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오한진 프리바이오틱스 & 애터미 프로바이오틱스유산균 효과 비교 후기 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스 효능과 제품 선택기준 [내부링크]

오한진 프리바이오틱스 & 애터미 프로바이오틱스(유산균) 효과 비교 후기 [프로바이오틱스 & 프리바이오틱스 효능과 제품 선택기준] 장 건강을 개선하려면 유산균(프로바이오틱스)의 먹이 프리바이오틱스(Prebiotics)를 먹어야 한다. 우리의 장에는 100조 마리가 넘는 박테리아와 곰팡이가 살고 있다. 장내 미생물의 조성이 나빠지게되면 우리 몸에도 이상이 생기게 된다. 장이 건강해야 우리 몸의 면역력이 무너지지 않아 건강할 수 있다. 더 이상 유산균은 단순히 변비 개선을 위해..장 건강을 위해서만 섭취해야 하는 식품이 아니다. 그러기 때문에 장건강을 생각하면 제일 먼저 떠오르는 것이 유산균(프로바이오틱)이다. 하지만 유산균을 제대로 섭취하기 위해서는 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 함께 섭취해야 한다. 한마..

체중감량혈관비만기름때빼는법 단호박얼음당팥죽 레시피혈관건강산양유단백질효능 3고극복콜레스테롤관리2분 올인원운동비법 혈관건강자가진단 [내부링크]

엄지의제왕 단호박얼음 당팥죽효능레시피 혈관건강자가진단법 혈관기름때빼는법 산양유단백질효능 먹는방법 2분올인원운동혈관건강체중감량에도움되는 노란얼음 만들기 3고 극복 콜레스테롤 관이 2분 올인원 운동법 고지혈증완화 쌍둥이트레이너 운동법 446회 0810 혈관 기름때 빼는 법 혈관 비만, 목숨까지 위협한다? 우리 몸속 혈관은 모세혈관까지 합치면 약 10만에 달한다. 이는 둘레가 약 4만인 지구를 두 바퀴 반이나 돌 수 있는 길이다. 이러한 혈관에 문제가 생기면 건강이 급격히 악화될 수 있는데, 이상이 생겨도 눈에 띄는 증상이 없어 빨리 알아차리기 힘들다. 실제 단순 소화불량을 호소하며 병원을 찾는 환자의 경우 검사 결과 복부대동맥류가 발견되기도 하고, 다리가 아프면 혈관 이상인 경우가 많다고 합니다. 혈관 ..

비지톳밥 레시피 혈액량적혈구피 늘려주는 비지톳밥 & 3고 해결 마늘차 만드는법마늘껍질차 효능 피모르면피본다 395회 0811 [내부링크]

엄지의제왕 비지톳밥 레시피, 혈액량(적혈구,피) 늘려주는 비지톳밥 & 3고 해결 마늘차 만드는법,마늘껍질차 효능 피모르면피본다 395회 0811아르간오일효능 섭취시주의사항 항산화효과혈관튼튼식품 피가 손끝까지 잘 가게 하는 방법은 없을까요? 적혈구는 철을 함유하는 단백질인 헤모글로빈이으로 구성되어 있다. 헤모글로빈 늘리는 철분 가득한 밥상을 소개합니다. 피를 늘리는 밥상으로 혈액량을 확 늘려주는 비지톳밥 말린 톳은 말린 비역에 비해 철분 함량이 약 12~13배나 풍부하다. 대두는 단백질 40%로 구성되어 있으며 대두의 사포닌 성분은 콜레스테롤 저하 및 항암 작용을 한다. 젹혈구 늘려주는 재료 : 대두, 톳, 쌀, 다진대파, 간장, 식초, 참기름, 고춧가루, 올리고당, 통깨 1. 대두는 물에 1시간 불린다...

전자레인지 족발 배추찜 한해 편스토랑 레시피 전자렌지 브리치즈구이 만드는법 스햄순두부찌개 류수영 레시피 이정현 마라국물족발 만들기 186회 0728방송 [내부링크]

전자레인지 족발 배추찜 한해 편스토랑 레시피 전자렌지 브리치즈구이 만드는법 스햄순두부찌개 류수영 레시피 이정현 마라국물족발 만들기 186회 0728방송 - 전자레인지 족발 배추찜 레시피 재료 : 먹다 남은 족발, 올리브오일, 화이트 와인, 참치액, 배달 새우젓, 소금, 알배추, 깻잎, 마늘, 청고추, 홍고추, 들기름 1. 깻잎을 반으로 자르고, 고명용 홍고추 1개를 송송 썬다. 2. 내열 용기에 알배추, 깻잎, 족발 순으로 겹쳐 올린다. 3. 같은 방법으로 총 5겹을 만들어 준 뒤 사이사이에 마늘과 청고추를 끼워 넣는다. 4. 볼에 올리브오일 2T, 화이트 와인 1T, 참치액 1T, 배달 새우젓 3T, 소금 약간을 넣고 섞어준 뒤 2에 골고루 뿌린다. 5. 랩을 씌운 뒤 포크로 구멍을 뚫어주고 900W ..

청와대 왕갈비삼계탕 한상훈셰프 레시피 서리태콩국수 만드는법 알토란 대통령보양식 천상현 해산물냉채 닭볶음탕 레시피 445회 0709방송 [내부링크]

청와대 왕갈비삼계탕 한상훈셰프 레시피 서리태콩국수 만드는법 알토란 대통령보양식 천상현 해산물냉채 닭볶음탕 레시피 445회 0709방송삼복더위를 날려줄 청와대 셰프들이 알려주는 찐 대통령의 보양식 비법 레시피를 알려드립니다. 약 8년간 청와대의 삼시 세끼를 책임진 한상훈 셰프 역대 대통령들의 원픽 메뉴! 왕갈비 삼계탕 레시피를 소개합니다. - 왕갈비 삼계탕 레시피 재료 : 영계 2마리 (마리당 500g), 인삼 2뿌리, 소 왕갈비 2대, 대파 슬라이스 반컵, 불린 녹두 1컵, 불린 찹쌀 1컵, 마늘 6알, 은행 6알, 대추 4알, 깐 밤 2알, 굵은소금, 설탕 1 큰 술 육수 재료 : 황기 20g, 월계수잎 2잎, 대파 1뿌리, 생강 2쪽, 마늘 4쪽 1. 닭 손질하기 : 굵은소금으로 닭을 문질러 불순물을..

돼지불백비빔밥 류수영 편스토랑 레시피 불닭장조림비빔밥 김치어묵칼국수 이찬원 칼국수죽 만드는법 183회 0707방송 [내부링크]

돼지불백비빔밥 류수영 편스토랑 레시피 불닭장조림비빔밥 김치어묵칼국수 이찬원 칼국수죽 만드는법 183회 0707방송 - 어남선생 돼지불백비빔밥 레시피 돼지불백 재료 : 앞다리살 600g, 마늘 한줌(약 50g), 대파 1대, 갈아만든 배 238ml, 설탕 3T, 식초 2T, 진간장 6T, 참기름 1T, 식용유 돼지불백 비빔밥 재료 : 밥 1공기, 쌈무생채, 양파부추무침, 청상추, 깻잎, 고추장, 참기름, 깨 도드람한돈 앞다리 불고기용 1등급 (냉장) COUPANG www.coupang.com 1. 앞다리살 600g은 키친타올로 눌러 핏물을 제거하고, 한 줄씩 살짝 구겨 한입 크기로 썬다. 팁 : 앞다리살은 지방이 섞여있고, 두께감이 있는 고기가 맛있습니다. 고기를 구긴 뒤 겹쳐서 썰면 서로 붙지 않습니다...

사골크림육수 박탐희 자숙문어샐러드 레시피 감자전사골크림파스타 편스토랑 사골로제리소토만드는법 사골활용 차예련돌돌술찜 무늬오징어물회과일비빔장추천183회0707 [내부링크]

사골크림육수 박탐희 사골크림파스타 레시피 편스토랑 사골로제리소토 만드는법 사골활용 레시피 차예련돌돌술찜 무늬오징어물회 과일비빔장추천182회183회 0707 탐희표 새로운 감자전과 자숙문어로 집에서 쉽게 따라 하는 美친 비주얼 문어 샐러드! 탐희‘s 사골크림육수에 여름 대표 음식 000을 접목한 보양 파스타까지! 올여름 밤을 책임질 탐희의 탐나는 부엌으로 놀러 오세요 - 사골크림파스타 레시피 재료 : 사골크림육수 400ml (약 2국자), 양송이 3개, 깐마늘 5쪽, 양파 1/4개, 참나물 반 줌, 소금 약간, 후추 약간 초간단 불린 파스타 재료 : 스파게티면 100g, 물 약 2L, 소금 1T 1. 파스타면은 전날 밤에 소금물에 약 6시간 정도 불려둔다. 미리 불려두면 삶지 않아도 괜찮아요. 2. 깐마늘..

알토란 만능된장 양재중 활용레시피 가지볶음고등어조림오이고추무침만드는법 십분의기적 초간단레시피특집 444회 0702방송 [내부링크]

알토란 만능된장 양재중 활용레시피 가지볶음고등어조림오이고추무침만드는법 십분의기적 초간단레시피특집 444회 0702방송 십분의 기적 초간단 레시피 특집 어느새 성큼 다가온 여름 더운 날씨에 점점 요리하기 힘들어진다면? 최소한의 움직임으로 최대한의 맛을 내는 초간단 레시피가 답! 시간 단축! 재료 단축! BUT 영양은 200% 가득한 초간단한 한 끼 레시피를 소개합니다. 만능된장 무한 활용 초간단 레시피” 양재중 셰프의 '만능된장&오이고추무침&고등어조림&가지볶음' 모든 재료와 찰떡궁합인 만능된장의 등장?! 각종 재료에 만능된장만 넣으면 손쉽게 요리 완성! 조림, 볶음 무침 요리에 활용하는 역대급 만능장!! 요린이도 뚝딱! 깊은 구수함과 감칠맛 대폭발 만능된장 레시피를 알려드립니다. - 만능된장 레시피 재료:..

알토란 감자채전 고구마생채 이지선대표 대박반찬레시피 한지원 고구마순지짐 감자볶음 청양고추청 만드는법 443회 대박반찬가게대격돌 0625방송 [내부링크]

알토란 감자채전 고구마생채 이지선대표 대박반찬레시피 한지원 고구마순지짐 감자볶음 청양고추청 만드는법 443회 대박반찬가게대격돌 0625방송 대박 반찬가게의 노하우가 가득 들어간 대표 감자 반찬의 교과서적인 레시피 공개! ' 단 4가지 재료로 남녀노소 입맛 저격 반찬 완성?! 감자 반찬 최강 레시피는? 이지선 대표의 고구마와 사과가 만나 매콤·달콤·상콤한 3콤보 고구마생채 사가와 고구마로 생채를!! 새콤달콤 아삭 상큼한 입맛 사로잡는 맛 대박 반찬가게 이지선 대표의 고구마생채 비법 레시피를 소개합니다. - 고구마생채 레시피 재료 : 고구마 중간 크기 2개, 사과 1개, 쪽파 1줄 양념재료 : 고춧가루 3큰술, 멸치액젓 2큰술, 2배 사과식초 3큰술, 다진마늘 1작은술, 설탕 3큰술, 소금 3꼬집, 통깨 1..

차예련 누룽지리소토 편스토랑레시피 플라워스프링롤콩크림수제비만드는법 어남선생하얀냉라면클럽샌드위치 이찬원오이통양파소박이납작만두야채무침양념장오이지무침비빔국수 [내부링크]

차예련 누룽지리소토 편스토랑 레시피 플라워스프링롤 콩크림수제비 만드는법 어남선생 하얀냉라면 다이어트클럽샌드위치 이찬원 오이통양파소박이 납작만두야채무침양념장오이지무침비빔국수 181회 0623방송 편셰프들에게 주어진 쉰여덟 번째 주제는? 무더위에 지친 당신의 입맛을 책임질 '여름의 맛'! 머리가 띵~ 해질 정도로 시원한 메뉴는 기본! 더위를 화끈하게 날려버릴 이열치열 요리부터~ 푹푹 찌는 날씨에 지친 이들을 위한 여름 보양식까지! 이번 여름도 편스토랑과 함께 맛있게 보내보아요 맛은 물론 건강, 다이어트까지 다 잡았다! 진서연의 입맛을 사로잡은 차장금 표 스페셜 건강 3종 세트는 무엇!? 10분 만에 만드는 초간단 요리를 전수하는 차예련 레시피를 소개합니다. - 누룽지 리소토 레시피 재료 : 흰다리 새우, 케..

알토란닭국 얼큰소고기국 한숙희이혜정레시피 닭꾸미소고깃국 심하은 우럭젓국 달래무침두부깨전 만드는법 씨름선수축숫선수내조의여왕아내의밥상 [내부링크]

알토란 이혜정 닭국 레시피 얼큰소고기국 경상도식 소고깃국 이만기아내 한숙희 레시피 닭꾸미 이천수아내심하은 우럭젓국 두부깨전 만드는법 아내의밥상 442회 0618방송 기운이 샘솟는 아내의 밥상 잘나가는 스포츠 스타 옆엔 언제나 특급 내조의 여왕 아내가 있다! 먹자마자 기운 샘솟는 건강 반찬 레시피는 물론, 속 시원하게 풀어주는 해장 레시피까지! 씨름선수 이만기 아내 한숙희의 더위를 한 방에 날려줄 달달하면서 얼큰 시원한~~ 경상도식 얼큰 소고기국 레시피를 소개합니다. - 얼큰 소고깃국 레시피 재료 : 국거리용 양지 300그램, 무 반개, 콩나물 1봉지, 대파 2~3대, 다진마늘 2큰술, 국간장 3큰술, 고춧가루 3큰술, 후추 약간, 소금 천일염 약간 육수재료 ; 대파 파란 잎부분 3대, 양파 3개, 무 1..

이정현 만능간장 편스토랑 레시피 만능간장활용 불고기 마늘종볶음 만능멸치육수계란찜 시금치된장국 보리된장쌈밥 마늘쫑볶음 만드는법 180회 0616방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 초간단 만능간장 레시피 만능간장활용 마늘종볶음마늘쫑볶음 보리된장쌈밥 멸치육수계란찜달걀찜 시금치된장국 만드는법 180회 0616방송 류수영 기사식당 돼지불고기백반한상 돼지불백 레시피 양파부추무침 쌈무생채 만들기 어남선생 레시피 맛티스트 & 집밥 여전사 이정현 편스토랑에 돌아왔다! 더 예뻐지고! 더 업그레이드된! 이정현의 요리~ 더욱 특별하게 바뀐 일상의 모습까지! 장안의 화제였던 이정현표 '만.능.간.장’ 그런데 이제 심플한 레시피로 탈바꿈한...! 초.간.단. 만능간장이 온다! 레시피 적을 필요도 없어요~ 단 5가지 재료로 만드는 2023년 버전 레시피를 소개합니다. 좋은간장선택법 건강에좋은 성분좋은간장추천 간장 선택시 피해야할 성분 ㅣ탈지대두 산분해간 건강에 좋은 간장 고르는 팁 [간장..

매실청 담그기 홍쌍리알토란매실절임 매실소고기볶음장장아찌 만드는법 원영호 셰프 매실장아찌오징어무침 매실콩나물냉국 레시피 초여름의맛매실밥상 [내부링크]

알토란 매실청 담그기 홍쌍리 매실장아찌매실절임 매실소고기볶음장 만드는법 원영호 셰프 매실장아찌오징어무침 매실콩나물냉국 레시피 초여름의맛매실밥상 441회 0611방송 주방의 연례행사! 이맘때 꼭 담가야 하는 매실청 건강한 초 여름의 맛 매실밥상~ 60년 가까이 매실 하나에 미쳤다!!! 대한민국 매실 일인자 홍쌍리 명인 가정마다 김장하듯 하는 것이 매실청! 모든 요리에 활용가능한 매실청 침샘 폭발하는 시원 상큼한 맛! 60년 비법이 담긴 식탁 위의 중심 매실청 비법을 소개합니다. - 매실청 레시피 재료 : 생매실 3kg, 설탕 1.5kg, 프락토올리고당 1.5kg, 창호지 매실 고르는법 : 6월6일~ 6월 25일 사이에 수확한 매실로 한 손에 3개가 쥐어질 정도 크기의 매실이 좋다. 1. 매실 손질하기 : ..

콜라겐효능 동안비결임금의건강회춘수생맥산세월역행해보라주스만드는법 이너뷰티저분자콜라겐펩타이드풍부한식품 피부신체나이되돌리는데도움되는음식엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 노화시계를되돌린다 동안비결 저분자콜라겐펩타이드 효능 이너뷰티 콜라겐 먹는방법 섭취방법과 부작용 콜라겐풍부한 식품 피부신체나이되돌리는데도움되는 음식 콜라겐추천 콜라겐고르는법 541회 0606방송 노화 시계를 되돌린다! 전문가들의 동안 비결 동안인 사람이 노안인 사람보다 장수한다? 얼굴이 곧 건강의 지표다! 깜짝 놀랄만한 엄지 닥터스의 실제 나이는? 정준석 한의사 추천, 임금이 마시던 물의 정체는? 부족한 수분을 채우고 기와 진액을 보충하는 임금의 여름음료, 노화 시계를 되돌리는 생맥! 맥을 다시 살린다는 뜻의 생맥산 레시피를 소개합니다. - 생맥산 효능 탈수를 막아 체내 수분을 채우고 풍부한 사포닌 성분으로 항노화에 효과적이다. 생맥산에는 미네랄이 풍부해 기력 보충에 도움이 된다. 맥문동 효능 ..

알토란 시래기된장지짐 김수미 레시피 꽃게탕 연근전 단호박꽃게탕 만드는법 국민엄마손맛수미의반찬 꽃게연근손질법 시래기연근효능439회 0528방송 [내부링크]

알토란 김수미 시래기된장지짐 레시피 꽃게탕 연근전 만드는법 국민엄마손맛수미의반찬 439회 0528방송국민 엄마 손맛, 수미의 반찬 국민 엄마 김수미가 떴다!!! 정말 복잡할거 같은데 간단하게 하는 반찬 3종 레시피!! 구수한 엄마 손맛이 일품 국가대표 집밥 솜씨 김수미표 엄마밥상 시래기를 된장에 조물조물해서 시래기된장지짐 시래기된장무침 비법 레시피를 알려드립니다. - 시래기된장지짐 레시피 재료 : 삶은시래기 1kg, 된장 3큰술, 다진마늘 2큰술, 참치액젓 1큰술, 물 1컵, 굵은멸치 10마리, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 양구 펀치볼 삶은 햇시래기 200g x 20봉 총4kgCOUPANGwww.coupang.com 샘표 국산콩 토장COUPANGwww.coupang.com ..

알토란 양파잡채솥밥 이원일 레시피 만능된장양념장 알배추볶음비빔밥 만드는법 반찬필요없는밥레시피 주배안 마늘종덮밥마늘쫑볶음밥 레시피 438회 0521 [내부링크]

알토란 양파잡채솥밥 이원일 레시피 만능된장양념장 알배추볶음비빔밥 만드는법 반찬필요없는밥레시피 주배안 마늘쫑종덮밥마늘볶음밥 레시피 438회 0521방송 한국인의 소울푸드 밥에서 밥으로 끝내는 밥상 이거 하나만 먹어도 반찬이 필요없는 밥 레시피를 소개합니다. 밥 짓는 과정부터 감칠맛으로 가득한 한국인이라면 빠질 수 밖에 없는 양파잡채솥밥 제철 햇양파와 삼겹살의 감칠맛 나는 만남! 초보도 태우지 않고 맛있게 솥밥 짓는법! 한식 셰프 이원일의 양파잡채솥밥 레시피를 알려드립니다. - 이원일 양파잡채솥밥 레시피 재료 : 쌀 4컵, 물 640ml, 쪽파 10대, 오겹살 500그램, 깐 마늘 10알, 양파 2개, 부추 25그램, 청피망 1개, 홍피망 1개, 진간장 1큰술, 굴소스 2큰술, 후추 약간 양념장재료 : 진간..

박수홍 오레오딸기초코케이크 편스토랑 레시피 오레오활용 초콜릿케이크 만드는법 찬또마늘밥 초고추장비빔면양념장 강수정 홍콩식비빔탄탄면 탄탄소스 홍콩식마늘새우찜 LA갈비 레시피 17.. [내부링크]

박수홍 오레오딸기초코케이크 편스토랑 레시피 오레오활용 초코케이크 만드는법 찬또 마늘밥 초고추장 비빔면 양념장 강수정 홍콩식 비빔탄탄면 탄탄소스 홍콩식 마늘새우찜 LA갈비 레시피 174회 0505방송 상큼한 딸기와 어우러져 부담스럽지 않은 오레오 활용 초콜릿 케이크 레시피를 소개합니다. - 박수홍 오레오 딸기 초코케이크 레시피 재료 : 오레오 과자 40개, 우유 300ml, 녹인 초콜릿 약 250ml, 딸기 약 20개, 버터 1조각, 슈가파우더 약간 오레오 화이트크림 300g x 12개입 COUPANG www.coupang.com 제키스 다크 92% 초콜릿 파우치 COUPANG www.coupang.com 1. 오레오의 과자와 크림 부분을 분리한다. 2. 딸기를 깨끗하게 씻어 꼭지 부분을 썰고 세로로 반으..

다이어트묵은지참치김밥레시피 두부를 활용한 포만감최고 체중감량에도움되는식단 고소한 묵은지참치김밥 음식 만드는법 기분좋은날 [내부링크]

다이어트묵은지참치김밥레시피 두부를 활용한 포만감최고 체중감량에도움되는식단 고소한 묵은지참치김밥 음식 만드는법 기분좋은날 침이 꼴깍~ 밥 대신 두부를 활용해 카레와 먹을 수도 있고, 미역국에 두부도 말아 먹을 수 있다. - 두부효능 두부에는 콜린 성분이 들어 있어 지방 대사를 활성화해준다. 또한, 올리고당과 식이섬유가 풍부와 장 환경도 개선해주고 체중 조절에도 도움이 된다. 두부를 활용해 묵은지 김치 참치김밥 레시피를 소개합니다. - 묵은지 참치김밥 레시피 재료 : 묵은지, 두부, 참치, 오이, 맛소금, 참기름, 깨소금 1. 묵은지를 빨아서 물기를 뺀 후 김발 위에 넓게 펼친다. 팁 : 묵은지에 군내가 나면 2시간 정도 우려서 사용하면 된다. 묵은지가 없으면 계란, 쫑쫑 썬 청양고추, 채 썬 양배추를 섞어..

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체지방다이어트운동식단음식오달채누룽지레시피 나는몸신이다 올여름바캉스대비특급다이어트법 체지방빼는법체지방률 433회 체지방감소 모로실다이어트시서스다이어트효능 둘의 차이가 보이시나요?? 진짜 다이어트하고 싶다면 체지방을 줄여라! 몸무게는 중요하지 않다! 같은 몸무게라도 체지방률에 따라서 이렇게 다르다!! 우리를 평생 딜레마에 빠지게 하는 것이 있다. 바로 다이어트! 날로 찌는 살을 보면 안 할 수도 없고 그렇다고 하자니 과정이 힘들어 답이 없다. 좀 더 쉽고 효과적인 방법으로 살을 뺄 순 없을까? 늘 이런 고민에 빠진 전국의 365일 다이어터들을 위해 검증이 완료된 확실한 다이어트 방법을 제안한다. 내장체지방감소 모로실다이어트효능추천 마인드식단다이어트 먹으면서살빼는모로실지방세포저격수마인드식단 엄지의제왕 마인드식..

편스토랑 트리플크라운치즈버거 이찬원 레시피 남보라 콜치즈버거샐러드 콜라돼지갈비찜 박수홍 시치치버거샐러드 만드는법 172회 0421방송 [내부링크]

편스토랑 트리플크라운치즈버거 이찬원 레시피 남보라 콜치즈버거샐러드 콜라돼지갈비찜 박수홍 시치치버거샐러드 만드는법 172회 0421방송 - 이찬원 트리플크라운치즈버거 레시피 청양고추떡갈비 재로 : 소고기 다짐육 400g, 돼지고기 다짐육 200g, 다진 대파 2T, 다진 양파 3T, 다진마늘 2T, 청양고추 10개, 다진 새송이버섯 3T, 달걀노른자 1개, 멸치액젓 0.5T, 설탕 1T, 양조간장 3T, 맛술 0.5T, 참기름 0.5T, 식용유 0.5T, 감자 전분 1T, 식용유 2T 매콤치즈소스 재료 : 체다치즈 3장, 마요네즈 1T, 우유 4T, 스리라차소스 2T, 소금&후추 약간 트리플크라운치즈버거 재료 : 햄버거 번, 버터 1T, 오이지무침 6개, 방울토마토 3개, 상추 1장, 깻잎 1장, 아메리칸..

강순의 종갓집맛 봄김치열전 비밀레시피 알토란 아작아작오이소박이물김치 홍갓김치 나주나씨종가 만드는법 원주원씨종가 원영호셰프 보리열무물김치 얼갈이겉절이 레시피 433회0416 [내부링크]

강순의 종갓집맛 봄김치열전 비밀레시피 알토란 아작아작오이소박이물김치 홍갓김치손질법 홍갓효능 오이절이는법 오이세척법 나주나씨종가 만드는법 원주원씨종가 원영호셰프 보리열무물김치 얼갈이겉절이 레시피 433회0416 종갓집 맛의 비밀 봄김치열전 봄김치도 중요하지만 알토란에서 알려줄 종갓집 김치 레시피를 소개합니다. 종부 대표 나주나씨 종가 강순의 명인의 제철 맞아 영양 가득한 홍갓김치 홍갓의 향과 싱그러운 무의 조화! 한마의 김치로 세가지 맛, 일타 삼피 김치~ 강순의 명인의 전통 종가집 홍갓김치 비법 레시피를 알려드립니다. - 홍갓김치 레시피 재료 : 홍갓 2단, 소금 1컵 양념재료 : 진젓 반컵, 액젓 반컵, 고춧가루 2컵, 건고추 10개, 다진마늘 2큰술, 다시마표고육수 1.5컵, 풀국 1컵, 스테비아 1..

몸신 암치료법면역항암제 면역력으로암을치료한다 꿈의항암제효능나는몸신이다 항암의새로운패러다임 431회 0413방송 [내부링크]

몸신 암치료법면역항암제 면역력으로암을치료한다 꿈의항암제효능나는몸신이다 항암의새로운패러다임 431회 0413방송 면역력으로 암을 치료한다?! 최신 암 치료법 면역항암제. 41년째 한국인 사망원인 부동의 1위, 암! 인류는 암 정복이라는 난제를 풀기 위해 노력했지만, 아직 정복하지 못했다. 그런데, 최근 의학계 분위기가 심상치 않다?! 어쩌면 암을 정복할 수 있을지도 모르는 획기적인 치료법이 나왔기 때문이다. 심지어 암으로 투병하고 있는 많은 환자들이 '꿈의 항암제'라 부른다는 이 항암 치료법은 과연 무엇일까? 일명 '국민 잡는 저승사자'라고 불리는 암에 대응하기 위해 개발되어 노벨상까지 받은 이 암 치료법의 정체와 더불어 실제 이 치료법을 통해 암 4기를 극복한 사례자들의 더욱 놀라운 이야기를 소개합니다...

수제무염치즈 박수홍 레시피 다홍이반려동물을위한대구치즈볼 단호박대게찜 간식만드는법 편스토랑 170회 0407 남보라 달걀장 가지육회 오이진미채무침 콩나물무침 [내부링크]

수제무염치즈 박수홍 레시피 고양이다홍이반려동물을위한같이먹을 수 있는 간식 대구치즈볼 단호박대게찜 만드는법 편스토랑 170회 0407방송 남보라 달걀장 가지육회 오이진미채무침 콩나물무침 건강검진을 마침 다홍이를 위해 대구와 대게를 이용한 요리를 한 박수홍 레시피입니다. 반려동물도 먹을 수 있는 레시피! 반려동물마다 먹을 수 있는 식재료가 다르니 꼭 전문가와 상의 후 만드세요. - 수제 무염치즈 레시피 재료 : 락토프리 우유 4리터, 양조식초 180ml 반려동물도 먹을 수 있는 레시피! 반려동물마다 먹을 수 있는 식재료가 다르니 꼭 전문가와 상의 후 만드세요. 1. 냄비에 우유를 붓고 센불에서 15분 이상 끓인다. 끓이는 동안 바닥에 눌러 붙지 않도록 계속 저어주세요. 2. 뭉치는 느낌이 들면 약불로 줄여준..

관절통증보스웰리아효능 엄지의제왕 3주만에 수술없이무릎관절통증잡는비법 보스웰리아부작용 관절건강통증완화보스웰리아복용섭취방법추천 532회 0404방송 [내부링크]

엄지의제왕 3주만에 관절통증잡는법 관절통증보스웰리아효능 보스웰리아부작용 보스웰리아 추천 532회 0404방송 엄지가 제안한다! 3주 만에 관절 통증 잡는 법 단 3주 만에 수술 없이 무릎 통증 잡을 수 있는 방법이 있다?! - 3주 만에 관절통증 잡는 비법 1. 보폭을 넓혀라! 보행 시 앞발 뒤축에서 뒷발 뒤축까지의 거리를 10cm 정도 넓혀서 50cm 적정 보폭으로 걸어라 150cm 성인의 적정 보폭은 : 150-100= 50cm로 계산된다. 하지만 보폭을 급격하게 넓히게 되면 균형 감각을 잃어 부상위험이 생긴다. 무리하지 말고 보폭은 10cm만 넓힐 것을 추천한다. 나이 들수록 좁아지는 보폭은 허벅지 근육을 약화시키고 그로인해 관절 건강에 적신호가 온다. 보폭을 넓히게 되면 복부에 힘이 들어가 허리 ..

알토란 콩나물잡채전 정미경 레시피 온라인반찬계전설 월20만개반찬판매신화대박집레시피 갓성비국가대표반찬가게 430회 0326방송 [내부링크]

알토란 콩나물잡채전 정미경 레시피 온라인반찬계전설 월20만개반찬판매신화레시피 갓성비국가대표반찬가게 430회 0326방송 갓성비 반찬 국가대표 반찬가게 나날이 치솟는 물가에 식비가 고민이라면? 고공 행진하는 물가에 맞설 가성비 + 가심비 = 갓성비 메뉴가 떴다! 하나를 사면 하나는 공짜! 1+1 대표 식재료 콩나물과 멸치가 국가대표 반찬가게 손맛으로 재탄생하는 갓성비 반찬 레시피를 소개합니다. 온라인 반찬 계의 전설! 월 20만 개 반찬 판매 신화 레시피 양장피를 대체할 콩나물 요리!! 냉장고 속 재료로 만드는 기적~ 정미경 요리연구가의 콩나물잡채 & 콩나물전 레시피를 알려드립니다. - 콩나물잡채 레시피 재료 : 콩나물 150그램, 물 3컵, 소금 1작은술, 얇은 사각어묵 2장, 양파 반개, 당근 1토막,..

편스토랑 달래간장 이찬원 레시피 새우젓무침 만능장 만드는법 삼겹배추찜 경상도식배추전 레시피 이태곤 수박문어찜 새우구이 레시피 168회 0324방송 [내부링크]

편스토랑 달래간장 이찬원 만능장 레시피 새우젓무침 만드는법 삼겹배추찜 경상도식배추전 레시피 이태곤 수박문어찜 새우구이 레시피 168회 0324방송 - 달래간장 레시피 재료 : 달래 1/2타래, 양조간장 10T, 진간장 5T, 참치액 1T, 멸치액젓 1T, 참기름 0.5T, 식초 0.5T, 다진마늘 1T, 대파, 청양고추 1. 달래는 노란 겉잎과 까만 때를 잘 제거해준 뒤 너무 잘지 않게 1cm 크기로 잘라준다. 2. 대파와 청양고추는 얇게 송송 썰어준다. 대파와 청양고추는 취향에 따라 양을 조절해주세요. 3. 양조간장 10T, 진간장 5T, 참치액 1T, 멸치액젓 1T, 참기름 0.5T, 식초 0.5T, 다진마늘 1T, 다진 대파, 다진 청양고추를 넣어 만능장을 만든다. 4. 만능장을 먹기 전에 달래를 ..

류수영 스햄케첩파스타통조림햄 활용 레시피 강남 어육소시지스햄덮밥 편스토랑 차예련 하얀김치찌개 솔방울스테이크 현미밥부드럽게짓는법 167회 [내부링크]

류수영 스햄케첩파스타 통조림햄 활용 레시피 강남 어육소세지덮밥 편스토랑 차예련 하얀김치찌개 솔방울스테이크 현미밥부드럽게짓는법 167회 0317방송 유.죄.라.구 일본 도쿄에 어남선생이 떴다! 요리 수제자 강남을 위해 해외 출장을 떠난 어남선생! 어남선생의 요리 과외를 통해 요알못에서 어남수제자로 거듭난 강남! 어남선생의 입맛을 사로잡은 강남표 신박한 덮밥 레시피! - 스햄덮밥 레시피 재료: 스팸 100g, 밥 1공기, 다진 마늘 1T, 양파 1/2개, 설탕 1T, 간장 2T, 식용유 2바퀴, 달걀 노른자 1개, 김가루 1. 스팸 100g을 비닐봉지에 넣어 으깨고, 양파 1/2개는 다진다. 2. 달군 팬에 식용유를 2바퀴 두르고, 으깬 스팸을 넣고 꼬들꼬들하게 볶는다. 최대한 꼬들하게 볶아야 햄 특유의 잡..

알토란 가자미양념구이 양재중 생선요리활용레시피 표고떡갈비 만드는법 활력밥상 레시피 원기충전 활력이솟는밥상 천상현셰프 양배추무침시금치달걀국 428회 0312방송 [내부링크]

알토란 가자미양념구이 양재중 생선요리활용레시피 표고떡갈비 만드는법 활력밥상 레시피 원기충전 활력이솟는밥상 천상현 양배추무침시금치달걀국 428회 0312방송 먹자마자 활력 재충전 되는 지리산 은둔 고수 양재중 셰프의 특급 레시피까지! 양재중 셰프의 보약 같은 한끼! 감칠맛 폭발 표고떡갈비와 가자미양념구이 레시피 활력 풀 충전 밥상 레시피를 소개합니다. 남녀노소 좋아하는 식감 살리는 담백한 맛 프라이팬으로 두툼한 떡갈비 쉽게 익히는 요령과 표고떡갈비 비법 레시피를 알려드립니다. - 표고떡갈비 레시피 재료 : 간소고기 150그램, 간 돼지고기 100그램, 표고버섯 8송이, 소금 1큰술, 밀가루 2큰술 고기양념 재료 : 간장 1큰술, 소금 1작은술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 생강즙 1작은술, 다진파 1큰술,..

김진숙 김치찌개 대박집 사장님 레시피 알토란 427회 찌개삼대장 이원일 순두부찌개 고추기름 만드는법 윤택된장찌개 레시피 0305방송 [내부링크]

김진숙 김치찌개 대박집 사장님 레시피 알토란 427회 찌개삼대장 이원일 순두부찌개 고추기름 만드는법 윤택된장찌개 레시피 0305방송 우리가 아는 맛 알토란 한국인의 소울푸드 '찌개 삼 대장' 한국인의 밥상 필수 음식 찌개! 무려 37년 전통을 가진 서울 3대 김치찌개 대박집 레시피와 스타 셰프의 국물 끝판왕 비법 가득 담긴 순두부찌개 자연인 10년 노하우 팍팍 넣은 윤택의 레시피를 소개합니다. “하루 매출 천만 원! 서울을 평정한 김치찌개 레시피” 김진숙 대박집 사장님의 '김치찌개' 김치찌개 하나로 쌓아온 37년의 역사! 방산시장을 넘어 서울 일대를 사로잡은 김치찌개 레시피 공개 고기 반 김치 반! 아낌없이 넣은 재료로 깊이를 더한 '김치찌개' 매일매일 문전성시를 이루는 김진숙 대박집 사장님의 레시피는?..

등뼈감자탕 김선영 레시피 등뼈간장찜 만드는법 최고의요리비결 곤드레밥나물볶음 두부유린기 두부참치짜글이 매생이황태된장국칼국수 봄동겉절이된장국 [내부링크]

등뼈감자탕 김선영 레시피 등뼈간장찜 만드는법 최고의요리비결 곤드레밥나물볶음 두부유린기 두부참치짜글이 매생이황태된장국칼국수 봄동겉절이된장국 - 등뼈감자탕 레시피 재료 2인기준 : 돼지 등뼈(1kg), 우거지(350g), 돼지 등뼈 육수(6컵/1.2L), 삶은 감자(400g), 대파(100g), 들깻가루(½컵), 깻잎(35g) 양념 재료 : 고춧가루(4T), 고추장(3T), 국간장(2T), 참치액젓(2T), 다진 마늘(3T), 다진 생강(2t), 청주(4T), 설탕(1t), 후춧가루(1t) [으뜸한돈] 국내산 한돈 돼지 등뼈 3kg (감자탕용) 냉동 COUPANG www.coupang.com 레토르트 국내산 양구 펀치볼 햇 시래기 200gX5팩 강원도 시레기 COUPANG www.coupang.com 1. ..

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엄지의제왕 포스파티딜세린 효능 치매예방 뇌세포보호식품 포스퍼티딜세린 추천 부작용 회춘보다 뇌춘 잠자는 뇌를깨워라 527회 0228방송 회춘보다 뇌춘 잠자는 뇌를 깨워라 치매! 젊다고 안심하면 안 된다?! 손으로 잠자는 뇌를 깨워 예방하라! 뇌세포를 보호하고 치매 예방에 도움을 주는 식품! 포스파티딜세린! 포스파티딜세린은 흔히 PS라고 줄여 부르는 물질 중 하나이다. 유럽이나 미국은 이미 오래전부터 그 효능이 알려진 성분이다. - 포스파티딜세린 효능 포스파티딜세린을 지속적으로 섭취하게 되면 뇌의 신경세포막을 보호하는데 도움이 된다. 호스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 우리 몸에 있는 여러 세포를 보호하는 역할을 한다. 특히 포스파티딜세린은 뇌의 신경세포막을 보호하는데 가장 많이 사용된다. 노화로 인해 저하..

알토란 봄나물두루치기 양재중 레시피 세발나물무침흑임자소스활용 레시피 봄나물전골 만드는법 나물손질법 세발나물효능 봄나물대전 426회 0226방송 [내부링크]

알토란 봄나물대전 봄나물두루치기 양재중 셰프 레시피 세발나물무침 봄나물전골 만드는법 426회 0226방송 얼어붙은 입맛 돌아오는 봄나물 대전. 유독 추웠던 올겨울 입맛마저 얼어붙었다면? 입맛은 돌아오는 거야~ 푸릇푸릇 한 봄의 전령사 봄나물들과 함께하는 향긋한 봄 내음 레시피 알토란 상륙! 모든 분야를 섭렵한 지리산 은둔 고수 양재중 셰프의 봄나물로 만드는 최고급 지리산 레시피를 소개합니다. 양재중 셰프의 세발나물무침 & 봄나물두루치기 & 봄나물전골!! 최근 재평가 받는 가성비 나물로 만든 새콤달콤 세발나물무침 & 3개월 보관 가능한 요모조모 흑임자 소스 만드는법을 알려드립니다. - 세발나물무침 레시피 재료 : 세발나물 60그램, 흑임자 60그램, 설탕 2큰술, 간장 2큰술, 식초 2큰술 1. 나물 손질..

굴국밥 어남선생 레시피 류수영 양념게장맛겉절이 레시피 프라이드멸치볶음 만드는법 편스토랑 165회 차예련 쌀국밥 땅콩호박빠스K칠리소스레시피 0224방송 [내부링크]

어남선생 굴국밥 육수 레시피 류수영 양념게장맛겉절이 레시피 프라이드멸치볶음 만드는법 편스토랑 165회 차예련 쌀국밥 땅콩호박빠스K칠리소스레시피 0224방송 - 어남선생 굴국밥 레시피 육수 재료 (2~3인분 기준) : 대멸치 한 줌, 건새우 한 줌, 다시마 1장(축의금봉투크기), 무 1도막(1cm 두께), 대파 반대, 표고버섯 1개, 물 1리터 * 육수 내기 어렵다면 다시팩을 사용해도 됩니다. 다시팩은 물 1리터 기준 2~3개를 사용한다. 곰곰 디포리해물다시팩 COUPANG www.coupang.com 굴국밥 재료 : 봉지굴 1봉지(200~300g), 미나리 한줌, 부추 한줌, 청양고추 1개, 소금 0.5T, 멸치액젓 0.5T, 식초 0.5T 삼게상표 멸치액젓 (삼게액젓)682ml X 2병 COUPANG ..

몸신 셀러리전 레시피 초콜릿주스규칙 다이어트특집 2탄 누워서7kg감량 메밀샐러리전만드는법 셀러리효능 해독셀러리주스 레시피 나는몸신이다 봄맞이다이어트신들의비책 행복한다이어트 [내부링크]

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류수영 떡꼬치소스 한판떡꼬치 레시피 편스토랑 하얀라볶이 휴게소버터감자 만드는법 다이어트저당고추장레시피 추천 161회 0127방송 [내부링크]

편스토랑 류수영 떡꼬치소스 한판떡꼬치 레시피 편스토랑 하얀라볶이 휴게소버터감자 만드는법 다이어트저당고추장레시피 추천 161회 0127방송 - 류수영 떡꼬치 소스 레시피 재료 : 설탕 4T, 참기름 3T, 케첩 3T, 고추장 2T 1. 볼에 설탕 4T, 참기름 3T, 케첩 3T, 고추장 2T를 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞어 소스를 만든다. - 집에서 만드는 다이어트 저당고추장 레시피 저당고추장추천레시피 다이어트식단 기분좋은날 살 덜찌는 저당고추장 만드는법 저당된장추천 다이어트식단 저당고추장레시피 기분좋은날 살 덜찌는 저당고추장 만드는법 고추장이 뱃살을 만든다! 한국인이라면 밥상에서 꼭 빠지지 않는 양념! 특히 고추를 고추장에 찍어 먹을 만큼 고추 healthy-food.tistory.com 다이어트 저당고..

파개장 이지선 목동대박반찬집 레시피 폭신달걀찜 만드는법 얼큰피개장육개장 냉장고파먹기 남은음식활용 알토란 설연휴특집 이원일 유니된장 두부털레기 4 [내부링크]

파개장 이지선 목동대박반찬집 레시피 폭신달걀찜 만드는법 얼큰피개장육개장 냉장고파먹기 남은음식활용 알토란 설연휴특집 이원일 유니된장 두부털레기 421회 0122방송 냉장고 파먹기 특집 처치 곤란 식재료의 대반란 냉장고 파먹기 설 연휴 내내 먹은 음식들로 가득 찬 냉장고! 요리하기에 지친 사람들 주목! 목동 대박 반찬집 대표 이지선의 맛과 가성비 둘 다 잡은 레시피 식비 절약은 물론 음식물 쓰레기까지 줄일 수 있는 냉장고 파먹기의 모든 것! 더는 장 볼 필요 없다! 간단한 재료로 쉽게 만드는 레시피” 대박 반찬집 대표 이지선의 파개장 & 폭신달걀찜 레시피를 소개합니다. 냉장고에 무조건 있는 대표 식재료 파, 달걀로 맛집 반찬 맛 구현하는 비법 대방출! 육개장이 어렵다는 편견은 NO! 간단한 재료로 빠르게 만..

사태떡찜 유자화채 한복려 알토란 레시피 궁궐비기육수 떡국 조선시대궁중음식 만드는법 국가무형문화재 제39호기능보유자 궁중음식 420회 0115방송 [내부링크]

알토란 사태떡찜 유자화채 한복려 알토란 레시피 궁궐비기육수 떡국 조선시대궁중음식 만드는법 국가무형문화재 제39호기능보유자 궁중음식 420회 0115방송 '우리가 아는 맛 알토란'. 궁중음식과 함께하는 설음식 한 상. 조선 마지막 주방 상궁에서부터 내려온 궁중음식의 대가! 국가무형문화재 제38호 기능 보유자 한복려 선생님을 만나다! 궁중음식이 이렇게 쉬웠어?! 고정관념 깨질 레시피 총집합. 궁궐의 비기 육수로 만드는 실패 없는 떡국부터 황금비율 양념장으로 만든 사태떡찜, 기름진 음식 먹은 후 개운하게 먹는 별미 유자화채까지 집에서 손쉽게 맛보는 왕의 음식. '설음식 한 상' 만드는 법을 알려드립니다. 임금님이 드셨던 새해 음식! 조미료 없이 누구나 손쉽게 만드는 떡국 궁궐의 비법으로 만든 실패없는 떡국 육..

쪽파크림치즈연어샌드위치 류수영 어남선생 레시피 편스토랑 크림치즈곶감머스캣디저트 양념피조개간장게장파스타만드는법 신상출시편스토랑 [내부링크]

쪽파크림치즈연어샌드위치 류수영 어남선생 레시피 편스토랑 크림치즈베이글 곶감샤인머스캣크림치즈디저트 만드는법 신상출시편스토랑159회 0113방송 편셰프들에게 주어진 쉰한 번째 주제는? 경북 상주에서 펼쳐지는 어남선생표 파티 푸드 퍼레이드 어남선생표 파티메뉴 첫 번째! 파티에서 가장 중요한 건? 바로 디저트! 상주를 대표하는 곶감, 샤인머스캣 그리고 크림치즈! 여기에 시나몬가루를 더해 느끼함을 잡고 고급스러움을 더했다! 단 세 가지 재료로 만드는 고급 디저트 - 크림치즈 곶감머스캣 레시피 재료 : 곶감, 샤인머스캣, 크림치즈, 시나몬 가루 1. 곶감을 잘 펴서 꼭지를 잘라낸다. 바짝 말리지 않고 덜 말린 곶감을 사용해요. 2. 꼭지를 자른 곶감 안쪽에 시난몬 가루를 바르고 크림치즈 70% 정도 채워 넣는다. ..

한복려 보김치 알토란 레시피 죽순채 대장금비법홍시양념장소스 만드는법신선로 레시피 궁중음식한식국가무형문화재한복려특집1탄 419회 0108방송 [내부링크]

한복려 보김치 알토란 레시피 죽순채 신선로 비법소스 레시피 만드는법 궁중음식한식국가무형문화재한복려특집1탄 419회 0108방송 조선왕조 궁중음식 기능보유자 한복려 특집 1탄! 한복려 선생님이 알려주는 한식의 전수 보김치, 죽순채, 신선로 레시피를 알려드립니다. 국가무형문화재 한복려 선생님이 전하는 궁중음식 한식의 진수! 요령만 잘 알면 모두 손쉽게 만들 수 있는 궁중음식 레시피를 소개합니다. 새해 복을 싸서 먹는 궁중 음식? 해산물이 들어가 시원하고 톡 쏘는 맛의 김치 조선왕조 궁중음식 기능보유자 한복려의 보김치 비법 레시피입니다. - 보김치 레시피 재료 : 배추 2포기, 굵은소금 300그램, 물 2리터, 무 1개, 배 반개, 밤 5개, 쪽파 50그램, 갓 150그램, 미나리 80그램, 대파 150그램,..

박수홍 한치오겹살볶음 아내다예 레시피 편스토랑 고사리해물찜 만드는법 158회 0106방송 [내부링크]

편스토랑 한치오겹살볶음 박수홍아내다예 레시피 편스토랑 고사리해물찜 만드는법 158회 0106방송 - 한겹볶음(한치 오겹살 볶음) 레시피 재료 : 제주 흑돼지 오겹살 600g, 양파 1/2개, 대파 1대, 당근 1/2개, 식용유 약간, 청양고추 2개, 홍고추 2개, 술(도수 40도 이상) 약간, 참기름 약간, 통깨 약간 젓갈 양념장 재료 : 고춧가루 3T, 진간장 1.5T, 청주 1.5T, 다진 마늘 1.5T, 설탕 1T, 한치 젓갈 2T 1. 젓갈양념장 만들기 : 볼에 고춧가루 3T, 진간장 1.5T, 청주 1.5T, 다진 마늘 1.5T, 설탕 1T를 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다. 2. 만든 양념장에 한치 젓갈 2T을 넣고 잘 버무려 젓갈 양념장을 만든다. 3. 재료 준비하기 : 고기는 먹기 좋게 한 ..

당뇨혈당내리는사찰밥상식단 나는몸신이다 경주보광사보명주지스님 사찰밥상혁명 레말차무구이 브로콜리탕 시피 혈당관리비법 417회 0105방송 [내부링크]

당뇨혈당내리는 사찰 절밥 밥상식단 혈당관리비법 나는몸신이다 경주보광사보명주지스님의 사찰밥상혁명 말차무구이 브로콜리탕 고사리김치전 고추장더덕구이 호박국 레시피 417회 0105방송 혈당 내리는 밥상 혁명 '보명스님의 사찰 밥상'. 현재 국내 당뇨병 인구는 1,500만 명에 육박했다. 그래서 의료계에서는 당뇨병 대란을 경고하고 있는 상황. 당뇨병 예방과 완화의 첫째 수칙은 식단! 혈당을 관리하는데 탁월한 효과가 입증된 음식이 있었으니, 그건 바로 사찰 밥상. 이에 경주 보광사 주지 스님 혈당 관리에 도움 주는 사찰 밥상 레시피를 소개합니다. 보명스님의 혈당 내리는 사찰밥상 - 말차 효능 말차는 쪄낸 찻잎을 그늘에 말린 후 곱게 갈아 분말인 상태로 항산화 영양소가 풍부하다. 또한 비타민 A 중 하나인 레티놀이..

더덕김치 황인철 알토란 레시피 영양뿌리덮밥 만드는법 마효능 손질법 더덕먹는방법 좋은마고르는법알토란 신년활력밥상 418회 0101방송 [내부링크]

더덕김치 황인철 알토란 레시피 영양뿌리덮밥 만드는법 마효능 손질법 더덕먹는방법 알토란 신년활력밥상 418회 0101방송 신년 활력 밥상 2023년 건강 책임질 신년 활력 밥상 알토란 시청자들의 건강을 위해 요리하는 의사가 떴다?! 알토란 뉴 셰프 황인철이 선보이는 기력 100% 충전해주는 건강 밥상 레시피를 소개합니다. 새해 소원 1순위가 ‘건강’이라면? “사랑하는 사람의 건강을 위한 레시피” 닥터 셰프 황인철의 영양뿌리덮밥 & 더덕김치 닥터의 오랜 고민 끝 내린 결론 ‘약’이 되는 음식은 곧 ‘집밥’이다! 매일 먹는 집밥으로 건강을 챙기고 싶다면?! 신진대사를 도와 몸에 온기를 주는 뿌리채소 산속의 보약 마의 영양을 제대로 담은 영양뿌리덮밥 영양소 파괴 없이 먹는 레시피를 알려드립니다. - 영양뿌리덮밥..

갱년기 다이어트 묵은살 빼는 소금나트륨섭취법 필승전략 모유유래BNR17유산균 효능 비에날씬추천 섭취방법 우엉조림레시피 물만마셔도찌는살 천기누설 1230방송 [내부링크]

갱년기 다이어트 묵은살 빼는 소금나트륨섭취 필승전략 모유유래BNR17유산균 효능 비에날씬추천 섭취방법 우엉조림레시피 물만마셔도찌는살 천기누설 1230방송 갱년기 다이어트! 비워야하는 것이 아니라 채워야 한다. 소금을 너무 적게 먹는 것도 이유입니다. 갱년기 여성의 경우 소금을 적당히 섭취해야 살이 빠진다. 운동 전에 먹는 음식 순서만 바꿔도 살이 빠진다. 50세 이상 여성의 경우 대사증후군을 50% 이상 발병률을 갖고 있다. 이유는 여성호르몬 때문이다. 여성호르몬이 줄어들게 되면 대사증후군이 발병하게 되는데 이때 혈관건강, 호르몬 관리도 중요하지만 다이어트도 중요하다. 묵은살 비우는 방법은? 김정연 산부인과, 다이어트 전문가 정지행 한의사 박사가 말해주는 갱년기 다이어트 필승 전략을 소개합니다. 운동과 ..

고구마맛탕 혈당걱정없는 돌돌말이고구마맛탕 레시피 자일리톨당뇨에좋은간식만들기 기분좋은날 혈당잡는식품 구아검가수분해물 자일리톨 효능 [내부링크]

고구마맛탕 혈당걱정없는 돌돌말이고구마맛탕 레시피 자일리톨당뇨에좋은간식만들기 기분좋은날 혈당잡는식품 구아검가수분해물효능 겨울철 간식하면 생각나는 고구마! 고구마는 다양한 요리로 변신이 가능하다. 오늘은 혈당 걱정 없는 기름 이용한 고구마 요리 레시피를 소개합니다. 설탕 대신 대체 당을 사용한 돌돌말이 고구마 맛탕! - 돌돌말이 고구마맛탕 레시피 재료 : 고구마, 자일리톨, 식용유 1. 고구마를 얇게 슬라이스해서 물에 담가 전분을 뺀다. 2. 슬라이스한 고구마를 돌돌 말아 꼬치에 꽂아준다. 3. 적당한 양의 기름을 두르고 고구마를 뒤집어가면서 튀겨준다. 팁 : 여기서 설탕 대체 당 자일리톨을 사용한다. 자일리톨은 자작나무에서 추출한 천연 감미료이다. 혈당지수를 비교하자면 설탕이 100이라 하면 자일리톨은 7..

알토란 동태찌개 천상현 레시피 명태껍질볶음 만드는법 좋은동태고르는법 손질법 양재중 명란젓국 명란달갈말이 레시피 명태특집 416회 1213방송 [내부링크]

알토란 동태찌개 천상현 레시피 명태껍질볶음 만드는법 좋은동태고르는법 손질법 양재중 명란젓국 명란달갈말이 레시피 명태특집 416회 1213방송 명태특집 겨울에 더 맛있는 국민 생선 겨울 별미 명태 무려 50여 가지의 이름을 가진 국민 생선 명태! 찬바람 불 때 가장 맛있는 명태 시즌을 맞아 버릴 것 하나 없는 명태를 다양하게 즐길 최고의 밥상을 준비했다! 추운 겨울 몸 따뜻하게 녹여줄 천상현 셰프의 별미 레시피와 비법 전수를 위해 지리산에서 오랜만에 도시를 찾은 재야의 고수 양재중 셰프의 특급 레시피까지! 방송 최초로 공개하는 은둔 고수의 비법 탈탈! 연말 맞이 비법 대방출 채.널.고.정 “추운 겨울에 무조건 먹어야 하는 별미 레시피” 겨울에 자주 먹는 ‘명태’의 껍질을 활용해 더욱 탱탱해진 동태살로 만든..

무릎관절염자가진단법 관절염파스사용법 관절오래쓰는법 겨울에더시리다 무릎관절염운동법 예방법 천기누설 546회 1209방송 [내부링크]

무릎관절염자가진단법 관절염파스사용법 관절오래쓰는법 겨울에더시리다 무릎관절염운동법 예방법 천기누설 546회 1209방송 겨울에 더 시리다! 기온이 낮아지면 무릎관절 환자는 더 늘어난다! 재생불가 관절지키는법은? 무릎관절염은 염증이 온몸에 퍼져 대사증후군 등 전신 질환으로도 번질 수 있습니다. 관절문제로만, 노화의 문제로만 치부할 수 없습니다. 전신 질환의 시작이 관절염으로부터 시작할 수 있습니다. 관절염은 각종 만성 염증 질환의 뿌리가 될 수 있습니다. 그렇다면 어느 정도 통증이 있어야 관절염으로 의심하고 병원을 내원해야 할까요? 통증 부위를 잘 살펴보면 관절염인지 아닌지를 가늠해볼 수 있습니다. - 무릎을 중심으로 어디가 아픈지 스스로 파악해보세요. 관절염인 경우 안쪽 무릎이 아픈 경우가 더 많습니다. ..

알토란 고구마김치솥밥 고구마장아찌 홍성란 레시피 맛간장 솥밥특집 고구마오래보관하는법한박스100%활용레시피 이원일 바지락콩나물무침 바지락솥밥 만드는법 415회 1206방송 [내부링크]

알토란 고구마김치솥밥 고구마장아찌 홍성란 레시피 맛간장 솥밥특집 고구마한박스100%활용레시피 이원일 바지락콩나물무침 바지락솥밥 만드는법 415회 1206방송 알토란 솥밥특집 쌀쌀한 겨울, 추워서 장 보러 나가기 귀찮고 입맛도 뚝 떨어졌다면? 부족한 영양을 꽉 채워줄 솥밥이 왔다! 입맛에 맞는 쌀 추천가 밥 소믈리에와 함께 밥맛 2배로 맛있게 즐길 수 있는 솥밥 특집! 채소 소믈리에 홍성란 요리 연구가의 냉장고 단골 재료와 고구마가 만나 쉽고 맛있는 레시피를 알려드립니다. 손쉽게 밥맛 확 살려줄 특급 비법 공개!! 고구마 한 박스 100% 활용 레시피 해남 꿀고구마 호박고구마 COUPANG www.coupang.com 홍성란 요리 연구가의 고구마김치솥밥 & 고구마장아찌 겨울철 대량 구매한 고구마 한 박스!..

겨울철 코트 냄새 제거하는 법 겨울철 자주 입는 모직코트옷 집에서 냄새 제거하기 코트보관법 & 겨울롱패딩 셀프 빨래법 코트탈취제만드는법 [내부링크]

겨울철 코트 냄새 제거하는 법 겨울철 자주 입는 모직코트옷 집에서 냄새 제거하기 코트보관법 & 겨울롱패딩 셀프 빨래법 코트탈취제만드는법 겨울철 추위를 이겨 내기 위해 따뜻하게 만들어주는 모직코트와 롱패딩을 자주 입게 됩니다. 모직코트는 따뜻하지만 냄새 제거가 힘든게 단점입니다. 모직 코트에 배긴 고기 냄새를 드라이클리닝 없이 바로 뺄 수 있는 방법이 있는데 세탁전문가 한현숙씨가 그 방법을 알려드립니다. 드라이클리닝을 맡기지 않고 집에서도 모직 코트 냄새를 제거하는법!! - 겨울코트 냄새 완벽 제거법 준비물 : 소주, 섬유유연제 1. 분무기에 소주와 섬유유연제를 1:1로 넣는다. 2. 소주와 섬유유연제가 잘 섞이도록 흔들면 코트 탈취제 완성. 3. 옷에 탈취제를 뿌린 후, 세탁소 비닐이나 김장비닐에 옷을 ..

맑은오징어뭇국 오징어볶음 정미경 레시피 알토란 이지선 미나리전 청포묵무침 만드는법 413회 만원반찬특집 1122방송 [내부링크]

알토란 맑은오징어뭇국 오징어볶음 정미경 레시피 이지선 미나리전 청포묵무침 만드는법 413회 만원반찬특집 1122방송 단돈 8,400원으로 만드는 두 가지 반찬 레시피 요리도서 14만 부 이상 판매! 주부들의 스승 정미경 대표의 레시피 놓치지 마세요!!! 정미경 대표의 맑은 오징어뭇국 & 오징어볶음 레시피~! 오징어의 껍질까지 활용해 영양을 가득 넣은 시원 칼칼한 속풀이 최강 국물 맑은 오징어뭇국 레시피를 소개합니다. - 정미경 맑은 오징어뭇국 레시피 재료 : 오징어 1마리, 무 150그램, 얼갈이 배추 2~3포기, 청양고추 2개, 대파 10cm, 국물용멸치 12마리, 다시마 한 쪽, 건새우 2큰술, 물 4컵, 마늘 2쪽, 생강 반쪽, 참치액 1큰술, 소금 반작은술, 후춧 가루 약간 1. 육수 내는 법 :..

차예련 장조림크림라면 편스토랑 레시피 컵라면 박수홍 얼큰설렁탕라면 밀키트 류수영 어라면 레시피 153회 [내부링크]

차예련 장조림크림라면 편스토랑 레시피 컵라면 박수홍 얼큰설렁탕라면 밀키트 류수영 어라면 레시피 153회 - 장조림 크림라면 레시피 재료 : 양파, 양송이 2개, 팽이버섯, 대파, 쪽파, 라면(돈코츠라멘), 기름, 다진마늘, 생크림, 장조림, 소금, 레드페퍼, 청양고추 1. 재료 준비 : 양파 1/4개를 채 썰고, 양송이버섯은 슬라이스로 썰어 준비한다. 2. 팽이버섯은 머리부터 손가락 한 마디 정도 길이로 자른다. 3. 쪽파는 송송 썰고, 대파는 5cm로 썬 뒤 길게 채 썬다. 4. 청양고추 1개를 얇게 슬라이스한다. 5: 장조림 크림 라면 만들기 : 끓는 물에 라면을 넣고 2/3만 삶는다. 6: 팬에 기름을 두르고 다진마늘 2/3T와 대파를 넣고 볶다가 양파를 넣는다. 7: 양파가 투명해지면 양송이버섯을..

깡새우된장라면 박솔미 편스토랑 레시피 외할머니 가문 숙성된장 만드는법 류수영 어라면 박수홍 얼큰설렁탕라면 레시피 153회 1118방송 [내부링크]

신상출시 편스토랑 박솔미 깡새우된장라면 레시피 박솔미가문 숙성된장 만들기 류수영 어라면 박수홍 얼큰설렁탕라면 레시피 153회 1118방송 - 깡새우된장라면 레시피 찹쌀 육수 재료 : 찹쌀, 물, 양파, 대파, 무, 홍고추, 다시마 숙성 된장 : 백된장, 적된장, 가다랑어포, 청주 깡새우 된장 라면 : 라면 사리, 보리새우, 튀김가루, 맛소금, 기름, 숙성 된장, 간장, 참치액, 대파, 청양고추, 레드페퍼 1. 찹쌀육슈 만들기 : 소주컵 2컵 분량의 찹쌀을 주머니에 넣어 냄비에 넣고 물을 붓는다. 2. 양파, 대파, 무와 홍고추 다시마를 넣고 30분 이상 끓인다.채소는 냉장고에 있는 것으로 사용하셔도 좋습니다. 3. 박솔미 가문 숙성된장 만들기 : 적된장과 백된장을 1:1 비율로 넣고 가다랑어포를 한 줌 ..

강순의 섞박지 총각김치 알토란 레시피 좋은무고르는방법과 무르지않게 총각무절이는법무의단맛지키는비법 412회 석박지김장특집2탄 1115방송 [내부링크]

강순의 섞박지 총각김치 알토란 레시피 좋은무고르는방법과 무르지않게 총각무절이는법무의단맛지키는비법 412회 김장특집2탄 1115방송 알토란 비법으로 올해 김장 완전 정복!! 좋은 무 고르는 방법부터 무의 단맛 지키는 비법까지 김치 마스터 강순의 명인이 알려주는 아삭함 100% 살린 초간단 무김치 레시피를 소개합니다. 무 본연의 맛 100% 살린 맛 보장 레시피!! 강순의 명인의 섞박지&총각김치 한 입 베어물면 입 안 가득 퍼지는 매콤함!! 겨울철 뜨끈한 국물과 최고의 궁합 자랑하는 시원한 섞박지 무르지 않게 총각무 절이는법을 알려드립니다. - 섞박지 레시피 재료 : 무 3개, 고추씨 6큰술, 고춧가루 9큰술, 스태비아 반 작은술, 소금 1컵, 물 3컵, 콩물 2컵, 고구마가루 2큰술, 젖은찹쌀가루 5큰술,..

편스토랑 왕의라면 주상욱차예련 레시피 152회 이찬원 찬또징어비빔면 만드는법 1111방송 [내부링크]

편스토랑 왕의라면 주상욱차예련 레시피 152회 이찬원 찬또징어비빔면 만드는법 1111방송 - 왕의라면 레시피 재료 ; 라면(신라면), 깻잎, 양배추, 당근, 고춧가루, 설탕 목살 묵은지 꼬치전 : 묵은지, 돼지고기(목살), 소금, 후추, 달걀 3개 1. 깻잎을 두께감 있게 썰고, 양배추, 당근을 먹기 좋은 크기로 썬다. *깻잎은 많을수록 맛있습니다. 2. 돼지고기 목살을 골고루 두드린 뒤 소금, 후추로 밑간하고 손가락 한 마디 정도 크기로 썰어준다. 3. 묵은지는 깨끗하게 씻은 뒤 목살과 같은 크기로 썰어준다. 4. 팬에 물을 넣고 라면을 끓인다. *물은 다 끓였을 때 물이 자박하게 남아있을 정도로 부어주세요. 5. 라면 수프 1/2, 고춧가루 1/2T, 설탕 1/2T, 썰어둔 깻잎, 양배추, 당근을 넣..

강순의 배추김치백김치 알토란 명인 레시피 천상현 우거지감자탕 만드는법 김장특집1탄 좋은배추고르는법 411회 1108방송 [내부링크]

알토란 강순의명인 김치일인자가 알려주는 배추김치백김치 레시피 김장특집 1탄 천상현 우거지감자탕 만드는법 411회 1108방송 김치 명인과 함께하는 김장 특집 나주 나씨 25대 종부이자 김치 명인 강순의 명인의 배추김치 백김치!! 강갓집 비법에 김치 명인의 비법까지 대한민국 최고의 김치라고해도 과언이 아닐 명인의 김치 비법을 알려드립니다. 확독으로 뚝딱 만드는 김치소 끝까지 시원하게 즐길 수 있는 강순의 김치 비법은 고추씨!!! 그리고 강순의 명인만의 특별한 천연 조미료를 소개합니다. 강순의명가 포기김치10kg COUPANG www.coupang.com - 배추김치 레시피 (5포기 기준) 재료 : 배추 3포기, 천일염 3~4컵, 무 1.5개, 갓, 쪽파 한 단 육수재료 : 표고버섯 3~5개, 다시마 50~..

편스토랑 해물콩나물잡채 박수홍 레시피 유곽 검은돌장어삼합 만들기 류수영 후추치즈파스타 만드는법 151회 1104방송 [내부링크]

편스토랑 박수홍 해물콩나물잡채 레시피 151회 1104방송 아는 사람만 안다는 통영의 향토음식 ‘유곽’부터 추억의 콩나물잡채, 보기만 해도 맛있는 검은돌장어삼합까지! 박수홍 레시피를 소개합니다. - 해물콩나물잡채 레시피 [콩나물 손질] 콩나물 50g, 소금 약간, 물 적당량 [당면 손질] 당면 50g, 물 적당량, 참기름 1T [그 외 재료] 손질 오징어 몸통 1마리, 흰 다리 새우 4마리, 섭 3개 (홍합이어도 돼요~), 양파 1/2개, 녹색 피망 1개, 홍고추 2개, 다진 마늘 1T, 트러플오일 약간, 통깨 약간 [표고버섯 불리기] 말린 표고버섯 반 줌, 설탕 약간, 물 적당량 [양념간장] 국간장 3T, 설탕 2T, 식초 3T, 다진 마늘 2t, 참기름 1T 0. 재료 준비 ① 콩나물은 물에 소금 한..

알토란 홍합짬뽕 박군 레시피 능이버섯죽 만드는법 윤택 양배추쌈장쌈밥 키조개삼합묵은지새송이버섯한국가정식 레시피 셀럽셰프특집 2탄 410회 110 [내부링크]

알토란 홍합짬뽕 박군 레시피 능이버섯죽 만드는법 윤택 양배추쌈장쌈밥 키조개삼합묵은지새송이버섯한국가정식 레시피 셀럽셰프특집 2탄 410회 1101방송 “경험에서 우러난 각종 노하우 가득! 초간단 자연주의 레시피” 박군의 능이버섯죽&홍합짬뽕 군시절 생존을 위해 터득한 노하우가 듬뿍! 산의 보약 능이 쉽게 손질하는 법부터 진한 맛 내는 비결까지~ 건강 별미 능이버섯죽 중국집 알바 경험이 그대로 녹아 있는 특급 레시피 비린내 없이 불맛 가득 국물 맛 내는 비결 대공개 찌개 끓이듯이 후루룩 넣고 끓이면 완성?! 면 or 밥 어떤 것과 함께 먹어도 완벽한 얼큰 홍합짬뽕 알토란 특별 셀럽 셰프 박군의 자연주의 레시피는? - 박군 능이버섯죽 레시피 재료 : 능이버섯, 당근, 애호박, 양파, 찬밥, 참기름, 국간장, 소..

알토란 만능양념장 팽현숙 셀럽셰프 레시피 1타3피양념장활용30분닭볶음탕15분배추김치5분진미채볶음초간단 3종레시피 천상현표고강정두부조림 만드는법 [내부링크]

알토란 만능양념장 팽현숙 셀럽셰프 레시피 1타3피양념장활용30분닭볶음탕15분배추김치5분진미채볶음초간단 3종레시피 천상현표고강정두부조림 만드는법 셀럽셰프1탄특집 409회 1025방송 셀럽 셰프 1탄 특집 셀럽 셰프와 함께하는 1타 3피 만능 양념장 방송·요리·사업 모든 분야를 정복한 팔방미인이 알토란에 떴다! 넘치는 끼로 중무장한 팽현숙 셰프가 소개하는 1타 3피 레시피 만능 양념장과 양념장을 활용한 초간단 3종 레시피의 등장 남은 만능 양념장으로 뚝딱 만드는 자투리 요리까지?! 셀럽 셰프 팽현숙의 1타 3피 레시피는? “주부, 자취생들 요리 고민 타파해 줄 레시피의 등장” 33년 요리 경력 팽현숙의 만능 양념장&배추김치+닭볶음탕+진미채볶음 이것 하나만 있으면 김치는 물론 각종 반찬까지 싹 가능! 주부, ..

편스토랑 차돌 마짱밥 이찬원 레시피 찬또장아찌6종세트 만능장아찌국물 고추장아찌쪽파장아찌대파마늘장아찌 김장아찌미나리장아찌 만드는법149회1021 [내부링크]

편스토랑 이찬원 6종장아찌 세트 만능장아찌국물 만드는법 고추장아찌대파마늘쪽파김미나리장아찌 레시피 차돌마짱밥 만드는법 149회 1021방솔 - 차돌 마짱밥 레시피 차돌박이 볶음 : 차돌박이 200g, 맛간장 2T, 다진 마늘 1T, 설탕 1T 마늘장아찌 볶음밥 : 깐마늘장아찌 15쪽, 장아찌 국물 약간, 대파 흰대 1/6개, 당근 1/4개, 파프리카 1/4개, 식용유 약간, 밥 1.5인분, 달걀노른자 1개, 부추 약간 1. 차돌박이 볶음 만들기 : 차돌박이를 강불에 볶다가 앞뒤로 살짝 익으면 맛간장 2T, 다진 마늘 1T, 설탕 1T를 넣고 질기지 않도록 빠르게 볶아주면 완성. 2. 차돌 마짱밥 만들기 : 대파 흰 대는 얇게 송송 채 썰고 부추도 쫑쫑 썰어 준비한다. 3. 깐마늘 장아찌, 당근, 파프리카를..

과민성대장증후군개선 구아검가수분해물효능변비에좋은식품추천 장건강배변건강돕는 초콩 만드는법 변비제거 엄지의제왕 단쇄지방산늘리는효능서리태초콩식초 레시피 [내부링크]

과민성대장증후군개선 구아검가수분해물효능변비에좋은식품추천 장건강배변건강돕는 초콩 만드는법 변비제거 엄지의제왕 단쇄지방산늘리는효능서리태초콩식초 레시피 쾌변의 함정! 대변이 보내는 SOS 삶의 질을 나타내기도 하는 쾌변! 대장 면역의 기초공사, 장건강을 돕는 식품을 소개합니다. 장내 단쇄지방산은 장건강에 도움이 됩니다. 장건강을 위해서 장내 미생물의 균형과 유익균 증진이 필요한데 이때 수용성 식이섬유라 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다. 수용성 식이섬유가 풍부한 식품으로는 해조류, 버섯류, 콩류가 있습니다. - 단쇄지방산 효능 발효식품은 장내 미생물 활동을 도와주는데 식이섬유 발효 시 만들어지는 단쇄지방산은 장내세균 침입 방지, 염증조절, 에너지원으로 사용하여 튼튼한 장벽을 유지하는데 도움이 됩니다. 장내 단쇄..

알토란 매운바지락볶음 여경래 중식 레시피 408회 1018방송 [내부링크]

알토란 매운바지락볶음 여경래 중식 레시피 408회 1018방송 - 매운바지락볶음 레시피 기본재료 : 바지락 1kg, 대파(흰대) 1개, 청양고추 2개, 생강(*마늘크기) 1개, 마늘 6개, 국산 건고추 3개, 베트남 고추 5개, 요리술 3큰술, 굵은 소금 3큰술, 물 1L 소스 재료 : 검은콩소스 1큰술, 간장 2/3큰술, 굴소스 2/3큰술, 설탕 반 큰술, 참기름 1큰술, (산초유 2큰술) 조리도구 : 검은 비닐봉지, 채반, 스테인리스 숟가락 1. 볼에 물 1L와 소금 3큰술 넣고 바지락 담은 채반을 얹어서, 숟가락 넣고 1시간 동안 냉장고에 놔둔 후 끓는 물에 데쳐 조개가 입을 벌리면 건져낸다. 2. 대파와 청양고추는 사선으로, 마늘과 생강은 다져서 준비한다. 3. 팬에 기름을 넣고 베트남고추와 자른..

최고의요리비결 소고기전골 최경숙 레시피 고구마된장국 오리부추볶음 청경채볶음 만드는법 1017,18,19,21방송 [내부링크]

최고의요리비결 소고기전골 최경숙 레시피 고구마된장국 오리부추볶음 청경채볶음 만드는법 1017,18,19,21방송 - 소고기전골 레시피 재료 2인기준 : 소고기(불고기 감/200g), 당면(10g), 무(330g), 배춧잎(90g), 표고버섯(40g), 애호박(100g), 대파(160g), 청경채(10g), 유부(40g), 당근(5g), 팽이버섯(70g), 마늘(20g), 방울토마토(70g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 대파(30g), 부추(50g), 국간장(5T), 소금(½t) 국물 재료 : 물(10컵/2L), 무 껍질(10g), 대파 뿌리(30g), 다시마(1조각), 국 멸치(10g), 베트남 고추(3개), 통후추(2g), 대파 잎(20g), 양파(90g) 양념 재료 : 설탕(½T), 후춧가루(..

알토란 만능된장양념 홍성란 가을장 레시피 깻잎멸치찜 가지말이장 만드는법 가을장레시피407회 1011방송 [내부링크]

알토란 만능된장양념 홍성란 가을장 레시피 가지말이장 깻잎멸치찜 레시피 가을장 레시피 407회 1011방송 - 가지말이장 레시피 기본 재료 : 만능 된장 양념, 생 닭가슴살 1덩이, 가지 1개, 미나리 50g, 당근 50g, 참기름 1큰술, 소금(슬라이스 가지 한 줄당 한꼬집 정도) 1. 미나리 한줄기를 채 썰어 생 닭가슴살과 함께 끓는 물에 넣고 참기름 1큰술을 두른 뒤 10분간 삶아 식힌 후 결대로 찢어준다. 2. 미나리와 당근은 비슷한 길이로 채 썰어 찢은 닭가슴살과 버무려준다. 3. 가지는 필러로 길게 슬라이스 한 뒤 마른 팬에 소금을 약간 뿌려 구워준다. 4. 구운 가지에 버무린 재료를 적당히 얹어 돌돌 말아준다. 5. 밀폐 용기에 담아 만능 된장 장을 부어 준다. - 만능 된장 양념 + 깻잎 멸..

나는몸신이다 O자형다리교정약발마사지굽은등어깨교정안광욱몸신 귀보고귀질환맞추고귀통증잡는초간단귀반사요법유정환 눈마사지로시력향상하는눈근육마사지하수엽 [내부링크]

나는몸신이다 특집 오자형다리교정에도움되는 약발마사지 어깨교정 굽은등교정 키늘리는상생약발마사지건강비법 안광욱몸신 귀보고귀질환맞추고귀통증잡는초간단귀반사요법유정환 눈마사지로시력향상하는눈근육마사지하수엽404회 몸신리턴즈TOP3몸신1006방송 특집 몸신 리턴즈 화제성 싹쓸이한 TOP 3 몸신. 2014년 첫 방송을 시작으로 8년간 세상을 널리 이롭게 할 건강 비책을 소개해 온 나는 몸신이다. 그간 자신만의 특별한 노하우로 세상을 놀라게 한 건강 정보를 뽐낸 역대 출연자 중 단연 최고의 화제성으로 주목받은 TOP3 몸신이 다시 모였다! 약발 마사지로 키를 늘린 6회 출연자 안광욱 몸신! 약발마사지는 수기 물리치료사로 활동했던 안광욱 몸신이 개발한 교정기술이라고 합니다. 이 교정기술을 상생약발이라 하는데 근골격계 문..

알토란 꽃게탕국물꽃게찜 대박집 레시피 43년 이금숙사장님밀리네해물잡탕국물꽃게찜꽃게탕 만드는법 406회 동네대박집위치정보3탄 1004방송 [내부링크]

알토란 꽃게탕찜 대박집 레시피 43년 이금숙사장님 국물꽃게찜꽃게탕 만드는법 406회 동네대박집 3탄 1004방송 차원이 다른 진정한 꽃게의 맛을 느끼고 싶다면? 43년 꽃게탕 대박집 이금숙 사장님의 국물꽃게찜&꽃게탕 43년간 변치 않은 국물 맛 3대를 홀린 손맛의 비밀! 비린내 없이 탱글한 꽃게 살은 물론, 구수하고 시원한 맛에 남녀노소 불문 사랑하는 국물꽃게찜 이것만 들어가는데 이런 맛이 난다고? 상호명 : 밀리네해물잡탕 주소 : 서울 마포구 염리동 9-120 대흥로30길 18-5 전화번호 : 02-719-5113 - 시원 담백한 국물꽃게찜 레시피 재료 : 꽃게, 건새우, 여수멸치, 오만둥이, 다진마늘, 재래된장, 소주, 후춧가루, 대파, 물 1. 꽃게의 등딱지를 떼고 모래주머니, 아가미를 제거한다. ..

몸신 물광피부만드는 여배우피부관리템비법 돌고래팩 만드는법 김남주김성은문지원예지원물광피부시상식전필수유명템 목이버섯팩나는몸신이다403회 0929 [내부링크]

나는몸신이다 서나실 천연팩 돌고래팩 만드는법 물광피부만드는 여배우유명템 목이버섯팩레시피 김남주김성은문지원예지원피부관리비법 403회 0929 시상식 전에 꼭 한다! '물광 피부 만드는 여배우의 유명템'. 김남주, 문소리, 예지원. 톱스타들의 톱스타들인 세 여배우의 공통점은? 바로 도자기처럼 매끈하면서도 늘 촉촉한 물광 피부라는 것! 늘 부러워만 하는 이들을 위해 준비했다, 물광 피부 여배우들이 시상식 전에 꼭 하는 피부 관리 비법! 이름 자체가 브랜드인 여배우들 김남주, 문소리, 예지원을 담당하는 메이크업 아티스트 최수경이 몸신을 찾았다. 최수경은 일일이 배우들에게 전화해 시상식 전에 어떻게 피부관리를 하는지 물어봤고 실제 톱 여배우들이 물광 피부를 위해 시상식 전에 꼭 먹는 3가지 음식을 공개했다. 평범..

알토란 순두부강된장 홍선란 레시피 우엉등갈비조림 고추씨만능장 만드는법 면역밥상 레시피 405회 0927방송 [내부링크]

알토란 순두부강된장 홍선란 레시피 우엉등갈비조림 고추씨만능장 만드는법 면역밥상 레시피 405회 0927방송 - 순두부강된장 레시피 재료: 닭가슴살 반 개, 순두부 1봉, 마 150g, 표고버섯 1개, 양파 ⅙개, 애호박⅙개, 대파 반 대, 매운 홍고추 1개, 깐마늘 3톨, 된장 3큰술, 고추장 1큰술, 굵은 고춧가루 1작은술, 다진 새우젓 1큰술, 후추, 참기름 약간, 식용유, 볶은 잣 1. 닭가슴살, 마, 표고버섯, 양파, 애호박은 작게 큐브 형태로 썰고, 대파, 매운 홍고추, 마늘은 굵게 다진다. 2. 중불로 달군 냄비에 참기름과 식용유를 같이 넣어주고, 닭가슴살과 다진 마늘부터 볶은 뒤 호박, 양파, 버섯을 넣어 볶는다. 3. 된장, 고추장, 고춧가루를 넣어 볶아주고, 마와 순두부를 꼭지 쪽으로 짜..

마늘버터짜장밥 편스토랑 이찬원 레시피 고사리갈비찜 만드는법 146회 0923방송 [내부링크]

마늘버터짜장밥 편스토랑 이찬원 레시피 고사리갈비찜 만드는법 146회 0923방송 - 마늘버터짜장밥 레시피 마늘버터볶음밥 재료/1인분 기준 : 밥 1공기, 깐마늘 10알, 식용유 3T, 소금 0.5t, 진간장 1T, 버터 0.5T, 마늘 짜장 재료/2인분 기준 : 돼지고기 등심 100g, 양파 2/3개, 애호박 1/4개, 깐마늘 15개, 식용유 3T, 다진 생강 1T, 간장 1T, 굴소스 1T, 설탕 0.5T, 춘장 1.5T, 황두장 0.5t, 전분물 (전분0.5T+물0.5T) 마늘버터짜장밥 재료 : 달걀 1개, 마늘 플레이크 반 줌, 부추 조금 1. 깐마늘 10알을 잘게 다져준다. 2. 팬에 식용유 3T를 두른 뒤, 다져놓은 마늘을 넣고 중약불에서 볶아준다. 3. 마늘이 노릇해지면 진간장 1T, 소금 0..

괄사마사지 예뻐지는전신성형마사지 5분괄사셀프마사지 위궤양디톡스다이어트에좋은식품 콤부차효능과 부작용 추천 나는몸신이다 402회 0922방송 [내부링크]

나는몸신이다 괄사마사지 예뻐지는전신성형마사지 5분괄사셀프마사지 위궤양디톡스다이어트에좋은식품 콤부차효능과 부작용 추천 402회 0922방송 하루 5분만 하면 몸이 바뀐다? 전신 성형 마사지. 컴백만 했다 하면 '이것'을 통해 더 예뻐진 비주얼로 나타나는 스타들! 그들이 예뻐질 수밖에 없는 이유는 무엇일까? 연예인들뿐만 아니라 국가대표 선수들도 부상 방지를 위해 '이것'을 매일 한다고 한다. 하루 단 5분! 따라만 하면 예뻐지는 것은 물론 통증 완화에도 도움 된다는 '이것'의 정체는 바로 괄사 마사지입니다. 일주일간 매일 5분간 셀프 마사지를 체험해 검증에 나선 체험단들! 성형없이 셀프 마사지로 작고 갸름한 얼굴이 될 수 있다는 ‘괄사 마사지’. 실제로 프로젝트에 참여한 4명의 체험단 모두 얼굴 너비 평균 ..

최고의요리비결 고추장찌개 한명숙 레시피 깻잎전 고구마김치전 메추리알버섯장조림 만드는법 0912,0913방송 [내부링크]

최고의요리비결 한명숙 고구마김치전 고추장찌개 깻잎전 메추리알버섯장조림 레시피 0912,0913방송 - 한명숙 고추장찌개 레시피 재료 : 소고기(등심/100g), 감자(100g), 양파(50g), 두부(100g), 청양고추 (1개), 대파(30g), 참기름(½T) 국물 재료 : 다시마(5g), 국 멸치(10g), 물(4컵/800ml) 양념 재료 : 고추장(3T), 다진 마늘(1T), 맛술(1T), 고춧가루(1T), 소금(약간), 후춧가루(약간) 1. 감자(100g) 4등분한 뒤 두툼하게 썰고 양파(50g) 두툼하게 깍둑썰기. 2. 청양고추(1개), 대파(30g) 어슷 썰고 두부(100g) 반 갈라 한 입 크기로 썰기. 3. 소고기(등심/100g) 핏물 제거한 뒤 한 입 크기로 썰기 4. 냄비에 다시마(5g..

편스토랑 민어쌀튀김 이태곤 레시피 민어전 민어맑은탕 만드는법 144회 0909방송 [내부링크]

편스토랑 이태곤 민어쌀튀김 민어전 레시피 0909방송 - 이태곤 민어 쌀 튀김 레시피 재료 : 민어포(300g), 소금, 후추, 달걀흰자, 생쌀 1. 생쌀 200g을 중불에 노릇해질 때까지 볶는다. 타지 않게 계속 젓는 것이 포인트! 2. 볶은 쌀을 으깨 준비한다. 면포에 볶은 쌀을 넣고 망치를 사용해 두드려주면 좋습니다. 3. 민어포 물기를 제거한다. 4. 물기를 제거한 민어포 앞, 뒷면에 소금, 후추로 밑간한다. 5. 밑간 한 민어포 겉면에 달걀흰자를 아주 살짝 묻힌 뒤 볶은 생쌀을 입힌다. 6. 팬에 기름을 자작해질 정도로 붓고 예열한다. 7: 올리고 중약불에 앞 2분, 뒷면 2분 총 4분간 지지듯 굽는다. 8. 다 튀겨진 민어의 기름기를 제거해 준다. 9. 그릇에 먹기 좋게 올리면 민어쌀튀김완성...

알토란 강순 삼색나물무침 명절음식 레시피 김혜숙육전 토란국 만드는법 추석특집 402회 0906방송 [내부링크]

알토란 강순 삼색나물무침 명절음식 레시피 육전 토란국 만드는법 추석특집 402회 0906방송 강순의 명인의 토란국&삼색나물무침 추석이면 무병장수를 기원하는 마음으로 먹었던 토란국 피부에 닿으면 간지러운 토란, 쉽게 손질하는 비결은?! 명절하면 빠질 수 없는 메뉴 삼색나물무침 아삭아삭한 식감이 살아 있는 것은 물론, 군침 절로 나는 양념의 비법까지?! 김치 명인 강순의가 알려주는 추석 음식 레시피는? - 삼색나물무침 레시피 재료 : 숙주, 말린 고사리, 시금치, 참기름, 들기름, 다진 마늘, 들깻가루, 소금,오이, 양파, 대파, 통깨, 실고추, 들깨 (*간은 취향껏 하기) 소스재료 : 고사리, 숙주, 시금치, 참기름, 들기름, 들깻가루, 소금 1. 오이는 채 썰어서 소금에 살짝 절인 뒤 소쿠리에 받혀두고,..

편스토랑 깍두기 청국장 이찬원 레시피 순두부짜박이 찬또표맛간장 만드는법 143회 0902방송 [내부링크]

편스토랑 깍두기청국장 이찬원 레시피 순두부짜박이 만드는법 143회 0902방송 - 깍두기 청국장 레시피 육수 재료 : 쌀뜨물 600ml, 깍두기 200g, 깍두기 국물 1~2국자, 청국장 2.5T, 된장 1T 기본 재료 : 애호박 1/4개, 순두부 1/2개, 양파 1/3개, 대파 흰대 1/2개, 표고버섯 2개, 청양고추 1개 1. 애호박, 양파, 표고버섯은 얇게 편 썰고, 순두부는 두껍게 편 썰고 대파 흰대와 청양고추는 어슷 썰어준다. 2. 뚝배기에 쌀뜨물 600ml를 넣고 끓이다 깍두기와 깍두기 국물을 넣고 팔팔 끓여준다. 깍두기 국물을 함께 넣어줘야 더 시원하고 맛을 내기 좋아요. 3. 팔팔 끓인 1의 육수는 불을 끄고 청국장 덩어리를 넣어준다. 4. 청국장 덩어리가 풀어지면 다시 불을 켜고 썬 애호..

알토란 두부폭탄찜 천상현 식비절약 레시피 콩나물물김치 만드는법 멸치깡 레시피 401회 이원일 두부장 된장삼겹술찜 레시피 0830방송 [내부링크]

알토란 두부폭탄찜 천상현 식비절약 레시피 콩나물물김치 만드는법 멸치깡 레시피 401회 이원일 두부장 된장삼겹술찜 레시피 0830방송 - 두부폭탄찜 레시피 재료 : 물 350mL, 달걀 400mL (약 8개 정도), 두부 50g, 쪽파 3뿌리, 고춧가루 약간, 맛술 3큰술, 참기름 1큰술, 새우젓 1큰술, 새우젓 국물 1큰술, 꽃소금 1작은큰술, 베이킹소다 20g 1. 달걀을 풀어서 체에 거르고 두부는 칼 옆면으로 밀어 으깬다. 2. 새우젓은 곱게 다져 달걀 물에 넣어준다. 3. 쪽파는 0.3센티로 송송 썬다. 4. 뚝배기에 물을 넣고 끓기 시작하면 참기름을 먼저 넣어주고 달걀, 두부를 넣는다. 5. 저어주면서 맛술, 베이킹소다를 넣고 어느 정도 뭉쳐지면 약불로 (3~4분 정도) 뚜껑을 덮어준다. 6. 마..

최고의요리비결 알탕 이보은 레시피 토마토고추볶음 연근들깨무침 삼치부추솥밥 만드는법 0901,0902방송 [내부링크]

최고의요리비결 알탕 이보은 요리연구가 레시피 토마토고추볶음 연근들깨무침 삼치부추솥밥 만드는법 0901,0902방송 - 알탕 레시피 재료 2인 기분 : 알(명란/300g), 이리(300g), 대파 잎(50g), 청주(3T), 소금(½T), 미지근한 쌀뜨물(3컵/600ml), 무(100g), 양파(100g), 홍고추(2개), 청양고추(2개), 대파(25g), 쑥갓 줄기(10g), 두부(160g), 새우젓(약간), 쑥갓(50g) 국물 재료 : 쌀뜨물(8컵/1.6L), 천연조미료(3T) 양념 재료 : 연겨자(1T), 진간장(2T), 국간장(2T), 다진 마늘(2T), 생강즙(1t), 맛술(2T), 고추장(2T), 된장(1T), 고춧가루(4T) 1. 그릇에 알(명란/300g), 이리(300g) 깔고 대파 잎(50..

근로자녀장려금 2022년 지급일 지급시기 2022년상반기 추가신청 대상, 신청방법 [내부링크]

근로자녀장려금 2022년 지급일 지급시기 2022년상반기 추가신청 대상, 신청방법 2022년 5월에 신청한 근로장려금, 자녀장녀금은 9월 말 지급될 예정이였으나 2022 추석 민생 안정 대축을 통해 경제적 어려움을 겪고 있는 저소득가구 지원을 위해 법정기한보다 앞당겨 신속지급을 결정하였습니다. 2022년 5월 정기신청분 근로 장려금, 자녀장녀금 지급은 9월 말에서 8월 26일부터 신속지급될 예정입니다. 2022년 상반기 소득 신청에 대해서는 오는 12월 중에 지급될 예정입니다. 근로장려금 신청 시 준비 서류로는 근로소득 또는 사업소득 증거자료, 재산증거 자료 등이 있으며 신청은 모바일 또는 자동읍답 전화, 홈택스앱에서 가능합니다. 2022년 근로장겨름 신청 가능 대상자는 2021년 부부 합산 총소득을 기..

(알토란)청와대돼지갈비 레시피 천상현한상훈셰프 역대대통령밥상 400회특집 닭강정 조기찌개 레시피 만드는법 0823방송 [내부링크]

(알토란)청와대돼지갈비 레시피 천상현한상훈셰프 역대대통령밥상 400회특집 닭강정 조기찌개 레시피 만드는법 0823방송 역대 대통령들이 사랑한 청와대 역사 속의 음식! 알토란에서 소개합니다. - 돼지갈비 레시피 재료: 돼지 목살 1kg(두께1.2cm), 등갈비 400g, 생수 200mL, 간장 501 200mL, 청주 50mL, 설탕 130g, 물엿 130g, 사과 1개, 배 1/2개, 양파 1/2개, 대파 1/2개, 다진 마늘 20g, 다진 생강 10g, 참기름 50mL, 후추 약간, 계핏가루 약간 1. 돼지목살에 다이아몬드 칼집을 앞 뒷면으로 넣어준다. 2. 믹서기에 물과 간장, 배, 사과, 양파, 대파를 넣고 갈아놓는다. 3. 믹서기에 갈아놓은 양념을 냄비에 설탕, 청주, 물엿과 넣고 한번 끓으면 불..

편스토랑 감태주먹밥 바지락된장 박솔미 레시피 노른자된장삼겹덮밥 나물된장비빔밥 복순장 레시피 만드는법 141회 0819방송 [내부링크]

편스토랑 감태주먹밥 박솔미 바지락된장 레시피 노른자된장삼겹덮밥 나물된장비빔밥 만드는법 141회 0819방송 - 감태주먹밥 레시피 재료 : 바지락 된장, 밥, 생 감태, 마요네즈, 레드페퍼 1. 바지락 된장에 밥을 비빈다. 2. 생감태를 봉지에 넣고 부순다. 3. 한 입 크기 주먹밥으로 만들어 준 뒤 생감태 봉지에 넣어 굴린다. 4. 그릇에 주먹밥을 올린 뒤 주먹밥 위에 마요네즈를 올린다. 5. 레드페퍼를 톡톡 뿌리면 완성. - 바지락된장 레시피 재료 : 대파, 양파, 바지락살, 된장, 다진 마늘, 매실청, 맛술, 올리고당, 후추, 훈제 파프리카 가루, 청양고추, 홍고추, 참기름, 참깨, 고추기름, 미숫가루 1. 대파 3대를 잘게 다진다. 2. 양파 1/4개를 잘게 썬다. 3. 청양고추 1개와 홍고추 1개..

(알토란)청와대 모내기국수 별미 레시피 채소토마토파스타 돌솥간장비빔밥 만드는법 공갈빵 오미자수박화채 만들기 김혜숙 원영호셰프 레시피 399회 0816방송 [내부링크]

(알토란)청와대 모내기국수 별미 레시피 채소토마토파스타 돌솥간장비빔밥 만드는법 공갈빵 오미자수박화채 만들기 김혜숙 원영호셰프 레시피 399회 0816방송 - 모내기국수 레시피 재료: 건 소면 500g, 물 3L, 조선 부추 180g, 달걀 4개, 구운 김 3장, 익은 김치 200g, 대파 120g, 무 250g, 다시 멸치 60g, 양파 1개, 다시마 15g 양념 재료: 샘표 501 간장 60g, 청양고추 3개, 대파 1개, 설탕 1큰술, 고춧가루 15g, 참깨 1스푼, 참기름 1스푼 1. 대파 120g, 무 250g, 다시 멸치 60g, 양파 1개, 다시마 15g, 맛간장을 넣고 육수를 낸다. 육수에 국간장 40mL, 꽂소금 2스푼으로 간을 해놓는다. 2. 달걀은 풀어서 소금 밑간 후 지단을 부쳐 얇게..

편스토랑 얼큰명란토마토탕 차예련 레시피 황제대패수육 만드는법 류수영 로제부대찌개 레시피140회 0812방송 [내부링크]

편스토랑 얼큰명란토마토탕 차예련 레시피 황제대패수육 만드는법 류수영 로제부대찌개 레시피140회 0812방송 - 차예련 얼큰명란토마토탕 레시피 재료 (4인분 기준) : 백명란젓 4덩이, 큰 토마토 3개, 토마토 스파게티 소스 400g, 물 4~500ml, 양파 1개, 양송이 버섯 3개, 빨간 파프리카 1/3개, 초록 파프리카 1/3개, 셀러리 2줄기, 깐마늘 6쪽, 버터 1조각, 치킨스톡 0.5T, 홍합 15개, 흰다리 새우 6마리, 청양고추 3개, 후추 약간, 화이트 와인 200ml, 생 바질잎 약간 1. 홍합, 흰다리 새우는 물에 씻어 준비하고, 꼭지를 뗀 토마토는 앞뒤로 십자 칼집을 내준 뒤 토치질을 해서 껍질을 벗겨내고 개당 6등분으로 썰어준다. 2. 깐마늘 6쪽은 큼지막하게 편 썰고 양파, 파프리..

알토란 민어보양수제비 김혜숙 레시피 민어전 명인 특급 말복 보양식 궁채나물볶음 원영호 레시피 녹두마늘닭죽 레시피 398회 0809 방송 [내부링크]

알토란 민어수제비 김혜숙 레시피 민어전 명인 특급 말복 보양식 궁채나물볶음 원영호 레시피 녹두마늘닭죽 레시피 398회 0809 여름 생선의 왕, 민어로 만든 왕의 보양식!” 김혜숙 명인의 민어수제비&민어전 기력이 떨어지는 더운 여름! 임금님의 밥상에 빠지지 않았다는 민어. 귀한 생선의 대명사 민어로 만드는 말복 복달임 음식 남도 음식의 대가, 대한민국 수산식품명인 제7호 김혜숙 명인이 알려주는 보양식 레시피와 꿀팁! 대한민국에서 열 손가락 안에 드는 김혜숙 명인의 특급 보양식 레시피는? 민어 뼈를 우려내 시원하고 진한 맛이 일품인 민어수제비를 소개합니다. - 민어수제비 레시피 재료: 민어 2kg(1마리), 쌀뜨물 2L, 생강 1톨, 마늘 3알, 가는소금, 후춧가루 ¼작은술, 대파, 청양&홍&풋고추 1개씩..

(편스토랑)마늘카레 류수영 레시피 당근튀김 만드는법 당튀 레시피 139회 0805 방송 [내부링크]

편스토랑 류수영 마늘카레 마늘커리 당근튀김 레시피 - 류수영 마늘카레 레시피 재료 **밥숟가락 계량입니다 : 구이용 삼겹살 두줄(300g), 고체 카레 2조각, 양배추 ¼통, 마늘 한 공기, 소금 3꼬집, 간장 1T, 미림 2T, 물 반 컵(100ml), 청양고추 1개, 달걀 노른자 0. 재료 준비 ① 구이용 삼겹살 두줄을 큼직하게 썰고 소금 3꼬집을 뿌려 밑간한다. ② 양배추 ¼통을 잘게 썬다. ③ 청양고추 1개는 반으로 가른 후 잘게 썬다. ④ 고체 카레 2조각에 물 반 컵을 조금씩 부어가며 개어준다. 1. 중불에 달군 팬에 썰어둔 삼겹살을 넣고 고기 표면이 노릇해질 때까지 볶는다. 고기는 자주 뒤적이지 마세요. 2. 1의 팬에 마늘 한 공기를 넣고 기름에 튀기듯이 5분 정도 익힌다. 3. 팬 가장자..

여경래 매운해물볶음면 레시피 오징어두반장볶음 차돌짬뽕 손만두 만드는법 최고의요리비결 0804,05방송 [내부링크]

최고의요리비결 여경래 매운해물볶음면 오징어두반장볶음 차돌짬뽕 손만두 레시피 해물의 감칠맛과 매콤한 양념 맛이 입 안에 맴도는 매운해물볶음면부터 중식에 빠질 수 없는 마성의 양념! 두반장의 매력에 푹~ 빠질 레시피! 입 안이 얼얼하게 매콤한 오징어두반장볶음 레시피를 소개합니다. - 매운해물볶음면 레시피 주재료 2인 기준 : 중화 면(150g), 홍피망(100g), 청피망(100g), 양파(100g), 죽순(10g), 표고버섯(10g), 돼지고기(안심/20g), 진간장(⅓T), 새우(100g), 전분물(1½T), 참기름(1T), 부추(약간) 양념 재료 : 고추기름(3T), 고춧가루(1T), 물(½컵/100ml), 굴소스(⅔T), 노추(약간) 1. 홍피망(100g), 청피망(100g), 양파(100g), 죽순..

알토란 설렁탕(안일옥 김종열)레시피 볶은 소금 만드는법 100년전통 우리동네 대박집비법 갈치탕 영미오리탕 레시피 397회 0802방송 [내부링크]

알토란 설렁탕(안일옥 김종열사장님)레시피 볶은 소금 만드는법 100년전통 우리동네 대박집비법 레시피 397회 0802방송 - 안일옥 설렁탕 레시피 재료: 사골, 잡뼈 10kg, 소머릿고기&양지고기 5kg, 꼬리, 도가니, 우족, 천일염, 생수, 대파 1. 대야에 고기 재료들을 넣고 흐르는 수돗물에 12시간 내외 핏물을 뺀다. 2. 가마솥에 물 붓고, 사골&잡뼈&소머릿고기&양지고기 넣어서 12시간 동안 끓인다. 강불 -> 중불 -> 약불 이때, 소머리와 양지는 3시간만 끓여서 꺼내고 식힌 뒤에 고명으로 내고, 사골과 잡뼈는 계속 끓인다. 3. 볶음소금 만들기 : 팬에 천일염을 넣고 30분간 볶은 뒤, 설렁탕에 취향껏 넣어 간해서 먹는다. 4. 도가니(3시간), 꼬리(2시간), 우족(2시간)는 각각 삶아서 ..

편스토랑 낙지탕탕이전 차예련 레시피 곱창라면 주상욱 양념게장라면 만드는법 138회 0729방송 [내부링크]

편스토랑 차예련 낙지탕탕이전 레시피 곱창라면 양냠게장라면 만드는법 138회 0729방송 - 낙지탕탕이전 레시피 재료 : 손질한 낙지 2~3마리, 육회용 소고기 300g, 다진 마늘 1T, 맛간장 약간, 달걀 3개, 소금 약간, 후추 약간, 청양고추 2개, 식용유 약간 드시는 양에 따라 양을 가감해서 만드셔도 좋아요. 양념간장 재료 : 부추 2~3줄기, 맛간장 2.5T, 참기름 1T, 통깨 약간 1. 손질한 낙지를 탕탕 썰어 잘게 다져준다. 2. 육회용 소고기도 탕탕 썰어 잘게 다진 후 다진 마늘 1T, 맛간장을 약간 넣어 버무려 밑간해준다. 3. 볼에 달걀 3개를 풀고 소금과 후추를 살짝 밑간해 달걀물을 만들어준다. 4. 달걀물에 청양고추를 썰어 넣고, 미리 썬 낙지와 밑간 한 소고기를 넣고 잘 섞어준다..

나는몸신이다 우울증 화병 치료 특급처방 마음주치의특강 394회 0728방송 [내부링크]

나는몸신이다 마음주치의 특강 우울증 그리고 화병 가족간의 불화 치료 특급처방 394회 0728방송 특집! 마음 주치의 특강 우울증 그리고 화병 가족 간의 불화, 미래에 대한 불안감, 직장에서의 스트레스 등으로 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병, ‘우울증과 화병’ 안타까운 점은 마음의 병을 앓는 사람 중 다수가 잘못된 편견으로 인해 정신 건강 의학과에 가는 걸 꺼리고, 병을 숨기며 살아간다. 문제는 우울증과 화병으로 인한 자살 및 범죄가 이어지며 사회적 문제로도 번지고 있는데. 현대인의 마음의 병을 위로하기 위해 마음 주치의 양재진과 임채선이 떴다! 마음 주치의가 바라본 우울증 그리고 화병에 대한 열띤 특강과 특급 처방을 알려드립니다. 먼저, 그룹 쥬얼리 출신 이지현이 몸신을 찾는다. 그녀는 공황장애로..

최고의요리비결 콩나물잡채 임미자 레시피 지리멸무조림 취나물닭개장 부추비빔밥 황태비지찌개 새송이버섯오이무침 만드는법 0725,26,27방송 [내부링크]

최고의요리비결 임미자 콩나물잡채 지리멸무조림 부추비빔밥 취나물닭개장 황태비지찌개 새송이버섯오아무침 레시피 0725,26,27방슝 콩나물잡채와 지리멸무조림 아삭아삭 콩나물 씹는 맛에 자꾸 자꾸 손이 가는 콩나물잡채부터 당장 팔아도 손색없는 황금 반찬 레시피! 무조림에 멸치를 넣어 2배 더 맛있는 지리멸무조림 레시피를 소개합니다. - 콩나물잡채 레시피 재료 2인기준 : 콩나물(200g), 부추(30g), 불린 당면(100g), 물(½컵/100ml), 참기름(1T), 통깨(1T) 양념 재료 : 진간장(1T), 고춧가루(2T), 설탕(1½T), 굴소스(½T), 참기름(1T), 맛술(1½T), 통깨(1T) 1. 콩나물(200g) 뿌리 제거하기. 2. 부추(30g) 3cm 길이로 썰기. 3. 진간장(1T), 고춧가..

알토란 갈비떡볶이 원영호 레시피 LA갈비구이 만드는법 중복맞이 소고기몸보신 레시피 김선영 초간단된장장아찌 매운소고기볶음 레시피 396회 0726방송 [내부링크]

알토란 갈비떡볶이 원영호 레시피 LA갈비구이 만드는법 중복맞이 소고기몸보신 레시피 김선영 초간단된장장아찌 매운소고기볶음 레시피 396회 0726방송 중복 맞이 '소고기' 몸보신 레시피 대방출~ 휴가철 떠나는 캠핑 요리에도 찰떡, 단백질로 몸보신까지 제대로 할 일석이조 레시피는? - 원영호 갈비떡볶이 레시피 기본 재료 : 물 200mL, 떡볶이 떡(밀떡) 200g, 어묵 50g, 청양고추 1개, 대파 50g, 양파 50g, 고구마 반 개, 팽이버섯, 깨, 홍고추(슬라이스) 1. 남은 LA 갈비 1/3과 양념(350g)과 물, 떡, 어묵, 청양고추, 대파, 양파, 표고버섯, 고구마, 연근 넣고 10분간 끓인 후 팽이버섯, 표고, 홍고추, 깨로 플레이팅! - LA갈비구이 레시피 기본 재료 : LA 갈비 1.5..

편스토랑 짬뽕탕 정상훈 레시피 짬뽕토마토파스타 미나리소고기말이 만드는법 137회 0722방송 [내부링크]

편스토랑 짬뽕탕 정상훈 레시피 짬뽕토마토파스타 미나리소고기말이 만드는법 이유리 왕보샤샌드위치 왕보샤 얼그레이피치라테 만들기 137회 0722방송 - 짬뽕탕 레시피 재료 : 건목이버섯 5g, 대파 1대, 손질 꽃게 1마리, 양파 1/4개, 알배추 2장, 바지락 조갯살 반 줌, 손질된 오징어 1마리, 손질 홍합 한 줌, 숙주나물 반 줌, 다진 마늘 1.5T, 국물용 고춧가루 3T, 국간장, 소금 ① 건목이버섯 5g을 미지근한 물에 1시간 이상 불려준다. ② 대파 1대를 송송 썬다. ③ 손질 꽃게 1마리는 1/4 크기로 썬다. ④ 양파 1/4개는 슬라이스한다. ⑤ 알배추 2장을 적당한 크기로 썬다. ⑥ 바지락 조갯살 반 줌은 껍질 붙어있는 부분 없게 세척한다. ⑦ 손질된 오징어 1마리를 먹기 좋은 크기로 썬다..

편스토랑 간장숯불치킨 정상훈 레시피 매콤숯불치킨 숯불치킨버거2종 만드는법 136회 0715방송 [내부링크]

편스토랑 숯불치킨버거 2종 간장숯불치킨 매콤숯불치킨 정상훈 레시피 136회 0715벙송 - 정상훈 간장숯불치킨 레시피 재료 : 닭다리살 500g, 후추 조금, 맛소금 조금, 대파 1대, 간장 6T, 맛술 3T, 굴소스 1.5T, 올리고당 5T, 설탕 2T, 마요네즈 2T, 소고기 O시다 0.5t, 치킨스톡 0.5t, 떡볶이떡 150g, 다진 생강 0.5T, 다진 마늘 2.5T, 토치, 통깨 0. 재료 준비 ① 닭다리살 500g을 우유에 재워 잡내를 제거한다. ② 우유에 재운 닭다리살은 물에 헹구고, 키친타월로 물기를 제거한다. 이후 후추 조금, 맛소금 조금을 넣고 밑간한다. ③ 대파 1대를 송송 썬다. ④ 간장 6T, 맛술 1T, 굴소스 1.5T, 올리고당 5T, 설탕 2T, 마요네즈 2T, 소고기 O시..

알토란 닭한마리해신탕 김선영 레시피 야들야들문어비법 꿑팁 닭한마리해신탕 청와대삼계탕 만드는법 394회 초복보양식여름몸보신 0712 [내부링크]

알토란 닭한마리해신탕 김선영 레시피 야들야들문어비법 꿑팁 닭한마리해신탕 만드는법 청와대삼계탕만드는법394회 여름몸보신 0712 알토란 초복 특집! 세대별 여름 몸보신 “100세 어르신도 씹고 뜯고 즐기는 문어?!” 김선영 셰프의 닭한마리해신탕 문어, 닭, 전복 몸에 좋은 식재료는 다 들어갔다! 원기 회복에 최고인 닭한마리해신탕! 이것만 있으면 질긴 문어도 솜사탕처럼 부드러워진다?! 100세 어르신도 씹어 드실 만큼 야들야들해지는 문어의 비법 대공개 김선영 셰프의 꿀팁 가득한 닭한마리해신탕 레시피는? - 해신탕의 유래 2005년 드라마 해신이 유행하던 때 'ㅇ'호텔의 김성완 조리장이 삼계탕을 새롭게 개발한 것이다. - 닭한마리 해신탕 레시피 재료 : 닭 1마리, 문어 1kg, 전복 3개, 밀가루 2큰술, ..

편스토랑 아코디언 돌판 삼겹살 추성훈 레시피 하와이안소스 생마갈비부리토 사워크림소스 생마꿀라테 만드는법 135회 0708방송 [내부링크]

편스토랑 추성훈 아코디언 돌판 삼겹살 레시피 하와이안소스 생마갈비부리토 사워크림소스 생마꿀라테 만드는법 135회 0708방송 편셰프들에게 주어진 마흔네 번째 주제는? 빨리 떠나자~. 야야야야 바다로~. 먹는 즉시 휴양지로 소환해 줄 ! 여행객도! 집돌이 & 집순이도! 모두를 만족시킬 스페셜한 요리 총집합!! - 추성훈 아코디언 돌판 삼겹살 레시피 재료 : 통삼겹살 4kg, 식용유 약 3L 하와이안 소스 재료 : 간장 3T, 설탕 3T, 바비큐 소스 3T, 맛술 3T, 스리라차 소스 3T, 후추 0.5T, 깐 마늘 한 줌, 파인애플즙 약 150ml 1. 준비한 통삼겹에 살코기 부분을 대각선으로 좁은 간격으로 칼집을 내주고, 반대편 비계 부분도 마찬가지로 세로로 칼집을 내준다. 2. 가마솥에 준비한 식용유를..

구아검가수분해물 효능추천후기 당뇨식단 혈당잡는식품 슬기로운당뇨생활 천사채잡채레시피 김치전생선가스 당뇨극복하는법 나는몸신이다 391회 0707방송 [내부링크]

구아검가수분해물 효능추천후기 당뇨식단 혈당잡는식품 구아검가수분해물 효능 나는몸신이다 혈당잡는슬기로운당뇨생활 천사채잡채레시피 김치전생선가스 당뇨극복하는법 391회 0707방송 따라만 하면 혈당 잡는다! 슬기로운 당뇨 생활. 무려 1,300만 명이 앓고 있는 국민 질환 당뇨병! 몸신에서는 한번 겪으면 죽을 때까지 벗어날 수 없다는 이 질환을 슬기롭게 극복하는 법에 대해 알아본다. '당뇨약은 한번 먹게 되면 죽을 때까지 먹어야 한다?!', '당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다?!' 말도 많고 탈도 많은 당뇨병의 속설에 대한 진실을 파헤쳐 본다. 또한, 식단 관리가 까다롭기로 소문난 당뇨 식단을 알려드립니다. 혈당 당뇨 걱정없는 면요리 천사채 당면화로 혈당잡는 식단을 소개합니다. - 천사채 효능 천사채는 다시..

알토란라면 레시피 원영호 3색차돌박이숙주볶음 라조장마장소스 땅콩버터 중국식고추기름소스 만드는법 야식특집 레시피 393회 0705방송 [내부링크]

알토란느낌라면 이상민 레시피 원영호 3색차돌박이숙주볶음 라조장마장소스 땅콩버터소스 중국식고추기름소스 만드는법 야식특집레시피 국물닭발 감자칩주먹밥 393회 0705 한 여름밤의 야식 특집 배달 기다리는 시간도 아깝다면? 초간단 야식 레시피!” 원영호 셰프의 차돌박이숙주볶음 차돌과 숙주로 이런 맛을?! 2가지 소스까지 완벽 준비 가능! 단짠단짠의 맛이 일품인 차돌박이숙주볶음 한 입 두 입 먹다 보면 절로 나는 酒님 생각... 반찬은 물론, 술 안주로도 제격인 원영호 셰프가 알려주는 비장의 야식 레시피는? - 원영호 3색 차돌박이숙주볶음 레시피 기본재료 : 차돌박이 슬라이스 300g, 숙주 250g, 꽈리고추 50g, 배, 양파 100g, 대파 2개, 다진 마늘, 진간장 20mL, 굴소스 20mL, 설탕 5g..

편스토랑 깻잎가지장 심지호 레시피 여름유린기 레몬간장 파프리카소금장 만드는법 134회 0701방송 [내부링크]

편스토랑 깻잎가지장 심지호 레시피 여름유린기 레몬간장 파프리카소금장 만드는법 134회 0701방송 - 깻잎가지장 레시피 재료 : 가지 6개, 깻잎 30장, 레몬간장 500mL, 고춧가루 4T, 청양고추 2개, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 참기름 약간, 참깨 약간 1. 가지를 베이킹소다로 깨끗하게 씻은 뒤, 꼭지를 자르고 4등분 두께로 길게 썰어 준비한다. 가지는 물에 오래 씻으면 가지 특유의 맛이 사라지니 흐르는 물에 살짝만 헹궈줘야 합니다. 2. 준비한 가지를 키친타월로 물기 제거해준 뒤, 앞뒷면에 참기름 발라준다. 가지에 참기름을 바르면 변색을 막을 수 있습니다. 3. 청양고추 2개, 양파 1/2개, 대파 1/2대를 잘게 다져 준비한다. 4. 예열된 팬에 참기름 바른 가지를 그대로 올린 뒤, 약불..

편스토랑 여름유린기 레시피 심지호 레몬간장 만드는법 와여름이닭 만드는법 134회 0701방송 [내부링크]

편스토랑 여름유린기 레시피 심지호 레몬간장 만드는법 와여름이닭 만드는법 134회 0701방송 - 와! 여름이닭(여름유린기) 레시피 재료 : 레몬간장 200mL, 물 200mL, 파프리가 소금장 담뿍 1T, 설탕 2T, 다진 생강 1T, 청양고추 4개, 홍고추 4개, 대파(흰 부분) 1.5대 유린기 재료 (2인분 기준) : 닭다리살 정육 600g, 우유, 파프리카 소금장 3T, 후추 약간, 전분가루 3T, 식용유, 참외 1개, 홍 파프리카 1개, 숙주 1.5봉지 1. 참외 1개, 홍 파프리카 1개를 채 썬 뒤, 냉장 보관해둔다. 2. 숙주 1.5봉지를 깨끗한 물에 씻어 준비한다. 3. 청양고추 4개, 홍고추 4개, 대파(흰 부분) 1.5대를 잘게 다져 준비한다. 4. 유린기 양념장 만드는법 : 볼에 준비한..

동안피부아이돌차다이어트물레시피 부종부기제거아이돌물추천 슈퍼동안선발대회 SNS스타김희경 피부근육운동삼지창메롱운동 프로모델 김재희미스코리아김구리 [내부링크]

몸신동안피부끝판왕 아이돌물 레몬녹차물 아이돌차 만드는법 피부근육운동 메롱운동 삼지창운동 미스코리아출신 클린콩국 390회 2022.06.30 (목) 외모도 방탄이 대세! 슈퍼 동안 선발대회. 최근 나라별로 제각각인 미의 기준이 대통합을 이뤘다! 새로운 美의 트렌드는 바로 동안 외모! '나는 몸신이다'에서 장기간 심혈을 기울여 준비한 특집! 동안 중의 최고의 동안을 뽑기 위한 '슈퍼 동안 선발대회'가 열렸다. 미스코리아 못지않은 엄격한 예선 심사와 엄청난 경쟁률을 뚫고 선정된 3인의 동안 후보자! SNS 스타 김희경 씨, 프로 모델 김재희 씨, 미스코리아 출신 김규리 씨. 동안 몸신 3인방의 실제 나이와 우승 상금 100만 원을 차지한 슈퍼 동안 ‘진’의 주인공은? 동안의 조건, 황금비율 동안 얼굴 만들기!..

알토란 들기름묵은지파스타 원영호 레시피 묵은지부리토 만드는법 천상현 묵은지삼겹살찜 레시피 392회 묵은지털어먹기특집 0628방송 [내부링크]

알토란 들기름묵은지파스타 원영호 레시피 묵은지부리토 만드는법 천상현 묵은지삼겹살찜 레시피 392회 묵은지털어먹기특집 0628방송 묵은지 털어먹기 특집 냉장고 한켠을 차지하고 있는 처치 곤란 묵은지! 매번 같은 요리로 묵은지 처리하기 지겨웠다면? 세계로 간 묵은지의 변신!!! 이제 우리 집 김치냉장고 싹 털어버릴 시간! 알토란이 소개하는 묵은지의 색다른 변신은? "동서양의 힙한 만남 MZ 세대 저격 레시피" 원영호 셰프의 들기름 묵은지 파스타 & 묵은지 부리토 레시피. 전혀 안 어울릴 것 같은 파스타와 묵은지의 만남? - 원영호 셰프 묵은지 부리토 레시피 재료 (6조각 기준) : 묵은지 200g 이상, 또띠아 3장(최소 20cm 이상 25cm 좋음), 양상추, 유산지, 돼지목살 240g, 햇반 210g짜리..

편스토랑 빨간삼계탕 이찬원 레시피 콩나물부침개 오징어어묵무침 심지호표 5첩밥상 레시피 윤아표 보양밥상 해파리다리여름국수오리백숙오리녹두죽 만드는법 133회 0624방송 [내부링크]

편스토랑 빨간삼계탕 이찬원 레시피 콩나물부침개 오징어어묵무침 심지호표 5첩밥상 레시피 윤아표 보양밥상 해파리다리여름국수오리백숙 만드는법 133회 0624방송 편셰프들에게 주어진 마흔세 번째 주제는? 와! 여름이다~ 무더위에 지친 우리를 구원해 줄 여름의 맛 매년 고민되는 여름철 단골 논쟁, 이열치열VS이냉치냉!! 뭘 좋아할지 몰라서 다~ 준비한 편셰프들의 특급 레시피 대방출 온과 냉을 넘나드는 다양한 요리들부터 시원 상큼한 디저트까지 오늘 밤, 편스토랑에서 이른 더위를 한방에 날려 줄 ‘여름의 맛’ 메뉴가 탄생한다! 매콤하고~ 진한 닭 국물이 매력적인 최종 메뉴의 정체는?! 매콤함과 시원함을 두루 갖춘 ‘빨간 삼계탕’을 만든 이찬원은 “내가 안 넣은 게 있다!”라며 커다란 주전자를 꺼내 궁금증을 자아냈다..

알토란 대박집 녹두빈대떡 양파간장절임 레시피 광장시장 추정애사장님 녹두빈대떡 만드는법 우리동네대박집의비밀 서울3대콩국수 레시피 391회 [내부링크]

알토란 대박집 녹두빈대떡 레시피 양파간장절임 광장시장 추정애사장님 녹두빈대떡 만드는법 우리동네대박집의비밀 서울3대콩국수 레시피 391회 0621방송 광장시장 명물 빈대떡과 서울 3대 콩국수를 집에서 맛볼 수 있다고?! 동네 대박집의 특별한 비법을 탈탈 털어본다! "광장시장의 터줏대감, 원조 빈대떡 맛의 비결은?" 추정애 사장님의 . 광장시장을 먹거리의 천국으로 만든 1등 공신! 겉바속촉의 끝판왕! 빈대떡 원조 대박집의 등장. 1994년부터 팔린 빈대떡이 무려 천만 장?! 5명 중 1명은 먹어본 광장시장 명품 빈대떡! - 녹두빈대떡 레시피 기본 재료 (빈대떡 30장 분량) : 불린 녹두 5kg(*얼음물에 보관), 숙주 3.75kg, 대파 3개, 다진 마늘 500g, 다진 익은 김치 1kg, 옥수수기름, 꽃..

편스토랑 철판전복죽 차예련 레시피 깻잎플레이크 만드는법 오리스테이크 트러플잣국수 망고식혜 레시피 132회 0617방송 [내부링크]

p style="text-align: left;" data-ke-size="size16">편스토랑 철판전복죽 차예련 레시피 깻잎플레이크 만드는법 오리스테이크 트러플잣국수 망고식혜 레시피 132회 0617방송 - 철판전복죽 레시피 제료 : 전복 5개, 불린쌀 400g, 치킨스톡 1T, 비프스톡 1T, 물 250ml, 버터 2.5조각, 표고버섯 1개, 양파 1/2개, 맛술 2T, 참기름 약간, 깻잎 플레이크 약간, 통깨 약간 1. 전복은 흐르는 물에 솔로 문질러 세척한 뒤 이빨을 제거하고 숟가락을 사용해 껍질과 분리한다. 2. 내장은 가위로 잘라 믹서기에 넣고 맛술 2T와 함께 묽게 갈아 내장 소스를 만들어준다. 3. 손질한 전복 2개는 먹기 좋게 얇게 편 썰고 나머지는 잘게 다져준다. 4. 표고버섯 1개는..

알토란 토마토해물짬뽕 천상현 레시피 이종임 얼큰소고기뭇국 만능고추씨기름 만드는법 390회 0614방송 [내부링크]

알토란 토마토해물짬뽕 천상현 레시피 이종임 얼큰소고기뭇국 만능고추씨기름 만드는법 390회 0614방송 - 천상현 토마토해물짬뽕 레시피 기본 재료: 물 1600mL(8컵), 다시마 10g, 식용유 5큰술, 배추 130g, 냉동모둠해물 1팩, 익은 김치 150g, 양파 1/2개, 애호박 1/2개, 콩나물 120g, 새송이버섯 1개, 청양고추 2개, 토마토 2개, 대파 1/2개, 다진 마늘 1큰술, 풀무원 생면, 부추 조금 양념 재료: 맛술 50mL, 매운 가는 고춧가루 2큰술, 꽃소금 10g, 굴소스 1큰술, 백후추 약간, 두반장 1큰술 1. 물 1600mL에 다시마를 넣고 끓기 시작하면 약불로 3분 정도 끊인 후 불을 끈다. 2. 배추, 양파, 애호박, 새송이버섯, 대파, 토마토(6등분으로 썰기)를 썰고 ..

편스토랑 빨간잡채그라탱 이찬원 레시피 빨간잡채그라탕 짜장쫄면 만드는법 131회 0610방송 [내부링크]

편스토랑 이찬원 빨간잡채그라탱 레시피 임찬호 짜장쫄면 레시피 131회 0610방송 - 이찬원 빨간 잡채 그라탱 레시피 재료 : 당면 200g, 건표고버섯 10개, 대파 1대, 양파 1개, 당근 1/3개, 돼지고기 잡채용 150g, 콩나물 300g, 식용유, 다진 마늘 2T, 고추장 2T, 국간장 5T, 설탕 2.5T, 들기름 2T, 고춧가루 6T, 순후추 조금, 굴소스 2.5T, 멸치 액젓 2T, 통깨 조금, 참기름 1T, 모차렐라 슈레드 치즈 150g, 파슬리 가루 0. 재료 준비 ① 당면 200g을 물에 2시간 불려준다. ② 건표고버섯 10개를 30분간 물에 불려준다. 이후 물기를 꽉 짜고 슬라이스한다. ③ 대파 1대를 세로로 반 자른 뒤 잘게 썬다. ④ 양파 1개를 슬라이스한다. ⑤ 당근 1/3개 ..

알토란 보리오징어순대 원영호 레시피 초당옥수수죽 389회 강순 닭다리감자찌개 황윤주 구운고구마범벅만드는법 0605방송 [내부링크]

알토란 보리오징어순대 원영호 레시피 초당옥수수죽 389회 강순 닭다리감자찌개 만드는법 알토란아는맛레시피 황윤주 구운고구마범벅 자투리 레시피 0605방송 - 보리 오징어순대 레시피 기본 재료: 생오징어 250g짜리 2마리 기준 돼지고기다짐육 100g, 삶은 감자 80g, 삶은 보리 30g(보리 30g 물 300g 소금 1꼬집 넣고 20분 삶을 것), 다진 쪽파 50g 5작은 큰술, 다진 양파 50g 5작은 큰술, 다진 마늘 10g 1작은 큰술, 청양고추 취향껏, 깻잎 취향껏 *양념 재료: 진간장 10g 1작은 큰술, 참기름 5g 1작은 큰술, 소금 취향껏, 후추 취향껏 *조리 도구: 밀가루 소량, 이쑤시개, 가위, 젓가락 1. 오징어 내장 제거 / 몸통 다리 분리 손질해준다. 2. 돼지고기다짐육은 소금 후..

편스토랑 류수영 참간초치킨 스테이크 레시피 마마마늘잼 만드는법 130회 이찬원 튤립토마토 갓김치오므라이스 참나물파스타 레시피 0603방송 [내부링크]

편스토랑 류수영 참간초치킨 스테이크 레시피 마마마늘잼 만드는법 130회 이찬원 튤립토마토 갓김치오므라이스 참나물파스타 레시피 0603방송 - 참간초치킨 스테이크 레시피 재료 : 닭가슴살 2덩이 (200g), 소금 1꼬집, 후추 약간, 버터 20g, 바게트, 토마토, 양상추 참간초 소스 재료 : 간장 3.5T, 참기름 3T, 식초 2T, 설탕 2T 1. 닭가슴살 굽기 : 키친타월로 닭가슴살 2덩이(200g) 물기를 제거해준다. 2. 닭가슴살 반을 잘라 얇고 넓게 포 뜬 뒤, 소금 1꼬집, 후추 약간 뿌려 간해준다. 3. 달궈진 프라이팬을 약불로 줄이고, 버터 20g을 넣은 뒤, 닭가슴살을 넣고 한 면당 3분씩 총 6분간 익혀준다. 익기 전에 수저나 주걱으로 눌러줘야 닭가슴살이 오그라드는 것을 방지할 수 있..

엄지의제왕 뱃살잡는염지환효능 염지환식품레시피 비만염증잡는열쇠 뱃살주범 내장기를녹이는뱃살 1cm 항산화끝판왕식품새싹보리488회 0531방송 [내부링크]

염지환 만드는법 엄지의제왕 뱃살잡는염지환효능 염지환레시피 비만염증잡는열쇠 뱃살주범 내장기를녹이는뱃살 1cm 항산화끝판왕식품 488회 0531방송 내 장기를 녹이는 뱃살 1cm 다 같은 뱃살이 아니다? 뱃살 1cm가 보내는 건강 적신호를 잡아라! 우리가 몰랐던 뱃살 늘리는 습관! 뱃살 주범의 정체는? 비만 잡고 염증 잡는 초간단 비법 '염지환'! 비만 염증 잡는 열쇠! - 염지환 효능 - 염지환 레시피 항산화의 끝판왕 식품을 소개합니다. 비만과 염증을 한 번에 잡는 항산화 식품인 '새싹보리'를 소개한다. 새싹보리는 일주일 정도 된 보리의 싹으로, 발아 과정에서 영양분이 집중되기 때문에 다량의 영양소를 함유하고 있다. 간 기능 개선, 활성산소 억제 역할과 혈액 속 헤모글로빈과 비슷한 구조를 가져 '식물의 혈..

(편스토랑)바베큐마요토스트 류수영 레시피 원조길거리토스트 당근스프 만드는법 129회 이찬원 스햄볶음장 달걀부추짜박이 깻잎치즈떡갈비0527방송 [내부링크]

(편스토랑)바베큐마요토스트 류수영 레시피 원조길거리토스트 당근스프 만드는법 129회 이찬원 스햄볶음장 달걀부추짜박이 깻잎치즈떡갈비0527방송 - 원조 길거리 토스트 레시피 양배추 달걀부침 재료 :양배추 1/4통, 당근 1/2개, 양파 1/2개, 달걀 1개, 소금 1꼬집, 마가린 빵 굽기 & 플레이팅 재료 : 마가린, 식빵, 설탕, 케첩 1. 양배추 달걀부침 만드는법 : 양배추 1/4통, 당근 1/2개, 양파 1/2개를 채 썬 뒤, 볼에 넣고 잘 섞어준다. 채칼을 이용하면 더 편합니다. 2. 야채 한 주먹, 달걀 1개, 소금 1꼬집을 긴 컵에 넣고 숟가락으로 찰기가 생길 때까지 잘 섞어 양배추 반죽을 만들어준다. 길이가 긴 컵을 사용해야 내용물들이 잘 섞입니다. 3. 약불로 달궈진 팬에 마가린 1T를 두르..

엄지의제왕 해독 생애주기주스 레시피 독소잡는 구아검가수분해물 효능 487회 0524 [내부링크]

엄지의제왕 생애주기해독주스 해독쥬스 레시피 구아검가수분해물 효과 487회 0524 죽기 전 세 번의 기회 '해독' 인생에 찾아오는 세 번의 기회, 해독이 필요한 타이밍을 잡아라! 마스크 바깥만 위험한 것이 아니다! 코로나19속 우리가 알지 못한 생활 독소들! 기존의 해독주스는 잠시 잊어라! 엄지가 공개하는 2022년 판 '新 생애주기 주스' 공개! - 생애주기 주스 레시피 (30대 힘 해독쥬스) 재료 (4회분 기준) : 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 각각 100g씩, 물 800ml 1. 모든 재료에 물 800ml를 넣고 끓인다. 2. 중불에서 10~15분 정도 익힌다. 3. 익은 재료는 믹서에 간다. 바나나 효능 : 바나나의 칼륨이 나트륨 배출에 도움이 된다. 트립토판이 행복 호르몬 ..

몸신 뱃살빼는다이어트비법 10일만에 허리둘레 -14.1cm감소성공비법 나는몸신이다 뱃살나잇살빼는아르간오일돌외잎효능384회 0519방송 [내부링크]

나는몸신이다 뱃살빼는다이어트비법 열흘만에 -14.1cm감소성공비법 384회 0519방송 뱃살 빼는데 필요한 시간 단, 열흘 딱 10일! 염증을 없애면 바지 사이즈가 달라진다. 각종 대사질환을 일으키는 주범 '뱃살'! 나이 성별 무관 뱃살 다이어트는 평생 숙제다. 최근 의학계에서는 염증이 체내에 지방을 계속 쌓이도록 유도해서 비만이 된다는 학설이 새롭게 주목받고 있다. 가정의학과 김범택 교수와 함께 염증 뱃살을 줄일 수 있는 10일 프로젝트를 진행한다. - 뱃살 나이살 빼는법 돌외잎 호능 & 돌외묵 탕평채 레시피 https://happyjini.com/1093 나는몸신이다 뱃살나잇살빼는법 뱃살부르는몸따로있다 뱃살빼는몸으로바꾸는5분뱃살순삭운동 나는몸신이다 5분뱃살순삭운동법 뱃살나잇살빼는법 뱃살부르는몸따로..

알토란 매실빙수 매실양갱 황윤주 자투리 레시피 386회 0515방송 [내부링크]

알토란 매실빙수 매실양갱 황윤주 자투리 레시피 386회 0515방송 알토란에 배우 이성경을 똑 닮은 훈녀 셰프가 떴다?! 완벽 비주얼의 미녀셰프가 만든 비주얼 폭발 디저트는?! 이상민, 황윤주 셰프의 디저트 한 입 먹더니... 어머니 생각에 눈가 촉촉해진 사연?! 황윤주는 셰프들의 디저트 선생님이자 홈베이킹부터 레스토랑 디저트까지 섭렵한 디저트 전문 셰프로 집에서도 호텔 디저트를 만들 수 있는 레시피를 알려드립니다. - 황윤주 매실양갱 레시피 재료 : 매실청 8큰술, 매실주스 1컵 반, 사과, 맛밤 70g, 소금 1꼬집, 한천 가루 1큰술, 두부 반 모 1. 키친타월로 두부의 물기를 뺀 뒤 전자레인지에 2분 돌리고, 다시 키친타월로 두부의 남은 물기를 빼준다. 2. 믹서에 물기 뺀 두부와 매실주스 반 컵..

편스토랑 돼된찌 류수영 레시피 밥도둑꼬기된장 만드는법 127회 0513방송 [내부링크]

편스토랑 돼된찌 류수영 레시피 밥도둑꼬기된장 만드는법 127회 0513방송 - 돼된찌 레시피 재료 : 돼지고기 앞다릿살 600g, 소금 3꼬집, 다진 마늘 1T, 대파 1대, 설탕 깎아서 1T, 간장 2T, 액젓 2T, 시판 된장 3T, 물 800mL, 무 흰 부분 1/2개, 고춧가루 2T, 양파 1개, 애호박 1/2개, 두부 1모 1. 대파 1대를 1cm 길이로 송송 썰고 무 흰 부분을 1cm 두께로 2개 썬 뒤, 생선조림 무처럼 큼직하게 4등분 하고, 양파 1개, 애호박 1/2개를 숟가락 사이즈로 작게 깍둑썬다. 2. 돼지고기 앞다릿살 600g을 4등분 해준다. 3. 달궈진 냄비에 1의 앞다릿살을 껍질 부분부터 넣고 소금 3꼬집 뿌려 간해준다. 냄비는 깊고 넓은 냄비를 사용하는 게 좋습니다. 4. 고..

알토란 갓물김치 강순의 레시피 원영호만능쌈장쌈밥 돼지고기된장짜글이 중식오이무침 돼지등갈비찜만드는법 안동찜닭양념장 만들기 385회 봄철기력보충돼지고기밥상 0508 [내부링크]

알토란 갓물김치 강순의 레시피 원영호만능쌈장쌈밥 돼지고기된장짜글이 중식오이무침 돼지등갈비찜만드는법 안동찜닭양념장 만들기 385회 봄철기력보충돼지고기밥상 0508 봄철 기력 보충 돼지고기 밥상 입맛 없는 봄철! 알토란이 기력 돋우는 밥상으로 안방을 찾는다. 한국인이 사랑한 식재료 돼지고기를 주인공으로 한 ‘기력 보충 밥상’을 소개하기로 한 것. 맛 칼럼니스트인 박상현이 게스트로 등장해 돼지고기에 관한 흥미로운 이야기를 함께 풀어낸다. 200여 가지의 김치 레시피를 가지고 있는 대한민국 대표 김치 명인인 강순의 명인이 돼지고기와 함께 먹으면 찰떡궁합인 갓물김치 특급 레시피를 소개합니다. - 강순의 갓물김치 레시피 기본 재료 : 갓 2단, 고춧가루 1/2컵, 쪽파 한 단, 다진 마늘 4큰술, 까나리액젓 4큰술..

(편스토랑)이찬원 경상도식 얼큰 소고기뭇국 레시피 소고기무국 대파무침 만드는법 126회 0506 방송 [내부링크]

이찬원 경상도식 얼큰 소고기뭇국 대파무침 레시피 신상출시 편스토랑 126회 0506방송 - 경상도식 얼큰 소고기뭇국 레시피 재료 : 소고기 양지 200g, 양파 0.5개, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 표고버섯 1개, 무 3cm 1조각, 대파 2대, 들기름 3T, 콩나물 150g, 국간장 2T, 멸치 액젓 1T, 고춧가루 2T, 다진 마늘 1T 0. 재료 준비 ① 소고기 양지 200g을 키친타월로 핏물을 제거하고, 적당한 크기로 썬다. ② 양파 0.5개를 얇게 슬라이스한다. ③ 청양고추 1개, 홍고추 1개를 송송 썬다. ④ 표고버섯 1개를 슬라이스한다. ⑤ 무 3cm 1조각을 깍둑 썰기한다. ⑥ 대파 2대를 세로로 2등분 한 뒤 7~8cm 길이로 썬다. 1. 냄비에 물 1L를 넣고, 끓기 시작하면 썰어둔..

(편스토랑)마치닭 류수영 레시피 호랑이달걀 만드는법 125회 [내부링크]

(편스토랑)마치닭 류수영 레시피 호랑이달걀 만드는법 125회 - 류수영 마치닭 레시피 재료 : 닭다리살 정육(400g), 소금 0.5T, 후추 0.5T, 식용유 3T, 호랑이 달걀 4개, 물 1컵(200mL), 식초 1T, 조미료(미원) 3꼬집, 청경채 1포기 마라고추장 소스 재료 : 다진 마늘 2T, 다진 생강 1T, 다진 산초(화자오) 0.5T, 크러시드 페퍼(or 매운 고춧가루) 1T, 고추장 담뿍 2T, 설탕 1T 토르티야 & 마늘마요소스 재료 : 우유 토르티야 2장, 식용유, 설탕 1T, 다진 마늘 1T, 마요네즈 3~4바퀴(30g), 식초 0.5T 1. 닭다리살 정육(400g)의 핏물&물기를 키친타월로 제거한 뒤, 소금 0.5T, 후추 0.5T를 넣고 30분간 염지해준다. 2. 팬에 식용유 3..

(최고의요리비결)게살달걀볶음밥 정미경 레시피 게살납작만두 만드는법 콩나물찌개 미나리콩나물볶음 옛날돈가스 케일쌈밥쌈장 백합조개탕 레시피 만들기 0506방송 [내부링크]

(최고의요리비결)게살달걀볶음밥 정미경 레시피 게살납작만두 만드는법 콩나물찌개 미나리콩나물볶음 옛날돈가스 케일쌈밥쌈장 백합조개탕 레시피 만들기 0506방송 - 게살달걀볶음밥 레시피 재료 : 달걀(2개), 송송 썬 대파(25g), 편 썬 마늘(2g), 밥(210g), 게살(50g) 양념 재료 : 소금(¼t), 후춧가루(¼t), 청주(1t), 식용유(약간), 소금(½t), 참기름(1T) 1. 달걀(2개)에 소금(¼t), 후춧가루(¼t), 청주(1t) 넣어 섞기. 2. 팬에 식용유(약간) 두른 뒤 송송 썬 대파(25g), 편 썬 마늘(2g) 넣어 볶기. 3. 볶은 재료 한쪽으로 옮기고 달걀물 넣어 스크램블드에그 만들기. 4. 스크램블드에그 익으면 밥(210g) 넣어 볶다가 게살(50g) 넣어 볶은 뒤 소금(약간..

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편스토랑 복숭아프렌치카스텔라 류수영 레시피 달걀크림샌드 어남선생에그마요 프렌치카스텔라 만드는법 124회 0422 방송 [내부링크]

편스토랑 복숭아프렌치카스텔라 류수영 레시피 달걀크림샌드 어남선생에그마요 프렌치카스텔라 만드는법 124회 0422 방송 - 프렌치카스텔라 레시피 재료 : 편의점(마트) 카스텔라 1개, 달걀 4개, 우유 100mL, 소금 2꼬집, 마가린 1T, 연유 1. 시판 카스텔라를 가로로 2등분 해준다. 너무 촉촉한 카스텔라로 하면 나중에 모양이 무너질 수 있기 때문에 편의점이나 마트에서 판매하는 카스텔라를 사용하는게 좋습니다! 2. 볼에 달걀 4개, 우유 100mL, 소금 2꼬집 넣고 숟가락으로 잘 섞어 풀어준다. 3. 넓적한 밀폐용기에 1의 카스텔라 두 쪽을 넣고, 2의 달걀물을 붓는다. 4. 젓가락으로 카스텔라에 구멍을 많이 뚫어준 뒤, 5분마다 뒤집으며 10분간 촉촉하게 재워준다. 구멍을 많이 뚫어줘야 카스텔라..

당화혈색소란? 나는몸신이다 당장죽혈당내리게두유 레시피 당뇨저항성전분풍부한음식 혈당관리성적표공복혈당식후혈당 중요한 당뇨진단지표 당화혈색소관리방법오트밀땅콩새싹효능 380회.. [내부링크]

나는몸신이다 당장죽혈당내리게두유 레시피 당뇨저항성전분풍부한음식 오트밀땅콩새싹효능 혈당관리성적표 당화혈색소 공복혈당식후혈당보다 중요한 당뇨진단지표 당화혈색소 관리방법 당뇨합병증 380회 0421방송 혈당 관리 성적표, 당화혈색소 '수' 받은 사람들의 공통점. 당뇨 환자 500만 명 시대! 공복 혈당, 식후 혈당보다 중요한 당뇨 진단 지표, 당화 혈색소에 대해 알아본다. 3개월간의 혈당 평균값을 보는 지표인 당화 혈색소를 잘못 관리할 경우, 혈액에 당이 남아돌아 혈관 문제뿐 아니라 합병증까지 불러올 수 있는데.. 당화혈색소란? 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 높은 질환이다. 당화혈색소는 이런 당뇨병과는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 지난 2~3개월 동안의 혈당의 평균치를 평가하는 것으로 당화된 A1c형 혈색소의 ..

습관성형다이어트법 엄지의제왕 살빠지는양배추만두레시피 살빠지는습관BEST3 식습관개선17kg체중감량 내장지방빼는데도움주는식품 482회 0419방송 [내부링크]

엄지의제왕 살빠지는양배추만두레시피 습관성형다이어트법 살빠지는습관BEST3 식습관개선17kg체중감량 내장지방빼는데도움주는식품 482회 0419방송 습관 성형 다이어트법! 습관만 바꿔도 살이 빠질까? 살 빠지는 습관 BEST 3 공개! 습관 바꾸고 17kg 감량에 성공했다? 다이어트 성공률은 약 17%에 불과한 것으로 알려졌다. 우리나라 성인 10명 중 8명이 다이어트를 염두에 두고 있다는 한 설문조사와 비교하면 성공률은 지극히 낮은 편이다. 10을 감량한 후 요요 없이 몸무게를 유지하고 있는 장민욱 의사의 다이어트 비법을 공개한다. 장민욱 의사가 추천하는 다이어트 음식은 만두다. 밀가루를 대신해 입맛을 살리면서도 살을 빼는 데 도움이 되는 식재료로 만든 건강 만두를 공개한다. 식습관 개선에 도움을 준 비..

알토란 전복내장죽 천상현 레시피 전복초무침 만능무침양념장 만드는법 전라의특별한맛전복 원영호 전복간장비빔국수 깻잎전복버터구이 자투리레시피382회 0417 [내부링크]

알토란 전복내장죽 천상현 레시피 전복초무침 만능무침양념장 만드는법 전라의특별한맛전복 원영호 전복간장비빔국수 깻잎전복버터구이 자투리레시피382회 0417 전라의 특별한 맛 '전복' 제주도의 맛 특집에 이어 전라의 맛으로 찾아온다! 개그우먼 이수지와 전라도의 특별한 맛을 낱낱이 파헤친다! 이수지와 함께할 오늘의 식재료는? 전라의 특별한 맛 '전복'. "봄철 기력 회복에 최고, 영양 만점 전복 한상차림!" 前 청와대 총괄 셰프 천상현의 . 자양강장제로 불리는 명품 식재료 전복의 내장까지 활용한 전복 내장 죽! - 전복내장죽 레시피 재료 : 전복 4마리(120g), 멥쌀 200g, 물 1000ml, 꽃소금 1작은술, 완도 구운김, 참기름 1. 깨끗이 손질한 전복은 살과 내장을 분리하고, 살에 칼집을 넣어 썰어 ..

편스토랑 갈배불고기 류수영 레시피 미나리겉절이 만드는법 123회 박솔미 복순장마법의단짠소스 빨간닭발 만드는법 0415방송 [내부링크]

편스토랑 류수영 갈배불고기 레시피 미나리겉절이 만들기 박솔미 빨간닭발 복순장마법의 단짠소스 만드는법 - 류수영 갈배불고기 레시피 재료 : 불고기용 소고기 600g, 간장 10T, 설탕 2T, 물엿 2T, 배 음료 한 캔(238mL), 소금 1/2t, 참기름 3T, 식초 2T, 다진 마늘 1.5T, 대파 1대, 양파 1개, 식용유, 깨 조금, 참기름 조금 1. 불고기 양념 만들기 : 대파 1대를 잘게 썰고, 양파 1개를 슬라이스 해 준비한다. 2. 밀폐용기에 간장 10T, 설탕 2T, 물엿 2T, 배 음료 한 캔(238mL), 소금 1/2t, 참기름 3T, 식초 2T, 다진 마늘 1.5T를 넣고 뚜껑을 닫은 뒤, 흔들어가며 섞어준다. 바닥에 가라앉는 설탕이 없어질 때까지 잘 섞어준다. 3. 준비한 양념장에..

편스토랑 마법의단짠소스(복순장) 박솔미 레시피 빨간닭발 양념 만드는법 123회 0415 [내부링크]

편스토랑 박솔미 복순장 마법의 단짠소스 레시피 빨간닭발 양몀 만드는법 123회 0415 - 박솔미 마법의 단짠소스 복순장 레시피 재료 : 물 1L, 진간장 500ml, 정종 500ml, 맛술 250ml, 백설탕 500g, 생강 9개(큰 사이즈), 통마늘 20-25알, 대파 3줄, 양파 1개 반, 당근 1개, 통후추 반 주먹 1. 대파, 양파, 생강, 당근을 깨끗하게 씻은 뒤 두께감 있게 썰어 준비한다. 2. 통마늘을 깨끗하게 씻어 준비한다. 3. 팬에 썰어둔 채소들을 센불에서 기름 없이 굽는다. 채소는 오래 굽지 않아도 됩니다. 노릇노릇해질 정도로 구워주세요. 4. 냄비에 물 1L, 진간장 500ml 정종 500ml, 맛술 250ml, 백설탕 500g을 넣고 구운 채소와 함께 중약불에서 뚜껑을 열고 3시..

편스토랑 김치찜수란김치죽 류수영 레시피 122회 신상출시 편스토랑 0408 [내부링크]

편스토랑 수란김치죽 류수영 레시피 122회 신상출시 편스토랑 0408 - 수란 김치죽 레시피 재료 (1~2인분 기준) : 시판용 맛김치 100g, 김칫국물 약간, 즉석밥 1개, 참기름 2T, 참치액젓 2T, 물 800mL, 설탕 1t, 달걀 3알, 김가루, 통깨, 참기름 1바퀴, 고춧가루 약간 1. 약불에 프라이팬을 올리고 참기름 2T를 넣는다. 팁 : 참기름은 발연점이 낮아 쉽게 타기 때문에 반드시 프라이팬을 달구기 전에 둘러주세요. 2. 맛김치 100g과 김칫국물, 참치액젓 1T를 넣고 달달 볶아준다. 3. 즉석밥 1개를 넣고 양념이 잘 스며들게 골고루 펴주고, 물 800mL 넣는다. ※ 죽을 만들 때는, 물 양을 밥의 4배로 계량해주세요! 4. 설탕 1t을 넣고 중불에 10분간 졸인다. ※ 물 양이..

(나는몸신이다)홍석천아보카도3층맛탑레시피 셰프특집 먹어서고친다 378회 0407 [내부링크]

(나는몸신이다)홍석천아보카도3층맛탑레시피 셰프특집 먹어서고친다 378회 0407 셰프 특집' 먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결! 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있다. 하지만 '양약고구(良藥苦口)'라고 해서 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다. 실제로 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소처럼 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드만 생각해도 쓰고, 별다른 맛이 없기 때문에 자꾸 손이 가거나 계속 먹고 싶지는 않다는 것! - 아보카도 3층 맛탑 레시피 재료 : 아보카도 1개, 데친 두부 반모, 새우 8마리, 겨자씨 1티스푼, 고추씨 1티스푼, 후춧가루 약간, 고수 취향대로, 라임 1큰술, 소금 약간, 마요네즈 1티스푼, 슈레드 파마산 치즈 약간, 소리라차 소스 취향대로 양념재..

알토란 멜멸치고추장라볶이 정민 레시피 김멜이튀김 만드는법 380회 제주의특별한아는맛멜 0403방송 [내부링크]

알토란 만능멸치고추장 멸치고추장라볶이 정민요리연구가 레시피 380회 제주의 특별한 ‘아는 맛’멜멸치고추장 라볶이 0404 - 멸치고추장 라볶이 레시피 기본 재료 : 손질된 멸치 15마리, 통후추, 소금 약간, 진간장 1T, 올리브오일 약간, 고추장 10T, 편의점 식혜 1컵, 라면사리, 대파 1개 1. 만능멸치고추장 만들기 : 믹서기에 손질된 멸치, 통후추, 소금, 진간장, 올리브오일을 넣어 갈아준 뒤, 꺼내서 고추장과 섞는다. 2. 체로 밥알을 걸러낸 식혜를 냄비에 부어주고, 멸치고추장을 풀어서 끓인다. 3. 국물이 끓으면 라면사리와 어슷 썬 대파를 넣고 익을 때까지 끓여준 뒤, 플레이팅 한다. - 김멜이튀김 레시피 기본 재료 : 남은 생멜 20마리, 쌀뜨물, 소금, 후추, 맛술 1T, 굴소스 1T, ..

엄지의제왕 국가대표다이어트법 중성지방낮추는T클린주스레시피대추야자효능탄수화물흡수억제식욕조절식품BNR17유산균효능요요없는다이어트 혈당부르는식품Best3 480회 [내부링크]

엄지의제왕 탄수화물흡수억제식욕조절에도움되는식품 국가대표다이어트법 대추야자효능건강하게체중조절하는법BNR17유산균효과 중성지방낮추는클린주스만드는법 480회 0405 국가 대표 다이어트법 탄수화물 중독이 혈당을 망친다? 혈당 스파이크 부르는 식품 BEST 3! 현 국가대표 코치가 알려주는 요요 없는 국가 대표 다이어트법 14kg 감량에 관절염까지 극복했다? 중성지방 낮추는 클린 주스 효능과 레시피를 소개합니다. - T클린주스 레시피 재료 : 대추야자 5~6알, 바나나 1개, 우유 300ml, 단백질파우더 1큰술 1. 대추야자 씨를 재거한다. 2. 막서에 대추야자, 바나나, 우유, 단백질파우더를 넣고 간다. - 대추야자 효능 대추야자는 중동국가, 아프리카의 건조한 지역에서 자라는 종려과열매입니다. 대추야자는 식..

나는몸신이다 말초동맥혈관을뚫어라 혈관건강 377회 0331 [내부링크]

나는몸신이다 말초동맥혈관을뚫어라 혈관건강 377회 0331 막히면 괴사에서 사망까지! 말초동맥혈관을 뚫어라. 우리 몸에 심장혈관, 뇌혈관만큼 중요하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 것이 말초동맥혈관이다. 심장, 뇌혈관을 제외한 신체 말단으로 가는 모든 동맥으로 이 혈관이 막히게 되면 장기를 망가뜨리기도 하고, 다리 저림이나 통증 때문에 100m도 걷지 못하는 문제가 발생할 수 있다. 때문에 혈관 건강에 위협적인 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 당뇨와 같은 대사질환을 적극적으로 관리하는 것이 중요하다.

편스토랑 된장무장아찌 정상훈 레시피 들기름묵은지무침 만드는법 광주식오리탕 레시피 차예련 강된장케일쌈밥 모시조개시금치된장국 120회 0325방송 [내부링크]

편스토랑 정상훈 된장무장아찌 들기름묵은지무침 광주식오리탕 레시피 120회 0325방송 - 된장 무장아찌 레시피 재료 : 무700g, 올리고당 100ml, 간장 100ml, 대파 20g, 된장 130g, 들기름 2T, 고춧가루 0.5T, 다진 마늘 1T 0. 재료 손질 ① 무 700g의 껍질을 벗기고 채 썰어준다. ② 된장 130g, 간장 100ml, 올리고당 100ml를 섞어준 뒤 채망에 곱게 걸러준다. ③ 대파 20g을 송송 썬다. 1. 채 썬 무에 된장 양념을 넣고 버무린 뒤 1시간 동안 절여준다. (*이때, 물을 담은 냄비를 위에 얹어주면 고루 절일 수 있습니다.) 2. 된장 양념에 절여둔 무의 물기를 꽉 짜준다. 3. 팬에 무, 들기름 2T, 고춧가루 0.5T, 다진 마늘 1T를 넣고 강불에 3분..

편스토랑 강된장케일쌈밥 차예련 레시피 모시조개시금치된장국 만드는법 120회 0325방송 [내부링크]

편스토랑 강된장케일쌈밥 차예련 레시피 모시조개시금치된장국 만드는법 120회 0325방송 - 강된장 케일 쌈밥 레시피 강된장 재료 : 시판 된장 1T, 집된장 1T, 돼지고기 다짐육 200g, 후추 약간, 다진 마늘 1T, 양파 1/2개, 애호박 2/3개, 표고버섯 2개, 청양고추 2개, 쌀뜨물 약간, 두부 1모, 고춧가루 2T 케일 쌈밥 재료 : 케일 200g, 밥 2인분, 참기름 약간, 맛소금 약간, 통깨 약간 0. 재료 준비 ① 양파, 애호박, 표고버섯, 두부를 먹기 좋게 잘게 썰고 청양고추는 송송 썰어 준비한다. ② 돼지고기 다짐육에 다진 마늘 1T와 후추를 살짝 넣고 주물러 밑간해준다. ③ 끓는 물에 소금을 약간 넣은 뒤 씻은 케일을 1분간 데친다. ④ 데친 케일은 물기를 꼭 짜고 질긴 줄기 부분..

나는몸신이다 턱관절교정운동법(빨대물고목스트레칭 교근집중스트레칭)턱관절이상증상치료 턱통증문제 예방법 치료법 376회 0324 방송 [내부링크]

나는몸신이다 턱관절교정운동법(턱근육풀어주는빨대물고목스트레칭 교근집중스트레칭)턱관절이상증상치료 턱통증문제 예방법 치료법 376회 0324 방송 얼굴이 틀어지고, 먹는 즐거움도 사라진다! 턱관절'. 우리나라 국민을 포함한 전 세계 인구 3명 중 1명은 턱관절 이상 증상을 경험! 흔하다고 생각해서 쉽게 방치해서는 절대 안 된다! 턱의 문제는 단순한 턱 통증, 저작 능력의 상실뿐만 아니라 청각, 시력 저하 및 고혈압, 심장병, 암과 치매의 위험을 높일 수도 있으며, 턱 주변으로 12쌍의 뇌 신경 중 9쌍이 지나가기 때문에 두통, 어지러움은 물론 뇌세포에 혈액 공급이 원활하지 못해 뇌경색, 나아가 마비의 위험도 커진다는 사실! 턱관절 장애란? 저작근 및 턱관절과 관련된 여러 가지 질환을 포함하는 용어입니다. 턱관..

최고의요리비결 참나물돼지불고기 한명숙 레시피 매운달걀조림 만드는법 0323 방송 [내부링크]

최고의요리비결 참나물돼지불고기 한명숙 레시피 매운달걀조림 만드는법 0323 방송 - 참나물돼지불고기 레시피 주재료 : 돼지고기(불고기/300g), 참나물(100g), 양파(120g), 대파(30g) 양념재료 : 진간장(3T), 흑설탕(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(1t), 올리고당(1T), 후춧가루(약간), 청주(1T), 맛술(1T), 참기름(1T), 깨소금(½T) 1. 돼지고기(불고기/300g) 한 입 크기로 썰기. 2. 진간장(3T), 흑설탕(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(1t), 올리고당(1T), 후춧가루(약간), 청주(1T), 맛술(1T), 참기름(1T), 깨소금(½T) 섞어 양념 만들기. 3. 양념에 돼지고기 넣어 버무린 뒤 30분 정도 재우기. 4. 참나물(100g) 먹기 좋..

(편스토랑) 고구마치킨크림수프 심지호 레시피 레몬소금장 만드는법 119회 0318방송 [내부링크]

(편스토랑) 고구마치킨크림수프 심지호 레시피 레몬소금장 만드는법 119회 0318방송 - 고구마치킨크림수프 레시피 재료 : 정육 닭 400g, 레몬소금장 1T, 후추, 아보카도유, 다진마늘 1T, 고구마 1개, 양파 1/2개, 양송이 6개, 우유 150ml, 생크림 150ml, 페퍼론치노 3개, 생 파슬리 1. 정육 닭 400g을 흰 우유에 절인 뒤 건져내고 레몬소금장 1T, 후추를 뿌려 조물조물해 염지해준다. ※ 레몬소금장 레시피는 아래에 있습니다. 2. 스테인리스 프라이팬을 완전히 예열한 후 아보카도유를 한 바퀴 두르고, 으깨서 다져준 마늘 1T를 넣어 마늘 기름을 내준다. 3. 마늘이 노릇노릇해지면 1의 닭고기를 기름기 부분부터 노릇하게 구워준다. ※ 마늘이 타기 시작하면 마늘은 건져내주셔도 됩니다..

내장체지방감소 모로실다이어트효능추천 마인드식단다이어트 먹으면서살빼는모로실지방세포저격수마인드식단 모로오렌지효능내장지방다이어트엄지의제왕477회0315 [내부링크]

엄지의제왕 마인드식단다이어트 먹으면서살빼는모로실 지방세포저격수마인드식단 모로오렌지효능내장지방다이어트 477회 0315방송 잘 먹어도 살 빠진다 마인드 식단 단 7일 만에 면역력은 뚝, 염증 수치는 쑥 올랐다? 정제 탄수화물이 불러온 충격적인 결과 발표. 식단만 바꿨을 뿐인데 15kg 감량 성공! 건강 달인의 다이어트 식단 공개 2022년 최고의 식단 1위와 2위 식단을 합쳤다? 먹으면서 살 빼는 의 정체를 소개합니다. 장기 곳곳에 쌓여 생명 위협하는 내장지방. 건강하게 살 빼는 지방 세포 저격수 모로실!! 모로실은 모로 오렌지 추출 분말을 줄여서 부르는 용어입니다. 모로실은 이탈리아 시칠리아섬의 에트나 화산에서 자라는 블러드 오렌지의 한 품종으로 지중해 지역 사람들이 약용으로 사용해 온 약용 과일입니다...

편스토랑 누룽지탕라면 박솔미 레시피 정상훈 치킨무볶음밥 만드는법 118회 0311방송 [내부링크]

편스토랑 박솔미 누룽지탕라면 레시피 정상훈 치킨무볶음밥 만드는법 118회 0311 - 박솔미 누룽지탕라면 레시피 요리 재료 : 라면사리 1개, 사각 어묵 2장, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 표고버섯 2개, 알배기 배추 2장, 청경채 2포기, 알새우 8개, 포도씨유, 소금, 후추, 굴소스, 양조간장, 노두유, 올리고당, 전분가루, 크러쉬드 레드페퍼 0. 재료 준비 ① 사각 어묵 2장을 얇게 채 썬다. ② 양파 1/2개, 당근 1/3개를 얇게 채 썬다. ③ 표고버섯 2개는 0.7cm 두께로 썬다. ④ 알배기 배추 2장은 먹기 좋게 썬다. 1. 라면사리를 끓는 물에 3분간 데친 다음, 찬물에서 헹구고 채반에 밭쳐놓는다. 2. 팬에 포도씨유를 충분히 두르고, 삶은 라면 사리를 얇게 펴준 뒤 중불에서 3분간 ..

소유진어머니건강관리비법 엄지의제왕 염증잡는컬러푸드 20초만에무릎통증잡는비법 관절건강에도움되는식품 트리거포인트의비밀476회 0308 [내부링크]

엄지의제왕 소유진어머니건강관리비법 엄지의제왕 염증잡는컬러푸드 20초만에무릎통증잡는비법 관절건강에도움되는식품 트리거포인트의비밀476회 0308 트리거 포인트의 비밀 단 7일 만에 염증을 잡는다? 염증 잡는 컬러 푸드의 비밀 공개 최초, 스튜디오 출연 69세, 소유진 어머니의 건강관리 비법은? 이것을 누르면 통증 잡을 수 있다?! 20초 만에 무릎 통증 잡는 비법 공개 무릎 관절염이 생명을 위협한다?! 관절 건강에 도움 되는 식품의 정체는? 먹는 콜라겐 복용의 효과와 부작용 & 히알루론산 그리고 고용량 비타민 C의 효능과 상관관계, 먹는방법 - 네오셀 슈퍼 콜라겐 파우더 후기 먹는 콜라겐 복용의 효과와 부작용 & 히알루론산 그리고 고용량 비타민 C의 효능과 상관관계, 먹 먹는 콜라겐 복용의 효과와 부작용 &..

알토란 배추더덕김치 이보은 레시피 배추채전 만드는법 377회 봄맞이배추밥상대전0306 [내부링크]

알토란 배추더덕김치 이보은 레시피 배추채전 만드는법 377회 0306 알토란’ 오늘의 의뢰인! 러블리한 먹방 요정, 김민경! 계절마다 맛이 다른 배추! 이맘때 먹으면 정말 달고 아삭하다는데! “어떻게 먹어야 더 맛있게 먹을 수 있을지 알기 위해 찾아왔어요~ 먹는 것에 진심인 의뢰인을 위해, 알셰프들이 봄기운을 가득~ 느낄 수 있는 신선한 한 끼를 준비했다! 비타민 가득! 수분 가득! ‘봄맞이 배추’로 펼치는 전통 밥상 VS 뜨는 밥상 레시피 대결! 과연, 의뢰인 김민경의 입맛을 깨워 줄 밥상은? 알토란 나른한 봄철 입맛 깨우는! 봄맞이 배추 밥상 대전 근수저 먹방 요정의 입춘대식 밥상 이보은 요리연구가의 전통 밥상 많이 먹어도 부담 없다! 봄을 맞이해서 입맛을 깨워줄, 봄향기 가득 품은 아삭함! 배추더덕..

무떡무떡 류수영 레시피 편스토랑 무떡무떡 구운호빵3종세트 만드는법 116회 [내부링크]

편스토랑 무떡무떡 류수영 레시피 구운호빵 3종세트 만드는법 신상출시편스토랑 116회 - 무떡무떡 레시피 재료 : 무 300g, 밀 떡볶이 떡 200g, 설탕 2T, 고춧가루 1T, 간장 1T, 고추장 1T, 다진 마늘 1T, 카놀라유, 소금 2꼬집, 새우젓 3g, 대파 1대 1. 채 썬 무(초록색 부분) 200g을 프라이팬에 깔아주고 밀 떡볶이 떡 200g을 올려준다. 팁 : 무는 꼭 결대로 잘라 부서지지 않도록 해주세요! 2. 설탕 2T, 고춧가루 1T, 간장 1T, 고추장 1T, 다진 마늘 1T, 카놀라유 1T를 넣어준다. Tip : 고춧가루는 수북하지 않은 깎은 1T로 넣어주고, 다진 마늘 1T는 고추장 위에 올려주세요. 기름에 지지는 느낌으로 익혀주기 위해서 기름은 꼭 넣어주세요! (기름의 종류는..

엄지의제왕 초격차다이어트 플렉시테리언식단달걀카레효능레시피 5일만에10cm뱃살빼는 홈트비법 19kg감량다이어트비법 다이어트식단 474회 0222 [내부링크]

엄지의제왕 서재걸플렉시테리언식단효능 달걀카레레시피 초격차다이어트 5일만에10cm뱃살빼는 홈트비법 19kg감량다이어트비법 다이어트식단 474회 0222 초격차 다이어트 단 5일 만에 허리둘레가 10cm 줄었다? 손쉽게 뱃살 빼는 홈트 비법 공개! 배부르게 먹고 19kg 감량 건강 달인의 다이어트 비법은? 의사와 영양전문가들이 뽑았다. 2022년 최고의 다이어트 식단의 정체는? 소식해도 운동해도 살 안 빠지는 이유, 몸속 호르몬 때문이다? -플렉시테리언 식단 이란? 채식을 주로 하지만 상황에 따라 육식도 가능한 식단을 말한다. - 플렉시테리언 식단 효능 1. 때때로 육류를 보충하기 때문 채식 식단을 길게 지속 가능하다. 2. 기본이 채식 식단이기 때문에 체중 감량에 도움이 된다. - 달걀카레 레시피 재료 :..

알토란 참치깡장배추쌈 이보은 레시피 햄세발나물무침 만드는법 임희원점보함박스테이크 레시피 햄재킷포테이토 캔특집밥상대전 375회 0220방송 [내부링크]

알토란 참치깡장배추쌈 이보은 레시피 햄세발나물무침 만드는법 임희원점보함박스테이크 레시피 햄재킷포테이토 캔특집밥상대전 375회 0220방송 아이 캔 두잇! 설 선물 1호 식재료 캔 특집 밥상 대전 설 명절 선물로 받은 통조림햄과 참치캔을 남기지 않고 더 맛있게 먹을 방법을 소개합니다. 남는 ‘캔’을 더 맛있게 싹~ 완캔하고 싶은 유민상을 위해 알셰프들이 특별히! 양도 두 배! 맛도 두 배! 의뢰인 맞춤 밥상을 준비했다! 가정마다 하나쯤은 꼭 있는 국민 필수템 ‘캔’ 으로 펼치는 전통 밥상과 뜨는 밥상의 대결! 과연, 의뢰인 유민상의 입맛을 확~ 사로잡을 밥상은? 알토란 아이 캔 두잇! 설 선물 1호 식재료 캔 특집 밥상 대전 아이 캔 두 잇! 이보은 요리연구가의 전통 밥상 맛은 물론, 건강까지 챙긴다! 이..

편스토랑 창펀 김재원 레시피 창펀 만드는법 류수영 즉석떡볶이 양지해장국 양지육수 분식 레시피 115회 0218 [내부링크]

편스토랑 창펀 김재원 레시피 창펀 만드는법 류수영 즉석떡볶이 양지해장국 양지육수 분식 레시피 115회 0218 - 창펀 레시피 간장소스 재료 : 진간장 1.5T, 피시소스 0.5T, 설탕 1T, 참기름 0.5T 반죽재료 : 물 350ml, 쌀가루 100g, 감자전분 50g, 식용유 약간 속 재료 : 손질된 칵테일 새우 6~10마리, 후추 2꼬집, 소금 2꼬집, 달걀 1ea, 부추 한 줌 0. 재료 준비 ① 손질된 칵테일 새우는 2~3등분으로 가위로 작게 잘라 소금과 후추를 살짝 뿌려 밑간을 해준다. ② 씻어둔 부추 한 줌은 잘게 송송 썰어 준비한다. ③ 볼에 진간장 1.5T, 피시소스 0.5T, 설탕 1T, 참기름 0.5T을 넣고 섞어 소스를 준비한다. ④ 볼에 물 350ml, 쌀가루 100g, 감자전분..

나는몸신이다)비만탈출 얼음땡증후군원인 득근그릭요구르트레시피 산양유단백질효능 굳어진근육깨우는운동법 통증제로 운동기능저하증후군 371회 0217 [내부링크]

(나는몸신이다)비만탈출 산양유단백질효능 얼음땡증후군원인 근육성장에도움되는득근그릭요구르트 레시피 굳어진근육깨우는운동법 운동기능저하증후군 371회 0217 비만탈출! 통증제로! 얼음땡 증후군을 이겨라 장시간 안 좋은 자세로 생활하는 사람들은 오늘의 주제인 ‘이 증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 몸을 움직이기 위해 꼭 필요한 운동기관이 쇠약해져 걷거나 일어서는 기본적인 동작이 원활하지 않는 상태를 지칭하는 ‘운동기능저하증후군’ 일명 ‘얼음땡 증후군’이다. 평소 사용하지 않는 얼어붙어있는 근육들이 급격하게 줄어드는 건 물론 근육이 약해 뼈와 관절을 잡아주지 못해 각종 통증, 게다가 살이 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌게 된다. 하지만 근육 운동을 통해 얼어붙어있던 근육을 활성화 시키면 지방, 염증을 제거하는 슈퍼물..

나혼자산다 빼쉐라면 이주승 레시피 해장라면 빠쉐라면 만드는법 [내부링크]

(나혼자산다)빼쉐라면 이주승 레시피 해장라면 빠쉐라면 만드는법 - 빼쉐라면 레시피 재료 : 라면, 양파, 마늘, 양배추, 해물, 토마토소스, 숙주나물, 후춧가루, 바질가루 1. 양파, 양배추, 마늘을 볶는다. 2. 집에 있는 해물을 추가해서 볶는다. 새우, 홍합 등등 3. 물을 라면 정량보다 덜 넣고 끓이다가, 라면 수프와 집에 있는 파스타소스(토마토소스)를 넣고 끓인다. 4. 소스가 끓으면 라면을 넣는다. 5. 면이 익으려할 때 찬물 100ml를 넣고 끓인다. 그러면 면이 탱글해진다. 6. 다시 끓으면 빼쉐라면 완성. 7. 취향에 따라 후추, 바질가루 뿌리고 숙주나물 얹는다. 라면으로 만들어낸 힐링의 맛!!! 알토란 산더미어묵국수 토니오 레시피 어묵칩 만드는법 겨울밥상 어묵대전 임성근 어묵두릅산적 어묵..

알토란 산더미어묵국수 토니오 레시피 어묵칩 만드는법 겨울밥상 어묵대전 어묵간식 임성근 어묵두릅산적 어묵버섯전골레시피 374회 0213 [내부링크]

알토란 산더미어묵국수 토니오 레시피 어묵칩 만드는법 겨울밥상 어묵대전 임성근 어묵두릅산적 어묵버섯전골레시피 374회 0213 겨울철 푸근한 별미 ‘어묵’으로 선보이는 전통 밥상 VS 뜨는 밥상 명승부! 과연, 의뢰인 김동완을 매료시킬 밥상은? “겨울 밥상 해결사! 어묵의 신화창조” 토니오 셰프의 뜨는 밥상 어묵의 변신은 무죄! 고기 없이 깊은 맛 살린, 산더미어묵국수의 ‘맛의 한 수’는? - 산더미어묵국수 레시피 재료 : 사각 어묵 3장(150g), 양파 1/2개(80g), 삶은 소면 180g, 소금 1꼬집, 달걀 1개, 식용유, 숙주 150g, 간장 1 큰 술, 들기름 1 큰 술, 다진 마늘 1/2 큰 술, 데친 두릅 3개, 다진 청양고추 1 큰 술, 다진 홍고추 1 큰 술, 다진 대파 1 큰 술, 쑥..

나는몸신이다 어깨허리만성통증해결운동법 만성통증원인 어깨펴고죔죔죔 허리통증탈출넘버원운동 370회 0210방송 [내부링크]

나는몸신이다 어깨허리만성통증해결운동법 만성통증원인 어깨펴고죔죔죔 허리통증탈출넘버원운동 370회 0210방송 방치하면 신경이 망가진다. 악! 소리 나는 만성통증. 우리 몸 여기저기 생기는 통증을 방치하면 인대나 힘줄이 손상돼 관절을 불안정하게 만들어 퇴행성 질환을 악화시키거나 신경까지 손상되는 만성통증으로 이어질 수 있다. 문제는 신경이 한 번 손상되면 작은 자극에도 극심한 통증을 느끼게 되고 통증의 원인을 치료해도 계속 통증을 느끼게 된다는 것이다. 만성통증이란? 3~6개월 이상 지속되는 통증, 신경이 손상되어 통증이 만성적으로 더 심각하게 일어나는 상태를 말한다. 그리고 통증의 원인 질환을 치료했는데도 이미 손상된 신경이 문제를 일으켜 지속적으로 통증이 생기는 상태. 만성통증에 대해 알아보고 신경 손상..

고추장돼지불고기 선미자 레시피 최고의요리비결 봄동달래무침 만드는법 2월11일방송 [내부링크]

고추장돼지불고기 선미자 레시피 최고의요리비결 봄동달래무침 만드는법 2월11일방송 소고기죽 레시피 포두부채소말이 감자황탯국 마파순두부 고사리육개장 레시피 콩나물들기름무침 꽁치김치찌개 궁채무침 만들기 - 고추장돼지불고기 레시피 재료 : 대패삼겸살(300g), 물(5컵/1L), 청주(2T), 참기름(1T), 먹기 좋게 썬 달래(30g), 채 썬 깻잎(10g), 식용유(1T), 후춧가루(약간) 양념 재료 : 고추장(1T), 고추기름(½T), 매실청(⅔T), 다진 마늘(⅓T), 참기름(½T), 고춧가루(1⅓t), 진간장(⅔T), 다진 대파(⅓T) 1. 고추장(1T), 고춧가루(1⅓t), 매실청(⅔T), 고추기름(½T), 진간장(⅔T), 다진 마늘(⅓T), 다진 대파(⅓T), 참기름(½T) 섞어 양념 만들기. 2...

세탁비 아끼는 겨울옷빨래 안전하게 울니트스웨터손세탁법 모피세탁방법 기분좋은날 슬기로운겨울생활법 겨울옷홈케어법 [내부링크]

세탁비 아끼는 겨울옷빨래 안전하게 울니트 손 세탁법 모피세탁방법 기분좋은날 슬기로운겨울생활법 겨울옷홈케어법 겨울에 자주 입는 니트와 모피 목도리! 추운 겨울철 우리의 몸을 따뜻하게 해주지만 둘 다 세탁이 까다롭다는 단점이 있다. 이럴 때 세탁소에 맡기지 않고 집에서도 안전하게 손세탁 할 수 있는 방법이 있다. 옷감을 손상시키지 않는 니트 & 모피 손세탁 방법을 알려드립니다. -니트 스웨터 세탁 방법 1. 약 40도 온수에 울 세제를 소량 풀어준다. 2. 울 세제 푼 물에 니트를 넣는다. 3. 니트를 손으로 꾹꾹 눌러 물기를 짠다. (비틀어 짜면 안된다) 4. 맹물에 니트를 헹군다.(온수로 헹구면 더 좋다) 5. 마지막 헹굴 때 섬유 유연제를 넣는다. 6. 니트를 꺼내 손으로 물기를 짠다. 7. 큰 수건 ..

알토란 시래기청국장 이보은 레시피 시래기멸치조림 만드는법 겨울별미 시래기밥상대전 0206 [내부링크]

알토란 시래기청국장 이보은 레시피 시래기멸치조림 만드는법 겨울별미 시래기밥상대전 0206 겨울 별미의 주연배우! 시래기 밥상 대전 겨울 밥상! 보약 같은 시래기 이보은 요리연구가의 전통 밥상 맛과 건강을 꽉 잡은 전통 밥상! 겨울철에 뜨끈하게 밥 말아 먹으면 딱! 구수하고 깊은 맛의 시래기 청국장 레시피를 소개합니다. - 이보은 시래기 청국장 레시피 재료 : 삶은시래기 250g, 청국장 1개(200g). 쇠고기(치맛살양지) 200g, 무 200g, 두부 1/2모, 느타리버섯 150g, 양파 1/4개, 대파 1대, 청양고추 2개, 붉은 고추 1개, 쌀뜨물 6컵(1.2L), 된장 1 큰 술(15g), 고춧가루 1 큰 술(15g), 국간장 1 큰 술(15mL), 맛술 1 큰 술(15mL), 다진 마늘 1 큰 ..

편스토랑 원팬알리오올리오 카르보나라 류수영 레시피 파스타만드는법 K푸드분식정상훈이네 냉떡볶이바질소스순대 매운어묵김밥튀김로즈메리떡볶이 오리바비큐 [내부링크]

편스토랑 원팬알리오올리오 카르보나라 류수영 레시피 파스타 만드는법 K푸드분식 정상훈이네 오리바비큐냉떡볶이 바질순대 어묵탕 레시피 114회 0204 편셰프들에게 주어진 서른일곱 번째 주제는? 한국을 넘어 세계인의 사랑을 받는 K-푸드, “분식”!! 편셰프와 함께 본격 분식 탐구 [1교시] 어릴 적 추억의 맛 [2교시] 새로운 퓨전 분식의 탄생 [3교시] 시원한 분식 돈쭐 FLEX~ 전 국민의 입맛을 사로잡을 새로운 ‘분식’ 메뉴를 개발하라~! 주황색 천막에 알전구, 업소용 분식 기계까지..? 상후니네 분식 포차 OPEN 띵동 소리와 함께 찾아온 손님은.. 김민교X이수지X권혁수(a.k.a연예계 소문난 미식가)! 차가운 떡볶이!? 순대를 바질 소스에?! 듣도 보도 못한 신상 분식이 왔다!! 생소하지만 맛..

나는몸신이다 개구리전신3단계운동법다리저림허리통증원인 엉덩이이상근증후군자가진단법치료법 허리통증예방 369회 0203방송 [내부링크]

나는몸신이다 369회 이시영트레이너박정식개구리전신운동법 다리저림 엉덩이이상근증후군 허리통증원인 개구리운동법 0203 다리 저림에 허리를 타고 올라오는 통증 하지만 허리 통증의 원인이 허리가 아닐 수 있다?! 엉덩이의 이상근 증후군을 의심하라 허리, 엉덩이, 다리가 쑤신다면 가짜 허리 디스크? ‘엉덩이의 이상근 증후군을 의심하라’편이 그려진다. 우리나라 국민 10명 중 8명이 한 번 이상 겪은 경험이 있어 국민 통증으로 불린다는 허리통증. 허리가 욱신거리면서 쑤시고, 찌릿찌릿 저리는 통증이 생기면 통증의 원인이 허리에만 있는 것으로 생각해 디스크나 협착, 신경통 위주로 치료를 받는 경우가 많다는데. 하지만 허리 통증의 원인이 허리 자체의 문제가 아닐 수 있다고 한다. 원인은 다양하지만, 허리 통증하면 제일..

최고의요리비결 김치만두 떡만둣국 김선영 레시피 떡만두국 만드는법 0131 [내부링크]

최고의요리비결 김치만두 떡만둣국 김선영 레시피 떡만두국 만드는법 0131 - 김치만두 레시피 재료 : 다진 소고기(100g), 다진 김치(200g), 데친 숙주(150g), 다진 대파(¼컵), 다진 돼지고기(100g), 두부(부침용/200g), 달걀(1개), 만두피(250g) 양념재료 : 참기름(2T), 설탕(½T), 맛술(1T), 깨소금(1T), 소금(1t), 고춧가루(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(¼t) 1. 데친 숙주(150g) 다지기. 2. 다진 숙주 면포에 넣어 수분 제거하기. 3. 두부(부침용/200g) 면포에 넣어 수분 제거하기. 4. 볼에 다진 김치(200g), 다진 돼지고기(100g), 다지 소고기(100g) 넣기. 5. 다진 대파(¼컵), 다진 마늘(1T), 고춧가루(1T), 소..

