. 100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드에 액은 95% 함유하고 있습니다. 아몬드브리즈밀크 우유 카페라떼 만들기와 오리지널 영양성분 효능 칼로리 저칼로리에 식물성 원료이다 보니 비건식이나 다이어트, 건강식이라 우유 대체품으로 인기가 많습니다. 열량과 포화지방산이 우유보다 낮고 불포화지방산이 많이 들어 있으니 두유만큼이나 좋은 식품이죠. 대형마트 기준 가격은 오리지널 190ml 1팩에 900원으로 큰 용량도 있습니다. 온라인 스토어에서는 더 저렴하게 살 수 있고요. 언스위트는 같은

대구 음식인 중화비빔밥 유래와 삼선백짬뽕 옛날탕수육 노포 중국집 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 대구 음식인 중화비빔밥의 유래 및 삼선짬뽕과 우동, 울면의 차이, 짜장면과 간짜장의 차이를 소개하려고 합니다. 더불어 옛날탕수육과 볶음밥 맛집인 노포 중국집을 소개하는 유랑사자입니다. 대구음식중화비빔밥유래 삼선백짬뽕 옛날탕수육노포중국맛집 중화비빔밥이라고 하면 생소하게 느껴질 수도 있는데, 요즘은 또 방송을 통해 많이 알려졌고 서울에도 메뉴가 있는 식당들이 발굴되었더라고요. 여러 재료들을 매콤하게 볶아서 밥 위에 올린 한국식 중화풍 요리인데, 볶음짬뽕의 면 대신 밥 버전이라고 보면 됩니다. 해물과 야채를 육수와 함께 맵게 볶아서 재료는 일반과 비슷하지만 단맛이 추가되어 짬뽕이 비빔밥으로 변형된 셈입니다. 실제 대구식 중화비빔밥은 해산물 대신 고기가 들어간다는 점이 다릅니다. 매운맛의 베이스는 고춧가루와 마늘 양념이고, 유래는 두 가지 정도 있습니다. 면은 본 고장에서는 여전히 야끼우동이라고도 하지만, 야키소바와 다른 음식이기도 하고 일본어의 잘못된 표현이라 요즘은 이름이

제주당근파이와 감귤찰떡초코칩 간식 디저트 및 기념품 선물가게 추천 [내부링크]

안녕하세요? 제주도에 가면 음식 먹거리가 너무 많아서 고민일 지경이죠. 이번엔 그중에서도 디저트로 먹을만한 간식거리를 소개하는 유랑사자입니다. 아무래도 육지에 없는 특산물에 관심이 가는데요. 여러 특산품 중에 제주도 당근은 전국 생산량의 70%를 차지할 정도입니다. 특히나 구좌읍이 유명한 이유는 구좌 지역은 땅에 유기물이 많아 양질의 흙이 부드럽고, 물 흡수가 잘 되어서 수분 함량이 가득한 채소를 키울 수 있습니다. 그리고 단맛이 나는 것이 특징인데, 물론 과자류라 당분이 추가되었기는 하지만 달달한 당근이 가득한 제주당근파이입니다. 주스 농축액 1.8%에 제주산 당근 99.7%를 함유하고 있습니다. Jeju Carrot pie 홍당무라 생각하고 야채의 이미지가 강하다 보니 제부가 안 먹으려고 했으나, 제주산은 달아서 다르다고 먹어보라고 권유를 했습니다. 한 박스에 14개가 들어 있고, 이렇게 나눠져 있어서 부서질 염려가 적고 보관도 편리합니다. 겉모양은 쿠키 같은 구움과자로 안쪽에

대추방울토마토 보관 세척 씻는법 칼로리 효능과 샐러드 올리브오일 마리네이드 요리 [내부링크]

안녕하세요? 대추방울토마토 손질 관리와 효능 및 요리법에 대해 소개하는 유랑사자입니다. 방울토마토는 일반에 비해 같은 양이라도 껍질이 많아 항산화 물질인 플라보노이드를 더 많이 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 차이점은 스테비아 허니 종류와 일반보다는 아니지만 고당도도 있고, 껍질이 단단하면서 식감이 좀 더 강한 편입니다. 가장 큰 차이는 카로티노이드 중 라이코펜 성분이 가장 많이 들어 있다는 것인데, 아래 효능에서 설명하겠습니다. 모양새는 일반이 동글동글한 반면에 대추처럼 길쭉하게 생긴 것이 특징입니다. 다른 종류에 비해 저장성이 뛰어나다는 장점도 있는데요. 바로 먹을 땐 꼭지를 따놓으면 건조해져서 그대로 먹는 게 좋지만, 보관을 할 땐 꼭지를 떼야 부패균이 생기는 것을 막아 줍니다. 씻는법은 꼭지를 제거한 다음 식초물에 담가서 흔들어가며 씻은 뒤 흐르는 물에 세척합니다. 베이킹소다나 과채소 세정제를 사용해도 되고요. 껍질이 두꺼워서 다른 것들에 비해 보관이 용이한 편이지만, 꼭지

비건 우리쌀 당뇨빵 알룰로스 고단백 저당 수제 스님빵 [내부링크]

안녕하세요? 안낭시에 비건 햇살빵을 먹는 유랑사자입니다. 요즘은 당뇨빵, 스님빵이라고도 하더라고요. 많은 분들이 건강에 관심이 많은 요즘이라 고단백질 저당류에 순식물성 재료로 수제 발효했고, 콜레스테롤도 제로인 우리쌀빵을 소개하려고 합니다. 비건 우리쌀 당뇨빵 알룰로스 고단백 저당 수제 스님빵 달용이엄마님(달용스마켓)이 이 달말까지 공동구매로 저렴한 가격과 무료배송, 2세트 이상 구매 시 전자레인지용 전용 용기 증정 행사를 하고 있어서 구매를 하게 되었어요. 사은품도 있고 유통기한도 넉넉해서 골고루 1세트와 골고루+딸기잼 세트를 주문했습니다. (구매는 아래 사이트 참고) 택배도 아이스박스에 안전하게 왔어요. 양이 많아서 8개입 1세트만 찍어 봤습니다. 예전에 마더께서 관심 있어 하셨는데 때마침 이런 기회가 생겨서 바로 사서 먹어보기로 했어요. 플레인과 초코로 섞어도 가격이 동일하고요. 귀염뽀작한 포장지로 왔네요~ 일주일 전 대한당뇨병학회에서 발표한 기사에 따르면 현재 우리나라에 당뇨

쉼 야쿠르트 L테아닌 스트레스케어 유산균음료 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? L-테아닌을 함유하고 있는 '쉼' 유산균음료를 마시는 유랑사자입니다. L-테아닌 함유로 스트레스케어를 해준다고 하는데, 영양성분에 대해서 알아보려고 해요. 신민아 배우가 광고를 하면서 인기가 많다고 합니다. 처음엔 드링크 요구르트처럼 우유 같은 색상과 묽기일 줄 알았는데, 야쿠르트 보다 색상은 옅은 연 노란색이고, 일반 음료수 같은 목 넘김이었습니다. 착각하지 말아야 할 게 건강기능식품은 아닌 요구르트향을 가미한 혼합 음료입니다. 쉼 야쿠르트 L테아닌 스트레스케어 유산균음료 영양성분 칼로리 '지친 마음, 쉼으로 시작' 1병당 230ml에 L-테아닌을 250ml 함유하고 있고, 열량은 120칼로리입니다. 그렇다면 L-Theanine은 어떤 성분일지 궁금합니다. 건강기능식품 기능성 인정 원료로 스트레스로 인한 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 일일권장섭취량이 200~250mg이라고 하니 적정량이 들어 있는 겁니다. L-Theanine은 차에 들어 있는 아미노산

미니 파프리카 손질 보관법 요리 및 색깔별 효능과 피망과 차이 [내부링크]

안녕하세요? 미니 파프리카로 요리를 하는 유랑사자입니다. 알록달록한 색깔마다의 효능과 피망과의 차이도 궁금한데요. 하나씩 알아보도록 할게요~ 미니 파프리카 손질 보관법 요리 및 색깔별 효능과 피망과 차이 미니 파프리카의 정식 명칭은 좀 생소하기도 하지만 바인스위트(Vinesweet)로 크기는 일반 사이즈의 4분의 1미만이지만, 당도는 일반이 7~8brix인 반면, 바인스위트는 12브릭스 정도입니다. 신기하게도 일반 크기보다 비타민C와 베타카로틴 등의 영양성분이 3배 정도 풍부하다고 해요. 보통 색상은 빨강, 노랑, 주황이 있는데, 이번에 구입한 건 가지색처럼 진한 보라색도 있어서 신기했어요. 색깔별 효능은 아래에서 소개하기로 하고, 먼저 손질법과 보관방법부터 볼게요. 웰빙 비타민 고추라고도 하고 우리나라에서는 단맛이 있어 생식을 많이 하는 편인데, 종류가 다양하여 유럽에서는 매운맛의 고추로 조리에 많이 쓰입니다. 터키를 대표하는 향신료이기도 하지만 헝가리로 전파되어 재배를 가장 많이

성주 꿀햇참외 고당도 중소과 4.5kg 씨 껍질효능과 보관법 칼로리 [내부링크]

성주 햇꿀참외 프리미엄 고당도 가정용 중소과 4.5kg 30,000원 재고소진 상품정보 안녕하세요? 이번엔 성주 햇꿀참외를 가져 온 유랑사자입니다. 보통 공식적으로는 제철이 6~8월이지만, 요즘은 3월부터 여름철뿐만 아니라 가을까지도 나오죠. 하우스 재배도 있지만 지구 온난화 영향으로 과일 제철이 많이 바뀌기도 했습니다. 종류는 사이즈로 소,중,대과와 2.5kg도 있고, 선물용도 있으니 과수와 가격은 아래에서 안내할게요. 생산지는 본고장이라고 할 수 있는 경북 성주군이 제일 먼저 떠오릅니다. 꿀참외라고 하는데 당도가 높아서이기도 하지만, 실제로 꿀벌 수정으로 생산하는 제품입니다. 고당도라 열량이 걱정될 수 있는데, 칼로리는 당도에 비해 낮은 편입니다. 100g 당 31Kcal 내외입니다. 크기에 따라 다르지만 1개당 200~300g으로 보시면 되는데, 1개 정도는 낮은 편이죠~ 여러 가지 효능 중에서도 잘 알려진 비타민C가 풍부하고 수분 함량이 높아 여름철 갈증 해소를 해주는 대표적

브라잘레 이탈리아 알프스버터 낱개와 방탄커피 만들기 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 낱개 포장된 알프스버터로 여러 가지 레시피에 활용하는 유랑사자입니다. 이탈리아 전통 버터를 생산하고 있는 브라잘레(Brazzale) 제품입니다. 10g짜리 20포션(portion)으로 총 200g을 작년 12월 이마트에서 할인하여 구매했습니다. 원래 8천 원인데 세일해서 5천 원에 샀으나 지금은 수입 유제품도 가격 상승으로 변동이 크네요ㅠ 온라인에서도 원가격에서 2배 가까이 오름;; 그러나 수량이 많은 박스는 훨씬 저렴합니다. (르구르망은 잘못된 표기) 이태리어로 되어 있어서 잠시 설명하자면 Antico burrificio(Ancient butter factory, 오래된 버터 공장) dal(since) 1784입니다. Burro Delle Alpi(Butter of Alps)로 알프스산입니다. 1700년대라니... 전통이 참 부럽네요. 식민지와 한국전쟁이 없었다면 한국도 많은 전통 기업들이 명맥을 유지했을텐데 말이죠. 브라잘레 이탈리아 알프스버터 낱개와 방탄커피 만들기

편스토랑 류수영 10분 버섯크림리조또 레시피에 새우 추가 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 지난주 방영된 편스토랑 신상출시에서 어남선생 류수영님이 꿀새우피자와 10분 리조또, 로제파스타 레시피를 소개했는데요. 그 중에서 버섯크림리조또에 피자에 들어간 새우를 추가해서 만든 유랑사자입니다. 리소토(Risotto)는 이탈리아에서 쌀에 버터나 올리브유를 넣고 볶은 뒤 육수, 화이트 와인과 함께 고기나 해산물, 야채, 향신료 등의 부재료를 넣고 졸여낸 요리입니다. 이태리의 단단하고 찰진 종류의 쌀은 음식의 향을 잘 흡수하여 천천히 가열하며 조리했다고 해요. 죽보다는 더 단단한 식감으로 이탈리아에서는 스프나 리소토를 한그릇 음식으로 아침식사에 먹거나 전채요리 다음으로 나오는데, 부드러우면서 죽보다 질감이나 찰기가 살아있어 먹기에도 좋습니다. 밥과 죽의 중간 정도인 거죠. 원래 조리방법으로 빠에야나 리소토는 생쌀을 이용해서 만드는데 집에서 만들 때는 조리기구의 차이가 있다 보니 시간이 오래 걸리는 단점이 있는데요. 류수영 님은 간단하게 즉석밥을 이용해서 생크림 없이 10분

육개장 사골육수와 한우내장 춘천장 밀키트 레토르트 식품 [내부링크]

안녕하세요? 육개장 레토르트를 먹는 유랑사자입니다. 여러 제품 중에 춘천장 식품이 달용이엄마 블로그 내 스마트스토어에서만 특별 할인 행사를 하고 있어서 구입을 했는데, 너무 늦게 알아서 오늘까지네요. 그래도 다른 세일이나 증정 이벤트는 가정의 달 행사로 이달 말까지 하고 있습니다. 육개장 사골육수와 한우내장 춘천장 밀키트 레토르트 식품 레토르트를 사보면 국물만 많은 경우가 있는데 건더기가 많다고 해서 사봤어요. 숙주는 남은 게 있어서 더 넣긴 했습니다. 이렇게 끓일 때 취향에 따라 다른 재료들을 더 넣어서 먹으면 좋죠~ 매운 양념이 없는 사골육개장 제품도 따로 있어요. 이번 달 이벤트 기간 동안 800g 5팩을 구매하면 사골육수 400g 3팩을 추가로 증정 중인 데다 5팩 이상부터 무료 배송이라 겸사겸사 구매를 했습니다. 소비기한도 제조일자로부터 1년이라 충분하기도 하고요. 옵션 중에 소용량 육개장 종류와 내장탕, 고기팩, 육수팩, 사리팩 등이 있는데, 그중에서 고기팩에는 소양지와

구운 사차인치 효능 칼로리 스타씨드 견과류 보관법과 하루섭취량 [내부링크]

안녕하세요? 사차인치 견과를 먹는 유랑사자입니다. Sacha inchi는 남아메리카 열대에서 자라는 다년생 덩굴식물로 씨앗은 견과류로 식용을 하고, 압착하여 오일로 만들기도 합니다. 언젠가부터 건강식품으로 홍보가 되면서 한참 슈퍼푸드 붐이 일었을 때 같이 등장하여 껍질째 있는 모양이 별을 닮았다고 해서 '스타씨드'라고도 합니다. 그러나 맛은 익숙한 그 고소함이라기 보다 독특하게 톡 쏘는 풍미와 기름기가 있는데도 푸석한 식감이 처음에는 당혹스럽기도 합니다. 구운 사차인치 효능 칼로리 스타씨드 견과류 보관법 하루섭취량 브라질너트도 처음 먹을 땐 캐슈넛의 큰 사이즈처럼 생겨서 기대하고 먹었었는데ㅋㅋ 이 또한 정말 개성이 강한지라 마지막에 쌉싸름한 맛까지 적응기가 좀 필요합니다ㅎㅎ 호두나 아몬드, 피스타치오 등 평소에 자주 접하는 견과류는 간식처럼 먹지만, 아무래도 이건 건강식품이라고 불리는 이유를 알만합니다. '건강 담은 건강 견과' 로스트 사차인치는 쥐손이풀목 대극과 쌍떡잎식물로 아마존

미니콩새송이버섯구이 보관법과 제주도 흑백돼지고기 차이 [내부링크]

안녕하세요? 제주도산 흑돼지고기와 콩송이버섯구이를 먹는 유랑사자입니다. 콩송이는 미니새송이버섯으로 많이 불리고 있는 작은 크기로 식용 재배되는 것인데, '콩알', '총알', '꼬마'라고도 부르고, 더 작은 것은 엄지 사이즈라고 '엄지'라고도 불립니다. 마트 정육코너에서 판매하는 육류로 제주도 흑돼지는 삼겹살보다 단가가 저렴해서 그런지 주로 목살을 많이 판매 중이고, 당일 가공 제품이기도 해서 구입을 했습니다. 목살은 돈육 중에서 목의 위쪽, 뒷덜미 살로 어깨(목) 등심이라 목심이라고 하기도 합니다. 목심은 주로 소고기에 쓰기는 하지만 돈육도 그렇게 부르기도 합니다. 가격은 동네 마트(OK마트)에서 490g 당 9,700원으로 100g 당 1,980원입니다. 2천 원 이하로 맞춘 느낌이지만ㅎㅎ 요즘 물가를 생각하면 2인분 정도이니 저렴한 편이죠. 게다가 흑돼지인 걸 감안하면 더 그렇네요. 삼겹살도 맛있지만 기름이 적은 목살 부위를 더 즐겨 먹는 편인데요. 잘 굽기만 하면 기름도 잘 빠

락티마 크리미와 올리브 8포션 칼로리 보관법 및 코스트코 크림치즈 [내부링크]

안녕하세요? 락티마 크림치즈를 먹는 유랑사자입니다. 처음에는 래핑카우 포션처럼 생겨서 말랑한 건 줄 알았는데 크리미였고, 일반 크림치즈보다는 좀 더 무거운 타입입니다. 락티마 크리미 올리브 8포션 코스트코 크림치즈 칼로리 보관법 생긴 건 정말 래핑카우처럼 생겼으나 다시 보니 숟가락에 올려져 있는 이미지 사진이 있었네요. 백화점 식품관 세일 때 다른 종류들로 3묶음을 샀는데 일반 마트와 편의점에도 파는 종류더라고요. Lactima Exclusive with olives도 있는데 올리브가 안에 들어 있습니다. 한 병 사기에 부담스러울 때는 와인 안주나 빵과 크래커에 발라 먹어도 좋고, 샐러드에 곁들여도 괜찮습니다. 폴란드산 가공치즈로 130도C 이상, 2초 이상 살균한 냉장 제품으로 유통기한은 구입 시점에서 크리미는 5개월, 올리브는 3개월 반 정도였습니다. 통 용기에 들어 있는 건 사용기한이 길어도 한 번 오픈하면 빨리 먹어야 하는데, 가공 제품인데다 낱개 포장이라 여유 있게 먹을 수

백종원 샤브샤브 육수 만들기와 소고기 야채 재료 칠리 간장소스 [내부링크]

안녕하세요? 집에서 샤브샤브를 만든 유랑사자입니다. 마침 불고기가 있어서 채소와 버섯을 넣고 먹기로 했습니다. 백종원 샤브샤브 육수 만들기와 소고기 야채 재료 칠리 간장소스 샤브샤브(しゃぶしゃぶ)는 일본어로 ‘찰랑찰랑‘, ’살짝‘이라는 의태어인데, 육수에 육류를 넣고 저어 먹는 걸 보고 붙여진 이름이라고 합니다. 외래어 표시법의 정식 명칭은 ‘샤부샤부’입니다. 이름은 그렇지만 기원은 중국요리로 추정하고 있습니다. 재료는 야채로 청경채와 숙주, 애호박, 버섯은 느타리와 미니새송이(콩송이)버섯입니다. 청경채와 숙주나물은 뿌리 부분을 자르고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 손질하여 물기를 빼줍니다. (단호박이 없어서 애호박을 대체했어요.) 불고기용 한우 1+ 등급이 운 좋게도 크게 세일을 해서 614g에 19,350원으로 100g 당 3,150원입니다. 원래 5천 원이었는데 할인 폭이 상당하네요. 3개월 전 다른 마트에서는 100g 당 4,500원 정도 했습니다. 한우불고기 샤브샤브용 소고기

아인슈타인 우유 인공첨가 없는 두뇌성분 DHA 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 아인슈타인 우유를 마시는 유랑사자입니다. 어린이와 청소년기에 좋은 성분인 DHA가 인공첨가 없이 들어가 있다고 하는데요. 유아용 '베이비' 제품은 별도로 나와있습니다. 아인슈타인 우유 인공첨가없는 두뇌성분DHA 영양성분 칼로리 가격은 900ml에 3,800원인데, 타사 기획세트(서울 365) 할인할 때 2개 가격과 비슷하네요! 초록마을 전과정 해썹 인증한 것보다도 700원 비싼데 이유가 있겠죠? 그나저나 아인슈타인은 오랜만에 먹어보기도 하지만 남양 제품인지 몰랐습니다;; 신공법이라고 되어 있어서 GT가 뭔지 찾아보니 남양에서 특허받은 공법입니다. 요즘 광고하는 '산소가 없어야 맛있다'라는 내용으로 100% 질소 충전하여 공기와 접촉을 차단하면 진공상태에서 잡맛이나 잡내를 뽑아내 순수 본연의 맛을 살린다고 합니다. 동시에 깔끔하고 신선한 맛을 살리게 된다고 하고요. 의외이지만 작년 우유 부분 1위를 '맛있는우유GT'가 받았다고 하는군요. 특별한 약자인가 했더니 'Good

광어회 단백질 효능 보관법 가격과 종류별 회 칼로리 간장 초장 [내부링크]

안녕하세요? 광어회를 먹는 유랑사자입니다. 가자미목 넙치과에 속하는 바다 어류로 넙치보다는 광어(廣魚)라고 주로 불리죠. 둘 다 표준어인데 순우리말과 한자어의 차이입니다. 廣漁가 일본어의 잔재라는 기사는 잘못된 것으로 자산어보에도 나오며, 일본에서는 鮃(넙치 평), ヒラメ/平目(히라메), 영어로는 Flatfish라고도 합니다. 국내 자연산 시세 정보는 포털사이트에서 검색하면 평균금액이 나오는데, 현재 마트와 수산시장 시세는 코스트코 횟감 1kg당 약 4만원 정도, 노량진수산시장은 (손질한 것이 아닌 물고기) 킬로당 35,000 ~ 40,000원(완도산 양식 기준) 정도입니다. 동네마트(대백마트)에서 세일할 때 구입한 거라 374g 당 만 원에 구입했는데, 궁금한 건 못 참으니 할인 전 가격을 확인해 봤습니다. 13,800원이었네요. 키로당으로 비교해 보면 대형마트나 수산시장이나 동네마트 다 비슷한 수준이지만 동네마트에서 할인된 가격이 훨씬 싸긴 했고요. 떠놓은 건 당일 판매를 못하면

제주도 사백일향 고당도 카라향 제철 보관법, 3kg 가정용 혼합과 [내부링크]

사백일향 제주서귀포 고당도 카라향 3kg 가정용 혼합과 38,000원 재고소진 상품정보 안녕하세요? 사백일향에 대해 소개하는 유랑사자입니다. 겨울철 만감류가 들어가고 봄에 나오는 감귤 시즌인데요. 사백일향은 다소 생소할 수 있지만 카라향의 다른 이름입니다. 베트남산 킹오렌지와 중국 온주밀감의 교배종으로 일본에서 개발하여 카라만다린이라고 부릅니다. 제주도 사백일향 고당도 카라향 제철 보관법 3kg 가정용 혼합과 사백일향은 꽃을 피우고 열매가 맺기까지 400일이 걸린다고 하여 붙여진 이름입니다. 제철은 4~5월이며 6월 말까지는 나올 예정으로 유일한 봄귤입니다. 개인적으로 만감류 중에서 제일 쉽게 깔 수 있어 너무 좋더라고요. 단면을 보면 자르고 나니 과육과 껍질이 벌어져서 그냥 슥슥 까먹으면 됩니다. 가정용 3kg로 사이즈는 혼합되어 있습니다. 과수는 25~35과 정도이고요. 먹을 때 큰 것부터 먹는 것이 좋은데 만져보면 밀도가 다른게 바로 느껴집니다. 큰 건 말랑말랑하고 작은 건 좀

생치즈 먹는법 칼로리 이즈니 생메르 프로마쥬 블랑 노르망디 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 생치즈 프로마쥬 블랑을 먹는 유랑사자입니다. 프랑스산으로 이즈니 제품입니다. 불어로 Fromage는 치즈이고, Blanc은 흰색이니 한글로 보면 단순한 단어이기도 합니다. 유통(사용)기한은 구입 시점에서 2개월 20일로 유통기한은 3개월 정도인 듯합니다. 프랑스 법에는 프로마쥬 프레는 유산균 등의 박테리아가 살아있어야 하는 반면에 프로마쥬 블랑은 판매 시 발효가 끝난 상태여야 해서 프레쉬 제품이지만 사용기한도 넉넉한 거 같네요. 그러나 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취해야 합니다. 보관은 완전 밀봉이 좋아요. 만드는법은 생우유를 데운 다음 레닛을 넣어 12~24간 정도 응고를 시킵니다. (Rennet는 밀크를 응고시키는 단백질 가수 분해 효소) 두부처럼 덩어리가 지면 천을 덮어 묶어서 유청이 분리되도록 양에 따라 3~12시간가량 매달아 놓고, 커드(우유가 응고된 것)에 소금을 넣어 잘 섞으면 됩니다. 만들기 쉬워 보여도 두부가 그렇듯 엄청난 정성입니다. 생치즈 먹는법 칼로리

폴바셋 아이스크림 메뉴 콘과 밀크 소프트 아포가토 QR코드 주문 [내부링크]

안녕하세요? 폴바셋 밀크 아이스크림콘과 밀크 소프트 아포가토를 먹는 유랑사자입니다. 주문이 스마트오더 시대가 된지 꽤 되었네요. 자주 가는 곳은 전용어플을 깔아서 앱 주문을 하면 편리하지만, 그렇지 않은 곳에서도 간단하게 QR코드나 플레이스에서 할 수 있습니다. QR코드는 그전에도 있긴 했지만, 코로나19 팬데믹 때 본격적으로 많은 매장에서 도입을 했습니다. 예전엔 QR코드 앱도 깔았어야 했지만, 핸드폰 '사진찍기'로 갖다 대기만 해도 된지 꽤 오래되었죠. 바로 Npay로 넘어가서 편리합니다. 아니면 해당 영업점을 검색해서 들어가면 바로 '주문'하기가 보입니다. 스마트오더로 들어가면 매장에서 먹을지, 포장을 해갈 건지를 선택한 후 메뉴를 검색하면 됩니다. 처음 광화문점이 생겼을 때 커피 가격이 스타벅스 보다 비싸서 잘 될런지 의문이었지만, 오피스 일대에 카페가 없어서 점심때는 꽤나 붐볐던 기억이 납니다. 그때까진 아이스크림이 그리 유명하진 않았었는데...ㅎㅎ 커피도 먹고 싶고, 아이

제주 밭담 스시 구좌 행원리 월정 오션뷰 초밥 맛집 추천 [내부링크]

안녕하세요? 제주도를 가면 웬만해서는 꼭 들리려고 하는 행원리 ‘밭담’ 스시에 들린 유랑사자입니다. 행원이라고 하면 좀 생소하실 수도 있는데 동쪽 구좌읍에 있는 월정리 해수욕장 바로 인근입니다. 제주 밭담 스시 구좌 행원리 월정 오션뷰 초밥 맛집 추천 식당 마당에서 본 풍경입니다. 가게 내부에서도 볼 수 있고요. ‘밭담’은 현무암 등 돌을 사용해서 밭 주변에 쌓은 담을 뜻하는데, 밭의 경계가 불분명하니 표시를 하기 위해서도 있고 바람을 막아 농작물을 보호하기 위해서 쌓아둔 것을 이릅니다. 내부에서 바로 본 풍경입니다. 날씨가 좋은 날엔 더할 나위 없는 오션뷰를 보면서 식사를 할 수 있습니다. 비 올 땐 또 나름의 눈치가 있고, 저녁노을도 예쁜 곳입니다. 올 때마다 느끼는 거지만 매장이 어찌나 깔끔한지 내부도 깨끗하지만, 창문은 매일 닦으시는건지?!ㅎㅎ 내외부 사진은 마지막에 좀 더 보기로 하고, 본격적으로 메뉴로 들어가 보겠습니다. 스시는 세트와 단품 메뉴들이 있고, 돈가스와 광어(

뚜레쥬르 올스타케이크 녹차 초코 복숭아 고구마 4가지맛 케익 [내부링크]

안녕하세요? 가정의달이라 케이크를 소개하는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 4가지맛 케익 '올스타'로 녹차가나슈, 초코, 복숭아 생크림, 고구마 우유로 나눠져 있습니다. 한 가지만 먹으면 부담될 수도 있는데, 조각케익처럼 4가지를 동시에 즐길 수 있습니다. 카카오톡 기프트와 함께하는 제품이라 박스도 카카오스럽네요. 예전에 아이스크림케이크가 맛별로 나왔을 때 좋다고 생각했는데, 빵도 여러 가지를 먹어볼 수 있고 취향에 따라 나눠 먹을 수 있어서 좋습니다. 종류가 엄청 많은데 베스트를 담았다고 해서 기대가 됩니다. 알고 보니 출시된 지 오래된 거였네요. 선물용으로도 괜찮은 제품이네요. 어린이날, 어버이날, 스승의날 함께 즐겨도 좋겠습니다. 뚜레쥬르 올스타케이크 녹차 초코 복숭아 고구마 4가지맛 케익 사이사이에 투명 칸막이가 들어 있어서 서로 섞이지 않도록 잘 분리되어 있습니다. 중량은 총 626g으로 칼로리는 1,710Kcal입니다. 일일 섭취 권장 열량과 맞먹네요ㅋ 물론 혼자 다 먹을 건 아

어수리나물무침 효능 봄산채비빔밥과 백종원 달래간장양념장 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 봄이 오면서 산채나물들이 많이 나오는데요. 올해는 더위가 늦게 찾아와서 그런지 아직 즐길 수 있는 것들도 많고, 5월까지는 제철인 종류도 꽤 있습니다. 그리고 말리면 일 년 내내 겨울에도 먹을 수도 있죠. 강원도를 대표하는 산채 특산물 중에는 곤드레가 바로 떠오는데요. 귀해서 잘 알려지지 않은 어수리가 있습니다. 옛날에는 임금님 수라상에만 오를 정도였고, 특히 영월에 유배를 간 단종이 즐겼다고 합니다. 그래서 이름도 그리 붙여졌다고 하고, 울릉도에서도 명이와 함께 대표적이라고 하네요. 제철에는 무침으로 먹고, 여느 채소처럼 장아찌로 만들어 두기도 합니다. 요즘은 말리지 않아도 급랭한 제품은 그대로 즐길 수 있다고 하네요. 여러 산채나물로 달래양념장을 만들어서 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄의 비타민 보배들이에요~ 어수리나물무침 만들기 만드는법과 효능 처음엔 삼나물의 일종인 줄 알았는데 눈개승마 종류는 아니고 미나리과의 여러해살이풀로 여름이 되면 흰색 꽃이 피고, 그전에

머위대 삶기 데치기 손질보관법 효능과 나물무침 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 머위나물무침을 만드는 유랑사자입니다. 어제 어수리나물에 이어 오늘은 이것에 대해 알아보려고 하는데요. 어릴 땐 '머구'라고 했던 것 같은데 알고 보니 강원도와 경남 지역의 방언이고, 전라도에서는 '머굿', 강원에서는 '멍우'라는 사투리도 있다고 합니다. 국화과의 여러해살이풀로 한의학에서는 '봉두채(蜂斗菜)'라고 하며, 뿌리는 진해거담제로 기침을 멎게 하는 약재로 쓰인다고 합니다. 호흡기로 들어간 미세먼지 제거에도 도움이 되면 좋겠네요!! 어제 포스팅한 어수리와 같이 해독작용 또한 뛰어난 식물로 물까지 정화하여 맑게 해준다고 하네요. 종류로는 산머위라고 불리는 개머위가 있고, 산지 습한 곳에 자라는 일반적으로 우리가 먹는 털머위가 있습니다. 산채로 식용하는 부분은 잎자루와 꽃이삭이며 쌈이나 장아찌 등의 요리에 활용이 됩니다. 특히 잎자루는 데쳐서 껍질을 벗긴 다음 나물로 무쳐서 많이 먹고, 데친 물을 마시기도 하는데 쌉쌀한 특유의 향 때문에 좋아하시는 분들이 많습니다. 데

훈제오리고기 슬라이스 로스구이 효능 칼로리 단백질과 유통기한 [내부링크]

안녕하세요? 훈제오리고기 슬라이스로 로스구이를 하는 유랑사자입니다. 오리훈제는 요리하기 쉽게 슬라이스로 압축포장되어서 나오는 제품이 많은데요. 여러 가지 요리에 활용할 수 있지만, 그냥 구이로 간단하게 먹을 수 있어서 밥반찬이나 안주용으로도 편하게 즐길 수 있습니다. 흑마늘 시즈닝으로 분말까지 함유한 햄 비살균 제품입니다. 머스터드소스도 같이 들어 있고요. 고기는 잘 압축 포장되어 있어서 보관하기 좋습니다. 가격은 일반마트(풀그린유통)에서 400g 세일해서 9,900원에 구입했습니다. (할인 전 11,800원) 조리법도 겉 포장지에 설명이 되어 있습니다. 그냥 간단하게 후라이팬에 굽기로 했습니다. 양념이 된 상태라 소금이나 다른 간은 할 필요가 없습니다. 나머지 방법은 아래 참고하시고요. 1. 에어프라이어 2분 조리 180도C로 예열하여 재료를 겹치지 않게 펴서 올린 후 약 2분간 데워서 드세요. 2. 전자레인지 40초 조리 냉장 상태에서 전자렌지 용기에 담아 랩을 씌워 약 40초간

마이밀 뉴프로틴 산양유 단백질 효능과 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 산양유 단백질 음료를 마시는 유랑사자입니다. 양질의 단백질로 산양유(山羊乳), 즉 염소유의 영양소에 대해 관심이 많은 요즘입니다. 마이밀 뉴프로틴에서도 프리미엄 제품으로 나오고 있는데요. 산양유 단백분말 0.3%, 단백질 160g, 식이섬유 72g, 아연 136mg을 함유하고 있습니다. 한 박스 총 3,040mL에 열량은 2,400Kcal로 1팩 당 190mL가 16개 들어 있습니다. 프로틴을 고르는법에 대해서 나와있는데요. 당연히 고함량이어야 할 것이고, 아연 및 비타민, 미네랄 함량 여부, BCAA 함유 여부를 확인하라고 되어 있습니다. 여기서 BCAA는 로이신, 이소로이신, 발린 등 3가지 필수 아미노산의 결합체를 뜻한다고 합니다. 마이밀 뉴프로틴 제품의 특징으로는 네덜란드산 프리미엄 산양유 단백질과 정상적인 면역 기능에 필요한 아연 함유, 단백질 10g과 BCAA 1,000mg를 함유하고 있습니다. 한자로 얘기하다 보니 헷갈릴 수도 있는데 소젖이 우유이듯이 염소젖

찬또떡갈비치즈버거와 트리플치즈샐러드 이찬원 편스토랑 우승상품 GS편의점 [내부링크]

안녕하세요? 찬또떡갈비치즈버거와 떡갈비트리플치즈샐러드를 먹는 유랑사자입니다. 지난주 신상출시 편스토랑에서 찬또배기 이찬원님의 우승상품이 GS편의점에 출시 되었는데요. 3가지 모두 우승했는데 파스타는 일단 빼고 두 가지를 소개하려고 합니다. 찬또떡갈비치즈버거와 트리플치즈샐러드 이찬원 편스토랑 우승상품 GS편의점 많이 분들의 추천글도 있고 방송을 보면서도 궁금했던 맛이라 직접 먹어보기로 했습니다. 일단 부족할 만한 영양소인 채소가 함께 있어서 균형 잡힌 식단이 되기도 합니다. 햄버거 가격은 GS편의점에서 3,500원에 판매되고 있고요. 증정품으로 250ml 제로 코카콜라가 1개 따라옵니다. 2개 사서 사진에는 2개인데, 증정은 아쉽게도 오늘까지네요. 샐러드는 왜 포장이 두 겹인지 잘못 포장된 건가 했는데 '쉼'이라는 신민아 씨가 광고하는 유산균음료가 같이 붙어 있어서 맞는 거더라고요. 가격은 6,700원인데 증정용이라고 되어 있지만, 왠지 2,400원짜리 'HY 쉼' 때문에 가격을 올린

신제주 보말칼국수 흑돼지손만두 공항근처 아침식사 도청맛집 주차정보 [내부링크]

안녕하세요? 보말칼국수와 흑돼지 손만두를 먹는 유랑사자입니다. 곧 가정의달도 다가오고 제주도 날씨가 좋을 때라 많은 분들이 가시는데요. 도착해서 제일 먼저 알아보는 것이 렌터카 이후로 공항에서 가까운 식당이 아닐까 싶습니다. 이왕이면 현지 음식에 현지인 맛집을 찾게 됩니다. 미역과 파래를 갈아 넣어 반죽한 자가제면 칼국수와 만두피로 건강한 제주도 자연의 맛을 한 그릇에 담았다고 소개하고 있습니다. 진한 해물 육수에 보말을 갈아 준비해서 더 건강하고 깊어진 신제주 보말칼국수만의 특별한 육수를 사용한다고 하고요. 대표적인 향토음식이라고 할 수 있는 보말과 흑돼지고기 메뉴만 있습니다. 저희는 4명이라 칼국수 3그릇, 떡만둣국, 만두를 주문했습니다. 전국택배도 가능해서 육지에서도 먹을 수 있어요~ 12시 30분경에 도착했는데 다행히 운 좋게 한자리가 있어서 바로 앉을 수 있었습니다. 성수기에는 웨이팅이 있으니 대기시간을 줄이려면 점심시간은 피해서 가는 게 좋고요. 이곳의 장점은 영업시간이

쑥 데치기 삶는시간 보관 국 끓이는법과 떡 칼로리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 쑥 요리와 효능에 대해 알아보는 유랑사자입니다. 쑥은 원래 오래전부터 약용으로 주로 쓰이고 어린순은 나물, 떡, 국 등의 요리로 식용을 하는 여러해살이 풀이죠. 길가 곳곳에서도 양지바른 곳에서 보이는 식물입니다. 먼저 나물을 만들 때 삶는 시간은 생물과 말린 것의 차이가 있는데요. 1. 생쑥 삶는법 1) 칼등으로 마른 잎이나 뿌리를 손질한 뒤 깨끗하게 씻어주세요. 2) 냄비에 물을 끓여서 소금 한 큰술을 넣고 재료를 넣어 뒤적여 가면서 1~2분간 데치기 느낌으로 삶아줍니다. 3) 삶은 다음 찬물에 담가 열을 식힙니다. * 연한 초록색으로 변하고, 줄기를 만졌을 때 잘 뭉개지면 다 삶아진 것으로, 떡 용도로는 5분 정도 더 삶아야 합니다. 2. 말린 쑥 삶는법 1) 끓는 물에 말린 재료와 식소다를 한 꼬집 넣고, 저으면서 5분간 삶아 줍니다. 2) 삶은 뒤 찬물에 담가 열을 식힙니다. *식소다를 넣으면 색이 푸르게 되살아나고 식감도 부드러워지는데, 없다면 소금으로 대체합니

마시는 요플레로 요구르트 만들기와 바이오플레 플레인 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 요플레에서도 마시는 요거트가 나오는데요. 프로바이오틱스 발효유 중에서 바이오플레로 요구르트를 만들어 봤습니다. 마시는 요플레로 요구르트 만들기와 바이오플레 플레인 칼로리 요즘은 세트로 나오는 요거트병을 무라벨로 만드는 경우가 많은데요. 이 제품도 지구를 생각한 무라벨로 라벨을 없앴습니다. 제품 관련 정보들은 겉 포장 비닐에 다 찍혀 있습니다. 보통 영어 발음으로 '요거트'라 많이 불리는데, 사실 규범 표기는 튀르키예의 원어인 'Yoğurt(요구르트)'가 맞습니다. 일본 '야쿠르트'사의 이름과 혼동이 되어 비표준어로 착각하기 쉽죠. 지금은 한국야쿠르트도 'HY'로 사명을 변경했는데, 기존 이미지를 변경하고자 하는 의지라고 하네요. 최대주주도 '팔도'라고 합니다. 바이오플레는 유산균 천만 CFU 이상/mL을 함유하고 있고, 칼로리는 1병에 130ml 당 60Kcal이고, 총 8개입 기획으로 1,040mL에 480Kcal입니다. (1,04L라고 오타가 있는 옥에 티가 있어서

설향딸기 종류와 칼로리 효능 및 제철 보관 세척 씻는법 [내부링크]

안녕하세요? 봄철 제철 과일 중에 딸기를 먹는 유랑사자입니다. 예전엔 겨울에 딸기는 상상하기 어려운 과일이었는데요. 요즘은 제철이 오히려 겨울이 되어 버린 듯 하죠. 원래는 1~5월이 제철이라고 하지만 하우스 시설이 좋아져서 초겨울부터 나옵니다. 수확량에 비해 수요가 많은 딸기는 비쌀 수 밖에 없는데요. 봄철이 오면서 노지에 키우게 되어 가격은 좀 내려가게 됩니다. 옛날에는 초여름인 4~7월에 수확했다고 하는데 지구 온난화로 완전 바뀌었죠. 비닐하우스 농가가 급증하면서 겨울에도 먹을 수 있게 되었지만, 원래도 저온성 작물이라 날씨가 더워지면 과육이 물러지고 상하게 됩니다. 일조량과 온도, 습도 등을 일정하게 조절할 수 있는 하우스 덕인데요. 기온이 점점 올라가면서 기존 노지 재배도 고랭지로 옮겨가고 있다고 합니다. 보관법으로는 냉장을 할 때는 꼭지 부분이 아래로 가도록 하여 랩으로 덮어 밀폐용기에 보관을 합니다. 대부분의 과일들이 그렇듯이 씻어서 두면 물러지기 때문에 그대로 넣어야

제주도 천혜향 효능과 고르는법 [사자마켓] 4.5kg 판매합니다 [내부링크]

안녕하세요? 이제 노지귤은 들어가고 만감류 종류도 많이 바뀌고 있는 계절입니다. 천혜향도 이제 얼마 남지 않았는데요. 제주 서귀포 고당도 명품 천혜향 가정용 4.5kg 38,000원 재고소진 상품정보 '하늘이 내린 향기'라고 해서 천혜향이라고 부르는 품종입니다. 감귤에 비해 과즙도 풍부하고, 당도도 훨씬 높으면서 은은한 향 때문에 많은 분들이 좋아하시죠. 껍질은 얇고 과육은 부드러운 것이 특징입니다. 당도와 산도도 풍부한데 신맛을 좋아하지 않으시는 분들은 상온에서 후숙 후 드시면 더욱 달게 즐길 수 있습니다. 효능으로는 카르티노이드 성분이 함유되어 있어서 항산화 효과에 도움을 주고, 알칼리 식품으로 신진대사와 감기 예방 및 피부관리, 피로회복에도 도움이 됩니다. 당연히 비타민C가 풍부하여 면역력 증진과 칼슘 흡수도 도와주고요. 고르는 방법은 껍질이 얇고, 모공이 촘촘하여 표면이 매끄러운 것이 좋습니다. 보관은 공기가 잘 통하는 서늘한 곳에 신문지나 키친타올로 싸서 보관하면 되는데,

뚜레쥬르 미니햄치즈롤빵 영양성분 간단한 아침메뉴 추천 [내부링크]

안녕하세요? 햄치즈롤을 먹는 유랑사자입니다. 샌드위치로 가장 많이 먹는 햄치즈인데 롤빵으로 간단한 간식이나 아침식사 대용 메뉴로 먹기 좋습니다. 봉지 안에 미니사이즈 10개입으로 뚜레쥬르 가격은 4,500원입니다. 빵 가격은 가맹점별, 지역 매장별로 다소 차이가 날 수 있습니다. 개인 취향 차이가 있다 보니 추천은 잘 안 하는 편인데, 빵이 너무 쫀득쫀득해서 햄치즈를 좋아하시는 분들이라면 추천합니다. 짭조름하면서 담백한 빵이 잘 어울립니다. 뚜레쥬르에서는 담백한 빵과 체다치즈, 햄이 조화로운 미니사이즈 제품이라고 소개하고 있습니다. 빵 사이로 돌돌 말려서 색감도 먹음직스럽습니다. 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 쇼트닝{식물성 유지(팜유 : 말레이시아산)}], 햄(돼지고기 : 국산), 옥수수 전분(옥수수 : 외국산), 가공치즈[자연치즈(체다 : 뉴질랜드산), 식물성 유지(말레이시아산)]입니다. 원재료를 보니 밀가루 말고도 옥수수 전분이 들어 있는데요. 찰기가 옥수수

마트 냉동피자 풀무원 노엣지 코리안BBQ 칼로리 오븐 불고기 추천 [내부링크]

안녕하세요? 노엣지피자를 먹는 유랑사자입니다. 코리안 BBQ맛으로 돼지불고기입니다. 풀무원 마트 냉동식품으로 이 외에도 베이컨 파이브치즈, 꽉찬토핑 페퍼로니 콤비네이션, 스위트 포테이토&콘 등이 있습니다. 마트냉동피자 풀무원노엣지코리안BBQ 칼로리 오븐불고기 추천 '끝까지 맛있는 노엣지피자'라고 소개하고 있는데, 도우 끝부분까지 맛있다고 노엣지인 듯 합니다. 주재료로는 숯불바베큐 소스p 12.25%, 포크 크럼블 5.68%[돼지고기 76.8%(국내산)]를 함유하고 있습니다. 또한 황산알루미늄 칼륨(팽창제), 프로피온산(보존료), 합성향료 무첨가라고 하고요. 도우 뒷면 점선 가까이에 손가락을 대고 눌러주면 손쉽게 4등분을 할 수 있습니다. 5가지 비밀은 엣지 끝까지 토핑 해서 도우보다 많은 토핑과 3번의 발효숙성과정을 거쳐 부드럽고 쫄깃하며 에어프라이어 조리로 겉은 바삭 속은 쫄깃하게 가정에서 전문점의 맛을 느껴보라고 되어 있습니다. (전자레인지, 오븐, 후라이팬 조리 가능) 열전달이

적채 보라색 양배추 세척손질 보관법과 스테이크 구이 요리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 적채 스테이크와 볶음을 만든 유랑사자입니다. 양배추의 한 종류로 보라색을 띄고 있죠. 식이섬유가 풍부해서 샐러드나 피클로 많이 먹고, 여러가지 요리에도 활용되고 있습니다. 초록마을 무농약 적채로 생산지는 충남 당진입니다. 가격은 500g에 4,600원입니다. 친환경 제품이라 가격대가 좀 높은 편이지만, 일반 무농약 양배추는 2,800원이라 적채가 원래 비쌉니다. 일반적인 양배추 손질법은 겉잎을 제거해줍니다. 보통 이렇게 흙이나 먼지 등이 묻어 있거나 농약이 잔류할 수 있기 때문에 버리는데요. 뒤집어서 심지를 자른 뒤 안쪽에 수분을 더해주면 좀 더 오래 보관을 할 수 있습니다. 이번에는 무농약으로 구입을 했고, 겉에도 더러운 부분이 없어서 겉잎은 떼지 않고 사용했습니다. 확실히 적채의 잎이 더 두꺼워 보입니다. 고르는 방법은 무거우면서 속이 단단하고 완전히 결구된 상태로 이렇게 광택이 나는 것이 좋습니다. 세척은 안쪽 면을 손으로 벌려가며 수압을 이용해서 4~5번 반복해서

구운계란 보관 유통기한 칼로리 효능과 유정란 달걀 난각번호 2번 [내부링크]

안녕하세요? 구운계란을 먹는 유랑사자입니다. 유정란인데 달걀을 구웠을 때 관리나 칼로리 효능 등에 대한 관련된 내용과 난각번호에 대해서도 알아보기로 해요~ 초록마을 구운 유정란으로 10개입에 7,200원인데 행사 세일을 할 때 사서 1,800원 할인이 되어 5,400원에 구입을 하였습니다. 보관방법에 대해서는 주의사항으로 눈에 띄게 표시되어 있는데요. 반드시 실온 보관을 하라고 되어 있습니다. 바람이 잘 통하고 그늘진 건조한 곳에 두면 됩니다. 이때 여기저기 옮겨서 두면 좋지 않습니다. 모르고 냉장 보관을 하게 되었다면 그대로 둬야 하는데, 온도 차이가 생기면 상하기 때문입니다. 동물복지 인증을 받은 농가에서 자란 건강한 닭이 낳은 유정란이라고 소개하고 있습니다. 동물복지 인증이란 본래의 습성을 유지할 수 있는 쾌적한 사육환경에서 불필요한 고통과 스트레스를 최소화하여 사육된 축산물에 대하여 국가에서 인증하는 제도입니다. 특히 유정란은 자연방사나 평사에서 키우는 경우가 많기 때문에 가

오뚜기 똣똣라면 제주도 돼지고기와 대정마늘 스프 파는곳 [내부링크]

안녕하세요? 똣똣라면을 먹는 유랑사자입니다. '똣똣'은 제주도 사투리로 '따뜻하다'라는 뜻인데요. 예전에 '멘도롱또똣'이라는 드라마도 있었죠. '멘도롱또똣'은 '기분 좋게 따뜻한'이란 의미입니다. '베지근한 제주의 맛'이라고 홍보를 하고 있습니다. '베지근하다'는 국어사전에 '고기 따위를 푹 끓인 국물이 구미가 당길 정도로 맛이 있다. 제주 지방의 방언이다.'라고 되어 있습니다. 묵직하고 감칠맛이 날 때, 얼큰하고 따뜻한 국물을 마실 때 주로 쓰는 표현입니다. 이 제품은 많은 분들이 좋아하시는 한림읍에 있는 '금악 똣똣라면'이라는 식당과 롯데온, 오뚜기가 협업한 브랜드입니다. 식당에서 기본 재료로 진라면을 사용하는 걸 보고 오뚜기가 봉지 제품으로 상품화해서 파는곳은 원래 도내 기념품 매장에서만 판매를 해오다가 지금은 온라인 마켓에서도 구매를 할 수 있습니다. 지역 상생의 의미를 살리기 위해 들어가는 육수와 채소 등 원재료를 현지에서 나온 것들을 사용한다고 하는데요. 돈육 후레이크는

무항생제 한돈 장점과 목살구이용 돼지고기 효능 칼로리 및 가격 [내부링크]

안녕하세요? 무항생제 한돈 목살구이용 돼지고기를 먹는 유랑사자입니다. 축산물품질평가원에서 무항생제 축산물은 항생제, 합성향균제, 호르몬제가 첨가되지 않은 일반사료를 급여하면서 인증 기준을 지켜 생산한 축산물을 이른다고 합니다. 초록마을 제품으로 가격은 800g에 41,400원인데, 행사 할인으로 12,500원이 할인되어 28,900원에 구입했습니다. 세일 항목은 때마다 달라지니 검색이나 문의를 해보시면 됩니다. 그 외에 HACCP 해썹 인증도 받은 국내산 냉장육입니다. 냉동이 아니고 냉장제품이라 더 비싸네요. 국립농산물품질관리원에서 정한 친환경 축산물 종류 및 기준에는 2가지의 인증 종류가 있는데요. 그 중 유기축산물과 무항생제 축산물 중 후자에 해당되는 부분입니다. 자세한 인증 과정에 대한 내용은 국립농산물품질관리원이나 축산물품질평가원, 축산유통정보 홈페이지에 가면 관련 정보를 볼 수 있습니다. 일단 번식 호르몬 처리를 하지 않은 가축에게 동물용 의약품을 처방하거나 사료에 첨가하지

슈퍼콘 초코 쿠키앤크림 민트 빙그레 아이스크림 영양성분 비교 [내부링크]

안녕하세요? 빙그레 아이스크림 중에 슈퍼콘 초코와 쿠키앤크림, 민트초코칩에 대해 알아보려고 합니다. 슈퍼콘 초코 쿠키앤크림 민트 빙그레 아이스크림 영양성분 비교 원래 메타콘의 후속 제품으로 이 브랜드도 인기가 많았다고 하는데 잘 기억이 나질 않네요;; 맛 종류로는 출시할 때 바닐라맛과 초코맛이 있었는데, 이후에 손흥민 선수가 광고를 하면서 딸기와 민초가 추가 되었다고 합니다. 그리고 쿠앤크와 캔디바맛도 추가되었다고 합니다. 이번에는 3가지 종류를 비교해 보려고 하는데요. 슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 안녕하세요? 슈퍼콘 민트초코칩 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 언젠가부터 민초단과 반민초단파 얘기... m.blog.naver.com 민초는 천연민트향 0.09%와 다크초콜릿 컴파운드를 5%이상 함유하고 있는데요. 자세한 내용은 위 링크를 참조하시면 됩니다. 세 가지에 대한 영양성분 비교는 아래쪽에서 보도록 하겠습니다. 원재료 성분은 준초콜릿으로 스페인산,

뚜레쥬르 마늘빵 남해마늘로 만든 버터갈릭 꽈배기 브레드 [내부링크]

안녕하세요? 남해마늘로 만든 버터갈릭 꽈배기 브레드를 먹는 유랑사자입니다. 마늘빵 종류도 예전에는 바게트가 많았는데, 요즘은 여러 종류의 빵과 형태도 다양합니다. 이 제품은 스틱 형태이긴 한데 바게뜨처럼 바싹하지 않고 부드러운 페스츄리로 만든 신상품입니다. 뚜레쥬르 가격은 중량 112g에 2,800원으로 매장별 지역 가맹점별로 조금 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르에서는 결결이 바삭한 식감의 패스트리에 알싸한 남해 마늘의 진한 맛과 향이 더해진 간식형 제품이라고 소개하고 있습니다. 꽈배기 형태로 마늘빵을 만든 건 좋은 아이디어네요. CJ푸드빌에서 남해군과 상생 협약을 체결을 하면서 로컬푸드를 활용하여 갈릭 브레드 시리즈는 선보이고 있습니다. 새로 나온 고로케와 꽈배기는 해풍을 맞으며 자라 알싸한 맛이 강한 남해마늘의 맛과 풍미를 담아냈다고 하고요. 뚜레쥬르 마늘빵 남해마늘로 만든 버터갈릭 브레드 페스츄리 꽈배기에 갈릭 소스를 얹은 것이 특징입니다. 특산물 특유의 '해풍 머금은 감칠맛

돼지막창구이 효능과 태영생막창 대구 봉덕동 고기맛집 추천 [내부링크]

안녕하세요? 돼지막창구이를 먹는 유랑사자입니다. 수도권이나 타지역에 사시는 분들에게 '대구 맛집'을 물으면 흔히들 제일 먼저 떠오르는게 막창을 많이 얘기하죠. 대구 사람들에게 단골 막창집 정도는 하나씩 다 있고, 동네에 고깃집만큼 전문식당이 많을 정도지만 정작 대구사람들에게는 특별하지 않은 일입니다. 돼지의 창자 마지막 부위를 이르며, 돼지 한마리당 250~280g 밖에 나오지 않는다고 합니다. 예전에는 경상도 지역 중심으로 특화된 내장구이였으나, 지금은 전국에서 쉽게 볼 수 있고 에어프라이어가 등장하면서 집에서도 많이들 먹는 식재료가 되었습니다. 소막창은 소의 네번째 위 부위로 홍창이라고 하며, 요즘 가격이 많이 올랐더라고요. 식감도 많이 다르고 가격 차이가 있다보니 보통 막창이라고 하면 돼지고기를 이릅니다. 그래서 곱창과 대창은 소의 부속물, 막창은 돼지의 창자를 의미하는 경우가 많습니다. 보통 튜브 형태로 되어 있어 구우면 과자 짱구 모양처럼 되는 경우가 많은데, 태영생막창에서

한우불고기 샤브샤브용 소고기 부위 가격 및 수입산과의 차이 [내부링크]

안녕하세요? 한우불고기와 샤브샤브용 소고기를 먹는 유랑사자입니다. 불고기와 샤브샤브용으로는 주로 양지, 우둔살, 채끝, 등심, 목심 등의 부위를 사용합니다. 양지머리 부위는 지방이 거의 없고 질긴 편이라 얇게 썰어 불고기나 샤브샤브용으로 먹으면 적당한 식감과 강한 육향을 느낄 수 있습니다. 우둔살 역시 불고기용으로 많이 쓰이며 지방이 적지만 결이 고와서 샤브샤브로도 부드럽게 먹을 수 있습니다. 아주 얇게 저민 1+(원플러스, 원뿔) 마블링 등급의 한우 가격은 262g당 11,800원입니다. 100g당 4,500원이네요. 다른 부위에 비하면 저렴한 편이죠. 한우이기에 당연히 냉장육입니다. 우리나라 국내산 소고기의 장점은 육질이 아주 우수합니다. 육질이 좋은 이유는 적당한 운동량과 사료에서 차이가 납니다. 방목해서 키우면 운동량이 많아져 질겨지게 되고, 풀만 먹으면 풀향이 베여 맛이 싱거워질 수 있다고 하고요. 우리나라 소는 사료만 먹는 것이 아니라 여물과 죽 등 영양가가 많은 먹이들을

진국사골곰탕 육수를 활용한 육개장 국물요리와 고기 부위 재료 [내부링크]

안녕하세요? 진국사골곰탕으로 육개장 육수를 활용하여 국물요리를 만드는 유랑사자입니다. 여러 브랜드들이 있지만 양반 제품으로 사골을 12시간 이상 푹 고아 진한 육수에 재료 본연의 맛을 낸다고 합니다. 열처리를 단축해서 재료가 살아있고, 채소 혼합 육수를 더해 깔끔한 맛이라고도 하고요. 1~2인분 분량의 500g으로 칼로리는 65Kcal입니다. 의외로 열량은 낮은 편이네요. 3무첨가로 감미료(아스파탐), D-소비톨, 글루코노델타락톤(GDL)을 함유하고 있지 않습니다. 가장 중요시하게 보는 부분인데, 일단 안심이 됩니다. 실온 보관이 가능한 제품으로 주재료로는 사골엑기스 3%[사골추출농축액 88%(고형분 함량 52%)], 야채혼합농축액 0.13%(배합 함량 대파 38%, 양파 33.3%, 무우 23.7%)입니다. 멸균 열처리 시간을 20% 단축시켜 맛을 제대로 살리고, 엄선한 재료를 가마솥 방식으로 끓여서 깊고 진하고 깔끔하면서 건강하다고 소개하고 있습니다. 고명과 함께 먹어도 좋고,

우리밀 쫀득한 미니약과 아기과자 파는곳과 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 우리밀로 만든 미니약과를 먹는 유랑사자입니다. 약과는 한국 전통과자 중 유밀과의 한 종류로 고운 체로 친 밀가루에 참기름을 치고, 꿀과 술을 넣어 반죽하여 판에 찍은 후 기름에 튀겨 만든 과자입니다. 파는곳은 초록마을 기획상품으로 우리밀을 사용하여 정성스럽게 만든 전통약과라고 소개하고 있습니다. 가격은 112g(16개입)에 2,800원입니다. 작은 사이즈인데다 우리농산물 제품이라 아기과자로도 많이 구매를 하시더라고요. 밀가루(밀 : 국내산) 38.51%를 함유한 유탕처리제품 과자로 찹쌀가루도 국내산입니다. '왜 이름이 약과인가?'라는 생각이 드는데, 예전에는 꿀과 기름이 희소해서 붙여졌다고 합니다. 먹거리가 많지 않던 옛날에는 귀한 재료로 만든 열량 높은 식품이 영양을 보충해줘서 '약'을 붙이기도 했다는 의견입니다. 원재료명은 밀가루(밀 : 국내산) 38.51%, 물엿, 설탕, 유기농 대두유(프랑스산) 13.43%, 정제수, 찹쌀가루(찹쌀 : 국내산) 2.03%, 정제소

흑돈으로 만드는 백종원 돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 제주흑돈으로 만든 김치찌개를 먹는 유랑사자입니다. 조리 방법은 여러가지가 있지만 이번에는 백종원 레시피대로 하기로 했습니다. 흑돈으로 만드는 백종원 돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는법 새마을식당이 처음 생겼을 때 7분 김치찌개를 자주 먹었던 기억이 납니다. 보통은 돼지고기와 김치를 볶다가 물을 넣어서 끓이는데, 백종원 만드는법은 고기를 넣고 끓이면서 돼지 기름을 최대한 뽑아서 진하고 맛있게 끓이는 방법입니다. 제주흑돈 찌개용 돈육으로 348g 가격은 5,742원입니다. 도축장도 제주도에 있고 자세한 사항은 이력번호를 통해서 알 수 있습니다. 아직도 '찌게'라는 오타가 있네요. 옛날 식당들에 있던 오타가 생각이 납니다ㅎㅎ 맛과 영양이 뛰어난 돼지고기는 특히 삼겹살에 지방이 많아 꺼려하는 경우가 있으나, 지방의 칼로리는 에너지원으로 사용되며 뇌활동에도 중요한 성분입니다. 뇌신경의 60%가 지방으로 이뤄져 있고, 일부는 필수 지방산인 레놀산으로 소기름에는 4% 정도 있지만 돼지기

해물 추가한 고메 중화짜장 냉동 숙면 영양성분과 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 고메 중화짜장을 먹는 유랑사자입니다. 씨제이 고메루 냉동제품으로 웍으로 볶은 듯한 풍미를 집에서도 느낄 수 있다고 소개하고 있습니다. '큼직하고 풍부한 고명이 푸짐하게!' 들어 있다고 하는데... 이 부분에 대해서는 뒤에서 좀 더 얘기하도록 하겠습니다. 급속 냉동되어 2인분 가격은 일반마트(OK마트) 9,500원인데 세일하여 6,980원에 구매 했습니다. (2,520원 할인) 물가가 많이 오르긴 했지만 원가격은 저렴한 중국집 자장 가격과 크게 차이가 나지 않는 듯 하네요;; 중량도 2인분에 760g으로 식당 중량의 1인분(650 ~ 700g) 정도입니다. 고메 중화짜장의 3가지 비밀 씨제이 제일제당 고메루 1. -35도C 이하 급속 냉동하여 더욱 쫄깃탱글한 면발 2. 큼직한 양배추, 양파, 감자가 푸짐하게 3. 돼지고기의 고소한 풍미를 더한 비법 소스로 만든 중식 레스토랑의 맛 1인분 씩 낱개 포장이 되어 있고, 기본 재료 포장과 고메 풍미 가득한 중화짜장 비법 소스가

멍게손질 보관법 제철 및 통영 꽃멍게 효능과 종류 [내부링크]

안녕하세요? 통영산 꽃멍게를 먹는 유랑사자입니다. 한려수도 청정지역 통영에서 어획한 수산물로 대원식품에서 서원유통과 협업하여 생산, 공급하고 있는 제품입니다. 봉지 250g당 가격은 대형마트(탑마트) 기준 5,980원입니다. 중량은 물을 뺀 무게라고 하니 순 250g에 6천원 정도인 셈입니다. 구입 후 당연히 냉장(0~10도C 이하) 보관을 해야 하고요. 드물게 해초 등 이물질이 있을 수 있으므로 제거하고 먹어야 합니다. 위에서 말했듯이 표시된 중량은 멍게를 채반에 10초 정도 두어 물이 빠진 후 실 중량을 표시한 것입니다. 혹시나 구매 후 이동 중 변질이 생길 수 있으니 주의해야 하고, 구매 후 바로 섭취하라고 되어 있습니다. 냉장 해산물이니 만큼 바로 먹을려고 개봉을 했습니다. 신선한 것을 고르는 방법은 껍질이 있는 경우에는 색깔이 붉고 크기가 고르면서 광택이 있고 단단한 것이 좋습니다. 껍질을 깠을 땐 알맹이가 오렌지색을 띄면서 선명하고 향을 맡을 수 있다면 신선한 향이 좋고요

참두릅데치기 손질 보관법 및 개두릅 종류 차이와 효능 [내부링크]

안녕하세요? 봄날 제철 나물인 두릅을 먹는 유랑사자입니다. 요즘은 일찍 나오기도 하지만 원래는 4월부터 본격적으로 나오고 5월까지 볼 수 있는 봄채소입니다. 참두릅데치기 손질 보관법 및 개두릅 종류 차이와 효능 보통 우리가 통칭으로 부르는 이름은 두릎나무에서 자라는 참두릅을 의미하고, 줄기는 한 뼘 정도이며 잎이 많이 달려 있습니다. 새순 앞 부분이 붉기도 하고요. 종이 다른 새순들 중 개두릅은 엄나무 순이지만 닮아서 이렇게 부른다고 합니다. 줄기는 빨갛고 가늘면서, 잎은 크고 단풍잎처럼 생겨서 구분하기 쉬워요. 맛도 쌉싸름한 편이라 데친 후 한 시간 정도 찬물에 담가서 쓴 맛을 빼주는 게 좋습니다. 그리고 땅에서 나는 종류가 따로 있습니다. 고르는 방법은 색깔은 윤기가 있으면서 연둣빛이 좋고, 줄기가 연한 걸 고르면 됩니다. 너무 크면 질기고, 가시도 크고 많으면 별로이고요. 너무 작아도 맛이 별로라 적당한 크기에 얼룩이 없으면서 시들지 않고 신선한 것으로 고릅니다. 손질법은 줄기

Haccp 전용 전과정 해썹 인증 초하원 목장우유 초록마을 [내부링크]

안녕하세요? 초하원 목장우유를 마시는 유랑사자입니다. Haccp 전용이라고 하는데 해썹 인증도 두 종류로 녹색과 황금색이 다르다고 하네요. 아래에서 한 번 알아보도록 하겠습니다. Haccp 전용 전과정 해썹 인증 초하원 목장우유 초록마을 Haccp 전용 목장우유 초록마을 가격은 900ml에 3,100원인데, 지금 10% 할인 행사로 2,790원입니다. 목장부터 남다른 초하원에서 생산 공장, 유통 단계까지 전 과정이 모두 인증을 받았다고 합니다. 맨 아래쪽을 보니 인증마크가 3개나 있네요. 어디에서 누가 만든건지 궁금하셨죠? 생산자 이름과 관련 내용들이 상세하게 적혀 있습니다. 충남 천안에 위치하여 위생적이며 신선하고 깨끗한 우유를 위해 체계적이고 쾌적하게 환경을 관리한다고 합니다. 농장 위치 및 인증 현황과 생산자 소개, 농장, 착유장 등의 전경, 생산 조합 소개 및 철학, 전담 수의사 등 모든 정보는 QR코드를 통해 공개하고 있습니다. 특히나 안전관리통합인증 황금마크는 목장부터 생

러스크 만들기 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 가격 비스코티 [내부링크]

안녕하세요? 러스크를 먹는 유랑사자입니다. Rusk는 원래 샌드위치를 만들고 남은 식빵 가장자리 부분에 설탕과 달걀 흰자로 만든 머랭을 발라서 오븐에 구운 과자입니다. 러스크 만들기 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 가격 비스코티 굳기 시작하거나 퍽퍽해진 오래된 식빵과 모서리 부분은 삼겹살을 구울 때 돼지 기름을 흡수하는 용도로 쓰기도 하지만, 그렇게 되면 버려지니 간단하게 조리해서 먹으면 좋겠죠~ 만드는 법은 굳이 머랭이 없어도 버터나 오일만 발라서 굽기도 하는데요. 식빵이나 카스테라를 길게 또는 정사각형으로 잘라서 버터 또는 식용유를 두른 후라이팬에 굽거나 에어프라이어에 기름으로 튀겨낸 뒤 설탕을 묻히면 됩니다. 생크림이나 꿀을 바르기도 하고요. 식빵은 알다시피 워낙 기름에 흡수를 잘하다 보니 집에서 구울 때 식용유에 귀퉁이만 살짝 넣었다가 설탕이 담긴 용기에 넣거나 뿌려서 오븐에 30분 정도 구우면 됩니다. 이렇게 만들기도 쉬워서 오븐 없이도 위와 같이 프라이팬에 오일을 바르고 구운 뒤

논산 생딸기 프레지에 케이크 파리바게트 케익 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 프레지에를 먹는 유랑사자입니다. 프레지에(Fraisier)는 Strawberry를 뜻하는 프랑스어로 프레즈(Fraise)에서 유래하여, 딸기나무나 스트로베리 크림을 얹은 과자라는 의미로 프랑스의 딸기케익을 이르는 말입니다. 이렇게 과육의 단면이 케이크의 가장자리를 둘러싸고 있는 프랑스식 디저트로 생크림 외에 초코 크림 케잌도 있습니다. 논산 생딸기 프레지에 케이크 파리바게트 케익 영양성분 칼로리 맨 위에 생과육이 있고, 레제르 크림(커스터드+생크림)과 스트로베리 콩포트도 들어 있습니다. 콩포트(Compote)는 과일잼이라고 보면 되는데, 과일을 설탕에 조려 만들어 따뜻하거나 차갑게 먹는 프랑스 전통 디저트입니다. 마덜 생신 때 막내 동생이 사와서 알게 되었는데, 다른 베이커리에서도 간혹 판매하고 있지만 파리바게트에서 인기가 많은 대표적인 제품이더라고요. 요맘때 생일이나 기념일 케이크로 딱인 듯 합니다~ 이렇게 카스타드 생크림과 부드러운 빵 사이에 과육이 들어 있는 콤포트

레드비트 단무지 피클 효능과 반월당 할머니 저염식 비건 김밥 [내부링크]

안녕하세요? 반할김밥을 먹는 유랑사자입니다. 저염식 건강 김밥으로 알려진 반월당 할머니 김밥인데요. 직접 만든 비트 단무지가 들어 있어 레드비트에 대해 알아 봤습니다. 웰빙 건강에 대한 관심이 많은 요즘이라 김밥도 건강한 재료 쓰거나 재료를 직접 선택할 수 있는 식당들이 인기가 많다고 하죠. 반할김밥(반월당할머니김밥)의 대표 메뉴인 다이어트 샐러드 김밥입니다. 줄임말로 ‘반할’이라는 이름을 너무 잘 지었죠?ㅎㅎ 재료 중에 계란지단이 있는데 비건일 경우 주문할 때 달걀을 빼달라고 할 필요 없이 비건김밥이 따로 있습니다. 채소가 가득가득 크기가 크고, 색상도 화려합니다. 비트 피클과 양상추, 우엉, 당근, 계란지단이 들어 있고, 간은 슴슴한데도 적당해서 맛있네요. 여기서 가장 눈에 띄는 비트는 빨간 무라고도 불리는데, 아삭한 식감으로 맛도 좋아서 샐러드나 피클 등 여러 요리에 쓰이고 영양소도 풍부한 건강 채소 중에 하나입니다. 천연 혈관 해독제라고 불리면서 즙으로 많이들 드시는데요. 이

미나리 볶음 손질 보관법과 대패삼겹살 구이 냉동 해동 [내부링크]

안녕하세요? 미나리 삼겹살을 먹는 유랑사자입니다. 봄을 알리며 제철이 오면서 청도 한재, 대구 팔공산 등지에서 미나리 삼겹살 철이 시작되었고, 양산 매화축제 땐 원동에서 같이 축제도 했습니다. 봄이면 제철 잎채소들과 함께 먹을 수 있어 더욱 맛있게 즐길 수 있는데요. 한재 산이 맛있는 이유는 화악산 지하 200m에서 끌어올린 지하수를 사용해서라고 합니다. 줄기가 굵으나 속은 연하면서도 꽉 차 있어서 아삭하고 향은 좋아 상큼한 맛이 특징입니다. 미나리 볶음 손질 보관법과 대패삼겹살 구이 냉동 해동 미나리는 몸 속의 노폐물과 중금속을 배출하는데 도움을 주니 봄철 미세먼지가 많을 때 좋은 채소입니다. 그리고 돼지고기를 직화 구이할 때 생기는 발암물질인 벤조피렌 농도를 저감시켜 해독 작용에 도움이 되어 궁합이 좋습니다. 복어탕에 듬뿍 넣어 먹는 이유 중에 하나도 해독작용에 있습니다. 더불어 숙취해소와 간기능 향상에 도움을 줘서 해장국으로도 인기가 많죠. 특히 탕이나 무침, 볶음 등의 요리에

남해산 미역국 채식라면 칼로리 영양성분 초록마을 [내부링크]

안녕하세요? 미역국라면을 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 국내산 남해미역이 들어간 채식라면으로 가격은 1봉에 102g으로 가격은 1,980원입니다. 국내산 감자전분과 쌀가루로 만든 면에 담백하고 깔끔한 국물의 조화로 맛을 냈다고 합니다. 주재료 함량은 면(88.24%) 중 감자전분 30%, 쌀가루 1.5%가 들어 있습니다. 건더기스프(1.96%) 중 볶은 미역 100%를 함유하고 있고요. 분말스프의 감칠맛은 간장 베이스와 야채 베이스로 내고 있습니다. 탈지대두는 외국산(인도, 미국, 중국 등)이지만 Non GMO라고 하고요. 야채믹스 간장의 대두는 국내산입니다. 원재료들을 보면 비건 채식으로 보입니다. 건더기스프는 위에서 소개 했듯이 볶은 미역과 천일염, 참기름을 함유하고 있습니다. [조리방법] 1. 물 500ml(약 3컵 정도)를 끓인 후 면과 분말스프, 건더기스프를 넣고 2분 정도 더 끓여 드시면 됩니다. 2. 기호에 따라 파, 당근, 각종 채소 등을 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다

60계치킨 순살 호랑이 맵단과 포테이토치즈스틱 인기메뉴 추천 [내부링크]

안녕하세요? 60계 호랑이치킨과 포테이토치즈스틱을 먹는 유랑사자입니다. 인기메뉴 중에 크크크와 간지세트는 이전에 먹어 봤지만, 원조 호랑이가 궁금해서 주문을 했습니다. 60계치킨 메뉴 크크크 간지콤보 간장 세트 안녕하세요? 60계치킨 크크크와 간지콤보를 먹는 유랑사자입니다. '크크크'가 바삭한 건 알겠는... m.blog.naver.com 크크크와 간지콤보 간장 세트에 대한 내용은 위 링크를 참고하시면 됩니다. 60계는 매일 새 기름으로 닭 60마리만 튀긴다는 뜻이라고 합니다. 뼈 닭, 순살 1마리 기준 18L의 식용유가 사용된다고 하네요. 가격은 지난 번에도 의문이긴 했지만, 전 메뉴들이 매장보다 배달 주문 시 천원이 더 비쌉니다. 단, 지역별로 차이가 나더라고요. 배달 추가 요금(팁)은 2,000원으로 타 브랜드에 비하면 저렴한 편이지만, 실제로는 3천원인 셈입니다;; 소스로 마요네즈와 치즈스틱의 토마토케찹, 치킨무와 콜라캔 하나가 들어 있습니다. (작년 연말에는 콜라가 500m

초록마을 감자라면 해물한끼 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 초록마을 속시원한 감자라면 해물한끼를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 속시원한 감자라면 해물한끼 맛있게 끓이는법 감자와 찹쌀로 만든 면과 국내산 새우, 오징어 등을 넣어 국물이 시원하고 개운하다고 소개하고 있습니다. 초록마을 가격은 1,800원으로 지금도 행사할인 중으로 16% 세일하여 1,500원에 구입할 수 있습니다. 주재료는 면[감자전분 57.192%, 찹쌀분말 3.037%, 감자분말(증숙감자 95%) 2.024%] 88.24%, 분말스프[복합조미식품(새우분말 3%) 98%] 9.8% 건더기스프[건오징어(오징어 99.25%) 29.13%, 건미역{염장미역(미역 75%} 24.27%, 건새우 11.65%] 1.96%를 함유한 유탕면입니다. 라면을 맛있게 끓이는 법은 개인의 취향에 따라 다를 수 있지만, 기본적으로 제품에 적힌대로 하는게 가장 맛있다고 하죠. 먼저 제품의 조리방법은 아래와 같습니다. 물 550ml(약 3컵 정도)를 끓인 후 면과 분말스프, 건더기스프를 넣

종로3가 굴보쌈 삼해집 추억의 서울 노포 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 굴보쌈을 먹는 유랑사자입니다. 전국에 많은 굴보쌈 맛집들이 있지만, 서울에서는 종로3가역 골목 어귀에 노포들이 여전히 줄지어 있습니다. 종로3가 굴보쌈 삼해집 추억의 서울 노포 맛집 겨울철이면 늘 생각이 나는 굴과 보쌈의 조합인데요. 을지로나 종로 피맛골 일대들이 재정비 되면서 많은 노포들이 없어져서 추억도 같이 사라져 안타깝지만, 아직도 남아 있는 골목들이 있습니다. 종로3가역 15번 출구에서 나와 국일관 방향으로 좌측편에 남아 있는 골목입니다. 35년 전통이라는 삼해집은 십여년 전에 자주 가던 곳인데요. ‘소’자 작은 사이즈를 주문을 하니 기본 반찬들이 나옵니다. 요즘 물가 상승으로 많은 자영업자 분들이 어려운 와중에도 굴/고기보쌈과 족발 가격은 일년 전과 동일한 삼해집입니다. 나머지 메뉴들은 좀 올랐고요. 가격 정보는 맨 아래 지도 플레이스에 들어가면 보실 수 있습니다. 좌식과 테이블이 공존하던 시대는 이제 거의 사라지고 있습니다. 이 곳 식당들도 그래서 그 정취가

홍합탕 만드는법 참담치 요리와 보관 해감 손질 및 효능 [내부링크]

안녕하세요? 홍합탕을 만드는 유랑사자입니다. 지난주 편스토랑에서 어남선생 류수영님이 간단한 레시피를 공개해서 끓이는법대로 해봤습니다. 보통 조미료를 사용해야 맛이 날 것 같지만, 류수영님 레시피 재료로는 대파, 마늘, 청양고추, 소금이 전부였습니다. 비법은 적은 물 양에 굵은 천일염을 사용한다는 겁니다. 홍합탕 만드는법 재료 편스토랑 어남선생 류수영 레시피 홍합 1kg (냉면 그릇 분량) 물 500ml 대파 1/2대 마늘 2개 청양고추 2개 굵은 소금 1/3큰술 먼저 홍합을 손질을 해야하는데요. 뻘에 있는 것이 아니기 때문에 해감을 별도로 할 필요는 업습니다. 세척 방법은 찬물에 담가서 껍질을 비비면서 바락바락 씻어준 뒤 족사를 제거해주면 됩니다. (손질할 때 소금을 이용해도 좋음.) 씻으면서 나온 족사를 잡아 당기면 빠집니다. 족사는 홍합발로 검은 수염처럼 생겼습니다. 그리고 깨진 건 버리면 됩니다. 편스토랑 만드는법은 부재료를 먼저 준비를 합니다. 파 1/2대와 청양고추는 어슷썰

곶감 종류별 칼로리 차이와 변비 효능 혈당 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 곶감을 먹는 유랑사자입니다. 종류별 감에 대한 궁금증을 풀어보려고 합니다. 보통 10개 단지에 가격은 만원 정도하는데 일반마트(대백마트)에서 세일하여 할인가 4,980원에 구입을 하였습니다. 곶감의 칼로리는 1개(40~60g)당 약 100 ~ 140 Kcal 정도입니다. 100g당 200 ~ 250Kcal 정도인데 평균 237Kcal라고 하고요. 3개면 밥 한공기는 거뜬한 칼로리입니다;; 곶감 종류별 칼로리 차이와 변비 효능 혈당 보관방법 종류별 열량은 100g 기준 단감은 약 44Kcal, 홍시는 66Kcal입니다. 단감에는 비타민A가 많고, 홍시에는 비타민C가 풍부하다고 합니다. 과일은 이렇게 건조하면 수분이 날라가고 당분만 남아서 열량이 엄청 높아집니다;; 건시라고 불리는 곶감은 수분이 많아 잘 썩을 수밖에 없는 감을 오래 먹기 위해 보존하는 식품입니다. 반건시는 완전히 건조하지 않고 수분을 남겨둔 것을 말하죠. 얇게 썰어서 말린 건 감말랭이(감고지)라고 하고요.

냉동 물만두 삶기 떡국 요리와 풀무원 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 물만두 요리를 하는 유랑사자입니다. 국산 생돼지고기와 야채가 들어 있는 냉동 식품입니다. 냉동 물만두 삶기 떡국 요리와 풀무원 영양성분 칼로리 신선한 돼지고기와 야채로 꽉 채운 풀무원 가격은 일반마트에서 250g 2팩에 9,900원입니다. 합성향료, D-소비톨액, 황산 알루미늄 칼륨, 아스파탐(감미료) 무첨가 제품입니다. 보관법은 -18도C 이하 냉동 보관 제품으로 주재료는 돼지고기 29.50%, 야채 37.54%(부추 11.06%, 대파 8.60%, 양배추 7.37%, 양파 4.92%, 배추 3.61%, 마늘 1.97%), 찹쌀분말 0.08%를 함유하고 있습니다. 부추, 대파, 양배추, 양파, 절임배추, 마늘, 찹쌀분말은 국내산이고, 밀가루의 밀은 외국산으로 미국, 호주, 캐나다산입니다. 그 외 혼합제제, 대두단백 등과 양념 재료로 정제소금, 설탕, 양조간장, 참기름, 유화유지-P, 쇠고기베이스, 맛내기양념, 효모추출물, 후춧가루, 생강분말 등이 들어 있습니다. 안심원

굴무침 요리 세척 씻는법과 통영 생굴 보관 및 칼로리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 굴무침을 먹는 유랑사자입니다. 국내산 통영 생굴 300g 가격은 대형마트(탑마트)에서 7,980원인데, 상생 할인상품이라 1,600원이 할인되어 세일가 6,380원에 구입했습니다. 굴의 고장 통영산 100%로 보관방법은 0~10도C 이하 냉장보관입니다. 살균과 정화해수를 이용하여 위생적이고 안전한 제품이라고 하고요. 냉장 보관법으로는 깨끗하게 씻은 뒤 밀폐용기에 물이 잠길만큼 붓고 레몬즙 3큰술 정도를 넣어줍니다. 뚜껑을 닫고 냉장 보관하면 되는데 생으로 섭취 시에는 1~2일, 익혀서 먹을 땐 3~6일 정도지만, 개봉하면 바로 다 먹는 게 좋습니다. 개봉 전에는 포장 상태 그대로 냉장하면 되고요. 껍질이 붙어 있거나 해초 등 이물질이 있을 수 있으므로 제거해서 먹으라고 되어 있습니다. 자세한 세척법은 아래에서 소개할게요~ 면역력이 약하신 분들은 가급적 익혀 드시라고 되어 있고요. 날 것 그대로 먹는게 제일 맛있지만, 해산물은 늘 조심해야 해서 개봉 후 바로 섭취를 하는

잉글리쉬파운드케익 영양성분 보관법과 케이크 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 잉글리쉬파운드케익을 먹는 유랑사자입니다. 잉글리쉬파운드 케잌은 건과일과 견과가 함유된 영국 스타일 파운드케이크입니다. 은은한 풍미와 고소함이 어우러지는데요. 밀크앤허니는 기본에 충실하면서도 심플함을 추구하는 매스티지 크래프트(가성비 좋은 제품) 베이커리 브랜드라고 합니다. 신세계푸드 제품으로 온라인에서 두 종류 2박스에 가격은 13,900원입니다. 원재료 원산지를 보면 밀가루는 미국,호주, 전란액 달걀은 국산, 가공버터는 뉴질랜드산입니다. 그 외 아몬드, 호두, 과채 가공품과 바닐라향, 메이플향의 합성향료 등을 함유하고 있습니다. 잉글리쉬파운드 케이크 총 내용량은 650g으로 영양성분 정보 칼로리는 100g당 370Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 270mg 14% 탄수화물 48g 15% 당류 47g 47% 지방 18g 33% 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 6g 40% 콜레스테롤 90mg 30% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 달걀,

랜드 오 레이크스 가염버터스틱 칼로리와 보관법 [내부링크]

안녕하세요? 랜드 오 레이크스(Land O Lakes) 버터를 활용하는 유랑사자입니다. Land O' Lakes는 미국 위스콘신주 빌라스 카운티에 있는 마을 이름인데요. 미국의 농협과 같은 농업인 협동조합 브랜드라고 보시면 됩니다. 농민들의 회원제 기반으로 'Farmer-Owned'라고 표기하고 있습니다. since 1921로 100년이 넘은 역사가 있습니다. 겉포장 박스에도 농민 소유의 자부심과 최고의 품질이라는 것을 강조하고 있습니다. 랜드 오 레이크스 가염버터스틱 칼로리와 보관법 여러 유제품을 생산하고 있고, 그 중에 스프레드와 스틱 버터가 유명한데요. 8조각으로 된 가염버터 스틱(Half sticks)입니다. 스틱 제품은 마트에 잘 없는 듯 한데요. 그래서 봉덕시장 수입품 코너에서 구매했습니다. 까다로운 미국 농무성 USDA 공식 인증으로 최고 등급인 'AA' 제품입니다. 사용기한은 냉동 시 4개월까지 가능하다고 하고, 다른 면에는 날짜도 찍혀 있습니다. (국내산에 비해 짧은

바다왕 냉동해물모듬 볶음밥 라면 칼국수 요리 [내부링크]

안녕하세요? 냉동해물모듬으로 여러 요리를 하는 유랑사자입니다. 바다왕 냉동해물모듬 볶음밥 라면 칼국수 요리 여러가지 냉동제품이 판매되고 있는데 그 중에 바다왕 해물모듬입니다. 생물은 손질도 시간이 걸리지만 신선도 때문에 여러가지 종류를 구비해두기 쉽지 않은데요. 손쉽고 간단하게 만들 수 있는 냉동제품입니다. 내용량은 700g으로 오징어 66%, 홍합 14%, 바지락 14%, 새우 6%가 들어 있습니다. 원재료들은 모두 외국산으로 오징어는 페루, 칠레, 중국산이고, 홍합살, 바지락살, 새우살은 중국산입니다. 해물라면 맛있게 만드는 방법 바다왕 해물모듬 1. 물을 넣고 야채를 넣습니다. 2. 라면스프를 넣고 물이 팔팔 끓으면 라면사리를 넣습니다. 3. 라면을 건져내고 바다왕 해물을 적당량 넣고 다시 끓인 후 라면사리를 넣어서 드시면 됩니다. 해물볶음밥 맛있게 만드는 방법 바다왕 해물모듬 1. 식용유를 두른 후라이팬에 바다왕 해물을 넣고 볶아줍니다. 2. 해물이 살짝 익을 때 소금 간을

생칼국수면 칼로리 영양성분 끓이는법 삶기와 이름 뜻 유래 [내부링크]

안녕하세요? 칼국수를 먹는 유랑사자입니다. 지난번 해물칼국수 만드는법에 이어 생칼국수면에 대해 이어가려고 하는데요. 생면은 건면과 달리 면끼리 서로 들러 붙을 수 있어서 이렇게 밀가루를 뿌려 놓습니다. 그래서 전분기 때문에 끓이기 전에 밀가루를 잘 털거나 빠르게 흐르는 물에 씻어서 넣기도 합니다. 아파트 금요 장터에서 2인분에 2천원의 가격으로 구입을 했습니다. 브랜드 제품으로도 많이 나오고 있어서 조리할 때 간편하게 사용할 수 있습니다. 그렇다면 이름의 뜻이 어디에서 유래 되었는지 궁금한데요. 바로 생각나는 그 '칼'이 맞습니다. 반죽을 펼쳐 부엌칼로 썰어서 '칼국수'라는 이름을 얻게 되었다고 합니다. 생칼국수면 칼로리 영양성분 끓이는법 삶기와 이름 뜻 유래 원래 조선시대에는 면을 따로 끓이고 익힌 면을 찬물에 씻기도 하였는데, 해방 이후에는 우려낸 국물에 면을 넣어 끓이게 되었다고 합니다. 경남 등 일부 지역에서는 아직도 면을 따로 끓이기도 하는데, 면을 같이 끓이는 방식은 ‘제

롯데 드림카카오 72% 영양성분 칼로리와 폴리페놀 다크초콜릿 효능 카페인 [내부링크]

안녕하세요? 드림카카오 72 다크초콜릿을 먹는 유랑사자입니다. 다크초콜릿은 코코아 파우더가 60% 이상 함유되어 있는 것을 말합니다. 퍼센트로 표시되어 있는 숫자는 카카오 함량을 의미합니다. 이 제품은 카카오 72%와 폴리페놀은 1,220mg으로 한 통 분량에 들어있는 총 함유량입니다. 그 외 56%과 82% 제품이 있고요. 롯데 드림카카오 72% 영양성분 칼로리와 폴리페놀 다크초콜릿 효능 카페인 초콜릿 86g 안에 블루베리 100g에 8배 이상의 폴리페놀(Polyphenol)을 함유하고 있습니다. (레드와인과 녹차의 3배 정도) 물론 모든 식품이 그렇듯이 과유불급인 만큼 식품의약품안전처에서는 폴리페놀 1일 섭취량을 300mg 이하로 권장하고 있습니다. 롯데 카카오드림 72% 총 내용량은 86g으로 영양성분 정보 칼로리는 500Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 20mg 1% 탄수화물 39g 12% 당류 24g 24% 지방 34g 63% 트랜스지방 0.5g

미국산 소고기 수입 부채살 가격과 로스구이 부위 요리 [내부링크]

안녕하세요? 소고기 부채살 로스구이를 먹는 유랑사자입니다. USA 수입 로스용으로 미국산 소고기입니다. 가격은 동아쇼핑에서 할인상품으로 316g당 7,053원에 구입을 했습니다. 원래 8,816원을 20% 세일 하였는데, 할인가격으로 100g당 약 2,232원입니다. 유통기한은 포장일로부터 5일이고요. 부채살은 소의 앞다리 위쪽 부분의 부채 모양 근육으로 서대살이나 낙엽살이라고도 한다고 해요. 낙엽살은 좀 생소하긴 한데 낙엽을 더 닮아 보이네요. 부채살의 유래는 옛날 임금님 옆에서 들고 있던 깃털모양 부채의 형상이라 붙여진 이름입니다. 미국산 소고기 수입 부채살 가격과 로스구이 부위 요리 위 사진 같이 마블링과 함께 가느다란 힘줄의 모양이 정말 부채나 낙엽처럼 생겼습니다. 단일근육이라 근간지방이 없고 육즙이 풍부해서 특별한 양념 없이 구이로 먹어도 좋을 부위입니다. 가니쉬로는 양파와 마늘을 같이 구웠습니다. 양파는 소고기와 찰떡궁합으로 같이 먹는 경우가 많은데요. 양파는 잡내도 없애

해태 호두마루 아이스크림 영양성분 칼로리와 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호두마루 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 마루 시리즈 중에 대표적인 호두맛 아이스크림을 오랜만에 먹게 되었어요. 일반마트에서 가격은 자체 할인으로 아이스크림 전문점과 같이 500원에 구입했는데, 빙그레와 해태아이스크림이 이번 달부터 가격을 20% 인상을 해서 할인점 가격도 600원으로 상승 되었을 듯 합니다. 밀크플레이션(우유+인플레이션)이 현실화 되고 있네요;; 호두마루는 떠먹는 통으로 된 것과 막대바로 나오는데요. 바 제품은 아이스밀크로 호두 1.5%와 유지방 5%를 함유하고 있습니다. 해태 호두마루 총 내용량은 70ml로 영양성분 정보 칼로리는 100Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 70mg 4% 탄수화물 15g 5% 당류 11g 11% 지방 3.9g 7% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2.5g 17% 콜레스테롤 10mg 3% 단백질 1g 미만 2% (알레르기 정보 : 우유, 호두 함유) 원재료명은 물, 설탕, 데어리 스프레드[외국산(뉴

엠보그 치즈 까망베르 칼로리 영양성분과 먹는법 [내부링크]

안녕하세요? 엠보그 치즈 까망베르를 먹는 유랑사자입니다. 엠보그 치즈 까망베르 칼로리 영양성분과 먹는법 현대백화점 식품관에서 치즈 3종 세일을 해서 락티마 치즈 2통을 포함하여 11,800원의 저렴한 가격에 구매를 했습니다. 개당 4천원도 안되네요. 이제 점점 가격은 오르겠지만요;; Emborg는 since 1947로 긴 역사를 가진 덴마크 회사입니다. 에멘탈, 에담, 올리브 등등을 판매하고 있고요. 엠보그 까망베르는 72도C에서 15초 이상 살균한 자연치즈로 우유 함량이 97.49%로 높습니다. 그 외 정제소금, 젖산균 배양액, 렌넷, 페니실리움 까망베르티(Penicillum camemberti), 염화칼슘을 함유하고 있습니다. 엠보그 까망베르 총 내용량은 125g으로 영양성분 정보 칼로리는 100g당 290Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 600mg 30% 탄수화물 0g 0% 당류 0g 0% 지방 24g 44% 트랜스지방 0.8g 포화지방 15g 100

팥소찹쌀떡 칼로리 보관방법과 모찌와 차이점 유래 [내부링크]

안녕하세요? 팥소찹쌀떡을 먹는 유랑사자입니다. 팥소찹쌀떡 칼로리 보관방법과 모찌와 차이점 유래 요즘은 찹쌀떡도 종류가 많아서 밥알찹쌀떡이 인기가 많고, 모찌처럼 과일 종류도 많은데요. 찹쌀떡이라고 하면 어린 시절 추억도 있어서 그런지 팥소가 제일 먼저 떠오르긴 합니다. 아파트 금요 장터에서 5개에 가격은 2,500원으로 구입했는데 개당 500원이네요. 크기는 일반 브랜드보다 1.5배 정도로 컸습니다. 팥소찹쌀떡 칼로리는 100g당(대략 2개) 240 ~ 340Kcal까지도 할 수 있습니다. 순수하게 팥앙금만 들어 있는 것보다 보통 설탕으로 조려내기 때문에 차이가 날 수밖에 없습니다. 물론 팥 뿐만 아니라 떡의 열량도 높은 편이죠. 팥소찹쌀떡 칼로리 보관방법과 모찌와 차이점 유래 찹쌀떡 보관방법으로는 제조 후 이틀 정도는 서늘한 곳에 상온 보관이 가능하지만, 그 이후에는 냉동 보관을 한 뒤 먹기 전 1~2시간 정도 실온 해동 후 먹으면 됩니다. 일반 떡과 마찬가지로 상온이나 냉장 보관

왕뚜껑 봉지라면 칼로리 가격과 라면 2개 물양 [내부링크]

안녕하세요? 왕뚜껑 봉지라면을 먹는 유랑사자입니다. 왕뚜껑 봉지라면 칼로리 가격과 라면 2개 물양 왕뚜껑 컵라면은 얇은 면을 좋아하는 분들에게 꾸준한 인기가 있는 제품이죠. 봉지라면은 출시한지 좀 되었는데 라면을 잘 먹지 않아 이마트에서 2+1 행사를 할 때 궁금해서 구입을 했었습니다. '더 왕뚜껑'에서 리뉴얼한 제품으로 이전과 다르게 컵라면 맛과 비슷해지면서 면의 양이 컵라면 대비 20% up된 제품입니다. 스프는 소고기맛 조미 후레이크에 건파, 건청경채, 계란지단, 건홍피망, 건표고버섯 등과 고춧가루, 복합 간장조미 분말, 돈골 농축 분말, 매운탕 분말, 진국 쇠고기 분말, 파프리카 추출색소, 생강 풍미 분말 등을 함유하고 있습니다. 왕뚜껑 봉지라면 가격은 이마트에서 국물면 2+1 행사 때 2,880원에서 한 봉지 더한 만큼 할인되어 세일가에 구입했습니다. 팔도라면 인상 전 가격이라 지금은 11% 더 올라서 대형마트 기준 3,200원 정도이고요. 컵라면은 2022년 9월에 880

뚜레쥬르 패스트리에 빠진 에그푸딩과 에그타르트 비교 [내부링크]

안녕하세요? 패스트리에 빠진 에그푸딩을 먹는 유랑사자입니다. 언뜻 보면 타르트처럼 생긴 파이인데요. 이름 그대로 페스츄리 안에 푸딩이 들어 있습니다. 뚜레쥬르 가격은 3,000원입니다. 빵 가격은 가맹점 매장 별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 에그푸딩은 결이 살아있는 바삭한 패스트리에 달콤하고 부드러운 에그푸딩과 맛을 올려줄 밀크 카라멜을 더한 제품이라고 소개하고 있습니다. 파리바게트 에그타르트와 비교해보면 일단 크기 차이가 에그푸딩이 2배로 크면서 양도 많습니다. 빵 생지도 패스트리와 타르트로 구분할 수 있고요. 뚜레쥬르 패스트리에 빠진 에그푸딩의 총 내용량은 94g이고, 영양성분 정보 칼로리는 430Kcal입니다. 반면 파리바게트 에그타르트는 50g이고, 칼로리는 145Kcal입니다. 아래 영양성분은 첫번째가 에그푸딩 / 뒷쪽이 에그타르트 (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 880mg 44% / 115mg 6% 당류 10g 10% / 7g 7% 포화지방 2.9

햇반 매일잡곡밥 영양성분 즉석밥 칼로리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 즉석밥 잡곡을 먹는 유랑사자입니다. 시중에 여러가지 즉석밥들이 나와있는데, 그 중에 햇반 매일잡곡밥입니다. '밥보다 더 맛있는 밥', '집에서 매일 먹는 그대로'라고 소개하고 있습니다. 210g x 8개입으로 대형마트(탑마트)에서 원래 가격은 12,480원입니다. 2팩에 회원할인 1천원(1팩당 500원 할인)과 CJ햇반 6종 10% 할인으로 2,500원이 추가로 할인되어 원 가격 24,960원에서 21,460원에 구매했습니다. 세일가 개당 약 1,340원이 되네요. 박스 포장에는 장점이 적혀 있는데요. 각 곡물 고유의 맛과 식감을 그대로, 잡곡별 수분 최적화 공법 일일이 불리고 준비하는 번거로움 없이, 잡곡밥을 간편하게 첨단 무균화 포장 공정으로 맛과 향, 영양을 그대로, 보존료 ZERO (보존료 : 자몽종자 추출물, 폴리리신) 아기 젖병 소재(폴리프로필렌)로 끓는 물, 전자레인지에도 안심 햇반 매일잡곡밥 총 내용량은 1,680g(210g x 8개입) 영양성분 정보 칼로

해물칼국수 육수 끓이는법과 양념장 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 해물칼국수를 먹는 유랑사자입니다. 어떤 종류의 칼국수든 육수 만드는법이 가장 중요한데요. 해물칼국수의 경우에는 집에서 소량으로 끓일 땐 여러가지 해물을 생물로 만들기는 쉽지 않습니다. 바다왕 해물모듬 냉동 해물모둠 그래서 시판되는 냉동 해물을 사용했는데요. 바다왕 해물모듬이라는 제품으로 오징어, 홍합, 바지락, 새우가 들어 있습니다. 바다왕 해물모듬 냉동 해물모둠 육수 끓이는법이 너무 간단하게 해결 되었는데요. 생물로 할 경우에는 해물 손질이 전부라 해도 과언이 아니죠;; 이 제품은 냉장 해동을 한 뒤 조리에 사용하면 됩니다. 칼국수면은 생칼국수로 2인분에 가격은 2천원하는 걸 아파트 금요 장터에서 구입했습니다. 1. 끓는 물에 해물 적당량을 넣고 끓여줍니다. 2. 해물 육수를 내는 동안 애호박, 알배추 등 기호에 맞는 채소를 채썰어 둡니다. 3. 해물 육수가 끓고 있는 냄비에 채소를 추가하여 함께 끓입니다. 4. 칼국수면을 넣고 간장(또는 멸치액젓)과 소금, 다진마늘로

뚜레쥬르 마담 얼그레이 크림번 칼로리와 영양성분 효능 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 마담 얼그레이 크림번을 먹는 유랑사자입니다. 생크림이라 냉장보관(0~10도C)을 해야하는 제품이고, 뚜레쥬르 가격은 3,000원입니다. 빵 가격은 가맹점 매장별로 다소 차이가 날 수 있고요. 뚜레쥬르에서는 부드러운 생크림과 얼그레이 토핑을 더한 빵이 은은하게 어우러져 향긋한 홍차향을 느낄 수 있는 크림번이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 마담 얼그레이 크림번 칼로리와 영양성분 효능 뚜레쥬르 '마담 얼그레이 크림번' 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 100g으로 395Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 250mg 13% 당류 18g 18% 포화지방 14g 93% 단백질 9g 16% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀 함유) 주재료의 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 우유(국산)], 기타 가공품1(마가린 팜유 : 말레이시아산), 난백액(계란 : 국내산), 얼그레이[클래식(홍차 : 중국산)], 가공유크림(프랑스산),

동그랑땡 칼로리 영양성분 초록마을 한입가득 냉동 추천 [내부링크]

안녕하세요? 동그랑땡을 먹는 유랑사자입니다. 동그랑땡 칼로리 영양성분 초록마을 한입가득 냉동 추천 초록마을 국내산 돼지고기를 넣은 한입 가득 동그랑땡으로 두툼하게 빚어 고소한 풍미와 육즙이 살아 있다고 소개하고 있습니다. 주재료로는 건강하게 키운 국내산 돼지고기와 신선한 6가지 국내산 채소, 영양 가득한 국내산 달걀이 들어 있습니다. 원재료 함량은 돼지고기 57.6%, 양파 14.87%, 느타리버섯 4.65%, 대파 3.62%, 당근 2.69%, 다진마늘 2.42%, 청피망 2.32%, 전란액 2.23%, 다진생강 0.1%로 분쇄가공육제품(비살균제품) 냉동식품입니다. 동그랑땡 칼로리 영양성분 초록마을 한입가득 냉동 추천 돼지고기는 무항생제이고, 양파, 느타리버섯, 대파, 당근, 마늘, 생강은 무농약이며, 우리밀 빵가루와 감자전분, 밀가루, 찹쌀가루, 표고버섯분말, 정제소금 등 그 외 채소들 모두 국내산 식품입니다. 동그랑땡 조리법 초록마을 한입가득 1. 프라이팬을 달군 후 적당량의

대구공항 간단한 아침식사 식당 핫밀콤보 크리스피크림도넛 [내부링크]

안녕하세요? 대구공항에서 간단한 아침식사를 하는 유랑사자입니다. 대구공항 간단한 아침식사 식당 핫밀콤보 크리스피크림도넛 코로나19가 엔데믹으로 접어 들면서부터 공항도 다시 활성화가 되었는데요. 대구공항은 규모는 작지만 국내선과 국제선이 모두 있어 붐비고 있습니다. 국내선 아침 9시 20분 비행기였는데 이른 시간이라 그런지 수화물은 1시 30분 전에 부칠 수 있다고 해서 탑승권 무인발권기(Self Check in) 키오스크에서 발권을 먼저 했습니다. (제주공항 오후 비행기는 4시간 전에 가능했음) 보낼 수화물이 있을 경우에는 예전엔 카운터에서 바로 발권도 가능했는데, 요즘은 먼저 기기나 앱에서 발권 후에 보낼 수 있더라고요. 잘 모르는 경우에는 직원분이 안내를 해주시고요. 예외적으로 발권이 안되거나 문제가 있을 경우에는 위탁수화물 부치는 곳에서 해주기도 합니다. 7시 50분에 아시아나 항공이 오픈하자마자 짐을 보내고 간단한 아침식사를 하기로 했습니다. 푸드코트도 있긴 하지만 시간도 그

오곡밥 재료 만드는법 효능과 전기밥솥 찰밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 정월대보름 오곡밥을 먹는 유랑사자입니다. 올해는 구정도 대보름도 빠르게 찾아왔네요. 오곡밥 재료 만드는법 효능과 전기밥솥 찰밥 만들기 오곡밥과 찰밥의 차이가 헷갈릴 때가 있는데요. 오곡은 쌀, 보리, 콩, 조, 기장 등의 다섯 가지 곡식을 뜻하기도 하는데, 오곡밥은 주로 찰곡식으로 지어 재료로는 찹쌀과 함께 차조, 찰수수, 붉은팥, 검은콩의 5가지 곡식으로 지은 밥이고, 찰밥은 찹쌀로 지은 밥입니다. 때로는 오곡밥을 찰밥이라고 하는 곳도 있긴 하고요. 정월대보름에는 한 해 동안의 농사가 잘 되고 건강하기를 염원하면서 묵은 나물과 견과류(부럼), 색이 다른 다섯 가지의 곡물을 먹으면서 겨울철에 부족했던 영양소를 채우는데 의미를 둔다고 합니다. 오곡밥은 열량은 낮은 반면 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 영양소 공급에 도움이 됩니다. 밥솥에 지을 땐 밥 지을 때처럼 찹쌀, 차수수, 차좁쌀을 섞어 평소 멥쌀 량만큼 섞어서 만듭니다. 오곡찰밥 만드는법은 먼저 곡식은 섞어서 씻지

60계치킨 메뉴 크크크 간지콤보 간장 세트 [내부링크]

안녕하세요? 60계치킨 크크크와 간지콤보를 먹는 유랑사자입니다. '크크크'가 바삭한 건 알겠는데, 알고보니 '크럼블, 크런치, 크리스피'의 의미더라고요ㅎㅎ 이영자님 광고를 보고 동생이 관심을 가져서 주문하게 되었습니다. 60계치킨 메뉴로는 호랑이치킨이 베스트라 궁금하긴 했는데, 알싸한 갈릭파우더와 달콤한 콘후레이크의 매콤달콤이라고 해서 매운 정도가 어느 정도인지 몰라 간장맛으로 두 마리를 주문했습니다. 양념 말고는 크크크와 비슷해 보이기도 하고, 동생네는 순살을 먹는다고 해서 순살로 결정~ 예전엔 순살은 수입산이라 꺼려했는데 닭은 전부 순살도 국내산이라 표기되어 있네요. 60계치킨 크크크 콘마요 마요네즈 소스 무는 빙초산, 사카린나트륨 무함유 제품이라 합니다. 소스로는 크크크, 콘마요, 마요네즈(간지세트에 포함)가 들어 있고요. 콜라 500ml도 두 마리라 2병이 왔습니다. 60계치킨 메뉴 크크크 크럼블 크런치 크리스피 보기만 해도 바싹한 튀김옷이 식감을 자극합니다. 가격은 순살이

뚜레쥬르 씨앗가득 고소함이 찰떡파이 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 씨앗가득 고소함이 찰떡인 파이를 먹는 유랑사자입니다. 이름이 엄청 긴 뚜레쥬르 씨앗찰떡 파이라고 보시면 됩니다. 씨앗호떡이 생각나기도 하는데 크기는 미니 피자 같은 빵으로 큰 편이고요. 뚜레쥬르 가격은 4,800원입니다. 가격은 지역 매장별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 신상품 씨앗가득 고소함이 찰떡파이 영양성분 칼로리 곡물빵에 쫄깃한 떡을 넣고 로스팅 견과를 듬뿍 올린 고소하고 달콤한 대형 사이즈 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 '씨앗가득 고소함이 찰떡' 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 250g으로 895Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 630mg 32% 당류 37g 37% 포화지방 18g 120% 단백질 20g 36% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 땅콩, 대두, 밀 함유) 견과류가 가득 올라가 있고, 빵과 떡의 조합이다 보니 칼로리와 포화지방은 높지만, 용량이 큰 편이라 조금씩 먹어도 포만감이 생겼습니다. 간단한 식

삼계탕 압력솥 시간 끓이는법 닭곰탕 만들기와 효능 [내부링크]

안녕하세요? 닭곰탕을 먹는 유랑사자입니다. 삼계탕과 닭곰탕은 레시피가 비슷하죠~ 중간 버전의 만드는 법이라고 보시면 됩니다. 삼계탕 압력솥 시간 끓이는법 닭곰탕 만들기와 효능 차이로는 삼계탕은 영계 안에 찹쌀과 인삼, 대추 등 한방이나 건강 재료들을 넣고 끓인 것이고, 닭곰탕은 노계의 익힌 닭살을 뜯어서 닭국물과 같이 먹는 방식입니다. 올품 무항생제 통닭 이마트 올품 무항생제 통닭 800g을 이마트에서 8,980원인데, 신세계 포인트 적립한 경우 30% 할인된 가격으로 6,280원에 구입했습니다. 생닭과 함께 부재료도 동봉이 되어 있는데 '헛개나무 백숙용' 파우치가 들어 있습니다. 원재료 52g은 모두 국내산으로 헛개나무 38.46%, 뽕나무 26,92%, 오가피 19.23%, 칡 7.69%, 당귀 3.85%, 더덕 3.85%를 함유하고 있습니다. 색소나 첨가제가 들어 있지 않고, 동봉된 포장지에 있는 끓이는 방법으로는 적당한 용기에 적당량의 물을 부은 다음 헛개나무 백숙용 부직포를

동원 부산어묵탕 끓이는법 간단한 오뎅국 육수 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 어묵탕을 끓이는 유랑사자입니다. 동원 부산어묵탕 끓이는법 간단한 오뎅국 육수 레시피 추운 날씨에는 따뜻한 국물 요리가 생각나기 마련인데요. 간단한 어묵탕 끓이는법으로 오뎅탕을 만들어 봤습니다. 무는 수분이 대부분이고 단맛을 내면서 육수에 감칠맛을 더 해줍니다. 효능으로는 비타민C 함량이 높아 겨울철 음식을 통한 비타민 공급에 도움을 주고요. 소화와 해독 기능에도 좋다고 알려져 있습니다. 오뎅국 육수 레시피 재료는 멸치, 다시마, 대파, 양파, 무와 취향에 따라 청양고추나 고춧가루를 넣으면 칼칼한 맛을 낼 수 있습니다. 건새우나 황태채가 있으면 넣어도 좋고요. 멸치를 볶다가 다른 재료와 함께 10분 정도 끓이면 되는데, 다시마는 먼저 꺼내야 쓴 맛이 나지 않습니다. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어서 육수가 다 끓여지면 오뎅을 넣고 5분 정도 더 끓인 후 뜸을 들입니다. 퍼진 걸 좋아하지 않아 빨리 끓이는 편인데, 식성에 따라 끓이는 시간은 조절하면 됩니다. 어묵을 사면 국물

삼겹살 칼로리와 상주약감포크 생돼지고기 구이용 가격 [내부링크]

안녕하세요? 한돈 감을 먹인 돼지고기인 상주약감포크 생삼겹살을 먹는 유랑사자입니다. 상주약감포크 감먹인 돼지고기 생삽겹살 약감포크는 상주의 특산품인 감을 넣은 사료를 먹여 키운 돼지고기 브랜드입니다. 한돈의 위생적이고 안전한 감먹인 돼지고기로 뛰어난 맛과 육질을 보장한다는 마크가 있습니다. 상주약감포크 감먹인 돼지고기 생삽겹살 가격 상주약감 생삼겹살 일반마트(대백마트) 가격은 464g에 10,700원입니다. 100g당 가격은 2,300원이고요. 목살도 가격은 동일합니다. 또한 상주약감포크는 상주시와 투자협약(MOU)을 체결하였고, 상주시와 경북대학교 산학 협력으로 특허 브랜드인 '감 먹인 돼지'를 개발하였다고 합니다. 허브솔트 구운소금 로즈마리 오레가노 타임 돼지고기와 함께 백설마켓 황금비율의 허브솔트 3g이 들어 있는데요. 주재료로는 구운소금(국내산), 로즈마리 4%, 오레가노 3%, 타임 1%를 함유하고 있습니다. 허브솔트 구운소금 로즈마리 오레가노 타임 허브솔트는 가공소금으로

엑설런트 아이스크림 칼로리 영양성분이 가격 정보 [내부링크]

안녕하세요? 엑설런트 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 추억의 미니 사각 바닐라 밀크 아이스크림이죠~ 엑설런트 아이스크림 칼로리 영양성분이 가격 정보 빙그레 엑설런트는 국내산 원유를 사용하는 프리미엄 아이스크림이라고 소개하고 있습니다. 주재료로는 유지방분 14%, 원유 51%, 천연 바닐라향 0.04%[바닐라 추출물(고형분 31%) 10.5%]를 함유하고 있습니다. Make your dessert exellent with premium ice cream 엑설런트 뜻은 '훌륭한, 탁월한'으로 아주 좋거나 잘 되었다는 감탄사로 많이 쓰이죠. 빙과류 종류가 많지 않은 시절에는 바로 떠올릴 수 있는 상품이었습니다. 국산 원유 외에 데어리 스프레드(발효버터)는 외국산으로 뉴질랜드, 독일, 호주산입니다. 혼합분유[외국산(네덜란드, 아일랜드, 독일) : 탈지분유, 유청], 올리고당, 구연산, 탄산칼슘, 비타민E, 합성 및 천연향료, 바닐린 등이 들어 있습니다. 엑설런트 오리지널 총 내용량은 80

참조기구이 손질 굽는법과 초록마을 이마트 굴비 가격 [내부링크]

안녕하세요? 참조기 굴비구이를 먹는 유랑사자입니다. 조기를 소금에 절여 말린 것을 굴비라고 하죠. 참조기구이 손질 굽는법과 초록마을 이마트 굴비 가격 조기는 지방 함량은 낮은 반면 단백질과 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부하고 소화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 대표적인 효능 성분으로는 불포화지방산인 DHA와 EPA, 오메가3도 함유하고 있습니다. 초록마을 참굴비는 참조기 99%와 천일염 1%로 가격은 480g(2미 x 3봉)에 23,100원인데, 행사 쿠폰 세일로 11,040원에 구입했습니다. 12,060원이나 할인이 되었네요. 초록마을 참굴비는 국내산 천일염으로 간한 국내산 참굴비를 두 마리씩 소포장하여 제수용이나 반찬용 요리로 간편하게 사용하도록 되어 있습니다. 공급원은 여수에 있는 영어조합법인 서풍입니다. 2마리 씩 세 팩으로 포장되어 있어서 위생적으로 보관하기에도 용이합니다. 보관방법은 -18도C 이하에서 냉동 보관을 해야하고요. 해동은 냉장실(0~4도C)에서 4~8시간

우도땅콩 초코찰떡파이 제주도 간식 선물 들령가게 [내부링크]

안녕하세요? 우도땅콩 초코찰떡파이를 먹는 유랑사자입니다. 제주도 특산물 중에 우도땅콩은 많은 분들이 좋아하시는 간식이기도 합니다. 우도땅콩 초코찰떡파이 제주도 간식 선물 들령가게 우도땅콩으로 만든 여러가지 간식들이 있지만 우도땅콩 초코찰떡파이는 선물용으로도 많이 사시는데요. 제주 공항에도 판매를 하지만 도내 선물샵이나 시장에서도 많이 판매하고 있는 제품입니다. 우도땅콩 초코찰떡파이 제주도 간식 선물 들령가게 제주 우도의 특산물인 고소한 땅콩이 진한 초코 속에 쫀득한 찰떡과 함께 들어 있는 우도땅콩 초코찰떡파이입니다. 우도땅콩은 일반 땅콩과 다르게 진한 고소함이 있죠. 우도땅콩 초코찰떡파이 제주도 간식 선물 들령가게 초콜릿 가공품으로 주재료로는 준초콜릿 25.5%, 땅콩분태 15.7%, 찹쌀 2.1%, 땅콩버터[땅콩 : 아르헨티나산 90%, 제주산(우도) 5%] 1.8%, 땅콩분말 1.1%를 함유하고 있습니다. 우도땅콩 초코찰떡파이 제주도 간식 선물 들령가게 바람과 물이 고이지 않는

오메기떡 뜻 보관방법과 공항인근 맛집 제주촘오메기 [내부링크]

안녕하세요? 오메기떡을 먹는 유랑사자입니다. 제주도의 대표적인 특산품으로 오메기떡을 빠뜨릴 수는 없죠. 오메기란 제주어로 '좁쌀'을 뜻합니다. 오메기떡 뜻 보관방법과 공항인근 맛집 제주촘오메기 제주공항 특산품 매장에도 오메기떡을 팔지만 아무래도 가격이 비싼 편이라 여유가 된다면 공항 인근에서 구매를 하면 좋습니다. 시간이 안된다면 제주촘오메기는 공항으로 배달 서비스도 되니 예약을 하시면 됩니다. 오메기떡 뜻 보관방법과 공항인근 맛집 제주촘오메기 이번에는 시간이 촉박하여 들리지 못하고 택배로 받게 되었습니다. 짐이 많은 경우에도 택배로 받는게 편하지만, 요즘 택배비가 올라서 부담스러우면 도내에서 사가는게 좋긴 하겠죠. 가격 및 기타 정보는 플레이스(위치) 눌러서 들어가시면 됩니다. 제주공항 인근 터미널 공설운동장 제주촘오메기 떡맛집 제주촘오메기는 공설운동장(제주종합경기장) 쪽 오라일동에 위치하고 있어 공항에서 차로 5~10분 거리로 나갈 때 들리기도 좋습니다. (시외버스터미널 도보 5

가나 초콜릿 빅마일드 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 가나 초콜릿을 먹는 유랑사자입니다. 어릴 때 먹어보고 정말 오랜만에 보는 가나 초콜렛이네요. 가나 초콜릿 빅마일드 칼로리 영양성분 초콜릿을 좋아하는 제부에게 오래된 한국 브랜드의 맛을 보여주고 싶다는 생각이 들어 마트 들린 김에 사오게 되었습니다. 가나 초콜릿 빅마일드 칼로리 영양성분 주재료는 코코아매스(코코아빈 : 가나산, 에콰도르산) 19%, 코코아버터(외국산 : 말레이시아, 싱가포르, 네덜란드), 바닐린, 합성향료는 바닐라향 등을 함유하고 있습니다. 추억이 돋는 이미연 배우님 광고가 생각이 납니다ㅎㅎ 일본에서는 1964년, 한국에서는 1975년부터 가나초코렡으로 판매가 되었다고 하네요. 특이하게도 원재료인 카카오 콩을 수입한 국가 이름 Ghana 그대로 상표명을 짓게 된거죠~ 빅가나 마일드 총 내용량은 110g으로 영양성분 정보 칼로리는 615Kcal, 100g당 560Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 65mg 3% 탄수화물 55g 17%

체리 효능 칼로리와 보관 씻는법 씨빼기 [내부링크]

안녕하세요? 체리를 먹는 유랑사자입니다. 체리는 순우리말로 버찌이지만, 국내에서는 동양버찌를 그냥 버찌라고 하고 서양버찌를 체리라고 합니다. 체리 효능 칼로리와 보관 씻는법 씨빼기 칠레산 레드체리이고 큰 일교차로 단단한 과육과 이마트 후레쉬센터의 엄격한 선별을 통과한 체리라고 합니다. 체리는 적갈색을 띌 때 잘 익은건데 반반 정도로 바로 먹기에 딱 좋았습니다. 검붉은 색일수록 안토시아닌 함량도 높아진다고 하죠. 체리 효능 칼로리와 보관 씻는법 씨빼기 이마트에서 판매하는 칠레산 체리로 700g 가격은 14,800원이지만, 신세계 포인트 적립 시 12,800원이라 할인 가격으로 구매 했습니다. [수입원은 (주)H&B 아시아] 체리 효능 칼로리와 보관 씻는법 씨빼기 새콤달콤한 체리는 과육이 단단하면서 과즙은 풍부하여 상큼한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 과일이지만, 국내 가격은 여전히 비싼 편이죠. 체리 효능 칼로리와 보관 씻는법 씨빼기 체리의 대표적인 효능으로는 안토시아닌 성분이 풍부하다