알토란 국물소갈비찜 임성근 레시피 명절음식활용 삼색전묵은지김밥 만드는법 차민욱 곶감크림치즈말이 소갈비해물꽃찜 372회 설날밥상소갈비대전 0130 [내부링크]

알토란 국물소갈비찜 임성근 레시피 명절음식활용 삼색전묵은지김밥 만드는법 차민욱 곶감크림치즈말이 소갈비해물꽃찜 레시피 372회 설날밥상 소갈비대전 0130 설날 밥상! 소갈비 대전 임성근 조리기능장의 전통 밥상 설날 갈비찜의 전통은 살리되 번거로움은 최소화했다! 특급 비법 양념으로 육즙 팡팡! 입에서 살살 녹는 야들야들 국물소갈비찜 레시피를 소개합니다. - 임성근 국물소갈비찜 레시피 재료 : 생소갈비 2근(1.2kg), 백설탕 5 큰 술(75g), 육수용 물 10컵(2L), 배 1/2개, 사과 1개, 양파 1개, 대파 1대, 통생강 1알, 마늘 10알, 통후추 1 큰 술(15g), 청양고추 4개, 불린 표고버섯 5개, 깎은 밤 10개, 당근 1/2개, 대추 10개, 간장 1컵(200mL), 조청 1컵(20..

편스토랑 땡초간장잡채밥 류수영 삼겹잡채 레시피 곶감말이 솔미 레몬수 레시피 달걀카레 치즈폭탄고기피자 13회 0128 [내부링크]

편스토랑 냉장고털이땡초간장잡채밥 삼겹잡채 냉털 잡채밥 류수영 레시피 박솔미 곶감말이 레몬수 달걀카레 치즈폭탄고기피자 만드는법 13회 0128 편셰프들에게 주어진 서른여섯 번째 주제는? 손님 여러분, 이 비행기는 유럽 – 미국 – 남미를 거쳐 중동까지 갈 예정입니다. 우리의 입 안을 행복하게 하는 세상의 모든 요리! 먹어서 세계 속으로’~!! 4인4색 편셰프들과 함께 주방에서 떠나는 세계 일주 START 과연 2022년 새해 편스토랑 첫 출시의 영광을 안게 될 세계의 맛은?! 태영유진 부부 in 두바이 마지막 이야기!! 주머니빵(?)에 속을 채워 넣은 햄버거?! 실처럼 얇은 면으로 만든 디저트!? 게다가 세계 최고 분수쇼를 1열로 감상까지 가능한 뷰맛집 유진(a.k.a빵순이)을 위해 태영이 야심차게 준비..

(엄지의제왕)치매예방 뇌청춘슈퍼에이저의비밀 뇌건강식품비법 치매예방운동법 470회 0125 [내부링크]

(엄지의제왕)치매예방 뇌청춘슈퍼에이저의비밀 뇌건강식품비법 치매예방운동법 470회 0125 슈퍼에이저의 비밀 초가공식품이 혈당과 혈압을 높인다? 7일간의 충격 실험 결과 공개! 실제 나이 70대, 뇌 나이는 20대? 뇌 청춘 슈퍼에이저의 건강비법을 소개합니다. 단 5분 만에 뇌가 활성화된다? 치매 예방할 수 있는 초간단 운동법 공개! 매일 외워라! 손을 24시간 계속 움직여라~ - 손가락 운동법 1. 양쪽 손가락을 차례대로 움직인다. 2. 양쪽 손가락 끝을 서로 마주친다. 3. 손바닥 치듯이 손가락 마디를 부딪친다. 4. 양손바닥으로 손뼉을 친다. 5. 양 손등으로 손뼉을 친다. 기억력은 물론 인지력 개선에 도움 주는 뇌 건강식품의 정체는? - 젊고 건강하게 사는 슈퍼에이저의 비밀 엄지의제왕 슈퍼에이저,젊..

편스토랑 냉파스타 레시피 추상화추성훈이상화강남 과메기볶음덮밥 사과꿀조림에이드 만드는법 [내부링크]

편스토랑 냉파스타 과메기볶음덮밥 사과꿀조림에이드 레시피 추성훈강남이상화 류수영 파에야 스모어 토마호크스테이크 대용량미역국 티라미수 레시피 112회 0121 - 추상화 냉파스타 레시피 요리 재료 (3인분) 카펠리니면 250g, 송이토마토 10개, 엑스트라 버진 올리브오일 약간, 소금 약간, 깐마늘 약 10개, 부라타 치즈 3개, 생바질잎 크게 한 주먹, 오렌지 발사믹 소스 약간 냉파스타 만드는 법 0. 재료 준비 ① 먼저 파스타 접시는 냉장실에 넣어 차갑게 보관한다. ② 송이토마토는 4등분으로 썰어준다. ③ 깐마늘은 잘게 다져 준비한다. ④ 물에 씻은 생바질잎은 먹기 좋게 줄기를 제거하고 잎만 준비한다. 1. 냄비에 물을 담고 팔팔 끓으면, 소금을 약간 넣고 3분간 카펠리니면을 삶아준다. 2. 스테..

5대2다이어트원리방법간헐적단식보완 다이어트에도움되는식품락토페린초유효능 5대2다이어트 주의사항 나는몸신이다 367회 0120 [내부링크]

(나는몸신이다)5대2다이어트원리방법간헐적단식보완 다이어트에도움되는식품락토페린초유효능 5대2다이어트 주의사항367회 0120 일주일에 이틀만 참으면 성공할 수 있다! 5 대 2 다이어트 영국 BBC의 프로듀서이자 의학 박사가 간헐적 단식을 보완하기 위해 만든 [5 대 2 다이어트]. 쉽게 시도할 수 있고, 오랫동안 유지가 가능한 이 다이어트의 가장 큰 성공 비결은 먹고 싶은 음식 다 먹기!? 스트레스 받지 않고 쉽게 다이어트에 성공할 수 있는 오늘의 주제, 5 대 2 다이어트를 '나는 몸신이다'에서 공개한다. 일주일에 5일은 평소대로 먹고 2일은 500~600kcal 먹기 - 5대2다이어트 원리 일주일에 이틀을 500kcal 정도로 식사 ️몸이 굶었다고 착각하게 되면 지방연소 ️ 지방연소 대사작용으로 ..

최고의요리비결 목살김치찌개 이하연 레시피 대파불고기 만드는법 0119 [내부링크]

최고의요리비결 이허연 목살김치찌개 & 대파불고기 레시피 0119 - 목살김치찌개 레시피 주재료 : 배추김치(300g), 돼지고기(목살/250g), 들기름(1T), 포도씨유(1T) 양념 재료 : 청양고추(1개), 멸치 밑국물(3컵/600ml), 김칫국물(1컵/200ml), 대파(50g), 홍고추(1개), 양파(50g), 참기름(½T), 다진 마늘(½T), 고춧가루(1T), 생강즙(1t) 1. 돼지고기(목살/250g) 도톰하게 썰기. 2. 양파(50g) 채썰기. 3. 고춧가루(1T), 다진 마늘(½T), 생강즙(1t) 섞어 양념 만들기. 4. 양념에 돼지고기, 양파 넣어 버무린 뒤 참기름(½T) 넣기. 5. 대파(50g), 청양고추(1개), 홍고추(1개) 어슷썰기. 6. 냄비에 배추김치(300g), 포도씨유..

엄지의제왕 백세건강 노인건강 근육부자비법 백근이답이다 근육강화 뼈건강에도움되는식품 469회 0118 [내부링크]

엄지의제왕 백세건강 노인건강 근육부자비법 백근이답이다 근육강화 뼈건강에도움되는식품 469회 0118 백세 건강, 백근이 답이다 추위를 부쩍 많이 느낀다면 근육 부족을 점검하라? 악력만 키워도 전신 근육이 늘어난다? 의사가 직접 검증한 결과는? 나이가 들수록 근육량이 늘어난다? 71세 근육 부자의 비법 대 공개 근육 강화는 물론, 뼈 건강에 도움 되는 식품의 정체는? (나는몸신이다)장수근육 항중력근 키우는방법 초유라테레시피 성장호르몬키우는운동식품 아몬드땅콩피스타치오 초유단백질 효능 불백전신운동 둔근복근척추기립근상태확인테스트 (나는몸신이다)장수근육 항중력근 키우는방법 초유라테레시피 성장호르몬키우는운동식품 아몬 (나는몸신이다)초유라테 레시피 꼬부랑노년막아주는 장수근육 항중력근 키우는방법 성장호르몬키우는운동식품..

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엄지의제왕 여배우등다이어트비법 살찐혈관증후군 68kg감량 파워워킹효과 먹던고혈압약끊은비결 468회 0111 살찐 혈관 증후군 유명 여배우들의 다이어트 비법! 파워워킹의 실제 효과는? 68kg 감량에 성공! 먹던 고혈압약까지 끊은 비결은? - 두피탈모예방건강 아마씨샴푸헤어팩 만드는법 사용방법 두피모발머릿결건강지키는법 https://jini-us.com/1161 (나는몸신이다)두피모발건강지키는법 아마씨샴푸헤어팩 두피탈모머릿결관리 아마씨샴푸아마씨 (나는몸신이다)건강한두피찰랑찰랑한모발건강지키는법 아마씨샴푸헤어팩 두피탈모머릿결관리 아마씨샴푸아마씨헤어팩 만드는법 아마씨효능 아마씨샴푸헤어팩 보관방법 365회 0106 두피도 피 jini-us.com - 20lg 체중감량 단호박얼음당팤죽 레시피 & 단백질 신양유 효능 ..

돼지김치짜글이 알토란 레시피 임성근 돼지김치짜글이 우엉돼지육전 삼겹살달걀빵 삼겹살볶음 이산호 만드는법 돼지고기밥상대전 369회 0109 [내부링크]

돼지김치짜글이 알토란 레시피 임성근 돼지김치짜글이 우엉돼지육전 삼겹살달걀빵 삼겹살볶음 이산호 만드는법 돼지고기밥상대전 369회 0109 겨울철 면역 지킴이! 돼지고기 밥상 대전 주식인 쌀만큼이나 많이 먹는, 한국인의 소울 푸드! 겨울철, 우리의 면역력을 높여 줄 식재료! 돼지고기로 펼치는 전통 밥상과 뜨는 밥상의 대결! 알토란 겨울철 면역 지킴이! 돼지고기 밥상 대전 “겨울 한파! 부숴버릴 거야!” 임성근 조리기능장의 전통 밥상 겨울 한파를 한방에 부숴버릴 따끈한 밥상! 재료와 양념을 한 번에 넣고 끓이면 끝! 임성근 조리기능장의 돼지김치짜글이 레시피를 소개합니다. - 냄비 하나로 한 번에 완성! 돼지김치짜글이 레시피 재료 : 돼지고기 전지 500g, 새콤한 김치 2 컵(1컵 기준 : 200mL), 고구..

아마씨샴푸헤어팩만드는법 탈모예방두피모발건강지키는법 아마씨샴푸헤어팩추천 두피탈모머릿결관리 엄지의제왕나는몸신이다365회 0106 [내부링크]

(나는몸신이다)건강한두피찰랑찰랑한모발건강지키는법 아마씨샴푸헤어팩 두피탈모머릿결관리 아마씨샴푸아마씨헤어팩 만드는법 아마씨효능 아마씨샴푸헤어팩 보관방법 365회 0106 두피도 피부다! 탈모부터 머릿결까지 관리할 수 있는 000 샴푸와 000 헤어팩! '두피 건강을 지키기 위한 의료 제품 시장 규모는 무려 4조 원! 한 해 진료비는 200억대가 넘어가며 해마다 진료비와 시장 규모는 점점 더 커지고 있다! 두피에 문제가 생기는 사람들이 점점 더 많아지고 있다는 뜻! 머리를 감아도 두피가 가렵다! 머리카락이 뻣뻣하고 푸석하다! 머리카락이 잘 빠진다! 우리나라 사람 5명 중 1명은 두피 건강이 악화되었다고 할 정도로 누구나 한 번쯤은 겪는 흔한 증상이지만, 별거 아니라고 생각해 관리하지 않으면 각종 두피 질환부터..

다이어트고혈압식단 나트륨걱정없는 된장두부찌개 김형자 레시피 기분좋은날 [내부링크]

다이어트고혈압식단 나트륨걱정없는 된장두부찌개 김형자 레시피 기분좋은날 13년차 고혈압 관리의 왕! 김형자 레시피!!! 한국인에게 많은 사랑을 받아온 전통 음식 된장찌개. 몸에 좋다고 하지만 나트륨이 많이 들어가 건강에 마냥 좋다고 할 순 없는 음식이다. 하지만 된장찌개의 구수한 맛을 살리면서, 나트륨을 줄여 건강에도 좋은 된장찌개 레시피가 있다는데? 고혈압 환자도 안심하고 먹을 수 있는 된장 두부찌개 레시피를 소개합니다. 일반적인 된장찌개의 나트륨은 949mg 오늘 소개한 된장 두부찌개의 나트륨 함량은 124.6mg으로 아주 적어 다이어트, 고혈압 환자에게 추천하는 식단입니다. - 된장 두부찌개 레시피 재료 : 돼지고기, 김치, 두부 1. 돼지고기와 씻은 김치를 볶는다. 2. 믹서에 두부, 물을 약간 넣..

다이어트유지어터 꿀팁 들깨굴톳밥 현미아몬드가래떡 레시피 엄지의제왕 60kg 감량후유지식단 다이어트유지어터의비밀 467회 0104 [내부링크]

다이어트유지어터 꿀팁 들깨굴톳밥 현미아몬드가래떡 레시피 엄지의제왕 60kg 감량후유지식단 다이어트유지어터의비밀 467회 0104 다이어트 성공 후 유지 꿀팁을 소개합니다. 아몬드를 활용한 ‘현미아몬드가래떡’ 레시피를 알려드립니다. - 현미아몬드가래떡 레시피 재료 : 소금, 물, 습식현미가루, 아몬드가루 1. 현미가루 4컵, 아몬드가루 2컵을 섞는다. 2. 소금 2/3T, 물을 붓고 섞는다. 3. 섞은 재료를 찜기에 넣어 20분간 찐다. 4. 쪄낸 반죽을 치대 가래떡 모양을 만든다. 40kg, 20kg, 총 60kg을 감량해 유지 중이라는 박흥만(62)·안연자(62) 부부의 들깻가루를 활용한 들깨굴톳밥 레시피를 소개합니다. - 들깨굴톳밥 레시피 재료 : 잡곡, 톳, 굴, 들깻가루, 들기름, 물 1. 잡곡은..

알토란 떡잡채 임성근 레시피 얼큰떡국 만드는밥 368회 2022년신년특집 떡상대전 신효섭 떡뻥 오징어짬뽕떡국 레시피 0102 [내부링크]

알토란 떡잡채 임성근 레시피 얼큰떡국 만드는밥 368회 2022년신년특집 떡상대전 신효섭 떡뻥 오징어짬뽕떡국 레시피 0102 2022년 신년특집 떡상 대전 2022년 검은 호랑이의 해를 맞은 신년특집! 만사형통! 새해맞이 음식! 떡국으로 펼치는 전통 밥상 VS 뜨는 밥상 빅 매치! 호랑이 기운이 '얼큰' 솟아나요! 임성근 조리기능장의 전통 밥상. 임인년 검은 호랑이처럼 화끈한 떡국! 육수와 지단이 없다?! 양념장 하나로 두 가지 맛을 내는 임성근 조리기능장의 얼큰 떡국 쫄깃! 아삭! 식감의 향연! - 3가지 없는 쉬운 레시피 얼큰떡국 레시피 재료 : 백미떡국떡 200g, 흑미떡국떡 200g, 사골 육수 2컵 반(500mL), 소금 1꼬집 만능 고명장 : 사골 육수 2컵(400mL), 다진 우둔살 400g..

최고의요리비결 소고기대파볶음밥 최경숙 레시피 오믈렛만드는법 0107 [내부링크]

최고의요리비결 최경숙 소고기대파볶음밥 오믈렛 만드는법 0107 - 소고기대파볶음밥 레시피 주재료 : 소고기(불고기/500g), 국찌개용 간장(4T), 다진 마늘(1T), 소금(½t), 맛술(½T), 국간장(1½T), 다진 생강(½T), 청주(½T), 후춧가루(¼t) 양념 재료 : 밥(210g), 식용유(1T), 소고기볶음(3T), 달걀(노른자 3개/흰자 1개), 다진 대파(3T), 쪽파(10g), 다진 피스타치오(2T) 1. 소고기(불고기/500g) 먹기 좋게 썰기. 2. 팬에 다진 마늘(1T), 다진 생강(½T), 소금(½t), 맛술(½T), 청주(½T), 후춧가루(¼t), 국찌개용 간장(4T), 국간장(1½T) 섞은 뒤 소고기 넣어 버무리기. 3. 센 불에 양념한 소고기 볶기. 4. 푸드 프로세서에 ..

최고의요리비결 대파두부찜 최경숙 레시피 새콤우엉볶음 만드는법 0103 [내부링크]

최고의요리비결 최경숙 대파두부찜 새콤우엉볶음 레시피 0103 - 대파두부찜 레시피 주재료 : 두부(찌개용/300g), 소고기(불고기/150g), 대파(120g), 국간장(1t), 후춧가루(약간), 꽈리고추(12개), 양파(120g), 어슷 썬 홍고추(1개), 포도씨유(2T) 양념재료 : 참기름(1T, 청주(2T), 들기름(1T), 고추장(1T), 맛술(1T), 물(1컵/200ml), 편 썬 마늘(10g), 편 썬 생강(5g), 양조간장(1t), 고운 고춧가루(1T), 국간장(1t) 1. 대파(120g) 먹기 좋게 썰기. 2. 뚝배기에 포도씨유(2T) 두르고 대파 깐 뒤 약불에 굽기 3. 두부(찌개용/300g) 도톰하게 썰기. 4. 소고기(불고기/150g) 먹기 좋게 썰고 두드려 가며 칼집 넣은 뒤 국간장..

해독 셀러리주스 레시피 해독으로 병든몸살리는법 다이어트메밀셀러리전 디톡스Celery샐러리쥬스효능과 착즙셀러리주스만드는법 섭취시주의사항 착즙셀러리주스추천마시는방법 [내부링크]

나는몸신이다 다이어트 메밀셀러리전 레시피 해독 셀러리주스 레시피 해독으로 병든몸살리는법 착즙셀러리주스추천 셀러리쥬스고르는법 Celery샐러리쥬스효능과 셀러리주스만드는법 섭취시주의사항 셀러리주스마시는방법 363회 1223 질병 개수만 5만 6천 개- 해독으로 병든 몸 살리는 법 몸에서 해독이 제대로 이루어지지 않으면 온몸이 쑤시고, 결리고, 머리도 지끈거리고, 괜히 힘이 없고 피곤해지는 등의 사소한 증상부터 전신 질환까지도 생길 수 있다. 모든 질병의 싹이 되는 독소를 효과적으로 해독할 수 있는 방법에 대해 알아본다. 전지혜 가정의학과 전문의가 5만 6천 개의 질병을 막을 수 있는 몸속 해독 시스템을 건강하게 만들어 주는 방법을 소개한다. 바로 셀러리만 넣고 만든 셀러리 주스!!! 세계적으로 핫한 유명인..

알토란 이보은 동지팥죽 레시피 신효섭 시금치크림파스타 전통집밥겨울밤을달래줄겨울밥상레시피 366회 1219 [내부링크]

알토란 이보은 동지팥죽 레시피 신효섭 시금치크림파스타 전통집밥겨울밤을달래줄겨울밥상레시피 366회 1219 긴 겨울밤을 달래줄 영양 밥상 K-POP 퀸 전소미, 알토란 1호 아이돌 등극! 겨울철 별미 팥과 시금치로 펼치는, 전통 집밥 대 요즘 집밥 진검승부! 알토란 긴~ 겨울밤을 달래줄 영양 밥상. 동짓날 팥죽 지세! 이보은 요리연구가의 전통 집밥. 동지 하면 팥죽, 팥죽 하면 동지! 대적할 상대가 없는 '팥죽 지세'. 진하고 부드러운 팥죽 속 쫀득한 새알심이 포인트. 이보은 요리연구가의 '식은 죽 먹기'처럼 쉬운 동지팥죽 비법 레시피를 소개합니다. - 동지팥죽 레시피 재료 : 팥 400g, 물 2L, 뜨거운 물 800mL, 쌀가루 1/3컵, 소금 1꼬집, 잣, 호두, 대추 새알심 : 찹쌀가루 400g, ..

나는몸신이다 울화병풀어내는방법 마음이아프면몸도아프다 362회 울화병내리는솔루션 1216 [내부링크]

나는몸신이다 울화병풀어내는방법 마음이아프면몸도아프다 362회 울화병내리는솔루션 1216 마음이 아프면 몸도 아프다 울화병 우리가 겪는 다양한 감정들이 소화되지 못하고 정체되면 몸에 병을 일으킬 수 있다. 이런 마음의 병을 한의학에서는 울화, 정신과에서는 화병이라 부르고 있는데, 모두 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’고 보고 있다는 공통점이 있다. 외과 전문의이자 한의사 두 개의 면허를 가진 임채선 주치의와 함께 한방과 양방에서 보는 ‘울화병’에 대해 알아본다. 그리고 한의학에서 몸과 마음이 보내는 신호를 읽어내는 도구, 진맥을 통해 몸신 가족들의 질환, 마음 상태를 알아보고 쌓인 울화를 풀어내는 방법까지 공개한다. 미리 알면 막을 수 있다! 뇌중풍 전조증상 체크리스트 ㅣ 심장질환 전조증상 체크리스트 ㅣ 치매..

최고의요리비결 꼬막비빔밥 윤혜신 레시피 된장미역국 굴무밥 도토리묵탕 호박범벅 좁쌀만두 레시피 만드는법 [내부링크]

최고의요리비결 윤혜신 꼬막비빔밥 된장미역국 굴무밥 도토리묵탕 좁쌀만두 호박범벅 레시피 121314151617 - 된장미역국 레시피 주재료 : 멸치 다시마 밑국물(6컵/1.2L), 불린 미역(130g), 된장(2T), 두부(140g), 대파(50g) 1. 냄비에 멸치 다시마 밑국물(6컵/1.2L) 끓이기. 2. 밑국물 끓기 시작하면 다시마 건져 내고 거품 걷어 낸 뒤 10분 더 끓이기. 3. 멸치 건져 내기. 4. 불린 미역(130g) 송송 썰기. 5. 대파(50g) 얇게 송송 썰기. 6. 두부(140g) 1cm 두께로 썬 뒤 작게 깍둑썰기. 7. 밑국물에 된장(2T) 넣어 풀기. 8. 미역, 두부 넣어 끓이기. 9. 그릇에 된장미역국 담은 뒤 대파 올린다. - 꼬막비빔밥 레시피 주재료 : 꼬막(1kg),..

대파김치 대파장아찌 이보은 알토란 레시피 임희원셰프 대파스테이크 만드는법 겨울국민밥상요즘집밥전통집밥레시피 365회 1212 [내부링크]

알토란 이보은 대파김치 대파장아찌 레시피 임희원 대파스테이크 전통집밥 요즘집밥 레시피 임성근 오징어국 오징어볶음비법 유현수 토마토오징어볼 레시피 365회 1212 겨울 국민 밥상 대결! 대파 & 오징어 올겨울 반찬 걱정 끝! 이보은 요리연구가의 . 겨울 대파는 '보약'이다? 속이 꽉 찬 겨울 대파로 만드는 든든한 집 반찬! 두고두고 먹어도 맛있다! 긴 겨울 밥상을 책임질 대파 김치!!- 겨울 제철 보양식! 대파김치 레시피 재료 : 대파 3단(3.5kg), 식초(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 생수 4L, 멸치 액젓 1/2컵(100mL), 생수 1/2컵(100mL), 꽃소금 계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 다시마 우린 물 2컵(400ml), 찬밥 1공기(2..

알토란 양배추스테이크 레시피 신화앤디가반한쌈장소스 차민욱셰프 레시피 집밥 건강식 이보은 양배추김치 만드는법 364회 1205 [내부링크]

알토란 양배추스테이크 레시피 신화앤디가반한쌈장소스 차민욱셰프 레시피 집밥 건강식 이보은 양배추 김치 만드는법 364회 1205 한국인의 힘, 김치로 승부한다! 양배추의 화려한 변신! 차민욱 셰프의 요즘 집밥 최고의 건강식! 양 배추스테이크 요즘 집밥파다운 화려한 비주얼부터~ 신화 ‘앤디’의 마음을 사로잡은 비장의 “쌈장 소스”까지 전격 공개! 고기보다 맛있다! 차민욱 셰프의 양배추스테이크! - 양배추스테이크 with 쌈장소스 레시피 재료 : 양배추, 소금 약간, 후춧가루 약간, 올리브오일 적당량, 통마늘 4개, 달걀노른자 2개, 버터 적당량, 다진 마늘(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 방울토마토 10개, 체더치즈 2장, 모차렐라치즈 100g, 송송 썬 쪽파 약간 쌈장 소스 : 버..

편스토랑 아보카도연어덮밥with간초소스 류수영 레시피 107회 1203 [내부링크]

편스토랑 아보카도연어덮밥 간초소스 류수영 레시피 107회 1203 편셰프들에게 주어진 서른다섯 번째 주제는? 찬 바람이 따스하게 두 뺨을 스치면~ 생각나는 겨울의 맛. 집 밖은 쌀쌀하지만 입안은 행복한 겨울이 돌아왔다! 뼛속까지 뜨끈해지는 국물 요리부터 비주얼 끝판왕 연말 파티 요리까지~. 꽁꽁 언 몸과 마음을 사르르 녹여줄 편셰프들의 겨울나기 메뉴는~? 오늘 밤, 편스토랑에서 2021년 대미를 장식할 겨울의 맛이 탄생한다!! - 아보카도 연어덮밥 (with 간초소스) 레시피 재료 : 연어 200g (1kg 연어 필렛 중 꼬리 부분을 사용하시면 좋습니다) 간초 소스 : 간장 3T, 물 3T, 설탕 2T, 식초 2T 쪽파 2대, 양파 1/2개, 아보카도 1/3개, 밥 1인분, 노른자 1개 1. 간초 소스 ..

대장암예방가지솥밥마늘폭탄카레 레시피 토양주스장클린국수 장에좋은유산균프로바이오틱스고르는방법 대장암4기완치판정항암요리 과민성대장증후군위염식도염해결하는식단 [내부링크]

엄지의제왕 장건강 장이보내는질병신호 해결식단 항암요리 장에좋은유산균고르는방법 대장암4완치판정 과민성대장증후군위염식도염한방에해결하는식단 대장암예방 가지솥밥마늘폭탄카레 레시피 염증쾌변 장클린국수 위튼튼장튼튼 토양주스 만드는법 462회 1130 장이 보내는 질병 신호! 류머티즘 관절염과 공황장애, 장 건강 때문에 올 수 있다? 위염, 식도염, 과민성 대장 증후군! 한 방에 해결할 수 있는 식단이 있다? 대장암 4기에서 완치 판정을 받았다! 그녀의 건강 유지 비밀은? 염증 잡고 쾌변까지 장클린국수! - 장 클린 국수 레시피 재료 : 메밀국수 170그램, 마 100그램, 낫토 50그램, 오이 반개, 김가루 2그램, 메밀육수 100그램 1. 삶은 메밀국수 위에 간 마를 올린다. 메밀가루 효능 : 메밀에는 염증 완화..

알토란 두부장아찌 이보은 레시피 전통집밥레시피 363회 1128 [내부링크]

알토란 두부장아찌 이보은 레시피 전통집밥레시피 363회 1128 집밥 최강전 두부 & 굴 세상에 이런 두부 맛이! 이보은 요리연구가의 전통 집밥 전통 집밥파의 기선 제압! 마성의 밥도둑 두부장아찌 두부에서 고기의 맛이 느껴지게 하는 마법 같은 레시피 대방출! - 쫄깃한 별미반찬 두부장아찌 레시피 재료 : 두부 2모, 소금 적당량, 양파 반 개(100g), 쪽파 10대, 홍고추 2개, 풋고추 2개, 청양고추 1개, 생강 1개, 마늘 3개, 식용유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 들기름(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 통깨 약간 장물 재료 : 물 4컵(800mL), 진간장(계량스푼 : 7 큰 술 / 밥숟가락 : 약 14 큰 술), 국간장(계량스푼 : 3 큰 ..

알토란 늙은호박강된장 이보은 레시피 이종임 찜닭 유현수 배추찜 만드는법 수빈 돼지가지구이비법 레시피362회 초겨울자연밥상 1121 [내부링크]

알토란 늙은호박강된장 이보은 레시피 이종임 찜닭 유현수 배추찜 만드는법 수빈 돼지가지구이비법 레시피362회 초겨울자연밥상 1121 지금 먹어야 제맛! 초겨울 자연 밥상 달큼함과 구수함의 완벽 조화! 이보은 요리연구가의 초겨울 자연 밥상 겨울에 가장 맛있는 늙은 호박, 최강 밥도둑으로 변신하다?! 은은하게 퍼지는 달큼함과 구수함이 매력적인 늙은호박강된장 비법 전수! - 달큼 구수한 늙은호박강된장 레시피 재료 : 늙은 호박 500g, 쌀뜨물 4컵(800mL), 돼지 목삼겹살 300g, 양파 1개(200g), 대파 흰 줄기 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개 돼지고기 밑간 : 진간장(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 2 작은 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), ..

편스토랑 크렘브륄레 박솔미 레시피 옥수수범벅 만드는법 옥수수범벅막걸리 셰이크 마불쌍족 레시피 106회 1119 [내부링크]

편스토랑 박솔미 크렘 브륄레 레시피 옥수수범벅 옥수수범벅막걸리쉐이크 마불쌍족 만드는법 106회 1119 - 크렘 브륄레 레시피 재료 : 바닐라 아이스크림 500ml, 달걀 3개, 설탕 (※ 옥수수범벅 크렘브륄레는 옥수수범벅 1T를 추가로 준비해주세요!) 1. 달걀의 노른자를 분리한 뒤, 냄비에 바닐라 아이스크림 500ml과 달걀노른자 3개를 넣고 잘 섞어준다. 2. 아이스크림과 달걀노른자가 완전히 섞이면, 약 불에서 천천히 저어주면서 익힌다. (※ 휴대용 선풍기를 사용하면 수분이 더 빨리 날아가, 크림 만드는 시간을 줄일 수 있어요!) 3. 커스터드 크림이 꾸덕꾸덕, 탱글탱글한 질감이 되면 불을 끄고 식힌다. 4. 그릇에 식힌 커스터드 크림을 담는다. (※ 옥수수범벅 1T를 그릇 맨 아래에 깔고, 식힌 ..

편스토랑 너마늘위한족발정상훈 마늘간장족발레시피 마불쌍족 박솔미 레시피 이경규규왕춘권 류수영 돈볶음탕 만드는법 안주레시피 106회 111 [내부링크]

편스토랑 너마늘위한족발 마늘간장족발정상훈 레시피 마불쌍족 박솔미 레시피 이경규규왕춘권 류수영 돈볶음탕 만드는법 신상출시편스토랑 안주레시피 106회 1119 카피정 정상훈은 ‘너마늘 위한 족발’을 최종 메뉴로 준비했다. 정상훈은 일반 족발에 특별한 식감을 주는 돼지 꼬리까지 넣어 극강의 쫄깃한 식감을 잡은 것은 물론 마늘로 만든 특제 간장소스로 누구나 좋아할 감칠맛을 완성했다. 절친이자 최고의 미식가 김준현이 극찬한 메뉴를 절치부심 끝에 업그레이드해 선보였다. 특히 레이먼킴 셰프로부터 “바로 장충동에 가도 된다”라는 평가를 받은 것으로 알려져 더욱 궁금증을 자아낸다. - 정상훈 너마늘 위한 족발(마늘간장족발)레시피 재료 : 돼지 꼬리 800g, 통마늘 15알, 대파 2대, 청주 2T, 간장 270ml, 물..

삼성갤럭시 버즈2 블루투스 이어폰(액티브노이즈캔슬링 무선이어폰 추천)사용법기능 가격 삼성 갤럭시버즈2(Galaxy Buds2)애플 에어팟 갤럭시버즈2 [내부링크]

삼성갤럭시 버즈2 블루투스 이어폰(액티브노이즈캔슬링 무선이어폰 추천)사용법 기능 가격 삼성 갤럭시버즈2(Galaxy Buds2)애플 에어팟 갤럭시버즈2 현재 아이폰을 사용하고 있어서 블루투스 이어폰으로 애플 에어팟을 이용했는데요. 거의 애플만 선호하지만 일 때문에 안드로이드 폰도 필요해서 삼성폰도 사용하고 있습니다. 솔직히 저는 이어폰의 성능보다도 착용감에 굉장히 민감한 편입니다. 귀 모양이 남들과 다른지, 거의 사용하는 이어폰마다 굉장히 불편하고 잘 맞지 않아 잘 떨어트리곤 합니다. 그래서 이어폰 유목민인데 이번 갤럭시 버즈2 블루투스 이어폰의 착용감이 컴팩트한 디자인으로 편안하다고 하여 구매를 결정하게 되었습니다. 삼성의 갤럭시 버즈2 블루투스 이어폰은 2세대로 2021년 8월에 출시된 제품으로 기존..

최고의요리비결 총각김치 윤숙자 레시피 갓김치 배추김치 레시피 만드는법 1115,16,17방송 [내부링크]

최고의요리비결 총각김치 갓김치 배추김치 윤숙자 레시피 - 총각김치 레시피 주재료 : 총각무(2.6kg), 물(3컵/600ml), 굵은소금(160g), 홍갓(100g), 쪽파(100g), 우거지(5장) 양념 재료 : 고춧가루(75g), 멸치액젓(160ml), 다시마 찹쌀풀(200ml), 다진 마늘(3T), 다진 생강(½T), 설탕(2T), 새우젓(2T), 새우젓 국물(1T), 꽃소금(1T) 1. 물(3컵/600ml)에 굵은소금(100g) 넣어 풀기. 2. 총각무(2.6kg) 무 부분에 소금물 뿌린 뒤 남은 굵은소금(60g) 뿌려 1시간 30분 정도 절이기. 3. 총각무 이파리 부분 30분 정도 절이기. 4. 절인 총각무 칼집 넣기. 5. 홍갓(100g) 줄기 부분 어슷 썰고 잎 부분 먹기 좋은 길이로 썰기..

엄지의제왕 140kg감량! 건강까지잡은다이어트 비밀 3인다이어트비법 혈관고혈압당뇨지방간통증호르몬불균형잡고몸짱만들어주는레시피460회 1116 [내부링크]

엄지의제왕 140kg감량! 건강까지잡은다이어트 비밀 3인다이어트비법 혈관고혈압당뇨지방간통증호르몬불균형잡고몸짱만들어주는레시피460회 1116 총 140kg 감량! 건강까지 잡은 다이어트의 비밀 총 140kg을 감량했다! 인생 역전에 성공한 3인의 다이어트 비법은? 31kg 감량하고 혈관 건강 되찾았다? 고혈압, 당뇨, 지방간까지 잡은 비결 공개! 50kg에서 무려 70kg 감량! 몸짱 만들어준 맛있는 레시피 대 공개! 체중 감량 후 통증이 사라졌다? 통증도 잡고 37kg 감량을 도운 비법은? 호르몬이 불균형해지면 살이 찐다? 혈관다이어트 나는몸신이다 탄수화물커팅혈관다이어트 두부마요네즈과카몰리과카몰레 꾸지뽕뱅쇼 빼빼해독주스 레시피 혈관다이어트 나는몸신이다 탄수화물커팅혈관다이어트 두부마요네즈과카몰리과카몰레 꾸..

알토란 꼬막비빔밥 이보은 레시피 제철꼬막맛있게먹는방법 361회 1114 [내부링크]

알토란 꼬막비빔밥 이보은 레시피 제철꼬막맛있게먹는방법 361회 1114 영양 가득! 든든한 한 그릇 요리 탱글탱글한 제철 꼬막의 맛! 이보은 요리연구가의 든든한 한 그릇 요리. 제철 꼬막을 가장 맛있게 먹는 방법 육즙 팡팡 꼬막비빔밥 꼬막을 탱글, 쫄깃하게 삶는 법부터 맛깔난 비법 양념장까지 대공개. - 꼬막비빔밥 레시피 재료 : 꼬막 1kg, 밥 1공기(210g), 참기름(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 통깨 약간, 깻가루 약간, 송송 썬 쪽파 약간, 곱창김 해감 재료 : 물 6컵(1.2L), 식초(계량스푼 : 1 큰 술/ 밥숟가락 : 약 2 큰 술) 삶기 재료 : 물 10컵(2L), 굵은 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 맛술(계량스푼 : 4 큰 ..

편스토랑 몬테크리스토 정상훈 레시피 feat.빵꼬치 105회 1112 [내부링크]

편스토랑 몬테크리스토 빵꼬치 정상훈 레시피 105회 1112 - 몬테크리스토 레시피 (feat.빵꼬치) 재료 : 식빵 3장, 마요네즈 2T, 머스터드 2T, 모차렐라 치즈 슬라이스 2장, 체더치즈 슬라이스 2장, 샌드위치용 슬라이스 햄 2장, 달걀 2개, 물 100ml, 튀김가루 100g, 튀김유, 딸기잼 4T, 슈거 파우더 빵꼬치 재료 : 식빵 테두리 3개, 버터 4T, 설탕 4T, 계핏가루 0.5T, 나무 꼬치 3개 , 슈거 파우더 1. 재료 준비 : 식빵 3장의 테두리를 잘라준다. 빵 테두리는 끊기지 않게 잘라주세요! 2. 달걀 2개, 물 100ml, 튀김가루 100g을 넣고 섞어 튀김 반죽을 만든다. 3. 식빵의 한 면에 마요네즈 1T를 발라준다. 4. 마요네즈 바른 빵 위에 모차렐라 치즈 1장,..

편스토랑 랍스터파스타 류수영 레시피 랍스터1마리코스 랍스터감바스 만드는법 105회 1112 [내부링크]

편스토랑 류수영 랍스터파스타 레시피 랍스터1마이코스 랍스터감바스 만드는법 105회 1112 - 류수영 랍스터파스타 레시피 재료 : 랍스터 삶은 육수, 홍합 삶은 육수, 물 2컵, 파스타면 1인분, 후추, 파슬리, 그라나파다노치즈 1. 랍스터 삶은 물과 홍합 삶은 물을 섞어준 다음 팔팔 끓여준다. 랍스터, 홍합 육수는 류수영의 랍스터 감바스 레시피를 참고해 주세요. 2. 팔팔 끓는 육수에 물 2컵을 추가해 준 후 파스타면 2인분을 넣고 8분간 삶아준다. 3. 새 프라이팬에 불을 켜준 뒤 먹고 남은 랍스터 감바스 소스를 넣고 끓여준다. 랍스터 감바스 소스는 류수영의 랍스터 감바스 레시피를 참고해 주세요. 4. 끓인 소스에 삶아준 파스타면과 면수 1국자를 넣고 저어가며 면수가 날아갈 때까지 볶아준다. 5. 후..

워맨스가필요해 오연수 에어프라이어 삼겹살수육 콤비그릴오븐 에어프라이어 제품정보 셰프그릴쉐프그릴에어헤븐리뷰 추천 6회 1111방송 [내부링크]

워맨스가필요해 오연수 에어프라이어 삼겹살수육 콤비그릴오븐 에어프라이어 제품정보 셰프그릴쉐프그릴리뷰 추천 6회 1111방송 오여사표 솔잎 삼겹 에어프라이어에 솔잎을 깔고 통삼겹을 넣어 솔잎향이 삼겹살 냄새를 싹 잡아주는 오여사표 솔잎삼겹 에어프라이어 그릴, 오븐 기능의 콤비 에어프라이어 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게!! 오연수 에어프라이어 쉐프그릴 에어헤븐 제품정보 & 구매방법 쉐프그릴 에어헤븐(AIR-HEBEN) COUPANG www.coupang.com 세라믹 논스틱 그릴팬으로 그릴 요리가 가능하고, 통삼겹살을 넣고 에어를 이용해 수육처럼 부드러운 통삼겹 요리를 즐길 수 있어요. 속은 촉촉하게, 주방에서 식탁으로 옮겨 겉은 바삭하게 구우면서 즐겨도 좋아요. - 콜라겐 풍부한 식품(음식) 13가지 효능..

혈관다이어트식품추천 탄수화물커팅혈관다이어트 두부마요네즈과카몰리과카몰레 꾸지뽕뱅쇼 빼빼해독주스 레시피 357회 1111방송 [내부링크]

두부마요네즈 혈관다이어트 두부과카몰레과카몰리 꾸지뽕뱅쇼 만드는법 나는몸신이다 혈관악질만드는탄수화물을 커팅하라 357회 1111방송 혈관 다이어트! 혈관을 악질로 만드는 탄수화물을 커팅 하라! 혈관 속 기름을 악질로 만드는 주범, 탄수화물! 필요 이상으로 섭취하게 되면 사용하고 남은 탄수화물은 중성지방의 형태로 변해 혈액을 타고 돌며 다양한 장기에 지방을 축적 시킨다. 문제는 이때 지방뿐만 아니라 독소도 함께 저장시켜 살이 찌기 쉬운 몸으로 만든다는 것이다. 과도한 탄수화물 섭취로 인해 당과 중성지방 수치가 높아지면서 콜레스테롤의 크기가 잘게 쪼개져 혈관에 더 치명적인 악질 콜레스테롤의 형태로 바뀌게 된다. 악질 콜레스테롤을 바로 sdLDL(small dense LDL/작고 단단한 콜레스테롤)이라고 한다...

최요비 청경채두부탕 여경옥 레시피 삼겹살가지볶음 콩나물볶음 만드는법 최고의요리비결 1108 [내부링크]

최요비 청경채두부탕 여경옥 레시피 삼겹살가지볶음 콩나물볶음 만드는법 최고의요리비결 1108 - 청경채두부탕 레시피 재료 : 청경채(130g), 두부(150g), 표고버섯(50g) 양념 재료 : 식용유(1T), 물(2½컵/500ml), 치킨 파우더(½T), 진간장(½T), 청주(1T), 참기름(1t) 1. 표고버섯(50g) 두툼하게 썰기. 2. 청경채(130g) 4~6등분 하기. 3. 두부(150g) 먹기 좋은 크기로 썰기. 4. 끓는 물(2½컵/500ml)에 두부, 표고버섯 넣기. 5. 청주(1T), 진간장(½T), 치킨 파우더(½T) 넣고 끓이기. 6. 한소끔 끓으면 청경채 넣어 끓이기. 7. 참기름(1t) 넣어 한소끔 끓이기. 8. 그릇에 청경채두부탕 담기. - 삼겸살가지볶음 레시피 재료 : 대패삼겹..

알토란 배추김치 이보은 비법 레시피 김장김치완전정복 360회1107 [내부링크]

알토란 배추김치 이보은 비법 레시피 김장김치완전정복 360회 1107 김장김치 완전 정복 일 년 밥상을 책임진다! 이보은 요리연구가의 김장김치 완전 정복 일 년 밥상을 좌우하는 배추김치 깊고 개운한 맛을 내는 비법부터 맛깔난 양념을 만드는 황금 레시피까지~ 성공률 100% 알토란표 배추김치의 모든 것! 아삭아삭한 겨울의 맛! - 배추김치 비법 레시피 재료 : 배추 10kg, 무 2kg, 갓 500g, 쪽파 500g, 대파 흰 줄기 4대(280g), 멥쌀가루 50g, 물 1컵(200mL) 절임 재료 : 물 30컵(6L), 굵은 소금 약 6컵 황태 육수 : 황태채 30g, 말린 대파 뿌리 3개, 고추씨 100g, 물 10컵(2L) 양념 재료 : 배 2개, 무 500g, 건고추 10개, 물 10컵(2L), 고..

편스토랑 버터감바스 술안주 류수영 레시피 잔반활용 박솔미 브런치 연튀밥 양배추스테이크 레시피 이경규 안주맛집정보 104회 1105 [내부링크]

편스토랑 버터감바스 술안주 류수영 레시피 잔반활용 박솔미 브란치 레시피 1105 신상출시 편스토랑 안주를 주제로 한 새로운 메뉴 개발 대결이 펼쳐졌다. 집에서 만들 때 포인트가 있다"라며 그것만 지켜서 요리하면 사 먹는 것보다 푸짐하고 맛있게 집에서 먹을 수 있다"고 전했다. 류수영은 자칫 실패할 수 있는 이유들을 꼼꼼히 짚어줬다. 이어 냉동새우 고르는 법부터 귀에 쏙쏙 들리는 설명까지 누구나 쉽게 만들 수 있는 감바스 레시피를 소개했다. 특히 버터, 꿀과 함께 감바스의 풍미를 올려줄 '어남선생' 류수영의 비장의 킥 또한 공개될 예정이다. - 버터 감바스 레시피 재료 : 냉동새우 300g, 마늘 60g, 버터 100g, 카놀라유 100ml, 페페론치노, 소금 1/2t, 라면수프 1/2T, 파슬리, 바게트..

각질제거법 발뒤꿈치 각질관리 비법 우레아크림 밀폐요법 발뒤꿈치 각질관리 제품 추천 초간단 비법 기분좋은날 [내부링크]

각질제거법 발뒤꿈치 각질관리 비법 우레아크림 밀폐요법 발뒤꿈치 각질관리 초간단 비법 기분좋은날 건조하면 일어나는 발뒤꿈치 각질! 겨울에 더 쌓이는 각질관리법~ 발뒤꿈치 각질 때문에 고민하는 사람들이 많은데 집에 있는 랩과 우레아 크림으로 간단하게 발 각질을 제거하는 방법이 있다. 저자극으로 피부과에서도 많이 사용하는 우레아 크림을 이용한 '발뒤꿈치 각질 제거 밀폐 요법'에 대해서 알려드립니다. 밀폐요법은 연고나 크림을 바르고 랩으로 감싸면 흡수가 더 잘된다는 요법을 말한다. 각질을 연화시키는 우레아크림으로 발뒤꿈치 각질 관리를 해보자! 우레아크림은 처방전 없이 구매 가능하다. 정우당 우레아크림 (000893) COUPANG www.coupang.com 바세린 퓨어 스킨 젤리 오리지널 100ml COUPA..

뇌졸중 위험막는법 10kg 감량성공 뇌졸중까지이겨낸 비법 생감자주스 레시피 안풍눈중풍눈근육강화에좋은식품깻잎효능 눈스트레칭법 엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 뇌졸중 위험막는 비법 생감자주스 10kg 감량성공 뇌졸중까지이겨낸 비법 허벅지강화운동 콜라비 눈중풍안풍이겨내는 눈근육강화에좋은식품깻잎효능 레시피 눈스트레칭법 엄지의제왕 2021.11.2(화) 뇌졸중, 위험 신호를 알고 막자 세계적인 음악가들도 피하지 못한 뇌졸중! 뇌졸중 위험 막는 법 대공개! 흔하게 누구나 겪는 손발 저림 뇌졸중 위험 신호다? 10kg 감량 성공하고 1년 만에 뇌졸중까지 이겨낸 비법 공개! - 콜라비 효능 (Kohlrabi) 1. 콜라비는 비타민, 무기질이 풍부하고 100g당 28kcal로 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 좋고 비타민 C가 풍부해 고혈압,혈압 상승 억제, 조혈작용에 도움이 된다. 2. 콜라비는 항산화 물질 안토시아닌과 카로티노이드가 풍부해 암예방에 도움이 된다..

알토란 오징어볶음 레시피 대추청활용 제육볶음 만드는법 천연감기약 대추청레시피 359회 콩나물홍합볶음 볶음요리열전1031 [내부링크]

알토란 오징어볶음 레시피 대추청활용 제육볶음 만드는법 359회 볶음요리열전 1031 맛있게 매운맛! - 오징어볶음 레시피 재료 : 오징어 2마리(500g), 무 500g, 청양고추 3개, 송송 썬 쪽파 약 ⅓컵, 깻가루(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술) 세척 재료 : 굵은 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 식초(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 2 작은 술) 양념 재료 : 들기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 생강(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 1 작은 술), 고춧가루(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 진간장(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 다진 마늘(계..

최고의요리비결 들깨순두부찌개 무말랭이진미채무침 전진주 레시피 양배추덮밥 두부달걀찜 만드는법 110102 [내부링크]

최고의요리비결 들깨순두부찌개 무말랭이진미채무침 전진주 레시피 양배추덮밥 두부달걀찜 만드는법 110102 - 들깨순두부찌개 레시피 재료(2~3인분) : 순두부(400g), 소고기(국거리/100g), 새송이버섯(250g), 양파(200g), 표고버섯(120g), 홍고추(1개). 풋고추(1개), 대파(100g), 멸치 밑국물(3컵/600ml), 들깻가루(5T), 찹쌀가루(1T), 달걀(1개), 물(½컵/100ml) 양념 재료 : 까나리액젓(1T), 다진 마늘(1T), 들기름(1T), 국간장(1T), 식용유(1T) 1. 순두부(400g) 포장된 채로 2등분하고 통에 담아 6등분 한 뒤 물기 빼내기. 2. 새송이버섯(250g) 편 썰기. 3. 표고버섯(120g) 밑동 제거한 뒤 2등분해 편 썰기. 4. 양파(20..

편스토랑 이경규 앵그리 헬라면 레시피 바질라면 새우젓라면 만드는법 라면전쟁 100회특집 마지막 103회 1029 [내부링크]

평스토랑 앵그리헬라면 이경규 레시피 바질라면 새우젓라면 만들기 라면전쟁 100회특집 103회 1029 - 이경규 앵그리 헬라면 레시피 재료 : 팔도 해물라면 1봉지, 초고추장 1T, 피홍합 10개, 새우 1마리, 오징어 30g, 다진 마늘 10g, 양파 40g, 부추 10g, 대파 20g, 물 600ml, 후추 조금 < 앵그리헬라면 만드는 법> 0. 재료 준비 ① 대파 20g을 송송 썬다. ② 부추 10g을 6~7cm 크기로 썬다. ③ 피홍합 10개를 깨끗하게 씻는다. ④ 오징어 30g을 적당한 크기로 썬다. ⑤ 양파 40g을 슬라이스한다. 1. 냄비에 물 600ml를 넣고 끓인다. 2. 물이 끓으면 피홍합 10개, 새우 1마리, 오징어 30g, 슬라이스한 양파 40g, 팔O 해물라면 분말수프·플레이크,..

당뇨와의전쟁 노오븐단호박케이크 레시피 다이어트 혈당걱정뚝디저트 간식 귀리껍질가루효능 단호박케이크 만드는법 단호박아이스크림 콩물수박과일화채 [내부링크]

당뇨와의전쟁 단호박케이크 레시피 기분좋은날 혈당걱정뚝 귀리껍질가루 노오븐 단호박케이크 만드는법 끝없는 당뇨와의 전쟁 당뇨로 진행되기 진전 단계인 전당뇨일지라도 혈당 관리를 빨리 시작하면 정상 혈당으로 돌아갈 수 있다!!! 가장 쉽고 중요한 방법이 바로 식단관리! 특별한 비법으로 식후 혈당을 300mg/dL에서 정상으로 회복한 사람이 있다. 당뇨에좋은간식 단호박아이스크림 레시피 콩물수박과일화채 혈당조절걱정없는당뇨완화식품음당뇨에좋은간식 단호박아이스크림 레시피 콩물수박과일화채 혈당조절걱정없는당뇨완화식품음식 단호박두부 효능 단호박얼음콩물화채 과일화채 초간단 콩물 만들기 superjini.net디저트를 먹고도 오히려 혈당을 낮출 수 있는 노오븐 단호박 케이크 레시피를 소개합니다. - 단호박 케이크 레시피 재료 :..

비트코인 세금 한국 가상화폐 자산 소득과세율 비트코인이더리움도지시바코인등 국가별(미국)암호화폐가상자산소득과세율 [내부링크]

비트코인 세금 비트코인 이더리움 도지시바코인 한국 가상화폐 자산 소득과세율 국가별(미국)암호화폐가상자산소득과세율 비트코인 세금 비트코인 이더리운 한국 가상 자산도 미국처럼 이제 세금 내야한다. 한국은 코인 세금을 왜 여태까지 안 냈던걸까요? 예전에는 비트코인 등 가상자산이 과세 대상인지에 대한 법령이 정해지지 않아 세금이 매겨지지 않았다고 합니다. 가상자산을 화폐로 볼지 재화로 볼지 결정하지 못했기 때문입니다. 만약 코인을 화폐로 규정한다면 화폐 간 거래를 통한 환차익은 과세 대상이 아니기 때문에 세금을 매기지 않습니다. 하지만 재화로 본다면 부가가치세 등 세금을 내야 합니다. 그렇다면 가상자산이 오를 것으로 생각하고 내 재산을 다 비트코인으로 바꾸면 돈도 벌고 세금도 안 낼 수 있을거라 생각할 수도 있..

알토란 시래기떡볶이 연매출75억 레시피 윤재욱셰프 75억 떡볶이맛집 김영준셰프 칠리새우 소스 레시피358회이보은돼지김치찜 이종임소고기장조림 [내부링크]

알토란 시래기떡볶이 연매출75억 레시피 윤재욱셰프 연매출75억 떡볶이맛집 김영준셰프 칠리새우 소스 레시피 358회이보은돼지김치찜 이종임소고기장조림 1024 남녀노소 취향 저격! 김영준 셰프의 가을의 참맛 제철을 맞은 새우를 더 맛있게 즐기자! 쫀득·바삭한 새우튀김에 매콤·달콤·새콤한 소스까지 칠리새우 레시피 대방출! - 칠리새우 레시피 재료 : 흰다리새우 250g, 식용유 4컵(800mL), 양파 반 개(100g), 당근 50g, 대파 흰 줄기 30g, 생강 10g, 청양고추 반 개, 청피망 50g, 불린 건표고버섯 1개, 통마늘 2개, 고추기름(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 베트남 건고추 5개, 새우 밑간 : 소금 2꼬집, 후춧가루 2꼬집, 청주(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥..

편스토랑 비지감자탕 추상미 레시피 불낙볶음 만드는법 102회 1022 [내부링크]

편스토랑 비지감자탕 추상미 레시피 불낙볶음 만드는법 & 류수영 꽃게백숙 꽃게어묵탕 꽃게크림파스타 레시피 102회 1022 - 추상미 비지 감자탕 레시피 재료 : 백태 500g, 등뼈 3kg, 묵은지 반 포기, 생강가루 1/8t, 중하 새우젓 4T, 대파 2/3개, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 고춧가루 1T 1. 등뼈 3kg은 찬물에 2~3시간 동안 담가 핏물을 제거한다. 2. 냄비에 등뼈가 잠길 정도로 물을 넣고 불순물을 건져가며 한소끔 끓여준다. 3. 초벌로 익힌 등뼈를 건져 찬물에 씻어준다. 4. 압력솥에 데친 등뼈, 묵은지 반 포기, 생강가루 1/8t, 등뼈 1/4 높이의 등뼈 삶은 물을 넣고 30분 이상 삶아준다. 5. 비지만들기 : 백태 500g을 3~4시간 물에 담갔다 불린다. 6. 불린 백..

최고의요리비결 동태탕 천상현 레시피 부추전 만드는법 항정살구이무생채 1021 [내부링크]

최고의요리비결 천상현 동태탕 부추전 항정살구이무생채 레시피 1021 - 동태탕 레시피 재료 : 냉동된 동태(1마리/450g), 모시조개(150g), 물(5컵/1L), 배추(80g), 콩나물(50g), 미나리(20g), 홍고추(1개), 대파(25g), 청양고추(1개), 양파(40g), 생표고버섯(40g), 애호박(40g), 무(80g) 양념 재료 : 고춧가루(½T), 맛술(2T), 멸치액젓(1T), 다진 생강(1t), 꽃소금(1t), 국간장(1T), 집 된장(½T), 다진 마늘(1T), MSG(약간) 1. 소금물에 냉동된 동태(1마리/450g) 넣어 녹인 뒤 지느러미, 내장, 검은 막 제거하기. 2. 배추(80g), 생표고버섯(40g), 양파(40g) 한입 크기로 썰기. 3. 애호박(40g) 반달 모양으로..

엄지의제왕 닭가슴살스무디 생존근육강화법 레시피 456회 1019 [내부링크]

엄지의제왕 닭가슴살스무디 생존근육강화법 레시피 456회 1019 생존 근육 강화법 근육이 감소하면 사망률이 높아진다! 단 10초 만에 내 근육 상태 알 수 있는 방법은? 나이는 70세인데, 몸은 축구선수? 시니어 몸짱녀의 근육 관리 비법 공개. 배구 여제 김연경 선수! 그녀의 어깨 근육 강화 비법은? 근육 생성에 꼭 필요한 단백질 제대로 먹는 법이 따로 있다? 고단백 식단 중 강력 추천 메뉴로 운동 전후 꼭 챙겨 먹는 ‘닭가슴살스무디’를 꼽았다. 전문가에 따르면 운동 시 혈액이 근육으로 이동해 근육 재료가 되는 단백질도 혈액을 타고 함께 이동한다. 운동 전후에 단백질을 섭취하면 전신에 근육 재료 공급이 가능해진다. - 닭가슴살스무디 레시피 재료 : 삶은 닭 가슴살 200g, 바나나 1개, 양파 1/2개,..

쿡킹레시피 기은세 마라마파두부 청경채볶음 레시피 기은세에어프라이어전기튀김기제품정보100713윤은혜 마늘장아찌샐러드 골뱅이감바스두부리코타타르트 달걀머랭빵땅콩아이스크림 [내부링크]

쿡킹레시피 기은세 마라마파두부 청경채볶음 레시피 1007 윤은혜 마늘장아찌샐러드 골뱅이감바스두부리코타타르트 달걀머랭빵땅콩아이스크림만드는법 기은세의 마라마파두부! 누룽지 같은 식감을 살린 주먹밥이 포인트~ - 마라마파두부 레시피 재료 : 두부, 두반장, 곰탕육수, 쌀, 마라소스, 쪽파, 마늘, 오일, 돼지다짐육, 소주 1. 냄비에 쌀, 곰탕 육수를 넣고 밥을 짓는다. 2. 완성된 밥에 참기름, 간장, 소금을 넣어서 잘 섞어준 후 주먹밥 6개를 만든다. 3. 만든 주먹밥을 에어프라이어에 넣어 굽는다. 쿡킹 대용량 에어프라이어 제품정보 & 후기 원더스리빙 원더스 쿡킹 A7 올스텐 에어프라이어 9L COUPANG www.coupang.com 4. 마라마파두부 만들기 : 쪽파를 쫑쫑 썰고 마늘을 슬라이스해서 ..

편스토랑 라면 류수영 레시피 열깨라면진라볶이불닭치즈전보름달면4가지종류 국물비빔짜장볶음라면 정상훈LA갈비탕대파튀김라면베트남쌀국수100회특집 [내부링크]

편스토랑 라면 류수영 레시피 열깨라면진라볶이불닭치즈전보름달곰탕면4가지종류 국물비빔짜장볶음라면 레시피 100회특집 1008 대망의 편스토랑 100회를 빛낼 서른세 번째 주제는? "편스토랑에서 라면 먹고 갈래...?" 한국인의 진정한 소울푸드, 라면!! 얼큰한 국물, 매콤한 비빔, 달달한 짜장, 화끈한 볶음까지~ 라면이야 말로 무한 변신이 가능하다는 게 쩝쩝학계의 정설! 오늘 밤, 지금까지 세상에 없던 NEW 라면이 편스토랑에서 탄생합니다 이에 류수영은 4가지 종류의 라면으로 요리에 나선다. 각 라면에 가장 잘 어울리는 어남선생의 초특급 라면 레시피가 쏟아지며 금요일 밤 시청자들의 야식 본능을 불태울 전망이다. 이날 공개된 VCR 속 류수영은 “각자 베스트 라면이 있죠?”라며 스태프들의 라면 취향을 물었다...

엄지의제왕 들기름마사지팩크림중년피부노화3대적을잡아라 얼린스타킹탄력밴드10분관리방법 잡티없는맑은안색만들어주는장건강주스겨드랑이림프스트레칭 피부노화예방식품화이트토마토 [내부링크]

엄지의제왕 중년피부노화3대적을잡아라 들기름스타킹탄력10분관리방법 기미검버섯주름잡는 눈꼬리입꼬리마사지법 피부노화예방식품요리레시피454회1005 자외선은 피부 노화의 대표적인 원인으로 꼽힌다. 실제 자외선에 더 많이 노출된 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 피부 나이가 무려 11살이나 많게 나왔다는 연구 결과도 있다. 특히 가을철은 여름보다 태양 고도가 낮아 자외선량이 늘어나는 시기로 세심한 피부 관리가 요구된다. 중년의 피부 노화를 촉진하는 3대 요소를 꼽아보고, 이를 극복할 수 있는 비결을 소개합니다. 중년 노화의 3대 적은 기미, 검버섯, 주름 이다. Q. 기미가 생기는 이유는? A 가장 큰 이유는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서다 자외선이 피부에 많이 들어오면 피부는 멜라닌 색소를 분비해서 피부를..

부기제거 체중감량 Y존순환운동법 와이존 림프마사지법 [내부링크]

부기제거 체중감량 Y존순환운동법 와이존 마사지법 기분좋은날 아침에 일어났을 때 손이나 발이 너무 부어 활동하기 불편할 때가 있다. 또한 얼굴도 자주 붓는다면 건강에 이상 증상 신호를 보낼 수 있다고 한다. 각 붓는 부위에 따라 얼굴 붓기는 신장 질환, 다리 붓기는 심장 질환, 손발 붓기는 류머티즘 관절염 등을 의심해 볼 수 있다. 물론 전날 너무 많이 먹었거나 짜게 먹어 일시적 증상으로 붓는 경우는 질병과 무관한 생리적 부종이라 불린다. 생리적 부종은 나트륨 과다 섭취 등이 제대로 배출이 안 될 경우 많이 나타날 수 있다. 이런 부기는 림프가 막혀서 생기는 경우가 많기 때문에 림프를 잘 풀어서 부기를 없애는 운동법을 알려드립니다. - 부기 뺄 수 있는 Y존 스트레칭 1. Y존 여는 첫번째 운동 ① 자리에..

편스토랑 이영자 버터갈릭새우밥면새우버터갈릭소스 레시피 정상훈 새우한입파스타회오리오므라이스된장꽃게새우장된장새우장덮밥 만드는법 재원이준코넛 쿵팟퐁커리새떡새떡레시피 99.. [내부링크]

편스토랑 이영자 새우버터갈릭소스 버터갈릭새우밥 버터갈릭새우면 레시피 너튜브승우아빠새우7층탑버거 새우튀김전대왕멘보샤 정상훈 새우한입파스타회오리오므라이스된장꽃게새우장 된장새우장덮밥 만드는법 재원이준코넛 쿵팟퐁커리새떡새떡레시피 99회 1001 편셰프들에게 주어진 서른두 번째 주제는? 바다의 신선 X 강장식품으로 컴백한 불로장생의 아이콘, 새우!! 구워도! 쪄도! 튀겨도! 맛있는 이 구역의 컨셉 장인! 탱글X촉촉한 식감만큼은 메인 센터급! 어떤 요리와도 찰떡케미 자랑하는 케미지옥 같은 매력! 한입가득 고소하고 깔끔하게 마무리하는 엔딩요정! 오늘 밤, 편셰프 4인의 새우 요리를 맛볼 당신은 이미 성덕입니다. 먹티스트 이영자X151만 너튜브 승우아빠의 찐~한 두 번째 만남! 1등 기원! 영자를 위해 승우아빠가 준비..

엄지의제왕 나잇살빼는오트밀양념치킨다이어트식단마이크로바이움비트주스레시피다이어트식물 지중해식새우찜 단호박식빵 만드는법먹으면서당뇨잡고10kg감량비법 [내부링크]

엄지의제왕 나잇살빼는마이크로바이움다이어트식단 단호박식빵 오트밀양념치킨샐러드 지중해식새우찜 레시피 식물 레드비트주스 만드는법 레드비트 효능 먹으면서당뇨잡고10kg감량비법 헛개나무열매복령계피섭취시주의사항 453회 0928 나잇살, 좋은 것을 먹으면서 빼자! 건강 시한폭탄! 심혈관질환의 위험까지 높이는 나잇살. 나잇살과의 전쟁에 성공한 살뺀져스를 모셨다! 나잇살을 빼기 위해서는 공복 유산소 운동을 추천하지 않는다. 나잇살을 뺀다는 것은 일반적인 다이어트와는 다르다. 특히 골밀도가 낮고 근육량이 적는 여성의 경우 적절한 음식 섭취 후 운동하는 것이 좋다. 적당량의 음식 섭취 후 적절한 강도와 시간만큼 운동하는 것을 추천한다. 과학적으로는 공복운동은 지방보다 근육을 손실하기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않는다...

알토란 동태찌개 북어찜 이보은 독소싹속풀이밥상 레시피 임성근 무조림무생채비법 만드는법 신효섭 우유떡우유푸딩레시피 354회0926 [내부링크]

알토란 몸속독소싹속풀이밥상 이보은 동태찌개북어찜 임성근 무생채무조림 신효섭 우유떡우유푸딩 레시피 354회 0926 몸속에 쌓인 독소를 모두 날려보자! 알토란 몸속 독소를 싹~ 속풀이 밥상 속이 풀린다 풀려! 이보은 요리연구가의 속풀이 밥상 탱글탱글한 동태 살에 한 번 반하고 얼큰하고 개운한 국물에 두 번 반하는 동태찌개 레시피를 소개합니다. - 이보은 동태찌개 레시피 재료 : 동태 2마리, 따뜻한 쌀뜨물 3컵(600mL), 맛술(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 소금(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 대파잎 5대, 알 100g, 이리 100g, 무 200g, 양파 반 개, 두부 반 모, 송송 썬 대파 약간, 송송 썬 청양고추 약간, 송송 썬 홍고추 약간, 미..

편스토랑 램크라운 맥주샤부샤부 정상훈 레시피 낙곱새드삼컬러풀샐러드만드는법 이영자 오리구이오리탕오리한상 맛집위치정보 상호명주소가격메뉴98회 092 [내부링크]

편스토랑 맥주샤부샤부된장마요소스 정상훈 레시피 낙곱새드삼 램크라운 컬러풀샐러드 만드는법 이영자 오리구이오리탕오리한상 맛집위치정보 상호명주소가격메뉴정보 김재원새두폭탄샌드위치 가지멘보샤도시락 민영새우4종파스타부라타새우젓육회 만들기 98회 0924 새우를 주제로 한 32번째 편스토랑 메뉴 개발 대결~ 갑자기 친구들이 집에 온다면? 당황하지 말고 정상훈을 따라하자! 비주얼 폭발하는 램크라운! 램크라운은 어린 양의 갈빗대로 왕관 모양을 만들어 구운 메뉴이다. 양갈비 손질부터 양고기의 잡내까지 잡은 고급 요리 랩크라운을 집에서 즐길 수 있다는!!! 램크라운 비법 레시피를 소개합니다. - 램크라운 레시피 재료 (약 4~5인분) : 통양갈비(8대) 2짝, 매실 음료 500ml, 옐로 머스터드 3T, 굵은소금 0.5T,..

치매뇌건강에좋은 뇌해독솔명자차 레시피 솔잎결명자차효능 임금회춘수생맥산만드는법 이향란약사 세월역행해보라주스콜라겐효과 치매뇌건강챙기는회춘뇌훈련법식품 엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 뇌해독차 솔명차 솔잎결명차 마늘껍질차 마늘껍질물 효능 레시피 뇌해독차 만드는법 회춘하는뇌훈련법 452회 0921 임금회춘수생맥산만드는법 이향란약사 세월역행해보라주스콜라겐효과 회춘하는 뇌 훈련법 누구나 뇌 젊어질 수 있다?! 회춘하는 뇌 훈련법 대 공개! 마시면 인기 기능이 개선된다? 엄지의 제왕 임금들의 회춘수 동안비결 생맥산 만드는법(맥문동인삼편오미자효능) & 이향란 약사의 동안비결 세월역행보라주스 레시피를 소개합니다. 콜라겐효능 동안비결임금의건강회춘수생맥산세월역행해보라주스만드는법 이너뷰티저분자콜라 엄지의제왕 노화시계를되돌린다 동안비결 저분자콜라겐펩타이드 효능 이너뷰티 콜라겐 먹는방법 섭취방법과 부작용 콜라겐풍부한 식품 피부신체나이되돌리는데도움되는 음식 콜라겐추천 콜 jini-us.com..

알토란 신효섭육개장 레시피 이보은 동그랑땡 우엉전 이종임 해물버섯잡채 LA갈비구이 만드는법 초간단육개장레시피 353회 0919 [내부링크]

알토란 신효섭30분뚝딱 초간단 육개장 레시피 이보은 동그랑땡 우엉전 이종임 해물버섯잡채 LA갈비구이 만드는법 초간단육개장레시피 353회 0919 30분 뚝딱! 신효섭 셰프의 초간단 육개장 레시피를 소개합니다. - 초간단 육개장 레시피 재료 : 샤부샤부용 소고기 300g, 느타리버섯 약 1줌(80g), 고사리 약 1줌(100g), 대파 2대(70g), 무 80g, 씻은 숙주 약 2줌(200g), 물 5컵(1L), 소금 약간, 청양고추 1개, 홍고추 1개 소고기 밑간 : 맛술(계량스푼 : 2 작은 술 / 티스푼 : 약 4 작은 술), 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 생강즙(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 2 작은 술) 양념 재료 : 굵은 고춧가루(계량스푼 : 3 큰..

편스토랑 닭새우튀김 꽃새우 새우아보카도 성게알 우럭막회 이영자연예인새우찐맛집위치정보 꽃새우영번지역삼점 메뉴가격주소연락처가격 97회 0917 [내부링크]

편스토랑 꽃새우영번지역삼점 닭새우튀김 꽃새우 새우아보카도 성게알 우럭막회 이영자연예인새우찐맛집위치정보 메뉴가격주소연락처가격 97회 0917 개그계 양아들 재준이와 새우 타고 향한 영자의 신상 맛집! 이병헌, 마동석, 이정재, 조인성뿐만 아니라 EXO, BTS까지! 먹을 줄 아는 연예인들이 인정한 찐 맛집! 그동안 고생한 양아들 재준이를 위해 먹티스트 영자가 쏜다! 신선도 끝판왕 독도새우 한상 FLEX 트럼프도 반한 도화새우 진~한 고소함_닭새우튀김 탱탱함의 결정체_꽃새우 입안에서 터지는 환상 조화_새우&아보카도&성게알&우럭막회 환상의 사합 입맛 저격수 먹티스트 이영자의 진공먹방 大공개 편스토랑을 뒤흔들 새로운 편셰프가 왔다!! 이영자 연예인 새우찐 맛집 위치정보 상호명 : 꽃새우 영번지 역삼점 / 생..

(나는몸신이다)와이골귀마사지생리통완화잡는법 자궁상태알아보는자궁테라피방법 와이골마사지 자궁건강 전립선건강 자궁체질셀프진단법 349회 0916 [내부링크]

(나는몸신이다)귀마사지로생리통완화잡는법 자궁상태알아보는자궁테라피방법 와이골마사지 자궁건강 전립선건강 자궁체질셀프진단법 349회 0916 제2의 심장! 내 몸 살리는 자궁테라피. 여성들에게 제2의 심장이라 불릴 만큼 중요한 자궁! 하지만 많은 여성들이 겪고 있는 원인 모를 생리통과 생리불순은 자궁에 문제가 있다는 신호일 수 있다. 이를 방치하면 각종 순환장애는 물론 노폐물이 쌓이면서 각종 질환까지 불러올 수 있다. 내 자궁 상태를 알아보고 돌볼 수 있는 두 가지 자궁테라피 방법을 공개했다. 내 자궁 체질을 알 수 있는 셀프진단법과 그에 맞는 맞춤 솔루션, 그리고 실험으로 검증한 오직 귀 하나로 생리통 잡는 방법을 소개합니다. 귀는 태아가 팔을 웅크리고 반대로 누워있는 모양이다. 따라서 귀볼 부위는 얼굴이며..

(엄지의제왕)아보카도 효능 콜레스테롤 잡는 과일 과카몰리유부초밥 레시피 숲속의 버터 혈관건강돕는사탕수수폴리코사놀효과부작용고르는법 451회0914 [내부링크]

엄지의제왕 돌연사의주범 콜레스테롤 아보카도 효능 콜레스테롤 잡는 과일 과카몰리유부초밥 레시피 숲속의 버터 혈관건강돕는사탕수수 폴리코사놀효과 부작용 폴리코사놀 고르는법 451회0914 돌연사의 주범! 콜레스테롤 치매와 심혈관질환 그리고 돌연사까지! 그 주범은 콜레스테롤이다. 랜선 상담실에 탤런트 백일섭이? 백일섭을 닮은 사례자의 기막힌 사연은? 콜레스테롤을 잡는 과일이 있다? 숲속의 버터라고 불리는 과일의 정체는? 아보카도 아보카도는 11가지 비타민과 14가지의 미네랄을 함유하고 있다. 지방도 풍부하여 아보카도 오일은 단일불포화지방산을 함유하고 있다는 점에서 올리브오일과 비슷하다. - 콜레스테롤 잡는 아보카도 & 아보카도 오일 추천 & 후기 COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com -..

편스토랑 허니마요떡볶이 류수영 레시피 이경규 레이디스앤젠틀맨미나리쌈장떡볶이 백순대볶음묵사발 한국인소울푸드 만드는법 96회0910 [내부링크]

편스토랑 류수영 허니마요떡볶이 레시피 이경규 미나리쌈장떡볶이 주꾸미볶음 레시피 k카르보나라콩국수백순대볶음묵사발 만드는법 96회 0910 수석 편셰프 이경규!! K푸드 연구를 위해 규스토랑 OPEN. 홀 매니저 이윤석 X 보조 셰프 강재준 X 통역 존 그랜지. 그리고.. 총괄 셰프이자 CEO인 이경규까지! 12개국 외국인 손님을 초대해 그들의 입맛을 사로잡아라!! 맵단짠 주꾸미볶음 K 카르보나라 콩국수 고소한 백순대 볶음 한국 한정 메뉴 묵사발. 한국인에겐 소울푸드!! 그러나 외국인에게 알려지지 않은 메뉴를 준비했다!! - 이경규 레이디스 앤 젠틀맨 미나리쌈장떡볶이 레시피 재료 : 쌈장 120g, 두부 150g, 고추장 50g, 올리고당 50ml, 다진 마늘 15g, 물 400ml, 밀떡 300g, 양배추..

맛남의광장 마라갈색팽이버섯떡볶음 레시피 백종원최예빈마라갈색팽이버섯떡볶이만드는법 갈색팽이버섯구매방법 보관방법 90회 0909 [내부링크]

맛남의광장 마라팽이버섯떡볶음 레시피 백종원최예빈갈색팽이버섯떡볶이만드는법 갈색팽이버섯 주문방법 보관방법 90회 0909 맛남의 광장에서 앞선 방송에서 다뤘던 농산물 중 하나인 갈색 팽이버섯을 되짚어보는 시간을 가진다. 방송 당시 흔히 알던 팽이버섯과 색깔이 다르다는 이유로 오해가 생겨 소비자들의 외면을 받는다며 S.O.S를 보냈었던 제보자. 그는 방송 이후, 갈색 팽이버섯이 홍보되면서 농가 수와 판매량이 눈에 띄게 늘었다며, 감사한 마음을 전했다. - 갈색팽이버섯 주문방법 & 후기 무농약 갈색팽이버섯 4팩(800g 내외) COUPANG www.coupang.com 맛남 연구원들은 또 한 번 맛남 랜선 요리 교실을 통해 모였다. 이날 수업을 맡게 된 최예빈은 방송에서 다뤘던 갈색 팽이버섯 요리 중 하나인..

무릎관절염예방맞서는법 두충효능무릎통증없애는두충약선탕만드는법 엄지의제왕 450회 0907 [내부링크]

엄지의제왕 무릎통증없애는두충효눙 두충약선탕 레시피 무릎관절염예방 맞서는법 두충고르는법 두충씻는법 두충 섭취시 주의사항 450회 0709 무릎 관절염에 맞서는 법 트로트 여신 숙행! 인대 염좌로 무릎 건강 적신호가 켜졌다? 실제 나이 62세, 무릎 나이는 42세? 관절 튼튼 주부의 무릎 건강 비결 대공개! 동의보감 추천! 먹으면서 무릎 통증 잡는 식품은? 예로부터 관절 건강에 많이 쓰이는 약재인 두충이다. 두충은 이뇨 작용을 돕고 따뜻한 성질로 한기와 습기를 완화해 관절염 예방에 도움을 준다. 무릎 통증 완화에도 효능을 보인다. 토종마을 볶은 두충 COUPANG www.coupang.com - 두충약선탕 레시피 재료 : 두충 20g, 생강 250g으로 낸 즙, 막걸리 1L, 물 1L, 잣 20g 1. 흐르..

편스토랑 기태영Ki-버거 레시피 커피믹스카페모카호두강정 초코시럽 만드는법 95회 K푸드 커피믹스활용법 0903 [내부링크]

편스토랑 기태영 기버거 레시피 커피믹스까패모카 커피믹스호두강정 초코시럽 만드는법 95회 0903 - 기태영 Ki-버거 레시피 재료 : 가래떡 100g, 한우 다짐육 600g, 맛술 1T, 달걀노른자 1개, 빵가루 1/2컵, 후추 약간, 소금 약간, 다진 마늘 1T, 김치 1/4포기, 브라바소스 4T, 핫소스 1T, 액상 알룰로스 1.5T, 햄버거 빵 4세트, 슬라이스 치즈 4개, 상추 4장, 카사바칩 약간, 바닐라 아이스크림 1스쿱 1. 가래떡 100g을 잘게 다진다. 2. 한우 다짐육 600g에 다진 가래떡, 맛술 1T, 달걀노른자 1개, 빵가루 1/2컵, 후추 약간, 소금 약간, 다진 마늘 1T를 넣고 치댄다. 3. 패티 150g을 동그란 모양으로 만든 후 가운데를 엄지손가락으로 눌러 살짝 홈을 내준..

맛남의광장 한돈제육면 백종원 레시피 중화제육면 완도다시마무라면 최원영 레시피 만드는법 89회스페셜편 죽순달걀탕볶음밥맛남랜선요리교실 맛남쇼핑주문방 [내부링크]

맛남의광장 한돈제육면 백종원 레시피 중화제육면 완도다시마무라면 최원영 레시피 만드는법 89회스페셜편0902 백종원은 맛남 랜선 요리 교실을 통해 역대급 한돈 요리 뽑힌 ‘한돈 제육면’을 재연한다. 양세형은 “시청자 반응도 좋았고, 멤버들의 반응도 좋았다”라며, 당시 한돈 제육면을 회상했다. 돼지 뒷다리살을 이용한 맛남 중화제육면!! 짜장 안 넣고 우리 된장이랑 고추장으로 만드는 백종원 표 '중화제육면' - 한돈 제육면 레시피 재료 : 돼지 뒷다리살, 파, , 양파, 양배추, 애호박, 된장, 고추장, 식용유, 간마늘, 간장, 고운고춧가루, 굵은고춧가루, 설탕, 소금, 후추, 냉동면 or 생면(취향에 맞게) 제주 흑돼지 한돈 뒷다리살 제품정보 & 후기 삼다돈 제주흑돼지 냉장 2kg (500g x 4팩) ..

혈전막는방법 방울토마토들기름메밀효능 들기름유자메밀국수 토마토가지말랭이가지보트레시피혈관혈전완화건강식품 구아콩구아검가수분해물 혈관속시한폭탄혈전증막는법449회 [내부링크]

엄지의제왕 혈전막는방법 구아검가수분해물효능 방울토마토들기름유자메밀국수레시피효능 가지보트 토마토가지말랭이10kg감량혈관건강식품 혈관속시한폭탄혈전증막는법449회0831 혈관 속 시한폭탄 혈전증 막는 법 37초마다 1명씩 혈전증으로 사망한다?! 세계에서 '혈전증'으로 37초에 1명씩 사망한다. 영국 혈전증 단체의 발표에 따르면 유럽에서 해마다 혈전증으로 숨진 사람이 교통사고, 유방암, 에이즈, 전립선암으로 숨진 사람을 합친 것보다 3배나 많았다고 한다. 그만큼 주의가 필요한 질병이다. 혈전 막는 방법 대공개! 혈전증을 예방하기 위해서는 다리 부종을 살피는 것이 중요하다. 갑자기 한쪽 다리가 붓거나 열이 나고 통증이 있거나 튀어나온 혈관이 딱딱해진다면 혈전을 의심해볼 수 있다. 혈전증은 이후 뇌졸중, 심근경색 ..

편스토랑 묵은지무침 영양부추겉절이 류수영 레시피 불고깃감육전참간초비빔면 만드는법 94회 0827 [내부링크]

편스토랑 94회 k푸드 류수영 불고깃감육전 육전참간초비빔면 묵은지무침 영양부추겉절이 레시피 0827 - 묵은지 무침 레시피 묵은지 500g, 참기름 2바퀴, 간장 1T, 설탕 1T, 깨 1. 시판용 묵은지 500g을 고춧가루가 보이지 않도록 꼼꼼히 씻어준 후 물기를 짜준다. 2. 먹기 좋은 크기로 썰어준 후 참기름 2바퀴, 간장 1T, 설탕 1T를 넣고 조물조물 무쳐준다. 3. 마지막으로 깨를 솔솔 뿌려주고 마무리로 참기름 살짝 둘러주면 완성! - 영양부추 겉절이 레시피 영양부추 한 줌, 까나리액젓 2T, 식초 2T, 설탕 2T, 깨, 참기름 1/2t, 고춧가루 1T 1. 영양부추 한 줌을 깨끗이 씻은 후 한마디 크기로 잘라준다. 2. 영양부추에 까나리액젓 2T, 식초 2T, 설탕 2T, 깨 적당량, 참..

천기누설 건강한육식의조건 저탄고지 카니보어 약이되는고기제대로먹는법 481회 0827 [내부링크]

천기누설 식단트랜드 건강한육식의조건 저탄고지 카니보어 육식 약이되는고기제대로먹는법 481회0827 식단 트렌드 건강한 육식의 조건 고단백 육식 식단은 뇌건강에 도움이 된다. 육식이 수면의 질과 스트레스 완화에 도움이 된다. 세로토닌은 트립토판에서 만들어 내는데 음식물을 통해 섭취해야 한다. 돼지고기와 소고기 등 육류에 풍부하다. 과도한 육류 섭취는 문제가 되지만 암환자들도 육식을 하는게 도움이 된다. 육식이 가진 영양 성분은 필수 아미노산 성분이 풍부하다. 세계 5대 블루존도 육식의 비율이 높다. - 건강을 위한 육식의 조건 자연의 상태에 가까운 식재료를 섭취하는 것이 좋다. 섭취량과 섭취 방법을 선택하는 것이 좋다. 고기는 매끼 50그램씩 먹는 것이 좋다. 채소를 곁들여서 육식을 하는 것이 좋다. 고기..

맛남의광장 대파김치 대파스콘 백종원 레시피 경기도 대파 활용 레시피 진도파스츄리 초간단 대파빵베이킹 만드는법 88회 0826 [내부링크]

맛남의광장 대파스콘 대파김치 백종원 레시피 경기도 대파 활용 레시피 진도파스츄리 초간단 대파베이킹 만드는법 88회 0826 경기도 대파 함께하는 두 번째 이야기 낮은 시레로 작업 중단 위기에 놓인 대파를 활용해서 누구나 집에서 초간단으로 쉽게 할 수 있는 대파 레시피를 소개합니다. 진도 대파 편에서 화제가 되었던 파스츄리에 이어 초간단 대파 베이킹 2탄을 선보입니다. 에어프라이어를 이용해 만드는 백종원표 초간단!!! 대파 베이킹 레시피 기대하세요~ - 백종원 대파스콘 레시피 재료 : 대파2개, 박력분 3.5컵, 달걀 1개, 베이킹 파우더 1.5큰술, 우유 8큰술, 버터 2큰술, 설탕 4큰술, 소금 약간 1. 대파 2단을 쫑쫑 썰어 볼에 담는다. 2. 대파 담은 볼에 박력분 종이컵 기준 3.5컵, 설탕 4..

Roth IRA 세금 없이 출금하기 위한 충족요건은? 미국은퇴연금 로스아이라 텍스 [내부링크]

Roth IRA 세금 없이 출금하기 위한 충족요건은? 미국은퇴연금 로스아이라 텍스 Roth IRA 어카운트를 만들어 은퇴자금을 준비하고 있는데 5년이 안되서 돈이 필요하게 되었어요. 그러다 보니 패널티는 어떤지, 세금은 어떤지 여기저기 찾아보게 되었죠! Roth IRA 세금 없이 출금하기 위한 충족 조건은 무엇일까요? 아래의 두 조건이 모두 만족되면 Roth IRA에서 발생한 소득에 대해 세금을 내지 않고 인출을 할 수 있다. 첫째는 Qualified Withdrawal 즉 비과세 인출이다. 우선 나이가 59 ½ 이 넘어야 한다. 두번째는 Roth IRA를 개설한 지 5년이 넘는 경우다. 두번째 조건의 경우는 만일 내가 여러 개의 Roth IRA가 있는 경우는 그 계좌들 중 하나만이라도 5년이 넘으면 된..

마이너스푸드우엉효능우엉김치당뇨병혈당탈출우엉활용레시피 미역초무치비빔국수혈당조절 면연력증진 당뇨잡는 약재 흑염소 당뇨부추전448회엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 당뇨병혈당탈출 마이너스푸드 우엉김치활용레시피 미역초무침비빔국수 혈당조절 면연력증진 당뇨잡는 약재 흑염소효능 당뇨부추전 만드는법 448회 0824 당뇨병 잡는 마이너스 푸드가 있다? 당뇨병 탈출하려면 마이너스 푸드를 먹어라? 엄지 군단이 특별히 엄선했다! 혈당 잡는 마이너스 푸드의 정체는? 당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있다? 당뇨병에서 탈출하기 위해선 마이너스 푸드를 먹는 것이 효과적이다. 이는 혈당을 덜 높여 인슐린이 과하게 분비되는 것을 방지해 당뇨에 큰 도움을 준다. 당뇨 관리에 신경 쓰기 위해서는 신장 관리가 중요하다. 마이너스 푸드를 활용한 레시피 공개! 당뇨 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 대표 마이너스 푸드인 우엉을 활용한 우엉 김치 레시피를 소개합니다. - 우엉 효능 우엉에 ..

평생동안 조이현 토너 꿀광피부 케어법 더마팩토리 글루코노락톤PHA토너 콤부차80%트리트먼트 제품정보 후기 방짜유기 괄사경락림프마사지기구매방법 11회 0820 [내부링크]

평생동안 조이현 토너 꿀광피부 케어법 더마팩토리 글루코노락톤PHA토너 콤부차80%트리트먼트 제품정보 후기 방짜유기 괄사경락림프마사지기구매방법 11회 0820 운린이 이현이의 운동 도전기! 뭉친 근육 풀러 왔어현! 방짜유리 테라피 방짜유기를 이용한 마사지를 받은 후 이현 MC 민낯 최초공개! 방짜유기 마사지로는 경락 림프 마사지로 독소를 제거할 수 있어요. 마사지 오일을 원하는 부위 턱 라인, 불독살, 미간, 이마, 목, 어깨, 겨드랑이 림프, 배, Y존, 허벅지, 종아리 등 부위에 바르고 방짜유기 마사지기로 살살 밀어주면 된다. 방짜유기로 괄사 마사지를 하면 혈맥을 트이게 해 혈액순환, 몸안의 독소, 노폐물을 배출시켜준다. 탄력유지, 독소 배출, 다이어트에 도움이 된다. - 방짜유기 괄사 경락 마사지용 ..

편스토랑 밥갈비 이영자 레시피 쌀라테 이유리 쌀크림에퐁당가스 레시피 만드는법 참간초소스면비빔밥 홈메이드바비큐93회 0819 [내부링크]

편스토랑 참간초소스 류수영 이영자 밥갈비 레시피 이유리 쌀라테 쌀크림에 퐁당가스 레시피 만드는법 류수영 홈메이드바베큐바비큐 참간초면 참간초비빔밥 만들기 93회 0819 - 이영자 밥갈비 레시피 재료 : 돼지목살 다짐육 500g, 대파 3대, 양파 1개, 표고버섯 3개, 생강즙 1T, 후추 조금, 청주 1.5T, 소금 조금, 식용유, 슬라이스 치즈 5장, 달걀 5개, 멥쌀 250g, 아스파라거스 5대, 고추다짐장 한 줌(*고추다짐장은 지난번 레시피 참고), 핑크페퍼홀, 영양부추 10g, 마늘 3알, 간장, 올리고당, 통깨, 참기름 1. 멥쌀 250g을 찜솥에 넣고 고두밥을 지어준다. 2. 대파 3대, 양파 1개, 표고버섯 3개, 영양부추 10g을 각각 잘게 다지고, 마늘 3알을 다진다. 3. 돼지목살 다짐..

맛남의광장 갈치덮밥갈치조림 백종원 갈치구이 레시피 백종원 갈치강정갈치탕수육 튀김 요리 갈치덮밥 최예빈 레시피 제주 갈치 구매방법 87회 0819 [내부링크]

맛남의광장 갈치덮밥 갈치조림 백종원 갈치구이 레시피 백종원 갈치강정 갈치탕수육 요리 레시피 제주 갈치 주문방법 구매방법 87회 0819 제주의 오랜 향토 음식으로 명성을 이어오던 갈치가 사상 초유의 재고 사태에 놓였다. 언택트 갈치 요리 연구의 첫 타자로 최예빈이 갈치 덮밥을 소개했다. - 갈치덮밥 레시피 재료 : 갈치, 꽈리고추, 파, 밀가루, 진간장,맛술, 물엿, 노두유, 설탕, 다진생강 1. 비린내 제거를 위해 지느러미를 칼로 잘라준 뒤 가시 제거 작업에 나섰다. 모서리에 칼을 넣어 뼈가 닿을 때까지 밀어주면 갈치 포 뜨기를 할 수 있다. 2. 꽈리고추는 터지지 않게 꼭지 부분을 잘라준 뒤 대파는 파기름을 위해 큼직하게 잘라준다. 3. 넓은 그릇에 밀가루를 깔아준 뒤 생선에 옷을 입혀준다. 4. 후..

엄지의제왕 다이어트서트푸드 된장귀리죽레시피 지방빼는 스위치 뇌속이는살빼주는방법 뱃살빼는 장요근강화운동 혈당 낮추고 살도빼주는시서스식품 시서스차효 [내부링크]

엄지의제왕 서트푸드다이어트 된장귀리죽 만들기 지방빼는 스위치 80kg에서 50kg감량 조혜진 다이어트 비결 된장귀리죽 레시피 뇌속이는살빼주는방법 뱃살빼는 장요근 강화운동 혈당 낮추고 살도빼주는식품 시서스 효능 시서스차 만드는법 섭취시주의사항 447회 2021.8.17(화) 다이어트하려면 뇌를 속여라? 뇌 속이는 방법 대공개! 맛있게 먹고 6개월 만에 30kg 감량했다? 다이어트에 성공한 출연자는 서트푸드 다이어트로 요요 없이 30kg을 감량했다고 밝혀 눈길을 끌었다. 살 빼주는 서트푸드의 정체는? 서트푸드 다이어트는 팝스타 아델이 45kg을 뺀 다이어트로 서트푸드(sirt-food)를 일주일간 섭취해 다이어트 유전자라 불리는 서투인을 활성화 시키는 것이 핵심이다. 서트푸드에는 채소, 과일, 곡물 등에 들..

편스토랑 콩 없는 콩국수 류수영 레시피 초간단 김치볶음밥 냉딸스무디 냉딸아이스크림 만드는법 92회 0813 [내부링크]

편스토랑 콩 없는 콩국수 류수영 레시피 초간단 김치볶음밥 볶음밥 냉딸스무디 냉딸아이스크림 만드는법 명세빈 누룽지해물파전피자 누룽지해물스튜 초간단심플누룽지카나페 레시피 92회 0813 류수영의 첫번째 여름 메뉴! - 콩 없는 콩국수 레시피 재료 : 달걀 1개, 치즈 1개, 참깨 1T, 소금 한 꼬집, 냉동우동면 1개, 오이, 방울토마토 1. 달걀 1개, 치즈 1개, 참깨 1T, 소금 한꼬집을 넣고 갈아 소스를 만들어준다. 2. 끓는 물에 냉동우동면 1인분을 넣고 1분간 삶아준 다음 건져내 찬물에 씻어준다. 3. 면을 그릇에 담아준 후 1의 소스를 부어준다. 4. 채 썬 오이 한 줌과 방울토마토를 슬라이스해 플레이팅해주면 완성. 초간단 여름 디저트 냉동딸기로 만든 냉딸 아이스크림 만드는법과 냉딸 스무디 레시..

맛남의광장 육우불고기 백종원 레시피 콜라육우소불고기 응용법활용 육우육전육우슈파르시레시피 충청남도 천안 육우농가 86회 0812 [내부링크]

맛남의광장 육우소불고기 콜라육우불고기 백종원 레시피 육우불고기 응용법 육우슈파르시 육우육전 활용레시피 충청남도 천안 육우농가 86회 0812 맛남의광장 마지막회 8월 12일 방송에서는 맛남 쇼핑 라이브와 함께 로컬푸드 체험 프로젝트 육우의 광장을 동시에 진행한다. 육우에 대한 오해를 풀어볼까 한다. 한우는 우리나라에서 사육되는 토종 소로 육질이 좋고 부드럽고 고소한 맛이 일품이고, 육우는 젖소라고 하는 홀스타인 품종의 수소로 지방이 적어 담백하고 한우보다 저렴하다"고 비교해 설명했다. 백종원은 육우에 대해 "젖소 목장에서 우유를 생산하기 위해서 새끼를 낳아야 하는데, 암송아지는 젖소라서 우유를 생산한다. 수 송아지는 육우다. 국내산 소고기라고 말할 수 있다"라며 "쇠고기 생산을 목적으로 비육되는 수컷 소..

알토란 김무침 황태채조림 이보은 레시피 임성근 두부꽈리고추볶음콩잎물김치 김영준 양배추말이찜 토마토냉수프비법 347회 365일매일매일보양반찬만들기 0808 [내부링크]

알토란 김무침 황태채조림 이보은 레시피 임성근 두부꽈리고추볶음콩잎물김치 김영준 양배추말이찜 토마토냉수프비법 347회 365일매일매일보양반찬만들기 0808 바다의 풍미를 가득 담았다! 이보은 요리연구가의 365일 매일매일 보양 반찬 부드러운 황태채에 오독오독한 호두를 더해 식감이 예술인 황태채조림 레시피를 소개합니다. - 매콤짭쪼름 황태채조림 레시피 재료 : 황태채 150g, 맛술(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 12 큰 술), 호두 2컵(160g), 물엿(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술 반), 참기름(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 2 작은 술), 깻가루(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 통깨(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1..

편스토랑 국수호박비빔국수 이유리 레시피 냉삼뚝배기불고기 류수영 레시피 오이무침달걀말이 만드는법 91회 0806 [내부링크]

편스토랑 국수호박비빔국수 이유리 쌀 요리 레시피 류수영 냉삼불고기뚝배기 오이무침 달걀말이 만들기 91회 0806 편셰프들에게 주어진 서른 번째 주제는?! 한국인은 밥심이지! K-금메달 힘의 원천! . 밥생밥사 한국인 취향 저격할 음식부터 면, 소스, 술까지! 쌀... 너 낯쌀다? 편셰프들의 손에서 탄생할 쌀의 무한 변신! 쌀에 의한 쌀을 위한 쌀 메뉴를 개발하라~! [편스패치] 편스토랑에 연정훈-한가인 부부가 떴다! [단독] 한가인과 유리가 머리채 잡고 싸운 사연은?! 속보유리의 황금인맥, 연정훈-한가인이 반한 쌀 요리는?! - 국수호박 비빔국수 레시피 재료 : 국수호박 1개, 상추 3-4장, 오이 1/2개, 당근 1/2개, 고추장 2T, 다진 마늘 1T, 간장 1T, 매실청 1T, 올리고당 1T, 참기..

맛남의광장 옥수수라면볶음케밥 레시피 백종원 옥수수스프 만들기 옥수수 삶는방법 85회 강원도정선홍천괴산초당흑찰옥수수살리기 0805 [내부링크]

맛남의광장 옥수수라면 옥수수수프 레시피 옥수수케밥국수옥수수볶음 레시피 백종원 옥수수스프 만들기 옥수수 삶는방법 85회 강원도정선홍천괴산초당흑찰옥수수살리기 0805 맛남 연구소에서는 옥수수 살리기를 위해 설탕, 소금, 버터, 물을 이용한 최고의 옥수수볶음 레시피를 찾기 연구를 시작했다. 이에 4가지 맛 옥수수 볶음이 완성된다. 하나는 반찬으로, 하나는 영화관에서 간식으로~ 멤버들이 선정한 최고의 옥수수 볶음 레시피는 무엇일지? 레시피를 소개합니다. - 옥수수볶음 레시피 - 괴산 찰옥수수 주문방법 & 후기 [그린농장] 괴산대학찰옥수수 특 30개/15개 농가직송 COUPANG www.coupang.com 백종원은 옥수수를 삶는 방법부터 옥수수 수프 레시피를 알려드립니다. - 옥수수 삶는법 1. 냄비에 물을..

알토란 사태족발 불족발 이보은 레시피 신효섭 냉동만두굽는법 비빔만두깐풍만두 냉동만두활용레시피 임성근 냉라면 꼬마김밥 만드는법 밥맛없을때딱별미밥상 346회 0801 [내부링크]

알토란 사태족발 불족발 이보은 레시피 신효섭 냉동만두굽는법 비빔만두깐풍만두 냉동만두활용레시피 임성근 냉라면 꼬마김밥 만드는법 밥맛없을때딱별미밥상 346회 0801 알토란 밥맛 없을 때 딱! 별미 밥상 집에서도 맛있고 푸짐하게! 이보은 요리연구가의 별미 밥상 살이 야들야들~ 쫀득한 사태족발을 집에서 푸짐하게 즐기자~ - 사태족발 레시피 재료 : 껍질 붙어 있는 돼지 사태 2.5kg, 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 올리고당(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 ¾ 큰 술) 애벌 삶기 : 물 5컵(1L), 된장(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 소주 2컵(400mL), 맛술 1컵(200mL) 족발 삶기 : 물 12컵 반(2.5L), 진간장 1컵(2..

평생동안 김민정건강착즙주스 물과설탕없이착즙한 미주라 100%천연과채해독주스 이탈리안비건주스 아란챠주스 쟐라쥬스 제품정보 구매방법 8회 0730 [내부링크]

평생동안 김민정해독주스 물과설탕없이착즙한 미주라 100%천연과채주스 이탈리안비건주스 아란챠주스 잘라쥬스 제품정보 구매방법 8회 0730 해독주스가 몸에 좋은건 알지만 의외로 손이 너무 많이 가고 비용, 시간이 바쁜 현대인들에게 만만치 않아요. 그렇다고 건강을 포기할 수는 없죠! 먹는데 진심인 편인 김민정 아나운서! 인간 굴삭기가 찾아낸 간편하게 즐길 수 있는 100% 과채주스 물, 설탕이 전혀 들어가지 않은 100% 천연 과채 착즙만으로 만든 주스로 아란챠주스는 오렌지, 당근, 사과, 복숭아, 망고, 패션푸르트, 생강이 들어있고 노란색 쟐라주스는 사과, 파인애플, 바나나, 당근, 레몬이 들어있어요. 위에 마크가 익숙하지 않지만 이탈리아에서 발행한 비건 마크라고 해요. 모두 비건 인증된 재료들만 사용했어요..

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간암명의가뽑은명의 나는몸신이다 서경석동료의사가 찾는 2021년진짜명의 암전문의가뽑은암권위자특집 간이식수술과수술후관리법342회 0729 [내부링크]

나는몸신이다 간암 간이식수술과수술후 관리법 서경석교수 서울대병원 간암명의가뽑은명의 동료의사가 찾는 2021년진짜명의 암전문의가뽑은암권위자특집 342회 0729 2021 몸신 대기획 의사를 찾고 싶어도 누구를 찾아가야 하는지 모른다?! 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고 찾아갈 동료 의사를 찾아라! 암 명의가 뽑은 명의! 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고 찾아갈 동료 명의는? 1탄 재발률이 50% 이상인 지독한 암! 간암 명의 14명 중 11명이 뽑은 명의 암특집! 3주 프로젝트 암 전문의가 직접 선택한 의사 누구나 나 또는 내 가족이 암에 걸렸다면 명의를 찾아가고 싶을 것이다. 하지만 누가 명의인지 알 길이 없는 것이 현실이다. 인터넷을 찾아봐도 광고성 글, 어렵게 찾으면 이미 은퇴한 명의!..

알토란 동치미무무침여름동치미 이보은레시피 이종임오징어초무침오삼불고기만드는법신효섭콘치즈옥수수맛있게삶는법제철자연밥상 무더위를이겨라345회0725 [내부링크]

알토란 여름동치미 동치미활용동치미무무침 이보은 레시피 이종임 오징어초무침오삼불고기 만드는법 신효섭 콘치즈 옥수수맛있게삶는법제철자연밥상 무더위를이겨라 345회 0725 맛있는 게 죄라면 무기징역! 이보은 요리연구가의 제철 자연 밥상 청량함이 온몸에 퍼진다! 총각무로 담가 더 아삭한 여름 동치미 레시피를 소개합니다. - 여름동치미 레시피 재료 : 총각무 1단(1.5kg), 쪽파 10대, 홍고추 2개, 청양고추 2개, 마늘 8개, 생강 반 톨 절임 재료 : 물 5컵(1L), 굵은 소금(계량스푼 : 7 큰 술 / 밥숟가락 : 약 7 큰 술), 매실청 2컵(400mL) 풀국 재료 : 물 20컵(4L), 밀가루(계량스푼 : 1 큰 술 반 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술 반), 메밀가루(계량스푼 : 1 큰 술 반 / ..

나는몸신이다 틀어진골반수건으로10분골반통증잡는법골반교정법 정재원 하체비만해결 독소제거림프순환해결법 341회 0722 [내부링크]

나는몸신이다 틀어진골반수건으로10분골반통증잡는법골반교정법 하체비만해결 독소제거림프순환해결법 341회 0722 수건 하나로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 세워라. 한 해 동안 틀어진 골반으로 병원을 찾은 사람은 약 200만 명으로, 진료 부담금만 총 1,652억에 달한다. 나도 모르는 사이, 숨겨진 독약처럼 내 몸에 퍼져 일상을 무너뜨리는 틀어진 골반! 상체와 하체의 중심을 잡아주는 골반은 잘못된 습관과 자세로 인해 쉽게 틀어질 수 있다. 골반과 그 주변의 근육조직들은 균형을 유지하는데 중요한 역할을 하는데 골반이 틀어지면 몸의 균형이 무너지면서 목, 어깨, 척추부터 고관절, 허벅지, 관절까지 곳곳에 통증이 유발된다. 나아가 몸속 혈액, 림프순환에도 문제가 생긴다. 불균형으로 배출되어야 할 노폐물과 독소..

알토란 전복물회 전복꽈리고추조림 이보은 레시피 중복맞이 우리집보양밥상 만들기 냉동돈가스활용법 신효섭돈가스김치전골임성근상추파절이삼겹살굽는법 344회 0718 [내부링크]

알토란 전복물회 전복꽈리고추조림 이보은 레시피 중복맞이 우리집보양밥상 만들기 냉동돈가스활용법 신효섭돈가스김치전골임성근상추파절이삼겹살굽는법 맛있는삼겹살고르는법 344회 0718 중복 맞이! 우리 집 보양 밥상 알토란 중복 맞이! 우리 집 보양 밥상. 바다 보양식으로 기운 불끈! 이보은 요리연구가의 중복 맞이 보양 밥상. 집에서 간단하게 보양 챙기는 전복 요리 비법을 전수한다! 바다 최고의 보양식! 전복과 꽈리고추가 만나 풍미 폭발! 전복 꽈리고추 조림 - 전복 꽈리고추조림 레시피 재료 : 중간 크기의 전복 8마리, 마늘 8개, 대파 흰 줄기 2대, 꽈리고추 20개, 홍고추 1개 양념 재료 : 식용유(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 진간장(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 ..

편스토랑 전복악마물회라면 레시피 류수영에그전복죽 전복4종요리전복신김치김밥비비면내장볶음밥만들기죽잘끓이는꿀팁 단무지무침 88회29번째여름의맛보양식 [내부링크]

편스토랑 전복악마물회라면수란에그전복죽 류수영 전복어만볶음밥 단무지무침만드는법 전복신김치덮밥&비빔면레시피 여름보양식전복4종요리 레시피 죽잘끓이는꿀팁 오윤아 눈꽃치킨 감자채튀김 레시피 88회29번째여름의맛보양식 0716 편스토랑에서는 ‘여름의 맛’이라는 주제로 29번째 메뉴 개발 대결이 시작된다. 어남선생 류수영은 여름 맞이 보양식 연구에 돌입!!! 최근 코로나19로 판매가 부진한 ‘전복’을 구입해 다양한 전복 요리를 하던 류수영이 즉석에서 전복죽 만들기에 도전했다. 이는 촬영 전 “속이 좋지 않다”라며 컨디션이 안 좋았던 제작진을 위한 요리였다. 다른 제작진들과 달리 전복 요리를 전혀 먹지 못하는 모습을 보며 류수영이 계속해서 신경 쓰고 있었던 것. 죽 잘 끓이는 꿀팁은 물론 화룡점정 수란까지 추가, 평소..

아수라장 명품핫바디만들기 닥터린WCS대마종자유다이어트이너뷰티효능 칼로바이단백질쉐이크 아수라템제품정보 리버스셀프고주파마사지기 비대면스마트다이어트몸매관리비법 [내부링크]

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알토란 갈치구이 갈치조림 이보은 레시피 임성근 감자채전알감자조림 만드는법 제철밥도둑열전 343회 0711 [내부링크]

알토란 갈치구이 갈치조림 이보은 레시피 임성근 감자채전알감자조림 만드는법 제철밥도둑열전 343회 0711 영양 가득~ 제철 밥도둑 열전 바다 향이 물씬 느껴진다! 이보은 요리연구가의 제철 밥도둑 열전 비린내 접근 금지! 갈치도 알토란에서 구우면 다르다! 겉은 바삭하게~ 살은 부서지지 않게~ 굽는 법! - 부서지지 않는 갈치구이 비법 레시피 재료 : 갈치 2마리, 밀가루(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 쌀가루(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 식용유(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술) 밑간 재료 : 물 6컵(1.2L), 굵은 소금(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 식초(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 ..

편스토랑 쌈계탕 녹두삼계탕 류수영 레시피 닭손질법 아삭이고추된장무침 미나리겉절이 87회 0709 [내부링크]

편스토랑 우리고추 류수영 쌈계탕 닭손질법 녹두백숙녹두삼계탕 레시피 아삭이고추된장무침 미나리겉절이 만드는법 87회 0709 - 류수영 쌈계탕 레시피 재료 : 10호닭, 무 1/2개, 물 1L, 통마늘 10개, 생강 1개, 적양대파 2대 간장 5T, 맛술 2T, 고춧가루 3T, 멸치액젓 1T, 사과잼 1/2T, 마른고추 1개, 배춧잎 5개 1. 닭손질법 : 10호닭을 깨끗이 씻은 후 닭등뼈를 떼어낸다. 2. 꼬리지방, 피 고인부분, 엉덩이 주변부분, 목 뒤 지방부분, 어깨부분도 잘라준 후 닭 안쪽 내장부분도 깨끗하게 씻어준다. 3. 목부분을 4등분으로 잘라주고, 닭도 부위별로 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 닭볶음탕용 닭으로 하셔도 좋습니다! 4. 쌈계탕 만들기 : 냄비에 무 1/2개를 생선조림 무처럼 썰어준 ..

편스토랑 녹두삼계탕 류수영 레시피 이영자 고추비빔우동 고추다짐장 레시피 토마토달걀볶음밥 김재원 레시피 87회우리고추 0709 [내부링크]

편스토랑 녹두삼게탕 류수영 레시피 고추비빔우동 고추다짐장 레시피 김재원 토마토달걀볶음 87회 우리고추 0709 우리고추를 주제로 28번째 메뉴 대결 결과?? 우승자는 과연 누구? - 고추비빔우동 레시피 재료 약 2인분 : 우동사리 2개, 꽈리고추 30개, 양파 1개, 냉동 흰다리새우 10마리, 숙주 200g, 대파 흰 부분 2대, 식용유, 간장 2T, 통깨 조금, 후추 조금, 훈연 멸치 한 줌, 굴소스 2T, 고추기름, 고추다짐장 3T 1. 양파 1개를 슬라이스 하고, 냉동 흰다리새우 10마리를 해동하고, 숙주 200g 세척한 뒤 물기를 제거하고 , 꽈리고추 30개는 꼭지를 제거하고 크기가 큰 것들은 반으로 썰어준다. 2. 대파 흰 부분 2대를 어슷 썰고, 훈연 멸치 한 줌을 내장과 머리를 제거한 뒤 마..

맛남의광장 양파김치 백종원 레시피 곽동연 양파달걀덮밥 최원영 양파꽃튀김 만드는법 마와설소후레식소스 양파짜장밥 레시피 김천양파 주문방법 82회 0708 [내부링크]

맛남의광장 양파김치 백종원 레시피 곽동연 양파달걀덮밥 최원영 양파꽃튀김 만드는법 마와설소후레식소스 양파짜장밥 레시피 김천양파 주문방법 82회 0708 쉽고 간단한 양파김치 레시피를 소개합니다. - 양파김치 레시피 재료 : 양파4개, 다진마늘 3큰술, 굵은 고춧가루 3큰술, 설탕 3큰술, 액젓 6큰술, 새우젓 3큰술, 통깨 2큰술 1. 양파 먹기 좋게 썰어 준비한다. 2. 굵은 고춧가루 3큰술, 설탕 3큰술, 다진마늘 3큰술, 액젓 6큰술, 새우젓 3큰술 넣고 양파를 한겹씩 분리하며 버무린다. 설탕이 김치 발효에 도움을 준다. 3. 통깨 2큰술 넣어 버무리면 초간단 양파감치 완성. 양파요리연구 곽동연 양파달걀덮밥 vs 최원영 양파꽃튀김 대결 - 양파달걀덮밥 레시피 재료 : 양파, 간장, 맛술, 물, 설탕,..

(맛남의광장)참외샌드위치 레시피 백종원 양파유니짜장밥 양세형참샌드위치 만들기 참외주스 맛남쇼핑성주못난이참외구매방법 82회 0708 [내부링크]

(맛남의광장)양세형업그레이드참외샌드위치 레시피 백종원참샌드위치 만들기 참외주스 100%참외착즙쥬스양파유니짜장밥 레시피 참외비빔국수양념 레시피 맛남쇼핑성주못난이참외구매방법 82회 0708 양세형의 참외 샌드위치를 백선생 스타일로 변형~ 업그레이드된 참외 샌드위치! 로컬푸드 체험 프로젝트 ‘맛남 식당’에서는 ‘참외 주스’와 백종원의 특급 솔루션을 받아 업그레이드된 양세형 표 ‘참외 샌드위치’를 선보인다. 햄 향이 안 어울려! 신선한 참외의 맛을 없앤 것 같아서..햄 & 치즈를 뺀 레시피!! 오잉!! 씹을수록 서서히 입가에 번지는 미소 - 백종원 참샌드위치 레시피 재료 : 참외, 마요네즈, 식빵, 연유, 식초 1. 식빵에 연유를 바른다. 2. 얇게 썬 참외에 마요네즈를 넣고 버무린다. 양배추 샐러드 하듯이 마..

미국 은퇴자금 소셜 시큐리티 연금(소셜텍스세금,소셜연금자격 은퇴연금액계산법배우자연금유족연금 + 한국 국민연금 & 영주권자 국민연금 반환일시금에대해 [내부링크]

미국 은퇴자금 소셜 시큐리티 연금(소셜텍스세금,소셜연금자격 은퇴연금액계산법배우자연금유족연금 + 한국 국민연금 & 영주권자 국민연금 반환일시금에대해 미국 은퇴자금 소셜 시큐리티 연금(소셜텍스세금,소셜연금자격 은퇴연금액계산법배우자연금유족연금)에 대해서 알려드립니다. * 글 읽기 전 앞서 주요 용어에 대한 설명입니다. 참고하세요. - AIME: Average Indexed Monthly Earnings: 35년간의 환산 평균 월소득 (이것으로 PIA를 정함) - PIA: Primary Insurance Amount: 기준 월연금액 (FRA 때 소셜연금을 받기 시작할 경우의 연금액) - FRA: Full Retirement Age: 은퇴 기준 정년 나이, 만기 은퇴연령. 출생연도에 따라 66-67세 (PIA의 ..

배연정의 당뇨밥상 당뇨환자에게부담없는 만능육수레시피 참외냉국만들기 당뇨를 이긴 사람들의 밥상 비법전수 [내부링크]

배연정의 당뇨밥상 레시피 당뇨환자에게부담없는 만능육수레시피 만능육수활용 참외냉국 만드는법 당뇨를 이긴 사람들의 밥상 비법전수 당뇨병 환자 10명 중 7명은 혈당 조절이 잘 안된다고 한다. 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 당뇨병 특히나 더운 여름에는 달달한 과일이나 혈당을 놓이는 음식들이 많아 더욱 신경써야 한다. 당뇨환자의 여름 국물 걱정을 덜어줄 만능 육수를 소개합니다. 냉동실에 얼려 냉국이 먹고 싶을 때 마다 언제든지 먹을 수 있는 만능 육수와 만능육수를 활용한 참외냉국 레시피를 알려드립니다. - 배연정 만능육수 레시피 재료 : 다시마국물팩, 통마늘, 보리새우, 표고버섯, 멸치 1. 냄비에 다시마국물팩, 통마늘, 보리새우, 표고버섯, 멸치, 물을 넣고 팔팔 끓이면 만능육수 완성. 보리새우가 들어가면..

알토란 삼계탕활용삼계죽 레시피 이보은 보양식비법레시피 임성근낙지볶음 만드는법 더위야물렀거라여름3대보양식 342회 0704 [내부링크]

알토란 삼계탕활용초간단삼계죽 레시피 이보은 보양식비법레시피 불맛 낙지볶음 만드는법 더위야물렀거라여름3대보양식여름과일고르는법 342회 0704 더위야 물렀거라! 여름 3대 보양식 인생 보양식을 찾았다! 이보은 요리연구가의 여름 3대 보양식 여름 대표 보양 음식! 깔끔 진하고 구수한 국물이 일품~ 삼계탕의 끝판왕! 특급 재료 감자와 녹두를 넣어 은은한 단맛과 영양까지 품었다! - 이보은 삼계탕 레시피 재료 : 7호 닭 2마리, 불린 녹두 약 반 컵(80g), 불린 찹쌀 약 반 컵(100g), 마늘 6개, 은행 6개, 건대추 4개, 송송 썬 대파 약간(고명용), 송송 썬 청양고추 약간(고명용) 육수 재료 : 대파 뿌리 4개, 대파 초록 잎 4대, 양파 반 개, 편 썬 마늘 5개, 편 썬 생강 3조각, 황기 3..

편스토랑 로제떡볶이 류수영 레시피 부추가스 김재원 마라룽샤토마토달걀볶음밥 만드는법 이영자고추비빔우동고추다짐장레시피 중식당촬영장소위치정보뚱보샤멘보샤주꾸미짜장면고추탑.. [내부링크]

편스토랑 로제떡볶이부추가스 류수영 레시피 마라룽샤 토마토달걀볶음밥 김재원이영자제이슨 86회 불맛쭈꾸미짜장면 주꾸마자장면 고추탑 유린기 뚱카롱맨보샤뚱보샤 중식당 촬영장소 위치정보 고추비빔우동 고추다짐장 레시피 우리고추 0703 류수영이 아내 박하선을 위해 개발한 로제 떡볶이 레시피를 소개합니다. 편스토랑에서는 우리 고추를 주제로 한 메뉴 개발 대결이 이어진다. 믿고 먹는 어남선생 류수영은 2021년 최고 핫한 메뉴로 손꼽히는 로제 떡볶이에 도전한다. 앞서 절대 실패하지 않는 어선생 김밥, 10분 컷 장어구이 등을 선보이며 화제를 모은 류수영의 초특급 홈메이드 레시피에 이목이 집중된다. 류수영은 육수를 내지 않고도 깊은 맛을 낼 수 있는 떡볶이 소스, 소스의 맛을 한방에 올려주는 ‘초특급 킥’ 을 소개합니다..

맛남의광장 아스파라거스 특제소스 백종원 레시피 & 아스파라거스 고기말이 돼지고기3종세트 돼지고기뒷다리살 베이컨말이 만드는법 참외비빔국수양념 레시피 참외빙수참외샌드위치 81회0701 [내부링크]

맛남의광장 아스파라거스 특제소스 백종원 레시피 & 아스파라거스 고기말이 돼지고기3종세트 돼지고기뒷다리살 베이컨말이 만드는법 참외비빔국수양념 최예빈참외빙수 양세형 참외샌드위치 레시피 81회0701 아스파라거스 체험의 광장 아스파라거스와 삼겹살! 삼겹살 구이와 잘 어울리는 담백한 아스파라거스!! 아스파라거스에 돼지고기 뒷다리살 또는 베이컨을 말아 굽는 3종 세트 베이컨의 느끼함을 잡아주는 아스파라거스의 환상케미! 아스파라거스 고기말이! 취향에 맞춰 소금 또는 후추 or 비법 양념에 찍어 즐기면 되요~ 손님들을 사로잡은 새콤달콤 백소장표 특제소스!! - 특제소스 레시피 재료 : 식초, 황설탕, 케찹, 굵은 고춧가루, 다진마늘, 쪽파, 꽃소금 1. 볼에 식초, 황설탕, 케찹, 굵은 고춧가루, 다진마늘, 꽃소금,..

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아수라장 홍삼 여성청결제 제품정보 구매방법 참다한홍삼 자담유락토여성청결제 약산성여성청결제고르는팁 질건강을위한생활습관 은밀한수다쇼아수라장1회 0630 원기 회복의 끝판왕 홍삼!!! 연애도 사랑도 좋지만 기력이 딸려. 뜨거운 사랑의 필수조런 체력 초저녁만 돼도 찾아오는 육아피로 무기력감 우울감 피로를 가볍게 생각하고 넘기게 되는 증상들 자고일어나면 해소되야 하는데 일어났는데도 피곤하다! 만성피로로 가는 지름길 원기회복의 끝판왕 지윤이 준비한 아수라템은? 누구나 호불호 없이 반기는 아이템 홍삼 홍삼이 정말 몸에 좋나요? 면역력, 항암, 항염, 혈액순환에도 좋다. 인삼은 체질에 따라 안맞을 수도 있지만 홍삼은 누구나 먹을 수 있다. 홍삼의 사포닌, 진세노사이드 성분도 중요하지만 좋은 홍삼을 고르는 팁으로는 효소..

알토란 보리얼갈이물김치 이보은 레시피 얼갈이지짐이 만드는법 임성근 고구마순김치볶음 이종임 수박생채무침수박화채 레시피 여름별미김치 341회0627 [내부링크]

알토란 보리얼갈이물김치 이보은 레시피 얼갈이지짐이 만드는법 임성근 고구마순김치볶음 이종임 수박생채무침수박화채 레시피 여름별미김치 341회 0627 아삭아삭! 여름 별미 김치 맛깔나는 알셰프 군단의 여름 별미 김치 집 나간 입맛을 되찾아 오자! 알토란 아삭아삭! 여름 별미 김치. 얼갈이배추를 완벽하게 먹는 법! 이보은 요리연구가의 여름 별미 김치 얼갈이와 탱글한 보리가 만나 일품요리가 탄생했다! 시원 개운한 보리 얼갈이김치 - 이보은 보리얼갈이물김치 레시피 재료 : 얼갈이배추 3kg, 보리밥 약 ¼공기, 쪽파 6대, 마늘 5개, 생강 약 ¼개, 소금(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술) 절임 재료 : 굵은 소금 약 1컵 반(1컵, 반 컵 따로 사용), 물 2컵(400mL) 국물 재료 : ..

편스토랑 초록고추장 이유리 레시피 다이어트식단 매콤방울파스타 감드위치 두부스테이크 만드는법 우리고추 류수영 장어한쌈 아보카도장어김밥 85회 [내부링크]

편스토랑 초록고추장 이유리 레시피 다이어트식단 매콤방울파스타 감드위치 두부스테이크 만드는법 우리고추 류수영 장어한쌈 아보카도장어김밥 비린내잡는 장어손질법 85회 0625 - 이유리 초록고추장 레시피 재료 : 뜨거운 물 400g, 쌀 조청 1350g, 천일염 140g, 고추장용 메줏가루 100g, 소주 180g, 청양 고춧가루 100g 1. 뜨거운 물 400g에 쌀 조청 1350g과 천일염 140g을 넣고 잘 풀어가며 저어준다. 2. 초록색 고춧가루 200g을 채에 쳐서 넣고 뭉치지 않도록 잘 섞어준다. 3. 고추장용 메줏가루 100g을 넣고 잘 섞어준다. 4. 마지막으로 소주 80g을 넣고 소금이 녹도록 잘 섞어준다. 5. 반나절 숙성시키면 완성! - 매콤 방울파스타 레시피 재료 : 방울토마토 660g,..

맛남의광장 곤드레유부초밥 레시피 아스파라거스튀김토마토구이마늘볶음 어향아스파라거스두부 곤드레전 곤드레국밥 강원도정선춘천 아스파라거스 주문구매방법 아스파라거스효능 [내부링크]

맛남의광장 곤드레유부초밥 아스파라거스튀김 아스파라거스토마토구이 아스파라거스마늘볶음 어향 아스파라거스 두부 아스파라거스 삼겹살말이 레시피 곤드레전 곤드레국밥 강원도정선춘천 아스파라거스효능 아스파라거스 주문구매방법 80회 0624 지난 주 위기에 빠진 강원도 정선의 곤드레를 홍보하기 위해 다양한 레시피를 공개했다. 이번 주에는 강원도의 두 번째 맛남이인 아스파라거스의 사연이 공개될 예정이다. 곤드레 체험이 시작되고, 멤버들은 시민들에게 곤드레 전과 곤드레 유부초밥을 선보였다. 특히 곤드레 유부초밥을 맛본 시민들은 “색다른 맛이다”라고 극찬을 쏟아내며 성공적인 곤드레 홍보를 예상케 했다. 백종원은 곤드레를 더 효과적으로 알리기 위해 편의점에 곤드레 유부초밥을 판매하기로 했다. - 곤드레 유부초밥 레시피 재료 ..

알토란 백오이소박이물김치 이보은 레시피 햇마늘장아찌마늘조림 임성근 레시피 신효섭토마토절임 토마토달걀볶음 만드는법 여름의맛 340회 0620 [내부링크]

알토란 백오이소박이물김치 이보은 레시피 햇마늘장아찌마늘조림 임성근 레시피 신효섭토마토절임 토마토달걀볶음 만드는법 여름의맛 340회 0620 알토란 지금이 딱! 여름의 맛 청량한 맛이 일품! 이보은 요리연구가의 여름의 맛 한 입 베어 물면, 온몸에 쫙~ 퍼지는 청량함! 백오이소박이물김치 오독오독한 식감부터 속이 뻥 뚫리는 시원한 국물까지~ 올여름을 책임질 집밥의 여왕표 특급 비법을 전수한다! - 시원 상큼! 백오이소박이물김치 레시피 재료 : 백다다기오이 20개, 무 200g, 다진 당근 ⅓개(35g), 다진 양파 1개(200g), 쪽파 10대(120g), 부추 100g, 홍고추 1개, 청양고추 1개 절임 재료 : 끓는 물 15컵(3L), 굵은 소금 약 1컵 풀국 재료 : 건표고버섯 우린 물 15컵(3L),..

편스토랑 만두감바스 기태영장모님비법레시피 피나데니소스만들기 수박무만두 이경규칠리만두레시피84회 0618 [내부링크]

편스토랑 만두감바스 기태영장모님비법레시피 피나데니소스만들기 수박무만두 이경규 칠리만두레시피 명세빈박정아물김치냉만둣국 아기짜장면 아이용생크림 병아리찜빵 와플팬돈까스 레시피 이경규만두레시피84회 0618 편스토랑 84회에서는 만두를 주제로 한 27번째 메뉴 개발 대결 결과를 공개합니다. 출시의 신 이경규 멀티요리 박정아 기프로 기태영 프린세빈 명세빈 중 어떤 만두 메뉴가 우승을 차지할지.. 아내 유진이 좋아해 부부가 함께 즐겨 먹는 메뉴인 감바스에 장모님의 비법 소스를 치트키로 사용한 역대급 메뉴 만두감바스!!! 아내 유진이 좋아하는 피나데니 소스를 첨가해 매콤함, 달콤함, 새콤함을 모두 느낄 수 있는 마성의 소스! 피나데니 소스는 괌에서 많이 먹는 간장소스로 누구나 입맛에 잘 맞을 소스라고 합니다. 기태영..

(나는몸신이다)압박쿨토시 개구리전신운동 체지방분해부종타파 다이어트돕는운동식품와일드망고귀리검은콩율무효능 비만인이여당신은잘못이없다잘못은모두체지방탓 [내부링크]

나는몸신이다 체지방분해부종타파 와일드망고귀리검은콩율무효능 와일드망고 섭취방법 다이어트돕는운동식품솔루션 이장우압박쿨토시개구리전신운동 비만해결 비만인이여당신은잘못이없다잘못은모두체지방탓336회 2주해독빼빼주스 레시피 해독다이어트0617 살찌는 것 때문에 스트레스였다면!! 비만인이여! 당신은 잘못이 없다! 문제는 과도한 ‘체지방’ 탓! 과체지방은 지방간, 고지혈증과 암 발병률도 2배 증가된다. 배우 이장우가 몸신에 떴다?! ‘이것’이 식욕을 당기게 하고, 살이 잘 빠지지 않게 방해할 뿐만 아니라 당신이 모르는 사이, 신의 몸을 살이 찌기 쉬운 체질로 바꾸고 있다는 사실! ‘이것’의 정체는 바로 ‘체지방’이다! 비만으로 가는 지름길을 만드는 체지방의 실체와 어떻게 체지방이 대사증후군의 위험에 빠뜨리는지에 대해 알..

알토란 도토리묵무침비법 임성근 레시피 성공100%도토리묵 원승식압력밥솥으로만드는묵은지감자탕 이보은맛김치콩국수만드는법 339회 0613 [내부링크]

알토란 도토리묵무침비법 임성근 레시피 성공100%도토리묵 원승식압력밥솥으로만드는묵은지감자탕 이보은맛김치콩국수레시피만드는법 여름을담은한그릇339회 0613 여름을 담은 한 그릇! 알토란표 간단하고 든든한 한 그릇 요리로 시원한 여름을 맞이하자! 임성근 조리기능장의 여름을 담은 한 그릇 지금까지 이런 탱글함은 없었다! 부드러우면서 찰진 도토리묵을 만드는 황금 비율은 과연? - 성공률 100% 도토리묵 레시피 재료 : 도토리묵 가루 약 1컵, 찬물 6컵(1.2L), 소금(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 들기름(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 물 약간 1. 볼에 도토리묵 가루 약 1컵, 찬물 6컵(1.2L)을 넣고 잘 섞은 뒤 도토리묵 반죽을 체에 한 번 내린다..

편스토랑 애플민트그린티 기태영 유진샌드위치 레시 박정아아이굴소스누룩소금 불막창만두전골 K페스토명이홍고추김3색페스토 활용 샌드위치 [내부링크]

편스토랑 녹차시럽 애플민트그린티 기태영 유진샌드위치 레시피 박정아 업그레이드 아이굴소스 누룩소금 레시피 불막창만두전골 명세빈 K페스토명이홍고추김3색페스토 활용 샌드위치 파스타 레시피 만드는법 83회 0611 편스토랑에서는 이영자, 기태영, 박정아, 명세빈 4인 편셰프의 대결이 이어진다. 그중 언제나 완벽을 추구하는 모습으로 '기프로'라는 별명을 얻은 기태영은 집에서 누구나 쉽고 완벽하게 즐길 수 있는 홈카페 메뉴들을 소개한다 기태영은 지난 출연 때도 ‘민트모히토라테’를 선보여 화제를 모았다. 이번 '기카페' 2탄에서는 계절에 딱 맞는 시원하고 달콤한 녹차 시럽을 만들었다. 이어 사과를 얇게 썰더니 순식간에 꽃모양의 사과를 만들어내 감탄을 자아냈다. 예쁜 사과꽃이 피어난 가운데 기태영은 녹차 시럽, 얼음,..

맛남의광장 토마토케첩 백종원 레시피 토마토카레 토마토달걀볶음 만드는법 율라이스고추장찌개토마토마리네이드레시피 맛남쇼핑라이브전라북도정읍작은토마토주문구매방법 78회 0610 [내부링크]

맛남의광장 백종원표 홈메이드토마토케첩 레시피 토마토카레 토마토달걀볶음 만드는법 최원영 율라이스 곽동연 고추장찌개 최예빈 토마토마리네이드레시피 맛남쇼핑라이브전라북도정읍작은토마토주문구매방법 78회 0610 맛과 영양이 똑같음에도 불구하고 작은 크기 때문에 제값을 못 받는 작은토마토를 위한 맛남 라이브 현장이 공개된다. 토마토가 빨갛게 익어 가면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다는 영국 속담이 있을 정도로 토마토는 영양 만점 건강식품이다. 백종원과 농벤져스는 전라북도 정읍 토마토 농가를 찾아갔다. 백종원이 연구한 토마토케첩, 토마토카레, 토마토 달걀볶음 레시피를 소개합니다. 토마토 케첩을 맛본 양세형은 이 맛이 이렇게 쉽게 만들 수 있다면 자주 만들어 먹겠다라며 백종원표 케첩을 추천했다. 20분이면 만들 수 있는 ..

손발혈액순환돕는계지차당귀차레시피 계피계지말린생강대추식품효능 손발건강법김수자혈액순환돕는발마사지법 손발어깨스트레칭법엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 김수자 발마사지법 손발혈액순환돕는한의원계지차 끓이는법 레시피 생강차만들기 계지생강말린대추 효능 손발건강법혈액순환돕는손발어깨스트레칭법 438회 0608 몸속에 이것이 있으면 암, 심장질환, 폐렴에 걸리기 쉽다?! 그것은 바로 혈액순환장애이다. 통해야 산다! 혈액 순환 돕는 손, 발 건강법 혈액순환의 핵심 손발건강!! 손만 보고 질병을 유추할 수 있다? 1. 손톱 반월이 없다면 대사장애로 당뇨가 생길수 있다. 약지 손톱 반월이 흐릿하면 당뇨병 위험이 높다. 2. 약지가 휘면 산후 우울증이나 갱년기 우울증을 의심 할 수 있다. 3. 엄지 손톱이 다른 손가락에 비해 작다면 폐 건강을 의심 할수 있다. 갱년기를 겪는 여성은 특히 폐건강에 신경을 써야 한다. 4. 새끼 손가락이 휘어져 있다면 고혈압,심장..

알토란 홍쌍리명인 매실볶음고추장매실장아찌 레시피 매실고르는법 매실손질법 매실장아찌활용법338회 초여름별미밥상 0606 [내부링크]

알토란 홍쌍리명인 매실볶음고추장매실장아찌 레시피 매실고르는법 매실손질법 매실장아찌활용법338회 초여름별미밥상 0606 성공률 100% 초여름 별미 밥상 따라 하고 싶은 한 끼, "알토란". 알토란과 함께라면 올여름 밥상 절대 실패하지 않는다! 알토란 성공률 100% 초여름 별미 밥상. 매실의 모든 것! 홍쌍리 명인의 초여름 별미 밥상. 어디에 넣어도 100% 맛 보장! 간단한데 활용도까지 만점인 매실 볶음 고추장 매실 고르는 법부터~ 매실 손질법까지! 매실의 모든 것을 낱낱이 공개한다! - 홍쌍리 명인 매실볶음고추장 레시피 재료 : 매실장아찌 20쪽, 육수 1컵(200mL), 고추장 300g, 당근 ¼개(20g), 표고버섯 반 개(10g), 양파 ¼개(50g), 청양고추 2개, 쪽파 2대, 다진 마늘(계..

편스토랑 물만두콥샐러드 기태영 레시피 아몬드 만둣국 새송이떡갈비 만드는법 이경규 호박꽃만두 명세빈 도미꽃만두 도미솥밥 도미머리구이레시피 82회 27번째출시메뉴 만두 0604 [내부링크]

편스토랑 아몬드만둣국 물만두콥샐러드 기태영 레시피 새송이떡갈비 만드는법 이경규 호박꽃만두 명세빈 도미꽃만두 도미솥밥 도미머리구이레시피 82회 27번째출시메뉴 만두 0604 남다른 육아스킬 기태영 울던 아이도 울음을 뚝 그치고 밥을 거부하던 아이도 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 기프로 기태영의 초특급 육아스킬~ 아이들을 위한 완벽한 아침밥상, 만두를 이용한 신박한 기태영의 메뉴 레시피를 소개합니다. - 기태영 물만두 콥샐러드 레시피 재료 : 어린잎 채소 1팩, 청포도 4-5알, 딸기 3개, 망고 1개, 아보카도 1개, 달걀 2개, 물만두5-6개, 튀김유 1. 청포도는 반으로 자르고, 딸기는 가로로 0.5cm 두께로 썰고, 망고와 아보카도는 깍뚝 썬다. 2. 달걀 2개는 삶은 후, 가로로 0.5cm 두께로 썬..

맛남의광장 감자셰이크 레시피 페퍼로니감자피자백종원 감자짜글이독일식감자전 레시피 만드는법 77회 유이맛남라이브쇼핑 부안감자 주문구매방법 0603 [내부링크]

맛남의광장 감자쉐이크 감자셰이크 페파로니감자피자 백종원유이 양세형감자짜글이 레시피 독일식감자전 만들기 맛남라이브쇼핑 부안감자 주문구매방법 77회 0603 맛남의 광장 77회는 배우 유이와 함께 못난이 감자에 이어 두 번째 S.O.S를 보내온 ‘작은 감자 살리기’에 나설 예정이다. 맛남 식당에서는 백종원이 직접 연구해온 감자 요리들을 판매할 예정이다. 그가 준비한 요리는 ‘감자 셰이크’와 ‘독일식 감자전’. 한편 감자로 음료를 만들 거라는 소식을 들은 김희철은 “텁텁하지 않을까요?”라며 걱정을 감추지 못했다. 하지만 곧 감자 셰이크를 맛본 멤버들은 감탄을 했다고. 특히 양세형은 “획기적이다”라며 놀라워했다. 또한 ‘맛남 식당’을 통해 감자 셰이크를 맛본 시민들은 “어떻게 이런 생각을 했지?”, “진짜 맛있..

엄지의제왕 좀비세포잡고노화막는비법양파사과얼음차레시피 병풀콜라겐효능주부32년차이은정 당독소 주름잡고노화막는법 회춘에도움되는식품 강낭콩브로콜리소스 [내부링크]

엄지의제왕 좀비세포잡고노화막는비법양파사과얼음차레시피 병풀콜라겐효능 마크로바이오틱 주부32년차이은정 합장운동 당독소 강낭콩브로콜리소스주름잡고노화막는법 회춘에도움되는식품 437회 0601 주름 잡고 노화 막는 법 쌍둥이 자매의 얼굴이 이렇게 다른 이유? 그녀가 앓고 있는 질병의 정체는 노화!!! 세계보건기구(WHO) 발표! 노화는 질병이다?! 노화 막는 방법을 알려드립니다. 노화를 막으려면 좀비 세포를 막아라! 노화의 주범 좀비세포 좀비세포가 주변에 있는 정상세포를 노화시킨다. - 좀비 세포 노화한 세포로 정상 세포를 노화시킨다. 좀비세포 1개가 15,000개의 정상 세포를 좀비화 시킨다. 염증성 물질 사이토카인 분비로 질병을 유발한다 좀비 세포 잡고 노화 이겨낸 그녀 이은정이 왔다! 또래보다 늙어 보인다고..

알토란 코다리조림 미역냉국 이보은 레시피 신효섭감바스새우볶음밥 임성근 만능국수비빔장 무절임활용 초간단쫄면 레시피 집밥의여왕표 여름별미 337 [내부링크]

알토란 코다리조림 미역냉국 이보은 레시피 신효섭새우감바스새우볶음밥 임성근 만능국수비빔장 무절임활용 초간단쫄면 레시피 집밥의여왕표 여름별미 만들기 337회 0530 남녀노소 모두를 사로잡을 알토란표 감칠맛의 향연! 알토란 입맛 저격! 감칠맛의 진수. 여름 별미로 제격! 이보은 요리연구가의 감칠맛의 진수. 코다리의 비린내는 잡고 쫀득한 식감은 살리는 코다리조림 집밥의 여왕표 레시피를 소개합니다. - 이보은 코다리조림 레시피 재료 : 코다리 2마리(약 1kg), 물 2컵(400mL), 굵은 소금(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 맛술 약 ⅓컵, 감자 2개(400g), 마늘 8개, 꽈리고추 10개, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개 양념 재료 : 식용유(계량스푼 : 1 큰 술 / ..

편스토랑 까르보마라불족발 김승수 레시피 차돌박이우유라면 반반치킨 양념반프라이드반 골뱅이소면 양배추샐러드 닭가슴살케이크(for 반려견콩이) [내부링크]

t-align: left;" data-ke-size="size16">김승수는 보기만 해도 입에 군침이 고이는 ‘프라이드 반, 양념 반’ 치킨과 골뱅이 소면, 양배추 샐러드 등 추억의 호프집 메뉴들을 뚝딱 만들어 내 탄성을 유발한다. 특히 이 과정에서 1997년 김승수에게 최고의 매출을 선사한 초특급 비법까지 공개되는 것으로 알려져 더욱 기대를 모은다. - 반반치킨 (양념반 프라이드반) 레시피 [닭 염지]닭볶음탕용 닭 1kg, 소금 1t, 후추 다섯 꼬집, 맛술 1.5T, 카레 가루 1.5T, 우유 두 컵 [프라이드 치킨]치킨 튀김가루 800g, 카레 가루 3T, 맥주 350ml, 물 150ml, 식용유 [치킨 양념]사과 반 개, 고추장 2T, 케첩 2T, 식초 2.5T, 올리고당 6T, 간장 1.5T, ..

생멸치멜젓조림쌈밥 백종원 레시피 맛남의광장 오나라 스페셜생멸치파스타 바냐카우다레몬루꼴라파스타레시피 생멸치구이만드는법 맛남라이브쇼핑거제생멸치구매주문방법 [내부링크]

(맛남의광장)바냐카우다레몬루꼴라파스타생멸치디핑소스 만들기 생멸치멜젓생멸치조림쌈밥 백종원 레시피 오나라 스페셜생멸치파스타 레시피 만드는법 맛남라이브쇼핑거제생멸치구매주문방법76회 0527 거제 죽순 레시피에 이어 낮은 인지도와 홍수 출하로 위기 상황에 처한 거제 생멸치의 사연과 생멸치를 활용한 다양한 레시피를 소개합니다. 가장 맛있는 시기를 맞이한 생멸치가 홍수 출하로 인해 최악의 가격폭락 상황에 놓였다! 까다로운 입맛의 소유자 김희철이 푹 빠진 백종원의 생멸치쌈밥 레시피!!! -생멸치조림쌈밥 레시피 재료 : 생멸치, 양파, 청양고추, 대파, 쌈채소, 고추장, 된장, 맛술, 설탕, 고춧가루, 다진마늘, 밥 1. 양념 만들기 : 팬에 고추반 1/5큰술, 된장 3큰술, 맛술, 설탕, 고춧가루, 다진마늘을 넣고 ..

애플힙운동 하정은 출산후처진엉덩이운동 지방배출도움되는 커트셰이크 레시피 카무트가루효능 섭취시주의사항 17kg감량S라인6분운동법 나는몸신이다 [내부링크]

나는몸신이다 3D애플힙운동3D엉덩이운동 히프어브덕션 원레그데드리프트 하정은 출산후처진엉덩이운동 건강확인하는테스트법 332,333회 0518,25 17kg감량40대S라인6분운동법 지방배출도움되는 커트셰이크 레시피 카무트가루효능 섭취시주의사항 엄지의제왕 과체콩물영양떡 레시피 마늘초콩효능 25kg감량 비법 뱃살타파 건생차 만드는법 블루존식품3대법칙 다이어트탁월 당뇨병 발병 위험 90%! 심장병과 암 발병 위험 20%! 엉덩이의 중요성 전신 건강의 중심! 엉덩이를 사수하라~ 보기에도 좋은 엉덩이가 건강에도 좋습니다. 엉덩이의 근육이 약해지면 걸을수도 앉을수도 없을 정도가 되기도 한다. 엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결해 주는 곳이며, 전신 근육에서 허벅지와 함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라 우..

(알토란)감자맛탕 신효섭 레시피 감자채볶음 만들기 이보은 멸치고추다짐 고추볶음장 레시피 임성근 애호박새우젓볶음 애호박전 만드는법 336회 자연의참맛0523 [내부링크]

알토란 감자맛탕 신효섭 레시피 감자채볶음 만들기 이보은 멸치고추다짐 고추볶음장 레시피 임성근 애호박새우젓볶음 애호박전 만드는법 336회 자연의참맛0523 감자의 화려한 변신! 신효섭 셰프의 자연의 참맛 감자의 식감과 맛을 동시에 잡았다! 절대 부서지지 않는 감자채볶음의 고급 비법 - 달라붙지 않는 감자채볶음 비법 레시피 재료 : 감자 3개(600g), 물 100mL, 소금(계량스푼 : ⅓ 큰 술 / 밥숟가락 : 약 ⅓ 큰 술), 올리브유(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 양파 1개(200g), 홍피망 ⅓개, 청피망 반 개, 소금 2꼬집, 후춧가루 3꼬집 1. 감자 3개(600g)를 사방 0.3cm 두께로 채 썬다. 2. 팬에 물 100mL, 소금 ⅓ 큰 술, 올리브유 1 큰 술을 ..

류수영연어회덮밥 레시피 연어파피요트 만들기 우유떡 편스토랑 버터통닭 찐찹쌀탕수육레시피 이영자 수제부라타치즈맛집 흑당시럽우유꿀떡 블루 [내부링크]

편스토랑 류수영연어회덮밥 레시피 연어파피요트 만들기 이유이 대용량우유떡 버터통닭 찐찹쌀탕수육레시피 이영자 수제부라타치즈맛집 흑당시럽우유꿀떡 블루베리우유딸기우유 만들기 80회 0521 - 류수영 연어파피요트 레시피 재료 : 양파 1개, 감자 1개, 연어꼬리, 마늘 2개, 애호박 1/2개, 청경채, 오징어다리, 레몬 1/2개, 소금 2꼬집, 파슬리, 후추, 올리브유, 버터 1T, 냉동새우 6개 1. 양파 1개를 얇게 썰어 종이 포일 위에 깔아준다. ※ 종일 포일은 상소문 사이즈로 잘라주면 좋습니다 2. 감자 1개도 채칼로 썰어주고 연어 꼬리 부을분 통째로 올려준다. 3. 편 썰은 마늘 2개, 얇게 썰은 애호박 1/2개, 청경채 약간을 올려준다. 4. 오징어 다리를 먹기 좋은 크기로 잘라 올려주고, 레몬 1/..

맛남의광장 싱가포르죽순볶음면 백종원 레시피 오나라 죽순볶음밥 죽순버터구이죽순달걀탕 만드는법 죽순손질법삶는법 75회맛남쇼핑라이브거제 죽순구매방법 0520 [내부링크]

맛남의광장 싱가포르죽순볶음면 백종원 레시피 오나라 죽순볶음밥 죽순버터구이죽순달걀탕 만드는법 죽순손질법삶는법 75회맛남쇼핑라이브거제 죽순구매방법 0520 맛남의 광장 75회에서는 오나라와 함께 거제 죽순 홍보에 나섰다. 멤버들의 입맛을 사로잡을 식감 끝판왕 죽순의 화려한 변신!! 죽순을 활용한 점심 메뉴로 이색적인 레시피를 소개합니다. 삶은 죽순부터 - 죽순 손질법 1. 죽순을 반으로 갈라 껍질을 제거한다. 2. 죽순 삶기 : 소금 1큰술 넣고 끓인 물에 껍질 제거한 죽순을 넣어 30~35분간 삶는다. 3. 찬물에 20분 가량 담근다. 4. 1시간 30분 간격으로 물을 갈아주고, 5시간 정도 아린맛을 제거한다 오나라의 아이디어로 만들어진 죽순 볶음밥!!! - 죽순볶음밥 레시피 재료 : 죽순, 파, 달걀, ..

알토란 이보은 만능고추씨기름활용 순두부찌개 레시피 신효섭 초간단 만능어간장활용 소고기버섯전골 레시피 임성근만능참깨장비법레시피 연근무침만드는법 335회 0516 [내부링크]

알토란 활용만점 초간단만능장 레시피 이보은 만능고추씨기름활용 순두부찌개 레시피 신효섭 초간단 만능어간장활용 소고기버섯전골 레시피 임성근만능참깨장비법레시피 연근무침만드는법 335회 0516 활용 만점! 초간단 만능장 어떤 음식이든 간단하게 뚝딱! 알토란 활용 만점! 초간단 만능장. 매콤한 맛에 반한다! 이보은 요리연구가의 초간단 만능장. 매콤한 요리에 모두 활용 가능한 이보은 만능 고추씨 기름 반찬, 찌개, 일품요리까지~ 활용만점 만능고추씨기름 비법 재료를 넣어 깊은 풍미와 감칠맛을 더하는 비법은 물론 활용 요리로 얼큰, 시원한 순두부찌개 비법 레시피를 소개합니다. - 매콤한 풍미 만능 고추씨기름 레시피 재료 : 고추씨 약 반 컵, 마늘 3개, 말린 대파 뿌리 5개, 대파 흰 줄기 2대, 북어 30g, 무..

편스토랑 에그마요샌드위치 류수영 레시피 참깨토스트 프렌치토스트 러스크 만드는법 김승수 명란우유달갈찜 명란버터밥 명란찌개 명란구이 레시피 [내부링크]

편스토랑 류수영 에그마요샌드위치 레시피 참깨토스트 프렌치토스트 러스크 만들기 김승수 명란버터밥 명란우유달걀찜 명란찌개 명란구이 만드는법 79회 26번째 대결메뉴 우유 0514 버리긴 아깝고 먹기는 애매한 바닐라 아이스크림의 재탄생! - 프렌치 토스트 레시피 재료 : 달걀 5개, 소금 한 꼬집, 투O더 아이스크림 3T, 식빵 4개 버터 40g, 바나나 2개, 설탕 2T, 초콜릿 2개, 연유, 메이플 시럽 1. 달걀 5개 풀어준 후 소금 한 꼬집을 넣어 섞어준다. 2. 투게더 아이스크림 2T를 녹여준 후 1의 달걀물을 섞어준다. ※ 달걀물과 바닐라 아이스크림을 1:1 비율로 해주세요! 3. 식빵 4개를 2의 달걀물에 넣고 1분간 재워준다. 4. 프라이팬을 약불로 켜준 후 3의 토스트 빵을 넣고 뒤집어가며 5..

맛남의광장 양송이탕수 칠리탕수소스 백종원 레시피 성시경즉석양송이구이볶음만드는법 맛남쇼핑라이브 부여양송이버섯구매주문방법 경상남도거제 죽순샥스핀수 [내부링크]

맛남의광장 양송이탕수육 양송이탕수칠리소스 백종원 양송이수프 양송이스프 레시피 성시경 즉석 양송이구이 양송이볶음 꽈리고추닭볶음 만드는법 맛남쇼핑라이브 부여양송이버섯 구매주문방법 백종원 경상남도 거제 죽순 샥스핀수프 레시피 74회0513 맛남의광장에서는 부여 양송이 농가를 돕기 위해 나섰다. 맛남 쇼핑 라이브에서는 양송이 농가를 돕기 위해 양송이 완전체 2,000박스 판매에 도전했다. 양송이는 채소의 무기질과 육류의 단백질을 골고루 갖춘 종합 영양세트! 본격적인 양송이 살리기에 앞서 백종원과 성시경의 인생메뉴 레시피를 소개합니다. 양송이 밑동까지 전부 활용해 고기 없는 탕수육을 만든 백종원 백종원의 양송이 탕수육 만드는법과 꿀팁을 알려드립니다. 소스를 찍지 않고 먹어도 양송이 향과 즙이 그대로여서 그대로도 ..

혈관건강지키는법봄김치 방울무(래디시)효능과 방울무물김치국수말이 레시피 죽순김치두릅김치 천기누설혈관건강되살리는봄김치로혈관을되살려라 관절건강 참당귀분말효능465회 0507 [내부링크]

혈관건강지키는법봄김치 방울무(래디시)효능과 방울무물김치 방울무국수말이 레시피 천기누설혈관건강되살리는봄김치로혈관을되살려라 두릅김치죽순김치 레시피 섭취시주의사항 관절건강 참당귀효능참당귀부작용 참당귀분말고르는기준 참당귀 샐러드 참당귀주스 만들기 465회 0507 혈관건강 되살리는 봄김치 대첩! 봄김치로 혈관을 되살려라~! 한국인의 소울푸드, 김치 제철 채소로 담가 먹는 봄김치에 주목하라! 지금 이 시긴 봄김치를 먹어야하는 이유는? 봄 제철 채소로 만든 봄김치만 잘 먹어도 혈관 노화를 막는데 도움을 받을 수 있습니다. 전문가들이 추천하는 혈관 건강 맞춤 봄김치 재료는? 갓김치, 시금치김치, 봄동겉절이, 쪽파김치, 부추김치, 오이소박이, 열무물김치(래디시방울무물김치), 두릅김치, 죽순김치~ 등 다양한 봄김치가 있..

(맛남의광장)깻잎페스토냉파스타 성시경 레시피 깻잎김치깻잎찜깻잎전 깻잎3종세트 만들기 백종원백야식당 깻잎순나물 금산 깻잎부각 성식영 깻잎요리 73회 0506 [내부링크]

(맛남의광장)깻잎페스토냉파스타 백종원 깻잎부각 깻잎순김밥 깻잎찜 깻잎김치 깻잎전 레시피 성시경 깻잎페스토파스타요리레시피 백야식당 충청남도 금산 깻잎 순 김밥 깻잎순나물 만드는법 성식영 깻잎요리 73회 0506 화려한 요리 실력을 가진 부캐 성식영으로 큰 화제를 모으고 있는 가수 성시경이 출연! 맛남의광장에서는 깻잎 살리기에 나섰다. 향긋하고 부드러운 식감과 풍부한 영양으로 식탁 위의 명약이라 불리는 깻잎~ 농가의 SOS를 받은 백종원, 유병재는 전국 깻잎 생산량의 40% 이상을 차지하는 충청남도 금산을 방문했다. 백야식당에서 베이커리부터 중식, 양식 등 다양한 장르의 각양각색의 요리 솜씨를 선보여 백종원이 놀라움을 감추지 못했다. 유병재는 태어나서 처음 먹어 본 맛!! 김동준은 이탈리아에 온 것 같다며 ..

알토란 오이소박이 이종임 레시피 이보은 꽈리고추멸치조림 꽈리고추찜 만드는법 임성근 햇양파김치 햇양파장아찌 레시피 333회 한그릇뚝딱 제철밥도둑밥상 만들기 0502 [내부링크]

알토란 오이소박이 이종임 레시피 이보은 꽈리고추멸치조림 꽈리고추찜 만드는법 임성근 햇양파김치 햇양파장아찌 레시피 333회 한그릇뚝딱 제철밥도둑밥상 만들기 0502 이종임 요리연구가의 제철 밥도둑 밥상 입 안 가득 느껴지는 아삭함과 시원한 맛이 일품! 다 먹을 때까지 물러지지 않는 오이소박이 특급 비법은? - 끝까지 아삭한 오이소박이 레시피 재료 : 다다기오이 20개, 쪽파 80g, 무 200g, 부추 200g 절임물 재료 : 물 10컵(2L), 천일염 1컵 양념 재료 : 고춧가루 약 1컵 반, 까나리액젓 약 ⅓컵, 다진 새우젓(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 마늘 약 ⅓컵(80g), 다진 생강 1 큰 술(10g), 배•양파즙(* 배 반 개, 양파 1개 분량), 통깨(계량스푼..

검은콩으로뱃살타파 검은콩효능 초콩 레시피 뱃살관리 초콩샐러드 초콩주먹밥검은콩차 레시피 검은콩활용법 천기누설 바나나에관한수상한소문464회 0430 [내부링크]

천기누설 검은콩으로뱃살타파 검은콩활용법효능 검은콩차 초콩 만들기 뱃살관리 골반걷기운동 초콩샐러드검은콩샐러드 초콩주먹밥 레시피 만드는법 바나나에관한수상한소문 바나나잼 바나나수프 464회 0430 30대 이상 성인 3명 중 1명이 겪고 있는 복부비만 만성 질환의 씨앗 뱃살을 타파하라 뱃살을 줄이는 닥터의 공식은? 뱃살관리를 할 때 한가지 더 중요한게 있다. 바로 OOO차단입니다. - 뱃살 관리에 도움되는 혈 자리 중완혈과 천추혈을 하루 세 번, 식후 1분씩 지압한다. - 뱃살 관리 골반 걷기 운동 1. 바닥에 다리를 쭉 편 상태로 앉은 다음, 상체를 숙여 발끝을 잡아 엉덩이를 밀며 앞으로 향한다. 2. 같은 방법으로 뒤로 움직여 골반 걷기 운동을 한다. 뱃살 줄이고 면역력도 챙기는 건강 공식부터 검은콩으로 ..

김수진 10분만에다리얼굴부종타파! 10분포인트셀프마사지법 김수진마사지테라피스트 하체노폐물배출셀프마사지법 나는몸신이다 329회 0427 [내부링크]

나는몸신이다 부종 김수진 10분만에다리부종코끼리다리타파! 얼굴부종 10분포인트셀프마사지 김수진마사지테라피스트 하체노폐물배출셀프마사지법 329회 0427 부종이라 하면 대수롭지 않게 생각한다 부종을 잘 치료하지 않으면 살이 될뿐만 아니라 혈전증 돌연사를 유발할 수 있다. 다리 부종의 경우 급성 부종과 만성 부종으로 종류가 나뉜다. 급성 부종이 오게 되면 갑자기 다리가 저리고, 통증이 심해지면서 붓게 된다. 이는 혈관이 막히기 때문인데, 이때 빠르게 치료하지 않으면 심부정맥의 혈전이 심장과 폐혈관을 막아서 몇 시간 내 사망할 수도 있는 폐색전증을 일으키며, 평생 다리가 붓는 혈전 후 증후군을 발생할 수 있게 해 매우 위중한 질환이다. 곡성이 난무하는 스튜디오 내 몸의 적신호, 부종에 대해 알아보고 하체에 쌓..

알토란 시래기볶음 임성근 진미채무침 레시피 이보은 무말랭이무침 마늘종볶음 원승식 달걀찜 감자조림 만들기 332회 맛깔난다 우리집반찬열전 0425 [내부링크]

알토란 시래기볶음 임성근 진미채무침 레시피 이보은 무말랭이무침 마늘종볶음 원승식 달걀찜 감자조림 만들기 332회 맛깔난다 우리집반찬열전 0425 아는 맛이 더 무섭다! 임성근 조리기능장의 우리 집 반찬 열전 진미채의 쫄깃함에 아삭함이 퐁당~ 진미채무침 식감을 한층 업그레이드해 줄 ‘맛의 한 수’는? - 상큼함 폭발! 색다른 진미채무침 레시피 재료 : 진미채 300g 오이절임 재료 : 취청오이 3개, 물엿 반 컵(100mL), 천일염(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술) 양념 재료 : 설탕(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 고추장(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 물엿(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 다진 마늘(계량스..

편스토랑 오윤아민이 다이어트필살기 비법 주껍제육볶음팝콘양념돈가스 레시피 봄나물짜글이 한지혜 파김치돼지솥밥 만드는법 76회이경규기태영 0423 [내부링크]

편스토랑 팝콘양념돈가스 봄나물짜글이 주껍제육볶음 오윤아민이 다이어트필살기 비법 레시피 파김치돼지솥밥 레시피 한지혜기태영이경규 25번째대결메뉴 돼지고기 요리 레시피 76회 0423 신상출시 편스토랑 76회 돼지고기를 주제로 25번째 메뉴 개발 대결이 시작된다. 이번 대결에서는 출시왕 이경규, 집밥퀸 오윤아, 방갑이 엄마 한지혜, 원조 슈퍼맨 기태영이 출격!! 오윤아의 사랑이 담긴 민이의 특별한 다이어트 비법을 소개합니다. 민이가 살이 빠질 수밖에 없는 다이어트 필살기!! - 주껍 제육볶음 레시피 재료 : 껍살 500g, 허브솔트 1/4t, 양파 반 개, 대파 반 개, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 팽이버섯 반 개, 참기름 1T 양념장 재료 : 고추장 2.5T, 양조간장 1T, 물엿 2T, 매실액 1T, 맛..

맛남의광장 건톳조림 톳김밥 톳주먹밥 백야식당 레시피 맛남라이브쇼핑 완도건톳생톳 구매방법 주문방법 백종원 톳국밥톳무침 만드는법 71회 0422 [내부링크]

맛남의광장 건톳조림 톳김밥 톳주먹밥 백야식당 레시피 맛남라이브쇼핑 완도건톳생톳 구매방법 주문방법 백종원 톳국밥톳무침 만드는법 71회 0422 백야식당에서는 백종원 표 톳 요리 3종세트 레시피를 소개합니다. 톳요리의 베이스가 될 만능 톳 조림!! 성유리도 반한 귀여운 식감 톳조림~ - 건톳조림 레시피 재료 : 건 톳, 유부, 당근, 식용유, 설탕, 진간장, 맛술, 물 1. 건톳을 불려서 준비한다. 2. 당근 채썰고, 유부를 길쪽하게 썰어준비한다. 3. 팬에 건톳, 채썬 당근, 유부, 식용유, 설탕, 진간장, 맛술을 넣고 볶는다. 식용유 대신 참기름 대체 가능. 4. 물을 살짝 넣고 조린다. - 맛남라이브쇼핑 완도 건 톳 구매방법 완도 톳 건톳 톳밥 밥에넣는톳 밥톳 200g COUPANG www.coupan..

편스토랑 류수영 콩깨면 달래겉절이 쌈장 레시피 김재원 콩비지함박스테이크 콩물스무디 콩물호두과자 만드는법 이영자 쫄병카레 3색콩물아이스크림이유리콩닭콩닭 [내부링크]

편스토랑 류수영 콩깨면 달래겉절이 쌈장 레시피 김재원 콩비지함박스테이크 콩물스무디 콩물호두과자 만드는법 이영자 쫄병카레 3색콩물아이스크림 레시피 이유리콩닭콩닭 75회 0416 요리에 진심인 어남댁의 심상치 않은 신메뉴는 과연? 만들었다 하면 침샘이 폭발하는 어남선생의 5번째 메뉴는? 먹어봐야 맛을 안다! 콩깨면~ - 콩깨면 레시피 고추기름 재료 : 돼지 앞다리살 비계 300g, 화자오 한줌, 대파 1/2개, 마늘 10개, 크러쉬드페퍼 6T, 소금 2T 생새우 4마리, 쯔유 1T, 청하 1T 땅콩소스&깨소스 재료 : 볶음 땅콩 2줌, 볶음 깨 1줌 검은콩물 300ml, 참치액 2/3T, 파스타면 100g, 참기름, 대파 1. 고추기름 만들기 : 돼지 앞다리살 비계 300g을 구워가며 기름을 내준다. 2. ..

알토란 갈치조림 원승식 레시피 바다보약밥상 이보은 소고기장조림미역국 임성근 통오징어찌개 오징어볶음 만들기 330회 0410 [내부링크]

알토란 갈치조림 원승식 레시피 바다보약밥상 이보은 소고기장조림미역국 임성근 통오징어찌개 오징어볶음 만들기 330회 0410 힘이 불끈~ 솟는 바다 보약! 원승식 셰프의 바다 보약 밥상 그냥 맨밥에 양념만 쓱쓱~ 비벼 먹어도 맛있는 밥도둑! 갈치조림 갈치와 찰떡궁합을 자랑하면서도 구수함과 식감까지 살리는 ‘특급 재료’는?! 비린내 없이 깔끔한 국물 맛이 일품인 밥도둑! 갈치조림 레시피를 알려드립니다. - 원승식 갈치조림 레시피 재료 : 물 10컵(2L), 천일염(계량스푼 : 2 큰술/ 밥숟가락 : 약 2 큰술), 소주(계량스푼 : 2 큰술/ 밥숟가락 : 약 4 큰술), 국간장(계량스푼 : 2 큰술/ 밥숟가락 : 약 4 큰술), 무 200g, 양파 반 개, 손질한 시래기 150g, 다시마 육수 3컵 반(70..

편스토랑 끝장육수 감새탕 레시피 류수영 콩수프 콩파스타 참간초파스타 애호박전 만드는법 이유리 콩곱창 콩닭콩닭 레시피 74회 0409 [내부링크]

편스토랑 끝장육수 감새탕 레시피 류수영 콩수프 콩파스타 참간초파스타 애호박전 만드는법 이유리 콩곱창 콩닭콩닭 레시피 74회 0409 - 콩수프 & 콩파스타 레시피 콩 수프 재료 : 버터 1조각, 대파 1/2개, 마늘 3개, 밀가루 1T, 콩국물 200ml, 생크림 200ml, 물 200ml, 소금 2꼬집, 후추 5꼬집 콩 파스타 재료 : 파스타면 1인분(100g), 소금 1T, 후추 조금 1. 콩수프 만들기 : 고급 게맛살 크기 버터 1조각을 프라이팬에 넣고 녹여준다. 2. 대파 1/2개, 마늘 3개를 채 썰어준 후 1의 프라이팬에 넣고 볶아준다. 3. 프라이팬에 밀가루 1T를 넣고 루를 만들어준다. 4. 콩국물 200ml, 생크림 200ml, 물 200ml을 넣고 계속 저으면서 졸여준다. 5. 소금 2..

(생생정보)아귀프라이드 팔딱활아구 30년전통 제철물회 60첩 해물한상 목포신안18호횟집 민우혁고향담양미소댓잎국수 물국수 죽순비빔국수 맛집위치정보 0407 [내부링크]

(생생정보)김해월산로맛집아귀프라이드 팔딱활아구 30년전통 제철물회 60첩 해물한상 목포신안18호횟집 민우혁고향전라남도담양미소댓잎국수 물국수 죽순비빔국수 맛집위치정보 1286회 0407 청춘시대 바삭바삭 아귀 프라이드!! 경남 김해시 부곡동 월산로에 위치한 팔딱활아구 식당 살아있는 아귀를 바로 잡아 조리하기 때문에 싱싱하고 식감이 좋고 아귀찜 양념이 매우 깔끔해 밥 없이 먹어도 전혀 짜지 않아요. 아귀요리의 꽃인 애요리는 세계 4대 진미라 불릴만큼 단백하고 고소하며 바로 잡은 만큼 신선도가 상당히 좋아 건강 보양식으로도 단연 최고!! 팔딱활아구의 별미 아귀튀김은 탱글탱글한 살과 아귀껍질의 쫀득한 식감, 바삭한 튀김이 합쳐져 남녀노소 모두 좋아한다. 상호명 : 팔딱활아구 주소 : 경상남도 김해시 월산로 16..

편스토랑 콩가루 주먹밥 김이준 레시피 콩크림 카레밥 김재원 강낭콩콩자반 류수영5분 스크램블 후무스 만드는법 73회 0402 [내부링크]

편스토랑 콩가루 주먹밥 김이준 레시피 콩크림 카레밥 김재원 강낭콩콩자반 류수영5분 스크램블 후무스 만드는법 73회 0402 오늘 편스토랑 24번째 대결 메뉴는 콩!!- 김이준 콩가루 주먹밥 레시피 재료 : 쌀밥 한 공기, 당근 1/4개, 삶은 달걀 1개, 콩가루 0.5컵 1. 당근을 썰고, 삶은 달걀을 으깬다. (다진 당근은 아빠의 도움을 받아 볶아주세요!) 2. 틀에 밥을 넣는다. 3. 당근과 달걀을 넣고 밥으로 덮는다. 4. 틀에서 밥을 꺼내 콩가루를 묻히면 끝!- 김재원 콩크림 카레밥 레시피 [콩크림] 불린 병아리콩 100g, 소금 0.5T, 생크림 300ml [돼지고기 양념] 돼지고기 300g, 카레 가루 1T, 고춧가루 1.5T, 후추 한 꼬집, 소금 한 꼬집, 다진 마늘 1T, 맛술 1T, 요..

알토란 알배추물김치 이보은 두부볶음 레시피 돼지고기김치찜 임성근 레시피 미더덕강된장 만드는법 신효섭 알셰프의 일급비밀레시피 329회 0404 [내부링크]

알토란 알배추물김치 이보은 두부볶음 레시피 돼지고기김치찜 임성근 레시피 미더덕강된장 만드는법 신효섭 알셰프의 일급비밀레시피 329회 0404 알셰프의 일급비밀 레시피 고기 요리의 끝판왕! 임성근 조리기능장의 일급비밀 레시피 돼지고기의 쫄깃함과 김치의 깊은 맛이 일품인 돼지고기김치찜 - 임성근 돼지고기김치찜 레시피 - 국내산 생배추김치 주문방법 맘쏙김치 오늘 만든 100%국내산 생 배추김치 COUPANG www.coupang.com 감칠맛 폭발! 어떤 요리에도 활용 가능한 맛의 한 수를 알려드립니다. 매일 먹어도 질리지 않는 반찬! 이보은 요리연구가의 일급비밀 레시피 꽉 막힌 속이 뻥 뚫리는! 알배추물김치 - 이보은 알배추물김치 레시피 끝까지 아삭하게 먹을 수 있는 집밥의 여왕 표 일급비밀 레시피는? ..

(맛남의광장)미역베이스 백종원 레시피 미역베이스활용 생미역죽 미역크림파스타 미역리소토 양세형미역라면 가자미강정가자미조림 만드는법 부산기장미역68회 0401 [내부링크]

(맛남의광장)미역베이스 백종원 레시피 미역베이스활용 생미역죽 미역크림파스타 생미역리조토 양세형 미역라면 가자미강정가자미조림 만드는법 부산기장미역68회 0401 경상도 울산 부산광역시 두 번째 이야기 울산 가자미에 이은 이번주 맛남이는 부산 기장 미역! 벼랑 끝에 선 미역의 사연을 들으러 떠난 백종원과 유병재! 농벤져스는 기장 미역 어가 살리기를 위한 맛남 쇼핑 라이브에 돌입 생미역을 갈아서 만든 미역 베이스! - 백종원 미역 베이스 레시피 1. 잘 씻은 미역을 믹서기에 넣는다. 2. 미역이 잠길 정도로 물을 넣고 곱게 간다. 3. 활용 가능한 음식에 미역베이스 2~3국자를 넣어 요리한다. 미역베이스를 활용한 미역죽, 미역파스타, 미역리소토까지 다양한 레시피를 소개합니다. - 생미역죽 레시피 재료 : 간미..

알토란 미나리장아찌 5분완성 초간단 미나리돼지고기말이 임성근 레시피 봄활력밥상 신효섭 무파래무침 미역줄기볶음 만들기 이보은 갈비탕 328회 0328 [내부링크]

알토란 미나리장아찌 5분완성 초간단 미나리돼지고기말이 임성근 레시피 봄활력밥상 신효섭 무파래무침 미역줄기볶음 만들기이보은갈비탕 328회 0328 활력 쭉쭉 올리는 봄 채소! 임성근 조리기능장의 봄 활력 밥상 아삭한 미나리를 돼지고기로 도르르~ 영양만점 미나리돼지고기말이 봄철 별미로 제격! 남녀노소 입맛 저격한 ‘맛의 한 수’는 과연? - 임성근 미나리돼지고기말이 레시피 재료 : 손질한 미나리 250g, 약 3mm 두께의 돼지 목살 600g(냉동 상태), 식용유 2~3 큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 약간, 다진 청양고추 1개, 다진 홍고추 1개, 송송 썬 미나리 양념 재료 : 진간장 2 큰술, 중간 고춧가루 3 큰술, 맛술 6 큰 술, 물 3 큰술, 채 썬 마늘 7개, 채 썬 생강 1개, 물엿 3 큰술, ..

맛있는녀석들 동죽칼국수물총칼국수해물칼국수만두맛집김준현민경장군 조조칼국수본점 종로찬양집택배포장방법 상호명 대구칼국수맛집 주소위치영업시간 대표메뉴 가격 정보 318회 0326 [내부링크]

맛있는녀석들 동죽칼국수물총칼국수해물파전해물칼국수고기김치만두맛집김준현민경장군 조조칼국수본점 종로찬양집택배포장방법 상호명 대구종로칼국수맛집 주소위치영업시간 대표메뉴 가격 정보 318회 0326 시청자추천 칼국수 맛집 특집 뚱4가 각자 흩어져 점심 4곳, 저녁 4곳 방문 저 세상급 깊은 맛~ 동죽 칼국수 먹고 있죠! 맛있는녀석들 민경장군 동죽칼국수 맛집 칼국수 받고 해물파전 하나 더!! 상호명 : 조조칼국수 본점 주소 : 대구광역시 수성구 국채보상로 912 1층 / 수성구 범어동 128-25 1층 / 범어역 11번 출구에서 1119m 전화번호 : 0507-1376-8916 영업시간 : 매일 11시 ~ 22시 30분 대표메뉴 & 가격 : 물총(동죽)칼국수 7,000원 / 낙지파전 12,000원 / 물총 조개탕 ..

맛남의광장 가자미알조림맑은미역국백종원 레시피잔치국수양세형마라가자미구이 한고은 가자미솥밥달래장 김동준 동백꽃떡 만들기 67,68회울산가자미 0325,0401 [내부링크]

맛남의광장 잔치국수 백야식당 가자미알조림식해가자미구이 맑은미역국백종원 레시피 가자미매운탕 만드는법 양세형마라가자미구이 한고은 가자미솥밥 달래장만드는법 김동준 동백꽃떡 만들기 67,68회울산가자미 0325,0401 달콤살벌 요리야망케 한고은 승부욕 뿜뿜 맛남 도장 깨기 스타트?!! 경상도 울산&부산광역시 첫 번째 이야기 제철 맞은 울산 가자미가 위기에 빠지다...?! 소비 부진으로 인한 가격 하락과 함께 평소 냉동을 거의 하지 않는 가자미가 냉동 창고에 쌓이기 시작했다는데...! 예상치 못했던 냉동 창고행으로 급 S.O.S를 보낸 울산 가자미의 사연은?! 맛남의 광장을 찾아온 이번 주 게스트는 공룡 먹방으로 화제를 모았던 한고은! 백종원의 찐팬임을 밝힌 것도 잠시, 화려한 요리 실력과 함께 맛남을 접수하다..

알토란 즉석고추장 임성근 레시피 고추장찌개 만드는법 이보은보리된장깻잎된장찜 이종임묵은지멸치볶음묵은지말이밥 만들기 327회 발효의힘봄면역밥상 0321 [내부링크]

알토란 즉석고추장 임성근 레시피 고추장찌개 만드는법 이보은보리된장깻잎된장찜 이종임묵은지멸치볶음묵은지말이밥 만들기 327회 발효의힘봄면역밥상 0321 고추장도 이젠 내 손으로 담가 먹자! 임성근 조리기능장의 봄 면역 밥상 내 입에 딱! 이젠 손쉽게 담가 먹자! 따로 숙성할 필요 없는 즉석고추장 - 임성근 즉석고추장 레시피 재료 : 물 1L(5컵), 볶은 소금 90g(약 8큰술), 황물엿 600g(약 2½컵), 다진 마늘 200g(약 1컵), 메줏가루 100g(약 1¼컵), 고운 고춧가루 300g(약 2컵), 레드 와인1컵 반 1. 냄비에 물 1L(5컵), 볶은 소금 90g(약 8큰술), 황물엿 600g(약 2½컵), 다진 마늘 200g(약 1컵)을 넣고 뚜껑을 연 채로 5분간 끓인 후 한 김 식힌다. (*..

맛있는녀석들 군만두 서울경기택배맛집 물만두 크로와상크루아상 맛집베이커리정보 주소영업시간전화번호대표메뉴가격택배주문방법317,318회칼국수맛집0319,26 [내부링크]

맛있는녀석들 해물칼국수 물총동죽칼국수 해물파전 만두 김준현 김민경 종로찬양집 대구조조칼국수본점 쟈니덤플링 군만두 레시피 서울경기택배맛집 물만두 쟈니덤플링 크로와상크루아상 맛집 시간을들이다 베이커리정보 주소영업시간전화번호대표메뉴가격택배주문방법317,318회칼국수맛집0319,26 맛있는녀석들 318회 시청자추천 칼국수 맛집 특집!! 50년 전통의 종로 칼국수 맛집 김준현이 방문한 해물칼국수 & 만두 맛집 정보와 김민경 동죽 칼국수 물총칼국수 맛집 정보를 알려드립니다. 맛있는녀석들 동죽칼국수물총칼국수해물칼국수만두맛집김준현민경장군 조조칼국수본점 종로 맛있는녀석들 동죽칼국수물총칼국수해물파전해물칼국수고기김치만두맛집김준현민경장군 조조칼국수본점 종로찬양집택배포장방법 상호명 대구종로칼국수맛집 주소위치영업시간 대표메뉴..

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편스토랑 간미연 감자없는치즈감자전 레시피 곤이미역국 만능명란 열빙어도리뱅뱅 이경규 규팸샐러드 네모김밥 매생이굴떡국 만드는법 71회 해조류 0319 - 감자없는 치즈감자전 요리 재료 : 오감자 1봉지, 스트링치즈 1개, 뜨거운 물 100cc, 튀김유, 모차렐라 치즈 한 줌 케첩 1T, 핫소스 1T, 후추 조금 1. 유리볼에 감자과자 1봉지, 스트링치즈 1개를 잘게 찢어 넣는다. 2. 뜨거운물 100cc를 넣고 뚜껑을 닫은 채로 2~3분 기다린다. 3. 뚜껑을 열고 포크로 많이 휘젓는다. 4. 3의 저어준 반죽을 전자레인지에 넣고 40초간 돌려준다. 5. 프라이팬에 기름을 살짝 둘러준 후 만들어준 매시트포테이토를 얇게 깔아 노릇하게 굽는다. 이후 모차렐라 치즈를 잔뜩 올려 구워준다. 6. 케첩 1T, 핫소스..

편스토랑 규팸샐러드 이경규레시피 네모김밥 매생이굴떡국 간미연 만능명란 곤이미역국열빙어도리뱅뱅감자없는치즈감자전 레시피 해조류71회 0319 [내부링크]

편스토랑 간미연 만능명란레시피 곤이미역국 열빙어도리뱅뱅 감자없는치즈감자전 미역갈치호롱구이 이유리 레시피 해조류 이경규 네모김밥 매생이굴떡국 규팸샐러드 만드는법 간미연황바울 71회 0319 신상출시 편스토랑에서는 해조류를 주제로 메뉴개발 대결이 시작됐다. 봄맞이 짝꿍특집으로 이경규X이영자, 이유리X허경환X황치열(허치유), 김재원X김이준, 간미연X황바울 부부의 레시피를 소개합니다. 이유리는 불을 피운 뒤 깜짝 놀랄 재료를 잔뜩 들고 나타났다. 그것은 바로 은갈치와 미역. 이유리는 “어류와 해조류의 만남”이라며 긴 꼬치에 미역과 은갈치를 돌돌 말았다. 마치 낙지호롱구이처럼 미역과 갈치를 이용해 ‘미역갈치호롱구이’를 만든 것이다. 허치유 모두 “대박 맛있다”를 외치게 하는 맛! 과연 이유리의 역대급 비주얼 요리..

맛남의광장 홍합밥 K미디예돌마 레시피 백종원백야식당 홍합꼬치튀김 타르타르소스 홍합라면 미슐랭셰프전수 홍합마요소스 만드는법 생홍합살오일파스타 김정은66회 0318 [내부링크]

맛남의광장 홍합밥 K미디예돌마 레시피 백종원백야식당 홍합꼬치튀김 타르타르소스 홍합라면 미슐랭셰프전수 홍합마요소스 만드는법 생홍합살오일파스타 김정은66회 0318 백야식당 생홍합살을 활용한 터키에서 즐길 수 있는 미디예 돌마! 홍합밥을 K스타일로 레시피를 알려드립니다. - K 미디예돌마 레시피 재료 : 홍합, 쌀, 양파, 진간장, 후추, 계피가루, 꽃소금, 레몬, 식용유 1. 팬에 식용유를 두르고 잘게 썬 양파를 노릇하게 볶는다. 2. 양파가 노릇해지면 불린 쌀을 넣고 약불로 1분간 볶는다. 3. 진간장, 후춧가루, 계피가루, 꽃소금을 넣고 30초간 볶은 후 넓게 펼쳐 식힌다. 4. 홍합은 과도를 이용하여 입을 벌린다. 5. 홍합 안에 볶은 쌀을 7부 정도 채워 입을 닫은 후 팬에 올린다. 6. 물을 넣고..

골목식당 강동구길동맛집 닭갈빗집철판 노가리찜집 파스타집 식당위치정보 명성불타는노가리찜호야네철판닭갈비메뉴가격전화전호영업시간길동킹콩파스타집 [내부링크]

골목식당 강동구길동맛집 닭갈빗집철판 노가리찜집 파스타집 식당위치정보 명성불타는노가리찜호야네철판닭갈비메뉴가격전화전호영업시간 길동킹콩파스타백종원의골목식딩161회0317 강동구 길동 골목 1 전국 지역경제 살리기 프로젝트 리얼 생존 버라이어티 백종원의 골목식당 '강동구 길동 골목 편' 첫 번째 이야기 맞은편 대형 먹자상권에 밀려 침체에 빠진, 길동역 2번 출구 앞 골목! 살아날 수 있을까? BRAVO! 아빠의 청춘 골목 CASE 1 : ‘아빠 졸업’ 후 노후 준비 위해 전 재산으로 창업! 그.러.나. 창업과 동시에 코로나19 발발T_T?! ‘찐 장사’ 한 번 제대로 해보고픈 TMT 사장님의 '닭갈빗집' 상호명 : 호야네철판닭갈비 / 골목식당 길동 닭갈빗집 맛집 주소 : 서울 강동구 진황도로47길 67 105호..

(알토란)쪽파김치 김쪽파나물 원승식 봄김치 레시피 쪽파손질법 이보은 오이깍두기 임성근 쫄갈비 얼무얼갈이김치 만드는법 326회 0314 [내부링크]

알토란 10분완성 쪽파김치 노하우 김쪽파나물 원승식 봄김치 레시피 쪽파손질법 이보은 오이깍두기 임성근 쫄갈비 얼무얼갈이김치 만드는법 326회 0314 입 안 가득 채우는 봄의 기운! 원승식 셰프의 봄김치 열전 알싸한 향과 은은한 단맛의 매력! 쪽파 요리 2종 대방출! 요리 초보도 손쉽게 뚝딱! 10분 완성 쪽파김치 절이지 않아 더 간단한 쪽파김치 노하우와 고소한 맛의 매력 김쪽파나물 비법을 소개합니다. - 원승식 쪽파김치 레시피 재료 : 쪽파 1kg 찹쌀풀 재료 : 찹쌀 40g, 물 2컵 양념장 재료 : 찹쌀풀 400g, 까나리액젓 150g(¾컵), 중간 고춧가루 160g(약 1컵 반), 다진 마늘 30g(약 3 큰술), 다진 새우젓 60g(약 4 큰술), 생강즙 1 큰술, 설탕 80g(약 8 큰술), ..

(수미네반찬)김수미황태매운탕레시피 이북반찬 오이숙장아찌 꼴뚜기순대 무전 만들기 이연복 햄보샤 이특 불닭치즈전 홍석천 태국식달걀볶음밥 냉장고털이레 [내부링크]

(수미네반찬)김수미황태매운탕레시피 이북반찬 오이숙장아찌 꼴뚜기순대 무전 만들기 이연복 햄보샤 이특 불닭치즈전 홍석천 태국식달걀볶음밥 냉장고털이레시피 109회0311 이북반찬 특집에서는 황태매운탕, 무전, 오이숙 장아찌, 꼴뚜기순대 등 남과 북이 어우러진 새로운 밥상 레시피를 소개합니다. 수미표반찬~ 황태해장국을 빨갛게 먹는다?! 황태의 새빨간 변신! 매운탕의 매콤함과 황태 해장국의 시원함을 모두 잡은 김수미표 황태 매운탕!! 속이 확 풀리는 얼큰함을 선사합니다. 시원 얼큰함에 그대로 중독~ 황태매운탕 레시피를 소개합니다. - 황태매운탕 레시피 재료 : 황태, 무, 매실액, 청양고추, 홍고추, 대파, 콩나물, 두부, 미나리, 쑥갓, 국간장, 양조간장, 다진마늘, 고춧가루, 소금, 물 1. 황태를 방망이로 ..

아르간오일 효능 지방으로지방빼기 식용아르간오일 먹는방법 레시피 다이어트식품추천 몸속지방빼는 특급솔루션 섭취시주의사항 식용아르간오일부작용 엄지의제왕 [내부링크]

아르간오일 지방으로지방빼기 아르간오일 효능 식용르간오일 지방으로지방빼기 몸속지방빼는 특급솔루션 아르간오일 효능 식용아르간오일 먹는방법 레시피 섭취시주의사항 425회 0309 지방으로 지방빼기 세기의 걸작 모나리자는 고지혈증이다? 몸속에 쌓인 지방 빼는 방법은? 피를 뽑자마자 굳었다는 사례자! 트랜스 지방 1% 이상 섭취 시 사망 위험률 34% 증가!! 과연 그녀의 몸속에 지방이 쌓인 이유는? 나쁜 기름 잡는 좋은 기름, 불포화지방! 불포화지방이 가득한 간식을 소개합니다. 불포화 지방산이 풍부한 기름은 우리 몸속 나쁜 콜레스테롤을 흡착해서 제거하는데 도움이 된다. 스쿠알렌이 풍부한 기름은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 노폐물을 배출하는데 도움이 된다. 몸속 지방 빼는 특급 솔루션~ 몸속 나쁜 지방 빼..

알토란 임성근 풋마늘장아찌 레시피 풋마늘소고기볶음 만드는법 이보은 닭볶음탕 신효섭 쑥인절미 325회 봄제철밥상 0307 [내부링크]

알토란 임성근 풋마늘장아찌 레시피 풋마늘소고기볶음 이보은 닭볶음탕 신효섭 전기밥솥 뚝딱 쑥인절미 만드는법 325회 봄제철밥상 0307 지금 먹지 않으면 1년을 후회한다! 임성근 조리기능장의 봄 제철 밥상 봄 한 철만 먹을 수 있는 풋마늘 레시피 대방출~향긋하면서 아삭한 맛이 일품! 풋마늘장아찌 알싸하면서 고소한 맛에 눈이 번쩍! - 풋마늘 장아찌 레시피 재료 : 손질한 풋마늘 1kg, 청양고추 15개 장아찌물 재료 : 물 2컵, 진간장 2컵, 식초 2컵, 설탕 1컵, 매실청 1컵, 소주 1컵 육수 팩 재료 : 고추씨 1컵, 편 썬 생강 5개(25g) 1. 냄비에 물·진간장·식초 각 2컵을 넣고 센 불에 끓인다. 풋마늘 1kg 기준 2. 장아찌물에 육수 팩을 넣고 끓기 시작하면 약 불로 줄여 10분간 끓인..

편스토랑 오윤아 민이도시락 레시피 등갈비찜 도시락 볶음김치 매생이달걀말이 분홍소시지 콩가루김치부침개 만드는법 69,70회 0305 [내부링크]

편스토랑 오윤아 등갈비찜 레시피 도시락 볶음김치 매생이달걀말이 분홍소시지 콩가루김치부침개 만드는법 69,70회 0305항상 바빠 미안한 엄마 마음 담은 윤아의 최종 메뉴는?! 민이 도시락 민이 최애 반찬 등갈비찜, 윤아 최애 반찬 볶음김치와 매생이 달걀말이, 분홍 소시지, 콩가루 김치부침개까지! 구성이 예술이야 보기만 해도 배부른 윤아표 도시락 공/개/임/박! IT'S SONG민 타임! 새 집 노래방에서 펼쳐지는 동요 퍼레이드는 뽀~너스! NEW 윤아네 첫 집들이 손님은? 민이 학교 친구들의 엄마! '말할 시간도 아까워!' 엄마들도 인정한 윤아표 도시락! - 오윤아 민이도시락 레시피 잡곡밥 재료 : 쌀 2컵, 잡곡 1컵, 물 3컵 1. 쌀과 잡곡을 깨끗하게 씻은 후 물기를 빼 30분 정도 불린다. 2. ..

수미네반찬 갓된장무침 김수미 레시피 두릅소고기전 매콤바지락볶음 새우젓순두부찌개 만드는법 이연복홍석천이특장동민 냉장고털이레시피108회0304 [내부링크]

수미네반찬 갓된장무침 김수미 레시피 두릅소고기전 매콤바지락볶음 새우젓순두부찌개 만드는법 새학기반찬특집 이연복 게살수프 홍석천 냉동김치볶음밥 리소토 이특 치즈양파링 장동민 냉장고털이레시피108회0304 잠든 봄을 깨워줄 제철 반찬이 나타났다!! 산과 바다 정복 끝~ 지금이 사람들이 입맛이 없을 때 봄 타는 분들을 위해 집 나간 입맛도 돌아오게 할 반찬을 소개합니다. 수미네반찬으로 봄 앓이 타파!! 집 나간 입맛이 돌아왔다~~ 갓의 새로운 변신! 갓된장무침 갓 특유의 씁쓸함이 매력적~ 사라졌던 입맛이 사~악 돌아와요 입맛 돋우는 초초초초록맛 쌉싸래함이 매력적인 갓된장무침 레시피를 소개합니다. - 갓된장무침 레시피 재료 : 갓, 소금, 된장, 다진마늘, 통깨, 참기름, 홍고추 1. 끓는 소금물에 뿌리를 제거한..

알토란 봄동무침 이보은 레시피 부추김치 만들기 324회 봄맞이밥상 임성근 아귀찜 신효섭 콩나물밥 달래장 만드는법 0228 [내부링크]

알토란 봄동무침 이보은 레시피 부추김치 만들기 324회 봄맞이밥상 임성근 아귀찜 신효섭 콩나물밥 달래장 만드는법 0228 따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 봄의 문을 여는 알토란 표 특급 밥상! 알토란 입맛이 산다! 봄맞이 밥상 싱그러운 봄기운을 가득 담았다! 이보은 요리연구가의 봄맞이 밥상 봄철 입맛을 확! 올려 주는 봄 반찬 2종 대방출! 향도 맛도 최고! 영양 만점 부추김치 향긋한 봄 밥도둑! 부추김치 부추김치 레시피 재료 : 부추 2단(1.2kg), 식초 1 작은술, 무 800g 절임물 재료 : 멸치액젓 1컵, 매실청 1컵, 물 1컵 양념장 재료 : 중간 고춧가루 1컵 반, 건고추 6개, 새우젓 2 큰술, 사과 1개, 양파 반 개, 설탕 1 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 다진 생강 반 작은술, 가..

맛있는녀석들 민경이는샐러드를사랑햄 여경래셰프 중식레시피 냉채요리만들기 민경이네냉장고를부탁해 314회 0226 [내부링크]

맛있는녀석들 민경이는샐러드를사랑햄 여경래셰프 중식레시피 냉채요리만들기 민경이네냉장고를부탁해 짜춘권 가슴이두부두부요리 풍미작렬가자미요리 백마탕완자님 디저트고구마빠스형 만드는법 314회 0226 민경이네 냉장고를 부탁해 민경 장군의 냉장고를 책임질 특급 셰프 여경래 냉장고 재료의 완벽변신! 6가지 중식 풀코스 요리 레시피를 소개합니다. 씹을때마다 터지는 상큼함 잠들어 있던 위장을 단번에 깨우는 맛~ 냉채샐러드! 민경이는 샐러드를 사랑햄!! - 민경이는 샐러드를 사랑햄 레시피 재료 : 스팸, 깻잎, 상추, 양배추, 양파, 방울토마토, 겨자소스, 마늘소스 1. 스팸을 먹기 좋은 크기로 잘라 물에 살짝만 데친다. 2. 깻잎, 상추, 양배추, 양파를 채썰어 준비한다. 3. 데친 햄을 채썰어 준비한다. 4. 채 썬 ..

편스토랑 마시멜로우 브라우니 류수영 레시피 티라미수 만들기 이유리 꿀마늘 닭가슴살 찹스테이크 만드는법 68회 0226 [내부링크]

편스토랑 마시멜로우 브라우니 류수영 레시피 티라미수 만들기 이유리 꿀마늘 닭가슴살 찹스테이크 만드는법 68회 0226 - 류수영 마시멜로우 브라우니 레시피 재료 : 초콜릿 280g, 버터 140g, 설탕 10T, 코코아파우더 4T, 달걀 4개, 박력분 3T, 마시멜로우 1개, 슈가파우더 조금 1. 초콜릿 280g, 버터 140g, 설탕 10T 녹여준 후 코코아파우더 4T를 넣어 섞어준다. 2. 새로운 볼에 달걀 4개 풀어준 뒤, 박력분 3T를 넣고 섞어준다. 이후 1의 초코반죽을 섞어 브라우니 반죽을 만든다. 3. 밥솥에 2의 브라우니 반죽을 넣고 영양찜으로 40분간 구워준다. 4. 밥솥에서 브라우니를 꺼낸 후 적당한 크기로 잘라준다. 5. 브라우니 위에 마시멜로우 1개를 올리고 토치질 해준 후 슈가파우..

수미네반찬 굴달래전 김수미 레시피 알감자완자조림 아귀간장조림 만들기 묵은지돼지양파두루치기107회 홍석천이연복이특중식양식디저트냉장고털이 [내부링크]

수미네반찬 굴달래전 김수미 레시피 알감자완자조림 아귀간장조림 만들기 묵은지돼지양파두루치기 엄마가돌아왔다수미네반찬 107회 홍석천이연복이특중식양식디저트냉장고털이 만들기0225 겨울 굴과 봄 달래의 향긋한 만남 굴달래전 제철 요리의 새로운 아이템 탄생! 아삭하마과 부드러운 식감을 한번에 느낄 수 있어요! - 굴달래전 레시피 재료 : 달래, 굴, 홍고추, 달걀, 밀가루(튀김가루), 식용유 1. 달래를 둥글게 매듭 묶듯이 한번 묶는다. 2. 식용유 두른 팬을 약불에 올린다. 3. 달래 매듭에 밀가루 묻힌 후, 달걀물 묻혀 팬에 올린다. 4. 굴을 밀가루 약간 묻힌 후, 달래 매듭 안에 넣는다. 달래가 새둥지처럼 자리를 잡고 굴을 안에 넣는다. 5. 홍고추 올려 살짝 부치면 굴달래전 완성. 예상치 못한 조합에 감..

(수미네반찬)딱돔구이찜 김수미 레시피 고사리삼겹지짐 냉이고추장찌개 만드는법 메밀김치전 만들기 이연복홍석천이특냉이활용법 106회 2월18일 방송 [내부링크]

(수미네반찬)딱돔구이찜 김수미 레시피 고사리삼겹지짐 냉이고추장찌개 만드는법 메밀김치전 만들기 이연복즉석짜장육사 경장육사 3분짜장활용홍석천 골뱅이튀김 이특 호빵에그번 만들기 냉이활용법 106회 2월18일 방송 맛남의광장 백종원 마라탕 레시피 겨우내 집 나간 입맛 잡으러 수미 엄마가 이른 봄 향기 몰고 나온다! 침샘! 후각! 시각 자극하는 늦겨울 한상이 궁금하다면? 옛 장터 느낌 그대로~ 투박한 매력의 ‘메밀김치전’ 레시피를 소개합니다. - 메밀김치전 레시피 재료 : 메밀가루, 부침가루, 묵은지, 물, 파 , 올리브오일 또는 식용유 1. 볼에 메밀가루 7 : 부침가루 3 비율로 섞는다. 2. 물을 조금씩 넣으면서 농도를 맞춰 반죽한다. 반죽물이 주르륵 흐를 정도로 만든다. 3. 김치는 머리만 떼서 준비한다...

(나는몸신이다)개과천손운동법손목건강지키는법 스마트폰과사용으로 발생하는 혹사당한 손건강문제개선 국가대표 선수 손건강을 책임지는 김종국김동민전문의 [내부링크]

나는몸신이다 개과천손운동법 스마트폰 과사용으로 발생하는 혹사당한 손건강 문제 개선 국가대표 김종국 몸신 수부외과 세부전문의 김동민 319회 0216 앗차 하면 손 쓸 수 없다! 스마트폰 통증 코로나 이후 대한민국 국민 하루 평균 스마트폰 사용시간 하루 약 4시간! 현대인들의 스마트폰 과사용이 불러온 공포 15년 사이 남녀노소 누구나 손에서 놓지 않는 필수품이 됐는데, 이것이 손과 손목 건강에 치명적일 수 있다? 스마트폰을 들고 있는 자세는 목에서부터 손까지 이어진 신경을 누를 수 있고 반복적인 과사용은 염증을 일으킨다. 증상이 심해지면 컵을 드는 것 과 같은 가벼운 동작도 힘들어질 수 있는데, 나는 몸신이다에서는 수부외과 세부 전문의 김동민 주치의와 스마트폰 과사용으로 발생하는 손 건강의 모든 문제들을 ..

알토란 나물밥전 이보은 레시피 무생채 처치곤란 설날명절음식활용법임성근 김치동태찌개만드는법322회 명절마무리밥상 이혁재한의사화병에좋은차끓이는법 [내부링크]

알토란 나물밥전 이보은 무생채 레시피 처치곤란 설날명절음식활용법 임성근 김치동태찌개 만드는법 322회 명절마무리밥상 0214 이혁재한의사 화병탈출법 자가진단법 녹차 연자육차 단감차 치자차 끓이는법 건대추차 산조인차 처치 곤란 나물의 대변신! 이보은 나물밥전 - 나물밥전 레시피 재료 : 시금치나물 200g, 도라지나물 200g, 고사리나물 200g, 신김치 300g, 팽이버섯 한 봉지(110g), 홍고추 1개, 청양고추 2개, 식용유 넉넉히, 들기름 반 작은술 반죽 재료 : 찬밥 1공기(150g), 다시마 우린 물 1컵 반(300mL), 달걀 1개, 녹두빈대떡가루 1컵, 국간장 1 큰술 1. 시금치·도라지·고사리나물 각 200g은 1cm 가량 먹기 좋은 크기로 썬다. 취향에 따라 나물 선택 2. 믹서에 찬..

혈당강스파이크 33한 프로젝트 여주오곡밥 레시피 나는몸신이다 혈당강스파이크잡는 혈당당뇨합병증불러오는혈당강스파이크 320회0223 [내부링크]

나는몸신이다 혈당강스파이크잡는 여주오곡밥 여주효능 만들기 혈당당뇨합병증불러오는 혈당강스파이크 33한 프로젝트 320회 엄지의제왕 이상화 선수 수술없이 무릎건강지킨 재활운동법 김양수트레이너 무릎100년사용법 33한 프로젝트 혈당의 강스파이크를 잡아라! 쑥 오른 혈당을 뚝 떨어뜨릴 수 있습니다. 당뇨인들이 가장 신경 쓰는 것이 하루에도 몇번씩 치솟는 혈당 대부분 공복과 식전, 식후 2시간에만 혈당을 측정하고 안심하지만, 정작 중요한 건 식후 2시간 사이 혈당이 180mg/dl 이상 치솟아 당뇨의 진생을 가속화시키고 치명적인 합병증을 불러오는 혈당 강스파이크 똑같이 김밥 한줄 을 먹고 33한 프로젝트를 했을 때와 안 했을 때의 비교를 해보겠습니다. 혈당 강스파이크를 잡는 획기적인!!! 33한 프로젝트를 소개합..

(맛있는녀석들)게맛살달걀찜 정호영셰프 레시피 게살 에그프레소 민상이네냉장고를부탁해 고구마크로겟 그라탱 치킨덮밥 크림짬뽕 프렌치토스트 313회 0219 [내부링크]

맛있는녀석들 게맛살달걀찜 정호영셰프 레시피 게살 에그프레소 민상이네냉장고를부탁해 고구마크로겟 그라탱 치킨덮밥 크림짬뽕 프렌치토스트 313회 0219 정호영 셰프의 민상이네 냉장고를 부탁해 간단하게 6가지 레시피를 준비했습니다. 게살 에그프레소, 고구마크로겟, 그라탱, 치킨덮밥, 크림짬뽕, 프렌치토스트까지!! 맛있는녀석들 프렌치토스트 정호영셰프 레시피 제가철이없었죠 토스트가좋아 파리로유학했다는 자체가 만들기 맛있는녀석들 프렌치토스트 정호영셰프 레시피 제가철이없었죠 토스트가좋아 파리로유학했다 맛있는녀석들 프렌치토스트 정호영셰프 레시피 제가철이없었죠 토스트가좋아 파리로유학했다는 자체가 만들기 민상이네냉장고를부탁해 313회 0219 식후에 당기는 완벽 달콤 디저트 프 wewillsee.tistory.com 맛있..

편스토랑 오윤아 키토김밥 레시피 냉장밥 곤약면 콩가루김치부침개 매생이달걀말이 만드는법 67회 류수영 양념육회비빔밥0219 [내부링크]

편스토랑 오윤아 다이어트도시락밥상 키토김밥 냉장밥 곤약면 콩가루김치부침개 매생이달걀말이 레시피 류수영 양념육회 육회비빔밥 만들기 이유리 전자렌지 순두부그라탕68회 오윤아는 ‘집밥 퀸’답게 다양한 집밥 메뉴들을 만들며 도시락 메뉴 개발에 매진했다. 역시나 ‘아들 바보’ 오윤아의 메뉴는 아들 민이를 위한 건강 메뉴였다.민이 새해 목표 -10kg 감량! 윤아표 다이어트 밥상! 곤약면을 넣어 든든하고 키토김밥으로 탄수화물 다운~ 콩가루 김치부침개로 담백함은 업!! 식이섬유 듬뿍 매생이달걀말이에 냉장밥 배부르게 먹고 살 쏙 빠지는 윤아표 다이어트 식단을 소개합니다. - 오윤아 키토김밥 재료(2줄 기준) : 곤약면 400g, 참기름 1T, 소금 한 꼬집, 김밥용 김 2장, 달걀 지단채 2컵, 김밥용 우엉조림 2줄,..

수미네반찬 즉석짜장육사 경장육사 이연복 레시피 3분즉석짜장활용 & 홍석천 골뱅이튀김 만드는법 이특 호빵에그번 디저트 만들기 106회 김수미 고사리삼겹지짐 딱돔구이찜 냉이고추장찌개 .. [내부링크]

수미네반찬 냉장고털이 즉석짜장육사 경장육사 이연복 레시피 3분즉석짜장활용 & 홍석천 골뱅이튀김 만드는법 이특 호빵에그번 디저트 만들기 106회 김수미 고사리삼겹지짐 딱돔구이찜 냉이고추장찌개 메밀김치전0218 제자들의 냉장고털이 즉석짜장이 경장육사가 된다? 경장육사는 채 썬 돼지고기를 춘장에 볶음 요리로 건두부, 채소와 함께 곁들여 싸 먹는다. 이연복의 즉석짜장육사 레시피를 알려드립니다. - 이연복 즉석짜장육사 재료 : 3분 짜장, 목살, 계란 1개, 대파, 전분가루, 다진마늘, 굴소스, 식용유 1. 목살을 채 썰어 준비한다. 팁 : 잡채용 고기로 구매해서 사용해도 된다. 2. 볼에 채 썬 고기를 담고 전분가루 2큰술, 계란 1개를 넣고 버무린다. 3. 팬에 식용유를 두르고, 달군 기름에 반죽한 고기를 넣..

(편스토랑)고들빼기두루치기 김재원 레시피 문어떡국 파김치항정살볶음면만들기 이경규 김치치즈파스타 박정아 백김치곶감말이 만드는법 이유리버터김치수제비 [내부링크]

(편스토랑)고들빼기두루치기 김재원 레시피 문어떡국 파김치항정살볶음면 만들기 이경규 김치치즈파스타 박정아 백김치곶감말이 만드는법 이유리 버터감치수제비 66,67회 0212 재원이준 부자, 곱게 한복 차려입고 귀공자 비주얼 뿜뿜~ 편스토랑 공식 귀요미 이준의 랜선 세배! 통화 연결음 만으로 이준을 긴장하게 한 그녀의 정체는? 생로병사 전문가 재원의 특별한 설 한상 차림 레시피! 문어 한 마리를 통으로! 보기만 해도 힘이 솟는 문어 떡국 - 문어떡국 레시피 재료 : 3kg 문어 1마리, 밀가루, 굵은 소금달걀 3개, 무 반 개, 대파 1개, 떡국 떡 2줌, 조랭이 떡 2줌, 국간장 2T, 소금 약간 1. 문어손질법 : 문어 머리를 뒤집은 후 머릿속에 있는 내장을 제거한 후 가볍게 흐르는 물에 씻어준다. 2...

수미네반찬 닭장떡국 김수미 레시피 쥐포튀김 마요소스 시금치꼬막무침 봄동만두 만드는법 이연복고추잡채 홍석천 전강정 이특산적나물강된장105회 설날특집 서효림105회 [내부링크]

수미네반찬 닭장떡국 김수미 레시피 쥐포튀김 마요소스 시금치꼬막무침 봄동만두 만드는법 이연복고추잡채 홍석천 전강정 이특산적나물강된장 105회 설날특집 서효림 0211 설날 특집으로 채워지는 방송에서는 설날이라면 누구나 챙길만한 음식, 온 가족이 별미로 함께 먹을 메뉴 등 지난 파티 부럽지 않은 다채로운 레시피가 소개될 전망이다. 감칠맛 대폭발!! 뼈째 끓여 진~한 닭장떡국이 모든 반찬을 함께한 실세 등장?! - 닭장떡국 레시피 재료 : 닭고기, 우유, 마늘, 생강, 진간장, 국간장, 매실액, 다진마늘, 후춧가루, 파, 달걀 1. 닭고기를 우유에 담궈 잡내를 제거하고 헹궈 칼집을 낸다. 2. 끓인물에 닭고기, 마늘 5알, 생강 2조각을 넣고 삻은 다음, 식혀서 가늘게 찢는다. 3. 닭 삶은 물에 뼈를 넣어 ..

어류콜라겐진주알피부만드는60초세안법탱탱스무디레시피부건강에좋은식품 열매채소효능 피부노폐물싹쓸이모낭충피지해결방법구름양배추팩 오수진피부과 [내부링크]

(나는몸신이다)진주알피부만들기 세안법 어류저분자콜라겐 섭취방법 피부건강에도움주는식품 열매채소 효능 피부노폐물싹쓸이 모낭충피지해결방법팩 만드는법 오수진피부과전문의318회 0209 피부 속 노폐물 싹쓸이~ 꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 '진주알 피부 만들기!' 살면서 이런 고민 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다. 오늘따라 얼굴이 칙칙한 것 같다, 트러블이 자꾸 난다, 주름이 늘어난다‘! 이런 생각, 고민 한 번쯤 해봤다면 주목하셔라! 아름다운 피부, 매끈한 피부, 화사한 피부, 생기 도는 피부를 가질 수 있게 여러분께 정말 쉽고, 간단하고, 누구나 다 할 수 있는 방법을 알려드리겠다! 피부 건강에 도움 주는 솔루션 각종 피부 트러블로 고민하던 몸신이 60초 ‘이것’을 실천한 후 환골탈태에 성공했다! 그 방법..

편스토랑 김재원 백김치고구마그라탕 레시피 파김치장어전골 만드는법 이유리 버터김치수제비 반반김치파이 이경규꽁치김치찜 20년단골맛집위치정보불고기깍두기피자 65회 0205 [내부링크]

편스토랑 김재원 백김치고구마그라탕 레시피 파김치장어전골 만드는법 이유리 버터김치수제비 반반김치파이 이경규꽁치김치찜 20년단골맛집위치정보불고기깍두기피자 65회 0205 이준이의 아침메뉴~ 백김치고구마그라탱 아삭한 백김치와 달콤한 고구마로 만든 편식하는 이준이를 위한 스페셜 레시피를 소개합니다. - 백김치 고구마그라탕 레시피 재료 : 고구마 3개, 파스닙 1개, 백김치 잎 2장, 양송이버섯 4개, 양파 1개, 자숙 새우 반 컵, 우유 2.5컵새우 100g, 양파 반 개, 양송이버섯 3개, 우유, 소금, 후추, 백김치 100g, 피자 치즈 100g 1. 백김치 잎 2장은 잘게 다지고,파스닙 1개는 껍질을 벗긴 후 가운데 심지를 제거하고 잘게 다진다. 2. 양파 1개는 잘게 다지고, 양송이버섯 4개는 밑동을 제..

맛있는녀석들 전국택배맛집2탄 돼지갈비완당유부전골장흥삼합냄비물회 식당 깡통골목할매한사랑한우식당오부자횟집위치주소인터넷전화주문방법전화번호영업시간메뉴가격정보 [내부링크]

맛있는녀석들 전국택배맛집2탄 돼지갈비완당유부전골장흥삼합냄비물회 깡통골목할매한사랑한우식당오부자횟집 18번완당집 부산 파주단골집 식당 위치주소인터넷전화주문방법전화번호영업시간메뉴가격정보 311회 0205 저녁 메뉴 라인업 장흥삼합 X 유부전골 X 냄비물회 유부전골, 2대째 운영하는 부산 깡통 골목 맛집 상호명 : 깡통골목할매 유부전골 본점 (부산 부평깡통시장 유부전골 맛집) 주소 : 부산 중구 부평3길 29 깡통시장 / 부산 중구 부평동1가 15-20 전화번호 : 0507-1402-9826 / 051-1599-9828 영업시간 : 매일 10시 ~ 18시 30분 / 월요일 휴무 대표메뉴 & 가격 : 유부전골 5,000원 / 유부 비빔당면 5,000원 / 냉동포장 유부전골 9,500원 / 유부보따리 우동 5,00..

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(나는몸신이다)다이어트 뼈 혈관건강 잡는 5mm 생명줄건강법 줄넘기운동건강법 줄넘기운동효과 줄넘기바른자세 무소음트리플줄넘기운동법317회 0202 다이어트, 뼈, 혈관 건강 잡는 5mm 생명줄 건강법 살은 찌고 근육은 빠지고.. 줄넘기 하나로 다이어트 뼈건강, 혈관건강까지 지킬 수 있는 운동법을 소개합니다. - 줄넘기 바른 자세 1. 팔꿈치를 몸통에 붙인다. 2. 복근에 힘을 준다. 3. 앞발로 낮게 뛴다. 4. 속도, 갯수를 타이트하게 잡는다. 익숙해지면 조금씩 갯수와 속도를 늘린다. 5. 줄넘기를 앞뒤로 해 거꾸로 줄넘기한다. - 무소음 줄넘기 운동법 1. 줄넘기를 돌려 앞꿈치로 줄을 밟는다. 2. 뒤꿈치를 떼고 줄넘기를 돌린다. 줄넘기 효과 1. 줄넘기는 신체 컨트럴 능력, 속도를 높이는데 도움이 된..

배달고파일단시켜 배달맛집in청담 식당 하정우정우성연예인맛집위치정보 대표메뉴가격 영업시간 전화번호 정보 3회 0130방송 [내부링크]

배달고파일단시켜 배달맛집in청담 식당 하정우정우성차은우셔누한효주연예인맛집 위치정보 칼국수떡만둣국스테이크부대찌개파스타브런치팬케이크피자돌문어톳쌈문어숙회부대찌개홍콩딤섬NY갈비게장맛집바베큐폭립대표메뉴가격 영업시간 전화번호 정보 3회 0130방송 배달고파! 일단시켜 세번째 배달동네는? 서울 청담 트렌디하고 핫한 배달 맛집 속에 이들이 시킬 상상치 못할 힙한 배달음식은? 트렌드의 중심! HIP한 배달 맛집 in 청담 배달고파? 일단 시켜!의 세 번째 지역은 대한민국 트렌드의 중심 청담! 여긴 내 고향! “청담은 내가 잘 알지~” 익숙한 지역에 멤버들 모두 승부욕 폭발하는데! 레전드 먹방러 하정우가 PICK한 가게부터 연예인들의 연예인 정우성의 단골집까지!! 청담에선 모두 배달 가능?! 연예계 대표 미식가&대식가 멤..

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난리났네난리났어 떡볶이 악어떡볶이 서울3대 히든떡볶이맛집 한양대앞쌀떡볶이맛집 밀떡 건대화양제일시장아찌떡볶이 즉떡은광여고앞작은공간위치상호명주소전화번호영업시간대표메뉴가격정보 떡볶이온더블럭 두끼떡볶이 김관훈 허니갈릭떡볶이 레시피 최소라 유퀴즈유재석조세호 1회 0128 떡볶이 온 더 블럭 난리나는 떡볶이를 찾아서~ 이분의 떡볶이 로드를 따라가고 싶다! 첫난리 떡볶이 온더 블록 세상에 나쁜 떡볶이는 없다. 떡볶이 로드로 안내할 전문가 떡볶이에 진심인 남자 두끼 떡볶이 김관훈 대표 연 매출 2천억 떡볶이 프랜차이즈 대표 김관훈 오늘의 로드 서울의 3대 히든 떡볶이 맛집을 소개합니다. 4만명 떡볶이 동호회 회장이 직접 알려드립니다. 김관훈 X 대식가 모델 최소라와 함께하는 오늘의 로드! 유명한데 유명하지 않은 떡볶이..

(한국인의밥상)대한국민의밥상 옛것이새것이다 10주년특별기획 김훈작가와함께하는 특별한 동행 496회내인생의한끼 잔치국수 가지찜레시피 1월28일 [내부링크]

한국인의밥상 가지찜 잔치국수 레시피 대한국민의밥상 옛것이새것이다 10주년특별기획 김훈작가와함께하는 특별한 동행 496회내인생의한끼1월28일 김훈 작가와 함께하는 아주 특별한 동행! 전립투와 치자꽃젓갈 그리고 버선포까지 잠들어있던 옛 문헌 속 밥상이 생생히 부활한다! 김훈 작가와 한국인의 밥상의 동행. 정조지를 만나다 와 등의 저자로 잘 알려진 김훈 작가. 그의 몇몇 작품을 읽다보면, 그의 연필 끝에서 탄생하는 아름답고 명료한 단문처럼 그의 미각은 소박하면서도 세심하다는 걸 눈치 챌 수 있다. 그간 에 대한 관심과 애정을 숨기지 않던 김훈 작가가 10주년 특집 4편에 동행한다. 김훈 작가는 최근 18세기의 한 사내가 쓴 책을 관심 있게 읽고 있다 밝혔는데. 그것은 조선 후기 실학자 풍석 서유구가 쓴 113..

(나는몸신이다)장수근육 항중력근 키우는방법 초유라테레시피 성장호르몬키우는운동식품 아몬드땅콩피스타치오 초유단백질 효능 불백전신운동 둔근복근척추기립근상태확인테스트316회 0126 [내부링크]

(나는몸신이다)초유라테 레시피 꼬부랑노년막아주는 장수근육 항중력근 키우는방법 성장호르몬키우는운동식품 아몬드땅콩피스타치오 초유단백질 효능 호주타잔 석현준 불백전신운동 블밸스윙 불백스핀 불백베개 만들기 둔근복근척추기립근상태확인테스트316회 0126 꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육!' 장수 근육이란 다른 말로 ‘항중력근’이다. 항중력근은 우리 몸에 있는 640개의 골격근 중에서 우리 몸을 자꾸 땅으로 끌어당기는 중력에 맞서는 근육이다. 항중력근이 강하면 우리 몸을 꼿꼿이 세워주고 장기, 혈관, 관절의 노화를 막아준다. 그래서 장수 근육이라 불리는 것! 내 몸을 꼿꼿이 서게 만들고, 장기와 관절을 지켜주는 항중력근에 대한 것과 항중력근 키우는 방법에 대해 알려드립니다. 3대 장수 근육의 첫 번째는 둔근이다. ..

(알토란) 귤청 임성근 레시피 활용법 제육볶음 만들기 이보은 멸치조림볶음 레시피 신효섭 에어프라이어활용법 통닭구이 통오겹살구이만드는법 고수들의집밥비법319회 0124 [내부링크]

(알토란) 귤청 임성근 레시피 활용법 제육볶음 만들기 이보은 멸치조림볶음 레시피 신효섭 에어프라이어활용법 통닭구이 통오겹살구이만드는법 고수들의집밥비법319회 0124 고수들의 집밥 특급 비법 알토란 '고수들의 집밥 비법' 1년 내내 든든하다! 임성근 조리기능장의 '고수들의 집밥 비법' 맛있는 귤을 1년 내내 먹자! 만능으로 활용 가능한 '귤청' 상큼·향긋한 맛을 한 층 더 끌어올릴 맛의 한 수는? 귤청을 활용해 손쉽고 간단하게! 활용만점 겨울 만능 청 귤청 레시피를 알려드립니다. - 귤청 레시피 재료 : 귤 1kg, 생강 3개, 올리고당 500g, 설탕 300g 세척 재료: 물 1L, 식초 2 큰술, 식용 베이킹소다 1 큰술 1. 물 1L에 식초 2 큰술, 식용 베이킹소다 1 큰술, 귤 1kg을 넣고 2..

편스토랑 고추잡채 붕어묵 이영자 레시피 오윤아 오짬어묵탕 어묵탕 오짬어묵 어묵잡채 윤은혜 떡볶이 어묵튀김 만드는법 63회 0122 [내부링크]

편스토랑 고추잡채 붕어묵 이영자 레시피 오윤아 오짬어묵탕 어묵탕 오짬어묵 어묵잡채 윤은혜 떡볶이 어묵튀김 만드는법 63회 0122 - 이영자 고추잡채 붕어묵 레시피 재료 약 10인분 기준 : 시판용 어묵 반죽 1.5kg, 짤주머니, 붕어빵 기계 , 청피망 4개, 표고버섯 1개, 대파 흰 부분 2대, 양파 1개, 잡채용 돼지고기 100g, 정종 3T, 후추 약간, 소금 약간, 굴소스 2T, 고추기름 3T, 건고추씨기름 1T, 다진 마늘 0.5T, 올리브유 [고추잡채 만들기] 1. 재료 준비하기 : 청피망은 꼭지와 씨를 제거한 뒤 5cm 크기로 채 썰고, 대파 흰 부분 2대를 채 썰고, 표고버섯 1개는 포 뜬 후 채 썰고, 양파 1개 채 썬다. 2. 잡채용 돼지고기 100g, 후추 약간, 소금 약간, 정종 ..

윤스테이 배로만든 K디저트 K콩소스 레시피 K전통코스요리 만들기 3회 0122 [내부링크]

윤스테이 배로만든 K디저트 K콩소스 레시피 K전통코스요리 만들기 김부각 단짝 콩소스 3회 0122 리셋! 새로운 마음으로 2일 차 영업 START~ 여유와 낭만이 가득한 ‘윤스테이’ 세 번째 이야기 무사히 첫날 손님 체크아웃까지 완료~ 드디어 달콤한 휴식 시간이 생긴 윤스테이 임직원들! 꿀 같은 휴식도 잠시, 열정맨 서준을 필두로 부지런히 다음 영업 준비! 한편, 어제보다 더 완벽한 영업을 위해 서진&유미가 향한 곳은? 웰컴 투 윤스테이~ 드디어 2일 차 손님 체크인 시작! 친화력 甲! 한층 더 업그레이드 된 글로벌 손님들은? 첫날보다 확 줄어든 손님 수에 한결 능숙해진 직원들까지! 주방팀, 홀팀 모두 여유만만! 과연 2일 차 영업은 순탄할지? 새로운 손님들을 위한 새로운 음식 공개메인 셰프 유미의 ‘한..

맛남의광장 모리국수 레시피 백종원 포항 구룡포 모리국수 과메기 도시락 밀키트 만들기 과메기조림쌈튀김 곰치국튀김 훈제오리시금치볶음 김동준 과메기1인세트 58회 1월21일방송 [내부링크]

맛남의광장 모리국수 레시피 백종원 포항 구룡포 모리국수 과메기 도시락 밀키트 만들기 과메기쌈튀김 곰치국튀김 훈제오리시금치볶음 김동준 과메기1인세트 과메기구매방법 주문방법 과메기판매처 58회 1월21일방송 경상북도 포항 겨울 바다 필수 코스 경상북도 포항에서 펼쳐지는 마지막 이야기! 포항에 가면 꼭 먹어야 한다는 모리국수! 백종원은 싱싱한 해산물과 생선으로 만든 구룡포의 향토음식 모리국수 요리에 나섰다. - 백종원 모리국수 레시피 재료 : 홍합, 무, 물메기, 콩나물, 미더덕, 칼국수, 청양고추, 대파, 양파, 된장, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 다진생강, 국간장, 소금, 후춧가루 1. 찬물에 홍합 넣고 삶는다. 2. 무, 양파를 넣고 끓인다. 3. 삶은 홍합살을 껍질과 분리해 육수에 넣는다. 4. 국물..

(알토란)통조림활용 옥수수맛탕 햄육포레시피 신효섭 초간단2종요리레시피 통조림식재료보관법 이보은 소갈비찜 임성근 우엉잡채징아찌 [내부링크]

알토란 통조림활용 옥수수맛탕 햄육포 레시피 신효섭 초간단 2종 요리레시피 통조림식재료보관법 이보은 소갈비찜 임성근 우엉잡채징아찌 318회삼시세끼집콕밥상 0117 통조림 활용 요리의 진수! 신효섭 셰프의 초간단 2종 요리 어느 집에나 있는 식재료 통조림 더 건강하게 먹을 수 있는 노하우는 물론 똑똑한 보관 요령까지! - 통조림 보관법 개봉 후 남은 통조림 올바른 보관법은 통조림 금속과 공기로 인해 부식 속도가 빠르기 때문에 통조림 남은 내용물은 다른 그릇에 옮겨 냉장 보관하는 것이 좋다. 각각의 매력이 있는 통조림으로 만드는 초간단 2종 요리 레시피를 소개합니다. 자꾸만 당기는 마성의 맛! 햄육포 - 햄육포 레시피 재료 : 햄 통조림 200g, 고운 고춧가루 1꼬집 [햄육포 만드는 법] 1. 데친 햄 통조..

편스토랑 윤은혜 어묵라자냐 레시피 달고기스테이크 트러플닭까스 만들기 오윤아 어묵채소튀김 어묵감자조림 굽은떡국 만드는법 이영자 수제어묵맛집 62회 0115 [내부링크]

편스토랑 윤은혜 어묵라자냐 레시피 달고기스테이크 트러플닭까스 만들기 오윤아 어묵채소튀김 어묵감자조림 굽은떡국 만드는법 이영자 수제어묵맛집 62회 0115 2021 옥수동 윤식당 정식 OPEN 윤식당을 찾아온 첫번째 손님은? 은혜와 20년 이상된 찐친사이, 간미연황바울 부부! 그들을 위해 '금손' 은혜가 A-Z까지 풀코스로 준비했다 직접 메뉴판을 꾸미는 것은 물론~ 달고기 스테이크, 트러플 닭까스, 어묵라자냐 등 초특급 요리까지! 윤식당 주인장 윤은혜표 코스요리 레시피를 소개합니다. - 어묵 라자냐 레시피 재료 : 소고기 다짐육200g, 마늘 1T, 후추, 소금, 레드와인, 매콤토마토페이스트300g 케이엔페퍼 2T, 버섯어묵 3개, 리코타치즈, 모차렐라치즈 1. 냄비에 소고기 앞다리 다짐육200g을 넣고..

맛남의광장 시금치양념장 레시피 백종원 팟시금치무쌉 시금치무침 홍합시금치된장국 시금치전체요리애피타이저 와인통삼겹살찜 양세형 시금치밥 이지아시금치카나페 만드는법 57회0114 [내부링크]

맛남의광장 시금치양념장 레시피 백종원 시금치무침 홍합시금치된장국 시금치전체요리애피타이저 팟시금치무쌉 양세형 시금치밥 와인통삼겹살찜 만들기 이지아시금치카나페 만드는법 57회0114 시금치 한상 차림 - 시금치 양념장 레시피 재료 : 시금치, 대파, 양파, 청양고추, 홍고추, 고춧가루 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 간장15큰술, 간 깨 3큰술, 참기름 5큰술 1. 시금치를 잘게 썬다. 2. 대파, 청양고추, 홍고추, 양파를 잘게 다진다. 3. 시금치 양념장 만들기 : 다진 재료에 고춧가루 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 15큰술, 간 깨 3큰술, 참기름 5큰술을 넣고 잘 섞으면 완성. 시금치 양념장을 김에 밥을 넣어 양념장을 올려 먹어도 좋아요. - 팟 시금치 무쌉 레시피 재료 : ..

(골목식당)모란역생면국숫집밀국수 성남시뒷골목육개장집윤식당 모란짜글이김치찜 식당 맛집정보 위치,주소,메뉴,영업시간,가격,연락처정보 152회백종원의골목식당 0113 [내부링크]

(백종원의골목식당)모란역생면국숫집밀국수 성남시뒷골목육개장집윤식당 모란짜글이김치찜 식당 맛집정보 위치,주소,메뉴,영업시간,가격,연락처정보 152회0113 백종원의 골목식당 ‘성남시 모란역 뒷골목 편 첫 번째 이야기! 성남시 황금상권 오일장X메인스트리트 뒤에 푹! 파묻힌 채 소외된 ‘모란역 뒷골목’ 상권 무사히 살아날 수 있을까? 골목식당 최초! 첫 요식업 따상 有경험자 등장 약 30년 전 첫 장사였던 계곡식당에서 하루 매출 700만 원 달성한 적 있는 신화의 생면국숫집 애피타이저 닭죽을 먹은 백종원의 극찬을 받은 맛집 상호명 : 밀국수 (골목식당 성남시 모란역 뒷골목 생면국숫집) 주소 : 경기 성남시 중원구 제일로 53번길 14 (모란역 3번 출구에서 557m) 연락처 : 0507-1327-7758 영업시..

목중풍 경추척수증 예방법자가진단법전조증상C자커브건강한 목 만들고 유지하는 생활자세교정법 일자목중풍원인증상예방치료방법어깨베개사용법 나는몸신이다 314회 0112 [내부링크]

나는몸신이다 목중풍 경추척수증 전조증상 예방법자가진단법 C자커브건강한 목 만들고 유지하는 생활자세교정법 목중풍예방 어깨베개사용법 314회 0112 목 디스크인 줄 알고 방심했는데 전신 마비라고? 목 중풍 나쁜 자세가 불러오는 건강 적신호! 일자목 골든 타임을 지켜라! 목 중풍을 예방하고 목건강을 사수하라! 뒷목이 뻐근하게 당기고, 승모근이 뭉치고 아프고, 날개 뼈 주변에 통증이 있고, 팔과 손이 저리고, 심하게는 손끝이 감각이 무뎌지며 손목이 시큰거릴 때! 이러한 통증이 심각하지 않아 방치한 적이 있다면 오늘의 주제, ‘이것’의 위험에 빠졌을 수 있다! 전신 마비를 일으키는 ‘이것’의 정체는 바로, 목 중풍이라 불리는 경추척수증! 경추척수증이 무엇인지에 대해 알아보고 경추척수증의 원인과 증상, 경추척수증..

알토란 나시고랭볶음밥 변우민 레시피 한국식나시고랭볶음밥 김혜연 묵은지닭볶음탕 만드는법 임성근 가정식육회만들기317회 0110 [내부링크]

알토란 나시고랭볶음밥 변우민 레시피 한국식나시고랭볶음밥 김혜연 묵은지닭볶음탕 만드는법 임성근 가정식육회만들기317회 알토란 잔치하는 날 0110 새로운 알가족의 요리 대결! 아빠 대표 변우민 VS 엄마 대표 김혜연 아빠 대표 변우민의 한국식 나시고랭! 간단하지만 맛은 최고~ 변우민 표 볶음밥 맛의 한 수는? - 변우민 한국식 나시고랭 볶음밥 레시피 재료 : 찬밥 1.5인분, 식용유 적당량, 대파 반 대, 간장 반 큰술, 새우 살 16개, 노랑 파프리카 반 개, 빨강 파프리카 반 개, 쪽파 2대, 숙주 80g, 파인애플 약간, 참기름 2방울 양념장 재료: 간장 1 큰술, 굴소스 1 큰술, 멸치액젓 반 큰술, 올리고당 1 큰술, 스리라차 소스 약간 1. 센 불에 식용유를 넉넉히 두른 후 송송 썬 대파 반 대..

편스토랑 윤은혜 어묵마라라면 김치볶음밥 레시피 콤부차 시금치오믈렛통밀냉파스타 율무닭가슴살리소토만드는법 이영자어묵튀김맛집위치상호명연락처정보 한다감 [내부링크]

편스토랑 윤은혜 콤부차 레시피 어묵라면 K디저트볶음밥 시금치오믈렛 통밀냉파스타 율무닭가슴살리소토 시금치페토 만드는법 이영자어묵튀김맛집위치상호명연락처정보 한다감 능이버섯소꼬리찜 어묵김치찜 김치비법 김치굴보쌈 60,61회 0108 4인의 편셰프들에게 주어진 스무 번째 주제는? 어묵!!! 추운 겨울 우리 속을 뜨끈하게 데워줄 어묵! 맛은 거들뿐 쫄깃, 탱글한 식감으로 승부한다!! 네 명의 편셰프의 손끝에서 탄생할 4인4색 신개념 어묵 메뉴는?! 은혜로운 옥수동 윤식당 금손 편셰프 윤은혜가 평소 관리를 위해 먹는 먹거리를 공개! 한식파 동거인들을 위한 은혜표 후식! OO소스와 어묵으로 만드는 초간단 라면과 클래스가 다른 탄수화물 폭발 K-디저트 볶음밥까지! - 윤은혜 어묵마라라면 재료 : 파 1/3개, 표고버섯..

맛남의광장 참조기감자조림 레시피 참조기 손질법 냉동참조기해동법 참조기튀김 참조기간장조림 양배추김치 고기볶음 양배추김치볶음라면 만드는법 56회 0107 [내부링크]

맛남의광장 참조기감자조림 레시피 참조기 손질법 냉동참조기해동법 참조기튀김 참조기간장조림 양배추김치 고기볶음 양배추김치볶음라면 만드는법 56회 0107 맛남라이브쇼핑 참조기! 겨울철 별미 참조기 감자조림~ 밥반찬으로도 소주안주로도 딱!! 참조기 감자조림 레시피 재료 : 참조기 6마리, 감자 또는 무, 대파, 청양고추, 양파, 고춧가루 4작은술, 고추장 3큰술, 꽃소금 1작은술, 다진마늘 2큰술, 설탕 1큰술, 간장 3큰술, 물 1. 참조기 손질법 : 참조기 지느러미를 가위로 잘라 손질하고 생선비늘도 가위날로 제거한다. 냉동참조기 해동법 : 참조기에 물을 넣고 굵은 소금을 넣어 녹인다. 2. 팬에 감자(또는 무)를 깔고 손질한 참조기를 올린다. 3. 쫑쫑 썬 대파, 양파를 올리고 고추장 3큰술, 고춧가루 4..

꼬막무침 임효숙 레시피 꼬막비빔밥 만드는법 최고의요리비결 0107 [내부링크]

꼬막무침 임효숙 레시피 꼬막비빔밥 만드는법 최고의요리비결 0107 꼬막무침 레시피 재료 : 꼬막(2kg), 당근(30g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 부추(90g) , 물(10컵/2L), 청주(2T), 소금(1T), 청양고추(2개) 양념장 재료 : 진간장(2T), 멸치액젓(1T), 고춧가루(3T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(½T), 설탕(1T), 생강술(2T) 물엿(1½T), 참기름(1½T), 깨소금(약간) 1. 끓는 물(10컵/2L)에 청양고추(2개) 2등분해 넣고 소금(1T), 청주(2T), 꼬막(2kg) 넣어 한 방향으로 저어가며 입이 조금 벌어질 때까지 삶는다. 2. 꼬막 건져 내 식힌 뒤 숟가락으로 꼬막살 발라 찬물에 헹군다. 3. 부추(90g) 무침용은 큼직하게 썰고 비빔밥용은 잘..

(미우새)정준하 라면피자 레시피&황도막걸리스무디 만드는법 미운우리새끼 막걸리전쟁 223회 0103 [내부링크]

미운우리새끼 정준하 라면피자 레시피 & 황도 막걸리 스무디 만드는법223회 0103 정준하는 막걸리 파티를 앞두고 "집에서 응용해먹는 안주가 있다. 우리가 막걸리 하면 항상 두부김치, 파전을 생각한다. 그것도 좋지만 막걸리가 의외로 피자랑 잘 어울린다"고 말했다. - 정준하 라면피자 레시피 재료 : 라면, 라면수프, 모자렐라 치즈, 대파, 식용유 1. 끓는 물에 라면 면을 삶는다. 2. 라면 건져 볼에 담고 라면스프, 쫑쫑 썬 대파를 넣고 버무린다. 3. 식용유 살짝 넣고 버무린다. 4. 달군 팬에 버무린 라면을 올려 구우면서 모차렐라 치즈 올려 반 접어 굽는다. 5. 노릇하게 양쪽을 모두 구우면 라면피자 완성! 라면 피자를 먹은 임원희는 "동, 서양이 다 있다. 라면인 것 같다가도 피자인 것 같다"고 ..

(알토란)김하진 낙지볶음 레시피 임성근 만능된장 활용 된장불고기 만드는법 식재료백서배성기연매출80억과일가게노하우 귤고르는법보관법맛있는귤먹는비법316회0103 [내부링크]

(알토란)김하진 낙지볶음 레시피 정은표임성근 만능된장 활용 된장불고기 만드는법 식재료백서배성기연매출80억과일가게노하우 귤고르는법보관법맛있는귤먹는비법316회2021년 새해힘찬밥상 만들기 0103 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 알토란 사상 최연소 의뢰인의 등장! 엄마 표 낙지볶음을 도와주세요~ 솔루션의 주인공! 명품 감초 배우 정은표의 아내 김하얀. 요리라면 뭐든 자신 있지만, 낙지볶음만은 매번 실패! 김하진 요리연구가만의 맛깔나고 되직한~ 낙지볶음의 노하우는? 정은표 가족의 입맛을 제대로 저격할 맛집의 맛! 그대로~ 낙지볶음 특급 비법을 소개합니다. - 낙지볶음 레시피 재료 : 낙지 700g, 식용유 4 큰술, 다진 마늘 4 큰술, 다진 생강 2 작은술, 대파 흰 대 100..

(편스토랑)김재원 오!먹앤치즈 레시피 치즈호떡눈사람아이스크림 류수영치치닭 코울슬로 치즈덮밥사치빵 이경규 부라타피자 이유리 허치유 [내부링크]

(편스토랑)김재원 오!먹앤치즈 레시피 치즈호떡크림치즈눈사람아이스크림 치즈햄버거 맛집식당정보위치영업시간메뉴가격 류수영치치닭 감홍사과잼 간장소스체다치즈소스 만드는법 이경규 부라타피자 레시피 이유리 허치유 60회 19번째 신상출시 메뉴는? 0101 통 오징어 안에 술안주로 색다른 식감과 맛을 자랑하는 먹태,체다지즈,파르마산 치즈를 더한 뒤 매콤하고 짭짤한 양념을 발라 구워낸 메뉴! 먹태를 활용한 맥주를 부르는 최강 중독성 안주!! 레시피를 소개합니다. - 김재원 오! 먹 앤 치즈 레시피 재료 : [먹 앤 치즈] 먹태 한 줌, 설탕 1T, 후추 0.5t, 소금 한 꼬집, 올리브오일,버터 2T, 밀가루 2T, 우유 1컵, 체더치즈 3장, 슈레드 파마산 치즈 1/3컵, 모차렐라 치즈 1.5컵, 사워크림 2T, 올리..

수미네반찬 황태누룽지탕 레시피 홍석천 냉장고털이 즉석식품황탯국 이특 와플기계활용법 호빵와플인절미 와플한치구이 이연복 중식깐풍기 만드는법 남은프라이드치킨활용 [내부링크]

수미네반찬 황태누룽지탕 레시피 홍석천 냉장고털이 즉석식품황탯국활용법 이연복 중식깐풍기 만드는법 남은프라이드치킨활용 이특 와플기계활용법 호빵와플인절미 와플한치구이 김수미 묵은지소꼬리찜 통한치찌개 한치통찜 묵은김활용 김장아찌 돼지감자깍두기볶음밥 레시피 104회 1231 냉장고털이 황태누룽지탕 즉석식품 황탯국이 고급진 누룽지탕이 된다! 홍석천의 황태누룽지탕 레시피를 소개합니다. - 황태누룽지탕 레시피 재료 : 황탯국즉석식품, 누룽지, 달걀, 쪽파, 김가루, 통깨 1. 뚝배기에 즉석식품 황탯국을 다 넣고 누룽지를 살짝 부셔서 넣어 바글바글 끓인다. 2. 달걀 2개를 톡 깨트려 넣는다. 3. 쪽파, 김가루, 통깨를 얹으면 홍석천의 황태누룽지탕 완성! - 수미네반찬 이특 와플기계 활용법 : 호빵와플 인절미와플 볶음..

수미네반찬 한치통찜 통한치찌개 김수미 레시피 묵은지소꼬리찜 김장아찌 돼지감자깍두기 만드는법 104회 연말홈파티음식 1231 [내부링크]

수미네반찬 한치통찜 통한치찌개 김수미 레시피 묵은지소꼬리찜 김장아찌 돼지감자깍두기 만드는법 104회 연말홈파티음식 1231 소꼬리찜과 함께 밥상을 풍성하게 만들 메인요리!! 육지와 바다의 맛을 한 번에 느낀다! 국물이 끝내주는 해장 홈파티~~통한치찌개! - 통한치찌개 레시피 재료 : 한치, 배추, 두부, 건고추, 대파, 청양고추, 미나리, 쑥갓, 홍고추, 무, 된장, 생강즙, 다진마늘, 새우젓, 소금, 육수팩 1. 무를 손가락 길이로 썰어 준비한다. 2. 냄비에 물, 육수팩, 무를 넣고 끓인다. 3. 건고추 1개, 청양고추 1개, 홍고추 1개를 반으로 썰고, 두부 길쭉하게 썬다. 4. 육수가 끓으면 된장 1큰술, 생강즙 반큰술, 다진마늘 3큰술, 새우젓 국물, 소금을 살짝 넣어 간을 맞춘다. 5. 육수팩..

(골목식당)포항덮죽집 위치 소문덮죽시소덮죽 레시피 오므덮죽 더신촌스덮죽 공릉동찌개백반집 경복식당 상호명 필동함박스테이크집 위치주소연락처영업시간메뉴가격정보백종원골목식당 [내부링크]

골목식당 포항덮죽집 위치 소라돌문어덮죽 시금치소고기덮죽 오므덮죽 더신촌스덮죽 공릉동찌개백반집 경복식당 필동함박스테이크집 상호명 위치,주소,연락처,영업시간,메뉴,가격정보 백종원골목식당150회 1230 힘내요 소상공인 특집 3 지난주 '대표 모범생' 필동 함박스테이크집 의외의 혹평 부족한 패티 맛 잡기 위해 일주일간 폭풍연습 과연, 원래의 맛! 찾을 수 있을지? - 필동 함박스테이크집 코너스테이크 상호명 위치 연락처 대표메뉴 영업시간 정보 골목식당 필동 함박스테이크집 충무로홍대맛집 식당 코너스테이크 상호명주소 연락처영업시간 백종원골목식당 필동 함박스테이크집 충무로홍대맛집 식당 코너스테이크 상호명주소 연락처영업시간 메뉴가격정보 149회 2020겨울특집1223 백종원의 골목식당 7회에 출연했던 함박스테이크 ..

알토란 동치미 이보은 레시피 3일숙성동치미 굴전 소고기떡국 만드는법 임성근 배숙 쇠머리떡 선명숙명인 315회 2021년새해맞이만사형통밥상1227 [내부링크]

알토란 동치미 이보은 레시피 3일숙성동치미 굴전 소고기떡국 만드는법 임성근 배숙 쇠머리떡 선명숙명인 315회 2021년새해맞이만사형통밥상1227 여러분의 집밥 해결사! 이보은 요리연구가의 도와주세요! 알토란 집밥의 여왕! 이보은 요리연구가의 명쾌한 솔루션의 주인공은? 결혼 2년 차~ 신혼 생활 중인 배우 최준용과 아내 한아름. 가족을 위해 만든 한아름 표 동치미의 비법은 사이다 한 통?! 이보은 요리연구가의 속까지 뻥~ 뚫리는 톡 쏘는 맛의 3일 숙성 동치미 특급 레시피를 소개합니다. - 3일숙성 동치미 레시피 재료 : 무 2개(2kg), 청갓 200g, 쪽파 10대, 청양고추 3개, 홍고추 3개 절임물 재료: 생수 500mL, 천일염 3 큰술, 멸치액젓 3 큰술, 매실청 3 큰술 쌀죽 국물 재료: 생수..

천기누설 겨울철호흡기건강 곶감의효능 과육부터꼭지까지 곶감활용법 먹는방법 곶감장아찌요리레시피 곶감꼭지차 곶감죽 만들기 섭취시주의사항 면역력강화에좋은식품 보관법 [내부링크]

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수미네반찬 금세디아 홍석천 캐사디아 레시피 냉장고털이법 이연복 3단계마파두부 이특 마요네즈스테이크 만들기 103회 김수미 우대통갈비찜 4색전 반건조오징어조림 우엉고추장구이 [내부링크]

수미네반찬 금세디아 홍석천 캐사디아 퀘사디아 레시피 냉장고털이법 이연복 3단계마파두부 이특 마요네즈스테이크 만들기 103회 김수미 우대통갈비찜 4색전 반건조오징어조림 우엉고추장구이 1224 연말특집 냉동만두로 캐사디어를 만든다!!! 냉장고 털이법 금세디아~ - 홍석천 금세디아 레시피 재료 : 냉동만두, 모차렐라 치즈, 토르티아 1. 해동된 냉동만두를 으깨어 조물조물 섞는다. 2. 토르티야 위에 으깬 만두를 올리고 모차렐라 치즈를 올려 반드로 접는다. 3. 약불로 달군 팬에 캐사디아를 올려 노릇하게 굽는다. - 수미네반찬 냉장고 털이법 : 이연복 마파두부 레시피 이연복 마파두부 냉장고털이 레시피 수미네반찬 103회 마요네즈스테이크 퀘사디아 금세디아 만 이연복 마파두부 냉장고털이 레시피 수미네반찬 103회 ..

수미네반찬 반건조오징어조림 김수미 레시피 4색전사색콰트로전 우엉고추장구이 우대통갈비찜 만드는법 103회 연말특집2탄 1224 [내부링크]

수미네반찬 반건조오징어조림 김수미 레시피 4색전사색콰트로전 우엉고추장구이 우대통갈비찜 만드는법 이연복 마파두부 홍석천 금세디아캐사디아 이특 마요네즈 화이트스테이크 만들기 냉장고털이법 103회 연말특집2탄 1224 두번째 반찬으로는 온 가족의 입맛을 사로잡을 '반건조 오징어 조림'을 소개합니다. 생물 오징어보다 더욱 쫄깃한 식감으로 유명한 반건조 오징어를 활용해 새로운 밥도둑의 탄생!!! 수미쌤 가족을 중독시킬 마성의 반찬 반건조오징어조림~ - 반건조 오징어조림 레시피 재료 : 반건조 오징어 1마리, 통마늘 5개, 꽈리고추, 생강, 양조간장 3큰술, 식용유, 꿀 3큰술, 참기름 반큰술, 통개, 물 1. 반건조 오징어 껍질을 벗기고 몸통, 다리를 먹기 좋게 자른다. 오징어 껍질 벗기는 팁 : 오징어 껍질 위..

맛남의광장 양배추볶음(중국식양배추볶음)3종세트 레시피 백종원 백야식당 길거리토스트 이지아양배추전와플 김희철양배추딤섬만드는법 육백주스 레시피김동준제주도 [내부링크]

맛남의광장 양배추볶음(중국식양배추볶음)3종세트 레시피 백종원 백야식당 길거리토스트 이지아 양배추전 양배추와플 김희철양배추딤섬 만드는법 육백주스 레시피 김동준 55회제주12월24일방송 양배추를 이용한 요리대결! 이지아 양배추전 VS 김희철 양배추딤섬 부침개의 새로운 버전! 이지아의 양배추 전 무심한 듯 완벽한 이지아의 양배추 요리ㅣ는 모두의 입맛을 사로졌는데 성공!! - 이지아 양배추 전 (양배추와플) 레시피 재료 : 양배추, 적양파, 감, 달걀, 청양고추, 소금, 부침가루, 식용유, 버터, 마요네즈, 쓰리라차, 물 1. 양배추, 감, 적양파, 채 썰어 준비한다. 2. 채 썬 재료에 소금 두 고집을 넣고 잘 버무린다. 3. 부침가루 1: 물 1 비율로 반죽물을 잘 섞은 다음 식용유 2큰술을 넣어 섞는다. ..

알토란 동지팥죽 임성근레시피 돌나물물김치 신효섭 김치낙지죽 김하진 시금치된장죽 만들기314회 죽어주는맛 겨울보양죽 1220 [내부링크]

알토란 동지팥죽 임성근레시피 즉석 돌나물물김치 신효섭 김치낙지죽 김하진 시금치된장죽 만들기314회 죽어주는맛 겨울보양죽 1220 힘찬 기운이 쑥! 임성근 조리기능장의 겨울 보양죽 입 안 가득 달큼한 풍미! 동지 팥죽 천연 단맛은 올리고 진한 풍미 살리는 맛의 한 수는 과연? 1년을 기다려온 맛! 동지팥죽 - 동지팥죽 레시피 재료 : 팥 600g, 찬물 2.5L, 불린 멥쌀 1컵, 계핏가루 1 큰술, 황설탕 반 컵, 소금 적당량 1. 냄비에 깨끗이 씻은 팥 600g, 넉넉한 찬물을 넣고 물이 끓어오르면 5분간 삶은 후 물을 버린다. 2. 삶은 팥에 찬물 2.5L를 넣고 물이 끓으면 중 불로 줄여 50분~1시간 삶은 후 1컵만 남겨 두고 모두 거칠게 간다. 3. 간 삶은 팥에 불린 멥쌀 1컵을 넣고 15분간..

수미네반찬 묵은지볶음 김수미 레시피 통들깨들어가업그레이드돼서돌아온 수미표묵은지볶음 만드는법 쪽파동태조림 멸치된장찌개 날치알연근전 만들기 102,103회연말특집1,2탄 1217,24 [내부링크]

수미네반찬 묵은지볶음 김수미 레시피 통들깨들어가업그레이드돼서돌아온 수미표묵은지볶음 만드는법 쪽파동태조림 멸치된장찌개 날치알연근전 만들기 102,103회연말특집1,2탄 1217,24 시청자들에게 최고의 사랑을 받은 그 반찬!! 묵은지볶음 김수미의 시그니처 묵은지볶음 레시피를 소개합니다. 통들깨가 들어가 더 맛있어졌다!!! 묵은지볶음 업그레이드된 수미네 밥도둑 묵은지볶음 시작합니다. - 묵은지볶음 레시피 재료 : 묵은지, 멸치, 통들깨, 들기름, 육수팩, 물, 식용유 or 올리브오일, 다진마늘, 양조간장 1. 잘 익은 묵은지를 깨끗한 물에 세 시간 담가둔다. 세시간 정도 담가 놓아야 김치의 군내도 빠지고 간이 알맞게 배인다. 2. 완성된 묵은지를 그대로 냄비에 넣고 육수팩 하나, 물을 잠기도록 넣는다. 다시..

맛남의광장 홍게살크림그라탱볶음밥 레시피 백종원 홍게살크림크로켓 홍게살크림베이스 만들기 맛남라이브쇼핑백쌤표홍게살3종요리54,55회 속초홍게살1217,24일 방송 [내부링크]

맛남라이브쇼핑 홍게살크림그라탱 홍게살볶음밥 레시피 백종원 홍게살크림크로켓 홍게살크림베이스 만들기 백쌤표 홍게살3종요리 맛남의광장54,55회 속초홍게살 1217,24일 방송 맛남라이브쇼핑 속초 홍게살 1kg 원가 17,600원 먹고 남은 홍게살은 밀폐용기에 소분해서 담은 후 냉동 보관하면 1년 동안 보관 가능해요. 백쌤표 홍게살 3종 요리 레시피를 소개합니다. - 홍게살 크림베이스 레시피 재료(종이컵기준) : 홍게살 2.5컵, 버터 2큰술, 굵게 다진 양파 2/3컵, 크림 수프 분말 1팩, 우유 1.5컵 1. 홍게살을 흐르는 물에 해동 후 체에 밭쳐 물기를 꼭 짜서 준비한다. 포슬포슬한 식감 위해 물기를 꼭 짜준다. 2. 달군 팬에 버터, 굵게 다진 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶는다. 3. 양파가..

(골목식당)예산사과막걸리대전막걸릿집 골목양조장 애호박전백종원레시피 꽈리고추고기전옥수수전만들기 골목양조장영업시간위치상호명연락처메뉴가격정보1216 [내부링크]

(골목식당)예산사과막걸리대전막걸릿집 골목양조장 애호박전 백종원레시피 꽈리고추고기전 옥수수전만들기 골목양조장영업시간위치상호명연락처메뉴가격정보2020겨울특집 148회1216 각 지역의 특산물을 이용해 막걸리 개발을 할 예정이아는 예산 막걸릿집 처음 선보인 사과막걸리의 사과는 쓸모가 없어진 낙과를 이용한것이라 농민에게도 도움이 되어 지역 경제에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 쌀도 예산 쌀을 사용하여 사과막걸리를 만듭니다. 이 지역을 넘어 세계화를 꿈꾸는 마음!!! 예산 막걸릿집 안주 5가지!! 사장님은 안주 메뉴를 최소한 이유에 대해 "시장에서 다른 안주 사 와서 드실 수 있도록 했다"고 밝혔다. 이에 백종원은 시장과 상생을 위한 사장님의 배려에 흐뭇해했다. 애호박전은 마니아층이 두터운 스테디셀러 메뉴!! 백..

(최고의요리비결)고준영 매콤닭강정 레시피 & 유자닭강정 만드는법 1216 [내부링크]

(최고의요리비결)고준영 매콤닭강정 레시피 & 유자닭강정 만드는법 1216 매콤 닭강정 레시피 재료 : 가래떡(250g), 닭다리살(300g), 처빌(약간), 방울 토마토(약간), 진간장(1T), 파프리카가루(약간), 감자전분(70g), 마늘가루(약간), 후춧가루(약간), 튀김가루(70g) 양념 재료 : 고추장(2T), 설탕(3T), 잼(1T), 우스터소스(1T), 물엿(2T), 토마토케첩(5T), 토마토소스(100g), 진간장(2T), 다진 마늘(2T) 1. 닭다리살(300g)에 진간장(1T), 후춧가루(약간), 마늘가루(약간), 파프리카가루(약간) 섞어 밑간한 뒤 20분 정도 재 운다. 2. 감자전분(70g), 튀김가루(70g) 섞은 뒤 닭다리살에 묻힌다. 3. 예열된 기름에 닭다리살 넣어 5분 정도 ..

알토란 애호박김무침 원승식 레시피 식재료백서 김고르는법 눅눅해지지않는김보관법김의모든것임성근깍두기매생이뭇국 김하진오리주물럭 만드는법313회혈관튼튼 [내부링크]

알토란 애호박김무침 원승식 레시피 식재료백서 김고르는법 눅눅해지지않는김보관법 김의모든것 임성근깍두기 매생이뭇국 김하진 오리주물럭 만드는법 313회 혈관튼튼 겨울보약밥상 1213 식재료의 비밀을 파헤친다! 원승식 셰프의 식재료 백서 혈관 지킴이 K푸드의 대표 주자! 김의 모든 것 우리 집 단골 식재료 김! 이제는 알고 먹자~ 초간단 김 활용 요리! 밥도둑 애호박김무침 레시피 전수 여러분의 집밥 해결사! - 원승식 애호박김무침 레시피 재료: 애호박 1개 반, 김 2장, 소금 3꼬집, 식용유 1 작은술, 깨 약간 양념장 재료: 간장 1.5 큰술, 설탕 1 작은술, 다진 파 1 작은술, 참기름 1 작은술, 고춧가루 1.5 작은술, 다진 마늘 2 작은술, 홍고추 반 개 1. 애호박 1개 반을 길게 반으로 자른 후..

편스토랑 밥솥치즈케이크 류수영 레시피 & 두부프렌치토스트 레시피 58회1211 [내부링크]

편스토랑 밥솥치즈케이크 류수영 레시피 & 두부프렌치토스트 레시피 58회1211 신상출시 편스토랑에서는 치즈를 주제로 한 19번째 메뉴 대결이 시작된다. 치즈는 '신이 내린 완전식품'이라 불릴 정도로 맛도 좋고 건강에도 좋은 식재료이다. 류수영 밥솥 치즈 케이크 레시피 재료 : 우유 1/2컵, 달걀 6개, 설탕 8T, 중력밀가루 6T, 슬라이스체더치즈 10장, 생크림 200g 1. 우유 1/2컵(종이컵기준)에 슬라이스체더치즈 6장을 넣고 중탕해준다. 2. 달걀 6개의 노른자와 흰자를 분리하고, 얼음팩 위에서 노른자를 풀어준 후 설탕 6T를 넣어 커스터드를 만들어준다. 이후 채에 거른 중력밀가루 6T를 넣어준다. 3. 2의 커스터드 위에 1의 녹인 치즈를 넣고 섞어 치즈반죽을 완성한 후 냉장고에 잠시 보관한..

(편스토랑)두부프렌치토스트 류수영레시피&수제치즈 이유리레시피 수제모차렐라치즈58회19번째 대결메뉴는 치즈1211 [내부링크]

편스토랑 두부프렌치토스트 류수영레시피&수제치즈 이유리레시피 수제모차렐라치즈58회19번째 대결메뉴는 치즈1211 신상출시 편스토랑에서는 치즈를 주제로 한 19번째 메뉴 대결이 시작된다. 치즈는 '신이 내린 완전식품'이라 불릴 정도로 맛도 좋고 건강에도 좋은 식재료이다. 그러나 코로나19로 최근 소비가 저하되며 치즈 업계 역시 큰 어려움을 겪고 있다고. 이에 이유리, 이경규, 김재원, 류수영 4인의 막강한 편셰프들이 치즈로 어떤 메뉴를 개발할지 기대를 모은다. 이유리는 연말을 맞아 특별한 초대 손님을 위해 32리터 우유로 수제 치즈를 만들었다. 냉동실에서 꽝꽝 얼린 두부를 꺼내 빵처럼 썰어 달걀물을 묻혀 건강한 저탄수 고담백 프렌치토스트를 만들었어요. 연우, 하영도 반한 맛!! 류주부가 도경완도 따라할 수 ..

맛남의광장 양미리김치찜 레시피 유병재노지선 vs 양미리강정튀김(카레양념치킨소스만들기)양세형장규리 백종원 양미리추어탕 만드는법 53회 속초 1210 [내부링크]

맛남의광장 양미리김치찜 레시피 유병재노지선 vs 양미리강정튀김(카레양념치킨소스만들기)양세형장규리 백종원 양미리추어탕 만드는법 53회 속초 121 히스테리치킨 양미리강정 vs 양미리 김치찜의 대결 고칼슘 고단백 양미리 김치찜 맛이 일품이에요~ - 양미리 김치찜 레시피 재료 : 양미리, 대파, 양파, 청양고추, 김치, 파김치, 김칫국물, 버터, 다진마늘, 간장, 고춧가루, 액젓 1. 대파 1대, 양파 1개를 굵게 큼직하게 썰고 청양고추 5개 어슷 썬다. 2. 달궈진 팬에 버터를 골고루 두르고 묵은지, 파김치 듬뿍 넣고 볶는다. 3. 김칫국물, 준비한 양파, 다진마늘 1큰술, 간장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 액젓 1큰술을 넣는다. 고춧가루는 기호에 맞게 4. 준비한 청양고추를 넣는다. 5. 손질한 양미리를 넣..

나는몸신이다 이창훈 몸짱프로젝트 15kg감량 코어탄탄동작 허리디스크통증자가진단법추간판탈출증 필라테스형대둔근을부탁해 허리통증벗어나는법코어근육강화 [내부링크]

나는몸신이다 이창훈의 몸짱프로젝트 코어탄틴동작 15kg감량 허리디스크통증자가진단법 추간판탈출증 허리통증벗어나는법 척추지탱코어근육강화 필라테스형대둔근을부탁해 정체불명 사나이 그의 장체는? 몸신으로 변신 성공한 이창훈 100일동안 15kg 감량 성공 이창훈 몸짱 프로잭트 84kg에서 100일간의 꾸준한 운동 끝에 선명한 복근 파이어~~~ 파이어 빛나는 등근육 68kg 몸꽝에서 몸짱으로의 변화 지금은 단단한 코어로 하나도 아프지 않다고 해요. 프로잭트후 지방간이 사라지고 중성지방 수치 정상 활성산소 정상으로 겉 모습뿐만 아니라 건강까지 얹었어요. 다이어트 전에는 허리통증으로 단 5분도 운동하기 힘들었다는 이창훈 정은아의 독설로 다이어트 결심을 했다는 이창훈 정은아의 ‘창훈씨 아이 아빠로 살거야?’ ‘아니면 배..

(알토란)굴비고추장 신효섭레시피 조기로굴비만드는법 신선한조기고르는4가지방법 부세굴비참조기굴비구분법 김하진김치찌개 임성근호박죽고지나물312회집밥 [내부링크]

(알토란)굴비고추장 신효섭레시피 조기로굴비만드는법 신선한조기고르는4가지방법 부세굴비참조기굴비구분법 김하진김치찌개 임성근호박죽고지나물 312회추위가두렵지않다겨울집밥의진수1206 식재료의 비밀을 파헤친다! 신효섭 셰프의 식재료 백서 자린고비도 반한 맛! 조기의 모든 것 이젠 속지 말자! - 조기 효능 조기는 철분과 단백질이 풍부해서 성장 발육과 피로 회복에 좋고 원기회복에 탁월한 효과가 있습니다. - 신선한 조기 고르는 4가지 방법 1. 조기는 눈이 맑고 돌출되어 있으며 검은자와 흰자가 선명한 곳이 좋습니다. 2. 조기는 배가 움푹 들어가지 않고 팽창하고 탄력이 있는 것이 좋습니다. 3. 전체적으로 비늘이 촘촘하다. 4. 배부위가 황색을 띠는 것이 좋고 아가미를 확인하면 선홍색을 띠는 것을 선택하는 것이 좋..

(천기누설)만성염증에도움되는 시금치콤부차 레시피 시금치소금 시금치장아찌 만드는법 시금치효능과 먹는방법 섭취시주의사항 443회 1204 [내부링크]

(천기누설)닥터의공식 한의사 박미경의 만성염증에도움되는 시금치콤부차 레시피 시금치소금 시금치장아찌 만드는법 시금치효능과 먹는방법 섭취시주의사항 시금치고르는법 보관법 데치는법 443회 1204 추울수록 퍼진다? 시금치로 염증을 다스려라 추위가 부르는 죽음의 씻앗! 만성염증 염증 완화에 도움을 주는 닥터의 건강 공식은? 한의사 박미경의 염증 완화에 도움이 되는 영양공식은 시금치입니다. 국민 채소 시금치의 재발견! 뽀빠이도 울고 갈 시금치 활용법은? 닥터가 알려주는 시금치의 모든 것!! - 시금치콤부차 레시피 & 커피와 뼈건강의 진실 커피의 모든것 천기누설 커피의모든것 모닝커피믹스커피 뼈건강 소문의진실 실체 & 만성염증다스리는 시금치 천기누설 커피의에 대한 수상한 소문 커피의 모든것 모닝커피믹스커피 뼈건강..

편스토랑 떠먹는닭갈비피자 김재원레시피 파프리카찐빵 만들기 이유리빨간밥 류수영 로메스코피시버거 57회 김재원 숯불갈비 능이버섯백숙맛집식당정보 1204 [내부링크]

편스토랑 떠먹는닭갈비피자 김재원레시피 파프리카찐빵 만들기 이유리빨간밥 류수영 로메스코피시버거 57회 김재원 숯불갈비 능이버섯백숙맛집식당정보 1204 - 김재원 파프리카찐빵 레시피 재료 : 찰 밀가루 750g, 베이킹파우더 1.5T 이스트 1.5T, 소금 1.5T, 아르간 오일 1T, 빨간 파프리카 파우더 1.5T, 미지근한 물 450g, 두유 150g[속] 대파 1줄, 마늘 6개, 양송이버섯 3개, 부추 반 줌, 닭 안심 200g, 노랑, 빨강, 주황 파프리카 각 ¼개, 양파 반 개, 토망고 500g, 올리브오일 3T, 소금, 후추, 스트링치즈 3개 1. 반죽 만들기 : 찰 밀가루 750g을 채로 친 후 베이킹파우더 1.5T, 이스트 1.5T 소금 1.5T, 아르간 오일 1T, 빨간 파프리카 파우더 1...

맛남의광장 파김치된장찌개 쪽파된장찌개 백종원레시피 백야식당 훈제오리쪽파볶음 쪽파꼬막무침 쪽파정식 만드는법 52회보성1203 [내부링크]

맛남의광장 파김치된장찌개쪽파김치 쪽파된장찌개 백종원레시피 백야식당 훈제오리쪽파볶음 쪽파꼬막무침 쪽파정식 만드는법 52회 1203 백종원의 백야식당 쪽파를 활용한 쪽파정식 레시피를 소개합니다. - 파김치된장찌개 레시피 재료 : 쪽파김치, 두부, 된장, 육수용멸치, 다진마늘, 물 1. 냄비에 된장 2큰술, 육수용 멸치를 다듬어 넣고 끓인다. 2. 다진마늘 반큰술 푹익은 쪽파김치를 넣고 끓인다. 3. 된장 1큰술을 추가로 넣어 간을 맞춘다. 4. 찌개용 두부 한모를 잘라 넣고 끓이면 쪽파된장찌개 완성 - 쪽파김치 레시피 재료 : 쪽파, 찹쌀가루, 밀가루, 멥쌀밥, 액젓, 새우젓, 고춧가루, 설탕, 양파즙, 다진마늘 1. 쪽파를 손질한 다음 줄기쪽에 액젓을 뿌린다. 2. 쪽파를 중간에 위아래 한번 뒤집는다. 3..

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엄지의제왕 암세포굶기는식사법 브로콜리줄기수프 시금치강황밥 효능과 레시피 암예방법 천연항생제 그린다이아몬드 브로콜리 줄기세포강화항암요리 레시피 411회 1201 하 암세포 굶기는 식사법 건강한 사람 몸에도 암세포가 매일 생성된다?! 공포의 질환 '암' 예방하는 방법을 소개합니다. 먹으면서 암세포를 굶긴다? 미국 국립 암 연구소에서 추천한 암을 예방하는 최적의 식품의 정체는? 암을 예방하려면 줄기세포를 강화하라? 맛과 건강을 한 번에 잡은 항암 요리 등장! - 암세포를 굶기는 식품 1. 토마토&포도 토마토의 리코펜 성분이 암세포의 혈관 생성 억제에 도움이 된다. 포도의 항산화 물질 레스베라트롤은 암세포의 혈관 생성을 억제해 만성질환 예방에 도움이 된다. 2. 고등어&오징어&바지락 해산물에 함유된 불포화지방..

알토란 견과류조림 원승식 레시피 식재료백서 견과류제대로고르는법 견과류보관법 임성근동태찌개동태꽈리고추조림 김하진청국장찌개 만들기 311회1129 [내부링크]

알토란 견과류조림 원승식 레시피 식재료백서 견과류제대로고르는법 견과류보관법 임성근동태찌개동태꽈리고추조림 김하진청국장찌개 만들기 311회1129 원승식 셰프의 식재료 백서 최고의 슈퍼 푸드! 견과류 이젠 내 몸에 맞게 골라 먹자~ 내 몸에 딱 맞는 견과류가 있다? 건강 맞춤형 견과류 총정리! 견과류 제대로 고르는 법부터 보관법까지! 꽉 찬 영양 덩어리 견과류를 낱낱이 파헤친다! - 견과류 제대로 고르는법 깐 견과류의 유통기한은 1년으로 까지 않은 견과류를 구매하는 것이 좋다. 호두 효능 : 호두는 뇌건강에 좋다. 호두를 손쉽게 까는 법은 호두를 쪄서 두개를 한손에 쥐고 누르면 쉽게 깨진다. 땅콩효능 : 땅콩은 속껍질째 먹는 것이 좋고 해독에 효과적이다. 브라질너트 효능 : 브라질너트는 당뇨에 도움이 되고 ..

맛있는녀석들 굴국밥소고기국밥 맛집 광화문서촌통영 원당쇠고기국밥 식당주소위치전화번호메뉴가격영업시간정보301회1127 [내부링크]

맛있는녀석들 국밥특집 굴국밥소고기국밥 맛집정보 종로구누하동 광화문서촌통영 고양성사동원당쇠고기국밥식당주소위치전화번호대표메뉴가격영업시간 301회 1127 '맛있는 녀석들 301회에서는 유민상, 김준현, 문세윤, 김민경은 국밥 특집을 맞아 굴국밥과 소고기국밥을 맛본다. 먼저 맛보는 음식은 산지 직송 통영 굴에 무, 콩나물, 미나리를 넣고 끓여낸 굴국밥!!! 굴국밥을 맛본 뚱4는 "굴 탱탱한 거 봐" "꿀맛보다 굴맛이라는 표현을 써야겠다" "굴 시즌이 시작됐다", "이맘때 먹어야 가장 맛있다"고 말했다. 뚱4는 굴국밥에 이어 굴전, 생굴무침까지 먹으며 굴파티를펼쳤다. 상호명 : 서촌 통영 광화문 주소 : 서울 종로구 필운대로 47 / 지번 누하동 8-1 (경복궁역 2번 출구에서 644m) 전화번호 : 02-73..

엄지의제왕 죽은세포청소법 해독 마늘양파껍질물마늘양파꿀절임 오토파지주스레시피 뇌건강꿀잠 감태우유 만드는법 410회 1124 [내부링크]

엄지의제왕 죽은세포청소법 해독 마늘양파껍질물마늘양파꿀절임 오토파지주스레시피 뇌건강꿀잠 감태우유 만드는법 410회 1124 죽은세포 청소법 우리 몸을 구성하는 60조의 세포들! 세포 청소가 되지 않으면 노화, 만성피로, 치매 등 각종 퇴행성 질병이 발생하게 된다. 32kg 감량 서동주 전문의의 죽은 세포 청소법 오토파지해라~ 해독하라! 그리고 숙면해라 노벨상 수상 오토파지의 모든것~ 체중감량 오토파지주스 레시피를 소개합니다. - 오토파지식단 오토파지주스 레시피 오토파지효능 (엄지의제왕)오토파지 모방오토파지식단죽은세포청소법 체중감량 비만 다이어트예방 오토파지 엄지의제왕 오토파지 모방오토파지식단죽은세포청소법 체중감량 비만 다이어트예방 오토파지주스 레시피 뇌건강꿀잠에좋은식품 마늘양파꿀절임껍질물 410회 11..

알토란 순두부찌개 김하진 레시피 초겨울보양밥상 만들기 만능인삼소스 인삼고추장양념구이 냉장고정리정돈전문가묵은때청소세제만들기 310회1122 [내부링크]

알토란 김하진 순두부찌개 레시피 도와줘요 알토란 겨을보양밥상 만능인삼소스 인삼고추장양념구이 만드는법 310회 겨울보양밥상 1122 누구나 금손이 된다! 김하진의 순두부찌개 솔루션 시작 마음을 사로잡은 순두부찌개 비법을 소개합니다. 감칠맛 가득! 순두부찌개 - 순두부찌개 래시피 재료 : 순두부 2봉 반, 다진 돼지고기 150g, 참기름 2 큰 술, 멸치 육수 1컵 반, 양파 반 개, 청양고추 3개, 바지락 살 200g, 멸치액젓 2 큰술, 소주 2 큰술, 달걀 2개, 송송 썬 대파 1대, 참기름 1 큰술 양념 다지기 재료: 식용유 반 컵, 다진 마늘 반 컵, 고운 고춧가루 3/4컵, 다진 생강 2 큰술 1. 팬에 식용유·다진 마늘 각 반 컵, 고운 고춧가루 3/4컵, 다진 생강 2 큰술을 넣고 볶는다. 2..

편스토랑 파프리카잼샌드위치 이영자 레시피 류수영 과자피시앤드칩스 이유리통파프리카꼬치&비프소스 만들기 56,57회1120,27 [내부링크]

편스토랑 파프리카잼샌드위치 이영자 레시피 류수영 과자피시앤드칩스 이유리통파프리카꼬치&비프소스 만들기 56회1120,27 먹티스트 영자가 습격한 이번 주 주방의 주인은 누구? 변정수!!이영자, 남의 집 마당에서 파프리카를 새까맣게 태우며 불쇼!?설탕을 美친 듯이 콸콸콸X10000 !?!?!? 편셰프들 기대를 한 몸에 받은 먹티스트 이영자의 새로운 메뉴를 소개합니다. - 이영자 파프리카잼 샌드위치 레시피 파프리카잼 재료 : 빨간 파프리카 4개, 노란 파프리카 4개, 비정제설탕, 소금 약간, 후추 약간파프리카잼샌드위치/2인분 기준 : 식빵 2장, 달걀 8개, 마요네즈 4T, 가염버터(2X2 크기) 2조각, 채반1. 빨간 파프리카 4개, 노란 파프리카 4개를 직화로 까맣게 구운 뒤, 흐르는 물에 껍질을 벗긴다...

(맛남의광장)오리탕 레시피 백종원 전라남도광주 오리탕 만들기 백야식당 훈제오리달걀프라이감자볶음 태민 훈제오리김치찌개 동준 짜장덮밥Duck밥 짜장덮밥 오육탕면만드는법 50,51회11월1926 [내부링크]

(맛남의광장)광주오리탕 레시피 백종원 전라남도광주 오리탕 만들기 광주오리탕맛집 영미오리탕 상호명 위치 연락처 대표메뉴 가격정보오육탕면 오리효능 백야식당 훈제오리달걀프라이감자볶음 태민 훈제오리김치찌개 동준 짜장덮밥Duck밥 짜장덮밥 오육탕면만드는법 50,51회11월19,26일보성오리쪽파 전남의 맛남을 찾아서 오리고기 오리고기는 오리고기라 불리며 즉 다섯가지 이로운 점이 있다고 한다. 오리 효능 1. 천하일미 2. 노화방지 3. 성인병 예방 4. 피부미용 5. 스태미나 오리하면!!! 백쌤 픽은 오리탕 광주에 가면 오리탕 모여있는 골목이 있다. 고소한 들깻가루와 미나리 듬뿍 넣어서 초장과의 상상 초월 조합!! 미나리에 들깨 섞은 초장 찍어 한입~~ 무한먹방 유발하는 전라도식 오리탕 어느 한 쪽으로 치우지지 않..

(지혜로운소비생활)방구석세계여행 덴마크봄꿀 대니시비키퍼스허니 동남아스파향 나그참파인센스스틱마라탕대륙의향샤오깐마즉석마라훠궈 프랑스밤잼 본마망 제품정보 6회 1118 [내부링크]

(지혜로운소비생활)방구석세계여행 덴마크봄꿀 대니시비키퍼스허니 동남아스파향 마라탕대륙의향샤오깐마즉석마라훠궈 프랑스잼 본마망 제품정보 6회 1118 쇼핑으로 떠나는 방구석 지혜로운 세계여행!! 요즘 핫한 외국템들! 두 지혜 언니들이 소개합니다. only 방구석~ 해외여행의 향수 달랠 준비되셨나요? 이국적인 꿀의 맛 덴마크 스프링 허니~ 이런 꿀맛은 없다! 대니시비키퍼스(Danish Beekeepers) 스페셜티 허니 3종세트 봄꿀 여름꿀 가을꿀 5만원대 유네스코 자연문화 유산에 등재된 덴마크 바덴해 남단에 위치한 로모섬의 수백만개의 꽃에서 꿀을 채취 결정화가 이뤄져 크림처럼 밀도가 높은 꿀인 크림드허니! 대니시비키퍼스는 덴마크 로모 섬이라는 지역적 특수성에 계절적 특성을 더해 꿀을 특화했다. 계절별로 섬 일..

(알토란)꼬막대파무침 임성근 레시피 콩나물홍합탕 만드는법 지금딱!초겨울인생밥상 309회 1115방송 [내부링크]

알토란 꼬막대파무침 임성근 레시피 콩나물홍합탕 만드는법 지금딱!초겨울인생밥상 309회 1115 초겨울 바다의 깊은 맛! 임성근 조리기능장의 초겨울 인생 밥상 맛있는 겨울 보양식! 꼬막 대파 무침 감칠맛 가득한 비법 양념장! 맛의 한 수는? 쫄깃 탱글한 꼬막대파무침 꼬막대파무침 레시피 재료 : 꼬막 2kg, 찬물 1.5L, 소금 2 큰 술, 오이 1개, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 채 썬 대파 2대 양념장 재료: 진간장 4 큰 술 반, 고운 고춧가루 4 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 참기름 2 큰 술, 설탕 2 큰 술, 통깨 2 큰 술, 고추장 1 큰 술, 간 양파 50g, 식초 2 큰 술 1. 냄비에 찬물 1.5L, 소금 2 큰 술, 손질한 꼬막 2kg을 넣고 삶다가 꼬막이 한두 개 입을 벌리면 건진..

편스토랑 양대파새우볶음밥 김재원레시피 양고기육개장 원데이파프리카물김치 만들기 55회 1113 [내부링크]

편스토랑 양대파새우볶음밥 김재원레시피 양고기육개장 원데이파프리카물김치 만들기 55회 1113 김재원 양대파 새우볶음밥 레시피 재료 : 양대파 반 개, 마늘 5개, 양파 1/4개, 올리브오일 2T, 후추, 소금, 새우살 2/3컵, 달걀 2개, 설탕, 밥 한 공기, 참기름 0.5T, 맛간장 0.5T 1. 양대파 반 개와 마늘 5개, 양파 1/4개를 잘게 다져 준비한다. 2. 팬에 올리브오일 2T를 두르고 다진 양파와 마늘, 후추 약간, 소금 두 꼬집을 넣고 볶아준다. 3. 양파가 투명해지면 다진 양대파와 새우살을 넣고 함께 볶아준다. 4. 볶던 재료들을 팬 한쪽에 몰아두고 빈 부분에 달걀 2개와 소금 한 꼬집을 넣고 볶아 스크램블을 만들어준다. 5. 재료들과 달걀을 섞은 후 설탕 한 꼬집과 밥 한 공기를 넣..

대파차체중감량도움되는차대파효능활용법대파국대파무침레시피 신선한대파고르는법보관법시든대파보관법 섭취시주의사항 겨울철체온유지 체중관리 살찌는계절 대파로지방태우기 [내부링크]

천기누설 대파차만드는법(체중감량도움되는차)대파활용법 대파국대파무침레시피 신선한대파고르는법보관법시든대파보관법 섭취시주의사항 겨울철체온유지 체중관리 닥터의공식 살찌는계절 대파로 지방을 태워라! 젓갈의 모든것 새우젓명란젓보관법 관절건강 우슬 효능 우슬차 우슬밥 레시피 440회 1113 살찌는 계절! 대파로 지방을 태워라 뚝 떨어진 기온에 덩달아 떨어지는 우리의 체온 지금 이 시기는 체온 유지와 체중 관리가 꼭 필요한 때이다. 체온 유지와 체중관리를 위한 닥터의 공식 닥터가 알려주는 맞춤 식재료는? 대파 대파의 푸른잎에는 장건강에 좋은 식이섬유, 엽록소가 풍부하다. 익혀먹는 대파는 피로해소에도 좋다. 대파의 푸른 잎에는 항산화 성분이 풍부하다. - 신선한 대파 고르는법 대파 줄기는 500원 동전 만큼 굵은게 좋..

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(지혜로운소비생활)육아생활 M사모닛기저귀센서알람 케피버블 클렌저 목욕놀이 버블폼 전동바운서분유포트H사차예련 해밀턴유모차아기의자품절대란육아템 조카선물템 혼자애쓰지마요. 5회 11월11일방송 육아의 찐 프로 등장!!! 정주리 드루와~~ 지혜로운 육아생활 혼자 애쓰지마요. 육아의 프로들이 알려줄게요. 기막힌 육아템 이제 득템하세요~ 이프로 픽! 초보엄빠 맞춤 눈높이! 기저귀 알림 M사 스마트베이비 모니터 모닛 서클 기저귀센서 알람 냄새 맡지 않아도 기저귀를 체크할 수 있어요! 기저귀 체크 타이밍을 앱으로 바로 알려주는 육아꿀템~ 온도, 습도, 터치, 가스, 움직임 센서로 스마트하게 모니터링해요. 스마트 베이비 모니터 기저귀센서 제품 판매정보 모닛 스마트 베이비 모니터 풀패키지 기저귀센서 공기질 온습도측정 ..

알토란 유정임 김장김치 레시피 식재료백서 김장에적합한배추고르는 팁,배추절이는법,신선한배추구별법 2020김장완전정복 307회 1108 [내부링크]

알토란 유정임 김장김치 배추김치 석박지 레시피 식재료백서 김장에적합한배추고르는 팁,배추절이는법,신선한배추구별법 2020김장완전정복 307회 1108 대체불가 유정임 김치대가! 함께 하는 김장 완전 정복!! 유정임 명인의 식재료백서 완벽한 김장김치의 핵심! 배추 김장김치에 필수 식재료 배추를 파헤친다! 신선한 배추 구별법부터 실패없는 김장에 적합한 김장용 배추 고르는 팁, 배추 절이는 법까지 - 신선한 배추 구별법하루에 한장씩 생기는 배춧잎 김장용 배추로는 90일 정도 된 배추가 속이 알맞게 차고 쉽게 무르지 않아 가장 좋다. - 김장에 적합한 배추 고르는 팁 1. 3kg 초과한 큰배추는 싱겁고, 3kg 정도 배추가 고소하다. 알이 꽉 차고 무거운 배추는 배추를 반으로 자를 때 힘들고 잘못 자르면 배춧잎들..

편스토랑 복돼지라면 이경규 레시피 홍석천 사와디캅바지락술찜라면 오윤아 멍텅구리라면 만드는법 54회 1주년특집 1106 [내부링크]

편스토랑 복돼지라면 이경규 레시피 오윤아 멍텅구리라면 만드는법 54회 1주년특집 1106편스토랑 복돼지라면 이경규 레시피 홍석천 사와디캅바지락술찜라면 오윤아 멍텅구리라면 만드는법 54회 1주년특집 1106 편스토랑 대표 출시왕 이경규는 복돼지라면을 선보였다. 꼬꼬면으로 한차례 대한민국에 하얀 국물 라면 신드룸을 일으킨 라면의 왕! 닭육수가 아닌 하얀 국물의 돼지육수로 만든 복돼지라면 레시피를 소개합니다. - 이경규 복돼지라면 레시피 [분말수프/1인분 기준] 돈골분말 12g, 사골분말 6g, 고춧가루 1g [돼지 수육/5인분 기준] 돼지 앞다리살 300g, 대파 100g, 마늘 50g, 생강 10g, 물 5L [만능 조미유/50인분 기준] 깐마늘 25g, 대파 25g, 양파 25g, 베트남 고추 25g, ..

맛남의광장 마라팽이버섯떡볶음 백종원 레시피 49회 거제 양세형 갈색팽이버섯만두 유병재 갈색팽이버섯스낵랩 만드는법 갈색팽이버섯불소스볶음 떡볶이 마늘볶음 [내부링크]

맛남의광장 마라팽이버섯떡볶음 백종원 레시피 49회 거제 갈색팽이버섯라면 양세형 갈색팽이버섯만두 유병재 갈색팽이버섯스낵랩 만드는법 갈색팽이버섯불소스볶음 떡볶이 마늘볶음 갈색팽이버섯보관방법1105 백샘의 특별요리 마라 팽이버섯 떡볶음 팽이와 마라의 맛남! 마트에 파는 마라소스를 활용한 레시피~ 갈색팽이의 식감과 마라의 매콤함 환상 콜라보!! - 백종원 마라 팽이버섯 떡 볶음 레시피 재료 : 갈색팽이버섯, 대파, 소시지, 노두유(or 간장), 다진마늘, 마라소스, 물, 설탕, 고춧가루, 치킨파우더, 떡볶이떡 1. 달군 팬에 식용유를 두르고 소시지, 큼지막하게 썬 대파를 넣고 볶는다. 2. 소시지가 어느 정도 볶아지면 노두유 또는 간장, 다진마늘 1큰술, 물 조금, 마라소스 1큰술을 넣고 볶는다. 물은 소스가 ..

골목식당 상도동하와이언주먹밥집 매운맛(찐라면)백종원순한맛(빽라면) 레시피 + 고추기름양념장 만드는법 142회 1104 [내부링크]

골목식당 라면상도동골목 하와이언주먹밥집 백종원 매운맛(찐라면)순한맛(빽라면) 레시피 + 고추기름양념장 만드는법 142회 1104 골목식당 상도동 골목 편 솔루션에 난관을 겪고 있던 하와이언주먹밥집! 백종원은 고민 끝에 맞춤 메뉴 라면 레시피를 알려줬습니다. 비법 양념장과 토핑으로 며느리도 알면 알될 매운맛(찐라면)&순한맛(빽라면)라면 레시피 2종을 전수했습니다. 사장님을 위한 백's 추천 메뉴 - 매운맛(찐라면)라면 레시피 재료 : 인스턴트라면, 돼지고기 뒷다리살 간것(비계 섞어서), 숙주, 다진마늘, 다진파, 고추가루, 된장, 식용유, 물 1. 매운라면용 고추기름양념장 만들기 : 팬에 식용유 1컵, 다진마늘 반컵, 다진파 1컵 넣고 색깔이 노릇노릇해질때까지 튀긴다. 2. 볼에 고춧가루 1컵, 된장 수북..

나는몸신이다 통증의원인,해결방법을찾아라 AK테스트 목어깨허리통증원인을찾는테스트 부위별통증의원인 304회1103 [내부링크]

나는몸신이다 통증의원인,해결방법을찾아라 AK테스트 목어깨허리통증원인을찾는테스트 부위별통증의원인 304회1103 통증의 원인을 찾아라! 'AK 테스트' 누구나 한 번쯤 겪어봤을 목과 어깨, 허리 통증! 통증의 ‘원인’이 무엇인지 모른다면 엉뚱한 치료나 운동을 해서 오히려 통증을 악화시키고, 병을 키울 수 있다! 근육의 반응을 통해 우리 몸의 이상을 찾을 수 있는 방법인 ‘AK 테스트’를 통해 맨손으로 쉽고 빠르게 내 몸의 통증의 원인을 찾아본다! AK 테스트’란 응용 신경학으로, 근육의 반응을 통해 우리 몸의 상태를 평가하는 것이다. 만약 팔이나 다리 등 기준이 되는 근육을 짚고, 통증이 있는 부위를 다른 손으로 자극하면 기준으로 삼은 근육의 힘이 빠지게 된다. 이것은 내 몸에서 약한 부분, 이상이 생긴 ..

(최고의요리비결)총각김치 레시피 이선희 배추김치 김치대가 총각김치 만드는법 11월2,3일방송 [내부링크]

최고의요리비결 총각김치 레시피 이선희 배추김치 김치대가 총각김치 만드는법 11월2,3일방송 김치경력 20년의 이선희 셰프의 배추김치 총각김치 레시피를 소개합니다. 유명 호텔의 김치를 책임져온 자타공인 김치대가 총각김치 레시피 재료 : 총각무(2.5kg), 쪽파(100g), 돌산갓(120g) 절임재료 : 천일염(½컵), 물(2컵) 양념재료 : 고춧가루(200g), 다진 마늘(100g), 다진 생강(30g), 멸치액젓(200g), 찹쌀죽(250g), 천일염(1T), 설탕(1½T), 스위트(⅓T), 양파(½개), 사과(½개), 배(½개), 밑국물(300g), 찹쌀(1컵), 물(10컵) 밑국물재료 : 건표고버섯(3g), 건새우(35g), 양파(250g), 무(500g), 생강(10g), 고추씨(10g), 대파(..

(편스토랑)감탄면 류수영 돼지등뼈육수라면 레시피 이경규 고기국수비빔국수돼지찐맛집 top3 뼈탑맛집 압구정까폼 탐라식당 이유리똠양꿍라면요리레시피 53회 10월30일방송 [내부링크]

(편스토랑)감탄면 고추기름 레시피 류수영 돼지등뼈육수라면 레시피 이경규 고기국수비빔국수돼지찐맛집 top3 뼈탑맛집 압구정까폼 태국음식 도경완 제주맛집 탐라식당 상호명 위치 전화번호 메뉴 가격 정보 이유리똠양꿍라면요리레시피 53회 10월30일방송 편스토랑 1주년을 빛낼 대망의 17번째 주제는?! 호로록 짭짭, 맛 좋은 라면 면생면사! 한국인의 소울푸드 라면으로 마음을 위로하는 한 끼를 만들어라! 오늘은 류주부가 외출하는 날 그가 향한 곳은 바로 따릉이 대여소?! 능숙한 따릉이 대여는 물론! 속출하는 따릉이 라이딩 목격담에 공감 100% 따릉이 마니아 세븐틴 승관이와의 폭풍 수다까지! 자전거도 알뜰하게 타는 류주부 일상 커밍순! 따릉이를 타고 수영이 향한 동네 마트! 능숙하게 재료 품질 체크 하며 쇼핑에 나..

맛남의광장 참돔매운탕 백종원 도미매운탕레시피 48회 거제 도미머리조림 참돔숙회 참돔무침 만드는법 10월29일방송 [내부링크]

맛남의광장 참돔매운탕 백종원 도미매운탕레시피 48회 거제 도미머리조림 참돔숙회 참돔무침 만드는법 10월29일방송 보기만 해도 느껴지는 얼큰하고도 시원한 국물 백야식당 참돔매운탕 & 머리조림 - 참돔매운탕 레시피 재료 : 참돔뼈, 무 180그램, 콩나물 125그램, 묵은지, 대파 80그램, 미나리 80그램, 청양고추 32그램, 국간장 4티스푼, 고추장 3큰술, 재래식된장 3큰술, 다진마늘 1.5큰술, 굵은 고춧가루 3큰술, 소금 1티스푼 1. 끓는 물에 무, 회 뜨고 남은 참돔뼈를 넣고 육수를 낸다. 2. 된장 1큰술, 고추장 반큰술을 푼다. 3. 끓기 시작하면 다진마늘, 콩나물, 묵은지를 넣는다. 4. 굵은고춧가루, 국간장, 소금으로 간을 맞춘다. 5. 대파, 미나리, 청양고추를 먹기좋게 썰어 넣고 한소..

(지혜로운소비생활)구해줘우리집 신박한정리 샤오미토뉴스마트자동센서쓰레기통휴지통 슬라이딩틈새수납장 셔츠트레이 의류정리판 정리고수가알려주는 정리꿀팁 3회 1028 [내부링크]

(지혜로운소비생활)구해줘우리집 신박한정리 샤오미토뉴스마트자동센서쓰레기통휴지통 슬라이딩틈새수납장 셔츠트레이 의류정리판 정리고수가알려주는 정리꿀팁 3회 1028 우리 집을 구해 줄 지혜로운 정리법 대방출!! step1 정리는 장비빨이다!!! step2 정리도 습관이다. 더 이상 미루지 마세요 프로 귀찮러도 할 수 있어! 나만의 정리 치트키! 스마트 쓰레기통 : 샤오미 townew 토뉴 쓰레기통 자동센서 휴지통 손 달린 휴지통~ 마치 손이 달린 듯 쓰레기를 밀봉해주는 스마트 휴지통!! 샤오미 스마트 자동 센서 감지 쓰레기통 정보 샤오미 townew 스마트 자동 센서감지 무선 토뉴오즈캔 T1 쓰레기통 1세대 거실 욕실 사무실 가정용 COUPANG www.coupang.com 쓰레기가 가득 차면 센서가 알려주..

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알토란 굴국밥 김하진 레시피 원승식고구마맛탕 군고구마 레시피 고구마고르는법 보관법 활용법 식재료백서 임성근 고등어무조림 양념고갈비 고등어구이 만드는법 306회 가을활력밥상 1025 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 방송인 윤영미와 아들 황예손! 집밥의 여왕 윤영미의 실체를 폭로한 아들?! SOS! 엄마가 만든 제대로 된 집밥이 먹고 싶어요~ 아들 고민 타파할 윤영미를 위한 맞춤 굴국밥 레시피를 알려드립니다. - 김하진 굴국밥 레시피 재료 : 봉지 굴 600g, 쌀뜨물 10컵, 불린 미역 100g, 무 150g, 콩나물 150g, 다진 마늘 3 큰 술, 멸치액젓 3 큰 술, 청양고추 3~5개, 달걀 1개, 부추, 깨소금 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 고춧가루·김..

편스토랑 누룽보나라 레시피 수제참깨라면 오윤아 낙지비빔라면 물메기탕요리 레시피 52회 이영자 10분닭발고수라면오리고사리라면간장닭갈비볶음면레시피 1023 [내부링크]

편스토랑 누룽보나라 레시피 수제참깨맛라면 오윤아 낙지비빔면 물메기탕요리 레시피 52회 류수영 돼지육수라면꿀팁 두유 이영자 3초라면10분닭발라면오리고사리라면레시피 1023 신상출시 편스토랑에서는 1주년 특집 '라면전쟁' 17번째 출시 메뉴는 라면! 오윤아는 민이가 평소에 가장 좋아하는 참깨맛라면을 더 건강한 맛을 위해 수제로 만들었다. - 오윤아 수제참깨라면 레시피 재료(2인분) : 고추기름 2T, 다진마늘 2T, 고춧가루 2T, 물 1100ml, 액상 치킨스톡 2T, 양조간장 1T, 국간장 0.5T, 전분물(전분1T+물 2T), 달걀 2개, 참깨 3T, 참기름 2T, 라면사리 2개, 소금 0.5t, 대파 10cm, 청양고추 1개 1. 대파 10cm와 청양고추 1개는 송송 썰어 준비하고, 달걀 2개는 그릇..

맛남의광장 꽈리고추국수(예산국수)백종원 레시피 47회 1022 [내부링크]

맛남의광장 꽈리고추국수(예산국수)백종원 레시피 47회 1022 멤버들의 아침식사를 위해 예산의 아들 백종원과 정준호가 예산의 명물로 꼽히는 예산국수와 꽈리고추를 활용한 꽈리고추 국수 레시피를 소개한다. 얼큰한 국물 맛과 쫄깃한 면발!! 예산군 시그니처 메뉴가 될거 같다!! 감탄의 꽈리고추 국수 - 꽈리고추국수 (feat.예산국수) 레시피 재료 : 꽈리고추, 대파, 예산국수, 돼지고기 뒷다리살, 양파, 디포리, 다시마, 소금, 국간장, 맛소금, 식용유, 레드페퍼, 굴소스, 진간장, 노두유, 치킨스톡, 굵은 고춧가루 1. 팬에 기름없이 디포리를 굽는다. 2. 물에 양파를 통째로, 다시마, 구운 디포리를 넣고 끓여 육수를 만든다. 3. 양파, 당근을 채썰고 꽈리고추도 얇게 채썬다. 4. 육수가 끓으면 국간장,..

맛남의광장 꽈리고추짜박이 레시피 꽈리고추무침 꽈리고추간장닭볶음 만들기 47회 예산꽈리고추1022 [내부링크]

맛남의광장 꽈리고추자박이 레시피 꽈리고추무침 꽈리고추간장닭볶음 만들기 47회 예산꽈리고추1022 두번째 예산 맛남이는 꽈리고추! 눈물나는 맛! 백종원 꽈리고추 자박이 레시피를 알려드립니다. -꽈리고추 짜박이 레시피 재료 : 꽈리고추, 대파, 편마늘, 쌀뜨물, 새우젓, 들기름 1. 꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗하게 씻어 준비한다. 2. 대파를 송송 썰고 마늘은 편 썰고, 꽈리고추는 먹기 좋게 썬다. 3. 냄비에 준비한 편마늘, 쌀뜨물, 새우젓만 넣어 중불에서 끓인다. 4. 끓은 냄비에 손질한 파, 꽈리고추를 넣는다. 5. 끓으면 들기름 1큰술을 넣으면 꽈리고추 자박이 완성! 자꾸 손이 가는 밥도둑 꽈리고추 자박이에요. 정준호 꽈리고추소고기볶음 레시피 맛남의광장 꽈리고추무침간장닭볶음 백종원 레시피 꽈리고추..

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단쇄지방산주스쥬스 레시피 양파우유 효능과 만드는법(엄지의제왕)의사들의면역력올리는핀란드천연상비약비법 병원에서안알려주는천연상비약 마른기침뚝핀란드국민상비약405회 의사들의건강엔비밀이있다1020 의사들의 건강엔 비밀이 있다?! 병원 가도 안 알려주는 의사들의 천연 상비약은? 환절기 마른기침 ‘이것’만 먹으면 뚝! 핀란드의 국민 상비약을 소개합니다. 핀란드에서 즐겨먹는 환절기 감기 예방 도움되는 양파우유! 양파효능 : 양파의 유화 아릴 성분이 혈액순환을 활성화시켜 열을 내리는데 도움이 된다. 양파 껍질에는 항산화 성분이 풍부하고 비타민C가 풍부해 우유 속 단백질 흡수에 도움이 된다. 우유 속 단백질 효능 : 면역 세포 기능 강화에 도움이 된다. - 양파우유 레시피 재료 : 양파, 우유, 검은콩가루 1. 양파 1개..

알토란 돼지고기찹쌀구이 임성근 레시피 305회 산해진미를찾아서 최고의가을밥상1018 [내부링크]

알토란 임성근 돼지고기찹쌀구이 레시피 305회 1018 기력 회복에 으뜸! 임성근 조리기능장의 최고의 가을 밥상 쫀득·바삭! 초간단 일품요리 돼지고기찹쌀구이 손쉽게 뚝딱! 돼지고기찹쌀구이 - 돼지고기찹쌀구이 레시피 재료 : 돼지고기 등심 400g, 진간장 60g, 설탕 60g, 물 120g, 청주 50g, 후춧가루 1 작은술, 마늘즙 4 큰 술, 생강즙 1 큰술, 시판용 건식 찹쌀가루 2컵, 식용유 1 큰술, 깻잎 약간, 대파 약간 겨자소스 재료 : 소금 반 큰술, 연겨자 1 큰술, 물 2 큰 술, 식초 2 큰술, 설탕 2 큰술 1. 2mm 두께로 썬 돼지고기 등심 400g을 양념장에 한 장씩 넣은 후 30분간 재운다. 양념장 : 진간장·설탕 각 60g, 물 120g, 청주 50g, 후춧가루 1 작은술,..

(편스토랑)표고글로벌죽 이경규 레시피 문정원 곶감밀푀유 김재원 표고샤 월남쌈지지미 은혜로운감빵생활 수제식빵 곶감잼 만드는법 류수영 감자탕 레시피 51회 1016 [내부링크]

(편스토랑)표고글로벌죽 이경규 레시피 문정원 곶감밀푀유 표고버섯떡갈비 김재원 표고샤 월남쌈지지미 은혜로운감빵생활 수제식빵 곶감잼 만드는법 류수영 감자탕 레시피 51회 1016 ‘네가 뭘 좋아할지 몰라서 전부 준비했어!’ 표고버섯X밤X대추X곶감! 가을의 맛 FLEX한 경규의 新메뉴 등장! 이경규의 동서양의 기막힌 조화를 이룬 표고글로벌 죽 부드러운 크림소스를 더한 뒤 표고버섯, 곶감, 밤, 대추 등 우리 임산물을 추가하고 여기에 치즈와 청양고추까지 더해 맛의 한 수를 잡았다!! 이영자와 김재원의 극찬 세례를 받은 출시 메뉴 레시피를 소개합니다 - 이경규 표고글로벌죽 레시피 육수 재료(10인분 기준) : 깐마늘 30g, 바지락 200g, 올리브유 30g, 물 2,000g 찰밥 재료(10인분 기준) : 백미 ..

(맛남의광장)사과고구마그라탱 정준호레시피 사과샐러드김밥 유병재만드는법 사과요리대결 사과디저트3종세트만들기 예산사과46회1015 [내부링크]

(맛남의광장)사과고구마그라탱 사과고구마그라탕 정준호레시피 사과샐러드김밥 유병재만드는법 사과요리대결 사과디저트3종세트만들기 예산사과46회1015 충청남도 예산 특산물 사과를 활용한 사과요리대결! 정준호 김희철 (호철팀)사과고구마그라탕 vs 유병재 사과샐러드김밥의 대결 정파더가 아이들에게 만들어주는 초스피드 + 초간단 레시피 - 사과고구마그라탕 레시피 재료 : 베이컨, 사과, 고구마, 양파, 마늘, 우유, 모짜렐라 치즈, 파슬리가루 1. 베이컨, 양파를 잘게 썰고 마늘을 다져 준비한다. 2. 달군 팬에 올리브오일을 두르고 베이컨, 양파, 마늘을 넣고 볶는다. 3. 삶은 고구마에 적당량 우유를 넣고 으깬다. 4. 그라탕 그릇에 올리브오일을 펴바르고 으깬 고구마를 1.5cm 바닥에 깐다. 5. 볶은 베이컨,양파..

(나는몸신이다)생명을살리는최후의선택 장기이식 생과 사를 잇는 기적에 대한 모든것 장기기증 권위자에게 듣는다 장기이식센터김동식교수 고려대간담췌외과 [내부링크]

(나는몸신이다)생명을살리는최후의선택 장기이식 생과 사를 잇는 기적에 대한 모든것 장기기증 권위자에게 듣는다 장기이식센터 김동식교수 김명국 백혈병 조혈모세포기증 홍보 캠페인301회 1013 권위자에게 듣는다 장기이식센터 김동식교수 최후의 선택, 장기이식 누군가 간절히 바라는 기적기적을 이루어 주는 꿈 같은 선물 4만명 애타게 장기이식 기닥리는데..작년 기증자 수는 450명현대의학의 꽃이라고 불리는 장기이식은 좋은 약이 개발되어도 순수한 장기 기증이 없다면 이식은 시작조차 할 수 없다. 장기이식, 평균 5년 4개월 기다린다... 기증 취소는 해마다 증가코로나에 장기기증 감소...생명나눔 시급 기적을 애타게 기다리는 사람들의 이야기 급박한 상황 속 단 하나, 골든타임 8시간8시간 안에 모든 것(장기적출부터 이..

(알토란)꽃게된장찌개 원승식 레시피 식재료백서 신선한 꽃게 고르는법 손질법 찌는법 꽃게의모든것 임성근애호박들갯국 애호박가지무침 김하진연근조림 만 [내부링크]

(알토란)꽃게된장찌개 원승식 레시피 식재료백서 신선한 꽃게 고르는법 손질법 찌는법 꽃게의모든것 임성근애호박들갯국 애호박가지무침 김하진연근조림 만드는법 304회 1011 식재료의 비밀을 파헤친다!원승식 셰프의 식재료 백서가을 바다의 보약 꽃게 가을 꽃게 완전정복부터 다양한 활용법까지~ 신선한 꽃게 고르는 법, 손질법, 찌는 법부터 초간단! 구수~한 꽃게된장찌개 레시피까지!제철 맞아 싱싱한 꽃게의 모든 것을 알려드립니다.- 신선한 꽃게 고르는법꽃게는 대게 보다 타우린이 2배 더 풍부하고 정신적, 육체적 피로 회복에 좋다. 1. 달달한 게살을 좋아한다면 수꽃게가 좋고, 고소한 내장이 좋다면 암꽃게가 좋다. 배쪽이 뽀족한 것이 수꽃게 , 넓은게 암꽃게이다. 2. 수꽃게는 껍데기가 투명하지 않고 단단하고 무거운 ..

편스토랑 김재원 건강마늘종볶음면 레시피 마밤근피클 완전주스 만드는법 50회 1009 [내부링크]

편스토랑 김재원 건강마늘종볶음면 레시피 마밤근피클 완전주스 만드는법 50회 1009 신상출시 편스토랑 16번째 주제는 밤, 대추, 감, 표고버섯을 활용한 메뉴개발 마늘종볶음면을 만들며 김재원은 수준급 칼질 실력을 보여줬는데 볶음면에 들어가는 간장까지 전부 직접 만들어 사용한다고!!! 남자 이정현 - 건강 마늘종볶음면 레시피 마늘종 10개, 홍고추 1개, 간 돼지고기 150g, 대파 8cm, 마늘 8개, 숙주 한 줌, 식용유 3T, 맛간장 2T, 맛술 1T, 굴소스 2T, 설탕 0.5T, 다진 생강 0.3T, 후추, 두부면 80g 1. 간 돼지고기에 후추와 소금 한 꼬집을 넣어 밑간해준다. 2. 마늘종 10개와 홍고추 1개는 얇게 채 썰어주고, 대파 반 개와 마늘 8개는 잘게 다져준다. 3. 팬에 식용유 ..

(맛남의광장)사과식빵파이 백종원 레시피 사과조림 팬케이크 사과식빵롤파이 만들기 45회 에어프라이어 초간단애플파이 예산사과 1009 [내부링크]

(맛남의광장)사과식빵파이 백종원 레시피 사과조림 팬케이크 사과식빵롤파이 만들기 45회 에어프라이어 초간단애플파이 예산사과 1009 식빵으로 만드는 초간단 애플파이 바삭한 식감을 살린 사과 식빵 파이의 맛은? - 사과식빵파이 레시피 재료 : 사과조림, 식빵, 달걀물, 버터 1. 식빵을 밀대로 밀어서 납작하게 만들고 사선으로 칼집 3개를 낸다. 2. 버터 + 달걀물을 식빵 가장자리에만 바르고 가운데 부분에 사과조림을 듬뿍 올린다. 3. 반은로 접은 후 포크로 가장자리를 눌러 붙인다. 4. 버터 + 달걀물을 빵 겉면에 바른다. 5. 에어프라이어에 넣고 200도에서 6분 조리하면 사과식빵파이 완성! - 백종원 사과조림 팬케이크 레시피 (맛남의광장)사과조림 백종원 사과조림팬케이크레시피 덜빨간사과디저트3종세트 ..

김미경강사 두번째 청춘 인생을리부트하는방법 제2의인생을살아가는법 나는몸신이다300회 1006 [내부링크]

(나는몸신이다300회특집)김미경강사에게 듣는다!두번째 청춘 인생을리부트하는방법 제2의인생을살아가는법 1006 꿈과 희망을 강연하는 특별한 몸신이 떴다! 두 번째 청춘으로 인생을 리부트하자! 2020년, 100세 시대! 지금 60대는 예전의 40대라고 할 만큼 기대수명이 높아졌지만 그에 반해 은퇴 연령은 점차 낮아지고 있는 것이 현실이다. 즉, 노후 생활이 길어진 것! 제2의 인생을 살아야 하는 시기, 그 시기를 행복하게 보내기 위해서는 노후로 넘어가는, 노후를 준비하는, 바로 현재가 더욱 중요하다! 나는몸신이다에서는 ‘두 번째 청춘’을 맞이하는 중년의 자세와 코로나19로 힘든 모든 청춘에게 위로와 힘이 될 수 있는 김미경 강사 특집, 토크쇼를 공개한다! 인생을 ‘리부트’하는 방법 나는몸신이다에서는 ‘두 ..

알토란 돼지고기당면찌개 레시피 임성근 돼지고기대파볶음 원승식식재료백서 쌈채소의모든것 뇌건강지킴이 상추 뼈건강깻잎보관법 활용법 손질법 303회독소 [내부링크]

알토란 돼지고기당면찌개 레시피 임성근 돼지고기대파볶음 원승식식재료백서 쌈채소의모든것 뇌건강지킴이 상추 뼈건강깻잎보관법 활용법 손질법 303회독소를 빼자!가을해독밥상만들기1004 속이 개운한 돼지고기당면찌개 돼지고기 당면찌개 레시피 재료 : 돼지 뒷다릿살 200g, 들기름 2 큰 술, 묵은지 200g, 멸치 육수 4컵, 양파 반 개, 두부 반 모, 대파 반 대, 청양고추 2개, 고춧가루 2 큰 술, 새우젓 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 후춧가루 1 작은 술, 당면 2줌 1. 냄비에 돼지고기 뒷다릿살 200g과 들기름 2 큰술을 볶다가 고기가 익으면 속 털어낸 묵은지 200g을 넣고 볶는다. 2. 멸치 육수 4컵을 넣고 한소끔 끓인다. 3. 양념 재료와 채 썬 양파 반 개, 두부 반 ..

(편스토랑)윤은혜 콩나물국밥 레시피 콰트로치즈파니니 부라타치즈샐러드 닭가슴살볶음 만드는법 49회 1002 [내부링크]

(편스토랑)윤은혜 콩나물국밥 레시피 콰트로치즈파니니 부라타치즈샐러드 닭가슴살볶음 만드는법 49회 1002 윤은혜는 친구의 주문에 따라 유명 맛집에서 먹어본 콩나물국밥도 만들었다. 자신이 먹었던 맛의 기억을 더듬어 재료를 예측한 윤은혜는 이어 자신만의 방식으로 콩나물국밥을 완성했다. 여기에 수란까지 완벽하게 곁들여 모두의 군침을 유발~ - 콩나물국밥 레시피 육수용 멸치 한 줌, 황태포 한 줌, 2~3cm 무 2개, 청양고추 3개, 오징어 1마리, 다진 청양고추 큐브 1개, 국간장 1T, 멸치 액젓 0.5T, 다진 마늘 0.5T, 콩나물 한 줌, 달걀 1개 1. 육수용 멸치 한 줌과 황태포 한 줌을 스텐멸치통에 넣고, 2~3cm 두께의 무 2개, 칼집 낸 청양고추 3개를 넣어 육수를 만들어준다. 2. 오징어..

맛남의광장 매운애호박라면신기한라면 레시피 양세형유병재청양고추폭탄라면 만들기 백종원 애호박채전애호박고추장찌개 지수 꼬부랑 애호박 강원북부화천양구44회 1001 [내부링크]

맛남의광장 신기한라면 레시피 매운애호박라면 양세형유병재청양고추폭탄라면 만들기 백종원 애호박전애호박찌개 지수 꼬부랑 애호박 강원북부화천양구44회 1001 스트레스 확 날릴 매운맛이 제일 좋아! 꼬마아가씨 지수를 위한 형재팀의 야심작 양세형과 유병재가 아침 식사 당번이 됐다. 둘은 라면 레시피를 고심하다 지난 방송 때 극찬을 받은 시래기 만두와 애호박을 넣은 라면을 만들기 시작했다. 이때 문득 매운 음식을 좋아한다던 지수의 말을 기억해낸 양세형은 유병재에게 청양고추 20개를 넣으라고 지시했다. 이뿐만 아니라 고추기름과 본인만의 히든 소스인 후춧가루로 요리를 마무리하며 극강의 매운 라면을 완성해냈다. 빨간맛 폭격에 눈물 흘린 백종원 vs 진정한 맵강자 지수의 극과 극 먹방 먹기 전부터 벌벌 떨게 만드는 辛(신..

알토란 임성근 잡채레시피 2020추석음식완전정복2탄302회0927 [내부링크]

알토란 임성근 잡채레시피 302회쉽게 차리자! 2020 추석 음식 완전 정복2탄0927 7분 만에 뚝딱! 초간단 잡채~ 끝까지 탱글탱글 시간 지나도 불지 않는 비법을 소개합니다. 끝까지 탱글탱글! 잡채 잡채 레시피 재료 : 당면 500g, 새우 10마리, 오징어 1마리, 물 2 큰 술, 불린 목이버섯 50g, 소금 1꼬집, 식용유 1 큰 술, 청피망 30g, 홍피망 30g, 양파 50g, 부추 40g, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술 양념 재료 : 식용유 5 큰 술, 진간장 170g, 흑설탕 150g, 다진 마늘 2 큰 술, 참기름 2 큰 술, 후춧가루 반 큰 술 1. 당면 500g은 끓는 물에 넣고 7분간 삶은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다 2. 센 불에 삶은 당면과 양념 재료를 넣고 물기가 없을 때까..

(편스토랑)시크한호떡 레시피 한다감 시금치크림감자호떡 만드는법 0925 [내부링크]

(편스토랑)시크한호떡 레시피 한다감 시금치크림감자호떡 만드는법 0925 이영자, 진성, 한다감, 함연지까지 쟁쟁한 실력의 편셰프 4인이 경쟁을 펼치는 가운데 과연 어떤 ‘우리 감자’ 출시 메뉴가 탄생할지 관심과 기대가 크다. 숨은 강자 한다감은 ‘시크한 호떡’을 선보인다. 한다감의 ‘시크한 호떡’은 ‘시금치 크림 감자 호떡’의 줄임말이다. 한다감은 감자를 활용해 쫄깃하게 만든 호떡 반죽 안에 데친 시금치, 양파, 베이컨, 사워크림을 넣고 만든 호떡 소를 넣어 구운 후 꿀을 곁들인 메뉴이다. 10대의 입맛을 사로잡기 위해 디저트에 도전한 한다감이 우승을 차지할 수 있을지 주목된다. - 한다감 시크한 호떡(시금치 크림 감자 호떡)레시피 재료 : 감자 5개, 전분가루, 양파 2/3개, 베이컨 5줄, 시금치 5..

맛남의광장 시래기만두 레시피 백종원 시래기전,양구시래기국 만드는법 지수희철 애호박로제쏙파게티라따뚜이레시피 43회 강원북구화천애호박 0924 [내부링크]

맛남의광장 시래기만두 레시피 백종원 시래기전,양구시래기국 만드는법 지수희철 애호박레시피 43회 강원북구화천애호박 0924 폭풍이 휘몰아치는 시래기 요리 대결! 백종원 시래기를 활용한 야식 메뉴 3종을 소개합니다. 시래기를 이용한 전 요리부터 ‘누가 제일 잘 빚나~’ 시래기 만두까지! 든든한 한끼로 제격인 시래기 국과 시래기전 - 백종원 시래깃국 & 시래기전 레시피 맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 레시피 시래깃국 만드는법 43회 양구 시래기 0924 맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 시래깃국 레시피 43회 양구 시래기 0924 양구 시래기를 활용한 백종원의 야식 메뉴 3종!! - 시래기전 레시피 재료 : 시래기, 부침가루, 파, 청양고추, 진간 happyjini.com 비밀병기를 추가한 환..

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위클리랩 저분자 콜라겐 위클리랩이너플리 콜라겐N놋담 괄사마사지기S사샤플헤어스타일러M사메르셀 샤르르르멜팅마스크팩 제품정보2탄44회 0921 어느새 코앞으로 와버린 추석 챙길 사람은 많은데.. 더 늦으면 안돼요! 추석 선물 급하게 검색하지 마시고 요기 보세요!! 인증 안하고는 못 배기는 엄빠가 좋아하는 효도템은? 큰돈 들이지 않아도 되는 센스템 - 위클리랩 이너플리 저분자 콜라겐 히알루론산 97.3% 높은 콜라겐 함유 및 피부에 좋은 히알루로산, 엘라스틴 함유로 피부 건강에 도움이 되는 이너뷰티템!! 위클리랩 이너플리 저분자 콜라겐 히알루론산 15p COUPANG www.coupang.com 콜라겐은 관절, 뼈대, 근육, 인대, 힘줄, 피부, 머리카락, 손톱을 구성하는 구조물로서 중요한 역할을 합니다. 우리..

알토란 소고기뭇국 레시피 소고기무국 만드는법 301회 2020 추석음식완전정복 1탄0920 [내부링크]

알토란 소고기무국 레시피 301회 추석음식완전정복 1탄 0920깊은 국물 맛이 일품! 소고기뭇국 소고기뭇국 레시피 재료 : 양지머리 800g, 설탕 2 큰 술, 참기름 5 큰 술, 무 1.5kg, 대파 100g 육수 재료 : 물 30컵, 볶은 국물 멸치 50g, 다시마 10장(4x5cm), 양파 200g, 통마늘 150g, 저민 생강 20g, 통후추 2 큰 술, 건청양고추 5개 1. 한 입 크기로 썬 양지머리 800g을 설탕 2 큰 술에 버무린 뒤 찬물에 헹궈 핏물을 제거하고 참기름 5 큰 술을 넣고 버무린다 2. 냄비에 물 30컵, 육수 팩을 넣고 물이 20컵이 될 때까지 센 불에서 끓이다 끓으면 중 불에서 1시간 정도 끓인다. 육수 팩 : 볶은 국물 멸치 50g, 다시마 10장(4x5cm), 양파 2..

(편스토랑)굴짬뽕미역국라면 함연지 레시피 & 짬뽕마파두부덮밥 초간단 꿀조합레시피 47회 0918 [내부링크]

(편스토랑)굴짬뽕미역국라면 함연지 레시피 & 짬뽕마파두부덮밥 초간단 꿀조합레시피 47회 0918 찐~한 라면집 딸! 함연지 NEW 편셰프 합류! 냉장고는 물론 비밀창고부터 화장실 선반(?)까지 only!! too much!! 시원한 한강뷰의 연지네 랜선 집들이! 너튜브 장안의 화제! 아빠, 엄마, 할머니까지 온 가족의 스토리가 담긴 함연지의 옷장과 독일에서 온 시어머니의 그릇부터 에르메스 그릇까지! 달달한 신혼 냄새와 가족들 사랑 듬뿍 담긴 연지의 신혼집 구경 오세요 가문의 제품 6분이면 뚝딱! 라면집 딸의 초간단 꿀조합 레시피 바다의 맛을 담은 굴짬뽕 미역국 라면과 라면으로 만드는 짬뽕마파두부덮밥을 소개합니다. 짬뽕 맛 라면과 미역국 맛 라면을 섞고 싱싱한 굴을 추가하면 3분 만에 굴짬뽕미역국라면 완성..

맛남의광장 시래기밥(양념장)양구 펀치볼시래기 돼지고기시래기밥 백종원 레시피 42회 0917 [내부링크]

맛남의광장 시래기밥(양념장)양구 펀치볼시래기 돼지고기시래기밥 백종원 레시피 42회 0917 맛남의광장 17번째 지역은 강원도 북부지역 양구와 화천 식이섬유가 풍부하고 저칼로리의 양구 펀치볼 시래기 의외로 간단한 돼지고기시래기밥!! 백종원 레시피를 소개합니다. - 돼지고기 시래기 밥 레시피 재료 : 간 돼지고기, 말린 시래기, 대파, 다진마늘, 들기름, 된장, 고춧가루, 간장, 설탕, 통깨, 쌀, 물 1. 불린 시래기를 잘게 썰고 대파 1대도 쫑쫑 잘게 썰어 준비한다. 2. 볼에 시래기와 썬 파, 간 돼지고기 1컵, 된장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 들기름 듬뿍(2큰술)을 넣고 버무린다. 3. 밥솥에 평소 물 양대로 밥물을 맞추고, 버무린 시래기무침을 올려 쌀을 덮어 밥을 짓는다. 4. 양념장 만들기 : 다..

토일렛퍼퓸추천 푸푸리 믹순스킨케어커피그라인더 겟잇뷰티 지성건성토너추천너도나도만족하는금액별추석선물템10 프리한마켓10추석선물템1탄 [내부링크]

(프리한마켓10추석선물템)토일렛퍼퓸푸푸리P사M사믹순스킨케어P사커피그라인더D사동춘상회발매트C사셀룰로오스행주너도나도만족하는금액별추석선물템10 1탄 43회0914 - 지독한 흔적! 향기롭게 지워드립니다. P사 토일렛 퍼퓸 : 푸푸리 토일렛 퍼퓸 2만원대 화장실 다녀온 후 신경쓰이는 흔적 고민을 해결해줄 에티켓 선물 토일렛 퍼퓸 제품을 흔들어서 변기 물에 3~5회 뿌려주면 에센셜 오일막이 냄새 차단막을 형성해 악취를 가둬주는 편리한 아이템 사용 전 깜빡했다면 공중에 뿌려줘도 굿~ 푸푸리 화장실탈취제 라벤더 바닐라 2oz COUPANG www.coupang.com - 순순한 피부 지킴이 믹순 갈락토미세스 발효 에센스 환절기만 되면 피부가 뒤집어지는 분들을 위한 에센스 희석되지 않은 단일 성분이 무려 100% 들어..

(알토란)대파김치 임성근레시피 돼지불고기전골,콩나물파무침만드는법 300회 특집 내 가족을 위한 건강한 한 끼최고의 맛0913 [내부링크]

(알토란)대파김치 임성근레시피 돼지불고기전골,콩나물파무침만드는법 300회 특집 내 가족을 위한 건강한 한 끼최고의 맛0913 가을 김치의 최강자! 아삭·달큼한 대파김치 간단하고 따라하기 쉽다! 반나절 만에 김치가 뚝딱!? 초간단 대파김치 비법 공개 반찬 걱정 끝! 김하진 요리연구레시피 대공개! 가을 김치의 최강자! 대파김치 - 대파김치 레시피 재료 : 대파 3단, 멸치액젓 1컵 김치 양념 재료 : 양파 반 개 간 것, 생강 10g 간 것, 무 200g 간 것, 새우젓 200g, 굵은 고춧가루 300g, 다진 마늘 250g, 물엿 250g, 찬밥 200g 육수 재료 : 물 2컵 반, 건표고버섯 3개, 다시마 1장(10x10cm) 1. 대파 3단은 흰 줄기 부분만 칼 옆면으로 두드린 후 반으로 가른 다음 파..

(편스토랑)진성 여주4색야채볶음 레시피,도미찜,돼지감자물김치 항당뇨밥상 레시피 46회 0911 [내부링크]

(편스토랑)진성 여주4색야채볶음 레시피,도미찜,돼지감자물김치 항당뇨밥상 레시피 46회 0911 건강의 아이콘! 진성표 항당뇨 밥상을 소개합니다. 돼지감자물김치는 기본! 여주를 이용한 4색채소볶음요리에 마가목술을 이용한 도미찜까지! 보기만 해도 건강함이 느껴지는 밥상 레시피를 소개합니다. - 진성 여주 4색 야채볶음 레시피 재료 : 여주 1개, 파프리카 1/4개, 양파 1/2개, 마늘 2개, 스테비아 한 꼬집 0. 재료 준비 ① 파프리카 1/4개를 먹기 좋게 잘라준다. ② 양파 1/2개를 채 썰어 준비한다. ③ 마늘 2개를 채 썰어 준비한다. 1. 여주 1개를 세로로 반을 잘라준 뒤 속을 파낸 후 채 썰어준다. 2. 프라이팬에 꾸지뽕기름을 적당량 둘러준 뒤, 1의 여주를 넣고 미리 손질한 파프리카, 양파,..

콩나물참치덮밥 맛남의광장 레시피 & 콩나물쫄볶이 만들기 41회 양평부추콩나물 0910 [내부링크]

콩나물참치덮밥 맛남의광장 레시피 & 콩나물쫄볶이 만들기 41회 양평부추콩나물 0910 경기도 양평 특산물 콩나물을 활용한 양세형, 유병재의 콩나물 참치덮밥 vs 선미,김희철의 콩나물 쫄볶이 레시피 챌린지 콩나물 참치덮밥 레시피 재료 : 콩나물, 참치캔, 대파, 달걀, 쪽파, 청양고추, 양파, 맛술, 후춧가루, 두반장, 굴소스, 다진마늘, 고춧가루, 설탕, 전분가루, 식용유 1. 끓는 물에 콩나물 100그램을 넣고 30초 정도 삶은 다음, 찬물에 헹궈 물기를 제거한다. 2. 참치캔은 채망에 부어 기름을 제거한다. 3. 대파 40그램, 쪽파 10그램, 청양고추 2개를 잘게 쫑쫑 다지고, 양파 반개 채썰어 준비한다. 4. 덮밥소스 만들기 : 두반장 2큰술, 굴소스 2큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, ..

(알토란)두부조림 레시피,임성근두부비지찌개,김하진어향가지볶음,가지구이무침 만드는법,원승식식재료백서 건어물모든것,고르는법,보관법,활용법,다시마튀각레시피 [내부링크]

(알토란)두부조림 레시피,임성근두부비지찌개,김하진어향가지볶음,가지구이무침 만드는법,원승식식재료백서 건어물모든것,고르는법,보관법,활용법,다시마튀각레시피 초가을영양밥상 299회 0906 알토란 면역력 쑥쑥~ 초가을 영양 밥상 집에서 간단하고 맛있게! 임성근 조리기능장의 초가을 영양 밥상 고소한 두부와 시원·칼칼한 양념의 만남! 두부조림 남녀노소 누구나 좋아하는 두부조림 맛의 비법은? 면역력을 높이자! 임성근 두부조림 레시피를 소개합니다. - 두부조림 레시피재료 : 부침용 두부 2모, 진간장 7 큰 술, 황설탕 4 큰 술, 물엿 4 큰 술, 청양고추 가루 2 큰 술, 굴소스 반 큰 술, 중간 고춧가루 3 큰 술, 다진 마늘 3 큰 술, 후춧가루 1 작은 술, 물 2컵, 꼬리 뗀 콩나물 350g, 양파 반 개,..

(편스토랑)담양식떡갈비꼬치 레시피 한지혜 우삼겹대나무찜 레시피 한다감 강된장크림파스타,이경규 토마토빙수 레시피 45회0904 [내부링크]

(편스토랑)담양식떡갈비꼬치 레시피 한지혜 우삼겹대나무찜 레시피 한다감 강된장크림파스타,이경규 토마토빙수 레시피 45회0904 - 한지혜 담양식 떡갈비 꼬치 레시피 재료 : 다진 소고기 500g, 간장 3T, 설탕 3T, 다진마늘 1.5T, 다진 파 1T, 참기름 1T, 후추약간, 찹쌀가루 3T새송이버섯, 청양고추, 체다치즈, 가래떡, 올리브유양념소스 재료 : 케첩 3T, 올리고당 1T, 고추장 1T, 간장 1.5T, 다진마늘 1T, 후추 조금 1. 다진 소고기 500g에 간장 3T, 설탕 3T, 다진마늘 1.5T, 다진 파 1T, 참기름 1T, 후추 약간, 찹쌀가루 3T를 살짝 넣고 많이 치대준다.2. 반죽을 동그랗게 해준 후 가운데를 눌러주고 재료를 넣어준다. ① 새송이버섯 ② 청양고추 ③ 체다치즈+가..

(편스토랑)이경규 토마토빙수 레시피,한다감 강된장크림파스타 레시피 45회 0904 [내부링크]

(편스토랑)이경규 토마토빙수 레시피,한다감 강된장크림파스타 레시피 45회 0904 4인의 편셰프들에게 주어진 열네 번째 주제는? 초딩 입맛부터 으른 입맛까지! 전 세대의 입맛을 하나로 연결할 “너와 나의 연결 고리 세대연결 메뉴를 개발하라!! - 이경규 토마토 빙수 레시피 고명 재료 2인분 기준 : 통단팥 2T, 쑥절편 2조각 토마토 빙수 재료 : 완숙 토마토 2개, 꿀 2T, 설탕 2T 1. 꼭지와 심지를 제거한 토마토 2개는 열십자(+)로 칼집을 낸 후, 10초간 데쳐준다. 2. 데친 토마토 2개는 껍질을 제거한 뒤, 믹서로 갈아준다. 3. 곱게 간 토마토에 꿀 2T를 넣고 섞은 뒤, 냉동실에서 반나절 정도 얼려준다. (이때, 30분에 1번씩 설탕 1T를 넣고 섞어가며 얼려준다. 이 과정을 2번 반복..

(맛남의광장)황태콩나물라면 백종원레시피 부추전,부추곱창구이,선미묵은지콩나물국 야식 부추달걀볶음 김동준 레시피 40회 양평부추,콩나물 0903 [내부링크]

(맛남의광장)황태콩나물라면 백종원레시피 부추전,부추곱창구이,선미묵은지콩나물국 야식 부추달걀볶음 김동준 레시피 40회 양평부추,콩나물 0903 소비심리 위축으로 힘든 나날을 보내고 있는 전국 콩나물 농가를 방문!콩나물은 우리에게 친근한 식재료이지만 점점 수요가 줄어들면서 매년 소비량이 무려 10%씩 감소하고 있다고 전해졌다. 백종원과 김동준은 오랜만에 멤버들을 위해 아침을 준비했다.백종원은 해장 끝판왕! 황태콩나물 해장라면을 선보였고 막내 수제자 김동준은 백종원의 가르침에 따라 부추달걀볶음을 만들었다. - 백종원 황태콩나물라면 레시피재료 : 황태, 콩나물, 라면, 대파, 청양고추, 홍고추, 새우젓, 참기름, 다시마, 다진마늘, 달걀, 물 1. 대파, 청양고추, 홍고추를 잘게 썰어 준비한다.2. 생수에 황태..

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편스토랑 이연복 깐풍기,간짜장 레시피 & 탕수육소스 레시피 44회 신상출시편스토랑 세대통합레시피 0828 [내부링크]

편스토랑 이연복 깐풍기,간짜장 레시피 & 탕수육소스 레시피 44회 신상출시편스토랑 세대통합레시피 0828 - 이연복 간짜장 레시피 재료 : 식용유, 대파, 돼지고기, 양파, 애호박, 간장, 삶은 면올리고당 2T, 굴소스 1T, 볶은 춘장 3T, 전분 물 1T 1. 팬에 식용유와 송송 썬 대파를 넣고 파기름을 낸다.2. 돼지고기를 넣고 파기름과 함께 충분히 볶아준다.3. 기름이 끓을 때 간장을 넣어 불맛을 낸다.4. 팬에 양파와 애호박을 넣고 볶아준다.5. 올리고당 2T, 굴소스 1T, 볶은 춘장 3T, 전분물 1T를 넣고 잘 볶아준다.6. 소스를 그릇에 담아 삶은 면과 따로 낸다. [이미지출처 : 신상출시 편스토랑 캡쳐] - 이연복 깐풍기 레시피 재료(한 접시 기준) : 간장 2T, 설탕 3T, 식초 3..

(알토란)김하진 부추장아찌 레시피,비름나물 만드는법,최인선 식재료백서 말린해조류,건강즙,라면식품보관법,정리법, 임성근 순대볶음,순댓국레시피 298회 밥도둑백서 0830 [내부링크]

(알토란)김하진 부추장아찌 레시피,비름나물 만드는법,최인선 식재료백서 말린해조류,건강즙,라면식품보관법,정리법, 임성근 순대볶음,순댓국레시피 298회 밥도둑백서 0830 김하진 요리연구가의 밥도둑백서질겨질 걱정 없이 끝까지 아삭한 부추장아찌성공률 100% 부추장아찌물의 황금 비율 대공개!! 밥도둑 중의 밥도둑!! 끝까지 아삭하다- 김하진 부추장아찌 레시피재료 : 부추 1kg(굵고 억센 줄기 부분), 풋고추 150g, 당근 200g, 양파 200g, 마늘 200g, 레몬 250g, 진간장 4컵 반, 다시마 육수 4컵 반, 식초 3컵, 설탕 3컵, 소주 2컵 1. 부추는 연한 잎 부분을 잘라내고 굵고 억센 줄기 부분만 1kg을 준비한다.2. 밀폐 용기에 3cm 길이로 썬 풋고추 150g, 손질한 당근·양파·마..

맛남의광장 부추겉절이비빔칼국수 레시피 vs 부추참깨크로켓 챌린지 레시피 39회 양평 부추 특산불 0827 [내부링크]

맛남의광장 부추겉절이비빔칼국수 레시피 vs 부추참깨크로켓 챌린지 레시피 39회 양평 부추 특산불 0827 네이버 레시피 챌린지! 양평 부추요리 대결 - 부추 겉절이 비빔 칼국수 레시피 재료 : 부추, 홍고추, 칼국수면, 양파, 당근, 사과, 멸치액젓, 양조간장, 고춧가루, 참기름, 올리고당, 다진마늘, 매실청, 식초, 통깨 1. 양념장 만들기 : 양조간장 4큰술, 고춧가루 2큰술, 참기름 1큰술, 올리고당 1큰술, 매실청 1큰술, 다진마늘 1큰술, 식초 1큰술, 통깨를 넣고 잘 섞는다.2. 부추 겉절이 만들기 : 부추를 5cm 길이로 썰고, 홍고추를 어슷 썰고, 양파와 당근 사과는 채썰고 + 멸치액젓 1큰술, 매실청 1큰술, 고춧가루 반큰술, 통깨를 넣고 잘 버무린다.3. 칼국수면을 삶아 찬물에 헹궈 준..

부추효능맛남의광장 부추참깨크로켓,네이버레시피챌린지부추겉절이비빔칼국수,부추호떡 만드는법백종원양평특산물 부추비빔밥 부추무침 부추볶음잡채 강된장찌개 [내부링크]

부추효능맛남의광장 부추참깨크로켓,네이버레시피챌린지부추겉절이비빔칼국수,부추호떡 만드는법백종원양평특산물 부추비빔밥 부추무침 부추볶음잡채 강된장찌개 39회 0827 맛남의광장에서는 농벤져스와 게스트 선미가 냉해 피해로 인한 가격 폭락 때문에 힘든 나날을 보내고 있는 부추 살리기에 나섰다. 백종원 부추비빔밥 & 부추무침,강된장찌개 레시피 백종원 부추소고기 칼국수 레시피 & 부추무침 만들기 백종원 부추볶음 레시피 네이버 레시피 챌린지 콩나물 참치덮밥 레시피 콩나물 쫄볶이 레시피 - 부추참깨 크로켓 레시피 재료 : 부추, 감자, 참깨, 마요네즈, 소금, 후춧가루, 모차렐라 치즈, 달걀, 빵가루, 튀김가루, 케첩, 핫 칠리소스, 식용유 1. 껍질 벗긴 감자를 큼지막하게 잘라 전자레인지에 10분간 삶는다..

동상이몽(강경준장신영)삼겹살냄비 원터치만능자동회전냄비 램프쿡 제품정보 동상이몽너는내운명160회8월24일 [내부링크]

동상이몽(강경준장신영)삼겹살냄비 원터치만능자동회전냄비 램프쿡 제품정보 동상이몽너는내운명160회8월24일 동상이몽 너는 내운명 강경준 장신영네 아침식사 준비 과정에서 나온 삼겹살 냄비 달라진 경주 셰프 표 모닝 고기~~ 고기를 넣고 비장의 요술램프 뚜껑을 덮어주고 버튼 한번만 눌러주면 끝! 중간 체크 겸 보조커버를 열어주면 고기가 노릇노릇! 마늘도 넣고 구워줘요. 캠핑 좋아하는 송창의도 좀비 관장님도 눈독!! 좋은게 손을 하나도 안써도 되는!! 램프쿡이 다 알아서 해줘요. 초간단 요리쇼에 대만족!! 기름도 안튀어!! 어느새 완성된 겉바속촉 자태~ 삼겹살 넣고 뚜껑 덮기만 하면 알아서 구워주는 원터치 자동회전냄비 '램프쿡' 램프쿡 10만원대 램프쿡 원터치 자동회전냄비 제품정보 굽고 끓이고 조리고 볶고 튀기..

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편스토랑 한다감(한은정)아버지 머위김밥 레시피 & 호박잎된장찌개,갑오징어두루치기 만드는법 43회 0821 [내부링크]

편스토랑 한다감(한은정)아버지 머위김밥 레시피 & 호박잎된장찌개,갑오징어두루치기 만드는법 43회 0821 14번째 신상출시 편스토랑 주제는? 초딩 입맛부터 어른의 입맛까지! 세대를 아우르는 세대연결 메뉴를 개발하라! - 한다감 아버지 머위김밥 레시피재료 : 머윗잎 5장, 머윗대 5줄기, 잔대 3개, 달걀 5개, 당근 1개, 오이 1개, 동치미 무 1개, 김밥 5줄 분량의 밥, 설탕 약간, 소금 약간, 들기름 약간, 깨 약간, 식용유 1. 고슬고슬한 밥에 깨, 소금을 살짝 뿌려 밑간한다. 2. 끓는 물에 소금을 넣고 머윗잎, 머윗대 삶는다. 3. 삶은 머윗대 껍질을 벗겨 들기름에 볶는다. 4. 잔대를 긁어서 껍질을 까고 길쭉하게 채 썰어 소금을 살짝 뿌린다. 5. 팬에 식용유를 두르고 달걀물을 부어 지단을..

맛남의광장 고구마순게국지 레시피 고구마순김밥 만드는법 통영 38회 0820 [내부링크]

맛남의광장 고구마순게국지 레시피 고구마순김밥 만드는법 통영 38회 0820 양세형 유병재의 아바타 요리레시피 고구마순 게국지 레시피 재료 : 냉동꽃게 4마리, 고구마순 300그램, 단호박 반개, 무 1/3개, 팽이버섯 1/3개, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 파 1/3개, 새우젓 2큰술, 멸치액젓 2큰술, 된장 2큰술, 고춧가루 4큰술, 매실청 1큰술, 설탕 2큰술, 맛술 1큰술, 간장 2큰술, 다진마늘 2큰술 1. 육수 끓이기 : 쌀뜬물 약 1리터~ 1.5리터에 다시마, 멸치를 넣고 약 15분 정도 끓이고 건더기는 건진다.2. 양념 만들기 : 볼에 새우젓 2큰술, 멸치액젓 2큰술, 된장 2큰술, 고춧가루 4큰술, 매실청 1큰술, 설탕 2큰술, 맛술 1큰술, 간장 2큰술, 다진마늘 2큰술을 넣고 잘 섞는..

(프리한마켓10)동안템 d사발각질제거악어발팩닥터원더,L사라라츄헤어쿠션 제품정보 친구보다어려보이는동안템 40회 0817 [내부링크]

(프리한마켓10)동안템 d사발각질제거악어발팩닥터원더,L사라라츄헤어쿠션 제품정보 친구보다어려보이는동안템 40회 0817 친구보다 어려 보이는 동안템10 늘어나는 주름, 줄어드는 머리카락분명히 동년배인데 왜 이렇게 어려 보이지.. 머리부터 발끝까지 동안되는 방법을 소개합니다. - 보들보들~ 아기 발꿈치로 다시 태어나세요!D사 발각질제거 악어발팩 : 닥터원더 악어발팩 1만원대각질우수수 이젠 애기발스텝 1 : 리프레싱 토탈 풋 클렌저스트레스 완화, 쿨링보습 세정, 발냄새 케어 스텝 2: 굿바이 더티 풋 필링 마스크묵은 각질 제거, 간편하게 풋 각질제거스텝 3 : 집중 보습효과, 활력부여, 영양공급히알루론산, 트레할로오스 등 자연유래성분이 집중 보습 및 영양공급 닥터원더 (Dr+wonder) 악어발팩 제품정보 ..

알토란 임성근 황태콩나물찜 레시피 황태간장조림 만드는법 여름해독밥상 보양식 296회 0816 [내부링크]

알토란 임성근 황태콩나물찜 레시피 황태간장조림 만드는법 여름해독밥상 보양식 296회 0816 원기 회복에 최고! 임성근 황태콩나물찜 레시피 재료 : 황태 2마리, 물 2컵, 고운 고춧가루 4큰술, 고추장 4큰술, 맛술 4큰술, 진간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1 큰술, 미더덕 130g, 찜용 두절 콩나물 300g, 거피 내 볶은 들깻가루 3큰술, 미나리 120g, 참기름 2큰술, 깨소금 2큰술전분물 재료 : 물 3큰술, 감자 전분 3큰술 1. 물에 헹군 후 꼬리·지느러미·대가리를 제거한 황태 2마리를 마른 팬에 1~2분간 앞뒤로 노릇하게 구워 한 입 크기로 자른다.2. 물 2컵이 끓어오르면 손질한 황태를 넣고 물 1컵이 남도록 5분간 끓인 후 고운 고춧가루 4큰술을 넣고 살짝..

(알토란 원승식)만능고추씨소스 레시피 깻잎고추지 만드는법 식재료백서 내몸을지키자 여름해독밥상 만들기 296회 0816 [내부링크]

(알토란 원승식)만능고추씨소스 레시피 깻잎고추지 만드는법 식재료백서 내몸을지키자 여름해독밥상 만들기 296회 0816 톡 쏘는 매콤함! 만능 고추씨소스 레시피 재료 : 진간장 1컵, 맛술 1컵, 조청 반 컵, 후춧가루 2큰술, 고추씨·태좌 100g, 다진 대파 1컵, 식용유 1컵, 다진 마늘 반컵전분물 재료 : 물 3큰술, 전분 3큰술 1. 진간장·맛술 각 1컵, 조청 반컵, 후춧가루 2큰술을 넣고 섞어 양념장을 만든다.2. 마른 팬에 고추씨·태좌 100g을 넣고 센 불로 볶다가 고추씨가 갈색밫을 띠면 다진 대파·식용유 각 1컵, 다진 마늘 반 컵을 넣는다.3. 식용유가 끓어오르면 중 불로 낮춰 2~3분 더 볶는다.4. 양념장을 넣은 후 센 불에 2~3분간 끓인다.5. 전분물을 조금씩 나눠 넣으며 농도를..

편스토랑 홍진영 곱닭오리볶음 레시피 한지혜 꼬꼬치밥 이영자 오돌뼈어묵바(오!빠)아보카도마요네즈, 오윤아 오미고추장찌개 만드는법 13번째 술안주 출시메뉴는? 42회 0814 [내부링크]

편스토랑 홍진영 곱닭오리볶음 레시피 한지혜 꼬꼬치밥 이영자 오돌뼈어묵바(오!빠)아보카도마요네즈, 오윤아 오미고추장찌개 만드는법 13번째 술안주 출시메뉴는? 42회 0814 쫄깃한 곱창, 담백한 닭고기, 불포화지방산으로 이루어져 바삭한 식감을 자랑하는 오리껍질을 이용한 곱닭오리볶음- 홍진영 곱닭오리볶음 레시피 재료 : 손질된 돼지곱창 200g, 오리껍데기 100g, 순살 닭고기 200g, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 깻잎 1묶음, 파인애플 링 1개, 마늘 4-5개, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 밥 4숟가락, 깻잎 장아찌 4개, 참깨 약간, 월계수잎, 된장, 커피가루, 소주, 통후추, 통생강, 우유, 고추기름양념장 재료 : 매실청 1.5T, 후추 1T, 미림 3T, 진간장 2T, 고춧가루 3T, 된장 ..

편스토랑 이영자 오돌뼈어묵바,아보카도마요네즈 레시피 & 한지혜 꼬꼬치밥, 홍진영 곱닭오리볶음 , 오윤아 오미고추장찌개 레시피 42회 0814 [내부링크]

편스토랑 이영자 오돌뼈어묵바,아보카도마요네즈 레시피 & 한지혜 꼬꼬치밥, 홍진영 곱닭오리볶음 , 오윤아 오미고추장찌개 레시피 42회 0814 지독한 무더위를 뚫고! 어디선가 불어오는 달달~한 봄바람?! 소녀(?) 영자와 직진남 우카의 식쿵로맨스 3탄 대형 철판으로 요리하는 월드먹클래스 이영자 맛있게 매콤하면서 오독!오독! 식감을 살렸다!! 부드럽게 감칠맛을 UP 시켜줄 소스까지~ 영자표 신메뉴 공/개/임/박 매콤한 안주 오돌뼈와 부드러운 식감을 모두 가진 어묵을 결합해 만든 오돌뼈 어묵바~ - 이영자 오돌뼈 어묵바 & 아보카도 마요네즈 레시피 [요리재료 4~5개 분량] 오.빠 재료 : 생오돌뼈 600g, 어묵 베이스 300g, 다진 마늘 3T, 청주 2T, 소금 0.3t, 후추 0.3t, 비법 가루(라..

식중독예방 똑똑한닭고기보관법 닭장기단기보관법 수박보관법 잎채소보관법 2tv생생정보통 0812 [내부링크]

(생생정보통)식중독예방 똑똑한닭고기보관법(닭장기,단기보관법)수박보관법,잎채소보관법 2tv생생정보 0812 도마소독법 행주 수세미소독법 초간단냉장고청소법 식중독예방주방도구소독법 식품 보관법만 바꿔도 식중독을 예방할 수 있다. 남은 수박의 경우 보통 단면에 랩을 씌워 보관하지만, 수박 단면에 세균이 발생하기 쉽다. - 세균 걱정 없는 수박보관법 한입크기로 잘라 밀폐 용기에 넣어 보관한다. 수분이 많아 다른 고기보다 빨리 상하는 닭고기 닭을 3~4일 이내에 금방 먹을 닭 보관법과 오랫동안 두었다 먹는 보관법이 다르다. - 똑똑한 닭고기 보관법 - 닭 단기 보관법 닭 표면에 식용유를 바른 후 랩에 싸 냉장 보관한다. 식용유로 코팅해 세균의 침입을 막는다. 약 6개월 이상 신선하게 보관하고 싶다면.. - 닭 장기..

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알토란 원승식 달걀김말이 레시피 식재료백서 신선한 달걀 고르는법,보관법,계란활용법 임성근 무생채찜닭,인삼냉채,인삼무침,김하진소고기장조림 레시피 295회 0809 [내부링크]

알토란 원승식 달걀김말이 레시피 식재료백서 신선한 달걀 고르는법,보관법,계란활용법 임성근 무생채찜닭,인삼냉채,인삼무침,김하진소고기장조림 레시피 295회 0809 식재료의 비밀을 파헤친다! 원승식 셰프의 식재료 백서 국민 식재료! 달걀, 미처 몰랐던 달걀의 숨겨진 알짜 정보들부터 신선한 달걀 고르는 법, 보관법, 활용법까지! 실패 없는 달걀김말이 레시피를 소개합니다.고소함 폭발! 달걀김말이 - 원승식 달걀김말이 레시피재료 : 달걀 7개, 소금 1작은술, 맛술 1큰술, 다진 당근 2큰술, 다진 대파 3큰술, 당면 30g, 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 김 1장 1. 달걀 7개를 푼 뒤 소금 1작은술, 맛술 1큰술을 넣고 골고루 섞는다.2. 다진 당근 2큰술, 다진 대파 3큰술을 넣고 섞어 ..

편스토랑 홍진영 고구마순김치 레시피, 홍어무침비빔밥, 꽃게무침 전라도밥상 레시피 [내부링크]

편스토랑 홍진영 고구마순김치 레시피, 홍어무침비빔밥, 꽃게무침 전라도밥상 레시피 방전 따위 없이 풀 충전된 갓데리 홍진영의 전라도 밥상을 소개합니다. - 홍진영 고구마순김치 레시피 재료 : 고구마순 200g, 멸치액젓 1.5T, 매실액 3T, 김치 양념 2T 1. 고구마순을 깨끗이 헹구고 껍질을 벗긴다.2. 껍질을 벗긴 고구마순을 끓는 물에 살짝 데친다.3. 고구마순의 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 자른다.4. 고구마순에 멸치액젓 1.5T, 매실액 3T, 김치 양념 2T를 넣고 버무린다. 이것이 남도의 맛! 엄마표 꽃게무침 - 꽃게무침 레시피재료 : 꽃게 3마리, 양파 1개, 청양고추 1개, 맛술 2큰술, 다진생강 반큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 3큰술, 고춧가루 4큰술, 매실액 2큰술, 올리고당 1..

내장지방감소자색옥수수효능 보관하는꿀팁맛있게찌는법 자색옥수수차 레시피섭취시주의사항 노각가지효과천기누설 노화멈추는열쇠 427회8월7일방송 [내부링크]

(천기누설)노화시계멈추는 여름채소 BEST3 내장지방줄이는 자색옥수수효능,보관하는꿀팁,맛있게찌는법 자색옥수수차만들기,섭취시주의사항 천기누설 노화멈추는열쇠 427회오이,가지효과 8월7일방송 노화시계 멈추는 여름채소 베스트 3! 늙은오이 노각,가지, 자색옥수수 그 중 자색옥수수는 내장지방 줄이는데 도움이 된다. - 자색옥수수 효능 1. 자색옥수수에는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부해 내장 지방의 합성을 억제하고 지방 세포가 더 이상 분화하지 않도록 도와 내장 지방을 더욱 빠르게 태울 수 있다. 2. 옥수수수염에는 메이신 성분, 베타시토스테롤 같은 항산화 성분이 풍부하다. - 자색옥수수 더 맛있게 찌는 법 자색옥수수를 사과와 함께 찌면 사과의 펙틴 성분을 머금은 증기가 옥수수의 단맛을 높여주는 역할을 한..

맛남의광장 장어완자탕 네이버챌린지 레시피 & 장어앤칩스 만드는법 김희철 바닷장어라면,붕장어무조림&장어간장덮밥 레시피 경남통영 바닷장어 36,37회 0806,13 [내부링크]

맛남의광장 장어완자탕 네이버챌린지 레시피 & 장어앤칩스 만드는법 김희철 바닷장어라면,붕장어무조림&장어간장덮밥 레시피 경남통영 바닷장어 36,37회 0806,13 유병재, 양세형의 장어완자탕 vs 김희철,동준의 장어 앤 칩스의 대결!! 여름 보양식 바닷장어로 만든 장어완자탕!바다장어 뼈로 우려낸 깊고 진한 육수로 완성한 여름 보양식~장어의 쫄깃한 변신! 장어완자탕- 장어완자탕 레시피 재료 : 바닷장어 350~400그램, 바다장어 뼈, 계란 흰자 1개, 쪽파 2대, 대파 1대, 양파 반개, 생강 약간, 깐마늘 5알, 전분 2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 생강가루 약간, 국간장 1큰술, 소금 약간, 물 1.7L, 다시마 3~4장, 청주 3큰술, 무 한토막 1. 손질한 장어를 준비한다.손질된 상태의 ..

여경래 셰프 닭안심볶음밥 레시피 & 중화풍 덮밥 만들기 최고의요리비결 [내부링크]

여경래 셰프 닭안심볶음밥 레시피 & 중화풍 덮밥 만들기 최고의요리비결 닭안심볶음밥 레시피 재료 : 닭고기(안심/200g), 양배추(30g), 달걀(1개), 밥(150g)닭고기 양념 재료 : 굴소스(약간), 식용유(약간)부재료 : 다진 대파(2T), 굴소스(약간), 소금(약간) 1. 양배추(30g) 채 썰고 닭고기(안심/200g) 잘게 썬다. 2. 닭고기에 굴소스(약간), 식용유(약간) 넣고 버무려 양념한다. 3. 웍에 기름 두른 뒤 양념한 닭고기 볶는다. 4. 웍에 기름 두르고 달걀(1개) 저어가며 익힌 뒤 다진 대파(2T) 넣어 볶는다. 5. 밥(150g) 넣고 볶다가 굴소스(약간), 소금(약간) 넣어 섞는다. 6. 볶은 닭고기 넣고 볶다가 양배추 넣어 볶는다. 7. 그릇에 먹기 좋게 담는다. 중화풍 ..

(나는몸신이다)다리하지정맥 순환문제 주요증상,혈액순환 유미희싹쓰리운동법예방법,이코노미클래스증후군(흉부혈관외과 서동주)붓고아픈종아리 하지정맥을 사수하라 291회 [내부링크]

(나는몸신이다)다리하지정맥 순환문제 주요증상,혈액순환 유미희싹쓰리운동법예방법,이코노미클래스증후군(흉부혈관외과 서동주)붓고아픈종아리 하지정맥을 사수하라 291회 0804 붓고 아픈 종아리! 1080 하지 정맥을 사수하라. 다리에 나타나는 하지정맥이 보내는 경고! 정맥 순환 문제로 병원을 찾는 환자들이 점점 젊어지고 있다. 2040 젊은 층은 물론 10대 환자까지 늘어가고 있다는데! 종아리가 붓고 아픈 증상 대수롭지 않게 넘기면 죽을 수 있다? 원활하지 않은 정맥 순환, 방치할 경우 정맥이 역류하는 하지 정맥류부터 혈전이 생겨 사망에 이를 수 있는 이코노미클래스 증후군까지. 이코노미클래스 증후군은 좁은 공간에 오래 앉아 있을 경우 혈전이 생기고 호흡곤란으로 사망하기도 한다. 오래 앉아있을 수록 다리 정맥순환..

프리한마켓10 잇다이어트템 W사녹차다이어트위클리랩라이틀리다이어트보조제 A사 발아통밀빵(죄책감날려버릴EAT잇다이어트템10)먹으면서다이어트칼로리걱정없는착한음식 38회8월3일 [내부링크]

프리한마켓10 잇다이어트템 W사녹차다이어트위클리랩라이틀리다이어트보조제 A사 발아통밀빵(죄책감날려버릴EAT잇다이어트템10)먹으면서다이어트칼로리걱정없는착한음식 38회8월3일 먹으면서 다이어트 칼로리 걱정 없는 착한 음식! 죄책감 날려버릴 EAT 잇 다이어트템 10가지를 소개합니다. - 죄책감 없이 빵빵하게 드세요~ A사 통밀빵 2천원대 : 아르토스 발아통밀빵 통밀을 직접 싹을 틔워 빻아 직접 만든 천연 발효종을 첨가하여 만든 빵 계란,버터, 우유, 화학방부제, 색소표백제가 전혀 들어가지 않은 건강한 빵이에요. 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부 - 하루 한 입이면 뱃살 쏘옥~ 체지방 아웃! W사 건강기능식품 1만원대(1주분기준) : 위클리랩 라이틀리 다이어트 보조제 식약처로부터 3가지 기능성 인정받은 녹차추출..

알토란 임성근 만능무침장,만능조림장 레시피,만능찌개장, 김하진 양배추김치, 최인선 전자레인지활용법 묵사발 레시피 294회 더운여름손쉽게건강한세끼만들어먹자0802 [내부링크]

알토란 임성근 만능무침장,만능조림장 레시피,만능찌개장, 김하진 양배추김치, 최인선 전자레인지활용법 묵사발 레시피 294회 더운여름손쉽게건강한세끼만들어먹자0802 더운 여름 손쉽게 건강한 세끼 만들어 먹자!만능장 3종 세트를 소개합니다. 임성근 조리기능장의 모든 무침, 비빔 요리에 활용 가능한 만능무침장만능장 3종세트모든 무침, 매콤 새콤 비빔요리 활용! 만능 무침장~- 임성근 만능무침장 레시피 재료 : 진간장 200g, 물 100mL, 황설탕 40g, 황물엿 40g, 꽃소금 15g, 후춧가루 5g, 고운 고춧가루 250g, 배 반 개, 취청오이 반 개, 양파 1개, 캔 파인애플 150g, 송송 썬 대파 30g, 유자청 30g, 다진 생강 5g, 다진 마늘 60g, 사과잼 50g 1. 냄비에 진간장 200..

편스토랑 술안주 하귤푸딩,쉰다리퀵막걸리 레시피 흑돼지스팀돔베수육(한지혜스팀팟정보),팔땡비법소스비빔면40회 이영자골뱅이무침 오윤아,홍진영,강다니엘 신상출시편스토랑13번째출시.. [내부링크]

편스토랑 술안주 하귤푸딩,쉰다리퀵막걸리 레시피 제주흑돼지스팀돔베수육(한지혜스팀팟정보),팔땡비법소스비빔면 40회 이영자골뱅이무침 오윤아,홍진영,강다니엘 신상출시편스토랑13번째 출시메뉴는? 7월31일방송 4인의 편셰프들에게 주어진 열세번째 주제는? 술 한 잔에 추억과 술 한 잔에 사랑과 술 한 잔에 쓸쓸함과 술 한 잔에 동경과 술 한 잔에 안주 한 입?!인생의 희로애락을 함께하는 술그리고 술 헤는 밤에 빠질 수 없는 술떡 궁합 안주술이 술술~ 들어가는 환상의 안주를 개발하라!! 코로나 19로 술자리 문화가 많이 달라지고 있는 요즘 집에서 간편하게 먹을 수 있는 혼술족을 사로잡을 안주 메뉴의 탄생!!믿고 보는 러블리 지혜의 꿀팁 레시피를 소개합니다. 제주에서만 볼 수 있는 여름 노지 귤, 토종 자몽이라고도 불..

맛남의광장 느타리버섯라면(양세형) 레시피 11첩맛남도시락 레시피 도시락봉사활동 닭봉간장조림,가지조림,볶음 돼지사태장조림 레시피 35회 0730 [내부링크]

맛남의광장 느타리버섯라면(양세형) 레시피 11첩맛남도시락 레시피 도시락봉사활동 닭봉간장조림,가지조림,볶음 돼지사태장조림 레시피 35회 0730 맛남의광장 여주 특산물 느타리버섯!느타리버섯을 활용한 양세형의 아침식사~ 느타리버섯 라면청양고추로 매콤함 살린~ 세형표 느타리버섯라면 레시피를 소개합니다. - 느타리버섯라면 레시피재료 : 느타리버섯, 라면, 대파, 청양고추, 진간장, 식용유 1. 파, 청양고추를 쫑쫑 썰고 느타리버섯은 손으로 찢어 준비한다.2. 팬에 식용유, 파를 넣고 파기름을 낸다.3. 느타리버섯볶음 만들기 : 파기름에 준비한 느타리버섯, 진간장을 넣고 볶는다. 4. 다른 냄비에는 기존 방식으로 라면을 끓인다. 5. 그릇에 라면을 담고 고명으로 느타리버섯볶음을 올린다. 백종원과 농벤져스 11..

프리한마켓10 변기크리너 마성의생활용품 D사이지드롭변기클리너 G사프로폴린스가글구강청결제 텀블러컵살균소독기 I사아이리핏텀블러 친환경종이세제한장으로 은나노스텝다용도세정제 [내부링크]

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알토란 유정임명인 물깍두기 레시피,고구마순김치 임성근상추물김치,도라지소박이,김하진 고등어김치찜 레시피 만드는법 여름김치완전정복 293회 7월26일 [내부링크]

알토란 유정임명인 물깍두기 레시피,고구마순김치 임성근상추물김치,도라지소박이,김하진 고등어김치찜 레시피 만드는법 여름김치완전정복 293회 7월26일 누구나 쉽게! 여름김치 완전 정복 명불허전 유정임 명인의 초간단 여름김치 완전정복아삭하고 감칠맛 나는 깍두기와 시원한 물김치를 동시에 '물깍두기' 여름 무를 더 맛있게 절이는 비법부터 초간단 국물 비법까지!! - 유정임 명인 물 깍두기 레시피 재료 : 무 2kg, 천일염 반 컵, 멸치액젓 4큰술, 매실청 4큰술, 쪽파 100g, 미나리 줄기 100g, 양파 100g, 홍고추 40g, 풋고추 40g, 고운 고춧가루 50g, 다진 마늘 2큰술 반, 다진 생강 2작은술, 무 300g, 사과 300g, 배 300g, 비트 100g, 물 3컵 반 1. 1.5~2cm 크..

편스토랑 장민호 김돈가스 레시피 이경규 김자반비빔밥(라유소스)오윤아 k볶음면(숙주잡채김말이)한지혜 제주흑돼지김밥(멜젓소스)레시피 만드는법 39회 신상출시 12대출시메뉴는?7월24일 [내부링크]

편스토랑 장민호 김돈가스 레시피 이경규 김자반비빔밥(라유소스)오윤아 k볶음면(숙주잡채김말이)한지혜 제주흑돼지김밥(멜젓소스)레시피 만드는법 39회 신상출시 12대출시메뉴는?7월24일 방송 신상출시될 12대 김 우승 메뉴는?우리 김을 주제로 한 12번째 메뉴 대결 결과를 공개합니다.편스토랑 최다 우승자 이경규, 집밥 퀸 오윤아, 제주댁 한지혜, 반전 요리남 장민호 중 과연 어떤 편셰프가 어떤 메뉴로 우승을 차지할지.. 최고의 김으로 최상의 맛을 내겠다!며 김 공장을 습격한 규라인눈물 없이 볼 수 없는 규라인의 처절한 몸부림!!!맞히거나 망신 당하거나~편스 최다 우승자의 자존심이 걸렸다!2020 하반기 최고 기대작!김 공장 습격사건 맛의 도시 목포를 씹고 뜯고~ 맛보며 즐기는 경규 WITH 규라인임금님도 즐겨..

맛남의광장 디저트수박에이드(백테랑도시락)느타리비빔당면 두루치기 느타리버섯강정 치즈토스트 레시피 가지냉라면 가지밥(양념장)가지튀김 가지또땅딸롱 필리핀가정식 34회 [내부링크]

맛남의광장 디저트수박에이드(백테랑도시락)느타리비빔당면 두루치기 느타리버섯강정 치즈토스트 레시피 가지냉라면 가지밥(양념장)가지튀김 가지또땅딸롱 필리핀가정식 34회 여주가지느타리버섯 7월23일 2020년 100가지 베테랑100종원이 찾아온다. 요리 연구에 앞서 백종원은 무더운 여름 더위에 지친 멤버들을 위해 시원한 수박 디저트를 준비했다. 더위 쫓는 디저트 베테랑 사종원백종원 표 수제 디저트는 바로 수박과 탄산수를 이용해 만든 수박에이드 - 백종원 수박에이드 레시피 재료 : 수박, 설탕, 탄산수 1. 씨 제거한 수박을 껍질을 벗기고 깍둑썬다.2. 준비한 수박, 설탕을 믹서에 넣고 간다.수박, 설탕에 탄산수를 넣고 같이 갈면 탄산이 약해진다.3. 간 수박을 컵에 담고 탄산수를 넣어주면 백종원 수박에이드 완성!..

선SUN다이어트 카무트효능 안지현가정의학과정화셰이크 김주원트레이너3분뱃살타파운동 카무트쌈밥덮밥레시피 선다이어트프로젝트 엄지의제왕 392회 7월21일방송 [내부링크]

엄지의제왕 선(SUN)다이어트썬다이어트식단(안지현가정의학과전문의정화셰이크만들기)김주원트레이너3분뱃살타파운동,건강한탄수화물 카무트쌈밥 카무트두부가지덮밥레시피(카무트효능)선다이어트프로젝트 392회 7월21일방송 선(SUN)다이어트 프로젝트 지긋지긋한 다이어트 이제 실패란 없다! 50대 안지현 가정의학과 전문의 완벽 몸매 비법!!! 선(SUN)다이어트~ 선(SUN)다이어트! 해가 떠 있는 동안 양껏 마음껏 먹으면서 하는 다이어트를 선다이어트라고 합니다. 2주간의 선 다이어트 프로젝트! 3인의 도전자가 실패 없는 선(SUN)다이어트 프로젝트! 배불리 먹어도 살이 빠진다? 선(SUN)다이어트의 비밀을 알려드립니다. 선(SUN)다이어트는 야간에는 음식 섭취를 제한하고 낮 시간에 고지방, 단 음식 등 양껏 마음껏 원..

프리한마켓10 셀프인테리어템 모빌디퓨저 n사노루페인트 박나래라탄그네소파 손예진노먼노몬벽 빌트인주방정리대 접착식데코타일 네온사인 헥사곤아트타일 블라인드커튼 꽃정기서비스 [내부링크]

프리한마켓10 셀프인테리어템 모빌디퓨저 n사 팬톤노루페인트 박나래라탄그네소파 손예진노먼노몬벽 빌트인주방정리대 접착식데코타일 네온사인 헥사곤아트타일 블라인드커튼 꽃정기구독서비스 시계전문가도울고갈 슬기로운인테리어생활 36회 7월20일방송 곰손들은 엄두도 못 낼 셀프 인테리어!! 금손으로 감쪽깥이 변신시켜줄 색다른 물건을 소개합니다. 전문가도 울고 갈 셀프 인테리어템 10 - 흔들리는 모빌 속으로M사 모빌 디퓨저 : 폴리앤닷 모빌 디퓨저 2만원대 모빌 디퓨저는 따뜻한 느낌이 나무와 은은한 파스텔 톤의 도형 등의 독특한 디자인으로 만들어졌다.골드 체인과 링리 어우러진 미니멀한 부분이 포인트!!둥근 우드볼에 디퓨저 오일 한 방울을 떨어트리는 식으로 향기를 충전하면 된다. - 최고의 인테리어는 정리입니다.M사 빌트..