고구마 찌는법 굽는법 보관 효능과 군고구마 칼로리 비교 [내부링크]

안녕하세요? 고구마를 먹는 유랑사자입니다. 고구마 찌는법 굽는법 보관 효능과 군고구마 칼로리 비교 '뜨거울 때 호호~ 불어먹는 고구마' 한 봉지에 10개 정도 들어 있는 고구마 가격은 일반마트에서 4,900원입니다. 고구마 찌는법 굽는법 보관 효능과 군고구마 칼로리 비교 고구마 삶는법으로는 주로 찜기나 밥통에 많이 찌는데요. 먼저 손질은 고구마를 껍질째 깨끗이 씻어 양 쪽 끝부분을 잘라줍니다. 고구마를 찌기 전에 양 끝을 자르면 촉촉하게 익으면서 단맛이 올라오는데 이번 건 그냥 했네요;; 고구마 찌는법 굽는법 보관 효능과 군고구마 칼로리 비교 찜기에 고구마가 잠기지 않을 정도의 물을 넣고, 김이 올라오면 고구마를 올리고 뚜껑을 닫은 뒤 중불에서 크기에 따라 20~30분 정도 익힙니다. 뜸을 5분 정도 들이면 더 맛있다고 해요. 고구마는 물에 삶으면 수분이 흡수되어서 물컹해지니 찌는게 좋은데, 좀 더 촉촉한 걸 좋아하는 분들은 삶아도 되는데 익히는 시간은 동일합니다. 고구마 찌는법 굽

맛느타리버섯 보관법 효능과 달링다운와규 불고기 요리 [내부링크]

안녕하세요? 맛타리버섯과 달링다운와규로 불고기 요리를 한 유랑사자입니다. 맛느타리버섯 보관법 효능과 달링다운와규 불고기 요리 호주산 달링다운와규 불고기용 고기에 맛타리버섯을 넣어서 만든 불고기입니다. 맛타리버섯은 생긴 건 느타리버섯과 비슷한데, 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맛타리버섯과 느타리버섯 차이 및 보관법 효능 초록마을 국내산 무농약 맛타리버섯으로 170g의 가격은 1,300원으로 저렴합니다. 맛타리버섯은 광주 팔당호 청정지역의 맑은 물을 이용하여 재배한다고 하죠. 맛타리버섯과 느타리버섯 차이 및 보관법 효능 보통 맛타리버섯은 뿌리째 묶여있는 경우가 많고, 크기가 조금 더 작은데요. 느타리버섯은 보관이 쉽지 않고 갓이 쉽게 부서져서 다 크지 않은 상태로 유통되는 경우가 많은데, 맛타리버섯은 유통을 위해 만든 브랜드 이름이라고 합니다. 맛타리버섯과 느타리버섯 차이 및 보관법 효능 맛타리버섯은 20여 종의 느타리버섯 중에 우수한 품종을 골라 청정지역에서 영양원을 추가

하우스 바몬드카레 일본 고체형 커리로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 하우스 바몬드카레로 카레라이스를 만든 유랑사자입니다. 하우스 바몬드카레 일본 고체형 커리로 만드는법 하우스 버몬드는 루(roux)카레로 고형(고체)로 된 커리입니다. 가루카레와 고형카레에는 모두 전분가루가 들어 있는데, 고체카레는 기름으로 굳혀서 좀 더 고소하고 진한 편입니다. 하우스 바몬드카레 일본 고체형 커리로 만드는법 House Vermont Curry 1963년에 출시된 깊고 부드러운 원조 바몬드 카레입니다. 약간 매운맛으로 맵기 2단계네요. 용량은 230g, 12인분으로 6인분 짜리 2팩이 들어 있습니다. 카레분은 5% 함유하고 있고요. 하우스 바몬드카레 일본 고체형 커리로 만드는법 이렇게 6조각으로 된 팩이 2개 들어 있는데, 하나 씩 분리해서 사용할 수 있습니다. 한 조각이 1인분으로 양에 맞게 조절해서 사용하면 됩니다. 하우스 바몬드카레 일본 고체형 커리로 만드는법 하우스 바몬드카레는 사과와 벌꿀을 넣은 부드러운 맛의 루카레라고 합니다. 프랑스 요리에서 유

불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 불가리스 플레인으로 요거트를 만든 유랑사자입니다. 불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기 플레인은 일반마트에 잘 없는 경우도 있는데 다행히 동네 마트에 판매를 해서 구입을 하고 있습니다. 유제품 가격이 많이 올라서 지금은 4개 들이 6,500원입니다.(700원 오름) 개당 1,625원이네요;; 불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기 마시는 불가리스는 대장 발효유이며 생유산균이 2,400억 CFU로 국내 최대 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기 특허유산균(Bulgaris kor-91)과 NCFM&Bi-07 유산균이 1억 마리 이상, 복합유산균은 16억 마리 이상/mL, 농후발효유를 함유하고 있습니다. 불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기 장내 유익균 변화를 연구한 마이크로바이옴 프로젝트로 장 건강을 위한 Microbiome Factor가 있습니다. 불가리스 플레인 칼로리 영양성분과 요거트 만들기

독일과자 보르그레베 링비스킷 버터향쿠키 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 보르그레베 링비스킷을 먹는 유랑사자입니다. 독일과자로 버터향쿠키입니다. 독일과자 보르그레베 링비스킷 버터향쿠키 영양성분 Borggreve Gold-Ringe Shortbread Rings Biscuits Sables 독일과자 보르그레베 링비스킷 버터향쿠키 영양성분 전통 비엔나 스타일의 링비스킷으로 독일 보르그레베는 1928년부터 전통적인 방식의 레시피로 비스킷과 페스츄리 제품을 생산하고 있다고 합니다. 독일과자 보르그레베 링비스킷 버터향쿠키 이마트 가격 보르그레베 링비스킷 400g은 이마트에서 2,900원입니다. 온라인 홈플러스에도 있던데 매장에도 판매를 한다고 하네요. 독일이 원래 과자류가 저렴하지만, 용량에 비해 가성비가 좋다고 알려져 있는 쿠키입니다. 로얄단스크 데니쉬 버터쿠키 이마트 가격 사실은 로얄단스크 데니쉬 버터쿠키를 사고 싶었는데 양이 많아서 패스를 했는데요. 908g 가격은 13,800원인데 다음에 사봐야겠습니다. 독일과자 보르그레베 링비스킷 버터향쿠키

로이스 초콜렛 오레 파베 생초콜릿 보관 일본 나리타공항 [내부링크]

안녕하세요? 로이스 초콜렛을 먹는 유랑사자입니다. 생초콜릿으로 국내외 많은 분들이 좋아하는 브랜드라 국내에도 매장이 있었지만, 가격도 비싼데다 일본 제품 불매운동 이후 다 철수를 하였다고 합니다. 로이스 초콜렛 오레 파베 생초콜릿 보관 일본 나리타공항 Royce Nama Chocolate Au Lait 로이즈 나마(生) 초코레토 아우라 이토 지금은 일본에서 직접 구매하거나 온라인 직구 상품으로 주문할 수 있습니다. 10여 가지 맛 중에 오리지널에 해당되는 Au Lait(오레) 밀크초콜릿입니다. 로이스 초콜렛 오레 파베 생초콜릿 보관 일본 나리타공항 일본 나리타공항 면세점에서 로이즈 초콜렛 가격은 작년까지 면세로 720엔이었고, 올해 800엔으로 올랐다고 합니다. 공항에서 구매를 하면 100엔 추가시 드라이아이스를 넣은 단열재에 포장을 해주고요. (보냉팩 가격은 동일) 일본에서 구입하면 포장 뒷면에 영어 표기 없이 일본어로만 정보가 적혀 있습니다. 로이스 초콜렛 오레 파베 생초콜릿 보

떡만두국 끓이는법 두부 소고기 꾸미 닭장 고명 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 떡만두국을 만드는 유랑사자입니다. 올해는 구정이 빠르게 찾아왔네요. 강추위에 모두 조심히 이동하시길 바래요~ 떡만두국 끓이는법 두부 소고기 꾸미 닭장 고명 만들기 떡만두국 재료 떡국떡, 물만두, 물 약 600ml(8컵 정도), 한우다짐육, 두부, 대파, 다진 마늘 1큰술, 간장 1큰술, 멸치액젓 2/3 큰술(간장 대체 가능), 맛술 또는 매실액 1큰술(올리고당이나 설탕으로 대체 가능), 소금, 후추 약간, 김가루 또는 자른김 떡만두국 끓이는법 두부 소고기 꾸미 닭장 고명 만들기 떡만두국 끓이는법 레시피를 사진과 순서대로 설명하려고 합니다. 1. 먼저 떡국떡을 찬물에 씻어서 찬물에 담궈둡니다. 이때 상온에 떡은 잠깐만 담궈둬도 되고요. 냉동떡은 30분 정도 두면 됩니다. 떡만두국 끓이는법 두부 소고기 꾸미 닭장 고명 만들기 2. 먼저 꾸미는 다진 소고기와 두부를 정사각형으로 먹기 좋은 크기로 잘라서 다진마늘 1큰술, 간장 1큰술, 멸치액젓 2/3 큰술, 맛술 또는 매실액

옥동자 아이스크림 초코쿠키 와플과 밀크맛 바 비교 [내부링크]

안녕하세요? 옥동자 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 원래 오리지널 바와 콘 형태 외에 와플로 된 옥동자입니다. 옥동자 아이스크림 초코쿠키 와플과 밀크맛 바 비교 밀크 믹스와 쿠키칩, 초콜릿이 와플 안에 3겹으로 된 초코쿠키 아이스크림입니다. 가격은 일반마트에서 1,000원으로 영수증에는 옥동자 모나카라고 찍혀있는데 알고보니 예전 이름이었네요. 옥동자 아이스크림 초코쿠키 와플과 밀크맛 바 비교 원재료는 외국산 준초콜릿, 코코아매스, 혼합분유, 올리고당 가공품, 가공버터, 블랙칩비스킷, 우유 등이 있습니다. 옥동자 아이스크림 초코쿠키 와플과 밀크맛 바 비교 주재료의 함량은 아이스밀크(유지방분 5%), 준초콜릿 15%, 과자 10%, 블랙칩 비스킷 2%, 우유 0.4%를 함유하고 있습니다. 옥동자 아이스크림 초코쿠키 와플과 밀크맛 바 비교 잇츠 와플 초코쿠키 옥동자의 총 내용량은 140ml로 영양성분 정보 칼로리는 265Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 95m

호주산 등심 살치살과 한우특수부위 구이 맛있게 굽는법 [내부링크]

안녕하세요? 호주산 등심 살치살 구이와 한우특수부위 구이를 먹는 유랑사자입니다. 호주산 등심 살치살의 특징과 이마트 가격 살치살은 소의 윗등심살 앞부분에 있는 근육인 근간지방을 제거하고 마블링이 좋은 살코기만 분리해서 정형한 부위입니다. 꽃등심 상부에 있는 고기로 위에 보이는 안쪽 근내 지방이 눈꽃처럼 보이고, 소고기 부위 중에서 마블링이 가장 좋아 한국인들에게 사랑받고 있습니다ㅎㅎ 호주산 등심 살치살의 특징과 이마트 가격 호주산 냉장 등심 살치살 쇠고기로 이마트 가격은 223g에 11,774원입니다. 100g당 5,280원이네요. 고기만 먹을게 아니라서 작은 양으로 샀습니다. 호주산 등심 소고기 살치살의 특징 소 한마리당 5kg 이하로 밖에 생산되지 않는 특수부위인 살치살은 마블링도 좋지만 고기결도 부드럽고 육즙도 풍부하죠~ 다른 부위에 비해 더 선홍빛을 띄어서 육색의 빛깔이 아주 곱습니다^^ 호주산 등심 살치살 특징과 구이 맛있게 굽는법 살치살은 소고기를 구이로 먹을 수 있는 최

한알 바로 육수 초록마을 팩 대신 초간단 단백 칼칼한 국물요리 [내부링크]

안녕하세요? 한알 육수로 초간단 요리를 하는 유랑사자입니다. 초록마을에서 나오는 '한알 바로 육수'입니다. 한알 바로 육수 초록마을 팩 대신 초간단 단백한 맛 국물요리 보통은 육수팩을 가끔 사용하고는 했었는데, 국내산 재료로만 만든 한알 육수라 간편하게 사용해보기로 했습니다. 한알 바로 육수 초록마을 팩 대신 초간단 단백한 맛 국물요리 초록마을 '한알 바로 육수'는 한 알씩 사용하는 간편한 코인 타입으로 원재료 본연의 신선한 맛과 향을 그대로 담았다고 합니다. 특히나 중요한 건 향미증진제(L-글루탐산나트륨) 무(無)첨가라는 사실입니다. 한알 바로 육수 초록마을 팩 대신 초간단 단백한 맛 국물요리 물에 넣기만 하면 육수가 완성되는 한알 육수로 냄비에 물 350cc(약 종이컵 2컵)를 붓고, 한알 육수 1개를 넣어 끓이면 간편하게 육수가 완성됩니다. 한알 바로 육수 초록마을 팩 대신 초간단 단백한 맛 국물요리 원재료로는 분말로 된 멸치, 무, 표고버섯, 다시마, 바지락, 야채해물과 동결

제주 화고 보리볏짚 흑돼지구이 서귀포 신시가지 [내부링크]

안녕하세요? 보리볏짚으로 초벌한 흑돼지구이를 먹는 유랑사자입니다. 제주 서귀포 신시가지에 있는 흑돼지 전문점 ‘화고’입니다. 제주 서귀포 중문에 내린 눈 폭설과 눈바람 서귀포에서 드물게도 폭설에 우박까지 떨어진 날이라 거의 실내로만 다니다가 중문에서 출발하기 전에 예약을 하고 와서 바로 먹을 수 있었습니다. 제주 화고 보리볏짚 흑돼지구이 서귀포 신시가지 저녁엔 예약을 해도 대기자 명단에 올리는거라 기다릴 수 있다고 하는데, 날씨 탓에 운 좋게도 도착하자마자 빠르게 세팅되는 찬들입니다. 웨이팅 심한 맛집은 특수한 경우가 아니면 잘 가지 않는 편인데, 거처와 가장 가까워서 도전한 게 성공을 했네요. 제주 화고 보리볏짚 흑돼지구이 서귀포 신시가지 오랜만에 보는 멜젓과 일반적인 고깃집 반찬들입니다. 싱싱해보이는 채소들이 눈이 갑니다. 요즘은 육지에도 워낙 흑돼지 전문점들이 많지만, 보릿짚 초벌구이라 하니 다르지 않을까 합니다. 제주 화고 보리볏짚 흑돼지구이 서귀포 신시가지 왼쪽에 있는 부스

효명통닭 옛날 양념과 찜닭 대구 노포 봉덕동 생활의달인 [내부링크]

안녕하세요? 대구 봉덕동에 찜닭으로 유명한 효명통닭에서 양념통닭과 찜닭을 미리 전화 주문 후 방문 포장해왔습니다. 효명통닭 옛날 양념과 찜닭 대구 노포 봉덕동 생활의달인 찜닭으로 잘 알려진 곳이라 양념통닭은 사자도 처음 먹어보는데요. 미국에는 양념치킨이 잘 없는데다 있어도 맛이 없다고 해서 동생이 주문했는데 탁월한 선택이었습니다. 효명통닭 옛날 양념과 찜닭 대구 노포 봉덕동 생활의달인 달달하고 고소한 향이 올라오는데 비주얼부터 옛날 생각이 납니다. 윤기 흐르는 양념 위에 땅콩 조각들이 뿌려져 있습니다. 효명통닭 옛날 양념과 찜닭 대구 노포 봉덕동 생활의달인 두둥~ 드디어 그 유명한 찜닭입니다. 매장에서 정말 맛있게 먹었던 기억이 납니다. 두 마리 시켰다고 사장님께서 콜라도 500ml짜리 2개를 서비스로 주셨습니다. 효명통닭 옛날 양념과 찜닭 대구 노포 봉덕동 생활의달인 동생 덕분에 오랜만에 먹는 찜닭이네요. 미국에서는 아무래도 찜닭을 먹기는 쉽지 않으니... 엘에이 살 때도 한인타운

투움바 비프 파스타 스테이크어스 이마트 푸드코트 [내부링크]

안녕하세요? 투움바 비프 파스타를 먹는 유랑사자입니다. 미국 아웃백 스테이크하우스의 메뉴로 시작한 투움바파스타지만, 매콤한 크림소스 덕분에 한국에서 더 인기가 많은 듯 합니다. 투움바 비프 파스타 스테이크어스 만촌 이마트 푸드코트 대구 이마트 만촌점 푸드코트 내에 있는 스테이크어스의 투움바 비프 파스타인데요. 아웃백에 있는 투움바 스테이크 파스타를 연상케 합니다. 반찬은 오이피클, 예상은 했으나 혹시나 하고 할라피뇨 있냐고 물었더니 없습니다. 투움바 비프 파스타 스테이크어스 만촌 이마트 푸드코트 어차피 어느 정도는 매콤하리라 생각하니 아쉽지는 않아 괜찮았고요. 사실 스테이크 메뉴는 먹어 볼 생각을 하지 않았는데 파스타는 한 종류라, 소고기는 찹스테이크처럼 파스타 위에 토핑되어 있습니다. 투움바 비프 파스타 스테이크어스 만촌 이마트 푸드코트 스테이크 비주얼이 나쁘지 않아 보입니다. 사실 밖에서 먹는 스테이크에 대해 큰 기대를 하지 않는 편이라...;; 투움바 비프 파스타 스테이크어스

밀크초콜릿 샌드위치 비스킷 영양성분 피코크 이마트 과자 [내부링크]

안녕하세요? 밀크초콜릿 샌드위치 비스킷을 먹는 유랑사자입니다. 피코크에서 나오는 디저트류 과자로 비스켓 사이에 밀크초콜릿이 샌드되어 있는 제품입니다. 밀크초콜릿 샌드위치 비스킷 영양성분 피코크 이마트 과자 피코크인지 모르고 그냥 집었는데 프랑스 OEM으로 Peacock French라고 되어 있네요. 나중에 초콜릿 좋아하는 제부가 한국 오면 알려줘야겠습니다ㅎㅎ 밀크초콜릿 샌드위치 비스킷 영양성분 피코크 이마트 과자 밀크초콜릿 안에는 코코아버터와 코코아매스 외에 해바리기 레시틴과 천연향료로 바닐라향도 들어 있습니다. 레시틴은 여러가지 건강에 좋은 영향을 주는 효능도 있지만, 제품을 더 오래 보관할 수 있게 해준다고 합니다. 밀크초콜릿 샌드위치 비스킷 영양성분 피코크 이마트 과자 요즘은 대두 레시틴 보다 해바라기 레시틴을 많이 사용하는데, NON GMO, 비건, 비알레르기 등의 이유로 콩의 유전자 변형에 대한 우려가 제일 큰 듯 합니다. 밀크초콜릿은 49%를 함유하고 있고요. 밀크초콜릿

시로이코이비토 일본 나리타공항 과자 랑그드샤 [내부링크]

안녕하세요? 시로이코이비토를 먹는 유랑사자입니다. 일본 공항 면세점에서 많은 분들이 사오는 과자류 중에 하나이기도 합니다. 시로이코이비토 일본 나리타공항 과자 랑그드샤 시로이 코이비토는 '하얀(백의) 연인'이라는 의미인데, 1968 그르노블 동계올림픽의 기록 영화인 '하얀 연인들'에서 따온 것으로 추정된다고 하는데요. 제부가 나리타 공항에서 사온건데 일본에 있는 프랑스 친구도 제일 좋아하는 과자라고 하더라고요. 뭔가 인연인건가ㅎㅎ 겉포장지에도 Chocolat Blanc et Langue de Chat라고 되어 있네요~ 시로이코이비토 일본 나리타공항 과자 랑그드샤 다큐멘터리의 원제목은 13 jours en France인데 일본 개봉명이 白い恋人たち로 인기가 많았다고 합니다. 한국에서도 하얀 연인들이라고 개봉 했다는데 태어나기도 전이라 잘 모르겠지만...ㅎㅎ 이름의 연관성은 이번에 처음 알았는데, 프랑스 그리노블은 저희 가족에겐 남다른 인연이 있는 곳이라 새로웠습니다. 시로이코이비토 일

와일드바디 커피 초콜릿 카페인 영양성분과 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 와일드바디 커피 초콜릿을 먹는 유랑사자입니다. 와일드바디 커피 초콜릿 카페인 영양성분과 칼로리 커피 아이스 속 바삭한 초콜릿이 들어있는 아이스크림입니다. 층층이 코팅된 초콜릿이 커피맛과 잘 어우러지는데요. 와일드바디 커피 초콜릿 카페인 영양성분과 칼로리 주재료로는 아이스밀크(유지방분 4%), 밀크초콜릿 11%, 커피 0.3%를 함유하고 있습니다. 와일드바디 커피 초콜릿 카페인 영양성분과 칼로리 원래 하얀색인 밀크맛이 먼저 있었고, 커피맛과 초코맛이 있었는데 지금은 커피맛과 쿠키앤크림만 판매 중이라고 합니다. 작년에는 호랑이해 기념으로 와일드바디 타이거가 있었는데, 노란색 색소의 아이스크림 위에 초코가 올라가 호피 무늬로 맛은 바닐라 밀크맛입니다. 지금은 단종 되었는지 보이지 않네요. 와일드바디 커피 초콜릿 카페인 영양성분과 칼로리 가격은 아이스크림 할인점과 같이 일반 마트에서도 500원에 구입했습니다. 커피와 초콜릿을 좋아하는 분들에게 인기가 많은 스테디셀러입니다. 롯데

파스타 밀키트 한우미트 토마토 홈파티 손님초대음식 [내부링크]

안녕하세요? 파스타 밀키트 한우미트 토마토 파스타를 먹는 유랑사자입니다. 파스타 밀키트 한우미트 토마토 홈파티 손님초대음식 냉장보관 간편조리 세트로 난이도는 레벨1이네요ㅎㅎ 꾸덕한 토마토 파스타에 한우가 퐁당~ 주재료로는 토마토소스D 44.5%, 스파게티면 22.3%, 소고기(국내산) 10.4%을 함유하고 있습니다. 파스타 밀키트 한우미트 토마토 홈파티 손님초대음식 내용량은 674g으로 밀키트이니 조리에 필요한 모든 식재료와 소스를 포함하고 있습니다. 소고기(한우), 양파, 브로콜리는 국내산이고, 알레르기 정보로는 우유, 대두, 밀, 토마토, 닭고기, 쇠고기를 함유하고 있습니다. 파스타 밀키트 한우미트 토마토 홈파티 손님초대음식 구성품은 2인분 내용물로 소고기, 소스, 파스타면, 마늘 슬라이스, 브로컬리, 양파, 총알새송이버섯, 파마산치즈, 올리브오일이 들어 있습니다. 파스타 밀키트 한우미트 토마토 홈파티 손님초대음식 모든 채소는 1차 세척을 하였으나 추가 세척 후 물기를 충분히 제

파머스 립 패더웨이 쉬라즈 2016 와인과 스페니쉬 치즈 플레이트 [내부링크]

안녕하세요? 쉬라즈 와인을 마시는 유랑사자입니다. 파머스 립 패더웨이 쉬라즈는 호주의 대표 품종 쉬라즈가 100% 들어가 고유의 매력으로 많은 분들이 애호하는 와인입니다. 파머스 립 패더웨이 쉬라즈 2016 와인 Farmer’s Leap Shiraz Farmer’s Leap 2016 Shiraz Padthaway Australia 호주 남부 페더웨이 지역의 레드 와인입니다. 파머스립 와인은 생산자인 롱바텀 패밀리가 검증한 품질이 높은 포도가 생산된 해에만 와인을 출시하고, 작황이 좋지 않은 해의 포도는 거름으로 사용한다고 합니다. 파머스 립 패더웨이 쉬라즈 2016 와인 Farmer’s Leap Shiraz 생산한 와인은 18개월 간 오크통 숙성을 합니다. 85%는 프렌치, 15%는 아메리칸 오크라고 하네요. (20% New Oak) 병입은 2017년 11월로 바로 출시하는 것이 아니라 병숙성을 더 해서 마시기 좋을 때에 판매를 하여 시음 적기에 맛을 볼 수 있습니다. 파머스 립 패

대구 딸기케이크 르배 베이커리 신세계 디저트 빵집 [내부링크]

안녕하세요? 딸기케이크를 먹는 유랑사자입니다. 크리스마스 이브를 맞아 드디어 3년만에 온 가족이 모이게 되었습니다. 대구 딸기케이크 르배 베이커리 신세계 디저트 빵집 서울 사람인 올케가 네이버에게 물어 대구 3대 빵집으로 맛집이라고 해서 사온 르배 후레즈 케이크입니다. 미국에서 온 동생과 서울에 사는 동생인지라 다들 처음 듣는 빵집이지만...ㅎㅎ (불어로 ‘후레즈 샹티’ = fraise chantilly = 딸기 생크림) 제부가 프렌치인데 말이죠^^; 대구 딸기케이크 르배 베이커리 신세계 디저트 빵집 사자도 처음 들어본 듯 했으나 지나고 생각해보니 수성구 범어동에 사는 후배가 케익 맛집이 있다고 언뜻 얘기했던 것 같기도 하네요;; 카페 르배(Le Bae), 르배케익, 빵창고, 르배인알래스카 등... 만촌동 본점부터 직영점, 지점이 몇 곳 있더라고요. 대구 딸기케이크 르배 베이커리 신세계 디저트 빵집 생일케이크로 인기가 많다고 하는데 크리스마스 연말 시즌이라 장식도 성탄 트리이고, 예

칠면조구이 요리와 함께한 크리스마스 홈파티 [내부링크]

안녕하세요? 칠면조구이를 먹는 유랑사자입니다. 크리스마스 이브 전날 큰집에서 있었던 홈파티의 메인은 역시나 칠면조 통구이(Whole Turkey, 홀터키)였습니다. 칠면조구이 요리와 함께한 크리스마스 홈파티 북미의 추수감사절과 캐나다, 영국, 호주 등지에서는 크리스마스에 칠면조 요리를 먹죠~ 조리 과정이 길면서 손이 많이 가고, 지방이 적은 퍽퍽함 때문에 호불호가 갈리는 칠면조구이입니다. 그러나 육류 중 유일한 슈퍼푸드라고 할만큼 저지방 고단백의 고기로 건강을 생각하면 이보다 더 좋은 고기는 없습니다. 칠면조구이 요리와 함께한 크리스마스 홈파티 삼촌이 시작하신 칠면조구이 해체쇼... 삼촌 말씀으로는 관절을 잘 분리해야 하는 어려움이 따른답니다. 칠면조구이 요리와 함께한 크리스마스 홈파티 아무리 작은 크기의 칠면조라도 커서 결국 힘이 쎄면서 요령을 가지고 손과 도구를 같이 사용해야 잘 자를 수 있습니다. 칠면조구이 요리와 함께한 크리스마스 홈파티 소스는 그레이비 소스와 크랜베리를 대신

마누카캔디 허니 프로폴리스 위더스푼 유기농 목감기 사탕 [내부링크]

안녕하세요? 위더스푼 마누카캔디를 먹는 유랑사자입니다. 엔데믹과 함께 목캔디로 잘 알려진 마누카캔디를 미국에 사는 동생이 사왔습니다. 마누카캔디 허니 프로폴리스 위더스푼 유기농 목감기 사탕 Organic Manuka Honey Drops - Lemon with Bee Propolis (product of New Zealand) 레몬과 프로폴리스를 함유한 뉴질랜드산 유기농 마누카꿀 알사탕입니다. 뉴질랜드 라이센스에 USDA 유기농 인증이니 제초제를 사용하지 않은 제품이고요. 마누카캔디 허니 프로폴리스 위더스푼 유기농 목감기 사탕 겉포장지 뒷면에는 영양성분 정보와 주원재료, 비함유 재료도 표기하고 있습니다. 포함되지 않은 성분들은 알레르기 때문이 가장 크지만, 건강에 대한 관심도가 높기 때문이죠. 자세한 내용은 아래에서 설명할게요~ 마누카캔디 허니 프로폴리스 위더스푼 유기농 목감기 사탕 Ingredients : Organic cane sugar, Oranic Manuka hiney, O

대구공항 주차장 비용 사전정산요금기와 인근 공영 위치 [내부링크]

안녕하세요? 대구공항 주차장을 이용하게 된 유랑사자입니다. 주차장 이용은 오랜만이라 미리 알아보고 가긴 했는데요. 대구공항 주차장 비용 사전정산요금기와 인근 공영 위치 예전부터 대구공항 주차 문제는 심각해서 주차타워도 별도로 만들고, 사전예약시스템도 운영 중에 있습니다. 이번에는 잠시만 들릴 일이 있어서 일단 옥외 주차장으로 가보기로 했습니다. 주차장 입구는 공항 진입로로 들어가서 청사를 지나 반시계 방향으로 한 바퀴 돌면 나옵니다. 대구공항 주차장 비용 사전정산요금기와 인근 공영 위치 네이버에 물어본 결과, 실외 주차장은 만차라고 했는데 역시나 아침 시간에도 만차였습니다. 오히려 저녁 시간에는 자리가 있다고 하는데요. 저녁 비행기 이용 고객이 그리 많지는 않고 돌아오는 분들이 있어서겠죠. 대구공항 주차장 비용 사전정산요금기와 인근 공영 위치 예전 청주공항 생각이 나네요. 청주공항도 작은데 국제공항인데다 세종시 인구까지 몰리고, 위치가 자차 이용을 하는게 나은 곳인지라 주차장이 늘

고속버스 QR코드 캡쳐 공유 티머니go 시외버스 통합 [내부링크]

안녕하세요? 고속•시외버스 통합앱 ‘티머니고(go)’를 이용하는 유랑사자입니다. 고속버스는 ‘고속버스티머니’로, 시외버스는 ‘버스타고’로 나뉘어져 있던 앱이 통합이 되었는데요. 고속•시외버스 뿐만 아니라 온다택시, 따릉이, 씽씽, 공항버스, 시내버스, 지하철 등등의 서비스를 하고 있는 통합 대중교통앱 ‘티머니go’입니다. 오늘은 통합된 앱으로 ‘고속/시외’ 버스에 속하는 ‘공항버스’를 예매해보려고 합니다. 여기에서 공항버스는 <고속•시외버스 = 공항버스> 두 탭 모두에서 동일하게 검색 및 예매를 할 수 있습니다. 고속버스 QR코드 캡쳐 공유 티머니go 시외버스 통합 ‘고속•시외버스’ 또는 ‘공항버스’를 클릭하여 ‘터미널 검색’으로 원하는 출발-도착지를 선택할 수 있습니다. 아래에 있는 간편예매는 자주 다니는 행선지를 설정하여 편리하게 예매할 수 있는 탭입니다. ‘예매확인 및 변경’에는 승차날짜와 시간, 요일, 행선지가 나오는데 일자와 시간은 개인정보로 블러 처리~ 고속버스 QR코드

동대구터미널 주차장 요금 복합환승센터 출입로 가는길 [내부링크]

안녕하세요? 동대구터미널 주차장에 오랜만에 가게 된 유랑사자입니다. 이젠 동대구복합환승센터가 된지도 벌써 6년 쯤 된 거 같네요. 동대구터미널 주차장 요금 복합환승센터 출입로 가는길 동대구터미널 주차장으로 들어가는 입구는 신세계백화점 본관 지하와 별관 지상 쪽으로 총 6곳으로 두 건물은 본관 5층~ 별관 6층 사이 브리지로 연결되어 있습니다. 어쨌거나 6번으로 들어갔고, 나갈 땐 범어동/효목동 방향 중에 행선지로 나가시면 됩니다. (위 정보는 좀있다 아래에서 설명을 할게요.) 동대구터미널 주차장 요금 복합환승센터 출입로 가는길 사자가 궁금했던 건 주차장 출입로가 아니라 주차요금이었거든요!! 일단 동대구복합환승센터 주차장은 신세계백화점 주차장으로 결론부터 말하자면 주차요금은 최초 30분 무료주차, 무료주차 초과 시 10분 당 1,000원입니다. 동대구터미널 주차장 요금 복합환승센터 출입로 가는길 괜히 새벽부터 터미널 주차요금에 집착을 해서는...•_• 문제의 발단은 대구시 홈페이지에

대구공항 식당 영업시간과 국내선 수화물 부칠 때 유의사항 [내부링크]

안녕하세요? 대구공항에서 아침식사를 하는 유랑사자입니다. 코로나19 팬데믹과 엔데믹 이후 바뀐 여행 정보들이 많이 쏟아지고 있는데, 그래도 찾기 어려운 것들도 있더라고요. 대구공항 식당 영업시간과 국내선 수화물 부칠 때 유의사항 9시 20분 국내선 비행기라 아침을 먹고 가려고 두 시간 전 쯤 일찍 도착을 했습니다. 평일 이른 시간이라 다행히 탑승장 외에는 한산한 편이네요. 대구공항 식당 영업시간과 국내선 수화물 부칠 때 유의사항 식사 전에 먼저 수화물을 부치려는데 항공사 데스크에 아무도 없음ㅠㅠ 잠시 당황했다가 입구 쪽 안내데스크 직원께 물어보니... 1. 먼저 셀프체크인(혹은 전자발권)을 해야 수화물을 부칠 수 있다. 2. 수화물 보내는 시간은 출발 1시간 30분 전부터 가능하다. (국내선 아시아나였음) *참고로 제주공항은 4시간 전에 가능 대구공항 식당 영업시간과 국내선 수화물 부칠 때 유의사항 키오스크 발권은 탑승할 항공사를 선택하면 되는데 선택했더니 ‘loading...’이

제주우유 삼다한라 영양성분 친환경 방목장 [내부링크]

안녕하세요? 제주 전통우유 삼다한라우유를 마시는 유랑사자입니다. 제주우유 삼다한라 영양성분 친환경 방목장 삼다한라우유는 광활한 태평양 해풍에 실려온 맑은 공기에 다공질 현무암으로 걸러진 천연암반수를 마시고 자란 젖소의 우유라고 합니다. 또한 해발 600m의 고지대 햇살 아래 자란 고산지 목초를 먹은 제주소의 우유입니다. 제주우유 삼다한라 영양성분 친환경 방목장 편의점에서 판매하는 제주 삼다한라우유 가격은 200ml에 850원입니다. (참고로 남양 맛있는 우유는 천원, 서울우유는 1,100원으로 제주우유가 훨씬 저렴합니다.) 제주도에는 삼다한라우유로 만든 소금빵 등이 유명한 베이커리도 있고, 무방부제 치즈도 있습니다. 제주우유 삼다한라 영양성분 친환경 방목장 삼다(三多)는 잘 알려져 있다시피 ‘바람, 돌, 여자’가 많다는 뜻이고, 삼무(三無)는 제주도에는 ‘도둑, 거지, 대문’이 없다는 뜻이죠~ 요즘은 제주도를 삼다도라고 잘 부르지는 않아서 생수 브랜드 이미지가 더 강해졌지만요. 그러

제주감귤타르트 영양성분 저렴한 서귀포올레시장 들령가게 [내부링크]

안녕하세요? 제주감귤타르트를 먹는 유랑사자입니다. 감귤의 계절이라 노지귤과 다양한 귤 종류들도 많지만 타르트도 선물이나 간식용으로 인기가 많은데요. 제주감귤타르트 영양성분 저렴한 서귀포올레시장 들령가게 지금 제주와 호남, 전북 지역에 폭설이라 발이 묶인 분들이 많습니다ㅠㅠ 사자가 며칠전에 갔을 때도 눈에 우박까지 떨어져 날씨가 좋지는 않았지만, 운이 좋은건지 가고 오는 날은 날씨가 괜찮아서 비행기 운항에는 문제가 없었습니다. 제주감귤타르트 영양성분 저렴한 서귀포올레시장 들령가게 컬러슈가 제주감귤타르트는 제주감귤주스농축액 2.4%에 감귤 100%를 함유한 과자입니다. 예전엔 삼립 제품이 많았는데 불매운동 여파도 있지만, 온라인이나 간혹 육지 오프라인 매장에서도 판매를 해서 현지에서는 잘 안판다고도 하네요. 제주감귤타르트 영양성분 저렴한 서귀포올레시장 들령가게 제주관광특산품 2022년 Best 상품이고요~ 역시 영어 외에 중국어로도 표기가 되어 있습니다. 제주감귤타르트 영양성분 저렴한

다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 [내부링크]

안녕하세요? 오리주물럭을 먹는 유랑사자입니다. 다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 다향오리 고추장주물럭입니다. 이마트에서 양념을 해서 판매하는 제품인데요. 가격은 1,202g에 20,314원입니다. 100g당 1,690원이고요. 다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 패키지로 포장된 상태의 제품이 아니고, 이마트에서 즉석으로 만들어 비닐위생봉투에 담아서 판매를 합니다. 그래서 당일 가공일과 포장일이 동일합니다. 다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 이마트 다향오리 고추장주물럭 원재료는 오리육(국내산), 불탐열탄고추장소스 : 양파퓨레(양파 : 국산), 혼합간장(탈지대두 : 외국산), 고춧가루(고추 : 중국산), 양배추(국산)을 함유하고 있습니다. 다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 원래는 훈제오리 슬라이스로 구워서 먹는데 매콤한게 당길 때가 있죠~ 고추장 양념으로 오리주물럭을 해서 먹어도 괜찮습니다. 다향오리 고추장주물럭 열탄불고기 이마트 가격 집에서 고

원더풀 피스타치오 무염 효능 칼로리 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 무염 구운 피스타치오를 먹는 유랑사자입니다. 미국 캘리포니아산이고요. 원더풀 피스타치오 무염 효능 칼로리 보관방법 원더풀 피스타치오는 코스트코 가격이 900g (껍질 제외 477g) 용량에 17,990원입니다. 껍질 속에 숨겨진 놀라운 보물 Pistachios ‘Roasted no salt’입니다. 원더풀 피스타치오 무염 효능 칼로리 보관방법 원더풀 피스타치오는 캘리포니아 농장에서 직접 재배하고 엄선한 피스타치오를 담았다고 합니다. 견과류를 좋아하시는 분들은 잘 알고 계시겠지만, 안좋아하는 분들도 맛있어서 도전해볼만 합니다~ 지퍼백 포장으로 깔끔하게 보관할 수 있도록 되어 있습니다. 원더풀 피스타치오 무염 효능 칼로리 보관방법 피스타치오는 이렇게 껍질째 들어 있지만 입구가 벌어져 있어서 손쉽게 까서 먹을 수 있습니다. 땅콩, 호두, 아몬드 등등 여러 견과류들이 있지만 그 중에서도 피스타치오는 다른 견과류에 비해 맛이 특이한데요. 고소하면서 약간 달콤하기도 합니다. 무염이

미트벨리 모듬소시지 영양성분 5가지맛 모둠 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 모둠소시지를 먹는 유랑사자입니다. 미트벨리 모듬소시지 영양성분 5가지맛 모둠 칼로리 미트벨리 5가지맛 모둠소시지로 대형마트(탑마트) 기준 가격은 1kg에 8,900원입니다. 미트벨리 모듬소시지 영양성분 5가지맛 모둠 칼로리 미트벨리 5가지맛 모둠소시지 총 내용량은 1kg으로 영양성분 정보 칼로리는 1회 제공량 30g당 72Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 230mg 12% 탄수화물 4g 1% 당류 1g 1% 지방 4.4g 8% 트랜스지방 0g 포화지방 1.4g 9% 콜레스테롤 15mg 5% 단백질 4g 7% [알레르기 정보 : 돼지고기, 닭고기, 쇠고기, 대두, 새우, 난류, 밀 함유] 미트벨리 모듬소시지 영양성분 5가지맛 모둠 칼로리 5가지 맛은 카바노치 소시지, 흑임자 소시지, 매콤소시지, 김치 소시지, 갈비맛 소시지가 들어 있습니다. 미트벨리 모듬소시지 영양성분 5가지맛 모둠 칼로리 국내산 돼지고기를 사용하여 만든 소세지로 양파, 청양고추

당조고추 효능 당뇨에 좋은 음식으로 혈당 관리 [내부링크]

안녕하세요? 당조고추를 먹는 유랑사자입니다. 당조고추라는 이름은 당을 조절한다는 뜻이라서 “당조”고추라고 한다고 합니다. 식후 혈당 조절을 하는 성분인 알파글루코시데이스 억제제라는 AGI를 함유하고 있기 때문인데요. 당조고추 효능 당뇨에 좋은 음식으로 혈당 관리 2008년에 국내 개발된 품종이라고 하는데 많이 알려지기 시작한 건 몇년 전부터 매스컴을 통해서인 듯 합니다. 크기는 일반고추 보다 크고 오이고추 보다는 비슷하거나 조금 작은 사이즈네요. 가격은 대형마트(이마트) 기준 1봉(6개)에 2,980원으로 일반고추 보다는 비싸지만 대체로 친환경 재배가 많다고 합니다. 당조고추 효능 당뇨에 좋은 음식으로 혈당 관리 당조고추의 재배지로는 강원도 횡성군과 모악산 등지가 유명한데 이번에 구입한 고추는 공급처가 전북 완주군 모악산 인근인 김제지평선조합공동사업법인입니다. 보관방법은 구입 후 바로 냉장 보관하고, 먹을 땐 세척한 뒤 먹으면 됩니다. 당조고추 효능 당뇨에 좋은 음식으로 혈당 관리

호두 하루 섭취량과 보관법 효능 칼로리 자연담은 건강견과 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호두를 먹는 유랑사자입니다. 영양소가 풍부한 알카리성 식품인 호두는 건강 견과로 고소하고 식감도 좋아 많은 분들이 챙겨 먹는 견과류입니다. 호두 하루 섭취량과 보관법 효능 칼로리 자연담은 건강견과 가격 자연담은 건강견과 호두가 이번에 이마트에서 1+1 행사로 500g 2봉지에 10,800원입니다. 호두 하루 섭취량과 보관법 효능 칼로리 자연담은 건강견과 가격 캘리포니아에서 재배되는 챈들러 품종의 호두만 엄선하여 고소하고 담백한 맛을 느낄 수 있는 상품이라고 소개하고 있습니다. 호두 하루 섭취량과 보관법 효능 칼로리 자연담은 건강견과 가격 날짜는 유통기한이 아니라 포장일자가 찍혀 있습니다. 수입 판매원이 이마트네요. 자체 제품이라 할인상품으로도 기획을 한 듯 합니다. 호두 하루 섭취량과 보관법 효능 칼로리 자연담은 건강견과 가격 호두는 지방이 많은 유지류라 산화가 되기 쉬운 단점이 있어 빠른 산패를 방지하기 위해서는 껍질이 있는 것으로 구입하는 것이 좋지만, 단단한 호두

오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 콘크러스트피자 시그니처 익스트림을 먹는 유랑사자입니다. 오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 오뚜기에서 나오는 냉동피자 시리즈 중 하나인 콘크러스트피자(Corn Crust Pizza)입니다. 크러스트 안에 달콤한 스위트콘 크림이 가득 들어 있어서 붙여진 이름입니다. 오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 오뚜기 냉동피자는 20시간 이상 저온 숙성한 쫄깃한 숙성 도우로 조리 후에도 말랑말랑하고 부드러운 식감이라고 합니다. 오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 주재료로는 돈불고기 3.18%, 콘크림 15.9%(스위트콘 13%, 슈퍼 스위트콘 믹스 4%), 익스트림 피자 소스 7.95%, 킬바사 포크 소시지 탑핑 4.77%를 포함하고 있습니다. 오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 포장 박스 뒷면에는 ‘오뚜기 피자를 맛있게 먹는 방법’으로 여러가지 조리법이 소개 되어 있습니다. 오뚜기 콘크러스트피자 냉동 칼로리 영양성분 오뚜기 냉동피자 특징으로는 스톤베이크

바쏘 올리브유 트러플과 아보카도 오일 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 바소 엑스트라 버진 올리브오일 위드 트뤼플과 아보카도 오일을 먹는 유랑사자입니다. 바쏘 올리브유 트러플과 아보카도 오일 칼로리 영양성분 먼저 바쏘 올리브유 트러플입니다. Extra Virgin Olive Oil with Truffle Dressing - product of Italy Condimento a base di Olio Extra Vergine di Oliva al Tartufo 바쏘 올리브유 트러플과 아보카도 오일 칼로리 영양성분 바쏘 엑스트라버진 올리브오일 위드 트러플은 이탈리아, 스페인, 그리스 등지를 원산지로 한 향미유로 유럽산 올리브에 천연 블랙트러플 슬라이스가 1% 함유되어 깊고 진한 엑스트라버진 위드 트러플 오일을 즐길 수 있습니다. 바쏘 올리브유 트러플과 아보카도 오일 칼로리 영양성분 이탈리아, 스페인, 그리스에서 생산된 올리브만 사용하고, 엑스트라 버진 올리브오일을 베이스로 “세계 3대 진미”라고 불리는 천연 블랙트러플 슬라이스가 함유된 고품격

래핑카우 치즈 오리지널 크림 영양성분 칼로리 코스트코 [내부링크]

안녕하세요? 래핑카우 치즈 오리지널을 먹는 유랑사자입니다. 어렸을 때부터 자주 먹어오던 치즈라 볼 때마다 늘 반가운 제품인데요. 래핑카우 치즈 오리지널 크림 영양성분 칼로리 코스트코 The Laughing Cow original 코스트코 가격은 384g(16g x 24조각)에 12,490원입니다. made with real Cheese rich source of Calcium creamy portion spread 24 wedges original 래핑카우 치즈 오리지널 크림 영양성분 칼로리 코스트코 래핑카우 오리지널 포션(Laughing Cow original portion)은 유함유 가공품으로 136도C, 3초 이상 살균한 제품입니다. 원산지가 베트남이네요?! 제조원은 Bel Vietnam, 수입원 (유)벨치즈입니다. 보관방법은 냉장보관이지만, 개봉 후에는 완전 밀봉 및 냉장보관 후 빨리 먹기를 권장합니다. 래핑카우 치즈 오리지널 크림 영양성분 칼로리 코스트코 래핑카우 치즈 오리

옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 [내부링크]

안녕하세요? 옛날햄버거를 먹는 유랑사자입니다. 옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 추억의간식인 옛날햄버거에는 양배추 샐러드가 빠질수없는데요~ 시장이나 동네빵집 아니면 찾아보기 힘들었는데, 요즘은 마트에서도 판매하는 곳이 있더라고요. 옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 수제라고 핸드메이드로 적혀 있는데 집에서 만든 수제가 아닌 마트에서 만든 수제입니다ㅎㅎ 대형마트(탑마트) 가격은 3,000원이고요. 옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 버거 번을 들어보니 역시나 양상추 샐러드가 가득 들어 있고, 상추가 덤으로 있습니다. 옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 햄버거 빵은 우유 모닝빵 생지 60%[밀가루(미국산, 캐나다산), 우유(국산) 7.626%]를 함유하고 있습니다. 옛날햄버거 양배추 샐러드가 빠질수없는 수제 추억의간식 햄버거 패티는 20% [직화 두툼 너비아니(돼지고기 : 스페인산, 국산)]를 함유하고 있습니다.

뚜레쥬르 도너츠 퐁신퐁신 우유도넛 크림빵 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 퐁신퐁신 우유도넛을 먹는 유랑사자입니다. 도너츠 안에 우유크림이 들어있는 빵입니다. 뚜레쥬르 도너츠 퐁신퐁신 우유도넛 크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 퐁신퐁신 크림 도너츠 시리즈 중 퐁신퐁신 우유도넛 가격은 2,500원입니다. (퐁신퐁신 시리즈 다른 도넛 가격도 동일) 빵 가격은 매장 별로 다를 수 있고요. (배달앱에서는 2,800원 정도입니다. 배달료 별도) 뚜레쥬르 도너츠 퐁신퐁신 우유도넛 크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르에서는 퐁신퐁신 우유도넛을 폭신한 도넛 속 달콤한 바닐라 우유크림을 가득 샌드한 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 도너츠 퐁신퐁신 우유도넛 크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 퐁신퐁신 우유도넛 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 102g으로 345Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 220mg 11% 당류 18g 18% 포화지방 9g 60% 단백질 5g 9% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀 함유) 뚜레쥬르 도너츠 퐁

뚜레쥬르 고로케 NEW 바베큐치킨 영양성분 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 바베큐치킨고로케를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 고로케 NEW 바베큐치킨 영양성분 칼로리 가격 지난번 김치고로케에 이어 이번엔 바베큐치킨고로케인데요. 다른 고로케랑 구분하기 위해서인지 동그랗지 않고 닭가슴살 생김새처럼 세모난 모양입니다. 맛은 단짠일지 맵짠일지 궁금하네요. 뚜레쥬르 고로케 NEW 바베큐치킨 영양성분 칼로리 가격 뚜레쥬르 고로케 중 NEW 바베큐치킨고로케 가격은 2,400원입니다. 김치고로케와 가격은 같고요. 빵 가격은 매장별로 약간씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 고로케 NEW 바베큐치킨 영양성분 칼로리 가격 뚜레쥬르에서는 바삭바삭하게 잘 튀겨진 빵 속에 풍미가 좋은 바베큐 치킨이 듬뿍 들어간 달콤든든 바베큐치킨고로케라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 고로케 NEW 바베큐치킨 영양성분 칼로리 가격 뚜레쥬르 NEW 바베큐치킨고로케 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 114g으로 360Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 380mg 1

박수홍의 착한 한입LA갈비 초이스등급 소고기 양념육 [내부링크]

안녕하세요? LA갈비를 먹는 유랑사자입니다. 박수홍씨가 소고기 사업을 하는지 몰랐는데, 우연한 기회에 알게 되어 ‘박수홍의 착한 한입LA갈비’를 먹게 되었습니다. 박수홍의 착한 한입LA갈비 초이스등급 소고기 양념육 LA갈비는 홈쇼핑이나 온라인마켓에서 셰프들이나 여러 브랜드 이름으로 판매되고 있는데요. 박수홍님의 LA갈비는 어떨지 기대가 됩니다~ 박수홍의 착한 한입LA갈비 초이스등급 소고기 양념육 아이스박스 안에 큰 비닐로 감싸져 있어 물기에 박스가 젖지 않게 되어 있어서 괜찮네요. 400g짜리 7팩으로 총 2.8kg 세트이고요. 박수홍의 착한 한입LA갈비 초이스등급 소고기 양념육 물로만 만들어진 안전한 아이스팩과 같이 동봉되어 하루만에 빠르게 배송 되었습니다. 참고로 유통기한은 포장 중앙에 찍혀 있는데 2023년 11월 2일까지인 걸 보니 약 1년 정도로 보이고요. 당연히 냉동보관입니다. 박수홍의 착한 한입LA갈비 초이스등급 소고기 양념육 조리방법으로는 냉장해동 12시간 이후 고기가

팥시루떡 보관법과 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 팥시루떡을 먹는 유랑사자입니다. 팥시루떡 보관법과 칼로리 영양성분 원래는 팥시루떡인데 시루떡이라고 하면 대표적으로 팥고물 시루떡을 이르는 말이 되었는데요. 옛날에는 찹쌀과 팥이 모두 귀한 작물이라 팥시루떡은 잔칫날이 아니면 먹기 힘든 음식이었다고 합니다. 팥시루떡 보관법과 칼로리 영양성분 팥시루떡 200g 가격은 2,500원입니다. 주재료 성분으로는 국산 맵쌀 31%, 국산 찹쌀 30%, 중국산 팥 10%, 정백당 10%를 함유하고 있습니다. 팥시루떡 보관법과 칼로리 영양성분 팥시루떡은 멥쌀 또는 찹쌀과 팥고물을 쪄낸 떡으로 시루에 팥과 쌀을 켜켜이 번갈아 쌓아 만듭니다. 식감은 쫄깃하면서 달달합니다. 팥이 은은한 단맛을 지니고 있긴 하지만, 원래 옛날 시루떡은 달지 않았는데 요즘은 대부분 단맛을 첨가한다고 하네요. 팥시루떡 보관법과 칼로리 영양성분 너무 두껍게 만들면 퍽퍽해져서 먹기 힘들어, 얇고 쫄깃하게 만드는 게 더 맛있게 먹을 수 있고요~ 귀신을 쫓는다고 하여 잔

듀오안 오리지널 영양성분 칼로리 서울우유 듀오락 유산균 [내부링크]

안녕하세요? 듀오안 유산균 발효유를 마시는 유랑사자입니다. 듀오안 오리지널 영양성분 칼로리 서울우유 듀오락 유산균 특이하게 마트 행사를 한세트 반을 붙여서 판매를 하네요ㅎㅎ 자세히 보니 유통기한이 붙어 있는 건 원래 있던 것(12일) 보다 좀 짧은데 그래도 5일이나 남아 있어서 괜찮았습니다. 4개 1세트인데 6개 들이로 일반마트(대백마트) 가격 5,000원입니다. 개당 약 830원입니다. 듀오안 오리지널 영양성분 칼로리 서울우유 듀오락 유산균 서울우유 듀오안 오리지널 제품으로 국내산 원유 72%를 함유하고 있으며, 프로바이오틱 듀오락 유산균과 프리바이오틱이 합쳐져 신바이오틱스라고 합니다. 듀오안 오리지널 영양성분 칼로리 서울우유 듀오락 유산균 프로바이오틱 + 프리바이오틱이라 이름이 듀오락인 듯 합니다. 유산균 150억 마리 이상과 듀오락 유산균 1억 마리 이상이 들어 있다고 합니다. 듀오안 오리지널 영양성분 칼로리 서울우유 듀오락 유산균 매번 헷갈릴 수 있는데 프로바이오틱스와 프리바

뚜레쥬르 초코칩 머핀 영양성분 칼로리와 가격 [내부링크]

안녕하세요? 초코칩 머핀을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 초코칩 머핀 영양성분 칼로리와 가격 뚜레쥬르에서는 달콤한 초코칩이 씹히는 진한 초코맛의 머핀이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 초코칩 머핀 영양성분 칼로리와 가격 주재료로는 초콜릿 6%, 준초콜릿 6%, 코코아분말 1%를 함유하고 있습니다. 여기서 초콜릿은 카카오 함량이 30% 이상, 준초콜릿은 20~30% 정도라고 합니다. 뚜레쥬르 초코칩 머핀 영양성분 칼로리와 가격 뚜레쥬르 초코칩 머핀은 2개 세트로 포장 되어 나온 제품으로 뚜레쥬르 가격은 3,300원입니다. 초코칩 머핀 외에 크림치즈 머핀도 있고요. 빵 가격은 가맹점별로 차이가 조금씩 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 초코칩 머핀 영양성분 칼로리와 가격 뚜레쥬르 초코칩 머핀 총 내용량은 150g(75g x 2개)으로 영양성분 정보 칼로리는 75g당 252Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 271mg 14% 탄수화물 34g 10% 당류 19g 19% 지방

뚜레쥬르 롤케이크 가격 모카롤케익 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 모카 롤케이크를 먹는 유랑사자입니다. 예전 그랑드 카페모카 롤케이크 빵류로 커피향과 달달한 크림의 조화가 잘 어울리는 롤케익입니다. 뚜레쥬르 롤케이크 가격 모카롤케익 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 모카 롤케이크 가격은 15,000원입니다. 매장 자체 할인으로 유통기한 임박 상품을 오전 일찍 30% 세일해서 여러 빵을 구매했습니다. (10,500원으로 지난주 통신사 할인 행사만큼 디스카운트 되어서 운좋게도 많은 할인 받았어요~) 빵 가격은 가맹점별로 다소 차이가 납니다. 뚜레쥬르 롤케이크 가격 모카롤케익 영양성분 칼로리 롤케이크는 보통 선물용으로 구입을 많이 하는데 요즘은 환경 보호를 위해 일회용 칼은 요청 시에만 제공한다고 하니 참고해야 합니다. 뚜레쥬르 롤케이크 가격 모카롤케익 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 모카 롤 케이크는 커피 1%를 함유하고 있다고 합니다. 그리고 한꺼번에 다 먹을 일은 없겠지만 칼로리는 465g에 1,743Kcal입니다. 모카롤의 검은 점은 원두가루로 안심

뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 오리지널 커피번을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 포장을 뜯으니 커피향과 고소하고 달콤한 향이 같이 올라옵니다. 오리지날이라 좀 더 궁금하기도 하고요. 뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 뚜레쥬르 오리지널 커피번 가격은 2,800원입니다. 빵 가격은 가맹점 매장별로 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 뚜레쥬르에서는 진하고 깊은 커피향과 버터 커스터드 내용물을 더해 한층 업그레이드한 커피번이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 소개에 업그레이드 되었다고 하는데, 원두 분말과 커피 액기스 등으로 커피 풍미를 약 30% 증가시켰다고 하네요. 그러고 칼로리도 같이...ㅋㅋ 뚜레쥬르 오리지널 커피번 칼로리 영양성분 가격 뚜레쥬르 오리지널 커피번 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 100g으로 390Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨

상하목장 유기농우유 영양성분 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 상하목장 유기농우유를 마시는 유랑사자입니다. 상하목장 유기농우유 영양성분 칼로리 가격 상하목장 유기농우유는 유기농 원유 국산 100%로 900mL 기준 대형마트 가격은 3,780원입니다. 온라인 마켓에서는 최저가 3,900원으로 나옵니다. (가격은 매장별로 차이가 날 수 있습니다.) 상하목장 유기농우유 영양성분 칼로리 가격 상하목장 유기농우유는 국산, 세균수 기준 1A등급 유기농 원유 100%입니다. 130도C 이상에서 2초 이상 살균한 제품입니다. (멸균우유는 맨아래 링크를 참조하시면 됩니다.) 상하목장 유기농우유 영양성분 칼로리 가격 친환경 농축산물은 환경을 보존하고 소비자에게 보다 안전한 농축산물을 공급하기 위해 유기합성 농약과 화학비료 및 사료 첨가제 등 화학 자재를 전혀 사용하지 아니하거나, 최소량 만을 사용하여 생산한 농축산물을 말합니다. 상하목장 유기농우유 영양성분 칼로리 가격 매일유업 상하목장 유기농우유 총 내용량은 900ml로 영양성분 정보 칼로리는 10

껍질째먹는사과 영양성분 효능 세척과일 초록마을 가격 [내부링크]

안녕하세요? 껍질째먹는사과를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 세척과일 사과입니다. 껍질째먹는사과 효능 영양성분 세척과일 초록마을 가격 초록개런티 껍질째먹는사과 초록마을 가격은 2.5kg 에 14,900원입니다. 갯수로는 11개가 들어있네요. 껍질째먹는사과 영양성분 효능 세척과일 초록마을 가격 사과 생산지는 전북 무주군이고, 생산자 분 이름이 적혀 있고, 공급원은 영농조합법인 들녁지기입니다. 보관방법은 직사광선이나 습기찬 곳을 피하여 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하라고 되어 있습니다. 냉장 보관을 했고요. 껍질째먹는사과 영양성분 효능 세척과일 초록마을 가격 초록마을 식품안전 기준에 따라 정직하게 생산한 농산물만을 선별하여 포장하였다고 합니다. 껍질째먹는사과 영양성분 효능 세척과일 초록마을 가격 초록마을 안전 기준에 맞춰 제초제 없이 재배하며 잔류 농약 검사를 통해 안정성을 한번 더 확인합니다. 껍질째먹는사과 영양성분 효능 세척과일 초록마을 가격 위생적으로 보관할 수 있도록 하나씩

삼다돈 제주삼다목심 돼지고기 목살구이 굽는법 마트 가격 [내부링크]

안녕하세요? 삼다돈 제주삼다목심구이를 먹는 유랑사자입니다. 삼다돈 제주삼다목심 돼지고기 목살구이 굽는법 마트 가격 국내산 제주돼지고기 목살로 소금구이, 수육, 찌개 용도로 제주산 냉장고기입니다. 삼다돈 제주삼다목심 돼지고기 목살구이 굽는법 마트 가격 삼다돈은 대표적인 제주돼지고기 브랜드이기도 하죠. 맛있어서, 신선해서, 깨끗해서 OK! 역시 삼박자를 좋아하는 삼다도입니다~ 삼다돈 제주삼다목심 돼지고기 목살구이 굽는법 마트 가격 삼다돈 제주삼다목심 가격은 탑마트 수목돌풍가 요일이라(오늘 목요일에 구입) 포장한지 하루 지났는데 5,200원이나 할인 되었네요. 유통기한은 아직 충분하지만 오늘 다 없애버림ㅋ 세일가 400g에 13,120원으로 100g 당 3,280원입니다. (원가격 : 18,320원 / 100g 당 4,580원) 삼다돈 제주삼다목심 돼지고기 목살구이 굽는법 마트 가격 여기서 한가지!! 갑자기 목심과 목살의 차이가 궁금해지는데요. 같은 뜻인 줄 알았으나 검색해보니 조금 다르

마트 치킨 후라이드 가격 월드컵 특수 반값 경쟁 [내부링크]

안녕하세요? 마트 치킨을 먹는 유랑사자입니다. 마트 치킨 후라이드 가격 월드컵 특수 반값 경쟁 대형마트의 반값 치킨이 한동안 ‘치킨런(치킨 오픈런)’이라는 신조어가 생길 정도로 핫이슈가 되었었는데요. 그만큼 마트별로 경쟁도 심했는데, 이젠 온라인 마켓에서도 PB(자체 브랜드) 상품으로 반값 치킨이 나온다고 합니다. 마트 치킨 후라이드 가격 월드컵 특수 반값 경쟁 일례로 마켓 컬리에서 ‘두 마리 99치킨’이라고, 옛날 치킨 두 마리를 9,900원에 판매를 한다고 합니다. (홈플러스 당당치킨 6,990원, 두마리치킨 9,900원을 벤치마킹한 거 같네요ㅎㅎ) 매장에 직접 가지 않고 웨이팅도 없이 먹을 수 있는 장점이 있어서 오는 월드컵 시즌에는 온라인이 강세가 될지도 모르겠습니다. 마트 치킨 후라이드 가격 월드컵 특수 반값 경쟁 탑마트에서는 후라이드 치킨 가격이 10,900원입니다. 국내산 계육(닭고기)이고, 마음에 드는 건 포장박스 재질이 천연펄프더라고요~ 롯데마트 한통치킨은 한마리반에

BTS 스니커즈초코바 땅콩 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 스니커즈초코바를 먹는 유랑사자입니다. BTS 스니커즈초코바 땅콩 칼로리 영양성분 굿데이(BTS) 스니커즈초코바 땅콩으로 땅콩을 22.8% 함유하고 있습니다. BTS와 협업해서 한정판으로 출시했다는 스니커즈초코바가 아직까지 판매되고 있을 줄 몰랐네요. BTS 스니커즈초코바 땅콩 칼로리 영양성분 제품명 대신 BTS 대표곡들을 표기한다고 했는데 ‘Good day’가 있었고, 포장지도 갈색 대신 BTS를 상징하는 보라색입니다. 일반마트에서 스니커즈초코바 땅콩 51g은 개당 천원에 판매 중입니다. BTS 스니커즈초코바 땅콩 칼로리 영양성분 BTS 스니커즈초코바 땅콩 총 내용량은 51g으로 영양성분 정보 칼로리는 240Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 115mg 6% 탄수화물 29g 9% 당류 26g 26% 지방 12g 22% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 4.5g 30% 콜레스테롤 2.6mg 1% 단백질 4g 7% [알레르기 정보 : 땅콩, 밀, 우유,

토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵을 먹는 유랑사자입니다. 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵 칼로리 영양성분 로만밀(Roman meal)은 로마 병사들이 통호밀을 매일 섭취한 것에서 착안한 명칭으로 100년 이상의 역사를 가진 미국 통곡물 전문 브랜드이지만 지금은 통밀식빵의 고유명사처럼 되었습니다. 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵 칼로리 영양성분 로만밀 통밀식빵 가격은 할인가 2천원입니다. 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵은 아마씨 0.038%, 볶은아마씨앗 0.259g을 함유하고 있습니다. 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵 칼로리 영양성분 로만밀 베이커스 믹스 9.06%(통밀 플레이크 28.9%), 효모 2.64%, 멀티 그레인 2.81%, 크라프트 믹스 1.12%도 함유하고 있습니다. 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵 칼로리 영양성분 우리 자연에서 찾아낸 토종효모로 만들어 빵 본연의 풍미가 좋다고 합니다. 특허효모로 특허명이 ‘한국 전통 누룩으로부터 분리한 제빵용 신규의 토종

닭다리살 스테이크 백종원 레시피 치킨소스 간장구이 [내부링크]

안녕하세요? 닭다리살 스테이크를 먹는 유랑사자입니다. 닭다리살로 만든 백종원님의 치킨스테이크를 해보려고 합니다. 닭다리살 스테이크 백종원 레시피 치킨소스 간장구이 백종원 닭다리살 치킨스테이크 재료 닭다리살 400g 감자 1개 양파 1개 마늘 10개 버터 1.5큰술 소금 1/5큰술(2g) 후추 1/5큰술(2g) [치킨스테이크 소스 재료] 진간장 1/4컵 식초 3큰술 다진마늘 1/2큰술 버터 1큰술(1조각) 설탕 1/2컵 물 1/2컵 후추 약간 (*컵은 종이컵 기준) 하림 그리너스 닭고기 다리살 정육 동물복지 무항생제 코스트코 치킨은 정육된 닭다리살을 사용합니다. 하림 그리너스 정육 닭다리살은 1.5kg에 코스트코 가격이 22,990원입니다. 하림 그리너스 닭고기 다리살 정육 동물복지 무항생제 코스트코 국내산 닭고기 다리살 냉장육으로 무항생제와 동물복지 제품이네요. 하림 그리너스 닭고기 다리살 정육 동물복지 무항생제 코스트코 동물복지는 동물 습성 그대로 사육하여 스트레스 없는 시스템을

뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 부드럽고 촉촉한 치즈케이크를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 폭신폭신한 뚜레쥬르 치즈케이크는 자연치즈를 7.26%를 함유하고 있는 제품입니다. 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 뚜레쥬르 가격은 1,800원입니다. 빵 가격은 가맹점별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 뚜레쥬르에서는 크림치즈와 우유가 함유된 부드럽고 촉촉한 케이크라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 원래 치즈케이크처럼 꾸덕하고 진한 케익은 아니고 카스테라 같은 폭신한 느낌의 빵입니다. 물론 이름처럼 카스테라보다 훨씬 더 부드럽고 촉촉합니다. 수플레 타입의 치즈케이크는 홀케익으로 별도로 판매하고 있습니다. 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈케이크 총 내용량은 70g으로 영양성분 정보 칼로리

쫀득고구마호떡 칼로리 영양성분 뜌레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 쫀득고구마호떡을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 가을미식회 신상품으로 나왔던 제품 중 하나인데 여전히 인기가 많은 듯 합니다. 쫀득고구마호떡 칼로리 영양성분 뜌레쥬르 가격 뚜레쥬르 쫀득고구마호떡 가격은 3개입 3,800원입니다. 비슷한 식감의 치즈방앗간과 같은 가격이네요. (지난 여름에 300원 오름) 빵 가격은 매장에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 보통 2~300원 차이인 줄 알았는데 500원 더 비싼 곳도 있더라고요;; 지역 차이도 있는 듯... 쫀득고구마호떡 칼로리 영양성분 뜌레쥬르 가격 뚜레쥬르에서는 쫀득고구마호떡을 군고구마 풍미의 쫄깃한 빵 속에 부드럽고 달콤한 고구마 커스타드가 가득 들어있는 고구마 모양의 제품이라고 소개하고 있습니다. 쫀득고구마호떡 칼로리 영양성분 뜌레쥬르 가격 뚜레쥬르 쫀득고구마호떡 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 147g으로 450Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 330mg 17% 당류 26g 26% 포화지방

뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 추억의 사라다고로케를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 칼로리 샐러드 중에서 과일과 견과류를 마요네즈로 버무린 월도프 샐러드가 일본에 전해지면서 변형된 것이 사라다(salada)라고 합니다. 고로케도 크로켓에서 유래된 것이죠. 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 칼로리 뚜레쥬르에서는 추억의 사라다고로케를 바삭한 고로케 속에 아삭아삭 맛있는 야채 사라다가 듬뿍 들어간 든든한 식사 대용 빵이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 가격은 3,500원입니다. 가격은 가맹점 매장별로 다소 차이가 납니다. 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 추억의 사라다고로케 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 134g으로 385Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 370mg 19% 당류 8g 8% 포화지방 6g 40% 단백질 7g 13% (알레르기 정보 : 계란, 우유,

육전 만드는법 초간단 레시피와 한우 육전용 소고기 가격 [내부링크]

안녕하세요? 한우로 육전을 만든 유랑사자입니다. 육전 만드는법 초간단 레시피와 한우 육전용 소고기 가격 마트나 식육점에서 육전용 소고기를 구매할 수 있는데요. 이렇게 포장육으로 나와 있는 경우도 있고, 없을 땐 썰어 달라고 하면 됩니다. 육전용 고기는 기름기가 적은 담백한 부위가 좋아서 보통 홍두깨살을 많이 사용하고, 샤브샤브나 불고기용, 채끝살, 우둔살, 부채살 등을 사용합니다. 육전 만드는법 초간단 레시피와 한우 육전용 소고기 가격 한우 1+ 등급 육전용 냉장 (국내산 소고기) 가격은 일반마트(대백마트) 310g 당 17,100원입니다. 100g당 5,500원이고요. (한우 홍두깨살 관련 정보는 맨 아래 링크를 참고하시면 됩니다.) 육전 만드는법 초간단 레시피와 한우 육전용 소고기 가격 한우 육전 초간단 레시피 재료 신상출시 편스토랑 어남선생 류수영 육전편 육전용 소고기 200g 소금 약간 후추 약간 참기름 1/2큰술 달걀 3개 부침가루 5~6큰술 (1/2컵) 식용유 (청양고추,

홍게 찌는법 붉은대게 차이 제철 금어기 영양성분 가격 [내부링크]

안녕하세요? 홍게를 먹는 유랑사자입니다. 홍게 찌는법 붉은대게 차이 제철 금어기 영양성분 가격 붉은대게라고 해서 홍게와 다른게 아닌지 헷갈릴 수 있는데요. 대게와 비슷한 이미지로 만들기 위해서 홍게를 붉은대게로 부르기 시작했다고 합니다. 틸라피아를 역돔이라고 부르는 것과 비슷하네요;; 홍게 찌는법 붉은대게 차이 제철 금어기 영양성분 가격 홍게 찌는법 1. 찬물에 10~15분 정도 담갔다가 깨끗이 씻어줍니다. (산 채로 찌면 게다리가 떨어진다고 해요.) 2. 젓가락으로 입을 찔러서 바닷물을 빼줍니다. 3. 찜기에 홍게가 닿지 않을 정도의 물과 소주(청주) 또는 미림을 1/3컵 넣어주면 비린내를 예방할 수 있습니다. 4. 찜기에 홍게의 배가 보이도록 올려줍니다. (내장과 주요 성분이 흐르지 않도록 합니다.) 5. 15~20분 정도 센불에서 찐 다음 뚜껑을 닫은 채로 5분 정도 뜸을 들입니다. 홍게 찌는법 붉은대게 차이 제철 금어기 영양성분 가격 위에서 설명 했듯이 게를 찔 때는 등껍질이

뚜레쥬르 마늘빵 소시지갈릭치즈크림브레드 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 소시지갈릭치즈크림브레드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 마늘빵 소시지갈릭치즈크림브레드 영양성분 칼로리 뚜레쥬르에서는 소시지갈릭치즈크림브레드를 알싸하고 달콤한 남해 마늘로 만든 소스를 듬뿍 바른 폭신한 빵에 소시지를 통으로 올리고 은은한 바질향을 더한 든든한 조리형 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 마늘빵 소시지갈릭치즈크림브레드 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 소시지갈릭치즈크림브레드 가격은 3,900원입니다. 빵 가격은 가맹점과 지역별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 마늘빵 소시지갈릭치즈크림브레드 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 소시지갈릭치즈브레드 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 216g으로 730Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 1,090mg 55% 당류 15g 15% 포화지방 24g 160% 단백질 25g 45% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 쇠고기 함유) 뚜레쥬르 마늘빵 소시지갈릭치즈크림브레드 영양성분 칼로리

이찬원 삼각김밥 편스토랑 우승상품 진또배기 맵싹갈비 리뉴얼 [내부링크]

안녕하세요? 진또배기 이찬원님의 신상출시 편스토랑 우승상품인 맵싹갈비 삼각김밥이 리뉴얼 되어 출시 한달 뒤쯤 좀 업그레이드 되었더라고요. 이찬원 삼각김밥 편스토랑 우승상품 진또배기 맵싹갈비 리뉴얼 리뉴얼된 이찬원 삼각김밥 맵싹갈비는 더 매워지고 토핑도 추가(up) 되었다고 합니다. '맵부심이 있는 마늘찜갈비볶음밥 속에 콘마요가 쏙!'으로 마늘을 강조하는 문구는 빠졌습니다. 이찬원 삼각김밥 편스토랑 우승상품 진또배기 맵싹갈비 리뉴얼 증정품은 원래 생수 아이시스 8.0이었는데, 데미소다 애플로 바뀌었더라고요. 사은품은 호불호가 갈리니 선택할 수 있으면 좋을텐데 그들도 나름의 계약 관계가 있으니 어렵겠죠ㅎㅎ 이찬원 삼각김밥 편스토랑 우승상품 진또배기 맵싹갈비 리뉴얼 가격은 업그레이드 이전에 비해 100원이 올라서 GS편의점에서 1,700원에 판매합니다. (칼로리도 30Kcal 올랐더라고요ㅎㅎ) 이찬원 삼각김밥 편스토랑 우승상품 진또배기 맵싹갈비 리뉴얼 주재료로는 옥수수 6.07%, 돼지고

서울우유 가격 영양성분 365 1등급 칼로리 저지방과 차이 [내부링크]

안녕하세요? 서울우유 365 1등급우유를 마시는 유랑사자입니다. 서울우유 가격 영양성분 365 1등급 칼로리 저지방과 차이 서울우유 365 1등급우유 900ml x 2 기획세트 가격은 일반마트(탑마트)에서 4,400원인데, 10% 할인으로 3,960원에 구매했습니다. 세일가 900ml 하나 가격이 1,980원인데요. 서울우유 가격 영양성분 365 1등급 칼로리 저지방과 차이 오늘자(2022.11.10) 신문기사에 의하면 오는 17일부터 서울우유 가격을 평균 6%를 인상한다고 합니다. 1리터에 약 2,800원이 될거라는데요;; 매일이나 남양우유는 8%나 인상한다고 하고요. 서울우유 가격 영양성분 365 1등급 칼로리 저지방과 차이 서울우유 흰 우유 1000ml 가격이 6.6% 인상되어 대형마트 기준 2,710원이었던 가격이 2,800원 후반대로 될거라고 예상한다네요.(약 200원 인상) 매일이나 남양우유는 1L에 3,000원이 넘는다고 합니다. (사실 뭐 기준이 1L이지 요즘은 대부분

동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 소시지 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트를 먹는 유랑사자입니다. 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 소시지 칼로리 영양성분 프랑크푸르터 부어스트(Frankfurter Wurst)는 프리미엄 소시지 살균제품으로 국산 돼지고기를 90.22% 함유한 냉장제품입니다. 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 소시지 칼로리 영양성분 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 220g x 2팩 가격은 일반마트(탑마트) 기준 정가 5,980원에서 회원할인이 천원 되어서 4,980원에 구매했습니다. 220g 짜리 한 팩에 소시지 4줄이 들어 있어 2팩에 8개입니다. 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 소시지 칼로리 영양성분 동원 소세지 프랑크푸르터 부어스트 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 220g당 650Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 1,490mg 75% 탄수화물 6g 2% 당류 3g 3% 지방 59g 109% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 22g 147% 콜레스테롤 135mg

대림선어묵 칼로리 영양성분 사조 사각 부산오뎅 떡볶이 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 부산어묵으로 떡볶이를 만든 유랑사자입니다. 대림선어묵 칼로리 영양성분 사조 사각 부산오뎅 떡볶이 레시피 대림선어묵 얇은 사각 부산어묵 가격은 일반마트(탑마트) 기준 240g, 6장에 천원입니다. 대림선어묵 칼로리 영양성분 사조 사각 부산오뎅 떡볶이 레시피 부산오뎅이라고 대표적으로 알려진 대림선어묵 얇은사각은 2mm의 전통 비율로 양념이 쏙 배어드는 얇은 어묵이라고 합니다. 대림선어묵 칼로리 영양성분 사조 사각 부산오뎅 떡볶이 레시피 3가지 ‘선’한 대림선어묵은 대표 어묵 브랜드, 깨끗하고 신선한, 어묵 맛의 기준이라고 홍보하네요. 대림선어묵 칼로리 영양성분 사조 사각 부산오뎅 떡볶이 레시피 대림선어묵 얇은 사각 부산어묵 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 240g(40g x 6장) 40g 1장 당 80Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 1장 40g 기준) 나트륨 280mg 14% 탄수화물 11g 3% 당류 1g 1% 지방 2.4g 4% 트랜스지방 0g 0

류수영 후추치즈파스타 편스토랑 어남선생 원팬 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 편스토랑 류수영님이 이번 주에 원팬파스타를 또 소개를 했는데요. 어남선생표 후추치즈파스타입니다. 류수영 후추치즈파스타 편스토랑 어남선생 원팬 레시피 11월 4일 신상출시 편스토랑 151회에 류수영님이 원팬파스타인 후추치즈파스타를 소개했습니다. 원팬파스타 중에 제일 간단한 요리로 15분이면 완성할 수 있다고 합니다. 류수영 후추치즈파스타 편스토랑 어남선생 원팬 레시피 류수영 후추치즈파스타 재료 신상출시 편스토랑 스파게티면 2인분 (100원 짜리 동전 크기보다 약간 더 큰 정도, 120원치) 물 800ml 우유 200ml 슬라이스 체다치즈 6장 케첩 2큰술 다진마늘 2큰술 소금 1작은큰술 통후추 (Tip : 소시지, 달걀, 방울토마토 추가) 류수영 후추치즈파스타 편스토랑 어남선생 원팬 레시피 역대급 초간단 원팬파스타 조리를 시작합니다. 파스타면은 굵기가 다 다르기 때문에 포장지 뒷면에 있는 익히는 시간을 확인해서 조절하면 됩니다. 류수영 후추치즈파스타 편스토랑 어남선생 원팬

뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치 토스트 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 몬테크리스토 토스트를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치 토스트 칼로리 영양성분 몬테크리스토 샌드위치는 치즈, 햄, 고기 등을 넣은 샌드위치에 튀김옷(달걀물)을 입혀 팬에 버터로 굽거나 기름에 튀겨 만든 토스트 같은 샌드위치 종류입니다. 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치 토스트 칼로리 영양성분 프랑스식 토스트인 크로크무슈가 생각나는데요. 크로크무슈가 미국식으로 변형된게 몬테크리스토라고 합니다. 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치 토스트 칼로리 영양성분 이름의 유래는 워싱턴주 에버렛의 몬테크리스토 호텔에서 만들었다는 것과 베니건스에서는 샌드위치 위에 뿌린 슈거파우더를 네바다주 몬테크리스토산의 만년설과 비슷해서 지었다고 합니다. 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치 토스트 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 1/2(half) 샌드위치 가격은 3,000원입니다. 빵 가격은 매장에 따라 조금씩 차이날 수 있습니다. 뚜레쥬르 바삭 몬테크리스토 샌드위치

부드러운 카스테라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 빵가격 [내부링크]

안녕하세요? 부드러운 카스테라를 먹는 유랑사자입니다. 부드러운 카스테라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 빵가격 뚜레쥬르 카스테라 중 오리지널인 부드러운 카스테라는 용량도 큰 95g으로 가격은 2,000원입니다. 요즘 원재료, 물류비 등등의 가격 상승 요인으로 빵값이 엄청 올랐는데, 이 정도면 가성비 좋은 착한 빵가격이네요. 가격은 지역과 가맹점에 따라 조금씩 차이가 납니다. 부드러운 카스테라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 빵가격 물론 매장에서 직접 굽고 만드는 제빵 제품과는 다를 수 밖에 없는 공장 제품이지만, 카스텔라 품질은 높은 편입니다. 부드러운 카스테라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 빵가격 뚜레쥬르에서는 부드럽고 촉촉해 입안에서 샤르르 녹는 부드러운 카스테라라고 소개하고 있습니다. 부드러운 카스테라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 빵가격 뚜레쥬르 부드러운 카스테라 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 95g 당 300Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 65mg 3% 탄수화물 46

두부계란부침 혈당 낮추는 음식 달걀요리 초록마을 두부 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 두부계란부침을 먹는 유랑사자입니다. 식전에 단백질을 섭취하면 혈당 안정을 가져 올 수 있다는 여러 연구가 있습니다. 그래서 많은 매체에서도 혈당 낮추는 음식으로 두부계란전 또는 두부계란오믈렛 등의 요리를 소개하고 있는데요. 두부계란부침 혈당 낮추는 음식 달걀요리 초록마을 두부 칼로리 호주 연구팀의 연구 결과, 식전 30분에 단백질을 먹으면 식후 2시간 혈당이 최대 50%까지 감소한다고 합니다. 단백질이 음식물의 소화 속도를 낮춰 식후 혈당 증감을 완만하게 해준다고 하네요. 식사 10분 전에 삶은 달걀이나 연두부, 단백질 음료 등을 먹어줘도 괜찮다고 합니다. 두부계란부침 혈당 낮추는 음식 달걀요리 초록마을 두부 칼로리 초록마을의 국내산 콩으로 만든 부침이 두부 300g 2개입 (총 600g) 가격은 3,980원입니다. 위 제품은 기획상품으로 나왔던 제품이고, 지금은 부침이 두부 275g과 420g, 반모두부 210g이 있는데 세일 행사 중에 있습니다. (부침이 두부 420

거봉 칼로리 효능 껍질 씨없는 포도 씻는법 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 거봉포도를 먹는 유랑사자입니다. 거봉 칼로리 효능 껍질 씨없는 포도 씻는법 보관방법 거봉포도 300g 일반마트(OK마트) 가격은 8,900원입니다. 거봉 칼로리 효능 껍질 씨없는 포도 씻는법 보관방법 거봉 칼로리에 대해서는 헷갈리는 부분이 있는데요. 네이버 지식백과에서는 100g 기준 거봉의 칼로리는 56Kcal, 그냥 ‘포도 칼로리’로 검색하면 60Kcal로 나옵니다. 거봉 칼로리 효능 껍질 씨없는 포도 씻는법 보관방법 뭔가 좀 이상해서 식약처 정보를 검색해봤습니다. 식품의약품안전처의 식품영양정보 데이터베이스(DB)에서 검색해보면 거봉포도 칼로리는 60Kcal (껍질 포함 68Kcal), 캠벨얼리 포도는 57Kcal라고 나옵니다. 거봉 칼로리 효능 껍질 씨없는 포도 씻는법 보관방법 거봉은 보통 씨없는 포도로 알려진 경우가 있는데, 거봉이라고 씨가 다 없는 건 아니고 하우스로 재배한 대부분의 거봉포도는 씨가 거의 없습니다. 아예 없는 건 아니고 어쩌다 나오기도 하고요.

퐁당리얼쇼콜라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 퐁당리얼쇼콜라를 먹는 유랑사자입니다. 원래 퐁당 오 쇼콜라(Fondant au chocolat)의 Fondant은 프랑스어로 ‘녹는’, ‘녹아내린다(melt)’ 라는 뜻으로 퐁뒤와 어원이 같습니다. ‘퐁당퐁당’의 퐁당이 아니지만, 중의적인 의미로도 쓰는 듯 해요~ 퐁당리얼쇼콜라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 뚜레쥬르 퐁당리얼쇼콜라 가격은 2,000원인데 (매장 별로 300원 더 비싼 곳도 있고), 빵 가격은 가맹점 별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 퐁당리얼쇼콜라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 전자렌지에 15초 동안 데워 먹으라고 되어 있습니다. 포장지 스티커에 ‘따뜻하게 먹으면 초콜릿이 퐁당!’이라고 적혀 있습니다. 퐁당리얼쇼콜라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 뚜레쥬르에서는 리얼 초콜릿으로 만든 가나슈로 진한 초콜릿의 맛을 느낄 수 있는 미니 초코 케이크라고 소개하고 있습니다. 퐁당리얼쇼콜라 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 뚜레쥬르 퐁당리얼쇼콜라 영양성분 정보 칼로리는

류수영 어향치킨 편스토랑 우승 어남선생 소스 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 이번주 신상출시 편스토랑에서 ‘마늘’을 주제로 한 요리로 우승한 어남선생 류수영님의 어향치킨을 먹는 유랑사자입니다. 류수영 어향치킨 편스토랑 우승 어남선생 소스 레시피 류수영님의 닭요리는 집에서 만드는 만원 후라이팬 치킨으로 프랜차이즈 굽네치킨과 비슷하여 많은 분들께 인기가 많은 레시피죠~ 이번에는 어향소스로 닭구이를 만들었는데요. 중국식 어향소스를 한국식에 맞는 매콤달콤 소스로 응용하였더라고요. 류수영 어향치킨 편스토랑 우승 어남선생 소스 레시피 어남선생 류수영 어향치킨 재료 신상출시 편스토랑 [프라이팬 닭 재료] 생닭 10호 1kg 대파 1대, 청양고추 3개, 마늘 한줌, 소금 3꼬집, (식용유) [어향치킨 소스 재료] 생강 한톨, 마늘 한줌, 청양고추 4개, 대파 1대, 설탕 1큰술, 물엿 6큰술, 간장 2큰술, 케첩 2큰술, 식초 1큰술, 소금 두 꼬집, 감자전분 약간, 물, 식용유 류수영 어향치킨 편스토랑 우승 어남선생 소스 레시피 류수영님의 어향소스와 함께하는

고구마 보관방법 효능 가격과 찌는법 삶는법 굽는법 [내부링크]

안녕하세요? 고구마를 먹는 유랑사자입니다. 고구마의 계절이 돌아왔네요~ 고구마를 고르는 법으로는 겉이 매끈하고 단단하면서 흠집이 없고, 색은 밝으면서 선명한 적자색이 좋다고 합니다. 고구마 보관방법 효능 가격과 찌는법 삶는법 굽는법 일반마트에서 크고 작은 고구마 10개 정도 들어있는 한 봉지에 가격은 4,900원입니다. 박스로 두고 먹을만큼 소비량이 많지 않은 경우에는 이렇게 소량 포장되어 있는 고구마가 괜찮네요. 고구마 보관방법 효능 가격과 찌는법 삶는법 굽는법 고구마의 보관방법으로는 먼저 따뜻한 바닥에 고구마를 펼쳐 습기를 말려주는 것이 중요합니다. 따뜻한 바닥이 어려울 경우에는 그늘에 신문지를 깔고 고구마를 널어서 1~2일 정도 말려줍니다. (마트에서 손질이 잘 된 고구마는 습기가 대체로 제거된 상태인 경우가 많으니 상태를 보고 결정) 고구마 보관방법 효능 가격과 찌는법 삶는법 굽는법 소량일 때는 고구마를 하나씩 신문지나 키친타올로 싸주면 좋지만 양이 많을 경우에는 구멍을 뚫은

목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 [내부링크]

안녕하세요? 상주약감포크 돼지고기 생목살 구이를 먹는 유랑사자입니다. 목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 냉장 한돈 국내산 100% 구이용 돼지고기 생목살입니다. 허브솔트도 같이 들어 있네요. 목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 상주약감포크 돼지고기 생목살(냉장) 440g 일반마트(대백마트) 가격은 10,100원입니다. 100g당 2,300원이고요. 목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 상주약감포크는 감을 먹인 돼지고기로 뛰어난 맛과 육질을 보장한다고 되어 있습니다. 한돈 마크와 해썹 인증 마크가 있고, 위생적이고 안전한 돼지고기라고 합니다. 목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 돼지고기 목살의 칼로리는 264Kcal 정도로 삼겹살에 비해 67Kcal이 더 낮고, 필수 아미노산과 단백질이 풍부합니다. (*삼겹살 100g당 331Kcal) 목살 칼로리 가격 효능 상주약감포크 돼지고기 구이 허브솔트 3g에는 국내산 구운소금, 마늘과

전복새우볶음밥 해물볶음밥 만드는법 액젓 굴소스 간장 [내부링크]

안녕하세요? 전복새우볶음밥을 먹는 유랑사자입니다. 해물볶음밥 만드는법은 주재료가 물론 제일 중요하지만, 양념에 따라서도 조금씩 달라지는데요. 전복새우볶음밥 해물볶음밥 만드는법 액젓 굴소스 간장 채소의 경우에는 양파, 당근, 대파 등 취향에 맞는 야채들을 사용하면 됩니다. 보통은 냉장고에 남은 채소들을 사용하는 경우가 많죠~ㅎㅎ 전복새우볶음밥 해물볶음밥 만드는법 액젓 굴소스 간장 이번에는 해물로 전복과 새우가 들어가고, 야채는 파프리카와 대파만 넣게 되었습니다. (양파가 늘 있는데 이번엔 그리 되었네요;;) 1. 먼저 식용유를 팬에 두르고 중불에서 총총썬 대파를 노릇노릇하게 볶아 파기름을 냅니다. (먼저 다진 마늘을 볶은 후 파를 볶아도 됩니다.) 2. 채소를 넣고 절반 정도 익을 때까지 볶습니다. 3. 먹기 좋을 만큼 썬 전복과 새우를 넣고, 굴소스 또는 멸치액젓 2/3~1큰술을 넣어 볶습니다. (밥 한공기 기준 양념 1큰술, 취향에 따라 버터 추가) 4. 밥을 넣고 잘 풀어지도록

황도 복숭아 칼로리 효능 보관법 초록마을 가격 [내부링크]

안녕하세요? 황도복숭아를 먹는 유랑사자입니다. 말랑말랑한 황도는 복숭아 중에서 당도가 가장 높은 품종이기도 하죠~ 이제 끝물인 듯 합니다. 황도 복숭아 칼로리 효능 보관법 초록마을 가격 초록마을 황도 복숭아 가격은 1.5kg 14,900원인데, 쿠폰할인으로 2,980원 세일되어 11,920원에 구매했습니다. (원래 6개 들어 있습니다.) 황도 복숭아 칼로리 효능 보관법 초록마을 가격 황도 복숭아의 칼로리는 100g 당 49Kcal 정도인데, 중간 사이즈 황도가 200~300g이라고 하니 1개당 대략 100~150Kcal라고 보면 됩니다. 초록마을 황도 복숭아는 1.5kg에 6개 들어있으니 1개당 250g으로 열량은 약 125Kcal네요. (참고로 통조림 황도는 100g당 약 65Kcal 정도) 황도 복숭아 칼로리 효능 보관법 초록마을 가격 원산지는 경북 김천으로 자체 관리 기준으로 정직하게 선별한 황도로 품질과 안전을 보장된 제품만 제공한다고 합니다. 황도 복숭아 칼로리 효능 보관법

Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. [내부링크]

Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. 요즘 마약 등 사건 사고가 잦아 불안한 예감이 잠시 들었던 핼로윈 데이였지만, 이런 참사가 일어나다니 상상하지도 못한 일이고, 스치듯 들었던 그 예감이 원망스럽기만 합니다. Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. 자주 가던 그 골목을 오르내리던 기억이 아직도 생생한데 그 곳의 기억엔 지난 시절 나와 친구들이 있었습니다. 청춘의 꽃을 피우지도 못한 이들을 애도합니다. Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. 그 시절과 너무나도 달라진 이태원이 안타깝습니다. Pray for Itaewon 이태원 희생자 분들의 명복을 빕니다. 다른 글을 쓸 수가 없어 희생자와 유가족 분들, 부상자 분들을 위해 기도합니다. #prayforitaewon

코스트코 껍질째먹는 세척사과 효능 칼로리 보관방법 가격 [내부링크]

안녕하세요? 껍질째먹는 세척사과를 먹는 유랑사자입니다. 코스트코 껍질째먹는 세척사과 효능 칼로리 보관방법 가격 코스트코 농업회사법인 (주)가족 ‘더 맛있는 세척사과’ 가격은 3kg 19,990원입니다. 코스트코 껍질째먹는 세척사과 효능 칼로리 보관방법 가격 세척사과로 하나씩 낱개 포장 되어 있어서 보관이 편리하네요. 가지고 다니면서 먹을수도 있고요. 사과의 칼로리는 껍질을 포함해서 100g당 50~60Kcal 정도로 보통 57Kcal라고 합니다. 크기에 따라 다르지만 평균 사과 1개를 약 300g 내외 정도로 봅니다. 코스트코 껍질째먹는 세척사과 효능 칼로리 보관방법 가격 코스트코 세척사과는 깨끗이 씻어 껍질째 먹을 수 있도록 간편하게 포장한 상품이라고 소개하고 있습니다. 껍질에 있는 영양성분까지 다 먹고 건강도 챙길 수 있도록 한알한알 개별 포장한다고 합니다. 코스트코 껍질째먹는 세척사과 효능 칼로리 보관방법 가격 아삭하고 잘 익은 사과를 엄선했다고 하고요. 단단하고 싱싱해보이는데

실장님 회초장 움트리와 마트 모둠회 모듬 생선회 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 마트 모둠회를 먹는 유랑사자입니다. 보통 마트나 모둠회 배달, 테이크아웃을 할 때 많이 포함되는 움트리 실장님 회초장도 소개합니다. 실장님 회초장 움트리와 마트 모둠회 모듬 생선회 칼로리 국내산 모둠회 일반마트(대백마트) 기준 293g 가격은 13,800원입니다. 실장님 회초장 움트리와 마트 모둠회 모듬 생선회 칼로리 양념장으로는 실장님 회초장과 삼광 고추냉이, 혼합간장이 함께 들어 있습니다. 특히 고추냉이(와사비)는 양념도 되지만 살균 효과도 있어 회를 좀 더 안전하게 먹을 수 있습니다. 실장님 회초장 움트리와 마트 모둠회 모듬 생선회 칼로리 실장님 회초장 40g의 원재료명 및 함량은 고추장 42.03%[밀가루(밀 : 미국산, 호주산), 물엿, 혼합양념(중국산), 혼합조미료, 정제소금], 과당, 정제수, 설탕, 회초장믹스[옥수수알파전분{옥수수(외국산 : 러시아, 헝가리, 세르비아 등)}, 사과농축과즙(사과 : 국산), 사과산)], 산도조절제, 정제소금(국산), L-글루

흑마늘 오리훈제구이 양파요리 팜덕 다향 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 흑마늘 오리훈제구이를 먹는 유랑사자입니다. 요즘은 오리고기도 훈제슬라이스로 잘 나와서 집에서도 간편하게 먹을 수 있어 편리합니다. 흑마늘 오리훈제구이 양파요리 팜덕 다향 칼로리 영양성분 골드 프리미엄 흑마늘 오리훈제 400g입니다. 이른 여름에 먹은건데 포스팅이 좀 늦어졌네요. 냉동이 아닌 냉장보관 제품입니다. 흑마늘 오리훈제구이 양파요리 팜덕 다향 칼로리 영양성분 팜덕 다향오리 흑마늘 오리훈제 주재료로는 햄은 살균제품으로 오리고기(정육, 국내산) 95.71%, 흑마늘훈제시즈닝-G 2.3%[흑마늘 분말 0.5%{흑마늘 진액 50%(흑마늘 추출액 100%(마늘 : 국산/Brix 10))}], 허니머스타드 소스(사양벌꿀 1%, 겨자씨 3.6%) 24g x 2개입이 있습니다. 흑마늘 오리훈제구이 양파요리 팜덕 다향 칼로리 영양성분 프리미엄 흑마늘 오리훈제 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 400g에 100g당 354Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 100g

숙주나물 데치기 효능 보관방법 무침요리 간단한 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 숙주나물무침을 먹는 유랑사자입니다. 숙주나물은 여러 요리에 활용할 수 있는데요. 숙주나물 데치기와 보관방법과 함께 무침의 간단한 레시피를 소개합니다. 숙주나물 데치기 효능 보관방법 무침요리 간단한 레시피 대성 종가집 아침에온ON 요리(국,찌개,무침용) 숙주나물입니다. 녹두 100%로 녹두와 물로만 키우고 성장촉진제 무첨가 제품이라고 하네요. 가격은 놀랍게도 200g에 1,300원인데 일반마트(대백마트)에서 800원 할인하여 세일가 500원에 구입했습니다. 숙주나물 데치기 효능 보관방법 무침요리 간단한 레시피 녹두는 외국산으로 호주, 미얀마, 중국 등이 원산지입니다. - 순수하게 물로만 키워 믿을 수 있는 숙주나물 - 더욱 깨끗한 3단 세척 - 전통재배 방식 그대로 - 신선도가 유지되는 숨쉬는 포장재 사용 이라고 소개하고 있습니다. 숙주나물 데치기 효능 보관방법 무침요리 간단한 레시피 [숙주나물의 맛있게 요리하는 방법]이 포장지에 적혀 있습니다. 1. 베이컨 숙주나물 볶음

홍시 효능 변비 칼로리와 얼리기 보관방법 연시와 차이점 [내부링크]

안녕하세요? 홍시를 먹는 유랑사자입니다. 단감을 제외한 홍시, 연시, 대봉시, 침시, 건시(건조, 반건조 곶감)의 차이점에 대해서도 알아보려고 합니다. 홍시 효능 변비 칼로리와 얼리기 보관방법 연시와 차이점 홍시가 잘 익는 계절이 돌아왔네요. 먼저 홍시와 연시의 차이점은 홍시는 나무에 달린 채로 자연에서 익어서 겉이 붉어진 숙성된 감을 말하고, 연시는 감을 수확 후 인위적으로 후숙 처리한 것을 말합니다. 홍시 효능 변비 칼로리와 얼리기 보관방법 연시와 차이점 대봉시는 대봉감이라는 감 종류의 하나로 끝이 뾰족하고 길며 떫은 맛이 강한데, 홍시가 되면 당도가 매우 높은 감입니다. 침시는 소금물에 담가 떫은 맛을 없앤 감이고, 건시는 껍질을 벗기고 말린 감으로 건조와 반건조가 있는 곶감이라고 생각하시면 됩니다. 홍시 효능 변비 칼로리와 얼리기 보관방법 연시와 차이점 홍시는 먹기 전에 소금을 넣은 물에 살짝 헹궈 먹으면 좋다고 합니다. 홍시의 효능으로는 가을철 환절기에 감기 예방에 도움을

류수영 닭볶음탕 어남선생 레시피 양배추 양념 편스토랑 [내부링크]

안녕하세요? 지난주 신상출시 편스토랑에서 공개된 어남선생 류수영님의 양배추 닭볶음탕을 먹는 유랑사자입니다. 류수영 닭볶음탕 어남선생 레시피 양배추 양념 편스토랑 편스토랑에서 류수영님 댁에 강남씨가 방문하여 요리를 배우는 중에 간단한 닭볶음탕 레세피로 같이 만드는 시간을 가졌습니다. 이번에는 주제가 마늘이라 마늘이 듬뿍 들어가는 레시피들이 소개 되었습니다. 류수영 닭볶음탕 어남선생 레시피 양배추 양념 편스토랑 닭볶음탕은 예전엔 흔히 ‘닭도리탕’이라고 더 많이 불렸었죠. 한글날이라 더 의미가 있을 수 있는 일본어 잔재에 대한 논란이 있는데요. 닭도리탕의 ‘도리’가 일본어인 새를 의미하는 토리(とり)에서 온 일본어 잔재라는 설이 나오면서 표준어에서 제외되고, 닭볶음탕만 표준어가 되었습니다. 물론 닭도리탕도 고유어라는 주장이 있지만, 둘 다 근거는 희박하다고 합니다;; 류수영 닭볶음탕 어남선생 레시피 양배추 양념 편스토랑 다시 닭볶음탕 레시피 얘기로 돌아갈게요~ 어남선생 류수영님의 닭볶음탕

시몬빵 컵케이크 화이트 시몬 카스테라 영양성분 칼로리 삼립빵 [내부링크]

안녕하세요? 미니머핀과 비슷한 화이트 시몬빵 카스테라를 먹는 유랑사자입니다. 시몬빵 컵케이크 화이트 시몬 카스테라 영양성분 칼로리 삼립빵 샤니 삼립빵인 ‘촉촉한 화이트 시몬’은 베이크하우스의 카스테라 종류인데 컵케익으로도 활용할 수 있는 미니머핀 같이 생긴 시몬빵입니다. 시몬빵 컵케이크 화이트 시몬 카스테라 영양성분 칼로리 삼립빵 샤니 삼립빵 카스테라 화이트 시몬 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 210g(35g x 6개)으로 1개당35g 118Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 35g 기준으로 총 내용량에 대한 비율은 사진 참조) 나트륨 80mg 4% 탄수화물 13g 4% 당류 9g 9% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.5g 10% 콜레스테롤 85mg 28% 단백질 3g 5% [알레르기 정보 : 알류(달걀), 밀, 대두 함유] 시몬빵 컵케이크 화이트 시몬 카스테라 영양성분 칼로리 삼립빵 원재료로는 전란액/국산, 설탕, 밀가루[밀:미국산], 콩기

저지방우유 칼로리 고단백 고칼슘 서울우유 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 고단백저지방우유를 마시는 유랑사자입니다. 저지방우유 칼로리 고단백 고칼슘 서울우유 영양성분 서울우유 밀크랩(MilkLab)의 고단백저지방우유로 900ml 일반마트 가격은 3,270원입니다. 지방 1.85%, 단백질 50g을 함유하고 있습니다. 저지방우유 칼로리 고단백 고칼슘 서울우유 영양성분 Low Fat Milk with 80% Extra Milk Protein and Calcium 일반우유 대비 단백질과 칼슘이 1.8배를 함유하고 있다고 합니다. 저지방우유 칼로리 고단백 고칼슘 서울우유 영양성분 우유팩 재활용 방법에 대한 설명이 있는데요. 이 우유팩은 특이하게 뚜껑이 있어서 위생적이고 편리함이 있습니다. 그래서 뚜껑은 플라스틱류로 분리 배출을 해야하고, 입구 부분과 우유팩을 통째로 종이팩류로 분리배출 하면 된다고 합니다. (입구 부분 플라스틱은 별도로 분리하지 않아도 됨.) 저지방우유 칼로리 고단백 고칼슘 서울우유 영양성분 서울우유 밀크랩 고단백저지방우유는 (90%

뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가을미식회 만주 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 가을 신상인 가을미식회 시리즈 중 알밤파이만쥬를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가을미식회 만주 영양성분 칼로리 밤의 계절인 가을이 오면서 알밤 모양의 밤 맛 만주가 인기인 듯 합니다. 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가격은 2,200원입니다. 빵 가격은 지점 매장에 따라 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가을미식회 만주 영양성분 칼로리 뚜레쥬르에서는 바삭한 파이 속 밤 페이스트와 찐 밤을 넣어 은은한 밤 맛을 느낄 수 있는 알밤 모양의 파이만주라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가을미식회 만주 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 영양성분 정보 칼로리는 1개당 내용량 60g으로 240Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 140mg 7% 당류 11g 11% 포화지방 9g 60% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 계란,우유,대두,밀,아황산류 함유) 뚜레쥬르 알밤파이만쥬 가을미식회 만주 영양성분 칼로리 뒷면은

포스트 현미 그래놀라 통곡물 시리얼 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 통곡물 시리얼인 포스트 현미 그래놀라를 먹는 유랑사자입니다. 포스트 현미 그래놀라 통곡물 시리얼 칼로리 영양성분 현미 70%로 만든 건강한 현미 후레이크입니다. 구운 통귀리와 국내산 서리태로 더욱 고소하고 맛있게 만들었다고 하는데요. 포스트 현미 그래놀라 통곡물 시리얼 칼로리 영양성분 골든 그래놀라를 30% 함유하고 있습니다. 그래놀라(granola)의 뜻은 주로 아침식사용으로 곡류, 견과류, 코코넛, 말린 과일 등을 꿀이나 설탕, 메이플과 같은 시럽과 오일로 오븐에 구워낸 시리얼을 뜻합니다. 포스트 현미 그래놀라 통곡물 시리얼 칼로리 영양성분 주재료로는 현미분말 42.8%, 구운 통귀리 4.9%(귀리 98%), 서리태 볶음 2%를 함유하고 있습니다. 골든 그래놀라는 30% 함유로 압착 통귀리, 라이스 크리스피, 식물성 유지, 옥수수 크리스피, 설탕, 압착 보리, 벌꿀을 함유하고 있습니다. 포스트 현미 그래놀라 통곡물 시리얼 칼로리 영양성분 벌꿀을 넣어 똘똘 뭉친 그래놀

뚜레쥬르 소세지빵 소시지쌍쌍브레드 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 소세지빵 중에 소시지쌍쌍브레드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지쌍쌍브레드 칼로리 영양성분 뚜레쥬르의 여러가지 소세지빵 중에 쌍쌍바처럼 붙어 있는 소시지쌍쌍브레드가 있는데 뚜레쥬르 공식 홈페이지에 설명은 없네요. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지쌍쌍브레드 칼로리 영양성분 매장에서는 두 개가 나란히 붙어있어 둘이서 나누어 먹기 좋은 소시지빵이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 소세지빵인 소시지쌍쌍브레드 가격은 3,200원입니다. (1년 전에 비해 거의 천원이 올랐네요ㅠㅠ) 빵 가격은 매장에 따라 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지쌍쌍브레드 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 소시지쌍쌍브레드 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 125g으로 430Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 870mg 42% 당류 9g 9% 포화지방 10g 67% 단백질 16g 29% (알레르기 정보 : 난류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 토마토, 닭고기,

초록마을 제주하우스감귤 당도 높은 두팩 1kg 가격 [내부링크]

안녕하세요? 초록마을 제주하우스감귤을 먹는 유랑사자입니다. 산지는 제주도 서귀포시입니다. 초록마을 제주하우스감귤 당도 높은 두팩 1kg 가격 초록개런티 초록마을 제주하우스감귤 가격은 500g x 2팩 13,900원을 쿠폰 할인을 받아 2,780원 세일해서 11,120원에 구매 했습니다. 초록마을 제주하우스감귤 당도 높은 두팩 1kg 가격 - 꽉 들어찬 달콤하고 풍성한 과즙 - 적정 온도와 수분으로 키운 당도 높은 감귤 - 제초제 없이 정직하게 재배 라고 설명되어 있습니다. 초록마을 제주하우스감귤 당도 높은 두팩 1kg 가격 초록개런티란 초록마을 안전기준에 맞춰 제초제 없이 재배하며 잔류농약검사를 통해 안전성을 한번 더 확인한다고 합니다. 초록마을 제주하우스감귤 당도 높은 두팩 1kg 가격 크기는 금귤(금감)만한 작은 걸로 500g에 13개 정도 들어 있고, 2팩 묶음으로 되어 있습니다. 강제 훈증이나 왁스 코팅 처리를 하지 않은 자연 그대로의 감귤이라고 해요. 초록마을 제주하우스감귤

한우 갈비살 양념 구이 소고기 부위별 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 한우 1+ 등급 갈비살 구이를 먹는 유랑사자입니다. 한우 갈비살 양념 구이 소고기 부위별 칼로리 가격 갈비살은 갈비 부위의 뼈를 제거하고 살코기만 정형해서 모양이 길고 두툼합니다. 소갈비살은 일반적으로 살코기와 지방이 3겹의 층으로 되어 있고 겉에는 근막으로 감싸져 있어서 질긴 근막은 잘 제거하거나 칼집을 넣어주는 게 좋습니다. 한우 갈비살 양념 구이 소고기 부위별 칼로리 가격 마트에 일반적으로 제일 많은 구이용 한우 등급은 1 플러스인 듯 한데요. 일반마트에서 1+ 등급 한우 갈비살 구이 178g 가격은 14,100원입니다. 100g당 7,900원이네요. 한우 갈비살 양념 구이 소고기 부위별 칼로리 가격 소갈비살 칼로리는 100g당 307Kcal로 지방이 있기 때문에 다른 부위에 비해 열량은 높은 편입니다. 한우 갈비살 양념 구이 소고기 부위별 칼로리 가격 그러면 소고기 부위별로 칼로리를 알아볼게요~ (100g 당 기준 칼로리) 단, 소고기는 마블링(지방 함유)에 따라

미니 브리치즈 일 드 프랑스 코스트코 가격 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 일 드 프랑스(Ile de France) 미니 브리(Mini Brie) 치즈를 먹는 유랑사자입니다. 미니 브리치즈 일 드 프랑스 코스트코 가격 칼로리 영양성분 코스트코에서 브리치즈가 미니로 처음 나왔을 때 정말 감동했었던 기억이 나네요ㅎㅎ 일 드 프랑스(Ile de France)는 '프랑스의 섬'이라는 뜻으로 센강과 우즈강 등 여러 강이 이 지역을 둘러싸고 있는데, 그 강들이 이 지역의 경계선이 되면서 불리게 된 이름이라고 합니다. 브리(Brie)는 일 드 프랑스 지방의 마을 이름이죠~ 미니 브리치즈 일 드 프랑스 코스트코 가격 칼로리 영양성분 물론 여기서 '일 드 프랑스'는 치즈 브랜드 이름입니다. 코스트코에서는 미니 브리치즈 25g x 10개 가격이 13,290원입니다. 크기에 비해 가격은 사악하지만... 브리 치즈가 원래 비싸니깐요;; 미니 브리치즈 일 드 프랑스 코스트코 가격 칼로리 영양성분 코스트코 일드프랑스 미니브리치즈 영양성분 정보 칼로리는 1개당 내용량 2

유산균 음료 장건강 프로바이오틱스 사과맛 영양성분 서울우유 [내부링크]

안녕하세요? 유산균 음료 장건강 프로바이오틱 사과맛을 마시는 유랑사자입니다. 마시는 요구르트 드링킹 제품입니다. 유산균 음료 장건강 프로바이오틱스 사과맛 영양성분 서울우유 서울우유 장건강 프로바이오틱스 사과맛은 발효유로 1,200ml(150ml x 8개입)에 일반마트 가격 4,350원입니다. 1개당 약 544원이네요. 유산균 음료 장건강 프로바이오틱스 사과맛 영양성분 서울우유 유산균 음료 서울우유 장건강 프로바이오틱스 사과맛은 국산 원유 32.3%, 국산 탈지 분유 4%와 복합 유산균 천만 이상/ml을 함유하고 있습니다. 사과맛은 사과농축과즙 1%(고형분 함량 70% 이상, 과즙으로 7%, 국산)이 들어 있습니다. 유산균 음료 장건강 프로바이오틱스 사과맛 영양성분 서울우유 프리미엄 프로바이오틱으로 신선한 국산 우유와 국산 탈지분유를 사용했다고 강조하네요. 뼈와 피부를 구성하는 신체 구성 물질 중 하나인 피쉬콜라겐 0.03%와 마 추출 분말 0.15%도 함유하고 있습니다. 마는 동의보

자동차검사소 대행검사장 비용과 과태료 대구 남구 봉덕동 [내부링크]

안녕하세요? 오랜만에 자동차 글을 쓰는 유랑사자입니다. 자동차검사 기간을 잊고 있다가 기한이 다 되어서 부랴부랴 검사를 오게 되었는데요. 시간이 참 금방 가네요. 자동차검사소 대행검사장 비용과 과태료 대구 남구 봉덕동 자동차검사소는 3종류가 있죠~ 교통안전공단검사소는 전국에 60여 군데 뿐이라 보통 먼 곳에 있는 경우가 많고 (대구에는 3곳이 있고) 다음으로는 공단출장소와 민간지정검사장이 있습니다. 참고로 공단검사소는 예약제입니다. 사이버검사소 | 한국교통안전공단 자동차검사 서비스 빠르고 쉽게! 자동차검사 예약 자동차검사 예약 Vehicle Inspection Booking 화살표 아이콘 자동차 검사 Automobile 이륜차 검사 Motercycle 대형버스 전담검사 기타검사 튜닝, 임시, 성능 등 other inspection 신청인이 자동차 소유자와 다른 경우 위임장을 반드시 지참하셔야 합니다. ※ 법인차량 및 정기/종합검사 제외 ※ 위임장의 직인 또는 서명은 반드시 원본이어야

편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 [내부링크]

안녕하세요? 신상출시 편스토랑 우승상품인 진또배기 마늘향이 듬뿍나는 계란프라이 짜장밥 삼각김밥을 먹는 유랑사자입니다. 편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 일명 ‘마늘버터 이찬원짜장삼각김밥’이라고 불리는 이찬원 짜장밥 삼각김밥 가격은 GS25 편의점에서 1,700원이고, 생수 한 병을 같이 줍니다. 편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 보통 편스토랑 상품을 출시하면 편의점에서 생수나 음료를 사은품으로 끼워 주더라고요. 아이시스 생수 한 병이 같이 따라 왔습니다. 편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 진또배기 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥은 황두장을 넣어 만든 짜장밥으로 속에 단무지마요가 쏙 들어 있다고 합니다. 편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 주재료로는 계란 7.75%, 절임식품 6.89%, 마요네즈 4.75%, 마늘 0.74%, 황두장 0.31%입니다. 편스토랑 마늘버터 이찬원짜장삼각김밥 진또배기 우승상품 진또배기

초코 카스테라롤 영양성분 칼로리 삼립빵 [내부링크]

안녕하세요? 초코 카스테라롤을 먹는 유랑사자입니다. 삼립 베이크하우스 초코롤입니다. 초코 카스테라롤 영양성분 칼로리 삼립빵 투명해서 잘 안 보이지만, 포장지 중앙에 1등급 밀가루, 벨기에산 코코아매스, 설목장 우유를 사용한다고 되어 있습니다. 설목장 우유는 강원도 대관령 해발 1,000m 청정지역인 단일 목장에서 착유부터 생산까지 하는 전문 관리 지역이라고 합니다. 초코 카스테라롤 영양성분 칼로리 삼립빵 초코 카스테라롤이 6조각으로 들어 있습니다. 설목장은 춥지 않을까 싶은 생각이 들었는데, 소는 더위에 약하고 추위에 강하다고 하네요. 최적의 환경에서 유기농 사료를 먹은 소의 우유라고 하니 안심이 됩니다. 초코 카스테라롤 영양성분 칼로리 삼립빵 주재료로는 밀가루 19.06%, 코코아분말 2.54%, 벨기에산 코코아매스 1.90%, 우유 0.95%를 함유하고 있습니다. 초코 카스테라롤 영양성분 칼로리 삼립빵 삼립 초코카스테라롤 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 128g으로 478Kca

치즈스틱 칼로리 파리바게트 말랑 체다치즈 스틱 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 말랑 체다치즈 스틱을 먹는 유랑사자입니다. 쫄깃하고 말랑한 식감의 치즈스틱입니다. 치즈스틱 칼로리 파리바게트 말랑 체다치즈 스틱 영양성분 파리바게트에서는 쫄깃한 식감에 고소한 체다치즈를 더해 즐길 수 있는 말랑 체다치즈 스틱이라고 소개하고 있습니다. 기존에 있던 모짜모짜 치즈스틱인 모짜렐라 치즈에서 체다치즈로 바뀐 제품이라고 해요. 치즈스틱 칼로리 파리바게트 말랑 체다치즈 스틱 영양성분 파리바게뜨 말랑 체다치즈 스틱은 체다치즈의 진한 맛과 향으로 떡처럼 쫀득한 식감이 특징입니다. 보통 치즈스틱이라고 하면 패스트푸드점에서 판매하는 튀김옷을 입힌 치즈스틱이 생각나는데 말랑치즈 스틱은 정말 떡 같은 질감이네요~ 치즈스틱 칼로리 파리바게트 말랑 체다치즈 스틱 영양성분 말랑 체다치즈 스틱 영양성분 정보 칼로리는 1개당 내용량 30g으로 105Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 160mg 8% 당류 2g 2% 포화지방 1.3g 9% 단백질 1g 2% (알레

유부초밥 칼로리 유통기한 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 유부초밥을 먹는 유랑사자입니다. 두부를 얇게 썰어 튀긴 뒤 달게 조린 유부 속에 초밥을 채운 유부초밥입니다. 유부초밥 칼로리 유통기한 보관방법 일반 마트에서 유부초밥 10피스 가격은 6,500원입니다. 유부초밥은 칼로리가 높을 수 밖에 없는데요. 튀겨진 유부의 기름 뿐만 아니라 설탕도 들어가고, 초밥에도 탄수화물과 설탕이 들어가죠. 식초는 그냥 맨밥을 먹을 때 보다 식욕을 더 당기게 하기도 합니다. 유부초밥 칼로리 유통기한 보관방법 그래서 요즘은 다이어트 식품으로 두부유부초밥을 많이 해드시더라고요~ 유부초밥 열량은 유부의 크기와 두께, 밥 양에 따라 제각각이긴 한데요. 시판 유부의 경우 g당 칼로리가 1.7 ~ 2.1Kcal 정도라고 합니다. 유부초밥 칼로리 유통기한 보관방법 g(그램)당 2Kcal 기준 유부 1조각 칼로리는 평균 약 20Kcal 정도, 조미유부의 경우에는 45Kcal까지 높은 경우도 있습니다. 유부초밥 칼로리는 쌀밥만 들어간 경우 밥 양에 따라 1개당

샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 칼로리 삼립 [내부링크]

안녕하세요? 밀크후레쉬팡을 먹는 유랑사자입니다. 샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 칼로리 삼립 샤니 삼립 빵 중에 후레쉬팡 시리즈는 워낙 유명하죠~ 치즈와 밀크 중에 밀크후레쉬팡입니다. 샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 칼로리 삼립 밀크후레쉬팡 주재료의 함량은 밀크롤링시트 20.16%(우유 1.48%)입니다. 샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 칼로리 삼립 삼립 샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 140g으로 428Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 530mg 27% 탄수화물 72g 22% 당류 28g 28% 지방 12g 22% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 4g 27% 콜레스테롤 25mg 8% 단백질 8g 15% [알레르기 정보 : 알류(달걀), 우유, 대두, 밀, 쇠고기 함유] 샤니 빵 밀크후레쉬팡 영양성분 칼로리 삼립 원재료명은 밀가루[밀(미국산,캐나다산), 밀(미국산), 밀크롤링시트[설탕,물엿,쇼트닝,변성전분,채종유,우유(원유/국산)], 설탕,

주종발효 단팥크림빵 영양성분 칼로리 SPC삼립 [내부링크]

안녕하세요? 주종발효 단팥크림빵을 먹는 유랑사자입니다. 주종발효는 전통 막걸리 발효공법을 사용한다고 합니다. 주종발효 단팥크림빵 영양성분 칼로리 SPC삼립 SPC삼립 베이크하우스에서 만든 주종발효 단팥크림빵은 레드빈 페이스트 32.42%(팥 22.66%)을 함유하고 있습니다. 주종발효 단팥크림빵 영양성분 칼로리 SPC삼립 주종발효 단팥크림빵은 부드럽고 쫄깃한 식감의 빵을 만들기 위해 오랜 시간 숙성시킨 쌀풍미액을 사용한다고 해요~ 주종발효 단팥크림빵 영양성분 칼로리 SPC삼립 주재료 외 원재료 중에는 효모와 유청, 물엿, 쌀풍미액과 혼합제제 안에 주정, 스테아릴 젖산나트륨, 글리세린 에스테르, 글루코오스 산화효소, 황산칼슘, 탄산칼슘, 비타민C, 펙틴 등을 함유하고 있습니다. 주종발효 단팥크림빵 영양성분 칼로리 SPC삼립 SPC삼립 주종발효 단팥크림빵의 총 내용량은 115g으로 영양성분 정보 칼로리는 386Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 330mg 17%

슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 [내부링크]

안녕하세요? 슈퍼콘 민트초코칩 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 언젠가부터 민초단과 반민초단파 얘기가 많이 생기기 시작했는데요. 이런 용어가 나오기 전에도 갑론을박이 많긴 했었죠ㅎㅎ (‘민초단’ 뜻 은 민트와 초콜릿을 섞어 만든 디저트인 민트초코를 좋아하는 사람을 가르키는 신조어, 민트초코를 싫어하는 사람은 ‘반민초단’이라고 함.) 슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 사실 사자는 치약맛이라 어릴 땐 싫어했었는데 지금은 중도(?)입니다. 이젠 싫어하진 않는데 그렇다고 막 찾아먹지도 않거든요;; 슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 궁금해서 백만년만에 먹어보긴 했습니다. 반민초단인 배우 이민정씨가 “이 닦고 초콜릿 먹는 느낌”이라고 했다는데 너무 찰떡 같은 표현 같네요ㅋㅋ 그래도 예전 같은 거부감이 들진 않았습니다. 슈퍼콘 칼로리 민트초코칩 영양성분 빙그레 아이스크림 가격 빙그레 슈퍼콘 민

찰보리빵 칼로리 보관 영양성분 반야월연근 김춘련 호두명가 [내부링크]

안녕하세요? 연근이 들어간 찰보리빵을 먹는 유랑사자입니다. 무방부제와 무색소 제품이라 안심이 되는데, 그만큼 보관에도 신경을 써야겠어요. 찰보리빵 칼로리 보관 영양성분 반야월연근 김춘련 호두명가 대구 반야월 연근이 들어간 김춘련 호두명가의 찰보리빵입니다. 김춘련 호두명가 제품에는 연근이 들어 있는게 특징이라고 하네요. 늘찰보리 가루에 생연근을 갈아서 만든다고 합니다. 찰보리빵 칼로리 보관 영양성분 반야월연근 김춘련 호두명가 김춘련 호두명가 제품은 일반마트에서도 판매를 하고 있는데, 반야월연근 찰보리빵 가격은 7개입 5,000원입니다. 찰보리빵 칼로리 보관 영양성분 반야월연근 김춘련 호두명가 찰보리빵 보관방법은 밀폐용기에 넣어 냉장 또는 냉동 보관하고, 실온에서 15~20분 지난 후 먹으면 처음 그 맛을 느낄 수 있다고 되어 있습니다. 보통 냉동 보관을 한 뒤 드시는게 좋습니다. 제품에는 유통기한이 제조일로부터 5일~8일로 서늘한 곳에 보관하라고 되어 있는데, 날씨에 따라 여름철에는

셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 매일 바이오 드링킹요거트 [내부링크]

안녕하세요? 썬화이버 프리바이오틱스 드링킹요거트 플레인을 마시는 유랑사자입니다. 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 매일 바이오 드링킹요거트 썬화이버는 매일유업과 셀렉스에서 공동개발 하여 프로+프리 신바이오틱스 설계를 한 드링킹요거트입니다. 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 매일 바이오 드링킹요거트 매일 바이오 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 드링킹요거트 플레인 가격은 탑마트에서 1+1 행사로 4개 2세트를 4,980원에 구입했습니다. 1+1으로 8개이니 개당 약 620원입니다. 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 매일 바이오 드링킹요거트 썬화이버는 유산균과의 시너지를 고려한 식이섬유로 프로+프리바이오틱스 이중소재 기능성 표시 식품이라고 합니다. 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려진 프로바이오틱스와 장내 유익균 증식에 도움을 줄 수 있다고 알려진 구아검가수분해물을 함유하고 있습니다. 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 매일 바이오 드링킹요거트 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스는 식이섬유와 프리바이오틱스의

돼지콘 영양성분 칼로리 돼지바가 콘 아이스크림으로 [내부링크]

안녕하세요? 돼지콘을 먹는 유랑사자입니다. 돼지바를 콘 아이스크림으로 만든 제품인데, 출시하고 열흘 만에 100만 개나 팔렸다고 합니다. 인기 있는 스테디셀러인 만큼 기대감도 높겠죠~ 돼지콘 영양성분 칼로리 돼지바가 콘 아이스크림으로 돼지콘 가격은 일반마트 세일 때 콘류 아이스크림 1천원을 자체 할인하여 5개 3,980원으로 개당 약 800원에 구매했습니다. 돼지콘 영양성분 칼로리 돼지바가 콘 아이스크림으로 버터 유크림 100%를 사용하여 진한 유풍미와 딸기 시럽을 20% up~ 높였다고 되어 있습니다. 맛은 좋아지고, 칼로리는 올라가는 소리입니다ㅎㅎ 부드러움과 풍부함도 업그레이드 되었다고 하네요. 돼지콘 영양성분 칼로리 돼지바가 콘 아이스크림으로 주재료로는 아이스크림 유지방 6%, 비스켓 분태 6%, 딸기시럽(딸기 50%) 10%를 함유하고 있습니다. 옆에 편하게 오픈할 수 있게 절단면이 있고요. 돼지콘 영양성분 칼로리 돼지바가 콘 아이스크림으로 롯데푸드 돼지콘의 총 내용량은 16

스위트밤블랑 뚜레쥬르 밤빵 패스트리 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 스위트밤블랑이라는 패스트리 밤빵을 먹는 유랑사자입니다. 스위트밤블랑 뚜레쥬르 밤빵 패스트리 칼로리 영양성분 뚜레쥬르에서 ‘가을미식회’라고 밤과 고구마를 재료로 한 가을빵 신상을 출시 했다고 합니다. 신메뉴는 4가지로 밤파이만주, 진짜 고구마 소보로, 쫀득 고구마 호떡, 스위트 밤블랑이 있습니다. 스위트밤블랑 뚜레쥬르 밤빵 패스트리 칼로리 영양성분 그 중에 스위트밤블랑은 결이 살아있는 달콤하고 촉촉한 패스츄리에 밤을 가득 넣어 손으로 뜯어 먹기 좋은 제품이라고 합니다. 날씨가 선선해지면서 구황작물을 재료로 한 식품들이 많이 나오고 있죠~ 스위트밤블랑 뚜레쥬르 밤빵 패스트리 칼로리 영양성분 밤식빵은 흔해도 밤 패스트리라 기대가 됩니다~ 스위트밤블랑 뚜레쥬르 가격은 4,800원입니다. 빵 가격은 매장별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 스위트밤블랑 뚜레쥬르 밤빵 패스트리 칼로리 영양성분 뚜레쥬르에서는 겹겹이 돌돌 말린 달콤하고 촉촉한 몽블랑 패스트리에 밤 원물을 통째로 가득

파리바게트 갈릭브레드 부드러운 마늘빵 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 부드러운 갈릭브레드를 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트에서 나온 페스츄리 스타일의 부드러운 마늘빵입니다. 파리바게트 갈릭브레드 부드러운 마늘빵 영양성분 칼로리 파리바게트에서는 부드러운 빵에 꾸덕한 갈릭소스를 듬뿍 넣어 촉촉하게 즐기는 부드러운 갈릭브레드라고 소개하고 있습니다. 소스가 일반적인 소스라기 보다 약간 잼 같은 제형이더라고요. 파리바게트 갈릭브레드 부드러운 마늘빵 영양성분 칼로리 부드러운 빵 사이사이 달콤하고 꾸덕한 갈릭소스가 듬뿍 들어 있다고 하는데, 보기에도 마늘 소스 가득해 보이고 마늘향도 솔솔 올라옵니다~ 파리바게트 갈릭브레드 부드러운 마늘빵 영양성분 칼로리 올 여름 파리바게트에서 ‘마늘아 부탁해!’라는 마늘페어로 5종의 마늘 베이커리를 출시했는데 그 중에 하나가 부드러운 갈릭브레드입니다. 파리바게트 갈릭브레드 부드러운 마늘빵 영양성분 칼로리 빵에 녹아든 갈릭버터로 더욱 부들부들 촉촉해진 식감의 빵을 결대로 찢어먹을 수 있게 되어 있습니다. 소스가 끈적여서

도라지와 무의 쓴맛 제거한 나물볶음과 효능 만드는법 및 보관 [내부링크]

안녕하세요? 명절 나물로 여러 종류가 있지만 이번엔 도라지나물볶음과 무나물볶음을 소개하는 유랑사자입니다. 도라지와 무의 쓴맛 제거한 나물볶음과 효능 만드는법 및 보관 도라지에는 특유의 쓴맛이 있는데 그건 몸에 약이 되는 여러 성분들 때문이라고 하는데요. 과하면 독성분이 될 수 있지만 적정량은 생리활성 물질로 작용해 건강에 도움이 된다고 합니다. 하지만 아무리 약이 된다고 해도 조리를 할 때는 쓴맛을 제거하는게 좋다고 해요~ 도라지와 무의 쓴맛 제거한 나물볶음과 효능 만드는법 및 보관 도라지 쓴맛 제거하는 방법으로는 칼로 껍질을 벗긴 도라지를 얇게 찢어서 소금으로 버무린 후 소금(또는 식초), 설탕물에 30분 이상 담궈두면 됩니다. 조물조물 하다보면 뻣뻣하던 도라지가 부드러워지면서 쌀뜨물 같은 뿌옇고 탁한 물이 나오는데, 쓴맛이 어느 정도 제거되고 있는거라고 합니다. 쌀은 도라지의 쓴맛을 제거하는데 효과가 있다고 하는데요. 도라지를 볶을 때 쌀가루를 넣는 방법도 있습니다. 도라지와 무

녹두전 칼로리 빈대떡 녹두 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요? 녹두전을 먹는 유랑사자입니다. 녹두전이 빈대떡이라고 불리는데에는 여러가지 설이 있다고 합니다. 녹두전 칼로리 빈대떡 녹두 효능과 부작용 마트에서 녹두전 3장 가격은 8,900원입니다. 사진에 한 장이 빠졌네요;; 한 장은 아래에 있습니다. 빈대떡의 유래는 병자병에서 빈자떡이 되고 다시 빈대떡이 되었다는 설이 있고요. 서울 정동에 빈대가 많아 빈대골이라고 했는데, 그곳에 빈자떡 장수가 많아 빈대떡이 되었다는 설도 있다고 합니다. 녹두전 칼로리 빈대떡 녹두 효능과 부작용 녹두전 칼로리는 1인분에 약 200Kcal, 한 장당 300Kcal라고 합니다. 물론 1인분이라는 기준이 크기에 따라 애매하긴 하죠. 100g 기준으로는 칼로리가 150 ~ 165Kcal 정도입니다. 아무래도 전이다 보니 기름도 들어가고, 탄수화물 함량을 무시하지 못하겠죠. 그래도 1인분만 먹는다면 그리 높지는 않은 칼로리입니다ㅎㅎ 녹두는 포만감을 빨리 느끼게 해주는데, 부침개는 참 멈추기 어려운 음식이긴

저지방우유 칼로리 내추럴플랜 클래식 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 저지방 우유 내추럴플랜 클래식을 마시는 유랑사자입니다. 저지방우유 칼로리 내추럴플랜 클래식 영양성분 한국야쿠르트에서 정기적으로 배달을 받는데요. HY(에치와이)로 사명을 바꿨네요. 그 중에 저지방 우유 내추럴플랜이 있습니다. 저지방우유 칼로리 내추럴플랜 클래식 영양성분 저지방 우유는 아무래도 유지방 함량이 작다보니 맛이 없지 않을까라는 선입견이 있을 수 있는데요. 내추럴플랜 클래식 저지방우유는 유럽에서 실시하는 국제식품음료품평회에서 우유 미각상을 받은 맛있는 우유라고 소개하고 있습니다. 저지방우유 칼로리 내추럴플랜 클래식 영양성분 우유 맛의 비밀은 ROU특허공법이라고 하는데요. 원유 속 산소를 최대한 제거하여 우유 본연의 맛을 살려주는 첨단시스템이라고 합니다. 우유에 산소가 들어가면 아무래도 맛이 떨어지겠죠. 또 1급A 원유 100%를 사용한다고 합니다. 저지방 우유는 칼로리가 궁금할 때가 있는데요. 저지방우유 칼로리 내추럴플랜 클래식 영양성분 총 내용량은 930ml로

초록마을 구운과자 우리밀 와플 쿠키 영양성분 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 국내산 우리밀로 만든 부드러운 와플을 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 구운과자 우리밀 와플 쿠키 영양성분 칼로리 가격 초록마을에서 만든 우리밀 와플 20g x 12개입 가격은 4,900원입니다. 중량은 3배로 올리고, 가격은 내린 특별 구성이라고 하네요. 원래 개당 500원 정도였는데 이제 개당 400원 정도입니다. 신선한 버터의 고소한 맛과 향이 가득한 구운 과자라고 소개하고 있습니다. 초록마을 구운과자 우리밀 와플 쿠키 영양성분 칼로리 가격 초록마을 부드러운 와플은 우리밀로 반죽한 쿠키로 고소한 풍미가 진한 국내산 버터를 사용한다고 합니다. 믿을 수 있는 국내산 유정란도 들어있네요. 초록마을 구운과자 우리밀 와플 쿠키 영양성분 칼로리 가격 주재료로는 국내산 밀가루 45.8%, 버터(유크림 100% : 국내산) 23.4%, 국내산 유정란 7.4%를 함유하고 있습니다. 그 외 정제소금과 백설탕, 당류가공품이 들어 있습니다. 초록마을 구운과자 우리밀 와플 쿠키 영양성분 칼로

샤인머스켓 칼로리 효능 가격 머스캣 포도 후숙과 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 샤인머스켓을 먹는 유랑사자입니다. 샤인머스켓은 청포도 종으로 과육이 단단해서 식감은 아삭하면서 머스캣 향이 강해 씹을수록 망고 같은 향이 나서 망고포도라고도 불립니다. 샤인머스켓 칼로리 효능 가격 머스캣 포도 후숙과 보관방법 청포도와 비슷하지만 씨가 없고 단맛이 좋아 껍질째 먹어도 좋은 포도입니다. 샤인머스켓은 일반 포도에 비해 보관이 쉬운 편이고, 껍질이 두꺼운 편이라 다른 포도보다 더 장기간 보관이 가능한 품종입니다. 샤인머스켓 칼로리 효능 가격 머스캣 포도 후숙과 보관방법 샤인머스켓은 후숙과정을 거치면 더 단맛이 나는데요. 햇빛이 들지 않는 직사광선을 피해 1~2일 정도 두면 됩니다. 그러나 상온에 오래 두면 신선도가 떨어지고 꼭지가 있는 부분은 상할 수 있으니 포도 상태를 보고 후숙하는 게 좋습니다. 샤인머스켓 칼로리 효능 가격 머스캣 포도 후숙과 보관방법 일반 청포도의 칼로리는 50Kcal 내외이고, 샤인머스켓 칼로리는 100g 당 60~70Kcal 정도입니다.

뚜레쥬르 카스테라 부드럽고 촉촉한 고구마케이크빵 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 고구마케이크빵을 먹는 유랑사자입니다. 일반적인 케익이 아니라 카스테라 고구마빵인데요. 이름은 부드럽고 촉촉한 고구마케이크입니다. 뚜레쥬르 카스테라 부드럽고 촉촉한 고구마케이크빵 칼로리 부드럽고 촉촉한 고구마케이크 뚜레쥬르 가격은 1,800원입니다. 빵 가격은 매장 마다 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 카스테라 부드럽고 촉촉한 고구마케이크빵 칼로리 뚜레쥬르에서는 구수한 군고구마 맛과 크림치즈가 어우러진 부드럽고 촉촉한 고구마 케이크라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 카스테라 부드럽고 촉촉한 고구마케이크빵 칼로리 고구마케이크빵 총 내용량은 75g으로 영양성분 정보 칼로리는 240Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 70mg 4% 탄수화물 37g 11% 당류 21g 21% 지방 8g 15% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2g 13% 콜레스테롤 82mg 27% 단백질 5g 9% (알레르기 정보 : 밀, 우유, 대두, 계란 함유) 뚜레쥬르 카스테라

부라보콘 칼로리 바닐라플러스 영양성분 아이스크림 가격 [내부링크]

안녕하세요? 부라보콘 바닐라플러스를 먹는 유랑사자입니다. 부라보콘 칼로리 바닐라플러스 영양성분 아이스크림 가격 부라보콘은 우유맛부터 화이트 바닐라, 초코정크, 피스타치오, 딸기, 체리, 포도, 수박 등의 맛이 있는데요. 이번에는 바닐라맛을 소개합니다. 우유맛은 맨 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 부라보콘 칼로리 바닐라플러스 영양성분 아이스크림 가격 해태 부라보콘 바닐라 플러스+는 용량을 10ml 늘려서 Plus+이고, 초코 함량이 15%라고 합니다. 보기에도 커진 느낌이 드는데요. 부라보콘 칼로리 바닐라플러스 영양성분 아이스크림 가격 가격은 일반마트에서 개당 천원인데 마트 자체 세일가로 콘류 5개 구매 시 1,020원이 할인 되어 3,980원으로 개당 796원에 샀습니다. 참고로 아이스크림은 정가가 있더라도 유통업체 마다 가격이 달라서 매장별로 차이가 있다고 합니다. 부라보콘 칼로리 바닐라플러스 영양성분 아이스크림 가격 총 내용량은 160ml로 과자 포함 영양성분 정보 칼로리는 25

대구 비건빵 천연발효 시나몬 호야브레드 식빵전문점 [내부링크]

안녕하세요? 천연발효로 만든 시나몬식빵과 비건식빵을 먹는 유랑사자입니다. 대구 비건빵 천연발효 시나몬 호야브레드 식빵전문점 천연발효종은 이스트 제품을 첨가하지 않고 밀가루에 함유된 미생물이 자연 배양되어 발효를 일으키는 것을 말합니다. 대구 비건빵 천연발효 시나몬 호야브레드 식빵전문점 대구 봉덕동에 위치한 호야브레드는 식빵전문점으로 플레인 식빵부터 시나몬 식빵, 비건 식빵, 초코 식빵, 밤 식빵, 프리미엄 식빵(치즈 함유), 상투과자 등을 판매하고 있습니다. 그 중에서도 인기가 많은 시나몬 식빵인데요. 호야브레드 가격은 3,200원입니다. 대구 비건빵 천연발효 시나몬 호야브레드 식빵전문점 호야브레드의 식빵은 72시간 천연발효 효모를 사용한 건강한 식빵이라고 합니다. 효모 발효 시간이 길어지면 빵의 맛과 질감이 좋아진다고 하죠~ 또 천연발효종으로 만든 빵의 장점 중에 하나는 설탕 함량이 작다는 것인데요. 빵에 설탕이 엄청 많이 들어가는 건 많이들 알고 계시죠. 호야브레드 식빵은 천연

대구 노포 맛집 옛날탕수육 배달비 없는 봉덕동 중국집 대덕반점 [내부링크]

안녕하세요? 대구 노포 맛집인 봉덕동 중국집 대덕반점에서 탕수육과 짜장면을 먹는 유랑사자입니다. 대구 노포 맛집 옛날탕수육 배달비 없는 봉덕동 중국집 대덕반점 요즘 배달팁(배달비) 없는 식당을 찾기 어려운데 대덕반점은 자체 배달을 아직 하고 계시더라고요. 이 날 따라 토요일 저녁 7시경이었는데 봉덕동 근처 중국집들이 사정상 다 일찍 마감이라 운좋게도 대덕반점을 찾게 되었습니다. 대구 노포 맛집 옛날탕수육 배달비 없는 봉덕동 중국집 대덕반점 짜장면 2그릇과 탕수육을 주문했더니 군만두도 서비스로 주셨네요. 직접 가서 먹어도 탕수육과 식사를 주문하면 군만두 서비스를 주시더라고요. 매장이 오후 8시 마감이던데 사장님께서 직접 철가방으로 배달료 없이 빠르게 배달해주셨어요~ 대구 노포 맛집 옛날탕수육 배달비 없는 봉덕동 중국집 대덕반점 플레이스에 가격 정보가 별로 없어서 소개합니다. 탕수육은 18,000원이고, 세트 메뉴는 없다고 하셨어요. 덕분에 오랜만에 원없이 탕수육을 먹었습니다. 대구 노

나주배 선물세트 명품 배효능 칼로리 고르는법 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 나주배를 먹는 유랑사자입니다. 추석 과일로 나주배 선물세트를 선물 받았는데요. 나주배 선물세트 명품 배효능 칼로리 고르는법 보관방법 명가 명품고급배로 보자기로 쌓여서 포장도 정성스럽게 하여 도착을 했습니다. 매년 잊지 않고 보내줘서 늘 고마운 마음입니다. 나주배 선물세트 명품 배효능 칼로리 고르는법 보관방법 포장도 이중으로 안전하게 쌓여서 왔습니다. 나주배 선물세트 명품 배효능 칼로리 고르는법 보관방법 전남 나주시가 산지인 특급 상품 7.5kg 배입니다. 다담은농원이라는 곳에서 재배를 했네요. 갯수는 9개이고요. 보관방법은 신선도 유지를 위하여 즉시 냉장보관 하라고 되어 있습니다. 나주배 선물세트 명품 배효능 칼로리 고르는법 보관방법 배 하나하나에 포장이 되어 있습니다. 배효능은 잘 알려져 있듯이 성질이 차서 갈증이 나거나 열이 나고 답답할 때 먹으면 좋다고 하죠. 특히 음주 후 갈증과 해독작용에도 좋아 숙취로 고생하시는 분들이 많이 찾게 됩니다. 나주배 선물세트 명품

추석 전요리 해물완자 국내산 무농약 초록마을 동그랑땡 [내부링크]

안녕하세요? 추석 전요리로 해물완자를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 한입가득 해물완자인데요. 추석 전요리 해물완자 국내산 무농약 초록마을 동그랑땡 초록마을 한입가득 해물완자 동그랑땡은 500g 가격이 9,900원입니다. 9월 11일까지 온라인 및 오프라인 매장에서 20% 할인행사 중이고요. 세일가는 7,900원입니다. 추석 전요리 해물완자 국내산 무농약 초록마을 동그랑땡 초록마을 한입가득 해물완자는 단일 실꼬리돔 연육의 담백함과 국내산 오징어와 채소의 다채로운 식감, 우리밀 빵가루의 바삭함과 감자전분의 쫄깃함을 특징으로 소개하고 있습니다. 추석 전요리 해물완자 국내산 무농약 초록마을 동그랑땡 신선한 국내산 오징어를 넣은 초록마을 한입가득 해물완자는 생선살과 국내산 오징어, 채소들로 도톰하게 빚은 해물완자입니다. 추석 전요리 해물완자 국내산 무농약 초록마을 동그랑땡 원재료명 및 함량은 주재료로 오징어(국내산) 47.76%, 연육[어육살(실꼬리돔 100%) 93.7%, 설탕, 폴리인산나

소고기육전 부위 한우 홍두깨살 가격과 초간단 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 육전을 먹는 유랑사자입니다. 추석 명절이라 부침개 중에 육전도 하게 되었는데요. 소고기육전 부위 한우 홍두깨살 가격과 초간단 만드는법 소고기육전 부위로는 살코기가 많고 기름기가 적은 부위를 사용하는 게 좋은데, 보통 명절 땐 정육점에서 육전용 홍두깨살을 판매하는 경우가 많습니다. 그 외 불고기용 목등심이나 우둔살을 사용하는 경우도 있고, 안심이나 부채살, 채끝살 등도 괜찮지만 육전을 하기엔 가격이 비싸죠... 소고기육전 부위 한우 홍두깨살 가격과 초간단 만드는법 한우 홍두깨살 가격은 1+ 등급 402g에 23,710원입니다. 100g 당 5,900원이네요. 한우 도매 가격이 하락세라고 해서 소매가가 내리지 않고 오르는 이유는 유류비나 인건비 등이 물가에 영향을 줘서라고 합니다;; 소고기육전 부위 한우 홍두깨살 가격과 초간단 만드는법 먼저 키친타올에 고기를 하나하나씩 올려 꾹꾹 눌러 핏물을 제거 해줍니다. 핏물이 남아 있으면 누린내가 나거나 부침옷이 잘 붙지 않을 수 있으

뚜레쥬르 퐁신퐁신 바나나우유크림도넛 칼로리 영양성분 가격 [내부링크]

안녕하세요? 퐁신퐁신 바나나우유도넛을 먹는 유랑사자입니다. 도넛 안에 바나나우유크림이 들어있는 빵입니다. 뚜레쥬르 퐁신퐁신 바나나우유크림도넛 칼로리 영양성분 가격 포장도 식욕 담당인 귀여운 ‘출출세포 원픽’, ‘퐁신퐁신 크림도넛’이라고 캐릭터 이미지까지 종이케이스에 같이 넣어 있네요ㅎㅎ 뚜레쥬르 퐁신퐁신 바나나우유크림도넛 칼로리 영양성분 가격 종이포장 뒷면에도 유미의 세포들에 나오는 출출세포가 “세포들아~ 여름을 부탁해!”라고 합니다~ 완전 귀요미~~ 자원 낭비 같긴하지만 도넛을 손에 안묻히고 먹을 수 있는 케이스이긴 합니다. 뚜레쥬르 퐁신퐁신 바나나우유크림도넛 칼로리 영양성분 가격 뚜레쥬르 신제품으로 퐁신퐁신 시리즈에는 우유크림과 블루베리, 바나나우유도넛 이렇게 세 종류가 있는데 빨리 품절이 되어서 그런지 이번엔 바나나우유 맛 하나만 사왔습니다. 뚜레쥬르 퐁신퐁신 바나나우유크림도넛 칼로리 영양성분 가격 도넛 맨 위에 바나나우유크림이 쏙 올라와 있습니다. 달콤한 크림 가득! 크림처럼

호두과자 칼로리 영양성분 대구 김춘련 호두명가 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호두과자를 먹는 유랑사자입니다. 호두과자 칼로리 영양성분 대구 김춘련 호두명가 가격 대구에 유명한 호두과자전문점인 김춘련 호두명가는 여러 곳에 분점을 두고 있는데, 일반 마트에서도 판매 중입니다. 가격은 매장과 동일하네요. 동네 마트 가격은 15개입 5,000원입니다. 호두과자 칼로리 영양성분 대구 김춘련 호두명가 가격 가까운 마트에서도 김춘련 호두명가 호두과자를 구입할 수 있어서 반가웠는데요. 이렇게 종이호일로 개별 포장 되어 있습니다. 보관방법은 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하라고 합니다. 호두과자 칼로리 영양성분 대구 김춘련 호두명가 가격 호두명가 호두과자 100g당 영양성분 정보 칼로리는 378Kcal입니다. 호두과자 1개는 19g입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 143.58mg 탄수화물 27.1% 당류 24.2% 지방 18.0% 트랜스지방 0.15% 포화지방 3.25% 콜레스테롤 71.2mg 단백질 7.2% (알레르기 정보 : 난류, 대

한우 1등급 앞다리살 구이 소고기요리 마리네이드 가격 [내부링크]

안녕하세요? 한우 1등급 앞다리살 구이를 먹는 유랑사자입니다. 소고기 앞다리살은 운동량이 많은 근육들로 이루어져 지방 함량은 적지만, 육즙이 풍부하고 고기의 향이 진한 부위입니다. 한우 1등급 앞다리살 구이 소고기요리 마리네이드 가격 보기에도 마블링이 적어 보이는데 근막과 힘줄 조직이 많은 편이라 고기 특유의 식감이 좋고, 소고기의 고소한 단백질 맛을 느낄 수 있습니다. 한우 1등급 앞다리살 구이 소고기요리 마리네이드 가격 탑마트(Top-Mart) 한우는 소도축장과 가공장에서 식탁까지 신선한 한우를 제공하고, 소도축경매장 직접 참여로 가격이 착한 한우, 내 가족 내 아이를 위한 정직한 한우라고 소개하고 있습니다. 한우 1등급 앞다리살 구이 소고기요리 마리네이드 가격 한우 앞다리살 1등급으로 탑마트 가격은 546g에 16,270원입니다. 100g 당 2,980원으로 한우 부위 중에서도 저렴한 편에 속하는데, 확실히 많이 싼 가격이긴 합니다. 한우 1등급 앞다리살 구이 소고기요리 마리네

류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS편의점 [내부링크]

안녕하세요? 편스토랑 우승상품인 류수영 로제부대찌개를 먹는 유랑사자입니다. ‘어남선생 햄듬뿍 로제부대찌개’라고 출시 되었네요. 류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS편의점 류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS25편의점 가격은 4,300원입니다. 류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS편의점 로제소스를 첨가해 매콤하면서 크리미한 부대찌개라고 소개하고 있습니다. 신상출시 편스토랑 방송 당시 보게 되었는데 엄청 맛있어 보이더라고요. 부대찌개에 로제소스까지 있어서 그런지 칼로리는 역시나 높습니다;; 244g에 811Kcal네요. 류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS편의점 비닐 포장을 뜯고 뚜껑을 열어보면 내용물들이 들어 있습니다. 주재료로는 스팸싱글마일드 32.8%, 오모리부대찌개소스 20.5%, 로제소스용 분말G 16.8%로 냉장보관 상품입니다. 류수영 로제부대찌개 어남선생 신상출시 편스토랑 GS편의점 내용물로는 우리밀 사리면, 오모리

나드리김밥천국 메뉴판 가격 매콤한홍콩김밥 외 봉덕효성점 [내부링크]

안녕하세요? 나드리김밥을 먹는 유랑사자입니다. 24시간 김밥천국 나드리김밥인데요. ‘시절공감 1988’이라는 캐치프레이즈가 눈에 띄는데 정말 오래된 프랜차이즈네요. 나드리김밥천국 메뉴판 가격 매콤한홍콩김밥 외 봉덕효성점 소고기김밥, 참치김밥, 매콤한 홍콩김밥을 주문 했는데요. 이모님이 센스 있게 3가지를 구분해 주셨습니다. 참치김밥은 고무줄 표시로, 매콤한 홍콩김밥은 호일을 뒤집어서 포장해주셨어요~ 나드리김밥천국 메뉴판 가격 매콤한홍콩김밥 외 봉덕효성점 나드리 김밥천국 김밥은 크기가 큰 편입니다. 아주 오래전에 24시간 영업하는 식당이 별로 없을 때 봉덕동에 유일한 야간식당이었는데요. 자영업하는 절친들과 늦은 시간에 자주 애용하던 추억이 있는 집입니다ㅎㅎ 나드리김밥천국 메뉴판 가격 매콤한홍콩김밥 외 봉덕효성점 34년이나 된 체인점인데 대구에 본사가 있는지 이제서야 알았습니다;; 메뉴판 가격입니다. 김밥천국이 처음 나왔을 때 일반 야채김밥이 천원하던 시절이 있었는데ㅎㅎ 그래도 2,50

서울역 서울돈까스 메밀국수와 치즈돈까스 가격 역사내 식당 [내부링크]

안녕하세요? 서울돈까스에서 메밀국수와 치즈돈까스를 먹는 유랑사자입니다. 서울역 서울돈까스 메밀국수와 치즈돈까스 가격 역사내 식당 서울역사내 2층 식당은 여러곳이 있는데 그 중에 KTX 기차를 타고 내리는 플랫폼 입구 정면 맞은편에 수제돈까스전문점인 서울돈까스가 있습니다. 서울역 서울돈까스 메밀국수와 치즈돈까스 가격 역사내 식당 서울역 서울돈까스 메뉴로는 수제돈까스, 치즈돈까스, 모듬우동, 판메밀, 냉메밀, 알밥이 있고 가격은 아래 있습니다. 입구에는 음식 모형과 가격이 적혀 있어 들어가기 전에 메뉴 선택에 도움을 됩니다. 서울역 서울돈까스 메밀국수와 치즈돈까스 가격 역사내 식당 날씨가 선선해져서 늦은 감이 있지만 아직은 낮에 더울 때도 있고, 속이 답답할 때 냉모밀 한그릇도 괜찮을 듯 합니다. 서울역 서울돈까스 메밀국수와 치즈돈까스 가격 역사내 식당 주문을 하면 가격이 적혀 있는 계산서에 메뉴 체크를 해서 주는데요. 가격은 아래와 같습니다. 수제돈까스 11,000원 치즈돈까스 12,

와삭바 칼로리 영양성분 소다맛향 얼음 아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 와삭바를 먹는 유랑사자입니다. 와삭바 칼로리 영양성분 소다맛향 얼음 아이스크림 청량감이 있는 음료나 아이스크림이 생각나는 무더위인데요. 와삭바에는 ‘소다향으로 여름을 더 시원하게~’라고 적혀 있습니다. 와삭바 칼로리 영양성분 소다맛향 얼음 아이스크림 와그작 와그작~ 얼음 빙과류 아이스크림이죠~ 합성소다향이 0.1% 함유되어 있다고 합니다. 와삭바 칼로리 영양성분 소다맛향 얼음 아이스크림 총 내용량은 80g으로 영양성분 정보 칼로리는 65Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 0mg 0% 탄수화물 17g 5% 당류 14g 14% 지방 0g 0% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 0g 0% (정보 : 땅콩, 복숭아, 계란, 밀, 대두, 돼지고기, 호두를 사용한 제품과 같은 제조시설에서 제조) 와삭바 칼로리 영양성분 소다맛향 얼음 아이스크림 깔끔한 빙과류 아이스크림이라 칼로리는 착합니다. 얼음과 소다, 과당, 향료 등

찹쌀도넛 칼로리 쫄깃한 팥도너츠 영양성분 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 찹쌀도넛을 먹는 유랑사자입니다. 찹쌀가루로 반죽하여 튀긴 빵으로 안에는 팥고물이 들어 있는 팥도너츠입니다. 찹쌀도넛 칼로리 쫄깃한 팥도너츠 영양성분 뚜레쥬르 가격 쫄깃한 찹쌀도넛 가격은 1,600원입니다. 빵가격은 뚜레쥬르 매장 가맹점별로 차이가 날 수 있습니다. 크기는 손가락 제외한 여성 손바닥 안에 들어갈만한 크기네요. 찹쌀도넛 칼로리 쫄깃한 팥도너츠 영양성분 뚜레쥬르 가격 뚜레쥬르에서는 탕종으로 쫄깃함을 더한 달콤한 고운 앙금이 들어간 쫄깃한 찹쌀도넛이라고 소개하고 있습니다. 옛날도나쓰가 생각나는 모양입니다. 가격이나 칼로리가 좀 부담스럽긴 하지만 가끔 하나 정도 먹기에 괜찮은 도넛입니다. 찹쌀도넛 칼로리 쫄깃한 팥도너츠 영양성분 뚜레쥬르 가격 탕종법은 빵 반죽에 밀가루 풀을 섞어 빵을 부드럽게 만드는 방법입니다. 쉽게 말해 빵 반죽을 할 때 뜨거운 물에 익반죽을 하여 만드는 방법으로 빵의 식감을 쫄깃하고 더 부드럽게 만들어주는 게 특징입니다. 이름 그대로 쫄깃한

뚜레쥬르 호두연유바게트 영양성분 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호두연유바게트를 먹는 유랑사자입니다. 호두가 들어간 바게트 사이에 연유크림을 샌드한 빵입니다. 뚜레쥬르 호두연유바게트 영양성분 칼로리 가격 호두연유바게트 뚜레쥬르 가격은 3,800원입니다. 빵가격은 매장별로 조금씩 다를 수 있습니다. 다른 빵 가격이 궁금하신 분들은 블로그에서 검색하시면 참고할 수 있습니다. 뚜레쥬르 호두연유바게트 영양성분 칼로리 가격 뚜레쥬르에서는 고소한 호두 바게트에 달콤한 연유버터크림이 샌드된 바게트라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 호두연유바게트 영양성분 칼로리 가격 호두연유바게트는 10조각으로 커팅되어 있고 2조각 사이사이에 연유크림이 발려져 있습니다. 바게트 겉과 안 쪽으로 호두 조각들이 콕콕 박혀 있네요. 식감도 좋고 고소합니다. 뚜레쥬르 호두연유바게트 영양성분 칼로리 가격 총 내용량은 213g으로 영양성분 정보 칼로리는 750Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 980mg 49% 당류 14g 14% 포화지방 11g 73

뚜레쥬르 초코빵 깜파뉴속의리얼초코 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 깜파뉴속의리얼초코를 먹는 유랑사자입니다. 캄파뉴 중간에 초콜릿이 들어 있습니다. 뚜레쥬르 초코빵 깜파뉴속의리얼초코 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 초코빵 중에 깜파뉴속의리얼초코 가격은 3,800원입니다. 영수증에는 진한초콜릿깜파뉴라고 찍혀 있어서 헷갈렸는데 같은 가격인지 확인을 해봐야 할 듯 합니다. 빵 가격은 매장별로 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 초코빵 깜파뉴속의리얼초코 영양성분 칼로리 뚜레쥬르에서는 진한 초코릿 캄파뉴 속에 달콤한 가나슈 필링과 포레누아 초코컬이 토핑 된 브레드라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 초코빵 깜파뉴속의리얼초코 영양성분 칼로리 포레누아는 ‘검은 숲’이라는 뜻으로 초콜릿 쉐이빙과 체리로 장식한 케이크를 이르는 말입니다. 포레누아 위에 올라가는 초코컬이 장미꽃 모양으로 맨 위에 토핑되어 있네요. 뚜레쥬르 초코빵 깜파뉴속의리얼초코 영양성분 칼로리 꽃모양의 초코컬 아래에는 가나슈 필링이 들어 있습니다. 가나슈는 크림과 초콜릿을 섞어 만든 소스나 아이싱을

전복삼계탕 여름보양식 말복달임 닭과 재료 궁합 효능 [내부링크]

안녕하세요? 전복삼계탕을 먹는 유랑사자입니다. 오늘이 말복이라 복달임을 하려고 합니다. 복달임은 복날에 고기붙이로 국을 끓여 먹는 풍속으로 초복, 중복, 말복인 복날이 들어 있는 달의 찌는 듯한 더위를 가리켜 ‘복달임하다’라고 한다고 해요. 전복삼계탕 여름보양식 말복달임 닭과 재료 궁합 효능 여름보양식인 복달임으로는 삼계탕이 가장 대중적이죠. 삼계탕에는 여러 재료들이 들어가는데 그 중에서도 영양이 풍부한 전복삼계탕에 대해 알아보려고 합니다. 전복삼계탕 여름보양식 말복달임 닭과 재료 궁합 효능 삼계탕에는 파를 올려서 많이 먹는데요. 파의 효능으로는 소화액 분비를 촉진시켜 입맛을 돋게 해주고 소화 기능을 향상시켜 준다고 합니다. 파와 닭고기를 같이 먹으면 영양분 흡수가 좋아져 삼계탕과 궁합이 좋은 재료로 소화가 잘 안되거나 면역력이 떨어졌을 때 좋습니다. 전복삼계탕 여름보양식 말복달임 닭과 재료 궁합 효능 원기회복으로 좋은 인삼은 피로회복과 강장 효과가 있어 삼계탕과의 궁합은 피로를 풀

셀레임 아이스크림 칼로리 영양성분 가격 밀크쉐이크 [내부링크]

안녕하세요? 설레임 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 밀크쉐이크 아이스크림의 대명사이기도 하죠. 셀레임 아이스크림 칼로리 영양성분 가격 밀크쉐이크 요즘 설레임 아이스크림 가격은 대형마트나 일반마트는 자체 할인으로 1,000원 선입니다. 가끔 편의점에서 2+1 행사할 땐 더 저렴하게 구매할 수도 있더라고요. 온라인 마켓에서도 배송비를 합치니 한박스에 개당 900원~ 천원 정도입니다. 셀레임 아이스크림 칼로리 영양성분 가격 밀크쉐이크 설레임은 아이스밀크 유지방분이 4%, 우유는 1%입니다. 요즘은 우유 함량 10%로 농축우유 3.3%로 올렸는데 이건 이전 버전이네요. 누가 망설임이라고 해서 웃은 적이 있는데 이젠 먹기도 편하고 가격도 많이 내려서 괜찮은 듯 합니다ㅎㅎ 셀레임 아이스크림 칼로리 영양성분 가격 밀크쉐이크 총 내용량은 160g으로 영양성분 정보 칼로리는 175Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 95mg 5% 탄수화물 27g 8% 당류 26g 26% 지

뚜레쥬르 쏙쏙토스트 칼로리 영양성분 가격 [내부링크]

안녕하세요? 쏙쏙토스트를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 토스트 중에 쏙쏙토스트가 있더라고요. 뚜레쥬르 쏙쏙토스트 칼로리 영양성분 가격 따뜻하게 데워 먹을 땐 전자레인지 30초, 에어프라이어 180도C 5분으로 권장한다고 합니다. 쏙쏙토스트 가격은 4,600원이네요. 빵 가격은 매장에 따라 차이가 날 수 있습니다. 뚜레쥬르 쏙쏙토스트 칼로리 영양성분 가격 뚜레쥬르 쏙쏙토스트는 스크램블 에그와 햄이 쏙쏙 들어가 한번 맛보면 멈출 수 없는 마성의 토스트라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 쏙쏙토스트 칼로리 영양성분 가격 총 내용량은 181g으로 영양성분 정보 칼로리는 555Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 750mg 38% 당류 12g 12% 포화지방 16g 107% 단백질 17g 31% [알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 쇠고기, 조개류(굴) 함유] 뚜레쥬르 쏙쏙토스트 칼로리 영양성분 가격 에그스크램블 안에 스위트콘 옥수수가 콕콕 박혀 있네요

겹겹이초코퐁당 칼로리 영양성분 패스트리 뚜레쥬르빵 가격 [내부링크]

안녕하세요? 겹겹이초코퐁당을 먹는 유랑사자입니다. 페스트리 빵 위와 사이에 초콜릿이 들어간 초코빵입니다. 겹겹이초코퐁당 칼로리 영양성분 패스트리 뚜레쥬르빵 가격 겹겹이초코퐁당 뚜레쥬르 가격은 3,000원입니다. 빵 가격은 매장에 따라 다를 수 있습니다. 포장을 뜯으니 다크한 초코향이 진하게 올라옵니다. 초코가루가 날리거나 초콜릿이 손에 묻을 수 있어 더티초코라고 불리기도 하고, 비슷하게 뺑오쇼콜라도 있죠~ 겹겹이초코퐁당 칼로리 영양성분 패스트리 뚜레쥬르빵 가격 패스트리 위에 초코가루가 뿌려져 있고, 옆 부분에 초콜릿이 발려져 있어서 포장지는 밑에서 부터 뜯을 수 있게 되어 있습니다. 빵 밑 부분은 바싹하게 잘 구워져 있네요. 겹겹이초코퐁당 칼로리 영양성분 패스트리 뚜레쥬르빵 가격 뚜레쥬르에서는 겹겹이 결이 살아있는 바삭한 패스트리에 진한 가나슈를 샌드하고 초콜릿으로 코팅한 달콤한 제품이라고 소개하고 있습니다. 겹겹이초코퐁당 칼로리 영양성분 패스트리 뚜레쥬르빵 가격 겹겹이초코퐁당 겉모

진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 [내부링크]

안녕하세요? 진또배기맵싹갈비 삼각김밥을 먹는 유랑사자입니다. 진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 신상출시 편스토랑 우승상품인 이찬원님의 진또배기맵싹갈비 삼각김밥은 gs25편의점에서 판매하며 가격은 1,600원입니다. 진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 진또배기맵싹갈비 삼각김밥은 매운맛으로 알싸한 마늘 찜갈비 볶음밥에 콘마요가 가득하다고 소개하고 있습니다. 대구에 유명한 찜갈비를 스위트콘 마요네즈와 만든 퓨전 볶음밥입니다. 진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 주재료로는 옥수수 5.87%, 돼지고기(갈비살) 3.09%, 마요네즈 2.81%, 마늘 1.34%를 함유하고 있습니다. 진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 HACCP(해썹) 인증 받은 제품으로 국내산 김을 사용하였다고 합니다. 쌀과 고추장 양념육인 돼지고기 갈비살, 김은 국내산이고, 나머지 재료들은 대부분 외국산입니다. 진또배기맵싹갈비 삼각김밥 이찬원 편스토랑 우승상품 총

솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 [내부링크]

안녕하세요? 솔미라구파스타를 먹는 유랑사자입니다. 신상출시 편스토랑 우승상품으로 gs25편의점에서 판매하고 있습니다. 솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 편스토랑 솔미라구파스타 gs25편의점 가격은 4,700원입니다. 라구소스와 된장의 퓨전 브런치로 된장이 들어가서 독특한 비법으로 인기가 많았습니다. 솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 구성품으로는 라구파스타와 모짜렐라 치즈가 별도로 들어 있습니다. 솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 뿌려먹는 모짜렐라 자연치즈가 25g 들어 있습니다. 주재료 함량으로는 모짜렐라치즈 9.7%, 후실리 14.41%, 소고기 10.3%, 된장 0.45%입니다. 솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 조리방법은 종이포장 옆면에 적혀 있습니다. 솔미라구파스타 편스토랑 칼로리 영양성분 gs25편의점 가격 1. 종이케이스를 벗긴 후 파스타 윗부분 비닐은 반만 개봉하여, 동봉

무항생제 한우불고기 초록마을 가격 소불고기 양념하는법 [내부링크]

안녕하세요? 무항생제 한우불고기를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을에서 한우불고기용으로 판매하는 냉장제품입니다. 무항생제 한우불고기 초록마을 가격 소불고기 양념하는법 양념이 쏙 배는 야들야들한 육질의 무항생제 한우불고기용이라고 소개하고 있습니다. 초록마을 가격은 500g 정가 47,900원입니다. 무항생제 한우라 그런지 불고기 가격이 꽤 높은데 행사할인과 쿠폰할인으로 21,100원이나 세일 되어 26,800원에 구매를 했습니다. 무항생제 한우불고기 초록마을 가격 소불고기 양념하는법 초록마을 무항생제 한우불고기용(냉장) 소고기는 1등급 포장육입니다. 무항생제 한우의 앞다리살을 얇게 정형해 만든 불고기용 한우라고 합니다. 오프라인 매장에서는 냉장으로 판매하는데, 온라인 쇼핑몰에서는 -35도C 이하에서 급속냉동 해서 냉동제품으로 판매됩니다. 품질은 HACCP 인증 시설에서 위생적으로 제조 되었고, 무항생제 인증마크도 있네요. 무항생제 한우불고기 초록마을 가격 소불고기 양념하는법 불고기용 한우

뚜레쥬르 옥수수범벅 영양성분 칼로리 빵가격 [내부링크]

안녕하세요? 옥수수범벅빵을 먹는 유랑사자입니다. 옥수수범벅은 삶은 옥수수에 여러가지 재료를 넣은 형태로 판매되기도 하고 집에서 만들기도 하는데요. 뚜레쥬르 옥수수범벅 영양성분 칼로리 빵가격 옥수수범벅을 넣은 빵도 있습니다. 뚜레쥬르 옥수수범벅빵 가격은 2,300원입니다. 빵가격은 각 매장에 따라 다를 수 있습니다. 전반적으로 빵 가격이 다들 너무 올랐죠;; 뚜레쥬르 옥수수범벅 영양성분 칼로리 빵가격 톡톡 터지는 옥수수와 크림치즈가 듬뿍 들어있어 한번 맛보면 계속 생각나는 빵이라고 소개하고 있습니다. 빵 위에는 옥수수 맛이 나는 소보로 같은 카스테라 가루가 뿌려져 있습니다. 뚜레쥬르 옥수수범벅 영양성분 칼로리 빵가격 빵 뒷면은 바싹하게 잘 구워져 있습니다. 오늘 매장에서 직접 만든 제품이라고 합니다. 윗 부분은 쫄깃하진 않고 포슬포슬한 식감입니다. 뚜레쥬르 옥수수범벅 영양성분 칼로리 빵가격 총 내용량은 92g이고, 영양성분 정보 칼로리는 310Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대

리얼피넛버터쿠키 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 리얼피넛버터쿠키를 먹는 유랑사자입니다. 피넛버터쿠키는 가정에서도 많이 만드는 땅콩버터로 만든 구움과자죠~ 리얼피넛버터쿠키 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 리얼피넛버터쿠키 뚜레쥬르 가격은 2,500원입니다. 쿠키나 빵가격은 가맹점 매장별로 차이가 날 수 있습니다. 리얼피넛버터쿠키 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 뚜레쥬르 리얼피넛버터쿠키는 진한 피넛버터의 고소한 풍미가 입안 가득 퍼지는 쫀득하고 촉촉한 식감의 쿠키라고 소개하고 있습니다. 리얼피넛버터쿠키 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 총 내용량은 63g이고, 영양성분 정보 칼로리는 300Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 210mg 11% 당류 17g 17% 포화지방 7g 47% 단백질 6g 11% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 땅콩, 밀 함유) 리얼피넛버터쿠키 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 포장을 뜯으니 정말 땅콩과 버터향이 올라오네요. 크기는 손바닥 정도 사이즈로 단단한 편이라 잘 부서지지 않아서

오징어숙회 칼로리 효능 데치기 삶는시간 방법 생물가격 [내부링크]

안녕하세요? 오징어숙회를 먹는 유랑사자입니다. 오징어숙회 칼로리 효능 데치기 삶는시간 방법 생물가격 생물 오징어 5마리 1,980g 탑마트 가격은 9,900원입니다. 생물이니 당연히 국내산이고요. 유가상승으로 대형어선들이 고유가로 인해 영향을 받아 수산물 가격이 오르자 해양수산부에서 ‘수산대전 특별전’으로 6월 20일부터 7월 6일까지 12개 마트 오프라인 매장에서 할인 행사 중에 있습니다. (1인 1만원 한도 20% 할인 지원, 수산상생할인 기간은 마트별로 상이함) 오징어숙회 칼로리 효능 데치기 삶는시간 방법 생물가격 오징어숙회 칼로리는 100g 당 80~90Kcal입니다. 오징어숙회는 오징어회와 칼로리가 비슷하며, 마른 오징어는 4배 가까이 높습니다. 마른오징어는 건조되는 과정에서 수분은 빠지고, 영양성분들은 응축이 되기 때문에 칼로리가 높을 수밖에 없습니다. 오징어숙회 칼로리 효능 데치기 삶는시간 방법 생물가격 내장이 손질된 생물은 그대로 데치면 되지만, 아닌 경우에는 오징어를

뚜레쥬르 우유식빵 칼로리 영양성분 가격 보관방법 [내부링크]

안녕하세요? 우유식빵을 먹는 유랑사자입니다. 우유식빵은 말 그대로 물 대신 우유를 넣어 촉촉하고 부드러운 식빵이죠~ 뚜레쥬르 우유식빵 칼로리 영양성분 가격 보관방법 뚜레쥬르 우유식빵 가격은 매장에 따라 3,000원 ~ 3,300원 정도입니다. 뚜레쥬르 우유식빵 칼로리 영양성분 가격 보관방법 보들보들한 빵결 속 우유의 담백하고 고소한 맛을 그대로 담은 식빵이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 우유식빵 칼로리 영양성분 가격 보관방법 총 내용량은 400g으로 영양성분 정보 칼로리는 100g 당 280Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 100g 기준) 나트륨 420mg 21% 탄수화물 49g 15% 당류 8g 8% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 3g 20% 콜레스테롤 5g 2% 단백질 8g 15% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀 함유) 뚜레쥬르 우유식빵 칼로리 영양성분 가격 보관방법 포장 옆면에 식빵 보관방법 팁에 대한 설명도 안내되어 있습니다

삼립 호두파이 보관 칼로리 유통기한 오븐에 구운 미니 [내부링크]

안녕하세요? 삼립 호두파이를 먹는 유랑사자입니다. 200도씨 오븐에 구운 호두파이입니다. 삼립 호두파이 보관 칼로리 유통기한 오븐에 구운 미니 삼립 Cafe mate(카페메이트) 호두파이는 오븐에 구워 담백한 미니 호두파이라고 소개하고 있습니다. 삼립 호두파이 보관 칼로리 유통기한 오븐에 구운 미니 미니 사이즈로 커피나 차와 같이 간단하게 먹을 수 있도록 6개 개별 포장되어 있습니다. 10개입 짜리도 판매하고 있더라고요. 삼립 호두파이 보관 칼로리 유통기한 오븐에 구운 미니 삼립 미니호두파이 유통기한은 구입일로부터 2주 정도 되는데, 온라인마켓에는 제조일로부터 30일로 되어 있습니다. 보통 카페나 베이커리에서 판매하는 호두파이 유통기한과 보관방법은 평균적으로 상온 7일, 냉장 14일, 냉동 30일입니다. 삼립 호두파이 보관 칼로리 유통기한 오븐에 구운 미니 삼립 호두파이는 단백질과 식이섬유, 프리바이오틱스를 함유하고 있다고 합니다. 주재료인 호두 10.21%, 프락토올리고당 2.61

부채살 칼로리 굽는법 호주산청정우 로스구이 부위 [내부링크]

안녕하세요? 호주산 부채살을 먹는 유랑사자입니다. 호주청정우 로스구이용 부채살 부위입니다. 부채살 칼로리 굽는법 호주산청정우 로스구이 부위 ‘True Aussie Beef’는 호주축산공사의 마케팅 슬로건이라고 합니다. 호주청정우는 추적이력제를 사용하여 가축 및 육류의 추적관리를 하고 있습니다. 부채살 칼로리 굽는법 호주산청정우 로스구이 부위 [호주산 부채살로스 동아(킴스클럽) 가격 384g 12,634원] ‘수입축산물이력관리시스템’을 이용하면 기본정보, 원산지정보, 수출국이력정보(도축장, 도축일자, 가공일자 등), 수입이력정보를 검색할 수 있습니다. 부채살 칼로리 굽는법 호주산청정우 로스구이 부위 약 400g에 로스구이용으로 7조각으로 슬라이스 되어 있습니다. 부채살 100g 기준으로 열량 칼로리는 190~200Kcal입니다. 단백질 함량은 20g 정도로 지방이 적고 단백질이 많은 편이라 다이어트에 신경 쓰시는 분들도 찾는 부위입니다. 부채살 칼로리 굽는법 호주산청정우 로스구이 부위

옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 [내부링크]

안녕하세요? 옛날햄버거를 먹는 유랑사자입니다. 옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 포장지부터 추억의 햄버거 겉모양이네요. 어린시절 시장이나 분식집, 학교 앞 빵집이 생각나는 비주얼입니다. 동네마트(풀그린마트) 베이커리 가격은 3,000원입니다. 옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 옛날 햄버거는 보통 버터에 구운 햄버거번 안에 양배추 샐러드가 들어가 있는데요. 옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 열어보니 역시나 양배추 샐러드가 가득 들어 있고, 소스도 마요네즈 케첩으로 만든 소스입니다. 옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 요즘은 파는 곳이 잘 없어서 옛날 추억으로 집에서도 간단히 만들어 드시는 분들도 많더라고요. 햄버거라기 보단 토스트에 가깝다고 해야겠죠~ 옛날햄버거 추억의 시장빵집 양배추 샐러드 궁금해서 단면이 보고 싶어 잘라봤는데 햄버거 패티가 아니라 햄이 들어 있어서 놀랐네요ㅋㅋ 말그대로 ‘햄’버거인건지...ㅎㅎ 집에서 만들 때 패티나 다짐육이 없을 경우에는

뚜레쥬르 소세지빵 NEW 고소한후랑크소시지 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? NEW 고소한후랑크소시지를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에서 판매하는 소세지빵입니다. 뚜레쥬르 소세지빵 NEW 고소한후랑크소시지 영양성분 칼로리 [NEW 고소한후랑크소시지 뚜레쥬르 소세지빵 가격 2,600원] 가격은 매장에 따라 조금씩 차이날 수 있습니다. 뚜레쥬르 소세지빵 NEW 고소한후랑크소시지 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 소세지빵은 더욱 커지고 업그레이드된 후랑크소시지가 통으로 들어간 고소하고 짭조롬한 간식빵이라고 소개하고 있습니다. 빵 위에 파슬리가 솔솔 뿌려져 있네요. 고소한 냄새가 납니다. 뚜레쥬르 소세지빵 NEW 고소한후랑크소시지 영양성분 칼로리 총 내용량은 93g이고, 영양성분 정보 칼로리는 285Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 550mg 28% 당류 8g 8% 포화지방 7g 47% 단백질 12g 22% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 쇠고기 함유) 뚜레쥬르 소세지빵 NEW 고소한후랑크소시지 영양성분 칼로리

뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이 영양성분 패스트리 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 유자파이를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에 새콤달콤 유자파이가 있어서 애플파이랑 비교도 해볼겸 먹어보기로 했습니다. 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이 영양성분 패스트리 칼로리 [새콤달콤 유자파이 뚜레쥬르 가격 2,600원] 빵 가격은 매장에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이 영양성분 패스트리 칼로리 바삭바삭한 파이 안에 유자크림이 들어가 더욱 상쾌한 패스트리라고 소개하고 있습니다. 유자잼이 아니고 크림이라 많이 달거나 새콤함이 강하지 않다고 하니 더 나은거 같아요. 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이 영양성분 패스트리 칼로리 한 쪽면을 보니 페스트리 결이 겹겹이 보이는 파이입니다. 살짝 데워도 좋고, 그냥 먹어도 괜찮아서 취향대로 드시면 될 듯 합니다. 크기도 꽤 큰 편이네요. 원산지는 빵반죽[가공버터(네델란드산), 밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산)], 액상차[유자당절임(유자 : 국산)]입니다. 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이 영양성분 칼로리 총 내용량은 100g이고

마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 마트 초밥을 먹는 유랑사자입니다. 마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 마트 마감 전 저녁시간에 가면 즉석식품류는 할인하는 경우가 많죠. 초밥류도 7~8 피스에 6,980원인데 두 세트 1만원에 할인 중입니다. 마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 탑마트 할인 가격으로 활어초밥과 모둠초밥을 1만원에 구매했습니다. 마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 모둠초밥에는 연어회, 흰다리새우(생새우, 익힌새우), 장어, 게맛살, 계란, 활어회 등이 있습니다. 활어초밥에는 광어회와 밀치회가 있습니다. 마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 ‘회초밥 칼로리는 얼마나 될까?’ 궁금해서 알아봤는데요. 회 자체는 칼로리가 낮은 경우가 많지만 샤리(초밥에 사용되는 밥)의 칼로리를 무시할 수는 없습니다. 마트 초밥 활어 모둠 광어 연어회초밥 칼로리 보통 초밥 칼로리는 1개당 50Kcal ~ 140Kcal라고 합니다. 밥 한공기의 양으로 10개의 초밥을 만든다고 했을

씨없는포도 칠레산 세척법 효능 껍질째 먹는 포도 [내부링크]

안녕하세요? 씨없는포도를 먹는 유랑사자입니다. 포도씨 때문에 성가셔서 잘 안드시는 분들에게는 씨없이 껍질째 그냥 먹을 수 있는 포도가 인기가 많죠~ 씨없는포도 칠레산 세척법 효능 껍질째 먹는 포도 올해 국내에서도 씨없는포도가 출하했다고 하는데 없어서 칠레산 포도를 구매했습니다. 아무래도 한국과 칠레 FTA로 국내산 포도 생산량이 많이 줄기도 한 영향도 있는 듯 합니다. 가격은 322g에 2,410원이네요. 씨없는포도 칠레산 세척법 효능 껍질째 먹는 포도 껍질째 먹는 씨없는포도는 칠레산이 많은데요. 칠레는 강한 햇살과 건조한 날씨로 포도 당도가 높기로 유명하죠. 껍질이 얇아 껍질째 먹을 수 있어 편리하고 포도껍질은 건강에도 도움이 됩니다. 씨없는포도 칠레산 세척법 효능 껍질째 먹는 포도 수입과일은 농약 때문에 씻을 때 신경이 많이 쓰일 수 밖에 없는데요. 포도 세척법으로는 흐르는 물에 씻은 후 물에 담근 뒤 베이킹소다를 풀어 3~5분 정도 뒀다가 깨끗이 씻어줍니다. 이때 가지를 들고

구운계란 칼로리 유통기한 보관방법 효능 [내부링크]

안녕하세요? 갓구운계란을 먹는 유랑사자입니다. 구운계란 칼로리 유통기한 보관방법 효능 구운계란 칼로리는 달걀 1개 당 70~80Kcal가 들어 있다고 합니다. 영양정보 열량은 달걀 크기에 따라 조금씩 다르겠죠. 영양성분은 단백질은 약 6g, 지방은 약 5g 정도 함유하고 있다고 합니다. 구운계란 칼로리 유통기한 보관방법 효능 칼로리는 삶은계란에 비해 구운계란이 5Kcal 이하로 낮지만 큰 차이는 없습니다. 가격은 온라인마켓에서 저렴하게 많이 판매하고 있지만 동네 가게에서 10알 3천원에 구매했습니다. 구운계란 유통기한은 짧게는 30일에서 길게는 90일로 유통이 되는데 평균적으로 60일이 많은 듯 합니다. 구운계란 칼로리 유통기한 보관방법 효능 구운계란은 삶은계란에 비해 장시간 가열로 수분을 날리기 때문에 유통기한이 길지만, 실온 보관할 땐 30일 내로 빨리 먹는 걸 권장하고 있습니다. 특히나 여름철에는 구운계란이라도 고온, 고습한 환경에서는 더 빨리 상할 수 있으니 서늘한 곳이나 냉

소와나무 체다치즈 칼로리 영양성분 유통기한 [내부링크]

안녕하세요? 체다치즈를 먹는 유랑사자입니다. 체다는 영국의 남부 서머셋주의 체다 마을에서 유래된거라고 하죠~ 아무래도 치즈 특유의 향이 강하지 않아 대중적인 치즈 중 하나입니다. 소와나무 체다치즈 칼로리 영양성분 유통기한 [소와나무 체다치즈 30매 킴스클럽 가격 5,990원] 소와나무 체다치즈로 슬라이스 가공치즈입니다. 자연치즈 65%로 체다치즈 55%, 크림치즈 10%를 함유하고 있습니다. 소와나무 체다치즈 칼로리 영양성분 유통기한 원재료로 체다치즈는 외국산으로 뉴질랜드산, 호주산, 미국산 등이 함유되어 있고, 크림치즈는 호주산, 유청분말은 국내산입니다. 그 외 비타민E와 우유도 함유되어 있습니다. 소와나무 체다치즈 칼로리 영양성분 유통기한 총 내용량은 540g 칼로리 1,950Kcal, 개당 18g 30매입니다. 영양성분 정보는 칼로리 1매 18g 당 65Kcal입니다. (1매당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 160mg 8% 탄수화물 1g 미만 0% 당류 1g 미만

바움쿠헨 플레인 미니 영양성분 칼로리 신세계라운지 [내부링크]

안녕하세요? 바움쿠헨 플레인 미니빵을 먹는 유랑사자입니다. 바움쿠헨은 독일어로 나무 케이크를 의미하죠. 내부가 황금색으로 통나무 나이테처럼 겹겹이 보여 붙여진 이름이라고 합니다. 바움쿠헨 플레인 미니 영양성분 칼로리 신세계라운지 신세계라운지에서 제공하는 미니플레인바움입니다. 귀엽게 간단한 간식 사이즈의 크기입니다. 바움쿠헨 플레인 미니 영양성분 칼로리 신세계라운지 영양성분 정보는 칼로리 25ml 당 115Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율 기준) 나트륨 35mg 2% 탄수화물 13g 4% 당류 5g 5% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2g 13% 콜레스테롤 40g 13% 단백질 2g 4% 바움쿠헨 플레인 미니 영양성분 칼로리 신세계라운지 조끔한 구움과자가 칼로리는 꽤 나가네요ㅎㅎ 보통 슈크림을 올리거나 쇼콜라, 치즈 등도 있고 여러 종류의 맛이 있는데, 그냥 플레인으로 미니 사이즈입니다. 바움쿠헨 플레인 미니 영양성분 칼로리 신세계라운지 나무 나이테

샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 [내부링크]

안녕하세요? 샤니 미니 ‘꿀호떡 땅콩가득’을 먹는 유랑사자입니다. 샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 미니 사이즈 꿀호떡 땅콩가득은 6개입으로 일반마트 가격은 1,000원이네요. 샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 주요 재료 성분은 볶음땅콩 4.33%, 사양벌꿀 1.07%를 함유하고 있습니다. 샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 꿀호떡은 후라이팬, 전자레인지, 토스트기, 에어프라이어 등을 사용해도 좋고, 그냥 먹어도 되는 제품입니다. 취향대로 드시면 되고요~ 샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 호떡 겉부분은 빵보다는 더 바삭하게 구워져 있고, 땅콩 조각들도 드문드문 보입니다. 샤니 미니 꿀호떡 영양성분 칼로리 땅콩가득 총 내용량은 138g으로 영양성분 정보 칼로리는 395Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 350mg 18% 탄수화물 76g 23% 당류 43g 43% 지방 7g 13% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.8g 12%

더건강한 그릴후랑크소시지 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 더건강한 그릴후랑크소시지를 먹는 유랑사자입니다. 더건강한 그릴후랑크소시지 영양성분 칼로리 The 더건강한 그릴후랑크소시지로 톡 터지는 식감과 풍부한 육즙이라고 소개하고 있습니다. 용량은 300g 짜리 소세지 5개가 두 묶음입니다. 더건강한 그릴후랑크소시지 영양성분 칼로리 CJ제일제당 더건강한햄 시리즈인 더건강한 그릴후랑크소시지의 주재료인 돼지고기는 90.24%를 함유하고 있습니다. 돼지고기는 국산과 외국산(스페인, 미국, 캐나다 등)이 같이 들어 있습니다. 더건강한 그릴후랑크소시지 영양성분 칼로리 총 내용량은 600g으로 영양성분 정보 칼로리는 1,650Kcal, 100g 당 275Kcal입니다.(개당 60g) (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 100g 기준) 나트륨 830mg 42% 탄수화물 2g 1% 당류 2g 2% 지방 24g 44% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 8g 53% 콜레스테롤 55g 18% 단백질 13g 24% 더건강한 그릴후랑크소시지 영양성분 칼로리

훈제오리 칼로리 미스터덕 훈제슬라이스 허브갈릭 [내부링크]

안녕하세요? 훈제오리를 먹는 유랑사자입니다. 미스터덕 훈제슬라이스 허브갈릭입니다. 훈제오리 칼로리 미스터덕 훈제슬라이스 허브갈릭 내용량 500g에 칼로리 열량은 1,725Kcal입니다. 100g 당 칼로리는 345Kcal로 훈제오리는 제품별로 훈제 재료 등에 따라 200 ~ 350Kcal입니다. 참고로 생오리는 100g 당 130Kcal입니다. 훈제오리 칼로리 미스터덕 훈제슬라이스 허브갈릭 주재료로는 오리고기(정육, 국내산) 95.373%, 마늘 1%, 건파슬리 플레이크 0.5%이 있습니다. 훈제오리 칼로리 미스터덕 훈제슬라이스 허브갈릭 총 내용량은 500g으로 영양성분 정보 칼로리는 1,725Kcal, 100g 당 345Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율, 100g 기준) 나트륨 307mg 15% 탄수화물 7g 2% 당류 0g 0% 지방 28g 51% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 8g 54% 콜레스테롤 110g 37% 단백질 16g 30% 훈제오리 칼로리 미스터덕

삼겹살 가격 금값 칼로리 영양있는 돼지고기구이 집에서굽기 [내부링크]

안녕하세요? 요즘 돼지고기 가격이 금값이라 삽겹살이 국민고기라는 말도 무색한 요즘이네요. 삼겹살 가격 금값 칼로리 영양있는 돼지고기구이 집에서굽기 10일자 삼겹살 1kg 소비자가격이 28,630원이라고 합니다. 경제신문 기사에 따르면 올해 삼겹살 소비자 가격이 사상 처음으로 1kg 당 3만원을 넘어설 전망입니다. (2일 기준 소매가격 키로당 29,590원) 코로나와 우크라이나 전쟁으로 국제 곡물 가격 상승에 따른 사료 가격 인상이 예고되고 있습니다. 삼겹살 가격 금값 칼로리 영양있는 돼지고기구이 집에서굽기 사료 비용은 돼지 생산비의 60% 이상 차지한다고 하니 영향을 안받을 수가 없습니다. 게다가 돼지열병까지 확산 중이라 여러 요인이 있고요. 코로나 발생 이전과 비교하면 50% 넘게 오른 셈이네요;; 이젠 수입산 소고기와 가격 차이도 얼마 나지 않는 삼겹살이지만, 국내산 한돈이니 영양있는 돼지고기구이를 집에서굽기 해봅니다. 삼겹살 가격 금값 칼로리 영양있는 돼지고기구이 집에서굽기 삼

오이소고기볶음 한우불고기 여름철 건강 당뇨식 [내부링크]

안녕하세요? 오이소고기볶음을 먹는 유랑사자입니다. 여름철 건강식으로 오이소고기볶음이 소개가 많이 되고 있는데요. 한우불고기와 오이를 볶아 만들었습니다. 오이소고기볶음 한우불고기 여름철 건강 당뇨식 오이소고기볶음의 소고기는 주로 다진고기를 사용하지만, 채썬고기를 사용하는 경우도 있습니다. 1. 한우불고기를 양념하여 재워뒀습니다. <불고기 밑간 재료> 불고기 400g 기준 진간장 3~4T (채소류 가감에 따라 조절) 마늘 (다진마늘 2T 또는 편마늘) 자색양파 1개 (오이가 있으므로 생략 가능) 키위 (배 대신 갈아서 육질을 부드럽게 함) 꿀 1T (설탕 2T 대신 사용) 참기름 2T 후추 약간 (고추, 파, 볶음참깨 등 취향에 따라 추가함) 오이소고기볶음 한우불고기 여름철 건강 당뇨식 2. 오이는 썰어서 소금에 15~20분간 절인다. 오이를 절이는 이유는 오기가 무르는 것을 방지해지고 식감을 좋게하며 색감도 유지를 해줍니다. 3. 절인 오이는 물기를 꼭 짜서 뺀다. 물기를 제거해야 볶

뚜레쥬르 스콘 호두카라멜 영양성분 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호두카라멜스콘을 먹는 유랑사자입니다. 요즘 스콘 종류는 참 다양하죠~ 이번엔 견과류 호두가 들어 있는 스콘입니다. 뚜레쥬르 스콘 호두카라멜 영양성분 칼로리 가격 [호두카라멜스콘 뚜레쥬르 가격 3,200원] 가격은 매장별로 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 일반 스콘 보다 크기를 두 배로 늘린거라고 하는데, 정말 크기가 꽤 큰 편이라 간단한 식사 대용으로도 괜찮을 듯 합니다. 뚜레쥬르 스콘 호두카라멜 영양성분 칼로리 가격 뚜레쥬르 스콘 중 호두카라멜스콘은 고소한 호두와 은은한 카라멜의 단맛이 조화로운 스콘이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 스콘 호두카라멜 영양성분 칼로리 가격 총 내용량은 100g이고, 영양성분 정보 칼로리는 420Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 260mg 13% 당류 12g 12% 포화지방 12g 80% 단백질 7g 13% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 밀, 호두, 쇠고기 함유) 뚜레쥬르 스콘 호두카라멜 영양성분 칼로리 가격

뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드 영양성분 카드 멤버십 할인 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드 영양성분 카드 멤버십 할인 [뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드(소) 가격 2,700원 연유퐁당 밀크브레드(대) 가격 4,600원] 뚜레쥬르에 연유브레드는 작은 사이즈와 큰 사이즈가 있습니다. 뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드 영양성분 카드 멤버십 할인 우유가 들어가 부드럽고 촉촉한 빵에 달콤한 연유크림을 퐁당! 하나씩 뜯어 먹는 재미가 있는 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드 영양성분 카드 멤버십 할인 원산지는 빵류[강력밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 우유(국내산)], 기타 가공품[마가린(팜올레인유 : 말레이시아산), 가공버터(네델란드산)]입니다. 뚜레쥬르 연유퐁당 밀크브레드 영양성분 카드 멤버십 할인 연유퐁당 밀크브레드(소)의 총 내용량은 125g이고, 영양성분 정보 칼로리는 545Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 410mg 21% 당류 28g 28

후레쉬 크림빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 크림빵을 먹는 유랑사자입니다. 후레쉬 크림빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [후레쉬 크림빵 뚜레쥬르 가격 1,600원] 가격은 매장에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 빵 위에 아몬드 슬라이스가 올려져 있고 연유크림이 빵 사이로 살며시 보이네요. 후레쉬 크림빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 부드러운 빵속에 달콤한 연유버터크림을 샌드하여 남녀노소 모두가 즐기는 간식빵이라고 소개하고 있습니다. 후레쉬 크림빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 전란액(국내산)], 크림[마가린(팜올레인유 : 말레이시아산), 가공버터(네델란드산)], 아몬드 슬라이스(미국산)입니다. 후레쉬 크림빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 총 내용량은 76g이고, 영양성분 정보 칼로리는 325Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 230mg 12% 당류 17g 17% 포화지방 11g 73% 단백질 5g 9% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두,

오리지널 미니 크라상 영양성분 뚜레쥬르 크로와상 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 미니 크라상을 먹는 유랑사자입니다. 오리지널 미니 크라상 영양성분 뚜레쥬르 크로와상 칼로리 [오리지널 미니 크라상 뚜레쥬르 가격 4,200원] 가격은 매장에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 작은 크루아상이 4개 들어 있어요~ 오리지널 크라상 영양성분 뚜레쥬르 크로와상 칼로리 뚜레쥬르 크로와상은 2천원 짜리 오리지널이 있고, 미니 크루아상 4개 세트가 있습니다. 오리지널 크라상에 대한 내용은 맨 아래 링크 참고하시면 되고요~ 오리지널 미니 크라상 영양성분 뚜레쥬르 크로와상 칼로리 프랑스산 버터를 사용하여 버터 풍미가 진하고 결이 살아있는 제품이라고 소개하고 있습니다. 원산지는 빵류[밀가루 : 밀(미국산, 캐나다산), 버터(프랑스산)], 이즈글레이즈(벨기에산)입니다. 오리지널 미니 크라상 영양성분 뚜레쥬르 크로와상 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 22g당 115Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 110mg 6% 당류 3g 3% 포화지방 4.1g 27%

딸기마카롱도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 도너츠 [내부링크]

안녕하세요? 딸기마카롱도넛을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에도 도너츠가 있었네요~ 딸기마카롱도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 도너츠 [딸기마카롱도넛 뚜레쥬르 가격 1,800원] 가격은 매장에 따라 약간씩 차이가 있을 수 있습니다. 먹기 편하게 종이 포장이 되어 있고요. 딸기마카롱도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 도너츠 뚜레쥬르에서는 화이트초코에 딸기마카롱 후레이크를 듬뿍 얹은 달콤한 도넛이라고 소개하고 있습니다. 딸기마카롱도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 도너츠 원산지는 빵반죽[벨리믹스 {밀가루(밀 : 캐나다산, 미국산)}, 화이트초코{가공유지(팜핵스테아린 경화유 : 말레이시아산)}, 딸기마카롱 쿠키(딸기 농축액 : 국내산)]입니다. 딸기마카롱도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 도너츠 총 내용량은 52g이고, 영양성분 정보 칼로리는 225Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 160mg 8% 당류 3g 3% 포화지방 7g 47% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 난류, 우유,

뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르에서 판매하는 카라멜 애플파이를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 [뚜레쥬르 카라멜 애플파이 가격 2,600원] 가격은 매장에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 뚜레쥬르에서는 바삭한 파이 속에 달콤한 카라멜과 시나몬 풍미가 풍부한 사과 필링이 듬뿍 들어있는 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 원산지는 빵류[사과파이 필링(사과다이스 : 중국산), 가공버터(프리페어드에드블펫 : 외국산)], 이지글레이즈(벨기에산)입니다. 뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 총 내용량은 90g이고, 영양성분 정보 칼로리는 325Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 240mg 12% 당류 14g 14% 포화지방 11g 73% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 밀, 우유, 대두, 아황산류 함유) 뚜레쥬르 카라멜 애플파이 영양성분 칼로리 나뭇잎 결 모양으로 생

뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 초코소라빵을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 영양성분 칼로리 초코소라빵도 나름 추억의 빵이죠. 어렸을 때 먹어보고 처음 먹어 보는 듯 합니다ㅎㅎ 뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 영양성분 칼로리 [뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 가격 1,800원] 가격은 해당 매장에 따라 약간 다를 수 있습니다. 뚜레쥬르에서는 부드러운 소라 모양 빵에 진한 초코 크림이 듬뿍 들어 있는 간식빵이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 영양성분 칼로리 노릇노릇 잘 구워진 빵이 보들보들해보입니다. 정말 소라 같이 잘 구워져 귀엽게 생겼네요. 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 전란액(국내산)], 가나슈필링[우유(국내산), 준초콜릿(네델란드산)]입니다. 뚜레쥬르 리얼 초코소라빵 영양성분 칼로리 총 내용량은 68g이고, 영양성분 정보 칼로리는 200Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 170mg 9% 당류 11g 11% 포화지방 4.3g 29% 단백질

생연어회 보관법 칼로리 손질법 횟감용 노르웨이 항공직송 [내부링크]

안녕하세요? 횟감용 생연어회를 먹는 유랑사자입니다. 노르웨이 항공직송으로 온 생연어입니다. 생연어회 보관법 칼로리 손질법 횟감용 노르웨이 항공직송 [노르웨이 항공직송 횟감용 생연어 킴스클럽 가격 10,900원 (카드 추가할인 1,000원 : 9,900원)] 100% 노르웨이산 횟감용 생연어 200g과 홀스래디쉬 소스 40g이 들어 있습니다. 생연어회 보관법 칼로리 손질법 횟감용 노르웨이 항공직송 생연어회 보관법으로는 손질된 연어에 청주 1~2큰술을 뿌린 뒤 공기가 통하지 않도록 랩이나 종이호일로 감싸서 밀폐 용기에 담아 보관하면 됩니다. 아래 다른 방법도 참고하셔도 좋습니다. 냉동할 땐 연어 사이사이를 좀 간격을 두고 보관하는게 나중에 떼어낼 때 편합니다. 생연어회 보관법 칼로리 손질법 횟감용 노르웨이 항공직송 혹시나 비린맛을 없애기 위해 생레몬즙을 뿌렸습니다. 횟감용 연어회 손질법은 소금을 뿌린 후 찬물에 헹구거나, 찬물에 레몬즙과 소금을 풀어서 5분 정도 담궈뒀다가 물기를 제거하

아이스 캔디 밀크 아이스크림 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 [내부링크]

안녕하세요? 아이스 캔디 밀크 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 옛날 하드 느낌이 나네요~ 아이스 캔디 밀크 아이스크림 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 [밀크 아이스 캔디 뜌레쥬르 가격 1,100원] 우유의 부드러운 맛을 느낄 수 있는 아이스 캔디라고 소개를 하고 있습니다. 아이스 캔디 밀크 아이스크림 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 원재료는 우유와 유크림은 국내산입니다. 혼합분유는 외국산으로 네델란드산, 캐나다산, 벨기에산을 함유하고 있고, 혼합제제로는 구아검, 로커스트콩검, 카라기난, 타미린드검이 들어있으며 그 외 재료들이 있습니다. 아이스 캔디 밀크 아이스크림 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 영양성분 정보는 칼로리 70ml 당 120Kcal입니다. (1일 영양성분 기준치에 대한 비율 기준) 나트륨 55mg 3% 탄수화물 15g 5% 당류 12g 12% 지방 6g 12% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 25g 8% 단백질 2g 4% 아이스 캔디 밀크 아이스크림 칼로리 영양성분 뚜

파리바게트 에그타르트 칼로리 가격 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 에그타르트를 먹는 유랑사자입니다. 건강한 목초란으로 구운 에그타르트입니다. 파리바게트 에그타르트 칼로리 가격 영양성분 [파리바게트 에그타르트 가격 1,700원] 가격은 매장에 따라 약간 차이 날 수 있습니다. (KT멤버쉽으로 천원당 100원 할인 가능) 고소한 달걀 풍미를 가득 담은 향긋달콤한 에그타르트로 소개하고 있고요. 파리바게트 에그타르트 칼로리 가격 영양성분 파리바게트 에그타르트는 평이 괜찮은 편이더라고요. 조그만게 비쌀 수 밖에 없는 가격의 에그타르트지만, 일반 카페나 전문점에 비하면 파리바게트가 저렴한 편입니다. 파리바게트 에그타르트 칼로리 가격 영양성분 원산지는 우유/국산, 밀가루(밀/미국산, 캐나다산), 가공버터/뉴질랜드산, 명가난황액(계란/국산)입니다. 파리바게트 에그타르트 칼로리 가격 영양성분 총 내용량은 50g이고, 영양성분 정보 칼로리는 145Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 115mg 6% 당류 7g 7% 포화지방 4.1g

마이밀 뉴프로틴 요구르트맛 단백질 음료 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 단백질 음료인 마이밀 뉴프로틴 요구르트맛을 먹는 유랑사자입니다. 마이밀 뉴프로틴 요구르트맛 단백질 음료 영양성분 마이밀 뉴프로틴에 요구르트맛도 있어서 맛이 상큼할 거 같아 먹어보기로 했습니다. 아래 옆면에는 단백질 고르는 법에 대해서 나와있네요. 고함량 단백질과 BCAA 함유 여부, 식이섬유 함유 여부라고 되어 있고요. 마이밀 뉴프로틴 요구르트맛 단백질 음료 영양성분 BCAA란 가지사슬 아미노산(영어: branched-chain amino acid, BCAA)입니다. (가지사슬이란 3개 이상의 탄소 원자와 결합하고 있는 중심 탄소 원자) 단백질을 생성하는 아미노산 중 가지사슬 아미노산으로는 필수 아미노산인 류신, 아이소류신, 발린이 있다고 합니다. 마이밀 뉴프로틴 요구르트맛 단백질 음료 영양성분 기능성 표시음료로 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 알려진 난소화성 말토덱스트린이 들어 있다고 합니다. 또한 난소화성 말토덱스트린은 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제시켜

라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 영양성분 뚜레쥬르 [내부링크]

안녕하세요? 라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바를 먹는 유랑사자입니다. 라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 영양성분 뚜레쥬르 [라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 뚜레쥬르 가격 2,000원] 화이트쿠키칩과 크림치즈 안에 블루베리 시럽이 들어 있는 아이스크림입니다. 마트에서는 세일할 때도 있고, 뚜레쥬르에서는 통신사 할인을 받을 수 있고요. 라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 영양성분 뚜레쥬르 주성분은 아이스크림(유지방 11%), 화이트쿠키칩 3%, 크림치즈분말 1%, 까망베르치즈분말 0.8%, 블루베리시럽(블루베리 35%) 8%, 농축우유 20%를 함유한 냉동제품입니다. 라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 영양성분 뚜레쥬르 국내산 농축우유와 유크림을 사용하고, 다른 재료들은 대부분 외국산입니다. 라베스트 아이스크림 쿠키크림치즈바 영양성분 뚜레쥬르 영양성분 정보는 칼로리 85ml 당 240Kcal입니다. 나트륨 120mg 6% 탄수화물 21g 6% 당류 18g 18% 지방 16g 30% 트랜스

뚜레쥬르 앙버터라우겐 통팥앙금 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 앙버터라우겐을 먹는 유랑사자입니다. 통팥앙금과 버터를 함께 곁들인 라우겐 빵입니다. 뚜레쥬르 앙버터라우겐 통팥앙금 영양성분 칼로리 [뚜레쥬르 앙버터라우겐 가격 4,000원] 담백한 라우겐 속에 달콤한 통팥앙금과 AOP 레스큐어 버터가 샌드된 제품입니다. 뚜레쥬르 앙버터라우겐 통팥앙금 영양성분 칼로리 처음 앙버터가 유행할 땐 칼로리가 엄청 나지 않을까라는 생각과 함께 상상이 되지 않는 맛이었는데, 왜 인기가 많은지 알만한 맛입니다ㅎㅎ 뚜레쥬르 앙버터라우겐 통팥앙금 영양성분 칼로리 원산지는 빵(독일산), 통팥앙금[통팥용 삶은팥(팥 : 중국산), 냉동팥배기(팥 : 중국산)], 버터(프랑스산)입니다. 뚜레쥬르 앙버터라우겐 통팥앙금 영양성분 칼로리 총 내용량은 150g이고, 영양성분 정보 칼로리는 580Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 610mg 31% 당류 22g 22% 포화지방 17g 113% 단백질 11g 20% (알레르기 정보 : 밀, 우

옛날꽈배기 도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 옛날꽈배기 도넛을 먹는 유랑사자입니다. 추억의 꽈배기가 가끔 생각날 때가 있죠~ 옛날꽈배기 도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 [옛날꽈배기 도넛 뚜레쥬르 가격 1,500원] 가격은 매장에 따라 약간의 차이가 날 수 있고요. 부드럽고 폭신한 식감의 달콤한 추억의 꽈배기라고 소개하고 있습니다. 옛날꽈배기 도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 꽈배기는 밀가루나 찹쌀가루를 반죽하여 엿가락처럼 길게 늘려서 두 가닥을 꼬아 기름에 튀겨 낸 빵입니다. 이 제품은 밀가루 꽈배기네요. 옛날꽈배기 도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 원산지는 빵류[밀가루 : 미국산, 캐나다산), 전란액(국내산)], 혼합식용유[콩기름(와국산), 카놀라유(캐나다산)]입니다. 옛날꽈배기 도넛 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 가격 총 내용량은 62g이고, 영양성분 정보 칼로리는 250Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 160mg 8% 당류 7g 7% 포화지방 6g 40% 단백질 4g 7% (알레르기

뚜레쥬르 단팥빵 가격 칼로리 보관방법 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 단팥빵을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 단팥빵 가격 칼로리 보관방법 영양성분 [뚜레쥬르 단팥빵 가격 1,600원] 가격은 매장에 따라 약간 차이날 수 있더라고요. 달콤하고 부드러운 단팥 앙금을 듬뿍 넣어 남녀노소가 좋아하는 간식이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 단팥빵 가격 칼로리 보관방법 영양성분 겉이 맨들맨들한게 기대되는 비주얼이네요. 식성은 바뀐다더니 어릴 땐 팥빵 좋아하는 어른들을 이해 못했었는데 언젠가부터 가끔 생각이 나는 걸 보니 신기합니다ㅎㅎ 지금은 빵 종류가 다양하지만 옛날엔 빵집 하면 팥빵에 대한 향수가 있는 어르신들이 많으시죠~ 뚜레쥬르 단팥빵 가격 칼로리 보관방법 영양성분 빵 위에는 검은깨가 뿌려져 있고요. 요즘은 연유크림이 들어 있는 단팥빵이 대세이던데 그냥 오리지널 단팥빵이 궁금해서 사봤습니다. 뚜레쥬르 단팥빵 가격 칼로리 보관방법 영양성분 원산지는 빵류[통팥앙금{통팥용 삶은팥(팥 : 중국산)}, 밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산)]입니다. 단팥빵

순꿀 호떡 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 씨앗 견과류 간식용빵 [내부링크]

안녕하세요? 순꿀 호떡을 먹는 유랑사자입니다. 순꿀 호떡 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 씨앗 견과류 간식용빵 [순꿀 호떡 뚜레쥬르 가격 1,900원] 가격은 매장에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 호떡 가격이라고 하기엔 좀 비싼 느낌이지만, 국내산 순꿀에 견과류까지 다양하게 들어 있어서 그런가봐요. 순꿀 호떡 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 씨앗 견과류 간식용빵 향긋한 꿀에 해바라기씨, 아몬드, 땅콩, 호박씨 등 견과류를 듬뿍 넣어 구워낸 꿀호떡이라고 소개하고 있습니다. 씨앗호떡이네요. 순꿀 호떡 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 씨앗 견과류 간식용빵 총 내용량은 71g이고, 영양성분 정보 칼로리는 210Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 170mg 9% 당류 17g 17% 포화지방 1.8g 12% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 땅콩, 대두, 밀 함유) 순꿀 호떡 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 씨앗 견과류 간식용빵 재료 원산지로는 빵류[내용물{볶음땅콩분태(중국

뚜레쥬르 슈크림소보로 칼로리 영양성분 땅콩함유 빵 [내부링크]

안녕하세요? 슈크림소보로를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 슈크림소보로 칼로리 영양성분 땅콩함유 빵 [뚜레쥬르 슈크림소보로 가격 2,400원] 가격은 매장마다 조금씩 다를 수 있습니다. 슈크림이 들어 있는 땅콩함유 소보로빵이고요. 일반 소보로와 좀 다른 모양이네요. 땅콩과 아몬드 슬라이스에 슈거파우더도 뿌려져 있습니다. 뚜레쥬르 슈크림소보로 칼로리 영양성분 땅콩함유 빵 고소한 땅콩소보로 속에 슈크림이 듬뿍 들어 있는 제품이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 슈크림소보로 칼로리 영양성분 땅콩함유 빵 원산지는 빵류1[밀가루 : 밀(미국산), 우유(국산)], 빵류2[밀가루 : 밀(미국산), 마가린(팜유 : 말레이시아산)]입니다. 뚜레쥬르 슈크림소보로 칼로리 영양성분 땅콩함유 빵 총 내용량은 114g이고, 영양성분 정보 칼로리는 510Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 330mg 17% 당류 26g 26% 포화지방 16g 107% 단백질 10g 18% (알레르기 정보 :

부드러운후레쉬크림샌드빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 [내부링크]

안녕하세요? 부드러운후레쉬크림샌드빵을 먹는 유랑사자입니다. 부드러운후레쉬크림샌드빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 [부드러운후레쉬크림샌드빵 뚜레쥬르 가격 4,800원] 달콤하고 부드러운 버터크림이 사이사이에 듬뿍 샌드된 부드러운 간식빵입니다. 12조각으로 두 개 조각 사이에 후레쉬크림이 들어 있어서 6개로 먹을 수 있습니다. 2개씩 결 따라 나눠서 먹으면 되고요. 부드러운후레쉬크림샌드빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 파리바게트에도 연유크림을 넣은 샌드빵이 있는데 가격만 보면 뚜레쥬르가 500원이 더 비싸지만 그만큼 용량은 뚜레쥬르가 100g 이상 더 많아서 크기를 봤을 때 뚜레쥬르가 더 저렴한거네요. 어떤 차이점이 있을런지 보려고 합니다. 부드러운후레쉬크림샌드빵 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 확실히 크림이 더 많고 잘 펴져 있네요. (물론 펴짐 정도는 매장에 따라 다를 수 있어요.) 전자레인지에 10~20초 정도 조리하면 연유가 녹아 촉촉해지는데, 연유크림 자체를 느끼려면 그냥 먹는게 좋으니 취향대로

삼겹살 맛있게 굽는법 한돈 집에서 굽기 후라이팬 기름안튀게 [내부링크]

안녕하세요? 한돈 생삼겹살 구이를 먹는 유랑사자입니다. 이번에는 후라이팬으로 집에서 굽기를 해보려고 합니다. 삼겹살 맛있게 굽는법 한돈 집에서 굽기 후라이팬 기름안튀게 [한돈 생삼겹살 490g 일반마트 가격 12,250원] 신선도가 높은 국내산 한돈 생삼겹살입니다. 수입산 돼지고기는 아무리 질이 좋아도 냉동육을 사용할 수 밖에 없는 한계가 있고, 그 과정에서 육즙 손실이 되면 영양소 손실이 될 수 밖에 없죠. 대형마트에 납품되는 국내산 냉장 돼지고기는 도축한지 10일 이내로 신선도가 높다고 합니다. 삼겹살 맛있게 굽는법 한돈 집에서 굽기 후라이팬 기름안튀게 삼겹살은 여러가지 조리 방법이 있지만 야외가 아닌 집에서 굽기는 요즘은 에어프라이어로 많이들 해서 드시는데요. 에어프라이어로 조리하면 좋긴하지만 후라이팬으로 해서 먹는 맛이 또 다르긴 하죠~ 문제는 구울 때 튀는 기름을 감당하다가 쉽지 않죠;; 그럼 삼겹살 기름을 최소한으로 안튀게 하는 방법을 알아보려고 합니다. 삼겹살 맛있게 굽

건포도 토종효모빵 영양성분 소화잘되는빵 파리바게트 [내부링크]

안녕하세요? 건포도 토종효모빵을 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트 빵 중에 건포도가 들어간 토종효모빵입니다. 건포도 토종효모빵 영양성분 소화잘되는빵 파리바게트 파리바게트 건포도 토종효모빵은 우리 자연에서 얻은 특허받은 토종 효모로 발효해 빵 본연의 맛과 풍미가 깊고 달콤한 건포도와 설타나로 맛을 더한 토종 효모빵입니다. (설타나는 씨가 없는 흰포도로 만든 건포도입니다.) 건포도 토종효모빵 영양성분 소화잘되는빵 파리바게트 건포도 뿐만 아니라 오렌지필(껍질)이 들어 있어 상큼한 향과 맛도 납니다. 올리브유나 발사믹 식초에 찍어 먹어도 괜찮고요. 토종효모빵은 일반 밀가루빵에 비해 소화가 잘 되는 빵으로 당류가 적고 단백질이 많아 다이어트 하시는 분들에게 인기가 있기도 합니다. 건포도 토종효모빵 영양성분 소화잘되는빵 파리바게트 빵 자체는 단맛이 없지만 건포도가 있어서 달달합니다. 빵은 기름 지지 않고 달지 않지만 쫄깃하고 건포도 덕에 촉촉합니다. 국산 토종 효모가 들어가 있어서 밀가루 소화가

봄딸기 제철과일 영양소 효능 천연비타민의 보고 [내부링크]

안녕하세요? 봄철 제철과일인 봄딸기를 먹는 유랑사자입니다. 봄딸기 제철과일 영양소 효능 천연비타민의 보고 [거창 딸기 500g 일반마트 가격 5,900원] 거창원예영농조합법인에서 판매하는 거창애 딸기로 농림축산식품부 GAP(우수관리인증)을 받은 제품입니다. 딸기를 고를 때는 꼭지가 단단하게 잘 붙어 있고, 표면이 매끄러운 게 좋습니다. 봄딸기 제철과일 영양소 효능 천연비타민의 보고 딸기에 가장 많이 들어있는 영양소는 많이들 아시다시피 비타민C입니다. 딸기는 과일 중에서도 비타민C가 가장 많은 편으로 감귤보다도 많다고 합니다. 사과에 비해 17배나 많아 딸기 5~10개로 하루에 필요한 비타민C를 공급할 수 있을 정도라 천연비타민의 보고라고도 하죠. 봄딸기 제철과일 영양소 효능 천연비타민의 보고 딸기의 효능으로 많이 알려져 있는 영양소인 비타민C는 면역력 증진과 피로 회복, 항산화 작용으로 노화를 늦춰주는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 딸기의 빨간색이 바로 라이코펜(리코펜) 성분으로

롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 품절 모짜크림치즈볼 오징어링 [내부링크]

안녕하세요? 롯데리아 한우불고기버거 세트를 먹는 유랑사자입니다. 간단하게 먹으려고 오랜만에 패스트푸드점을 들렸는데요. 여전히 햄버거는 동대구역사 안에는 롯데리아 뿐입니다. 롯데리아 한우불고기버거세트 감자튀김 품절 모짜크림치즈볼 햄버거는 종이박스에 들어 있어서 포장을 해도 안전하게 가지고 올 수 있었네요. 포장을 하니 종이백 가격은 100원을 별도로 받습니다. 롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 품절 모짜크림치즈볼 [롯데리아 한우불고기버거세트 가격 9,200원 / 콤보 8,200원 / 단품은 7,500원] 한우불고기라서 가격대가 좀 높은 햄버거입니다. 한우버거는 할인행사도 잘 안하는데 콤보는 지난 달에 어플에서 했더라고요. 롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 품절 모짜크림치즈볼 너무 오랜만이라 기억이 잘 나지 않았는데 이렇게 버거번 위에 ‘한우’라고 찍혀 있습니다ㅎㅎ 불향이 솔솔 납니다. 업그레이드 된 한우버거는 손흥민 선수 광고로 더 인기가 많아진 듯 하네요. 롯데리아 한우불고기버거 감자튀

엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰 영양성분 뚜레쥬르 찹쌀도넛 [내부링크]

안녕하세요? 찹쌀도넛을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에 ‘엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰’라는 찹쌀도너츠가 있는데 Sugar Donut으로 옛날 찹쌀도넛과 같은 빵이 있습니다. 엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰 영양성분 뚜레쥬르 찹쌀도넛 [엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰 뚜레쥬르 가격 2,500원] 어릴 적 시장에서 먹어 본 것 같은 구수한 옥수수 도넛에 설탕을 듬뿍 묻힌 제품입니다. 엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰 영양성분 뚜레쥬르 찹쌀도넛 그때그도나쓰 원산지는 빵류[찹쌀가루(쌀 : 국내산), 밀가루 (밀 : 미국산, 캐나다산)], 혼합식용유[콩기름(외국산), 카놀라유(캐나다산)]입니다. 엄마랑장볼때먹던 그때그도나쓰 영양성분 뚜레쥬르 찹쌀도넛 총 내용량은 찹쌀도넛 5개에 135g이고, 영양성분 정보 칼로리는 435Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 570mg 29% 당류 21g 21% 포화지방 4.5g 30% 단백질 5g 9% (알레르기 정보 : 대두, 밀 함유) 엄마랑장볼

뚜레쥬르 카페모카크림빵 크림듬뿍 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 카페모카크림빵을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 카페모카크림빵 크림듬뿍 영양성분 칼로리 [뚜레쥬르 카페모카크림빵(소) 가격 2,800원 카페모카크림빵(대) 가격 4,800원] 카페모카크림빵은 작은 것과 큰 사이즈가 있는데, 작은 것도 가격에 비해 큰 편이라 구매를 했습니다. 뚜레쥬르 카페모카크림빵 크림듬뿍 영양성분 칼로리 ‘은은한 모카향 가득 모카빵에 달콤한 모카크림이 사이사이 샌드되어 더욱 맛있는 제품’이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 카페모카크림빵 크림듬뿍 영양성분 칼로리 원산지는 빵류1[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 과채가공품(미국산)], 빵류2[밀가루(밀 : 미국산), 마가린(팜유 : 말레이시아산)], 기타가공품[마가린1 (팜유 : 말레이시아산), 마가린2(팜올레인유 : 말레이시아산)]입니다. 요즘 미국의 가뭄으로 밀가루 가격도 상승할거라고 하고, 팜유도 그래서 빵 가격도 오를거 같네요ㅠㅠ 뚜레쥬르 카페모카크림빵 크림듬뿍 영양성분 칼로리 총 내용량은

크랜베리애플크림치즈 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 [내부링크]

안녕하세요? 크랜베리애플크림치즈를 먹는 유랑사자입니다. 크랜베리애플크림치즈 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 새콤한 크랜베리가 콕콕 박힌 빵 속에 아삭한 사과와 부드러운 크림치즈가 가득 들어있는 제품이라고 소개하고 있습니다. 크랜베리애플크림치즈 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 [크랜베리애플크림치즈 뚜레쥬르 가격 2,200원] 가격은 매장 별로 약간 차이가 날 수 있습니다. 뒷면도 같이 보니 노릇노릇하게 구워져 있네요. 크림 속 검은 반점들은 바닐라씨드라 안심하고 먹어도 된다고 합니다. 크랜베리애플크림치즈 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 원산지는 빵류[(밀가루 : 미국산, 캐나다산), 크림치즈(미국산), 사과파이필링(사과 : 중국산), 건조크렌베리(미국산)]입니다. 크랜베리애플크림치즈 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 총 내용량은 82g이고, 영양성분 정보 칼로리는 245Kcal입니다. (1일 영양소 기준치에 대한 비율) 나트륨 260mg 13% 당류 9g 9% 포화지방 6g 40% 단백질 5g 9% (알레르기 정보

코스트코 크로플 크루아상 와플 가격 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 크로플을 먹는 유랑사자입니다. 크로플은 크로와상과 와플을 합친 말로 와플팬이나 와플메이커에 크루아상 생지를 넣고 구운 디저트입니다. 코스트코 크로플 크루아상 와플 가격 칼로리 영양성분 [코스트코 커클랜드 크로플 8개입 가격 14,990원] 코스트코에서 커클랜드 크로플을 판매하고 있어서 구매를 했습니다. 코스트코 크로플 크루아상 와플 가격 칼로리 영양성분 간식이나 아침식사 대용으로도 괜찮은 크로플입니다. 크로플 특징은 겉은 와플처럼 바싹하면서 속은 크루아상 특유의 겹겹이 쌓인 페이스트리 식감과 버터의 진한 풍미를 같이 느낄 수 있습니다. 코스트코 크로플 크루아상 와플 가격 칼로리 영양성분 디저트 카페에서도 많이 볼 수 있는 크로플을 집에서도 간단히 즐길 수 있어 좋습니다. 생크림이나 과일, 아이스크림 등을 곁들여서 먹으면 더 좋겠죠~ 코스트코 크로플 크루아상 와플 가격 칼로리 영양성분 주요 성분인 생지 원재료는 크로와상[프랑스산/밀가루, 버터(우유), 전지분유], 가공버터

파리바게트 치즈파니니 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 치즈파니니를 먹는 유랑사자입니다. 파니니(panini)는 빵 사이에 치즈, 햄, 야채 등의 재료를 넣어 만든 이탈리아식 샌드위치입니다. 파리바게트 치즈파니니 영양성분 칼로리 파리바게트는 베사멜 소스와 짭쪼름한 햄이 중독성 있는 치즈파니니라고 소개를 합니다. 파리바게트 치즈파니니 영양성분 칼로리 이탈리아에서 파니니는 차갑게 먹기도 하고 따뜻하게 먹기도 하는데 데울 때는 보통 그릴에 구워먹는다고 하죠. 미국에서 파니니는 재료에 치즈가 대부분 다 들어간다고 하고, 뜨겁게 달군 파니니 그릴에 속재료를 채운 빵을 꾹 눌러 구워 만드는데 우리나라 베이커리 파니니는 미국식 파니니에 가깝네요. 파리바게트 치즈파니니 영양성분 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 78g 당 220Kcal입니다. 나트륨 430mg 22% 당류 2g 2% 포화지방 3.8g 25% 단백질 8g 15% (알레르기 정보 : 돼지고기, 쇠고기, 계란, 대두, 밀, 우유, 닭고기 함유) 파리바게트 치즈파니니 영양성분 칼로리

파리바게트 크루아상 전통 크라상 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 크루아상을 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트 크루아상 전통 크라상 칼로리 가격 [파리바게트 전통 크라상 가격 1,800원] 파리바게트에는 미니 크라상과 전통 크라상이 있는데 전통 크라상은 일반 크루아상에 비해 크기가 꽤 큰 편입니다. 파리바게트 크루아상 전통 크라상 칼로리 가격 파리바게트에서는 기본을 지켜 제대로 만들어 한 겹 한 겹 그대로 결이 살아있는 풍미 가득한 전통크라상이라고 소개합니다. 파리바게트 크루아상 전통 크라상 칼로리 가격 반달 모양으로 보기에도 크기가 크네요. 영양성분 정보 칼로리는 53g 당 240Kcal입니다. 나트륨 220mg 11% 당류 5g 5% 포화지방 9g 60% 단백질 4g 7% (알레르기 정보 : 밀, 대두, 우유, 계란 함유) 파리바게트 크루아상 전통 크라상 칼로리 가격 겉은 바삭하고 속은 촉촉하고 쫄깃한 맛이 잘 어우러집니다. 다른 베이커리 크루아상에 비해 크기도 크고 가격도 저렴한 편이라 가성비 괜찮은 빵이었어요. 크루아상 칼로리 크

파리바게트 양파치즈브레드 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 파리바게트 양파치즈브레드를 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트 양파치즈브레드 영양성분 칼로리 [파리바게트 양파치즈브레드 가격 3,300원] 일반 빵에 비해 큰 편인데 가격은 괜찮은 듯 합니다. 양이 푸짐해서 든든해보이네요. 원재료는 빵류[밀가루(밀/ 미국산, 캐나다산), 마가린/싱가포르산, 양파/국내산], 양파 /국산, 마요네즈[콩기름 /외국산), 난황액(난황액 /국산)]입니다. 파리바게트 양파치즈브레드 영양성분 칼로리 파리바게트에서는 양파치즈브레드를 구운 양파의 깊은 맛과 부드러운 치즈의 환상적인 조화를 느낄 수 있는 브레드라고 소개하고 있습니다. 파리바게트 양파치즈브레드 영양성분 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 246g 당 805Kcal입니다. 나트륨 1,160mg 58% 당류 15g 15% 포화지방 10g 67% 단백질 21g 38% [알레르기 정보 : 밀, 우유, 계란, 대두, 쇠고기, 조개류(굴) 함유] 파리바게트 양파치즈브레드 영양성분 칼로리 빵 위에 치즈가 노릇노

서울우유 테이스티 치즈 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 서울우유 테이스티 치즈를 먹는 유랑사자입니다. 서울우유 테이스티 치즈 영양성분 칼로리 [서울우유 테이스티 치즈 10+10 일반마트 가격 4,500원] 마트에서 묶음으로 판매를 하고 있어서 구입을 했습니다. 서울우유 테이스티 치즈 영양성분 칼로리 원재료로는 자연치즈 60%(뉴질랜드산 66.7%, 네덜란드산 33.3% : 원유, 식염, 유산균 배양건조물, 우유응고효소), 정제수, 유청분말(국산), 버터(국산), 산도조절제, 렌넷카제인, 탈지분유, 체다페이스트를 함유하고 있습니다. 서울우유 테이스티 치즈 영양성분 칼로리 1개 포장당 총 내용량 180g(18g x10개)이고, 영양성분 정보 중 칼로리는 1매(18g)당 55Kcal입니다. 서울우유 테이스티 치즈 영양성분 칼로리 (1매당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 나트륨 160mg 8% 탄수화물 1g 0% 당류 0.5g 1% 지방 4.3g 8% 트랜스지방 0.2g 포화지방 2.8g 19% 콜레스테롤 12g 4% 단백질 3

초록마을 세일 가격 할인행사 유기농바나나 [내부링크]

안녕하세요? 초록마을 유기농바나나를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을 세일 가격 할인행사 유기농바나나 초록마을에서는 5월 가정의 달을 맞이해서 여러 식품들을 세일 가격에 할인행사를 하고 있습니다. 5월 전체 이벤트는 홈페이지 참고하시면 되고요. 초록마을 세일 가격 할인행사 유기농바나나 초록마을은 유기농 제품들을 판매하다 보니 가격이 부담이 될 때가 많은데 이렇게 할인행사 기간에 구매를 하는게 좋을 때가 많습니다. 초록마을 세일 가격 할인행사 유기농바나나 어린이나 노약자, 환자 분들이 있는 가정에서는 아무래도 무농약 유기농 제품에 관심이 많다보니 세일 기간에 이용하면 좋을 듯 합니다. 유기농 뿐만 아니라 우리밀, 우리콩 등 우리 농산물이라 더욱 믿음이 가는거 같아요. 바나나 팩당 500g x 2팩 묶음이 5,200원으로 기획 상품에 판매 중에 있어서 구매를 했습니다. 팩 당 3개에 총 6개 바나나 들어 있네요. 유기농바나나는 주로 아기 이유식으로 바나나퓨레로도 많이들 만드시더라고요. 초록

메치니코프 플레인사과 영양성분 코카서스 정통 발효유 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 메니치니코프 플레인사과를 마시는 유랑사자입니다. 메치니코프 플레인사과 영양성분 코카서스 정통 발효유 칼로리 메치니코프 박사가 유산균의 효과를 연구하면서 코카서스 지방의 정통 발효유를 재현한 제품이라고 합니다. 수 천년을 이어온 장수마을인 코카서스 지방의 오리지널 유산균을 넣어 정통 발효유의 맛과 영양을 제공한다고 하네요. 메치니코프 플레인사과 영양성분 코카서스 정통 발효유 칼로리 메치니코프 플레인사과는 사과농축과즙 2.2%(고형분 70%, 사과과즙 15%)를 함유하고 있습니다. 메치니코프 플레인사과 영양성분 코카서스 정통 발효유 칼로리 원재료로는 국산 연유에 프락토 올리고당, 자일로 올리고당 분말, 아카시아 식이섬유, 프락토 화이버, 락타아제, 효소처리 스테비아 등을 함유하고 있습니다. 코카서스 유산균은 HY2782 100만 마리 포함 유산균 140억 마리가 들어 있다고 합니다. 메치니코프 플레인사과 영양성분 코카서스 정통 발효유 칼로리 영양성분 정보 중 칼로리는 140

서울역 푸드코트 메뉴 14곳 식당 가격 콘타이 쌀국수 돈까스회관 외 [내부링크]

안녕하세요? 서울역 3층에 있는 푸드코트를 다녀온 유랑사자입니다. 3층이지만 서울역사에서는 한 층만 더 올라가면 롯데아울렛과 연결도 되고 여러 식당가가 있습니다. 주말 점심시간이라 1층 식당가는 웨이팅이 길고 푸드코트도 붐볐지만 시간이 없어 빠르게 먹고 가려고 들렸습니다. 서울역 푸드코트 메뉴 14곳 식당 가격 콘타이 돈까스회관 외 서울역 푸드코트 14곳의 식당 메뉴가 있는데요. 식당별 메뉴 100가지의 가격 정보입니다. 1. 전주골동반 - 전주비빔밥 1-1. 전주비빔밥 9,000원 1-2. 열무보리비빔밥 9,000원 1-3. 낙지돌솥비빔밥 10,500원 1-4. 불고기돌솥비빔밥 10,500원 2. 북촌손만두 - 인사동 명물 2-1. 튀김만두 5,500원 2-2. 찐만두 5,500원 2-3. 육즙고기만두 5,500원 2-4. 모듬만두 11,000원 2-5. 피냉면(보통맛/매운맛) 7,500원 2-6. 북촌만두국 8,000원 2-7. 쫄면 7,000원 2-8. 사골칼국수 7,500원

동글동글순치즈 영양성분 자연치즈로 만든 뚜레쥬르빵 [내부링크]

안녕하세요? 자연치즈로 만든 동글동글순치즈 빵을 먹는 유랑사자입니다. 동글동글순치즈 영양성분 자연치즈로 만든 뚜레쥬르빵 [자연치즈로 만든 동글동글순치즈 뚜레쥬르 가격 2,200원] 버터 풍미 진한 부드러운 브리오쉬에 달콤한 슈크림과 자연치즈를 넣은 제품이라고 소개합니다. 동글동글순치즈 영양성분 자연치즈로 만든 뚜레쥬르빵 원산지는 빵류[밀가루 (밀 : 미국산, 캐나다산), 우유(국내산)], 슈크림[우유(국내산), 난황액(국내산)], 기타 가공품[자연치즈(미국산), 우유(국내산)]으로 표기되어 있습니다. 동글동글순치즈 영양성분 자연치즈로 만든 뚜레쥬르빵 영양성분 정보 칼로리는 106g 당 420Kcal입니다. 나트륨 350mg 18% 당류 19g 19% 포화지방 12g 80% 단백질 8g 15% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 밀 함유) 동글동글순치즈 영양성분 자연치즈로 만든 뚜레쥬르빵 설탕이 코팅된 달콤한 빵 위에 동글동글한 순치즈가 쏙쏙 박혀있고, 빵 안에는 슈크림이 가득 들어 있

코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 [내부링크]

안녕하세요? 코스트코 바나나인 델몬트 프리미엄 바나나를 먹는 유랑사자입니다. 코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 달콤하고 쫀득한 맛인 델몬트 하이랜드 허니 프리미엄 고산지 바나나입니다. 속이 꽉 차있고 크기도 꽤 큰 바나나입니다. 코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 코스트코 델몬트 프리미엄 바나나 1.36kg 이상 현재 가격은 3,190원입니다. 코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 델몬트 프리미엄 바나나는 해발 700미터 이상이 되는 고산지대에서 생산된 제품으로 당도가 높고 식감이 우수하다고 합니다. 코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 델몬트 하이랜드 허니 바나나 원산지는 필리핀입니다. 한 봉당 8개 정도 들어 있고요. 소개대로 당도가 높고 식감도 좋네요. 너무 빨리 먹으면 떫을 수 있으니 실온에서 적당히 후숙한 뒤 먹으면 좋습니다. 코스트코 바나나 가격 칼로리 효능 델몬트 프리미엄 바나나 칼로리는 100g 당 93Kcal입니

뚜레쥬르 크로크무슈 칼로리 가격 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 크로크무슈를 먹는 유랑사자입니다. Croque monsieur는 프랑스어로 식빵 사이에 햄과 치즈 등을 넣고 구운 프랑스식 샌드위치입니다. 뚜레쥬르 크로크무슈 칼로리 가격 영양성분 [뚜레쥬르 크로크무슈 가격 2,200원] 뚜레쥬르에서 판매하는 크로크무슈는 부드러운 식빵 위에 슬라이스 치즈와 햄을 놓고 피자 치즈를 듬뿍 뿌려 살짝 구운 간식빵이라고 소개합니다. 뚜레쥬르 크로크무슈 칼로리 가격 영양성분 바삭한 식감에 버터와 치즈 맛이 풍부한 크로크무슈의 Croque는 ‘파삭하다’와 monsieur는 남성 경칭인 미스터를 의미하는 뜻입니다. 뚜레쥬르 크로크무슈 칼로리 가격 영양성분 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 우유(국내산)], 기타 가공품[자연치즈(모짜렐라 : 외국산), 골드{팜유(팜 : 말레이시아산)}], 프레스햄[돼지고기(외국산), 옥수수 전분(옥수수 : 외국산)]이 있습니다. 뚜레쥬르 크로크무슈 칼로리 가격 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 147g

뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 치즈방앗간을 먹는 유랑사자입니다. 크림치즈가 들어 있는 꿀호떡 같은 빵입니다. 뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리 [뚜레쥬르 치즈방앗간 가격 3,500원] 원재료로는 빵류[자연치즈(미국산), 우유(국내산), 벌꿀(국산)이 들어 있습니다. 뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리 뚜레쥬르에서는 치즈방앗간을 치즈가 쏙쏙 박힌 쫄깃한 빵에 크림치즈를 넣고 달콤한 꿀을 토핑하여 빵순이라면 지나칠 수 없는 빵이라고 소개하네요ㅎㅎ 뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 175g 당 495Kcal입니다. 나트륨 580mg 29% 당류 15g 15% 포화지방 13g 87% 단백질 7g 13% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀 함유) 뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리 구워 먹어도 그냥 먹어도 좋은 크림치즈 호떡인 치즈방앗간입니다. 식감은 빵과 호떡 중간 정도로 쫄깃합니다. 겉에 꿀이 발려져 있고요. 뚜레쥬르 치즈방앗간 크림치즈 호떡 칼로리

뚜레쥬르 소세지빵 소시지카레양파빵 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 소세지빵인 소시지카레양파빵을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지카레양파빵 영양성분 칼로리 [소시지카레양파빵 뚜레쥬르 가격 2,200원] 카레 분말과 담백한 양파가 들어있는 빵에 소시지를 넣은 맛있는 조리빵이라고 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지카레양파빵 영양성분 칼로리 소시지카레양파빵 재료 원산지는 빵류[밀가루(밀 :미국산, 캐나다산), 전란액(미국산)], 소시지[닭고기(국산), 돈지방(미국산)], 양파(국내산)입니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지카레양파빵 영양성분 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 126g 당 335Kcal입니다. 나트륨 570mg 29% 당류 6g 6% 포화지방 7g 47% 단백질 13g 24% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 닭고기, 쇠고기 함유) 뚜레쥬르 소세지빵 소시지카레양파빵 영양성분 칼로리 포장을 뜯으니 카레향이 솔솔 올라옵니다. 빵이 생각보다 두툼해서 든든해 보입니다. 뚜레쥬르 소세지빵 소시지

아이스 초코 쿠키샌드 영양성분 뚜레쥬르 아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 아이스 초코 쿠키샌드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에서 판매하는 아이스크림이고요. 아이스 초코 쿠키샌드 영양성분 뚜레쥬르 아이스크림 [아이스 초코 쿠키샌드 뚜레쥬르 가격 1,500원] 나온지 오래 되었는데 가격은 다행히 그대로네요. (매장마다 가격이 다를 수 있음) 코코아 비스킷 27%, 아이스밀크(유지방 7%)를 함유하고 있습니다. 아이스 초코 쿠키샌드 영양성분 뚜레쥬르 아이스크림 초코 비스켓이 부드럽고 바닐라향 아이스크림이랑 잘 어울리고 먹기 편하게 종이 트레이가 있습니다. 아이스 초코 쿠키샌드 영양성분 뚜레쥬르 아이스크림 원재료로는 정제수, 코코아 비스킷 27%[소맥분(밀 : 미국산, 호주산), 설탕, 쇼트닝(팜유 : 말레이시아산), 덱스트로스, 과당], 설탕, 가공버터(뉴질랜드산, 버터오일, 유크림, 야자경화유), 혼합분유(외국산, 네델란드, 캐나다, 벨기에), 올리고당 가공품, 카라멜 시럽, 유청, 혼합제제(유화제, CMC, 구아검, 카라기난), 천연향료(바닐

크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 크림치즈 월넛 브레드를 먹는 유랑사자입니다. 크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 [크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 가격 4,400원] 곡물빵에 부드럽고 달콤한 크림치즈를 넣은 간식빵이라고 소개하고 있습니다. 크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 원산지는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 자연치즈(미국산), 호두(미국산)], 아몬드 슬라이스(아몬드 : 미국산)입니다. 크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 영양성분 정보 칼로리는 165g 당 620Kcal입니다. 나트륨 690mg 35% 당류 18g 18% 포화지방 15g 100% 단백질 14g 25% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 호두 함유) 크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 예전엔 원형으로 통째로 포장이 되어 있었는데 먹기 좋게 커팅을 해두었네요. 아몬드 슬라이스가 곡물빵 위에 촘촘히 박혀 있습니다. 크림치즈 월넛 브레드 뚜레쥬르 곡물빵 칼로리 바삭한 아몬드와 곡물빵

마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 마이밀 뉴프로틴 로우슈거 바나나맛을 먹는 유랑사자입니다. 마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 로우슈거(Low sugar) 저당 제품으로 나와서 관심이 더 가는 단백질 음료입니다. 마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 단백질 음료 고르는 법이 나와있네요. 고함량 단백질과 BCAA 함유 여부, 식이섬유 함유 여부가 있습니다. 하루 2팩에 20g의 단백질을 채울 수 있다고 합니다. 마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 ‘나의 하루 단백질’ 마이밀 뉴프로틴 로우슈거 바나나맛은 한 박스에 팩 당 190ml * 16팩이 들어 있습니다. 마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 1팩 당 단백질 10g, 식이섬유 4.5g, 비타민과 미네랄 15종, BCAA 1,000mg을 함유하고 있습니다. 마이밀 뉴프로틴 바나나 로우슈거 단백질음료 영양성분 바나나농축액(고형분 65%) 0.25%, 단백질 10g, 당류 4.5g, 식이섬유 4.5

뚜레쥬르 빵 추천 달콩찹쌀브레드 곡물 찰떡 [내부링크]