편스토랑 오윤아 K-볶음면 레시피 숙주잡채김말이(김말이튀김) 만드는법 38회 7월 17일 방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 K-볶음면 레시피 바사삭숙주잡채김말이(김말이튀김) 만드는법 38회 7월 17일 방송 집밥 감성 듬뿍 담은 '김'요리 개발에 나선 오윤아잡채 + 숙주 넣은 바삭바삭 김말이 튀김!!여기서 끝이 아니다?! 무조건 맛있는 김 양념장 넣고 볶아낸 한국식 볶음면!! 윤아 OMT 폭발하게 만든 JMT K-볶음면을 소개합니다. - 오윤아 K-볶음면 레시피 재료 : 생 칼국수 면 100g, 포도씨유 2T, 다진 마늘 0.5T, 간 돼지고기 100g, 맛술 1T, 다진 김치 125g, 후추 약간, 고추기름 1T양념장 재료 : 고추장 0.5T, 집간장 1T, 고춧가루 1T, 참기름 0.5T, 들기름 0.5T, 매실액 3/4T, 요리당 1T, 다진 마늘 0.5T, 다진 청양고추 1개, 다진 파 1T, 통깨 0..

천기누설 오크라 효능 별을닮은채소 대장건강 지키는 오크라피클,오크라무침,오크라달걀말이,오크라차 레시피(오크라 먹는방법) 섭취 시 주의사항& 건강한 기름활용법 424회 [내부링크]

천기누설 오크라 효능 별을닮은채소 대장건강 지키는 오크라피클,오크라무침,오크라달걀말이,오크라차 레시피(오크라 먹는방법) 섭취 시 주의사항& 건강한 기름활용법 424회 7월 17일 방송 무더위에 고통 받는 대장을 지켜라!차갑고, 기름진 음식에 고통받는 대장건강 여름만 되면 뭐 먹을수가 없고 배가 자주 아프고 화장실도 자주 가요 먹기만 하면 위아래로 쏟아내서 너무 힘들어서 진료 보러 왔거든요 여름철! 고통받는 대장건강을 지켜라 여름철 대장 건강에 도움을 주는 거꾸로 자라는 채소가 있다? 중력을 거스른 채 위로 자라는 별을 닮은 이것!!그것은 바로 '오크라(Okra)'대장건강에 도움 주는 별을 닮은 채소를 소개합니다. 오크라는 아열대 채소로 레이디핑거라고 불리우기도 한다.오크라는 북동부와 이집트를 원산지로 하..

알토란 김하진 여름맛간장 레시피 감자조림, 불고기 여름맛간장 활용레시피, 임성근 여름매콤장,닭갈비,골뱅이무침 만드는법 최인선 백떡강정, 떡보관법,해동법,활용법292회 7월19일방송 [내부링크]

알토란 김하진 여름맛간장 레시피 감자조림, 불고기 여름맛간장 활용레시피, 임성근 여름매콤장,닭갈비,골뱅이무침 만드는법 최인선 백떡강정, 떡보관법,해동법,활용법292회 여름만능장 만들기 7월19일방송 요리가 쉬워진다! 여름 만능장 더운 여름, 비법 한 방으로 해결하자!우리 집 요리 해결사!김하진 요리연구가의 여름 만능장 요리 시간은 Down 활용도는 업!!! 여름 맛간장! 달큼 짭조름한 만능장의 황금 비율을 알려드립니다. - 김하진 여름 맛간장 레시피 재료 : 진간장 2컵, 조청 2컵, 물 7컵, 맛술 3컵, 대파 50g, 통마늘 300g, 양파 300g(1개), 저민 생강 30g, 청양고추 3개, 사과 200g(1개), 오렌지 200g(1개), 통후추 2 큰술 1. 냄비에 진간장·조청 각 2컵, 물 7컵..

맛남의광장 가지또땅딸롱또땅달롱 레시피(양세형유병재필리핀가정식)가지냉라면(김동준 김희철)레시피&백종원 가지밥,가지튀김만드는법 김희철양념장만들기33,34회느타리버섯강정 [내부링크]

맛남의광장 가지또땅딸롱또땅달롱 레시피(양세형유병재필리핀가정식)가지냉라면(김동준 김희철)레시피&백종원 가지밥,가지튀김만드는법 김희철양념장만들기33,34회여주가지,느타리버섯강정0716,23 맛남의광장x네이버 특산물 레시피 챌린지시작!맛남의광장 행보에 네이버가 힘을 보태 화제를 모으고 있습니다. 그 첫번째 레시피 챌린지는 여주의 특산물인 가지와 느타리버섯입니다. 맛남의광장 멤버들은 챌린지에 응모된 레시피 중 팀별로 각각 하나를 선택해 대결!!양세형, 유병재 팀은 필리핀 가정식 '가지 또딸딸롱'을 선보였고 김동준, 김희철 팀은 여름철 별미인 '가지 냉라면'을 선보였어요. - 필리핀 가정식 레시피 재료 : 가지, 계란, 파프리카, 청양고추, 양파, 소금, 후춧가루, 식용유 1. 깨끗하게 씻은 가지를 불에 돌려가며..

나는몸신이다 부드빅식단 들깨치즈,코티지치즈 만드는법,타트체리요구르트,양배추절임 레시피, 만성염증탈출법 만성염증발생원인,이유 만성염증스위치를 꺼라 288회0714 [내부링크]

나는몸신이다 부드빅식단 들깨치즈,코티지치즈 만드는법,타트체리요구르트,양배추절임 레시피, 만성염증탈출법 만성염증발생원인,이유 만성염증스위치를 꺼라 288회0714 만성염증 줄이고 항산화 성분 가득한 타트체리새콤달콤 침샘자극! 만성염증 완화에 도움을 주는 레시피 재료 : 타트체리 분말 20g, 플레인 요구르트 (또는 그릭요구르트) 1. 타트체리 분말 2스푼을 플레인 요구르트 위에 넣어 섞는다. 당분이 적은 요구르트를 사용한다. 타트체리와 요구르트 특유의 새콤한 맛이 강화된 느낌의 맛!만성염증 줄이고 맛있게 즐긴다! - 타트체리 효능1. 타트체리는 항산화 성분이 풍부해 만성염증을 줄이는데 도움이 된다.2. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 풍부해 불면증을 앓고 있는 경우 지속적으로 꾸준하게 섭취할 경우 숙면에 도움..

갱년기예방법(엄지의제왕)천연여성호르몬 석류연어말이레시피,안면홍조예방녹차세안수세안법 391회갱년기!남은50년을좌우한다 7월14일방송 [내부링크]

갱년기예방법(엄지의제왕)천연여성호르몬 석류연어말이레시피,안면홍조예방 녹차세안수 세안법 쓰담쓰담마사지 림프마사지 391회갱년기!남은50년을좌우한다 석류효능 연어효능 7월14일방송 갱년기! 남은 50년 좌우한다.갱년기, 방치하면 위험하다! 체온변화와 안면홍조 증상을 예방할 수 있는 방법을 알려드립니다. 갱년기 시기에는 주로 체온변화와 안면홍조 증상이 나타난다.이를 무시하고 지나치게 된다면 더 큰 질병을 불러일으킬 수 있다.신경외과 전문의 이경석은 갱년기 안면홍조는 심혈관질환 위험이 높아진다고 말했다. 피부과 전문의 김민주의 안면홍조를 가라앉히는 세안법을 소개합니다.세안만 잘해도 열이 내려간다?!안면홍조로 고통받는 사례자를 위한 특급 솔루션!집에 있는 재료로 갱년기 열을 내릴 수 있는 세안법!! - 녹차세안수..

프리한마켓10주방탈출템10 아이스크림메이커E사에바전동아이스크림메이커 김경화언박싱 E사앙트레삼계탕호야초계국수밀키트 H사효종원오미자스파클링음료T사셰프더소반반찬정기배송35회 [내부링크]

프리한마켓10뜨거운여름주방탈출템10 아이스크림메이커 E사에바전동아이스크림메이커 김경화언박싱 E사앙트레삼계탕호야초계국수밀키트 H사효종원오미자스파클링음료 T사셰프더소반반찬정기배송 35회 뜨거운여름 주방탈출템 7월13일방송 올해도 어김없이 무더운 여름"집밖은 위험해" 늘어난 집밥족식품유통업계 집밥족 위해 가정간편식 앞다퉈 선보여 엄두 안 나는 주방의 열기!그래서 준비했습니다.들끓는 열대야 속 뜨거운 주방 탈출템 10 김경화 아나운서 언박싱평소와 같이 포장 뜯던 경화..이미 사용하고 있는 아이스크림 메이커~ 한여름 필수템 - 과일이 아이스크림이 되는 마법아이스크림 메이커 : 에바 전동 아이스크림 메이커 디저트스타4만원대 냉동한 과일을 적당히 해동해 넣고 누름봉으로 눌러주면 마치 젤라토 스타일의 생과일 아이스크림..

편스토랑 한지혜 한치물회 레시피 & 밥솥달걀찜 레시피 37회 7월10일 방송 [내부링크]

편스토랑 한지혜 한치물회 레시피 & 밥솥달걀찜 레시피 37회 7월10일 방송 신상출시 편스토랑 12번째 출시 메뉴 주제는 우리 김 - 한지혜 한치물회 레시피 재료 : 한치 1마리, 콜라비 1/3개, 오이 1/2개, 홍고추 2개, 청고추 2개, 깻잎 3개, 배음료수, 물, 고추장, 된장, 꿀, 국간장, 고춧가루, 얼음 1. 한치의 배를 가른 뒤 내장을 제거하고 껍질을 벗겨 한치 손질을 해준다. 2. 손질해준 한치를 좋기 좋은 크기로 잘라준다. 3. 콜라비 1/3개, 오이 1/2개, 홍고추 2개, 청고추 2개, 깻잎 3개를 가늘고 길게 썰어준다. 4. 배 음료수, 물, 고추장, 된장, 꿀, 국간장, 고춧가루를 맛보면서 부족한걸 추가하며 양념장을 만들어준다. 5. 2의 잘라준 한치 1마리를 5의 양념장에 넣고..

편스토랑 오윤아 물김국 레시피,곱창김두부조림,파래김달걀말이,양념김 레시피 만드는법 12번째 신상출시편스토랑 주제는 우리김 37회 0710 [내부링크]

편스토랑 오윤아 물김국 레시피,곱창김두부조림,파래김달걀말이,양념김 레시피 만드는법 12번째 신상출시편스토랑 주제는 우리김 37회 0710 신상출시 편스토랑 12번째 주제는 우리 김! 남녀노소 모두가 좋아하는 K-FOOD 김을 이용한 메뉴를 개발하라!! 김 마니아 민을 위한 윤아의 사랑 가득 아침 밥상 물김국, 곱창김 두부조림, 파래김달걀말이 그리고 간장게장을 이을 밥도둑 양념김 레시피까지!!! 前 김 양식장 집 딸 윤아의 '김수 성찬' 커밍 쑨! - 오윤아 물김국 레시피 재료 : 물김 200그램, 굴 200그램, 참기름 1큰술, 들기름 1큰술, 다진마늘 1큰술, 다시마육수 600ml(또는 멸치육수), 국간장 1큰술, 소금 1작은술, 쪽파 2큰술 1. 냄비에 참기름 1큰술, 들기름 1큰술, 다진마늘 1..

천기누설 염증예방 삿갓조개 효능 여름보양식 삿갓조개솥밥,삿갓조개채소무침 레시피 삿갓조개손질법,활용법,장마철 건강을 위협하는 염증을제거하라 423회 7월10일방송 [내부링크]

천기누설 염증예방 삿갓조개 효능 여름보양식 삿갓조개솥밥,삿갓조개채소무침 레시피 삿갓조개손질법,활용법,장마철 건강을 위협하는 염증을제거하라 423회 7월10일방송 건강을 위협하는 염증을 제거하라!고온다습한 무더운 여름에 장마철 습기까지!!! 지금 가장 주의해야 할 것은 염증돌연사의 원인, 심뇌혈과 질환부터 위염, 장염까지!! 염증을 방치하면 암이 될수도 있는 만병의 근원 염증 염증 완화, 예방에 도움되는 삿갓조개 삿갓조개는 바위에 붙어사는 삿갓 모양의 조개로 근력에 좋기로 유명한 식재료입니다.작은전복, 배말,보말, 따개비라고 불리우기도 한다. 삿갓조개 효능1. 삿갓조개는 검은콩과 같은 안토시아닌 성분이 풍부한 식물성단백질과 섭취하면 염증완화에 도움이 된다.삿갓조개는 비타민이 풍부한 다양한 채소와 함께 섭취..

알토란 임성근 들깨삼계탕,마늘무침 레시피 김하진 돼지갈비조림,콩나물냉채 만드는법,식재료백서 연매출80억 과일가게사장꿀팁 수박복숭아포도고르는법,손질법 291회 초복맞이여름보양식 [내부링크]

알토란 임성근 들깨삼계탕,마늘무침 레시피 김하진 돼지갈비조림,콩나물냉채 만드는법,식재료백서 연매출80억 과일가게사장꿀팁 수박복숭아포도고르는법,손질법 291회 초복맞이여름보양식 만들기 7월12일방송 기운이 불끈 샘솟는다!알토란 초복맞이! 여름보양식 보양식의 최고봉! 임성근 조리기능장의 여름대표 보양음식!구수한 들깨삼계탕~느끼함 싹! 깔끔하고 담백한 국물 비법은 과연? - 임성근 들깨삼계탕 레시피 재료 : 영계 1마리, 불린 찹쌀 3~4 큰 술, 통마늘 2개, 인삼 1개, 대추 1개, 깐 밤 1개, 물 2.5L, 한방 팩, 송송 썬 파 약간들깨소스 재료 : 거피 낸 들깻가루 4 큰 술, 볶은 콩가루 1 큰 술, 소금 1 큰 술, 불린 찹쌀 3 큰 술, 물 적당량 1. 손질한 영계에 불린 찹쌀 3~4 큰 술,..

맛남의광장 우유카레 레시피 백종원 파프리카잎무침, 김동준양동근우유빙수,김희철 우유라면,백종원 우유튀김,우유푸딩 디저트 레시피 철원 32회 0709 [내부링크]

맛남의광장 우유카레 레시피 백종원 파프리카잎무침, 김동준양동근우유빙수,김희철 우유라면,백종원 우유튀김,우유푸딩 디저트 레시피 철원 32회 0709 파프리카 외에 철원의 또 다른 특산물 '우유'완전식품의 대명사롤 한때 온 국민의 사랑을 받았던 우유는 저출산 문제로 주 소비층인 영유아 수가 계속해서 줄어들며 심각한 소비 침체를 맞은 상황!!! 넘치는 잉여 우유로 근심에 빠진 농가를 돕기 위해 농벤져스가 나섰다. 가마솥에 정성껏 끓인 백종원 우유카레부드러운 맛이 일품인 우유카레와 매콤 상큼한 맛이 매력적인 파프리카 잎 무침의 이색조합 레시피!!! 우유 카레 한상 레시피를 소개합니다. - 백종원 우유카레 레시피 재료 : 카레가루, 우유, 다진돼지고기, 양파, 당근, 감자, 쥬키니호박, 쪽파, 식용유, 고춧가루,..

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알토란 임성근 메밀국수 레시피,비빔메밀국수,김하진 콩국수,알배추겉절이,원승식 애호박무침,단호박수정과,호박고르는법,보관법 290회 집에서뚝딱초간단여름별미만들기 0705 가슴속까지 시원하다!임성근 조리기능장의 초간단 여름 별미 집에서 5분 만에 뚝딱! 시원한 메밀국수 육수 없이 깊고 진한 국물 맛 내는 비법은? - 임성근 메밀국수 레시피재료 : 메밀면 2인분, 식초 3큰술, 양배추, 적채, 새싹, 오이국물재료 : 진간장 반 컵, 매실청 반컵, 배즙 반컵 물 4.5컵, 설탕 1컵, 다진마늘 1.5큰술, 식초 3큰술 1. 국물 만들기 : 진간장 반컵, 매실청 반컵, 배즙 반컵, 물 4.5컵, 설탕 1컵, 다진마늘 1.5큰술, 식초 3큰술을 넣고 국물을 만든다.2. 끓는 물에 메밀면 2인분을 넣고 삶다가 물이 끓..

편스토랑 전혜빈 육우초밥 레시피 다시마밥, 육우장떡 만드는법 36회 11번째 신상출시편스토랑 출시메뉴는? [내부링크]

편스토랑 전혜빈 육우초밥 레시피 다시마밥, 육우장떡 만드는법 36회 11번째 신상출시편스토랑 출시메뉴는? 주술사 전혜빈은 할머니의 레시피를 활용한 ‘육우초밥’을 최종메뉴로 내놓는다. ‘육우초밥’은 육우를 고추장, 된장 등과 함께 섞어 기름에 굽지 않고 찐 뒤, 하룻밤을 꼬박 말려 겉은 꾸덕하고 안은 촉촉하게 완성된 장떡을 유부초밥 위에 얹은 메뉴라고. 전혜빈의 ‘육우초밥’은 “맵단짠의 정석”이라는 극찬을 받았다고. 가문의 레시피를 꺼낸 전혜빈은 우승을 할 수 있을까.?! - 전혜빈 육우초밥 레시피 재료 : 육우 등심 100g, 미나리 줄기 약간, 밥 한 공기, 유부초밥용 유부, 굴소스 2T, 유부 국물 2T, 참기름 1T, 소금 약간, 후추 약간, 식용유 약간 1. 미나리 줄기를 쫑쫑 썰어 준비한다.2...

편스토랑 이경규 떡갈비 규리또 레시피, 멕시코식 부리토의 재해석 육우활용레시피 36회 7월3일 방송 [내부링크]

편스토랑 이경규 떡갈비 규리또 레시피, 멕시코식 부리토의 재해석 육우활용레시피 36회 7월3일 방송 우리 육우를 주제로 한 11번째 출시메뉴의 결과는? 최다 우승자 이경규는 떡갈비 규리또를 선보였다.떡갈비 규리또는 육우를 활용한 떡갈비에 우리 먹거리인 보리밥을 넣어 볶고 모차렐라 치즈와 고추지를 올린 후, 토르티야로 싸서 구운 메뉴이다. 멕시코식 부리토를 우리 입맛에 맞게 재해석한 메뉴로 간단하면서도 든든한 한 끼를 완성했다. 맛의 한수와 상품성을 잘 아는 이경규가 우승을 거머쥘 수 있을까? - 이경규 떡갈비 규리또 레시피 떡갈비양념(4개 기준) : 양조간장 20g, 미림 20g, 백설탕 20g, 흑후추 0.6g, 다진마늘 35g, 다진대파 160g, 다진생강 5g 떡갈비 : 소고기 목심 200g, 소고..

맛남의광장 백종원 파프리카돼지고기채볶음 레시피,파프리카된장,고추장무침레시피 파프리카야식세트(식빵러스크,로메스코소스,오징어파프리카소면)만드는법 닭백숙소스,우유활용법 [내부링크]

맛남의광장 백종원 파프리카돼지고기채볶음 레시피,김희철파프리카된장,고추장무침 레시피 파프리카야식세트(식빵러스크,로메스코소스,오징어파프리카소면)만드는법 닭백숙소스,우유활용레시피31회철원7월2일방송 철원의 파프리카를 활용한 백종원의 요리 레시피를 소개합니다.백종원은 성인용과 아이용 두 가지 버전의 남녀노소 입맛을 사로잡을 '중국식 파프리카 돼지 볶음'- 백종원 중국식 파프리카돼지고기채볶음 레시피 재료 : 돼지고기, 파, 파프리카, 다진마늘, 설탕, 간장, 소금, 후춧가루, 참기름, 식용유 1. 돼지고기, 파프리카를 채썰어 준비한다. 2. 팬에 식용유를 두르고 파기름을 낸 다음 채썬 돼지고기를 넣고 볶는다.3. 돼지고기에 다진마늘, 설탕, 간장, 준비한 파프리카를 넣고 볶는다.4. 소금, 후춧가루를 살짝 넣고 ..

나는몸신이다 혀 진단(설진)에 맞춤건강차 효능 꿀차조차 레시피(소화기능회복),느타리버섯차(혈관질환),수박껍질냉차(열이나는증상덜어내는차)만드는법 혀를 보면 건강이 보인다. 설진 286회 [내부링크]

나는몸신이다 혀 진단(설진)에 맞춤 건강 차 효능 꿀차조차 레시피(소화기능회복),느타리버섯차(혈관질환),수박껍질냉차(열이나는증상덜어내는차)만드는법 혀를 보면 건강이 보인다. 설진 286회 6월30일 방송 건강을 비추는 거울, 혀! 혀를 보면 전신 건강을 알 수 있다! 설진몸이 피로하면 바로 나타나는 증상! 바로 입병이다. 입술이나 입안에 작은 구멍이 나기도 하고, 헐기도 하고, 심하게는 고름이 생겨서 음식을 먹을 때마다 너무나 불편하고 고통스럽다.그런데! 이 입속, 특히 혀를 잘 살펴보면 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있다고 한다!혀를 보는 것만으로도 현재 나의 건강 상태는 물론 당뇨나 고혈압, 뇌졸중과 같은 숨은 질환을 찾아내고 예방하는 법! 나는 몸신이다에서 혀를 보고 전신 건강을 점검할 수 있는 ‘..

제철 오이로 만든 초간단 오이김치 레시피 KBS 2TV 생생정보 [내부링크]

제철 오이로 만든 초간단 오이김치 레시피 KBS 2TV 생생정보 제철 오이는 식감도 좋고 향도 좋고 수분이 딱 적합한 시기입니다.오이를 고를 때는 끝이 둥글지 않고 뾰족한 오이가 쓰지 않고 맛있습니다. - 초간단 오이김치 레시피 재료 : 오이 10개(2kg), 굵은 소금 600g(3컵), 실파 30g, 건고추 7개(또는 고춧가루 10큰술), 홍고추 3개, 양파 1개, 마늘 5개, 방울토마토 5개, 쌀가루풀 1컵(쌀가루 3큰술, 물 1컵), 새우젓 1큰술, 액젓 2큰술, 간장 1큰술, 물 2컵

천연피로해소제 매실해산물냉채 레시피 & 혈당 걱정 그만 매실청 건강하게 담그는법 [내부링크]

천연피로해소제 매실해산물냉채 레시피 & 혈당 걱정 그만 매실청 건강하게 담그는법 여름철 천연피로 해소제 기력충전 매실 해산물 냉채! 매실 해산물 냉채 레시피 재료 : 새우 3마리, 갑오징어 ½마리, 그린홍합살 5개, 문어 ¹/₄마리, 오이 ¹/₃개, 무 ⅛개, 자색 양파 ¼개, 레몬 ¼개, 바질 잎 2장, 매실장아찌 3개드레싱재료 : 매실청 4T, 레몬즙 3T, 올리브유 1T, 간 마늘 1t, 간 생강 ½t, 소금, 후추 ① 여름철 대표 채소인 오이와 무를 얇게 썬다.② 자색 양파, 레몬, 바질 잎 등을 얇게 썬다.③ 매실장아찌를 얇게 썬다.④ 매실청, 레몬즙, 간 마늘, 간 생강 등을 섞어 드레싱을 만든다.⑤ 올리브유를 넣는다.⑥ 새우, 갑오징어, 그린홍합살, 문어 등은 끓는 물에 데친다.⑦ 데친 해산..

알토란 임성근 감자탕 레시피,냉면 만드는법,김하진 오징어볶음, 최인선식재료백서 옥수수단두부레시피,옥수수보관법,고르는법,옥수수 종류별 찌는법,옥수수의모든것 289회 [내부링크]

알토란 임성근 감자탕 레시피,냉면 만드는법,김하진 오징어볶음, 최인선식재료백서 옥수수단두부레시피,옥수수보관법,고르는법,옥수수 종류별 찌는법,옥수수의모든것 289회 요알못도 주부9단도 6월28일방송 요알못도 주부 9단도! 알토란만 믿고 따라와~ 따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 여름철 든든한 한 끼 먹고 보양하자!집에서 완벽하게 즐기자! 임성근 조리기능장의 따라 하고 싶은 한 끼 야들야들한 고기 맛이 일품! 감자탕 집에서 간단하게 1시간이면 뚝딱?! 황금레시피를 소개합니다. - 임성근 감자탕 레시피재료 : 등뼈 2kg, 배추 우거지 8장, 무 2조각(1/4개), 양파 1개, 대파 3대, 건고추 3개, 감자 2개, 물 2.5L, 고운 고춧가루 50g, 굵은 고춧가루 50g, 새우젓 7 큰술, 된장 6 큰술..

내장지방 다이어트 ABC주스 효능과 7개월만에 36kg 감량 이안진 ABC주스 레시피 & ABC주스 식사활용법(ABC주스+완두콩&ABC주스스튜 레시피),ABC주스섭취시주의사항,비율,먹는방법 [내부링크]

내장지방 다이어트 ABC주스 효능과 7개월만에 36kg 감량! ABC주스 레시피 & ABC주스 식사활용법(ABC주스+완두콩&ABC주스스튜 레시피),ABC주스섭취시주의사항,비율,에이비씨주스먹는방법 천기누설 421회 6월26일방송 몸속에 쌓여 각종 질병 부르는 내장지방 심지어는 암의 원인이 되기도 한다. 내장지방이 간에 침투하면 지방간의 위험이 약 2배 가량 높아진다. 내장지방이 1kg 증가할 경우 당뇨병 발병 위험이 남성은 2배, 여성은 7배 증가한다. 내장지방 면적 10 증가 시 대사증후군 위험성이 약 22% 증가한다. 식재료 효능 대박과 신 동의보감 내장지방 없애고 건강을 되찾은 주인공은? 자신만의 노하우로 엄청난 체중을 감량한 48세 이안진 씨 7개월만에 무려 36kg을 감량!!! 불과 7개월 전까..

편스토랑 한지혜 제주통갈치조림 레시피 통갈치조림 전혜빈 버터샤브샤브,복숭아와인라떼 오윤아 육전 콩나물파채,매운갈비찜 청어알고추장레시피 육우활용레시피 35회 6월26일 [내부링크]

편스토랑 한지혜 제주통갈치조림(feat.제주고사리_)레시피 통갈치조림 전혜빈 버터샤브샤브,복숭아와인라떼 오윤아 육전 콩나물파채,매운갈비찜 청어알고추장레시피 육우활용레시피 35회 6월26일 본격적으로 시작된 지혜의 제주 요리 연구!이번 메뉴는 제주식 통갈치조림!제철 제주 일품 고사리를 듬~뿍! 팔뚝만한 특대형 갈치에 딱! 맞춘 꿀 tip 양념장까지! 쌍버너까지 등장한 지혜표 통갈치조림 레시피의 정체는?! - 한지혜 제주 통갈치조림 (fest.제주고사리)레시피 재료 : 은갈치 1마리, 무 1/2개, 당근 1개, 양파 1개, 실파 4개, 고사리 한줌 간장 10T, 고춧가루 10T, 맛술 5T, 다진 마늘 5T, 설탕 5T, 고추장 5T, 된장 2.5T, 참기름 2.5T, 피시소스 4T 1. 은갈치 1마리를 흐..

편스토랑 오윤아 매운소갈비찜,청어알고추장 레시피 육전,콩나물파채 레시피 만드는법 육우활용 메뉴레시피 35회 충북괴산 육우맛집 우리농장식당정보 6월26일 방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 매운소갈비찜,청어알고추장 레시피 육전,콩나물파채 레시피 만드는법 육우활용 메뉴레시피 35회 충북괴산 육우맛집 우리농장식당정보 6월26일 방송 5인의 편셰프들에게 주어진 열한 번째 주제는?"어차피 인생은 고기소 고기다!" 우리 땅에서 자란 우리 소고기 담백~하고 고소~한 육우를 활용해 메뉴를 개발하라! 육우 부위별 연구하러 간 윤아&민맛 감별사 민이 밥 두 공기를 뚝~딱?! 윤아 OMT까지 터지게 만든윤아&민 취향 저격한 육우 구이 먹방 공개!!! 오윤아 민이 육우한마리 맛집! 육우전문점 식당 상호명,위치,연락처 정보 채끝살 얇게 썰어 기름에 노릇노릇 구운 과 느끼한 맛 싹~ 잡아주는 매콤 새콤한 ! 좋은 환경에서 자라 기름기가 적고 담백한 육우- 육전 레시피 재료 : 채끝살, 계란, ..

맛남의광장 양세형 파프리카파스타레시피(스파게티소스) vs 양동근 육전 레시피 , 백종원 파프리카샌드위치 레시피 만드는법 30회 철원 파프리카 우유 6월 25일 방송 [내부링크]

맛남의광장 양세형 파프리카파스타레시피(스파게티소스) vs 양동근 육전 레시피 , 백종원 파프리카샌드위치 레시피 만드는법 30회 철원 파프리카 우유 6월 25일 방송 히스테리키친 파프리카!!세형 파스타 vs 동근 육전의 대결 - 양세형 파프리카 파스타 레시피 재료 : 파프리카, 양파, 오레가노 가루, 바질가루, 다진마늘, 페퍼론치노, 설탕, 소금, 식초 1. 파프리카 소스 만들기 : 팬을 달구고 올리브오일을 넣고 다진양파를 볶다가 다진마늘을 듬뿍 넣고 볶는다.2. 페퍼론치노를 잘게 썰어 넣고 같이 볶는다.3. 파프리카를 삶아 믹서에 갈아 넣는다.4. 오레가노 가루, 바질가루를 넣고 골고루 섞는다.5. 소금, 설탕을 넣어 간을 하고 마무리로 식초를 넣고 약불에서 졸이듯이 끓인다.6. 끓는 물에 소금을 넣고 ..

나는몸신이다 엉덩이다이어트 김경아엉덩이걷기계단오르기 엉계운동 다이어트운동법 엉계운동법 3주면 라인이 달라지는 허수정 엉덩이걷기 프로젝트 엉덩이점검테스트285회 [내부링크]

나는몸신이다 엉덩이다이어트 엉계운동법 2천만뷰 다이어트몸신 김경아 21kg감량 허리쏙 엉덩이업 다리라인 쏙 라인을 살리는 엉덩이걷기다이어트운동법 엉계운동법 3주면 라인이 달라지는 허수정 엉덩이걷기 프로젝트 엉덩이점검테스트 285회 6월23일방송 여름맞이 다이어트 특집여태껏 보지못한 새로운 다이어트의 등장!! 엉덩이로 걸어라!!!다가오는 여름, 다이어트 성공하고 싶다면 주목! 3주면 라인이 달라진다!!! 엉덩이 걷기 프로젝트 원하는 보디라인을 잡아줄 몸신의 등장! 이젠 엉덩이로 다이어트 하라!?우리 몸의 지방 태우는 큰 엔진, 엉덩이 하지만 현대인은 대부분 장시간 앉아서 생활하다 보니 엉덩이가 퇴화된 경우가 많다. 다이어트의 주적! 3대 군살뱃살, 튜브살, 승마살, 엉덩이 걷기로 해결하라! 엉덩이는 허리,..

편스토랑 한지혜 제주감귤 우유 레시피 34회 6월19일 방송 [내부링크]

편스토랑 한지혜 제주감귤 우유 레시피 34회 6월19일 방송 - 한지혜 제주감귤 우유 레시피 재료 : 귤 5개, 설탕 25g, 우유 200ml 1. 감귤 3개 껍질을 다 벗겨준 후 믹서기에 갈아준다.2. 냄비에 갈아놓은 귤과 설탕 25g을 넣고 잼 같은 질감이 될 때까지 강불에 5분 정도 끓인 후 식혀준다.3. 귤 2개를 조각으로 썰어준다. 4. 컵에 2의 식힌 귤 시럽을 먼저 넣고 조각으로 자른 귤을 올려준 후 우유 200ml 따라주면 완성. - 알토란 김하진 갈치조림 레시피,꼬시래기무침,임성근 감자전,감자옹심이,최인선 식재료백서 가지,오이 고르는법,보관법,활용법,노각무침 레시피 288회 6월21일 방송 - 백종원 돼파볼,돼지고기모둠찜육채미레시피,돼지고기수육무침,돼지고기쑥된장국밥 돼지고기 뒷다리살 활용..

알토란 김하진 갈치조림 레시피,꼬시래기무침,임성근 감자전,감자옹심이,최인선 식재료백서 가지,오이 고르는법,보관법,활용법,노각무침 레시피 288회 6월21일 방송 [내부링크]

알토란 김하진 갈치조림 레시피,꼬시래기무침,임성근 감자전,감자옹심이,최인선 식재료백서 가지,오이 고르는법,보관법,활용법,노각무침 레시피 288회 6월21일 방송 바다에서 건진 초여름 진미! 김하진 요리연구가의 자연의 참맛 양념이 쏙~ 비린내 걱정 없는 갈치조림 탱글탱글 식감 살린 갈치초여름 바다의 깊은 맛 갈치조림 살 부서짐 없는 갈치조림 - 김하진 갈치조림 레시피 재료 : 갈치 800g, 고추장 6 큰술, 맛술 6 큰술, 다진 마늘 6 큰술, 간장 1컵, 된장 2 큰술, 굵은 고춧가루 2 큰술, 설탕 2 큰술, 고운 고춧가루 3 큰술, 소주 3 큰술, 참기름 3 큰술, 다진 생강 2 작은술, 깨소금 4 큰술, 당근 400g, 감자 400g, 양파 300g, 대파 150g, 풋고추 100g, 홍고추 40..

맛남의광장 백종원 돼파볼,돼지고기모둠찜육채미레시피,돼지고기수육무침,돼지고기쑥된장국밥 돼지고기 뒷다리살 활용레시피 양세형 돼지고기파미트볼 레시피 백종원vs양세형 돼지고기요.. [내부링크]

맛남의광장 양세형 돼파볼(돼지고기파미트볼)레시피 수제핫소스 만들기,백종원 돼지고기모둠찜육채미레시피,돼지고기수육무침,돼지고기쑥된장국밥 돼지고기 뒷다리살 활용레시피 백종원vs양세형 돼지고기요리대결 29회 0618 백종원의 열정이 가득 담긴 ‘돼지고기 뒷다리살 활용 레시피’를 소개합니다.맛과 건강 두 가지를 모두 잡은 돼지고기 모둠 찜 ‘육.채.味새콤매콤 술안주로 제격인 ‘돼지고기 수육 무침’, 향긋한 쑥 맛이 일품인 ‘돼지고기 쑥 된장 국밥’이다. 이를 맛본 양세형은 “요리 세 개가 다 다른 부위를 쓴 것 같다”라며 놀라움을 감추지 못했고, 다른 멤버들 역시 극찬을 아끼지 않았다. 백종원 vs 양세형의 자존심을 건 돼지고기 요리대결 양세형은 숙제로 뒷다리살을 활용한 튀김 요리 ‘돼파볼’을 선보여 모두의 이목..

프리한마켓10 엘리자베스여왕 우산 영국 F사 펄튼양우산 습기와의전쟁구원템10 33회 6월17일방송 [내부링크]

프리한마켓10 엘리자베스여왕 우산 영국 F사 펄튼양우산 습기와의전쟁구원템10 33회 6월17일방송 여름철 필수템습기와의 전쟁! 구원템 비가 언제 쏟아질지 모르는 여름철아무래도 장우산보다는 가방 한구석에 넣어놓을 수 있는 휴대성 좋은 우산을 찾게되요. 하지만 3단 우산 썼다가 뒤집힌 적이 많아요.튼튼하지 못하다는 단점이 있어요. 그래서 문지애 기자가 준비했습니다.비의 나라! 영국에서 온 명품 우산 - 여왕의 품격을 느껴보세요.F사 5단 우양산 : 펄튼(FULTON)양우산 섬나라여서 변덕스러운 영국 날씨비가 예측없이 자주 내리다 보니 우산 기술이 발달한 나라 영국 그 중에서 문기자가 F사 브랜드 우산을 픽한 이유는?엘리자베스 여왕이 선택한 우산으로 주목 여왕이 직접 선택한 만큼 품질 역시 굿!! 영국 왕실의..

프리한마켓10 데오도란트티슈 M사미스사사슈퍼쿨링파우더시트 데오드란트 제품정보 개미지옥템 습기와의전쟁구원템 33회여름철필수템0617 [내부링크]

프리한마켓10 데오도란트티슈 M사미스사사슈퍼쿨링파우더시트 데오드란트 제품정보 개미지옥템 습기와의전쟁구원템 33회여름철필수템0617 후덥지근한 날씨습도 온도 모두 높아진 동남아 날씨같은 여름 역대급 습기와 더위를 예고한 올 여름~습기야 좀 물러나랏!! 무더위 대비책을 프리한마켓에서 준비했습니다.꿉꿉 찝찝! 다 비켯~~!! 뽀송뽀송하게 해줄 아이템을 놓치지 마세요. 습기와의 전쟁! 구원템 10 - 겨탐파크! 폐장해드리겠습니다. M사 데오드란트 티슈 : 미스사사 슈퍼쿨링 파우더시트 4천원대 밖에 나가기 무섭게 뜨거운 날씨잠깐 돌아다녔는데 어느새 땀이 주르륵데오도란트는 스프레이나 스틱으로 많이들 사용하는데...바르는 순간 진가가 발휘되는 티슈!! 신세계 오픈~ [쿨민트향 / 스위트피치향] [레몬그라스향 / 슈퍼..

천연인슐린 여주 식후혈당 낮추는 식품,비결 엄지의제왕 당뇨병의신호 식후 1시간에 주목하라 387회 6월16일 방송 [내부링크]

엄지의제왕 천연인슐린 여주 식후혈당 낮추는 식품,방법 당뇨병의신호 식후 1시간에 주목하라 387회 6월16일 방송천연인슐린 여주 석이버섯 효능과 부작용,먹는방법,섭취시주의사항, 요리레시피 전 세계적으로 6초에 한 명씩 사망30초에 한 명은 다리를 절단하는 국민 질환 당뇨병 그런데!!건강검진 결과가 정상이어도 당뇨병일 수 있다! 의학계 일동 주목 당뇨병을 예측하는 새로운 기준이 발표됐다?!내 몸에 이것이 있으면 당뇨병 발생 확률 2.84배 이상 높다. 모두를 충격에 빠뜨린 당뇨병의 새로운 기준~~당뇨병의 신호, 식후 1시간에 주목하라! 식후 쏟아지는 졸음 증상을 겪고 있다면? 당신도 당뇨병일 수 있다! 식후 혈당 낮추는 일주일 프로젝트! 그 결과는? 당뇨병 유발하는 혈당 스파이크, '이것'만 바꿔라. 혈당..

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알토란 임성근 열무물김치 레시피,열무비빔국수,열무나물, 김하진 깻잎김치,멸치깻잎순조림레시피,최인선 식재료백서 콩의모든것 완두콩고르는법,보관법,병아리콩,검은콩활용법 완두배기 레시피,병아리콩조림만드는법,검은콩두유만들기287회 초여름밥도둑열전 6월14일방송 초여름 더위 완벽 해결! 임성근 조리기능장의 초여름 밥도둑 열전열무요리의 모든 것을 알려드립니다. 속까지 시~원한 열무물김치 칼칼함과 풍미를 두 배로 끌어 올려줄 맛의 한 수는?속이 뻥 뚫리는 열무물김치! - 임성근 열무물김치 레시피재료 : 열무 2kg, 물 4L, 고추씨 200g, 새우젓 1컵, 찬밥 3 큰 술, 생강 40g, 통마늘 30개, 소금 반 컵, 멸치액젓 4 큰술, 설탕 4 큰술, 당근 1개, 양파 1개, 청양고추 30개, 풋고추 30개소금물 ..

편스토랑 이영자 벌꿀흑돼지구이 맛집 토마토절임 리코타치즈 성게알명란바게트우니새우바게트 맛집 식당 우카밥상 이태원해방촌 연예인맛집 위치 연락처 메뉴 가격정보 33회 [내부링크]

편스토랑 이영자 벌꿀흑돼지구이 맛집 토마토절임 리코타치즈 성게알명란바게트우니새우바게트 맛집 식당 우카밥상 이태원해방촌 연예인맛집 위치 연락처 메뉴 가격정보 33회 6월12일 방송 10번째 대결주제 면역력밥상!보양식을 찾아 나선 영자!면역력에 기가 막힌 요리를 한다는 소문을 듣고 찾은 식당!! 김고은 아이유 배정남 장해인 BTS 지민 공효진까지 기획사를 차려도 될 정도로 유명한 연예인 맛집!!! 우카밥상의 대표메뉴!벌꿀흑돼지구이면역력에 좋은 벌꿀과 흑돼지의 만남!단맛을 설탕 없이 벌꿀 100%로 꿀맛 보장청정지역 강원도 인제의 꿀벌만을 사용한다는 찐 맛집!! 벌꿀 효능 : 비타민, 철분, 무기질 등이 많아 면역력은 물론 피무와 숙취에도 좋다. 대표메뉴 토마토절임과 리코타치즈레몬즙에 절인 토마토와 리코타치즈..

맛남의광장 백종원 다시마쌈장(쌈장밥)레시피 만드는법,다시마칼국수,다시마라면레시피 28회 완도다시마 6월11일방송 [내부링크]

맛남의광장 백종원 다시마쌈장(쌈장밥)레시피 만드는법,다시마칼국수,다시마라면레시피 28회 완도다시마 6월11일방송 맛남의광장 특산물 요리연구 완도 다시마! 채소와 다시마의 진한 맛 다시마쌈장!!반찬이 필요없는 다시마쌈장은 고기 없이도 진한 맛!! - 백종원 다시마쌈장 레시피 (쌈장밥 레시피) 재료 : 염장다시마, 양파, 청양고추, 홍고추, 호박, 대파, 고춧가루, 설탕, 다진마늘, 홍고추, 재래식된장, 고추장, 참기름, 식용유 1. 염장 다시마, 청양고추, 애호박, 양파, 대파를 다지고 홍고추 채썰어 준비한다.염장다시마는 물에 담궈 염분기를 제거하고 사용한다. 2. 달군 기름에 준비한 다시마와 채소를 넣고 볶는다.3. 고춧가루 반큰술, 설탕 반큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 볶는다. 4. 채썬 홍고추를 넣어..

프리한마켓10 집들이선물템 R사 린클가정용음식물처리기 I브랜드 임페리얼포슬린 티그릇세트,청소기,프로젝터,마음은 가볍게 손은 무겁게 집들이 선물템10 32회 6월10일 [내부링크]

김호중과 함께하는 프리한마켓10 집들이선물템 R사 린클가정용음식물처리기분쇄기건조기 I브랜드 임페리얼포슬린 티그릇세트,청소기,프로젝터,마음은 가볍게 손은 무겁게 집들이 선물템10 32회 6월10일 방송 취향저격 쇼핑랭킹 쇼 '프리한마켓10' 집들이 선물편에 트바로티 김호중이 출연!!! 폭발적인 가창력으로 트로트 열풍을 이끌고 있는 김호중은 등장과 동시에 즉석 라이브를 선보여 3MC의 마음을 단번에 사로잡았다.김호중은 유학 생활 당시, 유럽에서는 자신의 집에 초대해 하우스 파티를 여는 경우가 많았다고 전하며 주로 생필품을 집들이 선물로 주고 받는 문화에 대해 설명했다.김호중에게 집들이 선물로 원하는 아이템을 묻자 최근에 디퓨저 모으는걸 좋아하게 되었다고 말했다. 마음은 가볍게 손은 무겁게 집들이 선물템 10..

천기누설 알로에효능(항암식재료,암재발방지,면역력향상 알로에)과 알로에주스 레시피,알로에무침 만드는법 알로에 섭취시주의사항 알로에손질법,보관법 418회 [내부링크]

천기누설 알로에효능(항암식재료,암재발방지,면역력향상 알로에)과 알로에주스 레시피,알로에무침 만드는법 알로에 섭취시주의사항 알로에손질법,보관법 418회 6월5일방송 면역력과 장건강을 지킨 주인공의 사연은?44세 갑작스러운 직장암 판정을 받은 연정씨.직장암 수술 후, 장내 면역 균형이 무너지면서 급격히 떨어진 면역력 면역력을 높이기 위해 많은 노력을 한 연정씨운동과 함께 한 그녀의 비법은? 건강의 1차 방어선 면역력을 사수하라!장건강을 잘 지켜야 면역력을 높일 수 있다. 알로에는 인류 최초의 약초로 6,000년 전부터 염증, 위병과 같은 민간요법 치료제로 사용되어왔다.알로에에는 만난,펙틴,아세만난 등 다양한 다당체를 함유하고 있는데 이중에서 아세만난(Acemannan)은 면역 다당체로 면역력 기능을 강화시킨..

편스토랑 전혜빈 주꾸미감자샐러드(폴포)레시피 & 진미채우유떡볶이 레시피 &시금치돼지통등심구이 만드는법 32회 6월5일방송 [내부링크]

편스토랑 전혜빈 주꾸미감자샐러드(폴포)레시피 & 진미채우유떡볶이 레시피 &시금치돼지통등심구이 만드는법 32회 6월5일방송 전혜빈 주꾸미감자샐러드(폴포) 레시피 재료 : 알배기 주꾸미 4개, 무 1/3개, 코르크 마개 2개, 다진 마늘 1/2T, 감자 2개, 올리브 반 줌, 소금 약간, 후추 약간, 올리브유 1. 주꾸미에 밀가루를 뿌리고 빨판까지 빡빡 문질러 씻어준다. 2. 냄비에 물을 붓고, 무 1/3개를 숭덩숭덩 썰어서 물에 넣어준다. 3. 주꾸미 삶을 물에 코르크마개 2개를 넣어준다. 4. 뜨거운 물에 주꾸미의 다리 부분만 살짝 넣었다가 빼서 모양을 잡은 후, 주꾸미 전체를 넣고 살짝 삶아준다. 1. 삶은 주꾸미를 건져 찬물에 헹군 후, 머리와 다리를 분리해서 자른다. 2. 주꾸미 다리를 뒤집어서 주..

맛남의광장 백종원 청경채무밥 초간단 레시피 양세형 청경채고추장궈 규현청경채덮밥(조밥) 청경채무침,수육,청경채장육 레시피만드는법 27회다시마칼국수0604 [내부링크]

맛남의광장 백종원 다시마칼국수레시피 다시마라면완도 초간단무밥+청경채 레시피 양세형 청경채고추장궈 규현청경채덮밥(조밥)청경채무침,수육,청경채장육 레시피만드는법 27,28회0604,11 맛남의광장 점심식사로 준비한 백종원의 무밥직원 복지 타임! 고생한 멤버들을 위한 백쌤의 식사 준비~무밥과 곁들일 비장의 청경채요리까지! 무와 청경채의 환상 맛남~ - 백종원 무밥 + 청경채 요리 레시피 재료 : 청경채, 무, 표고버섯, 부추, 대파, 청양고추, 간장, 통깨, 황설탕, 굵은 고춧가루, 간마늘, 고운 고춧가루, 참기름, 굴소스, 물 1. 무밥 만들기 : 쌀 위에 무생채를 듬뿍 올려 조리한다.물은 평소밥처럼 또는 조금 적게 잡는다. 2. 무밥 양념간장 만들기 : 간장에, 다진 부추, 대파, 청양고추, 간마늘, 고운..

홍쌍리명인 매실절임 알토란 레시피 매실소고기볶음장 매실소스매실청 식재료백서매실손질법 고르는법 김하진 바닷장어볶음 바닷장어물회 임성근 채소쌈장 제육볶음레시피286회 [내부링크]

알토란 홍쌍리명인 매실절임 레시피,매실청담그는법 만드는법 매실소고기볶음장,매실소스,식재료백서매실손질법,고르는법 김하진 바닷장어볶음,바닷장어물회,임성근 채소쌈장,제육볶음레시피만드는법286회김호중과함께하는 초여름보약밥상 6월 7일방송 따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 초여름, 더위도 식히고 기력도 한 방에 채우자! 알토란 가족을 위한 초여름 보약 밥상 매실 완전 정복! 홍쌍리 명인의 식재료 백서! 밥상 위 푸른 보석 매실의 모든 것! 6월 제철을 맞아 맛과 영양이 최상! 좋은 매실 고르는 법부터 곰팡이 걱정 없는 손질법 전수! 만들어 두면 1년이 든든한 매실절임! - 홍쌍리 명인 매실절임 레시피 재료 : 매실 2kg, 설탕 2kg, 천일염 1 큰술 1. 깨끗이 씻어 꼭지 제거한 매실 2kg을 6~8쪽으로 ..

맛남의광장(백종원무밥)청경채고추장궈(양세형)레시피 규현 청경채덮밥(조밥)청경채고추장궈 레시피 27,28회 경기용인 청경채볶음청경채무침청경채수육만드는법 6월4,11일 [내부링크]

맛남의광장 백종원 청경채고추장궈 레시피 규현vs양세형 초간단 청경채 레시피,무밥,청경채요리27,28회 경기용인 청경채볶음청경채무침청경채수육만드는법 6월4,11일 완도 다시마라면,다시마칼국수레시피 청경채의 장점은 아삭아삭한 식감~ 장점을 최대한 살린 어마어마한 요리들 요리 만렙 주부손님부터 개학 못한 어린이 손님까지 입맛 저격! 집밥 단골 메뉴로 등극할 초간단 청경채 요리 레시피를 소개합니다. 양세형은 집에서 구하기 힘든 청경채 마라상궈 소스 문제를 해결하기 위해 마라탕,마라상궈가 아닌 우리 느낌으로 고추장궈 레시피를 선보인다. - 양세형 청경채고추장궈 레시피 재료 : 청경채, 냉동새우, 비엔나소시지, 당면, 팽이버섯, 대파, 통마늘, 황설탕, 고춧가루, 굴소스, 다진생강, 고추장, 고추기름, 식용유, 간..

프리한마켓10 SNS대란템10맥심레트로보온병 김혜수(정금자)핸드폰줄폰스트랩P사페페무드오브제캔들 팩앤롤접이식쇼핑카트 제품정보 T사마사지건테라건 아직도몰라?SNS대란템 [내부링크]

프리한마켓10 SNS대란템 김종국마사지건 T사테라건마사지건 맥심레트로보온병 P사푸푸리토일렛퍼퓸 A사김혜수(정금자)핸드폰줄폰스트랩P사페페무드오브제캔들 S브랜드팩앤롤접이식쇼핑카트 제품정보 아직도몰라?SNS대란템 곰표베이커리 곰표패딩 31회6월3일방송 인증샷을 부르는 비주얼부터 실용성까지! 갖고싶다 너란 녀석 품절대란!통장이 텅장되는 마법 아직도 몰라? SNS 대란템 10 - 뭉쳐야 산다? 뭉치면 죽는다 T사 마사지건 : 테라건(THERAGUN) 테라마사지건 G3PRO 60만원대근육통 완화에 혁신! 근육 회복에 반드시 필요한 도구뻐근한 부위의 근육통을 해소시켜 주는 제품으로 테라건은 MLB, NFL, NBA (미국 야구, 농구, 풋볼), 유럽의 축구클럽, 심지어 미국 해병대에서도 테라건을 도입하는 등 진동마사..

엄지의제왕 타트체리효능(만성염증,관절염예방)타트체리스무디레시피,지방줄이는제호탕만성염증잡는법 385회 모든병의씨앗 만성염증을잡는제호탕 6월2일방송 [내부링크]

엄지의제왕 타트체리효능(만성염증예방,류머티즘관절염자가진단법)타트체리스무디 레시피,섭취시주의사항,먹는방법,만성염증잡는법 385회 모든병의씨앗 만성염증을잡는식재료 타트체리 6월2일방송 모든 병의 씨앗만성 염증을 잡아라! 만성염증으로 생기는 질병은 36,000가지방치하면 암까지 일으키는 만성염증 만성염증의 신호 뱃살!!뱃살이 늘어났다면 몸에 만성 염증이 쌓였다는 신호다!! 화장실을 자주 가면 만성염증이 많다는 증거?만성염증! 장건강을 위협한다?!만성 염증이 다시 내장 지방을 쌓이게 하는 악순환이 반복된다는 사실! 만성염증으로 생기는 관절염, 심각한 관절 변형까지?! 류머티즘 관절염 자가진단법 아침에 관절이 뻣뻣한 증상이 1시간 이상 지속된다. 3가지 이상 부위의 관절이 부어있다. 손가락, 발가락에 관절염..

알토란 김하진 만능초고추장레시피 광어회무침,광어매운탕 레시피 임성근 오이지,오이지무침,오이미역냉국 레시피, 원승식식재료백서 양파의모든것 햇양파장아찌,햇양파식초285회 [내부링크]

알토란 김하진 만능초고추장레시피 광어회무침,광어매운탕 레시피 임성근 오이지,오이지무침,오이미역냉국 레시피, 원승식식재료백서 양파의모든것 햇양파장아찌,햇양파식초만들기285회 기운이 팍팍 초여름활력밥상 5월31일방송 광어를 집에서 푸짐하게~김하진 요리연구가의 초여름 활력밥상! 광어 살이 듬뿍 들어있어 더욱 맛있다!! 광어매운탕 살 부서짐과 비린내는 단 10분이면 완벽해결!!!집에서 푸짐하게 즐기자! 광어매운탕~- 광어매운탕 레시피 재료 : 광어 1.5kg(2마리), 물 8컵, 식초 3 큰술, 밀가루 2 큰술, 무 200g, 애호박 200g, 양파 150g, 대파 100g, 콩나물 100g, 청양고추 3개, 홍고추 2개, 미나리 줄기 100g, 쑥갓 50g육수 재료 : 물 18컵, 볶은 국물 멸치 50g, 다..

편스토랑 전혜빈 맥주맛술 레시피,청주맛술(정종맛술)레시피 만드는법 31회 0529 [내부링크]

편스토랑 전혜빈 맥주맛술 레시피,청주맛술(정종맛술)레시피 만드는법 31회 0529 남은 술로 초간단 맛술을 만들어요~애주가 혜빈의 맥주맛술과 정종맛술 레시피를 소개합니다. 전혜빈 맥주맛술 레시피 재료 : 맥주 1L, 설탕 200그램 1. 팬에 맥주 1리터, 설탕 200그램을 넣고 센 불에서 끓인다.맥주 100 : 설탕 20 비율로 센불에서 한번 끓인다.2. 팔팔 끓인 후, 약한 불에서 맥주의 양이 반으로 줄어들 때 까지 졸어주면 맥주맛술 완성!! 맥주맛술 활용 맥주 연근조림 레시피 & 소고기토마토돌솥밥 & 토마토바지락술찜 레시피 전혜빈 청주 맛술 레시피 재료 : 정종 1리터, 소주 100ml, 설탕 100그램, 식초 50ml 1. 팬에 정종 1리터, 소주 100ml, 설탕 100그램, 식초 50ml를..

편스토랑 전혜빈 와인소금(와인소금스테이크)레시피 남은와인활용법 31회 5월29일방송 [내부링크]

편스토랑 전혜빈 와인소금(와인소금스테이크)레시피 남은와인활용법 31회 5월29일방송 술에 조예가 깊은 만큼 전혜빈은 요리에도 다양한 ‘술’을 활용하는 스킬을 보여줘 모두를 놀라게 했다. 먼저 남은 와인으로 루비 빛이 감도는 와인 소금을 직접 만드는가 하면, 먹다 남은 정종과 맥주로 만들어 쓴다는 ‘정종 맛술’과 ‘맥주 맛술’을 공개, 관심을 집중 시켰다. 영롱한 비주얼의 와인소금!와인의 풍미가 배어 깊은 맛을 내는 와인소금전혜빈 와인소금 레시피 재료 : 레드와인 2/3병(500ml), 굵은 소금 1kg 1. 팬에 레드와인 2/3병을 넣고 와인의 양이 반으로 줄어들 때까지 졸여준다.2. 와인이 반으로 졸여졌으면 굵은 소금 1kg을 넣고 센 불에서 볶아 수분을 날려준다.3. 수분이 다 날아간 후, 로즈메리 ..

염증 잡는 멍게 효능(천기누설)과 부작용,멍게염증질환맞춤 섭취방법 멍게요리레시피, 몸속 염증 잡는 바다의 꽃 멍게 417회 5월29일 방송 [내부링크]

염증 잡는 멍게 효능(천기누설)과 부작용,멍게염증질환맞춤 섭취방법 멍게요리레시피, 몸속 염증 잡는 바다의 꽃 멍게 417회 5월29일 방송 염증이란, 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오는 면역 반응이다.반복적인 각종 염증! 급성 염증 때 잡지 않으면 몸속에서 조용히 쌓여 특별한 증상없이 전신에 떠돌려 만성염증이 된다.염증은 만병의 근원!! 염증에 좋은 식재료! 멍게~ 염증을 제거하기 위해서는 아연을 섭취해 활성산소를 제거해야 한다.바다의 꽃이라 불리우는 멍게지금이 딱 제철!! 멍게 효능 멍게는 아연 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 한다.멍게의 아연 성분은 염증을 유발하는 독소를 제거하고 외부의 세균으로부터 우리 몸의 세포를 보호해준다.멍게에 풍부한 아연은 꼬막의 3배, 쭈꾸미의 2배나 높다. 멍게 ..

맛남의광장 백종원 청경채고추장궈레시피,청경채장육(청경채요리)청경채무침&수육 레시피 양세형,규현 청경채볶음,슈주표(규현희철)무파라면레시피 만드는법26회용인청경채 [내부링크]

맛남의광장 백종원 청경채장육(청경채요리)청경채무침&수육 레시피 청경채고추장궈레시피,양세형,규현 청경채볶음,슈주표(규현희철)무파라면레시피 수란만드는법26회용인청경채 0528 경기 용인 두번째 이야기오늘은 주인공은 청경채!용인에서 우리나라 청경채의 70% 정도가 나온다~ 흔적도 없이 사라지는 싱그러운 청경채밭코로나19로 인해 위기를 맞은 청경채 농가청경채 농가를 위해 청경채의 변신을 약속하는 농벤져스 청경채의 장점은 아삭아삭한 식감장점을 최대한 살린 어마어마한 요리들~ 박수는 기본! 말이 필요없는 백종원의 청경채요리들 색다른 청경채 요리가 찾아옵니다. 따라하기 쉬우면서도 비주얼도 맛도 넘버원!!! 청경채장육 - 백종원 청경채장육 레시피 재료 : 청경채, 한돈저지방부위, 말린 매운고추, 대파, 맛술, 다진생강..

프리한마켓10 F사프레시지밀키트,삼시세끼밀키트,H브랜드독일후첸로이터접시(부부의세계,남자친구명품그릇)우리집이레스토랑되는변신템M사몽셰프개인요리사서비스 제품정보30회 [내부링크]

프리한마켓10 F사프레시지밀키트,삼시세끼밀키트,H브랜드독일후첸로이터접시(부부의세계,남자친구명품그릇)우리집이레스토랑되는변신템M사몽셰프개인요리사서비스 제품정보30회0527 우리 집이 레스토랑되는 변신템 10 소박하지만 따뜻한 우리 집 삼시세끼F사 밀키트 3종세트 : 프레시지 삼시세끼 홈파티세트(스테이크,감바스알아히요,명란파스타) 4만원대 (쿠팡 3만원대) 문지애 아나운서는 스테이크와 명란파스타, 감바스 알 아히요를 선택했다.F브랜드 밀키트 3종세트는 '삼시세끼'에서 염정아, 윤세아, 박소담, 박서준이 먹던 산촌 레스토랑 식 레시피에서 착안! 우리 집 밥상 위에도 올릴 수 있는 유용한 아이템!! 스테이크, 명란파스타, 감바스 알 아히요까지!!재료 손질이 다 된 상태로 밀봉되어 배송다른 재료 전혀 필요 없이~~..

엄지의제왕(부추피클,시금치무침레시피)혈전알리는신호 혈전예방법 아보카도오일 효능과 활용법,부추효능 모르면위험하다! 384회 심장내과전문의 정남식교수0526 [내부링크]

엄지의제왕(부추피클,시금치무침레시피)혈전알리는신호 혈전예방법 아보카도오일 효능과 활용법,부추효능 모르면위험하다! 384회 심장내과전문의 정남식교수0526 대한민국 사망원인 2위죽음의 찌꺼기!! 모르면 위험하다! 혈전 알리는 신호혈관 속 시한폭탄 죽음의 찌꺼기 피떡 온몸을 돌아다니는 혈전은 뇌경색 심장마비 돌연사를 유발한다!! 이 모든 말을 이르는 혈전의 정체는?가슴 통증이 발생한다면 이것을 의심하라!혈관 속 혈전 없애는 혈관 청소부의 정체는? 혈전 예방하고 싶다면 혈전 신호에 주목하라! 부추 효능부추에는 알리신 성분이 풍부하다.부추의 알리신 성분은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 억제해 혈전 자체 생성을 억제한다.한의학에서는 부추는 기운을 전신으로 순환시킨다고 한다. 부추를 식초에 절여 피..

알토란 김하진 전복장 레시피,전복볶음 만드는법,초간단 전복 손질법,임성근 오이고추소박이,청양고추피클,돼지고기꽈리고추볶음 레시피,원승식 햇마늘장아찌,마늘보관법,고르는법284회 [내부링크]

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뇌혈관건강에좋은식품 콜리플라워효능부작용먹는방법 컬리플라워피클볶음레시피 위암예방파프리카섭취시주의사항비타민제대로고르는법 질환맞춤비타민효능 [내부링크]

뇌혈관건강에좋은식품 포스파티딜세린 인지력개선식품 추천 콜리플라워 효능과 부작용, 섭취방법, 컬리플라워 먹는방법 컬리플라워피클,콜리플라워볶음 레시피 천기누설 위암예방 파프리카 효능과 섭취시주의사항,비타민제대로고르는법,질환맞춤비타민효능 416회 5월22일방송 터지고 막히는 뇌혈관을 지켜라!! 뇌혈관 건강에 탁월한 콜리플라워!! 콜리플라워는 십자화과 채소에 속한다. 풍부한 식이섬유와 특유의 식감으로 쌀을 대체하는 식재료이기도 하다. 콜리플라워는 뇌혈관 청소부라고 할 수 있다. 콜리플라워 CAULIFLOWER = CAULIS 양배추를 뜻하는 라틴어 + FLOWER 꽃을 뜻하는 영어로 합쳐져서 불리운다. - 뇌졸중 예방에 도움을 주는 콜리플라워 효능 1. 콜리플라워는 뇌혈관건강에 도움이 된다. 콜리플라워에는 설포..

편스토랑 진성 건강밥상 레시피,혈액암 이겨낸 비결 암극복한 면역력밥상 & 9번째 편스토랑 편의점 신상출시 참치요리메뉴는? 30회 0522 [내부링크]

편스토랑 진성 건강밥상 레시피,혈액암 이겨낸 비결 암극복한 면역력밥상 & 9번째 편스토랑 편의점 신상출시 참치요리메뉴는? 30회 0522 신상출시 편스토랑 참치를 주제로한 9번째 대결 우승 메뉴와 10번째 대결 주제가 소개된다. 편스토랑 10번째 주제는 면역력밥상! 진성은 과거 림프종 혈액암과 심장판막증을 동시에 진단받았다. 3년 6개월의 투명 끝에 다시 무대에 선 진성의 건강을 되찾을 수 있었던 비결을 공개!! 암 극복한 진성의 건강밥상 레시피를 소개합니다. 추가 업데이트 예정입니다. 편스토랑 9번째 캔참치요리레시피 - 이영자 참치쯤버거 레시피- 이경규 고추참치피자 레시피- 이정현 고추참치비빔면 레시피- 오윤아 참치강된장 레시피- 조정민 케밥케 레시피 - 편스토랑 이영자 두부마요네즈 레시피 & 이영자 ..

맛남의광장 백종원 청경채요리레시피,무생채레시피,돼지고기무덮밥조림,뭇국(숯불고기굽기꿀팁)맛남의자존심 양세형vs규연청경채볶음 김동준 부산무떡볶이25,26회 [내부링크]

맛남의광장 백종원 청경채고추장궈 레시피,청경채무침,청경채제육,청경채장육 청경채요리레시피,무생채레시피,돼지고기무덮밥조림,뭇국(숯불고기굽기꿀팁)맛남의자존심 양세형vs규연청경채볶음 김동준 부산무떡볶이 맛집비결레시피25,26회 5월21,28일방송 경기도 내 학교 수 2위인 용인은 최근 코로나19로 인해 개학이 연기되고 학교 내 급식 운영이 중단되었다.온라인 개학에 눈물짓는 급식농가.급식 요리에 많이 활용되는 '무'가 큰 타격을 받았다.급식농가 사상초유 코로나 사태로 학교 납품 중단! 학교로 출하 예정이었던 무는 판로를 잃어 수확되지 못한 채 밭에서 무용지물이 되어가고 있다고 한다. 맛남의광장 백종원과 농벤저스는 무를 활용해 가정에서도 쉽게 따라할 수 있는 레시피를 준비했다. 숯에 고기를 구우면 기름이 불이 붙어..

프리한마켓10 스몰럭셔리 필립스스마트음파칫솔(김경화언박싱)M브랜드(뮬레)클래식면도기세트,J사보울줄리스카제품정보,가격 29회 나를위한작은사치스몰럭셔리10 0520 [내부링크]

프리한마켓10 스몰럭셔리 필립스스마트음파칫솔(김경화언박싱)M브랜드(뮬레)클래식면도기세트,J사보울줄리스카제품정보,가격 29회 나를위한작은사치스몰럭셔리10 0520 나를 위한 작은 사치! 스몰럭셔리 10 - 내 남자의 아침이 더욱 럭셔리해졌다.M사 클래식 면도기 세트 : 뮬레(뮐레) 클래식 면도기 세트 20만원대 리트모 쉐이빙 퓨전 4종 세트면도브러시, 퓨전면도기,쉐이빙보울,거치대 4종세트 면도브러시를 이용한 습식면도는 피부에 고루 면도거품을 분산시켜 면도날의 밀착도를 높이고 깔끔한 면도를 할 수 있도록 도와준다.피부 자극이 적고 더불어 피부에 부드러운 마사지 효과도 있어 면도의 만족감을 높여준다. 남자들에게 면도는 스킨케어의 가장 첫단계이자 기본!보통 전기 면도기를 편리함 때문에 많이 사용하지만 귀찮지만 ..

프리한마켓10 스몰럭셔리10,L브랜드루이비통 유니세프 실버락킷 팔찌,B브랜드 바이레도 집시핸드크림,P브랜드 펫드라이룸 페페반려동물에어샤워 나를위한작은사치 29회0520 [내부링크]

프리한마켓10 스몰럭셔리10,L브랜드루이비통 유니세프실버락킷 팔찌,B브랜드 바이레도 집시핸드크림,P브랜드 펫드라이룸 페페반려동물에어샤워 나를위한작은사치스몰럭셔리10 29회 5월20일방송 일상에 지치고 피로한 날!오늘도 수고한 나를 위해 놓치지 말아야 할 이것! Flex 해버렸지 뭐야~ 낭만가득 이 감성, 향기, 컬러.. 나를 위한 작은 사치, 스몰 럭셔리10 - 나만의 향기로 기억되는 방법 B브랜드 핸드크림 : 바이레도 집시 워터 핸드크림 5만원대박서준, 유인나의 남다른 클라쓰시그니처 향수 라인의 향기를 고스란이 담아낸 제품.미끄럽거나 끈적이지 않은 되직한 텍스쳐를 자랑하고 발림성도 좋다는 후기.보습에 효과적인 시어버터 성분을 함유해 손을 촉촉하게 유지시켜준다. 신화적 열정에 바탕을 둔 집시의 삶을 미화..

닥터셰프 면역력에 도움되는 흑염소육면잡채 레시피 신동진,유현수 13회 5월18일방송 [내부링크]

닥터셰프 면역력에 도움되는 흑염소육면잡채 레시피 신동진,유현수 & 안지현,박준우 토마토흑염소카레 만드는법 13회 5월18일방송면역력에 도움된믄 흑염소 고기 요리- 신동진 X 유현수 흑염소 육면잡채 레시피재료 : 당면 200g, 흑염소 등심 150g, 목이버섯 15g, 표고버섯 2개, 시금치 1/3단, 양파 150g, 당근 50g, 애호박 50g, 마늘즙, 감자 전분, 다시마 2~3조각양념 : 간장 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 3큰술, 설탕 1큰술, 후추, 소금 약간씩 1. 당면 200g을 다시마와 함께 물에 불려준 뒤 반으로 잘라 물기를 제거한다.2. 당근 50g, 애호박 50g, 양파 150g를 길게 썰어 소금물에 절이고, 목이버섯 15g과 표고버섯 2개는 15분 정도 불려 먹기 좋게 자른다.3..

편스토랑 이정현 고추참치비빔면 레시피 참치코스요리(참치덮밥,참치멘보샤)레시피 29회 5월15일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 고추참치비빔면 레시피 참치코스요리(참치덮밥,참치멘보샤)레시피 29회 5월15일 방송 신상출시 편스토랑 참치를 주제로 한 편셰프들의 메뉴 개발이 이어진다.이정현은 캔 참치부터 생참치까지 다양한 참치를 이용해 집에서 레스토랑급 코스 메뉴를 소개했다. 편스토랑의 자타공인 맛티스트 이정현!결혼 1주년을 맞이해 집에서 참치를 활용한 파인 다이닝을 준비해 모두를 놀라게했다. 평범한 재료로도 미슐랭 레스토랑 못지 않은 메뉴를 만들어낸 이정현의 놀라운 요리실력!!!소문난 맛집에서 먹어본 인기 메뉴들을 참치를 활용해 이정현 식으로 만들어낸 레시피~ 이정현 참치 코스 요리 레시피를 소개합니다. - 이정현 고추참치 비빔면 레시피요리 재료[고추참치면]가락국수면 200g, 참치캔 1개(150g) 다진 양파 0...

알토란 김하진 멍게젓갈 레시피, 멍게전 레시피 만드는법 임성근 족발양념레시피 매운족발, 최인선의 참외비빔장,토마토매실청절임식재료백서 보관법,요리레시피 283회 봄별미밥상 [내부링크]

알토란 김하진 멍게젓갈 레시피, 멍게전 레시피 만드는법 임성근 족발양념레시피 매운족발, 최인선의 참외비빔장,토마토매실청절임식재료백서 보관법,요리레시피 283회 봄별미밥상 5월17일방송멍게 요리의 신세계를 보다제철 멍게를 오래오래 먹을 수 있는 멍게젓갈짜지 않으면서 매콤하니~ 자꾸 당기는 마성의 맛! 향긋, 쌉싸래한 맛! 멍게젓갈숙성 기간 단축시키는 방법은 과연? 차기 밥통령 예약 멍게젓갈의 양념 비법을 알려드립니다. 담가서 바로 먹는 멍게젓갈!!- 김하진 멍게젓갈 레시피 재료 : 멍게 살 2kg(70~80개), 꽃소금 5 큰술, 소주 3컵, 고운 고춧가루 1컵, 굵은 고춧가루 반컵, 다진 마늘 5 큰술, 멸치액젓 5 큰 술, 생강즙 1 큰술, 매실청 4 큰술, 실파 10줄기(50g), 청양고추 4개, 편..

맛남의광장 백종원 열무물국수(열무물김치)레시피,소유 열무비빔국수 레시피 열무국수대첩 열무활용법 백종원 만능양념장,열무된장면 레시피 열무돼지고기볶음 24회 전북군산 5월14일 [내부링크]

맛남의광장 백종원 열무물국수(열무물김치)레시피,소유 열무비빔국수 레시피 열무국수대첩 열무활용법 백종원 만능양념장,열무된장면 레시피,열무돼지고기볶음,열무꽁치조림 24회 전북군산 5월14일방송 전라북도 군산에서 펼쳐지는 마지막 이야기. 군산의 두 번째 맛남이는 '열무'. 無 농약 無 공해 지금 먹어야 딱! 인 봄 열무가 가격은 3배 하락 열무 활용법은 열무김치뿐?!농벤져스 군산으로 출-동. 열무 요리 개발 중 찾아온 味친 운명의 장난. 준비한 메뉴가 겹치는 사상 초유의 사태. 백% 자신만만 백종원 vs 자신 있소유~ 소유. 드디어 시작된 팽팽한 국수 혈전. 물이냐 비빔이냐... 국수 기로에 놓인 양동희 트리오. 과연, 열무 국수 최강자는?!감탄이 절로 나오는 끝판왕 열무요리가 찾아옵니다~~!! 백종원의 쉽고..

프리한마켓10 곰손도금손으로만드는마법템10 R사와플메이커 레꼴뜨와플기계 C사공기다리미독일루프트아이언 W사라테아트펜 P사스마트폰 카메라장비 제품정보,가격 28회 [내부링크]

프리한마켓10 곰손도금손으로만드는마법템10 R사와플메이커 레꼴뜨와플기계 C사공기다리미독일차연루프트아이언 W사라테아트펜 P사스마트폰 카메라장비 제품정보,가격 28회 5월13일 방송 손재주 그게 뭐죠? 하는 곰손들을 구원할 마법템 10!! 프리한 대표 곰손 김소영도 금손으로 만드는 아이템 - 집콕도 장비빨! 실패없는 홈베이킹 R사 와플메이커 : 레꼴뜨(Recolte) 와플기계 스마일 베이커 미니 3만원대작고 깜찍한 스마일 팬케이크와 미니 와플을 간단하게 구울 수 있는 미니사이즈의 와플기계겉은 바삭하고 안은 폭신한 크로플이 가능~ 팬케이크와 와플이 뚝딱 완성! 반죽을 넣고 뚜껑 닫고 약 3분만 기다리면 끝~ 열전도가 뛰어난 고정식 플레이트라서 눈 깜짝할 사이 구워진다.누구나 간단하고 맛있게 만들 수 있어요~ ..

수미네반찬 콩나물볶음 레시피 김수미 백합죽(백합죽냄비정보),오징어젓갈무무침,돼지고기두부조림,배춧국 레시피 만드는법 할배들의귀환 101회(100회특집 2탄)5월12일 [내부링크]

수미네반찬 콩나물볶음 레시피 김수미 백합죽(백합죽냄비정보),오징어젓갈무무침,돼지고기두부조림,배춧국 레시피 만드는법 할배들의귀환 101회(100회특집 2탄)5월12일방송 시청자들의 반찬을 책임진 수미네반찬 시즌 1의 마지막 이야기 대미를 장식할 마지막 제자들은? 100회 특집 2탄!! 수미네 2기 제자! 할배들의 귀환 콩나물 2배 더 고소하게 먹는법 손맛 가득 담긴 소박한 한상 실패 없는 매콤 아삭~ 콩나물볶음의 수미표 초간단 레시피를 소개합니다. - 김수미 콩나물볶음 레시피재료 : 콩나물, 대파, 청양고추, 홍고추, 다진마늘, 소금, 국간장, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 넓은 웍을 준비해주세요. 2. 웍에 콩나물, 소금 한꼬집을 넣고 뚜껑 닫고 약불에서 익힌다. 3. 대파 1대 쫑쫑쫑 썰고 청양고추 2..

편스토랑 이영자 두부마요네즈 레시피 & 이영자 참치맛집 참치갈비탕 참치숯불구이 참치육회 참치머리구이 참치꼬리구이 맛집 식당 정보 길동역맛집 28회 5월 8일방송 [내부링크]

편스토랑 이영자 두부마요네즈 레시피 & 이영자 참치맛집 참치갈비탕 참치숯불구이 참치육회 참치머리구이 참치꼬리구이 맛집 식당 정보 길동역맛집 28회 5월 8일방송 - 이영자 두부마요네즈 레시피 재료 : 두유 500mL, 포도씨유 500mL, 사과식초 35g, 죽염(소금으로 대체 가능) 8g, 원당(설탕으로 대체 가능) 90g, 바질 1t 1. 분량의 두유 – 포도씨유 – 사과식초 – 죽염 – 원당을 순서대로 넣고 블렌더를 이용해 고속으로 30초 갈아준다. 2. 마지막에 건바질 1t을 넣고 섞어주면 두부마요네즈 완성! - 이영자 참치갈비탕,참치숯불구이,참치육회,참치머리구이,참치꼬리구이 맛집(길동역맛집 참사랑해 참치요리전문점)식당 정보 위치어디,영업시간,대표메뉴,가격

편스토랑 이영자 참치갈비탕,참치숯불구이,참치육회,참치머리구이,참치꼬리구이 맛집(길동역맛집 참사랑해 참치요리전문점)식당 정보 위치어디,영업시간,대표메뉴,가격28회0508 [내부링크]

편스토랑 이영자 참치갈비탕,참치숯불구이,참치육회,참치머리구이,참치꼬리구이 맛집(길동역맛집 참사랑해,골드참치요리전문점)식당 정보 위치어디,영업시간,대표메뉴,가격 정보 28회5월8일 방송 신상출시 편스토랑의 주제 '참치'우리에게 익숙한 재료 참치!!이영자는 이색 참치 요리들을 맛보기 위해 한 식당을 찾아갔다.이영자를 놀라게 한 '참치갈비탕'!!! [이미지출처 : 신상출시 편스토랑 캡쳐] 또한 육안으로는 도저히 구분할 수 없는 참치 육회와 소고기 육회의 등장~참치육회를 맛본 이영자가 "식감을 알수 없다. 순식간에 녹아서..."라고 감탄해 그 맛이 더욱 궁금하다. 참치머리부터 꼬리까지 제대로 구운! '참치 참숯구이'까지!!어두일미라는 말처럼 참치 머리 구이는 환상적인 맛!!!(참치머리구이는 참다랑어의 머리와 턱..

알토란 임성근 오이소고기볶음,오이소박이 레시피 김하진 애호박찌개,애호박초무침 레시피 만드는법 최인선 식재료활용법 건강한집밥의기본 282회 5월10일방송 [내부링크]

알토란 임성근 오이소고기볶음,오이소박이 레시피 김하진 애호박찌개,애호박초무침 레시피 만드는법 최인선 식재료활용법 건강한집밥의기본 282회 5월10일방송오이의 맛있는 변신오독오독한 오이와 쫄깃쫄깃한 소고기의 만남! 향긋 고소한 오이소고기볶음 - 임성근의 오이소고기볶음 레시피재료 : 오이 3개, 소금 1 큰술, 식용유 1 큰술, 대파 흰 줄기 반 대, 홍고추 1개, 홍두깨살 150g, 통깨 1 큰술양념 재료 : 진간장 1 큰술, 설탕 1 큰술, 참기름 1 큰술, 다진 파 1 큰술, 다진 마늘 반 큰술, 후춧가루 2꼬집 1. 오이 3개는 꼭지를 잘라내고 가로로 3 등분, 세로로 8 등분 한 후 씨를 제거한다.2. 썬 오이는 소금 1 큰술을 넣고 15분간 절인 후 면포에 넣어 물기를 짠다.3. 센 불에 식용유 ..

맛남의광장 군산짬뽕라면 김희철 주꾸미짬뽕라면레시피 백종원 주꾸미찌개,주꾸미삼겹살볶음 레시피,김동준 주꾸미떡볶이(머스터드소스) 양세형 주꾸미튀김(특제레몬소스)나은열무밥상 [내부링크]

맛남의광장 군산짬뽕라면 김희철 주꾸미짬뽕라면레시피(해산물짬뽕)백종원 주꾸미찌개, 열무된장면 열무물국수 소유 열무비빔국수 만능양념장 레시피 주꾸미삼겹살볶음 레시피,김동준 주꾸미떡볶이(머스터드소스) 양세형 주꾸미튀김(특제레몬소스)나은열무밥상 23,24회 0507,14 요알못 김희철이 멤버들을 위한 아침 식사를 준비했다.우여곡절 끝에 만들어진 김희철의 주꾸미짬뽕라면 그 맛은? 라면회사가 아닌 군산 자체 개발 + 농협에서 만든 짬뽕면으로 만든 주꾸미짬뽕라면 레시피를 소개합니다. - 김희철 주꾸미짬뽕라면 레시피 재료 : 군산짬뽕라면 6개, 주꾸미, 파, 식용유, 고운 고춧가루, 굵은 고춧가루, 다진마늘, 소금, 물 3리터 1. 파기름 만들기 : 파 2컵 정도를 쫑쫑 썰어 팬에 식용유 1컵, 썬 파, 다진마늘 2큰..

엄지의제왕 갑상선호르몬조절 에너지냉채레시피 인슐린 갑상샘호르몬 멜라토닌호르몬(회춘호르몬)을 채우면 10년 젊어진다,젊고건강하게사는비밀3대호르몬을깨워라391회5월5일 [내부링크]

엄지의제왕 갑상선호르몬조절 에너지냉채레시피 인슐린 갑상샘호르몬 멜라토닌호르몬(회춘호르몬)을 채우면 10년 젊어진다,젊고건강하게사는비밀3대호르몬을깨워라391회5월5일방송 젋고 건강하게 사는 비밀!3대 호르몬을 깨워라 어느 날부터 이유 없이 피로하고 질병이 없는데 점점 건강이 악화되는 것 같다면?당신은 지금 호르몬 부족 상태!!!중년의 비밀~ 인슐린, 갑상샘, 멜라토닌 3대 호르몬을 채워라!! 우리 몸의 지배자 호르몬호르몬의 종류는 약 100여 종40세가 넘으면 호르몬이 20세의 절반으로 떨어지게 된다.60에가 되면 호르몬이 고갈!!! 나이가 들수록 호르몬 관리는 중요하다. 중년 건강의 핵심! 3대 호르몬을 깨워라당뇨병의 원인이기도 한 인슐린인슐린은 포도당을 몸 속으로 전달하는 역할을 한다. 인슐린을 아끼는..

수미네반찬(100회특집)묵은지등뼈찜 레시피 김수미 콩알꼴뚜기볶음 마늘종잡채 숙주전 만드는법 5월5일 수미네 100회특집 1탄최현석 여경래 미카엘 [내부링크]

수미네반찬(100회특집)묵은지등뼈찜 레시피 김수미 콩알골뚜기볶음 마늘종잡채 숙주전 만드는법 5월5일 수미네 100회특집 1탄최현석 여경래 미카엘 쉐프 수미네 반찬 100회 특집 1탄 100회 잔치에 초대합니다. 2018년 6월 6일! 처음 느낌 그대로! 엄마 손맛을 제대로 느끼게 해줄 푸근한 김수미표 잔치 한 상을 소개합니다. 수미네 100회 잔치에 우리가 빠질 수 없지! 수미네 원조 제자, 셰프 3인방 의 귀환(최현석,여경래,미카엘)부터 잔치에 노래는 기본! 재즈 보컬리스트 윤희정까지! 작아서 너무 귀여워~~ 하지만 맛은 꽉 찬! New 식재료 등장! 이거 하나면 밥반찬 걱정 끝 마늘종의 맛있는 변신~~! 묵은지등갈비찜이 아닌 묵은지등뼈찜!! 수미쌤의 트레이드마크 묵은지와 돼지등뼈의 맛있는 만남~ - ..

알토란 원승식 대파찜 레시피 식재료백서 임성근 표고버섯닭백숙 부추무침 만능찌개장활용5분닭개장 레시피 반반보쌈 보쌈무김치 281회 봄보양밥상 만들기 5월 3일 방송 [내부링크]

알토란 원승식 대파찜 레시피 식재료백서 임성근 표고버섯닭백숙 부추무침 만능찌개장활용5분닭개장 레시피 반반보쌈 보쌈무김치 281회 봄보양밥상 만들기 5월 3일 방송 초간단 일품요리! 원승식의 식재료백서 대파찜 레시피 재료 : 대파 2대, 찹쌀가루 3 큰 술, 진간장 3 큰 술, 고춧가루 1 큰 술 반, 다진 마늘 1 작은 술, 통깨 1 작은 술, 설탕 1 큰 술, 물엿 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 청양고추 1개, 홍고추 1개 1. 위생 팩에 깨끗이 씻어 3~4cm로 자른 대파 2대, 찹쌀가루 3 큰 술을 넣고 섞는다.2. 김이 오른 찜기에 손질한 대파를 넣고 뚜껑을 닫은 후 1분간 찐다.3. 찹쌀가루 깐 접시에 찐 대파를 옮긴 후 골고루 묻힌 후 찜기에 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 5분간 찐다.4. 진간장 3..

편스토랑 이정현 만능바질페스토 레시피(만능간장레시피)수제마요네즈,만능마요소스 레시피 만드는법 27회 5월1일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 만능바질페스토 레시피(만능간장레시피)수제마요네즈,만능마요소스 레시피 만드는법 27회 5월1일 방송완도전복을 주제로 한 8번째 출시 메뉴가 결정되면서 9번째 메뉴가 참치로 결정되었다.편스토랑 맛티스트 이정현은 만능 간장에 이어 만능바질페스토 레시피를 공개!! - 이정현 레시피재료 : 바질 50g, 잣 1컵, 올리브유 1컵, 그라나파다노치즈 1컵, 엔초비 3개, 다진마늘 1/4T, 건조마늘가루 1/4T, 소금 0.5T, 레몬즙 1T, 후추 약간 1. 바질 50g을 이파리만 다듬어주고 식초물에 담가 깨끗이 씻어준 후 물기를 제거한다.2. 잣 1컵을 약불로 볶아준다.3. 믹서기에 바질 50g, 올리브유 1컵, 볶은 잣 1컵, 그라나파다노치즈 1컵, 엔초비 3개, 다진마늘 1/4T, 건조마늘가루 ..

알토란 임성근 표고버섯닭백숙 부추무침레시피,닭백숙활용 만능찌개장5분닭개장 만드는법, 김하진 반반보쌈,보쌈무김치 레시피,식재료백서 281회 봄보양밥상 보양식 [내부링크]

알토란 임성근 표고버섯닭백숙 부추무침레시피,닭백숙활용 만능찌개장5분닭개장 만드는법, 김하진 반반보쌈,보쌈무김치 레시피,식재료백서 281회 봄보양밥상 보양식 5월3일방송 가족건강 지키자! 봄 보양 밥상우리 가족 봄건강은 닭으로 지킨다~ 대표 보양식 표고버섯닭백숙 어디에서도 맛볼 수 없었던 차원이 다른 깊고 진한 맛- 임성근 표고버섯닭백숙 레시피재료 : 물 1.5L, 건표고버섯 5개, 닭 1마리(1kg 내외), 통마늘 10개, 대추 5개, 한방 팩 1개, 대파 1대, 양파 반 개, 찹쌀 1공기(190g), 소금 반 큰 술1. 물 1.5L에 건표고버섯 5개를 넣어 24시간 불린 후 물기를 꼭 짠 뒤 기둥을 제거하고 먹기 좋게 잘라 준비한다2. 냄비에 손질한 닭 1마리(1kg 내외)를 펼쳐 넣고 손질한 표고버섯..

나는몸신이다 코로나19 바이러스 대처법, 질병X의 시대 신종감염병의 습격 감염내과 이재갑 교수가 말하는 신종감염병의 모든 것277회 4월28일방송 [내부링크]

나는몸신이다 코로나19 바이러스 대처법, 질병X의 시대 신종감염병의 습격 감염내과 이재갑 교수가 말하는 신종감염병의 모든 것277회 4월28일방송 질병 X의 시대신종감염병의 습격 전 세계를 위기에 빠트린 코로나 19지금껏 경험한 바이러스 중 코로나19가 가장 강한 바이러스인것 같다!!중국 우한에서 시작된 코로나19의 전 세계 확진자 수가 290만 명을 육박했다. 감염병 전문가들은 코로나 19를 예견했다.2018년 WHO는 '질병X'를 발표 앞으로 닥칠 신종감염병을 경고했다는데..2009년 신종플루부터, 에볼라, 메르스 각종 감염병을 경험한 몸신이 떴다!에볼라, 지카, 사스, 메르스 등에 이어 신종 바이러스 출현을 의미하는 '질병X'가 표기되어 있다.원래 존재했던 바이러스가 돌연변이를 일으켜 백신이나 치료..

수미네반찬 차돌마늘떡볶이 레시피 김수미 매콤풀치조림,전복표고장조림,가지명란젓무침,쑥도다리매운탕 만드는법 99회 4월28일방송 [내부링크]

수미네반찬 차돌마늘떡볶이 레시피 김수미 매콤풀치조림,전복표고장조림,가지명란젓무침,쑥도다리매운탕 만드는법 99회 4월28일방송 오늘은 대망의 4기 졸업식 날!마지막인 만큼 국가대표 제자들의 국대급 짝꿍들 등장 차돌마늘떡볶이?떡볶이 중독 상화를 위한 강남!! 새로운 떡볶이 없을까요?! 떡볶이!! 차돌박이와 마늘플레이크의 만남!김수미 차돌마늘떡볶이 레시피 재료 : 차돌박이, 마늘, 밀떡, 쌀떡, 메추리알, 어묵, 양파, 대파, 고추장, 설탕, 꿀, 고춧가루, 다진마늘, 양조간장, 후춧가루, 전분가루, 식용유 1. 마늘을 편으로 썰어 전분가루에 묻혀, 체에 밭쳐 전분가루를 털어낸다.수미쌤 팁 : 마늘을 전분 가루를 살짝 묻히면 더 바삭하게 튀길 수 있다. 2. 마늘 플레이크 만들기 : 팬에 식용유를 넉넉하게 넣..

최고의요리비결 전진주 방풍오이초무침 레시피 & 묵은지들깨볶음 만드는법 [내부링크]

최고의요리비결 전진주 방풍오이초무침 레시피 & 묵은지들깨볶음 만드는법 방풍오이초무침 레시피 재료 : 방풍나물(150g), 오이(180g), 갈은 사과(100g) 초고추장 재료 : 고추장(2T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(½T), 다진 대파(2T), 식초(3T), 매실청(2T), 통깨(1T), 참기름(약간) 1. 방풍나물(150g) 잎 떼어내고 오이(180g) 길이대로 2등분 한 뒤 어슷 썬다. 2. 끓는 물에 소금(약간), 오이 넣어 20초 정도 데친 뒤 찬물에 씻어 물기 제거한다. 4. 끓는 물에 방풍나물 데친 뒤 찬물에 씻어 물기 짠다. 5. 갈은 사과(100g), 고추장(2T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(½T), 다진 대파(2T), 식초(3T), 매실청(2T), 통깨(1T), 참기름(약간) ..

편스토랑 이유리 전복찢면 레시피,오윤아 전복감태김밥 레시피,이경규 전복내장라면 레시피,이정현 겉절이라면,이유리 플라잉수타 레시피 26회 4월24일방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 전복감태김밥 레시피,이경규 전복내장라면 레시피,이정현겉절이라면레시피,이유리 전복찢면 레시피,플라잉수타 레시피-신상출시 편스토랑 완도산전복요리레시피 26회 4월24일 방송 신상출시 편스토랑에서는 완도산 전복을 주제로 메뉴 개발이 펼쳐지고 있다. 친정 엄마의 요리 솜씨를 그대로 물려받은 집밥여왕 오윤아 전복감태김밥, 첫 도전에 우승후보?오윤아는 자신이 평소 잘하는 음식 중 하나인 김밥으로 메뉴 개발 방향성을 잡았다.남녀노소 건강하게 먹을 수 있도록 완도산 전복을 비롯해 재료 선정에 고심했다. 바다의 보물이라 불리는 완도산 전복이 가득 들어갔고 감태가 어우러져 특별한 맛과 식감까지 잡은 오윤아의 을 맛본 오윤아 가족들 모두 호평을 쏟아냄은 물론 까다로운 입맛의ㅣ 아들 민이도 맛있게 먹었다고.첫..

알토란 최인선 무조청,무조림레시피 무의모든것 식재료백서 좋은무고르는법,신선하게무보관법,얼린무 바람든무활용법 초간단반찬만들기 280회 [내부링크]

알토란 최인선 무조청,무조림레시피 무의모든것 식재료백서 좋은무고르는법,신선하게무보관법,얼린무 바람든무활용법 임성근가지볶음,가지밥,돼지고기가지찜,김하진꽈리고추오징어조림,꽈리고추무침 레시피 280회 밥상걱정끝 초간단반찬비법 4월26일 방송 식재료의 비밀을 파헤친다!최인선 셰프의 식재료백서대한민국 5대 채소 중 하나! 국민채소 무~ 아삭한 식감~ 달큼한 맛의 의 모든것!좋은 무 고르는법과 바람 들지 않게 신선하게 보관하는 법을 알려드립니다. 바람 든 무를 활용한 초간단 레시피!!- 최인선 레시피재료 : 조청 800g, 무 1kg, 편 썬 생강 100g 1. 믹서에 조청 800g과 손질한 무 1kg을 번갈아 넣는다2. 편 썬 생강 100g을 넣고 재료를 곱게 간 뒤 냄비에 붓는다(*생강은 기호에 따라 가감)3...

백종원(맛남의광장해남)고구마맛탕 꿀팁레시피,에어프라이어활용법,고구마생채비빔밥,양세형고구마수플레오믈렛 레시피,홍진영고구마피자만드는법21회해남고구마미식회423 [내부링크]

백종원(맛남의광장해남)고구마맛탕 꿀팁 레시피,에어프라이어활용법,고구마생채비빔밥,고구마수플레오믈렛 레시피,양세형고구마수플레 레시피,홍진영 고구마피자 만드는법 21,22회해남고구마미식회4월23,30일방송 전북군산 백종원 주꾸미삼겹살 레시피 주꾸미튀김,주꾸미탕 해남 왕고구마 살리기! 다른 지역에 비해 해남 왕고구마는 높은 당도를 자랑한다~ 가정에서 많이 사용하는 에어프라이어! 에어프라이어를 활용한 맛탕 꿀팁 레시피를 소개합니다.- 백종원 고구마맛탕 꿀팁 레시피재료 : 고구마, 설탕, 물 1. 고구마를 연필 깎듯이 돌려 깎는다.2. 맛탕설탕물 만들기 : 설탕 1 : 물 1 비율로 잘 섞는다.3. 설탕물에 준비한 고구마를 넣고 버무린 다음, 채에 밭쳐 에어프라이어에 넣고 200도에서 20분간 가열한다. 아삭한 식..

활력정력면역력 올리는 법 장어탕 레시피 나는몸신이다 문환식셰프 쑥버무리,도다리양송이쑥완자탕,양송이쑥완자찜 레시피 만드는법 276회 4월21일 방송 [내부링크]

활력정력면역력 올리는 법 장어탕 레시피 나는몸신이다 문환식셰프 쑥버무리,도다리양송이쑥완자탕,양송이쑥완자찜 레시피 만드는법 276회 4월21일 방송 위,장,간을 다스려 활력 정력 면역력 올리는 법!!대체 의학 전공인 문환식 셰프의 생기밥상!봄철 활력, 정력, 면역력 올려준 장어탕, 쑥버무리, 양송이 쑥 완자찜, 도다리 양송이 쑥 완자탕 레시피를 소개합니다. - 장어의 효능장어는 떨어진 활력 회복에 도움이 된다. 장어에는 비타민 A, 불포화지방산, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 무기질과 뮤신, 카르노신, 콘드로이틴 영양성분이 풍부해 면역력, 정력, 활력 강화에 도움이 된다. 체내 비타민 A가 부족할 경우 피부가 거칠어지고 여드름, 뾰루지가 생기고 위장 기능이 떨어져 설사를 자주 한다. 활력,정력,면역력 UP!!..

수미네반찬 셀러리겉절이 레시피,김수미 김치된장찌개, 오징어등갈비찜 레시피 두부잡채,명엽채볶음 레시피 만드는법 98회 4월 21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 셀러리겉절이 레시피,김수미 김치된장찌개, 오징어등갈비찜 레시피 두부잡채,명엽채볶음 레시피 만드는법 98회 4월 21일 방송 맛있는 마이너스 칼로리?!마음껏 먹어도 가볍다!!셀러리, 어디까지 먹어봤니? 그냥 마요네즈에~??! 먹으면 먹을수록 살 빠지는 김치! 셀러리겉절이와 함께라면 마음껏 먹어도 계속 가볍다!삼겹살과 함께 먹어도 굿~!마이너스 칼로리, 특별한 김치의 탄생!! 셀러리 효능 : 셀러리는 염증완화, 암예방, 시력증진, 관절염 통증 완화에 도움이 된다. - 김수미 셀러리 겉절이 레시피재료 : 셀러리, 쪽파, 양파, 홍고추, 다진마늘, 다진생강, 새우젓, 멸치액젓, 고춧가루, 통깨 1. 셀러리는 두꺼운 부분만 반으로 가르고, 먹기 좋게 5cm 길이로 썬다.2. 고춧가루를 물에 10분~15..

편스토랑 이연복셰프 명란멘보샤(멘보샤대박소스)레시피,이원일 전복물회국수레시피, 이영자이혜정 천연라면수프,쯤 레시피(전복죽리소토레시피)만드는법 25회 4월17일 [내부링크]

편스토랑 이연복셰프 명란멘보샤(멘보샤대박소스)레시피,이원일 전복물회국수레시피, 이영자이혜정 천연라면수프,쯤 레시피(전복죽리소토레시피)만드는법 25회 4월17일방송 \ 이연복 셰프와 이원일 셰프가 이정현의 집에서 펼치는 냉장고 털이! 요리대결없는 것 빼고 다 있는 정현의 냉장고 속 재료들을 활용한 두 셰프의 불꽃 튀는 요리 대결을 기대하세요~ 원조 요섹남 이연복 셰프의 즉석개발 명란 멘보샤!저염 명란을 추가해 신메뉴! 명란 멘보샤를 즉석에서 개발했다.가게에도 없는 메뉴라는 이연복 셰프의 명란 멘보샤!! - 이연복 레시피재료 : 식용유 1L, 통식빵 1개, 새우 300g, 소고기 30g, 달걀 1개, 전분 1T, 소금 1t, 굴소스 1T, 버터 1조각, 저염명란 1개멘보샤소스 재료 : 식용유 1L, 대파 1..

알토란 김하진 냉이장아찌레시피,톳무침,세발나물겉절이 레시피 만드는법 나물3종세트&임성근 황태조림,건새우볶음,마른오징어볶음279회 초간단 반찬비법 레시피 4월 19일 방송 [내부링크]

알토란 김하진 냉이장아찌레시피,톳무침,세발나물겉절이 레시피 만드는법 나물3종세트&임성근 황태조림,건새우볶음,마른오징어볶음279회 초간단 반찬비법 레시피 4월 19일 방송 식비가 늘어 걱정이라면 주목!저렴한 3가지로 맛은 정말 좋은~ 나물3종세트톳,세발나물,냉이 톡톡 튀는 식감과 바다의 향이 살아있는 담백 고소 부들한 톳무침~ - 김하진 레시피재료 : 생톳 300그램, 꽃소금 2.5큰술, 두부 1모, 다진파 3큰술, 다진마늘 2큰술, 참기름 2큰술, 곱게 간 깨 4큰술 1. 생톳 300g을 찬물에 20분간 담가 불린 뒤 깨끗이 헹군다.2. 끓는 물에 꽃소금 1 큰술, 불린 톳을 넣어 10초간 데친 뒤 찬물에 헹구고 먹기 좋게 자른다.3. 끓는 물에 꽃소금 1 큰술, 두부 1모(220g)를 넣어 20초간 데..

맛남의광장 백종원 김라면레시피,김동준 김냉쫄면레시피,고구마생채비빔밥,김밥볶음밥,김희철 냉라면레시피,해남 김찌개,김국수,김부각,김전 레시피 만드는법 20,21회 4월16,23일방송 [내부링크]

백종원 김라면레시피,김동준 김냉쫄면레시피,맛남의광장 고구마생채비빔밥,김밥볶음밥,김희철 냉라면레시피,해남 김찌개,김국수,김부각,김전 레시피 만드는법 20,21회 4월16,23일방송 백종원의 김라면을 맛본 양세형, 김동준은 "이거 기가 막히다"라며 깜짝 놀랐다!!홍진영은 김이 더 들어갈수록 더 맛있겠다. 나 이런 라면 처음 먹어봐, 너무 맛있다라며 감탄을 금치못했다. 김희철 아이디어의 백종원 김라면(냉비빔라면)~ - 백종원 김라면 레시피 재료 : 라면, 라면수프, 설탕, 간장, 들기름, 김, 통깨, 청양고추, 대파 1. 인원수만큼 라면수프(건더기&양념)을 넣어준다.2. 설탕, 간장을 넣어 간을 맞춰 끊인 다음, 볼에 옮겨담아 찬물에 차갑게 식힌다. 1. 라면을 삶아 찬물에 헹군다. 2. 들기름에 라면과 구운..

수미네반찬 방울양배추소고기볶음 레시피, 김수미 콩나물불고기 레시피,메로된장조림 만드는법,오이탕탕이,김치밥 레시피 97회 노을 강균성 4월14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 방울양배추소고기볶음 레시피, 김수미 콩나물불고기 레시피,메로된장조림 만드는법,오이탕탕이,김치밥 레시피 97회 노을 강균성 4월14일 방송 집에만 있느라 꽃놀이 못 간 시청자들을 위해!!!역대급 달달함 뽐내는 꿀 성대 게스트 강균성이 수미네반찬에 떴다!!! 동글동글 작고 귀엽지만, 영양은 강하다!새로운 식재료 방울양배추의 아삭한 식감에 소고기 안심이 어우러진 방울양배추소고기볶음~양배추 & 방울양배추 = 한 식물에서 자란 친척 관계크기는 작지만 많은 영양소 함유한 방울양배추! 일반양배추보다 더 풍부하다~- 김수미 레시피재료 : 소고기안심, 방울양배추, 양조간장, 매실액, 다진마늘, 설탕, 후춧가루, 버터 or 참기름1. 냄비에 물 1L를 끓인다. 2. 소고기 안심을 결대로 3등분 썬 다음, 방울양..

최고의요리비결 송훈의 제육짜글이&제육볶음 레시피 4월 13일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 송훈의 제육짜글이&제육볶음 레시피 4월 13일 방송 송훈 셰프의 제육짜글이 레시피 재료 : 돼지고기(삼겹살/300g), 주키니 호박(100g), 대파(30g), 감자(50g)양념장 재료 : 식용유(2T), 간장(½t), 후춧가루(약간), 소금(½t), 청양고춧가루(½t), 설탕(1t), 쌀뜨물(½컵), 된장(1T), 청양고추(10g), 홍고추(3g) 1. 주키니 호박(100g) 큼직하게 어슷 썰고 대파(30g), 감자(50g) 한입 크기로 썬다. 2. 돼지고기(삼겹살/300g) 먹기 좋게 썬다. 3. 냄비에 식용유(2T) 두른 뒤 감자 볶다가 주키니 호박, 양파(25g), 돼지고기, 대파 넣어 는다. 4. 간장(½t), 후춧가루(약간), 소금(½t), 청양고춧가루(½t), 설탕(1t) 넣는..

편스토랑 이정현 명란마늘종파스타 레시피 & 이정현 웰컴드링크,애플망고칵테일 레시피 만들기 24회 4월 10일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 명란마늘종파스타 레시피 & 이정현 웰컴드링크,애플망고칵테일 레시피 만들기 24회 4월 10일 방송 정현 마음 속 BTS 그들이 온다! 이정현 명란 마늘종 파스타 레시피재료 : 파스타 1인분 100g, 식용유 1컵(올리브오일), 다진마늘 2큰술, 명란 1개, 마늘종 1대, 그라나파다노치즈 1컵1. 파스타면 1인분을 팔팔 끓는 물에 넣어 8분간 삶는다.2. 식용유(올리브오일) 1컵에 다진마늘 2큰술을 넣고 마늘향이 나게 볶는다. 3. 명란 1개와 마늘종 1대를 작게 썰어 넣고 삶은 파스타면을 넣고 볶는다. 4. 갈아준 그라나파다노치즈 1컵을 넣고 녹여주면 명란마늘종파스타 완성!!! 이정현 애플망고칵테일 (ft.웰컵드링크)재료 : 소주 2잔, 탄산수 4잔, 오렌지주스 4잔, 애플망고잼 4큰술,..

맛남의광장 백종원 김전,김부각레시피,김찌개(소면)김국밥 레시피 물김활용법,고구마생채비빔밥 만드는법 19,20,21회 홍진영 해남미남축제고구마,김특산물 4월9,16,23일 [내부링크]

맛남의광장 해남편 백종원 김전,김부각레시피,김찌개(feat.밥,국수)김국밥 레시피 물김활용법,고구마생채비빔밥 만드는법 19,20,21회 홍진영 해남미남축제고구마,김특산물 4월9,16,23일 전라남도 해남에서 펼쳐지는 19번째 이야기. 맛남의 광장이 찾아간 곳은 대한민국 물김 주산지, 전라남도 해남! 작년 태풍 피해로 김 양식장 95%가 휩쓸려 간 데다 수온 상승으로 인해 작황마저 최악! 엎친 데 덮친 격, 코로나19 피해로 수출길까지 막혀버렸다?! 최악의 삼재를 맞은 해남 김! 태풍 피해 현장을 직접 확인한 백종원 X 김동준, 그 어느 때보다 요리 연구에 심혈을 기울이겠다 다짐하는데... 농벤져스의 고심 끝에 탄생한 김의 팔색조 매력을 뽐낼 레시피 소개합니다. 겉바속촉의 진수!!!- 백종원 김전 레시피재..

프리한마켓10 봄철피부관리 두피마사지B사브레오스칼프,쥬베라진동클렌저,N사자외선카메라,신라호텔겔랑스파,H사사장윤정공기청정기23회친구보다한살덜먹는봄철피부관리템 [내부링크]

프리한마켓10 봄철피부관리 두피마사지B사브레오스칼프,쥬베라진동클렌저,N사자외선카메라,신라호텔겔랑스파,H사사장윤정공기청정기23회친구보다한살덜먹는봄철피부관리템0408 - 친구보다 한 살 덜 먹는 봄철 피부관리 10!! 6. 건강한 두피로 얼굴 주름 예방 B사 두피 마사지기 19만원대 '브레오스칼프(Scalp)2' 리프팅 효과 보려면 절대 놓치지 말아야 할 두피관리~ [브레오] 사방모션 방수두피마사지기 Scalp2 COUPANG www.coupang.com 두피가 노화되면 얼굴까지 이어지는 주름 두피까지 제대로 관리해야 진정한 안티에이징 케어입니다!! 두피부터!! 두피마사지기 미세먼지와 피지가 만나면 두피 모공을 막아 두피의 영양 공급이 저하되면서 심하면 탈모까지온다. 88개의 돌기가 부지런히 회전해서 손..

수미네반찬 두릅고기말이,레몬소스 비법레시피,총각두부짜글이 만드는법,충무김밥 오징어어묵무침 레시피, 소라죽순무침 만들기,세발나물전 레시피 96회 신봉선 0407 [내부링크]

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편스토랑 이경규 앵규리크림쫄면 레시피, 이영자몽떡, 이정현 오징어밥소시지, 심지호 호떡도그,이유리 피자의 사탑 분식레시피 만드는법 신상출시 메뉴는? 23회 4월3일 [내부링크]

편스토랑 이경규 앵규리크림쫄면 레시피, 이영자몽떡, 이정현 오징어밥소시지, 심지호 호떡도그,이유리 피자의 사탑 분식레시피 만드는법 신상출시 메뉴는? 23회 4월3일 방송 신상출시 편스토랑 7번째 주제는 분식분식 주제에 특화된 영앤큐트 평가단 등장!홍어맛을 아는 미식 소년 김강훈부터 맛의 언어술사 윌리엄, 28개월 먹방계의 샛별 벤틀리 해밍턴까지!!!솔직, 깐깐한 입맛으로 편스토랑을 뒤집어 놓을 꼬꼬마 평가단!! 과연 신상출시 편스토랑의 7번째 출시 메뉴는? 꼬꼬마 시식단도 사랑에 빠진 경규의 앵규리크림쫄면~- 이경규 앵규리크림 쫄면재료 : 버터 15g, 다진 마늘 10g, 양파 슬라이스 30g, 느타리버섯 30g, 베트남 고추 2개, 베트남 고춧가루 1t, 떡볶이 소스 30g, 쫄면 1개(200g), 드..

맛남의광장 백종원 봄동시저샐러드 레시피, 봄동나물비빔밥(겨울동비빔밥)만드는법, 김동준 봄동코울슬로,봄동샌드위치 레시피 18회 진도미식회 4월2일 방송 [내부링크]

백종원 봄동시저샐러드 레시피, 봄동나물비빔밥(겨울동비빔밥)만드는법, 대파제육볶음(봄동쌈)레시피,맛남의광장 김동준 봄동코울슬로,봄동샌드위치 레시피 18회 진도미식회 4월2일 방송 19회 4월9일방송 남해 홍진영 김국밥,김찌개,김전,김부각 레시피 배추로 할 수 있는 요리는 봄동으로도 가능하다.김치, 쌈, 국, 겉절이를 봄동으로도 해먹 수 있어요.배추만큼 활용도가 좋은 봄동 봄동으로 만든 시저샐러드원래 시저샐러드에 로메인 상추가 들어가는데 로메인 상추가 봄동이 비슷하다. - 백종원 봄동 샐러드 레시피재료 : 봄동, 마요네즈, 간마늘, 식초, 설탕, 후춧가루, 멸치액젓, 크루통, 치즈가루, 그라노치즈 1. 봄동을 준비한다.2. 봄동샐러드 드레싱 만들기 [1인분기준] : 마요네즈 5티스푼, 다진마늘 반티스푼, 식..

프리한마켓10 면역력의모든것 면역력아이템 브이레이자외선살균기,김태희비타민,독일프리미엄비타민,유산균,라돈공기청정기,건식족욕기,산소발생기 22회0401 [내부링크]

yle="font-family: '맑은 고딕', sans-serif; font-size: 10pt;">프리한마켓10 쇼핑리스트, 면역력의모든것 코로나19 바이러스아웃! 면역력아이템 김태희비타민,독일프리미엄비타민,유산균,브이레이가정용살균기,라돈공기청정기,건식족욕기,산소발생기 22회0401 당신의 쇼핑 고민을 한 방에 해결해 줄 핫한 쇼핑템만 쏙쏙 뽑아 준비한 '프리한마켓10'이 다시 돌아왔습니다. 3MC들이 시청자분드을 대신해서 물건을 직접 씹고 뜯고 맛보는 대신 써봤습니다~ 언박싱 코너가 생겼어요~~! - 면역력의 모든 것 10 1~5번째 면역력 강화 아이템은 이 글의 제일 아래에서 확인해주세요~ 6. 장이 튼튼해야 면역력도 지킬 수 있다! D사 유산균 '드시모네 유산균(프로바이오틱스)' 10만원대 (쿠..

전신성형등운동,나는몸신이다 톱스타 명품 몸매의 주역! 최용욱 트레이너의 전신성형등운동법 & 오십견 통증에 할 수 있는 어깨스트레칭 273회 3월31일방송 [내부링크]

전신성형등운동,나는몸신이다 톱스타 명품 몸매의 주역! 최용욱 트레이너의 전신성형등운동법 & 오십견 통증에 할 수 있는 어깨스트레칭 273회 3월31일방송 굽은 등 쫙 펴서 심폐 건강 좋아지고 통증 잡고 아름다운 몸매까지 덤으로~ 김하늘, 손예진, 황신혜 톱스타뿐만 아니라 정,재계 유명인사들이 찾는 트레이너계의 대부섭외로 공들인 기간 1년!!톱스타 명품 몸매의 주역!차원이 다른 몸신의 진짜 트레이닝을 받아보세요~ 최용욱 몸신, 1세대 트레이너! 여배우들이 인정한 등 건강 지키는 방법올해 69세의 최용욱 트레이너아직도 현역에서 활동 중인 최용욱 몸신 특별히 등 근육의 중요성을 강조하는 이유가 있다면?등을 살리면 우리의 몸은 엄청난 변화가 생깁니다.신경의 흐름이 좋아지는 것을 물론 혈액의 흐름도 원활해진다.등..

코로나 19 오해와 진실, 코로나19 예방법 [내부링크]

코로나 19 오해와 진실, 코로나19 예방법 코로나 19 오해와 진실우리가 매일 손에서 놓지 않는 핸드폰휴대전화로도 코로나19에 감염될 수 있다. 아무리 손을 깨끗하게 씻고, 마스크를 착용한다고 해도 세균이나 바이러스에 오염된 휴대전화, 유리, 키보드 표면 등을 만진다면 이 모든 예방이 의미 없어진다.휴대전화, 유리, 키보드 표면 등 딱딱한 성질의 물질에 코로나 19 바이러스가 오래 생존한다.신종코로나 바이러스가 좋아하는 환경이라면 4~5일도 생존 가능하다고 한다. 휴대전화, 키보드, 테이블 등은 자주 소독하고 닦는 것이 중요하다. 청소하듯이 물을 묻혀서 닦으면 되나요?소독용 에탄올 세척이 효과적이다.소독용 에탄올을 천에 묻혀서 표면을 닦아준다.단 항균 물티슈, 알코올 용액 등을 직접 분사 시 코팅이 벗..

알토란 김하진 마늘고추장 레시피,마늘종멸치무침 만드는법, 임성근양파말랭이김치,만능양파소스 레시피, 닭다리구이, 식재료백서277회 자연보약밥상만들기 4월5일방송 [내부링크]

알토란 김하진 마늘고추장 레시피,마늘종멸치무침 만드는법, 임성근양파말랭이김치,만능양파소스 레시피, 닭다리구이, 식재료백서277회 자연보약밥상만들기 4월5일방송 맛은 물론 면역력까지 올리는 보약 마늘고추장묵은 고추장도 햇고추장처럼 만드는 알토란 표 마늘고추장을 소개합니다. 감칠맛 폭발 시킬 비법 재료는? - 김하진 마늘고추장 레시피 재료 : 통마늘 300그램, 찹쌀밥 반컵, 물 3컵, 청주 1컵, 고운 고춧가루 1컵, 조청 반컵, 소금 1큰술, 시판 고추장 1kg1. 손질한 통마늘 300g을 찜기에 10분간 찐 다음, 접시에 넓게 펼쳐 식힌다.2. 찹쌀풀국 만들기 : 냄비에 찹쌀밥 반컵, 물 3컵을 넣고 약 15분간 남은 양이 1컵이 될 때까지 끓여 찹쌀 풀국을 만든 뒤 식힌다.3. 믹서에 식힌 찐 마늘,..

부러우면지는거다 이원일 조개홍합찜 레시피,깻잎추리소스,냄비스테이크,표고버섯타락죽 만드는법-리얼연애 부러우면지는거다 4회 이원일,김유진커플 3월30일방송 [내부링크]

부러우면지는거다 이원일 조개홍합찜 레시피,깻잎추리소스,냄비스테이크,표고버섯타락죽 만드는법-리얼연애 부러우면지는거다 4회 이원일,김유진커플 3월30일방송 이원일은 아내 김유진을 위해 야채와 다양한 해산물 등을 넣어 건강한 음식을 선보였다. 이원일 셰프의 조개 홍합찜 레시피재료 : 홍합, 모시조개, 셀러리, 애호박, 파프리카, 마늘, 당근, 올리브오일, 화이트와인, 후춧가루, 레몬즙, 펜네면, 버터 1. 마늘, 당근을 올리브유에 볶는다. 2. 이어서 셀러리 줄기, 모시조개, 홍합을 넣고 볶습니다.3. 화이트와인을 붓는다. (재료들이 잠길듯 말듯 정도)4. 후추로 간을 하고 애호박, 파프리카를 넣어 끓인다. 5. 알코올이 어느정도 날아가면 냄비 뚜껑을 덮는다.6. 새우, 관자를 더한다.7. 레몬즙을 손으로 직..

수미네반찬 기름떡볶이레시피,닭날개조림,김수미명란미더덕찜 만드는법,조갯살고추다짐(만능양념장)+bts지민추천 계란만두 야식레시피 95회 김종민,하승진 3월31일 [내부링크]

수미네반찬 기름떡볶이레시피,닭날개조림,김수미명란미더덕찜 만드는법,조갯살고추다짐(만능양념장)+bts지민추천 계란만두 야식레시피 95회 김종민,하승진 3월31일방송 쫀득쫀득 칼칼! 이건 꼭 배워놓고 싶다!!수미네 야식 '기름떡볶이' 예상치 못한 치명스러움 기름떡볶이 이 밤이 아쉽지 않게 고소함도 칼칼함도 아끼없이!!! 기름떡볶이에맥주 한 잔 어때?통인시장에서 유명한 기름떡볶이- 김수미 기름떡볶이 레시피재료 : 밀가루떡, 고춧가루, 양조간장, 설탕, 다진마늘, 참기름, 들기름, 통깨1. 프라이팬에 들기름을 넉넉하게 두르고 다진마늘 1큰술을 넣어 볶는다.2. 밀떡, 고춧가루 6작은술 넣고 볶는다.기름에 튀기는 느낌으로 볶는다.수미쌤 팁 : 기름은 한 번에 많이 붓지 않고 틈틈이 촉촉하게 적셔주는게 조리 과정의 ..

천기누설 흑염소 효능, 면역력증진 기력회복 돕는 블랙푸드 흑염소의 효과,오해, 활용법, 흑염소탕, 흑염소조림 레시피, 섭취시주의사항, 고혈압잡는 꼬시래기효능,천연항암제땅두릅효능 [내부링크]

천기누설 흑염소 효능, 면역력증진 기력회복 돕는 블랙푸드 흑염소의 효과,오해, 활용법, 흑염소탕, 흑염소조림 레시피, 섭취시주의사항, 고혈압잡는 꼬시래기효능,천연항암제땅두릅효능과 레시피 408회 0327 면역력 사수하는 블랙푸드 흑염소현영, 최지우,산다라박이 보양식으로 즐겨먹는 다는 흑염소 면역력 증진과 기력회복에 도움되는 블랙푸드를 소개합니다.면역력을 높여주고 기력회복에 도움이 되는 식재료는 흑염소이다. - 흑염소 효능1. 흑염소는 뇌발달에 도움이 된다. 흑염소에는 비타민E, 무기질이 풍부하고 불포화지방산 중에 하나인 아라키돈산이 풍부해 성호르몬과 성장호르몬 생성, 뇌발달에 도움이 된다.2. 흑염소는 기력회복에 도움이 된다.흑염소에는 단백질이 풍부해 면역력을 높이고 기력 회복에 도움이 되고 산모, 수술..

알토란 원승식셰프 소고기볶음 레시피,임성근노른자장 레시피,폭탄달걀찜,달걀피클 만드는법,김하진 김전,3색김부각 만들기 276회 냉장고완전정복 집밥레시피 0329 [내부링크]

알토란 원승식셰프 소고기볶음 레시피,부위에 따른 소고기 보관법, 소고기해동법, 임성근노른자장 레시피,폭탄달걀찜,달걀피클 만드는법,김하진 김전,3색김부각 만들기 276회 냉장고완전정복 집밥레시피 0329 알토란이 자신있게 선보이는 새코너! 슬기로운 식재료 탐구생활 원승식 셰프의 식재료 백서식재료의 모든 것을 알려준다.국민 식품 소고기를 더 맛있게 먹는 비법을 소개합니다. 냉동 고기의 대변신!!소고기볶음 최소한의 양념으로 등심의 풍미를 살린 비법은?냉동 고기로 더 맛있게~ 소고기볶음 - 원승식의 소고기볶음 레시피재료 : 등심 300g, 간장 1 큰술, 설탕 1 작은술, 식용유 1 큰술, 대파 20g, 건고추 1개, 양파 반 개, 홍피망 반개, 청피망 반개, 청경채 2개, 표고버섯 3개, 굴소스 2 큰술, 참..

편스토랑 심지호 매운짜장호떡도그 레시피,커피떡볶이 레시피 옥주부 아들 시후가 반한 스페셜~ 이색간식 22회 이영자뚝딱고추장,떡볶이레시피 3월27일방송 [내부링크]

편스토랑 심지호 매운짜장호떡도그 레시피,커피떡볶이 레시피 옥주부 아들 시후가 반한 스페셜~ 이색간식 22회 이영자뚝딱고추장,떡볶이레시피,이정현 마불면 레시피, 오징어밥소시지 레시피 3월27일방송 살림남 포스 가득 풍기는 9등신 비주얼의 뉴 편셰프 등장!! 냉장고 재료로 아내와 아이들을 위한 간식까지 뚝딱!분식 메뉴 개발을 위해 심지호가 찾아간 사람은 주부들의 워너비, 옥주부 정종철옥주부의 극찬을 받은 매운짜장 호떡도그!!! 요즘 젊은 사람들이 좋아하는 사기템이 될 것 같다는 스페셜 레시피!!! 스타들의 극찬을 받은 옥주부표 간장게장 먹방에 이어 옥주부의 아들 시후를 감동시킨 심지호의 분식 메뉴를 소개해요~ - 심지호 레시피 재료 (약 4~5개 분량) : 찹쌀호떡믹스 1봉(296g), 라면 사리 2개, 튀..

나는몸신이다 3대노화고비 회춘,장수 로열젤리의 효능과 로열젤리고르는기준,로열젤리장수꿀차,로열젤리팩 레시피만드는법&나이야가라주스레시피,회춘오아시스발가락지압법 [내부링크]

나는몸신이다 3대노화고비 회춘,장수 로열젤리분말 효능과 로열젤리고르는기준,로열젤리장수꿀차,로열젤리팩 레시피만드는법&나이야가라주스레시피,회춘오아시스발가락지압법 272회 3월24일방송 여기서 끝이 아니다! 3대 노화 고비를 모두 막아줄 회춘과 장수의 대표 식품! 선택된 단 한 마리의 여왕벌만이 평생 먹을 수 있는 물질이자 전 세계 로열패밀리가 사랑한 식품 ‘로열젤리’까지! 로열젤리를 똑똑하게 이용한 ‘로열젤리 장수 꿀차’와 ‘로열젤리 팩’ 레시피를 소개합니다. 17종의 아미노산, 6종의 미네랄, 8종의 비타민을 함유한 로열젤리!! 로열젤리는 여성호르몬의 분자구조와 비슷하다.로열젤리는 여왕벌만 먹는다!? 로열젤리는 생후 모든 벌들이 3일 동안 먹는다. 그 다음 부터는 선택된 여왕벌만이 4일부터 로열젤리를 먹는..

최고의요리비결 박영란의 묵은지조림&뼈쥐포조림 레시피 만드는법 3월24일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 박영란의 묵은지조림&뼈쥐포조림 레시피 만드는법 3월24일 방송 박영란 요리연구가의 레시피 재료 : 묵은지(1kg), 얼갈이배추(½단)양념 재료 : 된장(2T), 고추장(1T), 국간장(1T), 고춧가루(2T), 식용유(1T), 들기름(3T), 설탕(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(약간), 후춧가루(약간), 들깻가루(3T), 다시마 물(5T) 1. 된장(2T), 고추장(1T), 국간장(1T), 고춧가루(2T), 식용유(1T), 들기름(3T), 설탕(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(약간), 후춧가루(약간), 들깻가루(3T), 다시마 물(5T) 섞어 양념장 만든다. 2. 묵은지(1kg) 밑동 부분 자른다. 3. 묵은지에 얼갈이배추(½단), 양념장 넣어 버무린다. 4. 냄비에 보리멸..

수미네반찬 닭한마리(닭,칼국수,누룽지 환상의조합)레시피 김수미 돼지고기육전,칠게무침,버터표고버섯볶음,메밀묵밥 레시피만드는법 94회 국가대표선수특집 3월24일 [내부링크]

수미네반찬 닭한마리(닭,칼국수,누룽지 환상의조합)레시피 김수미 돼지고기육전,칠게무침,버터표고버섯볶음,메밀묵밥 레시피만드는법 94회 국가대표선수특집 3월24일방송 집에서 간단하게 할 수 있는 닭한마리축 처지면 닭한마리 해야지! 닭+칼국수+누룽지 환상의 조합!!! 김수미 닭한마리 레시피 - 김수미 닭한마리 레시피 재료 : 닭, 감자, 대파, 양파, 부추, 누룽지, 우유, 국간장, 다진마늘, 물닭한마리 육수 재료 : 닭발, 대파, 양파, 무, 마늘, 생강, 통후추 1. 육수용 냄비에 물을 1리터 넣어 준비한다.2. 닭한마리 육수 재료 : 육수주머니에 닭발 4개, 대파 1대, 양파 1개, 무 반 토막, 마늘 10개, 생강 1톨, 통후추를 넣어 육수용 냄비에 넣어 끓인다.수미쌤 육수를 비밀은 바로 닭발이에요~3...

알토란 김하진 총각김치,총각무절임 레시피만드는법,유귀열 씀바귀쪽파김치,임성근 열무얼갈이김치,열무된장지짐이레시피 275회 맛김치만들기 3월22일방송 [내부링크]

알토란 김하진 총각김치,총각무절임 레시피만드는법,유귀열 씀바귀쪽파김치,임성근 열무얼갈이김치,열무된장지짐이레시피 275회 맛김치만들기 3월22일방송 열 반찬 필요 없다! 맛김치 김하진 요리연구가의 익을수록 더 시원한 총각김치양념은 쏙 배고 숙성 시간까지 단축한 독특한 손질법시원한 국물이 톡톡! 익을수록 맛있는 총각무김치 - 김하진의 총각김치 레시피 재료 : 총각무 4kg, 멥쌀밥 반 컵, 저민 생강 10g, 통마늘 200g, 배 1개, 사과 1개, 양파 300g, 물 5컵, 소주 반 컵, 실파 200g, 갓 200g소금물 : 천일염 4컵, 물 20컵건고추 불리기 : 씨 제거한 건고추 30개, 멸치액젓 1¼컵, 물 1컵 1. 손질한 총각무 4kg에 소금물을 넣고 중간에 한 번 뒤집어 가며 총 2시간 절인 후..

맛남의광장 양세형 파빵레시피(파게뜨파게트레시피)대파소스 만들기,백종원 파스츄리레시피,진도대파국,송가인 봄동겉절이레시피 대파스페셜라면16,17회3월19,26일 [내부링크]

맛남의광장 양세형 파빵레시피(파게뜨파게트레시피)대파소스 만들기,백종원 파스츄리레시피,진도대파국,송가인 봄동겉절이레시피 대파스페셜라면16,17회봄동,대파3월19,26일 방송 백종원도 감탄한 양세형 표 파빵!! 파게트~짜증 확난다.인정하기 싫은데.... 맛있다!!!송가인 또한 대박!!! 감탄한 맛 양세형 파빵(파게트) 레시피 재료 : 바게트, 크림치즈, 대파, 마요네즈, 연유, 소금, 설탕, 버터 1. 대파 1대를 쫑쫑 썬다. 2. 버터에 대파를 볶는다. 3. 대파소스 만들기 [1인분 기준] : 크림치즈 3큰술, 마요네즈 2큰술, 연유 2큰술, 소금 약간, 설탕 약간에 볶은 파를 넣어 잘 섞는다. 4. 대파소스를 빵 위에 올린 뒤 에어프라이어에 10분 동안 굽는다. 5. 절치부심 양선배의 야심장 파게트완성!..

수미네반찬 장수제비 레시피,김수미 계란맵조림,매운계란장조림,고추장더덕무침,불낙전골,황태껍질튀김 레시피 만드는법 93회 자랑스러운 한국인 박세리,이상화,하승진 [내부링크]

수미네반찬 장수제비 레시피,김수미 계란맵조림,매운계란장조림,고추장더덕무침,불낙전골,황태껍질튀김 레시피 만드는법 93회 자랑스러운 한국인 박세리,이상화,하승진 0318 1기 셰프 군단, 2기 할배들, 3기 자취생을 거쳐 드디어 4기! 카리스마 넘치는 운동선수들이 왔다! 박세리, 하승진, 이상화가 그 주인공! 그러나 봐주는 법이 없는 수미쌤! 수미쌤 추억이 가득 담긴비가 오면 늘 어머니가 해주시던 가족들이 그리워지는 맛! 장수제비 꽃샘추위가 제일 추워요! - 김수미 장수제비 레시피 재료 : 감자, 양파, 호박, 청양고추, 홍고추, 멸치, 새우, 대파뿌리, 대파, 다시마, 밀가루, 된장, 고추장, 고춧가루 1. 멸치, 새우, 대파뿌리, 다시마를 마른 팬에 덖은 다음, 물 500ml를 넣고 끓인다.2. 밀가루로..

최인선 셰프의 꼬막비빕밥 & 달래된장국 레시피 만드는법, 꼬막 효능 & 달래 효능, 달래활용레시피,먹는방법 - EBS 최고의요리비결 3월18일 방송 [내부링크]

최인선 셰프의 꼬막비빕밥 & 달래된장국 레시피 만드는법, 꼬막 효능 & 달래 효능, 달래활용레시피,먹는방법 - EBS 최고의요리비결 3월18일 방송 꼬막비빔밥 레시피 재료 : 꼬막(300g), 불린 무청(100g), 숙추(100g), 다진 부추(30g) 양념 재료 : 간장(5T), 통깨(1T), 멸치액젓(1t), 물엿(1T), 고추기름(1T), 참기름(2T), 고춧가루(1T), 후춧가루(½t), 다진 마늘(1t) 1. 꼬막(300g) 해감한 뒤 끓는 물에 삶는다. 2. 끓는 물에 불린 무청(100g), 숙주(100g) 데친다. 3. 꼬막 1분 정도 데친 뒤 껍질 벗겨 살 발라낸 뒤 물기 짠다. 4. 무청, 숙주 잘게 썬 뒤 물기 짠다. 5. 간장(5T), 통깨(1T), 멸치액젓(1t), 물엿(1T), 고..

편스토랑 이정현 달걀덮밥 레시피, 만능간장,노른자장 만드는법,떡볶이국물누룽지피자,해산물떡파스타 레시피,정일우 3단컵밥 만들기 신상출시 편스토랑 20회 3월 13일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 달걀덮밥 레시피, 만능간장,노른자장 만드는법,떡볶이국물누룽지피자,해산물떡파스타 레시피,정일우 3단컵밥 만들기 신상출시 편스토랑 20회 3월 13일 방송 [이미지출처 : 신상출시 편스토랑 캡쳐] 신상출시 6대 출시메뉴 이정현의 달걀덮밥 이정현 달걀덮밥 레시피 재료 : 대파 1대, 청양고추 2개, 낙지 1마리, 만능 간장 3T, 가염버터 15g, 쪽파 한 줌, 노른자 장 1개, 들기름 0.5T, 고추냉이 0.5t, 식용유 1/2컵, 밥 1공기 (만능간장, 노른자장 만드는법은 아래 내용을 참고해주세요) 1. 프라이팬에 식용유 1/2컵을 두른 후 총총 썬 대파 1대와 청양고추를 2개를 넣어 파기름을 내준다.2. 낙지는 먹기 좋게 손질해준 후 파기름에 넣고 만능 간장 2T를 넣어 졸여준다. 3. ..

편스토랑 정일우 마카오 달고나커피 레시피 만드는법,이정현 달걀덮밥,떡볶이국물누룽지피자 이유리 이영자 이경규 떡튀순 김밥 라면 돈까스레시피 신상출시 편스토랑 20회0313 [내부링크]

편스토랑 정일우 마카오 달고나커피 레시피 만드는법,이정현 달걀덮밥,떡볶이국물누룽지피자 이유리 이영자 이경규 떡튀순 김밥 라면 돈까스레시피 신상출시 편스토랑 심지호 커피떡볶이 레시피 20,22회 3월 13,27일 방송 5인의 편셰프들에게 주어진 일곱 번째 주제는? 대한민국의 식사, 간식, 야식 전부 책임진다! 진리의 떡.튀.순부터 김밥, 라면, 돈까스까지~ 남녀노소 누구나 좋아할 '분식' 메뉴를 개발하라! 야심한 밤, 편의점에 나타난 이영자!? 분식 시장조사를 하기 위해 일일 알바에 나섰다는데~ 그러나~ 알바는 뒷전!! (사비로) 계산해 주기로 바쁜 연쇄계산마ㅜ_ㅜ 과연 영자는 분식 조사에 성공할 수 있을까? 정일우 달고나커피 레시피 재료 : 커피, 설탕, 우유, 얼름 1. 우유,얼음을 준비한다. 2. 달..

알토란 연매출 8억 목살김치된장찌개(박용례)레시피 억소리나는 대가의 손맛, 임성근감자쑥국,쑥버무리,쑥부침개, 김하진풋마늘김치,풋마늘제육조림 만드는법 274회 0315 [내부링크]

알토란 연매출 8억 박용례 목살김치된장찌개 레시피 억소리나는 대가의 손맛, 임성근감자쑥국,쑥버무리,쑥부침개, 김하진풋마늘김치,풋마늘제육조림 만드는법 274회 영양을 가득 담았다! 봄의 진미 3월 15일 방송 우리 집이 맛집이 된다!억 소리 나는 대가의 손맛연매출 8억의 성공신화!! 하루 판매량만 무려 300그릇 구수한 된장과 개운한 김치의 환성적인 만남~ 김치찌개와 된장찌개의 맛이 한 번에!!된장찌개를 활용해 만드는 이색요리 육수를 내지 않고 맹물에 끓여도 맛있다?방법은 간단하지만, 최고의 맛을 내는 대가 표 레시피!!!! 강력추천! 대가의 손맛 목살김칭된장찌개~ 박용례 대가의 레시피 재료 : 감자 800g, 애호박 2개, 청양고추 16개, 두부 600g, 다진 마늘 2 큰술, 돼지목살 100g, 물 1..

맛남의광장 하미쉬닐 홍합커리(수제카레소스)레시피&김동준 홍합감바스&백종원 홍합장칼국수,홍합밥(부추간장양념장)만드는법15,16회남해미식회,진도 송가인 봄동,대파레시피3월12,19일 [내부링크]

맛남의광장 하미쉬닐 동남아시아식 말레이시아싱가폴 홍합커리(수제카레소스,훈연멸치육수)레시피&김동준 홍합감바스&백종원 홍합장칼국수,홍합밥(부추간장양념장)레시피 만드는법15,16회남해미식회,진도 송가인 봄동,대파 전 국밥 요리 레시피 3월12,19일 방송 맛남의 광장 남해 미식회 아니 이 사람은?!맛남의광장 8회 여수멸치훈연 때 나왔던 H호텔 총 주방장 셰프 '하미쉬닐' 하미쉬 일행은 왜 남해까지 오게 된 걸까? 남해 촬영 하루 전 하미쉬 닐을 찾아간 백쌤백종원이 직접 훈연멸치 레시피를 전달했다. 하미쉬닐에게 레시피도 드리고 부탁 겸 초대를 하러 온 백종원 방문해 식사도 하시고 남해 홍합과 시금치도 보고 경험많은 하미쉬 셰프의 자유로운 요리를 보고싶은 욕심으로 요리개발을 부탁드렸다. 새로운 레시피로 홍합어가를..

수미네반찬 바지락 김치전 레시피 & 김수미 풋마늘김치 레시피 만드는법, 갑오징어닭갈비,된장깻잎찜92회 봄맞이특강2탄김국진,김용만,김수용최강토크드림팀감자골 [내부링크]

수미네반찬 바지락 김치전 레시피 & 김수미 풋마늘김치 레시피 만드는법, 갑오징어닭갈비,된장깻잎찜92회 봄맞이특강2탄김국진,김용만,김수용최강토크드림팀감자골 3월 11일 방송 봄맞이 특강 2탄! 이 조합 실화?김용만, 김국진, 김수용! 장동민, 선배들 괜찮겠니? 믿고 보는 토크 드림팀 감자골의 입담과 김수미의 짜릿한 손맛의 대 환장(?) 컬래버레이션! 조리대 makes man?! 조리대 블랙홀에 빠진 감자골 3인방! 끝 조리대에만 서면 수미쌤 목소리도, 정신도 모두 사라지고 마는데... 조리대 블랙홀에서 살아남을 감자골은 누구?! "같이 만드는 거예요? 보는 거예요?" 프로 예능인들도 당황하게 만든 썬더킴의 속도! 깻잎에 밀가루 X 된장 툭툭 묻히면~ 느낌 아니까~ 비 오는 날 최고의 음식 김치전!김치전에 ..

체간근 다이어트, 살 안찌는 체형의 비밀 다이어트비법 체간근 다이어트 운동법 나는 몸신이다 270회 모델 신재이 6분 체간근 다이어트 운동 3월 10일 방송 [내부링크]

체간근 다이어트, 살 안찌는 체형의 비밀 다이어트비법 체간근 다이어트 운동법 나는 몸신이다 270회 모델 신재이 6분 체간근 다이어트 운동 3월 10일 방송 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다! 살 안찌는 체형의 비밀 다이어트의 핵심! 몸속 체간근에 주목하라!! 살로 인한 스트레스는 이제 그만체간근 다이어트 운동법으로 살이 안 찌는 체형이 됩니다.자세를 바로 잡아 살 안 찌는 모델 체형 만든다! 체간근이 발달되어야 군살이 안 붙는 체형이 될 수 있다!! 하루 6분 체간근 다이어트많이 먹어도 살이 찌지 않는 몸.누구나 한 번즘 꿈꾸는 이야기!하지만 나이가 들수록 덜 먹어도 살이 찌고, 심지어는 예전에 없던 군살들이 옆구리, 등, 배, 팔 등 자꾸 늘어만 간다.그러나 모델들은 시간이 지나도 군살 없는 매끈..

최고의요리비결 한명숙의 꽃게탕 & 바지락비빔밥 레시피 (꽃게효능, 바지락 효능,요리레시피) 3월 11일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 한명숙의 꽃게탕 & 바지락비빔밥 레시피 (꽃게효능, 바지락 효능,요리레시피) 3월 11일 방송 한명숙 요리연구가26년 요리경력정확하고 깔끔한 레시피로 요리에 맛과 자신감을 더해주는 가정식 전문가 꽃게탕 레시피 재료 : 꽃게(1kg), 양파(130g), 애호박(90g), 팽이버섯(60g) 양념 재료 : 청양고추(10g), 홍고추(10g), 대파(40g), 쑥갓(20g), 소금(약간), 고춧가루(2T), 고추장(1½T), 된장(1T), 다진 마늘(½T), 청주(1T), 후춧가루(약간), 최고의요리비결 한명숙의 꽃게탕 & 바지락비빔밥 레시피 (꽃게효능, 바지락 효능) 3월 11일 방송 멸치 다시마 밑국물(6컵) 1. 꽃게(1kg)의 등딱지를 분리한 뒤 입, 아가미를 제거하고 다리 끝부분을 자른다..

혈당(당뇨) 잡는 최고의 식재료 여주의 효능, 닥터셰프 호박안에여주있다 레시피(안지현x미카엘) vs 한창x여경옥 혈당가지잡는여주 레시피만드는법 2회 3월9일방송 [내부링크]

혈당(당뇨) 잡는 최고의 식재료 여주의 효능, 닥터셰프 호박안에여주있다 레시피(안지현x미카엘) vs 한창x여경옥 혈당가지잡는여주 레시피만드는법 2회 3월9일방송 닥터가 선정한 혈당 잡는 최고의 식재료 여주 생긴 것이 꼭 도깨비 방망이처럼 생긴 여주.일본의 대표적인 장수지역 외나와 사람들의 장수비결은 고야라고 하는데, 고야가 바로 여주라고 한다. - 여주의 효능 1. 여주는 혈당을 낮추는데 효과적이다.여주는 차고 쓴 성질로 신장의 열독을 내리고 혈당을 낮추는데 도움이 되어 당뇨병 개선에 좋다.여주의 쓴 맛은 모모르데신 이라는 성분때문인데 이 쓴맛이 청열해독을 돕는다.청열해독이란 열을 내리고 독소를 빼고 기운을 내려 진정작용을 한다. 2. 여주에는 인슐린 성분이 풍부하다.여주에는 당뇨에 좋은 인슐린 유사물질..

알토란 김하진의 닭볶음탕 레시피, 봄고추장밥상 서분례명인의 대추고추장,임성근의 돼지고기볶음고추장레시피, 활용법 주꾸미볶음,고추장멸치볶음 만드는법 273회 3월8일 [내부링크]

알토란 김하진의 닭볶음탕 레시피, 봄고추장밥상 서분례명인의 대추고추장,임성근의 돼지고기볶음고추장레시피, 활용법 주꾸미볶음,고추장멸치볶음 만드는법 273회 3월8일 방송 김하진 요리연구가의 봄 고추장 밥상지금까지의 닭볶음탕은 잊어라!맛과 건강 둘 다 잡은 맛깔난 닭볶음탕감칠맛과 구수함이 배가 되는 특급 재료의 정체는? 닭비린내 싹 잡은 김하진의 닭볶음탕 닭볶음탕 레시피 재료 : 닭 1.5kg, 식용유 1컵, 건고추 5개, 청주 1컵, 물 3컵, 알감자 300g, 당근 150g, 간 연근 100g, 청양고추 5개, 참기름 3 큰술, 통깨 3 큰술양념장 재료 : 고추장 15 큰술, 고운 고춧가루 4 큰술, 맛술 5 큰술, 다진 마늘 6 큰술, 간 사과 6 큰술, 간 양파 6 큰술 1. 달군 팬에 식용유 1컵,..

편스토랑 이유리 쫄계 레시피 쫄면구이(쫄개) 레시피 만드는법 신상출시 편스토랑 19회 이정현 만능달걀장파스타,만능달걀장덮밥,노른자절임,달걀노른자장,만능간장,이경규꼬꼬빵0306 [내부링크]

편스토랑 이유리 쫄계 레시피 쫄면구이(쫄개) 레시피 만드는법 신상출시 편스토랑 19회 이정현 만능달걀장파스타,만능달걀장덮밥,노른자절임,달걀노른자장,만능간장 만들기 이경규꼬꼬빵 레시피 3월 6일 방송 44차원 유리들어는 봤나 쫄면구이?!과거 맛봤던 냉면구이에서 착안해 아이디어를 더했다! 대박을 예상하는 이유리의 쫄계 씨닭에 이은 쫄면계란구이, 쫄계!!! 이유리 레시피 재료 : 쫄면사리 150그램, 시판 떡꼬치 소스 4큰술, 쪽파 3줄기, 달걀 3개, 모짜렐라 치즈 200그램, 식용유, 소금 한 꼬집, 후춧가루 한꼬집 1. 물에 쫄면사리를 약 5분간 담가놨다가 건져내어 물기를 뺀다. 2. 팬에 식용유를 두른 후 불린 쫄면을 길게 펼쳐 꾹꾹 눌러가며 서로 붙을때까지 굽는다. 3. 쫄면이 서로 붙으면 위에 달걀..

편스토랑 이경규 꼬꼬빵 레시피 - 신상출시 편스토랑 19회 이경규 꼬꼬빵 레시피 만드는법 & 이정현 만능달걀장파스타(노른자절임,만능간장,달걀노른자장),만능달걀장덮밥 레시피 [내부링크]

편스토랑 이경규 꼬꼬빵 레시피 - 신상출시 편스토랑 19회 이경규 꼬꼬빵 레시피 만드는법 & 이정현 만능달걀장파스타(노른자절임,만능간장,달걀노른자장),만능달걀장덮밥 레시피 3월 6일 방송 꼬꼬시리즈 3탄!딹버지 경규의 야심작 꼬꼬빵 달걀의 맛이 달콤하게 쫙 퍼지면서 풍미가 좋은 꼬꼬빵우리 경규가 이걸 또 해냅니다. 이경규 꼬꼬빵 레시피 꼬꼬빵재료 [6개 기준] 훠이텅 요리재료 : 설탕 400그램, 물 500ml, 달걀노른자 6개, 바닐라 빈 1개빵 요리재료 : 생 이스트 14그램, 생크림 150ml, 실온에 둔 무염버터 50그램, 달걀 1개, 소금 5그램, 설탕 30그램, 강력분 300그램 꼬꼬빵 만드는법 1. 달걀노른자 6개를 체에 부어 달걀 힘줄 부분을 제거한다.2. 물 500ml, 설탕 400그램,..

크릴오일 효능 & 심뇌혈관질환,뇌출혈 죽음의 문턱에서 돌아온 그녀의 비법,크릴오일미숫가루,크릴오일볶음 레시피 천기누설405회퇴행성관절염 예방,연골재생비법 봄나물 곤달비효능 [내부링크]

크릴오일 효능 & 심뇌혈관질환,뇌출혈 죽음의 문턱에서 돌아온 그녀의 비법,크릴오일미숫가루,크릴오일볶음 레시피 천기누설405회퇴행성관절염 예방,연골재생비법 봄나물 곤달비효능 3월 6일 방송 우리 몸속 시한폭탄, 심 뇌혈관 질환병원에서 눈 떠 보니까 쓰러진지 한 달 됐대요.뇌출혈 중에 가장 위험한 병이었어요. 과거 댄스 강사로 일할 만큼 활동적이었던 그녀2005년 남애란씨에게 찾아온 '뇌 지주막하출혈'은 충격일 수 밖에 없었다. 쓰러진 아내를 보는게 힘들었던 남편 뇌출혈의 원인은 불규칙한 식습관이였다고 한다.남다른 노력으로 5년 만에 건강을 되찾은 남애란 씨 죽음의 문턱에서 돌아온 그녀의 건강 비법은?2년 전부터 꾸준히 먹고 있다는 그것!!바로 크릴오일이다!혈관 속 기름 때 빼는 기름 잡는 기름의 정체는 크..

맛남의광장 백종원 초간단 홍합탕 레시피(홍합기본손질법) & 맛남 시금치코스요리레시피 시금치무침,베이컨시금치볶음,팟시금치무쌉 레시피 홍합라면 만드는법14,15회 [내부링크]

맛남의광장 백종원 초간단 홍합탕 레시피(홍합기본손질법) & 맛남 시금치코스요리레시피 시금치무침,베이컨시금치볶음,팟시금치무쌉 레시피 홍합라면 만드는법14,15회 경남남해 3월5,12일방송 코로나 19로 인해 휴게소가 아닌 동창선 초등학교 폐교에서 진행한 경남남해편 백종원은 시금치 코스 요리를 선보였다. 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 시금치소스부터 베이컨 시금치볶음, 시금치무침, 팟시금치무쌉 등의 다양한 메뉴가 나왔다. 백종원 팟시금치무쌉(태국식시금치덮밥)레시피 & 시금치소스, 돼지고기와 함께 즐기는 백종원 시금치무침 & 베이컨 시금치볶음 & 홍합라면 레시피 남해의 두 번째 특산물 홍합수 년전 양식 홍합에서 폐타이어 발암물질이 발견됐다고 보도가 된 이후로 어려움을 겪고 있다는 농어민재생고무바와 아무 ..

신종코로나바이러스 예방 면역조절스프(수프) & 선천면역력강화 방탄수정과 레시피 - 버섯,울금가루효능,계피,양파껍질,생강,감초,버섯,울금가루효능 나는 몸신이다 269 [내부링크]

신종코로나바이러스 예방 면역조절스프(수프) & 선천면역력강화 방탄수정과 레시피 - 버섯,울금가루효능,계피,양파껍질,생강,감초,버섯,울금가루효능 나는 몸신이다 269회 3월3일방송 면역세포를 똑똑하게!면역조절수프의 주재료인 버섯과 울금가루 울금가루와 버섯을 함께 먹는 특별한 이유가 있나요? - 버섯 효능버섯 속에는 베타글루칸이라는 성분이 있다.면역 증강 작용을 가지고 있어 T세포와 B세포의(면역조절력을 잃어 나를 공격하는 면역세포의 기능) 면역 기능을 활성화시키는데 도움을 준다. 주요 타깃만 공격하는 T세포 우리 몸속 T세포가 너무 많거나 적어 발란스가 깨지게 되면, 이성을 잃고 우리 몸을 공격하는 무서운 세포로 돌변하게 된다.이렇게 T세포의 밸런스가 깨지면 호중구, 대식세포가 과도하게 일하게 된다. 그렇..

수미네반찬 삼치묵은찜 레시피,김수미 봄동소고깃국, 북한의길거리음식 두부밥 만드는법 with 사랑의 불시착 특집 봄맞이특강 대망의 1탄 91회삼치구이,칼파스 옛날소시지간장조림 레시피 [내부링크]

수미네반찬 삼치묵은지찜 레시피,김수미 봄동소고깃국, 북한의길거리음식 두부밥 만드는법 with 사랑의 불시착 특집 봄맞이특강 대망의 1탄 91회삼치구이,칼파스 옛날소시지간장조림 레시피 3월4 방송 봄맞이 특강 대망의 1탄!! 사랑의 불시착 특집 오늘의 쿠킹 클래스 멤버는? 사랑의 불시착팀이 수미네에 불시착했다!조철강, 표치수,현명숙 동무가 등장한다.오만석,장소연, 양경원의 등장 김수미 삼겹살묵은지말이찜에 이은 '삼치묵음찜' 수미네반찬 77회 김수미 삼겹살묵은지말이찜 레시피 - 김수미 레시피 재료 : 반건조 순살참치, 묵은지김치, 김칫국물, 편생강, 양파, 홍고추, 청양고추, 대파, 다진마늘, 맛술, 멸치액젓, 고춧가루, 후춧가루, 육수팩 1. 물 250ml에 육수팩, 편생강 2쪽을 넣고 뚜껑 덮고 약불..

닥터셰프 석류먹고가새우 레시피(한창x여경옥 셰프)만드는법&새우,석류 효능과 갱년기증상,여성호르몬 에스트로겐의 역할 1회 3월 2일 방송 [내부링크]

닥터셰프 석류먹고가새우 레시피(한창x여경옥 셰프)만드는법&새우,석류 효능과 갱년기증상,여성호르몬 에스트로겐의 역할 1회 3월 2일 방송 닥터셰프는 연예인 게스트의 의뢰를 받아 검진을 통해 건강 상태를 체크한 뒤 식재료를 선정, 닥터와 셰프가 팀을 꾸려 대결을 하는 콘셉트의 건강 예능 프로그램이다. 체질 분석 맞춤 처방! 한방신경정신과 전문의 한창 X 30년 경력의 중식대가 여경옥한방의학과 중식 요리의 만남! 한의사 & 중식 닥터 한창의 아내는 방송인 장영란여경옥 중식 셰프는 요리경력 30년의 광동요리의 대가이자 중국 4대 요리에 정통한 능력자 장윤정이 선택한 갱년기 극복 최고의 석류 요리는? 석류의 효능과 갱년기증상, 여성호르몬 에스트로겐의 역할 한창 닥터가 보증하는 찰떡궁합 새우와 석류갱년기에 오게..

더덕의 효능과 부작용 & 더덕고르는법, 더덕손질법, 더덕껍질 손쉽게 까는법, 보관법, 더덕먹는방법 요리레시피 [내부링크]

더덕의 효능과 부작용 & 더덕고르는법, 더덕손질법, 더덕껍질 손쉽게 까는법, 보관법, 더덕먹는방법 요리레시피 더덕은 강장, 해열, 해독, 젖은 분비하게 하고, 배농, 소종 등의 효능이 있다.더덕은 기침, 인후염, 폐농양, 임파선염, 유선염, 젖 분비부족, 종기 등에 도움이 된다. 더덕의 효능 1. 더덕은 고혈압에 도움이 된다.더덕에는 올레아놀릭산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 사포닌 성분이 혈압을 낮춰 고혈압 수치를 안정시키고 혈관 속 노폐물을 배출시킨다. 2. 더덕은 당뇨 예방에 도움이 된다.더덕의 이눌린 성분은 천연인슐린 성분으로 불릴 정도로 혈당을 낮춰준다.더덕껍질에는 천연 인슐린인 이눌린 성분이 풍부해 당뇨병, 성인병 예방에 좋다. 3. 더덕에는 사포닌 성분이 풍부해 항암 작용을 한다.더덕에는 사포..

방영아의 아귀찜 레시피 & 콩나물국 만드는법 최고의요리비결 3월6일 - 아귀(아구) 효능과 부작용 & 콩나물의 효능과 칼로리,부작용 [내부링크]

방영아의 아귀찜 레시피 & 콩나물국 만드는법 최고의요리비결 3월6일 - 아귀(아구) 효능과 부작용 & 콩나물의 효능과 칼로리,부작용 아귀찜 레시피 재료 : 아귀(1kg), 대파(80g), 미나리(50g), 미더덕(100g), 참기름(1T), 삶은 콩나물(400g), 전분물(4T), 통깨(약간), 소주(⅔컵) 양념장 재료 : 고춧가루(6T), 된장(1t), 아귀 데친 물(2T), 멸치액젓(2T), 다진 마늘(2T), 다진 생강(1t), 땅콩버터(1T), 국간장(1T), 청주(1T), 후춧가루(약간), 설탕(1t) - tip '아귀는‘익으면서 크기가 줄어들므로 큼직하게 토막을 내주세요 1. 아귀 손질법 : 아귀(1kg)에 소주(⅔컵)를 부어 1시간 정도 재운다. 2. 끓는 물에 아귀를 데친다. - 요리사전 ..

최고의 요리비결 방영아의 귀리 톳 영양밥 & 냉이된장국 레시피 만드는법 3월2일 (귀리,톳,냉이효능과 부작용,요리법레시피) [내부링크]

최고의 요리비결 방영아의 귀리 톳 영양밥 & 냉이된장국 레시피 만드는법 3월2일 (귀리,톳,냉이효능과 부작용,요리법레시피) 방영아 요리연구가24년 요리 경력한국,대만,중국에 출간 베스트셀러 저자홈멛이드 가정식과 다양한 소스를 이용한 건강 요리 전문가 귀리 톳 영양밥 레시피 재료 : 톳(70g), 당근(50g), 굵은소금(약간), 쌀(1½컵), 귀리(½컵), 물(3컵), 올리브유(1T) 달래 양념장 재료 : 달래(10g), 간장(3T), 맛술(1T), 참기름(1T), 달래, 통깨(약간) - 요리사전 ‘톳은’시금치보다 철분이 3배가량 많고 칼슘이 많아 고혈압에도 좋아요. 1. 톳(70g)은 굵은소금(약간)으로 문지른 뒤 깨끗이 씻는다. 2. 톳을 거꾸로 들고 손으로 훑는다. - tip '톳은‘줄기 부분이 억..

알토란 콩나물국밥 대박 레시피, 억소리나는 대가의 손맛 연매출 5억! 서울대생이 사랑하는 콩나물국밥 레시피 272회 집에서 뚝딱 만능양념장 만들기 3월 1일 방송 [내부링크]

알토란 콩나물국밥 대박 레시피, 억소리나는 대가의 손맛 연매출 5억! 서울대생이 사랑하는 콩나물국밥 레시피 272회 집에서 뚝딱 만능양념장 만들기 3월 1일 방송 억 소리 나는 대가의 손맛! 연매출 5억 성공신화 콩나물국밥 상위 1% 서울대생이 사랑하는 상위 1%의 콩나물국밥 대가 표! 깔끔 시원 개운한 국물 맛의 비법을 소개합니다. 콩나물국밥 레시피 재료 : 콩나물 440g, 오징어 1마리, 신김치 30g, 다진 마늘 1/4 작은 술, 밥 170g(반 공기), 대파 약간, 고춧가루 약간, 깨소금 약간, 청양고추 약간, 새우젓 약간육수 재료 : 물 3L, 무 400g, 다시마 2장(20g), 국물 멸치 50g 1. 콩나물 440g을 삶아서 준비한다. *콩나물 삶는 법* ① 끓는 물에 콩나물을 넣고 뚜껑을..

편스토랑 이정현 반숙달걀장(반숙란)달걀노른자장 레시피 & 명란달걀말이,베이컨달걀롤,황태달걀국,토마토달걀복음,만능간장 멸치육수 레시피 만드는법, 달걀껍데기 활용법18회0228 [내부링크]

편스토랑 이정현 반숙달걀장(반숙란)달걀노른자장 레시피 & 명란달걀말이,베이컨달걀롤,황태달걀국,토마토달걀복음,만능간장 멸치육수 레시피 만드는법, 달걀껍데기 활용법18회0228 맛티스트 정현의 계란요리레시피아픈 엄마를 위한 6종 반찬 편의점 베스트셀러 달걀반숙란 만들기 & 이정현 레시피 재료 : 달걀, 굵은소금, 식초, 물, 만능간장 1. 냄비에 물, 달걀을 넣고 굵은 소금 1티스푼, 식초 1티스푼을 넣어 10분 정도 삶는다.끓는 물에 달걀을 넣을 경우에는 7분 정도 삶는다. 2. 찬물에 넣어 깐다.3. 달걀 반숙에 트러플 오일을 뿌려 먹거나 반숙달걀장을 만든다.4. 반숙란에 이정현표 만능간장을 듬뿍 넣으면 짭조름한 밥도둑 완성! - 달걀의 노른자만 이용해 레시피 재료 : 달걀노른자, 만능간장멸치육수 재료 ..

내친구네 레시피 <양희은네 두부달걀찜 레시피> 금요일금요일밤에 7회 영양식,건강식 초간단 두부달걀찜 만드는법 2월 28일 방송 [내부링크]

내친구네 레시피 금요일금요일밤에 7회 영양식,건강식 초간단 두부달걀찜 만드는법 2월 28일 방송 오랫동안 이어진 특별한 인연양희경의 집에 도착한 진경호탕한 입담에 귀엽고 사랑스러운 매력은 덤!'양'자매와 찰떡같은 케미를 보여주는데 훅 들어온 코너 속의 코너 부터, 보기만 해도 푸근한 양희경의 집밥 한 상까지!그리고 너무나 익숙한 음식의 새로운 변신!양희경이 알려주는 아주 특별하고 비밀스런 레시피를 소개합니다. 어머니가 아프셨을 때 건강식으로 개발한 레시피 '두부달걀찜' 밥대신 식사 대용 가능한 영양식 양희경의 레시피 재료 : 두부, 달걀, 당근, 양파, 팽이버섯, 멸치, 소금, 들기름, 올리브유, 국간장 1. 두부 한 모에 당근 반개를 채칼로 채썬다.2. 양파 반개를 당근과 같은 크기로 채 썬다.3. 멸..

천연항암제,뇌졸중예방 식재료 꼬막의 효능과 부작용,꼬막요리먹는방법,손질법&방풍나물 효능 섭취시주의사항&다이어트 뿌리채소 자색당근즙 효능 활용법 천기누설 404회 [내부링크]

천연항암제,뇌졸중예방 식재료 꼬막의 효능과 부작용,꼬막요리먹는방법,손질법&방풍나물 효능 섭취시주의사항&다이어트 뿌리채소 자색당근즙 효능 활용법 천기누설 404회2월28일방송 대한민국 국민 3명 중 1명은 암 발생생명을 위협하는 암을 예방할 방법은? 항암치료를 받으며 떨어진 기력!!떨어진 기력을 회복하고 암 예방에 도움되는 갯벌 속 천연 식재료꼬막과 방풍나물 꼬막에는 타우린 성분이 풍부한데, 몸속 활성산소를 줄여 암세포 증식을 억제하고 항암 효과를 높이는 역할을 한다. 꼬막은 아미노산이 풍부해 입맛을 회복하는데 좋다.꼬막 제철은 11월~3월로 칼로리는 100g당 81kcal이다. 꼬막 효능 1. 꼬막은 혈관건강에 좋다.꼬막에는 아미노산의 일종인 타우린, 베타인 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 ..

백종원 맛남의광장 팟시금치무쌉(태국식시금치덮밥)레시피 & 시금치디핑소스,양세형 시금치크레이프케이크, 시금치홍합된장찌개 만드는법 13,14회 남해 동창선다누리플랫폼 [내부링크]

백종원 맛남의광장 팟시금치무쌉(태국식시금치덮밥)레시피 & 시금치디핑소스, 홍합라면,양세형 시금치크레이프케이크, 시금치홍합된장찌개 만드는법 13,14회 남해 동창선다누리플랫폼(동창선초등학교) 0227,0305 역대 메뉴 중 TOP!!!팟 : 볶다 / 바질 : 카파오 / 다진 돼지고기 : 무쌉타이 바질 대신 시금치와 다진돼지고기를 볶은 팟시금치무쌉~ 시금치와 달걀을 같이박재범도 감탄한 '팟시금치무쌉' 아 이건 맛이 없을 수 없는!!! 박재범이 인정한 맛! - 백종원 팟시금치무쌉(태국식 시금치덮밥) 레시피 재료 : 시금치, 다진 돼지고기, 달걀, 마늘, 홍고추, 청양고추, 노추, 간장, 멸치액젓, 흑설탕, 식용유, 굴소스, 생수 1. 시금치 끝부분만 잘게 다지고 나머지 부분은 그대로 둔다.2. 마늘, 청양고추..

수미네반찬 어묵우동 레시피 & 기생충 음식 수미표 채끝짜파구리 레시피 만드는법 & 고추장감자조림, 미나리김치, 돼지갈비볶음탕, 아귀채무침 90회 2월26일 방송 [내부링크]

수미네반찬 어묵우동 레시피 & 기생충 음식 수미표 채끝짜파구리 레시피 만드는법 & 고추장감자조림, 미나리김치, 돼지갈비볶음탕, 아귀채무침 90,91회 삼치묵은찜 레시피 2월26일3월4일 방송 간단하지만 조금은 특이한 수미표 면 요리!! 냉장고에 묵혀뒀던 어묵을 면처럼 길게 썰어 만드는 어묵우동과 아카데미 시상식에서 4관왕을 차지하며 전 세계인의 음식이 된 영화 '기생충'의 채끝 짜파구리를 김수미 스타일로 재해석!!! 채끝 짜파구리 레시피를 소개합니다. 뜨끈한 한 끼 어묵우동 어묵우동 레시피 재료 : 사각어묵, 둥근어묵, 우동사리, 표고버섯, 청양고추, 홍고추, 애호박, 대파, 국간장, 진간장, 소금, 설탕, 다진마늘 1. 어묵면 만들기 : 사각어묵 4장을 돌돌 말아 썰어 어묵면을 만든다. 2. 끓는 물에..

눈건강 혈액순환에 좋은 깻잎만두 레시피,효능&눈중풍 '안풍'눈스트레칭법 눈으로 별그리기&통풍치료(타파) 식이요법 체리요구르트샐러드레시피&가지꼭지효능, 잇몸염증케어 가지꼭지가글.. [내부링크]

눈건강 혈액순환에 좋은 깻잎만두 레시피,효능&눈중풍 '안풍'눈스트레칭법 눈으로 별그리기&통풍치료(타파) 식이요법 체리요구르트샐러드레시피&가지꼭지효능, 잇몸염증케어 가지꼭지가글만들기,풍치예방법 엄지의제왕 371회 0225 눈에도 뇌졸중이 올 수 있다!눈에 찾아오는 눈 중풍인 '안풍' 충혈, 통증, 눈곱이 끼는 것을 안풍이라고 한다.또한 눈의 기능이 심각하게 떨어지는 것도 안풍이다.안풍은 당뇨병, 고지혈증, 고혈압이 있을 경우에 생길 수 있다. 이런 질환이 있다면 안과 검사를 규칙적으로 하는 것을 권장한다. - 눈 스트레칭 법 1. 검지 손가락으로 별을 그린다.2. 별을 그리는 손가락을 따라 눈을 움직여 눈스트레칭을 한다. (10회) 눈 혈액 순환에 좋은 깻잎만두깻잎에는 루테인 성분이 풍부해 눈건강에 좋다...

수미네반찬 돼지갈비볶음탕(닭볶음탕 업그레이드 레시피), 김수미 고추장감자조림 만드는법, 아귀채무침 레서피, 어묵우동,미나리김치,기생충 채끝짜파구리 만들기 90회 2월26일방송 [내부링크]

수미네반찬 돼지갈비볶음탕(닭볶음탕 업그레이드 레시피), 김수미 고추장감자조림 만드는법, 아귀채무침 레서피, 어묵우동,미나리김치,기생충 채끝짜파구리 삼치묵은찜 만들기 90회 2월26일방송 수미네반찬의 인기반찬 닭볶음탕의 업그레이드!!!닭에서 돼지로~~ 더더더 맛있는 돼지갈비볶음탕을 탄생!!돼지갈비와 돼지목살을 섞어서 부들부들 쫄깃쫄깃!!밥에 비벼 먹으면 환상호불호 절대 없는 무조건 맛있는 맛역대급 반찬에 리액션 폭발!!!!!!! 돼지갈비와 돼지목살을 이용한 '돼지갈비볶음탕' 레시피를 소개합니다.호불호 절대 없는 무조건 맛있는 맛!!역대급 메뉴에 리액션 폭발!!!! 정말 최고!!!! 돼지갈비볶음탕 레시피 재료 : 돼지갈비, 돼지목살, 감자, 양파, 당근, 대파, 생강, 대추, 된장, 고추장, 간장, 청양고추..

젊은고혈압,고혈압원인,예방,관리방법&소금섭취줄이는 만능장만드는법,중성지방 낮추고 혈관청소하는 레드오메가3 효능,먹는방법 젊어서 더 위험하다! 나는 몸신이다268회 [내부링크]

심뇌혈관질환 부르는 고혈압,고혈압원인,예방,관리방법&소금섭취줄이는 만능장(들깨장,참깨장)만드는법,중성지방 낮추고 혈관청소하는 레드오메가3 효능,먹는방법 젊어서 더 위험하다! 나는 몸신이다268회 2월 25일 방송 젊어서 더 위험하다!방심은 금물젊어서 더 위험한 고혈압의 습격!! 심뇌혈관질환 부르는 고혈압!!우리나라 국민들이 한 해 동안 구급차를 가장 많이 이용하는 질병은 고혈압이다.고혈압은 말 그대로 혈관에 가해지는 혈액의 압력이 높아져서 생기는 질병으로, 아주 심각한 고혈압 환자가 아니고서야 이렇다 할 전조증상을 느끼지 못한다. 때문에 정말 어느 날 갑자기 원인 모를 심각한 두통, 갑작스러운 다량의 코피, 호흡 곤란 등이 일어나 구급차를 부르는 위독한 상황에 부닥치는 것이다. 그래서 고혈압을 ‘침묵의 ..

내친구네레시피 토니네 어머니 홍게조림(이옥진여사님) 레시피 만드는법 금요일금요일밤에 6회 2월21일방송 [내부링크]

내친구네레시피 토니네 어머니 홍게조림(이옥진여사님) 레시피 만드는법 금요일금요일밤에 6회 2월21일방송 단지 널 사랑해~이렇게 말했지~낯설지만 낯설지 않은 친구 토니네 집에 간 진경해비 토커의 귀환!!! 스토리 부자 어머니의 토크에 또다시 긴장하게 되는데 집 나간 입맛도 돌아오게 만드는 아주 특별하고 비밀스런 토니네 어머니 레시피 공개!!!홍게조림 국물이 예술~ 밥도둑! 홍게는 대게에 몸집이 작고 온몸이 붉은 것이 특징이다.홍게는 동해에서만 분포하며 1~6월, 9~12월이 제철이다. 토니네 홍게조림 레시피 재료 : 홍게, 마늘, 메추리알, 조림간장, 설탕, 맛술, 양파, , 풋고추, 생강, 무, 대파, 엄나무, 오가피, 월계수잎 1. 육수 만들기 : 끓는 물에 양파, 대파, 고추, 무, 생강, 엄나무, ..

알토란 김하진 백깍두기,콜라비깍두기 레시피(콜라비효능과 부작용)&유정임 오이김치,오이물김치 만드는법&임성근봄갓김치,갓된장무침 레시피 271회유산균으로면역력을 높이자!봄김치열전 [내부링크]

알토란 김하진 백깍두기,콜라비깍두기 레시피(콜라비효능과 부작용)&유정임 오이김치,오이물김치 만드는법&임성근봄갓김치,갓된장무침 레시피 271회유산균으로면역력을 높이자!봄김치열전2월23일방송 봄김치 먹고 면역력을 높이자! 유산균으로 면역력을 높이자!! 봄김치열전잃어버린 입맛을 확 깨우는 깍두기깍두기의 고정관념을 깨는 맛! 김하진 요리연구가의 시원, 담백한 맛! 아삭아삭한 식감이 끝내주는~맛의 신세계 백깍두기 최고 조합인 두 가지 부재료가 만났다! 김하진의 담백 개운한 레시피 재료 : 무 3kg, 꽃소금 50g, 배 150g, 사과 150g, 양파 150g, 생강 15g, 통마늘 100g, 물 1컵, 멸치액젓 4 큰술, 설탕 30g, 실파 60g, 갓 60g, 홍고추 5개, 꽃소금 1. 깨끗이 씻어 가로세로 ..

최고의요리비결 정호영의 감태김밥 & 감태달걀말이 레시피 만드는법 (감태효능 & 감태김치 레시피) 2월28일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 정호영의 감태김밥 & 감태달걀말이 레시피 만드는법 (감태효능 & 감태김치 레시피) 2월28일 방송 [이미지출처 : EBS 최요비 캡쳐] 감태김밥 레시피 재료 : 감태김(2장), 오이(110g), 파프리카(70g), 연어(150g), 아보카도(50g), 밥(150g), 소금(약간), 통깨(약간), 참기름(약간), 단무지(1컵) 1. 밥(150g)에 소금(약간), 통깨(약간), 참기름(약간)을 넣어 양념한다. 2. 오이(110g)는 돌려 깎아 채 썬다. 3. 파프리카(70g)는 채 썰고 연어(150g)는 먹기 좋게 썬다. 4. 파프리카, 오이는 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 5. 김발 위에 감태김(2장)을 깐 뒤 밥을 얇게 펼친다. - tip ‘감태김은’두께가 얇아 쉽게 찢어지므로 2장을 준비해주세..

최고의요리비결 정호영의 연어볼초밥 & 소보로 비빔우동 레시피 만드는법 2월26일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 정호영의 연어볼초밥 & 소보로 비빔우동 레시피 만드는법 2월26일 방송 [이미지출처 : EBS 최고의요리비결 캡쳐] 연어볼 초밥 레시피 재료 : 아보카도(50g), 연어(80g), 밥(400g) 배합초 재료 : 식초(180ml), 설탕(3T), 소금(2T) 1. 식초(180ml), 설탕(3T), 소금(2T)을 섞어 배합초를 만든 뒤 밥(400g)에 섞는다. - tip ‘밥 양념하기’따뜻한 밥을 사용해야 배합초가 잘 섞여요. - 요리사전 ‘양념한 밥은’숟가락을 세워서 섞어줘야 밥알이 뭉개지지 않아요. 2. 아보카도(50g)는 잘게 다져 밥에 섞는다. 3. 연어(80g)는 껍질을 벗긴 뒤 먹기 좋게 썬다. 4. 도마에 랩을 깔고 그 위에 연어를 올린다. 5. 연어 위에 밥을 올린 뒤 랩으로 감..

백종원 맛남의광장 딸기티라미수 레시피 밤팥아이스크림 만들기 밤크림빵,밤라면 12,13회 공주탄천휴게소 특산물 밤,딸기 2월20,27일방송 [내부링크]

백종원 맛남의광장 딸기티라미수 레시피 밤팥아이스크림 만들기 밤크림빵,밤라면 12,13회 공주탄천휴게소 특산물 밤,딸기 2월20,27일방송 백종원 태국식 시금치덮밥 레시피 맛남최초 백쌤의 즉석메뉴개발야심차게 선보이는 맛남이들~ 백종원, 양세형, 김희철, 김동준이 밤에 이어 딸기로 만든 신메뉴를 선보인다. 양세형 밤잼 토스트 & 밤크림빵 & 백종원 밤막걸리술빵 레시피 맛남 밤밥백반정식(달래양념장) & 밤죽 레시피 밤크림빵, 밤밥백반, 밤막걸리술빵,밤죽에 이어 밤팥아이스크림, 딸기티라미수!! 50년 넘게 토종 딸기 품종 육성에 힘썼음에도 불구하고 2000년대 초반까지의 딸기는 일본산 품종이 대부분이었다.하지만 꾸준한 종자 개발을 거듭한 끝에 뛰어난 당도를 자랑하는 토종 딸기가 등장, 마침내 보급률 90..

수미네반찬 부추꾸미 레시피(김수미 부추주꾸미) 시래기청국장 만드는법 마전, 청오이볶음, 문어장조림, 문어장조림버터볶음밥 89회 2월19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 부추꾸미 레시피(김수미 부추주꾸미) 시래기청국장 만드는법 마전, 청오이볶음, 문어장조림, 문어장조림버터볶음밥 89회 2월19일 방송 "수미쌤은 계획이 다 있구나!" 무엇보다 건강에 신경 써야 할 요즘! 수미쌤이 배도 든든, 마음도 든든할 건강한 한 상 레시피를 준비했다?! 부추꾸미!!!산더미부추와 주꾸미의 미친 만남!! 미식의 신기원 부추와 쭈꾸미의 환상적인 조화 김수미 부추꾸미 레시피 재료 : 주꾸미, 부추, 멸치액젓, 국간장, 양조간장, 매실액, 고춧가루, 다진마늘, 참기름, 밀가루, 맛술, 생수 주꾸미 효능 : 타우린 성분이 풍부해 피로회복에 좋다. 1. 부추꾸미 양념장 만들기 : 멸치액젓 2큰술, 국간장(조선간장) 1큰술, 양조간장 1큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 4..

미세염증 잡는 백신밥상 우엉부추밥 레시피, 부추오일,감태김치 효능과 만드는법&미세염증해소 노니의 효능과부작용 나는몸신이다267회 장에서시작되는만병의근원미세염증2월18일 [내부링크]

미세염증 잡는 백신밥상 우엉부추밥 레시피, 부추오일,감태김치 효능과 만드는법&미세염증해소 노니의 효능과부작용 나는몸신이다267회 장에서시작되는만병의근원미세염증2월18일방송 백신밥상을 더욱 풍성하게 해줄 부추와 들기름 장에서 시작되는 질병의 씨앗 미세염증!! 염증은 우리 몸을 보호나는 방어기전 중 하나다.간단한 염증 수치로도 금방 알 수 있는데 문제는 검사로도 보이지 않는 미세염증! 폐렴, 위염, 장염과 같은 질환이나 몸에 외상이 생겼을 때 빠르게 몸을 보호하기 위해 면역세포들이 활동을 하며 염증을 만들어낸다.미세염증은 비만, 당뇨, 심혈관질환, 암과 같은 만성질환의 원인이 된다!! 미세염증을 없애는 문환식 몸신의 백신밥상을 소개합니다. - 우엉부추밥 효능(우엉을 밥으로 먹어야 하는 이유)1. 우엉에는 식..

로열젤리분말 효능과 먹는방법(로열젤리차, 로열제리가루 샐러드 레시피) 천기누설 402회 독소잡는 해독왕 케일효능과 회춘식재료 천연항산화제 미나리 효능과 부작용 활용법 2월14일방송 [내부링크]

로열젤리분말 효능과 먹는방법(로열젤리차, 로얄제리가루 샐러드 레시피) 천기누설 402회 독소잡는 해독왕 케일효능과 회춘식재료 천연항산화제 미나리 효능과 부작용 활용법 2월14일방송 면역력 높이는 신들의 식량 로열젤리 로열젤리는 애벌레를 여왕벌로 만드는 물질(먹이)이다. 여왕벌의 음식물, 효능 만능의 자연 식품이다.노약자의 건강유지에 도움이 되며 동맥경화 예방, 신경증에 효과적이다. 로열젤리에는 40여 종의 생리 활성 물질이 풍부한데 그 중 가장 주목해야 할 성분이 '로열락틴'이다. 로열락틴은 단백질의 일종으로 성장호르몬과 유사한 효능을 갖고 있다피부재생, 관절강화, 면역력 증진에 도움이 된다. - 로열젤리분말효능 (royal jelly) 1. 로열젤리는 로열락틴 성분이 풍부하여 성장호르몬과 유사한 성분을..

편스토랑 이정현 닭볶음빵크로켓 레시피 & 닭볶음피자 만드는법 두반장닭볶음탕 닭볶음탕의 무한 변신 16회 신상출시 편스토랑 2월14일방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 닭볶음탕크로켓 레시피 & 닭볶음피자 만드는법 두반장닭볶음탕 닭볶음탕의 무한 변신 16회 신상출시 편스토랑 2월14일방송 맛티스트 정현닭볶음탕의 무한변신 메뉴후보1닭볶음탕 x 크로켓 이 조합 괜찮을까..? 닭볶음탕크로켓 레시피 재료 : 닭볶음탕, 두반장, 감자, 버터, 깻잎, 빵가루, 계란, 소금, 후춧가루,치즈, 아보카도, 청양고추 1. 칼칼함을 배가시킨 두반장을 넣은 닭볶음탕 살코기를 먹기 좋은 크기로 찢는다. 두반장 닭볶음탕 레시피 2. 크로켓 반죽하기 : 따로 삶은 감자를 으깨서 밀가루 약간, 소금, 후추로 밑간해 잘 섞는다.업그레이드 버전 : 삶은 감자 1: 아보카도 1 비율 & 느끼함을 잡아줄 청양고추 살짝 추가3. 반죽을 적당히 떼어 뭉쳐서 잘 펴서, 쌈싸듯이 깻잎에 닭볶..

최고의 요리비결 고준영의 스패니시 오믈렛 & 레몬소스 대구구이 레시피 만드는법 2월 18일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 고준영의 스패니시 오믈렛 & 레몬소스 대구구이 레시피 만드는법 2월 18일 방송 스패니시 오믈렛 레시피 재료 : 달걀(5개), 양파(100g), 감자(260g), 토마토(100g), 올리브오일(⅓컵), 소금(약간), 후춧가루(약간), 파슬리가루(약간), 살사소스(3T), 사워크림(3T) - 요리사전 ‘감자는’껍질을 까서 최대한 얇게 슬라이스한 뒤 물에 담가 전분기를 빼주세요. 1. 팬에 올리브오일(⅓컵)을 두른 뒤 양파(100g), 감자(260g)를 넣어 볶는다. - tip ‘감자를 볶을 때’버터에 식용유나 올리브오일을 1:1로 섞어 넣으면 풍미가 좋아져요. - 요리사전 ‘감자가’어느 정도 익으면 불을 낮춘 뒤 약불에 5분 정도 익혀주세요. 2. 소금(약간), 후춧가루(약간)를 뿌려 간을..