안녕하세요? 뚜레쥬르 달콩찹쌀브레드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 빵 추천 달콩찹쌀브레드 곡물 찰떡 [뚜레쥬르 달콩찹쌀브레드 가격 3,600원] 긴 빵을 슬라이스로 잘라 종이 접시에 가지런하게 잘 포장이 되어 있어서 먹기 편해보입니다. 뚜레쥬르 빵 추천 달콩찹쌀브레드 곡물 찰떡 고소한 곡물빵과 달콤한 콩, 쫄깃한 찰떡이 조화롭게 어우러지는 든든한 제품이라고 소개합니다. 뚜레쥬르 빵 추천 달콩찹쌀브레드 곡물 찰떡 원산지는 빵류1[밀가루 : 밀(미국산, 캐나다산), 마가린(팜유 : 말레이시아산), 곡류가공품(대두그릭츠 : 중국산)], 빵류2[곡류가공품(찹쌀 : 국내산), 천일염(국내산)], 믹스콩배기[완두배기(완두 : 미국산), 치크피배기(이집트콩 : 미국산), 강남콩배기(강남콩 : 중국산)]입니다. 뚜레쥬르 빵 추천 달콩찹쌀브레드 곡물 찰떡 영양성분 정보 칼로리는 210g 당 680Kcal입니다. 나트륨 490mg 25% 당류 20g 20% 포화지방 13g 87% 단백질 14g 25

코스트코 초밥세트 가격 연어 광어 새우 갑오징어회 휴무일 영업시간 [내부링크]

안녕하세요? 코스트코 초밥세트를 먹는 유랑사자입니다. 회초밥으로 연어, 광어, 흰다리새우, 갑오징어 초밥으로 32피스 짜리입니다. 코스트코 초밥세트 가격 연어 광어 새우 갑오징어회 [코스트코 초밥세트 32p 872g 가격 19,990원] 구입 후 꼭 바로 먹거나 4도C 이하 냉장보관 하라고 되어 있습니다. 물론 바로 먹으려고 샀습니다. 조심한다고 잘 올려놨는데 주차한다고 못본 사이 옮기시다 쏠려버림ㅠㅠ 코스트코 초밥세트 가격 연어 광어 새우 갑오징어회 원재료는 쌀 23.41%(국산), 대서양연어(노르웨이산), 스시용 시즈닝 9.75%[발효식초, 설탕, 정제소금, L-글루탐산 나트륨(향미증진제), 다시마 엑기스], 광어(넙치/국내산), 흰다리새우, 갑오징어, 간장소스, 이엔미니 백초생강, 생와사비, 강와사비분[식용색소 청색1호, 황색 4호)착색료], 라이스마이티 0.15%입니다. 코스트코 초밥세트 가격 연어 광어 새우 갑오징어회 간장소스와 생와사비 2봉씩, 백초생강 4개가 같이 들어

크림치즈 베이글 블루베리 칼로리 뚜레쥬르빵 [내부링크]

안녕하세요? 크림치즈 베이글 블루베리를 먹는 유랑사자입니다. 미국에 있는 동생한테 갔을 때 바로 나온 따뜻한 블루베리 베이글을 사왔던 기억이 나네요. 갓나온 빵은 아니지만 그때 생각에 사봤습니다. 크림치즈 베이글 블루베리 칼로리 뚜레쥬르빵 [크림치즈 베이글 블루베리 뚜레쥬르 가격 2,900원, 크림치즈 베이글 플레인 2,700원] *가격은 매장에 따라 달라질 수 있습니다. 크림치즈 베이글 블루베리 칼로리 뚜레쥬르빵 블루베리 베이글에 달콤한 크림치즈를 샌드해 더욱 든든한 제품이라고 소개하고 있습니다. 취향에 따라 살짝 데워서 먹어도 좋고, 실온 상태도 나쁘지 않습니다. 크림치즈 베이글 블루베리 칼로리 뚜레쥬르빵 원산지는 빵류[밀가루 : 미국산, 캐나다산), 당적 블루베리(블루베리 : 칠레산), 블루베리 스무디(블루베리 : 칠레산), 크림치즈(미국산), 마요네즈[대두유(대두 : 외국산), 난황액(계란 : 중국산)], 양파(국내산)입니다. 크림치즈 베이글 블루베리 칼로리 뚜레쥬르빵 영양성

마트 양념민물장어구이 가격 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 민물장어구이를 먹는 유랑사자입니다. 마트 양념민물장어구이 가격 칼로리 영양성분 [민물장어구이 일반마트 가격 125g 11,900원] 양념민물장어구이를 마트에서 구입해 먹었습니다. 마트 양념민물장어구이 가격 칼로리 영양성분 식약처 기준 양념장어구이에 대한 영양성분입니다. 영양정보 칼로리는 150g 당 433.35Kcal입니다. 나트륨 704.64mg 탄수화물 8.8g 당류 4.18g 지방 30.56g 트랜스지방 0.27g 포화지방 7.11g 콜레스테롤 215.24g 단백질 30.77g 마트 양념민물장어구이 가격 칼로리 영양성분 숯불에 직접 구워먹는게 아니라서 아쉽긴 하지만 간단하게 먹어보기로 합니다. 프라이팬에 약불로 살짝 구워도 좋고, 전자레인지에 데워서 먹기도 합니다. 장어에는 비타민 A,B,C와 미네랄이 풍부하고, 단백질이 많아 기력 보강에도 많은 도움을 준다고 하죠. 특히나 비타민A 함량이 많은데 소고기의 200배 이상이라고 합니다. 마트 양념민물장어구이 가격 칼로

파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 파리바게트 크림치즈베이글을 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 파리바게트 베이글은 플레인, 블루베리 크림치즈, 크림치즈베이글 등이 있는데, 이번에는 크림치즈베이글이 있어서 사왔습니다. 파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 [파리바게트 크림치즈베이글 가격 2,500원] 원재료는 빵류[밀가루(밀/미국산,캐나다산), 자연치즈/호주산], 자연치즈/미국산이 들어 있습니다. 파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 95g 당 255Kcal입니다. 나트륨 440mg 22% 당류 5g 5% 포화지방 3.4g 23% 단백질 7g 13% (알레르기 정보 : 밀, 대두, 우유 함유) 파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 크림치즈가 들어있어 그대로 먹기 딱 좋은 크림치즈베이글이라고 소개하고 있습니다. 파리바게트 크림치즈베이글 칼로리 영양성분 단면으로 잘라보고는 사실 깜놀했네요;; 블루베리 크림치즈 베이글 같이 크림치즈가 꽤 들어 있을

구구콘 칼로리 영양성분 카라멜 피넛 오리지널 아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 구구콘 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 원조 구구 크러스트 생각이 나서 칼로리의 압박은 있지만 구매해봤습니다. 구구콘 칼로리 영양성분 카라멜 피넛 오리지널 아이스크림 [구구콘 아이스크림 일반마트 가격 1,000원] 동네마트에서 콘 묶음으로 세일한 가격이고, 온라인 스토어나 아이스크림 할인점에서는 더 저렴하게 파는 곳도 있습니다. 구구콘 칼로리 영양성분 카라멜 피넛 오리지널 아이스크림 초코 아이스크림 위에 머쉬멜로우와 캐러멜 시럽과 땅콩이 들어 있습니다. 구구콘 칼로리 영양성분 카라멜 피넛 오리지널 아이스크림 아이스크림(유지방 9%), 코코아분말 1%, 땅콩 2%, 카라멜시럽 8%를 함유하고 있습니다. 원재료는 외국산이 대부분이고요. 구구콘 칼로리 영양성분 카라멜 피넛 오리지널 아이스크림 영양성분 정보 칼로리는 160g 당 305Kcal입니다. 나트륨 50mg 3% 탄수화물 40g 12% 당류 19g 19% 지방 14g 26% 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 7g 47

슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 [내부링크]

안녕하세요? 슈크림빵을 먹는 유랑사자입니다. 슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 [슈크림빵 뚜레쥬르 가격 1,600원] 미니슈(베이비슈)는 아니고 빵 안에 노란 커스타드 슈크림이 들어 있는 제품입니다. 슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 원산지 정보로는 빵류[슈크림(우유:국내산), 밀가루(밀:미국산, 캐나다산)], 아몬드 슬라이스(미국산)입니다. 슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 부드럽고 진한 슈크림이 들어있는 간식빵이라고 소개를 하고 있습니다. 슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 영양성분 정보 칼로리는 85g 당 265Kcal입니다. 나트륨 220mg 11% 당류 13g 13% 포화지방 6g 40% 단백질 6g 11% (알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀 함유) 슈크림빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 반으로 갈라보고 또 깜놀...ㅋ 슈크림이 많기는 한데 빵 반쪽에만 있고, 한 쪽에는 맨빵이네요ㅠㅠ 이 부분이 좀 아쉬운데 반대쪽 크림 양은 많고요. 빵 자체는 단팥빵과 비슷합니다. 슈크림

딸기 씻는법 칼로리 효능 보관법 가격 [내부링크]

안녕하세요? 딸기를 먹는 유랑사자입니다. 이제 계절상 겨울 딸기는 거의 끝나가고, 노지 딸기 제철인 봄이 왔네요. 딸기 씻는법 칼로리 효능 보관법 가격 과일가게에서 작은 크기의 딸기 한 박스가 6천원이라 놀랐어요. 올 겨울 딸기값이 엄청 비쌌죠. 얼마전까지 같은 가게에서 큰 딸기 한 박스가 1만 5천원이었거든요. 딸기 씻는법 칼로리 효능 보관법 가격 딸기 종이나 농장에 따라 다르지만 작은 딸기가 훨씬 당도가 높고 신맛이 적었습니다. 딸기를 고를 땐 꼭지가 진한 초록색으로 마르지 않은 상태가 좋죠~ 딸기 씻는법 칼로리 효능 보관법 가격 딸기 씻는법은 꼭지를 제거한 상태로 물이 들어가면 수용성인 비타민C가 물에 녹거나 물러질 수 있으니, 꼭지 제거 전에 소금물이나 식초물에 30초 이내로 빠르게 씻으면 좋습니다. 여의치 않을 땐 흐르는 물에 3~4번 가볍게 물러지지 않도록 씻어주면 됩니다. 그리고 꼭지를 제거한 딸기에 물이 들어가면 단맛도 덜 해질 수 있다고 합니다. 딸기 씻는법 칼로리

크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 [내부링크]

안녕하세요? 크루아상을 먹는 유랑사자입니다. 크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 [오리지널 크라상 뚜레쥬르 가격 2,000원] 원산지는 빵류[밀가루(밀:미국산,캐나다산), 버터(프랑스산)]입니다. 크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 당일 매장에서 직접 만든 제품이라 오늘 안에 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있다고 되어 있어요. 크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 유럽 특히 프렌치 아침식사로 주로 먹는 크로와상은 원래 헝가리에서 오스트리아로 전해졌다가 마리 앙투아네트가 프랑스 왕후가 되면서 프랑스의 대표적인 빵이 되었다는 유래가 있습니다. 크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 크루아상(croissant)은 프랑스어로 초승달이라는 의미로 밀가루와 버터로 반죽을 빚어 사진과 같이 켜켜이 층을 낸 초승달 모양의 빵입니다. 크루아상 칼로리 크로와상 영양성분 뚜레쥬르 가격 영양성분 정보 칼로리는 58g 당 255Kcal입니다. 나트륨 240mg 12

뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드 물없이 우유반죽빵 [내부링크]

안녕하세요? 폭신폭신 우유브레드를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드 물없이 우유반죽빵 [폭신폭신 우유브레드 뚜레쥬르 가격 3,100원] 원산지는 빵류[강력 밀가루(밀:미국산,캐나다산), 우유(국내산)]입니다. 뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드 물없이 우유반죽빵 뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드는 물 한방울도 넣지 않고 우유로만 반죽하여 폭신폭신하고 단백하다고 합니다. 예전에 천안에서 물없이 우유로만 만든 호두과자를 먹어본 적이 있는데 맛이 다르더라고요. 뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드 물없이 우유반죽빵 영양성분 정보 칼로리는 170g 당 495Kcal입니다. 나트륨 630mg 32% 당류 16g 16% 포화지방 8g 53% 단백질 15g 27% (알레르기 정보 : 우유, 대두, 밀 함유) 뚜레쥬르 폭신폭신 우유브레드 물없이 우유반죽빵 물없이 우유로만 반죽해서 그런지 정말 폭신폭신하고 촉촉하면서 부드러운 우유빵입니다. 우유 함량이 37.3%나 된다고 하고, 저온에서 오랜 시간 구워

뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 햄야채롤을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 칼로리 영양성분 [뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 가격 3,400원] 원재료는 빵류[밀가루(밀 : 미국산, 캐나다산), 전란액(계란 : 국내산)], 기타 가공품(벨기에산), 마요네즈[대두유(대두 : 외국산), 난황액1(난황 : 국내산)]입니다. 뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 칼로리 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 198g 당 700Kcal입니다. 나트륨 850mg 43% 당류 5g 5% 포화지방 15g 100% 단백질 21g 38% [알레르기 정보 : 계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 토마토, 쇠고기, 조개류(굴) 함유] 뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르에서는 촉촉한 모닝롤 반죽에 다양한 야채믹스와 체다치즈가 콕콕 박혀 그냥 먹어도 든든하고 맛있게 즐길 수 있는 제품으로 소개하고 있습니다. 뚜레쥬르 햄야채롤 모닝빵 칼로리 영양성분 뚜레쥬르 햄야채롤은 야채모닝빵입니다. 채소와 햄치즈가 들어 있는데 칼로리도 상

파스퇴르 장액티브 요구르트 발효유 노라벨 마시는 요거트 [내부링크]

안녕하세요? 파스퇴르 장액티브 사과맛 요구르트를 마시는 유랑사자입니다. 파스퇴르 장액티브 요구르트 발효유 노라벨 마시는 요거트 [파스퇴르 장액티브 8개입 일반마트가격 3,000원, 마트 자체 할인 2,300원] 마트에서 할인 중이라 저렴하게 구입을 했습니다. 대형 마트에서는 더 할인하는 경우도 있더라고요. 파스퇴르 장액티브 요구르트 발효유 노라벨 마시는 요거트 환경을 생각한 라벨프리 요구르트로 노라벨인게 인상적입니다. 요즘은 기업들이 환경운동에 참여하여 이런 제품들이 꽤 나오는 듯 합니다. 파스퇴르 장액티브 요구르트 발효유 노라벨 마시는 요거트 마시는 요거트 장액티브는 비피더스 장건강 발효유로 이소말토 올리고당과 복합유산균 1억 이상을 함유하고 있습니다. 파스퇴르 장액티브 요구르트 발효유 노라벨 마시는 요거트 사과농축과즙 0.14286%(고형분 70%, 사과과즙으로 1%를 함유하고 있네요. 함량은 미미하지만 사과향은 꽤 나더라고요. 그보다 장건강을 위해서 챙겨 먹으면 좋을 듯 합니다

고기듬뿍 불고기백반 도시락 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 고기듬뿍 불고기백반 도시락을 먹는 유랑사자입니다. 우리돼지 한돈을 사용한 돼지고기 불고기입니다. 고기듬뿍 불고기백반 도시락 칼로리 영양성분 cu편의점 [고기듬뿍 불고기백반 cu편의점 가격 3,900원] 도시락 주재료로 한끼돼지간장불고기(돼지고기 70%) 27%, 쌀 17.66%가 있습니다. 고기듬뿍 불고기백반 도시락 칼로리 영양성분 cu편의점 영양성분 정보 칼로리는 367g 당 586Kcal입니다. 나트륨 933mg 50% 탄수화물 77g 24% 당류 12g 12% 지방 18g 38% 트랜스지방 0.2g 포화지방 4.9g 33% 콜레스테롤 42g 14% 단백질 29g 53% 고기듬뿍 불고기백반 도시락 칼로리 영양성분 cu편의점 외식용 볶음김치가 소량 들어 있는데 다행히 배추와 고춧가루는 국산이네요. 그 외 양파, 양배추, 대파, 당근, 느타리버섯, 볶음참깨 등이 들어있습니다. 고기듬뿍 불고기백반 도시락 칼로리 영양성분 cu편의점 전자레인지 점포용은 1분 30초, 가정용은

불가리스 플레인 유산균 음료 마시는 요거트 발효유 [내부링크]

안녕하세요? 불가리스 플레인 발효유로 요거트를 만드는 유랑사자입니다. 마시는 요거트로 논란이 많았던 제품이긴 하지만, 집에서 요거트를 만들 때 많은 분들이 사용하는 제품 중에 하나죠. 불가리스 플레인 유산균 음료 마시는 요거트 발효유 [불가리스 플레인 발효유 150ml*4개입 일반마트 가격 5,800원/ 1병당 1,450원] 한국의과학연구원과 공동 연구로 생유산균 2,400억 이상과 유산균 성장을 고려한 프리바이오틱스를 함유하고 있다고 합니다. 한국인의 장에 맞춘 특화 유산균과 4대 특허 소재로 쾌변 설계를 했다네요. 불가리스 플레인 유산균 음료 마시는 요거트 발효유 플레인이라도 당이 없지는 않은데, 당 함량을 20% 감량했다는 부분이 마음에 듭니다. 불가리스 플레인 유산균 음료 마시는 요거트 발효유 장내 유익균 변화를 연구한 마이크로바이옴 프로젝트로 1. 장 건강을 위한 Microbiome Factor Bulgaris kor-91/ 과일유래유산균/ NCFM & Bi-07 유산균/

티코 아이스크림 미니 추억의 다크초코 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 티코 다크초코 아이스크림을 먹는 유랑사자입니다. 작고 귀여운 먹기 좋은 사이즈로 미니 초코 바닐라 아이스크림입니다. 오랜만에 반가워서 추억의 맛이 생각나 사봤습니다. 티코 아이스크림 미니 추억의 다크초코 영양성분 [티코 다크초코 일반마트 가격 5,500원] 아이스크림 할인점이나 온라인은 더 저렴합니다. 아이스크림(유지방 8%), 초콜릿 28%, 농축우유 2%를 함유하고 있네요. 밀크초코와 딸기맛도 있는데 이번엔 다크초코를 먹어보는 걸로~ 티코 아이스크림 미니 추억의 다크초코 영양성분 초콜릿 야자유와 코코아매스는 외국산이고, 유크림은 국내산입니다. 늘 포장재가 문제인데 Sweet Eco로 편리한 분리배출이 가능하고요. 티코 아이스크림 미니 추억의 다크초코 영양성분 총 내용량 510ml (34ml*15개) 개당 34ml와 전체 510ml에 대한 영양성분입니다.영양성분 정보 칼로리는 34ml 당 75Kcal입니다. (총 내용량 510ml 칼로리는 1,125Kcal) 나트륨 8

파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료 [내부링크]

안녕하세요? 파리바게트 빵 밀크크림브레드를 먹는 유랑사자입니다. 파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료 [파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 2,100원] 통신사 멤버십으로 할인 받을 수 있습니다. 파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료 원재료는 빵류[우유(원유/국산), 밀가루(밀/미국산, 캐나다산), 가공유크림/프랑스산, 가당연유(원유/국산, 유당/미국산)], 우유(원유/국산)을 함유하고 있습니다. 파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료 보기에도 그렇고 촉감도 폭신폭신한 빵이네요. 부드러운 밀크크림으로 기분 좋은 달콤함이 가득한 밀크크림브레드라고 소개하고 있습니다. 파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료 영양성분 정보 칼로리는 95g 당 210Kcal입니다. 나트륨 240mg 12% 당류 9g 9% 포화지방 3.8g 25% 단백질 5g 9% (알레르기 정보 : 밀, 대두, 우유, 계란, 쇠고기 함유) 파리바게트 빵 밀크크림브레드 가격 칼로리 원재료

후레쉬크림샌드빵 영양성분 파리바게트 가격 [내부링크]

안녕하세요? 파리바게트 후레쉬크림샌드빵을 먹는 유랑사자입니다. 부드럽고 달콤한 크림을 먹기 좋은 크기로 샌드한 간식용 빵입니다. 후레쉬크림샌드빵 영양성분 파리바게트 가격 [후레쉬크림샌드빵 파리바게트 가격 4,300원] 통신사 할인을 받으면 더 저렴하게 구매 가능합니다. 후레쉬크림샌드빵은 파리바게뜨에서 인기가 많은 제품이라고 하네요. 후레쉬크림샌드빵 영양성분 파리바게트 가격 원재료는 빵류[밀가루(밀/캐나다산, 미국산), 마가린/싱가포르산], 기타 가공품[마가린{가공유지(팜에스티르화유/말레이시아산)}, 가당연유(원유/국산)], 기타 가공품/벨기에산을 포함하고 있습니다. 후레쉬크림샌드빵 영양성분 파리바게트 가격 총 내용량은 250g이고, 영양성분 정보는 100g 기준입니다. 칼로리는 100g 당 375Kcal입니다. 나트륨 340mg 17% 당류 13g 13% 포화지방 9g 60% 단백질 7g 13% (알레르기 정보 : 밀, 대두, 우유, 계란 함유) 후레쉬크림샌드빵 영양성분 파리바게트

광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 [내부링크]

안녕하세요? 광어회를 먹는 유랑사자입니다. 광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 [광어회 314g 일반마트 가격 14,900원] 마트에서 판매하는 광어회를 사오게 되었어요. 횟집에 주문해서 먹기엔 양이 많아서 마트 간김에 간단히 먹기로 했습니다. 광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 코로나19 때문에 주요 산지 출하량이 줄어서 당분간 보기 힘들거라던 횟감이라 오랜만에 반가웠습니다. 내용물에는 광어회, 초장과 고추냉이, 간장도 같이 들어있고요. 광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 회초장 이름이 실장님 회초장이네요ㅎㅎ 고추냉이는 일본과 기술 제휴로 생와사비를 생산한다고 합니다. 간장은 믹스(혼합)간장입니다. 광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 소스를 빼니 있던 자리가 뻥... 아쉽지만 원래 다 그런거죠;; 광어는 가자미과 넙치목 생선인데 요즘은 넙치 보다는 광어라고 대부분 부릅니다. 광어회 칼로리 영양성분 효능 마트 가격 광어회 칼로리는 100g 당 104Kcal입니다. 영양

월드콘 칼로리 가격 마다가스카르 바닐라 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 월드콘 마다가스카르 바닐라를 먹는 유랑사자입니다. 월드콘 칼로리 가격 마다가스카르 바닐라 영양성분 ‘뭐니뭐니해도 월드콘’ 요즘은 정말 다양한 콘 아이스크림들이 있지만 옛날엔 월드콘과 브라보콘이 대단했었죠. 월드콘은 1986년에 출시를 했더라고요. 월드콘 칼로리 가격 마다가스카르 바닐라 영양성분 [월드콘 마다가스카르 바닐라 일반마트 가격 1,000원] 마트 자체 할인 가격인 듯 합니다. 아이스크림 할인점이나 온라인 마켓에서는 더 저렴하게 구매할 수 있고요. 월드콘 칼로리 가격 마다가스카르 바닐라 영양성분 아이스크림(유지방분 6%), 천연 향료(바닐라향) 0.03%를 함유하고 있습니다. 월드콘 칼로리 가격 마다가스카르 바닐라 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 160g 당 270Kcal입니다. 나트륨 100mg 5% 탄수화물 36g 11% 당류 27g 27% 지방 12g 22% 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 8g 53% 콜레스테롤 20g 7% 단백질 4g 7% 월드콘 칼로리

부채살 칼로리 미국산 앞다리 부위 소고기 굽는법 [내부링크]

안녕하세요? 부채살 구이를 먹는 유랑사자입니다. 미국산 소고기 앞다리인 우부채살입니다. 부채살 칼로리 미국산 앞다리 부위 소고기 굽는법 비가열 식육식품으로 냉장보관 제품이고, 가열 조리 후 취식하는 구이용 부채살입니다. 부채살 칼로리 미국산 앞다리 부위 소고기 굽는법 560g에 탑마트 기준 가격은 11,088원입니다. 유통기한은 5일이네요. (100g 당 1,980원) 부채살 칼로리 미국산 앞다리 부위 소고기 굽는법 소고기 시즈닝으로 마리네이드는 엑스트라 버진 올리브유와 히말라야 핑크솔트 소금, 후추로 했습니다. 올리브유는 구이 조리 시 구울 때 고기 겉면을 익히면서 육즙이 빠져나가지 않게 잡아주는 역할을 합니다. 부채살 칼로리 미국산 앞다리 부위 소고기 굽는법 소금은 삼투압 현상으로 고기의 수분을 빼주는 역할로 스테이크를 구울 때 주로 사용을 하고, 후추는 고기의 잡내를 없애주는 역할을 합니다. 소고기는 구울 때 쎈 불로 구워야 육즙이 빠져나오지 않도록 가둬둘 수 있습니다. 부채살

졸음쉼터 넓은 문경과 선산휴게소 정보 고속도로 주유소 기름값 [내부링크]

안녕하세요? 중부내륙고속도로 창원방향 문경 졸음쉼터와 선산휴게소에 들린 유랑사자입니다. 졸음쉼터 넓은 문경 창원방향과 고속도로 주유소 기름값 정보 고속도로 졸음쉼터는 갓길을 터서 안쪽으로 만들어 둔 경우가 많은데요. 그 중에서도 휴게소처럼 안으로 들어가서 넓은 주차장이 있는 곳도 있습니다. 졸음쉼터 넓은 문경 창원방향과 고속도로 주유소 기름값 정보 문경 졸음쉼터 편의시설은 화장실과 벤치, 운동기구 정도 뿐이지만, 휴게소처럼 고속도로와 떨어져서 안쪽으로 들어올 수 있습니다. 졸음쉼터 넓은 문경 창원방향과 고속도로 주유소 기름값 정보 왼쪽으로도 주차장이 있는데 화장실과 가까워 차량들이 있어서 사진은 없고 조용한 곳으로 찍었습니다. 간혹 졸음쉼터에 들렸는데 주차공간이 없어서 나와야 하는 난감한 경우도 있죠;; 그리고 쉬거나 잠시눈을 붙이고 싶어도 고속도로와 인접해 있다보니 소음 때문에 잠들기 힘든 경우가 있는데 이곳은 떨어져 있다보니 쉬기에 훨씬 좋습니다. 졸음쉼터 넓은 문경과 선산휴게소

편의점 핫도그 점보 크리스피 꼬꼬 모짜 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 점보 크리스피 꼬꼬 모짜핫도그를 먹는 유랑사자입니다. 모짜렐라 치즈와 닭가슴살 소시지로 구성된 핫도그입니다. 편의점 핫도그 점보 크리스피 꼬꼬 모짜 칼로리 영양성분 [점보 크리스피 꼬꼬 모짜핫도그 cu편의점 가격 2,000원] 주재료로는 소시지 26.43%(닭가슴살 83.21%), 모짜렐라치즈 24.57%, 빵가루 12.59%를 포함하고 있습니다. 편의점 핫도그 점보 크리스피 꼬꼬 모짜 칼로리 영양성분 겉포장지에 원재료명 내용이 있습니다. 닭가슴살은 국산이고 그 외 재료들은 대부분 외국산입니다. 편의점 핫도그 점보 크리스피 꼬꼬 모짜 칼로리 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 130g 당 359Kcal입니다. 나트륨 470mg 24% 탄수화물 41g 13% 당류 10g 10% 지방 15g 28% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 4.5g 30% 콜레스테롤 35g 12% 단백질 15g 27% 편의점 핫도그 점보 크리스피 꼬꼬 모짜 칼로리 영양성분 핫도그의 포장지 개봉 후 전자레인

현풍휴게소 어묵우동 영업시간 중부내륙고속도로 하행 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 마산 가는 길에 중부내륙고속도로 하행 마산창원 방향 현풍휴게소 들린 유랑사자입니다. 현풍휴게소 어묵우동 영업시간 중부내륙고속도로 하행 맛집 현풍은 거의 3년만인 듯 한데요. 이른 아침시간이라 한산한 편입니다. 500년 느티나무와 도깨비 공원으로 잘 알려진 곳인데 갈 길이 바빠 아침식사만 하게 되었습니다. 현풍휴게소 어묵우동 영업시간 중부내륙고속도로 하행 맛집 ‘단계적 일상 회복 지속을 위한 방역 강화 행정명령 연장 고시’로 2022년 3월 1일부터 모든 방역 패스 잠정 중단(청소년 포함)으로 적용기간은 2022년 3월 21일부터 4월 3일까지입니다. 아마 방역패스 중단은 계속 시행되지 않을까 싶긴 하네요;; 푸드코트 식당가 운영시간은 오전 6시 30분부터 저녁 9시까지입니다. 출퇴근 차량이 많아서 그런건지 고속도로 휴게소 중에서 식당가 운영이 긴 편이죠~ 인원은 현재 8인까지 집합 허용입니다. 현풍휴게소 어묵우동 영업시간 중부내륙고속도로 하행 맛집 현풍휴게소는 원래 현풍

비건 파스타 채식 알리오올리오 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 채식 알리오올리오 스파게티를 먹는 유랑사자입니다. 비건 파스타로 식물성 원재료로 만든 오일 파스타입니다. 비건 파스타 채식 알리오올리오 칼로리 영양성분 cu편의점 [채식 알리오올리오 cu편의점 가격 4,800원] 알리오올리오와 천연향료인 콜라향을 함유한 비건 콜라가 증정품으로 들어 있습니다. 채식주의 시리즈로 cu편의점 신제품 5종 중에 하나라고 하네요. 비건 파스타 채식 알리오올리오 칼로리 영양성분 cu편의점 주재료에는 채식주의 알리올리오 소스[올리브유 5%, 마늘 3%] 23.25%, 마늘 15.95%를 함유하고 있습니다. 그 외에 맑은콩 발효소스와 스파게티는 터키산 듀럼밀 세몰리나입니다. 올리브유는 스페인산 압착 엑스트라 버진 올리브유입니다. 비건 파스타 채식 알리오올리오 칼로리 영양성분 cu편의점 영양성분 정보 칼로리는 211g 당 299Kcal입니다. 나트륨 655mg 33% 탄수화물 50g 15% 당류 3g 3% 지방 7g 13% 트랜스지방 0g 0% 포화지방

편의점 볶음밥 곱창철판 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 곱창철판볶음밥 간편식을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 실온보관이 가능한 볶음밥입니다. 편의점 볶음밥 곱창철판 칼로리 영양성분 [곱창철판볶음밥 cu편의점 가격 3,900원] 내용물로는 우리집밥 백미밥 210g, 곱창 볶음용 소스 60g [곱창 슬라이스 3.3%(돼지곱창 99%)], 고소한 김자반 10g이 있습니다. 조리 후 뜨거우니 종이케이스 손잡이 부분을 세워서 조리를 하라고 되어 있고요. 편의점 볶음밥 곱창철판 칼로리 영양성분 영양성분 정보 칼로리는 280g 당 584Kcal입니다. 나트륨 984mg 49% 탄수화물 90g 28% 당류 9g 9% 지방 17g 31% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.8g 12% 콜레스테롤 5g 2% 단백질 10g 18% 편의점 볶음밥 곱창철판 칼로리 영양성분 겉포장을 보고 볶음밥으로 조리된 상태인 줄 알았는데 햇반이 나와서 당황쓰~ㅋ 쫄깃짭쪼름한 곱창볶음용 소스와 고소한 김자반의 꿀조합이라고 하니 일단 먹어봐야겠습니다.

백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 백종원의 열탄불고기 시리즈인 제육불고기도시락을 먹는 유랑사자입니다. 백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 칼로리 영양성분 cu편의점 [백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 cu편의점 가격 4,300원] 양념육(돼지고기 65.59%) 34.63% 함유로 국내산 농협 햅쌀과 우리돼지 한돈을 사용했다고 합니다. 백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 칼로리 영양성분 cu편의점 내용물은 볶음김치, 콩나물무침, 추억의 소시지, 백미밥이 들어 있습니다. 백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 칼로리 영양성분 cu편의점 영양성분 정보 칼로리는 367g 당 736Kcal입니다. 나트륨 1,405mg 70% 탄수화물 86g 27% 당류 17g 17% 지방 52g 28% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 53g 8% 콜레스테롤 78g 26% 단백질 35g 64% 백종원도시락 열탄불고기 제육볶음 칼로리 영양성분 cu편의점 전자레인지 1000w 1분 40초, 700w 2분으로 조리하면 되고, 뚜껑을 덮고 돌려도 안전합니

클래식 불고기버거 영양성분 칼로리 GS25편의점 [내부링크]

안녕하세요? 클래식 불고기버거를 먹는 유랑사자입니다. 100 PRO로 프리미엄 100% 단일육을 사용한다고 합니다. [클래식 불고기버거 GS25편의점 가격 2,800원] 편의점 햄버거 중에 단일육을 사용하는 경우는 드문 듯 한데요. 그래서 가격도 다른 버거에 비해 좀 비싼 것 같습니다. 영양성분 정보 칼로리 199ml 당 482Kcal입니다. 나트륨 1,211mg 61% 탄수화물 48g 15% 당류 5g 5% 지방 22g 41% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 9g 60% 콜레스테롤 61g 20% 단백질 23g 42% 나트륨 함량은 4등급이고 포화지방 함량도 높고, 다만 단백질도 높은 편입니다. 전자레인지 가정용 40초, 점포용 30초로 조리합니다. 주재료는 클래식 불고기 패티 [돼지고기 85%].......

문경휴게소 영업시간과 고속도로 주유소 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 중부내륙고속도로 양평 방향 상행인 문경휴게소에 들린 유랑사자입니다. 양평방향 상행 문경휴게소에 진입을 하면 먼저 전기차 충전소가 보입니다. Epit 초고속 충전기라 중부내륙고속도로 이용 시 충전이 필요할 때 이용하면 좋도록 되어 있네요. 휴게소 입구에 문경시 주요관광지에 대한 안내가 있습니다. 문경새재도립공원, 문경생태미로공원, 단산모노레일, 문경에코랄라, 진남교반, 돌리네습지, 용추계곡이 있습니다. 문경은 오미자를 특산물로 하고도 있고요. 화장실 쪽 입구로 들어가면 식당가 한식매장과 편의점, 열린매장(간식코너)의 실속 메뉴에 대한 안내가 입간판에 있습니다. 아침식사 메뉴가 특가로 별도로 있습니다.......

짜짜로니 컵라면 큰컵 영양성분 칼로리 gs25편의점 행사 [내부링크]

안녕하세요? 큰컵 짜짜로니 컵라면을 먹는 유랑사자입니다. 신상품이라고 하는데 gs25편의점에서 2+1 행사 중이라 구매를 했습니다. [큰컵 짜짜로니 컵라면 gs25편의점 가격 1,200원 2+1 행사가격 2,400원, 각 800원] 특제볶음 짜장소스 중 춘장 20.3% 함유입니다. 뚜껑 가장자리에 젓가락으로 구멍을 뚫어 물을 버리는 표시선이 있습니다. 영양성분 정보 칼로리는 115g 당 445Kcal입니다. 나트륨 1,030mg 52% 탄수화물 72g 22% 당류 6g 6% 지방 12g 22% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 0g 0% 단백질 12g 22% 후레이크는 건조양파, 건양배추 후레이크, 조미콩 등이 들어 있습니다. 뚜껑을 열고 짜장소스를 꺼낸 후 끓는 물을 용기.......

뚜레쥬르 고소한 곡물식빵 칼로리 영양성분 냉동보관법 [내부링크]

안녕하세요? 곡물식빵을 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르에서 판매하는 고소한 곡물식빵입니다. [고소한 곡물식빵 뚜레쥬르 가격 4,000원] 원래 가격은 이렇지만 대기업 빵집들은 여러 통신사 할인과 적립도 가능하죠. 식빵은 10조각이 들어 있습니다. 여러 맛있는 식빵들이 있지만 늘 고민하다가 건강을 위해 고르게 되는 곡물식빵입니다. 이번에도 탕종식빵 사이에서 고민을 했었네요;; 그렇다면 어떤 좋은 곡물들이 있는지 볼게요~ 밀 46.56%, 귀리 3.36%, 아마씨 2.57%, 해바라기씨 1.71%, 보리 0.48%, 참깨 0.36%, 대두 0.22%, 조 0.14%, 옥수수 0.14%로 9종의 곡물을 함유하고 있습니다. 영양성분 정보 칼로리는 총 내용량 400g에 100g 당 3.......

편의점 피자 CU 2XL 콤비네이션 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 콤비네이션 피자를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매하는 2XL 조각 피자입니다. [2XL 콤비네이션 피자 CU편의점 가격 3,200원] 자연치즈인 모짜렐라 치즈 20.41%를 함유하고 있는 콤비네이션 피자입니다. 영양성분 정보 칼로리는 205g 당 540Kcal입니다. 나트륨 910mg 46% 탄수화물 64g 20% 당류 14g 14% 지방 19g 35% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 10g 67% 콜레스테롤 50g 17% 단백질 27g 49% 역시나 나트륨과 지방 함량은 높습니다. 전자레인지 1000w 기준 50~60초로 조리를 하라고 되어 있습니다. 가정용은 10초 정도 더 조리하면 괜찮은 편이고요. ‘뜯는 곳’에서 1cm 절개 후 조리하면 됩니다. 여러가지 토핑이 있는 빅사.......

오리지널치킨버거 영양성분 칼로리 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 치킨버거를 먹는 유랑사자입니다. 100pro new 오리지널치킨버거입니다. [오리지널치킨버거 cu편의점 가격 3,000원] 프리미엄 100% 단일육을 사용한다고 합니다. 주재료는 통가슴살 치킨패티B [닭고기 65.7%] 32.96%, C그니처 브리오슈번 31.07%로 즉석섭취식품입니다. 국내산 닭가슴살과 브리오슈번, 숙성 체다치즈 소스, 라리 오이피클, 양상추, 코다노스리라차 마요소스 등을 함유하고 있습니다. 영양성분 정보 칼로리는 177g 당 405Kcal입니다. 나트륨 823mg 41% 탄수화물 48g 15% 당류 5g 5% 지방 13g 24% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 56g 19% 단백질 24g 44% 전자레인지에 가정용은 40초, 점포용 30초로 조리.......

백종원 더블 너비아니 밥바 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 백종원 더블 너비아니를 먹는 유랑사자입니다. 너비아니가 더블로 들어 있는 밥바라고 하는데요. 밥 사이에는 매콤한 특제 비빔소스가 들어 있습니다. [백종원 더블 너비아니 cu편의점 가격 2,400원] 너비아니가 들어간 밥버거라고 보면 되겠네요. 포장지를 열어보니 플라스틱 트레이가 들어있는데 소스가 좀 묻어 있어서 닦아줬습니다. 전자레인지 가정용은 40초, 업소용은 30초 조리하라고 되어 있는데 밥까지 완전히 데우려면 조금 더 조리해도 좋겠다 싶고요. 너비아니 소스는 간장 베이스에 달달하고, 밥 안의 고추장 소스는 많이 맵지는 않고 짜지는 않습니다. 주재료는 구이고 너비아니(돼지고기 56.20%, 소고기 6.00%) 39.58.......

바바리안 초코보스톤 도넛 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 바바리안 초코보스톤 도넛을 먹는 유랑사자입니다. 슈크림이 안에 들어 있는 초콜렛 도너츠입니다. [바바리안 초코보스톤 cu편의점 가격 1,500원] 빵류 외 슈크림 33.52%, 준초콜릿 11.17%을 함유하고 있습니다. 영양성분 정보 칼로리는 78g 당 302Kcal입니다. 나트륨 188mg 9% 탄수화물 33g 10% 당류 12g 12% 지방 17g 32% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 10g 67% 콜레스테롤 17g 6% 단백질 4g 7% 슈크림이라 포화지방 비율이 압도적이긴 합니다. 도넛 위에 초코 코팅이 되어 있고, 여러 도너츠 가게에도 있는 바바리안은 슈크림 이름으로 휘핑크림으로 만들어진 커스터드입니다. 냉장보관식품으로 포장지를 열면 달달한 초코와 도넛의.......

mpro4 엠프로4 장 집중케어 캡슐 프로바이오틱스 유산균 [내부링크]

안녕하세요? 한국야쿠르트 mpro3에서 mpro4(엠프로4)로 업그레이드 된 유산균 음료를 마시는 유랑사자입니다. 포장이 바뀌어서 보니 한단계 업그레이드가 되었네요. 장 케어 프로젝트에서 장 집중케어로 특허 프로바이오틱스가 4종으로 HY7715 한 종류가 더 늘었습니다. 기존에 익숙했던 mpro3(엠프로3)로 프로+프리바이오틱스를 동시에 마시는 장 전문 마이크로바이옴은 동일합니다. 인체 적용 시험으로 검증 된 프로&프리바이오틱스로 장 집중케어를 한다고 하고요. 장 내 생존율 우수 프로바이오틱스 HY7715 + 장 건강 프로바이오틱스 mpro3 100억과 프리바이오틱스 3,700mg을 함유하고 있습니다. 1병 [캡슐 260mg(130mg*2캡슐), 액상 130.......

상하목장 멸균우유 유기농 저지방 국산 원유 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 상하목장 멸균우유를 마시는 유랑사자입니다. 국산 유기농 100%로 저지방 우유입니다. 유기농 원유(국산) 100%(유지방 2%)로 200ml * 6개입 세트 이마트 기준 가격은 7,400원입니다. 유기농 목장의 필수 조건으로는 넓고 쾌적한 축사와 초지 - 젖소 한마리 당 초지 면적과 축사, 방목장의 면적이 정해졌네요. 생활 용수 이상의 깨끗한 물과 100% 유기농 목초와 사료를 사용해야 합니다. 멸균제품이라 상온 보관이 가능한데 차게 해서 먹으면 맛이 더 좋다고 합니다. 종이팩도 FSC 인증 종이를 사용해서 환경 보호에도 동참하고 있네요. 팩 마다 스트로우가 붙어 있고요. 영양성분 정보는 칼로리 200g 당 95Kcal입니다. 나트륨 100mg .......

솔밭해장국 분당수지 선지 설렁탕 회식하기 좋은 24시 삼겹살 동원동 본점 [내부링크]

안녕하세요? 솔밭해장국에서 선지해장국과 설렁탕을 먹는 유랑사자입니다. 코로나19 방역으로 테이블 사이에 가림막이 있는데 메뉴에 대한 소개가 붙여져 있습니다. 해장국 외 도가니수육과 삼겹살이 있고, 전메뉴 배달이 가능하네요. 점심 때지만 요즘은 낮에도 삼겹살 회식하는 분들이 많더라고요. 주문을 하면 기본 반찬이 나오고요. 쌀, 무채, 겉절이, 깍두기는 국내산이라고 합니다. 마늘종과 소면 국수가 같이 나왔어요. 김치들은 너무 맵거나 짜지 않고 겉절이는 칼칼합니다. [솔밭 분당 동원점 선지해장국 가격 10,000원] 뜨끈한 선지해장국이 나왔습니다. 삼겹살 주문하면 선지해장국도 국으로 나온다고 하고요. 삼겹살 가격이 좀 하는.......

성주 꿀참외 달용스마켓 고당도 신선한 프리미엄 과일 [내부링크]

안녕하세요? 성주 꿀참외를 먹는 유랑사자입니다. 참외는 경북 성주가 본고장이죠~ 특히나 참별미소 성주군 공동 브랜드는 꿀벌 수정으로 까다로운 성주시 농협에서 관리하고 선별한다고 합니다. 마트에서 산 참외가 맛이 없어서 달용스마켓 라이브 방송을 보다가 너무 맛있어 보여 먹어보기로 했습니다. 3kg 가정용 중소과로 10개 내외인 상품입니다. 지금은 소과와 중과는 2.5kg부터 판매 중이네요. 과일완충망으로 개별 포장되어 있고, 이중으로 또 포장재가 있어 안전하게 도착했습니다. 박스를 열어보니 달콤한 참외향이 올라옵니다. 가야산 줄기의 맑은 물과 사질 양토에서 꿀벌 수정 등 친환경적으로 재배하며, 양질의 금싸라기(오복등) 품.......

라베스트 벨기에초코바 영양성분 칼로리 뚜레쥬르 아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 라베스트 벨기에초코바를 먹는 유랑사자입니다. 뚜레쥬르와 온라인마켓, 아이스크림 판매점에서도 판매하는 초코 아이스크림입니다. [라베스트 벨기에초코바 뚜레쥬르 가격 2,000원] 프리미엄 벨기에 초콜렛 아이스크림이네요. 아이스크림(유지방 9%), 벨기에초콜릿 2%, 블랙칩 비스켓 4%, 농축우유 16% 함유입니다. 종이포장에 받쳐서 있어 보관 상태가 좋습니다. 영양성분 정보는 칼로리 85ml 당 255Kcal입니다. 나트륨 55mg 3% 탄수화물 27g 8% 당류 23g 23% 지방 16g 30% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 20g 7% 단백질 3g 5% 라베스트 벨기에초코바 외에 민트초코바와 쿠키크림치즈 아이스크림도 있더라고요. 이.......

정동국시 서대문 광화문역 칼국수 만두 강북삼성병원 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 오래전부터 가보려고 했던 정동국시 칼국수집을 다녀온 유랑사자입니다. 덕수궁 돌담길 따라 정동극장 방향으로 가다보면 경향신문사와 마주보고 있습니다. 칼국수와 만두를 주문하니 이렇게 배추김치와 깍두기, 간장에 앞접시가 나왔어요. 칼국수와 잘 어울리는 김치인데 대관령 고랭지에서 직접 재배를 한다고 하네요. 당일에 매일 담근다고 합니다. [서대문 광화문 정동국시 칼국수 가격 10,000원] 사골 베이스에 국내산 재료로 만든 칼국수입니다. 뽀얀 사골국물로 푹 고아내서 깔끔해 보입니다. 국물은 텁텁하지 않고 담백합니다. 잡맛 없이 무겁지도 가볍지도 않은 자극적이지 않고 깔끔한 맛이네요. 역시나 칼국수와 만두국 육.......

베이컨토마토비프버거 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 베이컨토마토비프버거를 먹는 유랑사자입니다. 토마토 들어 있는 버거는 판매가 빨리 되어서 그런지 오랜만에 찾았습니다. [베이컨토마토비프버거 cu편의점 가격 3,300원] cu편의점에서 판매하는 햄버거로 주재료는 new 비프버거 패티 26.18%, 토마토 10.47%, 전지베이컨 6.28%가 있습니다. 냉장보관 즉석섭취식품으로 양파와 토마토는 국내산이고, 나머지 재료들은 대부분 외국산입니다. 전자레인지 가정용은 40초, 점포용 30초에 조리를 해줍니다. 싱싱한 토마토와 베이컨이 통째로 들어 있다고 해서 번을 열어서 재료를 확인해봤습니다. 영양성분 정보는 칼로리 186g 당 457Kcal입니다. 나트륨 1,177mg 59% 탄수화물 49g 15% 당류.......

천안호두휴게소 과자간식 봇닭과 경부고속도로 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 경부고속도로 하행 천안호두휴게소 부산방향에 들린 유랑사자입니다. 원래 천안삼거리 휴게소였는데, 고속도로휴게소 명칭이 지역특산물 이름으로 변경 된다더니 바뀌었더라고요. 역시 천안 지역 명물인 호두과자 간식코너를 보니 대기줄이 길게 서있었습니다. 호두과자는 선물용 박스포장형과 간식용 봉지포장으로 판매하고 있습니다. 선물용은 식혀서 포장된 상품이고, 간식용은 바로 만든걸로 줘서 둘 다 사가시는 분들이 많았어요. 간식용은 바로 구운 제품 특성상 열기로 인해 내부에 습기가 차면 냄새가 날 수도 있으니 봉지 입구를 개방 후 보관하라고 합니다. 호두과자 간식코너 옆코너에 보니 로봇이 튀기는 치킨 봇닭이 있.......

요기요 첫주문할인 타임딜 18000원 할인 교촌치킨 콤보 봉덕점 배달 [내부링크]

안녕하세요? 요기요 앱에서 첫주문으로 할인 받아 주문한 교촌치킨 콤보를 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 갑자기 이게 뭐냐고 네이버 화면을 보여주시길래 보니 요기요에서 16,000원 교촌 허니오리지날이 2시간 동안 공짜라고 해서 들어가봤습니다. 역시나 예상대로 첫주문 할인에 해당하는 거였고요. 타임딜 첫주문 할인쿠폰 18,000원으로 교촌 콤보를 주문했습니다. 교촌 콤보는 19,000원 + 배달료 3,000원으로 만팔천원 할인 받아서 4천원 결제를 했습니다. 배달료 인상으로 말도 많고 탈도 많았는데, 요즘은 안오르는 게 없는 듯 하네요... 치킨과 절임무, 콜라 1캔이 같이 왔어요. 예전엔 첫주문 할인이 몇천원 수준이었는데 경쟁이 심하다.......

쉐프엠 투움바파스타 칼로리 영양성분 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 쉐프엠 투움바파스타를 먹는 유랑사자입니다. 온라인에도 판매를 하는데 gs25편의점에서 구입한 상품입니다. [쉐프엠 투움바파스타 gs편의점 가격 3,700원] 페투치네면에 매콤하고 진한 크림소스로 맛을 낸 시그니처 파스타입니다. 조리는 용기 윗부분 비닐을 5~10cm 정도로 벗긴 후 용기대로 전자레인지에 넣고 약 2분간 조리하면 됩니다. 이탈리아산 페투치네에 샐러드베이스와 분말유크림, 분쇄가공육, 양파, 다진마늘, 파슬리, 바질, 오레가노 등이 들어 있습니다. 위 조리방법대로 오픈해서 조리를 합니다. 냉장보관식품으로 페투치네 17.25%, 유크림 3.45%를 함유하고 있는 투움바파스타입니다. 영양정보로는 칼로리가 230g 당.......

아라비아따파스타 영양성분 칼로리 쉐프엠 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 아라비아따파스타를 먹는 유랑사자입니다. 쉐프엠 제품으로 gs편의점에 판매 중입니다. [아라비아따파스타 gs편의점 가격 3,700원] 신선한 토마토의 풍미가 진한 맛있고 매콤한 파스타입니다. 페퍼로니가 추가 되었다고 하고요. 토마토 17.41%, 페파로니 4.31% 함유입니다. 용기 윗부분 비닐을 5~10cm 정도 벗긴 후 용기채로 전자레인지에 넣고 약 2분간 조리합니다. 이탈리아산 스파게티면과 토마토다이스에 미국산 토마토페이스트, 소시지, 다진마늘, 고춧가루, 올레오레진캪시컴, 후추분태, 바질, 오레가노 등을 함유하고 있습니다. 전자렌지 1000w 기준 2분 조리이니 가정용 700w에서는 10~30초 정도 더 조리하면 좋습니다. 아라.......

파스퇴르 야채농장 유기농 과일야채주스 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 파스퇴르 야채농장을 마시는 유랑사자입니다. 100% 유기농 과일야채 주스입니다. [파스퇴르 야채농장 4개입 이마트 가격 6,400원] 세일 가격으로 세트 4천원에 구입했습니다. 파스퇴르 야채농장 원재료에는 유기농 골든사과농축액 7.06%, 유기농 당근농축액 5.62%, 유기농 토마토 페이스트 3.96%, 유기농 백포도농축액 1.27%, 유기농 레몬농축액 0.25% 함유입니다. 100% 유기농 야채농장은 화학비료나 농약을 일체 사용하지 않은 유기농 야채와 과일로 만들어 안심하고 먹을 수 있는 프리미엄 건강 주스라고 합니다. 1팩 기준 190ml에 베타카로틴 4.7mg, 칼슘 34mg, 식이섬유 790mg를 함유하고 있습니다. 유기농 사과 농축액과 레몬.......

cu편의점 샐러드 소스가 맛있는 갈릭페퍼치킨 미니 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 갈릭페퍼치킨 미니샐러드를 먹는 유랑사자입니다. 피그인더가든 제품으로 cu편의점에서 판매하는 미니샐러드입니다. [갈릭페퍼치킨미니샐러드 cu편의점 가격 3,500원] 갈릭페퍼 치킨 조각과 샐러드 드레싱이 들어 있는 제품입니다. 2022년 호랑이해 신상품이네요. 주재료로는 그릴드치킨 21.2%(닭고기 95.28%), 갈릭페퍼드레싱 18.93%(마늘 2%, 분말 검은후추 0.4%), 튀긴 마늘 슬라이스 1.02%(마늘 95%)를 함유하고 있습니다. 위에 별도로 들어 있는 마늘 슬라이스와 치킨, 소스, 포크가 담긴 부분을 분리하면 샐러드가 나옵니다. 영양성분 정보는 칼로리 132g 당 173Kcal입니다. 나트륨 370mg 19% 탄수화물 13g 4% 당류 6g 6% 지방.......

cu편의점 햄버거 빅사이즈 불고기 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? cu편의점에서 판매하는 햄버거인 빅사이즈 불고기버거를 먹는 유랑사자입니다. [빅사이즈 불고기버거 cu편의점 가격 2,500원] 주재료는 로스트포크패티 34.45%[돼지고기 52.06%(뒷다리살 64.29%, 돈지방 35.71%)], 빵류 27.31%입니다. 패티는 돼지고기와 양파가 국내산이고, 떡갈비 양념장이 들어 있습니다. 그 외 오이피클, 양배추, 양파, 찬아름 랠리쉬, 머스타드, 마요네즈 등이 있습니다. 해썹(HACCP) 인증 받은 제품이고요. 전자레인지 1000w 매장용은 50초, 700w 가정용에는 60초로 조리를 합니다. 영양성분 정보는 칼로리 226g 당 679Kcal입니다. 나트륨 1,199mg 60% 탄수화물 58g 18% 당류 17g 17% 지방 42g 77% 트랜스지방.......

에그마요 치킨 샐러드 영양성분 칼로리 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 에그마요 치킨 샐러드를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 스윗밸런스 간편 건강식입니다. [에그마요 치킨 샐러드 cu편의점 가격 3,900원] 토핑 주재료로는 달걀 5.48%, 메추리알 4.83%, 닭고기 17.94%를 함유하고 있습니다. 포장을 열어보니 윗칸에는 에그마요와 치킨너겟, 스위트콘 옥수수, 이탈리안 드레싱, 포크와 아래칸에 샐러드가 들어 있습니다. 국산 닭고기 치킨너겟과 국산 계란 에그스프레드, 드레싱은 외국산 토마토페이스트와 국산 사과퓨레, 양파 등을 포함하고 있습니다. 포장종이 쓰레기가 늘 고민이었는데, 지속가능한 산림경영과 산림보호를 위한 FSC인증 종이를 사용하여 제작되었다고 하네요. 믹스 야.......

cu편의점 롤케익 데르뜨 매일두유 케이크 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 데르뜨 롤케익을 먹는 유랑사자입니다. 두유 크림으로 만든 케이크로 cu편의점 판매 제품입니다. [데르뜨 두유 롤케이크 cu편의점 가격 3,900원] 촉촉한 카스테라와 고소하고 진한 매일두유 크림이 들어 있다고 합니다. 국내산 계란 전란액과 식물성크림(말레이지아산), 야자경화유(인도네시아산), 우유와 매일두유 99.9, 땅콩버터 등을 함유하고 있습니다. 영양성분 정보는 칼로리 110g 당 323Kcal입니다. 나트륨 170mg 9% 탄수화물 47g 15% 당류 30g 30% 지방 11g 20% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 7g 47% 콜레스테롤 100g 33% 단백질 9g 16% 매일두유 99.97%, 식물성크림 17%를 함유한 두유 롤케이크이라 맛이 궁금합니다. 데르뜨에.......

바싹불고기김밥 영양성분 칼로리 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 바싹불고기김밥을 먹는 유랑사자입니다. 바싹 구운 불고기가 주재료로 gs편의점에서 판매하는 식품입니다. [바싹불고기김밥 gs편의점 가격 2,300원] 주재료는 쌀 22.07%, 양념육 12.64%, 조미김 0.60%입니다. 전자레인지 매장용 1000w는 40초, 가정용 700w는 50초로 조리를 하면 됩니다. 매실양념에 절임무, 달걀, 양파, 당근, 깻잎 등이 추가로 들어 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 224g 당 302Kcal입니다. 나트륨 623mg 31% 탄수화물 52g 16% 당류 5g 5% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 포화지방 1.3g 9% 콜레스테롤 50mg 17% 단백질 10g 18% 칼로리와 나트륨 함량이 다른 편의점 식품에 비해 낮은 편입니다. 보통 깻잎 맛은 잘 못느.......

데리버거 칼로리 영양성분 gs편의점 햄버거 [내부링크]

안녕하세요? 데리버거를 먹는 유랑사자입니다. gs25편의점에서 판매하는 오늘한입 제품입니다. [데리버거 gs25편의점 햄버거 가격 1,900원] 주재료인 버거패티는 29.34%[(돼지고기 70.63%(뒷다리살 85.71%, 돈지방 14.29%)]를 함유하고 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 167g 당 286Kcal입니다. 나트륨 836mg 42% 탄수화물 41g 13% 당류 13g 13% 지방 10g 19% 트랜스지방 0g 포화지방 1.4g 9% 콜레스테롤 55mg 18% 단백질 8g 15% 기본적인 햄버거인 데리버거입니다. 가격이 착한 만큼 사이즈도 소박합니다. 양상추, 양배추, 오이피클 등이 들어 있습니다. 단짠단짠의 데리버거 간장소스에 단촐한 버거입니다. 남아 있는 게 없어서 사보긴 했는데.......

이건가요 샌드위치 치즈맛살 영양성분 칼로리 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 이건가요 샌드위치 치즈맛살을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 제품입니다. [이건가요 샌드위치 치즈맛살 가격 2,500원] 주재료는 게맛살채 5.14%(연육 62.87%), 소스 5.14%[자연치즈 13%(체다치즈 99.3%), 치즈 혼합분말 0.55%(자연치즈 20%)]입니다. 치즈 소스 외 딸기잼이 들어 있습니다. 당근, 양파, 건조 감자분말이 있고, 게맛살채가 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 178g 당 442Kcal입니다. 나트륨 650mg 33% 탄수화물 61g 19% 당류 17g 17% 지방 18g 33% 트랜스지방 0g 포화지방 2.7g 18% 콜레스테롤 10mg 3% 단백질 9g 16% 딸기쨈의 달달함과 치즈 감자의 고소함이 어우러집니다. 치즈 소스와 잼이 있어서 그.......

학교앞분식 서대문 돈의문박물관마을 철길떡볶이의 추억 [내부링크]

안녕하세요? 서대문 돈의문박물관마을 입구에 있는 학교앞분식을 다녀온 유랑사자입니다. 송해 인생맛집이라는데 송해 선생님과 두 번의 만남이 기억이 나네요. 학교앞분식집은 대로변 1층에 위치하고 있는데 2층까지 있고, 3~4층은 추억의 음악다방이 있습니다. 백신인증은 안심콜이나 QR체크인을 할 수 있고 첵인한 다음에 자리를 잡고 앉았습니다. 레트로 하다는 게 이런거겠죠? 카운-타(ㅋㅋ)에서 주문은 선불로 합니다. 역시나 젊은 커플 한 테이블 외에는 어르신들이 많네요. 국민학교 생각나는 메뉴판입니다. 추억도시락, 계란말이김밥, 떡볶이가 대세네요. 어묵이 아닌 오뎅도...ㅎㅎ 맛집 어벤져스 돈의문 상륙!! 웬 안주류인가 했더니.......

한입가득슈화이트 영양성분 칼로리 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 한입가득슈화이트를 먹는 유랑사자입니다. 삼립에서 나온 크림슈네요. 그 옛날 슈크림 먹던 생각이 나서 데리고 와봤습니다. [한입가득슈화이트 gs편의점 가격 2,500원] 바닐라 크림이 가득한 한입 속 미니슈~ 가공유크림 13.61%, 식물성크림 13.61%를 함유하고 있습니다. 그 외 우유, 설탕, 물엿, 채종유, 난황액이 들어 있는 카스타드도 있습니다. 마가린도 들어있네요;; 영양정보로는 칼로리가 102g 당 292Kcal입니다. 나트륨 100mg 5% 탄수화물 32g 10% 당류 19g 19% 지방 16g 30% 트랜스지방 0g 포화지방 9g 60% 콜레스테롤 50mg 17% 단백질 5g 9% 한입가득슈화이트는 4개입이고요. 영양성분은 나트륨 함량이 낮게 시작해서 나.......

케이준치킨에그샐러드 영양성분 칼로리 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 케이준치킨에그샐러드를 먹는 유랑사자입니다. 마트에서도 판매를 하는데 gs25편의점에도 있는 제품입니다. [케이준치킨에그샐러드 gs편의점 가격 4,100원] 케이준 치킨, 에그샐러드와 렌치시저 드레싱으로 맛을 낸 식사용으로 든든한 샐러드라고 하네요. 포장지 아래에 젓가락도 같이 동봉되어 있습니다. 야채 믹스에는 양상추, 방울토마토, 청상추, 적근대, 치커리, 적양배추로 모두 국내산입니다. 치킨 양념육 23.91% 함유로 닭고기 안심은 국내산, 치킨브레더-피는 미국산 밀가루와 프리믹스-아이의 밀가루는 미국산, 호주산입니다. 개봉 선을 따라 뜯어보면 샐러드 소스가 중앙에 들어 있습니다. 홈 안에 있어서 빼내서 쓰면 되.......

쉐프엠 파스타 베이컨까르보나라 영양성분 칼로리 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 쉐프엠 베이컨까르보나라파스타를 먹는 유랑사자입니다. 편의점과 온라인에서 판매하는 즉석조리식품입니다. [베이컨까르보나라파스타 gs편의점 가격 3,700원] 고소한 베이컨과 부드러운 크림소스로 요리한 정통 이탈리안 파스타입니다. 베이컨이 커졌고, 맛도 좋아졌다고 하니 먹어 보겠습니다. 냉장보관 식품으로 유통기한은 넉넉한 편입니다. 용기 윗부분 비닐을 5~10cm 정도 벗긴 후 용기채로 전자레인지에 넣고 약 2분간 조리합니다. 이탈리아산 스파게티와 샐러드베이스[대두유{대두(외국산)}, 난황(국내산), 발효식초, 결정과당, 정제소금], 분말유크림[유크림(이탈리아산), 유당(미국산)], 베이컨류, 양파 등이 들어 있습니.......

홍대 미미네 국물떡볶이 칼로리 영양성분 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 홍대 미미네 국물떡볶이를 먹는 유랑사자입니다. 레토로트로 온라인에도 판매를 하는데 gs25편의점에서도 간편식으로 나와있습니다. [홍대 미미네 국물떡볶이 gs편의점 가격 3,200원] 바싹한 방울튀김에 삶은 계란 한 개가 통째로 들어 있는 국물떡볶이입니다. 2단계 매콤한 맛이라고 하는데 적당하지 않을까 싶네요. 동의란 21.7%, 방울튀김믹스 4.3%[방울튀김 95.32%] 함유하고 있습니다. 영양성분은 재료별로 나눠져 있네요. 칼로리 정보는 말랑말랑 떡볶이떡 140g 310Kcal, 홍대 미미네 국물떡볶이 소스 30g 115Kcal, 방울튀김믹스 10g 55Kcal, 동의란 50g 65Kcal입니다. 총 230g 당 545Kcal로 상당합니다. 나머지 영양성분은 길.......

닭곰탕 만들기 전복 넣은 하림 토종닭 간단 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 전복 닭곰탕을 만든 유랑사자입니다. 전복을 넣어 담백하고 시원한 닭곰탕이나 삼계탕은 꼭 여름 보양식만이 아니라 겨울철에도 닭한마리처럼 뜨끈한 국물로 찾으시는 분들이 많죠~ 하림 토종닭으로 손질된 냉장 포장육입니다. 100% 국내산 닭고기로 1,050g입니다. 해썹(HACCP) 인증도 받은 제품이고요. 옛날 백숙용 부재료도 들어 있습니다. 황기, 오가피, 헛개나무, 대추, 천궁, 당귀, 녹각이 들어 있습니다. 조리방법으로는 재료를 씻은 후 생수 3L에 재료를 넣고 40분 이상 끓인 후 생닭을 넣어 30분 이상 끓입니다. (시간 상 같이 끓여도 상관 없을 듯 해요.) [전복 닭곰탕 만들기] 1. 닭은 기름 때문에 껍질을 제거해줍니다. 2.......

콰트로타워버거 영양성분 칼로리 가격 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 콰트로타워버거를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 삼립 제품입니다. 버거 이름 그대로 콰트로 4가지 토핑이 있습니다. [cu편의점 삼립 콰트로타워버거 가격 2,700원] 주재료인 4단 토핑으로는 해쉬브라운 패티 23.17%, 불고기맛 패티 17.37%, 미니후라이 11.58%, 가공치즈 5.41%입니다. 영양정보로는 칼로리가 210g 당 472Kcal입니다. 나트륨 1,270mg 64% 탄수화물 50g 15% 당류 12g 12% 지방 24g 44% 트랜스지방 0.2g 포화지방 8g 53% 콜레스테롤 55mg 18% 단백질 14g 25% 겉봉투 일부만 찢어서 전자렌지 700w에는 40초, 1000w에는 30초로 조리를 합니다. 햄버거빵 한 쪽에 데리야끼 소스가 발려있고, 체다치즈가 적당.......

메이저킹 핫도그 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 메이저킹 핫도그를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 핫도그입니다. [cu편의점 메이저킹 핫도그 가격 2,000원] 오리지널 훈연기법으로 훈연하여 고소함과 담백함이 가미되어 있는 메이저킹 소시지가 들어 있습니다. 주재료로는 메이저킹 46.15%, 찹쌀가루 1.12%가 들어 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 130g 당 340Kcal입니다. 나트륨 540mg 27% 탄수화물 35g 11% 당류 13g 13% 지방 16g 30% 트랜스지방 0g 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 25mg 8% 단백질 14g 25% 전자레인지에 1000w 기준 40초로 조리하라고 되어 있으니 가정용 700w는 50초면 적당한데 조리 후 차가울 경우엔 10초 더 돌리면 됩니다. 탈산소제는 반드시 빼.......

치즈참치마요김밥 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 치즈참치마요김밥을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 냉장식품입니다. 국내산 농협 햅쌀을 사용했다고 하네요. 주재료로는 쌀[국산] 23.91%, 담백한 살코기 참치[가다랑어(원양산:태평양) 81.85%, 카놀라유(캐나다산)] 10.27%, 업소용 김밥 단무지[조미염장무(중국산)] 5.46%, 앵커 슬라이스 온 슬라이스 치즈[하이솔리드체다(뉴질랜드산), 체다(뉴질랜드산)] 4.66%, 마요네즈 3.08%, 조미김[김:국산] 0.61%입니다. [cu편의점 치즈참치마요김밥 가격 2,300원] 영양정보로는 칼로리가 219g 당 355Kcal입니다. 나트륨 1,198mg 64% 탄수화물 51g 16% 당류 2g 2% 지방 11g 20% 트랜스지방 0.2g 포화지방 3.2g 21% 콜레스테롤.......

고속도로휴게소 영업시간과 중부내륙 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 고속도로휴게소에 들린 유랑사자입니다. 경부-중부내륙-영동-경부고속도로로 이동하던 중에 칠곡휴게소와 문경휴게소를 들렸습니다. 칠곡휴게소(서울방향) 상행을 먼저 들렸습니다. 칠곡휴게소는 자율식당(뷔페식)으로 유명하죠. 꼬치어묵, 옥수수, 떡볶이 등을 판매하고 있습니다. 호박/옥수수쫀드기 각 2,000원, 석쇠구이오징어 5,500원, 단호박범벅/쌀떡과자는 각 3,200원, 백옥콘 3,200원, 통감자튀김구이 2,500원, 호두과자 2,000원입니다. 그 옆으로 찐빵과 손만두집에 김이 모락모락 나고 있네요. 간식코너 영업시간은 오전 8시에서 저녁 8시까지입니다. 명절 땐 밤 10시 전후까지 하는 곳도 있고요. 재료 소진 시엔 좀 일찍.......

리챔참치마요김밥 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 리챔참치마요김밥을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 즉석섭취식품입니다. [cu편의점 리챔참치마요김밥 가격 2,200원] 주재료로는 쌀[국산] 23%, 프리미엄 게맛살[연육(외국산), 소맥전분(밀:외국산)] 8.75%, 살코기 동원참치[가다랑어(원양산) 82%, 카놀라유(외국산)] 8.04%, 마요네즈 5.63%, 리챔 오리지널 3.17%, 조미김(김:국산) 0.58%입니다. 영양정보로는 칼로리가 228g 당 395Kcal입니다. 나트륨 985mg 49% 탄수화물 55g 17% 당류 2g 2% 지방 13g 24% 트랜스지방 0g 포화지방 3.3g 22% 콜레스테롤 28mg 9% 단백질 15g 27% 리챔과 참치, 게맛살 외에 당근과 단무지가 들어 있고요. 마요네즈 소스로 고소합니다. ‘.......

긴자료코 메뉴 데미그라스 돈까스 함박세트 향동점 배달 [내부링크]

안녕하세요? 긴자료코 메뉴 중에 데미그라스 돈까스 함박세트를 먹는 유랑사자입니다. 동생 집에 가면 보통 외식을 했었는데 코로나 상황이 좋지 못해서 이번에는 미리 주문을 해뒀더라고요. [긴자료코 데미그라스 돈까스 함박세트 15,000원] 가격은 배달료는 별도입니다. 체인점인데 어떤 지역은 가격이 약간 다르기도 하네요. 대부분 같은 듯 합니다. 위 가격은 배달 가격이고요. 돈까스와 함박스테이크 세트인데 양이 꽤 많습니다. 데미글라스 소스는 프랑스 전통 요리에서 출발해서 양식 요리에 기본 소스로 많이 사용되는 진한 진갈색 소스로 불어로는 드미글라스(demi-glace)로 브라운 소스를 ‘졸여 만든 진한 소스’를 뜻합니다. 영어로.......

gs편의점 샌드위치 4단햄치즈 크랩맛살 샌드위치 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 4단햄치즈 & 크랩맛살 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. gs편의점 샌드위치입니다. [4단햄치즈 & 크랩맛살 샌드위치 가격 2,400원] 어묵 10.69% 안에 연육과 감자전분, 국내산 크랩엑기스를 함유하고 있습니다. 그 외에 프레스 스모크햄과 맛살채, 오이, 가공치즈, 양상추, 양배추, 양파, 머스타드 소스, 마요네즈가 들어 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 200g 당 380Kcal입니다. 나트륨 870mg 44% 탄수화물 47g 15% 당류 4g 4% 지방 15g 28% 트랜스지방 0g 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 25mg 8% 단백질 14g 25% 이름 그대로 4단짜리 네 조각이 들어있는 샌드위치입니다. 햄치즈와 크랩맛살 순으로 들어있고요. 햄치즈는 슬.......

베이컨치즈에그 샌드위치 영양성분 칼로리 gs편의점 [내부링크]

안녕하세요? 베이컨치즈에그 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 베이컨치즈에그는 샌드위치의 기본적인 재료죠. gs편의점에서 판매 중인 제품입니다. [베이컨치즈에그 샌드위치 가격 2,300원] 주재료로는 계란후라이 25%, 깐계란 14.18%, 치즈크림소스 7.09%, 치즈소스 5.67%, 베이컨스타일탑핑 2.84%를 함유하고 있습니다. 프레스햄과 셀러리, 양파, 홀그레인 머스타드, 마요네즈 등이 추가적으로 들어 있습니다. 영양정보로는 칼로리가 170g 당 380Kcal입니다. 나트륨 990mg 50% 탄수화물 36g 11% 당류 5g 5% 지방 20g 37% 트랜스지방 0g 포화지방 4.9g 33% 콜레스테롤 130mg 43% 단백질 14g 25% 소스가 많아서 그런지 콜레스테롤 함량이 높은 편.......

잡채 당면 삶기 황금레시피 불지않게 만드는법과 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 설날 명절이라 잡채를 만든 유랑사자입니다. 당면 불지 않게 만드는법도 같이 해볼게요~ 잡채 만들기 재료 당면 150g 당근 1/2개, 양파 1/2개, 큰 느타리버섯 6개 노란 파프리카 1/2개, 빨간 파프리카 1/2개 시금치 반 단, 목이버섯 4개, 채 썬 돼지고기 150g 식용유 1T, 간장 1T, 소금 2t, 통깨 1T 돼지고기 양념 - 진간장 2T, 설탕 1T, 참기름 1T, 다진마늘 1T, 후추 약간 당면 양념 - 물 2/3C, 진간장 2T, 설탕 1T, 참기름 1T, (맛술 1T) *채소나 고기 대신 어묵 등으로 재료들은 기호에 따라 바꿔서 하셔도 됩니다. 1. 채소들은 흐르는 물에 씻어서 손질을 합니다. 2. 당면은 찬물에 50분 가량 불려둬야 불지 않는데요. 시간이 없.......

설하담 천연탄산 스파클링 수제막걸리 무감미료 전통주 [내부링크]

안녕하세요? 설하담 막걸리를 마시는 유랑사자입니다. 설날이니 전통주 한 잔도 좋은 듯 합니다. 설하담은 천연 탄산과 초깔끔한 피니쉬의 스파클링 와인입니다. 인공 탄산이 아닌 천연탄산으로 오랜 시간 저온 숙성을 했다고 합니다. 100% 국내쌀 김해 가락쌀로 빚은 수제 막걸리라고 해요. 부산 흰여울 문화마을에서 직접 빚은 수제 막걸리로 원액 비율을 월등하게 높여 다른 막걸리들에 비해 도수가 2~3% 높은 9%입니다. 설하담은 부산 특산주로도 공식인증 되었다고 하네요. 적당한 양의 자연탄산으로 청량함을 높였으며, 깔끔한 끝맛은 청주를 연상시킨다고 해요. 생탁주로 프리미엄 막걸리답게 일체 인공감미료를 쓰지 않았다고 합니다. 당.......

cu편의점 햄버거 K떡갈비버거 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? K떡갈비버거를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점 햄버거로 하나 남아있는 버거였네요. [K떡갈비버거 cu편의점 가격 3,200원] 즉석섭취식품으로 주재료로는 신떡갈비스테이크[돼지고기(갈비살 50.27%) 68.4%, 쇠고기(국산 75%, 호주산 25%) 15.2%] 48.49%, C그니처브리오슈번 27.78%입니다. 영양성분 칼로리는 총 198g 547Kcal입니다. 나트륨 945mg 47% 탄수화물 47g 15% 당류 16g 16% 지방 31g 57% 트랜스지방 0g 포화지방 10g 67% 콜레스테롤 56mg 19% 단백질 20g 36% 역시 칼로리와 나트륨, 지방 함량은 높습니다;; 그런데 일반 햄버거에 비하면 나트륨 함량이 조금 낮은거라고 하네요. 냉장보관으로 전자레인지에 점포용 30초, 가정.......

cu편의점 김밥 통참치 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 통참치 김밥을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점 김밥으로 참치마요입니다. [cu편의점 통참치 김밥 가격 2,500원] 참치와 스윗마요로 만든 참치마요에 진한 간장과 유부를 함께 볶은 간장 유부, 쫀쫀한 식감과 고소한 맛으로 유명한 신품종 새청무쌀이 들어 있습니다. 주재료로는 쌀[국산] 20.55%, 담백한 살코기참치[가다랑어(원양산:태평양) 81.85%, 카놀라유(캐나다산)] 12.12%, 가공두부[대두(외국산) 95.3%, 대두유(외국산)] 5.73%, 마리드레싱 3.03%, 간장불고기 양념소스 1.43%, 조미김[김:국산] 0.86%입니다. 영양성분 칼로리는 총 251g 404Kcal입니다. 나트륨 1322mg 66% 탄수화물 54g 17% 당류 8g 8% 지방 12g 22% 트랜스지.......

신제육볶음 김밥 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 신제육볶음 김밥을 먹는 유랑사자입니다. 새로울 ‘신’이 아니라 매울 ‘신’이네요. 맛있는 매콤함이라고 합니다. 고추장 불고기를 두번 구워 바싹한 식감인 직화제육에 불양념과 유부를 함께 볶아 매콤 감칠맛이 두 배인 불양념 품은 유부, 쫀쫀한 식감과 고소한 맛으로 유명한 신품종 새청무쌀이 들어 있습니다. 주재료로는 쌀[국산] 21.23%, 한돈직화 고추장불고기[돼지고기(국내산) 70%, DS고추장 양념{고추장(소맥분(밀:미국산,호주산))}] 15.83%, 프리미엄 게맛살[연육(외국산), 소맥전분(밀:외국산)] 8.08%, 가공두부 6.50%, 불나게 매운양념 소스 2.27%, 조미김[김:국산] 0.89%가 있습니다. 영양성분 칼로리는 총 243g 405.......

떡국 꾸미 만들기 소고기 두부 고명과 닭장 간단 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 떡국 꾸미를 만든 유랑사자입니다. 떡국에 올라가는 고명은 집안 마다 조금씩 다르죠~ 사자는 소고기 두부 고명과 닭장 떡국을 소개하려고 합니다. 마침 블로그씨가 설날을 맞이해서 '내가 만든 떡국'을 공유해보라고 하네요~ 떡국 만들기 1. 떡국떡은 찬물에 씻어서 찬물에 담궈둡니다. 2-1. 고기 육수는 소고기를 참기름으로 볶은 후 물을 붓고 끓인 뒤 소금 1/2T, 국간장 1T, 멸치액젓 2/3T로 간을 합니다. 2-2. 고기 육수 대신에 사골육수나 멸치육수로 소고기 고명을 사용할 때는 소고기 다진육에 다진마늘 1T, 간장 1T, 맛술 또는 매실액(올리고당이나 설탕 가능) 1T, 후추 약간으로 간을 해서 볶습니다. 3. 두부 고.......

상주주차장휴게소 영업시간과 경부 당진영덕고속도로 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 상주주차장휴게소에서 들린 유랑사자입니다. 혼잡한 고속도로 휴게소 대신 잠시 쉬어갈 땐 소형주차장이나 임시 휴게소도 괜찮은데요. 상주휴게소는 간편식이 가능한 편의점을 운영 중에 있습니다. 상행 청주 방향과 하행 상주 방향에 있는 휴게소로 영업시간은 오전 8시부터 저녁 8시까지입니다. 편의점에는 직접 끓여 먹을 수 있는 일명 ‘한강라면’도 준비되어 있습니다. 스낵류와 안쪽에는 즉석식품류도 있고요. 아담하지만 주차장은 넓은 편이라 식사를 할 경우가 아니면 막히는 대형 고속도로 휴게소보다 나을 때도 있습니다. 경부고속도로 하행 기름값 싼 곳은 기흥휴게소 부산방향 셀프주유소로 휘발유 기준 1,587원/L입니.......

유현수 블랙앵거스 LA갈비 홈쇼핑 양념육 [내부링크]

안녕하세요? LA갈비를 먹는 유랑사자입니다. 유현수 셰프의 블랙앵거스 LA갈비입니다. 양념육으로 홈쇼핑과 온라인에서 판매하는 제품입니다. 구성은 400g 1팩 4개 세트로 왔습니다. 미국산 소갈비 60%와 잣 0.03%, 우엉 0.03%, 깐밤 0.03% 모두 국내산 재료입니다. 1팩당 4조각이 들어 있어서 밥이랑 같이 먹으니 2인분 한 끼 분량 정도였는데, 고기 많이 드시는 분들은 1인분이라고 하네요. 냉동제품이라 해동은 냉장해동을 하거나 포장된 상태에서 흐르는 물에 유수해동을 합니다. 해동 후에는 재냉동은 하지 않는게 좋습니다. 블랙앵거스는 스코틀랜드에서 유래된 흑우로 에버딘 앵거스 품종입니다. 마블링이 좋은 초이스 등급이라고 하고요.......

초록마을 약과 국내산 우리밀 영양성분과 가격정보 [내부링크]

안녕하세요? 우리밀 약과를 먹는 유랑사자입니다. 초록마을에서 국내산 우리밀로 만든 약과입니다. 초록마을 우리밀약과 180g 가격은 4,800원입니다. 개당 30g이 6개 들어 있어요. 국내산 밀가루 함량이 38.92%입니다. 이번에는 기획상품으로 2개 세트 가격이 7,200원으로 나왔습니다. 개당 600원으로 좀 더 저렴하게 구입할 수 있었어요. 우리밀은 수입밀에 비해 복합다당류 단백질을 다량 함유하고 있어서 면역력을 높여주고 노화 방지에 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다. [출처 : 한국영양과학연구소 최면 교수팀] 영양성분 칼로리는 1개(30g)당 140Kcal입니다. 나트륨 25mg 1% 탄수화물 19g 6% 당류 6g 6% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% .......

용인 토속음식 강너머 기흥 낙지볶음 병어갈치조림 [내부링크]

안녕하세요? 병어조림과 낙지볶음 먹는 유랑사자입니다. 갈치도 한 조각 먹었어요~ 뽀스가 조미료 알러지가 있어서 어딜 가든 조미료 안 쓰는 집 찾는 게 습관이 되어 있는데요. 기흥 구갈동에 토속음식점 <강너머>에 갔습니다. 반찬들이 정말 토속적이네요. 강너머 식당은 조미료를 쓰지 않는다고 합니다. 오랜만에 찾은 정갈한 곳입니다. 용인 토속음식점 강너머 병어조림 1인분 45,000원 저희 자리는 낙지볶음을 주문 했는데 옆 팀 어르신들께서 주문하신 병어조림 한 접시를 맛보라고 주셨습니다. 보스가 갈치조림 먹으라는거 비싸서 교수님이 그냥 낙지로 통일 했더니, “그래, 우린 언제 죽을지 모르니깐 맛있는거 먹을게~”라고 하.......

입장거봉포도휴게소 영업시간 경부고속도로 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 경부고속도로 입장거봉포도휴게소에 들린 유랑사자입니다. 저녁 8시반 경이라 간식코너들은 대부분은 문을 닫았습니다. 보통 8시까지 운영하는 곳이 많더라고요. 식품이 남아있는 경우에는 30분 정도 더 하는 곳도 있습니다. (명절에는 10시 전후까지도 운영하지만요.) 델리만쥬 가격은 3천원~1만원, 만두는 4,500~ 5,000원에 판매하는데 문을 닫았고, 군밤과 군고구마는 5,000원에 아직 판매 중에 있네요. 이영자의 전지적 참견시점 고속도로휴게소 인기간식으로 소떡소떡과 브라더 꽈배기도 판매 중에 있습니다. 다 판매가 되고 소떡소떡 2개 정도 남아 있더라고요. 입장거봉포도휴게소 식당 푸드코트입니다. 영업시간 마감은 저녁.......

자이언트 쫄볶이 cu편의점 떡볶이 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 자이언트 쫄볶이를 먹는 유랑사자입니다. 쫄볶이는 어떤가 해서 구입을 해봤습니다. 자이언트 쫄볶이 CU편의점 가격은 2,700원입니다. 영양성분 칼로리는 총 내용량 320g 700Kcal입니다. 떡볶이라 칼로리와 나트륨 함량은 높죠;; 나트륨 1,980mg 99% 탄수화물 158g 49% 당류 26g 26% 지방 2.6g 5% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1g 7% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 15g 27% 칼슘 35mg 5% 철분 1.6mg 13% 재료는 떡볶이 떡과 쫄면, 쫄볶이 소스가 있습니다. 면이 추가로 있어서 떡 양이 작을 줄 알았는데 꽤 많은 편이네요. 조리법은 쫄면, 떡, 소스를 넣고, 표기선까지 온수물을 부은 후 잘 저어줍니다. 뚜껑을 살짝 얹은 후 전자레인지에.......

오뚜기 햄버그스테이크 3분요리 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 햄버그스테이크 먹는 유랑사자입니다. 오뚜기에서 나오는 레토르트 3분요리 입니다. 오뚜기 3분 햄버거스테이크 탑마트 가격 1,750원 온라인이나 행사할 땐 더 저렴하게 구입할 수 있고요. 돼지고기 함량은 40.9%입니다. 국산 돼지고기와 양파를 잘 다지고, 계란과 빵가루로 반죽하여 만든 부드러운 햄버거 패티에 진한 특제 스테이크 소스를 사용했다고 합니다. 영양성분 칼로리는 총 140g 245Kcal입니다. 나트륨 610mg 31% 탄수화물 12g 4% 당류 12g 12% 지방 15g 28% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 6g 40% 콜레스테롤 50mg 17% 단백질 16g 29% 전자레인지 조리시 용기에 부은 후 전자레인지용 덮개 또는 랩을 씌워 1분간 조리를 합니.......

cu편의점 도시락 남도떡갈비정식 가격 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 편의점 도시락 먹는 유랑사자입니다. cu편의점 남도떡갈비정식입니다. 즉석섭취식품으로 가격은 4,500원입니다. 예전엔 편의점 도시락은 먹어볼 생각을 못했었는데, 요즘은 영양이나 구성, 맛도 괜찮은 편이라고 합니다. 요리를 하거나 식당 갈 여유가 없을 때 간편하게 먹을 수 있는 장점이 있기도 하고요. 구성으로는 국내산 쌀 16.47%, 구이고남도식떡갈비 [국내산 돼지고기(갈비살 34.20%, 정육 34.10%), 미국산 소고기 8.18%] 12.45%입니다. 그 외 청포슬라이스묵, 돈육채, 당근, 표고버섯채, 돼지고기튀김, 옛날동그랑땡, 모듬전, 물만두, 시금치두부무침, 볶음김치가 있습니다. 영양성분 칼로리는 총 408g 714Kcal입니다. 나.......

cu편의점 자이언트 빨간순대 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 자이언트 빨간순대를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에 처음 본 듯한 순대가 있네요. 그냥 급하게 집어 왔는데 ‘화끈하고 매콤한’이라고 되어 있어요;; 쫀득찰순대 250g에 자이언트 매콤한 소스 70g이 들어 있습니다. 순대와 소스, 그리고 일회용 포크가 있습니다. 냉장보관 즉석조리식품입니다. 순대와 소스 각각의 영양정보도 별도로 있습니다. 칼로리는 소스 70g 당 170Kcal, 순대 250g 당 425Kcal입니다. 영양성분 칼로리는 총 320g 634Kcal입니다. 나트륨 1,965mg 98% 탄수화물 120g 37% 당류 15g 15% 지방 14g 26% 트랜스지방 0g 포화지방 6g 40% 콜레스테롤 43mg 14% 단백질 7g 13% 용기 뚜껑을 덮고 1000w 2분, 700w 2분 3.......

모닝머핀 치킨치즈 칼로리 및 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 모닝머핀을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 모닝머핀 치킨치즈입니다. [cu편의점 삼립 모닝머핀 치킨치즈 가격 2,800원] 재료는 치킨패티 43.90%, 머핀 36.57%, 가공치즈 7.32%로 구성되어 있습니다. 영양성분 칼로리는 총 150g 468Kcal입니다. 나트륨 1,100mg 55% 탄수화물 37g 11% 당류 6g 6% 지방 28g 52% 트랜스지방 0.25g 포화지방 7g 47% 콜레스테롤 35mg 12% 단백질 17g 31% 머핀이지만 칼로리는 높은 편이에요. 깔끔하게 먹을 수 있게 종이 케이스에 들어 있습니다. 전자레인지에 700w는 40초, 1000w는 30초로 포장지 끝 부분만 찢은 후에 조리를 합니다. 잉글리쉬 브런치 스타일이라고 되어 있지만, 냉장식품.......

로제돈까스김밥 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 로제돈까스김밥을 먹는 유랑사자입니다. 로제소스가 들어간 돈까스 김밥입니다. [cu편의점 로제돈까스김밥 가격 2,700원] HACCP 인증도 받은 즉석섭취식품입니다. 냉장보관으로 섭취 시 전자레인지에 1000w는 30초, 700w는 40초로 조리합니다. 국내산 농협 햅쌀을 사용한다고 합니다. 쌀(국산) 22.28%, 스틱돈까스[돼지고기(국내산) 48.21%, 생빵가루{밀가루(밀:미국산,캐나다산)}] 11.75%, 청정원 로제스파게티 소스[다이스드 토마토(토마토:미국산), 토마토 페이스트(중국산)] 9.17%, 조미김(김:국산) 0.85%입니다. 영양성분 칼로리는 총 236g 386Kcal입니다. 나트륨 1,171mg 59% 탄수화물 66g 20% 당류 2g 2% 지방 9g 17% 트랜스.......

백종원도시락 더블고기정식 칼로리 영양성분 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 백종원도시락을 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 더블고기정식입니다. [백종원도시락 더블고기정식 가격 4,500원] 도시락이 하나밖에 남아있지 않아 집어 왔는데 고기 반찬이네요ㅎㅎ 더블이 아니라 트리플이고요~ 영양성분 칼로리는 총 430g 870Kcal입니다. 나트륨 1,640mg 82% 탄수화물 88g 27% 당류 17g 17% 지방 42g 78% 트랜스지방 0g 포화지방 10g 67% 콜레스테롤 123mg 41% 단백질 35g 64% 주재료로는 두툼너비아니, 달달돼지불고기, 고추장두루치기로 모두 국내산 돼지고기입니다. 그 외 볶음김치, 계란말이, 백종원의 빽햄, 어묵볶음이 있습니다. 젓가락이 같이 동봉되어 있고요. 뚜껑을 제거 후에 전자레인지.......

cu 롤케익 쫀득한 플레인 편의점 케이크 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? cu 롤케익 먹는 유랑사자입니다. 자주 가는 편의점이 즉석 식품류가 빨리 매진 되는 편인데 타이밍을 맨날 잘 못맞추는건지;; 아무 것도 없어서 발길을 돌리려다 남아 있는 롤케익이 있길래 집어 왔습니다. [cu편의점 쫀득 롤케익 플레인 가격 3,000원] 오래전에 박박이 좋아해서 사자 꺼도 사준 적이 있어 먹어 봤던 기억이 나네요ㅎㅎ 장거리 운전할 일이 있어서 구비를 했습니다. 띵작이군요... 냉장 보관 제품으로 용량은 140g이고, 6조각입니다. 다 먹으면 너무 달지 않을까 싶긴 하지만, 도전 해보기로 합니다. 빵이 너무 폭신해 보이는군요. 식물성 크림은 프랑스산이고, 기타 가공품은 영국산입니다. 쫀득 롤케익 플레인 영.......

롤링파스타 메뉴 해물크림파스타 우삼겹도리아 용인기흥밸리점 [내부링크]

안녕하세요? 롤링파스타 용인기흥밸리점에 들린 유랑사자입니다. 롤링파스타는 예전에 리나쒸랑 야탑점에 가본 이후로 오랜만에 오게 되었습니다. 이 곳은 음식의 가성비가 좋은 만큼 숟가락, 포크와 물, 피클, 냅킨은 셀프입니다. 직장인들에게는 아무래도 저렴하고 간단한 메뉴들이 인기가 많죠~ 호불호가 갈리는 프랜차이즈이지만 역시나 점심시간엔 사람들이 많습니다. 오래전에 새마을식당 처음 생겼을 때가 생각이 나네요ㅎㅎ [롤링파스타 메뉴 해물크림파스타 가격 7,900원] 지난 번엔 로제크림 쉬림프 파스타와 까르보나라를 먹었던가... 아무튼 해물크림파스타는 안 먹어봐서 주문을 했습니다. 게다가 알리오올리오 가격은 단 돈 4,500원.......

경부고속도로 연곡졸음쉼터 하행 카페 커피 간식코너 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 연곡졸음쉼터에 들린 유랑사자입니다. 연말에 크리스마스 시즌이라 영동고속도로가 많이 막히는지 경부고속도로로 오게 되었습니다. 경부고속도로 부산방향 하행으로 망향휴게소 가기 전에 있는 연곡졸음쉼터입니다. 일반 졸음쉼터에 비해 주차장 휴게소처럼 넓은 곳이었는데요. 이렇게 커피와 간단한 간식을 먹을 수 있는 간이 카페가 있었습니다. 아메리카노 가격은 2,500원이고 핫초코랑 에이드 등 다른 음료들도 있습니다. 간식으로는 토스트랑 핫바류도 있고요. 화장실엔 역시나 코로나19 방역수칙이 잔뜩 붙여져 있습니다. 코로나 때문에 공중화장실 이용은 자제 중이지만 장거리 운전을 해야할 땐 어쩔 수 없죠. 잠깐 쉴 땐 복.......

편스토랑 류수영 사치닭 사과치킨크림파스타 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 사치닭을 만든 유랑사자입니다. 사치닭이 뭔가 했더니 사과치킨크림파스타입니다. 편스토랑 2021년 마지막 우승으로 35회 류수영님의 상품입니다. 15분만에 간단히 완성할 수 있다고 해서 해보기로 했습니다. 편스토랑 류수영 사치닭 사과치킨크림파스타 레시피 준비 재료 (2인분 기준) 닭다리살 6개, 양파 1/2개, 사과 1/2개, 스파게티면 2인분, 식용유 1T, 다진마늘 1T, 생크림 100ml와 물 100ml(우유 200ml로 대체), 버터 20g, 치킨스톡 1개, 파마산 치즈가루, 로즈마리 약간 1. 닭고기는 키친타올로 물기를 제거해줍니다. (물기가 있으면 삶아져서 맛이 없어집니다.) 2. 사과는 0.5cm 두께로, 양파와 채썰어 둡니다. 3. 후라이팬.......

이마트 한우세일 새해 5일간 최대 반값 행사 외 신년특가 식품 [내부링크]

안녕하세요? 2022년 새해가 밝았습니다. 이마트에서 새해 신년특가로 행사카드 이용 시 5일간 한우를 최대 50%까지 반값 세일을 한다고 해서 가봤습니다. 한우 뿐만 아니라 신선식품부터 여러가지 품목들을 세일한다고 해요. 새해 1월 1~5일까지 행사카드로 결제 시 ‘횡성, 천년한우 등 브랜드 한우’를 40% 할인을 하고, 1~2일에는 국민카드 결제 시 추가로 10% 할인을 합니다. 한우 80t 물량이라고 하네요. 1~2일에는 돼지고기와 달걀, 오징어 등 할인 행사 품목이 많습니다. 이마트 브랜드한우 등심 1++(8) 등급 438g 가격 73,050원 (-29,220원) 세일가격 43,830원 이마트 횡성 축협한우 우둔불고기 불고기용 306g 가격 22,580원 (-9,040원) .......

오뚜기치즈크러스트 피자 갈릭고르곤졸라 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 치즈크러스트 갈릭고르곤졸라 피자를 먹는 유랑사자입니다. 마트 자체 할인행사를 하고 있다고 홍보 중이라 비상식량으로 구매를 해뒀던건데요. 오뚜기 냉동식품이고, 가격은 원래 6,980원, 탑마트에서 500원 할인해서 6,480원인데, 나중에 보니 이마트 할인행사 땐 4,300원 하더라고요. 온라인에도 판매하고 있는 제품입니다. 치즈크러스트 피자 갈릭고르곤졸라 치즈는 모짜렐라, 고다, 체다, 고르곤졸라 블루치즈 등이 들어 있고, 무슈 고르곤갈릭소스와 크림치즈도 있어요. 사이즈는 25센치로 전자레인지에 꽉 차는 사이즈이고, 돌판오븐에 구워서 만든 스톤베이크드 피자라고 합니다. 조리법으로는 오븐, 에어프라이어, 전자레인.......

다향훈제오리 슬라이스 영양성분과 간단한 청경채볶음 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 훈제오리를 먹는 유랑사자입니다. 다향훈제오리 슬라이스로 청경채오리볶음을 간단하게 만들었습니다. 훈제오리 청경채볶음 재료로는 2인분 기준 훈제오리 400g, 청경채 3포기, 통마늘 3개, 홍고추 1개, 작은 상추 1포기, 소금 1t, 후추 1t (굴소스 2T 추가 가능) 만들기 전 다향훈제오리 영양성분을 살펴봅니다. 칼로리는 총 내용량 400g에 1,184Kcal입니다. (100g당 296Kcal) 영양정보는 100g 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율입니다. 나트륨 472mg 24% 탄수화물 1g 미만 0% 당류 1g 미만 0% 지방 27g 50% 트랜스지방 1.3g 포화지방 7g 45% 콜레스테롤 63mg 21% 단백질 13g 25% 1. 훈제오리를 준비해두고 청경채는 깨끗이 씻은.......

야채가득 V19 건강담은 채소주스 정식품 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 정식품 건강담은 야채가득 V19를 마시는 유랑사자입니다. 평소에 식사로 채소 섭취를 충분히 할 수 없어서 야채주스로 채워보려고 합니다. 야채가득 V19 구성은 145ml 24팩으로 탑마트 가격 10,900원에 구입을 했습니다. 1팩 당 약 455원이네요. 19종 녹황야채를 함유해서 1일분 녹황야채 권장량 120g을 충족한다고 합니다. 원재료로는 국산 당근농축액이 10%로 가장 많이 들어있네요. 토마토페이스트 8.93%, 채소혼합농축액 0.5%에는 칼리플라워, 오이, 케일, 미나리, 양배추, 단호박, 셀러리(샐러리), 양상추, 무, 신선초, 시금치, 근대, 적피망, 청피망, 브로콜리, 레드비트를 함유하고 있습니다. 새싹분말도 있고요. 건강담은 야.......

알토란아귀찜 만능양념장으로 초간단 아구찜만들기 [내부링크]

안녕하세요? 아귀찜을 먹는 유랑사자입니다. 찜요리는 양념장이 중요하다 보니 알토란 만능양념장을 참고했습니다. 알토란아귀찜 준비재료 손질된 아귀 1kg, 콩나물 400g, 미더덕 또는 오만디 200g, 미나리 두줌, 청양고추 3개, 소주 1/2C(90ml), 두부 1/2모(선택사항) 아귀찜 만능양념장 재료 고춧가루 100g, 아귀 삶은 물 1C, 진간장 4T, 설탕 4T, 다진마늘 3T, 참치액젓 3T, 물엿 2T, 후춧가루 1/2T, 연겨자 2T, 감자전분 4T, 물 1/2C(90ml) 설탕과 물엿 등은 기호에 따라 줄여도 됩니다. 1. 손질된 아귀와 오만디를 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다. 2. 콩나물을 다듬고 미나리는 먹기 좋은 크기로 썰고, 청양고추는 어슷써는데 매운맛을 좋아.......

로제마라 누들떡볶이 칼로리 영양정보 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 로제마라떡볶이를 먹는 유랑사자입니다. 누들떡볶이라고 해서 누들이 들어 있나 했는데 얇은 떡뽁이 떡입니다. [cu편의점 로제마라 누들떡볶이 가격 3,500원] 부드러운 로제와 얼얼한 마라의 환상적인 콜라보레이션이라는데 어떤 맛일지 궁금합니다. 이가자연면에서 만든 숙면 살균제품입니다. 로제마라떡볶이 분말을 9.5% 함유하고 있고요. 로제마라 누들떡볶이 영양정보입니다. 성분으로 칼로리는 총 내용량 317g에 550Kcal입니다. 아무래도 나트륨이 높은 편이네요. 나트륨 950mg 48% 탄수화물 112g 35% 당류 17g 17% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 3.3g 22% 콜레스테롤 5mg 2% 단백질 12g 22% 내용물로는 떡볶이 떡과 분.......

휴게소 간식 충주 중부내륙고속도로 하행 기름값 싼 곳 [내부링크]

안녕하세요? 고속도로 휴게소에 들린 유랑사자입니다. 중부내륙고속도로 하향 창원마산 방향 충주휴게소에 들리게 되었습니다. 아무래도 휴게소 주유소 중에 기름값 싼 곳에 들리게 됩니다. 요즘은 고속도로 알뜰휴게소가 더 저렴한 편이죠. 정부에서 유류세를 낮췄지만 모든 주유소에 해당되는 건 아닙니다. 코로나19 여파로 휴게소 커피자판기는 아예 없어졌고, 편의점에서만 대용으로 믹스와 블랙커피를 500원에 판매하고 있습니다. 휴게소 화장실 옆 쪽으로 즉석 간식코너들이 있습니다. 스페셜 스낵으로 대왕꽈배기, 후라이드닭꼬치, 소떡소떡, 치즈소떡이 있네요. 호두과자, 핫바, 청년핫도그, 델리핫도그, 부산오뎅 등이 줄이어 있습니다.......

달링다운와규 호주산 양지 치맛살 구이용 마트 가격 [내부링크]

안녕하세요? 호주산 달링다운와규를 먹는 유랑사자입니다. 구이용으로 호주산 양지 치맛살입니다. 양지의 부위 중 하나가 플랭크라고 하는 치맛살인데,양지는 대부분이 질겨서 국거리로 주로 이용하지만 그 중 치마살은 부드러워서 구이용으로도 인기가 많은 편이죠. 구이용 양념으로는 히말라야 핑크솔트와 후추, 간마늘로 하고, 마리네이드까진 아니지만 올리브유에 잠시 재웠다가 구웠습니다. (소금은 육즙을 빠지게 하여 보통 찍어 먹습니다.) 달링다운와규 호주산 양지 치맛살 구이용 냉장육 탑마트 가격은 294g에 25,519원입니다. 100g에 8,680원으로 가격이 저렴하진 않죠;; 달링다운은 호주 퀸즈랜드 지역에서 300일 이상 곡물 비육하여.......

제주 노지감귤10kg 서귀포에서 건강하게 키운 귤 가격 판매 [내부링크]

안녕하세요? 제주도 노지감귤을 먹는 유랑사자입니다. 강제착색이나 왁스처리를 하지 않고 서귀포에서 건강하게 키운 노지감귤10kg입니다. 노지에서 약을 치지 않고 키우고, 광택이나 왁스처리를 하지 않은 감귤이라 모양은 못생겼지만 그만큼 건강하다는 걸 알 수 있습니다. 맛은 새콤달콤합니다. 입맛은 정말 개인 취향이라 새콤한 맛을 좋아하시는 분은 받는대로 드시면 되고, 단맛을 좋아하시는 분은 2~3일 상온 후숙 후에 드시면 좋습니다. 주문을 받고 수확 후 바로 직배송 하다보니 신선하고 새콤달콤한 맛 그대로입니다. 후숙 이후에는 방부제가 들어있지 않기 때문에 빨리 드시는게 좋고요~ 햇살 가득 담은 제주도 서귀포 명품 감귤입니.......

일본 골든커리 순한맛 고체카레로 만드는 법 [내부링크]

안녕하세요? 일본 골든커리를 먹는 유랑사자입니다. S&B에서 나오는 고체카레로 순한맛과 매운맛이 있는데 순한맛(mild)입니다. [S&B 에스앤비 골든커리 Golden Curry 220g 순한맛 탑마트 가격 4,980원]입니다. 총 12인분으로 1인분 18g 당 칼로리는 90Kcal입니다. 영양성분 등 설명은 영어와 일어, 한국어로 혼용하여 설명이 되어있고, 조리법은 한국어로 설명되어 있습니다. 제품에 설명되어 있는 조리법부터 살펴 봤습니다. (조리 사진은 아래에 다시 설명해요~) 1. 쇠고기(혹은 닭고기, 양고기, 새우 등)와 양파, 당근, 감자 등 각종 야채를 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다. 2. 후라이팬이나 냄비에 식용유나 버터를 두르고 썰어둔 소.......

젊은사람들 ABC즙 첨가물 없는 사과비트당근 건강주스 [내부링크]

안녕하세요? ABC즙을 마시는 유랑사자입니다. 젊은사람들 클렌즈 주스로 사과, 비트, 당근으로 만든 ABC즙입니다. 젊은사람들 ABC즙은 첨가물 없는 국내산 사과 40%, 비트 30%, 당근 30%의 건강한 원재료를 선별하였다고 합니다. 오늘도 가볍게 시작하기^^ 포장이 넘 귀엽네요~ “또 머거 버렸엉ㅠㅠ” ㅎㅎ 젊은사람들에서는 빨간양파즙, 양배추즙, 호박즙 등도 판매를 한다고 하는데요. 이번에는 ABC즙을 먹어보기로 했습니다. 박스당 30포로 포당 100ml입니다. 묶음으로 60포로 판매하기도 하더라고요. ABC즙은 말 그대로 Apple, Beet, Carrot의 약자죠. 많은 분들이 건강음료로 찾는 주스입니다. 사과는 식유섬유, 폴리페놀, 칼륨, 칼슘, 미.......

소고기 윗등심살 한우 1등급 양파소스와 스테이크 가니쉬 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 한우 1등급 윗등심살을 먹는 유랑사자입니다. 마침 마트에 세일 상품이 있어서 구입하게 되었습니다. [한우1등급 소고기 윗등심살 279g 탑마트 20% 할인 가격 19,332원] 원래 24,165원인데 할인 상품으로 저렴하게 사게 되었어요. 사실 소고기를 뭘로 고를까 하다가 한우 1등급이지만 먹어보기로 했습니다. 1+는 역시나 세일하지 않더라고요. 스테이크 두께는 아니지만 스테이크 소스와 가니쉬를 만들어서 먹기로 했습니다. 재료는 한우 윗등심살 280g 기준으로 소금 2t, 후추 2t, 다진마늘 2T (가니쉬와 소스 양념에 각 1t와 1T) 올리브유 1T, 버터 1T, 노란피망 1/4, 빨간피망 1/4, 적양파 1개, 아스파라거스 3개, 매실청 1T 1. 소.......

괴산휴게소 생활의달인 수제어묵 상행 간식코너 영업시간과 고속도로 기름값 싼 주유소 [내부링크]

안녕하세요? 괴산휴게소에 들린 유랑사자입니다. 중부내륙고속도로 상행 양평 방향으로 가던 중에 주유도 할 겸 저녁을 못 먹어서 잠시 들렸습니다. 화장실 갔다가 나와보니 간식코너는 문을 다 닫았을 줄 알았는데 수제어묵 집에 밝혀져 있는 간판이 어찌나 반가웠던지ㅎㅎ 식당 내부까지 들어가면 시간이 너무 소요 되어서요. 반가운 마음에 문 닫을새라 가봤더니 SBS 생활의달인에 나온 수제어묵 집이었네요!! 사장님께 물어보니 괴산휴게소 상행 간식 코너 영업시간은 오전 08:00 ~ 오후 08:00까지라고 합니다. 8시 15분이었는데 운이 좋았고요~ 간혹 고속도로 휴게소엔 영업시간 이후에도 열려 있는 곳이 있긴 합니다. 복불복이긴 하지만;; .......

우리밀빵 이레 성모울타리 친환경 유기농 효소 무가당 [내부링크]

안녕하세요? 우리밀빵을 먹은 유랑사자입니다. 성모울타리 (주)이레우리밀에서 매월 할인 이벤트를 하는데 이번 12월 행사가 있어서 주문을 했습니다. 이번 달 행사는 연말이라 5만원 이상 구입 시 만원 상당의 장재봉 신부님의 말씀 달력을 사은품으로 주네요. 성모울타리 이레우리밀은 100% 순우리밀을 사용한다고 합니다. 무가당빵은 대전 성심당에 가서 배운거라고 하고요. 12월 행사는 끝났지만 유튜브에 매월 할인 행사를 공지한다고 합니다. 원래 세트 상품과 쿠키 사은품도 있네요. 이레우리밀 장점으로는 우리밀 100% 사용, 국산팥 앙금 직접 제조, 생태맘 청국장 가루 사용, 친환경 계란 사용, 구운소금 사용, 유기농 효소와 알카리산.......

밀가루 없는 호두쌀가루빵 앞산 봉덕동 쌀레앤쏠레 [내부링크]

안녕하세요? 호두쌀가루빵 먹는 유랑사자입니다. 일전에 본당신부님 영명축일이라 성당에서 선물 받았던 쌀레앤쏠레 쌀빵인데 이제서야 올리게 되었습니다. 밀가루와 방부제가 들어가지 않은 호두쌀가루빵이에요. 밀가루 대신 쌀가루로 만든 빵은 흔하지는 않았는데 요즘은 찾는 분들이 많아서 그런지 온라인에도 판매를 하는 곳들이 꽤 있더라고요. 요즘은 아기간식으로 글루텐프리 쌀빵을 만들어 드시는 분들도 많은데요. 밀가루 알러지 때문에 못먹거나 다이어트나 건강 상의 이유로 끊으신 분들께도 좋겠죠. 첨가물이 들어 있지 않아서 안심하고 먹을 수 있다는데 맛은 어떨지 기대가 됩니다. 바삭하면서 단백한 맛에 호두까지 들어 있어서 고.......

옛날김치돼지찌개 돈가네 기흥구청점 단일메뉴 [내부링크]

안녕하세요? 김치찌개 먹는 유랑사자입니다. 추운 날씨에 눈발까지 날려서 따뜻한 걸 먹자고 하다가 직원들이 좋아하는 곳이라 들리게 된 옛날김치돼지찌개 돈가네 기흥구청점입니다. 4명이라 반찬은 두 세트씩 양쪽에 내주시네요. 역시 김치찌개에 계란말이는 짝꿍이죠~ 달걀이 꽉 차서 탱글탱글합니다. 사람들이 계란말이 맛집이라고 하더라고요. 인정~ㅎㅎ 걸어오면서 추웠는데 방바닥이 따뜻해서 다들 추위부터 녹였습니다. 옛날김치돼지찌개 돈가네 기흥구청점 메뉴는 단일메뉴로 가격은 8,000원입니다. 두부, 김치, 파, 양파, 돼지고기가 들어있습니다. 김치찌개는 김치가 다 하는거죠? 고기도 중하긴 하지만ㅎㅎ 돈가네 옛날 생돼지찌개를.......

호밀치킨스테이크버거 닭가슴살 흑임자소스 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 호밀치킨스테이크버거 먹는 유랑사자입니다. 호밀번에 닭가슴살 스테이크입니다. 호밀번 위에 오트밀이 올려져 있네요. 호밀빵은 섬유질이 풍부하고 흡수가 느려서 포만감이 오래간다고 하죠. [호밀치킨스테이크버거 cu편의점 가격 2,800원] 냉장보관 제품으로 전자레인지 점포용 30초, 가정용 40초 조리를 합니다. 주재료로는 치킨스테이크 37.04%, 호밀번 29.63%를 함유하고 있습니다. 국내산 닭고기 가슴살에 채소로는 국내산 토마토와 양상추가 들어 있어요. 호밀치킨스테이크버거 영양성분입니다. 칼로리는 총 내용량 184g 당 403Kcal이고요. 나트륨 520mg 26% 탄수화물 39g 12% 당류 12g 12% 지방 19g 35% 트랜스지방 0g 0% 포.......

용인 선재칼국수 수제비 감태효능 왕만두 기흥구청 [내부링크]

안녕하세요? 칼국수를 먹는 유랑사자입니다. 기흥구청 맞은 편 골목에 있는 선재칼국수에 왔습니다. 고향 어머님의 맛을 위해 주문과 동시에 면을 직접 손으로 썰고, 떼어서 즉석에서 끓임으로 시간이 약 8~10분 정도 소요된다고 합니다. 점심시간에는 예약석들도 있어서 웨이팅이 있는 편인데 오늘은 좀 늦게 나가서 대기없이 편하게 앉았습니다. 칼국수에 빠질 수 없는 김치는 배추김치와 무생채가 나옵니다. [용인 기흥구청 선재칼국수 칼제비 가격 7,000원] 처음 방문했을 때에는 칼국수와 수제비를 둘 다 먹어보고 싶어서 칼제비를 주문 했습니다. 서울에 살 땐 자주 먹던 칼제비인데 오랜만이네요. 청정해역 진도군 조도에서 잡아 신안산 천.......

로제가락떡볶이 바르다김선생 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 로제떡볶이를 먹는 유랑사자입니다. 치즈크림이 들어 있는 로제가락떡볶이입니다. [바르다김선생 로제가락떡볶이 cu편의점 가격은 3,500원]입니다. 내용물로는 가락떡과 크림소스, 매운소스가 들어 있습니다. 크림소스는 65g으로 그레이티드파마산 치즈 2.6%, 가공유 크림 35% 함유하고 있습니다. 로제가락떡볶이 조리방법입니다. 1. 용기에 가락떡볶이 떡과 매운소스, 크림소스를 넣어주세요. 2. 뜨거운 물을 130ml를 용기 안쪽 표시선까지 부어주세요. 3. 뚜껑을 살짝 올리고 전자레인지에 3분 30초(1000w) / 4분(700w)로 조리해 주세요. 4. 전자레인지 조리 후 소스를 섞어주시고 1분 후 드시면 더욱 맛있습니다. *기호에 따라 소.......

육개장 컵라면 20% 증량된 칼로리 영양정보 [내부링크]

안녕하세요? 육개장 컵라면 먹는 유랑사자입니다. 20% 증량된 육개장 컵라면을 CU편의점에서 2+1 행사를 하고 있어 비상식량으로 구비를 했습니다. [육개장 컵라면 20% up cu편의점 11월 행사 2+1 가격 1,900원] 2개는 양이 많고 1개는 늘 아쉬운 양의 육개장 컵라면이 자사 기존 제품 중량 대비 20%를 증량한 제품입니다. 육개장 컵라면 (20% 증량) 영양정보입니다. 성분으로 칼로리는 총 내용량 104g 당 485Kcal입니다. 나트륨 1,650mg 83% 탄수화물 64g 20% 당류 3g 3% 지방 20g 37% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 12g 22% 칼슘 220mg 31% 역시 라면의 칼로리와 나트륨, 포화지방은 어쩔 수 없네요;; 칼슘이 들.......

초코무초 Choco Mucho 필리핀 초코바 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 초코무초 초코바를 먹는 유랑사자입니다. 선물 받았던 필리핀 초코바 Choco Mucho가 있어서 오픈을 했습니다. 개당 27g에 10개입이 들어 있습니다. 코코아파우더 4.57% 함유로 초콜릿 위에 크런치가 올려져 있고, 초코크림과 카라멜이 들어 있습니다. 초코무초 초코바 영양정보입니다. 성분으로 칼로리는 1개당 27g에 134Kcal입니다. 나트륨 60mg 3% 탄수화물 18g 6% 당류 13g 13% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 4g 27% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 2g 4% 필리핀 수입과자로 포장도 보라보라~ 화려하네요. 사이즈도 큰 편이고요. 겉은 크런치로 바삭하고 안에는 달콤한 초콜렛에 쫀득한 카라멜이 어우러집니다. 초코크림과 안.......

롹풀 용인 먹물피자 기흥구청 ICT밸리 맥주 펍 Rock Pool [내부링크]

안녕하세요? 먹물피자와 어묵탕을 먹는 유랑사자입니다. 궁금했던 롹풀(Rock Pool)이라는 펍(Pub)에 가보게 되었습니다. 점심식사도 가능한 곳인데 일전에 뽀스가 포장해오신 피자를 먹어보긴 했습니다만.. 사자도 오늘 직접 갔습니다. Good Place <Rock Pool> Premium & Special PUB Pizza & Beer & Steak 입간판이 멋지네요. 롹풀 위치는 용인 기흥구청 건너편 SK ICT밸리 A동 1층에 있습니다. 점심 메뉴로는 소불고기덮밥, 김치찌개, 깍두기볶음밥, 매콤 치즈닭갈비덮밥, 부챗살 스테이크덮밥이 있습니다. 물론 점심 메뉴 외에 피자 등 다른 메인 디쉬들도 주문이 가능합니다. 피자는 전부 웰빙 먹물도우로 나온다고 합니다.......

제주둘레국수 고기국수 향토음식 기흥점 용인 ICT밸리 [내부링크]

안녕하세요? 고기국수 먹는 유랑사자입니다. 제주둘레국수라는 제주향토음식점이 생겨서 가보기로 했습니다. 밑반찬으로 된장고추, 배추김치, 깍두기, 새우젓이 나왔습니다. (국내산 고춧가루) 겉절이는 18가지 양념으로 버무렸다고 하네요. 추가 반찬은 셀프 코너가 별도로 있고, 공깃밥은 주문하면 추가로 먹을 수 있게 되어 있어요. 된장은 직접 개발한 특제 된장이라고 합니다. 제주둘레국수는 경기 위례를 중심으로 많은 체인점이 있는 곳이었습니다. “당신은 지금, 제주도를 만납니다.” 그럼 한 번 만나 볼까요? 육수는 10시간 이상 끓인다고 하고, 국수는 70년 전통의 자연햇살로 말린 전통국수만 사용한다고 합니다. 3대를 이어 온 예.......

돼지국밥 효능 아바이순대국 송현1호점 포장 [내부링크]

안녕하세요? 돼지국밥 먹는 유랑사자입니다. 날씨가 추워지니 따뜻한 국물이 생각나네요. 최여사가 아바이순대국에서 국밥을 포장해놨다고 해서 나방과 같이 들렀습니다. 반찬은 오그락지(무말랭이), 깍두기, 깻잎장아찌와 새우젓, 다대기가 있습니다. 알고보니 저 깻잎이 맛있다고 소문이 낫더라고요. 아바이순대국 송현1호점은 아바이순대와 오징어순대가 전문인 순댓국 집인데, 순대도 맛있다고 하더라고요. 최여사 식구들도 먹어야 해서 돼지국밥을 3만원 치 포장을 했다고 합니다. 남은 한 통은 우리꺼~ 국물이 많아서 잘 안보이지만 고기가 많이 들어 있습니다. 밥은 포장하지 않은 집밥이고요. 집에서 먹는 따로 국밥인 셈이네요. 경상도.......

역전우동 메뉴 소불고기김치덮밥 세트 0410 용인기흥구청점 [내부링크]

안녕하세요? 역전우동 0410에 간 유랑사자입니다. 참 많은 체인점이 있는 곳이기도 하죠. 역이나 터미널에서 혼밥으로 인기가 많더라고요. 주문은 입구에 있는 키오스크에서 하고 번호를 부르면 받으러 가면 되는 시스템입니다. 메뉴도 간편하게 먹을 수 있는 면과 덮밥류가 있습니다. [역전우동 0410 메뉴 소불고기김치덮밥 세트 용인기흥구청점 가격 7,500원] 메뉴가 많아서 고민을 하다가 먹게 된 소불고기김치덮밥 세트입니다. 세트에 포함된 미니 우동입니다. 역전우동 0410의 우동은 가쓰오부시의 감칠맛으로 대표되는 일본식 우동 국물 맛에 한국식 가락국수의 개운한 맛을 살렸다고 합니다. 고추가루 좀 뿌려주고요~ 단품 옛날우동은 단.......

편의점 피자 자이언트 그릴바베큐치킨 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 편의점 피자 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매 중인 자이언트 그릴바베큐치킨 피자입니다. [자이언트 그릴바베큐치킨 피자 cu편의점 가격 3,000원] 빵류와 브라질산 뼈없는 닭다리살 고기 그릴바베큐치킨 8.76%, 소스1 7.30%를 함유 조리방법은 뜯는 곳에서 1cm를 개봉한 뒤 전자레인지에 50~60초(1,000W 기준) 조리합니다. 가정용은 10~30초 더 조리하는 게 좋습니다. 차가우면 더 조리를 하고요. 에어프라이어가 있으면 더 바싹하게 먹을 수 있겠죠~ 보관을 할 경우에는 냉장 보관입니다. cu편의점 자이언트 그릴바베큐치킨 피자 영양성분입니다. 칼로리는 총 내용량 205g 당 520Kcal 칼로리는 용량에 비해 어쩔 수 없이 높.......

프리모 바치오바치 강남점 빠네 뽈로 그라탕 프리티 감베로니 [내부링크]

안녕하세요? 빠네를 먹는 유랑사자입니다. 위드코로나로 1년 2개월만에 재개된 오프 강의가 있어서 강남역에 들린 김에 끝나고 오랜만에 리나쒸와 저녁을 먹고 가기로 했습니다. 프리모 바치오바치(Primo Bacio Baci) 강남점에 들리게 되었습니다. 조금 이른 시간이라 조용했는데 저녁 시간이 되니 거의 만석이 되더라고요. 상호는 ‘Primo 첫번째, Bacio 키스(명사), Baci 입 맞추다(타동사)’로 이탈리아어입니다. 주문이 밀리지 않아서 그런지 빠르게 음식들이 나왔습니다. 빠네와 그라탕, 샐러드입니다. 프리모 바치오바치 강남점 프리티 감베로니 Insalate(Salad) Fritti Gamberoni 튀긴 새우와 아삭한 샐러드에 비네그라타 드레싱 가격 10,.......

생분해용기를 사용한 샌드위치 통밀햄참치와 햄에그치즈 [내부링크]

안녕하세요? 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 코로나 때문에 플라스틱 용기 사용이 너무 많아져서 전 세계가 쓰레기 문제로 심각한 상황이죠. 그 중에서도 <Be Green Friends>라고 ‘지구를 사랑하는 더 나은 선택, 착한 소비’로 퇴비화 조건에서 분해가 되는 원료인 PLA를 사용한 생분해성 용기를 사용하는 식품들이 있습니다. cu편의점 가격은 다른 샌드위치에 비해 약간 비싼 3,000원입니다. 이렇게 용기가 일반 플라스틱 용기와는 다릅니다. 통밀과 통호밀이 들어간 로만밀베이커스믹스가 들어간 빵을 사용하여 건강에도 도움이 되겠죠. 햄치즈와 참치샐러드가 들어간 샌드위치에 각각 본레스햄과 참치 살코기를 함유하고 있습.......

짜지않은치즈 오리지널 영양성분 칼로리 덴마크 [내부링크]

안녕하세요? 슬라이스치즈를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 짜지않은 치즈가 많이 나오고 있는데요. 덴마크 치즈 중에 고칼슘&비타민과 고단백&철분이 높은 제품도 있는데 오리지널이 1+1 행사를 하고 있어서 오리지널로 구매를 했습니다. [덴마크 짜지않은치즈 오리지널 1+1 동원 행사가 백화점 식품관 252g *2 가격 6,590원] 자연방목 호주산 체다와 국산 모짜렐라 슬라이스로 자연치즈 83.5%를 함유하고 있습니다. 짜지않은 치즈 오리지널은 체다치즈 78%, 국내산 원유 모짜렐라 5.5%를 함유한 가공치즈입니다. 한 팩당 14매 252g 당 칼로리는 910Kcal입니다. 덴마크 짜지않은치즈 오리지널의 영양성분입니다. 칼로리는 1매 18g 당 65Kca.......

수지 동천실내포차 간단한 2차 술집 아늑한 분위기의 혼술러들 [내부링크]

안녕하세요? 실내포장마차에 간 유랑사자입니다. 눈여겨 보던 동천실내포차라는 곳에 들렸습니다. 할머니 혼자서 운영을 하는 작은 술집인데요. 간단한 2차로 가기 좋을 법한 곳이기도 하고, 조용하고 아늑한 분위기였습니다. 주문 전에 땅콩을 먼저 내주시네요. 오랜만에 느껴보는 감성이고요. 원래 벌교꼬막이 유명한 집인데 이때는 추워지기 전이라 오돌뼈를 주문했습니다. 몇 테이블 계시는 분들 중에 혼술러들도 계시더라고요. 조용히 저녁 대신 한 잔 즐기기 좋은 분위기입니다. 오돌뼈만 그냥 먹기에는 허전해서 계란말이도 주문 했습니다. 음식궁합으로 잘 맞겠죠~ 요즘은 포장마차가 잘 없기도 하지만, 코로나로 인해서 늦은 시간 영업.......

크리스피핫도그 점보 담백꼬꼬 모짜 화끈청양 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 크리스피핫도그 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 점보 크리스피핫도그를 종류별로 팔아서 사오게 되었습니다. 쉐프스토리 점보 크리스피 담백꼬꼬 핫도그 쉐프스토리 점보 크리스피 모짜핫도그 쉐프스토리 점보 크리스피 화끈 청양핫도그 cu편의점 가격 각 2,000원 기존 제품보다 1.5배(80g) 켜져 한끼 식사대용으로도 괜찮다고 합니다. 점보 크리스피 담백꼬꼬 핫도그 영양성분 칼로리는 130g 당 345Kcal입니다. 나트륨 620mg 31% 탄수화물 36g 11% 당류 8g 8% 지방 16g 30% 트랜스지방 0.5g 포화지방 4g 27% 콜레스테롤 35mg 12% 단백질 14g 25% 핫도그의 포장지를 개봉한 뒤, 탈산소제나 케챂이 있는 경우에는 제거하고 전자레.......

풀무원 다논 그릭요거트 플레인 저지방 고단백 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 그릭요거트 먹는 유랑사자입니다. 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안에서 인공첨가물 없이 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트라 Greek이라고 부릅니다. [풀무원 다논 그릭요거트 플레인 8입 * 95g 백화점 식품관 가격은 5,990원]입니다. 우유 단백질의 2배로 우유에서 추출한 고품질 단백질이 들어있고, 저지방이라고 합니다. 유산균(YoFlex SoGreek F1) 0.003% 함유로 한컵당 유산균 100억마리 이상 함유하고 있고요. 환경을 생각한 무라벨로도 많이 알려져 있는데요. 간편한 재활용으로 연간 플라스틱 사용량이 40톤 감소한다고 합니다. 당연히 해야하는 일이겠죠~ 풀무원 다논 그릭요거트 플레인의 칼로리는 95g 1컵 당 9.......

송어회 제철 평창직송 분당 동원동 맛집 홍가네 [내부링크]

안녕하세요? 송어회 먹는 유랑사자입니다. 송어 제철은 10~11월이죠~ 얼마전에 '나혼자산다' TV 프로그램에서 박나래씨와 신기루씨가 먹는 장면이 나오기도 했는데요. 오래된 동네 맛집인 <홍가네 송어회>에 갔습니다. 회 외에 점심과 저녁 식사도 하고 있어 식사류는 몇 번 먹었었는데 회는 처음으로 주문을 했습니다. 송어회와 같이 먹을 채소 샐러드가 나왔습니다. 처음엔 사장님께서 초고추장과 마늘, 콩가루 등을 먹기 좋을만큼 넣어 주셨어요. 참기름은 원하는 만큼 넣으라고 하고요~ [홍가네 송어회 소(2~3인분) 1마리 37,000원] 사진은 1마리이고, 대(2마리)는 70,000원입니다. 역시나 빛깔이 남다른 송어회지요~ 평창 직.......

안성휴게소 상행 나이트카페 늦은밤 간식 경부고속도로 서울방향 [내부링크]

안녕하세요? 고속도로 휴게소에 들린 유랑사자입니다. 휴게소는 편의점 외에 늦은 시간까지 운영하는 간식 코너는 잘 없는 편인데요. 위드코로나로 식당가 영업제한이 풀리긴 했지만 방역 수칙은 그대로 적용이 됩니다. 휴게소 입출구는 여전히 분리되어 있습니다. 저녁 9시 경 영업이 모두 종료된 시간에 경부고속도로 서울방향 안성휴게소 상행에는 나이트카페가 유일하게 영업을 하고 있습니다. 발길 돌린 손님들이 줄을 많이 서있는 곳이기도 합니다. 핫앤츄라는 나이트카페에서 늦은밤까지 간식 코너를 운영하고 있습니다. 영업시간은 밤 11시까지 한다고 합니다. <간식 종류와 가격>입니다. 닭강정 6,000원 후라이드꼬치, 모짜렐라치.......

뭉티기 주말에도 먹을 수 있는 곳 동대구 해품소 생고기 [내부링크]

안녕하세요? 뭉티기 먹는 유랑사자입니다. 대구에서는 ‘생고기’라고 많이 하는데요. 오래전 일이긴 하지만 서울 출장 온 직원이 ‘생고기’ 간판을 보고 육사시미인 줄 알았던 웃픈 기억이 나네요ㅎㅎ 원래 오후 5시 30분부터 영업인데 15분 전쯤에 저희는 도착을 했어요. 전국 각지에서 오신 분들이라 동대구역에서 만나 오게 되었는데, 사장님이 안에서 기다려도 된다고 해서 들어갔습니다. 밑반찬과 게살죽이 먼저 나왔습니다. 생고기 즉 뭉티기에는 ‘장’도 중요하지요. 막창도 그렇고 소스를 매우 중시하는 대구인들입니다. [동대구 해품소 생고기(대) 49,000원] 다들 오랜만인 생고기가 나왔습니다. 큰 사이즈로 4명이서 먹기에 적당해.......

새우 소금구이하는 이유 시간 방법 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 새우 소금구이를 먹는 유랑사자입니다. 새우와 대하의 제철이라 마트에도 새우를 많이 판매하고 있죠. 집에서 구이를 하려고 합니다. [국내산 생물새우 15미 백화점가 12,900원] 흰다리새우를 물에 담궈 소금으로 씻어줍니다. 손질법으로는 새우머리 위 뿔과 수염, 앞다리를 잘라주고, 등에 있는 내장을 이쑤시개로 빼줍니다. 튀김을 할 때는 튈 수 있기 때문에 꼬리 부분에 있는 물총도 제거를 해야 합니다. 무쇠냄비나 프라이팬을 이용하여 굵은 소금 위에 새우가 겹치지 않게 가지런히 놓고 뚜껑을 덮고 찌는 듯이 구워야 냄비 속 수분이 새우살까지 전달 되어 부드럽고 담백해집니다. 새우 소금구이 조리 시간은 중강불로 시작하.......

용인 국수가게 멸치 곱빼기도 4천원 기흥구청 [내부링크]

안녕하세요? 멸치국수 먹는 유랑사자입니다. 직원들이 눈여겨 보던 국수집이 있다고 해서 용인 기흥구청 앞 곱빼기국수가게라는 곳에 갔습니다. 김치, 물 등은 셀프라고 되어 있는데 안 바쁠 땐 직원 분이 가져다 주시더라고요. 절므니가 혼자 주문한 비빔국수는 5,500원 사자도 고민을 하다가 그냥 시그니처 멸치국수를 먹어보기로 했습니다. 두 분은 곱빼기를 주문했는데, 사자는 그냥 보통~ 곱빼기국수가게는 멸치국수가 4천원인데, 곱빼기도 4천원이네요. 그런데 국수를 남기면 가격도 곱빼기라고 합니다ㅎㅎ 시원한 멸치 육수 맛을 한 번 볼까요? 국수는 구포국수를, 멸치는 남해안 멸치를 사용한다고 합니다. 곱빼기 시킨 분들은 양이 많다.......

남은잡채 볶음밥 굴소스로 간단한 요리 당면 불지 않게 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 잡채밥 먹는 유랑사자입니다. 남은잡채로 간단한 잡채밥을 만들었습니다. 남은잡채와 찬밥만 있으면 간단한 요리 한 끼를 먹을 수 있죠. 모자라는 채소, 고기는 추가할 수 있어요. 참고로 잡채 만들 때 당면 양념 재료입니다. <당면 200g 기준 잡채 조림장 참고> 물 1과 1/2C 진간장 2.5T 흰설탕 1.5T 맛술 1.5T 냉장 보관한 남은잡채를 꺼냈습니다. 잡채를 만들어 때 당면이 불지 않게 하기 위해서는 불려 둔 당면 위에 양념을 넣고 끓이다가 물이 끓으면 참기름 1T를 넣어줍니다. 양념장을 만들 땐 간장과 설탕을 먼저 넣는게 핵심이고, 가장 중요한 포인트는 참기름을 넣어야 유장(기름코팅) 처리가 되어서 당면이 불지 않.......

교촌치킨 반반콤보 닭다리와 날개 간장맛과 레드매콤양념 [내부링크]

안녕하세요? 교촌치킨 먹는 유랑사자입니다. 매번 교촌은 오리지날만 먹다가 반반콤보 메뉴를 주문해봤습니다. 플레이스 메뉴에는 메뉴 설명이 자세히 안되어 있어서 첨부된 메뉴판 사진(전단지)을 보고 알게 되었어요. 메뉴는 아래 첨부할게요~ 봉덕점이 전화를 안받아서 고민하다가 파동점이 먼 곳인 줄 알았는데 주소지가 상동이길래 전화 해보니 본사인지 콜센터로 넘어가네요? 끊으려다 일단 상담원과 통화를 하니깐 봉덕점은 오늘 휴무이고, 파동점은 통화 중이어서 그런거라고... 콜센터까지 생기고 신기했습니다. 구미에서 시작한 작은 가게가 엄청나게 성장을 했네요. 대구경북권에만 있어서 처음엔 모르는 분들이 많았었는데 이젠 전국.......

편스토랑 이경규 바질라면과 복돼지면 우승상품 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 바질라면과 복돼지면을 먹는 유랑사자입니다. 지난 주 신상출시 편스토랑에서 이경규님이 우승한 바질라면이 cu편의점에 판매 중이라 복돼지면과 같이 먹어보게 되었습니다. 편스토랑 이경규 바질라면 cu편의점 가격 4,700원 편스토랑 33회차 우승상품인 바질라면입니다. 판매수익금의 일부는 결식아동 지원사업에 사용된다고 합니다. 냉장 보관(0~10도C)이고, 전자레인지 조리식품입니다. 영양성분으로 칼로리는 총 내용량 235g 당 812Kcal인데요. 칼로리가...ㅎㄷㄷ 나트륨은 본 중에 최고네요ㅠㅠ 하지만 맛은 있겠죠?;; 나트륨 3552mg 178% 탄수화물 91g 28% 당류 4g 4% 지방 40g 74% 트랜스지방 0g 포화지방 15g 100% 콜레스테.......

수성동아백화점 식당가 8층 궁채 불낙철판비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 불낙철판비빔밥을 먹는 유랑사자입니다. 오랜만에 수성동아백화점에 일이 있어서 갔다가 점심시간이 되어서 식당가를 들리게 되었습니다. 동아백화점 수성점 식당가는 와본지 20여년이 넘은 듯 하네요;; 할머니께서 생전에 좋아하시던 샤브샤브 식당은 명동칼국수로 바뀌었더라고요. (오래전에 바뀌었겠지만) 상호만 바뀌고 샤브샤브도 그대로 하던데, 매번 가던 곳 말고 다른 곳을 가고 싶어하셔서 그 옆에 있는 <궁채>라는 한식당을 갔습니다. 메뉴가 많아서 고민이 되었는데, 비빔밥을 좋아하셔서 불낙철판비빔밥이 당첨 되었습니다. 반찬들이 깔끔하게 담겨져 나왔습니다. 수성동아 <궁채> 불낙철판비빔밥(2인) 19,5.......

시나노골드 황금 노란사과 아삭하고 새콤달콤한 당도보장 [내부링크]

안녕하세요? 시나노골드를 먹는 유랑사자입니다. 황금 빛을 띄는 노란사과라서 황금사과라고도 불리는 시나노골드 사과입니다. 시나노골드는 국내에서는 잘 알려져 있지 않은 사과이긴 하지만, 나가노현에서 골든 딜리셔스에 치아키(천추)를 교배하여 1999년에 등록한 품종입니다. 미국에서는 대중적으로 재배되고 있는 품종 중에 하나이고요. 색깔이 너무 예쁘지 않나요? 미의 여신 아프로디테가 먹던 그리스 로마신화에 나오는 황금사과라고도 하더라고요ㅎㅎ 수확시기는 9월 하순 경부터 익기 시작해서 빠른 시기에 사과 맛을 볼 수 있습니다. 껍질은 녹황색 또는 노란색인데 시간이 지날수록 황금빛이 돌면서 당도도 높아집니다. 시나노골드.......

엔제리너스 반미 샌드위치 에그마요 아이스크림와플 스위트피치 [내부링크]

안녕하세요? 반미샌드위치 먹는 유랑사자입니다. 오랜만에 동생들과 만나서 커피 한잔 하기로 하고 조용한 곳을 찾아 엔젤리너스에 왔습니다. 일단 장소가 넓고 2층은 공부하는 사람들이 많아서 그런지 대화하기가 편한 곳입니다. 엔젤리너스 반미샌드위치 데일리 세트 꽃살크래미나 에그마요 반미샌드위치 택1 + 아메리카노(S) 7,500원 카페라떼는 500원이 추가된다고 합니다. 반미 에그마요 샌드위치 단품은 5,500원 먹어보고 싶은 메뉴였는데 먹을 기회가 없었네요. 마침 안상이 주문을 해쥬심~ 반미(bánh mì)는 베트남어로 빵을 의미하는데 바게트빵이나 식빵을 이르는 말입니다. 베트남에서 흔하게 볼 수 있는 빵이 바게뜨이기 때문에 베트.......

한끼 두부면 생바질파스타와 새콤달콤 김치렐리쉬 칼로리 풀무원 [내부링크]

안녕하세요? 한끼 두부면을 먹는 유랑사자입니다. 풀무원에서 나오는 한끼 두부면에 생바질파스타와 새콤달콤 김치렐리쉬가 있어서 구입을 했습니다. 풀무원 한끼 두부면 새콤달콤 김치렐리쉬 4,290원 (마트 20% 할인가 3,432원) 식물성 소스가 들어 있는 김치렐리쉬 두부면은 세일 중 가격입니다. 두부면에 물기를 제거하고 동봉된 소스를 넣어서 비벼만 먹으면 되는간편식이네요. 두부면 54.73% 중 외국산 유기농 대두가 97.5% 함유되어 있습니다. 김치렐리쉬 한끼 두부면 영양성분 중 칼로리는 총 내용량 182.7g당 300Kcal입니다. 나트륨 840mg 42% 탄수화물 20g 6% 식이섬유 4g 16% 당류 14g 14% 지방 18g 33% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 3.3.......

미미반점 봉덕동 짬뽕 전문 미니탕수육 배달 [내부링크]

안녕하세요? 중국음식을 먹는 유랑사자입니다. 탕수육은 양이 많아서 늘 고민스러운 품목인데요. 미미반점에는 ‘소’자 보다 적은 ‘미니’가 있어서 주문을 했습니다. 매운짬뽕으로 유명한 미미반점인데 보통 짬뽕과 짜장면, 미니탕수육을 주문했습니다. [봉덕동 미미반점 미니탕수육 배달가격 10,000원] 2명이 추가로 먹기에 적당한 양입니다. 겉이 바싹한게 옛날탕수육이고요. 탕수육 맛있다는 평이 있던데 개인적으로 좋아하는 맛이네요. [봉덕동 미미반점 자장면 배달가격 5,500원] 아무래도 면 요리 배달은 면발 각오는 해야하죠;; [봉덕동 미미반점 자장면 배달가격 6,500원] 해물이 너무 없다 싶었는데 밑에 깔려 있었습니다. 맵기는 보.......

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 vol3 사계절이 내 안으로 생강 작가 채소요리책 [내부링크]

안녕하세요? 책 읽는 유랑사자입니다. 오래만에 서평을 하게 되었습니다. 찬바람이 불기 시작하니 어느 볕 좋은 공원에 앉아 차 한 잔 하면서 독서를 하고 싶네요. 특히나 오늘은 가을이 만연한 날이었습니다. 근래에 알게 된 책이 있어서 소개 해보려고 합니다. 채식에 관심이 많은 요즘입니다. 작가 필명이 특이하네요. 생강이고, 본명은 신주하 작가님입니다. 저자 프로필을 살펴보니 대학에서는 도예를 전공하였고, 중동 두바이에서 생활한 것을 계기로 세계 각국의 다양한 식재료와 중동의 색다른 로컬 푸드를 접목한 한국식 채식 요리를 블로그에 올리면서 그 콘텐츠를 모은 책 <이렇게 맛있고 멋진 채식이라면>으로 닉네임이 더 유.......

명인등심 삼성점 안동한우 코엑스 고깃집 [내부링크]

안녕하세요? 한우 등심 먹는 유랑사자입니다. 코엑스 반도체대전(SEDEX) 전시회 첫날, 보스가 직원들 약속 없으면 저녁 먹고 가라고 하셔서 건너편 명인등심 삼성직영점에 왔습니다. 예약 없이는 오기 힘든 곳인데 5시 좀 넘어 갔더니 다행히 몇 자리 여유석이 있었어요. 명인등심은 청담본점과 압구정직영점, 방배점이 있고, 최상급 한우 등심만 판매하는 곳으로 유명하죠. 주문도 하기 전에 들어오는 반찬들입니다. 하루 전부터 준비해서 낸다는 무채와 백김치, 샐러드, 양파채, 고추장아찌채, 명이나물장아찌입니다. 온니 “등심”만 판매하는 곳이다 보니 메뉴는 한우 특등심(1++), 주물럭, 육사시미, 육회와 후식, 점심메뉴만 있는 곳입니다.......

토피넛콜드브루 스타벅스 크리스마스 프로모션 윈터 e프리퀀시 시작 생일쿠폰 별적립 [내부링크]

안녕하세요? 토피넛콜드브루 마시는 유랑사자입니다. 생일 무료음료쿠폰이 있어서 마침 스타벅스에 들리게 되었습니다. 그런데 어쩌다보니 사자탄신일부터 크리스마스 프로모션이 시작 되었네요~ 2021.10.28 ~ 2021.12.1까지 윈터 e-프리퀀시 미션 음료에 해당하는 음료들입니다. 12월 2일부터는 신규 음료 출시라고 하고요. 덜 단 음료를 고르다보니 토피넛 콜드브루를 골랐습니다. 스타벅스의 아인슈페너라고들 하네요. 스타벅스 토피넛콜드브루 톨 사이즈 5,800원 주문한 사이즈는 벤티로 가격은 6,800원입니다. 콜드브루로 깔끔하게 즐기는 토피넛 음료~ 부드러운 토피넛 폼과 어우러지는 콜드브루가 깔끔하다고 하는데요. 무료음료쿠폰은 e-.......

한일관 순살갈비 미국산 소갈비 집에서 굽기 [내부링크]

안녕하세요? 한일관 순살갈비 먹는 유랑사자입니다. 한일관은 1939년부터 80년 넘는 4대 전통 갈빗집입니다. 종로에 오래 있다가 압구정으로 이전 후 지점도 여러 곳에 두고 있습니다. 요즘은 밀키트도 여러 종류로 나오더라고요. 양념육의 대가인 한일관이 만든 순살갈비로 소 본갈비의 연하고 육즙 가득한 순살코기를 과일과 채소를 직접 고아 만든 특제 양념에 숙성시켰다고 합니다. 불고기도 있는데 갈비로 선택을 했어요. 소갈비는 미국산입니다. 국내산 갈비는 가격이 밀키트로는 어렵겠죠;; 2007년 피맛골 재개발 당시에 한일관 본점이 옮겨진 다음에는 사자도 가보지 못했었네요. 요즘은 온라인에 없는 게 없다지만, 코로나 때문에 더 다.......

산막골감자탕 김치전골 수지 동천동 가정식 동네맛집 [내부링크]

안녕하세요? 김치전골 먹는 유랑사자입니다. 산막골감자탕에 메뉴가 다양한 거 같아서 갔더니 역시나 감자탕만 있는 게 아니라 백반부터 한식 종류가 많았습니다. 다 먹어보고 싶어서 고민을 하다가 김치찌개 생각이 나서 전골을 주문했습니다. 반찬이 나왔는데 이런 가정식 백반 반찬은 정말 오랜만이네요. 수지 동천동 산막골감자탕 김치전골 7,000원 찌개류는 모두 1인 가능하고, 전골만 2인 이상 주문이 가능합니다. 흰쌀밥을 잘 먹지 않는데 식당에서는 어쩔 수가 없어서 먹는데요. 밥도 흑미가 나와서 반가웠습니다. 라면사리 추가 1,000원 김치전골에는 두부와 소시지, 고기가 듬뿍 들어 있습니다. 찌개는 모든 재료를 냄비나 솥에 넣고 끓.......

스타벅스 돌체블랙밀크티 에그베이컨 브리오쉬 밀박스와 브렉퍼스트 잉글리쉬 머핀 [내부링크]

안녕하세요? 밀크티와 브런치를 먹는 유랑사자입니다. 스타벅스 돌체블랙밀크티는 처음 마셔보는데요. 시즌음료 중에 무료음료쿠폰이 적용 안되는게 있어서 그냥 밀크티를 마셔보기로 했습니다. 스타벅스 아이스 돌체블랙밀크티 톨 5,800원 진한 홍차에 부드러운 우유와 연유 시럽으로 향긋하고 달콤하게 맛을 낸 밀크티라고 합니다. Tall 사이즈 기준 칼로리는 355ml 당 210Kcal입니다. 사이즈업을 하는 게 나을 뻔 했네요. 그리고 스타벅스만의 밀크티라더니 개인 취향이겠지만 사자한테는 싱거웠습니다ㅠㅠ 스타벅스 에그베이컨 브리오쉬 밀박스 5,900원 고소한 베이컨 에그 샐러드와 치즈의 풍미가 더해진 브리오슈 샌드위치와 치킨 시저 샐.......

아리수사과 가정용 껍질째 먹는 새콤달콤한 고당도 과일 추천 [내부링크]

안녕하세요? 아리수사과를 먹는 유랑사자입니다. 20~30년 전에는 추석을 대표하는 사과는 부사였는데요. 부사는 원래 10월 말에 수확을 하는 만생종 사과라고 합니다. 부사는 2주 뒤쯤 출하를 시작하고요. 출하 시기 때문에 개발한 품종인 홍로도 있습니다. 농촌진흥청에서 개발한 사과의 종류가 36개 품종이나 된다고 하네요. 새 품종을 개발하는데 15~20년이 걸린다고 하는데 아리수사과는 1994년부터 개발을 했다고 합니다. 최근 5~6년 전부터 농가에 보급된 새 품종인 아리수사과입니다. 달콤하기만 한 홍로와 달리 아리수사과는 새콤달콤한 맛이 있습니다. 모양은 둥글고 매끈합니다. 이렇게 "국산 품종을 계속 개발하는 이유는 기후 변.......

곤지암할매소머리국밥 소왔소 숯불구이 기흥구청 [내부링크]

안녕하세요? 소머리국밥 먹는 유랑사자입니다. 날씨가 쌀쌀해지기 시작하니 곤지암에서 먹었던 소머리국밥이 생각이 납니다. 기흥구청 앞에도 소머리국밥을 하는 곳이 있어서 점심 때 들렀습니다. 반찬이 먼저 나왔는데 갓김치에 토란까지 여러가지 반찬들이 먹음직스러워 보이네요. 이런 반찬 요즘 보기 드문데 말이죠~ 소왔소 곤지암할매소머리국밥 가격은 8,000원 막내 팀원만 육개장을 시키고 노친네(?)들은 소머리국밥으로 통일을 했습니다ㅎㅎ 이해합니다. 사자도 어릴 땐 경상도식이라 빨간 국을 선호했었죠~ㅋ 소머리국밥도 이북이나 경기와 호서지방은 이렇지만, 남부지방은 육개장 스타일로 나옵니다. 당면을 먼저 확인해봅니다. 당면.......

요리하다 쫄깃한 핫도그 영양성분 국산돈육 [내부링크]

안녕하세요? 핫도그 먹는 유랑사자입니다. 요리하다 국산돈육 소시지 91%를 사용하여 쫄깃한 핫도그입니다. 요리하다 쫄깃한 핫도그 롯데마트 가격 5,280원 (개당 880원, 온라인 가격과 같은데 온라인은 배송비가 추가 됩니다.) 450g 용량에 각 75g 6개입 들어 있고요. 함량은 소시지 45.91% (돼지고기 91.02%) 요리하다 쫄깃한 핫도그 영양성분입니다. 칼로리는 75g 1개당 207Kcal입니다. 나트륨 460mg 24% 탄수화물 26g 8% 당류 8g 8% 지방 9g 17% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.5g 10% 콜레스테롤 15mg 5% 단백질 5.6g 10% 조리방법은 냉동 상태의 핫도그 포장재를 벗긴 후 전자레인지용 접시에 올리고 시간에 맞게 조리합니다. 표준 시간대로.......

리스토란테 모짜렐라 피자 닥터오트커 마트 냉동식품 [내부링크]

안녕하세요? 리스토란테 모짜렐라 피자를 먹는 유랑사자입니다. 롯데마트 냉동식품 코너를 보다가 구입을 했는데 코스트코나 이마트, 홈플러스 등에서도 판매를 하고 있는 냉동피자입니다. 닥터오트커 리스토란테 피자는 원래 7종류인데 이 곳에는 두 종류만 있었고, 콰트로와 모짜렐라 중에서 토마토 때문에 모짜렐라 피자를 샀습니다. 코스트코에서는 3개입으로 판매해서 조금 더 저렴하게 구매할 수 있더라고요. 닥터오트커 리스토란테 모짜렐라 피자 롯데마트 가격 335g 3,980원 (원산지 : 독일) 닥터오트커는 1891년에 설립된 120년 넘는 전통을 가지고 있는 독일 종합식품 기업입니다. 무려 1970년 대에 냉동피자를 최초로 출시해 리스토란.......

페스츄리 핸디피자 후랑크소시지와 트러플머쉬룸 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 페스츄리 핸디피자를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에 나란히 있는 후랑크소시지와 트러플머쉬룸을 사왔습니다. 페스츄리 핸디피자 후랑크소시지 가격 2,500원 페스츄리 피자는 처음인데 맛이 어울릴지 궁금하네요. 조리방법은 에어프라이어 180도C 5분, 전자레인지 700W 1분, 1,000W 50초입니다. 영양성분 칼로리는 135g 당 379Kcal입니다. 나트륨 820mg 41% 탄수화물 31g 10% 당류 4g 4% 지방 23g 43% 트랜스지방 0.2g 포화지방 10g 67% 콜레스테롤 20mg 7% 단백질 12g 22% 말그대로 후랑크소시지가 들어 있고, 소시지는 국산 돼지고기와 닭고기를 함유하고 있습니다. 단면을 보니 페스츄리가 보이네요. 피자빵으로 안 어울릴 거.......

용인 팥칼국수 육월 백년가야밀면 기흥구청 [내부링크]

안녕하세요? 팥칼국수 먹는 유랑사자입니다. 일교차가 심해지고 쌀쌀한 날씨라 팥칼국수 집에 가보자고 하셔서 들렀습니다. 원래 고깃집이기도 해서 꽃삼겹살과 돼지고기 여러 부위를 판매하는 기흥구청 쪽 <육월>입니다. <백년가야밀면>이라고 보기 드문 밀면도 파는 곳인데, 여름에는 팥칼국수를 안한다고 해서 이제서야 와보게 되었습니다. 지난 여름에 저희가 갔을 때는 바지락칼국수도 품절인건지, 판매를 안하는건지 해서 발길을 돌린 적이 있었네요. 추가 반찬 셀프코너가 보입니다. 점심시간인데도 고기 드시는 분들이 꽤 많더라고요. 코로나로 영업시간 제한 때문인지 요즘은 낮고기 하시는 분들을 종종 봅니다ㅎㅎ 칼국수.......

햄치즈샌드위치 양상추 토마토 넣은 요리하다 Yorihada 델리 롯데마트 [내부링크]

안녕하세요? 햄치즈샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 롯데모바일상품권이 있어서 퇴근길에 롯데마트에 들렸다가 요리하다(Yorihada) 델리에 들리게 되었습니다. 그냥 구경만 하려고 들렸다가 마감시간 세일 중이라 가격이 괜찮아서 몇가지 구매를 했습니다. “집밥에 on 클럽”에 가입하면 랩샌드위치 종류는 30% 할인 행사 중에 있네요. 이번 달 쿠폰데이 행사가 있나봅니다. 햄치즈샌드위치 요리하다 Yorihada 델리 롯데마트 25% 할인으로 4,880원이 3,660원에 세일 중에 있었습니다. 휴일 지나고 마트가 조용하기도 하고, 마감 전 세일이라 괜찮은 가격이네요. 요리하다 델리(Yorihada Deli)는 처음 보는데 롯데마트 푸드 브랜드였어요. 햄치.......

롯데마트 토핑유부초밥과 날치알크래미롤 요리하다 델리 [내부링크]

안녕하세요? 토핑유부초밥과 날치알크래미롤를 먹는 유랑사자입니다. 롯데마트 푸드 조리식품 브랜드 요리하다 델리(Yorihada deli)에서 구매했습니다. 마트 마감 전에 가면 세일 중인 상품들이 많죠~ 토핑유부초밥도 25% 할인으로 5,920원에서 4,440원으로 세일 중이었습니다. 다른 식품에 비해 좀 비싼 편이기는 하네요. 내용물로는 달걀지단, 참치, 고추장제육볶음, 새우튀김볼이 유부초밥 위에 토핑으로 올라가 있습니다. 재료는 쌀(국산), 유부피(일본산), 스시비니거[정제소금(국산), 농축사과즙(사과:중국산)] 등 입니다. 달걀 노른자 지단이 올라간 토핑유부초밥입니다. 참치는 소스로 버무려서 올라가 있습니다. 토핑에 비해 밥이 좀 많.......

최고의 요리비결 오징어볶음 맑은콩나물국 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 오징어볶음과 맑은 콩나물국을 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 최고의 요리비결에 나온 레시피라고 알려주셨어요. 먼저 <오징어볶음 준비재료>입니다. 오징어 2마리, 청주 1T 양파 85g(1/2개), 깻잎 6장 새송이버섯 2개 (당근 30g 대체) 편마늘 20g(1T), 대파 25g (1/3대) 참기름 1T, 통깨 1T <오징어 양념재료> 청주 1T, 고춧가루 3T, 고추장 1T, 다진마늘 1T, 설탕 1T, 청주 1T, 진간장 1T, 생강청 1t <콩나물 양념재료> 다진마늘 1t, 다진 대파 1t, 소금 1t, 깨소금 1t, 참기름 1T 1. 손질된 오징어 2마리는 몸통을 3등분 한 뒤 먹기 좋게 썰어둡니다. 2. 오징어 다리도 가닥가닥 썬 뒤 먹기 좋게 썹니다. 3. 오.......

이수역 홍두깨칼국수 2호점 남성사계시장 먹자골목 3천원 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 칼국수 먹는 유랑사자입니다. 올해는 비가 너무 자주 오네요. IT 인플루언서 리나쒸와 이수역에 일이 있어서 갔다가 비가 오고 있어서 점심으로 칼국수를 먹기로 했습니다. 이수역 홍두깨칼국수는 방송에도 많이 나와서 그런지 유명한 집이죠. 홍두깨칼국수 2호점은 남성사계시장 입구 먹자골목에 있습니다. 요금은 선불이고, 1인 1메뉴 주문을 해야합니다. 그 이유는 가격표를 보면 알 수가 있죠~ 바로 칼국수와 수제비 가격이 단돈 3천원, 잔치국수는 2천원입니다. 곱배기는 천원 추가~^^ 서대문 영천시장 도깨비칼국수와 가격이 같네요. 사자가 다닐 땐 2,500원이었는데, 요즘은 3,000원 하더라고요. 대구 서문시장 칼국수 집들도.......

못난이찹쌀탕수육과 매운짜장면 기흥구청 중국집 다린 [내부링크]

안녕하세요? 찹쌀탕수육과 매운짜장면을 먹는 유랑사자입니다. 일행이 봐둔 중국집이 있다고 해서 기흥구청 근처 <다린>이라는 곳을 가보게 되었어요. 일반 중국집인 줄 알았는데 메뉴는 못난이찹쌀탕수육과 짜장면 종류만 파는 곳이었습니다. 탕수육은 시간이 걸릴 수 있다고 하니 미리 주문을 하는 게 좋겠어요. 다린 못난이찹쌀탕수육 ‘소’ 사이즈 15,000원 탕수육은 시간이 걸린다고 해서 짜장면이 먼저 나올 줄 알았는데 탕수육이 먼저 나왔습니다. 비주얼이 특이하긴 하네요. 작은 사이즈는 탕수육 큰 조각 8개가 나왔습니다. 사자는 원래 찹쌀 보다는 옛날탕수육 스타일을 좋아하긴 하는데요. 원래 짜장면만 먹으려다 궁금해서 탕.......

의성마늘 한돈 떡갈비 롯데마트 조리식품 요리하다 델리 [내부링크]

안녕하세요? 떡갈비 먹는 유랑사자입니다. 의성마늘 한돈 떡갈비를 롯데마트 조리식품 요리하다 델리에서 구입했습니다. 요리하다 델리에는 여러가지 조리식품이 있는데요. 불닭윙봉과 소떡소떡꼬치, 경양식 함박스테이크 등이 보입니다. 원래 함박스테이크를 구매하려다가 의성마늘 한돈 떡갈비가 보여서 떡갈비를 선택했습니다. 가격도 싸고 양이 많기도 했고요. 의성 마늘에 국내산 재료라 더 관심이 가더라고요. 저녁 시간이라 25% 세일로 11,800원이 8,850원으로 할인 중이었습니다. 의성마늘 한돈 떡갈비 재료 성분입니다. 돼지고기(국산), 양파(국내산), 마늘(국내산), 소스[탈지대두(인도), 계육(국산), 적포도주(스페인산)]입니다. 떡갈.......

꽁치통조림김치찌개 비린내 없이 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 꽁치김치찌개를 먹는 유랑사자입니다. 꽁치통조림 중에서도 꽁치만 있는게 아니라 김치찌개 전용으로 김치가 들어있는 캔이 있어서 구입을 해봤습니다. 샘표와 오뚜기에서 김치찌개용 꽁치통조림을 판매하고 있었는데 용량이 큰 오뚜기를 사봤습니다. 오뚜기 꽁치김치찌개 일반마트 가격 4,100원 김치가 들어 있어서 물만 붓고 끓이면 된다고 되어 있습니다. 이렇게 간편한 통조림이 있었네요. 총 내용량은 400g이고, 칼로리는 435Kcal입니다. 조리방법이 상세하게 적혀 있어요. 냄비에 꽁치김치찌개 한 캔과 물 200ml(용기 표시선까지 또는 1컵)를 넣고 5분간 끓입니다. 김치와 양념이 들어 있는 꽁치통조림김치찌개입니다. 제철에.......

허닭 도시락 퀴노아곤약미 닭가슴살소시지와 콩콩푸드 풀드치킨마일드 [내부링크]

안녕하세요? 허닭 도시락을 먹는 유랑사자입니다. 허닭 도시락에는 여러 종류가 있는데 이번에는 퀴노아곤약 & 청양닭가슴살소시지와 곤약콩콩푸드 & 풀드치킨마일드 도시락을 소개하려고 합니다. 먼저 퀴노아곤약과 청양닭가슴살소시지입니다. 즉석조리제품으로 가열하여 섭취하는 냉동식품입니다. 재료로는 퀴노아곤약밥 36.36% [곤약미 25.30%(곤약분 11%), 곤약 25.30%, 쌀 16.86%, 퀴노아 4.05%] 청양닭가슴살시지 22.73% [닭가슴살 73.47%, 청양고추 3.26%] 입니다. 칼로리는 총 내용량 220g 당 330Kcal입니다. 영양성분을 살펴보면 나트륨 640mg 32% 탄수화물 37g 11% 당류 11g 11% 지방 13g 24% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2.1g .......

명절 남은 음식 냉파요리 육전 고명 삼색나물비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 나물비빔밥 먹는 유랑사자입니다. 추석 명절이 지나고 남은 음식들 중에 특히 나물은 빨리 먹어야 해서 냉파요리를 했습니다. 딱히 요리라고 할 것도 없이 있는 나물에 밥을 비비는거죠~ 육전도 고명으로 올렸습니다. 육전 올리기 전 사진이네요. 평소에 먹기 힘든 나물비빔밥은 명절 마무리의 묘미인 듯 합니다. 삼색나물비빔밥 재료로는 도라지, 고사리, 열무나물과 육전, 달걀후라이, 통깨입니다. 보통 시금치를 하시는데 이번엔 열무로 하셨네요. 사자마덜의 나물 레시피는 간단하면서도 맛있는데 나물은 다 손맛이라는 이유가 있나봅니다. 1. 열무는 끓는 물에 데쳐서 된장, 국간장, 간마늘, 참기름으로 버무리고 마지막에 통깨.......

채다올김밥 봉덕점 메뉴 생와사비게살 참치 진미김밥 튀김만두 [내부링크]

안녕하세요? 채다올김밥 먹는 유랑사자입니다. 마덜과 성당 다녀오는 길에 저녁으로 김밥을 먹는 건 어떻냐고 하셔서 메뉴를 확인 후 들렸습니다. 김밥 외에도 분식과 식사류가 많이 있습니다. 김밥만 보다가 뒷편에 튀김만두가 있어서 추가로 주문을 했어요. 효성타운 앞에 아파트들이 생기면서 상가에 새로운 가게들이 많이 생겼습니다. 김밥 3종류와 튀김만두를 포장 주문하기로 했어요. 포장을 해서 집에 와서 먹었습니다. 알아보기 쉽게 김밥별로 이름 스티커를 붙여놨네요. 마덜께서 고르신 진미김밥과 사자가 고른 생와사비게살김밥과 참치김밥입니다. 채다올김밥 봉덕점 메뉴 다올튀김만두 4,500원 튀김만두는 6개 들어있네요. 가격 대비.......

여주휴게소 중부내륙고속도로 이용시간 방법 인원제한 [내부링크]

안녕하세요? 추석 명절 이후에 고속도로휴게소에 들린 유랑사자입니다. 추석 연휴기간에는 매장 내 취식 금지로 포장 주문만 가능했던 휴게소 식당가가 코로나19 사회적거리두기 4단계로 일반 식당과 동일하게 적용이 되고 있었습니다. 입구와 출구는 여전히 분리 되어서 운영 중에 있습니다. 늦은 시간이라 식당 통로는 폐쇄되어 있어요. 거리두기로 인해 이용 가능 인원은 구관 식당가 좌석수 86석, 신관 식당가 22석입니다. 중부내륙고속도로 여주휴게소(서창,인천방향) 이용방법입니다. 식당가 이용시간은 평일과 주말인 토요일과 일요일이 다릅니다. 평일 9:00 ~ 20:00 토요일 9:00 ~ 21:00 일요일 9:00 ~ 22:00 단, 유가네 한우곰탕은 새벽.......

기생충 짜파게티 응용 소고기 짜장라면 맛있게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 영화 기생충 짜파구리를 응용한 소고기 짜장라면을 먹는 유랑사자입니다. 집에 있는 재료로 비슷하게 만들어 먹었어요. 기생충 영화에서는 한우 채끝등심으로 만들었지만, 미국산 살치살이 애매하게 남아 있어서 뭐를 할까 고민을 하다가 짜짱라면을 먹기로 했습니다. 준비재료는 간단합니다. 2인분 기준 짜장라면 2개 양파 1/2개 소고기 80g 식용유 1T 물 1/2C 1. 소고기 겉을 달군 후라이팬에 적당히 익힙니다. 2. 양파 반 개를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 3. 짜장라면 분말스프를 그릇에 덜어둡니다. (너구리가 없어서 짜파게티로만 하기로 했어요.) 4. 후라이팬에 식용유를 두른 뒤 살짝 익혔던 소고기를 잘라주고, 양파와 함.......

그린 글레이즈드 크림 프라푸치노 커스텀 스타벅스 dt점 사이렌오더 [내부링크]

안녕하세요? 그린 글레이즈드 크림 프라푸치노를 마시는 유랑사자입니다. 이번 달까지 사용해야 하는 텀블러 음료쿠폰이 오늘까지라는 걸 깨닫고는 아슬아슬하게 사용하려고 스타벅스 DT점을 들렸습니다. 주문을 해놓고 창문에 적힌 글들을 보는데 “쓰레기를 받지 않는다”는 글이 두 번이나 적혀 있네요;; 주유소도 아니고ㅋㅋ 쓰레기 주는 사람들이 많은 가봐요ㅠㅠ 나머지 문구들은 금연구역이고 창문을 닫고 기다리라고 되어 있습니다. 스타벅스 용인보정DT점입니다. 어제 퇴근 시간이라 차가 많이 막히고 있네요. 설성댁님이 사진 보고 “구성이냐”고 해서 깜놀했어요ㅎㅎ 아무리 잘 아는 동네라도 이 사진만 보고 위치를 알아내다니... 그.......

자이언트 떡볶이 오리지널 cu편의점 오염된 플라스틱 분리수거 방법 [내부링크]

안녕하세요? 편의점 떡볶이를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점 떡볶이 중에 저렴한 상품이 있어서 비상식량으로 구비를 해두었어요. CU편의점 뉴자이언트 오리지널 떡볶이 2,200원으로 편의점 즉석조리식품 가격으로는 저렴한 편입니다. 보통 떡볶이는 3천원선이 많더라고요. 자이언트 떡볶이는 처음 먹어보는 듯 합니다. 영양정보를 살펴보니 칼로리가 320g 당 730Kcal네요;; 열량과 나트륨 함량이 높습니다. 나트륨 1,571mg 79% 탄수화물 158g 49% 당류 32g 32% 지방 4.7g 9% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0.5g 3% 콜레스테롤 0g 0% 단백질 14g 25% 재료 구성으로는 쫀득쫀득 떡볶이떡과 오리지널 떡볶이 소스, 숟가락이 들어 있습니다. 떡볶이 떡.......

로제투움바파스타 칼로리 조리시 주의점 cu편의점 [내부링크]

안녕하세요? 로제투움바파스타를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매하는 숙면 제품이에요. 로제투움바파스타 이가자연면 cu편의점 가격 3,800원입니다. 일반 즉석조리식품과 다르게 종이케이스를 제거하고 조리를 하라고 되어 있습니다. 그리고 요리수 대신 우유를 넣으면 더 고소하다는 팁이 있었네요. 이건 다음 기회에... 로제투움바파스타 영양성분입니다. 칼로리 정보로는 242g 당 370Kcal네요. 편의점 음식 중에서는 낮은 편입니다. 나트륨 580mg 29% 탄수화물 66g 20% 당류 8g 8% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.7g 11% 콜레스테롤 10mg 3% 단백질 13g 24% 내용물로는 페투치니면, 로제파스타분말, 요리수, 후첨분말(치즈.......

강릉 짬뽕순두부 맛집 동화가든 용인점 기흥구청 [내부링크]

안녕하세요? 강릉 짬뽕순두부를 먹는 유랑사자입니다. 기흥구청 인근에 있는 강릉 동화가든 짬뽕순두부 용인점에 갔습니다. 강릉 짬뽕순두부 동화가든 용인점은 매일 아침 100% 국산콩으로 직접 순두부와 모두부를 만들어서 판매를 한다고 합니다. 오랜만에 직접 만든 두부를 먹을 수 있었어요. 어제 티비 프로그램 <노포의 비밀>에 강릉초당순두부가 나왔는데, 오늘 우연히 사자도 먹게 되었습니다. 반찬은 일절 셀프라고 되어 있네요. 종류가 꽤 많아서 긴 접시 2개에 나눠서 조금씩 먹을 만큼만 담았습니다. 역시나 잔반이 너무 많이 남나봐요ㅠㅠ 잔반이 많이 남는 경우에는 환경부담금 3,000원을 부과한다고 합니다. 강릉 동화가든 용.......

영천 한옥카페 봉등당 절을 개조한 고즈넉한 찻집 [내부링크]

안녕하세요? 봉등당에 다녀 온 유랑사자입니다. 봉등당은 영천에 있는 절을 개조한 한옥카페입니다. 경상북도 영천시 문외동에 있고, 영천역에서는 10분 정도 거리라고 해요. 사자는 대구에서 한 시간 걸려 왔습니다. 도착하니 정말 사찰 같은 카페가 있습니다. 사자가 생각한 장소는 숲 속(?)이었는데 아파트가 주위에 있네요ㅋㅋ 네이버 푸드인플루언서 동생 달용이엄마와 약속이 있어서 왔습니다. 봉등당(奉登堂)의 의미는 “받들어 오르는 명당”이라고 하네요. 외관은 절 그대로 살린 듯 합니다. 저희는 출입구에서 들어가 왼쪽 자리에 자리를 잡았습니다. 한옥 분위기가 그대로 느껴지는데 세련된 감각도 같이 느껴집니다. 달용이와 저는 제.......

버터롤 햄치즈샌드위치 클래식 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 버터롤 햄치즈 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 정말 삼식이 돌밥돌밥하는 맘님들은 대단하심을 다시한번 통감하는 요즘입니다. 저녁도 저녁이지만 ‘아침에 뭘 먹나?’ 그래도 예전엔 ‘밥이냐? 빵이냐?’였는데 요즘은 그나마 빵으로 연명 중에 있습니다. 센스쟁이 스카이님이 달걀후라이를 하나는 써니사이드업으로, 하나는 완숙으로 해줬습니다. 샌드위치에 반숙은 노른자가 줄줄 흐르는 참사가 생길 수 있기에;; 버터롤 배를 갈라서 까망베르 치즈와 소시지를 넣었습니다. 어제 퇴근하면서 마트에 들리길 잘했네요. 쌈이든 샌드위치든 늘 사자꺼보다 예쁜... 새벽 6시 30분이 아침식사 시간이라 촘 든든하게 먹는 편입니다. 요.......

앵거스박 쇠고기상점 미국산 소 살치살 구이용 미금점 [내부링크]

안녕하세요? 살치살 구이 먹는 유랑사자입니다. 저녁에 "뭘 먹고 싶냐"는 말에 "모르겠'소'~"라고 하니 소고기가 왔습니다ㅋ 한동안 잘 참고 있었는데, 결국 살치살에 굴복하고 말았네요;; 일전에 미금역 근처에 저녁 먹으러 갔다가 발견한 <앵거스박 쇠고기상점>이라는 수입산 고기전문점을 발견하고는 (이름 참 기가 막히게 지었다는 생각으로) 구경한 적이 있었는데요. 이번에 스카이님이 앵거스박에 들려서 살치살을 사오셨습니다. '냉장 살치살 미국산 소고기 구이용' 가격은 578g에 24,570원, 100g 당 4,250원 사자는 퇴근길에 쌈채소를 사왔습니다. "고기 먹을 때 무슨 쌈이냐?".......

고씨4대명가 100년 전통 (구)평택 고박사냉면 수지 동천동 [내부링크]

안녕하세요? 냉면과 빈대떡 먹는 유랑사자입니다. 이제 여름이 가고 가을인데 낮에는 아직도 날씨가 30도 가까이 오르면서 햇살이 따갑습니다. 우연히도 평택이 고향인 사람과 오게 되었네요ㅎㅎ 100년 전통 고씨4대명가에 왔습니다. (구)평택 고박사냉면라고 하니 바로 알겠더라고요. 저희는 만두빈대떡 세트를 주문했습니다. 따뜻한 육수가 나왔어요~ 간이 사자한테는 약간 쎄긴한데 계속 들이키게 되네요. 고씨4대명가 평양물냉면과 비빔냉면이 먼저 나왔습니다. 올 여름에는 평냉을 자주 못만났네요ㅠ 만두와 빈대떡 작은 접시도 같이 나왔어요. 간단하게 여러가지를 먹을 수 있어서 좋습니다. 냉면 가격은 11,000원인데 만두빈대떡 세트는 2.......

추석 명절연휴 고속도로휴게소 매장 취식금지와 주유소 싼곳 [내부링크]

안녕하세요? 추석 명절연휴를 맞아 고향으로 가던 중 고속도로 휴게소에 들린 유랑사자입니다. 중부내륙고속도로를 지나던 중 충주휴게소(창원방향)에 들렸습니다. 여러 언론 매체에서 도보된 바와 같이 코로나 확산 방지를 위해 휴게소 매장 실내외 취식은 불가하고, 테이크아웃 포장 판매만 가능합니다. 휴게소 음식은 구매 후 즉시 섭취를 해야 합니다. 매장 입구도 한 곳으로 통일해서 중간 출입구는 폐쇄 되어 있습니다. 휴게소 내부로 들어가는 출입구는 이렇게 한 통로로 각각 나눠서 들어가고 나올 수 있습니다. 안심 전화 또는 QR체크인 후, 체온 측정을 한 뒤 들어갈 수 있습니다. 아이공~ 테이블을 테이프로 완전 꽁꽁 싸매뒀어요. ‘.......

알토란소갈비찜 레시피 냄비로 만드는법 추석명절음식 [내부링크]

안녕하세요? 소갈비찜 먹는 유랑사자입니다. 추석명절을 맞이하여 마덜댁에 왔는데 명절음식 준비는 끝났고 소갈비찜을 만들기로 했습니다. 보통 사자 마덜은 압력솥에 하시는데 이번에는 알토란 레시피대로 냄비에 하기로 했어요. <준비재료> 갈비 1kg 당근 1/2개 감자 2개 무 1/4개 적양파 1/2개 대파 1대 설탕 1/2C, 맛술 1/2C 물엿 1.5T, 후춧가루 1t 대추 6개, 밤 10개, 은행 2/3C, 잣 1/4C <양념재료> 양파 1/2개 마늘 8개 홍고추 1개 배 1/2개 진간장 1/2C 국간장 1/3C 1. 갈비는 씻어서 찬물에 담군 뒤 20분 동안 핏물을 뺍니다. 2. 20분 뒤에 핏물을 버리고, 설탕과 맛술을 반 컵 씩 잘 섞어서 넣고 다시 20분 동안 핏물을.......

연어스테이크 만들기 간단한 타르타르소스 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 연어스테이크 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 연어를 사두셨다고 해서 연어스테이크를 먹기로 했습니다. 연어가 비릴까봐 늘 걱정인 사자이지만 이번에는 아주 성공적이었어요~ <연어스테이크 만들기 준비재료> 생연어 200g (1인분 기준) 시즈닝용 허브솔트 올리브유 로즈마리 (또는 허브딜 등) <가니쉬> 토마토, 아스파라거스 유럽형 상추, 치커리 (양파 대신) 등등 새송이버섯 (양송이버섯 대체) <타르타르소스 만들기 재료> 다진 양파 2T 삶은 계란 1개 마요네즈 2T 머스타드 0.5T (플레인요거트 2T) 레몬즙 0.5T 소금, 설탕 각 1t (다진 피클 2T 추가 가능) 1. 연어는 키친타올로 수분을 잘 제거해줍니다. (안.......

대게마을 분당점 바지락칼국수 게요리전문점 [내부링크]

안녕하세요? 바지락칼국수 먹는 유랑사자입니다. 주말에 걸쳐 한 사흘 날씨가 좋더니 다시 비가 내리고 있네요. 집에서 저녁을 먹으려다 비가 많이 와서 얼마전 근처에 오픈한 대게마을 분당점에 왔습니다. 게요리전문점이지만 오늘은 바지락칼국수를 먹기로 했어요. 대게마을 분당점 바지락칼국수 9,000원 2인분을 주문했습니다. 야외에 자리가 있어서 비소리 들으면서 먹고 싶긴 했으나, 간단하게 칼국수만 먹을거라 실내에 앉았어요. 김치의 중요성... 그리고 칼국수는 보글보글 끓어줍니다. 바지락이 얼마나 들어 있나 궁금해서 보니 밑에 많이 깔려 있었어요. 바지락은 100g 당 칼슘이 80mg이 들어 있고, 달걀의 5배가 되는 마그네슘을 함유.......

샤인머스켓 효능 칼로리 보관방법 가을 제철과일 판매 [내부링크]

안녕하세요? 샤인머스켓 먹는 유랑사자입니다. 망고포도라고도 불리는 샤인머스켓은 청포도 종으로 과육은 단단하고 식감이 아삭하며, 머스캣 향이 강해서 씹을수록 망고 같은 향이 납니다. 국내에서는 경상북도에서 최초로 재배를 하였는데요. 전국 최대 일조량인 경북 영천의 농장 사진입니다. 가을이 제철인 샤인머스켓은 8월에서 9월까지는 하우스 포도이고, 9월 이후부터는 노지 샤인머스켓이 나옵니다. 일반적인 캠벨 포도의 당도가 14~16brix인 것에 비해 샤인머스켓의 당도는 18~20브릭스로 높으며, 산도가 낮은데요. 신맛에 약한 사자에게는 정말 딱인 포도입니다. 산미가 거의 느껴지지 않더라고요. 샤인머스켓 택배 상자입니다. 에어.......

도가니탕 효능 칼로리 한우사골 밀키트 땡쿡 레토르트 [내부링크]

안녕하세요? 도가니탕 먹는 유랑사자입니다. 일전에 땡쿡 삼계탕 밀키트 주문을 하면서 도가니탕도 같이 주문을 했습니다. 공동구매 진행 중에 있는 두 상품이에요. 땡쿡 한우사골 도가니탕 레토르트입니다. 소 스지(미국산) 24.29%, 홍반장 한우사골 육수 (한우뼈추출물, 고형분 함량 50%) 6.14%, 한우도가니(국내산) 1%입니다. 실온 보관 제품으로 1~35도C의 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관합니다. 도가니가 많이 들어 있다더니 혼자 먹기엔 많을 정도네요. 사자는 역시 소면과 밥을 함께 먹을거라 둘이서 같이 한 팩을 먹었습니다. 도가니탕은 소고기의 도가니뼈로 국물을 우려낸 탕으로 잘 우려낸 도가니는 따로 빼서 도가니 수육으로 먹.......

병천순대해장국 분당 미금역 돼지국밥 포장 [내부링크]

안녕하세요? 돼지국밥 먹는 유랑사자입니다. 대구에 살 땐 흔하디 흔했던, 부산도 밀양도 가까워서 자주 접하던 돼지국밥이 윗동네에서는 보기 어려워 잊고 지내고 있었는데요. 늦게 퇴근하느라 저녁을 걱정하던 사자는 돼지국밥을 포장 해왔다는 소식을 듣고 한달음 왔습니다. 고기가 어마어마하게 많아서 “이게 2인분이냐”고 하니 밥을 포장 안하는 대신에 양이 많다고 하네요!! 육수를 끓이다가 고기도 넣었습니다. 분당 미금역에 있는 병천순대해장국 돼지국밥 가격은 7,000원입니다. 요즘 칠천원짜리 밥 먹기가 쉽지 않지요. 분당에 이런 곳이 있다니 가성비가 정말 높습니다. 순댓국도 7천원이네요~^^ 돼지 뼈를 고아 우려낸 육수에 고기.......

세븐 아보카도 커피 응용편 아메리카노로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 아보카도 커피 마시는 유랑사자입니다. 얼마전에 전참시에서 세븐이 아보카도 커피를 만들었는데요. 사자도 아보카도명란비빔밥을 만들고 남은 아보카도가 있어서 아보카도 커피를 만들었습니다. 아보카도를 과일전용 세제로 깨끗하게 씻고, 반을 갈라 씨앗을 뺀 뒤 껍질을 제거해줍니다. 아보카도 손질 방법은 아래에 있어요~ 아보카도를 랩에 싸서 김치냉장고에 보관을 했더니 오랫동안 신선하게 보관이 되었습니다. 랩으로 싸고 신문지로 한번 더 감싸서 보관하면 더 오래 보관이 가능합니다. 아보카도를 깐 상태에서 냉장 보관 했더니 상태가 좀...;; 그래도 반점은 없습니다. (요즘 피곤해서 계속 늦게 일어나는 사자ㅠㅠ) 아보.......

편의점 맥앤치즈 점보핫도그 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 맥앤치즈 핫도그를 먹는 유랑사자입니다. 미국에서 먹었던 맥앤치즈 생각에 구매를 해봤는데요. CU편의점에서 맥앤치즈 점보핫도그가 있길래 샀습니다. CU편의점 맥앤치즈 점보핫도그 가격 3,000원 재료로는 마카로니 4.55%, 치즈소스J 9.10%, 돈장훈연소시지 49.11%가 들어 있습니다. 뚜껑을 벗기고 전자레인지에 가정용은 50초, 업소용은 40초 조리를 해줍니다. 편의점 맥앤치즈 점보핫도그의 열량은 164g 당 493Kcal입니다. 역시나 맥앤치즈의 칼로리...;; 편의점 맥앤치즈 점보핫도그 영양성분입니다. 나트륨 1,224mg 56% 탄수화물 40g 12% 당류 3.83g 4% 지방 28g 35% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 60mg 20% 단.......

당면계란만두 달걀로 납작만두 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 당면계란만두 먹는 유랑사자입니다. 얼마전에 나혼산에서 대구 출신 김민경씨가 납작만두를 먹는 장면이 있었는데요. 대구에서는 흔해서 언제든지 먹을 수 있어서 그런지 잘 안 찾던 납작만두가 먹고 싶다고 하니 스카이님이 만두피가 아닌 달걀로 납작만두를 만들어줬습니다. 만두속이 당면인 건 똑같은 당면계란만두입니다. 밤이 늦어서 아주 간단하게 만들었습니다. 간단한 안주로도 좋지만 아이들 간식이나 밥 반찬으로도 많이 해드시더라고요. 당면계란만두 준비재료로는 달걀 1개 청양고추 1개 당면 조금 부침가루 1T 식용유 1T 소금 1t 1. 당면은 불린 뒤 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 2. 달걀 하나를 풀어서 불려둔 당면과 청.......

화산배 영천 제수용 추석선물용 가을제철과일 [내부링크]

안녕하세요? 화산배 먹는 유랑사자입니다. 벌써 추석이 코앞에 다가왔네요. 코로나 때문에 고향에 못가시는 분들도 많고, 친척들과의 모임이 어려워 제사도 축소하는 경우가 많은 시국이지만, 간소하게라도 차례를 지내야 할 땐 홍동백서가 빠질 수 없습니다. 경북 영천 농장에서 온 화산배입니다. 전세계 어느 품종의 배보다도 우리나라 배가 제일 맛있다고 합니다. 사실 서양배는 정말 무맛이긴 하죠;; 우리가 흔히 알고 있는 배의 품종은 신고배인데요. 화산배는 추석기간인 9월 중순에서 10월 초에 수확되는데 저장성 때문에 보관이 어려워서 재배를 많이 하지 않는 품종이기도 합니다. 그만큼 맛도 월등히 다른데요. 식감이 부드러우면서 과.......

퇴골집 오리로스구이 국내산 춘천 배달고기 [내부링크]

안녕하세요? 오리로스구이 먹는 유랑사자입니다. 퇴골집이라는 곳에서 오리로스구이 냉장육을 주문 했습니다. 옛날 어른들께서 하시던 “소고기는 사줘도 먹지 말고, 돼지고기는 사주면 가끔 먹고, 오리고기는 내 돈 주고 먹으라” 말이 있죠~ 사주는 소고기를 마다하지는 못하지만ㅠㅠㅋ 이번에는 건강을 위해 오리고기를 먹기로 합니다. 포장이 엄청 고급스럽게 왔네요. 레시피도 함께 들어 있고요. 양념육과 로스구이가 있는데 로스구이를 골랐고 용량은 600g입니다. 퇴골집은 1991년, 춘천 서면의 퇴골 골짜기에서 시작 되었고, 어머니로부터 양념비법을 전수 받은 큰딸이 시내로 나와 명성을 이어가고 있다고 합니다. 퇴골이 골짜기 이름이.......

cu편의점 샌드위치 통밀 베이컨 칼로리 가격 [내부링크]

안녕하세요? 통밀 베이컨 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 샌드위치인데요. 요즘은 처음 보는 제품들이 많더라고요. "Be Green Friends", "지구를 사랑하는 더 나은 선택, 착한 소비"라는 슬로건으로 샌드위치 용기가 퇴비화 조건에서 분해가 되는 원료인 PLA를 사용한 생분해성 용기라고 합니다. 제로웨이스트는 못하더라도 '더 나은 선택'은 하려고 노력하는 사자입니다. cu편의점 통밀 베이컨 샌드위치 가격은 3,000원 통밀식빵의 밀가루 밀은 미국산과 캐나다산, 쇼트닝은 인도네시아산, 소맥전분은 호주산 등입니다. 아쉽지만 가격대가 때문에 국내산은 없습니다. 영양정보로 칼로리.......

삼계탕 밀키트 땡쿡 레토르트 공구합니다 [내부링크]

안녕하세요? 삼계탕 밀키트를 먹는 유랑사자입니다. 땡쿡에서 판매하는 레토르트인데요. 이번에 삼계탕과 도가니탕을 주문했는데 삼계탕부터 먹기로 했습니다. 국내산 닭고기 45% 국내산 수삼 0.43% 찹쌀, 맵쌀, 마늘 등도 국내산 재료네요. 레토르트 식품인 수삼 삼계탕입니다. 멸균제품이라 직사광선을 피한 서늘한 곳에서 실온 보관(1~35도C)을 하면 됩니다. 사람들 마다 1인분이라는 분도 있고, 밥 추가하면 2인분이라는 분도 있어서 일단 2명이지만 하나만 끓였습니다. 먼저 드신 분들이 육수가 짜다고 하여 물을 부어서 끓이기를 추천하길래, 그대로 끓여서 맛을 보니 역시나 많이 짜서 물을 더 부었습니다. 간은 사람들 마다 다 다르다 보.......

마마쿡 포천 이동 콩국물로 만든 콩국수 [내부링크]

안녕하세요? 콩국수 먹는 유랑사자입니다. 올 여름 마지막 콩국수는 포천 이동의 콩국물로 먹었습니다. 마마쿡에 콩국물은 퇴근하고 가면 늘 품절이었었는데 결국 마지막에 먹어보게 되네요. 마마쿡 분당점 포천 이동 콩물 0.9L 5,000원 외국산 대두와 국내산 서리태가 섞여 있습니다. 어제 사무실에서 어르신들이 나이 들면 입맛이 바뀐다는 얘기를 하셨는데, 사자도 쳐다보지도 않던 콩물을 이렇게 잘 먹게 될 줄은 몰랐네요ㅎㅎ 대두 79.8%, 서리태 20%, 정제소금 0.2% 소량의 국내산 소금 외에 전부 콩입니다. 2인분 한 끼에 딱 떨어져서 좋았어요. 소면 삶는 법은 냄비에 1L의 물을 넣어 끓인 뒤 면을 펼쳐서 서로 안 달아붙게 저어줍니다. .......

베니하루카 고구마 삶는법 보관방법 칼로리 효능 [내부링크]

안녕하세요? 베니하루카 고구마를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 고구마 종류도 많은데, 그 중에서 꿀고구마라는 베니하루카를 주문했습니다. 5kg 특상 사이즈(100~280g)입니다. 고구마 크기로 대 사이즈는 300g 이상으로 요리에 사용할 때 좋고, 중상(잔상) 사이즈는 50~100g으로 제일 작은 크기라고 보시면 됩니다. 고구마는 받는 즉시 상자를 개봉하여 열기를 빼주는 것이 좋습니다. 닫은 상태로 오래 두면 이산화탄소가 축적되어 썩을 수 있기 때문이에요. 베니하루카 고구마를 삶아 보려고 합니다. 고구마 꼭지를 제거하고 깨끗하게 씻어줍니다. 베니하루카는 울퉁불퉁하지 않고 매끈하며, 빛깔도 너무 예쁜 자주색이에요. 고구마를 삶을 때 다.......

감자수제비가루로 호박수제비 쉽게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 호박수제비 먹는 유랑사자입니다. 태풍 오마이스 때문에 피해 입은 지역들 복구가 하루 빨리 되기를 바래요ㅠㅠ 그러나 태풍이 와도 밥은 먹어야 하네요... 비가 내리면 찌짐과 칼국수나 수제비를 해먹는 동지가 있어서 비소식을 듣고는 주말에 호박을 사두었습니다. 호박이 맛있어 보이쥬? 그나저나 감자는 왜 안샀을까요?ㅎㅎ 채소도 한 개씩만 필요한 자취생, 한 번 쓰고 싹트는 일은 없도록 해야하기에ㅠㅠ 결국 나중에 3개만 사긴 했습니다ㅋ 마트에 신기하게도 수제비 전용 밀가루를 팔아서 샀습니다. "손에 달라붙지 않아 반죽이 쉬운 감자수제비가루"라고 해서 샀는데요. 결론을 말하자면 붙습니다ㅋㅋ 감자전분이.......

호박전 만들기와 칼로리 초간단 부침개 부치기 [내부링크]

안녕하세요? 호박전 부치는 유랑사자입니다. 태풍으로 정말 장마 같이 비가 오래 오네요. 호박수제비 해먹고 남은 애호박으로 찌짐을 해먹기로 합니다. 노릇노릇~ 감자전분이 들어간 감자수제비가루로 전을 부쳤습니다. 호박전 칼로리는 150g 당 182.90 Kcal입니다. 애호박 칼로리는 150g에 57Kcal인데 말이죠~ 밀가루의 위대함입니다ㅡㅡㅋ 초간단 부침개 호박전 만들기 재료입니다. [2인분 기준] 애호박 반 개 양파 반 개 달걀 1개 밀가루 1C 물 2/3C 소금 1t 밀가루는 사실 스카이님의 눈대중이죠?ㅎㅎ 나중에 모자라면 더 넣습니다;; 1. 호박과 양파를 채썹니다. 2. 밀가루에 물을 넣고 잘 풀어주세요. 3. 계란 1개를 같이 넣어 잘 섞어줍니.......

KFC 버거 추천 블랙라벨 폴인치즈 세트 메뉴 [내부링크]

안녕하세요? KFC 버거 먹는 유랑사자입니다. 코엑스에서 iMiD 전시회가 있어서 참가를 했습니다. 오랜만에 전시 상주인데다 코엑스도 오랜만인 사자라 식당도 잘 기억이 나지 않았는데요. 너무 오래 되어서 다 바뀌기도 했더라고요. 코엑스몰 푸드코트는 역시나 가격이 비싸고 특별히 당기는게 없어서 간단히 먹고자 햄버거를 선택했습니다. KFC는 정말 오랜만이고 같이 간 연구원은 KFC에서 버거는 처음 먹어본다고 하네요. 사자는 신메뉴로 보이는 블랙라벨 폴인치즈버거 세트를 주문했습니다. 그러나 가격이... KFC 블랙라벨 폴인치즈버거 세트 9,200원 (단품은 7,200원) 다른 버거와 다르게 블랙라벨이라 박스 포장으로 나왔습니다. 비싼 버.......

스파이시 치킨 치아바타 망향휴게소 던킨도너츠 매장취식금지 [내부링크]

안녕하세요? 스파이시 치킨 치아바타를 먹는 유랑사자입니다. 경부고속도로 하행선 중 주유가 싼 편인 망향휴게소에 들렀습니다. 드디어 휘발유가 1,500원 대에 넣을 수 있게 되었네요. 들어간 김에 던킨도너츠를 들렸습니다. 휴게소 간식도 가격이 조금씩 다 오른 듯 해요. 페스츄리 핫도그도 4,000원을 하길래 던킨도너츠에 어떤게 있나 싶어서 가봤어요. 저녁이 다 되어가는 오후 늦은 시간이긴 했는데 대부분 제품이 품절이었어요. 코로나 영향이 아닐까 싶네요. 역시나 매장 내 취식은 금지입니다. 지금은 휴게소 내 식사는 가능한데 지난 번 명절처럼 이번 추석 명절에도 취식 금지가 될지도 모르겠네요;; 원래 비프칠리 핫도그나 콰트로치.......

청년다방 깻잎순대떡볶이 배달 용인동천점 [내부링크]

안녕하세요? 청년다방 떡볶이 먹는 유랑사자입니다. 청년다방 안 먹어본 스카이님한테 맛을 보여주고 싶어서 몇 번이나 가려고 하다가 좀 멀어서 매번 무야무야 되었는데 이번에는 드디어 그냥 배달로 먹기로 했습니다. 길쭉한 국물떡볶이를 좋아하는 사자입니다. 예전엔 차돌떡볶이를 먹었었는데 순대+깻잎을 좋아하는 둘의 식성에 따라 깻잎순대떡볶이를 먹어보기로 했습니다. 배달 무료라길래 오예~~~ 했는데 알고보니 3만원 이상ㅠㅠ 그래도 배달비 2천원이면 요즘 양호한거죠? 이 시국에 배달음식 안 먹고 살려니 참 괴로운 사자입니다;; 메모에 깜놀~~~ 손편지는 정말 대단한 정성이죠~ 배달 직전에 조리를 한다는데 빠른 배송에 놀랐습니.......

올드보이 군만두 장성향 위치 부산 차이나타운 맛있는녀석들 김준현 프로 마지막 방송 [내부링크]

안녕하세요? 군만두 먹는 유랑사자입니다. 맛있는녀석들의 김준현 프로가 방송을 하차한다는 소식에 충격을 받았으나... 다른 곳에서 더 좋은 모습으로 만나기를 바라며 마지막 방송을 봤습니다. 맛있는 녀석들 339회는 영화 속 맛집인데요. 김프로와 무려 7년 간 방송을 했네요. 대단한 출연진들과 제작진들입니다. 첫번째 맛집은 올드보이에 나온 만두집이 나옵니다. 한 때 이 영화로 군만두 열풍을 일으켰던 바로 부산 차이나타운에 위치한 장성향입니다. 70년 넘게 3대째 운영하고 있다고 하시네요. 노포의 포스가 느껴집니다. 김프로의 먹방 마지막 모습입니다ㅠㅠ 만두 크기가 보통 군만두의 2배 정도는 되고요. 장성향에서 먹었던 기억이.......

왈순아지매바지락칼국수 김치말이국수 동천점 [내부링크]

안녕하세요? 바지락칼국수 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 장마라길래 웬 장마인가 했더니 신문기사에서 가을장마라고 하더군요. 태풍 오마이스의 영향으로 오늘도 비가 내리고 있습니다. 비오는 날 칼국수 생각이 나는 사자입니다. 왈순아지매바지락칼국수 동천점에 왔습니다. 아쉽게도 휴무일 전날 늦은 시간에 갔더니 재료가 많이 떨어졌네요. 바지락칼국수는 1인분 밖에 안남았다고 하고 수육 보쌈도 없고, 나머지 칼국수들은 2인분 이상 주문 가능하다고 해서 바지락칼국수 1인분과 김치말이국수 1인분을 주문 했습니다. 칼국수에는 보쌈 고기가 다 나가서 미니 만두 3개가 나와요ㅎㅎ 겉절이가 맛있어 보입니다. 왈순아지매바지락칼국수 김.......

다향 우리땅 토종닭 백숙용과 삼계탕 맛집 말복 보양식 [내부링크]

안녕하세요? 토종닭백숙 먹는 유랑사자입니다. 백숙을 좋아하는 사자인데 마침 블로그씨가 말복에 무더위 이길 보양식을 먹었냐고 물어서 백숙 얘기를 해보려고 합니다^^ 복날에 마덜께서는 늘 백숙 재료를 직접 넣으셨는데 이번에는 비법재료가 들어 있는 백숙용 다향 우리땅 토종닭을 구입하셨습니다. 국내산 토종닭이 손질 되어 냉장제품으로 판매를 합니다. 요즘은 정말 백숙도 자취생 혼자 해먹을 수 있는 음식이 되었어요~ 역시 마덜댁에서는 압력솥에 백숙을 합니다. 토종닭이라 그런지 엄청 크네요! 압력솥에서 20분을 조리한 뒤, 물을 좀 더 넣고 20분 더 삶는다고 하셨어요. 다향 우리땅 토종닭에 들어 있는 비법재료입니다. 황기, 엄.......

블루베리 요거트 스무디 만들기 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 블루베리 요거트 스무디를 마시는 유랑사자입니다. 여름제철 과일 중에 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 요거트에 넣어 먹기도 하지만, 스무디로도 많이 만들어드시는데요. 사자도 아침식사 때 먹기로 했습니다. 블루베리의 영양성분으로 칼로리는 100g 당 57KCal이며, 섬유질은 하루 권장량의 10%가 들어있습니다. 혈당지수 또한 4라서 낮습니다. 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주는데 도움이 된다고 하죠. 그리고 블루베리 스무디 칼로리는 390ml 당 315Kcal입니다. 블루베리 요거트 스무디 만들기 재료입니다. 블루베리 1컵 요거트 2개 우유 반컵 또는 마시는 요거트 1개.......

아보카도 토마토 샐러드 저칼로리 지중해식 요리 [내부링크]

안녕하세요? 아보카도 토마토 샐러드를 먹는 유랑사자입니다. 아보카도 토마토 요리로는 과카몰리를 많이 드시는데요. 사자는 식감을 느끼기 위해서 샐러드로 만들어 먹었습니다. 아보카도 토마토에 다른 재료들을 추가하여 지중해식 샐러드나 살사로 드실 수도 있습니다. 준비 재료로는 4인분 기준 양파 1개, 아보카도 2개, 토마토 2개, 올리브유 2Ts, 레몬만시 2Ts입니다. (레몬이나 라임이 없어서 레몬+칼라만시즙을 사용했어요. 대체 가능합니다.) 1. 양파를 잘게 총총 썰어줍니다. 2. 토마토는 살짝 데쳐서 보통 껍질을 제거하지만 껍질째 잘게 썰었습니다. (토마토 껍질의 식감이나 잔류 농약 때문에 껍질을 벗겨서 먹지만, 토마토 껍질에.......

동천동 피자 치킨 트럭 1805 에일맥주와 화덕이 있는 수지 술집 [내부링크]

안녕하세요? 화덕피자 먹는 유랑사자입니다. 피자를 먹으면 소화가 잘 되지 않아서 잘 먹지 않는 사자인데요. 그래도 가끔 먹고 싶을 때가 있어서 먹고 나면 후회를 하고는 합니다ㅡㅡㅋ 그래도 먹고 싶다는 사자 때문에 스카이님이 동네 어귀에 화덕 피자가 있다고 해서 가보기로 했습니다. 동천동은 주로 한식당이 많은 곳이라 분위기 상 화덕피자 집이 있을 거 같지 않았는데 2층에 있더라고요. 들어와보니 정말 화덕이 있는데 엄청 커보입니다. <트럭 1805> 피자는 직접 반죽하고 72시간 저온숙성한 도우로 만든 화덕피자라고 합니다. ‘모든 메뉴는 직접 만든다’는 문구에 급 신뢰가 가기 시작했어요~ 어쩌다 창가 쪽으로 자리를 잡.......

초록마을 한우불고기와 훈제오리 슬라이스 [내부링크]

안녕하세요? 한우불고기 먹는 유랑사자입니다. 초록마을에서 국내산 재료로 만든 한우불고기를 마덜께서 주셔서 먹었는데요. 초록마을 한우불고기 가격 19,900원 한 팩에 400g이고 우리밀진간장으로 양념한 한우정육을 가열하여 섭취하는 냉동식품입니다. 다시마육수에 유기농설탕과 유기농매실엑기스, 명인쌀조청 등으로 만들어졌습니다. 해동은 차가운 물에 1시간 가량 담궈 놓거나 냉장실에서 5시간 정도 해동하면 됩니다. 고기를 해동할 때 당면도 물에 불려뒀어요. 제품에는 고기만 있어서 양파 반 개와 대파, 당면은 별도로 준비를 했습니다. 고기를 달궈진 후라이팬에 먼저 올립니다. 불고기는 고구려의 맥적에서 유래되었다고 합니다. ‘.......

두거리우신탕 얼큰한소고기전골 동천동 수지점 [내부링크]

안녕하세요? 우신탕 먹는 유랑사자입니다. 우신탕은 한방재료와 소고기를 넣은 얼큰탕이라고 해요. 동네 산책 중에 알게되어 들어갔습니다. 우신탕도 있는데 저희는 둘이라 전골로 주문을 했습니다. 반찬들과 전골이 나왔어요. 깻잎 반찬은 처음엔 그냥 생깻잎 같아 보였는데 간장 절임입니다. 반찬들이 다 좋았지만 특히나 깻잎은 둘 다 추가해서 더 먹었을 정도였습니다. 샤브샤브로 먹을 수 있게 소고기가 나왔습니다. 우신탕은 산초목, 녹각 등 10가지 한방재료와 함께 소고기 육수를 낸다고 합니다. 바로 넣어서 먹어도 된다고 해서 전골에 넣었습니다. 많이 맵거나 짤까봐 걱정했었는데 국물 맛을 보니 다행히 얼큰한 정도였어요. 버섯들이.......

열무수박국수 편스토랑 우승상품 편의점 판매용 [내부링크]

안녕하세요? 열무수박국수 먹는 유랑사자입니다. 동네 CU편의점에 편스토랑 29회차 우승상품으로 열무수박국수를 팔아서 사봤어요. CU편의점 열무수박국수 가격 4,400원 수박동치미육수가 이상할거 같으면서도 궁금했습니다. 칼로리는 401g 당 334Kcal입니다. 그러나 나트륨 함량은 높네요ㅠㅠ 영양성분입니다. 나트륨 2,354mg 118% 탄수화물 62g 19% 당류 20g 20% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0.2g 1% 콜레스테롤 0g 0% 단백질 8g 15% 내용물로는 잔치국수, 열무김치, 수박동치미육수, 김깨가루가 있습니다. 얼음컵도 서비스로 주고요. 열무김치는 100% 국내산 열무라고 합니다. 수박착즙액이 들어간 동치미 육수와 잔치국수 숙면이.......

분당 반찬가게 마마쿡 연어롤과 냉채족발 [내부링크]

안녕하세요? 연어롤과 냉채족발 먹는 유랑사자입니다. 마마쿡이라는 신개념 반찬가게가 뻐정(버스정류장) 앞에 있어서 퇴근길에 들렀습니다. 분당 반찬가게 마마쿡 냉채족발 8,000원 그냥 족발도 있는데 냉채족발로 구매를 했습니다. 식당 족발은 ‘소’자도 양이 많아서 남는데 딱 먹기 좋은 양이네요. 겨자 소스가 같이 있습니다. 국내산 족발사태입니다. 오랜만에 먹는 족발이네요. 회식 안한지 오래 되어 그런지 세종시에서 가던 오향족발 집 생각이 납니다ㅎㅎ 소스를 부어 볼게요~ 냉채족발은 얇게 썬 족발에 해파리와 갖은 야채를 올리고 겨자 소스를 부어 먹는 부산 지역 음식이라고 합니다. 부산 부평동 족발골목이 유래입니다. 그릇이.......

경봉 딱딱이 복숭아 왕자두 도담 아오리 썸머킹 달용스마켓 제주비바리 [내부링크]

안녕하세요? 복숭아 먹는 유랑사자입니다. 여름철 과일로 복숭아가 인기가 많은데요. 드디어 경봉 딱딱이 복숭아가 나왔습니다. 신비복숭아와 대극천 납작복숭아는 이제 끝났고, 경봉 딱딱이 복숭아가 본격적으로 출시가 되었어요. 딱딱한 복숭아라서 '딱복'이라고 부르더라고요. 경봉 복숭아는 복숭아 특유의 선분홍색 백도로 당도는 13브릭스 정도입니다. 요즘은 워낙 많은 품종들이 나와서 취향에 따라 다르지만, 복숭아는 크기가 클수록 맛있다고 해요. 복숭아는 포만감을 주지만 그에 비해 열량이 적어서 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 또한 베타카로틴을 함유하고 있어 세포 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. 경도가 높.......

대극천 납작복숭아 국내산 딱딱이 당도 높은 여름과일 [내부링크]

안녕하세요? 복숭아 먹는 유랑사자입니다. 한동안 납작복숭아가 인기가 많았는데요. '한국형 납작복숭아'라고 불리는 복숭아가 신품종 대열에 합류를 했습니다. 실제로 대극천과 납작복숭아는 다른 품종인데, 편의상 같은걸로 부른다고 해요. 달용스마켓에서 마지막 대극천을 주문했습니다. 스티커가 너무 귀욤귀욤하네요~ 더 달콤하게 더 신선하게 더 깨끗하게 건강한 먹거리를 강조한 슬로건이 마음에 듭니다. 요즘 날씨가 더워서 과일을 택배로 받는 게 좀 불안했었는데요. 이렇게나 3중으로 박스부터 보냉에 보냉봉투 안에 다시 아이스팩이 있고, 과일 포장을 또 다시 해서 꼼꼼하게 포장한 상태로 안전하게 잘 도착을 했습니다. 주.......

돼지고기 김치 두루치기 흑돈 앞다리살로 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 돼지고기 김치 두루치기를 먹는 유랑사자입니다. 마트에서 흑돈 전지(앞다리살)를 세일하길래 데리고 왔습니다. 사자파덜께서 좋아하시던 음식이라 늘 파덜 생각이 나고는 합니다. 특히나 사자가 해주는 걸 좋아하셨었는데, 자주 못해드린게 자꾸 생각이 나서 직접 만들어 먹은 건 오랜만이에요. 준비재료로는 돼지고기 400g, 배추김치 반 포기, 김치국물 2T, 식용유 2T, 간장 2T, 고춧가루 2T, 고추장 1T, 후춧가루 1t, 다진마늘 3T, 청양고추 4개, 대파 반 개, 참기름 1T, 통깨 1T입니다. 국내산 산청 지리산 흑돈 앞다리살입니다. 그냥 구경만 하고 있었는데 판매직원 분께서 더 할인을 해주시겠다고 해서 결국 구매를 했습니다. .......

호랑이콩밥 효능과 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 호랑이콩밥 먹는 유랑사자입니다. 요즘 여름이 제철인 깐 호랑이콩이 자주 보여서 사왔습니다. 호랑이 얼룩 같이 생긴 호랑이콩은 강남콩의 재배품종으로 호랑이강남콩, 울타리콩, 얼룩강남콩, 피강남콩이라고도 합니다. 요즘 호랑이콩에 대한 효능에 관심이 많은데요. 호랑이콩은 아미노산과 단백질 등이 함유돼 있어 간세포 재생과 피로회복, 피를 맑게 해주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 가격은 깐 호랑이콩 3,000원에 샀습니다. 호랑이강남콩의 영양성분입니다. 칼로리는 100g당 348Kcal이고요. 탄수화물 60.05g 당분 2.4 g 식이섬유 24.7 g 지방 1.23 g 포화지방 0.244 g 단백질 23.03 g 나트륨 6 mg 백미와 호랑이콩을.......

순두부 매운라면 안맵게 맛있게 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 순두부라면 먹는 유랑사자입니다. 순한라면은 맛이 좀 부족하고, 매운라면은 또 매운 사자라 매운라면을 안맵게 먹어보려고 합니다. 부드러운 식감과 고단백식품인 순두부를 넣으면 비록 라면이지만 자취생에게는 간편하게 영양을 좀 더 섭취할 수 있는 기회입니다. 준비재료로는 2인분 기준 봉지 라면 2개, 순두부 400g, 대파 1줄, 다진마늘 2T, 식용유 1T, 청양고추 2개, 고춧가루 1T입니다. 기름에 튀기지 않았다고 해서 생면식감을 주로 먹는 사자인데요. 순한맛도 있지만 매운맛을 샀습니다. 영양정보로는 생면식감 라면 1인분의 칼로리는 총 내용량 95.9g 당 340Kcal입니다. 나트륨 함량이 1,610g에 1일 영양성분 가중치에 대.......

토마토 계란볶음 베이컨 추가로 간단한 영양식 자취요리 [내부링크]

안녕하세요? 토마토 계란볶음을 먹는 유랑사자입니다. 일전에 김재원님의 편스토랑 토마토달걀볶음밥을 소개한 적이 있는데요. 이번에는 좀 더 간단하게 원팬에 하기로 했습니다. 토마토는 항산화 물질을 함유하고 있어 많은 분들에게 건강식으로 인기가 많은 채소입니다. 비타민과 무기질의 공급원이면서 토마토의 빨간색 성분에 들어 있는 라이코펜(리코펜)이 항산화 작용에 도움을 준다고 하죠. 또한 뇌졸중, 심근경색 예방, 암 예방, 혈당 저하에 도움을 줍니다. 달걀은 완전식품으로 특히 단백질의 아미노산은 영양학적으로 가장 이상적이라고 합니다. 토마토에는 아미노산, 구연산, 사과산, 호박산, 단백질, 루틴, 칼슘, 당질, 회분, 철, 인.......

이천 한우 가야축산 하이닉스 소고기 맛집 점심식사 가능한 고깃집 [내부링크]

안녕하세요? 한우 먹는 유랑사자입니다. 이천 한우 중에서 감동적이었던 가야축산입니다. 일요일에는 대부분 문 닫는 식당들이 많기도 하고, 고깃집이라 점심 때 안 할수도 있어서 먼저 전화로 확인을 했더니 문 열려 있다고 언제든 오라고 하시더라고요. 늦은 점심으로 먼저 갈비살 모듬을 주문 했습니다. 한우 자태가 대단하네요!! 보기만 해도 즐거운 사자입니다. 스카이님이 회식으로 갔을 때 괜찮았다고 데리고 와준 곳입니다. 이젠 회식이라는 말이 어색할 정도로 코로나 대응이 4단계로 지속되고 있네요ㅠㅠ 하이닉스 먹자골목은 대부분 회식하는 손님들로 장사를 하시는데, 특히나 고깃집은 정말...ㅠㅠ 각설하고 한우가 나오기 전 상차.......

면발의신 원조 생쫄면 영양성분 코스트코 [내부링크]

안녕하세요? 면발의신 쫄면을 먹는 유랑사자입니다. 요즘 쫄면 파는 곳이 잘 없다고 직원이 그러던데 저희만 못찾는건지... 사무실 인근에 없다는거겠죠?ㅎㅎ 못먹은지 오래 되어서 마트에서 샀습니다. 면발의신 원조 생쫄면 대구 코스트코 가격 9,990원 6인분이니 1인분에 1,665원이네요. 숙성면 100%로 48시간 저온숙성한 면입니다. 새콤달콤한 비빔장과 도톰 쫄깃한 면발이 일품이라고 하니 먹어 보도록 하겠습니다. 코스트코 면발의신 원조 생쫄면 영양성분입니다. 칼로리는 1인분 202.5g 당 500Kcal입니다. 나트륨 1,510mg 76% 탄수화물 110g 34% 당류 30g 30% 지방 3.2g 6% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 5mg 미만 12% 단백.......

진비빔면 칼로리와 맛있게 먹는 법 [내부링크]

안녕하세요? 진비빔면 먹는 유랑사자입니다. 비빔면은 늘 양이 애매한데 사자만 그렇지는 않죠?ㅎㅎ 한 개는 모자라고 두 개는 너무 많아요•_• 진비빔면 겉포장지에는 시원한 매운맛에 푸짐한 양이라고 적혀 있습니다. 20%가 업 되었다고 하네요! 진비빔면 영양정보입니다. 칼로리는 156g 당 625Kcal입니다. (비빔면 칼로리가 의외로 높아서 놀란 사자입니다;;) 나트륨 1,400mg 70% 탄수화물 98g 30% 당류 15g 15% 지방 23g 43% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 11g 20% 칼륨 199g 6% 식이섬유 8g 32% 1. 물 600ml (3컵)를 끓인 후 면을 넣고 3분 30초간 더 끓입니다. 2. 면이 알맞게 익으면 체에 밭쳐 냉수로 3~4.......

양반 돼지고기 김치찌개 레토르트 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 돼지고기 김치찌개 레토르트를 먹는 유랑사자입니다. 비상식량용으로 마트에서 사뒀던 레토르트인데요. 더이상 먹을만한 것이 없을 때 꺼내게 되었습니다. 열처리를 단축해 재료가 살아있는 부드러운 숙성돼지고기와 아삭한 김치가 들어 있다고 합니다. 육수는 참치육수와 사골농축액이 있습니다. 양반 돼지고기 김치찌개 레토르트 영양성분입니다. 칼로리는 총 내용량 460g 당 270Kcal입니다. 나트륨 3,550mg 178% 탄수화물 17g 5% 당류 8g 8% 지방 14g 26% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2.9g 19% 콜레스테롤 45mg 15% 단백질 19g 35% (나트륨 함량이 정말 후덜덜이네요ㅠㅠ) 사자는 삼겹살을 좋아하는데 앞다리살을 좋아하는 스카이.......

라면 맵게 끓이는법 칼칼하게 먹고 싶을 때 [내부링크]

안녕하세요? 매운 라면 먹는 유랑사자입니다. '라면 2개 물양과 맛있게 끓이는법' 2탄이에요. 오늘은 칼칼하게 먹고 싶을 때 라면 맵게 끓이는법입니다. 이 오밤 중에 라면이라 송구합니다만... 냉동실에 물만두가 조금 남아 있어서 자연 해동을 하다가 해동이 약간 덜 되어서 물이 끓기 시작할 때 라면과 함께 넣어줬어요. 그리고 파송송 계란탁~을 위해서 재료를 준비해둡니다. 라면을 맵게 먹고 싶을 때는 고춧가루도 좋지만 청양고추를 넣어주면 시원칼칼한 맛을 느낄 수 있어요. 캡사이신을 넣어 드시는 절므니들도 있지만, 사자는 그렇게 하지는 못하고요;;ㅎㅎ 요즘은 기본적으로 매운맛 라면이 많아서 굳이 고춧가루를 섞지 않.......

청주수제청 수피아의작은부엌 답례품 간식 쌀베이킹 원데이 클래스 [내부링크]

안녕하세요? 청주수제청 수피아의작은부엌에 다녀온 유랑사자입니다. 매장을 우암동에서 가경으로 옮겼는데 코로나에 이러저러한 사정으로 출장을 자제 중에 있어서 이번에서야 들리게 되었습니다. 벽에 예쁘게 지인이 그려주셨다고 해요. 너무 상큼한 색감이 수피아의작은부엌과 잘 어울립니다. 청주수제청 수피아의작은부엌은 수제청과 수제간식을 낱개로도 판매를 하고, 답례품이나 선물용 세트 제작도 가능한 곳입니다. 수제청으로는 - 오자몽청 : 오미자와 자몽 - 계피생강진액 : 국내산 생강과 대추, 유기농 설탕을 넣고 진하게 달인 것 - 건강청 : 배도라지, 대추, 생강, 꿀, 유기농 설탕 수제간식은 퓨전 약과, 호두파이, 코코넛 초코칩.......

대림선 쫄깃 편육 칼로리 영양정보 [내부링크]

안녕하세요? 쫄깃 편육 먹는 유랑사자입니다. 마트에서 세일 중이라 편육을 샀는데요. 대림선에서는 어묵 뿐만아니라 이렇게 편육도 팔더라고요. 대림선 쫄깃 편육 대구 탑마트 가격(세일) 3,836원 대형마트 휴일 전날에 가면 세월 품목이 많거든요. 원래는 5,480원이었네요. 용량은 200g입니다. 국내산 돼지고기를 비법 육수에 삶아 담백하고 쫄깃한 편육입니다. 조리법은 차가운 상태 그대로 먹거나, 전자레인지 용기에 담아 약 10초만 데워서 먹습니다. 대림선 쫄깃 편육 영양정보입니다. 칼로리는 총 내용량 200g 당 560Kcal입니다. 나트륨 480mg 24% 탄수화물 5g 1% 당류 0g 0% 지방 42g 78% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 14g 93% 콜레스테롤.......

수박 자르는법 보관방법과 잘익은 복수박 고르는법 [내부링크]

안녕하세요? 복수박 먹는 유랑사자입니다. 일반 수박은 혼자서 빨리 먹기가 쉽지 않아 복수박을 자주 먹게 되는 사자입니다. 복수박은 요즘 보통 6~7천원 정도 하는데 마트 세일할 때 4,900원에 구매를 했습니다. 잘익은 복수박 고르는법을 설명하려고 했더니, 이 수박은 랩과 과일 포장지로 다 싸놓아서 보기가 어렵네요. 하지만 중요한 건 배꼽 부분이라 살 때 보고 샀습니다. 포장을 벗겨봅니다. 복수박 배꼽 주변에 갈색 선이 많을수록 달고 잘 익은 수박이라고 합니다. 그리고 밑둥이 흰색 보다는 노란색, 노란색 보다는 주황색이 당도가 더 높다고 하네요. 사자도 마덜께 배웠어요~ 사자마덜께서 알려주신 바로는 복수박의 아랫부분인 배꼽.......

살라트리오 샐러드용 상추 한포기에 3종류 채소 [내부링크]

안녕하세요? 살라트리오 상추를 먹는 유랑사자입니다. 일전에 유럽형 상추 버터헤드를 소개한 적이 있는데요. 이번에는 상추 한포기에 3종류의 채소가 있는 살라트리오를 먹었습니다. 코로나19로 인해 이색 상품에 대한 고객 니즈가 늘었다고 해요. 이번에도 신기해서 알아보기로 했습니다. 버터헤드와 같이 뿌리채 수확한 상추입니다. K-NOX란 푸른 잎이 공기와 만나 일으키는 산화 작용을 최소화하여 신선함이 더 오래 가는 채소라고 합니다. 뿌리를 자르는 점선이 포장지에 표시가 되어 있어서 그대도 자르면 됩니다. 점선을 따라 봉투를 자른 후 뿌리를 자릅니다. 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요. 유럽형 상추는 국내산 상추의 특유한 쌉싸름.......

크래미아마카로니샐러드 영양성분 칼로리와 간단한 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 크래미아마카로니샐러드를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 볼 수 있는 HEYROO (헤이루) 제품인데요. 아침 대용으로 그냥 먹으려다가 마침 코스트코에 산 핫도그용 빵이 있어서 샌드위치를 해먹기로 했어요. 크래미아마카로니샐러드는 고급 연육의 맛살과 이태리산 파스타, 야채를 넣어 만든 단백한 맛의 샐러드입니다. 크래미아마카로니샐러드 영양성분입니다. 총 내용량 200g에 440Kcal입니다. 나트륨 560mg 28% 탄수화물 35g 11% 당류 12g 12% 지방 30g 56% 트랜스지방 0g 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 30g 10% 단백질 7g 13% 열어보니 딱 샌드위치용 샐러드로 좋아보입니다. 일단 빵에 치즈와 슬라이스햄을 넣었어요. 그 위에.......

스타벅스 번트치즈케이크와 유자 유스베리티 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 스타벅스 번트치즈케이크와 아이스 유자&유스베리티를 먹는 유랑사자입니다. 스카이님이 선물 받은 기프티콘에는 클라우드 치즈 케이크가 있었지만 이번에는 번트치즈케이크를 먹어보기로 했습니다. 아이스 아메리카노 2잔인 기프티콘인데 한 잔은 아이스 유자&유스베리티로 변경을 했어요. 이벤트 중이라 운좋게도 방문별 1개와 이벤트별 3개나 적립을 받았습니다. 스타벅스 번트치즈케이크 가격 6,900원 사실 가격 차이 때문에 살짝 고민하였으나 기프티콘 사용 시 스타벅스 카드로 천원 이상 결제를 해야 별적립이 되기 때문에 변경을 했습니다. 스타벅스 번트치즈케이크는 크림치즈가 듬뿍 들어간 케이크를 높은 온도로.......

쉐푸드 소고기무국 간편식 영양정보 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 쉐푸드 소고기무국을 먹는 유랑사자입니다. 아침식사가 늘 고민거리인 요즘인데요. 물론 아침 뿐만아니라 저녁도 걱정입니다만... 바쁜 아침에는 간편식으로 먹을 때도 있습니다. 어쩌다보니 쉐푸드 제품을 많이 먹게 되었네요. 일부러 그런건 아닌데 일반 마트와 편의점에 많이 유통이 되고 있어서 그런거 같습니다. 국내산 소고기와 국내산 무로 끓였다고 해요. 소고기(국내산) 7%, 무(국내산) 10%로 즉석조리(레토르트/멸균) 제품입니다. 중탕으로 5분, 전자레인지 700W 기준으로 4분 30초간 조리하라고 하는데 사자는 직접 가열을 해서 3분 내로 조리를 했습니다. 센불에 5분 정도 끓이라고는 하지만 국물이 다 졸아들거 같아서.......

Dole 후룻컵 스위티오 파인애플 망고 복숭아 사과 [내부링크]

안녕하세요? Dole(돌) 후룻컵을 먹는 유랑사자입니다. 건강검진을 하고 난 뒤에 갈증이 너무 심해서 편의점에 들렸는데 Dole에서 과일컵을 미니로 판매하고 있어서 구매를 하게 되었습니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플, 망고, 복숭아 (사과는 나중에 구매) 가격은 각각 2,500원입니다. GS와 CU편의점에 판매를 합니다. 편의점 가격이라 좀 비싸긴 하죠잉~ 일회용 작은 포크가 뚜껑 안에 같이 들어있습니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플은 필리핀산이고, 성분은 파인애플 65.657%, 과채주스 34.343%[파인애플주스 농축액 20.984%(배합 함량 파인애플 100%)], 비타민C 99mg입니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플 영양정보로는 칼로리가 총.......

롯데리아 치즈 no.5 버거 칼로리와 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 롯데리아 치즈 no.5 버거를 먹는 유랑사자입니다. 치즈 좋아하는 분들한테 인기가 많은 재품이라고 해서 사자도 호기심에 주문을 했습니다. 사자도 치즈를 좋아하기에 롯데리아 치즈 No.5도 궁금합니다. 나머지는 출장 중에 배달 금액을 맞추느라... 사자 혼자 다 먹는거 아니고요ㅎㅎ 롯데리아 치즈 no.5 버거에 토마토를 추가(+300원) 했습니다. 다섯가지 종류의 치즈로 치즈의 리치한 맛을 담아낸 버거라고 하네요. 롯데리아 치즈 no.5 버거 가격은 단품 4,200원, 세트 6,200원 소고기 원산지는 호주산입니다. 체다, 고다, 에멘탈, 모짜렐라, 크림치즈로 총 5가지 치즈를 함유합니다. 치즈 원물이 패티에 박혀 있는 신개념 패티라.......

진주회관 콩국수 서울3대 조박사 60년 전통 [내부링크]

안녕하세요? 냉콩국수 먹는 유랑사자입니다. 서울 3대 콩국수라고 불리는 서소문 시청역 진주회관 조박사 냉콩국수집에 오랜만에 들렀습니다. 인근에 살 때는 가끔 들리고는 했었는데 이번에는 거의 2년만에 가본 거 같아요. 점심 시간이 지났는데도 불구하고 여전히 이 땡볕에도 웨이팅이 있습니다. 인근 직장인들 뿐만 아니라 멀리서도 오는 분들이 많은 곳이죠. 진주회관 콩국수 13,000원 진주회관 콩국수 가격이 마지막 기억으로는 11,000원이었는데, 역시나 매년 1천원씩 가격을 올렸네요;; 강원도 콩재배 하시는 이웃님께 콩 가격이 많이 올랐다고 듣긴 했습니다만 이러다 평양냉면과 콩국수가 2만원 하는 날도 올 것만 같아요ㅠㅠㅎ 늘 감.......

브라질 스페셜티 커피 티백 신라스테이 어메니티 [내부링크]

안녕하세요? 브라질 스페셜티 티백을 마시는 유랑사자입니다. 신라스테이에 있는 어메니티 중 비품 외에도 커피와 차 종류가 있는데요. 브라질 스페셜티 커피가 있어서 마셨습니다. 신라스테이 브라질 스페셜티 커피 4g 커피원두 100%(브라질산 100%)입니다. 간편하게 티백으로 되어 있습니다. 스페셜티 커피는 스페셜티 커피 협회 (Specialty Coffee Association)에서 정한 스페셜티 기준에 따라 커피를 평가하여 100점 중 80점 이상의 커피에 대하여 스페셜티 커피라고 등급을 정합니다. 스페셜티 커피는 특수하고 이상적인 기후에서 재배되고 풍미와 맛이 독특하고 결점이 없는 것이 특징이며, 이러한 독특한 풍미와 맛은 생산지의 토양의 특.......

CU편의점 햄버거 디럭스스크램블치즈와 콰트로타워 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 디럭스스크램블치즈버거와 콰트로타워버거를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매하는 햄버거들인데요. 근래 바쁘기도 하고 코로나 단계 상향 이후에는 웬만하면 사람들도 안만나고 외식을 못하다 보니 출장을 가면 간편하게 먹게 됩니다. 디럭스스크램블치즈버거 CU편의점 가격 3,400원 디럭스라 스테이크 패티와 치즈가 더블로 들어가 있어서 일반 편의점 햄버거보다 가격은 좀 비쌉니다. 영양정보로 칼로리는 195g당 681Kcal로 높아요;; 나트륨 1,300mg 65% 탄수화물 30g 12% 당류 14g 14% 지방 49g 91% 트랜스지방 0.8g 포화지방 15g 100% 콜레스테롤 120mg 40% 단백질 20g 36% 비닐을 벗기고 전자레인지에 조리할 수 있게 종.......

제스프리 그린키위 여름철 폭염에 영양보충 과일 [내부링크]

안녕하세요? 제스프리 그린키위를 먹는 유랑사자입니다. 연일 폭염에 지치는 날인데요. 이럴 때 입맛은 없지만 영양보충에 더 신경을 써야겠지요. Zespri(제스프리)는 뉴질랜드에 있는 키위 협동조합입니다. 상표 밑에 <Green Newzealand>라고 적혀 있습니다. 일본 제스프리에서 만든 홍보용 캐릭터들이 유명하죠. 한국에서는 제주도 서귀포시와 생산 업무 협약을 체결하여 2007년에 제주 골드키위를 출시했다고 합니다. 키위를 하루에 1~2개씩 섭취하는 것이 건강에 좋다고 하네요. 비타민C가 사과의 9배이고, 섬유질이 풍부해서 장 운동을 돕는다고 합니다. 혈당지수가 낮고 영양밀도가 높은 과일입니다. 요즘 같은 여름철 폭염에 영양보.......

7월 제철과일 블루베리 요거트 강원도 인제 국내산 생과 [내부링크]

안녕하세요? 블루베리를 먹는 유랑사자입니다. 7월 제철과일 중에는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리가 있죠. 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수하다고 알려진 블루베리입니다. 냉동이 아닌 생과인 강원도 인제 국내산 블루베리입니다. 인제 특산품으로 블루베리 체험농장도 많이 가시는데요. 일반 블루베리보다 크기도 크고 은은한 향과 새콤달콤한 맛도 좋습니다. 사자는 아침에 블루베리를 넣어서 요거트를 만들어 먹었는데요. 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어있고, 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다고 해요. 특히나 푸른색인 안토시아닌 색소는 눈의 단백질에 당이 결합되는 것을 억제하는 작용으로.......

미국산 갈비살 우육 본살 소고기 구이 [내부링크]

안녕하세요? 갈비살 우육을 먹는 유랑사자입니다. 미국산 갈비본살 500g을 주문하였습니다. 요즘 한우 값이 치솟아서 미국산 소고기를 먹어보는 중인데 가성비도 좋고 괜찮은 편이에요. 아이스박스에 구이용으로 갈비살 우육이 도착했습니다. 스카이님 회사 복지몰에서 500g에 21,900원 + 배송비 3,000원에 샀어요. 한우 1인분 보다 싼 가격이네요;;ㅎㅎ 바로 먹었으면 좋은데 주말에 먹는다고 냉장을 2~3일 했더니 소고기 색깔이 약간 변했네요. 처음에 왔을 때는 완전 붉은 색이었는데 정육점 사장님 말로는 먹는데에는 지장이 없다고 해요. 동네 마트에 가서 쌈채소도 사왔습니다. 오랜만에 종류별 채소를 먹기로 합니다. 농수축산신문에 의하.......

까망애플수박 고당도 1인가구 여름제철과일 효능 [내부링크]

안녕하세요? 까망애플수박 먹는 유랑사자입니다. 보통 수박은 1인가구에서 먹기에는 양이 많아서 잘 못먹는 경우가 많은데요. 까망애플수박이라는 미니 수박을 알게 되었습니다. 까망애플수박은 소형 수박 품종 중에서도 당도와 품질이 우수한 ‘세자’ 품종입니다. 농촌진흥청에서 개발한 클로렐라 농법으로 1~2주 마다 잎과 뿌리에 클로렐라 희석액을 도포해 애플 수박의 단점인 푸석한 식감을 일반 수박 수준의 아삭함으로 개선했다고 합니다. [출처 : FETV=김윤섭 기자] (*클로렐라 : 작물 생육을 촉진하는 미생물) 사이즈가 딱 1~2인 가구에서 먹기에 적당해서 사자는 마덜댁에 와서 같이 먹었습니다. 까망애플수박은 주로 딸기, 사과.......

쉐푸드 스파게티 까르보나라 영양성분 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 쉐푸드 스파게티를 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 바쁘게 이동을 하느라 간단히 편의점에서 간편식 까르보나라를 먹었는데요. CU편의점 쉐푸드 까르보나라 가격 4,300원 이탈리아 듀럼밀 100%라고 하는데, 우리가 흔히 보는 건조 파스타가 듀럼밀로 만든다고 합니다. 실온보관 제품으로 재료는 가공유크림 40%, 베이컨 4%, 양송이 2% 함유(까르보나라 소스 중), 스파게티면 120g, 까르보나라 소스 100g입니다. 쉐푸드 스파게티 까르보나라 영양성분입니다. 칼로리는 220g 당 415Kcal입니다. 나트륨 490mg 25% 탄수화물 45g 14% 당류 4g 4% 지방 21g 39% 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 15g 100% 콜레스테롤 49mg 16% 단백질 11g 20% 담.......

치아바타 피자샌드 불고기 영양정보 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 치아바타 불고기 피자샌드를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매를 하는 치아바타 피자샌드는 종류가 포테이토, 콘샐러드, 불고기 있는데 사자는 불고기를 먹었어요. CU편의점 치아바타 피자샌드 불고기맛 3,400원 블랙올리브에 치아바타 23.81%, 직화포크 9.52% (돼지고기 68.73%)입니다. 전자레인지로 조리하는 즉석섭취식품입니다. (700W 40초, 1,000W 30초입니다.) 치아바타 피자샌드 불고기 영양정보입니다. 칼로리는 174g당 455Kcal입니다. 나트륨 1,240g 62% 탄수화물 28g 9% 당류 11g 11% 지방 31g 57% 트랜스지방 0.5g 포화지방 12g 80% 콜레스테롤 65g 22% 단백질 16g 29% 역시 편의점 음식은 나트륨 압박이 쎕니다ㅠ.......

스타벅스 리코타치즈 바게트 영양정보 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 리코타치즈 바게트는 먹은 유랑사자입니다. 점심 먹을 시간이 없어서 급하게 빵집을 찾다가 없어서 들어가게 된 스타벅스입니다. 이러저리 둘러보다가 제일 간편하게 보이는 리코타치즈 바게트를 골랐습니다. 점심시간이 지난 시점이라 샌드위치 류가 좀 많이 없긴 하네요. 오전에는 간담회, 오후에는 세미나가 있는데 끝나는 시간이 1시이고 오후 시작 시간은 2시라 이동하면 끝나는 시간이었어요ㅠㅠ 저녁이 되어야 끝나는 세미나라서 간단히라도 요기를 하기로 합니다. 스타벅스 리코타치즈 바게트 6,200원 Starbucks Ricotta Cheese Baguette Sandwich 딱딱하고 차가운 바게트는 싫어서 따뜻하게 데워달라고 했습니다. 리코타 치.......

스타벅스 개인컵 사용금지와 KT멤버십 VIP로 별적립 [내부링크]

안녕하세요? 스타벅스 커피 마시는 유랑사자입니다. 출근하는 길에 이번달 KT멤버십 VIP 포인트를 쓰려고 사무실 앞 스타벅스에 들렀습니다. 평소와는 다르게 한산한 모습이네요. 테이크아웃 손님들만 몇 분 계시고 사자도 To Go 해가려고 텀블러를 가지고 들어 갔는데 당황쓰~ 개인컵 사용이 안된다고 합니다!! 보통 스타벅스 앱 소식란(What's new)에 공지를 해주는데 이번에는 별도 공지 없이 코로나 방역 4단계라서 금지시킨 듯 해요. 아쉽지만 위생을 위해 일회용컵에 받았습니다. 아침부터 쨍쨍한 날씨에 마스크 안으로 땀이 송글송글하지만 어차피 사무실에서 마실거라 따.아.(따뜻한 아메리카노)로 주문했습니다. 일회용컵을 사용하.......

쉐프엠 체다치즈파스타 즉석조리식품 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 체다치즈크림파스타를 먹는 유랑사자입니다. 편의점 인스턴트 파스타는 염분이 많아서 사자한테는 좀 안 맞는 경우가 많은데요. 쉐프엠(Chef M) 제품이 괜찮다고 해서 이번에 체다치즈파스타를 도전해보기로 했습니다. 쉐프엠 체다치즈파스타 즉석조리식품 3,500원 사자는 CU편의점에서 샀는데 GS편의점에도 판매를 한다고 해요. 열량은 역시나 높습니다;; 쉐프엠 체다치즈파스타 칼로리는 230g에 485Kcal이고 나머지 영양성분은 나트륨 900mg (45%) 탄수화물 42g (13%) 당류 6g (6%) 지방 31g (57%) 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 8g (53%) 콜레스테롤 35g (12%) 단백질 10g (18%) 스파게티는 이탈리아산, 체다치즈소스의 체다는 호.......

대만 왕자치즈감자 스린야시장 길거리음식 [내부링크]

안녕하세요? 대만 왕자치즈감자를 먹은 유랑사자입니다. 대만 스린야시장은 길거리음식의 천국이죠. 대만에서도 가장 큰 야시장인데 그 중에서도 사자는 타이페이를 가기 전부터 왕자치즈감자를 궁금해 해서 스린야시장에 도착하자마자 바로 들렸습니다. 프린스치즈ㅋㅋ Taiwan Prince Cheese입니다. 왕자치즈감자 가게는 스린역 또는 젠타역 1번 출구에서 길을 건너면 스린야시장 초입에 있어요. 관광객 뿐만 아니라 현지인들에게도 인기가 많은 곳이라 저희가 갔을 땐 대부분 로컬들이 많았습니다. 대만 방송 프로그램에도 나온 스린야시장 맛집 왕자치즈감자입니다. 사자가 좋아하는 치즈와 감자를 한꺼번에 먹을 수 있어서 맛이 기대가 되는.......

제주 행원리 바다가 보이는 밭담에서 스시를 만나다 [내부링크]

안녕하세요? 제주 스시를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 휴가철인데 해외를 못가다보니 제주도로 여행 가시는 분들이 많으신 듯 해요. 제주시 구좌읍 행원리 바다입니다. 월정리 옆으로 행원리 바닷가가 펼쳐집니다. 풍차와 확트인 바다가 보이는 행원리 밭담에 스시를 먹으러 갔어요. 뒷마당 주차장에서 본 밭담 풍경이에요. 제주도에서 흔하게 볼 수 있는 밭담은 제주 지역에서 돌을 이용하여 가장자리를 쌓은 담인데, 밭의 경계도 되면서 바람과 방목하는 마소로부터 농작물을 보호하는 역할도 하게 됩니다. 유채꽃 시즌에는 바다와 유채꽃을 함께 보면서 식사를 즐길 수 있습니다. 이 날은 날씨가 다했네요^^ 행원리 밭담의 초밥 메뉴에는 계절.......

편의점 샌드위치 베이컨치즈와 모짜치즈볼 버터갈릭 가격과 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 편의점 샌드위치 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 괜찮은 샌드위치를 발견했는데요. ‘지구를 사랑하는 착한 소비’라는 캠페인의 베이컨치즈샌드입니다. CU편의점 베이컨치즈샌드 가격 3,500원 즉석섭취식품으로 빵류 31.25%, 전지베이컨 21.88%, 앵커슬라이스온슬라이스치즈 6.25% 식빵은 통밀식빵이에요. 사자는 대체로 통밀이나 잡곡식빵을 먹으려고 합니다. 채소로는 양상추, 청상추, 토마토와 소스에 양파가 들어 있어요. 영양정보로는 칼로리는 192g에 346Kcal입니다. 일반 샌드위치에 비해서 내용물이 많네요. 나트륨 930mg 47% 탄수화물 38g 12% 당류 5g 5% 콜레스테롤 37mg 12% 지방 14g 26% 트랜스지방 0g 포화지방 5g.......

적양배추 효능과 야채채움 퍼플 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 야채채움 마시는 유랑사자입니다. 근래 채소 섭취량이 부족해서 적양배추가 들어간 음료를 코스트코에서 구매했습니다. 야채채움 퍼플 대구 코스트코 가격 7,690원 (자사쿠폰 할인으로 -1,700원 = 5,990원) 개당 600원 정도입니다. 용량은 190ml가 1박스 10개 들어 있습니다. 국내산 적양배추로 신선하게 그대로 짜낸 레드비트와 적양배추 착즙액을 더해 하루 야채,과일 권장량 부족분을 100% 충족한다고 해요. 그리고 향료, 산도조절제, 안정제, 증점제, 보존료가 들어가지 않았다고 합니다. 과일야채즙 100%로 과즙 70%, 야채즙 30%에 과일 21종과 야채 23종을 함유하고, 레드비트즙 0.5%, 적양배추즙 0.3%가 들어있습니다. 칼.......

수내역 콩국수 일면식 분당 복날 보양식 [내부링크]

안녕하세요? 냉콩국수 먹는 유랑사자입니다. 중복이라서 그런지 올 여름 최고 무더위라고 하네요. 절기를 보면 참 선조들의 지혜에 늘 감탄을 합니다. 오늘은 오랜만에 수내역 일면식을 가게 되었어요. 복날이기도 하고 콩국수는 일면식에서 못 먹어봐서 먹어보기로 했습니다. 복날 보양식으로 꼭 삼계탕만 있는 건 아니죠~ 아마 오늘 삼계탕집은 웨이팅이 어마어마 하겠죠... 일면식도 사람들이 많았지만 다행히 2층에 자리가 있어서 바로 앉을 수 있었습니다. 먼저 콩국물 맛을 봅니다. 너무 곱게 잘 갈아져서 부드럽고 진한 맛이에요. 역시 기대를 저버리지 않습니다. 수내역 일면식 냉콩국수는 강원도 삼척산 콩 100%를 매일 매장에서 직접 갈.......

워커힐호텔 명월관 갈비탕 밀키트 간편식 [내부링크]

안녕하세요? 명월관 갈비탕 먹는 유랑사자입니다. 요즘 호텔 음식점 메뉴도 밀키트가 많이 나오고 있는데요. 그 중에서도 워커힐호텔 명월관은 숯불갈비 전문점으로 1984년에 오픈하여 오랜 역사를 가지고 있는 한식당입니다. 비스타 워커힐 서울 명월관 갈비탕은 호텔에서 식사 시 41,000원입니다. 밀키트도 온라인에서는 한 팩당 15,000원에 판매를 하는데, 스카이님이 회사 복지몰에서 14,000원에서 구매했다고 해요. (반은 회사에서 지원해주니 7,000원인셈...) 요즘 갈비탕 가격이 비싸긴 한데 호텔 즉석조리식품은 넘사벽이네요!!ㅎㄷㄷ 국내산 한우 소고기육수에 소고기는 미국산입니다. 냉동상태로 배달이 되고, 칼로리는 600g당 475Kcal.......

남은 치킨 볶음밥 간편요리 ABC소스로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 남은 치킨으로 볶음밥을 한 유랑사자입니다. 둘이서 치킨을 먹다보면 애매하게 남는 경우가 있더라고요. 이번에도 3조각 정도 남아서 치킨볶음밥을 하기로 했습니다. 달걀은 백종원님 스타일로 하려다가 덮밥이 아니고 볶음밥이라서 스크램블 에그로 하기로 했어요. 오야코동도 생각을 했지만 닭가슴살이 아니고 치킨이라서 패스~ 치킨만으로는 부족해서 달걀을 추가 했습니다. 재료는 2인분 기준으로 다음과 같습니다. 밥 2공기, 치킨 3조각, 달걀 3개, 소금 1t, 우유 2T, 간장 1T, 참기름 1T, ABC 케찹마니스(Kecap Mamis Rasa Mantaap) 소스 1T, ABC 삼발 아슬리(Sambal Asli) 소스 1T, 통깨 1T (이때 ABC 케찹마니스 소스는 진간.......