백종원 맛남의광장 밤크림빵밤잼토스트(양세형)레시피&백종원 밤막걸리술빵 밤죽 밤밥백반정식(달래양념장 시금치국)만드는법 11,12회 공주탄천휴게소0213,14 [내부링크]

백종원 맛남의광장 밤크림빵밤잼토스트(양세형)레시피&백종원 밤막걸리술빵 밤죽 밤밥백반정식(달래양념장 시금치국)만드는법 11,12회 공주탄천휴게소(순천방향)특산물밤,딸기빙수 밤팥뻥튀기아이스크림2월13일,14일방송 제주도편에서 활약한 양세형은 밤 잼 토스트에 백종원의 아이디어가 더해져 달달하고 부드러운 맛이 일품인 밤크림빵을 탄생시켜 맛남 메뉴로 등극했다. - 양세형 밤잼 샌드위치 레시피 재료 : 밤, 설탕, 꿀, 식빵, 버터 1. 삶은 밤, 물을 넣고 간다.2. 밤잼 만드는법 : 냄비에 간 밤, 설탕, 꿀을 취향대로 넣고 30분간 끓여준 후, 찬물에 식힌다.3. 테두리 자른 식빵을 프라이팬에 굽거나 쪄서 만든다.2가지 버전으로 기호대로.4. 굽거나 찐 빵에 밤잼을 바르고 두툼한 버터를 넣어 샌드위치로 만든다..

알토란 두부전골(정승요대가 손두부)12억 대박 레시피 임성근 양배추오이절임 양배추무침 만드는법 김하진 미나리김치 미나리전 270회 내몸지키는면역력밥상 만들기 2월16일방송 [내부링크]

알토란 두부전골(정승요대가 손두부)12억 대박 레시피 임성근 양배추오이절임 양배추무침 만드는법 김하진 미나리김치 미나리전 270회 내몸지키는면역력밥상 만들기 2월16일방송 우리 집이 맛집이 된다!억 소리 나는 정승요 대가의 손맛두부 요리 하나로 연 매출 12억 원 달성! 틀에 눌러서 만들지 않아 겉껍질 없는 부드러운 대가 표 집에서도 대가의 손맛 담긴 두부를 만들 수 있다?!면포와 체로 집에서도 손쉽고 건강하게 두부 만드는 비법을 소개합니다. - 겉도 속도 촉촉한 두부 레시피 재료 : 백태 1kg, 따뜻한 물 3L희석 간수 : 물 300mL, 간수 1 작은술, 소금 1 작은술 1. 찬물에 8시간 불린 백태 1kg과 따뜻한 물 3L를 믹서에 나눠 넣고 1분간 간 뒤 젖은 면포에 넣고 비지를 걸러 콩물을 만..

수미네반찬 단호박해물찜 레시피 김수미 땅콩조림땅콩볶음 비지전 만드는법 초간단 섭국 파김치주물럭덮밥 레시피 88회 2월 12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 단호박해물찜 레시피 김수미 땅콩조림땅콩볶음 비지전 만드는법 초간단 섭국 파김치주물럭덮밥 레시피 88회 2월 12일 방송 요즘 가장 핫한 단호박각종 해산물(낙지 새우)과 만난 단호박! 수미쌤! 매콤달콤한 단호박해물찜 레시피 기대하세요~ - 단호박해물찜 레시피 재료 : 꽃게, 새우, 미더덕, 섭, 산낙지, 대파, 양파, 홍고추, 청양고추, 단호박, 콩나물, 된장, 국간장, 고춧가루, 소금, 다진마늘, 생강, 전분가루, 물 1. 냄비에 물 500ml정도 넣고 끓인다.2. 양파 1개를 결대로 썰고, 대파 1대, 홍고추 1개, 청양고추 1개 어슷 썰기한다. 3. 단호박을 4등분 하고 숟가락으로 씨를 파내고 못난이 모양대로 썰어 냄비에 넣는다. 4. 꽃게 손질하기 : 흐르는 물에 꽃게를 칫솔로 닦고 등딱..

나는 몸신이다 엉덩이 업 시키는 처지고납작한 엉덩이를 살리는 피치히프성형운동 초간단 일자허리 운동법(교정법)! 266회 2월11일방송 [내부링크]

나는 몸신이다 엉덩이 업 시키는 처지고납작한 엉덩이를 살리는 피치히프성형운동 초간단 일자허리 운동법(교정법)! 처지고 납작한 엉덩이의 원인은 일자 허리가 문제다! 266회 2월11일방송 처지고 납작한 엉덩이! ‘일자 허리’가 문제다 건강한 몸매의 핵심, 볼륨 있는 엉덩이 웬만한 힙업 운동으로는 만들기 어려울 뿐만 아니라 오히려 각종 통증과 체형 불균형을 유발한다는데 그 이유는 쭉 뻗은 ‘일자 허리’에 있다? 일자 허리는 운동 효과 감소, 체형 불균형의 원인이 된다. 우리 몸의 척추는 굴곡이 있어 외부 충격을 분산시킨다. 하지만 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 굴곡이 사라지면 연결된 골반뼈까지 아래로 내려와 처진 엉덩이를 만든다는데 나도 일자 허리일까? 일자 허리 자가진단법부터 몸신 가족의 처진 엉덩이 체..

알토란 임성근의 봄동겉절이 봄동물김치 레시피 & 돼지김치두루치기 연매출 5억 대박 레시피 & 김하진의 달래오이무침 달래장 만드는법 269회 생기가득 봄나물밥상 2월9일 [내부링크]

알토란 임성근의 봄동겉절이 봄동물김치 레시피 & 이현자대가의 돼지김치두루치기 연매출 5억 대박 레시피 & 김하진의 달래오이무침 달래장 만드는법 269회 생기가득 봄나물밥상 2월9일방송 임성근 조리기능장의 생기 가득 봄나물 밥상차원이 다른 봄동 요리가 온다!봄맞이 요리로 제격~ 겨우내 지친 입맛을 되살려주는 비법! 봄내음 물씬 풍기는 봄동 두가지 양념으로 즐기는 봄동겉절이때론 매콤하게 때론 고소하게! 두가지 매력 품은 봄동겉절이 매콤한 양념장과 고소한 양념장의 황금 비율 대방출!봄에 딱 입맛을 산뜻하게 하는 봄동겉절이로 생기 충전 완료하세요~ - 임성근의 봄동겉절이 레시피 재료 : 봄동 1통, 무 100g양념장 재료 : 쌈장 1컵, 황설탕 10 큰술, 진간장 3 큰술, 식초 5 큰술, 물 반 컵, 다진 마..

내친구네 레시피 남희석네 아버지 어탕수제비 레시피 - 금요일 금요일밤에 아주특별하고 비밀스런내친구네 레시피 4회 2월7일 방송 [내부링크]

내친구네 레시피 남희석네 아버지 어탕수제비 레시피 - 금요일 금요일밤에 아주특별하고 비밀스런내친구네 레시피 4회 2월7일 방송 [tvN 금요일금요일밤에 내친구네 레시피 캡쳐] 내 친구는 뭘 먹고 컸을까!? 남의 집에서 먹는 대단하진 않지만 특별한 음식이 궁금하다!아주 특별하고 비밀스런 내 친구네 레시피요리 고수가 숨어있는 친구네를 찾아가 그 집만의 비밀스런 레시피를 파헤치러 홍진경이 간다! 궁금증 폭발!아주 특별하고 비밀스런 레시피를 찾아 충남 보령에 도착한 진경찐친 케미 자랑하는 남창희와 그와 17년 우정을 자랑하는 남희석네 집을 찾아가다!며느리도 반했다는 25년 세프 경력의 아버지의 특별 음식은 과연? 비주얼에 놀라고 맛에 한 번 더 놀라는아주 특별하고 비밀스런 남희석 아버지 레시피를 소개합니다. 어..

이특의 샐러드 파전 레시피 만드는법 2월14일 방송 EBS 최고의요리비결 레시피 [내부링크]

이특의 샐러드 파전 레시피 만드는법 2월14일 방송 EBS 최고의요리비결 레시피 최고의 엠씨 이특의 간편하고 쉽게 만드는 샐러드 파전 레시피를 소개합니다. 샐러드 파전 레시피 주재료 : 소고기(등심/30g), 쪽파(80g), 파프리카(30g), 방울토마토(2개), 적양파(60g), 어린잎채소(50g), 모둠 해물(150g) 소고기 밑간 양념 : 다진 마늘(1t), 참기름(약간), 청주(1t), 소금(약간), 후춧가루(약간) 반죽 재료 : 물(1컵), 달걀(1개), 부침가루(1컵), 소금(약간) 샐러드드레싱 재료 : 들깻가루(1t), 매실청(2t), 간장(1t), 식초(1t), 올리브오일(1½T) 1. 쪽파(80g)는 큼직하게 썰고 파프리카(30g)는 2~3cm 길이로 썬다. - 요리사전 ‘파프리카는’안쪽..

맛남의광장 백종원 당근찹쌀도넛 레시피 당근단팥죽 만드는법 양세형 당근갓김밥 당근귤주스 만들기 제주올레여행자센터 10,11회 2월6,13일 공주탄천휴게소 밤크림빵 밤밥백반 레시피 [내부링크]

맛남의광장 백종원 당근찹쌀도넛 레시피 당근단팥죽 만드는법 양세형 당근갓김밥 당근귤주스 만들기 제주올레여행자센터 10,11회 2월6,13일 공주탄천휴게소 밤크림빵 밤밥백반 레시피 맛남의 광장 역대급 메뉴~!! 맛남의광장 10회에서는 제주도 특산물 광어, 귤, 당근을 살리기 위한 백종원, 양세형, 김희철, 김동준의 메뉴 개발이 이어진다. 백종원은 회심의 역작으로 당근 찹쌀 도넛을 개발했다.당근 찹쌀 도넛은 바삭한 식감과 당근 크림치즈의 풍미로 남녀노소 누구나 사로잡을 수 있는 맛을 자랑했다!! 맛남 찹쌀 도넛을 맛본 김희철은 "내가 담당 PD면 이건 방송에 안 내고 바로 장사 시작한다"라며 폭탄 발언을 해 현장을 발칵 뒤집었다고 한다. 맛남 당근 찹쌀 도넛 2개 3,000원 - 백종원 맛남 당근찹쌀도넛 레시..

수미네반찬 유채재래된장찌개 레시피 양파링밥전 만드는법 시금치김치만들기 볼락매운탕 뽈락구이 레시피 87회 2월 5일 방송 tvN수미네반찬 [내부링크]

수미네반찬 유채재래된장찌개 레시피 양파링밥전 만드는법 시금치김치만들기 볼락매운탕 뽈락구이 레시피 87,88회 2월 5,12일 방송 tvN수미네반찬 비지전 땅콩조림 어느덧 따뜻해지기 시작한 날씨봄 향기 가득한 수미쌤 반찬으로 겨우내 사라진 입맛 찾아보세요! 요거요거 향긋함이 일품 김수미표 유채재래된장찌개평범한 된장찌개 같죠? 재래된장과 유채 비법!! 속이 시원해요~재래된장 특유의 쿵쿵하고 구수한 맛!!유채의 쌉쌀하면서 감칠맛이 좋아요~ 향긋함 가득한 추억의 맛~ 수미쌤 유채재래된장찌게재래된장과 유채나물의 찰떡궁합! 김수미표 유채재래된장찌개 - 유채재래된장찌개 레시피 재료 : 유채, 애호박, 양파, 청양고추, 홍고추, 두부, 표고버섯, 대파, 다진마늘, 재래된장, 고춧가루, 물, 육수팩 1. 뚝배기 물을 반..

석류 효능 갱년기 심혈관 건강 지키는 석류 효능, 석류 활용레시피(석류주스,석류동치미 만들기) 부작용 천기누설400회 1월31일방송 [내부링크]

석류 효능 갱년기 심혈관 건강 지키는 석류 효능, 석류 활용레시피(석류주스,석류동치미 만들기) 부작용 천기누설400회 1월31일방송 석류 효능 석류는 강력한 항산화 작용으로 콜레스테롤, 중성지방을 감소시켜서 심혈관질환, 혈행 개선에 도움이 된다.또한 석류는 우리 몸의 골밀도를 높여주고 남성의 경우 전립선 건강에 생기는 병을 예방한다. 석류는 안면홍조 개선에 도움이 된다.갱년기 심혈관 건강에 도움이 되는 이유는 식물성 여성호르몬 에스트로겐이 체내 부족한 여성호르몬을 보충해주는 역할을 하므로, 안면홍조를 비롯한 11가지 갱년기 증상을 개선한다. 안면홍조란? 얼굴과 목이 붉게 달아오르는 증상으로 1~3분 또는 1시간 가량 지속된다. 석류 활용법 석류주스 레시피 재료 : 석류즙, 방울토마토 1, 석류즙 반 컵과..

이영자 묵은지돼지구이덮밥 레시피 만드는법 KBS 신상출시 편스토랑 레시피 10회 [내부링크]

이영자 묵은지돼지구이덮밥 레시피 만드는법 KBS 신상출시 편스토랑 레시피 10회 이영자 레시피 [묵은지 돼지구이 덮밥 재료] (1인분 기준)우삼겹처럼 얇게 썬 돼지고기(갈매기살, 삼겹살, 목살, 앞다리살 각 50g 씩), 쌀밥 한 공기, 영양 부추, 검정깨, 참깨 [돼지구이 양념]게장 간장 9T(146g), 배즙 2T, 사과즙 1T, 매실액 1T, 생강 1T, 꿀 1T [묵은지 찜 재료]국물용 멸치 한 줌, 묵은지 반포기, 고춧가루 1/2T, 설탕 1T, 참치액 1T, 물 200ml 묵은지 돼지구이 덮밥 레시피[묵은지 돼지구이 덮밥 레시피]1. 얇게 썬 돼지고기를 팬에 80% 익혀준 후 팬에서 잠시 빼둔다.2. 팬의 기름기를 모두 닦아주고 익힌 돼지고기를 다시 넣어 앞, 뒤로 양념장을 바르며 완전히 익혀..

최고의요리비결 김영빈의 닭고기피자와 토마토귤즙절임 레시피 만드는법 2월7일방송 EBS최고의요리비결레시피 [내부링크]

최고의요리비결 김영빈의 닭고기피자와 토마토귤즙절임 레시피 만드는법 2월7일방송 EBS최고의요리비결레시피 닭고기피자 레시피 재료 : 닭다리살(400g), 양파(95g), 방울토마토(110g), 모차렐라 치즈(3장), 바질(약간), 파슬리가루(약간), 후춧가루(약간) 양념 재료 : 토마토케첩(4T), 다진 마늘(2t), 홀그레인 머스터드(1t), 맛술(2T), 생강즙(1t), 전분가루(2t), 후춧가루(약간) 1. 닭다리살(400g)은 굵직하게 다진다. - tip '다이어트를 할 땐‘닭다리살 대신 닭가슴살이나 닭안심을 사용해도 좋아요. 2. 토마토케첩(4T), 다진 마늘(2t), 홀그레인 머스터드(1t), 맛술(2T), 생강즙(1t), 전분가루(2t), 후춧가루(약간)를 섞어 양념을 만든다. 3. 닭다리살에..

EBS 최고의요리비결 김영빈의 게살볶음밥과 구운 대파피클 레시피 만드는법 2월 3일 방송 [내부링크]

EBS 최고의요리비결 김영빈의 게살볶음밥과 구운 대파피클 레시피 만드는법 2월 3일 방송 김영빈 요리연구가16년 요리 경력한라대학교 외식경영학과 교수통통 튀는 요리 솜씨로 영양 만점 레시피를 선사하는 요리연구가 게살볶음밥 레시피 재료 : 대게 살(300g), 밥(400g), 달걀(4개), 소금(약간), 식용유(4T), 대파(280g), 마늘(20g), 통깨(약간), 실파(약간) 소스 재료 : 굴소스(2t), 다시마 물(2T), 멸치액젓(1t), 깨소금(약간), 실고추(약간) 1. 대게 살(300g)은 물기를 짠다. - 요리사전 ‘대게 살을’물에 담가 녹이면 맛이 빠지므로 냉장고에서 해동시켜주세요. 2. 달걀(4개)에 소금(약간)을 넣어 푼다. 3. 팬에 식용유(4T)를 두른 뒤 대파(280g), 마늘(2..

알토란 김하진 시래기된장국 오곡영양밥 레시피 & 연매출6억 하영순대가의 보름나물 & 임성근의 코다리간장무조림 만드는법 268회 정월대보름밥상만들기 2월2일방송 [내부링크]

알토란 김하진 시래기된장국 오곡영양밥 레시피 & 연매출6억 하영순대가의 보름나물 & 임성근의 코다리간장무조림 만드는법 268회 정월대보름밥상만들기 2월2일방송 맛과 영양이 두 배! 김하진 요리연구가의 몸에 좋은 재료들 총출동! 다섯 가지 곡식은 기본 밤, 은행, 대추가 듬뿍 들어가 영양·식감·맛까지 꽉 잡은 오곡영양밥 특급 레시피? 쫀득쫀득 찰기 넘치는 오곡영양밥 비법을 공개합니다. - 김하진의 오곡영양밥 레시피 재료 : 검은콩 1컵, 팥 1컵, 물 1L(5컵), 찹쌀 2컵, 찰수수 1컵, 차조 1컵, 소금 1 큰술, 연근 200g, 밤 20개, 연근 200g, 대추 10개, 볶은 은행 30알 1. 깨끗이 씻은 검은콩 1컵과 팥 1컵을 각각 물 1L(5컵)을 넣은 냄비에 넣고 50분간 삶은 후 체에 밭쳐..

수미네반찬 우삼겹공심채볶음 레시피(부추 대신 공심채 모닝글로리 들어간 김수미 우삼겹공심채볶음)86,87회 통오징어찌개 노가리볶음 우엉잡채 만드는법 1월29일2월5일방송 [내부링크]

수미네반찬 우삼겹공심채볶음 레시피(부추 대신 공심채 모닝글로리 들어간 김수미 우삼겹공심채볶음)86,87회 통오징어찌개 노가리볶음 우엉잡채 만드는법 1월29일2월5일방송시금치김치만들기 부추 대신 아삭한 공심채(모닝글로리)와 고소 단백한 우삼겹의 만남 한우보다 비교적 저렴한 수입산 우삼겹을 사용했어요~ 우삼겹공심채볶음 레시피 재료 : 우삼겹, 공심채, 홍고추, 청양고추, 다진마늘, 식용유, 매실액, 양조간장, 후추, 설탕, 참기름, 통깨 1. (우삼겹 500g 기준) 팬에 다진마늘 2큰술, 식용유 2큰술을 넣어 약불에서 달달 볶아 마늘기름을 낸다.수미네 우삼겹공심채볶음은 마늘 기름이 포인트! 2. 마늘기름에 먹기 좋게 자른 우삼겹살을 넣고 볶는다. 우삼겹은 소의 어느 부위?우삼겹은 소의 업진살, 양지, 지방..

백종원 맛남의광장 광어밥광어어죽 광어튀김구이 광어조림 아이용광어밥 레시피&김동준의 광어미역국 만드는법&당근귤주스 당단팥죽 당근찹쌀도넛 제주올레여행자센터9,10회 [내부링크]

백종원 맛남의광장 광어밥광어어죽 광어튀김 광어조림 광어구이 아이용광어밥 레시피&김동준의 광어미역국 만드는법&당근귤주스 당단팥죽 당근찹쌀도넛 당근갓김밥제주올레여행자센터9,10회1월30일,2월6일방송 SBS 맛남의 광장 9회 방송에서는 백종원, 양세형, 김희철, 김동준이 제주도로 떠난다.떠나요 넷이서 농민들 걱정 훌훌 버리고제주도 특산물 3대장 광어 귤 당근그런데 이들의 명성이 흔들리고 있다!?제주도 농민들은 제주 특산물 때문에 남모를 고충을 겪고 있음을 밝혔다. 제주도 대표 특산물인 귤은 작년 연이은 태풍으로 인해 당도가 떨어져 맛이 없다는 잘못된 소문이 났고, 당근은 소비가 줄어 제주의 당근밭이 줄어들고 있다고 한다. 더욱이 광어는 과잉생산되었지만 소비가 되지 않아 넘치는 광어를 폐기처분하거나 아주 저렴..

최고의요리비결 임효숙의 닭고기온밥&순두부샐러드 레시피 만드는법 1월29일방송 [내부링크]

최고의요리비결 임효숙의 닭고기온밥&순두부샐러드 레시피 만드는법 1월29일방송 닭고기온밥 레시피 재료 : 닭고기(안심/300g), 당근(180g), 양파(50g), 대파(35g), 상추(40g), 밥(200g), 달걀지단(2개), 어린잎채소(50g), 소금(약간) 맛간장 재료 : 마늘(30g), 양파(60g), 대파(20g), 생강(10g), 건고추(8g), 진간장(4T), 흑설탕(2T), 물(½컵) 닭고기 밑간 양념 재료 : 맛간장(4T), 물엿(1T), 참기름(1T), 후춧가루(약간) 1. 냄비에 마늘(30g), 양파(60g), 대파(20g), 생강(10g), 건고추(8g), 진간장(4T), 흑설탕(2T), 물(½컵)을 넣고 중불에 끓여 맛간장을 만든다. - 요리사전 ‘맛간장 만들기’1/2 분량으로 줄..

알토란 김하진의 모둠전전골 & 배깍두기 레시피 만드는법 267회 연매출5억 청국장찌개, 임성근의 만능매콤장활용 쟁반국수,잡채달걀부침 초간단만들기 1월26일방송 [내부링크]

알토란 김하진의 모둠전전골 & 배깍두기 레시피 만드는법 267회 연매출5억 청국장찌개, 임성근의 만능매콤장활용 쟁반국수,잡채달걀부침 초간단만들기 1월26일방송 김하진 요리연구가의 느끼한 속이 뻥! 속풀이 밥상! 남은 전을 더 맛있게 즐기자~모둠전 전골, 기름기 뺀 전의 담백함과 칼칼한 육수의 환상적 조화 남은 전 활용 백서! 명절별미, 고소하고 얼큰한 모둠전전골 모둠전 전골 레시피 재료 : 동태전 15개, 동그랑땡 20개, 표고버섯전 10개, 당근 300g, 소금 1 큰술, 미나리 줄기 100g, 도라지나물 200g, 고사리나물 200g, 불린 당면 200g육수 재료 : 무 300g, 통마늘 50g, 저민 생강 5g, 통후추 1 큰술, 고운 고춧가루 6 큰술, 물 15컵(3L), 다시마 5장(5cmx5c..

맛남의광장 백종원갓김밥,멸치훈연법(훈연멸치육수가락국수레시피)만드는법&냉메밀국수,양세형갓김밥,문어제육볶음x갓쌈8,9회여수공항 제주올레여행자센터광어밥귤주스0123,30 [내부링크]

맛남의광장 백종원갓김밥,멸치훈연법(훈연멸치육수가락국수레시피)만드는법&냉메밀국수,양세형갓김밥,문어제육볶음x갓쌈8,9회여수공항 제주올레여행자센터광어밥당근귤주스김밥0123,30 여수 특산물 갓, 멸치!!양세형이 개발한 음식의 첫 메뉴 채택!!양세형은 김밥 재료로 갓김치를 쓴 다른 멤버들과 달리 갓 피클을 사용했고, 여기에 백종원의 아이디어가 더해져 멤버들 중 최초로 그가 개발한 요리가 정식 판매 메뉴로 채택됐다. 맛남 갓김밥 4,000원고명은 최소화! 육수는 최대화!! 가격은 저렴한~ 멸치가락국수 3,500원 - 갓피클,건새우를 활용한 레시피 재료 : 갓피클, 건새우, 마요네즈, 밥, 설탕, 다진마늘, 물엿, 계란, 참기름, 맛소금 1. 갓피클 만들기 : 갓피클의 물기를 꼭 짠다.소비가 잘 되지 않는 익은 갓..

수미네반찬 고사리도미찜 레시피 85,86회설날 남은음식활용법 김수미 전찌게,라이스페이퍼나물비빔밥쌈,완자미역떡국 만들기1월22,29일방송우엉잡채 우삼겹공심채볶음 통오징어찌개 노가리 [내부링크]

수미네반찬 고사리도미찜 레시피 85,86회설날 남은음식활용법 김수미 전찌게,라이스페이퍼나물비빔밥쌈,완자미역떡국 만들기1월22,29일방송우엉잡채 우삼겹공심채볶음 통오징어찌개 노가리볶음 설날 남은 음식 활용법 200%담백한 도미와 향이 좋은 고사리의 꿀 조합설날 남은 음식 활용법 첫번째 - 고사리도미찜 레시피 재료 : 고사리, 도미, 미나리, 쑥갓, 청양고추, 홍고추, 콩나물, 대파, 양파, 양조간장, 다진마늘, 매실액, 설탕, 다진마늘, 물 1. 삶은 고사리에 다진마늘 1큰술, 양조간장 2큰술을 넣고 조물조물 무쳐 밑간을 한다. 2. 찐 도미에 양념이 잘 배도록 칼집을 넣는다. 차례상에 올린 이미 한번 쪄낸 도미를 활용한다. 3. 양파 반개를 중간 두께로 썰고, 대파 반 대 어슷썰고, 청양고추 1개, 홍고..

엄지의 제왕 호흡기건강,천식완화시키는 바나나생강주스(효능)레시피&바나나생강쥬스먹는방법366회노년건강위협하는3대질환대상포진예방치료방법,낙상골절회복돕는속단홍화씨차 만드는법 [내부링크]

엄지의 제왕 호흡기건강,천식완화시키는 바나나생강주스(효능)레시피&바나나생강쥬스먹는방법366회노년건강위협하는3대질환대상포진예방치료방법,낙상골절회복돕는속단홍화씨차 만드는법 1월21일방송 100세 시대, 병없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 알려드립니다. 노년 건강 위협하는 3대 질환!! 호흡기를 괴롭히는 질환, 천식!60세 이상 천식 환자가 응급실을 찾는 비율이 겨울철이 월등히 높다. 그 이유로는 차고 건조한 겨울 공기때문에 호흡기 자극으로 천식이 악화된다. 천식과 감기의 차이점천식 원인 알레르기 vs 감기 원인 200종이 넘는 바이러스천식의 기침은 3주 이상 지속~ 수개월 vs 2~3주 안에 증상이 완화된다.천식의 발열 콧물 없음 v..

알토란레시피 김하진의 명절전3종세트 해물동그랑땡,동태전,파산적 레시피 만드는법 266회 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄 불고기,잡채,떡만두국떡만두국 만들기 1월19일방송 [내부링크]

알토란레시피 김하진의 명절전3종세트 해물동그랑땡,동태전,파산적 레시피 만드는법 266회 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄 불고기,잡채,떡만두국떡만두국 만들기 1월19일방송 설 밥상을 장식하는 명품 3종 전 김하진 요리연구가의 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄설날엔 뭐니뭐니 해도 전!! 명절하면 빠질 수 없는 전!변함없는 맛을 전하라! 동태전,파산적,해물동그랑땡 오징어가 들어가 쫄깃한 식감의 '해물동그랑땡' 맛은 물론 영양과 식감까지 더하는 해물 동그랑땡 부재료는? - 식어도 맛있다! 레시피 재료 : 물오징어 500g, 다진 양파 300g, 미나리 40g, 깻잎 60g, 다진 홍고추 2개(30g), 식용유, 밀가루 1컵, 달걀 3개, 다진 마늘 2 큰술, 생강즙 1 큰술, 후춧가루 3꼬집, 참기름 2 ..

맛남의광장 백종원 갓돈찌개,갓김치국밥 레시피,갓김치볶음,간장(멸치)비빔국수 만드는법, 훈연멸치육수,우동7,8회 여수(특산물)공항 위치 갓김치찌개 만들기 1월16,23일방송 [내부링크]

맛남의광장 백종원 갓돈찌개,갓김치국밥 레시피,갓김치볶음,간장(멸치)비빔국수 만드는법, 훈연멸치육수,우동7,8회 여수(특산물)공항 위치 갓김치찌개 만들기 1월16,23일방송 특산물 살리기 프로젝트 여수의 첫 번째 주인공!! '갓' 오늘 맛남의광장이 찾아간 곳은 낭만의 물결이 출렁이는 도시, 전남 여수!여수의 특산물인 갓과 멸치 살리러 농벤져스 출동~여수 돌산갓의 놀라운 변신!! 본격적인 시작에 앞서 백's 하우스에서의 한끼줍쇼!!먼 길 떠나는 멤버들을 위한 백종원, 소유진 부부의 오늘 아침 메뉴는? 갓국밥 갓김치국밥 레시피 재료 : 갓김치, 양파, 무, 양지살, 다진마늘, 액젓, 국간장, 소금 1. 팬에 참기름을 넣고 국거리 양지살을 넣어 볶는다.2. 고기 잡내를 잡기 위해 큼직하게 썬 양파, 무 썰어 넣..

수미네반찬 비빔만두 레시피 만드는 법 84회 김수미 비빔만두,뚝배기달래불고기,감자채전, 황태구이 자취생요리만들기 1월 15일 방송 [내부링크]

수미네반찬 비빔만두 레시피 만드는 법 84회 김수미 비빔만두,뚝배기달래불고기,감자채전, 황태구이 자취생요리만들기 1월 15일 방송 오늘의 한상 뚝불달래 X 감자채전 X 황태구이에 이은 학생들과 할 다음 반찬은? 수미네반찬에서 처음 선보이는 비빔만두!! 학교 근처에서 먹던 싸서 먹는 만두!!학창시절 추의 만두! 야채무침과 싸먹는 "비빔만두" 대구에는 납작만두가 있다면 수미네에는 새콤달콤 아삭아삭 김수미 표 초간단 야식 비빔만두가 있다~수백가지 만두 중에 수미쌤이 강력추천하는 비빔만두 비빔만두 레시피 재료 : 달걀, 만두피, 식용유, 양파, 깻잎, 양배추, 김가루, 당근, 고추장, 고춧가루, 양조간장, 다진마늘, 식초, 설탕, 통깨, 물 1. 양파 반개, 깻잎 10장, 당근 반개, 양배추 1/4개를 모두 채..

엄지의 제왕 다이어트의 적! 요요현상을 막는 식이섬유말이 레시피 만드는법, 장내유익균을 늘려라!(프리바이오틱스 효능) & 한그릇영양밥 만들기 365회 1월14일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 다이어트의 적! 요요현상을 막는 식이섬유말이 레시피 만드는법, 장내유익균을 늘려라!(프리바이오틱스 효능) & 한그릇영양밥 만들기 365회 1월14일방송 다이어트의 적!! 요요를 막아라~! 요요 현상이 반복되는 이유굵거마 식사량을 줄이면 지방세포는 위기 상황으로 인식!! 섭취한 열량을 소비하지 않고 저장하는 성질로 바뀌는 지방세포저장 강박증에 걸린 지방세포, 지방세포 크기가 증가한다.지방세포가 커지면 살을 잠깐 뺐는데도 결국 금방 커지는 요요현상이 일어난다. 요요현상이 반복되면 고지혈증, 당뇨병 등 대사질환 위험성이 증가한다. 요요현상 막는 비법 ① 균형 잡힌 영양소 섭취, 5대 영양소를 한번에~ 한그릇 영양밥 레시피 요요현상 막는 비법 ② 요요현상 막고 뱃살 빼는 땅치고 호흡하기 운동법(코어..

귤의 반전 효능&골다공증 완화를 돕는 귤 활용법(만능귤청,귤청멸치볶음 레시피만드는법) 천기누설 397,399회 골다공증 악화시키는 습관 명절증후군 차례상으로 타파1월10,24일 [내부링크]

귤의 반전 효능&골다공증 완화를 돕는 귤 활용법(만능귤청,귤청멸치볶음 레시피만드는법) 천기누설 397,399회 골다공증 악화시키는 습관 명절증후군 차례상으로 타파1월10,24일방송 귤이 골다공증 완화를 돕는다? 귤의 반전 효능 대공개! - 귤의 효능1. 귤에는 비타민C가 풍부해 피부와 점막을 튼튼하게 해 겨울철 감기 예방에 효과적이다.2. 귤에는 베타크립토잔틴 성분이 풍부해 골다공증 개선에 도움이 된다. 3. 귤의 껍질에는 골다공증에 도움이 되는 성분이 풍부하다.귤을 꾸준히 섭취하면 골다공증 개선에 도움이 된다. - 골다공증 완화를 돕는 귤 활용법 골다공증 완화 맞춤 레시피 재료 : 귤 10개, 설탕 50g, 식초, 소주, 생강, 물 1. 물 1L, 소주 1컵(소주잔), 식초 1컵(소주잔)을 넣고 귤 1..

EBS최고의요리비결 김정은의 구운채소카레 & 연근유자초절임 레시피 만드는법 1월15일 방송 [내부링크]

EBS최고의요리비결 김정은의 구운채소카레 & 연근유자초절임 레시피 만드는법 1월15일 방송 구운채소카레 레시피 재료 : 단호박(60g), 브로콜리(60g), 연근(80g), 가지(175g), 양파(200g), 당근(100g), 버터(1T), 올리브오일(2T), 소고기(300g), 물(700ml), 카레가루(100g), 밥(200g) 1. 단호박(60g), 브로콜리(60g), 연근(80g)은 먹기 좋게 썬다. 2. 가지(175g)는 반 자르고 4등분 한 뒤 칼집을 넣는다. - 요리사전 ‘가지에’칼집을 넣어주면 고루 구워지고 결대로 손쉽게 찢을 수 있어요. 3. 양파(200g)는 얇게 채 썰고 당근(100g)은 강판에 간다. 4. 냄비에 기름을 두르고 양파를 넣어 볶는다. 5. 당근, 버터(1T), 올리브오..

알토란 임성근의 나박김치, 홍어무침 레시피 만드는 법 265회 2020년 쉽게 차리는 설 밥상 1탄 김하진의 녹두빈대떡,탕국 만들기 & 3대째 내려온 18억매출 소갈비찜 비법레시피1월12일방송 [내부링크]

알토란 임성근의 나박김치, 홍어무침 레시피 만드는 법 265회 2020년 쉽게 차리는 설 밥상 1탄 김하진의 녹두빈대떡,탕국 만들기 & 3대째 내려온 18억매출 소갈비찜 비법레시피1월12일방송 임성근 조리기능장의 2020년 쉽게 차리는 밥상 1탄!한 그릇 쭉 들이키면 답답한 속이 뻥 뚫리는 개운함의 끝판왕 나박김치칼칼, 시원 설 밥상 필수 아이템 나박김치 끝까지 아삭한 식감을 유지하는 비법은?임성근 레시피재료 : 알배추 400g, 무 400g 파란 부분, 꽃소금 2 큰술, 쪽파 3대, 홍고추 2개, 미나리 반 줌국물 재료: 미지근한 물 5컵, 고춧가루 5 큰술, 다진 마늘 60g, 다진 생강 15g, 멸치액젓 3 큰술, 소금 2 큰술, 설탕 2 큰술, 매실청 3 큰술 1. 심을 제거한 알배추 줄기 부분 ..

백종원맛남의광장 동준표 유린돈(편육냉채)&양세형 안심된장볶음밥 레시피 6,7회 영천별빛휴게소 만남백종원토마토돼지스튜,마늘토스트,중화제육면,돼지마늘버거만드는법 갓돈찌개0109,16 [내부링크]

백종원맛남의광장 동준표 유린돈(편육냉채)&양세형 안심된장볶음밥 레시피 6,7회영천별빛휴게소만남백종원토마토돼지스튜,마늘토스트,중화제육면,돼지마늘버거만드는법 여수 갓돈찌개,간장멸치비빔국수, 갓국밥 1월9,16일방송 돼지고기와 마늘!! 영천에 농벤져스가 떴습니다.돼지고기와 마늘의 유쾌한 맛남 한돈 심화수업 : 해부학개론등뼈 : 지방이 적으며 감자, 우거지 등을 넣고 끓인 감자탕이나 다양한 찜 요리가 가능갈매기살 : 구이 , 특정 요리로만 소비되는 비선호부위안심 : 돈가스 , 특정 요리로만 소비되는 비선호부위삼겹살: 살코기와 지방의 적절한 조화등심 : 완전한 살코기 구우면 퍽퍽하니까 상품성이 떨어진다.항정살, 목살 : 지방과 살코기가 고르게 분포되어있다.앞다릿살(전지), 뒷다리살(후지), 등심 등 절반은 비선호..

수미네반찬 겨울냉이강된장&김수미겨울냉이고추장무침 레시피 만드는법 83회 두부두루치기,가자미미역국,애호박국수만들기 1월 8일 방송 [내부링크]

수미네반찬 겨울냉이강된장&김수미겨울냉이고추장무침 레시피 만드는법 83회 두부두루치기,가자미미역국,애호박국수만들기 1월 8일 방송 알고보면 겨울냉이가 더 맛있다.봄보다는 겨울에 좀 더 식감히 연해 무침요리에 쓰기 좋은 겨울냉이 김수미 겨울냉이 강된장 레시피 재료 : 겨울냉이, 멸치, 다진마늘, 된장, 고추장 1. 냉이를 깨끗하게 씻어 뿌리까지 잘게 썬다.밥에 슥슥 비며 먹기 좋은 사이즈로 자른다. 2. 달궈진 뚝백기에 마른 멸치 100그램을 넣고 바삭하게 덖어 준비한다.기름없이 덖는다. 3. 뚝배기에(덖은 멸치는 빼고) 물 100ml, 된장 10큰술, 고추장 5큰술을 넣고 잘 풀어 끓인다. 4. 덖은 멸치를 잘 펴준 뒤 칼로 곱게 다져 넣고, 다진마늘 1큰술을 넣고 끓인다.너무 묽어도 안되고 되도 안된다...

알토란 임성근의 만능마늘장 & 만능마늘장제육볶음 레시피 만드는법 264회 연매출6억 오경희대가의 육개장 & 김하진의 우엉조림,우엉불고리 만들기 새해맞이활력밥상 1월5일방송 [내부링크]

알토란 임성근의 만능마늘장 & 만능마늘장제육볶음 레시피 만드는법 264회 연매출6억 오경희대가의 육개장 & 김하진의 우엉조림,우엉불고리 만들기 새해맞이활력밥상 1월5일방송 2020년도 힘차게! 새해맞이 활력 밥상새해 마늘로 활력을 찾자!! 밥도둑이 나타났다!!임성근 조리기능장의 활력밥상~각종 볶음, 무침 요리에 감칠맛을 높이는 어떤 요리든 밥도둑으로 변신~ 활용만점 만능마늘장요리가 쉬워진다! 한 번 만들어 두면 요리 초보도 고수로 만드는 만능마늘장 비법은? 임성근의 레시피 재료 : 식용유 1 컵, 다진 마늘 2컵, 다진 양파 100g(반 개), 다진 생강 1 큰술, 국간장 반컵, 맛술 1컵, 꽃소금 5 큰술, 물엿 1컵, 참기름 반컵 1. 센 불에 식용유 1컵, 다진 마늘 2컵, 다진 양파 100g, 다..

최고의 요리비결 임종연의 어묵탕 & 김치볶음밥 레시피 만드는 법 1월6일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 임종연의 어묵탕 & 김치볶음밥 레시피 만드는 법 1월6일 방송 임종연 요리연구가의 레시피 재료 : 모둠어묵(200g), 무(250g), 대파(25g), 청주(2T), 간장(2T) 밑국물 재료 : 다시마(20g), 생강(12g), 물(7컵), 북어 머리(40g), 양파(100g), 멸치(50g), 마늘(30g), 통후추(1t), 대파(35g), 건고추(3g) 1. 젖은 면포로 다시마(20g)를 닦고 생강(12g)은 편 썬다. 2. 냄비에 물(7컵), 다시마, 북어 머리(40g), 양파(100g), 멸치(50g), 마늘(30g), 생강, 통후추(1t), 대파(35g), 건고추(3g)를 넣고 밑국물을 끓인다. - tip '국물이 끓기 시작하면‘다시마는 건져 내고 나머지 재료는 중불에서 20분 ..

백종원맛남의광장 돼지등심'마늘탕수육' 레시피 & 고기짬뽕라면 & 중화제육면 만드는법 5,6회 경북영천휴게소,토마토돼지스튜,마늘토스트비법만들기 1월2,9일방송 [내부링크]

백종원맛남의광장 돼지등심'마늘탕수육' 레시피 & 고기짬뽕라면 & 중화제육면 만드는법 5,6회 경북영천휴게소,토마토돼지스튜,마늘토스트비법만들기 1월2,9일방송물 좋고 공기 좋은 빛의 도시 영천비선호부위의 저조한 판매율과 홍수 출하로 인건비도 못건지는 마늘경북영천의 농가들을 살리기 위해 농벤져스가 간다!!돼지고기와 마늘의 변신이 궁금하다면~~?비선호부위 한돈등심 활용법 : 단백질이 많고 지방함량이 적어 돈가스, 탕수육으로 활용한다. 돼지등심을 활용한 레시피재료 : 돼지등심, 다진마늘, 맛소금, 간장, 후추, 튀김가루, 물 1. 등심을 탕수육 사이즈로 두툼하게 썰어 준비한다. 2. 잘자른 고기를 웍에 넣고 맛소금(4큰술정도), 후춧가루(톡톡 10번정도)로 간을 해준 뒤 마늘 듬뿍(6큰술 정도), 마지막에 간장..

천연피로회복제 마늘효능, 하루 4알만 먹으면 피로가 사라진다!마늘식초매실절임 레시피&만성피로에 대한 오해와진실&만성피로 제대로 푸는법 & 만성피로 확인법 엄지의제왕363회12월31일방송 [내부링크]

천연피로회복제 마늘효능, 하루 4알만 먹으면 피로가 사라진다!마늘식초매실절임 레시피&만성피로에 대한 오해와진실&만성피로 제대로 푸는법 & 만성피로 확인법 엄지의제왕363회12월31일방송 하루 4알만 먹으면 피로가 사라지는 천연피로회복제 마늘과 만성피로를 해소하는 부신기능체크법과 치료법을 알려드립니다. - 만성피로에 대한 오해와 진실 ① 등이 아프면 만성 피로다? 맞습니다.피로, 스트레스를 받으면 스트레스를 이겨내라고 스트레스호르몬인 코르티솔이 분비된다. 코르티솔 호르몬이 과다분비되면 만성피로이다.부신에 이상이 생기면 등통증을 만들게 된다. 등 통증은 알고보면 피로하니 쉬라는 내 몸이 보내는 만성피로 SOS 신호이다.스트레스 호르몬(코르티솔호르몬)은 피로가 심하면 많이 분비되기 시작해서 결국 고갈되어 스트..

최고의 요리비결 부추소고기두부찜 레시피 만드는 법 , 건강한 가정식 만들기 1월 2일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 부추소고기두부찜 레시피 만드는 법 , 건강한 가정식 만들기 1월 2일 방송 부추 소고기 두부찜 레시피 재료 : 부추(60g), 두부(300g), 소고기(불고기감/150g), 생강(5g), 마늘(15g), 뜨거운 물(1L), 소금(1T), 참기름(1T), 들기름(1T), 고운 고춧가루(1T) 소고기 밑간양념 : 청주(1T), 맛술(1T), 국간장(1t) 간장물 재료 : 물(1½컵), 청주(2T), 맛술(½T), 양조간장(2t), 국간장(½T) 1. 유리 용기에 뜨거운 물(1L), 소금(1T)을 섞은 뒤 두부(300g)를 담근다. - 오늘의 Tip!두부는 뜨거운 소금물에 담가두면 간도 배고 더 맛있어져요 2. 소고기(불고기감/150g)는 1cm 두께로 썬다. 3. 소고기에 청주(1T), 맛술..

대장암 예방하는 아티초크 효능과 섭취방법(아티쵸크활용법) 천기누설 395회 대장암예방 최적의 식재료 아티쵸크 볶음 레시피, 아티초크차,아티초크쌈장 만들기 12월27일방송 [내부링크]

대장암 예방하는 아티초크 효능과 섭취방법(아티쵸크활용법) 천기누설 395회 대장암예방 최적의 식재료 아티쵸크 볶음 레시피, 아티초크차,아티초크쌈장 만들기 12월27일방송 대장암 발병률 세계 1위!대장암을 막는 지중해 꽃봉오리 채소 아티초크유럽의 불로초로 불리우는 '아티초크'현재는 제주도, 남쪽지역에서 재배가 되기도 한다. - 아티초크 효능1. 아티초크에는 항산화 물질인 시나린 성분이 풍부해 대장건강, 간건강 개선, 비만억제, 콜레스테롤 제거(성인병예방)에 도움이 된다.시나린 성분은 대장암의 주요원인이 되는 내장 지방의 축적을 막고 콜레스테롤을 체외로 배출해 대장건강에 도움이 된다. 2. 아티초크는 독소 및 노폐물 배출로 간을 해독시키고 알콜 분해, 숙취 해소에 도움이 된다.아티초크에는 클로로겐산이 풍부해..

알토란 김하진의 소고기떡국&연근전 레시피 만드는 법 263회 새해맞이 운수대통 밥상 만들기 12월 29일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 소고기떡국&연근전 레시피 만드는 법 263회 새해맞이 운수대통 밥상 만들기 12월 29일 방송 알토란 2020년의 행복과 건강을 기원하는 온가족 취향 저격!김하진 요리연구가의 새해맞이 밥상! 푹 삶은 양지머리의 깊은 국물맛~ 깊고 진한 맛이 일품!각종 고명으로 감칠맛 2배 상승시킨 새해 음식 대명사 소고기떡국 비법 대방출 무병장수 건강비법 소고기떡국!!깊고 진한 레시피재료 : 양지머리 600g, 식용유, 달걀 5개, 떡국 떡 500g, 미나리 15줄기육수 재료 : 물 40컵(8L), 볶은 멸치 50g, 통마늘 150g, 청양고추 5개, 대파 100g, 양파 200g, 무 300g, 저민 생강 15g, 통후추 2 큰 술, 사과 200g, 감초 2개, 국간장 3 큰술, 소금 1 큰술고기 양념..

수미네반찬 콰트로밀푀유전골 레시피 만드는 법 82회 할배특집 15주차 연말 홈파티 반찬만들기 & 김수미 오징어초무침,닭꼬치구이,해초무침3종세트,성게알해초비빔밥 12월25일방송 [내부링크]

수미네반찬 콰트로 밀푀유전골 레시피 만드는 법 82회 할배특집 15주차 연말 홈파티 반찬만들기 & 김수미 오징어초무침,닭꼬치구이,해초무침3종세트,성게알해초비빔밥 12월25일방송 수미네반찬 단기속성 요리교실 15주차 요리는 오징어초무침, 닭꼬치구이, 밀푀유전골, 해초무침 3종세트(톳,모자반,꼬시래기), 성게알 해초비빔밥이다.연말 홈 파티 반찬으로 가족끼리 연말 분위기를 즐길 수 있는 반찬을 소개합니다.밀푀유는 프랑스어로 '천겹의 잎사귀'라는 뜻이기도 해요. 4가지 맛(채끝살, 어묵, 유부주머니,새송이버섯)을 동시에 맛 본다!! 연말 홈 파티 김수미표 '콰트로 밀푀유전골'복잡해 보이지만 초간단 밀푀유전골 레시피 밀푀유전골 레시피재료 : 알배기배추, 채끝살, 깻잎, 어묵, 새송이버섯, 표고버섯, 유부주머니, ..

엄지의제왕 면역력 높이는 한우효능(한우더덕말이,한우우엉채소찜)요리레시피,좋은한우고르는방법&대추효과,겨울간식대추과자만들기 362회 면역력을 높여라 건강한겨울나기비법12월24일방송 [내부링크]

엄지의제왕 면역력 높이는 한우효능(한우더덕말이,한우우엉채소찜)요리레시피,좋은한우고르는방법&대추효과,겨울간식대추과자만들기 362회 면역력을 높여라 건강한겨울나기비법12월24일방송겨울철 면역력의 최고봉! 고단백질 한우 한우 효능1. 단백질은 항체, 면역 세포의 주재료로 면역력 증진을 위해 필수적으로 섭취해야 한다. 2. 한우는 좋은 콜레스테롤을 높이는데 도움이 된다.3. 한우는 염증 발생 억제, 면역력 상승에 도움이 된다. 좋은 한우 고르는 방법① 수분이 촉촉한지 확인한다.② 살코기 부분이 밝은 선홍색이 좋다.③ 지방이 불투명한 흰색이고 고르게 분포된 것이 좋다. 면역력 높이는 한우 요리 레시피, 한우더덕말이 & 한우우엉채소찜 레시피재료 : 더덕, 차돌박이, 파프리카, 간장, 맛술, 매실청, 올리고당, 굴소..

천연염증치료제 생강생식효능추생강청레시피활용법 생강차생강커피오마이갓해독주스 손질법보관법관절건강 지키는방법 대장암건강물리치는통증과의전쟁3mm를 지켜라천기누설 [내부링크]

천기누설 천연 염증 치료제 생강 효능 & 생강청레시피,활용법(생강차,생강커피,오마이갓해독주스),손질법,보관법관절건강 지키는 방법 통증과의 전쟁,3mm를 지켜라!394회12월20일방송 국민 식재료의 반란! 만원의 건강 전 세계인이 사랑한 오늘의 식재료는 생강!!! 인도의 의학서 아유르베다에 의하면 생강은 신이 내린 치료제이다. - 정상세포로 돌리는법 엄지의 제왕 대장암 물리치고 장 건강 지키는 74가지 식재료를 담은 생식 효능 생식효능 독소잡는최고의해독방법 장건강에도움되는식품생식먹는방법 섭취시주의사항엄지의 디톡스 생식효능 엄지의제왕 독소잡는최고의해독방법 생식효과장건강에도움되는식품 생식먹는방법 섭취시주의사항 식이섬유 풍부한 70여가지식품한번에먹는다 484회 직장암3기암을이겨낸달 happyjini.com ..

최고의 요리비결 신효섭의 꽁치김치조림 & 항정살마늘볶음 레시피 만드는법 12월 23일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 신효섭셰프의 꽁치김치조림 & 항정살마늘볶음 레시피 만드는법 12월 23일 방송 퓨전 한식당 오너 셰프쿠킹 스튜디오 대표로 쉽고 간단한 레시피를 알려주는 요리계의 스타 셰프 신효섭! 꽁치김치조림 레시피 재료 : 꽁치(500g), 묵은지(500g), 양파(110g), 대파(95g), 홍고추(10g), 청양고추(10g) 양념장 재료 : 물(150ml), 진간장(1½T), 매실청(1T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(1T), 새우젓(½T), 생강가루(약간), 후춧가루(약간) 1. 물(150ml), 진간장(1½T), 매실청(1T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(1T), 새우젓(½T), 생강가루(약간), 후춧가루(약간)를 섞어 양념장을 만든다. 2. 웍에 묵은지(500g)를 통째로 넣은 뒤 밑동을 ..

알토란 임성근의 반반등갈비조림&매콤등갈비조림 레시피 만드는법 262회 집에서 건강하게 즐기자! 2019 연말 만찬 만들기 12월 22일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 반반등갈비조림&매콤등갈비조림 레시피 만드는법 262회 집에서 건강하게 즐기자! 2019 연말 만찬 만들기 12월 22일 방송 가족과 함께 모여 먹기 좋은 고기 만찬! 임성근 조리기능장의 2019 연말 만찬 연말에는 역시 고기 요리!한번 만들어 두 가지 맛을 즐긴다~~ 두가지 양념으로 온 가족 입맛 저격! 두가지 맛으로 변신! 임성근의 등갈비조림 레시피 재료 : 등갈비 1.2kg, 물 1.5L, 소주 1컵, 된장 4 큰술, 식용유 15 큰술, 유자청 4 큰술간장 양념 : 물 1L, 진간장 1컵, 황설탕 2 큰술, 커피 1 큰술, 황물엿 반 컵, 무 100g, 배 반 개, 사과 반 개, 양파 반 개, 생강 30g, 통마늘 10개, 대파 1대, 건고추 4개, 통후추 1 큰 술, 월계수 잎 2장..

맛남의 광장 백종원(가마솥한우)소고기칼국수 레시피 & 사과술빵(홍로사과조림) 만드는법 3회 덕유산휴게소 사태국밥 & 사과피자 만들기 전북장수 한우,장수사과 살리기 12월 19일 방송 [내부링크]

맛남의 광장 백종원(가마솥한우)소고기칼국수 레시피 & 사과술빵(홍로사과조림) 만드는법 3회 덕유산휴게소 사태국밥 & 사과피자 만들기 전북장수 한우,장수사과 살리기 12월 19일 방송 맛남의광장은 농산물 판매량 증가를 위한 프로그램입니다.사과와 한우의 고장! 장수로 지금 출발합니다. 햇살 받고 자라 단단한 육질의 꿀사과와 고랭지 초원의 한우!사과 수확 전에 맞은 태풍 직격탄!! 가격마저 1/3 수준으로 폭락그 마저도 팔리지 않아 폐기되고 있는 사과들 한우에는 어떤 문제가?현재 한우 소비의 대부분이 "직화 생구이"덕분에 구이용 부위는 금값이고 그 외 정육 부위는 찬밥신세 맛남의 광장 3회에서는 전북 장수의 사과와 한우를 이용한 신메뉴를 공개했다.잘 안 팔리는 비선호도 부위를 활용한 백종원 맛남레시피대표 비선..

수미네반찬 낙삼새전골 레시피 만드는법 81회 할배특집 김수미 낙삼새전골,순무말랭이된장무침,진미채전,과메기조림,김치콩나물국밥만들기 12월18일방송 [내부링크]

수미네반찬 낙삼새전골 레시피 만드는법 81회 할배특집 김수미 낙삼새전골,순무말랭이된장무침,진미채전,과메기조림,김치콩나물국밥만들기 12월18일방송 김장도 무사히 끝내고 14주 차를 맞은 할배 3인방!그런데 우리 이대로 괜찮을까? 부산 명물 '낙곱새'에 곱창 대신 삼겹살을 넣은 '낙삼새'수미쌤의 특별 비법 가득 담긴 신상 반찬을 소개합니다. 곱창 대신 삼겹살이 들어간 낙삼새전골 낙삼새전골 레시피재료 : 낙지, 삼겹살, 새우, 육수팩, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 고추장, 밀가루, 다진마늘, 매실액, 양조간장, 어간장, 후추, 소금1. 전골에 생수 1.5리터에 육수팩을 넣고 중불레 올려준다.2. 삼겹살 양념장 만들기 : 고추장 크게 2큰술, 다진마늘 크게 1큰술, 매실액 1큰술, 양조간장 2큰술, 어간장..

나는 몸신이다 만성기침 잡는 청기삼환 레시피 만드는법 258회 튼튼한 기관지,폐 만드는 청기삼환(단호박,결명자,도라지) 효능, 보관법, 섭취방법, 주의사항 12월 17일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 만성기침 잡는 청기삼환 레시피 만드는법 258회 튼튼한 기관지,폐 만드는 청기삼환(단호박,결명자,도라지) 효능, 보관법, 섭취방법, 주의사항 12월 17일 방송 숨길을 막는 고통! 만성 기침, 추운 겨울이나 환절기에 흔하게 나타나는 기침누구나 겪어본 흔한 증상이다 보니 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다.하지만 3주 이상 지속되는 만성기침을 방치하면 호흡기 질환에 걸리는건 물론! 심할 경우 사망에까지 이를 수 있다.만성 기침으로 의심해볼 수 있는 질환의 해결책까지 호흡기 알레르기내과 장안수 교수와 함께 만성기침의 모든것에 대해 알아본다. 호흡력을 키우고 기관지, 폐까지 튼튼하게 하는 건강법 - 단호박 효능 : 호박은 염증, 통증을 줄여주고 기침과 가래를 잡는데도 효과적이다.또한 기관지 염증을..

최고의 요리비결 김선영의 꼬막찜 & 꼬막전 레시피 만드는 법 12월 16일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김선영의 꼬막찜 & 꼬막전 레시피 만드는 법 12월 16일 방송 김선영 요리연구가숙명여자대학교 한국음식 연구 교육원 객원 교수매일 먹는 집밥에 특별함을 더하는 가정식 전문가 꼬막찜 레시피 재료 : 꼬막(1kg), 부추(25g), 물(6컵), 소금(1T), 식초(약간), 양파 껍질(5g), 대파 뿌리(4g) 양념장 재료 : 고춧가루(3T), 간장(2T), 식초(1T), 매실청(2T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(2T), 다진 청양고추(2T), 통깨(1T), 참기름(1½T) - 요리사전 ‘꼬막을 삶을 때’가만히 끓이다가 꼬막 2~3개가 입을 벌리면 불을 꺼주세요. 1. 물(6컵)이 담긴 스테인리스 볼에 소금(1T), 식초(약간), 꼬막(1kg)을 넣은 뒤 수저를 꽂고 검정 비닐을 덮어 1..

알토란 임성근의 김치콩나물죽(겨울보양죽) & 두부두루치기 레시피 만드는 법 261회 속 편한 한끼 겨울보양죽만들기 12월 15일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 김치콩나물죽(겨울보양죽) & 두부두루치기 레시피 만드는 법 261회 속 편한 한끼 겨울보양죽만들기 12월 15일 방송 임성근 조리기능장의 겨울 보양죽추운 겨울 동장군도 물리칠 얼큰한 맛!!담백한 감칠맛이 예술~ 김치콩나물죽 얼큰하게 즐기자! 속풀이 음식으로도 딱 좋은 김치콩나물죽 비법은? 임성근 김치콩나물죽 레시피 재료 : 신김치 1/4포기, 콩나물 2줌, 바지락살 1컵 반, 참기름 3 큰 술, 멸치 육수 8컵, 고운 고춧가루 2 큰 술, 찬밥 2공기, 새우젓 1 큰 술, 달걀 2개, 김 가루 약간, 깨소금 약간 1. 냄비에 바지락살 1컵 반과 참기름 3 큰술을 넣고 볶다가 멸치 육수 8컵을 넣는다.2. 송송 썬 신김치(1/4포기)와 콩나물 2줌, 고운 고춧가루 2 큰술을 넣고 7분간 끓..

백종원맛남의광장 감자치즈볼,양미리튀김 레시피 & 옹심짜글이,감자와플 만드는 법 & 홍게라면,양미리조림 만들기 2회 백종원 못난이감자활용법12월12일 방송 [내부링크]

백종원맛남의광장 감자치즈볼,양미리튀김 레시피 & 옹심짜글이,감자와플 만드는 법 & 홍게라면,양미리조림 만들기 2회 백종원 못난이감자활용법12월12일 방송 오늘의 주인공 강원도 로컬푸드 감자!그러나 못생겨서 소비가 제로!? 못난이 감자 주의보에 농가로 나선 백종원, 양세형!못생겨서 팔지 못한 감자가 30톤이라고?!!!단지 생김새 때문에 폐기되는 못난이 감자.. 백종원의 돌발 SOS 쌓여있는 30톤 감자를 전부 사줄 사람이 나타났다? 현장을 발칵 뒤집어 놓은 키다리 아저씨의 정체는?!! 정용진 부회장맛남의 광장 정용진 부회장 X 백종원 착한 만남 "감자살리기" 백쌤이 개발한 못난이 감자 활용법감자로 만드는 크로켓과 양미리튀김크로켓 : 속 재료를 밀가루 반죽 또는 짓이긴 감자로 감싼 후 튀긴 음식고로켓 (X)..

수미네반찬 김장특집갓김치, 갓물김치 레시피 만드는법 80회 김수미 김장김치 비법 할배특집 12월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김장특집갓김치, 갓물김치 레시피 만드는법 80회 김수미 김장김치 비법 할배특집 12월 11일 방송 황태육수로 감칠맛을 더했다! 알싸한 맛이 일품인 갓김치특유의 맛과 향이 독특한 마니아들의 김치김수미 갓김치!! 갓김치 레시피재료 : 갓, 쪽파, 황태육수, 멸치액젓, 고춧가루, 다진마늘, 새우젓, 찹쌀풀 1. 양념장 만들기 : 찹쌀풀에 황태육수, 고춧가루, 멸치액젓, 다진마늘 2큰술, 새우젓 3큰술, 새우젓 국물 조금 추가, 사이다 300ml, 신화당 반 큰술을 넣고 섞은 다음 간을 보고 나머지 간을 맞춘다.생강 들어가는 것만 빼고 섞박지와 들어가는 양념이 똑같다. 2. 배추김치처럼 갓의 머리 쪽에 양념을 듬뿍 발라주고, 나머리 부분은 손으로 한번 훑어준 뒤 반으로 접어 싹 말아 김치통에 차곡차곡..

수미네반찬 김장특집 황태채배추김치(생새우김칫소)&오징어김치,수육 레시피 만드는법 김수미김장비법 황태육수 80회 할배특집 12월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김장특집 황태채배추김치(생새우김칫소)&오징어김치,수육 레시피 만드는법 김수미김장비법 황태육수 80회 할배특집 12월 11일 방송 수미네반찬 평창가다! 한국의 알프스 평창 돌아온 갓수미의 계절! 김장특집김장철을 맞아 평창 축제장에 모인 수미네 식구들배추부터 무, 갓, 총각무까지! 끝도 없이 쏟다지는 재료들과 끊임없이 쌓이는 김치통네버엔딩 김장마라톤에 지쳐가기 시작하는데... 오늘만들 김치만 무려 7가지(배추김치, 오징어김치,섞박지,깍두기,갓물김치,갓김치,총각김치) - 김장김치랑 찰떡궁합 수육 레시피 수미쌤 수육삶기 비법(돼지고기 5kg기준) 물을 넉넉하게 넣고 건고추5개, 청주 200그램, 커피가루 4.5그램, 된장 160그램, 깐마늘23개, 깐 생강 4개, 월계수잎 3장, 돼지고기 5kg을 약..

최고의 요리비결 최진흔의 김치떡말이전골 & 부추양파무침 레시피 만드는 법 12월10일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 최진흔의 김치떡말이전골 & 부추양파무침 레시피 만드는 법 12월10일 방송 최진흔 요리연구가35년 요리 경력의 한국음식관광협회 부회장어디서나 구할 수 있는 재료로 최고의 맛을 선사하는 만능 요리연구가 김치떡말이전골 레시피 재료 : 돼지고기(200g), 가래떡(250g), 배추김치(250g), 설탕(1t), 데친 미나리(100g), 느타리버섯(200g), 쪽파(50g), 숙주(200g), 홍고추(30g), 청양고추(20g), 쑥갓(50g)양념 재료 : 다진 마늘(1½T), 국간장(½T), 참치액(1T), 후춧가루(약간), 고춧가루(1T), 다시마 물(3½컵)돼지고기 밑간양념 : 간장(2T), 설탕(½T), 다진 대파(1T), 다진 마늘(½T), 생강술(½T), 후춧가루(약간), 참기름(½T..

겟잇뷰티2019페이스오일 3대뷰티커뮤니티 추천템&크루추천템&가심비템 제품정보-홀리카홀리카수퍼세라마이드오일,하예진쌀겨,한율유자,오엠,시드물냉압착호호바,데저트에센스모링가로즈힙 [내부링크]

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알토란 김하진의 대파김치 레시피 & 대파장아찌 만드는법 260회 겨울건강밥상 만들기 12월 8일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 대파김치 레시피 & 대파장아찌 만드는법 260회 겨울건강밥상 만들기 12월 8일 방송 겨울철 건강 밥상으로 감기를 대비하자!알토란 겨울건강밥상매운맛은 적고 단맛이 높은 겨울 대파 100% 활용법!!김하진 요리연구가의 겨울철 잃어버린 입맛 잡아주는 별미!! 대파김치 대파의 아린 맛을 싹 없애주는 김하진만의 비법은?단짠단짠 입에 착 감기는 양념장 만드는 비결은? 대파김치 레시피재료 : 대파 흰줄기 2kg, 물 6리터(30컵), 꽃소금 2컵, 밤 30알멸치육수 : 물 5컵, 볶은 멸치 20마리, 다시마 4장(5x6cm), 멸치액젓 350ml양념 재료 : 배 150그램, 사과 150그램, 무 150그램, 멥살밥 반 컵, 멸치육수 2컵, 고운 고춧가루 1컵, 굵은 고춧가루1컵, 다진마늘 8큰술, ..

오메가3 추천 식물성 알티치RTG오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천 고르는 팁 [내부링크]

오메가3 추천 식물성 알티치(RTG)오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천, 고르는 TIP 일반적으로 일반인에게는 동물성 오메가3를 추천하고 임산부에게는 식물성 오메가 3를 추천하는 것으로 알려져 있으나 근거 없는 잘못된 상식이라고 합니다. 오히려 임산부, 일반인 모두가 식물성 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다. 식물성 오메가3는 해조류에서 뽑아내고 거의 DHA만으로 이루어져 있습니다. 동물성 오메가3는 어류에서 추출하고 EPA와 DHA를 함께 함유하고 있습니다. 우리 몸이 DHA를 월등히 많이 필요로 하기 때문에 DHA가 많은 식물성 오메가3를 복용해야 합니다. 우리 몸 각 장기에 EPA보다 DHA가 훨씬 많이 존재하는 것을 볼 수 있습니다. DHA의 경우 EPA로 변환도 자유롭기 ..

수미네반찬 차돌버섯불고기 레시피 만드는법 79회 할배특집 김수미차돌버섯불고기 &박대탕 & 최현석 불고기 파니니 &고추장고구마볶음 만들기 12월4일방송 [내부링크]

수미네반찬 차돌버섯불고기 레시피 만드는법 79회 할배특집 김수미차돌버섯불고기 &박대탕 & 최현석 불고기 파니니 &고추장고구마볶음 만들기 12월4일방송 차돌박이로 불고기가 될수 있을까?!!차돌박이도 불고기가 될 수 있다! 차돌버섯불고기간장 양념에 달달하게 볶은 밥도둑 반찬 차돌버섯불고기!!우리가 흔히 먹는 불고기는 앞다리살, 목심, 우둔살 등 사용하는 부위가 다양하고 지역에 따라 요리법도 다양한(광양식,서울식,언양식) 불고기 그렇다면 과연, 차돌박이로 만드는 불고기 맛은?손이 가요 손이 가~차돌박이의 화려한 변신! 차돌박이 : 소의 가슴에서부터 배 아래쪽에 이르는 양지머리에 붙은 단단하고 기름진 부위를 말한다.하얀 지방이 차돌처럼 박혀있다고 해서 차돌박이라 부르는데 약 2.2kg 정도 생산된다. 차돌버섯불..

생리대 추천, 유해물질 없는 안전한 유기농생리대 & 안전한 친환경생리대 고르는법 (나트라케어,뷰코셋,네티,세븐스제너레이션,콜만,유바이코텍스생리대 제품정보)콜린이노시톨생리전증후.. [내부링크]

생리대 추천, 유해물질 없는 안전한 유기농생리대 & 안전한 친환경생리대 고르는법 (나트라케어,뷰코셋,네티,세븐스제너레이션,콜만,유바이코텍스생리대 제품정보) - 안전한 친환경 생리대 고르는 법 1. 가려움, 짓무름, 각종 트러블이 없는 순면 감촉이나 순면 느낌이 아닌 유기농 100% 순면 커버 제품인지 2. 생리혈을 자연스럽게 받아주는 자연 유래 펄프 흡수체를 사용하는지 3. 생분해성 바이오필름 방수층으로 우수한 통기성을 가진 제품인지. 콜린이노시톨 효능과 부작용 생리전(PMS)증후군 다낭성난소증후군(PCOS) 증상및개선 생리통배란통 콜린이노시톨 효능과 부작용 생리전(PMS)증후군 다낭성난소증후군(PCOS) 증상및개선 생리통배란통 개선 콜린이노시톨섭취시주의사항 하루권장섭취량 콜린이노시톨 후기 어렸을 때는 ..

이태리 오징어순대집 알베르토 이탈리아 오징어순대 레시피 & 한식메뉴 떡갈비, 모둠전(호박꽃전,산적꼬치,대구전)떡갈비 만들기 & 오미자(청포도청)막걸리칵테일 만드는법 1회 12월 2일 방송 [내부링크]

이태리 오징어순대집 알베르토 이탈리아 오징어순대 레시피 & 한식메뉴 떡갈비, 모둠전(호박꽃전,산적꼬치,대구전)떡갈비 만들기 & 오미자(청포도청)막걸리칵테일 만드는법 1회 12월 2일 방송 알베르토의 패밀리 고향에 한식당 열다.JTBC '이태리 오징어순대집'은 알베르토 몬디가 12년 만에 고향인 미라노로 돌아가 오징어순대를 비롯해 그가 즐겨먹는 메뉴의 특별한 한식당을 오픈해 벌어지는 일들을 담은 프로그램이다. 미라노(Mirano) : 면적 45.62km2, 인구 3만 명에 불과한 이탈리아 베네치아 근처의 북부 소도시 '이태리 오징어순대집'에는 미스터 선샤인에서 알려진 미국 출신 배우 데이비드 맥기니스와 가나출신 방송인 샘 오치리가 의기투함해 알베르토의 고향에 한식당을 오픈했다. 12년 전 알베르토가 아내와..

클렌징오일 추천 겟잇뷰티 크루추천템 3대 뷰티커뮤니티추천템 플로우세컨디자인 가심비템 제품정도&TOP3 타이틀매치닥터지 마녀공장 클렌징오일37회11월29일 [내부링크]

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알토란 임성근의 얼큰닭곰탕&닭무침 레시피 만드는법 259회 영양가득 든든한 겨울집밥 만들기 12월 1일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 얼큰닭곰탕&닭무침 레시피 만드는법 259회 영양가득 든든한 겨울집밥 만들기 12월 1일 방송 영양가득! 든든한 겨울 집밥! 추운 겨울바람을 닭이 막는다!! 임성근 조리기능장의 든든한 겨울 집밥추위는 가라! 특급 양념장으로 만드는 화끈한 맛~이보다 더 얼큰할 수는 없다! 얼큰닭곰탕 깊고 진한 국물과 얼큰 양념장의 특급 비법은? 국물은 진하고 닭고기 살은 야들야들~닭곰탕의 결정판! 속이 확 풀리는 얼큰 닭곰탕 얼큰닭곰탕 레시피 - 얼큰닭곰탕 재료 : 닭 2마리(12호), 밥 한 공기, 송송 썬 파- 육수 재료: 물 3L, 대파 2대, 생강 1알, 통마늘 10알, 감초 3알, 황기 1묶음, 소금 2 큰술,- 닭 양념 재료: 간장 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 참기름 1 큰술, 후춧가루 1 작..

수미네반찬 매콤말린조갯살볶음&간장말린조갯살볶음 레시피 만드는법 78회 만능활용인싸템요리만들기,부산국제시장비빔당면,묵은파김치전,매생이굴국 11월27일방송 [내부링크]

수미네반찬 매콤말린조갯살볶음&간장말린조갯살볶음 레시피 만드는법 78회 만능활용인싸템요리만들기,부산국제시장비빔당면,묵은파김치전,매생이굴국 할배특집 Lv.11 11월27일방송 이거 먹어봤어?식탁 위를 가득 채룻 김수미 pick! 인싸템 총출동!!인싸 요리하고 싶은 사람 여기 여기 모여라~ 수미네반찬에 최초로 등장한 뉴 페이스! 말린 조갯살건어물 계의 숨은 보석 말린조갯살!! - 말린 조갯살쫄깃한 식감과 감칠맛이 일품보관 기간이 길고 다양한 요리 활용이 가능한 만능 식재료 밥반찬과 술안주로 최고! 말린 조갯살 한 봉지면 온 가족 입맛 맞춤 저격 OK!취향 별 골라먹는 재미가 있는 말린 조갯살 볶음 말린 조갯살의 촉촉한 변신! 두가지 버전으로~김수미 표 매콤말린조갯살볶음 & 간장말린조갯살볶음 레시피를 소개한다...

유귀열 갓귀열의 어린이 깍두기와 물김치 레시피 만드는 법 11월 29일 방송 [내부링크]

유귀열 갓귀열의 어린이 깍두기와 물김치 레시피 만드는 법 11월 29일 방송 어린이 깍두기 레시피 재료 : 콜라비(780g), 무(1kg), 쪽파(150g), 연근(500g), 소금(약간) 양념 재료 : 양파(100g), 유자청(150g), 새우젓(35g), 찐 단호박(150g), 파프리카 가루(40g), 다진 마늘(2T), 생강즙(1T), 소금(5g) 1. 콜라비(780g)는 껍질을 벗긴 뒤 1cm 크기로 깍둑 썬다. - tip '콜라비는‘아이들이 잘 먹을 수 있도록 껍질을 벗겨주세요 2. 무(1kg), 콜라비에 소금(약간)을 뿌린다. 3. 쪽파(150g)는 2cm 길이로 썬다. 4. 믹서에 양파(100g), 유자청(150g), 새우젓(35g), 찐 단호박(150g)을 넣어 간다. 5. 갈아 낸 재료에..

유귀열 갓귀열의 섞박지와 고들빼기 김치 레시피 - 최고의 요리비결 11월 27일 방송 [내부링크]

유귀열 갓귀열의 섞박지와 고들빼기 김치 레시피 - 최고의 요리비결 11월 27일 방송 갓귀열의 대박 김치 레시피~ 섞박지 레시피 재료 : 무(4.5kg), 배추(1.4kg), 절임물(1.4L), 갓(400g), 쪽파(150g), 굴(200g), 소주(1컵) 양념 재료 : 새우젓(50g), 배(300g), 양파(200g), 건고추(100g), 멸치액젓(100g), 다진 마늘(1컵), 다진 생강(1T), 고춧가루(150g), 매실청(20g), 사골육수(1컵) 1. 믹서에 새우젓(50g), 배(300g), 양파(200g), 건고추(100g), 멸치액젓(100g)을 넣어 간다. 2. 다진 마늘(1컵), 다진 생강(1T), 고춧가루(150g), 매실청(20g), 사골육수(1컵)를 섞어 양념을 만든다. - tip ..

알토란 임성근의 늙은호박김치 & 호박죽 레시피 만드는 법 258회 천하일미 집밥 만들기 11월 24일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 늙은호박김치 & 호박죽 레시피 만드는 법 258회 천하일미 집밥 만들기 11월 24일 방송 따라하고 싶은 한 끼, 알토란 초겨울 밥상 걱정 끝알토란 찬 바람 불때 더 맛있다! 천하 일미 집밥 늙은호박의 화려한 변신!천하 일미 늙은호박김치 임성근 조리기능장의 천하일미집밥!! 김치의 신세계처음 맛보는 신세계 늙은호박김치달큼한 맛과 아삭한 식감이 최고 익을수록 맛있는 늙은호박김치 레시피 늙은호박김치 재료 : 늙은 호박 2kg, 무 1kg, 꽃소금 8 큰술, 볶은 멸치 200g, 대파 흰 줄기 3대 양념: 고춧가루 1컵 반, 멸치액젓 6 큰술, 다진 마늘 6 큰술, 설탕 반 컵 1. 늙은 호박 2kg을 껍질·씨·태좌를 제거하고 도톰하게 썬다.2. 무 1kg은 늙은 호박과 같은 크기로 썬다.3. ..

알토란 배화자대가의 소고기장조림 연매출 6억 대박레시피 & 파래무침 만들기 258회 찬 바람 불 때 더 맛있다! 천하 일미 집밥 11월 24일 방송 [내부링크]

알토란 배화자대가의 소고기장조림 연매출 6억 대박레시피 & 파래무침 만들기 258회 찬 바람 불 때 더 맛있다! 천하 일미 집밥 11월 24일 방송 연 매출 6억 성공 신화 배화자 대가배화자 대가의 천하일미집밥단짠이 살아있는 최고의 밥도둑 소고기장조림식어도 맛있는 소고기 장조림비법 전수! 전설의 깊고 풍부한 맛잡내 제로 소고기장조림 소고기장조림 비법레시피 - 재료 : 양지 1kg, 소주 반 컵, 꽈리고추 200g, 메추리알 30알- 육수: 물 25컵(5L), 대파 2대, 양파 1개, 통마늘 20개, 생강 30g, 월계수 잎 3장, 다시마 1장(5x5cm), 통후추 10알- 양념: 간장 3컵, 설탕 6 큰술, 매실액 5 큰술, 물엿 반컵, 참기름 2 큰술 1. 12토막을 낸 양지 1kg을 물에 담가 1시간..

수미네반찬 삼겹살묵은지말이찜 김수미대박레시피 & 밥도둑! 밥반찬 총알새송이볶음 & 불꼬막무침 만드는 법 77회 할배특집 11월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 갓수미! 대박 삼겹살묵은지말이찜 레시피 & 밥도둑! 밥반찬 총알새송이볶음 & 불꼬막무침 만드는 법 77회 할배특집 11월 20일 방송 전국에 내려진 독감 주의보!! 독감도 물리칠 독감 예방 반찬 바이러스도 도망갈 닥터 수미표 반찬 대공개!!! 보다 맛있고 트렌디한 새로운 묵은지 요리!!묵은지에 삼겹살 꽃이 피었다!!김수미 표 삼겹살묵은지말이찜 갓수미 삼겹살묵은지말이찜 레시피 재료 : 묵은지 반포기, 김치국물, 베이컨용 삼겹살 600그램, 멸치육수, 대파, 양파, 홍고추, 청양고추 ※ 두부 등 다른 재료 추가하지마세요!! 딱 이대로 좋은 미친 대박 레시피에요. 1. 냄비에 묵은지 국물을 짜 넣고, 묵은지 국물을 넉넉하게 1컵 , 멸치육수 200~300ml를 넣는다.맛의 포인트 : 깊고 시원한 국..

췌장암 초기증상, 일반적인 증상,원인 & 췌장 건강지키는 법, 췌장암에 좋은 음식 [내부링크]

췌장암 초기증상, 일반적인 증상,원인 & 췌장 건강지키는 법, 췌장암에 좋은 음식 - 췌장암이란? 췌장암은 췌장에 생긴 암세포로 이뤄진 종양덩어리이다.췌장암의 원인은 아직 명확하게 밝혀진게 없고 암 전 단계에 병변이 뚜렷하지 않습니다.췌장암은 5년 평균 생존율이 10%도 채 되지 않아 걸리면 죽는 암으로도 많이 알려져있습니다.하지만 췌장암도 초기에 발견하면 충분히 완치 가능합니다. - 췌장암 원인 45세 이상 연령 10년 이상 흡연경력 - 흡연자의 발병율이 비흡연자보다 5배가 높습니다. 지나친 음주 두경부나 폐 및 방광암의 과거력 오래된 당뇨병 지방이 많은 음식 섭취 환자의 5~10% 유전 -췌장암 초기증상 췌장암은 초기증상이 거의 없어 나중에 발견되는 경우가 많아 다른 암보다도 조기 진단이 중요합니다...

천기누설 장아찌효능,갑상선암을 이겨낸 브로콜리간장장아찌(덮밥)레시피만드는법389회내몸살리는국민반찬2탄장아찌&똑똑하게 장아찌섭취하는 팁,장아찌의오해와진실11월15일 [내부링크]

천기누설 장아찌효능,갑상선암을 이겨낸 브로콜리간장장아찌(덮밥)레시피만드는법389회내몸살리는국민반찬2탄장아찌&똑똑하게 장아찌섭취하는 팁,장아찌의오해와진실11월15일방송 먹거리에 좌우되는 우리의 건강!놀라운 효능을 가진 국민반찬 장아찌!!선조들의 지혜가 담긴 국민반찬, 장아찌 장아찌는 각종 채소를 된장, 간장, 식초 등으로 발효시켜 독특한 맛과 향을 간직한 밥반찬을 말한다. 입맛을 사로잡는 국민반찬, 장아찌 장아찌의 대표적인 효능장아찌는 숙성 과정에서 유산균, 바실루스균, 효모균 등 미생물이 수만 개로 증가하게 된다. 우리가 채소를 장아찌로 섭취하는 것은 위장의 부담도 덜어주고 소화 흡수율도 높여줄 수 있어서 인체에 유용한 영양 성분을 아주 쉽게 흡수할 수 있는 섭취 방법이다. 각종 영양소의 체내 흡수율을 ..

알토란 연 매출 10억! 김찬영 대가의 도토리묵 레시피 비법 & 도토리가루활용 도토리들깨수제비 만드는법 257회 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월17일방송 [내부링크]

알토란 연 매출 10억! 김찬영 대가의 도토리묵 레시피 비법 & 도토리가루활용 도토리들깨수제비 만드는법 257회 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월17일방송 억 소리나는 대가의 손맛!도토리 음식 하나로 연 매출 10억 달성! 김찬영 대가의 탱글탱글하고 잘친 도토리묵 만드는 특급 비법은? 연 매출 10억 도토리묵 비법레시피 재료 : 도토리묵 가루 4컵, 물 24컵, 뽕잎가루 8큰술, 천일염 2큰술, 식용유 약간 1. 도토리묵 가루 4컵에 물 24컵, 뽕잎 가루 8큰술, 천일염 2큰술을 넣고 한쪽 방향으로 잘 푼다. 2. 센 불에서 끓어오르면 중 불로 줄이고 기포가 생기면 약 불로 줄여 끓인다.끓이는 동안 한 방향으로 계속 저어줘야 한다. 3. 약 불에서 조청 정도의 농도가 되면 불을 끄..

알토란 임성근의 간장닭볶음탕 & 양파된장무침 레시피 만드는 법 257회 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월 17일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 간장닭볶음탕 & 양파된장무침 레시피 만드는 법 257회 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월 17일 방송 임성근 조리기능장의 건강 보양식보양식 1등 식재료 닭! 달달한 간장 양념에 조려낸 임성근의 간장닭볶음탕 간장의 깊은 맛과 삼삼한 양념의 미친 조화겨울 보양 음식의 최고봉 닭의 잡내를 잡고 살을 연하게 만드는 맛의 한수는? 살이 야들야들 간장닭볶음탕 레시피 재료 : 닭 1마리, 참기름 2큰술, 맥주 반 컵, 물 3컵, 설탕 1큰술, 물엿 4큰술, 간장 반 컵, 건고추 3개, 청양고추 3개, 숙주 3줌, 대파 반 대 1. 닭볶음탕용 닭 1마리를 28조각 낸 후 깨끗하게 손질한다. 2. 손질한 닭을 끓는 물에 3분간 데친 후 팬에 넣어 참기름 2큰술과 함께 3분 정도 노릇..

여경래의 삼선짜장 레시피 - 수미네반찬 76회 여셰프 삼선짜장,김수미갈치조림,잡채, 주꾸미튀김,굴튀김 만드는 법 할배특집 11월 13일 방송 [내부링크]

여경래의 삼선짜장 레시피 - 수미네반찬 76회 여셰프 삼선짜장,김수미갈치조림,잡채, 주꾸미튀김,굴튀김 만드는 법 할배특집 11월 13일 방송 고추장짜장면, 간짜장에 이어 중식의 대가 여경래 셰프가 선보이는 세 번째 짜장 삼선짜장!!어머 이건 꼭 배워야해~여경래 셰프의 스페셜 요리~ 삼선짜장 삼선짜장 : 주로 새우, 갑오징어, 전복, 해삼, 죽순, 표고버섯, 돼지고기 같은 고급 재료를 넣어 만든다. 삼선짜장 레시피 재료 : 중화면, 오징어, 새우, 돼지고기 안심, 감자, 오이, 양파, 주키니호박, 식용유, 춘장, 굴소스, 설탕, 전분물 1. 껍질을 벗긴 감자 1개를 잘게 썬다. 2. 양파 1.5개, 주키니호박 3조각을 감자와 비슷한 크기로 썬다. 3. 껍질을 벗기고 내장을 제거한 오징어 몸통을 감자 크기로..

김수미 잡채 레시피 만드는법 & 갈치조림 만들기-수미네반찬 76회 할배특집 여경래 삼선짜장, 주꾸미&굴튀김 만드는법 11월 13일 방송 [내부링크]

김수미 잡채 레시피 만드는법 & 갈치조림 만들기-수미네반찬 76회 할배특집 여경래 삼선짜장, 주꾸미&굴튀김 만드는법 11월 13일 방송 올드보이 & 영보이 특집~셰프들과 할배들의 만남 1 : 1 맞춤교육실시 고기와 색색의 채소가 다양하게 어우러진 별식칼질의 기본으로 재료 손질하기 딱! 알고 보면 너무 쉬운 잔치음식!!육즙으로 맛을 낸 잡채 잡채 레시피 재료 : 돼지고기 홍두깨살 200g, 당면 500g, 당근, 목이버섯, 양파, 대파, 다진마늘, 설탕, 후춧가루, 진간장, 소금, 참기름, 통깨 1. 돼지고기를 당면보다 두껍게 채 썬다. 2. 당근 1/3개 길게 채 썰고, 불린 목이버섯 한줌, 양파 반개, 대파 흰부분 1대를 고기 크기에 맞춰 채 썬다. 3. 끓는 물에 소금 1작은술을 넣고 시금치를 15~..

엄지의 제왕 유방암,혹 예방하는 표고버섯밥&토마토달걀볶음효능,레시피&유방암을 부르는 유방혹의 오해와 진실&이름에 따른 암의 종류,양성종양VS악성종양 차이점 356회11월12일 [내부링크]

엄지의 제왕 유방암,혹 예방하는 표고버섯밥&토마토달걀볶음효능,레시피&유방암을 부르는 유방혹의 오해와 진실&이름에 따른 암의 종류,양성종양VS악성종양 차이점 356회11월12일방송 내 몸속의 혹! 암일까? 내 몸속에 자라는 암의 씨앗, 혹의 모든 것!밝은 에너지 뿜뿜! 혹 부자 이숙영의 솔직 고백 한국여성 암 1위 유방암유방의 혹 예방하는 방법은?소리 없이 자라나는 자궁 & 난소 혹, 여성 건강 지키는 특급비법 혹이라는 것이 정확히 무엇인가요? 혹은 우리 몸 속의 세포가 짧게는 120~160일 주기로 새로운 세포로 교체를 한다. 소멸, 생성을 반복하는 것이다.그때마다 정상이면 혹이 안생기지만, 약간의 비정상이 생기면 이상하게 자라난다. 여러가지 이유 때문에 특정 부위의 세포가 소멸되지 않고 계속 성장하게 ..

알토란 김장완전정복 임성근의 담근 직후 바로 먹을 수 있는 깍두기 & 설렁탕집 국물깍두기 레시피 만드는 법 256회 11월 10일 방송 [내부링크]

알토란 김장완전정복 임성근의 담근 직후 바로 먹을 수 있는 깍두기 & 설렁탕집 국물깍두기 레시피 만드는 법 256회 11월 10일 방송 2019 김장 완전 정복! 주부들의 겨울 숙제~임성근 조리기능장의 달달한 깍두기의 비결은 절이는 방식에 있다?!담근 직후 바로 먹을 수 있는 시원하고 아삭한 맛의 비밀은? 담가서 바로 먹는다! 임성근의 깍두기 레시피 깍두기 재료 - 절이기: 무 2개(각 2kg), 소금 1컵, 소주 2.5컵, 설탕 1컵, 사이다 2컵,- 양념: 중간 고춧가루 1.5컵, 새우젓 9 큰술, 통마늘 15개, 생강 2쪽, 찬밥 1공기, 물 1.5컵, 손질한 배 반 개, 손질한 사과 반 개, 양파 반 개, 설탕 4 큰술, 대파 3대 1. 소금 1컵, 소주 2.5컵을 넣고 녹인 다음 설탕 1컵, 사..

알토란 유정임 김치명인의 서울식 김장김치 & 깊고 진한 남도식 김장김치 레시피 만드는 법 256회 <2019 김장 완전 정복> 11월 10일 방송 [내부링크]

알토란 유정임 김치명인의 서울식 김장김치 & 깊고 진한 남도식 김장김치 레시피 만드는 법 256회 11월 10일 방송 알토란 주부들의 겨울 숙제, 김장을 해결하라!알토란 2019 김장 완전 정복 유정임 김치 명인의 2가지 김장김치김치를 1년 내내 맛있게 먹을 수 있는 비법 공개!!시원하고 깔끔한 서울식 김장김치와 깊고 진한 남도식 김장김치 2가지 김장김치의 황금 레시피는? 끝까지 맛있다! 시원 깔끔~ 서울식 김장김치 서울식 김장김치 레시피 김장김치 재료- 절이기 : 배추 5포기(15kg), 물 13.5L, 천일염 4컵, 여분 천일염(700g)- 김칫소 : 무채 700g, 고운 고춧가루 2/3컵(170g), 간 무 1.7kg, 굵은 고춧가루 1과 ¼컵, 찹쌀풀 2컵, 간 배 1컵 반, 채수 반 컵, 멸치액..

틴라벨 10대특집 피지조절토너 웨이, 진솔 추천템 & 10대들의 애정템(2019겟잇뷰티에이솔루션아크네클리어토너,아벤느코너,아크에뛰드하우스 순정 약산성진정토너, 닥터자르트티트리먼트토너) [내부링크]

겟잇뷰티 틴라벨 10대특집 피지조절토너 웨이, 진솔 추천템 & 10대들의 애정템(2019겟잇뷰티에이솔루션아크네클리어토너,아벤느코너,아크에뛰드하우스 순정 약산성진정토너, 닥터자르트티트리먼트토너)34회1108 건강하고 아름다운 10대 피부를 위한 필수템! 피지조절토너~ - 10대 특집, 피지조절 토너 - 진솔과 웨이의 추천템 소개 10대 인플루언서 웨이의 추천 토너는?에뛰드하우스의 순정 약산성 5.5 진정토너8,000원~23,000원 80ml / 180ml / 350ml(용량별 가격 차이)피부 밸런스를 맞춰주는 pH5.5의 약산성 토너로 피부를 건강하게 가꿔준다. 1만원대초반의 착한 가격으로 10대 인기템 웨이가 실제로 5스킨법이나 스킨 팩으로도 사용하는 제품이다.무향에 순한 저자극 제품으로 순하고 촉촉한 ..

천기누설 388회 관절염증캐내는 양파김치(양파김치전)효능,레시피-내 몸 살리는 국민반찬 1탄 김치대첩 질환 맞춤 김치선택법 & 눈물없이 양파 까는 법,양파김치 신선한 양파 고르는 tip 11월8일 [내부링크]

천기누설 388회 관절염증캐내는 양파김치(양파김치전)효능,레시피-내 몸 살리는 국민반찬 1탄 김치대첩 질환 맞춤 김치선택법 & 눈물없이 양파 까는 법,양파김치 신선한 양파 고르는 tip 11월 8일 방송 밥상만 바꿔도 건강을 살릴 수 있다김치 하나만 제대로 먹으면 우리를 괴롭히는 각종 병을 물리칠 수 있다. 한국인이 가장 자주 먹는 음식 1위!365일 밥상을 지키는 국민반찬, 김치김치종류만 300가지 이상유네스코 문화 유산에 등재된 한국인의 건강식, 김치에 주목하라 김치 효능 김치는 채소 속 미네랄을 섭취할 수 있고 또 유산균도 있어 대장 건강에 도움이 된다.우리가 몰랐던 김치 속 놀라운 효능을 공개한다~ 다양한 종류의 김치 중 질환 맞춤, 김치 선택법이 있다! 관절염 완화에 도움을 준 특별한 김치는?식..

수미네반찬 총각무지짐(묵은지볶음보다 몇배는 더 강력한 밥도둑반찬 총각무지짐)레시피&김수미닭곰탕,마늘부추무침,오징어순대 만드는법75회할배특집11월6일방송 [내부링크]

수미네반찬 총각무지짐(묵은지볶음보다 몇배는 더 강력한 밥도둑반찬 총각무지짐)레시피&김수미닭곰탕,마늘부추무침,오징어순대 만드는법 할배특집 최현석 오징어들기름파스타75회11월6일방송 수미네반찬 묵은지볶음 기억하세요?수미네반찬 2회에 나와서 열풍을 일으켰던 김수미표 묵은지볶음의 업그레이드 버전! 총각무지짐!!! 묵은지볶음 보다 맛있다?!묵은지볶음보다 몇배는 더 강력한 밥반찬이 온다~!밥도둑 반찬계의 신흥강자 김수미 표 총각무지짐할배들도 반해버린 새로운 밥도둑~~ 총각무지짐 레시피 재료 : 총각무김치, 통멸치, 올리브오일, 양조간장, 다진마늘, 참기름, 통깨 1. 수미네 총각무지짐 비법 : 총각무김치 양념을 씻어 신맛을 없앤다.안 익은 김치로 하면 절대 맛 없어요!!! 꼭 쉬어터진 총각무김치로 해주세요~수미쌤 ..

수미네반찬 김수미 닭곰탕 레시피 만드는 법 & 건강보양식닭곰탕 최고의 궁합! 마늘부추무침 & 오징어순대, 총각무지짐(묵은지볶음업그레이드버전)만들기 75회 할배특집 11월6일방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 닭곰탕 레시피 만드는 법 & 건강보양식닭곰탕 최고의 궁합! 마늘부추무침 & 오징어순대, 총각무지짐(묵은지볶음업그레이드버전)만들기 75회 할배특집 11월6일방송 배움에는 끝이 없다!이 구역 요리옹은 나야?할배 3인방의 열정뿜뿜 요리왕 도전기! 오늘의 반찬 닭곰탕, 오징어순대, 마늘부추무침, 총각무지짐, 오징어들기름파스타 뜨끈한 국물이 일품! 건강 보양식 '닭곰탕' 생각보다 어렵지 않아요~ 겨울 오기 전 먹는 보양식 김수미 표 초간단 닭곰탕 레시피를 공개합니다.뽀얀 육수에 닭 한마리가 통째로! 닭곰탕 레시피 재료 : 닭 1마리, 닭발 10개, 무500g, 당면, 대파2토막, 대파 뿌리, 양파, 통마늘, 통생강, 양조간장, 국간장, 어간장, 다진마늘, 다진생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 매실액 1..

나는 몸신이다 내장지방 배출하는 ABC 주스(기적의 주스,사과비트당근해독주스만들기)효능,레시피 만드는법 & 먹는방법(먹는시간), abc쥬스비율 252회 11월5일방송 [내부링크]

내장지방 배출하는 ABC 주스(기적의 주스,사과비트당근해독주스만들기)효능,레시피 만드는법 & 먹는방법(먹는시간), abc쥬스비율-나는몸신이다 252회 11월5일방송 지방간, 고지혈증, 당뇨병 유발자! 내장지방내장지방은 장기 주변에 착 달라붙어 우리 몸에 문제를 일으키는 시한폭탄과 같다.내장지방은 장기에 달라붙어 있기 때문에 혈액 속에 더 쉽게 유입되어 혈중 지질 농도를 높이고 심혈관질환 위험 또한 증가시킨다.내장에 지방이 쌓이면 췌장에도 지방이 끼게 되고 인슐린 생성에 문제가 발생해 당뇨병이 생기거나 악화된다. 건강은 물론 내장지방까지 타파시킬 주스가 왔다!!기적의 주스라 불리우는 ABC 주스에 대해 소개한다. 독일, 미국, 영국, 인도 등 세계 각국에서 '기적의 주스'라 불리며 큰 인기를 끌고 있는 A..

알토란 255회 토니오 셰프의 터키식 고등어필라프 & 베트남식 대구두부샐러드 레시피 만드는 법 - 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 [내부링크]

알토란 255회 토니오 셰프의 터키식 고등어필라프 & 베트남식 대구두부샐러드 레시피 만드는 법 - 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 제철 생선의 대변신!토니오 셰프의 늦가을 집밥의 진수 국민 생선 고등어를 즐기는 특별한 방법

알토란 김하진의 우거지된장지짐이 & 우거지나물 레시피 만드는 법 255회 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 우거지된장지짐이 & 우거지나물 레시피 만드는 법 255회 놓치면 후회한다! 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 감칠맛 최고! 김하진 요리연구가의 우거지 고유의 구수한 맛을 가득 담았다!쫄깃쫄깃 탄력 넘치는 식감 내는 우거지된장 지짐이 비법 공개!! 식감 제대로! 우거지된장지짐이 레시피 재료 : 우거지 1.8kg, 소금 2큰술, 된장 4큰술, 고추장 3큰술, 다진마늘 3큰술, 들기름 2큰술, 국거리용 소고기 400그램, 간장 2큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 다진마늘 2큰술, 들기름 2큰술, 맛술 3큰술, 생강즙 1큰술, 후춧가루 2꼬집, 멸치육수 10컵(2L), 멸치액젓 2큰술, 대파 흰 부분 3대, 양파 반 개, 청양고추 4개 1. 끓는 물에 소금 2큰술, 우거지 1.8kg을 넣고 10..

천기누설 항생제의 불편한 진실, 내성없이(부작용) 염증을 잠재우는 천연식재료 노니 효능과 섭취방법 & 노니만능장, 노니셰이크 레시피 387회 11월 1일 방송 [내부링크]

천기누설 항생제의 불편한 진실, 내성없이(부작용) 염증을 잠재우는 천연식재료 노니 효능과 섭취방법 & 노니만능장, 노니셰이크 레시피 387회 11월 1일 방송 가을특집, 알아야 산다! 약의 불편한 진실지금 우리가 알아야 할 또 다른 약각종 감염으로부터 인류를 구원한 약, 항생제의 불편한 진실 항생제는 '마법의 탄환'으로 불렸다. 무분별하게 항생제를 사용하면 약이 아니라 오히려 독이 될 수 있다. 무분별한 항생제 사용이 위험한 이유는?우리나라는 매년 항생제 사용량이 꾸준히 늘고 있다.OECD 국가 중 우리나라가 가장 많은 항생제를 사용하고 있다.문제는 이렇게 항생제를 무분별하게 사용하게 되면 우리 몸에 항생제에 대한 내성이 생겨서 암치료나 수술이 불가능해질뿐만 아니라, 가벼운 찰과상이나 작은 상처로 인해서..

천기누설, 위장약 대체할 부작용없는 천연식재료 부추효능,섭취법 & 부추볶음, 부추겉절이레시피-건강을 위해 당신이 알아야 할 약의 불편한 진실, 약물 오남용 위장약 대체식품 387회 [내부링크]

천기누설, 위장약 대체할 부작용없는 천연식재료 부추효능,섭취법 & 부추볶음, 부추겉절이레시피-건강을 위해 당신이 알아야 할 약의 불편한 진실, 약물 오남용 위장약 대체식품 387회 11월 1일 방송 가을특집, 당신이 몰랐던 불편한 진실건강을 위해 알아야 할 진실은?알아야 산다! 약의 불편한 진실 건강을 위해 먹었던 약이 생명을 위협하는 독이 된다면?!!건강을 망친 약의 정체는? 바로 영양제!!! - 약을 대체할 부작용 없는 천연식재료를 소개합니다. 1. 위장약발암물질 검출! 암을 부르는 위장약위장약을 잘못된 오남용은 위벽의 손상과 위장 기능의 저하를 불러올 수 있다. 위장약을 자주 복용할 경우 설사, 변비, 피부발진, 위장의 만성 장애를 초래할 수 있다. 당뇨약과 소화제를 함께 복용하면 당뇨약의 효과가 ..

수미네반찬 김수미 쪽파김치 & 야채계란말이 레시피 만드는 법 74회 밥반찬 술안주 넘버원 야채달걀말이, 라면에 넣어먹으면 대박 쪽파김치 만들기 10월30일방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 쪽파김치 & 야채계란말이 레시피 만드는 법 74회 밥반찬 술안주 넘버원 야채달걀말이, 라면에 넣어먹으면 대박 쪽파김치 만들기 10월30일방송 요리둥절이었던 할배 3인방!수미쌤의 스파르타 강습으로 요리력 무한 상승 중!!!어느덧 레벨 7단계 돌입~ 매일 먹어도 질리지 않는 촉촉하고 부드러운 그 맛!밥반찬과 술안주 NO.1 야채계란말이 야채계란말이(야채달걀말이) 레시피 재료 : 달걀, 당근, 쪽파, 소금, 올리브오일 1. 4인가족 기준 : 계란 8개를 깨서 거품기를 이용해 탁탁 쳐가며 잘 풀어준다.2. 쪽파 쫑쫑 가늘게, 당근 잘게 다져 달걀물에 넣어준다.3. 소금 한꼬집을 넣어 잘 섞어준다.4. 올리브유 두른 팬에 달걀물의 절반을 넣어 팬에 꽉차게 편 후 제일 약한불에서 부쳐준다. 5. ..

백선생 감자짜글이 레시피 - 백종원이 사랑해서 아끼고 아껴두었다는메뉴 감자짜글이 [내부링크]

백선생 감자짜글이 레시피 - 백종원이 사랑해서 아끼고 아껴두었다는메뉴 감자짜글이 백선생이 매우 사랑해서 아끼고 아껴두었다는 메뉴감자 요리의 끝판왕!!배부름도 잊게 만드는 환상적인 맛 감자짜글이 레시피재료 : 감자, 물, 통조림햄, 고추장, 된장, 다진마늘, 진간장, 대파, 고춧가루, 설탕, 청양고추, 양파 1. 감자 3개, 양파 1개를 채 썰어 냄비에 넣는다.2. 대파 2대, 청양고추 3개를 송송 썰어 준비한다.3. 냄비에 된장 1/3큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 설탕 1큰술, 진간장 4큰술, 다진마늘 4큰술을 넣고 가스불을 켠다.4. 통조림햄을 봉지에 넣어 완전히 으깬 후 냄비에 넣고 물 2컵, 대파, 청양고추를 넣고 짜글짜글 끓이면 백종원 감자짜글이 완성!!! 백종원 레시피 - 백종원 ..

알토란 김하진의 연근조림 & 우엉무침 레시피 만드는 법 254회 가을 밥도둑! 끝판왕 레시피 10월 27일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 연근조림 & 우엉무침 레시피 만드는 법 254회 가을 밥도둑! 끝판왕 레시피 10월 27일 방송 김하진 요리연구가의 가을 밥도둑, 밥도둑계의 끝판왕 연근조림쫀득한 식감 100% 살리는 방법은? 단짠의 조화! 연근조림 레시피재료 : 연근 500g, 식초 3큰술, 물 10컵, 소금 1큰술, 볶은 땅콩 200그램, 물 1컵, 맛술 1컵, 조청 1컵, 간장 5큰술, 마늘 10개, 홍고추 2개, 참기름 2큰술, 통깨 2큰술 1. 연근손질하기 : 연근 500그램을 0.5cm 두께로 얇게 썬 후 식초 3큰술을 푼 물 10컵에 1~2분간 담가둔다.2. 담갔던 연근을 건져내 소금 1큰술을 넣은 끓는 물에 30분간 삶은 후 냉수에 헹군다.3. 끓는 물에 볶은 땅콩 200그램을 5초간 데친 후 냉수에 헹군다..

알토란 연매출18억 윤철의 김치찌개 황금 레시피 만드는 법 254회 가을 밥도둑을 잡아라! 대박맛집의 손맛 그대로 집에서 김치찌개를 먹을수 있다! 10월 27일 방송 [내부링크]

알토란 연매출18억 윤철의 김치찌개 황금 레시피 만드는 법 254회 가을 밥도둑을 잡아라! 대박맛집의 손맛 그대로 집에서 김치찌개를 먹을수 있다! 10월 27일 방송 억 소리 나는 대가의 손맛 윤철 대가의 연매출 18억! 김치찌개억 소리 나는 맛집의 요리를 집에서 재현한다! 연매출 18억 김치찌개의 비밀은?김치찌개 레시피재료 : 신김치 반포기 800그램, 비계 붙은 앞다릿살 400그램, 사골 육수 1컵, 김칫국물 1컵, 고춧가루 3큰술, 소금 1큰술, 설탕 1큰술, 사골육수 5컵, 썬 두부 반 모, 고춧가루 4큰술, 양파 30그램, 파 60그램, 멸치가수 1작은술 1. 신김치 반 포기(800g)는 5~6cm 길이로 썰고 꽁다리는 얇게 썬다.2. 비계 붙은 앞다릿살 400g에서 비계와 살코기를 분리한 후 ..

겟잇뷰티 크림블러셔치크추천 TOP3 순위트렘드템제품정보 올가을 생기메이커 MLBB크림블러셔 트렌드 힌스트루치크디어달리아샹테카이맥크리니크파우더블러쉬 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 크림블러셔(치크) TOP3 순위,트렘드템추천,제품정보 32회 올가을 생기메이커 MLBB 크림블러셔 트렌드는? 크루커뮤니티추천템,가심비템까지~10월 25일 방송 힌스의 트루 디멘션 글로우 치크, 디어달리아, 샹테카이 쏟아지는 신상의 계절!! 겟잇뷰티 2019! 32회 가을맞이 검증템은 생기 메이커 크림블러셔!! 블러셔 사용 전엔 칙칙!! 블러셔 하나만으로도 혈색을 찾아주는 순환템 가을 무드에 찰떡인 MLBB 컬러로 라인업~ 겟잇뷰티2020(뷰라벨)코랄파우더블러셔 TOP5 제품정보,추천,순위 & 발림성발색력까지 두루갖춘 뷰 겟잇뷰티2020(뷰라벨)코랄파우더블러셔 TOP5 제품정보,추천,순위 & 발림성발색력까지 두루갖춘 뷰라벨 인생블러셔는? C D O M N브랜드 파우더블러셔 제품정보..

수미네반찬 73회 수증계,가지누르미, 빈자법 레시피-최초 한글조리서 음식디미방 레시피(조선시대 양반가 음식반찬후식 수증계, 가지누르미, 빈자법 만드는법) 10월 23일 방송 [내부링크]

수미네반찬 73회 수증계,가지누르미, 빈자법 레시피-최초 한글조리서 음식디미방 레시피(조선시대 양반가 음식반찬후식 수증계, 가지누르미, 빈자법 만드는법) 10월 23일 방송 이리오너라반가의 전통이 고스란히 남아있는 곳경북 영양군 두들마을로 체험학습 떠난 수미네반찬 식구들350년 전 여중군자 장계향 선생이 후손들을 위해 쓴 동아시아 최초! 한글 조리서 '음식디미방'대대손손 내려오는 조선시대 양반가 음식 전격 대공개!! 350년 전 음식을 복원하라!어머니의 손맛 제대로 전수하는 김계향? 등판!재령 이씨 석계파 13대 종부 조귀분님이 조선시대 양반가 요리 수증계 레시피를 소개합니다. 수증계 레시피재료 : 닭, 참기름, 국간장, 부추, 쪽파, 토란, 오이, 달걀, 밀가루, 후추, 다진생강 1. 방망이로 닭 1마..

알토란 253회 김하진의 도라지배청 & 무생채 레시피 만들기, 일교차가 심한 가을 보약 밥상 만드는법 10월 20일 방송 [내부링크]

알토란 253회 김하진의 도라지배청 & 무생채 레시피 만들기, 일교차가 심한 가을 보약 밥상 만드는법 10월 20일 방송 일교차가 심한 가을에 제격! 김하진 요리연구가의 도라지배청도라지배청을 활용한 요리 매콤달콤 무생채 양념장 비법을 소개합니다. 김하진 무생채 레시피 도라지배청 레시피 재료 : 약도라지 700그램, 배 1kg, 생강 30그램, 콩나물 200그램, 쌀조청 1kg, 통깨피 2조각(10g) 1. 깨끗이 손질한 약도라지 700그램과 껍질, 씨를 제거한 배 1kg, 생강 30그램, 콩나물 200그램을 믹서에 함께 넣고 간다.2. 냄비에 간 도라지, 배, 생강, 콩나물과 쌀조청 1kg, 통계피 2조각(10g)을 넣고 40분 가량 조린다.센불에 졸이다가 끓으면 중약 불에 30~40분 졸인다.3. ..

알토란 임성근의 시래기코다리조림&시래기밥 레시피 만드는 법 253회 영양가득 가을보약밥상 만들기 10월 20일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 시래기코다리조림&시래기밥 레시피 만드는 법 253회 영양가득 가을보약밥상 만들기 10월 20일 방송 임성근 조리기능장의 감칠맛 끝판왕!부드러운 시래기와 꼬들한 코다리의 환상적 만남!! 시래기코다리조림 레시피를 소개합니다. 시래기코다리조림 레시피재료 : 코다리 2마리, 삶은 시래기 400그램, 된장 3큰술, 고추장 3큰술, 다진마늘 3큰술, 설탕 1큰술, 생강즙 1큰술, 중간 고춧가루 4큰술, 물엿 4큰술, 소주 4큰술, 새우젓 2큰술, 간 양파 100그램, 들기름 3큰술, 멸치육수 4컵, 감자 1개 1. 삶은 시래기 400그램을 반으로 잘라 준비한다.2. 코다리조림 양념장 만들기 : 된장 3큰술, 고추장 3큰술, 다진마늘 3큰술, 설탕 1큰술, 생강즙 1큰술, 중간 고춧가루 4큰술, 물엿..

강아지구충제,말기암 항암치료를 위한 파나쿠어 펜벤다졸성분 안전성 이유와역사&사람구충제 알벤다졸,메벤다졸 복용해도 되나요?강아지기생충약 vs 사람구충제 어떤것을 복용해야 할까? [내부링크]

말기암 항암치료를 위한 강아지구충제 파나쿠어옴니쿠어 펜밴다졸(팬밴다졸)성분 안전성,부작용&사람구충제 알벤다졸,메벤다졸 복용해도 되나요?강아지기생충약 vs 사람구충제 어떤것을 복용해야 할까? 강아지구충제, 사람구충제의 안전성, 복용방법에 대해서 알려드리기 전에 어떤 사람들이 항기생충제를 복용해야 할까요? 미토의원의 김자영 암전문의에 따르면 암 3~4기, 전이암 진단환자 , 3기 중후기 이상의 환자들, 악성도가 매우 높은 암 , 뇌교모종세포암 , 췌장암, 말기암 환자들, 더 이상의 치료방법이 없는 경우나 너무나 악성이여서 항암치료에 도움을 받고자 하는 분(치료효과를 더 올리기 위해)들에게 복용하기를 권합니다. 구충제를 항암제로 사용의 본질은 오랜시간 안정성이 확보된 약 중 암세포의 성장을 조금이라도 늦출 수..

수미네반찬 김수미 김치수제비(김치칼국수) 레시피 만드는법 72회 할배특집 5주차 옛날사라다, 녹두전 만들기 10월 16일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 김치수제비(김치칼국수) 레시피 만드는법 72회 할배특집 5주차 옛날사라다, 녹두전 만들기 10월 16일 방송 쌀쌀해진 요즘 날씨에 뜨끈한 김치수제비 & 김치 칼국수 어떠세요? 김치수제비 레시피재료 : 묵은지, 애호박, 양파, 대파, 청양고추, 감자, 밀가루, 다시팩, 고추장, 국간장, 다진마늘 1. 육수 만들기 : 냄비에 물을 반 이상(2L) 붓고 육수팩을 넣고 끓인다. 2. 수제비 반죽하기 : 밀가루에 물을 조금씩 넣어가며 어느정도 밀가루가 뭉쳐지면 유리볼이 깨끗해질때까지 손으로 치댄다. 3. 다시팩을 꺼내고 육수에 묵은지 1/4포기를 가늘게 쫑쫑쫑 채썰어 넣는다.4. 육수에 고추장 1큰술, 국간장(조선간장) 1큰술, 다진마늘 크게 1큰술을 넣는다. 5. 감자는 수제비처럼 얇게 자르고..

환절기호흡기건강식품 도라지배숙 레시피 비염예방 숙성없이 바로먹는 대추생강청 만드는법 배도라지대추생강효능추천 섭취시주의사항 숨만 잘 쉬어도 장수한다 [내부링크]

엄지의 제왕 환절기 호흡건강 도라지배숙 레시피 만드는법 & 비염예방 숙성없이 바로먹는 대추생강청 만들기 352회 숨만 잘 쉬어도 장수한다.10월 15일 방송 가을철 건강경고! 환절기 호흡건강을 지켜라!! 고통스러운 기침잡는 한방 감기약의 정체는? 한방내과 전문의가 알려주는 도라지배숙 약이 되게 먹는 법 배한호 한의사의 도라지배숙! "배와 도라지를 즙으로 먹으면 기침 감기가 완화되고 폐, 기관지의 열독을 뺀다" 동의보감에 기록되어 있습니다. - 도라지배숙 레시피 재료 : 6년근 도라지, 배, 호박씨, 천일염 1. 깨끗하게 씻은 배의 중앙 부분을 파낸다. 2. 천일염 넣어 끓인 물에 도라지를 넣고 살짝 데친다. 도라지배숙 약이되는 비법 : 6년근 도라지를 사용한다. 3. 데친 도라지는 슬라이스해서 배 속에 ..

안전한 좋은 치약 고르는 법 tip & 치아 상태에 맞는 치약 추천 (탐스치약 vs 마비스치약 vs 애터미 프로폴리스치약 vs 암웨이 글리스터치약 제품정보 추천) [내부링크]

안전한 좋은 치약 고르는 법 tip & 치아 상태에 맞는 치약 추천 (탐스치약 vs 마비스치약 vs 애터미 프로폴리스치약 vs 암웨이 글리스터치약 제품정보 추천)충치예방치약,미백치약,잇몸질환예방치약 매일 삼시세끼만큼 하루 3번 먹는 것이 또 있다!!! 우리는 하루에 적어도 2~3번 식사 후 양치질을 합니다. 양치질을 하고 난 후 구강 내에 남아있는 모든 치약 성분이 몸밖으로 배출되는 것이 아닙니다.배출되지 못한 치약은 알게모르게 우리는 먹고있을지도 모릅니다.그만큼 치약도 우리가 먹는 식품만큼 매우 중요하다는 이야기를 하고자 합니다. 본인의 경우에는 오랫동안 암웨이 글리스터 치약을 사용해왔습니다. 왜 암웨이 치약을 썼는지는 기억이 나지 않습니다. 굳이 말하자면 주변에서 많이 사용해서..? 그렇게 암웨이 치..

천기누설 관절염증 배출 최고! 관절건강지킴이 호박씨 효능&씨앗보관법, 먹는방법, 활용법(호박씨차,호박씨떡,호박씨셰이크,호박씨볶음 레시피 관절건강 씨앗으로 보우하라 384회 [내부링크]

천기누설 관절염증 배출 최고! 관절건강지킴이 호박씨 효능&씨앗보관법, 먹는방법, 활용법(호박씨차,호박씨떡,호박씨셰이크,호박씨볶음 레시피 관절건강 씨앗으로 보우하라 384회 10월 11일 방송 등산의 계절 가을, 통증을 부른다?등산 스틱이 관절 통증을 유발하는 원인이라면?많은 사람들이 등산을 할 때 그립감이 좋은 T자형 등산 스틱을 사용한다. T자형 스틱은 평지용으로 거친 산행길에서 사용하면 손아귀에 힘이 많이 들어가고 몸이 앞쪽으로 쏠리면서 손목관절과 허리관절을 손상시킨다. 등산 시에는 필히 일자형 스틱을 사용한다. 가을의 습격자! 관절염을 물리칠 식재료는?대한민국 관절 건강! 씨앗으로 보우하라씨앗의 셀레늄 성분은 염증 유발 물질을 억제하여 관절염의 증상과 통증을 완화하는데 도움이 된다.씨앗의 식물성 단..

알토란 252회 임성근의 고추냉이백김치 레시피 만드는법, 지금이 제맛! 가을김치대첩10월 13일 방송 [내부링크]

알토란 252회 임성근의 고추냉이백김치 레시피 만드는법, 지금이 제맛! 가을김치대첩10월 13일 방송 가을 대표 김치는 우리의 것! 알토란 지금이 제맛! 가을 김치 대첩백김치의 새로운 변신! 임성근 조리기능장의 담백하고 시원한 백김치에 톡 쏘는 맛까지!!!고추냉이백김치~ 김칫 국물의 맛을 쉽게 내기 위한 비법은? 개운함이 일품! 고추냉이백김치 레시피재료 : 물 3L, 천일염 4컵, 배추 2포기, 무1개, 새우젓 1컵, 물 5컵, 소주 2컵, 가루형 고추냉이 35그램, 간 배 1개, 간 마늘 10개, 간 생강 10그램, 찹쌀풀 반 컵, 식힌 새우젓 국물, 갠 고추냉이, 설탕 5큰술, 쪽파 300그램, 김칫국물1. 물 3리터에 천일염 4컵을 넣고 녹인 후 각 4등분한 배추 2포기는 3시간, 길게 편 썬 무 ..

암을 이기는 CBD오일 햄프오일 암치료제 한국에서 처방 받기 칸나비노이드 오일 국내 구매방법 CBD오일 효능 부작용 사용섭취방법 [내부링크]

암치료제 CBD 햄프오일 한국에서 처방 받기 (칸나비노이드 오일 국내 구매방법)자가치료용 대마성분 의약품 취급 승인 및 수입신청방법 왜 한국은 환각성도 없고 중독성도 없는 CBD 오일을 허가 안하는지, 정작 뉴스에는 요즘 마약 천국인 나라가 된 분위기인데 오락용은 되도, 치료용은 안되는건지 참 답답했습니다. 아직 많은 규제가 따르지만 그래도 암, 뇌전증, 파킨슨 등으로 고통받는 환자분들에게 조금은 반가운 소식이 아닐까 싶습니다. 2019.3.12 부터 국내에서도 국외 의약품 허가기관에서 효능, 안정성 등이 입증된 자가치료용 대마성분 의약품 취급 승인 신청이 가능합니다. 국내(한국)에서 구매할 수 없었던 CBD 칸나비노이드 오일을 진단서 제출로 인해 병명에 따라 구매를 할 수 있게 되었습니다. 암을 이기는..

수미네반찬 71회 깻잎김치 레시피 만드는법 할배특집 4주차 김수미 깻잎김치 만들기 10월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 71회 깻잎김치 레시피 만드는법 할배특집 4주차 김수미 깻잎김치 만들기 10월 9일 방송 할배특집 4주차! 첫번째 반찬 깻잎김치깻잎김치 레시피재료 : 깻잎, 쪽파, 홍고추, 다진마늘, 양조간장, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 깻잎을 흐르는 물에 한장 한장씩 깨끗하게 씻고 물기 없이 바짝 말린다. 2. 쪽파를 작게 쫑쫑 썰고, 홍고추를 잘게 다진다. 3. 양념 만들기 : 볼에 쪽파, 홍고추를 담고 다진마늘 반 큰술, 양조간장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술을 넣고 섞는다. 4. 깻잎을 한장씩 놓아가며 양념을 적당량 덜어서 골고루 바른다.짜면 안된다. 5. 바로 먹어도 좋고, 1주일 익혀 먹으면 완벽한 수미표 깻잎김치 수미네반찬 레시피- 김수미 소고기무국 & 가자미구이..

수미네반찬 김수미 1인분닭볶음탕 레시피 만드는법 71회 할배특집 4주차 닭볶음탕 만들기 10월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 1인분닭볶음탕 레시피 만드는법 71회 할배특집 4주차 닭볶음탕 만들기 10월 9일 방송 닭볶음탕! 이제는 혼자서도 간편하고 맛있게 즐기자!1인분 닭볶음탕 레시피재료 : 토막 낸 닭 1마리, 우유, 양파, 감자, 당근, 홍고추, 청양고추, 대파, 양조간장, 설탕, 매실액, 후춧가루, 다진마늘, 고추장, 고춧가루 1. 손질한 닭을 20~30분 우유에 재운다.우유에 재우는 이유 : 닭고기살이 연해지고 누린내 제거에 효과적이다.2. 양념장 만들기 : 고추장 2큰술, 고춧가루 5작은술, 양조간장 3큰술, 다진마늘 왕창 1큰술, 다진생강 조금만, 후춧가루 톡톡 2번, 설탕 3작은술, 매실액 1큰술을 넣고 잘 섞는다.고춧가루는 입맛에 따라 조절한다. 3. 우유에 담궜던 닭을 건져 양념장에 넣고 사정..

알토란 서분례명인의 전통집장 레시피 만드는 법, 장맛이 좋다 가을발효밥상 누구나쉽게 초간단 전통 집장 만들기 251회 10월6일방송 [내부링크]

알토란 서분례명인의 전통집장 레시피 만드는 법, 장맛이 좋다 가을발효밥상 누구나쉽게 초간단 전통 집장 만들기 251회 10월6일방송 전통 별미 장 집장!서분례 명인의 장맛이 좋다! 가을 발효 밥상이것은 장인가! 반찬인가! "집장" 맛을 좌우하는 각종 절인 채소와 비법 재료를 소개합니다. 누구나 쉽게!전통 집장 레시피재료 : 엿기름 150그램, 물 1.5L, 메줏가루 500그램, 절인채소, 찹쌀밥 300그램, 고춧가루 40그램, 고추씨가루 30그램, 국간장 350그램, 조청 100그램, 육포 100그램, 절인고추 100그램, 건다시마 30그램, 절인채소 재료 : 무 200그램, 소금 20그램, 오이 400그램, 소금 40그램, 가지 400그램, 소금 40그램 -> 절인 무 100그램, 절인 오이 200그램..

알토란 251회 김하진의 고추장양념김,진미채무침 레시피 만드는법 10월 6일 방송 [내부링크]

알토란 251회 김하진의 고추장양념김,진미채무침 레시피 만드는법 10월 6일 방송 입맛 당기는 양념장 비법은?김의 화려한 변신 "고추장양념김" 고추장 맛을 한껏 살릴 레시피를 소개합니다. 김의 맛있는 변신, 고추장양념김 레시피재료 : 김밥용 김 50장, 채 썬 밤 20알, 송송 썬 실파 1컵, 김치용 고춧가루 4큰술, 통깨 반 컵, 멸치육수 3컵, 쌀조청 5큰술, 맛술 5큰술, 간장 3큰술, 양파즙 반 컵, 사과즙 반 컵, 생강즙 2큰술, 고추장 1컵 1. 김밥용 김 50장의 부스러기를 제거하고 9등분 한다.2. 통에 손질한 김을 2장씩 겹쳐 넣고 사이사이 고명을 넣어 켜켜이 쌓는다.고명: 채 썬 밤 20알, 송송 썬 실파 1컵, 김치용 고춧가루 4큰술, 통깨 반 컵3. 양념장 만들기 : 멸치육수 3컵,..

알토란 임성근의 두부장아찌와 팽이버섯장아찌 레시피 만드는법, 장맛이 좋다! 가을 발효 밥상 만들기 251회 10월 6일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 두부장아찌와 팽이버섯장아찌 레시피 만드는법, 장맛이 좋다! 가을 발효 밥상 만들기 251회 10월 6일 방송 간장의 깊은 맛으로 장아찌를!임성근 조리기능장의 고소한 두부와 짭조름한 간장의 만남 "두부장아찌" 부드럽고 담백한 두부장아찌 레시피재료 : 부침용 두부 3모, 들기름, 진간장 1컵, 물 3컵, 맛술 반 컵, 백설탕 3큰술, 마늘 10알, 생강 1알, 통후추 1큰술, 건 조갯살 100그램, 청양고추 5개, 홍고추 5개 1. 물기를 제거한 부침용 두부 3모를 먹기 좋게 자른다.2. 두부를 들기름에 앞뒤로 노릇하게 구운 후 키친타월에 기름기를 제거해 통에 담는다.3. 진간장 1컵, 물 3컵, 맛술 반 컵, 백설탕 3큰술로 만든 장아찌 물에 마늘 10알, 생강 1알, 통후추 1큰술을 넣은..

천기누설 염증예방하는 붉은쌀 건강홍미 효능과 먹는방법(건강홍미비빔밥누룽지 레시피),주의사항, 혈당 다이어트걱정없이밥먹는법, 쌀보관법 쌀불리는방법383회10월 4일방송 [내부링크]

천기누설 염증예방하는 붉은쌀 건강홍미 효능과 먹는방법(건강홍미비빔밥누룽지 레시피),주의사항, 혈당 다이어트걱정없이밥먹는법, 쌀보관법 쌀불리는방법383회10월 4일방송 췌장암 재발을 방지해준 특별한 쌀의 정체는?대상포진 환자 최근 5년간 8만명 증가전세계 7초에 1명씩 사망하는 당뇨신장투석 환자 연간 약 3만명신장질환! 당뇨! 비만! 모두 염증 때문에 사망할 수 있다!! 시한폭탄 염증! 밥심으로 잡아라!90% 사망률을 이겨낸 비법 쌀의 정체 대공개밥만 잘 먹어도 암을 부르는 염증을 막는다. - 쌀의 효능염증이 생기는 것을 막으려면 활성산소를 배출하고 면역력을 높여야 한다.쌀에는 가바 성분과 항산화 물질이 다량 함유돼 있어 몸속에서 염증과 암을 유발하는 활성산소를 배출한다.또 비타민B가 풍부해서 피로를 해소..

EBS명의 증상없는 대장암, 내시경으로 발견한다. 대장암 조기발견의 중요성, 치료방법 632회 10월 4일 방송 [내부링크]

EBS명의 증상없는 대장암, 내시경으로 발견한다. 대장암 조기발견의 중요성, 치료방법 632회 10월 4일 방송 대장암은 국내 암 발생률 2위, 사망률 3위로 발견 당시 3기 이상일 경우가 전체의 36% 이상이다. 발견 당시 병기가 높은 이유는 증상이 없어 검사를 해야겠다는 생각조차 하지 못하기 때문이다. 그뿐 아니라 세계에서 대장암이 많이 발생하는 나라 2위를 차지했다.대장암 발병률, 줄일 수 있는 방법은 없을까? 줄일 수 있는 확실한 방법이 있다고 명의는 지적한다. 그 방법은 바로 대장내시경!대장내시경으로 대장암 발생을 줄일 수 있는 이유는 대장암의 씨앗인 용종을 없앨 수 있기 때문이다. 암의 씨앗인 용종상태에서 발견하는 방법 또한 대장내시경 검사밖에 없다. “대장암을 조기에 발견할 수 있는 방법은 ..

수미네반찬 소고기우엉조림 레시피 만드는 법 70회 할배특집 3주차 밥반찬 소고기우엉조림 10월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬 소고기우엉조림 레시피 만드는 법 70회 할배특집 3주차 밥반찬 소고기우엉조림 10월 2일 방송 구수한 소고기와 향긋한 우엉의 만남~ 소고기우엉조림 레시피재료 : 다진소고기, 우엉, 양조간장, 진간장, 다진마늘, 설탕, 꿀, 건고추, 매실액, 참기름, 통깨, 후추 1. 우엉 껍질을 필러로 벗기고 깨끗이 씻는다. 2. 다진 소고기에 양조간장 1/3큰술, 후춧가루 톡톡, 다진마늘 1/5큰술, 설탕 반 작은술을 넣고 조물조물 버무린다.3. 껍질 벗긴 우엉 끝부분을 잘라 버리고 적당한 길이로 잘라 채 썬다.4. 달궈진 팬에 물 6큰술, 진간장 4큰술을 넣고 약불에서 끓인다. 5. 물이 끓으면 양념이 잘 배도록 쫙 펴서 우엉을 넣고 젓가락으로 뒤적여 볶는다. 6. 건고추를 우엉 길이로 채 썰고 매실액 1..

수미네반찬70회 단호박꽃게탕 레시피 만드는 법-할배특집 3주차 김수미 초간단 제철 단호박꽃게탕&더덕구이&소고기우엉조림 만들기 10월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬70회 단호박꽃게탕 레시피 만드는 법-할배특집 3주차 김수미 초간단 제철 단호박꽃게탕&더덕구이&소고기우엉조림 만들기 10월 2일 방송 지금이 알은 없지만 맛있는 꽃게!맛있고 간단한 김수미표 단호박 꽃게탕 단호박꽃게탕 레시피재료 : 수게, 단호박, 무, 미나리, 쑥갓, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 된장, 다진마늘, 고춧가루, 소금, 육수팩 1. 육수만들기 [4인분기준] : 냄비에 물 1리터, 육수팩 1개를 넣고 끓인다. 2. 단호박 반개를 못난이로 투박하게 썰고, 무 1/4개도 단호박 사이즈에 맞춰 못난이로 썬다. 3. 썰어놓은 단호박, 무, 된장 크게 2큰술을 넣고 뚜껑 닫고 끓인다. 4. 꽃게 손질하기 : 칫솔로 꽂게 구석구석 닦는다. 등딱지를 따 벌린다. → 한손으로 등딱지, 다른손으로..

엄지의제왕 대박다이어트2주접시식판저지방다이어트(머슬퀸최완정다이어트비법)VS쪽박다이어트,미네랄코코넛워터 코코넛워터아보카도드레싱, 고구마녹차현미밥 올리브오일부추무침만들기 [내부링크]

엄지의제왕 대박다이어트 2주 접시식판 저지방다이어트(머슬퀸최완정다이어트비법)VS쪽박다이어트,미네랄코코넛워터 코코넛워터아보카도드레싱, 고구마녹차현미밥 올리브오일부추무침 달걀흰자무침레시피 350회 1001 천고마비의 계절 가을! 전국 민 다이어트 비상대박 다이어트를 위해 뭉친 엄지 군단 다이어트로 환골달태한 배우 겸 가수 최완정! 대박다이어트의 비법과 실패의 원인 쪽박 다이어트의 문제점에 대해서 알려드립니다. 쪽박 다이어트 맹신하면 내 몸도 쪽박날 수 있다. -쪽박 다이어트의 문제점 ① 쪽박 다이어트 부르는 무조건 운동식이요법 없이 운동만 했던 서보경 주부운동만 하고 식이요법만 한다면 건강한 뚱뚱이가 된다.잊지말자! 운동의 목적 = 다이어트이런 경우 저지방 저칼로리 식단! 식이 조절은 필수 ② 쪽박 다이어트..

알토란 250회 임성근의 초간단 낙지장 & 보양식 불낙전골 레시피 만드는 법 - 250회 2시간완성 밥도둑! 제철해산물로 낙지장 만들기 9월29일 방송 [내부링크]

알토란 250회 임성근의 초간단 낙지장 & 보양식 불낙전골 레시피 만드는 법 - 250회 2시간완성 밥도둑! 제철해산물로 낙지장 만들기 9월29일 방송 따라하고 싶은 한 끼! 가을 낙지의 기운을 한 번에!! 장 계의 최고 밥도둑 낙지장! 장의 핵심 간장 물에 들어갈 특급 재료가 들어간 임성근의 낙지장 레시피를 소개합니다. 2시간 완성! 초간단 낙지장 레시피재료 : 큰 낙지 8마리, 간장 2.5컵, 물 1.5컵, 설탕 반컵, 소주 반 컵, 콜라 반컵, 맛술 5큰술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1큰술, 월계수 잎 2장, 청양고추 4개, 홍고추 4개 1. 손질한 대자 낙지 8마리는 끓는 물에 넣고 1분간 데친 후 찬물에 담가 신힌 다음 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거한다.2. 낙지장 간장물 만들기 : 간장 2...

알토란 김하진의 꽁치조림 레시피 만드는 법 250회 지금 꼭 먹어야 할 가을 바다의 진미 국민반찬 꽁치조림 만들기 9월 29일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 꽁치조림 레시피 만드는 법 250회 지금 꼭 먹어야 할 가을 바다의 진미 국민반찬 꽁치조림 만들기 9월 29일 방송 쌀쌀한 요즘 ! 꼭 먹어야할 제철 해산물로 만든 따라하고 싶은 한 끼!김하진 요리연구가의 국민반찬! 시원하고 깔끔한 꽁치조리 레시피를 소개합니다. 2가지 반찬을 동시에! 꽁치조림 레시피재료 : 꽁치 5마리, 두부 2모, 현미유 3큰술, 무 400그램, 물 4컵, 고운 고춧가루 2큰술, 참기름 2큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 고추장 3큰술, 진간장 3큰술, 맛술 3큰술, 다진마늘 3큰술, 깨소금 3큰술, 대파 150그램, 양파 200그램, 풋고추 3개, 홍고추 2개, 저민생강 2쪽 1. 꽁치 5마리는 대가리, 내장, 지느러미, 꼬리, 비늘을 제거한 후 반으로 자른다.2. 1c..

천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송 [내부링크]

천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송 식재료 효능 대백과! 신 동의보감, 검색어 상위권을 유지한 식재료는?크릴오일, 노니, 유산균 등 다양한 건강보조식품들 속에서 6개월 동안 꾸준히 사랑받은 식재료가 있다. 그것은 혈관 속 지방제거에 도움되는 새싹보리보리를 일주일 정도 키워낸 것이 새싹보리! 새싹보리에는 폴리코사놀, 미네랄, 사포나린, 비타민, 폴리페놀 등이 풍부하다. 새싹보리는 수경재배로 길러낸 것은 뿌리부터 잎까지 모두 먹을 수 있다. - 새싹보리의 효능1. 새싹보리에는 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 함유돼 있고 현미의 주성분으로 알려진 가바 역시 풍부하다.또한 폴리코사널 성분..

천기누설 돌연사예방에 탁월한 노랑느타리버섯 효능과 섭취시 주의사항, 먹는방법(노랑느타리버섯볶음,노랑느타리버섯순두부찌개 레시피) 382회 일교차가 부르는 돌연사! 버섯으로 막아라 [내부링크]

천기누설 돌연사예방에 탁월한 노랑느타리버섯 효능과 섭취시 주의사항, 먹는방법(노랑느타리버섯볶음,노랑느타리버섯순두부찌개 레시피) 382회 일교차가 부르는 돌연사! 버섯으로 막아라 9월 27일 방송 돌연사의 계절이 돌아왔다!돌연사를 막기 위한 식재료의 정체!!뇌졸중 극복에 도움을 준 특별한 버섯이 있다.천기누설이 추천하는 버섯 제대로 먹는 법을 소개한다. 생명을 위협하는 돌연사의 원인은 일교차때문이다. 일교차가 심하면 심뇌혈과 질환을 악화시키면서 돌연사를 불러온다.돌연사를 예방하려면 버섯에 주목하라!버섯에 풍부한 베타글루칸 성분이 혈관 염증, 혈액 속 노폐물과 지방을 제거한다. 돌연사 예방에 좋은 산속 보물은 노랑느타리버섯이다. 그 효능에 대해 알아보겠다. 노랑느타리버섯 효능1. 노랑느타리버섯에는 '에르코티..

수미네반찬 오이무침 & 대구매운탕+대구맑은탕 지리 & 오징어덮밥 & 육젓호박볶음 레시피 만드는 법 - 할배특집 2탄 69회 9월 25일 방송 [내부링크]

수미네반찬 오이무침 & 대구매운탕+대구맑은탕 지리 & 오징어덮밥 & 육젓호박볶음 레시피 만드는 법 - 할배특집 2탄 69회 9월 25일 방송 본격적인 2주차! 중급 반찬 도전기!탕 요리부터 고난도의 오징어 손질까지!!수미쌤 레시피만 따라하면 요리 초보 독거남도 누구든지 할 수 있는 맛있고 쉬운 레시피~ 반찬이 애매할 때 뚝딱하기 좋은 반찬 오이무침김수미표 오이무침 레시피재료 : 오이, 부추, 양파, 굵은소금, 고운소금, 고춧가루, 고추장, 설탕, 다진마늘, 참기름, 통깨 1. 굵은 소금으로 오이 3개를 문질러 씻는다.2. 오이를 균일한 두께로 어슷 썬다. 3. 유리볼에 간이 잘 배게 고운 소금을 조금씩 뿌리면서 오이를 넣는다. 4. 유리볼을 흔들어 소금을 잘 섞는다.5. 부추를 오이보다 조금 짧게 자른다..

수미네반찬 (할배특집 2주차) 육젓호박볶음과 오이무침 & 오징어덮밥 레시피 만드는 법 69회 9월 25일 방송 [내부링크]

수미네반찬 (할배특집 2주차) 육젓호박볶음과 오이무침 & 오징어덮밥 레시피 만드는 법 69회 9월 25일 방송 독거남을 위한 2주차 요리 수업 시작~한층 업그레이드된 중급 반찬 도전기!수미네반찬 최고 인기 반찬! 육젓호박볶음 김수미의 육젓호박볶음 레시피재료 : 조선호박, 육젓, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 통깨 조선호박 : 우리나라 재래호박으로 애호박에 비해 과육이 부드럽고 단맛이 강하다.육젓 : 6월에 잡은 새우로 담근 젓이며 살이 통통하여 새우젓 가운데 가장 상등품으로 여겨진다. 1. 조선호박 3개를 세로로 반잘라 못난게 썬다. 2. 팬을 놓고 불을 껴고, 물을 약간만 붓는다. 3. 물이 끓으면 호박을 넣고 볶는다. 4. 다진마늘 1큰술을 골고루 넣어 익히고, 육젓 완전 크게 1큰술로 간을 한다.5..

EBS 명의 피부 노화! 늦추고 싶나요 자외선으로지쳐버린 피부 광노화&피부건조증&발톱무좀생기는 이유 명의전문의 631회 9월 27일 방송 [내부링크]

EBS 명의 피부 노화! 늦추고 싶나요 자외선으로지쳐버린 피부 광노화&피부건조증&발톱무좀생기는 이유 명의전문의 631회 9월 27일 방송젊음의 끝자락 피부노화! 잘못된 생활습관이 피부를 더 빨리 늙게 한다.피부관리! 이제는 선택이 아닌 필수!!!무너졌던 피부를 다시 복원한다! 나이가 들면서 가장 눈에 띄게 변화하는 부위는 바로 피부다. 외부로부터 우리 몸을 보호하는 것은 물론 미용적 기능을 담당하고 있는 피부! 가는 세월을 막을 수 없어 피부 노화도 방치해야 하는 걸까? 우리의 피부는 자외선 노출로 인해 늙어가고, 잘못된 생활 습관으로 피부 장벽이 얇아지는가 하면 유수분이 부족해지면서 건조증으로 인한 가려움증이 생기게 된다. 한 살이라도 더 젊은 피부를 원한다면 피부 노화를 재촉하는 잘못된 생활습관을 개..

알토란 임성근의 대추고 & 대추말이고기조림 레시피 만드는 법, 한 알의 기적! 가을 열매를 먹자 249회 활용만점 대추고 만들기 9월 22일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 대추고 & 대추말이고기조림 레시피 만드는 법, 한 알의 기적! 가을 열매를 먹자 249회 활용만점 대추고 만들기 9월 22일 방송 따라하고 싶은 한끼알토란 한 알로 건강과 맛을 다 잡는다! 임성근 조리기능장의 한 알의 기적! 가을 열매를 먹자! 활용만점 대추고! 세가지 재료 중 설탕의 종류는? 환절기 필수 보약!대추고 레시피재료 : 건 대추 500그램, 물 10컵, 황설탕 250그램 1. 깨끗이 씻은 건 대추 500g을 물 10컵에 넣고 2시간 삶는다.2. 삶은 대추를 굵은 체에 으깨 씨와 껍질을 걸러낸다.3. 으깬 대추를 냄비에 넣고 황설탕 250그램과 함 께 약불에 10분 정도 조린다.4. 소독한 유리병에 담은 뒤 완전히 식혀 냉장보관한다. 마성의 맛! 대추말이고기조림대추와 고기를 혼..

암치료 CBD오일 효능과 복용방법 강아지 구충제 펜벤다졸 옴니쿠어 파나쿠어 말기암환자 완치 희망인가 또다른 돈벌이인가 회충약 파나쿠어정 효능 및 성분부작용 [내부링크]

암치료! 강아지 구충제 펜벤다졸(팬밴다졸 펜밴다졸 )옴니쿠어,파나쿠어 말기암환자 완치! 희망인가! 또다른 돈벌이인가? 회충약 파나쿠어정 효능 및 성분, 부작용 & CBD오일 효능과 복용방법 갑자기 며칠 동안 강아지구충제(회충약)인 파나쿠어(Panacure), 옴니쿠어가 이슈로 떠오르고 있다. 강아지 구충제로 암을 정복할 수 있다고 하는데, 과연 이 것이 사실일까! 사실이라면 전세계의 암환우, 가족들에게 이보다 더한 희소식은 없을 것이다. 동물용 구충제 펜벤다졸로 말기암을 치료한 사례는 아래와 같다. 미국 오클라오마에 사는 '조 티펜스'는 말기암 4기 환자였다. 머리부터 발끝까지 암이 퍼진 3개월 시한부였던 그는 강아지 구충제 복용으로 2년 후 암이 완전히 사라졌다고 한다. 조는 2016년 말기 소세포 폐..

수미네반찬 된장찌개와 돼지김치볶음 레시피 만드는 법 68회 할배특집 1주차 요.알.못.도 가능한 요리레시피 9월 18일 방송 [내부링크]

수미네반찬 된장찌개와 돼지김치볶음 레시피 만드는 법 68회 할배특집 1주차 요.알.못.도 가능한 요리레시피 9월 18일 방송 레벨 3! 수미쌤 된장찌개된장찌개 레시피재료 : 감자, 호박, 양파, 두부, 청양고추, 홍고추, 멸치, 밴댕이, 고춧가루, 다진마늘, 대파, 된장, 고춧가루 1. 불을 켜고 뚝배기를 올린다.2. 국물용 멸치와 밴댕이(디포리)의 내장, 똥을 제거한다. 3. 뚝배기에 멸치, 밴댕이를 넣고 살짝 덖는다.덖으면 비린내를 제거한다.4. 뚝배기에 물 1L를 넣고 센불에서 끓인다. 멸치육수는 오래 끓이면 쓴맛이 나오기 때문에 적당히 우러나면 건진다. 5. 감자 1개, 호박 1개, 양파 1/3개를 못난이 모양으로 썰고 , 두부도 크기 잘맞춰서 썬다. 6. 청양고추 2개와 홍고추 반개를 알맞게 썬..

수미네반찬(할배특집1주차) 독거남을 위한 김수미표 감자채볶음 & 매콤멸치볶음 레시피 만드는 법68회 9월 18일 방송 [내부링크]

수미네반찬(할배특집1주차) 독거남을 위한 김수미표 감자채볶음 & 매콤멸치볶음 레시피 만드는 법68회 9월 18일 방송 수미네반찬 사상 최초! 제자 전원 교체?!할아버지 제자들이 떴다!! 할배네 반찬 OPEN~임현식, 김용건, 전인권.. 반찬할 줄 모르고, 귀찮아서 안 하는 혼자 산지 오래된 독거남들을 위해 호랑이 선생님으로 변신한 김수미쌤~요.알.못 할배들도 셰프처럼 한 끼 뚝딱!! 썬더킴과 함께라면 4주 완성!!! 기본 중의 기본 한상차림이 준비된 이번 1주차!! 레시피를 소개합니다. 레벨 1~ 누구나 만들 수 있는! 초보자도 가능한 수미쌤 감자채볶음식감과 맛을 모두 살린 수미네 감자채볶음 김수미표 감자채볶음 레시피 재료 : 감자, 양파, 청양고추, 홍고추, 참기름, 소금, 통깨, 다진마늘 1. 감자 ..

갱년기 불면증 해결법 꿀잠주 꿀피부주 레시피 만들기 갱년기 이기는 법타트체리효능 버섯추천 348회 질병이 시작되는 시기 엄지의 제왕 9월 17일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 갱년기 불면증 해결법 꿀잠주(꿀피부주) 레시피 만들기 348회 질병이 시작되는 시기 갱년기 이기는 법 9월 17일 방송 박금순 주부의 6년 넘게 불면증, 가려움증, 이상체온으로 일상을 괴롭게 한 원인이 갱년기! 갱년기에는 여성호르몬의 급격하게 감소하는데 이는 뇌파에도 영향을 미쳐서 불면증을 일으킨다. 홀리데이즈 몽모랑시 타트체리 타블렛 COUPANG www.coupang.com 세로토닌, 멜라토닌은 수면 중 분비되기 때문에 불면증이 오면 갱년기 증상이 더욱 심해져 악순환이 지속된다. 똑똑하게 갱년기 이기는 방법! 갱년기 불면증 해결법 꿀잠주를 소개합니다. 하루 한 잔! 꿀잠주 - 꿀잠주 레시피 재료 : 담금주용 술 2리터, 말린 버섯(표고, 영지, 목이) 500그램 버섯 효능 : 버섯에는 멜..

알토란 선재광 한의사의 녹두청혈차(해독밥상) & 청장주스 레시피 만드는법 248회 명절 후 필수! 3대 해독법 피해독, 간해독, 장해독 비법 9월 15일 [내부링크]

알토란 선재광 한의사의 녹두청혈차(해독밥상) & 청장주스 레시피 만드는법 248회 명절 후 필수! 3대 해독법 피해독, 간해독, 장해독 비법 9월 15일 선재광 한의사의 명절 후 3대 해독법!! - 탁해진 혈액을 맑게! 피해독 솔루션, 녹두청혈차 1. 과식은 몸속에 어혈을 쌓이게 해 혈액을 망친다.혈액 독소 자가진단법 : 손을 따거나 혀를 확인하는 방법으로 독소를 확인할 수 있다선홍색은 정상적인 혀이지만, 검붉은색 또는 백태가 껴 있다면 지방, 독소, 담음이 있다는 증거이다.더욱 심각한 것은 황태가 껴있거나 구취가 있고 거친 표면은 내부 장기에 문제가 발생한 것이다.피 해독법 : 녹두청혈차를 마신다. 탁해진 혈액을 맑게! 녹두청혈차녹두청혈차 레시피재료 : 녹두, 쑥, 당귀, 물녹두 효능 : 녹두는 천연 ..

김선영 요리연구가의 들깨미역국과 곤드레밥 레시피 만들기 - 최고의 요리비결 레시피 9월 19일 방송 [내부링크]

김선영 요리연구가의 들깨미역국과 곤드레밥 레시피 만들기 - 최고의 요리비결 레시피 9월 19일 방송 들깨미역국 레시피재료 : 불린 미역 500그램, 통들깨 1컵, 다시마물 8컵, 들기름 2큰술, 다진마늘 1큰술, 국간장 2큰술, 소금 반 티스푼, 조롱이떡 300그램 1. 불린 미역 500g은 먹기 좋은 길이로 썬다.2. 믹서기에 통들깨 1컵, 다시마물 8컵을 조금씩 넣어가며 갈아 체에 거른다.3. 냄비에 불린 미역, 들기름 2큰술, 다진마늘 1큰술을 넣어 충분히 볶는다.들깨미역국 끓이기 팁 : 비타민 E가 풍부한 통들깨는 열에 약해 불린 미역 먼저 충분히 볶아주세요.4. 들깨국물, 국간장 2큰술, 소금 반 티스푼을 넣고 팔팔 끓인다.들깨국물은 믹서기에 갈고 체에 내리기를 2~3번 반복해서 만든다.5. 조..

최고의 요리비결 김선영의 간장게장 & 양념게장 & 게장비빔밥 레시피 만드는 법 9월 17일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김선영 요리연구가의 간장게장 & 양념게장 & 게장비빔밥 레시피 만드는 법 9월 17일 방송 김선영의 간장게장 레시피재료 : 냉동 꽃게 4마리, 소주 반 컵, 양조간장 1컵, 유자창 반 컵, 보리새우 1컵, 청양고추 50그램, 물 2.5컵, 다진양파 4큰술, 다진홍고추 2큰술, 다진 청양고추 1큰술, 다진마늘 2큰술, 다진 쪽파 4큰술, 통깨 1티스푼 1. 냉동 꽃게 4마리는 솔로 문질러 닦고 등껍질을 분리해 아가미, 모래주머니를 제거한다.2. 집게다리에 금이 가게 칼등으로 살살 친다.3. 냉동 꽃게에 소주 반컵을 부어 10분 정도 살균한 뒤 체에 밭친다.4. 냄비에 양조간장 1컵, 유자청 반 컵, 보리새우 1컵, 청양고추 50그램, 물 2.5컵을 넣고 끓인다.5. 끓어오르면 뚜껑을 열고 ..

알토란(추석특집 해독밥상)임성근의 무말랭이장아찌와 무말랭이장아찌무침 레시피 만드는 법 248회 9월 15일 방송 [내부링크]

알토란(추석특집 해독밥상)임성근의 무말랭이장아찌와 무말랭이장아찌무침 레시피 만드는 법 248회 9월 15일 방송 따라하고 싶은 한끼, 알토란 추석에 쌓인 독소를 싹!알토란 추석특집 해독 밥상! 해독에 대한 모든 것을 소개합니다. 임성근 조리기능장의 오독오독한 식감의 무말랭이장아찌 가을필수 밥반찬!무말랭이장아찌 레시피재료 : 무말랭이 300그램, 황태포 1마리, 소주 4컵, 액젓 반 컵, 진간장 4컵, 물 4컵, 사과식초 4컵, 설탕 4컵, 청양고추 6개, 홍고추 6개 1. 무말랭이 300g을 끓는 물에 20초간 데친 후 찬물에 식혀 물기를 짠다.2. 황태포 1마리는 물에 헹군 후 머리, 꼬리, 지느러미를 제거하고 마른 팬에 살쪽 3분, 껍질 쪽 1분을 구운 후 한입크기로 썬다.3. 손질한 무말랭이, 황태..

수미네반찬66회 김수미 통오징어전(추석음식) 레시피 만들기-전라도 통오징어전 9월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 66회 김수미 통오징어전(추석음식) 레시피 만들기-전라도 통오징어전 9월 11일 방송 동그랑땡, 동태전이 아닌 전라도의 특별한 차례음식 두번째!!그냥 먹어도 맛있는 조미오징어로 만든 쫄깃한 전라도 김수미표 통오징어전!!정성 가득 담긴 추석 차례상 차려보세요. 통오징어전 레시피재료 : 반건조 오징어, 우유, 계란, 밀가루 1. 반건조오징어는 껍질을 벗기고 우유에 30분 정도 담근다. 수미쌤팁 : 우유의 단백질이 오징어에 피막을 형성해서 기름이 튀는 것을 막고 1시간 담가두면 단백하고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 2. 우유에 담가둔 통오징어를 빼서 앞뒤에 밀가루를 묻힌다. 3. 달걀물을 충분히 입혀 올리브유를 두른 팬에 올려 약불에서 지져낸다. 압착 조미된 오징어라 오래 익힐 필요 없다. 4...

수미네반찬(추석차례음식)가오리찜 레시피 만드는법 - 김수미 전라도 가오리찜 만들기 67회 9월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬(추석특집) 가오리찜 레시피 만드는법 - 김수미 전라도 가오리찜 만들기 67회 9월 11일 방송 추석특집! 지역별 차례음식 대잔치~보름달처럼 행복이 가득한 추석!추석을 맞아 지역별 요리 명인들과 팔도 음식이 만나 정성 가득한 추석 차례상 차리기!! 맛과 멋의 고장 전라도전라도에서 만나는 특별한 차례음식 가오리전라도 손맛이 물씬 느껴지는 꾸덕꾸덕 반건조 가오리로 만든 수미쌤표 가오리찜 홍어와 가오리 구별법홍어는 마름모꼴 모양으로 주둥이가 길로 뽀족하고 배와 등이 암적색을 띈다. 반면 가오리의 입은 원형 또는 오각형으로 전체적인 몸이 둥그스름하며 배와 등이 흰색을 띈다.홍어와 달리 가오리는 삭히면 썩어서 먹지 못한다. 전라도 추석반찬 가오리찜 레시피 재료 : 반건조 가오리, 쪽파, 홍고추, 청고추,..

백종원 베스트 레시피 모음 (백주부 요리레시피 23가지) [내부링크]

백종원 베스트 레시피 모음 (백주부 요리레시피 23가지) 집밥 백선생! 마이리틀텔레비전! 내 너희의 손맛을 구원하노라!!백종원 BEST 메뉴 비법전수~ - 닭볶음탕(닭도리탕) 레시피재료 : 닭, 설탕, 마늘, 생강, 감자, 당근, 간장, 고춧가루, 대파, 고추1. 닭을 깨끗하게 씻는다.2. 냄비에 닭을 넣고 닭이 잠길 정도로 물을 넣는다.3. 설탕 3스푼을 넣고 끓인다.꿀팁 : 설탕을 먼저 넣고 끓이는 이유는 단맛이 겉돌지 않고 짠맛과 잘 어우러지기 때문이다. 설탕은 단맛이 날 정도로 넣는다.4. 물이 끓으면 다진마늘, 생강 약간, 감자를 넣고 더 끓인다.5. 당근을 큼지막하게 썰어 넣는다.6. 간장을 적절히 넣어 간을 한다.7. 고춧가루 크게 한국자 넣는다.맨 마지막 최종으로 간을 한다.8. 큼지막하게..

알토란 임성근의 LA갈비찜(추석음식) & LA갈비구이 레시피 만드는 법 247회 9월 8일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 LA갈비찜(추석음식) & LA갈비구이 레시피 만드는 법 247회 9월 8일 방송 남은 양념장으로 뚝딱! 임성근 조리기능장의 LA갈비구이와 LA갈비찜!! 야들야들 부드러운 맛~ 구이와 찜을 동시에 만들 양념장의 특급 비법!! LA갈비찜 레시피재료 : 찜용 LA갈비 2kg, 물 5컵, 대파 2대, 통마늘 10알, 양파 반 개, 구이용 남은 양념장 3컵, 불린 건 표고버섯 3개, 무 50그램, 당근 50그램, 건고추 2개, 꽈리고추 5개비법 양념장 만들기 : 진간장 1.5컵, 물 10컵, 다진마늘 7큰술, 생강즙 1큰술, 간 양파 반 컵, 다진 청양고추 3개, 간 배 반 컵, 간 사과 반컵, 물엿 2컵, 흑설탕 반 컵, 후춧가루 반큰술, 참기름 4큰술, 간 통깨 4큰술, 달걀노른자 2개로 양념..

알토란 (추석음식완전정복)임성근의 LA갈비구이 레시피 만드는 법 247회 9월 8일 방송 [내부링크]

알토란 (추석음식완전정복)임성근의 LA갈비구이&LA갈비찜 레시피 만드는 법 247회 9월 8일 방송 따라하고 싶은 한끼! 알토란 추석 음식을 쉽고 빠르고 맛있게~알토란 추석 음식 완전정복!! 고기 요리 중에서도 단연 으뜸 임성근 조리기능장의 LA갈비구이와 LA갈비찜!! 야들야들 부드러운 맛~ 구이와 찜을 동시에 만들 양념장의 특급 비법을 소개합니다. 특급 비법 양념장 공개!LA갈비구이 레시피 재료 : LA갈비 2kg, 진간장 1.5컵, 물 10컵, 다진마늘 7큰술, 생강즙 1큰술, 간 양파 반 컵, 다진 청양고추 3개, 간 배 반 컵, 간 사과 반컵, 물엿 2컵, 흑설탕 반 컵, 후춧가루 반큰술, 참기름 4큰술, 간 통깨 4큰술, 달걀노른자 2개 1. 1.2cm 두께로 자른 LA갈비 2kg을 찬 물에 헹..

추석 송편 만들기, 최고의 요리비결 김남희의 송편 레시피 9월 13일 방송 [내부링크]

추석 송편 만들기, 최고의 요리비결 김남희의 송편 레시피 9월 13일 방송 송편 만들기 재료 : 멥쌀가루 300그램, 딸기가루 반 티스푼, 물 2컵, 멥쌀가루 150g, 코코아가루 반 티스푼, 뜨거운 물 약간, 찬물 약간, 대추 60그램, 유자청 1큰술, 깨소금 반 컵, 설탕 2큰술, 소금 1/4티스푼, 참기름 약간 1. 딸기가루 반 티스푼, 물 2컵을 섞어 딸기물을 만든다.2. 멥쌀가루 150g에 뜨거운 물 약간, 딸기물을 넣어 반죽한다.3. 멥쌀가루 150g에 코코아가루 반 티스푼, 뜨거운 물 약간을 넣어 반죽한다.반죽을 만들 때 tip : 녹차가루를 넣어주면 쑥색 반죽을 만들 수 있어요.4. 반죽에 찬물 약간을 넣어 수분을 맞춘다.반죽을 할 때 뜨거운 물로 익반죽을 한 뒤 반죽을 나누고 다시 합쳐서..

수미네반찬 66회 장칼국수 & 얼갈이감자탕 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 66회 장칼국수 & 얼갈이감자탕 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 찬바람 불 때 생각나는 뜨근한 국물 한 그릇~!고추장과 된장이 만나 얼큰! 칼칼~ 시원 삼박자 다 갖춘 김수미표 장칼국수!!! 장칼국수 레시피재료 : 칼국수면, 멸치, 감자, 애호박, 양파, 홍고추, 청양고추, 대파, 매실액, 다진마늘, 된장, 고추장 1. 육수팩 육수를 냄비에 붓고 끓인다. 2. 감자를 한 입 크기로 썰고(동그랗게돌려깍기), 애호박도 같은 크기로 썬다. 3. 된장 2/3큰술, 고추장 4큰술을 잘 풀고 바로 감자를 넣고 끓인다. 4. 양파 1/3개 깍뚝 썰어 넣고, 홍고추, 청양고추, 대파를 한마디 정도만(고명 정도) 송송 썰어 넣는다.5. 애호박, 다진마늘 반 큰술, 매실액 반 큰술을 넣고 끓인다.6..

수미네반찬 김수미얼갈이감자탕 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미얼갈이감자탕 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 수북이 쌓인 등뼈 속 도톰한 살코기가 듬뿍!가격은 반으로 줄이고 고기는 2배로!이젠 우리 집이 맛집이다! 가성비 갑 김수미표 돼지등뼈가 야들야들한 얼갈이감자탕 얼갈이감자탕 레시피재료 : 돼지 등뼈, 감자, 얼갈이, 소주, 대파, 청양고추, 홍고추, 깻잎, 어간장, 국간장, 고춧가루, 생강즙, 다진마늘, 후춧가루, 매실액, 된장 1. 돼지 등뼈를 찬물에 담가 핏물을 뺀 다음 소주 1잔, 된장 1큰술을 넣고 압력솥으로 10분 정도 삶은 후 찬물에 한 번 씻는다.수미쌤 팁 : 압력솥을 이용하면 요리 시간도 단축되고 깊은 맛의 육수와 부드러운 고기를 얻을 수 있어요. 2. 불순물 제거한 등뼈에 물을 넉넉히 붓고 육수팩을 넣어 1시간 끓인다..

알토란 김하진의 갓김치 레시피 만드는 법 - 246회 추석맞이 김치열전 갓김치만들기 9월 1일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 갓김치 레시피 만드는 법 - 246회 추석맞이 김치열전 갓김치만들기 9월 1일 방송 김하진 요리연구가의 추석맞이 김치열전! 쌉싸름한 맛과 향이 일품인 감김치!! 갓김치 레시피 재료 : 갓 2kg, 물 32컵, 천일염 3컵, 무 200그램, 배 150그램, 사과 150그램, 생강 10그램, 멸치액젓 1.5컵, 멥쌀밥 2/3컵, 오징어몸통 150그램, 물 1컵, 건고추 90그램, 통마늘 200그램, 고운 고춧가루 1컵, 설탕 4큰술, 통깨 6큰술, 무말랭이 300그램, 쪽파 600그램 1. 갓 2kg을 물 32컵, 천일염 3컵으로 만든 소금물에 넣고 30분 마다 뒤집어가며 2시간 동안 절인 후, 물에 2~3번 씻어 물기를 뺀다.2. 믹서에 무 200그램, 배 150그램, 사과 150그램, 생..

프로폴리스효능 염증잡는식품 현대인의 적 천연피로해소제 프로폴리스 후기먹는법활용법고르는법 프로폴리스꿀만들기 프로폴리스멸치볶음 레시피천기누설 378회0830 [내부링크]

천기누설 현대인의 적! 피로 물리치는 천연피로해소제, 면역력에 좋은 영양제 프로폴리스 효능과 먹는법(사용법), 고르는법,, 프로폴리스꿀 만들기, 프로폴리스멸치볶음 레시피- 378회 8월30일 방송 OECD 국가 중 노동시간, 2위! 1년동안 2,113시간 노동 만성피로 방치하면 만명의 근원 위험성을 인지하지 못하는 현대인의 고질병 목숨을 위협하는 침묵의 살인자 염증 염증으로 목소리를 잃을 뻔했던 32세 권성윤씨! 조금만 일을 해도 너무너무 지치고 피곤하고 이런 증상이 너무 많이 와서 힘든 시간들을 보냈다고 한다. 어릴 때부터 피부염, 비염, 부비동염, 인후두염 몸속에 염증을 달고 사는 사람처럼 그렇게 지냈다고 한다. 그러던 어느날, 목소리가 나오지 않을 정도로 심각한 인후두염 진단을 받게 된다. 운동과 ..

여권보다 먼저 챙겨야 할 여행 쇼핑리스트 10 - 프리한마켓 10 7회 7월 31일 방송 [내부링크]

여권보다 먼저 챙겨야 할 여행 쇼핑리스트 10 - 프리한마켓 10 7회 7월 31일 방송 여권보다 먼저 챙겨야 할 쇼핑리스트 10가지 1. 전지현 오일로 '프라하의 연인'되세요. 프라하 리제너레이션 전지현 로즈오일 한화 약 2만원대 보타니쿠스 체코 리제너레이션 장미오일 50ml (전지현 오일) COUPANG www.coupang.com 전지현이 프라하에서 직접 사간 제품으로 유명한 오일! 프라하 근교 마을에서 유기농으로 재배한 다마스크 장미 추출물로 만들어 향이 깊고 모공수렴 & 보습력이 뛰어난 속 당김 순간 삭제 오일 또한 해충을 쫓는 성분인 파네졸이 함유되어 세균으로 인한 피부트러블 진정에도 효과적이며 남은 오일로는 림프마사지까지 할 수 있다. - 로즈오일 활용법, 림프마사지 1. 귀 뒤 움푹 들어간..

프리한마켓10 품절대란 핫셀럽 머스트템 10 쇼핑리스트 - 프리한마켓 10 쇼핑리스트, 10회 8월 21일 방송 [내부링크]

프리한마켓10 품절대란 핫셀럽 머스트템 10 쇼핑리스트 - 프리한마켓 10 쇼핑리스트, 10회 8월 21일 방송 품절대란 핫셀럽 머스트템 10 프리한마켓 10이 알차게 준비한 HOT셀럽들의 애정템 1. BTS가 알려주는 '나답게 사는 방법' 나는 나로 살기로 했다 1만원대 BTS 리얼리티 방송 중 정국이 소장했던 바로 그 책! 나는 나로 살기로 했다 COUPANG www.coupang.com 일러스트레이터 김수현 작가의 에세이 중 "타인의 SNS를 훔쳐보며 비참해질 필요 없어요" 나다운 나를 인정하고 나를 사랑하자라는 메세지에 팬들은 크게 감명 받았다고 한다. 2. 아미라면 소장각! BTS 취향 공유템 - 다우니 어도러블 8천원대 (3.06L 1만원대) 다우니 섬유유연제 어도러블 본품 COUPANG ww..

수미네반찬65회 파불고기 & 북어채무침 레시피 만드는 법 생대파와 같이 먹으면 대박! 생대파불고기 만들기 8월 28일 방송 [내부링크]

수미네반찬65회 파불고기 & 북어채무침 레시피 만드는 법 생대파와 같이 먹으면 대박! 생대파불고기 만들기 8월 28일 방송 쌓으면 쌓을 수록 맛있어!얇게 채 썬 대파를 짭조름한 불고기 위에 얹어 즐기는 김수미표 파불고기김수미의 초특급 노하우 공개~!대파불고긴데 수미네 불고기는 파를 안 익힌다?! 수미네 파불고기 레시피재료 : 한우목심 500g, 양파, 대파, 양조간장, 후춧가루, 참기름, 매실액, 설탕, 다진마늘, 다진생강 1. 한우 목심 500그램을 먹기 좋은 크기로 자른다.2. 양파 반 개를 아주 얇게 채 썬다. (불고기처럼 가늘게)3. 양념 만들기 [한우목심 500g 기준] : 볼에 양조간장 2큰술, 후춧가루 2번 탈탈, 설탕 2작은술, 참기름 반 큰술, 매실액 1큰술, 다진생강 약간, 다진마늘 반..

수미네반찬 (김수미 초특급노하우)북어채무침 & 파불고기 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 65회 8월 28일 방송 [내부링크]

수미네반찬 (김수미 초특급노하우)북어채무침 & 파불고기 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 65회 8월 28일 방송 김수미의 초특급 노하우!!한번 먹으면 중독될 수밖에 없다촉촉하고 부들부들하게 즐기는 매콤한 수미표 북어채무침 수미표 촉촉 북어채무침 레시피 재료 : 북어채 350g, 분무기, 고추장 8큰술, 매실액 6큰술, 참기름 1큰술, 올리고당 4큰술, 통깨 1. 북어채 350그램을 잘게 찢어 준비한다. 2. 북어채에 분무기로 물을 뿌려 촉촉하게 한다.수미쌤 팁 : 양념에 무치기 전 분무기로 물을 뿌려주면 촉촉한 식감의 북어채무침을 만들 수 있다. 3. 양념 만들기 [북어채 350g 기준] : 볼에 고추장 약 8큰술, 매실액 6큰술, 참기름 듬뿍 1큰술, 꿀 또는 올리고당 4큰술, 통깨 많이 넣고 잘 섞는..

수미네반찬 문어해물찜 레시피 만드는 법 - 김수미레시피 65회 피로회복제 보양식 문어해물찜 만들기 8월 28일 방송 [내부링크]

수미네반찬 문어해물찜 레시피 만드는 법 - 김수미레시피 65회 피로회복제 보양식 문어해물찜 만들기 8월 28일 방송 김수미만의 손맛 가득한 반찬들!!집에서 쉽게 만들어 먹자~넘사벽 스태미나의 주인공인 문어와 다양한 해산물의 만남!매콤하게 즐기는 쫄깃쫄깃 김수미표 문어해물찜 문어해물찜 레시피재료 : 돌문어, 대하, 홍합, 굵은콩나물, 가리비, 새우, 양파, 소주(청주), 미나리, 청양고추, 홍고추, 고추장, 고춧가루, 매실액, 다진마늘, 무, 양파, 양조간장, 소금, 전분, 참기름, 통깨 1. 문어 손질하기 : 먼저 문어의 내장을 제거하고 굵은 소금으로 바락바락 치댄 다음 밀가루를 넣고 문질러 빨판의 이물질을 제거한 다음, 흐르는 물에 헹군다.문어를 밀가루로 세척하는 이유는? 오목한 문어 빨판 속은 소금 ..

박보경 요리연구가의 우삼겹 무쌈말이와 채소듬뿍 쫄면 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 8월 27일 방송 [내부링크]

박보경 요리연구가의 우삼겹 무쌈말이와 채소듬뿍 쫄면 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 8월 27일 방송 우삼겹 무쌈말이 레시피 재료 : 우삼겹 150그램, 쌈무 160그램, 깻잎 10그램, 빨강 파프리카 40그램, 노랑 파프리카 40그램, 무순 45그램 밑간 양념재료 : 간장 1.5큰술, 청주 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 후춧가루 약간 씨겨자 소스재료 : 씨겨자 1큰술, 마요네즈 3큰술, 다진마늘 1티스푼, 식초 1큰술, 꿀 1큰술, 소금 반 티스푼 1. 빨강 파프리카 40그램, 노랑 파프리카 40그램은 채 썰고 무순45그램은 밑동을 잘라낸다. 2. 간장 1.5큰술, 청주 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 후추 약간을 섞은 뒤 우삼겹 150그램에 발라 밑간 양념한다. 3. 씨겨자 1큰술, 마요네즈 3큰술,..

최고의 요리비결 박보경의 샤부샤부 냉나베 & 전골 레시피 만드는 법 8월 26일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 박보경의 샤부샤부 냉나베 & 전골 레시피 만드는 법 8월 26일 방송 샤부샤부 냉나베 레시피 재료 : 소고기 샤부샤부용 200그램, 오이 70그램, 당근 80그램, 양배추 250그램, 무 100그램, 방울토마토 80그램, 청양고추 10그램, 실파 8그램, 통깨 약간 양념 재료 : 간장 1.5큰술, 다진마늘 1큰술, 청주 1큰술, 후춧가루 약간 밑국물 재료 : 멸치 30그램, 물 10컵, 다시마 7그램, 가다랑어포 1컵, 간장 2큰술, 고추냉이 반 큰술, 소금 1티스푼, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 식초 2큰술 1. 소고기 샤부샤부용 200g은 한입 크기로 썬다. tip : 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해줘야 누린내가 나지 않아요. 2. 소고기에 간장 1.5큰술, 다진마늘 1큰술, 청주 ..

(아는 형님)이연복 장점! 누구나 할 수 있는 초간단 짜장면(짜장라면 활용) 레시피 만들기, 짜장라면으로 짜장면 맛 내는 비법 194회 8월 24일 방송 [내부링크]

(아는 형님)이연복 장점! 누구나 할 수 있는 초간단 짜장면(짜장라면 활용) 레시피 만들기, 짜장라면으로 짜장면 맛 내는 비법 194회 8월 24일 방송 돼지고기와 양파만 있으면 짜장라면의 화려한 변신!!강호동 VS 이연복 셰프의 대결!!누가해도 똑같은 맛!!! 짜파게티(짜장라면) 활용 초간단 짜장면 만들기~! 이연복 셰프의 초간단 짜장면 레시피재료 [2인분 기준] : 짜장라면 2개, 돼지고기 한줌, 양파 2개, 짜장수프 3개, 올리브오일 1. 양파 2개를 다진다. (씹는 맛을 위해 양파는 너무 작지 않게 썰기!)연복'S 요리 TIP : 양파의 노란 겉부분은 식감이 좋지 않으니 제거한다. 2. 돼지고기(한주먹 정도)는 잘 익도록 자잘한 크기로 썬다. 3. 2인분 기준 간이 맞도록 짜장라면 2개 + 양파 ..

알토란 김하진의 시판간장으로 집간장 만들기 & 집간장 활용 근대볶음 레시피 만드는법 245회 누가만들어도 맛있다! 일급집밥비법 8월 25일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 시판간장으로 집간장 만들기 & 집간장 활용 근대볶음 레시피 만드는법 245회 누가만들어도 맛있다! 일급집밥비법 8월 25일 방송 감칠맛 폭발 ! 집간장의 일급비밀시판 간장으로 집간장의 깊은 맛을 낸다! 김하진 요리연구가의 집간장 레시피 - 시판 간장으로 집간장 만들기 재료 : 시판용 국간장 5컵, 표고버섯 10개(50g), 다시마 10장(5X5cm), 물 8컵, 검정콩 1컵, 물 1.5컵, 홍두깨살 200g, 청주 3컵 1. 시판용 국간장 5컵에 건 표고버섯 10개, 다시마 10장을 넣고 4시간 우린다. 2. 물 8컵에 검정콩 1컵을 넣어 4시간 불린다. 3. 우린 국간장에 불린 검정콩, 콩 불린 물 6.5컵, 물 1.5컵, 홍두깨살 200그램, 청주 3컵을 넣고 센 불로 끓인다. 4. ..

알토란 245회 임성근의 애호박찌개 & 고추전 레시피 만드는 법 누가 만들어도 맛있다! 일급 집밥 비법 8월 25일 방송 [내부링크]

알토란 245회 임성근의 애호박찌개 & 고추전 레시피 만드는 법 누가 만들어도 맛있다! 일급 집밥 비법 8월 25일 방송 그동안 평범한 애호박찌개는 잊어라! 얼큰하고 시원한 맛!! 임성근 조리기능장의 애호박찌개 - 애호박찌개 레시피 재료 : 물 6컵, 삼겹살 300그램, 건새우 1컵, 중간고춧가루 6큰술, 고추장 2큰술, 불린 간 건고추 1컵, 새우젓 3큰술, 된장 1큰술, 꽃소금 2큰술, 다진마늘 2큰술, 후춧가루 반 큰술, 소주 4큰술, 양파 1개, 두부 반 모, 애호박 1개, 어슷 썬 대파 1대, 홍고추 1개, 풋고추 2개 1. 물 6컵에 한 입 크기로 썬 삼겹살 300g과 건새우 1컵을 넣은 육수팩을 넣고 20분간 끓인다. 2. 애호박찌개 양념장 만들기 : 중간고춧가루 6큰술, 고추장 2큰술, 불..

수미네반찬 64회 김수미의 장똑똑이 레시피 만드는 법 - 우둔살로 만드는 반찬 8월 21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 64회 김수미의 장똑똑이 레시피 만드는 법 - 우둔살로 만드는 반찬 8월 21일 방송 고기 좋아하는 딘딘을 위애 급 추가!! 초딩 입맛! 딘딘에게는 식탁 필수 반찬 고기!!똑똑~똑똑 소리나는 소고기를 아시나요? 믿고 먹는 밑반찬, 장똑똑이 대령이오! 장똑똑이란?채 썬 소고기를 갖은 양념에 아 먹는 요리.고기를 똑똑 소리나게 썬다고 해서 '장똑똑이'라 불린다. '똑똑이자반'이라고도 부른다. 수미쌤 장똑똑이 레시피재료 : 우둔살 400g, 양파, 대파, 양조간장, 설탕, 다진마늘, 참기름, 후춧가루 우둔살 : 지방이 거의 없는 살코기라 단백질 함량이 높아서 다이어트에 좋고 포화지방이 적고 필수 아미노산이 많아 뼈 건강에 좋다. 우둔살 고르는 팁 : 밝은 선홍색으로 윤기가 나며 조직이 치밀하고 단단..

수미네반찬 64회 김수미 두부전골 레시피 만드는 법 -수미쌤 초딩 딘딘 입맛 사로잡는 밑반찬 8월 21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 64회 김수미 두부전골 레시피 만드는 법 -수미쌤 초딩 딘딘 입맛 사로잡는 밑반찬 8월 21일 방송 초딩 입맛 여기 여기 모여라! 오늘의 게스트 딘딘!아들 입맛을 바꿔 달라는 딘딘 어머니의 특명을 받은 수미쌤한번 먹고, 두 번 먹고 자꾸만 먹고 싶게 만드는 편식 잡는 한식 대모 김수미의 특급 솔루션얼큰하고 시원하고 혼자 다 해!!해장국 뺨치는 속풀이는 물론 두부부터 간단하게 완자 대신 물만두까지! 국물 맛이 끝내줘요 골라 먹는 재미가 솔솔 김수미표 두부전골! 두부전골 레시피재료 : 두부, 느타리버섯, 물만두, 양파, 애호박, 홍고추, 청양고추, 대파, 멸치육수, 고춧가루, 매실액, 육젓, 어간장, 다진마늘1. 먼저 전골 냄비에 멸치육수 800ml를 넣고 한소끔 끓인다.수미쌤 tip : 두부전골..

나는 몸신이다 241회 보디크리에이터 박지은의 모래시계(성형운동법) 몸매 만들기 운동법 영상 & 탄백질찜 만드는 법8월 20일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 241회 보디크리에이터 박지은의 모래시계(성형운동법) 몸매 만들기 운동법 영상 & 탄백질찜 만드는 법8월 20일 방송 여자들의 워너비 모래시계 몸매의 주인공! 내 몸은 내가 디자인한다! 모래시계 몸매 종결자! 몸신, 보디 크리에이터 박지은209회 '지방 커팅 다이어트' 편에 출연하기도 했었습니다. ↓↓바디크리에이터 박지은의 실패없는 지방커팅다이어트! 몸속 지방을 베이지색으로 바꾸는 여성맞춤스퀏, 스파이더 플랭크, 엉덩이라인운동-몸신식단 황태멜라포덮밥레시피 나는몸신이다209회 몸무게는 0.1kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 29인치에서 25인치로 무려 4인치를 감소!!! 그것도 일주일 만에?!! 허리 군살은 없애고 S라인을 만드는 모래시계 몸매 핵심 비법, 세계적인 스타들의 운동법과 식단을 알려..

알토란 이종임의 보리쌈장 & 활용만점 잔멸치볶음 고추장 레시피 만드는 법 - 244회 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 [내부링크]

알토란 이종임의 보리쌈장 & 활용만점 잔멸치볶음 고추장 레시피 만드는 법 - 244회 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 추억의 그 맛! 이종임의 보리쌈장 보리쌈장 레시피 재료 : 겉보리 2컵, 물 250ml, 간소고기 200그램, 간장 2큰술, 다진마늘 2큰술, 청주 2큰술, 설탕 1큰술, 후추 2꼬집, 현미유 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 양파 1개, 다진 마늘 4큰술, 양념한 소고기 200그램, 보리밥 3컵, 다시마 물 1.5컵, 된장 1.5컵, 고추장 2/3컵, 설탕 2큰술, 다진 청양고추 4개, 다진 홍고추 2개, 참기름 2큰술, 통깨 4큰술 1. 1시간 불린 겉보리 2컵, 물 250ml를 넣고 잡곡 취사 버튼을 눌러 보리밥을 짓는다.2. 간 소고기 200g에 간장 2큰술, 다진마늘..

알토란 244회 임성근의 만능찌개장(초간단 찌개장) & 5분 완성 순두부찌개 레시피 만드는 법 - 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 [내부링크]

알토란 244회 임성근의 만능찌개장(초간단 찌개장) & 5분 완성 순두부찌개 레시피 만드는 법 - 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 찌개가 쉬워진다! 임성근의 만능 찌개장 만능찌개장 레시피 재료 : 차도박이 400그램, 간장 6큰술, 다진마늘 6큰술, 생강즙 1큰술, 고춧기름 반 컵, 꽃소금 4큰술, 후추 반 큰술, 고운 고춧가루 2컵, 참기름 2큰술 1. 차돌박이 400g을 잘게 썰어 기름이 충분히 나올 때까지 센 불에 노릇하게 굽는다.2. 간장 6큰술을 팬 가장자리에 둘러 불 향을 낸 후 다진마늘 6큰술, 생강즙 1큰술, 고추기름 반 컵을 넣고 섞는다.3. 불을 끈 후 꽃소금 4큰술, 후춧가루 반 큰술, 고운 고춧가루 2컵, 참기름 2큰술을 넣고 섞는다.4. 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉..

몸에 좋은(디톡스,자양강장) 건강주스 레시피 8가지 [내부링크]

몸에 좋은(해독,자양강장) 건강주스 레시피 8가지 1. 비트 + 사과 + 레몬 + 물평소 면연력이 약하다면 비트, 사과, 레몬을 넣어 만든 주스를 추천한다.이 3가지에는 비타민C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움이 된다. 2. 오렌지 + 시금치 + 파인애플 + 케일 + 물만성 변비, 잦은 변비로 고생한다면 오렌지와 시금치, 파인애플, 케일을 넣어 만든 주스를 꾸준히 마시면 도움이 된다.시금치와 파인애플에 함유된 섬유소가 변비 예방에 도움을 주고 철분과 엽산도 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에도 도움이 된다. 3. 양배추 + 당근 + 브로콜리 + 토마토 + 바나나 + 사과 + 물건강 주스의 기본이 되는 해독주스의 재료들이다.몸속 노폐물 제거에 도움을 줘 다이어트 시 많이 하시는 해독..