홍콩 너츠포드테라스 빅트리펍 Big Tree Pub [내부링크]

안녕하세요? 홍콩 너츠포드테라스 빅트리펍(Big Tree Pub)에서 맥주를 마신 유랑사자입니다. 사자는 연말에 국내외에 있는 친구들과 홍콩에서 만난 적이 있는데요. 다시 이렇게 또 모일 수 있는 날이 오겠지요? 코로나 확산이 심상치 않아 이렇게 랜선여행을 떠나보는 사자입니다. 홍콩은 가끔 가는 편이었는데 코로나 뿐만이 아니라 시위 때문에도 못간지 오래 되었습니다. 전염병도 빨리 사라지고, 코로나 때문에 시위도 중단 중이지만 평화도 찾을 수 있기를 바라고 있어요. 홍콩 침사추이에 있는 너츠포드테라스는 오랜만에 방문을 하게 되었는데요. 저녁에 삼삼오오 모이기에 좋은 장소입니다. 보행자 전용 거리로 바, 펍, 레스토랑들이 모.......

코스트코 브리치즈 이즈니 프렌치 노르망디 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 브리치즈 먹는 유랑사자입니다. 코스트코에서는 주로 미니 브리치즈를 많이 구매하시는데요. 사자는 이번에 프랑스산 자연치즈로 이즈니 프렌치 브리를 사왔습니다. Imported French Brie Double Cream Kirkland Isigny Ste Mere Fench Brie Made in Normandy 커클랜드 이즈니 프렌치 브리 대구 코스트코 가격 14,490원 이즈니 프렌치 브리는 자연치즈로 72도C에서 15초 이상 살균한 제품이고, 프랑스 노르망디 원유로 만든 치즈입니다. 내용량은 380g에 칼로리는 1,365Kcal 열량의 압박이 생기지만... 하루에 2조각 이상 먹지 않기로 합니다ㅎㅎ 나무상자 포장 옆면 유통기한(sell by)을 기준으로 뒷면에 먹을 때의 질감이 적혀 있.......

콩박스테이크 편스토랑 CU편의점 즉석조리식품 [내부링크]

안녕하세요? 콩박스테이크 먹는 유랑사자입니다. 집앞 CU편의점에 갔다가 우연히 발견한 편스토랑 24회차 우승상품 김재원님의 콩박스테이크 즉석조리식품이에요. 편스토랑 콩박스테이크는 2종류로 밀키트도 온라인에서 판매를 한다는데 편의점에는 즉석조리용만 있어서 구매를 했습니다. 국내산 콩비지를 넣은 부드러운 함박과 콩국물로 맛을 낸 고소한 소스라고 겉포장에 적혀 있습니다. 구성으로는 콩박스테이크소스 27.27%(백태 1.3%) 쇠고기 18.45% 돼지고기 17.82% 국산콩콩비지 6.36% 돈지방 2.55% 편스토랑 콩박스테이크 CU편의점 가격 4,200원 칼로리는 220g에 375Kcal입니다. 조리방법은 전자레인지 1,000W엔 2분 30초, 700W엔는 3분 조.......

버터헤드상추 유럽형 채소 종류 [내부링크]

안녕하세요? 유럽채소 버터헤드상추를 먹은 유랑사자입니다. 주말에 마덜댁에 다녀왔는데요. 신기방기한 채소 포장을 보게 되었어요. 뿌리째 비닐봉지에 담겨져 있는 상추였습니다. K-NOX(케이-녹스)란 푸른 잎이 공기와 만나 일으키는 산화 현상을 늦춰 신선함이 더 오래가는 채소라고 합니다. (S사 솔루션과는 무관합니다;;) 사자가 신기해했던 뿌리가 보이네요. 봉투에 자르는곳이라고 점선이 그어져 있고, 뿌리를 한 번 자르기만 하면 막 수확한 듯한 신선한 유럽형 상추를 먹을 수 있다고 합니다. 버터헤드 레터스(butterhead lettuce)는 프랑스어로는 pommée verte로 레드와 그린색 두 종류가 있다고 합니다. 우리나라 상추와는 맛과 식감.......

스페인 말라가 츄러스 전문점 까사 아란다 Casa Aranda [내부링크]

안녕하세요? 스페인 츄러스 먹는 유랑사자입니다. 사자는 스페인 중에서도 말라가 지역을 좋아하는데요. Malaga는 스페인 남부의 관문이자, 지중해 연안 도시이며 유럽의 최남단 도시입니다. 또한 말라가는 유럽에서 가장 오래된 도시이며, 사람이 지속적으로 살고 있는 도시로는 세계에서 가장 오래된 도시라고 합니다. 피카소의 고향이라 피카소 미술관도 있는데 사자는 가보지는 못했어요. 언젠가 다시 가볼 수 있는 날이 오겠죠?^^ 사자에게 많은 영감과 도움을 준 언니가 말라가에 일년동안 어학연수를 가있을 때입니다. 마드리드로 들어가서 말라가로 아웃하는 일정이었는데요. 사람의 마음이란게 언제 또 올지 모른다는 생각 때문에 유럽.......

투썸플레이스 케익메뉴 추천 TWG 밀크티 쉬폰 [내부링크]

안녕하세요? 투썸플레이스 케익 먹는 유랑사자입니다. 리나쒸와 점심을 먹고 커피 마시러 투썸플레이스에 왔어요. 커피는 항상 둘 다 롱블랙~ 그리고 또 투썸에서 케이크가 빠질 수는 없죠^^ 늘 그렇듯이 리나쒸가 케익 선택권을 사자에게 쥐어줬는데요. 이번에는 흔하지 않은 케익이 눈에 띄었습니다. 바로 TWG 밀크티 쉬폰 케익이에요. (사진이 설정 같이 나왔는데 정말 우연히 잡힌 앵글이 너무 예쁩니다ㅎㅎ) 가끔 아메리카노와 롱블랙의 차이를 묻는 분들이 계시는데, 롱블랙은 뜨거운 물에 에스프레소 샷 두 잔을 부어서 만듭니다. 아메리카노는 에스프레소 샷에 뜨거운 물을 넣죠. 사자도 처음에는 무슨 차이냐고 생각을 했지만, 롱블랙은.......

칸탈로프 멜론 효능과 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 칸탈로프 멜론을 먹는 유랑사자입니다. 칸탈로프 멜론은 머스크 멜론 일종이라 머스크 메론이라고도 부른다고 합니다. 사자는 마덜께서 사주셔서 먹어보게 되었는데요. 처음에는 한 통에 2만원 씩도 했다고 하더라고요ㅠㅠ 지금은 국내에서도 재배를 하고 있어 있어서 사자마미께서는 백화점 식품관에서 8,500원에 구입을 하셨습니다. 멜론의 원산지는 보통 아프리카와 서남아시아가 많지만, 칸탈로프 멜론은 유럽과 북미에서 많이 재배를 한다고 합니다. 북미에서는 계절과 상관없이 일년내내 판매를 하는 메론입니다. 칸탈로프 멜론은 당뇨에 좋다고 마덜께서 말씀해주셨는데요. 수분 함량이 많고, 혈당 지수가 낮으며 열량이 낮습.......

김재원 토마토달걀볶음밥 편스토랑 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 토마토달걀볶음밥 먹는 유랑사자입니다. 편스토랑에서 김재원님이 토마토달걀볶음밥을 해서 그 레시피로 마덜이 해주신다고 하여 함께 만들어 보기로 했어요. 먼저 재료를 손질해서 준비해둡니다. 원래 김재원씨의 재료는 방울 토망고 500g, 대파 1개, 마늘 6개, 계란 6개, 식용유 4T, 간장 0.5T, 굴소스 0.5T, 버터 2T, 밥 세 공기, 소금, 후추입니다. 그런데 사자마미는 마덜 스타일로 하시기 때문에 재료는 약간 다르게 했어요. 2인분 기준 토마토 2개, 달걀 3개, 대파 1개, 다진 마늘 2T, 식용유 2T, 간장 2T, 버터 2T, 밥 2공기, 소금 1.5t, 후추 1.5t입니다. (굴소스가 마침 떨어져서 간장을 추가해서 넣었어요.) 1. 달걀 3개.......

서울 평양냉면 가볼만한 8곳, 유독 입맛 없는 날, 생각만 해도 식욕을 부르는 음식 [내부링크]

안녕하세요? 평양냉면을 먹는 유랑사자입니다. 장마의 습기와 무더운 날씨에 지쳐서 입맛이 없는 사자인데요. 그래서 오늘 점심은 냉면을 먹었습니다. 마침 블로그씨가 "유독 입맛 없는 날, 생각만 해도 식욕을 부르는 음식이 있나요?"라는 질문을 해서 사자가 좋아하는 평양냉면 집들이 생각이 났어요. 먼저 을지로에 있는 의정부식 평양냉면입니다. 많은 분들이 사랑하는 곳이죠. 하지만 세운상가 3구역 재개발로 인해 앞으로 못보게 될지도 모르겠습니다. '노포 보존'이라는 명목 하에 서울시에서 미루고 있던 재개발이 '세운재정비촉진지구'에 포함되어 그 일대가 개발에 들어간다고 합니다. 이 곳 뿐만아니라.......

버거킹 스태커와퍼2 메뉴추천 그러나 칼로리폭탄은 주의 [내부링크]

안녕하세요? 스태커와퍼를 먹는 유랑사자입니다. 버거킹의 스태커와퍼 시리즈는 알고 있었는데 이번에 스태커와퍼2를 먹게 되었어요. 사실 배달앱에서 최소 주문 금액을 맞추다 보니 적당한 게 잘 없더라고요. 7월 행사 메뉴에 대한 평이 좋지는 않아서 궁금했던 스태커와퍼를 주문했습니다. 대부분의 패스트푸드점은 최소 주문금액만 맞추면 무료 배달인 경우가 많더라고요. 가끔 배달앱 할인쿠폰도 나오는데17,000원 이상 주문에 3,000원 할인이라 패스를 했습니다;; 사자한텐 햄버거 양은 늘 애매한 거 같아요. 작은 걸 시키면 모자라고, 큰 걸 주문하면 양이 많았는데 이번에 이렇게 패티 수량을 정할 수 있어서 아이디어가 좋은 제품인 듯 합.......

강원도 찰옥수수소보루크림빵 영양성분 파리바게트 [내부링크]

안녕하세요? 소보루크림빵 먹는 유랑사자입니다. 스카이님 회사 창립기념일 선물로 파리바게트 케잌 쿠폰을 받았는데요. 케이크는 둘이서 먹기에는 양이 많아서 빵을 사기로 했습니다. 오랜만에 파리바게트를 갔더니 사자가 몰랐던 빵들이 꽤나 있더라고요. 그 중에서도 강원도 찰옥수수소보루크림빵이 눈에 띄었습니다. 옥수수크림빵은 많이 봐왔지만, 소보루에 들어있는 옥수수크림은 어떤 맛인지 궁금해졌어요. 칼로리는 80g에 310Kcal네요. 강원도는 일교차가 커서 옥수수를 재배하기에 최적지로 다른 고장에서는 느낄 수 없는 이곳 옥수수만의 찰지고 쫄깃쫄깃한 맛으로 유명하다고 합니다. 파리바게트 강원도 찰옥수수소보루크림빵 1,400원.......

돼지고기김치찌개 칼로리와 초간단 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 돼지고기김치찌개 먹는 유랑사자입니다. 묵은지가 남아 있어서 돼지고기 전지를 사와서 김치찌개를 했어요. 재료는 2인분 기준으로 묵은지 1포기, 돼지고기 370g, 파 1/2대, 청양고추 3개, 두부 1/2모, 식용유 1T, 다진마늘 1T, 고춧가루 1T, 멸치액젓 1T, 쌀뜨물 500ml입니다. 정육점에서 돼지찌개용으로 판매하는 국내산 돈육 한돈 376g입니다. 대파가 마침 떨어져서 아쉽지만 고깃집에서 준 파채를 사용하기로 했어요. 묵은지와 간마늘, 청양고추를 준비합니다. 묵은지 1포기를 썰고, 찌개두부도 반 잘라서 준비를 합니다. 재료가 준비되었으니 자취요리 유랑사자표 <돼지고기김치찌개 초간단 레시피>로 조리를 시작해볼게.......

류수영 에그샌드위치 편스토랑 응용편 [내부링크]

안녕하세요? 에그샌드위치 먹는 유랑사자입니다. 편스토랑 류수영님 에그샌드위치 편을 보는데 옛날 중딩 때 가사 시간에 배웠던 샌드위치가 생각이 났어요. 그때 실기로 배웠던 기억이 났습니다. 그래서 아침으로 먹으려고 오랜만에 만들어 봤어요. 재료로는 2인분 기준으로 식빵 3개(2cm 두께), 달걀 4개, 오이 1/2개, 마요네즈 3T, 버터 2T입니다. 1. 달궈진 후라이팬에 버터를 1T씩 넣고 식빵을 구웠습니다. (두께가 2cm인 큰 식빵이라 버터량은 빵 크기에 따라 조절해주세요.) 2. 삶은 달걀 4개를 까서 숟가락으로 으깨줍니다. (아침 출근 전에 차가운 상태의 달걀을 삶았더니 소금, 식초를 넣어도 좀 터졌어요;; 달걀도 완숙이 좋은데 그냥.......

커피 스타벅스 더블 샷 영영성분 믹스커피 [내부링크]

안녕하세요? 스타벅스 믹스커피를 마시는 유랑사자입니다. 일명 스타벅스의 다방커피로 불리는 커피 스타벅스 더블 샷을 소개하려고 하는데요. 믹스커피인 커피 스타벅스 더블 샷은 매장 메뉴판에는 없어서 잘 모르는 경우도 있다고 들었습니다. 한 잔은 바로 마실 달달이 커피와 아메리카노는 개인컵을 이용해서 받았습니다. 커피 스타벅스 더블 샷 외에 ‘헤이즐넛 스타벅스 더블 샷’과 ‘바닐라 스타벅스 더블 샷’이 있는데, 가격은 동일하고 시럽만 헤이즐넛과 바닐라 시럽이 들어갑니다. 예전엔 캬라멜 더블샷도 있었는데 공홈 메뉴에 보니 빠져있더라고요. 커피 스타벅스 더블 샷 4,800원 신선하게 제조된 더블 샷 믹스에 클래식 시럽을.......

순두부라면레시피 틈새라면으로 맛있게 간단한 자취요리 [내부링크]

안녕하세요? 순두부라면 먹는 유랑사자입니다. 어느 날 스카이님이 퇴근을 하면서 순두부를 사왔길래 “찌개 재료도 없는데 머선129?” 했습니다. 순두부는 영양소가 풍부한 콩으로 만들면서도 압착하지 않고 그대로 먹기 때문에 질감이 부드러워 소화하기 쉬운 영양식품이다. [출처 : 네이버 지식백과] 그 이유인즉슨 순두부라면을 끓인다고 해서 사자는 의아해 했습니다. 처음 들어보는 라면이라... 그러나 매운라면으로 순두부라면을 끓여 먹는게 유행이라고 하더군요. 처음엔 좀 이상하다고 생각했는데 맵찔이가 된 사자는 좀 덜 맵겠다는 생각에 기대가 되었습니다. 재료 준비물로는 매운라면, 대파 한 줄, 순두부 400g, 달걀 1개입니다. 마.......

코트야드 메리어트 남대문 조식 뷔페 모모카페 [내부링크]

안녕하세요? 조식 뷔페 먹는 유랑사자입니다. 발리팀 조작가 생일이라 오랜만에 발리드림팀이 모였는데요. 조작가 회사가 메리어트와 협약 관계에 있어 코트야드 메리어트 남대문 호텔에 초대를 받아 다녀오게 되었습니다. 코로나 시국이라 뷔페에서는 모두 일회용 장갑을 사용하게 되어 있습니다. 시리얼도 종류가 많네요. 당근볶음과 해쉬브라운 감자, 콩스튜, 베이컨, 돼지고기 소시지입니다. 일단 가까이에 있는 양식 코너부터 돌아봤어요. 해외 나간지가 어언... 볶은 버섯, 볶은 미니 양배추, 구운 토마토입니다. 토마토를 열심히 먹은 사자~ 집에서도 열심히 잘 챙겨 먹어야 할텐데 말이죠ㅎㅎ 그리고 프리타타와 깻잎전이네요. 프리타타.......

한지공방카페 희원 종로 안국역 전통찻집 오미자차 효능 [내부링크]

안녕하세요? 오미자차 마시는 유랑사자입니다. 종로에 일이 있어서 나왔다가 안국역 근처 경운동에 들리게 되었어요. 익선동으로 연결되는 길목이죠. 뵙기로 한 사장님이 지도를 보내줘서 오라는 곳으로 갔습니다. <한지공방카페 희원>이라고 안국역에서 가까운 곳에 있는 전통찻집이었어요. 입구부터 화분들이 환하게 사자를 맞이해줍니다. 바깥 자리도 좋아 보였는데 비가 온 뒤라 안에 앉기로 했어요. 두번째 갔을 땐 너무 더워서...;; 계속 왔다갔다 걸어 다녔더니 목이 타서 사자는 시원한 오미자차를 주문하고, 영감뉨은 배도라지차를 시켰습니다. (나이 들수록 따신게 좋죠잉~ㅋ) 도라지는 사포닌 성분이 풍부하고, 그 사포닌은 콜.......

반디딱 핸드폰 스탠드 스마트폰 접이식 거치대 [내부링크]

안녕하세요? 핸드폰 스탠드를 쓰는 유랑사자입니다. 반디딱 스마트폰 접이식 거치대를 사용하게 되었는데요. 핸드폰 스탠드가 필요하긴 했는데 종류도 많고, 어떤 제품이 좋은지 잘 몰라서 고민하던 중에 좋은 기회로 반디딱 제품을 받게 되었습니다. 반디랩(Vandi.Lab)에서 판매하는 반디딱(Vandi Ddak) 핸드폰 스탠드가 도착을 했습니다. 다관절 스마트폰 거치대라고 해서 기대가 되네요. 알코올 패드와 여분의 접착 패드도 추가로 왔어요. 핸드폰에 붙이기 전에 이리저리 한번 움직여봐요. 엄청 튼튼한 재질의 금속인데 생각보다 가볍고 작아서 휴대하기에 적당해보입니다. 반디딱 스마트스토어 상세페이지에 보니 여러가지 활용법이 있던데 잘.......

경산 신비복숭아 칼로리와 후숙 보관법 6월 제철과일 [내부링크]

안녕하세요? 신비복숭아 먹는 유랑사자입니다. 날씨가 더워지면서 여름 제철 과일이 왔어요~ 사자는 복숭아를 좋아하는데요. 특히나 딱딱이 경봉복숭아를 좋아하는데, 이번에는 작년, 재작년에 품귀 현상이 일었던 신비복숭아를 먹게 되었어요. 경산과 영천 지역은 대구보다 일조량이 많아서 여름 과일이 많이 나오는 곳이죠~ 신비복숭아가 도착을 했습니다. 1kg당 소포장 되어서 왔네요. 사자는 총 4kg를 주문했습니다. 과즙이 많고 당도가 높은 신비복숭아는 백도와 같아 쉽게 물러지는 단점이 있어서 포장이 꼼꼼하게 왔는데, 이제는 더워져서 얼음팩으로 온다고 해요. 신비복숭아는 겉은 천도복숭아 모양인데, 안은 백도인 복숭아입니다. 모.......

뉴새우버거 영양성분 롯데리아 6,7월행사 [내부링크]

안녕하세요? 뉴새우버거를 먹는 유랑사자입니다. 새우버거가 1979년부터 판매 되었다니 깜놀한 사자입니다. 사자는 학창시절에 운동을 했다보니 패스트푸드를 먹을 일이 거의 없었는데요. 성인이 되고서야 새우버거를 좋아하는 친구 덕분에 학교 앞 롯데리아를 가서 먹어봤던 기억이 납니다. 사자는 가끔 롯데리아 새우버거를 먹는데요. 이번에 더 큰 사이즈로 나왔다고 해서 뉴새우버거를 먹어보게 되었습니다. 롯데리아 뉴새우버거 세트 5,900원 세트로 주문을 했습니다. 코로나 때문에 일행과도 막을 쳐놓고 먹어야 하는 상황이네요. 독서실에서 혼자 먹는 기분이지만 그래도 자기방역을 위해서는 옳은 일이라고 봅니다. 사자는 위가 커져서 그.......

육사시미 양념장 초밥과 맛있는 녀석들 제비추리 [내부링크]

안녕하세요? 육사시미와 제비추리를 먹는 유랑사자입니다. 매주 금요일은 동네 정육점에서 ‘소 잡는 날’이라고 육사시미와 육회를 판매하는데요. 불금을 맞이하여 육사시미 200g을 사왔습니다. 100g에 6,500원으로 아주 착한 가격이쥬~~~ 육사시미만 사러 갔는데 스카이님이 제비추리를 한참 보더니 한 팩을 꺼냅니다. 반대로 사악한 가격의 한우 제비추리입니다;; 196g에 27,048원ㅠㅠ 자태가 고운 육사시미네요. 대구 출신 사자는 뭉티기가 그립습니다만, 수도권에서 이 정도의 퀄러티를 만날 수 있는 것만으로도 죠습니다~ 육사시미의 중요한 요소 중 하나는 바로 양념장 소스겠쥬? 스카이표 양념장 만드는 법입니다. 양념장 재료로는 고춧.......

현미 푸레이크 통곡물로 만든 켈로그 시리얼 [내부링크]

안녕하세요? 현미 푸레이크 먹는 유랑사자입니다. 사자는 늘 아침식사가 고민인 자취 직딩인데요. 밥을 먹을 때도 있지만 늦잠을 자거나 바쁠 때엔 시리얼이 가장 간단하고 든든한 듯 해요. 하지만 시리얼 종류는 당분에 대한 걱정도 있고, 입안이 까끌한 느낌에 아침으로는 부담될 때가 있죠. 그러던 어느날 사자의 초관심사인 현미 제품을 이제서야 발견하게 되었어요. 마덜과 코스트코에 갔을 때 찾은 켈로그 현미 푸레이크입니다. 켈로그 현미 푸레이크 3팩 1박스 17,990원 (코스트코 가격 기준) 이렇게 3팩이 들어 있어요. 가격은 한 봉지 550g당 약 6,000원 정도입니다. 켈로그 현미 푸레이크는 100% 국내산 현미 통곡물로 고소하고 담백한.......

여름철 바나나 보관방법 냉장 또는 냉동 [내부링크]

안녕하세요? 바나나 먹는 유랑사자입니다. 이제 날씨가 점점 더워지고 있죠. 여름철 바나나도 금방 익어버려서 보관에 주의를 해야할 때가 왔어요. 바나나는 탄수화물이 25%이고 비타민 A와 C가 풍부하며, 칼로리는 100g당 92kcal의 열량으로 남녀노소 인기가 많은 과일입니다. 칼륨과 포도당도 풍부하다고 하죠. 운동 전에 바나나를 먹으면 탄수화물이 보충 되어서 예전에 단축 마라톤할 때 바나나를 먹고 달리기도 했었습니다. 많은 분들이 알고 있는 바나나 보관방법으로는 첫번째로 꼭지 부분을 호일이나 랩으로 감싸줘야 한다는 겁니다. 요즘은 판매할 때부터 포장으로 비닐이 꼭지 부분에 랩핑 되어서 나오는 경우도 많죠~ 사자는 얼마 전.......

서리태 콩국수 만들기 칼로리와 효능 [내부링크]

안녕하세요? 서리태 콩국수 먹는 유랑사자입니다. 이제 비가 그치고 무더위가 찾아 온다고 하죠. 사자는 주말을 맞이하여 동네 단골 식당에서 서리태 콩국물을 구매해왔어요. 먼저 마트에서 중면 국수를 사왔는데요. 제일제면소에서 진공반죽으로 만든 면입니다. 진공반죽은 밀가루에 공기를 제거하기 위해 진공 상태에서 반죽을 해서 국수가 더 쫄깃하고 잘 퍼지지 않는다고 합니다. 숙성면은 국수 단면의 조직이 치밀하고 촘촘하다고 해요. 가격은 900g에 3,400원으로 다른 소,중면에 비해서 약간 비싸기는 합니다. 인근 식당에서 서리태 콩국물을 12,000원에 사왔어요. 그리고 중면을 5분 간 삶는데 면이 붙지 않도록 나무젓가락으로 저어줍니.......

뚝배기 밥하기 백미 냄비밥 솥밥 짓는 법 [내부링크]

안녕하세요? 뚝배기로 밥 해먹는 유랑사자입니다. 예전에는 그저 감으로 냄비밥을 해먹었는데 한동안 압력밥솥에 의존하다 보니 감이 떨어진 거 같아요. 요즘은 밥솥들이 워낙 잘 나와서 밥이 엄청 맛있게 잘 되죠~ 마침 블로그씨가 오늘 아침에 ‘내가 만든 작지만 소소한 요리’를 물었는데, ‘밥하기’를 요리라고 해야할지 살짝 고민을 했답니다. 하지만 우리의 주식인 밥을 짓는 것도 주요한 요리 중에 하나가 아닐까요?ㅎㅎ 사자는 여전히 일반 솥밥을 좋아하는 편입니다. 물론 최강은 가마솥밥이겠지만, 현실적으로 그건 불가능하니 패스하고요~ 사자는 주로 뚝배기에 밥을 잘 해먹었어요. 1인 자취생의 경우에 밥을 집에서 자주 먹는 게.......

제주촘오메기 해풍 맞고 자란 쑥과 차조로 만든 떡 [내부링크]

안녕하세요? 오메기떡 먹는 유랑사자입니다. 오메기떡은 많은 분들이 좋아하시더라고요. 사자도 이번에 제주촘오메기에서 떡을 주문했습니다. 제주촘오메기떡 기본 택배 수량인 30알을 주문했습니다. 급속 냉동을 해서 아이스박스에 안전하게 배송이 왔어요. 4종류의 오메기떡이 도착했습니다. 종류로는 팥, 견과류, 콩가루, 흑미입니다. 제주촘오메기는 해풍을 맞고 자란 자연산 제주 쑥과 차조로 떡을 만든다고 해요. 자연산을 좋아하는 야생 사자입니다ㅎㅎ 어릴 땐 떡을 안 먹었었는데 이제 사자도 나이가 들어감을 느끼는 시점이네요ㅋ 제추촘오메기는 전통오메기떡을 고수한다고 하는데요. 오메기는 차조(좁쌀) 가루를 반죽해서 만든 삶은.......

돌체 카라멜칩 커피 프라푸치노 스타벅스 사이렌오더 별3개 적립 [내부링크]

안녕하세요? 돌체 카라멜칩 커피 프라푸치노를 마시는 유랑사자입니다. 스타벅스에서는 초여름 신메뉴를 알리는 별적립 3개 이벤트가 진행 중인데요. 처음에는 모르고 신메뉴가 있길래 먹어보게 되었는데 Tri-Star Dash 이벤트로 별적립을 추가로 받게 되었어요. 사이렌오더 시 품목 당 별3개, 매장에서 주문 시에는 품목당 별2개가 적립됩니다. 사자는 늘 주차 후 사무실로 걸어가는 길에 사이렌오더를 하기 때문에 별3개를 적립 받게 되었어요. 사이렌오더로 주문할 때만 이벤트 음료 한 잔당 별3개 적립입니다. 보통 개인컵을 사용하는데 이 날은 텀블러가 톨 사이즈라 휘핑크림 때문에 일회용 용기로 받았습니다. 사자는 무료음료쿠폰이 생기.......

미국산 살치살 스테이크 맛있게 굽는법 [내부링크]

안녕하세요? 스테이크 먹는 유랑사자입니다. 이천을 떠나오기 전 스카이님께서 한우를 몇 번 사주시더니 요즘 너무너무 비싸진 한우 때문에 이번에는 미국산 소고기를 주문한 듯 해요. 정말 얼마전부터 한우 값이 후덜덜입니다ㅠㅠ 초이스 미국산 냉장 소고기 4종 구성 꽃갈비살 300g, 갈비살 200g, 부채살200g, 살치살 200g으로 총 900g 39,900원입니다. 거의 한우 1인분 가격이네요ㅎㅎ 초이스 소고기는 오픈마켓은 아니고 스카이님 회사 복지몰에서 구입한거라 일반 온라인마켓에는 없는 듯 해요; 오늘은 먼저 살치살로 스테이크를 해먹기로 합니다. 맛있게 굽는법이라기 보다는 간편식이에요. ‘초스피드로 스테이크 간단하게 굽는법’이 더.......

다이버수산 밀키트 회와 치즈조개구이 킨텍스 메가쇼 [내부링크]

안녕하세요? 일산 킨텍스에서 개최 중인 메가쇼 2021 시즌1을 다녀온 유랑사자입니다. 본 박람회는 내일 일요일(6/20)까지 한다고 해요~ 주말이라 많은 분들이 찾으셨을 듯 한데 사자는 마뚬보님 공구팀이랑 시작 첫날에 다녀왔습니다. 다 둘러본 뒤 가려는데 마뚬보님이 한군데 더 살 게 있다고 해서 들렸는데요. 다이버수산에 조개구이를 사러 가신거였어요. 그래서 사자도 저녁거리로 조개구이와 회를 가져오게 되었습니다. 요즘은 정말 밀키트로 안나오는 제품이 없는 듯 해요. 치즈조개구이를 집에서 먹을 수 있다니!! 먼저 대합치즈구이를 열어봅니다. 겉 포장지를 열어보면 이렇게 진공포장이 되어 있더라고요. 비닐을 뜯어보니 식당에서.......

김제 빵집 이음베이커리 우리밀 우리쌀 메가쇼 [내부링크]

안녕하세요? 킨텍스 메가쇼 2021 시즌1에 다녀온 유랑사자입니다. 사자는 우리밀을 애용하는 편인데요. 언젠가부터 수입밀은 소화가 잘 되지 않더라고요 ㅠㅠ 그래서 대구 마덜댁 근처에 있는 우리밀살리기운동본부 식재료를 좋아합니다. 이번에 메가쇼를 가게 되었는데요. 둘러 보던 중에 우리밀과 우리쌀로 만든 빵이 있어서 관심 있게 보게 되었어요. 바로 김제 빵집 이음베이커리입니다. 부스에서는 인스타그램 인증을 하면 빵 1개 증정하는 이벤트를 하고 있어요~ 이름이 너무 재미있는 꼰대세트가 있네요. 우리밀로 깐깐하게 만든 꼰대세트 우리밀 호두 파운드 케익과 마들렌, 버터쿠키, 땅콩쿠키가 세트로 있습니다. 옆으로는 파운드 케이.......

가문어 훈제구이 바다수산 킨텍스 메가쇼 [내부링크]

안녕하세요? 문어구이 먹는 유랑사자입니다. 이제 킨텍스 메가쇼의 마지막날이네요. 마지막날 가면 좋다고 누가 추천을 해주셨는데 사자는 첫날에 빠르게 다녀왔습니다. 한시간 정도 둘러보고 나가는 길에 마뚬보님과 리나쒸와 가문어 훈제구이에 들리게 되었어요. 처음엔 시식만 하고 돌아보다가 다시 가서 사게 되었습니다. 훈제구이는 그냥 바로 먹기만 하는 줄 알았더니 여러가지 조리법으로 먹을 수 있더라고요. 3팩을 할인 해주셔서 각각 하나씩 포장을 해서 가지고 왔습니다. 해썹(HACCP) 인증을 받은 문어구이입니다. 슬라이스로 구매를 했는데요. 스마트스토어에 보니 통족을 슬라이스로 주문할 수도 있더라고요. 먹는 방법으로는 그냥.......

바보아빠 청원자연랜드 저살균우유와 요거트 [내부링크]

안녕하세요? 저온살균 순수우유를 마시는 유랑사자입니다. 바로 킨텍스 메가쇼에서 만났던 청원자연랜드의 바보아빠 우유와 요거트인데요. 바보아빠에서는 메가쇼에서 할인 행사 중에 있었어요. 다음날 마실 우유와 요거트를 구매했습니다. 요거트는 할인이 많이 해서 득템이었습니다~ 왜 <바보아빠>인가 했더니 “바라보고 또 봐도 보고 싶은 우리 아가를 위한 아빠의 마음을 담았다”는 의미라고 하네요. 바보아빠 저온살균 순수우유 1000ml인데, 지금 스마트스토어에서 할인해서 4,000원에 판매 중입니다. 1등급의 건강한 젖소로 63도C 저온살균을 했다고 해요. 해썹(HACCP) 무항생제축산물 인증도 받았고요. 사자는 오래전부터 저온살.......

분당 정자동 평양냉면 평가옥분당점별관 [내부링크]

안녕하세요? 평양냉면 먹는 유랑사자입니다. 오늘 아침에 블로그씨의 질문을 보면서 평냉 생각을 했었는데요. 우연히 점심 때 냉면을 먹었지 뭐예요? 블로그씨~ 찌찌뽕입니다~~~ㅎㅎ 점심 때 갑자기 선배님과 급벙을 하게 되었답니다. “평가옥 갈래?”라고 그러셔서 바로 콜~~~한 사자입니다. 눈썹을 휘날리며 비를 뚫고 달려왔어요~^^ 평가옥분당점별관 접시만두 6개 11,000원 냉면과 만두를 주문했는데 접시만두가 먼저 나왔어요~ 아침을 일찍 먹어서 배고픈 사자라 보기만 해도 너무 죠습니다^^ 일반 만두보다 크기가 큰 편이에요. 입이 작은 사자는 반 잘라서 먹어봅니다~ 평가옥은 광화문점에 가봤었는데 그땐 편육과 녹두지짐을 먹었던 거.......

초당옥수수 칼로리와 먹는법 찌는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요? 초당옥수수 먹는 유랑사자입니다. 요즘 핫하다는 초당옥수수를 사자도 먹게 되었는데요. '초당이 지명인가?'라고 생각할 수도 있지만, 어학사전을 보면 한자로는 超糖이고, 영어로는 Super sweet corn입니다. 이제 확 와닿죠잉~~~^^ 이렇게 껍질째 배송이 된 옥수수입니다. 신기방기하네요~ 껍질을 벗기는게 좀 귀찮긴 하지만 그래도 기분이 뭔가 남다릅니다. 사자가 수확한 것도 아닌데 마치 막 따먹는 듯한 느낌이랄까...ㅎㅎ 찰옥수수처럼 완전히 샛노랗지 않고 중간중간에 흰색 알맹이가 보이네요. 색감이 아주 곱습니다~ 그러나 먹으려면 껍질을 욜씨미 까야겠쥬?;; 원래는 한 꺼풀 남겨두고 냉동보관을 해야하는데 사.......

꼬막강된장 여수바다를 밥상에 올리다 [여수올림] [내부링크]

안녕하세요? 꼬막강된장 먹는 사자입니다. 작년에 한동안 이웃님들이 포스팅을 많이 했던 꼬막강된장이 있었는데요. 당시에 사자도 맛이 매우 궁금했었지만 타이밍을 놓쳐서 못먹었어요. 그런데 이번에 드디어 여수올림의 꼬막강된장을 먹을 수 있게 되었습니다!! 사자도 먹어용~~~^^ 먼저 뜯기 전에 겉포장의 설명을 살펴봅니다. 국내산 새꼬막이 25%, 강된장 소스가 46.7% 원재료를 보면 감자와 새송이버섯, 풋고추 등이 들어 있어요. 사자는 처음에 분명 감자를 먹은거 같은데, 나중에 버섯이길래 미각을 잃었나 싶었음요•_• 강된장으로 양념이 다 되어서 육안으로 식별 불가ㅋ 여수올림 꼬막강된장은 냉동 상태로 배송이 되는데요. 바로 먹.......

망향휴게소 맛집 경부고속도로 하행 더블랙버거 [내부링크]

안녕하세요? 블랙버거 먹는 유랑사자입니다. 경부고속도로 부산방향으로 가던 중 망향휴게소를 들리게 되었어요. 마침 점심시간이라 간단히 간식을 먹으려다가 무엇을 파는지 둘러보기로 했습니다. 그 중에서 눈에 띄는 입간판이 있어서 따라가 봤는데요. 생활의 달인에도 나온 더블랙버거(The Black Burger)가 있길래 궁금해서 가봤어요~ 더블랙버거 메뉴판을 보면서 고민을 하고 있는데 사장님께서 오셔서 뭘 드실건지 물어보셨어요. 사실 사자는 처음 가는 식당에서는 시그니처 메뉴를 먹는 편인데 치즈스커트버거가 궁금해서 고심하다가 치즈스커트를 선택 했습니다. 왜 블랙버거냐고 여쭤보니 오징어먹물 번이라고 해요. 망향휴게소 더블랙.......

청춘낙곱새 밀키트로 낙지대창새우볶음 캠핑용 간편요리 [내부링크]

안녕하세요? 낙곱새 먹는 유랑사자입니다. 청춘낙곱새가 맛있다는 소문을 듣고 밀키트를 주문하게 되었는데요. 오랜만에 납곱새를 먹었습니당~ 퇴근하고 집에 와보니 택배가 도착해있었어요. 스마트스토어에 소개되어 있던 구성품들이 아이스박스에 잘 들어 있습니다. 깔끔한 포장 좋아요~ 청춘낙곱새 밀키트 2인(960g) 1팩 19,900원 (배송비 3,000원) 입니다. 구성으로는 낙지, 한우대창, 새우, 양파, 파, 당면, 떡사리, 양념장이 있습니다. 청춘납곱새는 매일 재료를 손질하고, 국산 한우대창만 사용한다고 합니다. 주문 후 생산판매 방식이라 믿을 수 있었어요. 요즘 날씨가 더워져서 밀키트 주문이 망설여지긴 하는데, 안심하고 먹을 수 있어.......

깔라만시와 레몬밤이 만난 레몬만시 디톡스 [내부링크]

안녕하세요? 레몬만시 마시는 유랑사자입니다. 레몬만시는 에센셜 허브 레몬밤과 칼라만시의 합성어인데요. 사자는 신맛을 잘 먹지 못해서 깔라만시는 사실 두려움(?)의 대상이었어요. 그런데 베트남에 사는 호린이호호님이 레몬만시는 많이 시지 않고, 맛있다고 추천을 해줘서 공구를 하게 되었습니다. 먼저 구입하기 전에 깔라만시에 대해 공부를 해보았어요. 대략적으로 알고는 있고, 예전에 마셔 본 적도 있지만 좀 더 자세히 알아보고 싶었습니다. 최고의 다이어트 식품이라고 하는데 요즘 확찐사자가 된 사자는 체중 조절에 고민이 많거든요ㅠㅠ 깔라만시(Calamansi)는 동남아시아 지역에서 재배되는 운향과 감귤류로 모양은 금귤과 비슷한.......

우리 집 건강하고 맛있는 밥상 [큰엄마표 식단] [내부링크]

안녕하세요? 큰엄마밥 먹는 유랑사자입니다. 코로나 이전에는 자주 찾아 뵈었는데 요즘은 못가서 아쉬운 마음에 큰엄마표 집밥이 생각났어요. 사자는 어릴 때 큰집에서 지낸 적이 있어서 익숙한 우리 집 밥상 같은데요. 마침 블로그씨가 질문을 해줘서 소개하게 되었습니다. 사자 큰어머니는 오스트리아 유학 시절 드셨던 빵을 직접 만드시는데 아침 식사로 주로 드시고, 저녁에는 식전빵으로 먹어요. 종류도 다양하쥬~ 마치 알프스 소녀 하이디나 플란다스의 개에 나오는 빵 같이 생겼어요~ㅎㅎ 보들보들한 딸기 쉬폰케이크는 디저트인데 빵 얘기 하는 김에 애피타이저와 같이 나왔습니다. 사실 메인디쉬가 중요한데 이 홈베이킹 매뉴들은 주요.......

한림칼국수 제주여상점 동문시장 보말 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 보말칼국수 먹는 유랑사자입니다. 제주도 한림읍에는 유명한 칼국수 집이 있는데요. 바로 <한림칼국수>입니다. 그런데 얼마전에 제주공항점 말고 시내에도 또 생겼다고 해서 일도2동(동문로)에 가보게 되었어요. <한림칼국수 제주여상점>은 동문시장 보말칼국수 집으로 유명했던 엄마가게 <여상칼국수>의 엄마 손맛으로 정성껏 준비하고 있다고 합니다. 비주얼이 어떤가요? 너무 예쁘죠잉~~~^^ 반찬들이 먼저 나왔어요. 사자가 좋아하는 찬들! “제주 삼춘께서 한림하고 맛이 같아야 할텐데...”라면서 걱정을 하셨으나, 그저 좋기만한 사자입니다. 사실 제주도를 가도 일하고 뭐하느라 제주음식을 먹어 본 게 오.......

초록마을 우유 [목초먹인 유기농] 가격 및 영양성분 [내부링크]

안녕하세요? 유기농 우유 마시는 유랑사자입니다. 얼마전에 마덜댁 앞에 초록마을이 생겼는데요. 오마니께서 유기농 우유를 사오셨더라고요. 평소에 마시던 우유와는 달리 생소하지만 일단 마셔보기로 했습니다. 초록마을 동물복지목장 목초 먹인 유기농우유 송현목장 & 한아름목장 가격은 6,000원인데 세일 중에 5,600원에 구매 하셨다고 해요. 오메가3 : 오메가6 이상적인 밸런스라고 합니다. 칼로리는 750mL에 525Kcal 제품명은 동물복지농장 목초먹인 유기농우유 영양정보 중 가장 눈에 띄는 건 아무래도 오메가 지방산이네요. 오메가-3지방산 0.5g / 오메가-6지방산 0.7g 오메가-6지방산 함량이 높은 걸 확인할 수 있어요. 유지방이 높.......

제주 인제 맛집 [숙이네국수] 현지인들이 찾는 돔베고기와 순대국밥 [내부링크]

안녕하세요? 돔베고기와 순대(수육듬뿍)국밥을 먹는 유랑사자입니다. 제주도를 출장으로 다니다 보면 막상 제주 음식을 접하기는 쉽지 않은 편인데요. 그 이유는 도민들을 만나기 때문에 현지인들은 관광객들이 가는 식당은 자주 가지는 않기 때문이에요. 어쩌다 관광을 목적으로 한 이와 동행을 하게 되면 사자도 운좋게 향토음식을 먹고는 합니다ㅋ 지난 달에 입도 하였을 때 마지막날 숙소와 걸어가도 될 정도의 거리에 있는 <숙이네국수>를 오랜만에 찾게 되었습니다. 사자가 제주도에 있을 당시에 오픈을 했었는데, 이제는 동네 맛집으로 완전히 자리를 잡았다는 소문을 듣고 빨리 가보고 싶어졌어요~ 주문을 하면 이렇게 기본 찬들이.......

여주 옛날서울해장국 양평신내의 원조 비법 [내부링크]

안녕하세요? 옛날해장국 먹는 유랑사자입니다. 주말을 맞이하여 선배네 회사에 놀러 온 사자인데요. 넷이서 오랜만에 야외에서 불금을 보내고, 다음날 해장으로 여주시 금사면에 있는 <옛날서울해장국> 집에 오게 되었습니다. 여주 [옛날서울해장국] 해장국 9,000원 전날 노친네들께서 어찌나 달리셨는지 해장국은 필수 코스가 되어버린 어느 토요일 아점입니다ㅋ 사자는 달리지 않았으나 밥으로 해장국을 먹기로 합니다. 그런데 그냥 보기에도 양이 많아 보였는데 내용물을 살펴보니 “우왕~~~!!” 대박입니다 이렇게 싱싱한 선지와 내포(천엽과 양)는 정말 보기 드문데요. 국물을 처음 먹어보는 순간 이천 백사면에 있는 선배가 “인.......

더치솔티드카라멜 영양성분 투썸플레이스 케익 [내부링크]

안녕하세요? 투썸 케익을 먹는 유랑사자입니다. 리나쒸와 이수역 인근에 만나 볼 일을 다 보고 점심으로 칼국수를 먹은 뒤, 커피 한 잔을 하려고 투썸플레이스 이수역점을 가게 되었어요. 콜드브루 두 잔을 주문한 뒤 리나쒸가 “케익은 안 먹어도 되냐?”는 말에 잠시 고민을 했으나 투썸에 와서 케익을 먹지 않은 건 예의가 아니라는 생각이 들었습니다. (다욧은 내일부터ㅠㅠㅋ) 리나쒸가 자기는 다 괜찮다고 사자언니한테 케이크 선택권을 양보 하였습니다. 뭔들... 다 맛있어 보이는거죠! 하지만 흔한 거 말고, 처음 보는 케익이 있어서 사자는 <더치솔티드카라멜>을 주문했습니다. 투썸플레이스 콜드브루 4,500원 투썸플레이스 더치.......

[라면한그릇 얼큰하고 진한맛] 노브랜드 매운라면 가격 및 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 매운라면 먹는 유랑사자입니다. 주말에 이천시 백사면 모 처에서 불금을 보낸 뒤 설성면으로 넘어가는 길에 이천 이마트를 잠시 들렸는데요. 사고자 했던 건 없어서 노브랜드 코너를 구경하게 되었어요. 마침 집에 라면이 떨어져서 노브랜드 라면을 먹어보려고 사려던 와중에 스카이님을 위해서 매운 맛으로 골랐습니다. 제목은 바로... 노브랜드 <라면한그릇 얼큰하고 진한맛> 5개입 가격은 2,680원 (보통 맛은 1,980원) 개당 536원입니다. 역시 가성비 훌륭한 노브랜드!! 사실 맵찔이가 된 사자라서 매운라면이 촘 무섭긴 했지만 도전을 해보기로 했습니다. 또 먹다보니 다시 먹기도 하더라고요. 맛이 궁금하네요~ 신라면 스.......

노브랜드 버거 NBB 시그니처 캔콜라 교환 고속터미널점 [내부링크]

안녕하세요? NBB 버거를 먹는 유랑사자입니다. 올해 들어 계속 유랑 중인 사자인데요. 벌써 2021년도 반기가 지났습니다. 유랑은 이제 그마안~~~하고 싶네요. 유랑 중에 대중교통을 이용하는 경우는 잘 없지만 당일 또는 이틀만에 장거리를 가야할 경우가 생기면 강남고속버스터미널을 이용하기도 합니다. 고속터미널에 도착을 하니 점심시간이기도 했고, 차 시간이 그렇게 많이 남지는 않아서 패스트푸드점을 찾게 되었습니다. 그런데 왠열?! 궁금해하던 노브랜드 버거(NoBrand Burger) 매장이 보였습니다. 반가운 마음에 매장에 들어갔습니다. 메뉴는 단출하지만, 노브랜드 답게 가격은 저렴해 보입니다. 멀리서 찍어서 잘 안보이니 메뉴와 가.......

아스파라거스 달걀볶음밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 달걀볶음밥 만드는 유랑사자입니다. 이번에는 이사 준비를 하느라 식재료를 더 이상 사지 않고 냉파(냉털) 중에 재료가 많지 않아서 달걀볶음밥을 하기로 했습니다. 보통은 달걀볶음밥에 대파, 쪽파를 많이 넣는데 사자는 냉장고에 양파와 아스파라거스가 있어서 파 대신 아스파라거스 볶음밥을 하기로 했어요. 사실 재료는 완전 초간단이죠잉~ 볶음밥 재료 준비(2인분 기준) 아스파라거스 1대, 양파 1/3쪽, 달걀 3개, 밥 2인분, 식용유 1T, 데리야키(굴소스 대체) 소스 1T, 핫소스 1T(어린이 또는 맵찔이는 생략), 김가루, 통깨 1. 아스파라거스 한 대와 양파 1/3을 준비합니다. 2. 먼저 아스파라거스를 볶음밥 용 크기로 먹기 좋게.......

플로리다 자몽으로 만든 청을 비봄님께 선물 받았어요 [수제청만들기] [내부링크]

안녕하세요? 자몽청 먹는 유랑사자입니다. 부산 출장 중인 사자인데요. 어제 저녁에는 개인적인 만남이 있었어요. 일행 중에 푸드 인플루언서 비봄님도 계셨는데요. 세상에나!! 선물로 수제 자몽청을 가지고 오셨어요~ 달용스마켓에서 판매하던 플로리다 레드자몽 대과로 만드셨다고 해요. 비봄님이 바로 전 날에 만드신 따끈따끈(?)한 수제청입니다. 감동이에요ㅠㅠ 자몽 까느라 엄청 힘드셨다고;; 정성 가득~️ 용량은 대략 500g 정도로 보여요. (아님 말구ㅋ) 병도 너무 예뻐서 비봄님의 센스에 또 한번 감탄을 합니다. 지난 번에 만들어주신 요거트도 핵존맛!! 사실 이대로 가져가서 마덜과 같이 오픈을 하려고 했었는데요. 저녁을 짜게 먹.......

코스트코 대추방울토마토 가격과 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 방울토마토 먹는 유랑사자입니다. 그냥 방토인 줄 알았는데 대추토마토라고 해요. 사자는 마덜과 분기나 반년에 한 번씩 코스트코를 다녀오는데요. 가끔 가다보니 한 번 가면 많이 사오는 게 단점이긴 하지만ㅠㅠ 이렇게 방울토마토처럼 많이 먹는 건 대용량으로 살 수 있으니 좋더라고요~ 코스트코 미니 대추토마토 2.2kg 12,990원 Premium Grape Tomatoes 국산 프리미엄 미국 마트라서 그런지 영수증에는 ‘방울’이라고 안 하고 ‘미니’라고 표기 되어 있네요ㅋ 용량이 참 마음에 듭니다. 아무래도 가격이 온라인마켓만큼 저렴한 편이고요. 대추토마토가 또 일반 방울토마토 보다 당도가 높아서 맛있죠잉~ 지금 이 글을 쓰면서도.......

푸드인플루언서 유랑사자의 블로그를 소개합니다 [내부링크]

안녕하세요? 블로그 강사 마뚬보님의 [블로그 100일 프로젝트 스터디반]에 참여 중인 유랑사자입니다. 사자는 푸드 인플루언서이다 보니 다른 내용은 포스팅을 잘 하지 않는데요. 오랜만에 개인적인 얘기를 해보려고 합니다. 먼저 첫 번째로 블로그를 시작하게 된 계기입니다. 작년에는 코로나19로 인해 전 세계가 고통을 받았었는데요. 지금도 현재진행형이지만 우리나라의 경우, 2020년도는 정말 너무나도 힘든 한 해였습니다. 사자도 마찬가지였는데요. 저는 법인과 개인사업자 모두를 정리해야 하는 아픔이 있었습니다. 물론 법인은 다른 임원에게 넘겨서 회사는 남아 있고요. 사업자도 변경을 해서 겨우 심폐소생 중에 있습니다. 올해부터는.......

속닥속닭 춘천닭갈비 밀키트 맛의 비밀 [내부링크]

안녕하세요? 춘천닭갈비 먹는 유랑사자입니다. 구정 이후부터 계속 유랑을 다니느라 식품이나 요리 포스팅을 잘 못하고 있었는데요. 가정의 달을 맞이하여 오랜만에 밀키트를 주문하게 되었습니다. 이번 밀키트의 주인공은 바로 <속닥속닭 춘천닭갈비>입니다. 혹시나 주말에 못 먹으면 어쩌지 했는데 바로 다음날 배송이 되었어요~ 맛의 비밀 <속닥속닭 춘천> 설명서입니다. 이름을 정말 기가 막히게 잘 지은 거 같아요ㅎㅎ 먼저 조리법을 숙지한 뒤 구성품을 확인합니다. 사자는 순한맛으로 2kg를 주문 했는데요. 이렇게 2팩으로 나뉘어져 있어서 좋았어요. 1팩이 식당에서 먹는 3인분 정도의 양이라고 합니다. 그래서 우동 사리도.......

주말 아침 바게트샌드위치와 청주수제청으로 시작해요~ [내부링크]

안녕하세요? 바게트 샌드위치 먹는 사자입니다. 오랜만에 주말 출장 없이 쉬고 있는 사자예요. 유랑을 잠시 멈추고 재정비 중에 있답니다. 그래서 평소보다 아침도 느즈막히 먹었어요. #청주수제청 하는 #수피아의작은부엌 에서 판매 중인 수제 패션후르츠청과 딸기잼, 라즈베리딸기청도 같이 먹기로 했습니다. 귤은 이번에 출시된 #사진찍는농부김계호 작가님이 수확한 카라향인데 이건 별도로 포스팅하기로 해요~ 스카이님께서 간단한 바게트 샌드위치를 만들어 주셨고, 보리빵은 얼마전에 선물 받은 #제주보리촌 보리팥빵입니다. 바게트 샌드위치의 각도를 달리해서 보면 햄치즈 샌드위치인데요. 아쉽게도 채소는 없습니다. 이곳은 임시숙소라.......

스타벅스 에스프레소 휘핑이 좋은 프라푸치노 [내부링크]

안녕하세요? 에스프레스 휘핑 가득한 프라푸치노를 마시는 유랑사자입니다. 별12개 적립 무료음료쿠폰이 있어서 주말 동안에 스타벅스를 다녀왔어요~ 평소에는 무료음료 쿠폰이 생기면 보통 그린티 프라푸치노를 즐기는 편인데, 오늘은 에스프레소가 마시고 싶어서 더블 에스프레소 칩 프라푸치노를 테이크아웃 해서 왔습니다. 스타벅스 더블 에스프레소 칩 프라푸치노 Starbucks Double Espresso Chip Frappuccino 리스트레토 에스프레소 2샷과 에스프레소 칩, 하프앤하프*가 진하게 어우러진 커피의 기본에 충실한 프라푸치노 [출처 : 스타벅스 공식 홈페이지] *하프앤하프란? 우유:생크림 = 1:1 벤티(Venti) 사이즈 가격 7,100원 (톨 6,1.......

자주테이블 강남 고터 신세계 카페 스윗치노 [내부링크]

안녕하세요? 스윗치노 마시는 유랑사자입니다. 고터는 늘 터미널로만 지나다가 오랜만 강남 고속버스터미널 신세계백화점에 방문을 하였습니다. 그 중에서도 9층에는 자주테이블(JAJU TABLE) 레스토랑이 있지요. 많은 분들이 브런치 맛집으로 알고 있는 그 <자주테이블>이 맞습니다. 일교차는 심하지만 햇살이 아주 좋은 오월의 낮입니다. 대낮에는 창문을 블라인드로 가려 두었다가 디너 준비를 시작할 때 오픈 여부를 손님들께 양해를 구한 뒤 걷더라고요. 밝고 예쁜 매장입니다. 저희는 커피를 마시러 온거라 티타임 메뉴를 이용했어요. 매장 테이블 메모에 적힌 안내에 따르면 '팬케익만 드실 경우 TEATIME (15:00 ~17:00) 시간만.......

이천하이닉스에서 먹는 제주돔베고기와 은희네해장국 내장탕 [내부링크]

안녕하세요? 은희네해장국 먹는 유랑사자입니다. 이천에 도착한 시간이 저녁 시간이라 집밥을 못한 사자인데요. 밀키트를 먹을까 하다가 간편하게 포장 음식을 먹기로 했습니다. 스카이님이 퇴근길에 포장해 온 해장국입니다. 육지에서 보는 <은희네해장국>은 또 새롭네요~ 제주시 고마로(일도2동)에 17년 된 동네 해장국집에 어느 날인가부터 “사람들이 줄을 서서 동네 입구부터 차가 막힌다”고 투덜 대시던 삼춘(도민 분) 말씀이 생각나네요. 세상이 SNS로 바뀌기 시작하던 십여년 전 쯤이었던 거 같아요. 제주은희네해장국 이천하이닉스점 내장탕 10,000원 뚜껑을 열고 찍고 싶었는데 얼마나 가득 넣어 주셨는지 넘칠 거 같아서 바로.......

할매손충무김밥 남대구 월배 진천역 숨은 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 충무김밥 먹는 유랑사자입니다. 사자는 어버이날이라 주말 동안에 마덜이 계시는 대구에 와있었는데요. 대구 온김에 볼 일을 보러 남대구에 갔다가 쉐보레 월배점에 있는 선배님이 인근에 <할매손충무김밥>이라는 식당에 시락국이 맛있다고 포장해 가서 마덜과 먹으라고 추천을 해주셨어요. 할매손충무김밥 진천역 남대구 계룡리슈빌 시락국 포장 6,000원 선배 말로는 시락국 포장을 하면 거의 3인분은 준다고 하더라고요. 그런데 세상에나... 사자와 사자마미한테는 거의 6인분 수준의 양인 듯 했어요!! 할매선충무김밥 진천역 남대구 계룡리슈빌 충무김밥 1인분 6,000원 시락국만 포장을 하려다가 충무김밥도 맛있다고 한 기.......

그랑사쏘 몬테풀치아노 다브르쪼 Gran Sasso vendemmia 2013 [내부링크]

안녕하세요? 그랑사쏘를 마시는 유랑사자입니다. 오랜만에 와인을 소개하게 되었네요. 고향에 계신 마덜과 저녁 먹으면서 가볍게 한 잔 하려고 이탈리아산 레드와인을 한 병 가지고 왔어요. 그랑사쏘(Gran Sasso)는 이태리 아브루쪼 테라모 지역을 상징하는 산맥으로, 그랑사쏘 와인의 레이블을 보면 산맥의 모양이 여인이 누워있는 형상을 하고 있음을 알 수 있습니다. 그래서 이 와인의 부제는 “잠자는 숲속의 미녀(La Bella Addormentata)”라고 해요. [출처 : 네이버 지식백과, 와인21] 일전에 안양에 있는 와인샵에서 구매했던 그랑사쏘 몬테풀치아노 다브르쪼 Gran Sasso vendemmia 2013 입니다. 품종 : Montepulciano 100% 등급 : Montep.......

금수복국 센텀벡스코점 50년전통 부산노포 [내부링크]

안녕하세요? 까치복국 먹는 유랑사자입니다. 복국을 보니 경남에 왔다는 실감이 나는 사자입니다. 금수복국은 오래전에 해운대 본점을 가본 이후 지점은 처음 와보는 듯 해요. 금수복국 센텀벡스코점 메뉴입니다. 생까치복국이 할인 행사 중이네요. 격세지감입니다. 금수복국 센텀벡스코점 생까치복국 20,000원 요즘 물가를 생각하면 이해가 되지만 직딩 점심 값으로는 후덜덜이네요. 시크하게 생까치복국 2인분을 주문하시는 과장님! 역시 윗지방 분들에게는 생소할 수도 있는 복불고기도 있습니다. 밀복불고기는 안주로 좋죠~ “Matches with SOJU”에 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ “소주와 잘 어울리는 메뉴입니다”라고 적혀 있어요. 복불은 볶음밥이 또.......

Remember... Who you are. [내부링크]

My father said “Remember... Who you are.”

제주도 행원리 [밭담] 바다가 보이는 유채꽃밭과 제철 생선회초밥 [내부링크]

꽃비가 내리는 계절, 사자가 도착을 하니 제주도의 바람은 잦아들고 있었어요. 연등할망이 다녀가시는 시기에 입도하게 된 운 좋은 유랑사자입니다. 2021년 3월 25일 목요일에 영등굿이 있어서 차가 많이 막혔다고 해요. 사자는 동쪽에서 넘어 오느라 몰랐는데 회장님께서 고생 하셨다고 들었습니다. 주말에 비가 와서 벚꽃은 많이 떨어졌겠지만, 아직 유채꽃은 살아 있어서 이번 주에 가볼만한 랜선 여행을 가보기로 해요. 한동안 월정리가 붐을 일으켰었죠? 제주 여행을 가 보신 분들은 잘 아시다시피 그 옆으로 행원리라는 곳이 있답니다. 그곳에는 유채꽃밭과 바다와 풍차가 보이는 초밥(스시)집 <밭담>이라는 곳이 있어요. 마침 이 날.......

[비자림숲길15 펜션] 제주삼다장의 추억_간장게장, 전복장, 딱새우장 [내부링크]

안녕하세요? 삼다장 먹는 유랑사자입니다. 오랜만에 제주도 식당을 소개하려고 해요. 삼다장은 생소할 수도 있는데, 사자와 달용이엄마님이 공구 준비 중이기도 한 식품입니다. 그럼 일단 식당 소개부터 할게요~ 제주 구좌읍 <비자림숲길15>에 위치한 <제주삼다장>입니다. 펜션과 함께 운영 중이고요. 비자림 펜션촌 입구에 바로 있습니다. 식당에 들어서면 메뉴판이 보입니다. 내부 소개는 뒤에서 할게요. 사자는 얼마전에 제주삼다장 방문 후 너무 좋아서 또다시 방문을 하게 되었습니다. 그럼 삼다장이 어떤 음식인지 먼저 소개를 해볼게요. 제주삼다장 세트 메뉴는 할인 중이었습니다. 개이득~ 4인세트 55,000원 구성을 볼게요. .......

제주우유와 리얼촉촉에그샌드위치 편의점 간편식 [내부링크]

안녕하세요? 제주우유와 편의점 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 제주우유가 좋은 건 다들 아시쥬? 이번에 제주도 출장 가서 아침으로 먹은 편의점 간편식과 함께 삼양제주우유를 소개하려고 합니다. 제주도에는 지역별로 편의점 브랜드가 약간씩 다른데요. 사자가 다니는 곳은 세븐일레븐이 많은 편이에요. 아침에 혼자 새벽에 일어나서 방황하고 있는 사자입니다. 지인들과 아점을 먹기로 했는데, 공복시간이 너무 길어져서 편의점 문 열기를 기다렸다가 쏜쌀같이 다녀왔어요. 물론 서귀포의 다수 편의점들은 24시간 영업을 하는데, 사자가 자주 묵는 케니스토리 호텔 서귀포점 세븐일레븐은 오전 8시부터 오전 12시까지 영업을 해요. 7시인 줄.......

수내역 [일면식] 차돌비빔국수와 치즈송송햇감자전 [내부링크]

안녕하세요? 비빔국수와 감자전 먹는 유랑사자입니다. 기나긴 출장을 끝내고, 일주일만에 분당 사무실로 출근하게 되었는데요. 야근조 3명이 남아 있었으나 한 분은 안 드신다고 해서 둘이서 오랜만에 수내동 <일면식>에 오게 되었어요. 메뉴판을 보니 봄신상이 눈에 띄었어요. 출입구 쪽 입간판에 차돌비빔국수에 대한 소개가 있었는데 못찍었네요ㅠㅠ 부장님이 자리 있는지 본다고 급 들어가시는 바람에... 나오면서 찍는다고 하면 꼭 까먹는 사자입니다;; 어쨌든 신상이 있으니 먹어봐야죠잉~ 우리 부장님은 원래 ‘덮밥파’인데 차돌비빔국수를 같이 먹어 보기로 했어요. 국수만 먹기엔 아쉬움이 남아서 일면식의 같은 신상인 <치즈.......

정안알밤휴게소 곰두레 공주밤빵 [내부링크]

안녕하세요? 공주밤빵 먹는 유랑사자입니다. 이 포스팅은 사자가 경기도 성남시에서 광주광역시로 이동 중에 있었던 이야기예요. 중간에 정안알밤휴게소(순천방향)를 들리게 되었는데요. 세종시 기러기들에게는 익숙한 정안면입니다. (왜냐하면 정안IC로 많이 다니거든요.) 정안알밤휴게소(순천방향) 소재지는 ‘충남 공주시 정안면 논산천안고속도로 57’입니다. 고속도로 휴게소를 다니다 보면 지명이 도시 단위가 아닌 ‘면’ 단위로 되어 있으면 여기가 전라도인지, 충청도인지 헷갈릴 때가 많죠~ 그런데 이 곳은 도로명에도 있듯이 논산천안고속도로 상에 있는 충청남도 공주시입니다. 휴게소 이름답게 밤 관련 된 식품들이 많았어요~ 위 영.......

버거킹 기네스와퍼팩2 원산지정보와 쿠팡이츠 첫주문 후기 [내부링크]

안녕하세요? 기네스와퍼 먹는 유랑사자입니다. 나흘 출장동안 3개 지역을 다녀온 사자인데요. 마지막 출장지인 세종시에서 성남시로 오는 중에 IT인플루언서 리나쒸와 깨톡을 하게 되었어요. 터미널에서 저녁을 먹거나 포장을 해갈거라고 하니 그녀가 쿠팡이츠를 추천해줬습니다. 배달음식의 전성기에 아직도 배달이 익숙치 않은 사자인데요. 첫구매 시 할인을 해줄 거 같기는 했습니다. 요즘 여타 식품 앱들이 그렇듯이 말이죠. 리나쒸가 집에 가는 택시 안에서 주문하면 될 거라고 해서 쿠팡이츠 앱을 깔고 주문을 했습니다. 평소에 햄버거를 잘 안 먹는 사자이지만, 버거킹의 기네스와퍼 시리즈는 궁금해 했었는데요. 버거킹 매장은 서울에서.......

죽이야기 청주 강서점 커리치킨죽 카레맛집 [내부링크]

안녕하세요? 커리치킨죽 먹는 유랑사자입니다. 지난 주말부터 사자는 성남시에서 서울로 가서 광주광역시-청주시-세종시를 유랑하였는데요. 일요일밤 청주시에서 자고 다음날 점심을 먹으려고 보니 월요일이라 다들 바쁘기도 하고, 소방, 경찰 등 공무원 분들은 백신접종 첫 날이라 뵐 수가 없었어요. 그래서 네이버에 ‘근처 맛집’을 검색해보다가 속사정(?)이 좋지 않아 죽을 주문하게 되었습니다. 일반 야채죽이나 닭죽을 먹어볼까 싶었는데요. 전복죽은 제주도 가면 널린 게 전복인데 육지에서는 너무 비싸죠ㅠ 일단 과하게 비싼 건 패스하고, 좀 특이하게 <치킨커리죽>이 있어서 주문을 해봤습니다. 언제부턴가 죽집에서 이렇게 ‘죽.......

스타벅스 슈크림 판나코타 봄시즌 메뉴 잔당 별3개 추가적립 [내부링크]

안녕하세요? 판나코타를 먹는 유랑사자입니다. 오늘 오랜만에 스타벅스 앱을 들어가봤는데요. 무료쿠폰 사용기한이 기억나지 않아서 들어가봤더니 봄(SPRING) 시즌 음료 행사를 하고 있었어요. 겨울 시즌음료 이벤트가 엊그제 같은데 벌써 봄이 왔습니다. 어제 오늘 제주도와 대구는 23도까지 올라갔다고 해요...(그러나 내일 또 추워진다고-_-;;) 또 별3개 추가적립 이벤트를 그냥 넘어갈 수는 없어서 디엉이님이 보내주신 기프티콘을 사용하려다가 선물 받은 음료가 달라서 그건 다음에 먹기로 했어요. (물론 다른 음료를 주문해도 무방합니다만) 사용기한이 무려 5월 며칠까지더라고요ㅎㅎ 한 잔당 별3개가 추가적립 되는 스타벅스 봄시즌 음.......

서울우유강릉커피 라떼 편의점 가격 및 후기 [내부링크]

안녕하세요? 커피 마시는 유랑사자입니다. 새해를 아주 다이나믹하게 보내고 있는 사자인데요. 오늘 오랜만에 통화한 VIP께서 “요즘은 숨만 쉬고 산다”고 하셨는데... 사자도 그런 듯 해요. 그래서 결국 어제는 1포도 못하고 자정 넘어까지 비대면 톡 회의를 했어요. 한가지에 꽂히면 잠을 못자는 사자라 참으로 피곤합니다ㅋ 그래서 결국 아침엔 바빠서 커피도 편의점 커피를 마시게 되었어요. CU편의점에서 2+1 행사 중인 커피 중에 서울우유강릉커피가 있길래 궁금해서 사봤습니다. 원두는 에디오피아이고, 산업통상자원부 우수 디자인에 안전관리인증(HACCP 해썹)도 받았네요. 그렇다면 칼로리가 궁금하시쥬?ㅎㅎ 서울우유강릉커피 라떼의.......

청주 수제청 수피아의작은부엌 딸기청에 반하다 [내부링크]

안녕하세요? 딸기청 먹는 유랑사자입니다. 청주시 우암동 북부시장에는 수제 청, 견과, 약과, 빵, 구움과자 등을 판매하는 <수피아의작은부엌>이 있어요. 사자는 지난 주와 이번 주에 청주 출장을 가게 되었는데요. 마침 출장지와 10분 거리에 있어서 두 번이나 들리게 되었습니다. 지난 주에 방문을 했을 때는 수피아님께서 정성스레 만들어 놓은 여러 제품들이 많이 있었어요. 그래서 사자가 1차로 털어 가기로 했습니다ㅋㅋ 사자는 딸기홀릭인데요. 딸기가 맛이 없으면 슬프답니다. 신맛을 잘 못먹는 사자라서 과일에 민감하기도 하고요. 이 날은 딸기청을 엄청 많이 만들어 두셨더라고요~ 우왕~~~ 눈이 반짝반짝하는 사자입니다! 오른.......

[전기밥솥약밥 만드는 법] 사자고모의 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 약밥 먹는 유랑사자입니다. 어제는 사자 아버지의 기일이었는데요. 제사를 지내러 하루 전 날 고향집에 내려오게 되었습니다. 그런데 어제 오후에 갑자기 고모께서 오신다고 하셔서 무슨 일인가 했더니 오빠 기일이라서 오신거였어요. 바로 위에 오빠가 사자아빠... 그러고는 어머니 드시라고 이렇게 약식을 해오셨는데 아직 따끈따근 했습니다. 보자기도 참 예쁘더라고요~ 뚜껑이 있는 채로 찍고 싶었는데 김이 서려서 나중에 찍어야지 해놓고는 까먹은 사자입니다;; 뚜껑을 열어보니 침샘을 자극하는 비주얼이었어요. 그리고 고모의 정성에 너무나도 감사했습니다. 사실 제사 전 날이 정월대보름이라 찰밥이 있다보니 마덜께서 약.......

[오곡찰밥 만드는 법] 사자마미 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 오곡찰밥 먹는 유랑사자입니다. 왜 오곡찰밥이냐고요? 오곡밥과 찰밥의 차이점에 대한 공방을 티비 방송에서 본적이 있는데요. 그건 아래에서 설명 드릴거고, 사자마미께 여쭤보니 우리는 오곡보다 더 많이 들어갔으니 "오곡찰밥"이라고 말씀 해주셨어요~ 정월대보름이 작년 2020년도에는 토요일이었는데요. 그 이후로 코로나가 터져서 3개월 동안 대구에 못갔던 사자입니다ㅠㅠ 그 이후로 세상이 너무 많이 변했네요... 2021년도 보름은 금요일이고, 그래서 하루 연차를 내고 일찍 내려온 사자입니다. 역시나 사자마미는 찰밥과 나물을 해두셨어요~ 원래 오곡은 쌀, 보리, 조, 콩, 기장 등의 다섯 가지 곡식을 뜻하는데요.......

투썸플레이스 케익 뉴욕치즈와 롱블랙 커피 [내부링크]

안녕하세요? 치즈케익 먹는 유랑사자입니다. 이 날은 오랜만에 그녀를 만난 날이었습니다. 사자는 하루 전 날 어김없이 세차를 했는데, 예보에도 없던 함박눈이 내리고 있었어요;; (대구에서는 눈을 보기 힘든데도 말입니다ㅠ) 점심을 먹고 커피를 마시러 어디를 갈까 하다가 주차장과 매장이 넓은 투썸플레이스를 오랜만에 오게 되었어요. 메뉴들이 그동안 많이 늘었다는 느낌이 드는 건... 그저 느낌이겠지요? 사자는 먹던 것만 마시는 경향이 있어서 아무래도 메뉴판을 잘 보지 않아서 그런 듯 합니다. 사실 양송이 크림스프도 궁금하고 딸기음료 시리즈도 궁금했으나, 점심을 너무 거하게 먹은 탓에 간단한 치즈케익과 롱블랙 커피만 마시기.......

이천 [소머리국밥] 역전 하이닉스 정문 [내부링크]

안녕하세요? 소머리국밥 먹는 유랑사자입니다. 수백년만에 컴100을 했네요. 그간 너무 많은 일들이 있었는데요. 찬찬히 풀어 가보려고 합니다. 우렁순두부찌개를 포장하러 나갔던 스카이님이 24시간 하는 모모 순댓집이 문을 닫았다고, 다른 걸 사왔다고 합니다. 그래서 토요일이라서 그런거 아니겠냐고... 저녁 9시 영업제한이 완화 되었으나, 요즘은 이 동네에 24시간 하는 식당은 한 곳 뿐인 듯 합니다. 그것도 새벽에 가보질 않아서 정확하진 않고요. 그래서 역전국밥 하이닉스점에서 소머리국밥을 포장 해왔다고 해요. 사자가 요즘 한약을 먹고 있어서 돼지고기는 피하고 있거든요. 내사랑 돼지... 흑ㅠㅠ 하지만 소고기는 먹을 수 있는 부.......

N잡러 시대에 주목받는 블로그 체험단 [내부링크]

축하드립니다. 마뚬보님~ 멀리서나마 늘 응원하고 있습니다. <N잡러 시대에 주목받는 블로그 체험단> 마뚬보님 덕분에 한우오마카세까지 체험했습니다. 저를 이 자리까지 오게 했고, 요알못 사자를 푸드 인플루언서로 만든... 그 어려운 일을 해내신 분입니다. 사는 동안 결초보은 하겠습니다. (좋아요와 이 기사 추천 부탁드립니다.)

대구 우리동네술집 [달콤한 막걸리] 계명대 돌계단 맞은편 [내부링크]

안녕하세요? 막걸리 마시는 유랑사자입니다. 백만년 만에 컴100을 하게 되었는데요. 정말 그 동안 숨만 쉬면서 일을 했었답니다ㅠ 오늘은 대구시 남구 대명동에 있는 우리동네술집 <달콤한 막걸리>를 소개하려고 해요. 이 날은 저의 싸부이자 지금은 모 대학에서 학과를 맞고 계신 J교수님께 자문을 구하러 하양까지 갔다가 "저녁 먹고 가라"는 말씀 한마디 때문에 차 2대가 대구 시내까지 오게 되었습니다. 대구 사람이라면 '대명동 계대 돌계단'을 모르는 분은 잘 없으실텐데요~ 사자는 예전 직장이 계대 안에 있었어서 감회가 새로웠답니다. <달콤한 막걸리>는 계대 돌계단 맞은편 골목에 위치하고 있는데요.......

임프레셔니스모 라만차 스페인 와인 템프라니오 [내부링크]

안녕하세요? 와인 마시는 유랑사자입니다. 벌써 설날이 지나가고 주말이네요. 이번 2021년 구정 선물세트에는 스페인 와인이 있었습니다. 지난번에도 스페인 템프라니오 와인에 대해서 소개한 적이 있었는데요. 이번에도 뗌프라니뇨로 만든 가벼운 스페인 레드와인인 임프레셔니스모입니다. 임프레셔니스모(impresionismo)는 인상파, 인상주의라는 의미를 담고 있습니다. 템프라니오(tempranillo)에 대해서는 지난번 <바론 데 투리스(Baron de Turis) 그란 리제르바>를 소개한 포스팅에서 설명을 했었는데요. 템프라니오는 스페인 포도 품종의 하나입니다. 스페인 와인을 대표하는 3대 품종은 템프라니요, 모나스트렐, 가르나치가 있습니다.......

토마토주스에는 올리브오일 한스푼으로 건강하게 [내부링크]

안녕하세요? 토마토주스 마시는 유랑사자입니다. 2021년 구정 연휴도 이제 막바지에 왔네요. 이번 연휴는 너무 바빠서... 나방이 "언니야는 숨쉬고 사는게 용타~"라고 깨똑이 왔더라고요ㅎㅎ 제 생각에도 그런 듯 합니다만... 그 와중에 설 전날 점심 때는 여름이 집에 아주 잠깐 다녀왔어요. 마덜께서 아침에 만드신 잡채와 나물반찬을 셔틀하러 갔는데, 너무 오랜만에 만나서 또 수다삼매경에 빠져버린...ㅋㅋ 그러던 와중에 여름이가 토마토주스를 만들어줬습니다. 토마토가 주스용으로 크기도 알맞고, 익기도 적당히 몰랑하게 익어서 믹서기에 갈기에 딱 좋은 상태였습니다. 번거롭다고 하지 말라고 했더니 금방 된다면서 후다닥~ .......

명절 마무리 음식은 엄마의 나물비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 비빔밥 먹는 유랑사자입니다. 명절 마무리 음식은 엄마의 나물비빔밥이죠? 2021년 설날 사자의 마지막 식사는 나물비빔밥이었습니다. 전찌개가 없는건 다행인거죠?ㅎㅎ 사실 고백컨대 사자는 일을 하느라 사자엄마의 나물 비빔밥 레시피는 못봤습니다. 재료는 보시는 바와 같이 달용이엄니의 엄니님께서 직접 캐서 삶고 손질하신 냉이도 있고요~ (손질과 삶기는 달용이엄마님의 노고임을 밝힙니다.) 특이하게 파프리카 샐러드도 넣으셨네요. 역시나 건강과 색감을 같이 살리셨습니다. 양념장은 마덜표 고추장과 달래장이고요~ 달걀후라이를 가생이로 옮겨서 내용물을 봅니다. (*가생이 : 가장자리의 경상도 방언) 양송이버섯에 고사.......

치즈블렌딩 마스터로 간편 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 치즈 먹는 유랑사자입니다. 연말연시에는 정신 못차릴 정도로 바쁜 사자이긴 하지만, 보통 구정 쯤 되면 조금 나아지는 편인데 올해는 정말 계속계속 정신이 없는 중이네요;; 구정 연휴 때 마덜댁에 가보니 치즈마스터라는 블렌딩 치즈가 있었어요. 서울우유에서 나오는 치즈블렌딩인데 고다, 체다, 국산버터를 사용했다고 하네요. 역시 1+1 (행사는 알면서도 속고 그래도) 기분은 좋죠잉?ㅎㅎ 서울우유 치즈블렌딩 마스터의 칼로리는 1매 18g당 55Kcal입니다. 제일 먼저 열량에 눈이 가는 건 어쩔 수 없는 듯 해요ㅠ 나머지 영양정보는 여느 치즈와 비슷한 듯 합니다. 분리수거를 위해서 원플러스원으로 묶어 둔 테이프를 깨끗하게.......

미국산 [우육 토시와 살치살] 집에서 구워먹는 소고기 [내부링크]

안녕하세요? 소고기 먹는 유랑사자입니다. 기나긴 여정을 끝내고 드디어 집에 안착을 한 사자입니다. 특히나 이번 주는 유랑이 좀 과한 듯 했네요. 어제는 이천시 부발역 경강선을 타고 수서역으로 가서 대구 출장을 당일로 다녀왔습니다. 집에 오니 밤 10시경이 되었더라고요. 너무 지쳐서 배가 고픈지도 모르고 있었는데, 스카이님이 이렇게 똭~ 준비해둔 우육을 보니 갑자기 배가 고파졌어요! 사자가 유랑하는 동안 회사 복지사이트에서 미국산 우육 토시와 살치살을 주문해두었다고 합니다. 어떻게 딱 맞춰서 금요일에 도착을 했다고 해요. 그래서 소소한 불금을 보내기로 했습니다. 쌈채소에 샐러드, 그리고 소주까지 준비를 해두셨는데, 사.......

동성로 [더쿡수] 대구 고기국수 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 고기국수 먹는 유랑사자입니다. 구정 연휴 마지막 날 오랜만에 친구들을 만나서 쿡수를 먹기로 했는데요. 이번 주는 계속 자가 운전으로 출장을 다니느라 늑장 포스팅이네요ㅠㅠ 동성로에 오기 전 날에 세차를 한 사자인데요. 분명 아이폰 날씨예보에는 오전에 비 올 확률이 30%였는데... 비가 장마처럼 소나기로 마구마구 오더라고요ㅠ 그래서 미국에 있는 동생한테 얘기했더니 동생이 막 놀렸습니다. "Oh no that’s why it’s raining ㅋㅋㅋ" 이거슨... 사자가 세차를 했기 때문이라는 걸 가족들은 다 알고 있기 때문이지요ㅠㅠㅋ 그러나 친구들이 <국수 먹기 좋은 날>이라고 장소 잘 잡았다고 칭찬을 받은 사자.......

더치커피 파우치 가정용 콜드브루 커피라찌 [내부링크]

안녕하세요? 더치커피 마시는 유랑사자입니다. 사자가 유랑하고 있던 중에 달용이엄마님께서 커피라찌를 저희 공구팀에 소싱해오셨는데요. 2주간 운전을 계속 하고 다니느라 달용엄니와 대화를 많이 못해서 사자는 이런 좋은 제품을 준비하고 있는지도 모르고 있었어요ㅠㅠ 주문폼이 올라와 있어서 급급 주문한 사자입니다. 가격도 저렴하게 판매 중이시더라고요~ 당일 출장에 개지친 사자가 집에 와보니 빠르게 택배가 도착해 있었습니다. 커피라찌 더치커피는 아라비카 원두만 사용하여 발암물질을 최소화하고, 항산화 물질을 풍부히 함유하여 커피 본질의 건강을 그대로 살린 최상의 커피라고 합니다. "힐링, 헬스, 해피"라는 커피.......

까치 까치 설날, 이번 주에 설날을 맞아서 내가 만든 떡국 사진을 자랑해보아요~ [내부링크]

안녕하세요? 떡국 먹는 유랑사자입니다. 떡국을 좋아해서 까치 까치 설날이 좋은 아직도 철없는 사자어린이네요. 때마침 블로그씨가 물어줘서 더 씐이나는 중입니다ㅎㅎ 고백컨대 블로그씨는 ‘내가 만든 떡국’을 자랑하라고 했으나 사자가 만든 떡국 사진을 지금 찾지 못해서 한 시간 동안이나 우왕좌왕 하다가 결국 마덜표 떡국을 올리게 되었어요. 사자 집에는 떡국에 두부를 넣을 때도 있는데요. 두부 고명을 올린다고 하니 많은 분들이 신기해 하시더라고요. 이 레시피가 큰엄마 레시피인지 친할머니 때부터 내려온건지는 잘... 기억이 가물가물한데 현재 남아 있는 사자 메모리에는 큰엄마표인 듯 해요. 지난 신정 때 ‘소고기떡국 끓이는.......

에그슬럿 LA 메뉴와 미국 달걀요리에 대한 기억 [내부링크]

안녕하세요? 달걀요리를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 아이폰에서는 과거 사진을 보여주는데요. 때마침 어제 스카이님께 ‘달걀에 대한 고찰’이라는 글 때문에 혼난 뒤 발견하게 된 사진입니다. 왜 혼났냐고요? 사자가 썼던 신문기사 헤드라인 때문이었습니다. “논조가 마음에 안든다”고 “사자가 이런 논조에 휩쓸리지 않기를 바란다”고 합니다. “달걀값 하나로 나라 경제가 무너질 듯 한 논조가 마음에 안 들 뿐더러 매 명절마다 밥상 물가 얘기가 없었던 적이 있냐? 몇년 째 안오르고 있는 쌀값은 어쩔건데?” 사실 사자는 그런 뜻으로 쓴 글은 아니라서 좀 어굴하여 항변을 하긴 했습니다만... 이래서 글은 함부로 쓰는 게 아니라고 한 듯.......

대구 신월성 딸기티라미수 맛집 [카페아토] 벨기에 파베생초콜릿 [내부링크]

안녕하세요? 딸기와 초콜렛 먹는 유랑사자입니다. 사자는 오늘 새벽 4시반에 기상했는데요. 일과를 마치고 나니 정확히 저녁 육시(PM 06:00)인거 있죠;; 하지만 중간에 점심 때 찐친구들을 만나서 잠시라도 힐링을 했기에 덜 힘들었답니다. 경기도에서 대구로 내려오니 시차가 아니라 기온차 때문에 jetleg 같은 현상이 나타났어요ㅋㅋ 똥그리 말로는 “이제 겨울은 다 갔다”고 하는데요... 내려오는 내내 썬크림을 좀 더 매매(꼼꼼히) 바를 걸 이라는 생각이 들 정도였습니다. 이렇게 좋은 날에~~~ 사자는 칭구야들과 오랜만에 딸기티라미수와 커피를 마시면서 수다삼매경에 빠졌습니다. 딸기티라미수 좋아하시나요? 요즘 딸기값이 금딸기.......

잡채당면불리기와 삶기 - 조림장으로 불지않게 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 잡채 먹는 유랑사자입니다. 구정을 맞이하여 오랜만에 마덜댁에 오게 되었는데요. 고향집에 올 때마다 사자엄마의 레시피는 늘 업그레드가 되어 있어요. 저희 오마니라서 그런게 아니라 정말 어메이징(대단)하신 분입니다ㅎㅎ 새로운 잡채 만드는 법을 배우셨다고 하시는데요. 당면부터가 뭔가 기대가 되는 비주얼입니다. 일단 당면을 불려 놓고 채소들을 손질 하셨어요. 시금치는 데쳐서 조물조물 밑간을 해두는데, 남은 시금치는 나물 반찬으로 먹기로 했어요. 잡채 당면을 불지 않게 하는 법을 알토란에서 배우셨다고 하시네요. 먼저 잡채 조림장(양념장)을 만듭니다. <당면 200g 기준 잡채 조림장> 물 1과 1/2C 진간장 2.5.......

제주웰링 해삼정인 2021년 설날맞이 댓글 이벤트 [내부링크]

안녕하세요? 해삼 먹는 유랑사자입니다. 사자는 블로그마켓을 준비 중에 있는데요. 많은 분들의 도움으로 인플루언서가 된 이후 (바빠서 인플이 된지도 모르고 있다가) 구정 휴일이 되어서 정신을 좀 차리고 뒤늦게 댓글 이벤트를 시작하게 되었습니다. 사자가 판매하는 여러 식품들 중에 제주웰링의 해삼정인이 있습니다. 언듯보면 홍삼 같지만 해삼 추출물로 만든 스틱(고형분)입니다. 밑에 있는 홍해삼겔은 사입가가 높아서 이번 이벤트에서는 빠지게 되었어요. 아마 유랑사자 블로그가 최적화가 되면 다시 이벤트를 하지 않을까 싶어요ㅎㅎ 해삼정인은 한 달(30일 분)으로 이렇게 10포씩 3개로 소포장이 되어 있어요. 4포는 사자가 먹어버려.......

오뎅탕 끓이는법 - 부산택배 쌀어묵 생선살 90% [내부링크]

안녕하세요? 어묵 먹는 유랑사자입니다. 이번에 저희 공구팀에서 어묵庫(고)라는 부산어묵을 공동구매 하게 되었어요. 택배 총파업 소식이 있어서 미리 주문을 하느라 금요일에 도착을 했는데 사자는 동두천을 가야해서 냉동실에 넣고 말았답니다ㅠ 그래서 컴100 하자마자 다음날 오전에 바로 자연 해동을 하기 시작했습니다. 아직 좀 해동이 덜 된 느낌이지만 대부분 녹긴 했더라고요. 이렇게 2봉이 들어 있는데 양이 어마어마 했습니다!! 스마트스토어에는 어묵 육수에 대한 내용은 없어서 도착하면 어떤 육수로 끓여야할지 고민이었는데요. 다행히 분말도 아닌 육수가 들어 있었습니다!! 자취요리의 정석이라고 할 수 있죠잉~ㅋ 어묵육수와 물.......

김포공항 배꼽집에서 만난 안동국밥 [내부링크]

안녕하세요? 국밥 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 새벽 4시에 일어나서 움직인 사자인데요. 바람이 육지도 많이 불고 입도해서도 많이 불어서 좀 고생을 한 날이에요. 하지만 아침을 든든하게 먹어서 그나마 험난했던 하루를 잘 버틴 듯 합니다. 오랜만에 도착한 김포공항에서 아침을 먹고 출발을 해야하는 상황이라 둘러 보다가 탕류를 판매하는 배꼽집을 가기로 하고 메뉴를 보고 있었어요. 보다보니 수요미식회에도 나온 식당이네요. 메뉴를 정하고 방역 기준을 준수한 후 들어 갔습니다. 배꼽집 김포국제공항점 안동국밥 11,500원 뭘 먹을지는 마음을 먹고 들어갔지만 직원 분께 한번 더 추천을 부탁했습니다. 된장찌개와 안동국밥을 추천해주.......

터진 귤이 맛있는 이유 - 사진찍는 농부 이야기 [내부링크]

안녕하세요? 터진 귤 먹는 유랑사자입니다. 써놓고도 웃음이 터질려고 하네요ㅋㅋ 오늘은 터진 천혜향 이야기를 해보려고 합니다. 서귀포에는 친한 햄께서 사진을 찍으면서 귤농사를 하고 계시는데요. 제주도민들이.. 특히나 서귀포민들이 매번 한번 오라고 하는데도 제주시에서 벗어나는게 쉽지 않았었습니다. 그래서 이번에는 큰맘을 먹고 행님이 계신 표선으로 넘어가기로 했어요! (서귀포에서 표선 가는 버스에서 멀미하다 잠든 사자... 그래도 목적지 안 지나치고 무사도착 했더랩니다ㅋ 장하다~ 우리 사자~~~!!) 저녁시간에 형님 지인 분 식당에 도착을 했는데요. 육지에서 막 돌아와 배고파하는 친구와 대략 메뉴를 정해 놓고 있으니 햄님.......

제주시 누리해장국 봉개동 설렁탕 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 해장국 먹는 유랑사자입니다. 제주도에서 해장국을 먹는다는거슨... 무슨 뜻인지 아시겠죠잉?ㅋㅋ 정말 간만에 한라산에 젖은 사자였습니다. 간밤에 서귀포에서 구제주로 넘어와서 잠을 잔 뒤 아침에 배꼽시계 알람을 듣고는 번영로 봉개동으로 넘어 왔습니다. 원래 사자는 이 집의 소고기해장국을 좋아하는데요. 메뉴를 고민하고 있으니 이모야가 아침에는 설렁탕도 많이들 드신다고 하네요. 사실 설렁탕을 먹어 보고 싶긴 했었거든요ㅋ 아이고야... 보글보글~ 보고 냄새만 맡아도 속이 다 풀리는 느낌입니다. 나중에 사장님께 물어보니 12시간 동안 끓인다고 합니다. 이 설렁탕 한 그릇이면 천하무적이 될 듯한... 일단 누리해장국.......

달걀값에 대한 고찰 - 민생고를 해결할 방법은 무엇인가 [내부링크]

안녕하세요? 달걀 먹는 유랑사자입니다. 사자는 삶은계란부터 달걀 요리를 많이 먹는 편인데요. 달걀이야 말로 자취요리에서 빠질 수 없을 뿐더러 바쁜 직장인들의 간편한 아침식사이기도 하죠. 근래 달걀값에 대한 생각을 깊게 하게 된 사자입니다. 네이버에 '달걀가격’이라고 검색을 해보면 많은 뉴스기사들이 나오는데요. 최신순으로 헤드라인만 정리를 해보면 이렇습니다. "월급 빼고 다 올랐다" 달걀 한판 7천 원... '밥상물가' 흔들 - 아시아경제 기재차관 "달걀, 부담없는 가격 되도록 최선의 노력" - KBS 설 앞두고 치솟는 달걀價... 도매가도 6천원 넘었다 - 아이뉴스24 사과 85%, 달걀 43% 껄충, .......

동두천 카페 탑동 이터널 커피 로스터스 [내부링크]

안녕하세요? 커피 마시는 유랑사자입니다. 물론 케이크도 먹었습니다만...ㅋ 오늘 인플루언서에 선정되었다는 사실을 새벽 03시 52분에 깨서 확인을 하는 바람에 하루종일 붕붕 떠있는 기분이에요. 축하해주신 분들 모두 고맙습니다!! 이러면 안되는데 오늘만 이러기로 했어요ㅎㅎ (사실은 밀린 집안 일 하느라 바빴네요;;) 사자는 그저께 저녁에 동두천에 가서 어젯밤에 돌아왔는데요. 어제 오후에 카페를 가게 되었습니다. 동두천 토박이 친구가 카페를 잘 모른다고 하고... 아니면 스타벅스를 가자고 했더니 주차가 어렵다고 해서 탑동동으로 가게 되었어요. 동두천 사람들은 옛지명대로 장림이라고 부르던데 터널이 생기면서 천보산로로 바뀌.......

소갈비찜 칼로리와 레토르트 파우치 특징 [내부링크]

안녕하세요? 소갈비찜 먹는 유랑사자입니다. 사자는 레토르트 식품을 선호하지는 않았었는데요. 요즘은 워낙 괜찮다는 말은 많이 듣고 있었습니다. 그런데도 선입견이 있어서 그런지 구입은 잘 하지 않고 있었어요. 그런데 어느날 소갈비찜 레토르트 파우치가 생겼습니다. (사자가 산 건 아닌데 어디서 온 보급식량인지 기억이 나질 않았으나 나중에 확인한 결과, 스카이님 회사 복지사이트였음ㅋ) 누구나 쉽게 먹을 수 있는 땅의 힘 뿌리채소 갈비찜 바로 위의 문구가 제품명인데요. 제목이 특이하다고 생각했는데 뿌리채소들이 많이 들어 있더라고요. 제조원은 차오름푸드이고, 판매원은 씨드파머스입니다. 사자에겐 좀 생소한 업체이긴 한데 일.......

스타벅스 사이렌오더 취소 안됨과 가능한 경우 [내부링크]

안녕하세요? 말차 마시는 유랑사자입니다. 그저께 사자의 코흘리계 친구인 당근이가 스타벅스 무료음료 쿠폰이 내일까지 있는데 쓰라고 사자에게 줬습니다. 그래서 고맙다고 하고, 어차피 별다방이 사무실 바로 앞에 있어서 아침마다 테이크아웃을 해서 출근을 하거든요. (아직까지 이벤트 당첨과 선물로 받은 스타벅스 e카드들을 잘 활용 중에 있습니다^^) 스타벅스 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노 Tall(톨) 6,300원 무료음료 쿠폰으로는 주로 이 말차 프라푸치노를 자주 애용하는데요. 스타벅스 음료 중에서 가장 비싸기도 하지만, 예전엔 별로였던 스타벅스 말차에 푹 빠진 탓입니다. 그런데 무료음료 쿠폰을 사용 시에는 별적립이.......

달걀만두, 간단한 계란요리 집에서 해먹기 [내부링크]

안녕하세요? 달걀만두 먹는 유랑사자입니다. 부산 서동시장에는 계란만두로 유명한 분식집이 있다고 해요. 그래서 사자도 집에서 그 달걀만두를 만들어 보기로 했습니다. 요즘 계란값이 올라서 난리도 아니죠?ㅠㅠ 빨리 물가가 잡히고, 양계장 하시는 분들에게도 도움이 되었으면 좋습니다. 지글지글 기름 소리는 언제나 아름다워요~~~^^ 이제 간단한 레시피를 소개해볼게요. PPL은 아니고요. 이런 당면을 사자는 사용했습니다. 국산 당면 5인분을 대부분 다 썼어요. 1인분 정도는 떡볶이에 넣을려고 불린 후 따로 빼놓았습니다. 당면이 불고 있는 동안 달걀 4개를 풀어줍니다. 당면은 빨리 불지 않아서 약간 끓여줬어요. 파송송~ 계란탁!! 풀어.......

수지스 페퍼콘 닭가슴살 파프리카 볶음밥 [내부링크]

안녕하세요? 닭가슴살 파프리카 볶음밥을 먹는 유랑사자입니다. 얼마전에 코스트코에서 수시스 페퍼콘 닭가슴살을 구매 했는데요. 닭가슴살로 샌드위치를 해먹고 있었는데 이번에는 소갈비찜 국물이 남아서 무엇을 해먹을까 고심을 하다가 닭가슴살 볶음밥을 해보기로 했습니다. 먼저 마덜께서 색깔 별로 주신 파프리카를 손질합니다. 볶음밥은 2인분이라서 레드와 옐로우 파프리카는 반반씩만 쓰기로 했어요. 파프리카를 볶음밥용 사각으로 작게 깍둑 썰었습니다. 수지스 페퍼콘 닭가슴살은 비닐을 벗겨서 준비를 해뒀어요. 닭가슴살도 먹기 좋은 크기로 썰고요~ 남은 파프리카는 샌드위치 용으로 남겨두고, 후라이팬에 식용유를 두른 뒤 파프리.......

경기광주휴게소 맛집 간식거리 대게꼬치 [내부링크]

안녕하세요? 대게꼬치 먹는 유랑사자입니다. 대게꼬치라고 들어보신 적이 있으신가요? 사자도 처음 보게 되었는데요. 경기광주휴게소에 있는 간식거리 하누덕 HanuDog & 대게꼬치에서 판매하는 꼬치입니다. 경기광주휴게소는 광주원주고속도로(제2영동고속도로)에 있는 휴게소입니다. 성남이천로 장호원 방면 중에 있는데... 사자는 동두천시에서 이천시로 이동 중에 있었어요. 사실은 하남이나 마장휴게소를 가려고 했는데 너무 복잡한 곳은 싫어서 10분 정도 둘러서 갔습니다. 이 휴게소는 사실 화장실과 주유소에 볼 일이 있어서 들어왔다가 또 참새가 방앗간을 지나칠 수 없듯이... 사자도 휴게소 간식소를 지나칠 수가 없었답니다;; 저.......

숙성꿀 - 야생화로 얻은 자연의 산물, 벌꿀 멀티캡과 스틱 [내부링크]

안녕하세요? 벌꿀 먹는 유랑사자입니다. 꿀 먹는다고 하니 사자가 아니라 곰돌이 푸 같네요ㅎㅎ 사자는 꿀을 먹고 싶어도 먹기 불편함 때문에 가까이 하지 못하고 있었는데요. 이번에 신기방기한 멀티캡을 발견하고는 구매를 하게 되었습니다. 택배로 받은 야생화 숙성꿀입니다. 택배박스 포장까지 신경 쓰신 걸 보니 사장님이 정말 꼼꼼하신 분이라는 생각이 들었어요. 야생화 숙성꿀을 택배 받기 전에 이렇게 소포장 되었다고 사장님께서 사진을 보내 주셨습니다. 소포장 5개의 박스 포장 값은 박스 당 500원 추가로 합의를 봤어요ㅎㅎ 사자는 샘플로 선물할 생각이라 이렇게 작은 케이스에 받기로 했습니다. 중간에 보이는 병은 멀티캡 500ml인.......

크림치즈 보관법과 종류 추천 및 파는곳 [내부링크]

안녕하세요? 크림치즈 먹는 유랑사자입니다. 아침식사가 늘 고민인 사자는 바쁜 아침엔 간단하게 빵을 먹을 때도 있는데요. 그럴 때 여러가지 종류의 치즈를 함께 곁들여서 먹고 있습니다. 지지난주와 지난주에는 일주일 정도 유랑을 하다가 경기도로 돌아온 사자입니다. 냉장고 문을 열어 보니 크림치즈는 두 종류가 있었어요. 하나는 덴마크에서 온 알라 내추럴 크림치즈(Arla Natural Cream Cheese)이고, 나머지 한 개는 국산 크림치즈입니다. 알라 내추럴 크림치즈 Arla Natural Cream Cheese 알라 크림치즈의 질감은 타르타르 소스의 좀 더 뻑뻑한 버전이라고나 할까요? 아주 부드러운 편이며 그래서 잘 발리고 촉촉합니다. 알라 크림치즈의.......

랜선 여행으로 가장 가고 싶은 곳을 떠올려볼까요? 비엔나커피와 샘멜이 있는 오스트리아 빈의 카페 센트럴 [내부링크]

안녕하세요? 비엔나에 다녀 온 유랑사자입니다. 물론 코로나 시대 이전의 일인데요. 오스트리아 빈에 있는 카페 센트럴(Cafe Central) 생각이 많이 나는 요즘입니다. 마침 블로그씨가 랜선 여행으로 가고 싶은 곳을 물어봐줘서 사자도 랜선 여행을 떠나 보려고 합니다. 유럽과 아프리카 전문가이드인 Tour guide Mr.Jeon, 사자의 친한 동생이기도 한 J가이드가 며칠 전에 다녀간 곳이라고 소개를 해준 카페 센트럴에 안상과 방문을 하였습니다. 스케줄이 맞지 않아 J를 며칠 상간으로 보지 못해서 많이 아쉬웠던 기억이 나네요. 약간의 웨이팅 후 착석을 하고, 메뉴판을 본 뒤 주문을 했습니다. 오스트리아 비엔나 카페 센트럴 <Austria Vienn.......

간단한 아침식사 초간편 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 샌드위치 먹는 유랑사자입니다. 이건 뭐 샌드위치라고 하기에도 민망한 수준의 초간편 아침식사이긴 하지만 아침이 너무 바쁠 때는 어쩔 수가 없는 자취생 사자입니다. 그렇다고 출근 시간이 장거리라서 아침을 안 먹고 갈 수도 없는 노릇이고요. 어쨌거나 요즘은 영천 달코미딸기 농장에서 매번 주문하여 먹고 있는 무농약 딸기잼이 효자 노릇을 하고 있습니다. 보통 딸기잼은 요거트에 넣어 먹는데 오늘은 빵에도 발라 보기로 했어요~ 먼저 알라 크림치즈를 바르려고 했으나 상태가 별로라서 국산 크림치즈를 사용했어요. 사진은 어제 제가 크림치즈에 대한 장문의 글을 쓴 게 있는데 참고하시면 됩니다. 냉동실에 있는 식빵을 전.......

히포크라테스 스프 만드는법 - 류영석 암전문의 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 오늘은 히포크라테스 스프를 먹는 유랑사자입니다. 처음에 사자마덜께서 수프를 먹으라고 하시길래 뭔가 또 맛있는 슾을 만드셨나 하고서는 은근슬쩍 기대를 했는데요. 알고보니 히포크라테스 스프는 해독주스의 일종이더라고요;; 이름도 웃기다고 생각했는데 그 나름의 이유가 다 있는 스프였습니다. 마덜 말씀으로는 그저께 TV프로그램 '엄지의제왕'에서 어떤 의사 분이 나와서 이 스프로 30kg을 감량한 내용이 방영이 되었다고 해요. *사자 : 그러면 그 전엔 얼마나 뚱뚱했던건데요?*마덜 : 사진 보여주는데 그 전에는 엄청 퉁퉁했더라고...만인의 고민이기도 한 다이어트와 '지방간을 잡아라'는 타이틀로 소.......

경부고속도로 휴게소 맛집 입장거봉포도 상행 [내부링크]

안녕하세요? 우동 먹는 유랑사자입니다. 이번 일주일 간은 이동도 많고, 미팅도 많아서 핸드폰 들여다 볼 시간도 별로 없었네요ㅠ 네비 언니야 하고만 많은 시간을 보냈습니다. 지난 수요일부터의 일정을 돌아보니 고속도로만 한 열 곳 정도 탔더라고요;;마덜께서 주신 밤과 저녁에 마시고 남은 우유를 끼고 오전에 출발을 했습니다. 밤이 간식으로 참 괜찮더라고요. 마덜께서 3개만 먹기 힘들다 하셨는데 정말 계속 손이 가요~ 손이 가~~~ㅋ네비에도 있듯이 사자는 천안삼거리 휴게소를 잘 들리는 편인데요. 이번엔 아침에 죽을 먹었더니 배가 고파서 좀 더 일찍 입장거봉포도 휴게소에 들어가게 되었습니다. 예전엔 그냥 입장휴게소였는데 이름.......

라면 2개 물양과 맛있게 끓이는 법 [내부링크]

안녕하세요? 라면 먹는 유랑사자입니다. 아침부터 무슨 라면이냐고요? 원래 어제 쓰려고 하던건데 요즘 새벽밥 먹고 출근하느라 일찍 잠들어 버렸지 뭐예요;; 아침에는 원래 건강식단을 올려야 하는데 새로 사진을 정리해서 쓰려니 시간이 촉박합니다ㅠㅠ그래서 자취생의 최애 식단이자 전세계인 열광하는 초간단 스피드 요리인 라면을 소개합니다. 주말에는 정말 돌밥돌밥 사자라서 개피곤... 아니 사자피곤인데요. 밥하기 귀찮을 땐 이렇게 중간에 라면을 한 번 먹어주면 설거지할 것도 별로 없고 세상 편하답니다ㅋ그런데 라면 끓일 때 가장 중요한 부분은 아무래도 물양이겠죠?라면을 가장 맛있게 끓이는 법은 여러 요리사 분들이 얘기 하듯.......

스타벅스 새해음료 별5개적립 방법과 칼로리 정보 [내부링크]

안녕하세요? 커피 마시는 유랑사자입니다. 스타벅스 새해음료 이벤트도 이제 오늘이 마지막 날이네요. 신년 2주 간의 행사였는데 새해도 벌써 0.5달이 지나가고 있습니다. 사자는 연말연시에 너무 정신이 없어서 새해음료 Tri-Star-Dash인 별3개가 추가로 적립되는 이벤트를 알고는 있었는데 뒤늦게서야 마셔보게 되었어요. 여기에서 바로 별적립을 5개 받을 수 있는 방법이 나옵니다.바로 기본 방문별 1개, 이벤트별 3개, 그리고 개인컵 사용으로 인한 에코별 1개로 총 5개의 별이 적립됩니다. 사자는 특별한 사유가 없으면 개인 텀블러를 사용하기 때문에 별() 생각없이 주문을 했는데 완전 횡재였어요~그리고 이벤트별도 방문별 포함인 줄.......

단양팔경휴게소 중앙고속도로 간식 대롱치즈스틱 [내부링크]

안녕하세요? 치즈 먹는 유랑사자입니다. 사자는 중앙고속도로를 타본지 한 십년은 넘은 것 같아요. 대구에 있을 땐 강원도나 경북 북부 쪽을 갈 일이 생기면 종종 이용을 했었는데 전라도나 서울에서 오래 살다보니 이 길은 잊고 살았습니다. 그래서 오랜만에 좀 둘러야 하지만 이 도로를 이용해봤어요. (사실은 전화 받다가 네비를 못봐서 중부내륙으로 빠져야 하는데 계속 영동으로 가버림ㅋ 물론 통화는 핸즈프리, 강원도 가는 줄ㅋㅋ 날이 너무 좋아서 진심 가고 싶었고요~)중간에 볼 일도 좀 봐야하고 기름도 넣어야 해서 단양팔경휴게소에 들어 왔습니다. 주유비도 사자 동선에서는 이 곳이 제일 싸더라고요.(무연휘발유 리터당 1,358원)휴.......

당근케이크 만들기 홈베이킹 케익 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 당근 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 홈메이드 당큰케이크에 대해서 알아보려고 해요.알아보기만 하고 싶었는데 이게 또 중노동이 섞여 있는 과정이 있어서 마덜과 함께 만들어 보기로 했습니다. 사실 맨날 먹기만 했지 홈베이킹의 과정이 얼마나 어려운지는 모르고 살았어요ㅠㅠ오마니께서 당근을 강판으로 갈라고 해서 사자는 열심히 갈았는데요. 1.5컵 정도의 분량입니다. 그런데 단톡방에서 헤폴님이 전동다지기를 쓰면 10초에 끝난다며ㅋㅋㅋㅋ 하지만 안상 말로는 강판에 갈아서 만든게 더 맛있다고 하니 고된 노동이 헛되이 되지 않으리라 믿고요~ 사실 이 정도는 노동이라고 하기엔 부끄럽지만 손목이 좀 아프긴 합니다. 요로.......

곤드레나물볶음 만드는법 [내부링크]

안녕하세요? 나물 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 사자마덜께서 곤드레나물을 점심 때 먹으려고 아침부터 말린 곤드레를 물에 불렸는데요.2시간 정도 물에 담궈 주셨다는데 3시간 정도가 좋다고 해요. 하지만 이렇게 할 시간이 없을 때는 끓는 물에 데친 뒤 물에 불리면 되는데 설명은 뒤에서 같이 해드릴게요~이렇게 물에 불린 곤드레 나물에 간마늘 1t를 넣어요~ 더 넣는 분들도 있다는데 사자마덜께서는 마늘을 많이 넣으면 곤드레나물 향이 없어진다고 조금만 넣는다는 하십니다. 국간장 1T와 맛간장(집에서 만든 간장) 1T를 넣습니다. 집간장만 넣으면 짤거 같다고 하시네용~그리고 마지막에 들기름 1T입니다. 들기름 향이 확 퍼지면서 사자의.......

청춘국밥 순대육개장 온라인주문 후기 [내부링크]

안녕하세요? 순대 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 사자마덜과 순대육개장 먹은 이야기예요. 사자가 좋아하는 청춘국밥의 순대에 육개장이 출시 되었습니다. 그래서 온라인주문 후 뇸뇸한 후기를 남기려고 해요.택배가 왔어요~~~ 택배가 올 때마다 긴장하시는 마덜과 스카이님입니다ㅋㅋ 대구와 경기도의 동거인들을 긴장하게 만드는 사자... 하지만 헤치지 않아욧!!ㅋㅋ 이렇게 육개장 육수와 순대랑 고기, 채소류와 양념이 같이 도착했습니다~청춘국밥의 좋은 점은 이렇게 레시피가 자세하게 적혀있어요. 요즘 밀키트나 즉석식품들 대부분이 그렇긴 하지만 너무 보기 좋게 순대와 고기 포장에 똭~ 붙여져 있습니다. 1. 얼어있는 육수와 수육을 자.......

헬리코박터 프로젝트 윌 저지방 영양성분 및 가격 [내부링크]

안녕하세요? 유산균 마시는 유랑사자입니다. 어쩌다보니 연달아서 유산균 이야기를 하게 되었네요. 이번에는 위 건강 특허 유산균(HP7)인 헬리코박터 프로젝트 윌(Will) 저지방 드링크입니다. 윌(Will)의 가격은 마트 5개 한묶음 7,000원개당 1,400원입니다. 야쿠르트 아줌마가 배달 해주는 가격도 개당 가격이 동일해요~내용량은 병당 150ml, 칼로리는 115 Kcal입니다. 영양성분에는 칼슘과 식이섬유가 많이 들어 있네어요~ 프로젝트 윌에 함유된 재료 중에는 유산균 외에도 블랙커런트 농축액, 크랜베리 농축액, 파조기 농축분말, 난황파우더, 탱자추출물, 강화약쑥 농축액, 브로콜리 새싹농축액, 양배추농축분말, 알로에겔 동결건조분말, 락티.......

크래프트 크림치즈 샌드위치 칼로리와 가격 [내부링크]

안녕하세요? 샌드위치 먹는 유랑사자입니다. 어제는 대구에서 세종시로 올라오는 길에 폭설이 왔다가, 해가 떴다가, 흐리기만 했다가, 또 눈발이 날리는 모든 기후를 체험하며, 경부-호남-대전영덕 고속도로를 탔더니 넘나 피곤한거 있죠;;그래서 어젠 포스팅도 하나 밖에 못했어요. 도착하자마자 저녁 미팅을 가느라ㅠㅠ오늘은 아침 7시에 조식미팅이 있었고, 점심 약속도 있었는데 갑자기 연기 되어서 점심은 간단히 샌드위치를 먹기로 했어요. 저녁 약속이 미정이라 안잡히면 먹으려고 사둔건데 일찍 당겨졌습니다. 뇸뇸~~~Kraft는 미국 캘리포니아에 있는 세계적인 식품 회사죠. 특히 치즈로 유명한데 오레오나 맥스웰커피도 이 집꺼라고 하.......

세종시에 상륙한 나성동 부산돼지국밥 [내부링크]

안녕하세요? 돼지국밥 먹는 사자입니다. 요즘 식당 리뷰는 잘 못하고 있는데요. 코로나 때문에 집밥을 먹는 시간이 많기도 하고, 코로나 대응단계가 유지 되면서 5인 이상 모일 일은 잘 없는데, 신데렐라 보다 더 빡신(?) 21시 규정 때문에 잘 안가게 되더라고요. 어제도 저녁 약속이 취소 되어서 터덜터덜 걸어가면서 ‘저녁으로 뭘 먹을까? 식당에서 먹고 갈까? 아니면 만두 포장해서 집에 가서 먹을까?’ 하던 찰나였습니다. 그런데 길에서 우연히 모 부장을 만났지 뭡니까? 이렇게 반가운 일이!! 그래서 저녁 먹었냐니 숙소 가서 라면 끓여 먹으려고 했다는거예요;;그러면 “잘됐다! 추운데 국밥 한 그릇하고 가세~” 하고서는 돼지국밥집에.......

동지팥죽만들기와 어울리는 반찬 [내부링크]

안녕하세요? 늘 배고픈 사자 라이언퀸입니다. 혹시나 궁금해 하시는 분들이 있을까봐 오늘은 말씀 드릴게요. '배고픈 사자'의 의미는 꼭 본능적인 부분만은 아닙니다. 히딩크 감독의 "I'm still hungry"와 같은 의미라고 생각해주시면 좋겠어요. 그러나 사자는 포스팅을 영적인 부분보다 물적인 것에 대해 많이 쓰고 있네요. ‘튼튼하고 건강한 신체가 건강한 정신을 낳는다'는 말을 믿는 사자입니다. 그 중에서도 2020년 동지는 지나가고 2021년의 소한도 며칠전에 지나갔지만, 팥죽은 꼭 동지에만 먹을 수 있는 음식은 아니죠~ 팥의 효능은 지난 포스팅에 소개했었습니다. 그 중에서도 우리가 말하는 소위 &#x27.......

셀렉스 단백질 드링크 음료와 마이밀 뉴프로틴 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 사자는 육류나 생선, 유제품, 달걀 등으로 단백질을 섭취하고 있는데요.아무리 많이 먹어도 단백질 섭취하는데에는 한계가 있는 것 같아요. 그래서 요즘은 꼭 운동하시는 분들이 아니더라도 프로틴 음료를 많이 드시는 듯 해요. 사자는 오후 시간에 출출할 때 다른 간식을 먹기보다는 프로틴 드링크를 마시는데요. 두유 맛이 나는 단백질 음료입니다. 이 프로틴도 코스트코 갔을 때 사왔어요. 셀렉스 프로틴 125ml 20포 19,490원 (코스트코)자사 쿠폰 2,500원 할인가격 개당 약 975원'매일 마시는 프로틴' 곡물 견과 믹스 셀렉스입니다. 박스 안에 이렇게 나란히 포장되어 있어요. 셀렉스의 대표적인 영양.......

셀링브라더스 양념LA갈비 엘에이 소문난고기 [내부링크]

안녕하세요? 고기 먹는 사자 라이언퀸입니다. 사자가 고기 이야기를 오랜만에 해서 민망하네요. 앞으로 쭉쭉 올릴 예정입니다~^^여러분들은 엘에이갈비 좋아하시나요? 사자마덜께서는 종종 LA갈비로 양념을 해주셨는데요. 요즘은 하기 좀 번거로워서 그러신지 불고기는 자주 해주시는데 엘에이갈비는 사자도 오랜만에 먹게 되었습니다. 소문난고기가 있다고 해서 사자도 어흥~~~ 하면서 먹어보기로 했어요. 요즘은 밀키트나 포장육들이 많지만 사자는 검증되지 않은 곳에서 잘 먹지 못하는 습성이라 자주는 안 먹는데, 추천해주신 분이 사자가 엄청 신뢰하는 분이라 믿고 먹어보기로 했어요.제품명이 소문난고기 양념LA갈비입니다. '라립&#x.......

미니소프트케익 코스트코 SPC삼립빵 [내부링크]

안녕하세요? 빵먹는 사자 라이언퀸입니다. 주말에는 설거지봇이 되는 사자인데요. 정말 돌아서면 계속 설거지만 하고 있는 듯 해서 식세기 있는 분들을 부러워하고 있답니다;; 그렇다고 사면 놓을 공간도 없을 뿐더러 잘 안쓰게 될 거 같고요. 다음에 오마니댁에 넣어 드려야겠어요~ㅋSPC삼립빵 미니소프트케익 7,790원 (코스트코) 20개입 개당 389.5원오늘은 코스트코에서 판매하는 미니소프트케익을 소개하려고 해요. 가격이 참 착하쥬?사자는 마들렌만 사려고 했는데 같이 갔던 최여사가 사길래 맛있냐고 물으니, 남편이 아침에 간단히 먹을 때는 커피랑 이 미니케익을 먹고 출근한다고 하더라고요. 사자도 아침까지 밥을 먹기엔 빠듯할 때도.......

아이스 말차 초콜릿 라떼 스타벅스 별적립3개 [내부링크]

안녕하세요? 커피 마시는 사자 라이언퀸입니다. 오늘도 맹추위가 전국을 꽁꽁 얼게 하네요... 그러나 스타벅스에 별 12개 적립 무료음료쿠폰이 있어서 방문을 하게 되었습니다. 아직 기한이 좀 남긴 했는데 늘 급하게 쓰려고 하다보면 못 쓸 때도 있더라고요ㅠ스타벅스 2021년 새해음료입니다. 지난번엔 더블 에스프레소 라떼를 마셨으니 이번에는 아이스 말차 초콜릿 라떼를 퍼스널옵션으로 커스텀해서 모카시럽은 하나 뺀 벤티 사이즈입니다. 우유도 저지방으로 하려다 맛을 좀 제대로 느끼고 싶어서 그냥 일반우유로 했어요. 스타벅스 아이스 말차 초콜릿 라떼 벤티(Venti) 7,100원 스타벅스는 사이즈업 할 때마다 500원씩 추가가 됩니다. 칼.......

스피드요리 초간단 아보카도명란덮밥과 비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 아보카도 먹는 사자 라이언퀸입니다. 아보카도가 건강에 좋은 건 많은 분들이 아실거라 생각해요. 사자는 그래서 주로 아보카도 샌드위치를 만들어 먹었었는데요. 오늘은 오랜만에 아보카도명란덮밥을 만들어 먹기로 했어요. 이렇게 아보카도 2개가 편의점에서 파는 훈제란 플라스틱 케이스 같이 생긴 통에 담겨져 있습니다. 요즘은 오프라인 마트나 온라인 쇼핑몰 볼 때마다 감탄을 하는 사자입니다. 별거 아닌거 같이 보이면서도 아이디어들이 참 좋은 듯 해요. 이렇게 멕시코산 아보카도를 손질 해보려고 하는데 떨리네요. 사자는 늘 실패해서 이번에 또 잘 안되면 스카이님한테 해달라고 했습니다. 오못~ 그런데 오늘은 아보카도.......

한라봉 제철과 만감 종류 수확시기 [내부링크]

안녕하세요? 귤먹는 사자 라이언퀸입니다. 한라봉의 제철은 보통 2~3월인데요. 요즘은 한달 전부터도 나오는 곳들이 있죠~그건 바로 하우스에 난방을 해서 가격은 조금 비싸지만 당도는 높은 한라봉이라고 합니다. 그래도 레드향이 만감류 중에서 제일 비싼터라 그보다는 저렴합니다. 기다리고 기다리던 제주도 서귀포에서 도착한 한라봉입니다. 등급 특, 大(대) 사이즈 5kg이고요. 날씨가 너무 추워서 조마조마... 혹시나 하는 마음에 경비실에 뛰어 내려갔다 왔어요;; 얼마나 있었는진 모르겠지만 얼까봐 걱정했는데요. (이 건물은 코로나 이전에도 택배는 경비실 행~ㅠ)걱정한 결과 꽝꽝 얼어 있었습니다ㅡㅡㅋ 그저께 이곳은 영하 20도까지 내.......