혈관건강, 혈압완화에 도움되는 레드와인의 효능과 궁합이 좋은, 좋지않은 식품- 세계10대건강식품의 모든것 천기누설 374회 8월2일 방송 [내부링크]

혈관건강, 혈압완화에 도움되는 레드와인의 효능과 궁합이 좋은, 좋지않은 식품- 세계10대건강식품의 모든것 천기누설 374회 8월2일 방송 신이 인간에게 준 가장 귀한 보물!'신의 물방울'이라고 불리는 와인인류에게 사랑받아 온 시간이 가장 긴 식재료, 와인입니다. 혈압완화와, 혈관 건강을 지켜주는 세계 10대 건강식품 중 하나인 와인의 효능에 대해서 소개합니다. - 세계보건기구 WHO 선정 식재료 10가지 1. 혈압을 낮추는데 도움되는 와인 와인은 고대 이집트 때부터 질병을 치료할 목적으로 사용해왔던 식재료이다.의학의 아버지 히포크라테스도 와인을 약으로 활용했다. 하루에 1번 섭취하는 것만으로도 혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 하는 효과를 볼 수 있다. 플라보노이드(항산화작용)를 다량 품고 있는 포도를 발효..

위건강에 좋은 아몬드의 효능과 최상의 아몬드 섭취법(아몬드 우유 만들기) & 물에 불린 아몬드의 장점,아몬드 만능소스레시피-세계 10대 건강식품(슈퍼푸드)의 모든 것 천기누설374 [내부링크]

위건강에 좋은 아몬드의 효능과 최상의 아몬드 섭취법(아몬드 우유 만들기) & 물에 불린 아몬드의 장점,아몬드 만능소스레시피-세계 10대 건강식품(슈퍼푸드)의 모든 것(세계보건기구 WHO 선정)천기누설 374회 8월 2일 방송 한국인 위 건강 맞춤 식재료, 아몬드!! 위염, 위궤양, 위암까지 한국인의 고질병이 된 위질환 10대 건강 식재료 중 위건강 맞춤 식재료가 아몬드이다. - 세계보건기구 WHO 선정 식재료 10가지 1. 위 건강 맞춤 식재료는 아몬드 아몬드의 효능으로는 비타민 E,아르기닌 성분이 풍부해 만성 위염에 좋다. 비타민E의 일종인 알파 토코페롤이 위암 위험을 감소시킬 뿐 아니라 아르기닌이 스트레스로 손상된 위 점막을 보호하고 염증을 감소시켜 위를 튼튼하게 하는 효과가 있다. 아몬드(11.5)..

염증 완화에 도움되는 최적의 식재료 연어의 효능과 제대로 먹는방법(초간단연어덮밥&검정깨소스레시피)세계 10대 건강식품(슈퍼푸드)활용법(세계보건기구 WHO 선정)의 모든 것 [내부링크]

염증 완화에 도움되는 최적의 식재료 연어의 효능과 제대로 먹는방법(초간단연어덮밥&검정깨소스레시피)세계 10대 건강식품(슈퍼푸드)활용법(세계보건기구 WHO 선정)의 모든 것-천기누설 374회 8월 2일 방송 100세 건강하게 사는 방법은? 약보다 밥상을 바꿔라!!음식이 최고의 질병 치료제이며 장수의 지름길이다. - WHO 선정 식재료 1. 염증 완화에 도움되는 최적의 식재료 연어! 글로벌 스타(마돈나,안젤리나 졸리)들이 사랑한 식재료! 연어 간장에 숙성시킨 짭쪼름한 연어장, 담백한 국물맛이 일품인 연어미역국, 겉은 바삭 속은 촉촉한 연어스테이크로 활용한다. 연어는 저칼로리 식품으로 다이어트와 고단백 영양식으로 좋으며 10대 건강식품 중 유일한 동물성 식품이다.연어는 염증완화에 도움을 주는 최적의 식재료로 ..

김수미표(수미네반찬) 김치샌드위치 레시피 만드는 법 & 미카엘 셰프의 초간단 아이올리 소스 만들기 & 여경래 업그레이드버전 게살김치샌드위치 - 수미네반찬 63회 8월 14일 방송 [내부링크]

김수미표(수미네반찬) 김치샌드위치 레시피 만드는 법 & 미카엘 셰프의 초간단 아이올리 소스 만들기 & 여경래 업그레이드버전 게살김치샌드위치 - 수미네반찬 63회 8월 14일 방송 수미네반찬 최초 샌드위치 요리!!샌드위치에 김치를?!특허가 예상되는 수미쌤표 김치샌드위치!!! 이런 샌드위치는 처음이지? 김수미표 김치샌드위치~오직 한식만 드시는 수미쌤이, 20년 전 아이들을 위해서 해줬던 레시피!!남편과 자녀들에게 호평을 받은 김치샌드위치 레시피를 소개합니다. 김치샌드위치 레시피 재료 : 식빵 4개, 묵은지 1/4개, 감자 2개, 계란 2개, 양배추 1/4 , 소금 한꼬집, 옥수수통조림 1큰술, 마요네즈, 참기름 약간 1. 묵은지를 깨끗히 씻어 준비한다. 2. 먼저 계란 2개, 감자 2개를 삶는다. 3. 감자..

수미네반찬 63회 김수미 두부고구마순조림 & 알감자조림 레시피 만드는 법 8월 14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 63회 김수미 두부고구마순조림 & 알감자조림 레시피 만드는 법 8월 14일 방송 지금이 고구마순을 먹을 때고 제일 맛있을 때!!딱 지금부터 9월까지만 먹을 수 있는 고구마순~ 낯선 조합이지만 맛은 확실!! 두부과 고구마순의 만남~김수미표 두부고구마순조림!!! 두부고구마순조림 레시피 재료 : 고구마순, 두부, 청양고추, 홍고추, 쪽파, 소금, 양조간장, 다진마늘, 설탕, 매실액, 고춧가루, 생수, 전분가루 1. 고구마순 껍질을 벗긴다. 2. 억센 고구마순은 소금 1.5큰술을 넣고 1시간 30분동안 삶아주세요. 3. 쪽파를 잘게 썰고, 청양고추 2개도 송송 썰고, 홍고추 1개를 청양고추보다 커서 열 십 모양으로 잘라 크기를 맞춰 썬다. 4. 양념장 만들기 : 볼에 잘게 썰어둔 쪽파, 청양고추, 홍..

수미네반찬 김수미표 돼지김치찌개 레시피 만드는 법 - 63회 8월 14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 돼지김치찌개 레시피 만드는 법 - 63회 8월 14일 방송 왜 이걸 안했지? 할거 없는!! 초간단 레시피~~ 다 됐어~ 수미쌤 돼지김치찌개 돼지김치찌개 레시피 재료 : 돼지고기 목살 600그램, 묵은지 1/4포기, 양파, 대파, 두부, 청양고추, 홍고추, 쌀뜨물, 매실액, 새우젓(육젓), 국간장, 양조간장, 후추 1. 김치를 꼭지와 함께 먹기 좋게 썰어 달군 팬에 볶는다.김치 꼭지도 버리지 말고 얇게 슬라이스로 썬다. 2. 돼지목살은 최대한 못나고 큼직하게 썰고, 목살은 볶지 않고 그대로 넣는다. 3. 후춧가루 탈탈 털어 넣고 볶는다. 4. 쌀뜨물 1.6L, 김칫국물도 넣고, 다진마늘을 듬뿍(2큰술?) 넣고 취향에 맞게 색을 보면서 고춧가루(2작은술)를 넣는다. 5. 매실액 1큰술을 ..

알토란 김하진의 삭힌 깻잎 & 양념깻잎 레시피 만드는 법 - 알토란 243회 밥맛이 좋다! 완벽한 여름 집밥 만들기 8월 11일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 삭힌 깻잎 & 양념깻잎 레시피 만드는 법 - 알토란 243회 밥맛이 좋다! 완벽한 여름 집밥 만들기 8월 11일 방송 어려운 삭힌깻잎 만들기!삭힌 깻잎 간단하게 만들 수 있다! 향긋한 밥도둑! 삭힌깻잎~ 김하진의 삭힌 깻잎 레시피 삭힌깻잎 재료 : 깻잎 2박스(약 1000장), 소금물소금물 : 물 24컵, 소금 3컵, 소주 3컵 1. 깻잎 2박스(약 1000장)을 준비해 30장씩 실로 묶어준다.2. 묶은 깻잎을 통에 엇갈리게 쌓고 접시와 누름돌로 누른다.3. 소금물 (물 24컵, 소금 3컵, 소주 3컵)을 만들어 통에 붓고 3주간 실온에서 삭힌다. 4. 3주 후 냉장보관한다. 우리집 밥도둑!! 삭힌 깻잎을 활용한 감칠맛 최고! 양념깻잎 맛깔스러운 양념이 일품!양념깻잎 레시피 양념깻잎 재료..

여경래의 중화풍 잡채와 잡채덮밥 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 8월 13일 방송 [내부링크]

여경래의 중화풍 잡채와 잡채덮밥 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 8월 13일 방송 중화풍 잡채 레시피 재료 : 불린 당면 430그램, 양파 420그램, 당근 20그램, 빨강 파프리카 110그램, 청피망 50그램, 소고기 안심 80그램, 간장 반 큰술, 목이버섯 12그램, 굴소스 2큰술, 후춧가루 약간, 노두유 약간, 참기름 약간 1. 양파 420그램, 당근 20그램, 빨강 파프리카 110그램, 청피망 50그램, 소고기 안심 80그램은 채 썬다.2. 불린 당면 430g은 먹기 좋은 길이로 자른다. 당면은 이름에서 알 수 있듯이 당나라의 국수로 중국의 대표적인 면의 일종입니다. 3. 기름은 넉넉히 두르고 소고기, 양파 약간을 넣어 볶은 뒤 간장 반 큰술을 섞는다.4. 어느 정도 익으면 남은 양파..

수미네반찬 62회 갈비탕과 같이 먹으면 대박! 쫑상추겉절이 레시피 만드는 법 8월 7일 방송 [내부링크]

수미네반찬 62회 갈비탕과 같이 먹으면 대박! 쫑상추겉절이 레시피 만드는 법 8월 7일 방송 갈비탕과 함께 먹으면 더욱 맛있는 쫑상추 겉절이 김수미표 갈비탕 레시피 만드는 법 초초초 간단! 1분이면 뚝딱! 김수미표 쫑상추겉절이 샐러드 쫑상추란?잎상추에서 상추가 모두 다 자라서 꽃대가 올라오기 시작할 때쯤 상추 대 끝에 달린 마지막 상추(아기상추)를 의미한다. 쫑상추겉절이 레시피 재료 : 쫑상추, 대파, 다진마늘, 양조간장, 어간장, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 양념장 만들기 : 다진마늘 1큰술, 양조간장 1큰술, 어간장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 참기름 반 큰술, 통깨 1큰술, 대파의 흰색 부분을 얇게 채 썰어 넣고 섞어준다. 2. 양념장에 쫑상추를 조금씩 넣고 살살 아기다루듯이 버무린다.수미네반찬 ..

수미네반찬 김수미표 갈비탕과 초간단 쫑상추겉절이 샐러드 레시피 만드는 법 62회 8월 7일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 갈비탕과 초간단 쫑상추겉절이 샐러드 레시피 만드는 법 62회 8월 7일 방송 오늘의 반찬! 너무 쉽게 만드는 수미네 "갈비탕"오늘의 게스트 트로트계 가장 힙한 스타 "송가인" - 갈비 고르는법먹는 용도에 따라, 다른 부위를 쓰는 갈비1~5번까지 탕,찜으로 많이 사용6~8번까지 생갈비로 많이 사용한다.9~13번은 갈비탕으로 많이 사용한다. 본갈비 (1~5번 갈비)근막이 많지 않고 근섬유가 단단한 편으로 육즙이 풍부하고 육향이 진하다.생갈비 구이에 이용해도 무난하지만, 등급이 낮은 것은 찜이나 탕에 적합하다. 꽃갈비(6~8번 갈비)환상적인 마블링을 자랑형태와 풍미가 좋아 구이용으로 적합하다. 참갈비(9~13번 갈비)고깃결이 거칠고 단단하지만 감칠맛이 풍부해서 갈비탕용으로 적합하다. 말복 ..

엄지의 제왕 김명성식초장인(독소제로식초해독법)의 독소지방제거에 탁월한 천연발효식초 & 떠먹는 클린식초 레시피 만드는법 342회 8월 6일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 김명성식초장인(독소제로식초해독법)의 독소지방제거에 탁월한 천연발효식초 & 떠먹는 클린식초 레시피 만드는법독소가 좀비 세포를 만든다! 식초로 말끔하게 비우는 '독소 제로 식초해독법' - 342회 8월 6일 방송 쌓지 말고 비워라! 독소 없애는 그동안 알고 있었던 식초는 잊어라! 뇌, 간, 뼈, 근육은 물론 정액과 모유에도 쌓이는 독소! 반드시 해독이 필요하다! 엄마의 영향으로 신생아의 몸에 화학물질이 무려 300여 가지 축적되어 있다는 연구 보고도 있다. 아이의 건강을 위해서라도 반드시 필요한 독소 해독!! 독소가 죽지 않는 좀비 세포를 만든다. 원래 정상세포에는 일정한 기간의 수명이 정해져 있다. 자신의 역할을 다한 세포는 죽어서 새로운 세포에 자리를 양보를 해서 원활한 신체 기능을 위해 필..

먹는 콜라겐 복용의 효과와 추천 부작용 & 이너뷰티히알루론산 그리고 고용량 비타민 C의 효능과 상관관계, 먹는방법 - 네오셀 슈퍼 콜라겐 파우더 후기 [내부링크]

먹는 콜라겐 복용의 효과와 부작용 & 히알루론산 그리고 고용량 비타민 C의 효능과 상관관계, 섭취방법 - 네오셀 슈퍼 콜라겐 파우더 후기 먹지 말고 피부에 양보하세요! 라는 말이 있다. 하지만 때론 피부에 바르지 말고 먹자!! 라는 말이 더 맞는 경우도 있습니다. 그 것이 바로 "이너뷰티" 입니다. 겉이 아름다울려면 속이 좋은 것들로 꽉 차고 또 편해야 합니다. 피부는 내 안의 건강함을 나타내주는 거울과도 같은 존재입니다. 어떤 콜라겐 제품으로 골라야 하는지..? 피부에 좋다는 콜라겐! 어떻게 복용해야 효과가 좋을지..? 무엇과 먹으면 시너지 효과가 나타날지..? 내 속과 겉을 모두 아름답게 해준 이너뷰티의 기본 중의 기본! 콜라겐의 모든 것을 알려드립니다. 1. 콜라겐의 역할을 무엇일까? 우리의 몸은 ..

최고의 요리비결 김정은 요리연구가의 새우튀김 & 라임국수 레시피 만드는 법 8월 6일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김정은 요리연구가의 새우튀김 & 라임국수 레시피 만드는 법 8월 6일 방송 새우튀김 레시피 재료 : 새우 240그램, 참나물 7그램, 소금 약간, 후춧가루 약간, 튀김가루 1컵, 얼음물 1컵 새우 손질하는 법 : 등 쪽에 젓가락을 넣어 내장을 빼줘야 비린내가 나지 않아요. 1. 새우 240g은 머리, 껍질, 내장을 제거하고 꼬리 부분의 물총을 제거한다. 2. 새우는 배 쪽에 칼집을 넣은 뒤 등 쪽 근육을 눌러 편다. 새우를 튀길 때 tip : 새우가 안으로 말리지 않게 칼집을 넣고 쫙 펴주세요. 3. 손질한 새우에 소금 약간, 후춧가루 약간을 뿌려 밑간한다. 4. 참나물 7그램은 빙빙 돌려 묶는다. 5. 새우, 참나물에 덧가루를 묻힌다. 덧가루를 묻히면 튀김옷이 잘 묻고 수분을 잡아줘 기..

천기누설 세계 10대 건강식품(세계보건기구 WHO 선정)의 모든 것-항암식품1위, 당뇨완화 브로콜리 효능과 활용법(브로콜리달걀찜,브로콜리 무침 레시피 먹는방법),세척법- 374회 8월2일 [내부링크]

천기누설 세계 10대 건강식품(세계보건기구 WHO 선정)의 모든 것-항암식품1위, 당뇨완화 브로콜리 효능과 활용법(브로콜리달걀찜,브로콜리 무침 레시피 먹는방법),세척법- 374회 8월2일 방송 21세기 최고의 화두는 건강!!이젠 오래 사는 것이 아닌 건강하게 사는 것이 중요한 시대가 되었다. WHO 선정! 10대 건강식품의 모든 것전 세계 보건 환경을 구축하는 세계보건기구에서 엄선하여 선정한 10가지 건강식품!! 식재료 속 다양한 효능부터 건강하게 먹는 방법까지!! 건강에 관심있는 사람이라면 꼭 주목해야할 10가지 식재료를 소개합니다. 1. 세계보건기구 선정 10대 건강식품으로 국립암연구소 선정 항암 식품 1위이자 미 소비자들이 가장 사랑하는 채소 1위!!바로 브로콜리 입니다. 브로콜리는 항산화 물질을 ..

알토란 봉준호의 오징어순대 레시피 만드는 법 - 알토란 242회 기운아 솟아라! 여름 활력 밥상 만들기 & 오징어의 효능, 칼로리 8월 4일 방송 [내부링크]

알토란 봉준호의 오징어순대 레시피 만드는 법 - 알토란 242회 기운아 솟아라! 여름 활력 밥상 만들기 & 오징어의 효능, 칼로리 8월 4일 방송 - 오징어의 효능오징어는 다른 어패류에 비해 타우린 함량이 2~3배 많고 단백질이 수산물 중 가장 높다.오징어에 풍부한 타우린 성분은 피로회복, 체내 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다. 오징어는 혈압 상승을 막아주어 고혈압에 좋은 음식, 동맥경화, 뇌졸중 등 성인병 예방에 효과적입니다. 또한 셀레늄 성분이 함유되어 항산화 작용, 면역기능 강화로 노화를 예방합니다.불포화지방산이 풍부해 두뇌발달에 좋고 위염개선, 간기능, 해독작용에 도움이 됩니다. 오징어는 열량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 오징어 칼로리는 100g 당 87kcal 입니다.오징어 제철은 7월..

수미네반찬 61회 신화 앤디표 오징어비빔국수 레시피 만드는 법 - 여름보양식 만들기 7월 31일 방송 [내부링크]

수미네반찬 61회 신화 앤디의 오징어비빔국수 레시피 만드는 법 - 여름보양식 만들기 7월 31일 방송 앤디의 반찬은?초간단 레시피! 오징어비빔국수 오징어비빔국수 레시피 재료 : 오징어, 묵은지, 소면, 다진마늘, 간장, 고춧가루, 고추장, 올리고당, 식초, 사이다, 통깨, 참기름 1. 소면을 삶는다. 2. 끓는 물에 껍질 벗긴 오징어를 통으로 살짝만 데친다. 3. 양념장 만들기 : 다진마늘 1큰술, 양조간장 1.5큰술, 고춧가루 2작은술, 고추장2.5큰술, 올리고당, 식초, 사이다 살짝, 통깨 약간, 참기름 약간을 넣고 잘 섞는다. 4. 데친 오징어의 몸통은 링모양으로 썰고, 다리는 하나씩 썬다. 5. 그릇에 면을 담아 오징어를 올리고, 그 위에 양념장을 올린다. 6. 묵은지를 먹기 좋게 썰어 고명으로 ..

수미네반찬 61회 반건조 민어맑은탕(민어지리), 민어매운탕 레시피 & 여름보양식 김수미 반건조 민어조림, 민어구이 만드는 법 7월 31일 방송 [내부링크]

수미네반찬 61회 김수미 반건조 민어맑은탕(민어지리),민어매운탕 레시피 & 여름보양식 김수미 반건조 민어조림, 민어구이 만드는 법 7월 31일 방송 임금님이 백성에게 내린 여름 음식! 민어요리선조들이 즐겨 먹었던 으뜸 여름 보양식 민어맑은탕 레시피를 소개합니다. 민어는 생을 기준으로는 비싸다! 반건조로 먹으면 가격도 저렴하다.민어는 소화흡수가 빠르고 저지방, 고단백으로 회복기 환자, 어린이, 노인에게 좋습니다. 성질이 따뜻한 민어를 몸에 기운을 더하는 보양식입니다. 오늘의 게스트는 신화의 앤디! 반건조 민어맑은탕(민어지리) & 민어매운탕 레시피 재료 : 반건조 민어, 쌀뜨물, 무, 다시팩, 고추장, 굵은 고춧가루, 된장, 간장, 어간장, 국간장, 다진마늘, 매실액, 두부, 모시조개, 양파, 애호박, 홍고..

나는 몸신이다 아이돌물 레시피 (몸신 전규리의 걸그룹 몸매만드는 아이돌물 다이어트 후기, 부기빼는법 붓기빼는 물-녹차설탕물) -238회 7월 30일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 아이돌물 레시피 (몸신 전규리의 걸그룹 몸매만드는 아이돌물 다이어트 후기, 부기빼는법 붓기빼는 물-녹차설탕물) -238회 7월 30일 방송 국민대 소유로 불리우는 몸신 전규리의 39kg 감량 비법 아이돌물!!에프엑스 루나, 시크릿 송지은도 아이돌물의 전 단계인 '레몬 녹차물'을 마셔 다이어트에 성공했습니다. 아이돌들이 컴백 전에 한다는 아이돌물 다이어트!!! 아이돌물, 녹차설탕물 레시피 재료 : 물 500ml, 설탕 반 티스푼, 녹차티백 1개, 레몬즙 2큰술 1. 물에 녹차 티백을 넣고 우린다. 녹차 가루로 대체 가능하다.2. 설탕, 세몬즙을 넣고 잘 섞으면 아이돌물 완성!! 아이돌물 먹는방법- 수시로 자주 마신다. 여름철에는 하루 1L~1.5L 정도 마신다. 아이돌물 효능 (녹차설탕물 효..

알토란 원승식의 통단팥죽 & 우유팥빙수 레시피 만드는 법 241회 더울수록 더 맛있는 여름의 참맛! 7월 28일 방송 [내부링크]

알토란 원승식의 통단팥죽 & 우유팥빙수 레시피 만드는 법 241회 더울수록 더 맛있는 여름의 참맛! 7월 28일 방송 최고의 보양식! 원승식의 통단팥죽! 통단팥죽 레시피 재료 : 팥 3컵, 물 20컵, 편 썬 생강 40그램, 계피 40그램, 씨 뺀 대추 30알, 찹쌀가루 1.5컵, 물 1컵, 흑설탕 1컵, 소근 1.5작은술, 꿀 3큰술 1. 팥 3컵을 10분간 1차로 삶은 뒤 팥만 걸러낸다. 2. 팥 삶을 물 만들기 : 물 20컵, 편 썬 생강 40그램, 계피 40그램, 씨 뺀 대추 30알을 넣고 20분간 끓여 팥 삶을 물을 만든다. 3. 생강과 계피는 건져버리고 대추는 체에 으깨 다시 팥 삶을 물에 넣는다. 4. 팥 삶을 물에 1차 삶은 팥을 넣고 물이 끓어오르면 중 불로 1시간 동안 삶는다. 5. 찹..

2019겟잇뷰티 뷰라벨 오렌지 매트 립틴트 크루&뷰티커뮤니티 추천템 제품정보,추천,가격(10~20대들을 사로잡은 틴트)메이크업포에버,조르지오아르마니,어뮤즈,레어카인드,아페리페,조이립틴트 [내부링크]

2019겟잇뷰티 뷰라벨 오렌지 매트 립틴트 크루&뷰티커뮤니티 추천템 제품정보,추천,가격(10~20대들을 사로잡은 틴트)메이크업포에버,조르지오아르마니,어뮤즈,레어카인드,아페리페,조이립틴트 0726 사랑스러운 립으로 새로운 로맨스를 꿈꿔요~겟잇뷰티 23회 검증템은 여름 립 메이크업 필수템!! 립틴트입니다.작년에 이어 올해 2019 트렌드는 리빙 코럴 컬러가 핫합니다. 트렌드에 맞춰 오렌지 틴트 30개를 검증했습니다.2018 겟잇뷰티에서는 매트 & 촉촉 두가지 타입을 검증했는데 올해는 매트타입만 더 꼼꼼하게 검증하겠습니다. 과즙미 팡팡 터지는!! 립 틴트 인생템을 찾아드립니다. - 김기자의 매트틴트 트렌드 체크매트한 텍스처가 여전히 대세 하지만 매트한 립은 건조하다는 공식을 깨고, 겉은 보송하고 속은 촉촉한 ..

강식당3 안재현 신메뉴 불튀 레시피 (매운 떡볶이와 식빵,달걀,쥐포튀김의 만남, 불티) 만드는 법 - 신서유기외전 3회 꽈뜨로 튀김 떡볶이 만들기(백종원 국물 떡볶이) 7월 26일 [내부링크]

강식당3 안재현 신메뉴 불튀 레시피 (매운 떡볶이와 식빵,달걀,쥐포튀김의 만남, 불티) 만드는 법 - 신서유기외전 3회 꽈뜨로 튀김 떡볶이 만들기(백종원 국물 떡볶이) 7월 26일 방송 강식당3 마지막회에서는 안재현이 매운 떡볶이와 경상도식 이색 3종 튀김을 소개했습니다.신메뉴 이름은 불처럼 매운 떡볶이와 이색 튀김의 만남을 줄인 말로 '불튀'입니다.나의 뜨거운 마음을! 불같은 나의 마음을~75년생 이수근과 78년생 은지원만 신나하며 부른 노래!!93년생은 잘 모르는 노래.... 전영록의 불티라는 노래입니다. 식빵 튀김과 삶을 달걀을 튀긴 달걀튀김, 그리고 쥐포 튀김의 이색 조합! 불튀~~ - 신메뉴 불튀 만들기강식당 안재현 떡볶이 레시피(백종원 국물 떡볶이 레시피)재료 : 떡, 어묵, 대파, 고추장 1..

수미네반찬 최현석 셰프의 마요네즈간장두부덮밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 60회 초간단 방학반찬 마요네즈간장두부덮밥 7월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 최현석 셰프의 마요네즈간장두부덮밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 60회 초간단 방학반찬 마요네즈간장두부덮밥 7월 24일 방송 최현석 쉐프의 두부를 이용한 요리초보 한현민도 따라할 수 있는 초간단 요리를 소개합니다.최현석 셰프의 요리명은 "두부처럼 보드라운 수미(마요네즈간장두부덮밥)" 마요네즈간장두부덮밥 레시피재료 : 다진 돼지고기, 두부, 다진마늘, 대파, 생강즙, 간장, 물엿, 굴소스, 전분, 마요네즈, 물 1. 프라이팬에 기름을 약간 두르고 다진 돼지고기 500그램을 볶는다. 2. 다진마늘 반 큰술, 얇게 썬 대파를 넣고 볶는다.3. 돼지고기 잡내제거를 위해 생강즙 1작은술만, 양조간장 2큰술, 물 2큰술, 물엿 1큰술, 굴소스 반큰술을 넣고 섞으면 양념 완성. 4. 두부의 뻣뻣한 겉면을..

수미네반찬 김수미 차돌박이된장찌개 & 호박잎쌈(호박잎 찌는법) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 60회 방학시즌 반찬 7월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 차돌박이된장찌개 & 호박잎쌈(호박잎 찌는법) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 60회 방학시즌 반찬 7월 24일 방송 오늘의 게스트는 타임지가 선정한 영향력 있는 30인에 들은 10대 모델 한현민입니다.또한 2019년 포브스 30세 이하 아시아 리더로도 선정되었습니다. 전 세계가 주목하는 신예모델!! 한현민 슬슬 시작되는 자녀들 방학 시즌어머니들 반찬 걱정이 + 100 됐습니다.반찬 걱정 날려버려~ 여름 방학 특집 메뉴 방학반찬 레시피를 소개합니다. 수미네반찬 첫번째 반찬은 차돌박이 된장찌개와 호박잎쌈입니다.호박잎에 부족한 단백질이 된장에 듬뿍 함유되어 같이 먹으면 맛과 영양 면에서 모두 좋습니다.찰떡궁합!! 차돌박이된장찌개 레시피재료 : 차돌박이, 호박잎, 감자, 애호박, 양파, 청양고..

최고의 요리비결 임미자의 소금과 설탕을 확 줄인 자색고구마 호떡 & 복숭아화채 레시피 만드는 법 7월 25일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 임미자의 소금과 설탕을 확 줄인 자색고구마 호떡 & 복숭아화채 레시피 만드는 법 7월 25일 방송 자색고구마 호떡 레시피재료 : 자색고구마 20그램, 찹쌀가루 약간, 호두 2그램, 땅콩 2그램, 검정깨 1/8티스푼, 계피가루 약간, 황설탕 2티스푼, 현미유 약간 1. 자색고구마 1개는 한입 크기로 썬 뒤 15분 정도 찐다.고구마 찌는 시간 TIP : 한입크기로 자른 자색고구마는 찜기에 15분 정도 쪄주세요.2. 자색고구마 20그램은 으깬 뒤 찹쌀가루 3큰술을 섞어 반죽한다.3. 호떡 소 만들기 : 호두 2그램, 땅콩 2그램은 다지고 검정깨 1/8티스푼, 계피가루 약간, 황설탕 2티스푼, 찹쌀가루 약간을 섞어 소를 만든다. 4. 반죽은 물을 묻혀가며 주물러 둥글납작하게 빚는다.반죽이 잘 안..

강식당3 강호동돼지파스타(강돼파) 레시피 만드는 법 - 신서유기외전 2회 강식당3 로제 크림소스파스타 (돼지고기로제파스타) 만들기 7월19일 방송 [내부링크]

강식당3 강호동돼지파스타(강돼파) 레시피 만드는 법 - 신서유기외전 2회 강식당3 로제 크림소스파스타 (돼지고기로제파스타) 만들기 7월19일 방송 강식당의 강호동 크림소스 파스타, 강돼파!!일반 크림파스타에 떡볶이 소스를 넣어 로제파스타로 업그레이드한 강호동 돼지파스타로 일명 강돼파로 이름지었습니다. 강돼파 레시피 재료 : 돼지고기(얇게 썬 삼겹살, 대패삼겹살 or 앞다리살)60g, 양송이버섯 2개, 달걀노른자 1개, 우유 90ml, 생크림 90ml, 파기름 80ml, 파스타면, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 떡볶이소스 3큰술, 파슬리떡볶이소스 재료 : 고추장 30ml, 고춧가루 50그램, 설탕 50그램, 진간장 25ml, 물 1리터파마늘 재료 : 오일 250그램, 파 80그램, 다진마늘 120그램 삼..

알토란 240회 정호균의 북어갈비 & 북어무침 레시피 만드는 법-무더위 이기는 보양 밥상 7월 21일 방송 [내부링크]

알토란 240회 정호균의 북어갈비 & 북어무침 레시피 만드는 법-무더위 이기는 보양 밥상 7월 21일 방송 신개념 보양식! 정호균의 북어갈비 북어갈비 레시피 재료 : 통북어 2마리, 물 2리터, 4등분한 무 200그램, 다시마 1장 (15X15cm), 식용유 2큰술, 대파 1대, 양념재료 양념재료 : 양조간장 4큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 생강즙 1작은술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 1. 불린 통북어 2마리는 가위로 대가리를 먼저 자르고 지느러미를 제거한 후 몸통에 칼집을 내 3~4cm 길이로 자른다. 2. 북어를 가위로 주둥이를 잘라 아가미를 제거한 후 피딱지를 제거하고 대가리를 적당한 크기로 자른다. 3. 중불로 달군 팬에 손질한 북어대가리를 넣고 2분간 볶다가 물 2리터, 4등분한 무2..

워터프루프 마스카라 추천 겟잇뷰티2019뷰라벨TOP5 순위 제품정보 22회물놀이 아이메이크업 특집7월19일 릴리바이레드드레스킨 크리니크 지방시 클리오워터프루프빨간뚜껑조이마스카라 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 워터프루프 마스카라 TOP 5 순위, 추천, 제품정보 22회물놀이 아이메이크업 특집7월19일 방송 릴리바이레드, 드레스킨, 크리니크, 지방시, 클리오 워터프루프 빨강뚜껑조이마스카라 지난주 워터프루프 아이메이크업 1탄 워터프루프 아이라이너에 이어 여름특집 2탄! 검증템은 워터프루프 마스카라 입니다. 워터프루프 마스카라 인생템 찾기!!! 고고고~~ 이제 워터파크에서도 걱정 노놉~~ 판다 눈 빠염~ - 김기자의 마스카라 트렌드 체크 마스카라의 어원은 에스파냐어로 변장, 가면이라는 뜻입니다. 한마디로 이미지 변신의 키포인트로 또렷한 속눈썹으로 매력지수를 올릴 수 있는 역할을 합니다. 예전에는 깔끔한 컬링을 선호했다면 뭉친듯한 속눈썹의 글래머러스한 속눈썹이 인기있습니다. 1단계 성분 필터..

수미네반찬 59회 오이고추김치(김수미) 레시피 만드는 법 - 수미네 너무 쉬운 중복반찬 보양식 만들기 김치계의 혁명 오이고추김치 7월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 59회 오이고추김치(김수미) 레시피 만드는 법 - 수미네 너무 쉬운 중복반찬 보양식 만들기 김치계의 혁명 오이고추김치 7월 17일 방송 이런 김치는 처음이야! 여름에 먹으면 기가 막힌 맛!! 수미쌤도 먹자마자 반해버린 수미쌤 어머니가 만들었던 김치, 김수미표 오이고추김치!대파김치 버금가는 오이고추김치 대박예감~ 김수미의 대파김치 레시피, 수미네반찬 대파김치 황금레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 - 오이고추 효능비타민C, 비타민A, 각종 미네랄이 풍부하며 독성성분 배출 및 살균작용을 해줘 성인병 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 무더위 날려준 시원 아사간 여름김치! 5분이면 뚝딱!! 초초초간단 오이고추김치 레시피를 소개합니다. - 오이고추김치 레시피 재료 : 오이고추, 쪽파, 부추, ..

수미네반찬 닭칼국수(복날영양식)와 메밀전병 레시피 만드는 법 - 59회 7월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 닭칼국수(복날영양식)와 메밀전병 레시피 만드는 법 - 수미네 너무 쉬운 중복반찬 59회 7월 17일 방송 더운 날엔 이열치열이 진리!쫄깃한 면과 부드러운 닭의 만남 쫀득한 메밀피에 갖은 소가 매력적인 메밀전병!! 수미네 오늘의 반찬 닭칼국수와 메밀전병 너무 쉬운 중복반찬 김수미표 닭칼국수~ 닭칼국수 레시피 재료 : 닭 8호, 애호박, 양파, 다진마늘, 통마늘, 소금, 파뿌리, 한약재팩, 칼국수면 매실액, 양조간장, 파 진한 닭육수에 쫄깃한 면이 포인트! 1. 냄비에 물 2L를 붓고 끓인다. 2. 고명으로 얹을 애호박을 채 썬다. 3. 닭칼국수 고명 만들기 : 팬에 채 썬 애호박, 다진마늘 반 큰술, 양파 1/3개, 소금 약간만 넣고 볶는다. 양념간장을 얹어서 먹을 예정이므로, 간은 심심하게 한..

엄지의 제왕 우현증의 바르는 알로에 아이스크림 레시피 만드는 법(여배우들의 뷰티멘토 메이크업 아티스트 우현중의 여름피부지키는법, 피부온도낮추는 알로에쿨링화장품)339회 7월 16일 [내부링크]

엄지의 제왕 우현증의 바르는 알로에 아이스크림 레시피 만드는 법(여배우들의 뷰티멘토 메이크업 아티스트 우현중의 여름피부지키는법, 피부온도낮추는 알로에쿨링화장품)339회 7월 16일 방송 쨍쨍한 햇볕 아래 열이 가득한 여름! 노화의 원인!!!열 받으면 빨리 늙는다, 피부 온도를 낮춰라!! 노화를 부추기는 열의 정체는?햇볓 속에 들어 있는 열!불볕더위가 피부 온도를 상승시켜 노화를 촉진시킨다. 우리 몸의 체온은 36.5도, 그렇다면 피부 온도는 얼마가 적당한걸까?피부 온도는 31도 입니다.신체 온도보다 4~5도가 낮은 31도가 정상 피부 온도입니다. 하지만 한여름 햇볕에 15분만 노출되어도 무려 40도까지 피부 온도가 상승하게 됩니다.그렇게 피부 온도가 상승하게 되면 피부는 급격하게 노화를 진행하게 됩니다...

강식당3 강불파(강호동 불고기 파스타) 레시피 만드는 법 - 신서유기 외전 강식당3 1회 7월 12일 방송 [내부링크]

강식당3 강불파(강호동 불고기 파스타) 레시피 만드는 법 - 신서유기 외전 강식당3 1회 7월 12일 방송 영업 2시간 전 전수받은 백종원 레시피!강식당 3에서 강호동이 선보이는 메뉴는 '강호동 불고기 파스타' , 일명 '강불파' 메뉴를 선보였습니다. 강불파 레시피재료 [1인분 기준] : 불고기용 소고기 80g, 올리브오일 250g, 마늘, 파, 생면, 비법 간장소스, 베트남 고추(또는 청양고추), 치즈, 파슬리백종원 비법 만능간장 소스 재료 [4인 기준] : 진간장 1컵 : 물 1컵 : 맛술 1/2컵 : 설탕 1/2컵 (비율이 진간장 2 : 물 2 : 맛술 1 : 설탕1) 1. 생마늘을 직접 다진다.시중에 파는 간마늘보다 풍미가 깊다.2. 대파는 0.3cm 정도의 두께로 썬다. 3. 파기름 만들기 : ..

겟잇뷰티 워터프루프 아이라이너 추천TOP5 순위 제품정보 21회 물놀이 메이크업 치트키 워터프루프 아이메이크업 특집 락컬러 락잇워터프루프 7월 12일 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 워터프루프 아이라이너 TOP5 순위, 추천, 제품정보 - 21회 물놀이 메이크업 치트키 워터프루프 아이메이크업 특집 7월 12일 방송 땀, 물에도 끄떡없는 워터프루프 아이라이너 추천 겟잇뷰티 워터프루프 아이메이크업 특집! 1탄 워터프루프 아이라이너 본격적인 휴가시즌!! 특히 물놀이에 피해갈 수 없는 판다 눈 휴가지에서 미모 사수를 위한 워터프루프 아이라이너 & 마스카라를 2주간 검증 예정입니다. 뷰라벨 제품 선정기준에 부합한 30개의 워터프루프 아이라이너를 준비했습니다. 아이라이너의 특성상 인공색소는 필터링을 하지 않고 대신 소듐라우레스설페이트를 포함한 9가지 유해 논란 성분(아보벤존, 옥시벤존, 트라이에탄올아민, 파라벤, 트리클로산, 인공향료, 소듐라우릴설페이트, 아이소프로필알..

최고의 요리비결 김덕녀의 매콤 오징어불고기 레시피 만드는 법 7월 17일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김덕녀의 매콤 오징어불고기 레시피 만드는 법 7월 17일 방송 매콤 오징어 불고기 레시피재료 : 오징어 200그램, 돼지고기 목살 200그램, 가지 70그램, 양파 90그램, 풋고추 20그램, 미나리 20그램, 대파 20그램, 소금 약간, 식용유 2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술양념장 재료 : 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 된장 1티스푼, 후춧가루 약간, 간장 1큰술, 조청 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 다진대파 1큰술, 청주 1큰술, 배즙 1큰술 1. 오징어 200g 끝부분에 칼집을 내고 소금 약간으로 살살 문질러가며 껍질을 벗긴다.tip : 오징어는 껍질을 벗겨야 질겨지지 않고 붉은 물이 빠지지 않는다.2. 오징어, 돼지고기 목살 200g에 사선으로 칼집을 낸 뒤 먹기 좋게 썬다..

여경래 셰프의 가지튀김 & 소양가지튀김 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 58회 초복특집 7월 10일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 가지튀김 & 소양가지튀김 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 58회 초복특집 7월 10일 방송 중국음식에 많이 사용되는 가지!여경래 셰프! 두가지 레시피를 준비했어요. 간편한 방법의 가지튀김과 다양한 재료가 들어간 가지튀김 레시피를 소개합니다. 여경래 셰프의 가지튀김 & 소양가지튀김 레시피가지튀김 재료 : 가지, 감자전분, 양념장소양가지튀김 재료 : 가지, 소고기, 돼지고기, 새우, 물밤, 감자전분, 소금, 후춧가루, 계란, 대파 1. 가지를 스틱모양으로 썰어줍니다. 2. 물을 넣고 침전시킨 감자전분에 가지를 넣고 버무린다.여경래 tip : 가지에 튀김 반죽을 1대 1비율로 묻혀주는 것이 포인트너무 묽으면 감자전분을 더 추가해서 질게 해주세요.3. 반죽 묻힌 가지를 하나씩 기름에 넣고 튀긴다...

수미네반찬 김수미 꽈리고추찜 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 꽈리고추찜 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 누룽지오리백숙과 찰떡궁합인 초간단 반찬, 수미네 '꽈리고추찜' 레시피를 소개합니다. 꽈리고추찜 레시피재료 : 꽈리고추, 밀가루, 쪽파, 홍고추, 간장, 마늘, 통깨, 고춧가루, 참기름1. 꽈리고추는 꼭지 따서 준비합니다. 2. 밀가루 약 3큰술을 넣고 버무려주세요. 수미쌤 팁 : 꽈리고추에 밀가루가 잘 묻어나도록 물기를 조금 남겨두는 것이 좋아요.찹쌀가루 넣어도 되지만 밀가루가 더 맛있어요. 3. 찜기에 물이 끓으면 밀가루를 묻힌 꽈리고추를 넣고 7~8분만 쪄주세요.7~8분 이상 찌면 맛없어요. 4. 꽈리고추 양념간장 만들기 : 쪽파 3대 잘게 다지고, 홍고추 반 개를 쫑쫑 썰고, 양조간장 약 100ml, 참기름 반 큰술..

천기누설 - 뼈건강,골다공증 완화에 탁월한 바나나파프리카 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의사항 & 바나나파프리카 주스,바나나파프리카냉채, 바나나파프리카볶음 레시피 만드는법 370회 0707 [내부링크]

천기누설 - 뼈건강,골다공증 완화에 탁월한 바나나파프리카 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의사항 & 바나나파프리카 주스,바나나파프리카냉채, 바나나파프리카볶음 레시피 만드는법 370회 7월7일 방송 여름철 뼈 건강을 지키고 골다공증 완화를 위해 섭취해야 할 파프리카는 색상 보다는 모양을 봐야 합니다.그것은 바로 "바나나 파프리카" 입니다.바나나처럼 길게 생겨서 붙은 바나나 파프리카의 정식 명칭은 롱 스위트 팔레르모 입니다.제주에서는 피노키오 파프리카로 불리우고, 경남에서는 바나나 파프리카, 전남에서는 롱 스위트 파프리카로 불리웁니다. - 뼈 건강에 좋은 바나나 파프리카 효능 - 뼈 거강을 위해서는 칼륨 흡수를 촉진하고 연골을 구성하는 콜라겐을 합성하는 비타민 C가 필수적입니다.바나나 파프리카에는 일반 파프리카..

최고의 요리비결 신효섭 셰프의 아몬드 콩국수 레시피 만드는 법 - 여름 보양식 7월 12일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 신효섭 셰프의 아몬드 콩국수 레시피 만드는 법 - 여름 보양식 7월 12일 방송 아몬드 콩국수 레시피재료 : 아몬드 1컵, 물 1.5컵, 두부 150그램, 땅콩버터 1큰술, 아몬드 음료 300ml, 두부 150그램, 애호박 100그램, 소금 약간, 중면 150그램, 소면 150그램, 통깨 약간, 얼음 약간 1. 볶은 아몬드 1컵은 물에 30분 이상 불린 뒤 껍질을 벗긴다.아몬드는 불린 뒤 껍질을 벗겨줘야 식감이 부드럽고 좋아요.2. 믹서에 아몬드, 물 1.5컵을 넣어 곱게 간다.3. 두부 150그램, 땅콩버터 1큰술을 넣고 곱게 갈아 콩물을 만든다.콩물을 만들 때 tip : 아몬드 음료 대신 두유나 물을 넣어도 좋아요.4. 믹서에 아몬드 음료 300ml, 두부 150g, 소금 약간을 넣고..

최고의 요리비결- 신효섭의 오리주물럭 & 오리 간장 조림 레시피 만드는 법 (여름 보양식 만들기) 7월 9일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결- 신효섭의 오리주물럭 & 오리 간장 조림 레시피 만드는 법 (여름 보양식 만들기) 7월 9일 방송 오리 주물럭 레시피재료 : 오리 가슴살 480그램, 양파 290그램, 양배추 100그램, 당근 90그램, 새송이버섯 90그램, 고구마 85그램, 소금 약간, 어슷 썬 대파 120그램, 깻잎 10그램, 통깨 약간양념장 재료 : 간 양파 반 컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘 2큰술, 다진 생강 반 큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 물엿 3큰술, 고추장 2큰술 1. 오리 가슴살 480g은 얇게 썬 뒤 얼음물에 10분 정도 담근다.오리가슴살은 오리 전체의 약 30~40%를 차지할 정도로 넓적해요.팁 : 오리가슴살은 얼음물에 담가주면 잡내를 제거해요. 2. 간 양파 반 컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘..

알토란 김하진의 삼계탕 & 고추무침 레시피 만드는 법 - 알토란 238회 2019년 우리 집 초복 보양식 삼계탕,고추무침 만들기 7월 7일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 삼계탕 & 고추무침 레시피 만드는 법 - 알토란 238회 2019년 우리 집 초복 보양식 삼계탕,고추무침 만들기 7월 7일 방송 대표 보양식 삼계탕!! 삼계탕 레시피재료 : 영계2마리 밤, 대추, 불린 찹쌀, 통마늘, 소힘줄 400그램, 물 3리터, 육수팩, 소주 4큰술, 마늘, 대추육수팩 재료 : 황기 2뿌리, 대파 반 대, 저민 생강 5쪽, 남은 불린 찹쌀, 둥글레차 티백 4개 1. 깨끗이 손질한 영계 2마리에 밤, 대추, 불린 찹쌀, 통마늘을 적당량 나누어 넣고 산적 꼬치로 바느질하듯 꿰맨다.2. 한 입 크기로 썬 소힘줄 400g을 5분간 데쳐낸 뒤 물 3L에 넣고 1시간~1시간 30분 동안 물을 보충해가면서 육수를 끓인다. 3. 육수 3리터에 손질한 닭을 넣고 황기 2뿌리, 대파 ..

수미네반찬 김수미표 감자범벅 & 오이냉국 레시피 - 수미네반찬 57회 7월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 오이냉국 & 감자범벅 레시피 - 수미네반찬 57회 7월 3일 방송 엄마 생각나는 반찬, 감자범벅오늘의 게스트 박준금준금 어린시절 추억이 깃든 감자범벅!감자가 나는 여름이면 강원도 지역에서는 특식으로 꼭 해먹던 음식이다.포슬포슬 감자범벅에 시원한 오이냉국을 곁들여 먹어요. 감자범벅 만들기재료 : 감자, 밀가루, 베이킹파우다, 소금, 강낭콩 1. 껍질 깐 감자 3개를 냄비에 넣고 삶습니다.수미쌤 tip : 감자가 살짝 잠길 정도로 물을 부으면 포슬포슬한 식감을 살릴 수 있다. 2. 볼에 밀가루를 넣고 소금 1작은술, 베이킹파우다 1꼬집을 넣고 물을 조금씩 부으면서 반죽 농도를 맞춰주세요. 부침개 보다 약간 된 반쭉 느낌으로 농도를 맞춘다.3. 반죽을 잘 섞고 랩으로 씌워 잠시 숙성시켜주세..

수미네반찬 57회 김수미 우럭매운탕(수제비) 레시피 만드는 법 - 우럭신선도 체크방법, 자연산 우럭과 양식의 차이점 7월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 57회 김수미 우럭매운탕(수제비) 레시피 만드는 법 - 우럭신선도 체크방법, 자연산 우럭과 양식의 차이점 7월 3일 방송 오늘의 식재료 : 우럭일반적으로 쫄깃하고 담백한 우럭회로, 가끔은 우럭구이로 즐기는 우럭!수미네반찬에서는 더운 여름 시원하게 먹을 우럭매운탕 레시피를 소개합니다. - 자연산 우럭과 양식의 차이점자연산은 몸통 색이 밝고 표피 무늬가 고르지 않다.양식은 색이 검고 진하며 표피 무늬가 일정하다. - 우럭 신선도 체크방법 1. 우럭은 눈이 맑고 깨끗해야 신선하다. 2. 아가미 색이 빨갛고 선명해야 신선하다. 3. 항문이 깨끗해야 신선하다. 우럭의 등지느러미에는 독이 있기 때문에 주의를 요한다. 쫄깃한 우럭 한 마디라 통째로! 김수미표 우럭매운탕 - 우럭매운탕 레시피재료 : 우럭, ..

천만뷰 댄스 다이어트 - 스트레스 호르몬 억제에 효과적인 유튜브 화제의 천만뷰다이어트 동영상 - 나는 몸신이다 234회 내가 살찌는 이유 2탄 부신호르몬을 잡아라 7월2일 [내부링크]

천만뷰 댄스 다이어트 - 스트레스 호르몬 억제에 효과적인 유튜브 화제의 천만뷰다이어트 동영상첨부 - 나는 몸신이다 234회 내가 살찌는 이유 2탄 부신호르몬을 잡아라 7월2일 방송 나는 몸신이다에서는 천만뷰 댄스 다이어트를 소개했습니다.한 체험자는 일주일에 무려 2.2kg을 체중감량했습니다. 신지원, 조상훈의 유튜브에서 천만 다이어터를 사로잡은 흥 터지는 춤사위의 다이어트 댄스입니다.다이어트로 인한 스트레스는 없애고 코르티솔과 DHEA 호르몬(안정호르몬)이 균형있게 분비되도록 도와줘 살이 빠질 수 있게 해주는 방법입니다.춤을 못춰도 감량이 가능한 댄스 다이어트입니다. DHEA 호르몬은 콩팥 바로 위에 있는 부신에서 대부분 생산되는 스테로이드 호르몬입니다.부신에서 나오는 코르티솔과 DHEA 호르몬이 얼마나..

알토란 237회 임성근의 물냉면 & 만능냉육수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 [내부링크]

알토란 237회 임성근의 물냉면 & 만능냉육수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 만능 냉육수를 활용한 임성근의 물냉면~ 물냉면 레시피재료 : 면, 만능 냉육수, 열무김치, 삶은 달걀 1. 면을 손바닥으로 비벼 가닥가닥 잘 풀어준 뒤 끓는 물에 넣어 30~40초간 삶는다.2. 삶은 면을 찬 물에 2~3번 비벼가며 헹군다.3. 면을 그릇에 담고 준비한 삶은달걀과 열무김치를 올린다.4. 지퍼 백에 얼린 만능 냉육수를 홍두깨로 살살 깬 뒤 물에 30초 정도 담가 둔 후 그릇에 담는다. 활용만점! 만능 냉육수 만들기재료 : 물 3L, 바지락 2컵, 멸치 2줌, 다시마 3장(10x10cm), 건 표고버섯 5개, 무 1/3개, 양파 1개, 대파 1개, 물에 헹군 고추씨 ..

강식당2 비빔국수 황금레시피 (백종원 '니가비비바락국수' 비빔 양념장 만들기) 신서유기 외전 강식당2 - 백종원 비빔국수 4인분으로 줄인 레시피 만드는법(냉면양념장응용) 5회 6월 28일 [내부링크]

강식당2 비빔국수 4인분 황금레시피 (백종원 '니가비비바락국수' 비빔 양념장 만들기) 신서유기 외전 강식당2 - 백종원 비빔국수 만드는법(냉면양념장응용) 5회 6월 28일 방송 백종원 대표가 강식당2에 방문해 강호동에게 신메뉴 비빔국수(니가비비바락국수) 레시피를 전수했습니다.백종원이 준비한 비빔국수는 고추장이 안 들어갔는데 고추장 맛이 난다!!고추장이 들어가지 않아 텁텁하지 않으면서도 깔끔하고!감칠맛을 내는 특별한 비빔국수입니다. 송민호도 눈이 번쩍 뜨이게 한 맛!!백종원 니가비비바락 국수를 먹어본 은지원 '비빔국수에서 회냉면 맛이 난다'며 놀라워한 맛!! 누구나 따라할 수 있는 레시피 - 강식당2의 백종원 비빔국수~ 니가비비바락 국수 레시피를 소개합니다.레시피는 60인분 기준입니다.비율 계산을 잘 해서..

엄지의 제왕 씨앗 속 독소 렉틴 제거하고 장건강지켜 면역력 올리는 방법 & 씨앗 독소 제거 조리법-익힌토마토주스,소금가지 만드는법) 여름철 면역력 저하 원인 336회 6월 25일 [내부링크]

엄지의 제왕 1년 건강을 결정짓는 면역력 여름철에 달렸다!(씨앗 속 독소 렉틴 제거하고 장건강지켜 면역력 올리는 방법 & 씨앗 속 독소 없애는 조리법-익힌 토마토주스,소금가지 만들기) 여름철 면역력 저하 원인 336회 6월 25일 방송 폭염에 약해진 체력, 극한 통증 '대상포진' 부른다!건강주의보 "폐 질환, 당뇨, 암" 등 환자는 각별히 주의당뇨병 환자, 체온 조절 곤란 '열사병' 발생률 높아.. 무더위가 면역력을 무너뜨리기 때문이다.면역력이 무너지면 암에도 걸릴 수 있다. 암세포가 증식하기 딱 좋은 계절이 여름이다.여름철 건강관리! 장속에 해답이 있다. - 여름철 면역력이 저하되는 원인 1. 33도 기온에 노출 시 면역력이 저하된다.장시간 고온에 노출되게 되면 스트레스 호르몬이 증가하여 면역 세포 생..

나는 몸신이다 칼로리의 충격적인 진실, 다이어트 식품으로 확인하는 똑똑한 섭취법(먹는방법, 순서에 따라 달라지는 칼로리소모)신개념 칼로리 커팅 다이어트 방법 233회 6월 25일 [내부링크]

나는 몸신이다 칼로리의 충격적인 진실, 다이어트에 도움되는 조리방법(먹는방법, 순서에 따라 달라지는 칼로리소모)신개념 칼로리 커팅 다이어트 방법 233회 6월 25일 방송 칼로리의 충격적인 진실!! 먹는 방법에 따라 달라지는 칼로리 내가 살찌는 이유! 칼로리 커팅 다이어트 세가지 방법1. 칼로리 커팅 다이어트 방법, 질 좋은 칼로리 섭취하는 방법 : GLP-1 호르몬 분비 식품을 먹어라!

알토란 236회 김하진의 미역냉국 & 미역초무침 레시피 만드는 법 - 초여름 밥도둑 열전 6월 23일 방송 [내부링크]

알토란 236회 김하진의 미역냉국 & 미역초무침 레시피 만드는 법 - 초여름 밥도둑 열전 6월 23일 방송 초여름 별미!김하진의 미역냉국 레시피 재료 : 건미역 25그램, 오이 200그램, 양파 50그램, 노란 파프리카 50그램, 빨간 파프리카 50그램, 양념재료, 물 8컵, 깨소금 10큰술양념 재료 : 국간장 3큰술, 꽃소금 1.5큰술, 다진마늘 2큰술, 현미식초 1컵 1. 건미역 25g을 5분 불리고, 3초간 데친 후 찬물에 헹구어 물기를 꼭 짜 한 입 크기로 썬다. 2. 손질한 미역에 채 썬 오이 200그램, 채 썬 양파 50그램, 노란 파프리카 50그램, 빨간 파프리카 50그램을 넣는다. 3. 미역에 국간장 3큰술, 꽃소금 1.5큰술, 다진마늘 2큰술, 현미식초 1컵을 양념한 후 15분간 재운다...

수미네반찬 김수미 김소떡 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 55회 6월 19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 김소떡 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 55회 6월 19일 방송 노릇하게 튀겨진 김말이튀김과 바삭하게 구운 소시지의 환상궁합!바삭쫄깃 간식계 끝판왕 김.소.떡! 김소떡 만들기 재료 : 떡, 김말이, 소시지, 머스터드, 바비큐 1. 떡은 기름에 버무려 볶습니다. 2. 김말이를 기름에 바삭하게 튀깁니다. 3. 소세지를 볶습니다. 4. 꼬치에 김말이 → 소세지 → 떡 → 김말이 → 소세지 →떡 순으로 꽂는다.김소떡 TIP : 단단한 떡으로 무게중심을 잡는다. 5. 머스터드 & 바베큐 소스로 환상의 단짠 조합을 맞춰 먹습니다. 골라먹는 재미가 있는 김.소.떡2019 수미네 반찬표 군대리아 세트 맛있어요~ 수미네반찬 레시피 - 김수미표 돈육표고장조림 레시피 만들기- 수미네반찬 스테이크 밥버거..

수미네반찬 55회 김수미 돈육표고장조림 레시피 만드는 법 - 취사병들의 고민거리 돈육표고장조림 만들기 6월 19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 55회 김수미 돈육표고장조림 레시피 만드는 법 - 취사병들의 고민거리 돈육표고장조림 만들기 6월 19일 방송 수미네 군대에 가다! 조리실장 1명, 취사병 2명이 50사단 칠곡대대 전체 장병의 삼시 세끼를 책임지고 있다.김수미 취사병들의 고충을 들어주다.고기 종류가 정해져 있어 마음대로 주문을 못해, 장조림용 고기가 돼지고기인데 4mm로 얇은 고기가 들어와 장조림을 하는데 어려움을 겪고 있다고 합니다. 4mm의 두께면 삼겹살이나 제육볶음용으로 주로 사용되는 돼지고기입니다. 군대의 식단 및 지원 체계각 지역 군수지원사령부에서 각 부대로 통일된 식단을 전달하고 식단에 짜여진 식재료를 보급 병사가 주문하여 취사병에게 제공하는 체계이다. 역시 수미쌤은 얇은 돼지고기로 장조림할 수 있어요. 취사병이 배운..

엄지의 제왕 부종(부기) 먹으며 빼는 방법 - 팥율무차 & 팥율무라테 만들기 &팥과 율무의 효능 및 주의사항 335회 6월 18일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 부종(부기) 먹으며 빼는 방법 - 팥율무차 & 팥율무라떼 만들기 &팥과 율무의 효능 및 주의사항 335회 6월 18일 방송 먹으면서 부기 빼는 박미경의 최근에 팥물 다이어트라고 해서 배우 박신혜 다이어트 방법으로 유명해진 방법입니다.다리부종 빼기 최고! 하체 다이어트로도 좋다고 합니다. 붓기 제거에 도움주는 팥과 율무의 효능팥은 칼륨이 함량이 높아 우리 몸에 정체되어 있는 나트륨이나 수분을 소변으로 잘 배출해주기 때문에 부기를 빼고 우리 몸을 날씬하게 하는 효과적인 식품입니다.팥과 율무는 한의학에서는 통증이나 부종에 처방되는 '의이인탕' 재료로 사용되어 체내 수분 배출에 효과적입니다. 팥은 부종을 뺄 때 방향성이 아래로 내려갑니다. 신장의 기능을 회복시켜 소변으로 노폐물을 배출합니다. 율무는..

엄지의 제왕 부기 싹 '셀프 3분 8자 주걱마사지' & 테라피스트 배은정의 림프 순환 부기 완화비결(이민호, 김희선, 강소라,이효리 톱스타 부종 다이어트 건강관리비법 ) 335회 0618 [내부링크]

엄지의 제왕 부기 싹 빼는 '셀프 3분 8자 주걱마사지' & 테라피스트 배은정의 림프 순환 부기 완화비결(이민호, 김희선, 강소라,이효리 톱스타 부종 다이어트 림프 건강관리비법 ) 335회 0618 나이가 들수록 심해지는 부종!하지만 나이를 떠나 관리만 잘하면 20대 못치 않을 수 있다! 한류스타 이민호, 김희선, 강소라, 이효리의 건강 관리하는 '테라피스트 배은정' 테라피스트 배은정의 대한민국 최고 스타들의 관리 비법은? - 스타의 특징에 맞는 맞춤형 관리법 각진 얼굴의 남성미가 넘치는 김우빈의 경우 얼굴 관리보다는 손관리를 많이 했다.운동을 많이해서 굳어버리고 커진 김우빈의 손, 손이 굳으면 덩달아 얼굴이 벌어지고 넓어지게 되어 커지게 되고 부종이 쌓이게 됩니다. 그래서 손을 케어해서 작고 갸름한 얼..

알토란 레시피 - 정호균의 양파김치 & 참외장아찌 레시피 만드는 법 - 알토란 235회 초여름 김치 만들기 6월 16일 방송 [내부링크]

알토란 레시피 - 정호균의 양파김치 & 참외장아찌 레시피 만드는 법 - 알토란 235회 초여름 김치 만들기 6월 16일 방송 속까지 간이 쏙! 정호균의 양파김치 레시피 재료 : 양파 15개, 절임물, 양념장, 당근 1개, 홍고추 5개, 부추 반 단절임물 재료 : 까나리액젓 1컵, 소주 8컵, 건고추 5개, 청양고추 각 5개양념장 재료 : 찹쌀풀국 1.5컵, 고춧가루 1컵, 매실액 5큰술, 다진생강 1작은술, 다진마늘과 다진새우젓 각 3큰술, 양파 절임물 8큰술 1. 양파 15개는 끝 1cm를 남겨두고 칼집을 4번 넣는다. 2. 절임물 만들기 : 센 불에서 까나리액젓 1컵, 소주 8컵, 건고추 5개, 청양고추 5개로 만든 절임물을 5분간 끓인 후 체에 걸러 미지근하게 식힌다. 3. 칼집 넣은 양파에 식힌 ..

피니시 파우더 추천 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 유분 잡고 뽀송한 피부만들어 줄 최강 피니쉬 파우더 TOP3 순위추천제품정보 & 루나 프로 포토 피니셔 포토샵파우더 17회 6월 14일 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 피니시 파우더 - 유분 잡고 뽀송한 피부만들어 줄 최강 피니쉬 파우더 TOP3 순위, 추천, 제품정보 & 루나 프로 포토 피니셔 포토샵파우더 17회 6월 14일 방송 더워진 날씨와 함께 찾아오는 불청객! 조이도 예외 없는 여름 불청객 댕댕이 기름!! 개기름! 그래서 여름철에는 마무리로 꼭 필요한 것이 파우더~~ 2019 메이크업 트렌드는 광 메이크업! 그렇다고 개기름을 광이라고 우기면 안되겠죠! 유분(개기름)으로 인한 끈적 피부는 오히려 칙칙해 보이게 만듭니다. 겟잇뷰티 17회에서는 올 여름 파우치 저장템 "피니시 파우더" 인생템 30개의 피니시 파우더는 마데카21, 에스쁘아, 랩코스, 에뛰드하우스, KAT VON D, FENTY BEAUTY BY RIHANNA, 로라 메르시에,..

김수미 아욱죽 레시피 만드는 법- 수미네반찬 54회 6월 12일 방송 [내부링크]

더위에 좋은 김수미 아욱죽 레시피 만드는 법- 수미네반찬 54회 6월 12일 방송 깊은 맛으로 지친 속을 달래줄 아욱죽야들야들~ 연해서 더 맛있는 여름 아욱! 시금치보다 2배나 칼슘이 많아 아욱 효능 : 비타민 A,C가 풍부하고 칼슘과 단백질이 시금치보다 2배 풍부합니다. 아욱죽 레시피 재료 : 아욱, 쌀, 쌀뜨물, 다시팩, 된장, 다진마늘, 계란 1. 팬에 불린쌀을 넣고 덖는다.일반 죽과 달리 기름 없이 쌀만 덖는 것이 포인트! 2. 덖은 쌀에 쌀뜨물 1.8리터를 넣고 물이 살짝 끓으면 다시팩을 넣고 끓인다.죽을 끓일 때는 쌀을 오래 불린다.남은 찬밥으로 죽을 쑤면 생쌀로 할 때보다 탄력이 없고 맛이 없어요. 3. 억센 줄기를 잘라낸 아욱을 막 치대면서 씻는다.수미쌤께서 배신한 여자친구의 머리를 쥐어짜..

수미네반찬 54회 김수미 반건조 꼴뚜기조림 레시피 만드는 법 - 반찬계의 밥도둑 반건조꼴뚜기조림 만들기 6월 12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 54회 김수미 반건조 꼴뚜기조림 레시피 만드는 법 - 반찬계의 밥도둑 반건조꼴뚜기조림 만들기 6월 12일 방송 쫀득쫀득 꼴뚜기에 단짠단짠한 매력이 있는 반찬계의 밥도둑!하얀 쌀밥에 꼴뚜기 한 마리! 김수미표 반건조꼴뚜기조림비린내 걱정없는 수미네 꼴뚜기조림 레시피를 소개합니다. 반건조꼴뚜기조림 레시피 재료 : 반건조꼴뚜기, 양조간장, 다진마늘, 매실액, 생강즙, 홍고추, 청양고추, 꿀, 참기름, 통깨, 마늘, 올리브오일 꼴뚜기 효능 : 꼴뚜기에는 단백질과 타우린이 풍부하고 오징어보다 크기가 작으며 연하고 부드럽다. 반건조 꼴뚜기는 주로 볶음이나 조림으로 사용된다. 1. 반건조꼴뚜기에 분무기로 물을 살짝 뿌린다.수미쌤 tip : 반건조꼴뚜기를 당군 팬에 바로 넣으면 타기 쉬우니 물을 적당히 뿌려주..

김수미 양파장아찌 추천 모둠장아찌 마늘종마늘장아찌 오이지 레시피 장아찌 3종세트 만드는법 알토란 홍쌍리매실청매실절임 수미네반찬쌤이 알려주는 여름철 필수반찬여름김장 [내부링크]

김수미 장아찌 3종세트(양파장아찌,모둠장아찌(마늘쫑 마늘장아찌),오이지)레시피 만드는 법 - 수미네반찬 54회 수미쌤이 알려주는 여름철 필수 반찬 여름김장 6월 12일 방송 - 홍쌍리 명인 매실청 매실절임 소고기볶음장 레시피 매실청 담그기 홍쌍리알토란매실절임 매실소고기볶음장장아찌 만드는법 원영호 셰프 매실장아 알토란 매실청 담그기 홍쌍리 매실장아찌매실절임 매실소고기볶음장 만드는법 원영호 셰프 매실장아찌오징어무침 매실콩나물냉국 레시피 초여름의맛매실밥상 441회 0611방송 주방의 연례행사! jini-us.com 수미쌤이 알려주는 여름철 필수 반찬 양파장아찌, 마늘쫑, 마늘장아찌, 오이지! 필수 여름 김장 반찬 레시피를 소개합니다. 겁낼 필요 없는 수미표 장아찌 3종세트 김수미표 장아찌 3종세트 (양파장아찌..

수미네반찬 54회 김수미 초간단 순대볶음 레시피 만드는 법 - 6월 12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 54회 김수미 초간단 순대볶음 레시피 만드는 법 - 6월 12일 방송 야식으로 딱! 주로 밖에서 사 먹는 순대볶음김수미표 레시피로 가족들과 집에서 즐겨보세요. 수미표 초간단 순대볶음 레시피 재료 : 마트 판매용 순대, 양배추, 양파, 대파, 청양고추, 깻잎, 양조간장, 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 설탕, 후추, 들깨가루, 쫄면, 당면, 통깨, 참기름 1. 양배추를 큼직하게 썬다. 2. 양파 반 개, 대파 어슷 썰기 1대, 홍고추1개, 청양고추 1개를 어슷하게 썬다. 3. 순대볶음 양념장 만들기 : 볼에 양조간장 2큰술, 다진마늘 크게 1큰술, 고추장 1큰술, 설탕 1작은술, 후춧가루 2번 톡톡, 고춧가루 2작은술, 들깻가루 4큰술, 물 70ml 정도 넣어 잘 섞는다. 4. 기름 안 두른 팬에..

엄지의 제왕 천연 종합비타민 주스 레시피 만들기, <비타민 맞춤 처방전> 하루 한 잔이면 비타민 A,B,C,D,E 비타민 충전!! 엄지의 밥상 334회 6월 11일 [내부링크]

엄지의 제왕 천연 종합비타민 주스 레시피 만들기, 하루 한 잔이면 비타민 A,B,C,D,E 비타민 충전!! 엄지의 밥상 334회 6월 11일 방송 박미경의 엄지의 밥상 내 몸에 딱 맞는 하루 한잔! 비타민 충전 알약이 버거운 분들에게 딱!하루 한 잔이면 OK! 비타민 A부터 비타민 E까지 섭취 가능한 천연 종합비타민 주스 레시피를 소개합니다.필수 비타민을 한 방에 해결! 비타민 A : 고구마에는 비타민 A가 풍부합니다. 주황색, 노란색을 띠는 식재료일수록 베타카로틴 함량이 높다. 고구마 반 개만 섭취해도 비타민 A 최소 권장량 5,000IU를 충족한다.비타민 A는 지용성 비타민이기 때문에 열에 강해서 찌거나 삶아도 파괴 되지 않는다. 비타민 B, 비타민 E : 해바라기씨에는 비타민 B와 비타민 E가 풍부..

엄지의 제왕 비타민 궁금증 해결 - 찰떡궁합 비타민 & 내 몸에 꼭 맞는 생애주기별 비타민(성별,연령대별) 추천 & 비타민 보관법 - 334회 6월 11일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 비타민 궁금증 해결 - 찰떡궁합 비타민 & 내 몸에 꼭 맞는 생애주기별 비타민(성별,나이대별) 추천 & 비타민 보관법 - 334회 6월 11일 방송 우리 몸에 반드시 필요한 비타민!잘못 먹으면 오히려 독이 된다!!비타민에도 궁합이 있다~ 비타민 궁금증 해결 비타민과 찰떡궁합 - 비타민 C는 콜라겐과 궁합이 좋다.비타민 C는 콜라겐 형성과 결합을 돕는다. 비타민 C가 없으면 콜라겐을 섭취해도 흐물흐물해져 잘 파괴된다. 비타민 C 복용 시 주의사항은 식후에 섭취를 권장한다.특히 위장장애, 속쓰림 증상이 있는 경우에는 물(200ml이상)과 함께 식사 중간에 또는 식후 복용을 권장합니다. - 비타민 E는 오메가 3와 궁합이 좋다.오메가 3는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 염증을 억제해서 동맥경화, 치매 ..

알토란 임성근의 꽈리고추삼겹살볶음 & 꽈리고추조림 레시피 만드는 법 - 알토란 234회 <자연이 준 선물> 6월 9일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 꽈리고추삼겹살볶음 & 꽈리고추조림 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 234회 6월 9일 방송 밥도둑! 임성근의 꽈리고추삼겹살볶음 레시피 재료 : 삼겹살 300그램, 꽈리고추 300그램, 양념장 마늘 5개, 홍고추 3개, 청양고추 2개, 두부 반 모, 참기름 2큰술, 통깨 2큰술양념장 재료 : 물 반 컵, 중간 고춧가루 4큰술, 진간장 4큰술, 고추장 2큰술, 액젓 2큰술, 후춧가루 1작은술, 설탕 4큰술, 맛술 3큰술, 생강즙 1작은술 1. 센 불에 삼겹살 300g을 넣고 노릇하게 굽다가 기름을 제거한다. 2. 구운 삼겹살에 물 반 컵, 중간 고춧가루 4큰술, 진간장 4큰술, 고추장 2큰술, 액젓 2큰술, 후춧가루 1작은술, 설탕 4큰술, 맛술 3큰술, 생강즙 1작은술로 만든 양념장을 넣..

김수미 고추장주물럭 레시피 만드는 법 수미네반찬 53회 6월 5일 방송 [내부링크]

수미네반찬 첫돌 스페셜 반찬 김수미 "고추장주물럭" 레시피 만드는 법 수미네반찬 53회 6월 5일 방송 잘먹는 녀석들을 위한 첫돌 돌잔치 스페셜 반찬 " 고추장주물럭"푸짐하게 즐기는 손맛! 양념 맛의 끝판왕! 근데 제육볶음과 고추장주물럭의 차이는 무엇일까요? 최현석의 요리교실제육볶음은 돼지고기를 고추장 양념에 미리 재웠다 물기 없이 볶는 음식을 말한다.주물럭은 고기와 양념을 한데 모아 주물럭거린 후 바로 구워 먹는 음식이다. 수미네 고추장 주물럭 레시피 재료 : 돼지고기, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 다진생강, 다진마늘, 매실액, 고추장, 양조간장, 통깨 1. 양파 1개를 얇게 채 썰고, 대파 1개, 홍고추 1개, 청양고추 1개를 어슷하게 썹니다. 2. 주물럭 양념장 만들기 : 다진 생강 1/3큰술..

자외선으로 인한 노화 예방에 탁월한 핵산 풍부한 건어물 뱅어포(실치) 효능 & 뱅어포 먹는 방법, 활용법, 뱅어포천연조미료 만들기 천기누설 365회 6월 2일 방송 [내부링크]

자외선으로 인한 노화 예방에 탁월한 핵산 풍부한 건어물 뱅어포(실치) 효능 & 뱅어포 먹는 방법, 활용법, 뱅어포천연조미료 만들기 & 뱅어포주먹밥, 뱅어포양념구이 만드는법, 뱅어포 섭취 시 주의사항천기누설 365회 6월 2일 방송 뜨거운 자외선의 공격! 우리 몸이 늙어간다?!자외선에 오래 노출될 경우 혈관의 노화를 부르고 자가 면역 질환 등 신체 노화를 가속화시킨다. 6월~7월 한여름을 능가하는 거센 자외선 공격!100% 피할 수 없는 자외선 자외선 공격에 대비하는 방법은?자외선의 공격으로 인한 피부와 몸속 노화를 막기 위해서는 제 7의 영양소라 불리는 핵산입니다. 핵산이 노화를 막아준다!노화 막는 제 7의 영양소 핵산이란 무엇일까요?핵산이란 세포의 핵 안에 들어 있는 물질로 인간의 성장과 노화, 질병과..

알토란레시피 임성근의 황태애호박국 & 애호박조림 레시피 만드는 법 - 알토란 233회 약이 되는 채소 밥상 6월 2일 방송 [내부링크]

알토란레시피 임성근의 황태애호박국 & 애호박조림 레시피 만드는 법 - 알토란 233회 약이 되는 채소 밥상 6월 2일 방송 속 시원한 임성근의 황태애호박국 레시피 재료 : 애호박 1개, 황태채 3줌, 들기름 3큰술, 후춧가루반 큰술, 물 8컵, 설탕 반 큰술, 새우젓 3큰술, 다진마늘 1큰술, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개 1. 애호박 1개를 반달썰기하고 황태채 3줌을 물에 헹군 뒤 꼭 짜서 준비합니다. 2. 달군 팬에 황태채를 넣고 들기름 3큰술, 후춧가루 반 큰술을 넣어 볶다가 물 8컵을 넣어 5분 가량 끓여주세요. 3. 설탕 반 큰술, 새우젓 3큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 손질한 애호박을 넣어 3분간 끓입니다. 4. 어슷 썬 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개를 넣고 한소끔 끓이면..

겟잇뷰티 아이섀도우팔레트순위 포인트 메이크업 발색 장인 제품정보 오렌지아이섀도 크레용블루아이섀도우 TOP3 순위 겟잇뷰티 15회 뷰캉스 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 포인트 메이크업 발색 장인! 오렌지 아이섀도 & 블루 아이섀도우 TOP3 순위, 추천, 제품정보 - 겟잇뷰티 15회 뷰캉스 2탄 5월 31일 방송 코덕들을 위한 볼거리와 체험으로 가득한 겟잇뷰티 뷰캉스 2탄!! 겟뷰콘 출격~ 바캉스 머스트 해브 아이템! 오늘은 검증템은 바탕스하면 빠질 수 없는 포인트 메이크업을 위한 아이섀도를 소개합니다. 이국적인 아이메이크업과 컬러렌즈까지 더해지면 새로의 변신! 바캉스 포인트 메이크업이 완성됩니다. 여름하면 빠질 수 없는 컬러! 오렌지 & 블루 아이섀도를 검증합니다. 오렌지와 블루 아이섀도 제품 30개를 선정했습니다. 오렌지 아이섀도 15개로는 디올, 투페이스드, 3CE, 삐아, VDL, 에스프리끄, 더샘, 라임크라임, 슈에무라, 홀리카홀리카,..

유귀열의 쌀국수볶음 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 갓귀열의 쌀국수볶음 만들기 5월 31일 방송 [내부링크]

유귀열의 쌀국수볶음 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 갓귀열의 쌀국수볶음 만들기 5월 31일 방송 유귀열의 쌀국수 볶음 레시피 주재료 ① : 불린 쌀국수면 100그램, 양파 50그램, 파프리카 60그램, 돼지고기 안심 100그램, 식용유 4큰술, 마늘 10그램, 대파 15그램, 호부추 50그램, 숙주 150그램, 간장 1큰술, 굴소스 3큰술, 설탕 1큰술, 다진 청양고추 2큰술 주재료 ② : 식용유 4큰술, 양파 50그램, 모둠 해산물 100그램, 쪽파 50그램, 쌀국수면 100그램, 오징어 실채 30그램, 숙주 150그램, 스크램블드에그 2개, 레몬즙 1큰술, 땅콩가루 약간, 스리라차소스 2큰술, 굴소스 2큰술, 피시소스 1큰술, 설탕 1큰술 쌀국수면은 찬물에 담가 1시간 정도 불려줘야 금방 익고 ..

겟잇뷰티 14회 겟뷰콘 라라리뷰 피부장벽 강화와 피부 방어력을 높여주는 '일리윤 프로바이오틱스 스킨 배리어 에센스 드롭' 리뷰 - 5월 24일 방송 [내부링크]

겟잇뷰티 14회 겟뷰콘 라라리뷰 피부장벽 강화와 피부 방어력을 높여주는 '일리윤 프로바이오틱스 스킨 배리어 에센스 드롭' 리뷰 - 5월 24일 방송 메이크업의 기본! 피부장벽 강화와 피부 방어력을 높여주고 피부 본연의 건강함을 되찾아주는 에센스! 오늘 빛채경의 리뷰템은 일리윤 프로바이오틱스 스킨 배리어 에센스 드롭입니다.아모레퍼시픽 공홈에서 현재 세일 중입니다. 28,000원인데 세일가 19,600원 / 200ml 장 건강을 책임지는 프로바이오틱스(유산균)을 피부에 바르는 스킨케어 제품으로 나온 에센스입니다.뽀오얀 병 패키지에서 프로바이오틱스(Probiotics) 느낌이 뿜뿜 뿜어져 나옵니다.일리윤 프로바이오틱스 에센스는 알레르기를 일으킬 확률을 테스트하는 하이포 알러제닉 테스트, 저자극 피부과 테스트를..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 겟뷰콘(신상임당) 뷰캉스 '인 마이 캐리어' & 메이크업 필수템 '투쿨포스쿨의 하얀팩트' - 14회 5월 24일 방송 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 겟뷰콘(신상임당) 뷰캉스 '인 마이 캐리어' & 메이크업 필수템 '투쿨포스쿨의 하얀팩트' - 14회 5월 24일 방송 겟잇뷰티 2019 코덕들의 뷰티 성지 겟잇뷰티콘과 떠나는 뷰캉스(뷰티 + 바캉스) 특집 1탄 신상임당 국내 최초, 최대 NO.1 뷰티 페스티벌 겟뷰콘콕 집어주는 리얼한 주문 리뷰, 신상임당 바캉스를 떠날 때 캐리어에 꼭 넣어야 할 아이템부터 바캉스 메이크업 꿀팁까지! 겟뷰만의 뷰캉스 꿀팁 대방출!! 드디어 코앞에 온 바캉스 시즌! 오늘의 주제는 뷰캉스, 인 마이 캐리어 바캉스를 떠나는 크루들의 뷰캉스 꿀템 공개 - 코덕 코라니(러블리즈의 정예인)가 휴가, 해외스케줄 때 챙겨다니는 초초초 현실템! 뷰캉스템 손톱깍이 세트와 큐티클 오일, 러쉬 입욕제숙소에서는 욕조 청..

수미네반찬 53회 김수미 잔치국수 레시피 만드는법 6월 5일 방송 [내부링크]

수미네반찬 53회 첫돌~김수미 잔치국수 레시피 만드는법 6월 5일 방송 어느덧 1주년을 맞이한 수미네반찬오늘은 수미네반찬 "첫돌" 입니다. 그래서 손님이 40~50명 오십니다!!! 잔칫날은 잔치국수죠~!수미네반찬 돌잔치 첫 번째 반찬은 손님들을 위한 반찬, 김수미표 잔치국수입니다. 잔치국수 레시피 재료 : 국수, 애호박, 무, 디포리, 국물용 멸치, 다시마, 대파 뿌리, 다진마늘, 국간장, 계란, 새우젓 1. 초간단 수미네 육수 만들기 : 냄비에 물을 넣고 무 1/4개 적당한 크기로 썰어넣고, 조금 끓으면 밴댕이(디포리), 국물용 멸치, 다시마, 대파뿌리와 함께 끓입니다. 2. 어느 정도 끓으면 재료들을 건져낸 후, 다진마늘 1/3큰술, 국간장 2큰술으로 삼삼하게 간을 해줍니다. 3. 애호박을 적당한 굵..

수미네반찬 52회 김수미 미나리무침, 미나리전, 미나리계란말이(미나리3종세트)레시피 만드는 법 5월 29일 방송 [내부링크]

수미네반찬 52회 김수미 미나리무침, 미나리전, 미나리계란말이(미나리3종세트)레시피 만드는 법 5월 29일 방송 주부들의 최대 고민, 남은 식재료 해결!일타 삼피! 미나리무침, 미나리전, 미나리계란말이!!상큼 아삭한 수미쌤 미나리 3종 세트 한번 배워볼까요~? 입안 가득 향긋한 미나리 무침 생 미나리무침 레시피 재료 : 미나리, 오이, 양파, 당근, , 대파, 청양고추, 식초, 매실액, 고춧가루, 설탕, 소금, 통깨 1. 미나리 손질법 : 물에 식초를 1큰술을 넣고 미나리를 10분 정도 담가준 다음 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 불순물을 제거해준다. 2. 미나리는 먹기 좋은 한 입 크기로 자른다. 수미쌤 팁 : 미나리 줄기 끝부분은 잘게 썰어서 나중에 미나리전에서 활용하고 미나리 이파리도 따로 남겨 놓는다...

수미네반찬 김수미 올갱이국(올갱이해장국)레시피 만드는법 - 수미네반찬 52회 5월 29일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 올갱이국(올갱이해장국) 레시피 만드는법 - 수미네반찬 52회 5월 29일 방송 피곤에 지친 몸을 일으켜 줄 초록빛 진한 국물~간에 정말 좋은 다슬기 올갱이국! 올갱이는 깨끗한 1급수에 서식하는 연체동물, 표준어로 다슬기이며 충청도에서는 올갱이, 경상도에서는 고디, 전라도에서는 대사리 등으로 지역마다 다양하게 부른다. 올갱이국 레시피 재료 : 다슬기, 밀가루, 된장, 쌀뜨물, 국간장, 시금치, 청양고추, 홍고추, 다진마늘, 대파 1. 올갱이 손질법 : 밀가루 1큰술을 넣고 껍질에 붙어 있는 이끼가 떨어질 수 있도록 치댄 후, 물에 10~20분 정도 담가 놓은 후 녹색 물이 안 나올 때까지 깨끗하게 씻어준다. 민물이기 때문에 올갱이 해감할 때는 굳이 소금을 안 넣어도 된다. 그리고 요즘엔 ..

수미네반찬 김수미 애호박찌개(애호박고추장찌개) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 51회 수미쌤 강추 엄마 손맛 애호박찌개 만들기 5월 22일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 애호박찌개(애호박고추장찌개) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 51회 수미쌤 강추 엄마 손맛 애호박찌개 만들기 5월 22일 방송 애호박은 무더위 이기는데 으뜸인 음식입니다. 비타민과 미네랄이 풍부해서 여름에 먹으면 좋습니다. 전라도 광주의 대표음식! 애호박찌개돼지목살과 고추장이 듬뿍! 수미표 애호박찌개 레시피를 소개합니다. 애호박찌개 레시피 재료 : 돼지고기 목살, 돼지비계, 애호박, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 후춧가루, 매실액, 육수팩(다시팩), 육젓, 양파, 홍고추, 청양고추, 대파 1. 돼지고기 목살을 못난이 모양으로 썬다. 2. 불켜고 뚝배기에 돼지비계를 둘러 기름칠을 해준다. 3. 돼지목살에 다진마늘 듬뿍 1큰술, 후춧가루 3번 탈탈탈, 매실액 1큰술을 넣고 손으로 막 치댄다..

김수미 갑오징어볶음 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 51회 스트레스 확 풀리는 매콤 갑오징어볶음 만들기 5월 22일 방송 [내부링크]

김수미 갑오징어볶음 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 51회 스트레스 확 풀리는 매콤 갑오징어볶음 만들기 5월 22일 방송 따뜻해지는 봄부터 제철인 단백질 갑! 갑오징어보통 숙회로 데쳐서 많이 먹는 갑오징어하지만 수미쌤 레시피는 다른다! 낙지볶음처럼 매콤해서 스트레스가 확 풀리는 갑오징어볶음 레시피를 소개합니다. 갑오징어볶음 레시피 재료 : 갑오징어, 대파, 당근, 양파, 홍고추, 청양고추, 고추장, 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 매실액, 간장, 설탕, 참기름, 통깨 1. 갑오징어 손질법 : 먹물이 터지지 않게 갑오징어의 다리를 쭉 당겨 내장까지 빼내고, 뼈도 제거해서 깨끗히 씻고 껍질, 눈,입을 제거한다.물오징어와는 다르게 갑오징어는 먹물이 더 까맣기 때문에 손질할 때 조심해야 한다. 2. 다리는 한 ..

수미네반찬 51회 김수미 도토리묵밥 & 도토리묵전 레시피 만드는 법 다이어트, 미세먼지, 중금속 배출에도 좋은 도토리묵밥 5월 22일 방송 [내부링크]

수미네반찬 51회 김수미 도토리묵밥 & 도토리묵전 레시피 만드는 법 다이어트에 좋은 음식 미세먼지, 중금속 배출에도 좋은 도토리묵밥 5월 22일 방송 수미네반찬 오늘의 게스트!먹방계의 황소개구리 돈스파이크 시원하게, 따뜻하게 두가지로 즐길 수 있는 수미네 도토리묵밥 - 도토리 효능 도토리에 함유된 아콘산 성분으로 몸 속 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 준다.곱게 간 도토리 가루에 물을 섞어 한 방향으로 꾸준히 저어주면 점점 걸쭉한 도토리묵이 된다.도토리의 탄닌 성분 때문에 쌉싸래한 맛이 나지만 소화를 돕고 다이어트에 효과적이다. 4명 식구에 도토리묵 2모면 충분! 저렴한 비용에 맛있게 즐길 수 있고 다이어트에도 최고인 도토리묵밥 레시피를 소개합니다.따뜻한 온도토리묵밥과 시원한 냉도토리묵밥 2가지로 취향껏..

샤넬 선글라스 구매 후기 (환율에 따른 국내 VS 해외 구매 가격정보) [내부링크]

샤넬 선글라스 구매 후기 (환율에 따른 국내 VS 해외 구매 가격정보) 햇빛이 강한 라스베가스에 살다보면 선글라스는 4계절 내내 필요한 필수템입니다. 작년부터 디올에서 마음에 들던 선글라스가 있어서 구매하려고 했지만, 세일을 하고 있어서 오히려 갈등을 하게 되었어요.세일하면 좋은거 아니야! 할 수 있겠지만, 내가 구매하고 나서도 세일을 또 하게되면 배가 아플 듯 합니다. 명품 좋죠! 하지만 그만큼 거품이 많은거 아닌가 싶은 생각도 들더라구요. 그 와중에 샤넬에서 마음에 드는 선글라스를 발견했습니다.세일을 안하는데도 세일을 하는 디올의 선글라스와 가격 차이가 크지 않았어요. 인간 샤넬이라 불리는 제니 덕분에 '제니 샤넬 선글라스' , '제니 샤넬 진주 선글라스'가 검색어 추천에도 뜰 정도로 샤넬 선글라스가..

알토란레시피 임성근의 닭불고기, 약고추장 레시피 만드는 법 알토란 231회 한국인의 힘 전통장 5월 19일 방송 [내부링크]

알토란레시피 임성근의 닭불고기, 약고추장 레시피 만드는 법 알토란 231회 한국인의 힘 전통장 5월 19일 방송 매콤한 별미! 임성근의 닭 불고기 닭불고기 레시피 재료 : 닭 넓적다리 600그램 (4조각), 약고추장 4큰술, 고운 고춧가루 4큰술, 다진마늘 3큰술, 후춧가루 약간, 생강즙 반 큰술, 참기름 2큰술, 통깨 2큰술, 설탕 1큰술, 찹쌀가루 4큰술, 소금 1큰술, 대파 흰 부분 1대, 깻잎 5장 1. 닭 넓적다리를 얇게 펼친 후 잘게 채 썬다. 2. 양념장 만들기 : 손질한 닭고기에 생강즙 반 큰술, 설탕 1큰술, 후추 3꼬집, 다진 마늘 3큰술, 고운 고춧가루 4큰술, 약고추장 4큰술, 참기름 3큰술, 통깨 3큰술, 찹쌀가루 4큰술을 넣어 버무린다. 3. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 닭..

수미네반찬 50회 셰프들이 준비한 스페셜 반찬,여경래 세프의 모자새우, 최현석의 묵은지연어스테이크(수미의 산책), 미카엘의 돼지고기안심말이 레시피 만드는 법 - 스승의날 특집 [내부링크]

수미네반찬 50회 셰프들이 준비한 스페셜 반찬,여경래 세프의 모자새우, 최현석의 묵은지연어스테이크(수미의 산책), 미카엘의 돼지고기안심말이 레시피 만드는 법 - 스승의날 특집 수미네반찬 20회에 소개되었던 전통 불가리아 음식! 미카엘 셰프의 베이컨과 각종 채소를 안심에 싸서 구운 "돼지고기안심말이" 돼지고기안심말이 레시피 재료 : 돼지고기안심, 베이컨, 쪽파, 당근, 스코크치즈, 양송이버섯, 오이피클, 모차렐라 치즈, 올리브유, 소금, 통후추 1. 안심을 길게 놓고 잘라주는데 다 자르지 말고 펼쳐지도록 잘라준다. 2. 고기를 비닐로 싸서 두드려서 펴준다. 3. 고기에 소금 2자밤, 통후추를 갈아 밑간해준다. 4. 고기 위에 베이컨 1장, 쪽파, 길게 채 썬 당근을 올리고 반달썰기한 스코크치즈, 편 썬 양..

수미네반찬 50회 스승의날 특집 묵은지목살찜, LA갈비찜, 꽃게미더덕찜, 닭볶음탕, 얼갈이된장국, 주꾸미삼겹살, 간장게장 레시피 만드는 법 5월 15일 방송 [내부링크]

김수미 묵은지목살찜, LA갈비찜, 꽃게미더덕찜, 닭볶음탕, 얼갈이된장국, 주꾸미삼겹살, 간장게장 레시피 만드는 법 수미네반찬 50회 스승의날 특집 5월 15일 방송 고사리굴비조림, 대파김치, 막김치, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림 레시피 만들기 수미네반찬 스승의 날 특집 서울 오픈 2일차스승의 날 메인메뉴 이렇게 바뀌었다! - 어린 제자부터 중년의 스승님까지 제대로 취향저격할 메인 메뉴는 총 7가지묵은지목살찜, LA갈비찜, 꽃게미더덕찜, 닭볶음탕, 얼갈이된장국, 주꾸미삼겹살, 간장게장 - 스승의 날 메인반찬은 총 8가지 고사리굴비조림, 대파김치, 막김치, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림, 박대구이, 진미채볶음, 오이무침(↑↑↑ 수미네반찬 어버이날 특집 반찬(연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음) 레시피도 있..

요요 없고 굶지 않는 해독 다이어트 <오일만 주스> 해독주스 레시피 만드는 법, 섭취방법, 부작용 - 나는 몸신이다 227회 5월 14일 지용성 독소제거 파슬리 레몬 효능 [내부링크]

요요 없고 굶지 않는 해독 다이어트 해독주스 레시피 만드는 법, 섭취방법(먹는방법), 부작용 - 나는 몸신이다 227회 5월 14일 방송 지용성 독소제거 파슬리 레몬 효능 지용성 독소 타파! 비만의 원인 지용성 독소 해결요요 없고 굶지 않는 해독 다이어트 5일 동안 마시면 몸속 지용성 독소와 살까지 빠지게 도와주는 "오일만 주스" 기존의 해독 다이어트, 해독주스와는 다르다!!! 나는몸신이다 4인의 참가자의 5일 해독 다이어트 후, 신체 변화는? - 개그우먼 신기루 다이어트 전 몸무게 115.7kg 에서 5일 해독 다이어트 후, 111.1kg기존 식단 그대로 섭취했는데 단 5일만에 4.6kg 감량 성공!만약에 운동을 더 했다면 더 큰 체중감량도 가능했을 듯 합니다.초고도 비만일 경우 초반 체중 감량 폭이 ..

오일만주스(5일만 해독주스) 레시피 - 나는 몸신이다 227회 식단조절없는 해독다이어트'오일만주스' 단 한잔으로 살이 빠진다?!! 요요 없는 해독 다이어트 프로젝트 5월 14일 방송 [내부링크]

오일만주스(5일만 해독주스) 레시피나는 몸신이다 227회 5월 14일 방송평상시 식습관은 그대로 '오일만주스' 단 한잔으로 살이 빠진다?!! "요요 없는 해독 다이어트 프로젝트" 끊을 수 없는 다이어트! 살을 빼도 되돌아오는 요요!!!원인은 따로 있다?! 그것은 바로 지용성 독소살을 빼도 독소는 사라지지 않는다. 지용성 독소를 잘 해독해서 살이 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 다이어트 비법!! 오일만주스를 아래에서 소개합니다. - 지용성 독소란 무엇인가?지용성 독소는 온몸의 혈액을 타고 돌면서 뼈와 장기에도 영향을 줍니다. 지용성 독소는 혈관질환, 대사질환, 암과 치매까지 유발합니다. [출처 : 독소 제거 및 체중 관리를 위한 해독 다이어트 증거에 대한 비판적 검토]지용성 독소는 최근 의학계에서 주목받고 있는..

갈치무조림 황금레시피 - 생생정보 4월 6일 갈치 효능 보관법 고르는 법 & 무 효능 효과 보관법 구입요령 [내부링크]

갈치무조림 레시피 만드는법 - 생생정보 4월 6일 갈치 효능 보관법 고르는 법 & 무 효능 효과 보관법 구입요령 갈치무조림 레시피 재료 [갈치 550그램 기준] : 갈치 1마리, 무 4/1개, 양파 반개, 청고추 1개, 홍고추 1개, 대파 1대, 다시마 1개, 표고버섯 2개, 파뿌리 4개, 새우 1큰술, 멸치 10개, 고춧가루, 고추장, 된장, 소주, 물엿, 찹쌀가루, 전분가루, 설탕, 후추, 진간장, 멸이책젓, 다진생강, 참기름, 다진마늘, 맛간장 1. 냄비에 물 1,200ml를 붓고 멸치 10개와 새우 1큰술, 파뿌리 4개, 표고버섯 2개, 다시마를 넣는다. 2. 무를 10등분해 넣고 센 불로 끓인다. 3. 물이 끓으면 다시마를 건지고 중간불로 약 20분간 더 끓인다. 4. 육수의 양이 반으로 줄..

엄마 반찬 레시피 모음 [백종원 멸치복음 레시피 만들기] [내부링크]

엄마 반찬 레시피 모음 [백종원 멸치복음 레시피 만들기] 볶은김치 레시피 재료 : 묵은지, 다진마늘, 고춧가루, 설탕, 들기름 1. 묵은지는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 중불에서 묵은지를 볶다가 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술을 넣고 볶는다.김치가 묵은지일 수록 더 깊은 맛을 낸다. 3. 김치가 시큼하면 설탕을 넣어 조절한다. 4. 센불에서 볶다가 마지막에 들기름 1~2스푼을 넣으면 완성 콩나물무침 레시피 재료 : 콩나물, 파, 양파, 소금, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 콩나물은 잘 씻어 냄비에 5분정도 삶고, 찬물로 헹군다. 2. 파, 양파를 채 썰어 한줌 준비한다. 3. 소금 1/3큰술, 고춧가루 2/3큰술, 다진마늘 약간, 참기름 반큰술을 넣고 살살 무친다. 4. 통깨 뿌려주면 완성..

겟잇뷰티 헤어에센스 뷰라벨 머릿결 여신으로 만들어줄 TOP3 & 전지현 헤어에센스는? GET IT BEAUTY 12회 헤어에센스 추천, 순위, 제품정보 5월 10일 방송 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 머릿결 여신으로 만들어줄 헤어에센스 TOP3 & 전지현 헤어에센스는? SNS 대란템 열보호에센스 온스타일 GET IT BEAUTY 12회 빗자루 머릿결 겟 아웃! 헤어에센스 추천, 순위, 제품정보 5월 10일 방송 뷰티 라이프 밸런스! 뷰라벨에서 인생템을 찾아드립니다. 요즘 같은 봄에는 모발이 더욱 상할 수밖에 없습니다. 밤낮 큰 일교차에 미세먼지, 각종 꽃가루까지! 외부 자극이 많아져서 고통받는건 피부뿐만 아니라 두피와 모발도 예민해져 건강주의보가 발동되었습니다. 시청자들의 강력한 요청으로 겟잇뷰티 뷰라벨 12회 검증템은 머릿결 여신으로 만들어줄 변신템! 헤어에센스 입니다. 헤어에센스는 지난 주의 하이라이터(뷰라벨 하이라이터 top3 정보글) 제품에 이어 뷰라벨 검증대에 처음 ..

김수미 대파김치 레시피 묵은지볶음 육젓호박볶음 고사리굴비조림 만드는법 연근전 꽃새우마늘종볶음 소고기우엉조림 수미네반찬 어버이날특집 알토란꽃게탕시래기된장지짐 [내부링크]

수미네반찬 49회 육젓호박볶음, 고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음, 소고기우엉조림, 대파김치, 깻잎김치, 김치 레시피 만들기 어버이날 특집! 알토란 엄마손맛 수미반찬 꽃게탕 시래기된장지짐무침 연근전 레시피439회 0528방송 5월 8일 5월 가정의 달 특집! 어버이날 특집 서울 종로 오픈 수미네반찬 메인요리는 셰프들이, 기본반찬은 수미쌤이 담당 지난 해외 특집(일본, 괌)보다 더욱 신경 쓸 서울 종로 수미네반찬 수미쌤 엄마 아빠는 너무 일찍 돌아가셔서 어버이날에 밥 한 끼 해드리지 못했기 때문에 부모님께 해드리는 마음으로 준비할 이번 특집입니다. - 수미쌤이 직접할 반찬은 총 9가지 고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림, 대파김치, 깻잎김..

수미네반찬 49회 어버이날 특집 가정의 달 특집 ' 대구뽈찜, 갈비찜, 묵은지등갈비찜, 꽃게탕, 냉이된장국, 오삼불고기, 닭볶음탕 레시피 만드는 법 5월 8일 방송 [내부링크]

수미네반찬 49회 어버이날 특집 가정의 달 특집 ' 대구뽈찜, 갈비찜, 묵은지등갈비찜, 꽃게탕, 냉이된장국, 오삼불고기, 닭볶음탕 레시피 만드는 법 5월 8일 방송 어버이날 특집! 드디어 "서울 오픈" 일본, 괌에 이어 어버이날 특집! 서울 종로에서 수미네반찬이 열렸습니다.무려 100인분이 넘는 메뉴를 만들기 위해 최현석, 미카엘, 여경래, 오세득, 이원일 셰프와 B1A4의 산들, 공찬이 지원군으로 등장했습니다.어버이날, 맛과 감동 모두 잡은 수미네 특별한 식사대접 메뉴 레시피를 공개합니다. - 어버이날 특집 총 6개의 메인메뉴로 구성대구뽈찜, 갈비찜, 묵은지등갈비찜, 꽃게탕, 닭볶음탕, 냉이된장국, 오삼불고기 - 수미쌤이 직접할 반찬은 총 9가지육젓호박볶음, 고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, ..

하이라이터 추천 겟잇뷰티 하이라이터순위 TOP3 하나면 빛나는 광채메이크업 피부에 얼굴윤곽까지 제품정보 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 하이라이터 TOP3는? 하이라이터 하나면 빛나는 광채 피부에 얼굴윤곽까지! 겟잇뷰티 11회 하이라이터 순위 추천 제품정보 5월 3일 방송 뷰라벨 첫 출격! 새로운 검증템!! 앞으로 2주 동안 작년에 검증하지 않았던 뉴 아이템을 검증할 예정입니다. 2019 겟잇뷰티 11회 검증템은 블링블링 광채피부를 선사해줄 색조 아이템 "하이라이터" 입니다. 메이크업을 할 때 하이라이터 하나로 입체감 빡! 얼굴윤곽이 확실히 달라보이게 하고 반짝반짝 빛나는 광채 피부가 가능하다는 사실! 파우더 타입 하이라이터 30개 지금 공개합니다. 30개 제품 선정 기준 3대 뷰티 커뮤니티 상위 랭킹 제품 SNS & 글로벌 핫템 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품 겟잇뷰티가 선정한 30개의 파우더 타입의 ..

여경래 한알탕수육 & 미카엘 셰프의 크레이프 & 최현석의 피자 레시피 만드는 법 수미네반찬 48회 어린이날 특집 셰프대전 5월 1일 방송 [내부링크]

여경래 한알탕수육 & 미카엘 셰프의 크레이프 & 최현석의 피자 레시피 만드는 법 수미네반찬 48회 어린이날 특집 셰프대전 5월 1일 방송 어린이날 특집 셰프대전 여경래 셰프의 "한 알 탕수육" 여경래의 한알 탕수육 레시피 재료 : 돼지고기, 전분가루, 당근, 파인애플, 완두콩, 목이버섯, 설탕, 양조간장, 식초 1. 돼지고기 살코기 부위를 4~5cm 크기로 결 반대로 썬다. 2. 전분 가루에 물을 소량 붓고 섞은 다음 전분물을 고기 한 알 씩 묻힌다. (고기와 전분물 1 : 1 비율) 3. 당근, 파인애플, 완두콩, 목이버섯을 준비한다. 4. 고기를 바삭하게 튀긴다.여경래 TIP : 고기를 건져서 툭툭 쳐주면 서로 붙어버린 탕수육이 잘 떨어져요. 5. 고기를 건져 툭툭 쳐주고 다시 넣어 튀기기를 3번 반..

김수미 양푼 매운돼지갈비찜 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 매운돼지갈비찜 만들기 5월 1일 방송 [내부링크]

김수미 양푼 매운돼지갈비찜 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 매운돼지갈비찜 만들기 5월 1일 방송 매운돼지갈비찜은 양은 냄비에 해야 제 맛!스트레스가 확 풀리는 수미표 양푼 "매운돼지갈비찜" 매운돼지갈비찜 황금레시피 재료 : 돼지갈비 2kg, 대파, 커피, 고추장, 후춧가루, 고춧가루, 생강, 다진생강, 다진마늘, 건고추, 청양고추, 당근, 양파, 양조간장, 국간장, 매실액 1. 물, 생강 1톨, 대파 2뿌리, 커피 반큰술, 돼지갈비 2kg을 넣고 40분간 푹 삶은 다음 찬물에 헹궈 준비한다. 수미쌤 팁 : 돼지갈비는 충분히 삶아서 사용하세요. (살이 거의 다 익게)미리 삶지 않으면 조리시 양념이 졸아들어 고기가 냄비에 눌어붙을 수 있어요. 2. 양은 냄비에 크게 고추장 2큰술, 후추 톡톡톡 3번,..

김수미 방풍나물튀김 & 씀바귀튀김 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 5월 1일 방송 [내부링크]

김수미 방풍나물튀김 & 씀바귀튀김 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 5월 1일 방송 지금 안먹으면 십리도 못가서 발병나요! 꼭 먹어야 한다는 수미쌤의 씀바귀와 방풍나물을 이용한 튀김!풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물, 옛말에 봄에 방풍나물 3번만 먹으면 풍이 안온다는 몸에 정말 좋은 약이 되는 반찬입니다. 쌉싸래한 씀바귀튀김과 바삭한 식감이 살아있는 방풍나물튀김!씀바귀와 방풍나물은 나물 반찬으로 많이 이용된다. 수미쌤은 특별하게 아이들도 잘 먹을 수 있는 튀김요리 레시피를 소개합니다. 방풍나물 효능체내에 쌓인 미세먼지를 배출하고 중금속을 해독해주며, 풍을 예방해준다 알려져 있다.4~5월에 지금 먹기 딱 좋은 방풍나물 씀바귀 잎과 뿌리를 자르면 나오는 하얀 즙이 쓴맛이 난다고 해 씀바귀라고..

수미네반찬 김수미의 재첩국 &재첩전 & 재첩무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 5월 1일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미의 재첩국 &재첩전 & 재첩무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 48회 5월 1일 방송 우리나라의 5대 강 중 하나인 섬진강맑은 섬진강에서 얻은 제첩이 오늘의 식재료! 재첩의 효능① 타우린이 풍부해 간에 좋고 해장에 딱! ② 메싸이오닌, 비타민 B12가 풍부해 빈혈 예방에 효과적이다. 시장이나 마트에서도 구할 수 있는 재첩은 1kg에 약 15,000원 1타 3피! 재첩을 활용한 김수미표 재첩국, 재첩전, 재첩무침 레시피를 소개합니다. 차원이 다른 시원함 김수미표 재첩국! 재첩국 레시피 재료 : 재첩 600g, 굵은소금, 부추 1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 굵은 소금 1/3큰술을 넣는다. 2. 재첩 해감법 : 물에 소금을 극소량 넣고 5~6시간 정도 담가두면 불순물이 다 나온다.깨끗이 씻어..

여경래 셰프의 묵은지말이튀김만두(김치만두) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 김치대전, 남은김치 활용법 4월 24일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 묵은지말이튀김만두(김치만두) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 김치대전, 남은김치 활용법 4월 24일 방송 제 4회 수미네 '김치대전' 남은 김치활용법여셰프의 자투리 김치를 활용한 묵은지말이 튀김만두! 묵은지말이 튀김만두(김치만두) 레시피재료 : 묵은지, 다진돼지고기, 부추, 워터체스넛(물밤), 파, 후춧가루, 굴소스, 전분가루 1. 다진 돼지고기에 약간의 물을 넣고 치대 부드럽게 만들고 후춧가루, 굴소스로 간을 한다. 중국식 만두 속 즙의 비밀은 바로 물! 2. 파, 부추, 물밤을 넣어 소 만든다. 3. 자투리 김치를 깔아주고 만두소를 올리고 말아준다.김치 이파리만 사용하는 것이 포인트 4. 약 4분간 묵은지말이를 찜통에 찐다.중국식 군만두도 쪄서 튀긴다.찐 후 튀겨야 하기에 4분이..

수미네반찬(김치대전) 최현석 셰프의 김치크레페 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬(김치대전) 최현석 셰프의 김치크레페 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 수미네반찬 김치대전최현석 셰프의 묵은지가 들어간 '김치크레페' 김치크레페 레시피재료 : 묵은지, 우유, 계란, 밀가루, 올리브오일, 부라타치즈, 말린 토마토, 바질 1. 믹서기에 우유 500ml, 계란 2개, 밀가루 3큰술을 넣고 갈은 다음, 체에 내린다.2. 달군 팬에 올리브유를 적당히 두른 후 키친타월을 이용해 닦아내듯 오일을 골고루 발라주고, 약불에 반죽을 올려 크레이프를 얇게 굽는다.3. 구운 크레이프 위에 부라타 치즈를 얹고, 먹기 좋게 썰은 묵은지를 올리고, 말린 토마토, 바질을 넣고 돌돌 말아준다.4. 먹기 좋게 썰어 접시에 담는다. 치즈와 토마토의 맛을 묵은지가 잡아주는 조화로운 맛유럽과..

수미네반찬 47회 김치대전 미카엘 셰프의 불가리아식 김치샐러드 레시피 만드는 법 4월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 47회 김치대전 미카엘 셰프의 불가리아식 김치샐러드 레시피 만드는 법 4월 24일 방송 제 4회 수미네 '김치대전' 남은 김치활용법집에서 홀대 받던 자투리 김치의 대변신!미카엘의 양식 겉절이 "김치샐러드" 김치샐러드 레시피재료 : 김치, 적양배추, 양파, 당근, 깍뚜기, 식초, 깍두기국물, 올리브유, 검은깨, 통깨, 파슬리, 1. 검은깨, 통깨를 볶는다.2. 남은김치를 쫑쫑 썰어 볼에 담는다.묵은지 아니고 김치는 남은 일반 김치를 사용한다. 3. 볼에 채 썬 적양배추, 채 썬 양파, 채 썬 당근, 깍두기를 갈아 아삭한 식감을 더한다.4. 올리브오일, 깍두기 국물, 식초를 넣고 버무린다.5. 접시에 담고 볶은 깨를 뿌려주면 불가리아식 김치샐러드 완성 아삭한 식감과 상큼한 맛이 입맛을 돋우는 신선..

김수미 차돌박이 숙주볶음 레시피 & 수미표 땅콩간장소스 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 [내부링크]

김수미 차돌박이 숙주볶음 레시피 & 수미표 땅콩간장소스 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 수미네반찬 최초 공개!간단하게 할 수 있는 차돌박이 반찬 밑반찬부터 술안주까지! 차돌박이 숙주볶음 숙주 효능 : 숙주의 비타민 B6 성분이 체내의 독성물질을 배출시키는 데 도움을 준다. 미세먼지에 좋은 식품이다. 차돌박이숙주볶음 레시피재료 : 차돌박이, 숙주, 다진마늘, 양파, 소금, 청양고추, 참기름, 통깨, 땅콩버터, 양조간장 1. 끓는 소금물에 씻은 숙주를 넣고 뒤집어가며 숨만 죽을 정도로 골고루 데친다. (2분 정도)수미쌤 팁 : 숙주에 간이 밸 수 있도록 데칠 물에 소금을 조금 넣어준다.너무 오래 데치면 숙주가 흐물흐물할 수 있으니 주의, 그래도 어느정도는 데친다. (너무 안 데쳐도 생콩냄새..

수미네반찬 47회 김수미 오이무침 레시피 만드는 법 4월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 47회 김수미 오이무침 레시피 만드는 법 4월 24일 방송 눌은밥과 같이 먹으면 대박! 김수미 오이무침수미네 오이무침의 핵심은 어떻게 써느냐에 따라 다르다!! 오이무침 레시피재료 : 오이, 마늘종, 양파, 고추장, 고춧가루, 생수, 소금, 다진마늘, 설탕, 참기름, 통깨 1. 오이를 큼직하고 투박하게 썰고, 마늘종, 양파도 못나게 크게 썬다.오이를 엇갈려가면서 투박하게 자른다.수미쌤 팁 : 고추장마늘종무침하고 남은 마늘종을 활용한다. 2. 오이무침 양념장 만들기 : 고추장 1큰술, 고춧가루 4작은술, 생수 2큰술, 소금 약간, 다진마늘 1작은술, 설탕 2작은술을 넣고 잘 섞는다.색이 변하기 때문에 간장 대신 소금으로 간을 한다. 3. 썰어 놓은 오이에 양념을 조금씩 살살 버무리고 참기름 1큰술..

수미네반찬 김수미 고추장 마늘종무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 고추장 마늘종무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 밥도둑 :고추장 마늘종 무침"3월~5월이 제철인 봄의 별미 마늘종 고추장마늘종무침 레시피재료 : 마늘종 2단(1kg), 고춧가루, 고추장, 양조간장, 설탕, 생수, 참기름, 통깨 1. 마늘종 2단을 먹기 좋은 크기로 썰어 준비한다. 마늘종 특유의 아린 맛은 소금물에 살짝 데치면 제거할 수 있다. 2. 마늘종양념장 만들기 [마늘종 2단 기준] : 고추장 크게 1큰술, 고춧가루 4작은술, 양조간장 1큰술, 설탕 1큰술, 생수 2큰술을 넣고 섞는다.절대 짜면 안된다. 간장은 조금만 넣는다. 3. 마늘종에 양념장 조금씩 넣어 골고루 살살 무친 다음, 참기름 1큰술, 통깨 솔솔 뿌리면 수미네 고추장마늘종무침 완성. 달달 ..

수미네반찬 김수미 옛날돈가스와 수미비법 돈가스 소스, 마카로니샐러드, 최현석 셰프의 양송이크림수프 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 옛날돈가스와 수미비법 돈가스 소스, 마카로니샐러드, 최현석 셰프의 양송이크림수프 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 47회 4월 24일 방송 폴란드 가족들과 수미쌤 반찬을 먹으며 가족들과 함께 소중한 시간을 보내고 미카엘이 돌아왔어요~꿀 보이스 가진 국민남친, 에릭 남! 수미쌤 반찬 먹으러 왔어요!양식이 쉬운 에릭남을 위한 수미쌤의 특별반찬, 옛날돈가스5분이면 뚝딱! 바삭한 튀김 속 부드러운 살코기, 집에서 즐기는 옛날 경양식 돈가스 수미네 "옛날 돈가스" 레시피재료 : 돈까스용 돼지등심, 빵가루, 밀가루, 계란, 무염버터, 하이라이스, 시판 돈가스소스, 케첩, 식용유, 후춧가루 1. 정육점에서 돼지등심을 적당한 크기로 썰어 달라고 해서 준비한다. → 비닐에 고기를 넣어 망치로 두드린다. ..

나는 몸신이다 '2019 신 동안 피부 만들기' 피지 모낭충 모공청소법 구름팩, 양배추팩 만드는법 & 티트리오일 사용법, 모낭충 해결방법 224회 4월 23일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 '2019 신 동안 피부 만들기' 피지 모낭충 모공청소법 구름팩, 양배추팩 만드는법 & 티트리오일 사용법, 모낭충 해결방법 224회 4월 23일 방송 모공에 남아있는 각종 노폐물로 인해 당신의 피부가 병들어 가고 있다!!피부에 노화를 일으킬 수 있다.피부 노화, 탄력저하, 피부 트러블의 주범(원인)과 해결방법에 대해서 소개합니다. 2019 신 동안 피부 만들기 '모공청소'최근에는 미세먼지 때문에 피부 노화가 앞당겨 진다는 연구 결과가 나왔습니다. 초미세먼지 속에는 카드뮴, 비소, 납 등 발암물질들이 포함되어 있다. 우리 피부 모공이 초미세먼지의 크기보다 약 20배가 크다. 초미세먼지는 아무 거리낌없이 들어오기 때문에 모공 속으로 침투해 각종 염증과 노화를 유발한다. 몸신 주치의 피부과 전문..

토리버치 가벼운 나일론 크로스백 후기, 토리버치 틸다 크로스바디 [Tory Burch 어버이날 선물추천, 60~70대 엄마·할머니 명품가방, 시어머니 가방 선물 추천] [내부링크]

토리버치 가벼운 나일론 크로스백 가방 후기, 토리버치 틸다 크로스바디백 리뷰 [Tory Burch 어버이날 선물추천, 60~70대 엄마·할머니 명품가방, 시어머니 가방 생일 생신선물 추천] 몇 년에 한 번씩 저는 엄마의 지시?에 따라 가벼운 크로스백들을 찾아봅니다. 워낙 비싼 명품가방 보다는 가볍고 수납력 좋은 가방을 선호하는 엄마의 취향때문입니다. 보통 몇만원 수준의 가방을 구매해 2~3년 열심히 사용하시고나면 가방이 낡아지기 때문에 몇년에 한번씩 구매하고 있어요. 그래서 몇 년 전에는 코치에서 크로스바디 백을 3개 정도 구매해서 보낸적이 있었어요. 가방도 화사한 색상이고 예쁘고 가벼웠지만 코치가방은 납작해서 수납력에서 엄마에게는 만족스럽지 못해서 결국 엄마 지인들에게 선물했다고 하더라구요. 그렇게 올..

여경래의 자차이길거리토스트 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 식빵대전 4월 17일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 자차이길거리토스트 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 식빵대전 4월 17일 방송 제 3회 수미네 '식빵대전'중식에서는 식빵을 잘 사용하지 않지만 식빵을 응용한 중국식 요리를 소개합니다. 독특한 방식으로 재탄생한 여경래 셰프의 자차이 길거리 토스트 자차이길거리토스트 레시피재료 : 식빵, 양파, 대파, 피망, 당근, 계란, 설탕, 고추기름, 식초, 소금, 후춧가루, 워터체스넛, 새우, 게살, 자차이 1. 식빵을 밀대로 납작하게 밀어 기름 두르지 않은 팬에서 굽는다.2. 볼에 물에 헹군 자차이 1줌, 채썬 양파 반개, 어슷 썬 대파, 설탕 2작은술, 고추기름 1큰술, 식초 1큰술, 참기름 1큰술을 넣어 잘 버무린다.3. 계란 7개를 볼에 넣고 소금과 후춧가루로 간을 맞추고 잘 섞어준다.4. ..

수미네반찬 46회 이원일의 '프렌치토스트피자빵' 레시피 만드는법 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 46회 식빵대전 이원일 셰프의 '프렌치토스트피자빵' 레시피 만드는법 4월 17일 방송 제 3회 수미네 '식빵대전'통 식빵으로 만들어낸 이원일 셰프의 프렌치토스트 피자빵 프렌치토스트피자빵 레시피재료 : 통식빵, 계란, 햄, 베이컨, 양파, 파인애플, 피망, 셀러리, 모차렐라 치즈, 피자치즈, 페퍼로니, 우유, 소금, 설탕, 버터 1. 통식빵을 큼직하게 깍뚝 썬다.2. 볼에 계란 4개, 소금 2작은술, 설탕 3작은술, 우유는 계란 양의 1/3정도를 넣고 잘 푼다.3. 계란을 푼 물에 썰어둔 통 식빵을 살짝만 적셔, 버터를 올린 팬에 아기 두르듯이 올려 굽는다.4. 렌지용 그릇에 빵을 담는다.5. 집에 햄이나 베이컨이 있으면 팬에 굽다가 기름이 나오면, 양파를 넣고 볶다가 취향에 맞게 다른 채소(파..

수미네반찬 식빵대전 최현석 셰프의 까로짜 레시피 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 식빵대전 최현석 셰프의 까로짜 레시피 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 제 3회 수미네 '식빵대전'냉동실 속 남은 식빵을 되살려줄 셰프들의 특별한 레시피남은 식빵의 메이크 오버! 최현석 셰프의 까로짜모차렐라 치즈가 듬뿍! '까로짜' 이탈리아 식빵 요리를 소개합니다. 까로짜 레시피재료 : 식빵, 앤초비, 모차렐라 치즈, 밀가루, 계란, 생크림, 토마토소스 1. 테두리를 잘라낸 식빵을 4등분한다. 2. 안초비생크림소스 만들기 : 생크림 250ml, 앤초비 3마리를 넣고 끓여 소스를 만든다. 보글보글 끓이면 안초비는 으깨진다. 3. 식빵에 안초비를 작게 잘라 올리고(새끼손톱만하게) → 두툼한 모차렐라 치즈를 빵크기로 해서 빵에 올려준다. → 다른 빵에 앤초비를 작게 올리고 그걸로 치즈를 빵으로..

수미네반찬 김수미 묵은지돼지짜글이(김치찌개) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 묵은지돼지짜글이(김치찌개) 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 밥을 부르는 소리 '짜글짜글' 얼큰한 짜글이의 유혹짜글이는 돼지고기와 채소를 듬뿍 넣고 자작하게 끓여낸 충청도의 향토음식입니다. 수미표 묵은지돼지짜글이 맛의 비결은 묵은지!! 묵은지돼지짜글이 레시피재료 : 묵은지, 돼지고기 목살, 묵은김치 국물, 애호박, 양파, 대파, 감자, 청양고추, 홍고추, 다진마늘, 다진생강, 매실액, 양조간장, 후춧가루, 고춧가루 1. 먼저 뚝배기에 묵은지 국물을 넣어준다.2. 묵은김치 1/4개를 꼭지와 함께 잘게 쫑쫑 썰어 넣는다.수미쌤 팁 : 묵은지 꼭지도 버리지 말고 잘게 썰어넣는다. 3. 돼지고기 목살 450그램을 작게 깍뚝 썰어 칼로 살짝 두드려 칼집을 넣고 후춧가루를 ..

수미네반찬 김수미 바지락무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 바지락무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 봄철 입맛을 살릴 새콤 달콤 매콤한 맛! 김수미 표 "바지락무침"바지락은 구하기 쉬운 식재료이지만 2월~4월이 제철! 제일 맛있을 때!! 바지락은 산란기에 맛이 떨어지고 식중독을 일으키는 독소가 들어있을 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋다.바지락 산란기는 7월 초순부터 8월 중순 수미네 바지락무침 레시피재료 : 바지락 살, 무, 당근, 오이, 대파, 미나리, 쑥갓, 소금, 식초, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 설탕, 매실액, 국간장, 통깨 1. 바지락 살만 준비한다. (시중에 바지락 살만 따로 판매함)2. 무 1/5개를 깍뚝썰어 소금을 뿌려 살짝 절인다. 3. 당근도 무 크기로 자르고, 오이 잘게 자르고, 대파 흰 부..

수미네반찬 46회 얼갈이된장국 레시피 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 46회 얼갈이된장국 레시피 4월 17일 방송 미세먼지와 환절기에 좋은 반찬, 김수미 표 '얼갈이 된장국' 수미네 얼갈이된장국 레시피재료 : 무, 된장, 양파, 대파, 홍고추, 얼갈이, 고춧가루, 쌀뜨물, 다시팩 1. 냄비에 쌀뜨물 1.8리터, 다시팩을 넣고 육수를 낸다. [4인기준]2. 무 1/4개를 굵게 길게 채 썰어 쌀뜨물이 끓으면 먼저 넣는다. 3. 미리 데친 얼갈이의 윗동을 자른다. 4. 육수에 된장 2큰술 풀어준다.5. 양파 반개, 대파 1/3대 어슷 썰고, 홍고추 1개 어슷 썰어 준비한다.6. 손질한 얼갈이 400그램, 다진마늘 1/2큰술, 미리 썰어놓은 양파, 대파를 넣는다. 7. 고춧가루 1작은술, 홍고추를 넣고 뚜껑 닫고 중불에서 한소끔 끓인다. 얼큰하고 구수한 얼갈이된장국에 ..

수미네반찬 김수미 머위쌈밥(수미네 소라강된장) & 머위들깨무침 레시피 만드는법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 머위쌈밥(수미네 소라강된장) & 머위들깨무침 레시피 만드는법 - 수미네반찬 46회 4월 17일 방송 오늘의 식재료 '머위'4월이 딱 제철! 머윗대는 육개장에 삶아서 말려서 넣기도 한다. 머위 1kg 가격은 6~7천원대쌉싸름한 맛이 별미인 머위쌈밥, 강된장에 쌈 싸 먹으면 대박! 김수미 표 머위쌈밥 머위쌈밥 레시피재료 : 머위잎, 밥, 참기름, 소금, 통깨, 강된장 (쌈장으로 대체 가능) 1. 끓는 물에 소금 1작은술을 넣고 끓으면, 머윗잎을 살짝만 데친다. (약 5~6분간 삶는다.)머위에는 미량의 독성물질이 있으나, 열에 약해 뜨거운 물에 데치면 모두 제거된다. 2. 밥에 참기름 1/3큰술 ,소금 한 꼬집, 통깨 탈탈탈탈 넣고 양념해서 잘 섞는다. 3. 머윗잎을 건져 찬물에 헹궈 물기를..

위산분비 조절 위튼튼식품 매스틱검 분말 효능 부작용 매스틱 분말 먹는방법 구매 시 주의사항 매스틱 토르티야 만들기 매스틱검추천 위암예방식품추천 [내부링크]

위산분비 조절 식품 '매스틱 검'은 무엇? 매스틱 분말 효능과 부작용, 매스틱 분말 먹는방법, 구매 시 주의사항, 매스틱 토르티야 만들기 만성 소화불량, 불안감에 의한 위통, 속쓰림은 모두 과도하게 분비되는 위산 때문이다. 위산분비까지 조절해주는 식품으로는 그리스에서 온 귀한 원료 이 있다. 매스틱 검 생긴 모양은 마치 보석이나 돌 같은 느낌이다. 민트 향처럼 시원한 느낌의 생강 편?! 같은 맛이 난다. 우리에게 다소 생소한 매스틱 검은 무엇일까? 매스틱 검은 그리스 키오스 섬에서만 자생하는 나무에서 채취된 미색의 물질이다. 추출되는 모양이 눈물과 흡사해 일명 '신의 눈물'로 불리기도 한다. '매스틱 검'은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 천연 항생물질 중 하나이다. 매스틱 나무가 완전히 자라야 ..

나는 몸신이다 쑤시고 쓰린 상처받은 위 달래줄 위로푸드 <위로죽> 헬리코박터 파일로리균 억제, 위염 위궤양 염증질환에 좋은 브로콜리,브로콜리새싹, 마 효능 - 223회 4월 16일 [내부링크]

나는 몸신이다 쑤시고 쓰린 상처받은 위 달래줄 위로푸드 헬리코박터 파일로리균 억제, 위염 위궤양 염증질환에 좋은 브로콜리,브로콜리새싹, 마 효능 - 223회 4월 16일 방송 한국인의 위 건강을 해치는 원인! 헬리코박터 파일로리균을 억제해주는 위로 푸드를 소개합니다. ② 위 '위로'법 - 살살 달래줄 위로 푸드콕콕 쑤시고 쓰린 상처받은 위 제대로 달래줄 위로푸드 한국인 위 건강 위협하는 헬리코박터파일로리균 억제에도 도움이 되고 위염, 위궤양 같은 염증질환 때문에 상처받은 위를 쓰담쓰담 해줄 수 있다. 헬리코박터 파일로리균 억제하는 식품 : 브로콜리, 브로콜리 새싹브로콜리와 브로콜리 새싹의 효능 : 브로콜리와 브로콜리 새싹은 설포라판 성분이 풍부하다. 설포라판 성분은 헬리코박터파일로리균의 활성을 억제하는데..

나는 몸신이다 한국인 위암의 원인 헬리코박터균과 폭식(먹방) 해결을 위한 위 건강 솔루션 위로 마사지, 위로푸드 223회 4월 16일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 한국인 위암의 원인 헬리코박터균과 폭식(먹방) 해결을 위한 위 건강 솔루션 위로 마사지, 위로푸드 223회 4월 16일 방송 대국민 위 튼튼 프로젝트! 한국형 위암, 동아시아형 헬리코박터균이 위험하다.한국인 발병 1위 위암!2명 중 1명이 위험하다?! 한국인의 위 건강을 해치는 원인! 헬리코박터균과 폭식!! 1. 동아시아형 헬리코박터균이 한국형 위암을 부른다. - 위산에도 죽지 않는 초강력 헬리코박터균의 정체위액의 강력한 산성 성분이 대부분의 일반 세균들은 박멸한다. 그러나 '헬리코박터파일로리균'의 경우 위액의 산성 성분을 중화시키는 유레이스라는 효소를 분비해서 죽지 않고 염증을 유발시킨다. 헬리코박터균으로 인한 염증이 반복되면 만성으로 진행된다. ① 한국인을 비롯한 동아시아 사람들 자체가..

엑스트라 버진 올리브오일 효능 (올리브유 효과) & 좋은 올리브오일 고르는 방법 & 올리브유 종류, 먹는방법, 보관법 (올리브오일을 이용한 림프마사지법, 가짜 올리브오일 구별) [내부링크]

엑스트라 버진 올리브오일 효능 (올리브유 효과) & 좋은 올리브오일 고르는 방법 & 올리브유 종류, 먹는방법, 보관법 (올리브오일을 이용한 림프마사지법,가짜 올리브오일 구별) 올리브는 따뜻한 지중해 지역에서 자라는 작물로 장수식품으로 대표적이며 심장 건강에 좋은 것으로 유명합니다.지중해 연안 국가 사람들이 심혈관 질환 사망률이 낮아서 연구해봤더니 올리브를 자주 섭취하고 올리브오일을 이용해 요리를 하기 때문이라는 사실을 알게되었다고 합니다. 올리브오일(올리브유) 효능, 효과1. 올리브오일(Olive oil)은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.올리브 오일 속 폴리페놀 성분이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 되고 몸 안에 혈관 청소를 해줘 콜레스테롤 흡수를 막아 혈중 지방 수치를 낮추는 효과도 있습니다...

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 파우더 블러셔 순위, 과즙미 팡팡 생기 가득 블러셔 추천템은? [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 파우더 블러셔 순위, 과즙미 팡팡 생기 가득 블러셔 추천템은? 꽃피는 봄 과즙미 팡팡! 당신의 볼에 싱그러운 봄을 올려드리겠습니다. 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 8회 검증템은 파우더 블러셔 입니다. 올해 트렌드 컬러인 코럴로만 엄선했습니다. 과즙미 종결! - 블러셔 트렌드 체크 2019년 대세 컬러는 리빙 코럴 대세 컬러에 맞춰 립, 블러셔 섀도, 패션, 가구 등 다양한 라이프 컬러에 반영되고 있습니다. 30개의 엄선된 파우더 블로셔 중 8가지 유해논란 성분 1차 필터링을 통과한 제품은 토니모리, 맥, 랑콤, 샬롯 틸버리, 미샤, 밀라니, 앤아더스토리즈, 어퓨, 카일리 코스메틱, 시세이도, 클리오, 3ce, VDL, 삐아, 투페이스드, 롬앤, 아워글래스, 바비브라운, 나스, 블랙루즈..

수미네반찬 여경래의 새우밥완자 & 최현석 셰프의 아란치니 & 오세득의 베트남라이스피자 반짱느엉 레시피 - 찬밥대전 45회 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 여경래의 새우밥완자 & 최현석 셰프의 아란치니 & 오세득의 베트남라이스피자 반짱느엉 레시피 - 찬밥대전 45회 4월 10일 방송 지난부 라면대전에 이은 오늘의 대전 주제는? 제 2회 찬밥 대전 찬밥의 변신! 찬밥을 튀긴 여경래 셰프의 '새우 밥 완자' 새우밥완자 만드는 법 재료 : 새우, 물밤, 대파, 청피망, 홍피망, ,찬밥, 소금, 후추, 계란, 찬밥, 양조간장, 가리비관자굴소스, 식초, 다진마늘, 고추기름, 참기름, 칠리소스, 전분 1. 다진 새우, 다진 물밤에 소금, 후추로 간을 하고 계란 흰자만 조금 넣어 섞어준다. 다진 새우와 다진 물밤은 1 : 1 비율 2. 섞어둔 재료와 찬밥을 넣고 섞은 후 동글 납작 완자 모양으로 만들어 노릇하고 바삭하게 튀긴다.섞어둔 재료와 찬밥을 1 : 1..

수미네반찬 수미네콩나물잡채 황금레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 수미네콩나물잡채 황금레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 - 시청자 요청 반찬 콩나물잡채많은 분들이 사연 보내주신 할머니의 콩나물잡채 집집마다 약간씩 다른 콩나물잡채 스타일수미쌤 스타일! 당면을 넣은 콩나물잡채 콩나물잡채 레시피 재료 : 굵은 콩나물, 당근, 시금치, 양파, 느타리버섯, 오이, 당면, 간장, 꿀, 굵은소금, 참기름, 통깨, 식초, 와사비(고추냉이), 설탕 1. 물 1리터에 굵은소금 1큰술을 넣고 끓인다. 2. 당근을 너무 얇게도 두꺼지도 않게 적당하게 채 썰고, 오이 1개, 양파 반개를 채 썬다. 3. 물이 끓으면 굵은 콩나물 머리, 꼬리를 떼어 넣고 살짝 데친 다음 건진다.수미쌤 팁 : 콩나물잡채는 찜용 굵은 콩나물을 사용하세요.사각사각 씹히는 식감이 매력인 콩나물잡..

수미네반찬 김수미표 '유채겉절이김치' 황금 레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 '유채겉절이김치' 황금레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 나박김치에 이은 봄김치 2탄 봄의 김치 "유채 겉절이 김치"5분이면 뚝딱 유채김치유채꽃이 피기 전 연한 줄기와 잎 부분을 이용하여 만든 김치 김수미표 유채 겉절이 김치 레시피 재료 : 유채, 까나리액젓, 새우젓, 대파, 고춧가루, 다진마늘 1. 꽃피기 전의 유채 한다발을 먹기 좋은 크기로 자른다.수미쌤 팁 : 유채김치로 담그려면 30분 절이지만 겉절이는 절이지 않는다. 2. 양념장 만들기 : 볼에 까나리액젓 3큰술, 새우젓 1큰술, 대파 흰부분 어슷썰어 넣고, 물 250ml, 고춧가루 1국자 정도, 다진마늘 1큰술을 넣어 섞은 후 먹기 좋게 자른 유채를 넣고 조금씩 버무린다. 수미쌤 버무리는 스타일로 3. 버무린 유채..

수미네반찬 김치전 레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김치전 레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 이제 군내가 나기 시작하는 작년 묵은지 깔끔하게 아무것도 안 넣고 김치 본연의 맛을 그대로~! 바삭바삭한 김치전 김수미표 김치전 레시피 재료 : 묵은지, 밀가루, 부침가루, 다진마늘 1. 묵은지 꼭지를 떼고 줄기만 쫑쫑쫑 썬다.수미쌤 Tip : 김치 줄기로만 김치전을 하면 아삭한 식감을 더 살릴 수 있다. 2. 묵은지 국물에 밀가루를 먼저 넣고 물로 농도를 맞춘다.밀가루 8 : 부침가루 2 비율 3. 김치전이 더 바삭해지도록 부침가루 약간, 묵은지, 다진 마늘 1/3큰술을 넣고 섞는다. 4. 식용유를 두른 잘 달군 팬에 반죽을 적당히 올려 국자로 얇게 편다. (중불) 5. 중불로 앞뒤로 노릇노릇하게 굽는다. 반찬으로도 좋고 술안주로도 딱! ..

수미네반찬 초간단 수미표 계란국 레시피 - 수미네반찬 45회 요리 초보를 위한 반찬 계란국 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 초간단 수미표 계란국 레시피 - 수미네반찬 45회 요리 초보를 위한 반찬 계란국 4월 10일 방송 성공률 100% 맛보장 수미쌤 계란국 계란만 있으면 요리 신생아도 거뜬히 할 수 있는 초간단 계란국 초간단 수미표 계란국 만드는법 재료 : 계란, 다시팩, 대파, 새우젓 1. 냄비에 물 900ml, 다시팩을 넣고 육수를 낸다. 2. 계란 3개를 푼다.수미쌤 팁 : 계란 흰자의 단백질 알부민이 엉겨있기 때문에 계란 요리를 할 때는 미리 풀어 놓는게 좋다. 3. 육수가 끓으면 다시팩을 빼고 계란물을 조금씩 돌려가며 붓는다. 4. 간은 새우젓 1/3큰술로 맞춰준다. 5. 대파를 얇게 송송 썰어 넣고 계란이 살짝 익히면 몽글몽글 계란국 완성. 초간단 5분 레시피! 싱거우면 새우젓 1/2큰술을 넣어 간을 ..

수미네반찬 생멸치찌개 레시피 & 여경래 초간단 생멸치튀김 만드는 법 - 수미네반찬 45회 봄 제철 중독성 강한 마성의 생멸치찌개 & 멸치쌈밥 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 생멸치찌개 레시피 & 여경래 초간단 생멸치튀김 만드는 법 - 수미네반찬 45회 봄 제철 중독성 강한 마성의 생멸치찌개 & 멸치쌈밥 4월 10일 방송 수미네반찬 오늘의 손님수미쌤의 또 다른 아들?!드라마 젊은이의 양지에서 모자사이로 만난 두사람, 원조 수미의 아들 박상민4월 11일날 박상민씨 장가간다고 하네요. 결혼 축하합니다. 4~5월 봄에 꼭 해먹어야 하는 반찬, 수미네 생멸치찌개!!산란기를 맞아 봄에 더 맛 좋은 멸치절대 비리지 않고 고소한 멸치찌개~ 중독성 강한 맛안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다는 마성의 생멸치찌개! 기본 양념에 멸치만 넣어 맛을 내는 남해식 멸치찌개무와 알배기 배추를 추가해 수미쌤 스타일로 바뀐 수미스타일 생멸치찌개 레시피를 소개합니다. 제철 생멸치 ..

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법! 코로 숨쉬려면 베개를 바꿔라! 경추베개 만들기 & 코 뚫리는 V 마사지, 코에 대한 오해와 진실, 코 뚫는법 325회 4월 9일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법! 코로 숨쉬려면 베개를 바꿔라! 경추베개 만들기 & 코 뚫리는 V 마사지, 코에 대한 오해와 진실, 코 뚫는법 325회 4월 9일 방송 최윤석 이비인후과 전문의가 말하는 코로 숨 쉬려면 베개를 바꿔라!! 1. 맞지 않는 베개를 베면 코로 숨 쉬기 힘들다. 코로 숨을 쉬게되면 공기가 폐까지 깊게 유입된다.하지만 베개를 너무 높게 베거나 낮게 베면 공기가 들어가는 통로가 수축하게 되어 폐까지 깊게 유입되기 힘들어지면서 자연스럽게 입을 통해 보조적인 호흡을 하려고 한다. 이렇게 목으로 계속해서 숨을 쉬게되면 오염된 공기가 바로 들어가게 된다. 공기는 코를 통해서 들어간 공기만 걸러지기 때문에 입으로 계속 숨을 쉬면 목 안에 염증이 쉽게 생기고 목 안의 점막, 근육 등이 늘어져..

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 콧속 수분 지키는 법(촉촉 코 마스크 만들기 & 바셀린 사용법) 코 튼튼 도라지 셰이크 레시피 325회 4월 9일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 콧속 수분 지키는 법(촉촉 코 마스크 만들기 & 바셀린 사용법) 코 튼튼 도라지 셰이크 레시피 325회 4월 9일 방송 막힌 코 뻥 뚫고 제대로 숨 쉬는 법 콧속이 간지럽거나 당기는 증상은 코가 건조하다고 보내는 신호!!코를 촉촉하게 지키는 방법 - 콧속 수분 지키는 법 1) 촉촉 코 마스크 만들기준비물 : 일회용 마스크 2장, 화장솜 2장, 시원한 생수 잘때 촉촉 마스크를 쓰고 자면 수면 중 코 건조함 예방에 도움이 된다.1. 화장솜을 물에 충분히 적신다.2. 물에 적신 화장솜을 마스크 양쪽에 얹는다. (화장솜의 물기를 짜지 않는다.)3. 마스크를 한 장 더 얹어서 겹친다. 시원한 바람이 느껴지고 촉촉한 느낌을 유지해줍니다. 어린이, 노인 등 호흡이 힘들어 마스크가 ..

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 코 뚫고 제대로 숨쉬는 법 ,코세척 제대로 하는 방법 - 콧속 수분 지키는 법, 코 튼튼 도라지 쉐이크 만들기 325회 4월 9일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 코 뚫고 제대로 숨쉬는 법 ,코세척 제대로 하는 방법 - 콧속 수분 지키는 법, 코 튼튼 도라지 쉐이크 만들기 325회 4월 9일 방송 봄철 내 콧속이 위험하다!봄이면 어김없이 찾아오는 불청객꽃가루, 황사, 미세먼지에 하루도 편할 날 없는 코코 건강 제대로 지키는 방법을 소개합니다. 대부분의 비염은 알레르기 항원에 의해 또는 온도 변화에 따라서 비염이 생긴다. 국민 3명 중 1명은 알레르기 비염 환자다!! 알레르기 비염이 만성이 되면 숨막히는 고통을 겪게 된다. 콧속이 촉촉해야 한다!! - 건강한 점막은 콧물이(살균 효소가 든 점액) 하루에 1.5리터가 분비되어 나오는데 점막이 마르게 되면 살균 효소가 안나오게 된다.그렇게되면 세균이 들어와서 잘 살 수 있는 환경이 된..

연진복수법 다이어트, 동의보감 조선식 다이어트!? [내부링크]

연진 복수법 다이어트, 동의보감 조선식 다이어트!? 예능프로그램 '옥탑방 문제아들'에서 동의보감에 나온 연진복수법이 등장해 눈길을 끌고 있다.연진복수법은 조선식 다이어트 방법으로 동의보감에서는 침의 중요성을 강조했다. 동의보감에서 소개한 먹지 않아도 배가 부르다는 연진복수법은 어떻게 하는 것일까? 연진복수법은 먹지 않아도 배부른 방법으로 침을 모아서 하루에 360번 삼키면 저절로 배가 고프지 않다는 것동의보감에는 연진복수법에 대해 '편하게 입을 다물고 혀로 위아래의 이를 핥아 침을 모아 삼키기를 하루 360번만 하면 배고픔이 사라진다'라고 적혀 있다.단순히 입안에 침을 삼키는 방법이지만 허기와 현기증을 면할 수 있는 방법으로 식이조절에 유용한 방법이다. 연진복수법의 부작용은?옥탑방 문제아들 제작진이 말하..

겟잇뷰티 레드립스틱추천 하늘 아래 같은 레드 립스틱은 없다 최고의 지속력 발색력 촉촉한 인생 레드 립스틱 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 레드 립스틱은? 하늘 아래 같은 레드 립스틱은 없다! 최고의 지속력 발색력 촉촉한 인생 레드 립스틱 추천 겟잇뷰티 7회 검증템은 레드 립스틱 발색력과 지속력을 갖춘 촉촉한 레드 립스틱을 찾아라! 최강 빨간 맛!! 인생 레드 립스틱을 찾아드립니다. 같은 하늘 아래, 같은 레드립스틱은 없다!! 봄, 여름엔 밝은 채도의 레드컬러 가을, 가을에는 딥한 채도의 레드컬러 레드 립스틱 트렌드 체크 지금 계절에는 채도가 높은 토마토 레드, 체리 레드 컬러 또는 촉촉하고 광택이 나는 텍스처 30개의 검증된 레드립스틱 중 단 9개만 1차 필터링을 통과했습니다. 30개 제품 선정 기준 3대 뷰티 커뮤니티 상위 랭킹 제품 SNS & 글로벌 핫템 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품 조이의 추천템 ..

많이 먹으면 노화를 가져온다는 음식 7가지 [이렇게 먹으면 늙는다] [내부링크]

많이 먹으면 노화를 가져온다는 음식 7가지 [이렇게 먹으면 늙는다] 1. 달콤함을 주고 젊음을 빼앗는 설탕 설탕을 많이 먹으면 단순히 이만 썩는다고 생각했는가. 알고 보면 설탕은 당신의 뼈까지 상하게 하고 있다. 인위적으로 정제한 설탕 속에는 비타민이나 미네랄, 섬유질 등이 전혀 없어 우리 몸은 뼈와 치아에서 칼슘을 꺼내 보충한다. 이렇다 보니 설탕은 단순히 충치만이 아니라 골다공증을 유발하는 주범이 되기도 한다. 어디 이뿐인가. 설탕을 많이 먹으면 혈당이 올라가고, 이를 낮추기 위해서는 노화를 촉진하는 인슐린의 분비가 늘어난다. 이렇게 면역 체계가 약해지면 몸 곳곳의 세포에 염증이 생기면서 체내 항산화 능력은 떨어질 수밖에 없는 것. 이는 단순히 정제된 설탕의 문제만이 아니라 요리에 들어간 물엿, 과당..

수미네반찬 최현석의 짬뽕 라면 레시피 & 이상민의 라면죽 만들기 & 장동민의 냉이된장라면(Feat. 백선생) 만드는법- 수미네반찬 44회 라면대전 4월 3일 [내부링크]

수미네반찬 최현석의 고급 레스토랑 짬뽕 라면 레시피 & 이상민의 라면죽 만들기 & 장동민(백종원) 냉이된장라면 만드는법- 수미네반찬 44회 라면대전 4월 3일 방송 셰프 3인방의 특급요리김밥하면 빠질 수 없는 라면 제 1회 수미네 "라면대전" 최현석 vs 이상민 vs 장동민라면 마스터들이 펼치는 초특급 라면대전 셰프의 자존심을 걸었다!라면으로 만드는 최현석표 고급 레스토랑 짬뽕! 최현석셰프의 짬뽕 라면 레시피 재료 : 진짜짬뽕라면 2봉지, 청경채 4개, 가리비살 10개, 새우살 10개, 오징어 2마리, 양파 1개 1. [라면 2봉지 기준] 냄비에 물 500ml를 넣고 끓인다. 2. 프라이팬에 기름을 두르고 달군 다음 양파 반 개를 채썰어 볶는다. 3. 물이 끓으면 건더기, 액상스프를 넣고 끓여준 후 볶은..

수미네반찬 수미네 우리집김밥(울외장아찌 김밥) & 이상민의 두부김밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 44회 4월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 김밥(나라스케 울외장아찌 김밥) & 이상민의 두부김밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 44회 4월 3일 방송 김밥 싸서 봄 소풍 갑시다! 수미네 우리집 김밥 김밥의 핵심은 밥! 수미네 집 김밥의 특색은 단무지 대신 나라스케(울외장아찌)가 들어간다. 나라스케는 수미쌤 고향 군산에서 즐겨먹는 울외장아찌를 말한다. 울외장아찌 : 씨를 긁어낸 울외를 소금물에 절여 물기를 뺀 다음 술지게미, 설탕, 청주를 담아 발효시킨 향토음식 김수미 김밥 레시피 재료 : 햄, 맛살, 어묵, 밥, 김, 우엉, 당근, 시금치, 오이, 계란, 울외장아찌, 식초, 참기름, 소금, 통깨 1. 밥을 약간 되게 짓고 밥 3공기에 식초 1/3큰술, 참기름 반 큰술, 소금 약간, 통깨 약간을 넣고 섞는다.수미쌤 팁 : 밥이 ..

수미네반찬 수미네 우리집 사과카레 레시피 - 수미네반찬 44회 여경래 닭튀김 카레, 최현석카레우동, 미카엘수란소시지 카레 4월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 수미네 우리집 사과카레 레시피 - 수미네반찬 44회 여경래 닭튀김 카레, 최현석카레우동, 미카엘수란소시지 카레 4월 3일 방송 큼직~큼직 재료가 살아있는 수미네 카레 "우리 집 카레" 수미네 사과카레 레시피 재료 : 소고기안심, 사과, 감자, 양파, 당근, 카레가루, 물, 고체카레, 후춧가루 1. 냄비에 물 900ml를 붓고 사과 1개를 큼직하게 썰어 넣는다.수미네 카레비법1 : 사과를 크게 썰어 넣고 나중에 건져내기 2. 안심, 감자, 양파를 고기 크기로 썰고 당근은 감자보다 조금 작게 썬다.수미네 카레비법2 : 재료는 큼직큼직하게 3. 물이 끓으면 고기를 넣고, 안심이 살짝 익으면 감자, 당근, 양파, 후춧가루 톡톡 2번 넣는다.수미네 카레비법3 : 재료를 볶지 않고 바로 물에 넣는다. 4..

수미네반찬 꽃게미더덕찜 김수미 레시피 알토란 김수미 꽃게탕 시래기된장지짐 연근전 레시피 꽃게손질법 시래기손질법 [내부링크]

알토란 김수미 꽃게탕 시래기된장지짐 연근전 레시피 수미네반찬 꽃게미더덕찜 김수미 레시피 만드는법 - 수미네반찬 44회 4월 3일 방송 오늘의 게스트 궁셔리 이상민 궁슐랭 이상민 그가 왔다! 알이 꽉 찬 제철 암꽃게와 탱글탱글 제철 미더덕의 만남 김수미표 꽃게미더덕찜!! - 미더덕의 효능 불포화지방산인 EPA와 DHA가 들어있어 고혈압 예방과 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이다. 알토란 국민손맛! 수미의 반찬 : 김수미 꽃게탕 시래기된장지짐 연근전 레시피 알토란 시래기된장지짐 김수미 레시피 꽃게탕 연근전 만드는법 국민엄마손맛수미의반찬 439회 05 알토란 김수미 시래기된장지짐 레시피 꽃게탕 연근전 만드는법 국민엄마손맛수미의반찬 439회 0528방송국민 엄마 손맛, 수미의 반찬 국민 엄마 김수미가 떴..

나는 몸신이다 미세먼지 중금속 해독법, 미세먼지 해독주스 레시피 만드는법 - 나는몸신이다 221회 숨길청소법, 청숨차 만들기 4월 2일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 미세먼지 중금속 해독법, 미세먼지 해독주스 레시피 만드는법 - 나는몸신이다 221회 숨길청소법, 청숨차 만들기 4월 2일 방송 쌓인 중금속을 자석처럼 쏙~ 끌어당겨 배출해주는 체내에 쌓인 중금속 배출에 도움을 주는 중금속 해독법 ② 중금속 해독법 - 중금속 OUT! 미세먼지 해독주스 레시피 재료 : 미나리 50g, 잘익은 바나나 50g (약 반개), 잣 5~6알, 결명자차 100ml, 사과 100g (약 1/4쪽) 미나리의 효능 1 : 청열해독, 열을 내리고 독을 없애 준다. 미나리의 효능 2 : 화담지해, 담을 삭이고 기침을 멈추게 한다. 미나리의 효능 3 : 건비화중, 소화기를 튼튼하게 하고 속을 조화롭게 하는 효능이 있다.미나리는 한국인에게 특히 쌓이기 쉬운 수은 배출에 탁월하다. 수..

나는 몸신이다 미세먼지 해독법 숨길청소법, 청숨차 만들기& 중금속 해독법 미세먼지 해독주스 레시피 만드는법 - 나는몸신이다 221회 4월 2일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 미세먼지 해독법 숨길청소법, 청숨차 만들기& 중금속 해독법 미세먼지 해독주스 레시피 만드는법 - 나는몸신이다 221회 4월 2일 방송 미세먼지의 습격! 숨 막히는 대한민국!!미세먼지는 1급 발암 물질이다.미세먼지는 머리카락의 1/7 작은 크기이지만 이 작은 먼지가 우리 몸에 쌓이면 문제가 된다. 우리 몸에서 염증 반응을 일으키기 때문에 발암물질이다. 게다가 미세먼지에 포함된 납, 카드뮴 같은 중금속은 한번 우리 몸속에 들어오면 잘 나가지도 않는 치명적 질환을 유발시킨다. 너무 작아 걸러낼 수 조차 없다! 1급 발암물질 미세먼지 & 초미세먼지 미세먼지, 초미세먼지는 호흡기를 거쳐 폐에 들어가고 비염, 부비동염(콧물, 코막힘), 기관지염, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환을 일으키며 지속적으로 노출될..

미국의 사회 보장혜택 Social Security Benefits 미국이민정착 생활정보 은퇴 국민연금 메디케어 서민아파트 노인아파트입주자격 및신청방법 은퇴노후준비하기 [내부링크]

미국의 사회 보장혜택 (Social Security Benefits) - [미국이민 정착 생활정보] 은퇴, 국민연금, 메디케어, 서민아파트, 노인아파트 입주자격 및 신청방법 사회보장 세금은 5개 부문으로 나뉘어 그 혜택이 지급됩니다. 즉, 은퇴연금, 불구자 가족 수당, 유가족 수당, 및 메디케어입니다. (SSI혜택은 사회보장 세금에서 충당되지 않음) 미국의 사회 보장혜택 (Social Security Benefits)에 대해서 미국에 사는 대부분의 사람들은 일을 하고 소셜 시큐리티 세금을 냄으로써 사회보장혜택을 받고 있습니다.우리는 미국 시민권자가 아니라도 사회보장혜택의 수혜자격을 엊을 수 있습니다.우리는 일을하면서 소득에 기준한 소셜 시큐리티 세금을 납부합니다.자영업을 할 경우에는 고용주과 고용자의 소..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 핸드크림 TOP 3 순위·추천, 승무원 핸드크림은? [손 노화 방지 데일리템 핸드크림] [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 핸드크림 TOP 3 순위·추천, 승무원 핸드크림은? [손 노화 방지 데일리템 핸드크림] 노화로 인한 주름! 얼굴은 시술이 되지만 목주름, 손주름은 시술로는 안된다는 사실! 손피부는 눈가와 비슷하게 건조하기 때문에 노화가 빨리 진행됩니다. 겟잇뷰티 2019 6회에서는 손 노화 방지 데일리템으로 최고의 핸드크림을 선정합니다. 깐깐한 기준으로 30개의 핸드크림을 선정했습니다. 30개 제품 선정 기준 3대 뷰티 커뮤니티 상위 랭킹 제품 SNS & 글로벌 핫템 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품 30개의 핸드크림 중 9가지 유해 논란 성분 필터링을 통해 11개의 핸드크림만 1차 필터링되었습니다. 9가지 유해논란 성분은 아보벤존, 옥시벤존, 트라이에탄올아민, 인공색소, 파라벤, 트리클..

크릴오일 요즘 대세인 이유, 망한 다이어트에도 도움되는 크릴오일 효능과 부작용 & 먹는방법, 잘 고르는 방법 [내부링크]

크릴오일 요즘 대세인 이유, 망한 다이어트에도 도움되는 크릴오일 효능과 부작용 & 먹는방법, 잘 고르는 방법 많은 건강 프로그램에서 다루면서 요즘 대세인 크릴오일!대세이긴 하지만 난 처음 듣는건데...? 라는 분들이 꽤 있음직한 크릴오일입니다. 크릴오일(Krill Oil)은 남극해에서만 서식하는 크릴에서 추출한 기름입니다. 크릴오일에는 다양한 효능이 있지만 여성이라면 누구나, 특히 가벼워진 옷차림에 다이어트 욕구는 강해지는 시기입니다. 크릴오일 효과, 성분 다이어트는 체중 감량이 제일 큰 목적이기는 하지만, 사실 체중 감량보다 더 중요한 것이 체지방 감량입니다.체지방 분해에 있어서는 일반 다이어트 식품 보다 크릴오일이 더욱 효과적입니다. 남극 바다의 크릴새우에서 추출한 크릴오일은 오메가 3가 풍부해 당뇨..

미카엘 셰프의 초간단 오븐조기구이 레시피 - 수미네반찬 43회 셰프들의 반찬 3월 27일 방송 [내부링크]

미카엘 셰프의 초간단 오븐조기구이 레시피 - 수미네반찬 43회 셰프들의 반찬 3월 27일 방송 미카엘이 준비한 "초간단 조기구이"육즙이 살아있는 손쉽게 뚝딱뚝딱 만들 수 있는 오븐 조기구이 미카엘의 초간단 조기구이 레시피 재료 : 조기, 샐러리, 고구마, 감자, 버터, 소금, 후춧가루, 레몬, 월계수잎, 파슬리, 화이트와인, 호일, 마늘, 허브 1. 당근, 감자, 고구마, 셀러리를 모양을 내 잘라준다. 2. 은박지에 손으로 버터를 바르고 셀러리, 당근, 감자, 고구마를 은박지 위에 가지런히 놓는다. 3. 비늘, 내장, 지느러미를 제거한 조기 1마리에 소금과 후추로 간을 하고 뱃속에 레몬 슬라이스, 월계수잎을 넣어 채소 위에 올린다. 4. 조기 위에 허브를 뿌려주고 편으로 썬 마늘 올리고 파슬리 약간,..

수미네반찬 43회 수미네닭갈비 레시피 - 김수미의 매콤달콤 닭갈비 + 닭갈비볶음밥 3월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 43회 수미네닭갈비 레시피 - 김수미의 매콤달콤 닭갈비 + 닭갈비볶음밥 3월 27일 방송 멀리 갈 필요 없이 집에서 쉽게 즐길 수 있는 '수미네 닭갈비' 수미네 닭갈비 레시피 재료 : 닭 1마리, 흰우유, 양파, 대파, 단호박, 고구마, 당근, 홍고추, 청양고추, 양배추, 깻잎, 고춧가루, 고추장, 마늘, 설탕, 매실액, 진간장, 후춧가루, 참기름, 떡 닭고기는 뼈를 발라낸 닭 다리살로 준비한다. 뼈 발라진 제품이나 발골을 해달라고 하세요. 1. 닭의 뼈를 바른다. 2. 닭살을 흰우유에 30분 담갔다 물에 헹군 후 먹기 좋게 자른다. 수미쌤 팁 : 닭의 잡내 제거를 위해 우유에 담가놨다가 깨끗히 씻어 사용한다. 3. 닭다리살 430g(중닭 하나 정도)을 먹기 좋은 한 입 크기로 썬다. (구..

수미네반찬 김수미의 오징어장조림 레시피 - 수미네반찬 43회 반건조오징어장조림 3월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미의 오징어장조림 레시피 - 수미네반찬 43회 반건조오징어장조림 3월 27일 방송 쫄깃쫄깃한 오징어의 색다른 변신, 김수미 표 오징어장조림!!쫄깃한 식감을 위해서 꼭 반건조 오징어를 사용해야 한다. (마른오징어는 뜨거운 물에 불려서 사용하세요.) 반건조 오징어 장조림 레시피 재료 : 반건조 오징어, 다시팩, 양조간장, 설탕, 통마늘, 꽈리고추, 청양고추, 홍고추, 메추리알, 꿀, 참기름, 통깨 1. 반건조 오징어 손질하기 : 다리 하나씩 찢어주고, 몸통은 가운데를 잘라 2등분을 해서 1cm 크기로 썬다. 수미쌤 팁 : 만약 마른오징어밖에 없다면 마른오징어는 뜨거운 물에 약 30~40분간 불려서 사용하세요. 2. 육수 만들기 : 냄비에 물 600ml, 다시팩을 넣고 끓인다. 3. 육수가 ..

수미네반찬 조기매운탕 레시피 - 수미네반찬 43회 김수미 얼큰조기매운탕 3월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 조기매운탕 레시피 - 수미네반찬 43회 김수미 얼큰조기매운탕 3월 27일 방송 수미네반찬 첫번째 반찬은 3월부터 산란기인 지금이 제철 조기로 만든 얼큰 조기매운탕!!! 알이 꽉 찬 봄철 기력회복 보양식 '조기매운탕' 수미네반찬 오늘의 주전부리 - 딸기 상큼~ 봄내음이 물씬! 기분이 좋아지는 빨간맛딸기의 변신. 딸기 초콜릿 퐁뒤 과거에는 일본 품종의 딸기였으나 다양한 품종개발로 현재는 경쟁력 갖춘 국산 딸기오히려 역수출하는! 과육이 단단하고 당도가 높아 인가!!해외에서도 한국 딸기가 최고라고 인정!! 요즘 핫한 길거리 간식으로 딸기로 만든 탕후루를 많이 볼 수 있는데 탕후루는 중국 북경 지역을 대표하는 전통 간식으로 산사나무 열매 등 여러가지 과일에 달콤한 시럽을 바른 뒤 굳혀 만든 것을 말한다..

엄지의 제왕 노화독소 예방 돕는 허니부쉬(허니부쉬 발효 분말)의 효능과 허니부쉬 꿀피부 탱탱차 만드는 법 & 섭취 시 주의사항(하루 섭취 권장량) 3월 26일 [내부링크]

엄지의 제왕 노화독소 예방 돕는 허니부쉬(허니부쉬 발효 분말)의 효능과 허니부쉬 꿀피부 탱탱차 만드는 법 & 섭취 시 주의사항(하루 섭취 권장량) 323회 3월 26일 - 엄지의 밥상 노화 독소 예방 도움 주는 허니부쉬 - 허니부쉬의 효능·효과와 성분 꽃잎 추출물이 피부 노화 개선에 도움이 된다. 특히 이렇게 노란 꽃잎 추출물은 피부에 영양 공급 능력이 아주 뛰어나다. 우리에겐 낯선 허니부쉬이지만, 유럽 국가들은 피부 건강을 위해 예전부터 허니부쉬를 즐겨 먹었던 꽃이다. 허니부쉬(honey bush)는 여름 최고 기온이 25도 넘지 않는 지중해성 기후 남아프리카공화국에서 자생한다. 꽃잎에서 꿀처럼 달콤한 향이 나기 때문에 허니부쉬라고 불리게 되었다. 남아프리카공화국의 원주민들이 허니부쉬를 감기, 불면증,..

엄지의 제왕 기미 잡는 녹두팥팩 만드는 법 & 노화독소 해결하는 미네랄 해독수 만들기 - 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법 3월26일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 기미 잡는 녹두팥팩 만드는 법 & 노화독소 해결하는 미네랄 해독수 만들기 - 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법 3월26일방송 기미가 꼈을 때 한의학 처방전 기미 빼고 백옥 피부 만드는 한방 팩 '녹두팥팩' - 녹두와 팥의 효능 녹두는 찬 성질로, 한의학에서 보는 기미의 원인인 얼굴의 가짜열 '허열'을 식혀준다. 또한 녹두는 100가지 독을 해도한다고 해독제로 널리 사용되기도 했다. 팥에는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부해 항염증 효과 , 멜라닌 생성 억제하는 미백 작용에 좋고 멜라닌 생성 물질인 타이로시네이스를 억제한다. 그러므로 녹두팥팩은 피부를 해독하고 모공 속 노폐물 제거하는데 도움이 됩니다.허열 완화 녹두와 항염증, 미백 효과 팥은 환상의 궁합이다!! - 기미 잡는 녹두팥팩 ..

엄지의 제왕 여배우들의 뷰티멘토 우현증(우현중)의 광명 리프팅 팩 만들기 & 피부 노화에 대한 오해와 진실 & 리프팅에 도움되는 혈자리 323회 3월 26일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 여배우들의 뷰티멘토 우현증(우현중)의 광명 리프팅 팩 만들기 & 피부 노화에 대한 오해와 진실 & 리프팅에 도움되는 혈자리 323회 3월 26일 방송 임수정, 고현정, 고소영 등 대한민국 대표 동안 여배우의 뷰티 멘토인 메이크업 아티스트 우현증!! 엄지 척할 수 있는 동안 피부 관리 비법을 공개합니다. 턱선 살리고 얼굴 환하게!! 우현증의 '광명 리프팅 팩' 만들기 광명 리프팅팩 재료 : 올리브유, 스킨, 수분크림, 화장솜, 접착형 압박붕대 1. 화장솜을 1cm 간격으로 자른다. (눈가에 바르는 용도) 2. 1cm 간격으로 자른 화장솜 4개를 올리브오일에 적신다. 3. 스킨 5 : 수분크림 1 비율로 섞은 수분스킨에 화장솜 3장을 적신다. TIP : 수분스킨 활용법 - 바를땐 스킨 1 : 수..

엄지의 제왕 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법 -323회 올바른 자외선차단제 바르는 법 & 채연의 동안피부 관리비법 3스텝 스킨케어 3월26일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법 -323회 올바른 자외선차단제 바르는 법 & 채연의 동안피부 관리비법 3스텝 스킨케어 미용뿐만 아니라 건강까지 드러나는 피부!처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법을 소개합니다. 피부 노화를 알리는 신호가 있다? - 자가 테스트로 확인하는 피부 노화 신호 ① 날렵했던 턱선이 두둑해졌다.② 입과 팔자주름이 길어졌다.③ 눈밑에 볼록 튀어나오고 늘어졌다. ④ 기미나 검버섯이 늘었다. 이 중 하나만 해당되어도 피부 노화가 시작되었다고 할 수 있다. 25세 전후 피부 노화가 시작되고 30대 이후 부터 본격적으로 노화가 진행된다. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다. 노화 늦추는 관리가 필요합니다. 검버섯은 건강의 적신호! 이상신호로 피부암일 수도 있다. 전신에 갑자기..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 립밤 TOP5 순위 추천, 환절기 필수템 립밤 제품 정보 - 2018 뷰라벨 '시드물 호호바 립 에센스' 립밤 타이틀매치 [내부링크]

겟잇뷰티 5회 2019 뷰라벨 립밤 TOP5 순위 추천, 환절기 필수템 립밤 제품 정보 - 2018 뷰라벨 '씨드물 호호바 립 에센스' 립밤 타이틀매치 3월22일 방송 여러분의 입술은 안녕하신가요~? 환절기 필수템~ 입술 각질을 잠재우고 촉촉하게 만들어줄 립밤 오늘부터 좀비 입술 겟 아웃~! 겟잇뷰티 2019에서는 입술 여신으로 만들어 줄 최강 립밤 라인업! 30개의 립밤 제품을 선보였습니다. 30개의 제품 선정 기준은 3대 뷰티 커뮤니티 상위 랭킹 제품, SNS & 글로벌 핫템, 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품으로 소개합니다. - 김기자의 트렌드 체크 한국 여성들이 자연스러운 메이크업을 선호하고 스마트한 컨슈머로 꼽히기 때문에 멀티 기능 제품을 선호합니다. 바르는 즉시 자연스러운 발색을 책임지..

수미네반찬 42회 최현석 셰프의 "두릅 임연수어튀김덮밥" 레시피 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 42회 최현석 셰프의 "두릅 임연수어튀김덮밥" 레시피 3월 20일 방송 간편하게 즐기는 일본 가정식 덮밥, 밥반찬으로도 좋은 최현석 셰프의 두릅과 임연수어 튀김덮밥 두릅임연수어튀김덮밥 레시피 재료 : 임연수어, 두룹, 튀김가루, 김, 시소 잎, 맛간장 1. 임연수어의 살만 발라 어슷 썰어 토막 내준다. 2. 두릅에 튀김반죽을 입혀 튀겨준다. 3. 임연수어에 소금, 후추 없이 튀김반죽을 입혀 튀긴다. 4. 김을 최대한 얇게 채 썬다. 5. 덮밥용 밥을 담고 김가루를 뿌리고 채썬 시소 잎을 잘라 올리고 두릅튀김, 임연수어 튀김을 올린 후 덮밥용 맛간장을 뿌린다. 튀김과 밥을 한 입 크게!부드럽고 바삭한 임연수어 튀김! 별미 중 별미쌀밥과 튀김 그리고 맛간장의 조화로움 수미네반찬 42회 레시피 수미..

수미네반찬 여경래의 묵은지 팔진탕면 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 여경래의 묵은지 팔진탕면 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월 20일 방송 묵은지의 무궁무진한 변신!여 셰프의 중식, 국수의 종류인 탕면! 짬뽕보다 맛있다?여경래 셰프의 "묵은지 팔진탕면" 묵은지팔진탕면 레시피 재료 : 묵은지, 국수, 죽순, 브로콜리, 청경채, 당근, 목이버섯, 중새우, 오징어, 대파, 마늘, 양조간장, 굴소스, 노추, 감자전분, 설탕, 후춧가루, 참기름, 파기름 1. 죽순 2토막, 브로콜리 1개, 청경채 반개, 당근 1개, 불린 목이버섯 6쪽을 먹기 좋게 자른다. 묵은지를 따로 미리 볶아둔다. 2. 중새우 7마리의 껍질을 까고 내장을 제거한다. 3. 오징어 몸통 안쪽에 칼집을 넣고 한입크기로 자른다. 4. 끓는 물에 새우 → 채소 → 오징어 순으로 넣어 살짝 데친..

수미네반찬 미카엘 셰프의 불가리아식 오이냉국 '타라토르 수프' & '불가리아 스타일 수제 요구르트' 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 미카엘 셰프의 불가리아식 오이냉국 '타라토르 수프' & '불가리아 스타일 수제 요구르트' 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월 20일 방송 아삭아삭한 돌나물과 요구르트의 조합기름진 음식과 찰떡궁합, "타라토르 수프" 타라토르 수프 레시피 재료 : 오이, 마늘, 돌나물, 불가리아 st 수제 요구르트, 올리브유, 호두 1. 오이의 껍질을 벗기고 얇게 채 썬다. 2. 마늘은 기호에 따라 통마늘 1개를 으깨어 다져준다. 3. 볼에 오이를 담고 돌나물도 적당량 넣는다. 4. 수제 요구르트 4주걱을 넣는다. 5. 물을 넣어 개인의 취향에 맞게 농도를 맞추고 간을 소금으로 하고, 올리브오일 반컵, 프레쉬 딜 잘게 다져 넣고, 잘게 썬 다진호두 2알을 넣고 섞는다. 6. 돌나물로 장식하면 불가리아..

수미네반찬 42회 김수미의 나박김치 레시피 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 42회 김수미의 나박김치 레시피 3월 20일 방송 한 모금 쭉 들이키면 속까지 개운해지는 김수미표 나박김치 풀 쑬 필요도 없이 5분만에 담그는 초간단 나박김치 레시피!! 나박김치 레시피 재료 : 배추, 미나리, 배, 무, 다진마늘, 소금, 설탕, 고춧가루, 사이다 1. 볼에 고춧가루를 넣고 물을 부어 고춧가루를 불립니다. 2. 무를 깍뚜기보다 조금 더 얇은 크기로 썬다.너무 가늘어도 안되고 두꺼워도 안됩니다. 3. 썰은 무에 소금, 설탕을 1작은술씩 넣어 재운다. 4. 배추도 무 크기로 썰어 재운 무와 함께 섞는다. 5. 양념 만들기 : 배 1개를 믹서에 갈아, 불린 고춧가루에 넣는다. (배는 꼭 들어가야 한다.) 6. 재워둔 무, 배추 볼에 면보를 씌우고 준비한 양념을 곱게 걸러준다. 7. ..

수미네반찬 김수미의 임연수어조림 & 임연수어구이 레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미의 임연수어조림 & 임연수어구이 레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 구이가 아니다 조림이다~ 김수미표 임연수어조림흔히 못 봤던 임연수어의 또 다른 별미!! 임연수어는 흰살생선으로 비린내가 적고 살이 부드러우며, 지방이 많아 고소하고, 저렴한 가격으로 부담없이 즐길 수 있는 국민 생선입니다. 임연수어조림 레시피 재료 : 임연수, 무, 다시팩, 쌀뜨물, 고춧가루, 매실액, 후춧가루, 다진마늘, 다진생강, 국간장, 소금, 대파, 양파, 홍고추, 청양고추 1. 임연수어를 내장과 지느러미를 제거하고 4등분해 깨끗이 씻는다.임연수 대가리도 사용합니다. 생선 대가리를 넣으면 국물에 깊은 맛이 우러납니다. 2. 냄비에 살뜨물 900ml, 다시팩을 넣고 뚜껑을 닫고 끓인다. 3. 무 1/5 등..

수미네반찬 돌나물오징어무침 & 두릅초회 황금레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 돌나물오징어무침 & 두릅초회 황금레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 반건조 오징어가 들어간 돌나물오징어무침!! 돌나물은 흔히 시골에서 돈나물로 알고 있는 나물입니다.돌나물은 수분이 풍부하고 아삭한 식감을 가지고 있으며 칼슘과 인, 비타민 C가 풍부해 봄철 춘곤증 예방에 도움을 줍니다. 돌나물은 보통 초고추장에 버무려 먹기도 하는데 반건조 오징어를 잘게 썰어 무쳐주면 상상 이상의 맛! 수미표 돌나물오징어무침이 됩니다. 돌나물오징어무침 레시피 재료 : 반건조 오징어, 돌나물, 고추장, 고춧가루, 식초, 물, 레몬즙, 다진마늘, 굵은소금, 설탕, 통깨 1. 반건조 오징어의 껍질을 굵은 소금으로 벗긴다. 오징어껍질 벗기기 팁 : 굵은 소금을 이용해서 껍질을 잡고 쭉~~ 2. 오징어몸통, 오..

수미네반찬 묵은지비지찌개 레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 묵은지비지찌개 레시피 - 수미네반찬 42회 3월 20일 방송 완연한 봄이 왔어요~오늘의 주전부리 진달래화전진달래의 꽃받침과 소량의 독성이 있는 수술을 떼어내고 진달래 꽃잎은 물에 가볍게 씻어주세요.적당한 크기의 찹쌀 반죽 위에 진달래꽃잎을 살포시 얹어 굽는다. 만드는 사람도 보는 사람도 기분이 좋아지는 작품같은 진달래화전입니다. 꿀 또는 조청에 찍어 먹으면 봄 내음 가득 담은 맛! 오늘의 식재료 비지!원래 비지는 두부를 만들고 남은 건더기로 그냥 맹맛이였는데 요즘 비지는 생콩을 갈아서 고소한 맛이 납니다. 콩을 통째로 갈아서 만든 김수미 "묵은지비지찌개"를 소개합니다. 김수미표 묵은지비지찌개 레시피 재료 : 비지, 묵은지, 돼지고기, 쌀뜨물, 다시팩, 대파, 청양고추, 홍고추, 마늘, 새우젓,..

나는 몸신이다 P스트레칭 다이어트 효과를 2배로 만드는 식품 양파 & 구기자 효능, 구기자가루(분말) 먹는법 - 구기자차,구기자에이드 만들기 [내부링크]

나는 몸신이다 P스트레칭 다이어트 효과를 2배로 만드는 식품 양파 & 구기자 효능, 구기자가루(분말) 먹는법 - 구기자차,구기자에이드 만들기 P스트레칭을 통한 다이어트 효과를 2배로 만드는 식품을 소개합니다. 다이어트 돕는 식품 1. 칼로리도 낮고, 지방은 거의 없으며 식이섬유까지 풍부해서 다이어트, 성인질환에 안성맞춤인 식품 양파입니다.스트레칭 효과를 2배로 올려주고 지방 축적 막는 식품으로 양파 속 퀘르세틴 때문에 지방 축적 방지, 비만 유발 염증 억제를 합니다. 내장 지방 억제를 도웁니다. 2. 전신에 쌓인 지방 배출에 도움을 주고 뇌기능 개선에 도움이 되는 식품 : 구기자구기자는 8월 초~ 11월 초 수확하는 초가을 열매입니다. 우리나라에서는 총생산량 70%가 충남 청양군에서 재배됩니다. 하수오,..

다이어트 셀프 P스트레칭 상체 하체 운동법 설현 이하늬 문가비 김연경 운동선수 스타들의 몸매관리방법 다이어트식품운동법 추천 나는 몸신이다 218회 [내부링크]

나는 몸신이다 셀프 P스트레칭 상체, 하체 운동법 - 설현, 이하늬, 문가비 ,김연경 운동선수, 스타들의 몸매관리방법 나는 몸신이다 218회 만성 통증은 물론 비만까지 건강을 위한 키포인트, 스트레칭 운동없이 부드럽게 근육을 늘여라! 신개념 스트레칭 방법 P 스트레칭 P스트레칭 코치 박다운의 지금까지 몰랐던 스타들의 건강한 몸매 관리 비법! "셀프 P 스트레칭" 김연경 선수 또한 신체 능력 관리를 위해 선택한 것이 P스트레칭 P 스트레칭은 마사지나 물리치료와는 다른 개념입니다. P스트레칭은 = Passive(수동적)스트레칭의 줄임말입니다. 운동 대상자가 직접 스트레칭을 하는 것이 아니라, 보조자 또는 파트너 즉 스트레칭 전문 코치가 수축되어 문제를 일으키는 근육을 스트레칭 해주는 방법입니다. P스트레칭의..

미카엘셰프의 불가리아 콩수프 '봅조르바' 레시피 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 [내부링크]

미카엘셰프의 불가리아 콩수프 '봅조르바' 레시피 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 불가리아 수프 "봅 조르바"파슬리, 샐러리 등 각종 채소를 넣은 불가리아식 콩수프입니다. 콩수프와 쑥의 만남파슬리와 샐러리 대신 쑥을 넣은 수미네 버전 "봅 조르바" 미카엘 쉐프의 불가리아 콩수프 "봅조르바" 만드는 법 재료 : 쑥, 콩, 당근, 양파, 파프리카, 쑥갓, 토마토소스, 버터, 밀가루, 파프리카가루, 민트가루, 소금 1. 콩은 24시간 불린 뒤 15분씩 2번 삶아 물을 버린 후 완전히 익을 때 까지 삶아준다. 2. 당근, 양파, 파프리카, 쑥갓을 잘게 썰어 끓이고 있는 콩물에 넣는다. 3. 토마토소스 400그램을 넣고 10분간 끓인다. (채소 콩물) 4. 소스 만들기 : 팬에 버터 한덩이를 ..

여경래 셰프의 깐쇼도다리조림 레시피 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 깐쇼도다리조림 레시피 만드는법 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 오감을 만족시키는 비주얼과 입에서 살살 녹는 부드러운 식감짭쪼름해서 밥반찬으로도 좋은 여경래표 깐쇼도다리조림! 여셰프의 "깐쇼도다리조림" 레시피 재료 : 도다리, 대파, 다진마늘, 다진생강, 고추기름, 두반장, 설탕, 소금, 식초, 양조간장 1. 손질한 도다리를 반으로 토막내서 칼집을 넣고 소량의 양조간장으로 밑간을 한다. 2. 기름 두른 달군 팬에 겉면만 노릇하게 굽는다. 3. 볼에 대파 흰부분을 다지고, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1큰술, 두반장 1큰술을 준비해 고추기름을 충분히 두른 팬에 넣고 볶는다. 4. 3번에 물 400ml를 넣고 설탕 2작은술, 소금 약간, 식초 1.5큰술을 넣어 간을 맞춘다. ..

수미네반찬 41회 최현석셰프의 청담동칼제비 레시피 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 41회 최현석셰프의 청담동칼제비 레시피 - 수미네반찬 41회 셰프들의 반찬 3월 13일 방송 수미쌤의 서래마을 칼제비 vs 최현석 셰프의 청담동 칼제비수미쌤에게 도전! [이미지 출처 : 수미네반찬 캡쳐] 최현석의 청담동 칼제비 레시피 재료 : 밀가루, 가리비, 생새우살, 오징어, 계란, 올리브유, 소금, 토마토소스, 생크림, 모짜렐라 치즈 1. 물 없이 밀가루 100그램, 계란 40그램을 섞어 된반죽을 만든 후, 비닐에 넣고 꾹꾹 눌러 뭉친 다음 실온에서 30분 숙성시킨다. 2. 반죽을 얇게 펴 반은 수제비로, 반은 칼국수면으로 잘라 끓는 물에 삶는다. 3. 올리브오일 두른 팬에 다진마늘 1큰술을 살짝 볶은 후 손질한 가리비, 생새우살, 오징어 등 해산물을 넣고 소금간을 해서 볶다가 토마토소스..