훈제오리 맛있게 먹는법 모짜렐라샌드위치 [내부링크]

안녕하세요? 오리고기 먹는 유랑사자입니다. 오늘 아침은 훈제오리 모짜렐라샌드위치를 먹으려고 해요. 주말 냉파(냉장고파먹기)의 일환으로 오마니의 보급식량 중 유통기한이 짧은 홈메이드 냉동식품은 지난 주에 다 먹어치웠고요. 이제 고기는 가공육인 오리늘보의 훈제슬라이스가 남아 있었습니다. 이렇게 500g 2개가 붙어 있어서1kg에 저렴하게 팔길래 업어 왔어요. 슬라이스 되어 있어서 참 편하고 먹기 좋네요!! 신년부터 바빠져서 점점 더 간편식을 찾게 되는 사자입니다;; 어쨌거나 그래서 ‘훈제오리 맛있게 먹는법’을 곰곰이 생각하게 되었어요. 먼저 식빵을 후라이팬에 살짝 구웠는데 냉동 상태의 식빵을 그대로 구웠더니 좀 탔어여.......

종로3가 포장마차거리 길싸롱의 문어숙회 [내부링크]

안녕하세요? 문어 먹는 유랑사자입니다.어제 좀 일찍 잠들었더니 새벽에 깨서 멍잡고 있다가 정신을 차리고 책상에 앉은 사자입니다. 밤이라서 그런지 사진 정리를 하다가 감상에 젖은 사자인데요. 사자는 종로에 오랫동안 살았습니다. 그래서 이 곳에 대한 추억이 많기도 하거니와 사자 인생에서 뺄 수 없는 요소들이 많은 장소입니다. 그 중에서도 사자가 애정하는 장소 중 탑3 안에 꼽히는 곳이 바로 종로3가 포장마차거리에 있는 길싸롱입니다. 이 이모야와의 인연도 족히 10년은 넘은 듯 합니다. 종3 포장마차 중에서도 인기가 많은 편인 포차라 사자는 예약을 하고 갑니다. 포장마차 특성상 예약이 불가하지만 전화해서 대략 언제쯤 자리가.......

꼬꼬뱅 이야기 - 와인에 빠진 프랑스 닭요리 [내부링크]

안녕하세요? 꼬꼬뱅 먹는 유랑사자입니다. 꼬꼬뱅은 이름부터 익숙하지 않은 음식이긴 하죠? 사자도 처음에는 그랬습니다. 이제 다음 달이면 벌써 구정이네요. 오늘은 사자집의 명절 음식을 소개하려고 해요. 나물과 전, 탕국, 잡채 등 여느 집에서 먹는 명절음식과 같은데요. 그런데 샐러드와 꼬꼬뱅이 보이네요?ㅋㅋ 사자 집안은 유럽에서 공부하셨거나 유럽에서 온 제부가 2명이나 있어서 그런지 가끔 프랑스 음식들도 해주시고는 합니다. 그렇다면 도대체 꼬꼬뱅은 어떤 음식일까요? 이제 꼬꼬뱅에 대한 이야기를 해보려고 합니다. <꼬꼬뱅 이야기 - 와인에 빠진 프랑스 닭요리>사전적으로 '코코뱅(coq au vin)'이 맞는데요.......

가마보꼬해물고추 어묵 여주휴게소 간식 핫바 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘도 분주했던 사자입니다. 이동하는 날은 아무리 일찍 준비를 해도 바쁘더라고요ㅠ쉬지 않고 쭉 잘 오다가 들리지 않으면 안될 곳이 생겨서 휴게소로 들어왔습니다. 근처 졸음쉼터는 화장실이 없는 곳이었고, 여주휴게소가 마지막 휴게소라서 들리게 되었어요. 사자는 주유를 해야할 때가 아니면 휴게소에 잘 들리진 않는데요. 늘 바쁘게 다닌 것도 있지만 오늘은 추워서 정말 내리기 싫었는데 유난히 물을 많이 마시는 사자 몸의 신호는 어쩔수가 없었어요ㅋ게다가 너무 졸려서 출발 전에 커피까지 마셨더니;;볼 일만 보고 나가기에는 아까워서 간식 코너를 돌아봤습니다. 휴일 마지막 날 저녁 7시반 경이었는데.......

키햐아 연어덮밥 대구앞산본점 온라인주문 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 대구에는 유명한 일식 음식점들이 많은걸로 알고 있는데요. 사실 사자는 대구 음식점들은 잘 모르는 편이에요. 작년 한 해 시간적으로 여유가 생겨서 좀 다녀보기 시작했습니다. 코로나 때문에 안 먹던 배달음식들도 먹기 시작했어요. 키햐아도 유명해서 듣기는 많이 들었었는데 처음 먹어보게 되었습니다. 연말 주문이 많아서 그런지 주문 1시간 쯤 뒤에 도착을 했어요. 사자는 여름이 집에 운전하면서 오느라 알아서 주문하라고 했는데요. 사자는 이런게 좋은거 같아요. 오랜 친구들은 서로의 취향까지 서로 안다는 거... 뭐 잡식 사자라 웬만해서는 다 잘 먹는 편이라 그런 것도 있겠지만요ㅋㅋ키햐아 연어덮밥 대.......

딸기 시세 가격비교와 케이크 종류 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 시간이 너무 빠르게 지나가 버려서 오후 포스팅이 늦어졌어요. 사자는 온라인 강의 들으면서 간식으로 딸기를 먹고 있는데요. 요즘 제철이라 딸기가 맛있더라고요.코스트코 딸기 1kg 15,990원오늘은 <딸기 시세 가격비교와 케이크 종류>입니다. 많은 마트를 다녀보진 못했지만 두 개 마트와 농장 가격을 알려드리려고 해요. 요곤 코스트코에서 데리고 온 딸기 1kg입니다~ 비닐 포장을 뜯으니 딸기향이 확 올라오더라고요~마덜댁에서 한 박스(1kg) 반을 먹고 나머지는 스티로폼 박스 그대로 싣어 왔어요. 올라와서 냉장고 칸이 모자라서 2통으로 소분했는데 마지막 한 통 남은 건 내일 아침에 먹으려고.......

코스트코 까망베르 쁘띠 치즈와 함께한 아침식사 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 AM 5:30에 기상 했는데 바빠서 이제서야 쓰기 시작하네요. 아침식사 내용물이 별거 없는데도 차리고 먹고 치우는데 한시간이나 걸리더라고요ㅠ오랜만에 만난 베프와 수다도 좀 떨긴 했습니다만ㅋ코스트코 까망베르 쁘띠 125g*3ea 9,890원가격정보 : 개당 약 3,279원코스트코 까망베르는 3개 묶음으로 판매 되는데요. 마덜께서 한 개 빼놓으시고 사자한테 2개를 주셨네요. 보급식량이 많다보니 도착해서 ‘이런 게 있었구나’ 할 때도 있습니다ㅎㅎ사자는 유년시절을 프랑스에서 보내서 그런지 식성도 아직 좀 남아 있는데요. 그 중에 대표적인 사례가 치즈를 좋아한다는 겁니다. 사자는 브리 치즈보다 좀 더.......

수내 일면식 즉석제면 칼국수 분당 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 새벽 5시반에 일어나도 분주한 사자입니다.집에 가서 치울거 생각하니 아득한데 일찍 일어났으나 왜 못하고 나온건지... 4시반에 일어나야 여유롭긴한데 차마 그건... 1월 1일이 마지막인 듯 하네요ㅋㅋ (반전은 와보니 우렁각시가 다 치워쥼요!)이제 TMT는 그만하고 수내 일면식으로 가보아요~그들이 주문한 제육덮밥이 먼저 나왔습니다. 그런데 찌짐까지 나옴. 뽀스는 전이 나왔으니 막걸리 한잔 하자고 하십니다ㅋㅋ 뭐 새해 업무 개시 첫날이니 만큼 한 잔씩만 하기로 하고요~수내 일면식 활활직화 제육덮밥 8,500원 고소한 오징어 부추전 8,500원참 덮밥도 푸짐하네요. 다음에 먹어야지~ㅎㅎ지짐이는 지난 번에.......

코스트코 크루아상 칼로리 크라상 가격 [내부링크]

안녕하세요? 모두가 아니 많은 분들이 잠든 시간에... 잠 못이루는 배고픈 사자 라이언퀸입니다. 사실 아까 온라인 강의 시간에 살짝 졸았더니 잠이 달아나 버렸어요;; 저는 듣고 있다고 생각했는데...*하늘 : 이거 들어야 하는거 아냐?*사자 : 듣고 있는데?*하늘 : 그런데 코를 고냐??(헐... 연일 무리데쓰! 오늘도 새벽에 자서 새벽에 깨야 하는데 몹쓸 사자... 잠이 안옵니다ㅠ)코스트코 프렌치버터 크라상 가격 8,990원12개입 개당 약 750원코스트코 홀세일베이커리에서 판매하는 크루아상은 프랑스산 밀가루와 버터로 만들었대요. 그렇게 자주 먹던 코코 크라상인데 이제서야 이 사실을 알게 된 사자입니다. 고백하건데 푸드 블로그를 하기.......

코스트코 카무트쌀 가격 캐나다산 호라산밀 [내부링크]

안녕하세요? 배고픈 사자 라이언퀸입니다. 어제 잠 못이루는 밤을 지내고 오늘도 추위를 뚫고 장거리를 다녀왔는데요.새벽에 자고 새벽에 일어나니 집도 엉망이고, 밥도 못해두었는데 고마운 스카님이 햇반 먹기 싫어하는 사자를 위해 밥을 해줬습니다. 특히나 귀리류를 좋아하는 사자를 위해 카무트쌀로 밥을 했네요!코스트코 카무트쌀 가격 1Kg 11,490원'캐다나산 호라산밀인 코스트코 카무트(KAMUT)쌀은 셀레늄과 식이섬유를 함유하고 있는 고대 이집트에서부터 재배되던 호라산밀의 일종으로 단백질, 마그네슘, 아연이 풍부하고 견과류처럼 씹을수록 고소한 맛이 납니다.'라고 되어 있어요. 코스트코 카무트쌀 통 옆면에는 카무트.......

스타벅스 더블에스프레소 크림라떼 별적립 무료음료쿠폰 추천 [내부링크]

안녕하세요? 커피 마시는 사자 라이언퀸입니다. 오랜만에 스타벅스 신메뉴 이야기를 하려고 해요. 별 12개 적립 무료음료 쿠폰이 2개가 있는데 하나가 17일까지인 줄 알았더니 7일까지였더라고요.앱에 안들어 가봤으면 큰일날 뻔ㅡㅡㅋ그래서 출근길에 재빠르게 들렸습니다. 스타벅스 수내점이 사무실 건물 바로 앞에 있어서 편하게 가끔 이용하고 있어요. 사이렌 오더를 해놓고 이리저리 둘러 봅니다. 테이크아웃(To go) 밖에 안되니 한산한 편입니다. Tri-Star Dash라고 새해음료를 주문하면 별 3개를 적립 해주는 건 알고 있었는데, 그간 앱 알림도 못봐서 작년 12월 BOGO쿠폰은 지나고 나서야 알게 되었어요. 그만큼 연말연시에 분주했던 사.......

제주 바람 카페 - 고양이와 커피가 있는 산천단 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 새해 첫 날 다들 잘 보내고 계신가요?오늘은 또다시 제주도 이야기로 가보려고 합니다. 제주시 아라동에는 산천단(山川壇)이라는 곳이 있어요. 산천단은 조선 시대에 명산과 대천에서 제사를 지내던 제단을 이르는 말입니다. '제주에 오면 산천단에 와서 인사를 해야한다'유홍준 선생님의 저명한 저서 <나의 문화유산 답사기-제주편>에 나오는 말입니다. 울창한 편백나무 숲과 600년 된 곰솔이 8그루나 있는 곳이에요. 오늘은 산천단에 대한 소개는 아니고요. 제주 산천단에 있는 카페 바람에 대해 얘기 해보려고 합니다. 바람 카페 사장님은 고양이를 사랑하셔서 많은 고양이들과 함께 할 수 있는.......

스시 호시카이 제주 오마카세의 정석! [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.한국의 노포와 국밥을 좋아하는 사자이지만, 외국 음식을 안먹는 건 아닌데요.그 중 일식에서는 스시를 가장 애정하는 사자입니다. 제주도 스시 호시카이는 오마카세로 유명한 스시야죠~ 셰프님 말로는 이곳 스시를 먹으려고 오후 비행기를 타고 와서 저녁 드시고 당일에 돌아가시는 손님들도 있다고 해요.사자는 그렇게까지 호화로운 생활을 할 형편이 되진 못하고, 어느 날 운이 좋게도 예약에 성공하여 점심 오마카세를 먹으러 가게 되었습니다. 제주의 별(星)과 바다(海)를 품은 꿈의 스시(鮨)스시 호시카이 (鮨星海) Sushi Hoshikai 호시카이는 '별바다'라는 의미라고 해요. 우리말로 들어도 너무 예.......

코스트코 불고기베이크 칼로리와 소프트아이스크림 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 너무 건강식만 먹으면 재미 없으니깐 오늘 아침에는 칼로리 폭탄 베이크를 데리고 왔습니다ㅋ작년 말일에 같이 마트에 갔던 최여사가 아침에 먹으라고 사준건데요. 사자는 코스트코 베이크를 볼 때마다 막내동생 생각이 나는데요. 사자와 나이 차이가 많이 나는 동생은 사자가 대학생이 되었는데도 초딩이었습니다ㅋㅋ 지금은 뭐 친구처럼 지내고 있지만요. 당시에 친구들 집에 가면 이 베이크를 먹는다고 먹고 싶다고 해서 마덜이 여러 개 사오신 뒤 냉동실에 얼려두셨던 기억이 나네요ㅎㅎ 사자도 처음 먹었을 땐 신세계를 경험했던 거 같아요. 그렇다면 코스트코 베이크의 칼로리는 어떻게 되는걸까? 마음의 준비.......

청춘순대볶음 온라인주문 배송 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 청춘순대에서 주문한 순대볶음을 점심 때 마덜과 먹었는데요. 지난번 순대국밥이 너무 맛있고 인상에 남아서 볶음은 어떨지 기대를 하며 기다렸어요.읭? 그런데 1인분을 주문했거든요. 양이 생각보다 많았어요. 리뷰에 양이 많다길래 '많아봐야'라고 생각했는데 6,500원짜리 순대볶음 양이 꽤 많았습니다. 정확히 말하자면 1인분에는 택배비가 붙어서 9,500원인데요ㅠ 25,000원 이상이면 택배비가 무료이니 순댓국과 순대볶음 사서 순대를 냉동 해두어도 좋을거 같아요. 1인분만 주문하시는 분들은 사실 잘 없죠~ 사자는 곧 상경을 해야해서 한 번 먹을려고 1인분을 주문했는데, 두 번 먹게 생겼습.......

류수영 치치닭 편스토랑 에어프라이어 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘은 아침 메뉴 아니고 어제 저녁에 먹은 치치닭 이야기를 해보려고 합니다. 마덜께서 AI 때문에 세일 중인 닭다리살을 사놓으셨는데 한 팩은 지난번에 볶음밥에 넣어 먹고 하나가 남아 있었어요. (쉽게 말해서 1+1 한 세트를 사신 듯)사자 올라가기 전 냉장고털기를 하시려는 마덜입니다ㅋ 사자마덜은 편스토랑이라는 TV프로그램을 좋아하시는데요. 보는 것 뿐만아니라 출시된 제품을 편의점에서 (김밥이라 한번이지만) 사오시기도 하고, 주로 그 레시피대로 만드는 걸 좋아하십니다. 하지만 사자는 편의점에서 두 번 사먹은 편스토랑 제품 둘 다 실패해서 레시피는 좋아도 편의점 음식은 안좋아하는 편입니다. 그.......

커피명가 드립백 스페셜티 루비.엠버.블랙펄 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘 아침은 음식 대신에 커피 이야기를 해보려고 해요. 벌써 올해도 마지막 주만 남아있네요.사자가 애정하는 커피명가입니다. 커피명가 스페셜티 드립백 30개 21,490원개당 약 716원 (대구 코스트코 기준)가격이 참 착한 편이쥬?대구 사람이라면 다 아는 대구 브랜드 커피 커피명가입니다. 커피도 맛있지만 딸기케이크로 유명한 곳이죠. 지점도 여러군데 있습니다. 드립백을 찾다가 원래 먹던 하마야 드립백을 사려다 여러가지 이유로 이번에는 다른 걸 찾게 되었습니다. 커피명가 옆에 폴바셋 드립백이 있던데 가격이 사악하더라고요ㅋ 하지만 커피명가가 더 맛있을거라는 생각을 조심스럽게 해봅니다ㅎㅎ커피명.......

냉장고털기 비빔밥 - 남은 나물로 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 어젯밤에 좋은 일이 있어서 너무 씐나 새벽에 잤더니 새벽에 일어나지는 못하고 7시에 일어나는 바람에 하루가 너무 짧게 느껴지는 월요일이에요ㅠ 무슨 좋은 일이냐고요? 그건 끝까지 읽어 주시면 알려 드릴게요. 왜냐하면 이게 레시피와는 상관 없는 거라 네이버 언냐가 싫어할거 같아서요;;원래 오늘은 점심 약속이 생겼다가 티타임으로 바뀌었다가 또 다른 날로 미뤄지게 되면서 오전이 좀 분주한 사자였습니다. 아무래도 외부에서 식사하는 건 요즘 같은 시국에 좀 아닌거 같아서 미루기로 하고, 사자엄마의 제안으로 점심은 남은 나물 냉장고털기의 일환으로 비빔밥을 먹기로 했습니다. 사자마덜께서는 싱겁게.......

귤바주스 - 귤바나나쥬스 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 점심으로 나물 비빔밥을 먹었는데도 오후 늦은 시간이 되니 출출해졌던 사자네요•_•냉장고를 기웃거리다 보니 내일 아침에 주스로 먹으려고 까둔 귤이 보였습니다. 다른 농장 귤인데 껍질이 말라서 잘 까지질 않아 미리 까두었거든요. 이 농장 귤도 인기리에 절찬 판매 중인데, 사자마덜은 자주 드시지 않아서 그런지 베란다에 있던 귤이 말라 있었어요;;그러다 냉장고에 방치되어 있던 바나나가 생각나서 갑자기 귤바주스를 만들어 봐야겠다는 아이디어가 떠올랐어요. 바나나 칼로리는 100g당 93Kcal래요. 일반적으로 예상 되듯이 사자도 당분과 탄수화물이 많은 바나나는 열량이 높은 줄 알았거든요. 그런데 바.......

코스트코 갈릭치즈크림롤 - 홀세일베이커리 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘도 흐리게 하루가 시작되고 있네요. 해도 늦게 뜨는데 햇살을 맞으면 일어나야할 사자가 그래서인지 요즘 아침이 좀 찌뿌둥합니다. 그나저나 코스트코를 한번 털어오니 쓸 얘기가 많아지네요. 요즘 식당을 못가니 코코가 효자 노릇을...오늘은 코스트코 갈릭치즈크림롤입니다. 크림치즈가 들어간 마늘빵이 6개가 들어 있어요. 매장에서도 근처에 가니 마늘향이 솔솔 나더라고요. 평소에는 크로와상을 사는데 (개인적인 입맛이지만) 사자한테는 별로라서요. 크로와상을 좋아하다 보니 맛집을 너무 잘 다녔었나 봅니다ㅠ코스트코 갈릭치즈크림롤 밀가루는 대부분의 빵이 그렇듯이 미국과 캐나다산이고요. 자연치즈.......

밤 잘까지게 삶는법과 빨리 삶기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 외부 일정이 있어서 바빴고, 내일도 있어서 정신없이 보내고 있네요. 올해가 이틀 밖에 남지 않았는데 하루가 너무 빨리 지나갑니다;;얼마전에 밤 보관법과 칼로리, 쉽게 까는법에 대해서 정리를 한 번 했는데요.이번엔 삶는법을 구체적으로 설명하려고 합니다. 먼저 생밤을 소금물에 한 시간 정도 불려줍니다. 밤을 빨리 삶는법의 노하우는 바로 다시마였습니다. 사자마덜께서 다시마 물에 삶으면 짧게 15분 간만 끓이면 된다고 하셨어요.이번에는 마덜께서 찌기로 하셨습니다. 밤 찌는법은 삶는법과 동일한데 냄비 위에 밤을 넣은 채반을 올려줬습니다. 이렇게 15분간 익힌 밤을 바로 얼음물에 식혀줍니다.......

제주 연우네 채식비건식당 녹차들깨수제비 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 요즘 제주도 여행을 많이 가신다고 들었습니다. 사자는 코로나 때문에 오도가도 못하고 있는데요. 10월의 어느 멋진 날 제주공항에 도착해서 공항으로 픽업 온 언니와 점심부터 먹으러 갔습니다. 제주공항에 내려서 밖으로 나오면 제일 먼저 만날 수 있는 나무입니다. 오래전 육지에서 떨어져 나간 탐라도는 육지에서는 볼 수 없는 다양한 식물들이 서식하고 있지요. 사자 큰아버지께서는 생물학 교수님이라 가족여행을 갈 때마다 식물에 대해 여쭤보면 거의 식물도감 수준의 답변을 해주셔서 많이 배웠던 기억이 납니다. 제주도 제주시 노형동에 있는 연우네입니다. 언니 말로는 도민 맛집이라고 했는데 요즘은 관.......

마른 귤껍질 오래된 귤까는법과 먹는법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 이제 2020년도 하루가 남았네요. 오늘은 ‘마른 귤’에 대한 이야기를 하려고 해요. 지난 번 마덜댁에 방문을 했을 때 어쩌다보니 귤 2박스에 황금향 1박스까지 한꺼번에 줄줄이 도착을 해서 귤부자가 되었던 사자인데요.제주 노지귤 한 박스는 지인 농장에서 받은건데 5kg만 보내라고 했더니, 5kg짜리 박스 사기 귀찮다고 10kg를 보내줬어요;;그래서 주변 지인들에게 나눔도 하고, 사자도 엄청 많이 먹기도 하고... 어머니께 주변 분들과 나눠 드시라고 좀 두고 갔어요. 그러고는 3주만에 다시 왔더니 아직도 많이 남아있는 베란다의 귤들...ㅠㅠ마덜께서는 과일을 좋아하시는데 많이 드시는지 않아서 나눠 드시라.......

하귀 장군집 - 제주 애월 현지인들이 가는 돼지고기 부속구이 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 제주도에는 관광 맛집들도 많지만 제주도민 현지인들이 가는 숨은 맛집들이 곳곳에 숨어 있는데요. 제주도에는 흑돼지만 있는게 아니라 당연히 백돼지도 있습니다. 도민들은 흑돼지가 비싸고, 백돼지도 맛있기 때문에 일반돼지를 주로 먹거든요. ‘사람 사는 동네 다 같다’는 얘기죠~ 오늘은 그 중에서 제주시 애월읍 하귀리에 있는 돼지고기부속구이 전문점인 '장군집'을 소개하려고 합니다. 사자가 다니던 애월 하귀성당 가는 좁은 차도에 위치한 작고 평범한 고깃집이었습니다. (왜 과거형이냐 하면... 뒤에 이유가 나옵니다.)하귀에 살던 사자가 가끔 가던 동네 맛집이지요. 분위기도 맛도 가격도 딱.......

소고기떡국 끓이는법 고명만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 여러분~~~ 새해 복 많이 받으세요!!흰소 신축년인 새해가 아직 밝지는 않았습니다만... 밝았다치고 2021년의 시작을 해보겠습니다.사자는 떡국을 좋아하는데요. (좋아하는 게 참 많죠잉~ㅋ) 특히나 마덜께서 끓여주시는 떡국을 좋아합니다. 큰엄마와 숙모표 떡국도 좋아하지만 코로나 때문에 인사 드리러 가지도 못하고 있네요ㅠㅠ소고기떡국 끓이는법 재료 준비물떡국떡, 한우다짐육, 두부, 물만두, 달걀물, 채선 파, 다진 마늘, 소금, 후추 약간씩사자는 엄마집에 오면 주로 거실에서 일을 많이 하고 있는데요. 주방에서 맛있는 냄새가 솔솔 나서 벌떡 일어나 가봤습니다ㅋㅋ소고기떡국 고명만들기마트 정육점에서.......

송화버섯 요리와 겨울 제철 반찬들 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘 점심 이야기를 해보려고 하는데요. 송화버섯이라는 식재료입니다. 버섯의 좋은 점은 여러분들이 더 잘 아실 거 같아요. 가장 대표적인 장점은 아무래도 항암에 도움을 준다는거겠죠~무농약 솔 송화버섯 300g 6,990원(대구 코스트코 기준) 칼로리는 없다고 할 만큼 100g 당 35Kcal로 작다고 합니다. 이것은 경기도 광주 출신 송화버섯입니다. 송화버섯은 '갓' 부분과 '대'까지 다 섭취하는 버섯이라고 해요. 좀 큰 편이네요. 어릴 때 보던 만화에 나오는 버섯집 같이 생겼어요ㅋㅋ처음에 냉장고에서 발견하고는 갓만 언듯 봐서 그런지 표고버섯인 줄 알았는데 아니더라고요.주변에 물어보니.......

황금사과 아침식사로 좋은 음식들 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 아침식사로 좋은 음식들을 소개하려고 합니다. 요즘은 TV에도 건강 프로그램들이 차고 넘쳐나지요~ 그만큼 건강에 대한 관심이 많은 듯 합니다. 특히나 코로나19 이후 더 그런거 같아요ㅠ그래서 사자도 올바른 식단을 위해 노력을 하는 편인데요. 가끔 정크푸드들도 올라오지만 그건 사실 (솔직히 고백하자면) 포스팅하기 좋아서 먹는 경우도 있어요ㅋㅋ보통 아침으로는 빵도 같이 먹는데 어제는 빵이 없어서 마덜께서 오후에 사오셨거든요. 그래서 원래 바나나와 사과는 둘 중에 하나를 먹는데 둘 다 먹었어요ㅋ 사과와 달걀 밑에 있는 갈색 알갱이 무리들은 삶은 밤입니다. 바나나는 후숙이 좀 많이 되었네.......

가락엿 수제 가향전통쌀엿 무방부제 국내산 재료 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘 사자의 간식은 수제 가락엿인데요. 국내산 재료로만 만든 무(無)부방제, 무(無)화학첨가제 전통쌀엿이 있다고 해서 먹게 되었습니다.택배가 아이스박스에 와서 열어 보니 너무 고급진 박스에 선물세트로 되어 있었어요. 부담 없는 연말 선물용으로 정말 적합한 듯 합니다. 사자는 할머니 생각이 많이 났어요ㅠㅠ 외할머니는 기일이 지난 19일이었거든요. 친할머니도 2월이고... 살아 계셨으면 사드리고 싶은데... 늘 자식들은 알면서도 뒤늦은 후회를 하나 봅니다. 즐거운 크리스마스 이브에 슬픈 얘기는 그만하고~~~ 분위기를 좀 바꿔 볼게요.‘순창의 맑은 물에서 자란 이로운 곡식의 향기를 전달합니다’라.......

삶은밤 보관법 칼로리와 쉽게 까는법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘 아침은 밤 이야기를 하려고 하는데요.몇 번 썼지만 사자엄마께서는 "하루에 밤 3톨을 먹으면 보약이 따로 없다"고 하셨어요.밤 손질 방법은 깨끗하게 물로 씻어서 소금물에 30분~1시간 정도 불리면 되는데, 이때 둥둥 뜨는 밤은 썩었거나 말랐거나 벌레를 먹었을 가능성이 크니 버리는게 좋습니다. 그렇다면 삶은밤은 어떻게 보관하는게 좋을까요?밤은 생각보다 빨리 쉰다고 해요. 그래서 바로 먹을 밤이 아닌 보관할 밤은 살짝만 데치는 게 좋다고 하네요(약 3분~5분 정도). 데친 밤은 찬물(얼음물)에 식힌 후 행주에 올려서 물기만 좀 닦아줍니다. 그리고 보관할 비닐에 구멍을 뚫어줘야 해요. 밤은.......

X-mas 생크림케이크 크리스마스 할인 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.평소에 케이크 먹을 일이 없는 사자인데, 기프티콘 문화가 활성화 되면서 올해는 자주 접하고 있어요.생일이 시월이었는데 그때 받은 케익 기프티콘을 아직까지 쓰지 못하고 있어서 마덜과 성탄 기념으로 먹기로 했습니다. 사자가 고른 크리스마스 케이크입니당~ 이름은 파리바게트 X-mas 생크림케이크 2호 28,000원나방이 비싼 케익을 선물해줬었네요. 카드에 작은거라고 되어 있길래 작은건 줄 알았더니... 고맙소!!마덜과 저녁으로는 판매 중인 흑돼지 오겹살을 먹고, 후식으로 딸기 생크림 케이크를 먹었습니다. 연말이라고 너무 봐주기 식이지만... 다이어트는 내년부터...ㅋ이렇게 샴팡이랑 같이~ 샴페인 단맛.......

ABC쥬스 만드는법과 이롬Erom주스 먹는법 [내부링크]

안녕하세요? 라이어퀸입니다.오늘은 많은 분들이 알고 계시는 ABC쥬스에 대해 이야기를 해보려고 합니다. ABC쥬스는 종류도 많고, 만드는법에 대한 글들도 많은 걸로 아는데 사자는 검색 안하고 그냥 제품을 사서 먹는법과 사자엄마께서 직접 하신 ABC주스 만드는법에 대해 소개를 하려고 해요. 먼저 마트 판매용 이롬 ABC주스로 시작을 하겠습니다. 어제 마트에 갔는데 잠시 망설이다 구매하게 된 Erom ABC주스입니다. ABC쥬스는 아침 공복에 200ml를 마시거나, 아침저녁으로 100ml씩 나눠서 음용을 하면 된다는데, 공복이 더 좋은가봐요. 하루에 1~2잔 공복에 마시면 도움이 된다고 합니다. 아무래도 아침 공복 상태의 몸댕이에서 비타민을 더.......

코스트코 하이롤러연어 훈제 즉석식품 [내부링크]

안녕하세요? 늘 배고픈 사자 라이언퀸입니다. 마덜과 마트에 가면 그날 점심 식사를 바로 할 수 있는 완제품을 하나 사오는데요.연어를 사고 싶어하는 사자가 코스트코 포장 단위가 너무 커서 포기하는 모습을 보시고는 사자엄마께서 연어롤을 추천 해주셨습니다. 코스트코 하이롤러 훈제연어는 10개 포장으로 플라스틱 박스에 들어 있어요. 비주얼이 시강입니다. 요즘 대부분의 시간을 집안에서만 보내다 보니 마트 문여는 시간에 갔는데도 벌써 사람들이 많더라고요. 보통 오전에 가면 한산한 편인데 친구 말로는 땡하고 가도 1층 주차장은 이미 거의 다 차있다고 해요;;뚜껑을 열어서 보니 더 예쁘쥬~~~^^ 확실히 시각적으로 기대되는 맛입니.......

닭가슴살 김치볶음밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.두식이 사자 때문에 사자가 고향집으로 내려오기 전에 마덜께서 장을 봐두셨는데요. 그 중에 AI 때문에 포장닭이 세일 중이라서 사두셨더라고요. 하림에서 나온 육계인데 이 포장육은 전라북도 남원시 출신이네요. 내용을 보니 하림도 동물복자에 힘을 쓰고 있어요. HACCP(해썹) 인증도 있고요~*동물 습성 그대로 건강한 닭 사육*스트레스 없는 동물복지 생산 시스템*좋은 품질과 올바른 소비가치 전달*공존과 윤리를 실천하는 똑똑한 소비라는데... 이렇게 스트레스 주지 않고 키운 닭을 사자가 먹어버리네요;;사자마덜께서는 버터와 아보카도 오일을 사용하셔서 닭고기와 김치를 볶으셨어요.이번 김장김치가 정말 효.......

코스트코 오리스테이크 오리늘보 무항생제 국내산 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.코스트코에 오리스테이크가 있어서 어떻게 구성 되어 있을지 궁금해서 구매를 해봤습니다.소고기 섭취를 줄이고, 오리고기를 먹으려고 애쓰고 있는 사자입니다...코스트코 오리스테이크 1,120g 10,990원100g 오리고기와 40g 소스 2팩 1,374원오리늘보라는 브랜드에서 나온 오리스테이크입니다. '100% 국내산 무항생제 오리'라는 문구가 눈에 띄었어요. *제품 구성은 오리스테이크 100g*8팩 딥바베큐소스 40g*8봉*국내산 오리고기 71.94%*식품의 유형 : 분쇄가공육제품 (비살균제품)*유통기한 : 25일 냉장보관이라고 하네요. 문제의 발단은 사자가 1팩이 100g이라는 걸 못보고 샀다는 겁니다ㅋ알았다면 2봉.......

광교 도쿄등심 한우 오마카세 앨리웨이 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 수원 광교호수공원로 엘리웨이에 있는 도교등심 광교점을 다녀왔습니다. 회식 및 모임장소로 좋은 장소라고 들었는데 요즘은 모임이 현실적으로 어렵기는 하죠. 그래서 사자도 브레이크 타임 끝나고 얼마 안되어서 예약 방문을 하였습니다. 간판은 TOKYO SIRLOIN이라고 되어 있어요. 도쿄등심입니다ㅎㅎ 입구와 인테리어가 모던한게 느낌이 좋아요. 마치 외국에 온 듯한 느낌이네요. Asian Steak HouseTokyo Sirloin Forrest라고 적혀 있는데 정말 내부를 보니 숲처럼 인테리어를 해둬서 기대가 됩니다. 게다가 Corkage Free네요! 세상에나... 이런 오마카세 다이닝에 콜키지 프리는 잘 없을텐데 말이죠. 나중에 알.......

테라로사 드립백 에디오피아와 간편 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘 아침은 테로로사 드립백 에디오피아를 내리기로 했어요. 바쁠 땐 그냥 인스턴트 커피를 마시는데 오늘은 주말이라 좀 여유있게 드립백을 마시기로 했습니다. 원두커피도 있는데 장비 꺼내서 필터커피도 마셔야 하지만... 요즘 좀 많이 분주한 사자입니다ㅠ테라로사 드립백 에디오피아Terarosa Drip Bag Ethiopia Sidama Homacho(홍차, 바질, 진저 쿠기, 시트러스)제주 테라로사에서 선물 받은거라 가격은 몰랐는데 스마트스토어에 찾아보니 33개입 29,990원이 가장 싼거 같아요. 개당 약 900원 정도네요.아침을 빨리 차려야 해서 그냥 커피포트로 드립을 했습니다. 역시 좋은 원두향이 올라옵니다.테라로사 드립.......

크리스마스 시즌 한정 콜드브루 콘파나 이벤트 당첨 후기(feat.행복한웃음님) [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 사자에게 행복한 웃음을 전해주신 이웃인 행복한웃음님 이벤트 이야기입니다. 행복한웃음님께서 이벤트를 하신다고 하셔서 참여를 했었는데 사실 당첨 가능성을 염두에 두고 한거는 아니라서 잊고 있었어요. 그런데 짜잔~~~ 너무나 감사하게도 '라이언퀸'을 뽑아주셨습니다!!스타벅스 크리스마스 이벤트였는데요. '따뜻한 연말 되세요' 세트를 신청 했었는데 없어서 '너만큼 완벽한 디저트 세트'를 선물 해주셨어요~ 사자는 이 선물세트 이름이 더 마음에 들었습니다. 요즘 바쁘기도 하고, 어려운 상태에 봉착을 했는데 너무 용기가 되는 문구였어요~이 자리를 빌어서 행복한.......

애호박전 칼로리와 채썰어 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 17년 동안 채썰기 달인인 스카이님을 모시고 애호박전을 해보기로 했습니다. 요즘 일이 많아서 피곤할텐데 주말을 맞이 하여 냉파에 애쓰는 사자를 보고 안쓰러웠는지 부침개를 해준다고 합니다. 아니... 사실은 사자가 해달라고 했습니다ㅡㅡㅋ 참 가지런히도 썰었네요. 칼이 잘 들지 않아 뚝배기를 뒤집어서 갈더라고요ㅋ 자연인을 추구하시는 분이라...오마나~ 순식간에 애호박을 채썰었습니다!사자는 사자 칼이 아니라는 핑계로 칼질은 잘 안하고 있거든요. 귀찮기도 하고ㅠ청양고추도 총총 썰어줍나다. 사자가 나갔다 왔는데 오는 길에 ‘감자 사오라고 할걸...’ 그러더라고요. 일전에 포스팅 했었지만.......

레드향 칼로리 보관법 까는법 제주 제철과일 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 요즘 사자는 귤밭에 파묻혀 사는 중인데요. 사자가 “다 먹으면 어떻하냐고... 팔아야지!!”라는 민원을 받는 중입니다ㅡㅡㅋ 하지만 레드향은 정말 향이 풍부하고 맛이 진해서 계속 때찌때찌~ 하는데도 자꾸 손이 가게 되네요ㅎㅎ그러나 레드향 칼로리 걱정은 노노~100g당 칼로리는 40kcal이고 수분 함량이 높아요! 서귀포 농장에서 갓 수확해 직배송 된 레드향입니다.박스를 오픈하자마자 향이 강하게 올라와서 깜놀~제주 있을 땐 워낙 많이 굴러다니던 것들이라 귀한 줄 모르고 살았던거 같아요;;왼쪽이 레드향 ‘중’ 사이즈이고, 오른쪽은 ‘대’ 사이즈입니다. 이렇게 보니 사이즈가 비슷해 보이신다고 하던데.......

오가닉 그릭 요거트 플레인 JAR 영양성분과 밀크푸딩 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘 아침에는 오가닉 그릭 요거트 플레인 JAR를 드디어 오픈 하였습니다.그녀가 적극 추천하여 사봤는데요. 이건 다 행복한웃음님 이벤트에 당첨된 덕분에 이 비싼 요거트를 사자도 먹어볼 수 있게 되었습니다.스타벅스 오가닉 그릭 요거트 플레인 JAR 5,300원가격이 사악하긴 하지만 그래도 맛은 보장되지 않을까라는 생각을 해봅니다. 일단 'JAR'가 상당히 예쁘네요!!어떤 이웃님께서 스타벅스 마케팅 전략에 대한 책을 올리셨던데 다시 찾아서 한번 봐야겠습니다. 마케팅에 관심이 많아진 요즘 사자입니다ㅋ그렇다면 사자가 중요시하는 영양성분을 먼저 보겠습니다. 하필 영양성분 부분 포커싱이 날라.......

2020년 동지팥죽 만들기 - 칼로리와 영양정보 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 동지팥죽 만들기에 대해서 얘기를 하려는데... 이미 동짓날 밤이 저물어 가고 있네요ㅠ 하지만 일년 중 밤이 가장 긴 날이니 이 밤의 끝을 잡아 보도록 하겠습니다. 사자는 마덜과 팥죽을 만들려고 대구에 왔는데 오전에 일처리가 늦어져서 점심 때 도착을 목표로 하였으나 오후 늦게 도착을 하게 되었어요;; 이미 새알 옹심이는 다 만들어 두신... 쟁반과 봉지에 있는 건 찹살현미 가루로 마덜께서 직접 만드신 새알이에요. 마덜 지인께서 농사 지은걸 갈아 주셨다고... 윗쪽에 있는 새하얀 건 마트에서 구매하신 찹쌀 새알이라고 합니다. 옆에서는 곱게 갈아진 팥이 끓여지고 있어요. 그럼 지금부터 사자마.......

리치블랙 갈릭 - 용암해수로 만든 제주 대정 흑마늘주스 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘 아침은 건강식품에 관한 내용이에요. 마늘 좋아하시나요? 사자는 고기 구울 때 마늘을 같이 먹는걸 좋아합니다. 스카이님은 늘 "어여 사람이 되거라~"라고 말하곤 하죠;;마늘이 유명한 곳은 육지에도 있죠. 남해나 의성 등 좋은 마늘들이 많습니다. 그런데 제주도 최남단에 위치한 대정은 전국 마늘 생산량의 10~14% 이상을 생산하는 마늘 주산지라고 하네요.제주 삼다수로 키워 용암해수로 우려낸 '리치블랙갈릭주스'샘플을 주문해서 먹어 보기로 했습니다. 우체국 택배라 안전하고 빠르게 도착을 했어요. 전날 통화했는데 바로 다음날 도착을 해서 마늘이 비행기를 타고 왔나 싶을 정도.......

리얼 스트로베리 티라미수와 초코푸딩 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 어제 올라 갔어야 할 포스팅이 이제서야 쓰여지고 있는 중입니다. 한 살 더 먹으려고 해서 그런지 요즘 부쩍 피곤하네요;; 마늘 먹고 힘내야겠습니다ㅋ많은 글을 쓰진 않았지만 동영상을 제일 먼저 올리는 건 처음이네요.이유인즉슨... 동영상 속 대화의 내용을 들어보시면 아침부터 좀 빵 터질 것으로 사료 되옵니다~ㅋㅋ어제 오후는 바쁜 사자였는데요... 그 와중에 스타벅스 e-프리퀀시 프로모션 가방을 받으려고 짬을 내서 다녀 왔습니다. 안상과 여름이랑 푸딩을 먹기로 한지가... 벌써 계절이 바뀌어도 실행에 옮기지를 못하고 있었거든요. 그래서 오늘 사자가 쏩니다!! 장매에게 생선(생일선물)으로 받은 기.......

에그드랍 미스터에그와 갈릭베이컨치즈 포장 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 요며칠 너무 많은 일들이 있어서 정신을 못차리고 있는 사자입니다. 그래서 오늘 아침은 간단히 에그드랍에서 포장을 했습니다. 사실 촌사자는 에그드랍을 처음 먹었는데요. 도시사자였을 땐 어얼리였는데 요즘은 시골인데 시골 같지는 않고, 또 도시라고 하기에도 애매한 동네들에 머물다 보니 이런 문명의 기회를 늦게 접하고는 합니다;;사자는 미국 에그슬럿이 한국에도 들어왔다는 얘기를 듣고 에그슬럿과 에그드랍이 헷갈렸었나봐요ㅠㅠ무튼 달걀을 좋아하는 사자라서 드랍이든 슬럿이든 먹기로 했습니다ㅋ 달코미딸기농장의 딸기잼과 요거트도 준비 했어요. 커피와 다른 음료들도 있는데 일단 먼저 준비된 것.......

옥수수깡 파는곳 편의점과 가격, 칼로리 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 어제는 좀 멀리 다녀오기도 했고 요즘 잠을 많이 못자는 편이라 몇 주째 정신이 없네요. 운전을 하니 폰을 볼 수가 없어서 이웃님들께 잘 가보지도 못했고요ㅠ 내일도 이동이... 오늘은 뭐하느라 시간이 훅훅~ 갑니다;;어찌되었건 이번엔 생수 사러 갔다가 옥수수깡 산 얘기입니다. 지난번에는 달걀 사러 갔다가 꼬북칩 초코츄러스 맛을 샀었는데요.ㅋㅋ 마덜께 들키면 참으로 혼날 일입니다만...실은 곰표 맥주가 단톡에서 핫하길래 있나 궁금해서 돌다가 지나오는 길에 발견한 옥수수깡입니다ㅋㅋ 그렇게나 찾았는데 동네 마트에는 없고, 세븐일레븐 편의점에 있었어요. 바로 1층인데 그걸 모르고 살았다니!!ㅠㅠ.......

초간단 스피드하게 김치찌개 끓이는법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘은 새벽밥 먹고 나가야 하는 날이네요. 이유인즉슨 혈액검사가 있어서 8시간 공복을 유지해야 합니다;; 날씨도 오늘까지 춥다고 하고 코로나가 무서워서 차를 가지고 가기로 했어요. 안막힌다고 가정했을 때 편도 2시간 거리라 모바일 사용이 불가해서 글도 일찍 쓰기 시작했습니다. 서울 살 땐 못느꼈던건데 경기 남부와 서울 강북은 생각보다 멀군요ㅠ오늘은 ‘초간단 스피드하게 김치찌개 끓이는법’이에요. 사자엄마표 김치입니다. 이 김치가 있어서 얼마나 든든한지 모르겠어요. 2인분 기준으로 간단히 재료를 먼저 설명하자면 신김치 1/4포기, 대파 1/4개(2줄), 다진 마늘 2큰술, 양파 1개, 돼지고기 100g,.......

닥터유 에너지바 칼로리와 영양정보 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 오랜만에 상경을 한 사자가 10시간 공복 이후 급성공복으로 먹은 에너지바 이야기입니다. 오늘 혈액검사를 해야하는데 진료 예약이 오후로 잡혀져 있었어요. 세종 붙박이일 때는 오후 반차를 내고 다녔다 보니 계속 목요일 오후 루틴으로 돌아가고 있네요. 금요일엔 슨상님 진료가 없어소...ㅠ 14시쯤 채혈을 하고 삶은 달걀 하나를 먹었어요. 15시 10분경에 삶은 달걀 하나를 더 먹어요. 일을 다 보고 주차장에 오니 16시 20분 경이었고, 가는 길에 갑자기 급성공복이 찾아 왔습니다ㅠㅠ 아침에 혹시나 몰라서 집에 굴러다니던 에너지바를 가지고 나왔는데 이 친구가 사자 생명 연장의 꿈을 실현해줬어요!닥.......

남은 김치찌개 고기 없을때 살리는법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘도 간편식으로 한 끼를 해결하려는 사자입니다. 라면의 유혹도 있었지만 잔반처리반 사자는 남은 김치찌개를 어떻게 할지 생각을 해보았어요. 사자의 고모부님 가라사대 "가장 잘 먹는 방법은 먹어 치우는거다"라고 하셨습니다. 일단 남은 쌀뜨물을 남은 김치찌개에 붓고 새 쌀뜨물은 혹시 몰라서 다음에 쓰려고 병에 담아 두었어요.그리고는 끓였습니다. 그 다음 볶음밥용으로 썰어 두었던 스팸을 넣었어요. 정사각형으로 작게 자를려고 이렇게 해두었는데 그냥 부대찌개 하듯이 넣었습니다. 부대찌개처럼 라면사리를 넣어도 좋은데요. 사실 '방법'이라고 하기에는 너무 민망할 정도로 간단.......

돼지고기 목살 김치콩비지찌개 끓이는 법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘도 보급식량으로 민생고 해결을 해보려고 합니다. 후배가 하는 두부가게에서 청국장 가루와 콩국을 사고 콩비지를 얻어 왔어요. 그리고 작년에 받은 숙모네 김치가 묵어서 김치콩비지찌개를 끓이기로 했습니다. 마침 구워 먹고 남은 목살도 있네요.돼지고기 목살 김치콩비지찌개 재료묵은지 김치 50g, 콩비지 200g, 돼지고기 목살 140g(전지나 후지 등 다른 부위 가능), 고춧가루 2큰술, 채썬 대파 2줄, 다진 마늘 2큰술, 청양고추 1개, 소금 1큰술, 간장 2큰술, 쌀뜨물 3컵(다시마,멸치 육수 또는 물 가능), 김치국물 또는 멸치액젓 2큰술, 들기름 1큰술 묵은 김치를 씻어서 소를 털어내고 물기를 짜서 먹기 좋.......

르아쇼 대구 수제 마카롱 맛집 안지랑 카페 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 대구에 수제 마카롱으로 유명한 안지랑 카페 르아쇼(LeAchaud)에 오게 되었습니다. Le A Chaud는 불어로 따뜻한 아뜰리에(작업실)라는 뜻입니다. 뱅쇼의 그 쇼가 이 Chaud더라고요ㅎㅎ 처음엔 이름이 어려워서 잘 안외워졌는데 뜻을 알고나니 금방 각인이 되었습니다. 들어서니 파스텔톤으로 예쁜 조명들과 아기자기한 소품들로 아늑한 느낌이 들었습니다. 소품 하나하나 신경 쓴 흔적들이 스토리가 있는 카페인 듯한 느낌이 드네요. 사장님과 직원 분은 배달 주문 때문에 좀 많이 바쁘셔서 양해를 구하고 조금만 기다려 달라고 하셨어요. 그래서 마카롱을 구경했습니다. 솔직히 사자는 달고 느끼한 맛에 약해서 마.......

영월절임배추사업단 20kg 10포기로 김장김치 담그기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.많은 분들이 11월 마지막 주말에 김장김치를 담그신다고 들었습니다. 사자도 소규모로 김장을 했는데요. 절임배추 주문 기간 마지막 날 턱걸이로 겨우 주문을 하느라 날짜를 제가 정할 수는 없었어요;;절임배추는 강원도 영월절임배추사업단에서 이웃인 밀골님을 통해 구매를 했습니다. 배추는 밀골님이 직접 기르신 거고, 절임은 2년 묵힌 천일염으로 하였다고 합니다. 용량은 20kg에 영월절임배추사업단에서 정한 가격으로 38,000원에 구매하였습니다. 강원도 영월에서 온 절임배추입니다. 20kg에 10포기인데 마덜 집에 와보니 이미 반으로 쪼개 놓으셨네요. 밀골님한테 사진 보여 드렸더니 "양이 왜 이렇게 많.......

자담치킨메뉴추천 맵소이닭과 우유튀김 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.동네에 자담치킨이 생겨서 치킨 먹고 싶다니 친구야가 여기꺼 먹어보자고 해서 포장 주문을 했습니다. 조정석님이 광고한다고 몇 번 얘기하던데 사실 저는 자세히 못 봤거든요ㅠ 다들 조정석 배우면 믿고 먹는다고 해서 사자도 신상 치킨을 도전해봅니다. 주문은 사자가 하고 퇴근하면서 친구가 픽업을 해왔어요. 별로 안 시켰는데 뭐가 많은 듯하네요.치킨혁명이라고 하는데 한번 먹어 보겠습니다. 국내 최초 동물복지라네요. 100% 국내산 닭은 당연하고, 최고급 무항생제 닭이라고 합니다. 기름도 순식물성 기름인 천연 재료를 사용하고, 무표백, 무형광 냅킨을 사용한다고 해요. 건강한 닭이군요. 하지만 맛도 중.......

천연애 칠곡점 대구 오리불고기 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.김장하느라 대구로 오게 되어서 오랜만에 친구들과도 만나게 되었어요. 우리 최여사님께서 흔쾌히 점심을 쏘신다고 해서 따라나섰습니다. 칠곡은 정말 몇 년 만에 오는 듯하네요.오리요리 전문점 천연애 칠곡점입니다. 앞산점도 유명하고, 여러 지점들이 있다고 하네요. 친구 덕분에 몸에 좋은 오리로 몸보신할 수 있겠어요~ 도착해보니 생각보다 규모가 컸습니다. 주차장도 넓고요.요즘은 코로나19 때문에 방역이 중요하죠. 카운터에 가림막도 해두고, 테이블에는 거리두기 안내판이 있습니다. 매장 앞쪽에는 셀프 코너가 있습니다.'천연애 오리에서는 국내산 신선육 오리를 급냉 숙성시켜 부드럽고 진한 육즙.......

열매마 먹는법과 보관법 - 제주에서 온 하늘마 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 제주도 언니가 직접 키운 열매마를 보내준다고 해서 '너무 고맙고 한편으로는 또 귀찮아지겠구나'라는 생각이 순간 스쳐지나 갔습니다. 왜냐하면 저는 언니처럼 부지런하지 못하거든요ㅠ 하지만 직접 기른 농산물을 누군가에게 보내준다는 건 엄청난 애정이 들어가 있는 일이라는 걸 압니다. 그래서 늘 고맙고 미안한 언니입니다. 저는 줄 게 없는데...;; 제주도민한테 귤을 보낼 수도 없고ㅋㅋ열매마는 많이 알려져 있지만 아직 생소한 분들도 많을 텐데요. 사자도 그랬습니다. 일반마는 땅에서 나오는데, 열매마는 줄기에 열매처럼 달려서 열매마, 우주마, 하늘마라고 불린다고 하네요. 병충해가 잘 생.......

사진찍는농부 김작가의 서귀포 노지귤 이야기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 귤복이 터지다 못해 집이 귤밭이 되려고 하나 봐요.제주도 서귀포에 있는 지인이 이번 주에 귤농장 첫 출하를 한다길래 5kg만 보내 달라고 했더니 10kg가 왔습니다. 다른 농장에 10kg 귤 한 박스와 황금향도 오고 있는데 말이죠ㅠㅋ 나중에 뭐라뭐라 했더니 5kg 짜리 박스 사서 보내는 게 더 귀찮다고;; 헐... 했다가 귀차니즘이 생활화인 사자는 금방 이해를 하고 말았습니다ㅋㅋ사자가 지난주에 보내드린 귤 드셔 보신 분들은 아시겠지만, 이 사진찍는농부 김계호 작가의 서귀포 감귤도 3無(무)라고 하네요. 강제후숙이나 강제착색, 왁스코팅이 없는 노지귤입니다. 못생겨도 맛있다는데 기대가 됩니다. 지난번 포.......

김장김치 싱거울때와 짤때 어떻게 할까요? [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.오늘은 '김장김치가 싱거울때와 짤때 어떻게 할지'에 대한 이야기입니다. 애써 담은 김장김치가 싱겁거나 짜면 대략 난감이죠ㅠㅠ 그래서 만능 해결사 사자가 출동을 했습니다!ㅋ저희는 다행히 영월에 있는 영월절임배추사업단의 절임배추를 구매해서 배추의 간에는 신경 쓰지 않았는데요. 보통의 어머님들께서는 절임배추를 믿지 못하시는 경향이 있더라고요. 심지어 싫어하심ㅡㅡㅋ 그래서 사자가 편견을 깨기 위해 이번엔 좋은 배추와 2년 묵힌 천일염으로 절인 배추를 구입해서 김장김치를 아주 성공적으로 맛있게 담아 봤습니다. (물론 저희 오마니께서 다 하셨습니다. 재주는 곰이 부리고 생색은 사.......

삼립호빵 보관법 찌는법과 유통기한 칼로리 가격정보 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 생각나는 간식들이 많이 있습니다. 지금은 많이 없어졌지만 아직도 서울 종로에는 군밤을 파는 좌판이 있습니다. 군고구마 통도 요즘은 잘 안 보이고, 편의점으로 다 옮겨진거 같아요. 옛정취는 없지만 사자 세대의 분들은 호빵도 좋아하실 듯 합니다. 사자 어린이는 야채호빵만 좋아 했었는데요. 어릴 땐 여러 어린이들이 그렇듯이 팥을 좋아하지 않았습니다. 아니, 몇년 전까지만 해도 잘 먹지 않았던거 같습니다ㅎㅎ 그런데 언제부터인가 단팥빵이 가끔 좋아지기 시작하더라고요. 그때 느꼈습니다. '사자도 이제 늙었구나!!'하고요ㅋ 얼마전에 마트에 갔더니 입구에 호빵이.......

황금향 까는법 5kg 보관과 칼로리 - 제주 서귀포 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.9월부터 12월은 황금향의 계절이죠~ 이제 거의 끝물이라 안 쓰려다 궁금해하시는 분들이 많아서 올려봅니다. 제주도 서귀포에서는 황금향 막바지 수확이 한창입니다. 얼마 남지 않은 줄 알았는데 아직 좀 남아 있다고 하네요. 감귤보다 황금향을 찾으시는 분들이 생각보다 많았습니다. 많은 분들이 제주에서 나는 만감류의 수확 시기를 잘 모르시고, 지금도 천혜향이나 한라봉을 찾으시는 분들도 있는데요. 저도 예전엔 잘 몰랐으니 그럴 수 있습니다. 그래서 사자가 설명을 드리려고 해요~제주 직송 과일별 출하 시기는 농장마다 조금씩 다를 수는 있지만 대략 이렇습니다. 황금향 9월 ~ 12월레드향 1월 ~ 2월천혜향.......

스타벅스 앱전용 e카드 등록과 무료음료 별적립 방법 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.아침 일찍부터 좋은 소식이 있었습니다. 인플루언서이신 커피 마시는 감자님의 댓글이 있어서 봤더니 라이언퀸이 11월 이벤트에 당첨이 되었다고 합니다!!커피 마시는 감자님은 매월 인플루언서 팬을 눌러주신 모든 분들을 대상으로 3명을 추첨하여 스타벅스 상품권을 주고 계시는데요. 그것이 무료 e카드 3만원 교환권입니다!! 보통 이벤트 하셔도 커피 한잔 정도는 많이 봤는데, 3만원 카드를 주신다니요~ 잠이 덜 깬 채로 이게 실화인가 싶었으나, 꿈이 아니었습니다ㅎㅎ여러분들도 인플루언서 감자님 팬 하시고 이벤트 참여해보셔도 좋을거 같아요. 건강 관련 정보가 많이 있어서 사자도 도움을 받고 있거든요.그.......

범어동 호호국수 대구MBC 점심, 조미료 안쓰는 수성구 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.대구 수성구 범어동 MBC 1번 출입구(차량) 바로 맞은편 쪽에 있는 호호국수입니다. 사자가 좋아하는 집인데 이쪽 동네로 올 일이 별로 없어서 아쉬웠으나, 마침 볼 일이 생겨서 MBC에 근무하는 안상과 극적인 상봉을 했습니다ㅋ호호국수의 가장 큰 장점은 화학조미료 없이 제대로 육수를 만든다는 겁니다. 국수 종류도 많고, 밥도 있는데요. 칼국수와 소면국수, 김밥, 덮밥, 비빔밥, 막걸리빵 등이 있습니다. 나방이 먼저 들어가시네요~ 범어동 호호국수는 가격도 착합니다. 요즘 라면도 자장면도 다 가격이 올랐는데 조미료 없는 잔치국수가 단돈 오천원입니다. 식당에서 조미료를 쓰는 이유를 아실까요? 맛을 내기.......

이천 방어회 단골집회랑 감동적인 하이닉스 횟집 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.추워지는건 싫은데 겨울이 오면 사자가 좋아하는 제철 재료들이 많아서 좋은 점도 있는데요. 석화찜에 이어 이번엔 방어회로 가봅니다. 오랜만에 만나는 방어예요. 안녕?입구에는 참돔 수족관이 있고, '방어는 어디에 있는걸까?' 했는데 나중에 사장님께서 주방 안쪽에 있는 수족관을 보여 주셨어요. 흔쾌히 들어와서 봐도 된다고 해주셔서 너무 고마웠습니다. (요즘은 오픈키친도 많지만, 주방을 자신있게 보여주는 가게는 경험상 드물었던...)물고기들이 사는 온도가 달라서 이렇게 수족관을 분리 하셨다고 합니다. 사자는 식당 종이받침에 이런 글들이 있는걸 좋아하는데요. 대구 왕탁에는 막걸리 지도.......

도미노 피자 50% 할인과 화요일은 온라인 방문포장 40% [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.며칠전 이웃인 비드래곤님의 피자 포스팅을 보고 급격히 피자가 먹고 싶어졌는데요. 일년에 한번 먹을까말까 한 피자인데 갑자기 넘나 먹고 싶어졌어요. 사실 비드래곤님이 쓰신 치즈포켓을 먹어보고 싶었는데 검색해보니 피자헛은 너무 멀더라고요. 배달하면 되겠지만 요즘은 방문 포장 할인이 더 많이 되니깐요. 그래서 근처에 있는 도미노 피자를 검색 해봤더니 웬걸~ 매주 화요일마다 40%나 할인이라고 뜹니다!!40% 할인 방법 쓰기 전에 도미노 피자 50% 할인에 대해서 먼저 설명 드릴게요~페이코인(PAYCOIN) 결제시 11월 25일 단하루 50% 할인이 됩니다. 그보다 더 중요한 건 빨간색으로 마크업(박스) 해둔 검정.......

스타벅스 에스프레소 용량, 샷추가 가격과 개인컵 사용중단 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 23일까지 스타벅스에서 사용했던 개인컵이 11월 24일 코로나 방역조치 강화로 수도권 및 2단계 항샹 지역에 한해 개인컵 사용이 다시 중단되었네요ㅠ풀린지 얼마나 됐다고... 2주 만에 다시 운영중단을... 위험을 감수하는 것보다는 철저한 방역이 중요하지만, 참으로 안타깝습니다. 11월 24일부터 포장(Take-Out) 이용만 가능하고 매장 내 음식 및 음료 섭취는 불가합니다. 개인컵 운영은 중단되지만 개인컵 소지 시 에코별이나 할인 혜택은 그대로 유지됩니다. 어쨌거나 사자는 어차피 이 동네 있을 땐 주로 테이크아웃이라 요즘 묵혀뒀던 기프티콘을 야금야금 쓰는 재미에 삽니다. 작년 생선으로 받은 게 아직도.......

아보카도 보관법과 간편 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 세계 10대 푸드인 일명 '숲속의 버터' 아보카도에 대한 내용입니다. 일전에 ‘초간단 아보카도 샌드위치 만들기’를 소개한 적이 있었는데요. 아보카도 자주 드시는 분들도 있지만, 사자는 주식(主食)이 아니라서 자주 먹지는 못해요. 그래서 아보카도는 보관을 어떻게 해야 하나 고심을 했습니다. 아보카도 보관법아보카도는 껍질 색깔이 검보라가 되었을 때가 제일 먹기 좋습니다. 덜 익었을 땐 초록색이었다가 후숙이 되면서 점점 보랏빛을 띄게 됩니다. 아보카도가 덜 익은 경우에는 딱딱하고 쓴맛도 좀 난다고 해요.아보카도 보관법은 후숙한 뒤 검보라색 상태가 되면 냉장 보관하면 됩니다. .......

제주 서귀포 무농약 로얄과 노지귤 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 제주도 서귀포에서 무농약으로 건강하게 키운 로얄과 노지귤입니다. 명품감귤이 도착했어요~5kg 보다 10kg 사는 게 더 저렴하지만 일단 맛을 보고 더 사야 할 거 같기도 하고, 사자가 먹을 수 있는 용량이 한계가 있다 보니 일단은 5kg로 했어요. 오잉? 노지귤이라 못생겼을 거라고 생각을 했는데 너무 예쁘네요. 반전임... 광택제도 안 쓴다는데 반질반질합니다. 그냥 쌓아서 찍으려니 친구가 만든 라탄 쓰라고 해서 일단 담아 봤습니다. 예쁜데 맛은 어떨까요?맛은 새콤달콤 합니다. 사자는 신맛을 못 먹어서 새콤한 맛이 약간 거슬렸는데 이상하게 자꾸 손이 가네요. 신맛이 아니라 ‘새콤’이라서 그런지... 겨.......

동두천 춘하추동 닭탕 찐국물과 마약 양념장 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다.동두천에 일이 있어서 가게 되었는데요. 맛집은 현지인 추천이 최고죠~ 동두천 토박이들이 평소에 가는 식당은 어떤 곳일지 늘 궁금합니다. 뭔가 분위기가 들어가는 입구부터 다르네요. 사자가 좋아하는 노포 냄새가 솔솔 납니다. 잠도 얼마 못 자고 피곤한 몸을 이끌고 겨우 왔는데 기분이가 좋아집니다ㅋ 동두천 토박이 언니가 이렇게 말했어요."닭인데 빨간 게 있고 흰 게 있어. 빨간 건 얼큰하고, 흰건 닭한마리 같은건데 양념이 엄청 맛있어. 골라~"라고 해서 고민하고 있으니, 같은 집이라며ㅋㅋㅋㅋ 사자는 양념장이 궁금해서 흰탕으로 먹기로 했습니다. 사자가 먹은 반찬들, 살얼음 동동 동치미 국.......

밀떡볶이 만들기 마트 시판용으로 국물도 간단하게 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 주말인데 미세먼지가 또 좋지 않네요. 외식하려니 코로나19도 상황이 안 좋습니다ㅠ 그래서 떡볶이가 먹고 싶은데 주변에는 입맛에 맞는 곳이 없고, 만들어 먹을 시간이 없을 때는 간단하게 마트 시판용으로 밀떡볶이 만들기를 할 수 있습니다. 그전까진 마트나 편의점에서 파는 완제품 떡볶이는 입맛에 맞는 게 없었는데, 우연히 풀무원 떡볶이를 보고 처음에는 큰 기대 없이 사봤습니다. 같은 브랜드에 쌀떡볶이도 있는데 먹어보진 못했고, ‘밀’이라는 것과 ‘국물’ 소스에 이끌렸어요. 말랑말랑 밀떡볶이 화끈하게매운소스 5,500원저게 공식 제품명 풀네임이라 다 적었습니다ㅋㅋ용량은 423.5g, 950Kcal, 2인.......

버스타고 어플 앱 정보 오류로 터미널에 확인 필수! [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 어플만 믿고 터미널에 왔다가 삽질한 얘기입니다ㅠㅠ 사정이 있어서 대중교통을 이용해야 하는데 이천시에서 세종시를 대중교통으로 가는건 매우 복잡합니다. 그나마 제일 괜찮은 코스는 이천터미널-청주터미널-오송역-세종시 코스인데요. 주로 시외버스 앱인 버스타고(BUSTAGO) 어플(앱)을 자주 사용합니다. 터미널로 출발 전에 시간을 확인 했어요. 분명히 이천에서 청주로 가는 15시 차가 현장구매할 수 있다고 되어 있습니다. 시간이 지나서 다음 날짜로 캡쳐하긴 했는데, 오늘도 분명히 있었고요. 16시 버스는 매진인데, 보통 이런 경우엔 경험상 운행 정지된 경우입니다. 현장구매 하려고 20분 전에 터.......

상위 0.1% 블로그 체험단의 숨은 이야기 - 마뚬보 with 린고 무료강의 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 늘 무료강의를 해주시는 마뚬보님 강의 때 다른 분들이 강의를 같이 해주시는 경우가 있는데요. 이번에는 상위 0.1% 블로거 린고님 강의도 함께 들을 수 있었습니다. ‘블로그 체험단의 모든 것’이라는 주제입니다. 사실 저는 체험단을 많이 해보진 않았지만 여러가지 이유로 주저하는 부분이 있었습니다. 그래서 이 강의가 더 궁금했고 상위 1%의 블로거는 어떻게 하는지 알고 싶었어요. 이런 노하우를 무료로 강의해주신 두 분께 먼저 감사의 말씀을 드립니다. 린고님의 강의가 먼저 시작했습니다. 린고님은 어떻게 블로그를 운영해서 키웠는지부터 실제 체험단 경험 위주로 말씀 해주셨어요. 목차만 봐도 설레는.......

남경막국수 해운대구청 중동역 맛집 술이 들깨 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 부산 해운대에는 맛집들이 참 많은 곳이죠.해운대구청 지하철 2호선 중동역 근처에 있는 남경막국수입니다. 들깨막국수가 있다는 소문을 듣고 찾게 되었는데요. 나중에 안 사실이지만 수요미식회에도 나왔었네요.실은 전날 과음으로 힘들어 하고 있는 일행들이 있어 시원한 물막국수로 해장도 시켜 드릴겸 들리게 되었습니다. 국수는 면발이 좋아야 국수다!맞습니다. 국수에 면발은 중요하죠~ 내부에 들어서니 2014년 중앙일보 '맛대맛 라이벌' 순위를 선정한 기사가 있습니다. 유명 호텔 주방장들의 추천을 받은 6개 식당을 후보로 하여 독자투표를 한 결과 잠실동에 있는 남경막국수가 1위를 한 내용이.......

세종시 족발은 나성동 먹자골목 고소한 오향족발 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오랜만에 이사님 덕분에 나성동 먹자골목으로 진출을 하였습니다. 세종시 족발집은 여러 곳이 있는데 이 라인에서는 고소한 오향족발을 선호하시는 큰행님이 계셔서요. 고소한 오향족발은 나성동 먹자골목 공영주차장 바로 옆에 있어서 손님들이 오면 많이 가기도 했던 집이에요. 산지 직송 통영 왕굴도 입하했네요!!찬이 먼저 나옵니다. 이 집 콩나물국도 시원하고 괜찮은데요. 전날 큰행님이 콩나물을 안 드시는데H부장님이 왜 이 좋은 걸 안 드시냐 하니 “아스파라긴산이 싫어서...”라고...?! 술이 깨기 싫으시다는ㅋㅋ아무튼 이 집 반찬들은 다 손이 가는 편입니다. 그리고 우린 무조건 ‘이제 우린’을 마십.......

KB PAY 아이폰 던킨도너츠 5천원 청구할인 안됨 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오랜만에 강남역에서 신분당선으로 가던 중 매장 밖 매대에서 애타게 목이 터져라 행사 홍보 중인 던킨도너츠 직원 목소리가 안쓰러워서 가봤습니다. 막 앞차가 떠나기도 했고, 인기 도너츠 10개 만원 행사 중이라는데, 원래 가격이 그 정도 아니었나ㅋ이런거 먹어본지가 너무 오래 되었네요. 그동안 당연히 올랐겠죠... 어차피 오늘 다 못팔면 버려질텐데;;그런데 이런 반가운 소식이?KB PAY로 결제하면 5,000원 청구할인!사실 가면서도 살까말까 고민 중이었는데 오늘 바빠서 점심도 스킵하고 당도 떨어지는 듯 하여 만원이라도 샀을거 같긴 합니다만...그런데 말입니다. 막상 카운터에 계산하러 가서 어렵게 KB P.......

두찜 까만찜닭 이천하이닉스점 포장 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 두마리찜닭 두찜 이천하이닉스점에서 까만찜닭을 포장 해왔습니다. 전화해서 주문 해놓고 시간 맞춰서 가져왔어요. 지난번에 친구가 바로 코앞에 있는 식당 배달을 시켰더니 배송비는 똑같더라고요ㅠ 고객님~ 두찜이 왔어요~ㅎㅎ이 동네에서 찜닭 포장은 처음 해봤는데 괜찮아 보이네요. 두근두근~ 오픈 임박입니다ㅋ(찜닭엔 소주를 드시는 스카이님;;)반찬과 토핑으로는 비트가 첨가된 찜닭무와 김가루, 밥비며먹어油(유)라는 참기름이 있어요.'찜닭을 다 드신 후, 밥에 김가루와 비벼油(유) 적당량 첨가하여 맛있게 비벼드세요!'라고 적혀 있습니다. 여러모로 센스있는 집이네요.무 이름은 ‘두찜 무라.......

블로그의 숨겨진 세계 마뚬보 오프라인 강의 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 마뚬보님은 정기적으로 오프라인 강의도 하고 계시는데요. 지난번 1기 때는 상황이 여의치 않아 신청을 못했고, 이번 두 번째 강의에 신청을 해서 들을 수 있었습니다. 강의 내용은 아래 포스팅에 설명 되어 있듯이 온라인에서 직접적으로 다룰 수 없는 신누락에 대한 내용과 오프라인에서만 할 수 있는 그 밖의 블로그에 대한 정보를 알려주신다고 했습니다. 사실 저는 신누락에 대해서는 크게 관심이 없었던게 글을 쓰면 거의 다 상위노출이 되었었는데, 네이버 로직이 바뀌면서 누락이 종종 생기더라고요.(이게 바로 신누락). 그래서 제가 쓰는 글이나 사진에 문제가 있나 싶기도 하고, 다른 정보들도 궁금해서 참.......

바론 데 투리스 Baron de Turis 그란 리제르바 Gran Reserva 2012 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 지난 사자탄신일 포스팅에 한우 살치살에 대한 포스팅을 한적이 있는데요. 여러 분들이 한우보다 마리아주 와인에 더 관심 있어 하셔서 “와인은 다음에 별도로 포스팅 하겠다”고 한 약속을 지키려고 합니다ㅎㅎ바론 데 투리스 Baron de Turis 그란 리제르바 Gran Reserva 2012입니다. 소고기와 잘 어울렸는데요. 이전 포스팅에서도 얘기 했었지만, 소믈리에가 취미인 사촌동생한테 물었더니 편한 뗌쁘라니요로 만든 와인이라고 합니다. 바론 데 투리스 Baron de Turis 그란 리제르바 Gran Reserva 2012스페인의 발렌시아(Valencia)라는 와인 산지에 있는 포도원 Baron de Turis에서 포도 품종인 Tempranillo로 만.......

스타벅스 개인컵 오늘부터 사용 가능 및 제일 싼 음료로 e프리퀀시 적립하기 [내부링크]

한동안 코로나19 대응단계가 격상되면서 스타벅스에서 개인컵 이용제한이 있었습니다. 위생상 개인컵이 왔다갔다는 하는 것이 좋지 않다고 판단을 한거 같아요. 어쩔 수 없는 조치이긴 했지만 개인컵 이용하는 사람들이 많은 걸로 아는데 쓰레기 문제는 심각해서 걱정이 되었습니다. 이렇게 악순환이 되어 환경이 파괴되면 또 코로나19 같은 전염병이 생기지 않을까 싶어서요ㅠㅠ어제 텀블러 가지고 가니 직원분이 내일부터 개인컵 사용 가능하고 합니다.그래서 스타벅스 앱에 있는 'What's New'에 들어가 보니 공지사항이 있네요.‘개인컵 사용 서비스를 11월 9일부터 재개합니다. 개인컵 사용 혜택은 기존과 동일하며, 주문 음.......

봉덕동카페 다윤 플로스웰 대구 플라워 베이커리 [내부링크]

대구 남구 봉덕동에 플라워 베이커리 카페 다윤이 예쁘고 맛있다는 소문을 듣고 왔습니다. 2층에는 플로스웰(floswell) 꽃집도 함께 하고 있는 봉덕동카페입니다. 예쁜 담장을 따라 카페로 들어가 봅니다. 내부가 생각보다 크고 감각적인 소품들이 가득합니다. 앤티크 한 분위기의 인테리어에 들어서면서부터 기대가 됐어요. 회원 등록을 하면 100p 추가 적립 이벤트 중이네요. 포인트 적립 2%입니다. (1000p부터 100p 단위 사용 가능)제일 먼저 빵부터 보는 동생들ㅋ 봉덕동빵집으로도 유명하다더니 베이커리 카페답게 케익과 여러 종류의 빵들이 있습니다. 다 먹어보고 싶은데 저녁을 먹고 와서 하나씩만 고르기로 했어요. 하나씩도 많긴 하지.......

서대문 영천시장 맛집 리스트 모음 [내부링크]

서울 서대문구 영천동에 있는 영천시장은 독립문역 사거리에서 50여 년간 자리를 지키고 있는 전통시장입니다. 워낙 사대문 내 역세권에 있고, 영천시장 정류장에 서는 버스도 많아서 종로와 서대문을 이어 유동인구가 많은 곳이고, TV 프로그램에도 방영이 자주 되어 유명해진 곳이 되었습니다. 서대문 영천시장 맛집 리스트를 소개하기 전에 ‘고루고루 도시락 뷔페’에 대해 먼저 설명을 드리려고 했으나, 코로나19 때문에 통인시장에서 벤치마킹한 도시락 야외 카페인 고루고루 카페는 아쉽게도 현재는 운영하지 않고 쉼터로 사용 중이라고 하네요. 먹고 싶은 건 많은데 다 먹지 못함이 늘 아쉽죠.5,000원을 내면 분식, 한식 반찬 등 지정된.......

폰타나 크림소스로 파스타 만들기 초간단 15분 완성 [내부링크]

토마토 스파게티 만들기에 이어 더 초간단으로 마트(시판용) 크림소스를 이용해서 만든 크림 파스타입니다. 자취생 또는 독거인들은 집에서 요리를 하기가 쉽지 않죠. 레토로트(가공식품)로 만들어져 나오는 대기업 제품들도 있지만 양도 작고 비싸더라고요. 폰타나 크림소스는 마트 세일로 500원 할인받아서 430g(3~4인분)을 5,030원에 구입했습니다. 제품 설명은 마지막에 다시 할게요.폰타나 소스로 크림 파스타 만들기 재료 *2.5인분 기준, 조리시간 15분스파게티 250g, 폰타나 크림소스 10~12 큰술, 두꺼운 베이컨 3장, 마늘 5개, 청양고추 2개 (양송이버섯, 브로콜리를 넣으면 더 좋습니다.)1. 먼저 스파게티가 잠길 정도의 물을 끓이고,물.......

뉴코란도밴 602EL 중고차 주행 7만km 직거래 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 이 글은 쓸지말지 이런저런 고민을 하다가 쓰게 되었습니다. 뉴코란도밴 2003년식, 주행거리 약 70,000km, 흰색 차량입니다. 일명 란도르기니 뉴코란도밴 602EL판매 목적도 있지만 사자의 백마1호를 보내야 하는 시점이라 추억으로 남기고 싶기도 하고, 꼭 필요한 좋은 주인에게 갈 수 있기를 바라는 마음입니다. 조기 폐차 지원금도 있지만, 차 상태가 워낙 좋아서 폐차는 안하기로 했고요. 장점은 일단 연식에 비해 주행거리가 좋다는 점이고요.저희 선친께서 8년전에 중고차로 구입을 하셨고 2년 채 못타시고 제가 2014년에 인수를 받았습니다.카센터 사장님도 1등급 차라고 많이 아쉬워하고 계시는데요.안타깝게.......

대구 동성로 라멘 주노덮밥 돈코츠 카라이 맛집 [내부링크]

날이 쌀쌀해지고 본격적인 겨울이 오고 있네요. 라이언퀸입니다. Winter is coming... 따끈한 국물이 생각나는데 주노덮밥에서 지난달부터 돈코츠라멘을 다시 시작했다는 소문을 듣고 왔습니다. 대구 반월당 동성로 통신골목 초입에 있어요. 혼자라 바 테이블에 앉았습니다. 일부러 아점을 먹고 점심시간 지나서 갔는데도 이 날은 평일인데 손님들이 많았습니다. 그러고 보니 다찌엔 처음 앉네요. 기다리는 동안 조리하는 과정을 보고 있는 것도 오픈키친 이 자리의 묘미죠~주문 해놓고 라멘 만드는 걸 구경했습니다. 운 좋게도 사자를 마지막으로 라멘이 똑 떨어졌습니다. 제 뒤에 들어오신 손님은 라멘은 안된다니 하니 나가시더라고요ㅠㅠ점심.......

이천 조광포차 석화굴찜 24시간 해산물 하이닉스 정문 [내부링크]

굴과 방어와 과메기의 계절이 도래했습니다. 셋 다 먹을 기회가 있긴 했지만, 일단 굴을 먼저 선제공격 중인 라이언퀸입니다. 이천 하이닉스 정문 쪽 먹자골목에 있는 24시간 해산물집 조광포차는 자주 가는 편이었는데 그간 포스팅을 못하고 있었네요;; 메뉴가 한 번에 다 안 들어와서 나눠서 찍었는데, 해산물이 이렇게나 많아서 늘 올 때마다 고민이 이만저만이 아니었는데요. 이번엔 목표를 정하고 왔기에 바로 주문을 했습니다! 신메뉴 중에 육회탕탕이가 눈에 띄네요~!!저희는 일단 목표인 석화찜을 주문했습니다. 늘 그렇듯이 찬이 나오고, 오늘은 누룽지도 주시네요. 설탕 뿌린 누룽지 오랜만인데 참 맛있고요~ 갑자기 손예진씨 생각이 났.......

옥동식 돼지곰탕 맛있는녀석들 한정메뉴 특집 [내부링크]

갑자기 돼지곰탕이 트렌드 순위 안에 있길래 무슨 일인가 싶어서 들어가 보니, 지난주 금요일에 ‘맛있는 녀석들’을 제가 못 봤더군요.(맛있는 녀석들 2020.10.30 방영, 297회)뼈해장국 하는 건 대충 봤었는데 청사 분들과 자주 가던 집이였고요...(이런 곳을 내보내다니ㅠㅠ)하필 그다음을 왜 못 봤을까 해서 유튜브 검색하다가 재방송을 보기로 했습니다. 토요일 오전 11시 40분경이었고 주말 점심이라 웨이팅이 적었지만, 방송에 나갔으니 서두르시는 게 좋을 듯합니다. 수요미에 나왔을 때도 대단했다고 들었거든요. 오픈시간은 11시입니다. 그리고 ‘맛있는 녀석들’에도 소개되었듯이 옥동식 셰프의 돼지곰탕은 일일 한정 판매 메뉴입니다.......

대구국제공항 셀프체크인과 티웨이 국내선 기내음료 및 스낵 [내부링크]

급한 일이 생겨 당일로 제주도에 다녀와야 하는 상황이 어제 오후 늦게 발생하여 부랴부랴 비행기 티켓 예매하고 새벽에 일어나 나왔습니다. 대구 마덜집에서 대구국제공항까지 거리는 11km, 자동차로는 30분, 버스로는 45~50분 하지만 뻐정(버스정류장)까지 도보 12분이므로 기다리는 시간까지 하면 넉넉하게 1시간 20분 걸리네요. 이른 아침부터 모친께 데려다 달라고 하기에는 너무 염치가 없어서 대중교통을 이용합니다. 네이버 길찾기에서는 1시간 9분으로 나옵니다. 봉덕교회 앞에서 401번을 탑승합니다. 늘 자차나 택시를 이용하다 버스는 처음 타봤는데 생각보다 공항이 멀더라고요. 자동차로도 30분 거리이니 서울에서는 코앞이지만, 대.......

제주 낭푼밥상 몸국과 메밀기름간장국수 [내부링크]

제주시 연동에 있는 김지순의 낭푼밥상입니다. 도착하자마자 오전에 급일들을 먼저 처리해놓고 할 일이 하나 더 남아 점심은 근처에서 먹기로 했어요.지도를 보니 낭푼밥상이 있길래 2호점인가 했는데 원래 애월 유수암리에 있던 곳이 시내로 이사 왔다고 하네요. ‘시원한 기름국수(고기국수)’ 메뉴가 마음에 듭니다.발열 체크하고, 국수 사진도 확인을 합니다. 사자가 그리 좋아하는 메밀이 제주에서 유명하죠.카운터 쪽에는 원산지 증명과 제주도지사 향토음식명인 지정서, 제주시장 모범업소 지정증 등이 있습니다. 낭푼밥상의 원산지는 제주에서 재배하기 어려운 몇 가지 빼고는 향토음식점답게 거의 다 제주산입니다. 메뉴를 보면서 일단.......

생체정보 사전등록으로 국내선 신분증 없이 빠른 수속 [내부링크]

한국공항공사에서는 국내선 신분확인 간소화를 위한 생체정보 사전등록을 시행하고 있습니다. 생체정보를 한 번 등록하면 신분증 없이 빠른 국내선 수속이 가능한 생체정보 사전등록대가 공항 국내선에 있어요.대구국제공항 생체정보 사전등록대는 국내선 출발 수속 라인 옆에 바로 있습니다. 생각보다 사람들이 너무 많아서 대구공항에서는 일단 패스를 하고, 돌아오는 제주공항에서 시간이 많이 남아 등록을 하였습니다. 수속할 때 신분증 꺼냈다가 넣는 게 은근히 귀찮지 않으셨나요? 국제선 하이패스는 생긴지 오래되었는데, 국내선도 이제 줄 서지 않고 빠른 수속을 할 수 있게 되었습니다. 당분간 국제선은 탈 일이 없을거 같네요ㅠㅠ 제주.......

스타벅스 생일쿠폰으로 별적립 토피넛 팝콘 트리 크리스마스 음료 [내부링크]

스타벅스 생일쿠폰으로 별적립하는 방법을 설명드리려고 합니다. 1년에 한번 스타벅스 그린카드 이상 소지자는 Birthday 쿠폰을 받을 수 있는데 톨(Tall) 사이즈의 파트너 제조 음료를 무료로 마실 수 있는 쿠폰입니다. 코로나19 시대에 맞게 비대면으로 스타벅스 앱 사이렌오더로 들어갑니다. 커스텀(퍼스널옵션) 사용할 때도 직원에게 일일이 말하지 않고 선택할 수 있어서 편리합니다. 사이렌오더에서 전체메뉴를 선택하면 신규음료(NEW)가 제일 먼저 나와요.보통 생일쿠폰으로는 제일 비싼 음료를 찾게 되는데, 주로 금액대가 높은 프라푸치노를 많이 드시더라고요.생일쿠폰으로 선택한 음료는 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노(Tall.......

대구경대병원맛집 바스코 본점 동성로 멕시코요리 [내부링크]

바스코(VASCO)는 이미 동성로에서 대구경대병원맛집 멕시코요리 전문점으로 자리를 잡은 곳이라는 소문을 듣고 찾게 되었습니다. 예약 자리가 세팅되어 있어요. 3명 예약인데 2명으로 되어 있는 줄 알고 물어봤더니 밑에 접시가 하나 더 있었다는;;ㅋ메뉴 종류가 많아서 일행들 기다리는 동안 찬찬히 살펴봤어요. 다 먹고 싶네요ㅠㅎㅎ타코는 여름이가 아보카도랑 데리야키 치킨 중에 먹고 싶다고 해서 아보카도로 추진하려고 했으나 안상은 데리야끼 소스를 안 좋아하고, 여름이는 또 새우를 먹고 싶다고 하여 결국 대세에 따라 칠리 새우 타코(2P)를 먹기로 했어요ㅋㅋ메뉴 고르느라 혼자 고민 중이었는데 여름이가 먼저 도착해서 치미창가 보.......

토마토 스파게티 만드는 법 초간단하게 만들기 [내부링크]

파스타가 먹고 싶긴 한데 외식하기 어려운 시기네요. 토마토 스파게티를 집에서 초간단하게 만드는 법을 소개합니다. 토마토 스파게티 만들기 재료*2인분 기준, 조리시간 30분 전후스파게티 160g, 토마토 2개, 두꺼운 베이컨 3줄, 양파 반(1/2)개, 토마토 페이스트(시판용 소스) 4큰술에 바질 잎 조금과 양송이버섯을 추가하면 좋아요. 저는 없어서 있는 재료만으로 했습니다. 바질이 함유되어 있는 토마토 페이스트 사용했고, 홀토마토를 쓰면 좋지만 페이스트가 있어서 그냥 토마토를 사용합니다. 토마토 스파게티 만드는 법토마토 2개를 깨끗이 씻어서 준비했어요. 방울토마토를 사용해도 되고요. 요즘은 마트에 시판용 토마토소스가 잘 나와.......

인계동 [유치회관 본점] 45년 전통 수원 노포의 선지해장국 [내부링크]

점심식사 후보지로 몇군데 있었는데 인계동에 있는 유치회관 본점을 가기로 했습니다. 45년 전통 수원 노포의 선지해장국입니다. 김치가 먹음직스러워 보이네요. 각종 양념들과 깍두기, 무생채, 배추김치가 있습니다. 옥의 티인 사이다캔은 옆테이블꺼...해장국 나오기 전에 내부를 둘러 봤습니다.수육이 27,000원이라 가격이 좀 쎄다 싶었는데, 나중에 원산지표 확인하니 한우입니다. 역시...포장에 대한 안내도 나와있어요. 주류 가격은 통일ㅋㅋ유치회관은 1976년부터 수원 구천동을 시작으로 1992년 수원 인계동인 현위치로 이전하여 45년 동안 쉼없이 전통의 맛을 이어가고 있습니다. 현재 인계동 본점과 분당 직영점만 운영하고 있으며, 이.......

이천 정육점 총각네푸줏간 하이닉스점 한우모듬 [내부링크]

이천시 부발읍에는 맛있고, 가성비 좋기로 유명한 인기 많은 정육점 ‘총각네푸줏간 하이닉스점’이 있습니다. 스카이가 화요일 회식이라고 이틀 당겨 생파를 해준다고 해서 “저녁에 뭐 먹어?”라니 “소”라는 한 글자의 답이 왔습니다ㅋㅋ“ㅇㅇ”도 귀찮아 “ㅇ”만 보내는 분도 계셨지만ㅠ총각네푸줏간 하이닉스점한우 1등급 살치살 118g 20,000원 (100g당 17,000원)한우 1등급 한우스페셜모듬 358g 39,300원(100g당 11,000원)사자는 총각네푸줏간을 아주 좋아합니다. 가격표에는 살치살이 20,006원, 한우 스페셜 모둠이 39,380원이지만 십원 단위 절삭입니다. 사자가 요 몇 년간 먹어 본 중에 제일 맛있는 집이었는데, 지금은 아쉽게도 2.......

커피팀버 서문점 시장 근처 청라언덕카페 [내부링크]

대구 서문시장 근처에 있는 청라언덕카페 커피팀버 서문점을 오게 되었습니다.1호선만 가끔 이용하다 보니 지하철 2,3호선인 청라언덕역은 처음 들어보는데 예전 신남역이 개명된 거였습니다. 햇살 가득한 카페 입구로 들어섭니다. 케이크만 있는 줄 알았는데 크로크무슈, 햄에그 치아바타, 불고기 치아바타, 인절미 토스트 등 식사 대용으로 먹을 수 있는 메뉴들도 많고, 퐁퐁라떼는 뭔가 했더니 조리퐁이 들어있는 라떼였습니다. 작명을 너무 잘한거 같네요ㅎㅎ카카오닙스와 초콜릿도 판매하고 있어요~청라언덕카페 커피팀버에는 다양한 디저트가 있어서 케익도 구경하고, 저희가 먹을 것도 골랐습니다. 점심식사를 못한 동생에게 선택권을 줬.......

조봉순상무국밥 곱창구이와 암뽕순대 [내부링크]

광주광역시 치평동 상무지구에 있는 조봉순상무국밥 본관 별관으로 가봅니다. 지금은 아니지만 광주 현지인인 조작가가 국밥집을 가자고 해서 처음엔 좀 의아했었는데요.왜냐하면 광주엔 맛집이 넘나 많기 때문이죠ㅎㅎ그런데 국밥집에 곱창구이가 맛있다고 해서 신기하기도 궁금하기도 했고, 현지인 추천인만큼 신뢰감을 가지고 들어서게 되었습니다. 곱창구이라고 해서 저는 위 사진과 같은 비주얼을 상상했는데, 예상치 못한 다른 모습이었습니다ㅋ시청 근처라 손님들 대부분이 직장인들일 거 같은데, 휴일 점심시간인데도 사람들이 북적북적한게 현지인 맛집의 포스가 느껴집니다. 사자가 좋아하는 전라도식 반찬들입니다. 예전에 전라도 음.......

을지로 우화식당 노포의 생굴보쌈 [내부링크]

서울 중구 입정동에 있는 노포 우화식당입니다. 을지로3가 동원집이 있는 맥주 골목 옆으로 좁은 길에는 40여 년의 업력의 오래된 작은 가게가 있습니다. 테이블도 5개, 영업시간도 하루 4시간 뿐인, 주말에는 문도 안 여는 집입니다ㅋㅋ가고자 하는 의지가 강해야 갈 수 있는 곳이라 더 매력적인 걸까요?^^왜 갑자기 을지로가 힙지로가 되면서 (처음엔 힙지로가 뭔지 검색까지 해봄ㅠㅠ) 이렇게 뜨거워졌는지... 안그래도 좁은 노포들에 갈 곳 없는 아재들은 한번 앉아보기가 더 어려워졌습니다;; 레트로니 뭐니 하면서 아재 감성이라는 말이 생기고, 조용히 살고 싶은 아재들이 유행이 된 듯합니다. 어찌 되었건 다시 소개로 돌아가서... 이 집.......

계족산 황토길 맨발걷기와 대전 장동산림욕장 [내부링크]

대전에서 힐링할만한 장소를 찾다가 계족산에 황토길이 있다는 얘기를 듣고 맨발걷기를 해보려고 찾았습니다. 계족산이 있는 곳이 대전 대덕구 장동이고요. 입구에 들어서면 장동 누리길 종합안내판과 계족산 황톳길 안내판이 있습니다. 계족산은 대전 8경의 하나로 꼽힌다고 합니다.산디마을 생태공원에는 캠핑장도 있네요. 주차 및 입장료는 무료입니다. 출출해서 지나치지 못하고 어묵 몇 개 좀 먹습니다. 간장 스프레이는 누구의 아이디어인지 늘 궁금하네요ㅎㅎ 붕어빵도 포장하고요~ 당 떨어질까봐...는 아니고, 배고플까봐ㅋ반딧불이 서식지가 있어요!생태계 보존을 위해 다슬기, 민물고기 가재잡이를 금합니다. - 대전광역시 공원관리사.......

아이폰 유튜브 백그라운 재생 방법 2가지 [내부링크]

iOS 업데이트를 자동으로 해두었는데 새벽에 계속 폰을 사용하다 보니 여러 차례 실패 후 아이폰도 더 이상 시도를 하지 않더라고요. 그래서 저도 잊고 있었는데 이번에 업데이트를 하게 되었습니다. 가장 큰 이유는 바로 유튜브 PIP 기능 때문인데요. 아이폰 기종이나 다른 사유로 iOS 업데이트가 어려운 경우에는 두 번째 방법인 사파리를 이용하는 게 훨씬 쉬우니 아래쪽을 참고해 주세요. PIP 기능을 위해서는 iOS 14 업데이트가 이루어진 상태여야 하며 이후 아이폰 설정 '일반'에 들어가서 '화면속 화면'이 생성된 것을 확인한 후 활성화를 시켜줍니다.(*PIP : Picture In Picture)저는 업데이트 후 ‘화면 속 화면’.......

롯데리아 10월행사 잇츠오더 할인쿠폰 이용하기 [내부링크]

롯데리아 10월행사의 마지막 주네요. 잇츠오더 앱에서 받을 수 있는 할인쿠폰이 있어 방문을 하였습니다. 입구에 밀리터리버거를 주문하면 10월 31일까지 치킨너겟 무료라고 되어 있지만 이 매장에는 품절이었습니다.매장에 들어서면 주문을 할 수 있는 키오스크가 2대 있습니다. 요즘은 다들 키오스크로 주문을 많이 하는데, 현금은 계산대에서 주문할 수 있다고 합니다. 밀리터리버거는 이근 대위 사건으로 홍보 영상과 지면들을 다 내렸다고 들었는데, 이 지점만 품절이고 다른 곳에서는 판매하고 있습니다. 다른 지점은 판매 중에 있으니 이달 말까지 무료 치킨너겟과 함께 해도 좋을 듯합니다. 오랫동안 갈 줄 알았던 핫했던 제품이 안타깝.......

여주 영릉 효종대왕릉 회양목과 동네막국수 [내부링크]

여주시에 있는 영릉(寧陵) 효종대왕릉입니다. 사실 왜 세종대왕릉과 효종대왕릉 이름이 둘 다 '영릉'으로 똑같은지 궁금했었는데요.알고 보니 한자가 다른 이름이었습니다. 세종대왕의 영릉은 英陵(꽃부리영, 언덕릉)이고,효종대왕의 영릉은 寧陵(편안할영, 언덕릉)입니다. 이래서 역사 공부를 하려면 한자를 안 볼 수가 없네요. 모든 왕들의 무덤을 알 수는 없지만, 이렇게 하나씩 알아갑니다. 참고로 파주 삼릉에 있는 영조의 첫째 아들인 진종(효장세자)과 왕후인 효순왕후를 모신 왕릉도 발음이 같은 영릉(永陵)입니다. (네이버에서 ‘여주 영릉’의 자동검색 기능으로 ‘여주의 영릉과 영릉’이 떠서 처음엔 이게 뭔가 했네요;;)영.......

세종시 중국집 [큰집 뼈대있는짬뽕] 첫마을 [내부링크]

세종시 나성동 아니 정확히는 한솔동 첫마을에 위치한 큰집 뼈대있는짬뽕입니다. 식사 시간대에는 늘 대기가 있는 집들만 포스팅을 몇 번 했더니 세종人들에게 욕(?)을 먹는 중이지만, 이 중국집은 워낙 많은 분들이 리뷰를 하셨길래 제가 하나 더 얹는다고 해서 큰 영향력을 미칠 것 같지는 않아 참고 있다가 쓰게 되었습니다. 세종시 첫마을 큰집 뼈대있는짬뽕 매장 내부입니다. 면 먹으면 소화가 잘 안된다던 사람들도 이 집 면은 괜찮다고 했는데요.'저희 면에는 찹쌀을 혼합하여 반죽 숙성 시켜 쫄깃쫄깃 탱탱한 맛이 특징입니다.'라고 적혀 있습니다.특히나 배달을 하지 않는 집이라 면이 다르다고 음식에 예민한 Admin2가 늘 말.......

을지로 [은주정] 방산시장 쌈싸먹는 김치찌개 [내부링크]

을지로4가 주교동 방산시장에 있는 쌈싸먹는 김치찌개 집 은주정입니다.어쩌다 보니 서울은 유명한 집들만 쓰게 되는데, 사실 이 집도 수요미(수요미식회) 방영 후에 더 핫해진 곳이기도 합니다. 김치찌개를 주문하면 뚜껑이 닫힌 냄비를 내주십니다. 사실 이 집의 메뉴는 단 2가지인데, 그것도 점심과 저녁으로 나누어져 있어요.그래서 들어가면서 몇 명이라고 말하거나, 앉으면 인원수대로 자동 주문이 들어갑니다. <을지로 방산시장 은주정 메뉴>점심 쌈싸먹는 김치찌개 8,000원저녁 삼겹살 + 김치찌개 12,000원저녁에는 삼겹살을 먹어야만 김치찌개를 먹을 수 있습니다. 삼겹살에 덤으로 김치찌개를 먹는거죠~점심 김치찌개는 오후 5시.......

이천 [대한곱창] 화사가 반한 이유 [내부링크]

화사 곱창집으로 유명한 군자대한곱창 이천하이닉스점을 소개합니다. 착석을 하면 이렇게 세팅을 해줍니다. 부추 겉절이 밑에는 배추김치가 있을 듯하여 부추 그릇을 들었더니, ‘저는 뚜껑입니다’ 라네요!!앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 재미있는 집입니다. 시작부터 큰 웃음을 주고요~ 센스 돋아요~^^사자가 좋아하는 부추겉절이와 곱창집에서 빠질 수 없는 빨간 콩나물국입니다.메뉴는 뒤에서 한 번 더 설명하겠습니다. 난 곱창에 불쇼!넌 내마음에 불쇼!대한모듬곱창 240g 19,900원(곱창+대창+막창+염통+특양) 100g당 8,292원일반 모둠곱창과는 특양이 있고 없고의 차이인데 가격은 2천원 차이라 대한모듬곱창으로 2인분을 주문하였습니다. 19,900원이면 2만.......

[혜밀턴] 핸드드립 커피가 맛있는 대구 삼덕동 물고기 카페 [내부링크]

알고 보니 유명한 카페인 대구 삼덕동 혜밀턴입니다. 가정 주택을 개조한 카페라 어릴 때 살던 집이 생각났습니다. 잊고 살았는데 응팔 보는 느낌이랄까...여름이가 좀 걸어야 하지만 경대병원 쪽에 괜찮은 카페가 있다고 해서 반월당에서 한참을 걸어오게 되었습니다. 대부분 그렇듯이 해밀턴인 줄 알았는데 '혜밀턴'이었어요.다음에 가면 이름의 뜻을 물어봐야겠습니다. 안상과 제 이름에 '혜'가 들어가거든요ㅎㅎ그래도 '아무 데나 가는 것보다 가고 싶은 곳을 가자'라는 주의이므로... 좀 더운 날이었는데 막상 와보니 걸어온 보람이 느껴집니다.저 먼 옛날 어릴 때 살던 집에 들어선 기분이더라고요. 수.......

익선동 호호식당 종로돈까스와 낮맥 한잔 [내부링크]

익선동에 돈가츠 집을 찾아 헤매다가 우연히 발견한 일본 가정식을 하는 호호식당입니다.알고 보니 엄청 유명한 집이었어요. 이런 곳을 찾아낸 사자 셀프 칭찬해~~~^^오랜만에 만난 모 대표님이 뜬금없이 돈까스를 먹으러 가자고 해서 "돈까스 좋아했어요?"라니... "맥주 한잔하고 싶다"라고ᄏᄏ 계획에 없던 낮맥을 하기로 하고 들어섭니다ㅋ입구부터 일식이면서도 한옥이라 느낌이 좋습니다. 다행히 일찍 만나서 자리에 바로 앉을 수 있었습니다. 그리고 비쌀까봐 살짝이 걱정을 했었는데, 무난한 듯 싶습니다. 노포를 주로 다니는 사자에겐 비싸긴 하지만 대표님이 사주시지 싶어서ㅋㅋ서울에 살지 않은지 좀 되다 보니.......

스타벅스 기프티콘 별적립 및 밀크푸딩과 블루베리 베이글 [내부링크]

연휴 지나고 월요일이라서 그런지 스타벅스가 웬일로 조용합니다.앞산점보다는 영대병원점이 조용한 편이긴 한데 DT점으로 바뀌면서 주차장이 좁아진 건 좀 아쉽긴 해요. 운이 좋지 않으면 주차는 힘들다고 봐야 해서 걸어서 왔습니다. 기프티콘 기한이 내일까지라 마침 여름이가 와있다고 해서 겸사겸사 들렸습니다. 저녁을 먹지 않아서 간단히 요기를 하려고 스타벅스 앱에 사이렌 오더로 들어가서 푸드 탭을 검색했습니다.푸딩이 맛있다고 해서 먹어보려는데 이렇게 작은 줄 알았으면 초콜릿 푸딩도 주문할 걸 그랬어요ㅎㅎ저녁이라 카페인 때문에 일단 초콜릿은 다음에 먹어보는 걸로 하고 베이글을 추가합니다.원래 치즈 베이글을 주로 먹.......

전주 신시가지 피자가 맛있는 [탭하우스40] 효자동 수제맥주집 [내부링크]

전주 효자동 신시가지에 있는 수제맥주집 탭하우스40(Tap House 40)에 왔습니다.모쌤이 롯데마트 가는 길에 지나 다니면서 봤는데 좋아 보였다고 하더라고요.술을 잘 못하시는데 맥주는 한잔 씩 하시는 분이라 배가 부름에도 맥주 한잔 하기로 하고 들어가봤습니다.입구도 예뻤지만, 안에 들어와보니 신세계네요~강남에 있는 수제맥주집들 많이 가봤지만 역시 훨씬 넓고, 덜 복잡하고, 인테리어도 멋집니다. 자리에 착석하니 밴드를 주면서 맥주 가져오는 법을 직원이 설명해줬습니다.이 TAP 부분을 원하는 맥주에 가서 스캔을 하고 레버를 당기면 맥주가 나오면서 금액이 밴드에 기록된다고 합니다. 맥주 가지러 가기 전에 먼저 안주를 주문하려.......

이천 복하천 수변공원의 억새밭과 무료캠핑장 [내부링크]

네이버에서 ‘이천 가볼만한 곳’을 검색하니 복하천 수변공원이 나왔습니다. 쌀쌀해지긴 했지만 낮엔 날씨가 좋아 바람 쐬고 싶어서 어디를 갈까 고민하던 중에, 주말 설봉산이나 공원은 너무 붐벼서 다른 곳을 가려고 검색해봤어요. ‘가을 하늘‘이라는 말이 왜 있는지 실감케 하는 날입니다. 너무 깊고 아름다워서 한참을 바라보고 있었어요. 짧디짧은 이 계절을 아쉬워하며...그냥 수변공원인 줄 알았는데 억새밭이 있습니다. 물가라 갈대인 줄 알았는데 물억새네요. 사실 공원 진입하면서 차가 막히기 시작하고, 옆으로 있는 캠핑장에는 사람들이 어마어마하게 많길래 그냥 통과하려고 했거든요. 그런데 스카이가 억새를 보더니 보고 싶어.......

아보카도 효능과 샌드위치 만들기 초간단 브런치 [내부링크]

아보카도 샌드위치 만드는 법은 고급 레시피들이 많이 있는데요. 집에 있는 재료들로 간단히 만들 수 있는 초간단 브런치를 소개합니다. 아보카도는 2인분에 하나씩 하려다가 양이 많아서 1개만 사용하기로 해요. 그리고 아보카도는 지방 때문에 하루에 반개 이상은 안 먹는 게 좋다고 하네요. 아보카도 손질은 중앙에 칼질을 한 바퀴 둘러 반으로 가른 뒤 씨앗을 빼면 됩니다. 씨앗은 칼집을 내서 칼과 함께 빼면 잘 빠집니다. 씨앗 제거 후 이렇게 숟가락으로 껍질을 쉽게 제거할 수 있습니다. 아보카도 효능1. 당분 함량이 낮고, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다.2. 필수지방산 성분이 있어 피부 건강에 좋다.3. 칼륨과 마그네슘 등이 풍부하.......

서면 [마라톤집] 60년 전통 노포와 부산 부전동 맛집 리스트 10선 [내부링크]

노포는 을지로에만 있는 건 아니죠. 전국에 오래된 전통집들이 많이 있습니다. 부산 서면 부전동에도 60년 전통인 ‘1959 마라톤집’이 있습니다. 노포들이 점점 하나둘씩 사라져가고 있어서 서글프지만 그래도 아직까지 묵묵히 자리를 지키는 분들이 있습니다.이런 경우는 잘 없는데 불금이라 앉을 수 있는 것만으로도 감사하며 4명이서 다찌(테이블바)에 앉았습니다ㅋ“이모야~ 안녕~~~” 부산은 제게는 남다른 곳이라 오랜만에 여기저기서 들리는 부산 사투리가 정겹습니다. 오래전 얘기지만 사회 초년생 때 부산에서 일을 좀 했었더랬죠~마라톤집 메뉴는 특이합니다. 박찬일 주방장님이 쓰고, 노중훈 작가님이 찍은 노포 기행 <백년식당&g.......

대구 앞산 카페거리 베스트 10과 넘버더스타즈 [내부링크]

대구 대명동 앞산 카페거리에 있는 넘버더스타즈(Number the Stars)입니다. 루프탑과 미술품으로 그림과 조각상이 전시되어 있어 유명한 곳인데, 대구를 오랫동안 떠나 있던 사자는 처음 알게 된 곳입니다.도로가 쪽 간판에는 '별을 헤다'라고 적혀 있어요. 어린이들 데리고 오기 좋다고들 하던데, 유아용 의자도 비치되어 있고, 내부가 엄청 넓어서 놀랐네요. 배변패드 착용하면 애견도 출입 가능하답니다. 베이커리 카페답게 먹음직스러운 빵들이 이렇게나 많습니다. 저희는 점심 먹은 직후라 빵은 아쉽지만 다음 기회에 먹어 보기로 했어요. 케이크류들도 다양하게 있습니다. 보는 것만으로도 흐뭇하네요. 계산대 옆으로 병음료 냉.......

대구 막걸리 [왕탁] 신메뉴 출시와 유오성 배우 팬사인회 [내부링크]

대구 남구 봉덕동(본점)과 삼덕동(직영2호점)이 있는 대구 막걸리집 왕탁입니다. 오늘도 봉덕동 본점으로 가게 되었습니다. 한참을 못 오다가 이번 대구 방문 때엔 우연히도 세 번이나 찾게 되어서 3가지 내용으로 소개할게요. 메뉴판이 바뀌었네요. 아직 제작 전에 임시로 해두신 거라고 합니다. 심플하고 보기 좋았어요. 읽다 보니 콜키지가 가양주만 무료라고 합니다. 이거 막걸리 빚어야 하나요?ㅎㅎ 막걸리 마시러 오는 분들이 대부분이니 큰 의미는 없겠지만 소주 1만원에 빵터졌네요ㅋㅋ 전통주는 2천원인데 자부심이 느껴집니다. 그리고 왕탁에서는 주문한 막걸리를 모두 개폐해서 주는데 막걸리 특성상 탄산 때문에 생길 수 있는 불편.......

신가동 카페 [만랩커피] 가성비 좋은 광주 스페셜티와 에끌레어 [내부링크]

광주광역시 광산구 신가동에 있는 만랩커피(10000LAB COFFEE) 광주신가점에 왔습니다.이곳은 신창지구라고 해야 하나요? 수완지구는 아닌 거 같고... 무튼 광산구 수등로입니다. 깔끔한 매장 내부입니다.항상 운 좋게도 손님이 없다가 나중에 들어오는 경우가 많아서 내부 사진을 찍어 뒀습니다. Daily Specialty Coffee스페셜티를 어떻게 매일 마실 수 있을까요?신기하게도 만랩커피에서는 가능하네요. 먼저 스페셜티 소개를 하고 바로 밑에서 알려 드리겠습니다. 매장 안쪽에는 스페셜티에 대한 설명이 있습니다. 스페셜티란?스페셜티는 산지의 특징을 가지면서 극소량만 생산되는 최고 등급의 커피 원두입니다. *Premium Coffee원산지를 표기.......

종로 바지락칼국수 [찬양집] 50년 전통 [내부링크]

1965년부터이니 50년을 이미 훌쩍 넘은 집입니다. 20원짜리 칼국수가 있었다는 건 선친께 들어 본거 외에는 제가 태어나기도 전이니 알 수가 없습니다. 종로나 을지로의 노포들은 알려지지 않아 조용했던 집들이 방송을 탄 이후 대기가 생긴 경우들이 있지만, 찬양집은 원래 사람이 많았습니다. 대기시간의 차이겠지요. 유명하다는 방송에는 다 나온 듯합니다. 어디에 나왔는지는 마지막에 소개하겠습니다. 수요미와 백선생님께서 다 배리놨으예~ㅠㅠㅎ 요즘은 웬만해서는 저보다 나이 많은 집을 찾기 쉽지 않은데...ㅎㅎ 그렇습니다. 나이 많이 먹었네요ㅋ메뉴는 단출합니다. 해물칼국수 = 바지락칼국수그리고 김치만두와 고기만두 뿐...여.......

[앞산 옛날통닭] 한마리 육천원대 대구 가성비 좋은 치킨 [내부링크]

대구 앞산에는 유명한 치킨집이 있습니다. 가성비 좋기로 유명한 앞산 옛날통닭 집입니다. 매번 지나가면서 보기만 하다가 그녀와 중간에서 만나기로 해서 어디를 갈까 고민 중에 딱 이 집이 생각났습니다. 예전엔 사람들은 많아도 작았던 거 같은데 엄청 화려해졌네요. 건너편에서 보고 깜놀 했습니다ㅋ 동네 아저씨들이 오던 작은 치킨집이었던거 같은데...추석 다음 날이라서 그런지 젊은이들로 미어터지고 있습니다. 엄청 큰 음악소리에 민원이 안 들어 오는 게 신기할 정도였어요. 자리가 없을까봐 약간 마음이 급해집니다. 본능적으로 ‘자리 없으면 어딜 가야 하나’ 하고 탐색 중입니다. 먼저 도착해서 보니 밖에는 자리가 없다고 합니다.......

[돼지수육 삶는 법] 시간과 잡내없이 맛있게 만드는 초간단 비법 [내부링크]

돼지수육 삶는 법은 여러 노하우가 많은데요.주부가 아닌 이상 집에서 수육을 삶으려면 여러 가지 재료도 필요하고 쉽지만은 않은 듯합니다.그래서 자취생표 초간단으로 돼지수육 삶는 법을 소개하려고 합니다. 돼지수육 삶는 법 재료돼지고기 좋아하는 부위 300g(2인분 기준), 생강 조금, 대파 1/2개(흰뿌리 부분 포함), 양파 1/2개, 통마늘 4~5개, 된장 1큰술(집된장 기준, 적당히 조절), 블랙커피 1봉, 맛술 2큰술(청주로 대체 가능), 월계수잎 5장, 쌍X탕 1병저희는 있는 재료들로만 사용을 하였는데요. 보통 월계수잎을 많이들 넣으시죠. 그러나 한번 해먹고 언제 또 먹을지 모르는데 일부러 사놓는 건 낭비라서 월계수잎은 없어서 집에 흔.......

대구 남구 미용실 [마지앤제롬 가위손헤어점] 봉덕동 추천 [내부링크]

헤어샵은 의지와 상관없이 때가 되면 가야 하는 곳이죠. 대구 남구 봉덕동 미용실 마지앤제롬 가위손점을 오랜만에 방문했더니 분위기가 또 바뀐 듯합니다. 요즘은 어딜 가나 있는 통과의례입니다. 열 체크하고, 방명록 쓰고, 손소독제 사용을 해야 입장이 가능합니다. 다행히 매일 방역 소독을 하신다고 하네요. 원장님께서 이번엔 좀 짙은 색으로 염색을 하자고 하시네요. 가을에 접어 들어서 그런가요...밝은 색으로 계속하다가 이번엔 로레알 마지커버 라이트 모카 브라운으로 하기로 했습니다. (L’OREAL MAJI COVER Light Mocha Brown)안내받은 자리에 앉아보니 반가운 소식이 있어요. 네이버 N페이 이벤트를 하고 있습니다. 마지앤제롬 가.......

양찬하루의 양갈비 이천하이닉스맛집 [내부링크]

오랜만에 북해도식 양갈비가 생각이 나서 양찬하루를 다녀왔습니다. 이천하이닉스맛집이라는 소문을 들었는데 휴일인데도 손님들이 꽤 많았습니다. 하이닉스 특성상 주말에는 서울행이 많아서 조용한 편이거든요.근처에 고급스러운 분위기의 식당이 별로 없는데 눈에 띄게 멋진 외관입니다. 북해도식 양고기 집답게 일식당 분위기의 인테리어네요. 이렇게 통창을 열어두니 실내에 연기도 안 차고 날씨도 선선해서 아주 좋았습니다. 자리는 테이블과 바(다찌)가 있네요. 다음엔 다찌에 앉아도 좋을 거 같아요.예약을 하고 가서 이렇게 미리 테이블 세팅이 되어 있었습니다. 저 땅콩 은근히 중독이었어요ㅎㅎ달고 많이 짜지 않아서 기다리며 먹기엔.......

KTX 승차권 전달하기와 취소수수료 [내부링크]

추석 명절 연휴가 다음 주 수요일 부터라 KTX나 SRT 등 기차 이용객들이 많을텐데요.코로나19로 인해서 이동을 많이 자제하고 있어서 그런건지, 연휴 전 주말이라서 그런지 평소 주말과는 달리 오송역도 서울역도 아주 한산했습니다.코로나 탓에 피곤하지만 자차를 이용하느라 저도 오랜만에 열차를 이용합니다. 마덜께서 추석 지나면 동생네 가보기 더 힘들 것 같다고 하셔서 잠시 들려 집에서 점심만 먹기로 하고 올라가게 되었습니다.어머니는 동대구에서 출발을 하시고, 저는 오송에서 출발하기 때문에 같은 열차를 검색해서 옆자리로 예매를 하거든요.KTX 승차권 전달하기와 취소수수료, 열차시각 확인, KTX 포인트(마일리지) 결제하는 방.......

인사이트텔러 영원의 누구나 쉽게 써먹는 돈 버는 카피라이팅 [내부링크]

인사이트텔러 영원님의 ‘누구나 쉽게 써먹는 돈 버는 카피라이팅’ 전자책을 소개하려고 합니다. 인사이트텔러 영원님은 인사이트가 담긴 글과 강의로 사람들의 불안 해소와 변화를 돕는 일을 하고 계시는데요. 저는 무료나눔 이벤트 기간에 요청을 하여 운 좋게도 무료로 받게 되었어요. 지금도 할인 중에 있고, 다른 책 무료나눔 이벤트도 있으니 궁금하신 분들은 참고하시면 됩니다. 그럼 인사이트텔러 영원님의 ‘누구나 쉽게 써먹는 돈 버는 카피라이팅’ 내용을 정리해보겠습니다. 목차는 아래와 같이 구성되어 있습니다. 지금 당장 카피라이팅이 필요한 이유글은 그냥 '솔직'하게 쓰면 되는 거 아닌가요?흔히 사람들은 '글.......

기차역 마스크 추석 명절 최대 45% 할인과 가격 [내부링크]

이번 추석 명절에 기차역 편의점에서 마스크를 최대 45%까지나 할인을 해준다고 해서 알아봤습니다. 전국 대중교통 이용 시 마스크 착용이 의무화 되었지요. 기차역은 그전부터 실시하고 있었습니다. 추석 특별방역기간이라고 하지만 그전부터 기차역 플랫폼 출입구엔 손소독제와 열화상 감지기를 운영하고 있었습니다. 오송역에는 이렇게 플랫폼 입구에 손소독제가 여러 대 비치되어 있고, 마스크를 착용해야만 열차에 승차할 수 있다는 문구들이 곳곳에 있습니다. 이번 추석 명절 기간에는 오늘(9월 29일)부터 연휴 마지막 날인 10월 4일까지 엿새 동안, 전국 기차역 편의점 282곳에서 마스크가 최소 16%에서 최대 45% 저렴하게 판매됩니다.추.......

추석 고속도로 휴게소 명절 연휴 포장만 가능, 통행료는 유료 [내부링크]

추석 연휴 시작이라 고향으로 출발하시는 분들이 많을텐데요. 코로나19 때문에 추석 특별방역기간이라고는 하지만, 가시는 분들도 많을 듯합니다.9월 29일부터 연휴 마지막인 10월 4일(일요일)까지 한국도로공사가 관리하는 모든 고속도로의 휴게소 매장 안에서는 취식이 금지되고 포장만 허용된다고 합니다. 그리고 문이 여러 개인 휴게소는 출입구를 따로 관리하고, 실내 매장과 화장실 등에 전담 안내요원을 배치하여 발열 체크를 할 계획이라고 하네요.매년 명절 때 감면해 주던 고속도로 통행료도 정상으로 징수합니다.코로나19 여파로 귀성객이 작년보다 30%가량 줄어들 거라고 보고 있다고 해요. (출처 : MBC뉴스)저는 지난 주말에 어머니.......

초간단 모둠전찌개 만드는 법, 명절음식 활용하기 [내부링크]

추석 명절 잘 보내시고 계시나요?전 굽는다고 다들 바쁘셨을 듯합니다. 이렇게 정성스레 구운 찌짐들이 명절 지나고 나면 처치 곤란한 경우들이 생기지요. 이번 명절 음식은 아니지만 얼마 전에 전 좋아하는 스카이가 막걸리 안주로 만든 두부와 참치전입니다. 홍고추 대신에 파프리카와 당근을 넣어서 색을 냈네요. 노릇노릇하게 잘 구워서 맛있었습니다. 모둠전찌개 만드는 법은 곧 설명드릴 건데요. 기본 재료는 기호에 맞게 무, 양파, 파, 고추 등을 넣으시면 됩니다. 초간단이라고 하기에도 모듬이라고 하기도 민망하지만, 저희는 먹다 남은 부대찌개에 전을 넣어서 끓여 먹었습니다;;맛은 있었지만 좀 그렇죠?ㅋ 이제 정식으로 모둠전찌개.......

인사이트텔러 영원의 하루만에 따라하는 전자책 쓰는 법 A to Z [내부링크]

인사이트텔러 영원님의 20만원 컨설팅이 담긴 전자책 무료 나눔 이벤트에 당첨이 되었습니다. 이번에는 20명만 선정해서 주셨는데요. 저는 정말 운이 좋은 만큼 열심히 읽고 습득해서 잘 활용을 해야겠습니다.인사이트텔러 영원님은 일전에도 소개를 드렸지만 인사이트가 담긴 글과 강의로 사람들의 변화를 돕고, 이 책 이외에도 <우리, 그냥 책이나 읽을까요?>, <빠독빠독> 그리고 며칠 전에 제가 후기를 쓴 <누구나 쉽게 써먹는 돈 버는 카피라이팅>을 출간하신 분입니다.이렇게 선정해 주신 것에 대해 인사이트텔러 영원님께 한 번 더 감사의 말을 전하면서 '하루만에 따라하는 전자책 쓰는 법 A to Z'를 읽은 내.......

문경새재IC 무인통행료시스템과 가볼만한 곳. 맛집 모음 [내부링크]

문경새재IC에는 하이패스 외 무인 통행료 시스템이 있습니다. 톨게이트 통과할 때 무인 징수라고 표기가 되어 있는데 운전 중이라 찍지는 못했어요. 무인 통행료 시스템은 저도 처음이라 복잡복잡 해서 먼저 보고 가면 도움이 될 것 같아 찍어 두었습니다. 화물차와 승용차를 위해서 상단과 하단으로 나누어져 있었습니다. 순서가 적혀 있는데 먼저 1번인 통행권을 넣어주고, 전자카드가 있는 경우엔 2번에, 아니면 아래 사진에 있는 지폐 투입구에 지폐를 넣으면 됩니다. 감면카드 소지자는 빨간 버튼을 눌러 선택할 수 있고, 할인카드 꽂는 곳이 별도로 있습니다. 저는 중앙에 있는 지폐 투입구에 지폐를 사용하였습니다. 영수증 발행 버튼은 하.......