김수미표 바지락칼제비 (바지락칼제비+대파김치) 수미네반찬 레시피 - 수미네반찬 칼국수,수제비 양념장 만들기 41회 3월 13일 방송 [내부링크]

김수미표 바지락칼제비 (바지락칼제비+대파김치) 수미네반찬 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 수미 표 바지락 칼제비! 종잇장같이 얇은 반죽이 포인트탱글탱글한 칼국수와 쫄깃한 수제비가 만났다. 칼제비와 대파김치를 함께 먹으면 금상첨화! [이미지출처 : 수미네반찬 캡쳐] 김수미표 바지락칼제비 황금레시피 재료 : 바지락, 밀가루, 애호박, 감자, 국간장, 마늘, 쪽파, 홍고추, 청양고추, 고춧가루, 양조간장, 통깨, 다시팩, 소금 1. 물을 넉넉히 2리터 정도 붓고 다시팩을 넣고 끓인다. 2. 밀가루에 물을 넣고 소금으로 간을 한 후 반죽해서 하루 정도 숙성시킨다. 3. 반죽을 약 1/5 정도만 떼내고, 반죽에 밀가루를 묻힌 뒤 밀대로 최대한 얇게 민다.수미표 바지락칼제비의 비법 : 반죽을 최대한 ..

수미네반찬 (김수미)달래 우엉밥과 달래장 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 (김수미)달래 우엉밥과 달래장 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 [이미지 출처 : 수미네 반찬 캡쳐] 김수미의 달래 우엉밥 레시피 재료 : 달래, 우엉, 쌀, 홍고추, 마늘, 간장, 통깨, 고춧가루 1. 껍질 벗겨 씻은 우엉을 물에 담가놓는다.껍질을 벗긴 우엉은 식초물에 살짝 담가두면 갈변하는 것을 막을 수 있다. 2. 우엉을 작게 깍뚝썰기해서 씻어서 불린 쌀에 넣는다. 2. 밥물은 평소 밥물의 2/3 정도만 넣고 밥을 한다.수미쌤 팁 : 우엉에서 충분히 수분이 나오기 때문에 밥물량을 적게 잡는다. 3. 달래장 만드는 법 : 달래, 홍고추 1개를 잘게 썰고, 마늘 반큰술, 간장 8큰술, 통깨 약간, 고춧가루 1작은술을 넣고 섞는다. 4. 달래장에 슥슥 비벼먹으면 최고의 봄맛!..

김수미 달래전 & 달래장 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 새우와 조갯살로 만든 달래전 3월 13일 방송 [내부링크]

김수미 달래전 & 달래장 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 새우와 조갯살로 만든 달래전 3월 13일 방송 향긋한 봄 내음을 더해줄 또 다른 반찬 달래전봄향기 가득 품은 새우와 조갯살로 만든 "달래전" 3~4월 제철인 봄을 알리는 대표 봄나물 달래달래는 비타민과 무기질이 함유되어 있고 특히 철분 성분이 많아 춘곤증, 빈혈 예방에 좋습니다.봄에 달래를 먹으면 식욕이 돋아 옛날에는 임금님 수라상에 가장 먼저 올랐다고 합니다.건강에도 좋아 '야생 마늘'이라고 생각하면 될 정도로 달래의 효능은 좋습니다. 김수미표 달래전과 달래장 레시피 재료 : 달래, 다진 조갯살, 다진 새우살, 계란, 홍고추, 마늘, 소금, 맛술, 밀가루, 물, 간장, 통깨, 고춧가루, 후추 1. 달래를 깨끗히 씻어 준비한다. 2. 조갯살은 끝..

수미네반찬 도다리쑥국 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 수미쌤의 초간단 쑥버무리 레시피3월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 봄 보양식 도다리쑥국 황금 레시피 - 수미네반찬 41회 수미쌤의 초간단 쑥버무리 레시피3월 13일 방송 [이미지출처 : 수미네 반찬 캡쳐] 봄타는 수미쌤오늘의 주전부리 쑥버무리지금 쑥이 제일 맛있을 때!!집에서도 해먹을 수 있는 쑥버무리 수미쌤의 초간단 쑥버무리 레시피 1. 깨끗하게 씻은 쑥을 한번 삶아서 꼭 짠 다음 멥쌀가루를 섞어준다.2. 찜기에 적당량을 넣고 쪄주면 완성 도다리3~5월에 극강의 맛을 자랑하는 생선, 담백하고 쫄깃한 식감이 일품이다.도다리의 효능으로는 비타민과 단백질이 풍부해 면역력 강화와 노화 예방에 좋다. 도다리와 광어는 겉모습이 비슷하게 생겨 구분하기가 어렵지만, 눈 방향이 왼쪽에 있으면 '광어', 오른쪽에 있으면 '도다리'이다. 싱그러운 봄기운 전해줄 맛있는 봄의 전..

엄지의 제왕 과민성대장증후군 자가진단법, 과민성 대장에 좋은 식품 & 과민성대장증후군 처방요리 처방전 : 소마죽 만들기 - 엄지의 제왕 321회 [내부링크]

엄지의 제왕 과민성대장증후군 자가진단법, 과민성 대장에 좋은 식품 & 과민성대장증후군 처방요리 처방전 : 소마죽 만들기 - 엄지의 제왕 321회 초기 대장암의 경우에는 아무런 증상도 나타나지 않습니다.하지만 증상이 없는 경우에도 아래와 같은 변화가 있다면 전문의와 상담을 권합니다. 대장암의 일반적 증상갑자기 변을 보기 힘들어지거나 변 보는 횟수가 바뀌는 등 배변 습관의 변화가 생긴다.설사, 변비, 배변 후 잔변감혈변 (선홍색 또는 검붉은색) 또는 점액변예전보다 가늘어진 변체중, 근력의 감소피로감복부 팽만감 등 복부 불편감식욕부진, 소화불량, 오심, 구토복부 종물 과민성대장증후군특정질환은 없지만 스트레스, 심리적인 요인 등으로 복통, 설사, 변비, 배변 장애 증상을 보이는 만성적인 질환을 말한다. 과민성대..

엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회 [내부링크]

엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회 장건강에 좋은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 함께 먹는 방법 : 장건강 도움되는 우엉우엉은 유산균의 먹이인 프리바이오틱스의 왕!! 우엉은 다양한 종류의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 우엉을 잘라보면 안에 끈적거리는 물질이 있습니다. 이것은 바로 불용성 식이섬유인 '리그닌'이라는 성분입니다. 우엉을 얇게 썰면 썰수록 리그닌 성분이 많이 나옵니다. 그래서 우엉 요리를 할 때 얇게 써는 이유이기도 합니다. 우엉을 우엉조림으로 먹으면 프리바이오틱스만 섭취하게 됩니다. 우엉요구르트는 우엉의 프리바이오틱스와 요구르트의 프로바이오틱스를 함께 섭취할 수 있습니다. 유산균과 유산균 ..

나는 몸신이다 스타들의 몸매관리방법 - 설현,이하늬,문가비 몸매 비결! 셀프 P스트레칭 - 나는 몸신이다 218회 3월12일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 스타들의 몸매관리방법 - 설현,이하늬,문가비 몸매 관리 비결! 셀프 P스트레칭 - 나는 몸신이다 218회 3월12일 방송 잃어버린 건강! 유산소 운동이 아닌 스트레칭만으로도 잡는다!지금까지 몰랐던 스트레칭의 비밀 스트레칭이 유연성을 기르기 위해 하는 일이라 생각하는데 스트레칭이 심혈관 기능 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었습니다.유산소 운동 못치 않게 체지방 감소에 도움이 된다는 사실이 밝혀지면서 의학계의 주목을 받기 시작했습니다. 비만 중년 여성이 36주간 스트레칭 운동을 한 후 체중, 혈압, 콜레스테롤이 감소했다고 합니다. 땀을 흘리면 운동하지 않아도 스트레칭만 하면 만성통증, 혈압, 혈당, 비만 완화에 도움이 됩니다. 재활의학과 전문의 성연재가 말하는 스트레칭은 운동의 왕이다..

엄지의 제왕 대장 건강하게 지키는 법, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 먹는법(구분법 차이점 고르는 기준) 장트위스트 운동법 [내부링크]

엄지의 제왕 대장 건강하게 지키는 법, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 먹는법(구분법 차이점 고르는 기준) 장트위스트 운동법 대장암 발병률 세계 1위 생명을 위협하는 대장암! 점점 낮아지는 대장암 환자의 연령 우리나라가 전세계 1위 발병률을 보이고 사망률도 위암을 앞질렀습니다. 하지만 조기 발견하면 완치률이 95% 입니다. 대장암 시간이 지날수록 생존률은 떨어집니다. 김남규 대장항문외과 교수가 말하는 대장암 피하려면 다리를 움직여라! 대장 기능 : 대장이 수분을 재흡수하여 우리 몸의 스폰지 역할을 해줍니다. 장은 제 2의 뇌입니다. 장내 세균의 유전정보가 비만, 노화 , 장수와도 깊은 연관이 있습니다. 그래서 장 건강이 건강과 직결되어 있습니다. 대장 건강을 위해 지금 바로 시작할 수 있는 방법 일주일에 ..

간헐적 다이어트, 홍진영, 홍선영 간헐적 16:8 단식 방법 및 부작용 [시간제한 다이어트] [내부링크]

간헐적 다이어트, 간헐적 16 : 8 단식 방법 및 부작용 [시간제한 다이어트] 요즘 핫한 다이어트가 있습니다. 그것은 바로 간헐적 단식 방법의 다이어트입니다.제 주변에서도 많이 하고 있는 방법인데, 얼마 전 방송한 미운우리새끼에서 홍진영 언니인 홍선영 씨가 간절헉 단식을 시작하면서 더욱 뜨거워지고 있습니다. 간헐적 단식이란 일반 단식과는 다르게 '16 : 8' 방법으로 16시간 단식 후(공복유지 16시간) , 8시간 안에서 평소 식사량대로 마음껏 식사하는 방식입니다. 16시간 동안 공복을 유지하며 물만 섭취 가능합니다.5 : 2 간헐적 단식방법도 있습니다. 5대2는 1주일에 5일은 정상적인 식사를 하고 2일만 24시간 동안 단식을 하는 방법입니다.하지만 아무래도 평소 본인의 식사양대로 먹을 수 있는 1..

레몬밤 다이어트 무조건 먹으면 효과 있다? 없다!? (다양한 레몬밤 효능과 레몬밤차 농축 추출분말 올바르게 먹는 방법 및 부작용) [내부링크]

레몬밤 다이어트 무조건 먹으면 효과 있다? 없다!? (다양한 레몬밤 효능과 레몬밤차 농축 추출분말 올바르게 먹는 방법 및 부작용) 레몬밤은 멜리사라고도 불리우며 예로부터 밀원 식물로 유명하다. 레몬밤은 레몬과 유사한 향이 있으며 감정을 편안하게 진정시켜주며 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춘다. 레몬밤(Lemon Balm)의 효능으로는 전갈이나 독거미에 물렸을 때 해독작용이 있고 설사 완화, 감소, 면역 체계 유지, 혈당 조절, 심혈관 건강 보조, 냉증 및 기침 치료, 불면증 퇴치, 항산화제 공급, 소화 시스템 유지, 통증 완화, 구강 건강 유지, 피부 상태 유지, 에너지 레벨을 높이고, 바이러스를 막는데 효과적입니다. 잎과 가지에서 추출한 기름은 탈모방지, 목욕제 등으로 이용되며 레몬밤 차는 진정, 강장..

수미네반찬 최현석 셰프의 두부선 레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네반찬 최현석 셰프의 두부선 레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 두부를 주재료로 한 '두부선'오늘 최셰프 요리의 이름은 Dream of 두심 : 두심이의 꿈 최셰프의 한식 도전!불고기를 품은 "두부선" 두부선 황금레시피 재료 : 불고기용 소고기, 두부, 녹두전분, 표고버섯, 청양고추, 대파, 청경채, 맛술, 설탕, 간장, 다진마늘, 참기름, 후추, 생강즙, 통깨 1. 두부를 적당한 크기로 도톰하게 썰은 후 가운데 속을 살짝 파냅니다. 2. 파낸 두부에 녹두전분을 뿌린 후 찜기에 올려 6~7분간 쪄주세요.최셰프 꿀팁 : 녹두전분을 이용하면 두부의 식감을 업그레이드 시켜줍니다. 3. 불고기용 소고기 100g을 적당한 크기로 썰어주세요. 4. 표고버섯, 청양고추를 잘게 썰고, 아삭아삭한 식감을 더..

미카엘 셰프의 소고기냉이쌈 황금레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 [내부링크]

미카엘 셰프의 소고기냉이쌈 황금레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 우리나라 제철 식재료를 활용해서 불가리아 스타일로 응용한 요리 미카엘 셰프의 냉이가 들어간 "소고기냉이쌈" 미카엘 쉐프의 소고기냉이쌈 만드는 법 재료 : 소고기안심, 베이컨, 양송이버섯, 쪽파, 올리브오일, 소금, 후추, 건포도, 말린무화과, 다진호두, 버터, 모차렐라치즈, 스모크치즈, 생크림, 머스터드 1. 베이컨 1줄, 양송이 버섯 100그램을 채 썰고, 소량의 쪽파를 잘게 썰어 올리브유 두른 팬에 볶습니다. 2. 소고기 안심 150g을 망치로 두드려 얇게 편 후 소금과 후춧가루로 간을 합니다.채소를 싸는 역할이므로 얇게! 3. 볶던 재료에 냉이를 듬뿍 넣고 같이 볶습니다. 4. 여기에에 단맛을 내주는 건포도, 씹는 맛은 다진..

(수미네반찬)여경래셰프의 '부유두부 레시피' - 수미네반찬 40회 쉐프들의 반찬 3월 6일 방송 [내부링크]

(수미네반찬)여경래셰프의 '부유두부 레시피' - 수미네반찬 40회 쉐프들의 반찬 3월 6일 방송 뛰어난 미각거침없는 팩트 폭격수미쌤이 인정한 '간의 여왕' 고두심 두심을 만족시키기 위한 글로벌 톱 셰프들의 도전기 - 두심대첩 셰프외전 옛날 요리인데 지금은 거의 사라진 요리두부를 이용한 여셰프의 '부유두부' 여경래 셰프의 부유두부 황금레시피 재료 : 닭가슴살 또는 닭안심, 두부, 오이, 브로콜리, 자차이, 대파, 통마늘, 다진생강, 소금, 계란, 우유, 파, 전분 (입맛에 따라 참기름, 고추기름, 두반장) 1. 소량의 오이의 잘게 다지고, 브로콜리 기둥 3개를 다지고, 자차이도 다져 준비합니다.팁 : 서양식에서도 자주 사용하는 식재료인 브로콜리 기둥자차이 : 일명 중국식 김치로 '착채'라고 불리는 채소를 ..

김수미의(수미네반찬) 주꾸미샤부샤부 + 주꾸미샤부샤부 계란죽 황금레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 [내부링크]

김수미의(수미네반찬) 주꾸미샤부샤부 + 주꾸미샤부샤부 계란죽 황금레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 3~5월이 제철! 봄철 스태미나 음식의 대표주자 주꾸미따뜻한 봄이면 꼭 먹어야 하는 봄 제철 해산물의 대표주자 "주꾸미샤부샤부" 옛날에는 '봄 도다리, 가윽 낙지' 랬는데 요즘은 '봄 주꾸미, 가을 낙지' 김수미표 주꾸미 샤부샤부 레시피 재료 : 주꾸미, 단호박, 알배기배추, 청경채, 양파, 새송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 대파, 미나리, 쑥갓, 다시팩, 굵은 소금, 다진마늘, 양조간장, 국간장, 매실액, 당근 1. 육수 만들기 : 냄비에 물 2리터, 다시팩을 넣고 뚜껑 닫고 끓입니다. 2. 주꾸미 손질하기 : 주꾸미에 칼집을 넣고 먹물주머니와 내장, 눈을 제거하고 굵은 소금을 넣고 뽀득뽀득 ..

수미네반찬 40회 멸치젓무침 레시피 - 김수미의 멸치젓무침 황금레시피 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네반찬 40회 멸치젓무침 레시피 - 김수미의 멸치젓무침 황금레시피 3월 6일 방송 어머니의 손맛!수미쌤에게 멸치젓무침을 부탁한 고두심 두심의 어린시절 엄마가 해주셨던 그 반찬오늘만큼은 '일용 엄니'가 아닌 '두심 엄마'로... 김수미의 멸치젓무침 만드는 법 재료 : 멸치젓, 무말랭이, 소금에 절인 고추(시장에서 구매가능), 고춧가루, 청양고추 1. 멸치젓에 무말랭이를 넣습니다. 2. 소금에 절여 삭인 고추를 넣습니다.수미쌤 팁 : 멸치가 젓갈류이니 고추는 소금으로 절인 것으로 사용합니다. 3. 개인 취향에 따라 청양고추, 고춧가루를 적당히 넣고 버무립니다. 팁 : 바로 먹어도 되고 숙성시켜 먹어도 맛있습니다. 엄마가 해주시던 밥에 얹어 먹던 그 멸치젓무침의 맛 그대로!멸치를 통째로 먹어 더 좋은 식감..

수미네반찬 톳두부무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미의 톳두부무침 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네반찬 톳두부무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미의 톳두부무침 3월 6일 방송 육지와 바다가 만났을 때!바다와 육지 영양 끝판왕들의 만남바다의 블로초 톳!톳에는 칼륨, 칼슘, 철분, 식이섬유, 인, 단백질이 풍부합니다. 톳의 제철은 3월~5월 김수미 표 톳두부무침 만드는 법 재료 : 염장톳, 두부, 소금, 다진마늘, 매실액, 참기름, 통깨 수미쌤 팁 : 먼저 염장톳 200g을 물에 약 30분간 담가 소금기를 없앤 뒤 끓는 물에 5분간 삶아주세요. 톳을 꼭 삶아야 하는 이유 : 톳을 끓는 물에 5분간 삶으면 구토, 복통 등을 유발하는 '무기비소'가 80% 제거됩니다. 1. 염장톳 200그램을 뜨거운 물에 5분 삶은 다음 건져내 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜줍니다. 2. 톳을 먹기 좋은 크기로(3등분..

김수미 냉이된장무침 레시피 - 수미네반찬 40회 봄의 밥상 냉이된장무침 3월 6일 방송 [내부링크]

김수미 냉이된장무침 레시피 - 수미네반찬 40회 봄의 밥상 '냉이된장무침' 3월 6일 방송 오늘은 식재료 냉이봄의 전령~ 봄하면 냉이! 보기만해도 냉이향이 물씬~건강과 입맛까지 단번에 사로잡는 냉이된장무침 황금 레시피를 소개합니다. 김수미 표 냉이된장무침 만드는 법 재료 : 냉이, 된장, 쪽파, 청양고추, 홍고추, 소금, 참기름, 통깨 1. 끓는 물에 소금 1작은술 넣고 냉이를 데칩니다.수미쌤 팁 : 소금을 넣어 끓인 물에 냉이를 넣고 뒤집어주면서 약 30초간 살짝 데쳐주세요. 봤을 때 살짝 질긴듯한 느낌일 때 맛있습니다. 2. 삶은 후 찬물에 한번 헹궈 꼬옥 짜고 먹기 좋게 한번 썰어주세요. 3. 냉이된장 양념장 만들기 [냉이 150그램 기준] : 된장 2/3큰술, 쪽파 3대 흰줄기 부분을 약 1cm ..

수미네반찬 40회 김수미 냉이된장국 레시피 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네반찬 40회 김수미 냉이된장국 레시피 3월 6일 방송 국민엄마로 불린 전원일기 영남엄마 '고두심' 수미네반찬에 떴다! 김수미 쌤과 22년을 함께 한 게스트! 가족과 같은 '고두심' 오늘은 주전부리~ 고두심의 고향! 제주도 향토음식 오메기떡 오메기 = 차조의 제주도 방언으로 오메기떡은 차조가루를 반죽하여 만든 떡에 콩가루나 팥고물을 묻혀 먹는 제주도의 향토 음식이다. 봄봄봄~ 봄이 왔어요! 오늘은 식재료 냉이봄의 전령~ 봄하면 냉이! 보기만해도 냉이향이 물씬~추운 겨울이 지나고 먹으면 더욱 맛있는 냉이맛은 물론 비타민이 풍부해 춘곤증에도 좋은 냉이입니다. 김수미표 봄의 향기! 냉이 된장국 레시피 재료 : 냉이, 쌀뜨물, 다시팩, 된장, 청양고추, 홍고추, 양파, 다진마늘, 대파 1. [4인기준] 냄비..

엄지의 제왕 김주원 쿠션운동 50kg 감량 초간단 운동법 '허벅지운동' 말벅지를 만들어라! (엄지의 제왕 320회 레몬밤차 효능과 먹는방법 3월 5일) [내부링크]

엄지의 제왕 김주원 쿠션운동 50kg 감량 초간단 운동법 '허벅지운동' 말벅지를 만들어라! (엄지의 제왕 320회 레몬밤차 효능과 먹는방법 3월 5일) 출렁출렁 뺏살 빼고 허리라인 살리는 법뱃살을 빼려면 말벅지를 만들어라! 허벅지의 근육량이 많으면 포도당이 잘 소모되어 기초대사량이 늘어서 자면서도 살이 빠진다.허벅지를 키우면 뱃살을 빼기에도 좋고 빠진 살을 유지하는 것에도 도움이 됩니다. SNS 스타 김주원! 과거 몸무게 104kg →5년에 걸쳐 50kg 감량 성공김주원은 어릴 때부터 고도비만이였다고 합니다. 5년에 걸쳐 50키로그램을 감량했고 지금은 허리사이즈가 26이라고 합니다.김주원은 근육량을 늘려야겠다는 것을 깨달은 후 몸에서 가장 근육이 많은 허벅지 근육을 키우기로 했다고 합니다. 근육량이 많아..

[크리니크 핑크 수분크림 추천 후기] 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 1위 크리니크 '모이스춰 써지 인텐스 스킨 포티파잉 하이드레이터'수분크림 리뷰 [내부링크]

[크리니크 핑크 수분크림 추천 후기] 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 1위 크리니크 '모이스춰 써지 인텐스 스킨 포티파잉 하이드레이터'수분크림 리뷰 겨울은 겨울대로! 여름은 여름대로~ 일년내내 토너 못지않게 필요한 필수템 수분크림!! 수분크림하면 몇몇 떠오르는 브랜드들이 있습니다. 키엘 울트라 페이셜 크림, 라네즈 워터뱅크, 빌리프 아쿠아밤 등이 있습니다. 수 많은 브랜드의 수분크림 중 겟잇뷰티 2019 뷰라벨에 1위에 선정된 수분크림이 있습니다. 수분, 보습력은 기본! 바르면 피부에 윤기를 줘 광이 나는 크림, 9가지 유행논란 성분이 없는 착한 수분크림! 우리에게 익숙한 브랜드 '크리니크' 입니다. 브랜드는 익숙한데 이름은 너무나 길어 어려운 크리니크의 '모이스춰 써지 인텐스 스킨 포티파잉 하이드레이터' 수분..

무말랭이 오징어무침 황금레시피 [내부링크]

요즘 수미네반찬, 알토란 등 다양한 요리 프로그램에 무말랭이 무침이 나오는데요.그냥 무말랭이로만 무침해도 맛있는데 무말랭이에 마른오징어까지 넣어줘서 정말 황금레시피입니다.무말랭이 오징어무침 하나면 밥도둑!!! 무말랭이 오징어무침 황금레시피 재료 : 무말랭이 200g, 말린 오징어 큰 것 두장, 참치액 2큰술, 청주 2큰술, 맛술 2큰술, 고춧가루 6큰술, 시럽 3큰술, 간 마늘 2큰술, 생강 가루 1티스푼, 간장 6큰술, 찹쌀풀(찹쌀 2큰술, 물 6큰술)※ 참치액이 없는 경우 멸치액젓으로 대체 가능. 그러나 멸치액젓이 참치액젓 보다는 짜기 때문에 간장 양 조절이 필요합니다. (참치액젓 대신 멸치액젓 2큰술을 넣을 경우 간장은 3큰술로 양을줄입니다. 나중에 간보고 입맛에 따라 간장 양을 늘리시면 됩니다..

시나몬물(시나몬티)의 놀라운 효능 13가지 (김동현 다이어트) 코스트코 시나몬가루 추천 [내부링크]

시나몬물(시나몬티)의 놀라운 효능 13가지 (김동현 다이어트) 코스트코 시나몬가루 추천 시나몬물(시나몬티 cinnamon tea)의 놀라운 효능 13가지 시나몬티(계피차)의 놀라운 효과는 체중 감량 촉진, 소화 지원, 당뇨병 예방 및 개선, 스트레스 완화, 혈액순환촉진, 면역 체계 강화, 뇌건강 증진, 생리통 완화, 암 예방, 염증 예방 및 치료, 남성의 정력증진, 감기 예방 등 만성 질환에 탁월한 효능이 있습니다. 시나몬티는 후추, 정향과 함께 3대 향신료로 꼽힙니다. 시나몬티는 고대 이집트 왕의 선물로 여겨질만큼 귀했으며 세계적으로 거의 모든 곳에 사용할 수 있는 건강한 향신료이기도 합니다. 시나몬티(계피차)를 적당하게 마실 경우 전반적인 건강 향상에 도움이 됩니다. 특히 스트레스를 많이 받는 날..

[목돈 마련하기 적금, 예금 상품별 TOP3] 2019년 최고의 예금과 적금은 어떤 상품일까요? [내부링크]

[목돈 마련하기·불리기 적금, 예금 상품별 TOP3] 2019년 최고의 예금과 적금은 어떤 상품일까요? '저축을 해야겠다, 목돈을 마련해야겠다' 마음 먹었을 때 가장 제일 먼저 찾는 것이 은행의 예금과 적금입니다. 그렇다면 어느 은행의 예금이나 적금에 가입해야 할까요?이럴 때 우리는 가장 쉽게 선택하는 것이 내가 현재 거래하고 있는 주거래 은행입니다. 실제로 주거래 은행은 우대 금리를 주기 때문에 좋은 점도 있습니다. 하지만 단순 우대 금리 뿐만 아니라, 카드 개설, 펀드 가입 등 실적을 제대로 관리하기가 마음처럼 쉽지가 않습니다.그래서 그 다음으로 찾는 것이 기본 금리가 높은 상품입니다. 2019년 최고의 예금, 적금을 무엇일까요? 2019 BEST 예금 1금융권 예금 TOP 3 (기준 1,000만원 ..

미카엘 셰프의 '무사카' 레시피 - 수미네반찬 셰프들의 반찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

미카엘 셰프의 '무사카' 레시피 - 수미네반찬 셰프들의 반찬 39회 2월 27일 방송 한국인 입맛에 딱! 발칸반도 가정식미카엘 셰프의 불가리아식 요리! 무사카~메인 재료는 감자! 무사카란?발칸발도 지역의 전통 음식으로 가지, 양파, 토마토, 다진 소고기나 양고기를 넣어 만든다.이탈리아의 라자냐와 그 모양이 비슷한다. 무사카 만드는 법 재료 : 페타치즈, 스모크드치즈, 모차렐라치즈, 감자, 호박, 가지, 당근, 양파, 소금, 후추, 오레가노가루, 파프리카가루, 생크림, 계란, 요구르트, 파슬리 1. 호박, 가지, 양파, 당근 등 채소는 넓적하게 썰어 기름 두르지 않은 팬에 굽는다. 2. 부드러운 식감을 위해 감자는 삶은 다음 잘라서 굽는다. 3. 잘 구운 채소들은 큐브 모양으로 잘라서 볼에 담는다. 4..

최현석 셰프(수미네반찬)의 봉골레파스타 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

최현석 셰프(수미네반찬)의 봉골레파스타 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 이탈리안 식당의 가장 기본적인 메뉴! 봉골레 파스타최현석 쉐프의 시그니처 메뉴가 바로 봉골레 파스타입니다. 봉골레파스타 레시피 재료 : 링귀니생면, 바지락, 엑스트라버진 올리브오일, 통마늘, 소금, 파슬리, 후추, 화이트와인 링귀니면 : 파스타의 한 종류로 스파게티를 납작하게 눌러놓은 듯한 모양. 소스가 면에 잘 배어드는 특징이 있다. 1. 링귀니면을 삶는 물에 소금을 약간 넣고 끓인다. 2. 통마늘, 파슬리를 잘게 다진다. 3. 엑스트라 버진 올리브오일을 두르고 달군 팬에 다진마늘을 먼저 볶는다. 4. 마늘이 노릇해지면 바지락을 넣고 볶는다. 5. 바지락에서 육수가 나오기 때문에 소금은 살짝만 넣고 볶는다. 6. ..

수미네반찬 여경래 셰프의 '중국식 대파불고기' 레시피 - 셰프들의 만찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 여경래 셰프의 '중국식 대파불고기' 레시피 - 셰프들의 만찬 39회 2월 27일 방송 대파의 변신 '중국식 대파불고기'밥반찬으로도 좋은 밥도둑계의 뉴페이스 여경래 셰프의 대파불고기 레시피 재료 : 소고기안심, 대파, 통마늘, 생강, 굴소스, 양조간장, 참기름, 후추 1. 소고기 안심을 먹기 좋은 크기로 자른 후 굴소스, 후추, 노추(색깔만 내는 정도로 조금)를 넣고 치댄다. 2. 치댄 소고기에 기름을 붓는다.(살짝 재운다. 중식에서는 기름으로 재운다.) , 3. 팬에 기름채 재운 고기를 부어서 겉면이 익을 정도만 볶는다. 4. 대파 1개 어슷썰기, 통마늘 편썰기 4~5개, 생강 1개를 다진다. 5. 식용유를 두른 팬에 기름이 뜨거워지면 다진 마늘, 다진생강, 대파를 볶는다. 6. 미리 볶아..

김수미 표 감자채볶음과 옛날 도시락(묵은지김치볶음,분홍소시지부침,멸치볶음) 황금레시피- 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

김수미 표 감자채볶음과 옛날 도시락(묵은지김치볶음,분홍소시지부침,멸치볶음) 황금레시피- 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 수미네비법! 김수미표 감자채볶음에는 통조림 햄 '스팸'이 들어갑니다. [이미지출처 : 수미네반찬 캡쳐] 수미쌤 표 감자채볶음 만드는 법 재료 : 감자, 햄(스팸), 청양고추, 양파, 참기름, 통깨, 검은깨(흑임자) 1. 통조림 햄이랑 비슷하게 감자 2개를 사각으로 썰어 채썬다. (감자 끝을 다듬기) 너무 가늘지도 굵지도 않게 적당한 크기로 썬다. 2. 스팸도 감자와 같은 크기로 채썬다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 중불에서 감자를 볶는다.소금 NO! 스팸이 들어가기 때문에 아무 간도 하지 않는다. 4. 감자가 거의 익을 때 쯤 채썬 통조림 1개, 감차재 두께로 썬 양파와 길게 ..

김수미의 대파김치 레시피, 수미네반찬 대파김치 황금레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 '대파김치' 만드는 법, 김수미표 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 지금까지 이런 맛은 없었다!아삭아삭 초간단 김치의 끝판왕 "대파김치" 대파가 여름에는 맛없고 지금 (겨울철) 담그면 딱 맛있는 대파김치!혈액순환에도 좋고 맛도 좋은 김수미 표 대파김치 레시피를 소개합니다. 김수미 표 대파김치 만드는 법 재료 : 대파, 다진마늘, 다진생강, 멸치액젓 or 까나리액젓, 고춧가루, 통깨 1. 한 입 크기로 대파를 썬다.수미쌤 팁 : 가능하면 대파 줄기 쪽을 주로 사용하고 잎 부분은 많이 넣지 않아요. 2. 대파김치 양념장 만들기 : 대파에 다진마늘 2/3큰술, 다진생강 1/2큰술, 멸치액젓 또는 까나리액젓 4큰술, 고춧가루 5티스푼 정도 (취향에 따라) 넣고 골고루 버무린다. 처음에..

수미네반찬 39회 '바지락순두부찌개' 만드는 법, 김수미표 황금레시피 2월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 39회 '바지락순두부찌개' 만드는 법, 김수미표 황금레시피 2월 27일 방송 오늘의 식재료 : 순두부얼큰함은 기본!몽글몽글한 순두부 식감은 덤~! 순두부가 살아있는 수미쌤 표 순두부찌개 기대해주세요! 바지락순두부찌개 만드는 법 재료 : 바지락, 간돼지고기, 순두부, 다시팩, 양파, 다진마늘, 고추기름, 고운 고춧가루, 양조간장, 국간장, 후추, 새우젓, 청양고추, 홍고추, 대파, 계란 1. 육수내기 : 뚝배기에 다시팩을 넣고 물 붓고 끓인다. 2. 간 돼지고기 1큰술을 넣는다.담백하게 먹고싶다면 생략해도 된다. 3. 다진 양파 1/5개, 다진마늘 1/2 큰술, 고추기름 3큰술, 고운고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 양조간장 1/2큰술을 넣고 뚜껑 닫고 끓인다. 4. 끓어올라 육수가 우러나면..

백종원 소고기무국 황금레시피, 초간단 맑은 소고기뭇국 끓이기 & 오븐에 고등어 굽기! [내부링크]

백종원 소고기무국 황금레시피, 초간단 맑은 소고기뭇국 끓이기 & 오븐에 고등어 굽기 요리라고는 1도 모르던! 어디서 배울 때도 없던 내게 백선생의 레시피는 정말 하늘이 주신 선물같았어요.그렇게 내가 좋아하는 떡볶이, 찌개의 기본인 된장찌개, 김치찌개 등등 하나둘씩 집밥을 해먹으면서도 어려운 요리가 맑은 국물이였어요.계란국, 뭇국, 미역국 등 국물이 맑은 국 종류는 밍밍한 맛만 날뿐 쉽게 되지가 않더라구요.같은 백종원 레시피인데 백선생님은 손맛이 좋고 내 손은 똥손인지 해도 밍밍~ 이게 무슨 맛인지...그럼에도 불구하고 계속하다보니 백종원 레시피에서 제가 쉽게 할 수 있는 레시피로 조금은 수정이 되었어요. 백선생님은 손맛이 있지만 나에겐 없으니까요 =) 맑은 소고기뭇국 레시피 재료 (스푼=밥숟가락 기준..

황금토마토 효능(효과)과 먹는방법, 섭취 시 주의사항 [천기누설, 시스리코펜이 풍부해 노화방지에 탁월한 동안비결! 황금토마토 보관법, 세척법] [내부링크]

황금토마토 효능(효과)과 먹는방법, 섭취 시 주의사항 [천기누설, 시스리코펜이 풍부해 노화방지에 탁월한 동안비결! 황금토마토 보관법, 세척법] 얼마전 천기누설에서 40대 여성 배세연씨가 20대 못지 않는 동안 피부를 자랑하면서 유명세를 다시 타고 있는 황금토마토!!몸속 노화를 막아줘 젊음의 비결로 손꼽히고 있습니다.황금토마토는 우리나라에서 재배되는 20여 종의 토마토 중 가장 항산화 효과가 뛰어나다. 황금토마토와 일반 토마토의 차이토마토에는 강력한 항산화 성분인 리코펜이 풍부하고 그외에 비타민 C, 칼슘, 철, 식이섬유 등 무기질이 풍부하여 피부노화방지 뿐만 아니라 면역력, 피로회복, 성인병 예방, 다이어트, 암 예방 등의 도움이 됩니다. 일반 토마토에 함유되어 있는 리코펜 성분은 '트랜스 리코펜'입니다..

히비스커스 차(HIBISCUS)의 효능(효과)과 부작용 및 먹는방법 [내부링크]

히비스커스 차(HIBISCUS)의 효능(효과)과 부작용 및 먹는법 히비스커스 꽃은 무궁화의 한 종류로 인도네시아, 이집트 등의 더운 지역에서 자생합니다. 이집트, 인도네시아의 척박한 환경에서 자란 히비스커스가 유명합니다.히비스커스(HIBISCUS)의 영양소는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 구리, 아연, 섬유질, 오메가3와 오메가6를 함유하고 있습니다.히비스커스는 이집트 여신 히비스의 이름에서 유래되었습니다. 히비스커스 차의 대표적인 효능으로는 피부미용과 다이어트에 효과적입니다. 클레오파트라가 미모 유지를 위해서 매일 마셨다고 합니다. 1. 다이어트히비스커스는 식약처가 인정한 다이어트 성분인 하이드록구연산(HCA)가 풍부해서 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 히비스커스 1..

적금 이자(금리) 높은 은행 최신 베스트 7 [재테크] [내부링크]

적금 이자(금리) 높은 은행 최신 베스트 7 [재테크] 목돈을 모으기 위해서는 적금만한 상품이 없습니다.적금 가입 전 같은 값이면 더 높은 금리를 주는 은행을 찾아보는 것 중요합니다. 정기 적금 이자가 높은 은행을 비교해보겠습니다. 적금 이율이 높은 은행 베스트 7 아래 금리는 우대금리 적용 전이고 2019년 2월 22일 기준입니다.보통 세후이자율은 세전이자율에서 0.3~0.4 정도를 떼어낸 후 금액입니다. 1순위. 농협은행 상품명 : e-금리우대적금적립방식 : 자유적립식세전이자율 2.82%우대금리 최대 0.4% 가능 (카드이용, 수신가입 시) 2순위. 수협은행 상품명 : 잇자유적금적립방식 : 자유적립식세전이자율 2.7% (36개월) 최고 금리 3.5%우대금리 0.8% (첫거래 0.4%p, 마케팅동의..

삼성 폴더블폰 '갤럭시 폴드' 스펙(사양)과 출시일, 가격 총정리 '갤럭시 폴드'로 넷플리스(동영상,영화) 보기 [내부링크]

삼성전자 폴더블폰 '갤럭시 폴드' 스펙(사양)과 출시일, 가격 총정리 '갤럭시 폴드'로 넷플리스(동영상,영화) 보기 현지 시간 20일 삼성전자는 미국 샌프란시스코 빌 그레이엄 시빅 센터에서 '삼성 갤럭시 언팩 2019' 행사를 개최했습니다. 이날 삼성전자가 베일에 쌓여있던 폴더블폰 '갤럭시 폴드(Galaxy Fold)'를 드디어 공개했습니다. 최초의 폴더블폰 "갤럭시 폴드"가 공개되자 이를 지켜보던 참가자들은 환호와 함성을 쏟아냈습니다. 완전히 새로운 카테고리! 삼성 혁신의 아이콘 등극!!① 화면을 접었다 폈다 할 수 있다. 내 손안에 스마트폰에서 한 순간에 테블릿으로 변신!! 지갑처럼 화면을 접었다 폈다할 수 있는 삼성전자 최초의 폴더블폰 갤럭시 폴드는 세계 최초로 7.3형 인피니티 플레스 디스플레이를..

수미네반찬 여경래 셰프의 홍합 짬뽕 레시피 대공개! - 38회 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 수미쌤도 배우는 여경래 셰프의 홍합 짬뽕 레시피 대공개! 2월 20일 방송 시금치의 단맛과 칼칼하고 시원한 국물 맛까지!중식의 대가! 여경래 셰프의 명품 짬뽕!수미쌤도 배우고 싶은 맛! 1일 제자 수미쌤의 짬뽕 맛은 어떨까요? 홍합 짬뽕 만드는 법재료 : 홍두깨살, 홍합, 오징어, 새우, 시금치, 생면, 미역, 배추, 양파, 주키니호박, 홍고추, 청양고추, 대파, 마늘, 고춧가루, 양조간장, 맛술, 흰 후춧가루, 굴소스, 소금 1. 미역을 물에 불리고, 마늘은 편으로 썰고, 홍두깨살을 채썬다. 2. 주키니호박 1/5개, 배추 2잎, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 양파 1/2개, 대파 흰부분만 1대를 채 썬다. 3. 팬에 기름 3큰술을 두르고 채썬 홍두깨살 20g, 양조간장 1/3큰술..

수미네반찬 김치볶음밥 레시피 수미스타일 장조림 김치볶음밥 100% 맛 보장! 38회 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 수미스타일 장조림 김치볶음밥 레시피 100% 맛 보장! 2월 20일 방송 수미 스타일 장조림 김치볶음밥!!100% 맛 보장!!기름을 사용하지 않고 묵은지 국물과 장조림 국물로 개운하고 깔끔한 수미쌤 표 김치볶음밥 레시피를 소개합니다. 김치볶음밥 레시피 재료 : 장조림, 묵은지, 묵은지 국물, 장조림 국물, 계란, 참기름, 통깨 1. 묵은지를 밥 양에 맞춰 쫑쫑 썰어준다. 2.팬에 잘게 썬 묵은지, 묵은지 국물, 장조림 국물을 넣어 볶는다.수미쌤 팁 : 기름을 사용하지 않아도 묵은지국물을 사용해 타지 않고 느끼하지 않습니다. 3. 국물이 졸아들 때 밤 한공기, 묵은지 국물을 넣고 중불에서 볶는다. 4. 참기름 반큰술을 넣고 볶는다. 5. 장조림 고기를 잘게 썰어 넣고 볶는다. 6. 통..

수미네반찬38회 홍합미역국 레시피 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 김수미 표 홍합미역국 레시피 2월 20일 방송 홍합 미역국 만드는 법 재료 : 미역, 생홍합, 마늘, 국간장, 양조간장, 매실액, 참기름 (생홍합 대신 건홍합을 사용해도 된다.) 1. 미역 50g을 약 30분간 물에 불린다. 2. 미역을 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 3. 달궈진 팬에 참기름 1큰술, 국간장 2큰술, 미역을 넣고 센 불에서 1분 정도 볶는다. 4. 물 2.5리터를 넣고 끓인다. 5. 다진마늘을 사용하면 국물이 탁해져서 통마늘 4개 정도를 반으로 썰어 미역국에 넣는다. 6. 국간장 2큰술, 양조간장 반큰술, 매실액 반큰술을 넣고 끓인다. 7. 오래 끓이면 질겨지기 때문에 마지막 5분 전에 홍합을 넣어 끓인다. 김수미 표 시원한 홍합미역국 완성!!바다내음 물씬 나는 구수하..

나는 몸신이다 215회 먹어서 몸속 독소 배출! 간 해독식품 새싹보리(사포나린 성분 효능) 새싹보리라테 만들기 2월 19일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 215회 먹어서 몸속 독소 배출! 간 해독식품 새싹보리(사포나린 성분 효능) 새싹보리라테 만들기 2월 19일 방송 독소 비워야 산다!해독요법 해독의 핵심의 피와 간이다.혈액이 오염되면 몸 전체가 오염된다. 쑥청혈차가 피를 해독한다면, 새싹보리는 간을 해독한다. 간 해독 시 외부독소, 내부독소 70% 이상을 해독할 수 있다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 캡쳐] 해독의 장기 간을 해독하는 사포나린!!! 새싹보리 분말 100g에는 최대 1,510mg의 사포나린 성분을 함유하고 있다. 사포나린 성분의 효능은 숙취 해소와 간 기능 개선에 효과적이다. 새싹보리를 섭취 할 때는 뿌리 채 모두 먹는 것이 좋다. 간 해독에 좋은 새싹보리라테 레시피 재료 : 새싹보리 분말 20g, 우유 400ml 1..

나는 몸신이다 215회 독소 비워야 산다! 혈액 속 독소빼는 쑥 청혈차 만들기 & 피 해독요법 쑥 효능 2월 19일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 215회 독소 비워야 산다! 혈액 속 독소빼는 쑥 청혈차 만들기 & 피 해독요법 쑥 효능 2월 19일 방송 독소 비워야 산다! 독소 해독요법 혈액 속 독소빼는 쑥 청혈차 만들기 동의보감을 보면 쑥은 성질이 따뜻하고 독성이 없으며 위장, 간장, 신장의 기능을 강화한다고 기록되어 있다. 쑥은 몸을 따뜻하게 하여 생리불순, 각종 부인병 질환에 도움이 되며, 풍부한 유기물은 피로 해소 및 스트레스 완화에도 도움이 됩니다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 캡쳐] 피 깨끗하게 해독하는 쑥청혈차 레시피 재료 : 말린 쑥 5g, 당귀 5g, 계피 3g, 말린 생강 5g, 물 종이컵 3컵, 꿀 1. 국물용 다시 팩에 말린 쑥, 당귀, 말린생강, 계피를 넣는다. 2. 냄비에 물 3컵을 팔팔 끓인다. 3...

정월 대보름 음식 [ 나물 & 오곡밥 만드는 법] [내부링크]

정월 대보름 음식 [ 나물 & 오곡밥 만드는 법] 과거 조상들은 정월 대보름 아침에 일찍 일어나 말을 하기 전에 잣, 호두, 밤 등을 일컽는 '부럼'을 깨물면서 1년 동안 무사태평하고 만사가 뜻대로 되며 부스럼이 나지 말라고 기원하였다. 정월 대보름 나물과 오곡밥 레시피 - 무나물 레시피재료 : 무 1kg, 현미유 3큰술, 청양고추 1개, 생강 2쪽, 꽃소금 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 파 4큰술, 다진마늘 3큰술, 참기름 2큰술, 깨소금 2큰술 1. 무 1개를 결대로 채 썰어주세요.2. 살짝 달군 팬에 현미유 3큰술을 두르고 손질한 청양고추 1개, 편으로 썬 생강 2쪽, 채 썬 무, 꽃소금 2큰술, 설탕 1큰술을 넣고 볶아주세요.3. 다진 파 4큰술, 다진마늘 3큰술을 넣고 볶다가 불을 꺼주세요.4. ..

항산화 성분 NO.1 코스트코 크릴오일 효능과 부작용 및 성분,먹는법, 가격 [아스타잔틴 풍부한 크릴오일 추천] [내부링크]

항산화 성분 NO.1 코스트코 커클랜드 크릴오일 효능과 부작용 및 성분,먹는법, 가격 [아스타잔틴 풍부한 크릴오일 추천] 요즘 인터넷 실검에도 자주 오르고 있는 건강식품이 있습니다. 그것은 다름 아닌 크릴오일(KRILL OIL)입니다. 크릴오일(KRILL OIL)은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 물질로 색깔은 붉은 색을 띱니다. 대부분의 사람들이 고래의 주식으로 알려진 크릴새우로 알고 있는데 크릴오일의 원료 크릴은 '새우'가 아닙니다. 크릴오일(크릴새우)이란? 크릴오일 속 크릴은 남극대륙을 둘러썬 남빙양(남극해)을 주서식지이며 생김새가 새우를 닮아 '크릴새우'로도 불리웁니다. 분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 거의 최초 단계에 위치해 있어 중금속, 환경호르몬의 축적을 걱정할..

강황과 함께 복용하면 위험한 약물 3가지 [내부링크]

강황과 함께 복용하면 위험한 약물 3가지 기적의 뿌리라 칭송받는 강황! 그러나 모든 사람들에게 좋은 식품은 아닙니다. 체질에 따라서, 또는 복용하고 있는 약물에 따라서 심각한 부작용이 생길 수도 있습니다.강황 섭취 시 주의사항 및 혼용하면 안되는 약물 종류에 대해 소개하겠습니다. 강황의 효능 [커큐민 효능]강황의 뿌리 부분은 생강처럼 탁월한 소염 작용이 있다고 알려졌습니다. 바로 강황 속에 든 노란 빛의 커큐민이 핵심 성분입니다.고대 인도에서 전해져 내려오는 아유베다 의학에서 약초로 인정받은 식물입니다. 고혈압, 각종 복통, 감기 등에 효과가 있다고 알려져있습니다. 강황과 혼용 시 주의해야 할 약 종류는 다음과 같습니다. 강황과 함께 복용하면 위험한 약물 3가지 1. 심혈관 문제 관련심혈관 질환..

간이 안좋을 때 나타나는 증상 [내부링크]

간이 안좋을 때 나타나는 증상 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어째가 목이 뻐근하고 이유없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비 증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고 권태를 자주 느낀다. 10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12. 두드러기나 피부 가려움이 있다. 13. 빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14. 감기에 자주 걸린다. 15. 코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16. 정신이 멍해지고, 기억력과 집..

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 괌 셰프들의 반찬- 괌 파티 음식 애피타이저 플레터와 퓨전음식 연어포키카나페 레시피 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 괌 셰프들의 반찬- 괌 파티 음식 애피타이저 플레터와 퓨전음식 연어포키카나페 레시피 2월 13일 방송 수미네반찬에 찾아온 특별 셰프피터 두에나스, 션정 셰프! 셰프들의 반찬 괌 원주민 부족의 전통요리 "차모로식 말린 소고기 + 닭고기 카둔피카 + 닭고기 켈라구엔"옥수수 가루로 만든 토르티야에 싸 먹는 차모로식 애피타이저 플레터 괌 파티 음식 애피타이저 플레터 레시피켈라구엔 만드는 법1. 뼈를 바른 닭고기의 앞뒷면을 소금으로 살짝 밑간합니다. 2. 숯 대신 괌 전통방식의 풍미와 훈체 향을 높여주는 탕안탕안 나무에 닭고기를 1시간 정도 굽는다. 3. 노릇하게 구워진 닭고기는 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어준다.4. 닭고기에 양파, 쪽파, 괌 고추를 잘게 다져 넣고 레몬즙, 코..

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 엄마 맛~ 김수미 표 시래기 된장국 & 시래기 된장무침 레시피 2월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 엄마 맛~ 김수미 표 시래기 된장국 & 시래기 된장무침 레시피 2월 13일 방송 괌 교민들이 가장 원하던 반찬! 시래기된장무침과 시래기된장국! 김수미 표 시래기된장무침과 시래기된장국 레시피재료 : 무청 시래기, 멸치다시마 육수, 된장, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 쪽파, 참기름, 통깨, 양파 1. 멸치 다시마 육수를 내준다.2. 마른 시래기는 불린 뒤 1시간 정도 삶아주세요. 3. 시래기를 쫑쫑 썰어준다.4. 시래기에 된장 2큰술을 넣고 조물조물 주물러 밑간을 한다.5. 된장에 무친 시래기에 다진마늘 조금 넣고, 청양고추 & 홍고추 쪽파 약간, 참기름 1/2큰술을 넣고 무치면 시래기된장무침 완성! (통깨 뿌려 마무리) 시래기 된장국 만들 차례6. 육수에 된장에 버무린..

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 김수미 표 알이 톡톡 도루묵구이 & 황태채무침 레시피 2월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌특집 2탄! 김수미 표 알이 톡톡 도루묵구이 & 황태채무침 레시피 2월 13일 방송 도루묵 : 11월~12월 제철로 담백한 맛이 특징칼슘, 마그네슘이 함유돼 골다공증 예방에 효과적이다. 김수미 표 도루묵구이 레시피재료 : 반건조 도루묵, 굵은 소금 1. 반건조 도루묵을 숯불에 올린 다음 굵은 소금을 뿌려 간을 하고 굽는다.소금이 숯불에 닿으면 불이 좀 튀니 조심하세요. 반건조 도루묵 구하기 힘들면 생물 사다가 베란다에서 3~4일 말리면 됩니다. 2. 자주 뒤집어 구우면 도루묵 알이 터집니다. 가급적 적은 횟수로 뒤집습니다. 최 셰프의 도루묵구이 쉽게 먹는 법먹을 때 도루묵 대가리를 떼고 도루묵 뼈를 쓱~ 뽑아주세요. 그리고 몸통을 잡고 통으로 먹으면 알이 톡톡! 터지는 신기한 식감..

수미네반찬 37회 괌 특집 2탄! 김수미 표 매콤 쫄깃한 주꾸미볶음 레시피 2월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌 특집 2탄! 김수미 표 매콤 쫄깃한 주꾸미볶음 레시피 2월 13일 방송 수미네반찬 37회 괌 특집 2탄! 에메랄드 빛 바다를 풍경으로 펼쳐진 수미네 반찬 최초 공개방송! 괌에서도 구할 수 있는 식재료를 이용해 한국이 그리울 교민들의 '배 속'과 '마음'까지 가득 채워둘 이번 주 수미표 특제 반찬은?해안가에 있지만 육류 위주의 식습관인 괌! 그래서 김수미 표 주꾸미 요리를 준비했습니다. 매콤 쫄깃한 주꾸미 볶음과 알이 톡톡! 도루묵구이, 해놓으면 든든한 황태채무침, 구수한 시래기된장국까지!! 김수미 표 매콤 주꾸미 볶음 레시피재료 : 주꾸미, 당근, 대파, 청양고추, 홍고추, 양파, 굵은 소금, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 후추, 다진생강, 설탕, 참기름, 통깨 1. 주꾸미를 굵은 ..

엉덩이 기억상실증(죽은 엉덩이 증후군 : Dead butt syndrome) 죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지 - 나는 몸신이다 214회 2월 12일 [내부링크]

엉덩이 기억상실증(죽은 엉덩이 증후군 : Dead butt syndrome) 죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지 - 나는 몸신이다 214회 2월 12일 상태를 지탱하며 몸의 균형을 잡는 하체 코어의 중심 엉덩이!!!당신의 엉덩이가 죽어가고 있다!!이게 뭔 소리가 할 것입니다. 죽은 엉덩이 증후군이란 일명 엉덩이 기억 상실증으로 엉덩이 근육이 제대로 일을 하지 못해 죽어 있는 상태를 말합니다.죽은 엉덩이 증후군은 근력 저하, 염증, 통증가지 유발할 수 있다.엉덩이가 무너지면 전신 건강이 무너진다! 죽은 엉덩이를 살려라!!! 죽은 엉덩이 진단 테스트 : 한발 서기 자세 방법 → https://happyjini.com/522 만약 당신의 엉덩이가 죽어있다면 어떻게 해야 할까!!?약해진 엉덩..

국수 양념 레시피 [내부링크]

국수 양념 레시피 비빔 국수 양념 레시피 진간장 1스푼, 고춧가루 1/2스푼, 설탕 1/2스푼, 고추장 1/2스푼, 참기름 조금 김치 비빔국수 양념 레시피진간장 1스푼, 설탕 1스푼, 고춧가루 1/2스푼, 고추장 1/2스푼, 김치 한 줌, 참기름 조금 잔치 국수 양념 레시피간장 3스푼, 매실액 1스푼, 참기름 1스푼, 고춧가루 1스푼, 다진마늘 1/2스푼 콩국수 양념 레시피두부 1모, 소금 1스푼, 땅콩버터 2스푼, 설탕 메밀 소바 양념 레시피국시장국 1 : 물 3 비율 , 와사비 조금 열무 비빔국수 양념 레시피진간장 1스푼, 설탕 1/2스푼, 식초 2스푼, 고추장 2스푼, 올리고당 1스푼, 참기름 조금 간장 비빔국수 양념 레시피진간장 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 설탕 3스푼,..

오십견 치료방법과 운동법 [오십견과 회전근개파열의 차이점, 증상과 원인, 오십견에 좋은 운동] [내부링크]

오십견 치료방법과 운동법 [오십견과 회전근개파열의 차이점, 원인과 증상, 오십견에 좋은 운동] 오십견(Frozen shoulder)은 중장년층이 가장 흔히 겪는 어깨 질환입니다. 50대에 많이 겪어서 오십견이라는 이름이 붙었지만 요즘은 30~40대도 많이 겪어서 삼십견, 사심겹이라고도 불리우기도 합니다. 정확한 의학적 명칭은 '유착성관절낭염' 또는 '동결견' 으로 어깨 관절이 굳는 병입니다. 오십견 원인원인은 불분명하지만 주로 노화, 운동부족으로 노화에 따른 어깨 관절 주위 연부조직의 퇴행성 변화 때문에 발생합니다. 어떤 경우에는 원인 없이 발생하기도 합니다. 충분한 시간이 경과하면 자연적으로 치료된다고는 하지만 그 기간이 1~2년 정도 걸린다고 합니다. 오십견 증상증상으로는 심한 통증, 야간통증..

상추 겉절이로도 샐러드로도 좋은 초간단 드레싱 레시피 뱃살관리 초콩샐러드 레시피 초콩효능 [내부링크]

상추 겉절이로도 샐러드로도 좋은 초간단 드레싱 레시피 뱃살관리 초콩샐러드 레시피 초콩효능 상추 겉절이 샐러드 재료 : 적상추 (스프링 믹스, 로메인 레터스 등 원하는 채소 가능), 양파, 사과,고춧가루, 참기름, 양조간장, 발사믹 식초(현미식초로 대체 가능), 깨 알토란 한우화산불고기 천상현 레시피 숙주오이냉채마늘소스만드는법 정미경 미역오이냉국 마늘폭탄사태찜 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 알토란 한우화산불고기 천상현 레시피 숙주오이냉채마늘소스만드는법 정미경 미역오이냉국 마 알토란 한우화산불고기 천상현 레시피 숙주오이냉채 만드는법 정미경 미역오이냉국 마늘폭탄사태찜 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 440회 0604방송 식탁 위 가성비 축제 한우 먹는 날! 살 jini-us.com 1. 원하는 상추 ..

미국 라스베가스 여행 추천 - 만달레이 베이 호텔의 "샤크리프 아쿠아리움(Shark Reef Aquarium)"을 다녀와서 [이용후기] [내부링크]

미국 라스베이거스 여행 추천 - 만달레이 베이 호텔의 "샤크리프 아쿠아리움(Shark Reef Aquarium)"을 다녀와서 [이용후기] 만달레이 베이 호텔 카지노의 '샤크리프 아쿠아리움'은 우리가 방문한 다른 수족관만큼 크지는 않지만, 우리가 좋아하는 물고기도 많고 집에서도 가깝습니다. 아쿠아리움 이름이 샤크리프라고 하지만 상어만 있는 것은 아닙니다. 샤크리프 아쿠아리움을 들어가자마자 당신은 악어와 코모도드래곤을 볼 수 있습니다. 그 다음으로 시클리드(열대 담수어) 탱크, 거대한 아로와나(Arowanas), 거대한 파쿠(Pacus : 피라냐와 비슷), 그리고 피라냐(Piranhas)가 있는 탱크가 있습니다. 피라냐는 위험할 수 있기 때문에 가까이 가지 못하게 앞에서 직원이 지키고 있습니다. 피라냐들은 ..

애플 '에어팟 airpods' 숨겨진 기능 4가지 [내부링크]

애플 '에어팟 airpods' 숨겨진 기능 4가지 애플 에어팟은 3.5mm 단자를 과감이 없애고 무선을 내세우며 인기를 끌고 있습니다. 하지만 이용을 하면서 불편한 단점들 또한 있는데요.에어팟 유저를 위해 에어팟 '꿀' 기능 4가지를 소개합니다. 1. 더블탭 활용하기양쪽 에어팟(AirPods)에 각각 다른 더블탭을 설정할 수 있습니다. 아이폰 '설정'에 들어가서 '블루투스'를 터치해 에어팟을 연결합니다. → 블루투스 탭에서 에어팟 옆에 그려진 작은'i' 버튼을 누릅니다.→ 버튼을 누르고 들어가면 '에어팟 이중 탭' 이라는 항목이 보입니다. 이 곳에서 에어팟 좌, 우에 각각 다른 기능을 설정할 수 있습니다. 2. 에어팟 찾기작은 크기의 에어팟은 종종 어디에 뒀는지 깜빡할 때가 많습니다. 이럴 때 사용하면 ..

남성자양강장제식품폐경기여성에게효과적인 블랙마카 효능과 먹는방법 MACA마카분말 부작용 및 복용법 블랙마카추천 [내부링크]

남성천연자양강장제 성기능개선 블랙마카효과 폐경기여성에게효과적인 블랙마카효능 먹는방법 마카분말 부작용 및 복용법 블랙마카추천 요즘 남성의 기력회복에 좋은 음식으로 '마카'가 매우 핫합니다. 마카(Maca)가 무엇일까요? 마카는 페루 마야인들이 신체 전반의 건강증진을 목적으로 남녀노소 구분 없이 섭취해온 식물입니다. 특히 남자들의 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 마카는 사포닌이 풍부해서 페루의 산삼이라고 불리울 정도로 슈퍼푸드입니다. 마카는 블랙, 레드, 옐로우 3가지로 블랙마카는 남성에게 좋고, 레드마카는 여성, 옐로우(황금)마카는 남녀노소 모두 좋고 영양가가 풍부한 뿌리 부분을 섭취합니다. 마카는 31가지 이상의 풍부한 미네랄, 19종의 필수 아미노산, 각종 비타민, 아연, 미네랄, 식이섬유, 단백질, ..

수미네반찬 소고기장조림 만드는 법 / 일주일이 든든한 수미 스타일 밥도둑 반찬 레시피 38회 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 소고기장조림 만드는 법 / 일주일이 든든한 수미 스타일 밥도둑 반찬 레시피 2월 20일 방송 김수미 표 소고기장조림 만드는 법 재료 : 홍두깨살 600g, 매추리알, 꽈리고츠, 월계수잎, 검대추, 생강, 청주, 간장, 매실액, 설탕, 참기름, 통깨 1. 두툼한 홍두깨살에 칼집을 넣고 30분 정도 찬물에 담가 핏물을 뺀다. 2. 월계수 잎과 청주를 넣고 30분 삶는다. 3. 양념이 잘 밸 수 있게 홍두깨살을 4cm 두께로 자른다. 4. 생강 1톨을 편 썬다. 5. 간장 1 : 물 1의 비유류로 간장 양념을 만든다. (수미쌤은 물은 콸콸! 간장은 졸졸... 수미쌤 비유로는 커피를 약간 연하게 탔다~ 할 정도) 6. 냄비에 간장 양념을 넣고 삶은 홍두깨살, 건대추 5개, 편생강, 매실액 ..

나는 몸신이다 213회 10년, 동안 피부로 리턴! 시간제한 피부 관리법 ㅣ 골든타임 수면으로 멜라토닌을 확보하라! ㅣ멜라토닌 풍부한 꿀잠 큐브차 레시피 2월 5일 방송] [내부링크]

나는 몸신이다 213회 10년, 어린 피부로 리턴! 시간제한 피부 관리법 ㅣ 골든타임 수면으로 멜라토닌을 확보하라! ㅣ멜라토닌 풍부한 꿀잠 큐브차 레시피 2월 5일 방송] 시간제한 피부 관리법의 핵심은 밤 11시부터 새벽 2시까지 충분한 수면을 취하는 것입니다. 밤 11시부터 새벽 2시에 잠을 자면 멜라토닌 호르몬이 최대치로 분비되고 "멜라토닌 호르몬이 콜라겐 분해를 막아 피부를 탄탄하게 만들어 피부 노화를 억제합니다. 밤 11시부터 새벽 2시까지! 수면으로 멜라토닌을 확보하라! 멜라토닌은 천연 안티에이징 호르몬입니다. 골든타임 때 숙면을 취하지 못하면 피부 재생을 돕는 천연 안티에이징 멜라토닌 호르몬도 놓치게 되는 것이다!멜라토닌이 부족하면 탄력을 담당하는 콜라겐, 수분을 담당하는 히알루론산이 안정적으..

미리 알면 막을 수 있다! 뇌중풍 전조증상 체크리스트 ㅣ 심장질환 전조증상 체크리스트 ㅣ 치매 전조증상 체크리스트 ㅣ 노인 건강 상태 체크리스트 [내부링크]

미리 알면 막을 수 있다! 뇌중풍 전조증상 체크리스트 ㅣ 심장질환 전조증상 체크리스트 ㅣ 치매 전조증상 체크리스트 ㅣ 노인 건강 상태 체크리스트 설 연휴가 시작됐습니다. 명절을 가장 손꼽아 기다리는 이는 아마도 타지로 나가 살고 있는 자식들을 기다리는 부모님일 것 입니다.자식 잘 되기만을 바라며 평생을 살아온 분들.연로한 탓에 크고 작은 병에 시달리면서도 자식들에게 서운한 소리 한 번 못하는 분들이 바로 부모님이십니다.부모님의 건강을 직접 체크해 보도록 해요. 질병의 전조증상을 꼼꼼히 따져보자!부모님의 안색을 살피고, 묻고 또 묻자. 그러면 ‘비상사태’를 막을 수 있습니다. 뇌중풍, 어지럼증-마비-두통 모두 살펴야 뇌중풍(뇌졸중)은 크게 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈로 나눈다. 두 ..

대박! 맛있는 떡볶이 황금 레시피 [내부링크]

들어가는 재료 별로 없어 간단한 떡볶이 황금 레시피입니다.식용유때문에 윤기가 좔좔 입에 착착 감기는 맛!떡볶이떡은 간이 잘 배이게 떡국 떡으로하면 더 맛있습니다. 대박! 맛있는 떡볶이 황금 레시피 재료 : 떡볶이떡, 식용유, 고추장, 설탕 (파) 떡볶이 만드는 법 1. 식용유 1큰술 안되게 냄비에 넣습니다. 팁 : 백종원 떡볶이 레시피를 참고하자면 식용유를 넣고 파를 먼저 튀기듯이 볶은 다음에 아래와 같이 해도 맛있습니다. 2. 고추장 1.5~2큰술을넣고 약불에서 볶아주세요. 3. 더 빨개지면 떡을 넣고 볶습니다. 4. 조금 볶다가 떡 잠길 정도로 물을 붓습니다. 5. 설탕 (또는 올리고당 or 물엿) 1~2큰술을 넣습니다. 6. 중~센불 사이에서 끓여주세요. 7. 국물 졸이면 완성! 또 다른 떡볶이 특..

김수미 나물 5종 세트- 콩나물무침, 무나물, 가지나물, 취나물, 호박고지나물 만드는 법 - 느타리버섯전 & 소고기완자전 동그랑땡 레시피-수미네반찬 35회 설특집 1월 30일 방송 [내부링크]

정월대보름 김수미 나물 5종 세트- 콩나물무침, 무나물, 가지나물, 취나물, 호박고지나물 만드는 법 - 느타리버섯전 & 소고기완자전 동그랑땡 레시피-수미네반찬 35회 설특집 1월 30일 방송 김수미 표 호박고지나물 레시피재료 : 애호박 말린 것(호박고지), 국간장, 양조간장, 다진마늘, 참기름, 통깨 1. 호박고지는 뜨거운 물에 1시간 이상 불려 찬물에 헹궈 물기 제거한 다음 사용한다.2. 볼에 양조간장 2큰술, 국간장(조선간장) 1큰술, 다진마늘 1/3큰술, 참기름 반큰술, 통께 넣고 섞은 다음 호박고지를 넣고 조물조물 버무린다. 나물인데 쫄깃한 고기 식감의 호박고지나물! 콩나물무침 만드는 법재료 : 콩나물, 다진마늘, 참기름, 소금, 통깨 1. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 콩나물 130그램을 넣고 ..

고혈압에 좋은 음식 레드비트 효능과 부작용 레드비트즙 만들기 먹는법 레드비트즙추천 레드비트고르는법 보관법 손질법 [내부링크]

고혈압에 좋은 음식! 레드비트 효능과 부작용 [레드비트즙 만들기, 먹는법] 레드비트는 붉은색이 특징으로 항산화 성분 베타시아닌(베타인)이 풍부합니다. 베타시아닌은 활성산소를 억제하고 세포 산화를 방지합니다. 레드비트 즙 효능,효과 1. 빈혈개선 레드비트에 풍부한 헤모글로빈 성분이 철분의 적혈구 생성 능력을 향상시켜 조혈작용을 원활하게 도와줍니다. 빈혈이 있거나 임산부에게 좋습니다. 2. 해독능력 레드비트 성분은 비타민 B1,B2, C, 나트륨, 칼륨, 섬유소가 풍부하여 피를 맑게하고 간의 해독능력이 뛰어나며 체내 노폐물이 쌓이는 것을 방지합니다. 3. 항암작용 레드비트에는 베타시아닌 성분이 토마토의 8배를 함유하고 있어서 종양을 제거합니다. 또한 강력한 항암작용을 하는 안토시아닌, 베타인 등 알카로이드 ..

만병의 근원이자 다이어트 건강의 적 지방의 진실! 좋은 지방, 탄수화물 섭취하기! 가바현미우유 만드는 법- 지방분해호르몬 운동법과 림프마사지- 엄지의 제왕 316회 1월 29일 방송 [내부링크]

만병의 근원이자 다이어트 건강의 적 지방의 진실! 좋은 지방, 탄수화물 섭취하기! 가바현미우유 만드는 법- 지방분해호르몬 운동법과 림프마사지- 엄지의 제왕 316회 1월 29일 방송 지방은 지방으로 녹인다! 건강하려면 좋은 지방을 먹어야 한다. 그 중 돼지비계는 가공이 되지 않은 천연 지방이다.돼지비계는 콩팥을 강화하고 신장을 보하고 장의 기운을 복돋는다. 하루 권장 지방 섭취량은 매일 먹는다면 삼겹살 반인분 정도만 먹는다. 돼지비계에는 우리 몸에 불필요한 포화지방산도 있지만 비율적으로 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 동물성 지방 중 포화지방산이 가장 적은 것이 돼지비계이다. 적정량의 돼지비계, 삼겹살 섭취는 오히려 건강과 지방, 다이어트에 이롭습니다. 좋은 기름 vs 나쁜 기름 구별법몸에 좋은 기름..

김수미 표 LA갈비찜 & 고기만두 & 묵은지 김치만두 레시피 만드는 법-수미네반찬 35회 1월 30일 방송 [내부링크]

김수미 표 LA갈비찜 & 고기만두 & 묵은지 김치만두 레시피 만드는 법-수미네반찬 35회 1월 30일 방송 오늘의 게스트는 윤정수 엘에이갈비찜 레시피재료 : 갈비, 배, 당근, 무, 표고버섯, 양파, 간장, 다진마늘, 후춧가루, 건고추, 설탕, 대추, 밤, 은행, 다파, 꿀, 통깨 1. 양파와 배를 깍아 간다.2. 무 1/3개, 당근 1개를 엘에이갈비 두께로 맞춰 썬다.3. 곱게 간 양파와 배를 면ㅍ에 걸러준다.4. 갈비는 찬물에 30~1시간 핏물을 뺀 후 칼집을 넣는다.5. 배즙, 양파즙, 양조간장 5큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 5번, 설탕 2작은술을 넣은 양념에 LA갈비를 30분간 재운다.6. 냄비에 무를 깔고 건고추 2개, 당근, 엘에이갈비, 남은 배국물 다 붓고, 양조간장 2큰술을 넣고 센 ..

엄지의 제왕 315회 눈건강 지키는 방법- 눈건강에 좋은 루테인, 지아잔틴이 풍부한 금잔화 효능-박미경의 엄지의밥상 메리골드(마리골드)볶음 레시피 [내부링크]

엄지의 제왕 315회 눈건강 지키는 방법- 눈건강에 좋은 루테인, 지아잔틴이 풍부한 금잔화 효능-박미경의 엄지의밥상 메리골드(마리골드)볶음 레시피 1) 눈 건강 지키는 방법 - 루테인, 지아잔틴 효능 1. 루테인, 지아잔틴은 베타카로틴과 유사 형태의 카로티노이드계 색소이다.2. 루테인, 지아잔틴에는 황반색소 밀도를 높여주는 성분이 풍부해 황반변성을 예방합니다.3. 루테인은 야간시력을 보호하고 지아잔틴은 낮 시력을 보호한다.4. 루테인, 지아잔틴이 풍부한 식품 : 케일, 당근, 시금치, 계란 노른자, 메리골드5. 황반 색소 밀도를 좌우하는 루테인과 지아잔틴은 부족할 경우 자연적으로 생성되지 않기 때문에 꼭 먹어서라도 부족한 양을 채워줘야 합니다. 루테인과 지아잔틴은 같이 섭취할 경우 그 효과가 더욱 증가합..

알아두면 좋은 귤팁 꿀팁 [내부링크]

알아두면 좋은 귤팁 꿀팁 1. 12월부터 1월이 전성기대표적인 품종으로 레드향은 1월부터, 천혜향과 한라봉은 2월부터 제철로 친다.황금향은 만강류이지만 더 빨리 익는 품종이라 12월부터 맛있다. 2. 늦게 딴 것이 더 맛있다.한라봉과 천혜향은 지금부터 시작!1월 중에는 맛이 덜하다. 가온 시설에서 재배한 것은 그러나 좀더 일찍 익어 맛이 낫다.최근 몇 해 사이 이상고온이 가을까지 지속되어 상대적으로 신맛이 덜하고 단맛이 뒤늦게 오르는 경향도 있다. 3. 먹기 좋은 귤! 도시 취향 귤이다.타이벡 소재의 흰 천을 온주밀감 나무 밑에 깔아 키운 것이다. 햇빛을 반사해 고루 익고, 귤나무로 스며드는 수분을 차단한다.물을 굶겨 당도 높고 진하게 압축된 귤을 얻는 것이다. 이렇게 키운 귤나무는 다음헤 꽃이 피지..

나는 몸신이다 211회 버킷림프종! 1%미만 희귀 악성 림프종을 극복한 골퍼 박혜준의 림프 면역 건강법! 5분 림프 소통 운동과 토마토김치찌개,토마토소박이, 토마토달걀볶음 레시피 [내부링크]

나는 몸신이다 211회 버킷림프종! 1%미만 희귀 악성 림프종을 극복한 골퍼 박혜준의 림프 면역 건강법! 5분 림프 소통 운동과 토마토김치찌개,토마토소박이, 토마토달걀볶음 레시피 17살의 나이로 희귀 악성 림프종에 걸렸던 프로골퍼 박혜준!2년여의 항암치료를 이겨내고 5년 완치판정을 받은 그의 면역 건강법을 소개합니다. 림프절이 많이 모인 겨드랑이, 서혜부를 자극해 림프순환해서 노폐물이 배출되게 하는 스트레칭 운동법입니다. 림프 순환 돕는 5분 림프 소통 운동 1. 한쪽 다리를 내밀어 살짝 구부리고 반대쪽 다리는 고관절이 쭉 펴질 수 있게 뒤로 쭉 뻗어준다. 2. 이 때 시선은 앞을 바라보고 복부에 힘을 주고 60%의 체중은 앞 허벅지에 실어준다. 3. 겨드랑이를 열어주는 느낌으로 골프채는 가슴까지 들어준..

내장지방 다이어트에 효과적인 카카오닙스 효능과 부작용, 먹는법 [카카오닙스차 섭취방법] [내부링크]

카카오닙스(Cacao Nibs)는 신의 음식으로 불리우는 슈퍼푸드입니다. 카카오닙스는 중남미 열대지역을 비롯해 서아프리카, 아시아 지역에서 자라는 카카오나무 열매의 씻앗인 카카오콩(카카오빈)을 발효하고 건조, 로스팅한 후 껍질을 벗겨 제거하고 부순 것입니다. 카카오닙스는 녹차보다 카테킨이 풍부해서 신진대사를 촉진시키고 내장지방 축적을 억제해주어 다이어트에 좋습니다. 카카오닙스효능 [카카오닙스효과] 1. 카카오닙스의 성분은 녹차보다 200배 더 많은 천연 폴리페놀인 강력한 '카테킨'을 함유하고 있고, 심장질환에 도움이 됩니다. 2. 카카오닙스는 몸 속 유해산소인 활성산소를 제거하고 혈관 청소, 해독 작용에 탁월합니다. 3. 카카오닙스는 고혈압에 도움이 됩니다. 카카오닙스는 혈전생성을 억제하고 콜레스테롤을 ..

엄지의 제왕 314회 뇌노화막고 젊은뇌로 사는 법! 뇌건강 자가진단법-뇌노화막는법 - 연자육,연심 효능과 연자육 총명밥, 연심 총명차 레시피 만드는 법 [내부링크]

엄지의 제왕 314회 뇌노화막고 젊은뇌로 사는 법! 뇌건강 자가진단법-뇌노화막는법 - 연자육,연심 효능과 연자육 총명밥, 연심 총명차 레시피 만드는 법 1월 15일 방송 한국인이 가장 두려워하는 질환 1위 치매! 전세계 3초에 한명씩 발생우리나라 치매 환자는 72만명 2050년이 되면 치매환자는 270만이 넘을 것으로 예상됩니다. 뇌노화 막고 젊은뇌 만드는 법을 소개합니다. 뇌 노화 막고 젊은 뇌로 사는 법! 박건우 고려대 의대 신경과 교수가 말하는 깜빡했네!를 입에 달고 살면 치매 전 단계를 의심해라!건망증이 반복되고 있다면 뇌 건강의 적신호! 전문의와 상담을 해봐야 합니다. 깜빡깜빡 건망증 뇌건강을 지키는 터닝포인트가 됩니다. 이 단계에서 뇌 관리를 잘하면 젊은 뇌로 가는 터닝포인트가 될 수 있습니다..

다이어트, 염증, 피부미용에 좋은 핑거루트 효능과 먹는법 [판두라틴 핑거루트 분말 다이어트] [내부링크]

다이어트, 염증, 피부미용에 좋은 핑거루트 효능과 먹는법 [판두라틴 핑거루트 분말 다이어트] 새해가 되면 항상 계획은 세우게 됩니다.그 중 많은 분들이 하는 계획이 다이어트가 아닐런지요.다이어트는 단순히 뱃살, 비만을 해결하기 위한 것 뿐만 아니라 건강 문제와도 직결합니다. 그리고 다이어트를 해서 체중감량에 성공했다고 해도 요요현상을 막는 일은 쉽지가 않습니다.몸 속 염증을 잡고 지방 세포의 크기를 줄여 건강한 다이어트를 할 수 있는 핑거루트의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 그렇다면 핑거루트가 왜 다이어트에 효과적일까요?핑거루트는 인도네시아의 생강입니다. 핑거루트(Finger Root)는 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과 식물로 약간 매운맛이 나고 생강 향이 강해 약재와 향신료로 많이 사용..

김수미 골뱅이무침 레시피 새콤달콤매콤한 술안주와 반찬으로도 좋은 골뱅이무침 만드는 법 수미네반찬 [내부링크]

tvN 수미네반찬 32회 새콤달콤매콤한 술안주와 반찬으로도 좋은 골뱅이무침 만드는 법 1월 9일 방송 - 골뱅이무침 레시피 재료 : 통조림 골뱅이 2캔, 진미채, 당근, 오이, 청양고추, 홍고추, 양파, 대파, 다진마늘, 생강, 고춧가루, 고추장, 설탕, 매실액, 식초, 양조간장, 소면, 통깨 1. 오이 1개는 반달썰기, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고, 홍고추 1개 청양고추 2래는 동그랗게 자르고, 양파 1/3개는 나박썰기, 대파도 동그랗게 썬다. 2. 진미채는 잘게 약간만 썰어 준비한다. 3. 고추장 듬뿍 1큰술, 고춧가루 4작은술, 설탕 2작은술, 매실액 듬뿍 1큰술, 양조간장 2큰술, 식초 4큰술, 통깨 2작은술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1/3큰술 넣고 섞으면 양념장 완성! 4. 양념장과 손질한..

tvN 수미네반찬 32회-오징어와 돼지고기의 환상적인 조화! 김수미 표 오삼불고기 만드는 법 1월 9일 방송 [내부링크]

tvN 수미네반찬 32회-오징어와 돼지고기의 환상적인 조화! 김수미 표 오삼불고기 만드는 법 1월 9일 방송 오삼불고기 레시피 재료 : 대패삼겹살, 오징어, 당근, 양파, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 다진마늘, 다진생강, 고추장, 고춧가루, 매실액, 양조간장, 후추 1. 대패삼겹살을 약간 길쭉하게 자른다. 2. 오징어는 다리를 잡아당겨 몸통과 다리를 분리한다. 3. 내장은 가위로 자르고 뼈를 제거한다. 4. 오징어 머리 부분에 젓가락을 넣고 돌려 안쪽에 남아있는 내장을 제거한다. 5. 몸통은 먹기 좋게, 다리는 하나씩 길에 썰어준다. 6. 양파 1/2개, 당근 먹기좋게 채 썰고, 홍고추 청양고추, 대파 어슷썰어 채소 준비. 7. 고추장 1큰술, 고춧가루 3작은술, 매실액 1큰술, 후추 3번..

수미네반찬 32회 김수미 표 양미리 조림과 아삭 시원한 맛의 밥도둑! 오이고추된장무침 만드는 법 1월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 32회 김수미 표 양미리 조림과 아삭 시원한 맛의 밥도둑! 오이고추된장무침 만드는 법 1월 9일 방송 양미리조림 레시피재료 : 반건조 양미리 20마리, 무, 대파, 양파, 청양고추,홍고추, 다진생강, 다진마늘, 양조간장, 고춧가루, 매실액 1. 무를 손가락 두 마디 정도 길이로 썰어준다. 2. 냄비에 무와, 물 50ml 넣고 뚜껑을 닫고 무를 익힌다. 3. 양미리는 머리, 꼬리를 떼고 반으로 자른다. 4. 양판 반개를 살짝 두껍게 썰고, 대파 어슷썰기, 홍고추1개 청양고추2개 어슷썰기, 매실액 1큰술, 다진생강 1/2큰술, 다진마늘 듬뿍 1큰술, 양조간장 4큰술, 고춧가루 3작은술, 물 150ml를 섞으면 채소 양념장 완성 5. 한소끔 끓인 무에 양미리를 얹고 양념된 채소양념장을 넣고 후추 톡..

바디크리에이터 박지은의 실패없는 지방커팅다이어트! 몸속 지방을 베이지색으로 바꾸는 여성맞춤스퀏, 스파이더 플랭크, 엉덩이라인운동-몸신식단 황태멜라포덮밥레시피 나는몸신이다209회 [내부링크]

바디크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트! 몸속 지방을 베이지색으로 바꾸는 여성맞춤스퀏, 스파이더 플랭크, 엉덩이라인운동-몸신식단 황태멜라포덮밥레시피 [나는몸신이다209회] 실패없는 지방 커팅 다이어트지방의 색깔을 바꿔라! 미토콘드리아는 우리 몸의 발전소이다. 미코톤드리아가 많으면 만을수록 지방, 산소를 많이 태워 지방을 소모한다.운동을 하면 우리 몸 속에 이리신이라는 호르몬이 나온다. 이리신 호르몬이 미토콘드리아 수를 늘리는데 도움이 된다.하지만 고강도 운동에서는 활성산소가 많이 발생하기 때문에 중저강도의 운동을 권장한다. 박지은의 지방 색깔 바꾸는 지방 커팅 다이어트 꾸준히 운동하는 것이 중요.일주일에 2~4번 정도한 시간 미만 할 것중저강도의 근력 운동을 할 때 백색지방이 베이지색 지방으..

뉴욕의 역사 [내부링크]

뉴욕의 역사 '맨해튼'이라는 명칭은 인디언들이 '많다'라는 뜻의 'Manha'와 '언덕'을 의미하는 'Hatta'를 조합하여 '만나 하타(언덕이 많은 섬)'라 부르던 말에서 유래되었습니다. 바둑판처럼 계획된 도로들을 남북으로 길게 가로지르고 있는 브로드웨이는 원래 인디언 시절부터 사용되었던 도로로 역사적인 상징으로 보존되고 있습니다. 본격적으로 인디언의 땅 맨해튼에 들어온 유럽인은 바로 네덜란드인으로 이들의 목적은 16세기 유럽에서 대유행이던 비버 코트와 모자에 사용되는 모피를 구하는 것이였습니다. 1626년 네덜란드의 총독 F.미누이트가 렌나페이족의 추장에게 24달러 정도 되는 농업 기구나 옷 등을 주고 맨해튼 섬을 통째로 매입하였고 맨해튼 남쪽에 서인도회사를 설립한 후 뉴암스테르담이라 명명하였습니다...

[미국 뉴욕여행] 아이들과 함께하는 가족여행 코스 [내부링크]

[미국 뉴욕여행] 아이들과 함께하는 가족여행 코스 아이들과 동반하는 가족여행이라면 주요 명소를 다니면서 사진으로 추억을 남기는 것도 좋겠지만 아이들이 지루해하지 않도록 아이들의 눈높이에 맞춰 여행 계획을 세우는 것 또한 중요합니다. 첫째 날① 아침식사를 마치고 자유의 여신상으로 가보는 것을 추천합니다. 뉴욕에 왔다면 꼭 보고 싶은 명소이며 뉴욕에 왔다면 꼭 사진으로 남겨야 할 1순위 장소입니다. 페리를 타고 여신상까지 가서 내부까지 구경하고 오면 오전 시간이 지나갑니다. ② 그 다음은 세계 경제가 움직이는 월 스트리트를 가보도록 하자. 겉모습으로는 별로 느낄 수 없지만 이 곳에 대해 설명해주고 행운을 가져다준다는 황소 동상과 함께 사진도 한장 남겨보는 것도 좋습니다. ③ 황소 동상이 있는 볼링그린에서 지..

[미국 뉴욕여행] 당일로 즐기는 2층버스와 유람선을 이용한 여행 코스 [내부링크]

[미국 뉴욕여행] 당일로 즐기는 2층버스와 유람선을 이용한 여행 코스 뉴욕 시내에서 운행하는 2층 버스 투어는 언제든지 승하차가 가능해 편리하고 재미있는 교통수단으로 여행자들에게도 안성맞춤이다.2층 좌석은 대부분 지붕이 없어 360도로 펼쳐지는 뉴욕의 파노라마 풍경을 즐기며 여행할 수 있어 인기있기도 합니다. 투어 버스 중 대표적인 것이 그레이 라인 버스의 맨해튼 남쪽을 도는 Downtown Loop는 보통 오전 8시부터 시작되기 때문에 일찍 탑승할수록 하루 일정이 길어집니다. 버스는 다운타운 쪽으로 내려가며 운행하는데 가는 길에 메이시스 백화점과 대형 이벤트 홀 매디슨 스퀘어 가든, 뉴욕의 아이콘인 엠파이어 스테이트 빌딩과 플랫 아이언 빌딩, 자유로운 분위기의 그리니치 빌리지, 이국적인 차이나타운 등을..

수미네반찬 38회 시금치된장무침 레시피 / 누구나 성공! 엄마 손맛 시금치와 된장의 조화! 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 김수미 표 시금치된장무침 레시피 / 누구나 성공! 엄마 손맛 시금치와 된장의 조화! 2월 20일 방송겨울에 느끼는 봄의 싱그러운 맛!수미쌤의 엄마 손맛! 시금치된장무침 김수미 표 시금치된장무침 만드는 법 재료 : 시금치 1kg, 쪽파, 햇된장, 굵은 소금, 참기름, 통깨, 다진마늘 1. 굵은 소금 1작은술을 넣고 물을 팔팔 끓인다. 2. 끓는 물에 시금치를 넣고 골고루 데치게 계속 뒤집는다. ( 계속 뒤집어야 골고루 적당하게 데칠 수 있다.시금치는 숨만 죽는 정도로 데친다.) 3. 시금치 양에 따라 약 40~50초 가볍게 데치고 채로 건져 바로 찬물에 10분간 담가둔다.시금치를 오래 데치면 식감이 떨어지고, 살짝 데친 시금치는 아삭아삭 시감이 좋다. 4. 시금치 1kg 기준으로 다진..

수미네반찬 31회 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송 동태탕 만드는 법 재료 : 동태, 디포리, 밴댕이, 멸치, 다시마, 무, 홍고추, 청양고추, 생강, 된장, 다진마늘, 매실, 양조간장, 고춧가루, 굵은 콩나물, 알, 이리, 양파, 대파, 육젓, 쑥갓, 미나리 1. 먼저 동태의 내장 등을 깨끗하게 씻는다. 2. 동태 지느러미를 가위로 잘라낸다. 3. 냄비에 육수낼 디포리, 밴댕이, 멸치. 다시마를 덖는다. 4. 덖은 재료에 물 1.5리터를 붓는다. 5. 무 1/4개의 껍질을 살짝 벗기고 1.5cm 정도의 두께로 도톰하게 썬다. 6. 육수가 끓는 동안 양파 반개를 큼직하게 깍뚝썰기하고 대파 1대도 큼직하게 썬다 7. 홍고추 1개, 청양..

고혈압 완화, 위염, 위궤양에 좋은 토란의 효능과 부작용 - 토란 고르는 법 손질법 먹는법 활용법 - 토란 들깨탕과 토란대 볶음 레시피 만드는 법 [내부링크]

고혈압 완화, 위염, 위궤양에 좋은 토란의 효능과 부작용 토란은 열대 아시아가 원산지이며 채소로 널리 재매하고 있다. 토란은 식용과 약용으로 사용되며 여러해 살이풀로 우리나라 중부 이남에서 재배되는 식물입니다. 토란은 우자, 토련, 토지, 땅토란, 흑토 등으로 불리며, 생긴게 흙 속에 들어있는 알 같이 생겼다고 해서 토란이라는 이름이 붙여졌습니다.땅 속부분의 알줄기를 식용하며, 토란에는 당질과 인, 칼슘, 칼륨, 염분 등이 풍부하고 칼슘을 많이 함유하고 있는 알칼리성 식품입니다. 토란의 효능 1. 토란은 불면증을 개선합니다.토란에 함유되어 있는 멜라토닌이라는 성분이 신경을 안정시켜 불면증을 개선하여 숙면을 취할 수 있게 도와 줍니다. 뿐만 아니라 2. 토란은 성장발육에 도움이 됩니다.성장기어린이들의 호르..

다이어트, 혈액순환에 좋은 콜라비의 효능과 먹는법 및 섭취 시 주의사항 [콜라비고르는법 보관법 손질법] [내부링크]

다이어트, 혈액순환에 좋은 콜라비의 효능과 먹는법 및 섭취 시 주의사항 콜라비(kohlrabi)는 양배추에서 분화된 채소로 줄기는 샐러드로 잎은 쌈채소로 이용하고 콜라비즙으로도 갈아 먹습니다. 콜라비는 북유럽의 해안지방이 원산지이며 농약없이 재배 가능한 친환경 식품입니다. 양배추와 순무를 교배한 채소인 콜라비는 독일어 kohl(양배추)과 rabic(순무)를 합성해 콜라비(kohlrabi)라고 불리며 11월에서 12월이 제철로 수분함량이 높고 맛과 식감이 달고 아삭해서 선호도가 높은 채소 중 하나입니다. 콜라비는 색에 따라 맛이 조금 다르며, 보라색 콜라비는 약간 매운 맛이 나고 하얀색이나 밝은 녹색 콜라비는 달콤한 맛이 납니다. 콜라비 효능 1. 콜라비는 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.콜라비에는 탄수화물..

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항 [내부링크]

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항 페퍼민트는 박하의 한 종류로 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다. 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로 그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로 사용하였습니다. 페퍼민트 차는 특유의 박하향으로 시원한 맛의 허브차입니다. 두통, 치통, 생리통 등 통증에 도움이 되며 구취제거, 졸음 방지, 피로회복에도 도움이 되고, 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에도 효과가 있습니다. 페퍼민트는 더울 때는 차갑게 해주고, 추울 때는 따뜻하게 해주는 성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한에 도움을 줍니다. 감기, 천식, 기관지염, 폐렴, 식중독, 신경통 등에 효과가 있습니다. 페퍼민트(Peppermint) 차 ..

피부노화, 불면증에 좋은 허브차! 카모마일 효능과 부작용 [캐모마일 차 효능과 섭취 시 주의사항] [내부링크]

카모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 대표적인 허브 중 하나로 곤충들이 싫어하여 벌레가 없고 낮에는 꽃잎이 피고 밤에는 꽃잎을 다물고 있는 식물입니다. 대표적인 캐모마일의 효능으로는 피부 보습, 살균 및 소독, 피부 진정, 신경 안정 및 숙면을 유도합니다. 카모마일(camomile, Chamomile) 효능 [캐모마일차 효능] 1. 카모마일은 위장장애 개선에 효과적입니다. 카모마일에는 아즈렌 유도체 성분을 다량 함유하고 있어 위점막을 보호하고 소화기능이 약한 사람에게 소화력을 향상시켜 위장장애 개선, 과민성 대장 증후군에 도움이 됩니다. 2. 캐모마일에는 테르펜, 카마아울렌이라는 항산화 성분이 풍부해서 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제시킵니다. 피부 노화, 암예방에 도움이 됩니다. ..

천연항산화제 프로폴리스 효능과 부작용 [내부링크]

프로폴리스는 꿀벌들이 유해한 균 또는 바이러스 등 외부의 적으로 부터 자신을 보호하는 천연 항생 물질로 항균, 항바이러스, 항암작용등 여러 가지 효능을 가지고 있는 건강 식품이기도 합니다.프로폴리스에는 비타민, 아미노산, 미네랄, 플라보노이드 등 여러 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 프로폴리스 효능 1. 프로폴리스는 암세포 성장과 전이를 억제합니다.프로폴리스에 풍부한 케르세틴성분이 암세포의 유전자가 복제되기도 전에 차단시켜줍니다. 그러기 때문에 암세포가 활성화 되는것을 예방해주는 효과가 있고 프로폴리스의 플라보노이드 성분이 암세포 성장과 전이를 억제하고 암세포를 죽이는 백혈구와 대식세포의 기능을 활성화 시켜주므로 각종 암예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 프로폴리스는 염증을 억제합니다.프로폴리스는 '페네틸..

수미네반찬 30회 연말특집 멸치육수로 만든 "떡국" 레시피 12월 26일 방송 [내부링크]

수미네반찬 30회 연말특집 멸치육수로 만든 "떡국" 레시피 12월 26일 방송 떡국 만드는 법 재료 : 가래떡, 멸치, 밴댕이, 다시마, 소고기, 다진마늘, 설탕, 후추, 양조간장, 국간장, 파, 구운김, 계란 1. 가래떡을 썬다. 2. 멸치, 밴댕이, 다시마 덖은 후 물 붓고 끓여주세요. 수미네 비법 : 멸치육수를 우려 사용. 3. 고명할 소고기에 양조간장 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 설탕 1작은술, 후추 톡톡 2번 넣고 손으로 조물조물 버무려주세요. 4. 중간불에 소고기 고명을 최대한 잘게 뭉치지 않게 볶는다. (기름은 안 넣습니다.)고기 볶을 때는 항상 중불에서 볶는다. 5. 육수가 끓으면 육수용 재료는 건져내고 간 맞추기 (국간장 : 양조간장 = 1:1 비율) 6. 물에 살짝 불린 떡을 넣습니다...

tvN 수미네반찬 30회 박나래가 배운다 "미역줄기볶음"과 수미 표 거친 새우튀김 레시피 12월 26일 방송 [내부링크]

tvN 수미네반찬 30회 박나래가 배운다 "미역줄기볶음"과 수미표 거친 새우튀김 레시피 12월 26일 방송 오독오독! 고소하게 씹히는 밥상 위의 별미! 미역줄기볶음 박나래 최애반찬!수미쌤이 미역줄기볶음 비법 전수~ 미역줄기볶음 만드는 법 재료 : 미역줄기, 쪽파, 매실액, 다진마늘, 양조간장, 양파, 당근, 참기름, 통깨 [이미지출처 : 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 1. 미역줄기는 찬물에 씻어 약 10분간 담가 소금기를 제거한다.수미쌤 꿀팁 : 미역줄기는 염분이 있어 절대 간을 세게하면 안된다. 2. 팬이 어느정도 달궈진 상태에서 올리브유를 조금만 두른다. [이미지출처 : 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 3. 미역의 물기를 꽉 짜주고 긴 미역줄기는 적당한 크기로 잘라주고 프라이팬..

tvN 수미네반찬 30회 연말특집 김수미 표 "소꼬리찜" 레시피 [12월 26일 방송] [내부링크]

tvN 수미네반찬 30회 연말특집 김수미 표 "소꼬리찜" 레시피 [12월 26일 방송] 수미네반찬 연말특집 오늘의 식재료 소꼬리! 갈비찜과 비슷하지만 쫀득쫀득한 식감이 일품인 별미 보양식! 소꼬리찜! [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 소꼬리찜 레시피 재료 : 한우 소꼬리, 커피, 된장, 배, 다진마늘, 대추, 통생강, 양파, 당근, 표고버섯, 무, 밤, 은행, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파, 참기름, 깨 소꼬리찜 만드는 법 1. 소꼬리를 1시간 정도 물에 담가놓은 뒤 표면에 붙은 지방을 제거해주세요. [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 2. 커피, 된장 반 큰술 넣고 15분 정도 소꼬리를 삶아 주세요. 3. 삶은 소꼬리를 찬물에 ..

알토란 연말연시 만찬 완전정복 레시피! 자꾸만 손이 가는 참치덮밥과 참치말이 만드는 법 [12월 23일 방송] [내부링크]

알토란 연말연시 만찬 완전정복 레시피! 자꾸만 손이 가는 참치덮밥과 참치말이 만드는 법 [12월 23일 방송] 연말연시에 딱! 아이들 간식에 딱!아무때나 간편하게 만들 수 있는 간편 레시피!! 참치덮밥과 참치말이입니다. 자꾸만 손이 가는 참치덮밥 레시피 재료: 캔 참치 1개(200g), 멸치육수 2컵 반, 양조간장 반 컵, 맛술 반 컵, 설탕 3 큰 술, 양파 반개, 달걀 2개, 밥 1공기 1. 캔 참치 1개(200g)를 체에 걸러 기름을 분리한다.2. 냄비에 멸치육수 2컵 반을 넣는다.3. 양조간장 반 컵을 넣는다.4. 맛술 반 컵을 넣는다.5. 설탕 3 큰 술을 넣고 끓인다.6. 볼에 끓인 양념장을 담는다.7. 팬에 캔 참치 200g에서 분리한 기름을 넣는다.8. 0.5cm 두께로 채 썬 양파 반..

알토란 레시피 국물이 예술! 버섯고추장찌개와 고기보다 맛있는 표고버섯양념구이 만드는 법[ 알토란 210회 연말연시 만찬완전정복! 12월 23일 방송] [내부링크]

알토란 레시피 국물이 예술! 버섯고추장찌개와 고기보다 맛있는 표고버섯양념구이 만드는 법[알토란 210회 연말연시 만찬완전정복! 12월 23일 방송] 국물이 예술 버섯고추장찌개 레시피재료: 느타리버섯 200g, 새송이버섯 200g, 팽이버섯 200g, 현미유 3 큰 술, 다진 마늘 3 큰 술, 고운 고춧가루 2 큰 술, 고추장 5 큰 술, 참기름 2 큰 술, 쌀뜨물 8컵, 생강즙 2 작은 술, 통 북어 1마리, 감자 2개(200g), 애호박 1개(200g), 양파 1개(200g), 국간장 6 큰 술 1. 냄비에 현미유 3 큰 술을 두른다.2. 다진 마늘 3 큰 술을 넣고 볶는다.3. 고운 고춧가루 2 큰 술을 넣는다.4. 고추장 5 큰 술을 넣는다.5. 참기름 2 큰 술을 넣는다.6. 쌀뜨물 8컵을 넣..

2018 연말연시 만찬 완전정복! 굴국밥과 굴무침 레시피 [알토란 210회 12월 23일 방송] [내부링크]

2018 연말연시 만찬 완전정복! 굴국밥과 굴무침 레시피 [알토란 210회 12월 23일 방송] 추운 겨울에 딱! 굴국밥 굴국밥 만드는 법 재료: 굴 500g, 무 1/5개, 북어채 50g, 참기름 2 큰 술, 물 8컵, 콩나물 1봉지, 쪽파 5줄기, 당근 반 개, 국간장 2 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 후춧가루 3 꼬집, 새우젓 3 큰 술, 밥 1공기, 달걀 1개, 채 썬 김 1. 간 무 1/5개에 굴이 잠길 정도로 약간의 물을 붓는다.2. 소금물에 씻은 굴을 넣는다.3. 굴만 건져 냉수에 가볍게 헹군다.4. 체에 밭쳐 굴의 물기를 제거한다.5. 깨끗이 손질한 북어채 50g을 넣는다. 참기름 2 큰 술을 넣는다.6. 참기름에 북어포를 2분간 볶는다.7. 물 8컵을 넣고 5분간 끓인다.8. 손질한..

수미네반찬 29회 수미쌤의 시그니처 반찬 양념게장 만드는 법 [김수미 표 레시피 12월 19일 방송] [내부링크]

수미네반찬 29회 수미쌤의 시그니처 반찬 양념게장 만드는 법 [김수미 표 레시피 12월 19일 방송] 매콤달콤한 밥도둑겨울철 입맛을 살릴 양념게장 [이미지 출처 : 수미네반찬 29회 방송캡쳐] 수미쌤 팁 : 양념게장을 만들 때는 살아있는 게를 사용하세요.해산물은 싱싱함이 생명! 양념게장 만드는 법 재료 : 꽃게(수게), 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 고추장, 매실액, 통깨, 양조간장, 파 [이미지 출처 : 수미네반찬 29회 방송캡쳐] 1. 수게를 흐르는 물에 깨끗이 씻어준다.양념만 버무려 바로 입에 넣을거니까 깨끗이 해주세요. 2. 수게를 손질해주세요. 게딱지를 분리하고 아가미를 제거합니다. 게딱지 쉽게 분리하는 방법 : 한 손으로는 배딱지를 벌리고 다른 손으로 꽃게 다리 맨 마지막의 움푹 패인 부분을..

수미네반찬 29회 양파장아찌와 감자전의 미친 만남 [김수미 표 레시피 ㅣ 미카엘 폴란드 스타일 감자전 '플라츠키' 만드는법 ] [내부링크]

12월 19일 방송 29회 수미네반찬 양파장아찌와 감자전의 미친 만남 [김수미 표 레시피] 아삭한 식감이 살아있는 새콤달콤한 양파장아찌 [이미지출처 : 29회 수미네반찬 캡쳐] 양파의 효능단백질, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유되어 있고 열량이 낮아 항산호 작용과 다이어트, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장 질환에도 좋습니다. 양파장아찌 만드는 법 [양파 5개 기준] 재료 : 양파, 청양고추, 홍고추, 간장, 식초, 설탕 1. 양파 5개를 깍둑 썰고, 청양고추 2개, 홍고추1개를 꼭지만 떼면 손질 끝 2. 위에 손질한 재료를 통에 넣어주세요. [이미지출처 : 29회 수미네반찬 캡쳐] 3. 간장과 식초는 각각 700ml 넣고 잘 저어주세요. (5 : 5 비율..

수미네반찬 29회 수미쌤 스타일! 묵은지 부대찌개 만드는 법 [김수미 표 레시피] [내부링크]

수미네반찬 29회 크리스마스에는 무슨 반찬을? 부대찌개는 한국 전쟁 당시 미군 부대에서 흘러나온 남은 재료들을 끓인 음식에서 유래된 것입니다. 첫 가공식품 요리 부대찌개수미쌤 스타일! 묵은지가 들어간 부대찌개! 묵은지 부대찌개 만드는 법 재료 : 햄, 소시지, 베이컨, 베이크드 빈스, 묵은지1/4 포기, 두부, 쌀뜨물, 양파, 청고추, 홍고추, 대파, 고추장, 고춧가루, 매실액, 양조간장, 다진마늘, 후추 1. 묵은지 1/4포기의 절반만 사용합니다. 줄기는 빼고 이파리 부분만 사용.수미쌤 개인 취향에는 부대찌개가 조금 느끼해서 묵은 김치로 느끼함을 싹 잡아주는 것이 포인트!너무 많이 넣으면 김치찌개가 되니 조금만!! 2. 묵은지 이파리를 팬에 볶는다. (기름없이)수미쌤 팁 : 묵은지를 살짝 볶아주면 감칠..

장기를 튼튼하게 해주는 작두콩차 효능과 부작용 [내부링크]

작두콩차 효능 열대 아시아가 원산지인 작두콩은 도두라고 불리는데요. 열매의 생김새가 작두같다하여 작두콩이라고 부릅니다. 작두콩은 길쭉한 타원형으로 끝이 뾰족하며 약 10cm정도의 길이까지 자라는데요. 일반 콩보다는 조금 크고 알맹이 크기는 2~3cm정도로 큰 콩에 속하는 작물입니다. 작두콩에 함유되어 있는 플라보노이드, 히스티딘 성분이 비염, 축농증 예방, 치료에 도움이 되는데요. 본초강목에 의하면 "작두콩은 기를 차분하게 해주고 위를 편안하게 해준다. 또한 콩팥을 튼튼하게 하고 요통을 치료하고, 작두콩을 먹으면 기운이 난다." 고 전하고 있습니다. 작두콩의 대표적인 효능이 바로 비염에 좋다라는 것인데요. 작두콩에는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배이상 함유되어 있어서 콧물이 나오는 것을 억제시켜 주..

타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드! 늙은호박 효능과 부작용 [건강식품] [내부링크]

늙은호박은 겉이 노랗고 단단한 호박을 보통 늙은 호박이라고 불리우지만 정식 이름은 청둥호박입니다. 맷돌처럼 둥글납작하다고 해서 맷돌호박, 애호박이나 풋호박에 비해 성숙했다는 뜻에서 숙과용호박이라고도 부르기도 합니다. 늙은호박은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.늙은 호박의 원산지는 열대 및 남아메리카 지방이며 박과에 속하는 식물입니다. 과실은 꽤나 큰 편이며 익으면 황색이 됩니다. 보통 8-10월까지 수확이 가능하지만. 숙성기간이 길수록 더 많은 영양소와 효능을 갖는다고 알려져 있어 주로 늦은 가을에 수확합니다. 늙은호박 효과늙은호박은 겉이 단단하고 저장성이 좋아 과육은 물론 잎, 줄기, 꼭지, 종자 등 모든 부분이 식용 또는 약용으로 이용되고 있습니다. 한방에서는 늙은 호박을 "남과(..

염증, 통증 완화와 암 예방에 좋은 노니 효능과 부작용 및 주의사항 [내부링크]

노니의 학명은 모린다 시트리폴리아(Morinda Citrifolia) 로 여러 문화권에서 진통을 해소한다는 뜻으로 알려져 있습니다. 노니의 원산지는 말레이시아, 인도네시아, 하와이 아프리카, 서인도제도, 남태평양군도 통가, 타히티 등의 대부분 열대해안 지대에서 자생합니다. 연중 수시로 한 열매에서 여러개의 하얀색 꽃을 번갈아 피우며, 꽃이 피고 지는 과정에서 열매가 진한 초록색에서 노란색을 거처 하얀 백색으로 익습니다. 노니의 잎, 줄기 열매, 씨 등이 열대지방의 민간요법에서 사용되고 있습니다. 노니의 성분실제로 현재까지 알려진 모든 식물 중 프로제로닌 성분 함유량이 가장 높은 열매로 항생제 효과가 뛰어납니다. 노니의 효능 1. 노니는 암을 예방합니다. 제로닌과 담나칸탈 성분이 암세포 발생을 억제..

뇌혈관 건강에 도움되는 음식! 꿀마늘 효능과 만드는 법 ㅣ 크릴 오일의 아스타잔틴 인지질 효능과 섭취방법 섭취시 주의사항 [내부링크]

뇌혈관 건강에 도움되는 음식! 꿀마늘 효능과 만드는 법 ㅣ 크릴 오일의 아스타잔틴 인지질 효능과 섭취방법 섭취시 주의사항 꿀마늘 효능마늘은 알리신 성분이 풍부하여 혈관의 피떡을 없애주고 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다. 뿐만 아니라 중성지방, 콜레스테롤 수치를 억제하고 감소시킵니다. 또한 염증 반응을 일으키는 세포가 혈관 벽에 달라붙지 않도록 방지합니다. 꿀은 해독기능이 뛰어나고 기운을 돋아주며 속을 편안하게 합니다. 꿀마늘 만드는 법 1. 찜통에 꼭지를 제거한 통마늘 300그램을 넣고 15분 정도 찝니다. 2. 찐마늘을 볼에 넣고 스푼으로 으깹니다. 3. 소독된 빈 유리병에 으깬 마늘을 담고 꿀 100그램을 넣습니다. (마늘과 꿀의 비율은 3 : 1) 4. 잘 섞어준 후 3~5일 실온에서 숙성한 후 냉장보..

리놀렌산이 풍부한 들깻가루 효능과 부작용 [들깨가루 효과 ㅣ 들기름 들깨 효능 보관법 만드는법 섭취방법] [내부링크]

들깨는 동부 아시아 지역이 원산지로 오메가-6계열의 리놀레산, 불포화지방산인 α-리놀렌산(알파 리놀렌산)을 함유하고 있습니다. 한방에서는 들깨의 효능으로 만성위염, 기침, 위산과다 등에 처방됩니다. 민간에서는 감기, 피부병, 버짐, 화상 등의 치료제로 사용되고 있습니다.들깨는 강정, 차, 건강식, 제과용,조리 등으로 기름은 조미유로 주로 많이 이용됩니다. 들깻가루 효능 1. 들깨가루는 오메가-3가 풍부합니다.들깻가루에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 조절해주는 식재료입니다. 고혈압, 동맥경화, 고지혈증을 예방하기에 좋은 음식입니다. 2. 들깨가루는 심혈관 질환을 예방합니다.들깻가루에는 알파리놀레산이 함유되어 있어서 알레르기 질환을 잡아주고 심혈관 질환을 예방합니다. 알레르..

[엄지의 제왕] 수족냉증에 도움되는 '양파껍질각탕' 족욕과 엄지의 밥상! 체온건강을 위한 들깨굴탕 레시피 [내부링크]

[엄지의 제왕] 수족냉증에 도움되는 '양파껍질각탕' 족욕과 엄지의 밥상! 체온건강을 위한 들깨굴탕 레시피 선재광 엄지가 추천하는 겨울철 체온을 올리기 위한 '양파껍질 각탕' 족욕 방법을 소개합니다. 수족냉증에 도움되는 양파껍질각탕! 각탕은 족욕 방법 중 하나로 종아리까지 담가주는 것을 말한다. 양파껍질각탕 하는 법 재료 : 양파껍질, 쑥, 흑설탕 1. 말린 양파껍질 한 주먹, 말린 쑥 한 주먹 정도를 준비한다. 2. 준비한 재료를 면포, 육수 주머니에 넣는다. 3. 족욕통에 물온도 40~43도씨 물을 준비한다. 체온보다 약간 높은 온도의 물이 적당하다. 4. 준비한 물에 양파, 쑥을 넣은 주머니를 넣는다.양파껍질과 쑥을 같이 넣어도 따로 넣어도 상관없다. 5. 충분히 우러나면 종이컵 1컵 분량의 흑설탕을..

[엄지의 제왕] 먹어서 폐를 지키는 비법 '모과배숙'과 잠자는 세포 미토콘드리아를 깨워줄 면역력에 좋은 "양배추후끈차" 레시피 [내부링크]

[엄지의 제왕] 먹어서 폐를 지키는 비법 "모과배숙"과 잠자는 세포 미토콘드리아를 깨워줄 면역력에 좋은 "양배추후끈차" 레시피 모과는 따뜻한 성질로 기침을 잦게하고 멈추게 해서 기관지염에 효과적입니다. 모과는 떫은 맛 때문에 생으로 먹기에는 어렵고 모과청을 해서 먹는 경우가 일반적이지만 그 또한 설탕 함량이 높아지기 때문에 모과배숙을 추천합니다.보통 배로 배숙을 만들어 먹지만 배는 폐에 도움이 되는 음식이기는 하나, 차가운 성질을 가졌기 때문에 체온과 면역력을 올리기 위해서는 모과와 함께 배를 사용하여 모과배숙이 좋습니다. 모과배숙 레시피 재료 : 모과, 배, 생강, 계피, 물 1. 생강과 계피를 약 20분 정도 끓인다. 2. 모과의 윗부분을 평평하게 자르고 모과 속을 제거한다.모과는 딱딱하기 때문에 속..

제철 식재료를 이용한 김수미 표 굴국과 굴밥, 굴전 레시피! 보너스 반찬 밥도둑! 어리굴젓 만드는 법 [수미네반찬 28회] [내부링크]

제철 식재료를 이용한 김수미 표 굴국과 굴밥, 굴전 레시피! 보너스 반찬 밥도둑! 어리굴젓 만드는 법 [수미네반찬 28회] 오늘의 식재료 굴 [석화] 우리나라 바다는 파도가 심하지 않아 굴이 대량으로 서식하기 좋은 곳입니다. 굴이 자라는데 최적의 환경을 갖춘 우리나라 바다 덕에 값도 싸고 싱싱한 한국 굴입니다. 굴은 다양한 영양소로 남녀노소 모두에게 좋습니다. 굴의 남성의 스태미나에 좋은 음식으로 알려져 있지만 여성의 빈혈 예방과 피부미용에도 좋습니다. [이미지 출처 : 티비엔 수미네반찬 28회 캡쳐] 바다 향을 머금은 겨울철 별미 '굴국' 굴국 만드는 법 재료 : 굴, 국물용 멸치, 대파뿌리, 다시마, 무, 국간장, 매실액, 소금 1. 먼저 국물용 멸치를 덖는다. [이미지 출처 : 티비엔 수미네반찬 2..

김수미 표 묵은지 청국장 두부묵은지지짐 두부동그랑땡 애호박두부탕 무밥 레시피 [티비엔 수미네 반찬 23회] [내부링크]

김수미 표 묵은지청국장 두부묵은지지짐 두부동그랑땡 애호박두부탕 무밥 레시피 [티비엔 수미네 반찬 23회] 김수미 묵은지 청국장 레시피 재료 : 묵은지, 멸치, 양파, 홍고추, 청양고추, 대파, 다진마늘, 고춧가루, 청국장, 두부 1. 뚝배기를 달군 후 국물용 멸치 10마리를 기름없이 덖는다. 2. 씻은 묵은지 1/2 포기를 잘게 썰어 뚝배기에 넣는다. 3. 여기에 쌀뜨물 850ml를 넣고 뚜껑을 덮어 끓인다. 4. 양파 1/3개는 1cm 두께로 썰고, 홍고추1/3개와 청양고추 1/3개를 얇게 썬다. 5. 대파 1대를 1cm 길이로 썰고, 두부 1/4모를 묵은지와 비슷한 크기로 썬다. 6. 뚝배기에 국물용 멸치를 건져내고 다진마늘 1큰술, 굵은 고춧가루 1작은술, 청국장 330g, 썰어둔 두부는 반만 넣고..

JTBC 냉장고를 부탁해 207회 하현우 윤도현 ㅣ 이연복 셰프 오김치코리아 VS 오세득 나 백숙할래 , 김풍 파짱쫀 VS 레이먼킴 대파 two 레시피 [내부링크]

JTBC 냉장고를 부탁해 207회 하현우 윤도현 ㅣ 이연복 셰프 오김치코리아 VS 오세득 나 백숙할래 , 김풍 파짱쫀 VS 레이먼킴 대파 two 레시피 12월 10일 방송 이연복 셰프의 오~김치 코리아 레시피 - 해산물, 김치쌈, 완자, 고수가 듬뿍 들어간 탕요리 1. 소고기 등심, 자숙새우, 관자, 주꾸미, 전분, 굴소스를 갈아 완자반죽을 만든다. 2. 전복, 쭈꾸미를 데친 후 관자, 삶은 문어와 함께 썰어 완자반죽과 섞는다. 3. 김치 잎을 씻은 후 물기를 짜낸다. 4. 김치 잎에 완자반죽을 넣고 말아 김치쌈을 만든 후 찜기에 넣어 찐다. 5. 멸치육수, 건새우, 밴댕이(디포리), 북어대가리, 대파, 맛술, 생강즙을 끓은 후 체에 받쳐 국물만 받아낸다. 6. 불고기용 소고기에 전분을 묻힌 후 국물에 ..

김수미 표 어묵요리~ 어묵탕과 단짠의 황금비율 어묵볶음 레시피 [tvN 24회 수미네반찬] [내부링크]

김수미 표 어묵요리~ 어묵탕. 어묵볶음 레시피 [tvN 24회 수미네반찬] 밑반찬 넘버 원~ 어묵볶음(오뎅볶음) 고소한 맛이 더해진 단짠의 황금비율! 어묵볶음 만드는 법 재료 : 어묵, 간장, 설탕, 청양고추, 참기름, 통깨, 꿀 1) 팬에 간장 2스푼, 물 3스푼, 설탕 2스푼을 넣어 약불에서 끓여줍니다. 2) 썬 어묵을 넣어 볶고 어슷 썬 청양고추를 넣고 볶습니다. 3) 참기름, 통깨, 꿀을 넣어 볶으면 됩니다. 쌀쌀한 겨울철~ 뜨끈한 국물요리가 생각날 때는 역시 어묵탕! 어묵탕 레시피 재료 : 어묵, 디포리, 멸치, 다시마, 새우, 무, 양조간장, 설탕, 대파, 양파, 홍고추, 달걀, 가래떡, 겨자, 식초 1) 마른 팬에 디포리와 멸치를 살짝 볶습니다. 2) 물을 붓고 끓입니다. 3) 육수에 다시마..

유현수 미술랭 셰프의 명품 매콤 코다리조림 레시피 [내부링크]

유현수 미술랭 셰프의 명품 매콤 코다리조림 레시피 비린내 제로! 매콤 코다리조림 만드는 법 재료 : 코다리, 찹쌀가루, 진간장, 우엉, 청주, 유자청, 멸치액젓, 다진마늘, 고춧가루, 물엿, 쪽파, 청고추, 홍고추, 무, 양파 1) 코다리는 가위로 지느러미를 제거하고 마른 행주 또는 키친 타월로 겉면의 수분기를 닦아줍니다. 2) 수분 제거한 코다리는 머리를 제거하고 4등분 합니다. 3) 썰어둔 코다리에 찹쌀가루를 뿌려 옷을 입히듯 버무려 주세요.꿀팁 : 찹쌀가루가 양념이 겉돌지 않고 쫄깃쫄깃한 식감을 한층 더해줍니다. 4) 팬의 바닥에 물을 자작하게 붓고 찹쌀가루 옷 입은 코다리를 넣고 뚜껑을 덮어 5분간 찌듯이 끓여줍니다. 5) 만능비법 우엉간장 만드는 법 : 진간장 500ml에 우엉 2뿌리를 껍질 째..

김수미 표 반건조 대구뽈찜과 해물파전 레시피 [tvN 22회 수미네 반찬ㅣ대구뽈찜 우동볶음] [내부링크]

김수미 표 반건조 대구뽈찜과 해물파전 레시피 [tvN 22회 수미네 반찬 ㅣ 대구뽈찜 우동볶음 레시피] 반건조 대구뽈찜 만드는 법재료 : 반건조 대구, 생강즙, 다진마늘, 양조간장, 국간장, 고춧가루, 양파, 청양고추, 홍고추, 콩나물, 대파, 쪽파, 멸치액젓, 매실액, 전분물, 미나리, 쑥갓 1) 반건조 대구는 지느러미를 제거하고 반으로 찢어 다듬어 준 다음 먹기 좋게 썰어줍니다. 2) 양념장 만드는 법 : 생강즙에 다진마늘 한 국자를 듬뿍 넣고 양조간장 3스푼, 국간장 1스푼, 고춧가루 듬뿍 넣고 굵게 채 썬 양파를 넣고 섞어준 후 어슷 썬 청양고추, 홍고추, 물 1컵을 양념장에 넣어 섞어줍니다. 3) 팬에 물 약간을 넣어 끓이다 손질한 콩나물을 듬뿍 넣고 썰어둔 대구와 양념장을 넣고 뚜껑을 덮고 1..

고기의 신 조영신의 초간단~매콤 칼칼한 오삼불고기 황금레시피! 누린내 비린내 완벽제거! [내부링크]

고기의 신 조영신의 초간단~ 매콤 칼칼한 오삼불고기 황금레시피! 누린내 비린내 완벽제거! 오삼불고기의 비린내와 누린내를 완벽제거하는 특급 비법~ 귤소주 오삼불고기 만드는 법 재료 : 오징어, 돼지 앞다릿살, 귤, 소주, 고추장, 고춧가루, 진간장, 맛술, 매실청, 다진생강, 설탕, 후춧가루, 참기름, 다진마늘, 양파, 콩나물, 대파, 청고추, 홍고추 1) 오징어는 양파망을 이용해 껍질을 제거하고 사선으로 칼집을 낸 후 비스듬하게 썰어줍니다. 2) 귤 소주 만드는 법 : 귤 3개를 잘라넣고 소주를 부어 10분간 재어줍니다. 꿀팁 : 오삼불고기의 비린내와 누린내 완벽 제거 특급 비법은 귤 + 소주 3) 돼지 앞다릿살 500g에 귤 소주 1/3컵을 넣어 버부리고 썬 오징어에 귤소주 1/3컵을 넣어 똑같이 버무..

겨울철 별미~ 꼬막을 활용한 꼬막무침과 꼬막 비빔밥 황금 레시피 [꼬막 효능] [내부링크]

꼬막을 활용한 꼬막무침과 꼬막 비빔밥 황금 레시피 꼬막 효능아미노산이 풍부한 꼬막은 입맛을 회복하는데 제격인 별미 식품입니다. 꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형있게 함유되어 있기 때문에 어린이 성장 발육에 좋습니다. 철분과 각종 무기질을 다량 함유하고 있어서 빈혈 예방에도 효과적입니다.꼬마의 섭취방법으로는 살짝 익혀 초고추장에 찍어 먹거나 삶아서 꼬막무침 또는 양념장을 얹어서 밑반찬으로 먹어도 밥도둑입니다. 꼬막무침 레시피 재료 : 꼬막, 진간장, 고운고춧가루, 초고추장, 다진마늘, 설탕, 대파, 홍고추, 깨소금, 쪽파, 들기름. 풋고추 1) 꼬막을 삶습니다. (기포가 올라오는 물에 해감한 꼬막 2kg을 넣고 3분간 삶습니다.) 2) 삶은 꼬막을 건져내어 쇠숟가락을 홈에 넣고 비틀어 ..

치킨 데리야끼 덮밥 '방영아 집밥 레시피' [요리레시피] [내부링크]

치킨 데리야끼 덮밥 '방영아 집밥 레시피' [요리레시피] 치킨 데리야끼 덮밥 만드는 법 재료 : 닭다리살 350g, 밥 250g, 양파 50g, 당근 60g, 주키니 호박 60g, 어린잎채소 약간, 물1컵, 녹말물 2티스푼 밑간재료 : 청주 2스푼, 올리브오일 1스푼, 후춧가루 약간, 다진 양파 1스푼 소스재료 : 물 1/2컵, 다시마 3g, 간장 5스푼, 맛술 5스푼, 청주 5스푼, 설탕1스푼, 올리고당 2스푼, 후춧가루 약간, 다진마늘 1티스푼, 베트남고추 3g 1) 닭다리살을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 닭다리살 350g, 청주 2스푼, 다진양파 1스푼, 올리브오일 1스푼, 후춧가루 약간을 넣고 골고루 버무려 밑간한 뒤 15분 정도 재워주세요. 꿀팁 : 닭다리살에 밑간을 해주면 누린내가 제거되고 육..

집밥의 여왕 김청의 얼큰 칼칼한 묵은지 김치찌개와 차돌박이 숙주볶음 황금 레시피 [내부링크]

집밥의 여왕 김청의 얼큰 칼칼한 묵은지 김치찌개와 차돌박이 숙주볶음 황금 레시피 감칠맛이 폭발하는 묵은지 김치찌개 레시피 묵은지 김치찌개 만드는 법 재료 : 묵은지, 양파, 오겹살, 후추, 소금, 까나리 액젓, 대파, 홍고추, 청고추 1) 묵은지는 먹기 좋게 설어 준비하고 김치 꽁다리도 잘게 썰어줍니다. 2) 양파는 큼찍하게 채썰어 준비합니다. 3) 돼지고기 오겹살은 끓는 물에 5분간 데쳐 기름과 핏물을 제거합니다. 4) 5분간 데친 오겹살은 먹기 좋게 썰어준 다음 5) 김치, 양파, 오겹살을 볼에 담고 후추, 소금, 깃칫국물을 넣어 밑간을 합니다. 6) 달군 냄비에 재료를 넣고 양파에서 수분이 나올 때 까지 살짝 덖어줍니다. 7) 재료가 어느정도 익으면 식성껏 물을 넣어 끓입니다. 8) 끓기 시작하면 ..

김선영 조리기능장 비린내 제로! 양념이 쏙 밴 고등어 무조림과 겉은 바삭 속은 촉촉 육즙 가득한 고등어구이! 무르지않고 끝까지 아삭하게 먹을 수 있는 오이깍두기 비법레시피 [내부링크]

김선영 조리기능장 비린내 제로! 양념이 쏙 밴 고등어 무조림과 겉은 바삭 속은 촉촉 육즙 가득한 고등어구이~! 무르지않고 끝까지 아삭하게 먹을 수 있는 오이깍두기 집밥 비법 레시피 [살림9단의 만물상 요리레시피 요리꿀팁] 비린내 제로! 양념이 쏙 밴 고등어 무조림 레시피 고등어 무조림 만드는 법재료 : 고등어, 굵은소금, 무, 다시마, 멸치, 물, 맛술, 고춧가루, 설탕, 간장, 다진마늘, 매실청, 고추장, 청고추, 홍고추, 양파, 대파 1) 손질된 고등어는 굵은 소금을 이용해서 고등어 껍질 막을 제거합니다. 꿀팁 : 고등어 무조림 비린내 없애는 비법입니다. 2) 막을 벗긴 고등어는 3cm 크기로 토막낸 다음 후춧가루를 뿌려 밑간을 합니다. 3) 육수 만드는 법 : 무 400g은 1cm 두께로 나박 썰고..

겨울철 별미! 바다의 우유 굴을 이용한 무굴탕과 굴무침 황금 레시피 [방영아의 요리비법 요리레시피 집밥레시피 요리꿀팁] [내부링크]

겨울철 별미! 바다의 우유 굴을 이용한 무굴탕과 굴무침 황금 레시피 방영아의 요리비법 요리레시피 집밥레시피 요리꿀팁 굴 고르는 법 : 싱싱한 굴은 속살이 우윳빛을 띄며 검은 테두리가 선명합니다. 굴무침 레시피 재료 : 손질한 굴 250g, 부추 50g, 양파 40g, 당근 50g, 소금 약간양념장 재료 : 연시 1개, 물 1스푼, 설탕 1티스푼, 고춧가루 1/3컵, 참기름 1스푼, 생강즙 1티스푼, 다진마늘 1/2스푼, 통깨 1/2티스푼 1) 양파, 당근은 얇게 채 썰어 물에 담급니다. 꿀팁 : 채 썬 양파는 물에 담가 매운맛을 빼주기 때문에 무쳤을 때 더욱 맛있고 채 썬 당근은 물에 담글 경우 아삭한 식감이 더욱 살아납니다. 2) 부추는 한 입 크기로 썹니다. 3) 연시는 꼭지를 제거한 뒤 큼직하게 썰..

피현정의 겨울철피부관리 홈케어 비법 우레아 24시간 수분동안크림. 브로콜리 리프팅 크림. 목주름동안팩 꿀팁 비법 [내부링크]

피현정의 겨울철피부관리 홈케어 비법 우레아 24시간 수분동안크림. 브로콜리 리프팅 크림. 동안팩 꿀팁 비법 우레아로 만든 단 돈 4,000원이면 가능한 스타강사 뷰티전문가 피현정의 24시 수분동안크림 레시피 우선 주재료인 우레아를 약국에서 구입합니다. 대략 4,000원 정도에 구매가능하며 주로 연고 제형입니다. 피현정의 24시 수분동안크림 만드는 방법 사용하고 있는 수분 크림 3 : 우레아 1 의 비율로 섞어줍니다. (수분크림 9 티스푼 : 우레아 3 티스푼) 유통기한을 고려해서 며칠 사용할 소량의 분량만 만들어서 그때그때 사용합니다. 피현정의 우레아 아이크림 만드는 법 수분크림 1: 우레아1 비율로 섞어줍니다. 넥크림, 아이크림으로 사용할 경우 우레아의 비율을 높여줍니다. 우레아 부작용 및 주의사항특별..

16가지 비법 양념장 레시피 [요리레시피 ㅣ 요리비법] [내부링크]

16가지 비법 양념장 1. 황금 초고추장 양념장 재료 : 고추장 3큰술, 식초2큰술, 물1큰술, 설탕1큰술, 생강즙1/2작은술 ,깨소금 약간 어울리는 요리로는 오징어도라지생채, 두릅숙회, 노각생채, 오징어초말이 2. 데리야끼 양념장 재료 : 간장 3큰술, 생강물 3큰술, 설탕 3큰술, 다시마굴물 4큰술, 청주 4큰술, 어울리는요리는 바베큐폭찹, 돼지고기바베큐 3. 황금 불고기 양념장 재료 : 간장4큰술, 설탕2큰술, 청주2큰술 , 다시마3큰술, 양파즙 1/4컵, 후추 약간, 깨소금 약간, 참기름 약간 어울리는요리는 쇠고기불고기 4. 비법 된장 양념장 재료 : 된장 2큰술 , 고춧가루 1작은술, 간장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 다진파 1큰술, 다진마늘 1작은술, 깨소금, 참기름 약간 어울리는 요리는 ..

만원의 행복! 국민 밑반찬 진미채볶음과 다시마튀각, 고갈비 레시피 [수미네 반찬 26회 김수미 쌤표 집밥 레시피] [내부링크]

[수미네 반찬 26회 김수미 쌤표 집밥 레시피] 두번째 반찬! 만원의 행복~! 집에서도 자주 먹는 국민 밑반찬 '진미채볶음'과 '다시마튀각', '고갈비' 진미채볶음 레시피재료 : 진미채, 꿀, 고운 고춧가루, 고추장, 참기름, 통깨, 생강즙 [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 26회 캡쳐] 1) 진미채는 손으로 대충 뜯어주고 뭉친 부분 먹기 좋게 잘라주세요. 아주 약한 불에서 마른팬에 한번 덖어줍니다. (비린내 제거를 위해 기름 없이 팬에서 덖어줍니다.) 수미쌤 팁 : 분무기를 이용해 물을 뿌리면 진미채에 골고루 수분이 스며들어 더욱 촉촉해집니다. 골고루 스며들게 하기 위한 분무리 사용! 2) 어느 정도 볶았으면 불을 꺼주세요. [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 26회 캡쳐] 3) 양념장 만들기 - 진..

쌀쌀한 날씨에 추위까지 녹여줄 "초간단 알탕 레시피" [수미네 반찬 26회 김수미 쌤표 집밥 레시피] [내부링크]

[수미네 반찬 26회 김수미 쌤표 집밥 레시피] 식탁에서 사라지고 있는 대표적인 음식 알탕!알탕을 밥 반찬 보다는 술안주로 더 많이 찾는 요즘. 점차 사라져가는 우리 고유의 전통 반찬들 아쉽습니다. 쌀쌀한 날씨에 추위까지 녹여줄 "초간단 알탕 레시피" 알탕 레시피 [3인 기준] 재료 : 명태알, 대구알, 곤이, 이리, 무, 콩나물, 대파, 청고추, 홍고추, 다진생강, 다진마늘, 매실액, 고춧가루, 새우젓 [이미지 출처 ㅣ tvN 수미네반찬 26회 캡쳐] 곤이 : 암컷 생선의 알주머니이리 : 수컷 생선의 정소 1) 뚝배기에 물 800ml 를 넣어주세요. [이미지 출처 ㅣ tvN 수미네반찬 26회 캡쳐] 2) 1cm 두께로 나박썰기해서 넣어주세요. (시원한 맛을 위해 무는 조금만 넣고 알탕이 금방 익기 때문..

키의 할머니 반찬 연근조림 레시피 [수미네반찬 25회] [내부링크]

키의 할머니 반찬 연근조림 레시피 [수미네반찬 25회] 재료: 연근 500 g, 양조간장 180 ml, 설탕 3작은술, 꿀 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술 1) 연근 500g을 채칼을 이용해 껍질을 벗깁니다. 적당한 두께로 자릅니다. (너무 얇아도 두꺼워도 맛이 없습니다.) 2) 냄비에 물 200 ml, 양조간장 180 ml를 넣고 끓이다가 설탕 3작은술을 넣습니다. (1:1 비율 보다는 간장이 살짝 부족하게~ 물6 : 간장4) 3) 껍질을 벗긴 연근을 먹기 좋은 크기로 썰어 냄비 안에 넣고 중불에서 졸입니다. 4) 다 졸여주면 불을 끄고 꿀 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술을 넣으면 완성!!! 수미쌤 팁 : 꿀을 넣을 때는 연근이 타지 않도록 불을 꺼주세요. [이미지 출처 : tvN 수..

시원한 국물맛이 최고인 한우등심 버섯전골 레시피 [수미네반찬 25회 한우등심버섯 "죽"] [내부링크]

시원한 국물맛이 최고인 한우등심 버섯전골 레시피 [수미네반찬 25회] 한우에는 필수아미노산과 단백질이 풍부해 다이어트 및 면역력을 높이는데 효과적입니다. 재료 : 한우 등심, 밴댕이 2마리, 국물용 멸치 10마리, 다미사 2장, 무 1/4, 단호박 1/4개, 양파 반 개, 대파 1/2, 당근 1/4, 표고버섯 2개, 느타리버섯 120g, 새송이 버섯2개, 양조간장 1국자, 후추 톡톡, 대파 1/2, 설탕 3작은술, 청양고추 1개, 계란 1) 큰 냄비에 밴댕이(디포리) 2마리, 국물용 멸치 10마리, 다시마 2장을 넣고 덖다가 물 1.6리터, 무 1/4개를 투박하게 썰어 다시물을 끓여줍니다. 팁 : 멸치를 한 번 덖는 이유는 그냥 뜨거운 물을 부어버리면 비린내가 납니다. 2) 단호박 1/4개는 속을(씨를)..

추운 날씨에 제격~! 고추장찌개 레시피 [수미네반찬 25회ㅣ집밥레시피] [내부링크]

추운날씨에 제격~! 고추장찌개 레시피 [수미네반찬 25회] 고추장찌개 만드는법 재료 : 돼지고기 300g, 국물용 멸치 10마리, 다시마 2장, 고추장 3큰술, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 감자 1개, 두부 반모, 양파 1/3, 후추 약간, 다진마늘 1큰술, 대파 1) 뚝배기 위에 국물용 멸치 10마리, 다시마 2장을 넣고 덖은 후 큼직하게 썬 돼지고기 300g를 넣고 볶습니다. 2) 뚝배기에 물 600ml를 넣고 고추장 듬뿍 3큰술을 넣고 끓입니다. 3) 껍질 벗긴 감자 1개, 두부 반모, 양파 1/3개는 한 입 크기로 썰고 홍고추 1개, 청양고추 1개는 어슷 썰기합니다. 4) 고추장찌개에 후추를 4번 톡톡 뿌리고 다진 마늘은 듬뿍 1큰술 넣고 3분 끓입니다. 5) 손질해둔 감자, 양파, 고추를 넣고..

올리브오일 알고 먹자~! 엑스트라 버진 올리브오일 효능 ㅣ제대로 섭취하는 방법과 올리브오일 고르는 법 ㅣ 보관법 [내부링크]

올리브오일 알고 먹자~! 제대로 섭취하는 방법과 올리브오일 고르는 법 올리브오일을 자주 섭취하는 지중해 연안 국가의 사람들은 심혈관 질환으로 인한 사망률이 매우 낮다고 밝혀졌습니다. 그러나 시중에는 찌꺼기로 만든 올리브오일들이 너무 많습니다. 올리브오일에 대해서 제대로 알고 품질 좋은 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 올리브는 기름 함량이 높은 열매로 품종과 익은 정도에 따라서 녹색, 연두색, 자주색, 검은색 등 다양한 색을 지니고 있습니다. 그 뿐 아니라 맛과 향, 식감에서도 차이가 있습니다. 스페인, 이탈리아, 그리스의 올리브 생산량은 세계 총 생산량의 77% 달합니다. 생산된 올리브의 90% 정도가 올리브오일 제조에 사용되고 나머지는 각종 요리에 활용되고 있습니다..

체질에 맞게 과일 먹는 방법 [내부링크]

체질에 맞게 과일 먹는 방법 1. 장이 약한 사람은 과일을 아침에 먹습니다.장이 약한 사람은 과일 섭취를 가능하면 저녁보다 아침에 먹습니다. 저녁에 먹는다고해서 몸에 특별하게 나쁜 영향을 끼치는 것은 아니지만 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 함유되어 있기 때문에 장 점막을 자극할 수 있어 주의를 요합니다. 2. 당뇨 환자는 포도 섭취에 주의를 요합니다. 피로회복에 포도는 매우 좋은 과일입니다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 때문입니다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하므로 당뇨병 환자. 비만인 사람은 주의를 요합니다. 일반 사람도 포도를 과다섭취할 경우 혈당이 급격하게 상승하고 장 운동이 활발해져 설사를 일으킬 수 있습니다. 3. 여름 전염병에는 매실이 좋습니다. 매실의 신맛이 소화기관에 ..

4대 암 중 사망 증가율 1위! 대장암 전조증상과 대장 건강법 곤약쌀ㅣ 차가버섯 [장내 면역력을 지켜라!] [내부링크]

전조증상이 거의 없어 조기 발견이 어려운 대장암! 최근 4대암(폐암, 간암, 위암, 대장암) 중 대장암 사망 증가율 25.7%의 1위를 기록했습니다. 대장암 발생률이 예전에 비해 현저피 높아지는 상황이라고 합니다. 대장암 전조증상 1. 소화가 안되고 체중이 감소한다. 간이 가까운 우측 대장(상행결장)암 증상으로는 복부팽만, 더부룩함, 소화불량, 식욕부진, 체중감소의 증상이 있습니다. 2. 변비 및 변의 모양이 변했다. 직장하고 가까운 좌측 대장암(하행결장) 증상으로는 좌측 대장쪽이 좁아진다면 변의 굵기가 가늘어진다. 갑자기 없던 변비가 생기고, 변비와 설사를 반복합니다. [이미지 출처 : 217회 TV 주치의 닥터 지바고 캡쳐] 3. 변의 색깔이 빨간색을 띤다. 검붉은 변을 봤을 경우는 항문에서 먼 ..

항산화 성분이 풍부한 금시초 효능과 먹는법 [TV 주치의 닥터 지바고 ㅣ이원승 김경신 부부의 건강 비결 ㅣ 면역력 향상ㅣ 만성염증 ] [내부링크]

항산화 성분이 풍부한 금시초! TV 주치의 닥터 지바고에서 이원승, 김경신 부부의 건강 비결을 공개합니다. 많은 사람들이 금시초문이라고 하는 식재료! 금시초!!! 이원승 김경신 부부가 식사 때 꼭 챙기는 식재료 금시초에 대해서 알아보겠습니다. [이미지 출처 : 닥터 지바고 캡쳐] 금시초는 주로 일본에서 장수 식물로 재배하는 아열대 식물입니다. 잎의 앞면은 짙은 녹색, 뒷면은 보라색을 띄는 것이 특징입니다. 앞면과 뒷면이 다릅니다. 금시초 효능 1. 금시초의 잎 뒷면 보라색 색소에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제 역할로 면역력 향상과 만성 염증 감소에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 금시초에 풍부한 안토시아닌은 콜레스테롤이 산화되어 혈관에 달라붙는 현상을 억제합..

누린내 완벽 제거~ 촉촉 수육 레시피 [요리 꿀팁] [내부링크]

누린내 완벽 제거~촉촉 명품 수육 레시피 [요리 꿀팁] 명품 수육 만드는 법 재료 : 수육용 고기(목살) 1kg, 소금, 설탕, 지퍼백, 쌍화탕 1) 3~4cm 두께로 목살 자르기 2) 지퍼백에 설탕 3스푼, 소금3스푼, 물 1리터를 넣고 흔들어 섞은 후 수육용 고기를 넣고 1시간 정도 재웁니다. 꿀팁 : 고급 레스토랑에서 하는 브린 조리법입니다. 다른 고기에 활용해도 좋습니다. 브린 조리법으로 고기를 재우면 고기가 촉촉합니다. 3) 냄비에 물 2리터를 붓고 끓으면 쌍화탕 2개를 넣고 다시 끓입니다. 4) 물이 끓으면 수육용 고기를 넣고 40분 정도 삶습니다. (팔팔 끓는 물에 고기를 넣어줘야 고기 속의 육즙이 빠지지 않아요.) 간단하지만 삶은지 오래되도 브린 조리법으로 만든 수육이라면 야들야들 부드..

만성 염증 예방 돕는 노니의 효능 [노니를 활용한 건강 레시피 ㅣ TV 주치의 닥터 지바고] [내부링크]

노니는 남태평양 일대의 아열대 지역에서 자라는 열대 식물입니다. 동의보감에는 해파극('기운이 바다까지 뻗친다')으로 기록되어 있습니다. 노니의 핵심 성분은 이리도이드, 스코폴레틴, 프로제로닌 3가지입니다. 이리도이드는 손상된 세포 회복과 노화된 조직을 살려주고 염증 완화에 도움을 줍니다. 스코폴레틴은 혈관 벽에 있는 나쁜 콜레스테롤이나 염증을 배출시켜 혈액 순환에 도움을 줍니다. 프로제로닌은 노화된 세포를 건강한 세포로 재생시켜 함염증 작용 및 노화 방지를 돕습니다. 노니의 효능약 2천년 전부터 재배지 원주민들은 노니를 진통제, 상처 치료제, 항생제 등으로 활용하였습니다. 노니에는 필수 아미노산도 많고 영양소가 37종이나 들어있으며 항산화 작용을 하는 파이토케미컬 성분이 200여 종 이상이 있습니다...

뉴욕에서 쇼핑하기! [미국여행 ㅣ 뉴욕 여행 ㅣ 미국 사이즈 차트] [내부링크]

바야흐로 쇼핑의 계절입니다. =)미국은 세일을 자주 하는데 그 중에서도 초대박 세일 기간인 추수감사절(땡스기빙데이)이 곧 다가옵니다. 알뜰한 쇼핑을 하기 위해서는 세일 기간 확인은 필수!!! 봄, 여름 상품은 7~8월, 겨울 상품은 추수감사절부터 다음해인 1월까지 세일이 줄줄이 있습니다.세일 기간 처음에는 30~50%로 시작하지만 시간이 갈 수록 세일폭이 커집니다. 크리스마스가 지나고 다음날부터 Clearance Sale 기간에는 70~80%도 세일을 합니다. 하지만 원하는 제품이 있다면 이 때까지 기다리다보면 이미 솔드아웃 됐을 가능성이 큽니다. 인기있는 상품일수록 일찍 판매해서 막상 원할 때 구매하기 어렵습니다. 미국은 환불, 교환에 대해서 한국에 비해 엄청 자유로운 나라입니다. 영수증이 있으면 환불..

뉴욕에서 꼭 가봐야할 명소 [미국여행 ㅣ New York 여행] [내부링크]

뉴욕하면 떠오른 것이 무엇이 있을까요? 자유의 여신상! 엠파이어 스테이트 빌딩!! 사람마다 각각 조금씩은 다르겠지만 어느정도는 비슷할거라 생각합니다. 많은 이들의 사랑을 받는 뉴욕을 방문했다면 꼭 가봐야할 명소를 소개하겠습니다. 센트럴 파크 [Central Park]센트럴 파크는 맨해튼의 중심에 위치해 있으며 복잡한 뉴욕에서 자연을 느낄 수 있는 오아시스 같은 곳입니다. 방목지였던 원래 모습 그대로 보존하여 영화, 드라마의 배경으로도 많이 등장하는 곳입니다. 존 레논을 기념하는 장소인 스트로베리 필즈와 연인들의 필수 데이트 코스인 베데스다 분수를 감상할 수 있습니다.영화 '해리와 샐리가 만났을 때'의 배경이기도 한 장소입니다. 미드 '섹스 앤 더 시티'에 나온 호수를 바라보며 식사할 수 있는 분위기 최고..

풀 안쑤고 육수도 필요없는 초간단 김장김치 레시피 [요리 꿀팁] [내부링크]

풀 안쑤고 육수도 필요없는 초간단 김장김치 레시피 [요리 꿀팁] - 초간단 김장김치 레시피 재료 : 배추 10포기, 양파 4개, 배 4개, 쪽파, 갓, 무 2개, 소금 12컵, 물 10리터, 대두콩 2컵, 생새우 2컵 반, 새우젓2컵 반, 고춧가루 20컵, 액젓 2컵 반, 간 마늘 2컵 반, 간 생강 1/2컵, 소주 2컵 - 배추 절이기 [배추 10포기 기준] 1. 물 10리터에 소금 2컵을 잘 저은 물에 배추를 푹 담궈줍니다. 2. 배추 1포기에 소금 한 컵을 사용해서 배추 줄기쪽 부위에 골고루 뿌려줍니다. 꿀팁 : 배추 줄기의 두꺼운 부분에 소금을 골고루 제대로 뿌리면 1년동안 싱싱하고 아삭한 김치를 먹을 수 있습니다. 3. 배추를 2~3시간 후에 뒤집어 줍니다. 뒤집은 후 7~8시간을 절여줍니다. ..

호박의 모든 것~ 늙은호박의 효능 [호박씨의 효능과 호박죽 만드는 법ㅣ 늙은 호박 활용법] [내부링크]

늙은호박은 박과의 식물로 열대 및 남아메리카가 원산지로 늙어서 겉이 단단하고 속의 씨가 잘 여물었으며 과실은 크고 익으면 황색이 됩니다. 늙은호박에는 비타민 A가 풍부하고 약간의 비타민 B,C를 함유하고 있습니다. 위장이 약하거나 회복기의 환자, 고혈압, 당뇨병, 산후의 부기를 빼는데 효능이 좋아 호박죽, 호박범벅, 호박꿀단지 등으로 조리해서 섭취합니다.겉이 단단하여 저장성이 좋아 식량이 부족했던 시기에 많이 이용되었습니다. 늙은호박의 효능 1. 늙은 호박은 고혈압, 당뇨병에 도움이 됩니다. 늙은호박은 비타민과 미네랄이 풍부하여 고혈압과 당뇨병 치료에 도움이 되며 중풍을 예방하는 효과도 있습니다. 2. 늙은호박은 부기를 빼는데 효과적입니다.늙은호박에는 비타민 A가 되는 카로틴과 비타민 C, 칼륨, 레..

천연소화제 건강식품 효능꿀팁 소화잘되는음식 스테미너음식 마섭취방법 이뇨작용이 뛰어난 팥의효과부작용 위염에좋은식품 양파효능추천 식중독막는식품생강 [내부링크]

천연 소화제 건강 식품 효능꿀팁 소화잘되는음식 스테미너음식 마섭취방법 이뇨작용이 뛰어난 팥의효과부작용 위염에좋은식품 양파효능추천 식중독막는식품생강 무 동의보감에서 무는 오장의 나쁜 기운까지 씻어내고 기를 내리는데 가장 빠른 채소하고 기록되어 있을 정도로 옛날부터 무는 천연 소화제로 많이 사용되었습니다. 무는 매우면서도 단맛을 지니고 있으며 성질이 따뜻하고 '디아스티제'라는 소화 효소가 풍부합니다. 무는 밀, 보리, 메밀 등으로 만든 음식을 소화시키는 효능이 탁월하기 때문에 면 종류의 음식과 함께 섭취하면 좋습니다. 무 껍질에 소화 효소가 풍부하기 때문에 통째로 갈아 먹는 방법을 추천합니다. 이뇨작용이 뛰어난 팥의 효능과 부작용 팥은 떡이나 고물, 팥죽으로 사용되는데 팥에는 비타민 성분과 여러가지 미네랄 ..

슈퍼곡물 치아씨드 효능과 부작용 [치아시드 먹는법과 섭취시 주의사항] [내부링크]

치아씨드(Chia Seed)는 고대 문명인들이 쌀처럼 주식으로 섭취했다고 합니다. 치아씨드에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환에 좋고, 아미노산이 풍부하여 피로회복에도 좋아 슈퍼푸드, 슈퍼곡물이라고 불리웁니다. 치아씨드 효능 1. 치아씨드는 혈액순환 개선에 좋습니다.치아씨드에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하고 항산화 물질이 풍부하여 노화를 방지합니다. 2. 치아씨드는 뼈 건강에 좋습니다.치아씨드에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 뼈 건강, 치아건강에 좋습니다. 또한 우울증 개선에도 도움을 받을 수 있습니다. 칼슘의 효능을 증대시키기 위해서는 연어, 버섯, 꽁치, 시금치와 함께 섭취하면 좋습니다. 3. 치아씨드는 다이어트에 좋습니다.치아씨드에는 오메가-3 지방산,..

수족냉증,기침,감기에 좋은 가을보약 대추차 효능 [대추생강차, 대추생강청 만드는법] [내부링크]

대추차 효능 1. 대추차는 강장효과가 있습니다.대추차를 식후에 매일 꾸준히 섭취하면 강장효과로 체력과 활력이 넘치는 효과가 있습니다. 신경쇠약, 식욕부진, 무기력에도 좋습니다. 2. 대추차는 간기능 향상에 효과적입니다.대추차는 꾸준히 마시면 간염, 간경병을 예방 및 치료해주어 간기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 3. 대추차는 수족냉증을 치료합니다.평소에 손발이 차거나 구토 증상이 있는 사람은 대추차를 마시면 수족냉증에 좋습니다. 4. 대추차는 노화를 방지합니다.대추에 풍부한 베타카로틴 성분은 노화에 영향을 미치는 활성산소를 제거하여 노화를 방지합니다. 또한 피부를 윤택하게도 하여 미용차로도 좋습니다. 5. 대추차는 스트레스 해소에 좋습니다.대추차는 신경을 완화시켜주어서 스트레스 해소에 효과적입니다...

보습제의 대명사 '바세린'의 반란~ 다양한 바셀린 효능과 활용법 [생활 꿀팁] [내부링크]

보습제의 대명사 '바세린'(Vaseline)의 반란~ 다양한 바셀린 효능과 활용법 TIP~! 1. 블랙헤드 제거바세린으로 블랙헤드를 효과적으로 제거할 수 있다고 합니다. 블랙헤드가 있는 부위에 바세린을 살짝 바른 후 랩으로 덮고 스팀타월을 5분간 합니다. 랩을 제거한 후 티슈로 닦아내면 블랙헤드,피지가 마술처럼 사라집니다. 일주일에 한 번씩 이 과정을 반복합니다. 한 달 안에 내 얼굴의 모든 블랙헤드는 사라질 것입니다. 2. 속눈썹을 길게 할 때길고 건강한 속눈썹을 원한다면 잠들기 전 속눈썹에 깨끗한 속눈썹 솔로 바세린을 살짝 바르고 하룻밤 방치합니다. 이 방법을 반복하다보면 길고 건강한 속눈썹을 가질 수 있습니다. 3. 건조한 입술입술이 건조해지기 쉬운 요즘 바세린이 정말 특효약입니다. 바셀린과 꿀..

클레오파트라가 사랑한 무화과 효능과 부작용 [여성에게 좋은 과일 무화과 먹는법] [내부링크]

클레오파트라가 사랑한 무화과라는 과일을 아세요! 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과 나무의 열매로 소아시아가 원산지이며 이집트에서 약 4,000년 전에 심은 기록이 있어 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있습니다. [출처: 농식품백과사전]클레오파트라가 먹어서 여왕의 과일로 불리기도 합니다. 단백질 분해효소과 있어 육식 후 무화과를 먹으면 소화가 잘되고 변비를 예방합니다. 무화과는 8월~11월이 제철인 과일로 여성들이 꼭 챙겨먹어야 할 과일입니다. 비타민, 단백질, 섬유질이 풍부한 무화과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 무화과 효능 1. 무화과는 노화예방에 도움이 됩니다.무화과에는 안토시아닌, 루테인,폴리페놀 성분이 풍부하여 노화의 원인인 활성산소를 제거합니다. 세포재생과 노폐물을 제거하여 노화를 예방..

버릴게 없는 단감 효능과 부작용 [감꼭지의 효능과 감꼭지차 만드는법] [내부링크]

단감은 탄닌과 비타민 C가 풍부하게 들어있는 가을과일입니다. 단감은 항암효과가 뛰어나고 감기에도 좋습니다. 단감 효능 1. 단감은 감기를 예방합니다.단감은 사과와 비교하면 8배나 비타민 C를 풍부하게 많이 함유하고 있습니다. 단감을 꾸준히 섭취하면 감기를 예방합니다. 2. 단감은 설사를 멎게 합니다.단감은 배탈, 설사를 멎게하고 지혈작용을 합니다. 또한 숙취예방에도 도움이 됩니다. 3. 단감은 해독효과가 있습니다.단감은 손상된 간에 싸인 독소를 풀어주는 효과가 있습니다. 탄닌 성분 외에 펙틴 성분이 알코올이 장으로 흡수되는 것을 방해하고 지연해주어 알코올을 산화시키는 것을 돕습니다. 음주로 인해 고생하는 사람에게 단감이 효과적입니다. 4. 단감은 노화를 예방합니다.단감에 함유되어 있는 타닌 성분은 항..

자양강장과 뇌건강에 좋은 잣효능과 주의사항 [잣 먹는법과 보관법] [내부링크]

잣(Pine Nut)은 예로부터 불로장생의 음식으로 알려졌으며 자양강장의 효능을 가지고 있습니다. 잣은 해송자, 송자, 백자, 실백이라고도 하며 소나무과에 속하는 상록교목입니다. 잎은 솔잎과 비슷하지만 조금 더 푸르고 굵고, 솔방울처럼 생겼지만 송이가 솔방울 보다는 큽니다. 잣은 지방유가 74%, 단백질 15%, 비타민 B군이 많이 함유되어 있고 주성분은 올레인산, 리놀렌산입니다. 칼로리는 100g당 665kcal 입니다.잣에는 자양강장 효능이 있어서 기력이 약해진 사람, 회복이 필요한 환자들은 기력회복으로 잣죽을 많이 섭취합니다. 고소하며 영양도 풍부하여 식용과 기운을 돋아줍니다. 민간에서는 변비치료제로 활용되기도 했으나 약용보다는 식용으로 주로 사용됐습니다. 잣의 효능 1. 잣은 뇌기능을 향상시킵..

가지 효능과 부작용 [에어프라이어를 이용한 가지구이 만드는법] [내부링크]

가지[Eggplant]에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 효능이 있고 암을 예방하기도 합니다. 뿐만 아니라 고혈압 개선, 심혈관 질환에 효과적입니다. 가지의 원산지는 인도로 열대에서 온대에 걸쳐 재배됩니다. 가지 효능 1. 가지는 심혈관질환에 도움이 됩니다.가지에는 칼륨이 풍부해서 심박수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움이 되고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치는 올립니다. 2. 가지는 시력향상에 도움이 됩니다.가지에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 시력에 도움이 되고 눈의 피로에도 효과적이며 백내장을 예방합니다. 3. 가지는 피로회복에 좋습니다.가지는 비타민이 풍부하여 만성피로에 좋고 스트레스를 해소하고 체력증진에 도움이 됩니다. 4. 가지는 모발 건강에 도움이 됩니다.가지는 ..

알면 편리한 전자레인지 활용법 [전자렌지 사용법 꿀팁ㅣ 살림노하우] [내부링크]

알면 편리한 전자레인지 500% 활용법 TIP! [Photo by Mike Marguez on Unsplash] 1. 감자, 고구마 맛있게 삶기감자, 고구마는 비닐 봉지에 넣고 가열하는 것이 편합니다. 봉지 입구는 묶지 않고 아래쪽에 씻어서 물기가 있는 감자와 고구마를 넣습니다.100g 당 2분 정도 돌리면 됩니다. 눌러봐서 말랑말랑해지면 다 익은 것입니다. 2. 고구마 단맛 더하는 법고구마의 전분은 낮은 온도에서 천천히 가열할 수록 단맛이 강해집니다. 고구마에 랩을 씌운 다음, 젖은 신문지에 싸서 가열합니다. 삶거나 조리기 전 3분 정도 미리 가열해 주면 예열 효과로 더 맛있는 고구마 요리를 할 수 있습니다. 3. 통마늘 쉽게 까기통마늘 뿌리 부분을 자르고, 전자렌지에 넣고 40초 정도 돌립니다. 윗부..

탈모 예방에 탁월한 하수오의 효능과 부작용 [하수오차, 하수오술 만드는법] [내부링크]

하수오는 중국이 원산지이며 덩굴성 다년생 초본입니다. 하수오는 흰 머리카락을 검게 만드는 약재로 탈모 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.하수오의 생김새는 땅 속으로 둥근 뿌리를 형성하고 있으며 줄기는 가늘게 뻗어있습니다. 또한 잎이 어긋나세 달린 모습을 하고 있어서 흡사 고구마 모양을 연상할 수 있습니다. 하수오는 탈모, 흰머리 예방과 자양강장, 보혈 작용을하여 갱년기 증상을 완화시킵니다. 중년 여성들에게 인기가 많은 하수오의 효능에 대해서 자세하게 소개하겠습니다. [이미지 출처 : 천기누설 캡쳐] 하수오의 효능 1. 하수오는 탈모를 예방합니다.하수오에는 레시틴 성분이 함유되어 있어 모발 속에 있는 멜라닌 세포의 재생과 성장에 도움을 줍니다. 또한 흰머리카락 같은 새치를 없애는데 효과적입니다. 2..

레몬그라스 효능과 활용법 [레몬그래스 부작용 및 사용법] [내부링크]

레몬그라스{Lemongrass]는 이름에서 알 수 있듯이 레몬 향이 나는 허브입니다. 세계 3대 수프인 태국의 똠양쿵에 들어가는 주요 재료이기도 합니다. 원산지는 인도로 허브와 벼의 일종입니다.레몬그라스의 정유는 약품, 향수, 비누, 린스, 캔디에 사용되고 요리에 쓰이는 부위는 뿌리 쪽에서 가까운 하얀 부분입니다. 레몬그라스는 소화촉진과 마음을 치유하는데 도움이 되어 피로회복과 빈혈예방, 미용, 건강에 좋습니다. 레몬그라스 효능 1. 레몬그라스는 심신 안정에 도움이 됩니다.레몬그라스는 독특한 향을 가지고 있어 뇌를 자극하여 뇌 활성화를 시킵니다. 레몬그래스를 꾸준하게 섭취할 경우 스트레스 해소, 심신안정, 두통완화에 도움이 됩니다. 레몬그라스는 진정작용과 울적한 기분이 들때도 사용하시면 도움이 되고 ..

천연진통제식품 브로멜라인풍부한염증진정 강황가루파파야효능 천연아스피린 생강 근육통증마그네슘풍부한음식 자연에서온최고의 치유책 피부진정알로에베라추천 [내부링크]

천연진통제식품 브로멜라인풍부한염증진정 강황가루파파야효능 천연아스피린 생강 근육통증마그네슘풍부한음식 자연에서온최고의 치유책 우리는 일상생활에서 다양한 통증을 겪습니다. 두통, 관절염, 류머티즘 겪는 통증들을 방치하다보면 어느새 만성적인 질병으로 자리잡기도 합니다. 계속해서 진통제를 먹다보면 내성이 생깁니다. 진통제에 의존하기 보다는 '자연이 최고의 치유책'이라는 말처럼 자연에서 온 천연 진통제 식품으로 건강하게 치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 강황가루 강황가루는 생강과에 속하는 여러해살이풀로 강황을 강황을 말려 갈은 가루입니다. 강황 가루는 카레 등에 들어가는 향신료도 유명한데 염증에 효과적입니다. 무농약 강황가루 국내산 COUPANG www.coupang.com 항염, 항암 효과가 뛰어난 강황..

쑥과 인진쑥의 차이 [쑥 효능ㅣ인진쑥 효능과 주의사항] [내부링크]

쑥은 4월을 대표하는 건강식품입니다. 우리 주위에 흔하게 있는 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위장,간장, 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋습니다. 원자폭탄 투하로 폐허가 된 일본 히로시마에서 가장 먼저 새싹을 틔운게 쑥이라고 합니다. 그 중 특히 생명력이 가장 강한 것이 인진쑥입니다. 인진쑥은 일반 쑥과 유사하나 정확히 국화과에 딸린 여러해살이풀인 사철쑥을 가리키며 효과면에서 차이가 있습니다. 쑥은 따뜻한 성질이지만 인진쑥은 성질이 차가운 편입니다. 인진쑥은 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않는다고 해서 사철쑥이라 불리웁니다. 쑥은 예로부터 간을 이롭게하는 약초로 사용되었습니다. 요즘 인진쑥이 유명세를 치르고 있는데요. 쑥이 워낙 몸에 좋은 성분이여서 먹고 마시고 바르고 모든 용도가 가능합니다. 그 ..

슈퍼푸드 모링가 효능과 부작용 [모링가잎 먹는법ㅣ탈모,다이어트,당뇨,고혈압 예방 식품] [내부링크]

우리에게 생소한 모링가(Moringa)는 인간에게 필요한 영양소를 두루 갖춘 신비의 나무 또는 기적의 나무라 불리웁니다. 모링가 나무는 인도, 아프가니스탄, 파키스탄 등 히말라야 산맥 지역이 원산지입니다. 인도의 동의보감이라 불리우는 '아유르베다' 서적에서는 300개 가지 질병을 치료한다고 해서 신비의 나무라고 불리웁니다.과일, 채소에 비해 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하고 최대 97배 많은 영양 성분이 함유되어 있고 폴리페놀 등의 항산화 성분이 들어있는 모링가는 인도의 산삼이라고 불리우는 슈퍼푸드입니다. 모링가 성분 모링가는 우리 몸에 꼭 필요한 40가지 이상의 항산화 성분과 90가지 이상의 영양소가 풍부하다고 합니다. 당근보다 비타민 A, 오렌지보다 비타민 C, 계란보다 비타민 E, 요거트..

안토시아닌이 풍부한 밥이 보약인 흑미의 효능과 부작용 [뇌졸중 개선에 좋은 흑미차 레시피] [내부링크]

흑미에는 항산화, 항암, 항궤양 효과가 있는 안토시아닌 성분이 풍부한 블랙푸드입니다. 안토시아닌은 수용성 색소가 있어 검은색을 띠게 되며 흑미는 안토시아닌이 검은콩 보다 4배 이상 함유하고 있습니다. 안토시아닌 뿐 아니라 비타민 B ,D ,E , 칼슘, 철, 아연, 셀레늄 등 무기염류는 일반 쌀의 5배 이상 함유되어 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 중화시키고 심장질병, 뇌졸중, 성인병, 암 예방, 빈혈, 변비예방에도 효과적입니다. 흑미의 효능 1. 흑미는 항산화 작용을 합니다.흑미는 블랙푸드로 안토시아닌 성분과 비타민 E 성분이 풍부해서 노화와 질병을 발생시키는 활성산소를 제거합니다. 검은쌀에는 검은콩보다 4배 이상 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 노화 방지 뿐만 아니라 면역력도 강화시킵니다. 2. ..

죽은김치도 살리는 소프의 특별 김치찌개 레시피 공개 [랜선라이프 "데글라세 김치찌개" 꿀팁 ㅣ 요리레시피] [내부링크]

신김치나 맛이 없는 죽은김치도 살리는 소프의 특별 김치찌개 레시피를 공개합니다. 랜선라이프에서 공개한 "데글라세 김치찌개" 꿀팁입니다. [이미지 출처 : 랜선라이프 캡쳐] 죽은김치도 살리는 특별 김치찌개 레시피 1) 김치찌개용 고기는 두꺼운 껍데기를 제거합니다. [이미지 출처 : 랜선라이프 캡쳐] [이미지 출처 : 랜선라이프 캡쳐] 데글라세 김치찌개의 꿀팁입니다.데글라세는 실제로 양식 조리시 사용하는 방법입니다.데글라세 - 팬에 붙은 고기를 와인으로 녹여내어 육즙 가득한 소스를 만드는 프랑스의 요리법입니다. [이미지 출처 : 랜선라이프 캡쳐] 2) 냄비에 기름을 두르지 않고 삼겹살을 올려 굽습니다. TIP! 이때 중요한 팁은 데글라세라는 조리법으로 고기를 눌어붙게 만들겁니다. 3) 약간의 소금, 후..

전자파 차단은 물론 호흡기에 좋은 공기정화식물 [미세먼지 차단 식물] [내부링크]

전자파 차단은 물론 호흡기에 좋은 공기정화식물 [미세먼지 차단 식물] - 선인장 및 다육식물선인장(다약식물)은 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 전자파 차단 및 이산화탄소 흡수 기능이 탁월합니다. 인테리어용으로 키우기에도 좋습니다. - 산세베리아산세베리아는 공기정화식물로 가장 유명합니다. 음이온을 많이 발생시켜 침실에 두면 좋습니다. - 알로에베라 알로에베라는 페인트, 화학 세제에서 방출하는 유해성분과 벤젠 등의 케미컬을 없애주는 공기 정화 식물입니다. 뿐만 아니라 사람이 자면서 배출하는 이산화탄소까지 좋은 산소로 공기 정화합니다. - 호야호야는 실내에서 키우기에 최적화된 식물입니다. 건조에 강하기 때문에 걸이화분에서 기르면 좋습니다. - 스킨답서스스킨답서스는 그늘에서도 잘 자라는 식물입니다. 유해물..

다양하게 사용 가능한 치약 활용법 [살림노하우] [내부링크]

다양하게 사용 가능한 치약 활용법 [살림노하우] 1. 은 귀금속 닦기은제품은 손때가 묻으면 광택이 없어지고 누렇게 변색합니다. 이 때 미지근한 물에 치약을 풀고 은제품을 몇 분간 담가둔 후 칫솔로 문지그러나 부드러운 헝겊에 치약을 조금 묻혀서 은제품을 닦아보세요. 반짝반짝 새거처럼 광택이 돌아옵니다. 2. 보온병 소독하기텀블러, 보온병 안에 음료향이 베어 이상한 냄새가 나는 경우 미지근한 물에 치약을 적당히 넣고 흔들어주세요. 퀘퀘한 냄새도 잡고 소독효과도 있습니다. 3. 자동차 전조등 닦기스폰지, 마른 수건에 치약을 묻혀 닦아내면 얼룩과 먼지를 깨끗하게 닦을 수 있습니다. 4. 화장실 청소하기치약 속에는 세정력을 높이는 기포와 연마제가 들어있습니다. 이 연마제가 이산화규소와 탄산칼슘 등에 의해 마모..

두통, 불면증, 심신안정에 좋은 박하차 효능과 부작용 [박하 활용법] [내부링크]

박하는 쌍떡잎식물 여러해살이 풀이고 신선한 잎에는 멘톨이라는 성분이 있습니다. 멘톨 성분은 도포제, 흥분제, 진통제, 건위제, 구충제 등에 약용하거나 치약, 사탕, 화장품, 담배 등에 청량제나 향료로 사용됩니다. 박하를 나타내는 것은 스피어민트, 페퍼민트도 있으며 상쾌한 향을 가지고 있습니다. 두통 완화에 좋으며 해열, 해독, 감기 예방, 두통에 효과가 뛰어납니다. 박하차 효능1. 박하는 두통 해소에 도움이 됩니다.박하차는 두통에 도움이 되면 동의보감에도 머리, 눈, 목을 시원하게 한다고 적혀 있습니다. 2. 박하는 불면증을 개선합니다.박하차는 리모넨 성분으로 인해 머리를 맑게하고 상쾌하게 해주며 심신을 안정시키는데 도움을 주고 불면증을 개선하는데 도움이 되는 차입니다. 평소에 숙면을 취하지 못하거나 신..

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)증상 완화에 좋은 식품 [내부링크]

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 아동기에 많이 나타나는 장애로 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동 충동성을 보이는 상태를 말합니다. 꾸준하게 가공식품을 피하는 식단으로 섭취할 경우 ADHD 증상이 줄어든다는 연구결과가 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD :: attention deficit hyperactivity disorder) 증상 완화에 좋은 식품 1. 달걀달걀은 단백질이 풍부합니다. 단백질은 영양을 골고루 갖춘 균형 식단을 유지하고 ADHD 아동들의 증상을 조절하는데 중요한 요소입니다. 달걀은 집중력을 향상시키고 ADHD 약이 작용하는 시간을 증가시키는데 도움이 됩니다. 2. 사과, 배의사들은 ADHD가 있는 아동들에게 복합 탄수화물의 섭취를 늘리는 것을 ..

알아두면 쓸모있는 청소 꿀팁 [살림 노하우] [내부링크]

알아두면 쓸모있는 청소 꿀팁 1. 쓰레기통 악취 제거하기음식물 쓰레기가 빠르게 부패하는 여름에는 레몬을 편으로 썰어 음식물 쓰레기통에 넣어주면 악취가 줄어듭니다. 2. 냄비의 탄 자국 제거하기냄비에 물과 흰색 식초를 같은 비율로 끓이면서 베이킹소다 2스푼을 넣어 완전히 식을 때까지 기다리면 냄비에 늘어붙어 있던 탄 부분이 떨어져 나오는 것을 확인할 수 있습니다. 3. 패브릭 소파 청소하기패브릭 소파를 청소할 때 베이킹소다를 뿌려주고 손으로 슥~ 문질러줍니다. 3시간 정도 그대로 두었다가 청소기로 빨아들이면 베이킹 소다에 오염물이 엉겨붙어 깨끗하게 제거할 수 있습니다. 4. 미세한 유리조각 제거하기식빵을 펼쳐 바닥을 닦아내면 그 부드러운 단면에 아주 미세한 유리조각까지도 깔끔하게 붙어 나오게 됩니다. ..

성인병 예방에 좋은 송이버섯차 효능 부작용 면역력향상에 좋은 송이버섯고르는법보관법 송이버섯차 만드는법 [내부링크]

성인병 예방에 좋은 송이버섯 효능과 부작용 송이버섯차 만드는법 송이버섯은 신선의 음식이라고 불리울 정도로 귀한 음식입니다. 독특한 향을 가지고 있으며 고단백, 저칼로리 식품으로 콜레스테롤을 줄여 성인병에 효과적입니다. 채취가 어렵고 기후에 민감해서 희소가치가 높은 만큼 가격이 비쌉니다. 송이버섯 효능 1. 송이버섯은 성인병을 예방합니다. 송이버섯은 구아닐산 성분이 풍부합니다. 구아닐산은 콜레스테롤을 제거하고 몸 속 노폐물을 제거합니다. 심장병, 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 예방하고 글루칸 성분이 항암작용을 합니다. 버섯 중에 송이버섯이 항암효과가 제일 크다고 합니다. 2. 송이버섯은 면역력을 향상시킵니다. 송이버섯에는 나이아신, 엽산, 비타민 B1, B2, B6 가 풍부합니다. 이 성분들은 면역력..

내장지방 청소부~ 레몬밤의 효능과 부작용 [레몬밤차 활용법] [내부링크]

레몬밤은 멜리사라고 불리우며 그리스어로 꿀을 뜻하는 멜리에서 비롯되었습니다. 쌍떡잎 식물로 지중해 연안이 원산지이며 줄기가 곧고 털이 있으며 레몬과 유사한 향이 있습니다. 이 향은 감정을 편안하게 진정시키고 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 레몬밤은 로즈마린산 성분을 함유하고 있어서 체내의 활성산소가 생성되는 것을 억제합니다. 레몬밤의 효능 1. 레몬밤은 해독작용에 도움이 됩니다.레몬밤은 여름에 모기, 벌레, 전갈, 독거미에 물렸을 경우 해독작용을 하고 식중독에 걸려 설사를 할 때 설사를 완화시킵니다. 여름에 레몬밤을 집안에 두면 모기, 벌레 등이 잘 들어오지 않습니다. 2. 레몬밤은 다이어트에 효과적입니다.레몬밤에 함유되어 있는 로즈마린산 성분이 내장지방 정상세포의 영양분을 흡수..

도라지 효능과 부작용 [도라지배즙 효과 ㅣ 도라지 먹는법] [내부링크]

도라지는 기관지 건강에 좋으며 혈액순환을 개선시키고 면역력을 올려줍니다. 도라지에는 이눌린 성분이 풍부하여 기관지 염증에도 좋습니다. 또한 도라지에는 불포화지방산이 들어있어 혈액을 맑게 해줍니다. 도라지의 주요 성분은 사포닌으로 호흡기 질환에 효과가 좋아서 기침, 가래, 천식의 완화에 도움이 됩니다. 기관지가 약해서 기침을 자주 하는 사람은 도라지배즙으로 꾸준히 섭취하면 효과적입니다. [이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐] 도라지 효능 1. 도라지는 기관지 건강에 좋습니다.도라지는 100g당 사포닌 성분이 13mg 들어있습니다. 사포닌 성분은 기관지 내 점액의 분비를 촉진시켜주고 가래를 삭히는데 도움이 됩니다. 도라지는 세균의 감염 정도를 낮춰주고 이눌린 성분이 항염 작용을 하여 호흡기 질환인 ..

암세포를 자살시키는 후코이단 성분이 풍부한 미역귀의 효능과 먹는법 [내부링크]

미역귀라고 들어보셨나요?미역귀는 미역의 머리 부분을 지칭하는데 미역이 씨앗을 퍼뜨리는 생식기 부분입니다. 식이섬유소가 풍부해 변비 예방, 다이어트에 좋은 미역귀입니다. 미역귀는 부드럽지 못한 식감 때문에 미역에서 사랑받지 못한 부분이였으나, 미역귀의 후코이단 성분이 암세포를 자살시키는 효능이 있다는 사실이 알려지면서 최근 더욱 각광받고 있는 식품입니다. 후코이단 성분 뿐 아니라 알긴산, 철분, 칼슘, 각종 비타민 C,E 등이 풍부합니다. 미역귀의 효능 1. 미역귀는 항암효과가 있습니다.미역귀는 항암 효과가 있습니다. 미역귀에는 점액 성분이 풍부한데 이 점액질에 후코이단 성분이 풍부하여 암세포를 자살시키고 암 예방 효과에 뛰어난 효능이 있습니다. 2. 미역귀는 심혈관질환에 도움이 됩니다.미역을 많이 섭..

다이어트와 피부미용에도 좋은 비타민의 왕~ 레몬 효능과 부작용 [내부링크]

레몬은 비타민 C가 풍부한 식품으로 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과의 상록소교목입니다. 레몬은 이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등이 레몬의 대산지이며 지중해 연안에서 생산되는 것이 가장 품질이 우수합니다. 비타민 C와 구연산이 풍부하기 때문에 신맛이 강합니다. 레몬 효능 1. 레몬은 비타민 C가 풍부합니다. 껍질을 벗긴 레몬 100g에는 약 53mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 성인 하루 권장량의 88%를 채우는 양입니다. 레몬의 대표적인 효능들은 비타민 C 때문입니다. 비타민 C는 신체 저항력 강화와 콜라겐 생성 촉진, 철분 흡수 촉진, 항암, 항산화, 심혈관질환의 개선 등에 작용하비다. 2. 레몬에는 헤스페리딘이 풍부합니다.레몬에는 비타민 P로 알려진 헤스페리딘 성분이 ..

아스파라거스 효능과 부작용 [아스파라거스 요리와 손질법] [내부링크]

아스파라거스는 독특한 모양과 색깔이 식감을 자극하고 아삭하게 씹히는 맛이 특징입니다. 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙은 이름으로 미국과 유럽 등지에서 샐러드 용으로 먹는 고급 채소로 채소의 왕으로 불리웁니다. 아스파라거스 효능 1. 아스파라거스는 노화방지에 좋습니다.아스파라거스에는 비타민 B1,B2과 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다. 피부에 도움이되는 안티에이징 기능을 하며 노화를 늦춰주는 루틴 성분도 들어있습니다. 다양한 영양 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 피부 보습효과에 좋습니다. 아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부하여 해독작용에도 도움이 됩니다. 2. 아스파라거스는 체중조절에 도움이 됩니다.아스파라거스는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 ..

항암 식품 브로콜리의 효능과 부작용 [브로컬리 세척법/삶는법/활용법] [내부링크]

브로콜리[Broccoli]는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃양배추라고도 불리웁니다. 블로컬리는 샐러드, 스프, 스튜 등 서양음식에 많이 사용되는 채소 중 하나입니다. 11월~ 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별 없이 언제든지 먹을 수 있습니다. 브로콜리의 효능 1. 브로콜리는 성인병을 예방합니다.브로컬리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부합니다. 베타카로틴은 비타민 A의 생성 전 단계 물질로 항산화 작용을 가지고 있는 미량 영양소입니다. 항산화 물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 제거하고 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방합니다. 2. 브로콜리는 골다공증에 좋습니다.브로콜리에는 칼슘와 비타민 C가 다량 함유되어 있어 골다공증을 예방합니다. 브로콜리 100g에 비타민 C 9..

갑상선 기능항진증과 기능저하증에 따른 갑상선에 좋은 음식 [갑상선 자가진단법] [내부링크]

갑상선은 목 앞 중앙에 나비 모양처럼 생긴 내분비기관입니다. 갑상선은 30대 이상 여성들에게 흔하게 일어나는 질환입니다. 호르몬과 칼시토닌을 생성하여 체온과 신체 대사의 균형을 유지하고 칼륨 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 갑상선 질환으로는 갑상선 호르몬의 과다분비로 인한 갑상선기능항진증과 호르몬이 잘 생성되지 않는 갑상선기능저하증이 있습니다. 그 밖에도 갑상선 결절이 생기기도 하는데, 갑상선결절은 목이 붓고 이물감이 느껴지며 중년 여성 중 40% 정도에게 나타납니다. - 갑상선 기능항진증의 증상 : 대사량이 증가하여 몸이 더어짐, 땀이 많이 남, 체중 감소, 심박수 증가, 심박출량 증가 - 갑상선 기능저하증의 증상 : 대사량이 감소하여 동작이 느려짐, 추위를 많이 탐, 체중 증가, 심박수 감소, 심박출..

천연 비아그라 야관문주 효능과 부작용 자양강장정력강화식품 블랙마카남녀 모두에게 좋은 야관문차 먹는법복용법 야관문주 만드는방법 [내부링크]

천연 비아그라 야관문주 효능과 부작용 정력강화식품 남녀 모두에게 좋은 블랙마카 식품 야관문 복용법 야관문주 만드는방법 야관문하면 남성의 원기회복으로 유명해서 '천연 비아그라'라고 불리웁니다. 하지만 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋습니다. 야관문은 한국, 일본, 타이완, 인도, 오스트레일리아의 산기슭에서 자라는 장미목과의 쌍떡잎식물로 어혈 제거와 부기를 가라앉히는 효능을 가졌으며 순 우리말로 비수리라고 합니다. 야관문 효능 1. 야관문은 면역력을 강화시킵니다. 야관문은 면역력을 강화시키는 항암성분이 풍분합니다. 어혈을 제거하고 부기를 가라앉히고 신장기능이 허약한 어르신들의 면역력을 강화시키고 양기를 보충하는데 좋습니다. 야간문은 세균을 억제하고 염증, 종기에도 도움이 됩니다. 2. 야관문은 호흡기 건강에..

항암 염증 살균 관절염에 좋은식품 MSM식이유황의 효능과 부작용 [내부링크]

항암, 염증, 살균, 관절염에 좋은 MSM식이유황의 효능과 부작용 식이유황은 먹을 수 있는 유기황화합물입니다. 메틸설포닐메테인(Methyl Sulfony Methance)을 줄여 MSM이라고도 합니다. 식이유황이 인체의 구조와 기능을 자리잡도록 도와주는 미네랄입니다. [쿠팡수입] 닥터스베스트 엠에스엠 1500 COUPANG www.coupang.com 식이유황 효능 1. 식이유황은 통증, 염증을 완화합니다. 식이유황은 식품으로만 섭취하기는 힘들다고 합니다. 보통 약의 형태로 섭취를 하며 일반적으로 통증과 염증을 억제하는 기능을 합니다. 관절의 손상을 억제해서 류마티즘 같은 질환의 통증도 완화합니다. 2. 식이유황은 알레르기와 비염에 도움이 됩니다. 식이유황은 알레르기성 비염에 효과가 탁월해서 도움이 ..

양파효능과 부작용 양파 장아찌 레시피 햇양파 추천 좋은양파고르는법 양파종류 양파보관법 양파활용레시피 콜레스테롤개선 염증완화소화기능해독에좋은식품 양파효과 [내부링크]

양파의 효능과 부작용 양파 장아찌 레시피 햇양파 추천 좋은양파고르는법 양파종류 양파보관법 양파활용레시피 콜레스테롤개선 염증완화소화기능해독에좋은식품 양파효과 양파는 우리나라 음식에서 필수 식재료입니다. 매운맛을 내는 성분인 '알리신'을 함유하고 있어 맵고 단맛이 나고 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 양파는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인 등의 영양소가 다량 함유되어 있고 특히 퀘르세틴이라는 성분은 혈압 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 양파의 자세한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파의 효능 [양파 효과] 1. 양파는 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 양파는 우리 몸에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 생산을 촉진하고 중성지방을 분해해서 ..

최고의 기력보강제! 황기의 효능과 부작용 [황기차 만드는 방법 ㅣ 먹는법] [내부링크]

황기는 콩과에 속하는 식물로 한의학에서 많이 사용되는 본초의 하나입니다. 황기가 주로 사용되었던 질환으로는 만성피로, 식용상실, 빈혈, 상처회복, 발열, 알레르기, 자궁출혈, 자궁탈 등 입니다. 흔히 우리는 황기를 삼계탕과 같은 보양식에 넣어 섭취합니다. 하지만 중국에서는 황기를 2형 당뇨병 치료 주사제로 활용하기도 한다고 합니다. 황기에는 100개 이상의 화합물(다당류, 사포닌, 플라보노이드, 아미노산, 미량원소 등)이 존재합니다. 동의보감 속 황기는 '온갖 허약한 과로에 매우 좋고 갈증을 멎게하며 근육과 폐를 튼튼하게 한다'고 인체에 부족한 기를 보충해준다 기록되어 있습니다. [이미지 출처 : 살림9단 만물상 캡쳐] 황기의 효능 1. 황기는 기력회복에 좋습니다. 황기는 삼계탕의 재료로 많이 사용됩..

멸치의 효능과 부작용 [멸치볶음 황금레시피] [내부링크]

멸치는 밑반찬으로 멸치볶음으로도 즐길 수 있고, 국물 요리를 할 때 육수를 우려낼 때도 자주 사용합니다. 우리의 식생활에서 자주 접하는 멸치의 효능과 부작용 그리고 멸치볶음 황금레시피에 대해서 알아보겠습니다. 멸치의 효능 1. 멸치는 골다공증 예방에 좋습니다.멸치는 뼈건강에 도움을 주며 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부합니다. 아이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방에 좋습니다. 2. 멸치는 류마티스 관절염을 완화합니다.멸치에 들어있는 핵산 성분이 류마티스 관절염 환자에게 에너지를 공급하고 근육의 이완과 수축작용을 도와주고 관절통을 완화합니다. 3. 멸치는 고혈압을 예방합니다.멸치에는 타우린성분이 함유되어 있습니다. 혈액 속에 있는 칼슘 농도가 낮아지게되면 뼈에 있는 칼슘이 보충하는 과정에서 ..

각종질환 최고의 '명의' 모음 2018년 최신정보 업데이트 [분야별 의사, 병원 정보] [내부링크]

한국 각종질환 최고의 의사(명의) 모음 리스트 2018년 최신정보 [2018년 9월 정보 업데이트] 1. 암 치료 뇌종양 - 정희원 보라매서울대병원 신경외과 (2018년 현재 연세가 많으신걸로 앎) 뇌종양 - 김재용 분당서울대병원 신경외과 (정희원 교수와 같은 팀으로 같이 뇌종양 수술에 대한 전자교과서 발간) 척수종양 - 김현집 분당서울대병원 신경외과 폐암 - 심영목 삼성서울병원 (식도, 폐암 분야 일인자 : 2019년 정년이지만 5년 더 근무할 예정) 폐암 - 조재일 삼성서울병원 폐식도외과 (삼성서울병원 폐식도암센터장) 폐암 - 이진수 국립암센터 폐암센터 (1950년생) 위암 - 양두현 전북대학교병원 소화기외과 (위암 명의) 위암 - 노성훈 연세암병원 (1954년생) 위암 - 유완식 대구의료원 의료원장..

염증과 면역체계 개선에 좋은 호박씨 효능과 부작용 [내부링크]

호박씨는 호박의 씨앗으로 열대 및 남아메리카가 원산지입니다. 호박씨는 불포화지방산이 함유되어 있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 호박씨는 맛이 독특하며 관절염과 염증, 면역력 강화에 도움이 되고 무기질과 비타민이 다량 함유되어 있어 피부미용과 노화 예방, 시력 회복에도 좋은 식품입니다. 자세한 호박씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 호박씨는 면역 체계를 개선합니다.호박씨에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄이 부족한 인체는 면역체계에 해로움을 주며 성장을 지연시킵니다. 호박씨는 이런 면역 체계를 개선시킵니다. 2. 호박씨는 관절염을 치료합니다.호박씨는 관절염으로 인한 염증을 감소시켜줍니다. 3. 호박씨는 암을 예방합니다.호박씨를 꾸준히 섭취..

부종, 잇몸질환, 전립선건강에 좋은 옥수수 효능 [옥수수수염차 효능 ㅣ 옥수수수염차 만들기] [내부링크]

옥수수는 우리나라 3대 식량 작물 중 하나입니다. 옥수수는 간식으로도 많이 먹지만 옛날부터 옥수수 수염으로 차를 끓이면 이뇨작용에 뛰어나고 몸의 부종을 제거하는데도 효과적이여서 한약재로도 많이 사용되고 있습니다. 옥수수는 식이섬유가 풍부해서 변비와 비만 예방해도 효과적이며 옥수수의 씨눈에는 불포화지방산이 들어있어 혈중 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 혈관을 튼튼하게 합니다. 옥수수는 알맹이부터 옥수수씨눈, 옥수수심,옥수수수염까지 버릴 것 하나 없이 다양한 효능이 있습니다. 옥수수의 효능 1. 옥수수는 장기능 개선에 좋습니다.옥수수의 섬유질은 장을 자극하여 운동을 활발하게 합니다. 2. 옥수수는 다이어트에 도움이 됩니다.옥수수는 100g당 대략 109~142kcal로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 변비..

이뇨작용이 뛰어난 팥의 효능과 부작용 팥물먹는방법 팥물추천 부기붓기빼는식품 변비개선 다이어트식품추천 [내부링크]

이뇨작용이 뛰어난 팥의 효능과 부작용 팥물먹는방법 팥물추천 부기붓기빼는식품 변비개선 다이어트식품추천 팥은 떡이나 고물, 팥죽으로 사용되는데 팥에는 비타민 성분과 여러가지 미네랄 성분이 함유되어 있습니다. 팥 효능 1. 팥은 혈관 건강에 도움이 됩니다. 팥에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 혈관 건강에 도움이되고 우리 몸에 중성지방이 쌓이는 것을 억제합니다. 동맥경화, 고혈압 등 혈관질환에 도움이 됩니다. 낫띵베럴 드링킷 유기농 팥물 COUPANG www.coupang.com 2. 팥은 변비를 개선하고 다이어트 효과가 있습니다. 팥에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 사과와 비교하면 10배가 넘습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하기 때문에 변비를 개선합니..

두릅의 효능과 부작용 [두릅 먹는법 ㅣ 고르는법 ㅣ 보관법 ㅣ 손질법] [내부링크]

두릅의 효능 두릅은 해열, 강장, 건위, 이뇨, 진통, 거담 등의 효능이 있습니다. 특히 위의 기능을 왕성하게 하여 위경련, 위궤양을 낮게하고 꾸준이 섭취하면 위암을 예방합니다. 두릅에는 사포닌 성분이 있어 씁쓸한 맛이 나고 원기회복과 혈당조절에도 좋습니다. 해열 : 질병, 위장 장애로 인한 열을 내리고자 하는 경우 강장: 영양을 돕거나 체력을 증진시켜 몸을 튼튼하게 회복건위 : 위를 튼튼하게 하여 소화기능을 높이기 위한 처방거담 : 가래를 없앰 두릅에는 신경을 안정시키는 칼슘을 많이 함유하고 있어서 마음을 편하게 해주고 불안, 초조감을 없애줍니다. 정신적 긴장이 지속되는 일을 하는 사람과 수험생들이 섭취하면 머리가 맑아지고 숙면에도 효과가 있습니다. 두릅나무 껍질을 벗겨 말리면 총목피라는 약재가 되..

아침에 먹으면 건강에 해로운 음식 VS 건강에 좋은 음식 [내부링크]

아침에 먹으면 건강에 해로운 음식 1. 시리얼 시리얼만 먹는 것은 영양이 부족합니다. 시리얼과 견과류, 과일을 같이 섭취하면 영양소 균형에 좋으니 함께 섭취해주세요. 2. 도넛, 머핀아침부터 도넛, 머핀을 먹는 것은 고혈압과 같은 성인병 발병률을 높입니다. 아침부터 당을 섭취하게되면 배고픔이 빨리 찾아와서 군것질거리를 더 찾게 된다고 합니다. 3. 햄과 베이컨햄과 베티컨 같은 기름진 고칼로리의 음식을 아침부터 먹는 것은 몸에 해롭습니다. 하루 섭취 칼로리가 올라가고 암 발병률이 증가합니다. 4. 편의점 도시락바쁜 현대인들은 편리한 패스트푸드 음식을 많이 섭취하게 됩니다. 아침시간에는 더더욱 아무때나 이용 가능한 편의점을 자주 찾게 됩니다. 아침 공복에 편의점 도시락을 섭취하는 것은 빈속에 나트륨과 방..

실비보험 가입 전 체크리스트 [금융정보 ㅣ 생활정보] [내부링크]

실비보험 가입 전 체크리스트 1. 중복 가입하더라도 실제 부담한 의료비 내에서만 보장실비보험은 가입자가 실제 부담한 의료비만을 보장하는 보험 상품입니다. 2개 이상의 실비보험에 가입하더라도 실제 부담한 의료비를 초과하여 보장받을 수 없습니다. 만약 가입자가 두 개의 실비보험에 가입했다면 실제 부담한 의료비 범위 내에서 두 보험회사가 보험금을 나누어 지급(비례분담)합니다. 예를들어 2018년 3월에 보장한도가 5,000만원 (자기부담비율 20%)인 실손의료보험을 2개 가입했는데 실제 부담한 입원의료비가 1,500만원 인 경우 자기 부담비율 20%를 제하고, 두 보험회사로부터 각각 600만원씩 받게 됩니다. 결국 가입자가 여러개의 실비보험에 가입했다고해도 실제 부담한 의료비를 넘는 보험금을 받을 수 없고..

블루베리 효능과 부작용 [ 생 블루베리 VS 냉동 블루베리] [내부링크]

블루베리는 타임지가 선정한 슈퍼푸드로 유명한 항산화 식품입니다. 블루베리에는 안토시아닌, 식이섬유, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.블루베리는 생으로 먹어도 좋고 얼려서 먹어도 효능이 좋은 식품입니다. 블루베리 효능 1. 블루베리는 성인병을 예방합니다.블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 도와주기 때문에 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환도 원활하게 합니다. 혈당 조절에 도움이 되며 당뇨병 개선과 예방에 효과적입니다. 2. 블루베리는 암을 예방합니다.블루베리는 면역력을 강화시키고 감기에도 좋습니다. 피로가 잘 쌓이거나 몸이 약한 분들은 블루베리를 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 심장질환, 당뇨병, 뇌졸중에도 좋습니다. 3. 블루베리는 눈 건강에 좋습니다.블루베리의 안토시..

해독작용이 뛰어난 미나리의 효능과 부작용 [내부링크]

미나리는 한약명으로는 수근 또는 수영이라 부릅니다. 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있습니다. 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 해열을 정화시키는데 좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품입니다. 동의보감에서도 미나리는 갈증을 풀어주고 머리를 맑게 해 주며, 주독을 제거할 뿐 아니라 대소장을 잘 통하게 하고 황달, 부인병, 음주 후의 두통이나 구토에 효과적이며 김치를 담궈 먹거나 삶아서 혹은 날로 먹으면 좋다고 기록되어 있습니다. [네이버 지식백과 참고] 1. 미나리는 해독작용에 효과적입니다.동의보감을 보면 미나리는 해독작용을 한다고 기록되어 있습니다. 미나리는 해독작용을 하고 우리 몸의 중금속을 배출합니다. 그런 이유로 복어탕에 미나리를 넣는 것도 복어의 ..

평수 계산 쉽게 하는 방법 - 꿀팁! [건물 면적 쉽게 계산하는 방법] [내부링크]

평수 계산 쉽게 하는 방법 - 꿀팁! 우리 머릿속의 토지, 건물 면적 단위는 평(坪)입니다. 그런데 이제 공식적으로는 '평(坪)' 이라는 단위는 쓸 수 없고 신문이나 방송에 아파트 관련 기사가 나올 때마다 익숙치 않은 제곱미터 단위 때문에 대부분 스트레스를 받고 있습니다. 그럴 때마다 검색하게 되더라고요. 122제곱미터 아파트가 어쩌고하면, "3.3 제곱미터(정확히는 3.3058 제곱미터)"가 1평이니까 122나누기 3.3 하면....? 낑낑거리다가 겨우 36평쯤이란 것을 알아내게 됩니다. 하지만 사실 쉬운 계산법이 있습니다.제곱미터로 표시된 숫자의 끝자리 수를 잘라버리고, 그냥 3을 곱하면 됩니다. 예를들어122 제곱미터(m2 )라면, 끝의 2를 잘라낸 12에 3을 곱해 36평(坪)입니다.191 제..

당장 냉장고에서 꺼내야 할 음식들~! [살림노하우] [내부링크]

당장 냉장고에서 꺼내야 할 음식들~! 대부분 많은 이들이 냉장고가 모든 음식을 오랜 시간 신선하게 보관해준다고 생각합니다. 그러나 냉장고에 넣으면 안되는 음식들도 있습니다. 감자와 고구마감자와 고구마는 냉장보관시 녹말 성분이 당류로 변하며, 색과 식감, 풍미가 사라집니다. 햇빛에 그냥 두면 쉽게 싹이 날 수 있기때문에 직사광선을 피해 신문지에 잘 싸서 서늘하고 건조한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 양파와 마늘양파는 수분 함유량이 많아 냉장보관시 쉽게 물러지고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 마늘도 양파와 비슷합니다. 양파와 마늘은 그물망에 넣어 서늘하고 건조한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 껍질을 손질한 양파와 마늘은 밀폐 용기에 담아 보관하고 가급적 빨리 사용할 것을 권합니다. 토마토토마토는 저온에..

알아두면 편리한 삶의 지혜~! 주방 꿀팁 10가지 [내부링크]

알아두면 편리한 주방 꿀팁 10가지 1. 삶은 계란 껍질 까기삶은 계란 껍질을 깔끔하고 쉽게 까는 방법이 있습니다. 끓는 물에 삶은 계란을 곧바로 차가운 얼음물에 풍덩 담그거나 흐르는 물에서 몇 분 기다리세요. 온도 차로 인해 계란 껍데기에 미세한 금이 생겨 훌러덩 잘 벗겨집니다. TIP! 계란에 금이 가기 때문에 신선한 상태로 보관이 어려우니, 계란을 바로 먹을게 아니라면 이 방법은 삼가는게 좋습니다. 2. 와인병 따기와인병을 신발에 넣거나, 수건으로 밑 부분을 감싸고 힘있게 벽에 한 두번 내려칩니다. 코르크가 힘에 밀려 어느 정도 밖으로 나오면 손으로 잡고 당겨 빼내면 됩니다. 3. 마늘 껍질 까기마늘 겁질을 멋기는 쉬운 방법이 있습니다. 유리병에 마늘을 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 흔들면 됩니다. 한 ..

아이템에 따른 화장품 추천 리스트 [기초부터 메이크업 제품까지] [내부링크]

아이템에 따른 머리부터 발 끝까지 화장품 추천 리스트 기초/스킨케어 [기초라인]- 더샘: 하라케케, 차가버섯발효- 마몽드: 로즈워터- 이니스프리: 안티비자- 하다라보 고쿠쥰- 스킨푸드 : 흑석류 [퍼스트 에센스]- 토니모리: 갈락에센스 (지성/여드름성 피부에는 비추)- SK 2: 피테라 에센스- 스킨푸드: 블랙슈가 (단!! 맞고 안맞고가 엄청 갈리므로 충분히 테스트 후에 구매할 것) [토너]- 이솔: 순한살결수, 온고잉토너 (둘다 닦는 토너용)- 시드물: 웰빙 녹차 스킨(수분 부족형 지성, 7스킨용 추천)- 잇츠스킨 : 필링 소프트너 (닦는 토너용-각질제거)- 어퓨 : 아쿠아 네이처 딥씨 듀드롭 클리어링 소프트너 (닦는 토너용-각질제거)- 세이어스 : 위치하젤 (닦는 토너용 - 유기농 논알콜 제품..

미드로 배우는 영어회화 [미국 드라마 영어 표현 600개] [내부링크]

미드로 배우는 영어회화~!미국 드라마에 단골로 나오는 영어 표현 600개입니다. 미국드라마 영어 표현 600개 001. 어느 대학에 다니십니까? Which college are you attending? 002. 제가 하겠습니다. Allow me. 003. 그는 세상 물정에 밝아요. He has been around. 004. 내숭 좀 그만 떨어. Stop acting coy. 005. 불난 집에 부채질합니까? Are you adding fuel to the fire? 006. 한국에서는 태어나자마자 한 살이에요. Koreans add a year as soon as babies are born. 007. 그는 그 문제를 처리해야만 한다. He must address the problem. 008. ..

치아건강 솔방울 효능 부작용 구강청결입냄새예방법 치과에 가지 않아도 되는 비법 솔방울 엑기스 만드는 법 솔방울 활용법 치석제거하는방법 [내부링크]

치과에 가지 않아도 되는 비법 솔방울의 효능과 부작용 치아건강 솔방울 엑기스 만드는 법 솔방울 활용법 치아 건강은 오복 중에 하나 일 만큼 중요합니다. 잇몸 질환 통증으로 아플 때 치과에 가지 않아도 되는 비법입니다. 솔방울 효능 솔방울은 자연 항생제로 알려져 있습니다. 바이러스성 질환과 세균을 일으키는 질환, 각종 중독을 제거하는 성분을 함유하고 있습니다. 풍치(치주염)의 잇몸 염증, 통증을 완화시키는 효능이 있어서 이가 아프거나, 잇몸이 붓거나, 안좋은 치과 질환, 입냄새가 심한 경우 솔방울 엑기스가 좋습니다. 잇퓸 그린 COUPANG www.coupang.com 솔방울 고르는 기준 - 5~6월 정도면 시기적으로 솔방울이 적당한 크기로 자라는 시기인데 그때가 적기입니다. - 솔방울이 송진을 많..

침묵의 장기! 간 해독에 좋은 음식 [간 건강 정보] [내부링크]

간은 해독작용과 살균 작용 등을 티내지 않고 묵묵히 해내는 침묵의 장기입니다. 침묵의 장기인 만큼 피로가 누적되는 것을 모르고 있다가 독성 성분이 쌓이면 기능을 제대로 해내지 못합니다.간이 지쳐있을 때 휴식과 금주와 함게 간 해독에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간 해독에 좋은 음식 1. 호두호두와 같은 견과류에는 아르기닌 성분이 있습니다. 아르기닌은 아미노산 성분의 일종으로 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 줍니다. 글루타티온과 오메가 3 지방산도 함유하고 있어서 이 또한 해독 작용을 도와줍니다. 2. 사과사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 플라보노이드와 같은 식물성 물질을 함유하고 있습니다. 이 모든 물질들이 간의 해독 과정에 관여합니다. 사과 한 개가 함유하고 있는 플라보노이드 성분은 담..

재테크의 고수되기! 기본에 충실한 재테크 비법 [통장쪼개기 왜 해야하나?] [내부링크]

기본에 충실한 재테크 비법~! 통장 쪼개기 왜 해야하나? 재테크의 고수들에게는 엄청난 비법이 숨어있는 듯 하지만 사실 그 속을 들여다보면 시작은 기본에 충실하다는 것! 그 기본이 무엇일까요? 통장 쪼개기는 돈을 목적에 맞게 소비 할 수 있도록 연상회로를 만드는 작업이라고 합니다. 일상에서 몸에 밴 습관을 바꾸는 과정이라고 할 수 있습니다. 경조사비 통장은 경조사가 있을 경우에만 사용해야 한다는 연상회로를 만드는 것이고, 비상금 통장은 비상 사태에만 사용해야 한다는 연상회로를 만들어 몸에 밴 습관들을 바꾸는 과정인 것입니다. 돈의 사용처가 분명한 목적이 있는 돈은 허무하게 사라지지 않기 때문입니다. 통장 쪼개기가 본인의 라이프 스타일에 맞게 세분화 되면서 그 과정이 개인에게 맞는 재테크의 비법을 만들어 주..

복분자의 효능과 부작용 [내부링크]

복분자의 유래는 소변줄기가 너무 힘이 세어 요강을 엎었다고 복분자라고 불리웠습니다. '뒤집어진다'는 뜻의 '복(覆)'과 '항아리'인 '분(盆)'을 합해 '복분자(覆盆子)'라는 이름이 생겼다고 합니다. 복분자는 영어로 라즈베리라고 합니다. 복분자에는 안토시아닌계 화합물질로 항산화 기능이 뛰어납니다. 비타민 A, C 등과 각종 미네랄이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 하며 노화방지, 피부미용, 피로회복에도 좋습니다. 복분자 효능 1. 복분자는 혈액순환에 좋습니다.복분자는 혈액순환을 촉진합니다. 복분자의 스타키드린 성분과 아르긴산 성분이 피를 맑게하고 혈액순환을 좋게합니다. 2. 복분자는 에스트로겐 분비를 촉진합니다.복분자는 여성 호르몬 에스트로겐의 분비를 촉진합니다. 연구 결과에 따르면 복분자 추출물을 쥐..

음지의 산삼 가시오갈피의 효능과 부작용 [가시오가피 먹는법] [내부링크]

가시오갈피 또는 가시오가피라고도 하는데 가시오갈피(Siberian ginseng)가 바른말이라고 합니다. 생김새는 두릅나무과의 산삼과 쏙 빼 닮았습니다. ‘오가(五加)’라는 한자는 잎이 산삼과 같이 다섯 개가 붙은 식물이라는 뜻입니다. 손바닥 모양으로 펼쳐지는 잎은 산삼과 구별할 수 없을 만큼 닮았고 깊은 산속 그늘지고 부식질이 풍부한 토양에서 자랍니다. 인삼처럼 5개로 갈라져 있으며 음지의 산삼이라고 불리웁니다. 우리나라를 대표하는 약재인 인삼 보다 약효가 훨씬 더 우수한 것으로 평가되고 있습니다. 가시오갈피 나무는 인삼 보다 다양한 종류의 유용한 사포닌 성분을 함유하고 있고 그 양도 인삼 보다 많은 것으로 알려져 있습니다. 동의보감을 보면 가시오가피는 정기를 보충하고 근골을 튼튼하게 하며 의지를 굳세..

금연 못하겠으면 이거라도 먹자~!!! 담배피우는 사람이 섭취하면 좋은 식품 [내부링크]

죽어도 나는 금연은 못하겠다는 분들은 꼭! 보셔야할 팁~! 담배피우는 사람이 섭취하면 좋은 식품 1. 물을 많이 마십니다. 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출시키는 역할을 합니다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있습니다. 하루에 2리터 이상의 물을 나눠서 마십니다. 2리터는 보통 컵으로 10잔 정도의 양으로 우리나라 음식에 국물요기가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5리터 정도의 물을 마시면 됩니다. 하지만 담배와 함께 커피도 많이 마시는 사람이라면 더 많은 물을 섭취하셔야 합니다. 먹는법담배를 물기 전에 먼저 물을 마십니다. 맹물이 먹기 힘들다면 레몬을 띄워서 마셔보세요. 아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해집니다. 2. 담배..

고혈압 환자에게 좋은 혈압 낮추는 바나나의 효능 [바나나 섭취시 주의사항 및 부작용] [내부링크]

바나나는 칼로리가 높고 당질이 맣은 알칼리성 식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민 C를 함유하고 있습니다. 바나나는 탄수화물이 25%이고 비타민 A, C가 풍부합니다. 칼로리는 100g당 92Kcal입니다. 바나나 효능 1. 바나나는 고혈압 환자에게 좋습니다.고혈압 환자는 과일 섭취에도 신경을 써야 합니다. 혈압을 낮추는데 도움이 되는 과일이 있는가하면, 반대로 자몽의 경우에는 고혈압 약 복용 시 먹게되면 상호작용으로 인해 저혈압 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 고혈압에 좋은 과일은 바나나입니다. 바나나는 많은 양의 칼륨을 함유하고 있어서 고혈압을 앓고 있는 사람에게도 도움이 된다는 사실! 아셨나요! 이 밖에 칼륨이 많이 함유된 콩, 토마토, 오이, 사과, 오렌지도 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. ..

미역 효능과 부작용 [좋은 미역 고르는법] [내부링크]

미역은 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주고 피를 맑게해주는 역할을 합니다. 미역은 칼슘이 풍부한 바다의 채소로 골다공증을 예방하기도 하고, 피를 맑게해주는 성분은 한 종류가 아니라 여러종류여서 철저히 피를 맑게하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고 치료합니다. 미역의 효능 1. 미역은 산후조리에 좋습니다.미역은 아기를 낳고 허전한 배에 공복감을 채워주고 산모의 늘어난 자궁 수축과 지혈 효과가 있어 산후조리에 좋습니다. 부족한 혈액을 공급하고 이를 맑고 깨끗하게 만들어줘서 상처회복에도 좋습니다. 2. 미역은 부종을 방지합니다.혈액순환이 잘 안되어 몸이 붓는 부종이 생길 경우 미역은 혈액순환을 촉진하는 효능이 있어서 부종과 어혈을 예방하고 완화합니다. 미역의 알긴산은 혈압 및..

마늘 효능과 부작용 [마늘 보관법 / 마늘 장아찌 레시피] [내부링크]

마늘은 우리나라 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안되는 중요한 식재료입니다. 알싸한 맛과 향 뿐 아니라 '알리신'을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있습니다. 항암효과, 피로해소, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다. 체내 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화해 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 마늘 효능 1. 마늘은 혈액순환을 촉진합니다.마늘에는 비타민 B가 풍부해서 호모시스테인 수치를 낮추는데 좋습니다. 피를 맑게하고 세포를 활성화시켜서 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 합니다. 2. 마늘은 디톡스 효과가 있습니다.우리 인체는 여러가지 이유로 중금속 등의 독소가 쌓입니다. 마늘을 먹게되면 이런 독소를 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 연구 결과에 의..

간 건강지킴이 헛개나무의 효능과 부작용 [헛개나무 복용법] [내부링크]

헛개나무는 알코올 해독에 우수한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 술을 마시기 전에 헛개나무 달인 물을 복용하면 평소보다 몇 배는 술을 더 마실 수 있다고 합니다. 하지만 주의사항도 있기 때문에 무조건적인 섭취는 주의를 요합니다. 술로 인해서 간경화, 지방간 등의 간질활을 치료하는데 사용됩니다. 염증치료, 관절염의 치료에도 사용됩니다. 술을 깬 후 헛개나무 달인 차를 마시면 회복이 빨라진다고 합니다. 이 때 헛개나무는 꼭 말려서 섭취해야 합니다. 헛개나무 효능 1. 헛개나무는 숙취해소와 간겅강에 좋습니다.헛개나무는 숙취해소와 간 건강에 효과적입니다. 헛개열매를 달인 물 또는 헛개 차는 아세트알데히드의 분해를 빠르게 도와 숙취해소에 도움을 줍니다. 술로 인한 지방간, 간염, 간경화 등 여러가지 간질..

암을 유발하는 절대 먹어서는 안되는 발암 식품 12가지 [내부링크]

암을 유발하는 절대 먹어서는 안되는 발암 식품 12가지 1. 유전자조작 식품 (GMO)유전자조작식품이 암을 일으킨다는 사실은 속속이 나타나고 있으니 생물 공학적으로 대량생산 없이 자연적으로 재배하는 농산물을 섭취해야 합니다. 다양한 식품에 유전자변형이 있지만 특히 옥수수, 콩이 원료인 식품의 경우 조심할 필요가 있습니다. 옥수수가 주 원료인 쿠킹 오일 종류, 콩이 주원료인 간장, 된장 구매시 주의를 요합니다. 2. 가공육고기 (통조림)화학적 보존제와 질산염이 첨가된 베이컨, 소시지, 핫도그, 런치미트 등의 가공육이 여러형태의 암을 유발하고 있습니다. 금속제의 깡통에 넣어 장기간 보존하는 가공 식품의 경우 통조림의 라이닝에서 비스페놀 A 물질이 검출되었습니다. 이것은 발암 가능성이 높은 성분입니다. 풀..

안토시아닌이 풍부한 블랙베리 효능과 부작용 [내부링크]

블랙베리(Blackberry)는 딸기류로 라즈베리와 같으 부류입니다. 블랙베리는 이름 그대로 검정 열매이며 원산지는 북아메리카 입니다. 생으로 먹거나, 잼, 젤리로 가공하기도 합니다. 블랙베리에는 비타민, 탄수화물이 풍부하며 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 좋습니다. 블랙베리 효능과 부작용 1. 블랙베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 있어서 눈 건강에 좋습니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호합니다. 또한 비타민 A와 루테인 성분이 함유되어 있어서 시력 개선, 야맹증에 효과적입니다. 2. 블랙베리는 안토시아닌 성분과 여러가지 항산화 성분이 풍부해서 혈관 내 노폐물과 독소를 배출합니다. 그로인해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 흐름 개선에 효과적입니다. 3. 블랙베리에는 비타민 C 성분이 있어서..

암, 당뇨, 심장질환 없애주는 건강지킴이 블랙푸드 [내부링크]

암, 당뇨, 심장질환 없애주는 건강지킴이 블랙푸드 그린푸드가 각광받던 시절이 있었다면 요즘은 블랙푸드가 대세입니다. 검정색 식품은 안토시아닌 성분이 풍부해 암, 당뇨, 심장질환 발병률을 낮춰준다고 합니다. 안토시아닌 성분은 항산화 작용 및 콜레스테롤 저하 기능이 뛰어납니다. 암과 궤양을 예방하는데 탁월한 효능이 있으며 인체의 원천적 에너지를 관장하는 신장 기능을 강화하고 허약체질을 개선한다며 한의학자들도 검은색 식품에 주목하고 있습니다. 흑미검은 쌀의 껍질은 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 면역계를 강화시켜주고 세포가 손상을 입는 것을 막아줍니다. 흑미에는 블루베리 보다 더 많은 안토시아닌 항산화제가 들어있습니다. 흑미에는 단백질과 지방, 비타민, 무기질 등 영양소가 흰쌀 보다 월등합니다. 블랙..

알면 좋은 19가지 살림 노하우 TIP~! [내부링크]

알면 좋은 살림 노하우 1. 눅눅한 김 바삭하게 먹기눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭해집니다. 2. 떡 오래 보관하기떡은 쉽게 상하기 때문에 술을 살짝 뿌린 용기에 떡을 넣어 밀봉하면 오래 보관할 수 있습니다. 3. 보온된 밥 새 밥처럼 먹기전기 코드를 빼놓았다가 식사 10분 전에 취사버튼을 눌러줍니다. 2,3분 후면 보온상태로 다시 돌아가는데 이때 밥이 수분을 머금어서 새 밥처럼 고슬고슬합니다. 4. 미역, 다시마에 곰팡이가 생겼을 때진한 소금물에 담가 곰팡이를 씻어내고 바삭해질 때까지 말리면 다시 먹을 수 있습니다. 5. 누래진 흰옷 살리기계란 껍질을 잘 씻어 말린 후 망에 싸서 흰옷과 함께 삶으면 묵은 때가 빠집니다. 6. 보풀제거하는 방법다 쓴 칫솔을 니트 결 방향으로 문지르..

먹기만해도 저절로 다이어트되는 12가지 음식 TIP! [내부링크]

맛있게 먹고 다이어트하는 방법 TIP! - 다시마는 지방 흡수를 막습니다. 다시마 10장의 칼로리는 고작 20Kcal입니다. 그러나 섬유질이 풍부해서 포만감이 듭니다. 다시마의 끈적끈적한 성분이 지방의 흡수를 막아줍니다. 변비와 숙변 제거에도 탁원하며 다시마를 싫어한다면 미역을 섭취해도 좋습니다. 미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬을 만들어 피하 지방을 분해합니다. - 고추의 매운맛을 내는 캡사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화하여 열량 소모를 늘려줍니다. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모시켜 준다고 합니다. 미국의 토크쇼 스타 '오프라 윈프리'가 다이어트를 위해 매일 고춧가루를 소량이 먹었다고 합니다. - 마늘은 똥배를 없애는데 최고의 효과가 있습니다. 마늘을 생으로 먹..

항염, 항암 효과가 뛰어난 강황의 효능과 부작용 [내부링크]

카레의 주성분은 강황입니다. 강황은 강황 식물의 뿌리를 말하고 울금은 강황의 뿌리에서 더 갈라지며 덩이 뿌리가 생기는데 이것을 말합니다. 강황과 울금을 헷갈려하는 사람들이 많은데 강황과 울금은 다릅니다. 강황은 우리가 흔히 먹는 카레의 성분이며 식재료로 널리 사용됩니다. 울금은 한약재로 주로 사용됩니다. 강황과 울금에는 커큐민이라는 성분이 함유되어 있습니다. 강황의 효능 1. 관절염강황에 함유되어 있는 터마신이 관절을 부드럽게 해주기 때문에 관절염에 좋습니다. 2. 통증완화인도에서는 강황가루를 타박상, 염좌에 바르는 약으로도 사용한다고 합니다. 또한 강황을 섭취하면 염증과 통증을 감소시키는 효과가 있습니다. 염증으로 인한 피부질환을 예방하고 치료합니다. 3. 소화불량강황의 활성 성분은 배변활동을 촉진..

매일 새차처럼 깨끗한 세차 꿀팁 [생활정보] [내부링크]

세차를 한다고 해도 여기저기 다니다보면 금새 더러워져 있는 자동차!굳이 세차장 가지 않아도 평소에도 새 차처럼 깨끗하게 청소할 수 있는 세차 꿀팁을 소개하겠습니다. 1. 홈메이드 얼룩 제거 스프레이분무기에 식초 1컵, 베이킹소다 3 테이블스푼, 레본즙, 주방세제를 넣고 잘 흔들어 섞습니다. 직접 만든 홈메이드 얼룩 제거 스프레이를 때가 낀 좌석에 뿌려주고 솔로 문지른 후 천으면 닦아내면 끝입니다~ 2. 가죽 표면가죽 냄새 제거에는 올리보 오일이 좋습니다.순하고 기분 좋은 향기를 선사합니다. 단, 가죽을 씌운 운전대에는 사용하지 마세요. 3.동물 털항상 치운다해도 자동차에 수북이 떨어진 반려동물의 털! 고민이 아닐 수 없습니다.물을 살짝 뿌린 뒤 물밀대로 슥슥 긁어냅니다. 4. 와이퍼 청소더러워진 와이퍼는..

쓰레기통에 버려지고 있는 보약~! 감꼭지의 효능 [감꼭지차 만드는법] [내부링크]

어느덧 여름이 가고 일교차가 심한 가을이 오고있습니다. 이런 환절기 때 일수록 호흡기 질환을 예방해야 합니다. 몸에 좋은 가을 보약이 집 쓰레기통에 버려지고 있다는 사실 아시나요? 감을 먹고나면 감 꼭지가 남게 됩니다. 아무 생각없이 버리게 되는 감꼭지가 한의학에서 쓰인다는 사실을 아셨나요!감꼭지를 말린 것을 시체라고 하는데 예로부터 약재로 사용되어 약차로 마셨다고 합니다. 감꼭지 효능 감꼭지의 대표적인 효능으로는 기침, 천식, 만성 기관지염, 딸꾹질 등에 효과가 있습니다. 딸국질은 기가 위로 역상하여 올라오는 증상인데 감꼭지는 기를 내려주어 딸꾹질을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다. 감꼭지의 성분에는 폴리페놀, 폴라보노이드 함량이 감 과육 보다도 월등히 높게 함유하고 있습니다. 감과육 보다 감꼭지..

살림 노하우~! 유통기한 늘려주는 채소 보관 꿀팁! [살림정보 / 생활정보] [내부링크]

살림 노하우~! 유통기한 두배로 늘려주는 채소 보관 꿀팁 1. 대파대파의 시든 잎과 뿌리는 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 닦습니다. 밀폐용기에 종이타월을 깔고 대파를 넣어 냉장하거나 용도에 맞게 썰어서 냉동 보관하면 됩니다. 대파는 냉장보관은10일, 냉동보관은 1개월 가능합니다. 뿌리에 흙이 묻은 파는 그대로 시원한 곳에 뿌리를 아래쪽으로 세워서 보관합니다. 2. 양파봄 양파는 수분과 당분이 많아서 금방 싹이 납니다. 손질 한 후 랩으로 감싸 냉장 보관합니다. 냉장으로 1주 보관 가능합니다. 가을 양파는 껍직이 있는 상태로 망에 넣어 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에서 보관합니다. 3. 감자감자는 바구니, 종이봉투에 담아 직사광선을 피해 바람이 잘 통하는 곳에서 보관합니다. 껍질을 깐 감자는 식초 몇방울을..

자양강장스테미너 음식으로 최고인 마 효능과 부작용 마 먹는법 마 보관법 마고르는법 산마손질법 석류효능 굴섭취방법 산마석류즙석화추천 [내부링크]

자양강장에좋은식품 스테미너 음식으로 최고인 마 효능과 부작용 마 먹는법 마 보관법 마고르는법 산마손질법 석류효능 굴섭취방법 산마석류즙석화추천 마는 미끈거리는 점액질인 뮤신이 풍부해 위를 보호하는 효과가 탁월합니다. 마는 '산에서 나는 장어'라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 탁월합니다. 마는 10~11월이 제철로 장마, 단마, 둥근 마가 있습니다. 마는 자양강장, 면역력 향상의 효능이 있습니다. 마는 웰빙식품으로 약효도 있어서 한방에서 약재로 사용되기도 합니다. 마 효능 1. 마에는 뮤신이라는 끈적한 성분이 함유되어 있어서 위장의 점막을 보호하고 재생합니다. 꾸준히 먹게되면 위장의 기능을 회복시키고 위염, 위궤양 치료에도 좋습니다. 마에는 아밀라아제 효소가 풍부해 소화촉진을 하며 영양 흡수율을 높여주..

석류즙의 효능과 부작용 [석류 고르는 법과 보관법] [내부링크]

석류는 중국 양귀비가 먹어서 더욱 유명해진 비타민이 풍부하고 노화방지 효과가 있는 과일입니다. 석류에는 칼륨, 칼슘, 철분이 풍부해서 감기 예방에도 좋으며 혈액순환을 원활하게 하는데 효과적입니다. 석류의 효능 1. 석류의 대표적인 효능으로 갱년기 여성에게 도움이 됩니다. 40대 이상이 되면 여성 호르몬이 급격하게 줄게 됩니다. 여성호르몬이 부족하면 난소기능이 약해지고 폐경이 오게 됩니다. 폐경하게되면 불면증, 현기증, 안면홍조, 피부 트러블 등이 생기게 됩니다. 이럴 경우 석류를 꾸준히 섭취하면 스트레스, 우울증에 좋습니다. 2. 석류는 관절염과 관절 통증 감소에도 좋습니다. 신체의 항염증제 역할을 하는 플라보놀 성분을 함유하고 있어서 천연 관절염 치료를 위해 도움이 됩니다. 3. 석류를 항암효과가 ..

오메가 3가 풍부한 사차인치 효능과 부작용 [혈관,혈액,심장건강에 좋은 오메가 너트/ 먹는법 / 보관법] [내부링크]

사차인치(Sacha Inchi)는 오메가 지방산이 매우 풍부하게 함유된 견과류의 일종으로 페루, 브라질 북서부, 베네수엘라를 비롯한 열대 남아메리카에서 자생하는 다년생 덩굴식물의 씨앗입니다. 열매는 별모양으로 씨앗은 견과류 처럼 식용이 가능합니다. 씨앗에는 단백질과 지방, 필수 미네랄이 풍부하고 필수 지방산인 오메가 3,6 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 사차인치는 잉카 피넛, 잉카 너트, 스타 시드, 마운틴 피넛, 오메가 넛 이라고도 불리웁니다. 요즘은 태국을 비롯한 동남아시아 지역에서도 재배되고 있습니다. 사차인치 씨앗은 견과류와 같이 고소한 맛이 있으며 약간의 떫은 맛도 함께 생선 비린내와 같은 냄새도 납니다. 견과류도 섭취 가능하며 볶아서 소금을 치면 땅콩과 ..

GMO(유전자조작)식품 부작용과 구매시 주의사항 [유전자변형 식품 피하는 방법] [내부링크]

점점 유전자 조작(GMO-Genetically Modified Organism) 식품들의 종류가 다양해지면서 우리 식탁 위 식품들이 위협을 받고 있습니다. GMO는 무엇인가?GMO(Genetically Modified Organism)는 유전자 변형 농산물로 인간이 편의를 위해 유전공학기술을 이용해서 기존의 방식으로는 나타날 수 없는 형질 또는 유전자를 지니도록 개발한 농산물입니다. GMO 식물체가 본격적으로 환경단체, 소비자 단체의 주목을 받기 시작한 것은 1996년 미국 몬산토사가 개발한 대두와 병충해에 내성을 가지도록 개발된 옥수수가 상품화되면서 주목받기 시작했습니다. GMO 식품들의 장점으로는 자연재해에 강해서 농약비용, 인건비를 절감할 수 있고 수확량도 많아 농가의 소득과 소비자의 이익을 향상시..

어성초 효능과 부작용 [어성초 복용법 / 어성초 활용법] [내부링크]

어성초는 원래 '약모빌'이라는 약초입니다. 어성초는 삼백초과이며 독이 없고 맞은 맵고 성질은 서늘하고 잎에서 생선 비린내가 심하게 나서 '물고기 어', '버릴 성'을 사용해서 어성초라고 불리웁니다. 어성초는 혈액순환에 좋으며 살균성이 강하고 아토피에 좋습니다. 그리하여 어성초 비누, 어성초 목욕용품, 어성초 스킨 로션 등 어성초 화장품들이 다양하게 출시되고 있습니다. 차로도 많이 애용합니다. 어성초 효과에 대해서 알아보겠습니다. 어성초의 효능 1. 해독작용어성초는 일본에서 도꾸다미라고 불리웁니다. 독을 교정한다는 뜻입니다. 본초강목에서 어성초를 대나무 통에 넣고, 익혀 찧어서 잘 낫지 않는 부스럼과 대머리에 바르면 소염, 소독 작용으로 인해 생기는 부스럼과 피부 질환을 치료하는데 도움이 된다고 기록되..

카카오 닙스 효능과 부작용 [카카오닙스 성분/ 하루 적정 섭취량/ 맛있게 먹는법] [내부링크]

카카오 닙스(Cacao Nibs)는 초콜릿의 원료가 되는 카카오나무 열매 속 씨앗입니다. 카카오빈(Cacao Bean)을 발효하고 건조한 뒤에 로스팅한 것이 카카오닙스입니다. 대부분이 껍질을 제거한 후 건조하여 잘게 부순 형태로 판매되고 있습니다. 카카오닙스는 고대 그리스 시대부터 지금까지 오랜 시간 동안 사랑받고 있습니다. 카카오 닙스 효능과 성분 1. 강력한 항산화 효과카카오 닙스의 카테킨, 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거해 주는 효능이 있으며 다른 강력한 항산화 물질 테오르로민 성분과 함께 노화를 예방하고 면역력을 강화시켜줍니다. 2. 심혈관질환 예방카카오 닙스는 항산화물질인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서 동맥경화, 고혈압 예방, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환 예방..

구글 애드센스로 인한 티스토리 블로그와 유튜브 수익의 세금 신고 [내부링크]

구글 애드센스로 수익을 내고나니 세금 문제가 궁금해졌습니다. 티스토리 블로그를 시작한지 얼마 안됐고, 구글 애드센스 광고를 달아 수익을 낸지는 더더욱 얼마 안된 초짜이지만 미리 알고 있는다고 해서 나쁠건 없잖아요~! ^^ 세금 문제는 굉장히 민감하고도 중요한 일이니까요. 그래서 구글 애드센스로 인한 티스토리 블로그와 유튜브 수익의 세금 신고에 대해서 알아봤습니다. 대한민국은 세법에서 수익이 발생하게 되면 해당 금액을 지불할 때 3.3%의 세금을 원천징수합니다. 그러기 때문에 수익이 자동으로 국세청에 신고가되는 시스템이라고 합니다. 하지만 구글 애드센스 수익의 경우 3.3% 원천징수를 하지 않고, 외화 통장으로 송금이 되는 것이기 때문에 세금신고가 이루어지지 않고 있습니다. 국세청에서는 블로그를 통해서 수..

미국 입국심사 주의사항 [미국 무비자 ESTA] [내부링크]

미국 입국심사 주의사항 미국 입국심사시 실제 비자 타입과 입국 목적이 다른 경우 입국을 거부당할 수 있습니다. 무비자 또는 여행 비자로 입국하는데 공부하러 왔다고 하면 입국이 거절되기도 합니다. 그 밖에 과거에 미국에 방문했다가 학교를 다녔거나 취업한 경력이 있을 경우 입국이 금지됩니다. 무비자 방문 승인(ESTA)을 받았다고 하더라도 입국심사에서 거절이 될 수도 있다는 사실을 인지하셔야 합니다.무비자 승인 (ESTA)에 문제가 없더라도 2차 심사대로 보내지는 경우도 있는데 이 경우는 대부분 다른 사람의 기록과 혼동이 되어 그러는 경우도 종종 있습니다. 이름이 비슷하다거나 할 경우를 말합니다. 그러기 때문에 본인이 위와 같은 문제가 과거에 없었다면 걱정할 필요는 없습니다. 무비자, 여행 비자로 미국에..

동백오일 효능과 사용법 [피부 건강정보] [내부링크]

동백오일 효능과 사용법 [피부 건강정보] 동백나무는 겨울에도 꽃이 핍니다. 코코 샤넬이 동백꽃을 좋아해서 거기서 착안해 샤넬의 상징인 화이트 카멜리아를 만들었습니다. 겨울에 꽃이 핀다고 해서 동백이라는 이름이 붙여지기도 했고 봄에 필 때는 춘백이라고 불리기도 합니다. 동백 씨앗에서 동백 오일을 얻을 수 있습니다. 동백 오일의 효능에 대해서 알아보겠습니다. - 동백오일의 효능 1. 피부 진정과 보습에 좋습니다. 동백오일은 올레인산 트리글리세이드 성분을 가지고 있어서 항산화 작용을 합니다. 동백오일은 건조한 피부에 좋아서 촉촉한 피부를 유지할 수 있으며 피부 가려움증에도 좋습니다. 그 밖에 여러가지 피부질환 개선에도 좋습니다. 스킨아이 내추럴 발효 동백 오일 COUPANG www.coupang.com 2. ..

일반인은 모르는 핸드폰 기능과 관리 비법 [생활의 달인 팁 공개!] [내부링크]

우리가 일상생활 속에서 분신처럼 항상 사용하고 있는 핸드폰이지만 일반인들은 모르는 핸드폰 기능들이 많습니다. 아는 만큼 보이는 핸드폰 기능과 오래~ 쓸 수 있도록 관리하는 핸드폰 관리 비법을 생활의 달인에서 공개했는데요. 1. 제조사가 다른 휴대폰 어댑터를 공동으로 같이 쓰면 안됩니다. 애플 아이폰의 충전기를 쓰다가 어댑터를 잃어버리면 삼성의 어댑터를 사용하는 경우가 많습니다. 저 또한 그런 경험이 있는데요. 이게 굉장히 위험한 행동이라고 하네요! 제조사와 상관없이 어댑터를 바꿔서 사용할 경우 기능 불량이 생길 수도 있고 배터리 평창 같은 문제가 생길 수도 있다 합니다. [이미지 출처 : 생활의 달인 캡쳐] 위의 이미지는 생활의 달인 실험을 캡쳐한 이미지인데요. 같은 아이폰을 두고 왼쪽은 아이폰 충전선에..

에어 프라이어로 건강하게 즐길 수 있는 요리 레시피 [요리 꿀팁/ 살림 노하우] [내부링크]

에어 프라이어(Air Fryer)는 음식 주위에 뜨거운 공기를 순환시켜 조리하는 가전제품입니다. 딥 프라이어 보다 70%~ 80% 기름을 덜 사용하여 보다 건강하게 튀긴 음식들을 즐길 수 있습니다. 에어 후라이어를 이용한 다양한 레시피를 소개하겠습니다. 에어 프라이어 레시피 [섭씨온도 기준] 불고기옥수수 전분에 살짝 버무려 188도에서 5분이미 후라이팬에서 익힌거라. 일회용 장갑에 오일 조금 묻혀주면 더 맛나겠죠? 통닭통닭을 잘 손질해 대충 양념하여 190도 55분 돌리고 후 다시 45분돼지 감자 한개와 적당한 고구마를 한 개를 잘라 올리브 기름 뿌려 190도 20분 다시 흔들어 20 닭다리소금, 후추, 마늘가루를 적당히 넣고 섞어 놓고, 큰 접시에 녹말가루, 그리고 다른 접시에 식용유를 조금 부어놓..

신용카드 안부러운 혜택 좋은 체크카드 정보 [금융정보] [내부링크]

계획적인 지출을 위해서 신용카드 보다 체크카드를 선호하는 사람들이 있지만, 다양한 혜택 때문에 어쩔 수 없이 신용카드를 사용하는 사람들이 있습니다. 하지만 신용카드 안부러운 혜택 좋은 체크카드가 있다는 사실을 아셨나요? 혜택 좋은 체크카드 정보에 대해서 알아보겠습니다. 1. 코나카드 요즘 코나카드 모르면 옛날 사람이라는 말이 있을 정도로 핫한 충전식 선불카드입니다. 코나카드는 정확히 말하면 체크카드가 아닌 앱을 기반으로 하는 선불식 충전카드입니다. 웬만한 신용카드 이상의 혜택을 자랑하는 카드로 유명합니다. (연말정산 소득공제도 체크카드와 동일하게 적용됩니다.)코나카드는 앱에서만 신청 가능합니다. 앱을 다운받아 회원가입을 해서 카드신청 후 이용하면 됩니다. -기본적으로 전국 가맹점에서 02% 할인, 커피빈..

어디서든 혜택, 할인받을 수 있는 신용카드 발급 정보 [금융정보] [내부링크]

우리가 신용카드를 사용하는 이유는 무엇일까요?다양한 이유가 있겠지만 할인, 적립, 무이자할부 등 혜택을 받아 경제적 이익을 얻기 위해 사용하고 있겠지요. 그렇다면 결국 어디서든 다양한 혜택을 받을 수 있는 카드가 좋은 신용카드가 되겠네요. 신용카드의 종류는 3600 종이 넘을 정도로 매우 다양합니다. 어디서든 혜택을 받을 수 있는 신용카드에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 카드를 사용할 수 있는 가맹점이 적다면 아무리 좋은 혜택을 갖고 있는 카드라고해도 사용할 방법이 없으니 무용지물입니다. 모든 가맹점에서 혜택을 받을 수 있거나 최소 6가지 이상의 주요 업종에서 혜택을 받을 수 있는 카드로 선별했습니다. 두 번째 할인률(적립률)도 높고, 할인 가맹점이 많다고 해도 할인 또는 적립 한도가 월 1만원이라면...

간편하게 옷장 정리를 위한 수납 방법 TIP~! [살림 노하우/ 생활정보] [내부링크]

간편하게 옷장 정리를 위한 수납 방법 TIP !!! 1. 친한 친구끼리 모아 공간을 만들어주자~! 그룹을 지어 보관함을 별도로 만들어 보관합니다. ⑴ 집에서 초식녀로 빈둥거릴 때 입는 옷들⑵ 회사에 출근 할 때 입는 옷들⑶ 데이트 또는 친구를 만날 때 입는 옷들⑷ 현재 계절이 아닌 옷들⑸ 속옷, 양말 이렇게만 그루핑하여 내가 자주 입는 옷인가에 대한 순위를 매긴 후 수납 정리함에 담아 층층이 넣어 보관합니다. 이렇게 보관만 해도 훨씬 수납이 깔끔해질 뿐만 아니라 입고 벗은 후 넣기만 하면 되기 때문에 방 안이 어지러울 가능성이 줄어들게 됩니다. 단, 위로 갈수록 키가 안 닿을 수 있으니 지금 계절이 아닌 옷 또는 잘 안 입는 옷을 상단에 위치하고 자주 꺼내 입는 옷을 하단에 위치해 주는 것이 좋습니다. ..

해바라기씨의 효능과 부작용 및 먹는법 [보관법/ 손질법/ 건강 정보] [내부링크]

해바라기씨(Sunflower Seeds)는 불포화 지방산이 풍부합니다. 해바라기씨 효능 혈관 건강에 좋습니다.해바라기씨는 혈관 속의 유해한 콜레스테롤을 외부로 배출시켜서 혈행을 개선시킵니다. 혈관건강에 도움을 주며 엽산도 풍부해서 고혈압, 혈액응고, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 해바라기씨의 50%이상은 지방 성분으로 리놀렌산 62%, 올레산 22%, 스테아르산 5% 등의 불포화 지방산으로 이루어져 있습니다. 면역력 강화에 좋습니다.해바라기씨에는 비타민 E와 비타민 A가 들어있으며 그 밖에도 여러가지 비타민 성분들이 들어있습니다. 비타민 성분은 신진대사를 촉진해주고 혈액순환을 개선해주어 면역 체계에 도움을 줍니다. 감기에 자주 걸리는 사람은 면역력이 약한 경우가 대부분입니다. 해바라기씨..

굴의 효능과 주의사항 [석화 보관법/손질법/섭취방법/ 건강정보] [내부링크]

굴은 바다의 우유라 불리울 정도로 영양이 가득한 식품입니다. 굴은 굴조개, 석굴, 석화 등으로 불리우기도 합니다. 굴은 바위에 붙어서 자라며 셀레늄, 철분, 비타민 A,D 등이 들어있으며 칼슘이 많아서 뼈에도 좋습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 굴의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 천연강장제로 좋습니다.굴에는 요오드 성분이 우유보다 200배 많으며 아연 성분이 풍부합니다. 남성의 성호르몬인 테스토스테론의 분비를 도와주어 정력 향상에 좋아 자양강장 효과가 있습니다. 카사노바도 즐겨 먹었다고 합니다. 철분과 구리가 많아서 빈혈 예방에도 좋습니다. 간건강에 좋습니다.굴에는 타우린 성분이 들어있는데 이 성분이 간건강에 도움을 줍니다. 뇌건강에 도움이 됩니다.굴에는 DHA 성분이 풍부해서 뇌건강에 좋습니다. DHA..

전세자금대출 가입 시 꼭 알아야할 팁!!! [확정일자받기/ 보증기관조건/집주인동의/ 금융정보] [내부링크]

예전에는 삼포세대라는 말이 있었습니다. 연애, 결혼, 출산의 세 가지를 포기하거나 미루는 청년 세대를 뜻해서 나온 말입니다. 요즘 세대는 5포세대, 7포세대, 9포세대를 넘어 N포세대라는 말까지 나온 슬픈 현실 속에 우리는 살고 있습니다. 이 안에는 많은 것을 포기해야 하는 것을 말하지만, 그 많은 것들을 포기해야 하는 이유 중에는 단연코 돈이 빠지지 않을 것입니다. 그 중에 가장 많은 비중을 차지하는 것이 주거 문제가 아닐까 싶습니다. 내 집 마련의 꿈!예전 부모님 세대를 보면 열심히 일하면 어쩌맨 내 집 하나는 장만할 수 있는 세대였는지 모릅니다. 그러나 요즘 시대는 물려받은 재산이 없다면 혼자 힘으로는 내 집 마련의 꿈을 포기해야 하는 상황이 늘어나는 추세입니다. 그러다보니 전세자금대출을 받는 사람..

습도 조절과 곰팡이 방지에도 효과있는 천연 제습 꿀팁 [생활 상식] [내부링크]

눅눅하고 끈적한 여름철, 특히 습도가 높은 장마철에는 더더욱 불쾌지수를 가져옵니다. 불쾌지수 뿐만 아니라 곰팡이가 생길 수 있어서 피부질환, 호흡기 질환, 알레르기성 질환을 일으키는 등 건강에도 해롭습니다. 굳이 제습기를 장만하지 않더라고 간단한 재료로 실내 습도를 낮출 수 있는 천연 제습 방법에 대해서 알아보겠습니다. 천연 제습 꿀팁 1. 커피 찌꺼기커피를 내리고 남은 찌꺼기를 낡은 스타킹이나 촘촘한 천 주무니 등에 담아 신발장, 화장실, 냉장고 등 습하고 악취나는 곳에 놓아두면 습기 제거에도 좋고 냄새 제거에도 좋습니다. 2. 숯작은 구멍이 많이 있는 숯에는 미생물이 많이 살고있어서 공기 중의 유해한 성분들을 분해하는 공기 청정 역할도 합니다. 호흡기가 약한 사람들은 천연 숯으로 생활 습도를 조절해주..

원금손실로 유명한 변액보험 과연 가입해도 될까요? [보험정보/ 금융정보/변액보험 체크리스트] [내부링크]

변액보험에 가입해도 될까요? 아무리 보험이 저축성은 아니라고는 하지만 완전 소액의 보험이 아니고서는 기왕이면 원금 보장이 어느정도는 되는 보험을 누구나 가입하고 싶습니다. 하지만 변액보험은 보험과 펀드가 결합된 상품이기 때문에 가입 전 수익률에 솔깃하긴 하지만 만약의 경우 원금 보장이 어려운 단점이 있어서 웬지 가입을 망설이게 됩니다. 그래서 보험 상품 중 꼼꼼히 확인하여 좋은 변액보험이 있는지 찾아보도록 하겠습니다. 변액보험이 무엇일까요? 상세하게 알아보겠습니다. 변액보험은 납입한 보험료 중 일부를 주식, 채권 등 펀드에 투자하여 발생한 투자 이익을 보험계약자에게 배분하는 보험 상품입니다. 한마디로 투자 수익륙에 따라 실제 받게되는 보험금이 달라지게 됩니다. (원금보장이 안되어 최악의 경우 막대한 원금..

알아두면 좋은 생활 꿀팁 [생활정보] [내부링크]

일상생활에서 알아두면 좋은 생활 꿀팁입니다. 1. 5초만에 상한 우유 판별하기우유를 차가운 물에 2~3방울 떨어뜨렸을 때 우유가 물에 퍼지며 흩어지면 상한 우유이고, 퍼지지 않고 그대로 가라 앉는다면 상하지 않은 우유입니다. 2. 된장찌개 맛내는 법된장은 국물에 처음부터 넣고 끓여야 구수한 맛이 살아나며, 쌀뜨물에 끓이면 야채의 풋내가 없어집니다. 다진 마늘은 나중에 넣어야 된장찌개가 텁텁해지지 않습니다. 3. 생선 굽는 법묽게 탄 소금물에 생선을 10분쯤 담갔다가 구우면 살도 단단해지고 소금기도 골고루 배어져서 맛있습니다. 4. 색깔있는 계란 만드는 법달걀을 삶을 때 물 대신 홍차를 넣으면 계란이 갈색이 되고 마른 양파껍질을 넣으면 노란색, 월계수 잎을 넣으면 녹색이 되는데 이렇게 삶은 계란은 빛깔도 ..

보험 가입 전 필수 주의사항 [보험정보/ 금융정보] [내부링크]

보험 가입 전 꼭!!! 확인해야할 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 보험은 적금, 연금과는 다르게 해지시에 엄청난 손해를 보게되기 때문에 가입 전 더욱 더 주의를 기울이셔야 합니다. 1. 보험 계약을 장기간 유지할 가능성이 얼마나 되는지..!보험 상품은 미래의 사고 혹은 위험에 대비하기 위한 위험 보장과 노후의 안정적인 생활을 위한 자금(연금) 마련 등을 주 목적으로 하는 금융상품입니다. 그러기 때문에 단기간에 목돈을 마련하거나 투자수익을 창출할 목적으로 하는 예금, 적금, 주식, 펀드 등의 투자상품과는 다릅니다. 보험의 목적은 사망, 연금, 상해, 질병등 위험 보장, 노후 자금 또는 가족을 위한 것 입니다. 통상적으로 가입기간이 20년 이상입니다. 보험은 중도 해지시 막대한 원금 손해를 입을 수 있습니..

목적에 맞는 '제1금융(은행권) 신용대출' 고르기! [금융정보/ 은행 대출] [내부링크]

상황들은 각자 다르지만 누구나 한번쯤은 대출을 고려해야 할 상황들이 있습니다. 그 중 신용대출은 개인의 신용으로 담보없이 대출이 가능한 상품입니다. 수 많은 상품 중에 이자를 감안해서 은행권 (1금융)에서 대출을 받는다고 해도 수 백가지의 상품들이 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 본인의 목적에 가장 적합한 대출 상품을 고르는 것입니다. 은행권 신용대출 상품에 대해서 알아보겠습니다. 신용대출을 받는데 있어서 가장 중요한 것은 금리가 낮은 상품입니다. 상환총액, 갚아야 할 총 금액이 적을 수록 대출에 유리하기 때문입니다. 또한 본인의 신용등급에 따라 적용되는 금리와 한도가 달라지기 때문에 신용등급 관리가 매우 중요합니다. 낮은 금리의 신용대출 [이미지 출처 : 우리은행 캡쳐/ 이미지를 누르시면 해당 ..

[미국 추천 여행지] 시카고 여행에서 꼭 가봐야할 관광지 [내부링크]

시카고는 일리노이 주에 있는 미국에서 3번째로 인구가 많은 대도시입니다. 시카고 여행을 계획하고 있다면 시카고를 대표하는 랜드마크와 추천 여행지를 소개하겠습니다. 리버 투어 (River Tour)크루즈를 타고 미시간 강을 가로지르며 아름다운 시카고 다운타운의 전경을 한 눈에 즐길 수 있습니다. 데이트 코스로도 좋습니다. 5가지 테마가 있으며 특히 시카고 선셋 크루즈(Chicago Sunset Cruise)는 해질녘 모습의 스카이라인을 담아 인상적입니다. 선착장이 다운타운에 위치해 있어서 교통이 편리합니다. 가격은 성인 $39, 어린이 $18 입니다. 티켓 예매는 당일도 가능합니다. 앤디 재즈 클럽 앤 레스토랑(Andy's Jazz Club Restaurant)시카고는 재즈의 도시입니다. 리버 투어 선착장..

서리태 효능과 보관기간 / 서리태 콩물 레시피 [건강 정보] [내부링크]

서리태는 검은콩과 비슷해서 헷갈리기도 합니다. 서리태는 검은콩과 비교하면 겉은 검은색이지만 안은 녹색입니다. 서리태는 10월경 서리가 내린 이후에 수확을 하기 때문에 이름에 서리가 들어간다고 합니다. 서리태 성분으로 비타민 함량은 그다지 높지 않지만, 단백질과 식물성 지방질이 매우 풍부해서 신체의 각종 대사에 반드시 필요한 비타민 B군, 특히 B1,B2와 니아신 성분이 풍부합니다. 서리태는 바다에서 나는 소고기라고 불리울 정도로 영양가가 풍부합니다. 서리태 효능 서리태는 탈모 예방에 좋습니다.서리태는 블랙푸드 중 하나로 탈모예방에 좋습니다. 서리태는 이소플라본과 비타민 B군을 많이 함유하고 있습니다. 단백질 덩어리인 서리태를 꾸준히 섭취할 경우 탈모에 도움이 됩니다. 서리태는 변비에 도움이 됩니다.서..

임신 중이라면 챙겨야할 혜택~국민행복카드 발급하기! [생활정보] [내부링크]

임신을 했다면 무엇부터 해야 할까요? 물론 여러가지 할 일들이 많지만 그 중 나라에서 임산부에게 지원해주는 국민행복카드를 발급 받아야 합니다. 국민행복카드가 무엇일까요?대한민국의 임산부라면 누구나 임신했을 때 지원 받을 수 있는 카드입니다. 건강한 태아의 분만과 산모의 건강관리를 위해 진료비의 일부를 국가에서 지원해주기 위해 발급하는 카드입니다. 국민행복카드 혜택임신 1회당 50만원 이용권이 지급되며 다태아의 경우 90만원, 분만 취약의 경우 20만원이 추가로 지원됩니다. 국민행복카드 신청 방법산부인과에서 발급받은 임신확인서를 은행 또는 국민건강보험 공단에 제출하면 국민행복카드를 발급 받을 수 있습니다.신청가능한 카드로는 삼성카드, 롯데카드, BC 카드가 있습니다. 삼성 국민행복카드임신, 출산 진료비..

카카오뱅크 프렌즈 체크카드 캐시백 혜택 [인터넷 은행/ 금융정보] [내부링크]

요즘은 신용카드 못지않게 체크카드의 혜택들도 다양해지고 있습니다.오늘은 인터넷 은행인 카카오뱅크의 보다 더 업그레이드된 프렌즈 체크카드의 혜택에 대해서 알아보겠습니다. 프렌즈 체크카드 캐시백 프로모션 시즌3~~~! 확인해보겠습니다. =) [이미지 출처 : 카카오뱅크 캡쳐 / 이미지를 누르시면 카카오뱅크 프로모션 해당 페이지로 이동합니다.] 2018년 8월 1일부터 2019년 1월 31일까지 6개월간 진행되는 카카오뱅크 체크카드 캐시백 프로모션 시즌3는 보다 더 다양한 가맹점에서 매월 최대 6만 2천원까지 돌려받을 수 있습니다. 캐시백 프로모션 시즌3에서는 통신비와 학원 항목이 추가되었습니다. SKT, KT, LG 유플러스에서 통신비 자동결제 5만원 이상일 경우에 5천원을 캐시백 받습니다.학원(학원, ..

똑똑하게 알고 쓰자~! 인터넷 은행 카카오뱅크 이용 꿀팁 [금융정보] [내부링크]

아는 만큼 보인다~! 똑똑하게 알고 쓴다면 더욱 편리한 카카오 뱅크입니다. 똑똑하게 알고 쓰자~! 인터넷 은행 카카오뱅크 이용 꿀팁!!! 1. 터치 한 번으로 계좌번호 복사가 가능합니다.이체를 할 경우 계좌번호를 외워뒀다가 막상 필요할 때 헷갈려서 하나하나 옮겨 적은 경험이 저 또한 있습니다. 카카오뱅크에서는 터치 한 번만 해주면 됩니다. 홈 화면에서 원하는 계좌를 누르고 거래 내역 화면에서 계좌번호를 터치하면 바로 클립보드에 복사됩니다. 원하는 곳에 붙여넣으면 계좌번호 뒤에 카카오뱅크가 자동으로 입력되어 매우 편리합니다.또한 계좌번호를 몰라도 카카오톡 친구에게 이체를 할 수 있습니다. 2. 무료로 받아보는 앱푸시와 알림톡 기능이 있습니다.별도로 앱을 깔지 않아도 서비스를 따로 신청하지 않아도 카카오뱅크..

인터넷은행 카카오뱅크 '프렌즈 체크카드'의 후불 교통카드 기능 [금융정보] [내부링크]

요즘 인터넷은행 이슈로 인해 더더욱 핫해진 카카오뱅크~! 빠빵한 캐시백 혜택에 해외 결제가 가능하고, 여기에 후불 교통카드 기능까지 제공하는 카카오뱅크의 프렌즈 체크카드입니다. 프렌즈 체크카드의 후불 교통카드에 대해서 알아보겠습니다. 프렌즈 체크카드의 후불 교통카드 기능 발급 기준카카오 뱅크 프렌즈 체크카드의 후불 교통카드 기능은 만 18세 이상부터 신청 가능합니다. 주민등록증을 소지한 만 17세 이상의 경우 카카오뱅크 프렌즈 체크카드를 발급받을 수 있습니다. 교통카드 기능은 만 18세 이상만 신청할 수 있습니다. 만 18세 미만은 후불 교통카드 기능을 이용할 수 없습니다. [이미지 출처 : 카카오뱅크 공홈 캡쳐] 후불 교통카드 기능은 카드 디자인에 상관없이 모두 사용할 수 있습니다. 라이언, 어피치, ..

무심코 버린 쓰레기로 과태료 100만원 부과!!! 생활 속 올바른 분리수거 방법 [생활 정보] [내부링크]

우리가 일상 생활 속에서 무심코 분리수거를 잘못해서 버릴 경우 10만원~ 최대 100만원의 과태료가 부과될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요! 생활 속 올바른 분리수거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 종이, 종이팩종이는 내용물을 비우고 내부를 물로 깨끗이 헹군 뒤 펼쳐서 납작하게 만들어 버리면 됩니다. 단, 비닐 코팅된 광고지는 일반 쓰레기로 버려야 한다고 합니. 2.철 캔, 알루미늄 캔내용물을 깨끗이 비우고 발로 눌러 압착시켜 버립니다. 단, 부탄가스, 살충제 통 같은 경우 구멍을 뚫어 가스를 빼고 버려야 합니다. 3. 음료수병, 기타 병뚜껑을 제거하고 담배꽁초 등 이물질이 없게 물로 내부를 헹군 후 버립니다. 도자기, 형광등은 일반 쓰레기에 해당됩니다. 4. 플라스틱, 페트, 비닐플라스틱, 페트병,..

인터넷 은행 K뱅크 VS 카카오 뱅크 비교 / 제 3의 인터넷 은행 출범 [금융정보] [내부링크]

요즘 이슈로 떠오르는 인터넷은행 은산 분리 규제완화로 인해 인터넷 은행의 관심이 급증하고 있습니다. 과연 인터넷 은행이란 무엇일까요?인터넷 은행은 인터넷 뱅킹과는 법적으로 다릅니다. 인터넷 뱅킹이 기존 은행이 제공하는 서비스 중의 하나라면 인터넷 은행은 계좌 개설부터 모든 금융 업무를 인터넷으로 처리합니다. 인터넷 은행은 영업점없이 인터넷과 ATM, 콜센터 등으로 금융 서비스를 제공하고 있습니다. 일반 은행처럼 인터넷으로 예금, 적금, 대출, 신용카드업을 할 수 있습니다. 가입 서류 역시 인터넷으로 제출하며 공인인증서와 지문, 얼굴인식, 화상 통화 등으로 신원을 확인합니다. 대출 시에도 모든 과정은 비대면 심사로 진행합니다. 인터넷 은행은 영업점이 없어서 인건비, 지점 운용비 등의 비용 절감으로 고객에게..

알아두면 편리한 인천공항에서 이용할 수 있는 편의시설 및 서비스 [해외여행 꿀팁] [내부링크]

무더위가 기승을 부리는 요즘 본격적인 휴가철입니다. 해외여행 시 알아두면 편리한 인천 공항에서 이용할 수 있는 편의시설 및 서비스에 대해 알려드리겠습니다. 1. 자동출입국 심사출입국 심사 때 공항직원과의 대면할 필요없이 여권 스캔과 지문 찍는 것으로 출입국 심사를 할 수 있습니다. 예전에는 자동출입국 심사를 이용시 사전에 등록을 해야했으나 2017년부터는 만 19세 이상이면 사전등록없이 바로 자동출입국 심사를 이용할 수 있습니다. [만 7~18세 이하의 경우, 개명 등 인적사항 변경 되었을 경우에는 사전등록이 필요합니다. ]자동출입국심사 등록센터위치 : 제1여객터미널 3층 F 체크인카운터 맞은편(3번 출국장 옆) 032.740.7400운영시간 : 오전 7시~ 오후 7시 연중무휴 위치 : 제 2여객터미널..

미국에서 중고차 구매할 때 알아야할 꿀팁 TIP! [미국생활 꿀팁] [내부링크]

땅덩어리가 큰 미국에서는 한국과는 달리 대중교통이 어렵습니다. 물론 대중교통이 나름 잘되어 있는 뉴욕, 시카고 등의 대도시도 있습니다. 하지만 대체적으로 개인 차가 없을 경우에 생활하는데 있어서 불편한 점이 많습니다. 미국에 이민을 오셨거나, 해외 발령으로 또는 공부를 하는 유학생의 경우 새차를 사기에는 부담스럽습니다. 차를 구매할 경우 새 차 비용 뿐 아니라 미국에 어느정도 체류할지 모르기 때문에 아무래도 부담이 됩니다. 리스를 원할 경우도 크레딧(신용점수)이 없기 때문에 아무래도 부담을 줄이기 위해 중고차를 사는 것이 좋은 방법입니다. 미국에서 중고차를 구매하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 가장 먼저 Car History를 확인해야 합니다. Car History를 확인하는 것은 중고차를 구매..

은행에서도 알려주지 않는 대출 이자 줄이는 방법 [금융정보/ 생활정보] [내부링크]

살아가다 보면 목돈이 필요할 경우가 있습니다. 학교 다닐 때는 등록금이 필요하고 졸업과 함께 취업을 했다고 해서 돈 좀 버나 싶다가도 어느새 결혼을 앞두고 전세 자금, 결혼 자금을 마련해야 하는 경우도 있고 독립을 하기도 합니다. 갑자기 몸이 아파서 병원비가 들어가야 하는 슬픈 경우도 있지요. 이러한 목돈 마련을 위해 대출을 받는 사람들이 늘고 있는 추세입니다. 경제활동에서 필수적인 부분이 되어버린 대출에는 항상 이자라는 부담이 따릅니다. 대출 원금과 이자는 시간이 흐를 수록 버겁게 느껴집니다. 금리 변동에 따라 대출 금리가 하락을 한다면 좋지만 반대로 기준 금리가 오르는 시기에 변동 금리로 대출을 받았다거나, 금리가 상대적으로 높았을 때 고정금리로 대출을 받았었다면 이자의 부담이 더욱 크게 느껴집니다...

생명을 구할 수 있는 간단한 뇌졸중 확인 방법/ F.A.S.T 테스트 [건강정보] [내부링크]

생명을 구할 수있는 간단한 뇌졸중 확인 방법에 대해서 소개하겠습니다. 그전에 앞서 뇌졸중이 무엇일까요?뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터짐(뇌출혈)으로 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상입니다. 뇌졸중은 뇌혈관 질환과 같은 말이며 우리나라에서는 흔히 중풍이라는 말로도 불리기도 합니다. 뇌졸중은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫 째는 혈관이 막히는 것으로 혈관에 의해 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는데 이것을 뇌경색이라고 합니다. 둘 째는 뇌혈관이 터지는 것으로 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상된 것으로 뇌출혈 또는 출혈성 뇌졸중 이라고 합니다. 두가지 중 앞서 이야기한 혈관이 막혀 일어나는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)이 더 많이 일어난다고 합..

오복 중에 하나라는 치아 건강~! 집에서 치석 제거하는 팁! [치아 건강/ 잇몸건강/ 홈케어] [내부링크]

보통 1년에 2번은 스케일링을 받는 것이 치아 건강에 좋다고 합니다. 하지만 말처럼 치과에 가는게 쉽지가 않지요. 하지만 치과에 가지 않아도 평상시에 조금 더 신경써서 관리한다면 묵은 치석을 조금은 방지하고 치아 건강 지킬 수 있습니다. 치석이란 치아 경성 침착물입니다. 치석은 칼슘과 인 등의 무기질이 침, 플라그와 섞여 치아와 잇몸 사이에 침착된 것을 뜻합니다. 치석을 제거하지 않고 방치할 경우 구강 내 박체리아가 급증해 염증을 일으키는 요인이 되기도 합니다. 이로 인해 치주염을 비롯한 여러 질환으로 발전할 수도 있다고 합니다. 치석은 보통 아래 앞니, 윗어금니 부근에 자주 생깁니다. 그 밖에 침샘과 가까운 부위, 고르지 못한 치아 표면, 잇몸 밑부부이나 치아 사이에 끼게 됩니다. 집에서 치석을 제거하..

디톡스 과일 깔라만시(Calamansi) 효능과 부작용 / 복용방법 [내부링크]

깔라만시(Calamansi)는 감귤류에 속하는 깔라몬딘의 열매입니다. 깔라만시는 인도, 필리핀, 말레이시아 등의 동남 아시아 지역에서 재배되는 열대 과일입니다. 맛은 시면서 상큼합니다. 깔라만시에는 비타민 C, 시네후린, 시트르산(구연산), 헤스페리딘(비타민 P), 클립토킨산틴 등이 많이 들어있습니다. 레몬 보다 비타민 C가 30배가 더 많습니다. 수확할 때의 깔라만시는 보통 녹색을 띠고 있으나 운송과정에서 후숙되어 감귤과 같은 오렌지 색을 띠게 됩니다. 동남아시아의 요리에는 향신료로도 많이 사용하고 있습니다. 요리할 때 칼라만시 즙을 조금 넣어주면 비린내를 제거해주는데 효과적입니다. 깔라만시로 주스를 만들 수 있으며 라임 대신으로 사용하기도 합니다. 깔라만시(Calamansi) 효능깔라만시에는 비타민 ..

예금, 적금 가입자라면 꼭 알아야할 은행거래 서비스 [금융정보] [내부링크]

예금, 적금을 가입한 사람이라면 한 번쯤은 만기일 전에 목돈이 필요하거나 해서 저축한 예금,적금을 해지해야 하나? 하고 갈등한 경험이 있으실거에요. 예금, 적금 가입자를 위한 다양한 금융 서비스들이 있습니다. 혼자 끙끙 고민 하실 필요없습니다. 무엇이든지 알아야 활용할 수 있습니다. 예금, 적금 가입자라면 꼭 알아야할 유용한 은행거래 서비스에 대해서 알아보겠습니다. 1. 예금, 적금 만기일 임의지정 서비스우리는 보통 정기예금의 경우 연 단위로만 가입이 가능한 줄 알고 있습니다. 그러나 모든 예금, 적금 상품들이 연 단위로만 가입이 가능한 것이 아닙니다. 3개월, 6개월 등 당니고 가입할 수 있는 상품들도 최근 많이 출시되고 있으며 일부 은행에서는 소비자가 직접 만기일을 지정할 수 있도록 하는 '만기일 임..

정부지원제도인 아이행복카드를 아시나요? 보육비와 유아학비 지원서비스 [신용카드 꿀팁/ 금융정보/생활정보/육아정보] [내부링크]

보육비를 지원해주는 카드가 있다는 것을 알고 계셨나요?만 0세부터 만 5세까지 취학 전 아동을 대상으로 정부에서 제공하는 보육비와 유아학비 지원 서비스를 이용할 수 있는 '아이행복카드' 입니다.소득수준과 상관없이 지원급을 받을 수 있으며 아이행복카드로 어린이집, 유치원 어디서나 사용이 가능합니다. 정부 보조금을 신청하면 어린이집의 보육비와 유치원의 유아학비 인증이 가능한 아이행복 카드를 발급받으면 됩니다. 아이행복카드를 발급 받을 수 있는 카드사는 7곳 입니다. 아이행복카드 신청방법아이행복카드는 발급 받기 전에 정부 지원금을 먼저 신청한 후 카드 발급을 해야 합니다. 주민센터에 방문하여 신청하거나 온라인을 통해 정부 지원금을 신청하면 어린이집 보육비와 유치원 유아학비 인증이 가능합니다. [참고 사이트..

해외에서 카드 결제할 때 꼭! 알아야 할 것들 [해외여행시 신용카드 사용법] [내부링크]

내가 내 나라에 살고 있어도 눈 뜨고 코 베이는 세상에 살고 있는 요즘입니다. 그런데 처음간 낯선 나라에서는 오죽할까요! 해외에서 카드 결제할 때 꼭! 알아야 할 것들이 있습니다. 해외 여행시 신용카드와 체크카드 사용법에 대해서 소개하겠습니다. 1. 해외 이용 혜택이 많은 카드를 찾아야 합니다. 해외 가맹점에서 결제하면 결제금액 일부를 할인해주거나 포인트를 적립해주는 카드들이 있습니다. 하나카드의 VIVA G 신용카드는 해외결제 수수료가 사용금액의 1%입니다. 대부분의 신용카드가 2%에 육박하는 것과 비교하면 저렴합니다. 또 해외가맹점에서결제하면 결제액의 5%를 할인해줍니다. (전월실적 30만원 이상의 경우) 연회비는 7000원입니다. 롯데카드의 VEEX 플래티넘 카드는 해외가맹점에서 결제하면 결제액의 ..

통신비 할인 카드 / 매달 나가는 핸드폰 요금 줄이기! [신용카드 TIP!] [내부링크]

돈을 절약하기 위해서는 갑작스러운 지출도 줄여야 하겠지만 매달 정기적으로 지출되는 항목들도 확인해 볼 필요가 있습니다. 그 중 하나가 핸드폰 요금이 아닐까요! 통신비 뿐 만 아니라 기기 할부금까지 포함되면 고정적으로 나가는 금액이 커집니다. 하지만 똑똑하게 알고 신용카드 혜택을 이용하면 고정 지출을 줄일 수 있습니다. 통신비를 줄일 수 있는 신용 카드를 소개하겠습니다. [이미지 출처 : IBK 기업은행 공홈에서 캡쳐] 1. 통신비를 크게 할인해주는 IBK 기업은행의 참! 좋은 통통카드 입니다. IBK 기업은행의 참! 좋은 통통카드는 이동통신사에 관계없이 ( SK, KT, LG 유플러스 )통신비를 무려20% 할인해줍니다. 월 최대 3만원까지 할인해주니 정말 통~큰 카드입니다. [단 지난 달 이용금액에 따라..

사과의 효능과 부작용 / 노화 방지와 혈관에 좋은 사과 껍질 [건강 정보] [내부링크]

사과는 항상 일상 생활 속에서 흔하게 섭취하는 과일이기에 큰 효과가 있을거라 생각하지 못하고 지나치기 쉬운 과일입니다. 그러나 그런 사과에는 많은 효능이 있습니다. 우리가 즐겨먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 사과를 먹을 때 껍질을 까서 먹는 경우가 많습니다. 하지만 그거 아셨나요? 사과 껍질에 노화를 막아주는 안토시아닌이 다량 함유되어 있다는 사실을 아셨을까요! 안토시아닌 성분 뿐 아니라 기억력 향상과 혈관 건강에도 효과적인 퀘르세틴 성분도 풍부합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 성분이 무려 80~100배 정도 함유하고 있어서 가급적이면 사과 껍질 째 드시는 것이 좋습니다. 2. 사과는 피부 미용에 좋습니다. 사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분이 풍부해서 피부 미백과 주름을 방..

자신에게 맞는 최고의 신용카드를 고르는 방법 [신용카드 활용법 TIP !] [내부링크]

나이가 있는 어른들은 빚지고 산다고 신용카드 사용하는 것을 좋아하지 않으시는 경우가 있습니다. 하지만 똑똑하게 알고 사용한다면 신용카드를 사용하는 것이 독이 아닌 오히려 득이 될 수도 있습니다. 그럼 신용카드를 발급 받기 전 우리가 꼭 고려해야 할 사항이 무엇일까요? 1. 카드를 사용하는 목적이 명확해야 합니다. 신용카드는 크게 포인트 적립카드, 할인카드, 항공 마일리지 카드로 분류됩니다. 이 카드 중에서 어떤 목적을 갖고 카드를 사용할지 발급 전에 결정해야 합니다. 아무 생각없이 카드 발급을 할 경우 어떤 혜택도 제대로 누리지 못할 수 도 있습니다. 그럴 경우에는 차라리 체크카드를 사용하는 것이 낫지요.카드를 사용하는 목적이 포인트를 모아서 나중에 현금처럼 사용할 것인지?카드를 사용 할 때 마다 할인을..

카드 혜택의 함정! 전월실적조건과 한도~ 묻지도 따지지도 않는 신용카드 TIP [내부링크]

너무 다양한 카드 혜택~! 때로는 너무 복잡해서 오히려 이용하기가 복잡했던 경험 한 두번씩은 있을겁니다. 하지만 다른 조건을 떠나서 카드 혜택에 너무 자주 붙는 전제 조건이 있습니다. 그것은 바로 전월실적조건과 할인한도입니다!!!그런 복잡한 조건은 다 떼고 간단한 신용카드를 소개하겠습니다. 전월실적조건과 할인한도, 적립한도 제한이 없어 묻지도 따지지도 않고 편하게 사용할 수 있는 카드입니다. [Photo by rawpixel on Unsplash] 1. 주말에 더 큰 혜택이 있는 KB 국민 가온 카드입니다.KB 국민 가온 카드는 모든 가맹점 이용금액의 0.5%를 국민 포인트리로 적립해드립니다. 이것은 국내뿐 아니라 해외 가맹점에서도 적용이 되며 국내, 해외 모두 전월실적과 적립한도에 제한이 없습니다. K..

모든 가맹점에서 할인, 적립 받는 카드/ 부자되는 꿀팁! [신용카드 활용법 TIP] [내부링크]

어디서 결제하든지 혜택 받을 수 있는 카드가 있다면...당연히 사용하겠죠!모든 가맹점에서 할인, 적립 받을 수 있는 카드를 소개하겠습니다. 1. 저렴한 연회비, 할인 혜택은 빵빵한 현대카드 ZERO입니다.현대카드 제로는 전월실적, 할인한도 없이 전 가맹점 0.7% 할인에 생활필수영역 추가 할인 0.5%를 합쳐서 최대 1.2%의 할인을 받을 수 있습니다. 생활 필수영역은 음식점, 커피전문점, 대형할인점, 편의점 등 자주 이용할 수 있는 업종들로 구성되어 있기 때문에 거의 모든 가맹점에서 1.2%의 할인을 받을 수 있습니다. 선결제 시 0.3%의 추가할인이 있으며 5만원 이상의 결제 건에 대해서는 최대3개월의 무이자 할부도 가능합니다. 선결제 할인까지 추가하면 모든 가맹점에서 할인 받을 수 있는 카드 중 가..

아는만큼 즐길 수 있다! 해외 여행 할인 카드의 모든 것~ [내부링크]

아는 만큼 보이고~ 아는 만큼 더 많이 즐길 수 있다!여름 방학, 여름 휴가의 계절입니다. 해외 여행을 계획하고 있나요? 같은 돈으로 더 럭셔리하게 더 많은 혜책을 누려보아요~항공료 할인은 물론 해외 결제 할인까지 챙길 수 있는 알뜰한 카드들을 알아보겠습니다. 1. 해외 여행이든 출장이든 자주 해외로 나가는 분들께 맞춤같은 KB 국민 FINETECH 카드를 소개합니다.해외여행을 자주 하는 사람이라면 대부분 항공 마일리지를 적립합니다. 그런 사람들에게 특화된 마일리지 카드입니다 KB 국민 FINETECH 카드는 대한항공 상품과 KB 국민 FINETECH 카드 아시아나 상품 중 하나를 선택할 수있습니다. 각각 기본적으로 국내 모든 가맹점에서 대한항공은 1,500원 당 마일리지 1.2마일, 아시아나는 1,00..

매실 효능 독을 없애주는 매실효과 부작용 홍쌍리 명인 매실청 매실절임장아찌 추천 레시피 살균항균작용식품 식중독예방음식 [내부링크]

독을 없애주는 매실의 효능과 부작용 홍쌍리 명인 매실청 매실절임장아찌 추천 레시피 살균항균작용식품 식중독예방음식 매실은 음식물의 독, 피 속의 독, 물의 독, 즉 3독을 없앤다는 말이 있습니다. 매실에는 '피크린산'이라는 성분이 미량 들어있습니다. 피크린산이 독성물질을 분해하는 역할을 합니다. 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병을 예방하고 치료하는데 좋습니다. 현대인의 문제점 중의 하나가 혈액이 산성화 되어 간다는 것입니다. 산성화 된어 간다는 것은 각종 성인병에 취약한 상태로 만들어진다는 말입니다. 매실은 대표적인 알칼리 식품으로 다른 과일과 비교도 안될 정도로 효과나 성분이 풍부하여 체질 개선 효과를 가지고 있습니다. 여름철 갈증 해소 뿐만 아니라 살균과 항균작용을 도와 식중독을 예방합니다. 매실의..

세계 5대 슈퍼 푸드 렌틸콩의 효능과 부작용 [고르는법/ 손질법/보관법/먹는법] [내부링크]

렌틸콩은 유럽 남부, 지중해 연안이 원산지입니다. 렌틸콩은 미국의 건강 전문지 헬스에서 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정될 정도로 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 영양 식품입니다. 양질의 단백질도 다량 함유되어 있어 채식주의자들에게 중요한 식물성 단백질을 공급합니다. 렌틸콩은 노란색, 간색, 붉은색, 검은색 등 다양한 품종이 있으며 단맛이 적고 고소한 맛이 납니다. 일반적으로 죽, 스프, 카레, 밥, 샐러드, 햄버거의 패티, 볶음류, 과자, 빵, 시리얼 등 점차적으로 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 렌틸콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다.렌틸콩에는 이소플라본이 함유되어 있어서 에스트로겐 분비가 줄어드는 갱년기 증상에 도움이 됩니다. 장에 이상이 생길 경우 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출을 못하..

암에 좋은 차가버섯의 효능과 구매 기준, 복용법 [건강 정보] [내부링크]

차가버섯(Chaga Mushroom)은 암에 좋다고 해서 유명해진 버섯입니다. 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로 암, 성인병 치료에 효능이 뛰어납니다. 바이러스에 의해 착생하여 수액을 먹고 자라는데 대개 15~20년 동안 성장합니다. 오리나무와 버드나무, 단풍 나무 등에서도 발견되지만 이것들은 효능이 없다고 합니다. 러시아에서는 16세기 경부터 불치병을 치료하는 비약으로 전해내려 왔으며 1951년 소련 과학 아카데미 코마로프 과학 연구소에서 본격적으로 연구되기 시작하여 현재 러시아에서는 공식적인 암치료 약재로 인정받고 있습니다. [네이버 지식백과 참고] 차가버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로 항암 효과가 있습니다. 차가버섯은 항..

항암과 염증 제거에 효과적인 노니의 효능과 부작용 [면역력 증진과 당뇨, 고혈압 예방은 덤!] [내부링크]

노니(Noni)라는 열매를 아십니까? 노니가 암에 좋고 염증에 좋다는 이야기를 듣고 관심을 갖게 되었습니다. 근데 언론에 이미 많이 알려져 저 빼고 다 이미 아는 듯 했습니다. 노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식하고 적응력이 좋아 화산 지형, 해변에서도 잘 자라서 중국, 동남아시아, 오스트레일리아, 인도에서도 재배된다고 합니다. 노니는 익으면서 하얗게 변하고 냄새와 맛이 좋지 않습니다. 노니의 열매는 식품 및 약용으로도 많이 사용되고 있는데요. 이외에도 잎, 줄기, 꽃, 씨 등이 약용으로 사용되고 있습니다. 잘 익은 노니를 건조 세척 건조의 과정을 거쳐 밀봉된 병 속에 넣어두면 즙이 발효되며 즙에서 '프로제로닌' 성분이 흘러나오는데 이 것을 마시게 되면 정상 세포는 활성..

미국 ESTA 무비자로 3개월 체류 후 다시 재입국 할 경우의 팁! [입국심사관을 대하는 자세와 대처방법] [내부링크]

미국 ESTA 무비자는 90일을 체류할 수 있습니다. 그러나 90일을 다 채우고 얼마 안된 후에 다시 재입국 할 경우 아무래도 이미그레이션(입국심사)에서 당황스러운 상황이 생길 가능성이 높습니다. 하지만 입국심사에서 보는 것은 보안 문제도 있겠지만, 다른 하나가 불법체류의 가능성의 유무를 확인하는 것입니다. 미국의 무비자는 여행비자입니다. 관광 목적으로 입국 할 경우에는 문제가 없지만 돈을 벌기 위한 목적, 공부를 하기 위한 목적... 그 어느 것도 여행 이외의 목적은 안되는 관광비자입니다. 돈을 벌기 위해서라면 취업비자가 있어야 하고 공부를 하기 위한 목적이라면 학생비자가 있으면 됩니다.목적에 맞는 비자일 경우에는 아무 문제가 없습니다. 그것을 가리기 위해서 입국심사가 존재하는 것이겠지요. 그러므로 이..

해외 여행할 때 필요한 금융 서비스 [모바일 환전 / 여행자보험] [내부링크]

여행을 계획할 때는 설레는 마음만큼 챙겨야 할 것들도 많습니다. 국내여행에서도 챙겨야 할 것들이 많겠지만, 해외 여행을 떠날 경우엔 더 꼼꼼하게 챙겨야 할 것들이 많습니다. 아무래도 내 나라 보다는 남의 나라에서 생각지도 못한 일에 대처할 수 있는 능력이 떨어질테니까요. 일단 해외 여행을 계획한다면 여행자보험은 필수입니다. 친구들과 카페에서의 수다 한 번을 줄인다면 얼마든지 가입할 수 있는 비용입니다. 온라인 보험 슈퍼마켓 '보험다모아'에서 내게 맞는 해외 여행자보험을 비교하고 온라인으로 편리하게 가입할 수 있습니다. (물론 국내여행자보험,유학생보험 등 다양한 보험을 비교할 수 있습니다.)상해사망, 질병사망, 해외발생 상해의료비, 해외발생 질병의료비, 휴대폰 손해, 배상 책임등 다양한 보장을 하고 있습니..

미국 영주권자가 해외에서 영주권 카드를 분실했을 경우 [내부링크]

미국영주권 소지자가 해외에 나와 영주권 카드를 분실하였을 경우 미국입국을 위해서는 여행허가서(Transportation letter)를 발급 받아야 재입국이 가능 합니다.어떤 이들은 ESTA 무비자 입국을 하면 된다고 생각하지만, 영주권자는 ESTA무비자를 신청할 수 없습니다.ESTA는 미국이 허용한 몇 개 나라의 국적 소지자가 미국에 관광을 목적으로 입국을 하려고 할 때, 비자 없이 입국하여 3개월간 체류를 허용하는 제도입니다. 영주권자는 ESTA를 신청하고 입국하려는것 자체가 문제가 될 수도 있습니다. 해외에서 영주권 카드를 분실 했을 경우 해당 국가의 미국 대사관을 방문하여 여행허가서(Transportation letter)을 발급 받아야 미국에 입국 할 수 있습니다. 여행허가서는 영주권을 대체..

[미국생활] 미국에서 내집 마련의 꿈을 이룰려면 연봉이 얼마나 되야 할까요? [내부링크]

한국에서 내 집 마련이 어려워 점점 젊은 세대들은 집 사기를 포기하는 추세라고 합니다. 그래서 요즘 세대를 나타내는 신조어들도 등장을 했지요.주포세대 (주택 마련을 포기한 세대) , 하우스 푸어, 신캥거루 족 등의 신조어들이 생겨났습니다. 한국에서 서울에 내 집을 마련하기 위해서는 한 푼도 쓰지않고 12년 6개월을 모아야 한다고 합니다. 평균 20~30대의 평균 소득에 의한 결과입니다. 그럼 미국에서 내 집 마련하는 것은 조금 더 수월할까요....! 미국에서 내 집 마련의 꿈을 이룰려면 연봉이 얼마나 되야 할까요? 미국은 넓은 땅덩어리 때문에 집 값과 소득 수준이 천차만별입니다. 미국의 경우 크레딧이나 직업, 연봉, 첫 주택 구매 등 기타 여부에 따라 다르긴 하지만 집 값의 20%만 본인이 부담하고( 다..

[여행 정보] 항공사들은 알려주지 않는 팁~! 제대로 알고 예약하자~ [내부링크]

여행은 언제나 즐겁고 설레이는 일입니다. ^^ 하지만 비행기를 타는 것을 좋아하는 사람들도 있지만, 비행에 대한 막연한 두려움을 갖고 있는 사람들도 많습니다. 어떤 부류에 속한 사람이라고 해도 공통적으로 바라는 것이 있다면 편리한 예약과 매끄러운 탑승 수속일 것입니다. 항공사들은 알려주지 않는 몇가지 팁이 있습니다. 제대로 알면 항공권을 저렴하게 예약 할 수 있고 탑승 수속으로 받는 스트레스도 줄일 수 있습니다. 제대로 알고 예약합시다! 1. 쿠키 삭제 후 예약하기! 대부분의 비행기 예약 사이트는 쿠키를 써서 이용자의 검색 기록을 수집합니다. 기록이 남으면 어제는 분명 백만원 이었던 비행기 오늘은 120만원으로 둔갑하는 어이없는 일이 생기기도 합니다. 소위 '가변적 가격 책정 메커니즘'이라고 불리는 이 ..

미국에서 한국 여권 재발급 받는방법 미국생활 한국 운전면허증 갱신재발급받기 [내부링크]

미국에서 한국 여권 재발급 받는방법 미국생활 한국 운전면허증 갱신재발급받기 미국에서 한국 여권 갱신하기~! 미국에 거주하고 있는 영주권자, 주재원 등 이라면 한번쯤은 어떻게 해야지 고민하는 부분일 내용입니다. 하지만 생각만큼 복잡하지 않고 수월합니다. 그 지역 총영사관을 찾아가서 발급하면 됩니다. 저는 주로스엔젤레스 총영사관에서 재발급을 받았습니다. 보통 여권이 재발급 받는데 소요되는 시간은 3주입니다. 준비물 기존 여권, 영주권 , 여권 사본 비용 $53 (현금, 퍼스널 체크, 머니 오더) , 사진 (사진은 영사관에서 셀프 사진 촬영 기계가 있습니다.) 여권 재발급 신청서를 영사관 공홈에서 다운로드 받아 작성해가시면 됩니다. (

캘리포니아 리얼 ID 발급하기 위한 필요 서류 및 절차 (온라인 서류 작성방법) [내부링크]

연방 리얼 ID법에 따라 캘리포니아주 차량국(DMV)이 새로운 운전면허증 발급을 2018년 1월 22일 개시하면서 한인들의 새 면허증 발급에 대한 관심과 궁금증이 커지고있습니다. 연방 리얼 ID법은 테러리스트나 범죄자가 신분증을 위조 또는 도용하지 못하도록 각 주정부가 연방 정부의 기준에 맞춰 신분증을 발급하도록 규정하고 있는데, 리얼 ID법 전면 의무화 시점이 오는 2020년 10월로 연기됐으나 캘리포니아주는 시행 예정일인 2018년 1월22일에 맞춰 리얼 ID 운전면허증 발급을 시작했습니다. [이미지 출처 : FOX 40 캡쳐] 따라서 운전면허증 갱신 기한이 다가온 운전자들은 물론, 유효기간이 아직 남아있는 주민들도 DMV에 가서 리얼 ID 운전면허증으로 교체 신청이 가능합니다. 새로울 리얼 ID 운..

[미국 생활] 미국내 복지,연봉 좋은 기업 [내부링크]

엄청난 취업난 속에서 돈을 벌기 위해서 취직을 하는 것도 중요하겠지만 어떤 복지를 제공하고 어떤 비전이 있는지도 선택에 있어서 중요합니다. 평생 직장이 없는 요즘 시대에 한번 취직된다고 평생 다닐 수 있는 것은 아니지만, 그만큼의 직원 복지와 혜택이 있다면 그 일을 평생 해내는데 있어서 좋은 영향을 미치는 것은 어쩔 수 없는 현실이니까요.. 연봉, 복지, 시설 등이 뛰어난 미국 기업에 대해서 소개하겠습니다. 1. Google모두가 아는 기업 구글은 미국에서 연봉과 복지가 가장 좋은 직장으로 자주 꼽힙니다. 구글은 매년 엄청난 수익을 올리는 만큼 연봉은 당연히 업계 최고 수준입니다. 구글 내 소프트웨어 기술자들의 평균 연봉은 12만8000달러(약 1억3100만원)입니다. 이는 애플의 13만2000달러 보다..

[미국여행/ 미국 생활 정보] 미국서 한국 운전면허 인정해주는 주 [내부링크]

한국 운전면허를 사용할 수 있도록 상호인정 협약을 맺은 주가 꾸준히 늘고 있습니다. 외교부에 따르면 2017년 6월 기준으로 현재 미국에서는 22개 주가 한국 운전면허를 인정하고 있습니다.메릴랜드.버지니아.워싱턴.매사추세츠.텍사스.플로리다.오리건.미시간.애리조나.아이다호.앨라배마.웨스트버지니아.아이오와.콜로라도.조지아.사우스캐롤라이나.아칸소.테네시.하와이.펜실베이니아.위스콘신.오클라호마주 등이다. 오클라호마는 지난 3월, 애리조나는 6월에 협약을 체결했고, 앨라배마는 지난 8월 5년 시범 형태로 운영돼 오던 상호인정을 무기한 연장하기로 합의했다. 이 외에도 현재 뉴멕시코주도 추진되고 있으며, 네바다주도 지난달 상호인정 협약을 추진하기로 잠정 합의해 조만간 성사될 것으로 전망된다.그러나 뉴욕과 뉴저지는 여..

#12. 네이버 검색엔진에 티스토리 블로그 추가하고 사이트맵 등록하기 [내부링크]

만든 사이트맵을 가지고 네이버 검색엔진에 사이트맵을 등록 해보겠습니다. 1. 네이버 웹마스터도구에 만든 사이트맵을 등록합니다. 사이트맵을 등록하기에 앞서 네이버 웹마스터도구에 본인의 사이트를 추가합니다. 본인 사이트의 도메인을 입력하고 추가 버튼을 누릅니다. 2. 사이트 소유 확인 페이지로 이동합니다. 아래와 같이 HTML 태그에 체크하면 메타태그가 뜹니다. 으로 시작하는 부분을 복사하여 본인 사이트로 이동합니다. 3. 티스토리 블로그 관리 페이지에서 꾸미기 => 스킨편집 => HTML 편집을 누릅니다. 4. Ctrl + F를 누르면 창이 뜹니다. 빈 창에 를 입력합니다. 아래에 네이버 웹마스터도구에서 복사한 메타태그를 붙여넣기 한 후 저장합니다. 5. 네이버 웹마스터도구로 돌아와 확인 버튼을 누릅니다...

열심히 일한 당신 떠나라~! 여행에 필요한 모든 것과 숙박 예약 사이트 [내부링크]

에어비앤비(Airbnb)는 미국의 대표적인 숙박 사이트입니다. 호텔 예약하기가 부담스러우면 이 사이트를 이용하면 됩니다. 에어비앤비는 개인이 소유하고 있는 아파트나 주택을 여행자들에게 합리적인 가격으로 제공을 합니다. 단순히 룸을 렌트하는 것이 아니라, 집 전체를 예약 할 수 있어 단체 여행객들에게 인기가 많습니다. 이 외에도 여러가지 여행 정보를 제공하기 때문에 많은 사람들이 이용합니다. 익스피디아(Expedia)는 미국의 대표적인 여행 관련 사이트입니다. 물론 한국에도 있지요. 익스피디아는 주로 항공권, 호텔 등 여행에 관한 온라인 예약 처리 서비스를 제공합니다. 항공권, 호텔 외에 자동차, 유람선, 장기간 집 렌트, ‘Things to do’ 등 여행에 관련되 많은 서비스를 제공합니다. 다른 여행 ..

직원들 만족도가 높은 구글의 복지 혜택 [내부링크]

직원들 만족도가 높은 구글의 복지 혜택세계 최대 규모의 직장 평가 사이트인 'GLASSDOOR'에 따르면 구글 직원들은 구글의 복지 혜택에 대해 5점 만점에 4.6점을 주며 굉장한 만족도를 나타냈다고 합니다. 구글 직원은 어떤 복지 혜택을 누릴 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 입사한 첫 해 엔지니어들은 15일 유급 휴가를 사용할 수 있다고 합니다. 3년 후에는 20일, 5년 후에는 25일 유급 휴가로 늘어난다고 합니다. 또한 구글 직원이라면 누그든지 본인이 원할 때 3개월 동안 무급 휴가를 쓸 수 있습니다. 2. 여성은 출산 휴가로 22주까지 월급을 받으며 쉴 수 있습니다. 또한 남성, 입양을 한 부모들도 7~12주 동안 유급 출산 휴가 혜택을 지원 받습니다.구글 직원인 한 시니어 소프트웨어 엔지니어는 ..

꾸준히 운동을 하는 방법 [습관 들이기] [내부링크]

사람들은 각자의 목적과 이유로 운동을 합니다. 어떤 사람은 건강을 위해서 운동을 하기도 하지만, 어떤 이들은 다이어트를 목적으로 운동을 합니다. 또는 어떤 이들은 다부진 몸을 만들기 위해서 운동을 하기도 합니다. 운동이라는 하나의 공통점이 있지만 이유와 목적은 각자 다릅니다. 하지만 이런 목적과 이유가 있음에도 불구하도 대부분 작심3일 내지는 얼마가지 못해 포기하게 됩니다. 그러기 때문에 꾸준한 운동을 하기 위해서는 목적과 이유도 중요하지만 목표를 세우는 것이 중요합니다. 목표를 세우기 위해 가장 중요한 것은 동기부여를 하는 것입니다. 자신에게 자극제가 될 수 있는 동기부여는 운동을 하는데 있어서 좋은 원동력이 될 수도 있습니다. 사람은 적응의 동물이기 때문에 그렇게 힘들었던 운동이 어느새 적응이 되어 ..

여름 휴가 해외 휴양지로 최고인 산타 카탈리나섬 ㅣ 캘리포니아 여행 [내부링크]

얼마전에 나혼자 산다 다니엘 헤니 나왔던 편에 카탈리나 섬이 나왔었지요. 카탈리나섬(santa catalina island)은 미국 캘리포니아주 남부에 위치한 섬입니다. 로스앤젤레스 항구에서 남남서 38km에 위치하고 채널 제도에 속해 있습니다. 1547년 후안로드리게스 카브릴로가 발견하였으며, 해적의 근거지가 되었다. 현재는휴양지 및 관광지로 사용되고 있습니다. -위키백과 참고- 3 곳(San Pedro, Long Beach, Dana Point)에서 배를 운영하고있으며, 롱비치(Long Beach)에서 아발론(Avalon)으로 떠나는 배편이 가장 대표적입니다. 배로 약 75분 정도 소요가 되며, 예약 방법은 공식 홈페이지 카탈리나 익스프레스에서 시간대에 맞춰 예약이 가능합니다. 왕복 금액은 76.5달..

#11. 구글 검색엔진에 티스토리 블로그 추가하고 사이트맵 등록하기 [내부링크]

전 포스팅에서 사이트맵 만들기를 했습니다. 사이트의 지도를 만들었다면 구글, 네이버 등의 검색엔진에 등록을 해서 활용을 해야겠지요! 구글 검색엔진에 사이트맵을 등록을 해보겠습니다. 1. 구글에 내 사이트 URL을 등록한다. 본인의 URL을 등록하고 URL 등록을 누릅니다. 2. 등록 버튼을 누른 후 서치 콘솔에 URL 요청 제출 버튼을 한번 더 누릅니다.3. 요청버튼을 누른 후 '요청을 접수했으면 곧 처리하겠습니다.'라는 문구가 뜹니다. 그러면 구글에 내 사이트 추가를 마치게 된 것입니다. 이제 구글에 내 사이트맵을 등록하겠습니다. 1. 구글 검색엔진은 구글 웹마스터도구에서 사이트맵을 등록합니다. '서치 콘솔 시작하기'에서 웹사이트 도메인을 입력 한 후 속성 추가를 누릅니다. 2. 등록한 사이트에 대시보..

#10. 사이트맵 만들어 검색엔진에 노출 잘되는 블로그 만들기 [내부링크]

사이트맵을 만들어 검색엔진에 노출 잘되는 블로그 만들려고 합니다. 맞습니다. 티스토리는 사이트맵을 제공하지 않습니다. 사이트맵을 제공하지 않기 때문에 네이버, 구글 등에 노출이 잘되기 위해 사이트맵을 만들어야 합니다. 기껏 열심히 포스팅을 작성했는데 검색이 되지 않으면... 그 포스팅은 무용지물입니다. 사이트맵을 만들어 네이버 웹마스터도구, 구글 웹마스터에 등록하게되면 검색엔진에서 내 사이트의 포스팅을 보다 쉽게 찾을 수 있는 지도같은 역할을 해줍니다. 1. 웹사이트맵닷컴에서 무료로 사이트맵을 만들 수 있습니다. 핑크색 글씨를 누르면 이동합니다. 2. 아래 이미지와 같이 http://에 본인 블로그의 URL을 입력해준 후 Get free XML Sitemap 버튼을 눌러주세요. 3. 사이트맵 생성 페이지..

생태계를 파괴하는 일회용 플라스틱 빨대, 스타벅스도 없애기로 하다. [내부링크]

스타벅스가 2020년까지 일회용 플라스틱 빨대를 퇴출하기로 했다. 맥도널드와 버거킹 등 다국적 패스트푸드 업체는 물론 글로벌 호텔 체인 하얏트 그룹도 비슷한 조치를 약속했습니다. 해양 생물학자 크리스토퍼 피그너는 코스타리카 해안에서 코 한쪽이 하얀색 물체로 막힌 바다거북을 발견했습니다. 어렵사리 코에 박힌 물건을 빼내 확인해보니 12에 달하는 플라스틱 빨대였습니다. 박힌지 얼마나 오래됐으면 빨대는 바다거북의 호흡기관에 달라붙어버렸고, 이를 빼내면서 상당한 출혈도 있었습니다. 이 장면은 유튜브를 통해 2800만회가 조회되면서, 인간이 아무 생각없이 쓰고버리는 플라스틱 빨대의 유해성을 전세계에 알리는 계기가 되었습니다. 스타벅스는 미국시간 9일 전 세계 2만8000개 이상의 매장에서 일회용 플라스틱 빨대 ..

방탄소년단(BTS), 미국 포브스지(Forbes)가 선정한 "2018년 미국에서 가장 많이 판매된 피지컬 앨범 9위 [내부링크]

미국의 경제 전문지 포브스(Forbes)는 미국 현지시간 7월 9일 "한국 그룹 BTS는 2018년 미국에서 가장 많이 판매된 피지컬 앨범(실제 CD) 중 하나를 보유하고 있다."라는 제목의 기사를 게재했습니다. South Korean Group BTS Has One Of 2018's Bestselling Physical Albums In The U.S. 방탄소년단의 LOVE YOURSELF 轉 'Tear'가 외국어 앨범으로는 유일하게 미국에서 가장 많이 판매된 피지컬 앨범 톱 10에 들었습니다. [이미지 출처 : Photo by Chris Pizzello/Invision/AP/포브스 캠쳐] 포브스(Forbes)는 "닐슨 뮤직이 발표한 2018년 상반기 리포트에 따르면, 방탄소년단의 정규 3집 LOVE ..

#9. 티스토리 블로그 최적화하기 ㅣ 네이버 웹마스터 도구 링크관리 느낌표 뜨는 이유와 해결 방법을 아시나요? [내부링크]

티스토리 블로그는 다음의 블로그입니다. 티스토리 블로그를 이용하다보면 검색엔진 '다음'에는 자동으로 노출이 되지만 네이버에는 되지 않습니다. 물론 경우에 따라서 한참 나중에 노출되는 경우도 있지만 케바케입니다. 구글 애드센스로 수익창출을 하기 위해서는 네이버에 노출되는 것을 무시하고 갈 수가 없습니다. 이미 #4. 블로그를 네이버에 노출시키기 포스팅을 보신 분들은 티스토리 블로그이지만.. 네이버 웹마스터 도구에 내 사이트 추가를 하고 RSS를 제출해야 하는 것을 알고 계실거에요. 미리 말하지만 오늘 이 포스팅을 블로그 운영 초기 단계이거나 포스팅이 몇십 개 없을 때 보게된다면 정말 행운입니다. 왜 행운인지는 포스팅이 끝날 쯤에 자연스럽게 알게되실겁니다. 웹마스터 도구에 블로그를 등록하여 사용하다 보면 유..

#7. 구글 애드센스 외화 통장 발급 / 은행별 SWIFT CODE [내부링크]

블로그에 애드센스 광고 코드를 달았다면 이제 곧 있을 $10 달성할 미래를 위해 외화 통장 발급을 해야 합니다. 구글 애드센스 광고를 달고 수입이 $10 달성이 되면 구글에서 우편으로 PIN을 발송합니다. 우편으로 받은 핀을 입력한 후 애드센스 수익을 받기 위해서는 외화 통장이 필요하게 됩니다. 보통 300달러 이하 송금시 수수료가 무료여서 SC 제일 은행을 많이 이용합니다. 그러나 금액이 그 이상이 되면 수수료는 달라집니다. 해외로부터 송금을 받을 경우 은행 영문명과 SWIFT CODE가 필요합니다. 은행마다 SWIFT CODE를 확인하면 SWIFT CODE 뒤에 XXX가 붙어있는 경우가 있습니다. 보통 SWIFT CODE는 8자리지만 9~11자리 입력을 요구하는 경우에 SWIFT CODE 뒤에 X를 ..

#6. 티스토리 블로그에 애드센스 자동 광고 코드 삽입하기 [내부링크]

애드센스 승인 축하 메일을 받았다면 이제 본격적으로 내 블로그에 애드센스 광고를 삽입해서 수익창출을 해야겠지요~! 오늘은 애드센스 자동 광고에 대한 포스팅입니다. 1. 구글 애드센스에 접속합니다. 좌측에 보면 내 광고 => 자동 광고를 클릭합니다. 2. 오른쪽 화면에 "자동 광고 설정"을 클릭하면 애드센스 코드가 나옵니다. 아래 코드 스니펫 복사를 클릭한 후 티스토리 블로그로 이동합니다. 3. 블로그 관리 => 스킨 편집=> HTML 편집의 < head>와 사이에 넣어주고 저장합니다. 구글 애드센스에는 여러 종류의 광고가 있습니다. 텍스트 및 디스플레이 광고, 일치하는 콘텐츠, 인피드 광고, 콘텐츠 내 자동 삽입 광고가 있습니다. 이 부분에 대한 포스팅은 추후에 다시 하겠습니다. 오늘은 자동 광고에 대한..

#5. 구글 애드센스 승인신청하기 [ 애드고시 승인비법 ] [내부링크]

이제 애드센스 신청 자격이 되었다면 구글 애드센스 계정을 만들어서 승인을 받아야겠지요! 그러기 전에 우선 가비아, 후이즈 등 에서 도메인을 구입해야 합니다. 이유는 구글 애드센스 가입시에 사이트 URL의 경우 하위 도메인을 포함 할 수 없습니다. '사이트 이름'.com, net, co.kr 등으로 하위 도메인이 없는 경우만 신청 가능합니다. 티스토리의 경우 jini-us.tistory.com 상태에서 애드센스 가입이 되지 않습니다. 1. 도메인을 구매하세요. 도메인 구매 후 최소 신청 자격으로 글 한개당 글자수 1,000개 이상의 동일 주제 글이 10개 이상 포스팅이 되고, 매일 최소 트래픽이 50명 이상이라면 도전해 볼 수 있습니다. 절대적인 기준이라기 보다는 평균적인 기준선입니다. 포스팅 숫자 보다는..

#4. 블로그를 네이버에 노출시키기 [내부링크]

포스팅을 10개정도 1,000자의 글자수를 채워서 작성했다면..티스토리 블로그를 네이버에 노출을 시켜야 합니다. 네이버 노출은 애드센스 승인을 받기 위해 필요한 것은 아닙니다. 그 후의 수익을 위해 필요한 과정입니다. 미리 해놓으시는 것도 좋겠지요? 애드센스 수익을 위해서는 방문자가 필요합니다. 티스토리 블로그가 '다음' 소유이기 때문에 블라인드 당했거나 내 포스팅이 저품질이 아닌 경우를 제외하고는 '다음'에는 노출이 됩니다. 하지만 다음에 노출되는 것 만으로는 부족합니다. 네이버에 노출되지 않는 블로그는 많은 방문자를 유치하는데 어려움을 겪게됩니다. 티스토리 블로그의 게시 글을 넹버에서 알아서 가져가기도 하지만 조금 더 빠르고 쉽게 하려면 네이버 웹마스터도구에 티스토리RSS를 등록해야 합니다. 네이버 ..

#8. 애드센스 핀번호 등록과 결제수단 추가 등록 방법 [외화통장 등록하기] [내부링크]

애드센스 광고를 달고 $10을 달성했다면 구글 애드센스로부터 PIN을 받아야 합니다. 10불이 넘으면 애드센스 화면 상단에 '주소를 확인하지 않아 지급이 보류 중입니다'라고 메시지가 뜹니다. 그 문구를 클릭하면 핀을 넣으라는 화면이 뜨지만 아직 우리에겐 핀이 없습니다. 자세히 읽어보면 주소지로 핀이 적혀있는 우편물을 발송했다고 나옵니다. 다시 한번 주소지를 확인하고 문제 없으면 이제 기다리기만 하면 됩니다. ^^ 구글에서 보내는 우편물은 평균 2~4주 정도 소요됩니다. 가끔 5주가 걸렸다는 분들도 있으니 혹시나 늦는다고 조급해하지 않으셔도 됩니다. 위와 같은 우편물이 2~4주 후에 집으로 도착합니다. 핀은 6자리입니다. 도착한 우편물에 있는 핀 6자리를 위와 같이 애드센스 상단에 떠 있는 메시지 '주소를..

#3. 봐도봐도 어려운 애드센스 용어 정리 [내부링크]

처음 구글 애드센스 용어를 보고 있자면 도통 무엇인지 알 수가 없습니다. 간단하게 애드센스 용어 정리하겠습니다. CPC (Cost Per Click) 클릭당 과금, 광고를 게시하고 그것을 클릭 할 때마다 과금되는 방식입니다. 대표적인 것이 애드센스가 있고 다른 아이템들로는 유튜브, 애드포스트, 리얼클릭, 텐핑 등 다양합니다. 페이지 뷰(Page Views) 애드센스가 게시된 페이지를 본 횟수입니다. 블로그로 말하자면 방문자수 보다 크게 나오는 것이 정상입니다. 페이지 뷰가 높은 것은 방문자가 많거나 1회 방문에서 블로그 내 다른 페이지를 많이 본다는 말이다. 그렇다고 해서 무조건 수익이 많은 것은 아닙니다. 페이지CTR (Click Trough Rate) 페이지 CTR은 페이지 내에서 클릭을 한 비율입니..

#2. 애드센스 준비를 위한 블로그에 포스팅 올리기 [내부링크]

구글 애드센스를 하기 위해서는 블로그가 필요합니다. #1. 애드센스란 무엇일까요? 에서 이야기 했듯이 티스토리 계정을 만들었다면 블로그에 포스팅을 할 차례입니다. 이제부터 애드센스 승인을 받기 위한 포스팅을 쓰는 방법에 대해서 이야기 하겠습니다. 1. 각 포스팅의 글자수는 1000자 이상이여야 합니다. 네이버 와 다음 글자수 세기를 통해 확인하시면서 글을 작성하면 됩니다. 그렇다고 1,000자라는 숫자에 얽매여서 글을 쓰실 필요는 없습니다. 정확히 정해져 있는 글자수가 아닌 그만큼 질적으로 고품질의 포스팅을 작성하라는 의미이고 포털 검색 노출을 위해서도 포스팅 글자수는 1,000자 정도 써주는게 좋습니다. 글의 내용에 따라 1,000~3,000자를 권합니다. 2.문장이 끝날 때는 '입니다,' '요' 등으..

#1. 애드센스란 무엇일까요? [내부링크]

많은 사람들이 인터넷 돈벌기로 애드센스 이야기를 많이 합니다. 애드센스가 무엇일까요?애드센스는 인터넷 돈벌기의 대표적인 아이템이라 생각하면 됩니다. 애드센스(AdSense)는 구글의 광고 프로그램입니다. 웹사이트 소유자는 애드센스에 가입함으로써 수익을 구글과 나눌 수 있습니다. 광고 수익은 사용자가 애드센스 광고를 클릭함으로써 광고 게시자는 구글에 광고비를 지급하고 구글은 그렇게 적립된 광고비를 웹사이트 소유자에게 나눠주는 시스템입니다. 구글 애드센스가 사이트 소유자들에게 인기 있는 이유는 광고 매칭률이 높아 클릭율과 단가가 높은것으로 유명하기 때문입니다. 그럼 애드센스를 하기 위해서는 무엇이 필요할까요?우선 광고를 올릴 수 있는 사이트가 필요합니다. 그 중에서 가격 쉽게 접근할 수 있는 것이 바로 블로..

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나는몸신이다 위암찾고예방하는법 병아리콩매스틱검효능 병아리콩후무스 레시피 위암재발막는법 매스틱감자바나나우유찹쌀떡감나유만드는법 병아리콩삶는법 410회 1117방송 78%는 속수무책 당했다! 숨은 위암. 전문가들 사이에 '국민 암'으로 불리는 질환, '위암'. 문제는 발병률도 높지만, 5년 생존율 역시 고작 5.9%라는 것! 따라서 위암 생존율을 높이는 방법은 바로, 숨은 위암인 '조기 위암'을 찾아내는 방법뿐이다. 그렇다면 위암 환자의 78%가 무증상이어서 더욱 위험한 조기 위암을 찾는 방법은 무엇일까? 내 몸에 꼭꼭 숨은 위암을 찾고 예방하는 법은 물론 재발까지 막는 특급 솔루션을 알려드립니다. 위건강에 도움되는 병아리콩! 병아리콩을 이용해 병아리콩 후무스 만드는 법을 알려드립니다. 병아리콩 후무스는 여러..

매스틱검효능위암헬리코박터균재발막는법 금은화효과 위절제후건강되찾는비법 위점막보호식품 당근감자수프 레시피 감자효능 위암막는건강관리비법 매스틱검부작용섭취방법 [내부링크]

엄지의제왕 위암헬리코박터균재발막는 당근감자수프 레시피 위절제후건강되찾는비법 매스틱호능 위점막보호식품 매스틱검 섭취시주의사항 먹는방법 당근감자수프 감자 효능 레시피 위암막는건강관리비법 461회 1123 위암 막는 위 편한 밥상 위암 수술 후 완치 판정을 받은 배우 이정섭! 그의 위 건강 관리 비법은? 헬리코박터균 위암을 부른 다?! 헬리코박터균 재발 막는 수프 공개! 위가 없어도 살 수 있다?! 위 완전 절제 후, 건강을 되찾은 비법 대공개! 위 건강에 도움 되고 위 점막을 보호하는 식품이 있다? 위 점막을 튼튼하게 하고 암으로부터 위를 지킬 수 있는 식이요법을 알려드립니다. - 감자효능 1. 감자의 아르기닌 성분이 위장벽 강화, 위장 점막 회복에 도움이 된다. 2. 감자의 비타민C가 풍부해 활성산소와 산..

당뇨병 현명하게 당뇨약 줄이는법(약 끊는법) 엄지의 제왕 370회 혈당 낮추는 당뇨 운동법(방아깨비스쾃),식단효능(가지현미초밥 파래전 우엉율무스무디레시피)2월18일 [내부링크]

당뇨병 현명하게 당뇨약 줄이는법(약 끊는법) 엄지의 제왕 370회 혈당 낮추는 당뇨 운동법(방아깨비스쾃),식단효능(가지현미초밥 파래전 우엉율무스무디레시피)2월18일 당뇨병 위험군 1000만 시대당뇨병을 둘러싼 수 많은 속설 당뇨 약 한번 먹으면 평생 먹어야 한다? 당뇨병도 약을 줄일 수 있다! 당뇨병, 현명하게 약 줄이는 법 꾸준한 관리로 당뇨 약 줄인 주인공! 스튜디오를 발칵 뒤집은 사례자들의 이야기 하루 당뇨약 8알을 복영했던 사례자지금은 2,3일에 1알을 복용한다!!당뇨약을 줄인 특급 비법 공개! 16년전 당뇨병 합병증으로 실명위기심할땐 인슐린 주사까지 맞아야했던 사례자 이상진씨하지만 지금은 당뇨약도 끊고 시력도 되찾았다!!현재 시력 1.0 이것만은 꼭 먹어라!!! 가지~ 혈당 지수 알고 먹자!안토..

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저분자콜라겐추천 어류명태껍질효능 10년 젊어지는 건강법 콜라겐 동안 유지비결 명태껍질무침 레시피 피시콜라겐 명태껍질 효과 피쉬콜라겐 먹는방법 엄지의제왕 354회 10월 29일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕(피쉬콜라겐효능) 10년 젊어지는 건강법 콜라겐, 동안 유지비결 명태껍질무침 레시피 (명태껍질 효능과 어류콜라겐 먹는방법) 354회 10월 29일 방송 동안과 노안의 차이점은 콜라겐! 국민 동안 개그우먼 이성미의 유지비결은? 같은 50대 다른 피부~ 나이의 원인 콜라겐!! 콜라겐은 단백질의 한 종류이다. 콜라겐은 피부, 관절, 모발, 근육, 눈의 수정체, 혈관까지 구성하는 우리 몸 필수 성분입니다. 콜라겐은 칼슘 흡수를 도와 관절 건강에 도움이 되고, 탈모도 예방한다. 생선의 지느러미, 껍질, 꼬리에는 어류콜라겐이 풍부하다. 족발, 닭발,돼지껍데기 등 육류콜라겐(고분자콜라겐)은 체내 흡수율이 2% 라면 어류콜라겐은 체내 흡수율이 84% 콜라겐 흡수율을 높이고 싶다면 저분자 콜라겐을 섭취해야 한..

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겟잇뷰티 2019 쿠션팩트 추천 순위 제품정보, 메이크업 혁명템 뷰라벨 쿠션팩트와 아이유쿠션은 무엇? GET IT BEAUTY 9회 홍진영 비비크림 쿠션팩트는? 4월 19일 방송 겟잇뷰티2020 쿠션팩트 제품정보,천우희팩트소개 겟잇뷰티 2019 검증템은 메이크업 인생을 바꾼 혁명템!! 바로 쿠션팩트입니다. 대한민국 여성이라면 메이크업 필수 of 필수템!! 곰손 교수님도 애정하는 쿠션팩트 한 제품에 정착 못하는 쿠션 유목민이 다수! 그 고민 뷰라벨이 해결해 드립니다~ 단 하나의 인생쿠션을 찾아드립니다. - 김기자의 트렌드 체크 2019 쿠션 팩트 트렌드는 하이브리드 쿠션팩트 하이브리드 쿠션팩트는 쿠션 자체의 기능을 기본으로 주름개선, 미백효과 등 다양한 기능을 결합한 스마트한 쿠션 팩트의 등장 하이브리드 ..

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식사 순서만 바꿔도 고혈압,고혈당,고지혈증을 해결한다면..! [건강 TIP] [내부링크]

식사 순서만 바꿔도 더욱 건강해진다면..! 식사 순서만 바꿨을 뿐인데 고혈압, 고혈당, 고지혈증! 3고를 해결할 수 있습니다. 건강 꿀팁을 소개하겠습니다. 1단계) 무조건 채소부터 먹어라! 채소를 가장 먼저 먹는 이유는 밥, 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물 보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서입니다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 5분 정도의 시간이 필요합니다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분 이상 먹는 것이 가장 좋습니다. 여기에서 말하는 채소류는 채소, 버섯, 해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 과일과 채소는 엄연히 다릅니다. 과일에는 혈당치를 급격하게 높이는 포도당이 가득하므로 과일은 가장 마지막에 섭취해야 합니다. 2단계) 단백질 반찬을 먹어라! 비만의 원인은 탄..

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알토란 가지볶음 이혜정 레시피 4대째내려오는보양식닭국 기력회복소양볶음 만드는법 벌집양소양손질법 빅마마표이혜정가정식특강레시피 단백질풍부한음식 447회 0723방송 빅마마 이혜정의 가정식 특강!! 오늘 저녁은 또 뭐 먹지?" 매일 먹는 집밥 메뉴가 고민된다면? 걱정 싹~ 해결해 줄 빅마마의 가정식 특강이 왔다! 집안 대대로 내려온 특급 레시피부터 가족들 기력 확실히채워줄 보양 레시피까지! 쿡방의 원조! 빅마마가 집에서 가족들과 즐겨 먹는 레시피와 요리 초보도 손맛 고수로 만드는 비법 알토란에서 대공개! 빅마마의 특급 가정식 레시피! 여름 제철에 딱 먹기 좋은 식어도 맛있는 가지볶음 레시피를 알려드립니다. - 가지볶음 레시피 재료 : 가지 1개, 새우 10마리, 차돌박이 50그램, 청피망 1/4개, 홍고추 반..

겟잇뷰티 미스트토너추천 건조타파촉촉 미스트 TOP3 순위 제품정보 환절기 필수템 미스트수분크림시트마스크팩각질제거제필링젤추천 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 건조타파! 촉촉 미스트 TOP3 순위, 추천, 제품정보 - 26회 환절기 필수템 미스트 9월 13일 방송 낭만의 계절 가을과 함께 찾아온 불청객, 건조함!양 볼은 땅기고, 갈라지는 입술에, 점점 일어나는 각질까지?!내 피부는 지금 환절기앓이 중 건조주의보 발령에 긴급 수분 충전이 시급!이럴 때 필요한건 뭘? 촤라락! 뿌리는 즉시 수분 Up!수분 완충 환절기 필수템 환절기 피부의 오아시스가 되어줄미스트 최강 라인업 大공개!크림 스킨, 이번에 미스트로 나왔다?! #크림미스트 메도우폼씨오일(피부를 매끄럽고 촉촉하게 하는 성분), 글리세린(보습을 탄탄하게 잡아준다)피부결과 보습에 좋은 성분을 함유! 녹차추출물로 진정효과까지 뛰어난 미스트 라네즈 크림스킨 COUPANG www.coup..

파운데이션추천 겟잇뷰티 파운데이션 TOP5 순위 제품정보 인생 파운데이션을 찾아라 서현진 파운데이션은 건성파운데이션 추천 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 파운데이션 TOP5 순위 추천 , 인생 파운데이션을 찾아라! 서현진 파운데이션은? 겟잇뷰티 2019 4회 파운데이션!! 내 피부인 듯 착.붙! 밀착력 제왕 파운데이션은? 엄격히 선정된 30개의 제품들 중 내 피부같이 착! 붙는 밀착력 인생 파운데이션을 찾아드립니다. 30개 제품 선정 기준 ① 3대 뷰티 커뮤니티 상위 랭킹 제품 ② SNS & 글로벌 핫템 ③ 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품 뷰라벨 뷰티사전 착붙 파운데이션을 찾으려면 턱에 테스트해라! 보통 파운데이션을 구매할 때 매장에서 주로 손등에 많이 테스트를 합니다. 손등은 얼굴 피부보다 어둡기도 하고 비슷비슷해 보이는 컬러가 고민될 때는 턱에 테스트해보는 것을 추천합니다. TIP 파운데이션 착붙톤 찾기 ① 턱은 얼굴..

겟잇뷰티 40대톤업크림 추천 피부톤을 환생시켜줄 톤업크림 순위 제품정보 비욘드톤업크림 소장각 무궁화추출물 함유 승무원 톤업크림은 무엇 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 화사한 피부로 톤 업시켜줄 "톤업크림" 1위 순위, TOP 3 추천, 제품정보 - GET IT BEAUTY 13회 파우치 소장각! 무궁화추출물 함유 승무원 톤업크림 & 김성령 공항크림은 무엇? 5월 17일 방송 여름 메이크업 고민 겟아웃 겟잇뷰티 13회 검증템은 민낯인 듯 아닌 듯~ 메이크업한 듯 안 한 듯~~ 화사한 피부로 톤 업! 시켜줄 "톤업크림" 입니다. 여러분의 피부톤을 환생시켜 드립니다. 3대 뷰티 커뮤니티의 600만 후기를 바탕으로 엄선한 톤업크림 30개를 소개합니다. 이니시프리, 네시픽, 블랙루즈, AHC, 비오엠 코스메틱, 피토레스코, 유리스킨, 셀라피, S2ND, 리엔케이, 나인위시스, 멜로멜리, 비욘드, 듀이셀, 16브랜드, 누밍크, 리얼스킨, 리바이포유, 랑..

보습마스크팩추천 겟잇뷰티 좋은시트마스크팩 여배우 꿀피부의 비결은 홈케어필수템 3천원대 가성비 좋은 보습 마스크팩 TOP3 순위 추천 제품정보 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 시트 마스크팩, 여배우 꿀 피부의 비결은? 홈케어 필수템 3천원대 가성비 좋은 보습 마스크팩 TOP3 순위 아이소이 마스크팩 추천 GET IT BEAUTY 10회 4월 26일 방송 송혜교, 박민영, 정유미, 김고은의 공통점은? 하나같이 피부가 좋기로 소문난 피부미인 여배우들이라는 사실!! 여배우 꿀 피부의 비결은? 바로 1일 1팩이라고 합니다. 겟잇뷰티 10회 검증템은 전 국민 홈케어 필수템! "시트 마스트팩" 입니다. 실제로 일주일에 마스크팩을 2~3번 사용한다는 답변이 64.2%로 1위를 차지했다고 합니다. 피부 관리실 부럽지 않은 진정한 홈케어의 시대!! 겟잇뷰티에서는 마스크팩 중에서도 전 국민 스테디셀러인 '보습 마스크팩'을 엄선해 소개해드립니다 30개의 엄선된 마스크팩 ..

각질제거제겟잇뷰티필링젤추천 페이셜스크럽 필링제제품정보 매끈피부만들기 도자기피부환생템 건성지성피부필링젤 TOP2꿀광메이크업스크럽구름필링 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 각질제거제(페이셜 스크럽) 순위, 추천, 제품정보 20회 도자기 피부 환생템 건성피부, 지성피부 필링젤 TOP2 네오젠 꿀광스크럽, 닥터지 구름필링,케어존 아큐어 리퀴드 각질-7월 5일 방송 매끈매끈 피부결, 도자기 피부로 되돌려줄 환생템 각질 제거제를 소개합니다. 여름에 땀 + 피지 + 각질 등은 피부 트러블 유발의 주원인입니다. 메이크업을 하면 오히려 각질이 더 부각되어, 각질로 인해 메이크업도 엉망!! - 김기자의 각질제거제 트렌트 체크 피부 트렌드와도 일맥상통! 피부가 각종 유해 환경에 노출되어 작은 자극에도 쉽게 예민해지는 피부때문에 '저자극 각질제거제'가 대세입니다. 예전에는 굵은 알갱이로 세게 문지르는 등 자극적인 방법을 많이 사용했다면, 지금은 순한 저자극 각질제거..

수분크림 추천 겟잇뷰티 최고의 수분크림 1등은 겟잇뷰티TOP5 순위 선크림 선블록 지성토너건성미스트 기초제품정보추천후기 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 수분크림 TOP 5, 컴백 겟잇뷰티! 2019년 최고의 수분크림 1등은? 웰컴 백! 새롭고 더욱 강력해진 2019 뷰라벨 MC 윤주와 레드벨벳 조이가 엠씨로 활동할 예정이였으나 레드벨벳 조이의 콘서트 투어 중이라서 6주간은 참석을 못한다고 합니다. 임시로 6주간 스페셜 MC 레퍼 한해와 함께합니다. 믿고 걸러 쓰는 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 지금 시작합니다. 겟잇뷰티 첫 뷰라벨 검증템은 수분크림 우리 피부의 수분을 사수해 줄 수분크림입니다. 겟잇뷰티 2020 뷰라벨 수분크림 vs 2019 뷰라벨 수분크림의 타이틀 매치는? 2020 뷰라벨 수분크림 TOP5 제품정보를 알려드립니다. 2020년 3월 14일 추가 업데이트함 스튜디오 겟잇뷰티 3회 수분크림 TOP3는? 2020년 ..

건성토너지성토너추천 겟잇뷰티 뷰라벨 TOP3 순위 스킨토너 2018 뷰라벨 토너 1위 VS 2019 토너 1위 비교 타이틀매치 겟잇뷰티 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 스킨토너 TOP3 순위 (건성추천토너, 지성추천토너) 2018 뷰라벨 토너 1위 VS 2019 토너 1위 비교 타이틀매치 - 겟잇뷰티 2회 3월 1일 방송 다시 돌아온 겟잇뷰티 2019! 2019 뷰라벨 2회 검정템은 토너입니다. 전국민 화장대 필수템 토너! 30개 토너 끝판왕 총출동!! 왕들의 잔치! 기대해주세요. 30개 제품 선정 기준 3대 뷰티 커퓨니티 상위 랭킹 제품 SNS & 글로벌 핫템 성분과 제품력이 업그레이드된 리뉴얼 제품 등 총 3개의 제품을 선정하여 테스트한 후 뷰라벨 선정!! 피부결 환생템 최강의 토너를 찾아드립니다. 1단계 필터링에서는 9개 유해 논란 성분이 포함된 토너는 필터링 9가지 유해 논란 성분 : 아보벤존, 옥시벤존, 트라이에탄올아민, 인공색소, 파..

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흑염소진액 효능과 부작용 흑염소진액 추천 흑염소 섭취방법 이경제 흑염소진액 후기 기력회복노인관절뼈건강 골다공증성장기발육 산모보양식 당뇨예방 노화방지피부미용갱년기증상여성에게 좋은 식품 음식 슬슬 더워지는 계절을 앞두고 엄마가 이경제 흑염소진액에 대해 말씀을 꺼내셨다. 아무래도 연세가 있으셔서 더워지는 여름에 앞서 보양식을 좀 드셔야하지 않을까 하고 생각하던 때였다. 그래도 미리 한 두달 전에는 챙겨야지 한 여름을 또 무사히 보내시지 않을까 싶고 엄마도 먹어보고 싶다 하셔서 이경제 흑염소진액을 구매하게 되었다. 흑염소가 무릎관절, 뼈건강에도 좋다는 이야기를 들은 적도 있고 방송도 봤어서 구매 결정은 수월했다. 후기에 앞서 흑염소의 효능에 대해서 간단하게 알려드리겠습니다. 동의보감에 의하면 흑염소는 ‘피로와 ..

알토란 한우화산불고기 천상현 레시피 숙주오이냉채마늘소스만드는법 정미경 미역오이냉국 마늘폭탄사태찜 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 440회 [내부링크]

알토란 한우화산불고기 천상현 레시피 숙주오이냉채 만드는법 정미경 미역오이냉국 마늘폭탄사태찜 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 440회 0604방송 식탁 위 가성비 축제 한우 먹는 날! 살살 녹는 한우와 아삭한 숙주의 만남 숙주의 씁쓸한 맛 잡고, 연육작용까지 하는 비법 재료 가성비 좋은 한우앞다리살과 숙주의 조합! 천상현 셰프의 한우화산불고기~ 고기를 부드럽게 해주는 비법 레시피를 소개합니다. - 한우화산불고기 레시피 재료 : 한우 앞다리살 300그램, 숙주 600그램, 양파 1/4개, 대파 1대, 당근 1/4토막, 청양고추 2개, 참깨 1큰술 양념재료 : 진간장 4큰술, 설탕 2큰술, 갈아만든 배 4큰술, 토마토 반개, 청주 1큰술, 꿀 1큰술, 다진마늘 2큰술, 참기름 2큰술, 백후추 약간 1. 한우..

기순도명인전통장 청국장뭇국 알토란 레시피 된장찜 효능 쪽갈비김치찜 미카엘셰프 고추장스테이크 만드는법 기순도명인전통장특집 고추장된장청장간장구매방법 추천 417회 1220방송 [내부링크]

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마그네슘 효능 유기성마그네슘 추천 마그네슘 부작용생리통에도움되는마그네슘고르는법 마그네슘부족증상섭취시주의사항마그네슘많은음식 KAL Magnesium [내부링크]

마그네슘 효능 유기성마그네슘 추천 마그네슘 부작용 생리통완화마그네슘 고르는법 마그네슘섭취시주의사항 마그네슘이풍부한식품 KAL Magnesium Malate400 유기성 칼마그네슘 추천 후기 마그네슘은 우리 신체의 미네랄 중 4번째로 많이 존재하는 미네랄이다. 몸 속의 마그네슘 중 60%는 뼈에, 40%는 세포 속에 있습니다. 세포 속에 있는 마그네슘은 신체 기능에 필수적인 역할을 하며, 300여 종 이상의 효소에서 보조인자로 작용한다. 마그네슘은 식약처로부터 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유기에 필요한 영양소로 인정 받았습니다. 현대인들에게 마근네슘이 부족하다고 하는데 그 이유가 뭘까요? 바로 가공식품 섭취 때문입니다. 마그네슘은 엽록소 구성성분이기 때문에 식풀성 식품에 풍부합니다. 현대인들은 ..

(나는몸신이다)얼굴형으로보는건강법혈자리 얼굴형별소양인소음인태음인태양인몸에좋은음식주스레시피얼굴에나타나는건강적신호 아픈이유얼굴보면 안다 우리몸의이상신호 [내부링크]

(나는몸신이다)얼굴에나타나는건강적신호 양의VS한의혈자리얼굴로보는건강법 얼굴형별몸에좋은음식주스레시피 쥬스만드는법 아픈이유얼굴보면 안다 우리몸의이상신호 388회 0616방송 내가 아픈 이유 얼굴 보면 안다?! 이유 없이 아프거나 크고 작은 질병이 있다면, '얼굴'에 건강 적신호가 켜진다? 얼굴은 우리 몸 12개의 경락 중 무려 6개의 경락이 지나는 인체의 중심으로, 한의학에서는 무려 410년 동안 연구되고 있다. 얼굴을 잘 살피면 현재의 건강 상태뿐 아니라 앞으로 나타날 질병까지 어느 정도 예측이 가능하다는데. 얼굴을 보고 몸의 건강을 파악하는 얼굴 건강법은 동의보감이 편찬된 1613년부터 지금까지 꾸준히 연구되고 있는 건강법이다. 현재는 한의학 뿐만 아니라 현대 의학에서도 진찰 시 환자의 외형을 세심히 관..

근육지켜줄 산양유단백질 효능 MBP엠비피유단백추출물추천골다공증예방에도움주는식품골밀도증가 엄지의제왕근육관리비법 산양유연근샐러드 레시피 근육특집 건강미근육왕선발대회 521회.. [내부링크]

MBP엠비피효능 추천 엄지의제왕 521회 0117방송 나는몸신이다 풍부한 단백질 근육지켜주는 산양유단백질 효능 근육에 좋은 식품 산양유단백질 섭취방법 산양유연근샐러드 레시피 근육관리비법 특집1탄 건강미근육왕선발대회 387회 0609방송 텅 빈 뼈가 사망을 부른다! 겨울철 침묵의 살인자 골다공증 골다공증이 전신질환의 원인?! 사망을 부르는 골다공증의 위험성! 나이에 따라 관리법도 다르다! 세대별 골다공증 솔루션을 알려드립니다. 1년만에 골다공증을 극복했다!! 요가경력 18년 정희씨의 뼈 건강 비법! 골밀도 증가와 골다공증예방에 도움을 주는 식품 MBP의 효능에 대해서 알려드립니다. MBP는 Milk Based Protein이라 하여 유단백 추출물을 뜻한다. 우유에서 나온 성분을 토대로 만들어진 원료이다. ..

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레몬생강차 효능 트와이닝 레몬&진저 티 먹는법 TWINING'S LEMON&GINGER TEA 레몬생강청 효능효과 디톡스티 커피대용차 소음인에좋은 차 레몬생강차부작용 [내부링크]

소음인에좋은 차 레몬생강차 효능 체중감량다이어트에좋은 차 트와이닝 레몬&진저 티 먹는법 TWINING'S LEMON&GINGER TEA 레몬생강청 효능효과 디톡스티 커피대용차 레몬생강차부작용 얼마전 우연한 기회에 사상체질에 관심을 갖게되어 한의원에 방문했더니, 체질이 소음인이였습니다. 소음인에게 이로운 음식, 해로운 음식으로 여러종류의 음식이 있었지만, 그 중 해로운 음식에 내 사랑 커피가 포함되어 있었습니다. 커피를 마시면 혈관을 좁혀 두통, 안구통증 등을 느낄 수 있다고 하는데 그 경우가 저였습니다. 밀가루 등 안맞는 음식 등이 있지만, 어떻게 해롭지만 좋아하는 음식의 섭취를 중단할 수 있겠어요! 하지만 커피의 경우는 잦은 두통으로 줄이는 것을 심각하게 고민하면서 카페인이 없는 티에 관심을 갖게 되었..

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(나혼자산다)섞박지 이장우 레시피 초간단쉑쉑김장 봄동겉절이석박지 려운무수분보쌈 고기국수 인싸주연태맥주 만드는법 427회1224 나혼자산다 427회 12월 24일 방송 경동시장을 방문한 이장우 자신만의 초간단 비법 레시피로 무김치를 담글 예정! 1시간 기다려 사온 귀한 돼지고기! 과연 어떤 맛일지~~~ 호랑이띠 띠동갑 려운과 함께하는 김장타임 야관문주로 노동주 한잔과 참기름 두른 낙지젓갈 먹으면서 김장 시작해 봐요 김장 트렌드를 바꿀 이장우의 쉑쉑 김장 - 섞박지 레시피 재료 : 무(천수무), 쪽파, 새우젓, 사과, 즉석밥, 사골곰탕, 설탕, 배맛 사이다, 다진마늘, 김장 비닐 1. 세척한 무를 나박썰기하고 넉넉하게 쪽파 큼직하게 썰어 김장용 비닐에 넣는다. 천수무는 물이 많이 안생긴다고 해요. 2. 섞박..

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천기누설 비타민 효능 비타민의두얼굴 천연vs합성비타민 고르는법 질환질병별비타민ACDE처방전 고용량메가도스비타민부작용 똑똑한비타민섭취법 비타민섭취히주의해야하는사람1217방송 건강 필수품으로 자리 잡은 비타민제! 비타민제가 우리 몸에 도움이 되는지 안 되는지에 대해 의학계의 논란이 이어지고 있다. 의학계를 뒤흔든 코펜하겐 쇼크! 비타민제가 사망률을 높인다는 결과를 주장하고 있다. - 비타민제는 우리 건강에 어떤 영향을 미치는 것일까? 남태권 63세 사례자의 경우 20년간 겪은 당뇨 수치를 낮추는데 비타민이 도움이 되었다고 한다. 하루의 시작을 비타민제를 시작하고 식사후 비타민제를 섭취하는데 하루에 17000mg의 비타민씨를 섭취하는 메가도스 요법을 하고 있다. 메가도스 오법이란 고용량 비타민c를 먹는 방법이..

천기누설 비타민의 두얼굴 한알로영양을 채운다 메가도스요법비타민C면역력강화고용량비타민요법 당뇨비타민C효능코펜하겐쇼크섭취법 천연vs합성비타민차이 [내부링크]

천기누설 비타민의 두얼굴 한알로영양을 채운다 메가도스요법비타민C면역력강화고용량비타민요법 당뇨비타민C효능코펜하겐쇼크비타민C부작용섭취법 천연vs합성비타민차이 497회 1217 비타민의 두얼굴! 한 알로 영양을 채운다. 비타민 먹어야 한다? 안 먹어도 된다?? 비타민 단순한 플라세보 효과 일뿐인가? 비타민을 먹으면 안되는 질환의 정체는 무엇일까요? 질환별 맞춤 비타민 선택법과 천연 vs 합성 비타민 제대로 고르는 법 비타민의 두 얼굴!! 비타민의 모든 것을 알려드립니다. 비타민은 효능이 있기는 커녕 오히려 부작용이 있다는 연구결과로 인해 코펜하겐 쇼크란 말이 생겨나기도 했다. 과연 비타민 C를 먹어도 괜찮은지 궁금하다. 하지만 비타민 섭취로 인한 부작용은 비타민 A,E와 같은 지용성 비타민을 과도하게 섭취했을..

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뱃살커트드링크 뱃살유형에따른바나나쉐이크 아보카도셰이크 소이빈밀크 당근사과주스 레시피 다이어트최적기가을뱃살을빼야 산다 322회 1009 똥배형 출렁형 수박형 폴더형 뱃살에 따른 뱃살커트드링크 만드는법 다이어트 최적기 가을 뱃살을 빼야 산다! 똥배형 수박형 출렁형 폴더형 당신의 뱃살은 어떤 유형입니까? 뱃살 제대로 빼고 싶다면 뱃살 모양에 집중하라!! 뱃살 모양에 따라 빼는 방법이 다르다. 1. 똥배형 가장 덜 위험한 형태로 아랫배 부분이 비만한 경우를 말한다. 기초 대사량이 낮을 경우 생기는데 근육량이 부족한 경우가 많다. 2. 출렁형 산후형 뱃살이라고도 하고 여성에게 많이 나타난다. 여성호르몬이 부족하면서 뱃살이 찌는 경우에 해당된다. 또한 오래 앉아있거나 높은 굽의 신발을 신을수록 생긴다. 3. 수박형..

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히포크라테스스프 레시피,기능성소화불량증(위암의씨앗)완화 약사이지은몸신 히포크라테스수프 효능,만드는법,섭취시주의사항 위배출검사위내시경 기능성 소화불량증이란?완화하는식품솔루션 (나는몸신이다)290회 7월28일방송 위내시경으로도 밝혀지지 않는 위암의 씨앗! '기능성 소화불량증'. 속이 더부룩하거나 답답하고, 배가 아프거나 명치끝을 바늘로 찌르는 듯한 체한 느낌! 누구나 한 번쯤 겪어보는 흔한 일이다. 단순히 소화가 안 된다, 속이 좀 안 좋다며 대수롭지 않게 지나쳐보곤 했을 이 증상들. 이러한 증상이 자주, 그리고 오래 지속될 땐 병원을 찾아가 위내시경 검사도 받아보지만... 이상하게도 위내시경 검사 결과는 정상일 때! 하지만 내 속은 그렇지 않다! 그렇다면, 바로 '이것'을 의심해 봐야 한다. 과민성 장 증..

국산덴탈마스크 추천(일회용 덴탈마스크 효과)국내산 3중필터,4중필터(동해마스크)일회용마스크 50,100매 추천 제품정보 [내부링크]

국산덴탈마스크 추천(일회용 덴탈마스크 효과)국내산 3중필터,4중필터(동해마스크)일회용마스크 50,100매 추천 제품정보 점점 더워지는 날씨마스크 착용이 답답해지는 계절입니다.간편하고 숨쉬기 편한 일회용 마스크로 우리 가족 건강지키세요! 방역당국에서는 덴탈 마스크의 착용을 권장하고 있는데요.점점 높아지는 기온 속에서 KF94 방역용 마스크 보다 치과에서 사용하는 얇고 편안한 덴탈 마스크를 권장하고 있습니다.덴탈마스크도 코로나 19 감염 매개체인 비말을 막을 수 있습니다. 코로나바이러스가 기승을 부리고 있는 이 때 하필 이사를 하게 되었어요.매번 방역용 마스크를 착용하다가 이삿짐 싸고 너무 힘들어서, 우연치 않게 덴탈마스크를 사용했는데 숨쉬기도 훨씬 편하더라구요.그래서 가끔 번갈아가면서 착용하고 있는데, 방..

블랙헤드제거제 추천 겟잇뷰티 TOP5 순위 제품정보 19회 올여름 뷰티가이드 딸기코 겟아웃 모공관리 매끈 피부 만들기 프로젝트 각질제거제필링젤페이셜스크럽추천 6월 28일 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 블랙헤드 제거제 TOP5 순위, 추천, 제품정보 - 19회 올여름 뷰티가이드, 딸기코 겟아웃! 모공관리 매끈 피부 만들기 프로젝트 6월 28일 방송 - 토소웅 히팅젤 모공 브러쉬, 디시즈리얼 블랙헤드 제거제 제품추천 무더위와 함께 땀, 피지~ 피부 불청객 급습!! 더운 날씨로 귀차니즘이 폭발하는 시기~ 이럴 때 일수록 더욱 세심한 피부관리가 필요합니다. 2019 겟잇뷰티에서는 2주동안 '매끈 피부 만들기 프로젝트'를 진행합니다. 19회 검증템으로는 모공 사수 필수템인 '블랙헤드 제거제'입니다. 피지폭발! 딸기코 겟아웃~~~ 남녀노소 불문하고 만인의 피부 고민 블랙헤드!! - 블랙헤드 제거제 트렌드 현대사회는 미세먼지를 비롯한 각종 유해 환경에 노출되기 쉬운 환경입니다. 과거에는 ..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 남성 올인원 에센스 TOP3 순위, 추천, 제품정보 - 겟잇뷰티 18회 그루밍족들을 위한 맨즈 뷰티 특집 6월 21일 방송 크루 추천템 & 3대커뮤니티 추천템 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 남성 올인원 에센스 TOP3 순위, 추천, 제품정보 - 겟잇뷰티 18회 그루밍족들을 위한 맨즈 뷰티 특집 6월 21일 방송 크루 추천템 & 3대커뮤니티 추천템 겟잇뷰티 18회는 맨즈 뷰티 특집! 맨즈 뷰티 특집답게 오늘의 스페셜 MC는 블락비의 박경 관리하는 남자들의 필수템!! 맨즈뷰티 특집에서의 검증템은 남성용 올인원 에센스입니다. 요즘은 그루밍(Grooming) + 얼리어답터(Early-adopter)의 합성어로 그루답터라는 말이 생겼습니다. 그루답터 : 남들보다 앞선 정보로 신제품을 사용하며 뷰티 트렌드를 주도하는 남성을 칭합니다. - 김기자의 올인원 에센스 트렌드 한국 남성 화장품의 시장 규모가 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 2017년 남성 화장품 판매액이 1조 2808..

겟잇뷰티 선크림선블록 추천 TOP2 순위 제품정보 겟잇뷰티 16회 인생 선크림을 찾아라 무기자차 유기&혼합자차 자외선자단제썬블록추천 6월 7일 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 선크림(선블록) TOP2 순위, 추천, 제품정보 - 겟잇뷰티 16회 인생 선크림을 찾아라! 무기자차, 유기&혼합자차 (자외선차단제)추천 6월 7일 방송 노화의 주범 자외선!!! 과거 심.멎.주의 꽃미남의 대명사였던 기무라타쿠야 하지만 세월의 흐름을 정통으로 맞은 듯한 근황 사진으로 충격을 안겨주었었죠... 야속한 세월.. 기무라타쿠야는 서핑을 즐겨했는데 그 때 선크림을 바르지 않고 즐겼다고 합니다. 역시 피부노화의 주범 자외선! 어느 여배우 피셜 " 가장 좋은 안티에이징 크림은 선크림"이라고 생각한다는 말도 있습니다. 그래서 오늘 겟잇뷰티에서는 검증템으로 피부 노화를 철병방어해 줄 선크림을 준비했습니다. 노화 겟 아웃~ 올여름 반드시 소장각! 인생 선크림을 찾아드립니다. 오늘도 ..

까르띠에 시계 탱크솔로 가죽 스틸 로즈골드 스몰 & 남자 오토매틱 엑스라지 메탈 구매 후기와 가격, 클래식은 영원하다! [내부링크]

까르띠에 시계 탱크솔로 가죽 스틸 로즈골드 스몰 & 남자 오토매틱 엑스라지 메탈 구매 후기와 가격, 클래식은 영원하다! 까르띠에 시계의 스테디 셀러! 탱크솔로까르띠에 시계 모델은 다양하다. 그 중에서는 단종된 모델도 있고, 단종되었다 다시 나오고 있는 모델(팬더)도 있다.까르띠에의 탱크는 1917년 루이 까르띠에가 탱크 워치를 제작하였다. 탱크 모델에는 크게 탱크솔로, 탱크 프랑세즈, 탱크 앙글레즈, 탱크 상트레, 탱크 루이, 탱크 아메리칸이 있다. 주저리주저리...TMI 생략해도 되는 부분입니다. 대부분 여자들이 백, 주얼리, 옷 등을 좋아한다면 난 그 대부분에 해당되지 않는다.물론 명품백도 좋고 주얼리도 좋겠지만 난 늘 항상 시계가 그렇게 좋을 수가 없다.솔직히 요즘 누가 시계로 시간을 보나?! 나 ..

식욕억제에 탁월한 알리포산 알파리포산 ALA 효능과 부작용 섭취방법용도에 따른 하루권장섭취량 식욕억제방법으로 효과 짱 알파리포산 닥터베스트 알리포산 다이어트용 제품 추천 [내부링크]

식욕억제에 탁월한 알리포산(알파리포산 ALA) 효능과 부작용 & 섭취방법, 용도에 따른 하루권장섭취량 -식욕억제방법으로 효과 짱! 알파리포산 알리포산 다이어트용 제품 추천 갑자기 1년 사이에 7kg 이상 체중이 늘면서 운동을 해도 체중감량은 없고, 그렇다고 식욕을 억제할 자신이 없어 스트레스만 받고 있었습니다. 스트레스를 받고 있던 어느 날 우연히 지인에게 생전 처음 들어오는 이름의 다이어트 영양제를 권유받았습니다. 그 이름은 알파리포산, 알리포산?!이였습니다. 그래도 건강식품에는 나름 한 지식한다는 저인데도 이건 먹어본적도 들어본적도 없는 이름이였습니다. 미백주사, 백옥주사, 신데렐라주사의 원료로 알려진 알파리포산을 아시나요? 알파리포산의 대표적인 효능으로는 피부미백, 항산화, 피로회복, 식욕억제, 체..

루테인지아잔틴 성분효능과 부작용 및 루테인지아잔틴 눈영양제 선택 기준 애터미 아이 루테인 효과 후기 포함 루테인지아잔틴 눈영양제 추천 [내부링크]

루테인지아잔틴 성분,효능과 부작용 및 루테인지아잔틴 눈영양제 선택 기준 [애터미 아이 루테인 효과, 복용법, 후기 포함, 루테인지아잔틴 눈영양제 추천] 우리 몸에서 가장 노화가 빨리 오는 곳이 눈이라고 합니다. 시력이 좋았던 사람도! 나쁜 사람도 상관없이 누구에게나 눈의 노화도 자연스럽게 찾아옵니다. 눈의 노화 증상으로는 대표적인 것이 노안입니다. 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄성력이 감소해 조절하는 능력이 떨어져 가까운 글씨를 보기 힘들어지게 됩니다. 30대 이후부터 노화기 진행되는 눈은 어느 누구도 빗겨갈 수 없이 예방해야 하는 신체 부위입니다. 특히 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나면서 30대 이후 뿐만 아니라 20대 노안, 백내장도 늘고 있어 눈 건강은 현대인들에게 필수적으로..

나는 몸신이다 합성 계면활성제 걱정 없는 '천연 사포닌 클렌저" 만들기 - 나는 몸신이다 219회 화장품 독성 없는 세안법! 호호바오일 3월 19일 [내부링크]

나는 몸신이다 합성 계면활성제 걱정 없는 '천연 사포닌 클렌저" 만들기 - 나는 몸신이다 219회 화장품 독성 없는 세안법! 호호바오일 3월 19일 방송 누구도 몰랐던 충격적인 화장품 속 독성물질!화장품 속 독성에서 벗어나자! 아로마 테라피스트 '윤미영 몸신'이 말하는 독성 0%, 자연에서 온 재료로 깨끗하게 세안하자!! 계면활성제가 장기간 몸에 쌓이거나 면역력 저하 상태로 노출이되면 암을 비롯한 각종 질환을 유발할 수 있다. - 합성 계면활성제 중 주의해야 할 성분 3가지 (세안제 속 유의해야 할 3가지 합성 계면활성제)소듐라우릴설페이트(SLS) : 각종 실험을 위해 일부러 피부 트러블을 유발시키는 실험용 물질입니다.소듐라우레스설페이트(SLES) : 피부 유분을 녹여 자극, 감염, 피부암까지 유발 가능..

클렌징폼 추천 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 폼클렌저 1위는 TOP5 순위 추천 2018 뷰라벨 폼클렌징오일 1위 VS 2019 폼클린징 비교 타이틀매치 겟잇뷰티 3회 3월 8일 방송 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 폼클렌저 1위는? 폼클렌징 TOP5 순위 추천 , 2018 뷰라벨 폼클렌징 1위 VS 2019 클렌징폼 비교 타이틀매치 - 겟잇뷰티 3회 3월 8일 방송 오늘 겟잇뷰티에는 스페셜 MC로 B1A4의 공찬이 나왔습니다. 공찬 알고보면 뷰티에 관심이 많다고 합니다. B1A4 공찬! 감미로운 노래로 신고식! 크루 저격 제대로 했습니다. 기본 중의 기본! 폼 클렌저 화장은 해도, 안해도 세안할 때 피부에 꼭! 필요한 폼 클렌저! 피부미인의 첫걸음! 클렌징~ 뷰라벨에서 인생 폼 클렌저를 찾아드립니다. 크루 & 뷰티 커뮤니티 추천템 2018 뷰라벨 문턱까지 갔다가 실패한 제품으로 성분여신의 유일한 선택 닥터브로너스의 폼 클렌저입니다. 다른 폼 클렌저 제품을 사용하더라도 닥터 브로너스의 제품은..

콜라겐 풍부한 식품음식 13가지 콜라겐 효능 효과 저분자콜라겐 추천 비타민C효능과 부작용 [내부링크]

콜라겐 풍부한 식품음식 13가지 콜라겐 효능 효과 저분자콜라겐 추천 비타민C효능과 부작용 콜라겐이 풍부한 식품에는 생선, 아보카도, 칠면조, 비타민 C, 초콜릿, 올리브, 당근, 콩, 녹색 잎 채소, 계란, 토마토, 베리종류, 대두콩이 포함됩니다. 실질적으로 20세가 넘으면 우리의 피부에서는 콜라겐이 빠지면서 노화가 진행됩니다. 피부는 조기 노화를 피하기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 콜라겐이란 무엇일까요? 콜라겐은 동물의 몸에서 결합 조직의 세포 외 공간에 존재하는 단백질입니다. 피부 콜라겐은 아미노산으로 만들어지고 인대, 힘줄 및 피부에서 발견됩니다. 피부를 단단하게 유지하는데 도움이됩니다. 인간의 관절, 뼈 및 손톱에는 3가지 유형의 단백질이 있습니다. 우리 몸은 콜라겐 자체를 생성 할 수 있..

관절에 좋은 식이유황 msm의 효능과 부작용 섭취방법 식이유황 제품 섭취 후 리뷰 ㅣ 관절건강뼈건강식품 콘드로이친 효능 추천 [내부링크]

관절에 좋은 식이유황 msm의 효능과 부작용 섭취방법 식이유황 제품 섭취 후 리뷰 ㅣ 관절건강뼈건강식품 콘드로이친 효능 추천 한국에 계신 엄마가 관절때문에 엄청 고생을 하고 계십니다. 그래서 호주, 뉴질랜드에서 초록홍합 성분의 건강식품인 에버그린의 '하이퍼 리피드'와 블랙모어스의 '리프리놀 더블'을 주문해서 드시고 있습니다. 몰랐는데 초록홍합의 효능으로 관절 통증, 염증완화에 좋다고 하더라구요. 초록홍합들이 효과가 전혀 없는 것은 아니에요. 아플 때는 잠도 못잘 정도로 아팠는데 그나마 초록홍합 건강식품을 드시고는 잠은 주무실 수 있으니까요. 그래도 이게 수술을 받은 것도 아니고 의약품도 아닌 만큼 백퍼센트 완전히 치료된건 아니니까요. 그래서 요즘 이것저것 많은 건강식품을 복용하고 있는데.. 동시에 너무 ..

와인고르는법 선물받은 와인 품종 확인부터 보관법, 유통기한 확인하는 팁 [내부링크]

선물받은 와인 품종 확인부터 보관법, 유통기한 확인하는 팁 연말,연초에는 선물로 받은 와인들이 있을거에요. 마셔야 할지, 마시면 언제 마셔야 할지, 그리고 보관은 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알려드립니다. 1. 가격 확인 - wine searcher의 평균 가격 참고 물론 선물은 정성이고 마음이고, 이것에 가격을 매길 수는 없죠. 하지만, 와인의 가격은 궁금하실거에요. 우선 'wine searcher'라는 어플을 까세요. 카메라에 와인 레이블을 비추면 와인 정보를 확인 할 수 있습니다. 또는 https://www.wine-searcher.com 에 들어가세요. 문제는 검색을 해야하는데 와인 이름을 정확히 모르실거에요. 레이블에서 중요한거 같은 글씨를 몇개 넣어서 검색해 보시면 됩니다. 대부분은 크고 굵..

사상체질 체질에 맞 음식 체질별 맞는차 한의학으로보는사상체질 4가지 8체질별 소음인소양인태음인태양인 체질에 맞는 차 추천 [내부링크]

한의학으로 보는 사상체질과 체질에 맞는 음식과 차 [4가지 체질 소음인ㅣ소양인ㅣ태음인ㅣ 태양인] 체질에 맞는 차 추천 한의학으로 보는 사상체질과 체질에 맞는 음식과 차 사상체질이란 한의학으로 보는 사람의 체질을 4가지 체질로 구별하는 것을 말합니다. 특성에 따라 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구별됩니다. 사상체질에 맞게 식습관을 가진다면 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 소양인 소양인은 한국인의 사상체질 중에서 두 번째로 높은 비율을 차지합니다. 외향적으로 어깨가 딱 벌어져 있으며 가슴이 튼튼하지만 엉덩이 부위가 좁고 빈약하여 역삼각형 체형을 갖고 있습니다. 상체보다 하체가 빈약하여 요통을 조심해야 합니다. 얼굴은 대체적으로 작으며 턱이 뾰족하여 역삼각형입니다. 몸에 열이 많고 소화기능은 원활하지..

성인병에 효과적인 천연 고혈압약 비트 효능과 비트즙 먹는법 레드비트 고르는법활용법 레시피 레드비트즙추천 [내부링크]

성인병에 효과적인 천연 고혈압약 비트 효능과 비트즙 먹는법 레드비트 고르는법활용법 레시피 레드비트즙추천 비트[BEET]는 빨간 무라고도 불리웁니다. 서양 무의 일종으로 풍부한 안토시아닌, 리코펜 성분이 함유되어 있습니다. 안토시아닌과 리코펜 성분은 혈중 유해 물질을 해독하는 효능이 있어서 당뇨, 고혈압 등 성인병에 좋습니다. 비트[beet]는 아삭한 식감과 풍부한 영양소인 비타민 B1, B2, C ,나트륨, 칼슘, 섬유소 등을 함유하고 있고 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암 예방과 염증 완화 효과가 있습니다. 비트효능 1. 비트는 항산화 작용을 합니다. 비트에는 강력한 항산화 작용을 하는 베타인 성분이 풍부하여 혈관에 끼여있는 혈전을 녹이고 혈액순환..

둥굴레차 효능과 부작용 둥굴레의 성질과 먹는법 추천 ㅣ 우엉차 다이어트 효과 [내부링크]

둥굴레차 효능과 부작용 둥굴레의 성질과 먹는법 추천 ㅣ 우엉차 다이어트 효과 둥굴레는 한국, 중국, 일본 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물입니다. 그 뿌리를 말린 것은 한방에서 약용으로 사용하며 차로 끓여 마십니다. 뿌리는 단맛이 나고 영양가가 많아서 봄철에는 날 것으로 먹을 수 있습니다. 둥굴레는 몸이 허약하고 피로, 어지럼증, 두통 등이 있는 사람들에게 좋습니다. 둥글레에는 신진대사 촉진과 항산화 작용 효과가 있어서 피부 미용에도 좋아서 둥굴레를 쪄서 말린 후, 볶은 것을 끓여서 차로, 또는 연하게 물로 수시로 섭취하면 안색을 좋게 만들고 혈압과 혈당 관리에도 좋습니다. 맛과 향이 구수해서 먹기에도 좋습니다. 둥굴레차 효능 1. 둥굴레차는 다이어트에 좋습니다. 둥글레차는 포만감을 주어서 식욕을..

당귀의 효능 당귀차추천 당귀 활용법 먹는법 당귀차 만드는 법 건강에좋은차추천 [내부링크]

당귀의 효능 당귀차추천 당귀 활용법 먹는법 당귀차 만드는 법 건강에좋은차추천 당귀는 자주 이용되는 한약 재료 중 하나입니다. 예전에는 산에서 채취하던 식물이지만 최근에는 많이 재배합니다. 당귀는 빈혈과 여성질병에 좋은 한방 재료입니다. 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 은은한 한약 냄새를 즐기고 건강한 쌈 채소로 잎을 많이 이용합니다. 연한 당귀 잎을 뜯어 상추쌈을 먹을 때 같이 곁들여 먹어도 좋습니다. 당귀는 잎에서 강한 향기가 나서 벌레가 접근하는 일이 없어 키우기가 좋습니다. - 당귀의 효능 당귀는 몸의 물질대사 및 내분비 기능을 돕고 혈액순환을 좋게하고 활력증진을 통해 식욕을 증진시키며, 혈액순환으로 인한 부인병 치료에 좋습니다. 1. 당귀는 혈액을 만드는 효능이 탁월하여 깨끗한 혈액을 지속적으로 만들어..

먹는 콜라겐의 효능과 섭취방법 [ 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 먹는법] 저분자콜라겐추천 [내부링크]

먹는 콜라겐의 효능과 섭취방법 [ 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 먹는법] 저분자 콜라겐추천 먹는 콜라겐의 인기는 효능이 과학적으로 입증되지 않았음에도 불구하고 이너뷰티 시장은 매년 점차 성장하고 있습니다. 콜라겐은 동물의 뼈와 피부, 연골, 장기, 모발 등에 있습니다. 사람의 진피 대부분은 콜라겐 성분으로 이루어져 있어서 우리 피부의 탄력성과 촉촉함을 유지해주는 역할을 합니다. 콜라겐이 나이가 점점 들어감에 따라 우리 몸, 피부에서 빠져나가게되면 탄력이 떨어지고 주름살이 생기고 뼈가 약해지는 현상이 일어나게됩니다. 이를 방지하기 위해서 우리는 식품으로 콜라겐을 섭취하지만 음식으로만 인체에 필요한 적정량의 콜라겐 섭취가 어려움으로 우리는 먹는 콜라겐을 섭취합니다. 먹는 콜라겐 효능 동물성 콜라겐의 경우 ..

호흡기질환에 좋은 작두콩의 효능과 부작용 [작두콩 손질법ㅣ활용법ㅣ작두콩차 먹는법] [내부링크]

요즘 핫한 작두콩 차를 아시나요? 작두콩차의 재료인 작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 열대 지방등을 원산으로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 및 약용으로도 재배됩니다. 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다하여 작두콩이라 이름 지어졌으며 '도두'라고도 합니다. [네이버 지식백과 참고] 작두콩은 주로 9~10월 사이에 수확하며 적색종과 백색종 2종류가 있습니다. 콩과 줄기의 색이 붉은 적색종은 콩 보다 꼬투리에 영양이 많아 꼬투리를 주로 약재로 사용하고, 콩이 희고 줄기의 색이 푸른 백색종은 꼬투리 보다 콩에 영양이 많아 콩을 주로 섭취합니다. 작두콩의 효능 1. 작두콩은 호흡기 질환에 좋습니다.작두콩을 먹으면 축농증, 중이염, 비염, 기관지 천식 등 호흡기 질환 및 각종 화농성 질환 개선에 도움을 ..

생강 효능과 부작용 감기 소화불량 혈액순환개선에 좋은 한방차생강차 생강청 말린생강차 만드는법 면역력강화 생강차추천 [내부링크]

생강의 효능과 부작용 감기 소화불량 혈액순환개선에 좋은 한방차생강차 생강청 말린생강차 만드는법 면역력강화 생강차추천 생강의 효능 1. 생강에는 디아스타아제라는 성분이 함유되어 있어서 만성 소화불량에 좋습니다. 소화 과정에서 소화 불량이 있으면 위에 통증이 나타납니다. 이 때 생강은 부드럽게 음식을 소화할 수 있게 도와줍니다. 디아스타아제 : 녹말을 분해하는 효소이며, 아밀라아제를 약으로 만든 것의 이름입니다. 2. 생강은 혈액순환개선에 효과적입니다. 생강에는 아연과 마그네슘이 풍부해서 혈액순환을 개선합니다. 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해주며 열을 내리고 땀을 많이 흘리는 문제를 개선합니다. 수족 냉증에도 좋습니다. 3. 생강은 감기에 좋습니다. 생강차를 꾸준히 마시면 체온을 놓여주고 면역..

흰 민들레 효능과 부작용 토종 민들레 부위에 따른 먹는법 간기능눈기능개선에좋은흰민들레차 추천 흰민들레꽃 흰민들레뿌리 [내부링크]

흰 민들레 효능과 부작용 토종 민들레 부위에 따른 먹는법 흰민들레꽃 흰민들레뿌리 민들레는 흰 민들레와 노란 민들레가 있습니다. 흰 민들레가 토종 민들레이고, 우리가 흔히보는 노란 민들레는 서양 민들레입니다. 민들레에 따라 효과가 다릅니다. 흰 민들레는 민들레 차, 민들레 즙, 민들레 환으로 많이 먹고 뿌리와 여린 잎은 국이나 나물 또는 장아찌 조림등으로 많이 이용되면 어린 싹에는 비타민 B1,C가 많이 함유되어 있습니다. 민들레차는 무 카페인으로 차 또는 즙으로 많이 애용합니다. 양원농장 흰민들레차T 티백 COUPANG www.coupang.com - 흰 민들레 효능 1. 간기능 개선 민들레는 실리마린 콜린 성분이 들어있어서 간 건강에 효과적입니다. 콜린은 지방을 분해하는 효과가 있고 지방간이 생성되는 ..

삶은 토마토 효능과 올리브 오일을 만났을 때 시너지 효과 업!!! 토마토삶는법먹는법고르는법 올리브오일추천 [건강정보] [내부링크]

삶은 토마토 효능과 올리브 오일을 만났을 때 시너지 효과 업!!! [건강정보] 유럽 속담에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 새파랗게 질린다"라는 말이 있습니다. 그말 뜻은 토마토는 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻입니다. 토마토는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 이기도 합니다. 토마토를 삶으면 효능이 더 좋아진 다는 사실 아셨나요! 무기질과 비타민이 들어있으며 항산화 물질을 함유하고 있어서 암예방, 혈당저하, 뇌졸증 등에 효과가 있습니다. 보통 과일의 경우 열을 가하게 되면 영양소가 파괴되는데 토마토의 경우는 예외입니다. 토마토는 열을 가하게 되면 라이코펜(리코펜) 성분이 증가하여 체내 흡수율도 증가하면서 항산화 효과에 좋습니다. 삶은 토마토의 효과에 대해서 알아보겠습니다...

계피가루효능과 부작용 및 계피가루의 복용 방법 건강 정보 계피와 꿀의 시너지 효과 [내부링크]

계피 가루의 효능과 부작용 및 복용 방법 [건강 정보/ 계피와 꿀의 시너지 효과] 계피는 풍미가 좋아서 다양한 음식에 사용됩니다. 시나몬이라는 이름으로 다양한 디저트에도 많이 사용되고 있습니다. 계피는 열량이 거의 없어서 다이어트에 매우 좋습니다. 탄수화물의 당질, 무기질의 인과 철, 비타민 B 등을 함유하고 있습니다. 동의보감에 보면 속을 따뜻하게 하며 혈맥을 잘 통하게 하고 간 폐의 기를 고르게 하며 온갖 약 기운을 고루 잘 퍼지게 한다고 적혀 있습니다. 설사, 복통에 효과가 있으며 신경통과 관절 치료에도 좋습니다. 가장 순도가 높은 실론 시나몬 골드 실론시나몬 가루 제품정보 & 후기 유기농 실론시나몬 계피가루 100g COUPANG www.coupang.com 한울벌꿀 국내산 잡화꿀 사양벌꿀 2..

좋은 비타민을 고르기 위한 팁 [건강 정보] [내부링크]

좋은 비타민을 고르기 위한 팁사람들은 돈을 벌기 위해서 건강을 해치고, 다시 건강을 찾기 위해 돈을 씁니다. 남녀노소 건강은 우리에게 매우 중요합니다. 건강을 지키기 위해서는 모든 영양소를 골고루 섭취해야 하겠지만 그 중 우리에게 필요한 영양소 중에 하나인 비타민에 대해서 이야기하려 합니다. 무더운 여름입니다. 날씨가 무더울수록 우리는 쉽게 지치고 활력을 잃어갑니다. 잃어버린 활력을 되찾기 위해서 운동을하고, 좋은 영양소의 음식을 골고루 섭취하는 것도 중요하지만 사실 현대인들이 이 모든 것을 하기에는 시간이 부족합니다. 그렇기 때문에 보충하는 식품으로 우리는 종합비타민을 복용합니다. 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 집밥 보다는 패스트푸드, 고열량, 저영양 식품에 노출되어 있습니다. 이런 음식만 섭취하다..

관절염에 좋은 보스웰리아 효능과 부작용 [보스웰리아 복용법] [내부링크]

보스웰리아라고 들어보셨나요? 요즘 관절염 등 만성 염증 치료의 효능이 알려지면서 유명해진 보스웰리아입니다.보스웰리아는 중동지역, 아프리카 동부 등 고산지대에서 자라는 유황나무류에서 추출한 수액, 진액을 굳힌 것을 말하며 관절염에 도움이 됩니다. 고대로부터 종교적 용도와 약품, 방향제로 이용되어 왔다고 합니다. 신약성서에 의하면 황금, 몰약과 함께 예수 탄생 때 동방박사가 바친 3가지 예물에도 포함되어 있을 만큼 귀중한 약품이라고 합니다. [다음 백과 참고] [이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐] 보스웰리아의 효능보스웰리아는 전통적으로 한의학에서 많이 사용하고 있는데 한의학에서는 유향이라고 합니다. 약성이 온화하고 독이 없으며 타박상으로 인한 어혈, 혈액순환 장애, 근육경련으로 인한 동통, 뇌혈관순환장..

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