해신탕 만들기 재료와 전국 맛집 리스트 20선 [내부링크]

바다의 신이 먹었다고 해서 해신탕이라고 불리는 이 보양식은 더위를 물리친다고 하여 여름철에 인기가 있지만 언제 먹어도 든든하고 맛있는 음식이지요. 삼계탕을 먹으면 몸에 열이 오를 수 있는데 저같이 열이 많은 체질은 찬 성질의 전복과 고단백의 낙지를 함께 끓여 먹으면 그 열을 중화시켜 준다고 합니다. 올여름은 더운 날이 짧아서 고생을 덜하긴 했지만 평소 여름엔 "먹을 게 없어서 더위를 먹냐"라는 소리를 듣곤 하거든요;;ㅎㅎ그럼 이제 스카이님이 고생고생해서 만들어준 해신탕을 소개합니다. 이런 재료를 주문했다고 말했다는데 기억이 없는 사자ㅠ 이게 다 뭐냐며...ㅋ특급 보양식인 해신탕 재료입니다. 개조개 大.......

이천 중국집 [부자쟁반짜장] 특이한 전복쟁반 [내부링크]

이천 하이닉스 인근 부발읍 무촌리에 특이한 쟁반짜장이 있다고 해서 왔습니다. 저는 처음엔 스카이님이 쟁반짜장 먹으러 가자길래 그냥 일반 짜장면을 생각하고 갔는데요. 모르고 가서 더 신기했던 듯합니다. 반찬은 셀프네요? 먹고 싶은 것만 먹을 만큼 적당히 덜어 먹을 수 있는 장점이 있어요. 식당 내부에 메뉴와 가격이 있습니다. 다이어트 탕수육이 궁금했으나 둘이라 이번엔 먹지 못하고, 나오면서 사장님께 뭔지 여쭤보니 드셔보시면 안다고만 하셨어요ㅠ 이름 재미있으라고 지으셨다네요ㅎㅎ 다음에 먹어봐야겠어요~저희는 전복쟁반과 낙지짬뽕을 주문했습니다. 상호가 ‘부자쟁반짜장’인데 메뉴에는 쟁반짜장은 없고 전복쟁반이 있.......

전주 [안행광장] 현지인들이 찾는 삼천동 가맥집 [내부링크]

어제 서울 가맥집을 올렸더니 전주 가맥집을 안쓸 수가 없어서 현지인들이 찾는 삼천동 가맥집 안행광장 다녀온 글을 쓰려고 합니다. 소주 얘기를 하길래 요즘 술을 잘 안마셔서 막걸리를 먼저 골랐습니다. 술소리 남원 생막걸리 3,000원(제조사 : (유)술소리 / 원재료 : 백미, 밀, 밀입국, 팽화미 외국산, 아스파탐 첨가)목 넘김이 부드럽고 달달합니다. 가맥집은 손님이 직접 술을 가져 와서 먹습니다. 어제 포스팅 한 종로 가맥집도 마찬가지고요. 거긴 반찬과 양념장도 가져다 먹고, 나중에 치워줘야 되는데 그래도 전주 가맥집은 워낙 현대화 되어 그렇지는 않습니다ㅋㅋ그나저나 소주가 맥주보다 비싼 시대를 살고 있군요. (안주 안시키면.......

밀양 얼음골 맛집 모음 케이블카 근처 민속마당 [내부링크]

영남 알프스 얼음골 케이블카 근처에 있는 밀양 얼음골 민속마당입니다. 친구 아이들과 물놀이 후 주차장 바로 옆에 있는 식당으로 갔습니다. 이젠 쌀쌀해져서 물놀이는 내년을 기약해야겠네요. (코로나19 2단계 격상 전입니다. 이 땐 이렇게 재확산될지 모르고 있었죠ㅠ)얼음골 민속마당 해물파전 10,000원바깥 풍경을 보고 왔는데 친구들이 알아서 주문을 해놓았어요. 해물파전이 먼저 나왔는데 먹음직스럽습니다. 얇고 바싹하게 잘 구우셨네요~얼음골 민속마당 찹쌀동동주 8,000원(제조사 : 안강주조, 원재료 : 국내산 쌀 50%, 국내산 찹쌀 20%, 소맥분 20%, 호주,미국산 전분당 10%, 첨가물 아스파탐 0.0003%)경주 안강읍에 있는 안강양조장.......

[마스크 추석선물세트] 미티오 후레쉬 비말마스크. kf94. 스트랩. 세이프 굿 핸드겔 [내부링크]

오랜만에 세종시 사업단을 들렀더니 Admin2(영업부장)이 추석선물이라고 예쁜 상자를 줬습니다. 여느 명절선물 세트와는 포장 느낌이 다르죠?Clean & Healthy Gift"마스크?"라니 어떻게 알았냐며...ㅋ아까 H부장님이 상자를 버리길래 택배인 줄 알고 "또 뭐 샀냐"고 추궁을 했더니 마스크라고 해서 추석 선물인 걸 알았습니다.궁금해서 검색해 보니 어마어마한 종류의 마스크 선물세트가 있었어요. 일전에 잇님께서 명절 선물로 마스크는 어떻냐고 포스팅한 걸 보고 그 회사에 들어가 보긴 했었는데 잊고 있던 사이 이렇게 많아졌네요. 원래 인사만 하고 가려 했으나 대목이라 그런지 여느 금요일 보다 차가 막혀 제가.......

스타벅스 블랙 글레이즈드 디카페인 커스텀과 라떼 칼로리 및 가격 [내부링크]

스타벅스 가을 시즌 음료가 나왔습니다. (9월 8일부터 10월 12일까지) 코로나19 때문에 거리두기를 위해서 사이렌오더로 주문합니다. 커스텀 하기에도 편하고요. 주문 순서대로 설명하고 음료 소개하겠습니다. 스타벅스 앱을 실행해서 첫 번째 화면에 있는 사이렌오더로 들어갑니다. 맨 위에 가을 시즌메뉴 공지가 바로 보입니다. 시즌메뉴 공지로 들어가 보겠습니다. 가을가을~ 핑쿠핑쿠 하네요~스타벅스의 아인슈페너라고 하는 블랙 글레이즈드 라떼가 눈에 띕니다. 사실 시즌 음료에 별다른 관심이 없는 편인데, 어떤 이웃님께서 매일 마시고 싶다고 하는 바람에 궁금증을 참지 못했습니다. 아래로 내려가면 시즌메뉴 리스트가 가격 정보와 같.......

이천 피부관리 [청담스킨] DPL리프팅 [내부링크]

마스크 때문에 트러블이 심각한 상황이었는데 방치해두었다가 이대로는 안될 듯하여 이천 피부관리샵 청담스킨을 다녀오게 되었습니다.입구가 고급스러워서 들어갈 때 한번 멈칫했네요~이천 청담스킨은 여드름과 문제성 피부 관리 전문이라는 소문을 듣고 왔습니다. 청담스킨 입구에 들어서니 깔끔한 내부가 보입니다. 코로나19 때문에 거리두기 하느라 원장님 혼자 계셨습니다. 너무 어려 보여서 시술 끝날 때쯤 되어서야 원장님인 줄 알았어요;; 피부관리하면 이렇게 젊어지나 봅니다~ㅎㅎ아무튼 룸만 거리두기 하는 줄 알았는데 이 넓은 곳에 저 혼자였습니다. 예약할 때 그 주에 하려고 했더니 거리두기 때문에 마감되었다고 하더라고요. 한.......

콩국물 요리 초간단 시판용과 면식수행 [내부링크]

여름이 가고 있어서 아쉬운 마음에 시판용 콩국물로 초간단하게 요리한 콩국수와 마트에서 사서 먹은 면요리를 모아 봤습니다. 어쩌다보니 콩물국수 포스팅을 또 올리게 되었네요. 이제 보내줘야할 때가 되어서 입니다. 잇님 말처럼 콩국수는 더우나 안더우나 맛있다고요~ 어릴 땐 안먹던 콩물국수를 언제가부터 먹기 시작했던 기억이 신기합니다.나이가 들면 신맛이 싫어지고, 고소한 맛을 찾게 된다고 하네요ㅎㅎ마트에서 이런걸 파는지도 몰랐는데 스카이가 사와서 신세계를 영접합니다.시판용 콩국물 950ml 칼로리가 580kcal네요!!영양 정보도 훌륭한 편입니다. 가격은 제가 안사서 모르겠어요. 역시나 요리 레시피가 적혀 있습니다. [콩국물.......

2020 국제도서주간 릴레이 from 랩장 에제 [내부링크]

2020 국제 도서 주간 릴레이 바통을 랩장 에제님께 받게 되었습니다. 랩장 에제님은 전공은 공학이지만 요리 과학에 대한 글을 쓰고 계시고요.더 맛있게 먹고, 더 맛있게 요리하기 위해 요리 속 과학을 알려주고 계십니다. 음식에 대한 궁금증을 과학적으로 알려주셔서 저도 많이 배우고 있습니다~이어받은 바통으로 저도 2020 국제 도서 주간 릴레이를 해봤습니다. 2020 국제 도서 주간 릴레이 규칙1. 가장 가까운 곳의 책을 집는다.2. 책 52쪽 5번째 문장을 공유한다.3. 책 제목은 기재하지 않는다.4. 다음 릴레이를 이어갈 3명을 지목한다.머리맡 협탁 제일 위에 있는 책을 집어서 52쪽을 열어봅니다.아니, 이런...ㅋ지난번에도 그림이 나.......

대구 [태영생막창] 남구 봉덕동 맛집 추천 [내부링크]

얼마 전 잇님께서 올린 막창을 보니 막창의 본고장 대구 막창이 생각났습니다. 그중에서도 태영생막창은 말 그대로 생막창으로 유명하죠~ 냉동막창과는 전혀 다른 맛입니다. 물론 냉동도 좋아하시는 분들도 있지만, 요즘 물가를 생각하면 냉동도 비싸서 생막창이 괜찮은 듯합니다.대구 가면 주로 집밥을 먹는터라 동네에서는 나가서 먹을 일이 별로 없는데요.마침 이날 안상이 막창 먹고 싶다고 해서 동네 맛집으로 행차를 했습니다. 구)효성코아 맞은편에 있는 대구 남구 봉덕동 태영생막창입니다. 아니.. 주꾸미(쭈꾸미)도 있습니다!!갔을 땐 못봤는데ㅠㅠ 다음에 먹어봐야겠어요~ 먼저 온 안상이 주문해서 굽고 있었기 때문에 예전과 같으려니.......

수완지구 오리탕 [오메오메] 광주 맛집과 미나리 효능 [내부링크]

오리탕 먹으러 수완지구 오메오메를 왔습니다. 제주도의 오메기 아니고요. 전라도 광주의 오메오메는 다른 뜻이 있습니다. 일교차가 심한 날입니다. 뭘 먹을지 현지인들에게 맡겼는데 오리탕 맛집이 있다고 해서 실려 왔어요.미나리에 가려져 감춰진 오리탕입니다. 리필용 미나리까지... 디톡스의 날인가요?ㅎㅎ수완지구 오메오메 오리탕 한마리 48,000원광주 분들 말로는 가격이 싼 편이라고 하네요. 오리탕을 끓이기 시작합니다. 나중에 이 많은 미나리 다 먹고, 한번 더 추가를 했습니다. 행님께서 "서울 가니 다 추가는 돈 받더라"면서... 이해가 안간다고ㅋ여기도 "더 주셔~" 그러고 돈 달라고 하면 주면 되는거지... 그.......

을지로 가맥 종로 노포 [서울식품] 낮술 한잔을 권하다 [내부링크]

전주에만 가맥(가게맥주)집이 있는건 아니죠. 서울에도 가맥이 있습니다. 그리고 그중에 제가 애정 하는 집, 서울식품 얘기를 해보려고 합니다. 서울에 사는걸 좋아하진 않았으나, 이 도시는 장점이 많은 곳이죠.그중에 하나는 지금은 많이 없어졌지만 종로와 을지로엔 옛 정취가 남아 있다는 겁니다.다 쓰러질 듯한 노포를 좋아합니다. 종로에 오래 살았기에, 관수동은 특별한 동네이기도 하고요. 외관이 허름해서 접근이 어려우신 분들도 있겠지만, 여기까지 보러 오셨다면 노포에 관심이 있는거겠죠?ㅎㅎ(사실 이 집은 노중훈 작가님 소개로 알게 된 곳인데 갑자기 작가님 보고 싶네요~ 오늘 내려가는 길에 MBC 라디오 ‘여행의 맛’ 다시듣.......

단풍이 드는 이유와 쓰레기 썩는 기간 [내장산] 우화정과 탐방안내소 홍보관 [내부링크]

내장산국립공원 입구에는 대표적인 명소 우화정이 있습니다. 단풍이 들면 더 아름답지만 여름 나무도 운치가 있습니다.입구에 있어 차로 지나치기 쉽지만 마침 눈에 잘 띄어서 잠시 정차를 하고 경치를 감상했습니다.정자에 날개가 돋아서 승천 했다니 선배가 개뻥이라고 합니다ㅋ우화정우화정은 정자에 날개가 돋아 승천했다는 전설이 있으며 내장산국립공원의 대표적인 명소다. 맑은 연못 가운데 솟아있는 우화정은 가을철 붉게 물든 단풍과 어우러져 마치 한 폭의 그림을 연상케 하여 매년 수많은 관람객이 아름다운 경관을 카메라에 담기 위해 방문한다. 지금의 우화정은 1965년에 지어진 기존의 우화정이 낡아 주변 경관과 조화를 이루지 못.......

블로그 릴레이 II 2020 코칭 질문 (From.뽀송뽀송) [내부링크]

블로그 릴레이 II 2020 코칭 질문을 뽀송뽀송님께 지목 받게 되었습니다. 2020 국제 도서 주간 릴레이 이후 또다른 릴레이를 받게 되었네요. 그런데 리뷰나 정보성 글만 쓰는 제게는 가장 어려운 숙제입니다. (하지만 욕하진 않았습니다. 뽀송뽀송님~ㅋㅋ)처음엔 잘못 읽어서 고정 질문 리스트 전체를 다 해야하는 줄 알고 하루종일 써야하나 싶었습니다;;하지만 한 문제만 써도 된다고 하여 가벼운 마음으로 써보려고 합니다ㅎㅎ먼저 저를 지목해주신 뽀송뽀송님은 여행과 맛집 탐방을 좋아하시는 유쾌하고 멋진 분이십니다. 지난 주말에도 차박을 다녀 오셨는데 뽀송님 포스팅은 보기만 해도 힐링이 되더라고요~!!블로그 릴레이 II 2020 코.......

전주 [미르밀 옥류관] 평양냉면과 함흥냉면 _신시가지 [내부링크]

전주 효자동 신시가지에 있는 냉면집 미르밀 옥류관입니다. 냉면뿐만 아니라 갈비탕, 갈낙탕, 석갈비와 찜, 전골류도 다양하게 있는 식당입니다.전주까지 가서 웬 냉면이냐 할 수도 있겠지만, 정말 녹을 것 같이 더웠습니다. 지난밤에 모기한테 헌혈도 하고, 갈증도 나서 ‘전주 평양냉면’을 검색했습니다. 어차피 모르는 곳들이니 가장 가까운 신시가지로... (물론 블로그 후기도 몇 개 보긴 봤습니다ㅎㅎ)저희 자리 옆에 있던 다육이 식물들을 배경으로 따뜻한 육수, 진하고 간도 적당하네요. 미르밀 옥류관은 전북대학병원 앞 (구) 평양 옥류관 본점의 새로운 이름입니다.냉면 육수 및 모든 음식은 100% 직접 조리하고, 남은 음식은 절대 재.......

와이즈코멧의 야너블 키워드 온라인 강의 후기 [내부링크]

야너블 프로젝트 이후 오랜만에 와이즈코멧님의 교육 수강 후기입니다. 와이즈코멧님은 브랜딩 블로그 강의, 컨설팅 [야너블], 비즈니스 독서모임 [아웃북], 오프라인 인터뷰 [만남의광장]을 하고 있으며, 블로그뿐만 아니라 인스타그램, 유튜브도 함께 운영하고 있습니다.야너블 4기를 마친지도 벌써 한 달 반이 지나갔네요.마침 야너블 키워드 온라인 5차 강의가 있어서 듣게 되었습니다. 자신의 블로그가 노출이 안되시는 분블로그 키워드에 대해서 아직 감이 안 잡히시는 분키워드를 잡아서 블로그 노출이 되고 싶으신 분위와 같은 분들은 야너블 키워드 온라인 강의를 추천드립니다. 교육은 온라인 줌(ZOOM) 강의로 진행됩니다. 목차는.......

을지로 원조녹두 노포 전집 [내부링크]

오래된 단골집이었던 을지로3가 노포 원조녹두 전집입니다. 사자가 다닐 땐 손님도 뜸한 한적한 골목에 노부부 두 분이 하셨었습니다. 밤 늦었다고 쫓겨나기도 하고, 신용카드 결제를 하실 줄 몰라서 직접 결제도 해드렸던 기억이 나네요ㅎㅎ비가 오는 날이면 어김없이 생각나는 전집입니다. 어느덧 을지로가 힙지로가 되고, 여러 유명 방송에 나오면서 대기를 안 하면 들어가기 힘든 곳이 되어 버렸습니다. 골목 끝으로 가면 자주 가던 감자탕 집도 이제는 대기를 해야 하더라고요.문제는 원조녹두집은 웨이팅 할 때 전 부치는 냄새 때문에 좀 괴롭습니다ㅋ입구에 들어서면 반죽이 있고, 그 옆으로 전 이름들이 화살표로 접시를 가리키고 있습니.......

광주 콩물국수 맛집 신창동 풍영장 [내부링크]

콩물국수 맛있게 하는 곳이 있다고 해서 갔더니 예전 연탄구이제작소가 풍영장으로 상호를 변경했네요. 나중에 물어보니 사장님은 그대로인데 메뉴 구성이 좀 바뀐 듯합니다. 오랜만에 온 신창동 풍영장 입구에 진한 콩물국수와 콩물을 판매한다는 현수막이 바로 보입니다. 2층엔 넓은 놀이방이 있어서 아이들 데리고 오기가 참 좋습니다. No Kids Zone이 아닌 Kids Zone입니다~^^언제나 먼저 도착해 계신 회장님~빠르게 빠르게 움직여도 그녀의 기민함을 따라잡을 수가 없네요ㅠ국수에 반찬은 김치 하나면 된다는 개인적인 생각이지만 칭찬은 하지 않겠습니다. 일전에 전라도 반찬 맛있다고 했다가 지역감정 조장한다고 지나는 객한테 댓글로 혼.......

문경 맛집 [족살찌개]와 엄마밥 생각나는 반찬 [수정식당] [내부링크]

족살찌개라고 들어 보셨나요?문경의 대표 음식으로 신문 기사에도 나온 수정식당을 소개합니다. 족살찌개란?족살찌개는 문경의 약돌로 키운 돼지고기를 넣고 시원하고 칼칼하게 끓인 찌개입니다. 여기에 숱한 삶의 애환을 간직한 광부들이 즐겨 먹던 음식이라는 스토리가 더해져 문경시만의 독특한 음식 브랜드라고 합니다. 아무래도 석탄가루 때문이겠죠?문경에 대해서 좀 안다고 생각 했는데 모르는게 너무 많았습니다. 약돌은 문경시 가은읍에서 나는 거정석입니다.거정석에는 인체의 재생 능력을 돕는 유익한 생리 필수 미네랄들이 함유 되어 있다네요. (출처 : 문경축산농협)약돌을 사료에 첨가 시켜 돼지에게 먹이면 고기의 육질이 더.......

광주 금호동 횟집 [오징어나라] 소고기전복낙지탕탕이와 여름전어회.구이 - 1부 [내부링크]

광주광역시 금호동 횟집 오징어나라입니다. 저희는 소고기전복낙지 탕탕이와 제철 여름전어회&구이를 먹기로 합니다.(코로나19 대응단계 격상 전인데 또다시 연장 되었네요. 빨리 좋아지기를 바랍니다ㅠㅠ)광주라고만 하면 경기도 광주와 헷갈리고, 금호지구라고 하니 대구 금호지구도 있네요.(대구 사람이라고 말하기 참 거시기 해요잉~ㅋ)금호동이라고 하면 또 서울 금호동이 생각나서 지역명을 붙였습니다. 들어서자마자 메뉴판을 보고 깜놀 했습니다!!(메뉴판 큰 사진은 2부에 있습니다)이렇게 많은 종류의 식재료들을 관리하는 사장님이 더 놀라워요~!!저희가 초저녁에 좀 일찍 만난 편이라 손님이 별로 없을 때 사진을 찍어둡니다. 착.......

비오는 날엔 수제비 만들기와 시판용 칼국수면과 떡국 [내부링크]

주말만 되면 어김없이 비가 내리고 있습니다.비오는 날엔 수제비와 칼국수 생각이 날 때가 있습니다. 그리고 떡국은 그냥 덤입니다ㅎㅎ코로나19 대응이 2.5단계가 되면서 특히나 주말에는 외출을 삼가하라는 권고에 몇주째 주말마다 방콕 생활 중인데요.어제도 사람 없는 늦은 시간에 산책 하러 나갔더니 치킨집 두어군데 빼고는 불이 다 꺼져 있었습니다. (치킨집 안에는 손님이 없고, 배달 때문에 영업 중인 듯 했습니다)사진 검색하던 중 유명한 수제비집 사진이 있길래 써볼까 하다가 시국이 시국인 만큼 주말이니 지침에 따라 집에서 먹은 수제비, 칼국수, 떡국으로 써보려고 합니다. 사실 제목을 바오는 날엔 ‘수제비 만들기’라고 했.......

[밀양 호박소 계곡] 시원한 여름 휴가지 얼음골 용바위 4부 - 물놀이편 [내부링크]

시원한 여름 휴가지로 유명한 밀양 호박소 계곡 얼음골 용바위 근처 물놀이 편, 4부 마지막 입니다. 더위가 한풀 꺽였다고 하는데도 아직 많이 덥네요;;JSC 멤버들과 십년만에 함께 MT를 다녀 왔는데, 이제 이런 날이 또 언제 올지 모르겠습니다ㅠ저희가 묵었던 호박소 가는길 펜션은 영남 알프스 얼음골 케이블카 인근에 있습니다. 펜션 너머로 케이블카 지나가는게 보입니다. 가지산의 산새가 울창하고, 동서로 얼음골과 호박소 계곡이 있는 명소입니다. 얼음골은 3월 초순경 부터 7월 중순까지 얼음이 얼기로 유명하죠.삼복더위가 지나 처서가 되면 바위 틈새의 냉기가 점차 줄어 든다고 합니다. 계곡물이 세차게 흐르고 있습니다. 소리만 들.......

무등산 풍암정 계곡은 출입통제 _산사태 수해 복구 중 [내부링크]

얼마전 장마로 인해 전국에 많은 지역들이 피해를 입었고, 그 중에 광주도 피해가 많았는데요. 뉴스 보셔서 아시겠지만 유래 없는 긴 장마와 폭우로 많은 곳이 수해를 입었습니다ㅠㅠ 지금 또 태풍 마이삭이 오고 있는데 전국이 다 피해가 없었으면 하는 바램입니다. 결론부터 말하자면 무등산을 15년만에 가서 삽질한 이야기입니다;;예기치 않게 광주에서 하루 더 머물게 되면서 드라이브 삼아 오랜만에 무등산을 찾게 되었습니다. 그러나 웬열~~~!!가는길에 칠봉사에 들리려고 했는데 수해로 물이 넘쳐서 가는 길이 막혀 버렸습니다ㅠ 그 다음은 전망대로 가려고 했는데...참고로 무등산 전망대는 카페 이름입니다. 네비게이션에는 전망대로 뜨.......

메이찬(美餐) 이천 중국집. 불짬뽕 _하이닉스 정문 [내부링크]

비가 오는 날, 사자가 고른 메뉴는 짬뽕입니다. 다음 순서로는 가까우면서도 맛있는 중국집을 가면 됩니다. 태풍으로 피해 입은 곳이 빨리 복구되면 좋겠어요ㅠ이웃님들은 비오는 날 어떤 음식이 생각나세요?저는 칼국수 또는 생선국수를 생각하다가... 짬뽕으로 우회 하였습니다. 사실 코로나19 단계가 격상 되면서 맛집 포스팅은 자제 중이었는데 (실제로 외식을 못하기도 했고, 집밥으로 계속 가려다) 요식업 하시는 분들의 마음을 너무나도 잘 알기에 지난 글들이라도 최근(격상되기 직전) 일들은 쓰기로 했습니다. 비가 쏟아지는 점심 때 “짬뽕 먹을래?” 그러길래 바로 콜~ 하고 총총 나갔습니다. 말로만 듣던... 아니, 블로그에서만 보.......

[코끼리 떡볶이] 대명동 영대병원역. 대구 남구 명덕시장 [내부링크]

여름이가 노래노래 부르던 코끼리 떡볶이를 드디어 가보게 되었습니다. 물론 코로나19 단계 격상 전입니다. 언제나 또 같이 먹을 수 있을까요ㅠ 일단 마포에 있는 코끼리 분식 아니고요~대구 남구 대명동 명덕시장 근처 영대병원역 안쪽에 있는 코끼리 떡볶이입니다. (저도 처음엔 상호가 코끼리 분식인 줄 알았네요. TV 안봤는데 이 무슨 학습 효과인지ㅎㅎ)어쩌다보니 바쁜 여름이가 제일 먼저 도착 했다길래 알아서 주문 해두라고 했습니다. 다 모여서 이런저런 얘기를 하고 있는데 짜잔~~~코끼리 떡볶이의 실물을 드디어 보게 되었습니다. 다른 얘기하느라 뭘 주문 했는지도 못물어 봤는데 이렇게 모르고 보는 것도 좋네요~ㅎㅎ양도 많고 먹.......

[내장산] 케이블카와 금선계곡 _정읍시 내장(內藏)동 [내부링크]

내장산국립공원에는 케이블카와 금선계곡이 있습니다. 가을 단풍으로 유명한 내장산을 여름에 오게 되었네요.무등산 원효계곡이 출입금지라 다음날 올라가는 길에 내장산을 들렸습니다. 정읍시 내장동입니다. 내장(內藏)의 뜻은 밖으로 드러나지 않게 안에 간직함입니다. 그 뜻대로 정말 안으로 들어가면 다른 세상이에요!!내장산 가는 길에 백양사를 들리러 먼저 갔는데요.네비게이션의 백양사 휴게소는 주유비가 제일 싼 곳이라 들리려고 했다가 국도로 가게 되어 고속도로 휴게소 말고 백양사를 직접 가보기로 했습니다.고려시대 환양선사가 절에 머물면서 염불을 하자 흰 양들이 몰려오는 일이 자주 일어나서 백양사가 되었다고 합니다. 그.......

상무지구 칼국수 [공원칼국수] 쌍촌동 맛집 _수제 생면과 전복.바지락 _광주 서구 5.18공원 [내부링크]

비 내리는 날, 점심으로 칼국수 어떠세요?사자가 그릇에 코박고 먹는 몇 안되는 맛집 중에 맛집, 광주 쌍촌동 [공원칼국수] 입니다. 5.18 기념공원 맞은편 쌍촌동 식당가에 있는 칼국수집입니다. 상무지구 점심 추천 맛집!! 제10호 태풍 하이선 때문에 위기 경보 ‘심각’ 단계에 대응 3단계(최고 단계)를 발령 했다고 하는데요.지금도 빗소리가 엄청난데 아무쪼록 이번에는 정말 피해가 없었으면 좋겠습니다ㅠㅠ시청에 오래 근무 했었던 쌤이 예전에 제가 광주 출장 갔을 때 여기서 보기로 했었는데, 제가 일이 생기는 바람에 못가고 이제서야 오게 되었습니다ㅠㅠ (광주 코로나 대응 2.5단계 이전 방문기입니다.)얼마나 극찬을 하던지 한번.......

만촌동 카센터 [한빛자동차정비센타] 대구 1급 종합정비센터 [내부링크]

대구 수성구 만촌동에는 카센터와 자동차 부품점 골목이 있습니다. 그 중에 한빛자동차정비센타는 제가 오래전부터 다니던 곳인데, 멀리 살다보니 이번엔 오랜만에 방문을 하게 되었습니다.네이버에 아무리 검색을 해도 나오지 않았는데 드디어 이유를 알았습니다.사장님~ 등록이 안되어 있는게 아니고, 상호가 다르게 나와 있어요~ㅠㅠ네이버에는 한빛종합정비센터라고 검색 하셔야 합니다. 간판도 한빛종합정비센타네요ㅎㅎ (다 틀려ㅡㅡㅋㅋ)이외 네비게이션(Tmap, 카카오맵 등)에서는 ‘한빛자동차정비센타’로 검색 하시면 됩니다. 한빛자동차정비센타는 MBC대구방송국에서 메트로팔레스(이마트 만촌점) 방향으로 가다 보면 건너편에 위치하.......

이천 [역전국밥] 24시 식당. 옥동면과 고기국밥 정식 [하이닉스점] [내부링크]

태풍 하이선은 물러 났으나 하루이틀 맑더니 또 다른 비소식이 있었습니다. 피해 복구 중인 분들은 너무 힘든 나날들이네요ㅠ 코로나도 빨리 좀 없어지고, 비도 태풍도 이제 그만 왔으면 합니다.원래 오늘은 냉면이나 콩국수를 생각 했는데, 날씨가 맑았다가 흐렸다가 결국엔 비가 와서 오랜만에 국밥으로 가보기로 했습니다. 사실 프랜차이즈와 24시 식당이라는 편견으로 못가고 있던 곳이 있었어요. (물론 현재는 코로나19 대응 2.5단계로 21시 이후 영업을 안하고, 아래 사진은 단계 격상 이전입니다.)그러나 편견은 편견일 뿐... 또다시 가보고 싶은 곳, 이천 역전국밥 하이닉스점입니다. 늦은 시간 오갈데 없는 사자를 반겨준 국밥집입니.......

밀양 계곡 펜션 [호박소가는길] 소고기 바베큐 편 - 3부 [내부링크]

밀양 계곡 펜션 호박소 가는길 이야기를 이어갑니다.제주도에서 언니가 보내준 단호박이 빛을 바라는 순간이네요.호박소라서 호박을 가져온건 아니지만... (아재개그 아닙니다ㅠ)호박소 계곡은 움푹 파인 모양이 절구의 일종인 호박을 닮았다고 붙여진 이름이랍니다. (*호박은 '확'이라는 절구의 경상도 방언)경상도 태생인 저도 처음 들어보는 절구입니다;; 그래도 주제가 국내여행에 제목도 호박소 가는길 펜션인데, 너무 먹방부터 시작하려니 좀 그래서 다음날 아침에 산책하면서 찍은 계곡 영상 하나 먼저 올립니다. 경남 밀양 호박소 계곡입니다.좀 멀어서 잘 보이지 않는데, 어차피 4부는 계곡 편입니다ㅎㅎ2부에 이어서 이번.......

한우구이용 맛있는 부위와 집에서 먹는 새우구이 [내부링크]

한우구이용 맛있는 부위는 어디일까요? 한우 특수부위인 살치살,부챗살과 늑간살을 집에서 구워 먹었습니다.물론 개인마다 취향이 다 다르실텐데요.어떤 부위를 제일 좋아 하시나요?저는 어느 매장의 고기인지에 따라 다른데, 예를들면 등심은 서울OOOOO식당, 안창살은 대구OOO식당, 늑간살은 경기OO마트 등과 같습니다ㅎㅎ 살치살도 좋아하시나요? 빛깔이 참 좋습니다. 그런데 이것에 얽힌 우여곡절을 꼭 얘기하고 싶네요. 지나다 우연히 '한우 1근 600g 12,000원'이라고 되어 있는 간판을 보고 들어 갔습니다. 물론 낚시일거라고 예상은 하고 들어섰지만... 12,000원은 불고기인거 같고요.그마저 검색해보고 몇년전 글에서 알게 된거.......

블로그 수익화에 대한 마뚬보 무료강의 후기 [내부링크]

마뚬보님의 무료 블로그 강의를 세번째로 듣게 되었습니다. 이번에는 누구나 궁금해할 수 있는 '블로그 수익화의 모든 것'이라는 주제의 강의였습니다. 많은 분들과 대화를 해보면 대부분의 사람들이 블로그를 통해서 수익을 얻고 싶어 한다고 하셨는데요.블로그를 하면 돈을 벌 수 있다는 말에 쉽게 생각하고 시작을 하지만, 막상 결과를 얻지 못하면 금방 그만두는 사람이 많다고 합니다.대부분이 빠른 수익을 원하지만, 블로그는 단기간에 수익을 올릴 수 없습니다. 저도 사정이 있어 처음엔 조급한 마음이었는데요.지난번 강의에서 마뚬보님이 현실을 깨우쳐 주셨습니다ㅎㅎ 블로그 수익화란?마뚬보님은 이 강의를 통해서 당장의 수.......

[스타벅스 무료쿠폰 별적립 하는 법] 이천 하이닉스점에서 사이렌오더 [내부링크]

스타벅스 무료음료쿠폰이 있어서 사용 후 별 적립하는 법을 소개합니다. 비오는 주말에 점심을 먹고 사이렌 오더 후 스타벅스 이천 하이닉스점에 갔습니다.스타벅스 이천 하이닉스점에서는 늘 테이크아웃만 하다가 2층은 처음 올라와 봤습니다. (위 사진은 코로나19 재확산 및 코로나19 대응 2.5 단계로 격상 되기 전 입니다)얼마전 최여사 덕분에 여름음료 이벤트 등으로 별을 5개나 적립 받아서 오랜만에 무료음료쿠폰을 받게 되었어요. (별 3개는 여름음료 이벤트인데, 나머지 2개는 모르겠음;;) 비가 쏟아지고 있고, 달달한게 당겨서 고민 끝에 그 이름도 긴 더블 에스프레소 칩 프라푸치노로 결정 하였습니다. 지난번 최여사가 먹을 때 한모.......

전주 [크리크사이드] 수제 디저트 카페 추천. 덕진동 천변 커피 맛집 [내부링크]

전주는 계속 지나 다기만 하다가 참 오랜만에 방문을 했습니다. 기차 이용할 땐 포스팅 하기 좋았는데 장거리 운전을 하다보니 포스팅은 커녕 연락도 잘 못받았네요;;요즘은 날도 덥고, 이땐 코로나19 재확산 직전이지만, 이젠 대중교통 타고 다니는 것도 자제를 해야할 상황이 와버렸습니다ㅠ점심은 간단히 호로록 하고, 전주 덕진동 천변에 있는 크리크사이드(CREEKSIDE) 카페로 갑니다. 주소지로는 덕진동인데 구법원에서 서신동 넘어가는 다리 사거리에 있습니다. 깔끔한 외관에 출입구에는 항균 탈취 스티커(향균 99.9%)가 있고, 손바닥을 터치하라고 되어 있습니다. 손잡이나 엘리베이터에서는 많이 봤는데, 어차피 들어가서 손 씻을거지만.......

금호지구 횟집 [오징어나라] 광주 제철 갯장어(하모)회와 육지에서 만난 자리돔회 - 2부 [내부링크]

전라도 광주 서구 금호동에 제철인 갯장어(하모)와 특이하게도 자리돔이 있는 횟집 오징어나라로 오게 되었습니다.윗동네에서는 구경할 수 없는 물고기들이라 얼마만인지 기억도 가물가물 하네요. 금호지구는 광주 살 때 와보고 정말 오랜만인데, 근래엔 광주를 주로 겨울철에 많이 갔던터라 하모회도 오랜만이고, 육지에서 만난 자리돔회는 또 처음이라 신기방기 합니다. (하모는 일어라 갯장어라고 불러야 하는데 여전히 대부분 하모라고 부르니 잘 고쳐지지가 않네요;;) 너무 신기해서 입구 수족관에 있는 자리돔 구경 중~아, 여기서 한가지~ 모르시는 분들을 위해...자리돔은 돔이 아니랍니다. 이름 때문에 작은 돔으로 착각하기 쉬운데, 돔.......

이천 염소탕 맛집 [염소마을] 염소 효능은? (하이닉스 정문) [내부링크]

장마 막바지에 비가 소나기처럼 왔다가 그쳤다 하는 날이었습니다. 빗소리를 듣고 있자니 평일인데도 나가서 먹고 싶은 생각에 순댓국 얘기를 하니 염소탕을 말하네요. 무엇이든 뜨끈한 국물 생각이 나던터라 그러기로 했습니다. 이천에는 염소탕 맛집들이 있는데요. 그 중에 염소마을로 왔습니다. 이 곳에 올 때마다 이런 집에 살고 싶다는 생각이 드는 곳입니다. 버스 타자고 했는데 택시가 마침 있어서 바로 타고 왔습니다. 백마1호가 2인승이라 (혹자는 트럭이라고 하고, 스포츠카냐고 묻는 분들도 있지만ㅋ) 대리운전 하려면 저 혼자 갈 수 있기에...;;물론 거리도 얼마 되지 않아 돌아올 땐 도보로 왔으니 대리운전 부를 거리도 아닌거지요.......

대구 곰장어 앞산 맛집 [이원아나고곰장어] 산대하 생새우와 산곰장어. 아나고 구이 최고! [내부링크]

빗속을 뚫고 4시간 반이 걸려 도착한 대구엔 산대하 생새우구이가 기다리고 있었습니다. 도착한 곳은 바로 앞산 맛집 이원 아나고 곰장어운전 중이라 도착해서 확인 했지만 일부러 찍어 놓았다는 사진들~ JSC 고마웡~!!ㅎㅎ가비 말로는 사자를 위해 일부러 새우를 하트모양으로 만들어 뒀다고 합니다. 자세히 보면 중간에 하트로 된 새우구이ㅋㅋ살아있는 대하(왕새우) 600g 40,000원 1kg 60,000원산대하 구이는 요로코롬 먹기 좋게 손질을 해놓고, 새우 대가리는 바싹하게 잘 구워놨네요!원래 신천동 왕갈비에서 앞산으로 옮기셔서 앞산네거리에 대게마당이라는 상호를 쓰시다가 이원 아나고 곰장어로 바꾸신지 꽤 되었다고 합니다. 대구를 너무.......

예천 [영탁 막걸리] 한잔 가격과 낭만사시미 _비내리는 노르웨이숲 [내부링크]

49일째 장마가 계속 되고 있습니다. 비 핑계 되고 막걸리 한잔 하자고 하기에도 민망할 정도입니다. 전국적으로 피해가 너무 많아서 빨리 그쳐야 할텐데요. JSC 관련 포스팅이 5개째인 듯 한데 장마 이전이라도 그 중 네번은 비가 왔었네요ㅠㅠㅋ 저 포함 비를 몰고 다니는 멤버가 있습니다;;이원아나고곰장어 후기 뒤에 뱀꼬랑지로 작성 하다가 내용도 너무 개연성이 없고, 길어져서 간단하지만 별도로 올리기로 했습니다. 역시 대구 곰장어나 아나고 키워드는 제겐 아직 무리네요. 언제쯤 대형 키워드 잡을 수 있을라나?!잡은 중소형 키워드는 대구 산대하(1등), 이원 아나고(2등), 앞산 곰장어(2등), 앞산 아나고(4등)JSC 중에서도 참진상.......

[호박소가는길 펜션] 배산임수의 밀양 계곡 - 2부 민물장어 편 [내부링크]

내친김에 제가 좋아하는 이웃님들께서 궁금해 하셨던 JSC의 1박 2일 얘기를 이어 가려고 합니다ㅎㅎ가비가 말합니다. 저 먹구름이 우리가 곧 갈 곳이라고ㅋㅋㅋㅋ레인메이커 둘이서 예전에 비 맞으며 해수욕 하고, 우중 캠핑 했던 얘기를 하면서 밀양으로 가는 길;;도착하자마자 소주부터 꺼내시는 갑님~ㅋ제 디카페인 커피는 두번이나 까먹고 못가져옴;;내 머릿속의 지우개...ㅠ지난번 포스팅에서 호박소 가는길 펜션 내부사진이 빠졌었네요. 외부랑 주방 사진만 올리고ㅎㅎ호박소 가는길 펜션에 저희가 묵은 곳은 1층 식당을 펜션으로 개조한 독채입니다. 집기들은 식당 때 사용하는 그대로 남겨 두셨는데요.업소용 냉장고(술장고)부터 정수기.......

헤이딜러에 올려 본 백마 3호 [그랜드카니발 11인승]과 대프리카는 37.5도 폭염주의보 [내부링크]

대구는 오늘 체감기온 37.5도의 폭염주의보ㅎㄷㄷ장마 끝나고 연일 35~37도에 육박하는 대프리카 탈출 하였습니다. 차가 뜨거워서 타기가 힘든 시기네요. 그래도 아름다웠던 문경새재를 또 지납니다. 각설하고얼마전 제주도에 있던 ‘백마 3호 그랜드카니발 11인승’을 육지로 가지고 왔습니다. 코로나19 이후 제주도의 중고차 시세는 X값이라 탁송료가 들더라도 가져 오기로 했고요. 가서 가지고 나오면 제일 좋았겠지만 그럴 상황이 되지 못했습니다. 제주도 차량 탁송료는 제주에 들어갈 때 보다 나올 때가 더 비쌉니다;;4년 전 대구 M월드에서 만난 백마 3호그랜드카니발 11인승. 2010년식 170,000km(M월드는 중고차 상사가 모여 있는 곳)당.......

마뚬보의 블로그 사진 정리 방법과 두번째 무료강의 [블로그 할거면 제대로 알고 해라] [내부링크]

첫번째 강의 이후 마뚬보님의 두번째 무료강의를 듣게 되었습니다.어제는 개인적으로 중요했던 백마3호 보낸 글을 쓰고, 반나절은 운전하느라 후기가 늦어졌네요ㅠ오프라인 강의도 듣고 싶었는데, 너무 빨리 마감이 되고 저도 시간을 못맞출 듯 하여 이번엔 아쉽지만 신청을 못했습니다. 마뚬보님은 지난번 무료강의 때 후기 남긴 선물로 식품의약안전처의 가이드라인과 마뚬보님 블로그 강의 Q&A 정리 해둔걸 보내 주셨는데요. 강의 들어도 내 머릿속의 지우개라ㅠㅠ 다시한번 복습도 되고, 또 새로운 정보를 얻을 수 있어서 너무 감사 했습니다. 이번 강의는 첫번째 강의 보다 좀 더 기초적인 부분을 설명해주신다고 하셨는데요.기초를 다.......

[핸즈커피] 빙수 가격? 대구 팥빙수 맛집. 디카페인 출시 [효성점] 남구 봉덕동 [내부링크]

4년만에 만난 친구와 만촌동에서 만나서 봉덕동까지 왔습니다. 백마1호 주차 해놓고 동네 카페 핸즈커피로 왔어요.커피숍이 한 곳 뿐이라 불편 했었는데 핸즈커피 효성점이 생긴 이후엔 집에서 제일 가까운 카페입니다. 하지만 동네에선 카페 갈 일이 별로 없어서ㅠㅠ두번째 방문인데 아주 기쁜 소식이 있었습니다.메뉴판 보고 있는데 제일 먼저 눈에 띈 작은 글씨는 바로 '디카페인'!!디카페인 변경 Change to Decaf 300원드디어 핸즈커피에도 디카페인이 출시 되었습니다. 이제 핸즈커피도 마음대로 올 수 있게 되었어요~디카페인 출시된지는 한달쯤 되었다고 합니다!!늘 늦은 시간에 방문해서 토마토 주스 같은걸 마셨던거 같은데ㅡ.......

벌곡휴게소(대전방향) 상행과 하행(논산방향) 호남고속도로 주유소 싼 곳과 간식 가격 [내부링크]

이번엔 호남고속도로 휴게소 내 주유소 기름값 싼 곳을 소개하려고 합니다. 네비게이션 앱(Tmap)에서 목적지를 검색 후 주유소 검색을 하면 거리순(가까운 곳)과 가격순(주유비 저렴한 곳)으로 검색이 가능합니다. 나흘전에 경기도에서 전라도로 내려가는 일정으로 계속 장거리 운전을 하다보니 며칠 포스팅을 못했네요. 이제 다녔던 곳들 하나씩 풀어 보려고 합니다.하행길에 주유는 중부고속도로 음성휴게소(통영방향) 주유소가 가장 저렴해서 주유를 했습니다. (경유 기준 1,099L)호남고속도로 기준으로는 벌곡휴게소(논산방향) 주유소가 가장 싼 곳입니다. (경유 기준 1,102/L)화장실도 들릴겸 점심이 부족 했는지 출출해서 벌곡휴게소 하행.......

[스타벅스 신세계 대구] 기프티콘 사용 후 별 적립하기 변경사항 [동대구역 카페] 대구 동구 신천동 [내부링크]

늘 붐비는 동대구 신세계 백화점 3층에 있는 스타벅스(티바나)점에 운좋게 착석을 하게 되었습니다. 지난번 포스팅에서 변경사항이 생겨서 다시 올리게 되었습니다. 결론부터 말하자면 기프티콘 사용 후 별 적립은 스타벅스 카드로 1,000원 이상 구매를 해야 하는 것으로 변경 되었다고 합니다!! 만석에 테이크아웃 손님들도 많아서 정신이 하나도 없네요;;레이어 가냐슈 케이크(5,700원) 아메리카노 Tall 한잔(4,100원)= 총 9,800원드디어 사용 합니다!!스위트 멜론 블렌디드 6,300원아이스 아메리카노 디카페인 4,400원= 총 10,700원디카페인은 300원 추가 하면 드실 수 있습니다. 오늘은 음료들이 쏘쏘 하네요;;멜론 블렌디드도 좀.......

와이즈코멧의 블로그 프로젝트 [야너블 4기] 후기 [내부링크]

안녕하세요?이제 3개월 차 초보 블로거 라이언퀸입니다. 맨날 다른 업장 소개만 하고, 제 얘기는 처음으로 써보는 것 같네요ㅎㅎ오늘은 와이즈코멧님의 야너블 수강 후기를 써보려고 합니다. 저는 와이즈코멧님의 블로그 프로젝트 야너블 4기로 7월 한달 동안 참여 하였습니다. 야너블은 ‘야! 너도 블로그 할 수 있어!’라는 의미인데, 작명 센스 너무 좋으시죠?^^개인적으로 와이즈코멧님은 네이버 지식인을 통해서 우연히 알게 되었는데요. 블로그를 시작하면서 와이즈코멧님의 포스팅에도 관심을 가지게 되었습니다. ‘야너블’이란?저의 블로그 성장 결과를 쓰기 전에 야너블에 대해서 먼저 간단히 소개를 하겠습니다. 야너블은 1일 1포스팅.......

[서가앤쿡] 대창파히타 서울강남점 메뉴 _ 와이즈코멧의 야너블 4기 졸업식 [내부링크]

이틀 전 와이즈코멧님의 블로그 프로젝트 야너블 4기의 졸업식이 있었습니다. 일정이 너무 타이트 하여 갈 수 있을지 미지수였으나 최선을 다해 보기로 했습니다. 금요일 정체를 예상하고 출발을 했는데, 평소보다 차가 많아서 왜 그런가 했더니 휴가철인걸 잊고 있었더라고요;;그런데 그보다 더 심각한 일이... 앞에 사고가 크게 나서 렉카, 구조차, 구급차, 경찰차 순으로 지나가서 갓길로 피해주고 한참을...ㅠㅠ늦어서 못갈거 같다고 하니 그래도 다들 오라고 해주셔서 실례를 무릎 쓰고 참석 하게 되었습니다. 땀 뻘뻘 흘리며 겨우 도착한 졸업식 장소는 공교롭게도 서가앤쿡 서울강남점이었습니다. 서가앤쿡은 대구 브랜드죠~ㅎㅎ밑엔 제가.......

[커피빈 강남에스점] 강남역 10번 출구 카페 메뉴 _와이즈코멧의 야너블 4기 졸업식 [내부링크]

와이즈코멧님의 블로그 프로젝트 야너블 4기 졸업식은 식사 후 카페 가는 것으로 일정이 잡혀 있었습니다. 오랜만에 불금인 강남역을 다녀 보니 코로나 이전 보다는 덜 하지만 그래도 사람들이 많아서 어질어질... 했네요 @@;;ㅋ강남역 10번 출구에 있는 카페 커피빈 강남에스점으로 갔습니다. 오랜만에 보는 커피빈 쓰레기통이라 반가워서 찍어 봤습니다ㅎㅎ커피빈은 오랜만이긴 한데 요즘은 웬만한 매장들은 키오스크를 활용하네요. 꿈꾸는세일러님께서 모델이 되어 주셨습니다~손 완전 예쁘시네요!!^^이렇게 각자 다 주문을 하고... 저는 고심 끝에 고창 수박주스를 먹기로 했습니다~각양각색의 메뉴들이 나왔습니다~!!영원님은 주차하고 오느.......

이천 자동차검사소 [태림자동차 공업사] 출장검사장과 모바일 자동차검사 예약 방법 [내부링크]

폭우로 인해 많은 곳이 피해를 입고 있는데 더 이상의 안타까운 일들은 안생기길 빕니다ㅠㅠ 이천에도 천둥번개를 동반한 폭우가 내렸습니다.새벽에는 정말 창문이 뚫릴 기세라 시끄러워서 자꾸 깨고 시껍(?)을 했네요;; ㅎㄷㄷ주말에 마덜께서 ‘백마 1호’가 다음주까지 검사라고 해서 자동차 검사 하러 부랴부랴 나왔습니다. 자동차 검사소를 이천에서 가게 될 줄이야...(공교롭게도 차 3대가 흰색이라는 사실을 방금 깨닫고... '1호'는 방금 급하게 붙임. 앞으로 가끔이겠지만 포스팅하면 헷갈릴거 같아서... 자랑 아닙니다. 다 노후 되어 애물단지ㅠ, 곧 2대는 헤어질 예정)나중에 톡이 와서 보니 검사 기간은 9월 9일까지였.......

마뚬보 [무료강의] 블로그 체험단 제대로 알고 하자! 후기 [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 얼마전 우연한 기회에 마뚬보님을 알게 되었는데, 운좋게도 무료강의까지 듣게 되어 후기를 남깁니다. 마뚬보님은 여행과 맛집 블로거이면서 블로그에 대한 강의도 하시고, 아내분과 함께 체험단도 하시는데요. 체험단 스케일이 남다르셨습니다~!!체험단으로 해외여행도 다녀오시고, 대기업 제품도 여러개 선정 되셔서 관심을 가지게 되었습니다.원래 선착순 100명이라 안될 줄 알았는데 많은 분이 신청해주셔서 수강인원 제한 없이 풀어 주셨어요~포스팅 댓글만 1,200개 가까이... 500명 넘는 분들이 신청하신 듯 한데 일일이 비댓글로 강의 링크를 남겨 주셨습니다!!나중엔 결국 오픈 채팅방에도 링크를 올려 주셨.......

유기농 시리얼 [애니스버니시리얼] 칼로리 낮은 간편한 아침식사 [내부링크]

얼마전 마덜과 코스트코에 갔다가 그냥 구경 중이었는데 판매직원 이모께서 유기농이라고 열심히 설명 해주신 애니스 버니 시리얼입니다. (번역본 풀네임은 애니스 유기농 프렌즈 버니스네요~ 길어요ㅠ)저는 왜 이런 이모야들을 뵈면 못지나치는걸까요;;이왕 필요한거라면 그 분들께 사고 싶어서...물론 얼마전부터 건강한 시리얼이 있으면 좋겠다는 생각은 하고 있었습니다ㅎㅎ아침식사는 아직도 어려운 숙제라...ㅠ그나저나 오늘은 스카이님 탄신일인데 미역국은 커녕 시리얼이 웬말이냐 하겠지만 그래도... 나름 유기농이니깐!!-_-;;구운란도 하나씩 먹었으나 순식간에 사라짐ㅋ이렇게 2봉지 들어 있습니다. 대구 코스트코 가격 11,990원왼쪽.......

[충주휴게소 하행] 중부내륙고속도로 최저가 주유소. 우리밀핫도그와 간식가격 _대구 장마 상황. 빗길 조심하세요! [내부링크]

한동안 폭염이던 남부에 장맛비가 다시 내려가서 전국적으로 비가 오고 있네요. 대구로 내려 가려는데 방송국 후배가 장마 상황을 보내줬습니다. 대구 칠곡 팔거천, 북구 구암동, 달서구 두류동, 칠곡IC 상황입니다. OMG!! 비 때문에 일정을 하루 미루고 있었는데 계속 미룰 수는 없어서 출발을 했습니다. 3시간 좀 넘는 거리였는데 중간중간 차가 막혀서 결론적으로 4시간 좀 더 걸렸습니다. 목적지에 유턴할 곳이 멀어서 (휴게소 들린 시간까지 해서) 정확히 말하자면 4시간 30분 소요ㅠㅠ중부내륙 고속도로 하행 최저가 주유소를 검색 해보니 충주 마산방향 셀프 주유소가 있네요. 경유 기준이고 가격이 큰 차이는 없습니다. 출발해서 얼마 되.......

봉덕동 돼지국밥 [김천식당] 대구 남구 봉덕시장 [내부링크]

장마라 비도 계속 오고 내친김에 국밥 시리즈로 타고 가려고 합니다ㅋ 대구에 돼지국밥집이 많다는거 아시는 분들은 (대구 사람 빼고) 잘 없으실텐데요. 제가 봤을 땐 부산만큼이나 많다고 봅니다. 식당들마다 다르긴 하지만 대구 돼지국밥은 부산 보다는 밀양식 돼지국밥에 가깝긴 합니다. 대구 남구 봉덕동에 있는 봉덕시장입니다. 봉덕시장 내에 돼지국밥집 골목이 있는데요. 사람들 저마다 단골집들이 있습니다. 알만한 분들은 안다는 오래전 유흥(?) 호황기 땐 이 골목 전체가 24시간 영업을 했었는데, 요즘은 새벽에 하는 곳은 김천식당 뿐입니다. (급 수박을 먹고 싶게 만들었던) 수박 쿠션이 귀여워서 찍어 봤습니다ㅎㅎ 그리고 대구 금.......

이천 칡냉면 [고바우] 함흥냉면과 히든카드 물만두 _하이닉스 정문 맛집 [내부링크]

지나 다니면서 보기만 했던 고바우에 드디어 왔습니다. 이끌렸던 이유는 바로 30년 전통 원조 칡냉면!!사실 평냉이 먹고 싶었으나 가까운 곳에 없는 관계로 고바우 칡냉면이 맛있다는 소문을 믿고 왔어요~메뉴판을 보니 냉면 먹으러 왔는데 딴 생각을 자꾸 하게 만드네요ㅎㅎ고바우 수육 13,000원다른 메뉴의 유혹들을 뿌리치고 수육을 시켰습니다.다른걸 먹으면 주된 냉면을 못먹을 듯 하여 아쉽지만 오늘은 본 주제에 충실하기로 하고...오~ 수육 맛있습니다!! 수입산이라 기대를 안했는데 야들야들~ 부드럽게 냄새도 없이 정말 잘 삶으신 듯~고바우 비빔냉면 7,000원평냉에 비하면 참으로 착한 가격입니다!!비주얼에 두근두근~~~ 기대함으로 바.......

일산 침구세트와 커튼 [파티나홈] 물고기 패턴 거즈 블랭킷 _파티나스토어 [내부링크]

일산에서 침구세트와 커튼으로 유명한 [파티나 홈퍼니싱 라운지]의 거즈 블랭킷을 소개 합니다. 일전에 ‘2020 국제 도서 주간 릴레이’에 제가 지목했던 ‘셀럽 파티나’님께서 릴레이 진행 해주시면서 이벤트를 하셨었는데요. 파이낸션트리님의 마스크 목걸이줄에 이어 운좋게도 또 제가 당첨이 되었습니다!!좋은 일이긴 하지만 저만 당첨이 되는 것 같아 야너블 동기 분들에게 좀 송구한 마음이네요;;이벤트 내용은 정답을 맞추면 파티나홈의 거즈블랭킷을 보내 주신다고 하셨습니다. 여름 이불이나 수영장 타월로 요긴하게 쓰일 수 있는 거즈 블랭킷입니다. 저는 물고기 패턴의 거즈 블랭킷을 받았습니다~개인적으로 백조 보다는 물고.......

밀양 계곡 [카페 미량] 영남 알프스 얼음골 근처 호박소 계곡 뷰좋은 카페 [내부링크]

밀양 호박소 계곡에는 뷰가 좋은 [카페 미량]이 있습니다. 영남 알프스 자락 밀양 얼음골 근처 호박소 계곡입니다. 밀양 호박소 계곡 [카페 미량]에서 본 풍경입니다.산 아래로는 계곡 물이 흐르고 있습니다. [영남 알프스 얼음골 케이블카] 탑승장 바로 근처라 뷰 좋은 카페라고 할만 하네요. 1년 전쯤 생긴 카페인데 작년에 친구가 와봤다고 해서 들렸습니다. 카페 뒤쪽은 산새가 좋고 앞으로도 산과 계곡이 있는 멋진 풍경의 카페입니다. 한옥 스타일에 유리 통창으로 된 [카페 미량]으로 들어가 봅니다. 밀양의 발음 ‘미량’ 이름 잘 지었죠?^^왼쪽 자리가 저희 자리입니다. 친구와 딸내미ㅎㅎ 자리 잘 잡았네요~정면으로 산 풍광이 멋집니.......

익선동 [밀도] 한옥이 보이는 카페 _서울 종로 커피.빵 맛집(아인슈페너.바다소금라떼) [내부링크]

지번 주소 상으로는 낙원동이지만 익선동에 가까운 카페 [밀도] 입니다. 밀양에서 마셨던 커피 생각이 나서 비교도 할겸 서울 종로의 카페를 소개하고자 합니다. 정문 간판을 보고 상호가 [뜰]인 줄 알았습니다. 나중엔 [밀뜰]인가 해서 검색을 해보니 밀뜰로 올리신 분들도 있더군요. 다 맞는 것 같은데, 원래 공식 상호는 [밀도]입니다. 의미가 [밀도의 온기를 품은 따뜻한 뜰]이라고 정문 벽에 씌여져 있습니다. (익선동에만 있는 것이 아니라 성수, 가로수길, 정자, 한티, 옥수, 잠실, 청담, 광장동, 광교, 위례 등의 지점이 있네요)처음에 입구를 못찾아서 골목으로 들어 갔다가 나왔어요. 그 이유는... 골목 초입에 이렇게 되어 있어서 옷.......

봉덕동 미용실 [마지앤제롬 가위손헤어점] 대구 남구 미용실 추천 _트윙클 붙임머리 _네일아트 _인테리어 새단장 [내부링크]

대구 남구 봉덕동 미용실 [마지앤제롬 가위손헤어점] 입니다. [가위손 꽃길만 걷자]누군가 선물한 것으로 추정 되는 예쁜 병이 있네요. 마지앤제롬 가위손헤어점이 이번에 인테리어를 좀 바꿨다고 해서 커트도 할겸 들러 봤습니다.장마가 겹치고 로레알 본사와 시안 작업 시간이 소요 되어서 완전히 다 끝난건 아니지만, 간판 외에는 어느 정도 정리가 된 듯 합니다. 먼저 입구가 이렇게 바뀌었습니다. (왼쪽 : 변경 전, 오른쪽 : 변경 후)복도로 들어가서 왼쪽 출입문을 사용 했었는데, 중앙 벽을 트고 바로 입장할 수 있게 되었어요. 중앙으로 카운터도 옮겨져서 들어가면 매니저님이 바로 안내를 해주십니다. 이렇게 뻥~ 뚤렸어요~ 접근성이 더.......

밀양 호박소 계곡 [호박소가는길 펜션] 얼음골 케이블카 근처 영남 알프스 - 1부 [내부링크]

오랜만에 JSC 멤버들과 밀양 호박소 계곡에 있는 [호박소 가는길 펜션]에 다녀 왔습니다. 십년만이라고 하는데... 너무 오랜만이네요~호박소 계곡은 영남 알프스 얼음골 케이블카 근처에 있는 산새 좋고 물 맑은 계곡입니다. 계곡 물 흐르는 소리만 들어도 힐링이 되네요~^^저희가 묵을 밀양 호박소 계곡의 호박소 가는길 펜션 풍경입니다. 산새가 이렇게도 멋진데... 레인메이커 사자와 가비가 움직이니 어김없이 비가 오네요ㅡㅡㅋ비오는 산속을 바라 보는 아이수야~ 뒷모습이 고독(?)해 보임~ㅋ운무가 장관을 이룹니다. 아래는 펜션 3곳이 있고, 윗쪽 저희는 독채입니다. 비가 점점 거세지는 중...ㅠㅠ저희가 머무를 곳은 호박소 가는길 펜션.......

수완지구 소머리국밥 [함평한우소머리국밥] 광주 광산구 도천동 맛집 [내부링크]

오늘은 저의 최애 인생국밥을 소개하려고 합니다. 전국에 맛집은 많지만 식재료의 신선도나 로컬푸드는 빼더라도, 최고의 맛이라고 느낄 수 있는 곳은 생각보다 많지는 않은 듯 합니다. 요즘 청정지역이던 광주가 코로나19 때문에 몸살이라 걱정이 많이 되네요. 제가 다녀가자마자 그런 일이 생겨서 광주에 있는 지인들이 걱정입니다. 저도 떠돌이 생활을 최대한 자제 중에 있어서 운신의 폭이 많이 좁아졌습니다. 비가 자주 오니 국물 음식이 자주 생각납니다. 이곳은 바로 광주광역시 광산구 도천동 수완지구에 있는 소머리국밥집 [함평한우소머리국밥] 입니다. 흔하게 접할 수 있는 국밥집들이 많으니, 처음에는 간판 글귀대로 정말 행복한 맛.......

[스타벅스 e프리퀀시] 필요없는 이벤트 스티커 활용법 및 선물하기 방법 [내부링크]

예전엔 사무실 1층에 스타벅스가 있어서 미팅도 자주 하고, 손님들 오면 내려가서 커피 한잔 하는게 일상이라 자주 갔었는데요. 어느 때부터인가 스타벅스가 근처에 없는 삶을 살다보니 e프리퀀시도 자연스레 잊고 살았습니다. 작년 여름 이벤트 땐 지인한테 받기도 하고, 어쩌다 다 채워져서 비치타올은 받긴 했었는데, 이번엔 채울 생각도 못하고 있었네요. 그런데 뉴스 보고 깜놀~~~!! 이눔의 프리퀀시가 뭔지 난리도 아니였다는 사실;;이벤트 e프리퀀시 다 모으긴 힘들 것 같아 평소처럼 지인들한테 물어보고 나눠줄까 싶었는데, 이벤트 기간이 얼마남지 않아 어떻해야 하나 하고 있는 동안 시간이 다 가버렸네요ㅠㅠ그러던 와중에 수상한.......

동성로 국밥 [현대옥] 선택의 여지가 없는 경대병원 앞 콩나물국밥집 _ 대구 24시 식당 [내부링크]

동성로에서 늦은 시간 갈만한 국밥집은 도보로는 좀 멀리 떨어져 있거나, 제가 모르는 사이 생겼다 사라진 곳도 있는 듯 합니다. 오래된 곳도 있긴 한데 십년 전쯤 (당시에도 선택의 여지가 없어) 가던 곳은 음주 상태에서도 맛이 없었는데... 저에게만 남아 있는 트라우마인 줄 알았더니 후배 말로는 여전히 맛이 없다고 합니다ㅠㅠ (맛있다고 올리신 분들도 있던데 음식은 지극히 개취이니깐 개의치 마십시오;;)대구에서 24시간 하는 식당은 제가 잘 모르기도 하지만, 동성로는 유독 24시 국밥집이 별로 없는 듯 하네요;; 젊은이들은 해장을 다 술집에서 하나 봅니다ㅋㅋ돼지국밥 먹으러 수성교까지 걸어갈까 말까 고민을 하다가 결국 선택의.......

광화문 네일 [올리브네일] 요즘 핫한 예쁜 [오로라 블루 파우더와 모스티브 크림] 종로.종각역 르메이에르 [내부링크]

코로나 때문에 움직이기 쉽지 않지만 바캉스 시즌이 오고 있네요. 우연히 제 SNS에 찾을게 있어서 오랜만에 들어 갔다가 올리브네일에 갔던게 1년 전인걸 보게 되었어요. 회원권은 1년 유효하기 때문에 부랴부랴 네이버 톡톡에 문의를 했더니, 원장님 바로 전화 오심~“언니!! 어떻게 된거냐~ 지금 제주에 있는거냐?” 등등...ㅋㅋ ‘나도 이렇게 시간이 빠를지 알았나;;’만년만에 종로에 일도 볼겸 예약을 하고 왔습니다. 그러나 띠로링~~~ 원장님, 부산 가심ㅠㅠ(계셨던 분도 있었으나) 모르는 쌤들만 계신 듯 하여 어색하게 입장을... 그러나 바로 절친 분위기로 유도 해주신 올리브네일 쌤들, 먼저 고맙습니다ㅋㅋ마침 운좋게 예약시간 20분.......

회식장소로 좋은 고깃집 _ 파인캐주얼 어반부처스 [소신] 미국산 프리미엄 소고기 _ 와규와 블랙앵거스 등심 _ 이천 하이닉스점 [내부링크]

이천 하이닉스 정문 맞은편 먹자골목(부발읍 아미리)에 있는 파인캐주얼 urban butchers 어반 부처스 ‘소신’ 입니다.원래 놀부보쌈 있던 자리인데, 같은 사장님께서 새로 시작 하셨다고 합니다. 말로만 듣다가 마침 주말이라 조용해서 가보게 되었습니다. 평일엔 회식이 많아서 그런지 지나 다니다 보면 계속 만석이더라고요;;둘이서 소 한마리 450g, 3인분이라고 되어 있네요ㅠㅠ 왜 고깃집 ‘인분’은 이런걸까요? 우리가 위대(胃大) 한건가;; 하긴 예전 어릴 땐 둘이 한근도 먹긴 했습니다만ㅋ아무튼 큰 기대 없이 왔는데 고기 빛깔을 보니 좋아 보입니다. 횟집도 그렇고, 고깃집도 이렇게 ‘부위 이름표’를 같이 주는건 좋은 아이디어라고.......

유용한 마스크 목걸이줄 [뭘 좀 아는 샵]과 코스트코 국산 덴탈마스크(크리넥스 스타일) _ 탑마트 KF-AD(디프아 비말차단용) [내부링크]

오늘은 ‘2020 국제 도서 주간 릴레이’에 제가 지목했던 ‘파이낸셜트리’님의 스토어를 소개 합니다. https://m.blog.naver.com/shady1996제 지목으로 ‘파이낸셜트리’님께서 릴레이에 동참 하시고, 책 제목에 대한 이벤트를 올리셨는데요. 예전에 읽은 듯한데 기억이 가물가물 하였으나, 결국 당첨이 되었습니다~!!^^(아직 메모리 상태가 쓸만 해서 다행이고요~ㅎㅎ)http://m.blog.naver.com/shady1996/222028225493이벤트 내용은 ‘파이낸셜트리’님께서 판매하고 있는 ‘뭘 좀 아는 샵’의 마스크 목걸이줄 입니다!!마침 후배가 선물 받았다며 마스크 목걸이를 착용 하고 있어서 궁금해 하던 참이었는데요~사실 식사 시에나 마스크를 잠.......

월성동 공원 앞에 있는 [공원생막창]에서 삼겹살과 닭발 _ 신월성 고깃집 _ 비오는 날 대구에서 JSC [내부링크]

월성 CGV 근처 마을마당 공원 놀이터 앞 공원생막창 ‘신월성’ 이라고 부르는 동네를 가보게 되었습니다. 타지에서 오래 사는 동안 JSC 친구들 반 이상이 이 근처로 이사 했더군요;;호야 집 근처 공원으로 갔더니 ‘공원생막창’이 있었습니다ㅎㅎ공원생막창 - 삼겹살 1인분 9,500원저희는 어른 5명, 어린이 2명인데 어른이 덜 와서 먼저 4인분을 주문 했습니다. ‘콩나물 무침에 빨간양념을 보니 대구에 왔구나’ 싶네요ㅎㅎ예전에 서울이나 광주에 있을 땐 이 빨간 맛이 없어서 엄청 고생 했었는데... 이젠 반갑다기 보다 신기한걸 보니 입맛이 많이 바뀐 듯 합니다. 희야가 굽다가 호야가 와서 또 구워줍니다~ㅎㅎ생삼겹이 아주 두툼해서 얇.......

[신참 떡볶이] 맵기 정도는 매운? 안매운? 메뉴는 순참.달참.신참 _ 대구 봉덕동 [내부링크]

우연히 만난 슬이와 얘기를 나누다 갑자기 엄마한테 “떡볶이 먹어도 돼?”라고 묻더니 허락을 받고 휙 나가려갈래... “이모도 떡볶이~!!”라니 흔쾌히 “같이 갈래요?”라고는 혼자 씩씩히 나가버리심;;한 3초 가량 망설인 듯 한데... 왜냐면 사올 줄 알았지 혼자 가서 먹을거라고는 생각을 못했기에•_•바로 뒤쫓아 나가서 따라 붙었습니다^^;;걸음도 어찌나 빠른지... 누가 쫓아오는 것도 아닌데 겨우 따라 잡아서 어디 가냐고 물어 봤습니다~“신참떡볶이~!!”참고로 슬이는 중학교 1학년생, 시크 합니다ㅋ학교 앞이다 보니 학생들이 많이 있었고, 메뉴는 생각보다 엄청 다양해서 어리둥절 하고 있는데 슬이가 카운터에 가서 “순참 하나요.......

시원한 잡어 빠가사리 매운탕 [수성자연산매운탕] 대구 수성구 중동 맛집 [내부링크]

요즘 날씨가 오락가락 하고 장마철에 접어 드니 얼큰한 국물이 생각나지 않나요?마침 선배 차 정기점검 기간이라고 해서 점심시간에 맞춰 아우디 서비스 센터에서 만났습니다. 점심 메뉴 고민 하다가 바로 옆에 있는 ‘수성 자연산 매운탕’으로 갔습니다. 뭔가 입구에서 부터 포스가 느껴지더라니... 아니나 다를까 대구은행 본점 근처에서 18년 동안 하시다가 이쪽으로 옮기셨다고 하네요. 옮긴지 3년 정도 된 듯 하니 20년 넘게 매운탕 외길을 걸으신 ‘수성 자연산 매운탕’ 사장님~선배는 예전 가게 가봤었다고 기억을 하시네요.사실 국물 요리는 검증되지 않은 곳은 꺼리는 편인데 안심하고 메뉴판을 봅니다. 메기 먹을 줄 알았는데, 잡어.......

2020 국제 도서 주간 릴레이 (from.리밋트승우) [내부링크]

안녕하세요? 라이언퀸입니다. 오늘은 이웃인 리밋트승우님의 지목을 받아 "2020 국제 도서 주간 릴레이"를 하게 되었습니다.국제 도서 주간 릴레이는 책의 한 구절을 공유하고, 다음 릴레이 하실 분들을 지목하는 이벤트입니다. 국제 도서 주간 릴레이 방법1. 보는 책의 52페이지를 펼친다2 . 5번째 문장을 포스팅한다.3. 책 제목을 밝히지 않는다.4. 다음 릴레이 타자 3명을 지목한다.먼저 책장에서 보이는 책을 꺼내서 52 페이지를 펼쳤습니다. 헐... 그림이 나옵니다;;;;그림이 거의 없는 책인데... 어쩌다가...ㅋ다른 책을 꺼내서 52페이지를 보았습니다. 미국 ABC방송(2007년 8월 1일)이 보도했다. 알라는 정치풍자 블로거(sati.......

콜드브루 아메리카노 디카페인 [이디야 커피] 간편오더 활용 [내부링크]

이디야 커피 EDIYA COFFEE 대구 영대병원점 우리나라는 아직 디카페인 커피가 있는 곳이 많지 않죠... 개인적으로 미국이 좋은 점은 몇개 없긴 한데 이럴 땐 어메리칸들이 부럽기도 합니다;;하지만 한국에서도 스타벅스에 이어 이디야도 DECAF를 내놓았죠~!! (고마워요~~~^^)율이가 갑자기 미열이 나서 안상이 출근을 못해 점심 번개를 하게 되었습니다. 점심시간이라 테이크아웃 손님들이 많았고, 슬며시 가서 찍으려고 했는데 쳐다 보시길래 메뉴판 좀 찍겠다고 하니 (직원분인지 사장님인진 모르겠으나) 이상하게 노려 보셔서 찍기가 쉽지 않았습니다ㅠㅠ어쨌든 우리는 여름이가 점심 먹은 식당에서 앱으로 미리 오더를 하고 출발해서 주문 대.......

간장양념이 맛있는 [달인의 찜닭] 영남이공대 본점 _ 대구 안동찜닭 맛집 [내부링크]

‘달인의 찜닭’은 찾아보니 ‘달찜’ 이라고들 하던데, 체인점이 이렇게 많은 곳이었습니다. 원래 수성대 근처 만촌본점이 먼저 유명해진 듯 합니다. 대학가에서 인기가 많은 것 같아요. 달인 김병만씨와 함께 신지식인 인증 수상한 사진도 있습니다. 달인끼리 인증한 셈이네요~ㅎㅎ‘달인의 찜닭’이 좋은 이유 중 하나는 음료가 무료로 제공된다는 점입니다!!‘추가 반찬 셀프 코너’도 있고요. 신세계 백화점에도 입점 했다고 하는군요. 먼저 도착한 안상이 ‘뼈달찜 반마리’를 주문 했다고 합니다. ‘뼈달찜’이 안동찜닭이라고 부르는 간장양념의 찜닭이네요. 원래 순살로 먹자는 의견이 있었는데, 저는 ‘순살은 믿을 수 없다’는 생각에.......

[살아 있으라] 고인의 명복을 빌며 [내부링크]

그가 살아 있기를 바랬다. 실종 소식을 듣고 바로 방송국 후배에게 성추행 관련하여 고소 당했다는 얘기를 들었으나 사실이 아니길 바랬다.이후 증권가에 있는 친구에게 고소장 내용과 관련된 ‘지라시’ 얘기를 들었을 때도 아닐거라고 생각했다. 자정이 지나고 뉴스를 보면서 충격에 잠을 이룰 수가 없었다. 물론 그의 선택에 동의할 수 없다. 고소 내용에 경악을 금치 못했으며, 무책임한 그의 선택에 내가 알던 사람이 아니라는 생각이 들어 할 말을 잃었다. 나 또한 분노하고 있었기에 분노하는 이들에게 어떤 말도 할 수가 없었다. “그래도 사람이 죽었어”라는 말 밖에는...그리고 이어진 침묵... 현실 부정 상태였다. 어떤 정치적 발.......

도심에서 먹는 백숙 [구의정원] 이 가격 실화임? _ 세종시 나성동 [닭요리 전문점] [내부링크]

세종시 나성동 프리미엄 닭 요리 전문점 가성비 최고 [구의 정원] 나성점 가격에 놀라서 메뉴판 먼저 올려 봅니다. 한방 닭 백숙이 23,000원이고, 점심엔 22,000원 이네요!! (누룽지 포함 시키면 3,000원 추가~)생오리 구이,불고기와 닭볶음탕 그리고 닭곰탕과 닭칼국수 등도 있어서 점심 때 오기에도 가성비가 참 좋습니다. 김치가 정말 맛있어 보이죠? 찬과 육수가 나오고, 수저 세트와 소금 종지가 고급스럽네요. 순간 기분이 살짝 좋아졌습니다. 부추를 넣은 육수를 끓이고 있는 사이 한약 재료가 가득한 한방 닭백숙이 나왔습니다. 한방 닭백숙 23,000원(누룽지 닭백숙 +3,000원)'몸에 좋은 10가지 이상 약재와 함께 가마솥에 푹 고와.......

웨딩홀과 함께 하는 [카페 라테라스 CAFE LA TERRACE] [내부링크]

대구 달서구 본동에 있는 예식장과 카페 라테라스 LA TERRACE 친구 집 근처 카페에 오게 되었는데, 길 설명을 듣고는 예식장 옆에 있는 카페인 줄 알았더니 웨딩홀과 같이 있는 카페였습니다. 입구부터 분위기가 남다르네요. 남산타워 처럼 커플 열쇠가 있고, 남산과 다른거라면 폴라로이드로 찍은 사진들도 같이 있었어요. 들어가면 왼쪽은 카페이고, 오른쪽은 웨딩홀입니다.카페에 들어서니 아기자기한 카운터가 있습니다. 베이글과 쿠키도 판매하고, 오늘의 음료는 2,000원에 판매를 하네요. (오늘의 음료는 플레인 요구르트 였습니다.)카운터 옆으로 있는 LP판들이 누군가의 취향인지 궁금증을 일으키네요. 안쪽으로 테이블들이 있고, 물과 냅.......

앱 장애 시엔 네이버 고객센터부터 검색 해보세요! - 네이버 블로그 [iOS 아이폰 앱 장애] 대처방법 [내부링크]

이번 달부터 와이즈코멧님의 야너블 4기 프로젝트 일환으로, 1일 1포스팅 실천 중인데 오늘은 두가지 장애물이 생겼습니다. 새벽에 접한 급작스러운 부고로 하루종일 충격을 받은 상태였는데, 정신을 차리고 포스팅을 하려고 보니 블로그 앱이 자꾸 실행하자마자 꺼지는 장애가 생겼습니다. 먼저 제가 조치한 방법입니다. 1단계 해보고 안되면 2단계로 넘어 갔습니다. 1. 앱스토어로 가서 ‘네이버 블로그 앱 업데이트’ 하기2. 설정에 사파리로 들어가서 ‘방문 기록 및 웹 사이트 데이터 지우기’3.블로그 앱 삭제 및 재설치 후 전원 껐다 켜기4.설정 - 일반 - 재설정 - 모든 설정 재설정 하기‘데이터나 미디어는 삭제되지 않는다’는.......

더운날 시원한 육전냉면 [곽옥자 삼대곰탕 진주냉면 본동점] 대구 달서구 본리동 [내부링크]

대구 달서구 본동곽옥자 삼대곰탕 진주냉면 본동점친구의 추천으로 가게 된 ‘곽옥자 삼대곰탕•진주냉면’ 입니다. 마침 오픈 기념으로 물냉면 할인 행사 중이었어요. ‘물냉면 9,000원 짜리가 6,000원’3,000원이나 할인하네요. 곽옥자 삼대곰탕은 직접 우려내는 전용탕실을 전면에 배치하여 곰탕•설렁탕 등을 500인용 가마솥 4대로 직접 우려낸다고 합니다. 그리고 여름엔 아무래도 냉면은 조심스러운데 오픈 주방이라 청결 상태를 볼 수 있어서 좋았어요. 메뉴는 곰탕류와 냉면류로 나눠져 있고, 육회냉면도 2,000원 할인 행사 중이에요. 냉면을 주문하니 온육수가 먼저 나옵니다. 간도 알맞고, 따뜻하게 속을 먼저 데워주네요. 셋 다 할인.......

대구 최고의 덮밥 _ 동성로 일식집 [주노덮밥]을 아시나요? _ 반월당 맛집 추천 [연어초밥.대창.간장새우.닭발.메가삼겹.타다끼냉소바] [내부링크]

대구 동성로 반월당 통신골목 초입에 있는주노덮밥주노가 덮밥집으로 재탄생 하였습니다. 인테리어도 새단장을 했네요. 라멘이 없어져서 좀 아쉽긴 하지만 그만큼 덮밥 종류가 더 많아지고 연어초밥도 추가메뉴에 생겼답니다~주노 덮밥 13,000원2가지 참치 부위와 연어를 부드럽게 다져 올린주노의 시그니처 덮밥 (국, 샐러드, 디저트 포함)제가 가장 궁금해하기도 한 메뉴인데요. 빈 그릇은 뭔가 했더니 ‘참치와 연어를 덜어서 특제 소스에 찍어 밥이랑 같이 먹으면 맛있다’고 직원 분이 친절히 설명 해줬습니다. 그런데 참치와 연어를 덜어 냈는데도 안에 양이 수북하게 엄청 많이 들어 있어서... 결국 밥은 조금 남기는 참사가...ㅋ정말 부.......

80여 종의 [우리술 한잔 합시다!!] 대구 막걸리의 독보적인 행보 [왕탁] _ 봉덕동.삼덕동 _ 우리술 전문점.전통주점 맛집 [내부링크]

대구 남구 봉덕동 본점, 삼덕동 2호점우리술 전문점 [왕탁]비가 오는 날이나, 흐린 날이나, 맑은 날이나, 그렇지 않은 날이나... 막걸리가 생각나는 날엔 바로 왕탁 행입니다~!!오늘은 봉덕동 본점(1호점)으로 갑니다. 입구에 들어서면 보이는 우리술 술장고들은 늘 설레이게 합니다~ 든든하죠??ㅎㅎ무려 80여 종의 우리술을 보유하고 있는 왕탁!!‘오늘은 또 어떤 막걸리가 들어와 있을까?!’가볍게 [김포금쌀 선호 생막걸리]로 시작하기로 했습니다. 한병 가져오니 똥그리 왈, “거~ 한 3병쯤 주이소~!”어쩔...ㅋㅋㅋㅋ선호 막걸리 5,000원 (업소명 : 김포금쌀탁주 / 원재료 : 김포금쌀 백미)3대를 이어온 전통 생탁주 (효모가 살아있는 술)아.......

돼지껍닥 생각나는 날엔 [뚱보집 이천 하이닉스점] 두툼한 벌집 껍데기 [내부링크]

이천 클래시아 테라스파크 1층 광장뚱보집 이천 하이닉스점 얼마전부터 껍데기가 먹고 싶다고 하긴 했지만... 저녁으로 돼지고기 먹어 놓고, 결국 어디론가 데려간 곳은 돼지 껍데기가 있는 곳이었습니다^^;오~ 파무침에 달걀(계란) 노른자 너무 좋습니다~시원한 묵사발과 함께 불이 올라 갑니다. 저녁을 먹지 말고 왔어야 하는데ㅠㅠ 벌집 껍데기 8,000원- 두꺼운 두께의 껍데기에 칼집을 넣어 겉은 바싹 안쪽은 쫄깃한 특별한 식감의 뚱보집 대표 메뉴젊은 사장님께서 직접 집도 해주셨습니다. 보고 있자니 너무 흐뭇한 광경이네요ㅎㅎ2인분 이상 주문이 가능해서 두번째 껍데기 시작~저는 콩가루를 좋아해서 콩가루 듬뿍~~~후식(?) 개념으로 온.......

대구에도 물총 조개탕이 있었네요? [조조칼국수] 비오는 날 생각나는 앞산 [동죽칼국수와 낙지해물파전] [내부링크]

동죽칼국수와 낙지해물파전이 유명한앞산 조조칼국수뭘 먹을까 다들 고민을 하다가 여름이가 추천한 대구 남구 대명동 앞산 ‘조조칼국수’를 갔습니다. 먼저 도착한 여름이가 웨이팅 걸어 놓아서 바로 앉을 수 있었는데, 비오는 날엔 대기가 더 길다고 하네요. 햇빛 쨍쨍한 날에도 손님들은 북적북적~~~후기들 보니 평소에도 오픈 하자마자 대기는 많은 듯 합니다. (우리가 타이밍이 좋았음~!!)동죽칼국수 8,000원충청도에서는 물을 쏜다고 일명 ‘물총’이라는 조개로 조개탕이나 칼국수에 넣어서 많이 먹는데요. 서해안에서 많이 잡히는 조개라 (제가 대구를 잘 몰라서 그런진 몰라도) 경상도에서는 처음 보는 음식입니다. 늦봄에서 가을까지.......

커피가 맛있는 나성동 [PULL OVER] 세종시 분위기 좋은 카페 [풀오버] [내부링크]

세종특별자치시 나성동에 위치한 PULL OVER 풀오버 카페 비가 부슬부슬 내리는 어느 밤에 ‘PULL OVER(풀오버)’라는 카페에 우연히 들어가게 되었습니다. 원래 ‘이니카페’였던 곳인데 한동안 공실이었다가 제가 모르는 사이 새로운 카페가 들어섰네요. 검색해보니 추정 되기로는 작년 연말에 생긴 듯 한데 몰랐다니ㅠㅠ여하튼 역사 속으로 사라진 이니카페를 뒤로 하고 새 역사를 쓸 수 있을지 커피 한잔 하러 들어가 봅니다. (좀 쌀쌀하고 나중에 비도 와서 야외에 앉지는 않았지만, 바깥 공간도 좋아 보입니다.)테이크아웃 아메리카노는 2,000원!!ICE와 HOT 가격은 동일하네요. 햄에그 샌드위치도 2,000원, 브런치로도 가성비가 좋은 곳이었.......

대구에서 [문어튀김] 하면 범어동 술집 [이자카야] 한우육전 세트와 시원한 부산어묵탕 _ 범어천 복개도로 맛집 [내부링크]

대구 범어동 복개도로에 문어튀김으로 유명한 [이자카야] 입구에 ‘활문어튀김 원조’라고 되어 있고 이자카야 이름이 [이자캬야] 입니다ㅎㅎ범어동 오래된 맛집이라고 소문난 집입니다. 안쪽으로는 단체석을 위한 룸으로 된 공간도 있고, 저희는 아래 사진 제일 안쪽 자리에 테이블을 붙여서 앉기로 했습니다. 테이블들이 독립적으로 칸막이가 잘 되어 있어서 편하게 즐길 수 있을 듯 합니다. 메뉴와 가격들이 보기 쉽게 바로 주문할 수 있게 되어 있네요. (저희도 나중에 저걸 보고 편하게 추가 주문을ㅎㅎ)그 밑으로 있는 유명인 싸인들, 동선을 따라 예약석으로 들어가 봅니다. 기본 찬들이 나오고... 음주 전 구운 달걀(계란)? 손님의 위장.......

[공유] 블로그 할거면 제대로 알고 해라 두번째 강의 + 사진 정리 Tip, 오프라인 강의 공지 [내부링크]

안녕하세요. 마뚬보입니다~!체험단 강의 이후 많은 분들이 후기를 올려주셨는데 정말 감사합니다. 좋은 ...

[공유] [무료강의] 한달 200만원 효과? 블로그 체험단 제대로 알고 하자!, 사진 정리하는 법 꿀팁까지! [내부링크]

안녕하세요~ 마뚬보입니다. 유료 강의에서도 많은 분들이 관심을 가져주신 강의가 바로 체험단 & 수...

[세종시 새롬동][어사리] 조개찜 _ 활어숙성회 _ 칼국수 _ 회식 하기, 점심 먹기 좋은 곳 [내부링크]

이 날은 화요일인데도 회식이 많아서 먼저 도착한 김에 혹시나 해서 들어가보니 예약 자리 빼고 한자리 남았다고 하네요. 좀만 늦게 갔으면 못먹을 뻔...;;예전에 오픈하고 얼마 안되었을 때 점심 먹으러 와봤었는데 제가 갈 땐 늘 손님이 많네요. 새롬동 트리쉐이드 1층 식당가에 위치한 어사리어머니가 잡어 사위가 대접하는 리곳 입니다. 나성동 먹자골목과도 좀 떨어져 있어서 이 주변에는 식당들이 별로 없어 불편 했는데, 트리쉐이드 입주 하면서 식당가가 형성 되었어요. 기본 찬과 달걀찜, 콘치즈구이가 나옵니다. 백김치 맛있었는데 사진에선 잘렸네요;;회를 주문 하시려다 나중에 찜으로 의견이 통일 되었습니다. 모듬 조개찜 중에서 5.......

[경기 이천][한가네 숯불 닭갈비] 소금 닭갈비와 무뼈 닭발 _ 부발읍 아미리 _ 하이닉스 정문 먹자골목 _ 회식 장소 [내부링크]

저녁으로 뭘 먹을지 고민하다가 말로만 듣던 숯불닭갈비 집을 가게 되었어요. 이천 하이닉스 먹자골목에 있는 한가네 숯불 닭갈비달걀찜(계란찜)은 치즈가 올라가 있어요. 소금 닭갈비, 무뼈 닭발 각 1인분 씩 주문 했습니다. 초벌 하고 나와서 적당히 불향만 입히고 바로 먹을 수 있어요. 배가 무척 고팠습니다. 결국 찬 사진이 없네요;;뒷쪽으로 양파절임과 쌈무, 깻잎절임이 있어요. 깻잎과 무쌈 위에 닭갈비를 올려 먹으면 더 맛있다고 합니다. 이렇게 먹는 여러가지 효능에 대해 방송에서 요리연구가도 극찬을 했다고 하네요. (뒷쪽 메뉴 참고)매운 양념에 찍어 먹을 수 있게 별도 양념이 나옵니다. 닭갈비 자체가 괜찮아서 반은 쌈으로, 반.......

직장인들의 애환이 담긴 국밥집 _ 세종시 해장하기 좋은 곳 [24시 전주명가 콩나물국밥] 세종나성점 [내부링크]

옮기기 전부터 자주 가던 24시 전주명가 콩나물국밥 집입니다. 지금은 식당들이 하나 둘씩 늘어나고 있지만, 아직도 늦은 시각 야근하고 나오면 마땅히 갈 곳이 없기는 하지요. 대부분 식당들이 9시면 마감을 해서 저녁이 늦어질 때나 부담 없이 회식 마지막 차로 많이 갔었습니다. 물론 점심 때 해장이나 그냥 밥으로 먹으러도 자주 가는 곳입니다. 보글보글 김콩~저는 오징어가 들어가서 주로 김치콩나물국밥을 먹습니다. 오징어 잘 보이는 뚝배기로~날달걀 투하 해줍니다. 깔끔하고 단백하게 해장을 합니다. 안주로 먹기 좋은 부추야채전도 있습니다. 김치와 고기 왕만두음식 값 비싼 동네에서 주머니 사정 가벼운 직딩들의 한끼 해결로는 딱.......

[우럭만 공격] 세트 _ 회, 통구이, 통탕:매운탕 [먹물수산] 해물포차 _ 문어해산물전문점 _ 이천 하이닉스 먹자골목 횟집.술집 [내부링크]

얼마전 ‘우럭의 눈물’이라는 기사를 우연히 보게 되었습니다. 코로나19 여파로 횟집이 어려운 것도 있지만, 다른 횟감에 비해 타격이 큰 이유는 출하량과 수출의 차이 때문이라고 하더군요. 5~8월에 다량 출하되는 우럭 사실 다른 메뉴에 대한 갈등도 심했으나, 우럭회는 흔하지만 통구이나 통탕을 먹긴 쉽지 않으므로 미약하나마 소비에 동참 하기로 했습니다. 수많은 메뉴 중에 우럭만 공격 : 우럭회, 통구이, 통탕 작은걸로 주문 합니다. 먼저 회가 나옵니다. 귀여운 샤리도 주시네요~ㅎㅎ양이 작다고 미리 얘기 해주셨지만, 둘이 먹기엔 다른 것들도 많아서 적당 했습니다. 우럭 통구이 등장~예상했던 비주얼 보다 화려 합니다. 양념이 골.......

[광주 상무지구] 해장하기 좋은 [별미콩나물국밥집] 우리는 ‘별미집’이라고 부른다. - 남부시장식인데 전주보다 더 맛있는 광주 해장국 24시 맛집 [내부링크]

전라도 분들은 저마다 콩나물 해장국에 대한 취향이 확고 하지요. 제 청춘의 조각들이 묻어 있는... 근래에는 일년에 한두번 출장 가면 많이 가는 광주 서구 치평동 - 상무지구 입니다. 이곳엔 과히 ‘쏘울푸드’ 라고 칭송 받을만한 콩나물국밥 집이 있습니다. 여러가지 천연재료 -북어, 무, 멸치, 다시마 등- 으로 끓인 육수는 순한맛, 중간맛, 매운맛이 있습니다. 15년 전엔 무조건 매운맛이었는데... 이젠 중간맛도 칼칼하네요^^;;고명은 파 송송~ 김치와 데친 오징어!!이 오징어는 세월이 가도 늘 매력적입니다. 완도산 김과 참기름 넣은 반숙 계란달걀은 투하하지 않고, 김가루를 뿌려서 호로록~~~뜨겁지 않게 끓여 토렴을 합니다. 뜨거운.......

[대구 봉덕동] [왕탁] 대구 막걸리 _ 우리술 전문점 _ 육납무 _ 오! 미자씨 _ 희양산 막걸리 _ 대구 맛집 [내부링크]

대구 자체를 수개월 만에 오기도 했지만, 동선 상 삼덕동에 있는 왕탁 2호점을 주로 가다 보니 봉덕동 왕탁 1호점은 정말 오랜만에 갔습니다. 그 사이 왕탁 판매 1등이라는 신메뉴가 등장 합니다. 도보로 가다 보니 택시 타고 온 일행이 먼저 도착하여 주문을 해두었습니다. 이 날, 토요일이긴 했지만 비는 낮부터 그쳤는데 밤 10시에 저희를 마지막으로 만석이었어요!!혹시나 해서 전화를 하고 갔는데, 예약 안했으면 웨이팅 할 뻔 했네요;;그래도 단체석 아니면 회전이 꽤나 빠른 편이라 안쪽 자리로 자리 옮김.코로나19 때문에 많은 분들이 힘들었는데, 잘 되는걸 보니 역시 명불허전이라는 생각이 들었습니다. 먼저 안주부터 소개를... 육납.......

[서울시 예장동] [1978 Terrace] [1978테라스] 남산 레스토랑 _ 런치세트 _ 수비드 스테이크 _ 이탈리아 솥밥 [촛불1978] [내부링크]

날이 참 좋은 날이었습니다. 일교차가 심해서 아침 일찍 나온 저로써는 ‘춥다 덥다’의 경계가 좀 버겁긴 했지만, 차를 가지고 나올 상황이 아니라 좋은 날씨에 걷기로 하였습니다. 방문한 사무실에서 간단한 티타임을 가지고 식사 장소로 이동을 하였습니다. 비서 분의 “1호차로 이동 하시면 됩니다.”라는 말씀에 누굴 만나러 온건지 실감이 나더군요. 일년에 한두번 밖에 안드시는 양식이라는데 여직원들이 좋아하는 곳이라며, 저를 배려하신 장소인 듯 했습니다. 오랜만에 외부에서 칼질을 하게 된... (물론 다른 손님들이 다 썰어 주셨지만 _ 왕친철에 몸둘바를 모르겠... 고맙습니다!!)대한민국에서 가장 오래된 로드숍 레스토랑‘예장동.......

[낮술여행] (E02) 종로3가 20년 단골! 낮술 지하낙원! 낙원시장 대일순대 - 머릿고기, 모듬전, 서울장수막걸리 [내부링크]

https://www.youtube.com/watch?v=WU94wea-LQk&feature=share 추억의 파라다이스동!! 우리들의 쏘울 푸드~~ 5년 반 전 쯤에 정작가님과 갔었군요. [낮술여행] 보기만 해도 힐링이 됩니다! 나는 내 삶을 내가 만들어가는 사람이다. 그러니깐 좀 오래 걸릴 수 밖에 없는 것 같아. ... ... 우리는 스스로 완성된 그릇을 만들어 가는 사람이 아닐까 - 정태겸 작가 ‘그러니깐 좀 오래 걸릴 수 밖에 없는 것 같아.’ 에서 머리를.. 아니, 마음을 한대 맞은 느낌이랄까5년전 사진 #2014년11월4일 #낮술여행 #낮술여행e02 #낮술여행2화 #낮술여행대일순대 #대일순대 #낮술여행낙원시장 #낙원시장 #낮술여행머릿고기 #낮술여행종로3가 #낮술여행낙원.......

[걷기][서울 명동에서 충무로 사이 _ 신사동에서 압구정로데오 사이] 추억팔이 _ 그리고 [몽상공작소][백곰막걸리] [내부링크]

명동역에서 세종호텔을 지나 바로 옆 건물을 보니10여년 전에 이 곳은 아웃백 스테이크 였던거 같은데 기억이 가물가물 하다. 1988 홀리데이인서울 - 추억의 라이브 카페라고 한다. 건너서 찍어봄. 성창빌딩 저 건물 옆에 사업단이 있었던거 같은데...;;극동빌딩남의 회사는 기억 하고...ㅎㅎ대가방과 필동 순대국필동면옥으로 달려가고 싶었다ㅠㅠ하지만 점심 약속이 따로 있었으니..명동역에서 충무로역까지예전 생각을 하면서 걷다. 일정 끝난 뒤 압구정으로 넘어 갑니다. 한시간 정도 폭풍 얘기를 하고 떠난 그녀를 뒤로 하고, 그의 사무실에 가서 차 한잔 더 하기로 한다. 정갈한 다기 세트와 서울메이드_SEOUL MADEMongsang_Factory _ 몽.......

[지평 생막걸리 옛막걸리] [지평 밀] 양평막걸리 _ 밀막걸리_ 1.7L _ 비오는 날 _ 찌짐 _ 감자호박전 [내부링크]

비 오는 날, 자동완성 기능 같은 막걸리와 전오랜만에 빗소리가 시원하게 들릴만큼 오네요. 어울릴만한 지평주조의 옛날막걸리, 지평 생막걸리 옛막걸리 입니다. 지평의 옛막걸리는 밀 막걸리 입니다. 1.7L 대용량 제일 마음에 듭니다. 뚱뚱이 좋아요~달달하고 목넘김이 부드럽습니다. 아무래도 청량감은 덜 하고요. 지평 쌀 막걸리에 비해서는 덜 단 편입니다. 그래서 제 측근인들은 다 그렇진 않지만 ‘쌀 보다는 밀’을 선호하는 편입니다. 몇년 전 지평이 한참 유행일 때, 모 막걸리집 사장님이 생막걸리에 꽂혀서 지평 쌀막걸리 엄청 마셨던 기억이 나네요ㅎㅎ에탄올 함량 5% 아무래도 마시기 편합니다. 공장은 두 곳이 있는데 밀 막걸리는.......

[대구 동성로/반월당] [주노라멘] 라멘&덮밥 전문점 _ 타다끼 냉소바 _ 오징어&치킨 가라아게 _ 대창덮밥 _ 대구맛집 [내부링크]

대구 동성로/반월당 맛집 주노라멘에서 대창덮밥을 먹은 뒤 타다끼 냉소바에 이끌려 다다음날 바로 또 가게 되었습니다. #2020년5월9일다른 곳을 가볼까도 싶었는데, 일행들이 다 주노라멘을 가고 싶어 해서 내친 김에 냉소바까지 완전 정복 하기로 했습니다ㅎㅎ음료 나올 때 분쇄된 얼음 너무 좋습니다!!많은 분들이 좋아 하시더라고요. 오징어 가라아게 & 치킨 가라아게가라아게가 먼저 나왔어요.드디어 - 이틀 전에 주문 실패 했던 사이드 메뉴 - 오징어 가라아게를 만나는 순간입니다!!셰프님의 치킨 가라아게는 말할 것도 없이 탑이죠~오징어 가라아게 빛깔이 이렇게도 좋습니다!!좋은 기름의 대표적인 사례인 듯^^얇은 튀김 옷과 싱싱.......

[대구 동성로] [핸즈커피] 롱블랙 & 와플 맛집 _ 생과일 와플 _ 동성로데오점 [내부링크]

주노라멘에서 점심 먹은 뒤 “커피는 어디서 마실까?” 하고 셋이서 걷다가 미야 후배님이 한다는 핸즈커피 동성로데오점에 가기로 함. 예전에 몇번 왔었는데, 이번엔 정말 오랜만인 듯..재밌는건 이틀 전 주노라멘 왔을 땐 끝나고 최여사와 핸즈커피 효성점을 갔다는거다ㅋ두 곳 다 의도한건 아니었는데, 오랜만에 대구 와서 뭔가 돌고 도는 느낌ㅎㅎ(핸즈커피는 대구 뿐만 아니라 경북, 경남까지 많은 가맹점을 두고 있는 대구의 유명한 브랜드 입니다.)안상은 롱블랙사자는 밀크티미야는 무슨티 (기억이 안나ㅠ 도와줘~~~)- 나중에 그녀가 알려줍니다. 루이보스티 였음ㅎㅎ와플 시키려다 말길래 궁금해서 먹어보자 했고생과일 와플로 결정 하.......

[교대이층집 서현점] 채끝등심 _ 원조 꽃삼겹 _ 통삼겹 _ 분당 서현역 고깃집(고기집) [내부링크]

오랜만에 뵙는 반가운 분과 오랜만에 오게 된 교대 이층집오늘은 서현점입니다. 맞은편 대형 화로구이집과 고민을 하다가 이곳으로좀 이른 시간이라 한산하여 조용하고 좋았습니다. 물론 곧 대부분의 좌석들이 다 차서 내부사진은 끝. 꽃삼겹을 시킬까 하고 있었는데, ‘소’로 가자고 하십니다. 차돌박이 아니고 채끝등심으로 낙찰~ㅎㅎ채끝등심 한우 1++ 3인분 버섯과 떡은 왜 2개씩이냐... 싸우면 어쩌냐고 하자 친절한 직원 분이 잘 잘라 드리겠다고 합니다ㅎㅎ홀캡틴으로 보이는 분이 신경 써서 직접 구워줍니다. 조용한 시간이라 자주 와서 확인해주고, 지금부터는 계속 구워주심. 빛깔 참 곱네요. 거의 다 익어갈 무렵다시 잘라서 모아줍.......

[분당 서현][미각 짬뽕 24시] 황제전골짬뽕 _ 짬뽕이 맛있는 집 _ 서현역 짬뽕집 [내부링크]

교대이층집에서 차돌볶음밥이나 버섯칼국수를 못먹은건 약간 아쉬웠지만, 고기를 그만큼 먹었으니 탄수화물은 포기 해주는게 예의인 듯ㅋ사실 배가 부른 상태였는데, 고기만 먹고 식사는 안했다는 핑계로... 여차저차 짬뽕집이 있다고 하셔서 가게 된 미각 짬뽕 24시해물짬뽕은 저렇게 숟가락에 나오는...ㅎㅎ(농담이고, 그릇 모양이 저런겁니다ㅋㅋ)1차에서 마저 끝내지 못한 얘기들로 대화가 길어지자 직원 분이 “주문 먼저 하세요~”라고 세번은 말한거 같네요•_•해물짬뽕 개별로 시키자니 양이 많다고 하여 고심 하시다가 전골로 정하십니다. 짬뽕이 맛있는 집정말??ㅎㅎ 매일 직접 12시간 이상 끓인다는 돼지사골 육수키조개 2개가 세로.......

[커피빈 분당정자점] 달고나 크림 라떼 _ 정자역 카페골목 [내부링크]

참으로 고맙고 보고 싶었던 언니를 만나러 정자동에 왔습니다. 이 동네는 몇년 만인지... 제안서 쓰러 키보드 안고 왔던 기억이 새록새록 하네요ㅎㅎ많이 지치고 아팠을텐데 밝게 웃는 모습을 보니 마음이 놓였어요. 그냥 아메리카노나 콜드브루 수아를 마실까 하다가 카페인 부담도 있고 요즘 안먹던 단게 한번씩 당겨서 마침 달고나 커피 Special Price 행사를 하고 있길래 시켜 봅니다. 달고나 크림 라떼 & 에스프레소 달고나 크림 라떼프로모션 드링크 - 재고 소진 시까지요즘 사람들이 400번인가? 저어서 만든다는 그 커피는 아니고 토핑으로 달고나가...ㅋㅋ‘에스프레소 달고나 크림 라떼’를 시켰어야 하나?커피빈 너무 오랜만이라 디.......

[압구정 먹자골목] [아바이왕순대] 아바이 왕순대국 보쌈 _ 푸짐한 술국과 안주 김치찌개 _ 압구정역 순댓국 _ 신사동 노포 [내부링크]

함께 간 작가님한테 혼술의 아지트라고 찬사를 듣던 압구정 먹자골목 22번째집, 아바이 왕순대 입니다. 코끼리상가 압구정 먹자골목 초입 들어서자마자 보이는 아바이 왕순대국 보쌈입구부터 남다른 포스입니다. 요즘 이들이 말하는 힙지로 분위기라고나 할까?근처 살 때는 몰랐는데 그립네요. 그 동네...ㅎㅎ요즘은 찾아보기 힘든 가마솥 솥도 솥이지만 솥뚜껑이 더 정겹습니다. 회색빛 빌딩숲 사이에 이런 골목이 아직 존재한다는 것이 얼마나 감격적인지 입구에서부터 설레입니다. WITH[OUT] YOU저 티셔츠 글귀가 너무 마음에 들어서 실례를 무릎쓰고 헤어지기 전에 또 찍었습니다ㅎㅎ 이유는 좀 있다... 오늘의 결말을 알리는 술병들ㅋㅋ깔끔.......

[하와이] Hilton Waikiki Beach - 힐튼 와이키키 비치 호텔 [내부링크]

드디어 기다리고 기다리던 코나 커피를 마시는구나!!'Hawaiian Paradise Coffee'왼쪽은 사자꺼~ 오른쪽은 그녀꺼~~ㅋ- 커피 & 티는 호텔에서 제공, 컵라면은 앞에 편의점에서 구매- 눈 뜨자마자 마시고 먹어야 하는 두 사람 있었으니훌륭하게도 포트는 듀얼이었다. 이때까지만 해도 쌩쌩 했었나 보다. 의료계 종사자인 그녀는 커피를 줄이라고 내내 잔소리를 한다. 그래봐야 이 곳에선 아침에 한잔, 점심 먹고 한잔인데.. 이 당시엔 이상하게 커피 맛있는 동네에 가면 좀 오버 하긴 했던 듯..동생 이사가기 전에 엘에이 집에 갔을 때도 아침 먹으면서 세잔 씩 마시곤 했었는데..슬프고 안타까운건 얼마전부터는 카페인 영향을.......

[하와이] 알로하 스타디움 스왑미트 프리마켓 - [알라모아나 센터 맛집] - 와이키키 [내부링크]

Aloha Stadium Swap Meet & Marketplace프리마켓에서 하와이안 복장으로 거듭남.엄청 더웠고, 코코넛 주스 안마셔 봤다고 먹어 보겠다는 그녀를 말리다 결국 한 모금 드시고 뷁~ㅋㅋ아줌마가 썰자마자 바로 먹은 따뜻한 파인애플ㅋㅋㅋㅋㅋ 100% Vegitarian 티셔츠~근데 풀은 대마초..^^;;기념으로 한장 사오고 싶었으나 이 곳에선 미국식 유머가 통하지 않으니.. 이 곳에서 대마초 알아보는 사람 있으면 그게 더...ㅎㄷㄷㅋ I’m free!!와이키키 비치에서 그녀가 찍어 준 명장면어쩌면 이 여행의 의미를 대변 해주는 듯한Today lunch!! - 16, Sep., 2013Ala Moana 'power meal'들어오자마자 입구에서 시식하고 바로 둘 다.......

[공유] Sushi Sasabune1417 S King St, Honolulu, HI 96814 미국+1 808-947-3800 [내부링크]

Sushi Sasabune 1417 S King St, Honolulu, HI 96814 미국 +1 808-947-3800

[하와이] 스시 사사부네 _ Sushi Sasabune [내부링크]

Ala Moana에 있는 Sushi Sasabune는 그녀의 아는 언니가 시댁이 하와이라 추천해준 곳Oahu에서 예약은 필수인 유명한 일식집. 사사부네 쉐프의 오마카세 _おまかせ _Trustme 메뉴를 소개해보려 합니다. #하마치 #はまち #방어 #폰즈소스 #PonzuSauce입안에서 순식간에 녹아서 사라짐!!#크랩 #Crab 으로 속을 채운 #한치#오도로 #주도로정말 눈물남!! 절대 잊을수 없어 지금도 괴로움!!#광어 #도미#관자 #연어#아니고타마고#랍스터스시 호시카이를 가기 전까진 1호 식당이었던 곳안타깝게도 그렇게 된 이유는 재료들은 일본에서 가져 온다고 했으나쌀은... 그 좋은 쌀은 물이 맞지 않았나 봅니다. 그러나 여전히 잊을 수 없는 곳은 맞습니다. 미국.......

[하와이] MAC 24/7 - Hilton Waikiki Beach_2 [내부링크]

Today brunch - It's real America!- 16, Sep., 201316시가 넘었는데 커피가 너무 마시고 싶구나. 디카페로 해보자~#mac24/7 #무한도전 #정준하 #에그베네딕트 #프렌치토스트#americanbreakfast #브런치#힐튼와이키키비치식당 #hiltonwaikikibeach #하와이맛집#2013년9월16일

[하와이] 로코모코_지피스 & 치즈버거 인 파라다이스 [내부링크]

Hawaiian local food 'Locomoco''Coconut Shrimp'좋아하지만.. 무엇으로도 (핫소스 조차도) 극복되지 않았던 단맛ㅠㅎ이젠 잘 먹을 수 있을거 같은데ㅋFruit Punch.. 음료는 내 취향이 아니었으나 풍경은 취저 Lulu’s Waikiki Cheeseburger in Paradise기대가 큰 만큼... 뭐 개취니깐미국 음식들은 나한테는 너무 짜다. Cheese fried potato는 맛있음.보통 미국 육지에서는 반대인데.. 후라이드 포테이토를 짜서 잘 못먹고, 버거는 잘 먹는 편이었는데;;- 17, Sep., 2013 dinnerToday breakfast :Locomoco & Chilly chicken mix- 19, Sep., 2013. Zippy's.'Zippys' Rest Kapahulu하와이 김밥천국이란다.......

[충남 공주시] 공주 3대 짬뽕 _의당짬뽕 [청운식당] [내부링크]

때를 맞추지 못하면 먹을 수 없는 공주 짬뽕들 중 하나(하나?!ㅎㅎ)11시부터 3시까지 밖에 영업을 안해서 몇년 전 먹방의 동반자와 서울 오고 가는 길에 그 ‘때’를 맞춰 보느라 몇달은 걸렸던 것 같다. 이 날은 직원들과 직장인들의 최대 고민거리인 #점심뭐먹을까 하다가 갑자기 김박이 짬뽕 먹자며 차 가지고 오겠다고 해서 어떨결에 가게 됨.지난 번엔 밥 때가 좀 지나기도 했고, 혹한기 때라 많이 기다리지 않았었는데 이 날은 한 30~40분 기다렸던 것 같다. 짬뽕 나오기도 전에 오송에서 손님이 온다는 전화를 받고서는 마음이 급했던건지, 배가 고팠던건지 사진은 고작 달랑 한장 뿐ㅠㅠ앞에 두 분은 나오자마자 코를 박으셨다ㅋ급히 오.......

[세종시 한솔동] [세종횟집 생대구탕 2호점] 제철 산주꾸미 [내부링크]

자리는 4명이 오기로 했는데 두 분은 각기 다른 일로 조금 늦으신다고 하여 손님과 먼저 시작을 하고 있었다. 사진을 찍기 시작하자 ‘스토브리그’ 봤냐며 백단장 얘길 하신다ㅎㅎ그래서 찍기 시작한 이유에 대해 설명을 해드렸다. 이 날은 맨날 먹자골목에 가기 지겨워 방향을 반대로 틀었다.얼마전에 상을 당하신 분이 계셔서 몸에 좋은 제철 음식을 드시게 하고 싶었다. 물론 오신 손님도, 또 다른 분도 만성피로에 시달리는 듯 하여...탈출을 시도하는 한마리, 미안하다;;일단 그들이 오기 전에 회로 시작하자고 하셨다. #광어 #우럭 #잡어 #주방장마음대로메뉴 사장님, 자주 가지도 못하는데 늘 고맙습니다!!일행 분들 오기 전에 먼저 나.......

[오늘 아침] 오삼불고기 볶음 [국선생] [내부링크]

인사동 시절 이후 처음인 듯한 #오삼불고기그저께 먹고 남은거 잔반 처리로 민생고 해결합니다. 볶음밥의 실상은 오징어볶음과 제육볶음의 콜라보~채소 섭취가 시원치 않아 종류별 쌈으로 대체~볶음은 조리한건 아니고 사다 주신걸 ‘집에서 먹은 집밥’ 입니다^^;;오늘부터 다다음주 초까지 강행군이네요. 내일은 드디어 3개월 만에 대구 입성할 예정입니다. 두근두근~~~무탈히 컴100 할 수 있기를!!다음 주와 다다음주 초까지는 세종과 서울, 경기 일정입니다. 좋은 결과 있기를 기원하며...#오징어볶음 #제육볶음 #오삼불고기볶음 #볶음밥 #오삼불고기볶음밥 #국선생 #집에서먹은집밥

[대구 동성로/반월당] [주노라멘] 라멘&덮밥 전문점 _ 대창덮밥 _ 토리 파이탄 _ 대구맛집 [내부링크]

드디어 3개월 만에 대구 입성을 하였습니다. 동성로 통신골목 초입에 위치한 주노라멘으로 갑니다. 오사카 츠지 요리 전문학교 출신 유명 셰프가 운영하는 곳입니다. 그렇게 인기가 많다는 숯불 대창 덮밥은 오래전부터 궁금했던 터라 주문을 해봅니다. 사실 토핑에 숯불 양념 대창이 있어서 다른 메뉴를 시키고 토핑을 추가할까도 싶었지만, 시그니쳐 메뉴를 오롯이 느껴 보고 싶었어요. 개인적으로 애정하는 대창이지만 자주 먹지는 못하는 비운의 음식!숯불에 잘 구워진 양념 대창은 역시 냄새 1도 나지 않고, 먹는 끝까지 느끼하지도 않았습니다. 토치로 샤샤삭~~~ 마지막 그을림의 불향과 고소함엔 아주 죽습니다ㅎㅎ후기들을 보니 매콤하다.......

[마지앤제롬 가위손헤어점] 대구 미용실 _ 봉덕동 머리 잘하는 미용실 _ 커트 & 두피 클리닉 & 볼륨매직 [내부링크]

대구투어 대장정 중 헤어샵을 빼놓을 수는 없어 올려 봅니다. 소개할 곳은 남구 봉덕동에 위치한 마지앤제롬 가위손점 입니다. 경일여중 맞은편 버스정류장 쪽에 있습니다. 헤어날 수 없는 헤어스타일 GAWISON20여년 동안 한결 같이 제 머리를 봐주고 계신 원장님이 있는 곳입니다. 물론 타지 생활을 오래 하느라 외도(?)를 몇번 하긴 했었지만, 15년 이상은 이 분만 믿고 맡겨 왔습니다. 어릴 땐 대구 시내나 서울에 있는 유명한 미용실을 찾기도 했었지만, 이 곳만큼 만족할 수 있는 곳은 없었기에 추천을 드립니다. 코로나 때문에 많은 분들이 미용실을 못가고 있을텐데요.저도 마찬가지로 장발이 되고, 손상도 많이 되어 더 이상은 두고 볼 수.......

너를... [내부링크]

세계라는 것이 취소가 가능하고 나 자신조차 취소가 가능한 존재인줄만 알았다. - 바흐만 그러다 너를 만나.. 세계는 무너져 버리고 만다. 가진적도 없던 것을 먼저 잃을까 두렵다. 그래.. 나는 너를 잃을까 두렵다.

www.cyworld.com/foreveredc [내부링크]

www.cyworld.com/foreveredc

컴100 인사 드립니다. [내부링크]

돌아 왔다고 하기엔 머쓱하게도 11년 4개월 8일만입니다. 이전 포스팅은 별개 없기도 해서 대부분 비공개로 돌렸습니다. 자꾸만 기억이 퇴화가 되어 가는 시간이 온 듯 합니다. 잊고 싶지 않은, 잊고 있었던 ‘어느 멋진 날’들을 기록 하려 합니다. 많은 곳을 다녀 보진 못했지만, 지금 제게 가장 필요한 ‘그 어느 멋진 날’의 정서와 가장 가까운 곳부터 시작을 해보려고 합니다. 바로 이 곳입니다. 그녀가 찍어 주고 가장 뿌듯해 했던 사진이라저도 참 좋아하는 사진 입니다. 그럼 이제 기억의 조각들을 찾으러 출발 해볼까요?#여행 #썬셋 #sunset #일몰 #iamfree #해변의일몰

하와이 호놀룰루 - 출발과 도착 [내부링크]

할레쿨라니 옆 'HWAK'하루키가 즐겨 먹었다는 저 샐러드는 없어졌다네. 그래도 롤빵과 차가운 맥주를 마시면 그의 느낌을 이해할 수 있을까?#2013년6월22일*샐러드를 좋아하는 사자 - 하루키의 저 책은 손쌤이 생일 선물로 주셨던 책ㅎㅎ역시 시차를 위해 밤 비행기를 선택하였으나 이번에도 실패ㅠ 왜 비행기에선 잠을 못자는걸까요;;이틀째 5시간 자고 도착한 호놀룰루 공항은 뜨거운 태양으로 나를 기다리고 있었다. #2013년9월15일제주 보다는 클 줄 알았는데 시외버스터미널 같은 호놀룰루 공항저 차들은 여행사에서 단체 싣고가는 버스들..혼자 온 사람은 나 혼자ㅋ#2013년9월15일스낵바 아줌마도 샷다 내리고.. 퇴근 해버.......

[하와이] MAC 24/7 - Hilton Waikiki Beach_1 [내부링크]

그녀가 예약한 호텔이라 처음엔 몰랐었다. 무한도전에서 정준하씨가 도전 했다던 38인치 대형 팬케익이 있는 곳. 다 먹으면 공짜라는데ㅋ먹고 나오는데 어떤 젊은이들이 도전 하는걸 봄. 결과가 궁금하네ㅎㅎ우연히도 숙소 1층 식당임~^^24 hrs. Breakfast Restaurant어디 제주에 있는 촌동네 온 기분을 벗어날 수 없었는데.. 이걸 보고 있자니 미국에 온거 같다. 모든게 다 크다;; 2개 시키면 기본 4인분이 나온다 ㅡㅡㅋ귀여운건 비교샷을 위해 나온 그녀의 손 뿐ㅎㅎ내 측근들 중 이것을 보고 기뻐하실 만한 분들 생각이 많이 납니다ㅋㅋBlueberry Banana & Strawberry Mango왜 이 집이 유명한지와..왜 어메리칸들이 살이 찔 수 밖.......

삼십세 - 최승자 [내부링크]

이렇게 살 수도 없고 이렇게 죽을 수도 없을 때서른 살은 온다.시큰거리는 치통 같은 흰 손수건을 내저으며놀라 부릅뜬 흰자위로 애원하며. 내 꿈은 말이야, 위장에서 암 세포가 싹트고장가가는 거야, 간장에서 독이 반짝 눈뜬다.두 눈구멍에 죽음의 붉은 신호등이 켜지고피는 젤리 손톱은 톱밥 머리칼은 철사끝없는 광물질의 안개를 뚫고몸뚱어리 없는 그림자가 나아가고이제 새로 꿀 꿈이 없는 새들이추억의 골고다로 날아가 뼈를 묻고흰 손수건이 떨어뜨려지고부릅뜬 흰자위가 감긴다. 오 행복행복행복한 항복기쁘다우리 철판깔았네